От чего помогает йод


Польза и вред йода для организма человека, лечение, применение, отзывы

Польза и вред йода — актуальная тема, поскольку это вещество часто можно встретить в продуктах питания, а йодный раствор присутствует в любой аптечке. Чтобы разобраться в свойствах йода, нужно изучить его подробнее.

Общая характеристика йода

Йод — это не только желто-коричневая жидкость, которую применяют для обработки ран. Изначально он представляет собой химический элемент, твердое кристаллическое вещество темно-фиолетового цвета со специфическим запахом.

Для того чтобы перевести вещество в жидкое состояние, его нагревают под давлением и получают средство для дезинфекции. Интересно, что при обычном нагревании вещество переходит в парообразное состояние, но после охлаждения фиолетовый пар не превращается в жидкость, а снова возвращается к форме темных твердых кристаллов.

Йод нельзя назвать самым распространенным химическим элементом. Однако в природе он встречается повсеместно, пусть и в небольших количествах.

Чем полезен йод и для чего он нужен организму

Польза и вред йода для организма человека очень велики. Этот элемент строго необходим для здоровой жизнедеятельности, его свойства напрямую отвечают за функционирование нервной и эндокринной систем.

Йод:

  • принимает участие в синтезе гормонов;
  • определяет качество работы обменной системы;
  • отвечает за температуру тела в целом и за процессы терморегуляции;
  • поддерживает здоровое состояние нервной системы и гормонального фона;
  • способствует укреплению волос, ногтей и зубов;
  • необходим для поддержания нормального веса и для быстрого расщепления жировой ткани;
  • отвечает за иммунитет человека, поскольку только при достаточном количестве йода образуется нормальное количество фагоцитов, необходимых для борьбы с патогенной флорой.

Кроме того, вещество необходимо для здорового состояния опорно-двигательного аппарата и мышечной системы. Польза йода для организма женщины состоит в том, что элемент поддерживает ровный гормональный фон и не допускает резких эмоциональных перепадов. Что касается пользы йода для мужчин, то вещество отвечает за нормальное функционирование половой системы. Кроме того, его свойства помогают поддерживать здоровый вес и энергетический запас сил.

Суточная норма потребления йода для взрослых и детей

Существуют определенные нормы полезного вещества в организме человека, не приносящие вреда. В сутки для здоровья необходимо получать:

  • 150 мкг вещества для взрослых людей и подростков от 12 лет;
  • 250 мкг вещества для беременных женщин и кормящих матерей;
  • 120 мкг йода для детей от 6 до 12 лет;
  • всего 90 мкг для малышей, не достигших 6 лет.

Если вещества в организме присутствует слишком много или слишком мало, это наносит одинаковый вред.

Симптомы недостатка йода в организме

На фоне неправильного питания часто развивается недостаток полезного вещества. Дефицит йода в организме может привести к очень серьезным последствиям, прежде всего, к заболеваниям щитовидной железы и дисбалансу гормонального фона.

О нехватке йода в организме свидетельствуют следующие симптомы:

  • стремительное беспричинное похудение или резкий набор веса;
  • ухудшение памяти и концентрации внимания;
  • ослабление иммунитета;
  • частые мигрени, сухость во рту, потливость;
  • постоянное ощущение сонливости и быстрая утомляемость;
  • повышенная раздражительность;
  • депрессии или приступы беспричинного страха и тревоги.

Совет! Проверить, хватает ли организму йода, можно в домашних условиях.

Для этого следует нанести на бедро или предплечье широкую йодную сетку, а через 12 часов посмотреть на ее состояние. Если следы на коже за это время полностью исчезнут, можно говорить о выраженном дефиците полезного вещества и связанном с этим вреде.

Симптомы избытка йода в организме

Если содержание вещества в тканях превышает обычную суточную норму, это тоже наносит здоровью вред. Свойства вещества начинают оказывать отравляющее воздействие и заметно ухудшают самочувствие. Можно выделить следующие признаки переизбытка йода в организме:

  • упадок сил, частые мигрени и хроническая усталость;
  • склонность к тревоге и депрессивным состояниям;
  • тахикардия;
  • онемение участков кожи, высыпания неизвестного характера, угри;
  • йододерма — выраженное поражение кожных покровов;
  • йодизм — воспаление слюнных желез и слизистых оболочек на фоне йодной передозировки.

Избыток полезного вещества в организме может возникать как на фоне чрезмерного употребления препаратов и продуктов, содержащих химический элемент, так и на фоне нарушений йодного обмена. В последнем случае необходима помощь квалифицированного врача, который выпишет медикаментозные средства и поможет скорректировать рацион, чтобы снизить вред.

Как восполнить дефицит йода

Вред от нехватки полезного элемента встречается намного чаще, чем от переизбытка. Сам по себе химический элемент организмом не синтезируется, его можно получить только извне. Есть несколько способов восполнить дефицит вещества.

  1. Йодированные продукты питания — при йодном дефиците польза будет от поваренной соли с добавлением йода, морской соли, морских водорослей.
  2. Биологически активные добавки с высоким содержанием вещества — такие препараты можно свободно купить в аптеке. Обычно они содержат химический элемент в совершенно безопасных объемах, его свойства не принесут вреда, если только у человека нет строгих противопоказаний.
  3. Санаторное лечение на морском побережье. Вещество в больших количествах содержится в морской воде, поэтому при его дефиците большую пользу приносят морские купания, во время которых вещество поступает в организм прямо через кожу.

Польза от употребления йода будет только при грамотном подходе к использованию добавок и продуктов, содержащих вещество. Превышать рекомендованные дозировки нельзя.

Продукты, содержащие йод

В тех или иных количествах химический элемент присутствует во многих продуктах. Но отдельные из них особенно богаты веществом.

В повышенном количестве полезное вещество содержится:

  • в морской рыбе и морских водорослях, устрицах и креветках, кальмарах и мидиях, рыбьем жире;
  • в овощах и зелени — пользу принесут редька и картофель, морковь и лук, свекла и чеснок, а также ревень, капуста, помидоры, шпинат и спаржа;
  • во фруктах и ягодах — много вещества присутствует в хурме и бананах, яблоках и вишне, сливах и абрикосах, а также в винограде темных сортов, черноплодной рябине, черной смородине, землянике, клубнике;
  • в орехах — кедровых или грецких;
  • в курином желтке;
  • в гречневой и пшенной крупе;
  • в молоке, твороге и твердых сырах.

Чтобы ощутить всю пользу йода внутрь, достаточно питаться недорогими, но разнообразными продуктами — это поможет избежать йодного дефицита.

Лечение йодом в народной медицине

Польза йода для здоровья активно применяется в домашнем лечении. Свойства вещества, присутствующего в любой домашней аптечке, применяют не только для обработки ссадин и порезов, но и для множества других целей.

Лечение грибка ногтей

Обычный йод с 5% концентрацией — полезное средство против ногтевого грибка. Для лечения необходимо дважды в сутки наносить на каждый больной ноготь по капельке средства — лучше делать это ватной палочкой или тампоном. Ноготь в результате процедуры должен пропитаться веществом полностью и окраситься в желтый цвет.

Для достижения максимального эффекта полезным раствором стоит обработать не только грибковые, но и здоровые ногти — в целях профилактики. Повторять процедуру нужно раз в 2 дня, чтобы не получить вреда.

От пяточной шпоры

При пяточной шпоре будет польза от йода на пятки — свойства воспрепятствуют развитию воспаления и улучшат кровообращение, согреют ткани. Наибольшую пользу при лечении заболевания приносят ножные ванночки с раствором — в 3 л горячей воды нужно развести 2 большие ложки жидкого вещества. Для усиления полезного эффекта в воду можно добавить еще и 1 большую ложку пищевой соды.

Держать ноги в воде нужно около четверти часа, температура не должна превышать 42-45 °С. После окончания процедуры ноги нужно тщательно вытереть и еще раз смазать раствором пятки, а потом надеть согревающие носки.

При гипертонии

Хронически повышенное давление при помощи вещества лечат по необычной индийской методике. Согласно ее правилам, терапия продолжается в течение 10 дней в начале марта и в начале сентября, затем следуют перерывы по 20 дней, а затем лечение повторяют.

Использовать раствор нужно следующим образом:

  • 1-й день — при помощи ватной палочки раствор наносят тонкой полоской вокруг левого запястья;
  • 2-й день — круг наносят вокруг правой щиколотки;
  • 3-й день — раствором обводят правое запястье;
  • 4-й день — круг рисуют по обхвату левой щиколотки;
  • 5-й день — круг наносят над левым локтем;
  • 6-й день — круг рисуют над правым коленом;
  • 7-й день — вещество наносят над правым локтем;
  • 8-й день — раствор наносят над левым коленом;
  • 9-й день — линию проводят по спине от левого плеча к правому бедру по диагонали;
  • 10-й день — линию раствором рисуют на спине от правого плеча к левому бедру.

В процесс лечения пользу раствора для организма сочетают с пользой от воздействия на биологически активные точки.

От насморка

При сильном насморке можно использовать свойства вещества вместо аптечных капель — нужно растворить 7 капелек средства в 2 чайных ложечках кипяченой воды. Полученную жидкость закапывают в каждую ноздрю по 1 капле по мере необходимости.

Также от насморка помогают ингаляции. Выполнить их просто — необходимо сделать несколько глубоких вдохов над пузырьком с раствором каждой ноздрей.

От кашля и бронхита

Полезные свойства вещества помогают избавиться от затяжного кашля при ОРВИ и бронхите. Достаточно каждый вечер наносить сеточку на грудь на протяжении нескольких дней.

При ангине, трахеите и ларингите

При воспалениях в горле капельку средства нужно растворить в стакане воды вместе с чайной ложкой соли, перемешать и прополоскать горло раствором. Повторять процедуру рекомендуется до 6 раз в сутки.

