Сутулость что такое


Сутулость, причины, симптомы и лечение

Лечение сутулости

Лечение сутулости чаще консервативное. Осанку проще исправить в детском возрасте, на ранней стадии у взрослого, поэтому оздоровительные мероприятия необходимо начинать после определения дефекта. При незначительном искривлении позвоночника пациента обучают правильной осанки, установки тела во время ходьбы, стояния, сидения, в некоторых случаях назначают ортопедический корсет. Для укрепления мышц спины подбирают специальный комплекс упражнений ЛФК. Благоприятное воздействие на позвоночник и костно-мышечную систему оказывают физиопроцедуры, массаж, мануальная терапия, подводное вытяжение позвоночника. При необходимости избавиться от боли назначают анальгетические лекарства.

Вопрос о хирургическом лечении решается при стойком болевом синдроме, большом углу искривления позвоночника, нарушении дыхания, кровообращения, невозможности вылечить основное заболевание консервативными методами. Операция рекомендована при врожденной патологической сутулости.

В клиниках ЦМРТ курс лечения сутулости формируют с учетом причин её появления, и используют разные терапевтические тактики, а именно: 

Что такое сутулость: причины, симптомы, последствия

Позвоночник человека оказывает влияние на работу всего организма. Через него проходит спинной мозг, участвующий в проведении импульсов от головного мозга к внутренним органам. Изменения в строении хребта приводят к нарушению функционирования главных систем (сердечно-сосудистой, желчевыводящей, ЖКТ, дыхательной). При определенных условиях возникает сутулость спины, которая впоследствии становится серьезной проблемой.

Определение

Сутулость — это нарушение осанки, проявляющееся повышенным прогибом грудного отдела позвоночника назад. Строение здорового хребта представляет собой волнистую линию. Два изгиба вперед, каждый из которых называется лордоз (шейный и поясничный), и два изгиба назад — кифоз (грудной и крестцовый).

Природа предусмотрела такую конструкцию для того, чтобы человек имел возможность ходить, бегать, прыгать, поднимать тяжести. Когда кифоз грудного отдела увеличивается и становится больше 30 градусов, ставят диагноз сутулость.

Фото сутулости:

Причины

Сутулость развивается в детском возрасте, и имеет следующие причины:

  1. Ослабление мышц спины из-за длительного пребывания в сидячем положении за партами в школе, за приготовлением уроков дома, за компьютерными играми в свободное время.
  2. Мышцы отстают в росте от позвоночного столба, и не могут удержать позвоночник в ровном положении.
  3. В переходном возрасте у ребенка развиваются комплексы, страхи (желание остаться незамеченным, неуверенность в общении со сверстниками). Психологическое состояние заставляет ребенка прятаться, сжиматься. Девочки стараются скрыть быстро растущую грудь. Рослые дети стесняются своего роста. Появляется неосознанная сутулость.
  4. Изменение изгиба может быть признаком развития искривления позвоночника, называемого сколиозом.
  5. В результате гипермобильности суставов, что является наследственным заболеванием, изменяется функция мышечной ткани. Мышцы не способны поддерживать слишком подвижные позвонки. Это ведет к изменению осанки.

Читайте также: «Сутулость у подростков» .

Взрослые также подвержены заболеванию, которое имеет такие причины сутулости:

  1. Многие современные профессии связаны с работой за столом. Из-за нежелания или невозможности периодически вставать с места, выполнять простые физические упражнения, мышцы перенапрягаются, теряют силу. Происходит изменение осанки.
  2. В результате неравномерного воздействия на спину и грудь во время физических нагрузок грудные мышцы начинают тянуть на себя плечи. Это ведет к образованию сутулости спины.
  3. Заболевания позвоночника, связанные с образованием наростов на фрагментах позвоночника (спондилез), уменьшением кальция в суставах позвоночника (остеопороз), дистрофией позвоночных дисков (остеохондроз), становятся причиной сутулости.
  4. Проблемы психологического характера (семейные неурядицы, многие нерешенные вопросы, стеснение высокого роста) заставляют позвоночник сгибаться. Подробнее читайте в статье: «Психосоматика сутулости» .

Симптомы и признаки

Первыми симптомами сутулости спины являются жалобы ребенка на усталость и тяжесть в спине и пояснице. После непродолжительного отдыха состояние стабилизируется, поэтому родители не спешат к врачу. Но со временем даже ночной сон не приносит облегчения, появляется болезненность в грудном отделе позвоночника.

Начинают проявляться признаки сутулости, видные невооруженным глазом:

  • выпячивается живот;
  • голова уходит вперед;
  • плечи становятся покатыми;
  • грудная клетка смещается к позвоночнику;
  • походка на полусогнутых ногах;
  • спина округляется.

Диагностика

При обращении в лечебное учреждение врач составляет историю болезни, обращая внимание на такие вопросы:

  1. Когда появились первые признаки сутулости спины?
  2. Была ли у родственников подобная патология?
  3. Присутствуют ли болевые ощущения, которые могут указывать на защемление нервных корешков?
  4. Что влияет на усиление боли?
  5. Делали ли пациенту операции на позвоночник, которые привели к ослаблению мышц спины и дальнейшему искривлению.

Далее необходимо определить следующее:

  • измерить угол искривления позвоночника;
  • проверить двигательные возможности конечностей;
  • определить нарушения функций мочевого пузыря и кишечника, возникающие в результате сдавливания спинного мозга.

Врач предлагает больному выполнить упражнения, чтобы определить объем движений. С помощью неврологических тестов выясняют рефлексы сухожилий, силу и чувствительность мышц при сутулости спины.

При необходимости уточнений в диагностике сутулости спины назначают аппаратные исследования:

  • Рентгенографию — общий вид и боковую проекцию для определения степени искривления и нарушения в костных структурах;
  • МРТ — при подозрении на ущемление нервных окончаний;
  • КТ — при нарушении проводимости нервных импульсов.

