Печет под левой лопаткой что это


Жжение под левой лопаткой со спины сзади

Боль или жжение под левой лопаткой может почувствовать практически любой человек. Неприятные ощущения могут быть связаны с неудобным положением тела. Также дискомфорт возможен после резкого движения. Обычно болевые ощущения такого характера очень быстро проходят и не дают никаких последствий. Но в некоторых случаях боль с левой стороны в области лопаток может быть симптомом тяжёлой болезни, которая требует незамедлительного визита к врачу и лечения. Причин появления такой неприятности много. Попробуем разобраться, какие болезни и недуги прячутся за этой болью.

Дегенеративные патологии позвоночника

Такие болезни, как грыжа и остеохондроз встречаются довольно часто. Такими недугами могут страдать люди разных возрастных групп. Во время болезни пациент ощущает неприятное жжение в мышцах, онемение и боль под левой лопаткой. Провоцирует такие изменения элементарное сдавливание нервных корешков. Зажимание, в свою очередь, происходит из-за преобразований в позвонках, ведь при остеохондрозе и грыже они начинают смещаться и менять свои размеры. Боль и жжение может ощущаться постоянно или периодически, при определённом положении тела.

Заболевания шейного отдела

Шейные позвонки — самый подвижный отдел позвоночника. Они чаще всего подвергаются большим нагрузкам, травмам и неприятным внешним воздействиям. Причиной патологий этого участка может быть повреждение нервных корешков, зажимание их между позвонков. Можно с уверенностью сказать, что боль под правой и левой лопаткой часто появляется у людей, долгое время находящихся в статической позе с наклонённой головой. Сдавливаются нервные окончания в позвоночнике, что приводит к возникновению болевых ощущений сначала в затылке, а позже — в руках и под лопаткой.

Плече-лопаточный периартрит

Это заболевание воспалительного характера. Оно поражает область плеча и лопатки. Главная причина недуга — неудачное падение на прямую руку, сильный удар, длительная нагрузка на плечо. Болевой синдром проявляется не сразу после травмы, а спустя некоторое время. У многих это происходит только спустя 2-3 недели.

Главный симптом плече-лопаточного периартрита – боль и жжение в плече и под лопаткой. Вы можете почувствовать дискомфорт при поднятии руки вверх или во время кругообразных движений плечом. В исключительных случаях такие симптомы появляются даже в состоянии покоя. Если острый воспалительный процесс не лечить, то патология может трансформироваться в хроническую стадию, от которой избавиться невозможно.

Межрёберная невралгия

Жжение под лопаткой с левой стороны может быть симптомом межрёберной невралгии. Эти признаки можно принять за приступ стенокардии или, даже, инфаркт. Однако есть существенные отличия между такой болью и симптомами сердечных заболеваний. Человек с межрёберной невралгией с трудом выполняет повороты туловища, ведь боль проявляется именно во время движения. Также сильная боль ощущается во время вдоха и выдоха. На коже могут чувствоваться «мурашки».

Почему нельзя игнорировать боль в позвоночнике и суставах

Бездействие при болях в позвоночнике и суставах может привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений вплоть до инвалидности. В это непростое время обнаружено натуральное средство, которым уже пользуются многие люди наученные горьким опытом...Читать далее»

Заболевания ЖКТ

Такие болезни, как язва желудка или кишечника, гастрит, тоже могут давать боль в левую лопатку. Болевые ощущения возникают или усиливаются после еды, в ночное время, на голодный желудок, после приёма медикаментов. Подобные проявления очень тесно связаны с сезонностью — набирают обороты осенью и весной. Прободение язвы характеризуется настолько острой болью, что её невозможно терпеть. В таком случае консультация врача просто необходима.

Стенокардия, инфаркт, аневризма аорты

Область левой лопатки — основная зона локализации болевых ощущений во время аневризмы аорты, стенокардии или инфаркта. У человека, больного стенокардией, приступы боли могут возникать после интенсивных физических нагрузок. Приём нитроглицерина помогает справиться с симптомами. Если лекарства под рукой нет, то нужно создать пациенту спокойную обстановку. Через некоторое время больной почувствует себя лучше.

Против инфаркта нитроглицерин совершенно беспомощен. Это и отличает его от проявлений стенокардии. Болевые ощущения имеют жгучий характер и отдают в область лопатки.

Миокардит и перикардит

Это тоже сердечные патологии, носящие воспалительный характер. Ноющая боль и жжение в зоне левой лопатки также могут быть симптомами миокардита и перикардита. Такие болезни сопровождаются ещё и резким повышением температуры тела, ночным ознобом. Причиной могут служить инфекции или бактериальные поражения.

При болях в суставах и позвоночнике

Испытываете постоянные боли в позвоночнике и суставах? Если Вы читаете эту статью - с остеохондрозом, артрозом, артритом вы уже знакомы лично. Наверняка перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему - ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло... И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! О научной формуле которую от нас скрывали рассказывает немецкий ревматолог в откровенном интервью после работы в России...Читать подробнее»

Пневмония и плеврит

Боль под левой лопаткой сзади со спины сопровождается кашлем, отхаркиванием мокроты, хрипами. Плеврит опасен тем, что человеку больно дышать, дыхательный процесс становится более поверхностным. Пневмония сопровождается повышением температуры тела, обильным отхождением мокроты при гнойной форме патологии.

Онкология

Проявление таких симптомов при онкологических заболеваниях возможны, если опухоль поразила зону лопатки, позвоночник или спинной мозг. На запущенных стадиях у пациентов появляется нестерпимая острая боль.

Разные заболевания могут иметь очень схожие симптомы. Человеку, не связанному с медициной, очень сложно самостоятельно определить причину дискомфорта. Поэтому, при возникновении болей и жжения под левой лопаткой нужно немедленно отправляться к врачу. Чего уж точно не стоит делать, так это самостоятельно назначать себе лекарственные препараты, ведь подобное поведение может привести к тяжёлым осложнениям.

Что делать при болях в спине и суставах?

Пропало обоняние и вкус а после этого воспалились суставы? Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях - невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели. Также сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника. Нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему - рассказывает немецкий ревматолог после работы в России...Читать далее >>> Автор: Матвеева Мария — Медицинский журналист. Медсестра первой категории
в отделении травматологии и ортопедии

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ онлайн мастер-классы:

  • «Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств»
  • «Как в домашних условиях устранить боль под лопатками и в грудной клетке без врачей и лекарств»
  • «Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе в домашних условиях»
  • «Как быстрее просыпаться по утрам без стресса и вреда для здоровья»
  • «6 правил эффективной и безопасной растяжки»

Автор мастер-классов - Александра Бонина

  • Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
  • Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
  • Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
  • Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
  • Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Также советуем ознакомиться:

Чувство жжения под левой лопаткой сзади со спины: основные причины

Содержание статьи:

Среди необычных симптомов, которые пациентам воспринимаются неоднозначно, можно выделить ощущение жжения. Если появляется жжение под левой или правой лопаткой сзади со спины, это может быть признаком опасных патологий внутренних органов. Однако далеко не во всех случаях. Чтобы разобраться с особенностями симптома, следует узнать о возможных причинах его образования.

Какие причины могут вызывать жжение

Физиологическое жжение может вызвать неудобная поза во время сна или сидения

К наиболее распространенной группе причин неприятного симптома относят физиологические факторы. Они не связаны напрямую с заболеваниями, но могут зависеть от патологических процессов и состояний:

  • длительное пребывание в неудобной позе или резкие движения – печь под лопаткой может в результате того, что мышцы затекли или сжались;
  • гормональные сбои и избыточный вес, вызванный малоподвижным образом жизни с нарушениями метаболизма;
  • сутулость, круглая спина и другие нарушения осанки, а также проблемы с постановкой стопы, приводящие к искривлению позвоночника;
  • неправильно подобранный матрас, а также работа в неподходящем положении за столом.

Спровоцировать жжение могут острые переживания, стрессы, нервное напряжение и другие психологические факторы. Также причиной симптома принято считать воздействие внешних проявлений погоды: сильная жара или длительный холод.

Патологические причины жжения под лопаткой

Начальная стадия грудного остеохондроза может вызывать периодическое жжение в лопатках

Все патологические причины жжения под левой лопаткой сзади со спины принято разделять на две группы: болезни опорно-двигательного аппарата и мышц и патологии внутренних органов, чаще всего сосудов, сердца, легких, кишечника и селезенки.

К наиболее распространенной группе причин относят болезни костей, суставов, мышц:

  • Остеохондроз, протрузии, грыжи и другие нарушения в позвоночнике. Среди симптомов не только жжение, но и онемение, покалывание и боль. Проявляются они из-за сдавливания нервных окончаний, которое происходит на фоне патологических изменений в позвонках. Из-за смещения или усыхания межпозвоночных дисков происходит развитие патологий.
  • Болезни шейного отдела позвоночника. В этой области нередко развиваются болезни и возникают непроизвольные травмы, так как шея больше других отделов подвержена нарушениям и внешним воздействиям. Нередко именно в этой зоне наблюдается деформация позвонков. Страдают от нее люди любого возраста.
  • Другие патологии позвоночника. Кифоз, сколиоз, спондилоартроз и спондилолистез могут вызывать жжение под лопатками с разных сторон. Сюда же относится патология нестабильного положения позвонков – их смещение вперед или в боковой проекции.
  • Воспаление ключичных и плечевых сочленений. В этой зоне расположены тонкие, уязвимые кости и суставы, которые подвержены воспалениям. Вызваны они могут быть малоподвижным образом жизни, травмами или переохлаждением.

Чуть реже встречаются другие заболевания костной системы. Одно из них – плече-лопаточный периартрит. Воспалительный процесс вовлекает плечо и лопатку, развивается он на фоне продолжительных нагрузок, ударов и падений на выпрямленную руку. Симптомы могут появиться лишь через 2-3 недели после травмы.

Периартрит сопровождается сильным жжением в плече и под лопаткой со стороны поражения. Пациенту сложно поднимать руки и совершать круговые движения. В некоторых случаях признаки повреждения проявляются даже в состоянии покоя.

Еще одной причиной жжения в области левой лопатки со стороны спины может быть межреберная невралгия, вызванная ущемлением нерва на фоне переживаний, переохлаждения и чрезмерных физических нагрузок. Очень часто невралгию путают со стенокардией и инфарктом, так как боль очень сильная.

Патологии внутренних органов

При сосудистых нарушениях возможен приступ стенокардии, который вызывает жгучую боль после физической активности

Жжение под левой и правой лопаткой может развиваться на фоне некоторых заболеваний органов.

  • Патологии сердца, включая инфаркт и стенокардию, а также болезни сосудов и аневризма. Острые и опасные состояния часто сопровождаются сильной болью, которая может отдавать в область левой лопатки. Но они проходят сразу же после приема нитроглицерина или непродолжительного отдыха. Однако при инфаркте боль не проходит, отличается острой жгучестью.
  • Перикардит и миокардит. Эти заболевания воспалительного характера сопровождаются теми же симптомами, а также высокой температурой, ночным ознобом. Их причина – инфекции сердца, перенесенные с кровью.
  • Болезни дыхательной системы. При плеврите и левосторонней пневмонии часто жжет под лопаткой с левой стороны. К дополнительным симптомам присоединяются: кашель, отхождение мокроты, температура, поверхностное дыхание, сильное потоотделение.

Наблюдаться жжение может в сочетании с другими признаками при онкологических процессах спинного мозга, легкого, позвоночника и мышечных тканей в области лопаток. Боль по мере развития процесса становится очень сильной.

Другие заболевания, при которых жжет под лопаткой

Жгучую боль может вызывать воспаление сухожилий плечевого сустава

Неприятный симптом может развиваться при других нарушениях в организме, сопровождаясь дополнительной болью, онемением в конечностях:

  • рефлюксный процесс – появляется изжога, боли в желудке, жжение по ходу пищевода;
  • бурсит – воспаление сумки плечевого сустава;
  • патологические процессы в почках, желчном пузыре, а также при язве желудка;
  • последствия бронхита, ангины, ОРВИ или фарингита, осложненных острыми бактериальными процессами.

Вызывать жжение может опоясывающий лишай. Почти всегда он сопровождается появлением зуда, волдырей на коже, ранок. На начальных стадиях присутствует только жжение и покалывание.

Характер неприятного симптома

Жгучая боль при плеврите сопровождается проблемами с дыханием и повышением температуры тела

Причина, по которой печет под левой лопаткой, может влиять на характер и интенсивность неприятного процесса. Жжение может быть слабым, утренним, возникающим после долгого пребывания в одной позе и быстро проходящим без разминки. Это непатологический симптом.

Если же жжение появляется при поворотах тела, вдохах и выдохах, сопровождается болью, оно часто связано с невралгией, однако тоже проходит через 10-15 минут. Иначе дела обстоят с сильным жжением, которое не проходит несколько дней. Этот симптом указывает на развитие негативных процессов и требует консультации врача.

Особенности жжения при разных болезнях:

  • при остеохондрозе – тупая, ноющая боль, нерезкое жжение, длительное, расположенное не вдоль позвоночника;
  • патологии легких – давящая боль, сложности с дыханием, скованность и жжение в разных участках в верхней части туловища;
  • онемение пальцев, снижение температуры конечностей – жжение, связанное с патологиями сердца и других органов.

Чтобы точно поставить диагноз, пациенту следует обратиться к доктору для исследования организма.

Способы диагностики

При острой боли рекомендуется в первую очередь посетить кардиолога

Если симптомов, кроме жжения, очень мало, диагностика может оказаться затруднительной. Начинают ее обычно с посещения терапевта или травматолога, также можно обратиться к хирургу. При острой боли рекомендуется сразу же пойти к кардиологу. Затем эксперт назначит инструментальные методы диагностики:

  • рентген – позволяет выявить нарушения в опорно-двигательном аппарате, а также в некоторых органах;
  • МРТ – дает представление о мягких тканях, назначается нечасто, в основном при подозрении на опухоли;
  • УЗИ сердца, сосудов и внутренних органов – позволяет отличить нарушения, не связанные с патологиями опорно-двигательного аппарата.