При отите

При воспалении наружного или среднего уха хорошо помогает обычный йод. Ватную палочку нужно окунуть в раствор, а потом аккуратно смазать внутренние стенки уха. Дезинфицирующие свойства помогут избавиться от воспаления и снимет боль. Повторять лечебную процедуру нужно ежедневно на протяжении 7 дней.

Важно! При запущенном отите вещество не нанесет вреда, но и пользы от него не будет, если воспаление зашло слишком далеко, нужно обратиться к врачу.

После уколов и прививок

Снять местный отек после укола помогает 2,5% раствор йода либо так называемый синий йод. На больное место нужно трижды в неделю наносить сеточку, всего лечение продолжают не более 2 недель подряд во избежание вреда.

Важно отметить, что вещество подходит только для обработки уколов. Обрабатывать им места прививок нельзя — это принесет вред. Если прививка воспаляется и болит, следует обратиться к врачу.

От варикоза

Свойства раствор оказывают полезное действие при варикозе. Применяют его следующим образом:

  • в пораженный участок кожи втирают небольшое количество яблочного уксуса;
  • ватную палочку смачивают в растворе вещества;
  • рисуют на коже сетку с размерами ячеек 1 см.

Повторять процедуру нужно каждый день, а делать ее лучше по вечерам, чтобы сразу же после этого лечь в постель. По истечении месяца терапии состояние вен должно заметно улучшиться.

Лечение бородавок

Вещество является эффективным средством от бородавок. Применяют его так — ватной палочкой, смоченной в коричневом растворе, аккуратно обрабатывают нужный участок кожи дважды в день. Повторять процедуру нужно на протяжении недели, за это время бородавка должна омертветь и самостоятельно отторгнуться.

От лишая

Обеззараживающие полезные свойства раствора йода помогают справиться с лишаем. Пораженные участки на коже следует обрабатывать дезинфицирующим средством каждый день — это поможет быстро справиться с болезнью.

Необходимо помнить, что наносить йод нужно тонким слоем, иначе можно получить ожог.

Лечение суставов

Польза йодной сетки на суставы поможет избавиться от болей и отеков при артрите и ревматизме. Наносить сеточку необходимо ежедневно, стараясь рисовать ячейки площадью 1 см каждая.

Кроме того, для лечения суставов применяют такое средство:

  • смешивают 10 мл йода с 10 мл камфорного масла и 300 мл спирта;
  • растирают в порошок 10 таблеток анальгина и размешивают в полученной жидкости;
  • средством каждый день натирают больные суставы.

Полезный состав снимает боль и уменьшает отечность. Однако использовать его можно только на чистой, неповрежденной коже.

Важная информация. Аспирин успешно используется в медицине для лечения заболевания суставов. Смесь йода с аспирином или кардиомагнилом ватным тампоном наносят на пораженный участок, утепляют и оставляют на ночь. Ватный тампон обязательно убирают, чтобы не было ожога.

Зоб на щитовидке

На фоне нехватки вещества в организме на щитовидной железе может образоваться так называемый зоб. Его успешно лечат свойствами йода — на сам зоб каждые 2-3 дня наносят параллельные полоски длиной 3 см. После каждой недели лечения необходимо делать перерыв продолжительностью в 7 дней, а всего терапию продолжают около полугода.

Об изменениях уровня йода в организме можно судить, в том числе, по скорости усвоения йода. Так, если сетка остается на коже в течение 2 суток и дольше, частоту нанесения необходимо сократить.

Другие способы использования йода в народной медицине

В домашних условиях йодом лечат множество разных заболеваний. Среди прочих рецептов можно перечислить следующие:

  • йод от гинекологических воспалений — на низ живота следует ежедневно наносить сетку йодным раствором, за неделю состояние должно улучшиться;
  • йод от кишечных расстройств — в стакане воды растворяют пару капель вещества и принимают средство внутрь.

При употреблении полезного йода внутрь и наружно необходимо соблюдать осторожность и умеренность, иначе могут появиться симптомы передозировки веществом.

Применение йода в косметологии

Многочисленные видео о пользе йода демонстрируют, что свойства раствора помогают не только при заболеваниях, но и при косметологических дефектах. При помощи йода можно улучшить состояние волос и кожи, вернуть своему облику молодость и свежесть.

Укрепление ногтей

Польза йода для укрепления ногтей поможет вернуть блеск и прочность ногтевым пластинам. Ватный диск или палочку следует смочить в растворе йода, а потом легкими движениями аккуратно нанести жидкость на всю поверхность ногтя, стараясь выполнить только один тонкий слой.

Если проводить процедуру вечером, то уже наутро свойства йода полностью усвоятся организмом, и желтоватого оттенка на ногте не останется. Чтобы процедура не обернулась во вред, проводить ее нужно всего раз в месяц, а в особенно запущенных случаях — до 4 раз в месяц.

Маски для кожи лица

Польза йода для кожи лица выражается в том, что средство увлажняет эпидермис, очищает и устраняет прыщи и угри. Например, для улучшения тонуса и легкого осветления лица можно делать такую маску:

  • большую ложку касторового масла смешивают с 2 капелями йода;
  • в средство добавляют по чайной ложечке вазелина и меда;
  • ингредиенты как следует перемешивают и наносят на лицо.

Держать полезную маску рекомендуется 2 часа — йоду требуется довольно много времени, чтобы полноценно впитаться. При регулярном применении маска уберет пигментные пятна, сделает менее заметными веснушки и к тому же вернет коже молодую упругость.

Йод для красоты и здоровья волос

Польза йода для волос состоит в том, что химический элемент благотворно воздействует на волосяные корни, препятствует выпадению локонов и стимулирует их быстрый рост. В целях укрепления волос можно применять такую маску:

  • сырое яйцо смешивают с большой ложкой сметаны;
  • в смесь добавляют пару капелек йода;
  • средство наносят на кожу головы у корней и слегка втирают.

Оставляют полезную маску на час, затем смывают шампунем.

При помощи свойств йода волосы можно не только укрепить, но и окрасить. Например, можно:

  • смешать по полпачки хны и басмы;
  • добавить к ним 2 большие ложки растворимого кофе;
  • развести ингредиенты водой и капнуть около 8 капелек йода;
  • нанести средство на волосы на 2 часа.

После смывания маски русые или темные волосы на какое-то время приобретут каштановый оттенок.

Как увеличить грудь йодом

Приносит пользу йод для груди — сеточку из раствора наносят на область молочных желез, и благодаря притоку крови размеры бюста немного увеличиваются. Однако сохраняется результат ненадолго, и увлекаться йодом для увеличения бюста не стоит — слишком частое применение принесет вред.

Способствует ли йод похудению

Уровень йода в организме человека напрямую влияет на массу тела. Вещество отвечает за тепловой и энергетический обмен, за гормональный фон, за скорость расщепления жиров, белков и углеводов.

Таким образом, лишний вес может быть во многом связан с недостатком или избытком йода. Содержание вещества в организме должно находиться в пределах нормы, тогда и лишние килограммы будут набираться медленнее, а уходить намного быстрее.

Можно ли делать йодную сетку детям

Ребенку свойства йодного раствора могут принести скорее вред, чем пользу. Пока малышу не исполнится 7 лет, йод лучше не применять даже для смазывания царапин. Дело в том, что суточная норма вещества для детей очень невелика, и применение раствора йода часто вызывает передозировку. В свою очередь, избыток йода может негативно отразиться на состоянии щитовидной железы и привести к хроническим недугам в будущем.

Внимание! Поскольку у полезного йода есть свои противопоказания, даже после 7 лет перед первым применением вещества для ребенка необходимо проконсультироваться с педиатром.

Йодная сетка беременным и кормящим

Коричневый раствор вызывает резкое повышение уровня йода в крови и может приводить к маточным кровотечениям и другим нежелательным последствиям. Поэтому во время вынашивания ребенка раствор йода лучше не применять, а для восполнения дефицита вещества пить поливитамины по назначению врача.

Во время лактации от йода тоже нужно отказаться. Организм грудничка слишком чувствителен, и повышение уровня вещества в организме матери может негативно сказаться на здоровье младенца.

Вред и противопоказания к применению йода

Главная опасность йода заключается в его возможной передозировке. Чтобы не нанести себе вреда, нужно применять свойства вещества в очень малых дозах и тщательно следовать инструкциям и рецептам. Йод, нанесенный слишком густым слоем, может оставить ожоги, а частое применение вещества приводит к отравлениям и сбоям в работе щитовидной железы.

Противопоказаниями для применения вещества являются:

  • тяжелые недуги почек;
  • беременность и лактация;
  • высокая температура тела;
  • наличие открытых ран;
  • мастопатия;
  • недуги щитовидной железы, кроме зоба, или ее отсутствие вследствие хирургического удаления.

Некоторые люди страдают аллергией на полезные свойства йода. Чтобы проверить ее наличие, необходимо нанести на тонкую кожу запястья тонкую йодную линию, а через полчаса проверить, не появилось ли покраснения и сыпи.

Заключение

Польза и вред йода зависят от его изначального уровня в организме человека. При использовании йодного раствора и аптечных добавок необходимо следить за суточными нормами и не допускать возникновения дефицита или переизбытка йода.

Отзывы

Рогожкина Марина Викторовна, 35 лет, г. Томск

Лечение щитовидной железы йодом помогло мне избавиться от некрасивого зоба. Эффект получился не только косметическим — заметно улучшилось и самочувствие, прибавилось сил и бодрости. Также доводилось применять йод от грибка ногтей на ногах — затраты были минимальные, а решить проблему удалось за неделю.

