От чего пучит живот у взрослого женщина


Причины вздутия живота и что делать, если пучит живот

В настоящее время вздутие живота настолько часто встречается у людей разных возрастов, что имеет что-то схожее с «эпидемией». И это неудивительно, ведь от неправильного рациона питания, высокого уровня стресса, приема различных медикаментов и ежедневного  взаимодействия с токсичными выбросами в окружающей среде человек все чаще сталкивается с этой проблемой лицом к лицу.

Когда вздувается живот, человек чувствует себя некомфортно, порой неловко, так как внезапно начинается бурление в животе или резко приспичит в туалет, однако все может оказаться гораздо серьезнее, чем вы думаете. Это может происходить из-за какого-то серьезного заболевания, которое скрывается под видом метеоризма. Вздутие живота является одним из самых распространенных симптомов кандидоза, также его связывают с расстройствами пищеварения, аутоиммунной реакцией, аллергией и даже раком, в некоторых случаях.

Симптомы вздутия живота

Проще говоря, «вздутие» означает ощущение скопившегося газа в пищеварительной системе, это скопление раздувает живот до неприятно больших размеров. Некоторые шутя называют такой вздутый животик «беременным», но смеяться тут не над чем. Вздутие живота отличается от жировых отложений на животе, потому что оно временное и вызвано в основном накопившимся газом, который растягивает стенки живота, заставляя его надуваться и торчать наружу.

К счастью, в большинстве случаев не стоит беспокоится о вздутии живота. От него можно избавиться небольшими изменениями в рационе питания и образе жизни, хотя не всегда. За чувством переполненности желудка, метеоризмом и болями в животе может скрываться что-то большое. Если удалось обнаружить причину вздутия живота, тогда нужно решить, достаточна ли она веская, чтобы обратиться к врачу.

При вздутии живота проверьте наличие других симптомов, таких как:

  • высокая температура
  • кожная сыпь или крапивница
  • слезящиеся глаза, першение в горле или другие симптомы аллергии
  • запор или диарея
  • тошнота или рвота
  • кровь в моче или кале
  • необъяснимое похудение
  • проблемы с посещением туалета
  • болевые ощущения при пальпации лимфоузлов в паху, горле или подмышках
  • усталость
  • проблемы с вниманием и затуманенность мозга
  • нерегулярные критические дни
  • геморрой

Что вызывает вздутие живота и газы?

Наверное, вам интересно, что является причиной вздутия живота. Существует десятки различных причин, вызывающих метеоризм — аллергические реакции, гормональный дисбаланс, дисфункция щитовидной железы, проблемы с кишечником и многое другое. Количество причин велико, но, собрав больше информации о реакции организма на различную еду и обстоятельства, легче будет выбрать ту самую, которая вызывает симптомы вздутия именно у вас.

Само по себе вздутие является следствием проблем с пищеварением.  Что еще больше сбивает с толку, так это то, что много различных факторов влияют на здоровье кишечника, на его способность усваивать пищу правильно и на способность организма избавляться от отходов. Так много различных факторов могут привести к вздутию живота, включая те, что, казалось бы, вообще никак не связаны с проблемой метеоризма, такие как качество сна и стресс, например. Эта проблема может коснуться каждого в любой момент времени.

Большинство людей путают вздутие живота с излишками жировой ткани или отеками, но это не одно и тоже. Жидкость не задерживается в животе, если только у вас нет отеков на лице, лодыжках и ногах и вздутия живота одновременно.

В большинстве случаев причинами повышенного газообразования в кишечнике являются: неправильное переваривание белка (белковая пища не переваривается должным образом и начинается процесс брожения), неспособность полностью расщепить сахар и углеводы (для переваривания некоторых сложных соединений сахара необходимы ферменты, которых может не хватать) и дисбаланс кишечной микрофлоры. В пищеварительном тракте обитают триллионы полезных и не очень бактерий, которые постоянно борются, и когда «плохих бактерий» становится слишком много по тем или иным причинам, наступает временный дисбаланс, который может привести к вздутию живота из-за чрезмерного газообразования.

Если у вас постоянно пучит живот и газы причины нужно искать для начала и определить саму проблему со здоровьем, которая может вызывать вздутие живота.


От чего пучит живот у взрослого: 10 возможных причин

1. Расстройства пищеварения

У людей с функциональными расстройствами желудочного-кишечного тракта, такими как синдром раздраженной толстой кишки, глютенчувствительная целиакия и язвенный колит, самый частый симптом — вздутие, газообразование, большой живот. По данным исследований, вздутие живота встречается у 23-96% людей с синдромом раздраженной толстой кишки, у 50% страдающих функциональной диспепсией и у 56% с хроническим запором.

2. Удержание жидкости (называемое отеком или асцитом)

Бывает, что физиологические жидкости начинают скапливаться по всему телу, включая области живота и таза, что вызывает избыточное вздутие живота и набор веса. Вы можете заметить, что некоторые украшения и одежда стали вам малы, или вы стали больше потеть, а ваши суставы болеть, кожа на ощупь стала уплотненной. Это может быть связано с заболеваниями печени или даже в редких случаях с  раком, также быть признаком печеночной недостаточности или гепатита, симптомами которых являются пожелтение кожи (желтуха), белков глаз и боль в животе.

3. Обезвоживание

Вы когда-нибудь замечали такое, что если вчера вы переели соленой пищи и выпивали алкоголь, то сегодня у вас как результат симптомы обезвоживания и вздутие живота? Но чем больше воды вы пьете, тем меньше вероятность возникновения вздутия живота. Обезвоживание и дисбаланс электролитов тормозят процессы пищеварения и приводят к метеоризму.

Когда организм пытается справиться с последствиями обезвоживания, он начинает запасать воду на тот случай, если ситуация произойдет снова, плюс у вас может начаться запор. Это означает, что как только вы начинаете пить нормально, вся жидкость начинает скапливаться в районе живота и бедер, и вы выглядите слегка опухшим.

4. Запор

Наверное, это самая очевидная причина вздутия живота — вам нужно сходить в туалет! При нерегулярном стуле зачастую может возникать  тяжесть в желудке, боль, дискомфорт и вздутие живота. Причинами возникновения запора являются неправильное питание, мало клетчатки в рационе, малое количество потребляемой жидкости, сидячий или малоактивный образ жизни и стресс.

5. Пищевая аллергия

Зачастую пищевая аллергия, чувствительность или непереносимость (лактозы, например) являются основными причинами газообразования и вздутия живота. Продуктами, которые вызывают газообразование, считаются молочные продукты, пища, содержащая глютен (хлеб, макароны, булочки, крупы и т.д.) и некоторые виды углеводов, называемые FODMAP (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы).

Существуют десятки других возможных пищевых аллергий (моллюски, орехи, яйца), и если ваш организм не принимает какой-то из них, он даст знать об этом. Углеводы FODMAP сложно исключить из рациона питания, потому что их так много и каждый из них уникален с точки зрения переносимости. Элиминационная диета поможет вам определить, какие продукты вызывают вздутие (яблоки, авокадо, например), потому что они не полностью расщепляются и усваиваются.

6. Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике

Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике вызван высоким уровнем аномальных бактерий в пищеварительном тракте, живущих обычно в кишечнике (дисбактериоз), где они могут накапливаться из-за приема антибиотиков, расстройств пищеварения или воспалительного процесса. Как правило, различные штаммы бактерий живут в толстом кишечнике в строгом равновесии, что помогает всасыванию необходимых питательных веществ, но когда плохих бактерий становится больше, возникают различные мелкие повреждения стенок кишечника и другие малоприятные симптомы. Некоторые продукты способны вызвать чрезмерный рост плохих бактерий, которые, в свою очередь, размножаясь и выбрасывая продукты своей жизнедеятельности прямо в кишечник, приводят к расстройствам пищеварения и чрезмерному газообразованию.

7. Инфекция

Вздутие живота и отечность могут возникнуть из-за различного рода инфекций, которые вызывают воспалительный процесс в пищеварительном тракте и органах малого таза и выработку большого числа лейкоцитов. При этом могут присутствовать и другие симптомы инфекции, такие как температура, покраснение и боль, увеличенные лимфоузлы, которые сигнализируют о наличии серьезного заражения в организме.

8. Кишечная непроходимость

Иногда сильное вздутие живота наряду с запором, тошнотой и рвотой могут свидетельствовать о непроходимости кишечника, образовавшейся из-за наличия рубцовой ткани или опухоли. Когда они разрастаются и начинают давить на кишечник, возникают «заторы», а жидкость и стул не находят естественного выхода. Если вы сталкивались с таким, тогда вы ни с чем не спутаете этот недуг, потому что каждый поход в туалет превращается в пытку.

9. Гормональные изменения

Как известно, ПМС вызывает вздутие живота и проблемы с пищеварением, поскольку в этот период увеличивается вероятность запора и задержки жидкости. Это распространено и не является проблемой до тех, пор пока не появятся другие серьезные симптомы, такие как нерегулярный менструальный цикл, миома или сильные судороги. Вздутие живота до или во время цикла встречается очень часто, также как и удержание воды примерно за две недели до.

От чего бывает вздутие у женщин до, во время или после критических дней? В первые дни женского цикла, так называемая фолликулярная стадия, уровень эстрогена увеличивается, а стенки матки уплотняются. Во время овуляции вздутие живота может стать еще сильнее, так как увеличивается количество крови и жидкости в организме. Если все функционирует нормально в репродуктивной системе женщины, то вместе с излишками накопившейся жидкости, кровью и отмершими тканями пройдет и вздутие живота.

10. Рак

Рак — далеко не основная причина вздутия живота, но одним из признаков рака матки и толстой кишки является именно метеоризм. Вот поэтому крайне важно поговорить с лечащим врачом, если вы перепробовали десятки способов избавиться от вздутия живота и проблем с пищеварением, но до сих пор не достигли ощутимого результата и не нашли причины, почему пучит живот.


Пища, вызывающая метеоризм

Рацион питания играет огромную роль в регулировании того, сколько воздуха и пищи окажется внутри вашего пищеварительного тракта. Что делать при вздутии живота? Чтобы все проходило гладко, рацион питания должен состоять из пищи, богатой клетчаткой, 25-30 грамм которой должно присутствовать в рационе питания ежедневно. Это несложно, если в рационе присутствует цельная пища, включая овощи, фрукты, орехи, семечки, зерновые и бобовые культуры. Так будет проще отследить реакцию организма на тот или иной продукт и найти именно тот, что вызывает метеоризм. Помните, что вздутие живота зависит от вашего образа жизни в целом, а не только от еды на вашей тарелке, если вы думали, что только после еды раздувается живот.

