Сколько стоит метан для мышц


Как принимать метан для мышц, какие могут быть побочные эффекты

Метандиенон входит в категорию анаболических стероидов, предназначенных для быстрого наращивания мышц. Чаще всего он используется спортсменами и бодибилдерами и принимается в виде таблеток. По принципу работы метандиенон мало чем отличается от других анаболических стероидов. При этом он является наиболее популярным средством для наращивания мышц. Это связано с тем, что таблетки подходят для приема на начальном уровне физической подготовки и имеют невысокую стоимость.

Анаболические стероиды и их воздействие на организм

Анаболические стероиды являются синтетическим аналогом тестостерона — мужского полового гормона. Последний влияет на развитие вторичных половых признаков, ответственных за сексуальное желание, и способствует набору мышечной массы из-за ускорения синтеза белка в тканях. Этот процесс называется анаболизмом, поэтому все средства, которые могут стимулировать рост мышц, называются анаболическими, или анаболиками.

Метандростенолон, или метан, является одним из анаболических стероидов. Вначале он предназначался для ускоренного восстановления и лечения ожогов. Со временем препарат стал использоваться женщинами для улучшения тона лица. Когда спортсмены узнали о его способности ускорять набор мышечной массы, метан начал широко использоваться в бодибилдинге.

Метандиенон входит в пятерку лучших анаболических стероидов, таких как тестостерон энантат и тестостерон пропионат. Несмотря на то, что препарат имеет определенные побочные эффекты, он по-прежнему продается на законных основаниях в ряде европейских и азиатских стран. Лекарство имеет и другие названия: DANABOL (Данабол), Naposim, Dianabol, Nerobolum, и т. д.

Эффект от применения

Основным результатом приема метана является ускоренное увеличение мышечной массы, что связано с активизацией синтеза белка гликогенолиза. Вместе с ростом мышц увеличиваются и силовые показатели.

Среди прочих эффектов можно отметить:

  • повышенный аппетит;
  • умеренное сжигание жировых отложений;
  • укрепление костей;
  • слабый андрогенный эффект.

Прием метана дает прибавку от 1 до 2 кг в неделю. Во время прохождения курса спортсмены отмечают прилив сил и повышение выносливости, энергичности.

Стероидный профиль

Стероидный профиль предоставляет информацию о том, какое количество гормонов будет находиться в крови после приема стероидов. Также указывается период действия метана на организм человека.

Основные характеристики стероидного профиля метандиенона:

  • анаболическая активность (ускорение процесса синтеза белка и мышечной гипертрофии) составляет 200% от тестостерона;
  • андрогенная активность составляет 50% от тестостерона;
  • возможно незначительное проявление гормона эстрогена;
  • время обнаружения составляет до 140 дней;
  • препарат принимается в виде инъекций и таблеток;
  • средство действует в течение 6-8 часов.

Побочные эффекты

Так как анаболики оказывают влияние на происходящие в организме человека процессы, то полностью исключить побочные действия невозможно. Поэтому необходимо придерживаться правил приема препарата, чтобы избежать нанесения вреда.

К основным побочным эффектам относятся:

  1. Гинекомастия. Увеличение грудных желез, возникает, когда часть метана превращается в эстроген. Чтобы предотвратить развитие этого побочного эффекта, необходимо использовать антиэстрогены.
  2. Поражение печени. Стероид токсичен для данного органа. Причиной является метильная группа в положении 17α, которая не позволяет активному веществу распадаться в печени. Чтобы обойти проблему, необходимо принимать стероид внутренне, то есть в виде таблеток.
  3. Удержание воды. Это связано с повышением количества эстрогена. В большей степени он концентрируется в мышцах, из-за чего создается впечатление увеличения мускулатуры. В конце курса избыток жидкости уходит и ранее набранный вес уменьшается на 10-50%. Чтобы убрать этот эффект, нужно использовать ингибиторы ароматазы.
  4. Повышение кровяного давления, усиление либидо. При злоупотреблении и слишком длительном приеме может развиться атрофия яичка, а с «плохой» генетикой — гипертрофия миокарда.
  5. Акне на лице и спине. Также возможна алопеция (потеря волос).
  6. Маскулинизация. Данный эффект проявляется у женщин во время прохождения курса и представляет собой появление вторичных мужских половых признаков.

Исследования показали, что часто побочные эффекты возникают, когда доза препарата превышает более 30 мг в день. Прием рекомендуемого количества метана обеспечит достаточное увеличение мышечной массы, поэтому не следует повышать дозировки.

Курс Метандростенолона

Анаболик подходит для мужчин и женщин старше 21 года. Рекомендуется принимать препарат при отсутствии противопоказаний (болезней печени и сердечных заболеваний, гипертонии). За все время курса не стоит принимать более 30 мг в день.

Метан для мышц правильно пить 2-3 раза в сутки. Курс должен начинаться с минимальной дозы, которая увеличивается каждые 2-3 суток. Это делается для оценки толерантности к препарату. Точную дозировку надо согласовывать с врачом.

Применение метана обычно длится 6 недель. Через неделю можно добавить в рацион ингибиторы ароматазы (например, анастрозол). Это значительно снизит выработку эстрогена и накопление лишней жидкости в мышцах, что предотвратит образование отеков. По окончании курса в течение 2 недель следует принимать препарат Тамоксифен.

На протяжении всего курса настоятельно рекомендуется контролировать кровяное давление, чтобы не допустить развития осложнений.

Если будут отмечаться изменения АД, стоит снизить дозу или начать принимать антигипертензивные препараты (например, Эналаприл).

Прием анаболических стероидов должен быть согласован с врачом, потому что всегда есть вероятность выявления скрытых противопоказаний. Чтобы получить максимальную пользу от использования метана и свести к минимуму потерю мышечной массы сразу после курса, настоятельно рекомендуется использовать спортивное питание и сбалансировать рацион.

Комбинированные курсы Данабола

Учитывая частоту побочных эффектов от использования препарата, спортсмены предпочитают комбинировать его с другими видами анаболических стероидов. Комбинированный прием повышает эффективность курса Данабола, снижая вероятность побочных действий из-за различной фармакодинамики лекарств.

Любая комбинация включает точную дозу для каждого агента и определенный способ введения. Примером комбинации может быть метандиенон для роста мышц и Винстрол для снижения побочных эффектов. По поводу смешивания разных стероидов следует проконсультироваться с профессиональным тренером и врачом.

Мифы о метане

В современном спорте существуют широко распространенные и глубоко укоренившиеся мифы об использовании метана:

  1. Препарат не нужно глотать, вместо этого его надо растворить в воде и подержать во рту. Метан в этом случае поступает в кровь непосредственно через сосуды рта, и уменьшается его воздействие на печень. В действительности, печень будет получать ту же дозу метандиенона через кровь.
  2. Препарат нужно пить растворенным в растительном масле, чтобы создать защитную оболочку для активного вещества и снизить его воздействие на печень. Растительное масло, действительно, в какой-то мере предотвращает разрушение таблетки желудочными соками и позволяет увеличить концентрацию метандростенолона в крови. Но оно не предотвратит попадание препарата в печень.
  3. Принимать препарат надо перед едой. Если появится боль в животе, нужно употреблять метан с пищей. Такой подход может быть очень опасным. Если стероид вызывает болевую реакцию, от него необходимо отказаться — боль в теле предупреждает о неизбежных негативных последствиях. Прием метана с пищей только замедляет процесс поглощения препарата, не предотвращая побочных эффектов.

Врачи часто рекомендуют растворять метандростенолон. Но мотивация здесь совершенно другая. При таком способе приема определенная доза препарата поступает в кровь из желудка, а другая часть — из сосудов рта. Общая концентрация активного вещества станет больше, поскольку меньшее его количество будет разрушаться под действием желудочного сока.

Таблетки Метан для мышц | Побочные эффекты | Первый курс метана

В этой статье мы будем называть вещи своими именами. Она будет полезна к прочтению как натуральным бодибилдерам, так и людям, использующим для ускорения роста мышц синтетические препараты, так называемым «химикам». Сегодня мы рассмотрим такой распространенный и всеми обсуждаемый сленговый термин, как «метан» - для одних это запретный плод, а для других это до боли родное и знакомое слово. Но ни те, ни другие, зачастую, не знают и не задумываются о его пользе и вреде, дозировках и ограничениях, режимах приема и фармакологических механизмах воздействия на организм атлета...

Ищешь таблетки метан для мышц? - тебе сюда! Почему? Помимо исчерпывающей информации у нас более 450 комментариев с горячим обсуждением: Как принимать? С чем? Какие побочки? Есть ли противопоказания? Оптимальная дозировка? Сочетание с другими препаратами ? и тд – здесь ты найдешь ответы на любые вопросы о метандростенолоне … Но, сперва, немного предыстории…

Наплевательское применение метана простыми обывателями из тренажерного зала.

Употребление метана окутано множеством стереотипов. Самый распространенный из них: «как все, так и я». При этом большинство пользователей этого препарата даже не знают правильного его названия – «метандростенолон». А его употребление ограничивают первым попавшимся из множества существующих режимом приема, хотя этому аспекту не мешало бы уделить больше времени,  раз уж Вы решили подсесть на прием анаболических стероидов. Как уже упоминалось нами выше, разработано несколько различных режимов употребления метана, но все они могут нанести непоправимый вред здоровью, если детально не разобраться и не вникнуть во все тонкости этого продукта. Помните, что ответственность за состояние своего организма и здоровья в целом лежит исключительно на Ваших плечах, и никто иной не примет за Вас решение о приеме «метана» и выборе употребляемых доз. Мы не единственные, кто затрагивает эту интереснейшую тему, так как написано о ней уже очень много. Постараемся же подробно и понятно объяснить некоторые детали для понимания необходимости ставить подобные эксперименты над собственным организмом.

По факту метан – самый распространенный нынче стероид во всём Мире. Практически все маститые атлеты и билдеры со стажем посоветуют в качестве начального курса задействовать именно метан. Помимо этого, по сравнению с другими анаболиками, метандростенолон – наиболее бюджетный вариант. Совсем недорого и эффективно! 

Таблетки метан. История появления.

Метан  в виде таблеток появился в пятидесятых годах двадцатого века, когда и ещё и тренажеров толком-то и не было. А до этого таблетированного момента его употребление сводилось к использованию инъекций. Однако инъекционный подход имел два существенных недостатка: короткий срок действия вещества и отнюдь неудобная форма применения препарата. Первый недостаток приводил к необходимости огромного числа инъекций в течение дня, а для этого требовалась подготовка, и это занимало много времени. Второе неудобство обеспечивало человеку постоянные неприятные болевые ощущения, образование рубцов, проблемы рассасывания и т.д.  Именно эта причина приносила наибольшие затруднения в применении метана, так как первыми пациентами, которым прописывался этот препарат, были преимущественно люди, перенесшие серьезнейшие операции или ранения, имели тяжелые формы инфекционных заболеваний, в общем итак получали огромную дозу различного рода уколов. В виду всех вышеизложенных доводов, создание орального вида стероида пришлось как нельзя кстати.

Однако помимо этого, отрицательным аспектом большинства практикующихся в то время видов анаболических стероидов являлся и их высокий уровень эндрогенности, т.е. гормональные изменения человеческого организма, способствующие более интенсивной выработке мужских половых признаков.   Наряду со всеми этими недостатками, существовал еще и огромный перечень побочных эффектов. Так, например, распространенный в тот период препарат: метилтестостерон мог вызвать в человеческом организме такое заболевание как желтуха. Ряд этих крупных проблем, а также множество мелких сопутствующих минусов послужили толчком к созданию метандростенолона.

