Упражнения на развитие координации движений для детей


Развитие координационных способностей у школьников

Видеоролик с фрагментом урока физической культуры содержит в себе несколько примеров упражнений развивающих координационные возможности человека. Упражнения предназначены для учеников начальной и средней школы, так как данная возрастная категория наиболее благоприятный для развития необходимых качеств.
Физическое развитие человека состоит из пяти основных физических качеств: силы – преодоления внешнего сопротивления с помощью мышечных усилий, быстроты – за максимально короткое время преодоление дистанции, выносливости – выполнения двигательных действий продолжительное время без снижения интенсивности, гибкости – выполнения движение  с большей амплитудой, координация – способность рационально выполнять сложные движения.
Развитые координационные способности в повседневной жизни необходимы на каждом шагу: преодолеть небольшое препятствие на пути, поймать налету  ключи от дома или просто перепрыгнуть лужу и остаться чистым – вот необходимый минимум для обычного школьника. Наиболее благоприятный период для развития координационных способностей 9-12 лет. В  старшем возрасте эта способность требует значительных усилий.
На своих уроках я практически всегда показываю ребятам упражнения доступные каждому, и, в зависимости от скорости усвоения, добавляю некоторые элементы, что повышает уровень сложности. Комплекс упражнений я формирую из адаптированных фитнес-программ. Хотелось бы рассказать о некоторых упражнениях, которые являются основными для развития координационных способностей ребенка.
1. Удержание равновесия
•    На одной ноге. Исходное положение: основная стойка. На 1- сгибаем ногу в колене и держим на весу 5-10 секунд. На счет 2 – исходное положение.
•    В полуприседе. Исходное положение: основная стойка. Счет 1- выполняем полуприсед. На счет 2-9 удерживаем положение тела в полуприседе. На счет 10 – исходное положение.
•    С  закрытыми глазами. Эти же упражнения, но с закрытыми глазами, стараясь удержать равновесие.
•    С прыжком. Исходное положение: основная стойка. На четыре счета прыжки на правой и левой ноге на месте.
•    Удержание несколько секунд сложной позы. Отведение в сторону прямой или согнутой ноги на несколько секунд.
2. Вращательные упражнения
•    Исходное положение: основная стойка руки в сторону. Вращательные движения на четыре счета по часовой и против часовой стрелки. Затем в локтевых суставах и плечевых суставах по той же схеме. Для большего эффекта вращения выполняются в разные стороны одновременно.
•    Благотворно влияют на подвижность суставов. Вращение кистями, в локтевых суставах и в плечевых как в одну сторону, так и одновременно в разные стороны.
3. Маховые движения ногами без опоры
•    В стойке на одной ноге движения руками и неопорной ногой в одной плоскости. Маховые движения выполняются на одну ногу 8-12 раз.
4. Прыжковые упражнения
•    Различные прыжки на одной и на двух ногах на месте и продвижением, прыжки с поворотом на 90 и 360 градусов.
•    «Олений» шаг на правую и левую ногу с продвижением.
К сложному координационному упражнению относится «прыжок в длину с разбега, согнув ноги». Сложность состоит в том, чтобы подобрать разбег, сделать отталкивание без заступа, не снижая скорости. Толчковой ногой  с силой  выполнить отталкивание, преодолев в полете максимальное расстояние и приземлиться желательно на ноги.

Координация — процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи. При формировании двигательного навыка происходит видоизменение координации движений, в том числе овладение инерционными характеристиками двигающихся органов.

На начальных стадиях управление осуществляется прежде всего за счёт активной статической фиксации этих органов, затем — за счёт коротких физических импульсов, которые направляются в необходимый момент к определённой мышце. Наконец, на заключительных стадиях формирования навыка происходит уже использование возникающих инерционных движений, направляемых теперь на решение задач.

В сформированном динамически устойчивом движении происходит автоматическое уравновешивание всех инерционных движений без продуцирования особых импульсов для коррекции. Когда мышцы человека взаимодействуют слаженно и эффективно, можно говорить о хорошей координации движений. Люди с хорошей координацией, как правило, выполняют движения легко и без видимых усилий, как, например, профессиональные спортсмены. Однако координация нужна не только в спорте. От неё зависит каждое движение человека.

Координация движений регулируется мозжечком.

У всех координация развита в разной степени. Кто-то «как слон в посудной лавке», а кто-то - сама грациозность. Многие утверждают, что улучшить эту способность невозможно, так она является врожденной, но это не так. Есть специальные упражнения на координацию, которые позволяют развить данные навыки.

Простейшие упражнения для развития координации

1. Стоя на одной ноге и разведя руки в стороны, нужно сохранять равновесие в течение минуты. Затем упражнение нужно проделать с другой ногой. Чтобы усложнить тренировку, можно добавить повороты головой из стороны в сторону. При этом фиксировать взгляд, на чем-либо не нужно. По мере роста навыка можно пробовать закрывать глаза.

2. Прыжки со сменой ног. Выполнять нужно несколько минут.

3. Исходное положение – одна ладонь размещается около головы, а вторая около живота. Расстояние от ладоней до тела – порядка 10 сантиметров. Упражнение заключается в следующем: первая рука дотрагивается до темени, а вторая в то же время описывает круги параллельно плоскости живота. Через минуту руки нужно поменять.

Более сложные упражнения

Если первый комплекс вам дается легко, значит, не стоит заострять на нем внимание, переходите к более трудным тренингам.

1. Встав на одну ногу около стены, нужно бросить в стену мяч, а когда он отскочит назад, постараться поймать его без зрительного контроля. Затем то же самое нужно проделать на другой ноге.

2. Следующее упражнение – жонглирование. Начать нужно с простого – в каждой руке по одному мячу. По очереди мячи нужно подбрасывать и ловить той же рукой. Теперь можно усложнить упражнение. Для начала попробуйте бросать мяч одной рукой, а ловить – другой. Когда этот навык выработан, попробуйте бросать мячи одновременно, но ловить со сменой рук.

3. Некоторые упражнения на координацию большинство людей помнит из уроков школьной физкультуры. Одно из них – вращение рук в противоположные стороны. К примеру, правая рука вращается по часовой стрелке, а левая – против. Проделав движение 10-15 раз, нужно поменять направление. Звучит просто, но далеко не каждый взрослый человек может выполнить это упражнение с первого раза.

4. Вытянув одну руку вперед, нужно вращать ею в одну сторону, а кистью этой же руки – в другую. Движения должны быть плавными. После 10-15 повторений нужно проделать упражнение с другой рукой.

5. Две руки вытягиваются вперед. Одна рука в воздухе будто рисует какую-либо геометрическую фигуру, а вторая делает произвольные движения. Проделав упражнение несколько минут, руки можно поменять.

Другие упражнения

Развить силу спины и рук, а также координацию отлично помогает ходьба на руках. Но это упражнение дается далеко не сразу и только тем, кто имеет хорошую физическую форму. Развить точность, реакцию и глазомер помогает такое упражнение: два партнера становятся около стены и кидают в нее мяч таким образом, чтобы он отскакивал от одного к другому. Более сложным вариантом подобного упражнения является игра в настольный теннис. Тем, кто хочет поработать над координацией, быстротой и ловкостью, подойдут прыжки на месте с набиванием мяча о пол. Если хотите усложнить это движение, просто поворачивайте тело при каждом новом прыжке на 90 градусов или используйте сразу два мяча для каждой из рук. Простые прыжки через гимнастическую скамейку также являются очень эффективным способом поработать над координацией. Но прыгать нужно не в одном направлении, а в четырех (вперед, назад, вправо, влево). Гимнасты часто делают такое упражнение: подбросить мяч (или какой-либо другой предмет), сделать кувырок, поймать подброшенный предмет. Попробуйте и вы, это очень полезно для координации.

Координация и спорт

Развить ловкость, координацию, скорость, а также хорошо потренировать мышцы помогают командные виды спорта: футбол, баскетбол, хоккей, волейбол и прочие. Хорошо помогает также бег по пересеченной местности: из-за постоянной смены рельефа и необходимости перепрыгивать или огибать препятствия нервная система постоянно находится в напряжении, а тело - в полной готовности. Говоря про упражнения для развития координации движений, нельзя не упомянуть о тех видах физической активности, которые связаны с удержанием равновесия. Это может быть как слэклайн (ходьба по специальной стропе), так и простая ходьба по бордюру, рельсу, бревну и прочим длинным и узким поверхностям. Если вы уже освоили упражнения на равновесие, попробуйте одновременно с ним перебрасывать с руки в руку мяч или перекручивать его вокруг тела.

Заключение

Как можно заметить, координация развивается при занятиях практически любым видом спорта. Поэтому у тех, кто ведет активный образ жизни, обычно нет проблем с этой природной способностью. Физические упражнения на координацию нужны тем, кто по жизни мало занимался спортом. А еще они понадобятся профессиональным спортсменам, которые намерены покорить новые высоты и не могут довольствоваться нормальным уровнем координации, ловкости и скорости. Главный вывод, который стоит вынести из этого разговора: врожденную способность можно развить в любом возрасте, поэтому тот, кто готов потрудиться, сможет улучшить свою физическую форму несмотря ни на что.

Методическая разработка: Ритмико-гимнастические упражнения на координацию движений

ГКОУ  «Специальная (коррекционная) общеобразовательная

школа-интернат №2 VIII вида» г. Улан-Удэ

Методическая разработка по ритмике к разделу:

«Ритмико-гимнастические упражнения»

«Ритмико-гимнастические упражнения

на координацию движений»

                                                                             

Учитель ритмики

Алексеева Светлана Васильевна

 В раздел ритмико-гимнастических упражнений по ритмике входят ритмико-гимнастические упражнения на выработку координацию движений, крайне необходимых детям с ограниченными возможностями здоровья, так как основным видом их деятельности будет физический труд, в котором всегда имеют место движения, связанные с координацией и ритмом. Плохая координация движений зависит от чрезмерного возбуждения, нервозности или, наоборот, от двигательной пассивности, приводящей к вялости мышц, а также от неумения соотносить движения с музыкой.

Координация - способность сочетать физические и психологические процессы в целенаправленном движении. Это качество необходимо для успешного выполнения большинства ритмических движений по схеме глаз - рука, глаз - нога. Играет главную роль в развитии ловкости.

Координация - умение согласовывать движения различных частей тела. Отдельные элементы движения соединяются в единое двигательное действие, которое производится экономно, ненапряженно, пластично, четко.

 Координация движений - это двигательная способность, которая развивается посредством самих движений. Возникает из согласованности таких физических навыков как равновесие, скорость, чувство времени с сигналами, поступающими от различных органов чувств. Но очень важно, чтобы такие движения были не хаотичными. Они должны быть правильно организованы, иметь определенный уровень нагрузки, а также ограничения во времени.   

Координация движений имеет огромное значение для детей, так как согласованная работа мышц тела является условием его нормального роста и развития. Именно поэтому родители, воспитатели  и учителя должны тренировать у детей ловкость, подвижность и ритмичность с раннего детства. Развитие координации предполагает не только совершенствование выполняемых ребенком движений. Это, прежде всего, согласованное взаимодействие процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга ребенка, создающих благоприятные условия для координированной работы центральной нервной системы в целом.

Координация движений тренируема и поддается воздействию педагогического процесса, специально направленного на её развитие. Высокая степень развития координации движений оказывает положительное влияние на освоение детьми новых двигательных навыков. Постепенность в усложнении задач, разнообразие движений и ускорение темпа - необходимые условия для развития координации. Движения ног и рук могут быть: одновременными, поочередными, последовательными. Легче всего согласовывать движения, если они одновременные и однонаправленные; более трудны поочередные движения. Самые сложные разноименные и разнонаправленные движения. Для развития координации в упражнениях для рук и ног следует учитывать нарастание сложности.  Кроме того, нужно давать упражнения, в которых как бы изолированно тренируются руки, или ноги, или туловище, а затем постепенно вводить упражнения, объединяющие движения рук, ног и туловища.

В развитии координации и поддержания интереса учащихся к занятиям необходима «новизна». При выполнении упражнений можно применять необычные исходные положения, разноименное движение рук и ног, зеркальное выполнение упражнений, изменение ритма, упражнения с предметами. Координация является составной частью ловкости. Ловкость определяется умением быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с внезапно меняющейся обстановкой. В этих упражнениях предъявляются повышенные требования к вниманию, сообразительности, быстроте реакции, так как условия могут меняться быстро, неожиданно.

Основная цель ритмико-гимнастических упражнений на координацию - научить детей согласовывать движения рук с движениями ног, туловища, головы.

Игры  на  развитие  координации:

  1. «Гусеница»

Лечь  на спину, руки вытянуты над головой. Перекатываясь только с помощью плеч, нужно докатиться до края коврика и вернуться обратно.

  1. «Солдатик»

Лежа на спине, прижать руки к бокам. Перекатываясь только с помощью плеч, доползите до края коврика, и вернуться обратно.

  1. «Собачка» 

Лечь на живот, руки держать впереди с опорой на предплечья. На руках доползите до края коврика и обратно.

  1. «Лодочка»

Лечь  на живот, руки вытянуть вперед. Сделать прогиб, удерживая прогиб, поднять руки и голову. После повторить это упражнение на спине: удерживать на весу голову и ноги, постепенно увеличивая время растяжки.

  1. «По тропинке»

По начерченной полосе  шириной 20 см нужно пройти, перешагивая через различные предметы -  мячики, игрушки, кегли, кубики и т.д.

  1. «Мишка на бревне»

По начерченной полосе, или из растянутых двух шнуров  шириной 20 см,  необходимо пройти на четвереньках в конец полосы и вернуться обратно.

  1. «Акробат» 

На полу класса растянуть шнур или 2 скакалки, вытянутые по прямой линии. Можно полосу  начертить мелом. Дети по одному идут по шнуру или скакалке, приставляя пятку к носку. Руки - в стороны.