Продукты, помогающие бороться со вздутием живота:

  • Пробиотики: “Хорошие бактерии”, называемые пробиотиками, обитают в пищеварительном тракте человека и борются с «плохими бактериям», которые могут спровоцировать проблемы с пищеварением и различного рода нежелательные реакции. Их можно принимать в виде добавок к пище, но лучшим источником пробиотиков считается сама пища, богатая ими, а именно: кефир, йогурт, кимчи, сквашенная капуста и чайный гриб.
  • Натуральные молочные продукты: Я всегда рекомендую кушать все натуральное, это относится и к молочным продуктам. Конечно, привычнее пойти и купить все в супермаркете, но там все пастеризованное и гомогенизированное. В процессе производства погибают ферменты, необходимые для правильного пищеварения, даже людям с непереносимостью лактозы рекомендуются натуральные молочные продукты. Лучше не покупать йогурт с искусственными ингредиентами, выбирать зрелые сорта сыра и творог вместо сливочного сыра, кефир и натуральный йогурт вместо молока, так как в них содержится меньше лактозы.
  • Водянистые фрукты и овощи: Овощи и фрукты содержат воду, важные электролиты и полезные ферменты, которые помогает справиться со вздутием живота естественным образом. Кушайте больше свежей и приготовленной листовой зелени, огурцы, сельдерей, укроп, артишоки, арбузы и дыни, ягоды и овощи на пару.
  • Травы, приправы и чай: Натуральные, успокаивающие и помогающие пищеварению травы и лекарственные растения, такие как имбирь, одуванчик, алоэ вера и фенхель использовались тысячелетиями, чтобы успокоить «разбушевавшийся» живот. Некоторые лекарственные растения работают как диуретики и помогают организму избавляться от лишней жидкости, а другие, в свою очередь, как имбирь, например, расслабляют мышцы в пищеварительном тракте и способствуют естественному выходу отходов, то есть помогают при запорах. Кушайте свежие травы всех видов: петрушку, орегано, розмарин, очищенный корень имбиря, сок алоэ вера, травяные чаи и эфирные масла. Не забывайте про такой народный метод лечения не только простуды, но и кишечника, как бульон с косточками и зеленый чай.

Теперь, когда вы узнали о том, что делать если пучит живот, и познакомились со списком продуктов, которые нужно есть, чтобы побороть метеоризм, поговорим о тех продуктах, которые могут усугубить ситуацию. Начнем с того, что реакция на тот или иной продукт у каждого человека может быть разной, и нет такого списка, в который все они включены. Однако перечисленные ниже продукты чаще всего вызывают вздутие живота у большинства людей:

  • сахар и сладости: сахар с легкостью начинает бродить в кишечнике, что может способствовать росту дрожжеподобных грибков кандида и вызвать воспалительные процессы.
  • Большинство молочных продуктов: включая ароматизированные йогурты с сахаром и искусственными ингредиентами, и многие другие молочные продукты, в процессе производства которых теряются полезные ферменты и микроорганизмы.
  • очищенные зерна и зерновые продукты: глютен тяжело усвояем для большинства людей, а также кукуруза, овес и другие зерновые в некоторых случаях.
  • среди овощей не просто переварить брокколи, капусту, цветную капусту, лук и даже чеснок: они содержат серу и некоторые виды углеводов FODMAP
  • бобовые культуры способствую газообразованию.
  • газированные напитки.
  • жевательная резинка.
  • в некоторых случаях способствующие брожению фрукты, такие как яблоки, персики и другие фрукты с косточкой, авокадо.
  • искусственные подсластители и сладкие виды алкоголя, содержащие аспартам, сорбитол, маннит и ксилит. 

Еще несколько советов, которые помогут справиться с метеоризмом:

1. Поговорите с доктором

Если не под силу найти основную причину вздутия живота, обратитесь к доктору, который проведет все необходимое обследование, чтобы из сотни факторов, болезней и расстройств выявить нужную. Как лечить вздутие живота и газы? Существует много различных диагностических тестов, которые может назначит врач, чтобы получить полную картину происходящего: анализ кала, крови, ультразвуковое исследование на наличие «заторов», исследование на проходимость кишечника, желудка, клизма, манометрия пищевода, тест на дыхание, эндоскопия или колоноскопия с биопсией. Зная причины и лечение найдется!

2. Займитесь спортом

Активный образ жизни помогает пищеварительной системе работать оптимально, так как он помогает бороться с вздутием живота, увеличивает скорость обмена веществ, кровообращение и циркуляцию лимфатической жидкости по всему телу, что способствует скорейшему очищению организма от отходов жизнедеятельности. Насладитесь всей пользой упражнений и занимайтесь примерно 3-4 раза в неделю в течение 30–60 минут. После тренировки не пейте сладкие спортивные напитки!

А может ли тренировка усугубить состояние? В некоторых случаях может, особенно, если перетренироваться. Перетренировка переводит организм в стрессовое состояние, при котором надпочечники активно вырабатываю гормон стресса — кортизол. Тренировка должна служить укреплению общего состояния здоровья и улучшать самочувствие, а не ухудшать общее состояние, работу пищеварительной системы и добавлять больше стресса.

3. Пейте достаточное количество жидкости

Чтобы клетчатка выполняла свою работу как следует, нужно также пить много жидкости, чтобы справиться с метеоризмом. Для каждого человека количество выпиваемой в день жидкости разное, но стоит начать хотя с 6-8 стаканов в день. Достаточное потребление жидкости важно для эффективной борьбы со вздутием живота, к выбору напитков стоит подходить осмотрительно.

Газированные напитки с искусственными красителями, ароматизаторами и добавками могут усугубить симптомы вздутия. Алкоголь также приводит к метеоризму, а также напитки, содержащие кофеин. Лучше пить простую воду, настойки со свежими кусочками фруктов или травами (лимон, грейпфрут, базилик) либо травяные чаи.

4. Снизьте стресс

Всем известно, что когда человек раздражен, устал, грустный или перегружен работой, в организме появляются сбои, в том числе сбои в работе пищеварительной системы. Стресс и усталость имеют огромное влияние на пищеварение. Это потому, что работа кишечника и мозга тесно связана между собой блуждающим нервом. В стенках желудочно-кишечного тракта находится целая сеть рецепторов, которые собирают, анализируют гормональные и химические изменения и отправляют сообщения-отчеты в центральную нервную систему человека, а точнее в ту ее часть, что отвечает за кишечник. Мозг получает эти сообщения, обрабатывает их и запускает работу кишечника, который в свою очередь производит ферменты, слюну и секрет, необходимые для нормального пищеварительного процесса, также он контролирует выработку гормонов, отвечающих за аппетит. 

Раздражение и стрессовые ситуации могут вызвать изменения в этой сети коммуникаций и отвлечь мозг от процесса пищеварения, чтобы сэкономить силы и направить их в другое русло. Стресс повышает уровень кортизола, изменяет уровень сахара в крови и влияет на выработку других гормонов, что может привести к постоянному чувству голода, запору или отекам.

Источник: https://draxe.com/bloated-stomach/

причины вздутия, запрещенные продукты, лечение, диета

Переваривание пищи является сложным химическим действием, в результате которого у человека начинают выделяться газы. Этот процесс предусмотрен физиологией, поэтому в норме он не должен вызывать неприятных ощущений и болезненных спазмов.

У взрослого человека должно выделяться не более 1 л газов в сутки. Если наблюдается намного большее количество газов и пучит живот у женщины, причины этого могут быть связаны с нарушением питания, физиологическими особенностями, а также различными патологиями. Метеоризм может быть временным или носить патологический характер.

Как происходит газообразование

Кишечник здоровой женщины может содержать 200 мл газов. За сутки в процессе циркуляции через организм может проходить 1–2 л газов. Они образуются в результате расщепления продуктов в кишечнике. В результате образуются метан, водород, соединения серы и азота. Последние обладают неприятным запахом.

Кроме того, в результате взаимодействия панкреатического сока и желудочной кислоты вырабатывается оксид углерода. В процессе глотания через кровь поступает воздух, который достигает кишечника.

Газы могут покидать организм через отрыгивание, прямую кишку, поступление в кровеносную систему и вместе с воздухом, который выдыхает женщина. Все это зависит от мышечного тонуса брюшной стенки, диафрагмы и двигательной активности кишечника. При высокой плотности каловых масс, нарушении обменных процессов может быть затруднен процесс рассеивания его вместе с кровью. В таком случае образуется большое количество газов. Их объем и периодичность выхода из организма определяется отдельно для каждой женщины. Нормой считается высвобождение газов 13–20 раз в сутки.

Причины повышенного газообразования

Если выделяется большое количество газов и пучит живот у женщин, причин этого может быть множество. Некоторые из них могут привести к неблагоприятным последствиям. Поэтому, перед тем как провести лечение, нужно изначально определить провоцирующий фактор. Отвечая на вопрос, почему пучит живот у женщины, нужно сказать, что это может быть по таким причинам:

  • задерживание воды в организме;
  • беременность;
  • климакс;
  • переедание;
  • неправильное питание;
  • нарушение функционирования кишечника;
  • потребление определенных продуктов;
  • вредные привычки;
  • повышение уровня прогестерона.

Когда происходит изменение гормонального фона перед менструацией, наблюдается задержка жидкости. Этот процесс провоцирует усиление притока крови в малом тазу, повышению отечности и прибавлению нескольких килограмм. Вздутие живота в норме должно пройти после менструации.

При изменении гормонального фона происходит задержка жидкости. Это негативно сказывается на функционировании пищеварительной системы и приводит к повышению аппетита. Женщина испытывает очень сильный голод, из-за чего съедает очень много пищи. На фоне этого наблюдается вздутие живота и повышение веса.

Есть причины, которые не несут большой опасности. Главное – своевременно их выявить и устранить. Если наблюдается постоянное вздутие внизу живота, то нужно обратиться к доктору.

Очень важно знать, от каких продуктов пучит живот у женщин, чтобы предотвратить возникновение повышенного газообразования. К ним относятся такие, как:

  • мороженое, плавленый сыр;
  • сельдерей, картофель, лук, морковь, редис, огурцы;
  • виноград, яблоко, абрикос, персик, банан, груша, слива;
  • сладкая выпечка, пицца;
  • горох и фасоль.

Также спровоцировать повышенное газообразование может пиво, изюм, грибы. Еще причиной может быть нерациональное питание, так как это оказывает серьезную нагрузку на организм.

При высокой плотности каловых масс, а также нарушении обменного процесса несколько затруднен процесс рассеивания газов вместе с кровью. При нарушении процесса пищеварения симптомы метеоризма кишечника возникают в основном у людей с наличием:

  • нарушений циркуляции желчной кислоты;
  • ферментативной недостаточности;
  • дисбактериоза.

Если ухудшается двигательная активность кишечника, метеоризм появляется при интоксикации организма, заглатывании большого количества воздуха, проведении операции, проблеме с соединительной тканью. Подобное проявление наблюдается на фоне истерии, нервного перенапряжения, стрессов.

С какими болезнями может быть связано

Когда все время пучит живот у женщины, причины этого могут скрываться в опасных болезнях и патологиях. Это могут быть проблемы органов пищеварения, в частности, такие как:

  • энтероколит;
  • цирроз печени;
  • болезни ЖКТ;
  • нарушение работы поджелудочной железы;
  • нарушение проходимости кишечника.

Чрезмерное скопление газов может свидетельствовать о развитии дисбактериоза. Справиться с этой проблемой могут только препараты и продукты с лактобактериями.

Вздутие при беременности

Многие женщины с наступлением беременности жалуются на проблемы с пищеварением, образование газов в кишечнике, чувство тяжести, постоянное вздутие живота. На ранних сроках подобное состояние может быть связано с повышением уровня прогестерона в крови, который расслабляюще действует на кишечник и матку. При этом усиливается брожение и пучит внизу живота, у женщины появляется отрыжка, запоры, урчание в брюшной полости. На метеоризм также влияют продукты питания.

Во втором триместре беременности вздутие живота появляется из-за постоянного давления растущей матки на кишечник и другие органы пищеварения, что нарушает их работу по продвижению пищи. Появляется брожение и повышенное газообразование.

При метеоризме важно соблюдать диету, а именно, исключить или ограничить употребление продуктов, которые приводят к повышенному газообразованию. Спать нужно не менее 9–10 часов. Кроме того, дважды в день нужно лежать 30 минут с приподнятыми ногами.