Пилюгина Ирина Сергеевна, 29 лет, г. Санкт-Петербург

Мне не нравятся мои веснушки, поэтому регулярно применяю йод для лица — он выравнивает оттенок кожи и делает ее светлее. Помогает и йод от прыщей, когда на фоне гормональных изменений у меня сильно испортилась кожа, маски с йодным раствором принесли быстрый эффект.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Йод: народное применение - Домашнее лечение, народная медицина йод. - Народная медицина. Всё о народной медицине. Средства и методы лечения народной медициной

Йод: народное применение - Домашнее исцеление, народная медицина йод.

Результаты не так давно проведённых исследований подтверждают небезопасность пищевых товаров, содержащих в своём составе йод. Подобные съестные запасы нужно принимать только только после соответственной консультации с доктором, так как их бессистемное употребление в еду наращивает риск инфецирования аутоиммунным болезнью.

Йод нужен в организме для обычного функционирования сосудов мозга, укрепления памяти, усиления полового влечения и поддержания всего тела в обычном актуальном тонусе. В итоге нехватки йода в организме может проявиться депрессия, станут ломкими ногти, высохнет кожа, ухудшится переносимость организмом воздействия низкой температуры. Одной из обстоятельств нехватки йода в организме могут стать последствия курения, потому отказ от него может стать народная медицина косточки калины одним из причин проведения правильного исцеления.

В то же время не следует дополнительно принимать йод в каком бы то ни было виде при дилеммах со щитовидной железой и диабете хоть какой степени. Тем паче, не следует пичкать йодом собственных деток, так как в поликлиниках много жертв лишней родительской заботы — чрезмерное потребление йода вызывает препядствия с эндокринной системой.

Можно полоскание гортани народная медицина пользоваться последующим рецептом: в ёмкость объёмом четверть литра нужно налить прохладную воду в объёме 50 мл. Потом развести в ней ложку крахмала картофеля (10 граммов), после этого добавить чайную ложку спиртового раствора концентрации 5%. После чего вскипятить 200 мл воды и после пятиминутного остуживания равномерно влить в ёмкость с крахмалом, кропотливо помешивая ложкой. В итоге появляется раствор тёмно-синего цвета и значимой вязкости, который и является голубым йодом. Его можно держать в холодильнике в протяжении трёх недель, после этого его цвет поменяется. Это и станет аспектом его пригодности к применению. Используя йод, следует за ранее его взбалтывать.

Йод эффективен при лечении дизентерии, колитов, энтероколитов. Малыши могут принимать йод десертными ложками, а взрослые столовыми по трижды в день в протяжении недели.

Случаи серьёзных пищевых отравления требуют приёма в протяжении первых нескольких дней приблизительно 2-ух л. голубого йода в протяжении суток малыми порциями, приблизительно по 100 граммов.

В случае коньюктивита чайная ложка йода должна быть разведена тёплой дистиллированной водой в объёме вдесятеро превосходящем. Потом в течение нескольких дней следует создавать закапывание в глаза по паре народная медицина колики в почках капель. Обычно, недельного курса исцеления бывает довольно для прекращения процедуры.

При проявлении стоматита следует создавать обработку йодным веществом полости рта. При всем этом взрослым людям нужно делать аппликации, детям — орошение ротовой полости. Для излечения обычно бывает довольно трёх дней.

Мёд проверить йодом не тяжело, так как этот способ является самым надёжным методом проверки. Порядок проверки последующий: чайная ложка мёда растворяется в тёплой воде, до образования смеси 1-го рода. Если мёд натуральный, осадка он не оставляет. Потом нужно набрать в пипетку йод и капнуть несколько капель в ёмкость. Если вода посинеет либо в ней появятся разводы голубого цвета, означает, в мёд была добавлена мука или другая составляющая для придания ему дополнительной вязкости и роста веса. Можно добавить в раствор уксус количеством несколько капель. Наличие народная медицина косточка на ноге в мёде крошки мела проявляется в виде шипения воды. Метод легкий, но действующий, он позволяет точно удостовериться в качестве мёда. Очень принципиально, чтоб на деньке ёмкости не оставалось осадка.

Нужно собрать маленькое количество утренней мочи и смочить в ней белоснежную бумажную салфетку. Потом её следует выровнять на гладкой поверхности и нанести на неё пару капель йода. Если он при попадании на салфетку не меняет собственный цвет, оставаясь карим, означает, дама не беременна. О начале беременности свидетельствует перемена половое бессилие народная медицина цвета йода на фиолетовый либо сиреневый. Секрет довольно прост. Всё дело в том, что йод отлично окисляется и отлично реагирует с металлами. Моча беременной дамы содержит в своём составе определённое их количество. Начало хим реакции металлов с йодом проявляется в виде конфигурации цвета последнего.

Этот метод проверки вызывает большой энтузиазм, так как он довольно прост, ну и йод находится фактически в каждой домашней аптечке. Нужно на тыльную сторону золотого декорации капнуть одну каплю раствора йода и выждать три 5 минут. Потом украшение следует протереть насухо и понаблюдать за его поверхностью. Подделка видна по оставшемуся на ней пятну, свидетельствующему о начале хим реакции. Не может быть реакции золота с йодом в этом случае, если золото истинное.

Этот метод не получил официального признания со стороны ортодоксальной медицины, о чём не стоит забывать каждой девице, решившейся его испробовать. Невзирая на то, что метод достаточно таки обширно применяется, он относится к уровню “бабушкиных” рецептов красы. Все же, положительных отзывов о результатах проведения таковой процедуры существенно больше, чем отрицательных народная медицина колики в животике.

Сам способ очень прост и подразумевает нанесение йодной сетки на грудь, при всем этом соски затрагивать не следует. Всё дело в том, что наносимый на кожу йод содействует усилению кровяного притока в область нанесения. Естественно, ткани от этого сходу расти не станут, но скажется повышение количества питательных частей, поступающих вкупе с кровью.

Наряду с нанесением йодной сетки следует использовать физические нагрузки, такие как массаж либо обыкновенные упражнения. Они имеют больший эффект после принятия жаркого душа. Таким макаром может быть достигнут больший эффект и он будет закреплён за счёт фиксирования формы груди и её увеличившегося объёма, чему будет содействовать внедрение йода.

Йод применяется в народной медицине уже издавна и удачно народная медицина коленный сустав. Он совсем нужен для обычного функционирования щитовидной железы. Нестандартная медицина применяет йод в лечении огромного количества болезней. Ниже приведены некие народные рецепты внедрения йода.

Раствор йода концентрацией 5% наносится на поверхность ногтя. Для исцеления грибкового заболевания довольно одной капли йода два раза в день. Для того, чтоб был достигнут больший эффект, при нанесении следует использовать ватную палочку либо тампон из ваты. Йодом должен быть народная медицина количество мочи пропитан весь ноготь. В итоге он окрасится в жёлтый цвет с грязноватым цветом и это будет очень приметно, в особенности на руках, ввиду чего проведение таковой процедуры рекомендуется во время отпуска либо пригородной поездки, во избежание ненадобных вопросов от друзей и коллег по работе.

Рекомендуется смазывание йодом не только лишь поражённого ногтя, да и тех, которые находятся рядом с ним. Это нужно для проведения их профилактики от инфецирования. Функцию следует проводить один раз в два денька.

Исцеление пяточной шпоры средством внедрения спиртовой настойки йода считается одним из более высококачественных средств. Спецы народной медицины советуют использовать этот способ как в купе с иными, так и раздельно. Йод отлично греет и препятствует развитию воспалений, он просачивается через кожу в ткани и кровяные сосуды. Таким макаром, йод восстанавливает снабжение кровью поражённых участков и улучшает процессы обмена. Исцеление пятки йодом идеальнее всего проводить на ночь, для того, чтоб она могла долгое время после окончания исцеления находится в покое и тепле.

В целях исцеления идеальнее всего проводить йодовые ванны. Три литра воды требуются для разведения в их 2-ух столовых ложек йодной настойки. Хорошо добавлять соду в количестве одной столовой ложки. Ванна принимается в протяжении четверти часа при температуре воды достаточной для того, чтоб можно было её вытерпеть. После окончания приёма ванны следует вытереть ноги полотенцем ещё народная медицина корень окопника раз промазать пятки йодом. На ночь нужно надеть тёплые носки.

До исцеления лишая с помощью йода следует проконсультироваться по поводу аспектов с доктором, так как чрезмерное внедрение йода способно вызвать ожог. Сам по для себя йод лишай не вылечивает, потому использовать его нужно в качестве вспомогательного средства борьбы с этим заразительным болезнью.

  1. Предугадывает внедрение зелёного мыла в купе с веществом однохлористого йода концентрации 10%. Сначала, в протяжении трёх дней необходимо обмывать подвергшиеся поражению кожные участки, потом убрать чешуйки лишая. Йодом мазать открывшиеся ранки. По прошествии 5 дней курс исцеления нужно повторить.
  2. Использовать поочерёдно йод и зелёнку. Мазать четыре раза в протяжении суток, последний раз смазывать перед сном. Вариантов существует два:

- после кропотливого промывания поражённого участка мазать три раза в денек, поочерёдно йодом и зелёнкой. Процедуры смазывания нужно делить часом времени.

При народная медицина коленный артроз проведении исцеления бородавок с помощью йода следует обработать поражённый кожный участок пару раз веществом спиртового йода, используя ватную палочку. Результатом должно стать омертвение бородавки с её следующим отторжением. Раствор йода следует наносить на бородавку два раза в денек в течение недели, если неувязка довольно непростая — для её решения может пригодиться месяц. Нельзя забывать о том, что йод является прижигающим средством и его неосмотрительное применение способно вызывать ожоги на коже, а именно на слизистой.