  1. «Прыжки» 

Нужно взять ребенка за руки, помочь ему подпрыгнуть, мягко приземлиться. Затем несколько ослаблять поддержку.

  1. «Ручеек»

Дети должны перепрыгнуть на двух ногах через шнур, лежащий на полу. Шнур можно растянуть зигзагом или несколькими рядами.

  1. «Петрушка"

Стоя на полу, слегка наклонившись. Прямые повисшие руки раскачиваются в стороны, затем перекрещиваются.

  1. «Маятник"

 Стоя, слегка наклонившись. Руки - вниз, перед собой; раскачиваются параллельно вправо - влево.

  1. «Балерина»

Стоя прямо, ноги чуть расставлены. Широкий взмах руками, разведенными в стороны. Подняться на носки. Взмах кистями рук.

  1. «Дерево на ветру»

Руки подняты. Дети раскачиваются параллельно вправо - влево. Педагог даёт команды: слабый ветерок и сильный ветер.

  1. «Шофер»

 Дети, вращая руками воображаемый руль, передвигаться по условным дорожкам, поворачивая то вправо, то влево. Хорошо, если «шофер» сумеет правильно реагировать на зеленый, красный, желтый свет, при помощи  цветных кружков.

  1. «Дворник»

Руки - одна наверху, другая внизу – обхватывают рукоятку воображаемой метлы. Широкими взмахами подметаем тротуар.

  1. «Сгребаем снег»

Руки «обхватывают черенок лопаты». Дети движениями показывают сгребание снега в большие и маленькие сугробы.

  1. «Дровосеки» 

Встать друг против друга. Левая нога выдвинута вперед. Правой рукой двигать воображаемую пилу к себе и от себя.

  1. «Рубим дрова»

Расставить ноги на ширину плеч. Руки со сцепленными пальцами – над головой. Наклоняясь, широким взмахом опускать руки вниз.

  1. «Зоопарк» 

Один из учеников изображает различных животных или птиц. Остальные учащиеся должны отгадать изображаемое животное.

  1. «Не зевай»

Дети стоят в кругу; через одного надо то приседать, то подпрыгивать, то наклоняться в быстром темпе.

  1. «Ладушки» 

Дети встают друг напротив друга в парах, согнутые в локтях руки поднимаются к плечам таким образом, что ладони обеих рук «смотрят» на ладони партнера. Дети выполняют сначала хлопок своими руками, возвращают руки в исходное положение. Затем хлопок по рукам партнера. И. п. Хлопок своими руками. И.п. Хлопок правой рукой по правой руке партнера. И.п. Хлопок своими руками. И.п. Хлопок левой рукой по левой руке партнера. Повторять цикл, постепенно увеличивая темп, пока кто-либо из партнеров не перепутает последовательность или не собьется с темпа.

  1. Этюды по «Согласованным действиям» 

Пилка дров, гребля, перемотка ниток, перетягивание каната, игра в воображаемый мячик, скачка на коне и т. д. Детям необходимо постоянно помнить о согласованности действий и о целесообразности распределения движений. Данные этюды отрабатываются сначала парами, затем всем классом.

  1. «Хлопки»

Дети свободно двигаются по классу. На один хлопок педагога они должны подпрыгнуть, на два - присесть, на три - встать с поднятыми вверх руками. Предлагаются  любые другие варианты движений.

  1. «Канон» 

Дети стоят друг за другом таким образом, что руки лежат на плечах стоящего впереди. Услышав первый сигнал педагога (по договоренности), первый ребенок поднимает правую руку. На второй сигнал второй ребенок поднимает левую руку, на третий - третий поднимает правую и т. д. Затем аналогично по сигналу педагога, дети опускаются руки вниз.

  1. «Журавли-журавушки»

Для игры из учеников выбирается водящий - «журавль». На игровой площадке дети выстраиваются в цепочку, лицом к ним стоит вожак. Колонна все время движется, сначала медленно, потом ускоряя темп. При этом она выполняет указания вожака. Например, когда водящий говорит: «Желтобрюхая змея», колонна «журавлей» идёт «змейкой». Если говорит о лягушках, то колонна в полуприседе прыгает вперед и т. д. Проигравшим считается тот, кто не смог выполнить задание и разорвал круг и становится на самый конец колонны.

  1. «Краски»

Игроки размещаются на стульях или скамейках. Из числа игроков выбирается продавец и покупатель. Покупатель отходит в сторону, а игроки говорят продавцу, какой краской они хотят быть. Через некоторое время приходит покупатель и говорит: «Тук, тук». Продавец спрашивает: «Кто там?» Продавец называет свое имя. Продавец. «За чем пришел?» Покупатель. «За краской». Продавец. «За какой?»  Покупатель называет краску, за которой пришел. Если такая краска есть, продавец называет ее цену. Покупатель хлопает по ладони продавца столько раз, сколько он сказал. С последним хлопком «краска» убегает, а покупатель старается ее догнать. Поймав «краску», он уводит ее к себе. Если названной краски нет, продавец говорит: «Скачи по синей (желтой, красной и т. д.) дорожке на одной ножке». Покупатель скачет до условленного места, затем возвращается. Игра продолжается.

  1. «Собачки»

Из числа детей выбирается водящий - собачка. Остальные участники располагаются в круге. Они перебрасывают мяч друг другу. «Собачка» при этом должен стараться поймать мяч. Тот, у кого водящий отбирает мяч, становится «собачкой».

  1. «По очереди»

Дети делятся на 2 команды и строятся в колонны. Один из игроков располагается напротив своей команды и держит в руках мяч. По сигналу ведущего он бросает мяч партнеру. Тот, в свою очередь, бросает мяч обратно и присаживается на корточки. Далее мяч кидают второму игроку, третьему и всем последующим. Та команда, которая выполняет задание первой,- выигрывает.

  1. «Канатоходец»

Мелом на игровой площадке рисуют тропу канатоходца шириной, не превосходящей ширину стопы. Задача каждого, игрока: пройти дистанцию как можно быстрее и не оступиться.

  1. «Змейка»

В этой игре должны участвовать, как минимум, 6 человек. В начале игры выбирается ведущий. Впоследствии его может сменить другой участник. Затем ребята выстраиваются друг за другом и кладут руки на талию стоящего впереди. Ведущий становится самым первым, он будет направлять всю змейку. Остальные участники должны точно следовать за ним. При этом основная цель ведущего - поймать свой «хвост», т. е. последнего участника змейки. Если он поймает, то становится последним в цепочке, а на его место встает участник, стоявший следом за ним.

  1. «Робот»

Предложить одному из учеников  представить, что он робот с дистанционным управлением. Вы будите подавать ему команды, которые он должен выполнять четко и дословно, например: «Иди вперед, поверни вправо, подними левую руку, повернись налево». Поменяйтесь ролями, теперь вы робот, а ребенок пусть вами руководит.

  1. «Гусеница»

Игроки делятся на две команды. Они выстраиваются в колонну следующим образом: правая рука каждого последующего игрока лежит на правом плече предыдущего, а левой рукой он поддерживает левую ногу стоящего впереди. По сигналу ведущего колонна начинает движение по дистанции. Побеждает та команда, которая пройдет дистанцию первой.

  1. «Вышибалы» 

Два игрока занимают места напротив друг друга - это вышибалы. Остальные игроки располагаются между ними. Задача вышибал: постараться мягким мячом попасть в игроков. Игроки же должны как можно дольше продержаться в игре, уворачиваясь от мяча, не сходя со своих мест.

  1. «Хвосты»

Игра осуществляется в парах. Игроки прикрепляют сзади к поясу ленты. Задача каждого участника пары: сорвать ленту партнера и при этом сохранить свою.

  1. «Пальчики-солдатики»

Предложите ребенку положить правую руку на стол и представить, что его пальчики - это дружные солдатики. Сейчас они должны промаршировать попарно. Рука ребёнка должна это изобразить, поднимая те пальчики, которые соответствуют номеру солдатика. Первый палец - первый солдатик. Указательный - второй солдатик. Средний - третий, безымянный - четвертый, мизинец-пятый. Так, например, если вы называете второго и пятого солдатика, должны подниматься указательный палец и мизинец, если вы называете первого и четвертого солдатика, должны подниматься первый и безымянный пальцы и т. д.   

  1. «Ключи»     

На игровой площадке чертят небольшие круги. Из числа игроков выбирается водящий. Остальные игроки встают в круги. Водящий подходит к любому участнику игры и спрашивает: «Где ключи?» Игрок ему отвечает: «Пойди к (называет имя любого игрока) и постучи». В то время как происходит этот разговор, другие игроки меняются местами. Водящий должен быстро среагировать и занять любой освободившийся круг. Если ему это удается, то он меняется ролями с игроком, оставшимся без круга. А если водящий долго не может занять чей-то круг, он может сказать «Нашел ключи!» - и тогда все игроки должны меняться местами. В это время водящий легко может занять чей-то круг.

37. «Надо местом нам меняться»

В игре могут принимать участие от 3 до 10 человек. Вдоль противоположных стен расставляются стулья или скамейки. На одной стороне рассаживаются дети, у противоположной стены ставится на один стул меньше.

Педагог или ведущий, выбранный из детей, начинает читать стихотворение:

- Мы на стульях посидели,
Головою повертели,
Надоело нам сидеть,
Надо прыгать и галдеть.

После этих слов дети поднимаются со стульев и прыгают, бегают, веселятся. Когда ведущий произносит следующие строки:

- Уж я прыгал, прыгал, прыгал и устал.
Сел на стул и снова прыгать перестал,

Дети должны занять стульчики, расположенные у стены, противоположной той, у которой они сидели прежде. Тот, кому не достанется места, выходит из игры. Убирается еще два стула. Игра начинается сначала. Победителем становится тот, кто займет последний стул.

38. «Острова»

Разложить коврики или маленькие обручи на полу в разных местах на расстоянии 20-30 см друг от друга. Педагог показывает, как нужно перепрыгивать с коврика на коврик, или с обруча в обруч. После того как дети выполнят задание, нужно разложить коврики или обручи квадратом, кругом, зигзагом и т. д.

Для усложнения задания можно просить детей прыгать на одной ноге, с прихлопами и т. д.

39.  «Дикая прыгающая змея»

Дети усаживаются на пол друг за другом, раздвинув ноги. Каждый крепко держит впереди сидящего ученика. Самый первый изображает голову змеи: по его команде змея начинает подпрыгивать, продвигаясь вперед, так, чтобы игроки не отрывались друг от друга. Если все-таки змея упала, то «головой» становится следующий из детей.

Упражнения  на  развитие  координации  движений:

  1. Изучение позиций рук: смена позиций рук отдельно каждой и обеими одновременно; провожать движение руки головой, взглядом.
  2. И.п. - стойка ноги врозь. Перекрестное поднимание и опускание рук (правая рука вверху, левая внизу).
  3. И.п. - стойка ноги врозь. Одновременные движения правой руки вверх, левой - в сторону; правой руки - вперед, левой - вверх.
  4. И.п. -  ноги вместе. Выставление левой ноги вперед, правой руки - перед собой; правой ноги - в сторону, левой руки - в сторону и т. д.
  5. И.п. - стойка ноги врозь, руки опущены вниз. Движения правой руки вверх - вниз с одновременным движением левой руки от себя - к себе перед грудью. То же самое с движением левой руки вверх-вниз.
  6. И.п. - стойка ноги врозь. Перекрестные движения правой ноги и левой руки, левой ноги и правой руки
  7. И.п. - стойка ноги вместе. Отведение правой ноги в сторону и возвращение в исходное положение с одновременным сгибанием и разгибанием левой руки к плечу.
  8. И.п. - стойка ноги вместе. Высокое поднимание левой ноги, согнутой в колене, с одновременным подниманием и опусканием правой руки.
  9. И.п. - стойка ноги вместе. Взмахом отвести правую ногу в сторону и поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, повернуть голову в сторону, противоположную взмаху ноги.
  10. И.п. - стойка ноги вместе.  Круговые движения левой ноги в сочетании с круговыми движениями правой руки.
  11. И.п. - стойка ноги врозь. Поочередные хлопки над головой, на груди, перед собой, справа, слева, на голени.
  12. И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны - книзу под углом 60 градусов. Скрестные маховые движения руками перед телом - правая, затем левая рука сверху. Руки прямые, мышцы напряжены, пальцы вытянуты. При перекрещивании локти касаются друг друга.
  13. И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны - книзу. Сгибая правую ногу, выводя  таз влево, руки скрестно перед телом, вернуться в и. п. То же в другую сторону.
  14. И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны - книзу, кисти разогнуты (от себя). Скрестные маховые движения руками перед телом. Здесь активно участвуют в работе статически напряженные разгибатели кисти.
  15. И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны -  книзу, слегка отведены назад. Скрестные махи руками за телом. Руки не сгибать, в пояснице не прогибаться.
  16. И.п. - стойка ноги врозь, руки перед грудью, кисти сжаты в кулак. Рывки руками внутрь: правая рука над левой, левая над правой. Движение выполняется активно, резко.
  17. И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны ладонями вверх. Круги вперед с небольшим радиусом. Руки выпрямлены до предела, кисти напряжены, пальцы вместе, плечи опущены, голова прямо, мышцы туловища напряжены. В поясничном отделе не прогибаться. Аналогично выполняются круговые движения назад.
  18. Упражнение аналогично предыдущему, но ладони вниз.
  19. Упражнение аналогично предыдущему, но кисти сжаты в кулак.
  20. И.п. - стойка ноги врозь, руки к плечам, локти в стороны. Движением таза вправо, правую руку в сторону, ладонью вверх, движение таза влево, правую руку к плечу, левую в сторону, ладонью вверх.
  21. И.п. - стойка ноги врозь, правая нога слегка согнута, согнутая правая рука в сторону (предплечье вверх), левая согнута, ладонь на уровне желудка, таз отведен влево. Передать тяжесть тела на правую ногу, таз вправо, поменять положение pук.
  22. И.п. - стойка ноги вместе, руки в стороны. С полуприседом колени вправо, исходное  положение, то же в другую сторону.
  23. И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны. Полуприсед колени внутрь, руки  согнуть, вернуться в исходное положение.
  24. И.п. - то же. Приседание с поворотами коленей внутрь. Вернуться в исходное положение.
  25. И.п. - стойка ноги вместе, руки в стороны. Поочередные махи согнутыми ногами с хлопками под ногой.
  26. И.п. - ноги вместе, руки в стороны. 4 маха согнутой правой ногой, 4 - левой, руки касаются колена; 2 маха согнутой правой, 2 левой, повторить 2 раза; мах согнутой правой, то же левой.
  27. И.п. - ноги вместе, руки в стороны. Мах согнутой левой ногой вперед, согнуть левую руку, опустить левую ногу носком на пол, левую руку вниз; вновь мах левой вперед, согнуть левую руку, приставить левую ногу к правой. То же с другой ноги.
  28. И.п. - стойка ноги вместе, руки к плечам, локти в стороны. Мах согнутой правой ногой вперед, небольшой поворот туловища направо, коснуться локтем левой руки, колена правой ноги. То же с другой ноги.
  29. И.п. - основная стойка, руки в стороны. Махи согнутыми ногами в стороны. Во время выполнения упражнения корпусом не качать.
  30. И.п. - основная стойка, руки перед грудью, пальцы сцеплены. 4 маха согнутой правой ногой в сторону, небольшой наклон вперед, руки вниз; то же левой; 2 маха правой, 2 левой.
  31. И.п. - стоя прямо, руки на бёдрах. Мах согнутой правой ногой в сторону - невыворотно, колено вниз. Стараться локтем коснуться пятки. То же мах левой ногой.
  32. И.п. - основная стойка. Мах согнутой правой ногой назад, правая рука в сторону, левая вверх-наружу. То же с другой ноги.
  33. И.п. - полуприсед в стойке ноги вместе, колени вправо, согнутые руки вправо - на уровне талии. Перевести колени и руки влево.
  34. И.п. - основная стойка. Мах согнутой правой ногой назад, правая рука в сторону, левая вверх-наружу. То же с другой ноги.
  35. И.п. - стойка ноги вместе. Движение ног вперёд, назад, в стороны. Нога ставится на носок, колено не сгибается.
  36. И.п. - стоя. Проделать несколько одновременных круговых движений прямыми руками так, чтобы движение правой руки было направлено вперед, а левой - назад. Затем изменить направление движения рук: правой назад, левой вперед.
  37. И.п. - стоя прямо. Поднять правую руку в сторону ладонью вниз. Попробовать, оставляя в горизонтальном положении кисть, проделать вращательные движения плеча и предплечья вперед и назад. Тоже упражнение выполняется левой рукой.
  38. И.п. - стоя прямо, ноги на ширине плеч. Вытянутой правой рукой делать вращательные движения, левой рукой – горизонтальные движения. Упражнения выполняются на два счета.
  39. И.п. - стоя прямо, ноги вместе.  Вытянутой правой рукой делать  круговые  движения, левой рукой - вертикальные взмахи вверх-вниз на два счета.
  40. И.п. - стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Вытянутой  правой рукой делать   вращательные   движения, левой рукой - вычерчивать равнобедренный треугольник. Выполнять на три счета.
  41. И.п. - стоя прямо, ноги вместе. Руки на уровне груди согнуты в локтях ладонями вниз. Одну руку поворачивать по часовой стрелке, чуть разгибая в локтевом суставе, другую - против часовой стрелки.
  42. И.п. - стоя прямо, ноги вместе. Правая рука на голове, согнутая левая ладонью повернута к животу. Правой рукой делать движения вверх-вниз, левой рукой – круговые движения во фронтальной плоскости около живота.
  43. И.п. - стоя прямо, ноги вместе. Правая рука вперед, вверх, в сторону, вниз. Повторить два раза. Левая рука в сторону, вверх, вперед, вниз. Повторить два раза. Соединить рисунки упражнений.
  44. И.п. - стоя прямо, ноги вместе. Правая рука вперед, перед грудью (согнуть локоть), в сторону, вниз. Повторить два раза. Левая рука в сторону, вверх, перед грудью, вниз. Повторить два  раза. Соединить рисунки упражнений и выполнить как единое целое упражнение.
  45. И.п. - стоя прямо, ноги вместе. Правая рука в сторону, за голову, в сторону, вниз.  Левая рука вперед, перед грудью, вперед, вниз. Надо выполнить рисунки каждой рукой по четыре раза отдельно, затем соединить их в непрерывное упражнение. Добиваться точного и свободного исполнения. 
  46. И.п. - стоя прямо, ноги вместе. Правая рука в сторону, кулак сжать; перед грудью, кулак открыть; в сторону, кулак сжать; вниз, кулак открыть. Левая рука вперед, ладонь открыта и направлена вниз; в сторону и ладонь вверх; вниз. Выполнить рисунки по четыре раза порознь, затем соединить их в непрерывное цельное упражнение. Добиваться точного выполнения упражнения.
  47. И.п. - стоя прямо, ноги вместе, руки свободно вдоль туловища. Правая рука вперед, в сторону, кулак сжат и ладонь вверх; рука вверх - кулак открыть и пальцы развести в стороны, вниз. Левая рука вперед - ладонь вниз и пальцы в стороны; в сторону - ладонь вверх - кулак сжать; за голову; вниз. Соединить движения обеих рук в непрерывное целое упражнение.
  48. И.п. - стоя прямо, ноги вместе. Правая рука вперед, пауза, перед грудью, вниз. Левая рука в сторону, перед грудью, пауза, вниз. Сделать по четыре раза каждой рукой, а затем соединить эти движения. 
  49. И.п. - стоя прямо, ноги вместе. Правая рука в сторону, перед грудью, пауза, вниз. Левая рука в сторону, пауза, за голову, вниз. Выполнить оба упражнения по четыре раза, затем соединить движения рук. Можно затруднить ходьбой по классу. Это упражнение можно выполнять с флажками.
  50. И.п. - стоя прямо, ноги вместе.  Правая рука в сторону, вверх, вперед, вниз. Левая рука в сторону, пауза, вниз, пауза. Выполнить по четыре раза и соединить движения обеих рук. Это упражнение можно выполнять во время ходьбы по кругу. Дыхание свободное, ненапряжённое.
  51. И.п. - сидя на стуле.  Поочередно  поднимать  вверх, затем отводить в сторону  то  одну,  то другую руку. 
  52. И.п. - сидя на стуле.  Поочередно  выводить правую, левую ноги вперёд, ставя  на носок, на пятку, и возвращаясь в исходное положение.
  53. И.п. - сидя на стуле.  Правую ногу вывести вперёд и поставить на носок. Одновременно левую ногу вывести в сторону и поставить на носок. Добиваться точности выполнения упражнения.
  54. И.п. - стоя прямо, ноги вместе.  Поднимать  вверх  правую  руку  и  одновременно отводить в сторону левую руку. Затем руки сменить. 
  55. И.п. - стоя прямо, ноги вместе, руки в свободном положении вдоль тела.  Согнуть  правую  руку  к  плечу  и  одновременно   поднять  левую  руку  вперед. Затем  сменить положение рук.
  56. И.п. - сидя на стуле. Откинувшись на спинку стула и вытянув ноги вперед, опираясь пятками о пол, поочередно подтягивать то правую, то левую ногу. Дыхание спокойное, произвольное.
  57. И.п. - сидя на стуле. Ноги, согнутые под прямым углом, стоят на полу. Делать движение ступнями ног, перенеся опору с носков на пятки поочередно то одной, то другой ногой, не сдвигая их.
  58. И.п. - сидя на стуле. Передвигать ступни ног то вправо, то влево, перенося опору с носков на пятки.
  59. И.п. - стоя прямо, ноги вместе. Согнуть правую руку к плечу, затем поднять ее вверх, одновременно сгибая левую руку к плечу. Опустить правую руку к плечу, а левую - поднять  вверх, затем   опустить  правую  руку  вниз, а  левую - согнуть к плечу;  и,  наконец, левая рука опускается тоже вниз. Проделать то же движение, начиная с левой руки.
  60. И.п. - сидя. Опираясь ступнями о пол, согнуть правую руку к плечу и одновременно согнуть левую ногу, поставив ее на носок. Затем возвратиться в исходное положение. То же другой рукой и противоположной ногой.
  61. И.п. - стоя прямо, ноги на ширине плеч. Отвести левую руку в сторону с одновременным поворотом головы вправо. Вернуться в исходное положение. Проделать то же, поворачивая голову влево и отводя правую руку в сторону.
  62. И.п. - стоя прямо, ноги вместе. Согнуть левую руку к плечу с одновременным сгибанием правой ноги, стремясь достать пяткой колено противоположной ноги. Вернуться в исходное положение. Проделать то же правой и левой ногой.
  63. И.п. - стоя прямо, ноги вместе, руки опущены вниз. Прямые руки поднимаем в стороны на уровень плеч и начинаем вращать предплечьями внутрь, а потом наружу.                           Это подготовительное упражнение, здесь главное - следить за тем, чтобы локти                  не опускались с линии плеч.  Положение тела и рук не изменяется, но теперь одна          рука делает вращение предплечьем наружу, а другая рука делает вращение предплечьем внутрь.
  64. И.п. - стоя прямо, ноги вместе или не шире плеч, руки свободно опущены вдоль   туловища. Руки поднимаются перед собой ладонями вниз (ладонь открыта) на уровень груди - солнечного сплетения. Начинаем делать вращение тазом в одну сторону, а руками в другую. Для того, чтобы было легче понять это упражнение, представьте (нарисуйте) на полу перед собой циферблат. Если вращение тазом делается по часовой стрелке, то руки должны делать вращение против часовой стрелки.
  65. И.п. - стоя прямо, ноги вместе. Поднять одну ногу, согнутую в колене, на уровень пояса, стопа параллельна полу. Выполнять предыдущее упражнение, одновременно вращая голенью поднятой ноги в горизонтальной плоскости.
  66. И.п. - сидя на стуле. Положить кисти рук на бедра. Одной ладонью ласково и неторопливо гладить себя по бедру от колена к туловищу, второй ладонью быстро похлопывать себя по бедру.
  67. И.п. - стоя прямо, ноги вместе. Поднять плечи как можно выше, как будто пытаешься достать ими до ушей. Энергично опустить плечи. Повторить несколько раз. Можно немного изменить это упражнение – поднять плечи и круговыми движениями медленно вращать сначала вперед, затем назад.

  Литература:

  1.  Алексеева Л.М. «Комплексы детской общеразвивающей гимнастики». – Ростов н/Д: Феникс, 2005. 
  2.  Буренина А. И. «Ритмическая мозаика», Санкт-Петербург, 2000 г.
  3.  Давыдова М.М. «Развивающие игры для детей», М.: Астрель, 2001 г.
  4. Левина С.А. «Физкультминутки» – Волгоград, «Учитель», 2008 г.
  5.  Шишкина В.А. «Движение + движение», М.: Просвещение, 1992 г.
  6.  ЦОР – цифровые образовательные ресурсы

                     

                                                                             

Методические рекомендации родителям по развитию координации у детей

Тема № 3

Советы родителям

Педагог дополнительного образования

Козырева Любовь Алексеевна

Я предлагаю вашему вниманию  несколько рекомендаций для заботливых мам и пап для развития координации.

- Длительность одной игры не должна превышать 5-6 минут.
- Перед игрой объясните малышу, что нужно делать, покажите, как это сделать.
- Пусть звучит веселая музыка во время детских игр. Если крохе менее двух лет, то желательно, чтобы сопровождающая песенка была одной и той же, так малыш будет привыкать к тому, что это сигнал для начала игры.
- Для деток до двух лет необходимо сопровождение родителя на протяжении всей игры, во всяком случае, первое время. Выполняйте задание вместе с ним пошагово.
- Если ребенок устал, сразу же завершайте игры. А если малыш не в настроении не начинайте, перенесите занятие на более удачное время.

Как же улучшить и развить координацию у детей?

Уровень координационных способностей во многом зависит от моторной (двигательной) памяти, то есть свойства центральной нервной системы запоминать движения и воспроизводить их в случае необходимости.

Эффективность в развитии двигательной координации у детей достигается за счет:

- применения методики, обеспечивающей изучение простых движений с постепенным их усложнением;

- объединение ранее изученных движений в комплексы упражнений и выполнение их с изменением скорости, темпа, ритма и амплитуды движений;

- а также использование специального инвентаря разного размера и веса (мячи, обручи, палки, скакалки).

 

Развитие координации у детей: упражнения и советы.

Упражнения на равновесие способствуют развитию ловкости и координации движений, решительности, формируют правильную осанку у ребенка. Правильная координация движений развивается у детей постепенно, в процессе совершенствования функций вестибулярного, мышечного и зрительного анализаторов, которыми управляет центральная нервная система.

Совершенствованию координации способствует выполнение специальных физических упражнений в статических и динамических положениях.

К статическим упражнениям относят сохранение равновесия в определенной позе: приседание на носках, стойка на одной ноге и другие.

К динамическим упражнениям – относится: ходьба по доске, скамейке или бревне, изменение направления во время бега, внезапные остановки в подвижных играх. А также упражнения спортивного характера, такие как: катание на коньках, лыжах, велосипеде.

Итак, рассмотрим упражнения на развитие координации для детей различных возрастов.

Развитие координации у детей 2 – 3 лет.

Самым маленьким дошкольникам 2-3летнего возраста трудно сохранять равновесие из-за ограниченного двигательного опыта. Однако это способность необходима им, чтобы научиться правильно, выполнять более сложные основные движения. Упражнения на координацию занимают значительное место в подвижных играх на свежем воздухе.

Ребенку предлагают сначала простые, посильные для него упражнения:

―       ходьба,

―       перешагивание через предметы,

―       наклоны,

―       приседание.

Затем изучают более сложные упражнения.

