Жиросжигатели что это


что это, зачем они нужны и как работают?

© Vadym — stock.adobe.com

Продолжая тему спортивного питания, рассмотрим важнейший для всех атлетов вопрос похудения и сушки. Снижение подкожного жира – основная цель в обоих случаях. Чтобы эффективно сжечь жир и сохранить мышечную массу, нужны эффективные и безвредные жиросжигатели. Что это такое, насколько безопасен прием таких добавок и не считаются ли они допингом? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Основные сведения

Жиросжигатели – общее название для группы препаратов, которые применяют для избавления от лишней жировой массы. Однако сам по себе жиросжигатель – не панацея от избыточного веса. Это всего лишь препарат, который подталкивает наш организм к тому или иному метаболическому процессу.

Вывод: спортивные жиросжигатели неэффективны без правильной диеты и грамотного тренировочного комплекса.

Эффективные жиросжигатели имеют массу побочных эффектов и как правило, заточены под ту или иную цель. Например, термогеники усиливают расход калорий, что усиливает эффект от кардионагрузок во время тренировки. А липотропики – это, скорее, биологически активные добавки, которые помогают жечь жир в пассивном состоянии.

© itakdalee — stock.adobe.com

Виды

Рассматривая биологически активные добавки и фармакологические препараты, важно понимать, как действуют жиросжигатели из разных групп: какие из них дают действительно дают стойкий результат, а какие лишь ускоряют процесс, запущенный изменением плана питания и тренировок.

Вид жиросжигателяПринцип воздействия на организмЭффективность
ТермогеникиЭтот класс препаратов повышает температуру тела до 37+ градусов. В это время организм активно стремиться уменьшить температуру тела и справиться с образовавшимся воспалением. Как результат, повышение давления, температуры и расход калорий при любой активности.Сами по себе термогеники не считаются жиросжигателем в классическом понимании. Они лишь усиливают потребление калорий во время двигательной активности, т.е. улучшают продуктивность тренировки.
ЛипотропикиЭто средства, повышающие скорость метаболизма. В случае выраженного дефицита калорий помогают быстрее сбросить лишний вес. Важно понимать, что несмотря на название «липотропик», при похудении будут сжигаться не только жировые отложения, но и мышечная ткань.В большинстве случаев липотропики не подходят для серьезного жиросжигания. Однако они улучшают результативность от экстремальной низкоуглеводной диеты или используются в комбинации с углеводным чередованием.
Блокаторы углеводовБлокаторы углеводов – это белки, которые при попадании в желудочный тракт связывают ферменты расщепляющие углеводы. Их структура уменьшает всасывание сахара в кишечнике, что ведет к частичному неусвоению углеводов.Результаты от использования блокаторов углеводов видны только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением сладкого. Кроме того, нельзя забывать о побочных эффектах и возможном нарушении обменных процессов после отмены курса препаратов.
Блокаторы жировБлокаторы жиров – это белки, которые связывают липазу – главный фермент, отвечающий за переработку жиров. Кроме того, они улучшают работу желчного пузыря, что позволяет расщепить жиры до состояния сахара и воды без выделения алкалоидов, благодаря чему они используются в качестве топлива на тренировке.Эффект использования блокаторов жирных кислот заметен только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением жирной пищи и в частности, насыщенных триглециридов или транс-жиров.

Возможны побочные эффекты.

Подавители аппетитаХимические соединения, влияющие на рецепторы, связанные с желанием есть.Эффективны в случаях, когда лишний вес связан с растянутым желудком. Довольно опасны, поскольку нарушают обменные процессы и могут привести к гастриту.
Блокаторы кортизолаВспомогательный препарат, который не влияет на само жиросжигание, но замедляет катаболические оптимизационные процессы, делая процесс похудения более равномерным.Снижает вероятность возникновения плато, сохраняет быстрый метаболизм при дефиците калорийности. Сохранить мышечную массу, наработанную за время тренировок.
Стимуляторы щитовидной железыСтимулируют выделение гормонов Т3, которые отвечают за качество обменных процессов.Довольно эффективны.

ВНИМАНИЕ: НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО ОДОБРЕНИЯ ВРАЧОМ – УПОТРЕБЛЕНИЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К САХАРНОМУ ДИАБЕТУ И ДРУГИМ СЕРЬЕЗНЫМ ОСЛОЖНЕНИЯМ.

Восполняющие БАДыКак правило, это Омега 3, витамины и минералы, которые стимулируют связывание Омега 6 полинасыщенных кислот, улучшают синтез белка, уменьшают восприимчивость организма к транс-жирам.Эффективны в качестве дополнения к основному жиросжигателю. В отличие от предыдущих препаратов, разрешены к применению на постоянной основе.
Комплексная фармакологияВ зависимости от состава жиросжигателей, влияние на организм варьируется. Сюда входят и комплексные анаболические гормоны, и средства от астмы, позволяющие расщеплять жировую ткань вместо гликогена.Нередко комплексная фармакология опасна для организма и может привести к серьезным осложнениям.

Исходя из табличных данных, можно сделать вывод, что чем эффективней работает жиросжигатель, тем он опасней для здоровья. Поэтому не стоит увлекаться этими препаратами без лишней нужды. Если вы только начали борьбу с лишним весом, попробуйте обойтись без помощи фармакологии.

Как принимать

Единого подхода к употреблению жиросжигателей нет, поскольку препараты разных групп действуют по-разному. Поэтому для спортсменов актуален вопрос, как правильно принимать жиросжигатели без вреда для здоровья, чтобы получить максимальный эффект?

Учитывайте следующие характеристики:

  1. Тренировочный комплекс. Если вы работаете исключительно в силовом режиме и стремитесь нарастить мышечную массу, уменьшив процент жира, стоит обратить внимание на липотропики. Если же в основе тренировок лежит много кардио, стоит взять на вооружение термогеники и препараты против астмы.
  2. Приход калорий. Если вы потребляете много пищи, обратите внимание на схему приема блокаторов калорий (углеводов и жиров).
  3. Расход калорий. Если расход относительно прихода недостаточный, то ни одна группа препаратов не поможет сбросить лишние килограммы.
  4. Используемое спортивное питание. Если в основе лежит Л-карнитин, его можно дополнить предтреником на основе кофеина. Если вы стимулируете себя донаторами азота, выбирайте липотропики.
  5. Состояние сердечно-сосудистой системы. Людям, у которых серьезные проблемы со здоровьем (в том числе, связанные с ожирением) многие препараты просто противопоказаны к применению.
  6. Причину, по которой естественное жиросжигание было замедлено. Возможно, понадобиться блокатор кортизола.
  7. Соматотип.
  8. Режим дня.
  9. Текущую скорость метаболизма.

Мы не даем рекомендаций относительно конкретных схем приема тех или иных препаратов, и советуем перед началом приема любой добавки посоветоваться с врачом или хотя бы с тренером.

Есть общие правила применения жиросжигатели тех или иных категорий:

Вид жиросжигателяКогда принимать?
ТермогеникиНаилучший результат достигается при приеме термогеников за час до начала тренировки. Дополнительный эффект будет в том случае, если комбинировать препараты вместе с предтрениками на основе кофеина или эфедрина.
ЛипотропикиВ зависимости от типа липотропики принимаются по-разному. Большая часть делит прием на 2 основные составляющие – утренний прием и еще один прием за несколько часов перед тренировкой
Блокаторы углеводовБлокаторы углеводов лучше принимать за 15-20 минут до приема пищи, насыщенной углеводами. Если вы предпочитаете принципы раздельного питания и в текущем приеме пищи не будет углеводов, лучше не использовать блокаторы углеводов.
Блокаторы жировБлокаторы жиров принимаются за 25-30 минут до приема любой жирной пищи.
Подавители аппетитаПодавители аппетита принимаются курсом до 30 дней. 3 раза в день: утром, днем, вечером. В зависимости от особенностей добавки/препарата, схема приема может изменяться.
Блокаторы кортизолаБлокаторы кортизола лучше всего применять перед тренировкой и после неё. Это снизит эффективность самой тренировки и даже замедлит процесс похудения, но позволит полностью сохранить мышечную массу.
Стимуляторы щитовидной железыТолько с разрешения врача и исключительно по рецепту.
Восполняющие БАДыРазрешено применять на постоянной основе, главное соблюдать дозировку.
Комплексная фармакологияТолько с разрешения врача, только согласно рецепту.

С чем комбинировать

Как правильно пить жиросжигатели, чтобы не навредить своему организму? Стоит ли комбинировать разные группы препаратов для усиления результативности тренировочного процесса? Рассмотрим, какие жиросжигатели можно комбинировать между собой.

Вид жиросжигателяС чем безопасно комбинироватьС чем эффективно комбинироватьНе рекомендуется комбинировать
ТермогеникиЛипотропики, блокаторы жиров, восполняющие БАДы.Восполняющие БАДы, подавители аппетита.Стимуляторы щитовидной железы.
ЛипотропикиТермогеники, блокаторы жиров, восполняющие БАДы.Комплексная фармакология, блокаторы кортизола.Комплексная фармакология.
Блокаторы углеводовЛипотропики, восполняющие БАДы.Блокаторы жиров.Подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, комплексная фармакология.
Блокаторы жировЛипотропики, восполняющие БАДы.Блокаторы углеводов.Подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, комплексная фармакология.
Подавители аппетитаВосполняющие БАДы, липотропики.Термогеники, стимуляторы щитовидной железы, блокаторы кортизола.Комплексная фармакология, блокаторы углеводов, блокаторы жиров.
Блокаторы кортизолаЛипотропики, восполняющие БАДыТермогеники.Стимуляторы щитовидной железы.
Стимуляторы щитовидной железыКомплексная фармакология.Со всеми остальными препаратами.
Восполняющие БАДыС любым из представленных препаратов.Не рекомендуется совмещать со стимуляторами щитовидной железы.
Комплексная фармакологияВ зависимости от состава.

Отдельного упоминания заслуживает поддерживающее спортивное питание. Любой из представленных препаратов можно безопасно и эффективно комбинировать с:

  1. Транспортными аминокислотами, например, с L-карнитином.
  2. Антиоксидантными препаратами.
  3. Белковыми продуктами, предпочтительно BCAA или изоляты.
  4. Сложными гейнерами, которые используются во время чередования.
  5. Креатином. Несмотря на то, что последний заливает человека водой, он не замедляет, а ускоряет процесс жиросжигания.
  6. Донаторы азота. Мощные адаптогены, стимулирующие восстановление организма между тренировками, что в свою очередь, ускоряет достижение целей.

© pictoores — stock.adobe.com

Предостережения

Несмотря на свою эффективность, большая часть мощных жиросжигателей вредна организму. Препараты нагружают сердечно-сосудистую систему, влияют на работу желудочно-кишечного тракта и нарушают метаболизма.

Если вы твердо намерены принимать жиросжигатели, придерживайтесь следующих правил:

  1. При использовании термогеников не посещайте сауну и старайтесь избежать перепадов температур.
  2. При использовании липотропиков внимательно следите за уровнем сахара в крови.
  3. При блокировке калорий скорректируйте свое питание таким образом, чтобы связываемых нутриентов стало меньше. Это позволит избежать загнивания пищи в пищеварительном тракте.
  4. При использовании препаратов против астмы внимательно следите за пульсом. Не превышайте жиросжигающего порога, не практикуйте тренировку по протоколу Табата. Не допускайте гипоксии.
  5. Не используйте блокираторы кортизола при предрасположенности к образованию опухолей.
  6. Не совмещайте термогеники и кофеин.
  7. При использовании стимуляторов щитовидной железы четко определяйте дозировку. Лучше всего консультироваться с врачом.

Осторожно, скам!

К сожалению, нельзя сказать, какой жиросжигатель лучше. Но можно однозначно вспомнить о дорогостоящих препаратах, эффективность которых либо мизерная, либо вообще отсутствует.

  • Кетон малины. Позиционируется как мощный липотропик. Фактически – слабая добавка, которая не влияет на жиросжигание вовсе.
  • Зеленый кофе. Позиционируется как мощный термогеник и липотропик с комплексным воздействием. По факту – эффективность близка к обычному кофеину.
  • Ягоды годжи. Рекламируется как мощный жиросжигатель, сжигающий калории без тренировок. По факту – источник антиоксидантов и кофеина. Не приводит к серьезным результатам.
  • Пиколинат Хрома. Преподносится маркетологами как подавитель аппетита. Эффект присутствует, но побочным эффектом становится снижение естественной выработки тестостерона, что полностью останавливает процесс жиросжигания.
  • Хитозан. Продвигается как подавитель аппетита. В этом плане неэффективен.

Итоги

Жиросжигатели для похудения не настолько эффективны, как многие считают. Большинство препаратов, которые приводят к ощутимой потере веса, всего лишь усиливают эффект от тренировок и ускоряют метаболизма. Остальные недостаточно эффективны, хотя и позволяют терять по 100 г в месяц ничего не делая.

Помните, что задача эффективного похудения/сушки имеет комплексное решение, включающее:

  • правильные тренировки;
  • перерасчет плана питания;
  • соблюдение режима дня;
  • жиросжигатели.

Только в том случае, когда тренировки, питание и препараты подобраны идеально, можно ожидать стойкого результата без всякого отката.

Оцените материал

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

жиросжигатели инструкция по применению | жиросжигающие таблетки для похудения самые эффективные

Многие, мечтая об идеальной фигуре без усилий, ограничений, пробуют на себе самые разные таблетки и напитки. Конечно, без внимания худеющих не могли остаться жиросжигатели — вещества с громким, говорящим названием. Хотя выглядят они, действительно, заманчиво, оговоримся сразу: порошки, таблетки, напитки — не сжигают жировые отложения буквально, а значит — не помогут избавиться от лишних килограммов, копившихся годами.

Почему же о них зашла речь? Правильно подобранные жиросжигающие препараты могут принести организму определенную пользу. Но какие выбрать? Можно ли это сделать самостоятельно — или необходима рекомендация профессионала? Каких результатов ждать? Что об этом думают диетологи с многолетним опытом? Эти и другие вопросы мы разберем в данной статье.

Жиросжигатели — как работают?

