Препараты для бодибилдинга


Препараты для роста мышц: легальные, безвредные

Препараты для роста мышц

3.3 (65.33%) 15 votes

Те, кто далёк от спорта и бодибилдинга, считают все спортивные добавки чистой «химией». Спортсмены же знают, что иногда сбалансированного и высококалорийного питания становится недостаточно, чтобы восполнять потребности организма. Более того, каждый рано или поздно сталкивается с преградой в виде отсутствия прогресса: сила не увеличивается, мышцы не растут. Чтобы преодолеть так называемое «плато» используют спортивные добавки. Выбор конкретной марки и типа спортпита зависит от физической формы спортсмена и его целей.

Кому необходимы препараты на массу?

Потребность в добавках возникает, когда спортсмен упирается в так называемый эффект плато. Суть его в том, что у каждого организма есть свой определённый предел. Когда человек только начинает тренировки, ему легко прогрессировать. Организм пребывает в постоянном стрессе, мышцы повреждаются и растут, веса активно увеличиваются. Но со временем организм привыкает к стрессу. Стандартной тренировкой его уже не удивишь. Именно тогда прогресс начинает сменяться «застоем».

Так приходит эффект плато. Атлету уже не столь легко увеличивать веса от тренировки к тренировке, мышцы перестают укрепляться в геометрической прогрессии. Даже смена тренировочного процесса не помогает преодолеть это препятствие в виде отсутствия ощутимых сдвигов.

При постоянных тренировках у человека возникает потребность в добавках

Причин плато много: от неграмотно выстроенного тренировочного процесса до недостаточного количества потребляемых калорий. Первым шагом к преодолению «застоя» будет получение необходимого количество энергии из продуктов питания. Этого легко добиться, употребляя «натуральные» продукты (гречка, курица, рис). Следует лишь грамотно пересчитать потребление и включить в него недостающие по калориям продукты.

Тем не менее, есть случаи, когда простыми продуктами питания проблему не решить. Это в первую очередь касается двух категорий спортсменов.

  • Опытные атлеты, которые нуждаются в дополнительном «топливе» для увеличения силы и роста мышц
  • Лица с ускоренным обменом веществ и высокими нагрузками, которые не могут удовлетворить все потребности организма классическими продуктами питания

В таких случаях спортсмены добавляют в свой рацион спортивные добавки. Не все они подразумевают под собой «химию» или запрещённый допинг. Речь идёт об использовании препаратов для роста мышц без вреда для здоровья. Конкретный выбор зависит от стажа тренировок, целей спортсмена, персональных параметров.

Такие добавки можно разделить на следующие группы:

  • Аптечные препараты для роста мышц
  • Витамины
  • Спортивное питание

От стажа тренировок зависит конкретный выбор спортивных добавок

Аптечные средства

Следует уточнить, что препараты для роста мышц, продающиеся в аптеке, не являются волшебными таблетками. Мышцы не начнут расти от таких добавок сами по себе. Эффект достигается сочетанием фармакологических средств и тренировок крайне высокой интенсивности.

Роль препаратов в данном случае – активизировать анаболические процессы, снизить утомляемость, помочь максимально быстрому восстановлению между тренировками.

Диабетон

Препарат можно купить без рецепта. Это лекарство из общей медицинской практики. По названию понятно, что применяется оно для лечения диабета. Диабетон стимулирует работу поджелудочной железы. Данный препарат обладает наиболее сильным анаболическим эффектом среди аптечных средств свободного доступа. Соответственно, он активно применяется спортсменами для набора мышечной массы. Принцип действия препарата – в активизации выработки инсулина, который напрямую связан с анаболическими процессами. Препарат поможет тем, кто планирует быстро набрать вес. Приём Диабетона сильно повышает аппетит.

Противопоказанием к приёму препарата являются: сахарный диабет (I), период грудного вскармливания, инфекции.

При употреблении лекарства рекомендуется полноценно и сбалансировано питаться: 5-6 приёмов пищи в день, насыщенных питательными элементами. Крайне не рекомендуется превышение дозировки.

Диабетон применяется для набора мышечной массы

Глицерофосфат кальция

Препарат обладает общеукрепляющим эффектом. Его назначают при дефиците кальция, нервном истощении, переутомлении, дистрофии. При приёме усиливается усвояемость белка. Именно благодаря этому свойству препарат популярен у атлетов, стремящихся набрать мышечную массу.

Препарат не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Уникальность его в том, что, обладая мощным анаболическим эффектом, он одновременно является незаменимым для спортсмена минералом.

Калия оротат

В медицинской практике данный препарат используют как элемент комплексной терапии патологий сердца, а также печени. Его действие направлено на стимулирование обменных процессов в организме. Основные эффекты: анаболический и регенерирующий. Сочетание этих двух эффектов делает препарат привлекательным среди спортсменов. Он позволяет быстро восстанавливать силу, способствует росту мышц и делает атлета выносливее.

Аспаркам

Обладает метаболическим действием – нормализует обмен веществ в организме. Восполняет дефицит калия, магния и регулирует их баланс. В бодибилдинге аспаркам используется для повышения работоспособности и способствует росту мышц. Последний эффект достигается благодаря активизированному препаратом переносу магния, который стимулирует синтез белка.

Противопоказания: переизбыток калия и магния, наличие сердечных патологий.

Аспаркам нормализует обмен веществ в организме

Рибоксин

Препарат относится к группе метаболических стимуляторов. Препятствует развитию кислородного голодания в тканях и органах, улучшает кровообращение. Все эти эффекты повышают эффективность тренировок атлетов, ускоряют процесс восстановления (за счёт функции регенерации). С точки зрения оптимальных для роста мышц препаратов для мужчин, Рибоксин – не самое эффективное средство. Для достижения наилучшего эффекта его рекомендуют комбинировать с другими средствами, например, оротатом калия.

Противопоказания: повышенная чувствительность к препарату, подагра, беременность, период лактации, возраст до 18 лет.

Рыбий жир

Главная польза препарата известна каждому спортсмену: рыбий жир насыщен полезными Омега-3 кислотами, а также антиоксидантами. Этот элемент незаменим для эффективного тренировочного процесса. Набирая мышечную массу, атлет всегда должен включать в свой рацион рыбий жир, а также другие добавки, богатые Омега-3.

Противопоказанием является только индивидуальная непереносимость.

Гематоген

Является БАДом. Гематоген – не просто сладкое лакомство, как многие думали в детстве. Данный препарат восстанавливает содержание железа в организме, а также улучшает обменные процессы, насыщен витаминами и минералами. В силу такого богатого состава, гематоген – неотъемлемая часть арсенала атлета.

Противопоказания: сахарный диабет, анемия.

Гематоген восстанавливает содержание железа в организме

Ферменты и витамины

Для качественного набора массы спортсмену необходима не только стимуляция внутренних процессов (обмена веществ, метаболической активности), но и регулярная подпитка организма полезными веществами. Это, своего рода, топливо для нашего тела, которое позволяет поддерживать тонус, быть устойчивым к стрессам (каждая тренировка – огромный стресс для организма), улучшать функционирование внутренних органов. Так что к препаратам, ускоряющим рост мышц, следует добавить витаминный комплекс.

Помогают в наборе мышечной массы следующие витамины:

  • Витамин А (Ретинол). Обладает широким спектром благоприятных действий. Для спортсменов важна способность витамина А положительно воздействовать на рост и развитие клеток
  • Витамины группы B (B1, B2, B3, B6). B1 – активизирует процессы окисления, что помогает усваивать пищу максимально эффективно. B2 – нормализуют жировой обмен. B3 – регулирует синтез белков и жиров в организме. B6 – контролирует производство аминокислот из которых образуется протеин.
  • Витамин E. Обладает антиоксидантным свойством, нейтрализуя продукты распада в организме.

В арсенале атлета также присутствуют ферменты. Это химические соединения, которые расщепляют белки, углеводы и жиры. Они популярны у спортсменов именно потому, что благодаря их расщепляющему эффекту питательные элементы усваиваются максимально быстро и эффективно. Если по каким-либо причинам ферментативная активность организма нарушилась, это не только скажется на общем самочувствии атлета (отёки по утрам, метеоризм), но и снизит процесс набора мышечной массы.

Панкреатин – действенный фермент

Наиболее действенными в данном случае ферментами будут:

  • Панкреатин
  • Мезим форте
  • Панзинорм форте

Спортивное питание

Отдельной категорий добавок, способствующих набору мышечной массы, является так называемый спортпит. Эта группа включает в себя наиболее популярные в бодибилдинге препараты для роста мышц. Они не приводят к умопомрачительным результатам, но позволяют добрать недостающие нормы дневного потребления калорий, увеличить количество потребляемого белка, необходимого для мышечного роста.

Гейнер

Основная цель данной добавки – обеспечить максимально быстрый набор веса. Обратите внимание – именно веса, а не мышц. Гейнер – это сочетание белков и углеводов. При этом, последние часто составляют основу смеси. Больше подходит гейнер людям худощавого типа сложения, у которых возникают трудности с набором массы. Результатом приёма гейнера будет общий прирост массы тела (не только чистых мышц). На рынке представлены разные варианты продукта. Для тех, кто озабочен возможными последствиями в виде жировых отложений, рекомендуется выбрать гейнер на основе сложных углеводов.

Спортпит способствует набору мышечной массы

Протеин

Наиболее распространённый среди бодибилдеров спортпит. Основа протеиновой добавки – белок, который и необходим для строительства мышц. Необходимость в употреблении возникает, когда спортсмен не может добрать нужную дневную норму потребления белка из натуральных продуктов. В отличие от гейнера, протеин – низкокалорийная добавка.

Аминокислоты (BCAA)

Представляет собой сочетание трёх аминокислот: лейцина, изолейцина, валина. Они являются базовыми элементами строительства мышц человека. Приём этой добавки позволяет атлету восстанавливаться между тренировками максимально быстро. Можно отнести BCAA к незаменимым препаратам для быстрого роста мышц.

Креатин

В первую очередь он регулирует энергетический обмен на клеточном уровне, тем самым увеличивая мышечную силу и выносливость спортсмена. Благодаря креатину организм также восстанавливается максимально быстро между тренировками.

Препараты для роста мышц без тренировок

Нарастить мышцы и выглядеть атлетично возможно и без тренировок. Правда, полезным такой метод назвать трудно. Речь идёт об употреблении анаболических стероидов. Проведённые исследования показали, что приём увеличенных доз тестостерона приводит к росту мышц даже при отсутствии тренировок.

При этом, другие исследования демонстрируют, какой вред приём стероидов наносит организму человека. Он увеличивает риск развития аритмии, нарушает гормональный баланс, может развить бесплодие и даже привести к онкологическим заболеваниям.

Общие рекомендации

Современный рынок спортивного питания предлагает широкий выбор добавок, которые помогут спортсмену достичь своей цели. Это может быть и набор мышечной массы, развитие выносливости, увеличение силы. Речь при этом идёт о легальных препаратах для роста мышц. Сюда входит не только традиционное спортивное питание (протеин, гейнер), но и ряд препаратов, которые продаются в аптеках без рецепта. Все эти средства продаются в свободном доступе и не наносят вреда организму.

Основные нюансы, которые следует учитывать при выборе добавки:

  • Стаж тренировок

Приём серьёзных добавок не рекомендуется новичкам.

  • Телосложение и скорость обмена веществ

В силу особенностей обменных процессов, некоторым людям не рекомендуется применять добавки, призванные в короткие сроки увеличить массу тела (в частности, гейнер). Такой эксперимент приведёт лишь к росту жировых отложений.

  • Физиологические особенности

У любого, даже безвредного препарата, всегда имеются противопоказания. Как минимум – индивидуальная непереносимость. Это следует иметь в виду при выборе добавки.

легальная фармакология для для набора мышечной массы, похудения, силы и энергии

Хотите быстро набрать мышечную массу или похудеть без использования анаболических гормональных препаратов? К сожалению, у вас ничего не выйдет. Зато грамотно составленный рацион питания, интенсивные тренировки, хороший долгий сон и легальные аптечные средства помогут постепенно достигнуть заветной цели и сохранить здоровье, а самое главное, закрепить и удержать достигнуты результат.

Содержание статьи

Список разрешенных аптечных препаратов для бодибилдеров

Препараты для набора мышечной массы

Представленные ниже препараты для увеличения мышечной массы продаются в аптеке без рецепта, но не имеют такого явно выраженного эффекта, как средства используемые профессиональными бодибилдерами. Но перед их употреблением стоит внимательно изучить инструкцию, а лучше вовсе прибегнуть к помощи специалиста и прогрессировать за счет грамотно составленного режима питания и тренировок.

Метилурацил – это средство является отличным анаболиком так как обладает антикатаболическим действием и хорошо регенерирует новые клетки. Этот препарат позволяет уменьшить время восстановление между тренировками. Лекарство практически не имеет побочных эффектов за исключением головных болей и головокружений.

Принимать метилурацил нужно по 0,5 мг 6 раз в сутки после еды.

Триметабол – отличное средство для набора массы, обладающее сильным анаболическим действием. Сироп направлен на улучшение аппетита у детей, улучшение процессов переваривание и усвоения пищи. Атлеты употребляют в повышенных дозировках до 60 мг в сутки.

Сироп в таких дозировках сильно влияет на ЦНС, и уже за один прием повышенной дозы очень сильно клонит в сон.

Тироксин – препарат, способствующий улучшению метаболизма, а также влияющий на рост тканей на клеточном уровне. Он оказывает положительное воздействие на обмен веществ и в частности белковый. Влияет на окислительные процессы организма.

Действие препарата зависит от дозировки. В небольшом количестве Эль-Тироксин оказывает анаболический эффект. В средних дозировках действие препарата направлено на стимуляцию центральной нервной системы, а в большой дозировке снижает выработку тиреотропного гормона.

Препарат является гормонозаместительным средством в лечении таких недугов как:  гипотиреоз любого происхождения, диффузный эутиреоидный зоб, а также применяется при лечении болезни Грейвса и аутоиммунного тиреоидита Хашимото. Оптимальной дозой в качестве спортивной добавки будет 25 мг в сутки. Препарат нужно принимать натощак за полчаса до еды.

У препарата есть ряд побочных эффектов. В больших дозировках, или при резком увеличении дозы, препарат вызывает сбой в сердечно-сосудистой системе в виде тахикардии, аритмий, стенокардии, а также тремора конечностей и даже нарушения сна. От приема препарата могут развиться беспричинное чувство тревоги и беспокойства. Возможны аллергические реакции.

Нужно знать, что анаболические гормональные препараты могут изменять связь левотироксина с молекулами белка, что увеличивает действие препарата.

Витамины и минералы

Витамины группы В

В1 тиамин; В12 цианокобаламин; В6 пиридоксин - все витамины группы «Б» играют важнейшую роль в метаболических процессах организма. Улучшают обмен веществ и аппетит. Положительно влияют на ЦНС. Часто используются спортсменами любых видов спорта в виде инъекций.  Фолиевая кислота (В9) – относится к витаминам, способствующим укреплению иммунной системы и играет роль в белковом обмене. Способ применения: 1-2 грамма 3 раза в день до еды.

Аспаркам – препарат используется многими спортсменами различных видов спорта. Он положительно влияет на электролитный обмен, восполняет запасы калия и магния в организме, которые препятствуют нарушению сердечного ритма, и убирают мышечные судороги. Аспаркам не имеет прямого анаболического свойства и его влияние на организм несет вспомогательный характер, однако, достаточное количество калия и магния в организме спортсмена заметно увеличивается силу и выносливость. В бодибилдинге аспаркам принимают в небольших дозировках, которые не превышают 200 мг в сутки. Дозу следует разделить на две-три равные части, и принимать после еды.

Глицерофосфат кальция – лекарство восполняет уровень кальция в организме и оказывает синергическое действие в анаболических процессах. Этот препарат в спорте не используется, потому, что его действие ничтожно мало в достижении спортивных результатов. Препарат следует принимать два раза в день по 200-400 мг после еды.

Глютаминовая кислота – является одной из важнейших заменимых аминокислот, играющей роль в белковом обмене и построении мышечных волокон, участвует в обмене азота. Глютамин усиливает секрецию гормона роста. Дозировки этой аминокислоты в спорте очень большие, до 10 г за приём.

Триметазидин – лекарство поддерживает уровень АТФ  в клетке, и питает клетки кислородом. Препарат делает устойчивым организм к физической нагрузке. Изредка его принимают спортсмены в комплексе. Максимальная суточная доза 70 мг.

Экдистен – препарат направлен на увеличение работоспособности организма. Препарат активно используется спортсменами в момент интенсивных тренировок. Спортсмены применяют препарат три раза в день по 0,001 мг. Побочные эффекты проявляются у людей со слабой нервной системой в виде бессонницы и повышения давления.

Рибоксин – этот препарат еще называют витаминами для сердца. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует регенерации клеток, и в какой-то степени, предшествует синтезу АТФ. Многие спортсмены принимают этот препарат в качестве профилактики сбоя сердечно-сосудистой системы и как анаболическое средство, используя его в комплексе с другими препаратами, направленными на улучшение метаболических процессов. В бодибилдинге препарат принимают в повышенных дозировках, которые достигают 3000 мг в сутки и делятся на три приема.

Калия оротат – является анаболическим не гормональным средством. Он на уровне ДНК влияет на производство белка. Лекарство используется при нарушении белкового обмена. Способствует повышению аппетита и регенерацией тканей. Нередки случаи приема калия оротата спортсменами. Лекарство принимают в максимальной дозе 500 мг 3 раза в день натощак.

Витамин С, аскорбиновая кислота – один из главных витаминов, влияющий на окислительные процессы организма и выработку половых гормонов. Является вспомогательным средством, укрепляющим иммунную систему. Максимальная суточная доза препарата 1 грамм, который нужно разделить на два прима.
Витаминные комплексы – комплексы витаминов состоят из десятка витамин и минералов. Принимаются курсом, протяженностью в несколько недель.

Рыбий жир – содержит полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3, 6 и 9, играющие важную роль в обмене веществ и укреплении сердечно-сосудистой системы. Рыбий жир следует принимать всем. Стандартная дозировка лекарства 1000 мг, которую делят на два приема.

Левзея маралий корень – лекарство на основе растения, богато витаминами и микроэлементами, но на сегодняшний день, фармакологические компании могут предложить широкий список альтернативных средств, содержащих в себе те же компоненты, что и в настойке корня левзеи, но в более удобной форме. Дозировка и способ применения зависит от формы и дозировки препарата.

Гематоген – это отличное средство для людей, которые испытывают дефицит железа и болеют малокровием, так как в его состав входят альбумины (легкорастворимые белки) и железо. Для спортсменов гематоген полезен наряду с витаминными комплексами и другими вспомогательными препаратами, но особой роли в развитии мускулатуры не играет, так как количество нужных компонентов мало.
Препараты для повышения тестостерона

Препараты на основе растения «Трибулус» – препараты, влияющие на выработку эндогенного тестостерона. Лекарство стимулирует дугу гипоталамус-гипофиз-яички. Но на практике его действие настолько мало, что спортсмены не замечают никакого эффекта. Максимальная суточная доза препарата 1500 мг.

Препараты для повышения «пампа»

Агапурин – средство, положительно влияющее на стенки сосудов и способность их расширения. Препарат уменьшает количество тромбоцитов, способствует разжижению крови. Препарат положительно влияет на эластичность сосудов и снижает риск развития гипоксии миокарда. Препарат направлен на улучшение кровообращения в периферических сосудах и снабжение тканей кислородом. Препарат применяется при нарушении кровообращения вызванного различной этиологией.  Препарат обладает рядом побочных эффектов, распространяющихся практически на все системы.

Препарат следует принимать после еды, запивая большим количеством воды. Стандартная доза препарата 200 мг, которую делят на три приема. Препарат существует и в инъекционной форме. В инъекциях дозировка меньше. Она составляет 100 мг в сутки.