Также назначают сдачу мочи и крови на анализ. При подозрении на опухоли проводят тесты на онкомаркеры. Дополнительно может потребоваться консультация гастроэнтеролога, ревматолога, невролога, пульмонолога и других специалистов.

Методы лечения жжения в области лопаток

При проблемах с позвоночником и компрессии дисков назначают тракционное вытяжение

Терапию назначают исключительно после прохождения полной диагностики. При патологиях сердца могут назначить прием препаратов для сосудов, а также для улучшения кровообращения. При болезнях дыхательной системы рекомендуют лечение антибиотиками.

Для борьбы с неприятным симптомом, в том числе на фоне патологий опорно-двигательного аппарата, назначают следующие процедуры:

  • тракционное вытяжение позвоночного столба – назначают при заболеваниях позвоночника, а также при неправильном положении позвонков, помогает снять давление и улучшить осанку;
  • остеопатия – применяется для улучшения циркуляции жидкостей, лимфы и крови в области пораженных тканей;
  • массаж – входит в комплексную терапию, улучшает мышечный тонус, расслабляет;
  • лечебная гимнастика – возвращает работоспособность мышечному аппарату, улучшает его, нормализует питание межпозвоночных дисков и хрящей;
  • физиотерапия – лазерное воздействие, электрофорез, кинезитерапия и другие методики;
  • рефлексотерапия с помощью игл – стимулирует регенерацию и кровообращение.

Для профилактики жгучих ощущений нужно вести здоровый образ жизни, давать организму умеренные физические нагрузки, при появлении первых признаков дискомфорта обращаться для обследования к врачу. Выявление патологий на начальных стадиях и грамотное лечение способствуют их предотвращению и устранению.

Боль под левой лопаткой сзади со спины: причины, почему болит, лечение

Боль под левой лопаткой сзади со спины – это очень неприятное явление, которое нарушает подвижность человека, ухудшает его работоспособность. Отмечено, что при некоторых патологиях такой дискомфорт способен сохраняться даже во время отдыха человека. Однако не всегда такой симптом говорит о наличии сложной патологии спины. Иногда он провоцируется банальным длительным нахождением в физиологически неправильной позе.

Общая анатомическая информация

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Итак, если посмотреть на спину сзади, то можно увидеть, что левая лопатка зафиксирована на ребрах, из которых состоит грудная клетка. Между каждым из них присутствует нерв и кровеносные сосуды, размещающиеся в выемках. Между собой ребра соединяются при помощи связок и мышечного аппарата.

Поближе к центру от лопатки размещен позвоночник, внутри которого располагается спинной мозг. От него как раз и отходят все нервы. Мышцы спины, окружающие лопатку, развиты достаточно хорошо. Ее цель — защита левого легкого, сердца, селезенки, желудка и поджелудочной железы, а также грудную часть аорты.

Какие факторы провоцируют болевой синдром?

Боль под левой лопаткой сзади со спины может быть спровоцированы следующими факторами:

  1. Язвой желудка. Тут характер боли в спине нарастающий, она связана с приемами пищи, но после приступа рвоты она становится слабее. Дополнительным признаком того, что именно язва провоцирует болевые ощущения, считается присутствие отрыжки или изжоги. Дискомфорт ощущается не только в лопатке слева, но и может отдавать в область грудины, левый сосок. Нормально передвигаться в этом случае пациент просто не способен. Сделать глубокий вдох ему мешает сильный дискомфорт, так что и полностью расслабиться у человека не получается, что влечет за собой другие не менее серьезные нарушения функциональности организма, нервной системы. Если боль с левой стороны спины проявляется слишком резко, то нужно незамедлительно обращаться в скорую помощь.

  1. Острый панкреатит. Он тоже способен вызывать достаточно сильные боли в левой части спины под лопаткой. Ощущения имеют свой характер, в этом случае опоясывающий, внезапный.
  2. Вегетативный криз. Проявление симптоматики тут очень яркое. Кроме боли сзади слева в спине, у человека присутствует чувство сдавленности грудной клетки, жар в той же области, невозможность установить точную локализацию дискомфорта. Пациент не способен нормально дышать, у него возникает повышенное чувство тревожности, страха. Нельзя сказать, что в таком состоянии получится точно определить локализацию боли. Она часто иррадиирует в другие части тела, даже в низ живота. У пациента появляется ощущение кома в горле и удушья.
  3. Инфаркт миокарда. Он тоже вызывает сильную боль в области левой лопатки сзади со спины. Такое состояние нередко угрожает жизни, поэтому его нужно вовремя распознать и начать лечение. У больного появляется ощущения жжения, он не имеет возможности сделать глубокий вдох. Интенсивность боли с левой стороны спины очень высокая, больной не дает реакции на нитроглицерин, а само патологическое состояние длится более 10 минут. Заболевание характеризуется тем, что у пациента во время приступа часто немеет рука.

  1. Стенокардия. Эта кардиологическая патология тоже характеризуется наличием боли под лопаткой слева сзади спины. Болевые ощущения при этом резкие, сжимающие грудную клетку. Причиной этого заболевания считается сужение просвета кровеносных сосудов. Провоцирует приступ физическая нагрузка, переохлаждение, употребление алкогольных напитков. Ослабить его способен нитроглицерин.
  2. Патологии органов дыхания. Если человек чувствует постоянный болевой синдром сзади со спины под левой лопаткой, причиной такому состоянию служит пневмония или сухой плеврит. При этом неприятные ощущения сопровождают каждый глубокий вдох, кашель, чихание. Боль всегда будет направлена в сторону пораженного легкого. Ее характер может меняться в зависимости от степени тяжести патологии: быть незначительной или становиться режущей, пронизывающей.

  1. Расслаивающая аневризма восходящей аорты. Из-за нее нагрузка на клапан между левым предсердием и желудочком повышается. При этом сердце не может так быстро справиться со своими функциями, как нужно. Это провоцирует застой венозной крови в легких, развивается их отек. В месте крепления аневризмы к сосуду его стенка истончается и может разорваться в любой момент. Это спровоцирует серьезное кровотечение в брюшную полость.
  2. Двухфазный разрыв селезенки. Эта причина считается очень редкой, однако и она имеет место быть. При повреждении тканей представленного органа у больного развивается брюшное кровотечение, которое остановить практически невозможно. Данное заболевание требует незамедлительного хирургического лечения.

Эти патологии необходимо распознать как можно быстрее. Иначе, не получив должной медицинской помощи, человек может умереть.

Какие заболевания опорного аппарата провоцируют боль?

Вызвать боль под левой лопаткой сзади могут поражения позвоночника или других частей скелета. Можно выделить такие причины развития дискомфорта:

  • Остеохондроз шеи. В начале развития заболевания ощущения пациента определить трудно, однако они отдают в сторону тех нервных корешков, которые повреждены. Боль спонтанная, тянущая, может проходить после принятия теплой ванны. В области шеи в дальнейшем происходит сильное защемление нервов и сосудов, которое не остается незамеченным. Дополнительным симптомом патологии является то, что боль отдает в руку. Развивается остеохондроз шеи чаще всего у тех людей, которые преднамеренно или вынужденно ведут пассивный, малоподвижный образ жизни. Что касается характера болевого синдрома, то тут под лопаткой может ныть, колоть.

  • Поражение межреберных нервов. Представленное состояние считается частой причиной появления боли в спине под лопаткой слева. Глубокий вдох, кашель, наклон в левый бок усиливает болевой синдром. Ощущения очень резкие, сильные, стреляющие. Если патология прогрессирует, то боль под лопаткой сзади приобретает жгучий характер.
  • Лопаточно-реберный синдром. Ощущения при этом обычно ноющие, тянущие. Дискомфорт локализуется в области над и под лопаткой, ниже плеч. Особенностью патологии является то, что во время движения рукой и плечом можно услышать хруст. Причиной появления такого заболевания становится очень сильное физическое напряжение, травмирование указанной части тела, переохлаждение.
  • Злокачественная опухоль, поразившая скелет. При этом на лопатке локализуется сама опухоль или ее метастазы.
  • Лопаточный хруст. Представленное заболевание наблюдается не так уж и часто, и поражает подлопаточную сумку. Болевые ощущения тут не имеют высокой интенсивности. Но во время движения в области лопатки слышится хруст.
  • Остеомиелит, возникающий вследствие получения травмы специфического характера, например: ранения из оружия.
  • Плечелопаточный периартрит. Если он имеет простую форму развития, то ощущения не будут выделяться слишком ярко. Симптомы обычно обнаруживаются только при каких-то движениях. При острой стадии развития патология характеризуется усилением появлений, особенно ночью. При этом в плече ограничивается подвижность, наблюдается повышение базальной температуры, а мышцы спазмируются.

Боль под левой лопаткой может быть симптомом тяжелой патологии, особенно если она имеет жгучий, острый или колющий характер. Спровоцировать патологическое состояние может даже беременность. Этот период характеризуется тем, что женский организм испытывает колоссальные нагрузки.

Запустить болевой синдром сзади под левой лопаткой способна травма: перелом, трещина. Тут дискомфорт отличается ноющим характером, а при движениях существует тенденция к его усилению. Достаточно часто отмечаются психосоматические причины развития подобного патологического состояния. Провоцирующим фактором тут является сильный эмоциональный или психологический стресс, с которым организм не способен адекватно справиться. Особенностью этой причины является то, что даже негативное отношение больного к симптоматике способно ухудшить его самочувствие еще больше.

О недуге в данном видео рассказывает врач-невролог, кандидат медицинских наук Кабирски Сеф Георгиевич:

Классификация неприятных ощущений

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Прежде чем начинать лечение патологического состояния, необходимо определить причину их появления. Для диагностики важен также характер болевого синдрома. Он может быть:

  1. Опоясывающим. При этом дискомфорт локализуется в каком-то одном месте. Человек чувствует его постоянно. Больной не может нормально вдохнуть, так как это приводит к усилению синдрома. Спровоцировать ухудшение состояния пациента способно малейшее движение, кашель. Характер боли спровоцирован прохождением нервного импульса между ребрами.
  2. Жгучим. У пострадавшего могут неметь определенные участки кожи, в теле наблюдается покалывание.
  3. Нарастающим. Тут боль из-под лопатки со стороны спины будет отдавать в руку. Спровоцировать эту симптоматику способен повышенный тонус мышц плеча и спины.
  4. Острый. Тут интенсивность боли сзади под левой лопаткой считается очень высокой. Часто больной не может вздохнуть, ему трудно лежать на левом боку, движения становятся невыносимыми.

  1. Режущий. Он сначала локализуется слева, а потом переходит к центру.
  2. Тупая, ноющая боль в левой лопатке. Она обычно возникает при поднятии руки.
  3. Тянущий болевой синдром. Он часто «расползается» от лопатки в поясничную часть позвоночника.
  4. Резкий.
  5. Постоянная боль, не дающая нормально дышать, лежать, совершать движения.

Как видно, существует достаточно много различных по характеру видов дискомфорта. Поэтому точно определить причину развития патологии самостоятельно не получится. То есть при наличии болевого синдрома пациенту нужно обратиться к доктору и пройти тщательное обследование.

Особенности диагностики заболевания

Если у больного ощущается тупая боль, начинает ныть в области левой лопатки, лечение начинается с полного обследования. Диагностика предусматривает следующие процедуры:

  • Рентгенография позвоночника, причем производится она в нескольких проекциях. Также снимок может показать проблемы с легкими.
  • Компьютерная томография.
  • МРТ.

 

  • При наличии кардиологической симптоматики пациенту назначается ЭКГ.
  • УЗИ внутренних органов.
  • Инструментальное исследование пульса, артериального давления.
  • Биохимический и общий анализ крови

После обследования и определения причины патологического состояния пациенту назначается лечение. Также ему может понадобиться консультация кардиолога, гастроэнтеролога.

Как правильно лечить болезнь?

Естественно, если у пациента начинает ныть в области левой лопатки сзади, он не может сделать глубокий вдох, ему следует начинать терапию. Методы устранения боли под левой лопаткой определяются теми факторами, которые запустили механизм развития патологического процесса. Недостаточно просто устранить симптомы, так как они быстро проявятся вновь.

Любое заболевание характеризуется своими симптомами, поэтому и схема терапии всегда разная. Однако каждая из них содержит важные рекомендации по соблюдению режима дня и рациона питания. Естественно, лечение тупых болей производится с применением медикаментозных препаратов.

О том, как снять болевые ощущения рассказывает в своей телепрограмме Елена Малышева и ее помощники:

Если консервативная терапия не обеспечивает положительной динамики, больному показана операция. Например, хирургическим путем лечить нужно грыжу значительных размеров, разрыв селезенки, язва желудка, сопровождающаяся внутренним кровотечением.

Если боль провоцирует беременность, то тут следует больше отдыхать и консультироваться с гинекологом.

Когда следует идти в больницу?

Итак, если дискомфорт присутствует постоянно, а при глубоком дыхании он становятся сильнее, начинает отдавать в руку и другие части тела, следует незамедлительно проконсультироваться со специалистами. Простое устранение симптомов только ухудшит ситуацию, так как болезнь будет продолжать развиваться дальше.

Даже если пациент знает причину своего состояния, то не стоит сразу же бежать к узкому специалисту. Лучше проконсультироваться с терапевтом, который и направит туда, куда надо.

Профилактические меры

Полностью застраховать себя от всех болезней невозможно. Однако можно попробовать избежать тех факторов, которые спровоцируют ухудшение здоровья. Например, следует правильно питаться, выполнять ежедневные физические упражнения, позволяющие держать тело в тонусе и тренировать мышцы. При наличии сидячей работы периодически требуется разминка. естественно, лучше избегать разного рода травм.

Если знать, почему болит под левой лопаткой сзади, то можно вовремя начать эффективное лечение. Естественно, некоторые патологии, особенно дегенеративно-дистрофические, полностью побороть не удастся. Однако правильная терапия поможет замедлить их прогрессирование. Будьте здоровы и не пренебрегайте советами специалистов!

