Зож что это конспект


Конспект на тему "Здоровый образ жизни и его составляющие"

Основные понятия о здоровье и благополучии человека.

Сохранение и укрепление здоровья, физическое развитие – это важная составляющая нашей жизни.

По определению, данному в уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

здоровье – это состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Духовное (нравственное) и физическое здоровье – неотъемлемые части здоровья человека, которые должны находиться постоянно в гармоническом единстве, что и обеспечивает высокий уровень здоровья в целом.

Физическое здоровье – здоровье тела. Оно зависит от следующих факторов:

  1. Биологические факторы (наследственность) – 20 %.

  2. Окружающая среда (природная, техногенная, социальная) – 20 %.

  3. Образ жизни (физическая активность, рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены, закаливание организма, рациональное сочетание умственного и физического труда и отдыха, исключение из употребления алкоголя, табака, наркотиков, безопасное поведение в различных ситуациях) – 60 %.

Духовное (нравственное) здоровье – это здоровье человеческого разума. Оно определяется мышлением человека, его отношением к окружающему миру.

Как следует из определения, благополучие (физическое, духовное и социальное) является важнейшей составляющей здоровья. Поэтому по-настоящему здоровым может быть только тот человек, который здоров физически, находиться в хорошем психическом состоянии и живет в благоприятных социальных условиях.

Основные критерии здоровья человека:

  1. Отсутствие болезней.

  2. Нормальное функционирование организма.

  3. Полное физическое, духовное и социальное благополучие.

  4. Способность постоянно приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования.

  5. Способность к полноценному выполнению основных социальных функций (полноценный труд, общение с людьми и т.п.).

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) и его составляющие.

ЗОЖэто поведение человека, направленное на рациональное удовлетворение врожденных биологических потребностей, способствующее эмоциональному благополучию, профилактике болезней и несчастных случаев.

ЗОЖэто система привычек и поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

Основные составляющие ЗОЖ:

  1. Необходимый уровень двигательной активности, обеспечивающий потребность организма в движении.

  2. Закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям окружающей среды и заболеваниям; пребывание на свежем воздухе.

  3. Рациональное питание (полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ: жиры, белки, углеводы, витамины и микроэлементы).

  4. Выполнение режима труда и отдыха.

  5. Соблюдение правил личной гигиены.

  6. Экологически грамотное поведение.

  7. Психическая и эмоциональная устойчивость.

  8. Сексуальное воспитание, профилактика ЗППП.

  9. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков).

  10. Безопасное поведение в различных местах, позволяющее избежать травм и других повреждений.

Конспект ООД "Что такое здоровый образ жизни?" | План-конспект занятия:

Что такое «здоровый образ жизни»

Занятие 1 (вводное) из цикла «Путешествие в город Здоровья

(Презентация)

Цель: создание правильного представления о здоровом образе жизни; формирование убеждения о необходимости сохранения личного здоровья.

Задачи:

— познакомить с правилами здорового образа жизни; объяснить основные понятия по теме;

— воспитывать стремление к чистоте, бережное отношение к жизни и здоровью;

— развивать внимание, речь, мышление; интерес к собственному здоровью и здоровью окружающих; мелкую моторику.

Оборудование: ноутбук, проектор, экран; раскраски, цветные карандаши.

Ход занятия

1 слайд:

— Ребята, вы слышали выражение «вести здоровый образ жизни»? Что это значит?

(ответы детей)

— Под здоровым образом жизни мы понимаем правильное питание, соблюдение режима дня, занятия спортом, употребление в пищу продуктов, содержащих витамины, полноценный сон, свежий воздух и хорошее настроение.

2 слайд:

— Режим дня – это правильное распределение времени в течение дня. Важно составить распорядок дня вместе с родителями и научиться его соблюдать!

В режиме дня должно быть место отдыху, прогулкам на свежем воздухе, выполнению домашних заданий. Поднимите руку, кто составлял с родителями режим своего дня? Кто его выполняет?

Особое место отводится гигиене.

3 слайд:

— Гигиена – это особая наука. Это правила для укрепления и сохранения здоровья, предупреждения болезней. Каждый человек должен следить за своим здоровьем. Для этого надо каждый день умываться, чистить зубы, принимать душ, менять бельё. Соблюдение правил личной гигиены – важная часть здорового образа жизни. Посмотрите на рисунки и давайте вместе прочитаем правила.

4 слайд:

— Для правильного развития организма, сохранения высокой работоспособности детям необходимо соблюдение режима питания. Как вы понимаете сочетание слов «режим питания»?

(ответы детей)

— Принимать пищу нужно в одно и тоже время, 4 – 5 раз в день (завтрак, обед, полдник, ужин). На обед обязательно должен быть жидкий суп или бульон. Продукты должны быть полезными, содержать все необходимые организму витамины. Что такое витамины?

(ответы детей)

5 слайд:

— Слово «витамин» произошло от латинского слова “vita” – жизнь. Витамины – это вещества, необходимые организму ребенка для роста и развития, для укрепления здоровья.

Витамины с едой поступают в организм и укрепляют наши мышцы и кости. Разные витамины содержатся в разных продуктах, поэтому питание должно быть разнообразным. Что произойдет, если мы будем есть один и тот же продукт?

(ответы детей)

6 слайд:

— Прочтите название следующего слайда и скажите, как вы понимаете эти слова.

(ответы детей)

— Детям утреннюю зарядка нужно начинать делать с самого рождения, ведь она улучшает работу сердца и легких, развивает мышцы, укрепляет здоровье всего организма. После обычной утренней гимнастики человек получает заряд энергии на весь день, она улучшает самочувствие и дает отличное настроение. Как вы считаете, можно ли назвать физкультминутку зарядкой? Для чего мы ее выполняем?

(ответы детей)

Физкультминутка «Раз – подняться, потянуться…»

7 слайд:

Здоровый сон можно назвать копилкой здоровья. Во время сна мы копим силы для нового дня, наш организм отдыхает. Общая продолжительность сна младшего школьника – 10,5 – 11 часов. Детям с ослабленным здоровьем (или во время болезни) необходим дневной сон. Давайте попробуем предположить, что может произойти, если первоклассник будет спать меньше, чем ему положено.

План-конспект урока на тему: Конспект урока "Здоровый образ жизни"


Урок на тему: "Здоровье человека. Здоровый образ жизни"

Цели урока:

  • расширить представление учащихся о здоровье; раскрыть сущность понятия «здоровый образ жизни»;
  • формировать у учащихся бережное отношение к своему здоровью;
  • продолжить формирование навыка работы с учебником, дополнительной литературой;

Тип урока: изучения нового материала.

Оборудование урока: изображение человека; слово «здоровье», написанное по вертикали; плакаты о здоровье и спорте.

План урока:

  1. Что такое здоровье?
  2. Здоровый образ жизни.
  3. Здоровье из глубины веков.
  4. Народная мудрость о здоровье.
  5. Здоровье и государство.
  6. Здоровье учащихся класса.

Ход урока

Постановка целей и задач урока. Вступительное слово учителя: Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на выполнение жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Поэтому мы должны выяснить:

  1. Что такое здоровье?
  2. Как человеку жить, чтобы сохранить здоровье?

Изучение нового материала.

1. Разминка: На каждую букву слова «здоровье» найти слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.1 Например, варианты предложенные детьми:

- З – зарядка;
- Д – диета, доктор;
- О – отдых, окулист;
- Р – режим;
- О - осанка; (Обратить внимание на осанку учащихся).
- В – витамины;
- Ь -;
-Е – еда.

Далее предлагается учащимся самим дать определение понятию «здоровье». После заслушивания нескольких вариантов в исполнении учащихся, учитель зачитывает определение по словарю Ожегова С.И. Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

2. Беседа с учащимися с целью выявления факторов имеющих влияние на здоровье человека. Для активизации внимания к доске прикрепляется изображение человека. Главный вопрос: От чего зависит здоровье человека? Верные ответы записываются на доске по контуру от изображения человека. Предположительно получится следующая схема: Человек и его здоровье.3 К схеме можно дописать вывод – правило о здоровье.

Вывод: Человеку важно здоровье сохранить, и зависит это от того, как он живет.

Физминутка – Упражнение «Я расту» направленное на развитие двигательной активности.  

Для того чтобы стать сильным и ловким, нужно заниматься. В этом нам поможет магическое стихотворение.

Ребята стоят на своих местах и выполняют задание по команде учителя.

Упрись в землю ногами,
Потянись к небу руками,
Воздуха чистого вдохни,
И мысленно болезни отгони.

3. Вспомнить из курса «История древнего мира» примеры, которые имеют отношение к слагаемым здорового образа жизни. Можно представить в виде краткого сообщения, заранее оговоренным с учащимися. В этом случае по завершению выступления каждого докладчика, необходимо задать вопрос учащимся, с целью закрепления правил о жизни человека в древности.

Спартанское воспитание

Греки утверждали, что дети в Спарте принадлежат не родителям, а государству. Отец должен был отнести новорожденного к старейшинам. Те осматривали ребенка и, если находили его крепким, отдавали отцу. Если же ребенок был тщедушным, его сбрасывали с горного обрыва в пропасть.

Когда мальчики достигали 7-летнего возраста, их отбирали у родителей и распределяли по отрядам, чтобы они вместе жили. Во главе отряда ставили того, кто отличался сообразительностью и был храбрее всех в драках.

Ребятишек обучали стойко переносить неудобства и лишения. Бегали они полуголыми и необутыми, спали на подстилках, которые сами себе готовили, ломая голыми руками тростник на берегу Еврота… Кормили скудно, побуждая их самих добывать себе пищу.

Большое внимание школа уделяла занятиям по гимнастики: мальчики состязались в беге, прыжках, борьбе, метании диска и копья. Часами разучивали под звуки флейты военные песни, с которыми спартанцы шли в бой. Юные певцы прославляли павших за Спарту, проклинали трусов, обещая в будущем доказать свою храбрость и совершить подвиги, достойные сохраниться в веках.

- Как спартанцы следили за здоровьем и поддерживали его? – Оставляли в живых только физически крепких младенцев, применяли закаливание и физические упражнения.

Афинская школа

Афиняне большое внимание уделяли образованию. Обучение мальчиков начиналось в семь лет. В школах учили читать и писать, считать и рисовать. Также обучали игре на флейте и других инструментах, так как утверждали, что без музыки нельзя стать настоящим гражданином.

На особом месте стояла физкультура. С 12 лет мальчики начинали посещать еще одну школу, где занимались – борьбой, бегом, прыжками, метанием копья и диска. Такая школа называлась палестра (от слова «пале» - борьба). В хорошую погоду тренировались под открытым небом в обширном прямоугольной формы дворе, а в ненастье – под крышей портиков, окружавших этот двор.

Взрослые афиняне, желавшие продолжить занятия гимнастикой и пополнить свои знания, посещали гимнасий. Вершиной любви и уважения к физическим упражнениям были Олимпийские игры. Это был большой мужской праздник, где состязались в силе и ловкости борцы, бегуны, метатели копий и дисков, кулачные бойцы, прыгуны. Первые Олимпийские игры состоялись в 776 г. до н. э.

- Как афиняне поддерживали здоровье? – Физическими упражнениями.

4. Слово учителя: Из глубины веков до нас дошли не только факты, рассказывающие о том, как тот или иной народ относился к здоровью и поддерживал его. Большое значение имеют для нас пословицы и поговорки. Недаром они составляют важный компонент народной мудрости. Теперь время вспомнить некоторые из них. (Пословицы и поговорки о здоровье были заданы в качестве опережающего задания).