Способ исцеления гипертонии с помощью йода пришёл из Индии и предугадывает сезонное проведение исцеления в 1-ые 10 дней марта и сентября с повтором через 20 дней. Схема его выполнения последующая:

  • в 1-ый денек рисуется круг веществом полынь в народной медицине от рака йода вокруг запястья левой руки;
  • на 2-ой денек рисуется круг над ступнёй правой ноги;
  • на 3-ий денек производится круг над запястьем правой руки;
  • на четвёртый денек рисуется круг над ступнёй левой ноги;
  • на 5-ый денек рисуется круг над локтем левой руки;
  • на 6-ой денек рисуется круг над правым коленным суставом;
  • на седьмой денек производится круг над правым локтем;
  • на восьмой денек рисуется круг над левым коленом;
  • на девятый денек производится нанесение полосы на спине, идущей от левого плеча к правому бедру;
  • на десятый денек производится нанесение полынь в народной медицине рецепты полосы на спине, идущей от правого плеча к левому бедру.

Гортань лечится йодом средством проведения процедуры полоскания. Очень принципиально полоскать гортань каждые два часа, воздерживаясь после полоскания от пищи в течение получаса. Рецепты аква смесей йода могут рекомендоваться последующие:

  1. По половине чайных ложек соли и йода смешиваются меж собой в стакане прокипяченной тёплой воды, в которую добавляется 5 капель йода. Эффективнее морская соль, хороша и поваренная. Действенность метода подтверждена его практическим применением многими поколениями.
  2. Сочетание йода и марганцовки. Два кристаллика марганцовки следует растворить в стакане тёплой воды, после этого в него нужно добавить три капли йода. Полоскать таким веществом более 2-ух дней не рекомендуется, так как можно нанести вред зубной эмали.

Для исцеления молочницы применяется раствор йода концентрацией 5%. В раствор, приготавливаемый путём растворения столовой ложки йода обозначенной концентрации в стакане незапятанной кипячёной воды, нужно добавить половину чайной ложки пищевой соды. Спринцевание нужно проводить трижды в день в протяжении недели. Обычно, этого срока оказывается достаточно для излечения от молочницы.

Раздражающее местное действие йода полынь горькая в народной медицине обуславливает его высокую эффективность при его использовании для лечения насморка. при нанесении йода на кожу происходит дополнительный приток крови, обеспечивающий качественный прогрев этой области с усилением процесса обмена веществ.

При насморке рекомендуется применение йода концентрацией 5%, наносимого точечно на кожу в области крыльев носа. Эту процедуру можно производить ватной палочкой. Йод наносится точками на область гайморовых пазух народная медицина крапива рецепты, над переносицей и по краям носа. Рекомендуется также перед сном (когда и проводится вся эта процедура) наносить на ступни ног сетку йодом и ложиться спать в тёплых шерстяных носках. Повторять процедуру надо в протяжении нескольких дней подряд, состояние обычно улучшается на следующий же день.

При кашле в лечебный целях рекомендуется наносить сетку из йода на грудь или высшую часть спины. Концентрация раствора йода при всем этом не должна превышать 5%. Посредством нанесения такой сетки происходит раздражение кожных рецепторов, что вызывает в свою очередь включение рефлекторной системы. Эта система и вступает в борьбу с кашлем, устраняя очаги его возникновения. Нанесение йодовой сетки способствует стимулированию оттока крови, необходимой для качественного прогрева грудной клетки и разжижения мокроты с её последующим выведением.

Наносить йодную сетку требуется очень осторожно и применять её только после проведения консультации с лечащим врачом. Без его участия самостоятельно не рекомендуется наносить её детям. Йод весьма агрессивен и способен спровоцировать возникновение ожога кожи.

Йод помогает при проведении ингаляций верхних дыхательных путей. Его можно использовать как средство устранения последствий тяжёлых отравлений ртутью или свинцом. Йод применяется при лечении заболеваний эндокринной системы и при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Перечислить все народная медицина корень кувшинки методы применения йода навряд ли получится, поскольку их сильно много. Существует много дошедших до нас способов, применяемых нашими предками, которые хоть и не подтверждаются практикой официальной медицины, но от этого не утратили собственной эффективности и актуальности.

мощное оружие против вирусных инфекций

Йод является эффективным противовирусным и антибактериальным средством с продолжительной историей применения в качестве очистителя ран и дезинфицирующего средства широкого спектра. Некоторые считают, что повидон-йод может ускорить заживление хронических ран и снизить потребность в антибиотиках.  Рассмотрите возможность использования продуктов с повидон-йодом для чистки дверных ручек и мытья рук в период простуды и гриппа; йодный раствор для полоскания горла может снизить проявление бактериальных и вирусных инфекций.

Йод является ключевым компонентом здоровья; так как ваше тело не может производить его, вы должны получать его из своего рациона. Дефицит влияет на щитовидную железу. Гормоны щитовидной железы поддерживают правильное развитие костей и мозга в утробе матери и в младенческом возрасте. Это означает, что получение достаточного количества йода критически важно для детей, а также для беременных или кормящих женщин.

Джозеф Меркола: Йод поможет в борьбе с вирусными инфекциями

Если у вас острый дефицит йода, щитовидная железа может увеличиться; это состояние, о котором вы, возможно, слышали, называется зобом. Есть две молекулы, названия которых звучат одинаково - йод и йодид, но они разные. Йод встречается в природе, а йодид - это молекула йода, связанная с другим элементом. В аптеке обычно покупают раствор йодида для местного применения или в качестве добавки.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Рекомендуемая диетическая дозировка (RDA) йода составляет от 110 микрограммов (мкг) для детей от рождения до 6 месяцев и до 150 мкг для мужчин и женщин старше 19 лет. У беременных или кормящих женщин RDA составляет 220 мкг и 290 мкг соответственно.

Йод является эффективным противовирусным и антисептическим средством

Уже давно известно, что йод может убивать вирусы. Самая последняя тяжелая пандемия гриппа была вызвана вирусом h2N1 в 1918 году. По оценкам CDC, 500 миллионов человек, или одна треть населения мира, были инфицированы. Во всем мире произошло 50 миллионов смертей, которые, по признанию врачей, были связаны с инфекцией.

В течение нескольких лет после вспышки ученые искали больше информации о вирусах и агентах, которые могут быть использованы для их уничтожения. Тогда было обнаружено, что йод является эффективным методом борьбы с инфекцией. В своем обзоре истории йода доктор Дэвид Дерри пишет:

«В 1945 году Бернет и Стоун обнаружили, что нанесение йода на нос мыши предотвращает ее заражение живым распыленным вирусом гриппа. Они предположили, что пропитывание масок йодом поможет остановить распространение вируса. Они также рекомендовали, чтобы медицинский персонал имел помещения, обработанные йод-аэрозолем для обследования и лечения пациентов с высокой степенью инфицирования».

Исследование, на которое он ссылается, было опубликовано в Австралийском журнале экспериментальной биологии и медицинской науки в сентябре 1945 года. Вскоре, в 1950-х годах, повидон-йод дебютировал как «эффективный антисептик и дезинфицирующее средство широкого спектра действия».

Уже более 50 лет повидон-йод используется в больницах под торговой маркой Betadine. Он также продается для домашнего использования. Дерри пишет, что нынешние средства борьбы с вирусом можно расширить с помощью йода. Опираясь на прошлые исследования Бернета и Стоуна, он предлагает:

«Методы изоляции в сочетании с аэрозольным йодом сделают их более безопасными для пациентов, медицинского персонала и всех людей, работающих с населением. Органы общественного здравоохранения могут организовать распределение йода и в то же время обучить население его эффективному использованию. Пероральный йод также может усиливать защитные механизмы организма в слизи верхней полости рта и дыхательных путей».

Механизм действия может помочь объяснить, как йод так эффективно убивает бактерии. Лектор медицины и здравоохранения, доктор восточной и пасторальной медицины Марк Сиркус пишет, что йод может убить до 90% бактерий кожи за 90 секунд. Он объясняет, что еще он делает:

Йод проявляет активность против бактерий, плесени, дрожжей, простейших и многих вирусов; действительно, из всех антисептических препаратов, подходящих для непосредственного применения на людях и животных и на тканях, только йод способен убивать все классы патогенных микроорганизмов: грамположительные и грамотрицательные бактерии, микобактерии, грибки, дрожжи, вирусы и простейшие. Большинство бактерий погибают в течение 15-30 секунд после контакта.

Йод полезен для сокращения послеоперационных инфекций

За прошедшие годы врачи обнаружили, что применение местного антисептика может ограничить потребность в антибиотиках и, следовательно, снизить вероятность развития устойчивости к ним. Исследователи обнаружили, что повидон-йод может эффективно выполнять эту задачу без замедления заживления ран.

При нанесении на рану он эффективно убивает грамотрицательные и положительные организмы. Некоторые также считают, что он ускоряет заживление при острых и хронических ранах. Йод обладает особыми характеристиками, которые делают его эффективным в заживлении ран, в том числе отсутствием бактериальной резистентности и эффективностью против биопленок.

Но потенциальное использование йода на этом не заканчивается. Офтальмологи применяют его при подготовке к операции глаз. Исследования по расширению его применения начались в начале 2000-х годов после публикации неподтвержденного отчета, связывающего кратковременное промывание глаз с йодом и быстрое заживление вирусного конъюнктивита.

Исследователи начали тестировать местное применение комбинации стероидов и йода для лечения аденовирусного кератоконъюнктивита, типа вирусного конъюнктивита. После семи дней исследования у животных, получавших комбинацию йода и стероидов, было меньше токсических симптомов, и они меньше распространяли болезнь среди остальных.

Вы можете знать это состояние под названием «розовый глаз». Вирусы являются основной причиной 80% случаев конъюктивита, а аденовирус вызывает от 65% до 90% этих инфекций. Одним из осложнений является введение субэпителиальных инфильтратов роговицы, которые могут вызывать боль и чувствительность к свету.