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Жжение под левой лопаткой сзади со спины: причины сильной боли

Время от времени у человека появляется дискомфорт или боль в разных участках тела. В большинстве случаев определить причину и лечение легко. Но бывают случаи, когда небольшое покалывание или жжение может стать первым симптомом серьезного заболевания.

Врач ощупывает спину мужчины

Сейчас хотелось бы поговорить про одно из подобных явлений – жжение под левой лопаткой. Давайте попробуем разобраться в причинах жжения в этом месте, а также узнаем, как и чем лечить подобный недуг.

Анатомия области спины

В первую очередь необходимо разобраться в анатомии спины. Только имея общее представление можно говорить о каком-то конкретном заболевании.

В медицине принято разделять всю область спины на пять областей:

  • Позвоночная область. Она соответствует контуру всего позвоночного столба.
  • Лопаточная область. Охватывает всю область лопаток. Иногда область называют задней верхней поверхностью груди.
  • Подлопаточная область. Из названия понятно, что эта область расположена с двух сторон сразу под лопатками.
  • Поясничная область. Начинается от седьмых ребер и спускается до крестца.
  • Крестцовая область. Она, как и позвоночная является не парной и находится в области крестца (копчика).

В данной статье речь пойдет про жжение под лопаткой, а значит особое внимание будет уделено лопаточной и подлопаточной областям.

Тем не менее стоит сказать, что все области между собой связаны и постоянно функционируют между собой. Подобное разделение является условностью.

Характер жжения

Практически каждый человек хотя бы один раз испытывал жжение, которое часто сопровождается болью под левой лопаткой. Стоит сказать, что такое жжение бывает различным и часто сопровождается другими симптомами.

Давайте рассмотрим, каким может быть жжение и что при этом делать:

  • Слабое жжение, которое сопровождается болью по утрам или после долгого сидения в одном положении. Подобное является обычным явлением, и пугаться не стоит. Пройдет жжение и боль после небольшой разминки в течение получаса.
  • Сильное жжение при повороте тела, на вдохах или выдохах. Чаще всего проявляется вместе с болью. Является невралгией, и переживать не стоит, проходит в течение 10 – 15 минут.
  • Жжение, которое не прекращается на протяжении нескольких дней, а также негативно влияет на общее состояние человека. Подобное уже является серьезным звоночком для похода к врачу.

Стоит сказать, что жжение или боль под лопаткой могут быть разной силы. Чем оно сильнее, тем хуже для организма.

Иногда это небольшое покалывание, а иногда люди описывают это так, как будто под кожей раскаленный гвоздь. Последнее может быть причиной серьезного заболевания, которое нельзя пускать на самотек

Причины жжения под левой лопаткой

Причин может быть масса, поэтому давайте их рассмотрим более подробно, чтобы иметь общую картину заболевания:

  • Резкое движение или неудобное положение тела (например, после сна). Самая безобидная причина болей, которые и многих вызывают панику. Если проснувшись с утра болит или печет лопатка, стоит просто сделать небольшую гимнастику.
  • Мужчина держится за свой бокМежреберная невралгия. Подобное явление в настоящий момент не редкость. В таких случаях человек начинает испытывать сильную боль, по ощущениям в районе сердца.
    Также часто оно сопровождается жжением или ощущением мурашек на коже. Пик болей приходится на вдох и выход (сложно сделать глубокий вдох и выдох), а также ощущается сильный дискомфорт в моменты поворота туловища.
    Часто ощутив боль, люди пьют таблетки для сердца, но это ошибка. Необходимо просто выпрямить спину и желательно полежать 10 – 15 минут. Если подобное происходит по нескольку раз в неделю, то стоит пойти на осмотр к лечащему хирургу.
  • Лопаточный периартрит. Вызывается данное заболевание травмой. К примеру, паданием на спину или на руки. Также может быть вызвана продолжительной нагрузкой на плече.
    Особенностью является то, что заболевание начинает проявлять себя через 1 – 3 недели после травмы.
    Главный симптом – сильная боль при попытке подъема руки вверх. В таком случае необходимо срочно начинать лечение, чтобы заболевание не приобрело хроническую форму.

Большинство серьезных заболеваний можно разделить на две основных группы.

Давайте их рассмотрим и узнаем некоторые особенности:

  • Заболевания внутренних органов. Если говорить про внутренние органы, то жжение почти в 100% вызывают заболевания сердца.
    Сюда относятся такие заболевания: стенокардия, аневризмы аорты, инфаркт, миокардит, перикардит.
    Важно сказать, что при проблемах с сердцем люди часто жалуются на жжение больше чем на боль. Особенно такие симптомы сильно проявляются при инфарктах.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата. Сюда можно отнести множество заболеваний, которые в большинстве своем относятся к позвоночнику.
    В результате различных заболеваний (самый яркий пример – остеохондроз) позвоночник начинает менять свое расположение, искривляться и разрушаться.
    Следствием этого может стать жжение под лопаткой. Часто такое происходит при шейном остеохондрозе, когда изменения в позвонках в шейном отделе приводят к сдавливанию нервных корешков.

Необходимо также сказать о том, что причиной жжения может быть другое заболевание. Организм человека представлен единой системой, поэтому сбой в одной части системы, может негативно отобразиться на другую

Симптомы жжения под левой лопаткой

Стоит сказать, что жжение само по себе является симптомом того или иного заболевания.

Но несмотря на это жжение может быть разной силы:

  • Слабое жжение в течение 5 – 10 минут. Не является отклонением и не есть причиной для беспокойства.
  • Жжение, которое сопровождается болевыми ощущениями. Боли либо постоянные, либо возникают часто. Скорее всего, проблема в опорно-двигательной системе, необходимо обращение к врачу.
  • Очень сильное жжение, которое может распространяться на большую площадь. Не проходит, а только усиливается. Скорее всего, имеет место сердечное заболевание.

Помимо жжения при различных заболеваниях часто проявляются другие симптомы.

Давайте их рассмотрим:

  • Боль. Может быть постоянная, либо возникать при выполнении определенных действий.
  • Дрожь.
  • Онемение или затекание верхних конечностей.
  • Общее ухудшение состояния.

Диагностика

Диагностика заболеваний, симптомом который является жжение под левой лопаткой, является достаточно сложной. Самостоятельно в домашних условиях поставить диагноз невозможно.

Давайте разберем процесс диагностирования:

  • Обследование у врача. В зависимости от симптомов, педиатр может отправить пациента к хирургу, травматологу или кардиологу. Там врачи осмотрят пациента и выслушают его жалобы.
  • Рентген. Поставить диагноз по осмотру достаточно сложно, поэтому чаще всего пациентов отправляют в рентген кабинет. На основе снимка можно узнать, в чем причина жжения, болей и других симптомов.
  • МРТ. К подобному обследования прибегают крайне редко и только в самых серьезных случаях. Чаще всего это связано с заболеваниями опорно-двигательной системы.

Лечение

Три врачаДать наставления по конкретному лечению жжения практически невозможно, так как узнать истинную причину жжения порой очень сложно.

Чтобы избавиться от жжения, необходимо избавиться от причин его появления.

Давайте посмотрим, как происходит лечение:

  • Обследование у одного из врачей: педиатр, хирург, травматолог, кардиолог.
  • На основе диагноза человеку выписываются курс лечения для того или иного заболевания.
  • Лечение в подавляющем большинстве случаев препаратное.
  • Иногда назначается лечебная физкультура.
  • Массаж. Часто назначается массаж, который способен расслабить тело, и снять напряжение.

Важно сказать, что лечение в домашних условиях без консультации у специалиста может вызвать негативные последствия, а иногда стать по-настоящему опасным

Очень часто можно услышать советы о компрессах, растирках и физических нагрузках. С одной стороны это действенные способы, но они действенны только в случае понимания общего диагноза. К примеру, при инфаркте, который вызывает сильное жжение под лопаткой, компрессы не помогут.

Подводя итог, хочется сказать, что жжение под левой лопаткой это «палка на двух концах». С одной стороны это может быть естественным процессом в организме. С другой стороны жжение под левой лопаткой может стать первым признаком очень серьезных и опасных заболеваний.

Необходимо внимательно следить за своим здоровьем и регулярно проходить медицинское обследование.

Жжение в спине в области лопаток: причины почему горит спина между лопаток, боль и ощущение жара | Ревматолог

Неприятные ощущения в спине не возникают сами по себе. Жжение и боль в области лопаток требуют квалифицированного подхода к диагностике и лечению. Дискомфорт и болезненность – первые признаки развития заболеваний позвоночника либо патологий внутренних органов.

Каковы причины жжения в спине в области лопаток, какие методы диагностики и лечения используют в современной медицине, узнаете из статьи.

Почему жжет в спине

Жжение и боль, которые локализуются в области лопаток, зачастую появляются из-за дистрофических и дегенеративных изменений в позвоночном столбе. Неприятные ощущения вызываются травмами мягких костных тканей.

Кроме того, в разные участки позвоночника могут отдавать болью инфекционные поражения суставов, нарушения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, пищеварительного тракта, почек и печени.

Причины, связанные с патологиями опорно-двигательного аппарата

Почему горит спина между лопатками? Жжение возникает вследствие:

  • травм шейного и грудного отделов позвоночного столба,
  • остеохондроза,
  • сколиоза,
  • кифоза,
  • спондилоартроза,
  • межреберной грыжи,
  • плечелопаточного периартроза.

Другие причины

Кроме патологий ОДА, жжение и боль в спине вызывает:

  • ишемия,
  • инфаркт,
  • холецистит,
  • гепатит,
  • пневмония, плеврит,
  • межреберная невралгия,
  • опоясывающий герпес,
  • патологии ЖКТ.

Межреберная невралгия проявляется в виде стреляющей боли опоясывающего характера и усиливается во время глубокого вдоха, резких движений, пальпации.

При легочных заболеваниях боль в области лопаток появляется при вдохе. Состояние пациента отягощено лихорадочным синдромом, кашлем, слабостью и тошнотой. Усиление боли, когда жжет под правой лопаткой, свидетельствует о диафрагмальном абсцессе.

Жжение в лопатках при беременности указывает на повышенную нагрузку на позвоночник и смещение центра тяжести. Обычно состояние нормализуется после отдыха.

Ощущение жара в спине после тренировок и тяжелого физического труда говорит о чрезмерной нагрузке на мышцы.

Боль и жжение в лопатках при глотании должны насторожить. Такими симптомами проявляются язвенные поражения желудка, воспалительные заболевания внутренних органов.

При аневризме (патология аорты) печет между лопатками на спине, болит за грудиной.

Жжение между лопатками у детей – первый признак формирования сколиоза. При осмотре заметно, что лопатки и плечи расположены на разных уровнях.

Методы диагностики

Для выявления первопричин боли и жжения в лопатках врачи применяют комплексный подход. Для начала специалист визуально осматривает пациента, узнает о характере дискомфорта и его локализации. Для постановки точного диагноза назначает:

  • общий анализ крови и мочи,
  • биохимический анализ крови,
  • УЗИ,
  • рентген,
  • маркеры патологий почек и печени,
  • магнитно-резонансную томографию.

Когда обращаться к врачу

Спина горит огнем, что это значит? С таким вопросом обращаются пациенты к специалистам для выяснения причин. При появлении жжения и боли между лопатками в первую очередь идут к терапевту, который, выслушав жалобы, назначает симптоматическое лечение либо дает направление к узкому специалисту.

Проблемами ОДА и внутренних органов занимаются:

  • ревматолог,
  • кардиолог,
  • хирург,
  • вертебролог,
  • невропатолог,
  • нефролог,
  • травматолог,
  • уролог.

Справка. На фоне депрессивного состояния у пациентов появляется дискомфорт в области спины, который сопровождается жжением. В таких случаях показана консультация психотерапевта.

Методы лечения

Лечение болей и жжения в лопатках направлено на избавление от заболеваний, которые приводят к такому состоянию. Для симптоматической терапии назначают НПВС, которые снимают болевой синдром и воспаление. Массаж, рефлексотерапия позволяют расслабить напряженные мышцы или повысит их тонус.

Гимнастические упражнения при патологиях ОДА должны войти в систему. Для каждого клинического случая подбирают определенный курс занятий, которые не требуют много времени и сил. В качестве дополнения к курсу лечения применяют физиотерапевтические процедуры.

Медикаменты

Для избавления от болевого синдрома и жжения в лопатках назначают нестероидные противовоспалительные препараты «Диклофенак», «Кетонал». При сильных болях ставят новокаиновую блокаду. НПВС используют для симптоматической терапии. Если причина патологии связана с заболеваниями внутренних органов, врач назначает лекарственные средства для коррекции того или иного состояния.

При болезнях печени эффективны гепатопротекторы, при инфекционных поражениях — антибактериальные препараты. Глюкокортикостероиды и хондропротекторы («Хондромед Плюс») назначают для терапии дегенеративных изменений опорно-двигательного аппарата.

Лечебная физкультура

Избавить от жжения в лопатках помогут несложные упражнения в домашних условиях. Для укрепления мышц спины показаны занятия со свободными весами, но только после консультации врача. Зарядка улучшает кровообращение, устраняет застойные явления в сосудах, улучшает трофику тканей.

Приведем несколько примеров упражнений в положении лежа:

  1. Руки опустите вдоль туловища, ноги вместе. На вдохе поднимайте руки вверх, на выдохе опускайте. Повторите 4-5 раз.
  2. Сгибайте и разгибайте стопы, одновременно сжимая и разжимая пальцы рук. Сделайте 10 повторов.
  3. Вращайте стопами по кругу в каждую сторону по 4-6 раз. Сделайте два подхода.
  4. Поочередно подтягивайте колени к грудной клетке 6-8 раз.
  5. Положите руки за голову. Поднимайте голову, потягивая носки на себя. Повторите 8 раз.
  6. Имитируйте езду на велосипеде. Сделайте пять кругов.
  7. Расположите ноги на ширине плеч, руки разведите в стороны. Правой рукой достаньте левую кисть, вернитесь в исходное положение. Повторите то же с левой рукой. Сделайте 6-8 повторов.