Например, древние римляне советовали: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Другая древняя мудрость гласит: «Пусть будут твоими врачами трое – веселый характер, умеренность в еде и движение».

Далее слово предоставляется детям. Учителю следует отметить те примеры, которые наиболее точно соответствуют понятию «здоровый образ жизни».
5. Рассказ учителя.

Государство, как известно, состоит из граждан. Сила и здоровье народа являются богатством государства. Руководители государства об этом не раз задумывались и на своем уровне решали эту задачу в той или иной степени. В 30-е годы советское правительство уделяло большое внимание физкультурному движению, с целью массового охвата этим духом население страны. Почему и проводились парады физкультурников, различного рода состязания. В этом направлении работала агитация с помощью настенного плаката. (Демонстрация некоторых социальных плакатов 30-х годов).

В 1980-м году столица нашей Родины – Москва, стала хозяйкой ХХII летних Олимпийских игр. Спорт – это тоже вариант пропаганды здоровья. (Демонстрация символики московской олимпиады).

Сегодня правительство РФ решает многие социальные проблемы через национальные проекты. Один из них посвящен здоровью.

Закрепление материала. – Задание рефлексивного характера. – Представьте себе, что вы – врач. Что бы вы посоветовали всем для сохранения и поддержания здоровья? Итак, советы доктора… Далее слово предоставляется детям.

Заключительное слово учителя: Забота о своем организме – это забота о благополучии сегодня и успехе завтра.

Литература:

  1. Здоров будешь – все добудешь (Урок КВН) // Основы безопасности жизнедеятельности: Поурочные планы. 5 класс / Автор-составитель Г.Н.шевченко. – Волгоград: Учитель, 2005. С. 87-93.
  2. Ожегов С.И., Шведова Н.Ю. Толковый словарь русского языка / РАН институт русского языка им. В.В.Виноградова. – 4 изд., дополн. – М.: Азбуковник. С. 227.
  3. Бокерия Л.А. Дела сердечные. // Культура здоровой жизни, 2007. № 3. С. 173-176.
  4. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья: 1-5 классы. – М.: ВАКО, 2007. С. 76.
  5. Спартанское воспитание. // Вигасин А.А. История древнего мира: учебник для 5 класса общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2007. С. 143-144.
  6. Афинская школа. // Вигасин А.А. История древнего мира: учебник для 5 класса общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2007. С. 173-176.

План-конспект занятия по ЗОЖ (4 класс) по теме: Здоровый образ жизни. Что это?

Урывская О. В. МБОУ «СОШ №2» г. Долинск

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

(дискуссия)

Цель: Приучать детей к правильному образу жизни.

Здоровье.

   Почему во всем мире уделяется ему такое внимание? А потому что здоровье — самый  

драгоценный дар, который человек получает от природы, чтобы укрепить организм,

правильно питаться, стремиться к физическому совершенству быть стойкими, сильными и выносливым.

   Послушайте, сколько мудрости таят в себе народные пословицы и поговорки о

значении здоровья:        

• Здоровье всего дороже.        

• Болезнь человека не красит.

• Здоровому врач не нужен.

• держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

— А вы знаете пословицы о здоровье? (Ответы детей.)

Народная мудрость гласит: «Здоровье потеряешь — все потеряешь». Но давайте

задумаемся, почему мы теряем этот драгоценный дар. Представим себе такую ситуацию.

Учитель спрашивает школьников, почему они пропустили уроки. В ответ слышим: голова

Болела, простудился, отравился, наверное... И так может продолжаться без конца.

 Почему же мы болеем и теряем свое здоровье?

Причин здесь немало. Это и плохой воздух. отравленный выхлопными газами автомобилей и ядовитыми выбросами промышленных предприятий. Сильно начинена различными удобрениями и ядохимикатами почва, которая нас кормит. Это и загрязненная вода, которую мы

пьем. Но болезни возникают и по вине самого человека: взрослого или школьника. Обратите внимание на слово «простуда» в перечне причин отсутствия учеников в школе. Из-за нее,

оказывается, школьники чаще всего и пропускают занятия. Но есть школьники и взрослые, которые полностью избавились от простуды благодаря своей закаленности. И добились ее они сами.

У Пети сильно болела голова, и он не пошел в школу. А как же бедной головушке не

болеть, если он ежедневно подолгу смотрит телевизор, ложится спать поздно, на свежем воздухе почти не бывает?.. А головная боль может быть лишь первым признаком

начинающегося более серьезного заболевания. Зуб больной удалили. Во многих случаях ученик тоже сам Виноват. Не чистил зубы или делал это плохо, от случая к случаю. А совет стоматолога пропускал мимо ушей. Он советовал чистить зубы не меньше З-х минут, и внешнюю и внутреннюю поверхности зубов, старательно удаляя налет на зубах и массируя десны. К тому же многие из вас любят плюшечка да булочки, печенье, сухарики, чипсы, конфетки,

леденцы и карамельки, тортики и пирожные, а морковку погрызть забывают.

На осмотр к стоматологу тоже не каждый идет, а болезнь не ждет — зубы разрушаются. Пережевывание пищи ухудшается, а это дополнительные трудности для желудка Больные зубы способствуют возникновению болезней сердца, суставов, горла и других органов. А умеете ли вы правильно чистить зубы?

Правила гигиены.

Ребята, сохранить бодрость, высокую работоспособность на долгие годы можно только при

неукоснительном соблюдении гигиенических правил.

Существует специальная наука о сохранении и укреплении здоровья людей - гигиена. Что же подразумевается под понятием личная гигиена? Это прежде всего режим дня, сбалансированное питание, уход за своим телом, отказ от вредных привычек, двигательная активность, соблюдение мер, предупреждения инфекционных заболеваний. А теперь мы поговорим об этих составляющих частях гигиены человека поподробнее. Мы знаем о режиме дня, но все ли вы его выполняете? (Ответы учащегося.)

Режим, ребята, воспитывает организованность, волю, дисциплинированность. Особенно он важен вам, детям.

Ваш режим дня примерно должен быть таким;

Вставать не позднее  7ч.

В течение 7-10 мин делать гимнастику, обтираться влажным полотенцем, принимать душ.

Необходимо принимать пищу в одно и то же время, чтобы она лучше усваивалась.

Помните кушать следует за 1,5—2 ч до занятий физическими упражнениями и спустя 40 мин после их окончания.

Ужинают за 2— 2,5 ч до сна.

Кушать 4—5 раз в день.

Есть больше овощей и фруктов, меньше соленого, жир, сладкое.

Домашние учебные занятия также следует выполнять в одни и те же часы.

 Через каждые 45 минут устраивайте 10 минутные перерывы, во время которых нужно

вставать из-за стола, походить, выполнить несколько физических упражнений, а не включать телевизор и сесть перед ним.

Каждый школьник должен выполнять различные виды домашних работ: убирать свою

комнату, выносить мусор, мыть посуду.

В свободное время можно почитать, погулять на воздухе, заняться любимым делом.

Нельзя в ущерб учебным занятиям или сну много времени проводить перед телевизором или компьютером. Систематическое недосыпание опасно. Оно приводит к истощению нервной системы, снижению работоспособности, ослаблению защитных сил организма. Но и

чрезмерно долгий сон нежелателен. Продолжительность сна зависит от возраста. Дети

10—11 лет должны спать 10—10,5 ч. В период напряженной учебы, тренировок и

соревнований спать нужно больше. Нужно рано ложиться и рано вставать: спать с 22 часов

до 6—7 часов.

Чистота — залог здоровья. На протяжении всей своей жизни каждый человек должен

тщательно ухаживать за своим телом — кожей, волосами, ногтями, полостью рта, мыть руки перед едой и после посещения туалета, не меньше 1 раза в неделю мыться горячей водой, а

 лучше, принимать душ утром и вечером каждый день, содержать в чистоте одежду и обувь, помещение, где ты живешь.

Расписания учащихся.

В ходе классного часа учащиеся рассказывают, как они берегут

свое здоровье. Например:

—2 раза в день я чищу зубы;

— каждый день я гуляю один час на улице;

— я всегда вовремя ложусь спать;

— я всегда одеваюсь по погоде.

Рассуждения по теме «Что вредит здоровью?».

Учитель :

- Ребята, а что разрушает здоровье детей, подростков, взрослых детей?

Правильно, курение, алкоголь и наркотики.

Они несовместимы с понятием здорового образа жизни.

Кое-кто из ребят ошибочно полагает, что курение — безвредно, оно, мол, даже стимулирует умственную деятельность, придает бодрость. Неверно! Курение — вредная и опасная

привычка. При курении в организм человека с табачным дымом поступают многие ядовитые продукты — никотин, сероводород, уксусная, муравьиная, синильная и масляная кислота,

этилен, угарный и углекислый газы, различные смолы, радиоактивные вещества. Они

оседают в легких, попадают в кровь. Особой токсичностью обладают смолистые вещества и никотин, который является сильнейшим ядом. При выкуривании одной сигареты в организм поступает около 1 мг никотина. У курильщиков часто отмечаются головные боли,

головокружения, нарушения сна, снижение умствённой и физической активности. Курение способствует возникновению различных заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной

систем (инфаркт, язва желудка, рак легких).

Особенно опасно курение для здоровья детей и подростков. Замедляются рост и

развитие организма, отрицательно он воздействует на функции центральной нервной

системы и других важнейших органов. Заодно снижается сопротивляемость организма

различным инфекциям.

К сожалению, отряд юных курильщиков не уменьшается. Статистика показывает,

что 95 % курящих мужчин пристрастились к табаку до 15 лет.

Но знаете ли вы, что курильщик отравляет не только себя но и других людей? Ведь

лишь 25 % табачного дыма поступает в легкие курильщика, все остальное поступает в воздух и отравляет окружающую среду, наносит вред здоровью тех, кто находится рядом, так

возник термин «пассивное курение».

Английские врачи подсчитали, что каждая сигарета сокращает жизнь на 5,5 минут. Словом,

хотите жить — не курите.

Пагубно влияет на организм человека и алкоголь. 89 % алкоголя, принятого внутрь, всасывает желудок, остальную часть— кишечник. Больше всего алкоголя поглощает ткань головного мозга. В крови алкоголь находится недолго. Зато он накапливается и задерживается (на срок от 28 ч до 15 дней — даже после однократной выпивки) в важнейших органах —

 центральной нервной системе, печени, сердце, желудке.

«Прилив свежих сил» с принятием водки, вина, пива — обманчивое чувство, так как

 алкоголь, который в них находится это наркотическое вещество.

Человек, употребляющий спиртные напитки, не может быстро и точно мыслить,

становится невнимательным, допускает много ошибок. У него снижается скорость    

двигательной реакции, ухудшается точность движений, учащается пульс и дыхание.

В состоянии опьянения человек теряет контроль над собой, ведет себя развязно,

способен совершить правонарушения и преступления.

Среди причин смертности людей, алкоголизм и связанные с  ним болезни, занимают

3 место, уступая только сердечно- сосудистым и онкологическим заболеваниям.

Говоря о вредных привычках, нужно вспомнить еще одну страшную беду нашей

жизни - наркотики. Их употребление ведет к тяжелому, страшному заболеванию —

 наркомании. Наркотики коварны тем, что при систематическом их употреблении возникает потребность в постоянном увеличении дозы.

Большие дозы вызывают сильнейшее отравление организма с глубокими нарушениями психической и физической деятельности. Для наркоманов характерны повышенная раздражительность, неустойчивое настроение, дрожание рук, потливость, нарушенная координация движений. У них снижаются умственные способности, ухудшается память, резко падает трудоспособность, слабеет воля, теряется чувство долга. Наркоман деградирует как человеческая

личность и нередко совершает опасные преступления.