Чтобы кишечник нормально работал, требуется хотя бы небольшая физическая активность. Поэтому нужно как можно чаще совершать прогулки на свежем воздухе, а также делать упражнения для беременных. Обувь и одежда должны быть удобными и просторными.

После еды рекомендуется делать массаж живота путем легких поглаживаний по часовой стрелке. Можно заниматься аквааэробикой или плаванием для беременных. При необходимо пить лекарства, назначенные лечащим доктором. Хорошо помогают настои и отвары лекарственных трав.

Вздутие при менструации

От чего пучит живот у женщины во время менструации, знает далеко не каждая. Происходит это по причине ежемесячного изменения гормонального фона. Перед менструацией повышается уровень прогестерона, который расслабляет кишечник. Это приводит к метеоризму и запорам, что влечет за собой вздутие брюшной полости.

Если болит и пучит живот у женщин, причины этого могут быть связаны с началом менструации. Уменьшить влияние гормонов на кишечник в это время поможет потребление витаминов группы В, калия и магния. Также на вздутие живота, появление болезненности и метеоризма влияет повышенный аппетит после овуляции и потребление продуктов, способствующих образованию газов. При чрезмерном поступлении пищи организм пытается восполнить недостаток серотонина. Чтобы предотвратить переедание и нарушение пищеварения, а также повысить содержание этого гормона в крови, нужно употреблять молочные продукты, инжир, сливы, финики.

В последние дни менструального цикла очень важно исключить продукты, которые приводят к повышенному газообразованию. Во время потребления пищи тщательно ее пережевывать. Чаще ходить пешком, это также повышает настроение. Если повышенное газообразование не проходит и после менструации, то нужно употреблять продукты, которые способствуют отхождению газов.

Вздутие при менопаузе

Если пучит и болит низ живота у женщин в период климакса, то это может быть связано с гормональным дисбалансом. У пациенток зрелого возраста достаточно часто повышается вес и увеличивается объем живота. Это также приводит к появлению метеоризма. Среди основных причин вздутия живота и появления дискомфорта во время менопаузы нужно выделить:

  • гормональный дисбаланс;
  • ухудшение проходимости кишечника;
  • задержку воды в организме.

С наступлением менопаузы достаточно часто пучит и болит низ живота. У женщин подобная симптоматика зачастую возникает ночью или после потребления пищи. Метеоризм в основном появляется в результате переедания, неправильного питания, злоупотребления кофе и газированными напитками, а также при наличии диабета.

Лечение повышенного газообразования в период менопаузы во многом зависит от причины возникновения нарушения. В основном оно состоит из приема прокинетиков, улучшающих моторику кишечника, а также соблюдения диетического питания.

Виды повышенного газообразования

Очень важно разобраться, от чего пучит живот у женщины, так как это происходит по самым различным причинам. Зачастую неприятная симптоматика сопровождается другими признаками. Исходя из этого, можно выделить несколько видов повышенного газообразования, а именно:

  • алиментарный;
  • динамический;
  • дисбактериоз;
  • механический;
  • циркуляторный;
  • психогенный.

Алиментарный тип заключается в нарушении рациона, употреблении вредной пищи и продуктов, повышающих газообразование.

Дисбактериоз характеризуется ухудшением работы ЖКТ вследствие недостаточной выработки ферментов.

При динамическом типе возникают трудности с мускулатурой кишечника из-за попадания токсических веществ или пищевого отравления.

Механический тип характеризуется тем, что отхождение газов затруднено из-за новообразований в кишечнике.

К психогенному типу относят стрессы, нервное перенапряжение, психические потрясения.

При циркуляторном типе происходит нарушение кровотока в стенках кишечника. Зачастую это наблюдается при возникновении серьезных болезней в виде цирроза печени.

Иные симптомы

Когда болит низ живота и пучит, у женщины могут появляться и другие симптомы, в частности, такие как:

  • урчание;
  • чувство переполненности;
  • повышенное газообразование;
  • тошнота, рвота;
  • отрыжка с неприятным привкусом;
  • нарушение стула;
  • повышение температуры;
  • появление слизи и крови в каловых массах.

Симптоматика напрямую зависит от причины возникновения нарушения и его типа. Если в органе имеются новообразования, то на первоначальной стадии симптоматика будет отсутствовать. При отравлении происходит интоксикация организма. Это приводит к повышению температуры и появлению рвоты. При беременности вздутие зачастую сопровождается запором и тяжестью.

Проведение диагностики

От чего пучит живот у женщины, может решить только лечащий доктор после проведения комплексного обследования. Постановка диагноза проводится на основе имеющейся симптоматики. Также нужно сдать общий анализ крови. Для полного выявления причины того, от чего пучит живот у взрослой женщины, требуются такие методики диагностики, как:

  • посев каловых масс на дисбактериоз;
  • копрограмма;
  • фиброэзофагогастродуоденоскопия;
  • колоноскопия.

С помощью посева кала можно определить ферментативную недостаточность органов пищеварения. Копрограмма помогает выявить различные патологии органов ЖКТ. С помощью рентгенографии кишечника с применением контрастного вещества можно визуализировать механические препятствия продвижения скопившихся газов или пищи.

ФЭГДС позволяет провести осмотр слизистой кишечника и желудка. Для этого применяется специальная оптоволоконная трубка. В некоторых случаях для анализа у пациента может браться небольшой кусочек ткани для гистологического исследования. Колоноскопия проводится аналогичным способом, что и ФЭГДС, однако с помощью оптоволоконной трубки выполняют осмотр толстого кишечника.

Особенности лечения

Причины (газы и пучит живот у женщины отчего) могут быть самыми различными, именно поэтому требуется диагностика. Если метеоризм сопровождается рвотой, острой болью, кровотечением из заднего прохода, резким падением давления, нужно сразу же вызывать скорую помощь. Скорее всего, больному потребуется проведение операции. Если нет симптомов, угрожающих жизни, то до посещения доктора нужно принять препараты, которые помогут нормализовать самочувствие. Требуется прием таких средств, как:

  • сорбенты;
  • лекарства для устранения метеоризма;
  • пробиотики.

Для устранения повышенного газообразования и вздутия живота можно применять народные рецепты, которые помогают устранить неприятную симптоматику и нормализовать самочувствие. Дополнительно может потребоваться соблюдение диеты.

Медикаментозная терапия

Установив причины (газы и пучит живот), лечение женщине сможет назначить только лечащий доктор после диагностики. Лекарства выписывают только в случае, если провоцирующим фактором метеоризма стало серьезное заболевание или отравление организма.

Обычно пациенткам назначают сорбенты, в частности, такие как активированный уголь, «Смекту», «Энтеросгель». Они быстро выводят токсические вещества и пузырьки газа из кишечника. Также может потребоваться «Эспумизан». Активные компоненты этого препарата поглощают газы и выводят их из пищеварительного тракта.

«Регидрон» назначается при интоксикации организма, когда появляется понос и многократная рвота. Нормализовать пищеварение помогают ферменты в виде «Креона», «Мезима», «Фестала».

Противогельминтные и антибактериальные средства назначают при паразитарной или бактериальной инфекции. При дисбактериозе могут потребоваться лактобактерии и пробиотики. Продолжительность терапии во многом зависит от типа болезни. В основном она занимает 7–14 дней.

При запорах можно использовать очистительные клизмы. Однако часто использовать подобную методику нельзя, так как это может нарушить нормальную микрофлору кишечника.

Соблюдение диеты

После того как доктор определил, от чего пучит живот у женщины, он подбирает лечение. Помимо приема медицинских препаратов может потребоваться соблюдение диеты. Питание при вздутии живота обязательно должно быть дробным. Пищу нужно принимать часто, небольшими порциями. Желательно это делать в одно и то же время.

Это поможет нормализовать процесс пищеварения. В итоге пища будет намного лучше перевариваться, а процессы гниения и брожения в кишечнике, провоцирующие повышенное газообразование, значительно уменьшаются.

Между приемами пищи промежуток должен быть 3 часа. Частые перекусы продуктами с повышенным содержанием углеводов должны быть исключены, так как они провоцируют повышенное газообразование и брожение в кишечнике. Пищу нужно тщательно пережевывать. Все блюда нужно подавать в теплом виде. Предпочтительнее готовить на пару, тушить или варить.

Для предотвращения запоров рекомендуется соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать не менее 1,5–2 л воды без газа.

В каждодневное меню рекомендуется включать продукты, нормализующие перистальтику кишечника. Это овощные и фруктовые салаты, запеченные или отварные овощи, кисломолочные напитки, диетические сорта мяса, каши, нежирная рыба.

Народные средства

Когда пучит живот у женщины, причины и лечение этого состояния обязательно нужно точно определить, чтобы не спровоцировать возникновение осложнений. В некоторых случаях хорошо помогают народные средства. Их можно также применять в период беременности лактации.

При больном желудке очень хорошим средством считается картофельный сок. Для его приготовления нужно взять большой корнеплод, очистить от кожуры и потереть на мелкой терке. Затем выжать сок. Пить готовое средство нужно трижды в сутки.

От метеоризма хорошо помогает укропная вода. Взять 1 ст. л. сушеного укропа, добавить немного одуванчика и тмина. Залить 1 стаканом кипятка и оставить настаиваться на 1 час. Затем отфильтровать и пить трижды в день до приема пищи.

Ромашка помогает не только избавиться от вздутия, но и успокоить нервную систему. Залить траву кипятком и оставить на 10 минут. Отфильтровать, пить по 2 ст. л. готового отвара не более 5 раз в сутки.

Результативным средством является имбирь. Его можно добавлять в готовые блюда или чай. Порезанные кусочки имбиря залить кипяченой водой. Поставить настаиваться 10 минут. Пить по 1 ст. л. не более 7 раз в день.

Проведение профилактики

Важно не только точно понимать, почему часто пучит живот у женщины, но и как предотвратить возникновение этой проблемы. Профилактика играет очень важную роль. Женщинам не рекомендуется вести сидячий образ жизни. Нужно повысить физическую активность и заниматься спортом. По утрам рекомендуется делать зарядку.

Хорошей профилактикой против метеоризма является йога. Она помогает укрепить мышцы, устранить метеоризм и нормализовать психическое состояние человека. Рекомендуется пройти сеанс массажа. Также можно делать самомассаж живота. По нему нужно проводить вращательные движения, которые помогают разогнать застоявшийся воздух.

Важно следить за своим питанием. Нужно исключить жирную калорийную пищу, консерванты и газированные напитки.

Метеоризм доставляет значительный дискомфорт, а также характеризуется наличием болевых проявлений. Поэтому очень важно определить, почему к вечеру пучит живот у женщин, чтобы своевременно начать лечение. Если это происходит часто, то не рекомендуется затягивать с лечением.

Вздутие живота: причины, симптомы, лечение

Вздутие живота практически невозможно не заметить. Его буквально распирает в разные стороны, он становится больше визуально, слышны урчащие звуки, появляется ощущение того, что область живота вот-вот разорвет. Пожалуй, самый неприятный симптом среди всего того комплекса – выделение скопившихся пищеварительных газов, чтобы сдерживать которое, приходится прикладывать максимум усилий.

