Таблетки улучшающие память


ТОП-17 таблеток для улучшения памяти и работы мозга

Мозг современного человека ежесекундно подвергается атакам. Его полноценному функционированию мешают стрессы, пристрастие к табаку и алкоголю, некорректно составленный рацион и прочие факторы. Для улучшения памяти используют специальные таблетки. Они усиливают усвоение и переработку поступающей информации, повышают концентрацию внимания.

Эффективные препараты для улучшения памяти

Так как улучшить память можно биодобавками, витаминными комплексами или более серьёзными медикаментами, нужно изучить все имеющиеся варианты. Советуем посетить специалиста, он назначит средство с учётом индивидуальных особенностей. Некоторые таблетки прописывают только после МРТ, если имеются подозрения на патологии головного мозга.

№1. Глицин

Безобидное средство, которое популярно среди наших соотечественников. «Глицин» нормализует психоэмоциональную среду, борется с моральным истощением, стимулирует нейроны мозга и повышает абсолютно все когнитивные функции. Его целесообразно пить во время сессии, при тяжёлой работе умственного плана и просто для профилактики проблем с памятью в дальнейшем. Главным предназначением лекарства выступает усиление работоспособности. «Глицин» пьют трижды в сутки по 1 единице.

№2. Витрум Мемори

Фитопрепарат для улучшения памяти, способствующий усилению мозгового и периферического кровообращения. Таблетки принимают курсами по 3 месяца, кратность – дважды в сутки по 2 единице. Благодаря растительному составу мозг в полной мере обогащается кислородом и природными сахаридами. «Витрум Мемори» пьют для предупреждения гипоксии и тромбоза. Средство улучшает запоминание и переработку информации, повышает концентрацию внимания, нормализует эмоциональную среду и снимает постороннюю нагрузку с мозга.

№3. Аминалон

Обладает мощнейшими антиоксидантными свойствами, очищает кровь, усиливает микроциркуляцию в сосудах головного мозга. «Аминалон» улучшает обменные процессы и стимулирует нейроны, благодаря чему укрепляется память. Средство можно пить даже диабетикам для снижения концентрации сахара в крови. Особенно часто препарат назначают для скорого восстановления умственной работоспособности при черепно-мозговых травмах. Лекарство употребляют трижды в день. Курс длится от 2 до 8 недель.

№4. Билобил

Растительный препарат для улучшения памяти даёт хорошие результаты при длительном приёме. Таблетки назначаются лицам, которые много трудятся умственно. Параллельно с усилением функционирования мозга пропадает необоснованная тревожность, нормализуется пульс, сон становится спокойнее. «Билобил» помогает абстрагироваться от стресса, побороть тревожность и раздражительность. Это средство универсально, оно считается лучшим среди аналогов. Отпускается в капсулированном виде, принимается до 3 раз за сутки на протяжении 1—2 месяцев.

№5. Фенотропил

Таблетки с противосудорожным и психостимулирующим эффектом применяются для улучшения мозгового кровообращения и памяти. Их использовали для лечения амнезии, но результаты исследований неизвестны. Препарат сложно найти в продаже, но если удастся это сделать, усилятся все когнитивные функции после месячной терапии. Средство направлено на улучшение микроциркуляции крови в сосудах головного мозга и всего организма в частности. Лекарство усиливает выброс адреналина и выработку серотонина, приводя в норму эмоциональный фон.

№6. Гинкго билоба

Биодобавки для улучшения памяти очень эффективны. Таблетки на растительном экстракте воздействуют одновременно в нескольких направлениях – повышают работоспособность, внимание, память. Это становится возможным благодаря улучшению притока крови к клеткам мозга и стимуляции нейронов. «Гинкго билоба» исключает риск развития гипоксии, приводит в норму внутричерепное давление и устраняет ежедневные головные боли. Средство употребляют для избавления от звона/шума в ушах, проблем со сном, головокружения, ухудшения памяти, концентрации и восприятия информации.

№7. Интеллан

Некоторые утверждают, что эффективней этого лекарства для улучшения памяти найти не удастся. Фитопрепарат богат флавоноидами, сапонинами, алкалоидами, гликозидами, растительными экстрактами и прочими соединениями. Каждый компонент подкрепляет действие другого, благодаря чему улучшаются метаболические процессы головного мозга. «Интеллан» сосредотачивает аминокислоты, они усиливают кровоснабжение и обладают психостимулирующей активностью. Для улучшения памяти, подавления депрессивного состояния и повышения умственной выносливости таблетки пьют курсом.

№8. Диваза

Таблетки для памяти направлены на восстановление функционирования ЦНС. Особенно часто их употребляют при перенесённых травмах, чтобы укрепить межполушарные связи мозга. «Диваза» обладает сильным детоксикационным воздействием, защищая мозг от влияния ядовитых соединений. Препарат очищает кровоток и ускоряет циркуляцию, успокаивает нервную систему, нормализует сон, улучшает усвоение информации.

№9. Фезам

Лекарство применяется не только для памяти, но и устранения кинетозов, мигрени, депрессии. Дополнительно препарат повышает внимание и настроение. Активные компоненты улучшают обменные процессы и кровообращение в головном мозге. В некоторых случаях средство используют при интоксикации организма. Оно принимается по капсуле дважды за день. Курс длится около 8 недель.

№10. Глицин D3

Для улучшения памяти можно пропить БАД. Таблетки созданы на основе витамина D3 и глицина. Сбалансированный состав улучшает мозговую деятельность за счёт активизации ЦНС. Действующие компоненты стабилизируют обменные процессы в головном мозге. Достаточно пить по 1 таблетке ежесуточно. К плюсам препарата относится отсутствие побочных эффектов.

№11. Ундевит

Витамины A, B, C, E, P в виде драже прописываются для памяти и внимания как взрослым, так и детям. На фоне идеального соотношения вещества производят синергетический эффект. Препарат особенно рекомендован в период выздоровления, после перенесённых операций и в пожилом возрасте. В сутки достаточно принимать до 3 драже. Терапия продолжается не более месяца.

№12. Ноотропил

В роли действующего вещества выступает пирацетам. Благодаря ему улучшается память, концентрация и координация. Лекарство не оказывает психостимулирующего действия. Препарат нередко назначается при дислексии. Из противопоказаний выделяют возраст до 3 лет. Дозировка устанавливается врачом в индивидуальном порядке.

№13. Пирацетам

Применяется при снижении внимания, головокружении, болезни Альцгеймера, нарушенном кровообращении в мозге и для улучшения памяти. В любом случае таблетки необходимо принимать до 4 раз в сутки, дозировка рассчитывается по массе тела. Оздоровительный курс длится 2 месяца.

№14. Энцефабол

Препарат усиливает кровообращение в мозге. Как следствие, улучшается память, восстанавливаются обменные процессы в нервной системе. «Энцефабол» нормализует работоспособность умственного плана и избавляет от морального истощения.

№15. Кавинтон

Препараты наподобие «Кавинтона» разработаны специально для улучшения памяти и работы мозга. Активные вещества усиливают кровоток. Средство помогает быстрее восстановиться после инсульта и гипертонической энцефалопатии. Таблетки принимаются до 3 раз в сутки около 3 месяцев.

№16. Пикамилон

Для улучшения памяти средство необходимо принимать продолжительное время. Таблетки устраняют чувство тревоги, проблемы со сном. Препарат показан личностям, которые страдают нервно-психическими заболеваниями. В сутки разрешено принимать до 60 мг. Курс длится не более 3 месяцев.

№17. Церебролизин

Стоит отметить, что препарат выпускается исключительно в ампульной форме. Лекарство защищает организм от образования свободных радикалов. Зачастую назначается при ишемическом инсульте, болезни Альцгеймера, гиперактивности и дефиците внимания у детей. Терапия длится 3 месяца.

 

Чтобы повысить мозговую активность и улучшить память, достаточно пропить курсом одно из вышепредставленных средств. Все лекарства имеют различные действующие вещества, противопоказания и побочные эффекты. Поэтому перед употреблением таблеток важно читать инструкцию.

Таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти: ТОП10, препараты, народные средства

Умение запоминать и осваивать информацию — это способность, которая нужна абсолютно каждому человеку. Обладать подобным навыком можно лишь тогда, когда не подводит память. Если поступающие данные быстро обрабатываются и запоминаются, человек имеет ясный ум, может многого достичь.

Хорошая память нужна всем. Она помогает школьникам и студентам быстро осваивать учебный материал и успешно проходить экзамены, работникам различных сфер справляться с возложенными на них должностными обязанностями и квалификационными проверками, а пожилым людям поддерживать активную мозговую деятельность и прибывать в хорошей физической форме.

Как стать обладателем идеальной памяти?

Ежедневные нагрузки не проходят бесследно. Они оказывают непосредственное влияние на мыслительный процесс, когда поступает слишком много информации, большая часть которой является ненужной. В результате человек начинает забывать большинство важных «мелочей», к примеру, идя за покупками, не помнят, что намеривались приобрести, или выключили ли в доме, уходя, газ. Игнорировать забывчивость нельзя в любом возрасте, поскольку с возрастом ситуация только усугубится.

Среди доступных способов улучшить память и мозговую деятельность лучшими считаются следующие:

  • Обогащение рациона углеводами. Структура этих нутриентов преобразуется в глюкозу. Чтобы восполнить запас данного вещества достаточно позавтракать омлетом, кусочком хлеба, испеченного из цельного зерна, а также омлетом.
  • Танцы и спорт. Необязательно часами тренироваться. Достаточно выполнять какие-то упражнения, позволяющие стимулировать приток крови к головному мозгу. Научные исследования показали, что у людей, которые активно двигаются, усвоение информации происходит на 20% быстрее, нежели у тех, кто пренебрегает физическими упражнениями.
  • Набор текста. Развитию памяти хорошо способствуют тексты, набираемые непривычным текстом, но эффект заметен не сразу, а постепенно.
  • Поиск информации. Не следует упускать шанс постичь больше, а не просто выполнять свои должностные обязанности. Это, бесспорно, поможет стимулировать мозговую деятельность.
  • Фиксировать в памяти места. Людям, паркующим свой автомобиль на стоянке, можно немного постоять рядом, перевести взгляд налево или направо, чтобы запомнить, где находится машина.
  • Небольшое количество качественного алкоголя. Небольшая порция перед ужином позволяет хорошо развить память, поскольку стимулирует кровообращение.
  • Качественная чистка зубов с применением зубной нити. На деснах в течение дня остается большое количество бактерий от употребляемой в течение дня пищи. И если не избавляться от них тщательным образом, они плохо влияют на работу всех органов.

Эти простые и доступные способы по улучшению памяти довольно просто внедрить в свою жизнь.

Таблетки для улучшения мозговой деятельности — ТОП10

Современная фармакология предлагает множество медикаментов, стимулирующих работу головного мозга и памяти:

Глицин

Средство нормализует мозговую активность, обменные процессы, уменьшает интоксикацию. Эти таблетки улучшают качество сна. Они являются своеобразными витаминами, обладающими определенным метаболическим эффектом, способствующим преобразованию реакций, происходящих в организме, поддерживают основные процессы жизнедеятельности.

Ноотропил

Прием таблеток повышает концентрацию, улучшает память, нормализует мозговую деятельность. Препарат содержит пирацеты и другие вспомогательные соединения, является ноотропным. Его прием помогает хорошо запоминать информацию, препятствует образованию тромбов, улучшает сознание. Таблетки не приводят к возбуждению нервной системы.