К какому врачу обратиться?

При изменении осанки необходимо обращаться к врачу. Выявлением причин сутулости занимаются такие специалисты:

  1. Ортопед — производит первичный осмотр, ставит диагноз заболевания.
  2. Вертебролог — обследует пациента, дает рекомендации по устранению внешних признаков сутулости.

Без консультации врача опасно заниматься самолечением, так как можно нанести вред позвоночнику. Начальную степень сутулости можно спутать с начинающимся сколиозом, при котором противопоказаны некоторые методы воздействия.

Лечение

Лечение сутулости предполагает комплексный подход, который зависит от возраста пациента и степени развития болезни.

Читайте также: «Как исправить сутулость?» .

Вот основные способы:

  1. Плавание. Плавание способно остановить развитие патологии. В воде позвоночник принимает правильное положение и нагружается естественным образом. Чтобы исправить осанку, назначают занятия в стиле кроль, брасс для расслабления мышц груди и живота, а также укрепления спины.
  2. Мануальная терапия. Применение данной методики при сутулости спины показано, если есть болевые ощущения и смещение позвонков. Ее назначают параллельно с комплексом ЛФК для закрепления лечебного эффекта.
  3. Физиопроцедуры. Процедуры с использованием тепла, электромагнитных волн, грязей, ультразвука, электрофореза приводят к таким эффектам: усиливают обмен веществ; нормализуют кровоснабжение; устраняют боль и воспаления.
  4. Корсеты и корректоры осанки. Применение данного вида корректировки осанки происходит по назначению и наблюдению врача для: фиксации позвоночника в правильном положении; снятия напряжения с мышц; разгрузки хребта; активизации мышечной работы. Носят корсеты и корректоры осанки в перерывах между выполнением лечебных упражнений не более 6 часов в день. Противопоказано самостоятельно увеличивать время использования, чтобы не спровоцировать атрофию мышц.
  5. Массаж. При лечении сутулости массаж применяется вместе с ЛФК в качестве вспомогательного метода. Он улучшает кровообращение, избавляет от отека тканей.
  6. ЛФК. Лечебная гимнастика является основным методом устранения причин сутулости. Правильный подбор упражнений помогает укрепить мышцы спины, расслабить мышцы груди и живота. Подробнее читайте статье: «Упражнения от сутулости» .

Профилактика

Чтобы не допустить изменение осанки, а также устранить причины для появления сутулости, нужно соблюдать следующие правила:

  1. Спать на жесткой поверхности, использовать ортопедический матрас.
  2. Правильно организовать рабочее место: удобная мебель, освещение.
  3. Вырабатывать привычку правильного положения тела за рабочим столом.
  4. Выполнять утреннюю зарядку.
  5. Использовать активный отдых: прогулки пешком, на велосипеде, плавание в водоемах и бассейне.
  6. Носить удобную обувь с ортопедическими стельками.
  7. Равномерно распределять нагрузку на позвоночник.
  8. Соблюдать правила сбалансированного питания.

Данные рекомендации нужно соблюдать и детям, и взрослым. Необходимо вовремя начать физическое воспитание с включением ежедневных упражнений на тренировку правильного положения тела.

К чему приводит сутулость?

Нельзя игнорировать жалобы ребенка на усталость и боль, не обращать внимание на симптомы и признаки заболевания, в противном случае последствия сутулости проявятся таким образом:

  1. Развитием искривления позвоночника (сколиоз).
  2. Сдавливанием нервных корешков.
  3. Онемением ног.
  4. Болью в грудной клетке и пояснице.
  5. Изменением давления в сторону увеличения.
  6. Затруднением дыхания.
  7. Нарушением работы внутренних органов.
  8. Развитием асимметрии плеч, лопаток, подколенных впадин.

Вывод

Своевременно замеченная сутулость спины не представляет опасности. Чтобы избавиться от внешних признаков заболевания, потребуется минимум усилий и времени. Комплексный подход к решению проблемы приведет к положительному результату.

Сутулость. Психосоматика, лечение и причины сутулости у детей и взрослых

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о таком недостатке, как сутулость. Подробно узнаем, что это такое и как с этим справиться.

Такое состояние отличается сильным изгибом позвоночника. У человека со здоровой спиной все изгибы имеют определенную форму и при их увеличении можно говорить о нарушении осанки.

Итак, выясним, как определить неровность спины, и какие методы эффективны в борьбе с данным недугом.

Что такое сутулость

Сутулость отражается на внешнем облике человека. Такие люди имеют выдвигающуюся вперед голову и живот. Ноги могут сгибаться в коленях, а также наблюдается округлость спины. Из отличительных особенностей стоит отметить и крыловидные лопатки. Плечи немного приподняты.

Сутулость сопровождают такие признаки:

  1. Болезненные ощущения.
  2. Тяжесть в зоне спины.
  3. Быстрая утомляемость.
  4. Скругленная спина.
  5. Нависающий живот.
  6. Наклон грудных мышц.

Если своевременно не предпринять лечение сутулости, то сформируется горб. Иногда случается и кривизна позвоночника в сторону – это осаночный сколиоз.

Длительное сидение на одном месте провоцирует дисбаланс в мышцах. Происходит ослабление мышцы лопаток и сокращение грудной клетки.
Сильная и прямая спина имеет разные достоинства. Это не только великолепный вид, но и настроение, ощущение уверенности и доверие со стороны окружающих.

Сутулость – это такое искривление спины, при котором формируются выпуклости, способствующие проблемам с осанкой. Грудная клетка приобретает плоскую форму, живот провисает, а плечи опускаются вперед.