Причины вздутия живота

Метеоризм, как иначе называется данное состояние, может возникнуть по целому ряду причин, многие из которых довольно серьезные. Вздутие живота и газообразование происходят из-за наличия:

  • хронического панкреатита – острой нехватки питательных ферментов, производимых поджелудочной железой. Так как пищу нечем переваривать, она скапливается в желудке, создавая ощущение тяжести вздутия живота после еды;
  • синдрома раздраженного кишечника – у человека наблюдаются вздутие и боль в животе вследствие изменений в движениях кишечника;
  • дисбактериоза – заболевания, характеризующегося неполадками в области микрофлоры, ввиду чего находящиеся на стенках слизистой патогенные микроорганизмы начинают производить газы, мешающие полноценной работе желудочно-кишечного тракта;
  • индивидуальной непереносимости лактозы – диагноз также связан с недостаточностью ферментов: у заболевшего не хватает молочного сахара, способствующего полноценному усвоению лактозы. При наличии данного синдрома метеоризм кишечника может происходить в любом возрасте, однако диагностируется он чаще всего в возрасте до 5-8 месяцев;
  • непроходимости кишечника – достаточно серьезное заболевание, рано диагностируемое. В данном случае метеоризм связан с ростом полипов или образованием опухоли в области кишечника. В большинстве случаев требует хирургического вмешательства;
  • целиакии – крайне редкая болезнь, но все же имеет место. Если верить данным статистики, в нашей стране ей подвержен всего 1 человек из 1000. Целиакия связана с частичной или абсолютной невозможностью расщеплять глютен, в результате чего в организме создаются токсичные соединения, негативно влияющие на поверхность кишки. Если пациенту ставится подобный диагноз, то, в первую очередь, ему назначается диета при метеоризме, основанная на полном исключении глютена из рациона. Сюда относятся колбасы и сосиски, ячменные. Пшеничные, ржаные, овсяные каши, макароны из обычной муки, хлебобулочные изделия, готовые сладости, магазинные йогурты и творожки и т.д. Также гастроэнтерологом могут быть назначены ферментативные лекарства, призванные расщеплять попадающий в организм глютен.

Нередко в качестве одной из причин, провоцирующих вздутие живота, выступает неправильное питание и злоупотребление продуктами, не приносящими никакой пользы организму.

  • Частое потребление различных газированных напитков вроде кока-колы и минеральной воды с газом. Вздутие внизу живота, возникшее по такой причине, как правило, проходит самостоятельно и достаточно быстро: газы всасываются в организм через стенки кишечника, а затем выводятся из него без дополнительной помощи.
  • Слишком большие порции еды. Диетологи всего мира категорически не рекомендуют питаться огромными порциями. Торопливо поглощать еду, быстро заглатывая ее вместо того, чтобы нормально пережевывать, вредно для процесса пищеварения. Возникшее по такой причине вздутие живота и газообразование лечение требуют простое – всего лишь изменить свой подход к питанию.
  • Обилие в рационе продуктов, вызывающих брожение, которое, в свою очередь, стимулирует вздутие живота и газообразование у взрослого или ребенка. Решение этой проблемы не сложное: необходимо ограничить потребление сладостей, сдобной выпечки, бобовых, картофеля и других продуктов, известных своим содержанием крахмала и быстрых углеводов.
  • Питание несовместимыми друг с другом продуктами. Так, например, любые фрукты следует отделять от основного приема пищи: есть их примерно за 1 час до или спустя 2 часа после завтрака, обеда или ужина.

Лечение вздутия живота

Вздутие живота лечение требует в комплексе, так как необходимо устранить не только досадный симптом, но и причину, в противном случае ситуация повторится.

Любые назначения должен делать специалист – гастроэнтеролог или терапевт. Как правило, стандартная схема всегда включает в себя прием энтеросорбентов, позволяющих как можно скорее вывести из организма скопившиеся в нем газы. Так как данные препараты не могут самостоятельно отличать вредные соединения от полезных, принимать их длительное время нельзя.

В зависимости от анамнеза пациента и причин вздутия живота, кишечника, могут быть назначены не токсичные пеногасители, применяемые даже в самом юном возрасте, ферментативные средства, пробиотики, восстанавливающие пострадавшую микрофлору кишечника. Специалист также обязательно порекомендует некоторое время придерживаться диеты, не нагружающей работу системы желудочно-кишечного тракта.

Очень важно найти причину максимально быстро, чтобы скорее облегчить состояние пациента. Поэтому необходимо обращаться только к опытным терапевтам и гастроэнтерологам. Именно таких вы встретите в стенах АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) – многофункциональном медицинском центре, расположенном в самом центре Москвы. Здание находится по адресу 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10, рядом со станцией метро «Маяковская».

Здесь быстро подберут лекарство от вздутия живота, которое решит конкретно вашу причину, так как главный принцип этой клиники – внимательный и индивидуальный подход к каждому пациенту.

Записаться на консультацию, диагностику и лечение можно по круглосуточному телефону +7 (495) 995-00-33 или посредством формы обратной связи на сайте медицинского центра https://www.medicina.ru.

Ответы на самые распространенные вопросы

  • Какие продукты, вызывающие вздутие живота, не следует есть?
    Питаться нужно разнообразно, и при отсутствии индивидуальных пищевых непереносимостей можно есть все. Однако следует внимательно относиться к потреблению сладостей, белого и черного хлеба, сдобной выпечки, бобовых, белокачанной капусты, крахмалистых продуктов.
  • Сильный метеоризм. Что делать?
    Обратиться к врачу за лекарственным назначением. Только специалист на основании вашего анамнеза может принять решение о том, какой препарат выписать. Это могут быть сиропы, суспензии, таблетки от вздутия живота.
  • Что вызывает вздутие живота у женщин во время беременности?
    Действительно, этот симптом популярен у женщин, вынашивающих ребенка, особенно в первом триместре. Это происходит, по большей части, из-за нестабильного гормонального фона и считается совершенно нормальным. Однако сообщить об этом своему врачу-гинекологу необходимо, так как он может назначить препараты, снимающие тонус матки и облегчающие состояние беременной женщины.

причины и лечение, как избавиться от вздутия живота и облегчить состояние?

С этим малоприятным состоянием знакомы, наверное, все. Но одни сталкиваются с ним только изредка, другие — страдают почти все время. В каких ситуациях вздутие живота — лишь временное неудобство, а когда нужно бежать к врачу, чтобы обследоваться на предмет серьезной болезни? И главное — какими способами можно избавиться от дискомфорта? На эти вопросы ответит наша статья.

Причины вздутия: питание и не только

Проблема вздутия живота не только физиологическая, но и психологическая. Кроме выраженного физического дискомфорта, это состояние порой становится источником стыда и неловкости, мешает работе и общению. Вздутие проявляется как субъективными ощущениями — чувством избыточного наполнения, растяжения, давления в брюшной полости, — так и объективными признаками, нередко заметными окружающим: увеличением живота, урчанием, неконтролируемым выходом газов. Иногда к этому присоединяются боли, тошнота и другие симптомы пищеварительного расстройства.

Прямая причина вздутия живота — избыточное накопление газов в кишечнике. Это не самостоятельная болезнь, а симптом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов. В норме у здорового человека в ЖКТ всегда находится примерно 900 см3 газа[1]. Он попадает туда главным образом двумя путями:

  • поступает извне, когда во время приема пищи человек заглатывает воздух;
  • производится бактериями, населяющими толстый кишечник.

Признаки вздутия живота появляются, когда газов образуется слишком много (либо, что реже, когда они не выводятся естественным образом). Из-за чего это может произойти? Чаще всего приходится сталкиваться со следующими причинами.

Несоблюдение правильного режима питания. Поспешный прием пищи, разговоры за едой ведут к заглатыванию излишнего объема воздуха. Часть его поступает из желудка в кишечник, провоцируя вздутие.

Нерегулярное питание, склонность к перееданию, неправильный образ жизни. Недостаток двигательной активности, употребление большого количества пищи за один раз, привычка есть перед сном — эти причины влекут за собой расстройство моторной функции ЖКТ. В результате возникают проблемы со стулом, нарушается отхождение газов. Одним из следствий этого оказывается периодическое вздутие.

Употребление продуктов, способствующих повышенному образованию газов. Главная причина вздутия живота после приема пищи — «работа» бактерий, живущих в просвете толстого кишечника. В процессе своей жизнедеятельности они производят газ, которого иногда оказывается слишком много. Вещества, повышающие газообразование, содержатся в некоторых видах пищи. Это прежде всего грубые растительные волокна, которыми богаты необработанные овощи и фрукты: яблоки, груши, абрикосы, персики, чернослив, все виды капусты, редька, редис, лук, чеснок. Много неусваиваемых углеводов, служащих питательной средой для микроорганизмов, содержат бобовые культуры: горох, фасоль, нут, чечевица и другие. Газированные напитки, помимо того, что являются непосредственным источником углекислоты, изобилуют сахаром и его искусственными заменителями, которые провоцируют брожение в толстом кишечнике. Дрожжевая выпечка, хлебобулочные изделия тоже питают бродильную флору. Молоко и его производные могут стать причиной вздутия у людей с лактазной недостаточностью. При неумеренном потреблении мяса и другой белковой пищи в кишечнике преобладают процессы гниения, которые протекают с выделением газов.

Непривычное питание. Иногда проблемы с пищеварением возникают в отпуске за границей или в других ситуациях, когда приходится менять обычный рацион. Это связано с тем, что ферментативная система человека приспособлена к определенному типу питания. Поджелудочная железа не производит нужного количества ферментов, требуемых для переваривания непривычной пищи, из-за чего возникают вздутие и другие признаки расстройства пищеварения.

Менструация и беременность. Одна из вероятных причин вздутия живота у женщин — гормональные колебания, которые влияют на деятельность ЖКТ.

Авиаперелеты. Во время пребывания на большой высоте возникает перепад давления, в результате которого нарушается процесс всасывания газов через стенку кишечника в кровь (это один из путей их естественной эвакуации).

Все перечисленные причины имеют отношение к функциональным нарушениям, которые возникают периодически у здоровых людей. Но иногда вздутие оказывается следствием заболевания органов пищеварения. Об этом стоит задуматься, если проблема беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием. Вздутие, вызванное органической патологией, часто встречается в комплексе с другими признаками нарушения пищеварения — диареей, запором, тошнотой, изжогой, болью в разных отделах живота и так далее.

Среди болезней системы пищеварения наиболее часто причиной постоянного вздутия живота становится хронический панкреатит. На фоне воспаления поджелудочной железы нарушается ее внешняя секреция, то есть ферменты в необходимом количестве не поступают в кишечник. В результате ухудшается усвоение всех компонентов пищи. В толстый кишечник попадают непереработанные пищевые остатки, чего в норме быть не должно. Бактерии начинают активно их разлагать, а это приводит к бродильным и гнилостным процессам, сопровождаемым интенсивным газообразованием.

Основные причины вздутия

Другие болезни системы пищеварения — гастрит, энтерит, колиты разной этиологии, холецистит и прочие — тоже могут протекать с метеоризмом и вздутием.

Как избавиться от вздутия живота: лечение и профилактика

Во всех ситуациях, когда беспокоит вздутие живота, лечение должно быть нацелено на источник этого состояния. Поэтому борьбу нужно начинать с выявления факторов, провоцирующих повышенное газообразование. Часто это можно сделать самостоятельно.

Но, еще до того как искать причину, необходимо скорректировать образ жизни и питание. Это в любом случае пойдет на пользу, даже если не поможет окончательно избавиться от дискомфорта. По возможности стоит отказаться от тяжелой и жирной пищи, спиртного, сладких газированных напитков. Если пищевые излишества неизбежны, перед застольем стоит принять ферментные препараты. Эти средства могут помочь нормализовать процесс пищеварения и избежать появления дискомфорта и вздутия. Важно соблюдать правила регулярного питания: есть как минимум три, а лучше пять–шесть раз в день малыми порциями. Не следует принимать пищу позднее, чем за три–четыре часа до сна.