Во второй половине двадцатого века благодаря издательству «Спорт» выходит книга под названием «Анаболические стероиды». Из нее мы узнаем новое название метандростенолона – дианабол. Это уже оральный препарат, разработанный одним из американских ученых -  Дж.Циглером аж в 1956 году благодаря поддержке компании «Ciba-Geigy». С течением времени названия метана менялись, так же как и фирмы производители. Неизменным оставалось только действующее вещество – метандиенон или метандростенолон. Из-за множества фармацевтических компаний оральные стероиды могли различаться по «чистоте» метандростенолона. И, также как и в наши дни, среди препаратов встречаются откровенный брак и подделки, содержащие в таблетке несоответствующее этикетке количество действующего вещества.

Тем не менее, считается, что на этом этапе развития и становления препарата, многие имеющиеся ранее проблемы были решены. И самый главный плюс, прежде всего, - это таблетированная форма выпуска препарата. К тому же она имела свойство не разрушаться внутри желудка атлета, а всасываться прямо в кровь. Это свойство таблетка имела из-за присутствия в содержании метиловой группы. Фактически, Метандростенолон – это, по сути, ни что иное, как метилтестостерон после  дегидрирования. Поэтому можно встретить еще одно его название – дегидрометилтестостерон. Только вот процесс дегидрирования не отменяет, к сожалению, множества побочных эффектов, таких как желтуха, отеки и дисперсии, и даже увеличение печени.  Еще одной решенной проблемой стало снижение уровня эндрогенности. Если в подробностях вдаваться в спортивную фармакологию, то можно сказать, что метандростенолонпо своему биологическому воздействию и химическому строению напоминает тестостерон. Конечно, сложно все это описать, но все же: уровень анаболической активности этих двух компонентов (метандростенолона и тестостерона) практический одинаковый, а вот эндрогенное действие, оказываемое тестостероном, в несколько десятков раз превышает показатели метандростенолона. Однако в силу множества причин даже препараты, основанные на тестостероне, имеют популярность среди культуристов…

Любопытным фактом является то, что метандростенолон, кроме своей основной функции, как оральный анаболик, еще и является активным веществом в составе выпускаемой мази наружного применения с одноименным названием. Ее основное назначение – лечение от облысения.

Так почему же метан так популярен в среде культуристов? И что же по этому поводу думают сами «химики»? Попробуем теперь ответить на эти вопросы.

Проведенный нами статистический опрос, показал, что бодибилдеры и прочие любители "железа" и тренажеров, решающие стимулировать рост своей мускулатуры за счет анаболических стероидов, в действительности предпочитают начинать именно с применения метана. Этот выбор основывается на трех основных причинах, которые мы опишем одновременно с их «разоблачением»:

  • Самой главной причиной выбора данного препарата является так подробно описанная выше таблетированная форма. Да-да, именно форма. Ведь простота – это зачастую залог успеха. Удобство таблеток просто несравнимо с введением инъекций. А еще вдобавок к этому, многие люди проводят ассоциативный ряд инъекционных препаратов с наркотическими средствами. После чего опасаются возникновения у них зависимости из-за этих уколов. Применение стероидных препаратов – это не столь пагубная привычка, а вот наркотики – это уже дело серьезное и незаконное. А таких проблем никто не хочет приобрести. Так вот, еще раз скажем, это просто ассоциации, основанные на психологических размышлениях, не подкрепленные никакой доказанной базой.  Анаболические стероиды ни в коем разе нельзя назвать наркотическими средствами в прямом смысле этого слова. Безусловно, они принимаются человеком для более результативного и быстрого достижения поставленной задачи и этот эффект естественно вызывает чувство удовлетворенности собой и радость. И, кажется, что без этого уже нет смысла в тренировках. Но, все-таки, метан - не наркотическое вещество, так как оно не влияет на работу центральной нервной системы организма, в последствии чего  возникает имитация воздействия эндорфинов, повышающих настроение, или наоборот снижение болевого порога и так прочие эффекты. Стероиды по-другому воздействуют на организм. Это гормональные изменения. А все перечисленные выше психологические всплески – это просто эмоции. Так что применение таблеток или инъекций – это выбор каждого отдельного человека. Надо только запомнить, что и то и другое имеет и приводит фактически к одному и тому же результату. Ведь отличие между ними лишь в способе приема и ввода в организм, а никак не в составе, и не в способе воздействия.
  • Вторым аспектом, заставляющим выбирать именно метан, является его относительно небольшая стоимость. Хотя и в этой причине есть к чему придраться. Конечно, сам препарат достаточно просто купить любому человеку. Его стоимость (месячный курс) варьируется от 6 до 12 долларов США. Однако не стоит забывать про дальнейшие последствия. Ведь после приема метана обязателен курс реабилитационной терапии. Не стоит об этом забывать. После приема анаболика необходимо позаботиться о печени, на что уйдет порядка 30-40 долларов США. А для удержания набранной мышечной массы придется потратиться дополнительно на препараты калия и кальция. Данными восстановительными мероприятиями ни в коем разе не стоит пренебрегать, иначе дальнейшие занятия могут быть уже лишними… Вот и считайте – так сказать, двойная математика.
  • Третьей причиной приема метана является его распространенность. Информация негласно распространяется в качалках, спортклубах, тренажерных залах, фитнес секциях, и передается по цепочке – эффект так называемого «Сарафанного радио». Кто-то попробовал – тут же посоветовал другому, умудренные опытом бодибилдеры  рекомендуют его новичкам и так далее. Но, данный вариант для зелёного новичка, впервые увидевшего тренажер, не только не хорош и прост, - а вовсе неправильный и даже опасный! А ведь все эти проблемы сводятся к банальному недостатку информации по данному вопросу, некой закрытости этой темы. Грамотно растолкованные понятия и достоверно предоставленные сведения о воздействии метана на организм всерьез просветили бы всех новичков-химиков по данному вопросу. Тем сам, помогая им избежать огромного числа стандартного ряда типовых ошибок.

Обезопась себя!

Самое первое, что требуется сделать еще до приема курса этого препарата - это сдать анализы и пообщаться с Вашим врачом. Это крайне важно, потому что до курса и после него требуется сравнивать Ваши показатели, и в случае серьезных отклонений придётся пить определенные препараты, которые нормализуют состояние Вашего организма. Мы категорически не рекомендуем употреблять анаболики без предварительной консультации – обязательно нужно чтобы Вас "вёл по этому пути" опытный специалист, с большим багажом знаний в спортивной фармакологии. Также уже изначально  будьте готовы к возможному букету побочных эффектов, которые могут возникать походу использования препарата. Однако не нужно отчаиваться прежде времени, все побочки контролируется средствами после курсовой терапии, о которых мы Вам обязательно далее расскажем... 

Употребление препарата.

Что ж, рассмотрим все детали и нюансы употребления метана. Но, в первую очередь хочется добавить мнение о современной возможности химического наращивания мышечной массы каким-либо иным способом, нежели употребление такого морально устаревшего препарата как метандростенолон.  Человечество не стоит на месте, а постоянно развивается, точно также как и фармакология. Стоит воздержаться от употребления этого анаболического стероида хотя бы из-за древности его происхождения. Ведь история его создания уже перешагнула полувековой рубеж.  Достижения в области фармакологии значительно шагнули вперед. Поэтому употребление таблетированных стероидных препаратов типа анаполона, примоболана, станазолола, метилтестостерона, галотестина и метана просто неоправданный и необдуманный поступок. Если применение этих препаратов вызовет у Вас серьезные осложнения со здоровьем, как например испорченная печень или желудок, никакая  накаченная мышечная масса не заменит Вам его и не компенсирует затраты на восстановление органов жизнедеятельности… В случае, если же Ваше желание «химичить» - твёрдо и непоколебимо, остановите свой выбор, например, на андриоле, - степень риска, при его использовании, в разы ниже.

Применение метана и важные моменты…

Если же все наши доводы на Вас не повлияли, и потребность применить на себе такой препарат как метан все же не исчезла, то просто жизненно необходимо знать несколько простых правил его грамотного использования. Итак, первое из них: Дозировки при приеме не должны носить принцип пирамиды, т.е периодическое увеличение дозировки с течением времени. Данный режим не является эффективным. В течение первого времени приема естественно Вы увидите и ощутите результаты. Однако в последствии такой прием просто вызовет привыкание организма к данному стероиду, и результативность действий просто окажется под угрозой. Это можно сравнить со способом привыкания к яду, использовавшимся в древние далекие времена. А в случае с метанов все, чего Вы добьетесь, это головные боли и излишки накопленной жидкости в организме. В тоге Вы просто вынуждены будите от него отказаться, понапрасну потеряв силы и средства, рисковав своим здоровьем, и не добившись желаемого результата.

Наши многолетние исследования показали, что дозы принимаемого метана должны быть постоянными по величине, а режим приема обусловлен биологическим ритмом организма. Поэтому временные рамки приема составляют: в утреннее время с 6 до 9 часов, в вечерние часы - с 17 до 21. Это обусловлено наибольшим содержанием в мужской крови гормона тестостерона. Ну а если Вы сталкиваетесь с проблемой непостоянного распорядка дня, вызванного например, посменной работой, то Вам просто необходима консультация специалистов и совместная с ними разработка правильного индивидуального режима применения метана.

Как уже упоминалось ранее, метан оказывает воздействие на гормональный фон человека. Отсюда и привязка к биологическому ритму. Это дает возможность усиленного действия употребляемого препарата в совокупности с гормональными возможностями организма. Двухразовый прием анаболического средства может вначале быть не столь результативным, как более распространенный метод приема по 3 или 4 раза в день. Однако двухразовая схема является более естественной. А учащенное применение может вызвать описанное выше привыкание к препарату. Смысл продолжать прием будет потерян буквально через неделю.

Если Вам требуется более внушительный эффект, то лучше сочетать метандростенолон  с другими анаболическими препаратами. Его действие в связке с оральными или инъекционными стероидами придаст максимальный результат. Доказано, что оптимальная продолжительность одного курса метана не должна быть больше 6-8 недель. Дальше его принимать  уже нет особого смысла, ибо организм начинает подстраиваться под искусственно полученный тестостерон, и синтезирует меньше собственного природного...

Первый курс метана и его правильная дозировка

При вопросе о дозировках никогда не стоит забывать индивидуальные особенности организма. А в целом наиболее оптимальной дозой будет 4-5 таблеток, что составляет 20-25 миллиграммов препарата. Курс приема должен длиться не больше месяца, оптимально это три-четыре недели. За данный период Ваш организм не успеет привыкнуть, и результативность будет на максимальном уровне, тогда как побочные действия будут еще не столь ощутимы. После курса анаболических стероидов просто необходимо делать перерыв и позаботиться о реабилитации печени.

При начале приема, а правильнее сказать, при принятии решения о начале приема, просто жизненно необходимо досконально изучить всю информацию о данном препарате. Уже не раз упомянутое тривиальное незнание и нехватка сведений порождают множество мифов приема метана. Причем не все из них незначительные, и могут существенно навредить здоровью.

Метан для мышц побочные эффекты и распространенные мифы о метане:

Начнем с мифов об этом препарате...