Средства, улучшающие кровоснабжение органов и тканей

Пентоксифиллин, Пирацетам, Трентал – средства, направленные на улучшение периферического кровообращения. Дозировку этих препаратов назначает врач.

Оксид азота – способствует укреплению сосудов и их эластичности. Отлично подходит для спортсменов любых видов спорта. Также препарат обладает спазмолитическим свойством посредством расслабления гладкой мускулатуры. Оксид Азота обладает противовоспалительным, противогрибковым, противобактерицидным действием на уровне ДНК. Является высокотоксичным для внутриклеточных паразитов. Дозировка устанавливается врачом и строго индивидуальна.
Панангин – лекарство для лечения различных сердечных болезней и сбоев работы сердечной мышцы с различной этиологией. В спорте это лекарство не имеет применения, разве что в ситуациях, связанных с побочными эффектами других препаратов, только для того, чтобы снизить или убрать симптомы. Препарат следует употреблять три раза в день по 1-2 таблетке после еды.

Винпоцетин – препарат улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.

Милдронат – средство выводит продукты распада после интенсивной работы мышц, и обогащает мышцы кислородом. Отличное вспомогательное средство для восстановления мышц после интенсивных нагрузок. Милдронат добавляют в различные БАДы и спортивные добавки. Лекарство применяют в лечении сердечной недостаточности (хронической формы), нарушений кровообращения головного мозга при абстинентном синдроме.

Способы применения: Спортсменам рекомендуют применять по 0.5-1 г 2 раза/сут перед тренировками. Продолжительность курса в подготовительный период - 14-21 день, в период соревнований - 10-14 дней

Побочные эффекты крайне редки и проявляются в виде аллергических реакций или учащения сердечного ритма.

Препараты для похудения и Жиросжигатели

Йохимбина гидрохлорид – обладает энергетическими свойствами, он увеличивает двигательную активность, увеличивает периферийное кровяное давление, усиливает потенцию. Стимулирует ЦНС. Препарат не токсичен и используется спортсменами в качестве энергетика. Йохимбина гидрохлорид принимают три раза в сутки по 1-2 таблетки.

Гуарана – это энергетик с большим содержанием кофеина. Его можно встретить в предтренировочных комплексах или жиросжигателях. Дозировки зависят от формы употребляемого вещества.

Карнитин – средство, транспортирующее жир в мышцы и при аэробной нагрузке, превращающий его в энергию. Несмотря на то, что многие начинающие спортсмены, начитавшись информации в интернете, активно используют добавку, но его действие сильно преувеличено. Дозировки зависят от формы употребляемого вещества и целей приема.

Бета-2 агонисты и Бета-2 локаторы – группа препаратов, направленных на лечение астмы, но обширно используются в бодибилдинге на «сушке» как мощные жиросжигатели. Препараты этой группы обладают рядом серьезных побочных эффектов, а их действие распространяется не на всех спортсменов. Самыми популярными препаратами являются такие, как: кленбутерол, сальтос, кетотифен. Все перечисленные препараты этой группы отпускаются в аптеке по рецепту и содержат производные наркотических веществ.  

Энергетики

Сафинор – общетонизирующее средство.

Кофеин, кофеин бензоат натрия – препарат, направленный на улучшение внимания и реакций. Препарат используется как стимулятор ЦНС и в спорте его применение бесполезно, по крайней мере, прием лекарства «соло».
Адаптогены

Аралия манчжурская – этот адаптоген не редко используется в бодибилдинге как вспомогательное средство для повышения аппетита и легкого тонизирующего эффекта, по действию схожего с корнем женьшеня. Препарат из аралиевых, положительно влияет на ЦНС. Сильно снижает сахар и используется в борьбе с сахарным диабетом.

Адаптоген выпускается в форме таблеток по 50 мг, суточная доза препарата 50-100 мг.

Во время приема препарата могут возникнуть такие побочные эффекты, как:

  • бессонница;
  • повышенное давление;
  • различные аллергические реакции.

Родиола розовая - одно из растений адаптогенов, повышающее жизнедеятельность путем влияния на ЦНС, влияет на работу мышечных волокон, увеличивает их силу. Стимулирует иммунитет.

Настойка женьшеня – это общеукрепляющее и адаптогенное средство. Способно повышать выносливость и силу. Настойка повышает давление и оказывает слабое диабетическое действие. В настойке женьшеня содержится большое количество микроэлементов и витамины группы Б.  Препарат в качестве спортивной добавки следует принимать в терапевтической дозе 15 мг 2 раза в день.

Ферменты

Фестал – это средство, содержащее ферменты поджелудочной железы и влияет на пищеварение, а также снижает симптоматику панкреатита. В спорте может применяться как средство вспомогательного характера для улучшения пищеварения. Фестал обычно принимают по 1-2 таблетки перед едой.

Цитохром с – фермент, играющий роль в регенерации клеток. Как отдельное средство, в спорте не используется.

Антиэстрогены и эстрогеноблокаторы

Анастрозол – относится к группе эстрогеноблокаторов. Анастразол на 80% снижает выработку эстрогена. Лекарство направлено на борьбу со злокачественной опухолью молочных желез. Повсеместно используется спортсменами, принимающими анаболические стероиды. Препарат принимаю в дозировке 1 грамм в сутки.

Тамоксифен – препарат из группы антиэстрогенов, направлен на лечение рака молочных желез. Спортсмены, принимающие анаболические стероиды, часто прибегают к тамоксифену на стадии после курсовой терапии. Вещество, попадая в органы мишени, занимает место на эстрогено-рецепторах, и тем самым, препятствует развитию опухолевых процессов. Побочные действия препарата очень серьезные, и нередки случаи, когда спортсмены были вынуждены прекратить прием лекарства через несколько дней приема в минимальной дозировке 5 мг в сутки.

Бромокриптин – это стимулятор дофаминовых рецепторов, обладающий выраженным седативным свойством. В спорте абсолютно бесполезен, за исключением подавляющего действия пролактина, который может привести к развитию доброкачественной опухоли молочных желез (гинекомастии), которая является частым недугом спортсменов, прибегающих к гормональным анаболическим средствам. Также снижает выработку соматотропина (гормона роста), количество которого влияет на количество тестостерона, образуя баланс. Чем ниже уровень гормона роста в организме человека, тем больше уровень тестостерона, и наоборот.

Гепатопротекторы

Метионин – аминокислота, играющая важную роль в метаболических процессах печени. Способствует восстановлению клеток и улучшает обмен веществ. Многие спортсмены включают этот препарат на стадиях ПКТ (после курсовой терапии) как средство, укоряющее регенерацию клеток печени, и нормализующее обменные процессы. Для чистки печени на ПКТ бодибилдеры принимают по 4 таблетки 3 раза в день.

Карсил силимарин – лекарство, направленное на лечение заболеваний печени. Совершенно бесполезное, на фоне современных лекарств. В бодибилдинге противопоказано, так как силимарин обладает достаточно сильным эстрогеноподобным эффектом, и конвертирует тестостерон в дегидротестостерон.

Препараты снижающие сахар

Диабетон и Диабетон мв – лекарство предназначено для борьбы с диабетом в случаях, когда снижение глюкозы в крови с помощью физической нагрузки или диетой невозможно. Несмотря на то, что этот препарат направлен на синтез инсулина (сильнейшего анаболического гормона), его действия недостаточно для ощутимого результата спортсмена, но риск развития диабета крайне высок. Спортсмены не используют данный препарат.

Метформин – препарат, который снижает уровень сахара в крови. Этот препарат не используется бодибилдерами. Дозировка назначается врачом.

Препараты, не влияющие на подготовку спортсменов

Папаверина гидрохлорид – спазмолитическое средство, направленное на нормализацию артериального давления различной этиологии. 1 таблетка 2-3 раза в день.

Фенибут - влияет на нервную систему, и действует как синергист успокоительных средств. Обладает транквилизирующими свойствами. Дозировки устанавливаются врачом.

Эскузан – оказывает противоотечное и противовоспалительное действие, и направлен на лечение варикоза. В спорте бесполезен, так как есть более сильные препараты.

Рабочие схемы и курсы аптечных препаратов в бодибилдинге

Для набора массы

Отличным комплексом для набора массы будет прием Триметабола с витаминами группы В и Глютаминовой кислотой. При таком комплексе желательно исключить быстрые углеводы и обратить особое внимание на питание, оно должно быть сбалансированным. Несмотря на глютаминовую кислоту, увеличьте потребление белка. Чередуйте мясо и морепродукты. Включите в рацион кисломолочные продукты и употребляйте их перед сном.

Схема №1
  • Триметабол – 30мг за час до еды перед каждым приемом пищи. При этом комплексе нужно питаться не меньше 6 раз.
  • Глютаминовая кислота - 5-10 грамм три раза в день, межу приемами пищи.
  • Комплекс витамин группы В – принимают сутра после еды. Конкретной дозировки нет, для набора массы достаточно терапевтической дозы которая у каждого комплекса разная.

Количество белков при использовании этих препаратов нужно употреблять не меньше 2-х грамм на  1 кг веса тела, а углеводов 3-4 грамма на 1 кг веса.

Продолжительность курса 14 дней

Схема №2

Еще один замечательный комплекс способный поддержать организм спортсмена и даже поднять его иммунитет.

  • Рибоксин по 1000мг 3 раза в день после еды;
  • Метилурацил 6 раз в день по 0,5мг после еды;
  • Милдронат 2 раза/сут перед тренировками.

Продолжительность курса 21 день.

При использовании этих препаратов нужно уделить особое внимание питанию. Минимальным количеством белков при использовании лекарственных средств должно быть не менее 2-х грамм на  1 кг веса тела, а углеводов 3-4 грамма на 1 кг веса.

Для похудения

При похудении следует придерживаться низкоуглеводной безсолевой диеты. Для увеличения транспорта жиров в энергию требуется принимать следующие препараты:

  • Л-карнитин, по 1000 мг два раза в день, утром и вечером, либо утром и перед тренировкой;
  • Жиросжгатели на основе кофеина, йохимбина и гуараны, принимаются перед тренировкой согласно инструкции, не превышая суточную норму;
  • Витаминные комплексы. Особенно важны в период дефицита витамин и скудного рациона. Нежелательно применение отдельных витаминов дополнительно, чтобы не было передозировки. Курс применения от 20-30 дней;
  • Аспаркам – необходим для предотвращения судорог, истощения костей, за счёт потери кальция, которые происходят из-за диеты. Принимать по 100 мг два раза в день.

Курс длится не более 2 месяцев.

Для увеличения силы

При тренировках на силу подойдут энергетики. Лучшим вариантом будут предтренировочные комплексы, которые содержат следующие вещества:

  • Йохимбина гидрохлорид;
  • Гуарана;
  • Кофеин;
  • Креатин;
  • Витамины, минералы, аминокислоты.

Важно! Избегайте в предтренировочных комплексах и комплексах для похудения вещество эфедрин – подобное наркотическому веществу, негативно влияете на ЦНС и сердечно-сосудистую систему.

Итоги

В достижении спортивных результатов спортсмену нужно соблюдать несколько правил.

Во-первых, он должен много отдыхать, так как во время сна в организме запускаются восстановительные процессы.

Во-вторых, питание должно быть разнообразным и частым, для того, чтобы в организме спортсмена не запускались катаболические процессы.

В-третьих, спортсмен должен подпитывать свой, истощенный серьезными нагрузками, организм целыми комплексами препаратов, в которые должны входить и анаболические средства и витаминные комплексы, чтобы восполнять потребности организма всеми необходимыми полезными веществами. Препараты, освещенные в этой статье, помогут достичь желаемого результата и сохранить здоровье.

Легальные анаболики и фармакология в бодибилдинге — SportWiki энциклопедия

Легальные анаболики и фармакология в бодибилдинге[править | править код]

Натуральным бодибилдерам и тем, кто решил завязать со стероидами, хочу предложить методическую разработку по приему разрешенных фармакологических препаратов. Эта методика предназначена для наращивания мышечной массы, восстановления работоспособности и повышения выносливости спортсменов в бодибилдинге и других силовых видах спорта. Конечно, по сравнению с современной «химией» результаты будут не те, однако и риска для здоровья никакого. А в сочетании с достаточным питанием и спортивными добавками ваш прогресс в любом случае будет более существенным, чем если бы вы тренировались без этих препаратов. Из собственной практики могу добавить, что за 3-4 месяца тренировок и следования этой методике, тренируемым мною атлетам удавалось набирать по 12-15 кг мышечной массы! Причем это были не водяные, «прохимиченные» мышцы, которые сразу же спадали после завершения курса «химии». Результат закреплялся стабильно и надолго. И, что самое интересное, такие результаты достигались не только без стероидов, но и без современных продуктов спортивного питания, а с продуктами спортпита можно ожидать и более существенного прогресса.

Для тех атлетов, у кого нет особых проблем с набором мышечной массы, а также для ярко выраженных эндоморфов, т.е. тех, кто склонен к лишнему весу и у кого проблема скорее с лишним жирком, чем с мышцами, в этой главе также будут рекомендации, как решить эту проблему - и от жира избавиться, и мышцам придать более качественный визуальный облик.

Аптечная фармакология. Часть 1

Аптечная фармакология. Часть 2

А это работает? Субъективное мнение

Какого прогресса ожидать?[править | править код]

Почти все описанные препараты — отечественного происхождения, что предполагает их доступность и относительно приемлемую стоимость. Эти препараты достаточно высоко котируются по качеству и эффективности в медицинской отрасли и в спортивной медицине. Кстати, не нужно думать, что отечественные препараты хуже зарубежных. Аналоги данных препаратов выпускаются за рубежом один к одному. Разница лишь в цене.

Известно, что комбинации фармакологических препаратов либо усиливают действие друг друга, либо подавляют. Комбинации препаратов достаточно эффективны по своему воздействию на рост мышц. Уверен, что пройдя несколько курсов на этих препаратах, многие, кто сидел на «химии», откажутся от нее. К чему гробить здоровье и терять мышцы после курсов «химии», когда есть альтернатива «набрасывать» по 5 кг и более чистых мышц каждые - пусть не 3-4 месяца, как с моими подопечными, - а даже год? К тому же у вас будут не «химические», водяные мышцы, за которые нужно будет трястись, как бы они не сошли, а здоровая рабочая масса, которая всегда будет при вас. Конечно, на стероидных курсах вы будете набирать гораздо больше массы, но и риск побочных эффектов очень велик.

Данные комбинации и схемы приема этих препаратов были составлены российскими специалистами спортивной медицины и апробированы на спортсменах различной степени подготовленности. Выяснилось, что при грамотном тренинге и применении данных схем медпрепаратов в соответствии с полноценным питанием возможно наращивать 5 и более килограмм каждые 3-6 месяцев атлетического тренинга. Сколько сможете набирать конкретно вы, будет диктоваться рамками вашей генетики, тщательностью соблюдения режима дня, питания и тренинга, а также контролем со стороны высококвалифицированного специалиста. Под его грамотным руководством прогресс должен быть существенным, чем при самостоятельных занятиях.

Мой тренерский опыт подтверждает это на все 100%! Если кто-то из моих подопечных не достигал таких результатов, проблема была только в них -из-за пропуска тренировок и несоблюдения ими режима дня и питания. Это легко отслеживалось по дневникам, которые я обязывал их вести.

Для адаптирования и отдыха организма от очень мощного силового стресса и быстрого роста мышечной массы желательно проводить не более 3-х курсов на массу в год (по 2-3 месяца каждый). Также желательно во время проведения данных курсов находиться под наблюдением врача (лучше спортивного) и грамотного персонального тренера.

Для тех занимающихся, кто по своему типу сложения является эндоморфом или кого общая мышечная масса вполне устраивает, но не устраивает качество мышц, ширина талии и собственный пресс (а точнее его отсутствие), нужно будет воспользоваться рекомендациями по приему данных препаратов из рельефных периодов.

Чем диктуется подбор фармакологических препаратов в спорте Сразу хочу оговориться, что данные схемы приема препаратов предназначены для натуральных бодибилдеров, которые тренируются принципиально без стероидов или для тех, кто с ними покончил. У «химиков» совершенно другие препараты, схемы их приема и курсы.

Для удобства изложения данного материала я воспользуюсь традиционным подходом подготовки к соревнованиям спортсмена-бодибилдера в годичном цикле. Современная тренировка спортсменов в бодибилдинге сопряжена с длительным выполнением больших физических нагрузок силовой направленности, предъявляющих исключительно высокие требования ко всему организму в целом и в первую очередь его кардио-респираторной и мышечной системам, а также к психическому состоянию.

Силовые физические нагрузки, используемые в бодибилдинге, нередко требуют применения фармакологических средств для поддержания работоспособности спортсменов и ускорения восстановительных процессов организма. Применение фармакологических средств для повышения работоспособности атлетов основывается на учете функционального состояния основных систем организма и этапов подготовки в годичном тренировочном цикле. В индивидуальном подборе препаратов обязательно участие врача (лучше спортивного) и квалифицированного тренера.

Подбор индивидуального комплекса фармакологических средств для каждого спортсмена в целом должен быть обусловлен:

  • Данными текущих и динамических врачебных и биохимических наблюдений.
  • Наличием выявленного «лимитирующего» звена (центральная нервная система, сердечно-сосудистая система и др.)
  • Особенностями адаптации, резистентности и гиперактивности к одним и тем же препаратам.
  • Необходимостью профилактики и лечения хронических заболеваний у данного спортсмена.
  • Психологическим статусом и поведенческими реакциями в соревновательном периоде.

Основные этапы тренировочного процесса[править | править код]

В бодибилдинге и фитнесе, как и в других видах спорта, выделяются 3 основных этапа тренировочного процесса: подготовительный, соревновательный и переходный.

В соответствии со специфическими задачами каждого периода круглогодичной подготовки в наших рекомендациях подобраны соответствующие схемы фармакологических восстановительных средств.

Подготовительный этап - работа на массу. Тренировочный макроцикл, или этап всесторонней подготовки, продолжается в основном 14-16 недель и повторяется дважды в годичном тренировочном цикле при участии спортсмена в двух ответственных соревнованиях (весна, осень).

Внутреннюю структуру подготовительного этапа составляют:

  • Объемно-силовой период — 3 недели.
  • Период специальной объемной тренировки конкретно на массу - 7 недель.
  • Объемно-формирующий период, где работа идет на «подтягивание» отстающих мышечных групп - 5 недель.

Одной из основных задач подготовительного периода является акцент на увеличение мышечной массы и силовых возможностей спортсмена (т.е. количественные изменения). Соревновательный этап - работа на рельеф, т.н. «сушка». Тренировочный макроцикл направлен на качественные изменения мышечных групп при сохранении количественных изменений. Качественные изменения мышечной структуры происходят в результате повышения интенсивности тренировки и ее объемов при одновременном стремлении к формированию мышечных групп, устранению жировой прослойки и максимальному рельефу, сепарации и «вырисовыванию» мышц.

Соревновательный этап тренировочного макроцикла, или этап конкурсной подготовки, продолжается в основном 12-16 недель.

Внутреннюю структуру соревновательного этапа составляют:

  • Формирующе-рельефный период, где идет работа с отстающими группами и вносятся диетическо-тренировочные изменения для набора рельефа мускулатуры - 4-6 недель.
  • Рельефный период - 4-6 недель.
  • Финальный период, в котором достигается пик рельефа мышц - 2-4 недели.

Заключительный этап в годичном цикле подготовки атлета - переходный, который также может повторяться дважды в год при участии спортсмена в 2-х ответственных соревнованиях (весна, осень). Обычно переходный этап приходится на следующие месяцы: декабрь - январь, июнь-июль.

Внутреннюю структуру переходного этапа составляют:

  • Легкая объемная тренировка -3-4 недели.
  • Активный отдых - 1-2 недели.

В задачи переходного этапа входят восстановительные мероприятия всех функциональных систем организма после конкурсного (соревновательного) этапа тренировочного макроцикла.

Витамины и витаминоподобные вещества[править | править код]

Витаминно-минеральные комплексы[править | править код]

Могут использоваться любые поливитаминные комплексы, например, «Аэровит» или «Квадевит».

Витаминный комплекс «Аэровит». Содержит комплекс витаминов: А, С (аскорбиновая кислота), Е (токоферола ацетат), Р (фолиевая кислота), РР (никотиномид), группу B-B1, В2 (рибофлавин), В5 (кальция пантотенат), В6, В12 (цианокобаламин).

Способ применения: 1 драже 2 раза в день после еды; курс 20-25 дней.

Витаминный комплекс «Квадевит». Содержит комплекс витаминов: А, Е, С, В1, В2, ВЗ, В6, фолиевую кислоту, Р, РР, В12, фитин, метионин, глутаминовую кислоту и микроэлементы-сернокислую медь, хлористый калий. «Квадевит» способствует нормализации измененных биохимических процессов и благоприятно воздействует на обмен веществ (витаминный, углеводный, жиролипидный, водно-электролитный), ослабляет побочные эффекты лекарственных препаратов.

Способ применения: 1 таблетка три раза в день после еды; курс 21-28 дней.

Витамины группы В[править | править код]

Витамин В1 (тиамин). Входит в состав ряда ферментов, участвует в углеводном, жировом, белковом обменах. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, органы пищеварения, эндокринную и нервную системы. Усиленное потребление углеводов повышает потребность в витамине В1.

Способ применения: 1 мл 2% раствора тиаминохлорида 1 раз в день. Курс 15-18 дней.

Витамин В6 (пиридоксин). Необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Активно участвует в обмене незаменимых аминокислот: триптофана, метионина, цистеина. Улучшает жировой обмен. В основном потребность в витамине В6 удовлетворяется продуктами питания.

Способ применения: 1-2 таблетки 2-3 раза в день либо 1 мл 5% раствора внутримышечно 2 раза в день. Курс 15-20 дней.

Витамин В12 (цианокобаламин). Является фактором роста, необходим для нормального кроветворения и созревания эритроцитов, участвует в синтезе аминокислот, благотворно влияет на функции печени и нервной системы.

Витамин В12 всасывается при приеме внутрь. Всасывание несколько улучшается при назначении вместе с фолиевой кислотой. При применении В12 необходим постоянный контроль состояния организма по анализу крови. Не рекомендуется совместное введение в одном шприце В12. В1. В6.

Способ применения: 1 мл 0.01% раствора внутримышечно 1 раз в день. Курс 10-15 дней.

Кобамамид. Обладает свойствами витамина В12.

Способ применения: 1 драже 3-4 раза в день. Рекомендован совместный прием с карнитином.

Витамин В15 (пангамат кальция). Улучшает липидный (жировой) обмен. Повышает усвоение кислорода тканями, а также содержание гликогена в мышцах и печени. Устраняет гипоксию (кислородную недостаточность), ускоряет восстановительные процессы.

Способ применения: 1 таблетка 3 раза в день. Начало приема за 7-8 дней до намечающегося увеличения объема тренировочных нагрузок и в течение 8-10 дней после их окончания. Курс 15-20 дней.

Фолиевая кислота (витамин В9, фоланин). Является составной частью комплекса витаминов В. Вместе с витамином В12 стимулирует кроветворение, участвует в синтезе аминокислот (метионина, серина), нуклеиновых кислот, благоприятно влияет на функцию кишечника.

Способ применения: 1 порошок (0,001 г) 3-5 раз в день. Рекомендовано совместное применение с витамином С по 1 таблетке (0,1 г С и 0,005 г В6) 2 раза в день. Курс 15-20 дней.

Кокарбоксилаза. Кофермент тиамина — витамина В1. Приближается по своему биологическому действию к витаминам и ферментам. Является готовой формой коферментов, образующейся из витамина В1 в процессе его превращения в организме. Участвует в процессах углеводного обмена.

Способ применения: 0,05 г (50 мг) 1 раз в день внутримышечно. Курс 15-20 дней.

Витамин Е (токоферола ацетат). Обладает антиокислительными свойствами, блокирует свободное окисление жиров, участвует в сложных реакциях превращения углеводов в липиды (жиры). Применяется как средство, улучшающее энергообеспечение, сократимость миокарда (сердечной мышцы). Тормозит обмен белков, нуклеиновых кислот, стероидов.

Способ применения: 1 капсула 2-3 раза в день, либо 1 мл 20% раствора внутримышечно 1 раз в день, либо по 1 ч. л. 2 раза в день. Курс 20-25 дней.

При передозировке возможно снижение работоспособности.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертывания крови, нормальной проницаемости капилляров, образования стероидных гормонов и др. Повышает устойчивость организма к инфекциям.

Способ применения: 1 драже (0,05 г) 3 раза в день. Курс 10-15 дней. При передозировке возможно угнетение инсулярного аппарата поджелудочной железы, угнетение синтеза гликогена.

Витамин РР - никотиновая кислота (витамин ВЗ). Участвует в окислительно-восстановительных процессах, улучшает углеводный обмен и функции желудочно-кишечного тракта, оказывает сосудорасширяющее действие, снижает содержание холестерина в крови. По строению близок к никотинамиду.

Способ применения: 1 таблетку никотиновой кислоты (0,5 г) 3-4 раза в день. Никотинамид: (0,005 г) 3 раза в день. Курс 10-15 дней.

Побочные явления: покраснение лица и верхней части туловища с ощущением покалывания и жжения, головокружение. При длительном применении больших доз возможна инфильтрация печени.

Липоевая кислота. Играет важную роль в процессе образования энергии в организме. По характеру действия приближается к витаминам группы В. Участвует в регулировании липидного и углеводного обмена, оказывает липотропный эффект, улучшает функцию печени.

Способ применения: 1 таблетка (0,025 г) 3 раза в день или 2-4 мл 0,5% раствора (0,01-0,02 г) в день. Курс 20-30 дней.

Липомид - амид липоевой кислоты. Показания к применению такие же. как и для липоевой кислоты.

Способ применения: 1-2 таблетки (0,025-0,05 г) 2-3 раза в день. Курс 20-30 дней.

Анаболизаторы[править | править код]

Анаболизаторы - это вещества, которые существенно усиливают анаболические процессы в организме.

Глутаминовая кислота. Участвует в процессе азотистого обмена в организме и способствует обеззараживанию аммиака. Стимулирует окислительные процессы головного мозга и положительно влияет на деятельность центральной нервной системы.

Способ применения: 2 таблетки (1 табл. - 0,25 г покрытая оболочкой) 2 раза в день после еды. Курс 15-20 дней.

Метионин. Незаменимая аминокислота (содержится в твороге). Обладает способностью удалять из печени избыток жира, необходима для роста и азотистого равновесия организма. Активизирует действие гормонов, витаминов (В 12, С и фолиевой кислоты), ферментов.

Способ применения: 2 таблетки (1табп. - 0,5г) 2 раза в день во время еды или после. Курс 15-20 дней.

Альвезин. Комбинированный препарат. содержащий комплекс незаменимых аминокислот: аламин, аргинин, аспарагиновую кислоту, глутаминовую кислоту; гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, триптофан. валин. а также калий, натрий, магний. Активно влияет и стимулирует белковый обмен.

Способ применения: 400 мл внутривенно, капельно 1 раз в 3 дня (2 раза в неделю), в условиях медицинского учреждения. Необходимо установить индивидуальную переносимость к препарату и соблюдать все правила проведения внутренних инъекций. Альвезин рекомендуется применять в периоды наивысших по объему физических нагрузок и не злоупотреблять его приемом во избежание побочных эффектов. Курс 14-21 день.

Оротат калия. Оротовая кислота является исходным продуктом для биосинтеза белка. Оротовая кислота и ее соли рассматриваются как вещества анаболического действия и применяется в качестве стимуляторов белкового и других видов обменов.

Способ применения: 1 таблетка (0,5 г) 3-4 раза в день за 1 час до еды. Курс 21-24 дня.

Сафинор. Комбинированный препарат, содержащий рибоксин, оротат калия, сапарал, фловерин. Стимулирует белковый и энергетический обмены, обладает свойствами адаптировать организм к большим физическим нагрузкам.

Способ применения: 2 таблетки 2 раза в день. Курс 20-25 дней. Противопоказан при повышенном артериальном давлении.

Карнитин (карнитина гидрохлорид). Обладает способностью улучшать аппетит, ускорять рост и увеличивать вес тела. В организме синтезируется печенью из метионина и лизина в присутствии витаминов С, В6 и РР, также железа.

Способ применения: 1 чайная ложка 3 раза в день за полчаса до еды, предварительно разбавив водой, чаем, соком и т.п. Курс 21-28 дней. Форма выпуска - флаконы 20% раствора по 100 или 25 мл.

Лив-52. Препарат растительного происхождения. Обладает мощным анаболическим действием, увеличивая вес тела. Благоприятно воздействует на функцию печени, поджелудочной железы, снижает побочные эффекты других лекарственных препаратов.

Способ применения: 2 таблетки 3 раза в день после еды. Курс 24-30 дней.

Экдистерон. Является наиболее перспективным в плане анаболизирующего действия. Получается из травы и корней растения большеголовика сафлоровидного (синоним левзея сафлоровидная), большеголовика цель нолистного из семейства сложноцветных.

Экдистерон оказывает выраженное, тонизирующее и, что существенно, анаболизирующее действие. По молекулярным механизмам действия экдистерон схож с анаболическими стероидами (связывается с рецептами на мембранах мышечных клеток, переносится цитоплазматическими рецепторами в ядро клетки, где регулирует синтез нуклеиновых кислот, в свою очередь контролирующих биосинтез белка).

Однако, как показали многочисленные исследования, несмотря на стероидную структуру, экдистерон лишен вредных побочных эффектов препаратов экзогенного тестостерона и анаболических стероидов. Длительный прием экдистерона даже в высоких дозах (по 8-10 таблеток в день в течение 1-2 месяцев) не вызывает нарушений в содержании основных гормонов организма (кортизол, соматотропин, тестостерон, инсулин) в крови и не оказывает какого-либо побочного влияния на печень. Экдистерон не является допингом и может применяться без каких-либо ограничений с точки зрения антидопингового контроля. При этом использование экдистерона (2-4 таб.) одновременно с приемом дополнительного белка способствует выраженному анаболическому действию (по силе соответствует 40% эффекта эквивалентной дозы метандростенолона).

Способ применения: Для культуристов рекомендуется прием экдистерона (по 1-3 таб. 2-3 раза в день после еды) в периоды интенсивной работы с большими весами на силу, а также в периоды резкого увеличения объема выполняемых упражнений. Длительность приема от 10 до 20 дней. Затем, на период поддерживающих нагрузок, следует делать перерыв в приеме препарата на 10-15 дней. Прием экдистерона целесообразно комбинировать с потреблением белково-углеводных добавок и витаминов Bl, В6, В12, С.

Штарк-протеин (пр-во Швеция) или любой другой аминокислотный комплекс. Относится к числу наиболее эффективных препаратов, содержащих комплекс из 18 альфа-аминокислот, гидролизованного белка и витамина В6.

Способ применения: 2 капсулы 3 раза в день. При необходимости доза может быть увеличена. Курс 30-40 дней. Применяется в основном в период акцентированного развития силовых качеств и для активного набора мышечной массы.

При назначении аминокислотных препаратов следует иметь в виду, что при их приеме в крови и моче увеличивается содержание мочевины и других конечных продуктов белкового обмена, по которым можно судить о степени утомления организма после тренировочных нагрузок.

Ферменты[править | править код]

Фестал. Улучшает функции желудочно-кишечного тракта, восстанавливает поврежденные клетки печени и поджелудочной железы, обладает умеренным анаболическим действием.

Способ применения: 2 таблетки 2-3 раза в день. Курс 15-20 дней.

Цитохром С (Цитомак). Ферментный препарат, участвующий в процессах тканевого дыхания, улучшает ход окислительных процессов. В спортивной медицине чаще применяется при подготовке в видах спорта, развивающих преимущественно качество выносливости.

Способ применения: 2 таблетки 4 раза в день (80 мг). Курс 50 дней.

В бодибилдинге целесообразно применение цитохрома С в последнюю неделю перед соревнованиями.

Карсил (Легалон). Обладает гепатозащитными свойствами, приводя к восстановлению поврежденных клеток печени и предохранению ее от вредных влияний других препаратов. Приводит к улучшению аппетита, увеличению массы тела, способствует улучшению пищеварения.

Способ применения: 1 драже 2 раза в день, курс 20-25 дней.

Препараты энергетического действия[править | править код]

Инозин (инозия Ф). Ферменто-энергетический препарат, активно участвует в белковом обмене, обмене сахара, положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и печени. Способствует высокой физической работоспособности организма за счет энергонакопления и освобождения энергии.

Способ применения: 2 таблетки (0,4 г) 3 раза в день до еды. Курс 30-40 дней. Возможная суточная доза в пределах 1,2 - 2,4 г (6-12 таблеток).

Рибоксин. Ферментный препарат, улучшает окислительно-восстановительные процессы в организме, обладает белково-энергетическим действием. Действие препарата аналогично инозину, но менее активно.

Способ применения: 2 таблетки (0,4 г) 3 раза в день до еды. Курс 30-40 дней. Возможная суточная доза до 2,4 г (12 табл.). При появлении побочных эффектов (зуда, высыпаний на коже) снизить дозу или прекратить прием препарата.

Фосфаден. Входит в группу препаратов, улучшающих процессы метаболизма, так же, как инозин и рибоксин, и обладает тем же эффектом воздействия на организм.

Способ применения: 2 таблетки 3-4 раза в день. Курс 30-40 дней. Рекомендовано применение в комплексе с оротатом калия.

Фосфен. Энергетический препарат, содержащий лецитин, железо молочнокислое, кальций фарфорнокислый и другие составные части.

Способ применения: 2 таблетки 3 раза в день. Курс 10-15 дней.

Кальция глицерофосфат. Общеукрепляющее и тонизирующее средство. Действие связано с влиянием на обмен веществ, приводящим к усилению анаболических процессов.

Способ применения: 0,2-0,5 мг на прием 2-3 раза в день. Курс 10-15 дней.

Эссенциале-форте. Содержит эссенциальные фосфолипиды, действие которых усилено наличием в составе комплекса витаминов В1, В2, В6. В12, никотинамида и витамина Е. Улучшает функцию печени, способствует регенерации поврежденных митохондрий, активизирует нарушенные ферментативные системы. Действие препарата усиливается при совместном применении с карнитином.

Способ применения: 1-2 капсулы 3 раза в день во время еды. Курс 7-20 дней.

Янтарная кислота (сукцинат аммония). Один из активно окисляющих компонентов цикла Кребса, способствует нормализации и стимуляции энергетических процессов в митохондриях. Стимулирует работоспособность спортсмена.

Способ применения: суточная доза-1,8 г в течение недели до соревнований и в период соревнований.

Липоевая кислота (Липомид). Играет важную роль в процессе образования энергии в организме.

Милдронат. Переключение энергоснабжения миокарда с аэробного окисления жирных кислот на аэробное окисление глюкозы(аэробный гликолиз) и ограничении ацидоза.

Способ применения: 1-2 капсулы (0,5-1,0 г) 2 раза в день после еды. Курс 14-18 дней.

Адаптогены и средства, повышающие иммунологические способности организма[править | править код]

Применяются как тонизирующие средства при усталости, перетренированности. Повышают работоспособность, адаптируют организм к большим физическим нагрузкам. Улучшают анаболические процессы в организме.

Корень женьшеня. 30 капель 3 раза в день до еды либо 10-15 мелких гранул вдень.

Элеутерококк. 1 чайная ложка 2 раза в день до еды.

Сапарал. 1 таблетка (0,05 г) 3 раза в день после еды.

Пантокрин. 30 капель 3 раза в день за полчаса до еды, либо 1мл подкожно 1 раз в день.

Курс применения адаптогенов 14-21 день.

Политабс-Спорт (пр-во Швеция). Содержит концентрат цермитина, повышающего жизненный тонус. (Цер-нитин — экстракт пыльцы растений). Стимулирует физическую работоспособность, обладает мощным тонизирующим действием. Может использоваться круглогодично.

Способ применения: 2-4 таблетки в день.

Напросин. Нестероидный противовоспалительный препарат. Применяется при травмах, разрывах мышц, растяжениях и для их профилактики при выполнении мощных силовых нагрузок. Обладает выраженным действием, направленным на повышение физической работоспособности.

Способ применения: 2 таблетки 2 раза в день. Курс 10 дней, перерыв 7 дней, затем вновь прием 10 дней.

Препараты, влияющие на центральную нервную систему[править | править код]

Ноотропил (Пирацетам). Повышает энергетический обмен клеток головного мозга, развивая их потенциальные нейрофизиологические возможности. Снимает отрицательные эмоции, усталость. Влияет на метаболизм некоторых аминокислот (аланина, аспараниновой кислоты, лейцина, пролина), макроэнергетических фосфатов.

Способ применения: 2 капсулы 3 раза в день. Курс 20-25 дней.

Аминалон (Гаммалон). Способствует нормализации динамики нервных процесов в головном мозге, повышает продуктивность мышления, улучшает память, оказывает психостимулирующее действие.

Способ применения: внутрь по 0.25-0,5 г 2-4 раза в день. Курс 14-28 дней.

Рудотель (Мезапан). Применяется при психологической неустойчивости непосредственно перед соревнованиями, снимает отрицательные эмоции, способствует сохранению веса.

Способ применения: 1 таблетку 0,01 г 2-3 раза в день. Курс 10-12 дней.

Препараты, влияющие на реологические свойства крови и кровотока[править | править код]

Большое значение в основном периоде тренировочного цикла должно уделяться состоянию микроциркуляции крови. Известно, что с ростом тренированности и стартовой готовности у спортсмена возрастает вязкость крови, увеличивается число форменных элементов, количество эритроцитов, повышается гематокрит. Для коррекции реологических свойств крови и ускорения кровотока могут применяться препараты, влияющие на периферическое кровообращение.

Трентал (Пентоксифиллин). Усиливает кровоток, действуя на сосудистую систему, снижает вязкость крови, угнетает агрегацию тромбоцитов.

Способ применения: внутрь 100-200 мг в сутки. Курс 10-15 дней.

Компламин (Компламин-ретард). Улучшает капиллярное кровообращение и питание тканей, понижает уровень фибриногена и вязкость крови.

Способ применения: 1 таблетка (150 мг) 3 раза в день. Курс 10-20 дней. (Компламин-ретард: 1 таблетка (500 мг) 1-2 раза в день).

Примерные схемы применения разрешенных фармакологических восстановительных средств в различные тренировочные периоды подготовительного этапа

Объемно-силовой период[править | править код]

Работа на силу и массу

Продолжительность 3-4 недели. Характеризуется системой подготовки (тренировка, питание и пр.), направленной на повышение общей мышечной массы, соответственно - увеличения объемов всех мышечных групп и силовых показателей (количественные изменения).

Схема 1

  • Аэровит
  • Оротат калия
  • Рибоксин
  • Метионин
  • ЛИВ-52
  • Пантокрин
  • Штарк-протеин

Схема 2

  • Квадевит
  • Рибоксин
  • Метионин
  • Экдистерон (или ЛИВ-52)
  • Глутаминовая кислота
  • Напросин
  • Фолиевая кислота

Схема 3

  • Квадевит
  • Рибоксин
  • Альвезин
  • Карнитин
  • Кобамамид
  • Фестал
  • Витамин Е

Схема 4

  • Квадевит
  • Оротат калия
  • Карнитин
  • Рибоксин
  • Политабс-Спорт
  • Кобамамид

Период специальной объемной тренировки[править | править код]

Работа на массу

Продолжительность 6-7 недель. Находится в тесной связи и вытекает из объемно-силового периода. Характеризуется дальнейшим повышением веса тела и объема мышц, однако уже с акцентом на отстающие в развитии мышечные группы (количественно-качественные функциональные изменения).