Грудной кифоз характеризуется впалой грудью и склоненной головой. От функциональных видов сутулости часто страдают дети и пожилые люди. При правильном положении осанки подобные признаки исчезают.
Чтобы не столкнуться с заболеваниями спины и с горбом через парочку лет, нужно задуматься о борьбе с искривлением уже сегодня.

Причины возникновения

Стоит отметить причины сутулости:

  1. Создание рабочего места без учета индивидуальных особенностей.
  2. Проблемы психологического характера.
  3. Сколиоз.
  4. Гиподинамия.
  5. Малоразвитые мышцы груди и спины.
  6. Незначительная физическая нагрузка.
  7. Недуги с позвоночником, появившиеся с рождения.
  8. Травмирование спины.
  9. Полимиелит и рахит.

Сутулая спина в детском и подростковом возрасте – это результат малой подвижности и постоянного сидения. В современном мире наблюдается резкое снижение активных вариантов проведения досуга. Это связано с появлением новых гаджетов. Дети стали меньше времени уделять спорту.

У взрослых

Создание осанки производится в раннем детстве. Но некоторые недостатки проявляются в позднем возрасте. Дискомфорт проявляется при не соблюдении техники безопасности в тренажерном зале и при сильной нагруженности на мышцы груди. Возникновение сутулости бывает на фоне разных болезней.

У взрослых сутулость проявляется по следующим причинам:

  1. Длительное сидение. Многие специальности предполагают работу в офисе. Нужно находиться в сидячем положении длительное время. Это воздействует на ослабление мышц и на неровности осанки.
  2. Мышечный дисбаланс вызывает слабость в мускулатуре. Развитие сутулости усугубляет неправильную осанку.
  3. Психологический фактор часто проявляется у людей высокого роста.
  4. Болезни позвоночника проявляются в виде остеохондроза, остеопороза и спондилеза.

Сутулость у ребенка

Сутулость проявляется в детском возрасте в результате таких причин:

  1. Низкая активность. Так как дети продолжительно сидят за компьютером. Мышцы быстро ослабевают.
  2. Быстрый рост провоцирует вытягивание позвоночника, но мышцы спины не успевают за ростом позвоночника. Они перестают поддерживать спину.
  3. Психологические проблемы – закомплексованность, желание стать незаметным и страх контактирования со сверстниками.
  4. Признаком сколиоза является сутулость. Важно проконсультироваться у ортопеда.

У детей бывает и синдром гипермобильности суставов. Болезнь проявляется высокой гибкостью позвоночного столба. Сутулость влияет на прогибание позвоночника наружу.

Сутулость у подростка

Сутулость часто проявляется в подростковом возрасте. При первых симптомах нужно обратиться к врачу, который назначит эффективное лечение.

После исследования определяется причина сутулости. Физическая нагрузка станет прекрасным дополнением к основному лечению. Может назначаться массаж при сутулости и разные физиопроцедуры.

Психосоматика

Вызывает интерес и психосоматика болезней. Над этим понятием работала Луиза Хей. Она доказала, что существует связь между психологией и развитием болезней.

В детском возрасте недостатки осанки часто зависят от психологических и моральных проблем. К факторам риска стоит отнести страхи общения, комплексы и застенчивость по поводу высокого роста.

Дети могут начать сутулиться, не осознавая этого. Состояние психосоматическое у женщин часто проявляется в искревлении осанки. Как утверждает психосоматика – спина является опорой и стержнем. И любые проблемы с ней сигнализируют о неполадках в системе организма.

Считается, что поясница затрагивает психологические аспекты, касающиеся материальной защищенности. Если нет уверенности в финансовом положении, возникают проблемы с поясницей.

Психосоматика тесно связана со здоровьем. Поэтому при проблемах с эмоциональным состоянием нужно постараться исправить положение.
Проблемы со спиной в психосоматике говорят о различных страхах. Если нарушения наблюдаются в верхней части спины, то существуют трудности более высокого порядка.

Чем отличается сутулость от кифоза

Бывают отклонения позвоночника в сторону вправо или влево при двухстороннем сколиозе. Кифоз – это излишние изгибы на участках груди и крестца.

Можно видеть наклонение плеч вперед. Отсутствие лечения может привести к горбатости. Кифоз бывает приобретенным или врожденным.

Он проявляется в результате следующих причин:

  • изменения в позвоночном столбе дегенеративного характера;
  • наследственность;
  • нарушения в межпозвонковых дисках;
  • травмирование;
  • ослабление мышц спины.

Признаки кифоза часто вызваны нарушением биомеханики. В начальной стадии болезнь проявляется сутулостью. Неправильная нагрузка вызывает болезненные ощущения. В запущенных случаях бывают проблемы с внутренними органами.


В самом начале проявления болезни специальная гимнастика является основным методом лечения сутулости. Консервативная терапия включает разные методики – массажи, ЛФК и мануальное воздействие.

План обследования

Психосоматика является частой причиной подобного недуга.

Но для уточнения диагноза проводится специальное обследование:

  • предварительный осмотр. Визуальное отклонение позвоночного столба в сторону вправо и влево;
  • пальпация поврежденных областей;
  • рентген;
  • опрос;
  • физикальный осмотр.

Первое рентгенологиечское исследование проводится в положении стоя. Затем делаются еще две проекции. В лабораторных анализах необходимости нет. Специалист определяет возможные факторы риска, длительность нарушения осанки и основные жалобы. Важно исключить болезни.

Лечение

Восстановить осанку можно и дома. Главное поставить себе такую цель и регулярно выполнять необходимые упражнения.

Актуальны такие методы:

  1. Лечебная физкультура.
  2. Массаж.
  3. Мануальные техники.

Корректор применяется только по назначению врача. Все эти приспособления эффективны только при сочетании с лечебной физкультурой.
Растяжка мышц производится с помощью гимнастики. Она способствует повышению двигательной активности и укреплению мышц.