Мифы метандростенолона:  
  • Во-первых, метан не следует глотать, его надо рассасывать. Те, кто думает, что при разжевывании или рассасывании он попадает в кровь через сосуды, расположенные в полости рта и тем самым не наносит вред печени, просто заблуждаются. Так как печень – это человеческий фильтр, через который кровь пройдет в любом случае. А оптимальность такого приема просто вызвана тем, что в данном случае концентрация препарата будет больше. При попадании таблетки в желудок, часть вещества просто разрушается из-за  воздействия желудочного сока. А вот при рассасывании таблетки как раз таки наша кровь обогащается желаемым веществом.  А вот вред для печени, к сожалению, одинаковый – хочешь - глотай, а хочешь - рассасывай.
  • Бытует мнение, что метан необходимо растворять в небольшом количестве растительного масла и так употреблять. Мол, тогда в кровь препарат попадет не из желудка, а из кишечника. Однако аргумент все тот же. Вся кровь проходит через печень и последствий этого никак не избежать. Правда, растительное масло способно в некоторой степени препятствовать разъеданию желудочными соками компонентов анаболического вещества. Вот, пожалуй, единственный аргумент в пользу данного способа приема.
  • Еще одним мифом, бытующим при приеме препарата, является его время приема до и после еды. Многие атлеты-химики считают, что нужно употреблять таблетки перед едой, а вот если возникают какие-то боли в животе, то нужно употреблять препарат вместе с едой одновременно. Внимание! Это – полнейший бред и заблуждение! В случае если  прием стероида приводит к болевым ощущениям, его срочнейшим образом необходимо полностью исключить! Болевая реакция – это сигнал организма о возможных негативных последствиях. А прием метана одновременно с едой просто оттягивает момент его всасывания в кровь.
Побочные эффекты:

По причине массового поступления в организм в искусственного тестостерона, постепенно перестает вырабатываться свой природный. Происходит нарушение внутреннего гормонального фона. А  в случае приема в количестве значительно большем рекомендуемой дозы, вы вполне можете попасть на ряд возможных побочек. Наиболее распространенные это: гинекомастия, чрезмерная залитость водой, кожные моменты: прыщи, угри, акне и прочие... Однако все побочные эффекты держутся под контролем при помощи ПКТ – так называемой, после курсовой терапии, подробнее о ней далее…

После курсовая терапия.

После курсовая реабилитация  необходима для минимизации числа возможных побочек, а также очищения печени, и предотвращения сильного отката. Откат, это когда после прекращения приема препарата Вы начинаете терять достигнутые результаты в массе, объеме или силе… Совсем также, как человек, который прекратил заниматься спортом тоже теряет свои прежние показатели, и постепенно у него уменьшается мышечная масса, рельефность и объемы…

Если Вы ощущаете чрезмерную залитость водой, - следовательно  у Вас пошла модификация тестостерона в эстроген. Вам поможет анастрозол, который рекомендуем начать использовать на середине приема курса…

Чтобы не допустить гинекомастию – принимайте тамоксифен, подробнее о нем вот в нашей следующей статье этого раздела..

По окончанию курса рекомендуем кломид или, опять же, тамоксифен – эти  препараты чистят печень, нормализуют гормональный фон.

При грамотном питании и соблюдении всех правил на одном курсе метана можно набрать порядка 6-8кг за 6-8 недель. На наш взгляд, отличный результат! Но требуется постоянно следить за своим состоянием, главное правило: не навреди! При соблюдении всех рекомендаций и под крылом «Матёрого химика» вы вполне сможете добиться внушительных результатов без особого вреда Вашему организму. Ну, а ежели заметили пусть даже незначительные ухудшения – воздержитесь от приема, хотя бы на время, здоровье важнее! Пронаблюдайтесь какое-то время, Вы ведь всегда сможете при желании повторить курс…

Главные выводы

Подведем итоги. Если желание принимать метандростенолон велико и непоколебимо, в первую очередь досконально и полно изучите всю необходимую информацию. Не ограничивайтесь рассказами ребят из качалки. Избегайте приема препарата по принципу пирамиды, он вызовет привыкание и отсутствие результата, а лишь наличие побочных явлений. Оптимальный прием: два раза в сутки утром и вечером по 20-25 миллиграммов в связке с достаточным белковым питанием и качественной работой с "железом" и на тренажерах.  Курс приема не должен превышать трех-четырех недель. После этого просто необходим курс по восстановлению работы печени.

И последнее: Важно понимать, что данная статья ни в коей мере не является призывом к использованию анаболических препаратов. Мы привели лишь некоторые рекомендации по приему метана, так сказать, в чисто информативных целях, всего-навсего для ознакомления. А тот, кто планирует практически воспользоваться этой информацией, должен знать, что весь риск и всю ответственность за вероятные последствия он возлагает лишь лично на себя самого.

Оглавление и Навигация статьи:

Вступление. Что такое метан?

Обывательский взгляд.

Таблетки метан и история.

Метан от облысения.

Причины выбора именно метана.

Современные аналогичные препараты.

Применение метана. Нюансы.

Первый курс метана.

Метан для мышц побочные эффекты.

Заключение и выводы.

  • < Назад
  • Вперёд >

Метан для мышц. Как принимать? Побочные эффекты

Дата публикации: .

Метан, являясь стероидом,способен оказывать пагубное влияние на организм человека, которого можно избежать, если подробней ознакомиться с некоторыми особенностями применения препарата.

Все те, кто наращивают мышечную массу с использованием синтетических препаратов, наверняка не по слухам знакомы с «метаном» и не раз его использовали. Но мало кто из них интересовался правилами приема данного препарата, его влиянием на организм, чаще поддаваясь стереотипу: «буду делать как все». 

Официальным названием метана является «метандростенолон». Он не всегда положительно воздействует на организм человека. Сегодня о нем уже сказано немало, можно отыскать более десятка режимов его приема, но не все они являются правильными, хотя многие выбирают первый попавшийся.

Большинство из тех, кто впервые решился начать наращивать мышечную массу при помощи стероидов, в первую очередь, останавливаются на «метане». Объясняется это тремя причинами, которые тесно связаны с особенностями самого препарата.

  • Причина первая – «метан» распространяется в таблетках и является удобным в применения, в сравнении с  инъекциями. Хотя данное утверждение носит психологический характер. Большая часть противников химии, считают, что инъекция здесь ничто иное, как препарат, быстро развивающий наркотическую зависимость у человека. На самом деле все совершенно не так. Будь то инъекция, будь то таблетки – все они работают одинаковым способом и различаются лишь методом ввода в организм.
  • Причина вторая – широкая популярность «метана» и его доступность. Многие новички в данном деле, спросив у товарища с опытом о каком-нибудь сильнодействующем препарате, в ответ часто слышат «метандростенолон» и, соответственно, останавливают на нем выбор.
  • Причина третья – стоимость «метана». Сегодня он является одним из самых доступных стероидов на рынке. Хотя тут имеется обратная сторона медали. Несмотря на невысокую цену месячного курса (до 15 долларов), никто не учитывает тот факт, что после продолжительного приема препарата придется заняться реабилитацией организма. «Метан» оказывает негативное влияние на печень и ее нужно поддержать защитными, более дорогими препаратами, что повлечет за собой дополнительные расходы. Да и набранную мышечную массу тоже необходимо удерживать, принимая кальций и калий.

Небольшое предупреждение для новичков

Перед тем, как начать описывать способ приема такого стероида как «метан», необходимо подвести заключение всему вышесказанному - нужно воздержаться от данного препарата новичкам, проконсультировавшись со специалистами и подобрав для начала что-то более подходящее и менее сильнодействующее.

Если выбор сделан, стоит употреблять его в меру, параллельно принимая препараты, помогающих снизить пагубное воздействие на печень и здоровье в целом. Ни одна мышечная масса не станет компенсацией тех болезней, которые могут быть получены после чрезмерного применения стероидов.

Прием «метана» по принципу пирамиды, которого придерживаются многие, приносит мало эффекта. Вначале, безусловно, результат может оказаться хорошим, но в скором времени организм начнет привыкать к препарату и его воздействие сведется на нет (такой вариант не является удовлетворительным и после него о дальнейшем использовании «метана» можно будет забыть вовсе).

К слову, способ пирамиды, когда доза препарата постоянно наращивается, а потом вновь убывает, использовался в далекой древности чтобы организм привыкал к яду и не воспринимал его.

Принимать «метандростенолон» необходимо в стабильных дозах, а периодичность и время приема должны устанавливаться биологическими ритмами человека. Наиболее оптимальными временными промежутками употребления стероида являются периоды с 7 до 9 утра и с 19 до 21 вечера, когда у мужчин увеличивается в крови концентрация тестостерона.

Если жизнь человека ведется не по нормированному графику (например, посменно), необходимо разрабатывать свой собственный подход приема, проконсультировавшись с профессионалом и врачом.

Биологических ритмов придерживаться необходимо в обязательном порядке, чтобы влияние на гормональный фон было стабилизировано как со стороны искусственных, так и со стороны естественных факторов.

Двухразовая схема приема «метана» в первые месяцы является эффективной, хоть и не позволяет добиться того результата, который будет виден при четырехразовом применении. От нее не нужно отказываться, так как большая частота употребления химического препарата станет причиной привыкания уже спустя несколько недель. Такой курс совершенно не имеет никакого смысла.

Теперь немного о возможных дозах приема «метана». Суточной оптимальной дозой является четыре-пять таблеток или 20-25 мг. Курс должен продолжаться от 3-х до 4-х недель, после чего рекомендуется его на время приостановить, чтобы не вызвать привыкания и прочистить печень. В течение месяца побочные эффекты не успеют проявиться.

Нужно брать во внимание особенности организма принимающего, и если что-то ему не нравится, дозу рекомендуется снизить, если и это не помогло – от данного стероида придется отказаться вовсе.

Незнание объективной информации часто порождают немало мифов, которые витают над употреблением «метана». Некоторые из них безобидны, а некоторые наоборот – могут существенно подпортить здоровье.

Кто-то как-то предложил препарат растворять в растительном масле и выпивать такую субстанцию. Так стероид будет поступать в кровь из кишечника, а не из желудка и тем самым минует портальную вену, не оказывая никакого отрицательного воздействия на печень. Данный миф развеивается медиками очень просто: все, что есть в крови, обязательно попадет в печень, каким бы образом не было туда занесено. Позитивным моментом является наличие растительного масла, которое препятствует разложению желудочным соком «метана» и большая его часть пойдет по назначению.

Кто-то как-то посоветовал не глотать таблетки с препаратом, а стараться полностью рассасывать. И здесь снова аргумент, описанный в первом мифе: метан, попадая в кровь через сосуды рта практически не оказывая пагубного влияния на печень. Но с мнением медиков уже успели познакомиться все: печень – это фильтр и через него обязательно пройдет все то, что имеется в крови.

Впрочем, некоторые медики советуют рассасывать метан, чтобы большая его часть не доходила до желудка, не попадала под действие желудочного сока, где она разлагается, и использовалась по назначению, стимулируя рост мышечной массы.

Если первые два мифа являются безобидными, то третий вполне способен нанести вред здоровью. По инструкции, прием «метана» необходимо осуществлять перед едой.

Многие советуют, что если он вызывает боли в животе, режим употребления стоит поменять и добавлять стероид непосредственно в пищу. Так нельзя поступать.

Если препарат начал вызывать болевые реакции, первое, что нужно предпринять – отказаться от него вовсе.

Организм лучше знает себя и если он его не воспринял, ничего с этим не поделаешь. К тому же, прием «метана» с пищей замедляет процесс его поступления в кровь.

Вывод

«Метан», безусловно, небезопасен для организма человека, но его правильный прием вряд ли сможет нанести существенный вред и заставит жалеть о выборе. Во время всего курса и после него нужно тщательно следить за тем, как ведет себя печень и принимать дополнительные меры, направленные на нормализацию ее работы.

Все вышеописанное является не более чем рекомендациями по применению «метана». Стоит проконсультироваться у специалиста.

Перед применением рекомендуется спросить совет не только у опытного товарища, но и воспользоваться консультацией врача, пройти обследование и решить – остановиться на данном стероиде или подобрать что-то другое, пусть не столь эффективное, но менее пагубное.

Здоровье должно быть важнее  набора массы. Не нужно заставлять организм, если он сопротивляется, лучше предоставить ему право выбирать.

