Витаминный комплекс для иммунитета взрослым


9 Лучших Витаминов для Иммунитета Взрослым – Рейтинг 2020 года

Иммунитет человека регулярно подвергается негативному воздействию вредных привычек, стрессов, неблагоприятной экологии, сезонных изменений. Поэтому при тревожных симптомах ослабления организма врачи рекомендуют принимать витамины. Повышать защитные силы могут здоровые продукты питания, их разнообразие, а также сбалансированные медикаментозные комплексы. Экспертами были собраны в ТОП список лучшие витамины для иммунитета взрослым с высокими показателями результативности. Какие критерии повлияли на выбор, каким производителям доверяют покупатели, можно узнать дальше.

Витамины для иммунитета взрослым какой фирмы лучше выбрать

Разнообразие препаратов сегодня настолько обширное, что запутаться в выборе может каждый. Чтобы быстрее найти ответ на вопрос, какие витамины для иммунитета взрослым самые лучшие, сначала выбирают надежного производителя с хорошей репутацией.

В текущем обзоре лидерами были признаны следующие фармацевтические компании:

  • Wyeth-Lederle – американская компания, представившая на отечественном рынке хорошие витамины, антибиотики, препараты, применяемые в онкологической практике. Самые прочные показатели спроса наблюдаются у лекарств для заместительной гормональной терапии, а большую славу компания получила благодаря синтезированию антибиотика Тетрациклина.
  • Фармстандарт-Уфавита – крупнейший российский фармацевтический производитель, прославившийся отличными моно- и поливитаминными комплексами. За год выпускается более 1,7 млрд. упаковок средств разного назначения, среди них 80 наименований.
  • Pfizer Consumer Manufacturing – итальянская компания, выпускающая медикаментозные препараты, биодобавки, комплексы витаминов для разного возрастного сегмента. Считается брендом, так как степень доверия медицинских специалистов, покупателей высока.
  • Bayer – химическая фармацевтическая компания из Германии, основанная в 1863 году. Популярным такое имя стало благодаря препаратам Аспирин, Героин. Эксперты называют Bayer олицетворением надежности, инноваций, высокого качества. Более 300 представительств находятся в разных уголках мира, в том числе в странах бывшего СНГ.
  • Русфик – компания является частью международной группы Recordati с офисом в Милане. Препараты с таким производством представлены более чем в 100 странах. Большая часть из них применяется в урологии, кардиологии, в лечении орфанных заболеваний, повышении иммунитета.
  • Krka словенская фармацевтическая фирма, которая звучит, как «Кы́рка». С 1954 года она занимается разработкой готовых лекарств для повышения качества жизни человека, а с 2007 года внедряется на европейский и отечественный рынок. Деятельность разделена на рецептурные и безрецептурные лекарства, ветеринарные препараты, медицинские и туристические услуги.
  • PharmaMed канадская фирма, функционирующая на российском рынке с 1995 года. Сегодня занимает лидирующее место в области средств современной биотерапии в России. Самые крупные заводы находятся в Германии, Канаде, США.
  • Eagle Nutritionals – американская фармацевтическая компания, прославившаяся в странах бывшего СНГ биодобавками для детей, витаминными комплексами для всех возрастов. Большое внимание уделяется соответствию стандартам качества и безопасности.
  • Марбиофарм – производитель линейки биологически активных добавок «Ренессанс» на основе натуральных компонентов. В каталоге компании имеются средства для восстановления сна, улучшения функционирования иммунной системы, для нормализации работы предстательной железы, заботы о глазах, нормализации работы опорно-двигательного аппарата. С 2005 года компания входит в фармацевтическую группу «Биотэк».

Рейтинг витаминов для иммунитета взрослым

Прежде чем были названы лучшие витамины для иммунитета взрослым, неоднократно проводились тестирования, проверки качества и эффективности каждого потенциального номинанта рейтинга. В учет брались рекомендации экспертов, отзывы покупателей, медицинская практика. Каждая позиция оценивалась на следующие показатели:

  • Минимальное количество лактозы, талька, крахмала, сахара в составе;
  • Совместимость витаминов, минералов;
  • Удобная форма выпуска, способ применения;
  • Уровень усвояемости компонентов;
  • Присутствие дополнительных полезных веществ;
  • Точность, оптимальность дозировки.

Для большинства покупателей определяющим фактором, чтобы понять какие витамины принимать для иммунитета, становится цена на представленные марки, наименования. Далеко не каждый готов переплачивать за раскрученное имя производителя, когда в продаже есть хорошие отечественные аналоги. Благодаря отзывам удалось определить самые популярные, эффективные комплексы.

Лучшие витамины для иммунитета женщин

Для женского организма особенно важны такие витамины, как Е, В, а также минералы: кальций, цинк, кремний, сера, фосфор. Производители предлагают средства, которые помогут поддерживать молодость, красоту, репродуктивное здоровье для продолжения рода. В рейтинг попали самые действенные комплексы, помогающие быстро повышать иммунитет благодаря хорошей усвояемости, без рисков развития побочных эффектов.

Центрум

Все комплексы под названием Центрум являются серией поливитаминов с благоприятным воздействием на организм всех возрастов. Особой популярностью пользуется женский вариант – Центрум от A до Zn, в составе которого можно видеть 24 незаменимые компоненты. Также для поддержания здоровья, выведения вредных веществ Центрум дополнен антиоксидантами. Уникальная формула повышает тонус организма, защищает от сезонных нарушений, вероятности заболеваний.

Достоинства

  • Большой набор компонентов;
  • Специальная формула питательных веществ;
  • Допустимость при беременности, лактации;
  • Антиоксидантное действие;
  • Повышение выработки иммуноглобулина;
  • Удобный прием таблеток.

Недостатки

  • Высокая цена;
  • Частые случаи поделок.

Если обратиться к отзывам, витамины для иммунитета Центрум имеют только два недостатка. В отличие от многих аналогов, они будут стоить на порядок выше. А из-за большого спроса в продаже можно видеть часто поделки. Не всегда необходим такой большой состав веществ, ведь это американское производство по соответствующим этой нации нормам потребления.

Компливит для женщин

Один из лучших комплексов для поддержания женского организма, укрепления защитных сил. Особая формула предлагает 11 витаминов, 2 минерала, а также L-карнитин для разрешения любых проблем со здоровьем. Для продления молодости, поддержания хорошего внешнего вида, самочувствия рекомендовано 3-4 курса с перерывами. L-карнитин помогает удерживать приемлемый вес, экстракт цимицифуги стабилизирует гормональный фон, пустырник полезен для нервной системы.

Достоинства

  • Правильное сочетание элементов в составе;
  • Благоприятное воздействие на гормональный фон, ЦНС, вес;
  • Повышение тонуса;
  • Замедление процессов старения;
  • Доступность;
  • Растительные компоненты.

Недостатки

  • Небольшой набор минералов;
  • Прием только во время еды.

В сравнении со многими конкурентами, Компливит 45+ предлагает демократичную стоимость. Для своей возрастной группы – это хорошие витамины для иммунитета, молодости, красоты женщины. В отзывах подчеркивают удобный способ применения – всего 1 таблетка в сутки, но для лучшего усвоения делать это стоит вместе с едой.

Мульти-табс Иммуно Плюс

Возрастное назначение для такого препарата – 50+. Это комбинация 11 витаминов, 7 минералов, а также эубиотика. Одна таблетка помогает поддерживать полезную микрофлору кишечника, так как содержит 1 млрд. живых лактобацилл для профилактики дисбактериоза. Железо в составе поддерживает систему кроветворения, цинк нужен для гормонального фона, хром предупреждает диабет, селен – болезни кожи. Для получения максимального эффекта принимать таблетки следует курсом ровно 1 месяц.

Достоинства

  • Редкая комбинация веществ в составе;
  • Бактерии для кишечника;
  • Сбалансированная дозировка;
  • Удобный способ приема;
  • Низкие риски проявления аллергии.

Недостатки

  • Индивидуальная непереносимость;
  • Цена выше аналогичных препаратов.

С одной стороны пользователи отмечают завышенную цену, если сравнивать с другими подобными средствами. Но нужно учитывать наличие эубиотика, усиливающего эффективность терапии в несколько раз.

Врачи подчеркивают, что причиной иммунодефицита часто становится дисбактериоз кишечника, Мульти-табс Иммуно Плюс его предупреждает и лечит.

Элевит Пронаталь

Любой список витаминов для иммунитета женщин возглавляет Элевит Пронаталь, являющийся незаменимой поддержкой будущим мамам. Его главная задача заключается в снабжении организма всеми необходимыми ресурсами для вынашивания ребенка. Кроме того уникальная формула из 12 витаминов, 4 минералов, 3 микроэлементов гарантирует повышение показателей гуморального и клеточного иммунитета. Показан Элевит при планировании беременности, на любом ее сроке, во время лактации, в послеродовой период.

Достоинства

  • Сбалансированный богатый состав;
  • Поддержка женского организма во время беременности;
  • Профилактика заболеваний;
  • 100 таблеток в упаковке;
  • Поддержание нормального развития плода.

Недостатки

  • Высокая цена;
  • Возможные побочные действия.

Для максимального результата терапии принимать таблетки нужно в течение 3 месяцев. И хотя цена многих покупателей смущает, это оправдано содержанием 100 таблеток. Из-за содержания рибофлавина моча может приобретать яркий желтый оттенок, это не опасно. При передозировке возможны головные боли, аллергия, дискомфорт в области живота, бессонница.

Лучшие витамины для иммунитета мужчин

Потребности в ресурсах у мужского организма несколько отличаются. Поэтому с учетом физиологии, образа жизни, рекомендаций врачей производители создают отдельные линейки поливитаминов и комплексов для представителей сильного пола. Лучшие витамины для иммунитета взрослым мужчинам отбирались на основе отзывов докторов, экспертов, покупателей. В учет брались составляющие компоненты, их полезность, репутация производителя.

Алфавит для мужчин

Все компоненты в составе этого комплекса направлены на поднятие выносливости, тонуса, стрессоустойчивости мужчины. Чтобы усилить эффективность терапии, принимать таблетки нужно в одно и то же время. Утром принимают таблетку, содержащую мощный энергетик растительного происхождения сибирский женьшень. Днем дозировка дополнена каротиноидами с защитными функциями. Перед сном полезной будет таблетка с L-карнитином, защищающим репродуктивное здоровье, потенцию.

Достоинства

  • Грамотный состав;
  • Доступность;
  • Выраженный эффект;
  • Поддержание потенции;
  • Стимуляция мозговой активности.

Недостатки

  • Риски повышения давления;
  • Режимный прием.

Хорошо, если между приемом каждой таблетки будет выдержано 5 часов. По отзывам врачей можно судить, что за такой промежуток времени компоненты полностью усваиваются в организме, не конфликтуя между собой. Мужчины отмечают, что после окончания курса приема ощущается бодрость, высокая работоспособность.

Дуовит для мужчин

Самый популярный витаминный набор для мужчин, судя по их отзывам – Дуовит. Это обусловлено недорогой стоимостью, сбалансированным составом витаминов, минералов, микроэлементов. Работая единым фронтом, все они не только гарантируют укрепление защитных сил организма, но и профилактику сердечно-сосудистых патологий. Принимают таблетки в межсезонье, чтобы предупредить инфекции, вирусы. Также отмечается повышенная физическая, умственная работоспособность.

Достоинства

  • Комплексное воздействие на организм;
  • Наличие всех важных веществ в составе;
  • Доступность;
  • Выраженный эффект после курса приема;
  • Удобная форма выпуска.

Недостатки

  • Случаи индивидуальной непереносимости состава.

Многие мужчины отмечают, что после нескольких курсов приема Дуовит, снизилась частота простудных заболеваний, улучшилось состояние волос, кожи. Также повышается энергичность, выносливость.

Врачи рекомендуют этот препарат для профилактики половых дисфункций, при планировании детей.

Менс формула Больше, чем поливитамины

Специально разработанный для мужской половины общества мультикомплекс, состоящий из 11 минералов, 20 витаминов, растительных экстрактов. В совокупности все они стимулируют защитные функции организма, повышают потенцию, нормализуют репродуктивные функции. Ежедневное применение способствует повышению энергии, выносливости, уверенности в себе. Принимают капсулы 2 раза в день после еды, чтобы состав хорошо усваивался в органах ЖКТ.

Достоинства

  • Богатый состав;
  • Высокая усвояемость;
  • Высокая эффективность;
  • Повышение потенции;
  • Улучшение сна.

Недостатки

По мнению урологов Менс формула является хорошей поддержкой мужского здоровья, репродуктивной функции, потенции. В отзывах можно видеть, что капсулы действительно помогают повысить защитные функции организма, работоспособность, умственную активность.

Витрум плюс

Этот препарат поможет справиться с недостатком жизненноважных ресурсов мужского организма. Отличительной чертой является форма выпуска – таблетки для растворения в воде. В отличие от классических препаратов Витрум здесь в 5 раз выше уровень витамина С, всего представлено 13 витаминов, 12 минералов. Врачи назначают Витрум плюс при повышенных психических, физических нагрузках, для восстановления после тяжелых заболеваний, при скудном питании в межсезонье.

Достоинства

  • Богатый состав;
  • Оптимальная дозировка;
  • Легкий способ приема;
  • Редкие микроэлементы;
  • Профилактика многих заболеваний;
  • Стимуляция иммунной системы.

Недостатки

Самый рекомендованный врачами вариант для мужчин, Витрум плюс с усиленной формой, редко вызывает побочные эффекты, аллергию. Мужчины отмечают бодрость, выносливость, хорошее настроение, крепкий сон после окончания первого курса.

Иммун

«Ренессанс.Иммун» – это комплекс из более чем 10 витаминов, 8 минеральных веществ и бета-каротина для увеличения защитных сил организма. Средство можно принимать превентивно в межсезонье, оно также актуально при ослаблении физического здоровья, во время сильных стрессов и активной умственной работы, при простудах и инфекционных заболеваниях.

В состав в большом количестве входит аскорбиновая кислота, что поддерживает нормальную работу иммунной системы. Здесь содержится весь комплекс витаминов группы В, в том числе В12, не допускающий развития анемии у веганов и у людей с хроническим гастритом. Добавка также полезна для пожилых из-за наличия кальция пантотената в сочетании с витамином D3, укрепляющего хрупкие кости.

«Иммун» заботится не только о здоровье, но и о внешнем виде человека – цинк, витамины А и Е в его формуле укрепляют волосы и ногти. Селен в составе снижает риск развития бесплодия у мужчин. Комплекс восполняет потребности организма в йоде, железе, марганце, меди, молибдене и хроме более чем на 50%. В блистере находятся 3 таблетки и 4 капсулы с раздельным и комплексным содержанием водо- и жирорастворимых витаминов для более эффективного их усвоения.

Достоинства

  • Хорошая биологическая доступность каждого вещества;
  • Удобная дозировка – один блистер в день;
  • Небольшая продолжительность курса приема – до 1 месяца;
  • Высокая степень безопасности состава;
  • Защищает клетки от окислительного стресса.

Недостатки

  • Небольшое количество в упаковке.

Так как Иммун – это биологически активная добавка, то рецепт для ее покупки не требуется.

Какие витамины для иммунитета взрослым лучше купить

Выбор лучшего препарата из представленных номинантов нужно делать с учетом общего состояния здоровья, возраста, пола, рекомендаций врача, целей терапии. Немаловажным фактором считается цена, но при этом не стоит экономить на своем здоровье. Форма выпуска и способ приема также могут сузить круг поиска.

На основе анализа представленных номинантов можно сделать следующие выводы:

  • Бюджетный препарат для слабого пола – Компливит для женщин;
  • Лучший поливитаминный комплекс для женщины – Элевит Пронаталь;
  • Лучшее соотношение цены и качества для представителей сильного пола – Дуовит для мужчин;
  • Эффективный сбалансированный состав – Витрум плюс.
  • Для снижения вероятности развития анемии на фоне недостатка витамина В12 полезно пройти курс комплекса «Иммун».