"Осторожно — инфекции!" — часто приходится слышать и читать это предупреждение.

Источники инфекции: больные люди, животные. Болезнетворные микробы передаются через воздух, загрязненные пищевые продукты, питьевую воду, бытовые предметы, их переносят мухи, насекомые.

Заключительное слово.

Каждый человек с ранних лет должен хорошо знать и непременно выполнять

следующее:

— строго соблюдать правила личной гигиены и ухода за телом;

— систематически проводить влажную уборку помещений и проветривать их;

— обращать внимание на доброкачественность продуктов, выполнять правила их

хранения;

— тщательно мыть кипяченной водой овощи и фрукты;

— не уклоняться от назначенных прививок и делать их в установленные сроки.

Если же вы не убереглись, почувствовали себя плохо, то немедленно скажите об

этом родителям, учителю, тренеру, обратитесь к врачу.

Конспект "Что такое "Здоровый образ жизни?"

Что такое «здоровый образ жизни»

Занятие 1 (вводное) из цикла «Путешествие в город Здоровья

(Презентация)

Цель: создание правильного представления о здоровом образе жизни; формирование убеждения о необходимости сохранения личного здоровья.

Задачи:

- познакомить с правилами здорового образа жизни; объяснить основные понятия по теме;

- воспитывать стремление к чистоте, бережное отношение к жизни и здоровью;

- развивать внимание, речь, мышление; интерес к собственному здоровью и здоровью окружающих; мелкую моторику.

Оборудование: ноутбук, проектор, экран; раскраски, цветные карандаши.

Ход занятия

1 слайд:

- Ребята, вы слышали выражение «вести здоровый образ жизни»? Что это значит?

(ответы детей)

- Под здоровым образом жизни мы понимаем правильное питание, соблюдение режима дня, занятия спортом, употребление в пищу продуктов, содержащих витамины, полноценный сон, свежий воздух и хорошее настроение.

2 слайд:

-

- Режим дня – это правильное распределение времени в течение дня. Важно составить распорядок дня вместе с родителями и научиться его соблюдать!

В режиме дня должно быть место отдыху, прогулкам на свежем воздухе, выполнению домашних заданий. Поднимите руку, кто составлял с родителями режим своего дня? Кто его выполняет?

Особое место отводится гигиене.

3 слайд:

- Гигиена – это особая наука. Это правила для укрепления и сохранения здоровья, предупреждения болезней. Каждый человек должен следить за своим здоровьем. Для этого надо каждый день умываться, чистить зубы, принимать душ, менять бельё. Соблюдение правил личной гигиены – важная часть здорового образа жизни. Посмотрите на рисунки и давайте вместе прочитаем правила.

4 слайд:

- Для правильного развития организма, сохранения высокой работоспособности детям необходимо соблюдение режима питания. Как вы понимаете сочетание слов «режим питания»?

(ответы детей)

- Принимать пищу нужно в одно и тоже время, 4 – 5 раз в день (завтрак, обед, полдник, ужин). На обед обязательно должен быть жидкий суп или бульон. Продукты должны быть полезными, содержать все необходимые организму витамины. Что такое витамины?

(ответы детей)

5 слайд:

- Слово «витамин» произошло от латинского слова “vita” – жизнь. Витамины – это вещества, необходимые организму ребенка для роста и развития, для укрепления здоровья.

Витамины с едой поступают в организм и укрепляют наши мышцы и кости. Разные витамины содержатся в разных продуктах, поэтому питание должно быть разнообразным. Что произойдет, если мы будем есть один и тот же продукт?

(ответы детей)

6 слайд:

- Прочтите название следующего слайда и скажите, как вы понимаете эти слова.

(ответы детей)

- Детям утреннюю зарядка нужно начинать делать с самого рождения, ведь она улучшает работу сердца и легких, развивает мышцы, укрепляет здоровье всего организма. После обычной утренней гимнастики человек получает заряд энергии на весь день, она улучшает самочувствие и дает отличное настроение. Как вы считаете, можно ли назвать физкультминутку зарядкой? Для чего мы ее выполняем?

(ответы детей)

Физкультминутка «Раз – подняться, потянуться…»

7 слайд:

Здоровый сон можно назвать копилкой здоровья. Во время сна мы копим силы для нового дня, наш организм отдыхает. Общая продолжительность сна младшего школьника – 10,5 – 11 часов. Детям с ослабленным здоровьем (или во время болезни) необходим дневной сон. Давайте попробуем предположить, что может произойти, если первоклассник будет спать меньше, чем ему положено.

(ответы детей)

8 слайд:

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» - с детского сада вы повторяете эту фразу. Почему так говорят?

(ответы детей)

- Чистый воздух оберегает от болезней.

Солнце – источник света, тепла и витамина D.

Вода утоляет жажду, смывает грязь, придает энергии.

Солнце, воздух и вода – важные помощники при закаливании организма!

9 слайд:

- Давайте подведем итог. Продолжите название слайда: «Здоровый образ жизни – это …»

Содержать в чистоте свое тело, одежду, комнату;

Правильно питаться;

Больше двигаться;

Соблюдать режим дня;

Не заводить вредных привычек;

Закаляться.

- О каком правиле мы не говорили?

(ответы детей)

- Расскажите родителям, что вы узнали о здоровом образе жизни и вместе найдите у себя вредные привычки.

10 слайд:

- Выбери картинки, изображающие здоровый образ жизни.

(После выбора на слайде детям выдаются бумажные раскраски, иллюстрирующие здоровый образ жизни, для раскрашивания в парах. Завершенные работы сохраняются как материал для стенгазеты.)

11 слайд:

- Давайте дружно скажем: «Здоровье – это здорово!» Занятие окончено. Будьте здоровы!

План-конспект по ЗОЖ: Беседа на тему: "Основы здорового образа жизни"

Беседа «Основы здорового образа жизни»

Цели и задачи: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни;  способствовать воспитанию отрицательного отношения к табакокурению, алкоголю, наркомании; формировать активную жизненную позицию в положительном отношении к здоровью как величайшей ценности.

Ход беседы:

     Под здоровым образом жизни мы понимаем активную деятельность людей, направленную на сохранение и улучшения здоровья.

Правила здорового образа жизни:

1. У вас всегда должно быть хорошее настроение.

2.Каждый человек должен хорошо выспаться.

3.  Необходимо следить за своими зубами.

4. Дружить с водой. (Вода необходима для закаливания, содержания в чистоте тела; нужна для правильного питания).

5.Нужно соблюдать режим дня.

6. Необходимо правильно питаться.

Выполнение  необходимых правил здорового образа жизни требует от человека значительных волевых усилий.

Здоровый образ жизни - это не просто  усвоенные знания, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях.  

Основные компонентам здорового образа жизни  являются:

- занятия физкультурой, прогулки;

- рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены;

- бережное отношение к окружающей среде, к природе;

-  посещение врача;

- дружелюбное отношение друг к другу;

- «не вреди себе сам»

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.

Признаки физического здоровья:

1.Чистая гладкая кожа.

2.Здоровые зубы.

3.Блестящие чистые ногти.

4.Блестящие, крепкие волосы.

5.Хороший аппетит.

6.Здоровое сердце.

7.Ощущение бодрости в течение дня.

8.Работоспособность.

Признаки психического здоровья:

1.Уверенность в себе.

2.Эмоциональная стабильность

3.Уверенность в преодолении трудностей.

4.Оптимистичность.

5.Отсутствие страхов.

      На здоровье влияют  привычки человека. Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным, стилем поведения. Они могут быть как вредными, так и полезными.

     Курение, употребление алкоголя, неправильное питание, стрессовые ситуации, все это приводит к  к наследственным болезням, быстрому старению организма,  болезням. Труд воспринимается как вынужденное занятие, человек становится раздражительным.

Вредные привычки лучше не приобретать. Если они есть, то сегодня не поздно от них отказаться. В борьбе с вредными привычками нужна сила воли. Вредные привычки наносят здоровью человека вред.

      Последствия полезных привычек: жизнь без болезней, активный отдых, труд в удовольствие, умение стойко выносить любые трудности, доброе отношение окружающих и к окружающим, занятие любимым делом. Полезные привычки – залог счастливой устроенной жизни. Полезные привычки помогают сохранить здоровье.

Что такое резюме и как его написать

Автор: Анжелика Кэффри - Обновлено: 27 августа 2018 г. | * Обсудить

Синопсис книги - это просто очень краткое описание основной темы документальной работы. Синопсис посвящен центральным персонажам романа, их конфликтам и отношениям. Однако он не попадает ни в какие подсюжеты, если он напрямую не влияет на центральный сюжет.

Краткое содержание книги обычно используется редакторами, чтобы определить, хотят ли они работать с новым (или опытным) автором.Хотя редакторы (и агенты), вероятно, сначала прочтут образец или две главы романа, затем они захотят просмотреть синопсис, чтобы прочувствовать всю работу.

Примечание. Если вам трудно представить себе это определение синопсиса, считайте, что синопсис действует вместо обложки книги или маркетингового средства. Следовательно, ваш синопсис должен быть ориентирован на действия, написан в настоящем времени и достаточно интересен, чтобы кто-то сказал себе: «Я должен прочитать эту книгу!»

Когда мне нужна синопсис?
Вы написали книгу? Вы собираетесь написать такое? Если да, то рано или поздно вы захотите написать синопсис.

Некоторые авторы фактически предпочитают писать синопсис перед тем, как начать свои книги; таким образом у них может быть «план игры» для своих романов до того, как начнутся недели, месяцы и - вполне возможно - годы написания. Другие авторы ждут, пока их книги не будут закончены, прежде чем приступить к написанию синопсиса. В любом случае у писателя есть синопсис, который он или она может использовать в будущем.

Когда мне не нужен синопсис?
Вам совершенно не нужен синопсис для вашей книги, если: а) вы планируете хранить книгу для своих собственных глаз и никогда не хотите, чтобы ее опубликовали; или б) вы собираетесь самостоятельно опубликовать свой роман, тем самым устраняя необходимость в редакторе или агенте.

С учетом сказанного, написание синопсиса по-прежнему является исключительным занятием для авторов, и его не следует избегать просто потому, что это сложно. (Кто сказал, что легкий маршрут - лучший?)

Что следует включить в синопсис?
Как упоминалось ранее, синопсис вашей книги должен быть сосредоточен на:
  • Главных героях
  • Основном сюжете
  • Главных конфликтах

Все лишнее должно быть исключено из синопсиса.

Неудивительно, что для большинства писателей требуется довольно много времени, чтобы сократить роман до содержательного синопсиса.Некоторые авторы даже просят помощи у доверенных товарищей по написанию, чтобы они прошли через этот процесс, или платят другим за помощь в составлении синопсиса. (А почему бы и нет? В конце концов, подробный синопсис может означать разницу между поимкой агента или тем, что ваша работа томится в куче слякоти.)

Как долго должен длиться мой синопсис?
Нет единой приемлемой длины для конспектов; на самом деле, редакторы и агенты, вероятно, будут иметь свои собственные требования, когда дело доходит до того, как долго они ожидают, чтобы синопсис был.

С учетом этого, общая цель - от двух до двенадцати страниц, но это определенно варьируется. Вероятно, лучше всего сократить синопсис, насколько это возможно, не теряя при этом интенсивности, активности и вкуса своей работы. Когда вы будете готовы отправить его редактору или агенту, узнайте, какой объем он запрашивает.

