При умственных нагрузках препараты


Таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти: ТОП10, препараты, народные средства

Умение запоминать и осваивать информацию — это способность, которая нужна абсолютно каждому человеку. Обладать подобным навыком можно лишь тогда, когда не подводит память. Если поступающие данные быстро обрабатываются и запоминаются, человек имеет ясный ум, может многого достичь.

Хорошая память нужна всем. Она помогает школьникам и студентам быстро осваивать учебный материал и успешно проходить экзамены, работникам различных сфер справляться с возложенными на них должностными обязанностями и квалификационными проверками, а пожилым людям поддерживать активную мозговую деятельность и прибывать в хорошей физической форме.

Как стать обладателем идеальной памяти?

Ежедневные нагрузки не проходят бесследно. Они оказывают непосредственное влияние на мыслительный процесс, когда поступает слишком много информации, большая часть которой является ненужной. В результате человек начинает забывать большинство важных «мелочей», к примеру, идя за покупками, не помнят, что намеривались приобрести, или выключили ли в доме, уходя, газ. Игнорировать забывчивость нельзя в любом возрасте, поскольку с возрастом ситуация только усугубится.

Среди доступных способов улучшить память и мозговую деятельность лучшими считаются следующие:

  • Обогащение рациона углеводами. Структура этих нутриентов преобразуется в глюкозу. Чтобы восполнить запас данного вещества достаточно позавтракать омлетом, кусочком хлеба, испеченного из цельного зерна, а также омлетом.
  • Танцы и спорт. Необязательно часами тренироваться. Достаточно выполнять какие-то упражнения, позволяющие стимулировать приток крови к головному мозгу. Научные исследования показали, что у людей, которые активно двигаются, усвоение информации происходит на 20% быстрее, нежели у тех, кто пренебрегает физическими упражнениями.
  • Набор текста. Развитию памяти хорошо способствуют тексты, набираемые непривычным текстом, но эффект заметен не сразу, а постепенно.
  • Поиск информации. Не следует упускать шанс постичь больше, а не просто выполнять свои должностные обязанности. Это, бесспорно, поможет стимулировать мозговую деятельность.
  • Фиксировать в памяти места. Людям, паркующим свой автомобиль на стоянке, можно немного постоять рядом, перевести взгляд налево или направо, чтобы запомнить, где находится машина.
  • Небольшое количество качественного алкоголя. Небольшая порция перед ужином позволяет хорошо развить память, поскольку стимулирует кровообращение.
  • Качественная чистка зубов с применением зубной нити. На деснах в течение дня остается большое количество бактерий от употребляемой в течение дня пищи. И если не избавляться от них тщательным образом, они плохо влияют на работу всех органов.

Эти простые и доступные способы по улучшению памяти довольно просто внедрить в свою жизнь.

Таблетки для улучшения мозговой деятельности — ТОП10

Современная фармакология предлагает множество медикаментов, стимулирующих работу головного мозга и памяти:

Глицин

Средство нормализует мозговую активность, обменные процессы, уменьшает интоксикацию. Эти таблетки улучшают качество сна. Они являются своеобразными витаминами, обладающими определенным метаболическим эффектом, способствующим преобразованию реакций, происходящих в организме, поддерживают основные процессы жизнедеятельности.

Ноотропил

Прием таблеток повышает концентрацию, улучшает память, нормализует мозговую деятельность. Препарат содержит пирацеты и другие вспомогательные соединения, является ноотропным. Его прием помогает хорошо запоминать информацию, препятствует образованию тромбов, улучшает сознание. Таблетки не приводят к возбуждению нервной системы.

Интеллан

Тонизирующий препарат, в составе которого присутствуют натуральные минералы и витамины. Регулярный прием этих таблеток стимулирует метаболизм, обогащает головной мозг ценными веществами, уменьшает степень утомляемости, незаменим во время депрессий, стресса и тревоги.

Пирацетам

Препарат с ноотропным эффектом, который применяют для улучшения концентрации, восстанавливает память, избавляет от головокружения, гипертонии, атеросклероза, заторможенности. Действие таблеток направлено на нормализацию работы вестибулярного аппарата, снижение депрессивных состояний.

Фенотропил

Эти ноотропные таблетки улучшают состояние памяти, функционирование клеток головного мозга, в значительной степени облегчают процесс освоения и запоминания новой поступающей информации, помогают при сдаче экзаменов, отчетов и прохождении аттестации. Препарат поддерживает быстрый обмен информацией между правым и левым полушариями, а также клетки в активном состоянии, поднимает настроение.

Танакан

Является фитопрепаратом, помогающим улучшить кровообращение, поскольку питает клетки организма глюкозой. Таблетки препятствуют тромбообразованию, устраняют шум в ушах, восстанавливают остроту зрения. Они нормализуют кровообращение, что помогает повысить способность мозга к процессу обучения.

Пикамилон

Относится к ноотропным средствам и принимается для нормализации кровяного снабжения после перенесения травм головы, инсультов, мигрени, а также глаукомы. Препарат помогает выдерживать умственные и физические нагрузки, а также уменьшает проявления раздраженности и беспокойства.

Аминалон

Представляет собой таблетки, назначаемые для улучшения памяти и мозговой активности, которые перенесли заболевания сердечно-сосудистой системы и страдают от повышенного высокого артериального давления, а также от постоянных головокружений, атеросклероза, заторможенности развития в детском возрасте, панических атак, интоксикации от употребления алкогольных напитков и медикаментов. Как и многие другие препараты, является ноотропом.

Пантогам

Это медикаментозное средство, которое назначают людям, страдающим от эпилепсии, шизофрении. Препарат принимают и те, кто постоянно подвергается большим физическим нагрузкам, имеет заболевания, связанные с изменением сосудов головного мозга. Ноотропные таблетки могут выписывать детям при умственной отсталости с синдромом дефицита внимания и заиканием.

Мемоплант

Препарат является ангиопроектором. Средство разработано на основе компонентов растительного происхождения. Оно тонизирует кровеносные сосуды, нормализует функции метаболизма. Принимают Мемоплант для снятия головной боли, головокружения, шума не только в ушах, но и в затылочной области, а также при недостаточности кровоснабжения конечностей.

Препараты, продаваемые в аптеках, улучшают память, работу мозговой деятельности и повышают возможности, которыми обладает организм.

Аптечные препараты Повышающие Способности Мозга и Организма


Watch this video on YouTube

Особенности некоторых препаратов

Таблетки, стимулирующие память и мозговую деятельность, могут принести гораздо большую эффективность и никакого вреда, если соблюдать некоторые нюансы:

  • У глицина нет никаких побочных токсичных воздействий, поэтому приобрести средство можно без назначения от лечащего врача.
  • Ноотропил, наоборот, нельзя купить в свободной продаже. Организм человека, перенесшего травму либо какой-то недуг, может по-разному отреагировать на прием препарата, что требует аккуратного и осторожного обращения.
  • Без консультации специалиста не следует пить и такие таблетки, как Интеллан. Это средство лучше начинать принимать после консультации с врачом, следуя всем рекомендациям.
  • Эффективность Пирацетама напрямую зависит от схемы приема. Принимать этот препарат рекомендуется исключительно согласно рекомендациям специалиста. Отпускается средство исключительно по рецепту.
  • Прием Фенотропила стимулирует работу клеток головного мозга, отвечающих за запоминание, но имеет множество противопоказаний. Определить влияние таблеток на организм способен только специалист, поэтому средство отпускается по рецепту.
  • Танакан, выпускаемый в таблетках, отпускается по рецепту врача, а в жидкой форме может быть приобретен в свободной продаже.
  • Дозировки препарата Мемоплант от 40 и до 80 мг можно купить без наличия предписаний от специалиста. Когда количество приобретаемого средства составляет от 120 мг и больше, без рецептуры врача оно не отпускается.

В аптеке в свободной продаже нельзя купить и такие препараты, как Пантогам, Пикамилон и Аминалон.

Народные способы для улучшения работы мозга

Активировать и стимулировать работу памяти можно не только при употреблении таблеток, но и различных народных средств:

  1. Настойка клевера. Чтобы приготовить домашний препарат, необходимо залить соцветия клевера 500 мл водки, поставить в прохладное место на 14 дней. Столовой ложки этого домашнего средства перед сном достаточно для улучшения ясности сознания и ума, избавления от шума в голове.
  2. Хрен с лимоном. Средство легко и просто в приготовлении. Оно очищает сосуды и нормализует кровообращение. Сок, приготовленный из 3 лимонов, смешивают с баночкой хрена и 3 столовыми ложками меда. Эту массу оставляют в холодильники на 3 недели, а затем принимают по чайной ложке два раза в сутки.
  3. Сосновые молодые почки. Набирают расцвет весной. Готовить из почек ничего не надо, они просто жуются перед едой, что позволяет восстановиться память и затормозить процессы старения.

Положительное воздействие на организм и память оказывает питание. Оно должно быть богато белком. Рацион обязан содержать сухофрукты, запеченные яблоки либо картофель, тушенную морковку, грецкие орехи, семечки подсолнечника, приготовленные на оливковом масле салаты, а также горький шоколад. Замороженные черничные и свежие ягоды черники оказывают положительное влияние на остроту зрения и кровообращение мозга.

13 идей как ускорить работу мозга - Как улучшить память и развить умственные способности


Watch this video on YouTube

Тренировка для мозговой деятельности

Начинать выполнять упражнения для ума полезно абсолютно в любом возрасте. Есть довольно много простых приемов для тренировки мозга:

  • Произносить слова, начинающиеся на каждую букву алфавита от первой и так далее. Делать это необходимо как можно быстрее.
  • Повторять иностранные слова, которые были заучены еще во времена учебы в школе или институте.
  • Считать числа в обратном порядке. Можно начинать сначала с пятидесяти и до нуля, а затем постепенно расширять пределы.
  • Играть в городки, когда называют названия по последней букве предыдущего.
  • Придумывать синонимы к самым разным словам.

Полезно разгадывать кроссворды, заучивать стихотворения, решать сложные задачи.

Есть множество нетрадиционных способов, позволяющих восстановить память. Они звучат довольно странно, но некоторые отзываются о них довольно хорошо.

«Золотая вода» — это одно из нетрадиционных средств, о действенности которого многие отзываются достаточно положительно. Ученые не подтверждают факта вступления благородного металла в реакцию с водой, но люди, которые принимали ее, положительно высказываются об этом средстве.

Чтобы почувствовать на себе действенность драгоценного металла, можно приготовить особое средство. В пол-литровую посуду, наполненную водой, кладут золотое украшение без каких-либо вставок из драгоценных камней. Далее, емкость ставят на огонь, кипятят жидкость, чтобы объем уменьшился в два раза, принимают полученное средство три раза в сутки по одной чайной ложке. Уже спустя две недели, если верить отзывам, улучшается память и укрепляется сердечная мышца.

Какие факторы негативно влияют на память?

Обилие информации и огромное количество советов, с которыми ежедневно приходится сталкиваться современному человеку, в большей своей массе не несут в себе ничего полезного. Понимание этого, к сожалению, приходит обычно гораздо позже. Обилие информационных потоков перегружает мозг, который начинает давать сбои, выражаемые в том, что начинает забываться полезная информация.

Чтобы сохранить молодость и силу головного мозга, восстановить память, необходимо отказаться от некоторых привычных для себя вещей:

  • Не есть большое количество мучных и сладких изделий, солений, которые приводят к тому, что накапливаемая жидкость в организме плохо выводится, начинаются запоры, головные боли. Эти негативные последствия приводят к тому, что в головном мозге нарушается кровяное снабжение.
  • Перестать вести преимущественно сидячий образ жизни, поскольку кровь начинает плохо циркулировать, когда внутренние органы и мозг перестают получать достаточно питания.
  • Не проводить все время дома, поскольку мозгу необходимо достаточное количество кислорода.
  • Отказаться от приема медикаментов, рецепты на которые не выписывал врач, поскольку побочные эффекты негативно влияют на здоровье и могут вызывать привыкание.

Негативное влияние на память оказывает и употребление большого количества спиртного.

Ведение здорового образа жизни — залог хорошей памяти

Регулярная физическая активность, правильный сбалансированный рацион питания и отказ от вредных привычек, в особенности от курения, как показывают исследования, помогают улучшить и стимулировать память.

Правильная осанка тоже играет важную роль. Стараться держать спину прямо нужно даже тогда, когда присутствует некоторая сутулость. Расправленные плечи и отклоненная назад шея улучшают кровообращение в головном мозге. Следует внимательно следить за пищеварением, которое во многом зависит от правильности питания.

Прожить здоровую и долгую жизнь позволяет исключительно работа на собой, когда необходимо, даже пересиливая себя, заниматься регулярно спортом, совершать прогулки, есть свежую пищу, развивать умственный потенциал. И если оставаться здоровым, значит, быть всегда счастливым.