Чтобы добиться максимального эффекта, важно не отклоняться от инструкции. Каждый номинант справляется с поставленными задачами, восполняет нехватку ресурсов организма, стимулирует иммунную систему. Разница лишь в производителях, составе, дозировках, особенностях приема.

ТОП 25 Лучшие Витамины Для Повышения Иммунитета (Рейтинг 2020)

Укрепление иммунной системы требуется человеку в любое время года, но большинство представителей общества почему-то задумываются над этим лишь зимой. Когда требуется экстренная помощь в укреплении иммунитета, следует обращаться к полусинтетическим витаминным комплексам. Они помогают организму выдержать все негативные воздействия: стрессовые ситуации, неблагоприятная экологическая обстановка и т.д.

Современное употребление специальных комплексов гарантированно даст нужный результат. К тому же, они выступают в качестве эффективного средства предупреждения развития всевозможных деструктивных процессов, а также восстановления сил.

Далее мы рассмотрим рейтинг 25 лучших витаминов для повышения иммунитета. На них стоит обратить внимание в первую очередь, поскольку именно их эффективность требуется практически каждому человеку в современном мире.

Лучшие витамины для повышения иммунитета

1. Центрум

Первое место по праву занимает препарат, который имеется совершенно в каждой аптеке. Он выступает в качестве комплекса с поливитаминами, положительно воздействующими на человеческий организм в любом возрасте.

Эти витамины справляются со многими недугами, повышая иммунитет и не позволяя ему ослабиться в ближайшее время. Главной особенностью тут является уникальная формула, которая способна повысить тонус организма, а также защитить от всевозможных сезонных нарушений.

В отзывах потребители выделяют следующие преимущества средства: удобство в приеме, внушительный перечень входящих в состав элементов, антиоксидантное действие, возможность приема при вынашивании плода и грудном вскармливании. А минусом при этом выступает наличие в продаже множества подделок.

2. Селмевит Интенсив

Витамины с бюджетным ценником содержат в своей формуле достаточно много нужных организму элементов. Они помогают поднять иммунные способности, а также наполнить организм бодростью и энергией. 

Помимо основной функции препарат дает положительный косметический эффект, который непременно понравится представительницам прекрасного пола. Он заключается в укреплении ногтевых пластин, очищении кожных покровов, а также приостановлении выпадения волос. Также положительное действие проявляется в улучшении сна и устранения ощущения разбитости по утрам.

См. также Как поднимать иммунитет, 25 способов

В результате приема витаминов каждый человек будет чувствовать себя действительно отдохнувшим ежедневно, независимо от физических и психических нагрузок.

3. Витрум

Прекрасное средство для лечения авитаминоза одновременно может использоваться и в профилактических целях. Его нередко назначают пациентам после перенесенных серьезных недугов, при несбалансированном питании, а также после операций. Поистине уникальный витаминно-минеральный комплекс считается регулятором процессов обмена. 

Таблетки Витрум сами по себе достаточно удобны по размеру, поэтому пить их не тяжело. В составе присутствует 11 наиболее важных витаминов и 16 минералов. Приобрести продукт в аптеке не сложно, поскольку он всегда имеется в наличии. Единственным недостатком тут выступает противопоказанность для детей, не достигших 12 лет.

4. Компливит

Уникальный препарат для поддержания в норме женского организма одновременно укрепляет защитные силы. Здесь имеется 11 витаминов, два минерала, а также л-карнитин. Все эти компоненты действуют в совокупности, разрешая практически любые проблемы со здоровьем. 

Компливит замечательно справляется с поддержанием отличного внешнего вида, а также улучшением самочувствия в любое время. Помимо этого он позволяет держать в стабильности массу тела.

Дополнительно в составе предусмотрен экстракт цимицифуги, который отвечает за приведение в норму гормонального фона, а также пустырник, благотворно воздействующий на нервную систему.

5. Иммунал

Популярное средство создано на натуральном иммуноподдерживающем элементе – соке пурпурной эхинацеи. Само растение знаменито своими сильными свойствами и ощутимым воздействием на иммунитет человека.

Оно также отвечает за защитные качества тела пациента и настраивает иммунитет на активное сражение с вирусами, а также болезнетворными микробами, от появления которых никто не застрахован.

Продается Иммунал в форме таблеток и в жидком виде. Из положительных качеств тут следует отметить следующие моменты: короткий курс приема для получения нужного результата, доступность в каждой аптеке, профилактика вирусных заболеваний, а также точечное воздействие именно на иммунитет пациента. Что же касается недостатков, в их числе следует отметить ряд противопоказаний, из-за чего витамины разрешаются лишь единицам людей.

6. Иммунал Плюс С

Удивительный препарат, состоящий всего из двух компонентов, предназначается для детей и взрослых. Его можно принимать уже начиная с одного года. Ингредиентами здесь являются аскорбиновая кислота и высушенный сок эхинацеи. Форма выпуска Иммунал Плюс С – сироп. Его разрешается принимать по 1-3 мл в зависимости от возраста пациента.

В качестве минуса здесь выделяется необходимость принимать сироп трижды в сутки, что не совсем удобно во время работы или учебы. В остальном же покупателей все устраивает, ведь стоимость витаминов вполне приемлема, а эффект от них получается в ближайшее время с момента начала приема.

7. Мульти-Табс Иммуно Плюс

Известные многим людям витамины предназначаются для людей из категории 50+. Они представляют собой удачную комбинацию из 7 минералов, 11 витаминов и эубиотика. Всего одна таблетка способна на многое – поддержание полезной микрофлоры кишечника и системы кроветворения, улучшение гормонального фона, предупреждение диабета, ликвидация болезней кожи.

В качестве преимуществ тут выступают следующие особенности: наличие в составе бактерий для кишечника, минимальные риски проявления аллергических реакций, редкое сочетание веществ в составе, сбалансированная дозировка. А недостатком люди называют только стоимость препарата, поскольку она на порядок выше похожих лекарств.

8. Витамишки Иммуно Плюс

Витамины для детей выпускаются отечественной компанией под названием Фармамед. Их принимают малыши начиная с трехлетнего возраста в целях восполнения дефицита нужных элементов в организме. В составе присутствуют: витамины С и Е, селен, цинк и облепиха. 

Витамишки продаются в виде обычных жевательных пастилок в форме зверей. Сам производитель предлагает покупателям четыре варианта вкуса: виноград, лимон, апельсин и персик. Принимать витамины разрешается как в целях профилактики, так и для лечения.

9. Доппель герц Актив от А до Цинка

Гармоничный и сбалансированный витаминно-минеральный комплекс включает в себя все элементы, в которых нуждается человеческий организм. Главным эффектом тут является иммуностимулирующий – он достигается за счет восстановления сопротивляемости организма. В результате приема таблеток пациент начинает гораздо лучше переносить стрессовые ситуации и выдерживать напор вирусов.

Из достоинств препарата отмечаются: укрепление любого иммунитета, улучшение общего состояния здоровья, проверенный бренд, относительно короткий курс приема. Недостатки здесь отсутствуют, поэтому приобретать и применять рассматриваемое средство можно смело, не опасаясь неблагоприятных последствий.

10. Элевит Пронаталь

Это средство достойно занимает свое место в рейтинге лидеров, поскольку таковым его считают многие специалисты и обычные пациенты. Оно предназначается для будущих матерей, которые хотят защитить себя и свой плод в неблагоприятные моменты. Уникальная формула из 4 минералов, 12 витаминов и 3 микроэлементов гарантированно повышает показатели как клеточного, так и гуморального иммунитета. 

Элевит Пронаталь является прекрасной профилактикой различных недугов. Он обладает сбалансированным богатым составом и отлично поддерживает дамский организм. На фоне этого единственный недостаток становится совсем незаметным, но отметить его все же нужно – иногда возникают побочные действия в виде тошноты и холода по коже.

11. Nature’s Plus Vitamin C

Популярное детское средство представляет собой жевательные таблетки в форме всевозможных зверей подходит малышам от 2 лет. В составе присутствует витамин С, который укрепляет иммунитет и увеличивает устойчивость детского организма к вирусам.

Кроме того, здесь имеются биофлавоноиды, за счет которых в организме удерживаются полезные вещества – они же борются с вирусами как раз в простудный сезон. Рассматриваемая биологически активная добавка считается наиболее подходящим вариантом для тех детей, которые не переносят фрукты, от которых исходит витамин С. 

В одной упаковке содержится ровно 90 таблеток. Принимать их требуется по одной штуке в сутки. Это говорит о том, что всего одной баночки с витаминами будет достаточно для трех курсов приема, если делать это с соблюдением рекомендованных перерывов.

12. Солгар

Популярные витамины от американского производителя нельзя назвать дешевыми, но эффект от них потрясающий, поэтому цена вполне оправдывается. Здесь применены специальные технологии, которые сохраняют всю пользу входящих в состав компонентов, а также помогают организму легче их усваивать.

Комплекс выделяется среди конкурентов наиболее высокой эффективностью, безупречной репутацией марки, а также высококачественными составляющими. Но при этом он отталкивает некоторых покупателей своей стоимостью и доступностью в России – проще всего заказывать продукт с иностранных сайтов, что поможет сэкономить и приобрести действительно оригинальный товар.

13. Иммунилфлор

Витаминный комплекс с интересным названием создан специально для улучшения и поддержания в норме иммунной системы у взрослых людей. Единственное «НО» в использовании данного препарата – его нередко путают с ветеринарным средством с идентичным названием. 

Приобретя правильные витамины, можно быть уверенным в нужном результате. Они стимулируют защитные способности организма человека, улучшая гуморальный и клеточный иммунитет. Продается препарат в капсулах, каждая из которых по 500 мг. 

14. Алфавит

Витамины для взрослых людей продаются по выгодной стоимости. Они делятся на разные типы в зависимости от категории пациентов. Так, в продаже можно найти варианты для мужчин, для людей от 50 лет и т.д. Формула каждого из указанных средств дает возможность увеличить активность и работоспособность организма, а также помогает наиболее устойчиво реагировать на стрессы.

Покупателей радует в этом средстве низкая цена, крупные упаковки, немалое количество положительных комментариев, а также ускоренное получение результата. Недостатков же в этом продукте пока никому не удалось обнаружить.

15. Арониа+

Витамины с приятным вкусом и ароматом черной рябины создаются в Германии. Они предназначаются для укрепления ослабленного иммунитета. Их формула содержит витамины В6, Д3, а также магний, цинк и селен. Все это помогает активизироваться защитным механизмам человеческого организма. 

Арониа+ являются достаточно редким продуктом. Их тяжело найти в продаже, но при приобретении стоит быть уверенным в том, что деньги потрачены не зря.

16. Ундевит

Известные витамины предназначаются для взрослых. Они обеспечивают профилактику и борьбу с признаками старения, поскольку с возрастом у каждого человека замедляется усвоение полезных веществ и организм начинает хуже работать. Состав тут сбалансированный, что позволяет быстро и продуктивно перерабатываться человеческим организмом. В результате приема витаминов повышается работоспособность, энергичность и готовность к новым свершениям. 

Рекомендуемый возраст для такого препарата составляет 60 лет. Плюсами рассматриваемого средства можно назвать: доступность в аптеках страны, наличие в составе витаминов А, Р, Е и С, минимум противопоказаний, возможность профилактики и терапии гипо- и авитаминоза. Из минусов отмечаются лишь побочные действия, хотя наблюдаются они крайне редко.

17. Дуовит

Недорогое средство отличается сбалансированным составом, в котором присутствуют и витамины, и минералы, и микроэлементы. Они гарантированно укрепляют защитные силы мужского и женского организма, а также помогают в профилактике сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, такие таблетки рекомендуется принимать для одоления всевозможных инфекций и вирусов.

18. Immunity

Не менее известное средство направлено на конкретную работу с иммунитетом человека. Здесь имеются иногда неожиданные, но действенные компоненты. Среди них: различные травы, барсучий жир, мускус бобра, каменное масло, китайский гриб и т.д. В сочетании они комплексно воздействуют на человеческий организм и активно подавляют всевозможных паразитом и патогенны.

19. Иммуно Экстра

Витаминно-минеральный комплекс в отличие от своих конкурентов дополнительно содержит в составе немалое количество растительных экстрактов. Здесь главными компонентами являются витамины А и Е, цинк, аскорбиновая кислота, магний, экстракт шиповника и эхинацеи. В качестве дополнения производитель добавил сюда инозитол.

Препарат показан как для профилактики недугов, так и для комплексной терапии всевозможных вирусных инфекций. За счет его положительного воздействия иммунная система довольно быстро улучшается способность организма сопротивляться негативным воздействиям, а также результатам повышенной умственной и физической нагрузки.

20. Man’s formula Больше чем поливитамины

Специально разработанный для мужчин продукт представляет собой мультикомплекс. В нем имеется 20 витаминов, 11 минералов, а также растительные экстракты. Они приводят в норму репродуктивные функции организма, повышают потенцию и, конечно же, значительно улучшают работу иммунной системы.

21. Комбилипен

Любимые многими людьми поливитамины имеют следующие преимущества: полноценный набор витаминов группы В в достаточно большой дозировке, эффективность при лечении невралгии и дефицита витаминов и т.д. А недостатком при всем этом выступает только перечень побочных действий, который никак не радует пациентов: раздражительность, головные боли, бессонница.

22. Эффектс

Полезный комплекс для мужчин от Эвалар не только улучшает иммунную систему, но и способствует повышению выносливости, сексуальной функции и состояния предстательной железы. Он отличается сбалансированным составом, а также возможностью применения людьми, которые ведут активный образ жизни без ущерба их здоровью. 

Главными элементами в составе являются: минералы (йод, железо, магний, цинк, селен и марганец) и витамины (А, группы В, Е, РР, С, фолиевая и пантеноловая кислоты).

Помимо этого в качестве преимуществ важно отметить следующие моменты: производство в соответствии со стандартом качества GMP, упаковки хватает на полноценный курс приема, стоимость выгодна по сравнению с иностранной продукцией того же уровня.

23. Витрум Плюс

Вариант для восполнения недостатки жизненно важных ресурсов в человеческом организме предназначается для мужчин. Главной особенностью тут является форма выпуска – таблетки, которые растворяются в воде. От стандартных средств Витрум Плюс отличается повышенным содержанием витамина С, а также наличием в составе 12 иных витаминов и такого же количества минералов.

Рассматриваемый препарат назначается пациентам в случае повышенных физических и психических нагрузок. Кроме того, он неплохо справляется с восстановлением организма после перенесенных тяжелых заболеваний, а также плохом питании в межсезонье.

24. Актиммун Поливитамин

Средство для пациентов в пожилом возрасте прекрасно справляется с поставленной задачей в виде повышения иммунитета. Оно входит в бюджетную ценовую категорию и предназначается для профилактики гиповитаминоза. Кроме того, этот продукт способен оказать экстренную помощь в случае обострения хронических инфекций, облегчив состояние человека.

Препарат воздействует на иммунную систему максимально мягко. Его оптимально подобранный состав и нужное количество витаминов восполняет дефицит в организме пациента. Он прекрасно переносится и не вызывает побочных действий.

25. Супрадин

Завершающим в нашем рейтинге выступает один из лучших витаминизированных препаратов. Он идеален для лечения авитаминоза, возникающего в осенний и весенний периоды. Кроме того, такой препарат разрешается принимать в случае гиповитаминоза и для поддержания организма в тонусе при серьезных физических нагрузках.

Основными плюсами средства являются: оптимальная формула, проверенный создатель, наличие в составе всех нужных веществ, возможность применения во время кормления грудью, удобная форма таблеток. Недостаток тут всего один – иногда появляется аллергия на компоненты.

Похожий материал

 

Помните, самолечение опасно, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Виджет от SocialMart

Эффективные способы укрепления иммунитета

От проникновения чужеродных бактерий, вирусов и белков организм защищает иммунная система. Она уничтожает собственные дефектные клетки, которые могут дать начало онкологии. Иммунитет имеет сложную структуру. Его работа изучена не полностью, но давно известно, что нормальное функционирование зависит от витаминов.

