Темы на тему зож


Перечень тем по ЗОЖ

январь

1

Здоровье не купишь – его разум дарит.

2

Алкоголь – враг здоровья.

3

Викторина «Здоровое питание».

4

Гигиена. Для чего она нужна.

5

Шуточная викторина «ЗОЖ».

февраль

1

Азбука здоровья.

2

Куришь табак – сам себе враг.

3

Викторина «Профилактика ЗОЖ».

4

Моё здоровье в моих руках.

5

Блиц-опрос «Всё о здоровье».

6

Я выбираю ЗОЖ.

март

1

Быть здоровым – это классно.

2

Алкоголь и его влияние на здоровье человека

3

Красота спасёт мир.

4

Викторина «Витамины – это клад».

5

Друзья и враги нашего здоровья.

6

Ты и твоё здоровье.

апрель

1

Что? Где? Когда? в ЗОЖ.

2

Сегодня в моде ЗОЖ.

3

Гигиена и отличное здоровье.

4

Здоровая пища для всей семьи.

5

Игра «Светофор здоровья»

6

Овощи и фрукты – полезные продукты.

7

Сквернословие и здоровье.

Май.

1

И старым и молодым вреден табачный дым.

2

Викторина «Питание и здоровье».

3

ЗОЖ – основа счастливого человека.

4

Твоё здоровье в твоих руках.

5

Викторина «Витамины с грядки».

6

Питание и здоровье.

сентябрь

1

Почему алкоголь называют ядом.

2

Здоровье сгубишь – новое не купишь.

3

Мы за ЗОЖ..

4

Самые полезные продукты.

5

Культура питания и ЗОЖ.

6

Викторина «Здоровье».

октябрь

1

Профилактика вредных привычек

2

Кожа – надёжная защита организма.

3

Диета от прыщей.

4

Мифы и реальность о ЗОЖ..

5

Откуда берутся гельминты у человека.

6

Я выбираю ЗОЖ..

ноябрь

1

Здоровье дороже богатства.

2

Живые витамины.

3

Зрение – бесценный дар.

4

Если ещь всё подряд, то еда это яд!

5

Курить – здоровью вредить.

6

Чистота души и тела.

декабрь

1

Как бороться со стрессом.

2

Личная гигиена человека.

3

Здоровому всё здорово.

4

Выбирая спорт – мы выбираем здоровье.

5

Голова – всему начало, или кто всему голова.

6

чем полезен здоровый образ жизни, с чего начать здоровый образ жизни

Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.

Давайте разберёмся, что такое здоровый образ жизни, какие основные принципы и компоненты он в себя включает.

Преимущества здорового образа жизни

Данные многочисленных исследований показывают, что здоровье человека в любом возрасте более чем на 50 % зависит от образа жизни. Другими факторами, которые влияют на состояние организма в порядке убывания стоит считать окружающую среду и наследственность, уровень здравоохранения и жизни человека. Соблюдение ЗОЖ – ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте. Специалисты выделяют множество его преимуществ, отвечающих на вопрос, чем полезен здоровый образ жизни:

  • укрепление иммунитета и снижение заболеваемости вирусными и инфекционными недугами;
  • достижение активного долголетия и сохранение даже в старости дееспособности и подвижности;
  • снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
  • избавление от плохого настроения, депрессий и стрессов;
  • активное участие в социальной и семейной деятельности;
  • возможность заниматься любимым делом даже в старости;
  • ежедневно вставать и ощущать себя полным сил и энергии;
  • подавать правильный пример родственникам и детям;
  • иметь красивое тело и чистую кожу без прыщей и морщин;
  • увеличение возраста появления первых возрастных изменений в организме;
  • чувство, что всё возможно и достижимо.

И это далеко не весь перечень положительных результатов, которые достигаются, если соблюдать правила здорового образа жизни. Ещё ни один человек, продержавшийся на такой системе более 1-2 месяцев, не пожалел о когда-то принятом решении и своём знакомстве с ЗОЖ.

Составляющие ЗОЖ

Здоровый образ жизни включает множество разных компонентов, затрагивающих все сферы человеческой жизни. Их соблюдение поможет улучшить здоровье и прибавить бодрости всей семье.

Специалисты выделяют следующие основные составляющие здорового образа жизни:

  • занятия спортом;
  • полноценный отдых;
  • сбалансированное питание;
  • укрепление иммунитета;
  • соблюдение правил личной гигиены;
  • отказ от вредных привычек;
  • хорошее эмоционально-психическое состояние.

Давайте поговорим подробнее о каждом из них. Это поможет составить представление, что такое здоровый образ жизни и его составляющие, что нужно делать, чтобы как можно дольше оставаться бодрым, здоровым, красивым и молодым.

Сбалансированное питание

Любому из нас известно, что еда оказывает на человека огромное воздействие. И от того, что мы включаем в свой рацион, как это готовим и едим, зависит многое. Человек, питание которого сбалансированно, не страдает от дефицита витаминов и минералов, лишнего веса, чувства дискомфорта в животе. Кроме того, при переходе на сбалансированное питание нормализуется работа всех органов и систем, становится лучше самочувствие, появляется лёгкость. Вот основные рекомендации по здоровому жизни и питанию, которые дают специалисты:

  1. Рацион питания должен быть разнообразным, включать в себя молочные и мясные продукты, свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень, бобовые и зерновые, морепродукты и рыбу. Принципы здорового образа жизни пропагандируют отказ от фаст-фуда, сдобы и чрезмерного употребления сладостей, замену белого хлеба, выпечки на ржаной и отрубной хлеб.
  2. Достаточное потребление жидкости. Для среднего взрослого человека нормой считается 2 л чистой воды в день в обычное время и 3 л – в жаркое. Важно отказаться от вредных напитков: растворимого кофе, чая с ненатуральными добавками и ароматизаторами, сладкой газировки, алкоголя, коктейлей с красителями и улучшителями вкуса. Чистую воду рекомендуется пить за 20-30 минут до еды или же спустя час после приёма пищи.
  3. Каллорийность суточного рациона не должна превышать норм. Для похудения рекомендуется сократить этот показатель на 500-600 ккал в день. Суточная калорийность рациона у каждого своя и должна рассчитываться индивидуально. В среднем этот показатель для взрослого человека – 2200-2600 ккал.
  4. Режим питания также имеет огромное значение. Забудьте об объеданиях на ночь или постоянных перекусах в виде гамбургеров и бутербродов. Начните придерживаться режима дня, в котором примерно в одно и то же время у вас завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Причём наиболее калорийную пищу потребляйте на завтрак и обед.
  5. Всю пищу кушайте медленно и тщательно её пережевывайте. Так вы быстрее насытитесь, получите от еды удовольствие, а все полезные вещества лучше усвоятся организмом. НЕ ешьте на бегу. Во время еды выключите телевизор, оторвитесь от компьютера, отложите в сторону телефон.
  6. Готовьте только на 1-2 раза, потребляйте всегда свежие продукты. Лучше несколько раз сходить в магазин или на рынок, чем стараться больше наготовить, а значит, и съесть, чтобы купленные овощи-фрукты не пропали.
  7. Ищите что-то новое, вносите изюминку в привычный рацион. Красиво сервируйте стол, украшайте даже самые простые блюда, делайте так, чтобы еду хотелось съесть, она выглядела аппетитна и аккуратно. Особенно эти правила здорового образа жизни хорошо работают в детском возрасте. Аппетитный омлет в виде смешной рожицы или порция каши, украшенные кусочками мяса с зеленью съедается детьми разного возраста гораздо охотнее, даже если в привычно виде малыш на отрез отказывался есть это блюдо.
  8. Необходимо также следить за сочетаемостью продуктов. Например, два белковых блюда в один приём нельзя есть, так как это ухудшит усваиваемость полезных веществ.

Важно! Помните, смена стиля жизни – всегда большой стресс для организма. Для избегания негативных последствий для здоровья и эмоционального состояния вводите правила здорового образа жизни в свою семью постепенно. Например, сначала сократите порции вредных продуктов и придумайте им полезную и вкусную альтернативу. Затем постепенно откажитесь от всего вредного в рационе и больше никогда к такой еде не возвращайтесь. Вы увидите что уже спустя месяц, что ваша семья и здоровый образ жизни подружатся, а не так давно казавшийся аппетитным кремовый торт в кондитерской уже не вызывает интереса. А привычный кофе в пакетиках не сравнится по вкусу и аромату со свежеприготовленным напитком из турки или кофе-машины.

Занятия спортом

Банальная фраза «движение – жизнь» как нельзя точно отражает тот факт, что без адекватной двигательной активности здоровье и полноценная жизнь не возможны. Сегодня многие страдают от различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, наличия лишнего веса и прочих проблем, многие из которых обусловлены как раз недостатком физической активности. Сбалансированное питание и физическая активность – основные компоненты здорового образа жизни.

А ведь на самом деле для поддержания ЗОЖ не требуется изнурительных тренировок (они как раз противопоказаны), многочасовых занятий в спортзале, посещения нескольких спортивных клубов и участия в соревнованиях. Достаточно ежедневно всей семьёй встать раньше на 20 минут, чем вы привыкли, сделать утреннюю гимнастику. А потом в течение рабочего дня отвлекаться от работы и прохаживаться.

А после работы и полноценного ужина прекрасно совершить пешую прогулку на свежем воздухе. Вечером можно также посвятить 15-20 минут йоге, пилатесу или любому другому спокойному виду спорта. Также хорошо влияют на здоровье занятия в спортзале с тренером 2-3 раза в неделю, посещение танцев, плаванье в бассейне. Если вы любите активный отдых, то вам точно понравятся велопрогулки, катание на роликах, коньках, езда на лошади, пробежки. Выбирайте любые направления спорта и наслаждайтесь самими занятиями и полученными на них результатами.

Перед первыми тренировками обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не всегда спорт даже при постепенном повышении нагрузок приносит пользу. Например, людям с больными суставами и позвоночником запрещено прыгать на скакалке и долго бегать, так как это создает дополнительную нагрузку и может привести к осложнениям. Также помните, что на первых порах лучше заниматься с тренером или инструктором. Он поможет избежать травм, подскажет как правильно делать те или иные упражнения.

Важно! Если вы не знаете, с чего начать здоровый образ жизни, то пересмотрите в первую очередь своё питание и двигательную активность. Именно эти составляющие принесут первые весомые плоды по оздоровлению и улучшению самочувствия.

Полноценный отдых

Здоровый образ жизни и его составляющие
включают в себя помимо сбалансированного питания и двигательной активности полноценный отдых. Важно спать не менее 7-8 часов в сутки. Наиболее приемлемым временем для сна специалисты считают промежуток между 10 часами вечера и 6 часами утра. Но здесь необходимо ориентироваться на свои особенности, стиль жизни и биоритмы. Важно лишь помнить, что недостаток сна сказывается на всех сферах жизни человека, негативно отражается на работе организма, вызывает нарушения обмена веществ и гормональные сбои, а также приводит к другим проблемам.

Если ночного сна не хватает, например, при наличии грудного ребёнка родители почти всегда не высыпаются в первые годы его жизни, необходимо позаботиться о том, чтобы избавиться от этого дисбаланса. Например, важно поспать вместе с ребёнком в обед. Это же правило касается всех, у кого есть недостаток сна: студентов, людей, работающих по сменам, тех, кто засиживается допоздна и идёт рано утром на работу.

