Топ для фитнеса с поддержкой


Спортивные топы с поддерживающим эффектом

Завершенный спорт-образ: спорт майки, шорты, штаны, рашгарды, спорт лосины Подобрать Главная

Спортивные топы с поддерживающим эффектом

По рейтингу

По рейтингу

Сначала дороже

Сначала дешевле

По популярности

По акциям

По новинкам

Подобрать Look Отображать товары:

Body Sculpt

Body Sculpt в фитнесе – групповое направление, которое продолжает набирать популярность в нашей стране и пользуется большим спросом. И это совсем неудивительно, ведь тренируясь по данной программе, можно не только укрепить мышцы, но и скинуть лишние килограммы.

Читать

Этого размера нет в наличии, но Вы можете оформить предзаказ

как выбрать бюстгальтер и топ для фитнеса

Именно поэтому девушкам важно подбирать на один элемент экипировки больше. Речь идёт о спортивных топах и бюстгальтерах, или бра – специальном поддерживающем белье. Особенно это касается девушек с большой грудью, но актуально для любого размера чашечки. Правильно подобранный спортивный бра – залог отсутствия натираний, болей, растяжек и, самое главное, обвисания груди.

Обладательницы более скромных размеров чашечки А и В тоже находятся в зоне риска, хотя часто не осознают этого. Небольшая грудь во время серьёзных тренировок, полных динамики, не мешает и не доставляет большого дискомфорта, поэтому часто просто не задумываются о подборе специального белья для фитнеса. Они покупают более-менее утягивающие топы или обычные мягкие бюстгальтеры, иногда и вовсе игнорируя нижнее бельё.

К сожалению, это очень неправильная позиция, поскольку силам гравитации подчиняется любое физическое тело, даже если у тела минимальный размер груди. Поэтому прежде чем заняться любым видом спорта – йогой, бегом, тяжёлой атлетикой, кроссфитом или обычной аэробикой, необходимо позаботиться о здоровье и внешнем виде молочных желез.

Какие бюстгальтеры нельзя надевать на тренировку

Первое правило – никаких тонких бретелек. Второе – бра лучше выбирать с раздельными чашечками. Третье – топ должен быть достаточно тугим и плотным, чтобы обеспечивать постоянную поддержку груди в любом положении, даже если вы стоите на голове. Неправильно подобранное белье может испортить и тренировку, и форму груди.

В привычном даже очень удобном белье заниматься не стоит – оно создано для других функций. Стандартные бюстгалтеры поддерживают грудь «в состоянии покоя», они призваны сделать женщину привлекательнее. Некоторые – своей незаметностью, отсюда тонкие бретельки телесного цвета и «косточки», другие – своим собственным привлекательным видом с кружевами и тесьмой. Всё это во время тренировки будет натирать и сдавливать грудь.

Кроме того, важен материал, это обязательно должна быть современная синтетика для спорта, которая хорошо отводит пот и позволяет коже дышать. Поэтому спортивный бра можно купить комплектом с трусами или шортиками из той же ткани.

По сути, главная функция спортивного бра – заставить грудь находиться в одном положении, она не должна «прыгать» или покидать чашечки. При выборе важно понять, каким видом активности вы собираетесь заниматься, поскольку производители разделяют бра по степени поддержки груди: от лёгких прогулок и йоги до интенсивного тренинга. Разумеется, вам также нужно точно знать обхват грудной клетки и объём самих молочных желез (размер), адекватно оценить упругость груди.

Все спортивные топы и бюстгальтеры могут заботиться о груди двумя способами: они либо поддерживают грудь, либо утягивают. Соответственно, первые – с чашечками, вторые – без. Фиксирующие грудь бра сделаны из эластичной ткани высокой упругости, утягивающее бельё в большинстве случаев подойдёт девушкам с чашечками А и АА для большинства видов активности и В – для фитнесс-занятий с низкой интенсивностью. Бра, которые поддерживают грудь, имеют плотные чашечки и подходят девушкам с пышным бюстом.

Лямки (вместо бретелек) должны быть достаточно широкими, чтобы не врезаться в кожу и надёжно держать грудь, минимальная их ширина – 2,5 сантиметра. Если на них есть застёжки или регуляторы длины, нужно также проверить, что они не создают дискомфорт. Для более внушительных размеров груди у бра есть специальная широкая эластичная лента, которая проходит по всей окружности под чашечками, её роль – поддержка и приподнимание молочных желез.

Отдавайте предпочтение бесшовным моделям с вентилируемыми вставками из сетки. В примерочной вам необходимо будет не только убедиться в том, что вы выглядите в спортивном топе или бра привлекательно, но и проверить одежду в деле. Это такая же спортивная экипировка, как кроссовки – нужно сделать несколько упражнений, наклонов, прыжков. Разведите руки, поднимите их над головой. Убедитесь, что ваша грудь не пытается «убежать».

Если ваш выбор остановился на компрессионном топе (без чашечек), проверьте силу утягивания. Бельё не должно душить вас или давить на рёбра, такой топ будет вреден и для груди. Помните, что во время тренировки самая большая опасность для груди – её ударные «броски» вниз, которые, может, для мужчин и выглядят сексуально, а для молочных желез чреваты растяжением, опусканием и нарушениями физиологических функций.

Выбирайте утягивающий топ в соответствии с уровнем активности, на прилагаемой к ценнику таблице это должно быть указано. Помните, что топ для низкой интенсивности не сможет надёжно удерживать грудь во время динамичных занятий.

Ткань – только спортивная синтетика, никакого хлопка, ищите на ценнике слова Moisture wicking, Coolmax или Drifit. Некоторые топы и бра пропитывают специальных антибактериальным составом, который предотвращает появление неприятного запаха при потении.

Если вам нужен бра с чашечками, выбирайте такой, чтобы они были точно по размеру. В обычных бюстгальтерах чашечки, как правило, чуть больше объёма молочных желёз – грудь в них лежит. Спортивные чашечки «держат» грудь будто ладони вашего любимого мужчины и не дают ей сходить с ума во время прыжков, «ловят» при наклонах вниз.

Старайтесь обращать внимание на цвет и внешний вид в последнюю очередь. Все остальные параметры гораздо важнее, поэтому либо не останавливайтесь в поиске идеального белья для фитнеса, либо смиритесь с не самым любимым цветом. Здесь главное, чтобы «костюмчик сидел».

P.S. А для команды блога Sport Priority главное - приносить вам пользу! Мы разработали приложение-навигатор по спортивным занятиям в вашем городе. Ищите, бронируйте и планируйте свои тренировки в одном месте (йога, танцы, бассейн и т.д.) , отслеживайте статистику и получайте полезные рекомендации и интересные факты из мира фитнеса. До встречи в личном кабинете!

как выбрать топ для тренировки на любой размер

Для занятий спортом нужно выбирать особое белье. Рассказываем, как выбрать топ для тренировки, чтобы он не вредил женскому здоровью.

Спорт - это хорошо, спорт - это прекрасно, но только не тогда, когда он вредит здоровью. Женское здоровье очень хрупкое, поэтому производители одежды для фитнесса тратят много времени и усилий на разработку спортивных бра. Серьезно, топы для тренировки разрабатываются с учетом разных физических параметров, таких как инкапсуляция, компрессия, гигроскопичность ткани и еще много всего.