Как витамины влияют на иммунитет

Витамины – это биологически активные вещества с небольшой молекулярной массой. Они необходимы человеку для поддержания обменных процессов. Витамины участвуют в биохимических реакциях, протекающих в клетках, и выступают в качестве катализаторов или коферментов. Их роль – ускорение или поддержание скорости реакции между другими веществами. Поэтому от их присутствия зависит синтез белков и производство многих компонентов клеток.

Белки – это важный компонент иммунитета, они:

  • это часть антитела, которые блокируют чужеродные микроорганизмы;
  • помогают формировать зону воспаления, чтобы инфекция не попадала в другие ткани;
  • регулируют скорость воспроизведения иммунных клеток;
  • участвуют в аллергических реакциях;
  • защищают органы от атаки иммунной системы и развития аутоиммунных реакций.

Если человек не получает нужное количество витаминов, белков становится меньше, и эти функции нарушаются.

Почему возникает гиповитаминоз

Дефицит витаминов называется гиповитаминоз, а полное отсутствие нужного вещества – авитаминоз. Эти состояния возникают при недостаточном поступлении или при повышенной потребности организма в биологически активных веществах.

Гиповитаминоз может возникать при неправильном питании, нехватке в рационе овощей и фруктов. Страдает иммунитет у людей, которые длительно придерживаются монодиеты и ограничивают употребление определенных групп продуктов. Не все учитывают изменение потребности в витаминах при определенном рационе. Увеличивая в меню количество белковой пищи, нужно дополнительно повышать содержание витамина В6, а придерживаясь вегетарианства, дополнительно принимать витамин В12. Иначе иммунная система даст сбой и увеличится количество простудных заболеваний, чаще напомнят о себе хронические болезни.

Развитию гиповитаминоза способствуют:

  • длительные инфекционные заболевания;
  • период выздоровления;
  • беременность и кормление грудью;
  • болезни пищеварения;
  • нехватка солнечного света;
  • тяжелый физический труд.

Поэтому врачи назначают всем людям из группы риска препараты для повышения иммунитета.

Можно ли укрепить иммунитет питанием

Если человек ищет способ, как повысить иммунитет, часто он начинает с народных методов или пробует корректировать питание. Некоторые лекарственные растения способны улучшить неспецифические факторы защиты, повышают выработку белков-интерферонов. Такими свойствами обладают средства на основе эхинацеи, березового гриба, ромашки, элеутерококка и тимьяна. В народной медицине есть много рецептов приготовления отваров, настоев из этих растений в домашних условиях. Но нет научных данных, подтверждающих высокую эффективность этих средств.

Экстракты трав, которые использует народная медицина, но в точных дозировках, можно приобрести в виде таблеток и готовых растворов. Эти препараты относятся к группе иммуностимуляторов. Они обеспечивают поддержку организма в сезон респираторных заболеваний, помогают быстро восстановиться после болезни и улучшают общее самочувствие.

Основной источник поступления витаминных соединений – продукты питания. Считается, что здоровый взрослый человек сможет обеспечить организм нужными компонентами и укрепить иммунитет, если рацион будет разнообразным и сбалансированным.

Существуют нормы потребления каждого типа витаминов для взрослых и дете

16 лучших витаминов для иммунитета

И взрослые и дети испытывают дефицит тех или иных витаминов и минералов, особенно зимой, в конце осени и в начале весны, когда рацион не изобилует свежей зеленью, овощами, ягодами и фруктами. В первую очередь от этого страдает иммунная система. Решить проблему в таких случаях помогают витаминные комплексы. Аптеки изобилуют спасительными «пилюлями», что значительно затрудняет выбор. В этом рейтинге мы рассмотрим 16 витаминов, помогающих укрепить иммунитет и отлично себя зарекомендовавшими.


Фото: Pixabay.com

Прежде чем приступить к обзору предлагаемых аптеками БАДов, стоит кратко познакомиться с основными характеристиками наиболее востребованных организмов витаминами по-отдельности:

  • Витамин С. Он способствует созреванию эритроцитов, стимулирует образование гемоглобина и лейкоцитов, ответственных за устранение вредоносных микроорганизмов. Ни один процесс внутри тела не обходится без участия аскорбиновой кислоты, поэтому его потребность, особенно в период заболеваний, особенно высока.
  • Витамин А. Второе название ретинол. Кроме укрепления иммунитета, он необходим для формирования зрительных пигментов, регулировки роста костной ткани, стабильной работы эндокринной системы, нормального сумеречного и цветового зрения.
  • Витамин Е (токоферола ацетат). Считается сильным антиоксидантом, благотворно влияет на работу половых желез, а также на нервную и мышечную ткани. Токоферол оказывает стимулирующее действие на клеточные и гуморальные иммунные реакции.
  • Витамин В1 (тиамин). Тиамин – незаменимый участник углеводного обмена и здорового функционирования нервной системы.
  • Витамин В2. Или рибофлавин. Отвечает за запуск процесса клеточного дыхания, обеспечивает полноценное зрительное восприятие, помогает в образовании красных кровяных телец и антител.
  • Витамин В6 (пиридоксин). Без него невозможен белковый обмен и синтез нейромедиаторов.
  • Витамин В12. Так называемый цианокобаламин. Он принимает участие в синтезе нуклеотидов, отвечает за нормальный рост, развитие эпителиальных клеток, кроветворные функции. Его недостаток быстро приводит к иммунодефициту.
  • Витамин Р. Еще его называют рутозид или рутин. Он является антиоксидантом, предотвращает окисление витамина С и помогает его накоплению в тканях.

Также стоит обратить внимание на следующие минералы:

  • Железо (участвует в транспортировке кислорода в тканях).
  • Медь (борется с анемией, делает сосуды более прочными и эластичными).
  • Кальций (незаменим для костной ткани, стабильной работы миокарда).
  • Кобальт (усиливает защитные свойства организма).
  • Марганец (без него невозможен нормальный обмен веществ).
  • Цинк (имеет иммуномодулирующие свойства, помогает усвоиться витамину А).

Рассмотренные ниже 16 БАДов получили высокие оценки покупателей. Однако, следует помнить, что даже самое лучшее средство может не подойти, если имеется индивидуальная непереносимость компонентов. Также следует с осторожностью принимать добавки в период беременности и лактации.

Представляем рейтинг витаминов для иммунитета 2020. Лучшие 16 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, мы не рекламируем никакие средства и не сотрудничаем с производителями или аптечными сетями!

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 8 лучших витаминов группы В

Лучшие витамины для повышения иммунитета у взрослых

Постоянные стрессы, проблемы на работе и дома, проживание в загрязненных мегаполисах, низкое качество продуктов питания – все это приводит к недостатку витаминов и минеральных веществ в организме даже при ведении здорового образа жизни.

Еще одна проблема взрослого человека заключается в том, что по мере старения организм перестает вырабатывать некоторые вещества, другие начинают хуже впитываться, а третьи и вовсе не поступают в организм, если человек в силу каких-либо причин не может употреблять те или иные продукты.

5 Фероглобин B12


Открывает наш рейтинг «Фероглобин B12» в капсулах – это действенный, доступный по цене препарат, который зарекомендовал себя отличным вариантом для укрепления иммунитета, лечения и профилактики анемии. Его удобно принимать, легко глотать, а эффект заметен уже через несколько дней.

Содержащееся в капсулах железо помогает вырабатывать лейкоциты, являющиеся незаменимой составляющей иммунной системы. Цинк усиливает сопротивляемость вирусным инфекциям. Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, а витамины группы В являются мощными иммуностимуляторами, помогают защитить иммунитет от подавляющих его вредных агентов.

«Фероглобин B12» – это возможность избавиться от анемии, снизить риск заболевания ОРВИ, ускорить выздоровление, если болезнь уже есть. Средство часто назначают беременным при резком падении гемоглобина. Из недостатков можно отметить закрепляющий эффект средства, что может вызвать затруднения у людей, склонных к запорам.

Плюсы:

  • Справляется с укреплением иммунитета.
  • Устраняет анемию.
  • Содержит йод.
  • Подходит для приема во время беременности.

Минусы:

  • Имеет закрепляющий эффект.

Фероглобин B12 капс

4 Nature’s Bounty Витамин С 500 мг и шиповник


Под четвертым номером нашего рейтинга идет Nature’s Bounty, помогающий обеспечить организм одним из самых главных витаминов – аскорбиновой кислотой.

Витамин С – сильнейший антиоксидант, который эффективно борется со свободными радикалами, продлевая молодость организма. Именно его назначают в период простуд в качестве средства укрепляющего иммунную систему и стимулирующего ее деятельность. Для горожан он является необходимым компонентом для детоксикации организма, а спортсменам помогает избежать проблем со здоровьем за счет способности укреплять стенки сосудов. Кроме витамина С в состав таблеток входит сухой порошок ягод шиповника, иммуноукрепляющие свойства которого научно доказаны.

Принимать БАД следует во время приема пищи. Покупатели отмечают снижение утомляемости, устойчивость к осенне-зимним заболеванием, более легкую переносимость ОРВИ. Единственный недостаток заключается в кислом вкусе, что может привести к болям в желудке при повышенной кислотности.

Плюсы:

  • Мощное иммуноукрепляющее.
  • С шиповником.
  • Удобная схема приема.
  • Помогает предотвращать и бороться с вирусными заболеваниями.

Минусы:

  • У людей с повышенной кислотностью может вызвать боли в желудке.

Nature’s Bounty Витамин С 500 мг и шиповник таб

3 Супрадин таб. шип.


Шипучие таблетки «Супрадин» находятся на третьем месте нашего рейтинга. Они имеют плоскую цилиндрическую форму, легко растворяются в воде, которая приобретает лимонный цвет и запах.

Поливитаминный комплекс с макро- и микроэлементами благотворно действует на метаболизм углеводов и липидов, на синтез коллагена и нейромедиаторов, способствует заживлению ран, повышает защитные способности организма в период распространения вирусных инфекций, снимает усталость.

Витамин А, входящий в состав, помогает нормальному функционированию кожи и зрительных органов. В1 и В12 поддерживают нервную систему. В2 отвечает за дыхание тканей, белковый, углеводный и жировой обмен. Е является сильным антиоксидантом. Также в составе присутствует аскорбиновая кислота, биотин, фолиевая кислота, кальций, магний, железо, фосфор и другие полезные компоненты.

«Супрадин» хвалят за удобство приема, эффективность, большой набор полезных составляющих, но он имеет много побочных эффектов и противопоказания, поэтому следует быть внимательным.

Плюсы:

  • Эффективность.
  • Много полезных компонентов.
  • Приятный вкус и аромат.
  • Принимаются в растворимой форме.

Минусы:

  • Противопоказания, побочные действия.

Супрадин таб. шип.

2 Solgar Vitamin D3


Второе место принадлежит американскому бренду Solgar, заслужившему доверие специалистов и простых пациентов качеством продукции, безопасным составом и высокой эффективностью. Основным действующим компонентом рассматриваемого БАДа является витамин D3, который активно участвует в работе иммунной системы.

Витамин D3 помогает регулировать обмен фосфора и кальция, содействует всасыванию их из желудочно-кишечного тракта и контролирует отложение в костях. Он помогает укрепить иммунную систему, снизить утомляемость, повысить защитные функции организма в период роста ОРВИ. Solgar Vitamin D3 хорошо усваивается, имеет удобный прием, не имеет противопоказаний (кроме стандартных), может употребляться в период беременности по рекомендации врача.

Пользователи отмечают, что после начала приема улучшается самочувствие, пропадают сонливость и вялость, поднимается настроение, волосы и ногти приобретают здоровый вид, начинают лучше расти.

Плюсы:

  • Надежность бренда.
  • Удобная схема приема.
  • Заметный эффект.
  • Общее улучшение самочувствия.

Solgar Vitamin D3

1 Доппельгерц актив от А до Цинка


Первое место занимает немецкий БАД «Доппельгерц актив от А до Цинка», содержащий комплекс всех жизненно необходимых витаминов и минеральных веществ. Он подходит для взрослых и детей с 12 лет, принимается на протяжении месяца. Упаковки хватает на весь курс, таблетки легко глотаются.

Средство назначается при повышенной чувствительности к простудным заболеваниям, постоянной утомляемости, сонливости, осенней хандре, раздражительности, слабости после перенесенной болезни. «Доппельгерц актив от А до Цинка» благотворно действует на сердечно-сосудистую, нервную и иммунную системы, улучшает сон, повышает работоспособность, стрессоустойчивость, помогает легче переносить ОРВИ. В состав продукта входят витамины А, Е, С, D, группы В. Из минералов присутствует кальций, магний, цинк, хром, марганец и др.

После начала приема покупатели замечают прилив сил, нормализацию сна, общее улучшение самочувствия. После курса легче переносятся осенне-зимние холода, снижается количество простуд, волосы, кожа и ногти приобретают здоровый вид.

Плюсы:

  • Повышение сопротивляемости организма простудам.
  • Удобная схема приема.
  • В составе все необходимые элементы.
  • Благотворное влияние на внешний вид.

Доппельгерц актив от А до Цинка таб

Читайте также: 12 лучших витаминов с цинком

Лучшие витамины для повышения иммунитета у женщин

Удобство БАДов заключается в том, что можно купить универсальные или выбрать по назначению. Например, комплексы для женщин разработаны таким образом, чтобы обеспечивать необходимыми веществами именно женский организм. В такие добавки входят компоненты, которые воздействуют на обменные процессы, поддерживают эндокринную, нервную и сердечно-сосудистую системы. Ниже мы рассмотрим три БАДа, хорошо себя зарекомендовавшие в плане укрепления иммунитета и улучшения самочувствия у женщин.

3 Доппельгерц актив таб. шип. д/женщин


Открывают список шипучие таблетки «Доппельгерц», на основе 9 необходимых для женского организма составляющих. Они содержат пять минералов (кальций, йод, магний, цинк и железо), фолиевую кислоту, витамины С, D3, В2.

Такое сочетание витаминов и минералов быстро дает хорошие результаты, но для стойкого эффекта лучше пропить несколько курсов с перерывами. Кроме общего улучшения самочувствия и устойчивости к осенне-зимним заболеваниям, покупатели отмечают, что волосы и ногти становятся крепче, начинают активнее расти, на них появляется здоровый блеск. Волосы становятся эластичнее, а на ногтях исчезают белые пятна, пропадает ломкость.

Таблетки растворяются в воде, за счет чего процент всасывания компонентов выше, а благодаря приятному лимонному вкусу, такой напиток большинству людей нравится. Это отличная альтернатива утреннему стакану сока или чашке чая. Единственное, что многим не нравится, – белый осадок. Это оседает крахмал, что немного некрасиво, но совершенно безвредно.

Плюсы:

  • Растворимая форма.
  • Приятный вкус.
  • Улучшение общего самочувствия.
  • Положительное воздействие на волосы, ногти.

Минусы:

Доппельгерц актив витаминно-минеральный комплекс таб. шип. д/женщин

2 Дуовит для женщин


Второе место занимают продолговатые таблетки с розовой оболочкой, в составе которых присутствуют витамины С, Е, А, В2, В6, В1, ниацин, пантотеновая и фолиевая кислота, биотин. Из минералов в составе можно найти кальций, магний, цинк, железо, йод.

Прием добавки помогает женщинам бороться с простудными заболеваниями, повышает тонус, позволяет легче переживать стрессы, справляться с умственной и физической нагрузкой. Комплекс обеспечивает здоровье коже, волосам и ногтям, предупреждает раннее старение, укрепляет организм, повышая шансы выносить, родить и выкормить здорового малыша. Также «Дуовит» хорошо себя зарекомендовал в борьбе с железодефицитной анемией, профилактике остеопороза, недостатке йода в организме.

В отзывах женщины хвалят БАД за устранение сонливости, осенней хандры, быстрой утомляемости. Многие отмечают улучшение волос и ногтей. Принимать средство нужно месяц согласно инструкции и назначению врача. Баночки хватает на курс. Из недостатков: жалобы на большой размер таблеток и их неподходящую для легкого глотания форму.

Плюсы:

  • Появление бодрости.
  • Благотворное влияние на волосы, ногти.
  • Удобная схема приема.
  • Витамины и минералы в составе.

Минусы:

  • Плохо глотаются.