Должен ли мой конспект «выдать» конец моей книги?
Синопсис должен рассказывать весь сюжет вашей книги от начала до конца, включая ваш «шокирующий финал.Многие авторы недовольны, когда им предлагают раскрыть «секреты» их книг, но редактору или агенту очень важно знать, как заканчивается роман.

Помните, что синопсис не для публики; это для глаз тех, кто может сделать вашу работу достоянием общественности. Так что не скрывайте ничего важного для центральной темы вашей книги.

Может ли краткое содержание книги помочь мне продать мою работу?
Это факт - хорошо написанный, захватывающий синопсис книги, привлекающий внимание читателя, с большей вероятностью получит признание, чем плохо написанный.С учетом сказанного, вся рукопись вашей книги должна быть такой же прекрасной. Другими словами, синопсис и полный текст работают рука об руку… так что начните полировать их обоих!

Вам также может понравиться ...

Поделитесь своей историей, присоединитесь к обсуждению или обратитесь за советом ..

Короче "краткое изложение или общий обзор чего-либо" ИЛИ «набросок сюжета пьесы, фильма или книги». Спасибо, что поделились с нами своим мнением ... Продолжайте писать!

fastassignmenthelp - 27 августа 18 в 10:45

diya - Ваш вопрос:

Мне нужна ваша помощь, чтобы написать синопсис на тему «влияние гамма-излучения на гигиенические салфетки»


Наш ответ:

Информация для написания синопсиса содержится в статье, мы не можем расширять на этом.

ExploreWriting - 22 февраля 18 в 14:02

мне нужна ваша помощь, чтобы написать синопсис на тему «влияние гамма-излучения на гигиенические салфетки»

diya - 20 февраля 18 в 7:44

У меня нет проблем с написанием сценариев, но когда дело доходит до синопсиса, я просто не могу писать его так же динамично, как со своим сценарием ... Я работаю неполный рабочий день ... как мне получить помощь ??

JCarlos - 28 мая 17 в 2:32

Я пишу книгу на африканском языке, и я хотел знать, нужно ли мне писать синопсис.

Nikki - 7 мая 17 в 16:04

У меня небольшая дилемма. Я написал синопсис, которым я доволен. Мой жанр - YA, соединяющий городское фэнтези / фэнтези / паранормальный роман, мои персонажи из разных рас, которых я создал с уникальными способностями. Поскольку я не придерживаюсь какого-либо ранее установленного формата для рас / способностей, например: вампиры, которые сосут кровь и т. Д., Должен ли я включать список рас и какими способностями каждая из них обладает в конце синопсиса? Синопсис по-прежнему имеет смысл и без него, и я упомянул все расы с очень кратким обзором каждой, но я чувствую, что любой агент / издатель хотел бы точно знать, какой способностью обладает каждый персонаж и что он делает, у некоторых есть несколько способностей, а я не упомянули все из них в синопсисе, поскольку некоторые из них являются частью вспомогательного сюжета, а не основного сюжета.Я искал в Интернете ответы на этот вопрос, но ничего не нашел. Заранее благодарим за любой совет по этому поводу

Cherryblue - 23 января 17 в 6:47

Привет, не могли бы вы посоветовать, как написать синопсис, моя первая книга - «Трогательный момент с девушкой, которой больше нет». Пожалуйста, помогите мне, как мне найти специалиста для публикации моей книги.

ahmed - 29 августа 16 в 21:05

Обязательно ли писать синопсис для книги, которая вдохновляет людей на жизнь, а затем ведет их в будущее, не совершая ошибок, которые помешают им осуществить свои мечты и достичь своих целей.Это книга, которая говорит со всеми, но в основном она говорит больше с молодежью. Помогите мне с этим, если я действительно должен написать синопсис даже для такой книги, потому что это не драма, фантазия или какая-либо история или, возможно, реальность, которую нужно рассказать, а воодушевление для всех.

MasterMind - 16 апр 16 в 22:27

У меня есть четыре серии книг «Сделай это сегодня», чтобы дать нашим начинающим профессионалам столь необходимое вдохновение. Я надеюсь, что чтение этих книг вдохновит нашу молодежь на стремление к успеху в избранных ими начинаниях.Эти книги помогут укрепить личный и / или профессиональный имидж нашей молодежи. Молодежь изучит основные инструменты и стратегии, необходимые для построения структуры для личного самореализации и профессионального успеха. «Давайте снова ВЕДЕМ» - моя первая книга из серии «Сделай это сегодня», эта книга была специально написана для молодежи, которая является будущими лидерами, чтобы показать им, что нет большого секрета в достижении успеха в карьере и в жизни. Теперь я обращаюсь к вам за помощью в разработке Синопсиса по привлечению Литературного агента для публикации моей книги.Надеемся на положительный ответ. С уважением.

Имтиаз - 11 мая 15 в 8:17

Любой, кто знает издателя, который может опубликовать мою книгу драмы зулу, пожалуйста, помогите мне.

sexyeyes - 9 апр 15 в 11:06

Мне дали задание написать наши общие мемуары на пенсию. Я бы потребовал для входа в это задание

Double Trouble - 22 июня 12 в 12:58

Вопрос, может ли кто-нибудь ответить на этот вопрос? Могу ли я написать синопсис книги для публикации, и если да, где я могу найти параметры того, что вы можете и не можете делать, например цитаты - какой процент синопсиса может быть цитатами и т. Д. .Я хотел бы написать краткий обзор книг о здоровье и самопомощи, чтобы у меня не было сюжета и т. Д., Поэтому я хотел бы процитировать автора изрядно, а затем перефразировать информацию автора вместе с тем, что автор представил как общие знания и т. Д. Должно быть разрешение от автору это делать?

Бриджит - 22 июля 11 в 17:41

Заголовок:

MissMsMrsMrDrRev'dProf.Other

(не показан)

Подтвердить:

.

Сводка: определение и примеры | LiteraryTerms.net

I. Что такое конспект?

Синопсис - это краткое изложение, которое дает аудитории представление о том, о чем композиция. Он предоставляет обзор сюжетной линии или основных моментов и других определяющих факторов произведения, которые могут включать стиль, жанр, известных лиц или персонажей, обстановку и так далее. Мы пишем синопсисы для самых разных вещей - для любого типа художественной или научно-технической литературы, научных статей, журнальных и газетных статей, фильмов, телешоу и видеоигр, и это лишь некоторые из них!

Количество деталей и информации, раскрываемой в синопсисе, зависит от его цели.Например, авторам часто требуется подробный синопсис при предложении книги, статьи или работы потенциальным издателям или редакторам - в этом случае синопсис будет включать полный обзор сюжета (который включает раскрытие концовки), признаки развития персонажа. , подробное объяснение темы и тона и так далее. В этой статье основное внимание будет уделено кратким резюме, которое вы видите каждый день на веб-сайтах и ​​в других средствах массовой информации.

II. Пример конспекта

Вот пример краткого описания истории Джека и Джилл:

Джек и Джилл - это история о мальчике и девочке, которые вместе поднялись на холм.Они пошли за ведром с водой, но, к сожалению, их план нарушается, когда Джек падает, ударяется головой и скатывается обратно с холма. Затем Джилл тоже падает и падает вслед за Джеком.

Как видите, в синопсисе показано, что происходит в истории. Он представляет главных героев и основные моменты сюжета без излишней детализации и многословности.

III. Важность конспектов

Синопсы являются чрезвычайно ценными и необходимыми письменными работами для авторов, режиссеров, телепродюсеров, академических писателей и многих других.

  • С одной стороны, это то, что на самом деле помогает опубликовать книгу, снять фильм или сериал - удачный, хорошо написанный синопсис может убедить человека, отвечающего за публикацию или производство, оживить работу
  • С другой стороны, конспекты привлекают внимание потенциальной аудитории и могут убедить их читать, смотреть или слушать
  • Кроме того, они помогают исследователям найти то, что они ищут, и решить, подходит ли предмет для их области.

Без них аудитория и читатели никогда бы не узнали, о чем идет речь, до того, как прочитают или посмотрят! Таким образом, синопсис имеет двойную важность: он помогает создавать произведения и затем помогает им достичь нужной аудитории.

IV. Примеры конспектов в литературе

Пример 1: Краткое содержание романа


Когда мы хотим выбрать роман, обычно читаем краткий обзор его содержания. Краткий синопсис даст нам достаточно деталей, чтобы привлечь читателей и, надеюсь, убедить их прочитать книгу! Вот краткий синопсис из Записок Клиффа Голодные игры :

В «Голодных играх» Сюзанны Коллинз Капитолий вынуждает каждый из 12 округов Панема выбрать двух подростков для участия в Голодных играх - ужасной битве насмерть, которую транслируют по телевидению.В 12-м округе Китнисс Эвердин заменяет свою младшую сестру и участвует в Играх, где она разрывается между своими чувствами к своему партнеру по охоте, Гейлу Хоторн, и другой данью округа, Питу Мелларк, даже когда она борется, чтобы остаться в живых. Голодные игры навсегда изменят жизнь Китнисс, но ее акты гуманности и неповиновения могут изменить и Игры.

Пример 2: Краткое содержание академической статьи

Иногда учителя, профессора, публикации или редакторы хотят получить синопсис академической статьи, лекции или статьи, который более формально называется аннотацией (см. Связанные термины ).Как и в случае с художественным произведением, он дает краткое изложение основных положений статей или статей и дает представление о том, какие вопросы будут обсуждаться. Краткие изложения этих видов работ особенно важны для ученых и всех, кто занимается исследованиями, потому что при поиске они должны знать, о чем статья и имеет ли она отношение к их работе.

За свою карьеру J.R.R. Толкин прочитал лекцию о классическом Beowulf , который стал одним из самых уважаемых и наиболее посещаемых академических источников по поэме на сегодняшний день.Вот синопсис:

До Толкина общее мнение ученых считало ... что, хотя стихотворение все-таки может быть объединено, тем не менее, к сожалению, поэт предпочел рассказывать истории о герое, людях и драконе вместо того, чтобы подробно описывать войны на Севере. на что он часто вызывающе намекает. Лекция Толкина решительно, а иногда иронически защищает решение поэта и само стихотворение. Поэт имел полное право выбрать в качестве предмета фэнтези, а не историю; тем самым он универсализировал свою тему; его многочисленные намеки на невысказанные события придали его работе глубину; Прежде всего, стихотворение предлагало своего рода переговоры между собственным твердо христианским миром поэта и миром его языческих предков, на которых он оглядывался с восхищением и жалостью.

Этот синопсис разделяет основную направленность знаменитой лекции Толкина и описывает ее цель для тех, кто может быть заинтересован в ней и может извлечь пользу из его исследований.

V. Примеры синопсисов в массовой культуре

Пример 1: Сводка телесериала

Предоставление аудитории предварительного просмотра сюжета или сюжета в письменном виде - стандартная практика для телепродюсеров. Перед премьерой сериала Gotham Warner Brothers выпустили подробный синопсис того, о чем именно будет рассказывать шоу, что было особенно важно, потому что зрители хотели знать, как он будет помещен среди других сюжетных линий Бэтмена.Вот выборка из официального синопсиса:

Готэм - это история происхождения великих суперзлодеев и дружинников из комиксов DC, открывающая совершенно новую главу, о которой никогда не рассказывали. Эта часовая драма от исполнительного продюсера и сценариста Бруно Хеллера («Менталист», Рим) рассказывает о восхождении одного копа через опасно коррумпированный город, балансирующий на грани зла, и рассказывает о происхождении одного из самых популярных супергероев нашего времени. Смелый, серьезный и стремящийся проявить себя, новоиспеченный детектив Гордон (Бен Маккензи) является партнером дерзкого, но проницательного легенда полиции Харви Баллока (Донал Лог), когда они оба наталкиваются на самое громкое дело в истории города: убийство местных миллиардеров Томаса и Марты Уэйн.

