Сорвал спину что делать


что делать и как лечить в домашних условиях

Резкое поднятие тяжестей, чрезмерный груз или неудачное движение могут вызвать острую боль в спине. В таком случае в кабинете врача озвучивается жалоба — «сорвал спину». Принимать меры нужно как можно быстрее, иначе боль усилится, примет ноющий и тянущий характер. Если такого рода болевые ощущения возникают не первый раз, то нужно пройти обследование у врача. Такие симптомы могут быть предвестниками очень серьезных заболеваний позвоночника.

Что значит надорваться

Позвоночник окружен мышечным корсетом и хрящевой тканью. При воздействии на позвоночник осевых нагрузок, он прогибается за счет растяжения позвонков. При исчезновении нагрузки позвонки сразу становятся на место. Неправильное или резкое поднятие грузов может привести к тому, что мышцы не смогут обеспечить нужную амортизацию позвоночнику и позвонки не возвращаются на место. Они сдавливают хрящевые диски и защемляют нервные корешки.

Когда человек надорвал спину, то происходит растяжение мышц и защемление нервных окончаний. Это и провоцирует острую боль в спине, или прострелы.

Срыв спины может спровоцировать поднятие тяжестей, резкий подъем предметов. Особенно в группе риска находятся люди, страдающие остеохондрозом. Поднимать грузы нужно правильно – выпрямить позвоночник, вогнуть поясницу, груз располагать ближе к корпусу. Если поднятие предметов осуществлять медленно в таком положении, травматизм практически исключен. При выполнении упражнений на тренировке часто наблюдаются случаи растяжения мышц спины. Особенно если тренироваться самостоятельно. Поэтому заниматься лучше под руководством персонального тренера, который поможет распределить нагрузку в соответствии с уровнем физической подготовки.

В медицине, конечно, не существует такого понятия, как срывать спину. Такое явление называется миалгия (в переводе с греческого — боль в мышцах). Это термин означает мышечную боль, возникающую вследствие гипертонуса мышечных клеток.

Код по мкб 10

Все болезни фиксируются в международном нормативном документе под числовым кодом – международная классификация болезней, или МКБ-10. Цель этого документа – анализ данных о заболеваемости и смертности во всех странах мира, посредством кодировки диагнозов в буквенно-цифровые коды. Срыв спины идентифицируется как растяжение спинных мышц:

  • M79.1 Миалгия;
  • M79.9 Болезнь мягких тканей неуточненная;
  • M00-M99 Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани;
  • M65-M68 Поражения синовиальных оболочек и сухожилий;
  • M70 Болезни мягких тканей, связанные с нагрузкой, перегрузкой и давлением.

Признаки и симптомы

Если надорвать спину впервые, то симптомы сразу могут и не проявится. Чаще всего, в момент травмы спину пронизывает острая боль, потом она постепенно стихает и переходит в тянущую и ноющую. Начинает отдавать в ягодицы и нижние конечности. Такого рода тупую боль, после того как сорвал спину, можно терпеть какое-то время. Но во избежание осложнений, сразу же после появления первых признаков растяжения спины нужно обратиться к врачу или принять меры самостоятельно. Само по себе растяжение мышц неопасно, но резкое поднятие тяжестей может привести и к осложнениям:

  • вывих поясничного отдела – о таком диагнозе свидетельствуют отечность ног и острая, неутихающая боль;
  • смещение позвонков – уплотнение и гематома в месте травмы;
  • позвоночная грыжа – онемение конечностей.

При возникновении подобных жалоб, после того как человек потянул спину, нужно срочно пройти обследование в больнице.

Симптомы растяжения мышц спины

  1. Невозможно выпрямить спину до конца.
  2. Болевые ощущения в пояснице отдают прострелами в ноги.
  3. Разного рода болезненный синдром в спине, который то нарастает, то стихает. Боль может быть острой, ноющей, но она не исчезает полностью.
  4. Боль в спине может сопровождаться сложным мочеиспусканием и запорами, дисфункцией половых органов.
  5. Нарушение подвижности опорно-двигательного аппарата. Ходьба вызывает обострение боли.
  6. Дискомфорт в ногах любой формы – покалывание, прострелы, онемение, тянущая боль.
  7. Если сорвала спину женщина в области поясницы, то дополнительным симптомами у нее будет боль внизу живота и, часто, сбой менструального цикла.
  8. Если надорвал спину мужчина в поясничном отделе позвоночника, то может проявляться такой симптом, как нарушение потенции.

Диагностика

В первую очередь, после растяжения связок спины, на очаг воспаления нужно положить холод, для снятия болевого синдрома. И когда острая боль утихнет, обратиться к врачу. Сорванная спина – это специализация врача вертебролога. При отсутствии такого узко-профильного врача в поликлинике, следует обратиться к семейному врачу. На основании характера симптомов и осмотра он направит пациента к специалисту, который занимается данной патологией спины – невропатологу, хирургу или ортопеду.

Если потянул спину, то случаются такие типы патологий:

  • спазм мышц;
  • растяжение мышечных связок и тканей;
  • травма позвоночника;
  • защемление нерва.

Тип патологии врач определяет при осмотре. На основе выявленного типа могут назначаться следующие виды диагностики:

После прохождения необходимой диагностики врач устанавливает наиболее точный диагноз и назначает курс лечения.

Что делать и как лечить сорванную спину

Если человек надорвал поясницу, ему нужно лечь на твердую поверхность, положить на низ спины холодный компресс. Холод снимет отек и болевой синдром. Нельзя применять мышечные мази или делать массаж. Первое время после травмы запрещено согревать больное место, так как тепло вызывает усиление отека и воспаления. Растяжение поясничных мышц особенно опасно, ведь могут быть задеты нервные корешки сосудов, отвечающих за кровоснабжение нижних конечностей. Что может впоследствии вызвать различные проблемы с ногами, вплоть до потери подвижности. Поэтому человеку, который сорвал поясницу, нужно обратиться к врачу в ближайшее время.

Лечение сорванной спины состоит из следующих этапов:

  • Снятие болевого синдрома и воспалительного процесса.
  • Снятие мышечного спазма.
  • Укрепление ослабленных мышц и хрящевой ткани.
  • Корректировка костных нарушений.
  • При растяжении мышц спины применяется медикаментозное лечение в комплексе с физиопроцедурами.

При периодическом повторении проблем со спиной, конечно, лечить растяжение мышц можно и самостоятельно в домашних условиях. Но только при проявлении единственного симптома – острая боль. При дополнительных жалобах нужно обратиться в больницу.

Медикаментозное лечение

  1. Снятие болевого синдрома и воспалительного процесса.
    Медикаментозное лечение растяжения мышц спины заключается в обезболивании и снятии воспалительного процесса, отека. Врач назначает комплексную терапию исходя из состояния пациента. Анальгетики в виде таблеток или инъекций применяются только при острых болях, так как они имеют ряд побочных эффектов. Чаще всего врачи назначают такие препараты, как баралгин, анальгин. Высокой эффективностью в данном случае обладают нестероидные противовоспалительные мази от растяжения, имеющие ярко выраженный обезболивающий эффект. Это мази на основе диклофенака, ибупрофена, лидокаина. Например, Кетопрофен, Вольтарен. Подобные препараты снимают воспаление и уменьшают отечность тканей. Первые 2 суток после травмы нельзя использовать согревающие мази или другим способом греть спину. Тепло провоцирует дальнейшее воспаление. Поэтому по истечении 2-3 дней после травмы к терапии подключаются согревающие гели, кремы. Обезболивающий эффект мази этого типа оказывают за счет расширения кровеносных сосудов и отвлекающего согревающего эффекта. Мышцы расслабляются, и улучшается кровоснабжение тканей. Это препараты Финалгон, Фастум, Апизатрон.
  2. Снятие мышечного спазма – это самая важная задача терапии. Препараты, способствующие расслаблению мышц, применяются в виде инъекций, таблеток только под наблюдением врача, так как они имеют побочные эффекты. Одни из самых высокоэффективных – Баклофен, Мидокалм, Изопротан.
  3. Укрепление ослабленных мышц и хрящевой ткани.

После снятия острых состояний и нормализации самочувствия пациента назначается курс хондропротекторов. Это препараты, которые восстанавливают хрящевую ткань и защищают ее от повреждений в дальнейшем. Это Терафлекс, Хондроксид, Мукосат.

Физиотерапия и массаж

Если сорвал спину, в таком случае медикаментозная терапия проводится в комплексе с физиопроцедурами.

1. Снятие болевого синдрома и воспалительного процесса.
На первом этапе применяется электрофорез. Эта физиопроцедура обеспечивает быстрое проникновение лекарственных препаратов непосредственно к очагу поражения. Снимает боль, воспаление и отечность.

2. Снятие мышечного спазма.

Для снятия спазма мышц и дополнительного обезболивания применяются следующие физиопроцедуры:

  • прогревание;
  • ударно-волновая терапия;
  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • лечебная гимнастика (только под наблюдением инструктора).

3. Укрепление ослабленных мышц и хрящевой ткани.
На этом этапе высокой эффективностью обладают: массаж и ЛФК. Процедура массажа проводится курсом, а лечебную гимнастику полезно делать постоянно. Но необходимо придерживаться рекомендаций врача физиотерапевта. ЛФК укрепляет мышечный корсет спины, обеспечивает подвижность суставов и хрящевой ткани.

4. Корректировка костных нарушений.
При повреждении позвоночника используется такой метод как мануальная терапия. Врач возвращает смещенные позвонки на анатомическое место.

Как лечить в домашних условиях

Излечить сорванную спину в домашних условиях вполне возможно. Главное правило – это ограничение подвижности и постельный режим. Если кроме острой боли, постепенно переходящей в тянущую, человек не испытывает никаких других симптомов можно лечится самостоятельно. Но если боль сосредоточена в одном участке, и она не утихает даже в положении лежа на твердой поверхности нужно пройти диагностику.

В качестве обезболивания лучше применять холод местно или аппликатор Кузнецова. Это устройство с острыми иголками, которые воздействуют на нервные окончания и снимают боль. Нужно помнить, что в первые 2 дня после травмы нельзя греть спину. Если воспаление не проходит нужно использовать противовоспалительные мази с обезболивающим эффектом – Ибупрофен, Диклофенак.

На вторые сутки после травмы проводится лечение теплом:

  • больное место утеплить поясом из овечьей или собачьей шерсти до исчезновения болевого синдрома;
  • на место травмы наклеить перцовый пластырь;
  • прогревание солью – подогретую соль в тканевом мешочке приложить к очагу боли.

Но если предпринятые меры не помогли вылечить спину, то нужно обращаться к врачу.

 

Профилактика

Каждый человек, хоть раз потянувший мышцы спины, знает, что это сопровождается очень неприятными ощущениями, ограничивающими подвижность. Сорвать спину может каждый, но в группе риска находятся люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом и страдающие хроническими заболеваниями позвоночника.

Профилактические мероприятия:

  • Позвоночник окружен мышечным корсетом. Тренировка мышц спины обеспечивает дополнительную защиту позвоночного столба.
  • Лишний вес – дополнительная нагрузка на позвоночник. Вес лучше держать в норме.
  • Перед тем как заняться тяжелым физическим трудом, нужно сделать зарядку, разогревающую мышцы. А при хронических заболеваниях позвоночника рекомендуется надевать ортопедические приспособления для спины.
  • В ежедневный рацион нужно обязательно включить продукты, содержащие кальций.
  • Распределять нагрузку нужно правильно – одинаковый вес на 2 руки. Но лучше воспользоваться рюкзаком.
  • Нужно правильно поднимать тяжести – спину выровнять, груз держать на вытянутых руках ближе к корпусу. Движения медленные и плавные.

Срыв спины – это очень неприятная патология, от которой никто не застрахован. Это состояние опасно тем, что может дать серьезные осложнения, поэтому важно начать лечение сразу же после травмы. Современная медицина быстро справляется с таким заболеванием, но от пациента требуется обязательное соблюдение профилактических мер. Ведь часты надрывы спины могут привести к хроническим заболеваниям позвоночника.

лекарства, мази, массаж и другая помощь в домашних условиях

Люди, занятые тяжелым физическим трудом, не понаслышке знают, как сорвать спину. Что это означает на медицинском языке? Чаще всего причиной больной спины врач называет остеохондроз. Однако остеохондроз – это физиологическое старение позвоночника, неизбежное у всех людей после 25 лет, как и старение кожи, поседение волос.

Позвоночный канал – это пространство, образованное позвонками и межпозвонковыми дисками, связками и позвонковыми дугами, для размещения спинномозгового канала, заполненного ликвором.

В жидкости спинной мозг и нервные корешки, начиная со второго поясничного позвонка, находятся в подвижном состоянии, чтобы избегать ударов и сдавливания. Соединительная ткань, заполняющая пространство между каналами, является пластичной, что позволяет спинному мозгу свободно перемещаться на 3-5 см при сгибаниях туловища, шеи.

Корешки спинномозговых нервов выходят за пределы канала в виде спинномозгового нерва через межпозвонковое отверстие и проходят под дугой позвонка, намного выше межпозвонкового диска.

Потому любые его смещения и деформации не могу отразиться на спинномозговых нервах, повредить или защемить его.

В межпозвонковых дисках, позвонках, соединительной ткани, ни в спинном мозге и нервных корешках нет нервных окончаний – источников сигналов о боли.

Болевые рецепторы находятся в мышцах, сухожилиях, связках, сосудах – именно эти структуры болят после того, как человек «сорвал» или перегрузил позвоночник.

Причиной становится «банальное», но не совсем приятное – растяжение, разрыв волокон, в результате которого ткань воспаляется, появляется спазм.

Назначение миорелаксантов, противовоспалительных средств лечения не убирает причину патологии.

Признаками сорванной спины принято считать раздражение спинномозгового нерва, который не обладает рецепторами, способными принять действие перечисленных лекарств.

Потому врачи назначают симптоматическое лечение, воздействуя на мышцы, но отрицают проблему – дисфункцию опорно-двигательного аппарата, которую зачастую лечить поздно из-за структурных изменений в костной системе.

Обычно боль возникает после неудачного подъема тяжести, выполнения физического упражнения, наклона – сорвал, надорвал, перегрузил. Когда боль возникла после механического воздействия, необходимо исключить перелом – это прямая дорога к врачу и направление на рентген.

Серьезными симптомами сорванной спины является отказ конечностей, нарушение работы органов малого таза, потеря чувствительности нижней части тела.