7 лучших ноотропных препаратов

Этот препарат относится клучшим ноотропным препаратам с заметным психостимулирующим действием. Поэтому с его помощью очень хорошо лечится астенический синдром, который развивается после тяжелых соматических заболеваний, инфекций. Кроме этого, «Фенотропил» оказывает противосудорожное и общее нейромодулирующее действие.

Препарат оказывает прямое активизирующее влияние на кортикальные и подкорковые структуры. Он способен ускорять обмен информацией, как между полушариями, так и вертикально – от периферии к центру.Способен заметно повышать фон настроения. Важно, что этот препарат может использоваться в комплексной терапии снижения веса, так как обладает нерезко выраженным анорексигенным действием, которое проявляется лишь при курсовом приеме препарата.

Фенотропил способен повышать порог восприятия боли, поэтому может использоваться и как обезболивающее лекарственное средство, например, при терапии нейропатической боли.

Фенотропил способен повышать неспецифическую резистентность организма к сложным условиям, при стрессе и периодах повышенных физических и умственных нагрузок.

Важным является улучшение зрения, что выражается в улучшении цветовосприятия, и общего контраста изображения, увеличения полей зрения.

Одним из «непрофильных» показаний является диагноз хронической ишемии нижних конечностей (варикозная болезнь, тромбофлебиты).

помогают ли препараты активизировать работу мозга

Ноотропы используют не только для лечения серьезных заболеваний, но и в обычной жизни, например, чтобы повысить успеваемость.

Даниил Давыдов

медицинский журналист

В 1964 году румынский химик и по совместительству психолог Корнелиу Джурджа синтезировал новый препарат, который назвал пирацетамом. Чтобы объяснить, как должно работать это лекарство, ученый ввел новый термин — «ноотроп». По Джурдже, ноотропы — это препараты, которые улучшают работу мозга у здоровых людей и восстанавливают ее у пациентов с заболеваниями нервной системы.

В нашей стране ноотропами принято считать вещества, которые должны активизировать обмен веществ в головном мозге. Стимуляторы и слабые психоактивные вещества в список не входят. В России ноотропы используют достаточно широко — например, для лечения абстинентного синдрома при алкоголизме.

Программные статьи Корнелиу Джурджи:
Ноотропные препараты,
Концепция ноотропов и ее предполагаемое значение

Некоторые ноотропы есть в Перечне жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП): их можно найти под кодом N06BX, «другие психостимуляторы и ноотропные препараты». Это, например, глицин, пирацетам, церебролизин и винпоцетин. Однако ЖНВЛП — фактически просто список лекарств, цены на которые регулирует государство. Сам факт включения препарата в список не означает, что он работает.

Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению абстинентного синдромаPDF, 934 КБ

Перечень ЖНВЛП за 2019 годPDF, 858 КБ

В этой статье мы расскажем о ноотропах, которые покупают в том числе и здоровые люди — например, чтобы улучшить успеваемость в школе или вузе. Проверять эффективность лекарства будем по схеме из статьи «Без шарлатанов и фуфломицинов: 14 авторитетных медицинских источников».

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Если вы хотите сразу перейти к нужному лекарству, то выбирайте его название в списке:

Не нашли в списке интересующий вас ноотроп — попробуйте заглянуть в статью «Препараты в неврологии: как понять, что работает и можно ли их заменить».

МНН: холина альфосцерат.

Сколько стоит: «Глиатилин» выпускают в таблетках, во флаконах в виде раствора для питья и в ампулах в виде раствора для инъекций. Стоимость в таблетках 760—2562 Р, во флаконах от 710 Р, в ампулах 624—629 Р.

Что это такое. Холина альфосцерат — химическое вещество, которое получают из сои и некоторых других растений. Считается, что оно увеличивает количество нейромедиатора ацетилхолина и фосфолипидов в мозге. Ацетилхолин отвечает за память и обучение, а фосфолипиды нужны, чтобы строить мембраны нервных клеток.

Нейромедиаторы — химические вещества, благодаря которым клетки мозга общаются друг с другом

Зачем назначают. «Глиатилин» применяют при нарушениях мозгового кровообращения и разных формах деменции — так называются анатомические изменения в головном мозге, которые приводят к необратимым нарушениям памяти.

Доказательства эффективности. По данным исследования 2003 года, у пациентов с легкой формой болезни Альцгеймера, которые полгода три раза в день принимали по 400 мг «Глиатилина», улучшились навыки мышления. Тем не менее за рубежом считают, что доказательств, что холина альфосцерат помогает при болезни Альцгеймера, деменции и инсультах, недостаточно. Так что в международных клинических рекомендациях лекарств на основе холина альфосцерата нет.

Тем не менее «Глиатилин» входит в российские клинические рекомендации по лечению болезни Альцгеймера и инсультов — наряду с «Винпоцетином» и некоторыми другими препаратами, оправданность применения которых — вопрос дискуссионный.

Данные о «Глиатилине» в медицинских источниках:
RxList,
Расстрельный список препаратов

Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению болезни АльцгеймераPDF, 313 КБ

Клинические рекомендации по ведению больных с ишемическим инсультомPDF, 211 КБ

Поможет ли лучше соображать. Не существует убедительных доказательств, что «Глиатилин» способен улучшить память, навыки мышления и обучения у здоровых людей. При этом ноотроп не безобиден. У него бывают побочные эффекты: от изжоги и головной боли до кожной сыпи и спутанности сознания. Детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам он противопоказан. На мой взгляд, здоровым людям лучше обойтись без него.

МНН: глицин.

Сколько стоит: «Глицин» выпускают в виде таблеток. Упаковка обойдется вам в 40—320 Р.

Что это такое. Глицин — не только одна из 20 аминокислот, то есть «кирпичиков», из которых строятся все белки наших тел, но и тормозной нейромедиатор, который защищает нейроны от перевозбуждения. Кроме того, глицин стабилизирует работу встроенных в нейроны глутаматных рецепторов, которые играют важную роль в обучении и памяти.

Зачем назначают. Глицин рекомендуют принимать для увеличения умственной работоспособности, уменьшения последствий стресса и в качестве вспомогательного средства при лечении заболеваний нервной системы, связанных с повышенной возбудимостью — например, неврозов.

Доказательства эффективности. Главная проблема с глицином в том, что он почти не проникает через гематоэнцефалический барьер. Так называется «сито» в головном мозге, которое избирательно пропускает растворенные в крови вещества к нервным клеткам. Глицин через это сито не проходит, потому что его молекула слишком крупная. Но здоровому человеку это и не нужно: в нервных клетках синтезируется достаточно своего глицина, чтобы обеспечить их нормальную работу.

За рубежом глицин в качестве ноотропа не применяется — там его используют исключительно для промывания мочеиспускательного канала при урологических процедурах.

Поможет ли лучше соображать. Доказательств эффективности глицина в качестве средства улучшения памяти обнаружить не удалось. Австралийские ученые в 2007 году проверили его на «ноотропность» и выяснили, что глицин не влияет на память и внимание здоровых людей даже в очень высоких дозировках — 0,8 г на кг веса тела.

Как и любые другие аминокислоты, глицин не токсичен, так что отравиться им практически невозможно. Если у вас нет артериальной гипертонии, при которой препарат противопоказан, то можете поставить эксперимент на себе и оценить, помогает он или нет.

Лучше быть здоровым и богатым

Рассказываем, как выбрать хорошего врача и не платить за лишние анализы. Дважды в неделю — в вашей почте вместе с другими статьями о деньгах. Подпишитесь, это бесплатно

МНН: отсутствует.

Сколько стоит: «Кортексин» выпускается в виде растворов для инъекций, стоимость упаковки — 861—1225 Р.

Что это такое. Высушенные фрагменты белка головного мозга скота, которые предлагается вводить внутримышечно. Согласно заявлению производителя, полипептиды из порошка способны проникать через гематоэнцефалический барьер, улучшая питание нервных клеток и биоэлектрическую активность мозга в целом.

Зачем назначают. В качестве вспомогательного средства при нарушениях мозгового кровообращения, черепно-мозговых травмах, расстройствах памяти и мышления, сниженных способностях к обучению и задержках развития у детей.

Доказательства эффективности. За рубежом полипептиды скота в качестве ноотропов не применяются, в зарубежных справочниках «Кортексина» в принципе нет.

Почти все статьи, посвященные применению препарата у людей, написаны русскими исследователями. Оценка этих работ, организованная популяризатором доказательной медицины в России профессором Павлом Воробьевым, показала, что исследования проведены со множеством ошибок и на маленьких группах пациентов, так что доверять их результатам нельзя.

Посвященные «Кортексину» статьи иностранных авторов описывают только результаты опытов на животных. Совсем необязательно, что на людей препарат окажет такое же воздействие — все равно, положительное или отрицательное. Так что ориентироваться на результаты этих исследований не стоит.

Поможет ли лучше соображать. Мы не знаем, как работает препарат — и работает ли вообще. Если учесть, что среди редких побочных эффектов препарата числятся тревожность, бессонница и тахикардия, а сами производители просят применять «Кортексин» только по назначению врача, лучше не рисковать и самостоятельно его не использовать.

Как быть, если врач назначил ноотроп из списка ЖНВЛП

Никита Жуков

невролог, автор «Расстрельного списка препаратов»

Самый простой вариант — сменить врача или хотя бы сходить за вторым мнением к другому специалисту. Можно и самостоятельно отменять такие препараты, ни на что это не повлияет. Но сам факт назначения такого «лечения» зачастую говорит о низкой компетенции врача. Значит, он мог что-либо упустить, и лучше это перепроверить. Ведь если доктор искренне верит в эффект таких пустышек, либо назначает их на всякий случай, то почти наверняка он крайне поверхностно разбирается в теме.

МНН: мельдония дигидрат.

Сколько стоит: Стоимость в капсулах: 286—563 Р, в инъекциях: 366—721 Р.

Что это такое. Мельдоний — синтетический аналог гамма-бутиробетаина. Это вещество переключает клетки сердца с окисления жирных кислот на более здоровое окисление глюкозы. Считается, что благодаря этому в сердечных клетках образуется меньше вредных веществ, которые способны их повреждать. Кроме того, мельдоний способствует расширению сосудов.

Зачем назначают. Поскольку предполагается, что препарат защищает клетки сердца и расширяет сосуды, облегчая доступ крови к органам, производитель рекомендует мельдоний для лечения ишемической болезни, повышения работоспособности и облегчения последствий умственных и физических перегрузок.

Доказательства эффективности. «Милдронат» изобрели в Латвии еще в середине семидесятых годов прошлого века, однако применяется он исключительно в странах бывшего СССР и в Албании. В международных справочниках лекарств мельдония нет, а сам препарат изучен плохо. Его эффективность при ишемическом инсульте проверяли только в одном крупном клиническом испытании 2013 года, результаты которого до сих пор не опубликованы. Остальные исследования были маленькими и неубедительными.

Поможет ли лучше соображать. В качестве ноотропа препарат никто не исследовал. Скорее всего, славу ноотропа и «улучшителя» спортивных результатов «Милдронат» приобрел после того, как 1 января 2016 года мельдоний добавили в список допингов и запретили принимать спортсменам перед соревнованиями.

Но включение в список допингов не является доказательством эффективности препарата. Авторы списка запрещенных препаратов за 2016 год объяснили, что добавили мельдоний исключительно потому, что спортсмены использовали этот препарат с целью повышения производительности и скрывали это. Всемирное антидопинговое агентство (WADA) не проверяло, правда это или спортивный миф, потому что по правилам оно и не обязано это делать.

Список запрещенных препаратов за 2016 годPDF, 235 КБ

Производитель «Милдроната», латвийская компания Grindeks, утверждает, что мельдоний способен остановить повреждение тканей при недостаточном притоке крови к некоторым органам. О ноотропном эффекте мельдония представители компании даже не упоминают.

МНН: деанола ацеглумат.

Сколько стоит: раствор для питья стоимостью 421 Р.

«Нооклерин» всегда продается во флаконах по 100 мл в дозировке 200 мг. Стоимость варьируется в зависимости от продавца

Что это такое. В «Нооклерин» входит видоизмененная глутаминовая кислота, больше известная как глутамат, и деанол, или диметилэтаноламин. По биологической роли глутаминовая кислота похожа на глицин — это нейромедиатор, который отвечает за передачу нервного импульса между нейронами. Деанол участвует в производстве нейромедиатора ацетилхолина, который нужен для способности узнавать и запоминать что-то новое.

Зачем назначают. Препарат рекомендуют при нарушениях кровоснабжения мозга, для лечения депрессий, последствий черепно-мозговых травм и для облегчения абстинентного синдрома при алкоголизме. Кроме этого, производитель рекомендует «Нооклерин» здоровым людям в качестве средства, улучшающего память и внимание.