Дуовит для женщин

1 Lady’s формула больше чем поливитамины


Лидирующую позицию занял витаминно-минеральный комплекс Lady’s formula «Больше чем поливитамины» с добавлением лекарственных трав. Он помогает избежать слабости организма за счет снижения иммунитета, повысить его защитные свойства и сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Lady’s formula избавляет от хронической усталости, вялости, раздражительности, невозможности сконцентрироваться на выполняемой задаче. После начала приема, по утрам становится легче просыпаться.

БАД обеспечивает женский организм необходимыми веществами в наиболее подходящих пропорциях, обладая тонизирующим, бодрящим действием, помогая легче переносить простуду и стрессовые ситуации. Кроме привычного набора витаминов и минеральных веществ, в составе Lady’s formula можно увидеть эхинацею, гинкго билоба, молочный чертополох, ямс, донг квай.

Покупатели хвалят средство за заметный результат, накопительный эффект, удобный прием, отсутствие негативных реакций, улучшение самочувствия.

Плюсы:

  • Улучшение самочувствия.
  • Наличие лекарственных растений в составе.
  • Наличие витаминов и минералов в составе.
  • Накопительный эффект.

Lady’s формула больше чем поливитамины

Лучшие витамины для повышения иммунитета у мужчин

Мужские витаминные комплексы отличаются от женских не столько набором компонентов, сколько дозировкой. Так как природа создала мужчину более активным, физически развитым и выносливым, то для поддержания этих качеств ему требуется большее количество витаминов, минералов и других питательных веществ. Ниже приводится три варианта БАДов, хорошо себя зарекомендовавших в поддержании иммунитета мужской половины населения.

3 Алфавит для мужчин


«АлфаВит» – популярный комплексный БАД, отличительной чертой которого является раздельный прием. На каждый день предусмотрено 3 таблетки разного цвета, содержащие компоненты, идеально совместимые друг с другом. Они оказывают максимальное действие с учетом энергетических потребностей мужского организма определенное время суток. Поэтому прием нужно организовывать с учетом рекомендаций производителя. Это не очень удобно, зато эффективно.

В составе таблеток находится женьшень, витамины В1, Е, К1, D3, фолиевая кислота, лютеин, элеутерозиды, каротиноиды, цинк, селен, аминокислота L-карнитин и др. «АлфаВит» улучшает работоспособность, повышает защитные функции организма и энергетический тонус, усиливает активность иммунной системы, является профилактическим средством от простуд, поддерживает функционирование мужской половой системы.

Покупатели хвалят добавку за заметный результат, возможность раздельного приема, улучшение самочувствия, прилив бодрости, устойчивость к ОРВИ.

Плюсы:

  • Раздельный прием компонентов.
  • Общее улучшение самочувствия.
  • Женьшень в составе.
  • Тонизирующий эффект.

Минусы:

  • Схема приема требует внимания.

Алфавит для мужчин таб

2 Man’s формула больше чем поливитамины


Вторую позицию занимает Man’s formula «Больше чем поливитамины». БАД разработан для поддержания мужского иммунитета, создания тонизирующего эффекта и увеличения выносливости. В его составе присутствуют 20 витаминов, 11 минеральных веществ, 4 экстракта лекарственных растений. Сырьем для растительной составляющей послужили: ягоды карликовой пальмы, пажитник, кайенский перец, сибирский женьшень.

Средство повышает иммунитет, помогает нормализовать функционирование предстательной железы, улучшить потенцию. Покупатели отмечают прилив бодрости, улучшение самочувствия, повышение активности и выносливости, устойчивость к простудным заболеваниям. Однако, при покупке следует соблюдать осторожность, так как можно приобрести подделку. Если верить отзывам, особого вреда она не приносит, но и эффекта тоже.

Man’s formula «Больше чем поливитамины» удобно принимается, курс длится один месяц. Назначается при частых ОРВИ, раздражительности и перепадах настроения, упадке сил, нарушениях в работе предстательной железы.

Плюсы:

  • Заметный результат.
  • Наличие в составе экстрактов трав.
  • Общее улучшение самочувствия.
  • Улучшение потенции.

Минусы:

  • Есть риск купить малоэффективную подделку.

Man’s формула больше чем поливитамины

1 Solgar Male Multiple


На первом месте расположилась пищевая добавка растительного происхождения американского бренда Solgar. Она отличается высоким качеством, подходит для вегетарианцев, не содержит лактозу и глютен.

Solgar Male Multiple незаменим для активных мужчин, следящих за своим здоровьем. Сбалансированный комплекс витаминов и минералов укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, улучшает качество семени и потенцию, делает человека более активным, выносливым, стрессоустойчивым, благотворно воздействует на все системы организма. В состав входят витамины группы В, а также А, С, D, E. Из минералов присутствует цинк, кальций, магний, хром и др.

Solgar Male Multiple подходит для улучшения общего самочувствия в зимне-весенний период, помогает избежать дефицита витаминов. Также комплекс хвалят люди, усиленно занимающиеся спортом, – он идеально подходит начинающим и увлеченным спортсменам. Единственным недостатком можно считать высокую цену, но продукция Solgar стоит своих денег.

Плюсы:

  • Улучшение самочувствия.
  • Благотворное влияние на потенцию.
  • Подходит для спортсменов.
  • Подходит для вегетарианцев.
  • На натуральной основе.

Минусы:

Solgar Male Multiple таб

Читайте также: 16 лучших спреев для горла

Лучшие недорогие витамины для повышения иммунитета

Оказавшись среди разнообразия вариантов на аптечных прилавках, не стоит игнорировать бюджетные лекарства и биологически-активные добавки. Так как ценообразование во многом зависит от страны-производителя и популярности бренда, то есть возможность недорого купить достойный отечественный (и не только) препарат, который не скрывается за известным брендом. Описание двух таких БАДов приводятся ниже.

2 Аскорутин


Второе место принадлежит недорогому и довольно популярному у врачей «Аскорутину». Он содержит всего лишь два витамина – С и Р (рутозид или, как его чаще называют, рутин).

Если о полезных свойствах аскорбиновой кислоты слышали все, то рутин для многих «темная лошадка». Витамин Р оказывает стимулирующее воздействие на тканевое дыхание, благотворно влияет на работу эндокринных желез, помогает укрепить стенки капилляров, устранить кровоточивость десен. Также рутин способствует накоплению витамина С в организме, предотвращает его окисление, способствует повышению устойчивости к инфекциям. Именно поэтому эти два компонента в тандеме максимально эффективны для укрепления иммунной системы. Еще одно достоинство: «Аскорутин» можно принимать детям с 3-х лет.

Идеальную картину портит внушительный список противопоказаний, побочных действий и последствий передозировки. Во время беременности принимать таблетки допускается, но только под наблюдением врача.

Плюсы:

  • Сочетание витамина С и Р.
  • Укрепление иммунитета.
  • Укрепление стенок капилляров.
  • Можно принимать детям с 3-х лет.

Минусы:

  • Много противопоказаний, побочных действий.

Аскорутин

1 Компливит


«Компливит» – это поливитамины с минеральными веществами, необходимые для здорового функционирования метаболических процессов. Они легко глотаются, прием таблеток удобный, на протяжении месяца. Витамины содержат широкий перечень компонентов, что исключает необходимость дополнительно принимать другие препараты.

В состав входят витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12, рутин, никотинамид, липоевая и фолиевая кислоты. Из минералов присутствует медь, железо, цинк, кобальт, фосфор, магний, кальций. Такой состав позволяет максимально полно обеспечить организм полезными веществами, в результате чего укрепляется иммунитет, снижается риск «подхватить» ОРВИ. После приема улучшаются обменные процессы на клеточном уровне, ускоряется заживление ран, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, устраняется сонливость и вялость, легче протекают вирусные заболевания.

Покупателям «Компливит» нравится за доступную цену, удобство приема, хороший результат, улучшение самочувствия в осенне-зимний период.

Плюсы:

  • Эффективность.
  • Большой перечень компонентов.
  • Удобная схема приема.
  • Общее улучшение самочувствия.

Компливит

Лучшие витамины для повышения иммунитета у детей

Детский иммунитет гораздо сильнее и активнее, чем у взрослых. Недаром многие болезни тяжелее переносятся людьми в возрасте, чем детьми. Но это не значит, что молодому организму не нужен дополнительный источник полезных веществ. Постоянные стрессы и чрезмерные нагрузки в школе, недостаток натуральной пищи с богатым химическим составом и проблемы с экологией оставляют негативный след.

Мы подобрали три иммуноукрепляющие биологически-активные добавки для детей, заслужившие положительные оценки родителей.

3 Детримакс Бэби фл.


На третьем месте расположились капли «Детримакс Бэби», содержащие один из важнейших витаминов, участвующих в росте и развитии молодого организма. Витамин D3 (колекальциферол) не только залог здоровых костей и зубов, но и необходим для нормального функционирования всех органов и систем.

Колекальциферол является важным элементом здоровой иммунной функции, благотворно влияя на врожденный и приобретенный иммунитет. Он стимулирует выработку антимикробных белков (кателицидин, дефензин), которые уничтожают вредоносные организмы, снижая тем самым риск «подхватить» простуду. Кроме этого, D3 необходим для здоровья бронхиальной системы, мышечной ткани, нервной системы, полноценного углеводного обмена.

«Детримакс Бэби» подходит для детей с рождения. Капли принимаются внутрь, будучи предварительно разведенными в молоке. В старшем возрасте это не так удобно, как капсулы, но зато препарат лучше усваивается. Еще одно неудобство – курс лечения длится 6 месяцев.

Плюсы:

  • Подходит малышам с рождения.
  • Удобно давать маленьким детям.
  • Хорошо усваивается.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Отвечает за развитие костно-мышечной ткани.

Минусы:

  • Капли не всегда удобно принимать.
  • Длительный курс приема.

Детримакс Бэби фл.

2 Витамишки иммуно плюс пастилки облепиха


Жевательные пастилки «Витамишки Иммуно Плюс» с фруктовым вкусом изготавливаются в виде медвежат. Они нравятся детям за свою форму, приятный вкус и запах. За это их любят и родители, так как ребенок не отказывается съедать по медвежонку в день.

В составе имеется большой процент экстракта плодов облепихи – натурального источника витаминов и минералов. Облепиховые ягоды – одно из первых средств народной медицины при лечении и профилактике простудных заболеваний. В плодах содержится большое количество витаминов ( В1, В2, В6, А, Е, К, РР, Р и С). Изучая химический состав ягод, можно найти железо, магний, кальций, кремний, титан, марганец и другие минералы. Дополнительно «Витамишки» содержат аскорбиновую кислоту, витамин Е, цинк и селен.

Родители отмечают повышение сопротивляемости ОРВИ, улучшение настроения, меньшую утомляемость ребенка после начала приема. Единственный недостаток – иногда мишки оказываются склеенными между собой и жесткими, поэтому надо следить за сроком изготовления и покупать только свежие.

Плюсы:

  • Приятный вкус и запах.
  • Нравятся детям.
  • Укрепляют иммунитет.
  • С экстрактом облепихи.

Минусы:

  • Со временем пастилки твердеют, могут склеиваться.

Витамишки иммуно плюс пастилки облепиха

1 Solgar Кангавитес с мультивитаминами


И снова на первом месте продукт торговой марки Solgar, на этот раз с детским комплексом «Кангавитес». Круглые жевательные таблетки с ненавязчивым фруктовым вкусом и натуральным составом нравятся детям и вызывают доверие у родителей.

Достоинство БАДа – богатый состав. В нем присутствует набор всех необходимых витаминов и минералов, а также порошки моркови, земляники, абрикоса, брокколи. Натуральные составляющие лучше усваиваются организмом, давая заметный эффект. Родители отмечают: дети становятся более устойчивы к ОРВИ, посещая школу и детский садик, болеют реже, чем другие дети, легче переносят простуду, становятся активными и оживленными, легко просыпаются по утрам. Также многие отмечают, что у ребенка после начала приема улучшился аппетит.

В отзывах родители хвалят Solgar «Кангавитес» за натуральный вкус, отсутствие химического запаха и аллергии. Но есть отзывы о «химическом» запахе, неприятном вкусе и аллергических реакциях. Из этого можно заключить, что велик риск купить подделку.

Плюсы:

  • Натуральный состав.
  • Приятный вкус.
  • Улучшение аппетита.
  • Повышение устойчивости к ОРВИ.

Минусы:

  • Риск купить подделку.

Solgar Кангавитес с мультивитаминами

Читайте также: 7 лучших витаминов для иммунитета детям

Какие витамины для иммунитета лучше купить

Сделать окончательный выбор сложно, но есть дополнительные характеристики, которые помогут выделить определенные биологически-активные добавки на фоне других.

Стоит обратить внимание на несколько особенностей:

  • Если хочется ограничиться витамином С, стоит пропить курс Nature’s Bounty «Витамин С 500 мг и шиповник». Более бюджетный вариант – «Аскорутин».
  • Дейицит йода – часто встречающаяся проблема. «Фероглобин B12», «Доппельгерц актив витаминно-минеральный комплекс» для женщин и Дуовит для женщин помогут восполнить дефицит этого минерала.
  • Поклонники растворимых шипучих таблеток могут купить «Супрадин», «Доппельгерц актив от А до Цинка»,» Доппельгерц актив витаминно-минеральный комплекс» для женщин.
  • Устранить недостаток витамина D3 поможет Solgar Vitamin D3 (для взрослых) и «Детримакс Бэби» (для детей).
  • Экстракты растений содержат: Lady’s formula «Больше чем поливитамины», Man’s formula «Больше чем поливитамины», «Витамишки иммуно плюс» с облепихой (для детей).
  • От железодефицитной анемии спасут: «Фероглобин B12», «Дуовит» для женщин.

Прежде чем отправиться в аптеку, стоит проконсультироваться с врачом и сделать анализы, ведь точно узнать каких именно элементов не хватает организму можно только таким способом. Занимаясь самолечением, надо понимать, что переизбыток многих витаминов и минералов опаснее, чем их недостаток.

Желаем Вам крепкого здоровья!

СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного :)

Какие витамины нужны для поддержания иммунитета мужчинам, женщинам и детям?

Иммунитет – это естественный для организма человека защитный механизм от негативных факторов. Он бывает врожденным и приобретенным. К органам иммунной системы относят тимус, селезенку, лимфатические узлы, красный костный мозг. Иммунный ответ обеспечивают такие специфические клетки, как моноциты, киллеры, базо-, нейтро- и эозинофилы, Т- и В-лимфоциты. 

Когда все «винтики» иммунитета в норме, организм защищен от чужеродных микроорганизмов и быстро восстанавливается во время болезней. Но в налаженной природой системе может произойти сбой, делающий человека уязвимым перед негативными внешними и внутренними факторами. 

Чтобы избежать этого, нужно вести здоровый образ жизни и регулярно обследоваться у врача. Одним из важнейших условий для сохранения крепкого здоровья является прием всех необходимых для правильного функционирования иммунной системы витаминов.

Какие витамины и минералы нужны для нормальной работы иммунитета?

Для полноценной жизнедеятельности организму взрослого человека требуется регулярное поступление с пищей или добавками 13 витаминов и 20 минеральных веществ:

  • Витамины – A, D, E, C, H, K, вся группа B.
  • Минералы – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, железо, сера, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, бор, ванадий, кремний, молибден, кобальт.

При дефиците хотя бы одного из них иммунитет ослабляется, и риск развития различных заболеваний возрастает.


Внимание! Прежде чем принимать витаминные комплексы, стоит пересмотреть свой рацион. Натуральные витамины из продуктов усваиваются лучше, чем искусственные аналоги. Кроме того, стоит сдать анализы и убедиться в том, что в организме недостает тех или иных питательных веществ. Их избыток не менее вреден, чем дефицит, а его легко заполучить, принимая пищевые добавки.

Витамины для мужчин и женщин

Мужчинам и женщинам нужны одни и те же питательные вещества. Но представителям сильной половины человечества рекомендовано выбирать комплексы, в состав которых входят витамины B, E, D, а также фосфор, цинк и кальций. Для прекрасного пола наиболее важны железо и витамины F, E, A, которые участвуют в синтезе гиалуроновой кислоты, ответственной за сохранение молодости кожи.