Интеллан

Тонизирующий препарат, в составе которого присутствуют натуральные минералы и витамины. Регулярный прием этих таблеток стимулирует метаболизм, обогащает головной мозг ценными веществами, уменьшает степень утомляемости, незаменим во время депрессий, стресса и тревоги.

Пирацетам

Препарат с ноотропным эффектом, который применяют для улучшения концентрации, восстанавливает память, избавляет от головокружения, гипертонии, атеросклероза, заторможенности. Действие таблеток направлено на нормализацию работы вестибулярного аппарата, снижение депрессивных состояний.

Фенотропил

Эти ноотропные таблетки улучшают состояние памяти, функционирование клеток головного мозга, в значительной степени облегчают процесс освоения и запоминания новой поступающей информации, помогают при сдаче экзаменов, отчетов и прохождении аттестации. Препарат поддерживает быстрый обмен информацией между правым и левым полушариями, а также клетки в активном состоянии, поднимает настроение.

Танакан

Является фитопрепаратом, помогающим улучшить кровообращение, поскольку питает клетки организма глюкозой. Таблетки препятствуют тромбообразованию, устраняют шум в ушах, восстанавливают остроту зрения. Они нормализуют кровообращение, что помогает повысить способность мозга к процессу обучения.

Пикамилон

Относится к ноотропным средствам и принимается для нормализации кровяного снабжения после перенесения травм головы, инсультов, мигрени, а также глаукомы. Препарат помогает выдерживать умственные и физические нагрузки, а также уменьшает проявления раздраженности и беспокойства.

Аминалон

Представляет собой таблетки, назначаемые для улучшения памяти и мозговой активности, которые перенесли заболевания сердечно-сосудистой системы и страдают от повышенного высокого артериального давления, а также от постоянных головокружений, атеросклероза, заторможенности развития в детском возрасте, панических атак, интоксикации от употребления алкогольных напитков и медикаментов. Как и многие другие препараты, является ноотропом.

Пантогам

Это медикаментозное средство, которое назначают людям, страдающим от эпилепсии, шизофрении. Препарат принимают и те, кто постоянно подвергается большим физическим нагрузкам, имеет заболевания, связанные с изменением сосудов головного мозга. Ноотропные таблетки могут выписывать детям при умственной отсталости с синдромом дефицита внимания и заиканием.

Мемоплант

Препарат является ангиопроектором. Средство разработано на основе компонентов растительного происхождения. Оно тонизирует кровеносные сосуды, нормализует функции метаболизма. Принимают Мемоплант для снятия головной боли, головокружения, шума не только в ушах, но и в затылочной области, а также при недостаточности кровоснабжения конечностей.

Препараты, продаваемые в аптеках, улучшают память, работу мозговой деятельности и повышают возможности, которыми обладает организм.

Аптечные препараты Повышающие Способности Мозга и Организма


Watch this video on YouTube

Особенности некоторых препаратов

Таблетки, стимулирующие память и мозговую деятельность, могут принести гораздо большую эффективность и никакого вреда, если соблюдать некоторые нюансы:

  • У глицина нет никаких побочных токсичных воздействий, поэтому приобрести средство можно без назначения от лечащего врача.
  • Ноотропил, наоборот, нельзя купить в свободной продаже. Организм человека, перенесшего травму либо какой-то недуг, может по-разному отреагировать на прием препарата, что требует аккуратного и осторожного обращения.
  • Без консультации специалиста не следует пить и такие таблетки, как Интеллан. Это средство лучше начинать принимать после консультации с врачом, следуя всем рекомендациям.
  • Эффективность Пирацетама напрямую зависит от схемы приема. Принимать этот препарат рекомендуется исключительно согласно рекомендациям специалиста. Отпускается средство исключительно по рецепту.
  • Прием Фенотропила стимулирует работу клеток головного мозга, отвечающих за запоминание, но имеет множество противопоказаний. Определить влияние таблеток на организм способен только специалист, поэтому средство отпускается по рецепту.
  • Танакан, выпускаемый в таблетках, отпускается по рецепту врача, а в жидкой форме может быть приобретен в свободной продаже.
  • Дозировки препарата Мемоплант от 40 и до 80 мг можно купить без наличия предписаний от специалиста. Когда количество приобретаемого средства составляет от 120 мг и больше, без рецептуры врача оно не отпускается.

В аптеке в свободной продаже нельзя купить и такие препараты, как Пантогам, Пикамилон и Аминалон.

Народные способы для улучшения работы мозга

Активировать и стимулировать работу памяти можно не только при употреблении таблеток, но и различных народных средств:

  1. Настойка клевера. Чтобы приготовить домашний препарат, необходимо залить соцветия клевера 500 мл водки, поставить в прохладное место на 14 дней. Столовой ложки этого домашнего средства перед сном достаточно для улучшения ясности сознания и ума, избавления от шума в голове.
  2. Хрен с лимоном. Средство легко и просто в приготовлении. Оно очищает сосуды и нормализует кровообращение. Сок, приготовленный из 3 лимонов, смешивают с баночкой хрена и 3 столовыми ложками меда. Эту массу оставляют в холодильники на 3 недели, а затем принимают по чайной ложке два раза в сутки.
  3. Сосновые молодые почки. Набирают расцвет весной. Готовить из почек ничего не надо, они просто жуются перед едой, что позволяет восстановиться память и затормозить процессы старения.

Положительное воздействие на организм и память оказывает питание. Оно должно быть богато белком. Рацион обязан содержать сухофрукты, запеченные яблоки либо картофель, тушенную морковку, грецкие орехи, семечки подсолнечника, приготовленные на оливковом масле салаты, а также горький шоколад. Замороженные черничные и свежие ягоды черники оказывают положительное влияние на остроту зрения и кровообращение мозга.

13 идей как ускорить работу мозга - Как улучшить память и развить умственные способности


Watch this video on YouTube

Тренировка для мозговой деятельности

Начинать выполнять упражнения для ума полезно абсолютно в любом возрасте. Есть довольно много простых приемов для тренировки мозга:

  • Произносить слова, начинающиеся на каждую букву алфавита от первой и так далее. Делать это необходимо как можно быстрее.
  • Повторять иностранные слова, которые были заучены еще во времена учебы в школе или институте.
  • Считать числа в обратном порядке. Можно начинать сначала с пятидесяти и до нуля, а затем постепенно расширять пределы.
  • Играть в городки, когда называют названия по последней букве предыдущего.
  • Придумывать синонимы к самым разным словам.

Полезно разгадывать кроссворды, заучивать стихотворения, решать сложные задачи.

Есть множество нетрадиционных способов, позволяющих восстановить память. Они звучат довольно странно, но некоторые отзываются о них довольно хорошо.

«Золотая вода» — это одно из нетрадиционных средств, о действенности которого многие отзываются достаточно положительно. Ученые не подтверждают факта вступления благородного металла в реакцию с водой, но люди, которые принимали ее, положительно высказываются об этом средстве.

Чтобы почувствовать на себе действенность драгоценного металла, можно приготовить особое средство. В пол-литровую посуду, наполненную водой, кладут золотое украшение без каких-либо вставок из драгоценных камней. Далее, емкость ставят на огонь, кипятят жидкость, чтобы объем уменьшился в два раза, принимают полученное средство три раза в сутки по одной чайной ложке. Уже спустя две недели, если верить отзывам, улучшается память и укрепляется сердечная мышца.

Какие факторы негативно влияют на память?

Обилие информации и огромное количество советов, с которыми ежедневно приходится сталкиваться современному человеку, в большей своей массе не несут в себе ничего полезного. Понимание этого, к сожалению, приходит обычно гораздо позже. Обилие информационных потоков перегружает мозг, который начинает давать сбои, выражаемые в том, что начинает забываться полезная информация.

Чтобы сохранить молодость и силу головного мозга, восстановить память, необходимо отказаться от некоторых привычных для себя вещей:

  • Не есть большое количество мучных и сладких изделий, солений, которые приводят к тому, что накапливаемая жидкость в организме плохо выводится, начинаются запоры, головные боли. Эти негативные последствия приводят к тому, что в головном мозге нарушается кровяное снабжение.
  • Перестать вести преимущественно сидячий образ жизни, поскольку кровь начинает плохо циркулировать, когда внутренние органы и мозг перестают получать достаточно питания.
  • Не проводить все время дома, поскольку мозгу необходимо достаточное количество кислорода.
  • Отказаться от приема медикаментов, рецепты на которые не выписывал врач, поскольку побочные эффекты негативно влияют на здоровье и могут вызывать привыкание.

Негативное влияние на память оказывает и употребление большого количества спиртного.

Ведение здорового образа жизни — залог хорошей памяти

Регулярная физическая активность, правильный сбалансированный рацион питания и отказ от вредных привычек, в особенности от курения, как показывают исследования, помогают улучшить и стимулировать память.

Правильная осанка тоже играет важную роль. Стараться держать спину прямо нужно даже тогда, когда присутствует некоторая сутулость. Расправленные плечи и отклоненная назад шея улучшают кровообращение в головном мозге. Следует внимательно следить за пищеварением, которое во многом зависит от правильности питания.

Прожить здоровую и долгую жизнь позволяет исключительно работа на собой, когда необходимо, даже пересиливая себя, заниматься регулярно спортом, совершать прогулки, есть свежую пищу, развивать умственный потенциал. И если оставаться здоровым, значит, быть всегда счастливым.

Лекарства для улучшения памяти и работы мозга

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц]

Как улучшить память и работу мозга: несколько эффективных способов

Когда становятся заметны изменения в работе мозга, и всё хуже получается запоминать и вспоминать какие-то определенные вещи, человек начинает задумываться, в чем может быть проблема, и как поспособствовать возвращению работоспособности мозга на прежний уровень. Улучшить память и работу мозга можно различными способами, например, с помощью тренировок, различных головоломок, правильного питания и медицинских препаратов. Давайте разберемся в наиболее эффективных из них, а также попробуем понять какие аспекты жизнедеятельности влияют на правильное функционирование этого органа.

Тренировка головного мозга – 5 эффективных методов

Как и любой другой орган человеческого организма, головной мозг требует не только регулярного отдыха, но и постоянных тренировок, которые способствуют повышению функциональности нервных клеток и улучшению работоспособности различных отделов мозга. Существует много различных способов тренировки головного мозга, вот самые простые и наиболее доступные для каждого:

  1. Иностранные языки – ничто так не помогает активизации мозга и улучшению памяти, чем изучение новых языков. Если вы давно хотели узнать новый язык, то вы можете одновременно стать его носителем и натренировать свою память. Лучшей тренировкой будет установка определенной нормы запоминаемых слов в сутки, а затем перевод их на другой язык. Уча два или три языка одновременно, вы значительно активизируете работу своего мозга.
  2. Стихи – разучивание стихов и песен, позволит улучшить память, а заодно улучшить ваши взаимоотношения с людьми. Учите каждую неделю одно стихотворение, и ваша память будет работать намного лучше.
  3. Цифровые комбинации – попробуйте запоминать телефонные номера, это вас не только избавит от необходимости постоянного пользования справочником и записной книжкой, но и поможет натренировать память.
  4. Ассоциативное мышление – если вы можете запоминать что-то определенное, например, имена новых знакомых или название продуктов, то попробуйте проводить параллели с яркими событиями или образами из вашей жизни. Например, имена ассоциировать с героями фильмов, а пароли и номера привязывать к историческим датам или событиям в своей жизни.
  5. Моторика – на работоспособность мозга напрямую влияет моторика. Потренируйте слабую руку, например, если вы правша, научитесь писать левой рукой – это значительно поможет увеличить мозговую активность, а значит и качество памяти.