Это только часть синопсиса, предоставленного Warner Brothers, но это хороший образец более широкой картины. Он знакомит с основной темой и главными персонажами, давая нам представление о том, что готовит сериал.

Пример 2: Краткое содержание фильма

Задача синопсиса фильма - вызвать у аудитории волнение и предвкушение. Фантастические твари и где они обитают - долгожданное дополнение к J.K. Вселенная Роулинг « Гарри Поттер » и выпуск этого синопсиса и трейлера стали большой новостью в мире массовой культуры.Вот синопсис:

«Фантастические твари и где они обитают» открывается в 1926 году, когда Ньют Скамандер только что завершил глобальную экскурсию по поиску и задокументированию необычайного множества волшебных существ. Прибыв в Нью-Йорк на короткую остановку, он мог бы приехать и уйти без происшествий ... если бы не не-маг (американец для маглов) по имени Джейкоб, неуместный волшебный чемодан и побег некоторых из фантастических зверей Ньюта, которые может создать проблемы как для волшебного мира, так и для мира без магов.

Когда анонсируют новый фильм, продюсеры обычно выпускают такой письменный синопсис, а также официальный трейлер. Воистину, трейлер фильма - это всего лишь наглядная форма конспекта. Но трейлер вызывает у аудитории даже большее ожидание, чем письменное резюме, потому что он дает истинное представление о том, что будет разворачиваться на экране.

VI. Связанные термины

Абстрактные


Реферат - это краткое изложение научной работы.Он делает то же самое, что и синопсис, но использует другой термин: «синопсис» - это предпочтительный термин для творческого письма, фильмов и телевидения, а «абстрактный» - предпочтительный термин для формальных или академических работ. В целом у них одна и та же цель.

Наброски

Схема - это более короткий и менее определенный план того, что вы собираетесь включить в текст. Обычно он пишется на этапе мозгового штурма и просто «описывает» общие вещи, которые будут включены в работу, и может измениться по мере того, как вы продвигаетесь в своей работе.План делается до написания работы, а синопсис - после завершения работы.

VII. Вывод

В заключение, конспекты - это полезные резюме, написанные для потенциального читателя или аудитории. Он дает обзор и «быстрый взгляд» на работу, что позволяет им выбирать вещи, которые им интересны или полезны лично и / или профессионально.

.

% PDF-1.3 % 1 0 obj >] / Pages 3 0 R / Type / Catalog / ViewerPreferences >>> endobj 2 0 obj > поток 2013-09-19T11: 10: 35 + 10: 002013-09-19T11: 10: 36 + 10: 002013-09-19T11: 10: 36 + 10: 00Adobe InDesign CS5 (7.0.4)

