Силовое многоборье что это такое


Многоборье — это... Определение и описание разновидностей.

Многоборье — это своеобразная дисциплина, объединяющая в себе несколько типов соревнований в пределах одного или разных видов спорта. Такие мероприятия оценивают многоплановость и универсальность подготовки участников и могут включать совсем не похожие друг на друга упражнения. Иными словами, многоборье — это воплощение идеи соединить в одну программу элементы разных спортивных состязаний.

Основные особенности многоборья

Особенность многоборья как спортивного состязания заключается в том, что победитель определяется не по одному, а по совокупности результатов, полученных в разных дисциплинах или упражнениях. К плюсам такого подхода можно отнести универсальный характер подготовки, развивающий множество физических навыков, а не только один. Это объясняет, почему многоборье присутствует в служебных структурах (армия, МВД). Наряду с этим, комплексные соревнования имеют ряд недостатков.

Во-первых, многоборье — это комбинированный вид спорта, система оценивания которого достаточно трудна и в большинстве случаев построена на сложных формулах. Зрителям, не знакомым с тонкостями судейства, обычно не просто проследить логику выявления победителя, что сильно затрудняет восприятие комплексных состязаний.

Еще один недостаток многоборья — это ограниченность возможностей подготовки участников соревнования. Обычно спортсмен в состоянии освоить на высоком уровне не более двух дисциплин программы, а в остальных выступает средне.

Разновидности

В настоящее время выделяют 7 основных видов многоборья:

  • легкоатлетические;
  • зимнее;
  • спортивно-гимнастическое;
  • пятиборье;
  • конное троеборье;
  • омниум;
  • триатлон.

Помимо спортивных видов многоборья существуют служебные, которые имеют названия соответственно организации, внутри которой проводится соревнование.

Довольно экзотическим видом комбинированных соревнований является северное многоборье. Оно включает 5 нестандартных дисциплин, не имеющих отношения к олимпийскому спорту (метание топора, прыжки через нарты и др.). Иными словами, программа состоит из традиционных дисциплин малых северных народов.

Современное пятиборье

Современное пятиборье — это очень разносторонний вариант многоборья, объединяющий 5 совершенно не пересекающихся друг с другом дисциплин. В программу входят:

  • фехтование;
  • плавание;
  • конкур;
  • стрельба;
  • бег.

В первых трех состязаниях спортсмены набирают очки, определяющие очередность выхода на беговую дистанцию, прохождение которой сопряжено со стрельбой. Победителем становится тот, кто первым пересекает финишную черту. Перерыв между состязаниями составляет 2 часа.

Фехтование проводится по круговой системе с длительностью каждого боя до первого укола. Каждое выигранное сражение приносит спортсмену 24 очка. Вторым этапом программы является плавание, где каждый участник вольным стилем преодолевает на время дистанцию 200 метров. Очки начисляются в зависимости от скорости прохождения маршрута.

После плавания проводится состязание по конкуру. На этом этапе участники обязаны пройти маршрут длиной в 450 м верхом на лошадях, по пути преодолевая препятствия высотой 1,2 метра. В отличие от конкура в чистом виде, здесь спортсмены получают животных по результату жеребьевки, что значительно усложняет задачу.

Последний этап пятиборья, — бег со стрельбой, — называется комбайном. Цель состязания — как можно быстрее преодолеть трехкилометровую дистанцию, на пути которой расставлены несколько стрельбищ. На каждом из таких рубежей перед спортсменом появляется 5 мишеней, по которым он должен попасть из лазерного оружия, после чего сможет продолжить маршрут. Если ни одна цель не поражается, то участник обязан оставаться на рубеже целых 70 секунд, что значительно задерживает его приход к финишу.

Триатлон

Триатлон включает в себя три вида дисциплин:

  • плаванье в открытой воде;
  • шоссейную велогонку;
  • кросс.

В отличие от пятиборья, здесь не предусмотрено временного перерыва между состязаниями, что значительно упрощает процедуру просмотра для зрителей, но является настоящей проверкой выносливости спортсменов.

Все три вида дисциплин включены в одну непрерывную дистанцию. Вначале участники проплывают полтора километра, затем, меняя костюм, проходят 40 км велосипедной гонки и в конце пробегают 10 км кросса.

Конное троеборье

Троеборье — пример многоборья, проводимого в пределах одного спортивного направления. В данном случае — конного спорта. Соревнования включает 3 дисциплины: выездку, кросс и конкур, включающий два раунда.

Троеборье проходит в течение трех дней и может включать как индивидуальные, так и групповые зачеты.

Омниум

Омниум — это индивидуальное велогоночное многоборье, объединяющее 6 типов состязаний, перерыв между которыми должен составлять не менее получаса. Общее время проведения таких соревнований на Олимпиадах составляет 2 дня.

Многоборье в легкой атлетике

Легкоатлетическое многоборье делится на два вида: мужское и женское. Первое насчитывает 10 дисциплин, а второе — 7. Соревнование включает бег на разные дистанции, метание снарядов, толкание ядра, прыжки и преодоление дистанции с барьерами.

Гимнастические многоборья

Многоборье в гимнастике спортивного направления представляет собой программу, в которой участники выполняют упражнения на всех снарядах. В пределах соревнования возможен как индивидуальный, так и групповой зачет.

Художественное многоборье представляет собой групповое состязание, включающее определенный набор различных гимнастических упражнений.

О Федерации | Федерация Силового Многоборья


Силовое многоборье (более известный в России как силовой экстрим) — вид спорта, в котором атлеты соревнуются в нестандартных силовых упражнениях. К примеру, в число наиболее часто встречающихся соревновательных дисциплин входят: подъём бревна, коромысло, камни Атласа, фермерская прогулка, тяга автомобиля и т.п.
В отличие от бодибилдинга, внешний вид спортсменов не имеет определяющего значения и влияет только на симпатии зрителей. Однако, в последнее время тенденция складывается в сторону эстетики! В отличие же от пауэрлифтинга, состав соревновательных движений не является стандартным и может меняться от старта к старту. Более того, на различных турнирах различны веса применяемых отягощений.
Концепция «Сильнейший в мире мужчин», как это было первоначально, была разработана в 1977 году Инком Дэвидом Уэбстером, из Шотландии.
Международная же федерация силовых атлетов «International Federation of Strongest Athlets» (IFSA) была создана в 1995 году Дэвидом Уэбстером и его коллегой д-р Дугласом Эдмундсом и базируется в городе Глазго, Шотландия. Президентом IFSA, после ухода Дэвида Уэбстера, является известный спортсмен — Доктор Дуглас Эдмундс. Ныне эта Федерация уже не существует.
В Европе силовой экстрим сразу стал отдельным самостоятельным видом спорта. Назывался он тогда «strongman» от сочетания двух английских слов strong – сильный man – мужчина (человек). В России еще его называют «богатырскими играми».
В 2003 году Российских атлетов пригласили на международные соревнования, где российская команда должна была встретится с украинской и шотландской сборными. И несмотря на неплохую индивидуальную подготовку российских спортсменов, проиграли и шотландцам и украинцам. Всю дорогу в Москву, обсуждали прошедшие выступления, и так всем обидно за Россию стало, за себя, что по возвращении решили подойти к этому вопросу со всей серьёзностью, и первым шагом стало организация «Профессиональной Лиги Силового Экстрима».
В 2003 году, группа энтузиастов порадовала российских любителей атлетических турниров, созданием «Профессиональной Лиги Силового Экстрима» (P.L.S.E), объединившей под своим флагом сильнейших атлетов России. Президентом Лиги стал легендарный спортсмен-шоумен Владимир Турчинский

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

  • КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В ОРГАНИЗАЦИИ МЕРОПРИЯТИЙ

  • ПАТРИОТИЧЕСКАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ КАЖДОГО МЕРОПРИЯТИЯ

  • РАЗНОПЛАНАВАЯ СТРАТЕГИЯ, ПОЗВОЛЯЮЩАЯ РЕАЛИЗОВАТЬ САМЫЕ АМБИЦИОЗНЫЕ ПРОЕКТЫ

  • НАСЫЩЕННОЕ КОНТЕНТ НАПОЛНЕНИЕ ГРУППЫ И БОЛЬШОЙ ОХВАТ ЦЕЛЕВОЙ АУДИТОРИИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

  • ВЫХОД НА МЕЖДУНАРОДНЫЕ ОРГАНИЗАЦИИ АНАЛОГИЧНОГО ПРОФИЛЯ

  • ПЛОТНАЯ РАБОТА ЧЕРЕЗ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С МОСКОМСПОРТОМ И ДРУГИМИ МУНИЦИПАЛЬНЫМИ ПЛОЩАДКАМИ

  • В ПРОЕКТЫ ВКЛЮЧЕНЫ КАЛЕНДАРНЫЕ ПЛАНЫ ДРУГИХ ФЕДЕРАЦИЙ ПО СИЛОВЫМ ВИДАМ СПОРТА

  • ОДНА ИЗ ОТЛИЧИТЕЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗАЦИИ МЕРОПРИЯТИЙ — УЧЁТ ТЕМАТИКИ СОРЕВНОВАНИЙ

  • ПОЛНЫЙ УЧЁТ ПОЖЕЛАНИЯ ЗАКАЗЧИКА МЕРОПРИЯТИЯ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ПРИ ПОМОЩИ ВСЕХ ИНФОРМ РЕСУРСОВ, КАК ОСНОВЫ МАРКЕТИНГОВОГО ПРОДВИЖЕНИЯ ПРОДУКТА

"Силовому многоборью нужна поддержка и признание государства" - Studentsport.ru

Силовое многоборье - вид спорта для настоящих богатырей. Для возрождения и пропаганды исконно русского вида спорта "силовое многоборье", которым увлекается огромное количество молодежи в России, создан фонд "Богатырь". О развитии данного вида спорта рассказывает президент фонда развития и поддержки спортсменов и организаций по силовому многоборью «Богатырь» Иван Геращенко.
 - Иван Олегович, если исходить из названия вида спорта, то его основная задача много и сильно бороться. Что представляет собой силовое многоборье?

- Вы очень буквально подошли к расшифровке "силового многоборья". Слово "силовое" – значит, что в этом виде спорта нужна физическая сила. "Многоборье» объясняет остальное: в программе соревнований по силовому многоборью от пяти до восьми упражнений. Он получил своё развитие и огромную популярность по всему миру. Сегодня ведущее место в мире занимают спортсмены Литвы, США, Польши и Украины, пользующиеся серьёзной поддержкой своих государств. В Россию он пришел около 10 лет назад. Это не просто поднять вес, зафиксировать и опустить снаряд, с ним надо еще двигаться и обгонять соперника за определенное время. Очень полезный вид спорта для специальных подразделений, отрядов спасателей, элитных воинских частей и бригад. Богатырь - это почетное звание человека не зависимо от национальности и места жительства. Этот сильный телом и духом человек никогда не бросит в беде и не обидит слабого. В скором времени силовое многоборье будет зарегистрирован в реестре видов спорта Министерства спорта как официальный вид (впервые в мире). Поддержка 70 регионов на уровне региональных Министерств спорта и Комитета по спорту ГД РФ в лице главы комитета Иван Александрович Ананских – обеспечила фонду «Богатырь» уверенность в поставленной цели. Той, которую поставил перед страной президент РФ Владимир Владимирович Путин - развитие спорта во всех проявлениях. Главное - это привлечь все поколения к спорту и сделать это модным! Будущее я вижу у силового многоборья только с государственной поддержкой, без нее - нет ничего серьезного.
- Судя по всему, вид спорта у вас довольно экзотический. Как на такую экзотику реагирует молодёжь: активно тянется, или побаивается?