Нельзя забывать и о физической активности. Гиподинамия способствует ухудшению моторики ЖКТ, что ведет к запорам и вздутию. Умеренная двигательная активность помогает решить эту проблему.

Также нужно понаблюдать за своим самочувствием и постараться выяснить, в каких ситуациях обычно возникает вздутие. Определить источники газообразования можно с помощью пищевого дневника. В нем фиксируются продукты, после употребления которых возникло вздутие. Если обнаружится закономерность, станет ясно, чего именно лучше избегать.

Как бороться со вздутием живота, если оно является следствием органических неполадок в пищеварительной системе? Очевидно, что лечение должно быть направлено прежде всего на основное заболевание. Для уменьшения метеоризма гастроэнтеролог может назначить симптоматическую терапию.

При функциональном вздутии живота лечение медикаментами тоже актуально. Для борьбы с деликатной проблемой используются лекарства различных групп. Одни из них работают как скорая помощь, помогая быстро убрать вздутие, другие влияют непосредственно на источник дискомфорта, уменьшая образование газов. Чтобы выбрать подходящие средства, необходимо посоветоваться с гастроэнтерологом. Мы же кратко расскажем об основных типах препаратов для лечения вздутия живота у взрослых.

группы препаратов для лечения вздутия
Сорбенты

В основе лекарственных средств данной группы — химически нейтральные компоненты, обладающие свойством адсорбировать вредные вещества и пузырьки газа в кишечнике. Они эффективно и быстро устраняют вздутие, вызванное пищевым отравлением либо употреблением некачественной пищи. Но использовать сорбенты в течение долгого времени врачи не советуют. Дело в том, что вместе с газами и ядами они удаляют из организма и необходимые вещества, а также могут вызывать запоры.

Пеногасители

Большинство препаратов этой группы произведены на основе симетикона. Принцип его работы состоит в ослаблении поверхностного натяжения пузырьков, в результате чего они лопаются, а свободный газ всасывается через сосуды стенки кишечника в кровь и впоследствии выводится при дыхании. Пеногасители работают как мера экстренной терапии, но не влияют на причину избыточного газообразования.

Средства растительного происхождения

Ветрогонными свойствами обладают фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мята, ромашка. Для устранения вздутия применяются настои этих растений собственного приготовления или аптечные препараты на их основе.

К сведению

Для лечения постоянного вздутия живота иногда назначают и другие средства, не обладающие непосредственным ветрогонным действием. Например, спазмолитики расслабляют мускулатуру кишечника и за счет этого помогают уменьшить боль и облегчить отхождение газов. Прокинетики улучшают моторную функцию ЖКТ. У таких лекарств могут быть серьезные побочные эффекты, и применять их без назначения врача не следует.

Ферментные препараты

Эта группа препаратов действует на непосредственную причину избыточного газообразования— расстройство пищеварения (в отличие от пеногасителей, сорбентов и других симптоматических средств). При хроническом панкреатите, многих заболеваниях ЖКТ, переедании, употреблении непривычной или «тяжелой» пищи, а также из-за возрастных изменений ухудшается усвоение пищевых веществ: собственных ферментов поджелудочной железы недостаточно для переваривания пищи. Непереваренная пища попадает в толстую кишку, где служит питательной средой для газообразующих бактерий. Тогда на помощь приходят ферментные препараты на основе панкреатина: комплекс панкреатических ферментов позволяет компенсировать недостаточную продукцию ферментов поджелудочной железой. В результате белки, жиры и углеводы полностью перевариваются, а причин для избыточного газообразования не возникает.

Вздутие живота у здоровых людей чаще всего оказывается следствием неправильного питания. Из заболеваний первое место в качестве причин метеоризма занимает хронический панкреатит. И в том и в другом случае вздутие возникает из-за нарушения переваривания пищи. В решении проблемы могут помочь препараты, которые содержат ферменты поджелудочной железы.

*** Материал не является публичной офертой. Стоимость препарата указана для ознакомления и актуальна на октябрь 2020 года.


Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

причины вздутия, запрещенные продукты, лечение, диета : Labuda.blog


30.10.2020 Алёна Машева Здоровье

Переваривание пищи является сложным химическим действием, в результате которого у человека начинают выделяться газы. Этот процесс предусмотрен физиологией, поэтому в норме он не должен вызывать неприятных ощущений и болезненных спазмов.

У взрослого человека должно выделяться не более 1 л газов в сутки. Если наблюдается намного большее количество газов и пучит живот у женщины, причины этого могут быть связаны с нарушением питания, физиологическими особенностями, а также различными патологиями. Метеоризм может быть временным или носить патологический характер.

Как происходит газообразование

Кишечник здоровой женщины может содержать 200 мл газов. За сутки в процессе циркуляции через организм может проходить 1–2 л газов. Они образуются в результате расщепления продуктов в кишечнике. В результате образуются метан, водород, соединения серы и азота. Последние обладают неприятным запахом.

Кроме того, в результате взаимодействия панкреатического сока и желудочной кислоты вырабатывается оксид углерода. В процессе глотания через кровь поступает воздух, который достигает кишечника.

Газы могут покидать организм через отрыгивание, прямую кишку, поступление в кровеносную систему и вместе с воздухом, который выдыхает женщина. Все это зависит от мышечного тонуса брюшной стенки, диафрагмы и двигательной активности кишечника. При высокой плотности каловых масс, нарушении обменных процессов может быть затруднен процесс рассеивания его вместе с кровью. В таком случае образуется большое количество газов. Их объем и периодичность выхода из организма определяется отдельно для каждой женщины. Нормой считается высвобождение газов 13–20 раз в сутки.

Причины повышенного газообразования

Если выделяется большое количество газов и пучит живот у женщин, причин этого может быть множество. Некоторые из них могут привести к неблагоприятным последствиям. Поэтому, перед тем как провести лечение, нужно изначально определить провоцирующий фактор. Отвечая на вопрос, почему пучит живот у женщины, нужно сказать, что это может быть по таким причинам:

  • задерживание воды в организме;
  • беременность;
  • климакс;
  • переедание;
  • неправильное питание;
  • нарушение функционирования кишечника;
  • потребление определенных продуктов;
  • вредные привычки;
  • повышение уровня прогестерона.
  • Когда происходит изменение гормонального фона перед менструацией, наблюдается задержка жидкости. Этот процесс провоцирует усиление притока крови в малом тазу, повышению отечности и прибавлению нескольких килограмм. Вздутие живота в норме должно пройти после менструации.

    При изменении гормонального фона происходит задержка жидкости. Это негативно сказывается на функционировании пищеварительной системы и приводит к повышению аппетита. Женщина испытывает очень сильный голод, из-за чего съедает очень много пищи. На фоне этого наблюдается вздутие живота и повышение веса.

    Есть причины, которые не несут большой опасности. Главное – своевременно их выявить и устранить. Если наблюдается постоянное вздутие внизу живота, то нужно обратиться к доктору.

    Очень важно знать, от каких продуктов пучит живот у женщин, чтобы предотвратить возникновение повышенного газообразования. К ним относятся такие, как:

  • мороженое, плавленый сыр;
  • сельдерей, картофель, лук, морковь, редис, огурцы;
  • виноград, яблоко, абрикос, персик, банан, груша, слива;
  • сладкая выпечка, пицца;
  • горох и фасоль.
  • Также спровоцировать повышенное газообразование может пиво, изюм, грибы. Еще причиной может быть нерациональное питание, так как это оказывает серьезную нагрузку на организм.

    При высокой плотности каловых масс, а также нарушении обменного процесса несколько затруднен процесс рассеивания газов вместе с кровью. При нарушении процесса пищеварения симптомы метеоризма кишечника возникают в основном у людей с наличием:

  • нарушений циркуляции желчной кислоты;
  • ферментативной недостаточности;
  • дисбактериоза.
  • Если ухудшается двигательная активность кишечника, метеоризм появляется при интоксикации организма, заглатывании большого количества воздуха, проведении операции, проблеме с соединительной тканью. Подобное проявление наблюдается на фоне истерии, нервного перенапряжения, стрессов.

    С какими болезнями может быть связано

    Когда все время пучит живот у женщины, причины этого могут скрываться в опасных болезнях и патологиях. Это могут быть проблемы органов пищеварения, в частности, такие как:

  • энтероколит;
  • цирроз печени;
  • болезни ЖКТ;
  • нарушение работы поджелудочной железы;
  • нарушение проходимости кишечника.
  • Чрезмерное скопление газов может свидетельствовать о развитии дисбактериоза. Справиться с этой проблемой могут только препараты и продукты с лактобактериями.

    Вздутие при беременности

    Многие женщины с наступлением беременности жалуются на проблемы с пищеварением, образование газов в кишечнике, чувство тяжести, постоянное вздутие живота. На ранних сроках подобное состояние может быть связано с повышением уровня прогестерона в крови, который расслабляюще действует на кишечник и матку. При этом усиливается брожение и пучит внизу живота, у женщины появляется отрыжка, запоры, урчание в брюшной полости. На метеоризм также влияют продукты питания.

    Во втором триместре беременности вздутие живота появляется из-за постоянного давления растущей матки на кишечник и другие органы пищеварения, что нарушает их работу по продвижению пищи. Появляется брожение и повышенное газообразование.

    При метеоризме важно соблюдать диету, а именно, исключить или ограничить употребление продуктов, которые приводят к повышенному газообразованию. Спать нужно не менее 9–10 часов. Кроме того, дважды в день нужно лежать 30 минут с приподнятыми ногами.

    Чтобы кишечник нормально работал, требуется хотя бы небольшая физическая активность. Поэтому нужно как можно чаще совершать прогулки на свежем воздухе, а также делать упражнения для беременных. Обувь и одежда должны быть удобными и просторными.

    После еды рекомендуется делать массаж живота путем легких поглаживаний по часовой стрелке. Можно заниматься аквааэробикой или плаванием для беременных. При необходимо пить лекарства, назначенные лечащим доктором. Хорошо помогают настои и отвары лекарственных трав.

    Вздутие при менструации

    От чего пучит живот у женщины во время менструации, знает далеко не каждая. Происходит это по причине ежемесячного изменения гормонального фона. Перед менструацией повышается уровень прогестерона, который расслабляет кишечник. Это приводит к метеоризму и запорам, что влечет за собой вздутие брюшной полости.

    Если болит и пучит живот у женщин, причины этого могут быть связаны с началом менструации. Уменьшить влияние гормонов на кишечник в это время поможет потребление витаминов группы В, калия и магния. Также на вздутие живота, появление болезненности и метеоризма влияет повышенный аппетит после овуляции и потребление продуктов, способствующих образованию газов. При чрезмерном поступлении пищи организм пытается восполнить недостаток серотонина. Чтобы предотвратить переедание и нарушение пищеварения, а также повысить содержание этого гормона в крови, нужно употреблять молочные продукты, инжир, сливы, финики.

    В последние дни менструального цикла очень важно исключить продукты, которые приводят к повышенному газообразованию. Во время потребления пищи тщательно ее пережевывать. Чаще ходить пешком, это также повышает настроение. Если повышенное газообразование не проходит и после менструации, то нужно употреблять продукты, которые способствуют отхождению газов.

    Вздутие при менопаузе

    Если пучит и болит низ живота у женщин в период климакса, то это может быть связано с гормональным дисбалансом. У пациенток зрелого возраста достаточно часто повышается вес и увеличивается объем живота. Это также приводит к появлению метеоризма. Среди основных причин вздутия живота и появления дискомфорта во время менопаузы нужно выделить:

  • гормональный дисбаланс;
  • ухудшение проходимости кишечника;
  • задержку воды в организме.
  • С наступлением менопаузы достаточно часто пучит и болит низ живота. У женщин подобная симптоматика зачастую возникает ночью или после потребления пищи. Метеоризм в основном появляется в результате переедания, неправильного питания, злоупотребления кофе и газированными напитками, а также при наличии диабета.

    Лечение повышенного газообразования в период менопаузы во многом зависит от причины возникновения нарушения. В основном оно состоит из приема прокинетиков, улучшающих моторику кишечника, а также соблюдения диетического питания.

    Виды повышенного газообразования

    Очень важно разобраться, от чего пучит живот у женщины, так как это происходит по самым различным причинам. Зачастую неприятная симптоматика сопровождается другими признаками. Исходя из этого, можно выделить несколько видов повышенного газообразования, а именно:

  • алиментарный;
  • динамический;
  • дисбактериоз;
  • механический;
  • циркуляторный;
  • психогенный.
  • Алиментарный тип заключается в нарушении рациона, употреблении вредной пищи и продуктов, повышающих газообразование.

    Дисбактериоз характеризуется ухудшением работы ЖКТ вследствие недостаточной выработки ферментов.

    При динамическом типе возникают трудности с мускулатурой кишечника из-за попадания токсических веществ или пищевого отравления.

    Механический тип характеризуется тем, что отхождение газов затруднено из-за новообразований в кишечнике.

    К психогенному типу относят стрессы, нервное перенапряжение, психические потрясения.

    При циркуляторном типе происходит нарушение кровотока в стенках кишечника. Зачастую это наблюдается при возникновении серьезных болезней в виде цирроза печени.

    Иные симптомы

    Когда болит низ живота и пучит, у женщины могут появляться и другие симптомы, в частности, такие как:

  • урчание;
  • чувство переполненности;
  • повышенное газообразование;
  • тошнота, рвота;
  • отрыжка с неприятным привкусом;
  • нарушение стула;
  • повышение температуры;
  • появление слизи и крови в каловых массах.
  • Симптоматика напрямую зависит от причины возникновения нарушения и его типа. Если в органе имеются новообразования, то на первоначальной стадии симптоматика будет отсутствовать. При отравлении происходит интоксикация организма. Это приводит к повышению температуры и появлению рвоты. При беременности вздутие зачастую сопровождается запором и тяжестью.

    Проведение диагностики

    От чего пучит живот у женщины, может решить только лечащий доктор после проведения комплексного обследования. Постановка диагноза проводится на основе имеющейся симптоматики. Также нужно сдать общий анализ крови. Для полного выявления причины того, от чего пучит живот у взрослой женщины, требуются такие методики диагностики, как:

  • посев каловых масс на дисбактериоз;
  • копрограмма;
  • фиброэзофагогастродуоденоскопия;
  • колоноскопия.
  • С помощью посева кала можно определить ферментативную недостаточность органов пищеварения. Копрограмма помогает выявить различные патологии органов ЖКТ. С помощью рентгенографии кишечника с применением контрастного вещества можно визуализировать механические препятствия продвижения скопившихся газов или пищи.

    ФЭГДС позволяет провести осмотр слизистой кишечника и желудка. Для этого применяется специальная оптоволоконная трубка. В некоторых случаях для анализа у пациента может браться небольшой кусочек ткани для гистологического исследования. Колоноскопия проводится аналогичным способом, что и ФЭГДС, однако с помощью оптоволоконной трубки выполняют осмотр толстого кишечника.

    Особенности лечения

    Причины (газы и пучит живот у женщины отчего) могут быть самыми различными, именно поэтому требуется диагностика. Если метеоризм сопровождается рвотой, острой болью, кровотечением из заднего прохода, резким падением давления, нужно сразу же вызывать скорую помощь. Скорее всего, больному потребуется проведение операции. Если нет симптомов, угрожающих жизни, то до посещения доктора нужно принять препараты, которые помогут нормализовать самочувствие. Требуется прием таких средств, как:

  • сорбенты;
  • лекарства для устранения метеоризма;
  • пробиотики.
  • Для устранения повышенного газообразования и вздутия живота можно применять народные рецепты, которые помогают устранить неприятную симптоматику и нормализовать самочувствие. Дополнительно может потребоваться соблюдение диеты.

    Медикаментозная терапия

    Установив причины (газы и пучит живот), лечение женщине сможет назначить только лечащий доктор после диагностики. Лекарства выписывают только в случае, если провоцирующим фактором метеоризма стало серьезное заболевание или отравление организма.

    Обычно пациенткам назначают сорбенты, в частности, такие как активированный уголь, «Смекту», «Энтеросгель». Они быстро выводят токсические вещества и пузырьки газа из кишечника. Также может потребоваться «Эспумизан». Активные компоненты этого препарата поглощают газы и выводят их из пищеварительного тракта.

    «Регидрон» назначается при интоксикации организма, когда появляется понос и многократная рвота. Нормализовать пищеварение помогают ферменты в виде «Креона», «Мезима», «Фестала».

    Противогельминтные и антибактериальные средства назначают при паразитарной или бактериальной инфекции. При дисбактериозе могут потребоваться лактобактерии и пробиотики. Продолжительность терапии во многом зависит от типа болезни. В основном она занимает 7–14 дней.

    При запорах можно использовать очистительные клизмы. Однако часто использовать подобную методику нельзя, так как это может нарушить нормальную микрофлору кишечника.

    Соблюдение диеты

    После того как доктор определил, от чего пучит живот у женщины, он подбирает лечение. Помимо приема медицинских препаратов может потребоваться соблюдение диеты. Питание при вздутии живота обязательно должно быть дробным. Пищу нужно принимать часто, небольшими порциями. Желательно это делать в одно и то же время.

    Это поможет нормализовать процесс пищеварения. В итоге пища будет намного лучше перевариваться, а процессы гниения и брожения в кишечнике, провоцирующие повышенное газообразование, значительно уменьшаются.

    Между приемами пищи промежуток должен быть 3 часа. Частые перекусы продуктами с повышенным содержанием углеводов должны быть исключены, так как они провоцируют повышенное газообразование и брожение в кишечнике. Пищу нужно тщательно пережевывать. Все блюда нужно подавать в теплом виде. Предпочтительнее готовить на пару, тушить или варить.

    Для предотвращения запоров рекомендуется соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать не менее 1,5–2 л воды без газа.

    В каждодневное меню рекомендуется включать продукты, нормализующие перистальтику кишечника. Это овощные и фруктовые салаты, запеченные или отварные овощи, кисломолочные напитки, диетические сорта мяса, каши, нежирная рыба.

    Народные средства

    Когда пучит живот у женщины, причины и лечение этого состояния обязательно нужно точно определить, чтобы не спровоцировать возникновение осложнений. В некоторых случаях хорошо помогают народные средства. Их можно также применять в период беременности лактации.

    При больном желудке очень хорошим средством считается картофельный сок. Для его приготовления нужно взять большой корнеплод, очистить от кожуры и потереть на мелкой терке. Затем выжать сок. Пить готовое средство нужно трижды в сутки.

    От метеоризма хорошо помогает укропная вода. Взять 1 ст. л. сушеного укропа, добавить немного одуванчика и тмина. Залить 1 стаканом кипятка и оставить настаиваться на 1 час. Затем отфильтровать и пить трижды в день до приема пищи.

    Ромашка помогает не только избавиться от вздутия, но и успокоить нервную систему. Залить траву кипятком и оставить на 10 минут. Отфильтровать, пить по 2 ст. л. готового отвара не более 5 раз в сутки.

    Результативным средством является имбирь. Его можно добавлять в готовые блюда или чай. Порезанные кусочки имбиря залить кипяченой водой. Поставить настаиваться 10 минут. Пить по 1 ст. л. не более 7 раз в день.

    Проведение профилактики

    Важно не только точно понимать, почему часто пучит живот у женщины, но и как предотвратить возникновение этой проблемы. Профилактика играет очень важную роль. Женщинам не рекомендуется вести сидячий образ жизни. Нужно повысить физическую активность и заниматься спортом. По утрам рекомендуется делать зарядку.

    Хорошей профилактикой против метеоризма является йога. Она помогает укрепить мышцы, устранить метеоризм и нормализовать психическое состояние человека. Рекомендуется пройти сеанс массажа. Также можно делать самомассаж живота. По нему нужно проводить вращательные движения, которые помогают разогнать застоявшийся воздух.

    Важно следить за своим питанием. Нужно исключить жирную калорийную пищу, консерванты и газированные напитки.

    Метеоризм доставляет значительный дискомфорт, а также характеризуется наличием болевых проявлений. Поэтому очень важно определить, почему к вечеру пучит живот у женщин, чтобы своевременно начать лечение. Если это происходит часто, то не рекомендуется затягивать с лечением.

    Источник: fb.ru



    Вздутие живота у взрослых: причины, лечение, диета

    Газообразование является симптомом таких заболеваний желудочно-кишечного тракта как:
    • Гастрит;
    • Энтерит;
    • Колит;
    • Холецистит;
    • Гепатит;
    • Болезнь Крона
    • Глистные инвазии;
    • Опухоли кишечника;
    • Хронический панкреатит;
    • Кишечные инфекции (сальмонеллез, дизентерия и др).
    Также стоит отметить переносимость лактозы, как одну из причин образования газов. При этом заболевании у больного не вырабатывается лактаза- фермент, который расщепляет лактозу- углевод, содержащийся в молоке.

    Еще один синдром, который может вызвать вздутие живота - целиакия. При этом заболевании в организме не хватает ферментов для переработки глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах.

    Синдром раздраженного кишечника – еще одно состояние, для которого характерно повышенное газообразование. Этот недуг чаще встречается у женщин, чем у мужчин. В последнее время ученые склоняются к тому, что причиной развития этого синдрома являются стресс, невроз, депрессия.

    У женщин причиной вздутия живота может быть предменструальный синдром, аднексит, миома матки, внематочная беременность.

    От гормонального к алкогольному животу, как выглядит каждый тип желудка

    Описываете ли вы его как брюшко или кекс, если у вас выпирающий живот и вы хотите избавиться от него, первым делом нужно определить, что его вызывает .

    И хотя иногда это так же просто, как слишком много нездоровой пищи и недостаточно кардио, в других случаях есть другие факторы.

    От гормональных проблем до желудка, вызванного чрезмерным употреблением алкоголя, FEMAIL вместе с диетологом Сьюзи Баррелл рассмотрит четыре распространенных типа живота и способы их устранения.

    Сьюзи также поделилась своими пятью верхними плоскими кончиками живота.

    Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

    От гормональных проблем до желудка, вызванного чрезмерным употреблением алкоголя, здесь с помощью диетолога Сьюзи Баррелл FEMAIL рассматривает четыре типа живота и способы их исправления (на фото)

    Если вы видите внезапные изменения в своем телосложении и не можете приписать это новой диете или отсутствию физических упражнений, то, возможно, вы боретесь с гормональными проблемами (стоковое изображение)

    ГОРМОНАЛЬНЫЙ ЖЕЛУД

    Если вы видите внезапное изменения в вашем телосложении и вы не можете приписать это новой диете или отсутствию физических упражнений, то, возможно, вы боретесь с гормональными проблемами.

    Такие проблемы могут проявляться в животе, и вам может потребоваться обратиться к гинекологу.

    «Когда есть центральное распределение веса вокруг талии (более 90 сантиметров), особенно у относительно молодых женщин, это может быть убедительным показателем наличия определенной степени инсулинорезистентности», - сказала Сьюзи Daily Mail Australia.

    «Инсулинорезистентность требует особой диеты с пониженным содержанием углеводов и баланса белков и полезных жиров для медленной, но устойчивой потери веса.'

    В некоторых случаях, добавила она, могут потребоваться лекарства, чтобы помочь снизить уровень инсулина и вызвать потерю жира.

    «Это потому, что высокий уровень инсулина может препятствовать метаболизму жиров», - добавила Сьюзи.

    Если вы пьете слишком много, у вас также может возникнуть алкогольный желудок - что может означать, что в целом живот больше, а вес выше - ешьте много продуктов, богатых клетчаткой (стоковое изображение)

    АЛКОГОЛЬНЫЙ ЖЕЛУД

    Хотя вы, возможно, знаете алкоголь добавляет в ваше тело пустые калории, возможно, вы не совсем понимаете, что это может означать для вашего желудка.

    «По моему опыту, увеличение веса на основе алкоголя приводит к общему увеличению живота, который выступает из-под диафрагмы», - объяснила Сьюзи.

    «Это тесно связано с ожирением печени».

    Диетолог сказал, что лучше всего «уменьшить потребление алкоголя в целом, если не полностью, и больше заниматься спортом».

    Пища, богатая клетчаткой, также может быть хорошей идеей, ведь большое количество фруктов и овощей помогают растопить жир.

    Пять шагов к плоскому животу

    Сьюзи Баррелл рассказала FEMAIL о пяти шагах, которые помогут вам добиться плоского живота.

    1. Сократите количество углеводов

    «Если вы выберете правильные типы углеводов и потребляете их в нужное время, продукты, богатые углеводами, могут стать богатым питательными веществами стимулом к ​​любой диете. С другой стороны, неправильные виды обработанных углеводов, такие как белый хлеб, очищенные зерна и сахар, потребленные в неподходящее время, приравниваются к увеличению веса в брюшной полости. Для большинства из нас это означает 1/2 стакана или два цельнозерновых углеводов с низким гликемическим индексом, таких как лебеда, овес, сладкий картофель, коричневый рис или фрукты, на завтрак и обед, а также сокращение сразу на ночь - вместо этого сосредоточьтесь на своем ужин с белком и большим количеством овощей.'

    2. Избавьтесь от мелких добавок

    ' Это может быть кусок бананового хлеба с кофе один раз в неделю или сыр и крекеры, пока вы готовите ужин - из-за бессмысленных привычек жевания мы регулярно съедаем пару сотен лишние калории в день. Как только вы откажетесь от этого и будете придерживаться трехразового питания и одного или двух перекусов каждый день, вы быстро сбросите лишний килограмм или два ».

    3. Перестаньте есть так поздно

    «Чем больше калорий мы потребляем в течение дня и чем тяжелее выбор продуктов (вино, шоколад, лакомства после ужина, блюда быстрого приготовления, приготовленные поздно вечером), тем более вероятно, что гормоны, которые будут накапливать жир, циркулируют в нашем кровотоке.По этой причине последний прием пищи дня как можно раньше и легкий выбор продуктов после 19:00 - это простой способ избавиться от жира на животе. Подумайте о белой рыбе, салатах, супах и овощах ».

    4. Нарезать грог

    'Хотя алкоголь сам по себе не может напрямую вызывать увеличение веса (или предотвращать потерю жира), продукты, которые нам нравятся, пока мы наслаждаемся несколькими напитками, такими как соусы, чипсы, сыр и жареные блюда, являются меньше шансов получить ожоги в присутствии алкоголя.Алкоголь также содержит почти столько же калорий, сколько жира на грамм ».

    5. Пейте правильно

    'Концентрированный жидкий сахар любого типа - фруктовый сок, смузи, кокосовая вода, спортивные напитки, энергетические напитки, горячий шоколад, латте и кофе со льдом - все это приводит к относительно большой углеводной нагрузке в кровотоке. и, как следствие, высокий выброс гормона инсулина. Инсулин предотвращает расщепление жира и его использование в качестве энергии, а также способствует накоплению жира в области живота.По этой причине любое стремление избавиться от жира на животе должно минимизировать потребление жидкого сахара. Вместо этого несколько чашек травяного чая вместе с двумя-тремя литрами фильтрованной воды являются ключевым шагом для поддержки оптимального увлажнения и управления аппетитом, когда целью является потеря жира ».

    Чтобы избежать стресса в желудке, эксперты рекомендуют сократить употребление алкоголя и кофеина и следить за тем, чтобы вы спали от семи до восьми часов каждую ночь (стоковое изображение). привести к увеличению веса.

    «Стресс не только приводит к накоплению жира, но и может привести к изменениям различных гормонов, связанных с метаболизмом жира, включая инсулин и кортизол, - или, что более вероятно, пищевого поведения, при котором стрессовые люди успокаиваются с помощью еды», - сказала Сьюзи.

    Сьюзи (на фото) рекомендует есть углеводы в начале дня для плоского живота

    'И снова вес живота более выражен. Это может быть не так серьезно, как инсулинорезистентность [или гормональный фон желудка], но может быть остаточный слой жира прямо вокруг живота.'

    Чтобы справиться с переутомлением желудка, эксперты рекомендуют сократить употребление вредных веществ и кофеина и следить за тем, чтобы вы спали от семи до восьми часов каждую ночь.

    «Постарайтесь также принять меры, чтобы не переедать, уменьшать стресс, пробовать больше медитации и упражнения с меньшей интенсивностью, которые уменьшают стресс для тела, а не увеличивают его», - сказала она.

    MUMMY STOMACH

    И последнее, но не менее важное: желудок, который у вас может остаться после родов, может немного отличаться от того, который был у вас до рождения ребенка.

    «Для многих мам это сочетание изменений, произошедших после беременности, а также изменений в рационе питания и физических упражнений в результате того, что маленькому человеку нужно заботиться 24 часа в сутки», - сказала Сьюзи.

    Она объяснила, что первое, что вам следует сделать, - это не слишком жестко относиться к себе:

    «Материнство - это тяжело, и нет никакой пользы от того, чтобы доставлять себе неприятности, когда вы все еще кормите грудью. Если вы находитесь в точке, в которой вы готовы взяться за дело, подход состоит из трех частей.

    «Уменьшите потребление углеводов, возобновите регулярные высокоинтенсивные тренировки (ходьба здесь не поможет), и вам также может быть полезно посетить физиотерапевта, который поможет вам вернуть мышцы в норму после вынашивания ребенка».

    Сьюзи сказала, что много овощей, салатов и супов «помогут снизить потребление калорий и сжечь жир».

    «Исключение всех переработанных углеводов и сахара также очень поможет».

    .

    Женщина поймана за контрабандой наркотиков в поддельном животе арбуза

    Задут и заперли: женщину поймали за контрабандой кокаина, спрятанной внутри искусственной шишки, сделанной из арбуза

    • Женщина села в автобус, направлявшийся в Рио-де-Жанейро с наркотиками под платьем
    • Ее «шишка» превратилась это арбуз, начиненный кокаином
    • Наркотики весили более 4 фунтов и были изъяты властями Сан-Паулу

    Тим Стиклингс для Mailonline

    Дата публикации: | Обновлено:

    В Бразилии арестовали женщину, которая контрабандой провезла кокаин в арбузе, который она замаскировала под шишку.

    Притворившись беременной, женщина села в автобус, направлявшийся в Рио-де-Жанейро, но ее обыскали после того, как полиции сообщили о деле о наркотиках.

    В повороте, удивившем даже военную полицию, ее живот оказался арбузом, который в свою очередь был наполнен четырьмя порциями кокаина размером с кирпич.

    Описанные как кокаиновая «паста», наркотики весили более четырех фунтов и были изъяты властями Сан-Паулу в понедельник.

    Сюжет разоблачен: бразильская наркокурьер притворилась беременной (слева), но ее живот оказался арбузом (в центре), наполненным кокаином (справа)

    По данным полиции, женщина призналась что она получила наркотики в Парагвае и собиралась перевезти их в Рио.

    Арестованная в Гуара, она была доставлена ​​в полицейский участок после того, как полицейский отряд мотоциклистов привез ее в понедельник.

    По сообщениям местных СМИ, ей должны были заплатить 500 бразильских реалов, около 100 долларов, за транспортировку наркотиков в бразильский мегаполис.

    Военная полиция Сан-Паулу охарактеризовала неудавшуюся контрабандную операцию как «творчество без границ».

    Военная полиция Сан-Паулу описала неудавшуюся контрабандную операцию как «творчество без ограничений», поскольку они поделились фотографиями бюста.

    Они также разместили в социальных сетях фотографии, замаскированные под арбуз, вместе с изображениями четырех кокаиновых «кирпичей».

    Бразилия, долгое время считавшаяся рынком для кокаина из других регионов Южной Америки, в последние годы также стала одним из основных поставщиков в Европу.

    Считается, что бразильские синдикаты проникли в порты и отправили наркотики на контейнеровозах, направляющихся в Европу, где рынок оценивается более чем в 10 миллиардов долларов.

    Также известно, что банды использовали Парагвай в качестве перевалочной станции для перевозки кокаина в Бразилию из других мест Южной Америки.

    Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

    .

    Как пахнет здоровое влагалище?

    У всех вагин есть запах - и нет, это не букет роз. Вот как узнать, что внизу что-то не так.

    Вы всегда можете рассчитывать на то, что Гвинет Пэлтроу представит новые причудливые продукты и процедуры, такие как спрей от вампиров и распаривание влагалища.В 2020 году она продолжила традицию, предложив очень нетрадиционный способ ароматизировать ваш дом: свеча Goop «This Smells Like My Vagina».

    Согласно листингу, продукт с дерзким названием, созданный кустарным парфюмерным брендом Heretic, «начался как шутка» между Пэлтроу и парфюмером Дугласом Литтлом.Сообщается, что во время сеанса тестирования 47-летний Пэлтроу сказал: «Уххх ... это пахнет вагиной». Так родился еще один уникальный продукт Goop.

    Хотите знать, как пахнут влагалища в мире Пэлтроу? Они «забавные, великолепные, сексуальные и красиво неожиданные». Или, если быть более конкретным, «смесь герани, цитрусового бергамота и абсолютов кедра в сочетании с дамасской розой и семенами амбретты».

    Если вы паникуете из-за того, что ваше влагалище не пахнет цветами и фруктами, прекратите это прямо сейчас.«Влагалище не должно пахнуть розовым садом», - говорит Шерри Росс, доктор медицины, акушер и автор книги She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health. Период , говорит Здоровье. «Однако влагалище имеет знакомый запах, который многим нравится. В зависимости от времени месяца выделения из влагалища могут меняться по запаху (а также по консистенции) ».

    Что такое нормальный вагинальный запах?

    Трудно точно определить, как пахнет здоровое влагалище, потому что у каждой женщины свой запах, говорит доктор.Росс. Но некоторые женщины используют такие слова, как землистый, спелый, даже острый или слегка кислый, чтобы описать свой нормальный вагинальный запах.

    Главное - знать, какой у вас «нормальный» запах », - говорит она. «Все мы с вагиной обычно знаем это неловкое чувство, когда на нашем пути появляется новый и странный запах. Влагалище особенно чувствительно к различным изменениям в повседневной среде, поэтому все, что влияет на этот тонкий баланс, повлияет на запах, а также на тип и консистенцию выделений.”

    Что вызывает изменение вагинального запаха?