  • 1JPEG256256 / 9j / 4AAQSkZJRgABAgEASABIAAD / 7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA + 0AAAAAABAASAAAAAEA AQBIAAAAAQAB / + 4AE0Fkb2JlAGSAAAAAAQUAAgAg / 9sAhAAMCAgICAgMCAgMEAsLCxAUDg0NDhQY EhMTExIYFBIUFBQUEhQUGx4eHhsUJCcnJyckMjU1NTI7Ozs7Ozs7Ozs7AQ0LCxAOECIYGCIyKCEo MjsyMjIyOzs7Ozs7Ozs7Ozs7Ozs7OztAQEBAQDtAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQED / wAARCAEA ALUDAREAAhEBAxEB / 8QBQgAAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAwABAgQFBgcICQoLAQABBQEBAQEBAQAA AAAAAAABAAIDBAUGBwgJCgsQAAEEAQMCBAIFBwYIBQMMMwEAAhEDBCESMQVBUWETInGBMgYUkaGx QiMkFVLBYjM0coLRQwclklPw4fFjczUWorKDJkSTVGRFwqN0NhfSVeJl8rOEw9N14 / NGJ5SkhbSV xNTk9KW1xdXl9VZmdoaWprbG1ub2N0dXZ3eHl6e3x9fn9xEAAgIBAgQEAwQFBgcHBgI7AQACEQMh MRIEQVFhcSITBTKBkRShsUIjwVLR8DMkYuFygpJDUxVjczTxJQYWorKDByY1wtJEk1SjF2RFVTZ0 ZeLys4TD03Xj80aUpIW0lcTU5PSltcXV5fVWZnaGlqa2xtbm9ic3R1dnd4eXp7fh2 + f3 / 9oADAMB AAIRAxEAPwD0nDw8Q4lBNFf82z8xv7o8klJvseJ / oK / 8xv8AckpX2PE / 0Ff + Y3 + 5JSvseJ / OK / 8A Mb / ckpX2PE / 0Ff8AmN / uSUr7Hif6Cv8AzG / 3JKV9jxP9BX / mN / uSUr7Hif6Cv / Mb / ckpX2PE / wBB X / mN / uSUr7Hif6Cv / Mb / AHJKV9jxP9BX / mN / uSUr7Hif6Cv / ADG / 3JKV9jxP9BX / AJjf7klK + x4n + gr / AMxv9ySlfY8T / QV / 5jf7klK + x4n + gr / zG / 3JKV9jxP8AQV / 5jf7klK + x4n + gr / zG / wBySlfY 8T / QV / 5jf7klK + x4n + gr / wAxv9ySlfY8T / QV / wCY3 + 5JSvseJ / oK / wDMb / ckpC7DxPtdY9Cv + bs / Mb + 9V5JKTYf9Eo / 4tn / UhJSZJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSkl KSUhd / S6v + Ls / wCqqSUrD / olH / Fs / wCpCSkySlJKanUOqYfTGNdlWBpscGVs7uJngCToASfAJKZY PUcLqLHWYdrbQw7Xxy0 + DhyNNdUlJ32NraXvMNa0ucfADlIC1E08xl / XvB + 0YVXT4sZe8fah3hzP TrJ2 + Wvf4fFXIclIg8X0aWXnoxlEDru9HRl4uTVXdRa17LZ9NwP0o5j4KrKEomiG1HJGQBB3TJq9 SSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSkLv6XV / wAXZ / 1VSSlYf9Eo / wCLZ / 1ISUmSUxseK2l5 BIHZoLj9wSU5fUcHG6mTuZbXaGEMsNZgSDp28fEeCSk2DTRgVwxtrvE + m7w7CCeySmxeHZOLYK2k F9djGhw2mSIHKMTRCJCw + e4mD1yvJxOl24ZrsyGA6ueGhjJrJftdGkbj8fMLUM8dGV7OVKGTiEa3 dz6u9CzDmG3qNb6qcJzm0VOJ2lxMks3fm957qLmOYiIVHc7q5Xk5yy3MaR2D1yz3WUkpSSlJKUkp SSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpC7 + l1f8AF2f9VUkpWH / RKP8Ai2f9SElJklMLbaqGepc9tbeNzyGj 7ykpD + 0unf8Acqn / ALcb / ekpX7S6d / 3Kp / 7cb / ekpX7S6d / 3Kp / 7cb / ekpX7S6d / 3Kp / 7cb / AHpK V + 0unf8Acqn / ALcb / ekpX7S6d / 3Kp / 7cb / ekpX7S6d / 3Kp / 7cb / ekpX7S6d / 3Kp / 7cb / AHpKV + 0u nf8Acqn / ALcb / ekpX7S6d / 3Kp / 7cb / ekpX7S6d / 3Kp / 7cb / ekpX7S6d / 3Kp / 7cb / AHpKV + 0unf8A cqn / ALcb / ekpX7S6d / 3Kp / 7cb / ekpX7S6d / 3Kp / 7cb / ekpX7S6d / 3Kp / 7cb / AHpKSU5OPkT9ntZb tjdscHRPEwUlJUlKSUhd / S6v + Ls / 6qpJSsP + iUf8Wz / qQkpMkppdW6XT1jDdhXucxjnBxcyJ9pnu Ckpw / wDxvul / 9yMj72f + QSUr / wAb7pf / AHIyPvZ / 5BJSv / G + 6X / 3IyPvZ / 5BJSv / ABvul / 8AcjI + 9n / kElK / 8b7pf / cjI + 9n / kElK / 8AG + 6X / wByMj72f + QSUr / xvul / 9yMj72f + QSUr / wAb7pf / AHIy PvZ / 5BJSv / G + 6X / 3IyPvZ / 5BJSv / ABvul / 8AcjI + 9n / kElK / 8b7pf / cjI + 9n / kElK / 8AG + 6X / wBy Mj72f + QSUr / xvul / 9yMj72f + QSUr / wAb7pf / AHIyPvZ / 5BJSv / G + 6X / 3IyPvZ / 5BJSv / ABvul / 8A cjI + 9n / kElOp0P6vYvQvW + zWWWfaNm71I02boja0fvJKdVJSklIXf0ur / i7P + qqSUrD / AKJR / wAW z / qQkpMkpp9V6nj9Iw3ZuS17q2uDSKwC6XGPznNSU4n / AI4HRv8AQ5X + az / 0qkpX / jgdG / 0OV / ms / wDSqSnosXIZl41OVWCGX1ttaHcgPAcJifFJSVJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKS UpJSF39Lq / 4uz / qqklKw / wCiUf8AFs / 6kJKTJKQZd2JRSbM2xtVQIBc920SeNdElNH9qfV3 / ALmU f9u / + ZJKV + 1Pq7 / 3Mo / 7d / 8AMklMh2noIEDPpAH / AA3 / AJkkpX7Z6D / 3Pq / 7f / 8AMklK / bPQf + 59 X / b / AP5kkpX7Z6D / ANz6v + 3 / APzJJSv2z0H / ALn1f9v / APmSSlftnoX / AHPq / wC3v / MklK / bPQf + 59X / AG // AOZJKV + 2eg / 9z6v + 3 / 8AzJJSv2z0H / ufV / 2 // wCZJKV + 2eg / 9z6v + 3 // ADJJSv2z0H / u fV / 2 / wD + ZJKV + 2eg / wDc + r / t / wD8ySUr9s9B / wC59X / b / wD5kkpX7Z6D / wBz6v8At / 8A8ySUyZ1f oj3BrM6pziQABdMk6D85JTopKUkpC7 + l1f8AF2f9VUkpWH / RKP8Ai2f9SElJklNDrd3TaMB1nVme pjBzQWlu7UnTQJKed / af1D / 7jN / 7aKSlftP6h / 8AcUf9tFJSv2n9Q / 8AuM3 / ALaKSlftP6h / 9xm / 9tFJSv2n9Q / + 4zf + 2ikpX7T + of8A3Gb / ANtFJSv2n9Q / + 4zf + 2ikpX7U + of / AHGH / bTklK / af1D / AO4zf + 2ikpX7T + of / cZv / bRSUr9p / UP / ALjN / wC2ikpX7T + of / cZv / bRSUr9p / UP / uM3 / topKV + 0 / qH / ANxm / wDbRSUr9p / UP / uM3 / topKV + 0 / qH / wBxm / 8AbRSUkx + o / Uh2zG0YwFhc0NIqI1JG38Ul PWpKUkpC7 + l1f8XZ / wBVUkpWH / RKP + LZ / wBSElJklNXqTs1uKT0 + ll90iGWmGx37hJTkev8AWz / y txP88f8AkklK9f62f + VuJ / nj / wAkkpXr / Wz / AMrcT / PH / kklK9f62f8Albif54 / 8kkpc3fWvt03E / wA8f + SSUt6 / 1s / 8rcT / ADx / 5JJSvX + tn / lbif54 / wDJJKV6 / wBbP / K3E / zx / wCSSUr1 / rZ / 5W4n + eP / ACSSlev9bP8AytxP88f + SSUr1 / rZ / wCVuJ / nj / ySSlev9bP / ACtxP88f + SSUr1 / rZ / 5W4n + e P / JJKV6 / 1s / 8rcT / ADx / 5JJSvX + tn / lbif54 / wDJJKV6 / wBbP / K3E / zx / wCSSUzqu + tBsaLenYrW SNxDwSBOv53gkp3klKSUhd / S6v8Ai7P + qqSUrD / olH / Fs / 6kJKTJKc7rrsNvT3HPybcOnc2bqCQ8 GdB7WvOvwSU81631X / 8AL7qP + fZ / 6QSUr1vqv / 5fdR / z7P8A0gkpXrfVf / y + 6j / n2f8ApBJSvW + q / wD5fdR / z7P / AEgkpXrfVf8A8vuo / wCfZ / 6QSUr1vqv / AOX3Uf8APs / 9IJKV631X / wDL7qP + fZ / 6 QSUuLfqwdB13qPj9Ozt / 1hJS3rfVf / y + 6j / n2f8ApBJSvW + q / wD5fdR / z7P / AEgkpXrfVf8A8vuo / wCfZ / 6QSUr1vqv / AOX3Uf8APs / 9IJKV631X / wDL7qP + fZ / 6QSUr1vqv / wCX3Uf8 + z / 0gkpXrfVf / wAvuo / 59n / pBJSvW + q // l91H / Ps / wDSCSkuNb9Wjez0ut9Qsdubta51kE7hAM0Dk6JKexSUpJSF 39Lq / wCLs / 6qpJSsP + iUf8Wz / qQkpMkpq9ROUMU / Y6GZVsiK7SGtI7mSkpyd31g / 8p8T / txv9ySl bvrB / wCU + J / 243 + 5JSt31g / 8p8T / ALcb / ckpbd9YP / KfE / 7cb / ckpfd9YP8AynxP + 3G / 3JKVu + sH / lPif9uN / uSUrd9YP / KfE / 7cb / ckpW76wf8AlPif9uN / uSUrd9YP / KfE / wC3G / 3JKVu + sH / lPif9 uN / uSUrd9YP / ACnxP + 3G / wBySlbvrB / 5T4n / AG43 + 5JSt31g / wDKfE / 7cb / ckpW76wf + U + J / 243 + 5JSt31g / 8p8T / txv9ySlbvrB / wCU + J / 243 + 5JTKp3XfUb6nScVjdwlwsaSBOpSU7ySlJKQu / pdX / ABdn / VVJKVh / 0Sj / AItn / UhJSZJTV6keojFJ6WK3ZEiBbO2O / EJKcff9eP8AR4X / AEv / ACSSlb / r x / o8L / pf + SSUrf8AXj / R4X / S / wDJJKXL / rvpFeF5 / S / 8kkpbf9eP9Hhf9L / ySSlb / rx / o8L / AKX / AJJJSt / 14 / 0eF / 0v / JJKVv8Arx / o8L / pf + SSUrf9eP8AR4X / AEv / ACSSlb / rx / o8L / pf + SSUrf8A Xj / R4X / S / wDJJKVv + vH + jwv + l / 5JJSt / 14 / 0eF / 0v / JJKVv + vH + jwv8Apf8AkklK3 / Xj / R4X / S / 8 kkpW / wCvH + jwv + l / 5JJTOp / 1z9RvrV4eyRu2zMSJ / O8ElO + kpSSkLv6XV / xdn / VVJKVh / wBEo / 4t n / UhJSZJTU6mzqNmKW9KsrqyJEOt1bHf8135ElOR9l + vP / czC + 4 / + kUlK + y / Xn / uZhfcf / SKSlfZ frz / ANzML7j / AOkUlK + y / Xn / ALmYX3H / ANIpKV9l + vP / AHMwvuP / AKRSUr7L9ef + 5mF9x / 8ASKSl fZfrz / 3MwvuP / pFJSvsv15 / 7mYX3H / 0ikpX2X68 / 9zML7j / 6RSUr7L9ef + 5mF9x / 9IpKV9l + vP8A 3MwvuP8A6RSUr7L9ef8AuZhfcf8A0ikpX2X68 / 8AczC + 4 / 8ApFJSvsv15 / 7mYX3H / wBIpKV9l + vP / czC + 4 / + kUlK + y / Xn / uZhfcf / SKSmVWL9dRaw3ZeGaw4bw0GS2dY / QpKegSUpJSF39Lq / wCLs / 6q pJSsP + iUf8Wz / qQkpMkpqdTq6hdilnTLm4 + QSIseA4Ad9C1ySnI / Z310 / wDLWn / tpn / pFJSv2d9d P / LWn / tpn / pFJSv2d9dP / LWn / tpn / pFJS37O + un / AJa0f9tM / wDSKSl / 2d9dP / LWn / tpn / pFJSv2 d9dP / LWn / tpn / pFJSv2d9dP / AC1p / wC2mf8ApFJSv2d9dP8Ay1p / 7aZ / 6RSUr9nfXT / y1p / 7aZ / 6 RSUr9nfXT / y1p / 7aZ / 6RSUr9nfXT / wAtaf8Atpn / AKRSUr9nfXT / AMtaf + 2mf + kUlK / Z310 / 8taf + 2mf + kUlK / Z310 / 8taf + 2mf + kUlK / Z310 / 8ALWn / ALaZ / wCkUlK / Z310 / wDLWn / tpn / pFJTOnA + u DbGm7qdL2Ajc0VtEiRP + C8ElO + kpSSkLv6XV / wAXZ / 1VSSlYf9Eo / wCLZ / 1ISUmSU1epUZuRimrp 94xbiQRaWh0AciCkpx / 2R9bP / Lhv / bTf / IpKV + yPrZ / 5cN / 7ab / 5FJSv2R9bP / Lhv / bTf / IpKV + y PrZ / 5cN / 7ab / AORSUr9kfWz / AMuG / wDbTf8AyKSlfsj62f8Alw3 / ALab / wCRSUr9kfWz / wAuG / 8A bTf / ACKSlfsj62f + XDf + 2m / + RSUr9kfWz / y4b / 203 / yKSlfsj62f + XDf + 2m / + RSUr9kfWz / y4b / 2 03 / yKSlfsj62f + XDf + 2m / wDkUlLnpP1r0jrDR4 / om6 / 9FJS37I + tn / lw3 / tpv / kUlK / Zh2s / 8uG / 9tN / 8ikpX7I + tn / lw3 / tpv8A5FJTOrpX1oZY11vVmvYCC5vpASARI + j4JKd9JSklIXf0ur / i7P8A qqklKw / 6JR / xbP8AqQkpMkpqdTxMnNxTRi5LsOwkEXMG4gDkRubykpyP + bnXP / L67 / ts / wDpZJSv + bnXP / L67 / ts / wDpZJSv + bnXP / L67 / ts / wDpZJSv + bnXP / L67 / ts / wDpZJSv + bnXP / L67 / ts / wDp ZJSv + bnXP / L67 / ts / wDpZJSv + bnXP / L67 / ts / wDpZJSj9XOuHjrtw / 62f / SySlf83Ouf + X13 / bZ / 9LJKV / zc65 / 5fXf9tn / 0skpX / Nzrn / l9d / 22f / SySlf83Ouf + X13 / bZ / 9LJKV / zc65 / 5fXf9tn / 0 skpX / Nzrn / l9d / 22f / SySlf83Ouf + X13 / bZ / 9LJKV / zc65 / 5fXf9tn / 0skpnV9X + tMsY9 / W7nhrg 5zSw + 4CPb / OpKd9JSklIXf0ur / i7P + qqSUrD / olH / Fs / 6kJKTJKanU8O3PxTj05FmI4kh2aiQ4R2 0LeUlOR / zW6j / wCXmb / NO / 8ASiSlf81uo / 8Al5m / 5zv / AEokpX / NbqP / AJeZv + c7 / wBKJKV / zW6j / wCXmb / nO / 8ASiSlf81uo / 8Al5m / 5zv / AEokpX / NbqP / AJeZv + c7 / wBKJKV / zW6j / wCXmb / nO / 8A SiSlf81uo / 8Al5m / 5zv / AEokpX / NbqP / AJeZv + c7 / wBKJKV / zW6j / wCXmb / nO / 8ASiSlf81uo / 8A l5m / 5zv / AEokpX / NbqP / AJeZv + c7 / wBKJKV / zW6j / wCXmb / nO / 8ASiSlf81uo / 8Al5m / 5zv / AEok pX / NbqP / AJeZv + c7 / wBKJKV / zW6j / wCXmb / nO / 8ASiSmdX1a6hXYx7us5bwxwcWlzocBHtP6TjRJ TvpKUkpC7 + l1f8XZ / wBVUkpWH / RKP + LZ / wBSElJklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSU pJSklKSUpJSklKSUpJSF39Lq / wCLs / 6qpJSsP + iUf8Wz / qQkpMkppdXx8vKwnU4WQcW0uaRa0EkA HUe3VJTg / sP6yf8Alzb / AJliSlfsP6yf + XNv + ZYkpX7D + sn / AJc2 / wCZYkp6WuwNrY1 + 9zmtALtj tSBzwkpn6zPB3 + Y7 + 5JSvWZ4O / zHf3JKV6zPB3 + Y7 + 5JSvWZ4O / zHf3JKV6zPB3 + Y7 + 5JSvWZ4O / zHf3JKV6zPB3 + Y7 + 5JSvWZ4O / wAx39ySleszwd / mO / uSUr1meDv8x39ySleszwd / mO / uSUr1meDv 8x39ySleq09nf5rv7klM0lKSUhd / S6v + Ls / 6qpJSsP8AolH / ABbP + pCSkySnL + sVZt6Y5gqdf72 + xlooPP77gQkp5P7A / wD8rr // AHI1 / wDkElL / AGB5 / wC87I / 9yNf / AJBJSX9i5v8A5UZf / scz / wBJ pKV + xc3 / AMqMv / 2OZ / 6TSUr9i5v / AJUZf / scz / 0mkpX7Fzf / ACoy / wD2OZ / 6TSUr9i5v / lRl / wDs cz / 0mkpX7Fzf / KjL / wDY5n / pNJSv2Lm / + VGX / wCxzP8A0mkpX7Fzf / KjL / 8AY5n / AKTSUr9i5v8A 5UZf / scz / wBJpKV + xc3 / AMqMv / 2OZ / 6TSUr9i5v / AJUZf / scz / 0mkpX7Fzf / ACoy / wD2OZ / 6TSUr 9i5v / lRl / wDscz / 0mkpX7Fzf / KjL / wDY5n / pNJTodHr6p0u1wp6PeG3lrXuty2WbQDyBsHikp6pJ SklIXf0ur / i7P + qqSUrD / olH / Fs / 6kJKTJKc7rrcN3T3DPxrcync2aaAS8mdD7XMOnxSU816P1X / APKHqP8AmWf + l0lLtr + rDHB7ehdRBaZB2Wcj / r6SnZ / 511f + VvUf + 2B / 5NJSv + ddX / lb1H / tgf8A k0lK / wCddX / lb1H / ALYH / k0lK / 511f8Alb1H / tgf + TSUr / nXV / 5W9R / 7YH / k0lK / 511f + VvUf + 2B / wCTSUr / AJ11f + VvUf8Atgf + TSUr / nXV / wCVvUf + 2B / 5NJSv + ddX / lb1H / tgf + TSUr / nXV / 5W9R / 7YH / AJNJSv8AnXV / 5W9R / wC2B / 5NJSv + ddX / AJW9R / 7YH / k0lK / 511f + VvUf + 2B / 5NJS7frTU5wb + zuoiSBJoECfh4pKdtJSklKSUhd / S6v + Ls / 6qpJSsP8AolH / ABbP + pCSkySnO6 / 9h / Zzv2jkW4tG 5s20yHgzoPa1 / wCRJTy // Yj / AOXWf97 / AP3nSU2 + m9R + qvTMg5NfVcq8lpZtvFj26kGYFLddElOp / wA8fq5 / 3L / 8Ct / 9JpKV / wA8fq5 / 3L / 8Ct / 9JpKV / wA8fq5 / 3L / 8Ct / 9JpKV / wA8fq5 / 3L / 8Ct / 9 JpKV / wA8fq5 / 3L / 8Ct / 9JpKV / wA8fq5 / 3L / 8Ct / 9JpKV / wA8fq5 / 3L / 8Ct / 9JpKV / wA8fq5 / 3L / 8 Ct / 9JpKV / wA8fq5 / 3L / 8Ct / 9JpKV / wA8fq5 / 3L / 8Ct / 9JpKV / wA8fq5 / 3L / 8Ct / 9JpKV / wA8fq5 / 3L / 8Ct / 9JpKV / wA8fq5 / 3L / 8Ct / 9JpKdDp / UsLqtLsjAs9WtrjWXbXN9wAMQ8NPDklNpJSklKSUh d / S6v + Ls / wCqqSUrD / olH / Fs / wCpCSkySnL + sVrqemOe26zHO9v6SqsWuGv7hc1JTyn2 + 7T / ACrl 6 / 8AdJv / AKVSUt + 0Lv8Ay1zP / YJv / pVJSv2hd / 5a5n / sE3 / 0qkpX7Qu / 8tcz / wBgm / 8ApVJSv2hd / wCWuZ / 7BN / 9KpKV + 0Lv / LXM / wDYJv8A6VSUr9oXf + WuZ / 7BN / 8ASqSlftC7 / wAtcz / 2Cb / 6VSUr 9oXf + WuZ / wCwTf8A0qkpX7Qu / wDLXM / 9gm / + lUlK / aF3 / lrmf + wTf / SqSlftC7 / y1zP / AGCb / wCl UlK / aF3 / AJa5n / sE3 / 0qkpX7Qu / 8tcz / ANgm / wDpVJSv2hd / 5a5n / sE3 / wBKpKZN6nktEN6vmgeW ГБ / 6NSU9B0fB6o84 / ULOrW5GO4bjRZSGFwIIAP6R0JKd5JSklIXf0ur / AIuz / qqklKw / 6JR / xbP + pCSkySnN + sHq / s13ojKLtzf6ESLue0A6eKSnlpz / AN36wf5zv / IpKVOf + 79YP853 / kUlKnP / AHfr B / nO / wDIpKVOf + 79YP8AOd / 5FJSpz / 3frB / nO / 8AIpKVOf8Au / WD / Od / 5FJSpz / 3frB / nO / 8ikpU 5 / 7v1g / znf8AkUlKnP8A3frB / no / 8ikpU5 / 7v1g / znf + RSUqc / 8Ad + sH + c7 / AMikpU5 / 7v1g / wA5 3 / kUlKnP / d + sH + c7 / wAikpU5 / wC79YP853 / kUlJcWrOycmuhzuvUixwabLHuDWz3cdqSna / 5sW / + W / Uf + 3z / AHJKdfGpOPRXQXvtNbQ31LDue6O7j4pKSpKUkpC7 + l1f8XZ / 1VSSlYf9Eo / 4tn / UhJSZ JTm / WDLfhdNdezJOGQ5o9YVi2JPGw + KSnlv + cmT / AOXzv / YJiSlf85Mn / wAvnf8AsExJSv8AnJk / + Xzv / YJiSlf85Mn / AMvnf + wTElK / 5yZP / l87 / wBgmJKV / wA5Mn / y + d / 7BMSUr / nJk / 8Al87 / ANgm JKV / zkyf / L53 / sExJSv + cmT / AOXzv / YJiSlf85Mn / wAvnf8AsExJSv8AnJk / + Xzv / YJiSlf85Mn / AMvnf + wTElK / 5y5MR + 3XT4 / Ymf3JKV / zkyf / AC + d / wCwTElK / wCcmT / 5fO / 9gmJKbvTPrbi4xsPU upPzA6PTAxhVtiZ + jzKSnqMTKqzcavLoJNdrdzCRBg + SSkySlJKQu / pdX / F2f9VUkpWH / RKP + LZ / 1ISUmSU1uoYt2ZjGijIfiPJB9Wv6QjtyElOV / wA3eqf + XeV93 / mSSnS6Zg5GDS6vJy7Mxznbg + 3k CANvJSU3ElKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUhd / S6v + Ls / 6qpJSsP8AolH / ABbP + pCSkySlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpC7 + l1f8XZ / 1 VSSlYf8ARKP + LZ / 1ISUmSU0Otte7AcGfap3N / oLg27nsT28UlPOejkeh2h / 7dakpXo5Hh9Yf + 3Wp KV6OR4fWH / t1qSlejkeh2h / 7dakpXo5Hh9Yf + 3WpKXFWQO31hPxtb3SUt6OR4fWH / t1qSlejkeh2 h / 7dakpu9P6RZnNe6zL61ibCABfeGl0 + ENKSm3 / zZ / 8ANr1P / wBiP / MElK / 5s / 8Am16n / wCxH / mC Slf82f8Aza9T / wDYj / zBJSv + bP8A5tep / wDsR / 5gkpX / ADZ / 82vU / wD2I / 8AMElK / wCbP / m16n / 7 Ef8AmCSlf82f / Nr1P / 2I / w
  • .