Жиросжигающие продукты — это особые добавки, которые ускоряют процесс похудения. Но лишь при сочетании с правильным питанием, регулярными физическими нагрузками. Они выпускаются в различных формах: таблетки, капсулы, порошки, напитки. Кроме того, их разделяют на две большие группы:

  • Натуральные или природные — продукты, оказывающие воздействие на метаболические процессы. К ним относятся: зеленый чай, кофе, белковая пища, овощи, специи, пряности. Включение их в рацион никак не навредит здоровью, если нет индивидуальной непереносимости или противопоказаний. Эти продукты-жиросжигатели для похудения часто включают в различные системы питания.
  • Синтетические. К ним относят биологически активные добавки (БАДы) или различное спортивное питание. В России такие продукты появились относительно недавно, поэтому многие люди относятся к ним скептически, тем не менее, используют при похудении. При самостоятельном выборе важно обращать внимание на описание воздействия, состав и производителя, и принимать по инструкции. Тогда жиросжигатели принесут скорее пользу, нежели побочные эффекты и серьезные проблемы. Синтетические добавки можно найти в аптеке, в магазинах спортивного питания или заказать через Интернет.

Различные жиросжигатели, природные или синтетические, если и принимать, то только после консультации со специалистом. Это не продукты, от которых худеют, не панацея от лишнего веса. Грамотно подобранные жиросжигающие комплексы — лишь помощь при похудении.

Жиросжигатели или препараты помогающие сжигать жир

Жиросжигатели часто используют как добавки к основному рациону. Они помогают получить хороший результат несколько быстрее, поскольку оказывают следующие положительные воздействия на организм:

  • общее тонизирующее;
  • ускорение протекания обменных процессов;
  • укрепление стенок сосудов, снижение вероятности возникновения холестериновых бляшек;
  • повышение уровня энергии: часто худеющие люди страдают от усталости, снижения концентрации внимания.

То, что сжигатель жира окажет положительное воздействие только при сочетании с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками, объясняется принципом его действия. Разберем подробнее, как работают жиросжигатели.

Принцип работы жиросжигателей

Принцип работы жиросжигателей основан на сочетании особых компонентов, каждый из которых выполняет определенную функцию:

  • Дублирование действия гормонов надпочечников и нейромедиаторов — адреналина и норадреналина.
  • Стимуляция бета-рецепторов жировых тканей: адипоциты, клетки, из которых состоят липиды, распадаются и выводятся кровеносной, лимфатической системами.
  • Воздействие на мышечные волокна, усиление активности их работы. Как результат — повышение расхода энергии.

Входящие в состав компоненты также оказывают воздействие и на другие системы человека: дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую, желудочно-кишечный тракт.

Виды жиросжигателей

Список жиросжигателей, встречающихся на прилавках, внушителен. Существуют аптечные варианты, различные БАДы и добавки к питанию, продукция для спортсменов, для мужчин и женщин. Самостоятельно, без консультации со специалистом, выбрать нужное непросто, ведь трудно однозначно сказать, что подойдет больше, не принесет вреда организму. На цену ориентироваться бессмысленно, поскольку дорогой брендовый товар может оказаться пустышкой, а копеечные таблетки принесут положительный результат.

Какие же виды жиросжигателей существуют?

Липотропики

Липотропики — вещества, способствующие ускорению протекания метаболических реакций в организме за счет активизации выработки гормонов — адреналина и норадреналина. Они широко известны в мире биологических добавок, их часто выпускают различные фармацевтические компании.

В состав липотропиков входят следующие активные компоненты:

  • бетаин — химическое соединение, которое усиливает липидный и белковый обмены;
  • витамины группы В;
  • коэнзим Q10;
  • L-карнитин;
  • некоторые минеральные вещества.

Липотропики считаются малоэффективным продуктом. Они не расщепляют жиры, но зато и не приносят вреда организму.

Кроме того, липотропики имеют несколько разновидностей. Рассмотрим их подробнее.

L-карнитин

L-карнитин — природное вещество, схожее по строению и оказываемому воздействию с витаминами группы В. Оно синтезируется в организме человека в достаточном количестве при соблюдении принципов правильного питания, а вот его дефицит может вызвать нарушение протекания обменных процессов.

L-карнитин легко можно найти на прилавках магазинов спортивного питания. Он выпускается в форме напитков, порошков, таблеток и капсул, и применяется преимущественно во время интенсивных тренировок. Его прием ускоряет энергетический и липидный обмены.

Добавки на основе L-карнитина практически безвредны, тем не менее, перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом. При некоторых заболеваниях избыток данного вещества может вызвать осложнения.

Липотропики из спортивного питания

Липотропики занимают большую часть рынка спортивного питания. Наиболее часто встречаются в форме таблеток и капсул, в состав которых входят такие компоненты, как липоевая кислота, витамины, метионин, селен, растительные компоненты, кофеин.

Подводя итог, можно сказать, что липотропики — наиболее безопасный вариант жиросжигателей. Но значительного эффекта от них не следует ждать.

Термогеники

Термогеники — это сложные химические вещества, которые ускоряют скорость метаболических реакций за счет дополнительной выработки энергии, тепла. Кроме того, они оказывают воздействие на симпатическую нервную систему, подавляют аппетит.

Термогеники также имеют широкую популярность в мире спортивного питания. Они часто встречаются на прилавках потому, что многими используются во время интенсивных тренировок. Выпускаются преимущественно в формате капсул, содержащих кофеин, холин, экстракты гуараны, зеленого чая и лечебных трав.

В мире спортсменов считается, что термогеники — самый лучший и мощный жиросжигатель. Тем не менее, они имеют побочные эффекты:

  • запрещены людям, имеющим заболевания сердца: аритмия, тахикардия и прочие;
  • не рекомендованы при болезнях щитовидной железы;
  • способны вызвать бессонницу, систематические нарушения сна;
  • частый прием может негативно сказаться на работе центральной нервной системы.

Термогенные жиросжигатели — не лучший вариант, особенно для начинающих спортсменов и людей с избыточным лишним весом. Их прием может спровоцировать серьезные заболевания и нарушения в работе организма.

Адреномиметики

Адреномиметики — вещества, способствующие выработке адреналина и норадреналина. Кроме того, они стимулируют рецепторы, которые на них реагируют — альфа- и бета-рецепторы, отвечающие за ускорение или замедление метаболических процессов. В целом адреномиметики оказывают следующее воздействие:

  • повышают артериальное давление;
  • увеличивают число сердечных сокращений;
  • освобождают дыхательные пути.

Адреномиметики строго противопоказаны людям с болезнями сердца и нарушениями в работе нервной системы. Рассмотрим подробнее перечень веществ, относящихся к данной категории.

Кленбутерол

Кленбутерол — разновидность адреномиметиков. Он оказывает воздействие на бета-рецепторы, стимулирует их, ускоряя тем самым метаболические процессы в жировых клетках.

Кленбутерол может оказать целый ряд побочных воздействий:

  • тошнота;
  • расстройство желудка;
  • повышение артериального давления и увеличение сердечного ритма;
  • бессонница, систематическое ухудшение сна, появление тревожности;
  • потоотделение, дрожь в мышцах.

Кленбутерол используется в медицинских целях для лечения астмы. Но как добавку к пище специально для похудения — его лучше не применять.

Йохимбин

Йохимбин, в отличие от кленбутерола, воздействует на альфа-рецепторы. Он также ускоряет процесс жиросжигания, но имеет перечень побочных эффектов:

  • способствует расширению сосудов, что может стать причиной гипертонического криза;
  • вызывает бессонницу, проблемы со сном;
  • вызывает учащение сердцебиения, головокружение, тошноту.

Принимать препараты данной группы без консультации со специалистом строго запрещено.

Кофеин

Кофеин — один из главных компонентов жиросжигающих комплексов. Его часто используют в подобных продуктах, поскольку он оказывает воздействие на бета-рецепторы, стимулирует их, запуская процесс сжигания жиров, но не так сильно, как йохимбин или кленбутерол.

Кроме того, кофеин оказывает воздействие на центральную нервную систему: способствует улучшению памяти, повышению концентрации внимания, придает заряд бодрости и энергии.

Следует знать, однако, что чрезмерное потребление кофеина может привести к появлению таких побочных эффектов, как снижение умственной и физической активности.

Синефрин

Синефрин — природное вещество, получаемое из апельсина. Принцип его действия во многом напоминает гормон адреналин. После приема повышается активность центральной нервной системы, ускоряется скорость метаболических реакций. Всё это, в свою очередь, воздействует на процесс жиросжигания.

Перечень побочных эффектов такой же, как и у предыдущих представителей группы адреномиметиков: учащённое сердцебиение, резкое повышение уровня артериального давления, мигрени.

Подведём итог. Из трёх групп жиросжигателей — липотропики, термогеники, адреномиметики — назвать относительно безопасной можно лишь первую. Но в любом случае, выбор конкретного вида – задача специалиста.

Как принимать жиросжигатели?

Принимать жиросжигающие комплексы лучше периодически, поскольку постоянное употребление может вызвать привыкание. После каждого курса важно делать перерыв.

Инструкция по применению для каждого жиросжигателя индивидуальна. Одни принимают во время тренировки, другие до тренировки, третьи – после.

Противопоказания к применению

Применение жиросжигателей противопоказано в следующих случаях:

  • Наличие аллергии или индивидуальной непереносимости ко входящим в их составы компонентам.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Болезни центральной нервной системы.
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  • Психические расстройства.
  • Патологии печени и почек.

Применять жиросжигатели не рекомендуется в период беременности и лактации, а также на стадии обострения хронических заболеваний.

Рейтинг лучших аптечных жиросжигателей для мужчин и женщин

Жиросжигатели нередко можно встретить на аптечных прилавках. Они обычно представлены как комплексные препараты, способствующие похудению, общему оздоровлению организма. Рассмотрим топ аптечных средств для сжигания жира.

Турбослим

Турбослим — пищевая добавка, действие которой направлено на ускорение обменных процессов. Она выпускается в двух видах:

  • «Турбослим День»: содержит экстракт гуараны и морские водоросли, способствующие выведению шлаков, токсинов, а также витамины С и В, оказывающие положительное воздействие на иммунитет.
  • «Турбослим Ночь» способствует восстановлению организма. В состав капсулы входит мелисса, экстракт гарцинии, витамины B1, В2, цинк и хром.

Применение препарата может вызвать появление таких побочных реакций, как зуд, покраснения на коже, нарушение сна, повышенная возбудимость, расстройство кишечника.

Лираглутид

Лираглутид пришёл на российские прилавки из Соединённых Штатов. Там его используют с 2012 года, и считают достаточно эффективным. Препарат стимулирует выработку инсулина, что приводит к нормализации уровня сахара в крови. Но следует понимать, что такой способ похудения — довольно радикальный. Препарат оказывает сильное воздействие на поджелудочную железу, что может вызвать серьезные сбои в её работе. Кроме того, существует огромное количество случаев, когда люди ошибались с дозировкой, вызывая тем самым осложения.

Голд Лайн

Голд Лайн — это препарат, относящейся к категории блокаторов аппетита. Он оказывает воздействие на центральную нервную систему. Как результат — у человека пропадает тяга к еде.

Препарат плохо сочетается с другими лекарственными средствами, алкоголем, а регулярное применение может стать причиной привыкания.

Кроме того, Голд Лайн имеет достаточно широкий перечень побочных эффектов, к которым относят бессонницу, апатию, потерю концентрации внимания, забывчивость.

Лида

Лида — таблетки, принцип действия которых также основан на воздействии на центральную нервную систему. Человек теряет интерес к еде, чувствует себя сытым на протяжении длительного периода времени.

Препарат оказывает сильный слабительный эффект. Поэтому все килограммы, потерянные таким образом, вернутся в ближайшее время.

Метформин

Метформин — препарат, принцип действия которого основан на блокировке выработки печенью глюкозы. Это влечет за собой изменения липидного и холестеринового обменов. Все это не приведет к похудению: вес останется на прежней отметке либо незначительно снизится за счет выведения некоторого количества жидкости.

Метформин противопоказан людям с заболеваниями почек, печени, а также при ацидозе, наличии хронических заболеваний. Препарат также не может применяться в период беременности и кормления грудью.

Лечение ожирения данным препаратом не имеет смысла, исключение — люди, больные сахарным диабетом. Но даже в этом случае вероятность того, что будет назначен метформин, крайне мала.

Орлистат

Орлистат — препарат, действие которого основано на блокировке триглицеридов. Это приводит к возникновению дефицита энергии, который восполняется организмом за счет сжигания жировых клеток.

Орлистат может быть прописан врачом как дополнительное средство к особой лечебной диете. Но все чаще специалисты отказываются от него из-за побочных действий, к которым относят: маслянистые выделения из прямой кишки, метеоризм, нарушение пищеварения.

Выпускается в формате капсул для приема внутрь. Противопоказан при беременности и лактации.

Билайт

Билайт — особый трехфазный препарат. Каждая стадия его приема имеет свое значение:

  • Происходит регуляция аппетита, восстановление метаболических процессов, очистка организма.
  • Блокируется выработка триглицеридов.
  • Закрепляется полученный результат.

Во время приема препарата пациент практически не ощущает чувство голода, что и становится причиной появления первых результатов. Однако, вскоре могут возникнуть побочные эффекты, а потерянные килограммы всё равно неизбежно вернутся.

МКЦ

МКЦ — целлюлоза микрокристаллическая. Основа данного препарата — натуральный хлопок. После принятия капсулы он разбухает под воздействием желудочного сока, заполняя пространство желудка. Как результат — человека не влечет к еде, он чувствует себя сытым.

Регулярный прием МКЦ может стать причиной развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, вызвать ряд осложнений и побочных эффектов.

Идеал

Данное средство для снижения веса оказывает мочегонное, слабительное и желчегонное воздействие. Следует понимать, что потеря лишних килограммов в данном случае происходит за счет выведения воды и опорожнения кишечника. Такой метод крайне опасен для здоровья человека, поскольку может стать причиной обезвоживания и проблем с желудочно-кишечным трактом.

Перед применением необходимо обязательно получить разрешение врача.

Глюкофаж Лонг 500

В качестве действующего компонента в данном препарате выступает метформин, действие которого было разобрано выше. За счет блокировки выработки инсулина происходят изменения в метаболических процессах, которые влекут за собой не только потерю лишних килограмм, но и побочные эффекты: такие, как головокружение, тошнота, нарушение сна и потеря концентрации внимания.

Подведём итог. Практически все аптечные препараты-жиросжигатели — это слабительные, мочегонные препараты или мощные психотропные вещества. Их приём может спровоцировать развитие серьёзных заболеваний, на избавление от которых уйдёт огромное количество времени.