    Факторы, влияющие на запах влагалища, включают использование антибиотиков, спринцевание, спермицид, новых половых партнеров и частоту половых контактов, говорит доктор Росс. Изменения уровня гормонов, вызванные беременностью, кормлением грудью или менопаузой, также могут изменить ваш запах.Вагинальные инфекции, включая дрожжевые грибки, бактерии и инфекции, передающиеся половым путем, изменят ваш запах внизу, как и забытый тампон (из-за бактерий, которые там поселились).

    «Эти факторы могут не только вызывать странный запах, но и вызывать другие неприятные симптомы», - говорит доктор Росс. На самом деле, если с вашим влагалищем что-то не так, вполне вероятно, что вы испытаете и другие симптомы, помимо изменения запаха.

    Как я узнаю, что изменение запаха из влагалища является признаком проблемы со здоровьем?

    Вагинальная инфекция обычно включает зуд, жжение, покраснение и отек вульвы, а также изменение запаха, особенно если это сильный рыбный запах, который может сигнализировать о бактериальном вагинозе или трихомониазе, передаваемом половым путем. Если вы подозреваете, что у вас вагинальная инфекция, важно обратиться к врачу для прохождения анализов и правильного лечения.

    .

    Репродуктивные гормоны, связанные с привлекательностью запаха женщины

    Тест на запах показывает: половые гормоны контролируют запах тела женщины. Фото: Социальные нейронауки / Бернский университет.

    Репродуктивные гормоны контролируют месячный цикл женщины и регулируют фертильность. Репродуктивные гормоны также связаны с тем, насколько привлекательно пахнет женщина, как показывает исследование. Исследователи из Бернского университета демонстрируют, что одни женщины лучше пахнут для мужчин, чем другие, а именно те, которые «наиболее приспособлены» к воспроизводству.

    Мы не только доверяем своим глазам, но и следим за своим носом: не только визуальное впечатление играет важную роль при выборе партнера, но и его запах - как в животном мире, так и в человеческом. Предыдущие исследования показали, что привлекательность запаха женщины меняется в течение менструального цикла: запах женщины наиболее привлекателен для мужского носа в самые плодородные дни, когда она действительно может воспроизводить потомство.Что оставалось без ответа до сих пор: одни женщины пахнут «лучше», чем другие?

    Группа исследователей во главе с Дарьей Кнох из отдела социальной психологии и социальной неврологии Бернского университета, работая вместе с коллегами из Университета Констанца, Института экономики Тургауэра и университетской больницы, Инзельшпиталь Берна, теперь смогла показать, что Это действительно так: запах одних женщин в целом более привлекателен для мужчин, чем запахи других.

    Репродуктивные гормоны делают женский аромат привлекательным

    Исследователи также обнаружили причину этого: женщины воспринимаются мужчинами более или фактически менее привлекательными в зависимости от уровня их гормонов. «Женщины с высоким уровнем эстрогена и низким уровнем прогестерона наиболее привлекательны для мужчин с обонятельной точки зрения», - говорит Дарья Кнох. Что, несомненно, имеет смысл с эволюционной точки зрения. Эти уровни гормонов, большое количество эстрогена и мало прогестерона, указывают на высокую фертильность женщины.Согласно теории эволюции, мужчины ищут женщин, с которыми они могут успешно размножаться.

    Исследователи также исследовали другие факторы, которые могут влиять на запах тела: гормон стресса кортизол и определенные гены, которые влияют на иммунную систему. «В нескольких исследованиях постулируется, что выбор партнера основан на разной иммунной системе у мужчин и женщин, поэтому детям с самого рождения предоставляется наилучшая защита от патогенов», - объясняет ведущий автор Янек Лобмайер из отдела социальной психологии и социальной неврологии Отделение Бернского университета.Но результаты ясно показывают, что эти два фактора не влияют на привлекательность женского аромата.

    Строгий протокол исследования

    Исследователи провели исследование с участием 28 женщин и 57 мужчин. Женщины, которые пожертвовали запах своего тела, следовали «строгому протоколу, чтобы свести к минимуму любые факторы, которые могут исказить запах», - говорит Лобмайер. Женщинам не разрешалось использовать гормональные противозачаточные средства, воздерживались от половых отношений во время улавливания запаха, мыли себя и свое постельное белье с использованием нейтральных моющих средств, в эти дни не употребляли алкоголь и не употребляли острую пищу.Во время пика фертильности они на ночь вставляли ватные диски в подмышки, чтобы «уловить» уникальный запах своего тела. Их уровень гормонов определяли с помощью образцов слюны. Позже мужчины обнюхивали ватные диски в лаборатории и присваивали каждому запаху от 0 до 100 баллов - с известным результатом.

    «Репродуктивные гормоны являются показателями фертильности женщины. И чем выше их уровень, тем привлекательнее женщина для мужчин», - говорит Лобмайер. Эстроген, например, также положительно влияет на визуальную привлекательность женщины, как показывают исследования: высокий уровень эстрогена делает лицо и тело женщины привлекательными для мужчин.И их запах - с женщинами, которые ни в коем случае не используют гормональные противозачаточные средства. В исследовании не изучалось, как таблетки влияют на это. «Однако предполагается, что гормональные противозачаточные средства могут искажать собственный запах тела», - говорит Ноч. Исследование опубликовано в журнале Proceedings of the Royal Society B .


    Номинальная стоимость: как плодородные женщины находят соперниц
    Дополнительная информация: Янек С.Lobmaier et al. Запах привлекательности: уровни репродуктивных гормонов объясняют индивидуальные различия в запахе тела женщин, Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences (2018). DOI: 10.1098 / rspb.2018.1520 Предоставлено Бернский университет

    Ссылка : Репродуктивные гормоны, связанные с привлекательностью запаха женщины (2018, 12 сентября) получено 3 декабря 2020 из https: // medicalxpress.ru / news / 2018-09-воспроизводящие-гормоны-женщина.html

    Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

    .

    Запах мужчины: женщины могут унюхать горячего парня

    Новое исследование показало, что женщины на пике фертильности предпочитают запах мужчин, сочащихся с тестостероном.

    Доказано, что овуляция влияет на сексуальные предпочтения женщины. Например, женщины в фертильной фазе менструального цикла предпочитают более мужские черты, такие как низкий голос или мужественное лицо, характеристики, связанные с гормоном тестостероном, как показали исследования. Другие исследования показывают, что фертильных женщин привлекают мужчины с высоким уровнем гормона стресса кортизола, который может быть задействован в более сильной иммунной системе.

    В новом исследовании исследователи проверили, как меняются сексуальные предпочтения женщин в зависимости от уровней тестостерона и кортизола у мужчин. Мужчинам-добровольцам выдали футболки на две ночи подряд, в течение которых им было запрещено использовать душистое мыло или моющие средства; пьянство или курение; или есть чеснок, лук, зеленый перец чили, крепкие сыры и другие острые продукты. [50 зловещих фактов о сексе]

    Затем женщины-добровольцы обнюхали мужские рубашки и оценили приятность, сексуальность и интенсивность запахов (по шкале от 1 до 10).Женщины также заполнили анкету об их стадии менструального цикла и о том, использовали ли они гормональные противозачаточные средства.

    Исследователи взяли образцы слюны у мужчин, чтобы измерить уровень гормонов тестостерона и кортизола.

    Женщины, находившиеся на самой фертильной стадии менструального цикла, предпочитали запах мужчин с более высоким уровнем тестостерона, оценивая эти «мужские» рубашки как самые приятные и сексуальные, как показали результаты. Женщины не отдавали предпочтения запахам мужчин с более высоким уровнем кортизола.Без учета фертильности женщин ни один из гормонов не влиял на привлекательность мужчин.

    Связь, обнаруженная между тестостероном и привлекательностью запаха, контрастирует с результатами предыдущего исследования. В этом исследовании была отобрана меньшая группа субъектов (19 мужчин по сравнению с 46 мужчинами в текущем исследовании), что могло ослабить значимость результатов. Однако в этом исследовании тестостерон проверялся три раза в течение дня, что сделало его более чувствительным к частым колебаниям гормона.

    «Это спорная область исследования. Исследования очень противоречивы», - сказала LiveScience в электронном письме психолог Венди Вуд из Университета Южной Калифорнии, которая не участвовала в исследовании. «Лишь несколько исследований показали, что менструальные циклы женщин влияют на предпочтения их партнеров - многие другие не обнаруживают влияния менструальных циклов на предпочтения», - добавил Вуд.

    Химическое вещество андростенол придает мускусный запах телу. Исследователи предполагают, что мужчины производят гораздо больше этого химического вещества, чем женщины, и уровень тестостерона может быть связан с производством этих молекул.Если так, то женщины в исследовании могут реагировать на эти тонкие запахи.

    Если результаты можно будет воспроизвести, ученые могли бы попытаться идентифицировать эти молекулы запаха, а затем выяснить, как они влияют на человеческие вкусовые предпочтения.

    Являются ли эти химические вещества сигналами мужских качеств или просто их побочным продуктом, остается неясным.

    Следуйте Таня Льюис на Twitter и Google+ .Следуйте за нами @livescience , Facebook и Google+ . Оригинальная статья о Live Science.

    .

    Книжный клуб вагинальных фантазий - Касательные / внеплановые дискуссии: Запах мужчин, показывающий 1-50 из 121

    Отчет об запахе

    Сексуальное влечение

    Привлекательная сила феромонов (ароматных половых гормонов) часто преувеличивалась - не в последнюю очередь рекламодатели, пытающиеся продавать ароматы и спреи на основе феромонов, которые, как они утверждают, сделают мужчин неотразимыми для женщин.

    Широко разрекламированные результаты исследования женской чувствительности к мужским феромонам также заставили некоторых мужчин поверить в то, что запах их естественного пота очень привлекателен для женщин.

    Женщины действительно очень чувствительны к мужским феромонам, особенно в период овуляции, но многие популярные предположения о влиянии этих феромонов являются результатом неправильной интерпретации и чрезмерного упрощения результатов исследования.

    Не все мужские феромоны одинаково привлекательны, и некоторые мифы возникают из-за понятной путаницы с их названиями. Мужской феромон андростенон - это не то же самое, что андростенол. Андростенол - это аромат свежего мужского пота, привлекательный для женщин.Андростенон вырабатывается мужским потом при контакте с кислородом, т.е. когда он менее свежий, и воспринимается женщинами как крайне неприятный (кроме периода овуляции, когда их реакция меняется с «отрицательной» на «нейтральную»).

    Итак, мужчины, которые считают, что их «мачо» запах потного тела привлекателен для женщин, обманывают себя, если только они не выделяют свежий пот и не обнажены, либо меняют одежду каждые 20 минут, чтобы удалить любые следы окисленного пота. . Как правило, отталкивающий женский организм андростенон является более выраженным запахом мужского тела, так как запах андростенола в свежем поту исчезает очень быстро.Что касается запаха, то вспотевший мачо, скорее всего, будет непривлекателен для большинства женщин большую часть времени - в лучшем случае он может вызвать неохотную `` нейтральную '' реакцию у женщин, у которых происходит овуляция (что, конечно, исключает все принимающие оральные контрацептивы).

    Хотя мужской феромон андростенол оказался привлекательным для женщин, использование мужчинами ароматов на основе феромонов для привлечения женщин может не иметь желаемого эффекта. В подтверждение притягательной силы мужских феромонов часто упоминается эксперимент, в котором женщины чаще всего выбирали кресло с феромонами в приемной дантиста.Проблема с этим выводом заключается в том, что рассматриваемый феромон может быть обнаружен только на расстоянии около 18 дюймов, поэтому женщинам нужно было выбрать стул и сесть, прежде чем почувствовать его запах.
    - http: //www.sirc.org/publik/smell_attr ...

    .

    Смотрите также

     
     
    © 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.