Рост средний для девушки


Какого роста должна быть девушка. Стандартный рост девушки.

Каноны красоты постоянно меняются. Поэтому нередко возникает масса вопросов. Например, каким должен быть рост девушки, чтобы соответствовать современным стандартам? Итак, приступим. Для начала хотелось бы отметить, что в большинстве случаев женский организм растет до 19 лет. А вот мужской до 23-25 лет. Когда мы приближаемся к старости, то убываем в росте. Хотя и не на много, но иногда, примерно к 70-ти годам он может снизиться на 3-5 см. Не нужно сразу печалиться, до старости ещё прожить нужно, а там видно будет, нужны вам эти 3см или нет.

Что касается роста человека, то это напрямую зависит от ряда параметров. А именно от: наследственности, пола, экологических факторов, болезней, образа жизни и возраста. Следует учесть также и наследственные недуги. Но, самым важным большинство ученых отмечают – этническую принадлежность.

Рост девушки

Какого роста должна быть девушка? Если оглядываться на человечество в целом, акцентируясь именно на росте, то складывается интересная картина. В 1950-х годах средним ростом считалось 165 см, сейчас этот показатель перескочил его на 2,5 см.

Стоит отметить, что к тому же с тех времен мы ещё и слегка поправились. Приблизительно на один килограмм. Самые значительные перемены наблюдались у подростков, со времен 1930 года, они стали выше на 3,5 см. Ученые умы не перестают исследовать эту область. И для простоты дали определение процессу изменения в росте – акселерация. По их утверждениям, неандертальцы не сильно отличались своим росточком (160-165 см) от людей XXI века.

За рост отвечает соматотропный гормон (также известный, как гормон роста). Предсказуемо, больше всего его у подростков  при половом созревании и интенсивном линейном росте. Но с возрастом секреция соматотропина снижается, поэтому пожилые люди убывают в росте. Но чтобы понять, какой должен быть рост девушки, необходимо увидеть картину в целом. Т.е. пронаблюдать процесс роста с рождения. Среднестатистические изменения роста девушки по мере её развития, такие:

  • в первый год жизни она обычно подрастает – на 33 см;
  • во второй – 10 см;
  • на четвертый – 7,5 см;
  • с 5 до 7 лет – 5,7 см;
  • от 7 до 10 лет – 4,5 см;
  • с 10 до 13 лет – 5,2 см;
  • с 13 до 17 лет – 3 см
  • от 17 до 19 лет девушка подрастет ещё на 0,5 см.

Какого роста должна быть девушка, чтобы соответствовать современным меркам

Прежде чем приступить к «оглашению всего списка», хотелось бы отметить, что рос сам по себе это относительное понятие. И оно меняется на протяжении времени. Не стоит отчаиваться, если вы не обладаете ростом модели. Вам же не на подиум выходить, а быть любимой и счастливой. Вот ваша главная задача жизни. На сегодняшний день среднестатистические данные роста такие:

  • низкого роста принято считать «девушек-дюймовочек» – от 150 до 160 см;
  • девушки ниже среднестатистического роста – от 160 до 164 см;
  • золотая середина –  от 164 до 167 см;
  • девушки выше среднестатистического роста – от 167 до 170 см;
  • высокий рост – от 170 до 180 см;
  • очень высокий рост – от 180-190 см;
  • девушки «баскетбольного роста»  – от 190 см и выше.

Рост девушки по отношению к росту мужчины

По исследовательским данным, большинство мужчин предпочитают девушек  среднего роста. Поскольку они считают, что при низком росте дамы неуверенны в себе, а при высоком наоборот – слишком уж самоуверенны. К тому же они отметили, что стоя в обнимку, к таким девушкам приходится или нагибаться, или тянуться ввысь. Что крайне неудобно. В любом случае, многие из них не вдавались в философские размышления, а просто отметили, что девушка должна быть немного ниже их самих.

Обладательниц высокого и «баскетбольного» роста обычно выбирают высокие мужчины. Они считают, что такая девушка олицетворяет эталон красоты, стиля, и она отлично смотрится на светских раутах. А вот «дюймовочек» по сей день не обходят мужским вниманием ценители женской, миниатюрной, грациозной и хрупкой красоты.

Подводя итог ответов на вопрос: «Какого роста должна быть девушка?» ученые отметили, что ответ был фактически однозначным. Невзирая на мужские утверждения, практически каждый из них добавил, что в женщине главное не рост, а её неповторимость, ум, обаяние и изюминка. Они практически в один голос заявили: «Главное – это чувства, но, а если уж обговаривать конкретно телосложение, то важнее фигура, а не рост».

Каким должен быть рост девушки по отношению к росту современного мужчины

Так как ученые давно ломают голову, изучая отношения мужчины и женщины, то естественно это коснулось и их соотношения их роста. В ходе исследований большинство из них обнаружили одну закономерность – девушки хотят видеть своего спутника жизни на 20 сантиметров выше своего роста. Что касается мужчин, то в этом вопросе они были не столь притязательны. И оказались в своих желаниях скромнее, в среднем отметив, что им достаточно, чтобы девушка была ниже их ростом на 8 см.

Когда ученые подвели статистический итог, то оказалось, что большинство пар (92,5%) находятся в союзе, где мужчина действительно выше. Пройдя дальше в своих исследованиях, они вышли на интересный результат. Доля пар, в которых женщины выше мужчин составила – 4%, а одинакового роста – 3,5%. Всего!

Итог

Итак, подобьем итог, какого роста должна быть девушка? Есть четкие данные, где указывается, что средний рост девушки на нашей планете – 164 см. Но если, для вас главное – это модельная карьера, то, чтобы стать ангелом «Victoria’s Secret», необходимо быть ростом в 172 см и выше. Вообще, модельный рост варьируется от 170-180 см, такой параметр позволяет найти работу в любой точке мира. А вот «дюймовочкам» не стоит отчаиваться, ведь есть и мужчины, которые днями напролет готовы носить вас на руках. К тому же большинство из них отмечает не рост, а именно фигуру.

Не всегда можно найти однозначные ответы на критерии красоты. Кроме того, они и с эпохой меняются. Нужно понимать, что каждый человек – индивидуальность. И невзирая на то, что он говорит, при выборе может «выстрелить» что-то особенно важное для него и сложится пара. Пара, которая проживет свою жизнь в тепле отношений, в счастье и благополучии, не взирая на их различия в росте. Конечно, есть стереотипность мышления, но и она теперь стала более понятной. Пройдя такой путь, мы добрались до самой сути. Какого роста должна быть девушка? Ответ более чем очевиден – нет никакого идеального роста, пара просто должна соответствовать друг другу и быть счастлива.

А какой должен быть у девушки вес?.. Разве вы не знаете, как легко высчитать идеальный вес для девушки? Мы поможем.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

10 692

Средний рост женщины в России в 2020 году

По последним предоставленным сведениям аналитических центров, на территории России средний рост женщины составляет 168 сантиметров.

Рекордсменом по росту в России является известная волейболистка Екатерина Громов, чей рост на сегодня составляет 202 сантиметра, при этом наименьшие показатели зафиксированы у известной певицы, участницы группы Тату Юлии Волковой — 154 сантиметра.

Необходимо помнить о том, что рост человека напрямую зависит от многочисленных факторов — генов, условий жизни и так далее.

При этом рост в течении жизни изменяется — до 19-лентнего возраста у женщин он растет, а после 60 лет — уменьшается. Небольшие корректировки установлены исследователями и в течении дня.

В 20128 году допускается возможность его увеличить, причем, не прибегая к хирургическому вмешательству. Рассмотрим подробней средний рост женщин на территории России.

Первоначальные аспекты

Изначально следует заметить о том, что длина тела напрямую относится к ключевым показателям организма.

К основным факторам, которые напрямую оказывают воздействие на рост, можно отнести:

  • наследственность;
  • показатели гормонального фона;
  • какое именно питание у человека;
  • в какой экологии проживает тот или иной человек.

При этом длина тела новорожденных напрямую зависит от:

  • роста его биологических родителей;
  • сбалансированного питания матери;
  • состояния здоровья и так далее.

В мире используется специально разработанная формула, которая дает возможность с максимальной точностью установить длину тела будущего ребенка, в частности:

Суммарные показатели роста биологических родителей х 0,54 4,5 для мальчика
Суммарные показатели роста биологических родителей х 0,51 7,5 для девочки

Среди гормонов, которые занимаются регулированием длины тела, принято выделять:

  • так называемый соматотропный гормон;
  • инсулин;
  • продукты жизнедеятельности надпочечников и щитовидной железы.

Так называемый соматотропный гормон занимается выработкой гипофиза. Под ним подразумевается гормон, который способствует повышению трубчатый костей, за счет которых и корректируется длина тела.

Последние исследования показатели, что выработка соматотропного гормона снижается с увеличением возраста человека. Максимально допустимых пиковых показателей он достигает во время полового созревания.

Помимо этого не стоит забывать о том, что ученые подтвердили факт незначительных корректировок показателей роста в течении дня.

Наибольшего значения рост достигает утром, наименьшего — в вечернее время. При этом разница не превышает 2 см.

Временное снижение показателей длины объясняется длительными и интенсивными физическими нагрузками.

В общем же, занятие спортом (исключением является тяжелая атлетика) дает возможность поспособствовать повышению длины тела, поскольку положительным образом оказывают воздействие на общее состояние здоровья и укрепление костей в частности.

В случае занятия с гирями и штангой, то такой сорт оказывает влияние на снижение роста более чем на 3-4 сантиметра. Во многом это связано с уплотнением межпозвоночных дисков.

Общепринятая рубрикация тела человека (таблица)

Изначально стоит заметить, что средний рост женщины в России составляет порядка 168 сантиметров.

Если же поднимать вопрос относительно общепринятой рубрикации тела человека, то показатели имеют следующий вид:

Длина тела Мужской пол Женский пол
Карликовая Меньше 130 сантиметров Меньше 122 см
Весьма маленькая Варьируется от 130 до 150 см Находится в пределах от 1.21 м до 1.4
Маленькая Варьируется от 1.5 до 1.6 метров Не больше 150 сантиметров
Ниже среднего 1т 160 до 164 см До 1.53 м
Средняя От 165 до 167 см Не больше 156 см
Больше среднего Варьируется от 1.67 до 1.7 До 159 см
Большая Варьируется от 170 до 180 см Не больше 168 см
Более чем большая До 2 метров До 1.87 м
Гигант От 2 метров и выше От 188 сантиметров и больше

К сведению — по всей планете средний рост граждан мужского пола составляет 164 сантиметра, а женского — 154.

Интересные факты

Отталкиваясь от последних исследований Всемирной организации здравоохранения, средние показатели роста в 60-е годы составлял всего 157 сантиметров, а на сегодня — 168. Человечество продолжает свой рост в течении нескольких сотен лет.

Такого рода явление большая часть ученых напрямую связывают не с теорией видоизменений генов либо же проявления различного рода заболеваний, а скорее, наоборот, с увеличением уровня жизни.

В частности речь идет о:

  • качественном сбалансированном питание;
  • надлежащем медицинском уходе;
  • процессом индустриализации;
  • наличия благоприятной гигиенической и одновременно с этим, санитарной обстановкой.

Кроме того, была установления прямая зависимость между показателями ростом и здоровьем, а также уровнем благосостояния нации в целом.

В частности, наибольшими показателями роста обладают граждане скандинавских стран, в которых наблюдается отлично развитая социальная политика и весомая помощь населению в общем.

По завершению исследований, проведенные норвежскими учеными, было выявлено, что продолжительность жизни высоких людей на порядок больше. Причем больше всего это заметно у женского пола.

Согласно исследованиям, женщины из возрастной категории 40 — 45 лет при росте от 145 до 150 сантиметров опережают по смертности женщин с таким возрастом, но при росте от 165 до 170 см.

При этом благодаря стремительному прогрессу в сфере медицины, существует несколько вариантов повышения роста, а именно — хирургическое вмешательство.

Под этим подразумевается проведение операции, при которой кости бедер либо же голеней подлежат рассечению и удлиняются в дальнейшем.

Это можно сделать благодаря аппарату, который обеспечивает повышение костной ткани около 1 миллиметра в течении 1 суток.

Рассматриваемый метод считается высокоэффективным, но при этом облает некоторыми недостатками, среди которых:

  • наличие большого периода реабилитации;
  • вероятность проявления осложнений;
  • непропорциональное увеличение частей человеческого тела;
  • разработаны также специальные тренажеры, благодаря которым можно увеличить длину туловища.

Совместно с операцией это позволяет достичь максимальных результатов — физиологический.

Под ним подразумевается комплекс определенных упражнений, среди которых принято выделять:

  • занятие на турниках;
  • прогибы;
  • вытягивания;
  • качественное специализированное питание в сочетании с многочисленными БАДами;
  • использование особого режима дня.

Такой подход является менее эффективным, но при этом тоже позволяет добиться необходимых результатов.

В любом случае необходимо обращать внимание на то, что идеального роста, также как и идеальной фигуры, внешности — не бывает.

Каждый человек уникален. Так называемые модельные показатели не могут считаться залогом счастливой и успешной жизни.

К примеру, сотрудники отделений ЗАГСа нередко организовывают праздники, которые посвящены золотым и бриллиантовым годовщинам регистраций брака.

Такие семейные пары, которые трогательно держат друг друга за руку, долгие годы хранят свою любовь. При этом мало кто из них отличается высокими показателями роста.

И если верить словам ученых относительно снижения роста человека к 80 годам примерно на 6 сантиметров, то такие юбиляры не обладатели высоким ростом и находясь в более раннем возрасте.

Одновременно с этим, немало мужчин, которые отдают предпочтение быть выше своих супруг, из-за чего высоким девушкам далеко не просто отыскать спутника жизни.

Как может измениться длинна тела

Как отмечалось ранее, у девушек рост продолжается до 19-летнего возраста, достигая, если говорить о средних показателях на территории России — порядка 168 сантиметров.

Процедура роста осуществляется неравномерно, как этого хотелось бы многим. Наибольшие показатели роста наблюдаются в первый год жизни после появления на свет — значение в среднем составляет 25 сантиметров.

После этого, наиболее заметный рост припадает на детей из возрастной категории от 4 до 7 лет. Следующий период напрямую связан с моментом полового созревания.

В частности для девочек это приходится на возраст от 10 до 16 лет. Причем наибольшие темпы роста припадают именно на возрастную категорию от 10 до 12 лет.

После достижения 198-летнего возраста, можно еще рассчитывать на рост примерно до 10 сантиметров.
Во многом это благодаря устранению имеющихся дефектов осанки и исправления вероятного сколиоза.

При достижении 60-летнего возраста, показатели роста у женщин снижаются практически на 3- 5 сантиметров, а ближе к 80 годам — до 6 и больше сантиметров.

Согласно последним исследованиям, граждане могут замедлить снижение роста, приближаясь к старости. Основными способами принято считать:

  • комплексное сбалансированное питание;
  • регулярные занятия спортом. В данном случае нужно помнить об исключении — не рекомендуется заниматься тяжелой атлетикой;
  • регулярное проведение медицинского обследования на предмет выявления и возможного лечения проблем с позвоночником.

Только благодаря этому можно достичь заметных эффективных результатов.

Видео: интересные сведения

В завершении следует сказать — не стоит отталкиваться от средних показателей роста, поскольку каждый человек, как и его организм индивидуален.

Достаточно только не иметь проблем со здоровьем и заниматься регулярно спортом. Благодаря этому можно исключить вероятность возникновения многих проблем.

Внимание!

  • В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
  • Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов. Базовая информация не гарантирует решение именно Ваших проблем.

Поэтому для вас круглосуточно работают БЕСПЛАТНЫЕ эксперты-консультанты!

  1. Задайте вопрос через форму (внизу), либо через онлайн-чат
  2. Позвоните на горячую линию:

ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ.

Норма роста | Онлайн калькулятор

Довольно часто люди с невысоким ростом или же наоборот обеспокоены, а находится ли их рост в рамках нормы, может быть все проблемы со здоровьем и личной жизнью именно в росте? Однако это не так! Но, тем не менее, трудно не согласиться, что довольно приятно, думая, что ты довольно маленький или сильно большой по результатам оказываешься в категории нормы.

С помощью нашего онлайн калькулятора вы можете узнать, насколько ваш рост отличается от нормы или находится ли он в пределах нормы. За основу нашим калькулятором взяты следующие факторы: в среднем рост мужчины составляет 1.75м, тогда как нижняя степень нормы является 1.62 м. Тогда как у женщин средний рост достигает всего лишь 1.62м, а нижняя граница нормы составляет 1.5 м.
Рост же детей меняется с возрастом, поэтому вряд ли калькулятор может вам помочь рассчитать детскую норму. Наш онлайн калькулятор поможет вам определиться насколько ваш рост нормальный и развеет ваши комплексы.

таблица соотношения роста к весу

Рост и и средний вес у девушек

Модельный бизнес вбил в голову молодых девушек параметры идеальной фигуры 90/60/90. Вес при этом должен составлять не больше 50кг. Но такие пропорции не всегда гарантируют их обладательницам здоровый организм. Нормы роста и веса у женщин определяются в соответствии с индивидуальными особенностями тела, типом фигуры и генетикой. Нужно делать подсчёты под свои личные данные и не ориентироваться на показатели других людей. В статье рассмотрим, как рассчитывается идеальное соотношение роста и веса у девушек.

Формулы правильного веса по росту для женщин

Есть несколько вариантов посчитать соответствие своих параметров норме:

  1. Индекс Кетле.

С его помощью определяется индекс массы тела (ИМТ):

ИМТ=W: , где W – вес в кг, R – рост в м

Какой должен быть вес: таблица

Например, девушка ростом 175 см весит 60кг. Её ИМТ составляет 19,6, что является нормой, поэтому девушка может не переживать за свой вес.

По этой формуле неверными будут показатели для:

  • Беременных и кормящих женщин
  • Профессиональных спортсменов
  • Детей до 18лет
  • Пожилых людей
  1. Формула Наглера.

W = 45,3 + 2,27 * (R : 2,54 — 60), где W – показатель идеального веса в кг, R – рост в см

Эти расчёты имеют недостатки, поскольку не учитывают индивидуальные особенности организма, а также тип фигуры. Поэтому не стоит относиться к ним слишком серьёзно.

Например, согласно этим данным, для девушки ростом 165 см идеальным считается вес 56 – 57 кг

  1. Формула Брока.

Подсчёты по этой формуле уже включают в себя тип телосложения и возраст человека, поэтому результаты считаются наиболее приближенными к реальности.

  • Для девушек младше 40 лет: W = R – 110
  • Для женщин старше 40 лет: W = R – 100 (где W – вес в кг, R – рост в см)
  • Для людей с астеническим типом телосложения нужно отнять от результата 10%, а людям с гиперстеническим типом прибавить 10%.

Пример: есть две женщины ростом 170 см. Первой 30 лет, при этом она имеет нормальный тип телосложения. Вторая женщина возрастом 45 лет с гиперстеническим типом фигуры.

В первом случае вес должен составлять 60кг, во втором – 77 кг. Этот пример хорошо показывает, что никогда не надо сравнивать себя с другими людьми и их параметрами. Каждый организм индивидуален.

Как определить тип телосложения

Сантиметровой лентой измеряем самую тонкую часть запястья, по таблице соотносим длину и свой тип.

Есть другой способ, в случае, когда рядом нет измерительного прибора. Нужно обхватить большим и средним пальцами одной руки запястье другой. Если пальцы сомкнулись без проблем – это астенический тип, коснулись друг друга, но не без труда – нормастенический тип, а если не удалось соединить пальцы вместе, то вы гиперстеник.

Формулы правильного веса по росту для женщин

Молодые девушки часто хвастаются, что они могут съедать «тонны» еды и не прибавить ни одного килограмма. И это действительно так. Вот только чем старше становится человек, тем медленнее в его организме происходят обменные процессы, поэтому проворачивать такие фокусы после 30 лет уже вряд ли получится.

Нет ничего страшного в том, что с возрастом женщина прибавляет в весе, хотя не изменяет своих пищевых привычек и образа жизни. Так что рассчитывать идеальный вес ещё и с учётом возраста – разумная идея. Делается это так:

W = 50 + 0,75 * (R – 150) + (V – 20), где W – вес в кг, R – рост в см, V – возраст в годах

Рост вес возраст таблица

Как узнать идеальный объём талии

Как находятся в соотношении рост вес девушки, так и объём талии с другими параметрами. Его можно вычислить несколькими способами:

  • Самым быстрым вариантом будет отнять от высоты тела 100. Например, девушка ростом 168см должна быть обладательницей талии в 68 см. Эта цифра верна для нормастенического типа телосложения. Для тонкокостной женщины можно смело отнять от результата 5 см, а ширококостной соответственно – прибавить 5см.
  • По мнению профессора психологии Сингха, правильно сложенная девушка имеет объём талии равный 60-70% от обхвата бёдер. Похоже этим руководствовались люди, придумавшие модельный стандарт 90/60/90.
  • Врачи считают по-другому. Они утверждают, что для здорового человека объём талии не должен превышать 85% от окружности бёдер. Лучше руководствоваться рекомендациями медиков.

Почему важно знать, как зависит вес от роста и других показателей

  • Первое и самое главное – забота о собственном здоровье. Для организма одинаково плохо иметь как избыточный, так и недостаточный вес. С ранних лет девочки видят идеальных моделей и хотят всеми силами добиться тех же параметром, не думая, какой вред это может нанести их организму.

Согласно статистики NEDA («Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения») к 20 годам 13.2% девушек имеют опыт болезни анорексии или булемии. Таких цифр можно избежать, если юным девушкам будут объяснять особенности их тела и то, насколько картинки в журнал и телевизоре не соответствует действительности.

Повышенный показатель жира в организме часто приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, таким заболеваниям как остеоартирит, атеросклероз, сахарный диабет. Вовремя обнаруженная причина – первый шаг на пути к выздоровлению.

  • Знание своего организма формирует уверенность в себе. Как было показано в примере, люди одного роста не обязательно должны иметь одинаковый вес. На этот показатель влияет множество факторов. Основная задача – научиться понимать свои сильные и слабые стороны и не равняться на средние значения.
  • Новой информацией приятно делиться с другими людьми. Это ещё один повод обсудить с подругами, какие вы разные, но это никак не влияет на ваше общение. Можно даже сравнить показатели и ещё раз убедиться, как уникален каждый человеческий организм.

Советы

  • Не полагайтесь только на цифры. Помните, что основной показатель красоты – ваше самочувствие. Если вам нравиться ваше тело, то и другие люди это почувствуют.
  • Думайте о своём здоровье. Данные из формул могут указывать на неполадки в вашем организме. Но точную информацию вам даст только квалифицированный врач.
  • Не осуждайте людей, которые не соответствуют вашим понятиям о красоте. У всех разные вкусы, и для кого-то один и тот же человек может быть как идеалом, так и его противоположностью.

Таблица соотношения роста и веса для девушек по годам. Как рассчитать, достичь, поддерживать идеальный вес

Соотношение параметров тела позволяет понять, насколько фигура пропорциональна. Раньше соответствие определенным нормам было частью эстетики, сейчас это скорее показатель здоровья. Врачи рекомендуют женщинам пользоваться любыми удобными схемами, чтобы предупредить возможные заболевания.

Что показывает и чем важно соотношение роста и веса для девушек

Соотношение роста и веса дает приблизительную оценку пропорциям тела человека. Считается, что если они соответствуют определенным нормам, девушка выглядит привлекательнее, у нее низкий шанс развития болезней, связанных с недобором или перебором веса.

Таблица соотношения роста и веса для девушек не является единственным показателем пропорциональности. В эту схему еще входят соразмерность груди, талии, бедер, запястья, щиколотки, шеи. Совокупность этих показателей дает более четкую картинку привлекательности.

Идеальное соотношение пропорции тела девушки по возрасту: таблица показателей

Идеальность человеческого тела относительна. Чтобы высчитать лучшую пропорциональность ученые умы во все времена пытались создать наиболее точную схему и формулу.

Одной из таких схем является подсчет роста и веса исходя их возраста. Так как согласно биологическим процессам с возрастом человек склонен к набору массы норма показателей в 20 и в 40 лет будет отличаться.

Таблица соотношения роста и веса для девушек по возрасту, которая поможет определить тип телосложения:

РостХрупкоеСреднееПлотное
18-3535-4545+18-3535-4545+18-3535-4545+
155454848505455556062
157475050525657576264
160485151535758596466
162505353566062626769
165515454576163636870
167535656596364657072
170565959616566677274
172576060636768697476
175586161646869717678
177606363667071737880
180626565687273758082

Типы телосложения и особенности строения фигуры

У женщин различают восемь типов телосложения:

  • Песочные часы – считается самой пропорциональной фигурой. Идеальным соотношением будет обхват бедер примерно равный обхвату груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 25 см.
  • Восьмерка – отличается пышностью форм, пропорции максимально близки к «песочным часам».
  • Округленный прямоугольник – обычно талия незначительно тоньше бедер и груди, грудь часто не отличается объемом.
  • Прямоугольник – тип фигуры с плохо видимой талией, невыраженными ягодицами и грудью.
  • Перевернутая пирамида – ширина плеч при таком типе на 10 см больше ширины бедер, талия не выражена или короткая.
  • Трапеция – обычно при таком типе фигуры талия на 30 см меньше бедер, которые значительно больше груди.
  • Круг – при такой фигуре талия должна быть меньше обхвата бедер на 20 см, а бедра немного меньше обхвата груди.
  • Овал – похож на пропорции «круга» с более вытянутым корпусом и короткими ногами. Также возможен вариант более длинных и полных ног с короткой талией.

При росте 165-175 см эти пропорции являются справедливыми. Еще замечено, что в большинстве случаев обхват талии равен весу, а потеря 1 кг равна уменьшению талии на 1 см.

Более общим является разделение типов телосложения на три категории:

  • астенический;
  • нормостенический;
  • гиперстенический.

https://www.youtube.com/watch?v=wogQqWwlmAA

Астенический

Долихоморфный тип отличается вытянутыми худощавыми пропорциями:

  • лицо продолговатое;
  • узкие плечи, грудь, бедра;
  • окружность запястья <16см;
  • длинная шея;
  • вытянутое тело;
  • плохо развитые мышцы.

Такие девушки не отличаются выносливостью, им трудно набрать массу даже придерживаясь профицита в питании и занимаясь силовыми тренировками. У них плохо выражена подкожно-жировая клетчатка, поэтому лишний вес им не грозит.

Нормостенический

Мезоморфный вид сложения считается атлетическим и характеризуется гармоничностью пропорций:

  • рельефное тело в форме « песочных часов»;
  • небольшая жировая прослойка;
  • выраженная талия;
  • упругий живот;
  • окружность запястья 16-17 см;
  • плотная кожа.

Как правило, у этих девушек отличная координация, ловкие движения. Зачастую они ведут энергичный образ жизни, общительны и амбициозны.

Занятия в спортзале проходят намного эффективнее, так как их мышечные волокна максимально отзывчивы. Мезоморфный вид сложения нельзя отнести ни к худому, ни к полному. Для этих девушек просто набирать или сбросить лишний вес.

Гиперстенический

Брахиморфный вид сложения еще называют «яблоко» или «груша», и ему характерны:

  • округлые формы;
  • средний рост или ниже;
  • рыхлая кожа, склонная к появлению целлюлита;
  • объемные плечи и широкие бедра;
  • окружность запястья 17 см>;
  • большая грудь;
  • ноги сильные и короткие.

Эти женщины любят плотно покушать, легко набирают лишние килограммы и с трудом с ними расстаются. Они медлительны и не агрессивны, предпочитают уют и редко выходят из зоны комфорта.

В их жизни для поддержания здоровья и предотвращения излишнего набора массы тела должны присутствовать регулярные кардиотренировки, занятия йогой или плавание. Так же им необходимо следить за питанием, так как они больше всего склонны к перееданию.

Влияет ли возраст на норму показателей

С возрастом человеческое тело должно набрать несколько килограмм, в то время как рост может уменьшиться. При этом набор массы, если не связан с перееданием, сбоем работы гормонов и малоподвижным образом жизни, будет естественным и не повлияет на внешние данные.

А вот уменьшение роста может являться признаком серьезных нарушений:

  • ослабление мышечного корсета;
  • сутулость;
  • сплющивание маленьких гелеподобных дисков в позвоночнике;
  • остеопороз.

Стоит обеспокоиться, если разница в росте после 35 лет будет уменьшаться больше, чем на 1,5 см в год.

Способы расчета нормы веса

Таблица соотношения роста и веса для девушек будет показывать предположительную норму только по одной из существующих формул. В каждой из них значения могут отличаться, так как результаты будут приблизительны и не являются конечным.

Всего насчитывают 19 основных формул для определения идеальных пропорций тела. Помимо их использования врачи также рекомендуют полагаться на собственные ощущения.

Индекс Кетле

Индекс Кетле был изобретен около 200 лет назад, и на сегодняшний день это самый используемый инструмент для исчисления отклонений в весе. Дает максимально точное значение, которое позволяет обратить внимание на возможные риски осложнений.

Формула: вес (кг)/рост (м2).

Трактовка:

  • недостаточный вес – менее 18,5;
  • нормальный вес – от 18,5 до 25;
  • избыточная масса тела – от 25 до 30;
  • ожирение 1 степени – 30-35;
  • ожирение 2 степени – 35-40;
  • ожирение 3 степени – от 40.

Формула не учитывает ширину и плотность костей, не дает картины эстетического распределения веса.

Не подходит для:

  • людей склонных к отекам;
  • престарелых;
  • кормящих и беременных;
  • спортсменов;
  • подростков.

Способ, основанный на объемах

Таблица соотношения роста и веса для девушек, формирующая представления о правильном соотношении объемов, используется повсеместно при оптовом пошиве одежды. Так же многие журналы предоставляют готовые кройки, опираясь на стандартные размеры.

Таблица идеальных параметров роста и веса для девушек:

РостШеяПод грудьюТалияТазБедроИкра
МинМаксМинМаксМинМаксМинМаксМинМаксМинМакс
149-152273076845361829449553235
153-156283177845461839549553235
157-158283179865553859750573336
159-161293280875664869951573337
162-1642932818957658710052583437
165-1683033839158668910253593538
169-1713034859359679110554613539
172-1733134869560689310755623640
174-1763135879661699410856633740
177-1783235899762709611057643741
179-1803236909863719711157643841

Формула с учетом возраста

Увеличение массы тела с возрастом считается нормой и никак не влияет на здоровье и внешний вид женщины.

Поэтому норма ИМТ будет отличаться:

ВозрастНорма ИМТ
19-2419,5
25-3423,2
34-4423,4
45-5425,2
55+27,3

Формула Брока

В 1871 г Поль Брока, французский хирург, анатом и антрополог, опубликовал свою идею идеальной пропорции среднего роста женщины (165-175 см): рост – 100.

В Советские время формула была самым популярным способом расчета здорового веса женщины.

Рассчитайте индекс по формуле для девушек и сравните с нормальными показателями соотношения роста и веса. Этот метод не подразумевает использование таблиц!

Потом на ее основе была выведена формула Брока-Бругша, уточняющая идеальные пропорции в зависимости от роста.

Она подходит женщинам ниже среднего роста и выше:

  • до 165: Рост – 100;
  • от 165: Рост – 105;
  • от 175: Рост – 110.

Так же существует формула Брока, помогающая рассчитать норму веса с учетом типа телосложения. Для ее вычисления необходимо измерить запястье выше косточки.

Обхват запястья (см) = коэффициент:

  • <15 = 0,9;
  • 15-17 = 1;
  • 17> = 1,1.

Формула:

  • до 155см: (Рост — 95) x коэффициент;
  • до 175 см: (Рост — 100) x коэффициент;
  • от 175 см: (Рост — 110) x коэффициент.

Формула Наглера

Это простая формула, которая не принимает в расчет вес и возраст. Указать нужно рост и пол в дюймах:

  • 3 + 2.27 * (Рост — 60).

Формула Джона Маккаллума

Формула Джона Маккаллума дает максимально точные показания, подходящие спортсменам и культуристам. Полученных результатов можно легко добиться натурально, при этом выглядеть атлетично и иметь гармонично развитое тело.

  • Грудная клетка = 6.5 х обхват запястья;
  • Шея = от грудной клетки 37%;
  • Бицепс = от грудной клетки 36%;
  • Предплечье = от грудной клетки 29%;
  • Талия = от грудной клетки 70%;
  • Таз = от грудной клетки 85%;
  • Бедро = от грудной клетки 53%;
  • Голень = от грудной клетки 34%.

Формула Лоренца

Была разработана в 1929 г для женщин старше 18 лет и ростом до 220 см.:

  • Рост — 100 — ((Рост — 150) / 2).

Так же существует упрощенная формула, по которой можно легко рассчитать значение в уме:

Формула Брейтмана

Простая формула, в которой учитывается только показатель роста.

Расчет соотношения роста и веса, исходя из типа женской фигуры

Рост женщины в определении нормального веса играет главную роль. Чем выше женщина, тем большую массу тела она может себе позволить.

Помимо роста большую роль в определении пропорций играет и тип сложения, который обычно редко учитывается.

Таблица соотношения роста и веса для девушек подходящая под особенности фигуры:

РостНормальный вес в зависимости от типа телосложения
АстеникиНормостеникиГиперстеники
150475256
160525865
165556268
175606672
180687078

Как привести в норму индекс массы тела

Лучшим средством приведения ИМТ в норму является сбалансированное питание и физические нагрузки. В этом хорошо помогает подсчет потребляемой в день энергии и коррекция ее поступления.

Так, если целью женщины является набор массы тела, необходимо составить профицит в питании. Тренировки лучше проводить не интенсивные и силовые.

Для уменьшения ИМТ нужно сделать дефицит поступающей с пищей энергии, а так же вести активный образ жизни:

  • ежедневные прогулки не меньше 20 мин в день;
  • кардиотренировки;
  • силовые тренировки с небольшими весами;
  • круговые тренировки.

Питание

80% успеха в любом начинании по коррекции веса будет зависеть от питания. Только построив грамотный рацион можно изменить пропорции тела, улучшить здоровье и поднять самооценку.

С целью снижения массы тела создается дефицит калорий в питании. Но сделать это нужно постепенно, без ограничения количества главных элементов – белков, жиров и углеводов. Их правильное соотношение поможет сохранить красоту тела.

При недостаточной массе нужно увеличить калорийность питания, а так же внимательно следить за поступлением углеводов – они лучше всего влияют на гармоничный набор.

В желании изменить пропорции тела не стоит придерживаться диет, потому что они обеспечивают лишь временный результат и вредят здоровью.

Чтобы скорректировать меню, лучше обратить внимание на принципы правильного питания:

  • потреблять пищу в любое удобное время;
  • придерживаться нормы КБЖУ;
  • выпивать норму воды;
  • не ограничивать список продуктов;
  • выбирать любой удобный способ приготовления.

Еще можно обратить внимание на один из видов правильного питания – чистое питание. Необходимость считать КБЖУ и потреблять норму воды остается неизменны.

Его отличие от правильного питания лишь в способе приготовления пищи и списке продуктов:

  • нужно исключить готовые (магазинные) продукты, сладости, копчености и колбасы, жаренную на масле еду;
  • приоритетом должно быть соотношение БЖУ 20%/30%/50%;
  • необходимо уделять особое внимание крупам, овощам, мясу и фруктам;
  • их можно тушить, варить, готовить на пару, жарить на листах или употреблять в сыром виде;
  • из сладостей можно есть сухофрукты и мед.

Физические занятия

Девушкам, которым трудно отказать себе в каких-либо продуктах, кажется, что тренировкой можно компенсировать полученную энергию. Однако практика показывает, что такая схема работает не со всеми.

Астенический и нормостенический тип телосложения практически не требуют интенсивных нагрузок. Девушки с таким типом телосложения могут заниматься 1-3 раза в неделю и получат лучший результат.

Для девушек гиперстенического типа телосложения придерживаться питания и регулярно заниматься спортом остро необходимо, так как они больше всего предрасположены к набору веса. Даже если в юности они были худощавы, с возрастом их метаболизм быстро замедляется, мышцы теряют тонус и в общей картине это выглядит как лишний вес.

Им труднее достаются результаты, поэтому тренировки должны быть не реже 3 раз в неделю. Предпочтение стоит отдавать кардио, чтобы метаболизм работал как часы. Силовые тренировки помогут привести мышцы в прежний тонус или улучшат имеющийся.

Питьевой режим

Вода необходима для жизни человека с самого его рождения. Помимо утоления жажды она играет главную роль во всех процессах организма.

Рекомендованная норма 1,5 л воды в день не является точной. Норму необходимо рассчитывать, исходя из:

  • веса человека;
  • его физической активности;
  • наличия расстройств работы внутренних органов;
  • климатических условий проживания;
  • частоты простудных заболеваний.

Чтобы поддерживать все функции организма в норме, предотвратить задержку жидкости и снизить риск обезвоживания, взрослому человеку необходимо на 1 кг тела выпивать 40 мл воды.

Образ жизни

Малоподвижный образ жизни часто становится причиной развития опасных заболеваний:

  • ожирение;
  • остеохондроз и другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • геморрой;
  • психические расстройства из-за снижения самооценки и депрессии;
  • остеопороз;
  • проблемы работы ЖКТ;
  • радикулит и боли в спине;
  • патологии костной ткани;
  • запоры;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • проблемы с печенью;
  • мочекаменная болезнь.

Для профилактики врачи рекомендуют каждый день выполнять необходимый минимум для каждого человека – 10 000 шагов. Подсчитываются даже те шаги, которые человек делает, находясь у себя дома.

20 мин в день и больше необходимо проводить на свежем воздухе, чтобы лучше насытить кровь кислородом. Так же тренировки, проводимые на улице, дают быстрые результаты.

Как поддерживать вес в норме: советы специалистов

У человека заложено интуитивное понимание своего образа жизни, питания, поведения. Однако темп XXI века нарушает сигналы, которые организм подает мозгу. Поэтому современные женщины часто задаются вопросом, как поддерживать вес в норме.

Специалисты рекомендуют не обращать внимания на показатели веса, так как у каждой женщины они индивидуальны. При одинаковом росте и массе тела разные представительницы пола будут выглядеть по-разному. А соответствие параметров в таблице по одной из указанных формул не гарантирует отсутствие риска развития заболеваний, которым склонны девушки с излишней или дефицитной массой тела.

Автор: Диана Т.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео про идеальный вес тела

Как определить идеальный вес:

Соотношение роста и веса у девушек, женщин по возрасту. Таблица для определения нормального веса

Многие современные девушки следят за фигурой, стараются быть подтянутыми и стройными. Для определения нормального соотношения параметров роста и веса, необходимо знать нормы и придерживаться их, регулируя массу тела питанием и регулярными физическими тренировками.

Что такое ИМТ и зачем его нужно знать

Научные умы давно изобрели формулу, определяющую избыток или недостаток веса. Это ИМТ. Расшифровывается данная аббревиатура как Индекс массы тела. По данному расчету оцениваются основные показатели человеческого организма.

Соотношение роста и веса у девушки необходимо не только для определения красоты. Зная то, как работает данная формула, можно заподозрить проблемы с организмом или, наоборот, не думать о возможных рисках.

Каким должно быть соотношение роста и веса

Формула является «дорожным знаком», которая показывает, в правильном ли направлении движется жизнь. Или пора что-то менять.

Таблица соотношения роста и веса у девушек

Бытует мнение, что оптимальный вес у человека тот, который был в молодые годы. Но не следует забывать, что с каждым годом жизни человеческий организм не молодеет. Количество мышечной массы уменьшается, жировая прослойка увеличивается. И если брать за правильный критерий определения веса формулу Кетле (ИМТ), то можно сильно ошибаться.

На правильный подсчет данного индекса может повлиять как тип телосложения, так и количество мышц и жировой прослойки в организме.

С чего начать определение правильных пропорций тела

Соотношение роста и веса у девушек в современном мире очень отличаются даже от тех, что были 20-30 лет назад. На сегодняшний день красоту женского телосложения определяет: рост, пропорции верхней части тела и нижних конечностей. Но все цифры относительны.

Для определения параметров своего тела необходимо сделать несколько замеров:

  1. Измерить рост.
  2. Найти местоположение талии (она бывает высокой, низкой и средней).
  3. Измерить длину ног.

Так же в дополнение делают замеры шеи, плеч, бедер, икроножных мышц, грудной клетки. В комплексе все эти показатели определяют пропорциональность телосложения.

Как правильно измерить рост

С возрастными изменениями рост тоже претерпевает изменения. Во-первых — утром рост человека всегда выше на 1-2 см, чем вечером. Это происходит из-за того, что тело во сне расслабляется и вытягивается. Во-вторых, рост человека в 50 лет не будет таким, как был 20 лет назад. Поэтому есть необходимость делать новые замеры через определенные промежутки времени.

Для правильного замера своего роста необходимо взять помощника и жесткий метр. Сантиметровую ленту надо оставить для замеров объемов талии.

  1. Встать прямо к вертикальной и ровной поверхности.
  2. Пятки, таз, плечи и затылок плотно прижать к стене.
  3. Подбородок прижать к груди.

В этом положении, по верхней точке головы (макушке) помощнику необходимо поставить на стене отметку. Причем измерения проводят строго параллельно полу. Замер расстояния от верхней точки до низа – есть рост. Каждая женщина или девушка индивидуальна.

Сказать, что кто-то красивей – нельзя. Но существуют категории женского роста:

  • «дюймовочки» — рост до 155 см;
  • ниже среднего роста – 155-165 см;
  • девушки среднего роста – 165-170 см;
  • выше среднего роста – 170-175 см;
  • высокие девушки – 175-185 см;
  • слишком высокие или высокорослые – 185 и выше.

Типы телосложения

К основной классификации телосложения относят три вида – это астеник, нормостеник и гиперстеник (эндоморфный вид).

  • Астеническое телосложение

Соотношение роста и веса у девушек с данным типом фигуры отличается общей сухощавостью и изящными верхними и нижними конечностями. Обычно их рост 167-172 см. Девушки с таким типом фигуры очень легкие, тонкие, элегантные. Не имеют склонности к набору лишнего веса.

  • Девушки нормстеники

Отличительной чертой данного типа телосложения является пропорциональность фигуры. Эти женщины, как правило, среднего роста и имеют очень гармоничное телосложение. С возрастом могут набирать 2-3 кг лишнего веса.

  • Эндоморфный тип женщин

Это сильный, коренастый тип женского телосложения. Обычно ниже среднего роста. Отличаются широкой грудной клеткой и широкими плечами. Девушки с таким телосложением обычно склонны к набору лишнего веса.

Для определения своего типа телосложения нужно знать рост, длину ног и объем запястья:

  1. Астеники – ноги имеют длину на 7-8 см больше ½ роста. Обхват запястья меньше 15 см.
  2. Нормостеники – ноги имеют длину на 3-5 см больше ½ роста. Обхват запястья 15,5 -18 см.
  3. Эндоморфы – ноги имеют длину на пару см больше ½ роста. Обхват запястья больше 18 см.

Так же есть подразделения по фигуре:

  • А – образная фигура – имеет широкие бедра по сравнению с узкими плечами.
  • Х – образный тип фигуры. Плечи и бедра приблизительно одинаковые по ширине. Талия на 20 см меньше.
  • Н – образная фигура. Плечи, талия и бедра приблизительно одинаковых объемов.
  • Т – образная фигура. «Мальчишеский» тип – широкоплечий с узкими бедрами.
  • О – образное телосложение. Этот тип женщин отличается самой объемной частью своей фигуры – талией.

Индекс Кетле

В середине 19 века ученый статист и социолог Адольф Кетле создал формулу, по которой можно определить лишний вес у человека. Индекс Кетле (ИМТ) – это соответствие человеческого роста и веса, которое помогает определить количество лишнего или недостающего веса.

Для подсчета индекса массы тела необходимо свой вес разделить на (рост в метрах*рост в метрах). Выглядит это следующим образом — вес кг: (рост в м)2.

Пример: 74 кг: (1,76*1,76)=23,88 – полученная цифра — это формула Кетле или индекс массы тела.

Степени индекса массы Кетле

Индекс массы необходимо использовать с осторожностью. При его расчете не берется во внимание количество жира в теле данного человека. Поэтому данный анализ веса является ориентировочным.

  1. Индекс до 18,5 – недостаток веса. Риск ожирения отсутствует. У женщин могут возникнуть гормональные нарушения, выкидыши, гипотония, пониженный гемоглобин.
  2. Индекс 18,6 – 25 – вес в норме. Нет риска заболеваний. Отсутствует необходимость уменьшать или увеличивать вес. Перемены в весе могут быть только личным предпочтением.
  3. Индекс 25,1 – 30 – лишние кг. Есть риск постепенного возникновения гипертензии, варикозного расширения вен, сахарного диабета.
  4. Индекс 30,1 – 35 – 1 степень ожирения. Данная болезнь – это не только много жира на теле человека или косметический дефект. Начиная с данной степени ожирения, сердечнососудистая система и сосуды головного мозга несут двойную нагрузку. Сахар не усваивается организмом должным образом, что приводит к диабету.
  5. Индекс 31,1 – 40 – 2 степень ожирения. Необходимость принимать срочные меры удваивается. Артроз, артрит, гипертензия, инсульты, инфаркты – это следствия данной болезни.
  6. Свыше 40,1 – 3 степень ожирения. Огромная возможность умереть от всех вышеперечисленных заболеваний возрастает в разы. Есть срочная необходимость принимать меры по снижению лишнего веса.

Объемы

Соотношение роста и веса или индекс Кетле не является идеальным показателем красивого тела у девушек или отсутствием проблем со здоровьем.

К ИМТ необходимо добавить замер объема талии. Этот параметр будет дополнением к формуле Кетле.

  1. Сантиметровая лента показала больше 80 см – присутствует небольшая вероятность развития болезней обмена веществ.
  2. Замеры сантиметровой лентой показали объем талии превышающий 87 см – критическая цифра. Существует необходимость снизить вес из-за возможных осложнений со стороны здоровья.

Формула Брока

Французский врач-хирург Поль Брок в 19 веке разработал расчет, по которому можно определять оптимальный показатель веса для человека. Данная формула расчета включает в себя необходимость знать свой рост в см из которого нужно вычесть сто. Полученная цифра будет показателем идеального веса.

Но для правильного расчета есть необходимость знать тип своего телосложения. Так, девушки с одной массой тела могут выглядеть по-разному, из-за разного типа телосложения.

  • Астеники – (измеренный в см. рост – сто) – 1/10 от результата.
  • Нормостеники – измеренный в см. рост — сто.
  • Эндоморфы – (измеренный в см. рост – сто)+1/10 от результата.

Формула Неглера

При расчете используют определенный рост и вес. К идеальным 152,4 см (данная цифра роста считается идеальной) —  (к следующим 2,5 см) необходимо добавить 0,9 кг веса. К цифре на выходе прибавить 10% от полученного результата.

Например: исходный рост 165 см. 165-152,4=12,6:2,5=5,04*0,9=4,536. Получившуюся цифру необходимо прибавить к идеальным 45 кг=49,536. И добавить 10%. В итоге получим 54,48 кг.

Формула Негера не подходит для всех типов телосложения. Из девушки с высоким ростом можно сделать «анарексичку».

Формула Джона Маккаллума

Формулу массы тела разработал Джон Маккаллум – спортивный эксперт, писатель. Среди спортсменов данная формула признана лучшей. Определять ее следует по объему запястья.

Параметры тела по Маккаллуму:

  • объем грудной клетки – это 6,5*на запястный объем;
  • объем талии – измеренный объем грудной клетки*0,53;
  • объем бедер – измеренный объем грудной клетки*0,85;
  • объем бедра (ноги) – измеренный объем грудной клетки*0,53;
  • объем шеи – измеренный объем грудной клетки*0,37;
  • объем бицепса – измеренный объем грудной клетки*0,36;
  • объем голени – измеренный объем грудной клетки*0,34;
  • объем предплечья – измеренный объем грудной клетки*0,29.

Формула Лоренца

В начале XX столетия нидерландский физик произвел вычисление совершенного веса для человека. Оно основано на росте.

Данный расчет подходит для людей от 20 лет. Рост ограничений не имеет.

Формула для прекрасной половины: (отнимают 100 от измеренного в см роста) — (в см измеренный рост-150) разделить на 2.

Пример: 175см=(175-100)-(175-150)/2=75-25/2=62,5 кг

Формула Брейтмана

Для определения по формуле Брейтмана совершенного веса для конкретного человека необходимо использовать параметр роста в см. Расчет производится по формуле:

Измеренный параметр роста в см.*на показатель 0,7 и отнять 50.

Пример: 176 см*0,7-50=73,2 кг.

Расчет совершенного веса по данной формуле больше подходит женщинам более зрелого возраста.

Роль возраста в соотношении роста и веса

С течением времени организм человека претерпевает изменения. Уменьшается мышечный объем, увеличивается жировая прослойка. Из-за гормональных возрастных изменений у женщин происходит перераспределение, а то и излишнее накопление подкожного жира. Поэтому есть необходимость сравнивать свой вес не с юношескими показателями, а с учетом возраста.

Известный хирург Брокс делал свой подсчет ИМТ, заложив него количество лет и особенности фигуры.

  1. Лучший результат женского веса до 39 лет. Рост, измеренный в см-коэффициент 110.
  2. Лучший женский вес 40+. Рост, измеренный в см — 100.
  3. Для астенического телосложения необходимо отнять 10% от идеального веса.
  4. Для женщин-эндоморфов необходимо прибавить 10% от их идеального веса.

Расчет соотношения роста и веса, исходя из типа женской фигуры

Иметь идеальное телосложение — мечта любой женщины или девушки. Все люди разные и это следует признать. Каждая женщина уникальна, какими бы пропорциями тела она не обладала.

  1. А – образный тип телосложения. У представительниц данной фигуры плечи заметно ужи бедер. Талия меньше бедер минимум на 20 см. Представительницы А – образного типа телосложения могут быть разного роста.
  2. Х – образный тип фигуры. В данном случае плечи и бедра имеют приблизительно одинаковые объемы. Этот тип телосложения имеет плавные линии перехода между бедром, талией и грудью.
  3. Н – образный тип телосложения. Плечи и бедра имеют одинаковые объемы. Талия практически не выделяется. Бедра не имеют «женственных» изгибов.
  4. Т – образное телосложение. «Мальчишеский» тип фигуры. Плечи шире бедер. Ноги длинные и худые. Ширина бедер больше талии не более, чем на 20 см.
  5. О – образное телосложение. У женской фигуры данного типа этого типа самая выдающаяся часть тела – это талия. Достаточно стройные бедра и плечи, но огромный живот.

Норма веса и роста: таблица для женщин

Рост19-29 лет30-39 лет40-50 лет
16558,561,7566,3
16760,363,6568,34
16962,165,6570,38
17163,967,4572,42
17365,769,3574,46
17567,571,2576,5

Цифры в этой таблице показывают усредненный, допустимый вес женщины в разном возрасте.

Использование специального калькулятора

На просторах интернета нашли свое место разные виды онлайн-калькуляторов, которые можно использовать для вычисления оптимального веса тела по разным формулам. Способ использовать онлайн-калькулятор очень прост. Необходимо знать параметры своего тела и ввести данные в окна калькулятора.

Чтобы узнать свои величины по формуле Кетле, необходимо знать только высоту своего тела и вес. Онлайн помощник сам сделает расчет.

Соотношение роста и веса у девочки-подростка

Узнать ИМТ ребенка поможет формула. Детский расчет индекса Кетле = вес ребенка в кг/на рост в м2. Например: ребенок рост 1,35, вес 35 кг = 35/1,82=19,23. Это норма для детей 12-13 лет.

Для определения ИМТ подростка необходимо сделать такой же подсчет, как для малышей. Индекс Кетле для взрослых им еще не подходит, в силу постоянного роста тела.

Необходимо вычислить показатель – процентил. Процентил = вес подростка/рост. Полученный результат нужно сопоставить с величинами, которые соответствуют возрасту молодого человека.

Показатели:

  • Результат 95 и больше — болезнь ожирение.
  • Результат 80 – 95 – излишний вес.
  • Результат от 6 – 80 – нормальный вес.
  • Меньше 6 – нехватка веса.

Индекс массы тела при беременности

ИМТ при беременности оценивается по общепринятым расчетам Кетле. Но у данной формулы есть свои особенности. Для применения данного расчета нужно знать количество недель беременности, вес и рост до наступления беременности.

Формула: вес до беременности/рост в квадрате:

  • результат 19,8 и меньше – недобор веса;
  • результат до 26 – нормальный вес;
  • все, что больше 26 – избыток веса.

Во время беременности есть необходимость следить за весом. Любые изменения в весе мамы, могут сказаться на развитии ребенка.

Зачем нужно знать свой ИМТ

Индекс или формула Кетле – это относительный показатель. Но знать его необходимо и даже не для красоты тела. В этих цифрах скрыта часть здоровья. Показатели, которые превышают норму, должны насторожить.

За ними стоят такие серьезные болезни как варикозное расширение вен, артрозы, тромбофлебиты, инсульты, инфаркты, диабет. Мало кто захочет иметь в своем теле столько проблем. Поэтому и возникает необходимость следить за своим ИМТ, чтобы не допустить лишний вес с его последствиями.

Недостатки и ограничения в использовании метода ИМТ

У формулы Кетле есть свои недостатки. К ним необходимо отнести:

  • при расчетах не учитывается возраст;
  • хорошо развитая мускулатура может быть интерпретирована как угроза лишнего веса или ожирения;
  • нет отличий между женским и мужским полом.

В этом заключаются и недостатки и ограничения. При необходимости углубленных вычислений следует брать несколько разных формул.

Как привести в норму индекс массы тела

Для девушек, желающих похудеть или набрать килограммы, расчет индекса массы тела может быть помощником. Необходимо знать определенные правила. Они очень похожи для обеих групп.

  1. Дробное питание – 3 основных приема пищи и 2 перекуса (и для худеющих и для желающих поправиться).
  2. Количество калорий. Желающим похудеть — урезать в соответствии с нормами. Набирающим вес калорийность пищи необходимо повысить за счет сложных углеводов и белка.
  3. Занятия физкультурой улучшают метаболизм.
  4. Необходимо проверить организм на наличие хронических заболеваний.
  5. Исключить вредные привычки.
  6. Полноценный сон. Лучше работают внутренние органы. Организм усваивает все необходимое и выводит токсины.

Индекс массы тела у девушек, а по-другому соотношение их роста и веса, может стать помощником в решении проблем со здоровьем. А так же быть путеводителем в достижении желаемых пропорций фигуры.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео про ИМТ

Нормативы ИМТ и сопутствующие заболевания:

Средний рост девочек, графики роста и веса

Сомневаетесь в росте вашей девушки? Всплеск роста наступил рано или поздно? Какой средний рост у девочки ?

Это общие вопросы. Средний рост девочек показан на графике жирной линией. После этого следует дальнейшее обсуждение.

Средний рост девушек Диаграмма

average height for girls chart

Создано Стивеном Б. Холлсом, доктором медицины, FRCPC и Джоном Хэнсоном, магистром наук.

Пояснения к таблице роста девочек

Эта конкретная версия таблицы предназначена для девочек расы / этнической принадлежности « White » * в возрасте от 2 до 18 лет.Индекс диаграммы может показать вам другие диаграммы расы / этнической принадлежности.

Более толстая красная линия на в центре диаграммы - это линия 50 -го процентиля (как средняя), которая показывает, что 50% девочек имеют рост (или рост) меньше, чем линия, а 50% - выше. На самой нижней красной линии (5 -го процентиль) только 5% населения девочек ниже ростом.

Для просмотра графика среднего веса девочек щелкните здесь.

Источником данных для этой диаграммы является исследование NHANES III, проведенное в Америке с 1988 по 1994 год.CDC использовал этот набор данных, а также наборы данных из нескольких более старых опросов, чтобы построить стандартные карты роста детей CDC.

Megan Megan Привет, док. Таблицы роста ваших девочек близки к диаграммам CDC? Dr. Halls Dr. Halls Да. Меган, я знаю, что вы знаете, что диаграммы CDC и мои диаграммы не всегда совпадают. А вот для роста девушки значения на диаграммах крайне близки. Betty Betty Могу ли я тогда использовать диаграммы CDC? Dr. Halls Dr. Halls.

Средний рост женщин во всем мире

Средний рост женщины варьируется в зависимости от того, где она родилась и выросла. Средний рост женщины, выросшей в Соединенных Штатах, в настоящее время составляет 5 футов 4 дюйма.

Об этом сообщили Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и относятся к женщинам старше 20 лет. Между тем, средний рост мужчин того же возраста в США составляет около 5 футов 9 дюймов.

Питание и другие факторы здоровья могут объяснить разницу в росте между различными группами населения, а некоторые могут иметь ограничения на возможный рост.Иммиграция также может повлиять на эти средние показатели.

Краткая информация о среднем росте женщин:

  • В каждой стране есть свои собственные методы отчетности. Глобального среднего роста женщин не существует.
  • Высота зависит от множества факторов.
  • В среднем мужчины во всем мире выше женщин.

Средняя форма и размер тела меняются со временем. Например, средняя женщина в 1960-х годах была ростом 5 футов 3 дюйма и весила около 140 фунтов.Средняя женщина сейчас весит 168 фунтов, показав прирост на 28 фунтов.

Средний рост женщин в США увеличился только на дюйм за тот же период, что указывает на то, что вес увеличивается намного быстрее, чем рост.

В среднем рост в США увеличивался медленнее, чем средний мировой показатель.

Согласно опросу 2016 года, средний рост человека в США также увеличивался медленнее, чем рост его сверстников в других странах с высоким уровнем дохода.

Так было не всегда. В 1914 году мужчины в Америке были третьими по высоте в мире, а женщины - четвертыми.

Спустя столетие эти женщины занимали 42-е место среди самых высоких в мире, а мужчины - 37-е.

Самый высокий средний показатель среди мужчин был в Нидерландах в 2014 году - 6 футов. В том же году самый высокий средний показатель среди женщин - 5 футов 7 дюймов - был зарегистрирован в Латвии.

Авторы опроса 2016 года отметили, что замедление роста роста среди людей в Америке может быть связано с ухудшением питания.Они также упомянули иммиграцию людей из стран, население которых обычно ниже роста, и более низкое качество акушерского и педиатрического здравоохранения в качестве потенциальных факторов.

Многие неофициальные источники сообщают, что средний рост женщин в мире составляет 5 футов 3 дюйма или на дюйм выше.

Вот некоторые мировые тенденции роста женщин в возрасте 18–40 лет с веб-сайта World Data:

  • Средний рост европейских женщин составляет 5 футов 6 дюймов.
  • Во многих частях Азии, включая Китай, средний рост женщины составляет около 5 футов.
  • Средний рост женщин в Северной Америке немного ниже среднего роста женщин в США. Средний рост женщин в США и Канаде такой же, в то время как в Мексике этот же средний рост составляет чуть менее 5 футов 2 дюйма.
  • По данным BBC (British Broadcasting Corporation), самый низкий средний рост женщин зарегистрирован в Южной Азии и Гватемале - менее 5 футов.

Некоторые факторы являются естественными, а другие связаны с уровнем жизни.

Генетика

Генетика оказывает основное влияние на рост.От 60 до 80 процентов разницы в росте - это результат генетической природы. Если оба родителя невысокого роста, ребенок, скорее всего, будет низким.

Некоторые генетические условия влияют на рост и другие факторы развития. Одним из примеров, характерных для женщин, является синдром Тернера, который приводит к росту ниже среднего.

Местоположение

От того, насколько человек вырастет, зависит его рост. К важным факторам, зависящим от местоположения, относятся:

  • чистота воды
  • санитария
  • питание
  • доступ к вакцинации
  • доступ к качественному медицинскому обслуживанию, особенно в детстве и беременности
  • климат

гормоны

гормон роста человека ( HGH) помогает определить рост человека и другие связанные с ним факторы.Независимо от того, где человек живет, его рост будет ограничен, если ему не хватает этого гормона.

Исследование, опубликованное в Международном журнале детской эндокринологии , предполагает, что добавки гормона роста могут помочь нормализовать рост у детей с необъяснимым низким ростом.

Питание

Здоровая диета может помочь увеличить рост ребенка. Эта диета должна включать основные питательные вещества, особенно кальций, витамин D и белок.

Сон

Сон способствует выработке гормонов роста.Для нормального развития ребенок должен спать от 8 до 10 часов каждую ночь.

Семейное окружение

Негативный опыт и травмы могут повредить способности ребенка к развитию. Когда ребенок проживает в месте, где его не заботятся, он, вероятно, будет больше болеть и меньше расти.

Исследования показывают, что благоприятная домашняя среда особенно важна для адекватного роста в предподростковом возрасте, особенно для девочек.

Мужчины обычно выше женщин, и в период полового созревания у мальчиков обычно более длительный и быстрый период роста.Девочки обычно перестают расти к 19 годам, а мальчики продолжают расти до 22 лет. В среднем мужчины на 6 дюймов выше женщин.

Эти различия могут быть связаны с хромосомами. Исследователи обнаружили, что генетические варианты X-хромосом ответственны за ряд различий между мужчинами и женщинами, включая рост.

Люди, обладающие некоторыми из этих вариантов, обычно ниже ростом. Поскольку генетически женщины склонны иметь две Х-хромосомы, у них с большей вероятностью будут эти генные вариации.

Средний рост женщин варьируется по всему миру. В США средний рост женщины составляет около 5 футов 4 дюйма. Хотя это самый высокий средний показатель за всю историю страны, средний вес увеличивается быстрее, чем рост.

Мужчины обычно примерно на 6 дюймов выше женщин, и генетика играет важную роль в этом различии. Окружающая среда, в которой растет человек, также влияет на его рост. Доступ к питанию и медицинскому обслуживанию, уход в домашних условиях и определенное количество сна могут способствовать росту и другим факторам развития.

Если ребенок без объяснения причин растет необычными темпами, врач может порекомендовать лечение гормоном роста.

.

Таблица среднего роста и веса для девочек

Таблица среднего роста и веса девочек

Детали
Просмотров: 798051
ДЕВОЧКИ
ВОЗРАСТ ВЕС (кг) ВЫСОТА (см)
Рождение 3.2 49,9
3 месяца 5,4 60,2
6 месяцев 7,2 66,6
9 месяцев 8,6 71,1
1 год 9,5 75,0
2 года 11,8 84.5
3 года 14,1 93,9
4 года 16,0 101,6
5 лет 17,7 108,4
6 лет 19,5 114,6
7 лет 21,8 120,6
8 лет 24.8 126,4
9 лет 28,5 132,2
10 лет 32,5 138,3
11 лет 33,7 142,0
12 лет 38,7 148,0
13 лет 44.0 150,0
14 лет 48,0 155,0
15 лет 51,5 161,0
16 лет 53,0 162,0
17 лет 54,0 163,0
18 лет 54.4 164,0

.

Америка, мир, вес и многое другое

Какой рост у американок?

По состоянию на 2016 год средний рост американских женщин в возрасте 20 лет и старше составлял чуть менее 5 футов 4 дюйма (около 63,7 дюйма). Средний вес - 170,6 фунтов.

Размер и форма тела с годами изменились. Еще в 1960-х годах средняя женщина в возрасте от 20 до 74 лет имела рост 63,1 дюйма и весила примерно 140,2 фунта.

Рост увеличивается медленнее, чем вес увеличивается.Прочтите, чтобы узнать, почему это происходит, и что вы можете сделать, чтобы оставаться в здоровом диапазоне.

Знаете ли вы?

Средний рост американца 20 лет и старше составляет чуть более 5 футов 9 дюймов (около 69,1 дюйма). Средний вес - 197,9 фунтов.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, с 1960-х годов средний рост увеличился лишь незначительно. С другой стороны, за последние 60 лет вес значительно увеличился.

Исследования 2016 года показывают, что потенциальный рост связан с качеством питания в младенчестве и детстве. Это исследование даже связывает рост населения с его уровнем жизни.

Так почему же рост американцев замедляется? Некоторые говорят, что это указывает на проблемы с доступом к пище или, возможно, выбор продуктов более низкого качества, в которых недостаточно питательных веществ.

В интервью Национальному общественному радио Маджид Эззати, председатель отдела глобального экологического здоровья в Имперском колледже Лондона, высказал предположение, что иммиграция людей из стран с более низким ростом также может иметь некоторое влияние в среднем.

Темпы роста замедлились не во всех частях мира. Фактически, некоторые страны, такие как Южная Корея, переживают значительный рывок роста. Согласно исследованиям, женщины в Южной Корее набрали в среднем чуть менее восьми дюймов за последнее столетие.

По состоянию на 1996 год в Гватемале был самый низкий средний рост женщин - 58,8 дюйма, или около 4 футов 9 дюймов. За ним следуют Филиппины, Бангладеш и Непал, где средний рост женщин составляет около 59,4 дюйма.

А вот самых высоких женщин можно найти в Латвии, Нидерландах, Эстонии и Чехии. В этих странах средний рост составлял чуть более 66 дюймов или около 5 футов 6 дюймов.

По состоянию на 2016 год средний индекс массы тела (ИМТ) американских женщин составляет 29,6, что считается избыточным весом. В 1999 году средний ИМТ составлял 28,2.

Как рассчитать свой ИМТ? Существуют разные формулы для расчета ИМТ для взрослых и детей.

Диапазоны следующие:

  • Недостаточный вес: все до 18 лет.5
  • Здоровый: От 18,5 до 24,9
  • Избыточный вес: От 25 до 29,9
  • Ожирение: От 30 до 30

ИМТ является хорошим ориентиром, но не всегда точен для всех люди.

Женщины, которые много занимаются физической активностью, например спортсменки, могут весить больше из-за большей мышечной массы и иметь завышенный ИМТ. Пожилые женщины, как правило, накапливают больше жира, чем молодые женщины, и могут иметь заниженный ИМТ на основе стандартной формулы.

Если вас беспокоит ваш вес или ИМТ, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу, чтобы обсудить полную картину вашего здоровья.

Независимо от того, где вы находитесь в диаграммах, взаимосвязь между ростом и весом имеет важное значение. Ученые объясняют, что рост человека может быть связан с чем угодно - от потенциальной продолжительности жизни до более низкого риска сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний.

Увеличение веса на оправе того же размера может привести к ряду проблем со здоровьем, в том числе:

Не только это, но и большая талия может также привести к:

Фертильность и беременность

Женщины с недостаточным или избыточным весом могут также испытывают больше проблем во время беременности.

Недостаточный вес увеличивает риск рождения ребенка с низкой массой тела при рождении. Риски для женщин с более высоким ИМТ включают гестационный диабет, преждевременные роды и высокое кровяное давление.

Набор слишком большого веса во время беременности также может иметь долгосрочные последствия для матери и ребенка. Избыточный или недостаточный вес может повлиять на фертильность, затрудняя зачатие и сохранение беременности.

Диета - одна из причин, по которой американские женщины набрали больше фунтов, чем дюймов.Доступность обработанных пищевых продуктов и фаст-фуда со временем увеличилась, и похудение может быть умеренным упражнением.

Если в прошлом вы безуспешно пытались похудеть, не сдавайтесь. Поговорите со своим врачом о составлении плана похудания, который будет соответствовать вашему образу жизни. Вот несколько хороших вариантов для начала:

Сосредоточьтесь на цельных продуктах

Когда вы ходите по магазинам, выбирайте продукты, расположенные по периметру продуктового магазина, а не упакованные продукты в центральных проходах.Ищите:

Пейте больше воды

Да, гидратация может помочь вам похудеть. Различные исследования показали, что питьевая вода может сделать что угодно: от сжигания калорий до снижения аппетита.

На сколько хватит? Хотя потребности каждого человека могут различаться, женщинам следует стремиться получать 11,5 стаканов жидкости в день.

Больше двигайте телом

Женщины должны стараться уделять 150 минут умеренной физической активности или 75 минут высокой активности каждую неделю, в соответствии с Руководством по физической активности для американцев.

Умеренные занятия включают прогулки, йогу и садоводство. Активные занятия включают такие виды спорта, как бег и езда на велосипеде.

Ведите дневник питания

Если вы не можете определить слабые места в своем рационе, попробуйте вести дневник питания.

Записывайте все, что вы вкладываете в свое тело, включая стаканы воды. Возможно, вы даже захотите записать, что вы чувствуете, когда едите определенные вещи, например, десерты, или когда бездумно жуете, например, когда смотрите телевизор.

Дневник питания может помочь вам определить закономерности и избавиться от вредных привычек. Вы также можете поделиться этой информацией со своим врачом.

Обратитесь за поддержкой

Не забывайте об эмоциональной стороне вещей. Еда и диета - это гораздо больше, чем просто еда. Чтобы получить поддержку, обратитесь к таким группам, как Анонимные Обеды. Встречи являются анонимными и могут быть полезны для людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, таких как:

Вы, возможно, не сможете многое сделать со своим ростом как взрослая женщина, но вы можете работать над достижением здорового ИМТ.

Помните, однако, что ваш ИМТ не обязательно может быть самым надежным показателем вашего здоровья. Ваш врач может предоставить вам более персонализированную информацию, а также при необходимости помочь составить план питания и физических упражнений.

Не забывайте есть много здоровой цельной пищи, не допускайте обезвоживания и занимайтесь спортом, чтобы поддерживать себя в форме.

.

Средний рост мужчин и женщин во всем мире

Размер тела по странам

В следующей таблице показаны средние размеры, вес и ИМТ из 145 стран. Все цифры относятся к мужчинам и женщинам в возрасте от 18 до 25 лет. В США средний рост мужчин составляет 1,77 м. Среднестатистическая американка-американка достигает роста на 14 см меньше при росте 1,66 м. 9000 9000 9000 9000 9000 9000 Berg79 м 000979 м 28,4 0009 28,4 8 Андроид78 м 000 000 000 000 кг 9008 24 Новая Зеландия78 м 9000 9000 США77 м 90000000009 кг 9000 9000 9gal 75 м 000 000 9000 9000 9000 4 м 9000 9000 9000 9000 9000 74 м 0009,3000 0009,3 0009,49 74 м 0009 0009 9000000 Тувал71 м 9000 9000 90008 S0009 70 м Саудовская Аравия 8 000 000 000 000 000 000 Панама70 м .69 м 0009 кг 000000 9000 9000 9000 9000 Вьетнам 68 м ,7 кг 68 м 9000 1,5 м 000000000000000000000 9000 ,3 кг 0009000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 90000009,5 Bh67 м 90000009 66 м 9000 9009 9000 Соломоновы острова.63 м 0009 49,0 кг
Страна Средний рост Вес ИМТ Средний рост Вес ИМТ
Нидерланды 1.84 м 87,9 кг 26,1 1,70 м 73,2 кг 25,3
Черногория 1,83 м 90,4 кг 9000 270009 26,2
Эстония 1,82 м 89,9 кг 27,0 1,68 м 73,7 кг 26,0
Дания Дания82 м 86,8 кг 26,3 1,69 м 70,2 кг 24,6
Босния и Герцеговина 1,82 м 9000 9000 70,6 кг 25,3
Исландия 1,81 м 89,2 кг 27,1 1,68 м 72,6 кг 25,6 4 9000ia.81 м 91,9 кг 28,1 1,68 м 74,2 кг 26,4
Словения 1,81 м 87,0 кг 9000 26009 26,6
Словакия 1,81 м 89,5 кг 27,4 1,67 м 71,3 кг 25,6
Хорватия 81 м 91,3 кг 28,0 1,67 м 74,7 кг 26,9
Сербия 1,80 м 86,9 кг 26,7 кг 26,7 25,7
Швеция 1,80 м 87,1 кг 26,8 1,67 м 70,5 кг 25,4
Норвегия Норвегия80 м 89,1 кг 27,4 1,66 м 72,6 кг 26,2
Литва 1,80 м 88,1 кг 27,1 26,1
Польша 1,80 м 89,0 кг 27,4 1,65 м 71,5 кг 26,1
Украина Украина80 м 87,6 кг 27,0 1,66 м 72,9 кг 26,4
Финляндия 1,80 м 86,3 кг 26,6 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 25,7
Латвия 1,80 м 87,9 кг 27,1 1,68 м 74,5 кг 26,4
Германия Германия80 м 88,7 кг 27,4 1,66 м 71,7 кг 26,0
Доминика 1,80 м 80,7 кг 25,0 25,0 29,1
Бельгия 1,79 м 85,9 кг 26,8 1,64 м 68,8 кг 25,7
a 88,4 кг 27,6 1,66 м 80,4 кг 29,3
Греция 1,79 м 88,1 кг 27,6 9000 27,6 26.9
Пуэрто-Рико 1,79 м 90,7 кг 28,4 1,63 м 76,0 кг 28,6 4 85,5 кг 26,8 1,64 м 63,9 кг 23,8
Австралия 1,79 м 88,3 кг 278,7 ,7 9000 9000 9000 9000 ,7 9000 26,8
Ирландия 1,79 м 89,2 кг 28,0 1,64 м 73,1 кг 27,1
Канада Канада.78 м 87,3 кг 27,4 1,65 м 72,4 кг 26,7
Австрия 1,78 м 84,6 кг ,6 9000 ,69 24,7
Франция 1,78 м 82,6 кг 26,0 1,64 м 66,0 кг 24,4
a a 78 м 81,6 кг 25,7 1,65 м 75,9 кг 27,8
Ливан 1,78 м 88,9 кг 9000 9000 27,5
Беларусь 1,78 м 84,1 кг 26,5 1,66 м 74,4 кг 26,9
87,3 кг 27,5 1,65 м 71,7 кг 26,3
Французская Полинезия 1,78 м 93,8 кг 93,8 кг 29,5
Острова Кука 1,78 м 103,7 кг 32,7 1,67 м 92,8 кг 33,3
Люксембург 78 м 86,2 кг 27,2 1,65 м 69,7 кг 25,7
Соединенное Королевство 1,78 м 86,7 кг 27,49 27,4 кг 27,1
Гренада 1,78 м 79,3 кг 25,1 1,65 м 78,7 кг 28,8
88,9 кг 28,2 1,65 м 75,9 кг 28,0
Румыния 1,77 м 85,1 кг 27,1 27,1 кг 26,8
Ниуэ 1,77 м 98,8 кг 31,5 1,67 м 92,6 кг 33,4
90,6 кг 29,0 1,63 м 77,1 кг 29,0
Барбадос 1,77 м 82,4 кг 26009 82,4 кг 9000 26009 29,3
Американское Самоа 1,77 м 103,2 кг 33,1 1,67 м 98,1 кг 35,2
Венгрия 76 м 87,6 кг 28,2 1,62 м 70,1 кг 26,6
Россия 1,76 м 80,3 кг 25,98 ,29 26,7
Токелау 1,76 м 99,0 кг 32,0 1,66 м 92,5 кг 33,7
76 м 84,4 кг 27,3 1,61 м 67,8 кг 26,3
Сент-Люсия 1,76 м 91,1 кг 30,3
Испания 1,76 м 84,0 кг 27,2 1,62 м 65,9 кг 25,1
Турция 76 м 84,0 кг 27,2 1,61 м 75,0 кг 28,8
Израиль 1,76 м 85,4 кг 278,7 ,7 9000 9000 ,7 9000 27,1
Марокко 1,75 м 78,0 кг 25,4 1,61 м 68,7 кг 26,6
Бразилия 75 м 80,7 кг 26,3 1,62 м 70,3 кг 26,8
Грузия 1,75 м 84,2 кг 27,5 27,5 27,7
Южная Корея 1,75 м 74,7 кг 24,4 1,63 м 61,0 кг 23,1
67,0 кг 21,9 1,64 м 64,5 кг 24,1
Иран 1,75 м 77,3 кг 25,3 25,3 27,2
Тонга 1,75 м 93,7 кг 30,7 1,66 м 93,1 кг 33,9
Китай75 м 73,5 кг 24,1 1,63 м 62,2 кг 23,5
Казахстан 1,74 м 80,0 кг 26,3 26,3 кг 26,6
Кувейт 1,74 м 88,1 кг 29,0 1,60 м 78,1 кг 30,6
74,4 кг 24,5 1,60 м 61,1 кг 23,8
Аргентина 1,74 м 84,7 кг 27,98 27,6
Доминиканская Республика 1,74 м 77,6 кг 25,6 1,61 м 70,9 кг 27,4
80,9 кг 26,7 1,61 м 64,8 кг 24,9
Уругвай 1,74 м 82,7000 82,7 кг 27,4
Португалия 1,74 м 79,5 кг 26,3 1,61 м 65,8 кг 25,4
Северная Корея Северная Корея Северная Корея74 м 73,1 кг 24,2 1,61 м 61,9 кг 24,0
Алжир 1,74 м 74,6 кг 9000 26,5
Мали 1,74 м 69,1 кг 22,9 1,62 м 60,3 кг 23,1
80,9 кг 26,8 1,60 м 71,7 кг 28,0
Албания 1,74 м 81,4 кг 9000 27009 26,4
Иордания 1,74 м 85,3 кг 28,3 1,59 м 75,9 кг 30,0
Самоа.73 м 91,8 кг 30,5 1,63 м 90,5 кг 34,1
Сент-Китс и Невис 1,73 м ,29 ,29 81,2 кг 30,7
Объединенные Арабские Эмираты 1,73 м 84,5 кг 28,1 1,60 м 75,6 кг 29.5
Болгария 1,73 м 81,8 кг 27,2 1,64 м 69,6 кг 25,9
,5 1,61 м 69,5 кг 26,7
Куба 1,73 м 76,0 кг 25,3 1.60 м 66,8 кг 26,1
Тайвань 1,73 м 75,0 кг 25,0 1,60 м 60,9 кг м 79,4 кг 26,5 1,59 м 68,4 кг 26,9
Сингапур 1,73 м 72,8 кг 24.3 1,61 м 60,2 кг 23,2
Египет 1,73 м 83,1 кг 27,8 1.609 1,73 м 79,8 кг 26,7 1,60 м 68,5 кг 26,9
Чили 1.73 м 82,8 кг 27,8 1,59 м 71,5 кг 28,2
Катар 1,73 м 85,7 кг 28,8 кг 09 28,8 30,2
Гаити 1,72 м 78,0 кг 26,4 1,60 м 62,1 кг 24,2
Япония 72 м 69,5 кг 23,6 1,58 м 54,8 кг 21,9
Колумбия 1,71 м 75,7 кг 25,48 26,7
Таиланд 1,71 м 69,8 кг 23,8 1,59 м 63,3 кг 25,0
88,0 кг 30,1 1,63 м 84,6 кг 31,8
Камерун 1,71 м 69,0 кг 09 9000 25,1
Судан 1,71 м 67,8 кг 23,2 1,60 м 66,3 кг 26,0
Сирия71 м 79,9 кг 27,4 1,59 м 73,9 кг 29,3
Чад 1,71 м 64,1 кг 22,0 22,0 21,9
Палау 1,70 м 86,0 кг 29,6 1,59 м 75,4 кг 29,7
65,3 кг 22,5 1,59 м 60,4 кг 23,8
Белиз 1,70 м 79,7 кг 27,5 кг 27,5 30,6
Эритрея 1,70 м 58,8 кг 20,3 1,57 м 52,2 кг 21,1
70 м 80,9 кг 28,0 1,58 м 73,6 кг 29,4
Мексика 1,70 м 79,3 кг 27,5 27,5 27,5 28,5
Кирибати 1,70 м 83,9 кг 29,1 1,61 м 80,3 кг 31,1
75,5 кг 26,2 1,58 м 68,9 кг 27,7
Кения 1,70 м 63,9 кг 22,28 кг 22,28 24,4
Нигерия 1,70 м 65,1 кг 22,6 1,58 м 59,7 кг 24,0
na na 64,9 кг 22,6 1,59 м 63,3 кг 25,2
Науру 1,69 м 93,0 кг 33,1
Микронезия 1,69 м 81,1 кг 28,3 1,59 м 79,6 кг 31,4
9 м 71,9 кг 25,1 1,58 м 74,1 кг 29,5
Гондурас 1,69 м 74,0 кг 25,29 27,6
Малайзия 1,68 м 71,5 кг 25,2 1,57 м 64,0 кг 26,1
61,2 кг 21,7 1,58 м 54,0 кг 21,7
Кот-д'Ивуар 1,68 м 65,9 кг 9000 24,2
Боливия 1,68 м 71,2 кг 25,3 1,55 м 66,8 кг 27,7
63,6 кг 22,6 1,55 м 57,9 кг 24,0
Конго (Демократическая Республика) 1,68 м 55,0 кг 22,6
Эфиопия 1,68 м 56,5 кг 20,1 1,57 м 51,6 кг 68 м 69,2 кг 24,6 1,54 м 62,4 кг 26,3
Шри-Ланка 1,67 м 63,1 кг 23,7
Экваториальная Гвинея 1,67 м 62,5 кг 22,3 1,58 м 64,1 кг 25,8 7 м 74,2 кг 26,6 1,55 м 66,9 кг 27,9
Бурунди 1,67 м 60,5 кг
21,5
Пакистан 1,67 м 64,7 кг 23,3 1,54 м 58,9 кг 24,7
65,2 кг 23,5 1,55 м 58,4 кг 24,4
Перу 1,66 м 72,3 кг 26,2 кг 26,2 27,1
Бруней 1,66 м 74,7 кг 27,1 1,55 м 65,0 кг 27,2
61,7 кг 22,4 1,57 м 58,8 кг 24,0
Бирма 1,66 м 61,1 кг 22,28 кг 23,0
Индия 1,66 м 59,6 кг 21,7 1,55 м 52,5 кг 21,9
Индонезия 66 м 61,4 кг 22,4 1,54 м 56,2 кг 23,7
Камбоджа 1,65 м 59,7 кг 9000 22009 9000 220008 22,2
Мадагаскар 1,65 м 58,4 кг 21,5 1,53 м 49,2 кг 21,1 65 м 78,7 кг 29,0 1,54 м 73,0 кг 30,6
Филиппины 1,65 м 61,8 кг 1,5009 22,8 кг 23,5
Бангладеш 1,65 м 57,7 кг 21,3 1,52 м 50,5 кг 21,8
64 м 59,2 кг 22,0 1,55 м 56,2 кг 23,4
Непал 1,64 м 60,5 кг 22009 60,5 кг 9000 22,3
Гватемала 1,64 м 69,1 кг 25,7 1,51 м 61,9 кг 27,3
67,9 кг 25,6 1,56 м 65,9 кг 27,0
Йемен 1,63 м 62,5 кг 23,68 кг 24,0
Папуа-Новая Гвинея 1,63 м 66,9 кг 25,3 1,57 м 63,2 кг 25,8 4 9000 9000 9000 9000 2 м 59,5 кг 22,6 1,53 м 53,7 кг 23,0
Тимор-Лешти 1,59 м 53,9000 21,2

Высота по континентам

Чистый список по странам может быть полезен, когда дело доходит до классификации себя в вашей среде. Вот еще раз список, обобщенный по субконтинентам.Здесь тоже ясно, что внутри континента есть различия. Например, вес выходцев из Юго-Восточной Азии и полинезийцев немного отличается от веса остальной части субконтинента. Что касается размеров тела, то есть заметные различия между жителями Южной Европы, Северной Америки и Ближнего Востока и остальной частью соответствующего континента.

Влияние на размер тела

Основными причинами региональных различий в размерах тела являются наследственность и стандарты питания. Пища, богатая белком, важна, и это заметно из поколения в поколение.Хотя белок здесь считается важным компонентом, ослабление организма из-за болезней и аллергии также оказывает тормозящее влияние на рост. Заболевания чаще возникают в результате слабости иммунной системы и, следовательно, потребляют энергию, которую организм может вложить в свой рост. Хорошее здоровье в первую очередь связано с хорошей диетой, но, во вторую очередь, с хорошей системой здравоохранения с адекватной медицинской помощью. В результате средний размер тела очень низкий, особенно в бедных странах третьего мира.

Генетическая предрасположенность - еще один фактор, влияющий на размер тела. Однако за или против выраженного роста говорят не отдельные гены, а взаимодействие нескольких десятков генов. Таким образом, экспрессия этих генов передается в семьях или этнических группах.

Историческое увеличение размера

Почти во всех странах мира средний размер тела значительно увеличился за последние 100 лет. В то время как в начале 20 века немцы были примерно на 13 см меньше, испанцы - более 14 см, а иранцы - даже более 16 см.С женщинами рост южнокорейских женщин вырос более чем на 20 см.

Этот резкий рост уникален в истории человечества. Ни на одном этапе эволюции люди не стали такими крупными, как со времен промышленной революции в конце 18 века. В предшествующие 1000 лет и мужчины, и женщины в среднем не росли, а до этого только на 1-2 см за 1000 лет.

Поразительно часто здесь запрашивают международное сравнение размеров полового члена, которое теперь доступно на отдельной странице.Кроме того, в настоящее время проводится оценка среднего размера чашек по странам.

Источники данных

Все размеры и веса основаны на резюме научных исследований, оцененных Коллаборацией по факторам риска НИЗ (NCD-RisC) и опубликованных в медицинском журнале The Lancet. Обобщено более 2100 исследований, проведенных в период с 1985 по 2019 год. Однако, в отличие от NCD-RisC, здесь не должно быть представлено никаких долгосрочных исследований, поэтому данные в приведенной выше таблице состоят только из учеба за последние 3 года..

График роста девочек и средний вес девочек

Jessica Jessica Девочки не просто решают ненавидеть свое тело, мы их этому учим.



Многие девочки, особенно в подростковом возрасте, беспокоятся о своем весе. Это утверждение основано на звуковых данных, научных исследованиях , и с учетом непрерывного цифрового потока, продвигающего изображения тонких моделей, это неудивительно.

average weight for girls

Фактически, в одном крупном британском исследовании , проведенном Национальным институтом медицинских исследований (NIHR), было обследовано 7000 подростков в возрасте 13 лет.

Поразительно, но исследование показало, что следующие чувства и поведение были обычными для девочек в возрасте 13 лет : -

«… крайние уровни страха перед набором веса, отказ от пищи, способствующей ожирению,
и беспокойство по поводу веса и формы»

Интересно, что для этих молодых людей опасения по поводу веса и размера, переедания и поведения по контролю веса, такого как отказ от жирной пищи и диета, фактически предсказали на более высокий индекс массы тела (ИМТ) два года спустя.

Могут ли эти ранние заботы о своем теле и весе быть ранним предиктором ожирения и бесконечного цикла диеты йо-йо и набора веса во взрослом возрасте?

Talking Moose Talking Moose Я буду заниматься статистикой, и даже алгеброй, но график - это то место, где я рисую!



Какой средний вес у девочек?

На этой диаграмме роста девочек показан средний вес девочек в зависимости от их возраста.

Цель этого поста - показать девочкам средний вес, используя реалистичную и научную информацию.Эта диаграмма веса должна успокоить как родителей, так и девочек.

average weight for girls.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.