Витамины для женщин желательно подбирать по возрасту. После 25 лет нужно заложить крепкий фундамент здоровья. Помогут в этом витамины B₃, B₉, B₆, E. После 30 лет нужно тщательнее восполнять дефицит витаминов E, C, всей группы B. В 40 лет чрезвычайно важны витамины A, D, B₁₂. А в возрасте 50+ – А, Е, С, F, D, К. 

Витамины в осенне-зимний период


Витамины для повышения иммунитета крайне важно принимать зимой и весной. В этот период наиболее высок риск их дефицита в связи с погодными условиями и недостатком свежих овощей и фруктов.

Витаминные комплексы для поднятия иммунитета зимой должны содержать аскорбиновую кислоту и ретинол – это его лучшие помощники. Дефицит солнечного света требует дополнительного поступления в организм витамина D. 

Внимание! Поддержать иммунную систему весной помогут витамины A, B₉, C, D, PP и йод, цинк, железо, хром, селен.

Витамины для детей

Детские витамины выпускаются в форме шипучих таблеток, сиропов, мармеладок, леденцов. С возрастом потребность малышей в витаминах меняется, поэтому при выборе добавок нужно обращать внимание на то, для детей каких возрастных групп они предназначены

Лучшие витамины для иммунитета взрослых

Наступила осень – пора насморка, простуд, кашля и прочих сопутствующих не слишком приятных вещей. Чтобы избавить себя от них нужно не только есть как можно больше фруктов и овощей, но и принимать витаминные комплексы, в которых содержатся все необходимые для человеческого организма витамины и минералы. Благо, сегодня в аптеках можно встретить большой выбор подобных средств.

К сожалению, разобраться в столь широком ассортименте способен далеко не каждый. Чтобы сделать вопрос выбора правильного комплекса для вас как можно проще, мы решили составить рейтинг лучших витаминов для иммунитета. В сегодняшнем обзоре мы не просто проанализируем состав и полезные характеристики конкретных препаратов, но и дадим несколько полезных рекомендаций по поводу их выбора. С этого давайте и начнем.

Как грамотно выбрать витамины для поддержания иммунитета?

Как утверждают специалисты, перед покупкой подобных средств необходимо полностью поменять собственный рацион питания, насытив его овощами, фруктами и ягодами. Именно с их помощью организм получает все необходимые вещества, способные в значительной степени усилить иммунную систему человека, подготовить ее к холодному времени года. Однако зачастую бывает так, что одной только силы природы для ослабленного иммунитета недостаточно.

Тогда приходится прибегать к помощи фармакологических разработок. Обязательно перед покупкой следует посоветоваться со специалистом – он внимательно изучит имеющиеся заболевания организма, сделает вывод о состоянии иммунной системы. Врач проверит, насколько быстро желудочно-кишечный тракт человека усваивает поступившие питательные вещества, и полностью ли он это делает. Чем быстрее осуществляется усваивание, тем активнее он пропишет комплекс.

Желательно внимательно изучить состав – в нем должны находиться исключительно витамины и знакомые наименования веществ, которые позволят сделать иммунитет устойчивее к самым разным заболеваниям. Необходимо учитывать, что поливитаминные комплексы производятся в виде таблеток, капсул и иных форм. Лучше всего отдавать предпочтение именно таблеткам, хоть такие средства и стоят значительно дороже. Они будут всасываться еще в желудке, а затем оставшиеся перейдут в кишечник. Благодаря этому минимальное количество полезных элементов растворится желудочным соком. Капсульные комплексы в большинстве своем остаются именно в желудке, где под воздействием кислой среды некоторые аминокислоты распадаются на более простые вещества, а они, в свою очередь, могут вообще не принести никакой пользы.

Кроме того, предпочитать нужно продукцию, разработанную и изготовленную известными фармакологическими компаниями. Дело в том, что неизвестные торговые марки далеко не всегда сертифицируют свою продукцию, из-за чего не факт, что ваш организм получит все необходимые ему полезные соединения.

Когда мы выбирали продукцию для включения в наш рейтинг лучших витаминов для иммунитета, главным образом, внимание обращали именно на рассмотренные выше факторы. Помимо них, учитывались отзывы пользователей и соотношение цены и качества. Несмотря на то, что в продаже сегодня есть и весьма дорогостоящие препараты, мы постарались выбирать товары подешевле без ущерба качеству, чтобы большинство наших читателей смогли позволить себе приобрести данные средства и провести зиму без неприятных простудных заболеваний.

Для взрослых людей

4. Алфавит

На сегодня эта продукция является одной из самых популярных среди пользователей. Комбинаций довольно много – для возрастов, целей, видов деятельности, улучшения внешнего вида. Однако их все объединяет только одно – все минералы и витамины разделены на три вида таблеток. Дело в том, что при разработке комплекса учитывались наиболее оптимальные сочетание веществ, чтобы они не мешали усвоению друг друга, а еще лучше дополняли и ускоряли данный процесс. Регулярный прием этих препаратов помогает не только в значительной степени улучшить состояние своей иммунной системы, но и избавиться от последствий различных состояний, например, от стресса, повысить эффект от активных занятий спортом в тренажерном зале и так далее.

Здесь есть общеукрепляющие препараты, способствующие быстрому восстановлению в послеоперационный период. К тому же они помогают наладить работу органов всех систем организма, вернуть спокойствие нервной системы. Другие витамины повышают бодрость в течение всего дня, улучшают работоспособность, что очень важно для людей, которые довольно много работают. Здесь содержится янтарная кислота, бодрящий экстракт женьшеня и лимонника. Риск заразиться инфекционными заболеваниями при приеме таких препаратов снижается в несколько раз – такого эффекта удается добиться благодаря содержанию здесь аскорбиновой и липоевой кислот, комплекса витаминов группы А и Е, а также таких микроэлементов, как селен и цинк. Если регулярно принимать эти витамины, то из организма начнут выходить токсичные вещества.

Преимущества:

  • Тщательно сбалансированный комплекс;
  • Противопоказания практически отсутствуют;
  • В значительной степени повышают бодрость, работоспособность, улучшают состояние здоровья;
  • Приемлемая стоимость;
  • Можно обнаружить практически в каждой аптеке.

Недостатки:

  • Приходится принимать по одной таблетке разного цвета три раза в день – легко забыть о том, что их необходимо выпить.

Витамины Алфавит

3. Компливит

В качестве основного активного вещества здесь используется ретинол, который почти в чистом виде содержится в зеленых растениях – шпинате, зеленом луке, петрушке и других продуктах. Он необходим для того, чтобы нормально функционировало зрение, вестибулярный аппарат, кости и суставы и, само собой, иммунная система. При его недостатке начинается замутнение глаз, ухудшается состояние кожных покровов, увеличивается вероятность заболеваний вирусными инфекциями. Еще одним активным веществом является токоферол. Это вещество является довольно мощным антиоксидантом, надежно предохраняющим мембраны клеток от окисления и разрушения, увеличивает доступ к клеткам кислорода. Оба эти вещества в комплексе усваиваются достаточно быстро, их регулярное применение не только позитивно сказывается на иммунитете, но и способствует повышению когнитивных функций.

В этом комплексе еще содержится рибофлавин, отвечающий за выработку красных кровяных телец, общую работу мочеполовой системы. Пиридоксин повышает выработку никотиновой кислоты, что будет весьма полезным людям, решившим отказаться от курения. Аскорбиновая кислота хорошо сказывается на состоянии иммунной системы, она же позитивно влияет на регенерацию тканей, еще отвечает за нормальную работу сердечнососудистой системы, способна в значительной степени увеличить работоспособность.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость;
  • Становится лучше состояние кожных покровов, волос, ногтей и так далее;
  • В несколько раз снижается вероятность заболеваний вирусными инфекциями;
  • Человек при приеме этих витаминов становится значительно спокойнее.

Недостатки:

  • Принимать необходимо во время еды, иначе может возникнуть рвотный рефлекс.

Компливит

2. Благомакс комплекс витаминов В

У этого средства имеются все необходимые витамины и минералы, подобранные в таком соотношении, чтобы они оптимально усваивались человеческим организмом, не вызывая побочных эффектов и достигая максимального результата. В частности, рибофлавин (он же витамин В2) выполняет очень важную функцию при обмене белков, жиров и углеводов. Он поддерживает нормальное зрение человека, снижает негативный эффект от ультрафиолетового излучения. Витамин В3 отвечает за нормализацию протекания окислительно-восстановительных процессов, поступление кислорода к тканям, выработку белков и жиров. При его помощи удается снизить общий уровень холестерина, расширить сосуды, в том числе и находящиеся в головном мозге человека, повышает микроциркуляцию крови. Витамин В5 используется для обменных процессов, увеличения активности выработки важных для нормальной жизнедеятельности человека жирных кислот.

У витамина В6 следующие функции: он позволяет усваиваться ненасыщенным жирным кислотам, понижает уровень холестерина в организме. С его помощью можно наладить работу миокарда, превратить фолиевую кислоту в ее активную формацию. Инозит (он же В8) принимает активное участие при регулировке обмена жиров, не допускает ожирения, снижает вероятность развития атеросклероза, разжижает кровь и увеличивает ее текучесть. В12 позитивно сказывается на состоянии кожных покровов, выработку коллагена и иных полезных веществ, направленных на поддержание молодости кожи.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость препарата;
  • Помимо поддержания иммунитета выполняет еще целый ряд полезных функций;
  • Способен восполнить недостаток витаминов, относящихся к другим группам.

Недостатки:

  • В продукции можно найти только вещества, принадлежащие к этой группе витаминов.

Благомакс комплекс витаминов В

1. Селмевит интенсив

Данная продукция создавалась исключительно для профилактики простудных заболеваний и вирусных инфекций, а также для того, чтобы не допустить витаминную недостаточность не только у взрослых людей, но и для подростков. При учете фармакологического состава данного препарата, его можно использовать в том числе и при комплексной терапии разного рода заболеваний. В частности, тех, которые приводят к дефициту у человека витаминов и минералов. Многие пользователи, говоря о реальном эффекте от этого препарата, утверждают, что он не только помог им восстановить иммунную систему, но и позволил справиться с проблемами кожи, ногтей, а также некоторых иных специфических патологиях. В некоторых случаях даже гинекологи назначают своим пациенткам данных препарат для лечения некоторых заболеваний по женской части.

В качестве основного микроэлемента, используемого здесь, выступает селен, который является немаловажной составной частью очень многих ферментных комплексов. Кроме того, в чистом виде он принимает активное участие в качестве катализатора обменных реакций, например, при превращении и синтезе белков, жиров и углеводов. Он позволяет надежно защитить клетки кожи и тканей от негативного воздействия свободных радикалов. Этот элемент отвечает за выработку очень важных гормонов щитовидной железы, а также за усвоение йода во всем организме.

Преимущества:

  • Вполне доступная стоимость препарата;
  • Покрывает суточную потребность организма не только в селене, но и во всех остальных витаминах и микроэлементов;
  • Позволяет стать значительно бодрее;
  • Можно принимать один раз в день;
  • Удобная форма выпуска.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Селмевит интенсив

Витамины для поддержания иммунитета у пожилых людей

3. Витрум Центури

Фармакологи, разработавшие этот препарат, решили оснастить его максимально сбалансированной дозировкой витаминных комплексов, которые должны в полной мере покрывать суточную потребность человека. Здесь содержатся как водорастворимые, так и жирорастворимые соединения, в первую очередь, витамины группы В. Создавали комплекс с учетов всех химических характеристик соединений, чтобы не допустить даже малейших сложностей в их усваивании. Кроме того, в составе можно обнаружить необходимые организму макро- и микроэлементы – они представлены в виде неорганических солей щелочноземельных металлов, железа, меди, хрома, никеля, марганца, бора и так далее. Сюда же были добавлены важные органические кислоты. Каждая из таблеток покрыта специальной оболочкой. Она растворяется в желудке, поэтому в кишечник поступает полная доза веществ, где они и усваиваются организмом.

Специалисты рекомендуют употреблять эти витамины мужчинам и женщинам в возрасте от 50 лет. Состав способен не просто избавить человека от хронической нехватки витаминов и минералов, но и провести профилактику самых разных заболеваний. Средство очень подойдет для людей, работа которых связана с постоянными умственными нагрузками, повышенной физической активностью. Оно также может использоваться для восстановления после тяжелых болезней, в случае нарушения работы желудочно-кишечного тракта и так далее.

Преимущества:

  • Расширенный состав витаминов и минералов в этом препарате;
  • Удобно принимать;
  • Привлекательный внешний вид упаковки и самого флакона;
  • У крышки есть надежная защита от детей;
  • Помогает с легкостью восстанавливать силы даже после тяжелого трудового дня.

Недостатки:

  • Довольно крупные таблетки – не очень удобно.

Витрум Центури

2. Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В

Впервые продукция данной марки появилась на прилавках аптек ровно 100 лет тому назад. Вплоть до сегодняшнего дня фармакологическая компания продолжает удерживать лидирующие позиции в области выпуска витаминов и разного рода биологических добавок, направленных на поддержание состояния здоровья пожилых людей. Содержащийся в данном комплексе магний позволяет избавиться от сильных головных болей, нормализовать кровообращение в сосудах головного мозга. Полноценный набор витаминов В способствуют лечению и профилактике многих неврологических заболеваний, избавляют от боли в суставах. Как говорят опытные врачи – магний является одним из ключевых макроэлементов, без которых не удастся обеспечить нормальное функционирование человеческого организма. С помощью этого препарата удастся не только в значительной степени повысить иммунитет и подготовить его к холодному времени года, но и повысить работоспособность.

Регулярное применение данного витаминного комплекса способствует восстановлению и профилактике различных серьезных заболеваний, в том числе и онкологических процессов. Также можно быстро снять спазмы сосудов, поддержать работу сердца, стабилизировать его ритм. В препарате содержится фолиевая кислота, за счет нее можно сделать психологическое и эмоциональное состояние человека более стабильным, избавиться от резких перепадов настроения. Принимают препарат один раз в день, одной упаковки хватает на один месяц.

Преимущества:

  • Для комплекса, содержащего столь большое количество полезных веществ, довольно доступная цена;
  • Одной упаковки достаточно для употребления в течение месяца;
  • Положительный эффект заметен буквально через неделю после использования.

Недостатки:

  • Есть несколько искусственных добавок, впрочем, они довольно безвредные для человека.

Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В

1. Алфавит 50+

Подобный комплекс для взрослых людей мы уже рассматривали выше, поэтому принцип применения описывать не будем: всё те же три таблетки, каждую из которых необходимо принимать через определенный промежуток времени. Данный состав рассчитан уже на зрелых людей – с его помощью удается выполнить профилактику многих тяжелых болезней. К ним следует отнести остеоартроз и остеопороз, дегенеративные изменение костей, суставов, позвоночника, ухудшение состояния кожных покровов, ослабление зрения и так далее. В розовой таблетке можно обнаружить витамин А, В1 и В9, а также С. Помимо них, здесь содержатся минеральные вещества – железо и медь. В комплексе они не допускают возникновения и развития железодефицита, запускают и ускоряют процессы энергетического обмена, придают бодрости человеку на весь день.

Голубая таблетка отличается большим разнообразием – тут есть витамины В2, В6, С, Е и РР, очень важные минеральные соединения и вещества (цинк, селен, йод, марганец и магний), липиды и бета-каротины. С ее помощью удается увеличить защитные силы человеческого организма, минимизировать воздействие свободных радикалов и токсинов, замедлить или же вовсе остановить развитие такой болезни, как атеросклероз. Белая таблетка также имеет в себе витамины (В5, В12, Д3, К, Н), из минералов в ней можно обнаружить хром и кальций. Их действие направлено на укрепление костной и мышечной тканей.

Преимущества:

  • Благодаря раздельному приему препарат лучше усваивается;
  • С его помощью удается справиться со многими заболеваниями возрастного характера;
  • Относительно приемлемая стоимость.