Разобраться во всех параметрах и характеристиках топов для тренировок бывает очень сложно, и чаще всего девушки обращают внимание только на одно качество - красиво/ некрасиво, стильно/ не стильно. Но нужно учитывать и показатель комфорта. У нас есть несколько советов, которые помогут понять, как выбрать топ для тренировки.

Перед тем, как преступить к советам, расскажем, какие есть спортивные бра.

Существует три основных типа спортивных бюстгальтеров: компрессионные, с инкапсуляцией и компрессионные с инкапсуляцией.

  • Компрессионные: эти топы обычно являются бюстгальтерами с широкой эластичной резинкой или подкладкой снизу, но у него нет чашек. Они прижимают грудь близко к телу без использования отдельных чашек. Компрессионные бюстгальтеры, как правило, более удобны и эффективны для небольших размеров чашек, таких как A или B, но они также могут подойти и при больших размерах бюста при очень низкой ударной нагрузке (для бега не "покатит"). У компрессионных бюстгальтеров иногда есть регулируемые бретели, но не всегда.

одежда для фитнесса

  • С инкапсуляцией: эти бюстгальтеры имеют две отдельные чашки, и часто характеризуются наличием закрытого типа топа. Бретели обычно регулируются для обеспечения оптимальной поддержки. Они предназначены для поддержки больших размеров бюста, в частности, C, D и выше.

топ для тренировки

  • Компрессионные с инкапсуляцией: этот тип бюстгальтера сейчас самый популярный благодаря его универсальности. Он обеспечивает максимальную поддержку. Такой топ сочетает в себе отдельные чашки, закрытий тип бюстгальтера и регулируемые бретели. Компрессионные топы для фитнеса с чашками обеспечивают максимальную поддержку, прижимая грудь близко к телу, но не сдавливая ее, так что урона здоровью нет. Эти бюстгальтеры рекомендуются для более крупных женщин с пышным бюстом, но они также подходят девушкам любых параметров, если они планируют длительные тренировки, при которых много внимания уделяется прыжкам, бегу и подобным видам нагрузки.

как выбрать топ для тренировки

 

Как выбрать топ для тренировки

У каждой фирмы в зависимости от страны-производителя есть свои графики определения размера. Тебе лишь нужно померить свои параметры (обхват по груди и обхват под грудью) и сопоставить цифры по графику. Не стесняйся спросить у консультанта помощи в определении размера, так как он должен ориентироваться в разных таблицах размеров. Если заказываешь белье на сайте, что мы не рекомендуем, так как эту вещь нужно мерить, то смотри таблицу размеров.

Дальше воспользуйся этими советами при выборе белья для фитнеса.

  1. Подними руки. Если при подъеме пук нижняя часть топа поднимается или оттопыривается, попробуй взять меньший размер бра. Нижняя часть топа должна плотно "сидеть" на теле - не сжимать, не стискивать ничего, а прилегать.
  2. Повернись спиной. Повернитесь в сторону и проверьте заднюю часть топа - если он поднимается выше передней части бюстгальтера, а бретели слишком короткие и не регулируются, то такой топ не подходит. Попробуй отрегулировать бретели (если это возможно) так, чтобы нижняя часть топа выстраивалась в одну линию и на спине и под грудью.

    спортивный топ для тренировки

     
  3. Посмотри вниз. Посмотрите прямо на свою зону декольте - центральная часть должна плотно "сидеть" на груди. Если это не так, попробуйте взять на один размер чашки больше или меньше. Если твой богатый внутренний мир разливается по бокам или выпадает из верхней части бюстгальтера, то такой топ может стать потенциальной угрозой. Грудь не должна вываливаться из топа, иначе твой бюст будет постоянно как в тисках, что не хорошо для здоровья. Бери размер чашки побольше.
    Ты подумаешь, что мы - пессимисты, но все же: если чашка наполовину пуста, не нужно брать этот топ. Да, он создаст иллюзию более пышного бюста, но тебе будет неудобно в нем тренироваться. Выбирай строго по размеру.
  4. Сделай растяжку. Нет, не топа, а просто растяжку. Потянись руками вверх, наклонись вниз, пару раз подпрыгни, сделай пару поворотов корпуса. Если топ не давит, не сжимает, если грудь нигде не провисает, а топ плотно прилегает к телу и никуда не двигается, такой топ тебе подходит. В идеале, ты должна забыть, что на тебе есть белье.

лучших фитнес-приложений, которые помогут вам продолжать работу в 2020 году

По данным Американской кардиологической ассоциации, фитнес-упражнения уменьшают сердечные заболевания, а также улучшают психическое и физическое здоровье. Но чтобы получить желаемую форму, многие фанаты фитнеса теряют сон из-за кричащей структуры цен в спортзале или считают, что найти время для тренера сложно.

Благодаря эпохе цифровизации у нас есть мобильные приложения, которые помогут вам выполнять фитнес-упражнения в дороге и с особой легкостью.И что удивительно, благодаря таким приложениям оставаться в форме стало намного проще и сэкономить время для всех.

Если мы посмотрим на общее количество активных пользователей в США, которые используют популярные приложения для здоровья и фитнеса, то оно составляет более 80 миллионов. (по состоянию на май 2018 г.).
Активных пользователей фитнес-приложений в США по состоянию на май 2018 г. (в миллионах)

Однако найти надежное и уважаемое приложение непросто. Согласно новому исследованию исследователей из Университета Бонда, в категории «Здоровье» на рынке доступно более 250 000 приложений для фитнеса и здоровья.Но, что удивительно, многие приложения не работают.

«Мы обнаружили, что только небольшая часть доступных приложений мобильного здравоохранения была протестирована, а совокупность доказательств была очень низкого качества».

class = "twitter-tweet">

Поэтому очень важно, чтобы вы положили руку на правильное приложение и точно следовали правилам фитнеса. Чтобы помочь вам с тем же самым, мы провели безупречное исследование и составили краткое изложение самых прибыльных приложений для фитнеса и здоровья.

Чтобы получить ответы на часто задаваемые вопросы о разработке приложений для здоровья и фитнеса, нажмите здесь.

Примечание. В этой статье мы отдельно разместили лучшие приложения для упражнений для Android и iOS. Это сделано для облегчения работы пользователей соответствующей платформы.

Лучшие фитнес-приложения для iOS в 2020 году

До сих пор мобильные решения продвигали преимущества посещения тренажерного зала, но теперь время изменилось, и были представлены различные мобильные приложения, которые помогают людям выполнять регулярные упражнения с особой легкостью. Это большая потеря для владельцев тренажерных залов, поскольку теперь люди получают инструкции по упражнениям с помощью лучших фитнес-приложений.Но есть и положительные стороны, поскольку владельцы тренажерных залов также начали использовать эти приложения для обучения практикующих.

Давайте взглянем на новый мир возможностей с этими уникальными лучшими приложениями для тренировок для iOS:

1. Отложите на 5 км - бег на тренировке

Продолжайте бегать с этим потрясающим приложением для фитнеса. Couch to 5K - первое фитнес-приложение, которое действует как персональный тренер, который подскажет, когда и сколько вам нужно бегать, чтобы прийти в форму. Чтобы завершить свой первый раунд 5K, i.Т.е., забег на 3,1 мили, вам нужно провести с этим приложением 20-30 минут в течение трех-девяти недель.
Итак, чтобы начать работу с этим фитнес-приложением, убедитесь, что вы включили разрешения на уведомления и аппаратный переключатель звонка / молчания. Это приложение, несомненно, перенесет вас на вершину здорового образа жизни.