Доказательства эффективности. Как и глицин, глутамат практически не проникает через гематоэнцефалический барьер. Поэтому маловероятно, что дополнительный глутамат из ноотропа может играть важную роль в работе нервной системы. Если «Нооклерин» работает, то только за счет деанола, который способен проникать из крови в мозг. Однако никто до конца не понимает, как это вещество воздействует на мозг.

Информация о деаноле из базы данных при Национальной медицинской библиотеке США

В семидесятых годах прошлого века фармкомпания Riker Laboratories продавала рецептурное лекарство Deaner на основе деанола, предназначенное для детей с трудностями в обучении и СДВГ, однако затем сняла его с производства. Как правило, это происходит, когда лекарство не оправдывает ожиданий.

Деанол также пытались применять для лечения состояний, связанных с дефицитом ацетилхолина — например, болезни Альцгеймера и когнитивных нарушений, при которых снижается память и работоспособность. Результаты получились неоднозначными: иногда препарат помогал, а иногда нет.

Через некоторое время выяснилось, что деанол действительно повышает уровень ацетилхолина в мозге, но одновременно с этим мешает поступать в мозг холину — предшественнику ацетилхолина. Получается, что препарат мешал мозгу вырабатывать естественный ацетилхолин. А еще у него обнаружились побочные эффекты: от запора и головной боли до усиления симптомов депрессии и шизофрении. Так что интерес к препарату у врачей пропал.

Поможет ли лучше соображать. Согласно предварительным данным, если использовать деанол в качестве добавки вместе с женьшенем, витаминами и минералами, он может быть полезен для повышения эффективности физических упражнений. Но это еще предстоит доказать. При этом недостаточно доказательств, что деанол улучшает память и повышает уровень интеллекта.

За рубежом деанол в низких дозах иногда используют в качестве компонента некоторых пищевых добавок — то есть его признали достаточно безопасным. Тем не менее у этого вещества нередко бывают побочные эффекты, оно может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому добавки с деанолом не рекомендуется принимать пациентам с судорогами, шизофренией и депрессией. Беременным и кормящим женщинам деанол нельзя категорически — есть вероятность, что применение препарата провоцирует проблемы со здоровьем у ребенка.

Знаете ли вы, на какие лекарства не стоит тратить деньги?

МНН: никотиноил гамма-аминомасляная кислота.

Сколько стоит: Стоимость в таблетках: 100—119 Р, в ампулах: 148—155 Р.

Что это такое. Препарат в таблетках или в виде инъекций, в состав которого входит молекула, синтезированная из витамина В3 (ниацина) и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая работает как нейромедиатор. Согласно заявлению производителя, молекула, «собранная» из ниацина и ГАМК, может проникать сквозь гематоэнцефалический барьер и попадать в мозг. Хотя производитель этого и не объясняет, подразумевается, что, пройдя гематоэнцефалический барьер, пикамилон распадается обратно на витамин В3 и ГАМК. Ниацин расширяет сосуды, а биологическая роль нейромедиатора ГАМК состоит в том, чтобы успокаивать и снижать тревогу.

Зачем назначают. Для улучшения кровоснабжения мозга в пожилом возрасте, для снижения раздражительности и тревожности и для повышения устойчивости к физическим и умственным нагрузкам. Вместе с другими лекарствами применяется для комплексной терапии мигрени, черепно-мозговой травмы.

Врач назначил витамины: где их взять и как принимать

Доказательства эффективности. Исследователи из американского Университета Дьюка, изучавшие «Пикамилон», пришли к выводу, что он действительно способен проникать в мозг. При этом в мозге нет фермента, который мог бы «разрубить» эту молекулу на два действующих вещества, а целом виде эта молекула не может связываться с рецепторами ГАМК. Без этого препарат просто не может работать.

Исследование ученых из Университета Дьюка о «Пикамилоне»

В международных справочниках лекарственных препаратов «Пикамилона» нет, однако на drugs.com можно найти предупреждение, что добавки с этим веществом не прошли проверку безопасности и запрещены на территории США. Действующее вещество «Пикамилона» изучено слабо и за рубежом в медицинских целях не применяется.

Данные о «Пикамилоне» в медицинских источниках:
RxList,
Drugs.com,
Расстрельный список препаратов

Поможет ли лучше соображать. Никто не знает. Кажется, «Пикамилон» попросту не работает в мозге. При этом у препарата есть побочные эффекты: от головных болей до аллергических реакций. Производители «Пикамилона» просят применять его только по назначению врача, так что безопаснее не рисковать и самостоятельно им не лечиться.

МНН: пирацетам.

Сколько стоит: 30,5—341 Р.

Что это такое. Самый первый ноотроп в таблетках и в виде раствора для инъекций. Производители препарата пишут, что «Пирацетам» не только обладает всеми ноотропными свойствами, описанными Корнелиу Джурджем, но и дополнительно разжижает кровь, улучшая кровоснабжение головного мозга.

Зачем назначают. Для лечения когнитивных нарушений и деменции.

Доказательства эффективности. Хотя пирацетам открыли в семидесятых годах прошлого века, до сих пор никто не знает, как именно он работает. В международных справочниках лекарственных препаратов «Пирацетама» нет — в большинстве стран его применяют в качестве биологической добавки.

В 2007 году Формулярный комитет РАМН рекомендовал изъять из перечня лекарственных средств «Пирацетам» и другие устаревшие препараты с недоказанной эффективностью, но этого не произошло. В 2013 году группа исследователей под руководством профессора Воробьева пришла к выводу, что «Пирацетам» не обладает доказанной эффективностью при болезни Альцгеймера и ишемическом инсульте.

Поможет ли лучше соображать. В двух небольших исследованиях на 16—19 здоровых людей, принимавших «Пирацетам» от двух до восьми недель, выявилось слабое улучшение умственных способностей. Но это может быть и случайность: исследования провели довольно небрежно, а участников было слишком мало. Способность «Пирацетама» снижать стресс, тревогу и депрессию никто не проверял.

При этом люди, принимавшие «Пирацетам», часто сталкивались с побочными эффектами вроде гиперактивности, нервозности и увеличения массы тела, и иногда жаловались на сонливость, тошноту и рвоту и понос. Учитывая, что польза от «Пирацетама» сомнительна, безопаснее его не принимать.

МНН: метионил-глутамил-гистидил-фенилаланил-пролил-глицил-пролин.

Сколько стоит: 378—1705 Р.

Что это такое. Капли в нос на основе фрагмента адренокортикотропного гормона, лишенного гормональной активности. Согласно заявлению производителя, препарат попадает в кровеносные сосуды мозга при вдыхании и обладает ноотропными свойствами — улучшает внимание, память и обучаемость. Как именно это должно работать, производители не объясняют.

Зачем назначают. При интеллектуальных нарушениях, которые возникают из-за заболеваний, связанных с нарушением кровоснабжения мозга, неврозах, реабилитации после инсульта.

Доказательства эффективности. Независимых от производителя исследований препарата не существует, в международных справочниках лекарств «Семакса» нет. О препарате вообще толком ничего не известно — мы не знаем ни принципов его работы, ни влияния на организм.

Данные о «Глиатилине» в медицинских источниках:
Drugs.com,
RxList,
Расстрельный список препаратов

Поможет ли лучше соображать. Никто не знает.

«Церебролизин — почти то же самое, что и «Кортексин». Отличие только одно: действующее вещество в составе «Церебролизина» получено из головного мозга рогатого скота, а в составе «Кортексина» — из головного мозга свиней.

«Церепро» — то же самое, что и «Глиатилин». У обоих ноотропов одно и то же действующее вещество — холина альфосцерат.

Есть ли на свете хоть один настоящий ноотроп

Никита Жуков

невролог, автор «Расстрельного списка препаратов»

Конечно! Это запрещенные штуки вроде кокаина, амфетаминов и прочих психостимуляторов. По фармакологии у них есть все признаки ноотропов: ускорение мышления, усиление когнитивных функций и так далее. Но эффект кратковременный и вред значительно превышает возможную пользу, поэтому они и запрещены. Все остальные разговоры про возможные ноотропы — попытки изобрести полумеру, которая и эффект бы давала, и не являлась бы наркотическим средством. Как мы видим, так не бывает.

Проблема ноотропов лишь отчасти связана с бессмысленной тратой денег на неэффективные препараты. Куда опаснее, на мой взгляд, та призрачная надежда, из-за которой люди нередко теряют драгоценное время и могут отказываться от нормального лечения, надеясь на эффект от «ноотропной терапии». Это формирует псевдохронических пациентов, которые уверены, что им строго необходимы курсы ноотропов или другой святой воды дважды в год. Все это точно не способствует здоровью населения.

список лучших ноотропных препаратов с доказанной эффективностью

Ноотропы для взрослых и детей – это такие медикаменты, которые оказывают стимулирующее действие на обучение. Они укрепляют память и умственную деятельность. Такие средства повышают резистентность головного мозга к травмам, гипоксии, интоксикации. Эта группа оказывает такие действия, как седативное, антидискинетическое, вазовегетативное, мнемотропный и другие.

Назначают такие препараты только специалисты при понижении работоспособности, нарушениях сна, головокружениях, алкоголизме и других состояниях. Рассмотрим механизм действия средств и список лучших ноотропов.

Ноотропные средства: что это такое

Ноотропные препараты нового поколения – это лекарственные средства, улучшающие мозговое кровообращение, умение к усваиванию, стимулирующие умственную активность. они делают головной мозг более стойким к кислородному голоданию и влиянию токсических веществ.

Ряд веществ, относящихся к ноотропным средствам, обладает широким спектром действия. Новейшие лекарства помогают пациентам пережить психоэмоциональное перенапряжение, приводят в норму функционирование нервной системы. При приеме этой группы средств важную роль играет питание. Ноотропы увеличивают стойкость мозга к разным неблагоприятным воздействиям.

Принцип действия ноотропов

Натуральные ноотропы могут запускать процедуру синтеза рибонуклеиновой кислоты и белковых соединений в ЦНС. Лекарство на клеточном уровне понижает появление свободных радикалов. Основным является такое действие, как антиокислительное. Основными эффектами препаратов выступают:

  • успокаивающий;
  • психостимулирующий;
  • антидепрессивный;
  • противоэпилептический;
  • адаптогенный;
  • мнемотропный;
  • вазовегетативный;
  • антипаркинсонический;
  • ноотропный;
  • повышение ясности сознания и другие.

Ноотропы нового последнего поколения не вызывают у пациентов психомоторного возбуждения и зависимости. В основе их действия лежат следующие процессы:

  • запуск энергетических процессов в нейронах;
  • совершенствование процедур переработки полисахаридов;
  • понижение нужды нервных клеток в кислороде;
  • подавление возникновения в клетках свободных радикалов;
  • запуск пластических процессов в ЦНС.

Новые эффективные ноотропы запускают аденилатциклазу, увеличивая его концентрацию в нервных клетках. Благодаря всем эффектам у человека укрепляется память, мыслительные процессы, внимание, повышается способность к обучению.

Ноотропы при ВСД назначаются для улучшения обменных процессов нервной ткани и кровоснабжения. Но курсы ноотропов выступают лишь частью комплексной терапии.

Ноотропы и вредный алкоголь несовместимы при терапии. Распитие спиртных напитков оказывает негативное воздействие на организм. Алкоголь поражает клетки нервной системы. Стимуляторы же употребляют для приведения в естественный ритм функционирования мозга.

При алкоголизме терапевтического эффекта поэтому не будет.  Лекарство налаживает кровоток в мозге, по этой причине спиртное оперативно просачивается в ткани и клетки нервной системы. Итогом является более сильный разрушающий эффект алкоголя.

Показания и противопоказания

Современные эффективные ноотропные препараты прописываются при таких проблемах и автологических состояниях:

  • сведении к нулю физических нагрузок и умственных способностей;
  • трудностях с сосредоточением и памятью;
  • ишемическом инсульте;
  • осложнениях изменений церебрального кровотока;
  • заикании;
  • старческом слабоумии;
  • нейроинфекции;
  • энурезе;
  • последствиях ЧМТ.

Важно! Лекарства могут употребляться при излечении таких офтальмологических болезней, как патологии сетчатки сосудистого генеза, открытоугольная глаукома, диабетическая ретинопатия.

Детские врачи прописывают ноотропы нового последнего поколения при таких недугах:

  • задержка развития речи;
  • изменения в психическом развития ребенка;
  • поражение ЦНС;
  • умственная отсталость разной степени проявления.

Ноотропы для детей показаны в случае диагностирования синдрома дефицита внимания.

Ноотропное средство не может быть назначено пациентам, у которых выявлены:

  • сверхчувствительность к компонентам в составе;
  • геморрагический инсульт;
  • проявляющееся понижение активности почек;
  • вынашивание малыша и период лактации;
  • хорея Геттингтона.