Недостатки:

  • Можно запросто забыть принять.

Алфавит 50+

Витаминные комплексы для беременных женщин

3. Компливит мама

Беременность – очень радостное и волнительное состояние для любой нормальной женщины, которая задолго начинает готовится к столь важному событию в своей жизни. Вполне естественно, что в эту пору потребность ее организма в витаминах и минералах значительно возрастает. Дело в том, что многие из них уходят на нормальное развитие растущего внутри нее организма. При этом большинство женщин считает, что правильное и сбалансированное питание способно покрыть потребность во всех витаминах и минералах. К сожалению, это утверждение не совсем верно, поэтому рано или поздно люди приходят к необходимости употреблять различные витаминные комплексы, в которых содержатся дополнительные дозы полезных веществ. В данном препарате содержится 8 наиболее важных соединений и сразу 11 витаминов именно в той концентрации, в которой они необходимы будущей маме. Продукция была разработана отечественными фармакологами, соответственно, она была адаптирована под климатические и экологические условия нашей страны.

Эти витамины представляют собой таблетки, покрытые желтой или светло-коричневой оболочкой, они упакованы в пластиковую баночку с откручивающейся крышкой. Одним из основных витаминов здесь является витамин А  его содержится намного больше всех остальных. Также есть витамины группы В, Е, С, РР, магний, кальций и так далее. Другим очень важным элементом является фолиевая кислота, обеспечивающая естественное закрепление плода в матке и нормальное его развитие вследствие поступления достаточного количества питательных веществ. Увеличенная доза кальция способствует тому, чтобы организмы матери и ребенка получали этот минерал в полной мере. Это не допустит развитие рахита и других заболеваний костей у малыша, а также сохранит волосы, ногти, зубы и кости матери в полном порядке.

Преимущества:

  • Достаточно приемлемая стоимость;
  • Удобно употреблять внутрь этот препарат;
  • Яркая и весьма привлекательная упаковка;
  • Большой набор витаминов и минералов.

Недостатки:

  • Некоторые будущие мамы говорили о специфическом запахе этих таблеток.

Компливит мама

2. Элевит Пронаталь

Достаточно известный препарат отечественного изготовления. В нем есть все необходимое для поддержания состояния здоровья женщины, особенно на ранних сроках беременности. В частности, средство содержит в себе витамины А, Д, С, Е, РР, Н, микро- и макроэлементы типа кальция, фосфора, цинка, железа и магния. При регулярном применении удается в считанные дни восполнить нехватку витаминов и минералов, к тому же врачи рекомендуют данную продукцию как способствующую зачатию, кроме того, он идеально подойдет для кормящих женщин. Дозировка незначительная – нужно выпивать по одной таблетке один раз в день примерно за 15-20 минут до еды.

В продаже можно встретить витамины в упаковках по 100 и 30 таблеток. У них вообще нет запаха, на который может среагировать женщина. Уже через две недели после начала курса приема препарата не только повышается общий иммунитет, но и улучшается самочувствие, кожа, ногти и волосы приобретают естественную красоту и блеск. Витамины помогают избавиться от возможных проблем с зубами и волосами. Как и любой другой препарат, этот комплекс должен быть рекомендован лечащим врачом.

Преимущества:

  • Весьма эффективное средство;
  • Имеет в своем составе все необходимые витамины и минералы;
  • Можно принимать в течение длительного времени.

Недостатки:

  • Довольно крупные таблетки;
  • Может вызывать головокружение и тошноту, особенно, если пить комплекс на ранних сроках беременности.

Элевит Пронаталь

1. Витрум Пренатал

Довольно дорогостоящее средство, разработанное американскими фармакологами несколько лет назад. Вплоть до сегодняшнего дня эти витамины продолжают оставаться весьма популярными у беременных женщин. Это объясняется тем, что здесь содержится необходимая доза всех веществ, требующихся для нормального развития плода и поддержания состояния здоровья матери ребенка. В определенных случаях препарат можно даже получить бесплатно в женской консультации. Вещества, находящиеся в составе, позволяют не просто укрепить иммунитет, но и вывести токсины из организма, очистить его от шлаков. Содержащаяся здесь фолиевая кислота помогает нервной системе плода стабильно развиваться на протяжении всего срока беременности, а особенно это важно на ранних сроках – в первом триместре.

Изготавливаются в виде таблеток, помещенных в белую оболочку, которая не имеет ни вкуса, ни запаха. В продаже можно встретить флаконы с 30, 60, 75 и 90 таблетками. В сутки необходимо принимать по одной из них, причем следует проглатывать их целиком, запивая достаточным количеством воды. Категорически противопоказаны женщинам, страдающим пернициозной анемией. Также следует внимательно следить за дозировкой препарата. Даже при незначительном превышении суточной нормы могут быть не очень приятные последствия в виде зуда или крапивницы, в крови будет повышенное содержание ретинола, который в подобных дозах может причинить вред ребенку. Магний здесь есть, но, по мнению некоторых специалистов, его количества недостаточно для беременных женщин.

Преимущества:

  • Высокая эффективность продукции – иммунитет женщины восстанавливается достаточно быстро;
  • Не вызывает тошноты;
  • Таблетки не слишком крупные – удобно принимать, к тому же они лишены вкуса и запаха.

Недостатки:

  • Присутствует незначительная доза красителей.

Витрум Пренатал

В заключении полезное видео

Наш рассказ про лучшие витамины для иммунитета приближается к своему завершению. Мы хотели бы выразить надежду, что собранной информации вам хватило для того, чтобы точно определить, какие именно препараты подходят именно для вас. Если же остались какие-либо непонятные моменты или возникли определенные вопросы, то вы всегда можете поинтересоваться на их счет в комментариях к этой статье. Мы постараемся в самые короткие сроки развеять все сомнения.

Как повысить иммунитет. Витамины, травы и препараты для повышения иммунитета.


Watch this video on YouTube

Хорошие витамины для иммунитета у взрослых: отзывы покупателей - Добавки и витамины

Чтобы иммунная система всегда могла выполнять свои функции, ее необходимо поддерживать. Есть целые комплексы витаминов, помогающие справиться с этой задачей. Они делятся на витамины отдельно для детей и отдельно для взрослых. В статье описаны витаминные комплексы и индивидуальные витамины, необходимые взрослым. Приведены отзывы покупателей и врачей.

Принципы иммунной системы

Иммунитет жизненно важен для человека.Обеспечивает защиту тела. И если иммунная система работает правильно, человек будет чувствовать себя более энергичным, сильным и с меньшей вероятностью заболеть. Защитные функции просто не пропускают болезнетворные микроорганизмы. Кроме того, стойкий иммунитет помогает справляться с ежедневными стрессами, сменой погодных условий и тяжелыми физическими и умственными нагрузками.

Ультрафиолетовое излучение, а также химические вещества ослабляют иммунную систему. Ситуацию усугубляют вредные привычки и возрастные изменения в организме, а также хронические заболевания.Поэтому для поддержания здоровья необходимо принимать комплексы витаминов и минералов для укрепления иммунной системы.

Что именно нужно взрослому организму?

Один из самых важных - витамин А - ретинол. Он предотвращает развитие рака простаты и молочных желез. Поэтому без него не обходятся ни мужчины, ни женщины. Ретинол также помогает сохранить остроту зрения. Катаракта не развивается. Благодаря наличию в организме витамина А человек не стареет преждевременно.

А витамин А -

.

3 витамина, которые лучше всего подходят для укрепления иммунитета - Основы здоровья от клиники Кливленда

Старая поговорка: «An яблоко в день может отпугнуть врача », - может быть, за этим стоит правда после все. Употребление в пищу питательных продуктов, богатых определенными витаминами, может помочь вашему иммунитету. система борьбы с болезнью .

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Мы поговорили с зарегистрированным диетологом Джулией Зумпано, RD, LD, чтобы подробнее узнать об этих витаминах, о том, в каких продуктах их можно найти и как они могут помочь вам сохранить здоровье. Вот что она сказала:

  • Витамин C - один из самых мощных бустеров иммунной системы. Фактически, недостаток витамина С может даже повысить предрасположенность к заболеваниям. Продукты, богатые витамином С, включают апельсины, грейпфруты, мандарины, клубнику, сладкий перец, шпинат, капусту и брокколи.Ежедневное потребление витамина С важно для хорошего здоровья, потому что ваше тело не производит и не хранит его. Хорошая новость заключается в том, что витамин С содержится во многих продуктах питания, поэтому большинству людей не нужно принимать добавки с витамином С, если это не посоветует врач.
  • Витамин B6 жизненно важен для поддержания биохимических реакций в иммунной системе. Продукты, богатые витамином B6, включают курицу и холодноводную рыбу, такую ​​как лосось и тунец. Витамин B6 также содержится в зеленых овощах и в нуте, который является основным ингредиентом хумуса.
  • Витамин E - мощный антиоксидант, который помогает организму бороться с инфекциями. Продукты, богатые витамином Е, включают орехи, семена и шпинат.

Как в продуктовый магазин для повышения иммунитета

Простое правило может помочь вам при выборе фруктов и овощей в продуктовом магазине или у фермеров рынок: чем ярче будут фрукты и овощи, тем лучше.

«Старайтесь есть самые разные продукты и старайтесь есть фрукты и овощи всех цветов радуги», - говорит Зумпано."Ваша тарелка будет более привлекательной для взгляда, и вы убедитесь, что получаете как можно больше полезных для здоровья витаминов и питательных веществ".

Также важно знать что вы создаете сильную иммунную систему, поддерживая здоровые привычки питания через некоторое время. Нельзя съесть четыре апельсина за завтраком и рассчитывать на защиту в тот день против простуды.

Банка добавки помогают вашему иммунитету?

Пока витамины и добавки могут помочь восполнить пробелы в вашем рационе, лучший способ набраться Важнейшие питательные вещества - это получать их прямо с пищей.

Ваше тело поглощает и использует витамины и питательные вещества лучше, когда они поступают из диетического источник. Когда это витамин или добавка, это часто вызывает сомнения. сколько вы на самом деле получаете. Поскольку добавки регулируются как продукты питания, а не лекарства, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не оценивает качество добавок или оценить их влияние на организм.

Некоторые добавки могут иметь побочные эффекты, особенно если их принимать перед операцией или с другими лекарствами.Добавки также могут вызвать проблемы, если у вас есть определенные заболевания. Эффекты многих добавок не тестировались на детях, беременных женщинах и других группах.

Особенно важно избегать приема добавок витамина Е. Мало того, что существует небольшое количество клинических исследований, показывающих, что добавки с витамином Е приносят пользу вашему здоровью, они также могут быть вредными в некоторых ситуациях.

По этим причинам специалисты говорят, что витамины лучше получать с пищей, а не с добавками.

«Поговорите со своим поставщик медицинских услуг, если вы думаете о приеме пищевых добавок », Зумпано говорит.

По словам Зумпано, потребление воды может укрепить и ваш иммунитет. Вода помогает организму вырабатывать лимфу, в которой содержатся лейкоциты и другие клетки иммунной системы. Старайтесь не злоупотреблять напитками, которые могут вызвать обезвоживание, например кофе. Или попробуйте есть больше увлажняющих продуктов, таких как огурцы, сельдерей или арбуз.

.

Могут ли добавки бороться с коронавирусом (COVID-19)? 15 иммунных бустеров

Важное примечание

Никакая добавка не вылечит или не предотвратит болезнь.

В связи с пандемией коронавируса COVID-19 2019 года особенно важно понимать, что никакие добавки, диета или другие изменения образа жизни, кроме физического дистанцирования, также известного как социальное дистанцирование, и надлежащие правила гигиены не могут защитить вас от COVID-19.

В настоящее время нет исследований, подтверждающих использование каких-либо добавок специально для защиты от COVID-19.

Ваша иммунная система состоит из сложной совокупности клеток, процессов и химикатов, которые постоянно защищают ваше тело от вторжения патогенов, включая вирусы, токсины и бактерии (1, 2).

Поддержание здоровья вашей иммунной системы круглый год является ключом к предотвращению инфекций и болезней. Выбор здорового образа жизни путем употребления питательной пищи, достаточного количества сна и физических упражнений - это наиболее важные способы укрепить вашу иммунную систему.

Кроме того, исследования показали, что добавление определенных витаминов, минералов, трав и других веществ может улучшить иммунный ответ и потенциально защитить от болезней.

Однако обратите внимание, что некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете. Некоторые из них могут не подходить для людей с определенными заболеваниями. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Вот 15 добавок, которые известны своим иммуностимулирующим потенциалом.

Витамин D - это жирорастворимое питательное вещество, необходимое для здоровья и функционирования вашей иммунной системы.

Витамин D усиливает эффект борьбы с патогенами моноцитов и макрофагов - белых кровяных телец, которые являются важной частью вашей иммунной защиты - и уменьшает воспаление, что способствует развитию иммунного ответа (3).

Многие люди испытывают дефицит этого важного витамина, который может отрицательно повлиять на иммунную функцию. Фактически, низкий уровень витамина D связан с повышенным риском инфекций верхних дыхательных путей, включая грипп и аллергическую астму (4).

Некоторые исследования показывают, что добавление витамина D может улучшить иммунный ответ. Фактически, недавние исследования показывают, что прием этого витамина может защитить от инфекций дыхательных путей.

В обзоре рандомизированных контрольных исследований 2019 года с участием 11321 человека добавление витамина D значительно снизило риск респираторных инфекций у людей с дефицитом этого витамина и снизило риск инфицирования у людей с адекватным уровнем витамина D (5).

Это предполагает общий защитный эффект.

Другие исследования отмечают, что добавки витамина D могут улучшить реакцию на противовирусное лечение у людей с определенными инфекциями, включая гепатит С и ВИЧ (6, 7, 8).

В зависимости от уровня в крови для большинства людей достаточно от 1000 до 4000 МЕ дополнительного витамина D в день, хотя тем, у кого более серьезный дефицит, часто требуются гораздо более высокие дозы (4).

сводка

Витамин D необходим для иммунной функции.Здоровый уровень этого витамина может помочь снизить риск респираторных инфекций.

Добавки 101: Витамин D

Цинк - это минерал, который обычно добавляют в добавки и другие медицинские продукты, такие как леденцы, которые предназначены для укрепления вашей иммунной системы. Это потому, что цинк необходим для функционирования иммунной системы.

Цинк необходим для развития и коммуникации иммунных клеток и играет важную роль в воспалительной реакции.

Дефицит этого питательного вещества значительно влияет на способность вашей иммунной системы функционировать должным образом, что приводит к повышенному риску инфекций и заболеваний, включая пневмонию (9, 10).

Дефицит цинка поражает около 2 миллиардов человек во всем мире и очень часто встречается у пожилых людей. Фактически, считается, что до 30% пожилых людей испытывают дефицит этого питательного вещества (11).

Многочисленные исследования показывают, что добавки с цинком могут защитить от инфекций дыхательных путей, таких как простуда (12, 13).

Более того, добавка цинка может быть полезна тем, кто уже болен.

В исследовании 2019 года с участием 64 госпитализированных детей с острыми инфекциями нижних дыхательных путей (ALRIs) прием 30 мг цинка в день снизил общую продолжительность инфекции и продолжительность пребывания в больнице в среднем на 2 дня по сравнению с группа плацебо (14).

Добавки цинка также могут помочь сократить продолжительность простуды (15).

Длительный прием цинка, как правило, безопасен для здоровых взрослых, если суточная доза не превышает установленного верхнего предела в 40 мг элементарного цинка (9).

Чрезмерные дозы могут нарушить всасывание меди, что может увеличить риск заражения.

резюме

Добавки цинка могут помочь защитить от инфекций дыхательных путей и сократить продолжительность этих инфекций.

Витамин С, пожалуй, самая популярная добавка для защиты от инфекций, поскольку она играет важную роль в укреплении иммунитета.

Этот витамин поддерживает функцию различных иммунных клеток и повышает их способность защищать от инфекций. Он также необходим для гибели клеток, что помогает поддерживать здоровье вашей иммунной системы, очищая старые клетки и заменяя их новыми (16, 17).