Такой физкультурой следует заниматься хотя бы в течение полугода. После 30 лет исправить осанку можно за 2-3 года.
Специальный комплекс можно делать дома. Упражнения должны быть направлены на расслабление и укрепление мышц.
К вспомогательным методам относится массаж.

Он способствует улучшению кровообращению. Отличается эффективностью и плавание. Оно предотвращает патологические изменения в позвоночнике.

Регулярные занятия эффективно расслабляют мышцы и позволяют натренировать их.
Мануальная терапия назначается при смещении позвонков.

Поможет ли корсет для устранения сутулости

Нарушение осанки часто наблюдается при деформации плечевого пояса у детей. В этом случае рекомендуется специальный корсет.

Он помогает исправить искривление, а также отличается следующими лечебными эффектами:

  1. Коррекция неровной осанки.
  2. Разгрузка позвоночника.
  3. Восстановление нормального тонуса мышц.
  4. Устранение болезненности в области спины.

Корсет помогает вылечить сутулость и выпрямить спину. Его носят поверх хлопчатобумажного белья. Степень натяжения лямок может меняться в течение дня. При правильном использовании уже через месяц осанка станет более прямой. До новых встреч уважаемые гости!

Что такое сутулость — Медицинский портал «МЕД-инфо»


О первых признаках сутулости свидетельствует дискомфорт, жалобы на усталость и ощущение тяжести в спине или пояснице. Чаще всего, достаточно немного отдохнуть и боль уходит, поэтому многие не спешат обращаться к врачу. Эта безобидная на первый взгляд проблема может принести немало последствий. О причинах сутулости и ее лечении мы поговорили с врачом-кинезиологом, экспертом по избавлению от боли в позвоночнике и суставах Анастасией Шагаровой.

1. Когда плечи и спина становятся круглыми
2. Шея вытягивается вперёд
3. Живот выпячивается вперёд
4. Меняется походка, чаще всего люди с таким дефектом ходят на полусогнутых ногах

Причиной кифоза (искривление позвоночника) может быть и врожденный дефект, но и он исправим.


1. Если во время внутриутробного развития плод находится в изогнутом положении, впоследствии у взрослеющего ребенка развивается такой дефект. При первых признаках необходимо провести диагностику и начать лечение, чтобы остановить процесс.

«Когда у матери анатомически узкий таз, во время третьего триместра ребенку начинает не хватать места. Из-за этого заворачиваются ножки, либо ручки, что ведет к компрессии позвоночника. В результате, ребенок может родиться с дефектами», — сообщила Шагарова. ⠀

2. Слабость тазовых мышц, что приводит к сильной нагрузке на поясничный и грудной отделы, вследствие чего происходит смещение позвонков, которые провоцируют кифоз. Здесь, в первую очередь, нужно лечить таз.⠀

3. Избыточный лордоз (избыточный прогиб в пояснице, когда живот вываливается вперед и происходит выпячивание брюшной стенки) тоже является причиной сутулости. Из-за прогиба поясницы автоматически начинает сутулиться грудной отдел, таким образом происходит компенсация положения позвоночника. Бесполезно бороться только с сутулостью без лечения прогиба.

4. Психосоматическая. Наши грудные мышцы подвержены психосоматике. Когда ребенок переживает, находится в стрессе, грудные мышцы зажимаются, а ключевые суставы уходят вперед. Также обратите внимание на черепные травмы, положение головы ребенка. Если голова сильно уходит вперед, он начинает автоматически сутулиться. Проверять положение головы необходимо, когда ребенок стоит боком. Сутулость может быть вызвана психологическими причинами.

Если человек эмоционально закрытый, обладает комплексами, стесняется, например, высокого роста, он неосознанно меняет положение тела. Тут важно начать работу над самооценкой, а также заниматься укреплением мышц спины. Сутулость также может образоваться из-за офисной работы, многочасового нахождения за компьютером, малоподвижного образа жизни, отсутствия времени на физические упражнения.⠀⠀

1. Не выводятся шлаки и токсины, потому что грудь в сутулом состоянии пережимает сосуды и фильтр крови. Все токсины остаются в нас. Появляется слабость, сонливость и усталость. Вирусы, грибы и бактерии легко размножаются, потому что любят токсичную среду. По словам врача, человек может болеть и не понимать, что это из-за сутулости.

2. Когда грудная клетка давит на сердце и легкие, это может привести к следующим проблемам:

— с сердцем, сосудами — колит сердце, аритмия, набухают вены на ногах
— проблемам с легкими — одышка, частые простуды, переходящие в тонзиллиты и даже в воспаление легких
⠀⠀
3. Визуальные дефекты. Согласитесь, что сутулость смотрится не эстетично: пациент стесняется оголять плечи, женщины перестают носить открытые платья и скрывают прогибы под маскировочными кофтами.⠀⠀
⠀⠀
4. Защемления нервов приводят к онемению рук, а кожа на руках становится увядающей, дряблой, лишенной красоты и молодости.⠀⠀

5. Дополнительная нагрузка на шею, которая ведет к головным болям, синякам под глазами, преждевременному старению.⠀

«Кифоз приводит к серьезным изменениям в позвоночнике, провоцирует образование горба и требует комплексного подхода в лечении. Разумеется, это персональная работа и требует первоначальной диагностики. Как правило, лечение начинается с коррекции мышц таза. Их укрепление снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника, ведь кифоз почти всегда сопровождается поясничным прогибом. Требуется работа с внутренними органами живота для того, чтобы минимизировать лордоз и снизить нагрузку на поясницу», — отметила врач-кинезиолог Анастасия Шагарова.