Примечательные особенности приложения Couch the 5K, одного из лучших фитнес-приложений:

  • План тренировок разработан тренерами Active.com;
  • Человеческие звуковые подсказки, которые помогут вам на каждой тренировке;
  • Доступность плейлистов с музыкальным плеером в приложении;
  • Журнал тренировок и многое другое.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для iOS.

2. Cyclemeter Cycling Running GPS

Cyclemeter - еще одно лучшее фитнес-приложение, которое в основном предпочитают пользователи iPhone. Он содержит множество функций, таких как карты, графики, разбиения, интервалы, круги, объявления, зоны, планы тренировок и многое другое. Он также записывает неограниченное количество тренировок. Кроме того, это умное приложение для здоровья получило фантастические отзывы от пользователей.

Вы можете легко провести по секундомеру, чтобы просмотреть страницы статистики, карт и графиков.Вы даже можете просматривать и анализировать тренировки в календаре, а также по маршрутам и выполненным действиям.

Примечательные особенности приложения Cyclemeter, одного из лучших фитнес-приложений:

  • Страницы статистики, карт и графиков - полностью настраиваемые;
  • Записывает неограниченное количество тренировок;
  • Исключить время остановки с автоматическим обнаружением остановки;
  • Возможность установить свои собственные планы тренировок.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для iOS

3.iCardio Workout Tracker

Digifit iCardio - бесплатное фитнес-приложение, доступное в Apple App Store. Приложение подходит для похудения. Переключившись на это фантастическое приложение, вы можете выбрать различные планы тренировок, а также другие функции, такие как тренировка пульса, ежедневное отслеживание активности, количество шагов и калорий.

Приложение также имеет встроенный GPS, предназначенный для маршрутов на любую тренировку на открытом воздухе. У него также есть опция голосовой обратной связи, которая подсказывает значительные изменения во время тренировки. Лучшее приложение для тренажерного зала также предоставляет вам историю ваших тренировок, чтобы вы могли сравнивать и анализировать текущие данные тренировки.

Примечательные особенности приложения iCardio Workout Tracker, одного из лучших фитнес-приложений:

  1. GPS-маршруты для тренировок на открытом воздухе;
  2. Голосовая обратная связь во время тренировки.
  3. Отслеживает важные показатели здоровья, такие как вес, артериальное давление, пульс в состоянии покоя и сон.
  4. Возможность делиться результатами тренировок на различных платформах и не только.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для iOS

4.BodySpace - Social Fitness App

BodySpace - это приложение для отслеживания тренировок, которое служит комбинацией личного тренера для онлайн-сообщества фитнеса. Это приложение для журнала тренировок представляет собой прекрасно скомпилированную систему новаторских инструментов для тренировок, новейших трекеров, свежего контента и социальных функций, специально разработанных для обслуживания пользователей.

Отличительные особенности приложения BodySpace, одного из лучших фитнес-приложений:

  • Десятки программ BodySpace, созданных профессионалами;
  • Найдите тренировку по цели, уровню опыта и т. Д.;
  • Обучающее видео и пошаговые инструкции;
  • Зарегистрируйте всю статистику тренировки и многое другое.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для iOS

5. 30 Day Fitness Challenge Pro

30-дневное испытание - это уникальное приложение, разработанное профессиональными тренерами по фитнесу и признанное лучшим фитнес-приложением в тренажерном зале. Это лучшее приложение для тренировок в тренажерном зале помогает улучшить физическую форму и здоровье многих людей.

Приложение для тренажеров в тренажерном зале невероятно полезно для похудения.Кроме того, пользователи также могут синхронизировать свои данные с устройством, чтобы отслеживать свой прогресс в тренировках и регулярные фитнес-планы.

Вам просто нужно загрузить это приложение и придерживаться процесса отслеживания.

Примечательные особенности приложения 30-Day Fitness, одного из лучших приложений для тренировок:

  • Синхронизирует данные с Apple Health;
  • Автоматически записывает прогресс тренировки;
  • Подробные видео-инструкции;
  • Шаг за шагом увеличивает интенсивность упражнений и многое другое.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для iOS

6. Fitbit

Fitbit - потрясающее фитнес-приложение для всех. Это приложение отслеживает активность в течение всего дня, тренировки, сон и многое другое. С помощью этого приложения вы также можете получить доступ к точным данным о пройденных вами шагах и расстоянии.

Приложение для фитнеса также управляет стрессом, отслеживая частоту сердечных сокращений с помощью графиков. Вы можете регистрировать калории с помощью сканера штрих-кода или оценщика калорий и расширять базу данных о еде, чтобы свериться с историей еды, которую вы съели.

Примечательные особенности приложения Fitbit, одного из лучших приложений для фитнес-трекеров:

  • Записывайте шаги и расстояние с помощью MobileTrack;
  • Анализирует графики частоты пульса;
  • Советы по питанию;
  • Параметры уведомлений, чтобы напомнить о деятельности и многое другое.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для iOS

7. SHOCK: Women’s Fitness

Приложение разработано специально для женщин, но его тренировки и планы тренировок одинаково полезны для мужчин.Приложение для тренировок подходит для упражнений высокой интенсивности с минимальным оборудованием. Пользователь может изменить уровень сложности в соответствии с требованиями.

Если вы хотите узнать больше об этом приложении, вы можете прочитать полный обзор приложения Shock Fitness здесь.

Примечательные особенности фитнес-приложения SHOCK, одного из лучших бесплатных фитнес-приложений:

  • Видео и инструкции по фитнес-упражнениям;
  • Индивидуальные тренировки;
  • Высокоинтенсивные тренировки с минимальным оборудованием;
  • Еженедельный журнал прогресса и многое другое.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для iOS.

8. Fitness Point

Fitness Point - еще одно приложение для составления планов тренировок в зависимости от уровня физической подготовки пользователей. Его интеллектуальный алгоритм быстро анализирует уровень физической подготовки и предлагает соответствующие занятия.

Приложение содержит более 230 упражнений с собственным весом с анимацией, описанием и инструкциями по тренировке мышц. Для лучших результатов он предоставляет вариант календаря, в котором они могут установить даты для отслеживания прошлых тренировок и количества сожженных калорий.

Примечательные особенности приложения Fitness Point, одного из лучших бесплатных приложений для фитнеса:

  • Фитнес-тест для определения уровня физической подготовки;
  • Можно ставить индивидуальные цели;
  • До 4 различных индивидуальных тренировок в неделю;
  • Голосовая обратная связь, мотивация и многое другое.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для iOS

9. Nike Training Club

Также представлено в: Лучшие приложения для новогодних решений и лучшие приложения для тренировок

Мантра этого приложения: «Готовься в любое время и в любом месте. , », И он полностью соответствует возможностям и возможностям приложения.Его программы тщательно разрабатываются мастерами-тренерами Nike мирового класса, известными своими фитнес-режимами.

Приложение для ежедневных тренировок подойдет каждому пользователю, так как оно обеспечивает тренировки с низкой, средней и высокой интенсивностью. Для большей гибкости приложение предлагает время тренировки от 15 до 45 минут.

Примечательные особенности приложения Nike Training Club, одного из лучших приложений для отслеживания фитнеса:

  • Тренировки, ориентированные на части тела;
  • Начальный, средний и продвинутый уровни;
  • Варианты на основе времени и репутации;
  • Индивидуальные рекомендации по тренировкам и многое другое.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для iOS

10. Strava

Также представлено в: Лучшие приложения для велоспорта

Приложение Strava идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, внимательно изучая все такие действия, как бег, отображение велосипедных маршрутов и анализ тренировок со всей статистикой.