Фармакологические средства необходимо применять после предварительного перерыва в 2-3 недели по окончании объемно-силового периода. Схемы восстановительных препаратов могут быть, как в объемно-силовом периоде. Вместе с тем возможны следующие сочетания препаратов:

Схема 5

  • Витамины B1, В6, В12
  • Метионин
  • ЛИВ-52 (или Экдистерон)
  • Трентал
  • Сафинор
  • Корень женьшеня
  • Штарк-протеин

Схема 6

  • Витамины B1, В6
  • Глутаминовая кислота
  • Фосфаден
  • Сафинор
  • Элеутерококк
  • Никотиновая кислота
  • Витамин Е

Схема 7

  • Квадевит
  • Оротат калия
  • Рибоксин
  • Альвезин
  • Напросин
  • Фосфаден
  • Витамин Е

Объемно-формирующий период[править | править код]

Работа над отстающими мышцами

Продолжительность 4-5 недель. Характеризуется тренировкой, направленной на увеличение объемов отстающих в пропорциональном развитии мышц и акцентом на их формирование. Является переходным периодом к соревновательному этапу.

Как и в предыдущих периодах, возможно применение указанных выше схем препаратов, но можно использовать и следующие схемы:

Схема 8

  • Витамин В6, В12
  • Инозин (или Рибоксин)
  • Аминалон
  • Альвезин
  • Напросин
  • Элеутерококк
  • Кокарбоксилоза

Схема 9

  • Витамин В12 (или Кобамамид)
  • Липомид
  • Аминалон
  • Фосфаден (или Рибоксин)
  • Карнитин
  • Элеутерококк (чередовать с Пантокрином)
  • Кокарбоксилаза

Примерные схемы применения препаратов в различные тренировочные периоды соревновательного этапа

Формирующе-рельефный период[править | править код]

Продолжительность 4-6 недель. Характеризуется некоторым увеличением интенсивности тренировки, направленной на удержание достигнутых мышечных объемов и частичное снижение веса тела за счет жира и воды.

Схема 10

  • Липоевая кислота (или Липомид)
  • Сафинор
  • Витамин С
  • Фестал
  • Эссенциале-форте
  • Ноотропил
  • Фолиевая кислота

Схема 11

  • Витамин РР
  • Липоевая кислота
  • Фосфаден
  • Альвезин
  • Политабс-Спорт
  • Напросин
  • Фолиевая кислота

Схема 12

  • Витамин В6
  • Глутаминовая кислота
  • Карнитин
  • Кобамамид
  • Рибоксин
  • Альвезин

Рельефный период[править | править код]

Продолжительность 4-6 недель. В этот период продолжается частичное снижение веса тела за счет жира и воды; сепарирование (разделение) мышц и повышение их плотности.

Схема13

  • Витамин В15
  • Витамин С
  • Липомид (Липоевая кислота)
  • Фосфен (или Эссенциале-форте)
  • Милдронат
  • Рибоксин
  • Ноотропил

Схема 14

  • Липоевая кислота
  • Альвезин
  • Витамин В15
  • Эссенциале-форте
  • Фосфаден
  • Карнитин
  • Трентал

Схема 15

  • Кокарбоксилаза
  • Фосфаден
  • Напросин
  • Милдронат
  • Компламин
  • Сафинор
  • Витамин С

Схема 16

  • Политабс-Спорт (или женьшень)
  • Рибоксин
  • Витамин В 15
  • Кальция глицерофосфат
  • Карнитин
  • Гиммалон (или Аминалон)

Финальный период[править | править код]

Продолжительность 2-4 недели. Характеризуется повышенной интенсивностью тренировок. В это время могут использоваться двухразовые тренировки в день.

Схема17

  • Витамин С
  • Липомид
  • Милдронат
  • Цитохром С
  • Фосфаден (или Рибоксин)
  • Ноотропил

Схема 18

  • Инозин (или фосфаден, Рибоксин)
  • Милдронат
  • Янтарная кислота
  • Пантокрин
  • Рудоталь
  • Трентал

Схема 19

  • Кокарбоксилаза
  • Янтарная кислота
  • Рибоксин
  • Милдронат
  • Элеутерококк
  • Ноотропил (Рудоталь)

Схема 20

  • Кальция глицерофосфат
  • Цитохром С (Цитомак)
  • Политабс-Спорт
  • Напросин
  • Женьшень
  • Аминалон

Примерные схемы применения препаратов на переходном этапе[править | править код]

Период легкой объемной тренировки[править | править код]

Продолжительность 2-3 недели. Характеризуется снижением интенсивности тренировки с периодичностью 3 раза в неделю. После конкурсного этапа направлен на восстановление работоспособности атлета и сохранение мышечной массы.

Схема 21

  • Карсил (Легалон)
  • Витамин B1, В6, В12
  • Сафинор
  • Трентал

Схема 22

  • Карсил (Легалон)
  • Витамин С
  • Фолиевая кислота
  • Кальция глицерофосфат
  • Кампламин

Схема 23

  • Сафинор
  • Кобамамид
  • Фолиевая кислота
  • Женьшень
  • Карсил

Период активного отдыха[править | править код]

Продолжительность 2-3 недели. Характеризуется резким снижением всех видов силовой нагрузки, вплоть до их полного исключения. Полезно в этот период переключаться на другие виды спорта и подвижные игры аэробной направленности (плавание, велосипед, лыжи, бег и т.д., а также волейбол, футбол, баскетбол и пр.). В указанный период необходимо полностью исключить препараты для того, чтобы дать организму возможность восстановиться и отдохнуть от фармакологической нагрузки.

Аминокислоты свободных форм -схемы приема В настоящее время особое место среди восстановительных фармакологических средств занимают аминокислоты свободных форм: Аргинин, Гистидин, Лизин, Цистеин, Триптофен, Лейцин, Изолейцин, Валин, Глицин, Орнитин и др. Это связано с тем, что ряд аминокислот свободных форм имеет свойство стимулировать высвобождения гормонов, в частности гормона роста (соматотропного гормона) и других гормонов. Стимуляция собственных гормонов приводит к мощному усилению анаболических процессов и, как следствие, к возрастанию мышечной массы и силы мышц. Их можно принимать совместно с вышеуказанными препаратами либо самостоятельно в различные периоды подготовки спортсмена.

Схемы применения (комбинации) аминокислот свободных форм:

  • СХЕМА 1. 1,2 г лизина, 1,2 г аргинина, 0,9 г орнитина. Принимать на пустой желудок сразу же после тренировки или перед сном.
  • СХЕМА 2. 1-4 г лейцина, 1-4 г изолейцина, 1-4 г валина, 100 мг витамина В6. Применять за 30 минут до тренинга, а также через 30-60 минут после него.
  • СХЕМА 3. 1 г аргинина, 1 г орнитина, 4 г глицина. Прием на ночь, перед сном.
  • СХЕМА 4. 1,5 г орнитина, 3 г глицина, 0,5 г триптофана, 100 мг витамина В6, 250 мг витамина РР. Принимать перед сном, натощак.
  • СХЕМА 5. 2,2 г аргинина, 1 г орнитина, 1 г триптофана, 1 гр. глицина, 250 мг витамина В6, 250 мг витамина РР. Принимать перед сном, натощак.
  • СХЕМА 6.1,5 г орнитина, 2 г тирозина, 1 г аргинина, 1 г витамина С, 200 мг витамина В6. Принимать утром, натощак.

ВНИМАНИЕ: подбор фармакологических препаратов должен быть строго индивидуальным для каждого спортсмена и определяться врачом. Произвольность приема спортсменом препаратов должна быть исключена.

Рекомендации предназначены в основном достаточно хорошо подготовленным спортсменам (фитнес, бодибилдинг) со стажем занятий не менее 1-2 лет.

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

Лучшие препараты для набора мышечной массы, эффективные и безопасные

Каждый атлет стремится обрести красивое и мощное мускулистое тело с минимумом жировых отложений. Добиться такого результата позволяет грамотно спланированная программа тренировок и периоды восстановления, сбалансированное питание, продукты в котором подбираются согласно поставленной цели. Еще одним приемом для наращивания мышечной массы, к которым прибегает большинство атлетов, является употребление различных спортивных добавок.

Безопасные добавки для роста мышечной массы

Существует множество спортивных препаратов, но самыми безопасными являются:

Гейнер

Представляет собой смесь углевода и белка, насыщенную множеством питательных веществ, активизирующую рост клеток мышечной ткани. Он особенно полезен для эктоморфов, испытывающих проблемы с набором массы из-за высокой скорости метаболизма. Эта добавка является очень высококалорийной и не подходит тем, кто склонен к быстрому набору лишнего веса, то есть эндоморфам. Таким атлетам лучше принимать другие добавки.

Протеин

Состоит из белка — строительного материала для мышечных тканей, что делает этот препарат лучшим для роста мускулатуры. Данная добавка может приниматься людьми с различным телосложением, употребляться вместе с аминокислотами либо креатином.

Аминокислоты

Это вещества, которые образуют белок, необходимые организму для нормального поддержания функций роста и восстановления, синтеза антител и гормонов. Комплексы аминокислот являются препаратами для регулирования катаболизма, восстановительного процесса, умственной деятельности. В бодибилдинге аминокислоты принимают в виде добавки BCAA, состоящей из изолейцина, валина, лейцина. В комплексе содержится 35 процентов от общего числа аминокислот, присутствующих в мышечных тканях, оказывающих непосредственное влияние на анаболические и восстановительные процессы.

Креатин

Эта безвредная спортивная добавка увеличивает мышечную массу, анаэробную выносливость, силовые показатели. Препарат играет важную роль для жизнедеятельности человека, которая сопоставима с функцией жиров, углеводов, белков. Креатин, присутствующий в мышечных волокнах, является непосредственным участником энергетического обмена.

Анаболические стероиды

АС (анаболические стероиды) считаются самыми эффективными препаратами, обеспечивающими высокий прирост мускулатуры. Они имитируют механизм действия тестостерона — главного полового мужского гормона. Используют стероиды исключительно профессиональные бодибилдеры. Это обусловлено тем, что препараты этого класса имеют побочные эффекты.

Анаболический эффект от приема стероидов проявляются в следующих показателях:

  • приросте мышечной массы до 10 килограммов за месяц;
  • повышении выносливости и силовых показателей;
  • укреплении костной ткани;
  • снижении жировой прослойки.

Прием стероидов может привести к следующим побочным явлениям:

  • маскулинизации;
  • гипертрофии простаты;
  • вирилизации;
  • атрофии яичек;
  • выпадении волос.

Заключение

Выбор препарата для роста мышечной массы напрямую зависит от конечной цели. Любителям, не планирующим принимать участие в соревнованиях, следует ограничиться приемом комплекса BCAA, таких добавок, как креатин, гейнер либо протеин. Культуристам, имеющим намерение заниматься бодибилдингом на профессиональном уровне, нужно обратить внимание на анаболические стероиды. Главное, соблюдать дозировку и схему приема АС, рекомендованные специалистом. Кроме того, нужно помнить о том, что стероиды не рекомендуется принимать до 25 лет. Это касается и мужчин, и женщин.

Видео обзор

Аптечные препараты для спортивных тренировок

Фармакология в бодибилдинге используется с определенной целью.  Спортсмены считают, что в бодибилдинге нужно использовать натуральные аптечные препараты, а не стероиды.

Специальные средства для бодибилдинга созданы для того, чтобы увеличить массу и ускорить восстановление организма после тренировок. К натуральным препаратам относят креатин, протеин и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах спортпита или аптеках. Все они входят в курс аптечных препаратов для набора мышц. Большую роль играет послекурсовая терапия. Без планирования этого этапа можно легко потерять все достигнутые результаты и нанести вред здоровью.

Аптечные препараты, для использования в бодибилдинге, отпускаются без рецепта. Даже если вы остановили свой выбор в пользу обычного препарата, нужно строго соблюдать инструкцию по его употреблению. Аптечный допинг, в который входит и сывороточный протеин, нужно использовать только после консультации врача спортивной медицины.

Список разрешенных аптечных препаратов для бодибилдеров

Некоторые аптечные препараты для спортсменов более безопасны, в отличие от стероидов. Фармакология в пауэрлифтинге предполагает использование как натуральных препаратов, так и с лекарственными добавками.

В список препаратов для аптечного допинга входит метилурацил. Это анаболик, который представляет аптечные стероиды. Он регенерирует новые клетки с помощью антикатаболического действия. Также препараты для бодибилдинга, в список которых он входит, уменьшают время восстановления организма между тренировками. Принимают его по 0,5 мг 6 раз/24 часа, после приема пищи. Иногда используют и бады для набора мышечной массы или спортивные таблетки.

К препаратам для спортсменов относят и триметабол, помогающий набрать массу. Он и ему подобные легальные аптечные препараты известны анаболической способностью. Этот допинг из аптеки улучшает аппетит у детей и помогает быстрее усваивать пищу. Принимают 3-4 раза/24 часа, по 15-20 мг. Препарат влияет на ЦНС, из-за чего человек хочет спать после первого его употребления.

Тироксин

Улучшает метаболизм и увеличивает рост тканей. Хорошо воздействует на белковый метаболизм. Также он влияет на окислительные процессы в организме. Его действие напрямую зависит от дозировки: при употреблении малого количества тироксин влияет на органы как анаболик, среднего — стимулирует ЦНС, большого — снижает вырабатывание тиреотропного гормона. Это гормонозаместительное вещество, которое помогает в избавлении от гипотиреоза, диффузный зоба, болезни Грейвса и аутоимунного тиреодита Хашимото. Принимают 2-3 раза, в общем количестве 25 мг/сутки, за 30 минут до приема пищи. Не входит в аптечные препараты, которые запрещенные для спортсменов.

Аспаркам

Это уколы для роста мышц после тренировок. Они улучшают обмен электролитов, увеличивают массу, калий и магний в организме. Эти элементы убирают судороги мышц, препятствуя возникновению сбоев в работе сердечного ритма. Аспаркам не действует как анаболик, но он заметно увеличивает массу мышц, а также мощность и выносливость человека. Его употребляют в малых дозах, не превышающих 200 мг/сутки. Дозировку необходимо разделить на 2-4 пропорциональные части, после приема пищи.

Рибоксин

Это витамины для сердечно-сосудистой системы, которые помогают в регенерации клеток и предшествуют синтезу АТФ. Атлеты используют рибоксин как профилактический препарат при сбоях в работе главной мышцы и как анаболик. Его употребляют с другими средствами для ускорения метаболизма и быстрого набора мышечной массы. Дозировку делят на три приема, не превышающих 300 мг/24 часа.

Оротат калия

Это вещество относят к анаболикам. Также, оно увеличивает рост мышц после спортивных занятий и их массу. Используют его и при мышечной дистрофии, а также при дистрофии миокарда, нарушении работы печени или дестабилизации образования белков. Употребляют препарат в сочетании с рибоксином или рибофлавином, что дает возможность получить более сильный результат. Оротат калия принимать нужно в количестве 1 таблетки за полчаса до приема пищи или 1 таблетки не раньше, чем через 4 часа после. Курс приема длится не более 1 месяца, после чего делают перерыв в 2 месяца.

Милдронат

Выводит элементы распада после работы мышц и обеспечивает мышцы кислородом. Это хороший помощник в регенерации мышц после тренировок. Его добавляют в БАДы и спортивные добавки. Используют милдронат при нарушении кровообращения при абстинентном синдроме, по 0.5-1 гр 2 раза/24 часа. Негативные последствия могут проявляться в виде аллергии или учащенного сердцебиения. Милдронат при сушке всегда дает нужный результат.

Агапурин

Это средство, которое позитивно влияет на сосуды и расширяет их. Агапурин уменьшает число тромбоцитов. Также препарат уменьшает риск возникновения гипоксии миокарда, улучшает кровообращение в сосудах периферического типа и насыщает ткани кислородом. Используется при нарушении кровообращения. Употребляется чтобы нарастить мышцы. Препарат в виде таблеток принимают по 200 мг 3 раза в сутки, а виде раствора для инъекций – внутримышечно по 100 мг, 1-2 раза в сутки.

Левзея (маралий корень)

Самый известный представитель сибирской флоры, который помогает увеличивать мышцы и массу. Препарат улучшает кровообращение и нормализует количество эритроцитов и гемоглобина в крови. Принимают его по 30-40 капель, 3 раза в день за полчаса до еды.

Аралия манчьжурская

Этот адаптоген повышает аппетит. Аралию манчьжурскую используют при сахарном диабете. Средство прекрасно влияет на ЦНС. Принимают по 50-100 мг, 2 раза в сутки. Выпускается оно в таблетках по 50 мг. Аралия помогает организму в сушке.

Комплексы витаминов

В них входят и аминокислоты. Принимаются витамины на протяжении 3-4 недель. Популярными есть В1-тиамин, В12 — цианокобаламин, В6 – пиридоксин, рибоксин, аэровит и глютаминовая кислота, их относят к группе b. Они улучшают аппетит и влияют на массу. Способ применения зависит от формы витамина.

Тамоксифен

Нестероидное, антиэстрогенное средство. Блокирует рецепторы эстрогена. Входит в группу противоопухолевых гормональных препаратов. Суточная доза – 30-40 мг. Таблетки принимают за 1 прием, утром, или за два приема – утром и вечером. Когда долго качаешься и занимаешься спортом, таблетка помогает увеличить выносливость и влияет на массу мышц.

Сальтос

Используется в качестве жиросжигателя. Приобрести его можно без рецепта. При приеме в 3-5 таблеток в день сальтос повышает температуру тела на 1 градус, за три приема. Побочные эффекты могут проявляться в виде дрожащих рук и нервозности. Большинство атлетов считают, что не стоит использовать эти таблетки, если есть достаточный промежуток времени перед соревнованиями для использования других способов сжигания жира. На положительные отзывы, об использовании препарата, обращают внимание женщины, которые забывают о наличии побочных эффектов. Спортсмены принимают, так как они считают, что он сбивает метаболизм. Из-за нарушения обмена веществ вес будет набираться даже быстрее, чем до приема препарата.

Глицерофосфат кальция

Этот препарат увеличивает количество кальция и действует в роли синергетика в анаболизме. Глицерофосфат  кальция в бодибилдинге очень редко используется, так как его действие не такое результативное, по сравнению с другими препаратами в аптечной фармакологии. Кальция глицерофосфат стоит принимать 2 раза в день, по 200-300 мг, после приема пищи. При наличии побочных эффектов, запрещено принимать препарат.

Триметазидин

Насыщает клетки кислородом. Повышает выносливость организма. Иногда принимается в комплекте с другими препаратами. Максимальная суточная дозировка — 70 мг. Это белок в таблетках для бодибилдера.

Винпоцетин

Улучшает обмен веществ в мозгу, насыщая его кислородом. Рекомендуемая дозировка препарата — 5 мг после приема пищи, 3 раза в сутки. Курс можно повторять каждые 2-3 месяца, после первого употребления на протяжении 1 месяца. Винпоцетин для спорта используется с целью улучшения выносливости и повышения показателей в спортивных соревнованиях или обычных упражнениях. Помимо таблеток, винпоцетин можно использовать в виде раствора. В большинстве случаев раствор вводят внутривенно, со скоростью 70 капель в минуту.