Руководители другого лабораторного исследования использовали бактерии, культивированные из язв роговицы. В лаборатории они обнаружили, что воздействие более низких концентраций повидон-йода (0,25%) может убить бактерии в течение 30 секунд. Тем не менее, воздействие Micrococcus luteus и Staphylococcus aureus в концентрациях 5% и 10% было менее эффективным, для уничтожения бактерий требовалось больше времени.

Дисбаланс может увеличить риск хронических заболеваний

Вам также нужен йод внутри организма. Во всем мире от йододефицитных заболеваний страдают 2 миллиарда человек, но только 50 миллионов могут иметь клинические симптомы. Дети относятся к числу наиболее уязвимых, как и беременные и кормящие женщины.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest! 

Национальный институт здравоохранения объясняет, что дефицит йода влияет на выработку гормонов щитовидной железы. Без достаточного количества йода дети могут испытывать слабое развитие мозга и нервной системы. Даже легкий дефицит может вызвать небольшие проблемы с неврологическим развитием.

В то же время, избыток может вызвать увеличение, воспаление и рак щитовидной железы наряду с некоторыми симптомами дефицита. В регионах мира, где люди получают больше йода с пищей, например в Японии и Восточном Китае, усиливается распространенность увеличения щитовидной железы. Избыток йода может также вызвать гипертиреоз, тогда как недостаток может вызвать гипотиреоз.

Всемирная организация здравоохранения считает, что «дефицит йода является основной причиной повреждения головного мозга у детей». Однако он также может повлиять на неврологическую систему взрослых. Люди с дефицитом йода могут страдать снижением IQ на 15 пунктов, что может повлиять на их производительность и способность удержаться на работе.

Заболевания щитовидной железы являются серьезной проблемой общественного здравоохранения

Дисбаланс йода влияет на вашу функцию щитовидной железы, что, в свою очередь, влияет на многие другие системы вашего организма. Например, когда ваша щитовидная железа не полностью функционирует, это может привести к болезни сердца.

Если вы страдаете от гипотиреоза, это может замедлить частоту сердечных сокращений, сделать ваши артерии менее эластичными и повысить артериальное давление. Гипертиреоз встречается реже и может привести к тому, что ваше сердце начнет биться быстрее и вызвать нарушение сердечного ритма. Наиболее распространенной является мерцательная аритмия, во время которой верхние камеры сердца движутся неорганизованно.

Прежде чем испытать эффекты на сердце, вы, вероятно, заметите другие симптомы гипотиреоза. У вас может возникнуть соблазн записать их на счет старения, но обязательно следует обратиться к врачу. Признаки гипотиреоза включают:

  • Чувство усталости    
  • Увеличение веса    
  • Сухую кожу
  • Припухшее лицо    
  • Хриплый голос    
  • Истончающиеся волосы
  • Замедленную частоту сердечных сокращений    
  • Депрессию    
  • Плохую память
  • Боль и скованность в суставах    
  • Мышечные боли и усталость    
  • Затрудненное испражнение
  • Большую чувствительность к холодным температурам    
  • Нерегулярные или тяжелые менструации    
  • Зоб — увеличенную щитовидную железу

Я всегда рекомендую получать как можно больше полезных веществ из пищи, и йод не является исключением. Некоторые продукты, богатые йодом, включают морские овощи, чернослив, сырое молоко и молочные продукты, яйца и гималайскую розовую морскую соль. Помимо щитовидной железы, есть и другие ткани, на которые влияет йод.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Чистка йодом может остановить распространение вирусов

Есть несколько способов использовать йод в домашних условиях, которые могут помочь замедлить или остановить распространение вирусов. Подумайте о поиске натуральных продуктов для чистки и стерилизации дверных ручек, телефонов и рук. Они могут быть особенно полезны в период простуды и гриппа.

Ищите раствор повидон-йода для полоскания горла, чтобы замедлить распространение вирусов и бактерий. Уменьшая вирусную нагрузку на верхние дыхательные пути, вы можете уменьшить продолжительность простуды и кашля.

Если вы отправляетесь в поход, таблетки йода являются одним из более безопасных способов стерилизации воды. Их лучше всего использовать только кратковременно, так как дополнительный йод может повлиять на функцию щитовидной железы.опубликовано econet.ru.

Автор Джозеф Меркола

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Все о применении йода для организма человека

Помните те телевизионные рекламы, где они продают соль как йодированную? Есть идеи, почему они это делают? Просто потому, что дефицит йода растет, настолько сильно, что около 40% людей во всем мире находятся в группе риска.

Йод является жизненно важным компонентом, необходимым для запуска механизма вашего организма, что делает его потребление необходимым и важным. Но не многие знают о пользе йода в функционировании человеческого организма. 

Что такое йод?

Обнаруженный в 1800-х годах французским химиком, йод является неметаллическим элементом, находящимся в основном в океанах и почве. Это редкий водорастворимый микроэлемент, который играет значительную роль в обмене веществ и развитии нервной системы. Вы должны потреблять йод в достаточных количествах, чтобы поддерживать различные системы в вашем организме, особенно щитовидной железы. Дефицит йода вызывает значительные последствия и приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Йод соединяется с другими веществами, такими как калий, образуя йодид калия, который добавляется в обработанную соль.

Таким образом, с такой видной ролью,  дефицит йода в вашем организме обязательно станет очевидным через проблему. Давайте теперь посмотрим на этот аспект.

Нехватка йода в организме

Недостаток достаточного количества йода в вашем организме приводит к дефициту йода. Некоторые из симптомов включают увеличение щитовидной железы, депрессию, беспокойство, психические проблемы и аутизм. Способность рассуждать уменьшается и наступает летаргия. Обмен веществ сильно нарушается, что приводит к набору веса, запорам и неправильному пищеварению. Иммунитет также снижается, и вы становитесь более склонны к простуде, кашлю и лихорадке. Возникает гормональный дисбаланс, и это может привести к эмоциональным потрясениям. Женщины испытывают легкую боль в груди во время менструации.

Когда дефицит йода становится экстремальным, это приводит к нарушению работы органов и нерегулярной функции щитовидной железы, влияя на метаболическую деятельность организма. Дефицит йода является серьезной проблемой среди беременных женщин. Он определяет здоровье матери и ребенка и может в значительной степени влиять на умственные и физические возможности плода. Исследования показали, что дефицит йода и аутизм связаны между собой. Хотя в этой области требуются дальнейшие исследования, дефицит йода и аутизм имеют пугающую корреляцию.

Дефицит йода является глобальной проблемой здравоохранения, затрагивающей как развивающиеся, так и развитые страны. В связи с быстрым истощением плодородных почв, богатых йодом, в связи с загрязнением окружающей среды во всем мире все более актуальной становится проблема естественного получения йода.

Чтобы избежать дефицита йода, вам нужно потреблять достаточное количество йода контролировать  уровень йода в вашем организме. Продолжайте читать, чтобы знать, как это сделать.

Какова суточная потребность взрослого человека в йоде?

Во-первых, давайте выясним, сколько йода требуется вашему организму. Рекомендуемая средняя суточная доза для взрослого человека составляет не менее 150 мкг ( микрограмм), что составляет до 250 мкг для беременных женщин. Для детей этот диапазон варьируется от 90-150 мкг, в зависимости от их возраста. Регулярно проходите обследование, чтобы узнать свой уровень йода.

Существуют различные источники йода. Несколько продуктов питания и безрецептурных добавок содержат йод, необходимый нашему организму. 

Некоторые из них упоминаются ниже:

  • Зерновая продукция
  • Молочные продукты, особенно молоко
  • Яйца
  • Морепродукты
  • Фрукты и овощи
  • Йодированная соль

 

 

Польза йода для организма человека

Вот некоторые значительные преимущества йода для вашего здоровья. Давайте посмотрим на них прямо сейчас. Читайте дальше.

 Йод регулирует обмен веществ

Йод делает или нарушает метаболическую функцию вашего организма, поскольку он помогает в производстве гормонов, которые влияют на метаболическую активность вашего организма. Йод способствует лучшему усвоению пищи и ее последующему превращению в энергию. Калории сжигаются, чтобы превратиться в энергию, что позволяет похудеть. В противном случае они накапливаются в виде избыточных жиров, что приводит к набору веса и летаргии. Этот процесс поддерживает вас активным и энергичным в течение всего дня и приводит к спокойному сну ночью, тем самым косвенно устраняя депрессию и бессонницу.

Йод поддерживает работу щитовидной железы

Щитовидная железа использует йод для производства гормонов, таких как тироксин и трийодтиронин, которые помогают в функционировании различных механизмов поддержания жизни. Недостаток йода вызывает увеличение щитовидной железы и приводит к таким заболеваниям, как кретинизм, гипотиреоз и зоб. Щитовидная железа нуждается во многих питательных веществах для поддержания своего нормального функционирования, и йод является наиболее важным из всех. Недостаток йода приводит к нарушению функции щитовидной железы, что приводит к целому ряду проблем, таких как ухудшение памяти, выпадение волос и аллергии.

Йод поддерживает репродуктивную систему

Репродуктивные органы растут и созревают естественным путем с помощью йода. Кроме того, йод обеспечивает легкую беременность с минимальными осложнениями и защищает нерожденного ребенка от неврологических проблем. Правильное употребление йода сохраняет здоровье матери и ребенка, особенно нерожденного ребенка, так как это является решающим фактором их психического и физического здоровья. Йодные добавки рекомендуются беременным женщинам для удовлетворения их высокой потребности в йоде, поскольку они должны потреблять его для себя и своего будущего ребенка. Тщательное и правильное потребление йода уменьшает шансы на низкий вес при рождении, преждевременные роды, мертворождения, аутизм и многие другие проблемы, связанные с беременностью.