Приложение превращает смартфон в сложный трекер и измеряет спортивные активности, такие как плавание, походы, кроссфит, скалолазание и многое другое.

Примечательные особенности приложения Strava, одного из лучших фитнес-приложений для iPhone:

  • Отслеживает расстояние, темп, скорость и многое другое;
  • Имеет новые маршруты и карты для мотивации пользователя;
  • Устанавливает ежемесячные задачи для улучшения;
  • Прогресс производительности, анализ и многое другое.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для iOS

Лучшие фитнес-приложения для Android в 2020 году

Мобильные приложения необходимы для достижения целей в фитнесе.Поэтому создайте в своей жизни прекрасное вдохновляющее пространство, чтобы дышать и использовать эти лучшие приложения для тренировок как можно раньше.

1. Приложение JEFIT Workout Tracker, тяжелая атлетика, журнал тренажерного зала

Также включено в: Лучшие приложения для тренировок и лучшие приложения для бодибилдинга

Фитнес-приложение JEFIT помогает получить максимальную отдачу от тренировок. Он включает обучение на основе данных и простые механизмы регистрации тренировок. Приложение простое в использовании, поскольку оно автоматически запускает таймер тренировки после каждой тренировки и сохраняет журнал.Приложение также позволяет пользователям сосредоточиться на реальных тренировках и помогает им анализировать тренировки.

Примечательные особенности приложения JEFIT Workout Tracker, одного из лучших приложений для фитнеса:

  • Track Workouts;
  • База данных инструкций по упражнениям;
  • Индивидуальные программы тренировок;
  • Интуитивно понятные инструменты, такие как таймер отдыха, суперсеты, интервальные таймеры и многое другое.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для Android

2.Мой фитнес от Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс - американский личный тренер, она запустила собственное фитнес-приложение, которое поможет вам правильно составить фитнес-план. С этим замечательным приложением вы сможете похудеть и привести свое тело в тонус.

Его программы тренировок включают бесплатные семиминутные тренировки для пресса, семиминутные кардио, семиминутные тренировки всего тела и многое другое.

Примечательные особенности приложения My Fitness by Jillian Michaels, одного из лучших приложений для фитнес-трекеров:

  • Включает более 800+ упражнений;
  • Индивидуальные программы тренировок;
  • Помогает достичь целей похудания или вести здоровый образ жизни;
  • Помогите спланировать питание и многое другое.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для Android.

3. Sworkit

Sworkit - это приложение, которое упростило фитнес, поскольку помогает пользователю очень быстро прийти в форму. Пользователь имеет полную свободу выбора тренировок, которые ему нужны. Приложение оценено в результате научного коллегиального исследования, которое анализирует фитнес-приложения на основе безопасности, способности помогать людям с их уровнем физической подготовки и эффективности тренировок.

Примечательные особенности приложения Sworkit, одного из лучших фитнес-приложений для Android:

  • Планы домашних тренировок с инструкциями;
  • Более 300 готовых тренировок;
  • Индивидуальные интервалы упражнений;
  • Доступность личных тренеров для консультации и многого другого.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для Android.

4. Google Fit: отслеживание состояния здоровья и активности

Google fit - лучшее приложение для фитнес-трекеров для всех любителей фитнеса. Это замечательное приложение позволяет отслеживать любую активность во время ходьбы, бега или езды на велосипеде в течение всего дня. Он дает мгновенную информацию о ваших тренировках и помогает достичь ваших целей в фитнесе. Вы можете легко измерить свое самочувствие и отслеживать некоторые другие аспекты, такие как питание, сон, вес и т. Д.с этим лучшим фитнес-приложением.

Примечательные особенности приложения Google Fit, одного из лучших фитнес-приложений для Android:

  • Отслеживание пульса;
  • Можно отслеживать тренировки с устройства или часов;
  • Ежедневный журнал прогресса;
  • Индивидуальные советы, практические советы и многое другое.

Загрузите лучшее фитнес-приложение для Android

5. Lose It! - Счетчик калорий

Lose он также был внесен в список самых популярных приложений в мире фитнеса и здоровья.Он уже помог похудеть более чем миллиону человек, и его настоятельно рекомендуют. Приложение отслеживает питание, вес и активность и, соответственно, разрабатывает тренировки для достижения фитнес-целей пользователей.

Если вы хотите узнать больше об этом приложении, вы можете прочитать полный обзор приложения Lose It здесь.

Примечательные особенности приложения Lose It, одного из лучших приложений для отслеживания калорий:

  • 25+ макронутриентов и целей здоровья на выбор;
  • Подключите трекеры, приложения и устройства, такие как трекеры Fitbit;
  • База данных продовольственной библиотеки;
  • Индивидуальные поездки для похудения и многое другое.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для Android.

6. Fit Radio: Train Inspired

Нет лучшего способа выполнять тренировку, чем установить на устройстве приложение FIT Radio. Лучшее приложение для персонального тренера позволяет вам управлять с помощью вкладки коучинга, в которой есть кардио-тренировки в сочетании с идеальным плейлистом.

Каждую неделю проводится более 24 тренировок с тренером, которые включают большое количество разнообразных программных настроек для бега на открытом воздухе, беговой дорожки, эллиптического тренажера, велосипеда, ходьбы и т. Д.

Примечательные особенности приложения FitRadio, одного из лучших приложений для фитнеса при ходьбе:

  • Рекомендуемые упражнения профессиональных тренеров по фитнесу;
  • Возможность создания списка воспроизведения;
  • Индивидуальные тренировки и программы;
  • Предоставляет доступ к данным о тренировках с помощью HealthKit и др.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для Android

7. You Are Your Own Gym

Интересно, что это приложение основано на бестселлере Марка Лорена.Его упражнения с собственным весом направлены на то, чтобы помочь пользователям в повседневной практике. Техники обучения в этом приложении представлены в виде таймеров для табат, интервальных наборов, лестниц и т. Д. Кроме того, пользователи могут иметь доступ к видеоинструкциям во время тренировки, чтобы сделать свою сессию лучше и прогрессивнее.

Примечательные особенности приложения You Are Your Own Gym, одного из лучших приложений для фитнеса:

  • Более 200 различных упражнений с собственным весом;
  • Видео с тренировочными упражнениями;
  • Упражнения сверхвысокой интенсивности;
  • Сосредоточьтесь на наращивании мышц и многом другом.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для Android

8. Nike Run Club

Если вы планируете поддерживать свою физическую форму с помощью бега, приложение Nike Run Club - лучший выбор для вас. В приложении есть различные опции, такие как отслеживание пробежек по GPS, пробежки с аудиогидом и индивидуальные задачи на расстояние.

Он также поддерживает устройства с ОС Android Wear, что делает его лучшим инструментом для пользователей, позволяющих отслеживать свои текущие сеансы с помощью умных часов. Чтобы мотивировать пользователей, приложение предоставляет наушники-вкладыши от тренеров Nike, элитных спортсменов и артистов.

Примечательные особенности приложения Nike Run Club, одного из лучших приложений для похудения:

  • Полная поддержка устройств на ОС Android;
  • Трассы и магазины;
  • Глобальные и нестандартные задачи;
  • Индивидуальные планы обучения и многое другое.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для Android.