Основные рекомендации при выборе жиросжигателей

Выбор вида жиросжигателя, порядок его применения – всё это вопросы, решаемые специалистом. Задача же покупателя убедиться, что товар качественный, оригинальный. Обычно на подлинных товарах имеются знаки соответствия, серийные номера, а каждая баночка с капсулами или порошком надежно загерметизирована.

Мнение специалиста

Как уже не раз сказано в этой статье, жиросжигатели любых видов могут способствовать похудению, только будучи применёнными в качестве вспомогательных средств: вне комплекса более мощных воздействий на жир — они, в лучшем случае, бессильны, а в худшем — вредны и даже опасны.

Читая хвалебные интернет-отзывы о «чудесных» жиросжигателях, было бы чересчур наивным верить, будто они на самом деле растапливают лишний жир всего за несколько приёмов в домашних условиях без каких-либо иных усилий с вашей стороны. Звучит, конечно, красиво, эффектно, ярко: «жиросжигатель». Ух ты! Но это — чистой воды маркетинг.

Реальные истории пациентов с избыточным весом говорят о том, что эффективные методики похудения, позволяющие надолго сохранить результат и не приносящие вреда здоровью, никак не могут строиться на комплексах химических или даже натуральных добавок. Поэтому — если вы не хотите ложиться под нож или лазер хирурга — только правильное питание!

А вот облегчить и сократить ваш путь к нему могут только квалифицированные специалисты по достижению и сохранению нормального веса: психологи, клиник по похудению.

Жиросжигатели — SportWiki энциклопедия

Популярность добавок для похудения

Жиросжигатели. От кофеина до кленбутерола. Сергей Агунович

бюджетные жиросжигатели

Жиросжигатели, или сжигатели жира — это вид спортивного питания или специальные препараты, которые созданы для редукции лишних жировых отложений. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и облегчают тренировки.

Основные механизмы действия жиросжигателей: стимуляция обмена веществ в организме, подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта, блокирование синтеза жира в жировой ткани и выведение лишней жидкости. Главным образом, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход. Скорость основного обмена поднимается на 10% и выше.[1]

Жиросжигатели предназначены для людей, которые занимаются спортом и хотят уменьшить содержание жира в организме. Действие жиросжигателей реализуется во время тренировок при условии соблюдения диеты. Если же потребление жиросжигателей не совмещать с тренировками и правильным питанием, то эффект будет гораздо слабее, поэтому людям, ведущим малоподвижный образ жизни с дефектами питания, применять их нет смысла.

В настоящее время магазины спортивного питания представляют широкий выбор жиросжигателей с самыми разнообразными составами и механизмами действия. К выбору жиросжигателя нужно подходить серьезно, так как для каждого человека подходят определенные жиросжигатели, другие могут быть менее эффективны и даже вредны для здоровья.

Наиболее часто жиросжигатели содержат следующие ингредиенты:

В основном, это вещества естественного происхождения и все они разрешены к применению спортсменами участвующими в соревнованиях.

В представленном списке перечислены основные виды жиросжигателей и другие добавки, которые способствуют снижению веса и, в некоторых случаях, усилению мышечного рельефа:

Все эти добавки кардинально различаются по свойствам, наличию побочных эффектов и режиму приема. Многие из них не очень полезны для здоровья, другие наоборот его укрепляют и увеличивают продолжительность жизни. Тщательно ознакомьтесь с этим списком и выберете для себя наиболее подходящий вариант.

Для усиления эффекта, жиросжигатели разных видов можно комбинировать. Безопасные и высокоэффективные сочетания:

1. Термодженики + Блокаторы углеводов + Блокаторы жиров + Стимуляторы щитовидной железы + Блокаторы кортизола + L-карнитин

На первый взгляд эта комбинация выглядит просто чудовищной, однако проникнув в тонкости взаимодействия можно легко понять, что это довольно безопасное сочетание, которое гарантирует максимальную эффективность. Для совместного приема всех этих видов понадобится всего 2-3 добавки, которые объединяют в себе несколько жиросжигателей. Приведем пример комплекса с наиболее качественными и высокоэффективными добавками, которые включают в себя весь этот перечень:

Еще один высокоэффективный, отлично совместимый и безопасный жиросжигающий комплекс:

Безопасность и совместимость[править | править код]

Большинство современных термоджеников объединяют в себе: стимуляторы, стимуляторы щитовидной железы, диуретики и другие компоненты именно потому что эти компоненты обладают синергическим действием и полностью совместимы. Например, комбинация L-карнитина и термодженерика делает применение последних более безопасным, так как карнитин защищает сердце и сосуды от перегрузки, снижает катаболизм мышечной ткани. К этому можно без опасения присоединить блокаторы жиров и углеводов, они вообще не усваиваются, поэтому никак не будут взаимодействовать с другими видами. Омега-3 жирные кислоты, также обладают защитным действием на сердце и сосуды, и весьма эффективны при совместном приеме с термогенериками, карнитином и блокаторами пищевых веществ. Блокаторы кортизола не оказывают непосредственного влияния на метаболизм и фармакодинамику других жиросжигателей, а взаимодействуют только с кортизолом, поэтому тоже отлично сочетаемы, к тому же они тормозят разрушение мышц, особенно под влиянием термогенериков.

Вывод: почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, так как имеют различные точки приложения в организме. Последний факт позволяет максимализировать эффективность цикла, снизить частоту побочных эффектов и защитить мышцы от разрушения.

Предупреждение: не совмещайте жиросжигатели одного вида, это может быть вредно для здоровья и не будет оправдано с позиций эффективности. Все комбинации должны быть согласованы со специалистом.

Во время циклов по снижению массы и формированию рельефа приходится придерживаться строгой диеты. В связи с этим организм недополучает многие необходимые вещества, в результате чего после потери массы резко снижается мышечная масса, ухудшаются свойства кожи, и даже может возникнуть ряд заболеваний. К счастью всего этого можно избежать, если правильно подойти к подбору спортивного питания на время цикла.

Как известно, в условиях голода организм начинает активно разрушать мышцы, чтобы получить аминокислоты для синтеза важных белков. Чтобы этого не происходило, нужно обязательно принимать источники аминокислот: протеины, BCAA или аминокислотные комплексы. Лучше использовать медленные протеины, они постепенно всасываются, не вызывают инсулинового пика и поэтому никак не помешают сжиганию жира, зато обеспечат питанием мышцы и предотвратит катаболизм. Если вы хотите радикально снизить калорийность рациона, то вам подойдут BCAA или аминокислотные комплексы, они содержат небольшое количество калорий и хорошо тормозят катаболические реакции, вместе с этим не снижают эффективность жиросжигателей, и не тормозят процесс похудения.

Жесткая диета приводит к сокращению поступления в организм важных микроэлементов и витаминов, это порождает необходимость обязательного приема витаминно-минеральных комплексов. В противном случае может возникнуть гиповитаминоз, снизится эластичность кожи, возникнут метаболические нарушения и так далее. Витамины необходимы даже для разрушения жира, поэтому их дефицит снизит эффективность тренинга.

Если вы хотите увеличить рельефность и венозную прорисовку, то можете включить в комплекс добавки на основе аргинина. Это прекурсор NO, который улучшает питание мышц, усиливает пампинг, улучшает рельеф и расширяет вены. Кроме того, допускается использование спортивного питания с креатином. Креатин увеличивает силу и позволяет тренироваться более интенсивно, ускоряя процесс жиросжигания.Опять же учитывая то, что креатин имеет накапливаемый эффект и при его приеме настоятельно рекомендуется не принимать кофеиносодержащих напитков и креатин задерживает воду, то при приеме жиросжигателей с кофеином это будут деньги на ветер. Советую присмотреться в данном случаии к beta-alanine.

Продукты и добавки признаны шарлатанскими или малоэффективными:

Приобретение

  1. ↑ "The effects of a fat loss supplement on resting metabolic rate and hemodynamic variables in resistance trained males: a randomized, double-blind, placebo-controlled, cross-over trial" Bill I. CampbellEmail author, Ryan J. Colquhoun, Gina Zito, Nic Martinez, Kristina Kendall, Laura Buchanan, Matt Lehn, Mallory Johnson, Courtney St. Louis, Yasmin Smith and Brad Cloer Journal of the International Society of Sports Nutrition201613:14 DOI: 10.1186/s12970-016-0125-z© Campbell et al. 2016

Эффективные жиросжигатели для похудения мужчинам и женщинам

Жиросжигатели  один из наиболее продаваемых видов спортивного питания по всему миру. Желая избавиться от лишнего веса, люди верят рекламе любого препарата, обещающего эффект, однако доказательная база подобных средств не проверяется

В этой статье мы расскажет о том, на чем строится принцип действия добавок для снижения веса и как выбрать действительно работающий жиросжигатель, а не платить большие деньги за бессмысленную пустышку.

Жиросжигатели существуют в двух вариантах: термогеники и липотропики

Всё очень просто при применении термогеников увеличивается температура тела (около 0,5- 2,0 0С), в химии тела начинается активное расщепление поступивших с приемом пищи углеводов, т.к. в организме возникает необходимость в дополнительных калориях, после переработки углеводов организм начинает использовать свои резервы. Стоит отметить, что компоненты препарата полностью натуральные и имеют растительное происхождение, т.к. в основе препарата лежат растительные экстракты. Побочный эффект, хотя я не назвала бы его таким, это повышение выносливости при работе с высокими весами до отказа.

Действие липотропиков значительно отличается от действия  термогеников. В их основе лежит процесс блокировки синтеза липидов в печени, улучшают распад  жировой ткани до жирных кислот, иными словами как бы много лишнего вы не съели, приемом липотропиков вы блокируете усвоение калорий организмом.

Вы полный человек, но под слоем жира у вас имеются очень неплохие мышцы, так почему бы вам не показать их окружающим и не повысить собственную самооценку, в этом вам поможет разумное сочетание препаратов, содержащих как термогеники, так и липотропики. Потребители, принимая жиросжигатели, бояться, что вместе с жировой массой уйдут и те немногие драгоценным трудом накаченные мышцы. Это в корне неверное заблуждение, запомните, термогеники и липотропики воздействуют только на жировую массу, чтобы поддержать ваши мышцы в идеальном состоянии в период приема сжиросжигателей необходимо достаточной поступление белка в организм, и тренировки, переводящие этот белок в крепкие мышцы.

Основные ингридиенты  жиросжигателей

Эфедрин, или Ма Хуанг

Его действие основано на подавлении аппетита, положительным аспектом можно назвать то, что при совместном употреблении с аспирином и кофеином эффективно усиливает процесс жиросжигания, самостоятельно улучшает обмен веществ в организме, не является анаболическим стероидом.

Кофеин

Это вещество содержится не только в различных чаях, кока-колах и кофе, в качестве жиросжигателя кофеин  производится синтетическим путем. Он возбуждает нервную систему, снимает признаки усталости, однако физическая активность снижается. При употреблении кофеина возрастает частота сердечного ритма, улучшается потоотделение, возрастает температура, улучшается настроение и является стандартным психомоторным стимулятором

Гуарана

входит в состав многих мочегонных чаев и жиросжигателей, изготавливается она из семян лианы. При приеме бодибилдером или пауэрлифтером обеспечивает  энергией на длительное время, т.к надолго задерживается в организме, вызывает стимуляцию нервной системы.

L-карнитин

Вещество, снижающее содержание холестерина в крови, ускоряющее жировой обмен, в особенности рекомендуется женщинам.

Хром

Обладает синергическим эффектом в сочетании с  термогениками и L-карнитином.

Бала

Растительный экстракт  Сида Кордифолия. Увеличивает скорость  жирового обмена и играет важную роль в выработке энергии и снижении уровня холестерина в крови.

Противопоказания по применению жиросжигателей

Жиросжигатели не рекомендуются людям с сердечнососудистыми заболеваниями, высоким давлением, диабетикам и больным простатитом. Перед применением именно  им рекомендуется проконсультироваться с медработником.

Не стоит принимать препараты вечером, так как это может привести к нарушению сна. Не превышайте дозировку, строго следуйте прикладываемой к препарату инструкции.

При появлении побочных явлений: неврологических возбуждений, раздражительности, рвотных позывов, проблем со сном, болей в области головы, аллергии — необходимо сократить дозировку или временно прекратить потребление. Прием жиросжигателей надо проводить указанными в инструкции курсами по 2 — 4 недели с непременным соблюдением прилагаемой в инструкции диеты для получения оптимального для вашей фигуры результата, с желательным 1 — 2 недельным перерывом. В случае бесконтрольного приема препаратов наблюдается привыкание и снижение эффективности. При употреблении термогенных препаратов необходимо совместный прием поливитаминов, а также использование фитнес-поясов и шорт, в тренировку следует включить плавание и бег.

Популярные жиросжигатели

1. Lipo-6X от компании Nutrex.
Данный жиросжигатель имеет высокую работоспособность и при этом весьма доступный для всех спортсменов. Также компания Nutrex представила более концентрированный аналог, но при этом сделала его немного дороже Lipo-6 Black. Капсула Липо 6 состоит из двух частей, первая отвечает за максимально быстрое воздействие (усваиваеться в кратчайшие время), а вторая часть обеспечивает длительный эффект. Таким образом, после употребления порции Lipo-6X, вы гарантируете сжигание жира на протяжении всего дня.

2. BLACK SPIDER 25 от компании CLOMA PHARMA. 
Этот легендарный жиросжигатель создан на основе ЭКА. В состав вошли такие компоненты как: эфедра, кофеин и аспирин. Все ингредиенты создают мощное синергетическое воздействие на жировые отложения и заставляют их капитулировать.

3. OXYELITE PRO от компании USPLABS
Данный препарат действует интеллектуальным путем. OXYELITE PRO блокирует рецепторы Альфа 2, которые накапливают жир в проблемных местах (на животе, на ягодицах и боках). Данный препарат для похудения — лучшее соотношение цена — качество.

4. THERMO CUTS от компании OPTIMUM NUTRITION
В состав данного препарата входят ингредиенты природного происхождения, что делает его абсолютно безопасным и в тоже время эффективным в борьбе с лишним весом. Опыт OPTIMUM NUTRITION позволил создать тот продукт, который поможет быстро похудеть и не испытать при этом дискомфорт.

5. Methyldrene Elite 25 от компании Cloma Pharma
Замыкает нашу пятерку «лучшие жиросжигатели» ещё один представитель Cloma Pharma. Основу составляет комплекс ЭКА, при этом в состав вошли витамины группы B, данный препарат позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить появления новых жировых отложений.