Спортивный врач, диетолог, реабилитолог

Проводит общие консультации по вопросам питания, подбора диеты для беременных, коррекции веса, подбора питания при истощении, подбора питания при ожирении, подбора индивидуальной диеты и лечебного питания. Также специализируется на современных методиках функционального тестирования в спорте; восстановлении спортсмена.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

как правильно принимать, курс соло, побочные действия метана, отзывы

Принимать или не принимать метан – вот в чем вопрос…

Для «химиков» (то есть, людей, которые используют синтетические препараты с целью ускоренного наращивания массы мышц) «метан» – слово и понятие родное до боли; настолько родное, что многие из них даже не задумываются о механизмах его воздействия на организм, дозировках, режимах приема и прочих, вообще говоря, важных подробностях. Здесь чаще всего господствуют стереотипы – все так делают, и я поступлю подобным образом. Тем не менее, наиболее популярных «режимов» приема «метана» существует несколько и некоторые из них существенно отличаются друг от друга. Но зачастую первая попавшаяся схема применения препарата становится устоявшимся правилом, догмой, сомнений относительно истинности которой, и быть не может. При этом, очевидно, что прием анаболических стероидов таит в себе немало «подводных камней», известных и малоизвестных рисков для здоровья. Отвечать за возможные последствия принятого решения об использовании «метана», безусловно, придется тому, кто такое решение принял. Не взирая на то, что об этом препарате говорено и писано было немало, попробуем все же систематизировать информацию и уточнить некоторые детали для того, чтобы эксперименты над собственным организмом были бы хорошо обдуманными. Кстати, «метан» официально называется метандростенолоном; мы позволим себе далее использовать оба термина с пониманием, о чем идет речь. Итак, вперед!

Необходимый для понимания вопроса исторический экскурс

В привычном ныне виде (то есть, для перорального использования) метандростенолон существует достаточно давно (по официальным данным – с 1956 года). До этого стероидная терапия осуществлялась при помощи инъекций. При такой форме применения препаратов выявлялись два заметных недостатка – малое время действия вещества (следовательно, требовалось изрядное количество частых инъекций) и стандартное неудобство уколов (боль, проблемы рассасывания, рубцы и т.д.). Последнее обстоятельство даже более значимо, нежели первое, поскольку показания к применению анаболических стероидов относились преимущественно к пациентам, которые перенесли серьезные операции, ранения, инфекционные заболевания в тяжелой форме; таких больных и так регулярно и много «укалывали». Потому задача создания орального анаболического стероида была весьма актуальной.

Кроме традиционных неприятностей, приносимых многочисленными инъекциями, в расчет принималось еще одно обстоятельство – требовалось уменьшить андрогенность применяемых стероидов (способность стимулировать развитие мужских половых признаков) и сократить, насколько это возможно, число побочных эффектов, особенно их тяжелых проявлений. Бывший тогда «в ходу» метилтестостерон побочными действиями грешил во множестве, в частности, его применение могло привести к заболеванию желтухой. Вот на таком «проблемном поле» и появился метандростенолон.

В книге «Анаболические стероиды», выпущенной издательством «Спорт», П.Грундинг и М.Бахманн описывают «метан», как дианабол (еще одно название метандростенолона), являющийся оральным анаболиком и полученный в 1956 году американским ученым Дж.Циглером при участии компании «Ciba-Geigy». Впоследствии «метан» вошел в число препаратов, выпускаемых многими фармацевтическими компаниями под различными наименованиями. Независимо от названия, во всех этих «дарах фармацевтики» имеется действующее вещество – 17а-Метиландростадиен-1,4-ол-17р-он-3 (метандростенолон, он же – метандиенон). Технология производства может различаться у разных компаний, что в основном отражается на «чистоте» метандростенолона. В зависимости от производителя нередко также появляются различия в заявленном и фактическом содержании действующего вещества в таблетках.

В итоге, проблемы, побудившие взяться за разработку «метана», были в основном решены. Во-первых, была получена таблетированная форма анаболика; при этом, препарат из-за наличия в своем составе метиловой группы, не разрушаясь в желудке, всасывается в кровь. По сути дела, метандростенолон является ни чем иным, как метилтестостероном после  дегидрирования. Отсюда, еще одно название «метана» – дегидрометилтестостерон. Правда, дегидрирование никак не повлияло на наличие побочных эффектов – они сходны для обоих препаратов (отеки, диспепсии, «временная» желтуха, увеличение печени). Во-вторых, удалось снизить андрогенность. Из книг по фармакотерапии можно узнать, что метандростенолон с точки зрения химического строения и биологического воздействия на организм человека схож с тестостероном и его аналогами. При этом, «метан», обладая заметной анаболической активностью, характеризуется гораздо меньшей активностью андрогенной, нежели тестостерон (анаболическая активность метандростенолона и тестостерона находится приблизительно на одном уровне, в то же время, андрогенное действие тестостерона пропионата в сотню раз превосходит подобную характеристику метандростенолона). С другой стороны, препараты на базе тестостерона все равно находят применение, в силу того, что снижение андрогенности ведет к снижению и анаболической активности действующего вещества.

Любопытно, что метандростенолон, кроме того, является действующим веществом в составе выпускаемой одноименной мази. Ее основное предназначение – лечение облысения.

Почему «химики» часто выбирают «метан»?

Те, кто решается стимулировать рост мышечной массы применением анаболических стероидов, чаще всего, действительно, начинают с метандростенолона. Это обусловлено несколькими причинами, из которых решающими являются три обстоятельства, связанные с особенностями «метана». О них – далее подробней.

Первая и очень веская причина – таблетированная форма препарата. Это, в любом случае, несравнимо удобней инъекций. К тому же, бытует мнение (возможно, даже, что оно сформировалось на основе определенных ассоциаций), что инъекционные стероиды могут стать причиной возникновения наркотической зависимости. А получить себе подобную «головную боль» никто не хочет – отсюда не слишком позитивное отношение вообще к инъекциям, особенно регулярным. На самом деле, такого рода опасения имеют под собой исключительно психологическую, а никак не физиологическую почву (как говорится, «разруха не в клозетах, а в головах»). К наркотическим веществам анаболические стероиды при всем желании отнести трудно. «Классические» наркотики вносят изменения в работу центральной нервной системы; например, имитацией действия эндорфинов, что приводит к улучшению настроения, появлению ощущения беспричинного счастья, снижению болевого порога и др. Сфера действия стероидов совсем иная. Эти вещества стимулируют изменение гормонального фона в организме; что же касается их влияния на психологическое состояние (перепады настроения, депрессия, эйфория, агрессия и проч.), то воздействие стероидов в этом плане носит косвенный характер. В конце концов, здравый смысл подсказывает, что стероиды и в таблетках, и в инъекциях в принципе работают одинаково (ведь действующее вещество – то же или подобное, отличается только способ ввода его в организм).

Важный фактор номер два – относительно невысокая стоимость «метана». Ну, здесь снова-таки есть место определенному заблуждению. Действительно, сам препарат из расчета на месячный курс можно приобрести по цене от 4 до 10 долларов (смотря по тому, где и у кого покупать). Но, если не забывать о своем здоровье, то после приема анаболика следует заняться реабилитационной терапией. Нужно «поддержать» печень (карсил, эссенциале обойдутся примерно в 30 долларов за курс). Еще необходимо удержать мышечную массу, то есть понадобятся препараты калия и кальция. Возможны и другие дополнительные затраты, которые однозначно нужно включать в общую стоимость «химии». Словом, дешевизна может оказаться кажущейся.

И третий момент – стереотипы, распространенность препарата. Решил «химичиться», спросил совета у «старшего товарища» – чаще всего рекомендуют именно «метан». Вариант этот для «новичка» не только не идеальный, но и вовсе ошибочный. К сожалению, виной тут недостаток информации, который обусловлен некоторой закрытостью темы. Объективные и доступные сведения о воздействии стероидов на организм, очевидно, могли бы всерьез помочь многим начинающим «химикам» избежать большого количества типичных ошибок.

Подробности приема «метана»

До того, как описывать способы и методы использования «старого доброго метана» для существенного увеличения мышечной массы, стоит с целью профилактики распространенных заблуждений заметить еще раз: от приема метандростенолона лучше воздержаться. Начать хотя бы с того, что этот препарат просто «морально устарел» («дедушке метану» уже стукнуло больше пятидесяти лет). Достижения фармакологии за этот период времени оказались весьма значительными. И в свете этих достижений прием вообще любых стероидов в таблетках (анаполона, примоболана, станазолола, метил тестостерона, галотестина, того же метана и проч.) представляется нецелесообразным, неразумным. С их «помощью» легко «посадить» печень, изрядно подпортить желудок, нажить иные неприятные последствия. Никакая мышечная масса не сможет компенсировать болезней важнейших для жизнедеятельности органов. При неуемном желании отказаться от инъекций, можно применить андриол; степень риска в этом случае будет на порядок ниже.

Если же потребность испытать на себе действие «метана» столь велика, решение принимать препарат непоколебимо, то тогда – внимание первое правило. Режим приема стероида по принципу пирамиды является крайне неэффективным (принцип пирамиды подразумевает прием малых доз с последовательным увеличением их до максимума; затем обратно от максимума к малым дозам). Поначалу, правда, нужный эффект может наблюдаться, но в скором времени организм просто привыкает к наличию препарата и его прием не оказывает никакого действия (если не считать головных болей и задержки воды, но вряд ли такое влияние стероида кого-то удовлетворит). Такой способ привыкания к определенному веществу, между прочим, использовался издавна, чтобы сделать организм нечувствительным, например, к воздействию яда. В случае же с «метаном», подобный режим приема препарата впоследствии вынуждает отказаться от него ввиду отсутствия желаемого эффекта. Вопрос – стоило ли начинать?

Таким образом, дозы приема «метана» должны быть стабильными, а время приема – диктоваться биологическими ритмами организма. В связи с этим препарат следует «поставлять» организму с 6 до 9 часов и с 18 до 21 ч. В это время суток содержание тестостерона в крови у мужчин увеличивается. С другой стороны, если режим дня  нестандартный (работа по сменам и тому подобное), то подход к выбору времени приема стероидов требуется индивидуальный.

Значимость учета суточных биологических ритмов при применении анаболических стероидов обусловлена тем, что таким образом появляется возможность гармонизировать естественные и искусственные факторы влияния на гормональный фон. Двухразовый режим приема «метана» может поначалу быть менее результативным, нежели более распространенный 3-4-разовый. Тем не менее, двухразовая схема более естественна, тогда как увеличение частоты приема может стать причиной наступления все того же эффекта привыкания. В этом случае курс терапии бессмысленно продолжать более одной недели (нужного действия не будет, а побочные явления никуда не денутся).

По поводу дозировок можно утверждать следующее. Наиболее действенной (оптимальной) дневной нормой приема «метана» является 20-25 мг (обычно это соответствует четырем-пяти таблеткам). «Золотая середина» в плане длительности курса – три-четыре недели; и привыкание не слишком сильное, и побочные действия не столь ощутимы. Впрочем, нужно учитывать индивидуальные особенности организма. После курса стероидов разумно сделать паузу и заняться реабилитацией печени.

О мифах и небылицах, связанных с приемом «метана»

Уже не раз упомянутое элементарное незнание, недостаток объективной информации порождают немало широко распространенных, укоренившихся мифов, касающихся применения «метана». Не все они безобидны, некоторые могут изрядно навредить здоровью.

Небылица номер один – препарат не стоит глотать, а нужно его рассасывать. Аргументируется это утверждение тем, что «метан» в этом случае непосредственно всасывается в кровь через сосуды полости рта и, следовательно, наносит меньший вред печени. Реально же, печень, являясь своеобразным фильтрующим органом, в любом случае через кровь получит ту же дозу препарата – все то, что есть в крови, есть и в печени. Тем не менее, врачи нередко действительно рекомендуют рассасывать метандростенолон. Но мотивировка здесь совершенно иная. Просто в таком варианте определенная доза препарата попадет в кровь из желудка, а другая его часть – из ротовой полости; таким образом, суммарная концентрация действующего вещества будет большей, поскольку меньшее его количество разрушится под воздействием желудочных соков (некоторые потери здесь всегда неизбежны). А «удар» по печени одинаковый – хоть глотай, хоть рассасывай.