 

Развитие координации у детей 3 – 4 лет.

Дошкольнику 3-4летнего возраста сначала предлагают сходить со скамейки (бревна), попеременно опуская ноги на пол. Прыгать с конца скамьи на коврик разрешается после того, как ребенок научится мягко приземляться, сгибая ноги в коленях. В этом возрасте ребенок уже может учиться самостоятельно, лазить по шведской стенке, веревочной лестнице. Отличный результат дают упражнения на кольцах, ходьба по специальным дорожках с препятствиями.

Важно постоянно поддерживать заинтересованность ребенка к выполнению данных упражнений. Желательно проводить занятия живо, эмоционально, применяя игровые задания. Например, пройти через мостик (доска, скамья), который перекинут через реку, и не замочить ног. Пройти или пробежать по дорожке (две веревки, положенные на расстоянии 25см друг от друга) и не упасть в болото.

Развитие координации у детей 5 - 6 лет.

Дошкольник 5-6летнего возраста продолжает совершенствовать ранее изученные им упражнения. В этом возрасте ребенку можно предлагать ходьбу по гимнастической скамейке (бревну, бордюру) приставным и переменным шагом с движениями рук (всплеск в ладони перед грудью, над головой) ходьба с мячом в руках. При выполнение этих заданий нужно обращать внимание на правильную осанку ребенка, уверенность выполнения движений, его умении ориентироваться в пространстве. Эти упражнения полезно выполнять с «утяжелителем» (вес 500-700гр.) на голове. Ребенок приучается держать голову ровно, при этом сохранять правильную осанку. При выполнении более сложных упражнений на развитие координации (ходьба по бревну, наклонной доске) необходимо снижать темп.

Новые упражнения целесообразно и изучать сначала в облегченных условиях. Например, ходьба с подбрасыванием мяча вверх и ловля его сначала выполняется на доске, которая лежит на полу, а затем, на скамейке (бревне).

Развитие координации у детей 6 – 7 лет.

Дошкольник 6-7летнего возраста получает навыки четкой координации движений во время выполнения разнообразных двигательных действий в статических и динамических положениях.

Большинство упражнений для детей этого возраста состоит из комбинации статических положений тела и динамичных движений, которые выполняются на скамейке или бревне. Например, во время ходьбы по скамейке (высота 30см) присесть и повернуться кругом; ходьба по бревну(скамейке, бордюру) навстречу друг друга. Затем постепенно разойтись держась за руки.

Положение рук во время выполнения упражнений на развитие координации может быть разное – в стороны, за спину, за голову, на поясе.

 

Упражнения для улучшения координации движений.

Дыхательные упражнения

―       Сделайте вдох, задержите дыхание, выдох, снова задержите дыхание. Длительность задержки воздуха постепенно увеличивайте. Упражнение повторите 5-6 раз.

―       Сидя на коленях, поиграйте в “шарик”. Сначала “шарик” надувается — через стороны поднимите руки, сделайте глубокий вдох, потом “шарик” сдувается — руки опустите перед собой и сделайте выдох, произнося звуки “С”, “Ш” или “И”.

Растирание

―       Потрите ладони одна о другую до появления ощущения тепла.

―       Теплыми ладошками разотрите сначала уши до покраснения, затем мочки ушей.

―       Упражнение “Слоненок” Большие пальцы рук прижмите к мочкам ушей и делайте круговые движения кистями рук.

―       Упражнение “Обезьянка чешется” | Перекрещенными руками сделайте массаж головы в направлении от макушки к ушам, а потом — к шее. Маленький ребенок может руки не перекрещивать.

―       Упражнение “Комарики” | Дважды похлопайте противоположной рукой по предплечью и плечу.

―       Упражнение “Кулачки” | Постучите кулачками с разных сторон друг о друга.

Пальчиковая гимнастика

―       Делайте круговые движения большими пальцами рук.

―       Делайте массаж каждого пальчика руки, напоминающий стягивание перчатки.

―       Соедините ладошки и поработайте только пальчиками, которые должны “поздороваться” друг с другом.

―       Соедините руки в “Замок”.

―       Упражнение “Лесенка” | Поочередно укладывайте пальчики друг на друга. И точно также поочередно разводите их в стороны.

Лежа на полу

―       Упражнение “Бревнышко” | Лягте на спину, руки вытяните над головой. Перекатываясь с помощью одних плеч, докатитесь до края коврика и вернитесь обратно.

―       Упражнение “Солдатик” | Лежа на спине, прижмите руки к бокам. Перекатываясь с помощью одних плеч, доползите до края коврика и вернитесь обратно.

―       Упражнение “Сфинкс” | Лягте на живот, руки держите впереди с опорой на предплечья. На руках доползите до края коврика и обратно.

―       Упражнение “Лягушка” | Лягте на живот, руки держите за спиной, сцепленными в “замок”. С помощью ног проползите до края коврика и обратно.

―       Упражнение “Лодочка” | Лягте на живот, руки вытяните вперед. Сделайте прогиб, поднимите руки и голову. Потом сделайте “Лодочку” на спине: на весу удерживайте голову и ноги. Время растяжки желательно постепенно довести до 1 минуты.

―       Лежа на полу, возьмите мяч или яркую игрушку, разведите руки в стороны. Поводите рукой с мячом слева направо, потом вниз-вверх. Не двигая головой, с помощью глаз следите за игрушкой. Потом к “работе” глаз добавляется “работа” языка: глаза и высунутый язык двигаются в одном направлении и следуют за игрушкой. После того, как ребенок самостоятельно сделает это 20-25 раз, можно упражнение усложнить: глазами следите за мячом, а языком двигайте в другом направлении.

 
Упражнения на четвереньках

В этом комплексе упражнений важна работа рук. Попросите ребенка походить на четвереньках, поочередно перемещая руки вперед. Постепенно усложняйте упражнение: при ходьбе на четвереньках руки идут взахлест: правая — влево, левая — вправо. Суть этого упражнения: синхронизировать шаг и научиться правильно чередовать руки.

Простые и интересные упражнения на координацию можно включать в игры на свежем воздухе и дома, а придумать их могут сами родители. Для таких веселых активных игр пригодятся мячи, шары, резинки, палочки для гимнастики, скакалочки, кегли, большие и маленькие обручи, различные небольшие предметы, игрушки и так далее. Здорово, если все используемые предметы еще и имеют разную расцветку, тогда можно попутно развивать и массу других важных навыков.

Игры и упражнения для развития координации движений" | Консультация по физкультуре (младшая, средняя, старшая группа) на тему:

Игры и упражнения для развития координации

(Консультация для родителей)

Координация – умение согласовывать движения различных частей тела. Координационные способности не являются врождённым свойством. Координация поддаётся коррекции и развитию, и можно добиться значительного повышения его уровня. При недостаточном развитии координационных способностей у детей формируются неправильные движения  в беге, прыжках, лазаньи, метании. Это приведёт к привычке бегать на полусогнутых ногах с неправильной работой рук. Правильная координация движений развивается у детей постепенно, в процессе совершенствования функций вестибулярного, мышечного и зрительного анализаторов, которыми управляет центральная нервная система.

Для начала разберемся, какие же органы отвечают за развитие координации у детей?

Развитие координации начинается в младенческом возрасте и продолжается до тех пор, пока растет скелет человека, а это примерно до 16-18 лет.

Мозжечок

Особую роль играет развитие мозжечка, который начинает активно развиваться примерно с  6 мес. от рождения, и полностью развивается мозжечок к 4,5 годам.

    Процесс развития мозжечка отражается в умениях малыша. В 6 месяцев ребенок начинает сидеть, в 8-9 начинает ползать, в 9-10 встает на ножки, в 11-12 месяцев делает свои первые шаги, а к полутора годам уверенно ходит.

    Развитие мозжечка в дошкольном возрасте переходит на новый этап, в возрасте 3-4 лет моторные функции качественно совершенствуются, становится доступным выполнение новых задач, улучшается процесс обучения.

Вестибулярный аппарат

Влияет на развитие координации у детей и вестибулярный аппарат. Свой рост вестибулярный аппарат начинает, когда малыш находится у мамы в животе, а окончательное формирование вестибулярного аппарата происходит к возрасту 12-15 лет.

Вестибулярный аппарат — это основа человеческого прямохождения, развитие именно этого органа позволяет ребенку делать свои первые шаги, а нарушения вестибулярного аппарата приводит к «пьяной походке».

Как стимулировать развитие координации у детей?

   Для упражнений, рассчитанных на развитие мозжечка, важным фактором является новизна действий, разнообразие, что  усилит развитие этого органа.

   Для каждого возраста подбирайте упражнения, которые доступны для выполнения вашим малышом. Ниже мы приведем базовые упражнения — вы сами сможете их усложнить или облегчить в зависимости от возраста и умений вашего ребенка.

Игры на замирание (3-7 лет)

Включите музыку и танцуйте вместе с малышом, когда музыка выключается, нужно замереть в той позе, в которой был. Это веселая и простая игра, усложняйте ее, удлиняя время «замирания».

Игры на равновесие(5-7 лет)

«Цапля»

 Стойте на одной ноге, кто сможет дольше? А если цапля еще и поймать лягушку решила?

Упражнение «Снеговик» (5-7 лет)

Попросите ребёнка представить, что он - только что слепленный снеговик. Тело должно быть сильно напряжено, как замёрзший снег. Вы можете попробовать «снеговика» на прочность, слегка подталкивая его с разных сторон. На вашу команду снеговик должен постепенно растаять, превратившись в лужицу. Сначала «тает» голова (расслабляем ее), затем плечи, руки, спина, ноги. Можно так же предложить ребёнку «растаять», начиная с ног.

Упражнение «Лодочка» (3-7 лет)

Попросите малыша лечь на спину, вытянуть руки над головой. По команде пусть они одновременно поднимают прямые ноги, руки и голову. Поза держится максимально долго. Затем выполняется аналогичное упражнение, лежа на животе.

Упражнение«Колобок».(5-7 лет)

Предложите детям лечь на спину, подтянуть колени к груди, обхватить их руками. Голову подтянуть к коленям. В таком положении перекатиться несколько раз сначала в одну, затем в другую сторону.

Упражнение «Песенка стрекозы».(3-4 года)

Попросите ребёнка  повторять за вами стихотворение, сопровождая слова движениями. Показывайте эти движения сами. А потом попросите повторить.

Я летала, я летала,

Уставать я не желала.

(Ребёнок плавно взмахивает руками).

Села, посидела,

И опять полетела.

(Ребёнок опускается  на одно колено).

Я подруг себе нашла,

Весело нам было.

(Ребёнок снова  делает летательные движения руками).

Хоровод кругом вела,

Солнышко светило.

(Возьмитесь с ребёнком  за руки и водите хоровод).

«Канатоходец» (3-4 года)

Мелом нарисовать тропу канатоходца шириной, не превосходящей ширину стопы. Задача игрока: пройти дистанцию как можно быстрее и не оступиться.

     Важно постоянно поддерживать заинтересованность ребенка к выполнению данных упражнений. Желательно проводить занятия живо, эмоционально, применяя игровые задания. Например, пройти через мостик (доска, скамья), который перекинут через реку, и не замочить ног. Пройти или пробежать по дорожке (две веревки, положенные на расстоянии 25см друг от друга) и не упасть в болото. Гуляя с ребенком на улице, родитель может нарисовать мелом на асфальте: речку и мостик, камушки, дорожку и другие интересные препятствия. Дайте простор своей родительской фантазии! Вспомните свое детство

В 5-6 летнем возрасте ребенку можно предлагать ходьбу по гимнастической скамейке (бревну, бордюру) приставным и переменным шагом с движениями рук (всплеск в ладони перед грудью, над головой) ходьба с мячом в руках. При выполнении этих заданий родитель должен обращать внимание на правильную осанку ребенка, уверенность выполнения движений, его умение ориентироваться в пространстве. Эти упражнения полезно выполнять с «утяжелителем» (вес 500-700гр) на голове. Ребенок приучается держать голову ровно, при этом сохранять правильную осанку.

«Делай одновременно» (5-7 лет)

Попробуйте руку вращать справа налево и одновременно ногу в противоположную сторону. Добившись успеха, постарайтесь сделать то же обеими руками и ногами.

ЕЩЕ РАЗ, НО ОДНОВРЕМЕННО Предложите ребёнку правой ногой крутить «от себя», а правой рукой крутить к «себе». Левой рукой хлопать себя по голове, одновременно правой рукой гладить свой живот.

К дошкольнику  6-7летнего возраста родитель повышает требования к четкости движений, связанных с сохранением устойчивости положения тела во время приседания, приземления после прыжков, быстрых поворотов. Например, во время ходьбы по скамейке (высота 30см) присесть и повернуться кругом; ходьба по бревну (скамейке, бордюру) навстречу друг  другу. Затем постепенно разойдитесь, держась за руки. Попробуйте походить по бревну вместе с ребенком. Это очень увлекательно и полезно для всех!

Жизнь – это движение! Родители, подарите своему ребенку жизнь полную движения, радости общения с вами и здоровье!

Картотека по физкультуре (средняя, старшая группа) на тему: Список игр на развитие координации

Игры на развитие координации:

1.Кошки и мышки

Необходимый инвентарь: мягкие или резиновые (пластмассовые) игрушки, изображающие мышку и кошку. Персонажи можно заменить любой другой парой: лиса и заяц, собака и кошка и т. д.

Дети становятся в круг. Двум детям, стоящим друг напротив друга, дают игрушки: одному — мышку, другому — кошку. По сигналу взрослого дети начинают передавать игрушки по кругу. Мышка убегает, а кошка ее догоняет.

2.Мяч в корзинке

Необходимый инвентарь: любая большая корзина или ведро, мяч средних размеров.

Можно разбить детей на группы-команды, а можно просто каждому ребенку по очереди бросать мяч в корзину.

Начинать надо с простого: ребенок просто должен попасть мячом в корзинку. Постепенно взрослый отходит с корзиной назад на один, два, три шага, увеличивая расстояние между корзиной и ребенком.