Родиола розовая

Экстракт родиолы повышает силы и уменьшает время восстановления после тренировок. Благодаря употреблению этого препарата можно увеличить мышечную массу, если добавить спортивные нагрузки. Родиола будет полезной и для обычных людей, не заинтересованных в высоких спортивных показателях. Она прекрасно помогает в борьбе со стрессом. Экстракт родиолы рекомендуется принимать в первой половине дня, во избежание проблем со сном.

Видео про аптечные препараты для бодибилдинга и стоит ли их использовать?

Препараты для повышения пампа

Суть пампинга — ощущение распирания и уплотнения мышц после спортивных тренировок. Это чувство помогают увеличить разрешенные препараты в спорте. У такого способа стимуляции есть свои побочные эффекты, которые выражаются в нагрузке для сердца. В данном случае необходимо больше знать о фармакологических средствах, которые подходят для мускул. В бодибилдинге есть специальные препараты для повышения тестостерона, даже нестероидные.

Средства улучшающие кровоснабжение органов и тканей

В этот список входят препараты улучшающие кровоснабжение органов и тканей. К ним относятся антиангинальные средства, к примеру: органические нитраты, антагонисты ионов кальция, адреноблокаторы и спазмолитические средства. Они улучшают и обмен веществ в организме человека и устойчивость тканей органов к гипоксии.

Энергетики

Если нужно быстро подготовиться к соревнованиям, спортсмены используют энергетики, чтобы избавиться от усталости. Эти стимуляторы в спорте помогают быстро получить заряд энергии и бодрости. У каждого средства есть побочные эффекты, от использования которых аптечный допинг уже не кажется привлекательным.

Энергетики — это сильногазированные напитки, в составе которых есть угольная кислота, таурин, кофеин, теобромин и мелатонин. Они помогает человеческому организму быстрее усваивать полезные элементы. Если спортсмен желает обезопасить свой организм от влияния вредных веществ, ему стоит обращать внимание на состав продукта. Производители обязаны указывать на этикетке или таре полные и точные формулировки.

Ферменты

Они помогают в расщеплении белков, углеводов и жиров. Фестал помогает усваиваться питательным элементам намного быстрее и легче. Ферменты используют при создании специальных диет, для желающих набрать массу. Их суть в ежедневном получении килокалорий, количество которых превышает норму, судя по отзывам в сети. Ферменты ускоряют восстановление и рост мышц после спортивных нагрузок.

При их употреблении стоит помнить о том, что эти хорошие аптечные вещества не всегда могут справиться с нагрузкой на организм, так как они не влияют на распределение калорий. Поэтому не стоит перебарщивать с их фармацевтическим использованием. Ферменты помогают:

  • при нарушении пищеварения, которое возникло из-за проблем с ЖКТ;
  • при эктоморфном типе телосложения, когда сложно набирается масса.

Антиэстрогены и эстрогеноблокаторы

И анастрозол, тамоксифен и бромокриптин используются как замена стероидам в форме таблеток. Первый является эстрогеноблокатором, понижающим выработка женского гормона на 70%. Он используется с целью борьбы против рака молочной железы у спортсменов, которые принимают анаболические стероиды.

Второй употребляется с той же целью, но является антиэстрогеном и имеет больше негативных последствий, если использовать инъекции. Третий — стимулятор дофамина, обладающий седативным эффектом. Он подавляет действие пролактина и также препятствует образованию рака молочной железы, которая может возникнуть на фоне употребления гормональных анаболиков.

Гепатопротекторы

Это отдельные препараты, которые обладают гепатозащитными свойствами и способствуют регенерации клеток печени, чей объем снижается из-за сильных спортивных нагрузок. Чаще всего у спортсменов пользуются популярностью такие препараты как:

  • метионин;
  • гептрал;
  • эссенциале форте.

Препараты для похудения и жиросжигатели

Такие препараты повышают двигательную активность, за счет чего усиливается периферийное давление. Некоторые из них принимаются в качестве энергетиков и являются нетоксичными. Правила приема каждого препарата зависят от формы средства, в котором оно выпускается.

Аптечные препараты, которые помогают в борьбе с жиром, действуют не на всех спортсменов. Поэтому каждое средство нужно подбирать “под себя”.

Препараты снижающие сахар

Их используют когда снижение глюкозы и регулировка гормона инсулина невозможны при использовании физических нагрузок или диет. Спортсмены редко используют эти аптечные препараты, так как их действие почти не дает желаемого эффекта, а риск развития диабета всё равно сохраняется.

Метформин

К средствам, которые понижают уровень сахара и помогают в росте мышечной массы, относят метформин. Он не используется бодибилдерами и его употребление строго регламентируется указаниями врача. Препарат известен тем, что улучшает обмен веществ.

Диабетон-МВ

Действие препарата выражается в снижении уровня сахара в крови. Предназначен только для взрослых. Рекомендуемая дозировка — 1 таблетка 1 раз в сутки, лучше во время завтрака.

Рабочие схемы и курсы аптечных препаратов в бодибилдинге

Прекрасным способом набрать массу будет прием триметабола с витаминами группы В и глютаминовой кислотой. Нужно избавиться от быстрых углеводов и соблюдать сбалансированное питание, увеличив количество белка и чередуя мясо с морепродуктами. Также в рацион рекомендуется включить кисломолочные продукты, используя их перед сном. Далее приведены 2 схемы применения лекарств, которые помогут понять какие аптечные препараты нужно употреблять, чтобы набрать массу.  Эти схемы рекомендуются бодибилдерами, которые уже прошли свой путь по набору массы.

Схема 1

Триметабол нужно употреблять за час до приема пищи, в количестве 30 мг. За день общее число приемов должно быть не менее 6. В эту схему входит и глютаминовая кислота, которую принимают по 5-10 гр, 3 раза в день между приемами еды или до занятий спортом в зале. Она у каждого средства разная, по этому вопросу стоит проконсультироваться с врачом. При употреблении глютаминовой кислоты и триметабола можно использовать белок, 2 грамма на 1 кг веса и углеводы, от 3 до 5 гр на 1 кг. Продолжительность такого курса две недели. Все препараты можно купить в аптеке.

Схема 2

В рамках ее выполнения употребляют не запрещенные препараты, а именно:

  • рибоксин, по 1000 мг 3 раза в день;
  • метилурацил, 6 раз в день по 0.5 мг после приема пищи;
  • милдронат, 2 раза в сутки, перед началом тренировки.

Продолжительность этого курса — 3 недели. Как и в первой схеме, при употреблении этого препарата стоит особое внимание обратить на соблюдение правильного питания. Минимальное количество белков и углеводов такое же, как и в схеме 1.

Для набора массы

Аптечные препараты, которые подходят для набора мышечной массы и роста мышц:

  • глютаминовая кислота;
  • метионин;
  • оротат калия;
  • рибоксин.

В бодибилдинге используется и аминоплазмаль, как один из препаратов для набора веса и массы. В аптеках можно найти как таблетки, так и порошок. При использовании белковых препаратов, которые помогают быстро набрать мышечную массу, не стоит забывать о спортивных тренировках.

Для похудения

Для похудения нужно придерживаться низкоуглеводной и безсолевой диеты. Для повышения и закрепления результата используют такие препараты для сушки:

  1. Л-карнитин, по 1000 мг 2 раза в день. Эти два раза можно разделить на утро и вечер либо на утро и на начало тренировки культуриста.
  2. Жиросжигатели на основе кофеина, йохимбина и гуараны. Их употребляют перед тренировками, согласно указаниями в инструкции. Все они входят в спортивное питание.
  3. Витаминные комплексы. Они поддерживаю организм во время дефицита полезных микроэлементов. Нежелательно принимать витамины отдельно от комплексов, чтобы не вызвать эффект передозировки, что особо опасно для дистрофиков. Они входят в безопасные курсы по набору сухой массы тела.
  4. Аспаркам. Этот препарат помогает избежать истощения костей, которое может проявиться с уменьшением количества кальция в организме. Принимается по 100 мг, 2 раза в день. Курс приема длится не более 2 месяцев.

Для увеличения силы и массы

Для увеличения мышечной массы подходят такие препараты:

  • Йохимбина гидрохлорид;
  • Гуарана;
  • Кофеин;
  • Креатин и его виды.

Для достижения высоких спортивных показателей необходимо использовать несколько правил. Для начала нужно давать организму полноценный отдых. Далее необходимо обеспечивать правильное питание, чтобы не запускались катаболические процессы. Атлет всегда должен поддерживать свой организм. В этом ему помогут лекарства для бодибилдеров и анаболические средства, которые играют роль в увеличении мышечной массе и используются в медицине.

Аптечные препараты для бодибилдинга: топ-10 самых безвредных

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы обсуждаем препараты для бодибилдинга. Большинство атлетов, особенно молодых и начинающих, занимаются, не применяя стероиды и допинг. Но для ускорения процессов пользуются разрешенными веществами, которые можно купить в аптеке.

Мы разберем степень пользы таких аптечных средств, и вы сможете определиться, какие из них подойдут вам и для чего. А также немного поговорим на тему запрещенных стимуляторов.

Содержание статьи:


Что надо знать

Многие из лекарств разработаны с целью достижения прогресса в наращивании мускулатуры, ускорения метаболизма, облегчения тренировок и ускорения восстановления после них.

Специалисты настоятельно советуют бодибилдерам до 18 лет работать без спортивного питания, на ресурсах собственного тела. Прежде чем обратиться к дополнительным средствам, спросите совета у тренера и врача.

Стероиды и прочий допинг – это тяжелая артиллерия и верхний ценовой сегмент. Аптечные препараты дешевле, выполняют похожие функции, но не ударными темпами и не оказывают такого критического воздействия на организм.

В любом случае настоятельно рекомендую придерживаться  инструкции. Они написаны не только для фармакологов и медиков, но содержат информацию, доступную пониманию. Важное здесь – это пункты «Показания к применению» и «Противопоказания». Отступление от написанного чревато нарушениями в организме и мнимыми результатами.

Первая десятка

Незапрещенные аптечные безрецептурные лекарства дополнят достижения ваших тренировок, повысят выносливость, укрепят суставы.

Приведу топ-10, которые пользуются популярностью, поскольку дают лучшие результаты:

  • Аспаркам транспортирует в организм дополнительные дозы калия и магния. Легко усваивается. Участвует в обменных процессах. Стимулирует работоспособность, придает мышцам силу. Наращивание мускулатуры происходит заметнее. Практикуя курс для «сушки» при сбросе веса, сочетайте активный тренинг, белковое питание, аспаркам, который богат витаминами и минералами. Если вы проводите тренировки с тяжелыми нагрузками, добавьте витамины С, В1, В6, В12, поскольку они расходуются полностью. Аспаркам помогает сердечной мышце справиться с жарким климатом, незаменим при судорогах. Предназначен для приема утром, днем, когда магний и калий организм усваивает охотнее. Одна-две таблетки три раза в день. Продолжительность приема определит ваш врач.
  • Рибоксин нормализует метаболизм миокарда, стимулирует кровообращение, препятствует понижению содержания кислорода в тканях, ускоряет восстановление мышечной ткани. Анаболик, принимают при аритмии, при наборе массы. Курс приема от одного до трех месяцев.
  • Оротат калия дает хорошие результаты в совместном приеме с рибоксином. Действует как анаболик. Обеспечит аппетит, участвует в восстановительных процессах в суставах после нагрузок. Для роста мышц, работает на массу тела. Достаточная доза 1,5-2 г в день.
  • Милдронат снизит сопротивление организма физическим нагрузкам, восстановит энергетический запас. При переутомлении на клеточном уровне участвует в обмене веществ. Повышает работоспособность. Прием рассчитывается по 15-20 мг на килограмм веса.
  • Агапурин воздействует на сосуды, обеспечит их тонус. Понизит степень вязкости крови, влияет на скорость кровотока. Возможны осложнения при нарушении инструкции.
  • Левзея (маралий корень) – яркий анаболик, способствует сосредоточению белка в мышечной ткани, транспортирует к мышцам сердца, печени, почек. Улучшает кровообращение. Влияет на выносливость, работоспособность, интеллект.
  • Аралия маньчжурская понижает уровень сахара в крови. Вызывает аппетит, способствует увеличению массы тела. 20-30 капель утром натощак за час до разминки в зале.
  • Кофеин-бензоат натрия – отличный энергетик. Повышает выносливость, результаты силовых упражнений, интенсивность тренинга. Участвует в жиросжигании. По инструкции положено принимать перед занятиями 100-200 мг.
  • Бромкриптин – при «сушке» результативный жиросжигатель. Повышает содержание лептина, влияет на репродуктивную сферу. Принимайте утром и вечером по 2,5 мг. О курсе договоритесь со спортивным врачом.


Запретный плод

Когда бодибилдер чувствует, что действует на пределе физических возможностей, появляется соблазн простимулировать организм в достижении сверхрезультатов.

И тут некоторые пренебрегают осторожностью и нарушают правила, прибегают к запрещенным фармакологическим препаратам. Чем это чревато, не надо даже говорить. Спорт потерял по этой причине множество талантливых атлетов и личностей.

Взвесив за и против, согласитесь, что даже самые рекордные достижения не стоят человеческой жизни. Лекарственные препараты, разрешенные к применению, даже безрецептурные, принимайте под наблюдением вашего тренера или спортивного врача. Мы все индивидуальности, и наш организм по-разному относится к вмешательству любых стимуляторов.

Арнольд Шварценеггер о стероидах сказал так: «Лучше, если вы построите физическую базу с помощью стероидов, а не на их основе». Сам легендарный спортсмен с осторожностью пользовался таким допингом как динабол.

Кроме того, мошенники выпускают подделки как стероидов, так и аптечных препаратов. Поэтому здесь не помешает любопытство: прежде чем употреблять даже самый безобидный препарат, изучите его состав, действие, побочные свойства.

Калининградский бодибилдер Алексей Беккер свое отношение к препаратам выразил фразой: «Я считаю необходимыми элементами спортивного питания витамины, ВСАА и хороший протеин, а также комплекс аминокислот. Все остальное уже по желанию».

Лазар Ангелов подчеркивает, что из спортивного питания он употребляет протеин, казеин, ВСАА, глютамин, жиросжигатели и витамины.

На сегодня все. Делитесь с друзьями в социальных сетях. До встречи!

стероидных искушений, часть 1: употребление наркотиков в бодибилдинге.

В мире соревнований по телосложению отказ от препаратов, улучшающих спортивные результаты, называется «естественным» бодибилдингом. Если бодибилдер принимает минимальное количество стероидов, некоторые считают его в основном естественным или «близким к натуральному».

Вы либо культурист, принимающий такие препараты, как анаболические стероиды и гормон роста, либо культурист, который этого не делает. Это означает, что вы находитесь по одну сторону забора или по другую.Нет пути туда и обратно.

Я был типичным подростком-бодибилдером. Я ел, спал и занимался бодибилдингом. (Думаю, я все еще помню. В моей жизни мало что изменилось, да?) Я, конечно, читал все журналы о мышцах. Flex был моим любимым.

Первый выпуск журнала Flex вышел в 1983 году, и он был намного лучше других журналов. Мне тогда тоже нравился Muscle Mag Int'l. На нем были фотографии больших парней, которые действительно тренируются, и не все позирующие вещи, одетые в новейшие модные аксессуары для тренировок.

Я проглотил всю информацию - включая большую ложь о том, что вам не нужны стероиды, чтобы стать профессионалом. Было заявлено, что они составляли очень небольшую часть пути. Я был полон решимости стать первым мистером Олимпия, который никогда не использовал стероиды или СТГ (да, у GH был предшественник, называемый соматотропным гормоном).


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Майрон Мильке - 14 лет.

Я знал, что это возможно. В конце концов, как я читал, Арнольд даже не слышал о стероидах, пока не приехал в Америку, а затем он использовал их только для улучшения, потому что он естественным образом набрал 250 фунтов в Европе.Я знаю; называйте меня наивным.

Без наркотиков, в подростковом возрасте я добился хороших результатов. Я начал очень худой, но мне удалось немного поправиться, и я был самым сильным ребенком в школе.

В бодибилдинге, однако, вы сравниваете себя со всеми, кто крупнее вас, и достижения никогда не приходят достаточно быстро (когда вы в последний раз слышали, как кто-то говорил, что им пришлось сократить свои тренировки, потому что они растут слишком быстро?). Я начал соревноваться в старшем классе и очень хорошо выступил.Я даже выиграл свой класс в Mr. Continental USA в Чикаго. Текущий профи IFBB Чак Саноу выиграл на этом шоу абсолютный результат.

В том же году мой брат открыл второй спортзал в соседнем городе. В этом зале было несколько пауэрлифтеров и бодибилдеров. Многие из этих парней явно использовали агенты, повышающие производительность. Джо был одним из них. Он был невероятно силен и регулярно повторял четыре колеса и более в жиме лежа.


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Майрон Мильке - 15 лет.

Джо был известен тем, что задерживал дыхание во время подходов и неоднократно лопнул кровеносный сосуд в глазу из-за чрезмерного напряжения во время набора. Джо было всего 19, когда я впервые встретил его ... Я думал, что он уже был почти размером с профи IFBB.

Джо обычно тренировался с парой приятелей, которые тоже пили сок. Эти двое не были такими сильными и крупными, но они преуспели в соревнованиях по пауэрлифтингу и бодибилдингу. Трое из них тренировались как животные и поднимали огромные тяжести.

Они также ели, как маленькие лошади, и рассказывали истории о том, как их аппетиты были невероятными. После тренировок они съедали целые большие пиццы.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ
Стероиды под прикрытием: профессиональный бодибилдер рассказывает все о своем приеме стероидов.
В следующем интервью наш профи раскрывает все о своей связи со стероидами АА и дает редкий взгляд на ту сторону бодибилдинга, о которой редко читают.
[Щелкните здесь, чтобы узнать больше. ]

Я наблюдал за этими ребятами пару лет и завидовал тому, как они выглядят, и тому весу, который они бросают. Я хотел такого размера и силы, но несколько лет назад решил, что не буду принимать лекарства, чтобы достичь этого. Для меня это не подлежало обсуждению, но я не мог не думать о том, как я буду выглядеть или сколько я буду жать, если попробую один или два цикла D-bol, или сколько еще я смогу съесть, если сложу несколько Винстрол с ним.

Я помню разговор, который у меня был с Джо, когда я размышлял о том, чтобы выложить небольшое состояние на новый набор добавок, который обещал замечательные и экстраординарные результаты.

"Сколько стоит биогеника?" он спросил.

«Около 200 долларов», - ответил я.

«Вы можете получить бутылку D-bol за 25 долларов, и ее хватит на шесть недель. И она РАБОТАЕТ!» он выстрелил в ответ. Я сказал Джо, что знаю парня, с которым я соревновался (и победил), который набрал 25 фунтов мускулов благодаря использованию Biogenics.

"Насколько хорошо вы ЗНАЕТЕ этого парня?" - прямо спросил меня Джо. Я неохотно признал, что на самом деле я слышал о его успехах через виноградную лозу, но на самом деле не знал его.

"Ага!" улыбнулся Джо.

Это было в середине 80-х. Мои руки измеряли почти 16 дюймов в хороший день, и это если бы я съел достаточно углеводов, чтобы раздувать меня, как воздушный шарик. Руки Джо были 21 дюйм, но он всегда с ухмылкой говорил: «Мне говорят, что к следующему году они хотят быть 22». Он был всего на год или два старше меня, и мы оба тренировались около пяти лет, но он был намного крупнее и, вероятно, вдвое сильнее.

Он жал более 500 фунтов до того, как ему исполнилось 20 лет. Я все еще не сделал одно повторение с 300. Я не мог не задаться вопросом, как бы я выглядел, если бы использовал его агенты, повышающие производительность. Может быть, я буду ходить по тренажерному залу с почти 22-дюймовыми руками.