Другой миф близок по тематике с первым — В соответствии с ним, препарат необходимо выпивать растворенным в растительном масле. Вроде как тогда, «метан» поступит в кровь не из желудка, а из кишечника; через портальную вену он проходить не будет, стало быть, опять же печень пострадает меньше. Развенчание мифа аналогичное – в печени в любом случае будет все то, что есть в крови. Правда, растительное масло может в некоторой мере препятствовать разрушению препарата желудочными соками – это единственный незначительный позитив подобного способа приема.

Еще одна «сказка о царе метане»: инструкция предписывает принимать препарат перед приемом пищи; но если при этом возникают боли в животе, то следует употреблять «метан» вместе с едой. Это – бред и довольно опасный. Если стероид вызывает болевую реакцию, от него нужно отказаться; болью организм предупреждает о неизбежных негативных последствиях. А прием «метана» вместе с пищей только замедляет процесс его всасывания в кровь и ничего более.

Схема курса Метандростенолона

Схема приема препарата по принципу пирамиды крайне неэффективна. Так как в этом случае произойдет привыкание организма к наличию препарата и никаких эффектов наблюдаться не будет.

Прием «метана» должен протекать стабильно и равными дозами. Самыми благоприятными часами для приема препарата являются 6.00-9.00 и 18.00-21.00. Это время увеличения содержания тестостерона в крови у мужчин.

Двухразовый прием «метана» в сутки наиболее естественный. А привычный 3-4 разовый прием может привести все к тому же эффекту привыкания.

Оптимальная длительность курса — 4-6 недель.

Оптимальная суточная дозировка для новичков составляет 20 мг. Более опытные атлеты могут поднимать ее до 40 мг в день.

По окончанию курса для минимизации побочных эффектов и сведения к минимуму «отката» нужно проводить ПКТ — послекурсовую терапию.

Важное замечание: Здесь были даны рекомендации относительно приема «метана». Это никоим образом не является руководством к действию, призывом к применению стероидов. Тот, кто собирается воспользоваться данными сведениями, должен понимать, что берет на себя все риски и ответственность за возможные последствия.

МЕТАНДРОСТЕНОЛОН (Метан) | описание препарата, эффекты, действие и дозировки


Watch this video on YouTube

Метан для мышц: побочные эффекты, как правильно принимать, дозировка, как совмещать с тренировками

Употребление препаратов способствующих наращиванию мышечной массы в среде людей занимающихся бодибилдингом считается нормой. Одни из них можно без вреда принимать в любом количестве, употребление других – строго ограничено.

Метан для мышц используют как начинающие спортсмены, так и атлеты со стажем. При этом мало кто задается вопросом, что собой представляет этот стероид и какого его действие на организм человека в целом.

Стимуляция роста мускулатуры строится на резком уменьшении жировых запасов организма и ускорении синтеза белков.

Именно эти эффекты особо ярко выражаются при приеме метана.

  1. Активность от количества тестостерона составляет:
  • 200% — анаболическая;
  • 50% — андрогенная.

Продолжительность действия варьируется 6-8 часов.

  1. Причин популярности вещества несколько:
  • форма выпуска удобна для расчета дозировки и применения. В большинстве случаев это таблетки, но встречаются и инъекции;
  • не относится к запрещенным препаратам и свободно продается в розничной сети;
  • стоимость данного стероида ниже других препаратов аналогичного действия.

Фармацевтические компании выпускают анаболик под различными наименованиями, среди которых данабол, метандиенон, метандростенолон, стенолон и другие.

Препарат принимается как в единичном варианте, так и в составе комплексного курса из нескольких стероидов.

При этом дозировка берется из средне допустимой нормы таблеток в день.

  1. При отсутствии видимых результатов со стороны организма атлета количество принимаемого препарата увеличивается до максимальных 30 мг в сутки либо он заменяется аналогом. Превышение увеличивает вероятность негативных явлений.
  2. Самая простая схема, по которой употребляют метан – это пятидневка с шестым выходным:
  • прием происходит равными количествами 2-3 р/сутки;
  • 1и 2 дни для предупреждения аллергических реакций принимается по 10 мг/сутки;
  • чтобы понизить уровень эстрогена со второй недели вводятся ферментативные ингибиторы ароматазы.

В период употребления вещества рекомендуется поддержание стабильного гормонального фона и дополнительный прием желчегонных средств.

  1. Продолжительность курса должна быть около 6 недель, после чего проводится профилактика путем при помощи антиэстрогенов с гепатопротекторами.

Врачи рекомендуют до и после курса обязательно сдавать кровь на анализ. Это позволяет своевременно выявить отклонения в организме и устранить негативное последствие.

Первый курс метана и его правильная дозировка

Спортсмен, решивший использовать средство, должен понимать, что его употребление в любом случае вызовет побочное действие на печень.

  1. Планировать курс и назначать дозировки должен человек не только с медицинским образованием, но и большой практикой, учитывая особенности организма атлета и работу его гормональное системы.
  2. Для людей, не имеющих опыта в бодибилдинге и возрастом моложе 21 года, прием метана бессмысленен. В остальных случаях:
  • в сутки принимается от 5 до 20 мг в сутки;
  • если дозировка превышает 10 мг, то ее делят на 2 приема.
  1. Специалисты рекомендуют новичкам до того, как начать использовать анаболики, постараться нарастить мышечную массу традиционными методами.

Расчет дозировки по принципу пирамиды – не допускается. Требуется соблюдение фиксированной дозы. Нестабильное количество ведет к привыканию организма, после которого он перестает реагировать на вещество.

Режим тренировок и питание во время приема Метандростенолона

Препарат, согласно рекомендациям специалистов не стоит употреблять дольше четырех недель, после которых обязательно должен следовать месячный восстановительный период.

  1. Во время приема нужно следить за питанием — без него невозможно достичь нужного эффекта. Стероид оказывает сильное воздействие на белковый обмен. Поэтому в меню должно входить достаточное количество белков.
  2. Период полураспада вещества занимает около 2 часов. Для достижения оптимальной концентрации и максимального его воздействия на организм лучше выполнять прием с 12-часовым перерывом в промежуток с 6 до 8 утра и вечера.
  3. Атлетам со стажем, много времени уделяющим тренировкам, средство можно использовать до 1,5 месяцев 4 раза в день со стандартными четырехчасовыми перерывами.

Режим тренировок при приеме стабильно через день по 45 мин. Если суточного промежутка между занятиями для восстановления недостаточно, то время отдыха должно быть увеличено.

Использование препаратов содержащих вещество позволяет атлетам быстро набирать массу и за счет воздействия его на рецепторы клеток мышц добиваться повышения силовых показателей.

  1. Воздействие на организм начинается сразу. Активность с выносливостью у спортсмена через пару суток увеличиваются вдвое. Пропадает суставная боль после сильных нагрузок.
  2. Средство препятствует распаду белка, блокируя рецепторы кортизола. Является сильным андрогеном, способствующим выработке организмом креатинфосфата.
  3. Стероид не оказывает негативного воздействия на нервную систему. Эмоциональное состояние атлета всегда приподнятое, приступы агрессии отсутствуют.

Вещество на клеточном уровне заставляет организм работать на пределе возможностей. Активная выработка энергии дает возможность усилить тренировки, что соответственно влияет на активный прирост мышечной массы. Однако при неграмотном использовании и неточной дозировке метан приносит организму больше вреда, чем пользы.

Наработанная практика показывает, что для получения положительных результатов с минимальным риском для здоровья стероид должен приниматься в соответствии с естественными биоритмами человеческого организма и в строго нормированных дозах.

  1. Данный стероид применяется в бодибилдинге и дает хороший результат даже при соло курсе. За 1,5 месяца при стандартной дозировке спортсмен способен набрать до 10 кг прироста общая масса тела.
  2. Если в силу сложившихся обстоятельств соблюдение режима не возможно, то требуется индивидуальная разработка курса.

Характерными свойствами являются: задержание жидкости в организме и увеличение силовых параметров. Эффект длится до окончания курса, после чего состояние нормализуется. В то время как силовые показатели по окончании курса сохраняются.

Накопление лишней жидкости это явлением неприятное, но его можно нормализовать путем ввода дополнительных препаратов. Более негативными факторами считаются снижение тестостерона и гинекомастия.

Среди побочных явлений также отмечаются:

  • после длительного курса атрофия яичек;
  • сильные мигренеобразные боли;
  • выпадение волос, акне.

Возможны нарушения работы ЖКТ, аллергические реакции, нарушение репродуктивной функции. Неконтролируемый прием ведет к заболеваниям сердечнососудистой системы, появлению злокачественных опухолей.

После приема данного стероида обязателен восстановительный период. Вещество отрицательно действует на печень, поэтому прием гипопротекторов обязателен.

Кроме того, чтобы удержать показатель набранной мышечной массы, требуется употребление средств содержащих калий, магний и кальций.

Заключение

Метан является отличным средством для увеличения силовых показателей. Однако основные процессы построены на гипертрофии мышечной массы с задержкой жидкости.

Поэтому качество конечного результата не высокое и требует последующего закрепления. Регулярный прием препаратов с содержанием вещества ведет к разрушению организма.

Что такое метан и как его применяют для набора массы

Автор статьи: Fitness Guru

Что такое метан?

Метан – это спортивное питание, используется для набора мышечной массы. Производители настоятельно рекомендуют ознакомиться с инструкцией применения спортивного питания метан.

Люди, которые занимаются культуризмом неоднократно использовали синтетические препараты и особенно популярен метан. Большинство людей не интересуются правилами применения препарата и какое влияние может оказать на организм.

Официальное название метана – метандростенолон. Препарат оказывает негативное воздействие на организм человека и не рекомендуется для новичков. Существуют множество способов приема спортивного питания метан, но их эффективность не такая высокая .

Отметим подробную информацию о том, что такое метан.

Почему стоит выбрать метан?

Многие, кто решился наращивать мышцы с помощью стероидов, часто останавливают выбор на таблетках метана. Объясняется тремя причинами, характеризующие данный препарат.

Первая причина – метан выпускается в виде таблеток и удобен в применении по сравнению с инъекциями. Специалисты утверждают, что инъекция быстро вызывает зависимость и тут есть доля правды. Таблетки метана и инъекция действуют по одному принципу и оказывают схожий эффект. Единственное различие – метод ввода в организм.

Вторая причина – метан популярен и доступен везде. Большинство опытных культуристов советуют приобрести метан, так как лучше подходит для набора мышечной массы и оказывают сильнодействующий эффект.

Третья причина – цена. Сейчас метан является самым доступным стероидом на рынке спортивных препаратов.

У препарата можно выявить и недостатки.

Стоимость препарата невысокая, но продолжительный прием препарата может вызвать побочные эффекты. Препарат оказывает сильнодействующий негативный эффект на печень. Организму трудно справиться и нужно поддерживать защитные механизмы с помощью других препаратов, на которые надо выделить дополнительные расходы.

Важно удержать мышечную массу и принимать достаточное количество кальция и калия.

Предупреждение для новичков

Перед подробным описанием препарата подведем итог к вышесказанному – не рекомендуется использовать новичкам и необходимо посоветоваться с опытными специалистами, которые могут предложить альтернативное спортивное питание.

Если выбор остановился на метане, то не стоит злоупотреблять и принимать заодно препараты, снижающие деструктивное воздействие на организм. Мышцы не компенсируют болезни, которые появятся из – за стероидов, поэтому будьте осторожным. Про метан ходят разные легенды, поэтому не стоит обращать внимание на советы неопытных.