В таком случае нужно срочно обращаться к врачу – симптомы требуют вызова бригады скорой помощи.

Первая правильная мысль при сорванной спине – идти к врачу, но к какому?

  1. Ортопеды и травматологи способны выявить костные нарушения, справиться с переломами, но закуют в корсет неподвижности и ограничений любого человека с суставными патологиями.
  2. Невропатологи назначат МРТ, выявят протрузии или грыжи, которые не могут вызывать боли, проведут курс лечения и отправят пациента на покой.
  3. Хирурги исправят мягкие ткани, установят степень сколиоза, назначат корректирующую лечебную гимнастику, и то не все. Нужно смириться с мыслью о том, что лечить никто не будет – врачу показано снимать симптомы и отпускать пациента на покой с предупреждениями.

Только специалисты, работающие с фасциями, связками, мышцами и костями, как с единым целым, могут найти основную причину проблемы. Но врачу из поликлиники, в том числе частной, проще направить на обследование, чтобы подкормить своих коллег, чем заняться выявлением истинной причины патологии.

Сорванную спину нужно лечить с умом, проходя каждый из этапов:

  • снять воспалительный процесс;
  • убрать спазм мышц и/или связок;
  • укрепить слабые мышцы;
  • мягкими техниками скорректировать костные нарушения (если найдется хороший специалист).

Ответом на первый вопрос является применение холода для снятия боли, тепла через 3-4 дня после случившегося – для уменьшения спазма.

Можно мазать пораженное место соответствующими бальзамами, гелями и мазями с диклофенаком, ментолом или ибупрофеном, ледокаином первые три дня, затем добавлять средства с разогревающими компонентами – змеиный, пчелиный яд, экстракты горчицы и перца.

Бездумно мазать сорванную спину чем попало (водкой, настойками), клеить пластыри не стоит – разогревающий компонент только усилит воспаление и отек.

Лечить себя обезболивающими средствами нужно, прежде всего, чтобы снять воспаление. Но лекарства могут устранить только симптомы, остальными тремя пунктами занимаются остеопаты, специалисты мягких мануальных практик, иногда очень опытные массажисты. Но не позволяйте делать одного — вправлять позвонки!

Лечить в домашних условиях спину, если сорвал ее человек, знакомый с симптомами и знающий алгоритм помощи. Бесконтрольный прием обезболивающих средств может затянуться, а это приведет к осложнениям на желудок.

Если боль наступила из-за резкого старта физической активности человеку, который до этого вел малоподвижный образ жизни, то речь может идти о смещении позвонков, появлении разрастаний, мешающих его подвижности. Манипуляции мануального терапевта, а еще лучше – остеопата, должны быть минимальными, связанными с мышцами и связками, работой с нервной системой для самовосстановления тела.

Помочь себе в домашних условиях можно с помощью мягких растяжек, но они не должны приносить усиление боли:

  1. Лечь на спину, поджать колени к животу, прижать руками на 30 секунд, выполнить сначала поочередно правой и левой ногами;
  2. Согнуть колени, установить стопы на пол: прогибать поясницы, образовывая арку на вдохе, и прижимать поясницу к полу на выдохе;
  3. В аналогичном исходном положении поворачивать согнутые в коленях ноги вправо и влево, наклоняя к полу на 30 секунд.

Делать растяжку можно в безболезненном диапазоне.

При возникновении боли – оставить мышцы в покое до снятия воспаления, признаки которого и состоят в болевых ощущениях.

Разумный выход – идти к массажисту, чтобы снять мышечный спазм, вызывающий остальные симптомы. Но какому? Лучше выбирать спортивных врачей, имеющих смежное образование в области мануальной терапии и остеопатии, а также массажистов, работающих в области ЛФК. Умелые специалисты восстановят кровообращение, которое поддержит позвонки и хрящевые ткани, уберут мышечные блоки, вернут подвижность.

Зачастую врачу проще запретить физические нагрузки для перестраховки. Но какому спортсмену с огромным опытом тренировок захочется прощаться активным образом жизни? Делать это приходится, если разрушения позвоночника действительно зашли далеко и лечить его остается хирургическим путем. В иных случаях к нагрузкам стоит вернуться, но после снятия воспаления. Делать упражнения с меньшими весами, интенсивностью, в безболезненном диапазоне.

Среди нетренированных людей речь идет о слабости мышц, которые не справились с нагрузкой – значит, их нужно укреплять:

  • заняться плаванием;
  • делать планку на локтях и боковые планки по 30-60 секунд;
  • тренировать мышцы живота, так как их слабость увеличивает нагрузку на позвоночник;
  • улучшать осанку с помощью ЛФК или йоги.

В периоды без болей можно переходить к силовым тренировкам под присмотром тренера. Категорически нельзя тренироваться во время приема обезболивающих средств, ведь появление дискомфорта – сигнал о бедствии, а это значит, что упражнение выполняется неверно.

Чего нельзя делать, если сорвал спину?

  1. продолжать тренироваться вопреки боли;
  2. лежать и сидеть неделю или две;
  3. отказываться от всех физических нагрузок;
  4. носить корсеты длительное время.

Худшее, чем занимаются врачи – лечат сорванную спину полным покоем, ведь именно такой покой обездвижил суставы, привел к атрофии мышц. Неполадки случаются только потому, что мышца оказалась не готова – значит, подготовьте ее на будущее, но сначала дайте отдохнуть!

Лечить болезнь хронически – гораздо дороже, чем купить абонемент в бассейн, центр Евминова или Бубновского, обратиться к ЛФК-специалисту или самостоятельно выполнить упражнения с видео.

Любите себя и свою спину, обращайтесь при недомоганиях к специалисту и тогда крепкое здоровье вам обеспечено!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Сорвал спину – что делать в домашних условиях, подробно о лечении

Любой человек на протяжении жизни сталкивается с ситуацией появления болей в спине. Эта проблема может возникнуть по разным причинам, но особенно часто, если человек не страдает какими-либо хроническими заболеваниями позвоночника, боль начинается внезапно, но довольно предсказуемо, после определенных действий. Чаще на это явление жалуются мужчины, особенно занятые тяжким физическим трудом или полупрофессиональные спортсмены-атлеты. Но происходит данная неприятность и с женщинами. Особенно, когда они «коня на скаку остановят» или еще какой-нибудь мешок с картошкой поднимут. Называется проблема «срыв спины». И выражением сорвал/ла спину она обычно обозначается в быту. Что это такое, почему происходит, и как вылечить дома?

Сорвал спину – что делать в домашних условиях

Почему срывается спина

Цены на пояса для спины

Обычно и прежде всего к данному болезненному состоянию человек приходит по причине подъема неподъемных тяжестей, но не обязательно. Тяжесть может быть и не такой уж большой, просто поднята (взята) неправильно. Также срыв способен случиться из-за резких движений или травмы.

Часто спину срывают при подъеме тяжестей

Важно! Почему в момент срыва возникает боль? Потому что повреждаются (надрываются, рвутся или растягиваются) связки или мышцы, расположенные около позвоночника.

Резкая боль в спине из-за растяжения или разрыва связок, мышц

Казалось бы, в ситуации разрыва связочной или мышечной ткани, какое может быть лечение на дому – срочно бежать к доктору и даже не пытаться заняться самолечением. Но не все так страшно в данной проблеме. Отправляться к врачу действительно необходимо, если боль слишком сильная, нестерпимая, или продолжается, не уменьшаясь, продолжительное время. В остальных случаях, по крайней мере, первую помощь, вполне можно оказать себе дома.

Первую помощь при срыве спины можно и нужно оказать себе самостоятельно в домашних условиях

Суть явления срыва спины

Человеческий позвоночник имеет довольно высокую эластичность из-за своей сложной многоступенчатой и многослойной конструкции. Когда происходит поднятие тяжести руками, позвоночный столб образует прогиб и отклоняется назад/вперед или вправо/влево (в зависимости от того, каким образом и какой рукой происходит подъем тяжестей). Этот  прогиб возможен за счет растяжения позвоночных и межпозвоночных сегментов, но только до определенного предела. И если нагрузка нормированная, после окончания подъема тяжести позвоночник снова приходит в обычное состояние, все позвонки на местах, поскольку их «страхует» окружающая мышечная ткань.

Мышцы спины

Но если нагрузка выше нормы, мышцы сжаты или растянуты больше допустимого предела, их волокнистая структура оказывается перерастянутой или надорванной.

Важно. При повреждении или деформации мышечной ткани позвонки не могут вернуться на место. При продолжающейся нагрузке они начинают смещаться и защемляют центральный нерв. Начинается воспаление, боль становится сильной.

В медицинской терминологии это миалгия.

Миалгия

И лечение данного заболевания проводится довольно специфически. Поэтому, если человек сорвал спину, необходимо обратить внимание на характер болевых ощущений, чтобы определить, можно ли лечиться дома, или нужно отправляться в поликлинику.

Симптомы срыва

Боль в определенной степени при неполадках со спиной человек ощущает в любом случае. Но при следующих симптомах нужно не терпеть ее или пытаться купировать, а идти к врачу.

  1. Болевой синдром различного характера (могут быть разновидности боли: острая, ноющая, дергающая, тупая), который нарушает нормальное течение жизни и функционирование тела, ощущается в пояснице.
  2. Пациент не может до конца разогнуть спину и выпрямится.

    Человеку, который сорвал спину, обычно тяжело выпрямиться

  3. Покалывают ноги, либо начинают неметь, ощущается слабость в ногах.
  4. Затруднено мочеиспускание, либо возникают другие проблемы с мочеполовой системой.
  5. Нарушается половая функция.
  6. Пациент страдает запорами.
  7. Боль иррадиирует в ноги.

    Сильная боль может отдавать в ноги

Важно! Если боль терпима, является тянущей, нерезкой и ноющей, это указывает на связочное или мышечное растяжение. Но когда ощущения резкие – это разрыв, надрыв, вывих, подвывих, при которых необходима консультация и назначение лечения врачом.

Первая помощь на дому

При срыве спины в любой ситуации необходима первая помощь пациенту, и чаще всего она осуществляется дома. Важно представлять себе этапы избавления от проблемы и последовательно выполнять их.

Таблица. Этапы помощи при срыве спины.

ЭтапЦель

Холодный компресс

Снятие воспаления.

Использование лекарств

Избавление от боли и устранение воспалительного очага.

Народные методы

Общеукрепляющий эффект, снятие воспалений, частичное избавление от болей.

Нанесение мазей и других лекарственных препаратов

Снятие спазмов мышц и связок.

Разогревающие компрессы и аппликации

Укрепление мышц.

Выполнение упражнений

Коррекция мышечных нарушений.

Коррекция крупных нарушений

Только при помощи врача.

Итак, первое, что необходимо сделать, если началась боль в спине, спровоцированная резкой двигательной активностью или поднятием тяжестей – приложить к пояснице холод.

Холодный компресс

Он должен быть холодным, но ни в коем случае не горячим, согревающим, как ошибочно полагает большинство. Холод снимет опухоль и воспаление, не воздействуя отрицательно на связки (не вводя их дополнительно в спазм – они и так спазмированы). Согревающие аппликации и компрессы можно начать использовать только на третий день после случившегося срыва спины. Проще всего к области поясницы приложить лед, положив его в пакет и завернуть в полотенце. Можно наполнить колотым мелко льдом резиновую грелку и тоже прослоить полотенцем.

Используя мешок для льда, можно сделать холодный компресс

Совет. Задача данного компресса не заморозить, как, например, в случае с вырванным зубом, когда холод призван продлить эффект заморозки и остановить кровотечение. Здесь нужно медленно остудить мышечную ткань, чтобы снялось воспаление.

Использование лекарств

Если боль ощутимая, допустим прием обезболивающих препаратов, но не на постоянной основе, а лишь для снятия болевого синдрома либо до визита к врачу.

Из лекарств, которые можно принять – стандартные анаболики и противовоспалительные. Если вы посетите невролога, ортопеда или другого специалиста по проблемам сорванной спины, он может назначить:

  • «Ортофен»;
  • «Ибупрофен»;
  • «Индометацин»;
  • «Диклофенак»;
  • «Лидокаин».

Лекарственные средства могут быть выписаны в разных вариантах и дозировках, в зависимости от степени болевых ощущений. Это может быть, как местная мазь или гель с названным выше веществом, как и таблетки или уколы.

«Ортофен» гель и мазь

«Диклофенак» гель

Важно! Первые двое, а лучше трое суток категорически запрещается использовать местно согревающие средства, такие как «Апизатрон» или «Финалгон» и им подобные.

Диклофенак

Народные методы

Традиционная медицина предлагает множество народных средств для облегчения состояния при сорванной спине. Как-никак данный недуг встречается в народе часто, и страдают им практически все, кто поднимает тяжести или работает физически. Но, используя народные рецепты, можно справиться только с первоначальными легкими формами заболевания, либо применять их в качестве поддерживающей терапии при основном лечении. Об этом необходимо помнить, и не уповать на «бабушкины» средства, как на единственную панацею от сорванной спины.

Совет! В первые два дня ограничить двигательную активность, не делать резких движений, не подвергать поясницу нагрузке. Исключить прогревание.

  1. Обернуть поясницу тканью, которая изготовлена из овечьей шерсти, смоченной в солевом растворе. Ложка соли растворяется в литре воды, ткань погружается в раствор на час, отжимается и прикладывается к низу спины. Данную процедуру, в качестве поддерживающей, можно совершать в течение двух недель.

    Пояс из овечьей шерсти

  2. В домашних условиях массаж на первых этапах заменит аппликатор Кузнецова. Он снимет мышечные спазмы и улучшит скорость кровотока, что будет способствовать приливу крови к пояснице, усиленному питанию поврежденных мышц и их восстановлению.

    Аппликатор Кузнецова

  3. Настои и отвары можно готовить из трав, обладающих противовоспалительным действием. Их принимают внутрь или используют в качестве примочек/аппликаций.

    Отвар из трав, обладающих противовоспалительным действием

  4. Приготовление мази из плодов конского каштана с камфорным маслом считается хорошим средством от сорванной спины. Плод растирают до состояния порошка, смешивают с одинаковым количеством камфорного масла. Полученная мазь намазывается на ржаной хлеб, который прикладывают к пояснице.

    Конский каштан

  5. Если есть настойка конского каштана, можно просто смочить в ней х/б ткань или марлю и наложить на пояс в виде аппликации. Это уменьшит боль.