Простое упражнение – махи руками в разные стороны в положении стоя помогает быстро снять напряжение в спине и устранить дискомфорт.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры оказывают мгновенное действие. Врачи назначают:

  • ультразвук,
  • электрофорез с новокаином,
  • магнитную терапию,
  • ударные волны.

Сочетание процедур с лекарственными препаратами усиливает их воздействие на организм.

Иглорефлексотерапия, массаж

Иглоукалывание воздействует на биологически активные точки. Удается снять застойные явления в позвоночнике, наладить работу коры головного мозга. Активизируется выработка гормонов (кортизола) и полезных веществ, уходит боль и воспаление. К примеру, при остеохондрозе восстанавливается кровоток в сосудах, нервные импульсы поступают в мозг быстрее. Пациенты замечают значительное улучшение состояния, пропадает шум в ушах и головокружение.

Массажные техники при жжении в лопатках оказывают благотворное влияние на костно-мышечную систему, повышают тонус связок и сухожилий. Во время работы со спиной массажист не затрагивает позвоночник, а разминает только мышцы, выполняя движения мягко и осторожно.

Заключение

Жжение в верхней части спины затрагивает лопаточную область и свидетельствует как о дистрофических изменениях в позвоночнике, так и о заболеваниях внутренних органов. Это могут быть заболевания опорно-двигательного аппарата и нарушения работы сердечно-сосудистой, дыхательной систем, ЖКТ, почек, печени. Диагноз ставит врач.

Для укрепления спины при болезнях ОДА полезна и обязательна лечебная физкультура.

Боль под левой лопаткой сзади со спины

Боль под левой лопаткой сзади со спины – серьезная неприятность, при которой неизбежно будет нарушена способность двигаться, человек испытывает сильнейший дискомфорт. При определенных патологиях даже в состоянии покоя больной испытывает неприятные ощущения.

Но стоит заметить, что боль под левой лопаткой не всегда свидетельствует о присутствии сложной патологии. Иногда она может проявиться из-за долгого пребывания в одной и той же неестественной позе.

Общие сведения о расстройстве

Если рассмотреть человеческую спину, можно заметить, что левая лопатка крепится к ребрам, составляющим грудную клетку. Между ними в выемках размещены нервы и кровеносные сосуды. Соединение ребер производится с помощью связок и мускулов.

Позвоночник, содержащий спинной мозг, размещен в центре спины, а лопатки – по обеим сторонам от него. От позвоночного столба отходят нервы. Лопатку окружают хорошо развитые спинные мышцы.

Цель кости – обеспечить защиту легкому, селезенке, желудку и сердцу, части аорты, расположенной в груди.

Почему возникает дискомфорт в подлопаточной области

Боль в левой лопатке нередко вызывают нижеперечисленные факторы:

  • Желудочная язва. При этом расстройстве боль в спине часто принимает нарастающий характер. Она часто появляется после очередного приема пищи, но снижается, если больного вырвет. Чтобы узнать, действительно ли боли возникли из-за язвы, надо проследить наличие приступов изжоги, отрыжки. Неприятные ощущения, боли могут начинаться в подлопаточной области с левой стороны или иррадиировать в грудину. Заболевший при этом теряет способность не только свободно передвигаться, но и глубоко дышать. Вдохи осложняет дискомфорт, который человек испытывает и при попытках расслабиться. Из-за таких сложностей могут начаться и другие расстройства функциональности, неполадки в работе нервной системы. Если боли под левой лопаткой отмечаются резкие, проявляются неожиданно, стоит вызвать бригаду медиков на помощь;

  • Острый панкреатит – расстройство организма, которое способно причинить сильную боль под лопаткой с левой стороны. Дискомфортные ощущения всегда имеют определенный характер, при этом недуге боль выступает как внезапная, опоясывающая;
  • Вегетативные кризы. Симптомы проявляются ярко и осложняют жизнь пациента. Кроме раздражающей боли в левой лопатке сзади, может начаться ощущение сдавленности груди, больной отмечает там же жар, при этом в точности выявить проблемную область не получается. Из-за проблем с дыханием заболевший нередко ощущает страх, тревожность, постепенно появляется удушье, ощущение присутствия комка в горле. Дискомфорт может отдаваться и в прочих частях тела;
  • Иногда болит под левой лопаткой сзади из-за инфаркта миокарда. Это состояние в большинстве случаях расценивается как угрожающее жизни. Чем раньше оно будет распознано, тем эффективнее будет и лечение. Заболевший чувствует жжение в проблемной области, у него не получается дышать глубоко. Боль в лопатке слева по интенсивности довольно высокая, нет реакции на препарат нитроглицерин, такое состояние способно продлиться примерно 10 минут. Характеризуется болезнь онемением руки во время каждого приступа;

  • Стенокардия. Патологическое состояние, при котором также нередко болит с левой стороны под лопаткой. Ощущения крайне неприятные и резкие, которые как бы сжимают грудную клетку. Причиной неприятного состояния становится изменение в размерах просветов у кровеносных сосудов. Приступы могут быть спровоцированы значительными физическими нагрузками, алкоголизацией, переохлаждениями организма. Для того, чтобы ослабить приступ, можно воспользоваться нитроглицерином;
  • Патологические состояния дыхательных органов. Если часто болит под левой лопаткой, причиной может быть сухой плеврит или пневмония. Дискомфорт будет отмечаться при каждой попытке кашлянуть, при чихании и даже глубоких вдохах. Направление боли всегда устремляется в область пораженного болезнью легкого. Характер может меняться в зависимости от состояния человека – болевые ощущения бывают и незначительными, и как бы режущими и даже пронизывающими;
  • Аневризма аорты – характеризуется повышением нагрузки на сердечный клапан. Сердце после этого перестает полноценно выполнять свои функции. Из-за этого в легких начинает застаиваться венозная кровь, развивается отечность. Там, где аневризма прикрепляется к сосуду, происходит истончение стенки – она может в любое время порваться и спровоцировать открытие кровотечения в брюшную полость;
  • Когда болит под левой лопаткой сзади, причиной может быть двухфазный разрыв селезенки. Такой случай относится к категории наиболее редких. Повреждение провоцирует начало брюшного кровотечения, которое не удается остановить. Болезнь требует немедленно провести оперативное вмешательство, особенно если боль под лопаткой с левой стороны отмечается большой интенсивности.

Патологии такого рода надо распознавать как можно скорее. Чем раньше будет назначено лечение, тем эффективнее борьба с болезнью.

Не получив должной помощи медработников в положенное время, больной добьется только прогрессирования болезни, исход может стать и летальным.

Болезни опорного аппарата, провоцирующие дискомфорт

Боли под левой лопаткой сзади со стороны спины могут иметь причинами проблемы с позвоночником, прочими скелетными отделами. Лечение будет определено после постановки диагноза. Дискомфорт случается порой по таким причинам:

  • Шейный остеохондроз. На первых стадиях болезни ощущения дискомфорта приглушены, больной не всегда способен внятно объяснить, где именно беспокоит. В этом случае наиболее яркие ощущения в области оказавшихся поврежденными нервных корешков. Болевые приступы могут начинаться внезапно, они тянущие и теряют интенсивность, если больной некоторое время проведет в теплой ванне. В районе шейного отдела затем могут защемляться сосуды и нервы, это довольно болезненно. Дополняется ход заболевания болью, отдающей в руку. Шейный остеохондроз в основном развивается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Боль в лопатке слева может быть колющей или ноющей;
  • Могут оказаться пораженными межреберные нервы. Такое состояние называют основной причиной возникновения болей в спине слева под лопаткой. Они могут усиливаться из-за кашля, глубоких вздохов и даже наклонов туловища влево. Бывают очень сильными, резкими, часто – стреляющими. При прогрессировании заболевания боли в области левой лопатки могут стать жгучими;
  • Синдром лопаточно-реберный – отличается ноющими или тянущими ощущениями. Локализация дискомфорта обычно пониже плеч, над лопатками и под ними. Основной особенностью патологии можно назвать то, что при движении плечами и руками слышится хруст. Причина болезни – серьезное физическое напряжение или травма, причиненная руке, а иногда и сильное переохлаждение;
  • Скелет может поразить злокачественная опухоль, что и становится причиной дискомфорта. На лопатке в таких случаях локализована опухоль либо образовавшиеся метастазы;
  • Хруст в области лопатки. Такая болезнь относится к категории встречающихся достаточно редко. Боли под левой лопаткой в этом случае сильными не являются, но при движении в районе верхней части спины отмечается отчетливый хруст;
  • Иногда болит лопатка левая из-за остеомиелита, полученного после специфической травмы. Например, причиной может стать ранение, полученное в результате применения оружия;
  • Периартрит плечелопаточный. При простой форме развития ощущения не особенно яркие – обычно проявления болезни случаются в результате совершения движений. Патология, принимающая острую стадию развития, может проявиться усилением симптомов, которые склонны обостряться в ночное время. В плече на этот период подвижность ограничивается, повышается базальная температура, отмечаются спазмы мышц.

Боли под левой лопаткой со стороны спины могут свидетельствовать о тяжелых патологических состояниях, особенное подозрение возникает в случаях, когда их характер – жгучий, колющий.

Даже в результате беременности может проявиться такое состояние из-за увеличенных нагрузок.

Приступы, когда болит лопатка слева сзади, могут быть спровоцированы травмами – такими, как переломы или трещины. Дискомфорт в этом случае выражен как ноющая боль под левой лопаткой, любое неловкое движение способно усилить ее.

Спровоцировать ощущения способны значительные стрессы эмоционального, психологического характера, с которым организм не смог справиться. Если заболевший относится к симптоматике пренебрежительно, тяжесть состояния может усугубиться.

Перед тем, как приступать к лечению патологии, следует определить причину, по которой возникло болезненное состояние. Важно для правильной диагностики уточнить характер болевого синдрома.

Варианты возможны такие:

  1. Опоясывающая боль, при которой локализация дискомфорта только в одном месте. Ощущать его человек может постоянно, боли могут усиливаться при вдохе. Состояние больного усугубляется при резких движениях и кашле. Причина – прохождение между ребрами нервного импульса;
  2. Жжение под левой лопаткой сзади со спины, покалывание, онемение отдельных участков;
  3. Нарастающий характер может принимать боль, вызванная повышенным тонусом мускулов плеч и спины;
  4. Острая боль – может приводить к тому, что больной не в состоянии сделать вдох, затруднены движения, на левом боку лежать становится невозможно;
  5. Режущая боль может локализоваться слева, затем уходит в центр;
  6. Ноющая, притупленная боль под левой лопаткой сзади со спины возникает, как правило, при поднимании рук;
  7. Резкая, сильная боль под левой лопаткой;
  8. Тянущие ощущения, распространяющиеся от лопатки в область поясницы;
  9. Боль может быть постоянной, которая не позволяет спокойно лежать, двигаться, дышать.

Поскольку виды ощущений при разных болезнях могут отличаться, вряд ли удастся в точности определить причину самостоятельно.

При выраженном болевом синдроме необходимо обратиться к врачу для прохождения обследования.

Способы диагностики

Когда болит спина слева под лопаткой, появляются ноющие ощущения, начать лечение приходится с прохождения полного обследования организма. Для диагностики применяются такие процедуры:

  • Рентген позвоночника в разных проекциях. Снимок способен одновременно помочь выявить проблемы с легкими;
  • МРТ, КТ;
  • Исследование ЭКГ – при наличии соответствующих симптомов;
  • Ультразвуковое обследование органов;
  • Анализ крови – общий, биохимия;
  • Оценка артериального давления, пульса.

Когда пациент обследован и установлена причина патологии, производится подбор лечебных мероприятий. Может потребоваться дополнительная консультация узких специалистов.

Как лечат болезнь

Когда уже в точности установлено, почему болит под левой лопаткой со спины, а глубокий вздох пациенту сделать не удается, пора приступать к лечению. Способы для устранения дискомфорта определяют в зависимости от факторов, ставших причиной развития патологии. Простого устранения признаков недостаточно – они вскоре появятся заново.

Каждая болезнь характеризуется отдельными симптомами, в зависимости от них подбирается схема лечения. Каждая включает рекомендации по подбору рациона и соблюдению режима дня, если боли тупые, лечение проводится с помощью медикаментов.

Применение консервативной терапии может не приносить положительной динамики – в этом случае больному требуется операция. При помощи хирургии возможно пролечить достаточно большую грыжу, исправить ситуацию с разрывом селезенки, вылечить язву желудка.

Незамедлительно обращаться в больницу следует, если больной отмечает сильную боль и жжение под левой лопаткой, постоянный дискомфорт, который усиливается при глубоком дыхании. Для начала обратиться следует к терапевту – он примет решение, к какому из специалистов направить пациента в зависимости от наличествующих симптомов.

Не удается полностью защититься от всех существующих болезней, но можно постараться соблюдать некоторые профилактические меры. Внимательнее относитесь к подбору рациона, ежедневно выполняйте разминочную гимнастику.

Если становится известно, почему болит сзади слева под лопаткой, пора приступать к лечению. Не все патологии удается победить окончательно, но в этом случае возможно воздействовать на них, чтобы замедлить ход болезни.

Стабилизация лопатки и сустава - Университет приседаний

Добро пожаловать в Университет Сквотов. На прошлой неделе я представил серию блогов об улучшении стабильности плеча за счет устранения слабой зубчатой ​​мышцы передней части. На этой неделе мы собираемся перейти к обсуждению нескольких других важных мышц: вращательной манжеты, ромбовидной и трапециевидной мышц.

Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими упражнениями, которые помогут устранить дефицит силы, выносливости и координации этих мышц, который приводит к нестабильности и плохой механике плеча.

  • Боковое положение Внешнее вращение
  • Полосатая «W»
  • Внешний ротационный пресс
  • Подъем лежа на животе
  • Лежащий напольный ангел
  • Пресс для подъема котла снизу вверх
  • Чайник Bell Turkish Get-Up
  • Ритмические стабилизации
  • «Пустая банка» против «полной»

Многие из обсуждаемых сегодня упражнений будут выполняться с задержкой на паузе на определенных диапазонах движения. Это действие позволяет подчеркнуть устойчивость плеч.Помните, что сила - это не то же самое, что стабильность.