 - У нас очень нетрадиционный вид спорта. Прежде всего, к нам идут смелые, сильные духом, рисковые парни, которых в нашей современной жизни очень мало. Мы их ищем по вузам Москвы. Если вы хотите узнать, где обитают современные богатыри 21 века, потомки Ильи Муромца, без сомнения идите на соревнование по силовому многоборью любого уровня. Они там. Когда мы задумали провести цикл соревнований "Богатырская Универсиада 2012" было опасение, что молодежь, посмотрев на фото и видео серьезных турниров с именитыми атлетами, вообще не поймет, чего от них ждут. К третьему этапу "Богатырской Универсиады" уже третий состав из 10-ти атлетов разных вузов будет тягаться за выход в финал, который состоится в честь Дня Победы. Скорее всего, соревнования пройдут на стадионе, это будет серьезное зрелище с поднятием джипа, тягой грузовой машины или автобуса, и еще много интересного, что продемонстрируют нам наши с вами однокурсники.

- Можете ли вы назвать географию регионов, на территории которых сегодня культивируется силовое многоборье? Что регионы говорят об этом виде спорта?

– География регионов очень обширная, но разноуровневая, так как не существует единой системы подготовки и проведения соревнований различного уровня. Студенческая сборная Москвы тренируется с главным тренером Фонда «Богатырь», Олегом Владимировичем Геращенко, на базе ИМЦ, где и проходят универсиады, а дополнительно наши Богатыри занимаются в центре В.И.Дикуля. Было почетно и престижно, когда первого победителя "Богатырской Универсиады" Олега Ткачука, наградил кубком президент федерации сильнейших атлетов России В.И.Пискунов и В.И.Дикуль. Мы поняли, что идем очень тяжелым, но вместе с тем нужным путем. Сейчас цель фонда «Богатырь» - Кавказ. Кузница чемпионских спортивных кадров по любым видам спорта, в частности Ингушетия. У нас очень хорошие связи в этом регионе, уже есть интерес к силовому многоборью и некоторые планы на ближайшее будущее.


 - Как давно вы занимаетесь развитием этого спорта? Что для вас сложнее: искать единомышленников или финансовую помощь?

 - Фонд «Богатырь» появился в середине 2012 года. Перед нами стояла сложная задача - объединить и систематизировать силовое многоборье и добиться признания как вида спорта. Единомышленники - это те ребята, которые попадают к нам, и уже не могут жить без силового многоборья. Чиновники, с которыми я общаюсь, с большим интересом следят за нами. Мы больше занимаемся структурированием и систематизированием силового многоборья в РФ, потому что нет единой системы, как в любом другом спорте, есть лишь раздробленные группы энтузиастов. Финансово мы не хотим ни от кого зависеть, уже был опыт в силовом экстриме. Нужна поддержка и признание государства, тогда многоборье будет жить и развиваться. Надеемся на привлечение вузов к финансированию и на осознание студенческого силового многоборья. В нашей стране студенческий спорт не развит, а такой нетрадиционный тем более. Об этом не надо говорить, нужно бежать и создавать все условия, для студента, решившего стать силовым многоборцем, отстоять честь вуза.

- Как вы считаете, почему молодежь должна заниматься силовым многоборьем? Чем оно привлекательно?

 - Молодежь никому ничего не должна! Однако ребята продвигают все новое, следует модным тенденциям во всем: одежде, музыке и т.д. У них есть желание быть первыми и не похожими. Соревнования проходят под модную музыку, обязательно присутствует черлидинг и выступление гимнасток, которые хорошо гармонируют с брутальными тяжелыми выступлениями атлетов. Это всегда праздник в представлении молодежи, оценивают который не только студенты, но и зрители любых возрастов.

- Какие проблемы характерны для студенческого спорта России в целом и для "силового многоборья" в частности?

- Я думаю, что наверно такие же, как и у профессионального спорта России. Если серьезно, то проблем нет! Потому что студенческого спорта как такового нет. Есть студенты-спортсмены, которые тренируются в спортивных клубах. Студенческий спорт, в моем понимании, это спортклуб, созданный в вузе, и борющийся с такими же вузовскими командами. Это не модно, как говорит молодежь, не престижно, как в США. Свою задачу "Фонд Богатырь" видит в том, чтобы чемпионат по силовому многоборью среди вузов стал таким авторитетным, чтобы профессионалов привлекали выступать за тот или другой институт на «Богатырской Универсиаде». Это я называю пропаганда и борьба за студенческий спорт. Все зависит от нас с вами. Я очень рад, что есть такие как вы, АСМС, которые взялись за очень нелегкую работу. Уверен, что вместе мы обязательно добьемся результатов!

- Глобально, чтобы вы хотели увидеть через год? Какое, на ваш взгляд, будущее у этого вида спорта?

- Хотел бы видеть здоровый интерес к студенческому силовому многоборью во всех вузах России. Чтобы в каждом вузе была возможность заниматься, даже если это один студент. Будет хорошо, так как это немассовый игровой и индивидуальный зрелищный вид спорта, штучный мастерской товар. Хотелось бы, чтобы на этот вид спорта обратили внимание такие вузы как РГУФК, Академия МЧС, Академия ФСБ, МВД и другие силовые и спасательные вузы. Мы делаем турниры, патриотические видеоролики. Тем самым проводим воспитательную работу по отношению к своей родине, истории, былых побед. На этой философии любви к России и ее великих предков и построено наше развитие как вида спорта. С уверенностью могу сказать, что силовое многоборье - это российский вид спорта, он касается всех народов и национальностей, проживающих в России и завоевывающих золотые олимпийские медали и кубки под флагом страны. Сейчас многоборье в России напоминает раздробленную Русь. Помогите нам в этом, и мы докажем что богатыри существуют рядом с вами, а не только в сказках и былинах.

- Откуда Вы черпаете силы? Верите ли Вы в мечту? Какая она у Вас?

- Сумасшедшее, иногда маниакальное желание жить не как все, отвечать за свои слова, за данные обещания. Уметь говорить нет, быть разрушителем стереотипов. Вера в то, что делаешь, надежда на то, что это еще кому-нибудь нужно кроме тебя. И, слава богу, вокруг меня сейчас достойные ребята, к которым я не боюсь повернуться спиной, и надеюсь это взаимно. Конечно! Без мечты человек не полноценен. Не стремиться к чему-то? Это удел мнимых больных, и я тоже прошел через это. Но благодаря Богу вернулись силы и дух, чтобы жить и честно бороться за свои принципы и идеалы. Я мечтаю о том, что благодаря нашим с вами трудом, я успею застать живым то время, когда в России будет спокойно и достойно жить каждый гражданин, и действительно гордиться соотечественниками, уважать и помогать друг другу. Сейчас молодежь гордится Россией, потому что так сказали делать, но нужен кропотливый труд и желание работать, и учиться на благо не только себя любимого, но и своей страны. Она этого заслуживает.

Юлия Чичкина

Пауэрлифтинг что это, нормативы и основы силового троеборья

Пауэрлифтинг – спорт для сильных духом и телом людей. Узнайте все об этом силовом троеборье: польза и противопоказания, тренировки для начинающих и нужные спортивные добавки.

Сегодня модно быть спортивным и подтянутым, однако если просто сбалансированной проработки мышц вам недостаточно, пауэрлифтинг поможет мужчинам и женщинам развить свою функциональную силу так, чтобы каждая клеточка вашего тела излучала невероятную мощь.

Термин «Пауэрлифтинг» происходит от английских слов «power» — сила, и «lift» — поднимать. Это силовой вид спорта, в котором главная задача атлета – преодолеть вес максимального отягощения.

Пауэрлифтинг отчасти имеет сходство с Олимпийской тяжелой атлетикой. Обе дисциплины подъем весов в трех попытках. Однако пауэрлифтинг вырос из такого вида спорта как «odd lifts», который также дает 3 попытки на подъем, однако содержит больший ассортимент упражнений, схожих с арсеналом «Стронгмэнов». В ходе спортивной эволюции «oddlifts» был стандартизован под три упражнения, и в последствии был переименован в классический пауэрлифтинг. Подробно об истории пауэрлифтинга.

Пауэрлифтеры, в отличие от ближайших собратьев-бодибилдеров, ставят во главу угла силовые показатели, а не красоту тела. Тем не менее, пауэрлифтинг тесно связан с бодибилдингом. Многие звезды бодибилдинга — Арнольд Шварценеггер, Ронни Коулэман, Франко Коломбо, Михаил Сидорычев, Евгений Мишин, Андрей Сорокин, Сергей Шелестов — начинали в пауэрлифтинге, либо занимались этими видами спорта одновременно.

Пауэрлифтинг упражнения, силовое троеборье

В качестве соревновательных дисциплин в пауэрлифтинг входят три упражнения: приседания со штангой, жим лежа и становая тяга. Вес отягощения каждого упражнения в сумме определяют квалификацию спортсмена, благодаря чему этот вид спорта еще называют "силовым троеборьем".

Приседания со штангой
Жим штанги лежа
Становая тяга со штангой

Соревнования по пауэрлифтингу

Сегодня соревнования по пауэрлифтингу проходят по всему миру, однако по максимальной частоте проведения выделяются США, Англия и Россия. В 1984 году пауэрлифтинг получил статус параолимпийского вида спорта, и относится к Всемирным играм в соответствии с Международной Федерацией Пауэрлифтинга.

Для участия в соревнованиях по классическому пауэрлифтингу Международной Федерацией Пауэрлифтинга четко определены возрастные категории.

Мужские группы начинаются от 14 лет (юниоры), 1, 2, 3 группы ветеранов указывают ограничением возраст до 40, 50 и 60 лет соответственно, а самая последняя, 4-ая группа ветеранов – до 70 лет и старше. Женские группы – с 14 в группе юниоров, и до 60 и старше в 3-ей группе ветеранов.

Пауэрлифтинг нормативы, звания и разряды

Звания и разряды по пауэрлифтингу Федерации пауэрлифтинга России (ФПР).

Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет, спортивное звание МС – с 16 лет, спортивный разряд КМС – с 14 лет, спортивные разряды – с 12 лет.

Данная классификация вступула в силу с 01 января 2018г. Утверждена приказом Минспорта России от 13.11.2017г. № 990. 

Троеборье

Троеборье классическое

Многоборье. Общая информация

Многоборьем называется легкоатлетическая дисциплина, в которой сочетаются сразу несколько видов. Мужчины совмещают 7 или 10 видов (соответственно семи- и десятиборье), а женщины - 5 или 10.

Мужское семиборье состоит из следующих видов (указаны в порядке проведения): бег на 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, 200 м – первый день соревнований; прыжок в длину, метание копья, бег на 800 м. Мужское десятиборье состоит из следующих видов: бег на 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег на 400 м – первый день; бег на 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег на 1,500 м – второй день.

Женское пятиборье состоит из следующих видов (указаны в порядке проведения): прыжок в длину, метание копья, бег на 200 м, метание диска и бег на 1,500 м. Соревнования по женскому пятиборью проходят в один день. Женское десятиборье состоит из следующих видов: бег на 100 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег на 400 м – первый день; бег на 100 м с барьерами, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег на 1,500 м – второй день.

За результаты, показанные спортсменами в отдельных видах, им начисляется определённое количество очков, в соответствии со специальными таблицами. Победителем в соревновании по многоборью объявляется спортсмен, набравший наибольшее количество очков. В случае равенства очков победителем считается участник, который в большем количестве видов набрал больше очков, чем его соперник. Если и этот показатель у соперников равен, то победителем объявляется спортсмен, набравший наибольшее количество очков в одном виде.

Поделиться ссылкой

Методическая разработка по физкультуре на тему: Силовое многоборье

Положение о проведении  соревнований на первенство ПШИ по СИЛОВОМУ МНОГОБОРЬЮ

Цели и задачи

 Первенство проводится с целью привлечения учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом, популяризации силового многоборья в школе.