Рекомендации по жиросжигателям

  1.  Покупайте  жиросжигатели, изготовленные только запатентованными компаниями-производителями спортивного питания. Ни в коем случае не покупайте непроверенный товар, без упаковки или без инструкций, только мы гарантируем оригинальность приобретаемого у нас продукта
  2. Учтите возможное привыкания к препаратам, поэтому каждые 2-4 недели приема необходимо осуществлять недельный перерыв.
  3. Помните, что во время приема термоджеников температура организма может увеличиваться на 0,5-20С. Не превышайте дозировки.
  4. При приеме термогенных комплексов необходимо запивать их большим количеством воды, для предупреждения дегидратации организма. Примечание: термогенные комплексы принимаются перед приемом пищи
  5. Ни в коем случае не употребляйте термодженики перед сном! Это может способствовать появлению устойчивой бессонницы, нервного возбуждения.
  6. Прием термогенных комплексов должен сопровождаться витаминно-минеральным комплексом с большим количеством воды из-за повышенной потери воды организмом через потоотделения, в т.ч. во время тренировок.
  7. Внимание!!! Если вы начинаете испытывать неуёмное нервное возбуждение, дрожь, сонливость, тошноту, отсутствие аппетита необходимо сразу сократить дозу пpeпаpата или прекратить прием вовсе.

Как выбрать жиросжигатель — Видео

Какие виды жиросжигателей бывают, и как они действуют на организм?

Стройные накачанные люди на фото в соцсетях и на экранах ТВ добиваются идеальной фигуры не только благодаря тренировкам. Спорт, как и правильное питание – важные, но не единственные составляющие. 

Спортсмены-профессионалы и те, кто хочет быстро повысить привлекательность своего тела, пользуются сжигателями жира. Они ускоряют процесс похудения и укрепления мышц. Какие жиросжигатели бывают, как они действуют на организм, какими препаратами можно воспользоваться?

Что такое сжигатели жира?

Сжигатели жира – это специальные продукты, которые ускоряют избавление организма от лишнего веса. Но нужное действие они окажут только в комплексе с тренировками, правильным питанием и питьевым режимом. Просто употребляя жиросжигатели, человеку не удастся похудеть.


Они бывают двух видов: 

  • синтетические;
  • натуральные.

К синтетическим или термогенетикам относятся биологически активные добавки и спортивное питание. Для изготовления БАДов используются натуральные ингредиенты, которые не вызывают побочного действия. Они сжигают жир благодаря сбалансированному обмену веществ и ускоренному метаболизму. 

Внимание! БАДы помогают питательным веществам, попадающим в организм, правильно и равномерно распределяться, не откладываясь в жировой прослойке. Спортивное питание действует как энергетик. Оно ускоряет обмен веществ и уменьшает ощущение голода.

Синтетические жиросжигатели изготавливают на основе холина, таурина, кофеина, гуараны, фруктовых кислот. 

К натуральным сжигателям жира относятся обычные продукты. Благодаря заложенным природой свойствам и особенностям они улучшают расщепление жировых клеток. Употребляя их в пищу, можно очистить организм от шлаков и токсинов, заблокировать процесс их накопления, а значит, уменьшить количество жира. Единственный минус – более медленное действие, по сравнению с синтетическими средствами.

Что относится к природным жиросжигателям?


Среди обычных продуктов, входящих в рацион большинства людей, много сжигателей жира. Но мы часто даже не догадываемся об этом. Сжечь жировые клетки поможет употребление:

  • цитрусовых: лимона, грейпфрута, мандарина;
  • кисломолочных продуктов с низкой жирностью или обезжиренных: кефира, натурального йогурта, закваски;
  • молока; 
  • зеленого чая, кофе и других продуктов, в которых много кофеина и тианина;
  • арбуза, клубники, малины, ананаса;
  • морской капусты, баклажанов, огурцов, помидоров и других овощей, в которых много воды;
  • имбиря, корицы, красного и черного перца, куркумы, гвоздики.

Как принимать термогенетики?

Долго принимать синтетические препараты не рекомендуется. Это перегружает сердечно-сосудистую систему и уменьшает эффективность самих добавок.

Правила употребления термогенетиков:

  • Курс приема длится не больше 1 месяца. Затем следует сделать паузу на 1-2 недели. Далее повторно пройти курс. Если не делать перерыв, в организме может произойти гормональный сбой.
  • Важно четко соблюдать дозировку.
  • Лучше принимать препараты в утренние или дневные часы. Если затем вы отправитесь на тренировку, удастся сжечь максимальное количество жировых клеток.
  • На ночь пить добавки не стоит. Иначе возникнут проблемы со сном.
Внимание! Перед приемом термогенетиков внимательно изучите инструкцию и не нарушайте прописанных в ней правил.

Жиросжигатели: Что это? Для чего? Как принимать?

Site Navigation - use tab or left/right arrows to navigate, use down arrows to open sub menus where available, press escape key to return to top level.

Назад
  • Питание
    • Бестселлеры
    • Наборы
    • Новинки
    • Пробники
    • Распродажа
    • Нет опыта использования спортивного питания?
    • Питание Домашняя Страница
    • Популярное
      • Бестселлеры
      • Наборы
      • Новинки
      • Пробники
      • Распродажа
      • Нет опыта использования спортивного питания?
    • Протеин
      • Протеин  Домашняя Страница
      • Сывороточный протеин
      • Молоко и казеин
      • Протеин для веганов
      • Смеси и формулы
    • Еда и закуски
      • Еда и закуски  Домашняя Страница
      • Протеиновые батончики
      • Ореховые пасты
      • Ароматизаторы и сахарозаменители
      • Протеиновые напитки
      • Заменители питания
      • Еда
      • Протеиновые закуски
    • Витамины и микроэлементы
      • Витамины и микроэлементы  Домашняя Страница
      • Поливитамины
      • Здоровье иммунной системы
      • Витамины
      • Минеральные вещества
      • Омега-3 и рыбий жир
    • Аминокислоты
      • Аминокислоты  Домашняя Страница
      • BCAA
      • Глютамин
      • L-Карнитин
    • Креатин
      • Креатин  Домашняя Страница
      • Моногидрат креатина
    • Управление весом тела
      • Управление весом тела  Домашняя Страница
      • Набор массы
      • Продукты для потери веса
      • Диетические шейки
      • Жиросжигатели
    • Продукты для приема до, во время и после тренировки
      • Продукты для приема до, во время и после тренировки  Домашняя Страница
      • До тренировки
      • Во время т

5 натуральных сжигателей жира, которые работают

Йохимбин - это вещество, которое содержится в коре Pausinystalia yohimbe , дерева, произрастающего в Центральной и Западной Африке.

Его обычно используют как афродизиак, но он также обладает свойствами, которые помогают сжигать жир.

Йохимбин действует путем блокирования рецепторов, называемых альфа-2-адренорецепторами.

Эти рецепторы обычно связывают адреналин для подавления его эффектов, один из которых побуждает организм сжигать жир в качестве топлива.Поскольку йохимбин блокирует эти рецепторы, он может продлевать действие адреналина и способствовать расщеплению жира на топливо (30, 31, 32, 33).

Исследование с участием 20 элитных футболистов показало, что прием 10 мг йохимбина два раза в день помог им избавиться от 2,2% жира в среднем всего за три недели.

Имейте в виду, что эти спортсмены уже были достаточно худыми, поэтому уменьшение жировых отложений на 2,2% является значительным (34).

Кроме того, исследования на животных показали, что йохимбин может помочь снизить аппетит (35).

Тем не менее, необходима дополнительная информация о йохимбине, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве добавки для сжигания жира.

Кроме того, поскольку йохимбин поддерживает повышенный уровень адреналина, он может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, беспокойство, панические атаки и высокое кровяное давление (36).

Он также может взаимодействовать с обычными лекарствами от артериального давления и депрессии. Если вы принимаете лекарства от этих состояний или испытываете беспокойство, возможно, вам стоит избегать приема йохимбина (37).

Резюме: Йохимбин может помочь вам сжигать жир, поддерживая высокий уровень адреналина и блокируя рецепторы, которые обычно подавляют сжигание жира.Однако у некоторых людей он может вызывать неприятные побочные эффекты.
.

Работают ли жиросжигатели? Подробное руководство по добавкам для сжигания жира

Как вы упорно тренироваться и работать в этом направлении постного телосложения и долговечной выносливости, вам может понадобиться помощь, чтобы подтолкнуть ваше тело к работе еще труднее.

Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты с правильным питанием всегда поможет в хорошей форме; Однако иногда вы можете искать другие средства, чтобы немного подтолкнуть свое тело.

Предтренировочные добавки полезны, но их очень много разных видов.Если вы хотите сжечь жир и улучшить свои тренировки, жиросжигатели могут стать для вас правильным выбором.

Что такое жиросжигатели и как они работают? К счастью, это руководство поможет вам ответить на эти животрепещущие вопросы.

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели - это добавки, специально предназначенные для стимулирования вашего метаболизма и увеличения его скорости.

Хотя они в первую очередь нацелены на метаболизм, они также стремятся уменьшить количество жира, усваиваемого организмом, чтобы стимулировать потерю веса.

Жиросжигатели не совсем похожи на добавки для приема перед тренировкой, хотя средства для сжигания жира могут быть включены в добавки для приема перед тренировкой. Предтренировочный комплекс направлен на улучшение вашей способности выполнять упражнения во время тренировки, что увеличивает общий эффект тренировки.

Жиросжигатели специально нацелены на метаболизм, чтобы повысить способность вашего тела сжигать жир, особенно в сочетании с упражнениями.

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели часто называют термогенными или термогенными добавками.

Чтобы понять, как работают жиросжигатели, нам нужно посмотреть на типы жира в организме и на какой тип жира нацелен сжигатель жира. Затем мы можем увидеть два типа процессов сжигания жира, происходящих в организме.

В организме человека есть два типа жировых клеток (также называемых адипоцитами или жировыми клетками): белые жировые клетки и термогенные жировые клетки. Согласно Trends in Genetics [1], белые жировые клетки накапливают энергию и передают гормоны, когда организм посылает пищевые сигналы.

С другой стороны, термогенные жировые клетки сопротивляются переохлаждению и защищают организм от ожирения.

Термогенез

Термогенные жировые клетки, на которые нацелены сжигатели жира, как было показано, «значительно влияют на метаболизм всего тела у людей». Thermogenic означает «производить тепло» и в основном применяется к добавкам, которые увеличивают метаболизм за счет термогенеза.

Термогенез - это создание тепла в тканях человека, которое приводит к повышению температуры тела .Что касается жировых клеток, то производство тепла происходит в жировых клетках и расщепляет жир, хранящийся в этих клетках. Расщепляя жир в клетках, накопленный жир используется для создания тепла.

Липолиз

Жир также можно сжечь путем липолиза. Во время этого процесса липиды или жиры расщепляются путем гидролиза. Во время гидролиза ферменты и вода расщепляют энергию, хранящуюся в жировых клетках, на жирные кислоты, которые используются для подпитки организма.

Таким образом, жиросжигатели стремятся увеличить метаболизм, заставляя организм вырабатывать энергию, используя существующую накопленную энергию для производства тепла / энергии.По сути, сжигатели жира заставляют организм сжигать больше калорий и жира, выделяя тепло.

Какие бывают жиросжигатели?

Существует несколько различных типов сжигателей жира. Некоторые из них связаны с процессами, которым они подвергаются или стимулируют в организме.

Термогенный

Это сжигатели жира, которые нацелены на выработку тепла в клетках. Этот тип специально нацелен на термогенные жировые клетки, а не только на белые жировые клетки.

Без стимуляторов

Этот тип жиросжигающей добавки направлен на ускорение метаболизма без использования кофеина. Входящий в состав ингредиент кофеин может вызвать у некоторых людей упадок сил после высокого уровня энергии, или другим людям может просто не понравиться влияние кофеина на организм.

Этот тип не стимулирует уровни энергии. Добавки без стимуляторов по-прежнему нацелены на улучшение скорости метаболизма, и обычно они стремятся повысить термогенез.

Средства для подавления аппетита

Этот тип добавок разработан для подавления или уменьшения аппетита.Таким образом вы избежите перекусов и переедания. Некоторые из этих супрессивных средств взаимодействуют с гормонами в желудке или кишечнике, которые вызывают чувство голода, другие взаимодействуют с вашим мозгом, чтобы вы чувствовали себя сытыми после еды.

Многие средства для подавления аппетита содержат кофеин или экстракты, содержащие кофеин. Это связано с тем, что кофеин подавляет аппетит, повышая при этом уровень энергии.

Блокаторы карбюратора

Это добавки, которые препятствуют полному усвоению углеводов организмом.Они делают это, не позволяя ферментам достигать углеводов и вступать с ними в реакцию. Поскольку углеводы не всасываются или перевариваются не полностью, они перемещаются по кишечнику, не обеспечивая организм калорий или сахара.

Какие ингредиенты?

В зависимости от формы жиросжигатели могут иметь разные ингредиенты или их можно комбинировать с ингредиентами, входящими в предтренировочные добавки. Есть несколько общих ингредиентов, которые можно найти в сжигателях жира .

Кофеин

Подавляющее большинство жиросжигателей содержат стимуляторы.Кофеин в этих добавках пытается продлить ваше внимание, улучшить настроение, минимизировать усталость и увеличить время тренировки. Как сжигатель жира, кофеин может уменьшить чувство голода и, в зависимости от вида кофеина
, улучшить количество сжигаемых калорий.

Кофеин можно обозначить как кофеин, но кофеин также может поступать из экстрактов. Следующие экстракты используются в добавках для приготовления кофеина. Некоторые экстракты обладают химическими свойствами, которые ускоряют метаболизм, а некоторые также обладают антиоксидантными свойствами

  • Зеленый чай
  • Йерба Мате
  • Герань
  • Экстракт апельсина
  • Кайенский перец
  • Экстракт кофейных зерен
  • Йохимбин

L-карнитин (тартрат)

L-карнитин или просто карнитин - это вещество, которое обычно образуется в организме после употребления в пищу мяса или молочных продуктов.

Вещество предназначено для сжигания жира и поддержания здоровья. Карнитин специально предназначен для использования жирных кислот в организме для повышения и расходования энергии.

L-карнитин перемещает жирные кислоты в митохондрии, которые являются двигателем клетки. Возможно, это вещество может помочь сохранить или улучшить здоровье и функцию ваших митохондрий.