Йод укрепляет иммунную систему

Бактерии и вирусы не могут процветать в среде, богатой йодом. Следовательно, йод защищает ваш организм от болезней. Он создает сильную защиту, активируя антиоксиданты и защищая ваше тело от опасных для жизни проблем, таких как болезни сердца и рак. Дефицит йода может привести к нарушению иммунитета, именно поэтому адекватное количество  йода необходимо для сильной иммунной системы.

Предотвращает гипотиреоз

Прием достаточного количества йода защищает ваш организм от состояния, называемого гипотиреоз- увеличение щитовидной железы, присутствующей в передней части шеи. Это  может привести вас к массивному увеличению веса. Это приводит к высыханию кожи, снижению концентрации внимания, судорогам, отекам, запорам, а в крайних случаях к коме и сердечной недостаточности. Наличие достаточного количества йода в организме исключает вероятность появления  этих симптомов.

Может помочь в лечении фиброзно-кистозной болезни

Женщины, страдающие фиброзно-кистозной болезнью, состояние, при котором комки растут в груди, могут найти утешение в йоде. Он уменьшает признаки фиброза и защищает вас от боли и беспокойства, которые приходят с ним. Поэтому йод широко используется в современной и альтернативной терапии для лечения фиброза. Йод обеспечивает стабильную и функциональную выработку эстрогенов, что заботится о здоровье молочной железы и устраняет образование комков и кист в молочных железах. Хотя эта область требует дальнейших исследований, предварительные тесты доказали связь между йодом и лечением фиброзно-кистозной болезни.

Поддерживает когнитивные способности

Если вы можете думать и воспринимать правильно, вы должны поблагодарить йод в вашем теле что  помог вам сделать это. Если есть какие-либо признаки снижения активности вашего мозга, немедленно проверьте уровень йода в вашем теле. Исследования доказали мгновенное улучшение умственных способностей после приема йода. Он повышает продуктивность у взрослых и развивает познавательные способности у растущих детей.

Регулирует гормоны

Щитовидная железа производит и регулирует многие гормоны в вашем организме. Йод играет жизненно важную роль в функционировании щитовидной железы, тем самым удерживая ваши гормоны под контролем и предотвращая их колебания. Гормоны регулируют многие процессы в вашем организме, а йод позволяет им хорошо работать.

 Защищает от радиации

Йод защищает щитовидную железу в вашем организме от поглощения радиоактивных элементов, защищая железу от последующей радиационной травмы. Это свойство йода пригодится, если произойдет утечка ядерного топлива или катастрофа на электростанции. Кроме того, врачи используют йод для лечения пациентов, страдающих от лучевой терапии.

Йод борется с патогенами

Йод предпочтителен для лечения болезнетворных патогенов. Пероральные антибиотики убивают хорошие бактерии вместе с плохими, лишая организм здоровых бактерий и оставляя ненужный остаток в вашем теле. С другой стороны, хотя йод имеет аналогичный эффект в качестве антибиотика, он не повреждает хорошие бактерии, которые нужны организму.

Йод обеспечивает защиту от рака

Йод помогает вашему телу сокращаться и убивать раковые клетки. В процессе, называемом апоптозом, который представляет собой систематическую гибель клеток в многоклеточных организмах, йод останавливается и убивает клетки, которые могут постоянно расти и убивать организм. Йод играет определенную роль в профилактике рака щитовидной железы, молочной железы, простаты и желудка.

Йод способствует  развитию активности 

Присутствие йода в вашем организме поддерживает вас бодрым и активным . Йод помогает щитовидной железе функционировать должным образом и помогает вам двигаться с энтузиазмом, ловкостью и позитивностью.

Йод укрепляет  Ваши ногти 

Йод укрепляет слабые и ломкие ногти. Это улучшает их общее состояние и защищает их от инфекции. Хорошо сбалансированная диета обеспечит правильное потребление йода, который будет поддерживать ваше здоровье ногтей и гарантировать четкие и  твердые ногти.

Йод улучшает здоровье полости рта

Йод убивает вредные бактерии в вашем рту, предотвращая кариес и тусклость зубов. Он очищает и укрепляет зубы и является дезинфицирующим средством, которое сохраняет ваши зубы сильными и здоровыми. Он сохраняет ваш рот свежим и без запаха.

 

 

Польза йода для кожи

Йод способствует формированию здоровой и сияющей кожи. Он регулирует уровень влажности кожи. Он ускоряет заживление шрамов и порезов, способствует восстановлению кожи, а также держит под контролем гормоны, которые вызывают угревую сыпь. Он задерживает признаки старения, замедляя образование морщин и тонких линий.

Польза йода для волос

Йод  обеспечивает правильный рост волос и предотвращает обрыв волос. Йод является восстановителем для волос, так как он убивает грибок, который атакует волосяные фолликулы. Антисептические свойства йода защищают кожу головы от инфекций, обеспечивая чистое пространство для роста волос.

Чтобы воспользоваться этими преимуществами, важно, чтобы вы потребляли продукты, богатые йодом. Ниже перечислены некоторые из них.

В каких продуктах много йода

Употребление богатых йодом продуктов помогает вам предотвратить дефицит йода. Лучше всего включать в свой рацион продукты, которые естественным образом содержат йод вместо химически индуцированных. Есть много богатых йодом продуктов питания доступны,и здесь, мы сделали список некоторых из них которые  легко доступны.

Картофель

Запеченный картофель имеет максимальное содержание йода по сравнению с любой другой вареной формой картофеля. Картофель среднего размера может давать до 40% рекомендуемой суточной дозы йода, которая составляет около 60 мкг.

Молоко

Прием стакана молока один раз утром и один раз вечером поможет вам удовлетворить свое ежедневное потребление йода. Молоко, помимо содержания кальция, витамина D и других полезных минералов, содержит йод в нужном количестве. Стакан молока среднего размера может обеспечить 37% потребления йода, необходимого для ежедневных нужд, и содержит 56 микрограммов.

Йодированная соль

Можете ли вы представить себе, что едите блюдо без соли? Трудно себе представить, правда? Имея это в виду, соль была йодирована так, что вы ни за что не пропустите ее. Это самый простой способ принять йод, потому что вы, как правило, добавляют соль почти в каждое блюдо, которое вы едите. В грамме йодированной соли содержится около 77 мкг йода.

Вареное яйцо

Вареные яйца-самые простые в приготовлении! Они легкие и здоровые, и вы можете  быстро съесть их. Одно большое яйцо содержит 12 мкг йода, что составляет около 10% от необходимого суточного потребления йода. Ешьте яйца во время еды или в качестве закуски, чтобы удовлетворить потребности вашего организма в йоде.

 Бананы

Банан – это один из самых распространенных фруктов, который полон питательных веществ в течение всего года. Банан среднего размера содержит около 3 мкг йода. Потребляйте фрукты каждый день, либо съедая его непосредственно, либо добавляя его в коктейль или салат.

Морепродукты

Морепродукты-хороший источник йода. Треска, люциан, консервированный лосось и консервированный альбакорский тунец низкокалорийны и богаты йодом, а также содержат хорошие жиры.

Как мы уже видели, йод очень важен для вашего организма. Но, как и в случае с любым другим минералом, потребление его в избытке может иметь нежелательные последствия. 

Побочные эффекты передозировки йода

Йод может вызвать побочные эффекты у некоторых человек при приеме в больших количествах. Иногда, он имеет тенденцию вызывать проблемы у некоторых людей, даже если это не передозировка. Некоторые побочные эффекты йода-головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение, высокая температура, боль в животе, диарея, рвота, жажда и насморк. Лучше всего обратиться к врачу, когда вы заметили такие симптомы. 

Один хороший способ убедиться, что вы не переусердствовали с вашим потреблением йода это  потреблять его естественным образом.

Как увеличить уровень йода в  организме естественным образом?

Как мы уже говорили ранее, лучше всего принимать йод естественным путем. Добавки легко доступны на рынке, но когда вы можете заполучить естественно богатые источники йода, то лучше всего выбрать их. Окружающая среда, в которой вы находитесь, место, где растет ваша пища, и свежесть  продуктов  играют важную родь в повышении уровня йода в вашем организме естественным образом. Читайте ниже, чтобы узнать, как это сделать.

  • Ешьте органически выращенные продукты и те, которые поступают из богатой йодом верхней почвы. Убедитесь, что еда хранится в керамических контейнерах.
  • Покупайте хлеб и муку из органической и цельной пшеницы. Избегайте продуктов, содержащих бром.
  • Покупайте средства по уходу за кожей, которые не содержат токсичных химических веществ.
  • Когда вы находитесь в закрытом помещении, откройте окна и впустите свежий воздух, чтобы сохранить чистоту и воздух в помещении.
  • Пейте  чистую и свежую воду вместо шипучих напитков и газировки.

Прием  добавок с йодом

Когда потребление йода естественными путями не является достаточным, принимайте йодные добавки, такие как йодид калия, йодид натрия и раствор Люголя для повышения вашего уровня йода. Потреблять их очень просто. Просто смешайте добавки либо в воде, либо в фруктовом соке и выпейте его.

Дефицит йода является серьезной проблемой здравоохранения в развивающихся странах. Таким образом, это очень важно для вас, чтобы убедиться, что ваш организм получает достаточно йода и потреблять его таким образом, который является безопасным для всей вашей системы.

Итак, что же касается пользы йода, давайте теперь рассмотрим несколько часто задаваемых вопросов.

 

Ответы эксперта на вопросы читателей о применении йода

Относится ли йод к категории витаминов или минералов?

Йод является минеральным и химическим элементом.

Являются ли добавки с йодом дорогими?

Йодные добавки не очень дорогие по сравнению с другими добавками для здоровья. Их можно найти в любой  аптеке по разным ценам. 