Можно усложнить задание, вводя новые элементы упражнений. Например, попробовать забросить мяч не снизу, а сверху. Забросить мяч одной рукой. Сначала подбросить мяч вверх, поймать его и только затем бросить его в корзину и т. д.

3. Баскетболисты

Необходимый инвентарь: мяч, корзина (или ведро).

Установите в подходящем месте большую корзину или пластмассовое ведро. Встав достаточно близко, покажите ребенку, как забрасывать туда мяч.

После каждого точного попадания игрок делает шаг назад. Не попавший передает мяч другому.
Победит тот, кто окажется дальше всех от корзины.

4. Острова

Необходимый инвентарь: небольшие коврики-пазлы.

Разложите коврики на полу в разных местах на расстоянии 30 см друг от друга. Покажите, как нужно перепрыгивать с коврика на коврик. После того как ребенок выполнит задание, попробуйте разложить коврики квадратом, кругом, зигзагом и т. д.

Для усложнения задания можно просить ребенка прыгать на одной ноге, с прихлопами и т. д.

5. Мостик

Необходимый инвентарь: скакалка или ремень, небольшие коврики-пазлы,

Коврики раскладываются на полу на расстоянии метра друг от друга. Это островки посреди реки. А ребенок — это отважный путешественник. С помощью скакалки, которую он перекидывает с островка на островок, он прокладывает себе путь на другой берег.

6. Пирамидка

Необходимый инвентарь: кубики.

Число игроков — от 2 до 5. Игроки по очереди ставят кубики один на другой. Проигрывает тот, после кого пирамидка обвалилась.

7. Дикая прыгающая змея

Дети усаживаются на пол друг за другом, раздвинув ноги. Каждый крепко держит впереди сидящего. Самый первый изображает голову змеи: по его команде змея начинает подпрыгивать, продвигаясь вперед, так, чтобы игроки не отрывались друг от друга. Если все-таки змея упала, то «головой» становится следующий.

8. Быстрее-медленнее

Ребенку дают игрушечный руль и объясняют, что он — водитель. Когда взрослый звонит в колокольчик, ребенок должен ехать медленно, когда бьет в ладоши — быстро.

Ребенок «ездит» по комнате то медленно, то быстро.

9. Подпрыгни до ладошки

Взрослый протягивает руку над головой ребенка и предлагает ребенку дотянуться до своей ладони рукой, а затем подпрыгнуть повыше — так, чтобы дотянуться до ладони головой. Руку взрослый держит на небольшом расстоянии от головы ребенка. Можно предложить малышу подпрыгнуть и достать рукой игрушку или колокольчик, который взрослый держит.

10. Индейцы

Необходимый инвентарь: мелки. На игровом поле чертится круг диаметром 1 метр. Игроки становятся за внешней чертой круга. По команде ведущего они начинают бегать по кругу, не заступая за контур. Как только ведущий скажет: «Стоп!», игроки должны забежать в круг. Проиграл тот, кто окажется за чертой круга или наступит на контур.

Игры на развитие скоростных качеств:

1.Свободное место

Из числа играющих выбирается водящий. Остальные дети становятся в круг, очерчивая к тому же небольшой круг (диаметром 40 см) вокруг своих ног. Водящий подбегает к одному из стоящих и дотрагивается до него рукой. После этого водящий бежит в одну сторону, и игрок — в другую. Каждый из них стремится быстрее обежать круг и занять освободившееся место. Оставшийся из двоих без места становится водящим, и игра продолжается.

Правила игры: пробегать через круг запрещается.

2.Смени место

На игровой площадке проводятся две линии на расстоянии 10—25 м (в зависимости от размеров игровой площадки и возраста играющих). Все играющие делятся на две команды с равным числом участников. Каждая команда выстраивается в шеренгу у линии с двух сторон.

По сигналу руководителя или по его команде команды игроков стремятся поменяться местами, то есть перебежать за противоположную линию и выстроиться в шеренгу, заняв каждый свое место.

Побеждает команда, которая сумела первой разместиться за противоположной линией.

3. «Зайцы и кролики» . Класс делится на две команды — «зайцев» и «кроликов», которые строятся через одного (вперемежку) в колонну по продольной оси зала лицом к учителю, ведущему игру. Слева и справа от команд на линиях А и В разложены различные предметы (кубики, мячи, кегли), которых по количеству вдвое меньше, чем участников игры. По заранее обусловленному сигналу участники обеих команд бегут к соответствующей линии и стараются первыми овладеть расположенными там предметами и принести команде 1 очко за каждый предмет. Побеждает команда, набравшая большее число очков.

4. «Бег   с   преследованием».   В   игре участвуют две команды, которые выстраиваются каждая на своей линии старта А и В, находящихся на расстоянии 3—4 м одна от другой. Линия финиша С находится на расстоянии 9—11 м от линии- В. По сигналу учителя «Внимание!» игроки, находящиеся на линиях А и В, принимают одинаковое исходное положение — упор присев, упор лежа, сидя, высокий старт и т. п. По сигналу «Марш!» обе команды одновременно * начинают бег, причем каждый из бегунов команды А старается догнать бегущего впереди соперника и осалить его до того, как он пересечет финишную линию С.  За каждого осаленного игрока команда преследователей получает 1 очко. При проведении следующего забега команды меняются ролями.

5. «Встречный бег». Две команды, принимающие участие в этой игре, строятся в колонны, занимая места за линиями старта А и В. Линия финиша С находится на расстоянии 9 м от линий А и В. По сигналу первые номера команд одновременно принимают старт и бегут к финишной линии С. Бегун, финишировавший  первым, приносит своей команде 1 очко. После подсчета очков, полученных каждой командой, определяется команда-победительница.

6. «Встречные старты». Игроки распределяются по двум командам, каждая из которых, в свою очередь, делится пополам на две встречные колонны. Первые игроки в колоннах принимают положение низкого старта.
Между колоннами с каждой стороны стоит помощник судьи. По сигналу первые номера устремляются вперед. Как только они достигнут второй половины своей команды, помощник судьи, касаясь плеча второго номера команды, дает ему старт. Прибежавший игрок встает в конец колонны, а каждый оказавшийся впереди нее принимает положение низкого старта для последующего бега. Встречная эстафета продолжается до тех пор, пока все игроки не вернутся на исходные позиции. За каждый фальстарт у команды снимается 1 очко из числа тех 20, которые даются командам перед началом игры. Команда, раньше закончившая эстафету, получает 2 премиальных очка.
Игру можно усложнить, протянув перед стартующими веревочку, под которой игроки должны пробегать в ходе стартового разгона.

8. «Будь лидером». Игроки парами идут (бегут) по площадке или беговой дорожке, причем игроки каждой пары представляют разные команды. Занимающиеся предварительно рассчитываются по порядку, и каждый имеет свой номер. Во время движения руководитель может громко назвать любую цифру. Игроки в паре под этим номером должны сделать рывок, чтобы быстрее оказаться во главе бегущих. Очко команде приносит тот, кто сделал это быстрее. Затем бег (ходьба или упражнения в движении) продолжается до нового вызова. Выигрывает команда, чьи игроки большее число раз становились лидерами.

9. Кто быстрее опустит обруч?

Детей поделить на 4 группы. Каждая группа встает перед определенной линией на расстоянии вытянутых рук в стороны. Перед каждой группой положить обруч диаметром 60 см. По сигналу "раз" первые из колон наклоняют туловище вперед, берут обруч по бокам и поднимают его вверх. Затем опускают на плечи, через туловище и опускают на пол, быстро переступают и спешат в конец колоны. Воспитатель фиксирует внимание детей на то, кто правильно пропускал обруч и раньше встал в конец колоны, и отмечает их флажком. Затем по сигналу "раз" это делают другие дети из колон и т. д. Каждый раз воспитатель награждает первого из четырех колон флажком, а в конце подсчитывается количество флажков в каждой колоне. Выигрывает та колона, в которой больше флажков. Игра повторяется.

10. Стоп!

С одной стороны площадки за линией дети стоят в шеренге. На расстоянии 10 - 15 шагов от детей чертят круг (диаметром 2 - 3 м). Из детей выбирают одного ведущего, который становится в круг спиной к ним. Ведущий закрывает глаза и говорит: "Быстро иди, не отставай, стоп!" В то время, когда он говорит эти слова, дети большими шагами быстро идут вперед по направлению к ведущему. На слово "стоп!" все замирают на местах, ведущий быстро смотрит. Если ребенок не успел остановиться и встать ровно, ведущий снова ведет его к линии и он при повторении игры начинает двигаться снова от линии. Ведущий снова закрывает глаза и говорит те же слова, а дети дальше двигаются к ведущему в круг, и так до тех пор, пока кто - нибудь из детей не дойдет к ведущему в круг раньше, чем тот скажет "стоп!" Этот ребенок меняется местами с ведущим, и игра повторяется.

Игры на развитие выносливости:

  1. «Салки со скакалкой». Двое игроков берут за разные ручки обычную короткую скакалку и, бегая по площадке, свободной рукой стараются осалить остальных играющих. Первый пойманный игрок встает между водящими и берется одной рукой за середину скакалки. Он также включается в поимку остальных игроков. Чтобы тройка водящих освободилась от своих обязанностей, на¬до каждому из них (не отпуская скакалки) поймать по одному (разному) игроку. Двое последних игроков принимают скакалку у водящих и снова начинают ловлю. Правилами игры свободным игрокам разрешается пробегать под скакалкой. Выбегать же за границы площадки запрещается и убегающим и догоняющим. Игра продолжается 10 минут. Побеждает тот, кто ни разу не был осален.
  2. «Поймай лягушку». Все игроки (на ограниченной площадке) принимают положение упора присев с опорой на руки, выставленные вперед. В таком же положении за пределами площадки находятся и двое водящих. По сигналу они впрыгивают «лягушкой» (с поочередной опорой на руки и ноги) на площадку и, продвигаясь таким способом, стараются приблизиться к играющим и осалить кого-либо из них. Те имеют право убегать тоже только способом «лягушка». Никому не разрешается в ходе игры сидеть на корточках, оторвав руки от пола. Продвигаться можно вперед или назад толчком двух ног или рук Каждый, кого осалили водящие, становится новой «лягушкой» и начинает ловить остальных игроков. Участник, пойманный последним, объявляется победителем.
  3. «Сумей догнать». Участники игры (до 20 человек) становятся на беговой дорожке так, чтобы между ними была одинаковая дистанция. Например, если в игре участвуют 16 человек, то на 400-метровой дорожке они стоят через каждые 25 м один за другим. По сигналу все игроки начинают бег. Задача каждого игрока — не дать себя догнать и постараться коснуться рукой впереди бегущего, чтобы выключить его тем самым из дальнейшей борьбы. Осаленные покидают дорожку, остальные бегут дальше.


Игру можно закончить, когда на беговой дорожке останется трое самых выносливых спортсменов. Можно выявить и единоличного победителя.

  1.  «Гонка с выбыванием». Участники игры одновременно начинают бег с внешней стороны очерченного (или размеченного флажками) круга диаметром 9—12 м. После каждых двух кругов из игры выбывает участник, который пересек начальную линию старта последним. Если это сделали одновременно два игрока, они оба продолжают бег. Постепенно менее выносливые отсеиваются, а остальные продолжают бег. Победителем считается тот, кто останется единоличным лидером.


По усмотрению руководителя участникам гонки можно вручить перед стартом по набивному мячу, одеть пояса с отягощением или заплечные рюкзаки с грузом. Одним из вариантов игры является гонка по прямой линии и обратно. Здесь тоже участник, прибежавший к линии старта последним, выбывает из игры.

  1.  Мы веселые ребята

Дети стоят на одной стороне площадки или у стены комнаты. Перед ними проводится черта. На противоположной стороне площадки также проводится черта, Сбоку от детей, примерно на середине между двумя линиями, находится ловишка, назначенный воспитателем или выбранный детьми.

Дети хором произносят текст:

Мы веселые ребята,

Любим бегать и играть.

Ну, попробуй нас догнать.

Раз, два, три – лови!

После слова лови, дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка догоняет бегущих. Тот, до кого ловишка дотронулся прежде, чем играющий перешел черту, считается пойманным и садится возле ловишки.

  1.  Догони товарища!

Двое детей становятся один за другим на расстоянии 2-3 шагов у края площадки. По сигналу: “ Раз, два, три – беги! ” – стоящий впереди бежит на противоположную сторону площадки, где проведена черта, за которой ловить уже нельзя. Стоящий сзади должен поймать убегающего до того, как он достигнет черты. Если ловящий не поймает, они бегут еще раз, а если поймает, дети меняются ролями.

7. Бездомный заяц

Среди играющих выбираются охотник и бездомный заяц. Остальные играющие – зайцы чертят себе кружочки, и каждый встает в свой. Бездомный заяц убегает, а охотник его догоняет. Заяц может спастись от охотника, забежав в любой кружок; тогда заяц, стоявший в кружке, должен сейчас же убегать, потому что теперь он становится бездомным и охотник будет ловить его. Как только охотник поймал (осалил) зайца, он сам становится зайцем, а бывший заяц – охотником.

8. Мячик кверху

Дети встают в круг, водящий идет в его середину и бросает мяч со словами: “Мячик кверху! ” Играющие в это время стараются как можно дальше отбежать от центра круга. Водящий ловит мяч и кричит: “Стой! ” Все должны остановиться, а водящий, не сходя с места, бросает мяч в того, кто стоит ближе всех к нему. Запятнанный становится водящим. Если же водящий промахнулся, то остается им вновь и игра продолжается.

9. Зевака

Дети встают в круг на расстоянии одного шага друг от друга и начинают перебрасывать мяч, называя по имени того, кто должен его ловить. Мяч перебрасывают, пока кто-то из игроков его не уронит. Тот, кто уронил мяч, встает в центр круга и по заданию играющих выполняет 1 – 2 упражнения с мячом.