    Полезные свойства конского каштана

  6. Болезненные ощущения облегчает аппликация из порошка белого ладана, смешанного со столовой ложкой натертого мыла (хозяйственного) и двумя взбитыми желтками. Все перемешивается, наносится на отрезок шерстяного полотна и прикладывается к коже.

    Аппликация на спину

  7. Корнеплод свеклы моется от загрязнений и с кожурой натирается крупно. Понадобится отжатый от сока жмых. Он смешивается со столовой ложкой керосина и, нанесенный на натуральную ткань, прикладывается к поясу. В этом случае сначала кожа закрывается слоем х/б ткани.

    Жмых из свёклы

  8. Аптечной настойкой «Бишофит», изготовленной на основе природного минерала, заливают золотой ус. После двух недель настаивания можно протирать лекарством сорванную спину и делать аппликации.

    «Бишофит»

    Золотой ус

Аппликатор Кузнецова

Применяя любые народные средства, следует помнить, что ограничиваться ими не стоит. Тем более, что боль в спине может быть вызвана не только ее срывом, но и многочисленными причинами более серьезного характера, которые устранит только врач.

Хотите более подробно узнать, как лечить в домашних условиях медикаментами и народными средствами, если сорвал спину, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Нанесение мазей и других лекарственных препаратов

После трех суток можно начинать местно наносить гели и бальзамы, кремы и мази, которые согревают болезненный участок. Это может быть как аптечная продукция, так и домашняя, из арсенала народных средств. Главное, чтобы в состав входили разогревающие компоненты:

  • змеиный яд;
  • горчица;
  • пчелиный яд;
  • экстракт жгучего перца.

Мази со змеиным ядом

Компрессы и аппликации, призванные разогреть мышечную ткань, лучше всего накладывать на ночь.

Кстати. Даже назначенные врачом препараты и процедуры в состоянии лишь устранить симптомы, но не решить проблему. Остальными факторами, способствующими полному выздоровлению, должны заниматься массажисты, остеопаты, физиотерапевты и инструкторы ЛФК.

Выполнение упражнений

Многие считают, что раз срыв спины произошел вследствие повышенной двигательной активности или под воздействием тяжестей, лучшим лечением будет лежать неподвижно и ничего не делать. Это неверно. Важной частью терапии является гимнастика, включающая упражнения, растягивающие и укрепляющие связки и мышцы.

Важно! Упражнения должны быть специальными, выполняться только при полном снятии боли и не вызывать болевых ощущений.

Вот несколько физических активностей, которые помогут в домашних условиях восстановить сорванную спину.

  1. Лягте на спину, на поверхность средней жесткости (спортивный коврик или комнатный ковер с не слишком высоким ворсом). Подтяните плавно к животу оба колена одновременно, охватите руками и зафиксируйтесь в такой позиции на полминуты.

    Подтягивание коленей к животу

  2. В той же позиции притягивайте к животу левое и правое колено попеременно.

    Подтягивание коленей поочередно

  3. Также лежа установите стопы на ковер, согнув колени. Вдохните и прогните поясницу, чтобы получилось что-то наподобие арки. Выдыхая, вернитесь к соприкосновению с полом.

    Мостик лежа

  4. Из положения предыдущего упражнения колени наклоняйте в правую и левую сторону оба попеременно, фиксируя на каждой стороне по полминуты.

    Скручивания в разные стороны

  5. Если есть перекладина или турник, можно повисеть на нем несколько подходов по полминуты.

    На турнике нужно просто повисеть, растянуть позвоночник

Гимнастика необходима для того, чтобы активизировать поврежденные мышцы, снять с них спазм, привести в тонус и регенерировать. Важно не напрягаться, а выполнять все в расслабленном состоянии.

Цены на тренажеры для осанки

Коррекция серьезных нарушений

После того как боль снята лекарствами и другими мероприятиями, не всегда можно остановиться на достигнутом. Если срыв спины привел к серьезным нарушениям, понадобится длительная восстанавливающая терапия, которую необходимо согласовывать с лечащим врачом.

В терапевтический комплекс входят:

  • физиопроцедуры;
  • массаж;
  • мануальные техники;
  • занятия плаванием или лечебной гимнастикой.

Массаж хорошо помогает при срыве спины

Квалифицированные специалисты восстановят спину окончательно, ускорят кровообращение, поддержат позвонки и хрящи, снимут мышечные блоки и вернут здоровье с помощью закрепляющей терапии.

Чего нельзя делать, сорвав спину

Как уже было отмечено, нельзя воздействовать на первых порах на поясницу согреванием.

Кроме этого не рекомендуется:

  • заниматься любым спортом;
  • принимать надолго статичную позу;
  • снижать двигательную активность, все время лежать;
  • постоянно носить корсет;
  • длительное время принимать сильнодействующие лекарственные препараты без согласования с врачом;
  • самостоятельно «вправлять» позвонки.

Неподвижно лежать на диване с больной спиной — не лучшее решение

После лечения

Когда получен положительный врачебный результат, боль и неприятные ощущения сняты, это не означает, что можно с прежним энтузиазмом приниматься таскать тяжести. Чтобы не повторять ошибок и снова не стать жертвой сорванной спины, нужно следовать определенным правилам и не забывать о профилактике.

Совет. Обязательно примите к сведению, если ваша работа связана с данной деятельностью, руководство о том, как правильно поднимать тяжести.

Чтобы больше не сорвать спину нужно подходить к процессу поднятия и ношения тяжестей грамотно. Важны такие параметры, как угол подъема, его скорость, положение тела при этом, степень подготовленности мышц.

  1. Нельзя поднимать груз, стоя на выпрямленных ногах и согнув спину. Сначала необходимо полуприсесть.
  2. Нельзя брать что-то тяжелое, поворачивая при этом только туловище, поворот должно совершать все тело.
  3. Перед поднятием тяжестей необходимо привести мышцы в разогретое состояние.

Как правильно поднимать предметы

После снятия приступа и нормализации функционирования мышечного аппарата пациент должен пересмотреть образ жизни. В дальнейшем необходимо избегать повторений болезненной ситуации и совершать действия по укреплению спинных мышц.

Можно заниматься регулярно каким-либо, или несколькими видами физической активности:

  • зарядка, включающая планку и укрепление мышц живота;
  • комплекс упражнений, улучшающий осанку;
  • йога;
  • плавание.

    Йога помогает сохранить гибкость и здоровье суставов

Важно! Не стоит вести неактивный образ жизни и ограничивать подвижность, иначе мышцы атрофируются, и новый срыв произойдет уже после получения гораздо меньшей нагрузки. Показана разумная прогрессирующая физическая активность, причем, постоянная.

Сорванная спина всегда серьезно нарушает привычное течение жизни. Но если явление проигнорировано, стало привычным, постоянно снимается подручными средствами и не до конца, то можно получить хронические заболевания позвоночника, которые способны превратить человека в инвалида. Вот почему необходимо сразу же серьезно заниматься лечением сорванной спины, доводить процесс до полного результата, и стараться, чтобы в дальнейшем не повторились ситуации, которые спровоцировали данное заболевание.

Видео – Сорвал спину на даче?! Как сохранить здоровье спины

Сорвал спину как лечить в домашних условиях медикаментами и народными средствами

«Сорванной» спиной чаще всего страдают люди, подвергающие ее экстремально высоким нагрузкам. Типичные примеры — спортсмены или грузчики, которым приходится регулярно переносить большие тяжести.

Сорвал спину как лечить в домашних условиях

Но такое может случиться с каждым. И непросто сразу понять, как избавиться от такого недуга. В статье мы поговорим, если сорвал спину как лечить в домашних условиях и избавиться от сильной боли.

Что значит «сорвать спину»?

Распространено мнение, что «сорвать спину» — значит повредить позвоночник, но в такой ситуации происходит разрыв мышечной ткани

Когда человек двигается или поднимает какой-либо предмет, то позвоночник и мышцы растягиваются, а хрящи несколько «сдвигаются». Все происходит безболезненно, если на спину оказывается не адекватная физическому развитию нагрузка. Но если человек без должной  подготовки решает поднять слишком тяжелый предмет, мышцы растягиваются очень сильно, из-за чего и «рвутся». Позвоночник при этом также страдает, потому что не может принять нормального положения. Этот процесс и принято в просторечьи называть —  «сорвал спину».

Сорвать спину может абсолютно каждый человек из-за резкого неаккуратного действия

Неприятные ощущения человек испытывает из-за болевых рецепторов, находящихся в мышцах, а также из-за нервных окончаний, пролегающих вдоль позвоночника. Если человек сорвал спину, они оказываются поврежденными и принимают ненормальное положение. В том случае, когда они остаются в таком положении слишком долго, боль становится со временем все сильнее. Усилиться она может и из-за того, что в поврежденной мышечной ткани начался воспалительный процесс, способный распространиться и на другие области организма.

Сорвать спину можно в любом отделе позвоночника, в зависимости от того, на какую область было оказано сильное давление. Чаще всего страдают поясничный и шейный отделы, поскольку они наиболее подвижны.

Средства для лечения травм, болей в мышцах и суставах

Из-за чего можно сорвать спину?

Происходит это чаще всего из-за банальной неосторожности. Любой человек может неудачно схватить тяжелый предмет, считая, что ему удастся перенести его без каких-либо последствий.

Поднимать тяжести нужно правильно, чтобы не травмировать спину

Если человек не занимается спортом, и его мышцы не готовы к сильным нагрузкам, то они запросто могут разорваться. Но даже спортсмены могут столкнуться с таким недугом. Занимаясь на тренажерах, они увеличивают нагрузку для укрепления мышц. Желая получить результат как можно скорее, и занимаясь без тренерского контроля, некоторые могут не рассчитать свои силы и слишком перенагрузить себя.  Итог бывает плачевным: нагрузка оказывается слишком большой, мышцы не выдерживают, рвутся, а человек страдает от боли из-за сорванной спины.

В группе риска находятся и пожилые люди, а также те, кто страдает или когда-то страдал от других заболеваний позвоночника. Костная и мышечная ткани и вся опорно-двигательная система у таких людей ослаблена и подвержена травмированиям, из-за чего  вероятность сорвать спину возрастает.

Симптомы

Вылечить в домашних условиях сорванную спину можно, однако важно точно определить свой диагноз. Для этого нужно знать симптомы такого недуга, чтобы не ошибиться.

К симптомам можно отнести:

  • Боль, которая может иметь разные характеры: острая, ноющая, колющая. Может как преследовать человека постоянно, так и проявляться лишь в определенные моменты (например, при резкой смене положения). Со временем болевые ощущения усиливаются, если человек все пущено на самотек, и это сильно мешает нормальной жизни. Кроме этого, боль может распространяться по позвоночнику и «отдавать» в конечности.

При сорванной спине пациент испытывает сильнейшие боли, которые ограничивают его движения

  • Вынужденное положение. Часто из-за сильных болевых ощущений человеку приходится ходить «согнутым», потому что когда он пытается выпрямиться — испытывает сильные прострелы. Ненормальное положение позвоночника может привести и к развитию других болезней опорно-двигательного аппарата.
  • Могут возникнуть проблемы с мочеполовой системой: больной может страдать частыми позывами к мочеиспусканию, болями в мочевом пузыре, проблемами с либидо.
  • Покалывание и онемение в конечностях — синдром возникает из-за повреждения нервных окончаний. У человека понижается чувствительность в пальцах рук и ног, может возникнуть ощущение ползания «мурашек».

Симптомы сорванной спины являются схожими с признаками других заболеваний, но ошибиться при таком недуге трудно. Боль проявляется сразу же после происшествия, повлекшего нарушения в тканях мышц, поэтому каждый больной сам понимает, что он именно сорвал спину.

Когда человек срывает спину, он испытывает массу дискомфорта, потому что страдает весь его организм

У людей распространено желание вылечиться в домашних условиях, не тратя времени на посещение поликлиники. Это возможно, и ниже мы расскажем, какие методы станут наиболее эффективными. Но все же перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему позвоночнику.

Цены на пояса для спины

Лечение

Если вы обратились к специалисту, и он подтвердил ваш диагноз, можно приступать к лечению. Его можно проводить как в медицинском учреждении, так и в домашних условиях, но находясь под наблюдением.

Главные задачи лечения сорванной спины:

  1. Избавиться от болевых ощущений и воспалений.
  2. Снять спазм в мышцах и связках.
  3. Скорректировать положение позвонков, которые могли сместиться.
  4. Укрепить уже восстановленные связки и мышцы.

Существует множество способов лечения, и лучше всего, если пациент их будет сочетать — так процесс выздоровления пойдет намного быстрее.

В первую очередь пациенту назначаются медикаменты. Это основное условие, потому что они помогут обезболить воспаленную часть, и человек сможет заниматься полноценным лечением, не испытывая дискомфорта. Затем назначается лечебная гимнастика, которая поможет восстановить мышцы и связки, нормализовать положение позвоночника. Параллельно рекомендуется использовать и народные методы лечения: это компрессы, растирания настойками трав или прием их внутрь. Если вы готовы сочетать лечение дома с лечением в медучреждении, врач может порекомендовать сеансы физиотерапии, которые безболезненны и очень позитивно влияют на восстановление травмированных тканей.

Вылечить сорванную спину в домашних условиях при должных усилиях — вполне реально

Если вы регулярно выполняете все предписанные рекомендации, то уже спустя месяц вы почувствуете значительное облегчение, а возможно — и вовсе избавитесь от недуга.

Медикаменты

Медикаменты в даном случае не оказывают терапевтического действия — они лишь способствуют облегчению состояния пациента. Препараты могут снять боль, избавить от мышечного напряжения, но вот восстановить разорванные связки — нет. Но  без приема лекарств полноценное лечение невозможно: человек не сможет нормально жить и двигаться, пока испытывает мучения.

Чаще всего пациентам в таким диагнозом назначаются нестероидные противовоспалительные препараты. Они справляются со всеми «запросами»: они снимают боль, предотвращают развитие воспаления, снимают отеки, убирают скованность в спине.

В таблице ниже мы рассмотрим, какие препараты лучше подойдут в таком случае, и как правильно их принимать.