Существуют и другие способы тренировки мозговой активности, это лишь 5 самых эффективных и доступных для каждого.

Здоровый образ жизни

Плохие память и настроение, рассеянность – всё это может быть следствием чрезмерной усталости, неправильного питания, недостатка кислорода и жидкости, сидячего образа жизни, а также чрезмерного веса. Именно поэтому для памяти и работы мозга в более эффективном режиме многие врачи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, правильного питания и режима дня. Без этих составляющих тренировка мозга может оказаться бесполезной.

Также следует понимать, что вредные привычки наносят огромный вред работоспособности мозга, особенно курение и употребление алкоголя. Если вы решили улучшить память, их следует исключить из своей жизни полностью.

Давайте рассмотрим несколько способов улучшения работоспособности головного мозга посредством улучшения своей жизнедеятельности.

Физические нагрузки

Согласно исследованиям ученых, сердечные сокращения при физических нагрузках, отправляют на 20% крови больше в мозг, чем при сидячем образе жизни. Вместе с кровью в клетки поступает и кислород, который необходим для их жизнедеятельности и активной работы.

Также ученые определили, что дыхательные упражнения помогают активизации гиппокампа – отдела мозга, отвечающего за память. При этом достичь наилучшего эффекта от аэробных дыхательных упражнений можно именно при занятии спортом.

Кроме того, кислород поступающий при физических нагрузках, позволяет центральной нервной системе вырабатывать специфичный белок, который отвечает за развитие клеток мозгового отдела и длительность их жизни как таковой.

Согласно исследованиям, ежедневные пробежки и утренняя зарядка значительно улучшат работоспособность головного мозга и качество памяти. А всё благодаря активизации кровообращения и улучшенному питанию мозговых клеток.

Полезные продукты питания

Многие виды продуктов питания позитивно воздействуют на мозг и его работоспособность. Часть из них начинает действовать быстро и кратковременно, другая же – улучшает активность этого уникального органа в долгосрочной перспективе.

К первой группе можно отнести шоколад и другие сладости, которые содержат в себе магний и глюкозу – два важных микроэлемента, быстро стимулирующих мозговые клетки и позволяющих им кратковременно работать в усиленном режиме. Если же вы решили увеличить активность в долгосрочной перспективе, то необходимо постоянное потреблять орехи, которые доставляют в клетки необходимые микроэлементы. Также специалисты рекомендуют внести в своё меню продукты питания, содержащие следующие натуральные стимуляторы:

  • Витамины групп D, E, P – известные как биофлавониды;
  • Витамины группы B – фолиевые кислоты, улучшающие общее состояние мозга;
  • Витамины группы C – стимуляторы для работы клеток.

Наибольшее количество витамина B можно получить, принимая в пищу следующие продукты: зелень, печень, яйца, молокопродукты, красную рыбу и мясо птицы. В последнем содержится так же дофамин, дающий достаточное количество энергии не только для умственной, но и для физической активности.

Если решили значительно улучшить свою память и работоспособность мозговых клеток, то кроме выше перечисленных продуктов включите еду, содержащую серотин: помидоры, финики и инжир, соевые, бананы. Все эти растительные продукты дадут заряд бодрости и хорошего настроения.

Натуральных стимуляторов для работы памяти очень много, вот основные из них:

  1. Овсяная и пшённая крупы, рис, гречка – продукты, богатые углеводами, металлами и витамином B;
  2. Морепродукты – фосфор и жирные кислоты, витамин B;
  3. Какао – источник флаванола;
  4. Орехи, миндаль, кешью – лецитин, полезные виды жиров, витамин E;
  5. Капуста – витамины PP и B, различные полезные виды кислот;
  6. Зеленые чай – источник антиоксидантов;
  7. Лесные ягоды – источник огромного количества витаминов и антиоксидантов;
  8. Чеснок – фитонциды помогают в борьбе с болезнями кровеносных сосудов;
  9. Пасленовые, в особенности томат – источник мелатонина;

Главное это понимать, что продукты содержащие вредные жиры, например, жареная свинина или вареное сало, закупоривают сосуды, а значит не позволяют мозгу правильно функционировать. Вообще по сути вся пища, вызывающая ожирение и приводящая к появлению лишнего веса, негативно влияет и на работу клеток головного мозга, поэтому её следует исключить из своего рациона.

Здоровый сон

Отдельное внимание нужно уделить сну. Эта часть жизнедеятельности человека очень важна для организма. При недостатке сна страдают все органы, а в первую очередь мозг. Во время сна, головной мозг анализирует и перерабатывает полученную за день информацию. Без надлежащего отдыха запомнить что-то новое очень трудно, а обработать свежую информацию тем более. Кроме того, именно бессонница и неправильный режим сна могут привести к развитию психических и психомоторных заболеваний.

Место для сна должно быть комфортным, комната теплой и затемненной, в этом случае засыпание будет проходить без затруднения. Сну должна предшествовать расслабляющая и спокойная обстановка в помещении. Так же следует понимать, что лучшее время для сна – ночь, дневной сон не эффективен и негативно сказывается на работоспособности человека.

Многие ученые утверждают, что именно отсутствие здорового сна хуже всего влияет на работоспособность головного мозга и вызывает разрушение клеток. Даже алкоголь и никотин, уничтожающие огромное количество нейронов, меньше дают негативного эффекта чем регулярная бессонница. Именно поэтому наряду с ноотропами врачи часто прописывают и различные снотворные или антидепрессанты со схожим эффектом. Например, Фенибут, который отлично сказывается на здоровье головного мозга и способствует здоровому сну.

Народные средства

Сегодня известны различные народные средства, которые позволяют улучшить память и работоспособность головного мозга. Наиболее эффективны три рецепта:

  1. Настой из клевера: берутся сушеные головки трилистника, измельчаются. 2 столовой ложки готовой смеси завариваются 2 стаканами кипятка и настаиваются 2 часа. Готовый настой процеживается. Получившийся напиток нужно пить по 70 миллилитров перед едой в течение трех месяцев.
  2. Отвар из рябиновой коры: измельчается рябиновая кора. Одна столовая ложка кипятится 10 минут на медленном огне. Затем настаивается в течение шести часов. Данный напиток нужно пить по 1 столовой ложке три раза в день, в течение месяца. Курс можно повторить через 3 месяца.
  3. Почки сосны – перед едой в весенний период проглатывается по 4 сосновых почки, это подойдет для улучшения памяти и работы мозговых клеток на длительный срок.

Кроме вышеупомянутых народных средств можно использовать соки и настои из следующих растений: черника, свекла, морковь, хрен, рябина, мята, шалфей, аир, девясил.

На сухих цветках клевера можно приготовить вкусную настойку на водке. Для этого наполняете банку 700 мл сухими цветками клевера и заливаете водкой, даете настояться 2 недели, изредка встряхивая смесь. Данную настойку можно пить по 1 столовой ложке перед сном.

Еще одним полезным средством считается женьшень и настой элеутерококка – их обычно прописывают для восстановления работоспособности мозга после тяжелого рабочего дня. Его можно употреблять как взрослым, так и подросткам, дважды в день согласно предписанию в инструкции по применению.

Медикаментозные препараты для улучшения памяти и работы мозга

Кроме народных средств очень эффективно помогают нормализовать работоспособность мозга различные медицинские препараты и ноотропы. Самыми популярными являются безрецептурные препараты для улучшение мозговой активности и работы памяти:

  1. Глицин – недорогое вещество, используемое как успокоительное в стрессовых ситуациях, для снятия нервного напряжения и повышения работоспособности. Чаще всего данное лекарство назначается детям в виде «конфеток» для рассасывания. Интересно, что Глицин не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
  2. Витрум Мемори – эффективный препарат, целенаправленно действующий на улучшение памяти у взрослых. Лекарство основано на экстракте листьев растения «гинкго двулопастного». Он запрещен для детей, гипотоников, язвенников, лицам, перенесшим инсульт или инфаркт, беременным и кормящим женщинам. К побочным действиям относят негативные эффекты со стороны пищеварения, центральной нервной системы и кожного эпителия. Лекарство стоит достаточно дорого, поэтому у него есть более дешевые аналоги: Гингиум, Танакан, Билобил, Гингко Билоба, Гинкоум.
  3. Аминалон – эффективный ноотропный препарат, состоящий из двух видов кислот. Лекарство отлично переносится и разрешено даже детям. Применяется для улучшения памяти и возвращения мозговой активности после перенесенных головным мозгом травм, в том числе после инсультов. Аминалон недорогое средство и рекомендуется всем, кто желает улучшить работоспособность клеток и отлично подходит для мозга и памяти как вспомогательный препарат.

В некоторых случаях врачи назначаются мощные лекарственные препараты, которые возможно принимать только после назначения специалистом. Большинство из этих лекарств основаны на ноотропных формулах и активно воздействуют напрямую на работу клеток мозга.

Ноотропные препараты

Ноотропы с мощным активным действием ни в коем случае не следует приобретать и употреблять без назначения врачей, так как это может навредить центральной нервной системе. Ноотропные медикаменты активно применяются в неврологии и психиатрии. Но они способны вызвать улучшение памяти и работы мозга, благодаря своим активным действиям на метаболизм клеток и работу кровеносной системы головы. Вот самые действенные и наиболее популярные лекарственные средства на основе ноотропов:

  1. Пирацетам – мощный препарат, выпускаемый в форме сиропа, инъекционного раствора или таблеток. Данное средство прописывают после инсультов, при слабом внимании у человека и частых головокружениях.
  2. Ноокам, Фезам, Пирацезин – лекарственные средства на основе пирацетама. Активизируют метаболизм в головном мозге и помогают нормализовать процессы в тканях.
  3. Фенотропил – ноотроп предназначенный для лечения заболеваний центральной нервной системы, различных депрессивных и невротических состояний, а также для возвращения памяти и работоспособности мозговых клеток.
  4. Энцефабол – ноотропный препарат, основанный на пиритиноле, нормализует процессы кровообращения и метаболизма внутри мозга.
  5. Кавинтон – лекарственное средство стимулирующее метаболизм внутри головного мозга. Также укрепляет кровеносную систему и улучшает кровоток.

Все вышеупомянутые медикаменты следует употреблять исключительно по назначению врача, так как они активно воздействуют на центральную нервную систему и могут негативно сказаться на психическом здоровье человека. Науке пока не удалось создать таблетки для памяти и работы мозга, которые будут действовать без воздействия на центральную нервную систему.

Память ребенка

Для того чтобы ваш ребенок с самого раннего детства имел хорошую память и умело пользовался своим интеллектом, его необходимо не только обеспечить правильной учебной программой, но и здоровым сном, питанием и исключить столкновение со стрессовыми ситуациями, например, конфликтами в школе и семье.

Многие специалисты рекомендуют давать перед школой ребенку Глицин, этот препарат очень полезен для здоровья головного мозга, кроме того он оказывает успокоительный эффект и обеспечивает улучшение внимания. Глицин безопасен и не имеет противопоказаний, кроме того, он считается дешевым препаратом, несмотря на свою высокую эффективность.

Прививайте детям с раннего возраста любовь к чтению и развивающим играм, в том числе к различным головоломкам. Отлично развивают память у детей судоку и кроссворды. Также можно купить своему ребенку несколько настольных игр – картинки в них помогают детям больше запоминать информации и лучше визуально воспринимать окружающий мир.