9. FitNotes - журнал тренировок в тренажерном зале

Также представлено в: Top Bodybuilding Apps

FitNotes бесплатен и прост в использовании.Журналы ежедневных тренировок можно легко просмотреть с самого главного экрана. когда пользователи загружают это приложение, им разрешается выбирать любые индивидуальные упражнения вместе с их наборами рекордов, весом и повторениями в зависимости от расстояния и времени.

Приложение упражнений имеет категории выбора по умолчанию, и каждая категория содержит небольшой список упражнений по умолчанию. В основном упражнения в приложении разделены на две категории; один - сопротивление, а другой - кардио.

Примечательные особенности приложения FitNotes, одного из лучших приложений для тяжелой атлетики:

  • Ежедневные журналы тренировок;
  • Таймер отдыха с опциями звука и вибрации;
  • Может создавать собственные категории;
  • Резервное копирование данных на облачных платформах и др.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для Android

10. Счетчик калорий - MyFitnessPal

Также включен в Лучшие приложения для новогодних разрешений

Счетчик калорий подходит для похудения, тонизирования, изменения привычек, или начать новую диету. Приложение утверждает, что пользователи (которые использовали приложение) потеряли более 200 миллионов фунтов стерлингов. И лучше всего то, что около 88% пользователей регулярно используют это приложение, чтобы отслеживать прогресс в похудании.

В этом фитнес-приложении есть все, начиная от рекомендаций по питанию и заканчивая питательной ценностью, а также от постановки цели получить поддержку и мотивацию.

Примечательные особенности приложения MyFitnessPal, одного из лучших приложений для фитнес-зала:

  • Более 11 миллионов видов еды в базе данных;
  • Можно импортировать рецепты;
  • Подсчитайте количество калорий в еде, блюдах и рецептах;
  • Подключайтесь к более чем 50 приложениям и устройствам.

Загрузите это лучшее фитнес-приложение для Android

Final Word

Статья основана на здоровой и озабоченной мысли для тех, кто хочет сделать шаг вперед и сделать свою жизнь не только счастливой, но и здоровой. Это лучшие бесплатные приложения для тренировок, которые установили новые стандарты в фитнес-индустрии.

Помимо вышеупомянутых приложений, другие популярные фитнес-приложения, такие как Gorilla Workout и Home Workout, также могут помочь вам в достижении фитнес-целей.
Чтобы узнать больше об аналогичных фитнес-приложениях и связанных с ними практиках, следите за MobileAppDaily и следите за последними обновлениями индустрии мобильных приложений.

Кроме того, если вы являетесь владельцем или разработчиком приложения, отправьте свое приложение на проверку на одном из ведущих сайтов с обзорами мобильных приложений, и наша команда экспертов расскажет о вашей физической форме среди нашей огромной аудитории.

Автор

Викрам - опытный вундеркинд, который с самого раннего возраста воспринял технологии, и сегодня он стоит во главе их.Мобильные приложения - это то, что его больше всего волнует, и теперь он готов дать этой вертикали лучший шанс. Он регулярно знакомится с новыми приложениями и придумывает лучшие приложения, которые могут заинтересовать вас до глубины души.

Следуйте за .

10 лучших фитнес-приложений

Если вы пытаетесь быть более физически активным, увеличивать количество шагов за день или сжигать больше калорий, приложения для фитнеса могут помочь вам в этом. Мы изучили множество фитнес-приложений, чтобы предоставить вам лучшее, основанное на удобстве использования, дизайне, рейтингах пользователей, частоте обновлений и их способности заставить вас двигаться.

Поделиться на PinterestПриложения для фитнеса созданы для того, чтобы поддерживать мотивацию во время бега, ходьбы, езды на велосипеде или других физических упражнений.

Упражнения - это чудодейственное средство, которого мы все ждали.Это бесплатно, легко начать, при правильном применении имеет мало побочных эффектов и не требует рецепта. Если бы упражнения были лекарством, это было бы самое экономичное лекарство всех времен.

Физическая активность имеет огромное количество дополнительных преимуществ, таких как помощь в поддержании здорового веса, укрепление сердца, улучшение функции легких и снижение риска ишемической болезни сердца. Кроме того, физическая активность снижает риск депрессии, снижения когнитивных функций, диабета и рака.

В рекомендациях Министерства здравоохранения и социальных служб США в отношении физической активности для получения значительной пользы для здоровья от упражнений вы должны принимать участие как минимум 150 минут в аэробных упражнениях умеренной интенсивности каждую неделю, хотя некоторые преимущества можно увидеть даже из небольшого как 60 минут в неделю.

Физическая активность проявляется во многих формах: от высокоинтенсивного бега до велоспорта и занятий йогой. Вот 10 лучших фитнес-приложений Medical News Today, которые сделают достижение рекомендованных целей физической активности интересным.

Android : бесплатно

iPhone : бесплатно

RunKeeper отслеживает прогулки, бег и любую другую физическую активность. Это приложение GPS может похвастаться сообществом из 50 миллионов пользователей и подходит для всех, от обычных прогулочных колясок до бегунов на 5 км и тех, кто готовится к марафону. Вы можете строить, сохранять и открывать новые маршруты с помощью GPS, чтобы ваша тренировка была стимулирующей.

Если ваша цель - подготовиться к гонке, похудеть или достичь определенного заданного темпа, RunKeeper может помочь вам спланировать свой маршрут, чтобы добраться туда.На панели управления «Мой план» представлены индивидуальные планы тренировок, основанные на ваших ответах на ряд вопросов, или есть готовые расписания, которые можно выбрать.

С RunKeeper легко сохранять мотивацию. Вы можете присоединиться к испытаниям, чтобы подтолкнуть себя, получить награды за тренировки и поделиться своими успехами с друзьями. Вы также можете создавать свои собственные задачи, приглашать друзей присоединиться к вам, а также поощрять и подбадривать друг друга на этом пути.

Android : бесплатно

iPhone : бесплатно

Strava стремится объединить спортсменов со всего мира, предоставляя вдохновляющие впечатления без нежелательных сообщений, которые вы можете найти в других социальных сетях.Они говорят, что вы можете присоединиться к Strava из-за возможности отслеживания в приложении, но вы останетесь из-за их мотивирующего и конкурентоспособного сообщества. Strava - наш лучший выбор для социальных тренингов.

Сообщество Strava включает миллионы велосипедистов, бегунов, активных искателей приключений и профессионалов, которые записывают свои действия. Отслеживание активности Strava обеспечивает ключевую статистику, такую ​​как скорость, темп, расстояние, набранный рост и количество сожженных калорий во время и после тренировки. Также отображается интерактивная карта вашей деятельности.

Вы можете сравнивать свои результаты с другими пользователями и общаться с сообществом, а также делиться яркими моментами своей деятельности, историями и демонстрировать фотографии лучших моментов вашей пробежки или поездки. Поощрение и мотивацию можно получить или дать через комментарии и похвалы. Немного дружеского соревнования также можно добавить в вашу тренировку, выбрав лучшее время в таблице лидеров.

Android : 4,99 доллара США

iPhone : 4,99 доллара США

Yoga Studio является наиболее рекомендуемым приложением для йоги и не без оснований.В более чем 70 готовых классах йоги и медитации с уровнями от начального до продвинутого и продолжительностью от 15 до 60 минут каждый найдет что-то для себя.

Вы можете настраивать классы и выбирать, хотите ли вы сосредоточиться на силе, балансе, гибкости, расслаблении или комбинации всех четырех. Комментарий содержит четкие и простые инструкции о том, как выполнять позу и как плавно переходить из одной позы в другую.

С пошаговыми инструкциями по более чем 280 поз, плюс их преимущества, модификации, вариации и предостережения этих поз, у вас есть мгновенная библиотека йоги в вашем кармане.Вы также можете синхронизировать занятия с календарем на телефоне, чтобы регулярные занятия йогой соответствовали вашему плотному графику.

Android : бесплатно

iPhone : бесплатно

Sworkit - это простое и настраиваемое приложение для тренировок, получившее первую оценку Американского колледжа спортивной медицины за качество стандартов учебных упражнений. Sworkit провел более 40 миллионов тренировок для людей с любым уровнем подготовки.

После ввода личных данных вы можете выбрать свои мотивы и цели, чтобы каждая секунда была на счету.На панели управления тренировкой представлены многочисленные упражнения на силу, кардио, йогу и растяжку, продемонстрированные вашим тренером. Отдельные упражнения можно просмотреть с помощью настраиваемой панели инструментов, чтобы составить индивидуальную тренировку.

Вы можете выбрать план тренировок, чтобы стать «стройнее», «стройнее» или «сильнее», и каждая из трех категорий содержит тренировки, которые бесплатны в течение 7 дней для начинающих, средних и продвинутых. Обновление до Premium дает вам полный доступ к управляемым тренировкам, настраиваемым интервалам для высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) и Tabata, а также к неограниченным индивидуальным тренировкам.

Android : бесплатно

iPhone : бесплатно

Официальная 7-минутная тренировка J&J - это научно обоснованный метод тренировок, разработанный Крисом Джорданом, директором отдела физиологии упражнений в Johnson & Johnson Human Performance Institute. Приложение сосредоточено на исследованиях HIIT и круговых тренировок, которые показывают, что короткие серии тяжелых упражнений с короткими периодами восстановления могут быстро улучшить аэробную форму.

Установка выполняется быстро. Вы можете сразу перейти к 7-минутной тренировке или 9-ти.07 минут с разминкой. При переключении между видами тренировки на удобном интерфейсе отображается время, видео или музыка, которые можно выбрать из музыкальной библиотеки телефона. Вы также можете поставить большой палец вверх или вниз за упражнения, которые вам нравятся или не нравятся.

Просматривая видеоуроки, вы научитесь выполнять каждое из 72 упражнений безопасно и эффективно. Ваш прогресс отслеживается на панели управления производительностью, чтобы указать дни, количество завершенных циклов и усилия. Снимком ваших тренировок можно поделиться с друзьями, чтобы поддержать вашу мотивацию или, возможно, для участия в здоровой конкуренции.

Android : 2,99 доллара США

iPhone : 2,99 доллара

Couch to 5K поможет вам перейти от кушетки к бегу 5K всего за 9 недель, следуя их легкому и увлекательному плану тренировок. Приложение предназначено для начинающих, чтобы они тренировались от 20 до 30 минут три раза в неделю, чтобы подготовиться к 5K.

Инструменты для гонок позволяют записывать свои тренировки и делиться прогрессом на Facebook. Прогресс по пройденному расстоянию и темпу можно отслеживать в разделе графиков, а тренировки можно вводить вручную, если вы тренируетесь на беговой дорожке.

На выбор четыре интерактивных, мотивирующих виртуальных тренера - Констанс, Билли, Сержант Блок или Джонни Дэд - помогут вам не сбиться с пути, а звуковые подсказки проведут вас через каждую тренировку. Приложение синхронизируется с плейлистами вашего телефона, чтобы вы могли слушать любимые треки во время бега.

Android : бесплатно

iPhone : бесплатно

JEFIT - незаменимое приложение для посетителей тренажерного зала. Попрощайтесь с ручкой и бумагой и используйте JEFIT для регистрации веса и количества повторений на каждом тренажере одним щелчком мыши.JEFIT позволяет вам отслеживать свои тренировки и время отдыха, а также записывать и графически отображать все измерения тела по мере вашего прогресса.

Если вы новичок в тренажерном зале, JEFIT предлагает вам более 60 процедур, разработанных командой JEFIT, или вы можете получить доступ к более чем 2000 планам, созданным сообществом, чтобы начать работу. На панели управления упражнениями отображается более 1300 упражнений для силового оборудования и кардиотренажеров, а также наглядные пошаговые инструкции по выполнению упражнений, а также полезные советы.

JEFIT имеет активное сообщество специалистов по тренировкам. Есть миллионы других пользователей, с которыми можно связаться, или вы можете добавить друзей, чтобы поддерживать вашу мотивацию и оставаться в курсе. Вы можете поделиться своим прогрессом в тренировках с сообществом и сравнить статистику.

Android : бесплатно

iPhone : бесплатно

Зомби, беги! это захватывающая беговая игра и аудио-приключение. После установки вам будет представлена ​​история, в которой вы будете бегуном на пути к одному из последних оставшихся форпостов человечества после эпидемии зомби.Ваша задача - собирать припасы, спасать выживших и защищать их дома.

Бегая в парке, по пешеходным тропам или даже бегая на беговой дорожке, вы можете спасти сотни жизней и узнать правду о зомби-апокалипсисе. Ваши миссии и музыкальные каналы воспроизводятся через наушники, и если вас преследуют зомби, вы должны ускориться.

Первые четыре миссии бесплатны, и каждую неделю можно открывать новую миссию. Обновление до Pro открывает неограниченный доступ к более чем 260 миссиям и интервальным тренировкам.Если вы хотите, чтобы ваше сердце учащенно билось и прилив адреналина, это приложение для вас.

Android : бесплатно

iPhone : бесплатно

Если вы хотите реально изменить свое обучение, Charity Miles для вас. Выйдя за чашкой кофе, выгуливая собаку, катаясь на велосипеде по окрестностям или разгребая снег, физическая активность принесет не только пользу вашему здоровью, но и благотворительность. Пользователи приложения уже собрали на благотворительность более 2 миллионов долларов.

При настройке вы можете выбрать для поддержки более 40 благотворительных организаций. Как только вы начнете свою деятельность, вас спонсирует бренд для выполнения вашей задачи. Ваша активность, расстояние, продолжительность и общая сумма, заработанная сообществом для выбранной вами благотворительной организации, отображается на панели управления.

Поскольку любая физическая активность способствует благотворительности, вы будете мотивированы пройти лишнюю милю и больше двигаться. В качестве бонуса вы также повысите уровень физической подготовки и улучшите свое здоровье. Чем больше шагов вы сделаете, тем больше заработаете; «Каждая миля имеет значение.”

iPhone : $ 3,99

CARROT Fit - это увлекательный способ улучшить свою физическую форму с помощью компьютерного тренера-садиста. У МОРКОВИ одна цель - «превратить вашу дряблую тушу в образец человеческого рода класса А» - и она не остановится ни перед чем, чтобы достичь своей цели. МОРКОВЬ подкупает, вдохновляет, угрожает и высмеивает, говоря: «Ты поправишься - иначе!»

Приложение основано на том же 7-минутном научно-обоснованном методе, что и официальная 7-минутная тренировка J&J. Тем не менее, эти 7 минут пропитаны поп-культурой, включая такие действия, как удары по лицу знаменитостей, танцы драконов и Mt.Doom Climbs. Вы можете принять участие в 30-секундном изнурительном упражнении с последующим 10-секундным отдыхом, «на случай, если вам нужно выпить жидкость, перевести дыхание или вырвать в ведро».

МОРКОВЬ отслеживает, сколько шагов вы сделали и потеряли вес, а также отображает ваши тренировки в календаре. МОРКОВЬ будет судить о вашем прогрессе. Если МОРКОВЬ расстроена вашими успехами, ее резкое поведение с вероятностью 74,9% заставит вас плакать. Однако, если МОРКОВЬ впечатлен вашим прогрессом, она вознаградит вас обновлениями приложения и разрешением посмотреть, как друг ест пакет картофельных чипсов, и может даже представить вам факты о кошках.Повезло тебе!

.

лучших приложений для фитнеса и упражнений 2020 года

Преимущества фитнеса не прекращаются, но вам нужны последовательность и дисциплина, чтобы придерживаться распорядка достаточно долго, чтобы воспользоваться этими преимуществами. Вот где могут помочь технологии. Правильное приложение может выступать в роли виртуального личного тренера или партнера по тренировкам, чтобы поддерживать вашу мотивацию и подотчетность.

Healthline смотрелся высоко и низко в поисках лучших фитнес-приложений, которые могли бы помочь вам, и мы выбрали победителей года за их качество, отзывы пользователей и общую надежность.Найдите тот, который соответствует вашим потребностям, и продолжайте заниматься спортом.

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно

Map My Run - отличное приложение для отслеживания и отображения всех ваших пробежек, но не не останавливаться на достигнутом. Используйте его для регистрации более 600 занятий, таких как езда на велосипеде, ходьба, тренировки в тренажерном зале, кросс-тренинг, йога и многие другие. Используйте Gear Tracker, чтобы отслеживать пробег вашей обуви, находить близлежащие места для бега и подключаться к более чем 400 устройствам для импорта и анализа всех ваших данных.

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,1 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Fitness Buddy похож на виртуального личного тренера и диетолога в одном, с сотни тренировок, которыми можно заниматься дома или в тренажерном зале, а также индивидуальные планы питания и рецепты. Все упражнения содержат четкие инструкции и видео, а прогрессивные планы тренировок делают их идеальными для начинающих или опытных лифтеров.

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Откажитесь от ноутбука - JEFIT Workout Planner станет быстрее и умнее отслеживать свои тренировки в тренажерном зале. Используйте планировщик тренировок, чтобы создавать свои собственные фитнес-планы и распорядки, соответствующие вашим целям, просматривать базу данных упражнений для вдохновения и подробных инструкций по упражнениям, а также проверять свои достижения, чтобы сохранять мотивацию.

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с покупками из приложения

Приложение ASICS Runkeeper разработано, чтобы помочь вам достичь ваших целей в беге. Вы можете отслеживать пробежки, ставить измеримые цели и просматривать свою статистику, чтобы наслаждаться результатами всей этой тяжелой работы. Шесть мотивирующих голосов могут быть настроены для передачи вашего темпа, расстояния и времени, а персонализированные планы повышают вероятность того, что вы будете вставать и выходить из дома изо дня в день.Используйте задачи в приложении, чтобы сохранять мотивацию, и участвуйте в виртуальных беговых группах для поддержки и вдохновения.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Abs изготавливаются на кухне, и MyFitnessPal поможет вам дозвониться это питание, чтобы вы действительно могли видеть результаты всего времени, проведенного в тренажерном зале. Благодаря огромной базе данных продуктов питания, сканеру штрих-кода, импортеру рецептов, регистратору ресторана, счетчику калорий и анализу продуктов питания у вас будет полное представление о вашем питании.Выберите цель - снижение веса, увеличение веса и поддержание веса - и позвольте MyFitnessPal помочь вам выработать здоровые привычки для ее достижения. Регистрируйте свои упражнения и шаги и получайте поддержку и мотивацию на активных форумах.

iPhone рейтинг: 4,9 звезды

Android рейтинг: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Новички и бегуны на 5K, достигающие 10K, найдут руководство с Приложение 10K Runner.С нуля до 5 тысяч за 8 недель и с 5 тысяч до 10 тысяч еще за 6 недель. Используйте приложение, чтобы чередовать интервалы ходьбы / бега, получать звуковые инструкции от виртуального тренера и прокачивать свои любимые мелодии для бега. Тренируетесь ли вы на улице или на беговой дорожке, 10K Runner прост, легок и эффективен.

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Runtastic позволяет легко отслеживать расстояние, время, скорость, высоту и т. Д. и сожженные калории - важная статистика.Voice Coach предлагает звуковую обратную связь, а сохраненная статистика упрощает анализ ваших тренировок. Установите ежегодную текущую цель, и Runtastic поможет вам ее достичь.

iPhone рейтинг: 4,9 звезды

Android рейтинг: 4,8 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Синхронизируйте приложение 30 Day Fitness с приложением Apple Health для автоматического отслеживания ваши цели и достижения в фитнесе, а также получать мотивирующие напоминания о тренировках.Получите доступ к видеоинструкциям по многочисленным тренировкам и выполняйте 30-дневные задания для различных частей тела, включая пресс, ягодицы и все тело.

iPhone рейтинг: 4,9 звезды

Android рейтинг: 4,8 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Тренируйтесь с тренерами знаменитостей и тренируйтесь со знаменитостями через видео-тренинги, набор настраивайте индивидуальные цели, чтобы похудеть или набрать массу, и выбирайте из огромной библиотеки фитнес-тренировок практически для любого типа программы, от HIIT до пилатеса.Присоединяйтесь к любому классу в любое время и публикуйте результаты своих тренировок в таблице лидеров, чтобы ваш фитнес-план оставался конкурентоспособным.

iPhone рейтинг: 4,9 звезды

Android рейтинг: 4,8 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Вам не нужно ходить в тренажерный зал, чтобы получить хорошее длительные тренировки с желаемыми результатами, будь то наращивание силы или похудание. Синхронизируйте домашние тренировки с приложением Apple Health, чтобы смотреть простые анимированные и видео-руководства по тренировкам, получать ежедневные напоминания в течение дня, чтобы не забыть о тренировке, и следить за своим прогрессом с течением времени в приложении.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,8 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Станьте вашим личным тренером для любого типа фитнес-плана или тренировки по бодибилдингу с этим приложением, с видео и текстовыми инструкциями, которые помогут вам выполнить любую тренировку, целевыми упражнениями для определенных групп мышц, постоянно растущим списком тренировок, таймерами и календарями для планирования тренировок, а также настраиваемыми планами тренировок для отслеживания вашего прогресса с течением времени.

iPhone рейтинг: 4,8 звезды

Android рейтинг: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Если вам нужна быстрая ежедневная тренировка, чтобы втиснуться в свои дела день? Используйте это приложение для получения максимальных результатов всего за 7 минут в день, включая упражнения, предназначенные как для начинающих, так и для более продвинутых любителей фитнеса. Приложение включает видео, голосовые инструкции и интеграцию с Apple Health, которая показывает, сколько калорий вы сожгли, и как тренировки помогают вам с течением времени достигать поставленных целей.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно

Это приложение отлично подходит для быстрой тренировки в течение дня, даже если у вас есть всего 5 минут или хотите выделить полчаса для более впечатляющих результатов. Каждая тренировка и упражнение демонстрируются профессиональным тренером и могут быть нацелены на любую основную группу мышц с помощью видеогида и таймера, которые помогут вам организовать тренировку в соответствии с вашим расписанием.

iPhone рейтинг: 4,9 звезды

Android рейтинг: 4,1 звезды

Цена: Бесплатно

Nike Training Club - это приложение для семейных тренировок с почти 200 различными тренировками, которые позволяют вам выполнять сила, кардио, йога и многое другое без необходимости ходить в тренажерный зал или использовать какое-либо оборудование. Приложение также предлагает библиотеку видео с расширенными тренировками, если вы стремитесь стать конкурентоспособным спортсменом или хотите превзойти свои самые смелые амбиции в достижении уровня физической подготовки.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Приложение 8fit позволяет настроить индивидуальный план тренировок и диеты как можно проще достичь своих целей в отношении здоровья. Приложение включает в себя управляемую программу, которая помогает вам лучше питаться, похудеть или привести себя в форму, с различными индивидуальными планами питания, тренировками и контентом, который объясняет, какую пользу вам приносят различные питательные вещества и тренировки, а также напоминает вам ежедневно придерживаться своего плана. .