Пользователи должны знать, что L-карнитин не является стимулятором. Вместо этого это аминокислота, которая воздействует на накопленный жир.Интересно, что L-карнитин также может помочь уменьшить мышечную нежность и болезненность, вызванные тренировками. Для некоторых это может даже сократить периоды восстановления после напряженных тренировок.

Капсаицин

Некоторые жиросжигатели могут содержать капсаицин. Его можно найти в экстракте перца чили, а также он используется для снятия боли.

Капсаицин специально направлен на уменьшение боли, воспаления и нервной боли.

Ингредиент делает это, блокируя или уменьшая сигналы, посылаемые болевыми рецепторами, и помогает высвобождать эндорфины или дофамин.

Хром

Хром - это минерал, который естественным образом содержится в организме в небольших количествах.

Было показано, что хром усиливает действие инсулина, который напрямую взаимодействует с углеводами, жирами и белками в организме.

Хром имеет «фактор толерантности к глюкозе», что означает, что он помогает поддерживать здоровый уровень глюкозы или сахара в организме. В жиросжигателях хром предназначен для того, чтобы помочь организму регулировать и использовать сахар и углеводы.

Работают ли жиросжигатели?

Хотя исследования относительно влияния добавок или конкретных добавок в целом немногочисленны или неубедительны, доказано, что некоторые ингредиенты жиросжигателей улучшают метаболизм и увеличивают количество сжигаемого жира.

Прежде всего, жиросжигатели, такие как предтренировочные добавки , могут помочь улучшить упражнения, которые вы уже выполняете.

Некоторые ингредиенты могут помочь вам сохранить концентрацию и тренироваться в течение более длительных периодов времени.Это означает, что вы можете тренироваться дольше или с большей интенсивностью и увидеть в этом преимущества.

Жиросжигатели могут также улучшить термогенез или липолиз, оба из которых являются процессами сжигания жира в организме.

Некоторые исследования [2] показали, что «кофеин может увеличить расход энергии (в состоянии покоя) или окисление жиров (в состоянии покоя и во время упражнений низкой интенсивности)». Таким образом, кофеин помогает сжигать больше жира, увеличивая количество энергии, которую вы тратите.

Доказано, что добавки с зеленым чаем и экстрактами зеленого чая улучшают скорость метаболизма.Те, кто употребляет зеленый чай или экстракты зеленого чая, уменьшают объем талии и общий жир.

Было обнаружено, что такие ингредиенты, как форсколин и фукоксантин, непосредственно улучшают скорость метаболизма и сжигание жира. Форсколин вызывает липолиз, то есть организм сжигает и окисляет жир с большей скоростью. Фукоксантин, который также содержится в морских водорослях, помогает уменьшить количество белой жировой ткани, что означает, что вы быстрее станете стройнее.

Сжигатели жира доказали свою эффективность, но вам всегда нужно проверять ингредиенты, знать, как они работают, и понимать, как работает ваше собственное тело.

Действительно ли жиросжигатели работают?

Безопасны ли жиросжигатели?

Безопасность жиросжигателя действительно зависит от ингредиентов и применения добавки. Некоторые сжигатели жира были сняты с продажи из-за небезопасных ингредиентов. Однако многие другие ингредиенты оказались безопасными.

Исследование, проведенное в Food & Nutrition Research [3], показывает, что такие ингредиенты, как кофеин, экстракт зеленого чая и кайенский порошок, оказались безопасными. С другой стороны, добавки с эфедрином могут нанести физический вред людям, которые не считаются здоровыми.

Поэтому очень важно знать свое физическое здоровье и состав ваших жиросжигателей. Некоторые ингредиенты безопасны, но другие могут быть небезопасны для употребления или для вашего организма.

Пользователи жиросжигателей также должны знать, что жиросжигатели необходимо использовать надлежащим образом и в пределах указанных доз. Просто жиросжигатели нужно использовать осторожно и с умом. Неправильное их использование может вызвать серьезные побочные эффекты.

Убедитесь, что вы потребляете достаточно калорий, особенно если вы принимаете подавляющие аппетит средства.При похудении всегда нужно придерживаться здорового питания.

Если ваш жиросжигатель содержит стимулятор, будьте осторожны с другими богатыми кофеином продуктами, которые вы едите или пьете. Будьте особенно осторожны, если пьете кофе утром или употребляете газированные напитки и напитки с кофеином в течение дня. Слишком много кофеина может повлиять на ваш сон и вызвать чрезмерную стимуляцию организма.

При правильном использовании и в рекомендуемых дозах жиросжигатели безопасны и эффективны.

Всегда проверяйте этикетки и знайте, что вы вкладываете в свое тело.

Побочные эффекты сжигателя жира

При неправильном или небрежном использовании могут возникнуть побочные эффекты. Побочные эффекты жиросжигателя могут включать:

  • Головные боли
  • Тремор
  • Повышенное артериальное давление
  • Бессонница
  • Нервозность
  • Аномальная частота пульса
  • Болит живот
  • Перегрев / тепловое истощение
  • Обезвоживание

Предотвращение побочных эффектов сжигателя жира

Пользователи жиросжигателей должны внимательно следить за своим весом.Слишком быстрая потеря веса может привести к замедлению обмена веществ. Этот результат является следствием нескольких реакций в организме.

Во-первых, тело начинает терять мышцы вместе с жиром. Во-вторых, гормоны в организме могут упасть и сигнализировать о замедлении метаболического процесса. Наконец, организм пытается сохранить калории, потому что боится впасть в режим голодания.

Дополнительно обязательно следите за своим питанием. Пользователи могут попасть в ловушку, заменяя приемы пищи жиросжигателями, или пользователи могут испытывать снижение аппетита и не есть правильные порции.

Несбалансированное питание может привести к физическому истощению, выпадению, истончению волос и снижению иммунитета.

Для тех, кто использует жиросжигатели на основе стимуляторов, регулируйте их потребление. Избыточное количество кофеина может нарушить циклы сна. Кроме того, жиросжигатели могут вызвать чрезмерное потоотделение, перегревание и избыточное увлажнение. Обязательно пейте много жидкости и делайте перерывы, когда это необходимо.

Обязательно отслеживайте любые побочные эффекты, которые у вас возникают. Жиросжигатели по-разному реагируют на разные тела.Если вы испытываете серьезные или опасные для жизни побочные эффекты, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Всегда полезно обсудить с медицинским работником, подходят ли жиросжигатели для вас, вашего тела и вашего образа жизни.

Часто задаваемые вопросы

Действительно ли жиросжигатели работают?

Было доказано, что жиросжигатели работают, особенно с форсколином и экстрактом зеленого чая.

Вам нужно быть осторожным с ингредиентами в вашем жиросжигателе, потому что некоторые ингредиенты могут плохо работать с вашим телом.

Когда мне принимать жиросжигатели?

Продолжительность приема жиросжигателя может зависеть от типа добавки, которую вы принимаете, и желаемых результатов.

Для подавления аппетита вы можете принимать его утром, когда просыпаетесь, или вы можете принимать его, когда вы наиболее голодны, например, за 30 минут до часа до еды.

Если ваша добавка направлена ​​на то, чтобы дать вам энергию и сжечь больше жира во время тренировки, вы можете принимать жиросжигатель, например, предтренировочную добавку.Это означает, что вы можете принять это за 30-45 минут до тренировки или тренировки.

Если вы хотите использовать добавку в качестве усилителя энергии в течение дня, вы можете принимать ее, когда вам нужно взбодриться, например, когда вы просыпаетесь или когда вы устали в середине дня.

Некоторые жиросжигатели специально разработаны для тренировок натощак и могут подходить для прерывистого голодания . Обычно они не содержат кофеина или каких-либо стимуляторов и содержат ингредиенты, которые помогают сохранять мышечную массу.

Подумайте о результатах, которые вы хотите получить от вашего жиросжигателя, и используйте их как ориентир, чтобы решить, сколько времени вам следует принять.

Почему я должен принимать жиросжигатель?

Жиросжигатели помогают ускорить обмен веществ и сжигать больше жира во время тренировок. Они могут помочь вам стать стройнее, используя ваши белые жировые клетки и термогенные жировые клетки. Они могут помочь регулировать аппетит для поддержания здоровых размеров порций во время еды или уменьшить количество перекусов.

Принимать жиросжигатель - это ваш выбор, так как вы лучше всех знаете свое тело.Обязательно проведите исследование и выясните, подходит ли вам жиросжигатель. Если это так, дважды проверьте состав жиросжигателей и узнайте, как они работают.

Можно ли принимать жиросжигатели натощак?

Некоторые этикетки с добавками рекомендуют принимать жиросжигатель натощак. Прием жиросжигателя натощак позволит организму быстрее усвоить добавку. Однако используйте добавку наиболее выгодным для вас способом.

Добавку можно принимать натощак, но это не обязательно.Некоторые люди заболевают при приеме жиросжигателя натощак. В этом случае вы можете съесть что-нибудь с помощью жиросжигателя.

Сжигает ли жиры перед тренировкой?

Предтренировочная программа разработана для того, чтобы помочь телу тренироваться в течение более длительных периодов времени и с большей интенсивностью. Предтренировочная программа не предназначена специально для сжигания жира. Вместо этого предтренировочная программа направлена ​​на улучшение результатов упражнений, что может привести к сжиганию большего количества жира.

Вы должны понимать, что жиросжигатели не сжигают жир напрямую.Вместо этого жиросжигатели стимулируют метаболизм организма, чтобы сжигать жир, хранящийся в белых жировых клетках и термогенных жировых клетках. Жиросжигатель стимулирует тело, а затем сжигает больше накопленного жира.

Как я могу уменьшить живот естественным путем?

Естественный способ уменьшить жир на животе - это избегать сладких напитков, особенно напитков с искусственными ароматизаторами. Было доказано, что употребление большего количества белка помогает уменьшить жир на животе. Есть много натуральных продуктов, которые помогают уменьшить жир на животе.

Упражнения всегда помогают уменьшить живот, особенно упражнения, нацеленные на желудок.

Скручивания

, в том числе боковые скручивания, скручивания с поворотом и обратные скручивания, специально разработаны для мышц кора и живота. Повороты с выпадами также хороши для средней части тела.

Любая деятельность, включающая скручивание или сгибание талии, скорее всего, будет нацелена на область живота. Лучший способ уменьшить живот естественным путем - это придерживаться здорового и сбалансированного питания, а также регулярно заниматься спортом.

Какие продукты помогают сжигать жир?

Продукты с высоким содержанием белка, например греческий йогурт, помогают сжигать жир. Киноа - отличная жиросжигающая пища.

Перец также содержит ингредиенты, которые помогают ускорить метаболизм. Зеленый чай - отличная альтернатива сладким напиткам.

Фрукты, такие как арбуз, грейпфрут, груши, яблоки, виноград и черника, - отличные закуски, которые помогают сжигать жир. Миндаль также является отличной закуской, которую легко съесть в дороге.

Вот краткий список продуктов, которые помогают сжигать жир:

  • Фрукты : арбуз, грейпфрут, груши, яблоки, виноград и черника
  • Морепродукты : сардины, скумбрия, сельдь, тунец, лосось, мидии, анчоусы, форель, минтай
  • Орехи : фисташки, миндаль, грецкие орехи
  • Напитки : зеленый чай, зеленый кофе, вода, имбирный чай, лимонная вода, морковный сок

Что такое натуральные жиросжигатели?

Натуральные жиросжигатели включают кофеин, экстракты зеленого чая, некоторые протеиновые добавки, пищевые волокна, а также различные травы и специи.Вы можете найти на рынке натуральные жиросжигатели, в состав которых входят эти ингредиенты.

Не забывайте, что упражнения - это естественный сжигатель жира, как и некоторые из уже перечисленных продуктов.

Работают ли ночные сжигатели жира?

Ночные сжигатели жира работают иначе, чем дневные сжигатели жира.

Ночные сжигатели жира в первую очередь подавляют аппетит. Они могут помочь обуздать тягу к еде в ночное время. Затем они пытаются стимулировать липолиз, действуя как снотворное.Сжигатели жира могут работать не для всех, и они, безусловно, направлены на то, чтобы лечить организм иначе, чем дневные сжигатели жира.

Подумайте, почему вы используете ночные сжигатели жира и что вы хотите, чтобы они делали. Это не быстрое решение, и их следует использовать вместе со здоровой диетой и физическими упражнениями.

Сжигатели жира заставляют вас терять мышцы и / или сухие мышцы?

Если вы не наблюдаете за своим телом и не принимаете добавки, вы можете похудеть слишком быстро. Часть веса, который вы теряете, может быть связана с мышцами.Отличный способ борьбы с нежелательной потерей мышечной массы - работать как над потерей жира, так и над поддержанием мышечной массы, которую вы имеете (или хотите сохранить).

Итог: правда о сжигателях жира

Жиросжигатели - это всего 70-80 процентов работы. Жиросжигатели - не первое и последнее решение для сжигания жира, фитнеса или похудания. Это добавка, а это значит, что вы используете ее для дополнения своего рациона и упражнений.

Чтобы сжигать жир, вам нужно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, а также заставлять тело работать с помощью упражнений или других видов деятельности.Питание и упражнения имеют основополагающее значение для поддержания здорового веса или достижения хорошей физической формы.

Жиросжигатели могут помочь вам в достижении ваших целей сжигания жира, но не делают их единственным способом похудеть и подтянуться. Вместо этого думайте о жиросжигателе как о небольшом стимуле, который поможет вам сжечь жир, который вы хотите уйти.

Ваша цель должна заключаться в позитивном отношении к себе и своему телу, сохраняя при этом свое здоровье и физическую форму.

Ссылки

  1. Образование и активация термогенного жира - https: // www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168952515000414

  2. Жиросжигатели: пищевые добавки, повышающие метаболизм жиров - https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x

  3. Потребление многокомпонентной термогенной добавки в течение 28 дней, очевидно, безопасно для здоровых взрослых - https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3402/fnr.v59.27999

.

Работают ли жиросжигатели? Эффективность добавок и кремов

Нет доказательств того, что жиросжигающие таблетки или добавки могут эффективно сжигать жир.

Но они, как правило, содержат ингредиенты, которые не повредят вам в малых дозах, если принимать их отдельно. Некоторые даже при естественном употреблении помогают сжигать жир.

Но невозможно точно узнать, сколько содержится в добавке. Количество может быть неправильным - даже если на бутылке указано количество на этикетке.Трудно сказать, как производитель оценил общую сумму.