Ещё можно ребенку предложить записаться на секцию шахмат или кружок рисования – это благоприятно скажется на его интеллектуальной деятельности в будущем и поможет в разы быстрее запоминать необходимую информацию.

В подростковом возрасте в организме наблюдается бурный рост, и все витамины уходят на развитие различных тканей, из-за чего мозг не получает необходимое их количество. В связи с этим специалисты рекомендуют дополнительно обеспечить ребенка витаминами B и C. Это можно сделать как частью рациона, так и посредством различных витаминных комплексных препаратов.

Лекарства для улучшения памяти | Азбука здоровья

Существуют диаметрально противоположные точки зрения о лекарствах для улучшения памяти. Одни говорят, что это полезно и помогает справиться с повышенными интеллектуальными нагрузками, что это, действительно, помогает и эффективно.

Другие говорят, что это лишь миф, что пользы от приема подобных препаратов нет, что это может даже оказать вредное воздействие и вызвать привыкание к этим лекарствам. Попробуем рассмотреть обе точки зрения более подробно и разобраться, кто же прав.

Немного о памяти

Память – это психическая функция высшей нервной деятельности, при помощи которой происходит накопление, сохранение и воспроизведение ранее полученной информации. Память позволяет сохранять длительное время информацию о внешнем мире или реакциях организма на какое-либо воздействие, а также это позволяет использовать данную информацию для правильной организации деятельности в будущем.

Память включает в себя несколько разных, но связанных между собой процессов.

  • Запоминание – ввод новых данных, ощущений.
  • Хранение – накопление данных, ощущений, включает в себя переработку их и усвоение. Этот процесс позволяет человеку обучаться, развивает его мышление и речь.
  • Воспроизведение и узнавание – актуализация элементов, действий, ощущений из прошлого. Воспроизведение бывает непроизвольным (элементы «всплывают» в сознании человека без его воли и усилий) и произвольным.
  • Забывание – потеря возможности воспроизводить и узнавать элементы, которые были ранее запомнены. Оно может быть временным или постоянным. Бывает неполное забывание, когда информация воспроизводится или узнается с ошибкой или частично.

Основные виды памяти

Существует много типов и подтипов в классификации памяти. Расскажем об основных ее видах.

  • Сенсорная память – сохранение информации от органов чувств после стимуляции их.
  • Тактильная память — сохранение информации от рецепторов в результате осязания.
  • Моторная память – сохранение информации о движении, многие могут вспомнить, что есть движения, которые они выполняют автоматически.
  • Семантическая память – сохранение информации о фактах, например, выученные рассказы, даты, таблица умножения.
  • Кратковременная память – сохранение информации недолгое время. Имеет малый объем.
  • Долговременная память – сохранение информации неопределенно длительное время, в том числе, всю жизнь.

Законы памяти

Мало кто знает, что существует ряд законов памяти. Это не выдумка автора, а реально существующие закономерности, установленные и доказанные научно.

  • Закон повторения – информация запоминается намного лучше, если она повторялась несколько раз.
  • Закон интереса – если человеку интересна информация, то он запомнит ее быстрее и лучше.
  • Закон края – лучше всего запоминается информация, поданная в начале и в конце.
  • Закон осмысления – если информация была глубоко осмыслена, то она запомнится лучше.
  • Закон оптимальной длины ряда – количество запоминаемой информации не должно быть больше объема кратковременной памяти.
  • Закон установки – человек, давший себе установку, что ему необходимо запомнить ту или иную информацию, запомнит ее быстрее и лучше.
  • Закон торможения – при запоминании похожих понятий наблюдается «перекрывание» старой информации новой.
  • Закон контекста – при запоминании вещей, которые могут быть ассоциативно связаны с уже знакомыми понятиями, оно проходит быстрее.
  • Закон действий – если то, что запоминается, используется на практике, то запоминание происходит более эффективно и быстро.

Этими законами можно пользоваться, если хочется запомнить что-то быстрее и лучше, а также для тренировки памяти.

Причины снижения памяти

  • Органическое поражение головного мозга – острое нарушение мозгового кровообращения, черепно-мозговая травма, опухоль головного мозга.
  • Заболевания других органов и систем  — заболевания печени, сердечно-сосудистой системы.
  • Внешние факторы — плохая экология, резкое изменение окружающих условий существования, стрессы, нарушения сна.
  • Возрастные изменения в структуре головного мозга — уменьшение количества межнейронных связей.
  • Хроническая интоксикация – курение, прием наркотических средств, токсикомания, алкоголизм, злоупотребление лекарственными средствами (седативные препараты, транквилизаторы).

Лечение нарушений памяти

Если необходимо улучшение памяти, лекарства назначают не сразу. Сначала пробуют применить немедикаментозные методы. К ним относятся:

  • Прогулки на свежем воздухе быстрым шагом. При этом увеличивается доступ кислорода к головному мозгу. Это позволяет повысить эффективность его работы.
  • Нормализуйте режим сна и бодствования.
  • Вечерний тренинг — необычной тренировкой может стать привычка вспоминать все прошедшие за день события в обратном порядке, то есть в первую очередь вспоминать то, что было вечером, а в конце – утренние события. Делать это лучше перед сном, лежа в постели.
  • Позитивный настрой, не зацикливайтесь на этом — не думайте о том, что у вас плохая память, эффект самовнушения никто не отменял. Если в какой-то момент вы не можете что-то вспомнить, то не волнуйтесь, не злитесь, а просто отвлекитесь, займитесь чем-то другим, а потом попробуйте снова вспомнить забытое.
  • Ежедневные тренировки — решайте кроссворды, головоломки, сканворды.
  • Обучение — учите стихи, иностранные языки, делайте это регулярно, постепенно увеличивайте объем заучиваемого материала.

Медикаментозное лечение снижения памяти

Понятно, что учить стихи, иностранный язык, решать ребусы не легко, нужно «напрягаться», для прогулок и решения головоломок следует выделять дополнительное время, которого у работающего человека практически нет.

Куда проще выпить таблетку, успокоиться и надеяться на волшебную силу лекарства — сразу память улучшится и ничего делать не придется! Современный городской житель настолько ленив и разбалован плодами цивилизации, что сейчас мало кто настолько целеустремлен и хочет тратить свое время и силы на тренировку памяти. Вот и ищет человек ответ на свой вопрос — какие таблетки для улучшения памяти существуют?

Итак, рассмотрим два противоположных мнения на этот счет:

Положительное мнение

Сторонники применения данных средств говорят о том, что ряд препаратов помогает улучшить кровоснабжение клеток головного мозга, тем самым улучшается их питание и поступает больше кислорода, что позволяет улучшить обменные процессы в нейронах (см. препараты для улучшения мозгового кровообращения).

Помогают в этом ноотропы:

  • Пирацетам (Ноотропил, Пирацетам, Луцетам)
  • Ноопепт

Препараты, улучшающие реологические свойства крови:

  • Пентоксифиллин (Трентал, Агапурин, Вазонин, Флекситал)
  • Винпоцетин (Кавинтон, Корсавин, Телектол).

Большое распространение получили растительные препараты, основанные на гинкго билоба — этот растительный препарат не только сам по  себе улучшает обменные процессы в нейронах, но и усиливает действие ноотропных препаратов:

  • Гинкго билоба (Билобил, Витрум мемори, Мемоплант, Гинкго Билоба, Танакан, Гинкоум, Доппельгерц гинкго билоба с витаминами группы В).

Глицин тоже является частой рекомендацией врачей, к которым обратились с жалобами на снижение памяти.

  • Глицин является аминокислотой, она участвует в ряде биохимических реакций, в результате которых образуется ГАМК, который необходим для нормальной работы нейронов, а значит, для памяти и внимания.

Но следует помнить, что любое (абсолютно любое) лекарственное средство имеет свои противопоказания и побочные действия, поэтому должно назначаться только врачом в каждом конкретном клиническом случае.

Отрицательное мнение

По мнению ряда специалистов, существует и обратная сторона медали. Несколько лет назад специалисты озадачились вопросом – эффективны ли подобные препараты или это просто эффект плацебо (см. интересные факты об эффекте плацебо)?

В результате многочисленных исследований эффективность ноотропов, в том числе пирацетама, не была доказана. Никаких данных о том, что он благотворно влияет на память, не появилось. Одно из небольших исследований об эффективности глицина доказало, что глицин обладает небольшой эффективностью, но только не в тяжелых случаях. В Америке глицин не используется для улучшения памяти и внимания, его лишь изредка применяют в психиатрических клиниках для лечения ряда пациентов.

Народные методы и растительные препараты типа жень-шеня, витамина Е, гинкго билоба, практически не имеют исследований. Доказательная база есть только о применении гингко билоба у пациентов с деменцией. Но никаких данных об эффективности его применения у относительно здоровых людей – нет.

В заключении хочется сказать, что думая о том, какие лекарства для улучшения памяти лучшие, не стоит забывать, что их должен назначать врач. И оценивать эффективность в каждом случае должен тоже врач. Не стоит полагаться на советы знакомых, соседей, родственников.

Если вам кажется, что у вас ухудшилась память, обратитесь к неврологу. Возможно, проблема вовсе и не в этом, может быть нарушено внимание, могут быть еще какие-то другие проблемы. Также необходимо выяснять причину этого состояния. А это может сделать только квалифицированный врач.

список недорогих и эффективных лекарств

Центральная нервная система — структура тонкая и хрупкая. Для дисфункциональных расстройств достаточно легкого толчка в виде ослабленного кровообращения, изменений трофики, воспалительных процессов.

Все подобные явления потенциально опасны, влекут за собой неврологический дефицит с первых же дней.

Нарушения когнитивных функций никогда не бывает случайным. Даже переработка, длительное напряжение сказывается аномальным образом, через полноценный диагноз (синдром хронической усталости).

Чтобы скорректировать эту ситуацию, нужно лечение первичного патологического процесса и применение группы лекарств симптоматического действия.

Таблетки для улучшения памяти — это обобщенное название ряда медикаментов, которые восстанавливают церебральный кровоток, обменные процессы или иным образом качественно влияют на функциональную активность головного мозга.

Эффект может быть самым разным, вот небольшой перечень принципов действия:

  • Нормализация кровообращения в ЦНС.
  • Восстановление скорости и качества обмена веществ, биохимических процессов в церебральных структурах.
  • Приостановка окислительных явлений, возвращение целостности клеток головного мозга.
  • Удаление холестериновых отложений, механическое восстановление кровотока.
  • Понижение или повышение артериального давления (зависит от сути патологического процесса).
  • Поддержание ЦНС в нормальном состоянии, активизация естественных восстановительных явлений.

Каждому эффекту соответствует одна или сразу несколько групп препаратов. Рассмотрим их подробнее.

Медикаменты и особенности их действия

Лекарственные средства описанных ниже типов нельзя принимать без санкции лечащего врача. Действительно, некоторые из них безопасны, например, те же витамины. Но при избытке вещества, оно начинает разрушать организм.

Кроме того, возможны тяжелые побочные эффекты, в том числе аллергические реакции.

Цереброваскулярные препараты

Проще говоря, корректоры мозгового кровообращения. Согласно мировой статистике, расстройства трофики в ЦНС — одна из ключевых причин смертности среди населения планеты. Такие состояния, как инсульты, энцефалопатии хорошо известны даже человеку без особых медицинских знаний.

Все нарушения мозгового кровотока однозначно провоцируют расстройства памяти, мышления, концентрации внимания, обучаемости. Постепенно, они только усугубляются.