Как йодируется соль?

Тщательно измельченную соль и мягкий раствор йодата калия смешивают для получения йодированной соли.

Есть ли разница во внешнем виде поваренной соли и йодированной соли? 

Нет никакой разницы во внешнем виде и вкусе. Чтобы узнать разницу, нужно провести солевой тест.

Надеюсь, вы нашли приведенную выше информацию о пользе йода полезной. Следите за своим потреблением йода и будьте  в курсе  последствий его употребления , так чтобы вы могли сделать осознанный выбор. 

Роль йода в организме человека

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Для чего организму человека нужен йод, из-за чего возникает и как проявляется его дефицит, чем он опасен и как его восполнить?

Если регулярно чувствуется слабость, волосы и ногти в плохом состоянии, а кожа сухая, то стоит задуматься об обогащении рациона йодом.

Йод необходим для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека. От дефицита йода страдает каждый третий. Последствия его нехватки крайне опасны.

В чем заключается польза йода? Зачем он организму человека?

Роль йода в организме

Элемент выполняет в организме множество функций:

  • участвует в обмене веществ и является одним из самых главных активаторов метаболизма;
  • важен для нормального роста и развития ребенка;
  • стабилизирует частоту сердечного ритма;
  • участвует в теплообмене;
  • принимает участие в энергетическом обмене;
  • активизирует процесс дыхания в тканях;
  • стимулирует нормальное кровообращение;
  • помогает осуществлять умственную и физическую деятельность;
  • стабилизирует эмоциональную сферу;
  • помогает организму адаптироваться к различным условиям проживания.

Как проявляется нехватка йода в организме?

Дефицит микроэлемента сопровождается следующими симптомами:

  1. Высокая утомляемость.
  2. Общая слабость.
  3. Повышенная восприимчивость к холоду.
  4. Снижение работоспособности, внимания, концентрации.
  5. Снижение физического и умственного развития ребенка.
  6. Сухость кожи, высокая предрасположенность к дерматологическим заболеваниям.
  7. Выпадение волос в большом количестве, тусклость локонов, их сухость.
  8. Заболевания щитовидной железы, увеличение ее в размерах, недостаточная выработка гормонов.
  9. Снижение остроты слуха и зрения.
  10. Нестабильная работа пищеварительной системы.
  11. Резкие скачки массы тела.
  12. Аллергическая реакция на продукты, которые раньше организм воспринимал без проблем.
  13. Нарушения менструального цикла.
  14. Снижение половой активности.

    Внимание! В группе риска по нехватке йода находятся беременные женщины, люди, не употребляющие продукты с йодом и йодированную соль, а также проживающие в неблагоприятных районах по содержанию йода в почве.

    Почему человеку может не хватать йода?

    Часто нехватка йода развивается по следующим причинам:

    • жесткие диеты, разгрузочные дни, голодовки;
    • питание некачественными продуктами;
    • нестабильная работа щитовидной железы;
    • недостаточное количество селена в организме – без него йод не усваивается;
    • радиоактивное излучение;
    • период вынашивания ребенка;
    • вредные привычки;
    • прием противозачаточных препаратов;
    • избыток токсинов в организме.

    Чем опасна нехватка йода?

    Нехватка йода приводит к серьезным заболеваниям:

    1. Детский кретинизм.
    2. Гипофункция щитовидной железы, которая сопровождается отеками слизистых оболочек, преждевременным старением, слабостью.
    3. Появление зоба.
    4. Задержка внутриутробного развития, уродство плода, мертворождение.

    В каких продуктах содержится йод?


    Недостаток йода можно восполнить при помощи специальных витаминов. А можно включить в рацион продукты, богатые йодом:

    • салат из морской капусты или других водорослей – тем, кто не любит морскую капусту, можно добавлять в еду ее экстракт;
    • треска;
    • натуральный йогурт;
    • йодированная соль;
    • молоко с низким процентом жирности;
    • креветки, кальмары;
    • куриные яйца;
    • консервированный тунец с добавлением масла;
    • сухофрукты, особенно чернослив;
    • сыры твердых сортов;
    • яблоки и яблочный сок;
    • зерновые культуры;
    • бобовые культуры;
    • цветная капуста.

    Внимание! Йод жизненно необходим человеку. При отсутствии йода в организме ему грозит ряд серьезных заболеваний, которые проще предупредить, чем потом вылечить.

    Отказ от ответсвенности

    Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

    Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.

    Йод. Полное руководство по пользе йода для здоровья

    Йод самое обычное вещество в нашей аптечке, но о пользе йода для здоровья в целом, а не только для щитовидной железы, в полной мере знают не многие.

    «Я прошла путь от энергичного, худощавого активного человека до вялого, набирающего вес и чувствующего себя плохо в целом», — говорит Диана С., пара профессионал, работающий в школе.

    Ее повышенные уровни тиреотропного гормона (ТТГ) указывали на гипотиреоз, недостаточное функционирование щитовидной железы. Даже после того, как ее врач поставил ей искусственный гормон щитовидной железы Synthroid, ее симптомы не улучшились, и у нее были побочные эффекты от препарата.

    Хотя гипотиреоз имеет различные причины, дефицит йода является одним из них.

    «Я исследовала интернет и заказала добавку йода. В течение нескольких недель мои симптомы улучшились. У меня больше энергии, и я чувствую, что мое здоровье улучшается». Теперь она использует только натуральную добавку йода и чувствует себя прекрасно!

    Йод является важным питательным веществом, которое регулирует обмен веществ, и без достаточного количества, люди могут испытывать низкую энергию, увеличение веса, сухость кожи и другие условия.

    Что Такое Йод?

    Химический элемент с атомным номером 53 и символом I, йод встречается в виде пурпурно-черного твердого вещества или фиолетовый пар, когда газ.

    Он имеет 37 известных изотопов, и все они радиоактивны, за исключением I-127, формы, найденной в продуктах питания и пищевых добавках.

    Йод является микроэлементом, из-за своей редкости. Человеческий организм нуждается в йоде, но не производит его процессы в организме.

    В чем разница между йодом и йодидом? Когда йод встречается в виде одного иона, он называется йодидом, независимо от того, является ли он один как I-или связан с другим элементом.

    Как отрицательный ион или анион, I-любит связываться с положительно заряженными ионами, такими как калий или K, который образует KI, йодид калия.

    Где используется йод в организме?

    Польза йода в создании гормонов щитовидной железы, которые влияют на развитие и функционирование мозга, обмен веществ и другие процессы.

    Хотя щитовидная железа инкрети найдены повсеместно в тело, элементарный йод могут только быть поглощены клетками ткани тиреоида и груди через «молекулу symporter натри-иодида».

    Щитовидная железа, имеющая форму бабочки на шее, забирает йод из крови и создает два гормона, Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин).

    Т3 имеет три и Т4 имеет четыре молекулы йода (или технически йодида). Каждая клетка в организме требует гормонов щитовидной железы Т3 и Т4 для создания энергии. Т4 создается из аминокислоты тирозин и регулирует сколько Т3 производится. Т3 играет более заметную роль в метаболизме.

    Польза йода для здоровья: 10 важных функций

    Йод имеет много терапевтических применений и обеспечивает много преимуществ, независимо от вашего возраста.

    Самая важная функция йода для здоровья, через инкрети тиреоида, развитие мозга с детства, но йод также играет роль в сердце, почке, и здоровье печени в течении жизни.

    Ниже приведены десять лучших преимуществ йода для здоровья, которые он предлагает.

    • Помогает формировать гормоны щитовидной железы       
    • Поддержка плода и ребенка развитие мозга
    • Способствует психическому здоровью
    • Повышает метаболизм и энергию
    • Стимулирует иммунную систему
    • Создает здоровую кожу и ногти
    • Удаляет вредные галогены
    • Противодействует радиации
    • Требуется для оказания первой помощи
    • Способствует укреплению женского здоровья
    1. Йод полезен для выработки гормонов щитовидной железы

    Роль номер один йода в организме является производство гормонов щитовидной железы. В результате большая часть йода в организме концентрируется в щитовидной железе.

    Гипофиз выделяет тиреотропный гормон (ТТГ), который говорит щитовидной железе, сколько Т3 и Т4 производить.

    Стресс может увеличить выработку ТТГ, которая влияет на то, сколько Т3 и Т4 вырабатываются, влияя на метаболизм.

    Гипоталамус, железа в мозге, производит тиреотропин-выпуская инкреть (TRH) которая также влияет на продукцию инкретей тиреоида. Обеспечение здорового питания йодом имеет важное значение для здоровой щитовидной железы.

    2. Необходим для развития мозга в детстве

    По данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит йода — это число одна из причин предотвратимых психических и интеллектуальных нарушений во всем мире.

    Беременным женщинам нужно больше йода, чем обычно, потому что этот минерал необходим для правильного развития мозга будущего ребенка. Кормящая женщина нуждается в еще большем количестве йода, чтобы обеспечить себя и своего ребенка достаточным количеством йода.

    Даже в США и других развитых странах многие беременные женщины испытывают дефицит йода, что может снизить IQ и умственные способности ребенка.

    Наиболее критической фазой развития мозга является во время беременности, младенчества и детства, но йод поддерживает здоровую функцию мозга на протяжении всей жизни.

    3. Польза Йода для Поддержки Психического Здоровья На Протяжении Всей Жизни

    Йод и гормоны щитовидной железы играют важную роль в поддержании функции мозга, в том числе психического здоровья и настроения.

    Некоторые исследования связывают условия развития, такие как СДВГ и аутизм с низким содержанием йода во время беременности или детства.

    Врачи все больше понимают роль использования питания для поощрения психического здоровья из-за связи между кишечником, психическим здоровьем и иммунной системой.