Также среди методов лечения сутулости — растяжение поясничного отдела. В случае, если у вас есть грыжи, протрузии или искривлённый позвоночник, нельзя пользоваться валиком для спины. Самая безопасная растяжка — наклон вперёд, сидя на стуле и одновременное массажное постукивание по спине в области поясницы.

«Правильное укрепление грудного отдела фитнес-упражнениями — еще один этап в лечении кифоза. Здесь нужно максимально точно соблюдать технику, чтобы не навредить. Потому что при кифозе велика вероятность травмирования позвоночника в области поясницы. При кифозе резкие изгибы влияют на позвоночник, и неправильная техника приведёт к серьезным последствиям. Самому выполнить правильно с первого раза упражнения практически невозможно, поэтому нужен контроль опытного врача. Еще одна важная составляющая — растяжение грудных мышц для разворота плечевых суставов», — подытожила врач.

Упражнения от сутулости. Как исправить в домашних условиях у взрослого или ребенка

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Для пищеварительного тракта
    • При заболеваниях печени
    • Витамины
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Мочеполовая система и гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Антибактериальные препараты
    • Противовирусные препараты
    • Противоопухолевые и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Анальгетики
    • Противопаразитарные препараты
    • Дыхательная система
    • Противопростудные и противокашлевые
    • Органы чувств
    • Гомеопатические препараты
    • БАДы и ТАА
    • Прочие препараты
      ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
    • Врачи
    • Клиники
    • Справочник
      • Аллергология
      • Анализы и диагностика
      • Беременность
      • Витамины
      • Вредные привычки
      • Геронтология (Старение)
      • Дерматология
      • Дети
      • Женское здоровье
      • Инфекция
      • Контрацепция
      • Косметология
      • Народная медицина
      • Обзоры заболеваний
      • Обзоры лекарств
      • Ортопедия и травматология
      • Питание
      • Пластическая хирургия
      • Процедуры и операции
      • Психология
      • Роды и послеродовый период
      • Сексология
      • Стоматология
      • Травы и продукты
      • Трихология
      • Другие статьи
    • Словарь терминов
      • [А] Абазия .. Ацидоз

    Что такое сутулость позвоночника

    Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о таком недостатке, как сутулость. Подробно узнаем, что это такое и как с этим справиться.

    Такое состояние отличается сильным изгибом позвоночника. У человека со здоровой спиной все изгибы имеют определенную форму и при их увеличении можно говорить о нарушении осанки.

    Итак, выясним, как определить неровность спины, и какие методы эффективны в борьбе с данным недугом.

    Что такое сутулость

    Сутулость отражается на внешнем облике человека. Такие люди имеют выдвигающуюся вперед голову и живот. Ноги могут сгибаться в коленях, а также наблюдается округлость спины. Из отличительных особенностей стоит отметить и крыловидные лопатки. Плечи немного приподняты.

    Сутулость сопровождают такие признаки:

    1. Болезненные ощущения.
    2. Тяжесть в зоне спины.
    3. Быстрая утомляемость.
    4. Скругленная спина.
    5. Нависающий живот.
    6. Наклон грудных мышц.

    Если своевременно не предпринять лечение сутулости, то сформируется горб. Иногда случается и кривизна позвоночника в сторону – это осаночный сколиоз.

    Длительное сидение на одном месте провоцирует дисбаланс в мышцах. Происходит ослабление мышцы лопаток и сокращение грудной клетки.
    Сильная и прямая спина имеет разные достоинства. Это не только великолепный вид, но и настроение, ощущение уверенности и доверие со стороны окружающих.

    Сутулость – это такое искривление спины, при котором формируются выпуклости, способствующие проблемам с осанкой. Грудная клетка приобретает плоскую форму, живот провисает, а плечи опускаются вперед.

    Грудной кифоз характеризуется впалой грудью и склоненной головой. От функциональных видов сутулости часто страдают дети и пожилые люди. При правильном положении осанки подобные признаки исчезают.
    Чтобы не столкнуться с заболеваниями спины и с горбом через парочку лет, нужно задуматься о борьбе с искривлением уже сегодня.

    Причины возникновения

    Стоит отметить причины сутулости:

    1. Создание рабочего места без учета индивидуальных особенностей.
    2. Проблемы психологического характера.
    3. Сколиоз.
    4. Гиподинамия.
    5. Малоразвитые мышцы груди и спины.
    6. Незначительная физическая нагрузка.
    7. Недуги с позвоночником, появившиеся с рождения.
    8. Травмирование спины.
    9. Полимиелит и рахит.

    Сутулая спина в детском и подростковом возрасте – это результат малой подвижности и постоянного сидения. В современном мире наблюдается резкое снижение активных вариантов проведения досуга. Это связано с появлением новых гаджетов. Дети стали меньше времени уделять спорту.

    У взрослых

    Создание осанки производится в раннем детстве. Но некоторые недостатки проявляются в позднем возрасте. Дискомфорт проявляется при не соблюдении техники безопасности в тренажерном зале и при сильной нагруженности на мышцы груди. Возникновение сутулости бывает на фоне разных болезней.

    У взрослых сутулость проявляется по следующим причинам:

    1. Длительное сидение. Многие специальности предполагают работу в офисе. Нужно находиться в сидячем положении длительное время. Это воздействует на ослабление мышц и на неровности осанки.
    2. Мышечный дисбаланс вызывает слабость в мускулатуре. Развитие сутулости усугубляет неправильную осанку.
    3. Психологический фактор часто проявляется у людей высокого роста.
    4. Болезни позвоночника проявляются в виде остеохондроза, остеопороза и спондилеза.

    Сутулость у ребенка

    Сутулость проявляется в детском возрасте в результате таких причин:

    1. Низкая активность. Так как дети продолжительно сидят за компьютером. Мышцы быстро ослабевают.
    2. Быстрый рост провоцирует вытягивание позвоночника, но мышцы спины не успевают за ростом позвоночника. Они перестают поддерживать спину.
    3. Психологические проблемы – закомплексованность, желание стать незаметным и страх контактирования со сверстниками.
    4. Признаком сколиоза является сутулость. Важно проконсультироваться у ортопеда.