Цереброваскулярные препараты — это широкая группа средств, в категории корректоров можно насчитать порядка сотни наименований.

Если назвать самые популярные и распространенные препараты:

Циннаризин

Основа действия — расширение сосудов головного мозга, нарушение проникновения ионов кальция через стенки крупных артерий.

При этом, на давление в русле препарат вообще не влияет, потому может назначаться пациентам с патологиями сердечно-сосудистой системы в любой стадии нарушения.

Средство довольно старое, но все еще активно применяется, потому как дает минимум побочных эффектов, хорошо переносится и обладает широким спектром фармакологической активности.

Винпоцетин

Имеет схожие свойства, но считается более мощным препаратом. Назначается при ишемических процессах в головном мозге. В том числе, в качестве средства для быстрого восстановления после перенесенного инсульта.

Внимание:

В отличие от Циннаризина, несколько снижает артериальное давление.

Переносимость все такая же хорошая. Может использоваться в качестве препарата для профилактики патологий ЦНС.

Подходит для продолжительного приема.

Пирацетам

Строго говоря, не совсем цереброваскулярный препарат. Это комбинированное средство, которое можно охарактеризовать как корректор трофики ЦНС и одновременно ноотроп. Пирацетам улучшает мозговую активность, концентрацию внимания, повышает способность запоминать информацию.

Назначается пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, вторичными нарушениями работы головного мозга, нейроэндокринными отклонениями и прочими опасными состояниями. В своем роде универсален.

Хорошо переносится, назначается курсами. Слишком долго применять не рекомендуется, потому как эффект резко снижается.

 

Винкамин

Средство растительного происхождения. Назначается с осторожностью, поскольку создает риски аллергических реакций, скачков артериального давления.

Актовегин

Это препарат комплексного действия. Он восстанавливает нормальное кровообращение в головном мозге, улучшает его работу, корректирует обменные процессы, способствует регенерации церебральных тканей и повышает работоспособность.

Средство готовится на основе компонентов крови телят. Белки как таковые обладают колоссальным аллергенным потенциалом, потому есть риски иммунного ответа, неадекватной реакции со стороны защитных сил тела.

Имеет смысл постепенно наращивать дозировку и внимательно наблюдать за состоянием здоровья.

Существуют и растительные медикаменты, но они не считаются лекарствами. Это БАДы, потому серьезных надежд возлагать на них не стоит.

Каждая группа из названных выше представлена еще несколькими торговыми наименованиями (производители регистрируют различные вариации).

Какое именно средство выбрать, зависит от тяжести и особенностей клинического случая. Решение вопроса остается на усмотрение лечащего специалиста.

Цереброваскулярные обладают разной переносимостью, имеют свои особенности. Вероятность побочных эффектов индивидуально обусловлена, при появлении подозрительных симптомов опять же нужно обращаться к своему специалисту.

Ноотропы

Широкая группа препаратов, которая частично охватывает и другие категории, которые представлены и описаны здесь.

Лекарства подобного плана влияют на состояние здоровья несколькими путями:

  • Стабилизация клеточных мембран. За счет чего повышается прочность цитоплазматической оболочки, переносимость нагрузок на микроуровне.
  • Усиление выработки энергетически-ценных соединений. Обеспечение структур головного мозга, нервных тканей полезными веществами, как следствие улучшение памяти.
  • Ускорение транспорта и утилизации глюкозы. Благодаря чему клетки головного мозга получают больше питания и лучше его усваивают.
  • Ускорение передачи нервных импульсов в церебральных структурах.

Ноотропы — это таблетки для памяти, улучшения концентрации внимания, скорости и качества мышления, они представлены рядом подгрупп:

Предшественники ацетилхолина

Меклофеноксат, ацеглумат деанола. На биохимическом уровне стимулируют работу головного мозга, повышают интенсивность передачи нервного импульса.

Переносятся хорошо, но только в выверенных дозировках. При избыточном использовании или превышении концентрации действующего вещества провоцируют судороги, психотические нарушения, расстройства работы головного мозга.

Самовольное применение категорически запрещено.

Производные пирролидина

Пирацетам, Анирацетам, Дупрацетам и еще с десяток вариаций. С точки зрения клинической действенности, они примерно идентичны. Отличаются только ключевые показания: один препарат эффективен для профилактики, другой в качестве меры восстановления после инсульта и т.д.

Многие из описанных наименований — это комплексные средства, которые влияют на несколько аспектов патологии: нарушения биохимии мозга, качества церебрального кровотока, останавливают окислительные процессы в ЦНС.

Аминокислоты

Самый популярный вариант — это Глицин. Препарат универсальный, назначается и взрослым пациентам, и детям.

Обладает довольно скудной, специфической активностью. Потому не годится для коррекции сложных патологических процессов.

В качестве подспорья к основной методике или же профилактики заболеваний — справляется отлично. Аминокислоты, как и другие органические соединения, могут провоцировать аллергию. Потому при приеме нужно проявлять максимум осмотрительности.

Пептиды

Семакс и аналогичные препараты для улучшения памяти назначаются в качестве меры профилактики или восстановления функций головного мозга после ЧМТ, инсультов, воспалительных процессов.

Гормональной активностью не обладают, благодаря высокой степени очистки практически не провоцируют аллергических реакций.

Часто применяются в качестве основы терапии при заболеваниях малой и средней тяжести.

Аналоги ГАМК

Аминалон, Пикамилон, Фенибут — недорогие таблетки для повышения мозговой активности. Имитируют действие особого органического вещества, которое ускоряет передачу нервного импульса в церебральных структурах.

Препараты этого типа обладают и другими эффектами: антиагрегантным, психостимулирующим, успокоительным. Правда, в очень малой степени.

Эти средства подходят для продолжительного курсового применения.

Производные пиродоксина

Биотредин и аналоги. Мощные препараты, стимуляторы тканевого обмена. Биотредин помогает улучшить память и работу мозга, устраняет избыточное нервное напряжение, корректирует аддиктивные проявления (тягу к спиртному, никотину). Но долго принимать его нельзя.

Ноотропы — отнюдь не шуточные препараты. Все рекомендации о «разгоне» головного мозга, которые так активно обсуждаются в сети — это опасные заблуждения.

Средства можно принимать только по показаниям, когда на то есть прямая санкция врача. Если средства пить неправильно, по неверной схеме, в избыточной дозировке, можно привести в хаотичное состояние биохимию головного мозга.

Это чревато психозами, повышенным риском шизофрении, экстрапирамидными расстройствами (судороги, проблемы со стороны двигательной активности).

Большую часть описанных таблеток для памяти и улучшения работы мозга можно принимать только взрослым: нервные ткани ребенка, биохимия ЦНС еще не устоялись, риски разрушения психики высоки даже при грамотном, правильном приеме по схеме.

Антиоксиданты и витамины

Окислительные процессы клеток — это явление перехода электронов из атомов оболочки цитологической структуры к веществу, которое агрессивно воздействует на ткани.

Итог — нарушение целостности мембраны и гибель клетки из-за невозможности отграничиться от внешней среды, нормально транспортировать вещества. В результате реакции образуются ионы, которые также способны к деструкции других структур.

Если отвлечься от биохимии, окисление приводит к гибели целых тканей, постепенной деградации систем организма. Страдает и головной мозг, а потому — память, внимание, мышление.

Интересно, что подобные явления вполне физиологичны, именно они играют одну из ключевых ролей в процессе старения.

Задача в том, чтобы остановить неблагоприятные изменения. Помочь в этом способны препараты группы антиоксидантов.

Их можно подразделить на 3 большие категории:

  • Ферменты и минеральные вещества. Первые обладают способностью ускорять естественные процессы в организме. В том числе, связывания свободных радикалов и их быстрого выведения из структур тела.

Минералы же выступают составными компонентами многих органических молекул. Синтезировать их системы не умеют, вещества поступают извне с пищей. Ключевые элементы, которые способны бороться с радикалами — селен, марганец и цинк.

  • Флаваноиды. Низкомолекулярные соединения. Благодаря особенностям строения могут сами связывать свободные радикалы, прикрепляя к себе заряженные частицы (ионы). По своей природе, это органические структуры.

Самые известные — это танин, кверцетин (содержатся в чае и не только), катехин (его можно найти в качественных винах).

  • Витамины. A, E, B, C. В достаточном количестве они надежно прикрывают организм от опасных угроз.

Лекарства для улучшения памяти группы антиоксидантов выступают подспорьем к основному лечению, их задача — профилактика патологических процессов со стороны ЦНС, замедление старения тканей, потому подходят для пожилых пациентов.

Средства от нарушений липидного обмена

Расстройства высшей нервной деятельности могут быть обусловлены атеросклерозом сосудов мозга.

Это явление связано с нарушениями метаболизма жиров в организме, отложением холестерина на стенках сосудов. В результате, создается механическое препятствие для движения крови.

Трофика церебральных структур существенно страдает. На поздних стадиях нарушения вероятен инсульт.

Патологический процесс может длиться годами, постепенно ухудшая качества памяти и мышления. Чтобы восстановить работы ЦНС, в этом случае достаточно специальных препаратов.

Для восстановления липидного обмена, очищения сосудов используются:

  • Статины. Аторвастатин, Аторис и аналогичные. Ингибируют выработку жиров. Медикаменты этого типа нужно применять с осторожностью. Особенно, средства ранних поколений. Они вызывают множество побочных явлений.
  • Фибраты. Гемфиброзил и аналогичные. Назначаются при некоторых формах гиперлипидемий или в качестве составной части терапии наравне со статинами.
  • Никотиновая кислота. Назначается только по показаниям. Потому как препарат тяжело переносится.

Коррекция нарушения работы головного мозга проводится с помощью этих средств в разных сочетаниях. Подробнее о всех видах препаратов, применяемых при повышенном холестерине читайте здесь.

Препараты для понижения артериального давления

Расстройства высшей нервной деятельности может быть связано с ростом АД. Трофика тканей головного мозга страдает. Результат — проблемы с памятью, вниманием.

Эти медикаменты представлены несколькими группами:

  • Бета-блокаторы. Метопролол, Бисопролол, Анаприлин и еще с десяток вариаций.
  • Антагонисты кальция. Расслабляют сосуды, сжижают уровень давления.
  • Ингибиторы АПФ. Средства, которые замедляют выработку особого вещества, ангиотензина. Оно повышает тонус артерий.
  • Мочегонные. Медикаменты, которые выводят избыток жидкости. Подробнее здесь.
  • Средства центрального действия. Регулируют работу сосудов на уровне самого головного мозга.

Все применяются строго по показаниям.

Внимание:

Неправильные сочетания «сажают» почки, сердце. Это та ситуация, когда лечения опаснее самой болезни.

Средства для повышения артериального давления

Пониженные показатели АД сказываются на мышлении и памяти и того хуже. Поскольку при недостаточной трофике церебральных структур наблюдаются проблемы в работе головного мозга: с памятью, мышлением.

Коррекция низкого артериального давления представляет большие сложности. Назначаются препараты растительного происхождения (Элеутерококк, Женьшень, Лимонник). Также тонизирующие медикаменты (Цитрамон, кофеин). Все препараты, повышающие давление описаны в этой статье.

Основная роль отводится лечению первичной патологии, причины расстройства. Также изменению образа жизни и рациона.

Задача не самая простая. Нужна помощь грамотного кардиолога. По потребности, привлекают неврологов.