Как принимать метан?

Прием метана для мышц по принципу пирамиды не принесет желаемого эффекта. На начальной фазе результат окажется продуктивным, но в течение времени организм адаптируется к препарату, и эффективность значительно снизится (способ не принесет удовлетворительного результата и дальнейшее применение препарата стоит прекратить).

Метод пирамиды известен с древних времен, когда в организме нужно было вызвать привыкание к яду. Дозу препарата наращивают некоторое время, а затем вновь снижают, чтобы организм привык.

Принимать метан для мышц нужно в строго определенных дозах, а время и частота приема устанавливают, исходя из биологических ритмов человека. Оптимальным временем для применения препарата являются периоды с 7 до 9 утра и с 19 до 21 вечера. В это время уровень тестостерон в крови повышается.

При отсутствии нормированного графика, следует разработать индивидуальный способ приема после проведения консультаций со специалистом.

Важно соблюдать график биологических ритмов, чтобы искусственные и естественные факторы не нарушили гормональный фон.

Двухразовая схема приема стероида не окажет сильнодействующего эффекта, поэтому четырехразовое применение будет оптимальным вариантом. При частом приеме организм со временем привыкает к метану для мышц.

Оптимальная суточная доза 4 или 5 таблеток. Курс приема метана продолжается от трех до четырех недель, затем следует временно прекратить, чтобы организм не успел привыкнуть и печень очистилась. Можно заметить в течение месяца отсутствие побочных эффектов.

Нужно учитывать ответную реакцию организма на препарат. Если начинает ухудшаться самочувствие, то следует снизить дозу, в случае побочных эффектов необходимо прекратить курс метана.

Мифы и легенды

Неточная информация или искажение правды часто порождают мифы о препарате. Часть из них безобидная, а другая – может нанести вред здоровью. Чтобы узнать все о метане, нужно обратиться за консультацией к опытному специалисту и тогда не возникнут проблемы со здоровьем.

  • Однажды один человек посоветовал принимать препарат растворенным в растительном масле и пить жидкость. Стероид поступает в кровь из кишечника, но не из желудка и не задевает портальную вену, вследствие чего печень не подвергается отрицательному воздействию. Медики давно развеяли этот миф.

Оказывается, что если в крови присутствует инородное вещество, то по – любому проникнет в печень. Не важно каким способом проник внутрь организма. Растительное масло препятствует расщеплению желудочным соком и стероид будет использоваться по назначению.

  • Другой человек однажды порекомендовал таблетки не глотать, а рассасывать. Вернемся к вышеупомянутому мифу: стероид проникает в кровеносные сосуды рта и не оказывает негативного воздействия на печень.

Большинство медиков рекомендуют рассасывать так, чтобы его основная часть не подверглась воздействию желудочного сока и стимулировала рост мышц.

Рекомендуем принимать метан непосредственно перед приемом пищи.

  • Исходя из рекомендаций большинства людей, если у появляются болевые ощущения в животе, то стоит принимать препарат вместе с пищей. Не стоит это делать. Препарат начал причинять болевые ощущения, то необходимо полностью прекратить прием.

Организм может не воспринять таблетки метана и вызывать побочные эффекты. Употребление с пищей может замедлить его поступление в кровь.

Вывод

Метан – это плохой продукт, но при правильном приеме он не нанесет большого ущерба здоровью. В течение курса приема данного препарата необходимо обратить внимание на работу печени, и при необходимости принять меры для нормализации работоспособности органа.

Вышеперечисленные советы являются лишь рекомендацией по приему метана для мышц. Перед его употреблением важно провести консультации с опытным врачом.

Необходимо проконсультироваться не только с опытными людьми, но спросить совета у опытного врача, желательно пройти обследование у врача и после этого выбрать нужный продукт. Может вы передумаете и выберете другой продукт, который не приносит вреда и пойдет лишь на пользу.

Здоровье стоит на первом месте, не стоит беспокоиться о наборе мышечной массы. Сопротивление организма даст понять, что нужно на данный момент.

Здоровье должно быть важнее набора массы. Не нужно заставлять организм, если сопротивляется, лучше предоставить право выбирать. Тогда не возникнет проблем со здоровьем и будете чувствовать себя прекрасно.

Просмотров: 3 633

Сколько метана на самом деле производит корова?

Коровы печально известны количеством производимого ими метана. Метан - мощный парниковый газ (ПГ), но сколько на самом деле выделяют коровы и как это соотносится с другими источниками выбросов метана? Этот пост пытается дать обзор всего, что связано с метаном и коровами ..

Откуда берется метан?

Растительный рацион коров и других жвачных животных богат целлюлозой, которую сами жвачные животные не переваривают.Однако у жвачных животных есть симбиотические отношения с колониями микроорганизмов, называемых метаногенами, которые живут в их кишечнике и расщепляют целлюлозу на углеводы. Эти углеводы обеспечивают как микробное сообщество, так и жвачное животное источником энергии. Метан образуется как побочный продукт этого процесса.

Распространенное заблуждение состоит в том, что задняя часть коровы выделяет метан, однако большая часть его выделяется орально. Исследования, проведенные Grainger et al. в 2007 году выяснилось, что 92–98% излучаются устно (не буду вдаваться в подробности, как они это узнали!).Также неправильно думать, что все коровы выделяют одинаковое количество метана, но я расскажу об этом более подробно позже в этом посте.

Глобальные выбросы крупного рогатого скота

Глобальные выбросы метана оцениваются в 76 - 92 Тг в год (1 Тг = 1 миллион метрических тонн). Это примерно равно ~ 10-15% мировых выбросов метана, что, в свою очередь, составляет ~ 15% глобальных выбросов парниковых газов. Метан является более сильным парниковым газом, чем CO 2 , а это означает, что грамм метана нагревает атмосферу больше, чем CO 2 .Метан также имеет гораздо более короткий срок жизни в атмосфере по сравнению с CO 2 (~ 10 лет по сравнению с сотнями лет), что будет оказывать более быстрое воздействие на глобальный климат. Это также означает, что любое сокращение выбросов метана приведет к более быстрому снижению атмосферных концентраций, чем по сравнению с CO 2 .

Молочные продукты и говядина (и некоторые другие животные)

В таблице и на рисунке ниже сравниваются животные, выращиваемые на фермах в Великобритании, и их вклад в выбросы метана на одно животное в год в килограммах.Молочная корова выделяет в два раза больше метана, чем мясная корова, и на сегодняшний день вносит наибольший вклад среди всех изученных животных. Кроме того, в Великобритании молочных коров больше, чем мясных (1,81 миллиона по сравнению с 1,66 миллиона). Все данные взяты из отчета UK GHG Inventory за 1990-2012 гг. Другие исследования показали, что коровы выделяют метан в обычное время дня, особенно во время кормления и доения. Хотя эти цифры не учитывают выбросы парниковых газов в сельском хозяйстве и транспорте, а также фактическое количество молока, производимого каждым животным, может быть, было бы лучше купить козье молоко? Хотя более предпочтительный показатель углерода на литр позволит сделать более конкретный вывод по этому поводу.

кг Ch5 # Молочные коровы
Свиньи 1,5 74
Козы 5 22
Овца 8 14
Говядина 50,5 2
Молочная промышленность 110,7 1

Графика предоставлена ​​@OatJack.

Будущие выбросы крупного рогатого скота

Почти наверняка ожидается рост будущих выбросов метана из-за увеличения глобального спроса на продукты питания из-за роста населения.Развитые страны также потребляют больше мяса, поэтому ожидается, что развивающиеся страны увеличат потребление мяса в будущем.

Методы сокращения выбросов метана от коров кратко изложены в таблице ниже (взятой из книги Рея «Метан и изменение климата»). Они подразделяются на краткосрочные (доступны сейчас), среднесрочные (доступны через десять лет) и долгосрочные (коммерчески недоступны как минимум еще десять лет). Многие из этих предложений оспариваются, поскольку они экономически нежизнеспособны, особенно в развивающихся странах.

Краткосрочные Среднесрочная Долгосрочные
Уменьшить количество животных Модификаторы рубца Целенаправленное воздействие на экосистему рубца
Повышение продуктивности на одно животное Выберите растения, которые производят более низкий выход метана животными Породы животных с низким выходом метана
Манипулировать диетой
Модификаторы рубца

Альтернативный способ - попытаться улавливать выбросы от коров.Молочная корова может производить до 400 литров метана в день! При сгорании этого количества энергии достаточно для питания небольшого холодильника в течение дня. Некоторые ученые использовали метан, выделяемый коровами, в рюкзаках (см. Фото и видео ниже), однако масштабирование этого показателя до всех 10 миллионов коров (включая всех телят, молодых бычков и т. Д. Только в Великобритании) может быть проблематичным!

Рюкзак метановый. Изображение взято отсюда: http://inhabitat.com/spiffy-backpack-traps-bovine-gas/

Щелкните, чтобы просмотреть видео: «Рюкзаки измеряют метан у коров» (BBC News)

Если у вас есть вопросы по поводу этого поста, задавайте их в комментариях ниже!

Нравится:

Нравится Загрузка...

Связанные

.

метана | Определение, свойства, использование и факты

Метан , бесцветный газ без запаха, который часто встречается в природе и является продуктом определенной деятельности человека. Метан - простейший член парафинового ряда углеводородов и один из самых сильных парниковых газов. Его химическая формула - CH 4 .

метановый цикл Encyclopdia Britannica, Inc.

Подробнее по этой теме

глобальное потепление: метан

Метан (Ch5) - второй по значимости парниковый газ.Ch5 более мощный, чем CO2 ...

Химические свойства метана

Метан легче воздуха, его удельный вес составляет 0,554. Он слабо растворяется в воде. Легко горит на воздухе, образуя углекислый газ и водяной пар; пламя бледное, слегка яркое и очень горячее. Точка кипения метана составляет -162 ° C (-259,6 ° F), а точка плавления -182,5 ° C (-296,5 ° F). Метан в целом очень стабилен, но смеси метана и воздуха с содержанием метана от 5 до 14 процентов по объему взрывоопасны.Взрывы таких смесей часто случаются на угольных шахтах и ​​угольных шахтах и ​​являются причиной многих аварий на шахтах.

структура метана

Тетраэдрическая структура метана (CH 4 ) объясняется в теории VSEPR (валентная оболочка-электронная пара отталкивания) молекулярной формы, предполагая, что четыре пары связывающих электронов (представленные серые облака) занимают позиции, минимизирующие их взаимное отталкивание.

Encyclopædia Britannica, Inc.

Источники метана

В природе метан образуется в результате анаэробного бактериального разложения растительных веществ под водой (где его иногда называют болотным газом или болотным газом). Водно-болотные угодья являются основным естественным источником производимого таким образом метана. Другие важные природные источники метана включают термитов (в результате процессов пищеварения), вулканы, жерла на дне океана и отложения гидрата метана, которые встречаются вдоль окраин континентов и под антарктическими льдами и арктической вечной мерзлотой.Метан также является основным компонентом природного газа, который содержит от 50 до 90 процентов метана (в зависимости от источника) и встречается как компонент горючего газа (горючего газа) вдоль угольных пластов.

химическая структура метана

Тетраэдрическая геометрия метана: (A) модель стержня и шарика и (B) диаграмма, показывающая валентные углы и расстояния. (Простые связи обозначают связи в плоскости изображения; клин и пунктирные связи обозначают связи, направленные к зрителю и от него, соответственно.)

Encyclopædia Britannica, Inc.

Производство и сжигание природного газа и угля являются основными антропогенными (связанными с деятельностью человека) источниками метана. Такие виды деятельности, как добыча и переработка природного газа и разрушающая перегонка битуминозного угля при производстве угольного и коксового газа, приводят к выбросу значительных количеств метана в атмосферу. Другая деятельность человека, связанная с производством метана, включает сжигание биомассы, животноводство и управление отходами (где бактерии производят метан, разлагая отстой в очистных сооружениях и разлагающиеся вещества на свалках).

Получите эксклюзивный доступ к контенту нашего 1768 First Edition с подпиской. Подпишитесь сегодня

Использование метана

Метан - важный источник водорода и некоторых органических химикатов. Метан реагирует с паром при высоких температурах с образованием окиси углерода и водорода; последний используется при производстве аммиака для удобрений и взрывчатых веществ. Другие ценные химические вещества, полученные из метана, включают метанол, хлороформ, четыреххлористый углерод и нитрометан. При неполном сгорании метана образуется технический углерод, который широко используется в качестве армирующего агента в резине, используемой для автомобильных шин.

Роль как парниковый газ

Метан, который производится и выбрасывается в атмосферу, поглощается стоками метана, которые включают почву и процесс окисления метана в тропосфере (нижний уровень атмосферы). Большая часть метана, производимого естественным путем, компенсируется его поглощением в естественных стоках. Однако антропогенное производство метана может вызвать более быстрое увеличение концентрации метана, чем оно компенсируется стоками. С 2007 года концентрация метана в атмосфере Земли увеличилась в 6 раз.8–10 частей на миллиард (ppb) в год. К 2020 году содержание метана в атмосфере достигло 1873,5 частей на миллиард, что примерно в два-три раза выше, чем доиндустриальные уровни, которые колебались на уровне 600-700 частей на миллиард.

Повышенная концентрация метана в атмосфере способствует парниковому эффекту, в результате чего парниковые газы (особенно углекислый газ, метан и водяной пар) поглощают инфракрасное излучение (чистую тепловую энергию) и повторно излучают его обратно на поверхность Земли, потенциально задерживая тепло и производя существенные изменения климата.Повышенное содержание метана в атмосфере также косвенно увеличивает парниковый эффект. Например, при окислении метана гидроксильные радикалы (OH -) удаляют метан, вступая с ним в реакцию с образованием диоксида углерода и водяного пара, а по мере увеличения концентрации атмосферного метана концентрация гидроксильных радикалов уменьшается, эффективно продлевая срок службы метана в атмосфере .

The Editors of Encyclopaedia Britannica Эта статья была недавно отредактирована и обновлена ​​редактором Джоном П. Рафферти.

Узнайте больше в этих связанных статьях Britannica:

  • глобальное потепление: метан

    Метан (CH 4 ) - второй по значимости парниковый газ. CH 4 более мощный, чем CO 2 , потому что радиационное воздействие, производимое на одну молекулу, больше.Кроме того, инфракрасное окно менее насыщено в диапазоне длин волн излучения, поглощаемого CH 4 , поэтому больше…

  • парниковый газ: метан

    Метан (CH 4 ) - второй по значимости парниковый газ.CH 4 более мощный, чем CO 2 , потому что радиационное воздействие, производимое на одну молекулу, больше. Кроме того, инфракрасное окно менее насыщено в диапазоне длин волн излучения, поглощаемого CH 4 , поэтому больше…

  • Климат: Климат и жизнь

    … пар, двуокись углерода, окись углерода, метан, озон, двуокись азота, азотная кислота, аммиак и ионы аммония, закись азота, двуокись серы, сероводород, карбонилсульфид, диметилсульфид и сложный набор неметановых углеводородов.Из них…

.

Факты и информация о метане

Фотография Марка Тиссена, Nat Geo Image Collection

Прочитать подпись

Некоторые озера могут «отрыгивать» метан естественным образом. Здесь ученые зажгли его, чтобы проверить, сколько газа было задержано во время осеннего замерзания.

Фотография Марка Тиссена, Nat Geo Image Collection

Коровы и болота выбрасывают метан в атмосферу, но в основном это человеческая деятельность, которая увеличивает уровень этого разрушительного парникового газа.

ОПУБЛИКОВАНО

Каждый раз, когда корова отрыгивает или выделяет газ, в атмосферу поднимается небольшая струйка метана.

Каждая из этих затяжек, исходящих из коровьего водопровода, вместе взятые, может иметь большое влияние на климат, потому что метан является мощным парниковым газом - примерно в 28 раз сильнее углекислого газа при нагревании Земли в 100-летнем масштабе. и более чем в 80 раз мощнее за 20 лет.Эффект не является чисто гипотетическим: после промышленной революции концентрация метана в атмосфере увеличилась более чем вдвое, и около 20 процентов потепления, которое испытала планета, можно отнести на счет газа.

В атмосфере не так много метана - около 1800 частей на миллиард, примерно столько же, сколько два стакана воды в бассейне. Его концентрация в атмосфере примерно в 200 раз меньше, чем концентрации углекислого газа, самого распространенного и опасного из парниковых газов.Но химическая форма метана замечательно эффективна в улавливании тепла, а это означает, что добавление немного большего количества метана в атмосферу может иметь большое влияние на то, насколько и как быстро нагреется планета.

Метан - это простой газ, состоящий из одного атома углерода с четырьмя плечами атомов водорода. Его время в атмосфере относительно скоротечно по сравнению с другими парниковыми газами, такими как CO 2 - любая молекула метана после того, как она выброшена в атмосферу, длится около десяти лет, прежде чем она уйдет из цикла.Это отметка по сравнению с веками, в течение которых молекула CO 2 могла продолжать плавать над поверхностью планеты. Но есть много источников метана, поэтому атмосферная нагрузка постоянно восстанавливается - или увеличивается.

Источники метана

Сегодня около 60 процентов метана в атмосфере поступает из источников, которые ученые считают вызванными деятельностью человека, в то время как остальная часть поступает из источников, которые существовали до того, как люди начали сильно влиять на углеродный цикл.

.

Сколько белка нужно для наращивания мышц?

Добро пожаловать в лучшую чертову статью о том, сколько протеина в сети. Ничто другое так полно не охватывает эту тему.

Раскрыто все: точная формула, лучшие источники белка, где его взять, видео, раздел часто задаваемых вопросов ... Я рассмотрел все основы здесь.

Вот в чем дело: если вы не получаете достаточно белка в день, вы НЕ МОЖЕТЕ и НЕ БУДЕТЕ наращивать мышцы. Так что это настолько важно, насколько это возможно.

Эй, прежде чем я скажу вам точное количество белка, которое вам нужно, я должен сказать, что КАЧЕСТВО также имеет первостепенное значение.Некоторые белки намного лучше других для наращивания мышечной массы. Фактически, есть 5 определенных ЛУЧШИХ источников белка для наращивания мышечной массы, и если вы не получаете их, вы не набираете максимальную мышечную массу как можно быстрее. Это факт!

Если вам нужен список, а также полное объяснение, введите свой адрес электронной почты ниже. Вам не нужно переходить на свой адрес электронной почты, чтобы щелкнуть ссылку для подтверждения; нужная информация появится сразу после того, как вы нажмете кнопку. Наслаждайтесь! 🙂

Спасибо! Пять основных источников белка для наращивания мышечной массы: (1) сывороточный протеин (2) цельные яйца (3) коровье молоко (4) яичный белок (5) рыба.

Для более полного списка и полного объяснения, смотрите мою полную статью здесь: НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Спасибо! Вот что ты хотел. Наслаждайтесь ...

Если вы выслушаете среднего Джо или вашего врача о том, сколько белка вам нужно в вашем рационе, это просто не приведет к сокращению его для бодибилдера. Нам нужно больше, чем обычному человеку, потому что наша мышечная ткань постоянно рвется и восстанавливается.

Вот замечательный небольшой видеоролик, объясняющий, как белок, который вы едите, на самом деле превращается в мышцы. Сначала посмотрите его, а затем я дам вам формулу, которая вам нужна.

КАК БЕЛК ПРЕВРАЩАЕТСЯ В МЫШЕЧНУЮ ТКАНЬ

ФОРМУЛА ДЛЯ ПОРАБОТКИ СКОЛЬКО НУЖНЫМ БЕЛКА

Есть 2 способа узнать, сколько белка вам нужно. Во-первых, простой способ:

Потребляйте 1 г белка на фунт массы тела

Итак, если вы весите 180 фунтов, потребляйте 180 г белка в день.

Для наращивания мышечной массы потребляйте 1 г белка на каждый фунт веса тела, например, 180 фунтов = 180 г белка. Click To Tweet

Просто, но эта формула не подходит тем, у кого больше жира. Результат будет слишком высоким. И у нас нет избытка белка, поскольку избыток просто превращается в сахар в организме (процесс, называемый глюконеогенезом).

Таким образом, более точный метод подсчета количества белка, необходимого для набора мышечной массы, основан на вашей сухой массе тела, а не на общей массе тела.Это выглядит так…

Сухая масса (кг) x 2,75 = суточная потребность в белке

(Кстати, вы просто разделите фунты на 2,2, чтобы получить эквивалент в килограммах. Итак, 170 фунтов составляет 77,27 кг)

Формула протеина для наращивания мышечной массы: сухая масса (кг) x 2,75 = суточные граммы протеина Click To Tweet

Чтобы получить мышечную массу, вам сначала нужно знать общую массу тела и процентное содержание жира в организме. Если вы не знаете процентное содержание жира в организме, на боковой панели этого сайта есть калькулятор.Сделайте несколько измерений, введите их в поля и нажмите «рассчитать». Как вариант, купите здесь дешевую пару штангенциркулей, например Accumeasure.

Умножьте полученный ответ на вашу общую массу тела, чтобы определить количество жира, которое вы несете. Теперь просто вычтите это из общей массы тела, чтобы получить массу сухой массы.

Умножьте это число на 2,75, чтобы получить идеальное дневное потребление белка в граммах.

ПРИМЕР

Человек весит 170 фунтов с 15% жира.

  • 170 / 2,2 = 77,27 кг
  • 15% x 77,27 = 11,59 кг
  • 77,27 - 11,59 = 65,68 кг (его безжировая масса)
  • 65,68 x 2,75 = 180,62

Итак, наш мужчина весом 170 фунтов и 15% жира должен потреблять ~ 180 граммов белка в день.

Просто, когда знаешь как 😉

Мой бесплатный G.L.A.D. Анаболическая диета позволит любому легко достичь этой относительно высокой потребности в белке.

Используйте эти знания в сочетании с моей бесплатной программой силовых тренировок THT, чтобы обеспечить максимальный рост мышц.Получите свою копию THT, указав свои данные ниже, и я обещаю, что вы нарастите больше мышц быстрее, чем все, что вы когда-либо пробовали. У десятков тысяч других уже есть - как у этих ребят.

.

Объяснение мышечной системы за 6 минут

Наша основная концепция здесь, на CTEskills.com, состоит в том, чтобы предоставить вам необходимую информацию в ясной, краткой и точной форме. Это действительно отражено в одном из наших последних видео.

Мышечная система за 6 минут.

Мышечная система действительно очень сложна, как и все системы организма, но с помощью этого короткого видео вы должны хотя бы иметь общее представление о том, из чего состоит мышечная система, ее свойства и функции.

Для более глубокого изучения мышечной системы ищите будущие видеоролики CTE, в которых мы рассмотрим такие темы, как 14 основных групп мышц, а также распространенные заболевания и состояния, характерные для мышечной системы.

Мышечная система - обзор

Мышечная система состоит из более 600 мышц. Хотя в этом обзорном видео мы не будем рассматривать все 600 с лишним отдельных мышц, мы будем обсуждать…

  • Основные функции мышечной системы,
  • 5 видов мышечных движений
  • и как все это работает вместе, чтобы создать мышечную систему.

Основная цель мышечной системы - обеспечить движение тела. Мышцы получают способность перемещать тело через нервную систему.