Сила - это ваша способность создавать силу, тогда как стабильность - это ваша способность ограничивать чрезмерное или нежелательное движение. Если мышца сильная, но не может поддерживать адекватное напряжение и работать в координации с другими окружающими мышцами, механика сустава нарушится, что может привести к травме.

Для устойчивости также необходима мышечная выносливость. Вот почему многие корректирующие упражнения для повышения устойчивости сначала выполняются с большим количеством повторений.Это поможет укрепить способность этих мышц «включаться» и поддерживать адекватную стабильность во время ваших первых и последних подходов во время тренировки, а также во время повседневных движений за пределами спортзала после этого. Недостаток выносливости для обеспечения достаточной стабильности является причиной многих травм в 2 и половине или более поздней части многих спортивных матчей (таких как футбол или футбольный матч).

Боковое вращение, внешнее вращение

Исследования показали, что мышцы задней вращательной манжеты (подостная мышца и малая круглая мышца) наиболее эффективно активируются с помощью простого упражнения на внешнее вращение лежа на боку. 1,2 Эти две мышцы удерживают плечевую кость сжатой и центрированной в суставной впадине во время движения руки (удерживая мяч в центре на тройнике).

Примите положение лежа на боку, закрепив рулон полотенец между верхней боковой рукой и грудной клеткой (это поможет вам занять оптимальное положение). 1 Начните с руки, параллельной полу, и вытяните лопатку назад и вниз (втягивание и опускание лопатки). Не позволяя лопатке двигаться, потяните руку вверх к небу (движение внешнего вращения), прежде чем вернуться обратно вниз.

Рекомендуемые подходы / повторения : 2-3 подхода по 15-20 повторений

В зависимости от вашего текущего уровня силы вам может потребоваться сначала выполнить это упражнение без веса. Как только вы сможете выполнять рекомендуемые подходы и повторения без значительной усталости или боли, начните прибавлять в весе.

Если из-за боли в плече вы не можете вращаться наружу в полном диапазоне движений, вы можете начать с частичных повторений в зоне, свободной от боли. Эти движения «короткой дугой» позволят вам получить пользу, не усугубляя процесс травмы и не усиливая симптомы.По мере того, как боль утихнет, продолжайте увеличивать, насколько вы можете без боли вращаться наружу, по мере увеличения сопротивления.

Полосатая «W»

Одно из моих любимых упражнений, которое я выполняю ежедневно во время собственных разминок (независимо от того, выполняю ли я какие-либо олимпийские упражнения или приседаю), - это полосатая буква W. Этот прогресс по сравнению с предыдущим упражнением с внешним вращением лежа на боку не только направлен на укрепление и стабильность вращающей манжеты, но также активирует часто недостаточно задействованную нижнюю часть трапециевидной мышцы. 3

Один из наиболее распространенных дисбалансов, наблюдаемых у спортсменов, - это дисбаланс между верхними и нижними мышечными волокнами трапециевидной мышцы. Верхние трапеции очень активны во время движений, таких как тянущее движение при подборе и рывке, и поэтому имеют тенденцию становиться чрезмерно доминирующими и могут привести к плохой механике плечевого комплекса. Исследования показали, что выполнение полосатой буквы «W» - одно из лучших упражнений для концентрации на нижних ловушках для устранения этого дисбаланса. 3

Для начала возьмитесь за эластичную ленту обеими руками, держа руки по бокам и согнув локти до положения «L» под углом 90 градусов.Ваши большие пальцы могут быть направлены вверх или наружу от тела. Отводя руки в сторону, преодолевая сопротивление бандажа (движение внешнего вращения), убедитесь, что локти остаются в том же согнутом положении, что и ребра.

Удерживайте конечное положение в течение 5-10 секунд, прежде чем вернуться в исходное положение.

Рекомендуемые подходы / повторения : 2-3 подхода по 15-20 повторений

Внешний ротационный пресс

Хотя два предыдущих упражнения отлично укрепляют заднюю ротаторную манжету, многие движения, которые спортсмен выполняет во время тренировки, выполняются выше уровня плеч в положениях, где сустав более уязвим для нестабильности и травм.По этой причине корректирующие упражнения для повышения устойчивости плеча также должны выполняться под разными углами подъема плеча.

Для начала возьмите эспандерную ленту, привязанную к снаряжению или стойке. Потяните ленту на себя гребным движением. Ваша рука должна заканчиваться прямо перед локтем, при этом рука должна быть параллельна земле. Это зафиксирует вашу лопатку в правильном положении за счет активации таких мышц, как ромбовидные и средние части трапеции. 2 Удерживайте это положение 3 секунды.

Затем поверните плечо назад (движение внешнего вращения). Это активирует заднюю ротаторную манжету (особенно подостную мышцу) аналогично фазе оборотной ловли рывка. 13 Теперь ваша рука должна быть обращена к потолку, а локоть согнут на 90 градусов, как буква «L». Убедитесь, что лопатка вообще не двигается во время этого вращения, и снова удерживайте это конечное положение в течение 3 секунд.

Наконец, вытолкните руку над головой и удерживайте ее в этом конечном положении еще 3 секунды (если вы выполняете олимпийские подъемы, в идеале ваша рука должна располагаться прямо над затылком, чтобы имитировать рывок штанги).Когда ваша рука вытянута, мышцы, стабилизирующие лопатку, будут усиленно работать, преодолевая сопротивление резинки, чтобы ваша рука не упала вперед. Интересно, что это упражнение не только задействует вращающую манжету, но также обеспечивает высокую степень активации передней зубчатой ​​мышцы, чтобы помочь стабилизировать лопатку относительно грудной клетки. 2,4

После небольшой задержки сделайте обратный ход с такими же паузами в каждой позиции, когда вы вернетесь к старту. Опустите руку в положение «L».Поверните вперед, пока ваша рука не станет параллельна земле. Наконец, вытолкните руку вперед, чтобы завершить движение.

Рекомендуемые подходы / повторения: 2-3 подхода по 10 повторений

Боковое поднятие лежа на животе

Как я упоминал ранее, одним из наиболее распространенных мышечных дисбалансов у спортсменов является доминирование верхней ловушки. Еще одно отличное упражнение для укрепления нижней и средней части трапециевидной мышцы - подъем лежа на животе в стороны.

Начните с положения лежа на животе, свесив руку с кровати или скамьи.Держа локоть в прямом положении, поднимите руку в сторону так, чтобы она была параллельна земле (как если бы одна сторона образовывала букву «Т»). Поднимая руку, подумайте об одновременном притяжении лопатки к позвоночнику (движение втягивания лопатки). Вы можете выполнять это упражнение ладонью к земле или большим пальцем, направленным к потолку (движение плеча внешнего вращения) для дополнительной сложности. Удерживайте конечное положение 3-5 секунд, прежде чем снова опускаться.

Рекомендуемые подходы / повторения : 2-3 подхода по 15-20 повторений

Лежащий напольный ангел

Начните с того, что лягте на живот, положив руки на бедра и ладони вниз. Держа локти в прямом положении, оторвите руки от земли, одновременно сжимая лопатки вместе. Это движение разгибания плеча отлично активирует ромбовидные мышцы средней части спины, которые помогают контролировать вашу лопатку. 2

Удерживая лопатки вместе и втянутыми, поверните руки вверх в положение, которое в конечном итоге будет выглядеть как удерживающее положение при приседании на спине. Затем поднимите руки над головой как можно дальше (это будет имитировать движение жима штанги стоя). Когда ваши руки полностью вытянуты, поверните руки вверх так, чтобы ладони смотрели в небо.

Из этого положения поднимите обе руки над землей как можно дальше (следя за тем, чтобы ваши локти оставались прямыми).После удержания в течение 3 секунд опустите руки назад, прежде чем повернуть их в исходное положение ладонями вниз, а затем вернитесь к бедрам.

Рекомендуемые подходы / повторения : 2-3 подхода по 10 повторений

Ритмические стабилизации

Мышечная усталость влияет не только на вашу способность создавать устойчивость, но и на ваше понимание того, как ваше тело расположено и движется (так называемая проприоцепция). 5 Чем больше вы утомляетесь, тем меньше вы контролируете свое тело, и форма / техника могут нарушиться.Вот почему усталость в сочетании с плохой мышечной стабильностью приводит к каскаду событий, которые в конечном итоге создают нестабильность суставов и травмы.

Распространенный метод улучшения способности тела ощущать положение суставов (усиление проприоцепции) - упражнения по ритмической стабилизации. Цель этих упражнений - улучшить совместное сокращение мышц (способность координировать стабильность вокруг сустава во время активных движений, задействуя все окружающие мышцы одновременно). 12 Если рядом с вами есть друг, попробуйте это упражнение.

Лягте на спину, вытяните руку прямо перед собой к небу. Попросите друга попытаться подтолкнуть вашу руку в разные стороны, пока вы пытаетесь удержать ее от движения. Попросите друга сначала выполнять эти толчки слегка, прежде чем ускорить их и приложить больше силы, когда вы улучшите контроль над рукой. Если вы делаете это с нужной силой, ваше плечо должно быть довольно утомленным через 20 секунд.

Рекомендуемые подходы / повторения : 4-5 подходов по 20 секунд

Эти упражнения на ритмическую стабилизацию можно выполнять в различных положениях, например, против ударного мяча или швейцарского мяча (или любой другой нестабильной поверхности), прижав руку к стене. 11 Изучите несколько различных положений и попытайтесь выполнить эти ритмические стабилизации в той, которую вы считаете наиболее нестабильной.

Пресс для подъема котла снизу вверх

Жим гири снизу вверх - одно из моих любимых упражнений на стабильность для плеч, так как оно напрямую распространяется на многие движения, которые мы выполняем как силовые атлеты. Начните в полуколененном положении с достаточно узкими ногами, чтобы мы могли одновременно оспаривать ваш основной контроль.Держите запястье в прямом положении (костяшками пальцев вверх) вверх ногами. Нажмите на гирю над головой и удерживайте ее в течение 5 секунд, прежде чем медленно опуститься. Надавливающее движение должно выполняться в плоскости лопатки, что означает, что ваш локоть расположен примерно на 30 градусов в сторону (не прямо вперед или полностью в сторону).

Если держать гирю вверх ногами, центр тяжести груза находится дальше от вашей руки (по сравнению со стандартной гантелью).Если ваше тело не может соответствовать требованиям устойчивости, удерживая гирю в этом неуравновешенном положении, гиря в конечном итоге упадет.

Вы можете повысить сложность этого упражнения, добавив на запястье эластичную ленту, тянущую к средней линии тела. Вы можете прикрепить ремешок к снаряжению или попросить партнера удерживать другой конец ремешка. Это потребует от ваших боковых и задних мышц плеча еще более напряженной работы, чтобы поддерживать баланс и координацию гири.


Рекомендуемые подходы / повторения : 2-3 подхода по 10 повторений

Чайник Bell Turkish Get-Ups

Get-Up продвигает предыдущее упражнение с гирей на один шаг дальше и требует от вас движения тела (и, следовательно, плечевого комплекса) в различных положениях. Во время каждого перехода каждая мышца, стабилизирующая руку, должна работать, чтобы не допустить падения веса вперед или назад.

Начните с того, что лягте на спину. Левая нога должна быть прямой, а правое колено согнутым.Правой рукой возьмитесь за небольшой груз и вытяните руку к небу. Затем поверните верхнюю часть тела на левый бок, опираясь на локоть. Постарайтесь, чтобы ваша левая ступня не отрывалась от земли во время этого перехода.

Затем подтолкните себя вверх на боковую доску. Сделайте паузу во время этого перехода, почувствуйте положение лопатки и постарайтесь удержать вес от падения вперед! Чтобы помочь с этим, представьте, что вы балансируете в стакане с водой рукой, держащей груз.Если ваша рука упадет вперед, вода выльется из стакана.

Подведите левую ногу под туловище и перенесите вес на левое колено. Сделайте паузу в этом положении на несколько секунд. Затем повернитесь вперед в раздельное положение на коленях, прежде чем сделать паузу на несколько секунд. Почувствуйте, как напряженно работают мышцы задней части плеча. Наконец, встаньте прямо, удерживая руку над головой. Измените тот же порядок движений, пока снова не лягте на землю.

Чтобы продвинуться в этом упражнении, вы можете использовать более тяжелую гирю или штангу, выполнять более длительные удержания в конце каждого перехода или удерживать гирю в перевернутом положении.

Во время этого упражнения я хочу, чтобы вы смотрели прямо вперед, а не вверх на гирю (как некоторые тренеры традиционно учат этому упражнению). Цель любого корректирующего упражнения - обеспечить достаточный перенос в упражнения со штангой, которые мы затем будем выполнять на тренировках или соревнованиях. Поскольку нет ни одного упражнения, которое заканчивается тем, что вы смотрите вверх на штангу, корректирующие упражнения должны отражать это и тренировать вашу способность ощущать положение и стабильность суставов без необходимости видеть вес, когда он движется над вашей головой.

Рекомендуемые подходы / повторения : 2-3 подхода по 10 повторений

«Пустая банка» по сравнению с «полной банкой»

Традиционно для работы над надостной мышцей вращающей манжеты выполняются два упражнения. Оба упражнения выполняются с вытянутыми и поднятыми руками в лопаточной плоскости (примерно 30 градусов от передней части тела). Разница между ними заключается в том, как расположены руки.

«Пустая банка» выполняется большими пальцами к земле (как если бы выливали жидкость из банки).«Полная банка» выполняется противоположным образом, большие пальцы рук направлены в небо.

В то время как «пустая банка» часто используется медицинскими работниками в качестве клинического теста, чтобы исключить или исключить травму плеча, предложения использовать «пустую банку» в качестве упражнения можно проследить еще в начале 1980-х годов. . 6 Хотя это упражнение может активировать надостную мышцу в такой же степени, как и версия «полная банка», одновременно оно вызывает сильную активацию дельтовидной мышцы.Это проблематично по двум причинам.

Попытки укрепить слабую вращающую манжету с помощью упражнений, которые также вызывают высокий уровень активации дельтовидной мышцы, могут привести к неблагоприятной механике суставов. Например, упражнение «пустая банка» создает большее тянущее усилие вверх на плечевую кость (по сравнению с «полной банкой»), что приводит к большему риску поражения суставов. 7 Вот почему движение «пустой банки» часто вызывает боль у спортсменов, которые в настоящее время имеют травмы плеча.

Также часто можно увидеть крыло лопатки во время упражнения «пустая банка» с внутренним вращением по сравнению с упражнением «полная банка». 8 Когда лопатка отводится в сторону (движение вытягивания и наклона кпереди), она закрывает доступное пространство глубоко внутри плечевого сустава для движения плечевой кости, увеличивая риск возникновения удара. Напротив, сведение лопаток вместе (втягивание) во время выполнения упражнения «полная банка» в сочетании с положением больших пальцев, повернутых наружу, увеличивает пространство суставов и позволяет укрепить вращающую манжету в механически эффективном положении.

Для выполнения упражнения «полная банка» поднимите руки в вытянутом положении до уровня плеч. Удерживайте это положение в течение 3-5 секунд, прежде чем снова опускаться. Подумайте о том, чтобы держать лопатки вместе во время всего движения.

Вы можете выполнить это упражнение двумя способами. Первый заключается в добавлении веса и / или петли на запястьях. Второй - удерживать одну руку в поднятом положении, в то время как другая рука выполняет движения по поднятию и опусканию руки.Например, правая рука будет поднята на уровне плеча, в то время как левая рука выполняет «полную банку» в течение 20 повторений, прежде чем переключиться и удерживать левую руку на высоте плеча, в то время как правая рука выполняет движение.

Рекомендуемые повторения / подходы: 2 подхода по 15-20 повторений. По мере того, как вы набираете силу, вы можете увеличивать сопротивление и упасть до 3-4 подходов по 10 повторений.

Это нормально

Слышали ли вы фразу: «Не используйте тяжелые веса при выполнении корректирующих упражнений для вращательной манжеты, иначе ваши большие дельтовидные мышцы сработают и возьмут верх?» Это распространенное заблуждение, которое, к сожалению, дошло до реабилитации.

Истоки этого мыслительного процесса, вероятно, уходят корнями в добрые намерения. Часто спортсмены со слабыми мышцами вращательной манжеты любят компенсировать это, полагаясь на более сильные и мощные мышцы (например, дельтовидные и трапециевидные мышцы), чтобы выполнить любое движение, которое они пытаются выполнить. Чем больше веса вы придаете этому человеку, тем большую компенсацию он, вероятно, получит.

Недавнее исследование изучило уровни активации меньшей вращательной манжеты и больших дельтовидных мышц во время обычных реабилитационных упражнений и обнаружило, что они увеличиваются на ту же величину, когда используется все больше и больше веса. 9 Это означает, что более крупные мышцы (например, дельтовидные, грудные или широчайшие) не подавляют меньшие мышцы (например, вращающую манжету) только потому, что используется больший вес. Если сильный спортсмен может использовать хорошую технику во время упражнения «полная банка» с 10-15 фунтами, в этом нет ничего плохого! Вес, который вы используете для каждого корректирующего упражнения, должен основываться на вашей способности выполнять это упражнение с хорошей техникой, без боли и для достижения ваших индивидуальных целей с помощью реабилитации и производительности.

Последние мысли

Неважно, являетесь ли вы элитным тяжелоатлетом-олимпийцем или обычным спортсменом, эти упражнения могут помочь вам, если у вас болит плечо.Даже если у вас нет боли, эти упражнения отлично подходят для разминки перед тренировкой. Унция профилактики стоит фунта лечения.

До следующего раза,

Д-р Аарон Хоршиг, PT, DPT, CSCS, USAW

С

Д-р Кевин Сонтана, PT, DPT, CSCS

Ссылки

  1. Рейнольд М.М., Вилк К.Е., Флейзиг Г.С. и др. Электромиографический анализ вращательной манжеты и дельтовидной мускулатуры во время обычных упражнений на внешнее вращение плеча.J Orthop Sports Phys Ther. 2004; 34: 385-394.
  2. Рейнольд М.М., Эскамилла Р., Уилк К.Э. Современные концепции научного и клинического обоснования упражнений для плечевой и лопаточно-грудной мускулатуры. J Orthop Sports Phys Ther. 2009; 39: 105-117
  3. McCabe RA. Поверхностный электромиографический анализ нижней трапециевидной мышцы во время упражнений, выполняемых на высоте ниже девяноста градусов у здоровых людей. N Am J Sports Phys Ther. 2007; 2: 23-43
  4. Myers JB, Pasquale MR, Laudner KG, Sell TC, et al.Упражнения с отягощениями для метателей в полевых условиях: электромиографический анализ. J Athl Train. 2005; 40 (1): 15-22
  5. Myers JB & Lephart SM. Роль сенсомоторной системы в спортивном плече. J Athl Train. 2000; 35 (3): 351-363
  6. Джоб Ф.В., Мойнс ДР. Определение диагностических критериев и программы реабилитации при травмах вращательной манжеты плеча. Am J Sports Med. 1982; 10: 336-339
  7. .
  8. Поппен НК, Уокер ПС. Сила плечевого сустава при отведении. Clin Orthop Relat Res.1978; 165-170
  9. Thigpen CA, Padua DA, Morgan N, Kreps C, Karas SC. Кинематика лопатки во время упражнений по реабилитации надостной мышцы: сравнение методов полной и пустой банки. Am J Sports Med. 2006; 34: 644-652
  10. .
  11. Alpert SW, Pink MM, Jobe FW, McMahon PJ и др. Электромиографический анализ функции дельтовидной и вращательной манжеты при различных нагрузках и скоростях. J Shoulder Elbow Surg. 2000; 9: 47-58
  12. Dark A, Ginn KA, Halaki M. Модели рекрутирования плечевых мышц во время обычно используемых упражнений с вращающей манжетой: электромиографическое исследование.Phys Ther. 2007; 87: 1039-1046
  13. Рейнольд М.М., Гилл Т.Дж., Уилк К.Э., Эндрюс-младший. Современные концепции оценки и лечения плечевого сустава у спортсменов, выполняющих метание через голову, часть 2: профилактика и лечение травм. Спортивное здоровье. 2010; 2 (2) ”101-114
  14. Wilk KE, Marcina LC, Reinold MM. Безоперационная реабилитация при травматической и атравматической нестабильности плечевого сустава. N Am J Sports Phys Ther. 2006; 1 (1): 16-31
  15. Эрнст А.Т., Йенсен Р.Л. Активация вращающей манжеты во время олимпийского рывка при различных условиях нагрузки.В Труды XXXIII Конгресса Международного общества биомеханики в спорте (Colloud, F, Domalian, M, & Monnet, T; Editors). 2015; 670-673

Большое спасибо 3d4Medical и их приложению Complete Anatomy за визуализацию тела сегодня. Если вы хотите использовать их приложение по сниженной цене, перейдите по этой ссылке: https://store.3d4medical.com/application/user-kind?id=1&promo=uRSj7I7YOr

Нравится:

Нравится Загрузка...

.

Боль в лопатке: причины и лечение

Боль в лопатке - очень распространенное явление, причины которого варьируются от простого напряжения до серьезных состояний, таких как сердечные приступы или проблемы с печенью.

Определить причину боли в лопатке может быть сложно. Люди, испытывающие боль в лопатке, должны знать возможные причины боли и меры предосторожности.

В этой статье мы рассмотрим различные причины боли в области лопаток, а также то, что можно сделать для лечения каждой проблемы.

Лопатки - это треугольные кости на задней части плеч, с медицинской точки зрения известные как лопатки.

Каждая лопатка соединяет верхнюю кость руки с ключицей и имеет три группы мышц, прикрепленных к ней. Эти мышцы помогают двигать плечевым суставом.

Плечо имеет широкий диапазон движений. Мышцы, соединяющие лопатку, позволяют плечу вращаться, двигаться по кругу, двигаться вверх и вниз и из стороны в сторону.

Поскольку плечо может двигаться разными способами, его легко травмировать, что может вызвать боль в лопатке.

К сожалению, боль в лопатке не так проста, как боль, вызванная травмой. В некоторых случаях боль в лопатке вызвана болью от соседнего органа, находящегося в бедственном положении.

Есть много потенциальных причин боли в лопатке. В некоторых случаях человек может понять, что вызывает у него боль.

Несколько примеров причин, которые могут быть очевидны для человека, включают:

  • травма от удара, падения или несчастного случая
  • сон в неудобном или необычном положении
  • напряжение от подъема тяжелого предмета

Иногда, однако причину боли определить труднее.

Некоторые состояния могут вызывать так называемую отраженную боль, которая возникает в лопатках, но возникает из-за проблемы в другой части тела.

Некоторые потенциальные причины отраженной боли в лопатках включают:

Некоторые причины чаще вызывают боль в одном плече, а не в другом. Например, сердечный приступ с большей вероятностью вызовет боль в левой лопатке. Болезнь желчного пузыря чаще вызывает боль в правой лопатке.

Напротив, деформация может возникнуть в любой лопатке в зависимости от того, где произошла травма.

Причины можно разделить на несколько категорий. Некоторые из причин перечислены ниже:

Проблемы с костями и суставами

Существует несколько потенциальных проблем с костями или суставами, которые могут вызвать боль в лопатке.

Поскольку лопатка представляет собой кость, человек может получить перелом. В большинстве случаев это маловероятно, так как требует падения, несчастного случая или аналогичной прямой травмы лопатки.

С возрастом дегенеративные состояния могут вызывать боль в лопатке.Некоторые из этих состояний включают:

В частности, тип артрита, называемый анкилозирующим спондилитом, наиболее распространен среди людей в возрасте 20–40 лет. Это форма артрита, которая в первую очередь поражает позвоночник, но может вызывать боль и воспаление в окружающих областях.

Некоторые виды рака могут также вызывать боль в плечах и лопатках. Наиболее распространенные виды рака, которые могут вызвать боль в лопатке, включают рак легких, рак груди и рак толстой кишки.

Опорно-двигательные вызывает

Очень часто для человека, чтобы испытать опорно-двигательный аппарат вопроса, который вызывает боль лопатки.В эту категорию попадают чрезмерное использование, напряжение, неловкий сон и проблемы с вращательной манжетой.

Эти проблемы часто связаны с болью в группах мышц, окружающих плечи, в том числе в некоторых мышцах рук.

Сердечные причины

Одной из наиболее серьезных причин боли в лопатке являются проблемы с сердцем. Медицинские работники отмечают, что локальная боль в левом плече может быть признаком сердечного приступа, особенно у женщин.

Женщины испытывают боль в лопатке, которые не могут быть объяснены с помощью опорно-двигательного аппарата проблемы следует немедленно обратиться к врачу.

Другие сердечные заболевания, которые могут вызвать боль в лопатке, включают:

  • разрыв аорты
  • воспаление внутренней оболочки сердца

Легочные причины

Определенные состояния легких также могут вызывать отраженную боль в лопатках. Некоторые примеры заболеваний легких включают:

  • рак, который растет в верхней части легких
  • сгустка, который перемещается от ног в легкие
  • коллапс легкого

Причины брюшной полости

живот, который может вызвать боль в лопатке.Проблемы в области живота, которые могут вызывать боль в лопатке, включают:

  • хирургическое вмешательство
  • нервная боль
  • язвенная болезнь
  • панкреатит
  • заболевание печени

Чаще всего возникает изолированная боль в правой или левой части шеи. результат мышечного напряжения или травмы.

Следующие виды деятельности могут способствовать появлению боли в одной стороне шеи:

  • Плохая осанка. Плохая осанка может привести к напряжению мышц шеи и вокруг нее, а также может привести к неравномерному распределению веса, что может вызвать боль на одной стороне.
  • Плохое положение для сна. Сон в неудобном положении может вызвать боль в шее, и это более вероятно для людей, которые спят на животе. Использование слишком большого количества подушек или неподдерживающего матраса также может привести к проблемам.
  • Хлыст. Боль при растяжении связок шеи является результатом повреждения связок или мышц. Хотя хлыстовая травма чаще всего связана с попаданием в автомобильную аварию, другие распространенные причины включают занятия активными видами спорта и катание на американских горках.

Врачу необходимо осмотреть человека, чтобы выяснить, что вызывает боль в лопатке. Нормальный диагноз начинается с интервью, во время которого врач пытается выяснить, есть ли простая причина боли.

После того, как врач исключит простые причины, он может выполнить несколько различных оценок.

Эти тесты могут включать:

  • исследования сердца, такие как электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ) или стресс-тест
  • исследования брюшной полости, такие как эндоскопия
  • анализ крови, проверяющий функцию печени
  • радиологические исследования грудной клетки спину с помощью МРТ или компьютерной томографии

Лечение во многом зависит от точной причины боли.

В простых случаях чрезмерного употребления, напряжения или плохого сна человек может попробовать ряд лечебных средств дома. К ним могут относиться:

  • отдых
  • лед
  • обезболивающие, такие как ибупрофен
  • лечебные мази и мази
  • растяжки
  • массажи

При наличии основного заболевания лечение основывается на лечении основной причины. Например, при раке может потребоваться лучевая терапия, химиотерапия или другие методы лечения.При сердечных заболеваниях могут потребоваться лекарства, предназначенные для лечения сердечных заболеваний.

Когда человек знает причину боли в лопатке, лечение, вероятно, будет более эффективным.

Однако, если лечение не работает, люди должны поговорить со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли изменить или скорректировать их лечение.

Поделиться на PinterestСрочно обратиться за медицинской помощью при необъяснимой боли в левой лопатке, сопровождающейся одышкой или болью в груди.

Во многих случаях человек может отследить боль в лопатке до, казалось бы, безобидного инцидента, например, недавнего падения или случая, когда он поднял слишком большой вес.

Это может быть менее очевидно для человека, который плохо спал, но предупреждающие признаки включают сон на одной стороне слишком долго или недавно сменивший матрас.

Людям, которые не могут объяснить боль в лопатке, следует обратиться к врачу.