Побочные эффекты

Обычно прием препарата хорошо переносится пациентами, но в отдельных случаях могут возникать такие сторонние реакции:

  • аллергические реакции;
  • нарушение ночного сна;
  • непостоянность артериального давления;
  • чрезмерная нервозность;
  • сонливость днем;
  • диспепсические патологии.

У людей старшей возрастной категории могут стать более выраженными проявления коронарной недостаточности. Если принимать ноотропы при сильной эпилепсии, то приступы могут участиться.

ТОП-9 лучших ноотропов для взрослых и детей: список препаратов

Рассмотрим лучшие ноотропные препараты, которые можно принимать как взрослым, так и детям. Лучшие ноотропы способны улучшать работу мозга, память человека, концентрацию внимания. После приема налаживается сон и общее состояние пациента.

Такие средства могут быть выпущены в форме таблеток, сиропа, капель в нос. Растворы для внутримышечного введения. Капли закапываются в каждый носовой ход продолжительный период времени.

Многих интересует вопрос, какие препараты вредны, а какие самые эффективные и полезны для ума. Рейтинг эффективности составлен согласно отзывам пациентов.

Глицин

Глицин используется для улучшения памяти и работы мозга. Глицин обладает многими важными функциями в организме, в первую очередь, в нервной системе. Препарат защищает от низкой умственной работоспособности, гипертонии, агрессивности, конфликтности, психоэмоционального напряжения, плохого сна, плохого настроения. Показан при комплексном излечении черепно-мозговых травм, инсульта, отравлении алкоголем.

Производится препарат в форме таблеток. Их следует рассасывать, держать под языком. Таблетки обладают сладким вкусом, поэтому хорошо переносятся детьми. Глицин прописывают при таких патологиях:

  • энцефалопатия;
  • черепно-мозговые травмы;
  • девиантное поведение у ребенка;
  • ишемический инсульт;
  • длительный стресс;
  • неврозы и неврозоподобные состояния;
  • малая умственная работоспособность.

С доказанной эффективностью препарат назначается при вегетососудистой дистонии. Но при дистонии потребуется консультация врача.

У препарата практически нет запретов к применению. Они разрешены к приему грудничкам, женщинам в период кормления и беременности. Нельзя использовать средство только в случае личной непереносимости компонент в составе.

После приема пациенты отметили такие преимущества:

  • дешевизна;
  • нет противопоказаний;
  • природные компоненты в составе;
  • обладает малым количеством сторонних реакций.

Минусом выступает слабая эффективность от применения.

Фенибут

Фенибут играет важную роль в активности головного мозга. Прием препарата приводит в норму метаболизм нервных тканей. Это означает, что укрепляется кортико-субкортиальные связи, что увеличивает результативность взаимодействия между разными отделами коры головного мозга.

Фенибут приводит в норму кровообращение мозга, полезен для памяти и внимания. Прием препарата содействует улучшению ночного сна, оказывает антиокислительное действие, стимулирует активность психических процессов, повышает эмоциональную устойчивость нервной системы. Средство можно применять в педиатрии и для пожилых людей.

Показаниями к применению служат:

  • депрессии и хронический стресс;
  • понижение умственной работоспособности;
  • изменения кровоснабжения головного мозга;
  • вестибулярные расстройства;
  • энурез;
  • для развития речи;
  • чрезмерная утомляемость;
  • понижение концентрации внимания;
  • коррекция поведения у детей;
  • неврозы;
  • профилактика укачиваний.

Препарат запрещается давать детям до 8 лет. Также не следует использовать в случае тяжелых нарушениях функций почек и печенки.

После приема препарата отмечены такие плюсы:

  • нормализует сон;
  • помогает при депрессии;
  • дешевизна.

Минусом служит то, что отпускается при наличии рецепта.

Цены на Фенибут таб. 250мг №20

Тенотен

Тенотен – это лучшее лекарственное средство, характеризующееся противотревожным и антидепрессивным свойством. Это значит, что он содействует укреплению центральной нервной системы. Полезен для памяти и нормальной работы головного мозга. Не оказывает успокаивающее действие.

Средство показано для использования в педиатрии для детей с:

  • умеренно выраженными функциональными поражениями ЦНС;
  • тревожностью и беспокойством;
  • чрезмерной раздражительностью;
  • понижением памяти;
  • хроническим стрессом.

Ребенок хорошо переносит средство.

Противопоказаниями выступают:

  • личная непереносимость;
  • лактозная недостаточность;
  • беременность и кормление грудью;
  • детям до 3 лет.

Тенотен взрослый не назначается детям младше 18.

Доказана польза препарата и отмечены такие плюсы:

  • возможность давать детям;
  • мягко воздействует на нервную систему;
  • абсолютная совместимость с любыми другими препаратами;
  • не оказывает прямого воздействия на мозг;
  • характеризуется хорошей эффективностью.

Минусом является то, что при сильных нервных расстройствах не оказывает воздействия.

Цены на Тенотен таблетки для рассасывания 40 шт.

Цены на Тенотен таблетки для рассасывания 20 шт.

Пирацетам

Пирацетам входит топ список лучших препаратов. Активный компонент полезен для мозга, так как улучшает его кровоснабжение. Препарат относится к ноотропам и содействует улучшению когнитивных функций. Оказывает действие на ЦНС. Средство не вызывает сосудорасширяющего действия. Его прием содействует улучшению микроциркуляции.

Препарат назначается при:

  • лечении расстройств памяти;
  • интеллектуальных нарушениях при отсутствии диагноза деменции;
  • сильном психоорганическом синдроме, сопровождающимся головокружениями.

Средство запрещается использовать при:

  • непереносимости компонента;
  • терминальной стадии почечной недостаточности;
  • геморрагическом инсульте;
  • хорее Хантингтона.

Плюсом является четкая работа мозга после приема.

Минус – при больших дозировках наблюдается перепад физиологического состояния от сонливости к перевозбужденности.

Цены на Пирацетам капсулы 400 мг 60 шт.

Цены на Пирацетам таблетки 800 мг 30 шт.

Цены на Пирацетам таблетки 200 мг 60 шт.

Цены на Пирацетам таблетки 400 мг 60 шт.

Фенотропил

Фенотропил – это одно из наилучших средств, которое характеризуется выраженным антиамнестическим воздействием. Прием этого препарата оказывает воздействие на интегративную деятельность головного мозга. Улучшается концентрация внимания и память человека. Оказывает положительное действие на обменные процессы и кровообращение головного мозга.

Препарат показано принимать при:

  • болезнях ЦНС различной природы;
  • невротических состояниях, которые сопутствуются вялостью;
  • депрессивных состояниях легкой и средней степени тяжести;
  • психоорганических синдромах;
  • судорожных состояниях;
  • для профилактики алкоголизма.

Препарат запрещается принимать в случае личной непереносимости состава. Опасно употреблять при острых психотических состояниях, атеросклерозе.

К плюсам относят:

  • усиливает целенаправленность и активность организма;
  • повышает умственную активность и улучшает работу мозга.

К минусам относят:

  • дороговизну препарата;
  • препарат имеет накапливающее действие;
  • наличие сторонних реакций.

Цены на Фенотропил таблетки 100 мг 10 шт.

Цены на Фенотропил таблетки 100 мг 30 шт.

Цены на Фенотропил таблетки 50 мг 10 шт.

Цены на Фенотропил таблетки 50 мг 30 шт.

Пантогам

Пантогам характеризуется ноотропным и противосудорожным воздействием. Сочетает в себе мягкое седативное воздействие с мягким стимулирующим эффектом. Налаживает обменные процессы при алкогольной интоксикации. Активирует умственную и физическую работоспособность, понижает моторную возбудимость. Способен повышать стойкость мозга к гипоксии.

Взрослым прописывается препарат в таблетированном виде. Детям назначают сироп. Количество капель зависит от заболевания пациента.

Назначается в таких случаях:

  • когнитивные нарушения при невротических расстройствах;
  • шизофрения, которая сопутствуется церебральной органической недостаточностью;
  • понижение умственной работоспособности;
  • детям при умственной отсталости;
  • эпилепсия с замедлением психических процессов.

Средство нельзя употреблять при непереносимости компонента, при острых заболеваниях почек, беременности и кормлении грудью.

К плюсам относятся:

  • оказывает мягкое действие;
  • практически не имеет сторонних реакций.

Минусом считается то, что гасит нервную систему.

Цены на Пантогам таблетки 250 мг 50 шт.

Цены на Пантогам актив капсулы 300 мг 60 шт.

Цены на Пантогам сироп 100 мл

Цены на Пантогам таблетки 500 мг 50 шт.

Цены на Пантогам актив капсулы 200 мг 60 шт.

Цены на Пантогам актив капсулы 300 мг 30 шт.

Цены на Пантогам таблетки 500 мг 50 шт.

Кортексин

Кортексин – это полипептидный медикамент, который имеет в себе необходимый хорошо подобранный состав полипептидов. Характеризуется тканеспецифическим воздействием на кору головного мозга. Кортексин приводит в норму обучаемость больных, усиливает когнитивные умения. Налаживает функции ЦНС после перенесенных стрессов и биоэлектрическую активность клеток мозга. Самый лучший препарат для студентов.

Назначениями служат:

  • комплексная терапия черепно-мозговых травм;
  • эпилепсия;
  • задержанное речевое развитие у детей;
  • понижение способностей к обучению;
  • энцефалопатия;
  • нарушения оборота крови мозга.

Медикамент нельзя употреблять при непереносимости компонента, беременности и кормлении грудью.

К плюсам средства относят:

  • отсутствие сторонних реакций;
  • низкая токсичность средства.

Минусом является высокая цена.

Цены на Кортексин лиофилизат для приготовления раствора для внутримышечного

Цены на Кортексин детский лиофилизат для приготовления раствора для

Пикамилон

Пикамилон характеризуется мощными антиокислительным, антиагрегантным, психостимулирующим и транквилизирующим действием. После употребления лекарственного препарата отмечается улучшение функционального состояния головного мозга. Это происходит за счет приведения в норму обменных процессов и воздействия на церебральное кровообращение.

Человек употребляет при:

  • недугах капилляров головного мозга;
  • хронической недостаточности мозгового оборота крови;
  • после черепно-мозговых травм;
  • для избавления от болей в голове и головокружений.

Нельзя употреблять при личной непереносимости, острых и хронических болезнях почек, хронической почечной недостаточности.

Плюсами выступают:

  • успокаивает ЦНС;
  • регулирует умственные способности;
  • дешевизна.

Пациенты отметили, что после приема начала чаще проявляться головная боль.

Цены на Пикамилон таблетки 50 мг 30 шт.

Цены на Пикамилон таблетки 20 мг 30 шт.

Цены на Пикамилон ампулы 10% 2 мл 10 шт.

Цены на Пикамилон таблетки 20 мг 100 шт.

Цены на Пикамилон таблетки 20 мг 1260 шт.

Цены на Пикамилон таблетки 20 мг 15600 шт.

Цены на Пикамилон таблетки 20 мг 31200 шт.

Ноотропил

Ноотропил – это нейрометаболический стимулятор. Оказывает благотворное воздействие на кору головного мозга. После приема улучшаются обменные процессы и оборот крови. Увеличивается микроциркуляция головного мозга. Характеризуется защитным действием при гипоксии и интоксикации.

Показаниями к употреблению служат:

  • симптоматическое излечение психоорганического синдрома;
  • излечение кортикальной миоклонии.

В педиатрии при помощи медикамнта лечат дизлексию.

Ноотропил противопоказано применять при:

  • чрезмерной чувствительности к компонентам в составе;
  • вынашивании плода и кормлении грудью;
  • терминальной стадии почечной недостаточности;
  • внезапном изменении оборота крови головного мозга.

К плюсам относят:

  • допустимость приема различными способами;
  • эффективность.

Минусом выступает дороговизна медикамента и его постепенное накопление в организме.

Цены на Ноотропил таблетки 800 мг 30 шт.

Цены на Ноотропил таблетки 1200 мг 20 шт.

Цены на Ноотропил раствор для приема внутрь 200 мг/мл

Цены на Ноотропил капсулы 400 мг 60 шт.

16 Лучших ноотропов последнего поколения с доказанным действием

Многие ноотропы оказывают синергическое действие, то есть усиливают эффекты друг друга. Например, фенилпирацетам и другие рацетамы полезно принимать в комплексе с источниками холина (цитиколин), чтобы не допустить истощения ацетилхолина.

Чтобы подобрать лучший ноотропный комплекс для своего организма, нужно покупать качественные препараты с предсказуемым эффектом и следовать нескольким правилам.

  1. Определите цель приема.

Перед началом курса ноотропов вы должны четко понимать, зачем они вам потребовались. Это может быть улучшение обучаемости, лечение социальной тревожности или депрессии, повышение концентрации внимания и мотивации.