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с покупками внутри приложения

Просто хотите тренироваться, не беспокоясь о правильном оборудовании? Приложение Workout Trainer содержит тысячи домашних тренировок, для которых практически не требуется никакого оборудования. Вы также можете получить доступ к индивидуальным планам тренировок, составленным экспертами и под их руководством, а также к инструкциям, представленным в видео, фотографиях или голосовых подсказках, а также к подробному анализу вашего пульса и производительности.

Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected] .


.

Наслаждайтесь интерактивными индивидуальными тренировками iFit дома!

  • Интерактивный. Личное. Обучение.

  • Не просто подключено - это интерактивный фитнес

Начните интерактивные тренировки с любым из этих невероятных вариантов!

Средняя оценка тренировки от наших клиентов

4,7 из 5 звезд

«Никогда еще я так не увлекался кардиотренировкой».

"4.8 из 5 звезд!"

«Противоядие ко всем оправданиям для упражнений в книге.«

» Все рекомендации, необходимые для того, чтобы вывести себя на максимум. «

« Множество вариантов тренировок ошеломляет ».

« Супер весело! »

Получите доступ к тысячам интерактивных тренировок под руководством тренера.

Назад
  • Гребля на водных путях по всему миру.

    iFit Trainer James Stephenson, Power Pull Pyramids, Zambia

Гребля на водных путях по всему миру.

Узнайте об iFit для гребцов.
  • Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

    iFit Trainer Carmel Rodriguez, Пирамидный насос для всего тела

Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

Узнайте об iFit on Fusion.
  • Путешествуйте по миру с помощью Global Workouts.

    iFit Trainer John Peel, Matavai Beach Bootcamp, Tahiti

Путешествуйте по миру с помощью Global Workouts.

Узнайте о iFit на беговых дорожках.
  • Тренируйтесь с мотивирующими тренерами в студийных классах.

    iFit Trainer Anja Garcia, Tabata Biking

Тренируйтесь с мотивирующими тренерами в студийных классах.

Узнайте об iFit на велосипедах.
  • Создайте свой собственный маршрут с помощью Google Maps ™ Street View.

    Пользовательский маршрут: Бостонский марафон, обучение

Создайте свой собственный маршрут с помощью Google Maps ™ Street View.

Узнайте об iFit на эллиптических тренажерах.
  • Гребля по водным путям по всему миру.

    iFit Trainer Джеймс Стивенсон, Пирамиды Power Pull, Замбия

Гребля на водных путях по всему миру.

Узнайте об iFit для гребцов.
  • Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

    iFit Trainer Carmel Rodriguez, Пирамидный насос для всего тела

Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

Узнайте об iFit on Fusion.
  • Путешествуйте по миру с помощью Global Workouts.

    iFit Trainer John Peel, Matavai Beach Bootcamp, Tahiti

Путешествуйте по миру с помощью Global Workouts.

Узнайте о iFit на беговых дорожках.
  • Тренируйтесь с мотивирующими тренерами в студийных классах.

    iFit Trainer Anja Garcia, Tabata Biking

Тренируйтесь с мотивирующими тренерами в студийных классах.

Узнайте об iFit на велосипедах.
  • Создайте свой собственный маршрут с помощью Google Maps ™ Street View.

    Пользовательский маршрут: Бостонский марафон, обучение

Создайте свой собственный маршрут с помощью Google Maps ™ Street View.

Узнайте об iFit на эллиптических тренажерах.
  • Гребля по водным путям по всему миру.

    iFit Trainer Джеймс Стивенсон, Пирамиды Power Pull, Замбия

Гребля на водных путях по всему миру.

Узнайте об iFit для гребцов.
  • Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

    iFit Trainer Carmel Rodriguez, Пирамидный насос для всего тела

Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

Узнайте об iFit on Fusion. Далее
  • 60+ типов тренировок

    С йогой, HIIT , пешим туризмом, табата, скоростью и многим другим - откройте для себя тренировки, которые вас интересуют!

  • Добавляется каждый день

    Поддерживайте мотивацию с помощью новых тренировок ежедневно на всех типах тренажеров.

  • Сохраняйте результат

    Благодаря постоянному потоку увлекательных и сложных тренировок вам никогда не будет скучно.

Ваши персонализированные тренировки

Ваши ежедневные тренировки являются частью целостного фитнес-плана iFit, который будет адаптироваться к вашему улучшающемуся телу. Ваши тренеры будут регулировать интенсивность вашей тренировки, дни восстановления и лимит калорий каждый день!

Получите свои собственные индивидуальные тренировки на:

Выберите пользователя, чтобы просмотреть его уникальный план тренировок.

Более 100 тщательно подобранных тренеров

Приключения с лучшими спортсменами в отрасли, которые проведут вас на каждом этапе вашего пути к фитнесу.

Пропустить список тренеров

Адам Педичини

Эфрик Кио

Афонсу Дуарте Коста

Анамария Рамирес Биолли

Аня Гарсия

Эшли Полсон

Бетина Гозо

Брионий Смит

Кейси Цаугг

Кейси Цаугг

Кейси Цаугг

Гидеон Аканде

Ханна Иден

Идалис Веласкес

Джейк Нортон

Джон Пил

Джонни Гейл

Кирсти Годсо

Ким Перфетто

Николь Мелин

Стейси Кларк

Таня Попп

Таня Попп

Zac Marion

Почувствуйте азарт живых тренировок!

Изучите тренировки, которые безопасно транслируются из нашей студии в прямом эфире.

Посмотреть расписание.

Сообщение от ваших тренеров iFit

Узнайте о личных тренировках на оборудовании, которое подходит именно вам.

Узнайте об iFit на том оборудовании, которое подходит именно вам.

.

Top Fitness Magazine |

Домашние тренажерные залы, мотивация, питание, бег, стресс, тренировки

Ваш путеводитель по фитнесу на каникулах 2020 г. Большинство людей заняты больше, чем в остальное время года с ноября до Нового года. Если это похоже на вас, вы, вероятно, столкнулись с противодействием походу в спортзал. Есть ...

прочитайте больше

Образ жизни, потеря веса, тренировки

Если вы думаете о лучших способах бережливого производства в долгосрочной перспективе, поздравляю, вы в правильном настроении! В сегодняшней культуре «все прямо сейчас» большинство людей ищут быстрые и простые решения, чтобы прийти в лучшую форму.Дело в том, что модные диеты, отжим сока ...

прочитайте больше .

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.