Название препаратаДействие препаратаПротивопоказания
«Нимесулид»Выпускается в таблетках и гранулах с порошком, а также в виде свечей и даже мазей.
Дает быстрый обезболивающий эффект (в течение 20 минут), снимает воспаление.
Принимается по 100 мг 2 раза в сутки во время или после еды. Максимальная суточная доза для взрослого человека от 18 лет – 200 мг, от 12 до 18 лет - 100 мг, для пациентов с почечной недостаточностью – 100 мг.
Продолжительность приема препарата не должна превышать 15 дней.
Для лучшего эффекта рекомендуется принимать «Нимесулид» в порошковой форме: так всасываемость в кровь происходит быстрее.
«Нимесулид» противопоказан женщинам в период беременности и кормления.
Не рекомендуется к приему детям до 12 лет.
С осторожностью нужно принимать людям, обладающим повышенной чувствительностью, страдающим болезнями сердца и почек, а также зависимым от алкоголя и наркотиков.
«Бутадион» Устраняет и останавливает воспалительные процессы, снимает спазм в мышцах, благодаря чему болевые ощущения у пациента исчезают. Начинает свое действие примерно через полчаса после приема. Воздействует в течение 3-4 часов.
«Бутадион» рекомендуется принимать в сочетании с другими нестероидными противовоспалительными препаратами для усиления эффекта. Также сочетается с аскорбиновой кислотой.
Ежедневная доза для взрослого человека - 0,1 - 0,2 мг в сутки, для ребенка до 18 лет - 0,1 мг. Принимается во время еды.
Препарат также выпускается в виде мазей и гелей, дозировка которых индивидуальна в зависимости от локального распространения разрыва мышц. Наружно рекомендуется использовать не более 2-3 раз в день.
Не рекомендуется к применению во время беременности или лактации, а также детям до 14 лет.
Стоит быть осторожными людям с повышенной чувствительностью.
При наружном применении противопоказан при открытых ранах и ссадинах.
«Индометацин»Действующее вещество препарата блокирует воспалительный процесс, не давая ему развиваться, а также устраняет его последствия. Снимает болевые ощущения в мышцах и поврежденных нервных окончаниях. Начинает свою работу лишь спустя 30-40 минут, однако действует достаточно долго - в течение 5-7 часов.
Выпускается в виде таблеток и инъекций. В жидком виде вводится внутримышечно (такой способ применяется при обострении и сильных болях, поскольку действие препарата при таком использовании более сильное и быстрое).
В таблетках рекомендуется принимать после еды.
Нормальная суточная доза - 100-150 мг в зависимости от силы болей и возраста (детям до 14 лет - не более 100 мг в сутки).
Противопоказан к приему детям до года, женщинам в третий триместр беременности, а также при болезнях сердца, печени и почек.
«Диклофенак»Выпускается в таблетках, растворах и мазях.
Наиболее часто препарат используют именно в виде мазей, потому что они оказывают хороший противовоспалительный эффект, при этом также устраняя отеки и скованность в пораженном месте. Мазь быстро впитывается и так же быстро оказывает лечебное действие, благодаря чему пациент уже буквально через 10 минут испытывает облегчение.
«Диклофенак» весьма популярен среди пациентов, потому что обладает невысокой стоимостью.
Для более быстрого эффекта инъекции «Диклофенака» делаются внутримышечно 1-2 раза в сутки по 75 мг. При очень сильных болях - допускается введение препарата 3 раза в день.
Не рекомендуется проводить терапию более 4-5 дней, чтобы не возникло привыкания.
«Диклофенак» противопоказан к применению детям до 14 лет, беременным женщинам, а также при повышенной чувствительности и бронхиальной астме.
«Кетанов»Один из наиболее мощных нестероидных противовоспалительных препаратов, который быстро и надолго (8-10 часов) устраняет болевые ощущения, воспаление в мышечных тканях. При этом снимает спазм и отечность в травмированной области.
Часто принимать его не рекомендуется из-за сильного воздействия: норма 2 раза в день по 10 мг. При очень сильных болях возможен прием по 3 раза в сутки.
Продолжать терапию рекомендуется не более 5 дней, в ином случае могут возникнуть осложнения и проблемы со здоровьем.
Поскольку препарат достаточно сильный, он противопоказан к приему детям до 16 лет, женщинам в период беременности и лактации, а также при бронхиальной астме, болезнях почек, сердца и крови.
«Ортофен»Обладает противовоспалительными, анальгетическими и даже жаропонижающими функциями. «Ортофен» подавляет активность возбудителей воспаления и отеков в организме.
Выпускается в таблетках, растворах для инъекций, ректальных свечах и гелях для наружного применения.
Взрослым назначается 25-30 мг «Ортофена» 2-3 раза в сутки (в зависимости от силы болей). Таблетки длительного действия (ретард) принимаются один раз в сутке в дозе 100 мг. Инъекционный раствор вводится внутримышечно в дозировке 2 мг на килограмм веса. Гель наносится в необходимом количестве, в зависимости от площади пораженного участка.
«Ортофен» противопоказан при беременности, при язве желудка и других болезнях желудочно-кишечного тракта.
Не рекомендуется к приему детям до 6 лет.

Однако только прием медикаментов не даст никакого результата, кроме кратковременного избавления от боли. Чтобы вновь не испытывать дискомфорта, необходимо устранять причину. Поэтому рекомендуется сочетать лекарства с другими методами лечения.

Лечение народными средствами

Народные средства — один из эффективнейших методов лечения как сорванной спины, так и любых других болезней позвоночника. Они безотказно помогают быстро избавиться от болей, воспаления, отеков и напряжения.

Различных средств существует достаточно много. Рассмотрим их в таблице.

Народное средствоКак изготовитьКак принимать
Компресс на основе белого ладанаЭто довольно необычный компресс, который изготавливается из одного пакета белого ладана (это древесная смола, приобрести которую можно в аптеке или церковных лавках), яичных желтков и хозяйственного мыла.
Необходимо взбить желтки до образования пены, натереть хозяйственное мыло на мелкой терке и смешать это с порошком ладана.
Готовую смесь нужно нанести на кусочек шерстяной ткани и приложить его к воспаленному месту. Затем рекомендуется обернуть спину в теплое одеяло или полотенце для сохранения тепла.
Следует прикладывать подобные компрессы 1-2 раза в день, а продолжать такую терапию достаточно в течение недели. Уже по истечении этого времени пациент почувствует значительное облегчение.
Компресс из соляного раствораТакой раствор готовится очень просто. Необходимо в кипяченую воду комнатной температуры добавить соли (достаточно одной столовой ложки на литр воды) и оставить на полчаса.Очень важно использовать этот раствор для компресса именно с овечьей шерстью (кошмой). Результат будет лишь в таком случае.
Необходимо приложить смоченный в соляном растворе кусочек шерсти к больному месту и оставить на полтора-два часа. Можно зафиксировать такой компресс при помощи бинта или обвязанного полотенца.
Мазь с конским каштаномВ аптеке необходимо приобрести конский каштан в порошковом виде, а также камфорное масло. Их нужно смешать между собой в пропорции 1:1 до кремообразной структуры.
При необходимости можно добавить глицерин или другой загуститель, но в небольшом количестве.
Мазь не рекомендуется наносить прямо на голое тело. Как ни странно, предварительно ею нужно смазать кусочки черного хлеба, а затем уже их прикладывать к воспаленному месту.
Оставить их можно на полчаса-час, обернув перед этим одеялом или полотенцем для сохранения тепла.
Компресс из свеклыДля изготовления потребуется одна небольшая свекла и ложка керосина. Свеклу нужно натереть на терке, не очищая от кожуры, а затем выжать сок. Его можно выпить (для здоровья очень полезно), а жмых смешивают с керосином и на какое-то время (30-60 минут) оставляют.
Такая смесь хорошо разогреет место травмированных связок и ускорит кровообращение в пораженной области.
Такую смесь нужно нанести на кусочек ткани из натурального материала (хлопок, шерсть). Предварительно на спину также кладется кусочек такой же ткани - это необходимо для того, чтобы избежать ожога. Сверху накладывается ткань со смесью.
Оставить ее нужно на 40-60 минут, и очень важно не передержать - керосин все же несколько опасен для кожи.
Аппликатор КузнецоваКак ни странно, такой метод лечения также относят к народным.
Аппликатор представляет собой коврик, из которого “торчат” специальные шипы. Однако он есть не у каждого, и его можно заменить приспособлением, сделанным своими руками: на резиновом коврике нужно закрепить пластиковые или железные крышки из-под бутылок полой областью вверх (сделать это можно, например, при помощи суперклея).
Результат будет ничем не хуже.
Пользоваться им достаточно просто: человеку необходимо лечь на аппликатор. Если он небольшого размера, то его следует положить под воспаленную область.
В первые минуты ощущения могут быть неприятными, однако скоро кожа привыкнет. Иголки на аппликаторе надавливают на необходимые точки, благодаря чему боль в спине уходит, кровообращение ускоряется и процесс заживления происходит намного быстрее.
Лежать на аппликаторе можно столько, сколько получится, но не менее получаса.

Хорошим и простым народным средством для сорванной спины является также применение нагретого воска. Нужно приложить кусочек расплавленного воска к воспаленному месту, а сверху накрыть шерстяной тканью. Благодаря этому пораженная область будет разогреваться, что поспособствует скорейшему выздоровлению. Держать такой компресс нужно в течение часа, а повторять процедуру желательно ежедневно в течение двух недель.

Если человек сорвал спину, то ему отлично помогут различные народные средства

С этими же целями можно использовать и настойку на красном перце: ее можно приобрести или сделать самостоятельно. Для этого понадобится порошок красного перца и пихтовое масло (продается в аптеках). Одну чайную ложку порошка смешивают с 300 мл масла, а затем растирают этой настойкой пораженное место. Человек может испытывать ощущение, что кожу «печет», но его нужно перетерпеть.

 

Если вы хотите более подробно узнать, что делать в домашних условиях, если сорвал спину, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Физические упражнения

Спорт отлично помогает для поддержания здоровья, а также для избавления от различных заболеваний спины. Существуют упражнения, которые помогут восстановиться и улучшат общее состояние организма.

В первую очередь к таким занятиям можно отнести следующее:

  • Плавание. Этот вид физкультуры наиболее часто назначается врачами, потому что он очень эффективен при лечении и полезен для всего организма: параллельно укрепляются мышцы ног и рук, нормализуется кровообращение и работа легких. Рекомендуется заниматься плаванием в бассейне 2-3 раза в неделю по 1-2 часа. Первое время лучше обращаться за помощью к тренеру, который проконтролирует пациента и предотвратит ухудшение состояния.

Плавание отлично поможет избавиться от боли в спине

  • Вис на перекладине. Такое положение тела помогает позвоночнику выпрямиться и зафиксироваться в нормальном положении. Особых предписаний, как это правильно делать, нет: пациенту достаточно висеть на перекладине столько, сколько у него получится. И чем чаще, тем лучше.
  • Хорошо помогает упрощенное упражнение «планка». Лежа на полу, необходимо пытаться поднять тело, опираясь на локти и колени. В таком положении нужно зафиксироваться на 30 секунд. Можно сделать перерыв в минуту и вновь повторить упражнение. Достаточно будет 5-6 подходов.

Облегченная планка укрепит мышцы спины

  • Еще одно эффективное упражнение выполняется из положения лежа. Нужно согнуть ногу в колене и притянуть ее к себе, обхватив руками. Зафиксироваться в таком положении на 30 секунд, затем повторить с другой ногой. На каждую ногу достаточно будет по 10 подходов.

Такое упражнение эффективно избавит от болей

Цены на Коврики для занятий йогой и фитнесом

Если вы испытываете боль при выполнении упражнений, нужно прекратить занятия физкультурой на какое-то время. Болевые ощущения могут присутствовать, но они не должны быть слишком сильными. В таком случае лучше в течение нескольких дней сохранять покой. Главное с этим покоем не затягивать, потому что при долгом отсутствии физических упражнений поврежденные мышцы могут атрофироваться, и обратить этот процесс будет сложно.

Видео — Что делать, чтобы не сорвать спину

Способов лечения сорванной спины в домашних условиях достаточно много. Процесс выздоровления не слишком долог, если человек прикладывает достаточно усилий.

Другие болезни - клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Показать все клиники Москвы

Сорвал спину - как быстро восстановить и что при этом делать?

Функционирование позвоночника связано с его анатомией, формами сегментов, их морфологической спецификой, изгибами столба. При воздействии на этот орган осевыми нагрузками, позвоночник прогибается посредством растяжения его сегментов (позвонков).

После исчезновения нагрузок эти элементы амортизируют, возвращаясь на прежнее место. Если сорвал спину, как быстро восстановить естественное расположение всех ее частей?

Причины

Резкое или неправильное поднятие тяжести нередко приводит к нарушению амортизации и позвонки не способны возвратиться на место. Они начинают давить на хрящевые диски, а также защемлять нервные корешки. У больного появляются симптомы сорванной спины.

Человек испытывает острую боль либо прострелы в позвонках. Когда сорвал спину, узнайте, как лечить такое состояние. Прежде всего, нужно отказаться от таких действий:

  1. Поднятия тяжестей;
  2. Резких подъемов.

Симптомы

Если сорвать спину, симптомы могут не сразу проявиться. Однако в большинстве случаев в момент повреждения больной испытывает острый прострел, который со временем стихает и трансформируется в ноющую и тянущую боль.

Если женщина потянула спину, то ее могут, помимо основного симптома, беспокоить неприятные ощущения в ногах и ягодицах. Чтобы не усугубить течение проблемы, важно своевременно обратиться к специалисту либо оказать себе первую помощь. Человек, потянувший спину, не всегда знает, что делать ему следует в домашних условиях. А ведь всегда можно снять болезненность с помощью специальных медикаментозных либо народных средств.

Однако лучше не стоит заниматься самолечением – обратитесь в клинику во избежание всякого рода осложнений. Такими проблемами способны стать следующие патологии:

  • Вывих поясничной области – о подобном диагнозе указывает острая боль и отечность нижних конечностей;
  • Смещение сегментов позвоночного столба – формируются гематомы и уплотнения в месте повреждения;
  • Позвоночная грыжа, провоцирующая онемение ног.

Как правильно следует оказывать помощь

Подобной проблеме способен подвергнуться практически любой человек, из-за чего крайне важно четко понимать, что следует делать в ситуации, когда в пояснице сорвана спина. Для предотвращения всевозможных осложнений требуется неукоснительно соблюдать определенные рекомендации:

  1. Пострадавшего непременно уложите на максимально ровную твердую поверхность – действуйте в процессе перемещения человека аккуратно, чтобы не спровоцировать у больного дополнительную боль;
  2. Желательно смазать спину пострадавшего обезболивающими мазями, такими, как Найз либо Кетонал;
  3. Никогда не пытайтесь наносить какие-либо согревающие средства на область поясницы, поскольку такие действия способствуют распространению дальше воспалительного процесса;
  4. Незамедлительно телефонируйте в скорую помощь, чтобы они выслали бригаду профессиональных врачей – это особенно важно, когда пострадавший испытывает нестерпимый синдром боли.