ФОРМАЛЬНАЯ РЕЗЬБА
Какой размер бицепса может получить мужчина без употребления сока (на стероидах)?
"зависит от человека, но я слышал, что 18 - это предел натарала, но я не знаю."
[Щелкните здесь, чтобы узнать больше.]

Пит Моэн:

В начале последнего года обучения я увидел Пита Моэна, которому в то время оставалось две недели до победы в Мистере США. Он был гостем, позируя на - не смейтесь - поражении Бодибилдинга Джесси Джеймса AAU. Я не мог поверить в размер Пита Моэна. Он был чудовищем. Я видел его за кулисами и просто смотрел в трепете. Я задал ему несколько вопросов. Я уверен, что он был очень впечатлен моими очень умными и уникальными вопросами.

"Сколько вы жим лежа?" Я спросил.

"Около 500".

"Насколько велика твоя грудь?"

«Около 55», - сказал он.

"А твои руки?"

"Они записывают на пленку чуть больше 20", - ответил Пит.

Пит был очень вежлив, несмотря на мои юношеские вопросы. Один из его приятелей сказал ему, что они должны уйти, но он ответил ему: «Подожди! Сначала у этого ребенка есть несколько вопросов. Давай, малыш». Я был очень впечатлен тем, что он нашел время, чтобы ответить на мои вопросы.

Увидев Моэна в тот день, я начал понимать, что журналы продают ложь. Я совершенно не собирался выглядеть как Пит Моен без стероидов и всего остального, что эти парни принимали, чтобы выглядеть так неестественно. Классно выглядишь? Да, но определенно неестественно. Хотя я хотел выглядеть как Пит Моэн, в глубине души я знал, что преследую мечту, которой никогда не смогу достичь.


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Майрон Мильке - 18 лет.

Разочарование:

Чем больше я участвовал в соревнованиях, тем больше видел ребят, которые были выжжены до мозга костей.В частности, один парень, который посещал большинство шоу, но редко участвовал в соревнованиях, был ОГРОМНЫМ. Он не мог быть выше пяти футов четырех дюймов и, вероятно, весил около 250–260.

Ходили слухи, что он ел 10 000 калорий в день. Джо время от времени тренировался с ним и однажды днем ​​ходил с ним на рыбалку. Парень принес в лодку две продуктовые сумки, полные еды, на рыбалку после обеда. Он все время чистил и ел сырой картофель, пока Джо и другие парни ловили рыбу.

Мое соревновательное время длилось около двух лет. За это время я победил некоторых парней в одном соревновании, и они набрали 20-30 фунтов мышечной массы к следующему выступлению, которое было всего шесть месяцев спустя. Они кредитуют его подготовку и диеты на яичных белках и принимая в свободной форме аминокислот, но я тренировался так же, как трудно и, вероятно, диеты труднее.

Тогда было неприятно видеть, как другие ребята делали такой невероятный прогресс, но мои успехи всегда приходили такими медленными темпами.Это все еще очень расстраивает сегодня.


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Ли Хейни и Майрон Мильке.


Бодибилдинг имеет две стороны

Вы либо принимаете препараты, улучшающие работоспособность, либо нет. Против этого утверждения не поспоришь. Некоторые парни начинают «естественным» путем или без наркотиков, но в конце концов решают принимать стероиды. Другие ребята могли сделать несколько циклов, а потом остановиться, но они их использовали.Потом есть ребята, которые никогда не использовали и не будут. Эти парни считают себя пожизненными «натуралами».

Это становится интересным. Зачем? Потому что некоторые потребители стероидов думают, что «натуралы» зря тратят свое время и недооценивают прогресс, которого они могут достичь. Некоторые «натуралы» думают, что потребители наркотиков обманщики, потому что любая прибыль от употребления наркотиков является синтетической. У обеих сторон есть те, кто непреклонен в своей правоте, а другая сторона глупа из-за того, что они такие, какие они есть.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ
Подход Энтони Катандзаро к естественному бодибилдингу.
Естественный подход Энтони к бодибилдингу окупился ... Узнайте больше о его жизни без наркотиков и о том, как модель успешно выступала в бодибилдинге.
[Щелкните здесь, чтобы узнать больше. ]

Некоторые ребята из стероидного лагеря даже смеются над названием «Натуральный бодибилдинг».«Они утверждают, что такого не существует.« Соревновательный бодибилдинг - это такой экстремальный вид спорта, что приходится прибегать к крайним мерам », - утверждают они. Даже мегадозы витаминов или трав не являются естественными. Креатин тоже.

Конечно, это мясо, но вам нужно съедать около 20 фунтов говядины в день, чтобы получить обычную пятиграммовую дозу. Следовательно, если вы принимаете что-либо, кроме еды, и добавки, сделанные в лаборатории, вы не «естественны».

Значит, это ярлык «натуральный» вызывает раздражение у потребителей стероидов, верно? Ну не обязательно.«Без наркотиков» - еще один ярлык, который не любят потребители наркотиков. Зачем? Потому что «без наркотиков» означает, что кто-то, ну, в общем, свободен от наркотиков. Эфедрин и другие лекарства, отпускаемые без рецепта, используются многими бодибилдерами, не употребляющими наркотики, поэтому технически они не свободны от наркотиков, потому что они используют какие-то лекарства.

Даже «естественные» федерации не согласовывают список запрещенных веществ. Некоторые используют МОК как ориентир. Другой идет еще дальше, включив в свой список многие диетические добавки, которые они считали сомнительными.Мне пришлось посмеяться над одним списком запрещенных веществ, потому что многие из них были признаны (сообществом бодибилдинга) бесполезными добавками.

ФОРМАЛЬНАЯ РЕЗЬБА
Путешествие Лэйна Нортона к естественной профессиональной сцене.
«Теперь, когда я достиг своей цели стать профессионалом в качестве прирожденного бодибилдера, пришло время взять двухлетний перерыв и улучшить свои слабые места, чтобы я действительно мог хорошо выступить в профессиональных соревнованиях."
[Щелкните здесь, чтобы узнать больше.]

Другая федерация занимается только использованием стероидов и гормона роста. Все остальное, в том числе лекарства, отпускаемые без рецепта, можно использовать. Если вы можете законно зайти в магазин и купить его, вы можете им воспользоваться. Теперь список короче, не так ли?

Организации, которые не заявляют о какой-либо связи с отсутствием наркотиков или натуральностью, вообще не проводят тестирование. У них нет списка.

Профессиональное подразделение IFBB утверждает, что проводит тестирование на мочегонные средства, но после того, как Джей Катлер пригрозил судебным процессом в 2001 году после того, как он провалил тест на диуретики, не регулируемый МОК, во время Мистера Олимпии, они выбросили эту идею тестирования из окна. Насколько мне известно, IFBB с тех пор не проводил диуретический тест.


Почему люди предпочитают не использовать стероиды?

У каждого человека есть свои причины не принимать препараты для повышения работоспособности.Вы получите множество ответов от каждого бодибилдера, не использующего стероиды. Среди распространенных ответов:

    • Они незаконны.
    • Они опасны для вашего здоровья.
    • Торговцы наркотиками продают вам не то, что вы думаете, что покупаете.
    • Это обман.
    • Моральные и / или религиозные причины против употребления наркотиков.

Беседуя с людьми на протяжении многих лет, можно прийти к выводу, что широкая публика категорически против употребления наркотиков, повышающих их эффективность.Просто почитайте газету или посмотрите кабельное телевидение; СМИ распинают спортсменов, не прошедших тесты на допинг. Разговоры о кулерах с водой тоже согласны с СМИ. Использование стероидов выходит за рамки бодибилдинга.


Хосе Кансеко посетил стенд выставки Iron Man Expo 2006!

Присоединяйтесь к нам, когда Хосе немного расскажет о том, как он оказался черным из спорта Высшей лиги бейсбола.

Почему-то принято считать, что спортсмены должны много работать и делать все возможное, используя данные им Богом способности.Вы когда-нибудь слышали следующее?

    • «Чем усерднее работаешь, тем лучше становишься».
    • «Выживет только сильный».
    • «Бейб Рут не принимал стероиды, и Хэнк Аарон тоже».
    • «Таков и должен быть спорт».
    • «Это бейсбол и яблочный пирог, а не бейсбол и стероиды».

Если спортсмен - любитель или профессионал - решает принять какое-либо вещество, чтобы получить какое-либо преимущество, его или ее считают мошенником.Неважно, каковы аргументы в пользу употребления психоактивных веществ, это считается неправильным - достаточно неправильным, чтобы упоминать стероиды в Послании к Президенту Союза.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ
Что вы думаете о стероидах в спорте?
Что вы думаете о стероидах в спорте? Использование стероидов в спорте постоянно обсуждается в последних новостях.Узнайте, как участники форума относятся к стероидам, политике, удалению наград, их использованию и многому другому ...
[Щелкните здесь, чтобы узнать больше. ]


Заключение

Во второй части я подробнее расскажу об этом сложном и противоречивом вопросе использования стероидов в нашем виде спорта - бодибилдинге.

.

стероидов: что на самом деле используют профессиональные бодибилдеры

Вот что вам нужно знать ...

  1. Профессиональный бодибилдер может потратить от 8 000 до 20 000 долларов за 16-недельный цикл соревнований.
  2. Большинство профессионалов регулярно наблюдаются у проверенных врачей, которые точно знают, что они используют.
  3. Большинство проблем со здоровьем и смертей, связанных с бодибилдерами, связаны не с употреблением стероидов, а с употреблением рекреационных наркотиков. При этом диуретики и инсулин могут доставить бодибилдеру неприятности.
  4. Эта статья содержит реальный цикл приема лекарств профессионального бодибилдера. Не пытайтесь это сделать.

Примечание редактора: к T Nation обратился профессиональный бодибилдер IFBB, который хотел писать для нас анонимные статьи, а также честно отвечать на вопросы на нашем форуме по стероидам. После проверки его личности мы решили предоставить ему платформу. Так родилась Shadow Pro.

Правда

Помните те жаркие споры, которые вы слышали в детстве о том, реальна ли профессиональная борьба? Ну, когда я только начал заниматься бодибилдингом, люди действительно спорили о том, используют ли профи стероиды и другие препараты.

Действительно.

Вы не можете винить их (полностью). В то время журналы ни слова не говорили о стероидах, и профессионалы, конечно, не могли быть откровенны, когда кто-то был достаточно смел, чтобы спросить. Это был огромный секрет ... но на самом деле это не так.

Сегодня все изменилось, но я все еще слышу много лжи и неправильных представлений об использовании стероидов в профессиональном, любительском и «естественном» бодибилдинге.

По большей части это происходит из-за слухов в сети и из-за того, что «гуру» разносят ерунду.Я хочу сказать несколько слов о реальных циклах, используемых профессионалами и лучшими любителями.

Взгляд изнутри

Сначала поговорим о здоровье. Да, мы заботимся об этом. По крайней мере, большинство из нас. Идеальная диета и добавки играют огромную роль в поддержании здоровья во время цикла. Если мы едим как дерьмо и пренебрегаем своим здоровьем, мы можем ожидать, что на сцене будем выглядеть дерьмом.

Я обычно беру отпуск каждый год. И я принимаю меры предосторожности, чтобы мое здоровье оставалось на должном уровне.В течение года, во время курса и вне его, я регулярно сдаю анализ крови, чтобы убедиться, что мои уровни находятся в пределах допустимого диапазона.

У частных врачей вы можете оплатить любое обследование, не задавая вопросов. Как только вы наладите отношения с врачом, вы сможете откровенно говорить с ним о том, что вы делаете. Тогда вы сможете соответствующим образом контролировать все циклы.

У большинства лучших профессионалов есть врачи, которым можно доверять. Учтите, что они занимаются этим много лет.Со временем они в конечном итоге находят хорошего врача, который понимает, что они делают, и работает с ими, а не против них.

Мне повезло, что у меня нет серьезных проблем со здоровьем. Когда анализы крови проводятся во время тяжелого цикла, показатели печени и почек могут иногда выходить за пределы допустимого диапазона. Но после ПКТ и после того, как я перестал принимать оральные препараты, в течение нескольких недель все приходит в норму.

Рецепт катастрофы

Единственные люди, которые, как я видел, страдают от серьезных проблем со здоровьем, сочетают стероиды с употреблением рекреационных наркотиков или наркотических обезболивающих.Это рецепт катастрофы.

Обычно, если они пьют сок и поступают разумно, у них не возникает серьезных проблем. Генетические факторы также могут сделать их предрасположенными к определенным проблемам со здоровьем, но это произойдет независимо от их приема стероидов.

Я думаю, что любой стероид - или любой другой препарат, если на то пошло - может подвергнуть вас опасности при злоупотреблении. При этом, если бы мне пришлось выбрать одну область, которая может вызвать проблемы у конкурентоспособных бодибилдеров, это диуретики. Когда вы приближаетесь к шоу профессионального уровня, тело уже в этот момент находится в уязвимом состоянии.

Но люди годами принимают диуретики для измерения артериального давления без каких-либо проблем. Если препараты используются разумно, можно избежать любого риска. Единственная проблема - когда их оскорбляют и злоупотребляют перед выступлением.

Инсулин очень опасен для необразованных бодибилдеров. Если вы действительно знаете, что делаете, вы можете использовать это безопасно. Но если вы используете его в течение длительного времени и не следуете соответствующим протоколам, вы можете столкнуться с фатальными проблемами.

Если вы не знаете, что делаете, и принимаете слишком много, вы действительно можете умереть, но опасен не сам наркотик, а необразованное употребление.

Культуристы «Умирают от употребления стероидов»

Не бывает. Это большое заблуждение и самая глупая вещь, которую я когда-либо слышал.

СМИ любят раздуть подобные истории и сразу же обвинять стероиды, без какого-либо расследования этого предмета. Люди, пишущие эти рассказы, не имеют спортивного образования. До сих пор нет никаких доказательств того, что причина смерти была исключительно в употреблении стероидов.

С другой стороны, если вы посмотрите на правительственных чиновников, которые сделали прогормоны незаконными, это просто покажет вам, какие идиоты принимают решения относительно нашей жизни.

Конечно, есть глупые люди. Я знал бодибилдера, который принимал 36 МЕ гормона роста каждый день, до 5-6 граммов масел каждую неделю и 100 МЕ инсулина каждый день. Это сумасшедшие суммы - очень экстремальные.

Честно говоря, я считаю, что самое глупое, что могут сделать бодибилдеры, - это пойти на выходные и злоупотребить лечебными препаратами во время цикла. Это подвергает их огромному риску проблем со здоровьем.

Цена сока

Бодибилдинг - это не совсем тот вид спорта, которым люди занимаются, если хотят зарабатывать деньги.К сожалению, это не НФЛ.

В большинстве случаев профессиональный бодибилдер может потратить на цикл соревнований больше, чем он или она может выиграть на шоу! Я занимаюсь бодибилдингом, потому что люблю спорт; это не ради славы или богатства.

Как профессиональный бодибилдер, я потратил 20 000 долларов за 16 недель. Это был мой самый дорогой цикл, и в основном это было связано с GH для этого конкретного цикла.

Где-то в диапазоне от 8000 до 15000 долларов будет более типичным для кого-то моего уровня.Все зависит от цены на GH. Я беру свой в аптеке, так что он всегда дорогой.

Цикл профессионального бодибилдера

Итак, что используют лучшие культуристы и в каких количествах? Я вам скажу.

Просто имейте в виду, что это не «как» или рецепт, это просто честный взгляд на то, что на самом деле используется профессионалами. Фактический цикл очень индивидуален и должен быть изменен в соответствии с индивидуальными потребностями.

16-недельный цикл: общее использование

  1. Отрежьте длинные эфиры через 6-8 недель и переключитесь на составы короткого действия.
  2. Увеличивайте количество антиэстрогенов по мере приближения шоу, чтобы оно стало более жестким и сухим. Именно здесь многие люди терпят неудачу из-за отсутствия знаний по предмету.
  3. Тестостерон следует сократить где-то между 2-4 неделями. Некоторым людям может сойти с рук даже весь путь на шоу, но это действительно зависит от человека. Если они хотят получить очень твердый и сухой вид, то, вероятно, они стригут его раньше.
  4. Чтобы защитить ваше здоровье, убедитесь, что во время цикла доза добавок соответствует цели.Я использую добавки для поддержки печени, Flameout, Curcumin и т. Д.
  5. Простота - ключ к успеху; цикл не обязательно должен быть необычным. Если бодибилдер не продвинутый или неопытный - а большинство из тех, кто так думает, на самом деле таковыми не являются! - он должен пойти с более низкой дозировкой.

16-недельный цикл отбора проб: от умеренной до высокой дозировки

Это пример обычного цикла про-бодибилдеров. Я делал это раньше, и я не рекомендую никому!

  • 1-10 - Тестостерон энантат, 750 мг в неделю (1000-1200 мг для продвинутых)
  • 1-10 - EQ, 800 мг в неделю (1000 мг для продвинутых)
  • 1-10 - Трен Е, 600 мг / нед. (800 мг для продвинутых)
  • 1-8 - D-Bol, 50 мг каждый день (до 100 мг для продвинутых)
  • 10-16 - 100 мг тестостерона проп EOD (100 мг ED расширенный)
  • 10-16 - 100 мг тренболонацетата EOD (75-100 мг ED для продвинутых целей)
  • 10-16 - 100 мг Мастерон пропионат EOD (100 мг ED для продвинутых целей)
  • 10-16 - Винстрол 50 мг или Анавар ED (иногда я принимаю оба)
  • 8-16 - Начните T3 с 25 мкг ED и постепенно уменьшайте дозу по мере необходимости.
  • 12-16 - Халотестин, начните с 20 мг ED и увеличивайте его на 10 мг каждую неделю (не лучший выбор для тех, кто не силен психически).

Pharmaceutical GH 6-12 IU ED на весь цикл (если люди могут позволить себе больше, чем небо - предел. Я знаю парней, которые дошли до 30 МЕ, но это редко.)

Инсулин Только для продвинутых лифтеров! 5-10 МЕ перед тренировкой, после чего сразу же следует пить Plazma ™. Это умеренная дозировка, многие люди употребляют гораздо больше.

Когда снижать уровень инсулина, это очень индивидуально и зависит от физической формы, удержания воды и количества углеводов, потребляемых культуристом.Его можно было запустить прямо или вырезать за несколько недель до шоу и, возможно, снова ввести позже.

Кленбутерол можно выбрать, начиная с 6-8 недель. Большинство из них начинается с 20-40 мкг.

Антиэстрогены

Нолвадекс (Тамоксифен): 20 мг ED за весь цикл, при необходимости постепенно уменьшайте дозу, начиная с 6 недель приема.

Аримидекс для всего цикла, начиная с 1 мг EOD и постепенно уменьшая при необходимости через 6 недель.

Провирон начинается через 8 недель с 25 мг ED и постепенно снижается по мере приближения шоу до 100 мг ED.

Примечание: это не относится к прошлой неделе. Пиковая неделя очень сложна, и ее трудно обобщить, поэтому я не включил ее.

Любой, кто выполняет такой цикл, очень продвинут и знает, что последняя неделя будет меняться от шоу к шоу. Для этого нет определенного плана. Если кто-то дает вам установленный план на последнюю неделю, не оглядываясь и не внося изменений в зависимости от того, как вы выглядите, он идиот.

Лучший совет для заработка в межсезонье

Комбинация Хумалог и Плазма: 5-10 МЕ за 10 минут до тренировки с последующими 2-3 порциями Плазмы.(Не для новичков!)

Связанные: Насколько естественен естественный бодибилдинг?
Связанные: Стероиды: Рождение демона
.