  1. Природные или синтетические ноотропы.

Многие пользователи ведут непримиримую борьбу с «химией», принципиально не употребляя рацетамы и противопоставляя им натуральные ноотропы.

Нет однозначного ответа, какие ноотропы лучше. С одной стороны, фармакология добилась фантастических успехов и создала сотни эффективных препаратов, которые безопасны даже при длительном приеме. В природе сложно найти их аналоги.

С другой стороны, мы все больше узнаем о народной медицине и природных ноотропах, которые использовались тысячи лет и хорошо себя показали. Такие средства, как экстракт гинкго или родиола розовая, по многим параметрам не уступают химии.

  1. Прислушивайтесь к собственному организму.

По мере того, как вы приобретете больше опыта в приеме ноотропов, вы начнете лучше понимать их действие на свой организм. Опытные нейрохакеры иногда с первых приемов знают, насколько эффективным (или неэффективным) оказался препарат.

Но не спешите с выводами. Иногда организму потребуется много недель, прежде чем эффекты препарата начнут проявляться, и вы сможете судить о его действии.

  1. Соблюдайте дозы и правила приема.

Принимать ноотропы правильно — это значит добиться оптимального результата при минимально возможных дозах. Будьте последовательными и осторожными, потому что ставкой в этих экспериментах является ваше здоровье.

Рекомендуем начать прием с самой низкой дозы, отслеживая индивидуальную чувствительность, аллергические и другие побочные реакции. Помните, что указанные в инструкции дозы были основаны на клинических испытаниях и тщательно рассчитаны.

Эффект многих ноотропов можно изобразить в виде перевернутой U-образной кривой. Сначала повышение дозы дает усиление эффектов, но в какой-то момент это становится бесполезным и просто опасным. Важно найти свою «золотую середину».

Если вы принимаете ноотропный комплекс, учитывайте синергию между препаратами. Больше не всегда лучше, и слишком много ноотропов — это опасно для здоровья.

  1. Начните с самого простого.

Новички зачастую стремятся получить максимальный результат с первой таблетки, поэтому выбирают самые сильные ноотропы, независимо от показаний. Вместо этого разумнее будет начать с самых безопасных препаратов. Возможно, комплекс витаминов группы В и небольшая доза омега-3 кислот — это все, что нужно вашему мозгу.

Такой подход гораздо дешевле и, главное, безопаснее смелых экспериментов с рацетамами. Вы можете удивиться, как мало нужно для улучшения памяти и мышления.

  1. Потратьте время на изучение препаратов.

Принимая ноотропы без рецепта врача, вы берете ответственность медицинского работника. Поэтому научитесь думать как врач, провизор, ученый. Вы действительно готовы принимать сомнительные таблетки, которые испытывались только на крысах?

Внимательно изучите доказательную базу препарата (клинические исследования свободно доступны в интернете). Обратите внимание на утвержденные показания, противопоказания, побочные эффекты. Ознакомьтесь со всеми лекарственными взаимодействиями, чтобы подобрать правильный комплекс ноотропов.

Вы готовы мириться, что ваш препарат вызывает тяжелое поражение печени? Или же болезнь Паркинсона? Насколько важно для вас оптимизировать мозг? Рискнули бы вы сократить срок своей жизни на несколько лет для улучшения памяти сегодня? Только вам решать.

  1. Будьте гибкими в экспериментах.

Гибкость является ключевым фактором при экспериментах с ноотропными комплексами. Возможно, в какой-то момент вы потратите 100-200 долларов на новые «чудо-таблетки» и разочаруетесь. Или ваш любимый препарат будет снят с производства, как было с фенотропилом в России. Учитесь быть гибкими и не сдаваться.

Быть нейрохакером — своего рода искусство. Мало кто из людей, читающих эту статью, окажется профессиональным врачом или фармацевтом. Учитесь, читайте, анализируйте, делитесь информацией и открывайте мир фармакологии для себя.

Далее мы рассмотрим рейтинг лучших ноотропов 2020 и практические рекомендации по их применению на каждый день. Одни из этих препаратов хорошо известны, другие появились недавно — но все они действительно работают и достойны вашего внимания.

Ноотропы с доказанной эффективностью. Список препаратов без рецептов, для детей, взрослых

Ноотропные средства были разработаны для активизации метаболизма и улучшения работы клеток нервной системы. На сегодняшний день ноотропы, эффективность которых доказана в ходе исследований, используются в основном для лечения неврологических заболеваний.

Содержание записи:

Что такое ноотропные препараты?

Ноотропные препараты содержат химические соединения, усиливающие мозговую активность, стимулирующие нервную систему и обменные процессы в целом. Усиленные нагрузки на нервную систему замедляют деятельность головного мозга и приводят к нарушению кровообращения.

Данные препараты способны повысить энергичность, скорость мышления и запоминания информации. Не зря их также называют «умными наркотиками».

Ноотропы с доказанной эффективностью влияют на активность нервных импульсов, ускоряя работу головного мозга. Пирацетам (первое ноотропное вещество) был изобретен в 1964 году в Бельгии как производное пирролидона. С этого этапа начался синтез и развитие нейрометаболических стимуляторов.

Ноотропы с доказанной эффективностью помогают при невралгических заболеваниях. Список препаратов поможет выбрать самые лучшие из них.

Наиболее распространенные ноотропы:

  • производные пирролидона;
  • производные диафенилпирролидона;
  • производные аминокислот;
  • нейропептиды.

Разработаны комплексные препараты, содержащие в своем составе комбинацию стимулирующих веществ.

Показания к приему

Когда свойства ноотропных средств только начали изучать, они использовались для лечения старческого слабоумия. Со временем спектр применения данных препаратов расширился до областей педиатрии, неврологии, наркологии и психиатрии.

В странах СНГ ноотропные средства назначаются для лечения:

  • патологических повреждений сосудов головного мозга;
  • деградации интегративной функции;
  • невротического расстройства;
  • инфекционных поражений нервной системы;
  • осложнений черепно-мозговых травм;
  • снижения интегративных функций мозга;
  • алкогольной зависимости.

В сфере педиатрии ноотропы назначаются при:

  • задержке умственного развития;
  • поражении нервной системы при рождении;
  • хронических аномалиях головного мозга;
  • задержке развития речи.

Помимо перечисленных случаев ноотропные препараты применяются для лечения частных неврологических патологий и в комплексном лечении различных заболеваний.

Противопоказания

Эффективность ноотропов доказана во многих случаях, но не стоит забывать о противопоказаниях к приему нейростимуляторов.

В зависимости от вида ноотропные препараты нельзя принимать пациентам с:

  • тяжелыми заболеваниями сосудов и сердца;
  • ярко выраженной психомоторной активностью;
  • сахарным диабетом;
  • заболеваниями мочевыделительной системы;
  • гипотензией;
  • индивидуальной непереносимостью компонентов препарата;
  • язвой желудка.

Также ноотропы нецелесообразно принимать в период беременности и при мышечных судорогах.

Инструкция по применению

Ноотропные препараты выпускаются в формах таблеток, ампул для инъекций, интраназальных капель. Дозировка зависит от причины назначения препарата. В начальные дни приема назначается максимальная дозировка для ускоренного достижения результата. В последующие дни дозировка постепенно снижается. Ноотропы имеют накопительный эффект в организме.

Противопоказан резкий отказ от приема нейростимуляторов. Не рекомендуется принимать данные препараты после полудня, так как возможно побочное действие в виде нарушения сна. После внутривенных инъекций желательно уменьшить двигательную активность на ближайшие полчаса.

Действие от приема некоторых медикаментов ощущается не сразу, а спустя некоторое время, в основном 1-2 недели.

В определенных случаях ноотропы могут вызывать привыкание и «синдром отмены». Данные препараты нельзя сочетать с приемом алкогольных напитков. Ноотропы могут назначаться профессиональным спортсменам для восстановления организма.

Возможные побочные эффекты

Побочное действие от приема пирролидоновых производных в основном проявляется у людей, имеющих психические отклонения.

Редко можно наблюдать такие реакции:

  • головокружение;
  • раздражительность;
  • сложности с засыпанием;
  • сбои в работе пищеварительного тракта.

Антихолинэстеразные средства, применяемые для лечения болезни Альцгеймера могут вызывать такие побочные эффекты:

  • слюнотечение;
  • рвота;
  • диарея;
  • нарушение координации;
  • отсутствие аппетита;
  • желудочные колики.

Также иногда может наблюдаться повышение температуры, скачки давления и двигательное перевозбуждение. В целом негативные последствия от приема ноотропных препаратов отмечаются очень редко.

Список ноотропов с доказанной эффективностью для детей и взрослых. Обзор препаратов, стоимость

Ноотропы с доказанной эффективностью представлены на сегодняшнем рынке в большом ассортименте.

Наиболее популярные из них представлены в таблице:

НазваниеЭффектНазначается ли детямСредняя цена, руб
НоотропилУлучшающий память, повышающий устойчивость нейронных связейда240
ФенотропилУлучшающий восприятие информации, повышающий настроениенет850
БиотрединАктивизирующий работу головного мозга, снимающий напряжениес 15 лет140
Гопантенат кальцияНейропротекторный и седативныйда260
СемаксУсиливающий внимание и концентрациюда400
ГлицинСнимающий напряжение, повышающий работоспособностьда50

Ноотропил

Ноотропил является одним из первых и наиболее распространенных представителей ноотропов из группы рацетамов. Данный препарат поступает в продажу в форме таблеток или ампул для внутривенных инъекций.

Под действием Ноотропила повышается уровень норадреналина и дофамина в крови, улучшается микроциркуляция и обменные процессы в тканях. Происходит усиление когнитивных способностей человека, что способствует улучшению памяти и быстрому восприятию информации.

Ноотропил действует накопительно, поэтому после приема одной таблетки или введения одной инъекции препарата не стоит ждать видимого результата. Однако, после окончания терапии пирролидиновых производных, к которым относится Ноотропил, средство продолжает действовать на протяжении 2-4 недель.

Препарат Ноотропил назначается как детям, так и взрослым в зависимости от диагноза. Он успешно зарекомендовал себя в лечении алкогольной зависимости и старческой деменции.

К негативным сторонам данного средства можно отнести бессонницу и повышенную возбудимость, которые проявляются крайне редко. Препарат нельзя применять беременным и кормящим женщинам, а также пациентам с острыми заболеваниями почек.

Фенотропил

Ноотропы с доказанной эффективностью занимают прочное место на рынке препаратов, стимулирующих психическую деятельность. К ним относится широкоизвестное средство Фенотропил.

Данная модификация пирацетама действует по многим направлениям в организме:

  • стимуляция интегративных функций;
  • выработка гормонов радости и удовольствия;
  • нейромодулирующий эффект;
  • повышение защитных свойств организма;
  • антидепрессивное действие.

Фенотропил характеризуется более быстрым воздействием на организм, так как его молекулы активно воспринимаются через гематоэнцефалический барьер. Таблетки Фенотропила используются для лечения неврозов, депрессий и хронического алкоголизма. Препарат не вызывает привыкания, но может провоцировать потерю аппетита. Данный нейростимулятор назначается только взрослым пациентам.

Противопоказания к приему:

  • беременность;
  • лактация;
  • болезни печени и почек.

К минусам Фенотропила можно отнести высокую стоимость и продажу только с рецептом врача.

Биотредин

Таблетки Биотредин содержат активные вещества треонин и пиридоксин гидрохлорид. Основным направлением применения средства выделено лечение алкогольной зависимости. Также Биотредин снимает нервозность и напряжение, улучшает память и концентрацию.

Помимо усиления когнитивных функций мозга препарат оказывает антидепрессивное влияние.

Биотредин способен устранить тревожность и раздражительность, возвращая устойчивость нервной системы к большим нагрузкам. 10-дневного курса достаточно, чтобы ощутить достоинства препарата. Согласно инструкции Биотредин назначается только взрослым пациентам, не имеющим гиперчувствительность к витамину В.

Активное вещество пиридоксин не накапливается в организме, а перерабатывается и выводится через выделительную систему. Биотредин нельзя принимать совместно с другими медикаментами, стимулирующими нервную систему. Препарат практически не имеет побочных эффектов.

Гопантенат кальция

Гопантенат кальция является одним из немногих нейротропных лекарственных средств, применяемых для лечения маленьких детей.

Показания к приему производных гопантеновой кислоты:

  • умственная отсталость;
  • нарушение функций мозга;
  • инфекции нервной системы;
  • невротические расстройства;
  • церебральный паралич;
  • перинатальное поражение нервной системы.

В терапии детских патологий Гопантенат кальция позволяет улучшить моторику, увеличить концентрацию и снизить повышенную возбудимость.

Средство оказывает такие виды воздействий:

  • повышение устойчивости организма к стрессовым ситуациям;
  • стимуляция когнитивных функций мозга;
  • умеренное успокаивающее и обезболивающее действие;
  • подъем общего тонуса.