Меры предосторожности

Препараты, даже при грамотном применении, могут создавать риски. Чтобы свести их к минимуму, стоит иметь в виду несколько нюансов:

  • Витамины улучшают память и внимание, но только в дозировках, соответствующих физиологическим: принцип «чем больше — тем эффективнее» тут не работает, вероятно развитие гипервитаминозов, нарушений со стороны сердца, сосудов, церебральных структур, соединительных тканей и эндокринной системы.
  • Ноотропы при неправильной дозировке приводят к психозам, разрушению нервных волокон. Без санкции врача, показаний, применять их нельзя.
  • Средства на основе растений, органических компонентов (белков, аминокислот, ферментов) часто провоцируют аллергии. Это следствие их природы. Потому нужно смотреть за самочувствием.
  • Таблетки, позволяющие улучшить работу мозга, в том числе ноотропы, цереброваскулярные противопоказаны при опухолях ЦНС, расстройствах по типу рассеянного склероза в фазе рецидива. Потому как патологические процессы ускорятся и усугубятся.

Ни один препарат нельзя принимать по собственному разумению. Назначение лечения — это конечная стадия коррекции, вершина айсберга. Ей предшествует полноценная диагностика.

Во всех случаях, нужно обращаться к профильному врачу.

Обследования, которые необходимы при ухудшении памяти

Изучением особенностей расстройства занимаются неврологи. Если это требуется, участие в деле принимают специалисты по кардиологии, эндокринологии.

Чтобы поставить диагноз, нужны такие процедуры:

  • Опрос пациента.
  • Сбор анамнеза.
  • ЭЭГ. Чтобы исследовать электрическую активность ЦНС.
  • Дуплексное сканирование сосудов головного мозга. Ультразвуковая методика, которая дает информацию о структуре и функциональной активности артерий.
  • Рентгенография черепа.
  • МРТ по потребности.
  • Измерение давления: рутинное или суточное.
  • ЭХО-КГ, ЭКГ. Исследования сердца.

Препараты для улучшения памяти призваны бороться с первопричиной. Смысла коррекции высшей нервной деятельности без устранения основного виновника расстройства нет.

7 лучших таблеток памяти 2020 года

  • Центр здоровья
  • Условия (A-Z)
  • отзывов
      • Добавки для памяти
      • Продукты для похудания
      • Таблетки для улучшения мужских качеств
      • Добавки от боли в суставах
      • Кремы от морщин
      • Добавки для простаты
      • Добавки для менопаузы
      • Кремы для глаз
    • Компания
      • О нас
      • Часто задаваемые вопросы
      • Руководство по пересмотру
      • Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
      • Раскрытие информации о рекламе
      • Новости прессы
    • Свяжитесь с нами

Ищи: Поиск

  • Компания
  • О нас
  • Часто задаваемые вопросы
  • Руководство по пересмотру
  • Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
  • Раскрытие информации о рекламе
  • Новости прессы
  • Темы
  • Дополнения к памяти
  • Продукты для похудания
  • Таблетки для улучшения мужских качеств
  • Добавки для боли в суставах
  • Кремы от морщин
  • Добавки для простаты
  • Добавки для менопаузы
  • Кремы для век
  • Центр здоровья
  • Фитнес
  • Состояние здоровья
  • Отзывы о продукте
Закрыть меню ×

Обновлено: 30 января 2020 г.

  • Дом
  • >
  • Здоровье мозга
.

10 лучших таблеток для памяти, которые студенты должны рассмотреть

  • Центр здоровья
  • Условия (A-Z)
  • отзывов
      • Добавки для памяти
      • Продукты для похудания
      • Таблетки для улучшения мужских качеств
      • Добавки от боли в суставах
      • Кремы от морщин
      • Добавки для простаты
      • Добавки для менопаузы
      • Кремы для глаз
    • Компания
      • О нас
      • Часто задаваемые вопросы
      • Руководство по пересмотру
      • Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
      • Раскрытие информации о рекламе
      • Новости прессы
    • Свяжитесь с нами

Ищи: Поиск

  • Компания
  • О нас
  • Часто задаваемые вопросы
  • Руководство по пересмотру
  • Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
  • Раскрытие информации о рекламе
  • Новости прессы
  • Темы
  • Дополнения к памяти
  • Продукты для похудания
  • Таблетки для улучшения мужских качеств
  • Добавки для боли в суставах
  • Кремы от морщин
  • Добавки для простаты
  • Добавки для менопаузы
  • Кремы для век
  • Центр здоровья
  • Фитнес
  • Состояние здоровья
  • Отзывы о продукте
.

таблеток для памяти - ProgressiveHealth.com

Таблетки памяти обычно продаются без рецепта или по рецепту. Однако большинство таблеток для памяти, отпускаемых без рецепта, содержат один или несколько натуральных ингредиентов. Чтобы выяснить, какие из этих таблеток действительно могут улучшить память и познавательные способности, вам необходимо знать, какие природные средства продемонстрировали положительные преимущества для улучшения памяти в клинических исследованиях. В этой статье представлен краткий обзор наиболее эффективных природных средств, которые обычно входят в состав таблеток для памяти.

До волшебной таблетки памяти еще далеко, но даже сейчас есть таблетки, которые нужно принимать для улучшения памяти и предотвращения когнитивного спада.

Однако, учитывая огромное количество продаваемых без рецепта добавок для улучшения памяти, знание того, какие ингредиенты следует искать, упрощает поиск наиболее эффективных таблеток для улучшения памяти и обучения.

Хотя учащиеся обычно принимают средства, улучшающие память, во время подготовки к экзаменам, таблетки для памяти - это не просто «ускорители памяти».Они могут замедлить снижение когнитивных функций и замедлить потерю памяти, связанную с возрастом.

Польза от этих таблеток для людей, живущих с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, может быть огромной, особенно при раннем приеме и в рамках долгосрочной терапии.

В этой статье обсуждаются наиболее распространенные активные ингредиенты таблеток памяти, эффективность которых уже доказана в многочисленных клинических испытаниях. В отличие от обычных лекарств, эти натуральные средства безопаснее и лучше переносятся.

Однако они могут вызывать некоторые легкие побочные эффекты при приеме в больших дозах.

Таблетки памяти следует дополнять правильной диетой, достаточным сном и физическими упражнениями.

Как правило, активные ингредиенты в таблетках памяти вызывают следующие эффекты:

  • Защищает клетки мозга и нервные волокна от повреждений за счет снижения окислительного стресса
  • Способствует нейрогенезу или регенерации новых клеток мозга
  • Улучшение холинергической активности и высвобождение ацетилхолина в определенных частях мозга
  • Стимулировать приток крови к мозгу
  • Предотвратить образование бляшек в головном мозге путем расщепления бета-амилоидных белков

На протяжении веков травы были единственным средством для лечения деменции и возрастного снижения когнитивных функций.

Существует ряд эффективных трав, используемых в гомеопатии, китайской и аюрведической традиционной медицине. Несмотря на то, что современная медицина стала более популярной, эти травы все еще используются как усилители памяти.

В последнее время исследователи обращаются к этим традиционным лекарствам в поисках лекарств-кандидатов для лечения деменции и нейродегенеративных заболеваний. Таким образом, в настоящее время проводится ряд исследований, изучающих эффективность и безопасность трав. Доказано, что многие из них улучшают когнитивные функции, а иногда даже лучше, чем обычные лекарства.

Наиболее распространенные травы, входящие в состав таблеток памяти, описаны ниже.

Женьшень

Женьшень, содержащийся в таблетках памяти, включает азиатский женьшень ( Panax ginseng ) и американский женьшень ( Panax quinquefolius ). Иногда также используется сибирский женьшень, но в отличие от двух других, это не настоящий женьшень.

Настоящий женьшень содержит класс фитохимических веществ, известных как гинзенозиды или панаксозиды.

Это сапонины, которые делятся на 2 класса: гинсенозиды Rg1 и Rb1.Обе группы гинсенозидов показали в различных исследованиях улучшение когнитивных функций, включая память. Оба класса гинсенозидов действуют на гиппокамп и кору головного мозга, два наиболее важных места памяти в мозгу.

Гинсенозиды повышают уровень ацетилхолина в головном мозге, блокируя ингибирование холинергического пути. Также известно, что они улучшают нейронную активность.

Таким образом, активные ингредиенты женьшеня улучшают пространственную память.

Гинкго

Гинкго относится к экстракту листьев Ginkgo biloba , древнейшего вида деревьев, известных человеку.

Экстракт гинкго содержит фитохимические вещества, такие как гинкголиды и билобалиды. Это антиоксиданты и противовоспалительные агенты, и они несут ответственность за все лечебные свойства гинкго.

Увеличивая приток крови к мозгу, гинкго может способствовать здоровому функционированию мозга. Также известно, что он предотвращает накопление бета-амилоидных бляшек на клетках мозга. Следовательно, гинкго может быть полезным при возрастном снижении когнитивных функций.

Однако результаты клинических исследований, изучающих преимущества гинкго для улучшения памяти, неоднозначны.

Тщательный анализ этих исследований показывает, что гинкго практически не приносит пользы в краткосрочной перспективе. Однако при длительном приеме гинкго может улучшить память и замедлить снижение когнитивных функций у пожилых людей.

Зеленый чай

Зеленый чай - самый полезный чай. Он родом из Азии, но теперь его выращивают и потребляют во многих частях мира.

Зеленый чай получают из листьев Camellia sinensis .В процессе приготовления листья могут подвергаться лишь небольшому окислению. Следовательно, зеленый чай богаче полифенольными антиоксидантами, чем другие чаи и другие напитки.

Основным антиоксидантом зеленого чая является галлат эпигаллокатехина или EGCG.

EGCG может защитить клетки мозга от окислительного повреждения, вызванного вредными свободными радикалами и активными формами кислорода. Однако, что более важно, EGCG может стимулировать нейрогенез.

Таким образом, зеленый чай защищает клетки мозга, а также способствует росту новых.

Было показано, что некоторые другие фитохимические вещества в зеленом чае блокируют действие ацетилхолинэстеразы. Этот фермент отвечает за расщепление ацетилхолина в головном мозге. Таким образом, зеленый чай также увеличивает активность ацетилхолина.

Конечным результатом этих 3 эффектов является улучшение памяти, так как мозг получает больше возможностей для кодирования, хранения, консолидации и вызова воспоминаний.

Готу Кола

Gotu kola или Centella Asiatica - адаптоген.Это означает, что он помогает организму реагировать на стресс и уменьшать износ, вызванный гормонами стресса и вредными свободными радикалами.

Особый интерес представляют ноотропные эффекты Готу Кола. Он улучшает кровообращение и традиционно считается тонизирующим средством для мозга.

Готу кола особенно подходит для улучшения памяти и познания у пожилых людей. Исследования показывают, что готу кола имеет явные преимущества при лечении нейродегенеративных заболеваний.

Бакопа

Bacopa monnieri также широко известен как брахми.Это любимая трава в традиционной медицине Аюрведы.

Антиоксидантное действие бакопы является наиболее важным лечебным свойством травы как усилителя памяти. Это антиоксидантное свойство хорошо изучено, и было обнаружено, что оно сопоставимо с синтетическими и некоторыми другими природными антиоксидантами.

Антиоксидантные свойства бакопы проявляются в гиппокампе, где он помогает предотвратить окислительное повреждение нейронов, а также расщеплять бета-амилоидные белки до того, как они образуют бляшки в головном мозге.

Бакопа улучшает память только у людей с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера.

Ашваганда

Ашваганда или Withania somnifera также известен как индийский женьшень, хотя он не принадлежит к семейству женьшеня.