    У детей бывает и синдром гипермобильности суставов. Болезнь проявляется высокой гибкостью позвоночного столба. Сутулость влияет на прогибание позвоночника наружу.

    Сутулость у подростка

    Сутулость часто проявляется в подростковом возрасте. При первых симптомах нужно обратиться к врачу, который назначит эффективное лечение.

    После исследования определяется причина сутулости. Физическая нагрузка станет прекрасным дополнением к основному лечению. Может назначаться массаж при сутулости и разные физиопроцедуры.

    Психосоматика

    Вызывает интерес и психосоматика болезней. Над этим понятием работала Луиза Хей. Она доказала, что существует связь между психологией и развитием болезней.

    В детском возрасте недостатки осанки часто зависят от психологических и моральных проблем. К факторам риска стоит отнести страхи общения, комплексы и застенчивость по поводу высокого роста.

    Дети могут начать сутулиться, не осознавая этого. Состояние психосоматическое у женщин часто проявляется в искревлении осанки. Как утверждает психосоматика – спина является опорой и стержнем. И любые проблемы с ней сигнализируют о неполадках в системе организма.

    Считается, что поясница затрагивает психологические аспекты, касающиеся материальной защищенности. Если нет уверенности в финансовом положении, возникают проблемы с поясницей.

    Психосоматика тесно связана со здоровьем. Поэтому при проблемах с эмоциональным состоянием нужно постараться исправить положение.
    Проблемы со спиной в психосоматике говорят о различных страхах. Если нарушения наблюдаются в верхней части спины, то существуют трудности более высокого порядка.

    Чем отличается сутулость от кифоза

    Бывают отклонения позвоночника в сторону вправо или влево при двухстороннем сколиозе. Кифоз – это излишние изгибы на участках груди и крестца.

    Можно видеть наклонение плеч вперед. Отсутствие лечения может привести к горбатости. Кифоз бывает приобретенным или врожденным.

    Он проявляется в результате следующих причин:

    • изменения в позвоночном столбе дегенеративного характера;
    • наследственность;
    • нарушения в межпозвонковых дисках;
    • травмирование;
    • ослабление мышц спины.

    Признаки кифоза часто вызваны нарушением биомеханики. В начальной стадии болезнь проявляется сутулостью. Неправильная нагрузка вызывает болезненные ощущения. В запущенных случаях бывают проблемы с внутренними органами.


    В самом начале проявления болезни специальная гимнастика является основным методом лечения сутулости. Консервативная терапия включает разные методики – массажи, ЛФК и мануальное воздействие.

    План обследования

    Психосоматика является частой причиной подобного недуга.

    Но для уточнения диагноза проводится специальное обследование:

    • предварительный осмотр. Визуальное отклонение позвоночного столба в сторону вправо и влево;
    • пальпация поврежденных областей;
    • рентген;
    • опрос;
    • физикальный осмотр.

    Первое рентгенологиечское исследование проводится в положении стоя. Затем делаются еще две проекции. В лабораторных анализах необходимости нет. Специалист определяет возможные факторы риска, длительность нарушения осанки и основные жалобы. Важно исключить болезни.

    Лечение

    Восстановить осанку можно и дома. Главное поставить себе такую цель и регулярно выполнять необходимые упражнения.

    Актуальны такие методы:

    1. Лечебная физкультура.
    2. Массаж.
    3. Мануальные техники.

    Корректор применяется только по назначению врача. Все эти приспособления эффективны только при сочетании с лечебной физкультурой.
    Растяжка мышц производится с помощью гимнастики. Она способствует повышению двигательной активности и укреплению мышц.

    Такой физкультурой следует заниматься хотя бы в течение полугода. После 30 лет исправить осанку можно за 2-3 года.
    Специальный комплекс можно делать дома. Упражнения должны быть направлены на расслабление и укрепление мышц.
    К вспомогательным методам относится массаж.

    Он способствует улучшению кровообращению. Отличается эффективностью и плавание. Оно предотвращает патологические изменения в позвоночнике.

    Регулярные занятия эффективно расслабляют мышцы и позволяют натренировать их.
    Мануальная терапия назначается при смещении позвонков.

    Поможет ли корсет для устранения сутулости

    Нарушение осанки часто наблюдается при деформации плечевого пояса у детей. В этом случае рекомендуется специальный корсет.

    Он помогает исправить искривление, а также отличается следующими лечебными эффектами:

    1. Коррекция неровной осанки.
    2. Разгрузка позвоночника.
    3. Восстановление нормального тонуса мышц.
    4. Устранение болезненности в области спины.

    Корсет помогает вылечить сутулость и выпрямить спину. Его носят поверх хлопчатобумажного белья. Степень натяжения лямок может меняться в течение дня. При правильном использовании уже через месяц осанка станет более прямой. До новых встреч уважаемые гости!

    Что такое сутулость? (с иллюстрациями)

    Крышка, ведущая к зеленой двери в Филадельфии, штат Пенсильвания.

    Ступень - это архитектурный стиль входа с внешней лестницы, традиционно популярный в Нидерландах. Слово происходит от голландского stoep . Ступени сделаны из цемента, как и прочные короткие стены с каждой стороны от них. Эти элементы лестницы вместе с небольшим крыльцом образуют типичную ступеньку.Голландские колонисты поселились в Нью-Йорке в 1600-х годах; они добавили этот стиль лестницы к рядам квартир, называемых многоквартирными домами и коричневыми камнями.