При больших интеллектуальных и эмоциональных нагрузках препарат помогает нормализовать психическое состояние. Нежелателен одновременный прием седативных препаратов.

Производные масляной кислоты благоприятно влияют на энергетику нейрона, нейродинамику, циркуляцию крови в нервной системе. Наблюдается оптимальная комбинация стимулирующего и успокаивающего действия Гопантената кальция.

Нейробутал

Нейробутал относится к ноотропным препаратам с седативной функцией. Действующее вещество – кальция оксибутират.

Эффект от лечения данным средством:

  • транквилизирующий;
  • адаптогенный;
  • успокоительный;
  • антигипоксический;
  • обезболивающий.

Препарат приписывается для сглаживания различных неврозных состояний, при бессоннице и абстинентном синдроме. Таблетки Нейробутал быстро усваиваются в организме, не обладая накопительным эффектом. Комплексное и быстрое действие препарата позволяет использовать его в терапии панических атак.

Отрицательный эффект может выражаться в нарушении режима сна и головных болях. На данный момент Нейробутал не отпускается в аптеках Российской Федерации.

Семакс

Ноотропы с доказанной эффективностью выпускаются не только в форме таблеток, но и в виде назальных капель. Удобная форма выпуска Семакса позволяет действующему веществу быстрее проникать через клеточную мембрану организма.

Данное средство явлется синтетическим аналогом гормона, осуществляющим ноотропное и адаптогенное действие. Психостимулирующий эффект Семакса используется в педиатрии, неврологии, офтальмологии и наркологии.

Основные показания для применения средства:

  • осложнения черепно-мозговой травмы;
  • реабилитация после инсульта;
  • невротические расстройства;
  • старческое слабоумие;
  • лечение абстинентного синдрома;
  • глаукома;
  • ишемические атаки.

Также Семакс позволяет повысить интеллектуально-мнестические функции мозга, благоприятно влияет на гемодинамику и кровообращение мозга. Препарат активизирует умственную и трудовую деятельность.

Главные направления воздействия на организм:

  • нейрометаболическое;
  • нейропротекторное;
  • антиоксидантное;
  • антигипоксическое.

Семакс противопоказан при острых психических нарушениях и беременности.

Ацефен

Ацефен (активное соединение – меклофеноксат) является производным растительного гормона роста, улучшающим обменные процессы в организме. Препарат оказывает умеренное нейростимулирующее действие, восстанавливая кровоснабжение клеток мозга. Необычной функцией данного ноотропа считается его омолаживающее воздействие на нервные клетки.

Также Ацефен характеризуется такими функциями:

  • мнемотропная;
  • нейромедиаторная;
  • противогипоксическая.

Показания к приему препарата: лечение черепно-мозговых травм, умственной отсталости, дисциркуляторной энцефалопатии, психопатологических расстройств. Может быть использован в комбинации с пирацетамом. На сегодняшний день Ацефен отсутствует в продаже на территории России.

Глицин

Глицин – один из известных ноотропов, который разрешен для приема взрослым и детям. Психоэмоциональные стрессы и чрезмерные умственные нагрузки могут привести к нарушению концентрации и сна. Чтобы сохранить устойчивость организма к таким воздействиям, можно воспользоваться преимуществами данного бюджетного средства.

Комплексное действие таблеток Глицина заключается в:

  • улучшении внимания и мышления;
  • влиянии на усваивание информации;
  • устранении вялости;
  • стимуляции побуждений;
  • уменьшении нервозности.

Препарат назначается при снижении умственной работоспособности, заболеваниях нервной системы, нарушениях мозгового кровообращения. Средство эффективно помогает при частых стрессах и нервозности. Глицин практически безвреден и не имеет противопоказаний. Нежелательно сочетание с транквилизирующими средствами. Препарат может назначаться детям от 3 лет.

Стимулирующее действие ноотропов помогает нормализовать психическое состояние и повысить когнитивные способности. Эффективность данных препаратов доказана в ходе экспериментальных исследований при терапии в умеренных дозах.

Автор статьи: Лилия Овчаренко

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о ноотропах с доказанной эффективностью

Топ 7 самых лучших ноотропов:

лекарств от стресса - какие лекарства борются со стрессом?

Лекарства - простой способ борьбы с тревогой и стрессом. Лекарства от тревожных состояний разработаны специально для почти мгновенного облегчения симптомов тревожности, и, хотя некоторые из них могут подействовать еще несколько недель, они представляют собой более быстрый метод, чем терапия и некоторые методы снижения стресса в домашних условиях.

Но у лекарств есть и серьезные недостатки. Они действительно могут снизить вашу способность справляться с тревогой в будущем, и если вы примете их из-за чего-то другого, кроме тревожного расстройства, они могут быть очень проблематичными.

Как использовать лекарство от стресса

Важно помнить, что вы никогда не должны принимать какие-либо лекарства от тревожности в одиночку и по возможности старайтесь избегать их приема.

Лекарства - это не зло, и уж точно не такое зло, как многие вам скажут. Но у лекарств для психического здоровья есть и обратные стороны. Это больше, чем просто побочные эффекты. Лекарства действительно могут повредить вашей способности справляться со стрессом в будущем из-за:

  • Физиологическая зависимость Вот когда организму требуется лекарство, потому что оно адаптировано к воздействию.Ваш мозг начинает зависеть от этого до такой степени, что ваша естественная способность справляться со стрессом становится еще хуже. Если вы перестанете принимать лекарство, у вас появятся сильные побочные эффекты. Вы должны постепенно отказываться от этого, и вы должны принимать это каждый день, даже если в этот день вы не чувствуете беспокойства.
  • Психологическая зависимость Возможно, больше беспокоит психологическая зависимость. Это когда вы так сильно зависите от лекарств, что больше ничего не делаете, чтобы избавиться от беспокойства.Когда вы перестанете принимать лекарства и испытаете некоторый стресс, вам захочется немедленно вернуться к лекарствам, и такое поведение может значительно затруднить преодоление беспокойства.

Об этом важно помнить. Вам нужно убедиться, что вы выбираете лекарство только в крайнем случае из-за этих рисков, и даже если вы выберете лекарство от стресса и почувствуете себя лучше, убедитесь, что вы все еще изучаете правильные стратегии преодоления, чтобы ваше беспокойство не возвращается, когда вы прекращаете принимать лекарство.

Есть ли лекарства от стресса?

В настоящее время не существует лекарства от стресса, но, как правило, врачи вместо него прописывают лекарства от беспокойства. Технически стресс и тревога - разные вещи, но у них достаточно общего, так что эффекты считаются одинаковыми.

Если вы просто находитесь в сильном стрессе, но ваши настоящие симптомы тревоги не так сильны, ваш врач, скорее всего, пропишет вам очень слабый анксиолитик (успокаивающее средство).Буспирон (Буспар) - популярный препарат, так как он считается одним из самых слабых на рынке, но также имеет наименьшее количество побочных эффектов. Буспар - один из немногих, который также является лишь анксиолитиком, поэтому он вряд ли вызовет усталость, изменения личности и т. Д.

Однако многие считают, что Buspar слишком слаб для их нужд. Несмотря на то, что он имеет меньше побочных эффектов, чем другие лекарства, у некоторых людей он также может вызывать побочные реакции. Если ваше беспокойство не является выраженным, маловероятно, что вам будут назначать традиционные успокаивающие препараты, такие как бензодиазепины, от стресса.Бензодиазепины, как правило, вызывают слишком большую утомляемость, и риск зависимости довольно велик.

Вместо этого вам, скорее всего, пропишут антидепрессанты, наиболее распространенными из которых являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС. Прозак - один из самых известных доступных СИОЗС, среди других - Паксил, Эффексор и Ванатрип.

СИОЗС - и все антидепрессанты - в некоторых случаях могут вызывать ужасные реакции, включая повышенный риск тревоги и депрессии. Это еще одна причина, по которой важно не принимать эти лекарства, пока вы не уверены, что они вам нужны.Кроме того, всегда убедитесь, что вы принимаете их в присутствии врача, чтобы любые побочные реакции могли немедленно отреагировать.

Стресс-препараты для снятия стресса и тревоги

Хотя в настоящее время нет лекарств специально от стресса, их достаточно для лечения тревоги, которые должны иметь примерно такой же общий эффект. Но из-за побочных реакций и рисков физиологической и психологической зависимости даже их следует использовать крайне экономно.

Была ли эта статья полезной?
Поделиться статьей:
Категория:
.

Список лекарств от посттравматического стрессового расстройства (сравнивается 16)

Другие названия: C-PTSD; Сложное посттравматическое стрессовое расстройство; PSTD; ПТСР

О посттравматическом стрессовом расстройстве: Развитие характерных симптомов после психологически травмирующего события, которое обычно выходит за рамки обычного человеческого опыта; Симптомы включают онемение реакции на раздражители окружающей среды, различные вегетативные и когнитивные дисфункции и дисфорию.

Используемые наркотики для лечения посттравматического стрессового расстройства

Следующий список лекарств так или иначе связан с используется при лечении этого состояния.

Название препарата Rx / OTC Беременность CSA Алкоголь Отзывы Рейтинг Деятельность
празозин Off Label Rx C N Икс 99 отзывов 7.3

Общее название: празозин системный

Класс препарата: антиадренергические средства периферического действия

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не этикетка: Да

Золофт Rx C N Икс 82 отзыва 6.9

Общее название: сертралин системный

Класс препарата: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Для профессионалов: Монография AHFS DI, Назначение информации

сертралин Rx C N Икс 127 отзывов 7.0

Общее название: сертралин системный

Брендовое название: Золофт

Класс препарата: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

ламотриджин Off Label Rx C N Икс 34 отзыва 8.7

Общее название: ламотриджин системный

Класс препарата: триазиновые противосудорожные препараты

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не этикетка: Да

кветиапин Off Label Rx C N Икс 53 отзыва 8.0

Общее название: кветиапин системный

Класс препарата: атипичные нейролептики

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не этикетка: Да

миртазапин Off Label Rx C N Икс 40 отзывов 6.5

Общее название: миртазапин системный

Класс препарата: тетрациклические антидепрессанты

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не этикетка: Да

амитриптилин Rx C N Икс 13 отзывов 8.4

Общее название: амитриптилин системный

Класс препарата: трициклические антидепрессанты

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Паксил Rx D N Икс 25 отзывов 6.8

Общее название: пароксетин системный

Класс препарата: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Для профессионалов: Монография AHFS DI, Назначение информации

пароксетин Rx D N Икс 34 отзыва 7.2

Общее название: пароксетин системный

Брендовое название: Паксил

Класс препарата: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

венлафаксин Off Label Rx C N Икс 23 отзыва 6.7

Общее название: Венлафаксин системный

Класс препарата: ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не этикетка: Да

рисперидон Off Label Rx C N Икс 30 отзывов 6.8

Общее название: рисперидон системный

Класс препарата: атипичные нейролептики

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не этикетка: Да

арипипразол Off Label Rx C N Икс 12 отзывов 6.3

Общее название: арипипразол системный

Класс препарата: атипичные нейролептики

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не этикетка: Да

десвенлафаксин Off Label Rx C N Икс 21 отзыв 8.6

Общее название: десвенлафаксин системный

Класс препарата: ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не этикетка: Да

дронабинол Off Label Rx C M Икс 10 отзывов 8.4

Общее название: дронабинол системный

Класс препарата: разные противорвотные средства

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не этикетка: Да

флувоксамин Off Label Rx C N Икс 11 отзывов 6.5

Общее название: флувоксамин системный

Класс препарата: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не этикетка: Да

азенапин Off Label Rx C N Икс 19 отзывов 8.5

Общее название: азенапин системный

Класс препарата: атипичные нейролептики

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не этикетка: Да

Узнать больше о посттравматическом стрессовом расстройстве

IBM Watson Micromedex
Лекарства.com Центр здоровья
Легенда
Rx Только по рецепту
ОТС Без рецепта
Rx / OTC По рецепту или без рецепта
Не по этикетке Это лекарство не может быть одобрено FDA для лечения этого состояния.
Категория беременности
А Адекватные и хорошо контролируемые исследования не смогли продемонстрировать риск для плода в первом триместре беременности (и нет доказательств риска в более поздних триместрах).
B Исследования репродукции животных не смогли продемонстрировать риск для плода, и нет адекватных и хорошо контролируемых исследований у беременных женщин.
С Исследования репродукции животных показали неблагоприятное воздействие на плод, и нет адекватных и хорошо контролируемых исследований на людях, но потенциальные преимущества могут оправдывать использование у беременных женщин, несмотря на потенциальные риски.
D Имеются положительные доказательства риска для плода у человека, основанные на данных о побочных реакциях, полученных в результате исследований или маркетингового опыта или исследований на людях, но потенциальные преимущества могут потребовать применения у беременных женщин, несмотря на потенциальные риски.
X Исследования на животных или людях продемонстрировали аномалии плода и / или есть положительные доказательства риска для плода у человека, основанные на данных о побочных реакциях из исследовательского или маркетингового опыта, и риски, связанные с использованием у беременных женщин, явно перевешивают потенциальную пользу.
FDA не классифицировало препарат.
Закон о контролируемых веществах (CSA) Приложение
N Не подпадает под действие Закона о контролируемых веществах.
1 Имеет высокий потенциал для злоупотреблений. В настоящее время не применяется в медицинских целях в США. Нет общепринятых правил безопасности для использования под медицинским наблюдением.
2 Имеет высокий потенциал для злоупотреблений. В настоящее время разрешено медицинское использование для лечения в Соединенных Штатах или в настоящее время принятое медицинское использование с серьезными ограничениями. Жестокое обращение может привести к серьезной психологической или физической зависимости.
3 Имеет меньшую вероятность злоупотребления, чем те, которые указаны в таблицах 1 и 2. В настоящее время разрешено медицинское использование в лечении в США. Злоупотребление может привести к умеренной или низкой физической зависимости или высокой психологической зависимости.
4 Обладает низким потенциалом злоупотребления по сравнению с теми, которые указаны в списке 3. В настоящее время он признан в медицине для лечения в США. Злоупотребление может привести к ограниченной физической или психологической зависимости по сравнению с теми, которые указаны в Таблице 3.
5 Имеет низкий потенциал злоупотребления по сравнению с теми, которые указаны в таблице 4. В настоящее время разрешено медицинское использование для лечения в Соединенных Штатах. Жестокое обращение может привести к ограниченной физической или психологической зависимости по сравнению с теми, которые указаны в таблице 4.
Спирт
X Взаимодействует с алкоголем.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Как справиться со стрессом и снизить его

Заказать публикацию

Здесь мы хотели бы начать с ознакомления с тем, что такое стресс, каковы его признаки, какие простые шаги вы можете предпринять, когда чувствуете стресс, и дать практические советы по его предотвращению, чтобы показать, почему мы так увлечены движение к менее напряженной нации.

Что такое стресс?

Стресс - это ощущение ненормального давления. Это давление может исходить из разных аспектов вашей повседневной жизни.Например, повышенная нагрузка, переходный период, спор с семьей или новые или существующие финансовые проблемы. Вы можете обнаружить, что это имеет кумулятивный эффект, когда каждый фактор стресса накладывается один на другой.

В таких ситуациях вы можете почувствовать угрозу или расстроиться, и ваше тело может вызвать стрессовую реакцию. Это может вызвать различные физические симптомы, изменить ваше поведение и вызвать более сильные эмоции. 5

Стресс воздействует на нас по-разному, как физически, так и эмоционально, с разной степенью интенсивности. 1

Как определить признаки стресса?

Каждый испытывает стресс. Однако, когда это влияет на вашу жизнь, здоровье и благополучие, важно как можно скорее решить эту проблему, и хотя стресс влияет на всех по-разному, есть общие признаки и симптомы, на которые вы можете обратить внимание: 15

  • Чувство постоянного беспокойства или беспокойства
  • чувство подавленности
  • сложность концентрации
  • перепады настроения или изменения в вашем настроении
  • Раздражительность или вспыльчивость
  • сложность расслабления
  • депрессия
  • заниженная самооценка
  • ест больше или меньше обычного
  • изменения в привычках сна
  • Употребление алкоголя, табака или запрещенных наркотиков для расслабления
  • боли, особенно напряжение мышц
  • понос и запор
  • чувство тошноты или головокружения
  • потеря полового влечения.

Если вы испытываете эти симптомы в течение длительного периода и чувствуете, что они влияют на вашу повседневную жизнь или вызывают недомогание, вам следует поговорить со своим терапевтом. Вы можете запросить информацию о доступных вам услугах поддержки и лечении.

Узнайте больше о стрессе в нашем справочнике от А до Я

Три шага, которые нужно предпринять при стрессе

1. Поймите, когда это вызывает у вас проблемы
  • Попытайтесь найти связь между чувством усталости или болезни и давлением, с которым вы сталкиваетесь.
  • Обращайте внимание на физические предупреждения, такие как напряжение мышц, переутомление, головные боли или мигрень 38
2.Выявить причины
  • Попытайтесь определить основные причины
  • Разделите возможные причины вашего стресса на три категории: 1) те, которые имеют практическое решение, 2) те, которые со временем поправятся, и 3) те, с которыми вы ничего не можете сделать.
  • Попытайтесь избавиться от беспокойства тех, кто во второй и третьей группах, и отпустите их
3. Пересмотрите свой образ жизни
  • Не могли бы вы взять на себя слишком много?
  • Есть ли дела, которые вы делаете, которые можно передать кому-то другому?
  • Можете ли вы делать что-то более неторопливо?
  • Чтобы ответить на эти вопросы, вам может потребоваться расставить приоритеты в том, чего вы пытаетесь достичь, и реорганизовать свою жизнь
  • Это поможет ослабить давление, которое может возникнуть из-за попыток сделать все сразу

Семь шагов, которые помогут защитить себя от стресса

1.Ешьте здоровую пищу
  • Здоровое питание может снизить риск заболеваний, связанных с питанием 39
  • Появляется все больше свидетельств того, как еда влияет на наше настроение40 и как здоровое питание может улучшить это состояние
  • Вы можете защитить свое чувство благополучия, обеспечив достаточное количество питательных веществ для мозга, таких как необходимые витамины и минералы, а также вода, в своем рационе. 41
2. Не курите и не употребляйте алкоголь
  • Постарайтесь не курить и не употреблять алкоголь или уменьшите его количество
  • Хотя сначала может показаться, что они уменьшают напряжение, это вводит в заблуждение, так как они часто усугубляют проблемы 42
3.Упражнение
  • Попробуйте включить физические упражнения в свой образ жизни, так как они могут быть очень эффективными для снятия стресса
  • Даже просто выйти на улицу и подышать свежим воздухом, а также сделать легкие физические упражнения, например, прогулка по магазинам, действительно может помочь 43
4. тайм-аут
  • Найдите время, чтобы расслабиться
  • Найдите баланс между ответственностью перед другими и ответственностью перед собой, это действительно может снизить уровень стресса.
  • Скажите себе, что уделять первоочередное внимание уходу за собой - это нормально · Вам нужен перерыв, но вы говорите: «Я просто не могу взять перерыв», если да, прочтите больше о том, как важен перерыв для хорошего психического здоровья
5.Будьте внимательны
  • Внимательность - это разум-телесный подход к жизни, который помогает нам по-другому относиться к переживаниям. Он включает в себя внимание к нашим мыслям и чувствам таким образом, чтобы повышать нашу способность справляться с трудными ситуациями и принимать мудрые решения.
  • Старайтесь регулярно практиковать внимательность
  • Медитацию осознанности можно практиковать где угодно и когда угодно
  • Исследования показали, что у некоторых людей он может уменьшить последствия стресса, беспокойства и связанных с ним проблем, таких как бессонница, плохая концентрация и плохое настроение. 44 ​​
  • На нашем веб-сайте Be Mindful есть специально разработанный онлайн-курс по внимательности, а также подробная информация о местных курсах в вашем районе
6.Высыпайся спокойно
  • Вы пытаетесь заснуть? Это обычная проблема, когда вы в стрессе 45
  • Может ли ваше физическое или психическое здоровье влиять на вашу способность спать?
  • Не могли бы вы изменить свое окружение, чтобы улучшить сон?
  • Могли бы вы встать вместо того, чтобы оставаться в постели, когда ваш разум беспокоится по ночам?
  • Не могли бы вы внести небольшие изменения в свой образ жизни, чтобы лучше выспаться?

Чтобы получить полную информацию о советах по хорошему сну, прочтите наше руководство Как лучше спать и десять главных советов по хорошему сну

7.Не будьте слишком строги к себе
  • Старайтесь смотреть на вещи в перспективе.
  • Помните, что плохой день - это универсальный человеческий опыт
  • Когда ваш внутренний критик или внешний критик находит недостатки, постарайтесь найти истину и исключение из того, что говорится
  • Если вы споткнулись или чувствуете, что потерпели неудачу, не ругайте себя
  • Ведите себя так, как если бы вы были вашим лучшим другом: будьте добрыми и поддерживающими
  • Найдите несколько минут каждый день, чтобы оценить себя

Теперь мы хотели бы перейти к более подробному рассмотрению причин и последствий стресса.В этом разделе мы сосредоточимся на влиянии длительного стресса на ваше тело, поведение и эмоции и рассмотрим ключевые причины, такие как отношения, деньги, работа, употребление алкоголя и наркотиков.

Может ли стресс быть положительным?

Исследования показали, что стресс иногда бывает положительным. Это может сделать вас более внимательным и помочь вам лучше работать в определенных ситуациях. 2 Однако выяснилось, что стресс приносит пользу только в том случае, если он кратковременный.

Чрезмерный или продолжительный стресс может способствовать развитию таких заболеваний, как сердечные заболевания3, и проблем с психическим здоровьем, таких как тревожность и депрессия. 4

К чему может привести длительный стресс?

Стресс - это естественная реакция на многие жизненные ситуации, такие как работа, семья, отношения и денежные проблемы.

Мы упоминали ранее, что умеренное количество стресса может помочь нам лучше работать в сложных ситуациях, 34 , но слишком сильный или продолжительный стресс может привести к физическим проблемам. Это может включать низкий уровень иммунитета, 35 проблемы с пищеварением и кишечником, например синдром раздраженного кишечника (СРК), 36 или проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия. 3 Это означает, что важно управлять своим стрессом и поддерживать его на здоровом уровне, чтобы предотвратить долгосрочные повреждения вашего тела и разума.

Что происходит с моим телом, когда я испытываю стресс?

Люди по-разному реагируют на стресс. Некоторые общие симптомы стресса включают проблемы со сном, потливость или изменение аппетита. 6,7

Симптомы l

.

Признаки, симптомы, лечение и профилактика

Что такое стресс?

Стресс - это реакция организма на любое изменение, требующее корректировки или реакции. Организм реагирует на эти изменения физическими, умственными и эмоциональными реакциями. Стресс - это нормальная часть жизни. Вы можете испытывать стресс из-за своего окружения, тела и мыслей. Даже позитивные изменения в жизни, такие как продвижение по службе, ипотека или рождение ребенка, вызывают стресс.

Как стресс влияет на здоровье?

Человеческое тело создано, чтобы испытывать стресс и реагировать на него.Стресс может быть положительным, заставляя нас быть бдительными, мотивированными и готовыми избегать опасности. Стресс становится негативным, когда человек сталкивается с постоянными проблемами без облегчения или расслабления между факторами стресса. В результате человек переутомляется и нарастает напряжение, связанное со стрессом. Вегетативная нервная система организма имеет встроенную реакцию на стресс, которая вызывает физиологические изменения, позволяющие организму бороться со стрессовыми ситуациями. Эта реакция на стресс, также известная как «реакция борьбы или бегства», активируется в случае возникновения чрезвычайной ситуации.Однако эта реакция может активироваться хронически во время длительных периодов стресса. Длительная активация стрессовой реакции вызывает физический и эмоциональный износ организма.

Стресс, который продолжается без облегчения, может привести к состоянию, называемому дистрессом, - негативной стрессовой реакции. Дистресс может нарушить внутренний баланс или равновесие тела, что приведет к физическим симптомам, таким как головные боли, расстройство желудка, повышенное кровяное давление, боль в груди, сексуальная дисфункция и проблемы со сном.Эмоциональные проблемы также могут быть результатом стресса. Эти проблемы включают депрессию, панические атаки или другие формы тревоги и беспокойства. Исследования показывают, что стресс также может вызывать или ухудшать определенные симптомы или заболевания. Стресс связан с 6 основными причинами смерти: сердечными заболеваниями, раком, заболеваниями легких, несчастными случаями, циррозом печени и самоубийствами.

Стресс также становится вредным, когда люди вовлекаются в компульсивное употребление психоактивных веществ или поведение, чтобы попытаться снять стресс.Эти вещества или поведение включают еду, алкоголь, табак, наркотики, азартные игры, секс, покупки и Интернет. Вместо того, чтобы снимать стресс и возвращать тело в расслабленное состояние, эти вещества и компульсивное поведение имеют тенденцию держать тело в напряженном состоянии и вызывать больше проблем. Страдающий человек попадает в порочный круг.

Каковы признаки стресса?