Основные свойства мышечной системы

Мышечная система имеет 5 основных свойств

    1. Возбудимый или раздражительный: Мышцы возбудимы или раздражительны. Это означает, что они способны получать стимуляцию и реагировать на стимуляцию нервов.
    2. Контрактируемые: Контрактируемые. После стимуляции они могут сокращаться или сокращаться.
    3. Extensible: Растяжимость означает, что мышца может быть растянута без повреждения путем приложения силы.
    4. Эластичность: Обладая эластичностью, мышца способна возвращаться к своей исходной форме покоя и длине после растяжения или сокращения.
    5. Приспособляемость: Мышечная система приспосабливаема в том смысле, что ее можно изменять в зависимости от того, как она используется.Например, мышца увеличится или подвергнется гипертрофии при увеличении нагрузки; но с другой стороны, он может атрофироваться или истощаться, если его лишить работы.

Типы мышечных движений

Теперь давайте посмотрим на 5 типов движений мышц.

  1. Приведение ... это движение части тела к средней линии тела.
  2. Похищение … отодвигает часть тела от тела.
  3. Сгибание … Сгибание означает сгибание сустава для уменьшения угла между двумя костями или двумя частями тела.
  4. Разгибание … разгибание - это выпрямление и разгибание сустава для увеличения угла между двумя костями или частями тела.
  5. Вращение … и, наконец, вращение включает перемещение части тела вокруг оси.

3 типа мышц

Мышечная система делится на три основных типа.Каждый из этих типов можно перемещать одним из двух способов. либо добровольно, либо непроизвольно.

  1. Сердечная мышца - Сердечная мышца - непроизвольная мышца; это означает, что он действует без какого-либо сознательного контроля.
  2. Висцеральные или гладкие мышцы также считаются непроизвольными - эти мышцы находятся в органах или системах органов, таких как пищеварительная или дыхательная система.
  3. Третий тип мышц - это Скелетная мышца . Это то, о чем мы обычно думаем, когда говорим о мышцах.Эти мышцы прикрепляются к скелету и дают скелету возможность двигаться. Скелетные мышцы классифицируются как произвольные. Это потому, что мы должны сделать сознательное усилие или принять решение, чтобы заставить их двигаться.

Опорные конструкции

Хотя мышцы, очевидно, составляют мышечную систему, есть еще некоторые поддерживающие структуры, на которые нам нужно обратить внимание, которые также являются необходимой частью системы. Сухожилия и фасции являются важными поддерживающими структурами для скелетных мышц.

Проще говоря, сухожилия - это то, что прикрепляет мышцу к кости. Фасции соединяют мышцы с другими мышцами. Сухожилия и фасции работают вместе с мышцами, что создает мышечную систему, необходимую для движения.

Нервная система

Хотя нервная система технически не является частью одной и той же системы, она внутренне связана с мышечной системой тела. Это важно для произвольных скелетных мышц.

Если связь нервной системы со скелетными мышцами прервана, скелетные мышцы не смогут производить движения для тела.Тело сейчас парализовано. Это называется квадриплегией. Единственный орган, который напрямую не зависит от нервной системы, - это сердечная мышца.

RECAP:

В человеческом теле более 600 сотен мышц.

Мышечная система имеет 5 основных свойств.

  1. Возбудимый или раздражительный
  2. Контракт
  3. Расширяемый
  4. Эластичность
  5. Адаптивность

Есть 5 типов движений мышц.

Есть 3 типа мышц; добровольное и недобровольное

  • Сердечная мышца - непроизвольная
  • Висцеральные или гладкие мышцы - непроизвольные
  • Скелетная мышца - произвольная

Опорные конструкции

Сухожилия и фасции являются важными поддерживающими структурами для скелетных мышц.

Нервная система неразрывно связана с мышечной системой тела.Это необходимо для произвольных скелетных мышц…

TRIVIA ВОПРОС: Как вы думаете, почему ваша походка меняется в состоянии алкогольного опьянения? Пьяные люди при ходьбе шатаются. Почему это? Влияет ли алкоголь на произвольные мышцы или нервную систему?

Закрытие

Теперь можно еще многое обсудить о мышечной системе, но это все, что мы пойдем в этом вводном видео. После просмотра этого видео вы должны хотя бы получить общее представление о том, из чего состоит мышечная система, ее свойства и функции.

Для более глубокого изучения мышечной системы ищите будущие видеоролики CTE, в которых мы будем освещать такие темы, как 14 основных групп мышц, а также такие темы, как распространенные заболевания и состояния, характерные для мышечной системы.

.

Сколько мышц можно набрать?

Один часто задаваемый вопрос, который всегда беспокоит инструкторов тренажерного зала, форумы в Интернете, различные журналы и книги, касается набора мышечной массы. Многие из нас слышали или слышали, как местные гуру тренажерного зала или общественный фитнес-эксперт хвастались, сколько он / она набрал, или как один из их клиентов набрал 10 фунтов за месяц.

Когда кто-то слышит это, в его голове загорается свет, и это вызывает серию мыслей, которые быстро превращаются в набор нереалистичных целей.Я скажу следующее: что бы это ни говорилось, будь то уважаемый тренер, тренер или бодибилдер, дело в том, что физиологически невозможно достичь такого состояния мышц! Позже я объясню почему.

На внесение физических изменений нужно время.

Часто люди, делающие это утверждение, либо ошибочно представляют, как работает свое тело, либо просто сверхоптимистичны. Конечно, не только спортзал (уроды) поддерживает этот миф; это можно проследить по многочисленным объявлениям в различных журналах для мышц, выстроившихся на полках книжных магазинов.Индустрия бодибилдинга сегодня процветает за счет людей, которые жаждут быстрых перемен.

Они готовы поверить в то, что изменение может быть достигнуто, потому что определенная реклама предъявляет претензии посредством невероятной трансформации вырезания и вставки. Часто новичок свидетельствует о поразительном подвиге в наборе 30 фунтов за несколько месяцев.

Это, без сомнения, большое достижение, но большинство из них были обмануты, полагая, что большой процент составляют мышцы, тогда как большая часть их связана с увеличением запасов гликогена, жира в организме и воды.

Я не собираюсь разрушать ваши надежды или мечты. Я просто хочу, чтобы вы знали, что тело просто не может адаптироваться со скоростью, о которой многие заявляют.

Например, Крис Тибодо из Iron Magazine Online утверждает: «внесение физических изменений требует времени». Это не могло быть ближе к правде.

Так что имейте в виду, что в вашем стремлении изменить или превратить себя в следующего Ронни Колемана; трансформация займет больше нескольких месяцев.Наши тела оснащены системами, которые необходимо адаптировать вместе с течением времени. Это то, что вы должны помнить, работая над достижением более мускулистого телосложения.

Итак, сколько мышц вы можете набрать?

Иногда мы сами себе злейший враг, когда дело касается набора мышечной массы. В девяти случаях из десяти большинство из нас терпят неудачу в самоотдаче. То, что начинается как тщательно спланированная и рассчитанная программа, в конечном итоге наталкивается на некоторые неровности.

Однако, даже если мы посвящаем себя (некоторые могут назвать это одержимостью) и усердно относимся к своему питанию, с правильными тренировками и методами восстановления сил, мы все равно не сможем нарастить более одного фунта мышц за неделю.Правильно, всего один фунт в неделю - и это при условии, что у вас была чертовски хорошая неделя как в спортзале, так и вне его!

Гипертрофия

Увеличение или разрастание мышцы из-за увеличения размера составляющих клеток. Увеличенное обучение приведет к увеличению размера ячеек, в то время как количество ячеек останется прежним.

Часто люди считают, что если они потребляют на 3500 калорий больше в течение недели, то они добьются успеха в наращивании мышечной массы.Однако старая пословица, что один фунт равен 3500 калориям, подходит для жира, но не для мышц. Если вы хотите набрать полкилограмма жира, вы должны получать дополнительно 3500 калорий в неделю. Теперь есть один способ набрать вес!

Как я уже упоминал ранее, все многочисленные системы организма сложным образом взаимосвязаны: если одна система не подверглась надлежащей адаптации, то результаты проявятся в виде неспособности произвести оптимальную гипертрофию мышечного комплекса.Например, если мы посмотрим на некоторые мягкие ткани, участвующие в процессе гипертрофии мышечного комплекса, мы увидим, что мышца обычно адаптируется к нагрузке в течение нескольких дней.

В отличие от сухожилий и связок, исследования показали, что мышцы реагируют адаптацией после периода нескольких недель или даже месяцев прогрессивной нагрузки (McDough & Davies, 1984). Также следует отметить, что скорость оборота белка в коллагене происходит примерно каждые 1000 дней.

Это ясно показывает, что даже если бы человек прибавил в весе, тело могло бы вместить только определенное количество в форме мышц; в противном случае мышцы станут жертвами травм из-за временного промежутка в скорости адаптации различных других тканей.

Те, кто смеется над этим и продолжает верить, что они увеличились в размерах за такой короткий период, забывают, как предполагалось ранее, что большая часть увеличения массы тела в значительной степени связана с увеличением запасов жира, гликогена и воды.

В мышцах скорость обмена белка происходит примерно каждые 180 дней (6 месяцев).

До сих пор было показано, что гипертрофия мышечного комплекса контролируется так называемым обменом белков (распад поврежденных мышечных белков и создание новых, более сильных).Этот процесс требует времени. Точно так же, как многим живым организмам, окружающим нас в природе, требуется время для роста, наши мышцы тоже. В наших ферментах скорость оборота белка происходит примерно каждые 7-10 минут. В печени и плазме каждые 10 дней.

А по гемоглобину каждые 120 дней. В мышцах скорость обмена белка происходит примерно каждые 180 дней (6 месяцев). Это еще больше подтверждает наблюдение, что скорость оборота ограничивает естественное тело (спортсмена, не употребляющего наркотики, бодибилдера) в быстром наращивании мышц.

Институт диетологии им. Колгана (расположенный в Сан-Диего, Калифорния), возглавляемый доктором Майклом Колганом, доктором наук, ведущим специалистом по спортивному питанию, объясняет, что, исходя из его обширного опыта, наибольший прирост мышц, зафиксированный им или кем-либо из его коллег, за в год составлял 18 1/4 фунта. Д-р Колган продолжает утверждать, что «из-за ограниченной скорости обновления мышечных клеток невозможно вырастить более 30 граммов новых мышц каждый день».

В простых математических терминах это равняется примерно 23 фунтам в год! Имейте в виду, что объектом этих исследований являются спортсмены высокого уровня.

Собираем все вместе

Теперь, когда я ограничил ваши ожидания, вы можете сделать шаг назад и поближе взглянуть на свои тренировки, методы питания и тактику восстановления. Не стоит ругать себя, потому что за последние 6 недель вы смогли набрать полкилограмма в неделю. Во всяком случае, если предположить, что уровень жира в вашем организме сдерживается, вы, вероятно, на правильном пути.

Когда дело доходит до набора мышечной массы, не существует драматической техники или быстрого решения, которое позволило бы вам нарастить больше мышц естественным путем.Лучше оставаться сосредоточенным и реалистичным, усердно тренируясь, тщательно питаясь и тратя время на восстановление сил; в результате вы приобретете более мускулистое телосложение. Имейте в виду, что физиологически невозможно набрать более одного фунта сухой мышечной массы в неделю.

Для большинства любителей набора веса полфунта в неделю было бы еще более реалистичной целью, потому что они достигли своего генетического предела. Помните, что набор мышц - это долгосрочный проект, а не то, что можно просто включить.Если вы усердно и самоотверженно работаете, вы не будете разочарованы!

Если у вас есть вопросы по этой статье или другие вопросы по бодибилдингу, зарегистрируйтесь бесплатно и задайте их на наших форумах по бодибилдингу.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.