    Примеры синопсиса

    Термин синопсис относится к части работы, которая представляет собой обобщение более крупной части работы. Синопсис может быть написан в виде таблиц и диаграмм, в виде прозы, в виде сокращений или даже в виде сводного переписывания оригинальной работы.

    Примеры синопсиса в литературе

    Синопсис часто пишется, но может принимать устную или визуальную форму. Человек может дать сокращенный устный отчет о событии или письменной работе, и это будет синопсис.Кроме того, существует возможность создания синопсиса видео, в котором более длинный фрагмент работы резюмируется в более коротком видео.

    Например:

    • Синопсис Ромео и Джульетта может гласить: Два человека из враждующих семей встречаются, влюбляются, а затем убивают себя.
    • Синопсис Les Miserables может гласить: Мужчина арестован за кражу буханки хлеба. Он провел 20 лет в тюрьме, вышел и превратился в нового человека и мэра города.Он спасает ребенка бедной женщины и воспитывает ее. Полицейский детектив не видит, что он изменился и преследует человека, но когда они сталкиваются друг с другом во время Французской революции, бывший вор позволяет сыщику жить своей жизнью.
    • Синопсис телешоу Sopranos можно было бы прочитать так: Босс мафии посещает психиатра и обсуждает рабочие и семейные проблемы.
    • Синопсис телешоу Seinfeld можно было бы прочитать: Это было шоу о четырех друзьях, которые жили своей жизнью в Нью-Йорке.
    • Синопсис телешоу « Друзья » можно было бы прочитать так: Это было шоу о шести молодых нью-йоркцах, живущих вместе в многоквартирном доме, где несколько друзей в конце концов влюбились и поженились.
    • Краткое изложение истории о революционной войне в США можно было бы прочитать: Колонисты были возмущены тем, что Британия обложила их налогом без представительства, и, таким образом, провозгласили независимость и боролись за нее.
    • Синопсис Звуки музыки можно прочитать: Монахиня покидает монастырь, чтобы быть няней в семье с отцом-одиночкой и семью детьми, влюбляется в отца и уезжает с ними из страны, чтобы спастись от нацистов. .
    • Синопсис Король Лев можно было бы читать: Львенок родился, чтобы стать Королем, но его жестокий дядя убивает своего отца и отсылает ребенка. Львенок возвращается, чтобы сразиться со своим дядей и занять его законное место.
    • Синопсис Cinderella может гласить: У женщины есть жестокие сводные сестры и жестокая мачеха. Крестная фея навещает ее и наряжает, чтобы она могла пойти на бал, и принц влюбляется в нее.
    • Синопсис Русалочка можно было бы прочитать: Русалка влюбляется в мужчину и отчаянно пытается стать человеком, чтобы мужчина тоже влюбился в нее.После того, как она отдала свой голос морской ведьме, она в конечном итоге смогла одержать победу и стать человеком, чтобы жить долго и счастливо с мужчиной, которого она любит.

    Примеры работ с синопсисами

    Примеры произведений с синопсами, которые были написаны или выполнены:

    • Человек, которому повезло (Играть)
    • All My Sons (Play)
    • Focus (Художественная литература)
    • Смерть продавца (Play)
    • Homely Girl: A Life and Other Stories (Fiction)
    • Враг народа (Play)
    • I Don ' t Need You Anymore (Художественная литература)
    • The Crucible (Play)
    • Jane's Blanket (Fiction)
    • A Memory of Two Monday (Play)
    • A View from the Bridge (Play)
    • The Misfits (Play)
    • Situation Normal (Non-Fiction)
    • After the Fall (Play)
    • In Russia (Non-Fiction)
    • Incident at Vi chy (Play)
    • In the Country (Non-Fiction)
    • Price (Play)
    • Chinese Encounters (Non-Fiction)
    • The Creation of the World and Other Business ( Играть)
    • Слава (Играть)
    • Продавец в Пекине (Документальная литература)
    • Потолок архиепископа (Играть)
    • Игра на время (Играть)
    • Театральные эссе Артера Миллер (документальная)
    • Американские часы (Play)
    • Timebends: A Life (Non-Fiction)
    • Two-Way Mirror (Play)
    • Echoes Down the Corridors: Collected Очерки (Non-Ficiton)
    • Опасно: память! (Играть)
    • Последний Янки (Играть)
    • The Ride Down Mt.Morgan (Play)
    • Broken Glass (Play)
    • Mr. Peter's Connections (Play)
    • Resurrection Blues (Play)
    • Finishing the Picture (Play)

      Есть также Было написано множество синопсисов этих пьес Шекспира:

      • Все хорошо, что хорошо кончается
      • Как вам это нравится
      • Комедия ошибок
      • Потерянный труд любви
      • Мера за меру
      • Венецианский купец
      • Веселые жены Виндзора
      • Сон в летнюю ночь
      • Много шума из ничего
      • Укрощение строптивой
      • Двенадцатая ночь; Или, что вы хотите
      • Два джентльмена из Вероны
      • Антоний и Клеопатра
      • Кориолан
      • Гамлет, принц Дании
      • Юлий Цезарь
      • Король Лир
      • Макбет
      • Отелло, мавр Венеции
      • Ромео и Джульетта
      • Тимон Афинский
      • Тит Андроник
      • Троил и Крессида
      • Генрих IV, часть I
      • Генрих IV, часть II
      • Генрих V
      • Генрих VI, часть I
      • Генрих VI, часть II
      • Генрих VI, часть III
      • Генрих VIII
      • Король Джон
      • Ричард II
      • Ричард III
      • Cym beline
      • Перикл
      • Буря
      • Два благородных родственника
      • Зимняя сказка

      Теперь вы видели множество различных примеров произведений, для которых были выполнены более короткие версии или написаны синопсисы .