Его применение в аюрведической медицине включает улучшение познания. Было продемонстрировано, что экстракт корня этой травы полезен для пациентов с болезнью Альцгеймера, поскольку предотвращает накопление бета-амилоидных белков.

Помимо защиты мозга от нейродегенерации, Ашваганда также способствует нейрогенезу.

Huperzia

Активным ингредиентом Huperzia Serrata является хуперзин А, лекарство-кандидат от болезни Альцгеймера, которое в настоящее время проходит клинические испытания.

Гуперция оказывает тройное воздействие на мозг. Во-первых, хуперзин А защищает клетки мозга от накопления бета-амилоида. Кроме того, он также защищает нервные клетки от повреждений, вызванных глутаматом, увеличивая выработку фактора роста нервов.

Наконец, хуперзин А является ингибитором ацетилхолинэстеразы, который увеличивает холинергическую активность, особенно в гиппокампе.

Обладая всеми этими преимуществами, хуперзин А является мощным усилителем памяти и считается более эффективным по сравнению с рядом обычных лекарств, используемых при лечении нейродегенеративных расстройств.

Витамины А (бета-каротин), С и Е

Это витамины-антиоксиданты. Они защищают ткани мозга и нейроны от вредного воздействия свободных радикалов и активных форм кислорода.Эти витамины также имеют побочные эффекты, которые также могут способствовать улучшению памяти. Например, витамин Е также может улучшить кровоток в головном мозге.

Различные исследования показали, что эти витамины-антиоксиданты могут снизить риск болезни Альцгеймера и обратить вспять потерю памяти за счет снижения окислительного стресса в головном мозге.

Витамин D

Роль витамина D в когнитивном функционировании - одна из новых областей исследования памяти.

Распределение рецепторов витамина D в головном мозге также сосредоточено в тех частях мозга, которые отвечают за память.

В одном исследовании у пожилых пациентов с дефицитом витамина D результаты когнитивных тестов были ниже, чем у пациентов с адекватным уровнем витамина. Дефицит витамина D особенно связан с кратковременной потерей памяти.

В другом исследовании добавление витамина D улучшило рабочую память, скорость обработки информации и умственную концентрацию.

Витамины группы В

Фолиевая кислота и витамин B12 - два наиболее важных витамина группы B для улучшения когнитивных функций.

Дефицит обоих витаминов связан с повреждением нервов и потерей памяти.Таким образом, добавление обоих витаминов может помочь восстановить память и защитить мозг от нейродегенерации.

Фолиевая кислота и витамин B12 помогают предотвратить накопление гомоцистеина, нейротоксина и кардиотоксического метаболита. Эти витамины превращают гомоцистеин в метионин, полезную аминокислоту, необходимую для многих функций организма.

В одном исследовании, опубликованном в American Journal of Clinical Nutrition , группе из 700 добровольцев в возрасте от 60 до 74 лет давали плацебо или ежедневную комбинацию из 400 мкг фолиевой кислоты и 100 мкг витамина B12.

Через 12 месяцев не было разницы между группой витаминов и группой плацебо. Однако после 24 месяцев непрерывного приема витаминная группа показала более высокие результаты в тестах на краткосрочную память.

Карнитин и ALCAR

L-карнитин синтезируется из двух аминокислот, лизина и метионина. Когда-то он назывался витамином Bt и необходим для метаболизма липидов.

Карнитин также является антиоксидантом, который может помочь защитить клетки мозга. Известно, что он снижает умственную усталость и улучшает когнитивные функции у пожилых людей.

ALCAR или ацетилкарнитин является производным L-карнитина. Он усваивается лучше, чем L-карнитин.

ALCAR может легко преодолевать гематоэнцефалический барьер. Это мощный антиоксидант для мозга и нейропротекторный агент. ALCAR эффективен для лечения повреждений нервов и может улучшить функцию памяти у пациентов, страдающих нейродегенеративными расстройствами.

Кальций

Кальций необходим для образования ряда ферментов. Дефицит кальция также связан с потерей памяти.Таким образом, добавка кальция может помочь обратить вспять потерю памяти, вызванную гипокальциемией.

Магний

Исследователи из Массачусетского технологического института и Университета Цинхуа в Пекине показали, что магний способствует нейрогенезу у детей, а также улучшает когнитивные функции у взрослых.

Селен

Хотя селен является микроэлементом, он является мощным антиоксидантом и улучшает антиоксидантное действие витамина Е. Таким образом, он может значительно удалить вредные свободные радикалы и предотвратить повреждение мозга.

Утюг

Дефицит железа вызывает снижение когнитивных функций, поскольку снижает способность гемоглобина правильно снабжать мозг кислородом. Эта теория подтверждается данными о том, что люди с дефицитом железа получают более низкие результаты в тестах на память.

Цинк

Цинк также играет важную роль в неврологическом функционировании, и его дефицит также может вызвать потерю памяти.

Источники

http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/fortifying-your-memory-with-supplements

http: // www.reuters.com/article/2012/01/10/us-vitamins-memory-idUSTRE80908020120110

http://www.vitaminsdiary.com/relieve-symptoms/memory-loss.html

http://www.yalemedicalgroup.org/stw/Page.asp?PageID=STW000810

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-436-CHOLINE.aspx?activeIngredientId=436&activeIngredientName=CHOLINE

http://altmedicine.about.com/od/herbsupplementguide/a/Choline.htm

http: // www.telegraph.co.uk/news/newstopics/howaboutthat/4283619/Memory-pill-that-could-help-with-exam-revision-could-be-available-soon.html

[+] Показать все

.

10 лучших таблеток для памяти | Лучшие результаты 2020 года (обзоры и результаты)

  • Центр здоровья
  • Условия (A-Z)
  • отзывов
      • Добавки для памяти
      • Продукты для похудания
      • Таблетки для улучшения мужских качеств
      • Добавки от боли в суставах
      • Кремы от морщин
      • Добавки для простаты
      • Добавки для менопаузы
      • Кремы для глаз
    • Компания
      • О нас
      • Часто задаваемые вопросы
      • Руководство по пересмотру
      • Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
      • Раскрытие информации о рекламе
      • Новости прессы
    • Свяжитесь с нами

Ищи: Поиск

  • Компания
  • О нас
  • Часто задаваемые вопросы
  • Руководство по пересмотру
  • Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
  • Раскрытие информации о рекламе
  • Новости прессы
  • Темы
  • Дополнения к памяти
  • Продукты для похудания
  • Таблетки для улучшения мужских качеств
  • Добавки для боли в суставах
  • Кремы от морщин
  • Добавки для простаты
  • Добавки для менопаузы
  • Кремы для век
  • Центр здоровья
  • Фитнес
  • Состояние здоровья
  • Отзывы о продукте
Закрыть меню ×

Обновлено: 2020, 27 фев

.

23 Уникальные методы обучения чему угодно

По мере того, как искусственный интеллект и робототехника становятся все более сложными, качество железа среди интеллектуальных работников составляет креативность . Фактически, 60% лучших руководителей в мире считают, что креативность - самое важное качество лидеров [1].

Каким бы важным ни был творческий подход, его сложно определить. В то время как творчество кажется моментами озарения и вдохновения, на самом деле оно объединяет различные идеи совместимыми способами. Это память .

Одна из причин, по которой я использую таблетки для памяти, - это улучшение способности к обучению и памяти, а также желание быть более творческим и свободно выражать идеи. В этом руководстве мы рассмотрим, как работают таблетки памяти, как они могут вам помочь, а также дадим несколько советов.

В конце этого руководства я предоставлю список рекомендаций по таблеткам памяти для начинающих, средних и продвинутых пользователей, а также ссылки на то, где их безопасно покупать.

Как работают таблетки памяти?

Термин «таблетки памяти» немного расплывчатый.Существует множество таблеток, улучшающих память, но для наших целей мы сосредоточимся на ноотропах, которые обычно доступны без рецепта или в Интернете.

Поскольку существует много типов таблеток памяти, все они работают по-разному. Один из основных механизмов - через холинергическую систему . Эта система использует нейротрансмиттер под названием ацетилхолин и отвечает за многие вещи, включая формирование памяти и обучение.

Классический пример пилюли холинергической памяти называется пирацетам.Этот ранний ноотроп помогает увеличить захват и утилизацию ацетилхолина в области гиппокампа мозга [2]. Гиппокамп - это часть мозга, в которой хранятся воспоминания, а повышенное использование ацетилхолина помогает создавать воспоминания (по крайней мере, у животных).

Помимо улучшения холиновой системы в головном мозге, пирацетам также увеличивает текучесть мембран [3] и обеспечивает больший приток крови и кислорода в мозг [4]. В таблетках памяти происходит многое.

Таблетки для творчества и памяти

Рабочая память - это особый тип кратковременной памяти, который влияет на творчество.Наша рабочая память - это количество идей или фактов, которые мы можем удерживать в нашем мозгу в любой момент. Даже когда творческие идеи кажутся очень уникальными, они обычно являются продуктом объединения других идей.

Ноотропы и таблетки для памяти, которые увеличивают рабочую память и, следовательно, влияют на творчество. Это одна из причин, по которой модафинил так популярен. В некоторых исследованиях этот препарат не только увеличивает внимание и концентрацию, но и улучшает рабочую память [5].

Таблетки памяти рацетам: аристократическая семья

Большинство энтузиастов ноотропов слышали о семействе рацетамов.Умный препарат пирацетама, о котором мы упоминали ранее, был дедушкой этой семьи, которая теперь включает почти дюжину подобных ноотропов, каждый с различными эффектами.

Это семейство известно своими эффектами улучшения памяти, поэтому они стали такими популярными за последние несколько десятилетий.

Вот разбивка этих различных таблеток памяти и их эффектов:

Пирацетам - это ноотропное средство было разработано в 1960-х годах и требует десятилетий исследований. Хотя большая его часть находится у животных, препарат безопасен для приема и обычно является хорошей отправной точкой.Эффект может быть незаметным (т.е. не «ощущаться») и действовать в течение 4–12 недель.

Анирацетам - второй в семействе рацетамов, анирацетам быстродействующий и жирорастворимый. Некоторые люди отмечают стимуляцию и снижение тревожности, потому что этот препарат гораздо более эффективен, чем пирацетам. Джесси Лоулер сказал мне, что использует это в творческих целях.

Оксирацетам - большинство исследований показывают, что оксирацетам отлично подходит для нейропротекции и лечения травм, связанных с мозгом [6].Как ни странно, это считается отличным ноотропом для программистов, хотя он немного дороже, чем первые два.

Фенилпирацетам - это первый рацетам с высоко стимулирующими свойствами. Добавленная «фенильная» группа с пирацетамом может настолько повысить бдительность и концентрацию, что Олимпийский антидопинговый комитет запретил участникам использовать это лекарство.

Я проверил фенилпирацетам с помощью теста QEEG и обнаружил, что он помогает сосредоточиться и действует как лекарство от СДВ, одновременно повышая мою креативность и состояние текучести.Я люблю фенилпирацетам.

Колурацетам - эффекты колурацетама, улучшающие память, немного отличаются от других. Благодаря использованию механизма, называемого «высокоаффинное поглощение холина» (HACU), колурацетам обладает мощным стимулятором и эффектом улучшения памяти. Чаще всего он используется в качестве сублингвального (под языком) раствора, но исследований на людях серьезно не хватает.

Фасорацетам - один из последних продуктов семейства рацетамов, фасорацетам недавно был протестирован в качестве альтернативы лекарствам от СДВГ на основе амфетамина [7].Большинство свидетельств об этом новом препарате анекдотичны, но, тем не менее, многообещающи.

Прамирацетам - ужасный вкус в порошкообразной форме, это тонкое изменение рацетама было первым стимулирующим рацетамом, выбранным сообществом ноотропов всего 4–5 лет назад.

Другие ноотропы холинергической памяти

Помимо этих препаратов рацетама, существуют другие препараты с различными структурами и эффектами, которые взаимодействуют с холинергической системой (и, следовательно, с памятью). Некоторые из них являются питательными веществами и сырьем для производства большего количества ацетилхолина, а другие помогают этому химическому веществу мозга выполнять свою работу.Нет необходимости запоминать все это, но хорошо знать:

  • CDP Холин - хороший источник сырого холина. Лучшее соотношение цены и качества.
  • Alpha GPC - лучший источник сырого холина, но может быть дорогим
  • Центрофеноксин - новый (но популярный) ноотропный препарат для памяти; пролекарство для DMAE
  • DMAE - молекула для улучшения познавательной способности, но плохо усваивается сама по себе
  • Уридин - питательное вещество, связанное с холинергической функцией
  • PRL-8-53 - экспериментальный препарат с многообещающим (хотя и немногочисленным) научным результаты
  • Гуперзин A - натуральный экстракт, предотвращающий деградацию ацетилхолина

Нехолинергические препараты памяти

Мы потратили много времени на холинергические соединения, которые улучшают формирование памяти и обучаемость, но мы этого не сделали обсудили многие другие механизмы, с помощью которых мы улучшаем нашу память.

Многие ноотропы (включая список древних лечебных трав) не оказывают серьезного воздействия на холинергическую систему, но вместо этого имеют другой «механизм действия» (как он работает).

Bacopa Monnieri - эта аюрведическая трава, используемая индийцами на протяжении тысяч лет, хорошо изучена для улучшения формирования памяти и обучения в долгосрочной перспективе [8]. Большая часть исследований субсидируется правительством Индии, поэтому у нас есть четкое представление о бакопе с точки зрения исследований.Похоже, он обладает антиоксидантными свойствами и обладает положительным действием на церебральный кровоток [9]. Ссылка на сайт.

Гинкго билоба - известный в традиционной китайской медицине, гинкго билоба - это растение, которое обладает когнитивными эффектами и является результатом многочисленных исследований. Обычно гинкго используется для предотвращения ухудшения памяти и улучшения кратковременной памяти [10]. Ссылка на сайт.

Ноопепт - как ни странно, ноопепт классифицируется как рацетам, когда это не так. Этот пептид увеличивает образование различных химических веществ в мозге, включая BDNF и NGF (полезный для обучения) [11] [12].

Долгосрочная защита памяти

Улучшение памяти, способности к обучению и творческих способностей - это одно, а профилактическая защита памяти - другое. Люди любого возраста могут пользоваться нейропротективными веществами, и многие из вышеупомянутых лекарств обладают своим собственным защитным действием.

Эти вторичные таблетки памяти и добавки могут иметь большое значение для защиты вашего мозга в долгосрочной перспективе.

  • Рыбий жир (DHA / EPA) - стимулирует нейрогенез (создание новых клеток мозга).Немногие люди едят достаточно рыбы, поэтому добавки DHA / EPA работают хорошо.
  • Креатин - не только для бодибилдеров. Креатин обеспечивает митохондрии клеток АТФ (энергией), что способствует долголетию и снижает усталость (особенно для веганов).
  • Витамин B12 - со временем витамин B12 падает у пожилых людей. Все люди старше 50-60 лет должны принимать добавки с витамином B12.
  • CoQ10 - основная митохондриальная поддержка для сохранения здоровья мозга в долгосрочной перспективе
  • PQQ - молекула, полезная для митохондриальной поддержки (и лучше вместе с CoQ10)
  • Магний - способствует синаптической пластичности для эффектов памяти.Используйте биодоступный магний, такой как глицинат или треонат.

Какие таблетки памяти мне купить?

На данный момент я выбросил 23 различных ноотропных соединения и «умных» лекарств, чтобы улучшить формирование вашей памяти и обучение, поэтому я уверен, что вы все еще немного озадачены. Для тех, кто проявляет значительный интерес, смело покупайте различные варианты и пробуйте их!

Но если вы хотите немного подтолкнуть вас в правильном направлении, вот несколько основных предложений.

Новичок (Нажмите, чтобы развернуть)
Средний (Нажмите, чтобы развернуть)
Продвинутый (Нажмите, чтобы развернуть)
)
  1. //www.fastcompany.com/1648943/most-important-leadership-quality-ceos-creativity
  2. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3594455
  3. // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16284628
  4. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1372342
  5. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15221200
  6. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24175546
  7. // adisinsight .springer.com / drug / 800003134
  8. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22747190
  9. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23772955
  10. //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/12020739
  11. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19240853
  12. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9358206
.

Как улучшить память с помощью таблеток и добавок?

Вы забываете, куда кладете ключи от машины? Вы ищете их повсюду и обнаруживаете, что они все время были в ваших руках. Или вы вошли в комнату и не могли вспомнить, что хотели там делать. Потеря памяти не заслуживает внимания, когда человек стареет. Пик функционирования разума наступает в раннем взрослом возрасте, а затем приходит в упадок в золотые годы, когда вы начинаете испытывать туман в мозгу и провалы в памяти.

Многие люди начинают беспокоиться, когда у них развиваются этот типичный признак старения, полагая, что это может привести к серьезной ситуации, такой как болезнь Альцгеймера. Однако иногда причиной этого ухудшения когнитивных способностей может быть современный стиль жизни. Продукты, которые вы едите, химические вещества и токсины, содержащиеся в различных товарах, наряду со стрессом в современном быстро меняющемся мире - все это способствует когнитивной рецессии. После множества экспериментов были подтверждены различные способы, которые помогают улучшить память и увеличить мощность вашего мозга.

Как можно улучшить свою память?

  1. Физические упражнения

    Вы, скорее всего, уже знаете, что физическая активность полезна для вашей физической формы и общего самочувствия. Вы, вероятно, не знаете, что это также помогает расширить возможности вашего мозга, чего не могут даже некоторые из лучших таблеток для памяти. Физические упражнения стимулируют размножение нервных клеток и защищают их от повреждений. Исследования показывают, что у тех, кто часто тренируется, обычно большие объемы частей мозга, которые регулируют память и мышление (часто называемые лимбической системой), чем у тех, кто этого не делает.Некоторые из упражнений, которые являются отличными помощниками, - это быстрая ходьба, интенсивные тренировки с большим интервалом, а также тренировки с отягощениями. Также было показано, что медитация способствует запоминанию рабочего объема человека.

  2. Таблетки памяти

    Лекарства для памяти уже много лет используются для лечения таких состояний, как деменция и болезнь Альцгеймера. Их использование в качестве учебного пособия для студентов также стало широко распространенным из-за постоянного давления на них, заставляя их выполнять. Некоторые из улучшающих память лекарств для пациентов с болезнью Альцгеймера относятся к классу ингибиторов холинэстеразы.Наиболее часто назначаемыми ингибиторами холинэстеразы при болезни Альцгеймера являются донепезил, галантамин и ривастигмин. Они помогают замедлить ухудшение памяти и повысить внимательность. Это лекарство работает, увеличивая распад ацетилхолина и увеличивая его количество в головном мозге. Это действие уменьшает признаки болезни Альцгеймера. Вы можете приобрести добавки для памяти в аптеках и интернет-магазинах.

  3. Травы на память

    Что вам приходит в голову при упоминании трав? Вы, наверное, думаете о базилике и тимьяне в саду на заднем дворе.Хотя у них есть множество преимуществ, другие травы специально нацелены на здоровье вашего мозга и входят в состав некоторых из лучших добавок для памяти. Хорошо известные травы включают гинкго билоба, бакопа моньери, женьшень и розмарин. Bacopa monnieri - ингредиент лекарств, используемых для лечения краткосрочной потери памяти. Хотя гинкго не используется в качестве лекарства от деменции, он обладает свойствами, способствующими запоминанию и познанию.

  4. Продукты для мозга

    Правильное питание отлично подходит для здоровья мозга.Такие продукты, как черника, куркума (содержит куркумин, орехи брокколи и яйца, улучшают когнитивные способности, такие как удержание и концентрация. Вы будете рады узнать, что чашка кофе также полезна для вашего интеллекта. Кофе повышает вашу бдительность и улучшает ваши эмоции. . Яйца также являются источником витаминов B6 и B12, а также холина. Холин используется вашим организмом для выработки ацетилхолина, который поднимает настроение и усиливает способность сохранять и вспоминать информацию. Витамины группы B для памяти также играют важную роль в головной мозг.Они помогают замедлить снижение когнитивных функций у людей с возрастом, особенно у людей с такими заболеваниями, как слабоумие. Витаминные добавки для памяти являются естественными и не имеют серьезных побочных эффектов.
  5. Не выполняйте одновременно несколько задач

    Вопреки распространенному мнению, ваш мозг не может выполнять несколько задач одновременно; он может сосредотачиваться только на чем-то одном. Когда вы выполняете несколько задач одновременно, головной мозг вынужден перескакивать с одного дела на другое и не может успешно выполнять все задачи.Исследования показывают, что те, кто хвалит себя за то, что они многозадачны, на самом деле дают результаты более низкого качества и менее эффективны, чем те, кто сосредоточен на чем-то одном. Многозадачность повреждает ваш мозг, снижая вашу способность концентрировать и запоминать информацию.

  6. Сон

    Мозговая память - настолько сложный предмет, что даже ученые, похоже, не понимают, как именно она работает. Однако в одном они сходятся во мнении, что качество и количество сна действительно влияют на вашу способность запоминать вещи.Разум обрабатывает всю информацию, полученную в дневное время, объединяя ее в воспоминания. Недосыпание вызывает у вас множество проблем со здоровьем, таких как диабет, увеличение веса и ограниченное хранение информации. Убедитесь, что вы спите 8–10 часов каждый день, чтобы поддерживать работу мозга в оптимальном режиме. Вы можете лучше спать, используя одни из лучших добавок для улучшения памяти, такие как Bacopa Monnieri и Мелатонин.

  7. Игры для мозга

    Если вы ищете способ естественным образом улучшить память, то вам следует попробовать упражнения для мозга.Для этого вам не потребуются рецепты или дорогостоящие лекарства; вместо этого вы используете только простые приемы, чтобы бросить вызов своему уму. Помимо пищевых добавок, люди с болезнью Альцгеймера могут играть в такие игры, как решение кроссвордов, Lumosity, Clevermind и Dakim, которые помогают им развлечься.

Потеря памяти происходит естественным образом по мере старения. Когда вы понимаете, что ваш мозг не становится лучше и не остается молодым по мере того, как с годами развивается остальное тело, это может быть очень тревожным.

Занятый современный образ жизни, и сейчас, как никогда ранее, общество переживает умственное падение. На кого-то оказывается большое давление, чтобы повысить свою производительность, чтобы повысить свою производительность. К счастью, с помощью вышеупомянутых добавок для потери памяти и других упомянутых способов вы можете укрепить свою способность вспоминать и помочь предотвратить снижение когнитивных функций. Если у вас возникнут проблемы с памятью, обсудите с врачом рекомендации о том, как вы можете изменить свою способность удерживать память; не ждите, пока оно ухудшится..

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.