стероидов для бодибилдинга | T Nation

Надеюсь, заголовок все объяснил, но давайте сделаем это вдвойне. Если вы думаете об использовании стероидов для улучшения своих результатов в конкретном виде спорта, будь то футбол, трек, пауэрлифтинг или соревнования по силам, эта статья не предназначена непосредственно для вас. Хотя вы все равно получите несколько ценных советов, моей областью знаний было использование стероидов для улучшения телосложения в соответствии со стандартами соревновательного бодибилдинга высшего уровня.

Другими словами, я научился быть настолько близким, насколько любой из нас генетически способен приблизиться к внешнему виду больших, жилистых ублюдков из журнала Flex . Моя специальность - улучшение косметической внешности меня и моих клиентов (великолепно выглядящих обнаженными), а не улучшение их спортсменов. Я также должен заявить для записи, что мой опыт применения некоторых наркотиков несколько ограничен, по крайней мере, по сравнению с другими. Например, я никогда не использовал гормон роста, инсулин, IGF-1 или синтол.

У меня довольно обширный опыт работы с широким спектром широко используемых стероидов и вспомогательных препаратов, и они дали отличные результаты для меня, а также для десятков, которых я лично тренировал. Для подавляющего большинства бодибилдеров, принимающих стероиды, основы - это все, что вам когда-либо понадобится. Не многим из нас придется беспокоиться о том, что нас на сцене сравнивают с Ронни Колеманом и Джеем Катлером, ведь на кону большой денежный приз. Нет, мы просто хотим выглядеть мускулистыми жеребцами.

По сравнению с большинством, я пришел к стероидам поздно. В 27 лет я уже тренировался постоянно в течение 13 лет и участвовал в десяти соревнованиях с 19 лет. К тому времени я достиг уровня роста и силы, считающегося элитным для бодибилдера, и весил около 215 фунтов на 5 '8 дюймов и с подъемами, такими как приседания со штангой 600 фунтов, жим гантелей сидя - 140 и тяга штанги - 365.

И все же меня совсем не устраивало мое телосложение.В 215 лет я был очень спокойным, и в последний раз, когда я сидел на диете для соревнований без наркотиков, я весил всего 181 фунт. Моими героями были такие парни, как Рич Гаспари, Дориан Йейтс, Флекс Уиллер и Арнольд. У всех были невероятно полные круглые мускулы со всевозможными неприятными венами, бороздками и глубокими расслоениями, которые возможны только с помощью анаболиков. По своей природе я мог быть несколько большим, но гладким, или рваным и волокнистым. Как я ни старался, я обнаружил, что быть очень большим и одновременно разорванным - это несбыточная мечта для меня, если только я не решусь на стероидную терапию.Я знал, что не буду счастлив, пока у меня не будет хотя бы мимолетного сходства с типом телосложения, которого я боготворил, поэтому в конце 1996 года я начал свой самый первый цикл.

С тех пор я сбился с точного счета, но, по моим оценкам, прошел в общей сложности двенадцать стероидных курсов, большинство из которых длились 8-10 недель, но совсем недавно - полные 15 недель. Вначале мои еженедельные суммы в миллиграммах обычно составляли 700-1000, хотя мой последний и лучший цикл на сегодняшний день увеличился с 1500 мг до чуть более трех граммов в течение последних недель.

Одна из моих недавних стопок.

Изменилось ли мое тело? Было это когда-нибудь. На моем последнем шоу, где я выиграл в супертяжелом весе в квалификации NPC National, я весил 207 фунтов с измельченными ягодицами и такой же плотностью мышц, как и большинство спортсменов-тяжеловесов национального уровня. Только настоящий фанат бодибилдинга знает разницу между мной и профессионалом - на самом деле, средний Джо в спортзале обычно предполагает, что я - профессионал.У меня даже есть довольно преданный легион поклонников, которые в среднем отправляют 20-30 писем в день и платят за мои советы, несомненно, потому что мое телосложение дает мне определенную степень доверия. Таким образом, можно сказать, что стероиды позволили мне осуществить мои мечты о бодибилдинге несколькими способами.

Я не могу обещать, что вы добьетесь тех же улучшений со стероидами, которые были у меня за последние несколько лет.У вас может быть больше генетических ограничений, чем у меня, но, опять же, у вас может быть лучшая генетика, и вы можете добиться гораздо большего.

Не менее важны для генетики драйв и образ жизни. Я усиленно стремлюсь постоянно тренироваться в полную силу, используя максимально возможные веса в хорошей форме и никогда не соглашусь ни на что меньшее, чем полное уничтожение части тела. Поскольку я работаю не по найму, у меня также есть возможность тренироваться и есть, когда мне заблагорассудится, даже иногда вздремнув после обеда, если я того хочу.Я никогда не пропускаю приемы пищи и использую практически все доступные легальные добавки. Я стараюсь выспаться и избегать стрессов. Наконец, я прочитал все доступные книги, журналы и веб-сайты, чтобы собрать как можно больше информации о тренировках и питании.

Другими словами, я делаю все возможное, чтобы оптимизировать идеальную среду для роста мышц. Возможно, вы не захотите или не сможете повторить этот образ жизни с туннельным видением. Но если да, то добавление стероидов в ваш бодибилдинг кардинально изменит ваши результаты.Однако учтите, что стероиды не наращивают мышцы сами по себе. Без надлежащих тренировок и питания ваши результаты наверняка будут поставлены под угрозу. T-mag - отличное место для начала, если вы не уверены, поэтому начните читать все прошлые выпуски. И я имею в виду всех из них. Если вы слишком ленивы, чтобы делать это, вам действительно нечего употреблять стероиды. Я считаю стероиды мощным инструментом, дополняющим тяжелую работу и самоотверженность заядлого бодибилдера, а не их заменой или сокращением пути.

Наконец, если вам интересно, сколько размера и силы вы наберете, приняв x количество наркотиков за x количество времени, это то, что вы узнаете, только когда попробуете. Я знаю, что форум T-mag постоянно завален сообщениями типа «Сколько я получу?» но на этот вопрос никто не может ответить с какой-либо степенью точности. Все мы немного по-разному реагируем на стероиды.

Большинство начинающих пользователей стероидов заинтересованы в одном и только в одном - «Я хочу получить огромное !!» И, конечно же, они хотят быть уродом вчера, , а не через пять лет.Большинство моих циклов тоже преследовали эту цель. Один из принципов, который я считаю, заключается в том, что любой человек в целом наберет больше массы, если дождется, пока очень прочный фундамент мышц не будет построен естественным путем, как это сделал я. Я знаю, что из этого правила есть редкие исключения, но мои наблюдения за мужчинами и женщинами с более длинным или коротким тренировочным опытом в большинстве случаев подтверждают это. Частично это, скорее всего, связано с тем, что вас заставляют больше узнать о правильных тренировках и питании именно потому, что вы чисты и должны бороться за каждую унцию мышц.Это дает вам возможность достичь лучших результатов после того, как вы добавите в смесь лекарства. Тем не менее, вот что я узнал о наборе массы.

Лучшие стероидные курсы для набора чистой мышечной массы всегда включают хотя бы одно из наиболее андрогенных соединений, таких как тестостерон, дианабол или анадрол. С ними вы всегда хотите использовать что-то, что больше склоняется к анаболическому концу спектра.

Дека на сегодняшний день является самым популярным стероидом, который комбинируется с андрогеном для этой цели, хотя в последнее время тренболона ацетат быстро занимает свое первое место.Также довольно часто используются Эквипойз и Винстрол. Мои лучшие результаты были на этих конкретных комбинациях:

Тест / Дека

D-bol / Equipoise / Winstrol

Тест / трен / д-бол

Тест / трен / дека

Есть много возможных вариантов на выбор, и вы, скорее всего, будете ограничены тем, что вам доступно и доступно. Что касается дозировок, это то, что имеет тенденцию колебаться от человека к человеку, хотя кажется, что почти всем нужно постоянно увеличивать свои дозировки, поскольку они делают больше циклов, чтобы увидеть аналогичные результаты.Например, я обнаружил, что на ранних этапах цикла я мог добиться очень хороших результатов, употребляя всего лишь 500 мг теста и 400 мг дека в неделю, но теперь мне нужно использовать как минимум в два раза больше обоих для того же эффект. Мудрый метод - всегда начинать с как можно более низких доз и увеличивать дозировку только тогда, когда вы обнаружите, что это необходимо. Большинство новичков в стероидах, особенно если они тренируются и едят как чемпионы, смогут добиться очень удовлетворительного прироста всего лишь на 600 мг в неделю.

Что касается тренировок, самое лучшее в стероидах - это то, что они позволяют тренироваться с большей интенсивностью, большим объемом и частотой, и при этом добиваться очень устойчивого прогресса.Прежде чем некоторые из вас, не употребляющие наркотики, рассердятся и скажут, что вы тренируетесь так же усердно или усерднее, как любой принимающий стероиды, я должен быть откровенным и извиниться, но вы этого не сделаете. Поверьте, я тренировался как демон, когда был чист, но наркотики позволили мне вывести его на совершенно новый уровень грубой силы, боли, ярости и умопомрачительных насосов. Я могу использовать такие техники, как форсированные повторения, дроп-сеты и суперсеты почти на каждой тренировке, и при этом могу восстанавливаться и расти.

Каким разочарованием для прирожденного культуриста было тренироваться так усердно, лишь изредка наблюдая резкие замедления роста каждые несколько месяцев! Перетренированность по-прежнему представляет собой опасность, но ее угроза не так очевидна, когда у вас есть много дополнительных гормонов для восстановления повреждений мышечной ткани и ускоренного синтеза белка.Хотя я не думаю, что многие из нас преуспеют в тренировке два раза в день, шесть дней в неделю, которой следуют некоторые из лучших любителей и профессионалов, стероиды позволят вам чаще воздействовать на часть тела. Разве не имеет смысла, что ваша грудь станет больше, если она сможет восстанавливаться и расти после шести или семи хороших тренировок в месяц вместо четырех? Я обнаружил, что это правда.

Питание - важный компонент набора мышечной массы при приеме стероидов. Всегда нужно помнить о двух основных вещах - это потребление белка и общее количество калорий.Это особенно верно, если вы склоняетесь к хард-гейнерскому, эктоморфному типу телосложения. Тем не менее, переборщить тоже практически невозможно. Я бы не стал классифицировать себя как хард гейнер, но даже я обнаружил, что набрать мышечную массу было нелегко, когда я попробовал есть только «чистую» пищу.

Наблюдая за успехами таких парней, как Ли Прист, который славился тем, что в межсезонье ел огромное количество нездоровой пищи, я решил попробовать. Во время цикла в прошлом году я посещал какой-нибудь ресторан со шведским столом хотя бы раз в неделю и ел целый час или больше.Сначала я должен был позаботиться о своем белке, съев достаточно жареной курицы, рыбных палочек, фрикаделек или чего-то еще, чтобы достичь примерно 100 граммов. После этого я выбрал суп, булочки с маслом, фрукты, пасту, картофель фри и, наконец, печенье и мороженое.

Раз в неделю я заказывала пиццу и сама откладывала целый большой пирог. Поздно вечером, если я был голоден, я ел протеиновый коктейль весом около 50 граммов, а затем съедал несколько тарелок таких сладких злаков, как какао-слойки, Lucky Charms, Honeycombs или Multi-Grain Cheerios.В остальном я принимал стандартную чистую пищу, например красное мясо или курицу с рисом или картофелем.

Мое потребление белка всегда превышало 2 грамма на фунт веса каждый день, а углеводов было вдвое больше. Если вы думаете, что я стал толще Рикиши из Всемирного фонда дикой природы в отношении этого плана питания, вы ошибаетесь. Я считал, что из-за того, что я много тренировался и употреблял наркотики, все, что я ел, превращалось в мышцы, и это убеждение подтвердилось. Я перешел с 210 в начале цикла до 232 в конце без потери четкости.Меня никак не разорвали, но я был в довольно тяжелом состоянии: на груди и передних дельтах выступали вены, а пресс был виден, но расплывчато. Я также видел, как десятки других бодибилдеров успешно применяли «стратегию прожорливой свиньи» во время тренировок.

Сай Уилсон очень хорошо осветил эту тему в своей статье «Стероиды для диеты», но я хочу добавить пару моментов, поскольку на самом деле я пару раз проходил через это приключение. Для конкурентоспособного бодибилдера стероиды предлагают огромное преимущество в процессе диеты.С ними вы можете снизить количество калорий, немного потренироваться в интенсивных сердечно-сосудистых тренировках и не беспокоиться об опасности потери мышечной ткани при избавлении от жира.

В зависимости от того, насколько худой вы хотите стать, вам нужно будет использовать для этого значительно больше снаряжения, чем когда вы находитесь в цикле набора массы. Это связано с тем, что снижение уровня жира в организме до однозначного числа является атакой для всех систем организма. Я не говорю о том, чтобы просто увидеть здесь чистую упаковку из шести кубиков, которую люди, придерживающиеся Тела для жизни, сочли бы разорванной.Я говорю о поперечных полосах на груди, трицепсе, зубчатых мышцах, квадрицепсах и трапециях. Не забывайте, что кровеносные сосуды достаточно заметны, чтобы запланировать поездку в Вегас, а кожа настолько тонкая, что вы напоминаете кролика с содранным мехом.

Чтобы попасть в это экстремальное состояние, которое стало стандартом даже на любительском уровне соревновательного бодибилдинга, вам нужно использовать изрядную дозу стероидов для поддержания размера и полноты мышц. Вот взгляд на одну из последних недель моего недавнего предсоревновательного цикла:

Всего за неделю:

Смесь тестостерона 1000 мг

тренболона ацетат 750 мг

Винстрол 700 мг

Эквипойз 400 мг

Кломид 350 мг

GAC Heat Miser * 28 мл.

* нелегальный термогенный препарат, содержащий Т-3, кленбутерол и йохимбин в пероральном растворе.

Очевидно, некоторым из вас не придется использовать эту сумму, но для меня, чтобы удержать 207 фунтов и разорвать на куски, это то, что было необходимо. Когда я пробовал более легкие циклы и сидел на диете, я все равно терял мышцы. Некоторым из вас может потребоваться даже больше, чем мне. Это то, что вам придется определить самостоятельно. Я хочу подчеркнуть одну вещь: как стероиды не приведут к оптимальному приросту массы, если тренировки и питание не будут правильными, то же самое и с похуданием.Если вы измените свою диету и снизите нагрузку на кардиотренировки, никакие стероиды или жиросжигающие препараты не помогут вам в поперечно-полосатых ягодицах.

Сейчас моя обязанность и долг - охватить все потенциальные недостатки использования стероидов и их количества, необходимых для построения телосложения элитного бодибилдера. Во-первых, это проблемы со здоровьем. Употреблять большое количество андрогенов в течение длительного периода - это небезопасно и небезопасно, хотя это самый быстрый и надежный способ добиться прогресса. Более мощные средства для набора массы также являются наиболее токсичными, а оральные препараты, такие как дианабол и анадрол, печально известны тем, что нарушают функцию печени и повышают уровень артериального давления при злоупотреблении.

Определение злоупотребления относительным, и некоторые люди более терпимы к наркотикам, чем другие. Драфта «Бостон Селтикс» Лен Биас, например, умер от сердечного приступа после того, как нюхал первую строчку кокаина. Хотя стероиды не убивают сразу, это не значит, что они не наносят долгосрочного внутреннего вреда. Я рекомендую вам проходить регулярные осмотры и сдавать анализ крови как во время цикла, так и вне его. Хотя вы получите отличные результаты, если будете принимать высокие дозы в течение более длительного периода, это тоже увеличивает степень риска.Прием 75 мг дианабола в день в течение 15 недель, очевидно, нанесет больший потенциальный вред, чем прием 35 мг в день в течение шести недель.

В конце концов, мы все взрослые и несем ответственность за собственное здоровье. Просто имейте в виду, что маловероятно, что вы сможете использовать мегадозы в течение многих лет без каких-либо проблем со здоровьем. Вы также можете сделать себе одолжение, всегда добавляя антиэстрогенные препараты, такие как Кломид, Нолвадекс, Аримидекс или даже Биотест М, чтобы гинекология не вызывала серьезных опасений.И если вы заметили, что некоторые лекарства вызывают у вас загадочные боли и боли или вообще заставляют вас чувствовать себя дерьмом, ради бога попробуйте переключиться на другое соединение.

По закону владение стероидами без рецепта врача является уголовным преступлением. Хотя немногие потребители стероидов когда-либо сталкиваются с какими-либо проблемами с законом, это произошло, и вы должны знать об этом. Вы можете резко снизить свои шансы, если будете как можно более осторожными в использовании.

Многие из нас сейчас получают свое снаряжение через зарубежные веб-сайты, и это создает уникальный набор рисков.Во-первых, вы отправите свои деньги и ничего не получите взамен. Обычно этого можно избежать, используя только тот источник, который люди, которого вы знаете, использовали несколько раз, но доказали, что он надежный и заслуживающий доверия. Другая возможность - если ваша посылка отправляется из другой страны в США - это то, что таможня или сотрудники Управления по борьбе с наркотиками конфискуют ваши лекарства. Вы можете потерять деньги, или, в худшем случае, вас могут арестовать, если вы подпишетесь на них или заберете их у P.O. Коробка.

У меня нет окончательного решения этой проблемы, особенно с тех пор, как «дилеры спортзала», которые распространяли Houses of Hardcore в 80-х и начале 90-х, в основном ушли.Те, кто продолжает заниматься этой профессией, обычно несут большой процент фиктивных стероидов, а их надбавки к ценам просто возмутительны. Например, в любом количестве интернет-источников можно найти 50 мг. таблетки Винстрола по цене от одного до двух долларов. Продавцы тренажерных залов часто берут по три или четыре доллара за одну и ту же вкладку, и в любом случае вероятность того, что они подделки, выше.

Если вы все же решите использовать онлайн-источник, попробуйте найти тот, который доставляется из США или, по крайней мере, из менее подозрительной страны, чем Мексика или Таиланд.Наконец, если вы думаете о том, чтобы улучшить свое телосложение с помощью стероидов, знайте, что это будет недешево. Даже без приема каких-либо дополнительных препаратов, таких как GH, и при отказе от стероидов примерно на треть года, я все равно трачу от трех до шести тысяч долларов в год на свое снаряжение. Для некоторых из вас эта сумма может показаться копейкой, а для других - целым состоянием. Даже самые дешевые циклы, основанные на мексиканских ветеринарных препаратах, по-прежнему обходятся вам на пару тысяч в год. Так что, если вы собираетесь это сделать, поймите, что это недешево.

Надеюсь, я дал вам очень полезную информацию об использовании стероидов для создания наилучшего телосложения, на которое вы способны. Всегда помните, что хотя стероиды, безусловно, могут помочь вам преодолеть ваши естественные генетические границы, они не могут изменить вашу генетику. Никакие лекарства, тренировки и еда не сделают вас похожим на Ронни Колемана, если вы не были зачаты супер-спермой его отца и исключительной яйцеклеткой его мамы.

После нескольких циклов вы должны начать понимать, каков ваш окончательный потенциал.А если вы целеустремленны, дисциплинированы и терпеливы, стероиды помогут вам улучшить свое телосложение за несколько лет. Если вы хотите иметь максимальный размер, лучшую форму и самую худощавую форму, на которую способно ваше тело, стероиды могут быть вашим способом добиться этого.

.

Что работает, а что нет, меры предосторожности, альтернативы

Легальные стероиды, также известные как многокомпонентные предтренировочные добавки (MIPS), продаются без рецепта (OTC). Они призваны помочь в бодибилдинге и улучшить результаты тренировок и выносливость.

Но действительно ли они работают? А они в безопасности?

Да и нет. Некоторые из них совершенно эффективны и безопасны. Но другие могут иметь смертельные последствия.

Давайте посмотрим, как отличить разрешенный стероид от нелегального, какие меры предосторожности нужно предпринять, если вы планируете использовать легальные стероиды, и какие еще проверенные методы вы можете использовать для наращивания мышечной массы и силы.