В ходе проведения первенства решаются следующие задачи:

-улучшение всестороннего физического развития выявление сильнейших спортсменов определение лучших классов - победителей в каждой возрастной группе;

-совершенствование спортивного мастерства посредством соревновательной деятельности;

-приобретение высокого уровня тренированности организма.  

Участники соревнований

В соревнованиях принимают участие ученики с 5-11 класс в составе классных команд в 3-ох возрастных категориях: 1-я группа (А): 5-6-е классы; 2-я группа (В): 7-8-е классы; 4-я группа (С): 9-11 классы.

Состав команды:  6-ть учеников (Юношей) (в зачет берутся 4 лучших результата) параллельно определяется личное первенство.

Место и время проведения

Первенство проводится 20.03.14г. по 21.03.14г. на базе спортивного зала старшей школы (время и состав судейской бригады прилагается)

Порядок организации и программа соревнований

             Определяется лично-командное первенство во всех возрастных категориях.

- Помощники судей и ответственного секретаря: учащиеся, освобожденные от занятий по физической культуре.

 

           Общее руководство проведением соревнований осуществляет администрация МКУОШИ «Панаевская ШИСП(О)О» в следующем составе:

Директор школы: Дубникова Е.В., Зам по ВР: Подгорных Н.А., Зам по УВР: Нарычи Н.О.

             Непосредственное руководство осуществляет организационный комитет в составе учителей физической культуры в следующем составе:

- Главный судья соревнований: Волков И.А.

- Второй судья соревнований: Бовть Ф.М.

- Ответственный секретарь: Сычев Р.Ю.

- Ответственный за съемку: Сабиров А.Р.

  В программу соревнований входят следующие дисциплины:

Группа (А) 5-6 классы 20.03.14г с 15:00

  • Подтягивание на высокой перекладине
  • Подъем туловища из положения лежа
  • Прыжок в длину с места
  • Челночный бег 4х9 метров

Группа (В) 7-8 классы 21.03.14г с 15:00

  • Подтягивание на высокой перекладине
  • Сгибание и разгибание рук на брусьях
  • Подъем переворотом на высокой перекладине
  • Подъем туловища из положения лежа
  • Прыжок в длину с места
  • Челночный бег 4х9 метров

Группа (С) 9-11классы 21.03.14г с 15:00

  • Подтягивание на высокой перекладине
  • Сгибание и разгибание рук на брусьях
  • Выход силой на высокой перекладине
  • Подъем туловища из положения лежа
  • Прыжок в длину с места
  • Челночный бег 4х9 метров

Подведение итогов и награждение

            Классы призеры  и победители в лично-командном первенстве награждаются дипломами соответствующих степеней в каждой возрастной группе.

Заявки

            Руководители классов, желающие поучаствовать в первенстве, пишут личную заявку по установленной форме на участие в оргкомитет учителей физической культуры в срок по 19.03.2014г.

Уважаемые участники и классные руководители заявки принимаются в любое время учителями физической культуры в срок по 19.03.2014г.

Что такое вычислительная мощность? | HowStuffWorks

Что делает суперкомпьютер таким суперкомпьютером? Может ли он одним прыжком перепрыгнуть через высокие здания или защитить права невинных? Правда немного приземленнее. Суперкомпьютеры могут очень быстро обрабатывать сложные вычисления.

Как оказалось, в этом секрет вычислительной мощности. Все сводится к тому, насколько быстро машина может выполнять операцию. Все, что делает компьютер, сводится к математике. Процессор вашего компьютера интерпретирует любую выполняемую вами команду как серию математических задач.Более быстрые процессоры могут обрабатывать больше вычислений в секунду, чем более медленные, и они также лучше справляются с действительно сложными вычислениями.

В процессоре вашего компьютера находятся электронные часы. Работа часов - создавать серию электрических импульсов через равные промежутки времени. Это позволяет компьютеру синхронизировать все его компоненты и определять скорость, с которой компьютер может извлекать данные из своей памяти и выполнять вычисления.

Когда вы говорите о том, сколько гигагерц у вашего процессора, вы на самом деле говорите о тактовой частоте .Число указывает, сколько электрических импульсов ваш процессор отправляет каждую секунду. Процессор с частотой 3,2 ГГц отправляет около 3,2 миллиарда импульсов каждую секунду. Хотя можно довести некоторые процессоры до скорости, превышающей заявленные пределы - процесс, называемый , разгон - в конечном итоге часы достигнут своего предела и не будут идти быстрее.

По состоянию на март 2010 года рекорд по вычислительной мощности принадлежит компьютеру Cray XT5 под названием Jaguar. Суперкомпьютер Jaguar может обрабатывать до 2-х файлов.3 квадриллиона вычислений в секунду [источник: Национальный центр вычислительных наук].

Производительность компьютера также можно измерить в операций с плавающей запятой в секунду или операций с плавающей запятой . Современные настольные компьютеры имеют процессоры, способные обрабатывать миллиарды операций с плавающей запятой в секунду или гигафлопс. Компьютеры с несколькими процессорами имеют преимущество перед однопроцессорными машинами, поскольку каждое ядро ​​процессора может обрабатывать определенное количество вычислений в секунду.Многоядерные процессоры увеличивают вычислительную мощность при меньшем потреблении электроэнергии [источник: Intel]

Даже быстрым компьютерам могут потребоваться годы для выполнения определенных задач. Найти два простых множителя очень большого числа - сложная задача для большинства компьютеров. Во-первых, компьютер должен определить множители большого числа. Затем компьютер должен определить, являются ли множители простыми числами. Для невероятно большого количества это трудоемкая задача. На выполнение вычислений у компьютера может уйти много лет.

Компьютеры будущего могут найти такую ​​задачу относительно простой. Рабочий квантовый компьютер достаточной мощности мог бы параллельно вычислять коэффициенты и затем давать наиболее вероятный ответ всего за несколько секунд. Однако у квантовых компьютеров есть свои проблемы, и они не будут подходить для всех вычислительных задач, но они могут изменить наше представление о вычислительной мощности.

Узнайте больше о компьютерах и процессорах, перейдя по ссылкам на следующей странице.

.

9 способов предотвратить утрату биоразнообразия и ее причины

На этой планете так много жизни, что, по оценкам, 86 процентов видов все еще не обнаружены . Однако благодаря людям у нас, возможно, никогда не будет возможности найти их всех. Утрата биоразнообразия становится более серьезной проблемой, чем мы когда-либо думали. По оценкам, половина всех видов на планете может исчезнуть к 2050 году. - всего через 32 года. Что такое потеря биоразнообразия и почему это такая большая проблема?

Что такое потеря биоразнообразия?

Биоразнообразие определяется как совокупность генов, видов и экосистем на определенной территории.Все, от мельчайших одноклеточных организмов до самых крупных хищников, составляет биоразнообразие данной территории.

Утрата биоразнообразия, с другой стороны, приводит к гибели этих экосистем. Либо вся экосистема разрушается из-за вмешательства человека, включая обезлесение, развитие городов и сельское хозяйство, либо гибнет достаточное количество ключевых видов в экосистеме, так что экосистема разрушается сама по себе. Существует множество примеров того, как вмешательство человека может иметь разрушительные последствия для экосистемы.

Мы уже переживаем утрату биоразнообразия. Подсчитано, что за последние пять десятилетий мы потеряли более 60 процентов биоразнообразия планеты.

Каковы 5 основных причин утраты биоразнообразия?

Источник: pixelprof / iStock

Что заставляет эти природные экосистемы разрушаться?

Иногда разрушение экосистемы является результатом естественных причин. Лесные пожары, наводнения и извержения вулканов могут разрушить экосистему в данном районе.Однако эти естественные виды утраты биоразнообразия являются нормальным явлением, и у планеты есть план по их восстановлению после того, как ущерб пройдет. Некоторые семена, например, некоторых сосен, даже не прорастут, если их родительское дерево не сгорело в лесном пожаре.

Это не те виды утраты биоразнообразия, о которых нам следует беспокоиться.

Вмешательство человека привело к большей части утраты биоразнообразия за последние несколько десятилетий. К распространенным причинам относятся:

1.Вырубка лесов: Когда мы вырубаем лес, чтобы использовать его пиломатериалы, или претендуем на землю для сельскохозяйственных целей, мы разрушаем уникальные экосистемы, которые не могут существовать где-либо еще.

2. Инвазивные виды: Виды, занесенные в районы, где нет естественных хищников, могут уничтожить экосистему. Хорошими примерами этого являются питоны в Эверглейдс Флориды и крылатки в Мексиканском заливе. Большинство этих инвазивных видов напрямую связано с вмешательством человека.

3.Загрязнение: Мусор, сброшенный в систему водоснабжения, химические стоки от промышленных предприятий и загрязнение воздуха от автомобилей и заводов - все это имеет отрицательный эффект.

4. Изменение климата: Изменения климата могут происходить естественным образом в течение миллионов лет - достаточно взглянуть на конец последнего ледникового периода. Однако на этот раз изменение климата стало результатом вмешательства человека. Это происходит слишком быстро, и виды не могут адаптироваться достаточно быстро, поэтому они вымирают.

5.Перелов: Трудно назвать цифру чрезмерным выловом рыбы, потому что большая часть океана все еще не исследована, но, по оценкам, от от 60 до 90 процентов океана подверглись перелову или находятся на грани краха.

Нас сейчас так много на планете, что почти невозможно не повлиять на мир вокруг нас. Какое влияние на нас окажет утрата биоразнообразия?

Как потеря биоразнообразия может повлиять на людей?

Как бы мы ни старались держаться в стороне от него, люди строят дороги и дома, чтобы защитить нас от стихий, но они неразрывно связаны с окружающим миром.Утрата биоразнообразия коснется и нас.

Мария Нейра, директор Департамента ВОЗ по защите окружающей человека среды, резюмировала это лучше, чем мы когда-либо могли. «Здоровье человека тесно связано со здоровьем экосистем, которые удовлетворяют многие из наших наиболее важных потребностей».

Мы собираем растения со всего мира как для современной, так и для альтернативной медицины. Многие из этих лекарств спасают жизни, и мы можем потерять половину этих растений к 2050 году.

Мы собираем 200 миллиардов фунтов продовольствия каждый год.Мясо диких животных также помогает поддерживать людей во всем мире, поддерживая их местную экономику.

Чудеса природы, такие как Большой Барьерный риф, не только приносят пищу местному населению, но и помогают поддерживать экономику Австралии, привлекая туристов и гостей со всего мира.

Мы не просто угрожаем здоровью экосистем планеты - мы угрожаем нашему собственному выживанию. Одно лишь изменение климата угрожает пчелам и другим мигрирующим опылителям, и если мы потеряем пчел, мы потеряем большую часть наших запасов пищи.Только пчелы опыляют 70 из 100 растений , которыми питается более

.

Что такое электричество? - learn.sparkfun.com

Добавлено в избранное Любимый 63

Начало работы

Электричество окружает нас повсюду, питая такие технологии, как наши сотовые телефоны, компьютеры, фонари, паяльники и кондиционеры. В современном мире от этого трудно спастись. Даже когда вы пытаетесь избежать электричества, оно по-прежнему действует во всей природе, от молнии во время грозы до синапсов внутри нашего тела.Но что такое - это электричество ? Это очень сложный вопрос, и по мере того, как вы копаете глубже и задаете больше вопросов, на самом деле нет окончательного ответа, только абстрактные представления о том, как электричество взаимодействует с нашим окружением.

Электричество - это природное явление, которое встречается в природе и принимает множество различных форм. В этом уроке мы сосредоточимся на современной электроэнергии: на том, что питает наши электронные гаджеты. Наша цель - понять, как электричество течет от источника питания по проводам, зажигает светодиоды, вращающиеся двигатели и питает наши устройства связи.