Диагностика

Симптомы срыва спины требуют пострадавшего обратиться в поликлинику. На основании характера проявлений и первичного осмотра пациента специалист для уточнения диагноза направляет больного к хирургу, ортопеду либо невропатологу. Если у больного диагностирован именно срыв спины, то повреждение характеризуют следующие признаки:

  • Мышечные спазмы;
  • Растяжение тканей и связок;
  • Защемление нерва.

Конкретный вид наблюдаемой воспалительной реакции более точно врач определяет при осмотре. По результатам выявленного определенного типа травмы больному назначают следующие варианты исследований:

  1. Общий анализ крови;
  2. Рентген;
  3. Ультразвуковое исследование;
  4. Магнитно-резонансную томографию.
Анализ крови
Рентген
Ультразвуковое исследование
Магнитно-резонансная томография

По результатам обследования врач назначает, чем лечить сорванную спину.

Лечение

Если надорвал спину, как лечить такую проблему:

  • Применяют медикаменты: миорелаксанты, способствующие мышечному расслаблению;
  • Задействуют в оздоровительных целях физиотерапевтические процедуры – электрофорез, УВЧ, плавание, ЛФК и т. д.

Медикаменты

Что делать, если растянул спину в пояснице и мучает острый болевой синдром на фоне воспалительной реакции – точно укажет только врач. Специалист назначит больному комплексное лечение с учетом общего состояния пациента. Терапия растяжения спины в пояснице предполагает использование анальгетиков в виде уколов или таблеток. Препараты рекомендуют в фазе обострения, поскольку средства обладают рядом противопоказаний.

Для этой цели чаще всего используют Анальгин и Баралгин. Высокие результаты показывают нестероидные противовоспалительные лекарства. Если сорвал спину и не знаешь, чем мазать ее, нужно выбирать препарат на основе лидокаина, диклофенака, ибупрофена.

Сочетание Кетопрофена и Вольтарена помогает быстро блокировать воспалительный процесс и уменьшить отечность тканей.

Однако в первые два дня после того, как женщина надорвала спину, нельзя прибегать к согревающим средствам либо процедурам аналогичного действия. Тепло только усугубит воспалительную реакцию.

Обезболивающее действие мазей согревающего класса оказывает влияние благодаря расширению кровеносных капилляров и отвлекающему согревающему эффекту. В результате реакции происходит расслабление мышц и улучшение кровоснабжения тканей. К таким средствам относят:

  1. Фастум;
  2. Финалгон;
  3. Апизатрон.

Снятие мышечной боли – это для врача первоочередная задача в процессе оздоровления. Медикаменты, которые помогают быстро восстановиться, если сорвал спину, расслабляют мышечную ткань. Они используются в виде таблеток и уколов под наблюдением специалиста. Самыми эффективными из них признаны:

  • Мидокалм;
  • Баклофен;
  • Изопротан.

Следующий шаг в терапии позвоночника – укрепление ослабленной хрящевой и мышечной тканей. После блокирования рецидива и нормализации общего самочувствия больного врач назначает лечение хондропротекторами. Эти лекарственные средства способствуют восстановлению хрящей и защите их от повреждений в дальнейшем. Наиболее распространенными видами медикаментозных препаратов в этой группе являются:

  1. Хондроксид;
  2. Терафлекс;
  3. Мукосат.

Физиологические процедуры

Если сорвал спину, медикаментозное лечение дополняют физиотерапией. Для купирования болевых спазмов и воспалительного процесса в самые первые дни используют электрофорез, позволяющий быстро доставить активные вещества препаратов к месту воспаления.

Снять мышечное напряжение и дополнительно обезболить помогут следующие физиологические процедуры:

  • Массаж;
  • Прогревание;
  • Ударно-волновая терапия;
  • Иглоукалывание;
  • ЛФК.

Укрепление ослабленных тканей мышц и хрящей с помощью массаж и ЛФК. Целиком оправдано. Восстановительный период составляет 2–6 недель. Манипуляции выполняются легкими поглаживаниями и растирающими движениями снизу вверх (круговыми, прямыми и спиральными).

Можно воспользоваться для достижения этой цели парафинотерапией. Для этого нужно растопить парафин на паровой бане и охладить его до 55 °C. Состав нанести широкой кистью в несколько слоев, укутав место вощеной бумагой либо пищевой пленкой, сверху полотенцем. Процедуру выполнять 30 минут. Курс продолжать 10 дней. Действия выполнять перед сном.

В этот важный период больному рекомендуют избегать любых физических нагрузок. По мере оздоровления двигательные функции повышать постепенно, направляя их на укрепление мышечной структуры поясницы.

Физкультура

Спортивные занятия отменно поддерживают здоровье в нормальном состоянии, даже избавляют от разнообразного рода патологических процессов в спине. Существует физкультура, помогающая восстанавливать и улучшать общее состояние.

Положительное воздействие оказывают следующее упражнения:

  1. Плавание. Обеспечивает укрепление мышц конечностей, нормализует кровоснабжение и работу легких. Желательно заниматься таким видом спорта в бассейне до 3 раз в неделю по 2 часа. Сначала рекомендуют обращаться за специальной помощью к профессиональному тренеру. Он способен контролировать пациента, чтобы предотвратить возможное ухудшение состояния.
  2. Перекладина. Вис на обычной перекладине способствует выпрямлению позвоночника и его фиксированию в естественном положении.
  3. Упражнение «планка». Примите положение лежа на твердой поверхности, пытайтесь поднять свое тело, выполняя упор на колени и локти. Зафиксируйте приподнятое состояние туловища на полминуты. Затем делайте минутный перерыв и снова повторяйте упражнение. Все достаточно организовать 5 подходов.

Одновременно с гимнастическими упражнениями дополнить оздоровительные процедуры помогут народные рецепты.

Рекомендуем посмотреть видеоролик, в котором показано, как правильно рекомендуют выполнять специальные упражнения в ситуациях, когда в спине ощущается резкая и сильная боль:

Нетрадиционные варианты оздоровления

Народные средства являются одними из наиболее эффективных методик лечения такого явления, как сорванная спина. Для устранения неприятных симптомов используют различные средства. В основном применяют внешние воздействия на область воспаления.

Компресс с белым ладаном изготавливают из 1 части древесной смолы, хозяйственного мыла и яичных желтков. Взбейте желтки до образования устойчивой пены, добавьте натертого мелкой теркой хозяйственного мыла. Готовую массу необходимо выложить на кусочек ткани (шерстяной), зафиксировать на воспаленной области. После обернуть спину в шерстяное одеяло. Процедуры выполнять дважды в день на протяжении недели. Спустя время больной почувствует улучшение общего состояния.

Некоторые целители предлагают использовать мазь с конским каштаном. Измельчите сырье, добавьте камфорное масло, взяв ингредиенты в одинаковых количествах. Тщательно перемешайте. Для улучшения консистенции добавьте глицерин в небольшом количестве. Состав нельзя наносить прямо на пораженное место. Предварительно смажьте снадобьем ломтики черного хлеба. После именно их прикладывайте на место воспаления. Оставляйте хлеб на полчаса, обернув его полотенцем либо одеялом для более качественного сохранения тепла.

Доступным является компресс из соляного раствора. Для его приготовления нужно добавить в кипяченую воду 1 ст. л. соли на 1 л воды, оставить на полчаса. Очень важно применять этот рецепт для компресса в сочетании с кошмой (овечьей шерстью). Положительный результат лечения в таком случае гарантирован. Следует приложить смоченный в этом растворе кусочек шерсти к воспаленному месту и оставить на 1,5 часа. Можно крепить такой вариант с помощью полотенца либо бинта.

Профилактика

Для предотвращения срыва спины требуется придерживаться некоторых рекомендованных профилактических мер:

  • Развивать и максимально укреплять гибкость позвоночника;
  • Постоянно заниматься фитнесом, физкультурой, йогой;
  • Отказаться навсегда от вредных пристрастий, к которым относится употребление спиртных напитков и курение;
  • Заняться тренировками в бассейне.

Что запрещено делать при срыве спины

Категорически запрещено при возникновении подозрения на срыв спины продолжать тренироваться невзирая на болевой синдром. Также требуется:

  1. Лежать, а затем только сидеть пару недель;
  2. Отказываться от любых нагрузок физического характера;
  3. Носить длительное время специальный корсет.

Худший врачебный подход к терапии сорванной спины – назначение полного покоя. Именно такое состояние провоцирует обездвиживание суставов, вызывая мышечную атрофию. Неполадки случаются из-за того, что спинные мышцы не всегда готовы бездействовать подолгу. Их следует подготовить к работе, хотя сначала требуется им немного отдохнуть. Хроническое состояние сорванной спины лечить гораздо дороже, нежели приобрести абонемент в плавательный бассейн либо центр Бубновского, посетить специалиста по ЛФК, самостоятельно организовать домашние упражнения для укрепления корсета позвоночного столба.

Неправильные действия при лечении

Достаточно распространенное явление – неадекватный подход к терапии определенных заболеваний. Относительно срыва спины подобные действия могут состоять в следующих поступках:

  • Самостоятельное лечение, категорический отказ принимать профессиональную врачебную помощь. Наивно предполагать, что проблема пройдет самостоятельно, слушать «компетентные» рекомендации окружающих. Только квалифицированный специалист способен оказать адекватную помощь. Даже когда отсутствуют слишком интенсивные боли – это далеко не означает, что все действительно в порядке со спиной. Иногда у серьезных патологий отсутствуют ярко выраженных признаки, поэтому обнаружить их получается лишь при выполнении инструментального и лабораторного исследования.
    Массаж, который не назначен доктором. Иногда такое физическое воздействие способно только усугубить неприятную ситуацию, провоцируя образование грыжи. Манипуляции обязан выполнять профессионал, до и то, только после врачебного назначения, посредством квалифицированного воздействия на поврежденную спину.
  • Мази для согревания. Порой такие средства действительно помогают быстро купировать боль, однако это не относится к описываемой в публикации ситуации. Если сорвана спина, в ней уже прогрессирует воспалительный процесс, поэтому согревающие действия способны только усилить неприятные проявления. Аналогичный запрет относится и к посещению бани. При воздействии повышенных температур ситуация только усложниться.

Заключение

Приобретя определенные знания о правильных действиях после срыва мягких спинных тканей, можно быстрее и качественнее восстановиться. Непременно дайте покой собственной спине, не нагружая ее месяц, а то и полтора. Не отказывайтесь от использования профессиональной медицинской помощи, если наблюдаются отеки и сильные боли, поскольку запущенные повреждения способны перейти в опасную хроническую форму заболевания, когда поясница начнет болеть даже из-за минимальных нагрузок.

что делать в домашних условиях, как вылечить


Каждый человек, который занимается тяжелым физическим трудом, очень хорошо знаком с состоянием, которое называется «сорвал спину в пояснице». Это определение означает повреждение мышц и других тканей спины, которые расположены около позвоночника, что приводит к сильной боли и даже к невозможности продолжать работу.

Как можно сорвать спину

«Сорвала спину, болит поясница, что делать?» – часто сокрушаются женщины, да и мужчины нередко оказываются в подобной ситуации. Самым распространенным случаем, при котором очень легко надорвать спину, является поднятие тяжестей. Снизить вероятность такого неприятного события помогает обычная разминка, когда мышцы спины разогреваются и начинают лучше работать.

Признаки и симптомы

К сожалению, далеко не каждая женщина сразу после случившегося озадачивается вопросом, что делать если сорвала спину и болит поясница; что уж говорить о мужчинах, которые нередко терпят боли неделями. Однако это состояние опасное и требует своевременного вмешательства врача. Симптомами разрыва или растяжения мышц и связок считаются следующие проявления:

  • постоянно напоминающая о себе боль – тянет, режет, ноет, стреляет и пр.;
  • не удается полностью распрямиться;
  • ноги колет, вы чувствуете, что они немеют или слабеют;
  • появились проблемы с ЖКТ, мочевым пузырем или в половой сфере;
  • боль из поясницы отдает в ноги.
Если человек сорвал поясницу, что делать в такой ситуации, можно определить по своему состоянию. В случае появления несильной боли делается вывод о растяжении мышц, но при отечности и проявлении других симптомов вполне возможно, что имеет место вывих позвонка или даже разрыв связок.

Диагностика

Первое, что нужно делать, если сорвал поясницу, – обратиться к доктору. Он задаст вам ряд вопросов о вашем состоянии, чтобы определить:

  • при каких условиях вы сорвали спину;
  • каков характер боли;
  • чувствуете ли вы онемение;
  • есть ли другие признаки и пр.
По итогам опроса будет назначено прохождение УЗИ, рентгена или МРТ, если это понадобится.

Что делать, если сорвал поясницу

Важно понимать, что делать в домашних условиях, если сорвал поясницу, а также какими должны быть первые действия после происшествия. Это поможет облегчить состояние и ускорит выздоровление.

Первая помощь

Если вдруг с вашим близким или с вами произошла такая неприятность, как надрыв спины, вне зависимости от причин нужно следовать строгому алгоритму. А именно:

  • пострадавший должен лечь на спину на ровную твердую поверхность;
  • на больное место стоит наложить мазь с эффектом обезболивания: хорошо подойдет «Диклофенак», «Кетонал», «Найз» и тому подобные;
  • ни в коем случае не грейте спину, поскольку это может привести к распространению воспаления вширь;
  • вызовите скорую помощь.
Если вы не знаете, что делать, если вдруг сорвал спину в пояснице, и при этом вы (или другой пострадавший человек) испытываете сильную резкую боль, важно как можно скорее вызвать скорую и показаться врачу.

Медикаментозное лечение

Существует много вариантов медикаментов, применение которых показано, если болит поясница, когда сорвал спину. В целом, доктора назначают по итогам обследования противовоспалительные мази на спину в поясничной области типа «Диклофенака» и подобных. В некоторых случаях может понадобиться принимать препарат «Мелоксикам» или «Омепразол» в таблетках, а чтобы снять мышечный спазм – «Мидокалм». Однако стоит понимать, что лечение в каждом случае будет индивидуальным.