Также помните, что огромное значение имеет обстановка для сна. Желательно проводить ночной отдых в темноте и в тишине. Допускается лишь небольшой ночник и приятный звуки, которые не отвлекают: спокойная инструментальная музыка, морской прибой и пение птиц, шум дождя и прочие. Только в такой обстановке возможен полноценный отдых и правильная выработка гормонов. Также значение имеет удобство кровати. Правильно выбранная подушка и ортопедический матрас избавят вас от чувства разбитости и усталости утром, помогут сохранить здоровье позвоночника.

Всё это важные компоненты здорового образа жизни и пути их формирования могут быть самыми разными.

Но в раннем детстве и в дошкольном возрасте практически всё зависит от родителей, а многие детские привычки сопровождают человека всю его жизнь. Поэтому так важно приучить ребёнка ложиться вовремя спать и делать это в тишине, темноте и на подходящей кровати.

Укрепление иммунитета

Иммунитет – защитные силы организма, которые помогают справиться с разными видами инфекции и вирусов, оградить человеческое тело от опасных заболеваний. Чтобы сделать его крепче, необходимо своевременно делать прививки, отказаться от вредных привычек, вовремя диагностировать и лечить болезни, не заниматься самолечением при помощи лекарственных препаратов и народных рецептов. Понятие здорового образа жизни включает в себя такие укрепляющие иммунитет закаливающие процедуры, как:

  1. Воздушные ванны. Ежедневно прогуливайтесь на свежем воздухе, перед сном и работой в помещении проветривайте его в любое время года. Этот способ закаливания великолепно подойдёт для дошкольников и подростков.
  2. Солнечные ванны. Ультрафиолет помогает увеличить в организме синтез витамина D, участвующего в обмене веществ, помогает стать красивее и моложе. Но здесь важно знать меру. В противном случае возможны перегрев и солнечные ожоги.
  3. Обтирания. Это деликатный способ укрепления иммунитета. Проводить такие процедуры лучше начинать в летнее время года при помощи массажной рукавицы или же полотенца.
  4. Прогулки босиком. На ногах существуют активные точки, нажатие на которые положительно влияет на работу всех органов и систем в организме. Хождение босиком – помощь в реализации своеобразного мягкого массажа таких точек, который значительно улучшит состояние здоровья.
  5. Контрастный душ. Это чередование холодной и горячей воды. На первых порах лучше начинать с маленькой разницы температур. Процедура полезна в любом возрасте, улучшает состояние сосудов, способствует укреплению иммунитета.
  6. Обливание холодной водой. Этот способ требует подготовки. После процедуры важно обтереться насухо полотенцем.
  7. Моржевание. Этот вид закаливания полезен только при правильно применении. А перед проведением таких процедур необходимо проконсультироваться со специалистом.

Такие способы реализации ЗОЖ, кроме моржевания, подходят для всей семьи, в том числе для подростков и детей. Это лучшая профилактика различных простудных и вирусных заболеваний, которые так часто возникают в холодное время года.

Эмоционально-психическое состояние

Стрессы и переутомления, плохое настроение и депрессии негативно сказываются на работоспособности и здоровье человека любого возраста. Помимо плохого самочувствия и нежелания что-либо делать появляется упадок сил, грусть, раздражительность и агрессивность. Многозадачность на работе, отсутствие времени «на себя», необходимость выполнения кучи рутинных дел, которые не приносят удовольствия, также не помогают улучшению здоровья и здоровому образу жизни. Негатив способен накапливаться годами, отравляя человека изнутри и мешая ему жить.

При соблюдении здорового образа жизни необходимо пересмотреть и эту сторону ежедневной реальности. Важно навести порядок и позаботиться о том, чтобы каждый человек в семье чувствовал комфорт, не страдал от ущемлений и переутомлений. Специалисты рекомендуют придерживаться следующих принципов:

  1. Позитивное мышление. Если в вашем доме нытьё и жалобы на жизнь – это норма, то время всё изменить. Постарайтесь даже в трудностях и сложностях видеть позитив, поддерживать друг друга и стараться помогать найти что-то хорошее.
  2. Здоровая общительность. Не надо стараться разговорить незнакомого человека на остановке или где бы то ещё, но если к вам обратились за советом или с просьбой, то стоит продолжить диалог. Также важно общение внутри семьи. Желательно после работы не расходиться по своим комнатам и отвлекаться на гаджеты и компьютеры, а посидеть вместе поговорить у кого что произошло интересного за день, какие факторы волнуют или интересуют. Активное времяпрепровождение, например, пешие прогулки, также помогают быть более коммуникабельным.
  3. Контроль над эмоциями и выражение их в нетоксичной форме. Так, если вы чувствуете дискомфорт, боль, гнев, недовольство, причиной которого стал один из членов вашей семьи, то не надо замалчивать проблему, но агрессивно себя вести тоже нельзя. Информация о здоровом образе жизни рекомендует в спокойной форме высказать родному свои переживания и мысли, причём желательно без нравоучений и в виде «Я-сообщений». Тогда, скорее всего, удастся избежать конфликта и убрать раздражающий фактор.
  4. Психическое здоровье. Необходимо позаботиться о себе. Исключите из жизни стрессы и переживания, по возможности плохое настроение и депрессию, комплексы и недовольство жизнью. Если вы сами с этим не справляетесь, то обратитесь за помощью к специалисту.

Важно! В чем заключается здоровый образ жизни и как его реализовать – сложные вопросы. И пройдёт не один месяц, пока вы сможете удерживать баланс всех составляющих ЗОЖ. Поэтому не переживайте, если съели что-то вредное или же поступили неправильно. Главное, вы это увидели и осознали, а значит, всё можно исправить.

Личная гигиена

Здоровый образ жизни семьи не может обойтись без соблюдения личной гигиены, которая включает в себя:

  • чистку зубов и слежение за их здоровьем;
  • поддержание в чистоте предметов личной гигиены, одежды, обуви;
  • регулярные водные процедуры, в том числе приём ванны или душа, умывание, полоскание зубов после приёма пищи;
  • своевременное мытьё посуды и прочие мероприятия, направленные на поддержание частоты дома.

Советы по здоровому образу жизни включают в себя и слежение за окружающей обстановкой. Если в доме полно хлама, вещей, которые никто не носит, сломанных бытовых приборов, то в такой обстановке сложно вести здоровый образ жизни. Необходимо выкинуть или раздать нуждающимся всё ненужное, по необходимости продать то, за что ещё можно выручить деньги. Тогда вы увидите, как в квартире стало легче дышать, стала не так страшна и утомительна уборка.

Формирование здорового образа жизни

Формирование здорового образа жизни у подростков и детей – важнейшая задача семьи и школы. Дети должны с ранних лет знать и понимать, какие основные компоненты ЗОЖ, как их правильно реализовать так, чтобы все полезные процедуры были в радость и не приносили дискомфорта. Основные пути формирования здорового образа жизни включают в себя:

  • регулярные занятия спортом на уроках физкультуры и всей семьёй;
  • поездки в оздоровительные лагеря и санатории;
  • формирование здорового образа жизни у населения посредством средств масс-медия, организации соревнований и конкурсов;
  • регулярное посещение врачей для проведения профилактических осмотров;
  • помощь подросткам и детям в выборе профессии, которая будет нравиться и приносить доход;
  • подбор рациона питания для всей семьи с учетом вкусов и предпочтений каждого её члена;
  • профилактика болезней с раннего детства в виде прививок, закаливания;
  • с малых лет обучение правилам личной гигиены и привлечение к домашним обязанностям.

Важно ребёнку не только рассказывать, что входит в понятие здоровый образ жизни, какие направления оздоровления существуют, но и показывать соблюдение принципов ЗОЖ на собственном примере. Формирование здорового образа жизни у дошкольников – важный компонент воспитания и обучения. Вся семья участвует в этом процессе.

Помните, необходимо не только знать, что включает в себя понятие здоровый образ жизни, но и выполнять основные принципы этой системы. Причём все действия должны быть в радость и не приносить дискомфорта. Не стоит насильно и в короткие сроки внедрять в свою семью сразу все основные компоненты здорового образа жизни, особенно если ранее вы их никогда не соблюдали. Но и медлить нельзя, так как каждая выкуренная сигарета, день без двигательной активности или не почищенных зубов – серьёзный вред здоровью вас и ваших домочадцев. Здоровый образ жизни сложен только на первых порах, но потом он приносит лёгкость, хорошее самочувствие и настроение. А со временем при соблюдении его всей семьёй вы заметите, что стали меньше болеть, чувствуете себя лучше и спокойнее, смогли достичь целей, которые казались раньше недостижимыми.

Полезное видео о том, как начать вести здоровый образ жизни

Реферат Здоровый образ жизни

Реферат

на тему

Здоровый образ жизни

Содержание

Введение………………………………………………………...3

Основная часть………………………………………………….4

Глава 1. Понятия здоровье и здоровый образ жизни…………4

Глава 2. Основы здорового образа жизни……………………..7

Заключение……………………………………………………...12

Список используемой литературы…………………………….13

Введение

Актуальность. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Цель: теоретическое изучение понятия «здоровый образ жизни».

Задачи:

- изучить и проанализировать литературу по данной теме;

- понять смысл определения таких понятий, как здоровье, здоровый образ жизни.

Согласно заключениям экспертов ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), состояние здоровья населения лишь на 10% определяется развитием медицины как науки и состоянием медицинской помощи, на 20% – наследственными факторами, на 20% – состоянием окружающей среды и на 50% – образом жизни. Удельный вес факторов образа жизни превышает  50% всех обусловливающих воздействий.

Основная часть

Глава 1. Понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни»

Здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие - либо болезненные изменения.

Здоровый человек не всегда достаточно внимательно относится к своему здоровью или к здоровью других (например, к здоровью своих учеников), считая, что здоровье дано навечно. Нередко о здоровье вспоминают только тогда, когда оно утеряно и трудно его восстановить.

Основным признаком здоровья является высокая приспособляемость организма к изменяющимся условиям внешней среды. Здоровый организм способен переносить огромные физические и психические нагрузки, значительные колебания внешней среды и вывести его из равновесия очень трудно. И, наконец, характерным признаком здоровья является сохранение известного постоянства внутренней среды в организме - так называемый гомеостазис. Он проявляется в том, что в норме поддерживается определенная температура, химический состав крови, насыщение артериальной крови кислородом и т.д.

Здоровье физическое

Физическое здоровье оценивается физическим развитием человека. Эта оценка производится на основании наружного осмотра, показателей антропометрии и функциональных проб. Антропометрические показатели сравниваются с имеющимися для лиц данного пола, возраста, характера двигательной деятельности стандартами и оцениваются соответственно как "среднее", "ниже" или "выше среднего".

При динамических обследованиях важную роль играют функциональные показатели физического развития. Эта оценка производится на основании анализа и сопоставления всех проведенных исследований в состоянии мышечного покоя и при функциональных пробах и тестах.

Здоровье психическое

Здоровье психическое обуславливает нормально протекающие процессы высшей нервной деятельности.

Огромное влияние нервной системы на возникновение патологических процессов подтверждается убедительными экспериментами. Например, если человеку в состоянии гипноза внушить, что ему прижигают кожу раскаленным железом, у него может возникнуть поражение типа ожога от прикосновения карандаша.

Перенапряжение высшей нервной деятельности, вызванное психическими травмами (горе, страх и др.), тяжелыми жизненными ситуациями, может привести к изменению функциональных взаимоотношений коры головного мозга и подкорковой области. В результате этого появляются расстройства функций различных органов.