    Brownstones - это рядные дома, которые могут быть построены из одноименных красновато-коричневых пород.Первоначально под многоквартирными домами понимались большие здания, разделенные на отдельные квартиры, но позже это слово использовалось для обозначения ветхих, плохо обслуживаемых многоквартирных домов. В современном строительстве Нью-Йорка уступы нечасто встречаются, но когда-то их обычно добавляли к многоквартирным домам и коричневым камням в таких районах, как Гарлем и Бруклин.

    Наклон в Нью-Йорке.

    Люди, которые жили в каждом доме из коричневого камня и многоквартирном доме, несли ответственность за поддержание чистоты лестниц. Подметать их было повседневным занятием для многих жителей. Многие люди попытались бы украсить переднюю веранду на ее верхушках цветочными горшками.

    Поскольку эти области соединяли рядные дома с улицей, игра соседских детей естественным образом распространилась на прилегающие улицы и пустые угловые участки.Многие дети из соседних районов собирались, чтобы поиграть в такие игры, как клюшка, городской вариант бейсбола. Он был популярен в Нью-Йорке и некоторых других регионах во время депрессии 1930-х годов, когда спортивное снаряжение было нелегко или доступно по цене. Дети использовали старую ручку метлы в качестве биты и резиновый мяч в качестве бейсбольного мяча.

    Дома из коричневого камня расположены по всему Верхнему Манхэттену и Бруклину.

    Еще одна похожая детская игра - бросать резиновый мяч по лестнице. Для игры в «сутулый мяч» нужны два или более человека. Это также было основано на бейсболе. В качестве основной цели человек с мячом старается, чтобы мяч не остановил другой игрок или игроки, стоящие наверху лестницы.

    Взрослые также обычно общаются на улице на крыльце в хорошую погоду.Некоторые просто болтали, а другие играли в такие игры, как шашки или шахматы. Подкладка, подушка или даже стул, размещенные снаружи в верхней части входа, избавили от необходимости сидеть прямо на цементной лестнице. Люди сидели там, чтобы почитать или просто немного погулять. Приседание, , как его иногда называют, было обычным повседневным явлением для многих жителей Нью-Йорка.

    .

    определение сутулости по The Free Dictionary

    сутулость 1

    (стоп)

    v. сутулость , сутулость , сутул

    v. intr.

    1. Чтобы наклоняться вперед и вниз от талии или середины спины: приходилось наклоняться, чтобы поместиться в пещеру.

    2. Стоять или ходить, особенно обычно, с наклоненными вперед головой и верхней частью спины.

    3.

    а. Унизить или унизить себя: я бы не опустился до такого поведения.

    б. Уйти из более высокого социального положения; снисходительно: Поникнет ли князь обедать с крестьянами?

    4. Прыгать вниз, как птица, преследующая добычу.

    т. тр.

    1. Наклоняться (себя, головой или телом) вперед и вниз.

    2. Унизить; скромный: дошел до таких постыдных поступков.

    н.

    1. Акт наклона.

    2. Наклон головы вперед и верхней части спины, особенно при привычке: ходьба сутулая.

    3. Акт самоуничижения или снисхождения.

    4. Спуск хищной птицы.


    [среднеанглийский stoupen, от древнеанглийского stūpian.]

    Синонимы: сутулость 1 , снисходительно , соизволить
    Эти глаголы означают опуститься до уровня, который считается несоответствующим своему достоинству. : опустились до презренных методов реализации своих амбиций; не снизойдет до признания приветствия соперника; даже не соизволил ответить.


    ступенька 2

    (ступенька) н.

    Небольшая веранда, платформа или лестница, ведущая ко входу в дом или здание.


    [голландский ступенька, передняя веранда , со среднеголландского.]


    ступенька 3

    (ступенька)

    Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.Все права защищены.

    сутулость

    (ступень) vb ( в основном intr )

    1. ( также tr ) для сгибания (корпус или верхняя половина корпуса) вперед и вниз

    2. до держаться с головой и плечами, обычно наклоненными вперед

    3. ( часто следует за ) унижать или унизить себя

    4. ( часто следует за ) снисходить; соизволить

    5. (зоология) (хищной птицы), чтобы напасть

    6. архаический дать

    n

    7. действие, положение или характеристика наклона

    8. опускание с позиции достоинства или превосходства

    9. (Зоология) стремительное движение вниз, особенно хищной птицы

    [древнеанглийский stūpan; относится к среднеголландскому ступа для поклона, древнескандинавская ступа, норвежская ступа для падения; см. крутой 1 ]

    ˈstooper n

    ˈstooping adj

    ˈstoopingly adv


    stoop n Канадский небольшая платформа с лестницей к ней у входа в здание

    [C18: от голландского stoop, германского происхождения; сравнить древневерхненемецкий stuofa stair, староанглийский stōpel footprint; см. шаг]


    сутулость

    (ступень) n

    архаический столб или столб

    [C15: вариант диалекта stulpe, вероятно из древнескандинавского stolpe; см. Стела]


    stoop

    (stuːp) n (церковные термины) менее распространенное написание stoup

    Словарь английского языка Коллинза - полный и несокращенный, 12-е издание 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

    ступенька 1

    (ступень)

    в.я.

    1. для сгибания головы и плеч или тела в целом вперед и вниз из вертикального положения.

    2. держать голову и плечи привычно наклоненными вперед.

    3. опуститься с уровня своего достоинства; снисходи; соизволить.

    4. налететь вниз, как ястреб на добычу.

    5. представить; Уступать.

    в.т.

    6. наклоняться (себе, голове и т. Д.).) вперед и вниз.

    7. Архаичный. унизить, смирить или подчинить.

    н.

    8. акт или случай наклона.

    9. наклонное положение или смещение тела.

    10. снижение достоинства или превосходства.

    11. пикирование вниз, как у ястреба.