10. Перебрасывание мяча

Участники делятся на две группы, не более 10 человек в каждой, встают за линиями друг против друга на расстоянии от 3 до 5 м. По жребию право начать игру получает ребенок одной из групп. Он называет по имени одного из игроков и бросает ему мяч. Тот ловит и сразу же перебрасывает мяч игроку на противоположную сторону, назвав его по имени. Если играющий не поймал мяч, он выходит из игры, а право продолжать игру остается за командой, которая подавала мяч. Побеждает та команда, в которой осталось

больше игроков.

Эстафеты:

1. Эстафета скакалка в парах

       

       Инвентарь и оборудование: мячи, скакалки.

       Подготовка: игроки распределяются парами и встают в колонны перед общей линии старта. В конце зала кладут по мячу, которые надо оббегать. Игроки стоят парами.

       Описание игры: по сигналу первая пара каждой команды бежит вперед, перепрыгивая через скакалку. Добежав до мяча, бегут обратно таким же образом.

       Правила игры:

       1) игра продолжается до тех пор, пока не финиширует последняя пара

колонны;

       2) побеждает команда, которая раньше других выполнит задание

правильно.

2. Эстафета с лазанием и перелезанием

     

       Инвентарь     и    оборудование:       гимнастические      скакалки, гимнастическая стенка.

       Подготовка: на расстоянии 10 м от гимнастической стенки параллельно ей ставится скамейка. Играющие делятся на 2-4 команды и выстраиваются в колонны по одному. Между колоннами 1-2 шага.

       Описание игры: по команде первые игроки бегут до скамейки, перепрыгивают через нее подбегают к гимнастической стенке влезают по ней, касаются рукой верхней рейки, спускаются вниз (не спрыгивая), вторично перепрыгивают через скамейку, подбегают к впереди стоящим в

своих колоннах и касаются их рук. Те проделывают то же и т.д.

       Правила игры: побеждает команда, участники которой быстрее займут

свои места в колоннах.

3. Эстафета «Машина»

      

       Инвентарь и оборудование: мячи.

       Подготовка: перед командами стоящими в колоннах чертится стартовая линия. В 10 шагах от нее ставится предмет (мяч, и т.д.).

       Описание игры: по сигналу первые номера команд обегают препятствие. Когда они возвращаются к стартовой линии, к ним (обхватив за пояс) присоединяются вторые номера и т.д. присоединяются все игроки команды по очереди.

      Правила игры: игра заканчивается, когда вся команда, изображавшая

специальные машины закончит перебежку и займет исходное положение.

4. Эстафета «Передача мяча в колонне»

       Инвентарь и оборудование: мячи.

       Подготовка: играющие делятся на несколько групп, команд и каждая из них выстраивается в колонну по одному, одна параллельно другой. Игроки в колоннах стоят на расстоянии вытянутых рук.

       Описание игры: по сигналу впереди стоящие игроки передают мяч над головой стоящим сзади них. Те, таким же способом передают мяч сзади стоящим. Каждый раз последний игрок в колонне, получив мяч, бежит справа от колонны к преподавателю, а затем становится первым в своей колонне.

       Правила игры: команда того, кто принесет мяч раньше других, получает выигрышное очко. Играют до тех пор, пока все участники не побывают в конце колонн.

       Побеждает команда, заработавшая больше очков.

5. Эстафета «Забрось мяч в кольцо»

  Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи.

       Подготовка: играющие делятся на две команды и выстраиваются в центре зала параллельно, каждая команда лицом к кольцу.

       Описание игры: по сигналу игроки разных команд добегают каждый к своему кольцу, стараясь забросить мяч в кольцо и возвращаются в свою команду. Передают мяч следующему игроку, а сами встают в конец колонны.

       Правила игры: играют до тех пор, пока все игроки не выполнят задание. Выигрывает команда, у которой больше попаданий в кольцо.

6. "Прыжки на скакалке".

Команда делится на тройки. Два человека от каждой команды берут в руки по одному концу скакалки, а третий будет через неё прыгать. Дойдя до определённой черты, ребята берутся за руки, втроём возвращаются в команду и передают скакалку следующей тройке.

7. "Переправа".

Команды выстраиваются в затылок друг за другом. Первый участник бежит до определённого места (стены), касается рукой, возвращается, берёт следующего участника команды за руку и вместе бегут до места. Там первый участник остаётся, а второй бежит за третьим, берёт его за руку и отправляется к первому. Второй участник остаётся с первым, а третий бежит за четвёртым и т.д.

Очко получает та команда, которая быстрее окажется на противоположной стороне.

8. Не урони мяч".

Игроки зажимают мяч между ног и в таком положении должны пройти определённую дистанцию. Обратно вернуться бегом, держа мяч в руках.

Очко получает та команда, которая быстрее достигла финиша.

9. Попади в цель.

Члены команд выстраиваются в затылок друг за другом и по очереди метают мяч в обруч, лежащий на полу в 4-5 метрах от команды. Команда получает столько очков, сколько попаданий ею сделано.

10. Посиделки

Участники команд усаживаются на спортивные скамейки в затылок друг другу и передают сидящему сзади игроку два надувных мяча. Последний с мячами бежит, садится вперёд и снова передаёт мячи. Эстафета продолжается до тех пор, пока игроки не окажутся на своих местах.

 

 

Развитие ориентировки и координации движений у детей дошкольного возраста | Консультация по физкультуре:

Консультация для родителей: «Развитие ориентировки  и координации движений у детей дошкольного возраста».


        Умение ориентироваться в пространстве, координировать свои движения способствует быстрому овладению новыми движениями и их сочетаниями, а также умению действовать в изменяющихся условиях правильно, быстро, находчиво. О высоком уровне развития координации движений свидетельствует хорошее выполнение детьми движений в подвижных играх с меняющимися условиями или осложненных дополнительными заданиями (бег змейкой, с обеганием препятствий, спуск с горки на санях с быстрым поворотом внизу). 

На развитие координации движений у детей влияет вестибулярный аппарат. Он начинает развиваться еще в материнской утробе, а окончательно формируется ближе к 12 – 15 годам. Благодаря этому органу человек делает свои первые шаги, а при нарушении его функциональности наблюдается «пьяная походка».

Чтобы ускорить развитие мозжечка, нужно выполнять новые действия. Для этой цели применяют статические и динамические упражнения.

Если у ребенка развита координация, то он двигается ловко и уверенно, имеет правильную осанку. Но не стоит надеяться на быстрый результат - это качество развивается на протяжении нескольких лет, так как в процессе задействован вестибулярный и мышечный аппарат, а также органы зрения.

 Развитая координация – это не только согласованные движения тела, но и взаимодействие процессов возбуждения и торможения в головном мозге. Это условие обязательно для слаженной работы нервной системы. По этой причине у гиперактивных детей чаще нарушена координация.

РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ У ДЕТЕЙ РАЗНОГО ВОЗРАСТА

С 2 до 3 лет двигательный опыт ребенка еще минимальный. В качестве упражнения можно использовать даже обычную ходьбу. Поэтому нужно начинать с простых упражнений, постепенно усложняя их. Развитие равновесия и координации – это главные цели в раннем возрасте. Для этого ребенку достаточно ходить, перешагивать через препятствия, приседать, наклоняться. Тренировки лучше проводить на свежем воздухе. С 3 лет можно усложнить задачу – держать равновесие во время ходьбы по бревну или лавке, только не забывайте страховать малыша, чтобы избежать падения.

 В 3 – 4 года научите малыша слезать с бревна или лавки. Объясните ему, что нужно спускать не 2 ноги, а сначала одну, а потом вторую. Предложите ребенку изучить все лесенки и сооружения на площадке. При этом постоянно страхуйте его, пока он не начнет двигаться уверенно. Также рекомендуется ходить по дорожке с препятствиями и выполнять упражнения на кольцах.

 В 5 – 6 лет закрепляйте навыки ходьбы по скамейке, бревну или лесенке. Чтобы усложнить задачу, подключите в занятия руки, переложите малышу скрестить их на груди, держать над головой и т. д. При этом следите, чтобы спина крохи была ровной, оттачивайте движения до совершенства. Со временем упражнение можно усложнить – пусть ребенок ходит по бревну, одновременно подбрасывая мяч. Начиная с 7 лет комбинируйте статические и динамические упражнения на бревне или лавке. Например, ребенок во время ходьбы приседает и поворачивается кругом, в это время руки могут быть разведены в сторону, сведены за спиной, головой или лежать на поясе. Но не стоит увлекаться статикой, так как ребенка это утомляет, поэтому меняйте положение рук как можно чаще. Во время упражнений предложите ему резко развернуться или быстро попрыгать. Физическая подготовка школьников уже достаточная для выполнения подобного упражнения, кроме того, он оценит подобную динамику. 

При воспитании координационных способностей решают две группы задач: по разностороннему и специально направленному развитию. В дошкольном возрасте решается первая группа задач и является базой для дальнейшего совершенствования двигательной деятельности. Начиная с дошкольного возраста необходимо развивать координационные способности на занятиях по физической культуре и в двигательной деятельности детей, т. к. это способствует:

1. Значительно быстрей и на более высоком качественном уровне овладевать различными двигательными действиями.

2. Постоянно пополнять свой двигательный опыт.

3. Приобретать умение экономно расходовать свои энергические способности в процессе двигательной деятельности.

4. Испытывать в психологическом отношении чувство радости и удовлетворение от освоения новых координационных движений.

Основным средством воспитания координационных способностей являются физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащей элементы новизны. Сложность упражнений можно изменять за счет изменений внешних условий (порядка расположения снарядов, их веса, высоты, изменение площади опоры и увеличение ее подвижности в упражнениях на равновесие, комбинируя двигательные навыки: ходьба с прыжками, бег и ловля предметов, выполнение упражнений по сигналу). Наиболее широкими и доступными средствами для воспитания координационных способностей являются: обще подготовительные гимнастические упражнения динамического характера (упражнение без предметов и с мячами, палками, скакалками как простые, так и сложные; элементы акробатики, кувырки, перекаты, упражнения на равновесие). Подвижные и спортивные игры, единоборство, которое способствует воспитанию способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность.

При воспитании координационных способностей используются следующие основные методы и приемы:

1. метод стандартно- повторного упражнения - это обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их координационной сложности, обладая большим двигательным опытом ребенок быстрее и легче справляется с двигательной задачей. усложнения могут быть: удлинение времени сохранения позы; уменьшение площади опоры; увеличение высоты опорной поверхности; введение сопутствующих движений; создание противодействия (парные упражнения). Например, упражнение проседание во 2 мл группе присесть из И. П. пятки вместе носки врозь ; в средней группе приседание из И. П., стоя на ограниченной поверхности (кубик) с мячом в руках; в старшом возрасте И. П. ноги скрестно, мяч вверх, глаза закрыты.

2. метод вариативного упражнения- это воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях меняющейся обстановки, т. е

- изменение исходных и конечных положений (бег из положения приседа, лежа, бег спиной вперед, боком, прыжки в разные стороны) ;

- зеркальное выполнение упражнений, смена толчковой и маховой ноги при прыжках в длину и в высоту, метание ведущей и неведущей рукой;

- выполнение знакомых двигательных действий после воздействия на вестибулярный аппарат (например, выполнить упражнение на равновесие после вращения) ;

- выполнение упражнений с закрытыми глазами;

- игровые и соревновательные приемы;

- выполнение упражнений с изменяющимися внешними условиями (рельеф, грунт, покрытие).

На функцию равновесия наибольшее влияние оказывают следующие общеразвивающие упражнения:

  • 1. Поднимание на носки с близко расположенными ступнями ног; приседание на носки с прямой спиной.
  • 2. Отведение и приставление вперед, в сторону, назад одной ноги с опорой на другую ногу (поочередно).
  • 3. Поднимание одной ноги с опорой на другую ногу; то же -- с закрытыми глазами; то же -- с задержкой на одной ноге.
  • 4. Повороты (прыгнуть в обруч, сделав поворот, и выпрыгнуть из него; стоя повернуться вокруг себя, остановиться; то же -- в другую сторону; то же -- повернуться два раза и т.д.).
  • 5. На уменьшенной площади опоры (стоя на кубе, присесть и выпрямиться; стоя на бруске на одной ноге, вытянуть другую ногу вперед).

Занятия фитбол - гимнастикой с детьми старшего дошкольного возраста способствует развитию координации движений за счет колебаний, вибрации мяча. Мячи помогают придать занятиям новизну, благодаря им создаются наиболее оптимальные условия для развития координации движений у детей дошкольного возраста.

[PDF] Развитие координации движений "дотянуться до хватки" у детей

 @article {Schneiberg2002TheDO, title = {Развитие координации движений "дотянуться до хватки" у детей}, автор = {S. Шнайберг, Х. Свейструп, Б. Макфадьен, П. Маккинли и Минди Ф. Левин}, journal = {Экспериментальное исследование мозга}, год = {2002}, объем = {146}, страницы = {142-154} } 
Когда взрослые достигают цели, чтобы схватить стационарные цели, кинематика движения (траектории конечных точек, межсуставная координация) очень стереотипна и стабильна.Появление оптимальной координации для достижения предполагает овладение избыточным числом степеней свободы по мере роста тела. Досягаемость хорошо изучена у здоровых детей в возрасте до 3 лет. Мы охарактеризовали развитие координации во время достижения у детей старше 3 лет и определили возрастные диапазоны в… ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

Сохранить в библиотеке

Создать оповещение

Cite

Launch Research Feed

.

PPT - Упражнения на координацию Презентация PowerPoint, скачать бесплатно

  • Упражнения на координацию

  • Координация или мелкая моторика являются очень сложным аспектом нормальной двигательной функции. является основой плавного и эффективного движения, которое часто происходит автоматически. • Определение: координация означает использование правильных мышц в нужное время с правильной интенсивностью.

  • Развитие: Для управления двигательными паттернами необходима обширная организация в центральной нервной системе .Координация развивается с эмбрионального периода на протяжении первых лет жизни. Двигательные навыки изначально зависят от примитивной рефлекторной активности, а затем развиваются в усовершенствованные движения. Произвольные и контролируемые корой движения движения могут развиться в автоматические реакции посредством моторного обучения, которое включает постоянное повторение и подкрепление этих движений.

  • Предполагается, что для получения нормальной координации необходимо иметь целую нервно-мышечную систему.Баланс нормальной реципрокной иннервации и совместного сокращения, приводящий к плавным реципрокным движениям и соответствующей устойчивости, необходим для выполнения двигательного навыка.

  • Сенсорный ввод и сенсорная обратная связь являются неотъемлемой частью моторных навыков и координации . • Поражения центральной нервной системы, такие как нарушения мозгового кровообращения, церебральный паралич и рассеянный склероз, а также широкий спектр других неврологических расстройств, очевидно, нарушают координацию.Нормальные движения, необходимые для крупной и мелкой моторики

  • Общие принципы координационных упражнений включают: • Постоянное повторение нескольких двигательных действий (2) Использование сенсорных сигналов (тактильных, визуальных (проприоцептивных) для улучшения двигательной активности ( 3) Увеличение скорости активности с течением времени

  • Лечебные упражнения, используемые для улучшения координации (1) Упражнения Френкеля (2) Проприоцептивное нервно-мышечное облегчение (3) Нейрофизиологические основы методов развития (4) Сенсорная интегративная терапия

  • УПРАЖНЕНИЯ ФРЕНКЕЛЯ Френкель стремился установить произвольный контроль движения с использованием любой части сенсорного механизма, который остался нетронутым, в частности зрения, звука и осязания, для компенсации потери кинестетических ощущений.Процесс обучения этому альтернативному методу контроля аналогичен тому, который требуется при изучении любого нового упражнения, при этом основными элементами являются: • Концентрация внимания • Точность • Повторение

  • Конечная цель - установить контроль движения , чтобы пациент способен и уверен в своей способности выполнять эти действия, которые необходимы для независимости в повседневной жизни.

  • Техника: • Пациент стоит и одет соответствующим образом, чтобы он мог видеть конечности на протяжении всего упражнения.• Перед движением дается краткое объяснение и демонстрация упражнения, чтобы дать пациенту ясную мысленную картину этого упражнения. • Пациент должен полностью сосредоточить свое внимание на выполнении упражнения, чтобы движение было плавным и точным.

  • Скорость движения должна быть ритмичной посредством счета. Упражнение нужно повторять много раз, пока оно не станет идеальным и легким. Между упражнениями должны быть предусмотрены частые периоды отдыха, чтобы предотвратить утомление. Пациент практически не способен распознавать усталость

  • Прогресс Прогресс достигается путем изменения: 1- скорости упражнения: быстрые движения требуют меньшего контроля, чем медленные.2- диапазон упражнений: Широкий диапазон движений, в которых используются большие суставы. 3- сложность упражнения: упражнение следует начинать с очень простых движений и постепенно переходить к более сложным.

  • Специальные тесты на координацию Неравновесная координация • Палец к носу: плечо отведено на 90o с вытянутым локтем, пациента просят поднести кончик указательного пальца к кончику носа. • Палец к пальцу терапевта: пациент и терапевт расположены напротив друг друга, указательный палец терапевта проводится перед пациентом, пациента просят коснуться кончиком указательного пальца указательного пальца терапевта.

  • Палец к пальцу: оба плеча отведены, чтобы вытянуть оба локтя, пациента просят подвести обе руки к средней линии и приблизить указательный палец противоположной руки. • чередование носа с пальцем: пациент поочередно прикасается указательным пальцем к кончику носа и кончику пальца терапевта.

  • Тесты на координацию равновесия: • Стоять в нормальной удобной позе. • Стоять, ноги вместе (узкое основание опоры). • Стоять так, чтобы одна стопа была точно перед другой в сухожилии (палец одной стопы касается противоположной стопы).• Стоять на одной ноге.

  • Положение руки может быть изменено в каждой из вышеупомянутых поз (то есть руки по бокам, над головой, руки на талии). • Неожиданное смещение весов (под тщательной охраной пациента). • Стоя, а затем попеременно сгибайте туловище вперед и возвращайтесь в нейтральное положение. • Стоять, согнув туловище в стороны в стороны. • Стоять, чтобы проверить способность сохранять вертикальное положение без визуальной обратной связи. • Стоять в тандемном положении от открытых до закрытых глаз.

  • B- Механическое испытание Инструменты, используемые для оценки координации Коврик для поворота на шарнире Коврик Френкля Коврик для поворота в сторону

  • Упражнения Френкеля лежа на спине • Согните и разогните одну ногу пяткой, скользя по прямой линии на столе . • Плавно отведите и приведите бедро, согнув колени и поставив пятку на стол. • Отведите и приведите ногу с вытянутыми коленями и бедрами, сдвинув всю ногу по столу. • Согните и разогните бедро и колено, не снимая пятки со стола.

  • Согните и разведите обе ноги вместе с пяткой, скользящей по столу. • Согните одну ногу, разгибая другую. • Согните и разогните одну ногу, одновременно отводя и сводя другую ногу.

  • Упражнения Франкла для ног в сидячем положении: • Одна нога вытягивается, чтобы сдвинуть пятку в положение, обозначенное отметкой на полу. • Альтернативная нога поднимается, чтобы поставить пятку на отмеченную точку. • В сидячем положении пациента просят встать и усадить.• Поднимитесь и поставьте колени вместе.

  • Упражнения Френкля для ног в положении стоя: • При беге вес стоя переносится с одной ноги на другую. • Ставьте ногу вперед и назад по прямой.

  • Спасибо

  • .

    Как развить крупную и мелкую моторику у детей?

    Перейти к:

    Как родитель, естественно, что развитие вашего ребенка беспокоит вас. В течение ее первого года жизни и даже в самые ранние годы детства, когда она была мамой, ее ждет много изменений. Возможно, вы знаете о моторном развитии ребенка, но можете в нем сомневаться. Не волнуйтесь! Прочтите наш пост и научитесь оценивать развитие моторики вашего ребенка.

    Что такое развитие моторики у детей?

    Развитие моторики - это различные движения, которые выполняет ваш ребенок.В этих движениях задействованы компоненты мышц вашего ребенка. Движения, которые ваш ребенок делает в рамках двигательного развития или моторных навыков, являются произвольными. На момент рождения нервная система вашего ребенка еще не сформировалась. Следовательно, в первый год и в раннем детстве будет наблюдаться значительное моторное развитие и рост. [1]

    [Читать: Интеллектуальное развитие у детей ]

    Ключевые факты о моторном развитии у детей:

    Прежде чем вы разберетесь в различных моторных навыках, вот несколько интересных фактов о моторном развитии вашего ребенка: [2]

    • В течение первых нескольких лет жизни он научится реагировать на повседневные действия и события посредством непроизвольных физических действий.Такие действия происходят постепенно и следуют определенной последовательности.
    • Скорость развития моторики вашего ребенка будет отличаться от скорости развития других детей.
    • Направление моторного развития у вашего ребенка идет от головы до кончиков пальцев ног. Ваш ребенок сначала научится управлять головой и шеей.
    • Для развития крупной моторики ваш ребенок использует более крупные мышцы, которые помогают ему в таких действиях, как сидение, ползание, стояние и ходьба. Большинство этих моторных разработок происходит в течение первого года.
    • В области мелкой моторики ваш ребенок развивает контроль над более мелкими мышцами, которые помогают контролировать руки и пальцы. Такое развитие поможет вашему ребенку в более тонких занятиях, таких как хватание, одевание, сбор и кормление.
    • Дети часто могут достичь разных навыков и развития на разных этапах, даже внутри себя. Например, ваш ребенок может научиться брать и брать предметы быстрее, чем большинство детей. С другой стороны, ваш ребенок может медленно учиться, когда дело доходит до сидения или ходьбы, по сравнению с другими детьми.

    Общее развитие моторики в раннем детстве

    Ваш ребенок достигнет различных этапов моторного развития в течение первого года жизни и в первые годы его жизни. Здесь мы перечисляем некоторые общие навыки мелкой моторики у детей. Помните, что для некоторых детей естественная задержка в несколько месяцев - это нормально. С другой стороны, некоторые дети могут достичь определенных областей развития раньше, чем вы ожидаете. В случае, если ваш ребенок сталкивается с большой задержкой в ​​развитии навыков моторного развития, о которых мы упоминали выше, немедленно обратитесь к педиатру.[3]

    [Читать: Роль родителей в развитии ребенка ]

    Общая и мелкая моторика детей раннего возраста:

    • Ваш ребенок может стоять на ногах к 12-му месяцу своей жизни.
    • К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 15 месяцев, он уже сможет самостоятельно ходить. Некоторые дети не ходят до 18 месяцев. Если ваш ребенок не ходит даже после 18 месяцев, обратитесь к врачу.
    • Между 16-м месяцем -го и 18-м -м месяцем ваш ребенок может также научиться ходить задом наперед.Большинство детей к настоящему времени также смогут подниматься по лестнице.
    • Ваш ребенок сможет прыгать на том же месте на 24
    • К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 36 месяцев, он сможет некоторое время стоять на одной ноге, а также кататься трехколесный велосипед.
    • К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 15 месяцев, он сможет собрать небольшую башню из двух или трех блоков.
    • Ваш ребенок сможет писать с помощью 18 -го
    • К 24 -му месяцу ваш ребенок сможет самостоятельно пользоваться ложкой.
    • К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 36 месяцев, он должен уметь копировать круг.

    [Прочитано: Основные этапы раннего развития ребенка ]

    Двигательные навыки у дошкольников и детского сада:

    В дошкольном и детском саду вы заметите следующие двигательные навыки:

    • Схватить и использовать карандаши и мелки нарисуйте и начертите
    • Постройте башню из десяти блоков
    • Застегните и снова расстегните
    • Узнайте, как закрыть и расстегнуть молнию
    • Соберите маленькие головоломки, состоящие из пяти или немного больше штук
    • Скопируйте крест или круг на листе бумаги
    • Вырежьте небольшие и простые формы с помощью ножниц безопасности
    • К трем годам он сможет ходить самостоятельно и Что ж.
    • К третьему году он также будет лучше контролировать бег, хотя, возможно, он еще не слишком хорош в этом.
    • К четырем годам ваш ребенок сможет ходить почти так же хорошо, как взрослый.
    • К тому времени, когда вашему ребенку исполнится четыре года, он будет лучше понимать бег.
    • В возрасте от пяти до шести лет ваш ребенок сможет бегать почти так же хорошо и легко, как и взрослый.
    • В возрасте от трех до шести лет ваш ребенок овладеет такими навыками, как лазание и многое другое.
    • К шести годам он сможет прыгать и прыгать на гораздо большие расстояния.
    • Он начнет простое перемешивание к трем годам и научится скакать к шести годам.
    • К шести годам ваш ребенок также сможет пинать вперед и назад.

    10 забавных мероприятий по развитию мелкой моторики для детей:

    Действия, которые вы планируете для своего дошкольника, будут иметь большое значение для обеспечения двигательных навыков и развития пальцев, рук, запястий, ног и т. Д., все на правильном пути.

    Вот наши советы по развитию мелкой моторики для детей:

    1. Развлечение с тестом для лепки:

    Игра с тестом для лепки никогда не ошибется! Пластилин мягкое, чтобы его можно было сжать, но достаточно прочное, чтобы дать пальцам вашего малыша нагрузку.

    • Растягивание и выжимание пластилина укрепляет руки, запястья и пальцы вашего ребенка.
    • Кроме того, создание различных форм из пластилина развивает у вашего ребенка сенсорные ощущения.

    [Прочитано: Веселые занятия для детей ]

    2. Сложите общий цвет:

    Вы можете иметь в коробке разные объекты, такие как кнопки, шары, блоки, кольца и т. Д., Разного цвета. Затем вы можете попросить своего малыша собрать предметы одного цвета в другую коробку.

    • Дайте вашему ребенку столько коробок, сколько захотите, чтобы он мог весело собирать и хранить все предметы определенного цвета в одной коробке.
    • Это даст вашему ребенку достаточно упражнений, чтобы развить его или ее моторные навыки, а также поможет ему понять упражнения группировки.

    3. Нарисуйте мелками:

    Дайте вашему ребенку несколько небольших или сломанных мелков и простой лист бумаги с нарисованными на нем блоками или фигурами.

    • Теперь посоветуйте ребенку раскрасить блоки или фигуры по своему желанию.
    • Это задание поможет вашему ребенку лучше понимать штрихи и цвета.

    [Прочтите: Занятия с воздушными шарами для детей ]

    4. Вытащите наклейки:

    Повесьте на него большой лист наклеек разных форм.Также имейте с собой простую диаграмму.

    • Вы можете попросить вашего малыша вытащить наклейки с листа и наклеить их на обычную диаграмму.
    • Вытаскивание наклеек обычно доставляет удовольствие детям.

    [Прочитано: Активный отдых для детей ]

    5. Пинцет самодельный:

    Это забавное упражнение, которое помогает развить моторику вашего ребенка. Дайте своему ребенку соломинку и покажите ему, как делать пинцет.

    • Вы можете сделать это, согнув соломинку пополам и прикрепив ленту, чтобы удерживать ее, закрепив верхний край соломинки там, где она сгибается.
    • Хотя это не будет прочным пинцетом, работа с ним будет приятной для вашего малыша!

    6. Развлечение с бумажными куклами:

    Вы всегда можете научить своего ребенка делать бумажных кукол. Это легко, весело и помогает развить творческие способности и моторику вашего ребенка.

    • Вы можете попросить вашего ребенка сделать бумажных кукол из животных, растений или любых других предметов.
    • Раскрашивать бумажных кукол акварелью будет очень весело для вашего малыша.

    [Прочтите: Обучающие занятия для детей ]

    7. Сделайте ожерелье на свой выбор:

    Дайте ребенку несколько разноцветных бус и длинную веревку с узлом на одном конце.