Производители не всегда указывают все ингредиенты на этикетке. И регулирующие органы не обязаны полностью исследовать эти продукты, если нет жалоб или медицинских последствий от использования этих добавок.

Это может быть рецептом катастрофы, если у вас аллергия на ингредиенты добавки или если вы потребляете слишком много определенного питательного вещества.

Итак, давайте рассмотрим пять из самых популярных научно обоснованных веществ для сжигания жира, которые вы можете употреблять во многих легко доступных натуральных формах.

Кофеин

Кофеин в больших дозах может быть опасен. Но натуральный кофеин в кофе или чае безопасен в умеренных количествах. Кофе без лишнего сахара или добавок содержит множество антиоксидантов, полезных для здоровья.

Несколько исследований показали, что кофеин действительно может повысить метаболизм до 11 процентов.

Это означает, что ваше тело использует жир для более эффективного производства энергии. В результате регулярные упражнения и соблюдение здорового питания помогут сжечь жир.

Обзор нескольких исследований за 2019 год показал, что «потребление кофеина может способствовать снижению веса, ИМТ и снижению жировых отложений».

Экстракт зеленого чая

Зеленый чай славится его предполагаемой пользой для здоровья. Это включает в себя помощь в похудении за счет сжигания жира.

Натуральный зеленый чай содержит немного кофеина. Но настоящий мощный ингредиент зеленого чая - это антиоксидант под названием катехин.

Обзор 2010 года в журнале Physiology and Behavior предполагает, что катехины работают вместе с кофеином, улучшая метаболизм и термогенез.Это процесс, который позволяет вашему телу сжигать жир для производства энергии.

Протеиновый порошок

Белок - важнейший ингредиент, необходимый для сжигания жира. Он не только улучшает ваш метаболизм, но и подавляет аппетит, уменьшая выработку гормона грелина, стимулирующего голод.

Согласно исследованию 2017 года, участники, которые регулярно придерживались высокобелковой диеты, потеряли значительно больше веса, чем те, кто этого не делал. Однако даже участники, которые не придерживались диеты с высоким содержанием белка, но увеличивали потребление белка, теряли вес.

Есть множество вариантов с низким содержанием сахара и искусственных добавок.

Попробуйте добавить протеиновый порошок в качестве добавки к своему рациону, чтобы получать его достаточно регулярно. Придерживайтесь примерно 25-50 граммов протеинового порошка каждый день.

Растворимая клетчатка

Растворимая клетчатка - это один из двух типов клетчатки. Другой нерастворим.

Растворимая клетчатка образует в кишечнике своего рода гель, впитывая воду. Это помогает увеличить количество гормонов, таких как GLP-1, которые заставляют вас чувствовать себя сытым, одновременно подавляя гормоны аппетита, такие как грелин.

Исследование 2010 года показало, что увеличение количества натуральной растворимой клетчатки в вашем рационе может помочь вашему организму потреблять меньше жира и калорий, что позволяет сжигать лишний жир.

Йохимбин

Йохимбин получают из коры дерева под названием Pausinystalia yohimbe . Он известен как афродизиак. Но он также имеет некоторый предполагаемый потенциал сжигания жира.

Йохимбин блокирует альфа-2 адренорецепторы, с которыми обычно связывается адреналин. Это позволяет адреналину оставаться в организме дольше, чтобы сжигать жир и производить энергию.

Небольшое исследование 20 профессиональных футболистов, проведенное в 2006 году, показало, что прием йохимбина снижает жировой состав их тела на 2,2 процента. Это не похоже на много. Но 2,2 процента - это большая сумма, если вы уже являетесь спортивным спортсменом с небольшим количеством жира.

.

6 причин, которые заставят вас ИЗБЕЖАТЬ сжигателей жира для похудения

Вы думаете о потере веса ?

Вы всегда ищете способы избежать тренировок?

Вы думаете о приеме сжигателей жира ?

Стоп! Сделать шаг назад.

Не покупайте жиросжигатели с полки этого магазина. Возможно, вас ждет серьезный обман!

Жиросжигатели - это добавки, которые должны помочь вам быстро похудеть. Многие из нас поддаются утверждениям о «мгновенных результатах».Но правда в том, что они могут принести больше вреда, чем пользы.

У жиросжигателей есть научно доказанные побочные эффекты - некоторые незначительные, а некоторые очень серьезные. Узнайте, что это такое, а затем решите, безопасно ли использовать жиросжигатели.

Прокрутите вниз!

Жиросжигатели: что это такое?

Термин «сжигатель жира» используется для описания пищевых добавок, которые помогают сжигать жир. Жиросжигатели утверждают, что способствуют быстрой потере веса. Они быстро увеличивают жировой обмен или расход энергии.

Они также изменяют всасывание жира или вызывают долгосрочные изменения, способствующие метаболизму жиров. Предполагается, что при использовании во время тренировок сжигатели жира увеличивают окисление жиров (1).

Эти так называемые натуральные продукты вызывают потерю веса, либо стимулируя липолиз (расщепление накопленного жира), либо ингибируя липогенез (синтез / накопление жира) (2).

Эти добавки содержат различные ингредиенты, такие как кофеин, зеленый чай, карнитин, конъюгированная линолевая кислота, хром, водоросли и фукоксантин (1).

Давайте посмотрим, как действуют некоторые из этих присадок.

Как работают жиросжигатели? Они безопасны в использовании?

Большинство ингредиентов жиросжигателей или таблеток для похудания ускоряют метаболизм. Это стимулирует высвобождение некоторых нейротрансмиттеров (например, адреналина и норадреналина). Эти нейротрансмиттеры запускают высвобождение глюкозы из печени и жировых запасов организма (жировой ткани) (3), (4).

Эти добавки, сжигая или мобилизуя накопленные жирные кислоты, увеличивают производство энергии (АТФ).Другими словами, они используют глюкозу и жир для производства энергии. Таким образом, вы похудеете и получите прилив энергии!

Вот список часто встречающихся ингредиентов в жиросжигателях (5):

кислота)
Ингредиент Предлагаемый механизм действия
Африканское манго (Irvingia gabonensis) Подавляет адипогенез и снижает уровень лептина
Бета-глюканы Увеличивают сытость и время прохождения через желудочно-кишечный тракт, а также замедляют абсорбцию глюкозы
Горький апельсин (Citrus aurantium L.) Увеличивает расход энергии и липолиз, действует как легкое подавление аппетита. Синефрин - предлагаемый активный компонент.
Кофеин (в виде добавленного кофеина или из гуараны, ореха колы, йерба мате или других трав) Стимулирует центральную нервную систему, увеличивает термогенез и окисление жиров
Кальций Увеличивает липолиз и накопление жира, уменьшает жир абсорбция
Капсаицин и другие капсаициноиды Увеличивают расход энергии и окисление липидов, повышают чувство сытости и снижают потребление энергии
Карнитин Повышает окисление жирных кислот
Хитозан Связывает пищевые жиры в пищеварительном тракте
Хром Увеличивает мышечную массу; способствует похуданию; и снижает потребление пищи, уровень голода и тягу к жиру
Coleus forskohlii Усиливает липолиз и снижает аппетит.Форсколин является предлагаемым активным компонентом.
Конъюгированная линолевая кислота Увеличивает липолиз, снижает липогенез и способствует апоптозу в жировой ткани
Фукоксантин Увеличивает расход энергии и окисление жирных кислот, подавляет дифференцировку адипоцитов и накопление липидов
Подавляет липогенез, подавляет прием пищи. Предлагаемым активным компонентом является гидроксилимонная кислота.
Глюкоманнан Повышает чувство сытости и насыщения, увеличивает время опорожнения желудка
Экстракт зеленых кофейных зерен (Coffea arabica, Coffea canephora, Coffea robusta) Подавляет накопление жира, модулирует метаболизм глюкозы
чай (Camellia sinensis) и экстракт зеленого чая Увеличивает расход энергии и окисление жиров, снижает липогенез и всасывание жиров
Гуаровая камедь Действует как наполнитель в кишечнике, задерживает опорожнение желудка, усиливает чувство сытости
Худия (Hoodia gordonii) Подавляет аппетит, снижает потребление пищи
Пробиотики Изменяет микробиоту кишечника, влияя на извлечение питательных веществ и энергии из пищи и изменяя расход энергии
Пируват Увеличивает липолиз и расход энергии
Распбе ри-кетон Изменяет липидный обмен
Витамин D Не предлагается; существует связь между низким уровнем витамина D и ожирением
Белая фасоль (Phaseolus vulgaris) Препятствует расщеплению и всасыванию углеводов, действуя как «блокатор крахмала»
Йохимбе (Pausinystalia yohimbe) Имеет гиперадренергические свойства последствия.Йохимбин является предлагаемым активным компонентом.

Ингредиенты жиросжигателей улучшают вашу выносливость, бдительность, память, чувство бодрости и снижают утомляемость. В некотором смысле они позволяют тренироваться дольше и усерднее. Все это только для того, чтобы сжечь больше жира!

С логической и теоретической точки зрения это умопомрачительно! Но исследования показывают совершенно иную картину.

Секретируемые нейротрансмиттеры не всегда могут иметь желаемый эффект. Они могут увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление.Некоторые ингредиенты могут вызвать расширение сосудов (сужение кровеносных сосудов) и расширение дыхательных путей (4).

Следовательно, жиросжигатели могут быть опасны для здоровья. Фактически, научное сообщество доходит до того, что называет их всех фальшивыми!

Хотите знать, как они влияют на ваше здоровье? Перейти к следующему разделу.

Какие вредные эффекты вызывают жиросжигатели?

Жиросжигатели предназначены для похудания. Вместо этого они влияют на вашу печень, сердце, мозг и аппетит.Вот как и почему это происходит.

1. Повреждение печени

Несмотря на несколько заявлений о безопасности травяных добавок для похудания, исследователи сообщили о нескольких эпизодах гепатотоксичности. Некоторые жиросжигатели содержат ингредиент, называемый усниновой кислотой. Было обнаружено, что это, наряду с экстрактами зеленого чая и дерева гуггул, вызывает повреждение печени (6).

У здоровой 28-летней женщины была острая печеночная недостаточность в течение месяца после приема 500 мг / день чистой усниновой кислоты в течение двух недель.Чайный гриб - еще одна травяная добавка, содержащая усниновую кислоту. Сообщается также, что он гепатотоксичен (6).

Употребление жиросжигателей с экстрактом зеленого чая может вызвать желтуху и острый гепатит.

Полиникотинат хрома, обычная добавка для сжигания жира, как сообщается, вызывает острое повреждение печени.

Большинство таких ингредиентов взаимодействуют с растительными экстрактами, такими как Garcinia cambogia и загрязнителями тяжелыми металлами, вызывая повреждение печени (7).

2. Колебания артериального давления

Многие ингредиенты, содержащиеся в таблетках или порошках для сжигания жира, запрещены законом в некоторых странах, поскольку они могут вызывать гипертонию и колебания артериального давления.

Такие соединения, как фенилпропаноламин (PPA), фенфлурамин, кофеин и эфедрин, также вызывают гипертонию (8).

Эти соединения стимулируют центральную нервную систему (ЦНС), чтобы контролировать аппетит. Однако они также отрицательно влияют на ваше кровяное давление.

Считается, что травяные добавки, такие как экстракт горького апельсина ( Citrus aurantium ), взаимодействуют с такими соединениями, как кофеин и синефрин. Они повышают артериальное давление или вызывают колебания, сужая кровеносные сосуды (1), (5).

3. Беспокойство и головная боль

Высокие дозы или постоянное употребление добавок для похудания могут вызвать беспокойство. Добавки, содержащие экстракт горького апельсина, кофеин и йохимбе, могут вызвать головную боль и беспокойство (5).

Экстракт зеленых кофейных зерен тоже может вызывать приступы паники. Кроме того, жиросжигатели, содержащие кофеин, слишком вредны для вашего сердца. Если у вас проблемы с сердцем, рекомендуется избегать жиросжигателей и добавок с кофеином (9).

4.Heart Attack

Ожирение - один из основных факторов риска сердечных приступов. Прием таблеток для похудания, жиросжигателей или лекарств для похудания может показаться легким и быстрым выходом. Но недавние исследования доказали летальность этих добавок.

Сжигая жир, эти добавки могут повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Жиросжигатели могут вызвать сердечную аритмию и даже сердечные приступы.

Известный запрещенный препарат для похудания - эфедра. Фактически, любые добавки, содержащие алкалоиды эфедрина, запрещены в США (5).

Аспирин - еще одна добавка в жиросжигатели. Его добавляют, чтобы обеспечить более длительное удержание препарата в кровотоке за счет снижения экскреции с мочой. В сочетании с кофеином или любым безрецептурным разбавителем крови аспирин может вызвать сердечный приступ (10).

5. Тошнота и диарея

Многие препараты / таблетки для контроля веса ограничивают аппетит, оказывая анорексическое действие на организм. Это может привести к тошноте и диарее (5).

Жиросжигатели стимулируют вашу ЦНС, задерживая опорожнение желудка и вызывая чувство сытости.Когда вы принимаете жиросжигатели, содержащие гуаровую камедь, карнитин, экстракт зеленого чая, хром или хитозан, у вас могут возникнуть тошнота и рвота (5).

Что еще хуже, большинство из них даже не влияют на массу тела, не говоря уже о похудании!

6. Бессонница

Считается, что экстракт зеленых кофейных зерен и другие богатые кофеином добавки контролируют уровень глюкозы в крови.

Активный ингредиент в нем, хлорогеновая кислота, вместе с кофеином, должны замедлять усвоение глюкозы вашим организмом.Косвенно это должно способствовать снижению веса (11).

Однако исследования показали этот эффект только у нескольких человек. У большинства людей эти активные соединения вызывают бессонницу и учащение пульса. Бессонница снова связана с ожирением и увеличением веса (12).

Другими словами, вы не похудеете и не выспитесь.

Итак, теперь вы знаете, что жиросжигатели - это просто ложь!

В большей части доступной сегодня литературы говорится о , а не о , чтобы использовать эти лекарства / добавки.Вероятно, лишь крошечная часть людей получает от них пользу.

Как же тогда остальные из нас худеют? Какой более безопасный способ похудеть? Читай дальше что бы узнать!

Как предотвратить побочные эффекты жиросжигателей и безопасно похудеть

Да, это правда. Ожирение - это растущая угроза во всем мире. Следовательно, неудивительно, что сегодня продается почти все, что от имени похудания. Каждый второй человек хочет или должен похудеть! Пытаясь добиться этого, многие из них придерживаются концепции «быстрой потери веса».«Сжигатели жира - это мода, рожденная этой концепцией.