Женщинам следует с особой осторожностью относиться к любой боли в левой лопатке, поскольку это может быть признаком сердечного приступа, и им следует немедленно обратиться за помощью к врачу.

Человек может также пожелать обратиться к врачу в случае перенапряжения, так как он может порекомендовать дополнительное лечение.

Симптомы, которые указывают на необходимость немедленного вмешательства, включают:

  • боль в груди
  • одышку
  • быстрое или нерегулярное сердцебиение
  • внезапное затруднение речи
  • головокружение
  • боль, отек или покраснение в ногах
  • кашель вверх кровь
  • лихорадка
  • проблемы со зрением
  • паралич одной стороны тела
  • чрезмерное потоотделение
  • потеря сознания

Предотвратимая боль в лопатке обычно связана с травмой и чрезмерным использованием.Действия, которые необходимо предпринять, могут включать:

  • предотвращение потенциальных рисков падения
  • пристегивание ремня безопасности в автомобиле
  • облегчение любой новой тренировки
  • изменение положения сна

Другие средства профилактики включают:

  • соблюдение сбалансированной диеты богат питательными веществами
  • умеренные физические нагрузки
  • растяжка

По простым причинам очень вероятно, что человек полностью выздоровеет при минимальном медицинском вмешательстве.В большинстве этих ситуаций, вероятно, потребуется всего от нескольких дней до нескольких недель, чтобы человек испытал полное облегчение симптомов.

Если боль вызвана первопричиной, продолжительность лечения и время восстановления могут сильно различаться.

Важно знать причину, чтобы можно было составить эффективный план лечения для устранения основных проблем.

.

7 возможных причин боли под лопаткой

Боль под лопаткой или рядом с ней - треугольной костью, которая образует заднюю часть плеча - может ограничивать движения рук и мешать повседневной деятельности. Эта боль может варьироваться от острой или жгучей, например, между позвоночником и лопаткой, до болезненной или ноющей в плече или верхней части спины. Некоторые возможные причины этой боли обсуждаются ниже.

Причины боли в верхней части спины Видео Сохранить

Боль в верхней части спины может быть вызвана травмами, дегенеративными изменениями и другими факторами.
Смотреть:
Причины боли в верхней части спины Видео

1. Плохая осанка

Продолжительное сидение с неправильной осанкой может привести к структурным изменениям позвоночника, которые в конечном итоге вызовут боль под лопаткой. Сгорбившись, наклонив голову вниз или сядьте в сторону - например, при работе за столом или чтении с мобильного телефона - могут ослабить мышцы и оказать давление на диски, мышцы и связки позвоночника. Этот рутинный дисбаланс может способствовать болям в верхней части спины.

См. Осанка для выпрямления спины

объявление

2. Неправильная техника подъема

Поднятие веса над головой без надлежащей техники может привести к травмам верхней части спины и плеч. Если вы поднимете слишком тяжелый предмет или если удерживаете его в стороне от тела, а позвоночник смещен, вы можете чрезмерно надавить на верхнюю часть спины. Поднятие слишком тяжелых предметов над головой может привести к растяжению мышц или растяжению связок или потенциально травмировать плечевой сустав или позвоночник, что может указывать на боль под лопаткой или рядом с ней.

См. Как избежать травм спины с помощью правильной техники подъема

3. Чрезмерное использование

Покраска потолка, помощь другу в перемещении мебели или участие в лиге софтбола - все это примеры действий, которые могут заставить вашу верхнюю часть спины и плечи выполнять больше работы, чем они привыкли. Чрезмерное использование может привести к растяжению мышц и связок, что может вызвать боль в верхней части спины, например, между лопаткой и позвоночником. Другой пример - лопатко-грудной бурсит, также называемый синдромом щелчка лопатки, при котором бурса между лопаткой (лопаткой) и грудным отделом позвоночника воспаляется и болезненна в результате чрезмерного использования или травмы.

В этом блоге Серия:

4. Межпозвоночная грыжа шейки матки

Грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника (шеи) возникает, когда внешний слой диска (фиброзное кольцо) разрывается и внутренний слой (пульпозное ядро) начинает вытекать наружу. Грыжа диска может вызвать боль и воспаление близлежащего нервного корешка, который излучает боль вниз в плечо, руку и / или кисть. Грыжа диска в нижней части шейного отдела позвоночника с большей вероятностью будет излучать боль в область лопатки или рядом с ней. 1 Хотя грыжа диска в грудном отделе позвоночника (верхняя часть спины) встречается реже, она также может вызывать боль в области лопатки.

См. Симптомы и варианты лечения шейной грыжи межпозвоночного диска

5. Вывих ребра

Хотя это встречается реже, ребро может выскочить не на своем месте или смещаться после повторяющихся усилий или тяги к предмету над головой. В результате этого действия может возникнуть резкая боль возле лопатки, и иногда это может затруднить глубокий вдох.

объявление

6. Состояние сердца

Некоторые сердечные заболевания могут проявляться в виде боли в области лопатки. Например, расслоение аорты - серьезное, опасное для жизни состояние, которое возникает, когда самая большая артерия сердца разрывается, и может вызвать сильную боль, которая может перемещаться под лопаткой или рядом с ней. 2 Сердечный приступ может также проявляться в виде боли в верхней части спины и / или плеча, особенно у женщин. 3

7.Компрессионный перелом

Компрессионный перелом - это когда позвоночная кость (обычно в верхней части спины) ослабевает и сжимается, вызывая боль в спине, которая облегчается в покое или чувствительна к прикосновению. Компрессионные переломы у пожилых людей чаще всего вызываются остеопорозом.

Узнать, когда боль в спине является компрессионным переломом позвоночника

Этот список возможных причин боли под лопаткой не является исчерпывающим, но, надеюсь, он даст вам полезную отправную точку на пути к облегчению.Любая боль в спине или плече, которая сохраняется несколько недель или мешает повседневной деятельности, должна быть оценена врачом. Если ваша боль сильная или сопровождается другими тревожными симптомами, такими как головная боль, покалывание, слабость или тошнота, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Подробнее:

Диагностика боли в верхней части спины

Облегчение боли под лопаткой

Список литературы

  • 1.Mizutamari M. et al. Соответствующая боль в лопатке с нервным корешком, вовлеченным в шейную радикулопатию.J Orthop Surg. 2010; 18 (3): 356–60.
  • 2. Расслоение аорты. Национальная медицинская библиотека США, веб-сайт Medline Plus. https://medlineplus.gov/ency/article/000181.htm. Обновлено 10 июня 2018 г. Проверено 4 июня 2019 г.
  • 3. Атака сердца. Веб-сайт Национального института сердца, легких и крови Министерства здравоохранения и социальных служб США. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/heart-attack. По состоянию на 4 июня 2019 г.
.

10 лучших упражнений на растяжку плеч для снятия боли и стеснения

Растяжка плеч помогает снять мышечное напряжение, боль и стеснение в шее и плечах.

Жесткие или узкие плечи могут вызвать дискомфорт и ограничить диапазон движений человека. Если герметичность не контролировать, это может привести к боли в шее и головной боли напряжения.

В этой статье мы расскажем о 10 растяжках плеч и их преимуществах. Мы также обсуждаем, что вызывает стеснение в плечах и как это предотвратить.

Растяжка шеи может помочь снять напряжение в верхней части плеч. Для растяжки шеи:

  • Встаньте, расставив ступни на ширине плеч.
  • Пусть руки свисают по бокам.
  • Смотрите вперед.
  • Наклоните голову вправо, стараясь правым ухом коснуться правого плеча.
  • Почувствуйте растяжение левой стороны шеи и плеча.
  • Наклоните голову влево, пытаясь коснуться левым ухом левого плеча.
  • Почувствуйте растяжение правой стороны шеи и плеча.Каждый раз удерживайте позицию на 10 секунд.
  • Повторите это по три раза с каждой стороны.

Повороты плечами - это простой способ растянуть плечи. Сделать перекатывание плеч:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Пусть руки свисают по бокам тела.
  • Сделайте вдох и поднимите плечи к ушам.
  • Отведите плечи назад, сжимая лопатки вместе.
  • Выдохните и опустите плечи назад.
  • Двигайте локти вперед, чувствуя растяжение в задней части плеч.
  • Повторить 10 раз.

Маятник - это мягкий способ увеличить подвижность плеча за счет силы тяжести. Для этой растяжки:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Наклонитесь вперед и посмотрите на землю.
  • Положите правую руку на стол или стул для поддержки.
  • Опустите левую руку.
  • Осторожно покачивайте левой рукой небольшими круговыми движениями, позволяя силе тяжести делать большую часть работы.
  • Продолжайте от 30 секунд до 1 минуты.
  • Изменить направление движения.
  • Повторите это, используя другую руку.

Махи руками помогают разогреть плечевой сустав и улучшить подвижность. Чтобы делать махи через плечо:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Вдохните и разведите руки в стороны, сжимая лопатки вместе.
  • Выдохните и осторожно сведите руки друг к другу.
  • Скрестите правую руку под левой, держа обе руки прямыми.
  • Вдохните и разведите руки в стороны, сжимая лопатки вместе.
  • Выдохните и снова осторожно поверните руки друг к другу.
  • На этот раз скрестите левую руку под правой, держа обе руки прямыми.
  • Повторить 10 раз.

Растяжка плеча через плечо помогает расширить заднюю часть плеча. Для этой растяжки:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Вытяните правую руку прямо.
  • Обведите правую руку поперек туловища так, чтобы рука указывала на пол с другой стороны от левой ноги.
  • Согните левую руку в локтевом суставе.
  • Зацепите левое предплечье за ​​правую руку, поддерживая правую руку выше локтя.
  • Используйте левое предплечье, чтобы втянуть правую руку дальше внутрь и поперек тела, растягивая заднюю часть правого плеча.
  • Удерживайте это в течение 20 секунд, затем повторите растяжку с другой стороны.

Детская поза - это мягкая поза йоги, которая помогает растянуть заднюю часть плеч.Для выполнения этой позы:

  • Встаньте на колени на землю или коврик.
  • Соедините большие пальцы ног вместе.
  • Разведите колени в стороны.
  • Сядьте прямо.
  • Вдохните и вытяните руки над головой.
  • Выдохните и поклонитесь вперед, к полу, вытягивая руки вперед.
  • Коснитесь земли ладонями.
  • Опустите локти к земле.
  • Сядьте поудобнее, подтянув нижнюю часть спины к пяткам.
  • Почувствуйте растяжение задней части плеч.
  • Глубоко вдохните и задержитесь в этом положении в течение 1 минуты или дольше.

Поза рэгдолла - это поза йоги с наклоном вперед, которая может помочь снять напряжение в плечах. Для выполнения позы рэгдолла:

  • Встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
  • Слегка согните колени.
  • Наклонитесь вперед и постарайтесь коснуться пальцев ног.
  • Держите живот напротив согнутых колен, чтобы поддерживать поясницу.
  • Положите каждую руку на локоть противоположной руки.
  • Макушка головы должна быть обращена к полу.
  • Пусть голова сильно повиснет, снимая напряжение в шее и плечах.
  • Оставайтесь в позе 1 минуту или дольше.

Растяжка рук орла вдохновлена ​​положением верхней части тела в позе орла в йоге. Эта растяжка может увеличить гибкость плеч. Для этого:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Вдохните и поднимите руки в стороны.
  • Выдохните и поверните руки к телу.
  • Позвольте правой руке скрестить левую.
  • Удерживайте левый локоть в сгибе правого локтя.
  • Сведите ладони вместе, если они дотянутся.
  • Если ладони не соприкасаются, сожмите вместе тыльные стороны рук.
  • Сделайте три или четыре глубоких вдоха.
  • Освободите растяжку и повторите ее с другой стороны, скрестив левую руку под правой.

Поза «Коровье лицо» - еще одна растяжка для плеч в йоге. Для выполнения позы коровьей морды:

  • Встаньте, ноги на ширине плеч.
  • Поднимите правую руку прямо к небу.
  • Согните правую руку в локтевом суставе.
  • Удерживая локоть поднятым, протяните правую руку над головой и вниз по спине.
  • Вытяните левую руку к земле.
  • Возьмите левую руку назад и вверх по спине.
  • Сведите левую и правую руки вместе, обхватив их, если вам удобно.
  • Сделайте три или четыре глубоких вдоха.
  • Освободите растяжку и повторите ее с другой стороны.

Поворот грудного отдела лежа на боку может показаться сложным, но это легко сделать. Эта растяжка плеч помогает улучшить подвижность грудного и поясничного отделов позвоночника и плеч.

Чтобы сделать вращение грудного отдела лежа на боку:

  • Лягте на правый бок на землю или коврик.
  • Слегка согните колени.
  • Вытяните правую руку прямо вперед.
  • Положите левую руку поверх правой.
  • Не спускайте глаз с левой руки.
  • Потяните левую руку прямо вверх.
  • Поверните левую руку к полу за спиной, как будто рисуя дугу в воздухе.
  • Держите колени и бедра направо на всем протяжении.
  • Переведите левую руку назад, чтобы встретиться с правой рукой.
  • Повторите рисование несколько раз.
  • Затем потренируйтесь на другой стороне.

Когда мышца растягивается, ее волокна и окружающие фасции или связки соединительной ткани расширяются на всю длину.Это улучшает способность мышц и фасций расширяться во время активности.

Растяжка плеч имеет множество потенциальных преимуществ для здоровья. Растяжка может:

  • уменьшить напряжение
  • облегчить боль
  • повысить подвижность
  • снизить риск мышечных и суставных травм
  • улучшить осанку

Исследования показывают, что растяжка сама по себе так же эффективна, как растяжка, наряду с силовыми тренировками для людей, которые хотят уменьшить хроническую боль в шее.Эту боль может вызвать напряжение плеч.

Небольшое исследование 2015 года показало, что 4-недельная регулярная программа растяжки может уменьшить боль в шее и плечах. Исследователи отметили, что программа растяжки улучшила функцию шеи и качество жизни офисных работников, страдающих хронической умеренной или сильной болью в шее.