Электричество кратко определяется как поток электрического заряда , , но за этим простым утверждением стоит так много всего. Откуда берутся обвинения? Как мы их перемещаем? Куда они переезжают? Как электрический заряд вызывает механическое движение или заставляет вещи загораться? Так много вопросов! Чтобы начать объяснять, что такое электричество, нам нужно приблизиться, за пределы материи и молекул, к атомам, которые составляют все, с чем мы взаимодействуем в жизни.

Это руководство основано на некотором базовом понимании физики, силы, энергии, атомов и [полей] (http: // en.wikipedia.org/wiki/Field_(physics)) в частности. Мы остановимся на основах каждой из этих физических концепций, но, возможно, также будет полезно обратиться к другим источникам.

Going Atomic

Чтобы понять основы электричества, нам нужно для начала сосредоточиться на атомах, одном из основных строительных блоков жизни и материи. Атомы существуют в более чем сотне различных форм в виде химических элементов, таких как водород, углерод, кислород и медь. Атомы многих типов могут объединяться, чтобы образовать молекулы, из которых состоит материя, которую мы можем физически увидеть и потрогать.

Атомы - это крошечных , максимальная длина которых составляет около 300 пикометров (это 3x10 -10 или 0,0000000003 метра). Медный пенни (если бы он на самом деле был сделан из 100% меди) имел бы 3,2х10 22 атомов (32 000 000 000 000 000 000 000 атомов) меди внутри.

Даже атом недостаточно мал, чтобы объяснить работу электричества. Нам нужно спуститься еще на один уровень и посмотреть на строительные блоки атомов: протоны, нейтроны и электроны.

Строительные блоки атомов

Атом состоит из трех различных частиц: электронов, протонов и нейтронов. У каждого атома есть центральное ядро, в котором протоны и нейтроны плотно упакованы вместе. Ядро окружает группа вращающихся электронов.

Очень простая модель атома. Он не масштабируется, но помогает понять, как устроен атом. Ядро ядра протонов и нейтронов окружено вращающимися электронами.

В каждом атоме должен быть хотя бы один протон. Число протонов в атоме важно, потому что оно определяет, какой химический элемент представляет собой атом. Например, атом с одним протоном - это водород, атом с 29 протонами - это медь, а атом с 94 протонами - это плутоний. Это количество протонов называется атомным номером атома .

Ядро-партнер протона, нейтроны, служат важной цели; они удерживают протоны в ядре и определяют изотоп атома.Они не критичны для нашего понимания электричества, поэтому давайте не будем о них беспокоиться в этом уроке.

Электроны критически важны для работы электричества (обратите внимание на общую тему в их названиях?) В наиболее стабильном, сбалансированном состоянии атом будет иметь такое же количество электронов, что и протоны. Как и в модели атома Бора ниже, ядро ​​с 29 протонами (что делает его атомом меди) окружено равным числом электронов.

По мере развития нашего понимания атомов развивались и наши методы их моделирования.Модель Бора - очень полезная модель атома при изучении электричества.

Не все электроны атома навсегда связаны с атомом. Электроны на внешней орбите атома называются валентными электронами. При наличии достаточной внешней силы валентный электрон может покинуть орбиту атома и стать свободным. Свободные электроны позволяют нам перемещать заряд, в этом и заключается вся суть электричества. Кстати о зарядке ...

Текущие расходы

Как мы упоминали в начале этого урока, электричество определяется как поток электрического заряда. Заряд - это свойство материи, такое же как масса, объем или плотность. Это измеримо. Точно так же, как вы можете количественно определить, сколько у чего-то массы, вы можете измерить его заряд. Ключевой концепцией заряда является то, что он может быть двух типов: положительный (+) или отрицательный (-) .

Чтобы переместить заряд, нам нужно носителей заряда , и именно здесь наши знания об атомных частицах, в частности, об электронах и протонах, пригодятся. Электроны всегда несут отрицательный заряд, а протоны - положительно.Нейтроны (верные своему названию) нейтральны, у них нет заряда. И электроны, и протоны несут одинаковую величину заряда , но разного типа.

Модель атома лития (3 протона) с обозначенными зарядами.

Заряд электронов и протонов важен, потому что он дает нам возможность воздействовать на них силой. Электростатическая сила!

Электростатическая сила

Электростатическая сила (также называемая законом Кулона) - это сила, действующая между зарядами.В нем говорится, что заряды одного типа отталкиваются друг от друга, а заряды противоположных типов притягиваются друг к другу. Противоположности притягивают, а любит отталкивать .

Величина силы, действующей на два заряда, зависит от того, насколько они удалены друг от друга. Чем ближе подходят два заряда, тем больше становится сила (сдвигающая или отталкивающая).

Благодаря электростатической силе электроны отталкивают другие электроны и притягиваются к протонам.Эта сила является частью «клея», удерживающего атомы вместе, но это также инструмент, который нам нужен, чтобы заставить электроны (и заряды) течь!

Поток начислений

Теперь у нас есть все инструменты, чтобы заставить заряды течь. Электроны в атомах могут действовать как наш носитель заряда , потому что каждый электрон несет отрицательный заряд. Если мы можем освободить электрон из атома и заставить его двигаться, мы сможем создать электричество.

Рассмотрим атомную модель атома меди, одного из предпочтительных источников элементов для потока заряда.В сбалансированном состоянии медь имеет 29 протонов в ядре и такое же количество электронов, вращающихся вокруг нее. Электроны вращаются на разных расстояниях от ядра атома. Электроны, расположенные ближе к ядру, испытывают гораздо более сильное притяжение к центру, чем электроны на далеких орбитах. Крайние электроны атома называются валентными электронами , для их освобождения от атома требуется наименьшее количество силы.

Это диаграмма атома меди: 29 протонов в ядре, окруженные полосами вращающихся электронов.Электроны, расположенные ближе к ядру, трудно удалить, в то время как валентный электрон (внешнее кольцо) требует относительно небольшой энергии для выброса из атома.

Используя достаточную электростатическую силу, действующую на валентный электрон - либо толкая его другим отрицательным зарядом, либо притягивая его положительным зарядом - мы можем выбросить электрон с орбиты вокруг атома, создав свободный электрон.

Теперь рассмотрим медную проволоку: вещество, заполненное бесчисленными атомами меди. Поскольку наш свободный электрон плавает в пространстве между атомами, его тянут и подталкивают окружающие заряды в этом пространстве.В этом хаосе свободный электрон в конце концов находит новый атом, за который он цепляется; при этом отрицательный заряд этого электрона выбрасывает другой валентный электрон из атома. Теперь новый электрон дрейфует в свободном пространстве, пытаясь сделать то же самое. Этот цепной эффект может продолжаться и продолжаться, создавая поток электронов, называемый электрическим током , .

Очень упрощенная модель зарядов, протекающих через атомы для создания тока.

Электропроводность

Некоторые элементарные типы атомов лучше других выделяют свои электроны.Чтобы получить наилучший поток электронов, мы хотим использовать атомы, которые не очень крепко держатся за свои валентные электроны. Электропроводность элемента измеряет, насколько сильно электрон связан с атомом.

Элементы с высокой проводимостью, которые имеют очень подвижные электроны, называются проводниками . Это типы материалов, которые мы хотим использовать для изготовления проводов и других компонентов, которые способствуют электронному потоку. Металлы, такие как медь, серебро и золото, обычно являются лучшим выбором в качестве хороших проводников.

Элементы с низкой проводимостью называются изоляторами . Изоляторы служат очень важной цели: они предотвращают поток электронов. Популярные изоляторы включают стекло, резину, пластик и воздух.

Статическое или текущее электричество

Прежде чем мы продолжим, давайте обсудим две формы, которые может принимать электричество: статическое или текущее. При работе с электроникой гораздо чаще встречается текущее электричество, но также важно понимать статическое электричество.

Статическое электричество

Статическое электричество возникает, когда на объектах, разделенных изолятором, накапливаются противоположные заряды. Статическое (как в «состоянии покоя») электричество существует до тех пор, пока две группы противоположных зарядов не найдут путь между собой, чтобы сбалансировать систему.

Когда заряды все же находят средство выравнивания, происходит статический разряд . Притяжение зарядов становится настолько большим, что они могут проходить даже через самые лучшие изоляторы (воздух, стекло, пластик, резину и т. Д.).). Статические разряды могут быть вредными в зависимости от того, через какую среду проходят заряды и на какие поверхности переносятся заряды. Выравнивание зарядов через воздушный зазор может привести к видимому сотрясению, поскольку бегущие электроны сталкиваются с электронами в воздухе, которые возбуждаются и выделяют энергию в виде света.

Запальные устройства с искровым разрядником используются для создания управляемого статического разряда. Противоположные заряды накапливаются на каждом из проводников, пока их притяжение не станет настолько сильным, что заряды могут течь через воздух.

Один из самых ярких примеров статического разряда - молния . Когда облачная система накапливает достаточно заряда относительно другой группы облаков или земли, заряды будут пытаться уравновеситься. Когда облако разряжается, огромное количество положительных (а иногда и отрицательных) зарядов проходит по воздуху от земли к облаку, вызывая видимый эффект, с которым мы все знакомы.

Статическое электричество также существует, когда мы терем шарик о голову, чтобы волосы встали дыбом, или когда мы шаркали по полу в пушистых тапочках и били кота (конечно же, случайно).В каждом случае трение от трения о разные типы материалов переносит электроны. Объект, теряющий электроны, становится положительно заряженным, а объект, получающий электроны, становится отрицательно заряженным. Два объекта притягиваются друг к другу, пока не найдут способ уравновесить их.

Работая с электроникой, мы обычно не сталкиваемся со статическим электричеством. Когда мы это делаем, мы обычно пытаемся защитить наши чувствительные электронные компоненты от статического разряда.Профилактические меры против статического электричества включают ношение браслетов ESD (электростатический разряд) или добавление специальных компонентов в схемы для защиты от очень высоких скачков заряда.

Текущее электричество

Текущее электричество - это форма электричества, которая делает возможными все наши электронные устройства. Эта форма электричества существует, когда заряды могут постоянно течь . В отличие от статического электричества, когда заряды собираются и остаются в покое, текущее электричество является динамическим, заряды всегда находятся в движении.Мы будем уделять внимание этой форме электричества на протяжении всей оставшейся части урока.

Цепи

Для протекания электрического тока требуется цепь: замкнутая, бесконечная петля из проводящего материала. Схема может быть такой же простой, как проводящий провод, соединенный встык, но полезные схемы обычно содержат смесь провода и других компонентов, которые управляют потоком электричества. Единственное правило, когда дело доходит до изготовления цепей, - в них не должно быть изоляционных промежутков .

Если у вас есть провод, полный атомов меди, и вы хотите вызвать поток электронов через него, все свободных электронов должны где-то течь в том же общем направлении. Медь - отличный проводник, идеальный для протекания зарядов. Если цепь из медного провода разорвана, заряды не могут проходить через воздух, что также предотвратит перемещение любого из зарядов к середине.

С другой стороны, если бы провод был соединен встык, у всех электронов был бы соседний атом, и все они могли бы течь в одном и том же общем направлении.


Теперь мы понимаем , как могут течь электронов, но как мы вообще можем заставить их течь? Затем, когда электроны текут, как они производят энергию, необходимую для освещения лампочек или вращающихся двигателей? Для этого нам нужно понимать электрические поля.

Электрические поля

Мы знаем, как электроны проходят через материю для создания электричества. Это все, что касается электричества. Ну почти все.Теперь нам нужен источник, чтобы вызвать поток электронов. Чаще всего источником электронного потока является электрическое поле.

Что такое поле?

Поле - это инструмент, который мы используем для моделирования физических взаимодействий, которые не включают никаких наблюдаемых контактов . Поля нельзя увидеть, поскольку они не имеют физического внешнего вида, но эффект, который они оказывают, очень реален.

Мы все подсознательно знакомы с одной областью, в частности: гравитационным полем Земли, эффектом притяжения массивного тела другими телами.Гравитационное поле Земли можно смоделировать с помощью набора векторов, направленных в центр планеты; независимо от того, где вы находитесь на поверхности, вы почувствуете силу, толкающую вас к ней.

Сила или напряженность полей неодинакова во всех точках поля. Чем дальше вы находитесь от источника поля, тем меньшее влияние поле оказывает. Величина гравитационного поля Земли уменьшается по мере удаления от центра планеты.

По мере того, как мы переходим к изучению электрических полей, в частности, вспомним, как работает гравитационное поле Земли, оба поля имеют много общего.Гравитационные поля действуют на объекты массы, а электрические поля действуют на объекты заряда.

Электрополя

Электрические поля (е-поля) - важный инструмент в понимании того, как начинается и продолжает течь электричество. Электрические поля описывают тянущую или толкающую силу в пространстве между зарядами . По сравнению с гравитационным полем Земли, электрические поля имеют одно существенное отличие: в то время как поле Земли обычно привлекает только другие объекты массы (поскольку все , поэтому значительно менее массивны), электрические поля отталкивают заряды так же часто, как и притягивают их.

Направление электрических полей всегда определяется как направление , положительный тестовый заряд переместился бы на , если бы его уронили в поле. Испытательный заряд должен быть бесконечно малым, чтобы его заряд не влиял на поле.

Мы можем начать с построения электрических полей для одиночных положительных и отрицательных зарядов. Если вы сбросите положительный тестовый заряд рядом с отрицательным зарядом, тестовый заряд будет притягиваться к отрицательному заряду . Итак, для одиночного отрицательного заряда мы рисуем стрелки электрического поля, направленные внутрь во всех направлениях.Тот же тестовый заряд, падающий рядом с другим положительным зарядом , приведет к отталкиванию наружу, что означает, что мы рисуем стрелки , выходящие из положительного заряда.

Электрические поля одиночных зарядов. Отрицательный заряд имеет внутреннее электрическое поле, потому что он притягивает положительные заряды. Положительный заряд имеет внешнее электрическое поле, отталкиваясь, как заряды.

Группы электрических зарядов можно комбинировать для создания более полных электрических полей.

Равномерное электронное поле сверху направлено от положительных зарядов к отрицательным. Представьте себе крошечный положительный тестовый заряд, упавший в электронное поле; он должен следовать в направлении стрелок. Как мы видели, электричество обычно включает в себя поток электронов - отрицательных зарядов - которые текут против электрических полей.

Электрические поля дают нам толкающую силу, необходимую для индуцирования тока. Электрическое поле в цепи похоже на электронный насос: большой источник отрицательных зарядов, который может толкать электроны, которые будут течь по цепи к положительному сгустку зарядов.

Электрический потенциал (энергия)

Когда мы используем электричество для питания наших цепей, штуковин и устройств, мы действительно преобразуем энергию. Электронные схемы должны иметь возможность накапливать энергию и передавать ее другим формам, таким как тепло, свет или движение. Накопленная энергия цепи называется электрической потенциальной энергией.

Энергия? Потенциальная энергия?

Чтобы понять потенциальную энергию, нам нужно понять энергию в целом. Энергия определяется как способность объекта выполнять работы над другим объектом, что означает перемещение этого объекта на некоторое расстояние.Энергия имеет вид , многие формы , некоторые мы можем видеть (например, механические), а другие - нет (например, химические или электрические). Независимо от того, в какой форме она находится, энергия существует в одном из двух состояний : кинетическом или потенциальном.

Объект имеет кинетическую энергию , когда он движется. Количество кинетической энергии объекта зависит от его массы и скорости. Потенциальная энергия , с другой стороны, - это накопленная энергия , когда объект находится в состоянии покоя. Он описывает, сколько работы мог бы сделать объект, если бы он был приведен в движение.Это энергия, которую мы обычно можем контролировать. Когда объект приводится в движение, его потенциальная энергия превращается в кинетическую.

Давайте вернемся к использованию гравитации в качестве примера. Шар для боулинга, неподвижно сидящий на вершине башни Халифа, имеет много потенциальной (накопленной) энергии. После падения мяч, притягиваемый гравитационным полем, ускоряется по направлению к земле. Когда мяч ускоряется, потенциальная энергия преобразуется в кинетическую (энергию движения). В конце концов вся энергия мяча превращается из потенциальной в кинетическую, а затем передается всему, в что он попадает.Когда мяч находится на земле, у него очень низкая потенциальная энергия.

Электрическая потенциальная энергия

Подобно тому, как масса в гравитационном поле имеет потенциальную энергию гравитации, заряды в электрическом поле имеют электрическую потенциальную энергию . Электрическая потенциальная энергия заряда описывает, сколько у него накопленной энергии, когда она приводится в движение электростатической силой, эта энергия может стать кинетической, и заряд может выполнять работу.

Подобно шару для боулинга, сидящему на вершине башни, положительный заряд в непосредственной близости от другого положительного заряда имеет высокую потенциальную энергию; оставленный свободным для перемещения, заряд будет отталкиваться от аналогичного заряда.Положительный тестовый заряд, помещенный рядом с отрицательным зарядом, будет иметь низкую потенциальную энергию, как и шар для боулинга на земле.

Чтобы привить чему-либо потенциальную энергию, мы должны выполнить работу , перемещая это на расстояние. В случае шара для боулинга работа заключается в том, чтобы поднять его на 163 этажа против поля силы тяжести. Точно так же необходимо проделать работу, чтобы подтолкнуть положительный заряд к стрелкам электрического поля (либо к другому положительному заряду, либо от отрицательного заряда).Чем дальше идет заряд, тем больше работы вам предстоит сделать. Точно так же, если вы попытаетесь отвести отрицательный заряд от положительного заряда - против электрического поля - вам придется выполнять работу.

Для любого заряда, находящегося в электрическом поле, его электрическая потенциальная энергия зависит от типа (положительный или отрицательный), количества заряда и его положения в поле. Электрическая потенциальная энергия измеряется в джоулях ( Дж, ).

Электрический потенциал

Электрический потенциал основан на электрическом потенциале energy , чтобы помочь определить, сколько энергии хранится в электрических полях .Это еще одна концепция, которая помогает нам моделировать поведение электрических полей. Электрический потенциал равен , а не , как электрическая потенциальная энергия!

В любой точке электрического поля электрический потенциал равен количеству электрической потенциальной энергии, деленному на количество заряда в этой точке. Он вынимает количество заряда из уравнения и оставляет нам представление о том, сколько потенциальной энергии могут обеспечить определенные области электрического поля. Электрический потенциал выражается в джоулях на кулон ( Дж / К ), который мы определяем как вольт (В).

В любом электрическом поле есть две точки электрического потенциала, которые представляют для нас значительный интерес. Есть точка с высоким потенциалом, где положительный заряд будет иметь максимально возможную потенциальную энергию, и есть точка с низким потенциалом, где заряд будет иметь минимально возможную потенциальную энергию.

Один из наиболее распространенных терминов, которые мы обсуждаем при оценке электричества, - это напряжение . Напряжение - это разность потенциалов между двумя точками электрического поля.Напряжение дает нам представление о том, сколько толкающей силы имеет электрическое поле.


Имея в своем арсенале потенциальную и потенциальную энергию, у нас есть все ингредиенты, необходимые для производства электричества. Давай сделаем это!

Электричество в действии!

Изучив физику элементарных частиц, теорию поля и потенциальную энергию, мы теперь знаем достаточно, чтобы заставить электричество течь. Сделаем схему!

Сначала рассмотрим ингредиенты, необходимые для производства электричества:

  • Электричество определяется как поток заряда .Обычно наши заряды переносятся свободно текущими электронами.
  • Отрицательно заряженные электронов слабо прикреплены к атомам проводящих материалов. Небольшим толчком мы можем освободить электроны от атомов и заставить их течь в общем однородном направлении.
  • Замкнутая цепь из проводящего материала обеспечивает путь для непрерывного потока электронов.
  • Заряды приводятся в движение электрическим полем . Нам нужен источник электрического потенциала (напряжения), который толкает электроны из точки с низкой потенциальной энергией в точку с более высокой потенциальной энергией.

Короткое замыкание

Батареи - распространенные источники энергии, преобразующие химическую энергию в электрическую. У них есть две клеммы, которые подключаются к остальной цепи. На одном выводе имеется избыток отрицательных зарядов, а на другом все положительные заряды сливаются. Это разность электрических потенциалов, ожидающая начала действия!

Если мы подключим наш провод, полный проводящих атомов меди, к батарее, это электрическое поле будет влиять на отрицательно заряженные свободные электроны в атомах меди.Одновременно подталкиваемые отрицательной клеммой и притягиваемой положительной клеммой, электроны в меди будут перемещаться от атома к атому, создавая поток заряда, который мы знаем как электричество.

После секунды протекания тока электроны фактически переместились на очень - на доли сантиметра. Однако энергия, производимая текущим потоком, составляет огромных , тем более что в этой цепи нет ничего, что могло бы замедлить поток или потребить энергию.Подключить чистый проводник напрямую к источнику энергии - плохая идея . Энергия очень быстро перемещается по системе и превращается в тепле в проволоке, которое может быстро превратиться в плавящуюся проволоку или пожар.

Освещение лампочки

Вместо того, чтобы тратить всю эту энергию, не говоря уже о разрушении батареи и провода, давайте построим схему, которая сделает что-нибудь полезное! Обычно электрическая цепь переводит электрическую энергию в другую форму - свет, тепло, движение и т. Д.Если мы подключим лампочку к батарее с помощью проводов между ними, мы получим простую функциональную схему.

Схема: батарея (слева), подключенная к лампочке (справа), цепь замыкается, когда замыкается переключатель (вверху). Когда цепь замкнута, электроны могут течь от отрицательной клеммы аккумулятора через лампочку к положительной клемме.

В то время как электроны движутся со скоростью улитки, электрическое поле почти мгновенно влияет на всю цепь (мы говорим о скорости света быстро).Электроны по всей цепи, будь то с самым низким потенциалом, с самым высоким потенциалом или непосредственно рядом с лампочкой, находятся под влиянием электрического поля. Когда переключатель замыкается и электроны подвергаются воздействию электрического поля, все электроны в цепи начинают течь, по-видимому, в одно и то же время. Ближайшие к лампочке заряды сделают один шаг по цепи и начнут преобразовывать энергию из электрической в ​​световую (или тепловую).

Ресурсы и дальнейшее развитие

В этом уроке мы раскрыли лишь крохотную часть пресловутого айсберга.Остается еще масса нераскрытых концепций. Отсюда мы рекомендуем вам перейти сразу к нашему руководству по напряжению, току, сопротивлению и закону Ома. Теперь, когда вы знаете все об электрических полях (напряжении) и текущих электронах (токе), вы на правильном пути к пониманию закона, регулирующего их взаимодействие.

Для получения дополнительной информации и визуализаций, объясняющих электричество, посетите этот сайт.

Вот еще несколько концептуальных руководств для начинающих, которые мы рекомендуем прочитать:

Или, может быть, вы хотите узнать что-нибудь практическое? В этом случае ознакомьтесь с некоторыми из этих руководств по навыкам базового уровня:

.

% PDF-1.4 % 262 0 объект > endobj xref 262 41 0000000017 00000 н. 0000001292 00000 н. 0000002480 00000 н. 0000002866 00000 н. 0000002931 00000 н. 0000003123 00000 п. 0000003396 00000 н. 0000003756 00000 н. 0000003926 00000 н. 0000003958 00000 н. 0000004161 00000 п. 0000004244 00000 п. 0000004549 00000 н. 0000023454 00000 п. 0000024077 00000 п. 0000024525 00000 п. 0000024722 00000 п. 0000025000 00000 н. 0000025322 00000 п. 0000025514 00000 п. 0000025795 00000 п. 0000028076 00000 п. 0000028104 00000 п. 0000028276 00000 п. 0000028308 00000 п. 0000028513 00000 п. 0000028824 00000 п. 0000056587 00000 п. 0000057200 00000 п. 0000057734 00000 п. 0000057933 00000 п. 0000058217 00000 п. 0000058502 00000 п. 0000058667 00000 п. 0000058699 00000 п. 0000058897 00000 п. 0000059197 00000 п. 0000105193 00000 п. 0000106011 00000 п. 0000106563 00000 н. 0000001385 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 263 0 объект > endobj 302 0 объект > ручей xc``b``d`c`X Ȁ

.

Сила малых побед

Работа: Ксавье Вейлхан, The Big Mobile , 2004, металлическая структура, 25 сфер из ПВХ, диаметром от 29,5 ″ до 137,8 ″, вид на выставку, 3-я биеннале современного искусства Валенсии

Как лучше всего стимулировать инновационную работу внутри организации? Важные подсказки скрываются в рассказах всемирно известных творцов. Оказывается, обычные ученые, маркетологи, программисты и другие незамеченные интеллектуальные работники, работа которых требует ежедневной творческой продуктивности, имеют больше общего с известными новаторами, чем думает большинство менеджеров.События рабочего дня, которые зажигают их эмоции, подпитывают их мотивацию и вызывают их восприятие, по сути, одинаковы.

Двойная спираль , мемуары Джеймса Уотсона 1968 года об открытии структуры ДНК, описывают американские горки эмоций, которые он и Фрэнсис Крик испытали в результате прогресса и неудач в работе, которая в конечном итоге принесла им Нобелевскую премию. Воодушевленные их первой попыткой построить модель ДНК, Уотсон и Крик заметили несколько серьезных недостатков.По словам Уотсона, «Наши первые минуты с моделями… не были радостными». Позже тем же вечером «начала появляться форма, которая вернула нам настроение». Но когда они показали свой «прорыв» коллегам, они обнаружили, что их модель не работает. Последовали темные дни сомнений и угасания мотивации. Когда дуэт, наконец, совершил настоящий прорыв и их коллеги не нашли в нем никаких недостатков, Уотсон написал: «Мой боевой дух резко вырос, так как я подозревал, что теперь у нас есть ответ на загадку». Уотсон и Крик были настолько увлечены этим успехом, что практически жили в лаборатории, пытаясь завершить работу.

На протяжении этих эпизодов прогресс Уотсона и Крика - или его отсутствие - определял их реакцию. В нашем недавнем исследовании творческой работы внутри предприятий мы наткнулись на удивительно похожее явление. Путем исчерпывающего анализа дневников работников умственного труда мы обнаружили принцип прогресса : из всего, что может повысить эмоции, мотивацию и восприятие в течение рабочего дня, наиболее важным является достижение прогресса в осмысленной работе. И чем чаще люди испытывают это чувство прогресса, тем больше у них шансов быть творчески продуктивными в долгосрочной перспективе.Пытаются ли они разгадать крупную научную загадку или просто создать высококачественный продукт или услугу, повседневный прогресс - даже небольшая победа - может иметь решающее значение в том, как они себя чувствуют и как работают.

Из всего, что может улучшить внутреннюю рабочую жизнь, наиболее важным является прогресс в осмысленной работе.

Сила прогресса является основой человеческой натуры, но немногие менеджеры понимают это или знают, как использовать прогресс для повышения мотивации. Фактически, трудовая мотивация является предметом давних дискуссий.В ходе опроса, в котором задавались вопросы о ключах к мотивации работников, мы обнаружили, что некоторые менеджеры считают признание хорошей работы самым важным, в то время как другие больше полагаются на материальные стимулы. Некоторые акцентировали внимание на ценности межличностной поддержки, в то время как третьи думали, что четкие цели - это ответ. Интересно, что очень немногие из опрошенных нами менеджеров ставили прогресс на первое место. (См. Врезку «Сюрприз для менеджеров».)

Если вы менеджер, принцип прогресса ясно указывает на то, на чем сосредоточить ваши усилия.Это предполагает, что у вас больше влияния, чем вы можете себе представить, на благополучие, мотивацию и творческий результат сотрудников. Знание того, что служит катализатором и подпиткой прогресса, а что наоборот, оказывается ключом к эффективному управлению людьми и их работой.

В этой статье мы делимся тем, что узнали о силе прогресса и о том, как менеджеры могут использовать ее. Мы объясняем, как сосредоточенность на прогрессе трансформируется в конкретные управленческие действия, и предоставляем контрольный список, который поможет сделать такое поведение привычным.Но чтобы прояснить, почему эти действия настолько эффективны, мы сначала опишем наше исследование и то, что дневники работников умственного труда показали об их внутренней рабочей жизни .

Внутренняя рабочая жизнь и производительность

На протяжении почти 15 лет мы изучаем психологический опыт и производительность людей, выполняющих сложную работу внутри организаций. С самого начала мы поняли, что центральным фактором творческой и продуктивной работы является качество внутренней рабочей жизни человека - сочетание эмоций, мотиваций и восприятий в течение рабочего дня.Как счастливы работники; насколько они мотивированы внутренним интересом к работе; насколько позитивно они относятся к своей организации, своему руководству, своей команде, своей работе и самим себе - все это в совокупности либо подталкивает их к более высоким уровням достижений, либо утаскивает их вниз.

Чтобы лучше понять такую ​​внутреннюю динамику, мы попросили членов проектных групп индивидуально отвечать на опросы по электронной почте в конце рабочего дня в ходе проекта - в среднем чуть более четырех месяцев. (Подробнее об этом исследовании см. В нашей статье «Внутренняя трудовая жизнь: понимание подтекста эффективности бизнеса», HBR, май 2007 г.) Проекты - изобретение кухонных гаджетов, управление производственными линиями инструментов для уборки и решение сложных ИТ-проблем для гостиничной империи, например, - все предполагало творческий подход. Ежедневный опрос проводился с вопросами об эмоциях и настроении участников, уровне мотивации и восприятии рабочей среды в тот день, а также о том, какую работу они выполняли и какие события запомнились им.

Участвовали 26 проектных команд из семи компаний, в том числе 238 человек. Это дало почти 12 000 дневниковых записей.Естественно, каждый человек в нашем населении испытал взлеты и падения. Наша цель состояла в том, чтобы выявить состояния внутренней рабочей жизни и событий рабочего дня, которые коррелируют с высочайшим уровнем творческой отдачи.

В драматическом опровержении банального утверждения о том, что высокое давление и страх стимулируют достижения, мы обнаружили, что, по крайней мере, в сфере интеллектуальной работы, люди более творческие и продуктивные, когда их внутренняя рабочая жизнь положительна - когда они чувствуют себя счастливыми, внутренне мотивированы самой работой и положительно относятся к своим коллегам и организации.Более того, в этих позитивных состояниях люди более привержены работе и более коллегиальны по отношению к окружающим. Как мы видели, внутренняя рабочая жизнь может меняться от одного дня к другому - иногда очень сильно - и производительность вместе с этим. Внутренняя рабочая жизнь человека в данный день подпитывает его или ее производительность в течение дня и может даже повлиять на производительность в следующий день .

Как только этот эффект внутренней работы и жизни стал очевиден, наше исследование обратилось к вопросу о том, могут ли управленческие действия привести его в действие и каким образом.Какие события могут вызвать положительные или отрицательные эмоции, мотивацию и восприятие? Ответы были записаны в дневниковых записях участников нашего исследования. Существуют предсказуемые триггеры, которые увеличивают или уменьшают внутреннюю рабочую жизнь, и, даже с учетом различий между людьми, они практически одинаковы для всех.

Сила прогресса

Наша охота за внутренними триггерами трудовой жизни привела нас к принципу прогресса. Когда мы сравнили лучшие и худшие дни участников нашего исследования (на основании их общего настроения, конкретных эмоций и уровней мотивации), мы обнаружили, что наиболее частым событием, провоцирующим «лучший день», был любой прогресс в работе отдельного человека или команда.Наиболее частым событием, провоцирующим «худший день», была неудача.

Рассмотрим, например, как прогресс соотносится с одним из компонентов внутренней рабочей жизни: общими оценками настроения. Шаги вперед приходятся на 76% дней с лучшим настроением. Напротив, неудачи случались только в 13% этих дней. (См. Выставку «Что бывает в хороший день?»)

Два других типа триггеров внутренней трудовой жизни также часто возникают в лучшие дни: катализаторов , действия, которые напрямую поддерживают работу, включая помощь со стороны человека или группы, и питателей , такие события, как проявление уважения и слова поддержки.У каждого есть противоположность: ингибиторов , действия, которые не поддерживают или активно препятствуют работе, и токсинов , обескураживающие или подрывающие события. В то время как катализаторы и ингибиторы направлены на проект, питательные вещества и токсины - на человека. Как и неудачи, ингибиторы и токсины редко встречаются в дни большой внутренней трудовой жизни.

События в дни с плохим настроением почти зеркально отражают события в дни с хорошим настроением (см. Выставку «Что происходит в плохой день?»).Здесь преобладали неудачи, происходившие в 67% случаев; прогресс произошел только по 25% из них. Ингибиторы и токсины также отмечали многие дни плохого настроения, а катализаторы и питательные вещества были редкостью.

Это принцип прогресса, который стал видимым: если человек мотивирован и счастлив в конце рабочего дня, можно поспорить, что он или она добились определенного прогресса. Если человек выходит из офиса безучастным и безрадостным, скорее всего, виной всему неудача.

Когда мы проанализировали все 12 000 ежедневных опросов, заполняемых нашими участниками, мы обнаружили, что успехи и неудачи влияют на все три аспекта внутренней трудовой жизни.В дни, когда они добивались успехов, наши участники сообщали о более положительных эмоциях . Они не только в целом были в более приподнятом настроении, но и выражали больше радости, тепла и гордости. Когда они терпели неудачи, они испытывали больше разочарования, страха и печали.

Мотивации также пострадали: в дни прогресса люди были более внутренне мотивированы - интересом и удовольствием от самой работы. В дни неудач они были не только менее внутренне мотивированы, но и менее мотивированы извне признанием.Судя по всему, неудачи могут привести к тому, что человек будет в целом чувствовать апатию и вообще отказываться от работы.

Восприятие тоже во многом различается. В дни прогресса люди воспринимали гораздо более позитивные задачи в своей работе. Они считали свои команды более взаимоподдерживающими и сообщали о более позитивном взаимодействии между командами и их руководителями. По ряду аспектов восприятие ухудшалось, когда люди сталкивались с неудачами. Они обнаружили менее позитивный вызов в работе, почувствовали, что у них меньше свободы в ее выполнении, и сообщили, что у них недостаточно ресурсов.В дни неудач участники воспринимали и свои команды, и своих руководителей как менее благосклонные.

Безусловно, наш анализ устанавливает корреляции, но не доказывает причинно-следственную связь. Были ли эти изменения во внутренней рабочей жизни результатом прогресса и неудач или же результат был обратным? Сами по себе цифры не могут ответить на это. Однако мы знаем, читая тысячи дневниковых записей, что за прогрессом часто следовали более позитивное восприятие, чувство выполненного долга, удовлетворения, счастья и даже восторга.Вот типичная запись постпроцесса от программиста: «Я устранил ту ошибку, которая раздражала меня почти целую календарную неделю. Возможно, для вас это не событие, но я живу очень серой жизнью, поэтому я весь в шумихе ».

Точно так же мы увидели, что ухудшение восприятия, разочарование, печаль и даже отвращение часто следуют за неудачами. Другой участник, продавец продуктов, написал: «Мы потратили много времени на обновление списка проектов по снижению затрат, и, подсчитав все цифры, мы все еще не достигли нашей цели.Обескураживает то, что после всего потраченного времени и тяжелой работы не получается добиться успеха ».

Почти наверняка причинно-следственная связь идет в обоих направлениях, и менеджеры могут использовать этот цикл обратной связи между прогрессом и внутренней рабочей жизнью для поддержки того и другого.

Незначительные вехи

Когда мы думаем о прогрессе, мы часто представляем, как приятно достичь долгосрочной цели или совершить крупный прорыв. Эти большие победы велики, но они относительно редки. Хорошая новость в том, что даже небольшие победы могут значительно улучшить внутреннюю трудовую жизнь.Многие из достижений, о которых сообщили участники исследования, представляют собой лишь незначительные шаги вперед. Тем не менее, они часто вызывали чрезмерно положительную реакцию. Рассмотрим эту дневниковую запись программиста из высокотехнологичной компании, которая сопровождалась очень положительной самооценкой ее эмоций, мотиваций и восприятий в тот день: «Я понял, почему что-то не работает правильно. Я почувствовал облегчение и счастье, потому что это было незначительной вехой для меня ».

Даже обычный постепенный прогресс может повысить вовлеченность людей в работу и их счастье в течение рабочего дня.Среди всех типов событий, о которых сообщили наши участники, значительная часть (28%) инцидентов, оказавших незначительное влияние на проект, оказали серьезное влияние на отношение людей к нему. Поскольку внутренняя рабочая жизнь оказывает такое мощное влияние на творчество и продуктивность, а небольшие, но последовательные шаги вперед, разделяемые многими людьми, могут накапливаться в безупречное исполнение, события прогресса, которые часто остаются незамеченными, имеют решающее значение для общей производительности организации.

К сожалению, есть и обратная сторона.Небольшие потери или неудачи могут крайне негативно повлиять на внутреннюю трудовую жизнь. Фактически, наше исследование и другие исследования показывают, что негативные события могут иметь более сильное влияние, чем позитивные. Следовательно, для менеджеров особенно важно минимизировать повседневные хлопоты.

Прогресс в содержательной работе

Мы показали, насколько приятно для работников, когда они могут отказаться от цели, но вспомним, что мы говорили ранее: ключ к мотивации производительности - поддержка прогресса в значимой работе .Достижение прогресса улучшает вашу внутреннюю рабочую жизнь, но только в том случае, если работа важна для вас.

Подумайте о самой скучной работе, которую вы когда-либо выполняли. Многие люди назначают свою первую работу в подростковом возрасте - мытье кастрюль и сковородок на кухне ресторана, например, или проверять пальто в музее. В таких профессиях сила прогресса кажется неуловимой. Независимо от того, насколько усердно вы работаете, всегда есть больше горшков, которые нужно постирать, и пальто, которые нужно проверить; только нажатие на часы в конце дня или получение зарплаты в конце недели дает чувство выполненного долга.

На должностях с гораздо более сложными задачами и простором для творчества, подобных тем, которые были у наших участников исследования, простое «достижение прогресса» - выполнение заданий - также не гарантирует хорошей внутренней трудовой жизни. Возможно, вы сталкивались с этим грубым фактом на своей работе, в дни (или в проектах), когда вы чувствовали себя демотивированными, обесцененными и разочарованными, даже если вы много работали и добивались результатов. Вероятная причина - ваше восприятие выполненных задач как второстепенных или нерелевантных. Чтобы принцип прогресса работал, работа должна быть значимой для человека, выполняющего ее.

В 1983 году Стив Джобс пытался убедить Джона Скалли оставить безумно успешную карьеру в PepsiCo и стать новым генеральным директором Apple. Как сообщается, Джобс спросил его: «Хочешь ли ты провести остаток своей жизни, продавая подслащенную воду, или тебе нужен шанс изменить мир?» В своем предложении Джобс использовал мощную психологическую силу: глубоко укоренившееся человеческое желание делать значимую работу.

К счастью, чтобы чувствовать себя значимой, работа не должна включать в себя передачу первых персональных компьютеров в руки обычных людей, сокращение бедности или помощь в лечении рака.Работа, имеющая меньшее значение для общества, может иметь значение, приносит ли она пользу чему-то или кому-то важному для работника. Смысл может быть таким же простым, как создание полезного и качественного продукта для клиента или предоставление подлинных услуг сообществу. Это может быть поддержка коллеги или увеличение прибыли организации за счет снижения неэффективности производственного процесса. Независимо от того, являются ли цели высокими или скромными, до тех пор, пока они значимы для работника и ясно, как его или ее усилия способствуют их достижению, прогресс в их достижении может стимулировать внутреннюю трудовую жизнь.

Менеджеры могут помочь сотрудникам увидеть, какой вклад вносит их работа. Самое главное, они могут избегать действий, которые сводят на нет его ценность.

В принципе, менеджерам не нужно делать чрезмерные усилия, чтобы придать работе смысл. Большинство рабочих мест в современных организациях потенциально значимы для людей, которые их выполняют. Однако менеджеры могут убедиться, что сотрудники знают, какой вклад вносит их работа. И, что самое главное, они могут избегать действий, которые сводят на нет его ценность.(См. Врезку «Как работа лишается смысла».) Все участники нашего исследования выполняли работу, которая должна была иметь смысл; никто не мыл горшки и не проверял пальто. Однако поразительно часто мы видели, как потенциально важная и трудная работа теряет свою способность вдохновлять.

Поддержка прогресса: катализаторы и питатели

Что могут сделать менеджеры, чтобы люди были мотивированы, преданы делу и были счастливы? Как они могут поддерживать повседневный прогресс работников? Они могут использовать катализаторы и питательные вещества, другие виды частых событий «лучшего дня», которые мы обнаружили.

Катализаторы - это действия, поддерживающие работу. Они включают в себя постановку четких целей, предоставление автономии, предоставление достаточных ресурсов и времени, помощь в работе, открытое извлечение уроков из проблем и успехов и возможность свободного обмена идеями. Их противоположности, ингибиторы, включают неспособность оказать поддержку и активное вмешательство в работу. Катализаторы и ингибиторы, влияющие на прогресс, в конечном итоге влияют на внутреннюю трудовую жизнь. Но они также имеют более непосредственное влияние: когда люди понимают, что у них есть четкие и значимые цели, достаточные ресурсы, полезные коллеги и т. Д., Они мгновенно повышают свои эмоции, их мотивацию выполнять отличную работу и свое восприятие. работы и организации.

Питатели - это акты межличностной поддержки, такие как уважение и признание, поощрение, эмоциональный комфорт и возможности для присоединения. Токсины, их противоположности, включают неуважение, уныние, пренебрежение эмоциями и межличностные конфликты. Как хорошо, так и плохо, питательные вещества и токсины прямо и немедленно влияют на внутреннюю трудовую жизнь.

Катализаторы и питательные вещества - и их противоположности - могут изменить значимость работы, изменив восприятие людьми своей работы и даже самих себя.Например, когда менеджер следит за тем, чтобы у людей были необходимые им ресурсы, это сигнализирует им, что то, что они делают, важно и ценно. Когда менеджеры признают людей за ту работу, которую они выполняют, это означает, что они важны для организации. Таким образом, катализаторы и питательные вещества могут придать работе большее значение и усилить действие принципа прогресса.

Управленческие действия, которые являются катализаторами и питательными веществами, не представляют особой загадки; они могут звучать как «Менеджмент 101», если не просто здравый смысл и порядочность.Но наши дневниковые исследования напомнили нам, как часто их игнорируют или забывают. Даже некоторые из более внимательных менеджеров в компаниях, которые мы изучали, не всегда обеспечивали катализаторы и питательные вещества. Например, специалист по цепочке поставок по имени Майкл во многих отношениях и в большинстве случаев был отличным менеджером подгруппы. Но иногда он был настолько поражен, что становился ядовитым по отношению к своему народу. Когда поставщик не смог выполнить «горячий» заказ вовремя и команде Майкла пришлось прибегнуть к авиаперевозкам, чтобы уложиться в срок, установленный заказчиком, он понял, что прибыль от продажи резко упадет.В раздражении он набросился на своих подчиненных, унижая проделанную ими солидную работу и не обращая внимания на их собственное разочарование в отношении поставщика. В дневнике он это признал:

По состоянию на пятницу мы потратили 28 000 долларов на авиаперевозки, чтобы отправить нашему второму клиенту 1 500 швабр за 30 долларов. Еще 2800 человек остаются в этом приказе, и есть большая вероятность, что они тоже получат крылья. Я превратился из любезного менеджера по цепочке поставок в палача в черной маске. Исчезло всякое сходство с вежливостью, спиной к стене, бегство невозможно, значит, вероятен бой.

Даже когда менеджеры не стоят спиной к стене, разработка долгосрочной стратегии и запуск новых инициатив часто могут казаться более важными - и, возможно, более привлекательными, - чем обеспечение того, чтобы у подчиненных было то, что им нужно, чтобы добиться устойчивого прогресса и чувствовать поддержку во время работы. люди. Но, как мы неоднократно видели в нашем исследовании, даже лучшая стратегия потерпит неудачу, если менеджеры будут игнорировать людей, работающих в окопах, чтобы ее реализовать.

Менеджер модели и инструмент для его подражания

Мы могли бы объяснить многие (и в значительной степени неудивительные) шаги, которые могут ускорить прогресс и подпитать настроение, но может быть более полезно привести пример менеджера, который постоянно использовал эти шаги, а затем предоставить простой инструмент, который может помочь любому менеджер так и сделаю.

Наш модельный менеджер - Грэм, которого мы наблюдали, возглавляя небольшую команду инженеров-химиков в многонациональной европейской фирме, которую мы назовем Kruger-Bern. Миссия проекта NewPoly команды была ясна и достаточно значима: разработать безопасный, биоразлагаемый полимер, который заменит нефтехимические продукты в косметике и, в конечном итоге, в широком спектре потребительских товаров. Однако, как и во многих крупных фирмах, проект заключался в запутанной, а иногда и в угрожающей корпоративной среде смещения приоритетов высшего руководства, противоречивых сигналов и непостоянных обязательств.Ресурсов было неуютно, и будущее проекта - да и карьера каждого члена команды - нависало неуверенно. Хуже того, инцидент на ранней стадии проекта, когда важный клиент гневно отреагировал на образец, оставил команду в шоке. Тем не менее, Грэм смог поддерживать внутреннюю рабочую жизнь членов команды, постоянно и заметно устраняя препятствия, материально поддерживая прогресс и эмоционально поддерживая команду.

Управленческий подход Грэма отличался четырьмя достоинствами. Во-первых, он установил позитивный климат, по одному мероприятию за раз, который установил нормы поведения для всей команды.Например, когда жалоба клиента остановила проект, он немедленно обратился к команде, чтобы проанализировать проблему без взаимных обвинений и разработать план восстановления отношений. При этом он моделировал, как реагировать на кризисы в работе: не паникой или указанием пальца, а путем выявления проблем и их причин и разработки скоординированного плана действий. Это и практический подход, и отличный способ дать подчиненным ощущение движения вперед даже перед лицом ошибок и ошибок, присущих любому сложному проекту.