Но мы уже говорили вам о последствиях добавок для похудания. Мы почти забыли идею здоровой потери веса !

Помните (13):

  • Здоровая потеря веса всегда требует времени.
  • Как ваше тело, так и ваш разум нужно контролировать. Йога, медитация и осознанное / чистое питание - это некоторые инструменты, которые вы можете использовать вместе с другими мероприятиями по снижению веса.
  • Считайте и питательные вещества, а не только калории.
  • Соблюдайте указанный предел. Не злоупотребляйте этими веществами и не злоупотребляйте ими.
  • «Натуральный» НЕ ВСЕГДА означает «безопасный».
  • Поговорите с диетологом. Самолечение может привести к летальному исходу.

Внимание!

  • Если у вас диагностировано сердечно-сосудистое заболевание, диабет или анорексия, держитесь подальше от этих добавок. Проконсультируйтесь с врачом для получения инструкций по применению, если таковые имеются.
  • Безопасность жиросжигателей у беременных и кормящих женщин не изучалась.Лучше избегать их использования.
  • Не используйте жиросжигатели или любые подобные добавки без медицинского согласия / рекомендаций.

Заключение

Если вы принимаете жиросжигатели, и если они сработали для вас, отлично!

Но, если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, описанные выше, немедленно прекратите их прием. Проконсультируйтесь с врачом о своих проблемах, чтобы выяснить, не являются ли они причиной их сжигания жира.

Что еще более важно, вам нужно перестать верить в быструю потерю веса.Придерживайтесь здорового образа жизни, диеты и физических упражнений, и ваш вес никогда не будет проблемой!

Поделитесь своими комментариями, опытом и вопросами о сжигателях жира в разделе комментариев ниже, и мы ответим вам.

Будьте умны и бросьте этот жиросжигатель!

Ссылки

  1. «Жиросжигатели: пищевые добавки, повышающие метаболизм жиров». Обзоры ожирения, Национальная медицинская библиотека США.
  2. «Риски, связанные с жиросжигателями: токсикологическая перспектива.Пищевая и химическая токсикология, Национальная медицинская библиотека США.
  3. «Факты о жиросжигателях» для похудания, Международная ассоциация спортивных наук.
  4. «Действительно ли« жиросжигатели »работают?» Спросите Алису !, Колумбийский университет.
  5. Информация о здоровье «Диетические добавки для похудания», Управление пищевых добавок, Национальные институты здравоохранения.
  6. «Острая печеночная недостаточность, вызванная« жиросжигателями »и диетой…» Канадский журнал гастроэнтерологии, Национальная медицинская библиотека США.
  7. Печень «Гепатотоксичность из-за Hydroxycut: серия случаев», оригинальные материалы, Американский журнал гастроэнтерологии, Американский колледж гастроэнтерологии.
  8. «Токсичность средств для похудания», журнал медицинской токсикологии, Национальная медицинская библиотека США.
  9. «Осторожно с зеленым кофе» Расширение МГУ, Университет штата Мичиган.
  10. «Таблетки для похудания: сжигание жира или риск?» CU Sports Medicine, Информация для пациентов и семей, Больница Университета Колорадо.
  11. «Утверждение против правды: действительно ли добавки для похудения работают?» Блог Get-U-Fit, Warhawk Fitness & Aquatics, Университет Висконсина Уайтуотер.
  12. «Связь между лишением сна и набором веса» Доказательная жизнь, Корнельский университет.
  13. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья «Контроль веса», Национальные институты здоровья.
Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Свати имеет степень магистра биотехнологии и работал там, где происходят настоящая наука и исследования. Сочетая свою любовь к писательству с наукой, Свати пишет для здоровья и благополучия и упрощает сложные темы для читателей из всех слоев общества. А в те дни, когда она не пишет, она учится и исполняет катхак, поет музыкальные композиции Карнатика, строит планы на путешествовать и помешан на чистоте.

.

Какие бывают виды таблеток для сжигания жира? (с фотографиями)

На рынке доступно множество таблеток для сжигания жира, цель которых - уменьшить жировые отложения. Жиросжигатели можно разделить на четыре категории: термогенные жиросжигатели, блокаторы углеводов, подавители аппетита и регуляторы щитовидной железы. Каждая форма сжигателя жира содержит уникальные ингредиенты и по-разному подходит для сжигания жира. Некоторые жиросжигатели содержат стимуляторы, а другие разновидности содержат растительные ингредиенты или вещества, вызывающие гормоны.

Некоторые жиросжигающие таблетки содержат стимуляторы.

Таблетки для термогенного сжигания жира пытаются увеличить метаболизм в организме, который включает гормоны и ферменты. Метаболизм определяет скорость, с которой ваше тело сжигает калории. Термогенные жиросжигатели стремятся ускорить этот процесс, тем самым увеличивая расход калорий.Этот тип сжигателя жира повышает температуру тела и стимулирует нервную систему.

Некоторые травяные добавки утверждают, что они ускоряют метаболизм, что может привести к потере жира.

Таблетки для термогенного сжигания жира обычно основаны на стимуляторах и содержат такие ингредиенты, как кофеин, эфедра и йохимбе.Побочные эффекты жиросжигателей на основе стимуляторов распространены и включают головную боль, тошноту, тремор, бессонницу, сердцебиение и помутнение зрения. Жиросжигатели, содержащие эфедру, стимулятор алкалоидов, запрещены в Соединенных Штатах. Они доступны в других частях мира, таких как Великобритания и Южная Африка, только по рецепту.

Блокаторы углеводов, еще один вид таблеток для сжигания жира, содержат ингредиенты, препятствующие всасыванию углеводов.Фазеоламин, основной ингредиент блокаторов углеводов, получают из фасоли. Это вещество мешает пищеварительным ферментам и позволяет проглоченным углеводам проходить через организм непереваренными. Это снижает общее потребление калорий, что может способствовать снижению веса. Научные исследования показали, что блокаторы углеводов значительно снижают массу тела и ИМТ, сохраняя при этом мышечную ткань.

Подавители аппетита воздействуют на потерю жира, вызывая чувство сытости и предотвращая переедание.Этот тип сжигателя жира пытается заставить организм поверить в то, что он полон, за счет увеличения количества химических веществ, которые улучшают настроение, таких как серотонин. Снижение аппетита приводит к снижению потребления калорий и последующей потере жира. Многие жиросжигатели, подавляющие аппетит, содержат худию, которую получают из африканских суккулентов. Hoodia, у которого нет известных побочных эффектов, не имеет значительных клинических исследований, однако существует много неофициальных данных относительно его эффективности.

Регуляторы щитовидной железы, другой класс таблеток для сжигания жира, нацелены на щитовидную железу, которая регулирует многие функции организма, включая обмен веществ и температуру тела.Регуляторы щитовидной железы содержат ингредиенты, которые увеличивают активность щитовидной железы. Регуляторы щитовидной железы по рецепту доступны пациентам с нарушением функции щитовидной железы.

Таблетки для сжигания жира с регуляторами щитовидной железы, отпускаемые без рецепта, содержат такие ингредиенты, как гуггулстероны и форсколин. Гуггулстероны - это индийский травяной экстракт, а форсколин - это индийский растительный продукт.Оба стимулируют щитовидную железу и повышают метаболизм.

Различные жиросжигатели показали некоторые признаки эффективности. Тем не менее, людям по-прежнему рекомендуется тщательно исследовать любой сжигатель жира, прежде чем включать его в фитнес-программу. Им также следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки или начинать программу похудания.

Подавители аппетита - это жиросжигатели, которые пытаются заставить организм поверить в то, что он насыщен, за счет увеличения количества химических веществ, улучшающих настроение, таких как серотонин. .

Лучшие (7) сжигатели жира для женщин * Обновление 2020 *

Жиросжигатели для женщин | Отличаются ли они от сжигателей жира для мужчин?

Жиросжигатели. Одна из самых больших категорий добавок, включающая множество бесполезных товаров, доступных только ради прибыли продавцов.

В попытке предоставить надежную и полезную информацию всем нашим читателям и представить лучшие продукты этой категории, мы осмеливаемся классифицировать добавки, доступные на рынке в прошлом году, и найти семь лучших из них.

Я повторяю, что эта классификация является результатом нашего мнения и оценки характеристик, данных и производительности этих продуктов.

Еще одно замечание, прежде чем мы продолжим, заключается в том, что добавки, которые будут представлены, предназначены для женщин, которые являются самой большой группой, участвующей в процессе похудания и похудания.

Чтобы все было ясно, мы также должны пояснить, почему мы представляем список → Лучшие товары только для женщин.

Разница между женскими и мужскими организмами дана и более чем очевидна.

Помимо женский организм имеет большее количество гормонов , что означает, что реакция на любой используемый продукт будет отличаться от соответствующего мужского, в то время как масса жира у женщин достигает больше, чем у мужчин.

Было бы очень полезно и полезно в ходе последующего анализа разобраться в жиросжигателях.

Fat Burner - Что это такое?

Жиросжигатели - это добавки, способствующие сжиганию жира за счет увеличения скорости метаболизма, что приводит к сжиганию большего количества калорий в течение дня.

Выбор жиросжигателя очень важен и должен быть специфическим для женщин, так как у них больше жира в теле, что требует более серьезных усилий для удаления жира и успешного снижения веса.

Что делают жиросжигатели для женщин?

Как упоминалось ранее, жировая масса у женщин выше и ее удаление труднее, поэтому сжигатель жира должен быть специфическим и подходящим для эффективного действия:

1.Стимуляторы: Женский организм не имеет такой же толерантности к стимуляторам, таким как кофеин. Итак, чтобы добавка была полноценной, она включает большее количество других натуральных ингредиентов, сжигающих жир. Таким образом, метаболизм женщины ускоряется, что приводит к сжиганию большего количества калорий в течение дня.

2. Жир: Добавка, которую женщина может использовать для сжигания большого количества жира, требует состава ингредиентов, подходящих для удаления жира.

3.Контроль аппетита: Женщины проявляют повышенное желание употреблять пищу или спиртные напитки. Таким образом, контроль аппетита играет важную роль в снижении веса.

Добавки в сочетании с физическими упражнениями и питанием

Необходимым условием для удаления жира и снижения массы тела, как это неоднократно подчеркивалось, является включение регулярных упражнений и правильного плана питания. Комбинация этих трех факторов, то есть пищевых добавок, тренировок и питания, дает гораздо более короткие сроки, чем ожидалось.

Добавки в первую очередь направлены на ускорение обмена веществ и сжигание большего количества калорий.

Кроме того, некоторые ингредиенты вызывают чувство сытости на более длительное время, поэтому аппетит подавляется, поэтому вы получаете меньшее количество калорий.

Сказав все это, давайте представим нашу классификацию лучших 7 сжигателей жира для женщин в течение прошлого года:

  1. Phenq
  2. Leanbean
  3. Instant Knockout
  4. Trimtone
  5. HourGlass
  6. Phen375
  7. Phen24

Вот детали для каждого из них:

# 1.Лучшее средство для сжигания жира для женщин | PhenQ

Phenq - это добавка, предлагающая:

  • Потрясающие результаты похудения благодаря особой конструкции
  • Сжигание жира за счет повышения метаболизма
  • Контроль аппетита, отказ от еды.
  • Повышение настроения и бодрости. Низкое потребление калорий также снижает настроение. С Phenq ваше настроение гарантировано для успешного завершения диеты.
  • Произведено в США утвержденными лабораториями.

PhenQ - Ингредиенты:

Содержащиеся ингредиенты включают:

1. Порошок Capsimax : Комбинация стручкового перца, кофеина, пиперина и ниацина. Они обладают термогенными свойствами, помогая увеличивать тепло в теле, облегчая сжигание жира.

2. Nopal: Мексиканский кактус с высоким содержанием клетчатки, помогающий утолить голод и выводить жир из организма.

3. Карбонат кальция : Добавка кальция

4.Пиколинат хрома: Минерал, содержащийся в мясе, фруктах, овощах, помогающий ограничить потребность в сахаре или углеводах. Это позволяет организму получать столько сахара, сколько необходимо.

5. Кофеин: стимулятор, снимающий усталость и повышающий энергию

6. L-карнитин фурмурат : Аминокислота, содержащаяся в красном мясе, зеленых овощах и орехах. Он превращает жир в энергию и борется с усталостью, связанной с диетой.

PhenQ - Покупка:

Продукт приобретен на официальном сайте www.Только на phenq.com . Недоступно в аптеках и других магазинах.

  • Один флакон (60 таблеток) стоит 69,95 $. Его стартовая цена составляла 79,95 $, поэтому есть экономия 10,00 $.
  • Две бутылки PhenQ вы получите еще 1 бутылку бесплатно по цене 139,90 $, сэкономив 100,00 $. (Стартовая цена 239,85 $).
  • Супер-предложение включает покупку 3 бутылок, две бесплатные бутылки и две бутылки ADVANA CLEANSE по общей цене 189.95 $ от обычной цены 399,75 $. Экономия 210.00 $.