    [до 900; Среднеанглийский stoupen (v.), Староанглийский stūpian, c.Среднеголландский stūpen для сгибания, поклона; аналог крутой 1 ]

    ступенька 2

    (ступенька)

    п.

    приподнятая площадка или крыльцо, особенно. небольшая веранда со ступенями, у входа в дом.

    [1745–55, амер. ; <Голландский ступень ]

    ступень 3

    (ступенька)

    n.

    Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Copyright 2005, 1997, 1991, Random House, Inc.Все права защищены.

    сутулость


    Причастие прошедшего времени: сутулость
    Герундий: сутулость

    Императивный он / она / оно наклоняется мы наклоняемся вы наклоняетесь они наклоняются

    Preterite
    Preterite
    I Stoop он / она / оно наклонился
    мы наклонились
    вы наклонились
    они наклонились
    344 Идеально 9034 9034 Я наклонился
    настоящее время непрерывно
    я наклоняюсь
    вы наклоняетесь
    он / она / она наклоняется
    мы наклоняемся
    вы наклоняетесь
    они наклоняются
    они наклоняются
    вы наклонились
    он / она / она наклонился
    мы наклонились
    вы наклонились
    они наклонились
    Я наклонился
    вы наклонились
    он / она / она наклонился
    мы наклонились
    вы наклонились
    Прошлое совершенное
    Я наклонился
    у вас было наклонился
    он / она / она наклонился
    мы наклонились
    вы наклонились
    они наклонились
    9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 I
    ты наклонишься
    он / она / она опустится
    мы наклонимся
    ты наклонишься
    они остановятся
    Будущее будет наклонились
    вы наклонитесь
    он / она / она наклонится
    мы наклонимся
    вы наклонитесь
    Будущее Непрерывное
    Я буду наклоняться
    Вы будете наклоняться 9034 7
    он / она будет наклоняться
    мы будем наклоняться
    вы наклонитесь
    они будут наклоняться
    9034 наклонились
    вы наклонились
    он / она / она наклонился
    мы наклонились
    вы наклонились
    они были вы будете наклоняться
    Future Perfect Continuous
    Я буду наклоняться
    вы будете наклоняться
    он / она будет наклоняться
    мы будем наклоняться
    они будут наклоняться
    Past Perfect Continuous
    Я наклонялся
    вы наклонялись
    он / она / она наклонялись
    мы наклонялись
    они нагибались
    условно
    я бы наклонился
    ты бы наклонился
    он / она наклонились бы
    они бы наклонились
    стоило бы наклонились бы
    прошлое условное
    я бы наклонилось
    вы бы наклонились
    он / она бы
    вы бы наклонились
    они бы ooped

    Таблицы английских глаголов Коллинза © HarperCollins Publishers, 2011,

    .

    Определение сутулости по Merriam-Webster

    \ ˈstüp \

    сутулость; сутулость; сутулость

    непереходный глагол

    1a : сгибать тело или часть тела вперед и вниз иногда одновременно сгибать колени

    b : стоять или ходить с наклоном вперед головы, туловища или плечи

    3a : для понижения с более высокого ранга, достоинства или статуса

    b : для морального понижения наклонился, чтобы лечь

    4a архаический : , чтобы спуститься с высоты : , спуститься

    b : , чтобы лететь или быстро нырнуть, как правило, чтобы атаковать добычу

    1a : акт наклонения тела вперед

    b : временный или привычный наклон спины и плеч вперед

    2 : спуск птицы, особенно на ее добычу

    3 : опускание себя

    : крыльцо, площадка, вход лестница, или небольшая веранда у двери дома

    .

    Что означает STOP?

    Студенты
    0005000500050005

    STOP

    Безопасные столы Наш приоритет

    Сообщество »Некоммерческие организации - и многое другое ...

    Оценить:
    STOP Принимая меры по профилактике

    Сообщество »Образовательное

    Оцените:
    STOP

    Программа наблюдения за обучением безопасности

    Правительство» Правительство США - и многое другое...

    Оцените:
    STOP

    Так надоело платить

    Разное »Funnies

    STOP

    Прекратить выдачу заключенных

    Сообщество »Образовательное

    Оцените:
    STOP

    United States

    Slavery Oppitors

    Оцените:
    СТОП

    Остановите репрессивную политику

    Правительственный »ООН

    СТОП

    Обслуживание до O ur Персонал

    Разное »Несекретный

    Оцените:
    STOP

    Услуги Обучение Офицеров и прокуроров

    Государственные

    Оцените это:
    STOP

    Самопроизвольное прерывание беременности

    Медицина »Физиология

    Оцените
    Оцените:
    STOP

    Stop Think Observe And Plan

    Бизнес» Общий бизнес

    Оценить: 90 021
    STOP

    Последовательная тематическая организация публикаций

    Сообщество »Новости и СМИ

    Оцените это:
    STOP

    Priority

    Разное »Несекретный

    Оцените его:
    STOP

    Spin Tires On Pavement

    Государственный» Транспорт

    STOP

    Студенты думают о сверстниках

    Академия и наука »Университеты

    Оцените это вместе:
    STOP Оцените это:
    STOP

    Стабилизируйте налог на имущество

    Сообщество

    Сидеть, думать, наблюдать и планировать

    Бизнес »Управление - и многое другое...

    Оцените:
    STOP

    Услуги, которые обеспечивают защиту

    Бизнес »Общий бизнес

    415
    STOP

    Государственные войска в патруле

    Правительственные »Правовые и юридические

    Оцените это:
    STOP Оцените:
    STOP

    Службы подготовки офицеров и программы

    Разное »Несекретные

    Оценить it
    СТОП

    Программа обучения и наблюдения за безопасностью

    Разное »Несекретный

    Оцените:
    STOP

    Летняя программа обучения и просвещения

    9

    Оцените: