Препараты улучшающие мозговую деятельность у пожилых


Таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти: ТОП10, препараты, народные средства

Умение запоминать и осваивать информацию — это способность, которая нужна абсолютно каждому человеку. Обладать подобным навыком можно лишь тогда, когда не подводит память. Если поступающие данные быстро обрабатываются и запоминаются, человек имеет ясный ум, может многого достичь.

Хорошая память нужна всем. Она помогает школьникам и студентам быстро осваивать учебный материал и успешно проходить экзамены, работникам различных сфер справляться с возложенными на них должностными обязанностями и квалификационными проверками, а пожилым людям поддерживать активную мозговую деятельность и прибывать в хорошей физической форме.

Как стать обладателем идеальной памяти?

Ежедневные нагрузки не проходят бесследно. Они оказывают непосредственное влияние на мыслительный процесс, когда поступает слишком много информации, большая часть которой является ненужной. В результате человек начинает забывать большинство важных «мелочей», к примеру, идя за покупками, не помнят, что намеривались приобрести, или выключили ли в доме, уходя, газ. Игнорировать забывчивость нельзя в любом возрасте, поскольку с возрастом ситуация только усугубится.

Среди доступных способов улучшить память и мозговую деятельность лучшими считаются следующие:

  • Обогащение рациона углеводами. Структура этих нутриентов преобразуется в глюкозу. Чтобы восполнить запас данного вещества достаточно позавтракать омлетом, кусочком хлеба, испеченного из цельного зерна, а также омлетом.
  • Танцы и спорт. Необязательно часами тренироваться. Достаточно выполнять какие-то упражнения, позволяющие стимулировать приток крови к головному мозгу. Научные исследования показали, что у людей, которые активно двигаются, усвоение информации происходит на 20% быстрее, нежели у тех, кто пренебрегает физическими упражнениями.
  • Набор текста. Развитию памяти хорошо способствуют тексты, набираемые непривычным текстом, но эффект заметен не сразу, а постепенно.
  • Поиск информации. Не следует упускать шанс постичь больше, а не просто выполнять свои должностные обязанности. Это, бесспорно, поможет стимулировать мозговую деятельность.
  • Фиксировать в памяти места. Людям, паркующим свой автомобиль на стоянке, можно немного постоять рядом, перевести взгляд налево или направо, чтобы запомнить, где находится машина.
  • Небольшое количество качественного алкоголя. Небольшая порция перед ужином позволяет хорошо развить память, поскольку стимулирует кровообращение.
  • Качественная чистка зубов с применением зубной нити. На деснах в течение дня остается большое количество бактерий от употребляемой в течение дня пищи. И если не избавляться от них тщательным образом, они плохо влияют на работу всех органов.

Эти простые и доступные способы по улучшению памяти довольно просто внедрить в свою жизнь.

Таблетки для улучшения мозговой деятельности — ТОП10

Современная фармакология предлагает множество медикаментов, стимулирующих работу головного мозга и памяти:

Глицин

Средство нормализует мозговую активность, обменные процессы, уменьшает интоксикацию. Эти таблетки улучшают качество сна. Они являются своеобразными витаминами, обладающими определенным метаболическим эффектом, способствующим преобразованию реакций, происходящих в организме, поддерживают основные процессы жизнедеятельности.

Ноотропил

Прием таблеток повышает концентрацию, улучшает память, нормализует мозговую деятельность. Препарат содержит пирацеты и другие вспомогательные соединения, является ноотропным. Его прием помогает хорошо запоминать информацию, препятствует образованию тромбов, улучшает сознание. Таблетки не приводят к возбуждению нервной системы.

Интеллан

Тонизирующий препарат, в составе которого присутствуют натуральные минералы и витамины. Регулярный прием этих таблеток стимулирует метаболизм, обогащает головной мозг ценными веществами, уменьшает степень утомляемости, незаменим во время депрессий, стресса и тревоги.

Пирацетам

Препарат с ноотропным эффектом, который применяют для улучшения концентрации, восстанавливает память, избавляет от головокружения, гипертонии, атеросклероза, заторможенности. Действие таблеток направлено на нормализацию работы вестибулярного аппарата, снижение депрессивных состояний.

Фенотропил

Эти ноотропные таблетки улучшают состояние памяти, функционирование клеток головного мозга, в значительной степени облегчают процесс освоения и запоминания новой поступающей информации, помогают при сдаче экзаменов, отчетов и прохождении аттестации. Препарат поддерживает быстрый обмен информацией между правым и левым полушариями, а также клетки в активном состоянии, поднимает настроение.

Танакан

Является фитопрепаратом, помогающим улучшить кровообращение, поскольку питает клетки организма глюкозой. Таблетки препятствуют тромбообразованию, устраняют шум в ушах, восстанавливают остроту зрения. Они нормализуют кровообращение, что помогает повысить способность мозга к процессу обучения.

Пикамилон

Относится к ноотропным средствам и принимается для нормализации кровяного снабжения после перенесения травм головы, инсультов, мигрени, а также глаукомы. Препарат помогает выдерживать умственные и физические нагрузки, а также уменьшает проявления раздраженности и беспокойства.

Аминалон

Представляет собой таблетки, назначаемые для улучшения памяти и мозговой активности, которые перенесли заболевания сердечно-сосудистой системы и страдают от повышенного высокого артериального давления, а также от постоянных головокружений, атеросклероза, заторможенности развития в детском возрасте, панических атак, интоксикации от употребления алкогольных напитков и медикаментов. Как и многие другие препараты, является ноотропом.

Пантогам

Это медикаментозное средство, которое назначают людям, страдающим от эпилепсии, шизофрении. Препарат принимают и те, кто постоянно подвергается большим физическим нагрузкам, имеет заболевания, связанные с изменением сосудов головного мозга. Ноотропные таблетки могут выписывать детям при умственной отсталости с синдромом дефицита внимания и заиканием.

Мемоплант

Препарат является ангиопроектором. Средство разработано на основе компонентов растительного происхождения. Оно тонизирует кровеносные сосуды, нормализует функции метаболизма. Принимают Мемоплант для снятия головной боли, головокружения, шума не только в ушах, но и в затылочной области, а также при недостаточности кровоснабжения конечностей.

Препараты, продаваемые в аптеках, улучшают память, работу мозговой деятельности и повышают возможности, которыми обладает организм.

Аптечные препараты Повышающие Способности Мозга и Организма


Watch this video on YouTube

Особенности некоторых препаратов

Таблетки, стимулирующие память и мозговую деятельность, могут принести гораздо большую эффективность и никакого вреда, если соблюдать некоторые нюансы:

  • У глицина нет никаких побочных токсичных воздействий, поэтому приобрести средство можно без назначения от лечащего врача.
  • Ноотропил, наоборот, нельзя купить в свободной продаже. Организм человека, перенесшего травму либо какой-то недуг, может по-разному отреагировать на прием препарата, что требует аккуратного и осторожного обращения.
  • Без консультации специалиста не следует пить и такие таблетки, как Интеллан. Это средство лучше начинать принимать после консультации с врачом, следуя всем рекомендациям.
  • Эффективность Пирацетама напрямую зависит от схемы приема. Принимать этот препарат рекомендуется исключительно согласно рекомендациям специалиста. Отпускается средство исключительно по рецепту.
  • Прием Фенотропила стимулирует работу клеток головного мозга, отвечающих за запоминание, но имеет множество противопоказаний. Определить влияние таблеток на организм способен только специалист, поэтому средство отпускается по рецепту.
  • Танакан, выпускаемый в таблетках, отпускается по рецепту врача, а в жидкой форме может быть приобретен в свободной продаже.
  • Дозировки препарата Мемоплант от 40 и до 80 мг можно купить без наличия предписаний от специалиста. Когда количество приобретаемого средства составляет от 120 мг и больше, без рецептуры врача оно не отпускается.

В аптеке в свободной продаже нельзя купить и такие препараты, как Пантогам, Пикамилон и Аминалон.

Народные способы для улучшения работы мозга

Активировать и стимулировать работу памяти можно не только при употреблении таблеток, но и различных народных средств:

  1. Настойка клевера. Чтобы приготовить домашний препарат, необходимо залить соцветия клевера 500 мл водки, поставить в прохладное место на 14 дней. Столовой ложки этого домашнего средства перед сном достаточно для улучшения ясности сознания и ума, избавления от шума в голове.
  2. Хрен с лимоном. Средство легко и просто в приготовлении. Оно очищает сосуды и нормализует кровообращение. Сок, приготовленный из 3 лимонов, смешивают с баночкой хрена и 3 столовыми ложками меда. Эту массу оставляют в холодильники на 3 недели, а затем принимают по чайной ложке два раза в сутки.
  3. Сосновые молодые почки. Набирают расцвет весной. Готовить из почек ничего не надо, они просто жуются перед едой, что позволяет восстановиться память и затормозить процессы старения.

Положительное воздействие на организм и память оказывает питание. Оно должно быть богато белком. Рацион обязан содержать сухофрукты, запеченные яблоки либо картофель, тушенную морковку, грецкие орехи, семечки подсолнечника, приготовленные на оливковом масле салаты, а также горький шоколад. Замороженные черничные и свежие ягоды черники оказывают положительное влияние на остроту зрения и кровообращение мозга.

13 идей как ускорить работу мозга - Как улучшить память и развить умственные способности


Watch this video on YouTube

Тренировка для мозговой деятельности

Начинать выполнять упражнения для ума полезно абсолютно в любом возрасте. Есть довольно много простых приемов для тренировки мозга:

  • Произносить слова, начинающиеся на каждую букву алфавита от первой и так далее. Делать это необходимо как можно быстрее.
  • Повторять иностранные слова, которые были заучены еще во времена учебы в школе или институте.
  • Считать числа в обратном порядке. Можно начинать сначала с пятидесяти и до нуля, а затем постепенно расширять пределы.
  • Играть в городки, когда называют названия по последней букве предыдущего.
  • Придумывать синонимы к самым разным словам.

Полезно разгадывать кроссворды, заучивать стихотворения, решать сложные задачи.

Есть множество нетрадиционных способов, позволяющих восстановить память. Они звучат довольно странно, но некоторые отзываются о них довольно хорошо.

«Золотая вода» — это одно из нетрадиционных средств, о действенности которого многие отзываются достаточно положительно. Ученые не подтверждают факта вступления благородного металла в реакцию с водой, но люди, которые принимали ее, положительно высказываются об этом средстве.

Чтобы почувствовать на себе действенность драгоценного металла, можно приготовить особое средство. В пол-литровую посуду, наполненную водой, кладут золотое украшение без каких-либо вставок из драгоценных камней. Далее, емкость ставят на огонь, кипятят жидкость, чтобы объем уменьшился в два раза, принимают полученное средство три раза в сутки по одной чайной ложке. Уже спустя две недели, если верить отзывам, улучшается память и укрепляется сердечная мышца.

Какие факторы негативно влияют на память?

Обилие информации и огромное количество советов, с которыми ежедневно приходится сталкиваться современному человеку, в большей своей массе не несут в себе ничего полезного. Понимание этого, к сожалению, приходит обычно гораздо позже. Обилие информационных потоков перегружает мозг, который начинает давать сбои, выражаемые в том, что начинает забываться полезная информация.

Чтобы сохранить молодость и силу головного мозга, восстановить память, необходимо отказаться от некоторых привычных для себя вещей:

  • Не есть большое количество мучных и сладких изделий, солений, которые приводят к тому, что накапливаемая жидкость в организме плохо выводится, начинаются запоры, головные боли. Эти негативные последствия приводят к тому, что в головном мозге нарушается кровяное снабжение.
  • Перестать вести преимущественно сидячий образ жизни, поскольку кровь начинает плохо циркулировать, когда внутренние органы и мозг перестают получать достаточно питания.
  • Не проводить все время дома, поскольку мозгу необходимо достаточное количество кислорода.
  • Отказаться от приема медикаментов, рецепты на которые не выписывал врач, поскольку побочные эффекты негативно влияют на здоровье и могут вызывать привыкание.

Негативное влияние на память оказывает и употребление большого количества спиртного.

Ведение здорового образа жизни — залог хорошей памяти

Регулярная физическая активность, правильный сбалансированный рацион питания и отказ от вредных привычек, в особенности от курения, как показывают исследования, помогают улучшить и стимулировать память.

Правильная осанка тоже играет важную роль. Стараться держать спину прямо нужно даже тогда, когда присутствует некоторая сутулость. Расправленные плечи и отклоненная назад шея улучшают кровообращение в головном мозге. Следует внимательно следить за пищеварением, которое во многом зависит от правильности питания.

Прожить здоровую и долгую жизнь позволяет исключительно работа на собой, когда необходимо, даже пересиливая себя, заниматься регулярно спортом, совершать прогулки, есть свежую пищу, развивать умственный потенциал. И если оставаться здоровым, значит, быть всегда счастливым.

список лучших препаратов и отзывы

С возрастом у человека ухудшается память и внимание, это может быть спровоцировано различными причинами, которые устанавливает доктор. В первую очередь медицинский специалист назначает терапию ноотропами для того, чтобы нейтрализовать эти симптомы либо помочь организму восстановить правильное функционирование головного мозга. Какие лекарства для памяти пожилым людям чаще всего назначают доктора?

С чем связано ухудшение памяти?

Причин для развития этого недуга у людей пенсионного возраста несколько:

  1. Ухудшение состояния части лимбической системы головного мозга.
  2. Уменьшение белков и гормонов в организме, которые защищают и регенерируют клетки мозга и активизируют формирование нейронных связей.
  3. Ухудшение притока крови к головному мозгу, что пагубно воздействует на память и остальные когнитивные навыки человека.

Для того чтобы различать простую забывчивость и появление начинающейся болезни, необходимо вовремя обратиться к доктору.

Перечень лекарств для восстановления памяти у пожилых людей

Список препаратов, которые рекомендуют медицинские специалисты к употреблению:

  1. "Ноопепт".
  2. "Винпоцетин".
  3. "Фенибут".
  4. "Пирацетам".
  5. "Глицин".
  6. "Фенотропил".
  7. "Аминалон".
  8. "Пантогам".
  9. "Пикамилон".
  10. "Циннаризин".

Далее эти лекарства будут рассмотрены более подробно.

"Ноопепт"

Это современный ноотропный медикамент, который разработан российскими учеными. Препарат обладает комплексным действием, улучшает микроциркуляцию крови и функционирование головного мозга.

Кроме этого, "Ноопепт" помогает восстановить память и внимание, устранить головокружение, улучшить самочувствие, способствует хорошему сну. Согласно инструкции и отзывам, лекарство для памяти пожилых людей обладает специальным спектром действия:

  1. Ноотропное влияние – восстанавливает память и, в отличие от своих дженериков, воздействует напрямую на три этапа памяти: запоминание, хранение, воспроизведение.
  2. Антиоксидантное действие – препарат защищает от влияния свободных радикалов.
  3. Нейропротективный эффект – лекарство защищает клетки мозга. Нейропротекторное действие "Ноопепта" обусловлено тем, что под влиянием действующего компонента в головном мозге увеличивается резистентность к разным повреждающим факторам.
  4. Улучшает питание и микроциркуляцию крови.

Инновационный препарат улучшает память, а также внимание, обучаемость, работоспособность. Кроме этого нормализует сон и поднимает настроение. Какое лекарство для улучшения памяти пожилым людям больше всего подходит?

"Винпоцетин"

Корректирует нарушения микроциркуляции крови в головном мозге, а также улучшает обмен веществ. Помогает утилизировать глюкозу.

Активный компонент оказывает положительное воздействие на функционирование центральной нервной системы:

  1. Улучшается мозговое кровообращение.
  2. Хорошо питаются участки ишемии.
  3. Повышается работоспособность и внимание.

При терапии лекарством для улучшения памяти, пожилые люди отмечали улучшение общего самочувствия, а также снижение частоты приступов головных болей.

Под влиянием "Винпоцетина" ухудшается соединение сгустков крови и наблюдается улучшение свойств крови. Действующий компонент активизирует поставку кислорода и глюкозы к тканям головного мозга, а также служит профилактикой для предотвращения развития ишемии и обладает выраженным антиоксидантным действием.

"Фенибут"

Ноотроп, который оказывает транквилизирующее, а также противосудорожное и антиоксидантное действие. Назначают лекарство при ухудшении памяти пожилым людям. Производится препарат в таблетированной форме, назначают его взрослым людям и подросткам от четырнадцати лет для устранения следующих состояний:

  1. Апатия (симптом, выражающийся в безразличии, безучастности, в отрешенном отношении к происходящему вокруг, в отсутствии стремления к какой-либо деятельности).
  2. Усталость.
  3. Утомляемость.
  4. Мигрени (неврологическое заболевание, наиболее частым и характерным симптомом которого являются эпизодические или регулярные сильные боли в голове).
  5. Нарушением сна.
  6. Недержание урины у подростков.
  7. Болезнь Меньера (заболевание внутреннего уха невоспалительного характера, проявляющееся повторяющимися приступами лабиринтного головокружения, шумом в пораженном ухе и прогрессирующим снижением слуха).
  8. Головокружения.
  9. Заикание.
  10. Нервный тик (патологическое состояние, характеризующееся появлением внезапных и повторяющихся отрывистых движений определенных групп мышц).
  11. Алкогольный абстинентный синдром (комплекс патологических симптомов, возникающих у алкоголиков при отказе от употребления спиртных напитков).

"Пирацетам"

Ноотропное лекарственное средство, которое способствует восстановлению и стабилизации функций головного мозга, а также оказывает умеренное противосудорожное влияние. Минусы:

  1. Старый медикамент, один из самых первых.
  2. Много побочных реакций и противопоказаний.
  3. Не совместим с "Тироксином", "Трийодтиронином".

"Глицин"

Выпускается препарат в виде таблеток. "Глицин" оказывает ряд фармакологических действий, к которым относят:

  1. Улучшение настроения.
  2. Снижение психоэмоционального напряжения, раздражительности.
  3. Улучшение сна, его длительности, облегчает процесс засыпания.
  4. Повышению умственной работоспособности.
  5. Улучшение памяти.
  6. Уменьшению вегетативных расстройств.

"Фенотропил"

Препарат обладает способностью повышать кровоток при гипоксии, а также улучшать энергетический потенциал нейронов.

Лекарство назначают людям для перорального использования для устранения при следующих патологических процессах:

  1. Заболевания центральной нервной системы, которые сопровождаются нарушением психомоторных реакций.
  2. Невротические состояния.
  3. Потеря сна.
  4. Ухудшение памяти.
  5. Затяжная депрессия в легкой форме.
  6. Судороги.

"Фенотропил" - эффективное лекарство от склероза для памяти для пожилых людей.

"Аминалон"

Ноотропное лекарство, которое оказывает умеренное психостимулирующее влияние. "Аминалон" оказывает ряд положительных действий:

  1. Усиливает энергетические процессы в нейроцитах.
  2. Улучшает память, умственную трудоспособность, концентрацию внимания.
  3. Оказывает легкое психостимулирующее действия.
  4. Помогает стабилизировать артериального давления при гипертонии.
  5. Оказывает противосудорожное действие.

Минусы:

  1. Побочные явления, противопоказания.
  2. Усиливает влияние бензодиазепинов, а также снотворных и противосудорожных средств.

"Пикамилон"

Ноотропный препарат, является корректором мозгового кровообращения. "Пикамилон" оказывает антиоксидантное, а также транквилизирующее и психостимулирующее воздействие.

Препарат помогает расширить кровеносные сосуды головного мозга. Таблетки обладают успокаивающими, а также антиагрегантными и антиоксидантными свойствами.

Активный компонент лекарственного средства улучшает функционирование головного мозга:

  • повышает концентрацию внимания;
  • улучшает умственную деятельность, память;
  • помогает стабилизировать мозгового кровообращения и насыщения тканей мозга кислородом.

Назначают лекарство от потери памяти пожилому человеку для нормализации сна, устранения тревожности и страха, улучшения памяти.

"Циннаризин"

Препарат считается корректором нарушения мозгового кровообращения, а также блокатор кальциевых каналов. "Циннаризин" оказывает несколько фармакологических действий, к которым относят:

  1. Улучшение поступления крови в ткани головного мозга.
  2. Устранение головокружения, шума в ушах, периодическая головная боль.
  3. Повышение резистентности клеток нервной системы к гипоксии.
  4. Улучшение эластичности эритроцитов.
  5. Снижение вязкости крови.
  6. Угнетение реакций артерий головного мозга на собственные сосудосуживающие биологически активные соединения организма.

Плюсы:

  1. Медикамент улучшает микроциркуляцию головного мозга.
  2. Улучшает периферическое кровообращение.
  3. Недорогой препарат.

Альтернативные методы лечения

Кроме медикаментозного лечения необходимо применять и другие способы для улучшения памяти, чтобы терапия была комплексной.

Нужно уделять внимание рациону питания, а также физическим упражнениям и созданием благоприятной психологической обстановки вокруг. Важным моментом считается достаточный ночной сон, а также прогулки на свежем воздухе.

Для тренировки памяти можно использовать следующие приемы:

  • больше читать и пересказывать тексты;
  • заучивать стихи;
  • внимательно изучать детали окружающей среды;
  • учиться играть на музыкальных инструментах.

Правильное питание

Одним из основных аспектов для поддержания функционирования головного мозга в пожилом возрасте считается питание. Необходимо употреблять в пищу только полезные продукты, которые содержат необходимые для правильной работы головного мозга витамины и минералы.

Больше всего мозг нуждается в полезных компонентах, которые улучшают его функционирование, это продукты, содержащие витамины В и К, а также аскорбиновую кислоту, токоферол, Омега-3, йод, селен, фосфор, бор.

Одни из самых полезных продуктов для лучшего функционирования головного мозга — это:

  1. Фрукты.
  2. Говядина.
  3. Печень.
  4. Морская рыба.
  5. Овощи.
  6. Орехи.
  7. Оливковое масло.
  8. Мед.

Физические нагрузки

Постоянные умеренные физические упражнения положительно воздействуют на весь организм, в том числе и на работу головного мозга. Физические нагрузки активизируют микроциркуляцию крови, улучшается снабжение головного мозга полезными компонентами. Кроме этого, благотворно воздействуют на память пешие прогулки, а также скандинавская ходьба, плавание.

Окружающая обстановка играет большую роль в сохранении правильного функционирования головного мозга. От стресса ухудшается память, а также внимание и остальные когнитивные функции, поэтому необходимо обезопасить себя от нервного перенапряжения. По возможности следует ограничить поступление негативной информации и меньше переживать.

Мнения

Согласно отзывам, при подборе лекарства для памяти пожилым людям важно учитывать, что во избежание неправильной терапии необходимо для начала посетить медицинского специалиста для постановки диагноза.

Как правило, при ухудшении памяти врачи назначают ноотропные лекарства, и одним из современных медикамент в этой группе считается "Ноопепт". Это лекарство заметно отличается от заменителей отличной переносимостью, а также мягким и длительным эффектом и безопасностью. Препарат не провоцирует привыкания, не оказывает токсического действия, совмещается с другими лекарствами в комбинированном лечении.

Это лекарство для памяти пожилым людям можно употреблять не только при наличии серьезных неврологических болезней, но также и при ухудшении внимания в результате стресса, бессонницы.

Согласно отзывам медицинских специалистов, можно прийти к выводу, что одним из самых эффективных и безопасных препаратов на сегодня считаются "Ноопепт", "Циннаризин", "Фенотропил". Эти лекарственные средства помогают улучшить когнитивные функции (внимание, память).

Кроме этого, препараты устраняют тревогу, раздражительность, а также обладают вегетотропным и антиастеническим действиями. Заметный положительный эффект наступает примерно спустя четырнадцать дней после начала употребления медикаментов.

Лекарства для мозгового кровообращения и улучшения памяти. Препараты для работы мозга

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    • БАДы и ТАА
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О]

Как улучшить память и работу мозга: несколько эффективных способов

Когда становятся заметны изменения в работе мозга, и всё хуже получается запоминать и вспоминать какие-то определенные вещи, человек начинает задумываться, в чем может быть проблема, и как поспособствовать возвращению работоспособности мозга на прежний уровень. Улучшить память и работу мозга можно различными способами, например, с помощью тренировок, различных головоломок, правильного питания и медицинских препаратов. Давайте разберемся в наиболее эффективных из них, а также попробуем понять какие аспекты жизнедеятельности влияют на правильное функционирование этого органа.

Тренировка головного мозга – 5 эффективных методов

Как и любой другой орган человеческого организма, головной мозг требует не только регулярного отдыха, но и постоянных тренировок, которые способствуют повышению функциональности нервных клеток и улучшению работоспособности различных отделов мозга. Существует много различных способов тренировки головного мозга, вот самые простые и наиболее доступные для каждого:

  1. Иностранные языки – ничто так не помогает активизации мозга и улучшению памяти, чем изучение новых языков. Если вы давно хотели узнать новый язык, то вы можете одновременно стать его носителем и натренировать свою память. Лучшей тренировкой будет установка определенной нормы запоминаемых слов в сутки, а затем перевод их на другой язык. Уча два или три языка одновременно, вы значительно активизируете работу своего мозга.
  2. Стихи – разучивание стихов и песен, позволит улучшить память, а заодно улучшить ваши взаимоотношения с людьми. Учите каждую неделю одно стихотворение, и ваша память будет работать намного лучше.
  3. Цифровые комбинации – попробуйте запоминать телефонные номера, это вас не только избавит от необходимости постоянного пользования справочником и записной книжкой, но и поможет натренировать память.
  4. Ассоциативное мышление – если вы можете запоминать что-то определенное, например, имена новых знакомых или название продуктов, то попробуйте проводить параллели с яркими событиями или образами из вашей жизни. Например, имена ассоциировать с героями фильмов, а пароли и номера привязывать к историческим датам или событиям в своей жизни.
  5. Моторика – на работоспособность мозга напрямую влияет моторика. Потренируйте слабую руку, например, если вы правша, научитесь писать левой рукой – это значительно поможет увеличить мозговую активность, а значит и качество памяти.

Существуют и другие способы тренировки мозговой активности, это лишь 5 самых эффективных и доступных для каждого.

Здоровый образ жизни

Плохие память и настроение, рассеянность – всё это может быть следствием чрезмерной усталости, неправильного питания, недостатка кислорода и жидкости, сидячего образа жизни, а также чрезмерного веса. Именно поэтому для памяти и работы мозга в более эффективном режиме многие врачи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, правильного питания и режима дня. Без этих составляющих тренировка мозга может оказаться бесполезной.

Также следует понимать, что вредные привычки наносят огромный вред работоспособности мозга, особенно курение и употребление алкоголя. Если вы решили улучшить память, их следует исключить из своей жизни полностью.

Давайте рассмотрим несколько способов улучшения работоспособности головного мозга посредством улучшения своей жизнедеятельности.

Физические нагрузки

Согласно исследованиям ученых, сердечные сокращения при физических нагрузках, отправляют на 20% крови больше в мозг, чем при сидячем образе жизни. Вместе с кровью в клетки поступает и кислород, который необходим для их жизнедеятельности и активной работы.

Также ученые определили, что дыхательные упражнения помогают активизации гиппокампа – отдела мозга, отвечающего за память. При этом достичь наилучшего эффекта от аэробных дыхательных упражнений можно именно при занятии спортом.

Кроме того, кислород поступающий при физических нагрузках, позволяет центральной нервной системе вырабатывать специфичный белок, который отвечает за развитие клеток мозгового отдела и длительность их жизни как таковой.

Согласно исследованиям, ежедневные пробежки и утренняя зарядка значительно улучшат работоспособность головного мозга и качество памяти. А всё благодаря активизации кровообращения и улучшенному питанию мозговых клеток.

Полезные продукты питания

Многие виды продуктов питания позитивно воздействуют на мозг и его работоспособность. Часть из них начинает действовать быстро и кратковременно, другая же – улучшает активность этого уникального органа в долгосрочной перспективе.

К первой группе можно отнести шоколад и другие сладости, которые содержат в себе магний и глюкозу – два важных микроэлемента, быстро стимулирующих мозговые клетки и позволяющих им кратковременно работать в усиленном режиме. Если же вы решили увеличить активность в долгосрочной перспективе, то необходимо постоянное потреблять орехи, которые доставляют в клетки необходимые микроэлементы. Также специалисты рекомендуют внести в своё меню продукты питания, содержащие следующие натуральные стимуляторы:

  • Витамины групп D, E, P – известные как биофлавониды;
  • Витамины группы B – фолиевые кислоты, улучшающие общее состояние мозга;
  • Витамины группы C – стимуляторы для работы клеток.

Наибольшее количество витамина B можно получить, принимая в пищу следующие продукты: зелень, печень, яйца, молокопродукты, красную рыбу и мясо птицы. В последнем содержится так же дофамин, дающий достаточное количество энергии не только для умственной, но и для физической активности.

Если решили значительно улучшить свою память и работоспособность мозговых клеток, то кроме выше перечисленных продуктов включите еду, содержащую серотин: помидоры, финики и инжир, соевые, бананы. Все эти растительные продукты дадут заряд бодрости и хорошего настроения.

Натуральных стимуляторов для работы памяти очень много, вот основные из них:

  1. Овсяная и пшённая крупы, рис, гречка – продукты, богатые углеводами, металлами и витамином B;
  2. Морепродукты – фосфор и жирные кислоты, витамин B;
  3. Какао – источник флаванола;
  4. Орехи, миндаль, кешью – лецитин, полезные виды жиров, витамин E;
  5. Капуста – витамины PP и B, различные полезные виды кислот;
  6. Зеленые чай – источник антиоксидантов;
  7. Лесные ягоды – источник огромного количества витаминов и антиоксидантов;
  8. Чеснок – фитонциды помогают в борьбе с болезнями кровеносных сосудов;
  9. Пасленовые, в особенности томат – источник мелатонина;

Главное это понимать, что продукты содержащие вредные жиры, например, жареная свинина или вареное сало, закупоривают сосуды, а значит не позволяют мозгу правильно функционировать. Вообще по сути вся пища, вызывающая ожирение и приводящая к появлению лишнего веса, негативно влияет и на работу клеток головного мозга, поэтому её следует исключить из своего рациона.

Здоровый сон

Отдельное внимание нужно уделить сну. Эта часть жизнедеятельности человека очень важна для организма. При недостатке сна страдают все органы, а в первую очередь мозг. Во время сна, головной мозг анализирует и перерабатывает полученную за день информацию. Без надлежащего отдыха запомнить что-то новое очень трудно, а обработать свежую информацию тем более. Кроме того, именно бессонница и неправильный режим сна могут привести к развитию психических и психомоторных заболеваний.

Место для сна должно быть комфортным, комната теплой и затемненной, в этом случае засыпание будет проходить без затруднения. Сну должна предшествовать расслабляющая и спокойная обстановка в помещении. Так же следует понимать, что лучшее время для сна – ночь, дневной сон не эффективен и негативно сказывается на работоспособности человека.

Многие ученые утверждают, что именно отсутствие здорового сна хуже всего влияет на работоспособность головного мозга и вызывает разрушение клеток. Даже алкоголь и никотин, уничтожающие огромное количество нейронов, меньше дают негативного эффекта чем регулярная бессонница. Именно поэтому наряду с ноотропами врачи часто прописывают и различные снотворные или антидепрессанты со схожим эффектом. Например, Фенибут, который отлично сказывается на здоровье головного мозга и способствует здоровому сну.

Народные средства

Сегодня известны различные народные средства, которые позволяют улучшить память и работоспособность головного мозга. Наиболее эффективны три рецепта:

  1. Настой из клевера: берутся сушеные головки трилистника, измельчаются. 2 столовой ложки готовой смеси завариваются 2 стаканами кипятка и настаиваются 2 часа. Готовый настой процеживается. Получившийся напиток нужно пить по 70 миллилитров перед едой в течение трех месяцев.
  2. Отвар из рябиновой коры: измельчается рябиновая кора. Одна столовая ложка кипятится 10 минут на медленном огне. Затем настаивается в течение шести часов. Данный напиток нужно пить по 1 столовой ложке три раза в день, в течение месяца. Курс можно повторить через 3 месяца.
  3. Почки сосны – перед едой в весенний период проглатывается по 4 сосновых почки, это подойдет для улучшения памяти и работы мозговых клеток на длительный срок.

Кроме вышеупомянутых народных средств можно использовать соки и настои из следующих растений: черника, свекла, морковь, хрен, рябина, мята, шалфей, аир, девясил.

На сухих цветках клевера можно приготовить вкусную настойку на водке. Для этого наполняете банку 700 мл сухими цветками клевера и заливаете водкой, даете настояться 2 недели, изредка встряхивая смесь. Данную настойку можно пить по 1 столовой ложке перед сном.

Еще одним полезным средством считается женьшень и настой элеутерококка – их обычно прописывают для восстановления работоспособности мозга после тяжелого рабочего дня. Его можно употреблять как взрослым, так и подросткам, дважды в день согласно предписанию в инструкции по применению.

Медикаментозные препараты для улучшения памяти и работы мозга

Кроме народных средств очень эффективно помогают нормализовать работоспособность мозга различные медицинские препараты и ноотропы. Самыми популярными являются безрецептурные препараты для улучшение мозговой активности и работы памяти:

  1. Глицин – недорогое вещество, используемое как успокоительное в стрессовых ситуациях, для снятия нервного напряжения и повышения работоспособности. Чаще всего данное лекарство назначается детям в виде «конфеток» для рассасывания. Интересно, что Глицин не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
  2. Витрум Мемори – эффективный препарат, целенаправленно действующий на улучшение памяти у взрослых. Лекарство основано на экстракте листьев растения «гинкго двулопастного». Он запрещен для детей, гипотоников, язвенников, лицам, перенесшим инсульт или инфаркт, беременным и кормящим женщинам. К побочным действиям относят негативные эффекты со стороны пищеварения, центральной нервной системы и кожного эпителия. Лекарство стоит достаточно дорого, поэтому у него есть более дешевые аналоги: Гингиум, Танакан, Билобил, Гингко Билоба, Гинкоум.
  3. Аминалон – эффективный ноотропный препарат, состоящий из двух видов кислот. Лекарство отлично переносится и разрешено даже детям. Применяется для улучшения памяти и возвращения мозговой активности после перенесенных головным мозгом травм, в том числе после инсультов. Аминалон недорогое средство и рекомендуется всем, кто желает улучшить работоспособность клеток и отлично подходит для мозга и памяти как вспомогательный препарат.

В некоторых случаях врачи назначаются мощные лекарственные препараты, которые возможно принимать только после назначения специалистом. Большинство из этих лекарств основаны на ноотропных формулах и активно воздействуют напрямую на работу клеток мозга.

Ноотропные препараты

Ноотропы с мощным активным действием ни в коем случае не следует приобретать и употреблять без назначения врачей, так как это может навредить центральной нервной системе. Ноотропные медикаменты активно применяются в неврологии и психиатрии. Но они способны вызвать улучшение памяти и работы мозга, благодаря своим активным действиям на метаболизм клеток и работу кровеносной системы головы. Вот самые действенные и наиболее популярные лекарственные средства на основе ноотропов:

  1. Пирацетам – мощный препарат, выпускаемый в форме сиропа, инъекционного раствора или таблеток. Данное средство прописывают после инсультов, при слабом внимании у человека и частых головокружениях.
  2. Ноокам, Фезам, Пирацезин – лекарственные средства на основе пирацетама. Активизируют метаболизм в головном мозге и помогают нормализовать процессы в тканях.
  3. Фенотропил – ноотроп предназначенный для лечения заболеваний центральной нервной системы, различных депрессивных и невротических состояний, а также для возвращения памяти и работоспособности мозговых клеток.
  4. Энцефабол – ноотропный препарат, основанный на пиритиноле, нормализует процессы кровообращения и метаболизма внутри мозга.
  5. Кавинтон – лекарственное средство стимулирующее метаболизм внутри головного мозга. Также укрепляет кровеносную систему и улучшает кровоток.

Все вышеупомянутые медикаменты следует употреблять исключительно по назначению врача, так как они активно воздействуют на центральную нервную систему и могут негативно сказаться на психическом здоровье человека. Науке пока не удалось создать таблетки для памяти и работы мозга, которые будут действовать без воздействия на центральную нервную систему.

Память ребенка

Для того чтобы ваш ребенок с самого раннего детства имел хорошую память и умело пользовался своим интеллектом, его необходимо не только обеспечить правильной учебной программой, но и здоровым сном, питанием и исключить столкновение со стрессовыми ситуациями, например, конфликтами в школе и семье.

Многие специалисты рекомендуют давать перед школой ребенку Глицин, этот препарат очень полезен для здоровья головного мозга, кроме того он оказывает успокоительный эффект и обеспечивает улучшение внимания. Глицин безопасен и не имеет противопоказаний, кроме того, он считается дешевым препаратом, несмотря на свою высокую эффективность.

Прививайте детям с раннего возраста любовь к чтению и развивающим играм, в том числе к различным головоломкам. Отлично развивают память у детей судоку и кроссворды. Также можно купить своему ребенку несколько настольных игр – картинки в них помогают детям больше запоминать информации и лучше визуально воспринимать окружающий мир.

Ещё можно ребенку предложить записаться на секцию шахмат или кружок рисования – это благоприятно скажется на его интеллектуальной деятельности в будущем и поможет в разы быстрее запоминать необходимую информацию.

В подростковом возрасте в организме наблюдается бурный рост, и все витамины уходят на развитие различных тканей, из-за чего мозг не получает необходимое их количество. В связи с этим специалисты рекомендуют дополнительно обеспечить ребенка витаминами B и C. Это можно сделать как частью рациона, так и посредством различных витаминных комплексных препаратов.

Лекарство для памяти пожилым – список лучших препаратов

Нередко с возрастом ухудшается память и внимание, это может быть вызвано совершенно разными причинами, которые должен установить лечащий врач. В первую очередь врач назначает медикаментозное лечение препаратами — ноотропами для того, чтобы купировать данный симптом или помочь организму восстановить правильную работу мозга. Какие лекарства для памяти наиболее эффективны пожилым людям — рассмотрим далее.

Почему с возрастом ухудшается память?

Причин для ухудшения памяти у пожилых людей несколько:

  • Ухудшение состояния гиппокампа (области мозга, отвечающей за воспоминания).
  • Снижение уровня белков и гормонов в организме, защищающих и восстанавливающих клетки мозга и стимулирующих образование нейронных связей.
  • Уменьшение притока крови к мозгу, что негативно влияет на память и остальные когнитивные навыки человека.

Для того чтобы дифференцировать обычную забывчивость и возникновение начинающегося заболевания, следует вовремя обратиться к лечащему врачу.

ТОП-10 лекарств для памяти пожилым

Лекарств, которые назначают для памяти пожилым людям, достаточно много, в приведенной таблице рассматриваются плюсы и минусы наиболее распространённых из них.

Препарат

Описание

Плюсы

Минусы

Ноопепт

Ноопепт — это инновационный ноотропный препарат, разработанный российскими учеными, комплексного действия, который улучшает кровообращение и работу мозга, способствует восстановлению памяти и внимания, уменьшению головокружения, улучшению самочувствия и хорошему сну.

Ноопепт  обладает уникальным механизмом комплексного действия:

1. Ноотропное действие – Ноопепт восстанавливает память и, в отличии от своих аналогов, действует напрямую на все три этапа памяти: I – запоминание , II – хранение, III – воспроизведение.

2. Антиоксидантное действие – Ноопепт защищает от действия свободных радикалов

3. Нейропротективное действие – Ноопепт защищает клетки мозга, а также активирует собственные механизмы защиты клеток препарата. Нейропротекторное действие препарата обусловлено тем, что под воздействием активного вещества в головном мозге повышается устойчивость к различным повреждающим воздействиям, степень повреждения нейронов мозга уменьшается.

4. Улучшает питание и кровоснабжение мозга

Препарат  улучшает реологические свойства крови, повышает антиагрегационный потенциал стенки сосудов.

Инновационный высокоэффективный препарат. Восстанавливает когнитивные функции, в т.ч. улучшает память, внимание, обучаемость, внимание. Так же способствует нормализации сна и поднятию настроения.

Препарат

имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов,

 не вызывает привыкания.
Рекомендуемый курс приема: 1.5 – 3 месяца.
Винпоцетин
(кавинтон)
Корректор нарушения мозгового кровообращения.

 

Улучшает мозговой кровоток и обмен веществ.

Способствует
утилизации глюкозы.
Часто снижает артериальное давление, может вызывать тахикардию, экстрасисталию.
Фенибут Ноотроп, оказывает транквилизирующее, противосудорожное, антиоксидантное действие.

Уменьшает тревогу,

улучшает сон,

устраняет головную боль

Устаревший препарат.

Есть побочные действия и противопоказания
Пирацетам Ноотропное средство.

Восстанавливает и стабилизирует функции мозга,

оказывает умеренное противосудорожное воздействие.

Старый препарат, один из самых первых.

Достаточно много побочных эффектов и противопоказаний.

Не совместим с  тироксином, трийодтиронином.
Глицин

Аминоуксусная кислота.

Применяется в медицине в качестве ноотропного лекарственного средства.

Мягкий препарат.

Устраняет легкую тревожность, нормализует обмен веществ, стимулирует функции мозга
Достаточно слабое накапливающееся действие.
Фенотропил Ноотропное средство. Обладает вегетостабилизирующим, антиастеническим, психостимулирющим, анксиолитическим, антидепрессивным, противосудорожным действием, повышает работоспособность.

 

Много побочных действий и противопоказаний.

Усиливает стимуляторы ЦНС, антидепрессантов, других ноотропных препаратов.
Аминалон Ноотропное средство, стимулирующее метаболизм в ЦНС. Оказывает умеренное психостимулирующее воздействие, противосудорожное действие.

Побочные эффекты, противопоказания,

усиливает действие бензодиазепинов, снотворных и противосудорожных средств.
Пантогам Ноотропное средство. Стимулирует анаболические процессы в нейронах, оказывает противосудорожное действие.

Пролонгирует действие барбитуратов, усиливает эффекты местных анестетиков, противосудорожных средств,

много побочных действий.
Пикамилон Ноотропное средство, корректор нарушения мозгового кровообращения. Оказывает антиоксидантное, транквилизирующее и психостимулирующее действие.

Нельзя применять при заболеваниях почек,

много побочных действий.

 
Циннаризин Корректор нарушения мозгового кровообращения, блокатор кальциевых каналов.

Препарат улучшает мозговое кровообращение,

улучшает периферическое кровообращение, дешевый препарат.
Устаревший препарат, много побочных действий.

Исходя из данных таблицы, можно сделать вывод, что одним из самых эффективных и безопасных ноотропов на сегодняшнее время является Ноопепт. Этот препарат способствует улучшению когнитивных функций (внимание, память), уменьшает тревогу, раздражительность, обладает вегетотропным и антиастеническим действиями. Заметный эффект наступает в среднем через 2 недели после начала приема, побочные действия практически не отмечаются.

Ноопепт отпускается без рецепта, он не вызывает привыкания и синдрома отмены. Препарат отлично переносится пациентами, эффективен как в монотерапии, так и в комплексном лечении. Пациенты часто отмечают улучшение сна, уменьшение тревожных состояний, повышение концентрации внимания и способность к запоминанию. При этом препарат не вызывает сонливости и не обладает жестким стимулирующим действием.

Альтернативные способы улучшить память пожилым

Кроме необходимой медикаментозной терапии следует применять и другие способы улучшения памяти, чтобы лечение было комплексным.

Следует уделять внимание своему рациону питания, физическим упражнениям и созданием благоприятной и комфортной психологической обстановки вокруг. Немаловажным является и достаточный ночной сон, а также прогулки на свежем воздухе.

Для тренировки памяти можно использовать такие приемы: больше читать и пересказывать прочитанное, учить стихи, внимательно изучать детали окружающей действительности, учить иностранные языки, учиться играть на музыкальных инструментах, также можно попробовать освоить одну из множества мнемотехник.

Правильное питание

Одним из важных аспектов для поддержания функций головного мозга в пожилом возрасте является питание.

Следует употреблять в пищу только полезные и простые продукты, содержащие в себе необходимые для правильной работы головного мозга витамины и микроэлементы.

Больше всего мозг нуждается в веществах, которые улучшают его работу, это продукты, содержащие витамины группы B и C, E, K, а также Омега-3 жирные кислоты, йод, селен, фосфор, бор, антиоксиданты.

Одни из самых полезных продуктов для улучшения работы головного мозга — это:

Физические нагрузки

Регулярные умеренные физические нагрузки положительно влияют на весь организм, в том числе и на функционирование головного мозга. Физические упражнения стимулируют кровообращение, улучшается снабжение головного мозга питательными веществами. Кроме того, благотворно влияют на память пешие прогулки, скандинавская ходьба, плавание.

Лучше всего перед выбором комплекса упражнений или вида спорта проконсультироваться со своим лечащим врачом и выяснить, нет ли противопоказаний.

Здоровая окружающая обстановка

Окружающая обстановка играет важную роль в сохранении функций головного мозга. От стресса ухудшается память, внимание и остальные когнитивные функции, поэтому следует обезопасить от нервного перенапряжения.

По возможности необходимо ограничивать поступление негативной информации и меньше волноваться. Благоприятная окружающая обстановка — залог скорейшего выздоровления.

Заключение

При выборе лекарства для улучшения памяти пожилым следует учитывать, что во избежание неправильного лечения следует вначале посетить врача для постановки диагноза.

Часто в случае ухудшения памяти доктора назначают ноотропные препараты, и одним из современных лекарств в этой группе является Ноопепт.

Данный препарат выгодно отличается от аналогов хорошей переносимостью, мягким и продолжительным эффектом, высоким профилем безопасности. Ноопепт не вызывает привыкания, не оказывает токсического воздействия, сочетается с другими препаратами в комплексной терапии. Данный препарат можно принимать не только при наличии серьезных неврологических заболеваний, но и при снижении уровня концентрации внимания и ухудшения памяти вследствие стресса, усталости, бессонницы и других вредных факторах.

Препараты для улучшения памяти у пожилых людей

Погибающие с возрастом нервные клетки приводят к ухудшению памяти. Этот процесс характерен для людей достигших 50 лет, а пик его приходится на 65-70 лет. Он характеризуется неспособностью пожилых людей запоминать даты, события, необходимость что-либо выполнить, например, aпринять лекарство, сделать что-то по дому. В первую очередь при утрате способности запоминать, прибегают к медикаментозному лечению. Препараты для улучшения памяти на фармакологическом рынке представлены в широком ассортименте.

Лечение ноотропами

Так, показаны к применению в основном ноотропы. Они усиливают процесс снабжения мозга кровью, а соответственно, кислородом, что приводит к улучшению усвоения глюкозы. Глюкоза же является одним из основных веществ, улучшающих концентрацию внимания, а значит и улучшению памяти, умственных способностей.

Лечение ноотропами, например, ноотропил, назначается людям преклонного возраста, ухудшение памяти которых достигло такого уровня, когда они не в состоянии вспомнить имена родных и знакомых, дорогу домой, информацию о себе: возраст, адрес, профессию. Препарат применяется в течение одного месяца до 5 мг в сутки, а затем доза сокращается наполовину. Улучшения состояния наблюдаются уже в первую неделю приема.

Среди недостатков такого лечения можно назвать привыкание к препарату, что приводит к необходимости увеличивать потребляемую дозу. В связи с этим рекомендуется делать перерывы в приеме лекарств, или производить регулярную замену одного лекарства на другие препараты, схожие по назначению.

Кроме того, данные препараты для улучшения памяти применяются в ситуации:

  • депрессивных состояний;
  • при жесткой и длительной диете;
  • травмирования головы и головного мозга.

Витамины

Для профилактики рекомендуются к применению витаминные комплексы на основе женьшеня – это ноотроп растительного происхождения, стимулирующий процессы улучшения памяти. Среди них наиболее популярен «Вижн». Принимать его могут не только пожилые люди, но и студенты в период сессий и экзаменов, а также занятые интенсивным умственным трудом.

Более широкий спектр действия имеет «Биотредин» — он усиливает память посредством благотворного влияния на состояние нервной системы. Показан к применению в стрессовых ситуациях или длительной депрессии.

«Витрум Мемори» — растительное лекарственное средство, для улучшения мозговой деятельности, свойств крови. Применяется при ослаблении внимания, памяти, снижение степени интеллектуальных способностей, ухудшениях слуха и зрения у пожилых людей.

Лекарственные препараты

Глицин

Известен еще с советских времен препарат – «Глицин», сегодня именуемый «Глицин-форте» применяется при лечении ухудшений памяти у пожилых, проявляющихся в форме склероза или амнезий. Его действие направлена на улучшение и регулирование обмена веществ, в результате чего повышается работоспособность, снижается степень напряжения, тревожности, восстанавливается нормальный сон. Назначается глицин и молодым людям, перенесшим травмы головы, ушибы головного мозга или сотрясения. Интенсивные умственные нагрузки, и как следствие, нервное истощение и эмоциональная усталость также являются основаниями для его назначения.

Глицин почти не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости его компонентов. В числе побочных эффектов замечены аллергические реакции на медикамент, сонливость или шумы в ушах.

Интеллан

Данное лекарственное средство является стимулятором активности мозга. Он показан к применению в ситуации сильного стресса, затяжного депрессивного состояния, нарушения внимания и памяти. Нередко назначается детям при задержке в развитии, рассеянном внимании. Противопоказан больным сахарным диабетом. Среди побочных эффектов возможна бессонница, если лекарство принять на ночь.

Пирацетам и Фенотропил

Лекарственные препараты широкого спектра действия: способствует улучшению кровообращения и активизирует обменные процессы. «Пирацетам» назначается в комплексе с другими препаратами при лечении заболеваний нервной системы, атеросклерозе, травмах, в результате которых произошли ухудшения памяти. Принимать следует с осторожностью, возможны аллергические реакции, бессонницы, обострение сердечных заболеваний. Форма выпуска лекарства: ампулы, капсулы, гранулы, для детей – таблетки.

Сходным по действию является «Фенотропил». Но в отличие от пирацетама обладает психостимулирующим эффектом. Применяется при травмах, в ходе лечения алкогольной зависимости для улучшения интеллектуальной деятельности и памяти. Применять рекомендуется до обеда. Среди побочных явлений повышение давления, нарушения сна. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, нет.

Танакан и Фенибут

Данные препараты назначаются только по достижении совершеннолетия. Танакан показан к применению при энцефалопатии с нарушением умственной деятельности. Фенибут назначают при состоянии усиленной тревожности, страхах, раздражительности. Оба препарата имеют сходные побочные явления: абдоминальная боль, головокружения, нарушения стула, зуд. Перечень противопоказаний также идентичен: гастрит, язва, нарушенное мозговое кровообращение.

Альтернатива лекарствам

Любое лекарство обладает определенными побочными эффектами, а злоупотребление медикаментами может привести к обратному эффекту. По этой причине рекомендуется наряду с их приемом использовать и альтернативные методы восстановления и улучшения памяти. Среди них пользуются популярность рецепты народной медицины, например, отвар рябины. Также, употребление в пищу продуктов, влияющих на работу мозга, состояние памяти и внимание. Среди них:

  • лосось;
  • черника;
  • говядина;
  • а также овощи: брокколи, шпинат, фрукты: манго, киви.

Полезен массаж с использованием эфирных масел: горчицы и розмарина. Следует помнить о пользе сна.

Автор статьи: Сазонов Михаил

10 лучших ноотропных добавок для увеличения мощности мозга

Добавки рыбьего жира являются богатым источником докозагексаеновой кислоты (DHA) и эйкозапентаеновой кислоты (EPA), двух типов жирных кислот омега-3.

Эти жирные кислоты связаны со многими преимуществами для здоровья, включая улучшение здоровья мозга (1).

DHA играет жизненно важную роль в поддержании структуры и функций вашего мозга. Фактически, он составляет около 25% от общего количества жиров и 90% жиров омега-3, содержащихся в клетках вашего мозга (2, 3).

Другая жирная кислота омега-3 в рыбьем жире, EPA, обладает противовоспалительным действием, которое может защитить мозг от повреждений и старения (4).

Прием добавок DHA был связан с улучшением навыков мышления, памяти и времени реакции у здоровых людей с низким потреблением DHA. Это также принесло пользу людям, у которых наблюдается легкое снижение функции мозга (5, 6, 7).

В отличие от DHA, EPA не всегда способствует улучшению работы мозга. Однако у людей, страдающих депрессией, это было связано с такими преимуществами, как улучшение настроения (8, 9, 10, 11, 12).

Было показано, что прием рыбьего жира, который содержит оба этих жира, помогает уменьшить снижение функции мозга, связанное со старением (13, 14, 15, 16, 17).

Однако доказательства консервативного действия рыбьего жира на здоровье мозга неоднозначны (18, 19).

В целом, лучший способ получить рекомендуемое количество жирных кислот омега-3 - это есть две порции жирной рыбы в неделю (20).

Если вы не можете справиться с этим, то прием добавок может оказаться полезным. Вы можете найти множество добавок в Интернете.

Требуются дополнительные исследования, чтобы выяснить, какое количество и какое соотношение EPA и DHA полезно. Но для поддержания здоровья мозга обычно рекомендуется принимать 1 грамм комбинированных DHA и EPA в день (21).

Итог: Если вы не едите рекомендуемое количество жирной рыбы, подумайте о приеме добавки с рыбьим жиром, чтобы способствовать хорошему здоровью мозга и здоровому старению мозга.
.

наркотиков и мозг | Национальный институт злоупотребления наркотиками (NIDA)

Знакомство с человеческим мозгом

Человеческий мозг - самый сложный орган в организме. Эта трехфунтовая масса серого и белого вещества находится в центре всей человеческой деятельности - она ​​нужна вам, чтобы водить машину, наслаждаться едой, дышать, создавать художественные шедевры и получать удовольствие от повседневных дел. Мозг регулирует основные функции вашего тела, позволяет вам интерпретировать все, что вы испытываете, и реагировать на них, а также формирует ваше поведение.Короче говоря, ваш мозг - это вы - все, что вы думаете и чувствуете, и кто вы есть.

Как работает мозг?

Мозг часто сравнивают с невероятно сложным и замысловатым компьютером. Вместо электрических цепей на кремниевых микросхемах, которые управляют нашими электронными устройствами, мозг состоит из миллиардов клеток, называемых нейронами, , которые организованы в схемы и сети. Каждый нейрон действует как переключатель, контролирующий поток информации. Если нейрон получает достаточно сигналов от других нейронов, к которым он подключен, он срабатывает, посылая свой собственный сигнал другим нейронам в цепи.

Мозг состоит из множества частей с взаимосвязанными цепями, которые работают вместе как одна команда. За координацию и выполнение определенных функций отвечают разные мозговые цепи. Сети нейронов посылают сигналы друг другу и между различными частями головного мозга, спинного мозга и нервов в остальной части тела (периферическая нервная система).

Чтобы отправить сообщение, нейрон выпускает нейромедиатор в промежуток (или синапс ) между ним и следующей клеткой.Нейромедиатор пересекает синапс и прикрепляется к рецепторам принимающего нейрона, как ключ в замке. Это вызывает изменения в принимающей ячейке. Другие молекулы, называемые транспортерами , перерабатывают нейротрансмиттеры (то есть возвращают их обратно в нейрон, который их выпустил), тем самым ограничивая или отключая сигнал между нейронами.

Как наркотики действуют в мозгу?

Наркотики влияют на то, как нейроны отправляют, получают и обрабатывают сигналы через нейротрансмиттеры.Некоторые наркотики, такие как марихуана и героин, могут активировать нейроны, потому что их химическая структура имитирует структуру естественного нейромедиатора в организме. Это позволяет лекарствам прикрепляться к нейронам и активировать их. Хотя эти препараты имитируют собственные химические вещества мозга, они не активируют нейроны так же, как естественный нейротрансмиттер, и приводят к отправке аномальных сообщений по сети.

Другие наркотики, такие как амфетамин или кокаин, могут заставлять нейроны выделять аномально большие количества естественных нейротрансмиттеров или препятствовать нормальному рециркуляции этих химических веществ в мозгу, мешая переносчикам.Это тоже усиливает или нарушает нормальную связь между нейронами.

Какие части мозга влияют на употребление наркотиков?

Наркотики могут влиять на важные области мозга, необходимые для жизнедеятельности, и могут вызывать компульсивное употребление наркотиков, которое свидетельствует о зависимости. Области мозга, затронутые употреблением наркотиков, включают:

  • Базальные ганглии, , которые играют важную роль в позитивных формах мотивации, включая приятные эффекты здоровой деятельности, такой как питание, общение и секс, а также участвуют в формировании привычек и распорядка дня.Эти области образуют ключевой узел того, что иногда называют «цепью вознаграждения» мозга. Наркотики чрезмерно активируют этот кругооборот, вызывая наркотическую эйфорию. Но при многократном воздействии схема адаптируется к присутствию наркотика, уменьшая его чувствительность и затрудняя получение удовольствия от чего-либо, кроме наркотика.
  • Расширенная миндалина играет роль в стрессовых чувствах, таких как беспокойство, раздражительность и беспокойство, которые характеризуют абстинентный синдром после исчезновения наркотической дозы и, таким образом, побуждают человека снова искать лекарство.Эта схема становится все более чувствительной с увеличением употребления наркотиков. Со временем человек с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, начинает употреблять наркотики для временного облегчения этого дискомфорта, а не для того, чтобы получить кайф.
  • Префронтальная кора дает возможность думать, планировать, решать проблемы, принимать решения и осуществлять самоконтроль над импульсами. Это также последняя часть мозга, которая созревает, что делает подростков наиболее уязвимыми. Изменение баланса между этим контуром и контурами базальных ганглиев и расширенной миндалины заставляет человека с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, навязчиво искать наркотик с пониженным контролем над импульсами.

Некоторые лекарства, такие как опиоиды, также нарушают работу других частей мозга, таких как ствол мозга, который контролирует основные функции, важные для жизни, включая частоту сердечных сокращений, дыхание и сон. Это вмешательство объясняет, почему передозировка может вызвать угнетенное дыхание и смерть.

Как наркотики вызывают удовольствие?

Простые действия в повседневной жизни могут вызывать небольшие выбросы нейротрансмиттеров в мозгу, доставляющие приятные ощущения. Наркотики могут нарушить этот процесс.

Удовольствие или эйфория - кайф от наркотиков - все еще плохо изучены, но, вероятно, связаны с выбросами химических сигнальных соединений, включая естественные опиоиды организма (эндорфины) и другие нейротрансмиттеры в частях базальных ганглиев (цепь вознаграждения).При приеме некоторых лекарств они могут вызывать выбросы этих нейротрансмиттеров, гораздо более сильные, чем меньшие выбросы, которые естественным образом производятся в связи со здоровыми вознаграждениями, такими как прием пищи, слушание или воспроизведение музыки, творческие занятия или социальное взаимодействие.

Когда-то считалось, что выбросы нейротрансмиттера дофамина , производимого лекарствами, напрямую вызывают эйфорию, но теперь ученые считают, что дофамин имеет больше общего с тем, чтобы заставить нас повторять приятные действия (подкрепление), чем с непосредственным получением удовольствия.

Как допамин усиливает употребление наркотиков?

Чувство удовольствия - это то, как здоровый мозг определяет и подкрепляет полезные формы поведения, такие как еда, общение и секс. Наш мозг устроен так, чтобы увеличивать вероятность того, что мы будем повторять приятные занятия. Нейромедиатор дофамин играет ключевую роль в этом. Каждый раз, когда цепь вознаграждений активируется здоровым,

приятных переживаний, выброс дофамина сигнализирует о том, что происходит что-то важное, о чем нужно помнить.Этот сигнал дофамина вызывает изменения в нейронных связях, которые позволяют повторять активность снова и снова, не задумываясь об этом, что приводит к формированию привычек.

Подобно тому, как наркотики вызывают сильную эйфорию, они также вызывают гораздо более сильные выбросы дофамина, сильно усиливая связь между потреблением наркотика, получаемым удовольствием и всеми внешними сигналами, связанными с переживанием. Сильные выбросы дофамина «учат» мозг искать наркотики в ущерб другим, более здоровым целям и занятиям.

Сигналы в повседневном распорядке дня или окружающей среде человека, которые стали связаны с употреблением наркотиков из-за изменений в схеме вознаграждения, могут вызвать неконтролируемую тягу всякий раз, когда человек подвергается воздействию этих сигналов, даже если сам наркотик недоступен. Этот усвоенный «рефлекс» может сохраняться долгое время даже у людей, которые не употребляли наркотики много лет. Например, люди, которые не употребляли наркотики в течение десяти лет, могут испытывать тягу, возвращаясь в старый район или дом, где они употребляли наркотики.Мозг запоминает, как езда на велосипеде.

Почему наркотики вызывают большую зависимость, чем естественные награды?

Для мозга разницу между обычными наградами и лекарствами можно сравнить с разницей между тем, кто шепчет вам в ухо, и кем-то криком в микрофон. Подобно тому, как мы уменьшаем громкость слишком громкого радио, мозг человека, злоупотребляющего наркотиками, настраивается, производя меньше нейротрансмиттеров в цепи вознаграждения или уменьшая количество рецепторов, которые могут принимать сигналы.В результате способность человека получать удовольствие от естественно вознаграждающих (то есть подкрепляющих) действий также снижается.

Вот почему человек, злоупотребляющий наркотиками, в конце концов чувствует себя подавленным, лишенным мотивации, безжизненным и / или подавленным, и не может получать удовольствие от вещей, которые раньше были приятными. Теперь человеку необходимо продолжать принимать наркотики, чтобы получить даже нормальный уровень вознаграждения, что только усугубляет проблему, как порочный круг. Кроме того, человеку часто необходимо принимать большее количество препарата, чтобы вызвать привычный кайф - эффект, известный как толерантность .

Длительное употребление наркотиков ухудшает работу мозга.

Для получения дополнительной информации о наркотиках и мозге закажите серию NIDA Teaching Addiction Science или серию Mind Matters на сайте www.drugabuse.gov/parent-teacher.html . Эти и другие предметы доступны для общественности бесплатно.

.

Марихуана и развивающийся мозг

Характеристика

Больше штатов легализуют марихуану, но остаются опасения по поводу его долгосрочного воздействие на мозг подростка.

Кирстен Вейр

Ноябрь 2015 г., том 46, № 10

Версия для печати: стр. 48

Читать 12 мин.

Цитировать это

Вейр, К.(2015, ноябрь). Марихуана и развивающийся мозг. Монитор по психологии , 46 (10). http://www.apa.org/monitor/2015/11/marijuana-brain

Комментарий:

.

Мозг - Урок 3 - Наркотики меняют способ общения нейронов (Страница 1 из 2)

Краткий обзор


Источник: Принципы нейронологии, 3-е издание, Эрик Р. Кандел, Джеймс Х. Шварц, Томас М. Джесселл © McGraw-Hill Companies. (м = митохондрии)

Обзор

Студенты развивают свое понимание нейротрансмиссии, узнавая, как различные наркотики нарушают связь между нейронами. Затем учащиеся проводят задание, исследуя влияние кофеина на частоту сердечных сокращений.Наконец, студенты анализируют данные о том, как то, как препарат попадает в организм, влияет на его действие.

Основная концепция

Наркотики влияют на биологию и химию мозга.

Цели

К концу этих мероприятий студенты будут

  • понимают, что определенные лекарства избирательно влияют на нейротрансмиссию, а
  • понимают, что действие лекарственного средства зависит от дозировки и пути введения.

Связь фундаментальных наук и здравоохранения

Наркотики, вызывающие злоупотребление, являются ценными инструментами для исследования функции мозга, поскольку они могут имитировать или блокировать действия нейротрансмиттеров и, таким образом, оказывать влияние на гомеостаз и поведение.

Справочная информация

Наркотики нарушают нейротрансмиссию

Как наркотики влияют на мозг и поведение? Урок 1 познакомил студентов с идеей, что определенная область мозга, система вознаграждения (часть лимбической системы), регулирует чувство удовольствия и что эта область активируется наркотиками, вызывающими злоупотребление.Но что на самом деле наркотики делают в этой области мозга? Наркотики нарушают нейротрансмиссию. В частности, наркотики, вызывающие злоупотребление, вызывают чувство удовольствия, изменяя нейротрансмиссию нейронов в системе вознаграждения, которые высвобождают нейромедиатор дофамин. 1, 2 Таким образом, злоупотребление наркотиками изменяет коммуникацию между нейронами, которая опосредуется дофамином. Поскольку синапс очень сложен, существует множество мест, где лекарства могут влиять на синаптическую передачу. Один из способов повлиять на синаптическую передачу - увеличить количество нейромедиатора, высвобождаемого в синаптическое пространство.Такие наркотики, как алкоголь, героин и никотин, косвенно возбуждают дофамин-содержащие нейроны в вентральной тегментальной области (VTA), так что они производят больший потенциал действия. 1, 2 По мере увеличения числа потенциалов действия, увеличивается и количество дофамина, высвобождаемого в синапс. Амфетамины (например, метамфетамин, кристалл, чудак) на самом деле вызывают высвобождение дофамина из везикул. Это не зависит от скорости потенциалов действия и, в зависимости от дозы, может вызывать относительно быстрое и продолжительное повышение внеклеточного уровня дофамина.


Рисунок 3.1: Метамфетамин изменяет нейротрансмиссию дофамина двумя способами. Метамфетамин проникает в нейрон, проходя непосредственно через мембраны нервных клеток. Он переносится к окончанию нервных клеток с помощью молекул-переносчиков, которые обычно переносят дофамин или норэпинефрин. В нервном окончании метамфетамин попадает в везикулы, содержащие дофамин или норадреналин, и вызывает высвобождение нейромедиатора. Метамфетамин также блокирует переносчик дофамина от перекачки дофамина обратно в передающий нейрон.Таким образом, метамфетамин действует аналогично кокаину.

Никотин не только действует на тело клетки в VTA, увеличивая количество потенциалов действия и количество везикул, высвобождаемых нейроном, но он также действует посредством другого механизма, изменяя высвобождение дофамина. Когда никотин связывается с никотиновыми рецепторами на допаминсодержащих окончаниях аксонов в прилежащем ядре, с каждым потенциалом действия высвобождается больше дофамина. 1


Рис. 3.2: Никотин связывается со специфическими рецепторами пресинаптического нейрона.Когда никотин связывается с рецепторами в теле клетки, он возбуждает нейрон, вызывая больше потенциалов действия (электрические сигналы, представленные зубчатой ​​формой в левом нижнем углу рисунка), которые движутся к синапсу, вызывая большее высвобождение дофамина (на рисунке не показано). ). Когда никотин связывается с рецепторами никотина на нервном окончании (показано выше), количество дофамина, высвобождаемого в ответ на потенциал действия, увеличивается.

Лекарства могут также изменять синаптическую передачу, напрямую воздействуя на постсинаптические рецепторы.Некоторые лекарства активируют рецепторы, а другие блокируют их.

В то время как ТГК (основное психоактивное химическое вещество в марихуане) и морфин активируют определенные рецепторы, другие наркотики блокируют определенные рецепторы. Кофеин, мягкий стимулятор, содержащийся в кофе и некоторых безалкогольных напитках, оказывает свое действие, предотвращая связывание нейромедиатора / нейромодулятора, называемого аденозином, с его рецептором. Обычно связывание аденозина с его рецептором вызывает седативный эффект; это естественный стимулятор сна. Вместо того, чтобы вызывать седативный эффект, блокирование рецепторов аденозина кофеином приводит к увеличению активности и уровня возбуждения. 1,3

Действие некоторых лекарств очень сложное. ЛСД, например, действует на рецепторы серотонина. Серотонин, важный нейротрансмиттер во многих областях мозга, участвует в регулировании широкого спектра функций, включая настроение и основные функции выживания, такие как сон и еда. Ученые продолжают изучать, как действуют галлюциногены, но, очевидно, ЛСД активирует некоторые рецепторы серотонина (ЛСД действует как агонист рецепторов) и блокирует другие рецепторы серотонина (ЛСД действует как антагонист рецепторов). 1

Третий способ повлиять на синаптическую передачу - это изменить удаление нейротрансмиттеров из синапса. Кокаин и амфетамины действуют таким образом (это второй способ, которым амфетамины могут изменять нейротрансмиссию). 1,3 Оба препарата блокируют переносчик дофамина (насос обратного захвата), который удаляет дофамин из синапсов. В результате происходит довольно быстрое и стойкое повышение уровня дофамина в синапсах, вызывающее чувство эйфории и благополучия. Большинство наркотиков, вызывающих злоупотребление, не блокируют ферментативное разрушение нейромедиаторов, хотя было показано, что курение снижает уровень фермента, расщепляющего нейротрансмиттеры, моноаминоксидазы.


Рис. 3.3: Когда кокаин попадает в мозг, он блокирует переносчик дофамина от перекачки дофамина обратно в передающий нейрон, наполняя синапс дофамином. Это усиливает и продлевает стимуляцию принимающих нейронов в цепях удовольствия мозга, вызывая кокаиновый кайф.

Алкоголь влияет на нейроны мозга несколькими способами. Он изменяет их мембраны и ионные каналы, ферменты и рецепторы, а также напрямую связывается с рецепторами ацетилхолина, серотонина и ГАМК и рецепторами NMDA для глутамата.ГАМК обычно снижает активность нейронов, позволяя ионам хлора проникать в постсинаптические нейроны. Этот эффект усиливается, когда алкоголь связывается с рецептором ГАМК, и активность нейрона еще больше снижается, что объясняет седативный эффект алкоголя.

Алкоголь также снижает возбуждающее действие глутамата, блокируя рецептор, активируемый глутаматом, рецептор NMDA. Известно, что рецепторы NMDA участвуют в синаптической пластичности, клеточном механизме обучения и памяти.Однако хроническое употребление алкоголя постепенно делает рецепторы NMDA сверхчувствительными к глутамату, одновременно снижая чувствительность рецепторов ГАМК.

Алкоголь также помогает увеличить высвобождение дофамина с помощью процесса, который до сих пор плохо изучен, но, по-видимому, связан с ограничением активности фермента, расщепляющего дофамин.

Наркотики, имитирующие естественные химические вещества тела

Способность лекарств прерывать нормальную синаптическую передачу может показаться странной.В конце концов, если рецепторы обладают такой высокой специфичностью для одного типа партнера по связыванию, как лекарства могут нарушить этот процесс? Ответ кроется в схожести по форме или структуре препаратов с естественными химическими веществами организма. Например, рецепторы в головном мозге, связывающие морфин и другие опиоиды, распознают природные опиоидные пептиды, называемые эндорфинами и энкефалинами, которые вырабатываются нашим мозгом и используются в качестве нейротрансмиттеров. 4 Это эволюционное совпадение, что эти рецепторы также распознают химическое вещество (лекарство) растительного происхождения.Это совпадение - палка о двух концах. Опиоидные соединения, полученные из растений, являются одновременно наиболее сильными анальгетиками (обезболивающими) и одними из самых сильнодействующих препаратов, вызывающих привыкание. Морфин продолжает оставаться одним из самых эффективных препаратов для облегчения боли, связанной со многими хроническими заболеваниями. При злоупотреблении опиоиды часто принимают в дозах, превышающих предписанные, или другими способами, кроме предписанных (например, инъекционно или перорально), что, стимулируя дофаминовые клетки в VTA, может вызвать чувство глубокого удовольствия (эйфория). ).Тетрагидоканнабинол (ТГК), активный ингредиент марихуаны, связывается со специфическими рецепторами в мозге, называемыми каннабиноидными рецепторами, которые были обнаружены, потому что ученые пытались понять, как работает марихуана. Впоследствии были идентифицированы естественные (эндогенные) передатчики, которые связывают эти рецепторы, один из которых называется анандамидом. Каннабиноидная система широко распространена в мозге и организме и, как считается, играет роль в широком спектре физиологической активности, включая память, аппетит, восприятие боли и иммунную регуляцию.Открытие этой системы может позволить ученым разработать лекарства (без злоупотребления марихуаной и других негативных последствий для здоровья) от множества заболеваний, включая ожирение, шизофрению, рассеянный склероз и наркоманию.

Наркотики, вызывающие злоупотребление, обладают общим действием: они действуют на систему вознаграждения мозга. В рамках этой системы все они (за исключением, возможно, ЛСД) обладают общей способностью повышать уровень дофамина в прилежащем ядре. Это почти наверняка объясняет положительные (доставляющие удовольствие) эффекты злоупотребления наркотиками.

Действие лекарств не ограничивается механизмом вознаграждения в мозге. Лекарства могут действовать в различных областях мозга, оказывая свое действие, но их способность изменять нейротрансмиссию дофамина в вентральной тегментальной области (VTA) и прилежащем ядре является исходным и одним из наиболее важных факторов, способствующих продолжению употребления наркотиков.

Многие факторы определяют, как лекарство влияет на человека. Некоторые из них являются биологическими. Например, генетика может влиять на чувствительность человека к лекарству или на то, как быстро лекарство метаболизируется и выводится из организма.Но факторы окружающей среды также могут иметь значение - стресс или травма могут изменить отношение человека к наркотикам. Два фактора, которые особенно важны, - это доза препарата и способ введения, которые влияют на скорость его попадания в мозг.

Доза изменяет действие лекарства

Чтобы лекарство подействовало, оно должно поступить в организм, всасываться в кровоток и доставлено в мозг. Лекарства можно принимать в различных дозах - от низких, не оказывающих заметного эффекта, до умеренных, вызывающих желаемый эффект, до больших и неприятных или даже токсичных (рис.4). Не все будут одинаково реагировать на определенную дозу лекарства - на это могут повлиять многие факторы, в том числе упомянутые выше, а также возраст, пол и история употребления этого лекарства или других родственных ему наркотиков. Однако большинство лекарств при приеме в высоких дозах вызывают эффекты, которые являются как нежелательными, так и потенциально опасными для здоровья (передозировка).


Рисунок 3.4: Действие препарата зависит от дозы.

Наркотики проникают в мозг разными путями

В дополнение к дозе способ приема лекарства может существенно изменить реакцию на лекарство.Вдыхаемый (куренный) наркотик очень быстро попадает в мозг. Вдыхаемые лекарства попадают прямо из легких в левую часть сердца, где попадают в артериальную систему кровообращения, которая переносит их в мозг. Марихуана и никотин являются примерами наркотиков, которые обычно попадают в организм при вдыхании (курении). Интенсивность действия ингаляционных препаратов может быть несколько меньше, чем у инъекционных, так как меньше лекарства попадает в мозг; часть препарата будет выдыхаться вместе с остальными компонентами дыма.Препарат, вводимый внутривенно, также быстро попадает в мозг, где может оказывать свое действие. Например, быстрое прохождение инъекционного героина сопряжено с высоким риском передозировки. В некоторых случаях героин может достигнуть смертельного уровня быстрее, чем может быть получена медицинская помощь, чтобы остановить передозировку. Третий путь введения лекарства - нюхание или вдыхание. Нюхательное или вдыхаемое лекарство вводится через нос, где оно всасывается через слизистые оболочки, выстилающие носовые ходы.На телевидении и в фильмах часто изображают нюхание кокаина. Эффект от лекарств, принимаемых этим методом, будет менее интенсивным, чем при инъекциях или ингаляциях, потому что лекарству требуется больше времени, чтобы попасть в мозг.

Пути администрирования
Проглатывание
Вдыхание
Инъекционное фырканье / нюхание
Через кожу

Рис. 3.5: Наркотики попадают в мозг разными путями.

Другой путь введения - пероральный прием. Большинство людей знакомы с приемом лекарств в твердом или жидком виде внутрь. Таким образом люди также могут принимать наркотики. К лекарствам, которые обычно принимают внутрь, относятся стимуляторы и депрессанты. Лекарства, принимаемые перорально, попадают в кровоток медленнее, чем любым другим путем. При проглатывании лекарства попадают в желудок и кишечник, где всасываются в кровоток. Они не только дольше действуют, но и организм начинает их метаболизировать, прежде чем они смогут воздействовать на мозг.Ферменты в желудке, кишечнике и печени начинают расщеплять лекарства, чтобы их можно было вывести из организма.

Как показано на рис. 3.6, путь введения вызывает резкие различия в начале, интенсивности и продолжительности действия лекарства. Метамфетамин, например, можно курить, вдыхать, принимать внутрь или вводить путем инъекций. Если наркотик курит или вводит ему инъекцию, пользователь почти сразу испытывает интенсивный прилив или «вспышку», которая длится несколько минут. Нюхание метамфетамина вызывает чувство эйфории в течение трех-пяти минут, в то время как прием внутрь вызывает эффект в течение 15-20 минут.Кайф от вдыхания или проглатывания не такой сильный, как от инъекционного или курения. 5


Рисунок 3.6: Наркотики попадают в организм разными путями. Интенсивность действия лекарства зависит от того, как он принимается.

заранее

Интернет-мероприятия
Деятельность Веб-компонент?
1 Есть
2
3 Есть


Материалы
Деятельность Материалы
1 оверхед-проектор
компьютеры
2 безалкогольных напитков с кофеином и без кофеина (см. Раздел «Приготовление» ниже)
1 часы или классные часы с секундной стрелкой
3 компьютеров

Препарат

По возможности обеспечьте учащимся доступ к Интернету для выполнения заданий 1 и 3.

По крайней мере, за неделю до выполнения задания 2, отправьте копию магистра 3.4, Письмо родителям домой с каждым учеником, чтобы проинформировать родителей о мероприятии и получить разрешение для учеников употреблять безалкогольный напиток с кофеином или без кофеина во время урока естествознания. . Вы также можете использовать письмо, чтобы попросить каждого студента принести свою банку указанного безалкогольного напитка. Студенты, которые не пьют газировку, могут пить воду в качестве еще одного средства контроля.

Выберите марку безалкогольного напитка с кофеином и без него, чтобы использовать его во время занятия.Студенты должны пить безалкогольные напитки одной марки, потому что каждая марка содержит разное количество кофеина. Если бы студенты пили разные марки или вкусы, результаты было бы трудно интерпретировать, потому что каждый студент, который пил безалкогольный напиток с кофеином, принимал бы разные дозы. Примерно половина студентов должна пить безалкогольный напиток с кофеином, а половина студентов - безалкогольный напиток без кофеина. Учащиеся, не получившие разрешения родителей, могут пить воду, тем самым обеспечивая сравнение с контрольной группой.Вы можете получить необходимые безалкогольные напитки одним из следующих способов:

  • Купите все безалкогольные напитки самостоятельно из школьного бюджета,
  • попросить родительские или бизнес-пожертвования для покрытия расходов, или
  • попросить каждого учащегося принести одну банку безалкогольных напитков, помеченную его или ее именем, только для его или ее употребления. (Если вы используете этот подход, вам нужно будет указать, какой напиток каждый ученик приносит в класс.)

Перед днем ​​упражнения 2 попросите учащихся попрактиковаться в измерении частоты пульса в состоянии покоя, чтобы они привыкли определять свой пульс, считая удары в течение 15 секунд и умножая это число на четыре, чтобы получить частоту пульса в состоянии покоя в течение одной минуты (см. Мероприятие 2).

Процедура

Мероприятие 1: Наркотики изменяют нейротрансмиссию

  1. Обзор нейротрансмиссии со студентами. Может быть полезно, чтобы класс посмотрел онлайн-анимацию нейротрансмиссии, чтобы освежить свои воспоминания. Попросите учащихся ознакомиться с кратким изложением нейротрансмиссии, которое они выполнили на магистерской программе 2.5.
После перехода на веб-сайт щелкните Урок 2 - Нейроны, химия мозга и нейротрансмиссия .
  1. Создайте на доске диаграмму со следующими заголовками:
Изменение нейротрансмиссии Влияние на высвобождение или доступность нейромедиаторов
  1. Спросите студентов, думают ли они, что есть способы, которыми можно изменить нейротрансмиссию. По мере того, как студенты предлагают идеи, заполняйте таблицу на доске. Ищите идеи, задавая такие вопросы, как
  • Что произойдет, если количество определенных компонентов в процессе увеличится или уменьшится?
  • Как это изменение повлияет на реакцию отвечающего нейрона?

Студенты могут предложить различные способы изменения нейротрансмиссии.Например, может быть высвобождено меньше нейротрансмиттеров, что приведет к уменьшению (меньшему количеству) импульсов в отвечающем (постсинаптическом) нейроне. Постсинаптический нейрон может иметь больше или меньше рецепторов; изменение количества рецепторов может вызвать увеличение или уменьшение вероятности срабатывания постсинаптического нейрона. В следующей таблице показаны возможные изменения и ответы на них. На данный момент опустите третий столбец на диаграмме; вы выполните эту часть на шаге 4.

На На На
Изменение нейротрансмиссии Влияние на высвобождение или доступность нейромедиаторов Препарат, действующий таким образом
увеличить количество импульсов повышенный выброс нейромедиаторов никотин, алкоголь, * опиоиды, * марихуана (THC) *
высвобождает нейротрансмиттер из пузырьков с импульсами или без них повышенный выброс нейромедиаторов амфетамины, метамфетамин
высвобождает больше нейромедиатора в ответ на импульс повышенный выброс нейромедиаторов никотин
блок обратного захвата больше нейромедиатора присутствует в синаптической щели кокаин, амфетамин
производит меньше нейротрансмиттеров меньше нейротрансмиттера в синаптической щели Пример без препарата
препятствовать высвобождению везикулами нейромедиатора меньше выпущенных нейротрансмиттеров Пример без препарата
блокировать рецептор с другой молекулой, или нейротрансмиттер не может связываться со своим рецептором на постсинаптическом нейроне Без изменений в количестве выпущенного нейромедиатора ЛСД, кофеин
* Эти препараты вызывают увеличение выброса дофамина.Однако и алкоголь, и опиоиды действуют косвенно. См. Шаги 10 и 11 для более полного объяснения их действий.
  1. Когда у вас будут заполнены первые два столбца на диаграмме, сообщите учащимся, что определенные лекарства могут вызывать изменения в нейронах, которые они предложили. Напишите название препарата рядом с изменением, как указано в третьем столбце таблицы.

Студенты начнут понимать, что злоупотребления наркотиками мешают и нарушают процесс нейротрансмиссии.Когда нейроны не взаимодействуют нормально, мозг тоже не функционирует нормально.

  1. Покажите прозрачную пленку Master 3.1, Cocaine Alters Neurotransmission , демонстрирующую влияние кокаина на нейротрансмиссию дофамина. Обратите внимание на то, что кокаин блокирует переносчики дофамина. Задайте следующие вопросы:
  • Как это блокирующее действие кокаина влияет на уровень дофамина?
  • Как это влияет на отвечающий постсинаптический нейрон?

Кокаин блокирует насосы обратного захвата дофамина (также называемые переносчиками дофамина).Студенты должны помнить, что переносчики или насосы обратного захвата переносят нейромедиатор, в данном случае дофамин, обратно в пресинаптический нейрон, где он переупаковывается в новые пузырьки. Если насосы обратного захвата не могут функционировать, больше дофамина будет присутствовать в синаптическом пространстве, где он может вызвать большую стимуляцию постсинаптического нейрона.

  1. После того, как учащиеся поймут, как блокирование переносчиков дофамина изменяет нейротрансмиссию, по возможности покажите классу анимацию влияния кокаина на нейротрансмиссию в сети.
Чтобы просмотреть анимацию, перейдите на веб-сайт. Выберите Урок 3 - Наркотики изменяют способ общения нейронов .
  1. Обсудите с классом действие другого типа наркотиков, метамфетамина. Покажите прозрачную пленку Master 3.2, Метамфетамин и никотин, нарушающий нейротрансмиссию (только верхняя половина). Объясните, что метамфетамин может действовать подобно кокаину, блокируя переносчики дофамина (насосы обратного захвата).Метамфетамин также действует по-другому, изменяя нейротрансмиссию. Метамфетамин проходит непосредственно через клеточную мембрану нейрона и переносится к окончанию аксона. В терминалах метамфетамин попадает в пузырьки, содержащие дофамин. Затем это запускает высвобождение везикул даже без электрического сигнала (потенциала действия), вызывающего высвобождение везикул. Спросите студентов, как это влияет на постсинаптический нейрон.

Метамфетамин действует двумя способами, изменяя нейротрансмиссию дофамина.Оба действия приводят к увеличению количества дофамина в синаптической щели. Когда в синаптической щели присутствует больше дофамина, вероятность его связывания с рецепторами дофамина на постсинаптическом нейроне выше.

  1. Продолжайте оценивать понимание учащимися того, как наркотики могут влиять на нейротрансмиссию, попросив их подумать о том, как никотин влияет на нейротрансмиссию дофамина в головном мозге. Отобразите прозрачность Master 3.2 (нижняя половина). Объясните, что никотин связывается с рецепторами передающего (пресинаптического) нейрона и заставляет нейрон выделять больше нейромедиатора каждый раз, когда возникает электрический импульс (потенциал действия).Как это влияет на активность постсинаптического (принимающего) нейрона?

Никотин связывается с никотиновыми рецепторами пресинаптического нейрона. Связывание никотина с его рецептором стимулирует генерацию потенциалов действия в нейроне, которые вызывают высвобождение дофамина из нейрона. Освободившийся дофамин может затем связываться со своим рецептором на постсинаптическом нейроне. Никотин также изменяет количество выделяемого дофамина. Когда пресинаптический нейрон запускает потенциал действия, высвобождается больше дофамина, чем обычно.Повышенное количество дофамина в синаптической щели будет связываться с дофаминовыми рецепторами на постсинаптическом нейроне.

  1. Отобразите прозрачную пленку Master 3.3, Как алкоголь влияет на нейротрансмиссию? Сообщите студентам, что в присутствии алкоголя активность ГАМК усиливается, что приводит к большему притоку Cl - в постсинаптический нейрон и, следовательно, большему ингибированию нейрона. Спросите студентов, какой еще тормозящий сигнал они усвоили.

Это упражнение аналогично упражнению 4 в уроке 2. Хотя упражнение в уроке 2 ограничивало сигнальные молекулы до уровня нейротрансмиттеров, лекарства также могут быть сигнальными молекулами, которые влияют на активность нейронов.

Студенты могут получить пользу от рецензирования своих работ по магистерским программам 2.7 и 2.8. Студенты ранее узнали, что ГАМК является тормозным нейромедиатором.

  1. Попросите учащихся использовать то, что они узнали о нейротрансмиссии, чтобы ответить на следующие вопросы:
  • Как алкоголь влияет на активность нейронов?

Алкоголь влияет на нейроны мозга несколькими способами, большинство из которых до конца не изучены.Он изменяет их мембраны, а также ионные каналы, ферменты и рецепторы.

Эффект

ГАМК заключается в снижении нервной активности, позволяя ионам Cl - проникать в постсинаптический нейрон. Эти ионы имеют отрицательный электрический заряд, что снижает возбудимость нейрона. Этот физиологический эффект усиливается, когда алкоголь связывается с рецептором ГАМК, вероятно, потому, что он позволяет ионному каналу оставаться открытым дольше и, таким образом, пропускать больше ионов Cl - в клетку.Активность нейрона будет еще более снижена, что объясняет седативный эффект алкоголя. Этот эффект усиливается, потому что алкоголь также снижает возбуждающее действие глутамата на рецепторы NMDA.

В дополнение к этим эффектам, опосредованным ГАМК, алкоголь может связываться с другими рецепторами. Это также помогает увеличить высвобождение дофамина с помощью процесса, который все еще плохо изучен, но, по-видимому, включает сокращение активности фермента, расщепляющего дофамин.

  • Если пресинаптический нейрон высвобождает ГАМК в качестве своего нейротрансмиттера, увеличивается или уменьшается количество высвобождаемой ГАМК, когда в организме присутствует алкоголь?

Если активность пресинаптического нейрона снижается, он выделяет меньше нейромедиатора.

  • Как это влияет на высвобождение дофамина из постсинаптического нейрона?

Поскольку ГАМК является тормозным нейромедиатором, меньшие количества ее в синаптическом пространстве вызывают меньшее подавление постсинаптического нейрона. Таким образом, активность постсинаптического нейрона увеличивается, и в присутствии алкоголя выделяется больше дофамина.

Если вы заполните строку для алкоголя в таблице, как в Master 2.8b, она будет выглядеть следующим образом:

Сигнальная молекула возбуждает или подавляет нейрон №1? Увеличивается или уменьшается активность нейрона №1? Увеличивается или уменьшается количество нейротрансмиттера, высвобождаемого из нейрона №1? Как называется нейромедиатор, выпущенный из Нейрона №1? Является ли нейромедиатор, высвобождаемый из нейрона № 1, возбуждающим или тормозящим? Увеличивается или уменьшается активность нейрона № 2? Увеличивается или уменьшается количество дофамина, высвобождаемого нейроном № 2?
запретить ГАМК ингибирующий
  1. Теперь, когда студенты понимают, как алкоголь влияет на нейротрансмиссию в головном мозге, попросите их сравнить, как алкоголь и кокаин изменяют нейротрансмиссию.Используйте следующие вопросы, чтобы направлять обсуждение.
  • Чем алкоголь влияет на нейротрансмиссию дофамина и чем кокаин влияет на нейротрансмиссию дофамина?

В отличие от кокаина, алкоголь не действует непосредственно на нейрон, продуцирующий дофамин. Алкоголь действует на другой нейрон, который регулирует активность нейрона, продуцирующего дофамин. Другими словами, алкоголь косвенно воздействует на нейротрансмиссию дофамина, тогда как кокаин действует непосредственно на нейрон, производящий дофамин.(Опиоиды и тетрагидроканнабинол (ТГК), активный ингредиент марихуаны, действуют по механизму, аналогичному механизму алкоголя.)

  • Есть ли сходства в том, как алкоголь и кокаин изменяют нейротрансмиссию?

И алкоголь, и кокаин изменяют нейротрансмиссию дофамина и увеличивают количество дофамина, присутствующего в синаптической щели. Повышенное количество дофамина может подавлять или возбуждать активность постсинаптического нейрона в зависимости от типа рецептора дофамина, присутствующего на постсинаптическом нейроне.

Далее: Урок 3 (Страница 2 из 2)

Вернуться к планам уроков

.

Ученые исследуют препараты, которые могут улучшить работу мозга у людей с шизофренией

Предоставлено: Университет Содружества Вирджинии.

Исследователи из Университета Содружества Вирджинии проверяют, улучшают ли препараты, известные как ингибиторы HDAC, когнитивные функции у пациентов с шизофренией, получавших антипсихотический препарат клозапин.

Клозапин, который, как было показано, является наиболее эффективным доступным антипсихотическим средством при галлюцинациях и лечении бреда, может ухудшать память и внимание, сказал Ананда Пандуранги, M.Н., Медицинский директор и заведующий кафедрой стационарной психиатрии отделения психиатрии медицинского факультета ВХУ. Пандуранги - исследователь клинических испытаний.

«За счет улучшения симптомов, связанных с шизофренией, таких как галлюцинации и расстройства поведения, клозапин косвенно улучшает когнитивные функции», - сказал Пандуранги. Например, по его словам, человек, у которого нет галлюцинаций, может лучше концентрироваться и взаимодействовать с другими, что обеспечивает социальную стимуляцию, улучшающую познавательные способности.Однако, добавил Пандуранги, клозапин может снижать отдельные когнитивные функции, такие как кратковременная память.

Исследователи предполагают, что ингибиторы HDAC, которые подавляют функции определенного семейства белков, могут предотвратить неблагоприятный механизм, возникающий в результате взаимодействия клозапина с мозгом.

«Потенциал клозапина в улучшении памяти, внимания и других аспектов познания может быть ограничен одним из его собственных действий, которые ингибиторы HDAC могут предотвратить», - сказал Пандуранги.

Клозапин и мозг

Хавьер Гонсалес-Маесо, доктор философии, доцент кафедры физиологии и биофизики Медицинской школы VCU, обнаружил механизм, на который нацелены ингибиторы HDAC. Он впервые заметил увеличение белка HDAC2, которое может быть результатом хронического лечения шизофрении клозапином. Затем он обнаружил, что подавление функции HDAC2 в связанных нейронах может улучшить когнитивные функции.

HDAC2 - один из группы белков, которые вносят потенциально наследуемые изменения в то, как ген влияет на наблюдаемые характеристики человека, такие как поведение.

Гонсалес-Маесо и Пандуранги в настоящее время набирают людей с шизофренией для пилотного исследования, чтобы проверить эффективность препарата вориностат, который в настоящее время используется для лечения рака кожи, в качестве ингибитора HDAC2. Исследование станет началом определения того, может ли HDAC2 стать новой мишенью для лечения шизофрении.

«В посмертных образцах пациентов мы обнаружили, что тот же путь, на который воздействовал клозапин у мышей, находился в лобной коре головного мозга людей с шизофренией, которые лечились антипсихотиками», - сказал Гонсалес-Маэзо.

Работа Гонсалеса-Маесо была опубликована в журнале Nature Neuroscience в августе и финансируется Национальным институтом психического здоровья. Исследователи из Медицинской школы Икана на горе Синай в Нью-Йорке и Университета Страны Басков в Бильбао, Испания, внесли свой вклад в первоначальные эксперименты на мышах и посмертных образцах человека.

Члены лабораторной группы Гонсалеса-Маэсо, которые много работали над опубликованными результатами, слева направо: Мариум Иджаз, Хавьер Гонсалес-Маэсо, доктор философии.D .; Джастин Сондерс, Марио де ла Фуэнте Ревенга, доктор философии Предоставлено: Том Койчич, Университетский маркетинг.

González-Maeso начал тестирование вориностата на его влияние на познавательные способности из-за известной способности препарата ингибировать белки, принадлежащие к семейству HDAC. Не исключено, что могут быть протестированы более специфические ингибиторы HDAC, поскольку многое еще неизвестно об эффективности вориностата для недавно выявленного потенциального использования.

Если исследователям удастся дополнительно доказать эту концепцию с помощью испытаний на людях, люди с шизофренией смогут избежать психоза, улучшив когнитивные функции.

«Шизофрения - разрушительное заболевание, - сказал Гонсалес-Маесо. «Когнитивная дисфункция при шизофрении является одним из основных нарушений, которые негативно влияют на качество жизни этих пациентов. Жизнь наших пациентов была бы намного лучше с лекарством, которое лечит когнитивную дисфункцию».

Поиск ключа

Открытие Гонсалеса-Маесо, опубликованное в журнале Nature Neuroscience в 2012 году, заложило основу для исследования возможностей вориностата.Ученый обнаружил, что когда HDAC2 увеличивается в мозге после хронического лечения клозапином, он ухудшает глутамат, который участвует в когнитивных и других функциях и является самым распространенным нейротрансмиттером в организме. HDAC2 также снижает функциональность рецептора глутамата mGlu2, который играет роль в памяти.

«У нас есть механизм с замком и ключом», - сказал Пандуранги. «Чтобы открыть дверь, вам нужен особый ключ. Замок - это рецептор mGlu2, а ключ - глутамат. Ингибиторы HDAC2 улучшат работу ключа с замком.«

Этапы тестирования

González-Maeso недавно завершил эксперименты по блокированию функции HDAC2 у мышей и проверил влияние клозапина на распознавание памяти мышей. Эти результаты подтверждают гипотезы о том, как HDAC2 и клозапин влияют на мозг человека. Чтобы измерить память распознавания, он создал две группы тестирования. Один из них постоянно лечился клозапином, а другой был контрольной группой, которая не получала лекарств. Мышей подвергали воздействию двух объектов в течение одного дня.На следующий день один из этих предметов был изменен.

«Обычные мыши проявляют любопытство к новому объекту и проводят время, исследуя его», - сказал Гонсалес-Маесо.

Мыши, которым постоянно вводили клозапин, этого не делают.

«Они не могут вспомнить первоначальный объект из предыдущего дня, поэтому они не узнают изменение», - сказал Гонсалес-Маесо.

После завершения первого испытания на людях Гонсалес-Маэзо и Пандуранги планируют провести крупные испытания в сотрудничестве с несколькими учреждениями, чтобы продолжить тестирование эффективности ингибиторов HDAC2.


Исследователи определили новую мишень для лекарств от шизофрении
Дополнительная информация: Daisuke Ibi et al. Транскрипция Hdac2, индуцированная антипсихотиками, через NF-κB приводит к синаптическим и когнитивным побочным эффектам, Nature Neuroscience (2017).DOI: 10.1038 / nn.4616 Предоставлено Университет Содружества Вирджинии

Ссылка : Ученые исследуют препараты, которые могут улучшить работу мозга у людей с шизофренией (2017, 12 октября) получено 24 декабря 2020 из https: // medicalxpress.ru / news / 2017-10-science-drug-brain-function-people.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, нет часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

.

Когнитивное здоровье и пожилые люди

Когнитивное здоровье - способность ясно мыслить, учиться и запоминать - является важным компонентом выполнения повседневных действий. Когнитивное здоровье - это лишь один из аспектов здоровья мозга в целом.

Здоровье мозга - это то, насколько хорошо мозг человека функционирует в нескольких областях. К аспектам здоровья мозга относятся:

  • Когнитивное здоровье - насколько хорошо вы думаете, учитесь и запоминаете
  • Двигательная функция - насколько хорошо вы совершаете движения и контролируете их, включая балансировку
  • Эмоциональная функция - насколько хорошо вы интерпретируете и реагируете на эмоции (как приятные, так и неприятные)
  • Тактильная функция - насколько хорошо вы чувствуете прикосновения и реагируете на них, включая давление, боль и температуру

На здоровье мозга могут влиять возрастные изменения в головном мозге, травмы, такие как инсульт или черепно-мозговая травма, расстройства настроения, такие как депрессия, расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ или зависимость, и такие заболевания, как болезнь Альцгеймера.Хотя некоторые факторы, влияющие на здоровье мозга, невозможно изменить, есть много изменений в образе жизни, которые могут иметь значение.

Все больше научных исследований показывают, что следующие шаги связаны с когнитивным здоровьем. Небольшие изменения действительно могут складываться: включение этих элементов в свой распорядок может помочь вам лучше функционировать.

Исследования показывают, что сочетание этих видов здорового образа жизни также может снизить риск болезни Альцгеймера.

Позаботьтесь о своем физическом здоровье

Забота о своем физическом здоровье может улучшить ваше когнитивное здоровье.Вы можете:

Управление высоким кровяным давлением

Предотвращение или контроль высокого кровяного давления не только помогает вашему сердцу, но и может помочь вашему мозгу. Десятилетия наблюдательных исследований показали, что высокое кровяное давление в среднем возрасте - от 40 до 60 лет - увеличивает риск снижения когнитивных функций в более позднем возрасте. Кроме того, общенациональное клиническое исследование SPRINT-MIND показало, что интенсивное снижение артериального давления (даже ниже предыдущего стандартного целевого значения 140 для систолического артериального давления) снижает риск легкого когнитивного нарушения, которое является фактором риска деменции. .

Высокое кровяное давление часто не вызывает признаков болезни, которые вы можете увидеть или почувствовать. Регулярные посещения врача помогут уловить изменения артериального давления, даже если вы чувствуете себя хорошо. Чтобы контролировать или снизить высокое кровяное давление, врач может посоветовать упражнения, изменения в рационе и, при необходимости, лекарства. Эти шаги могут помочь защитить ваш мозг и ваше сердце.

Ешьте здоровую пищу

Здоровое питание может помочь снизить риск многих хронических заболеваний, таких как болезни сердца или диабет.Это также может помочь сохранить здоровье вашего мозга.

В целом здоровая диета состоит из фруктов и овощей; цельнозерновые; нежирное мясо, рыба и птица; и нежирные или обезжиренные молочные продукты. Вам также следует ограничить употребление твердых жиров, сахара и соли. Обязательно контролируйте размер порций и пейте достаточно воды и других жидкостей.

Исследователи изучают, может ли здоровая диета помочь сохранить когнитивные функции или снизить риск болезни Альцгеймера. Например, есть некоторые свидетельства того, что люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, имеют более низкий риск развития деменции.

Хотя ученые еще не уверены, почему средиземноморская диета может помочь мозгу, ее влияние на улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы может, в свою очередь, снизить риск деменции. Напротив, типичная западная диета часто увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, возможно, способствуя более быстрому старению мозга.

Исследователи разработали и тестируют еще одну диету, названную MIND, которая представляет собой комбинацию средиземноморской диеты и диет DASH (диетические подходы к остановке гипертонии). Согласно обсервационным исследованиям более 900 пожилых людей без деменции, строгое соблюдение диеты MIND было связано со снижением риска болезни Альцгеймера и более медленными темпами снижения когнитивных функций.

Узнайте больше о диете и профилактике болезни Альцгеймера.

Будьте физически активными

Физическая активность - благодаря регулярным упражнениям, домашним делам или другим занятиям - имеет много преимуществ. Это может помочь вам:

  • Сохраняйте и укрепляйте свои силы
  • Получите больше энергии
  • Пополните баланс
  • Предотвратить или отсрочить сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие проблемы
  • Поднять настроение и уменьшить депрессию

Исследования связывают продолжающуюся физическую активность с пользой для мозга и познания, хотя тесная связь между физической активностью и профилактикой болезни Альцгеймера еще не подтверждена документально.