Хронический стресс может ослабить естественные защитные силы организма, что приведет к появлению множества физических симптомов, включая следующие:

Советы по снижению стресса

Люди могут научиться справляться со стрессом и вести более счастливую и здоровую жизнь.Вы можете начать со следующих советов:

  • Сохраняйте позитивный настрой.
  • Примите, что есть события, которые вы не можете контролировать.
  • Будьте напористыми, а не агрессивными. Отстаивайте свои чувства, мнения или убеждения вместо того, чтобы сердиться, защищаться или проявлять пассивность.
  • Изучите и практикуйте техники релаксации; попробуйте медитацию, йогу или тай-чи.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Ваше тело может лучше бороться со стрессом, когда оно в хорошей форме.
  • Ешьте здоровую, хорошо сбалансированную пищу.
  • Научитесь более эффективно управлять своим временем.
  • Установите надлежащим образом ограничения и откажитесь от просьб, которые могут вызвать чрезмерный стресс в вашей жизни.
  • Найдите время для хобби и интересов.
  • Высыпайтесь и отдыхайте. Вашему организму нужно время, чтобы оправиться от стрессовых событий.
  • Не полагайтесь на алкоголь, наркотики или компульсивное поведение для снижения стресса.
  • Обратитесь за социальной поддержкой. Проводите достаточно времени с теми, кого любите.
  • Обратитесь за помощью к психологу или другому специалисту в области психического здоровья, обученному методам борьбы со стрессом или биологической обратной связи, чтобы узнать более здоровые способы борьбы со стрессом в вашей жизни.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 02.05.2015.

Ссылки

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Стресс | Фонд психического здоровья

Стресс можно определить как степень, в которой вы чувствуете себя подавленным или неспособным справиться с неуправляемым давлением.

Что такое стресс?

На самом базовом уровне стресс - это реакция нашего тела на давление со стороны ситуации или жизненного события. То, что способствует стрессу, может сильно отличаться от человека к человеку и различается в зависимости от наших социальных и экономических обстоятельств, окружающей среды, в которой мы живем, и нашей генетической структуры.Некоторые общие черты вещей, которые могут вызвать у нас стресс, включают переживание чего-то нового или неожиданного, чего-то, что угрожает вашему самоощущению, или ощущения, что вы плохо контролируете ситуацию. 1

Когда мы сталкиваемся со стрессом, наше тело стимулируется к выработке гормонов стресса, которые вызывают реакцию «беги или сражайся» и активируют нашу иммунную систему 2 . Такой ответ помогает нам быстро реагировать на опасные ситуации.

Иногда реакция на стресс может быть уместной или даже полезной.Возникающее в результате чувство «давления» может помочь нам справиться с ситуациями, которые могут быть нервными или напряженными, например, бег марафона или выступление перед большой толпой. Мы можем быстро вернуться в состояние покоя без каких-либо негативных последствий для нашего здоровья, если то, что нас вызывает стресс, носит кратковременный характер 3 , и многие люди способны справиться с определенным уровнем стресса без каких-либо длительных последствий.

Однако бывают моменты, когда стресс становится чрезмерным, и с ним невозможно справиться.Если наша реакция на стресс активизируется неоднократно или сохраняется в течение долгого времени, последствия могут привести к износу тела и могут заставить нас постоянно чувствовать себя в состоянии «борьбы или бегства». Вместо того, чтобы помочь нам справиться с ситуацией, это давление может заставить нас чувствовать себя подавленными или неспособными справиться.

Ощущение этого всепоглощающего стресса в течение длительного периода времени часто называют хроническим или длительным стрессом, и оно может повлиять как на физическое, так и на психическое здоровье.

Стресс - это реакция на угрозу в ситуации, а тревога - это реакция на стресс.

Что нас вызывает стресс?

Есть много вещей, которые могут вызвать стресс. Согласно недавнему опросу 5 смерть любимого человека, развод / разлука, потеря работы и неожиданные денежные проблемы входят в десятку основных причин стресса. Но не все жизненные события являются отрицательными, и даже положительные изменения в жизни, такие как переезд в большой дом, получение повышения по службе или поездка в отпуск, могут стать источником стресса.

Каковы признаки стресса?
Эмоциональные изменения

Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете испытывать множество разных чувств, включая беспокойство, страх, гнев, печаль или разочарование.Иногда эти чувства могут подпитывать друг друга и вызывать физические симптомы, от которых вы чувствуете себя еще хуже. У некоторых людей стрессовые жизненные события могут способствовать возникновению симптомов депрессии. 6 7

Стресс, связанный с работой, также может иметь негативное влияние на психическое здоровье 8 . Связанный с работой стресс является причиной потери работы в среднем 23,9 дней на каждого пострадавшего 9 .

Поведенческие изменения

Когда вы в стрессе, вы можете вести себя иначе.Например, вы можете стать замкнутым, нерешительным или негибким. Возможно, вы не сможете нормально спать 10 . Вы можете быть раздражительным или плаксивым. Могут измениться ваши сексуальные привычки 11 . Некоторые люди могут прибегать к курению, употреблению большего количества алкоголя или наркотиков 12 . Стресс может заставить вас чувствовать себя более злым или агрессивным, чем обычно 13 . Стресс также может повлиять на то, как мы взаимодействуем с близкими родственниками и друзьями.

Изменения тела

В состоянии стресса некоторые люди начинают испытывать головную боль, тошноту и несварение желудка.Вы можете дышать быстрее, больше потеть, испытывать учащенное сердцебиение или страдать от различных болей и болей. Вы быстро вернетесь к нормальному состоянию без каких-либо негативных последствий, если то, что вас беспокоит, недолговечно, и многие люди смогут справиться с определенным уровнем стресса без каких-либо длительных неблагоприятных последствий.

Если вы постоянно испытываете стресс в течение длительного периода, вы можете заметить, что ухудшается ваш сон и память, могут измениться ваши привычки в еде или вы можете почувствовать меньшую склонность к упражнениям.

Некоторые исследования также связывают длительный стресс с желудочно-кишечными заболеваниями, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК) или язвой желудка 14 , а также с такими состояниями, как сердечно-сосудистые заболевания 15 .

Кто страдает от стресса?

Все мы, вероятно, способны распознать хотя бы некоторые из описанных выше чувств и, возможно, в то или иное время чувствовали стресс и подавленность. Некоторые люди кажутся более подверженными стрессу, чем другие. Для некоторых людей выходить из дома вовремя каждое утро может быть очень стрессовым опытом.В то время как другие могут справиться с большим давлением.

Некоторые группы людей могут с большей вероятностью испытать стрессовые жизненные события и ситуации, чем другие. Например, люди, живущие с высоким уровнем долгов или финансовой незащищенностью, чаще испытывают стресс, связанный с деньгами 16, 17 , люди из этнических меньшинств или представители ЛГБТ (лесбиянки, геи, бисексуалы и транссексуалы) могут быть с большей вероятностью будут испытывать стресс из-за предрассудков или дискриминации 18,19,20 , а люди с уже существующими или текущими проблемами со здоровьем могут с большей вероятностью испытать стресс, связанный со своим здоровьем, или стресс из-за стигмы, связанной с их состоянием .

Чем помочь себе?

Есть некоторые действия, которые вы можете предпринять как индивидуум, чтобы справиться с непосредственными, иногда неприятными признаками стресса, а также выявить, уменьшить и устранить стрессовые факторы, которые могут вызвать у вас чувство подавленности и неспособность справиться. Если вы чувствуете себя комфортно, поговорите с другом или близким коллегой по работе о своих чувствах, это поможет вам справиться со стрессом.

Однако иногда одних индивидуальных действий недостаточно, чтобы снизить длительный стресс для всех.На нас часто могут влиять факторы, которые находятся вне нашего прямого контроля. Сообщества, рабочие места, общества и правительства - все они должны сыграть свою роль в устранении этих более широких причин стресса.

1. Определите, когда это вызывает проблему, и определите причины

Важным шагом в борьбе со стрессом является понимание того, когда он является проблемой для вас, и установление связи между физическими и эмоциональными признаками, которые вы испытываете, и давлением, с которым вы сталкиваетесь. Важно не игнорировать физические предупреждающие знаки, такие как напряжение мышц, чувство переутомления, головные боли или мигрени.

Как только вы осознали, что испытываете стресс, попытайтесь определить его основные причины. Разделите возможные причины вашего стресса на те, у которых есть практическое решение, те, которые со временем поправятся, и те, с которыми вы ничего не можете поделать. Возьмите под свой контроль, делая небольшие шаги к тому, что вы можете улучшить.

Подумайте о плане решения тех вещей, которые вы можете сделать. Это может включать установление реалистичных ожиданий и расстановку приоритетов в основных обязательствах.Если вы чувствуете себя подавленным, попросите людей помочь с задачами, которые вам нужно выполнить, и откажитесь от того, за что вы не можете взяться.

2. Пересмотрите свой образ жизни

Вы слишком много берете на себя? Есть ли дела, которые вы делаете, которые можно передать кому-то другому? Можете ли вы сделать что-то более неторопливым? Возможно, вам придется расставить приоритеты в том, чего вы пытаетесь достичь, и реорганизовать свою жизнь, чтобы не пытаться делать все сразу.

3. Построить поддерживающие отношения

Поиск близких друзей или родственников, которые могут предложить помощь и практический совет, поможет вам справиться со стрессом.Присоединение к клубу, запись на курс или волонтерство - все это может быть хорошим способом расширить ваши социальные сети и побудить вас заняться чем-то другим. Точно так же такие занятия, как волонтерство, могут изменить вашу точку зрения, а помощь другим может положительно повлиять на ваше настроение.

4. Ешьте здоровую пищу

Здоровое питание снижает риск болезней, связанных с питанием. Также появляется все больше свидетельств того, как еда может влиять на наше настроение. Чувство благополучия можно защитить, обеспечив в нашем рационе достаточное количество питательных веществ, включая необходимые витамины и минералы, а также воду.

5. Помните о том, что вы курите и пьете

Если возможно, постарайтесь сократить курение и употребление алкоголя. Может показаться, что они уменьшают напряжение, но на самом деле они могут усугубить проблемы. Алкоголь и кофеин могут усилить чувство тревоги.

6. Упражнение
.

Физические упражнения могут быть отличным начальным подходом к преодолению последствий стресса. Ходьба и другие физические нагрузки могут обеспечить естественный «подъем настроения» за счет выработки эндорфинов.Даже небольшая физическая активность может иметь значение, например, прогулка по 15-20 минут три раза в неделю - отличное начало. 21

7. Тайм-аут

Один из способов уменьшить стресс - это уделить время тому, чтобы расслабиться и позаботиться о себе, когда вы делаете для себя положительные вещи. Соблюдение баланса между ответственностью перед другими и ответственностью перед собой жизненно важно для снижения уровня стресса.

8. Будьте внимательны

Медитацию осознанности можно практиковать где угодно и когда угодно.Исследования показали, что это может быть полезно для управления и уменьшения воздействия стресса, беспокойства и других связанных с этим проблем у некоторых людей 22 .

9. Высыпайся спокойно

Проблемы со сном обычны, когда вы

.

отзывов пользователей сертралина о тревоге и стрессе на Drugs.com

Также известен как: Золофт

Сертралин имеет средний рейтинг 7,2 из 10 из 582 оценок за лечение тревожности и стресса. 61% пользователей, просмотревших сертралин, сообщили о положительном эффекте, а 18% - о отрицательном.

Фильтр по условию Все состоянияТревога и стресс (643) Биполярное расстройство (42) Дисморфическое расстройство тела (3) Пограничное расстройство личности (24) Депрессия (1079) Диссоциативное расстройство идентичности (4) Дизавтономия Генерализованное тревожное расстройство (157) Большое депрессивное компульсивное расстройство (152) Обсессивное расстройство 180) Паническое расстройство (411) Стойкое депрессивное расстройство (7) Посттравматическое стрессовое расстройство (127) Послеродовая депрессия (50) Предменструальное дисфорическое расстройство (55) Социальное тревожное расстройство (334) Соматоформное болевое расстройство Поперечный миелит Трихотилломания (3) Вульводиния (2)

Сертралин, сводка рейтингов

Рейтинги пользователей
10 28% (162)
9 20% (114)
8 14% (81)
7 9% (50)
6 4% (22)
5 6% (36)
4 3% (15)
3 3% (16)
2 2% (14)
1 12% (72)

7.2/10 Средний рейтинг

Оценок: 582 из 643 отзывов пользователей

Сравните все 11 лекарств, используемых для лечения тревоги и стресса.

Эта информация НЕ предназначена для поддержки какого-либо конкретного лекарства. Хотя эти обзоры могут быть полезны, они не заменяют опыт, знания и суждения практикующих врачей.

Узнать больше о тревоге и стрессе

IBM Watson Micromedex
Лекарства.com Health Center
Клинические коды МКБ-10 CM (внешние)

Подробнее о сертралин

Потребительские ресурсы

Другие бренды: Zoloft

Профессиональные ресурсы

Соответствующие лечебные руководства

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.