Витамин С также действует как мощный антиоксидант, защищая от повреждений, вызванных окислительным стрессом, который возникает при накоплении реактивных молекул, известных как свободные радикалы.

Окислительный стресс может негативно сказаться на здоровье иммунной системы и связан с многочисленными заболеваниями (18).

Было показано, что добавление витамина С снижает продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду (19).

Большой обзор 29 исследований с участием 11 306 человек показал, что регулярный прием добавок витамина С в средней дозе 1-2 грамма в день сокращает продолжительность простуды на 8% у взрослых и на 14% у детей (20).

Интересно, что обзор также продемонстрировал, что регулярный прием добавок витамина С снижает частоту простуды у людей, находящихся под высоким физическим стрессом, включая марафонцев и солдат, на 50% (20, 21).

Кроме того, было показано, что лечение высокими дозами витамина С внутривенно значительно улучшает симптомы у людей с тяжелыми инфекциями, включая сепсис и острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС) в результате вирусных инфекций (22).

Тем не менее, другие исследования показали, что роль витамина С в этих условиях все еще изучается (23, 24).

В целом, эти результаты подтверждают, что добавки витамина С могут значительно повлиять на здоровье иммунной системы, особенно у тех, кто не получает достаточного количества витамина с пищей.

Верхний предел витамина С составляет 2000 мг. Дополнительные суточные дозы обычно составляют от 250 до 1000 мг (25).

обзор

Витамин C жизненно важен для здоровья иммунной системы. Добавление этого питательного вещества может уменьшить продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду.

Черная бузина ( Sambucus nigra ), которая долгое время использовалась для лечения инфекций, исследуется на предмет ее влияния на иммунное здоровье.

В исследованиях в пробирках экстракт бузины демонстрирует мощный антибактериальный и противовирусный потенциал против бактериальных патогенов, вызывающих инфекции верхних дыхательных путей и штаммов вируса гриппа (26, 27),

Более того, было показано, что он усиливает иммунную систему ответ и может помочь сократить продолжительность и тяжесть простуды, а также уменьшить симптомы, связанные с вирусными инфекциями (28, 29).

Обзор 4 рандомизированных контрольных исследований с участием 180 человек показал, что добавки бузины значительно снижают симптомы верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями (30).

Более раннее 5-дневное исследование 2004 года показало, что люди с гриппом, которые принимали 1 столовую ложку (15 мл) сиропа бузины 4 раза в день, испытывали облегчение симптомов на 4 дня раньше, чем те, кто не принимал сироп и принимал меньше зависит от лекарств (31).

Однако это исследование является устаревшим и спонсировалось производителем сиропа из бузины, что могло исказить результаты (31).

Добавки из бузины чаще всего продаются в жидкой или капсульной форме.

Резюме

Прием добавок бузины может уменьшить симптомы верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями, и помочь облегчить симптомы гриппа. Однако необходимы дополнительные исследования.

Лекарственные грибы использовались с древних времен для профилактики и лечения инфекций и болезней. Многие виды лекарственных грибов были изучены на предмет их иммуностимулирующего потенциала.

Известно, что более 270 признанных видов лекарственных грибов обладают иммуностимулирующими свойствами (32).

Кордицепс, львиная грива, майтаке, шитаке, рейши и хвост индейки - это все типы, которые, как было доказано, полезны для иммунного здоровья (33).

Некоторые исследования показывают, что добавление определенных видов лекарственных грибов может улучшить иммунное здоровье несколькими способами, а также уменьшить симптомы определенных состояний, включая астму и легочные инфекции.

Например, исследование на мышах с туберкулезом, серьезным бактериальным заболеванием, показало, что лечение кордицепсом значительно снижает бактериальную нагрузку в легких, усиливает иммунный ответ и уменьшает воспаление по сравнению с группой плацебо (34).

В рандомизированном 8-недельном исследовании с участием 79 взрослых добавление 1,7 грамма экстракта культуры мицелия кордицепса привело к значительному увеличению на 38% активности естественных киллеров (NK), типа лейкоцитов, которые защищают от инфекция (35).

Хвост индейки - еще один лекарственный гриб, который оказывает сильное влияние на здоровье иммунной системы. Исследования на людях показывают, что хвост индейки может усиливать иммунный ответ, особенно у людей с определенными типами рака (36, 37).

Многие другие лекарственные грибы были изучены на предмет их благотворного воздействия на здоровье иммунной системы. Лекарственные грибные продукты можно найти в виде настоек, чаев и добавок (38, 39, 40, 41).

обзор

Многие виды лекарственных грибов, включая кордицепс и хвост индейки, могут оказывать иммуностимулирующее и антибактериальное действие.

Помимо перечисленных выше продуктов, многие добавки могут помочь улучшить иммунный ответ:

  • Астрагал. Астрагал - трава, обычно используемая в традиционной китайской медицине (ТКМ). Исследования на животных показывают, что его экстракт может значительно улучшить иммунные реакции (42).
  • Селен. Селен - это минерал, необходимый для здоровья иммунной системы. Исследования на животных показывают, что добавки селена могут усиливать противовирусную защиту от штаммов гриппа, включая h2N1 (43, 44, 45).
  • Чеснок. Чеснок обладает мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами.Было показано, что он улучшает иммунное здоровье, стимулируя защитные белые кровяные клетки, такие как NK-клетки и макрофаги. Однако исследования на людях ограничены (46, 47).
  • Андрографис. Эта трава содержит андрографолид, терпеноидное соединение, которое, как было установлено, обладает противовирусным действием против вызывающих респираторные заболевания вирусов, включая энтеровирус D68 и грипп A (48, 49, 50).
  • Солодка. Солодка содержит множество веществ, в том числе глицирризин, которые могут помочь защитить от вирусных инфекций.Согласно исследованиям в пробирках, глицирризин проявляет противовирусную активность в отношении тяжелого коронавируса, связанного с острым респираторным синдромом (SARS-CoV) (51).
  • Pelargonium sidoides . Некоторые исследования на людях подтверждают использование экстракта этого растения для облегчения симптомов острых вирусных респираторных инфекций, включая простуду и бронхит. Тем не менее, результаты неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования (52).
  • Комплекс витаминов группы В. витаминов группы В, включая B12 и B6, важны для здорового иммунного ответа.Тем не менее, у многих взрослых их дефицит, что может негативно сказаться на иммунном здоровье (53, 54).
  • Куркумин. Куркумин - основное активное вещество куркумы. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, и исследования на животных показывают, что он может помочь улучшить иммунную функцию (55).
  • Эхинацея. Эхинацея - это род растений семейства ромашковых. Было показано, что некоторые виды улучшают здоровье иммунной системы и могут оказывать противовирусное действие против нескольких респираторных вирусов, включая респираторно-синцитиальный вирус и риновирусы (56).
  • Прополис. Прополис - подобный смоле материал, производимый пчелами для использования в качестве герметика в ульях. Несмотря на то, что он обладает впечатляющими иммуностимулирующими эффектами и может обладать противовирусными свойствами, необходимы дополнительные исследования на людях (57).

Согласно результатам научных исследований, перечисленные выше добавки могут обладать иммуностимулирующими свойствами.

Однако имейте в виду, что многие из потенциальных эффектов этих добавок на здоровье иммунной системы не были полностью протестированы на людях, что подчеркивает необходимость будущих исследований.

Резюме

Астрагал, чеснок, куркумин и эхинацея - это лишь некоторые из добавок, которые могут обладать иммуностимулирующими свойствами. Тем не менее, они не были полностью протестированы на людях, и необходимы дополнительные исследования.

Многие добавки, представленные на рынке, могут помочь улучшить иммунное здоровье. Цинк, бузина и витамины C и D - это лишь некоторые из веществ, которые были исследованы на предмет их иммуностимулирующего потенциала.

Однако, хотя эти добавки могут принести небольшую пользу для здоровья иммунной системы, они не должны и не могут использоваться в качестве замены здорового образа жизни.

Соблюдение сбалансированной диеты, достаточное количество сна, регулярная физическая активность и отказ от курения - одни из наиболее важных способов помочь сохранить здоровье вашей иммунной системы и снизить вероятность заражения и болезней.

Если вы решили, что хотите попробовать добавку, сначала поговорите со своим врачом, так как некоторые добавки могут взаимодействовать с определенными лекарствами или не подходят для некоторых людей.

Более того, помните, что нет никаких научных доказательств того, что какой-либо из них может защитить от COVID-19, даже если некоторые из них могут обладать противовирусными свойствами.

.

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамины группы В - это группа питательных веществ, которые играют важную роль в организме.

Большинство людей получают рекомендованные количества этих витаминов только с пищей, поскольку они содержатся в самых разных продуктах питания.

Однако такие факторы, как возраст, беременность, диета, медицинские условия, генетика, лекарства и употребление алкоголя, увеличивают потребность организма в витаминах группы B.

В этих обстоятельствах может потребоваться дополнительный прием витаминов группы В.

Пищевые добавки, содержащие все восемь витаминов группы В, называются витаминами группы В.

Вот польза для здоровья витаминов группы B, а также рекомендации по дозировке и возможные побочные эффекты.

Добавки комплекса B обычно содержат все восемь витаминов группы B в одной таблетке.

Витамины группы B водорастворимы, а это значит, что ваш организм их не накапливает. По этой причине ваш рацион должен обеспечивать их каждый день.

Витамины группы В выполняют множество важных функций и жизненно важны для поддержания хорошего здоровья.

Витамины комплекса B обычно содержат следующее:

  • B1 (тиамин): Тиамин играет важную роль в метаболизме, помогая преобразовывать питательные вещества в энергию. Самые богатые источники пищи включают свинину, семена подсолнечника и зародыши пшеницы (1).
  • B2 (рибофлавин): Рибофлавин помогает преобразовывать пищу в энергию, а также действует как антиоксидант. Продукты с самым высоким содержанием рибофлавина включают мясные субпродукты, говядину и грибы (2).
  • B3 (ниацин): Ниацин играет роль в клеточной передаче сигналов, метаболизме, производстве и восстановлении ДНК. Источники питания включают курицу, тунец и чечевицу (3).
  • B5 (пантотеновая кислота): Как и другие витамины группы B, пантотеновая кислота помогает вашему телу получать энергию из пищи, а также участвует в выработке гормонов и холестерина. Печень, рыба, йогурт и авокадо - все это хорошие источники (4).
  • B6 (пиридоксин): Пиридоксин участвует в метаболизме аминокислот, производстве красных кровяных телец и создании нейротрансмиттеров.Продукты с самым высоким содержанием этого витамина включают нут, лосось и картофель (5).
  • B7 (биотин): Биотин необходим для метаболизма углеводов и жиров и регулирует экспрессию генов. Дрожжи, яйца, лосось, сыр и печень являются одними из лучших пищевых источников биотина (6).
  • B9 (фолат): Фолат необходим для роста клеток, метаболизма аминокислот, образования красных и белых кровяных телец и правильного деления клеток. Его можно найти в таких продуктах, как листовая зелень, печень и бобы, или в добавках в виде фолиевой кислоты (7).
  • B12 (кобаламин): Возможно, самый известный из всех витаминов группы B, B12 жизненно важен для неврологической функции, выработки ДНК и развития красных кровяных телец. B12 содержится в естественных источниках животного происхождения, таких как мясо, яйца, морепродукты и молочные продукты (8).

Хотя эти витамины имеют некоторые общие характеристики, все они обладают уникальными функциями и необходимы в различных количествах.

Резюме

Добавки комплекса B обычно содержат все восемь витаминов группы B, удобно упакованные в одну таблетку.

Поскольку витамины группы В содержатся во многих продуктах питания, вы, скорее всего, не подвержены риску развития дефицита, если соблюдаете сбалансированную диету.

Однако при определенных обстоятельствах потребность в витаминах группы B увеличивается, поэтому необходимы добавки.

Беременные или кормящие женщины

Во время беременности потребность в витаминах группы B, особенно B12 и фолиевой кислоте, растет для поддержки развития плода (9).

Для беременных или кормящих женщин, особенно тех, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты, прием витаминов группы B имеет решающее значение.

Дефицит B12 или фолиевой кислоты у беременных или кормящих женщин может привести к серьезным неврологическим повреждениям или врожденным дефектам у плода или младенца (10).

Пожилые люди

С возрастом ваша способность усваивать витамин B12 снижается, а аппетит снижается, что затрудняет получение некоторыми людьми достаточного количества B12 только с помощью диеты.

Способность организма высвобождать B12 из пищи, чтобы он мог усваиваться, зависит от достаточного количества кислоты в желудке.

Однако, по оценкам, 10–30% людей старше 50 не вырабатывают достаточно желудочного сока, чтобы должным образом усваивать B12 (11).

Дефицит B12 был связан с увеличением частоты депрессий и расстройств настроения у пожилых людей (12, 13).

Дефицит витамина B6 и фолиевой кислоты также часто встречается у пожилых людей (14, 15).

Люди с определенными заболеваниями

Люди с определенными заболеваниями, такими как целиакия, рак, болезнь Крона, алкоголизм, гипотиреоз и анорексия, более восприимчивы к развитию дефицита питательных веществ, в том числе витаминов группы В (16, 17, 18, 19 , 20).

Кроме того, генетическая мутация MTHFR может повлиять на метаболизм фолиевой кислоты в организме и привести к дефициту фолиевой кислоты и другим проблемам со здоровьем (21).

Более того, люди, перенесшие определенные операции по снижению веса, также с большей вероятностью будут испытывать дефицит витамина B (22).

В этих обстоятельствах пациентам часто советуют принимать добавки с витамином B-комплекса, чтобы исправить или избежать дефицита.

Вегетарианцы и веганы

Витамин B12 естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, молочные продукты, яйца и морепродукты.

Веганы и строгие вегетарианцы могут подвергаться риску развития дефицита B12, если они не получают достаточного количества этого витамина через обогащенные продукты или добавки (23).

Ежедневный прием витаминов B-комплекса может помочь гарантировать, что люди, которые выбирают диету, исключающую продукты животного происхождения, получают достаточное количество этих важных питательных веществ.

Люди, принимающие определенные лекарства

Обычно назначаемые лекарства могут привести к дефициту витаминов группы В.

Например, ингибиторы протонной помпы, которые представляют собой препараты, снижающие кислотность желудочного сока, могут снизить абсорбцию B12, в то время как метформин, популярное лекарство от диабета, может снижать уровни как B12, так и фолиевой кислоты (24, 25).

Противозачаточные таблетки также могут истощить некоторые витамины группы B, включая B6, B12, фолиевую кислоту и рибофлавин (26).

Резюме

Беременность, заболевания, операции, генетические мутации, лекарства, ограничения в питании и возраст могут повлиять на то, как ваш организм усваивает и использует витамины группы B.

Хотя определенные условия заставляют некоторых людей принимать добавки с витаминами B-комплекса, исследования показали, что прием B-комплексных добавок может быть полезным даже для людей, у которых нет повышенной потребности в этих питательных веществах.

Может снизить стресс и повысить настроение

Витамины комплекса B часто используются для снижения усталости и улучшения настроения.

Некоторые исследования показывают, что витамины B-комплекса могут поднять вам настроение и улучшить когнитивные способности.

33-дневное исследование с участием 215 здоровых мужчин показало, что лечение высокими дозами B-комплекса и минеральных добавок улучшило общее психическое здоровье и стресс, а также улучшило результаты когнитивных тестов (27).

Другое исследование с участием молодых людей показало, что прием поливитаминов, содержащих высокий уровень витаминов группы B, в течение 90 дней снижает стресс и умственную усталость (28).

Может уменьшить симптомы тревоги или депрессии

Хотя витаминные добавки B-комплекса не являются лекарством от проблем с психическим здоровьем, они могут помочь облегчить симптомы депрессии или тревоги.

Исследование с участием 60 взрослых, страдающих депрессией, показало, что лечение витамином B-комплекса в течение 60 дней привело к значительным улучшениям симптомов депрессии и тревоги по сравнению с плацебо (29).

Витамины группы В также могут усиливать ответ на лечение при их сочетании с антидепрессантами.