    • Ваш ребенок может вставить бусинки в нитку и сделать из нее ожерелье. Узел на одном конце гарантирует, что бусинки не упадут.
    • Как только ваш ребенок закончит завязывать бусинки, вы можете показать ему ожерелье. Детям просто нравится видеть, чего они достигли.

    8. Плетение вокруг картонной доски:

    Дайте своему ребенку мягкий картон и помогите ему плести из него. Это помогает укрепить руки и пальцы ребенка.

    • Вы можете вырезать из картона понравившуюся малышу форму. Например, из мягкого картона можно вырезать сердечко или круг.
    • Вырежьте середину картона так, чтобы посередине оставалось пустое место; Теперь ваша любимая может плести по краям с помощью тупой иглы и нитки.

    [Прочитано: Занятия в саду для детей ]

    9. Рисование пальцами:

    Дети весело рисуют пальцами красочные картины и получают много удовольствия от красок.

    • Дайте ребенку пустую диаграмму и несколько цветов, которые она может накрасить на пальцы.
    • Пусть она затем нанесет отпечатки пальцев на альбом для рисования или диаграмму и повеселится, рисуя изображения в собственном воображении.

    10. Вырезание из бумаги:

    Нарисуйте на бумаге объект определенной формы и попросите ребенка вырезать его по краям рисунка.

    • Научите ребенка пользоваться тупыми ножницами и попросите его вырезать разные формы из листа бумаги.
    • Пусть ваш ребенок выложит вырезки из бумаги на стол или разложит их по своему желанию; это помогает в развитии ее мыслительных способностей и моторики.

    Развитие моторики - очень тонкий навык, который можно развивать с помощью различных инструментов и игрушек. Убедитесь, что вы позволяете своему ребенку играть и пробовать что-либо самостоятельно. Обязательно следите за двигательным развитием детей определенного возраста.Если вы чувствуете, что развитие болезни сильно затягивается, сразу же обратитесь к врачу.

    В каком возрасте ваш ребенок достиг основных этапов развития моторики? Расскажите нам свою историю. Оставить комментарий.

    Рекомендуемые статьи:
    .

    Важность творчества в дошкольном образовании

    Когда мы рассматриваем основные навыки, необходимые детям для успешной учебы, мы в основном думаем об основных навыках: говорении, чтении, письме, счете и так далее. Многие родители считают, что творчество - это внутренняя способность определенных людей с необычными талантами. На самом деле это не так - творчество не имеет ничего общего с артистическими или музыкальными талантами. Это способ мышления и самовыражения. Речь идет об открытии и изобретении нового, что побуждает нас проявлять изобретательность и изобретательность.

    Kids - прирожденные новаторы с ярким воображением и уникальной манерой самовыражения. С самого раннего возраста дети проявляют способность бросать вызов, задавать вопросы и открывать. В погоне за новыми идеями они открывают свой разум и сердце, экспериментируют с идеями и налаживают связи. У детей есть способность видеть вещи с новой точки зрения, улавливать проблему, о существовании которой никто не может даже подумать, и принимать необычное, но эффективное решение для ее решения.

    Каждый ребенок рождается творческим и одаренным, но эту способность можно ограничить, если у детей нет места для творческого поведения и высвобождения своей творческой энергии.Им нужны возможности и материалы, дающие творческий опыт. Творческие занятия для детей бесконечны. Чем более разнообразный и многогранный опыт получают дети, тем более широкий диапазон творческого самовыражения они приобретают в ранние годы.

    Важность творчества для развития ребенка

    Поощрение детей пробовать новые вещи и идеи является решающим фактором их интеллектуального, физического и эмоционального роста. Все, что дети испытывают и изучают о себе, влияет на их дальнейшее развитие.

    Физическое развитие

    Различные виды декоративно-прикладного искусства помогают детям стимулировать движение, развивать мелкую моторику, контроль и координацию. Когда дети манипулируют инструментами и исследуют конструкцию и сборку, они неосознанно участвуют в физическом взаимодействии с миром. Они используют чувства, чтобы узнавать об окружающей среде и связываться с тем, что они уже знают. Например, во время рисования или раскрашивания бумаги дети узнают, как держать кисть и управлять ею, а также определяют свои предпочтения относительно использования правой (или левой) руки.

    Эмоциональное развитие

    Дети младшего возраста могут использовать различные искусства и инструменты для выражения своих мыслей, которые они еще не могут выразить устно. Таким образом, искусство может помочь детям высвободить свои чувства, поместив их в определенное произведение искусства. Такие занятия также позволяют детям гордиться своими достижениями и овладевать окружающей средой, когда они что-то создают. Кроме того, дети обретают уверенность в своих силах и повышают самооценку.

    Интеллектуальное развитие

    На базовом уровне они развивают концентрацию и способность измерять и сортировать предметы. Чтобы разобраться в окружающем мире, дети задают себе несколько основных вопросов и занимаются деятельностью, которая способствует пониманию некоторых основных понятий. По мере взросления дети учатся критически мыслить и решать проблемы. В этом отношении творческая учебная программа для дошкольных учреждений учит молодых учеников рассматривать альтернативы, анализировать их и решать, как применять их в соответствующем контексте.

    Социальное развитие

    Находясь вместе в творческой среде, дети учатся делиться и взаимодействовать друг с другом. Это основные аспекты социального обучения. Пение, танцы и актерское мастерство подразумевают развитие необходимых социальных навыков, таких как общение, сочувствие и уважение.

    Искусство и ремесла для развития творческих способностей детей

    Изобразительное искусство

    Детям младшего возраста нравится экспериментировать с красками, тестом, глиной, клеем и бумагой, чтобы рисовать основные фигуры и формы.Такие изобразительные искусства, как рисование, рисование и конструирование, тесно связаны с детским зрительным восприятием и когнитивной обработкой.

    По мере того как дети развиваются художественно и приобретают навыки изобразительного искусства, они развивают свое мастерство от сочетания простых форм и фигур до сознательного моделирования. На самом деле дети могут экспериментировать с пластилином, но ничего особенного не производят. Ребенку важно знать, что то, что он скроет, великолепно, даже если это всего лишь линия на бумаге. В детском творчестве не может быть плохого опыта.Они исследуют мир уникальным образом - все, что они создали, достойно быть произведением искусства.

    Музыка

    Обучение музыке - неотъемлемая часть творческой программы дошкольного образования . Детям присуща любовь к музыке. Им нравится петь и слушать мелодичные песни с повторами и ритмами. Пение помогает детям почувствовать разницу между медленным и быстрым, громким и тихим. Во время занятий музыкой они знакомятся с музыкальными инструментами и развивают понимание того, как производится звук и как он изменяется (в зависимости от музыкального инструмента).Благодаря музыкальной творческой деятельности для детей молодые ученики учатся самоконтролю и концентрации, а также развивают чувство командной работы.

    Танец

    Дети всегда активны, и занятия танцами - хороший способ превратить их неиссякаемую энергию в нечто творческое и ритмичное. Танцевальные движения помогают детям развивать воображение и крупную моторику, поскольку они трясутся и машут под музыку. Дополнительную ценность для детского танцевального опыта могут дать такие материалы, как ленты и растяжки, шарфы и браслеты.

    Драма

    Детям нравится драма как форма самовыражения, особенно когда они достигают возраста начальной школы. На этом этапе развития у детей есть сильное воображение, и они готовы участвовать в небольших драматических постановках. Дошкольники обычно используют песни и рассказы как краеугольный камень своей драматической пьесы. Исполнительское искусство в качестве активных участников или зрителей помогает детям развивать воображение и осмысливать мир как таковой.Дети также могут участвовать в ролевых играх, которые подразумевают разыгрывание историй с игривым экспериментированием идей и эмоций.

    Детский творческий потенциал проявляется, когда они постоянно знакомятся с новыми вещами вокруг себя. Креативность можно поощрять с помощью разнообразных игровых действий, задействующих как можно больше органов чувств. Будучи творческими по натуре, детям нужно физическое пространство и время, чтобы выражать себя, справляться со своими чувствами и вести себя творчески во всем, что они делают.

    .

    приложений в области эргономики, медицинских наук и спорта Гирта Дж. П. Савелсберга

    Координация движений играет ключевую роль в человеческом развитии и является важной областью в спорте и науках о здоровье. В этой книге подробно рассказывается о том, как дети развивают базовые навыки, такие как ходьба и хватание предметов, и более сложные навыки, такие как точное метание и ловля мяча или езда на велосипеде.

    Развитие координации движений у детей infor

    Координация движений играет ключевую роль в человеческом развитии и является важной областью в спорте и науках о здоровье.В этой книге подробно рассказывается о том, как дети развивают базовые навыки, такие как ходьба и хватание предметов, и более сложные навыки, такие как точное метание и ловля мяча или езда на велосипеде.

    Развитие координации движений у детей основывается на пяти основных теоретических перспективах и объясняется во вводной главе:

    * нейронное созревание
    * обработка информации
    * прямое восприятие
    * динамические системы
    * теория ограничений.

    Международные публикации объединены в разделах эргономики, здравоохранения и спорта. Отдельные главы посвящены практическому применению и охватывают множество различных аспектов двигательного поведения и развития, начиная от переоценки детьми своих физических способностей и их связи со склонностью к травмам и заканчивая координацией техник ударов ногами. Рассматривается как нормальное, так и ненормальное развитие.

    Этот текст будет представлять значительный интерес для студентов, учителей и специалистов в области спортивной науки, кинезиологии, физического воспитания, эргономики и психологии развития.

    .

    Тренировочные способности координации

    Способность к координации означает способность быстро и целенаправленно выполнять сложные пространственно-временные движения структур. В этом контексте координационные способности понимаются как внешне видимое проявление процессов управления и регуляции двигательной активности центральной нервной системы. Комплекс координационных способностей состоит из группы основных координационных способностей.

    Базовые координационные способности:

    Адаптивная способность позволяет изменять двигательную активность на основе сравнения или ожидания новых или изменяющихся условий во время выполнения двигательной активности.

    Способность к равновесию Под понимается способность удерживать тело или его части в относительно устойчивом положении.

    Комбинированная способность понимается как способность одновременно объединять частичные движения в более сложные структуры движений.

    Кинестетическая дифференциация означает способность реализовывать кинематические и динамические особенности движения.

    Ориентационная способность - это способность осознавать положение тела или его частей в пространстве и времени.

    Способность к ритму позволяет улавливать и моторично выражать ритм, который определяется извне или содержится в самой двигательной активности.

    Координационные способности и влияние на них имеют двоякое значение в спорте:

    • их более высокие уровни представляют собой ценность сами по себе («умелый» человек способен лучше реагировать на необходимость изменения движения, его изменчивости, скорости или скорости, с которой выполняется движение)
    • их развитие является предпосылкой качества технической подготовки (хороший уровень координационных способностей позволяет быстрее и лучше овладеть спортивными навыками)

    Разница между технической подготовкой и развитием координационных способностей:

    • техническая подготовка направлена ​​на совершенствование, техническое овладение ограниченным количеством требуемых двигательных навыков, их автоматизацию и контроль устойчивости
    • Стимулирующие координационные способности заключаются в приобщении к многим двигательным действиям, в то время как совершенное овладение не является целью, целью является лишь определенная степень автоматизации.

    Интенсивный период для развития координации - от 5 до 6 лет (качественные характеристики растут: экономия, беглость, точность) и примерно к 12 годам; самые высокие значения показателей ловкости достигаются в возрасте от 17 до 20 лет.

    Развитие координационных способностей включает:

    • Расширение двигательного опыта (например, стойка на голове или выполнение ритма правой рукой),
    • далее, на основе уже приобретенного двигательного опыта, создание новой оригинальной структуры движений путем объединения освоенных движений в более сложные единицы (например, стойка на руках, избиение другого ритма правой и левой руками).
    • выполняет движения в новых изменившихся условиях, требующих решения новой творческой задачи (напр.грамм. последовательность стойки на руках - перекат вперед или отбивание меняющегося ритма правой и левой руками)

    Специализированная тренировка отрицательно влияет на развитие новых движений (из-за сосредоточения на ограниченном количестве двигательных навыков, которые входят в состав выбранной спортивной специализации.

    Принципы и процедуры в обучении способностям координации

    Более сложные упражнения на координацию (упражнения, требующие активности большего количества мышц, различных движений тела и конечностей, движения в разных направлениях и по разным осям) используются для развития координационных способностей.Освоенные упражнения выполняются в условиях смены, поскольку автоматизированные навыки не приводят к дальнейшему развитию координационных способностей.

    Можно позвонить по номеру:

    • быстрее или медленнее
    • изменение ритма
    • уменьшает рабочее пространство
    • ограничение или устранение визуального контроля
    • делая опору меньше
    • на тренировке «под давлением» (ограниченное время)
    • асимметричные механизмы
    • движения зеркала

    Далее:

    • совмещены и связаны освоенные навыки
    • полная концентрация, точность и ритм сосредоточены на
    • содержание двигательной активности и ее сложность подчеркнута и доминирует
    • используется меньше повторений (причина: усталость снижает эффективность стимуляции)
    • они запланированы на начало тренировки

    Отбор упражнений

    Чем шире моторное содержание спортивной дисциплины и чем сложнее и быстрее является локомотив (перемещение в пространстве) и чем сложнее, быстрее и сложнее манипулирование инструментами или приспособлениями (движения верхних конечностей), тем выше требования к согласование есть.

    Выбор упражнений на практике:

    • акробатические упражнения (перекаты, отталкивания, прыжки, связанные упражнения)
    • упражнений с предметом (вращательные упражнения, фигуры)
    • упражнений с инструментами (скакалки, мячи, конусы, координационная лестница, босу)
    • варианты шага
    • упражнений по преодолению препятствий (слаломные трассы, беговые дорожки)
    • Малые упражнения с отягощением
    .

    Смотрите также

     
     
    © 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.