Массаж

Если вы не знаете, как лечиться, если сорвал поясницу, вам могут назначить и массаж. Это полезно, поскольку массаж улучшает циркуляцию крови в области поясницы и спины в целом. Однако массаж должен делать квалифицированный специалист с медицинским образованием, поскольку именно он знает, какие движения должны совершаться при массаже, чтобы процесс не доставлял боли и дискомфорта и оказывал нужное воздействие.

К какому врачу обращаться

Иногда невозможно в домашних условиях вылечить сорванную поясницу, и нужно обращаться в больницу. К примеру, если вы чувствуете онемение или слабость в ногах, вам может помочь невролог или вертебролог. Но если у вас болит только спина, лучше всего сначала показаться терапевту, а он уже решит, какого специалиста следует посетить.

Профилактика (как предотвратить срыв спины)

Чтобы не срывать спину и не испытывать неприятную боль в пояснице, важно исключить вероятность травм. Не поднимайте слишком тяжелые вещи в одиночку, а если возникла необходимость перенести груз, сначала обязательно делайте разминку. Прогретые мышцы будут намного лучше работать, и риск потянуть спину существенно снизится. Также рекомендуется вести здоровый образ жизни и не пренебрегать умеренными физическими упражнениями – это позволит мышцам вашего организма находиться в тонусе, а вам не получать травмы даже при существенных нагрузках.

Что делать с разорванным или сломанным ногтем на ноге

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти врача
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Контроль над болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
    • Информационные бюллетени
    • Вопросы и Ответы
    • Страхование
    • Найти доктора
    • Условия для детей от А до Я
    • Операции и процедуры от А до Я
      Рекомендованный T
.

Как сообщить о мошенничестве в Интернете

Узнайте, как сообщить о мошенничестве в Интернете, если вас ограбили.

Тебя ограбили онлайн?

Если вас украли в Интернете, в этой статье объясняется, как сообщить в соответствующие органы о мошенничестве в Интернете. Он включает в себя пошаговый метод, чтобы заставить недобросовестных людей или компании в Интернете поступать с вами справедливо или, по крайней мере, причинить им столько боли, которую они хотели бы иметь.

Большинство людей и компаний в сети дружелюбны и честны, но многие из них нечестны и мошенничают.Вы заплатили за товар или услугу и не получили их, или они оказались не такими, как вы ожидали? Или вы предоставили товар или услугу, но не получили деньги? Вы разглашали личную информацию или отправляли деньги незнакомому человеку?

Список шагов для сообщения о мошенничестве в Интернете

Какой бы ни была причина, мошенничество в Интернете может быть болезненным и неприятным. Выполните следующие действия, чтобы расследовать мошенничество и подать жалобу.

Собрать информацию

Во-первых, соберите как можно больше информации о нечестной стороне.Получите имена, адреса, адреса электронной почты и номера телефонов. Скачивайте копии стенограмм чатов, делайте скриншоты профилей, копии писем и т. Д.

Сообщите им, что принимаете меры

Затем сообщите мошенникам, что вы принимаете меры. Этот шаг не является обязательным, но может помочь вам решить проблему без дополнительных хлопот. Сообщите недобросовестной стороне, что вы намерены принять меры против них, если они не решат проблему справедливо и честно, и что это действие будет включать обвинения в уголовном мошенничестве.Дайте им шанс понять, что им было бы намного проще быть честными.

Сообщить о мошенничестве в Интернете в Центр жалоб на мошенничество в Интернете при ФБР

Зайдите на веб-сайт Центра жалоб на мошенничество в Интернете (IFCC) ФБР, найдите тип мошенничества, наиболее соответствующий вашей ситуации, и нажмите ссылку «Подать жалобу», чтобы заполнить онлайн-форму. IFCC предоставляет удобный и простой в использовании механизм отчетности, который предупреждает власти о предполагаемом уголовном или гражданском правонарушении.

Сообщите об инциденте в Internet Fraud Watch

Перейдите на сайт Internet Fraud Watch и щелкните ссылку «Онлайн-форма жалобы». Internet Fraud Watch была создана Национальной лигой потребителей, старейшей некоммерческой потребительской организацией в Соединенных Штатах.

Кроме того, если вы имеете дело с коммерческой компанией, сообщите о мошенничестве на веб-сайт Better Business Bureau Online. BBBOnLine - это подразделение Better Business Bureau, которое специально занимается веб-сайтами.BBB связывается с бизнесом, вовлеченным в спор, чтобы узнать, хотят ли они урегулировать его мирным путем. Когда у компании много жалоб на BBB, это влияет на ее рейтинг.

Обратитесь в Генеральную прокуратуру

Воспользуйтесь поисковой системой, чтобы узнать, как связаться с генеральной прокуратурой штата, в котором действует недобросовестная сторона. Тогда подайте жалобу. Если ваша жалоба связана с мошенничеством, против них может быть возбуждено уголовное дело.

Поиск домена и хостинговой компании

Если веб-сайт используется в процессе мошенничества, перейдите на веб-сайт ICANN и выполните поиск WhoIs.Если у владельца нет частной регистрации, это покажет, кто владеет сайтом и где он размещен. Запишите всю необходимую информацию.

Также свяжитесь с компанией, предоставляющей веб-хостинг, и сообщите им, что они позволяют мошенникам, размещая сайт. Сообщите компании, предоставляющей им веб-хостинг, что, если они продолжат предоставлять нечестной стороне веб-услуги, их компания может быть обвинена в соучастии в уголовном процессе.

Связаться с другими жертвами

Используйте поисковую систему, чтобы найти доски объявлений и форумы, которые могут быть заинтересованы в вашей проблеме.Вы можете обнаружить, что многие другие лица были ограблены той же компанией, и вы сможете подать коллективный иск или, по крайней мере, узнать, как другие решают проблему.

Дополнительные наконечники

Пытаясь наказать нечестную сторону, очень важно придерживаться фактов. Не преувеличивайте и не выдвигайте ложных обвинений. Если вы преувеличиваете, они могут развернуться и подать против вас в суд за ложную рекламу против них или за клевету.

Сосредоточьте свои действия на решении актуальной проблемы. Если вы начнете связываться с недобросовестной стороной или другими связанными с ними сторонами с информацией или обвинениями, не имеющими отношения к реальной проблеме, вам могут быть предъявлены обвинения в преследовании.

Однако вам не могут быть предъявлены обвинения в преследовании за частое обращение к стороне с целью получить продукт или услугу, за которые вы заплатили, но не получили, или чтобы получить оплату за предоставленный вами продукт или услугу.

Вопросы и комментарии

Если у вас есть вопросы или комментарии о том, как сообщить о мошенничестве в Интернете, отправьте сообщение ниже.Также узнайте больше о других видах мошенничества, мошенничества и схем.

Раскрытие информации: как партнеры Amazon и BeenVerified мы зарабатываем на соответствующих покупках. Это означает, что если вы переходите по ссылке и покупаете продукт или услугу, мы получаем партнерскую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Это помогает компенсировать некоторые затраты на работу нашего сайта. Спасибо за поддержку.

.

Что вы можете сделать, если ваш работодатель обкрадывает вас субсидией JobKeeper

Ожидается, что во время кризиса с коронавирусом это станет спасением для более чем 6,7 миллиона австралийцев.

Но эксперты по трудовому праву говорят, что они уже видят случаи эксплуатации сотрудников при попытке требовать выплаты по схеме JobKeeper на сумму 130 миллиардов долларов.

Программа федерального правительства субсидирует заработную плату соответствующих критериям сотрудников, чтобы они зарабатывали не менее 1500 долларов за две недели до налогообложения.

Любые работодатели, не перечисляющие полные 1500 долларов, даже получили предупреждение от премьер-министра Скотта Моррисона, который говорит, что они почувствуют всю тяжесть закона и будут отрезаны от дальнейших выплат.

Но что делать, если вы чувствуете, что начальник пытается воспользоваться субсидией или ограбить вас?

Следите за основными новостями о COVID-19 от 10 ноября в нашем блоге о коронавирусе.

Мой босс говорит, что я не имею права на JobKeeper

Если вы хотите получить субсидию, вам необходимо убедиться, что вы имеете на нее право.

Вы соответствуете критериям, если вас уволили с с марта 1 , или вы в настоящее время работаете полный, неполный или временный долгосрочный.

Ответы на вопросы о коронавирусе

Это подкаст ABC Coronacast, посвященный последним новостям и исследованиям, чтобы понять, как мир переживает эпидемию.

Подробнее

Но есть ряд условий, и это также зависит от того, соответствует ли ваш работодатель требованиям.

Для получения более подробной информации ознакомьтесь с официальным советом правительства.

Если компания закрылась, а вас уволили или уволили, вместо этого вам придется подать заявку на JobSeeker.

Руководитель отдела трудового права Мориса Блэкберна Гири Сивараман сказал, что он уже видел случаи, когда работодатели использовали эту схему в своих интересах, когда некоторые увольняли работников, чтобы они не получали пособие, а другие лгали о том, что имеют на это право.

«У нас в стране эпидемия воровства заработной платы», - сказал он.

«Мы просто видим пример за примером все более крупных краж заработной платы.

«Работодатели, которые воровали у своих сотрудников в прошлом, снова будут воровать у них, и они будут использовать эту схему в своих интересах, а не передавать льготы сотрудникам».

Во вторник премьер-министр Скотт Моррисон заявил, что принудительное поведение со стороны работодателей в связи с отказом подать заявление на вакансию будет недопустимо.

«Принудительное поведение работодателей в этой ситуации не более терпимо, чем в любое другое время, и я ожидаю, что эти жалобы будут поданы официально», - сказал он.

Споры о том, имеет ли работник или работодатель право на участие в программе JobKeeper, следует направлять в Австралийское налоговое управление (ATO).

Казначейство заявило, что к работодателям и работникам, которые не соблюдают свои платежи JobKeeper, не будет толерантно, и изложило штрафы в информационном бюллетене.

Федеральное правительство установило штрафы для работодателей и работников за нарушение закона. (Поставляется: Казначейство)

Как я узнаю, что меня ограбили?

Сотрудники, которые имеют право на субсидию, должны быть обеспокоены, если они не получат полную сумму, сказала исполнительный директор юридического центра JobWatch Employment Rights Legal Зана Байтуэй.

«Сотрудник будет знать, что что-то не так, если он не получит полные 1500 долларов за две недели», - сказала она.

«Даже в сокращенные часы они имеют право на эту субсидию.

» Они также будут знать, что дела обстоят не так, если их зарплата обычно превышает 1500 долларов за две недели, и они по-прежнему работают в те же часы, тогда они необходимо пополнить оставшуюся сумму их заработной платы.

Например, служащему, который зарабатывает 2000 долларов в две недели , работодатель должен выплатить полную сумму, которая может использовать субсидию и «пополнить ее» на 500 долларов, чтобы покрыть свою заработную плату .

Выплаты работодателям начнутся в первую неделю мая, но сотрудников уже должны получить выгоду.

Чтобы получить поддержку от Федерального правительства, работодатели должны платить своим сотрудникам, которые были наняты на 1 марта, за две недели, начиная с 30 марта, то есть когда государственные выплаты задним числом.

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для регулировки громкости. WatchDuration: 7 минут 48 секунд Казначей Джош Фриденберг сказал, что схема JobKeeper принесет наибольшую пользу в первую очередь ударил по секторам. (7.30)

Будьте в курсе вспышки коронавируса

Что мне делать, если у меня есть опасения?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, если считаете, что ваш работодатель пользуется этой схемой.

Г-жа Байтуэй сказала, что сотрудники должны сначала поговорить со своим работодателем, если у них есть проблемы или они не получают свои права.

Что вам нужно знать о JobKeeper

Это самый крупный финансовый пакет помощи в истории Австралии.Итак, кто имеет право и когда деньги попадут в карманы людей?

Подробнее

«Даже если их часы были сокращены, они имеют право на полную оплату», - сказала она.

«В идеальном мире работник будет сообщать работодателю о правильном процессе.

« Некоторые работодатели сбиты с толку, но после содержательного обсуждения они надеются, что работодатель поступит правильно ».

Некоммерческая организация JobWatch имеет бесплатную горячую линию 1800 331 617 для жителей Виктории, Квинсленда и Тасмании, а также страницу вопросов и ответов JobKeeper на их веб-сайтах.

Г-н Сивараман сказал, что есть несколько способов, которыми можно воспользоваться, если у вас возникнет спор.

«Во-первых, присоединяйтесь к профсоюзу. Профсоюзы показали в этом кризисе, что они актуальны, как никогда», - сказал он.

«Во-вторых, получите юридическую консультацию, и в-третьих, вы можете связаться с омбудсменом по справедливой работе».

Кто занимается спорами по JobKeeper?

Комиссия по справедливому труду имеет право рассматривать споры по поводу положений JobKeeper в соответствии с Законом о справедливом труде.

Он может разрешать споры путем проведения посредничества или примирения, чтобы помочь сторонам согласовать решение, дать рекомендацию или передать решение путем издания приказа.

Приказы могут включать или отменять направление, которое работодатель мог дать сотруднику в отношении схемы JobKeeper.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Комиссии по справедливому труду.

Г-жа Байтуэй сказала, что служба JobWatch была завалена звонками от проблемных и сбитых с толку работников по поводу льгот JobKeeper.

«Они обнаруживают, что их условия труда меняются в ущерб им, и они не получают всех преимуществ от схемы», - сказала она.

«Некоторые работодатели фактически пожинают плоды и перекладывают бремя на своих сотрудников».

Она сказала, что эта служба имеет дело с работниками, которым не выплачивается полная субсидия, и которых заставляют работать дополнительные часы, чтобы «заработать» полную выгоду.

«В другом случае работодатель сообщил всем сотрудникам, что они будут подавать заявление на JobKeeper, но сказал, что они не будут использовать выплаты для оплаты труда сотрудников по их обычным ставкам», - сказала она.

«Но вместо этого они использовали бы его для оплаты персонала по сниженной ставке и использовали бы напоминание для поддержки бизнеса.

» За 20 лет работы в JobWatch, когда я был знаком с обычным поведением работодателей, это было особенно тревожным. что во время кризиса, вместо того, чтобы помогать работникам, работодатели фактически их эксплуатируют.

«Это совершенно недопустимо и крайне тревожно».

Как мне подать жалобу?

Если вы хотите подать спор в Комиссию по справедливому труду, вы можете сделать это по:

  • Шаг первый: Загрузите и заполнив эту форму.
  • Шаг второй: Отправьте заполненную форму по электронной почте [email protected]

Что вам нужно знать о коронавирусе:

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для громкости. Вирус.