Основными факторами, влияющими на здоровье, которые зависят в то или иной степени от поведения человека, являются:

1. Достаточная двигательная активность.

2. Рациональное питание.

3. Ритмичность в труде и отдыхе, ритмичность (режим) в жизни и учебе.

4. Умение противостоять и бороться с негативным влиянием стресса.

5. Личная гигиена и закаленность организма.

6. Профилактика самоотравления.

Все эти факторы и определяют здоровый образ жизни человека.

Человек - существо биологическое и социальное одновременно. И если его биологическая природа, формируемая миллионами лет, подчиненная наиболее экономичной, ритмической деятельности, входит в гармоническое соединение с его социальной активностью, то это благотворно влияет на здоровье и наоборот.

Под здоровым образом жизни понимаются такие формы и способы повседневной жизнедеятельности, которые соответствуют гигиеническим принципам, укрепляют адаптивные возможности организма, способствуют успешному восстановлению, поддержанию и развитию его резервных возможностей, полноценному выполнению личностью социально - профессиональных функций.

Социальными показателями здорового образа жизни являются формы и методы удовлетворения физических и духовных потребностей в учебе, труде, нормальных бытовых условиях, активном отдыхе, способствующие формированию здоровых норм общежития. В этих условиях состояние здоровья человека является показателем их общекультурного развития, важнейшей ценностной ориентацией, обладает большой социальной значимостью. Здоровье определяют как гармоничное единство биологических, психических и трудовых функций человека, обеспечивающих полноценное неограниченное их участие в разнообразных видах трудовой и общественной жизни. К условиям, определяющим сохранение здоровья, бесспорно, следует отнести и физическую культуру. Однако не следует думать, что занятия физической культурой и спортом автоматически гарантируют хорошее здоровье.

Здоровый образ жизни - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающий гармоничное развитие, работоспособность и долголетие.

Глава 2. Основы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

Плодотворный труд - важный элемент здорового образа жизни. На здоровье человека оказывают влияние биологические и социальные факторы, главным из которых является труд.

Рациональный режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах, нарушение которых опасно для здоровья.

Первый закон - равновесие получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.

Второй закон - соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают только с пищей. Отсутствие хотя бы одного из них, например, витамина С, приводит к заболеванию и даже смерти. Витамины группы В мы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а источником витамина А и других жирорастворимых витаминов являются молочная продукция, рыбий жир, печень.

Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

Лицам, страдающим хроническими заболеваниями, нужно соблюдать диету.

Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не всегда приносит желаемые положительные результаты. Нарушение хотя бы одного из природных компонентов приводит в силу существующих между ними взаимосвязей к перестройке сложившейся структуры природно-территориальных компонентов. Загрязнение поверхности суши, гидросферы, атмосферы и Мирового океана, в свою очередь, сказывается на состоянии здоровья людей, эффект "озоновой дыры" влияет на образование злокачественных опухолей, загрязнение атмосферы на состояние дыхательных путей, а загрязнение вод - на пищеварение, резко ухудшает общее состояние здоровья человечества, снижает продолжительность жизни.

Кроме этого, необходимо учитывать еще объективный фактор воздействия на здоровье - наследственность. Это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности развития, способность передавать от одного поколения к другому материальные структуры клетки, содержащие программы раз вития из них новых особей.

Влияют на наше здоровье и биологические ритмы. Одной из важнейших особенностей процессов, протекающих в живом организме, является их ритмический характер.

В настоящее время установлено, что свыше трехсот процессов, протекающих в организме человека, подчинены суточному ритму.

Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.

Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. По утверждению американских врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни. 70 ступенек сжигают 28 калорий.

Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Можно стать очень быстрым, тренируясь в беге на короткие дистанции. Наконец, очень неплохо стать ловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические упражнения. Однако при всем этом не удается сформировать достаточную устойчивость к болезнетворным воздействиям.

Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество - выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней.

Закаливание - мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность.

Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Еще одним важным элементом здорового образа жизни является личная гигиена.

Личная гигиена – она включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления.

Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индивидуальные различия людей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима для всех. Однако его основные положения должны соблюдаться всеми: выполнение различных видов деятельности в строго определенное время, правильное чередование работы и отдыха, регулярное питание. Особое внимание нужно уделять сну - основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.

Изучение заболеваемости привело к выводу, что причиной подавляющего большинства заболеваний являются различные нарушения режима. Беспорядочный прием пищи в различное время неизбежно ведет к желудочно-кишечным заболеваниям, отход ко сну в различное время - к бессоннице и нервному истощению, нарушение планомерного распределения работы и отдыха снижает работоспособность.

Режим имеет не только оздоровительное, но и воспитательное значение. Строгое его соблюдение воспитывает такие качества, как дисциплинированность, аккуратность, организованность, целеустремленность. Режим позволяет человеку рационально использовать каждый час, каждую минуту своего времени, что значительно расширяет возможность разносторонней и содержательной жизни. Каждому человеку следует выработать режим, исходя из конкретных условий своей жизни.

Заключение

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей - что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья.

Например, вставать ежедневно в одно и тоже время, заниматься регулярно утренней гимнастикой, есть в установленные часы, чередовать умственный труд с физическими упражнениями, соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви, работать и спать в хорошо проветриваемом помещении, ложиться спать в одно и то же время!

Цель была достигнута путем последовательного выполнения поставленных задач.

Список используемой литературы

  1. Виноградов П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. Москва, 2007.

  2. Физическая культура: Учебное пособие для подготовки к экзаменам / Под ред. В. Ю. Волкова и В. И. Загоруйко. СПб.: Питер, 2009. – 224 с.

  3. Физическая культура студента: Учебник/Под ред. В.И. Ильинича.-М.: Гардарака, 2008-448с.

Здоровье и здоровый образ жизни

Доклад на тему:

"Здоровье

и здоровый образ жизни"

Введение.

Здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие - либо болезненные изменения.

Здоровый организм способен переносить огромные психические и физические нагрузки, значительные колебания факторов внешней среды и вывести его из равновесия очень трудно. Здоровье, если оно дано нам изначально, нужно еще уметь сохранить. А достичь этого можно только путем ведения здорового образа жизни.

Под здоровым образом жизни понимаются такие формы и способы повседневной жизнедеятельности, которые соответствуют гигиеническим принципам, укрепляют адаптивные возможности организма, способствуют успешному восстановлению, поддержанию и развитию его резервных возможностей, полноценному выполнению личностью социально профессиональных функций. Здоровый образ жизни - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающий гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности студентов, продление их творческого долголетия. Он содержит в себе следующие основные элементы: личную гигиену, отказ от вредных привычек, закаливание и оптимальный двигательный режим.

Оптимальный двигательный режим является основным элементом здорового образа жизни студента и включает в себя занятия физической культурой и спортом и активный отдых.

Самоконтроль (саморегуляция и самооценка) студента имеет не только воспитательное значение, но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила личной и коллективной гигиены, разумного распорядка дня, режима учебы, труда, быта и отдыха. На основе получаемых результатов самоконтроля можно оценивать реакцию своего организма на физическую нагрузку, дозировать ее.

Здоровье, как ценность человека.

Здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие - либо болезненные изменения.

Основным признаком здоровья является высокая приспособляемость организма к изменяющимся условиям внешней среды. Здоровый организм способен переносить огромные физические и психические нагрузки.

Студенту необходимо развивать и совершенствовать свою память, особенно двигательную. Регулярные занятия физическими упражнениями совершенствуют внимание студентов. Уже сами по себе регулярные занятия физическими упражнениями и спортом положительно сказываются на нервно - психическом состоянии студентов. Однако многое зависит и от умения регулировать свое состояние: управлять эмоциями, концентрировать внимание, мобилизовывать волю на выполнение сложных заданий, формировать чувство готовности или полного покоя, расторможенности, расслабления и т.п. Такое умение воспитывается только в результате длительных и кропотливых усилий, как самого студента, так и преподавателя, направленных на совершенствование психологической подготовленности.

Факторы, влияющие на здоровье человека.

Одним из субъективных факторов является здоровый образ жизни человека. Но и на него воздействуют объективные условия: материальное положение, обеспеченность приличным жильем, наличие доброкачественных продуктов питания, чистота окружающего воздуха и т.д. Личное, бережное отношение к здоровью в студенческие годы - это условие формирования здорового образа жизни.

Обеспечение здорового образа жизни.

Основными субъективными факторами, влияющими на здоровье, которые зависят в то или иной степени от поведения студента, являются:

1. Достаточная двигательная активность.

2. Рациональное питание.

3. Ритмичность в труде и отдыхе, ритмичность (режим) в жизни и учебе.

4. Умение противостоять и бороться с негативным влиянием стресса.

5. Личная гигиена и закаленность организма.

6. Профилактика самоотравления.

Все эти факторы и определяют здоровый образ жизни студента. Под здоровым образом жизни понимаются такие формы и способы повседневной жизнедеятельности, которые соответствуют гигиеническим принципам, укрепляют адаптивные возможности организма, способствуют успешному восстановлению, поддержанию и развитию его резервных возможностей, полноценному выполнению личностью социально - профессиональных функций. Социальными показателями здорового образа жизни являются формы и методы удовлетворения физических и духовных потребностей студентов в учебе, труде, нормальных бытовых условиях, активном отдыхе, способствующие формированию здоровых норм общежития. В этих условиях состояние здоровья студентов является показателем их общекультурного развития, важнейшей ценностной ориентацией, обладает большой социальной значимостью. К условиям, определяющим сохранение здоровья, бесспорно, следует отнести и физическую культуру. Однако не следует думать, что занятия физической культурой и спортом автоматически гарантируют хорошее здоровье. Бережное отношение к здоровью необходимо активно воспитывать в студенческие годы. Однако нередко молодые люди беззаботно нарушают элементарные правила гигиены быта, режим питания, сна и др.

Личная гигиена

Гигиена - эта целая наука о сохранении и укреплении здоровья людей. Ее главная задача - изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и долголетия.

Личная гигиена включает в себя: рациональный суточный режим; уход за телом и полостью рта; гигиену одежды и обуви.

Особенно она важна для студентов, так как строгое соблюдение способствует укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности и служит залогом высоких спортивных достижений.

Закаливание

Закаливания - это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления).

Закаливание - неотъемлемая часть системы физического воспитания студентов. Особое значение имеет закаливание в профилактике простудных заболеваний. Систематическое применение закаливающих процедур снижает число простудных заболеваний в 2 - 5 раз, в отдельных случаях почти полностью исключает их. Закаливание способствует повышению физической и умственной работоспособности студента, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, нормализует обмен веществ, помогает выработать рациональный гигиенический режим.

Приступать к закаливанию можно практически в любом возрасте, однако, чем раньше оно начато, тем здоровее и устойчивее будет организм. Основными средствами закаливания являются воздух, вода и солнце.

Закаливание воздухом (прием воздушных ванн) является наиболее безопасной, доступной и распространенной процедурой.

Водные процедуры оказывают более сильное воздействие на организм, так как теплопроводность воды в 28 раз выше теплопроводности воздуха. Систематическое использование водных процедур является надежной защитой от вредных воздействий случайных переохлаждений тела. Закаливание солнцем оказывает благотворное воздействие на организм. Воздействие солнечных и, прежде всего, ультрафиолетовых лучей повышает тонус центральной нервной системы, улучшает барьерную функцию кожи, активизирует деятельность желез внутренней секреции, улучшает обмен веществ и состав крови, способствует образованию витамина Д. Все это оказывает положительное влияние на работоспособность и настроение студента. Кроме того, солнечный свет губителен для болезнетворных микробов. Систематические ультрафиолетовые облучения в оптимальных пределах оказывают общеукрепляющее действие, повышают работоспособность, являются хорошим закаливающим средством в борьбе с инфекциями и простудными заболеваниями.

Рациональное питание.

Рациональное питание, обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой умственной и физической работоспособности и продлению творческого долголетия. Включение всех необходимых питательных веществ (белков, жиров, углеводов, минеральных солей), сбалансированных в оптимальных пропорциях; наличие и разнообразие продуктов животного и растительного мира; хорошая усвояемость; приятный вкус, запах и внешний вид; доброкачественность и безвредность.

Белки должны занимать видное место в жизни студентов и распределяться примерно следующим образом: мясо, мясные продукты, сыры ' - на завтрак и обед, рыбу, творог, кашу с молоком - на ужин.

Рацион должен включать 80 - 85% жиров животного происхождения (сливочное масло, сметана, сыр, мясо, рыба) и 15 - 20% жиров растительного происхождения (растительные масла, рыбные и овощные консервы). Удовлетворять потребности организма нужно, прежде всего, за счет употребления натуральных продуктов.

При приеме пищи все внимание следует уделять еде. Всякие отвлечения от еды (разговоры, чтение, и др.) приводят к нарушению пищеварения и усвоению пищи. Во время еды нельзя торопиться, пища должна всегда хорошо пережевываться.

Заключение.

Главным условием сохранения здоровья, бесспорно, является активный образ жизни, который включает в себя личную гигиену, закаливание, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, активный образ жизни.

важность ЗОЖ для всех возрастов от подростков до их родителей

Сегодня актуальность темы здорового образа жизни очевидна почти каждому. Правда, чаще всего под здоровьем понимается исключительно физическое здоровье. Но вокруг мы можем видеть массу примеров того, как человек, здоровый физически, болен духовно. Это закон жизни: если человек уделяет внимание только какой-то одной сфере жизни, неизбежно начинают разрушаться другие сферы жизнедеятельности. Потому что в нашей жизни присутствует только то, что мы поддерживаем своим вниманием. Как только мы из какой-либо сферы жизни забираем своё внимание, начинается процесс разрушения.

Что же такое здоровье и здоровый образ жизни? Это не только здоровье физического тела. Можно сказать, что здоровье – это чистота. Как чистота физического тела, так и чистота помыслов, чистота сознания. Как писал в своём романе Виктор Пелевин: «Свобода бывает только одна: когда ты свободен от всего, что строит твой ум». Очень точно подмечено: часто главным препятствием на пути к здоровью становится именно засорение нашего сознания.

Сегодня понятие свободы также искажено. Как писал апостол Павел: «Всё мне позволительно, но не всё полезно». То есть человек имеет свободу выбора, но при этом должен понимать, что любое действие будет иметь последствия. И здоровый образ жизни – это, в первую очередь, свобода от навязанных нам моделей поведения.

Здоровый образ жизни как свобода от концепций

Сегодня всё больше людей «пробуждаются» от сна, в котором они пребывали долгие годы. Свобода – это право, данное нам свыше, и ребёнок рождается свободным. Но уже с первых дней жизни окружающая среда начинает обуславливать его. И можно, конечно, сказать, что каждый человек делает сам свой выбор, но многие «программы» в нашем сознании заложены в первые годы жизни. И здоровый образ жизни – это такой образ жизни, который позволяет человеку быть свободным от навязанных ему мыслеформ и концепций, это возможность следовать своему предназначению, разделять свои желания и навязанные социумом и рекламой.

Быть может, «качки», которые сутки проводят в спортзалах, считают, что они ведут здоровый образ жизни, – и это их право так думать. Но объективно говоря, к здоровому образу жизни это имеет весьма посредственное отношение. Поэтому очень важно определить для себя, что именно для вас является пониманием здоровья.

С духовным развитием тоже часто получается дело скверное. Даёт ли нам здоровье одни только тренировки в спортзалах или чтение умных книг? Увы, это лишь форма, а суть – гораздо глубже. Можно «играть в духовность»: обвешаться рудракшей, выучить множество «священных текстов», но если отношения с окружающими от этого только портятся, человек становится замкнутым, зацикленным на каких-то религиозных догмах, то о каком здоровье идёт речь?

Тема здорового образа жизни сегодня актуальна, как никогда. Но ещё более важно – понимание того, что такое здоровье. Без претензии на абсолютную истину, но лишь как нечто приближённое к этой истине, можно сказать, что здоровье – это гармония. Гармония с собой, с миром, с окружающими людьми. Если день ото дня расширяются границы свободы человека, значит, он ведёт здоровый образ жизни. Если различные явления и события вокруг всё меньше и меньше влияют на нас, на наше самочувствие, радость, хорошее настроение, – это и есть свобода.

Если мы каждый день ходим в бассейн, это, конечно, хорошо. Но если мы испытаем страдание при невозможности посетить очередную тренировку, то разве можно считать нашу жизнь гармоничной? Всё, к чему мы привязываемся, рано или поздно причинит нам страдание. С другой стороны, всё можно использовать как инструмент. В связи с этим можно привести слова одного известного духовного учителя: «У меня есть одна зависимость: я из жизни в жизнь занимаюсь саморазвитием. И рано или поздно от этой зависимости тоже надлежит отречься. Но пока эта зависимость позволяет мне преодолевать остальные, пусть она сохраняется».

Формирование здорового образа жизни в семье

Как говорит психология, все мы родом из детства. Здоровые и сильные личности формируются в атмосфере свободы. Речь не идёт о вседозволенности, речь идёт о том, что родители должны прививать детям здоровый образ жизни не наставлениями, а личным примером. Отец, который с сигаретой в зубах, говорит сыну: «Сынок, курить – это плохо», – это просто сюжет для анекдота. Всё было бы смешно, но сегодня так поступают очень многие.

Каждый из нас с рождения должен иметь свободу выбора. И всё, что мы можем сделать в вопросе формирования здоровых привычек и ребёнка, – это просто самому стать здоровым. Здоровым на всех уровнях: физическом, психическом и духовном. Если родители ведут трезвый образ жизни и на столе никогда не появляется алкоголь, у ребёнка затем не возникнет даже мысли о том, что можно жить как-то иначе. Даже тогда, когда он выйдет во взрослую жизнь, у него будет чёткое понимание того, какие у него ценности, приоритеты и ориентиры. И если ребёнок с детства видел, как родители просыпаются ещё до рассвета и практикуют медитацию, именно это он будет считать нормой, а привычку спать до обеда будет считать отклонением. И именно это позволит человеку выбрать верный путь в жизни.

Важность позитивной мотивации в формировании здорового образа жизни

Сегодня у нас просто нет выбора. Человек не просто должен развиваться, он вынужден это делать. Сегодня мир меняется так быстро, что, если мы не научимся каждый день становиться лучше, чем были вчера, мы просто окажемся на обочине жизни.

«Вначале было слово», – сказано в Библии. Но к этому можно добавить, что вначале была мысль. Мы то, что мы думаем. И здоровый образ жизни начинается не в спортзале или теннисном корте, здоровье начинается в нашей голове. Тот, кто мыслит позитивно, гораздо здоровее того, кто каждый день просто ходит в спортзал, не меняя при этом своё сознание.

Принцип свободы воли сегодня актуален как никогда. Каждый сам делает свой выбор, и каждый сам расплачивается за этот выбор. Мы не можем выбирать то, какую информацию в нас с детства загружает окружающий мир, но мы можем выбрать: плыть по течению или оказать сопротивление привычному ритму жизни.

Свобода – это в первую очередь свобода от негативных установок в нашем сознании, с этого и начинается здоровье. Человек, который не ест мяса, но при этом каждый день агрессивно осуждает «трупоедов», никаким здоровым не является, он тяжело болен. Человек, который не употребляет алкоголь, но при этом считает людей, которые его употребляют, людьми низшего сорта, никаким здоровым не является, он тяжело болен. Если наше мировоззрение, наша жизненная позиция (пусть она даже соответствует всем внешним атрибутам здорового образа жизни) не приводят нас к гармонии с окружающим миром, значит, мы тяжело больны. И неважно, что наш день начинается с апельсинового фреша и пробежки. Как гласит поговорка, «дурная голова ногам покоя не даёт». Так не только ногам, дурная голова может не давать покоя всему «здоровому» телу. И какая тогда цена такого здоровья?

Важно понимать самое главное. Всё, что мы можем делать, – это менять себя, своё сознание и свою жизнь. И тогда начинает меняться мир вокруг. Наше счастье, радость и любовь – всегда только внутри нас. И если окружающий мир влияет на уровень нашего счастья, значит, мы не свободны и, значит, не здоровы.

Часто бывает так, что родители пытаются воспитывать ребёнка, не меняя себя. «Ну в кого ты такой?» – вопрошают они, не понимая, что они во многом сами причина того, что происходит с ребёнком. Ребёнок всегда чувствует неискренность. Он видит не действия, а мотивацию. Если родитель «вкалывает» 24/7, но при этом ненавидит свою работу, ребёнок будет расти лентяем, потому что он видит, как родитель тяжело трудится, но не понимает, зачем это нужно: каждый день заставлять себя ходить на ненавистную работу. Таким образом, то, что мы делаем – это вершина айсберга. Самое главное – благой мотив. И здоровье начинается в голове. И как верно подмечено, истинная свобода – это свобода от ментального мусора.

Посмотрите на птиц небесных: рождаясь бессильными комочками, они призваны покорить небо. И если такая трансформация возможна для птиц, то определённо возможности человека безграничны. Ибо все наши ограничения – только в нашей голове. Говоря себе «это невозможно» или «я не смогу», человек не отражает реальность, а просто сам себе ставит ограничения. В этом смысле птицы счастливы в том, что живут инстинктами. Но если бы они, как мы, умели сомневаться, то, скорее всего, многие из них так никогда и не вылетели бы из гнезда, думая, что «летать – это не моё».

Здоровье – это свобода от ограничивающих нас негативных установок. По природе своей мы безграничны, и ничто не может загнать нас в рамки. Мы сами придумываем себе ограничения и свято верим в них. Здоровый образ жизни – это каждую минуту делать осознанный выбор, понимая, что каждое действие имеет причину и будет иметь последствия. И менять свою жизнь мы можем, лишь меняя свои мысли и действия. В этом мире никто не виновен в том, что с нами происходит, кроме нас самих, – это важно понимать. И окружающий мир просто проявляет нам наши ограничения. Если в грязной комнате с тараканами и крысами включить свет, то разве свет виновен в том, что в комнате грязно?

Самая страшная болезнь – отнюдь не СПИД и туберкулёз, а эгоизм. Именно эта болезнь порождает всё остальное. И если наш здоровый образ жизни – это некий проект по созданию комфортного «мирка» для себя лично или в лучшем случае для своей семьи, это весьма странная и очень неконструктивная позиция. С таким же успехом можно строить хижину в пылающем лесу и думать, что у нас всё хорошо. И главный критерий здорового образа жизни: он должен гармонизировать пространство вокруг нас. Если жизнь людей вокруг вас улучшается, это явный признак, что ваш образ жизни действительно здоровый. А всё, что за рамками этого, – лишь атрибуты здорового образа жизни. Здоровое тело – это лишь инструмент для действия души в материальном мире. Всю жизнь заниматься здоровьем тела – это то же самое, что всю жизнь копить деньги. А заканчивается это гиперинфляцией и обклеенными купюрами стенами в туалетах. И накопление физического здоровья для каждого из нас закончится гиперинфляцией, имя которой – смерть. И наша задача – разумно вложить свой потенциал в нечто разумное, доброе, вечное.

Проект "Здоровый образ жизни"

Проект на тему «Здоровый образ жизни»

Тематика: Физкультура

Автор работы: Панин Павел

Руководитель проекта: Махиня Евгений Николаевич

Учреждение: МАОУ СОШ № 7 города Тюмени

Класс: 9

В индивидуальном исследовательском проекте по физической культуре на тему «Здоровый образ жизни» автор анализирует теоретические данные о принципах правильного питания и роли физических нагрузок для поддержания здорового образа жизни и сохранения своего здоровья.

Подробнее о работе:


В процессе ученической исследовательской работы по физической культуре «Здоровый образ жизни» автором приводятся доказательства того, что здоровье человека напрямую зависит от того образа жизни, который он ведет, и для формирования у подрастающего поколения правильно представления о здоровье и красоте необходимо освещать принципы здорового образа жизни среди учеников школы.

Готовый проект по ОБЖ культуре о здоровом образе жизни был создан с намерением изменить существующее отношение к своему здоровью. Проект направлен на укрепление здоровья детей. Проект углубляет у учащихся основные сведения о здоровом образе жизни, о факторах, влияющих на здоровье. Данная деятельность направлена на активизацию знаний по сохранению своего здоровья.

Оглавление

Введение
1. Что такое ЗОЖ?
2. Правильное питание.
3. Двигательная активность.
4. Личная гигиена.
5. Вредные привычки.
Заключение
Используемая литература
Приложение

Введение


Здоровье – ни с чем несравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. А поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье человека, то ясна роль школы в этом вопросе.

Девизом нашей работы по формированию ЗОЖ стали слова Карлейля: «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы», следовательно, основную цель мы видим в формировании у учащихся ценностного отношения к своему здоровью, навыков культуры здорового образа жизни, приобщении к занятиям физической культурой и спортом.

Думается, ни у кого нет сомнения в том, что здоровый образ жизни ведет к процветанию. Все мы от рождения получаем определенный генетический набор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненных целей. Но реализовать эти возможности на практике и достичь своего жизненного потолка даже в идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди, которых среди ведущих здоровый образ жизни существенно больше.

Здоровье достаточно многогранная категория. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни».

Моя исследовательская работа посвящена тому, как современный школьник оценивает свое здоровье и придерживается ли он здорового образа жизни.

Цель исследовательской работы: формирование у обучающихся потребности в здоровом образе жизни, понимания изначальности и необходимости здоровья, обучение способам его сохранения и укрепления.

Задачи исследовательской работы:

  • создание благоприятных условий для формирования у обучающихся ценностного отношения к ЗОЖ, как к одному из главных путей в достижении успеха;

  • воспитание активной жизненной позиции, ответственное отношение к своему здоровью;

  • сохранение и укрепление физического здоровья обучающихся;

  • популяризация преимуществ ЗОЖ;

  • внедрение инновационных технологий по профилактике вредных привычек и пропаганде здорового образа жизни.

Задачи исследовательской работы:

  • создание благоприятных условий для формирования у обучающихся ценностного отношения к ЗОЖ, как к одному из главных путей в достижении успеха;

  • воспитание активной жизненной позиции, ответственное отношение к своему здоровью;

  • сохранение и укрепление физического здоровья обучающихся;

  • популяризация преимуществ ЗОЖ;

  • внедрение инновационных технологий по профилактике вредных привычек и пропаганде здорового образа жизни.

Ожидаемый результат:

  • повышение мотивации здорового образа жизни, формирование индивидуального способа физического самосовершенствования;

  • снижение показателей уровня заболеваемости среди обучающихся.

Объектом нашей работы является формирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни.

Ключевые понятия:> здоровье, здоровый образ жизни, двигательная активность

Гипотеза: Подростки могут грамотно объяснить, что включает в себя понятие здоровый образ жизни, но практически нет ни одного ребенка, который полностью соблюдает правила здорового образа жизни.

Что такое ЗОЖ?


Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Что же входит в само понятие здоровый образ жизни? По мнению учащихся 8-9 классов в понятие «здоровый образ жизни» входят следующие компоненты:

  • правильное питание;

  • двигательный режим;

  • гигиена;

  • отказ от вредных привычек.

Правильное питание

Правильное питание – наличие в меню всех необходимых питательных веществ. Правильное питание – это сбалансированное питание с поступлением всех необходимых веществ, углеводов и клетчатки, нужного количества витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Правильное питание – это ограничение поступления вредных веществ.

Начать ограничивать себя нужно от более вредного к менее вредному.

Основные принципы правильного питания:

  • Энергетическая ценность пищи должна соответствовать энергетическим затратам организма.

  • Сбалансированность рациона, т.е. соответствие химического состава пищевых веществ физиологическим потребностям организма.

  • Режим.

Правильный режим питания:

  • Прием пищи в одно и тоже время.

  • 4-5 разовое питание.

  • Интервалы в приеме пищи должны составлять не менее 3-х и не более 5 часов.

  • Интервал между ужином и началом сна должен составлять 3-4 часа.

Двигательная активность

Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний. Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом.

Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом более приспособленным к условиям внешней среды.

Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышца сердца сокращается сильнее, повышается артериальное давление. Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровообращения.

Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний.

Двигательная активность является ведущим фактором оздоровления человека, т.к. направлена на стимулирование защитных сил организма, на повышение потенциала здоровья. Полноценная двигательная активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, оказывающей влияние практически на все стороны жизнедеятельности человека.

Личная гигиена


Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Личная гигиена включает общие гигиенические правила, одинаковые для лиц любого возраста: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физкультурой, регулярные приемы полноценной пищи, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон.

К личной гигиене в узком понимании относятся гигиенические требования к содержанию в чистоте тела, белья, одежды, жилища, а также соблюдение чистоты при приготовлении пищи. Первоочередным является соблюдение чистоты тела.

Вредные привычки

Что такое вредная привычка? Вредная привычка это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки.

К вредным привычкам можно отнести следующие действия:

Алкоголизм – самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия.

Наркомания — хроническое прогредиентное (развитие болезни с нарастанием симптоматики) заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков. Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие же, напротив, вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают и физическую, и психологическую зависимость.

Курение — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.

Заключение

Тема формирования здорового образа жизни у подрастающего поколения очень актуальна, а в наше время особенно, поскольку с каждым годом увеличивается количество учащихся, имеющих проблемы со здоровьем, немало учащихся имеют вредные для здоровья привычки, что очень пагубно сказывается, как на духовном, так и физическом состоянии здоровья.

Здоровый образ жизни
- общепризнанный, надежный, действенный способ сохранения и укрепления здоровья людей.

В ходе работы наша гипотеза полностью оправдалась. Подростки могут объяснить, что включает в себя понятие Здоровый образ жизни, но практически нет ни одного ребенка, который полностью соблюдает правила здорового образа жизни.

Все знают, что такое здоровый образ жизни, его составляющие, но очень мало детей, которые его соблюдают.

Для пропаганды здорового образа жизни совместно с одноклассниками были разработаны буклеты и видеоролик по пропаганде здорового образа жизни.

Список используемой литературы

  1. Артемьева, Т. Вне зависимости / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – № 2. – С. 64-71. О алкогольной и наркотической зависимости, лечение.

  2. Артемьева, Т. Система Амосова / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – № 1. – С. 32-39. О системе оздоровления.

  3. Васильева, Д. Вредным привычкам места нет / Д. Васильева // Пока не поздно. – 2010. – № 11. – С. 3.

  4. Веч, Г. «Защитить сердцем» / Г. Веч // НаркоНет. – 2010. – № 6. – С. 48-49. Профилактика наркомании.

  5. Генеральная уборка организма // Будь здоров. – 2010. – № 2. – С. 20-24. Очищение организма

Темы здравоохранения

Перейдите по адресу: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

A

Аборт
Зависимое поведение
Здоровье подростков
Старение

СПИД / ВИЧ
Загрязнение воздуха
Алкоголь
Анемия
Устойчивость к противомикробным препаратам
Вспомогательные технологии

Перейти к: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

B

Биологическое оружие
Биологические препараты
Слепота и нарушение зрения
Продукты крови
Безопасность переливания крови
Здоровье мозга
Грудное вскармливание
Язва Бурули

Перейти к: ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTU VWXYZ

C

Рак
Сердечно-сосудистые заболевания
Химическая безопасность
Чагасовая болезнь
Чаиоваскулярное заболевание
Червячное заболевание здоровье
Здоровье детей, окружающая среда
Холера
Хронические респираторные заболевания
Изменение климата
Клинические испытания
Общая польза для здоровья
Дополнительное питание
Врожденные аномалии
Контрацепция
Коронавирусная болезнь (COVID-19)
Крымско-Конго геморрагическая лихорадка

Перейти к: ABCDEFGHOPIJKR

D

Глухота и потеря слуха
Преднамеренные события
Деменция
Денге
Депрессия
Диабет
Цифровое здоровье
Инвалидность
Дракункулез
Засуха
Утопление
Наркотики (психоактивные)

Перейти по адресу: ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTU VWXYZ

E

Землетрясения
Болезнь, вызванная вирусом Эбола,
Эхинококкоз
Жестокое обращение с пожилыми людьми
Электромагнитные поля
Неотложная помощь и помощь при травмах
Состояние окружающей среды
Эпилепсия
FCDR
Этика и здоровье 9000EF2 Go Калечащие операции на женских половых органах
Наводнения
Безопасность пищевых продуктов
Продукты питания, генетически модифицированные
.

Более 90 тем эссе о сильном здоровье и как с ними справляться

Хайден Малекот

10 95433


Нелегко решить, о чем вы хотите написать, когда дело доходит до выбора одной темы из множества тем для эссе о здоровье.

Вы можете написать о здоровом образе жизни, реабилитации после травм, уходе за детьми, распространенных или редких заболеваниях, глобальных достижениях в области здравоохранения и медицины, проблемах гигиены окружающей среды и многом другом.

Как поступить с эссе на здоровье?

Ваше эссе будет самым впечатляющим, если вы выберете знакомую тему или сможете написать о чем-то, с чем у вас есть опыт. Вам будет легче провести исследование и привести убедительные аргументы. Другой подход - выбрать тему, которая вам не знакома, но которая вас интересует.Для вас это была бы прекрасная возможность самообразоваться.

Если вы выбираете интересную тему для эссе, которая слишком широка, чтобы охватить ее в своем эссе, вам следует провести дополнительное исследование ключевых слов и поискать некоторые конкретные аспекты этой темы, чтобы сузить ее.

Имейте в виду, что вам следует искать узкую тему, имеющую достаточно доступных ресурсов, которые вы можете использовать для ее исследования.

Перед тем, как начать писать, убедитесь, что вы нашли достаточно доказательств и примеров в поддержку своих аргументов.Хорошая идея - создать рабочий план или интеллект-карту для своего эссе, которая будет направлять ваше письмо и поможет вам сосредоточиться на ключевых моментах.

Во-первых, создайте сильный тезис и подумайте о нескольких основных моментах в его поддержку.

Если вы ищете темы, посвященные здоровью, и не знаете, о чем писать, здесь мы собрали множество интересных идей, которые могут быть полезны для старшеклассников и студентов.

Не стесняйтесь использовать их в качестве вдохновения для собственных идей по теме или для написания своих эссе.

Темы о здоровье написать про

  1. Как мы можем помочь детям сохранить здоровый вес?
  2. Этические и правовые вопросы суррогатной беременности.
  3. Насколько опасны долгосрочные последствия анорексии?
  4. Принципы предотвращения медицинских ошибок в больницах.
  5. Как врачи могут пропагандировать здоровый образ жизни?
  6. Почему гомеопатия - это лженаука?
  7. Каковы побочные эффекты переливания крови?
  8. Типы расстройств пищевого поведения.
  9. Может ли веганская диета быть здоровой?
  10. Лучшие стратегии для поддержания здоровой массы тела.
  11. Психологические проблемы рака груди.
  12. Важность донорства органов после смерти.
  13. Может ли клонирование спасти жизни?
  14. Этика экспериментов на людях.
  15. Симптомы сердечных приступов у женщин.
  16. Можно ли вылечить диабет в будущем?

Интересные темы о здоровье написать о

  1. В чем разница между западной медициной и альтернативной медициной?
  2. Последствия расстройства пищевого поведения для здоровья.
  3. Биопечать как будущее трансплантации органов.
  4. Использование технологий стволовых клеток для лечения рака.
  5. Этические и социальные вопросы косметической хирургии.
  6. Как реклама влияет на выбор здоровой пищи?
  7. Роль просвещения по вопросам питания в продвижении здорового питания.
  8. Потребление фаст-фуда и ожирение.
  9. Как упражнения могут помочь пожилым людям улучшить силу и равновесие?
  10. Преимущества и недостатки операции по снижению веса.
  11. Ожирение как медико-социальная проблема.
  12. Стратегии профилактики сердечных заболеваний.
  13. Как долго люди могут жить на самом деле?
  14. Плюсы и минусы клинических испытаний.
  15. Альтернативные способы лечения депрессии.
  16. Есть ли лекарство от ВИЧ или СПИДа?

Спорные темы эссе о здоровье

  1. Есть ли связь между сладкими напитками и раком?
  2. Последствия употребления кофеина для здоровья.
  3. Могут ли пищевые привычки маленьких детей сигнализировать об аутизме?
  4. Следует ли легализовать эвтаназию?
  5. Плюсы и минусы медицинской марихуаны.
  6. Опасна ли альтернативная медицина?
  7. Всегда ли заниматься спортом полезно для здоровья?
  8. Какая диета лучше: с низким содержанием жиров или углеводов?
  9. Обсудить меры по профилактике инфекционных заболеваний.
  10. Социальные детерминанты, влияющие на благополучие людей.
  11. Отвечают ли врачи за опиоидную эпидемию?
  12. Религия - это психическое расстройство?
  13. Действительно ли ядерные отходы опасны для людей?
  14. Безопасна ли диета без углеводов?
  15. Мы слишком зависимы от антибиотиков?
  16. Являются ли натуральные лекарства хорошей альтернативой фармацевтическим?
  17. Может ли блокчейн помочь повысить доверие к точности данных клинических испытаний?

Психическое здоровье аргументированные темы эссе

  1. Влияние факторов окружающей среды на психическое здоровье.
  2. Злоупотребление наркотиками и психические расстройства.
  3. Социальные последствия психических расстройств.
  4. Алкогольная зависимость и психические расстройства.
  5. Симптомы, причины и лечение подростковой депрессии.
  6. Как защитить свое психическое здоровье от опасностей в социальных сетях.
  7. Влияние социальной изоляции и одиночества на тяжелые психические расстройства.
  8. Негативное влияние полной изоляции на физическое и психическое здоровье.
  9. Преимущества для психического здоровья, связанные с физической активностью.
  10. Связь между упражнениями и настроением.
  11. Проблемы психического здоровья бездомных.
  12. Стресс как фактор риска психических расстройств.
  13. Влияние средства против насилия на психические расстройства.
  14. Общие психические расстройства в США.
  15. Депрессия и тревожные расстройства у взрослых.
  16. Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств.
  17. Экономическое бремя депрессии и тревожных расстройств.
  18. Влияние тревожных расстройств на качество жизни.

Темы эссе по здравоохранению

  1. Преимущества и проблемы технологий электронного здравоохранения.
  2. Применение больших данных в системе медицинского обслуживания.
  3. Риск, связанный с непроверенными методами альтернативной медицины.
  4. Спорные вопросы в системе здравоохранения США.
  5. Телемедицина и другие революционные инновации в системе здравоохранения.
  6. Как мы можем добиться справедливости в отношении здоровья?
  7. Влияние расизма на благосостояние нации.
  8. Школьное здравоохранение и успехи детей в образовании.
  9. Роль школьного здравоохранения в предотвращении отсева.
  10. Что можно сделать, чтобы обуздать рост самоубийств?
  11. Нужны ли вакцины взрослым и пожилым людям?
  12. Какие проблемы прав человека влияют на общественное здоровье?
  13. Какие меры следует предпринять для предотвращения смертей, связанных с жарой?
  14. Обсудите стандарты здорового жилья.
  15. Каковы общие стратегии профилактики хронических заболеваний?

Темы эссе о здоровье для старшеклассников

  1. Могут ли компьютеры заменить врачей?
  2. Могут ли люди стать бессмертными?
  3. Может ли счастье лечить болезни?
  4. Как предотвратить беременность у подростков?
  5. Самые большие проблемы здоровья, с которыми сталкивается молодежь.
  6. Важность сбалансированного питания для подростков.
  7. Делает ли здоровье здоровым?
  8. Почему упражнения важны для подростков?
  9. Почему ожирение становится эпидемией?
  10. Как стать здоровым человеком.
  11. Важность здорового образа жизни для подростков.
  12. Негативное влияние курящих подростков.
  13. Как стресс влияет на подростков?
  14. Почему подростки экспериментируют с наркотиками?
  15. Как развить привычки здорового питания.

Нужна эссе на ночь? Вот сделка! Выберите любую тему из нашего списка и передайте ее нашим авторам. Полная конфиденциальность и блестящий результат гарантированы.

Поделитесь этой историей:

.

Вопросы здоровья и благополучия от А до Я

Сексуальное насилие, связанное с алкоголем или другими наркотиками

Алкоголь или другое сексуальное насилие с применением наркотиков (DFSA) может иметь место, когда алкоголь или другие наркотики используются для компрометации или выведения из строя ... подробнее

Кампании и печатные материалы, посвященные алкоголю и другим наркотикам

Узнайте о кампаниях в средствах массовой информации на территории кампуса, которые предупреждают студентов о потенциальной опасности употребления алкоголя и других наркотиков и направлены на противозаконные и неуважительные меры... подробнее

Ветряная оспа (Varicella)

Ветряная оспа очень заразна. Эта страница поможет вам определить симптомы, защитить себя от вируса и решить, какие шаги предпринять, если вы могли подвергнуться заражению.

Контрацепция

Получить противозачаточные средства проще, чем когда-либо! UHS предлагает варианты, включая видео-визиты и электронные консультации.

Информация об алкоголе и других наркотических средствах

Узнайте о воздействии алкоголя и других наркотиков из UHS и других надежных источников.

Ресурсы по алкоголю и другим наркотикам

МНОГО ресурсов на территории и за ее пределами.

Семинары и тренинги по алкоголю и другим наркотикам

Как заказать индивидуальные семинары и принять участие в тренинге Sober Monitor (SMT) для членов IFC или в тренинге по социальным связям (SLT) для членов Panhellenic, а также ... подробнее

Вирус Зика

Узнайте о мерах предосторожности против вируса Зика для путешественников.
.

тем о здоровье | NHLBI, NIH

Острый коронарный синдром (стенокардия) Анемия (бедная железом кровь, низкий уровень крови, усталая кровь) Стенокардия (стенокардия, острый коронарный синдром, микрососудистая стенокардия, стенокардия Принцметала, стабильная стенокардия, нестабильная стенокардия, вариантная стенокардия, вазоспастическая стенокардия, Сердечный синдром X) Стенокардия (en español) (Angina de pecho, Síndrome coronario agudo, микрососудистая стенокардия, стенокардия де Принцметала, устойчивая стенокардия, нестабильная стенокардия, вариантная стенокардия, вазоэспастическая стенокардия, кардиологический синдром X) Аневризма аорты , аневризма грудной аорты (TAA)) Нарушения свертываемости крови (гемофилия, болезнь фон Виллебранда, нарушения свертывания крови, нарушения свертывания крови, дефицит фактора свертывания крови), бронхолегочная дисплазия (остановка развития легких, развивающаяся хроническая легочная недостаточность), респираторная недостаточность легких, хроническая легочная недостаточность КТ (компьютерная томография, компьютерная аксиальная томография (компьютерная томография)) МРТ сердца (магнитно-резонансная томография (МРТ), ядерный магнитный резонанс) Цереброва инсульт) компьютерная томография грудной клетки (компьютерная томография грудной клетки, рентгеновская компьютерная томография (рентгеновская компьютерная томография), компьютерная аксиальная томография (компьютерная томография)) МРТ грудной клетки (магнитно-резонансная томография (МРТ), ядерный магнитный резонанс) Хроническая обструктивная болезнь легких ( ХОБЛ) Врожденные пороки сердца (отверстия в сердце, дефект межпредсердной перегородки, дефект межжелудочковой перегородки, тетралогия Фалло, открытый артериальный проток (ОАП), врожденный порок сердца) Постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP) ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких, эмфизема) Стент коронарной артерии (Стенты) Ишемическая болезнь сердца (болезнь коронарной артерии, коронарное микрососудистое заболевание, коронарный синдром X, ишемическая болезнь сердца, необструктивная болезнь коронарной артерии, обструктивная болезнь коронарной артерии) CPAP (постоянное положительное давление в дыхательных путях) Enfermedad coronaria enfermedad coronaria микрососудистые, enfermedad de la arteria coronaria, синдром коронарио X, enfermedad isquémica del corazón, enfermedad coronaria no obstructiva, enfermedad obstructiva de la arteria coronaria) EPOC (en español) (Enfermedad pulmonar obstructiva crónica, Bronquitis crónica, Enfisema) Заболевание периферических артерий (P.БА, перемежающаяся хромота, атеросклеротическая болезнь периферических артерий, заболевание периферических артерий, заболевание периферических сосудов, окклюзионная болезнь артерий, критическая ишемия, угрожающая конечностям) Стенокардия Принцметала (стенокардия) Серповидноклеточная болезнь (серповидно-клеточная анемия, серповидноклеточная анемия, серповидно-клеточная анемия, геморрагическая болезнь SS) к гемоглобину S) Стенты (Стент коронарной артерии, Стент сонной артерии, Стент дыхательных путей) Инсульт (Цереброваскулярное нарушение, Ишемический инсульт, Геморрагический инсульт, Транзиторная ишемическая атака) Транзиторная ишемическая атака (Инсульт) Trastornos hemorrágicos (en español) (hemmedofilia, en español) Willebrand, trastornos de coagulación, trastornos de la coagulación de la sangre, дефицит фактора свертывания крови) .

Список из 150 тем медицинских исследований для аргументационного эссе

Написать эссе по вопросам здравоохранения

Когда учащиеся получают задание написать эссе по проблеме здравоохранения, они обычно не утруждают себя выбором темы и выбирают первые темы, которые приходят им в голову: причины и симптомы диабета типа II / рака груди / сердечно-сосудистых заболеваний. и т. д. Мы не хотим сказать, что эти темы не важны или не интересны; однако выбор тех же тем, которые выбирают большинство учеников в вашем классе, не поможет вам получить высокую оценку.Откровенно говоря, сфера медицины и здравоохранения может дать вам десятки интересных тем, о которых стоит написать. Вы можете выбрать темы для обсуждения вопросов здравоохранения, политики в области здравоохранения, этики в области здравоохранения и так далее. Ознакомьтесь со следующими темами исследований в области здравоохранения и выберите свою идеальную тему.

150 Темы исследований в области здравоохранения для аргументационного эссе

Представьте, что вы уже выбрали тему из списка тем исследований в области здравоохранения для аргументированного эссе и понимаете, что застряли и не знаете, с чего начать, что делать дальше? Довольно часто темы сочинений в колледже оказываются более сложными, чем ожидали студенты, поэтому было бы разумно попросить о помощи.

В своем стремлении к медицинской профессии своей мечты студенты получают ученые степени в престижных университетах по всему миру. Самыми популярными среди них являются университеты Гарварда, Оксфорда и Кембриджа, в которых есть сильные программы в области здравоохранения для студентов. Другие популярные учебные заведения включают Стэнфорд, Университет Джона Хопкинса, UCL и многие другие. Если вы хотите подать заявку в один из них, просто сделайте свой выбор и отправьте заявку. Несколько лет напряженной работы, и вы будете доктором наук.Конечно, студент должен пройти долгий путь, прежде чем получить степень доктора философии, и хотя усилия, которые он должен приложить, зависят от текущей квалификации и знаний студента, этот процесс является сложным.

Рано или поздно вы столкнетесь с необходимостью выбрать тему диссертации. Он должен быть более сложным, чем темы исследования психологии для студентов колледжей. Вам предстоит провести комплексное исследование и предложить собственное решение существующей проблемы.Поэтому тема должна быть хорошо продумана, потому что от нее будет зависеть качество вашей статьи.

Если вы еще не работаете над диссертацией, рассмотрите следующие темы для обсуждения для студентов колледжа. Как только вы отточите свои навыки письма, создав убедительные статьи по темам исследовательских работ для колледжа, думайте, что вы готовы к написанию проблем, которые возникнут в процессе получения докторской степени.

5% скидка для более чем 30 страниц

Скидка 10 для более чем 50 страниц

15% скидка для более чем 100 страниц

Для начала рассмотрим области исследований, в которых вы можете выбрать свою тему:

  • Болезни, их причины и симптомы, факторы риска, лечение, диагностика, профилактика, осложнения
  • Руководство и менеджмент в учреждениях здравоохранения
  • Медицинское образование и подготовка медицинских кадров
  • Вопросы медицинской этики
  • Медицинские исследования и смежные профессии
  • Правовые вопросы в сфере здравоохранения
  • Инновации, открытия и прогресс
  • Влияние технологий на процессы здравоохранения
  • Психическая / физическая инвалидность
  • Воспитание здоровых детей

Теперь давайте рассмотрим более подробные темы.Если вы планируете получить докторскую степень, вы можете адаптировать темы для будущих независимых исследований. Кроме того, список идеально подходит для других типов бумаги, таких как лабораторные отчеты, исследовательские работы, курсовые работы, различные эссе, предложения и так далее. Вы можете изменить темы или использовать их как есть.

  1. Перечислите способы, которыми американское правительство может инвестировать в улучшение медицинского обслуживания в стране.
  2. Перечислите способы, которыми правительства могут поддерживать независимые исследования и открытия.
  3. Опишите неравенство, которое, по вашему мнению, существует в американской системе здравоохранения
  4. Как вы думаете, почему большинство медсестер - женщины (как на местном, так и на глобальном уровне)?
  5. Выберите одну из самых спорных проблем со здоровьем и предложите решение.
  6. Опишите наиболее удобную систему хранения данных.
  7. Проанализировать плюсы и минусы системы электронных медицинских карт.
  8. Проанализировать переход от стационарного лечения к амбулаторному.
  9. Каково качество медицинских услуг в приютах? Каковы возможные последствия плохого медицинского обслуживания там?
  10. Как в приютах обращаются с людьми с психическими расстройствами?
  11. Какие самые серьезные проблемы связаны со здоровьем в тюрьмах?
  12. Что вы думаете об эвтаназии?

Темы управления здравоохранением

Менеджмент в медицинских учреждениях имеет свои проблемы.Тщательно подобранная тема в этой области поможет вам создать убедительный документ о лидерстве.

  1. Определите и опишите четыре основные функции управления здравоохранением.
  2. Каковы характеристики частной общественной больницы?
  3. Как медсестра может стать врачом и какие препятствия существуют?
  4. Руководящие роли хирурга во время операции.
  5. Обсудите юридическую ответственность администрации больниц.
  6. Как управление человеческими ресурсами может помочь улучшить качество здравоохранения?
  7. Различия в управлении государственными и частными больницами.
  8. Как руководители могут улучшить отношения между сотрудниками больницы?
  9. Роль медицинской среды в рабочих процессах.
  10. Назовите 5 принципов управления, имеющих решающее значение для эффективной координации процессов здравоохранения.
  11. Обсудите взаимосвязь между результатами лечения пациентов и доходами больницы.
  12. Как вести финансовую отчетность в учреждениях здравоохранения?
  13. Каковы обязанности медсестры?
  14. Обсудите взаимосвязь между регулярным обучением персонала и удовлетворенностью пациентов.

Выбор тем для эссе об исключительном здоровье

Вы ищете эксклюзивные темы для эссе о здоровье? Взгляните на темы, выделенные ниже. Среди представленных предметов вы обязательно найдете отличную тему для своего произведения.

  1. Положительный эффект вегетарианства
  2. Употребление без мясной пищи: последствия
  3. Веганство как средство улучшения здоровья
  4. Вегетарианская еда против овощной
  1. Ожирение как разновидность расстройства пищевого поведения
  2. Способы борьбы с булимией
  3. Влияние феминизма на женщин, страдающих анорексией
  4. Как помочь женщинам, страдающим булимией?
  1. Что вызывает бессонницу?
  2. Как справиться с бессонницей?
  3. Исследования - одна из основных причин бессонницы
  4. Снотворные: эффективный способ лечения бессонницы или плацебо?
  5. Эффективна ли традиционная медицина при лечении бессонницы?
  1. Методы лечения поведенческих расстройств
  2. Средства лечения биполярного расстройства
  3. Мощный эффект когнитивной терапии на психические расстройства
  4. Роль антидепрессантов в лечении депрессии
  1. Платное и бесплатное лечение: плюсы и минусы
  2. Медицинское страхование: преимущества и недостатки
  3. Самолечение: возможность исцелить себя или способ навредить своему здоровью
  4. Частные больницы против частных
  1. Эвтаназия: преступление или помощь пациентам?
  2. Народное мнение об эвтаназии
  3. Могут ли пациенты выбирать, как они хотят умереть?
  4. Этическая сторона эвтаназии
  5. Что люди, живущие в разных странах, думают об эвтаназии?

Спорные медицинские темы для аргументационного эссе

С помощью списка интересных спорных медицинских тем для аргументированного эссе, приведенного ниже, вы забудете о трудностях выбора предметов.

  1. Есть ли связь между плохим здоровьем и бедностью?
  2. Справедлива ли стоимость медицинских услуг в Америке?
  3. Какие статьи составляют стоимость медицинского обслуживания в США?
  4. Система доноров: преимущества и недостатки
  5. Должны ли бездомные иметь право на бесплатное лечение?
  6. Является ли гомеопатия эффективным методом улучшения здоровья?
  7. Следует ли оказывать медицинскую помощь людям без медицинской страховки?
  8. Необходимо ли наказание за врачебную халатность?
  9. Стоит ли позволять врачам рекламировать какие-то таблетки?
  10. Должен ли быть переводчик в больницах для лечения меньшинств?
  11. Нужно ли легализовать аборты? (Профессора не рекомендуют выбирать эту тему, так как она уже была исследована огромное количество раз.)
  12. Суррогатная беременность: следует использовать по требованию или просто из-за проблем со здоровьем?
  13. Людей с психическими расстройствами нужно лечить в обществе, а не за его пределами?
  14. Вакцинация: обязательно ли это?
  15. Должна ли трансплантация органов быть доступна только людям, ведущим здоровый образ жизни?
  16. Следует ли учитывать личные данные пациента (дети, достижения, семейное положение и т. Д.) При трансплантации органов?
  17. Должны ли врачи сообщать о донорстве органов?
  18. Можно ли разрешить врачам лечить несовершеннолетних вопреки желанию их родителей?
  1. Стоит ли легализовать марихуану?
  2. Влияние телешоу о диетах на людей? Мотивируют ли они людей заботиться о своем здоровье или имеют отрицательный эффект?
  3. Создают ли телешоу о косметической хирургии зависимость от нее? Должны ли они быть запрещены в таком случае?
  4. Стоит ли запрещать телепрограммы, рекламирующие алкоголь?
  5. Стоит ли запрещать телерекламу фастфуда?
  6. Должны ли быть органы, контролирующие сети быстрого питания?
  7. Ожирение: проблема индивидуальная или лобковая? Следует ли давать людям, страдающим ожирением, дополнительные выходные?
  8. Могут ли физические упражнения навредить здоровью?
  9. Могут ли подростки получать противозачаточные таблетки?
  10. Кто должен решать судьбу пожилых людей (дети, врачи или пожилые люди)?
  11. Должно ли правительство запретить ввоз товаров, произведенных в ущерб чьему-либо здоровью?
  12. Следует ли властям прилагать больше усилий, чтобы убедить людей вести здоровый образ жизни?
  13. Стоит ли разрешать генно-инженерные тесты?
  14. Могут ли медицинские исследования быть опасными? В каком смысле?
  15. Требуется ли развитие области производства роботов, которые могли бы заменить врачей? Выделите катастрофические последствия проблемы.
  16. Этично ли использовать мышей для тестирования медицинских изделий?
  17. Должны ли быть ограничения на тестирование людей?
  18. Следует ли правительству выделять больше денег на медицинские исследовательские проекты?
  19. Следует ли ученым-медикам искать способы сделать людей бессмертными? В настоящее время существует большое количество предприятий, специализирующихся на производстве различных лекарств, замедляющих старение.
  20. Если бы ученые смогли найти решение одной серьезной болезни, что бы это было: лекарство от СПИДа, рака, диабета или любой другой болезни?

Убедительные темы для эссе по вопросам здравоохранения

Иногда бывает очень сложно выбрать хорошую тему среди множества убедительных тем для эссе о здравоохранении.Чтобы упростить процесс отбора, мы создали исчерпывающий список интересных тем.

  1. Меланома: что это такое и как вылечить?
  2. Остеопороз как тихий и медленный убийца. Как обнаружить такое заболевание?
  3. В настоящее время аутизмом страдает большое количество людей. Почему в детстве такого нарушения не обнаружили?
  4. Какую роль играют образовательные учреждения в решении проблемы ожирения?
  5. Женщины более подвержены сердечным приступам, чем мужчины.Докажите утверждение, приведя конкретные факты.
  6. Роль медитации в проявлении силы ума
  7. Каковы ключевые проблемы снятия стресса, с которыми люди не знакомы?
  8. Подчеркните преимущества мастэктомии
  9. Методы контроля рождаемости: эффективны они или беспомощны?
  10. Вазэктомия - неправильное решение
  11. Менопауза - серьезная женская проблема. Как мужчины справляются с подобными проблемами в своей жизни?
  12. Медицинское страхование: преимущества и недостатки
  13. Полезна ли альтернативная медицина в управлении менопаузой?
  14. Особенности гомеопатии: как это работает, ее положительные и отрицательные стороны.
  15. Кафе быстрого питания не несут ответственности за ожирение
  16. Могут ли короткие перерывы для физических упражнений повысить эффективность сотрудников?
  17. Биологическое оружие и его действие на людей. С какими проблемами могут столкнуться люди, имея дело с таким оружием?
  18. Деструктивное влияние старения населения на состояние здравоохранения
  19. Быть лидером: как это влияет на здоровье?
  20. Есть много случаев врачебной халатности.Каковы причины такой проблемы и как ее можно решить?
  21. Воздействие шума на органы человека. Может ли шум навредить здоровью?
  22. Не следует поощрять более легкий доступ к рецептам врача
  23. Эффективны ли места для курения? Помогают ли они справиться с проблемой курения?
  24. Почему у мужчин в отличие от женщин появляются шишки от бритвы?

Фантастические идеи аргументационного эссе в области здравоохранения

Вы ищете отличные идеи аргументированного эссе о здравоохранении? Внимательно изучите пункты, выделенные ниже.

  1. Каковы наиболее эффективные средства снижения стресса, о которых люди никогда не слышали?
  2. Почему рестораны быстрого питания часто обвиняют в вреде для здоровья людей? Справедливы ли все обвинения?
  3. Правильно ли делать мастэктомию? Приведите аргументы как за, так и против такой операции.
  4. Сколько стоит врачебная ошибка? Что нужно сделать, чтобы предотвратить злоупотребления служебным положением в медицинской сфере?
  5. Фитнес как полезное средство улучшения здоровья и производительности людей
  6. Мужчины и женщины: чей организм сильнее?
  7. История акупунктуры.Такая лечебная процедура очень популярна среди людей, страдающих от разного рода болей. Объясните, как акупунктура в сочетании с традиционной медициной может помочь людям избавиться от боли раз и навсегда.
  8. Негативное влияние противозачаточных препаратов на здоровье женщин. Либо докажите, либо не одобрите. Подтвердите свое утверждение конкретными фактами и убедительными доказательствами.
  9. Полезна ли медитация? Может ли это успокоить людей и забыть о тревоге и стрессе?
  10. СПИД.Предоставьте информацию о тестировании в районе и самых популярных мифах.
  11. Современные тенденции в альтернативной медицине. Какие методы альтернативной медицины самые популярные? Могут ли они использоваться вместе с методами традиционной медицины? Эффективны ли они при лечении людей? Привести примеры.
  12. Почему вазэктомия иногда считается вредной для здоровья? Отстаивайте свою позицию, приводя убедительные аргументы.
  13. Финансирование сферы здравоохранения со стороны органов власти
  14. Системы здравоохранения США и Великобритании.Какой из них более эффективен?
  15. Недостатки медицинской реформы. На что обратить внимание, чтобы?
  16. Почему профессию медсестры выбирают в основном женщины?
  17. Здоровье: какие проблемы могут повредить ему больше всего?
  18. Какие системы хранения считаются самыми надежными?
  19. Плюсы и минусы электронных баз данных
  20. Убежища в США: достаточно ли профессионально оказываемые услуги?
  21. Контролируется ли состояние здоровья заключенных?
  22. Следует ли вводить национальную медицинскую систему в Великобритании?
  23. Анорексия: психическое расстройство или физическое состояние?
  24. Как можно улучшить лечение СПИДа? Есть ли необходимость в специальном оборудовании или лекарствах?
  25. Нездоровые люди - неудачная страна
  26. Влияние курения на сердце
  27. Каковы основные причины сердечного приступа? Как это предотвратить?
  28. Необходимо ли запретить рекламу табака и алкоголя? Как это может повлиять на экономику страны?
  29. Психическое здоровье: что нужно помнить, чтобы оставаться здоровым?
  30. Без рекламы сигарет люди будут здоровее

Другие темы аргументации в области здравоохранения

  1. Какие ресурсы необходимы для эффективного лечения и профилактики СПИДа?
  2. Взаимосвязь между экономикой страны и здоровьем нации.
  3. Какие еще органы, кроме легких, страдают от курения?
  4. Этические последствия мужского и женского обрезания.
  5. Может ли финансовая компенсация врачам быть слишком высокой?
  6. Какие повседневные практики могут помочь людям оставаться здоровыми?

Вы рассмотрели 150 впечатляющих медицинских тем! Прежде чем сделать окончательный выбор, задайте себе следующие вопросы: Интересна ли тема? Является ли это спорно? Смогу ли я найти на нем достаточно информации? Поможет ли мое исследование улучшить проблему?

Если на большинство этих вопросов вы ответили «да», значит, вы нашли нужную тему!

.

тем о здоровье | Фонд альтернативной и интегративной медицины

Аллергия, также известная как аллергические заболевания, - это ряд состояний, вызванных гиперчувствительностью иммунной системы к чему-то в окружающей среде, что обычно не вызывает особых проблем у большинства людей.

«Артрит - это общий термин для обозначения состояний, которые поражают суставы или ткани вокруг сустава.Существует более 100 видов артритов. Большинство типов артрита вызывают боль и скованность в пораженном суставе или суставах и вокруг них. Некоторые типы артрита, такие как ревматоидный артрит, также влияют на иммунную систему и некоторые внутренние органы тела ». ~ Центры по контролю и профилактике заболеваний

Аутизм - это нарушение развития, которое проявляется в первые 3 года жизни и влияет на нормальное развитие социальных и коммуникативных навыков мозга.FAIM ищет способы помочь людям, борющимся с аутизмом и другими нарушениями обучения, исследуя новые идеи, лежащие в основе происхождения этих дисбалансов, и новые способы исцеления.

Иммунная система человеческого тела защищает нас от болезней и инфекций. При аутоиммунном заболевании иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки организма. Аутоиммунные заболевания могут поражать многие части тела.FAIM уделяет приоритетное внимание изучению новейших методов лечения проблем, вызывающих аутоиммунные нарушения.

Остеопения - это состояние, при котором минеральная плотность кости ниже нормальной. Это можно лечить диетой и упражнениями. Это может быть или не быть предвестником остеопороза, в результате которого кости становятся слабыми и ломкими. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы защитить свои кости.

Объявления и обзоры книг и фильмов, рекомендованных FAIM.

Деменция, потеря функции мозга, может развиваться при различных заболеваниях. Одна из них включает болезнь Альцгеймера, которая влияет на память, мышление и поведение и постепенно ухудшается по мере прогрессирования болезни. FAIM исследовал различные альтернативные методы лечения, способствующие укреплению здоровья мозга.

Текущая статистика показывает, что каждый второй человек в какой-то момент своей жизни заболеет раком.Генетика играет небольшую роль, но ключевую роль в профилактике играют окружающая среда, диета, образ жизни и эмоции. FAIM исследует альтернативные методы лечения, а также способы профилактики.

Ученые узнают, что естественная система эндоканнабиниода в организме человека чрезвычайно важна. Когда эта система не работает, растительные производные CBD и THC из конопли и марихуаны могут помочь сбалансировать систему, облегчить многие болезни.

Обеспечение детям здорового начала положительно повлияет на их дальнейшую жизнь.

Хронические и дегенеративные заболевания - серьезная проблема для здоровья. С целью обмена информацией о борьбе со старением FAIM посещает конференции и исследует протоколы.

Движение крови по телу, вызванное насосным действием сердца и осмотическим действием на концах капилляров.Он играет важную роль в транспортировке пищи и устранении отходов в организме.

В связи с нынешней сменой граждан, ищущих новые способы лечения, дополнительные и альтернативные протоколы представляют большой интерес для FAIM.

FAIM посещает различные конференции по всему миру, а также онлайн-вебинары, чтобы продолжить узнавать о новых рубежах в медицине и самых передовых методах лечения.Приведенные ниже отчеты предназначены для того, чтобы поделиться этой информацией с нашими читателями. Предстоящие конференции и вебинары перечислены на странице «События».

COVID-19 - глобальная пандемия респираторных заболеваний, вызванная новым коронавирусом. Эта ситуация представляет серьезную опасность для здоровья населения. COVID-19 может вызвать легкое или тяжелое заболевание. Меры профилактики включают частое мытье рук, физическое социальное дистанцирование и поддержание здоровья себя и иммунной системы.

По мере того, как мы учимся нестандартно мыслить по многим вопросам здоровья, дальновидные стоматологи предупреждают нас об опасности давних убеждений в стоматологической практике. Это шокирует, когда мы узнаем о возможных опасностях корневых каналов и других традиционных стоматологических процедурах, и всем следует узнать о влиянии стоматологических процедур на организм в целом.

Наш мир наполнен пестицидами, токсинами, гербицидами, тяжелыми металлами, химическими веществами и загрязнителями воздуха, которыми мы дышим и глотаем ежедневно.Удаление шлаков из организма - это первый шаг к исцелению. Знайте, какие у вас есть варианты, чтобы максимально обезопасить свое тело от токсинов.

Более восьми процентов населения Америки страдает диабетом типа 1 и типа 2. FAIM исследует клиники по всему миру, которые применяют протоколы лечения диабета. Результаты показывают, что протоколы питания, изменения диеты и образа жизни эффективны для решения этих проблем.

Интегративная медицина сочетает в себе лучшее из традиционной и альтернативной медицины.

Натуропатическая медицина концентрируется на здоровье всего пациента; лекарство адаптировано к пациенту и делает упор на профилактику и уход за собой.

FAIM рада перечислить ряд возможностей для повышения вашего образования в обеих областях.

Человеческие существа - это больше, чем тело и разум.Душа, высшее «я», истинное «я», Сущность всегда были частью человеческого опыта. Исцеление эмоций - это первый шаг к хорошему самочувствию.

«Энергетическая медицина - это диагностическое и терапевтическое использование энергии - тепла, света, звука, гравитации, давления, вибрации, электричества, магнетизма, химической энергии, электромагнетизма - основных сил, которые окружают и пронизывают нас. Энергетическая медицина включает в себя целый ряд практических методов, методов невмешательства, энергетических методов и устройств.Энергетическая медицина включает в себя энергию определенных частот, интенсивности, формы волн и других характеристик, которые стимулируют восстановление и регенерацию одной или нескольких тканей ». ~ Д-р. Джеймс Л. Ошман

Наши глаза открывают доступ к сложной системе машинного зрения, которая каждую секунду обрабатывает миллионы бит информации. Поскольку семьдесят процентов сенсорных рецепторов тела расположены в глазах, важно поддерживать их здоровье!

Устали от усталости? В идеале людям необходимо от семи до восьми часов качественного сна каждую ночь.Бессонница, болезни, эмоциональное напряжение, хроническая усталость, дисбаланс сахара могут вызвать дефицит сна, который трудно преодолеть. Узнайте, как решать эти проблемы естественным путем.

Фонд альтернативной и интегративной медицины считает, что функциональная м

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.