Узкие плечи могут возникнуть в результате:

  • неправильной осанки
  • длительного сидения
  • работы за ноутбуком или настольного компьютера, расположенного неправильно
  • чрезмерного использования мобильного телефона
  • стресса
  • переноски тяжелых сумок
  • травма
  • артрит

Напряжение плеча может ухудшиться с возрастом.

Регулярная растяжка может в первую очередь помочь предотвратить напряжение плеч. Также важно много заниматься спортом. Йога может помочь снизить стресс и напряжение и повысить гибкость.

При работе за компьютером используйте подставку, чтобы разместить экран на уровне глаз. Это уменьшает необходимость сгибать шею и плечи и снижает риск напряжения плеч.

Также важно поддерживать хорошую осанку. Если человек замечает, что сутулится, описанное выше упражнение с перекатыванием плеч может помочь изменить положение плеч.

Практика правильной осанки в положении сидя и стоя, особенно в течение длительного времени за столом, может снизить напряжение плеч и шеи в долгосрочной перспективе.

Здесь вы узнаете о лучших положениях сидя для хорошей осанки.

Боль и стеснение в плече - обычное явление, и их можно лечить. Выполнение описанных выше растяжек может уменьшить напряжение и увеличить диапазон движений человека.

Когда продолжающаяся боль в плече не проходит при растяжении, может помочь массаж.

Если боль в плече сильная, человек должен обратиться к врачу, который сможет диагностировать и лечить любые основные заболевания.

.

Боль в плече | Когда знать, что это серьезно

Что вызывает боль в лопатке?

Есть несколько причин, которые следует учитывать при лечении симптомов боли в лопатке. Следующие ниже сведения могут помочь вам лучше понять свои симптомы и понять, нужно ли вам обратиться к врачу и когда.

Костно-мышечные причины

Боль в лопатке может быть вызвана костно-мышечными причинами.

  • Растяжение мышц: Наиболее частой причиной боли в лопатке является растяжение мышц в результате интенсивных тренировок, подъема тяжестей или даже сна в неудобном положении.
  • Синдром щелчка лопатки: Если дискомфорт сопровождается треском и хлопком, причиной может быть это мышечное заболевание.

Сердечно-сосудистые причины

Проблемы с сердцем могут проявляться в виде боли в плече.

  • Сердечный приступ: В некоторых случаях, особенно у женщин, боль в лопатке может быть признаком сердечного приступа.
  • Другие серьезные проблемы с сердцем: Дискомфорт в плече также связан с перикардитом и расслоением аорты, требующими немедленной медицинской помощи.

Причины со стороны брюшной полости

Проблемы в брюшной полости могут привести к отраженной боли в плече, например, по следующим причинам.

  • Камни в желчном пузыре: Наличие камней в желчном пузыре - частая причина дискомфорта, который не проходит с отдыхом и временем. Чаще всего дискомфорт возникает в правой лопатке из-за боли, передаваемой по нервам, которые также влияют на область живота, в которой находится желчный пузырь.
  • Панкреатит: Это расстройство пищеварения вызывает боль в левом плече и может вызвать сильную боль, требующую медицинской помощи.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Тендинит ротаторной манжеты

Вращающая манжета представляет собой набор мышц и сухожилий, которые удерживают головку плечевой кости внутри плечевой впадины. Тендинит вращательной манжеты плеча является результатом воспаления или повреждения этих мышц и сухожилий.

Доминирующим симптомом является на ..

Неспецифическая боль в плече

Неспецифическая боль в плече, также называемая NSSP, означает, что причина боли в плече не сразу очевидна.

В плече и вокруг него много структур. Боль может быть вызвана состоянием или травмой самого сустава или любой из окружающих его костей, мышц, сухожилий и связок. Все, от сломанной руки до артрита, может вызвать боль в плече.

Симптомы включают боль, которая усиливается при движении руки и плеча, особенно после чрезмерного использования или травмы. Отек, покраснение, деформация суставов, неспособность двигать рукой или сильная боль должны быть немедленно осмотрены врачом.

Боль в плече с одышкой и / или боль или стеснение в груди могут быть признаками сердечного приступа. Отведите пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Диагноз ставится при физикальном осмотре, рентгене или компьютерной томографии.

Лечение обычно начинается с отдыха и безрецептурных нестероидных противовоспалительных болеутоляющих. Дальнейшее лечение будет определено поставщиками медицинских услуг после установления точной причины боли.

Редкость: Часто

Основные симптомы: Боль в плече

Симптомы, которые всегда возникают при неспецифической боли в плече: Боль в плече

Срочность: Самолечение

Защемление нерва в шее

Защемление нерва на шее также называется шейной радикулопатией.Это означает, что нерв на шее в точке, где он ответвляется от спинного мозга, сжимается окружающими костями, мышцами или другими тканями.

Это может быть вызвано травмой, например, в результате занятий спортом или автомобильной катастрофой, особенно если травма привела к грыже межпозвоночного диска. Это также может быть результатом нормального старения.

Симптомы включают резкую, жгучую боль с онемением и покалыванием от шеи до плеча, а также слабость и онемение в руке и кисти.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра и простых неврологических тестов для проверки рефлексов. Могут быть выполнены такие изображения, как рентген, компьютерная томография или МРТ, а также электромиография для измерения нервных импульсов в мышцах.

При защемлении нерва на шее состояние часто улучшается после нескольких дней или недель отдыха. Физическая терапия, нестероидные противовоспалительные препараты и инъекции стероидов в позвоночник могут быть очень полезны.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Боль в одном плече, спонтанная боль в плече, боль, отдающая вниз по руке, боль в задней части шеи, сильная боль в плече

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Замороженное плечо (спаечный капсулит плеча)

Замороженное плечо также называют адгезивным капсулитом плеча.«Плечевая капсула» - это прочная сеть соединительной ткани, которая удерживает шаровой шарнир плеча внутри впадины лопатки. Если эта соединительная ткань повреждена, может образоваться рубцовая ткань или спайки, из-за которых капсула плеча станет плотной, болезненной и негибкой.

Состояние может произойти, если травма плеча вынуждает его оставаться неподвижным во время заживления. Дополнительными факторами риска могут быть диабет, аномалии щитовидной железы и болезни сердца.

Симптомы включают постепенное ухудшение способности двигать плечом из-за усиления боли и скованности в наружном плече и плече.

Диагноз ставится на основе физического обследования с простыми тестами, позволяющими определить, насколько далеко может двигаться плечо, а также путем визуализации, такой как рентген или МРТ.

Лечение включает физиотерапию для восстановления диапазона движений; отпускаемые без рецепта нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли; и иногда инъекции кортизона в плечевой сустав. В некоторых случаях может потребоваться операция.

Редкость: Часто

Основные симптомы: Самопроизвольная боль в плече, ригидность плеча, тупая, ноющая боль в плече, боль в плече, усиливающаяся ночью, затрудненное движение плеча

Симптомы, которые всегда возникают при замороженном плече ( адгезивный капсулит плеча): жесткое плечо

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Растяжение плеча

Растяжение плеча означает, что мышцы и / или сухожилия плеча были чрезмерно растянуты до точки повреждения, а иногда и частично разрывая.(«Растяжение связок» означает повреждение связок.)

Из-за большого диапазона движений плечо является относительно нестабильным суставом, уязвимым для травм. Внезапная перегрузка, особенно после длительных периодов чрезмерного использования, в конечном итоге может вызвать некоторый разрыв мышечных волокон и / или сухожилий.

Растяжения плечевого сустава чаще всего являются спортивными травмами или вызваны тяжелым физическим трудом.

Симптомы включают внезапную острую боль, сопровождающуюся опухолью, синяками и постоянной болезненностью.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра, а иногда и ультразвукового исследования.

Лечение включает короткий период отдыха с последующим постепенным увеличением физических нагрузок для восстановления сил и предотвращения скованности и слабости мышц и сухожилий. Физическая терапия будет адаптирована к индивидууму, и некоторые навыки, например, для занятий спортом, могут потребовать повторного обучения. Улучшение осанки в сидячем положении и изменение техники работы и спорта могут помочь предотвратить повторение напряжения.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в одном плече, боль в передней части плеча, боль в плече от перегрузки, боль в плече от травмы, спортивная травма

Симптомы, которые всегда возникают при растяжении плеча : Боль в одном плече

Симптомы, которые никогда не возникают при растяжении плеча: Слабость руки, онемение руки

Срочность: Телефонный звонок или личный визит

Артрит плеча

Артрит плеча - это воспаление плечевого сустава , где верхняя кость руки (плечевая кость) встречается с лопаткой (лопаткой) и ключицей (ключицей).Это воспаление может быть вызвано остеоартритом или «износом», травмой плечевых суставов, травмами вращающей манжеты или т. Д.

Миофасциальный болевой синдром

Миофасциальный болевой синдром также называется хронической миофасциальной болью (ХМБ). Давление на определенные точки мышц вызывает отраженную боль, то есть боль ощущается в других частях тела.

Считается, что причиной является травма мышц из-за чрезмерного использования во время занятий спортом или на работе, требующей повторяющихся движений. Напряжение, стресс и плохая осанка также могут вызывать привычное сокращение мышц - форму чрезмерного использования.

Это чрезмерное использование вызывает образование рубцовой ткани или спаек в мышцах. Эти точки известны как триггерные точки, поскольку они вызывают боль при любом раздражении.

Симптомы включают глубокую ноющую мышечную боль, которая не проходит после отдыха или массажа, но может даже усилиться. Часто возникают трудности со сном из-за боли.

Миофасциальный болевой синдром должен быть осмотрен врачом, поскольку он может развиться в аналогичное, но более тяжелое состояние, называемое фибромиалгией.

Диагноз ставится на основании физического осмотра и легкого давления для определения триггерных точек.

Лечение включает физиотерапию, обезболивающие и инъекции в триггерные точки. В некоторых случаях помогают иглоукалывание и антидепрессанты.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: головокружение, спонтанная боль в плече, боль в задней части шеи, болезненный мышечный узел, общее онемение

Симптомы, которые всегда возникают при миофасциальном болевом синдроме: болезненный мышечный узел

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Многократная деформация плеча («плечо пловца»)

Многократная деформация плеча вызвана постоянным повторяющимся использованием.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в плече от чрезмерного использования, слабость в плече, онемение плеча

Симптомы, которые всегда возникают при повторяющейся травме плеча («плечо пловца»): Боль в плече от чрезмерного использования

Симптомы, которые никогда не возникают при повторяющейся травме плеча («плечо пловца»): сильная боль в плече, травма плеча

Срочность: Самолечение

Фибромиалгия

Фибромиалгия - это набор хронических симптомов, которые включают постоянную усталость, диффузную болезненность при прикосновении, скелетно-мышечную боль и обычно некоторую степень депрессии.

Причина неизвестна. Фибромиалгия появляется обычно после стрессового физического или эмоционального события, такого как автомобильная авария или развод. Он может включать генетический компонент, при котором человек обычно ощущает боль.

Почти 90% больных фибромиалгией - женщины. Любой человек с ревматическим заболеванием, таким как ревматоидный артрит или волчанка, может быть более предрасположен к фибромиалгии.

Плохой сон часто является симптомом наряду с туманным мышлением, головными болями, болезненными менструальными периодами и повышенной чувствительностью к жаре, холоду, яркому свету и громким шумам.

Не существует стандартного теста на фибромиалгию. Диагноз обычно ставится, когда вышеуказанные симптомы продолжаются в течение трех месяцев или более без видимой причины.

Фибромиалгия не проходит сама по себе, но и не ухудшается.

Редкость: Часто

Основные симптомы: Усталость, артралгии или миалгии, беспокойство, подавленное настроение, головная боль

Симптомы, которые всегда возникают при фибромиалгии: Артралгии или миалгии

Врач неотложной помощи:

.

Что такое лопатка? (с иллюстрациями)

Большая плоская кость треугольной формы в задней части плеча называется лопаткой. Эта кость, с медицинской точки зрения известная как лопатка, находится в верхней части спины за каждым плечом. Считается, что слово «лопатка» произошло от греческого слова skaptein , что означает «копать». В ранние римские времена люди думали, что кость похожа на лопатку, небольшую лопату. Лопатку также называют omo в латинской медицинской терминологии.

Лопатка с медицинской точки зрения известна как лопатка.

Лопатка лежит над вторым-седьмым ребром с каждой стороны спины человека. Он является частью грудного пояса и помогает соединить руку с грудной клеткой.В частности, он соединяет кость руки, плечевую кость, ключицу, ключицу. Лопатка представляет собой плоскую кость, поэтому имеет большую площадь для прикрепления мышц. Есть 18 мышц, которые прикреплены к различным частям лопатки либо путем прикрепления, либо с помощью точек начала.

Ключица соединяет плечо с грудиной.

Лопатка и прикрепленные к ней мышцы лопатки совершают множество движений, таких как депрессия, подъем, втягивание, растяжение, боковое вращение, вращение вверх, медиальное вращение, вращение вниз, опрокидывание кзади и кпереди. Травмы этой области обычно проявляются в виде растянутых мышц из-за большого количества прикрепленных к ней мышц.Лопатка - это очень прочная конструкция в очень защищенном месте, поэтому переломы редки. Когда лопатка все же ломается, это обычно признак серьезной травмы.

Горизонтальная ключица соединяет плечо с рукоятью у грудины.

Когда ребенок рождается, некоторые внешние части лопатки имеют хрящевидный вид. Затем кость подвергается эндохондральному окостенению и затвердевает. Большая часть лопатки имеет тонкий слой плотной ткани, а отросток, голова и другие утолщенные части имеют губчатую ткань. Некоторые части лопатки у человека настолько тонкие, что они полупрозрачны, а прилегающие мышцы разделены фиброзной тканью.

Всего к различным частям лопатки прикрепляются 18 мышц.

В древние времена люди использовали лопатку крупного животного как лопату. Впадина в середине лопатки животного может содержать грязь или любое другое вещество, которое выкапывают.Эта кость также может быть превращена в грубый инструмент для резки и рубки.

Боль и скованность в любом месте грудного пояса могут ограничивать диапазон движений в плече. Жертва травмы лезвия может получить пользу от физиотерапии..

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.