В одном исследовании упражнения стимулировали способность человеческого мозга поддерживать старые сетевые соединения и создавать новые, жизненно важные для когнитивного здоровья. Другие исследования показали, что упражнения увеличивают размер структуры мозга, важной для памяти и обучения, что приводит к улучшению пространственной памяти. Считается, что аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, более полезны для когнитивного здоровья, чем неаэробные упражнения на растяжку и тонизирование. Одно исследование показало, что чем больше времени уделяется умеренным уровням физической активности, тем больше увеличивается метаболизм глюкозы в мозге - или насколько быстро мозг превращает глюкозу в топливо - что может снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Федеральные правила рекомендуют всем взрослым заниматься физическими упражнениями не менее 2,5 часов в неделю. Хорошая цель - около 30 минут в большинстве дней. Прогулка - хорошее начало. Вы также можете присоединиться к программам, которые учат вас безопасно двигаться и предотвращать падения, которые могут привести к травмам мозга и другим травмам. Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы не вели активный образ жизни и хотите начать интенсивную программу упражнений.

Добровольцы необходимы для клинических испытаний, которые проверяют различные формы упражнений на когнитивное здоровье.Присоединившись к одному из этих исследований, вы можете узнать о новых способах быть физически активными, а также поделиться полезной информацией, чтобы помочь другим пожилым людям в будущем! Чтобы узнать больше, посетите NIA Clinical Trials Finder, чтобы найти исследование в вашем районе.

Сохраняйте разум активным

Интеллектуальная активность может принести пользу мозгу. Люди, которые занимаются значимой для себя деятельностью, например волонтерством или хобби, говорят, что чувствуют себя счастливее и здоровее. Изучение новых навыков также может улучшить ваши мыслительные способности.Например, одно исследование показало, что у пожилых людей, которые научились квилтингу или цифровой фотографии, улучшилась память больше, чем у тех, кто только общался или выполнял менее сложные познавательные действия. Некоторые исследования участия в таких видах деятельности, как музыка, театр, танцы и писательское творчество, показали многообещающие перспективы улучшения качества жизни и благополучия пожилых людей, от улучшения памяти и самооценки до снижения стресса и увеличения социального взаимодействия.

Однако в недавнем всеобъемлющем отчете, в котором анализировались дизайн и результаты этих и других исследований, не было обнаружено убедительных доказательств того, что эти виды деятельности оказывают длительное положительное влияние на познание.Необходимы дополнительные исследования с участием большого числа разных пожилых людей, чтобы иметь возможность окончательно сказать, могут ли эти действия помочь уменьшить снижение или сохранить здоровые познавательные способности.

Множество занятий может поддерживать ваш ум активным. Например, читайте книги и журналы. Играйте в игры. Возьмите или проведите урок. Изучите новый навык или хобби. Работа или волонтерство. Доказано, что эти типы умственно стимулирующих действий не предотвращают серьезных когнитивных нарушений или болезни Альцгеймера, но они могут быть интересными! Кроме того, результаты наблюдательных исследований показывают, что некоторые неформальные умственно стимулирующие действия, такие как чтение или игры, могут снизить риск когнитивных нарушений и деменции, связанных с болезнью Альцгеймера.

Некоторые ученые утверждали, что такая деятельность может защитить мозг, создавая «когнитивный резерв». Они могут помочь мозгу стать более адаптивным в отношении некоторых психических функций, чтобы он мог компенсировать возрастные изменения мозга и состояния здоровья, которые влияют на мозг.

Некоторые виды когнитивной тренировки, проводимые в исследовательских учреждениях, также приносят пользу. В испытании Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly (ACTIVE) здоровые взрослые в возрасте 65 лет и старше приняли участие в 10 сеансах тренировки памяти, тренировки мышления или тренировки скорости обработки.Сессии улучшили умственные навыки участников в той области, в которой они проходили обучение, с доказательствами, подтверждающими, что эти преимущества сохранялись в течение двух лет.

С осторожностью относитесь к утверждениям о том, что определенные компьютерные и онлайн-игры могут улучшить вашу память и другие типы мышления, поскольку появляются доказательства, подтверждающие такие утверждения. В настоящее время нет достаточных доказательств, позволяющих предположить, что коммерческие компьютерные приложения для тренировки мозга оказывают такое же влияние на когнитивные способности, как и учебное обучение ACTIVE.NIA и другие организации поддерживают исследования, чтобы определить, имеют ли различные типы когнитивной тренировки длительный эффект.

Для получения дополнительной информации см. Участие в занятиях, которые вам нравятся.

Оставайтесь на связи с помощью социальных мероприятий

Во время пандемии COVID-19 убедитесь, что любые планируемые вами мероприятия соответствуют рекомендациям CDC. Вместо личных занятий рассмотрите другие варианты, такие как планирование видеозвонка с друзьями или семьей, пикник на улице или присоединение к онлайн-классу или виртуальному книжному клубу.

Общение с другими людьми посредством социальной активности и общественных программ может поддерживать ваш мозг в активном состоянии и помогает вам чувствовать себя менее изолированным и более вовлеченным в мир вокруг вас. Участие в общественной деятельности может снизить риск некоторых проблем со здоровьем и улучшить самочувствие.

Люди, которые занимаются значимой и продуктивной деятельностью с другими, как правило, живут дольше, улучшают свое настроение и имеют целеустремленность. Исследования показывают, что эти занятия помогают поддерживать их самочувствие и могут улучшить их когнитивные функции.

Итак, посетите с семьей и друзьями. Подумайте о том, чтобы стать волонтером в местной организации или присоединиться к группе, посвященной любимому хобби. Присоединитесь к пешеходной группе с другими пожилыми людьми. Ознакомьтесь с программами, доступными через ваше региональное агентство по вопросам старения, центр для пожилых людей или другие общественные организации. Все чаще появляются группы, которые встречаются в Интернете, что дает возможность из дома общаться с другими людьми, разделяющими ваши интересы, или получить поддержку.

Мы еще не знаем наверняка, может ли какое-либо из этих действий предотвратить или отсрочить снижение когнитивных функций, связанное с болезнью Альцгеймера и возрастом.Тем не менее, некоторые из них были связаны со снижением риска когнитивных нарушений и деменции.

Управляйте стрессом

Стресс - естественная часть жизни. Кратковременный стресс может даже сосредоточить наши мысли и побудить нас к действию. Однако со временем хронический стресс может изменить мозг, повлиять на память и повысить риск болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций. Чтобы помочь справиться со стрессом и развить способность оправляться от стрессовых ситуаций, вы можете сделать много вещей:

  • Регулярно занимайтесь спортом.Практика тай-чи или прогулки, особенно на природе, могут восстановить чувство благополучия.
  • Напишите в дневник. Изложение своих мыслей или тревог на бумаге может помочь вам отпустить проблему или найти новое решение.
  • Попробуйте техники релаксации. Такие практики, как осознанность, которая включает в себя сосредоточение осознанности на настоящем моменте без осуждения, или дыхательные упражнения могут помочь вашему телу расслабиться. Это может помочь снизить кровяное давление, уменьшить мышечное напряжение и уменьшить стресс.
  • Сохраняйте позитивный настрой. Избавьтесь от обид или вещей, находящихся вне вашего контроля, проявите благодарность или сделайте паузу, чтобы насладиться простыми вещами, такими как комфорт чашки чая или красота восхода солнца.

Снижение рисков для когнитивного здоровья

Считается, что генетические факторы, факторы окружающей среды и образ жизни влияют на когнитивное здоровье. Некоторые из этих факторов могут способствовать снижению навыков мышления и способности выполнять повседневные задачи, такие как вождение, оплата счетов, прием лекарств и приготовление пищи.

Генетические факторы передаются (наследуются) от родителя к ребенку и не могут контролироваться. Но многие факторы окружающей среды и образа жизни можно изменить или управлять ими, чтобы снизить риск. Эти факторы включают:

  • Некоторые проблемы с физическим и психическим здоровьем, такие как высокое кровяное давление или депрессия
  • Травмы головного мозга, например, в результате падений или несчастных случаев
  • Некоторые лекарства или неправильное использование лекарств
  • Недостаток физической активности
  • Плохое питание
  • Курение
  • Слишком много алкоголя
  • Проблемы со сном
  • Социальная изоляция и одиночество

С возрастом быть немного более забывчивым - это нормально.Однако некоторые проблемы с когнитивной функцией, такие как деменция и легкие когнитивные нарушения (MCI), являются более серьезными.

Деменция - это потеря когнитивных функций - мышления, запоминания и рассуждения - и поведенческих способностей до такой степени, что это мешает повседневной жизни и деятельности. Симптомы могут включать проблемы с языковыми навыками, зрительным восприятием или вниманием. У некоторых людей есть изменения личности. Существуют различные формы деменции, включая болезнь Альцгеймера, лобно-височные нарушения и деменцию с тельцами Леви.

MCI - это состояние, при котором у людей больше проблем с памятью или мышлением, чем у людей их возраста, но при этом они могут заниматься своей обычной повседневной деятельностью. У людей с MCI вероятность развития болезни Альцгеймера выше, чем у людей без нее. Однако не у всех с MCI разовьется болезнь Альцгеймера.

Проблемы физического и психического здоровья

Многие состояния здоровья влияют на мозг и представляют опасность для когнитивных функций. Эти условия включают:

  • Болезнь сердца и высокое кровяное давление - могут привести к инсульту и изменениям кровеносных сосудов в головном мозге, которые могут привести к деменции
  • Диабет - повреждает кровеносные сосуды по всему телу, в том числе в головном мозге; увеличивает риск инсульта и сердечного приступа; увеличивает риск болезни Альцгеймера
  • Болезнь Альцгеймера и связанные с ней деменции - вызывают накопление вредных белков и другие изменения в мозге, которые приводят к потере памяти и другим проблемам с мышлением.
  • Инсульт - может повредить кровеносные сосуды головного мозга и увеличить риск сосудистой деменции
  • Депрессия - может привести к спутанности сознания или проблемам с вниманием и связана с деменцией
  • Делирий - проявляется как состояние острого замешательства, часто во время пребывания в больнице, и ассоциируется с последующим снижением когнитивных функций

Очень важно предотвратить эти проблемы со здоровьем или обратиться за помощью к ним.Они влияют на ваш мозг, а также на ваше тело, и лечение других состояний может помочь предотвратить или отсрочить снижение когнитивных функций или проблемы с мышлением.

Травмы головного мозга

Пожилые люди подвергаются более высокому риску падений, автомобильных аварий и других аварий, которые могут вызвать травмы головного мозга. Алкоголь и некоторые лекарства могут повлиять на способность человека безопасно управлять автомобилем, а также повысить риск несчастных случаев и травм головного мозга. Узнайте о рисках падений и участвуйте в программах предотвращения падений.Надевайте шлемы и ремни безопасности, чтобы предотвратить травмы головы. Но не позволяйте страху падения мешать вам проявлять активность. Преодоление этого страха может помочь вам оставаться активным, сохранить физическое здоровье и предотвратить будущие падения.

Лекарства

Некоторые препараты и их комбинации могут влиять на мышление человека и работу мозга. Например, некоторые из них могут вызывать спутанность сознания, потерю памяти, галлюцинации и бред у пожилых людей.

Лекарства также могут взаимодействовать с пищей, диетическими добавками, алкоголем и другими веществами.Некоторые из этих взаимодействий могут повлиять на работу вашего мозга. К лекарствам, которые могут нанести вред познавательной способности пожилых людей, относятся:

  • Антигистаминные препараты для снятия аллергии
  • Лекарства от тревоги и депрессии
  • Снотворные
  • Антипсихотические средства
  • Миорелаксанты
  • Некоторые препараты для лечения недержания мочи
  • Лекарства для снятия спазмов желудка, кишечника и мочевого пузыря

Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что лекарства могут вызывать когнитивные проблемы.Не прекращайте прием назначенных вам лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Недостаток физической активности

Недостаток физических упражнений и другой физической активности может увеличить риск диабета, сердечных заболеваний, депрессии и инсульта - все это может нанести вред мозгу. В некоторых исследованиях физическая активность была связана с улучшением когнитивных функций и снижением риска болезни Альцгеймера. В целом известно, что сохранение активности снижает риск высокого кровяного давления, инсульта и симптомов депрессии, которые, в свою очередь, могут улучшить когнитивное здоровье.

Плохая диета

Ряд исследований связывает употребление определенных продуктов с поддержанием здоровья мозга и предполагает, что другие продукты могут повысить риск для здоровья. Например, продукты с высоким содержанием жира и натрия могут привести к проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и диабет, которые могут нанести вред мозгу.

Курение

Курение вредит вашему телу и мозгу. Это повышает риск сердечного приступа, инсульта и заболеваний легких. Отказ от курения в любом возрасте может улучшить ваше здоровье.

Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя влияет на мозг, замедляя или нарушая связь между клетками мозга. Это может привести к невнятной речи, нечеткой памяти, сонливости и головокружению. Долгосрочные эффекты могут включать изменения баланса, памяти, эмоций, координации и температуры тела. Воздержание от алкоголя может обратить вспять некоторые из этих изменений.

С возрастом люди могут стать более чувствительными к воздействию алкоголя. Одно и то же количество алкоголя может оказать большее влияние на пожилого человека, чем на более молодого человека.Также некоторые лекарства могут быть опасными при смешивании с алкоголем. За дополнительной информацией обращайтесь к своему врачу или фармацевту.

Проблемы со сном

В любом возрасте хороший ночной сон поддерживает здоровье мозга. Проблемы со сном - недосыпание, плохой сон и нарушения сна - могут привести к проблемам с памятью, концентрацией и другими когнитивными функциями.

Социальная изоляция и одиночество

Социальная изоляция и чувство одиночества могут плохо сказаться на здоровье мозга.Одиночество связано с более высоким риском развития деменции, а меньшая социальная активность связана с ухудшением когнитивных функций.

Принимая меры сейчас, чтобы снизить риск снижения когнитивных функций, вы поможете сохранить свое когнитивное здоровье на будущее.

Для получения дополнительной информации о когнитивном здоровье

NIA Alzheimer’s and related Dementias Education and Referral Centre (ADEAR)
800-438-4380 (бесплатно)
[email protected]
www.nia.nih.gov/alzheimers
Центр ADEAR Национального института старения предлагает информацию и бесплатные печатные публикации о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях для семей, лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников. Персонал центра ADEAR отвечает на телефонные звонки, электронную почту и письменные запросы, а также направляет специалистов в местные и национальные ресурсы.

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 01 октября 2020

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.