каково это быть в долгах и выплатить более ДВОЙНОЙ оплаты

АЛИША Марч до сих пор бессонными ночами из-за ссуды в 450 фунтов, которую она взяла пять лет назад на оплату надгробия для своих родителей, которые скончались с разницей в несколько месяцев. .

32-летняя домохозяйка из Честерфилда взяла деньги в долг у ближайшего кредитора и все еще выплачивает их, добавленные проценты увеличили общую стоимость кредита до более чем 900 фунтов стерлингов - вдвое больше первоначальной суммы.

5

Алиша Март, 32 года, взяла ссуду вскоре после смерти своих родителей, чтобы оплатить надгробие.

«Я взял ссуду вскоре после того, как мой отец Родерик внезапно скончался в возрасте 73 лет от аневризмы аорты. "Сказала Алиша.

"Моя мать Синтия умерла от рака легких четырьмя месяцами ранее в возрасте 71 года, поэтому они разделили надгробие, и оно должно было стоить 450 фунтов стерлингов.

"В то время мы с мужем переживали трудный период, и, хотя у нас есть общие счета и общий счет, я не чувствовала, что сейчас самое подходящее время просить у него денег.

"Я горевал, и моя голова тоже была не в том месте, чтобы ясно мыслить".

Почему мы хотим прекратить кредитное ограбление

МЫ никогда не хотим, чтобы вы платили более чем вдвое сумму, которую вы взяли взаймы - будь то новый диван или ссуда для оплаты счетов.

Вот почему The Sun запустила кампанию, призывающую к ограничению общей стоимости кредитов под залог собственника и порогового кредитования в два раза выше первоначальной цены или суммы кредита.

Аналогичный предел был введен для кредитов до зарплаты в 2015 году, и с тех пор количество людей, борющихся с неуправляемыми долгами перед этими кредиторами, сократилось более чем вдвое, согласно Citizens Advice.

Люди с самыми низкими доходами, живущие в самых бедных районах, платят взносы за бедность - до 7 миллионов человек прибегли к дорогостоящим кредитам, по данным Министерства труда и пенсий.

Людям, чья заработная плата или пособия недостаточно высоки, необходимо брать взаймы у частных кредиторов или кредиторов на пороге, чтобы оплатить такие вещи, как неожиданный счет или обставить свои дома.

Они идут с завышенными процентными ставками - более 1500 процентов в некоторых случаях кредитования на пороге.

Это скандально, что одна мама, которая взяла взаймы наличными, чтобы сохранить крышу над головой своей семьи, в конечном итоге вернула ее в ТРИ раза больше первоначальной суммы.

Пора остановить грабеж кредита.

Вот что мы требуем:

Сдается в аренду

  • Верхний предел всех возмещаемых расходов по двойной прейскурантной цене (включая комиссионные, надстройки и проценты)
  • Запрет на льготы для всего торгового персонала
  • Запрет на скидки для существующих клиентов, чтобы склонить их к увеличению кредита
  • Компании для публикации примеров процентных ставок и затрат по всем вариантам оплаты

Кредитование до порога

  • Максимальный размер займа в два раза выше первоначальной
  • Более строгие проверки доступности
  • Запрет на скидки для существующих клиентов, чтобы склонить их к увеличению кредита

Алиша живет со своим мужем Джулиусом, 47 лет, столяром, работающим не по найму, и у нее четверо детей - Аддисон, девять, Харли, семь, Кеннеди, два, и Элайджа, один.

Она слышала о кредиторах на пороге, когда была ребенком.

"Я сказал этому человеку, что мне нужно 450 фунтов на надгробие. Он был очень очарователен и дружелюбен и сказал, что это не будет проблемой.

«Все, что ему нужно было сделать, это посмотреть мои документы, показывающие мои налоговые льготы, которые в то время составляли около 80 фунтов стерлингов. Затем он заставил меня подписать некоторые документы. Это было так просто».

450 фунтов стерлингов были переданы Алише наличными без каких-либо дополнительных объяснений невероятно высокой процентной ставки.

«Я знаю, что должна была спросить, но я горевала и думала неправильно», - говорит Алиша. «Он сказал мне, что я заплачу« немного больше », чем взял в долг, но с моими налоговыми льготами я легко могу себе это позволить. Я был в уязвимом положении».



5

Мама, работающая полный рабочий день, много ночей не спала из-за ссуд в 450 фунтов стерлингов, которые в итоге обошлись более чем в 900 9000 фунтов стерлингов2. «Как только я подписал документы, я заметил, что его поведение изменилось. Дружелюбие и обаяние исчезли, и он был очень деловым, сказав, что мне нужно возвращать 35 фунтов в неделю в течение примерно 18 месяцев.

«В то время я даже не рассчитал суммы, но это будет означать, что я верну 900 фунтов стерлингов - вдвое больше, чем я взял в долг».

Алиша начала возвращать 35 фунтов стерлингов в неделю онлайн и не особо задумывалась об этом, пока несколько недель спустя не повысилась зарплата Юлиуса и не прекратились налоговые льготы.

«Внезапно я забеспокоилась, откуда взять деньги, и перестала платить», - говорит она.


Были ли у вас проблемы с арендной фирмой или кредитором на пороге? Расскажите нам свою историю! Электронная почта: Деньги @ the-sun.co.uk


"Мы переехали в дом, так что ему потребовалось время, чтобы догнать меня, но потом в дверь несколько раз постучали, и это был один из их продавцов, пришедших забрать.

"Это звучит глупо, но я не проронил ни слова о ссуде, предоставленной Юлиусу, поэтому, если он был в доме со мной, мне приходилось притворяться кредиторами из благотворительной организации и просить их уйти.

«Я начал страдать от бессонных ночей. Я все думал, пришлют ли они судебного пристава или дадут меня в суд.

"Однажды другой человек подошел к двери, когда Джулиуса не было, и сказал, что мне нужно продолжать платить свои 35 фунтов в неделю, и я сказал, что могу позволить себе только 5 фунтов, и это все, что я буду платить.

"Он не был счастлив, но мы договорились об этом, и я все еще плачу за это.

Альтернативы дорогостоящему кредиту

Если у вас серьезные финансовые проблемы, то вот несколько альтернативных мест, куда вы можете обратиться за помощью:

Кредитные союзы - это небольшие некоммерческие группы, которые помогайте людям копить и занимать деньги, и, возможно, вы сможете получить ссуду.Вы можете узнать, в какой кредитный союз вы имеете право вступить, выполнив поиск здесь.

Попросите аванс - Вы можете попросить своего работодателя дать вам аванс на вашу заработную плату, или JobCentre Plus может организовать краткосрочный аванс на вашу первую выплату пособия.

Foodbanks - Эти организации помогают обеспечить вас продуктами питания и туалетными принадлежностями в чрезвычайных ситуациях до зарплаты. Здесь вы можете узнать, подходите ли вы для работы в ближайшем филиале.

Проверьте свои льготы - Убедитесь, что вы получаете все льготы, на которые вы имеете право, используя этот калькулятор от благотворительной организации Turn2us.

Freecyle / Группы в Facebook / Gumtree и eBay - Вы можете найти бесплатную или дешевую подержанную мебель.

Повысьте свой кредитный рейтинг - Если вам никогда не отказывают в кредите, есть способы показать кредиторам, что вы можете нести ответственность за свои деньги.

«Они добавили к нему еще несколько сборов - я не уверен, сколько - за просрочку платежа, и я буду выплачивать их годами».

Алиша - лишь одно из миллиона домохозяйств, которые в прошлом году обратились к дорогостоящим кредитам от местных кредиторов или фирм, сдавших в аренду в собственность.

Они заработали около 1 миллиарда фунтов стерлингов в 2017 году, охотясь на людей с самыми низкими доходами и живущих в беднейших районах Великобритании, взимая с них чрезмерно высокие процентные ставки - более 1500 процентов в некоторых случаях кредитования на пороге.

Эти компании полагаются на отчаяние своих клиентов, и это беспокоит Кэти Эванс, руководителя отдела исследований и политики Института политики в области денег и психического здоровья.

"Кредиторы на пороге нацелены на тех, кто имеет высокий кредитный риск, и эти люди, как правило, более уязвимы, поэтому это могут быть новоприбывшие в Великобритании, или молодые люди без кредитного рейтинга, или кто-то, у кого что-то пошло не так, деньги - Мудрый в прошлом, - говорит Кэти.

«Половина людей, имеющих проблемные долги, также будут иметь проблемы с психическим здоровьем.

"У них могут быть проблемы с кратковременной памятью, повышенная импульсивность, трудности с планированием наперед или с пониманием долгосрочных последствий своих действий.

«Если вы чувствуете себя подавленным, то что-то новое поможет вам почувствовать себя лучше, и кредиторы на пороге будут играть на этой импульсивности, и люди попадут в ловушку».

5

Стюарт Форбс, 48 лет, взял ссуду на пороге, чтобы заплатить за новую машину

Стюарт Форбс, 48-летний таксист из Шрусбери, почувствовал себя в ловушке, когда двигатель в его машине - его единственный способ заработать - взорвался в августе 2016 года.

«Мне потребовалось 1800 фунтов стерлингов, чтобы исправить это, - говорит Стюарт.

"Без машины я не мог бы работать, и мне приходилось зарабатывать деньги. Я не мог позволить себе купить новую машину или найти более дешевую цену, чтобы ее починить, поэтому в конце концов я сел на порог, чтобы заплатить полную сумму.

"Я брал с ними три небольших ссуды раньше, поэтому, когда в следующий раз агент пришел, чтобы получить мой платеж, я попросил еще одну ссуду.

"Мне нужно было выплатить 400 фунтов стерлингов, поэтому они просто добавили их, так что новая сумма составила 2200 фунтов стерлингов.«

Поскольку они уже знали кредитную историю Стюарта, на следующий день агент закончил с пластиковым бумажником, полным наличных денег банкнотами по 50 фунтов стерлингов.

«Я подписал еще одно соглашение, слишком отчаявшись уделять слишком много внимания деталям, что было ошибкой», - признает Стюарт.

5

Таксисту срочно понадобились деньги, чтобы помочь починить его машину

«Только когда я снова вернулся в дорогу, когда машина была отремонтирована, я внимательно посмотрел на процентную ставку и испытал сильный шок. .«

Процентная ставка составила 167,5 процента годовых. Еженедельные выплаты составляли 52,80 фунта стерлингов в неделю в течение 84 недель, так что в целом Стюарт платил 4435,20 фунтов стерлингов, что более чем вдвое превышало то, что он занимал.

«Я плачу 55 фунтов наличными в неделю, потому что просто хочу, чтобы это было оплачено», - говорит Стюарт, который женат на Карен, 49 лет и имеет четырех детей: Джесси 28, Бекки 21, Блейк 18, Денни, 12.

"Мне осталось заплатить всего 315 фунтов стерлингов, и я не могу дождаться, чтобы наконец избавиться от них.

Кампания Sun's Stop the Credit Rip-off хочет положить конец грабительским кредитным сделкам

"Этот парень даже пришел в прошлый День подарков, чтобы забрать свою еженедельную сумму.У меня не было при себе денег, потому что я его не ждала, и мне было так стыдно и противно.

«К нам приходили друзья, семья и гости, и у меня на пороге стояли сборщики долгов.

"Он сказал мне, что лучше заплатить что-нибудь, чем вообще не платить, поэтому я дал ему фунт, который он зарегистрировал.

"Эти кредиторы не должны иметь возможности взимать такие высокие ставки. К счастью, я мог платить им каждую неделю, но некоторым людям не так повезло.

«Мне пришлось взять ссуду, чтобы погасить ссуду.Это опасный и порочный круг ".

Преследовать людей в самый неподходящий момент - это то, что Рэйчел Пенн хорошо понимает.

5

Рэйчел Пенн, 38 лет, из Уоррингтона заключила договор аренды с выкупом после разрыва со своим парнем и увольнения

Через несколько часов после родов дочери Кэссиди путем кесарева сечения, агент из агентства по сдаче в аренду. собственная фирма по телефону спрашивала об их оплате.

«Я обычно делаю платеж в одно и то же время утром каждые две недели, так что опоздание было всего на несколько часов, но я не могла в это поверить», - говорит 38-летняя Рэйчел из Уоррингтона в Чешире, которая покупала товары у магазин с оплатой под выкуп в 2012 году, когда она оказалась одинокой, безработной и жила в съемной квартире без мебели и даже холодильника.

«Моя семья жила в Испании, и я переехала в Ковентри, чтобы быть со своим парнем, но затем мы расстались, и я одновременно потеряла работу консультанта по обслуживанию клиентов», - говорит Рэйчел, чьей дочери Кэссиди сейчас два года.

Как получить бесплатную помощь

ЕСТЬ много групп, которые могут помочь вам с вашими проблемными долгами.

  • Консультации для граждан - 0808 800 9060
  • StepChange -0800 138 1111
  • Государственный долг - 0808 808 4000

Вы также можете найти информацию о планах управления долгом (DMP) и индивидуальных добровольных соглашениях (IVA) на веб-сайте Money Advice Service и на правительственном сайте Gov.сайт великобритании.

Обратитесь в одну из этих организаций - не поддавайтесь соблазну обратиться в фирму по урегулированию убытков, которая заявит, что может списать большую часть ваших долгов в обмен на крупный авансовый платеж.

«Я страдаю гипермобильностью - болезненным состоянием, когда кости легко выскальзывают из суставов - и я взял слишком много перерыва из-за болезни».

Рэйчел не жила в Великобритании 10 лет, поэтому ее кредитный рейтинг был низким.

«Сначала я хотела купить подержанную мебель, но увидела магазин на главной улице и подумала, что могу купить что-нибудь новенькое, и оно прослужит дольше», - говорит она.

«Договориться было очень легко. Я просто вошел, заполнил форму. Им нужно было две рекомендации, и они могли бы стать вашими друзьями.

"На самом деле, один из моих бывших коллег по работе не очень хорошо меня знал.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ

Обеспокоенные клиенты по автокредитованию и ссуде до зарплаты могут заморозить платежи до

НЕ ТАК ЯРКО

Brighthouse на грани краха из-за увеличения требований о компенсации

ВЕРНУТЬСЯ НА ПУТЬ

Как выбраться из долгов за восемь шагов - и получите бесплатную консультацию

CREDIT CRUNCH

Обездоленные британцы имеют задолженность в размере 1 млрд фунтов стерлингов на чужие имена находит BBC Panorama

CREDIT CRUNCH

Currys and Littlewoods среди фирм, которым запрещено взимать проценты за грабеж

CREDIT CRUNCH

Новые правила означают, что действие вашей кредитной карты может быть приостановлено, если вы не выплатите долг

Рэйчел сначала заключила договор на приобретение стиральной машины и холодильника с морозильной камерой и каждые две недели платила по телефону дебетовой картой примерно 24 фунта стерлингов, а затем купила трехкомпонентный диван и телевизор, так что еженедельный платеж увеличился примерно до 40 фунтов стерлингов и продлен более трех лет.