Во-вторых, Грэм следил за повседневными делами и прогрессом своей команды. Фактически, созданный им климат без осуждения сделал это естественным. Члены команды часто рассказывали ему о своих неудачах, успехах и планах - без каких-либо вопросов. В какой-то момент одному из его самых трудолюбивых коллег, Брэди, пришлось прервать испытание нового материала, потому что он не мог правильно определить параметры на оборудовании. Это были плохие новости, потому что команда NewPoly имела доступ к оборудованию только один день в неделю, но Брейди немедленно сообщил об этом Грэму.В тот вечер в своем дневнике Брэди отметил: «Ему не нравилась потерянная неделя, но, похоже, он понимал». Это понимание обеспечило Грэму место в потоке информации, которая позволила бы ему дать своим людям именно то, что им нужно для достижения прогресса.

Эта статья также встречается в:

В-третьих, Грэм нацелился на свою поддержку в соответствии с последними событиями в команде и проекте. Каждый день он мог предвидеть, какого рода вмешательство - катализатор или удаление ингибитора; питательное средство или какое-либо противоядие от токсина - окажет наибольшее влияние на внутреннюю рабочую жизнь и прогресс членов команды.И он спросил, если он не может сделать такое суждение. В большинстве случаев это было нетрудно понять, поскольку в тот день он получил несколько воодушевляющих новостей о приверженности своего босса проекту. Он знал, что команда нервничает из-за слухов о корпоративной реорганизации и может воспользоваться поддержкой. Несмотря на то, что разъяснения пришли во время заслуженного отпуска, он сразу же связался по телефону, чтобы сообщить хорошие новости команде.

Наконец, Грэм зарекомендовал себя как ресурс для членов команды, а не как микроменеджер; он был уверен, что проверит , в то время как не проверит на них.На первый взгляд, проверка и проверка кажутся очень похожими, но микроменеджеры допускают четыре вида ошибок. Во-первых, они не допускают автономии в выполнении работы. В отличие от Грэма, который поставил перед командой NewPoly четкую стратегическую цель, но уважал идеи участников о том, как ее достичь, микроменеджеры диктуют каждое действие. Во-вторых, они часто спрашивают подчиненных о своей работе, не оказывая реальной помощи. Напротив, когда один из членов команды Грэма сообщал о проблемах, Грэм помогал их анализировать, оставаясь открытым для альтернативных интерпретаций, и часто в конечном итоге помогал вернуть вещи в нужное русло.В-третьих, микроменеджеры быстро перекладывают личную вину при возникновении проблем, побуждая подчиненных скрывать проблемы, а не честно обсуждать способы их преодоления, как это сделал Грэм с Брэди. В-четвертых, микроменеджеры склонны накапливать информацию, чтобы использовать ее в качестве секретного оружия. Мало кто осознает, насколько это разрушительно для внутренней рабочей жизни. Когда подчиненные понимают, что руководитель скрывает потенциально полезную информацию, они чувствуют себя инфантильными, их мотивация ослабевает, а их работа затрудняется. Грэм быстро сообщил о взглядах высшего руководства на проект, мнениях и потребностях клиентов, а также о возможных источниках помощи или сопротивления внутри и за пределами организации.

Эффективные менеджеры зарекомендовали себя как ресурсы, следя за сотрудниками, но никогда не проверяли их.

Всеми этими способами Грэм поддерживал положительные эмоции, внутреннюю мотивацию и благоприятное восприятие своей команды. Его действия служат ярким примером того, как менеджеры любого уровня могут подходить к каждому дню с решимостью способствовать прогрессу.

Мы знаем, что многим менеджерам, какими бы благими намерениями они ни были, будет трудно выработать привычки, которые, казалось, так естественны для Грэма.Осведомленность, конечно же, первый шаг. Однако превращение осознания важности внутренней рабочей жизни в рутинные действия требует дисциплины. Имея это в виду, мы разработали контрольный список для менеджеров, с которым они должны консультироваться на ежедневной основе (см. Выставку «Контрольный список ежедневного прогресса»). Цель контрольного списка - добиться значимого прогресса, день за днем.

Петля прогресса

Внутренняя рабочая жизнь влияет на производительность; в свою очередь, хорошая производительность, которая зависит от постоянного прогресса, улучшает внутреннюю трудовую жизнь.Мы называем это циклом выполнения ; он раскрывает потенциал самоусиливающихся преимуществ.

Итак, наиболее важное следствие принципа прогресса заключается в следующем: поддерживая людей и их ежедневный прогресс в осмысленной работе, менеджеры улучшают не только внутреннюю рабочую жизнь своих сотрудников, но и долгосрочные результаты деятельности организации, что улучшает внутреннюю рабочую жизнь. даже больше. Конечно, есть и обратная сторона - возможность возникновения отрицательной обратной связи. Если менеджеры не поддерживают прогресс и людей, пытающихся его достичь, страдает внутренняя рабочая жизнь и производительность; а снижение производительности еще больше подрывает внутреннюю трудовую жизнь.

Поддерживая прогресс в осмысленной работе, менеджеры улучшают внутреннюю рабочую жизнь сотрудников и эффективность организации.

Второе следствие принципа прогресса состоит в том, что менеджерам не нужно беспокоиться о том, чтобы пытаться читать психику своих сотрудников или манипулировать сложными схемами стимулирования, чтобы гарантировать, что сотрудники мотивированы и счастливы. Если они проявляют базовое уважение и внимание, они могут сосредоточиться на поддержке самой работы.

Чтобы стать эффективным менеджером, вы должны научиться приводить в движение этот цикл положительной обратной связи.Это может потребовать значительного сдвига. Бизнес-школы, книги по бизнесу и сами менеджеры обычно сосредотачиваются на управлении организациями или людьми. Но если вы сосредоточитесь на управлении прогрессом, управление людьми - и даже целыми организациями - станет намного более осуществимым. Вам не придется придумывать, как сделать рентгеновский снимок внутренней трудовой жизни подчиненных; Если вы будете способствовать их устойчивому прогрессу в осмысленной работе, сделать этот прогресс заметным для них и хорошо к ним относиться, они испытают эмоции, мотивацию и восприятие, необходимые для высокой производительности.Их превосходная работа будет способствовать успеху организации. И в этом вся прелесть: они будут любить свою работу.

.

Лучший ноутбук 2020 года: 15 лучших ноутбуков, которые можно купить за деньги в 2020 году

Добро пожаловать в нашу подборку лучших ноутбуков 2020 года. Если вы ищете одни из самых впечатляющих ноутбуков в мире, независимо от вашего бюджета, то вы попали в нужное место.

Мы только что внесли самые большие изменения в эту линейку за лет : новый MacBook Air (M1, 2020) теперь официально размещен прямо вверху.

Это первый раз, когда MacBook был признан нами лучшим ноутбуком в мире, что, мы надеемся, показывает, насколько отличную работу Apple проделала с новым MacBook Air.

Обладая мощными новыми компонентами, благодаря собственному процессору Apple M1, полностью бесшумной конструкции без вентилятора и невероятному времени автономной работы, MacBook Air (M1, 2020), безусловно, является лучшим ноутбуком, который мы видели в этом году. Это также одно из самых захватывающих. Ноутбук с Windows 10 действительно должен будет сделать все возможное, чтобы конкурировать.

Однако если вам не нравится ноутбук Apple или вы хотите что-то более доступное, не волнуйтесь, наше лучшее руководство по ноутбукам поможет вам. Хотите ли вы получить топовый игровой ноутбук или ультрабук, пытаетесь сэкономить на одном из лучших бюджетных ноутбуков или ищете качественный Chromebook , вы пришли к подходящее место, чтобы найти для вас лучшие варианты.

Лучшие ноутбуки 2020 года

Изображение 1 из 2

(Изображение предоставлено Apple) Изображение 2 из 2

(Изображение предоставлено Apple)

1. Apple MacBook Air (M1, 2020)

Процессор: Apple M1 | Графика: Встроенный 7-ядерный / 8-ядерный графический процессор | RAM: 8 ГБ - 16 ГБ | Экран: 13,3-дюймовый (диагональный) дисплей 2560 x 1600 со светодиодной подсветкой и технологией IPS | Хранение: 256 ГБ - 2 ТБ SSD | Размеры: 11,97 x 8,36 x 0,63 дюйма (30.41 х 21,24 х 1,61 см; Ш x Г x В)

Бесшумность при использовании

Великолепное время автономной работы

Отсутствие нового дизайна

Безвентиляторный дизайн может повлиять на производительность

Новый Apple MacBook Air (M1, 2020) - не просто лучший ноутбук Apple за всю историю сделано, это лучший ноутбук, который можно купить за деньги прямо сейчас. Это первый раз, когда MacBook возглавил наш список лучших ноутбуков, но MacBook Air (M1, 2020) достоин этого места. Благодаря революционному чипу Apple M1 на базе ARM, который используется в новом MacBook Air (Apple отказалась от Intel для этих новых ноутбуков), это потрясающее достижение: тонкий и легкий ноутбук, который обеспечивает отличную производительность даже при редактировании видео 4K, в то время как также предлагает невероятное время автономной работы.Легко управляя более 11 часами без подзарядки, это ноутбук, который вы можете легко носить с собой на работе или в школе, а его цена невероятно конкурентоспособна по сравнению с конкурентами Windows 10, такими как Dell XPS 15 (ниже). На новом MacBook Air теперь можно запускать как новые, так и старые приложения Mac, а также приложения iOS для iPhone и iPad, что дает ему доступ к сотням великолепных мобильных приложений и игр.

Даже если вы раньше использовали только ноутбуки с Windows, MacBook Air (M1, 2020) стоит приобрести и перейти на macOS.Да, это действительно так хорошо.

Лучшие на сегодня предложения на все модели MacBook Air

Новый Apple MacBook Air с ...

Apple MacBook Air (13 дюймов ...

Apple MacBook Air 13,3 дюйма с ...

Apple MacBook Air 13,3 дюйма с ...

Изображение 1 из 2

(Изображение предоставлено Dell) Изображение 2 из 2

(Изображение предоставлено Dell)

2. Dell XPS 15 (2020)

Лучший ноутбук с Windows 2020 года

CPU : Intel Core i5 10-го поколения - i7 | Графика: Intel Iris Plus Graphics - Nvidia GeForce GTX 1650 Ti | Оперативная память: 8 ГБ - 64 ГБ | Экран: 15.6 дюймов FHD + (1920 x 1200) IPS - UHD + (3840 x 2400) | Хранилище: 256 ГБ - 1 ТБ SSD

Высокая производительность

Привлекательный дизайн

GTX 1650 Ti немного слабоват

15-дюймовый экран может быть слишком большим для

Dell XPS 15 подходит практически для всех, когда дело доходит до того, что мы хотим от ноутбука. Конечным результатом является то, что Dell XPS 15 (2020) почти настолько близок к совершенству, насколько может ноутбук. get и один из лучших ноутбуков Dell на сегодняшний день; на самом деле мы не за что винить.В нем используются одни из последних и лучших мобильных технологий от Intel, и он даже может быть настроен с дискретным графическим процессором, что делает его подходящим для изображений и программного обеспечения для редактирования видео и даже для легких игр.

Он также имеет один из лучших дизайнов, который мы видели в ноутбуках, и, возможно, является самым стильным ноутбуком с Windows 10 на рынке прямо сейчас. Время автономной работы также феноменально, а цена, хотя и высокая, не так уж и плоха, учитывая то, что вы получаете. Если 15-дюймовый экран слишком велик, стоит рассмотреть Dell XPS 13 (также в этом списке), как и MacBook Air выше.

Прочитайте полный обзор: Dell XPS 15 (2020)

Лучшие на сегодня предложения на все модели Dell XPS 15

Ноутбук XPS 15 - с 9-м поколением ...

Dell XPS9570-5632SLV-PUS ...

Dell XPS 15-9570 Intel Core ...

Ноутбук Dell XPS 9370, 13,3 дюйма ...

Изображение 1 из 3

(Ima.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.