№ 2. Постный боб | Специально для женщин

LeanBean - «Лучшее средство для сжигания жира для женщин прямо сейчас»

Преимущества (+)

→ Много довольных клиентов

→ Очень хорошие натуральные ингредиенты

→ Известная компания

Гарантия 100% удовлетворения (90 дней)

Недостатки (-)

→ Немного дороговато

Официальный сайт : www.Leanbeanofficial.com

Основные ингредиенты постного боба: глюкоманнан, экстракт зеленого чая, куркума, кайенский перец

Вы можете прочитать полный обзор Leanbean здесь

или посетить официальный сайт Leanbean Здесь можно найти больше

# 3. 3d Лучшее средство для сжигания жира для женщин | Instant Knockout

Instant Knockout - лучшая жиросжигающая добавка с фантастическими преимуществами для женщин:

  • Последние передовые научные достижения в исследованиях добавок
  • Способность удалять самый стойкий жир за счет повышения вашего метаболизм
  • Подавление аппетита означает, что вы меньше перекусываете и, таким образом, потребляете меньше калорий в течение дня
  • Сделано в США в учреждениях, аккредитованных FDA и cGMP
  • Полностью натуральные ингредиенты с чистой формулой и без запатентованных смесей
  • Используется профессиональными спортсменами

Instant Knockout - ингредиенты

Instant Knockout содержит несколько ключевых ингредиентов для сжигания жира, включая:

  1. Экстракт зеленого чая: Ключевым ингредиентом Instant Knockout является мощное питательное вещество что помогает стимулировать вас к тренировке t, ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир и удерживать его.
  2. Семена кайенского перца: Этот термогенный ингредиент содержит составной капсаицин, который может повысить способность вашего тела накапливать углеводы, что означает более стройное телосложение.
  3. Глюкоманнан: Этот экстракт получают из растения конжак и разработан для снижения аппетита. Он работает, проходя через желудок, но не всасывается, сохраняя чувство сытости.
  4. Безводный кофеин: Это добавление помогает активизировать ваши тренировки и дать вам больше внимания.Это увеличение энергии помогает вам усерднее заниматься в тренажерном зале и тем самым сжигать больше жира.
  5. Витамин B6: Этот ингредиент является широко известным универсальным средством, которое помогает нарастить мышцы, повысить скорость метаболизма и контролировать свой рацион за счет регулирования углеводов и жиров в организме.
  6. Витамин B12: Этот витамин B помогает вашему телу превращать пищу, которую вы едите, в силу для ваших мышц. Ваши способности в тренажерном зале могут быть повышены за счет способности B12 расщеплять жирные кислоты.
  7. GTF Хром: Это помогает контролировать уровень сахара в крови, воздействуя на инсулин.В свою очередь, это может помочь повысить ваш метаболизм и уровень энергии, чтобы помочь сжечь еще больше жира.
  8. Цинк: Если вы не получаете достаточного количества цинка в рационе, вашему организму может быть трудно эффективно перерабатывать углеводы и жиры. К счастью, вы найдете его в формуле мгновенного нокаута.
  9. Пиперин: Этот ингредиент представляет собой экстракт черного перца, который может способствовать пищеварению, ускорять обмен веществ и даже препятствовать образованию жировых клеток в организме.
  10. Зеленые кофейные зерна: Эти необжаренные кофейные зерна не дадут вам избытка кофеина, но они могут дать вам кислоту, которая помогает уменьшить тягу к сладкому, сдерживая потребление.

Instant Knockout - Покупка:

Чтобы гарантировать качество продукции и услуг, вы можете приобрести Instant Knockout только прямо с официального сайта . Вы не найдете его в магазине или где-либо еще в Интернете.

Один флакон (120 капсул) Instant Knockout стоит 59 $ плюс доставка. Вы можете претендовать на бесплатную доставку и скидку, купив несколько бутылок (см. Ниже).

Две бутылки Instant Knockout обойдутся вам в 118 $, что означает, что вы не получите никаких денег на покупку с этим пакетом, вы действительно имеете право на фантастическое предложение бесплатных почтовых услуг.

Лучшее предложение для Instant Knockout идет с их сделкой Ultimate Shredding Stack , которая стоит 185 долларов за 3 бутылки . Вы также получаете дополнительных бутылок бесплатно и бесплатно по почте . Рекомендуемые.

№ 4. Отличное средство для сжигания жира для женщин | Trimtone

Trimtone - лучшая жиросжигающая добавка для женщин на рынке на сегодняшний день, предлагающая:

  • Термогенная сила для быстрого и эффективного сжигания жира
  • Разжигает метаболизм для сжигания большего количества калорий
  • Подавление аппетита и снижение тяга к закускам
  • Большой заряд энергии, чтобы разрушить любую тренировку
  • 100% натуральный, безопасный и свободный от побочных эффектов
  • Для максимального удобства использования требуется всего 1 таблетка в день (меньше, чем у любого другого сжигателя жира, который мы проверяли)

Trimtone - Ингредиенты:

Полностью натуральные ингредиенты, содержащиеся в Trimtone, включают:

  1. Безводный кофеин: Этот экстракт разжигает все ваше тело, что приводит к увеличению энергии, усилению внимания, быстрому сжиганию жира и улучшению физической работоспособности. бороться с любыми упражнениями.
  2. Глюкоманнан: Это мощное растение снижает аппетит, сохраняет чувство сытости и помогает контролировать тягу к еде, чтобы эффективно и безопасно похудеть.
  3. Зеленый чай: Зеленый чай, хорошо известный ускоритель метаболизма, богат катехинами, которые способствуют расщеплению жира, чтобы вы могли похудеть.
  4. Зерна рая: Этот травяной экстракт активирует коричневые жировые ткани, которые сжигают жир и калории, одновременно давая вам большой заряд энергии.
  5. Зеленый кофе: Наиболее активным ингредиентом этого кофе является хлорогеновая кислота, которая, как было доказано, улучшает скорость метаболизма, увеличивает сжигание жира и снижает уровень инсулина.

Trimtone - Покупка:

Trimtone в настоящее время продается только на официальном сайте www.trimtone.com .

  • Одна бутылка (30 таблеток, 1 месяц запаса) теперь стоит всего 49,95 $. Первоначальная цена составляла 59,95 $, так что вы можете сэкономить 10,00 $.
  • Две бутылки Trimtone идут с дополнительной бесплатной бутылкой, но вы платите только за две бутылки.Таким образом, вы получаете 3 бутылки по цене 2, что составляет 99,90 $, что означает экономию 79,95 $.
  • Лучшее предложение, безусловно, - это купить сразу 3 бутылки, потому что вы получите еще 2 бесплатные бутылки. Это означает, что вы сэкономите 149,90 $, купив 5 бутылок всего за 149,85 $!

№ 5. «Песочные часы» | Натуральный сжигатель жира, созданный с научной точки зрения для женщин |

«Песочные часы» были разработаны с нуля для женщин и обладают множеством функций и преимуществ:

  • Помогает вам хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать благодаря формуле 100% натуральных добавок
  • Термогенные ингредиенты означают будет сожжен даже самый упрямый жир
  • Отключает тягу к еде, что означает отказ от перекусов и меньшее потребление калорий
  • Нацелен на женский метаболизм, чтобы увеличить потенциал сжигания жира в вашем теле
  • Получите подтянутые руки, упругий живот , более упругие ягодицы и имитация песочных часов
  • Отличная система 2 в 1, которая борется с голодом И быстро сжигает жир

Песочные часы - Ингредиенты

Песочные часы содержат фантастический набор ингредиентов для сжигания жира, которые, как известно, работают для женщин:

  1. Витамин B6: Вы найдете этот витамин естественным образом в ваша диета, но часто вам не хватает.Он помогает сжигать калории за счет эффективного использования источников энергии вашего тела.
  2. Витамин B12: Этот витамин является фантастическим оружием в борьбе с жировыми отложениями, а «Песочные часы» помогают пополнить ваш организм витамином B12 после тренировки.
  3. Витамин D3: Некоторые исследования показали, что люди с большим количеством витамина D3, как правило, легче теряют вес. Это также помогло сохранить мышцы сильными и уменьшить жир.
  4. Глюкоманнан: Это диетическое волокно, полученное из растения конжак, является частью формулы «Песочные часы 2 в 1».Это избавит вас от чувства голода, если вы будете наполнять желудок в течение всего дня.
  5. Capsimax: Этот экстракт стручкового перца получают из острого красного перца, который, как известно, обладает свойствами сжигания жира. Это поможет поднять метаболизм и бороться с жиром.
  6. Экстракт зеленого чая: Этот жиросжигатель веками известен своим антиоксидантным действием, повышает выносливость и помогает похудеть.
  7. Гуарана: Этот стимулятор действует так же, как кофеин, но также обладает фантастическим преимуществом, помогая снизить аппетит.
  8. Хром: Этот ингредиент может помочь вам поддерживать хороший баланс веса благодаря его роли в метаболизме сахара. Это может помочь сохранить низкий уровень сахара в крови, чтобы начать термогенез.
  9. Bioperine: Этот экстракт взят из плодов черного перца, прошел клинические испытания и показал, что он помогает вам усваивать больше питательных веществ, а это означает, что песочные часы будут работать оптимально.

«Песочные часы» - Покупка:

Покупая любую высококачественную добавку, лучше всего идти прямо.Также бывает, что это единственный способ купить Hourglass, поэтому зайдите на их собственный сайт .

Одна бутылка (90 капсул) песочных часов стоит 55 долларов США, и вы должны будете оплатить стоимость доставки, которая зависит от места вашего проживания и доступных услуг перевозчика.

Две бутылки «Песочные часы» стоят 110 долларов, и, хотя на продукте нет экономии, вы получите право на бесплатную пересылку по почте, так что за счет обновления можно значительно сэкономить.

Лучше всего купить пакет из трех бутылок по цене 165 $, потому что вы получите дополнительную бутылку бесплатно! Это означает 4 бутылки по цене 3.Мало того, вы получите бесплатную доставку по всему миру.

№ 6. Старый, но хороший | Phen375

Подавляет аппетит: Чувство сытости и здоровья в течение большего количества часов в день помогает вам похудеть после потребления меньшего количества калорий.

Содержит термогенные ингредиенты: Они повышают температуру тела, облегчая усвоение пищи.

Содержит стимуляторы: Стимуляторы, содержащиеся в толчке, для более тяжелых и продолжительных упражнений.

Phen375 - Состав:

1) Карбонат кальция: Кальций помогает поддерживать вес на хорошем уровне. Это также укрепляет кости.

2) Пиколиновый хром: Природный минерал, помогающий подавить аппетит.

3) Ламда-карнитин: Карнитин помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии, где они сжигаются. Он действует как средство передачи средств.

4) Безводный кофеин: Он действует как термогенный.Контролирует аппетит пользователя, уменьшая тягу к еде, поэтому потребление калорий остается на низком уровне.

5) Кайенский перец (красный перец): Известен как капсаицин. Еще один термогенный ингредиент, отвечающий за повышение температуры тела. Умножает ожоги в организме, улучшает пищеварение и кровообращение.

6) Экстракт орхидеи: Сильное тонизирующее средство, действует как жаропонижающее и болеутоляющее, повышая сопротивляемость организма.

7) Экстракт горького апельсина: Натуральный стимулятор.Повышает обмен веществ и сжигает жир.

8) Форсколин: Ингредиент для ограничения набора веса.

Кому запрещено использовать Phen375

К лицам, которым не разрешено использовать Phen375, относятся:

  • беременных женщин
  • кормящих женщин
  • людей с высоким кровяным давлением, проблемами с сердцем, гипертиреозом и т. Д.

Доза Phen375

Рекомендуемая доза составляет 1 таблетку в день.Ни при каких обстоятельствах не превышайте рекомендованную дозу.

Phen375 - Покупка

Phen375 недоступен в аптеках или других магазинах. Его продажа возможна через официальный сайт. www.phen375.com Только

Недовольным покупателям бесплатно предоставляется 60-дневная гарантия возврата денег.

  • Один флакон (30 капсул) доступен по цене 65,95 $. Экономия 24,04 $.
  • Две бутылки + 1 бутылка бесплатно 131.90 $. Экономия 138,07 $.
  • Действительно специальное предложение: При покупке 4 бутылок вы получаете еще 1 бутылку совершенно бесплатно по цене 187.96 $. Ваша общая экономия составляет 261,99 $!

Стоимость доставки не рассчитывалась по указанным выше ценам.

№ 7. Новая формула - хорошие результаты | Phen24

Phen24 представляет новую формулу для сложной задачи похудения. Он сочетает в себе дневную таблетку и таблетку, специально предназначенную для ночи, для покрытия 24 часа в сутки и никогда не прекращая деятельность даже во время сна.Омолаживающий и качественный сон необходим, поэтому Phen24 создал эту особую формулу.

Phen24 предлагает:

Phen24 Day Pill:

  • Усиливает метаболизм, чтобы сжигать калории и снижать вес.
  • Повышает энергию. Это помогает делать больше и больше упражнений.
  • Сжигает большое количество калорий.

Phen24 Night Pill:

  • Повышает метаболизм даже ночью, сжигает и расщепляет жиры, углеводы и белки.
  • Пропадает тяга к вечеру, и вы не портите программу, которой придерживались весь день.
  • Улучшает сон, поскольку не содержит стимуляторов.

Дневные ингредиенты, содержащиеся в Phen24:

1. Экстракт гуараны: Повышает вашу энергию здоровым и безопасным способом, обеспечивая небольшое количество кофеина в таблетке, чтобы быть активным весь день

2 • Фенилаланин : Подавляет аппетит. Это заставляет кишечник выделять гормоны, заставляя вас чувствовать сытость и чувство сытости.

3. Марганец: Метаболизирует жиры и углеводы. Уменьшает тягу, укрепляет щитовидную железу и легче усваивает кальций в организме.

4. Цитрат цинка: Способствует более быстрому и правильному перевариванию пищи.

Ингредиенты Phen24 Night pill:

1. Гликоманнан: Один из наиболее важных ингредиентов Phen24. Он заставляет вас чувствовать себя сытым надолго за счет удержания большого количества воды, что устраняет тягу к ночи.

2. Биотин: Расщепляет жиры и углеводы.

3. Экстракт зеленого чая: один из лучших безопасных натуральных ингредиентов, помогающий обеспечить спокойный и качественный сон.

4. Экстракт гриффонии, экстракт хмеля, аскорбиновая кислота, битартрат холина, молибдат натрия, пантотеновая кислота : Еще несколько ингредиентов Phen24.

Phen24 - Покупка

Одна коробка стоит 59,99 евро от начальной цены 74.99 $, что дает вам экономию 10,00 $

Две коробки + 1 коробка бесплатно доступны по цене 149,99 $, от начальной цены 224,99 $, предлагая экономию 75,00 $.

Специальное предложение включает покупку 3 бутылок + 2 бесплатных + ADVANA CLEANSE бесплатно по цене 224,99 $ при стартовой цене 374,99 $, что дает экономию 150.oo $.

Бесплатная доставка предоставляется при покупке любой упаковки

Phen24 Dose

Day Box содержит 30 капсул, а Night Box 60 капсул, начиная с:

  • 1 капсула Phen24 DAY каждое утро с завтраком и обед
  • 2 капсулы Phen24 NIGHT с 1 стаканом воды за 15 минут до сна.

Как и в случае с предыдущими таблетками, важно всегда сочетать тренировки и правильное питание. Никакая таблетка никогда не будет творить чудеса и давать какие-либо результаты, если вы не будете привержены делу и не внесете свой вклад в их усилия.

Если вы уже принимаете лекарство, рекомендуем проконсультироваться с врачом перед его применением.

Имея всю эту информацию в открытом доступе, я надеюсь, что будет намного легче выбрать подходящую таблетку для вас и ваших усилий, чтобы достичь максимальных результатов.

Удачи!

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.