«Я знала, что расплачиваюсь, - говорит Рэйчел. «Я нашел ту же стиральную машину на Аргосе за 330 фунтов стерлингов, но в итоге заплатил за нее 980 фунтов стерлингов за три года.

"В то время моя квартплата покрывалась жилищным пособием, и я получал пособие соискателям работы, которое составляло 75 фунтов стерлингов в неделю.

«Я ни разу не пропустил платеж, но они звонили мне каждую неделю, чтобы проверить, что заставило меня почувствовать, что возвращение денег было абсолютным приоритетом. Как будто мне приходилось выбирать между оплатой им или покупкой еды».

На этом унижение не закончилось.Помимо того, что она преследовала ее в течение нескольких часов после кесарева сечения, магазин требовал, чтобы она заходила в магазин каждый год, чтобы показать им свой полис страхования жилья, чтобы дважды проверить, что он покрывает продукты, сдаваемые в аренду.

«Они позвонили страховщику и передали мне телефон, чтобы мне пришлось отвечать на все вопросы безопасности, в цехе на глазах у всех, и это было так неловко», - вспоминает Рэйчел.

"Я уже все заплатил, но, должно быть, в общей сложности я заплатил более 3000 фунтов стерлингов, когда я взял в долг вещи на сумму менее 1500 фунтов стерлингов.Это действительно грабеж ".

Алиша соглашается: «Я думаю, что эти фирмы нацелены на уязвимых - людей, получающих пособия, людей, у которых нет дохода, чтобы получать помощь от банка. Я определенно никогда не сделаю этого снова».

Как сократить стоимость вашего долга

ИМЕТЬ большие суммы долга может быть действительно тревожным. Вот несколько советов от Citizens Advice о том, как вы можете действовать.

Регулярно проверяйте свой банковский баланс - знание структуры ваших расходов - это первый шаг к управлению своими деньгами.

Рассчитайте свой бюджет - , записав свой доход и убрав свои основные счета, такие как еда и транспорт.
Если у вас остались деньги, заранее спланируйте, что еще вы потратите или сэкономите. Если вы этого не сделаете, найдите способы сократить свои расходы.

Выплачивайте больше минимума - Если у вас есть долги по кредитной карте, старайтесь каждый месяц выплачивать больше минимальной суммы, чтобы быстрее оплачивать счет.

Оплатите самую дорогую кредитную карту раньше - Если у вас несколько кредитных карт и вы не можете полностью погашать остаток каждый месяц, выберите самую дорогую карту (с самой высокой процентной ставкой).

Расставьте приоритеты по долгам - Если у вас несколько долгов, и вы не можете позволить себе выплатить их все, важно расставить приоритеты.

Ваша арендная плата, ипотека, муниципальный налог и счета за электроэнергию должны быть оплачены в первую очередь, потому что последствия могут быть более серьезными, если вы не будете платить.

Получите бесплатный совет - Если вы изо всех сил пытаетесь выплатить свои долги месяц за месяцем, важно получить совет как можно скорее, прежде чем они накапливаются еще больше.

Группы

, такие как Citizens Advice и National Debtline, предлагают бесплатные консультации и могут помочь вам определить приоритеты и провести переговоры с вашими кредиторами, чтобы предложить вам более доступные планы погашения.



Мы платим за ваши истории! У вас есть история для команды Sun Online Money? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 78 24516. Не забудьте присоединиться к группе Sun Money в Facebook, чтобы получить последние предложения и советы по экономии денег.

.

29 фразовых глаголов для разговора о деньгах - получите больше словарного запаса.

Хороший способ выучить фразовые глаголы - сгруппировать их так, чтобы они имели смысл. Вы можете сгруппировать их по тенденциям в значении (см. Эти фразовые глаголы с по , а эти фразовые глаголы с по ), или вы можете сгруппировать их по темам.

Вот 29 фразовых глаголов, которые мы используем, чтобы говорить о деньгах, а также вопросы для разговора, которые помогут вам попрактиковаться в использовании фразовых глаголов.

Также попробуйте это практическое задание, которое требует от вас использовать фразовые глаголы из этой статьи.

Заинтересованы в изучении идиом? Если да, загляните в раздел сайта, посвященный идиомам и фразовым глаголам.

Накопление денег

Если вы копите на что-то, вы откладываете деньги на что-то конкретное в будущем.

«Нам потребовалось три года, чтобы накопить достаточно денег для первоначального взноса на дом».

«Мы копим на новую машину, поэтому сейчас не лучшее время для отпуска».

Если вы откладываете (или откладываете ) денег, вы назначаете эти деньги для чего-то конкретного в будущем.

«Думаю, нам стоит отложить эти деньги на ремонт дома».

«Вы всегда должны откладывать немного денег на чрезвычайные ситуации».

Если вы, , окунетесь в своих сбережений, вам придется использовать свои сбережения для чего-то неожиданного.

«Джеральд устраивается на вторую работу. Он говорит, что устал от необходимости копать свои сбережения каждый месяц ".

«Всегда лучше вкладывать деньги в свои сбережения, чем брать в долг по кредитной карте. Процентные ставки действительно высоки ».

Хорошо иметь немного денег на случай, если вы окажетесь в такой ситуации.(Фото MichaelGaida с сайта Pixabay)

Покупки и совершение покупок

Если вы делаете покупки в около , вы посещаете множество магазинов, чтобы сравнить цену, качество и т. Д., Прежде чем принять решение.

«Вам обязательно стоит присмотреться к магазинам перед покупкой подержанной машины. Вы можете найти похожую машину за гораздо меньшие деньги ».

«Для небольших покупок я не хожу по магазинам. Если это разумная цена, я куплю ее ».

Если вы покупаете что-то с от до , вы покупаете столько, сколько сможете, или покупаете что-то целиком.

«Когда стоимость домов упала, люди начали скупать дома в этом районе».

«Инвесторы скупили все акции в считанные часы».

Если вы запасаетесь чем-то , вы покупаете большие количества на будущее.

«Перед ураганом люди запасаются водой и консервами».

«Надо запастись бумажными полотенцами. Сейчас они в продаже.

Если вы сэкономите (деньги) на чем-то , вы потратите меньше, чем обычно.

«Вырезание купонов - отличный способ сэкономить на еде».

«Вы действительно думаете, что мы сможем сэкономить на рождественских подарках, если пойдем за покупками в Черную пятницу?»

Если вы наберете на счет , вы внезапно увеличите свою задолженность.

«Мы привлекли двенадцать клиентов и выставили счет на 2000 долларов примерно за час».

«Круиз дешевый, но алкоголь там дорогой. За несколько дней мы получили счет в 500 долларов ».

Если вы сокращаете что-то на , вы сокращаете что-то, обычно расходы.

«В этом месяце никто не получает сверхурочных. Компания сокращает расходы ».

«Мы экономим деньги, сокращая ненужные расходы».

Если выплескивает , это означает, что вы расточительно тратите деньги. Это британское английское выражение, которое не используется в американском английском.

«На нашу годовщину мы с женой обычно разбегаемся по хорошему обеду».

«Марти останавливался в пятизвездочном отеле. Он говорит, что никогда не выплескивается и чувствовал, что заслужил это.”

Эти люди наверняка выставили счет. (Фото Кевина Марша на Flickr)

Совершение неохотных платежей

Если вы платите , вы отдаете кому-то деньги, которые вы ему должны, обычно неохотно.

«Вы проиграли ставку. Пора расплачиваться ".

«Человек, который сделал ставку на эту картину, так и не заплатил. Они снова собираются продать его с аукциона ».

Если вы раскошеливает денег, вы нехотя платите за что-то.

«Билеты на концерт были бесплатными, но нам пришлось выложить 50 долларов за парковку.”

«Карен говорит, что ей нужно выложить несколько сотен долларов, чтобы починить кондиционер».

Если у вас вилка, , что-то , а не (или вилка, , , ), вы неохотно отдаете кому-то что-то (обычно деньги).

«Вам придется выложить около 250 долларов, если вы получите штраф за превышение скорости».

«Внимательно прочтите условия вашего договора на мобильный телефон. Вы не хотите подписывать что-то, в котором говорится, что вам придется раскошелиться на сотни долларов, если вы нарушите контракт.”

Если вы выложите денег, вы несправедливо заплатите крупную сумму денег. Мы часто используем этот фразовый глагол с определенным количеством, например 250, 200 000 долларов США и т. Д.

«Я не уверен, хочу ли я прямо сейчас выложить 20 000 долларов на получение степени магистра».

«Налогоплательщикам придется выложить миллиарды, чтобы заплатить за эту программу».

Если вы откашляете денег, вы неохотно откажетесь от своих денег или произведете платеж.

«Я не могу поверить, что мне приходится отказываться от 900 долларов в месяц на медицинское обслуживание.”

«Он ни за что не пожертвует вашу благотворительность. Бьюсь об заклад, он не откажется от денег.

Проигравшему придется заплатить. (Фото Райана Макгуайра с сайта Pixabay)

Кредиты

Если вы берете ссуду или ипотеку, вы формально соглашаетесь финансировать что-то (новую машину, дом, ваше высшее образование и т. Д.). Обратите внимание, что мы используем этот фразовый глагол по-разному.

«Перед оформлением ипотеки убедитесь, что вы полностью понимаете все условия.”

«Как вы думаете, мне следует заплатить за эту машину наличными или взять ссуду?»

Если вы выплачиваете ссуду, вы выплачиваете всю сумму своей задолженности. Мы также используем этот фразовый глагол, чтобы говорить о взятках (см. Ниже).

«Давайте праздновать. Наконец-то я выплатил все ссуды на учебу ».

«Синди использует свою кредитную карту почти для всего, но она оплачивает ее каждый месяц».

Если вы платите кому-то обратно , вы платите деньги, которые вы должны.

«На фермерском рынке принимали только наличные, поэтому Карл одолжил мне немного денег. Я собираюсь вернуть ему деньги завтра.

«Кто-нибудь из ваших друзей занимал у вас деньги и не возвращал вам деньги?»

Если вы не богаты, вам нужно будет взять ипотечный кредит, чтобы купить один из них. (Фото paulbr75 с сайта Pixabay)

Коррупция и эксплуатация

Если вы купите кому-то по цене , вы избавитесь от проблемы, заплатив кому-то.

«Сенатор подкупил репортеров, расследовавших его незаконную кампанию по сбору средств.”

"Разве эту компанию не поймали на подкупе государственных чиновников?"

Если вы платите кому-то с , вы даете им деньги, чтобы проблема исчезла. Мы также используем этот фразовый глагол, чтобы говорить о полной выплате денег, которые вы задолжали по ссуде (см. Выше).

«Это коррумпированная страна для ведения бизнеса. Если вы хотите выйти на рынок, вам придется расплачиваться с некоторыми людьми».

«Я думаю, что представителям СМИ часто платят за то, что они не публикуют определенные истории.”

Если вы отнимете у кого-то у , вы назначите кому-то несправедливую цену или воспользуетесь чьей-либо финансовой транзакцией. Мы часто используем rap-off как существительное, чтобы говорить о чем-то более дорогом, чем должно быть.

«Я думал, это старинная ваза, но оказалось, что она новая. Меня ограбили.

«Некоторые ювелирные магазины пытаются ограбить людей. Они берут большие деньги за кольца с низкокачественными бриллиантами ».

Этот человек пытается рассчитаться с властями.(Фото sajinka2 с сайта Pixabay)

Другое

Если вы загребаете или в , вы приобретаете много чего (обычно денег). Мы часто используем этот фразовый глагол в прогрессивных временах.

«В 2006 году ипотечные брокеры США загребали эти деньги. Любой мог получить одобрение на получение ипотеки».

«Можно было подумать, что изобретатель прядильщиков непосед может загребать деньги прямо сейчас, но на самом деле она никогда не делала денег на этой идее».

Если вы освободите кого-то под залог из , вы спасете кого-то, помогая ему финансово.

«Правительство США выручило General Motors и Chrysler в 2009 году».

«Игорный долг Дэнни вышел из-под контроля. К счастью, его отец выручил его и заплатил людям, которым он был должен ».

Если вы получаете всего по (или , очищая от ), это означает, что вы едва зарабатываете достаточно денег, чтобы оплатить свои расходы.

«Мы не можем позволить себе вторую машину. Мы просто живем как есть ».

«Времена тяжелые. Я работаю на двух работах, просто чтобы выжить.”

Если компания g имеет меньше , она обанкротится.

«Blockbuster не мог конкурировать с Netflix и другими потоковыми сервисами. Они окончательно разорились в 2013 году ».

«С появлением Интернета газеты были вынуждены перейти в цифровую форму или исчезнуть».

Если вы добавите ash на что-то , вы получите от этого выгоду или используете это в своих интересах.

«У знаменитостей часто есть родственники, которые пытаются нажиться на своей славе».

«Крафтовое пиво сейчас очень популярно, и многие пытаются заработать на этом тренде.”

Практика

Чтобы практиковать идиомы о семье, ответьте на следующие вопросы.

Также попробуйте это практическое упражнение.

1. Трудно ли вам накопить на крупные покупки? Вы копите на что-нибудь прямо сейчас?

2. Тебя когда-нибудь обирали ? Что случилось?

3. Какие компании сейчас идут под ?

4. Вы пользуетесь кредитными картами? Вы всегда пытаетесь погасить остатка в конце месяца?

5.Какие ссуды вы брали за ? Сколько времени потребовалось (или потребуется), чтобы выплатить этих кредитов?

6. Есть ли какие-то тенденции, в которых люди сейчас пытаются заработать на ?

7. Приходилось ли вам в последнее время раскошелиться на денег на ? Почему вам не понравилось платить?

8. Какие расходы вы пытаетесь сократить прямо сейчас на ?

9. Обычно вы прыгаете вокруг около перед покупкой? Какие вещи вы обычно делаете за ?

10.Какие вещи вы используете в на ? Зачем?

Дополнительные идиоматические выражения см. В статьях об идиомах и фразовых глаголах.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.