    .

    Continuous Synopsis Record (CSR): что это такое и как обеспечить соответствие?

    Если я спрошу вас, кто является зарегистрированным владельцем вашего судна, сможете ли вы получить эту информацию? Я уверен, что ты будешь !!

    Вы можете получить эту информацию из «Свидетельства о регистрации» судна.

    Теперь, если я спрошу о подробностях судовладельца, у которого нынешний судовладелец купил судно, вы это узнаете?

    Мы, моряки, можем не требовать эту информацию, но это необходимая информация в целях безопасности.

    Как и все проблемы безопасности, связанные с доставкой, это тоже было предметом обсуждения при разработке кода ISPS.

    Эта информация, наряду с некоторыми другими, теперь должна постоянно храниться в синопсисе.

    Давайте обсудим это подробнее.

    Что такое непрерывная запись синопсиса (CSR)?

    Короче и понятным языком, CSR - это запись судовой истории. Это запись, которая сохраняется на корабле на протяжении всей его службы.

    Когда в СОЛАС была введена глава XI-2 (специальные меры по повышению безопасности на море), в главу XI-1 СОЛАС было введено новое правило (правило 5), касающееся корпоративной социальной ответственности.

    Целью CSR было избежать анонимности в истории корабля и, таким образом, повысить безопасность на море.

    Даже если право собственности на судно менялось за многие годы, с CSR не составит труда определить, кто был владельцем в какое время?

    То же самое касается флага корабля, классификационных обществ и компании ISM. Каждое изменение нужно отражать в КСО.

    CSR выдается под флагом судна и должен содержать как минимум эти 15 баллов.

    1. Название государства флага
    2. Дата регистрации судна под флагом
    3. Идентификационный номер судна
    4. Название корабля
    5. Порт регистрации
    6. Имя зарегистрированного владельца и его юридический адрес
    7. Идентификационный номер зарегистрированного собственника
    8. Имя зарегистрированного бербоут-чартера и его зарегистрированный адрес, если применимо
    9. Название ответственной компании согласно коду ISM
    10. Идентификационный номер компании
    11. Название классификационного общества судов
    12. Название организации, выдавшей Документ соответствия компании
    13. Название организации, выдавшей SMS-сертификат на судно
    14. Название организации, выдавшей судну сертификат ISPS
    15. Дата, когда судно перестало быть зарегистрированным в этом государстве

    Идентификационный номер компании

    IMO vide Резолюция 160 (78) MSC приняла резолюцию, которая требует, чтобы каждый судовладелец и компания ISM имели уникальный идентификационный номер.

    Этот номер должен быть в соответствующем столбце CSR для сведений о судовладельце и компании по управлению судном.

    Эти номера IMO выдаются IHS fairplay от имени IMO.

    Чтобы подать заявку на получение номера IMO для компании, компании необходимо зарегистрироваться по электронной почте на веб-сайте IHS fairplay.

    После регистрации компании необходимо заполнить онлайн-форму заявки на получение номера IMO.

    На этом веб-сайте даже можно проверить номер IMO любой компании.Для этого после входа в систему мы можем ввести первые несколько слов компании, а затем нажать поиск.

    Это даст все совпадающие результаты. Щелкните по компании, о которой вы ищете информацию.

    Это даст информацию об этой компании и их номер IMO.

    Процесс изменения информации в CSR

    Теперь, когда корабль строится заново и передается судовладельцу, у него будет только один документ CSR.

    Этот документ CSR будет содержать всю информацию из 15 пунктов.

    Теперь предположим, что через два года корабль купил судовладелец. Этот судовладелец предпочитает иное классификационное общество, чем судно в настоящее время.

    Судовладельцу необходимо изменить данные о владельце в свидетельстве о регистрации судна. Затем он изменил классификационное общество корабля.

    Я не буду вдаваться в подробности процесса изменения классификационного общества корабля, поскольку это заставит нас отвлечься от нашей темы.

    Теперь, после того, как это было сделано, Владельцу необходимо подать заявку на эти изменения в состояние флага судна, чтобы выпустить новый CSR.

    Различные состояния флага могут иметь различную процедуру применения для исправления CSR. Некоторые могут потребовать, чтобы документы были отправлены им по электронной почте, и на основании этого они выпустят новый CSR.

    Другие могут потребовать отправки им физической копии заявления. Но большая часть флагов перешла на цифровой путь.

    Эти процедуры обычно доступны на веб-сайтах государств флага.

    Эти процедуры включают отправку в состояние флага

    • индексная страница непрерывной записи синопсиса и
    • страница поправок с указанием необходимых поправок

    Давайте посмотрим, как изменения о смене собственника и изменении классификационного общества должны быть внесены на страницу поправок.

    Поправки к CSR

    Страница поправок содержит всю информацию, которую имеет CSR. При подаче заявки на внесение изменений в действующую КСО компании необходимо заполнить страницу с поправками.

    Только те столбцы, которые были изменены, должны быть заполнены новой информацией. Столбцы, которые не затронуты, необходимо пометить как N / C (без изменений).

    Номер документа, указанный на странице поправки, показывает, к какому номеру CSR применяются эти поправки.

    Поправка от иногда также упоминается как Форма 2 CSR.

    Индексная страница изменений

    Каждый раз, когда заполняется страница поправки для любого CSR, необходимо также заполнить индексную страницу.

    Вот как будет выглядеть индексная страница для заполненной мной страницы с поправками.

    Показывает индекс столбцов, на которые повлияло изменение документа CSR.

    Итак, теперь у нас есть документ CSR номер 1, который был выдан под флагом корабля при его постройке.

    В этот CSR внесены некоторые изменения. Изменения отображаются на странице поправок и на индексной странице.

    На основании этой заявки и страницы «Поправки и указатель», приложенной к документу CSR 1, флаг судна выдаст новый CSR, который будет отмечен как CSR документ № 2.

    Теперь каждый раз, когда есть какие-либо изменения в информации, содержащейся в текущем документе CSR, новый документ CSR будет выдаваться государством флага судна.

    Индексная страница документа CSR иногда также называется формой 3 CSR.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть образец пустого документа CSR с формой 2 и формой 3

    Какой Мастер должен проверить файл документов CSR?

    При присоединении к кораблю капитану необходимо проверить правильность файла документа CSR.Вот что нужно мастеру для проверки

    1. Информация в текущем CSR верна

    Первое, что необходимо проверить мастеру, это правильность всей информации в текущем документе CSR. Например, правильно ли указаны данные о владельце, классификационное общество, название компании ISM и вся другая информация.

    Капитану необходимо сравнить данные судовладельца, указанные в текущем CSR, с судовым свидетельством о регистрации. Эти две детали должны совпадать.

    2. Текущий документ CSR находится на борту

    Если какая-либо информация в последнем документе CSR устарела, возможно, есть еще один документ CSR, которого нет на борту.

    В этом случае капитан должен спросить компанию о номере документа последнего CSR.

    Если этот CSR на самом деле является последним документом CSR и содержит некоторую неверную информацию, Мастер часто сообщает об этом компании.

    Компания затем подаст заявку на внесение изменений в документ CSR.

    Также может быть случай, что последний документ CSR еще не получен от государства флага судна.

    Согласно циркуляру IMO A.959 (23), Flag должен выпустить обновленный документ CSR в течение 3 месяцев с даты подачи заявки. Если последний документ CSR отсутствует на борту, Капитан тщательно проверяет, не превышает ли он еще 3-месячного периода окна, и связывается с компанией для получения этого документа.

    Во время проверок PSC можно выделить 3 месяца на выпуск документа CSR, чтобы избежать недостатков, связанных с CSR.

    3. Все предыдущие документы CSR находятся на борту

    Теперь, если последний документ CSR имеет номер 8, все предыдущие 7 документов CSR должны быть на борту. Все эти документы КСО должны быть расположены в последовательном порядке.

    Мастер должен проверить, находятся ли номера документов CSR с 1 по 7 в файле

    4. Ко всем предыдущим документам CSR прилагаются страница поправок и индексная страница.

    Мы уже обсуждали страницу поправок и страницу индекса. К каждому документу CSR, в который были внесены поправки, должны быть приложены страница поправок и индексная страница.

    Итак, если имеется всего 8 документов CSR, 8 из которых являются последними. Тогда

    • Документ номер 8 будет последним документом CSR без приложенной к нему страницы поправок (Форма 2) и Индексной страницы (Форма 3)
    • Документ № 7 будет содержать страницу с поправками (Форма 2) и индексную страницу (Форма 3). Эти поправки будут отличать информацию в документе № 7 от документа № 8.
    • То же самое и с другими 6 документами CSR

    5.Изменения в форме поправок и индексных страницах соответствуют фактическим изменениям в CSR

    Форма поправки, приложенная к документу CSR, отражает изменения, внесенные в этот документ CSR. Так, например, скажем, согласно форме поправки, приложенной к документу CSR № 6, есть только одно изменение, а именно изменение классификационного общества судна.

    Это изменение в классификационном обществе должно быть отражено в документе CSR № 7.

    В этом случае ошибка флага возникает редко, но может случиться так, что к документу CSR приложена неправильная форма поправки.

    Мастер должен обнаружить эти ошибки, если они есть, и исправить их.

    Заключение

    Требование «непрерывной записи синопсиса» было введено в главу XI-1 СОЛАС из соображений безопасности. Основная цель CSR заключалась в том, чтобы получить основную информацию о людях и компаниях, связанных с судном, в течение периода его обслуживания.

    Отсутствие CSR или отсутствующий старый документ CSR может вызывать беспокойство во время бортовой проверки.

    Мы должны обеспечить наличие на борту всех документов CSR на судно.

    .

    Как написать синопсис

    Итак, вот и все. Волнующий, но болезненный момент в вашей писательской карьере.

    Больше не нужно сообщать людям, что у вас есть роман в работе, вы, наконец, начали думать о том, чтобы выложить его там, вместо того, чтобы просто оставлять его в Google Документах для собственного развлечения. Но если вы хотите, чтобы ваш эпос был признан одной из лучших фэнтези-книг 2020 года, или чтобы он был распродан как криминальный роман года, вам, вероятно, нужно найти агента, что означает потные ладони, глубокое замешательство, парализующее беспокойство и и, прежде всего, хороший синопсис романа.

    Одна из таких внушающих страх составляющих всего процесса - это написание столь важного синопсиса романа. Крайне важно, чтобы вы все сделали правильно, иначе никто не будет запрашивать вашу рукопись. Но , как именно вы понимаете правильно? Лучшее, что вы действительно можете сделать, - это пойти по стопам тех, кто уже добился успеха, а это значит отправиться на поиски новых примеров синопсиса.

    5 примеров синопсисов, которые помогут вам добиться успеха в публикации

    Чтобы помочь вам выполнить запросы рукописей в ходе текущей работы, я подумал, что было бы полезно составить список новых примеров синопсиса, а не просто предлагать вам ищите их и отправляйте вас своим веселым путем.Итак, вот что у меня есть:

    1. Гарри Поттер и философский камень

    Одна из лучших фэнтезийных книг, когда-либо написанных, когда вы ищете примеры успешного синопсиса литературного агента 'вы вряд ли можете попросить больше, чем разбор романа это обеспечило серию бестселлеров современности. Дж. К. Роулинг известна своей щедростью, когда дело доходит до поддержки новых писателей, и предоставление ее синопсиса «Гарри Поттера и Философского камня» требовательной публике не является исключением.

    .

    Смотрите также

     
     
    © 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.