«Легальные стероиды» - это универсальный термин для добавок для наращивания мышечной массы, которые не подпадают под категорию «незаконных».

Анаболически-андрогенные стероиды (ААС) - это синтетические (производимые) версии мужского полового гормона тестостерона. Иногда они используются незаконно.

Люди, страдающие истощением мышц или нарушением выработки тестостерона, могут принимать эти гормональные добавки в зависимости от их состояния по назначению врача.

Однако некоторые спортсмены и бодибилдеры незаконно используют эти стероиды для увеличения мышечной массы или производительности.

Некоторые юридические дополнения содержат научные данные и не являются полностью небезопасными. Но другие могут оказаться совершенно неэффективными или даже причинить вред.

Вот краткий обзор того, какие добавки можно использовать в малых дозах, а каких избегать.

Креатин

Креатин - один из самых известных вариантов поддержки производительности. Это естественное вещество, которое содержится в таких продуктах, как рыба и мясо. Он также продается во многих магазинах как добавка для наращивания мышц.

Креатин обладает многочисленными документально подтвержденными преимуществами:

  • Исследование 1999 года показало, что у тяжелоатлетов, принимавших креатин, наблюдался почти в три раза больший рост мышечных волокон и удвоилась общая масса тела, чем у тех, кто не принимал креатин.
  • Исследование, проведенное в 2003 году, показало, что употребление креатина во время силовых тренировок может помочь укрепить ноги и увеличить общую мышечную массу.
  • Обзор добавок для наращивания мышечной массы 2007 года показал, что креатин - лучшая добавка для увеличения мышечной массы.

Исследования также не выявили долгосрочного воздействия креатина на здоровье.

Обратите внимание на любые дополнительные ингредиенты в добавках, которые могут иметь побочные эффекты или вызывать аллергические реакции.

Матричная металлопротеиназа (ММП)

ММП представляет собой смесь креатина, бетаина и экстракта дендробия, которая часто продается как Craze или под другими названиями.

Эта добавка относительно безопасна в использовании. Однако это не приводит к утверждениям о наращивании мышечной массы, в которые вы могли бы поверить, если верить маркетинговым копиям этого препарата.

Исследование 2014 года показало, что участники, которые использовали его в течение 6-недельного тренировочного периода, сообщали о более высокой энергии и лучшей концентрации, но без увеличения массы тела или общей производительности.

Как и в случае с другими безрецептурными добавками, обратите внимание на дополнительные ингредиенты, которые могут вызвать аллергические реакции или долгосрочные последствия для здоровья.

Диметиламиламин (DMAA)

DMAA был обнаружен во многих добавках для наращивания мышечной массы и снижения веса, но это небезопасно. Любой продукт, который содержит его и продает себя как пищевая добавка, является незаконным.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило многочисленные предупреждения для потребителей, чтобы они не употребляли DMAA и его различные формы в добавках, отпускаемых без рецепта.

Использование DMAA может привести к одному или нескольким из следующих осложнений:

  • сужение кровеносных сосудов
  • повышение артериального давления
  • одышка
  • чувство стеснения в груди
  • нерегулярное сердцебиение
  • сердечный приступ
  • судороги
  • неврологические расстройства
  • психические расстройства

Вот несколько альтернативных, здоровых способов наращивания мышечной массы, которые не требуют применения каких-либо потенциально вредных стероидов или добавок:

Придумайте хорошую программу силовых тренировок

Узнайте о различные группы мышц вашего тела.Чередуйте тренировки груди, рук, пресса и ног. Со временем улучшайте свои повторения и технику, когда вам станет удобнее.

Последовательный, сложный распорядок дня покажет вам гораздо лучшие результаты, чем прием стероидов и переутомление мышц.

Соблюдайте здоровую диету, благоприятную для мышц.

Заполните свой рацион продуктами, которые помогают нарастить мышечную массу, а не просто увеличить массу. Многие из этих продуктов содержат мало вредных жиров и простых углеводов. Вместо этого в них много:

  • белка
  • клетчатки
  • омега-3
  • аминокислот
  • здоровых жиров

В ваш рацион могут входить такие продукты, как:

  • яйца
  • нежирная рыба, такая как тунец и лосось
  • Греческий йогурт
  • киноа
  • нут
  • арахис
  • тофу

Работа с персональным тренером

Ничего страшного, если вы ошеломлены тем, сколько времени и мыслей вам нужно потратить на набор массы, или если вы не видя желаемых результатов.В этом случае может помочь работа с персональным тренером.

Рассмотрите возможность найма сертифицированного личного тренера (CPT). Прочтите их отзывы, чтобы убедиться, что они доказали свою эффективность и разумную ставку для вашего бюджета, чтобы вы могли придерживаться этого, даже если вам хочется сдаться.

Существуют даже виртуальные тренеры, которые могут обучать вас удаленно через телефон, ноутбук или телевизор.

Используйте приложение для фитнеса, чтобы создавать распорядок и отслеживать прогресс.

Планирование и запись тренировок и личных целей в фитнесе с помощью приложения может быть быстрым и простым способом убедиться, что вы не сбиваетесь с пути.

Со временем подробные записи о вашем прогрессе могут дать вам более ощутимое представление о том, как далеко вы продвинулись и насколько вы близки к достижению своих целей. Вот наши лучшие приложения для фитнеса.

Анаболически-андрогенные стероиды (ААС) - это лабораторные добавки тестостерона. Они никогда не подходят для наращивания мышц или силы из-за их многочисленных негативных побочных эффектов.

Управление по борьбе с наркотиками (DEA) классифицирует ААС как препараты Списка III. Простое хранение их незаконно (без предписания врача) может привести к тюремному заключению сроком до года и штрафу в размере не менее 1000 долларов за первое правонарушение.

Вот лишь некоторые из возможных эффектов использования AAS:

Стероиды, легальные или нелегальные, никогда не являются лучшим решением для наращивания мышечной массы или улучшения физической формы. Они могут вызывать множество побочных эффектов, которые могут поставить под угрозу любой ваш прогресс и иметь долгосрочные последствия для здоровья.

Лучше сосредоточиться на экологически безопасных и здоровых способах наращивания мышечной массы и поддержания формы. Вы также предотвратите возможный физический и психологический вред, связанный с использованием искусственных веществ для достижения желаемого уровня физической подготовки.

.

Побочные эффекты стероидов: действительно ли они так ужасны?

Аарону Генри было 13 лет, когда он начал принимать стероиды.

Он хотел получить преимущество в футболе. После четырех лет использования стероидов Генри был ростом 5 футов 9 дюймов и весил 210 фунтов. Он прибавил в весе и силе от приема стероидов, но это еще не все, что ему дали.

Он испытал приступы рвоты, мочеиспускания кровью, повреждение печени и почек, изъязвление более трех четвертей его желудка, легкий сердечный приступ и агрессивный характер.5 Генри знал только о положительном эффекте стероидов. Он не знал об их побочных эффектах и ​​риске для здоровья.

Большая часть публики - как и Генри - не информирована или неправильно информирована о стероидах. В СМИ не освещаются негативные стороны употребления стероидов. Из-за этого многие люди думают, что стероиды имеют только положительный эффект, но не понимают, что те, кто их принимает, могут разрушить их тело и разум.

Кто использует стероиды?

Общественность считает, что прием стероидов автоматически сделает пользователя стройным и мускулистым, что не так.При использовании стероидов пользователь все равно должен заниматься спортом.

Некоторые люди также считают, что единственный способ достичь мышечной массы - это использовать стероиды, но опять же, это неверно. Многие люди, которые много работают, естественным образом достигают прекрасного телосложения.

Мужчины бодибилдеры и спортсмены составляют большинство потребителей стероидов в США; спортсменки и подростки также используют стероиды.

Один из самых известных потребителей стероидов - Арнольд Шварценеггер. Шварценеггер носил титул г-на.Вселенная и Мистер Олимпия. Он использовал стероиды до того, как стало известно о риске для здоровья, и до того, как они стали незаконными.

Еще один известный пользователь стероидов - Серджио Оливия. Оливия также занималась бодибилдингом и соревновалась со Шварценеггером. Оба мужчины больше не принимают стероиды. Они поняли, что их здоровье важнее быстрого роста мышц.

Что такое стероиды?

Определение стероидов - «искусственные производные тестостерона, мужского гормона. Они синтезируют белок и способствуют росту мышц».4 типа стероидов включают анаболические гормоны и гормоны роста.

Определение анаболического стероида: «Любое лекарство или вредное вещество, химически и фармакологически связанное с тестостероном (кроме эстрогена, прогестинов и кортикостероидов), которое способствует росту мышц, любое лекарство или гормональное вещество, которое стимулирует эндогенное производство стероидов в человеческое тело, которое действует таким же образом »2

Типы анаболических стероидов включают пероральные и внутримышечные инъекции.Период полувыведения стероидов, принимаемых перорально, составляет несколько часов, а у инъекционных стероидов - несколько дней2. Стероиды, принимаемые перорально, обычно выпускаются в форме таблеток. Этим водорастворимым таблеткам требуется от трех до четырех недель, чтобы очистить организм.

Инъекции на масляной основе покидают организм через шесть-восемь месяцев.1 После приема стероидов молекула стероида связывается с участками рецепторов клетки. Теперь молекула стероида может увеличивать синтез белка, увеличивать удержание азота, вносить метаболические изменения и увеличивать размер и силу клеток скелетных мышц.

Все они приводят к увеличению и укреплению мышц. Некоторые названия популярных стероидов включают Нелвар, Дека-Дураболин, Анавар, Винстрол, Станозолол, Дианабол и Анадрол-50. Стероиды стоят от 100 до 500 долларов за дозу. Некоторые потребители стероидов принимают более одной дозы в день.4

История стероидов

Стероиды уже много лет используются для лечения. Они были разработаны в 1930-х годах для предотвращения атрофии или разрушения мышц у пациентов с изнурительными заболеваниями.Их также раздавали больным, получившим серьезные ожоги. Первое немедицинское использование стероидов было во время Второй мировой войны.

Нацистские врачи давали своим солдатам стероиды, пытаясь сделать их более агрессивными. Тогда Советский Союз решил дать своим спортсменам стероиды. Как только США узнали советский секрет, они также начали давать стероиды своим спортсменам, начиная с 1950-х годов.

Побочные эффекты стероидов были впервые задокументированы только в 1960-х годах.8 В 1988 году США приняли Закон о борьбе со злоупотреблением наркотиками. Этот год был назван «Годом стероидов», потому что очень много олимпийских спортсменов были пойманы на употреблении стероидов6

Было подсчитано, что от одного до трех миллионов среднестатистических американцев в это время также принимали стероиды.8

Риск для здоровья

Использование стероидов связано с множеством серьезных побочных эффектов и рисков для здоровья. Ранними симптомами злоупотребления стероидами являются серьезные кистозные угри, значительное внезапное увеличение массы тела, головные боли, головокружение, сильные спазмы в ногах и животе и преждевременное выпадение волос.1

Использование стероидов влияет на весь организм. Риски для здоровья, связанные с сердечно-сосудистой системой, включают изменение холестерина, сердечные заболевания, анафилактический шок, высокое кровяное давление, септический шок и даже смерть.

Воздействие на репродуктивную систему включает атрофию гениталий, отек половых органов, сексуальную дисфункцию, бесплодие, импотенцию, увеличение простаты, повреждение плода и нарушения менструального цикла. Печень и почки постоянно подвергаются атакам стероидов.

Воздействие на печень включает рак, желтуху, опухоли и пелозный гепатит.Повреждение почек включает в себя камни в почках, заболевание почек и нарушение функции почек. Прием стероидов также может повлиять на вашу кожу. Акне, жирная кожа, сыпь, пурпурные или красные пятна на теле, крапивница, увеличение волос на теле, облысение и увеличение количества волос на лице у женщин.

Другие побочные эффекты включают отек, боль в костях, тошноту, озноб, диарею, бессонницу, снижение голоса, а также изменения в привычках кишечника и мочеиспускания.

Стероиды также могут повлиять на пользователя психологически. Они могут становиться подавленными, агрессивными и очень враждебными.3,8 Некоторые спортсмены настолько агрессивны, что им приходится использовать транквилизаторы, когда они не участвуют в соревнованиях, чтобы справиться со своей враждебностью5.

Подростки и стероиды

Министерство здравоохранения и социальных служб (DHHS) сообщает, что 12 процентов мальчиков-подростков и два с половиной процента девочек-подростков употребляют стероиды. Это беспокоит, потому что риски для здоровья и побочные эффекты гораздо серьезнее для подростков, чем для взрослых.

Это связано с тем, что тело подростка не полностью развито, поэтому его рост может замедлиться, и части тела никогда не смогут повзрослеть.Воздействие на женщин еще хуже, поскольку андрогены и тестостерон более чужеродны для их тела, чем для мужчин2

Очень серьезная проблема заключается в том, что подростки, принимающие стероиды в течение двух-трех месяцев, умирают в возрасте 30-40 лет. Подросткам психологически тяжело принимать стероиды. Многие подростки, употребляющие стероиды, страдают так называемой «манией роидов». Сюда входят дикая агрессия и заблуждения8

Две основные причины, по которым подростки используют стероиды, - это спорт и внешний вид. Подростки считают, что если они принимают стероиды, они могут улучшить свои спортивные способности и, надеюсь, научат их заниматься спортом в колледже.Внешний вид очень важен для подростков.

Грег Войт, владелец магазина диетических продуктов, комментирует: «Из каждых 100 детей, которые приходят сюда, 70 хотят знать, какое действие стероиды окажут на их организм. Остальным 30 они просто нужны». 1

Стероиды кажутся подросткам относительно простым способом улучшить свою внешность. Они принимают стероиды, чтобы завоевать популярность среди сверстников.

Стероиды и закон

Стероиды считаются веществом Списка III. Вещество из Списка III - это наркотик или другое вещество, которое является общепринятым в США лечением, злоупотребление которым может также привести к физической и психологической зависимости.Другими веществами, включенными в Список III, являются амфетамины и барбитураты.4

Использование или обладание стероидами может вызвать у человека очень серьезные проблемы. За простое хранение стероидов предусмотрено наказание до одного года тюремного заключения и минимальный штраф в размере 1000 долларов. Лицо, ранее судимое за простое хранение, может получить до двух лет тюрьмы и минимальный штраф в размере 2 500 долларов.

Лицо с двумя или более судимостями за простое хранение может получить от 90 дней до трех лет тюрьмы и минимальный штраф в размере 5 000 долларов.Лицу, осужденному за продажу стероидов, грозит до пяти лет тюрьмы, штраф в размере 250 000 долларов и как минимум два года освобождения под надзором.

Лицу, осужденному за продажу стероидов во время этого контролируемого освобождения, грозит до десяти лет тюрьмы, увеличенный штраф и еще четыре года условно-досрочного освобождения2. шесть лет и штрафы до 5000 долларов.

Эти законы не распространяются на истощенных пациентов, которым необходимо набрать вес, детей, которым необходимо набрать вес, остеопороза и анемии.1 Проблема в том, что 99 процентов бодибилдеров, использующих стероиды, знают, как их замаскировать, поэтому их не поймают4

Цитаты бывших потребителей стероидов

Грег Конильяро, в прошлом принимавший стероиды, столкнулся с серьезными проблемами со здоровьем из-за приема стероидов. «Я был разрушен психологически не меньше, чем физически», - говорит Конильяро. Некоторые врачи пытаются согласиться с тем, что стероиды не вызывают привыкания, но Конильяро считает иначе.

«Это как быть алкоголиком. Это привычка, которая у тебя есть на всю оставшуюся жизнь.Я считаю, что стероиды вызывают привыкание, если не больше, чем любой другой рекреационный наркотик »4. Из-за приема стероидов Конильяро пришлось перенести операцию на спине из-за разрыва трех межпозвонковых дисков, у него проблемы с сердцем и высокое кровяное давление.

Прием стероидов стал настоящим препятствием в жизни Конильяро. Его опыт показывает, что стероиды так же плохи, как и любые другие лекарства. Здоровье Стива Карра, бывшего потребителя стероидов, также пострадало от приема стероидов. У Карра повреждены печень и почки, он заболел желтухой, у него одышка, бледная кожа и его часто тошнит.4

Эти эффекты были вызваны лекарством, которое должно укреплять ваше здоровье. Стив Курсон был заядлым «укладчиком стероидов», человеком, который употреблял более одного типа стероидов одновременно. Он использовал 300 мг Дека-дураболина в течение двух недель, врачи рекомендуют только 50–100 мг в месяц.

Также он принимал 50 мг Винстрола в день, рекомендуется максимум 6 мг. Вдобавок к этому он принимал 50 мг Анавара в день, рекомендуемая доза составляет 5-10 мг7. Сначала Стив добился качественных результатов. Теперь ему нужен донор сердца.

Заключение

Риски для здоровья, связанные со стероидами, значительно перевешивают некоторые преимущества. Стероиды вредны физически и психологически. Использование стероидов для подростков еще более опасно, потому что их тела еще не полностью созрели. Подросткам также грозит смерть в 30-40 лет из-за приема стероидов.

Стероиды

могут показаться лучшим и самым простым способом улучшить свое тело, но они работают только на определенное время. Как только побочные эффекты начнут проявляться, у пользователя возникнут проблемы с тренировкой или он даже не сможет тренироваться.Поэтому все, над чем они работали, пойдет насмарку.

Так как стероиды вызывают привыкание, как только пользователь перестанет их принимать, его организм будет жаждать стероидов и нуждаться в них для функционирования. Потребуется время, чтобы тело могло функционировать так, как раньше. Естественные тренировки полезнее и полезнее. Добиться подобных результатов можно при правильной диете и регулярных физических упражнениях.

Многие люди стали успешными бодибилдерами и спортсменами, оставаясь естественными.Усердно трудиться и вкладывать дополнительное время и усилия в достижение своих целей гораздо лучше, чем полагаться на нелегальные наркотики для «быстрого решения».

Заявление об отказе от ответственности: Bodybuilding.com не оправдывает использование стероидов. Владение или продажа анаболических стероидов без действующего рецепта является незаконным. Пищевые добавки, продаваемые Bodybuilding.com, не отпускаются по рецепту. Скорее, они предлагаются как безопасная альтернатива для тех, кто хочет поддерживать работоспособность и общее состояние здоровья.Проконсультируйтесь с врачом, если вы испытываете побочные эффекты от стероидов.

Список литературы
  1. Кокран, Ли. «Нарушенные обещания, сломанные жизни». Лидер Аргуса. 1 сентября 1991 г., стр. 1B +
  2. Коллинз, Рик. Анаболические стероиды, бодибилдинг и закон. 1999-2000 www.steroidlaw.com
  3. Лен, Эллан. «Стероиды: немногие требуют, чтобы спортсмены старших классов« просто сказали нет »». Education Weekly, 12 октября 1988 г., стр. 1+
  4. Иоле, Кевин. «Стероиды продолжают употреблять, несмотря на ужасающую правду."Las Vegas Review-Journal / Sun. 28 апреля 1991 г., стр. 1E +
  5. .
  6. Джеймс, Майкл. «Увеличивайся, поднимайся и уходи, воплощай все свои мечты. Даже самый мускулистый спортсмен не может победить на больничной койке». Высшая школа спорта. Feb. 1989. pp. 18–22
  7. Лукас, Скотт Э. Библиотека лекарств: стероиды. Спрингфилд: Enslon Publishers, Inc., 1994
  8. Nuwer, Хэнк. Стероиды. Нью-Йорк: Франклин Уоттс, 1990,
  9. Рибаденейра, Диего. «Стероидная революция: молодые люди все чаще употребляют наркотики, чтобы хорошо выглядеть."Houston Chronicle. 6 ноября 1988 г., стр. 1B +
  10. .
.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.