Одно исследование показало, что добавление пациентам витаминов, содержащих B12, B6 и фолиевую кислоту, привело к более усиленному и устойчивому антидепрессивному ответу в течение одного года по сравнению с плацебо (30).

Обратите внимание, что низкий уровень в крови некоторых витаминов группы B, включая B12, B6 и фолиевую кислоту, был связан с повышенным риском депрессии, поэтому важно исключить дефицит питательных веществ, если вы испытываете симптомы депрессии (31, 32 ).

Резюме

Добавки B-комплекса могут снимать стресс, улучшать когнитивные способности и уменьшать симптомы депрессии и тревоги, даже у людей без дефицита витамина B.

Каждый витамин B имеет определенную рекомендуемую суточную дозу, которая зависит от пола, возраста и других переменных, таких как беременность.

Для женщин и мужчин рекомендуемая суточная доза (RDI) витаминов группы B следующая:

Поскольку витамины группы B водорастворимы, маловероятно, что вы потребляете слишком много этих питательных веществ только с пищей или с приемом витамина B -комплексная добавка по назначению.

Однако прием добавок, содержащих чрезмерно высокое и ненужное количество витаминов группы B, может привести к серьезным побочным эффектам.

Высокие дозы дополнительного витамина B3 (ниацин) могут вызвать рвоту, высокий уровень сахара в крови, покраснение кожи и даже повреждение печени (34).

Кроме того, высокие дозы B6 могут вызывать повреждение нервов, светочувствительность и болезненные поражения кожи (35).

Еще одним побочным эффектом добавок B-комплекса является то, что они могут окрашивать мочу в ярко-желтый цвет.

Хотя обесцвеченная моча может шокировать, она не опасна, а просто избавляет организм от лишних витаминов, которые он не может использовать.

Если вам нужно принимать добавку B-комплекса, всегда выбирайте известные бренды, которые добровольно проводят независимые испытания своих продуктов в таких организациях, как Фармакопейная конвенция США (USP).

Резюме

Хотя прием добавок B-комплекса в соответствии с указаниями, вероятно, безопасен, прием высоких доз B3 или B6 может привести к серьезным побочным эффектам.

Беременным женщинам, пожилым людям, веганам и людям с определенными заболеваниями может быть полезен прием добавок B-комплекса.

Прием этих добавок может также улучшить настроение, когнитивные функции и симптомы депрессии.

Побочные эффекты маловероятны, если вы будете соблюдать рекомендованную дозировку, которая зависит от возраста, потребности в питательных веществах, пола и состояния здоровья.

Если вы не уверены, принесет ли добавка комплекса B пользу вашему здоровью, поговорите со своим врачом, чтобы помочь вам определить, подходит ли это вам.

Приобретайте добавки B-комплекса в Интернете. .

Приобрести сироп с комплексным витамином B по привлекательным ценам

Наттокиназа является протеазой и способна растворять фибрин, который является основным компонентом тромба. Кроме того, пуриновые тела, содержащиеся в натто, также эффективно удаляются, поэтому его можно есть безопасно для широкого круга потребителей. Токсины могут ускорить конденсацию тромбоцитов и образование тромба, а также вызвать васкулит и т. Д.

Фолиевую кислоту можно добавлять в каши, муку, хлеб, макароны, хлебобулочные изделия, печенье и крекеры.Для животных фолиевая кислота имеет жизненно важное значение для поддержания нормальных эритроцитов. В: Как вы относитесь к жалобе на качество9 Прежде всего, наш контроль качества сведет проблему качества почти к нулю.

Свяжитесь с нами по нашему номеру телефона WHATSAPP или VIBER +63916 - 5314794 или & amp; Acirc; 0916-5314794 Пожалуйста, посетите нас по адресу 6 Mosegor Vitamins Syrup Комплекс витаминов B Повышение аппетита Показания: Отсутствие аппетита в период выздоровления, полового созревания и у пожилых людей, недостаточный вес из-за психических нервных причин.Дозировка: 2-6 лет: 1-2 чайные ложки в день 6-12 лет: & amp; Acirc; 2-4

.

Преимущества, использование, побочные эффекты, риски и дозировка

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин B относится не к одному, а к восьми различным витаминам. Все витамины группы В играют роль в преобразовании пищи в энергию в организме. Каждый витамин также играет уникальную роль в здоровье человека.

Добавки, содержащие комплекс витаминов группы B, включают все необходимые витамины группы B в одной таблетке.Некоторые из них содержат 100 процентов рекомендованной суточной нормы каждого витамина B. Другие содержат более высокие дозы некоторых или всех этих витаминов.

Многие люди получают весь необходимый им витамин B из разнообразной здоровой диеты, но другим полезно принимать добавки, содержащие комплекс витаминов B.

Поделиться на PinterestДобавки комплекса витаминов B должны включать все необходимые витамины группы B.

Если продукт содержит комплекс витаминов B, он должен иметь некоторые из следующих компонентов:

Витамин B-1 - тиамин

Витамин B-1 жизненно важен для здорового роста и функционирования органов, включая мозг и сердце.

Витамин B-2 - рибофлавин

Организму необходим витамин B-2 для расщепления жиров и лекарств.

Витамин B-3 - ниацин

Ниацин необходим организму для поддержания здоровья кожи, нервов и пищеварения. Иногда врачи назначают высокие дозы ниацина, чтобы улучшить уровень холестерина.

Витамин B-5 - пантотеновая кислота

Витамин B-5 необходим для здоровья мозга и нервной системы.

Витамин B-6 - пиридоксин

Витамин B-6 помогает организму вырабатывать новые красные кровяные тельца, которые переносят кислород по всему телу.Это также помогает укрепить иммунную систему.

Витамин B-7 - биотин

Биотин необходим для здоровья волос, ногтей и нервной системы.

Витамин B-9 - фолиевая кислота

Организм использует фолиевую кислоту - или фолиевую кислоту, ее естественную форму - для создания ДНК и генетического материала. Во время беременности фолиевая кислота может снизить риск некоторых врожденных дефектов.

Витамин B-12 - кобаламин

Нервным клеткам и клеткам крови необходим витамин B-12.Достаточный уровень B-12 также предотвращает злокачественную анемию, которая является дефицитом этого питательного вещества.

Многие добавки B-комплекса содержат около 100 процентов дневной нормы каждого из восьми витаминов группы B.

Однако некоторые из них содержат очень высокий уровень определенных витаминов группы В. Перед тем, как принимать высокие дозы добавки, проконсультируйтесь с врачом.

Ниже приведены RDA для каждого из витаминов B в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг), согласно данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения США.Пожилым людям могут потребоваться более высокие дозы некоторых витаминов группы В.

Самцы Самки Во время беременности Во время кормления грудью
Витамин В-1 1,2 мг 1,1 мг 1,4 мг 1,4 мг
Витамин B-2 1,3 мг 1,1 мг 1,4 мг 1.6 мг
Витамин B-3 или диетические эквиваленты 16 мг 14 мг 18 мг 17 мг
Витамин B-5 5 мг 5 мг 6 мг 7 мг
Витамин B-6 1,3 мг 1,5 мг 1,9 мг 2,0 мг
Витамин B-7 30 мкг 30 мкг 30 мкг 35 мкг
Витамин B-9 или его диетические эквиваленты 400 мкг 400 мкг 600 мкг 500 мкг
Витамин B-12 2.4 мкг 2,4 мкг 2,6 мкг 2,8 мкг

Добавки комплекса витаминов B могут помочь при определенных проблемах со здоровьем. Если у человека есть какое-либо из перечисленных ниже состояний, ему может быть полезно принимать добавки, содержащие витамины группы B:

Эпизоды мигрени

Некоторые исследования показывают, что некоторые витамины группы B могут помочь предотвратить мигрень с аурой, а именно:

  • витамин B -6
  • витамин B-9
  • витамин B-12

Исследователи также предполагают, что витамин B-2 может помочь предотвратить мигрень, влияя на дисфункцию митохондрий, которая возникает на клеточном уровне.

Авторы обзорного исследования 2017 года изучали влияние витамина B-2 на мигрень. Они сообщают, что этот витамин хорошо переносится и эффективно снижает частоту мигрени у взрослых, хотя рекомендуют дальнейшие исследования.

Депрессия и тревога

Авторы исследования 2018 года утверждают, что уровни витамина B-12 играют важную роль в развитии и проявлении депрессии и тревоги. Они сообщают, что участники с депрессией или тревогой имели более низкий уровень B-12, чем их контрольные коллеги.

Мета-анализ показал, что витамины группы В в некоторых случаях помогают при депрессии. Исследователи заявили, что регулярный прием некоторых витаминов группы В в течение нескольких недель или лет может снизить риск рецидива депрессии.

Небольшое исследование, проведенное в Индии, также показало, что дефицит B-9 и B-12 играет роль в депрессии и тревоге.

Кожные раны

Витамины группы В могут способствовать заживлению кожи.

Одно исследование показало, что при нанесении на кожу эти витамины способствуют более эффективному заживлению ран.Другое исследование показало, что B-12 улучшает заживление ран у мышей с диабетом.

Язвы

Витамин B-12 может быть полезен при лечении язвочек, также известных как язвы во рту. Двойное слепое исследование показало, что мазь B-12 снимает боль лучше, чем плацебо.

PMS

Некоторые данные свидетельствуют о том, что комбинированный прием B-6 и кальция улучшает симптомы предменструального синдрома (PMS).

Систематический обзор и метаанализ также показали, что витамин B-6 помогает контролировать физические и психологические симптомы ПМС.

В следующих разделах рассматривается, кому может быть полезен прием добавок комплекса витаминов B.

Беременные женщины

Витамины группы В особенно важны во время беременности, когда женщина должна принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. В идеале это также должно происходить за несколько месяцев до беременности.

Кроме того, беременным женщинам следует употреблять фолат - естественную форму фолиевой кислоты - из пищевых источников. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), получение рекомендованного количества фолиевой кислоты и фолиевой кислоты снижает риск врожденных дефектов, затрагивающих головной и спинной мозг.

Беременным женщинам также необходимо много витамина B-12. Исследования показывают, что дефицит витамина B-12 может привести к потере беременности на ранних сроках, низкому весу при рождении, высокому кровяному давлению у женщин и аномалиям плода.

Вегетарианцы и веганы

Люди, соблюдающие вегетарианскую диету, не едят мясо, включая говядину, птицу и рыбу. Люди, соблюдающие веганскую диету, не употребляют в пищу продукты животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты.

Вегетарианские и веганские диеты могут увеличить риск дефицита B-12.Витамин присутствует во многих продуктах животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты.

Люди, которые едят яйца и молочные продукты, могут получать необходимый им B-12 из этих продуктов, но тем, кто не ест продукты животного происхождения, могут потребоваться добавки.

Люди, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза

Людям, перенесшим операцию обходного желудочного анастомоза, также известную как бариатрическая операция, часто требуются витаминные добавки.

Исследования показывают, что эта операция увеличивает потребность человека в витамине B-12.Есть еще одно свидетельство того, что многим людям после этой операции нужны поливитамины, которые включают витамины группы В и другие питательные вещества, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Пожилые люди

Люди в возрасте 65 лет и старше могут получить пользу от добавок B-комплекса.

Исследования показывают, что пожилые люди более восприимчивы к дефициту витамина B-12. Некоторые данные свидетельствуют о том, что более высокий уровень B-12 может помочь замедлить старение мозга, но подтверждение этого открытия требует дальнейших исследований.

Согласно систематическому обзору и метаанализу, низкий уровень B-12 и фолиевой кислоты - диетического эквивалента фолиевой кислоты или витамина B-9 - может быть связан с депрессией у пожилых людей.

Кроме того, исследование с участием пожилых латиноамериканцев показало, что более высокие уровни B-6 связаны с уменьшением симптомов депрессии.

Люди с другими заболеваниями

Прием добавок комплекса витаминов B может помочь человеку с любым из следующих состояний здоровья:

Витамины группы B водорастворимы.Это означает, что в большинстве случаев организм выделяет дополнительные витамины группы B с мочой.

Хотя стандартная дозировка не кажется вредной, чрезмерно высокие дозы некоторых витаминов группы В могут быть опасны. Перед приемом очень высоких доз добавок B-комплекса проконсультируйтесь с врачом.

Возможные побочные эффекты витаминов группы B:

  • Повышенный уровень сахара в крови. Высокие дозы никотиновой кислоты, синтетической формы витамина B-3, могут повышать уровень сахара в крови. Это может помешать лечению диабета.Людям с диабетом или высоким уровнем сахара в крови не следует принимать высокие дозы никотиновой кислоты (1000 мг и более).
  • Избыток никотиновой кислоты. Избыток никотиновой кислоты также может вызвать снижение артериального давления, усталость, головные боли, сыпь и повреждение печени.
  • Избыток никотинамида. Высокие дозы никотинамида, другой формы витамина B-3, могут вызвать диарею и усиление кровотечений. Это может происходить в дозах 500 мг в день. Дозы выше 3000 мг могут вызвать рвоту и повреждение печени.
  • Избыток фолиевой кислоты. Прием более 1000 мкг фолиевой кислоты в день может замаскировать тип анемии, вызванный дефицитом витамина B-12.

Прием высоких доз B-комплекса может также сделать мочу ярко-желтой. Этот эффект временный и безвредный. Как только почки избавятся от лишних витаминов, цвет вернется к норме.

Врач может порекомендовать определенный тип этой добавки в зависимости от потребностей здоровья человека.

Некоторые компании, производящие витамины и пищевые добавки, проводят независимые проверки качества своей продукции.Те, кто прошел, могут иметь печать одобрения независимой испытательной организации.

Эта печать не гарантирует, что продукт на 100 процентов безопасен или эффективен для всех, но это означает, что продукт содержит то, что указано на этикетке, без загрязняющих веществ.

Некоторые испытательные организации и их сертификаты включают:

  • Знак качества, одобренный ConsumerLab.com
  • Сертификат NSF International на пищевые добавки
  • Подтвержденный знак Фармакопейной конвенции США или USP

В большинстве случаев витамин B не взаимодействует отрицательно с другими лекарствами.Однако некоторые лекарства могут повысить вероятность дефицита витамина B.

Вот несколько примеров лекарств, которые могут привести к снижению уровня определенных витаминов группы B:

  • Лекарства от кровяного давления и химиотерапевтические препараты могут снизить уровень B-1 человека.
  • Противосудорожные препараты, применяемые при эпилепсии, могут снижать уровни B-3, B-6 и B-9.
  • Препараты для лечения туберкулеза могут вызывать низкий уровень B-3 и B-6.
  • Некоторые лекарства от рака могут снизить уровень B-9.
  • Некоторые препараты для лечения язвенного колита могут вызывать низкий уровень витамина B-9.
  • Некоторые антибиотики и лекарства от язвы, диабета или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, или ГЭРБ, могут снизить уровень B-12.

Некоторые продукты содержат несколько витаминов группы В, и человеку необходимо разнообразное питание, чтобы потреблять все восемь.

Люди могут получать все необходимые им витамины группы В, придерживаясь всеядных, вегетарианских или веганских диет.

Однако продукты животного происхождения являются основным источником витаминов группы В, поэтому люди, соблюдающие ограниченные диеты, должны принимать меры, чтобы гарантировать, что они получают достаточное количество каждого витамина из разных пищевых источников.

Некоторые из лучших пищевых источников витаминов группы B включают:

  • говядину
  • свинину
  • рыбу
  • мясные субпродукты
  • авокадо
  • листовая зелень
  • орехи
  • бобовые
  • зерен
  • йогурт
  • обогащенный и обогащенный хлеб и злаки
  • грибы

Узнайте больше о вегетарианских и веганских источниках витамина B-12 здесь.

По возможности человек должен принимать витамины группы В, употребляя разнообразную здоровую пищу.Однако некоторым людям полезно принимать добавки B-комплекса.

Люди могут найти эти добавки в магазинах здоровья или аптеках, или они могут выбирать между брендами в Интернете.

Добавка B-комплекса обычно безопасна, если человек принимает ее по назначению. Однако принимайте очень высокие дозы витаминов группы B только под наблюдением врача.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.