    Роль щитовидной железы в психических состояниях взрослых остается неясной, но учитывая критическую роль йода в развитии мозга, обеспечение адекватного питания для общего психического здоровья является хорошей идеей.

    4. Йод полезен для повышения метаболизма и энергии

    Щитовидная железа контролирует обмен веществ это приводит к вялым чувствам, туману в мозгу и низкой энергии. Низкий уровень йода, генетика и другие условия могут вызвать гипотиреоз.

    Люди с гипертиреозом over гиперактивная щитовидная железа часто имеют проблемы с набором веса.

    Гиперактивная щитовидная железа производит слишком много гормонов Т3 и Т4, которые узурпируют весь йод организма, поэтому иногда добавление йода помогает, даже если это кажется нелогичным.

    [attention type=red]Тем не менее, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом![/attention]

    5. Польза йода для стимуляции и здоровья иммунной системы

    Йод может очистите и уничтожьте большинство видов вредных организмов. Из-за этого, медицинские работники используют его для очистки ран и подготовки вас к некоторым операциям.

    Но эти свойства также могут принести пользу вашей иммунной системе. Йод помогает защититься от вредных клеток, процесс называется апоптоз. Йод также действует как антиоксидант, который поглощает свободные радикалы в организме.

    6. Польза йода для здоровья волос и кожи

    Ясно, что получение достаточного количества йода в вашем рационе играет важную роль в обеспечении здоровой кожи, ногтей, и волос.

    В исследованиях на животных дефицит йода был связан с отсутствием роста волос. Люди, рожденные с кретинизмом, имеют меньше волос, чем обычно, и толстую, сухую кожу.

    Люди с низким содержанием йода могут испытывать сухость кожи.

    Некоторые люди, особенно подростки, могут получить акне после употребления богатых йодом продуктов, особенно молочных (которые получают свой йод из йод — антисептиков, используемых для очистки оборудования молочного животноводства).

    7. Польза йода для очистки организма от галогенов

    Элементарный йод попадает в состав галогена группа по периодической таблице элементов. Группа галогенов также включает хлор, фтор и бром. Люди используют хлор для дезинфекции воды в бассейне, но он может раздражать легкие, глаза и кожу.

    Несмотря на то, что он обычно добавляется к общественному водоснабжению, фторид (форма фтора) нарушает работу ферментов в организме, влияя на клеточную функцию, сигнализацию клеток и реакцию на стресс.

    Ученые связали бромированные антипирены (полибромированные дифениловые эфиры к дисфункции мозга и щитовидной железы, преждевременным родам и многому другому.

    Эти галогены поглощаются щитовидной железой, так как они химически похожи, предотвращая попадание йода в клетки щитовидной железы.

    Насыщение щитовидной железы йодом способствует детоксикации, побуждая ее выделять нежелательные галогены. Он также может очистить систему от токсичных металлов, так как йод связывается с такими элементами в организме.

    8. Йод защищает щитовидную железу от радиации

    Когда ядерные аварийные ситуации возникают, и-131, опасный радиоактивный форма йода, выделяется в атмосферу, где он может быть поглощен щитовидной железой.

    Чтобы предотвратить это, Правительства и медицинские работники предоставляют нерадиоактивный йод в форме йодида калия (KI).

    При приеме в достаточно высоких дозах , в сотни раз превышающих нормальную дозу, хороший йод насыщает щитовидную железу, предотвращая попадание радиоактивных изотопов. Дозу повторяют один раз в день, пока угроза не исчезнет.

    9. Йод обязательно иметь для оказания первой помощи

    Йод имеет длинный история, как обязательный инструмент для оказания первой помощи, и вы найдете пакеты йода в большинстве аптечек. Это, как правило, раствор повидон-йода на небольшой салфетке и используется местно для очищения ран.

    Некоторые аптечки первой помощи также включают кристаллические таблетки йода для обработки воды в чрезвычайных ситуациях. Таблетки йода обеспечивают более быстрый способ обработки воды по сравнению с кипячением.

    10. Польза йода для здоровья женщин

    Йод играет исключительно важную роль в поддержании здоровья женщин. Кроме того к поддержке, которую он оказывает развитию мозга, костей и органов ребенка во время беременности женщины, он помогает с репродуктивным здоровьем женщин и здоровьем груди.

    Исследования показывают, что умеренный дефицит йода может снизить шансы женщины забеременеть. Тяжелый дефицит йода может также привести к выкидышу.

    Даже умеренно низкий уровень йода у беременных женщин связан с повышенным окислительным стрессом reduction снижением способности организма разрушать свободные радикалы.

    Это приводит к осложнения, включая преэклампсию, гестационный сахарный диабет и преждевременные роды.

    Дефицит йода также является фактором риска развития синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), при котором в яичниках развиваются кисты или доброкачественные новообразования.

    Это состояние начинается безвредно, но может повлиять на гормональный баланс. Как и ткань щитовидной железы, ткань груди поглощает йод, и состояние груди и дефицит йода могут быть связаны.

    Женщины с низкой активностью щитовидной железы (гипотиреоз) также могут испытывать удерживание воды, которое водит к тучной, опухшей коже.

    Сколько Йода Вам Нужно для здоровья?

    Ниже приведены рекомендации по йоду, разработанные Советом по продовольствию и питанию (FNB) в институте медицины Национальных академий.

    Рекомендуемая диетическая норма (RDA) указана в микрограммах (mcg). Некоторые эксперты здравоохранения, рекомендуют более высокие порции, чем описано здесь, потому что эти рекомендации недостаточны, чтобы обеспечить все потребности организма в йоде.

    Впрочем, как и с все, есть верхний предел того, сколько йода вы должны потреблять.

    Стадия жизниАРР
    18+ женщины и мужчины150 мкг
    Беременные или кормящие женщины220-250 мкг
    Кормящая грудью женщина250-290 мкг
    Рождение младенцев-6 месяцев110 мкг (если не грудное вскармливание)
    7-12 месяцев130 мкг (если не грудное вскармливание)

    Является Ли Йод Безопасным?

    Мало того, что добавки йода безопасны для здоровья при использовании по назначению врача!, но йод также является важным питательным веществом.

    Институт медицины США и Всемирная Организация Здравоохранения описывают терпимое верхний уровень 1,100 мкг в день для взрослых.

    С другой стороны, многие лекарства, добавки и йодированные радиологические процедуры содержат дозы йода на гораздо более высоких порциях (одна капля раствора SSKI содержит 50 000 мкг.

    Исследования показывают, что люди имеют большое различие в том, сколько йода их организм может выдержать до выражения симптомов передозировки.

    И, что щитовидная железа человека адаптируется к высоким количествам йода в биологической обратной связи. Это позволяет организму поддерживать его здоровое функционирование (это даже имеет название: эффект Вольфа-Чайкова).

    Люди с аутоиммунными заболеваниями, особенно те, которые затрагивают щитовидную железу, наиболее подвержены риску возникновения негативных проблем со здоровьем от потребления больших порций йода.

    Может ли у меня быть аллергия на йод?

    Многие люди считают, что у них есть аллергия на йод, но наука ясна: йод слишком маленькие молекулы, чтобы вызвать аллергическую реакцию в организме.

    Некоторые люди испытывают сильную аллергическую реакцию к йодсодержащим морепродуктам, но исследования показывают, что это белки морепродуктов вызывают аллергию.

    Некоторые люди испытывают аллергические реакции на йодсодержащие контрастные красители или, реже, на повидон-йодный раствор местного действия, но опять же, исследования показывают, что другие химические соединения вызывают реакции или аллергию, а не йод.

    Побочные эффекты приема йода для здоровья

    Хотя побочные эффекты йода редки, некоторые люди сообщают о незначительных проблемах, включая металлический привкус во рту, жжение, тошноту, головную боль или диарея.

    При приеме больших доз йодида калия сразу после облучения у людей отмечаются кожные высыпания, отек слюнных желез, а в более тяжелых случаях-затруднение дыхания.

    Если у вас есть герпетиформный дерматит, зудящая сыпь на коже, часто вызванная непереносимостью глютена или аутоиммунным заболеванием, йод может ухудшить состояние.

    Йод может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с препаратами щитовидной железы.

    Слабые взаимодействия могут произойти с лекарствами которые содержат литий, лекарства для высокого кровяного давления, мочегонные таблетки воды, и йодсодержащие продукты для сердечных заболеваний.

    Могу ли Я Принять Слишком Много Йода?

    Хотя йод является важным питательным веществом, его следует принимать ответственно и с определенной целью.

    Если у вас есть определенные медицинские показания, обсудите ваши добавки йода с вашим врачом.

    Исследования показали, что ING в некоторых случаях ING прием слишком большого количества йода может привести к симптомам, сходным с симптомами, связанными с йодом дефицит, как зоб и гипотиреоз.

    Если у вас есть известные проблемы с почками или щитовидной железой, обратитесь к своему врачу, чтобы узнать их рекомендации для вашего состояния, так что вы принимаете правильное количество йода.

    Когда поглощается чрезмерное количество йода, это может вызвать передозировку йода или токсичность йода, что вызывает боль в животе, бред, лихорадку, рвоту и одышку.

    Если вы недавно переехали из региона с дефицитом йода, например из Восточной Европы или Африки, ваш организм может перекомпенсировать повышенное содержание йода в вашем рационе.

    По данным Американской Ассоциации Щитовидной Железы, люди в районах с дефицитом йода адаптировались к функционированию с чрезвычайно малым количеством йода, и внезапное увеличение йода может вызвать симптомы расстройства щитовидной железы.

    Признаки дефицита йода

    Мы ранее описали важность йода во всем организме. Мало того, что это необходимо для гормонов щитовидной железы, которые контролируют, как вы себя чувствуете и сколько энергии у вас есть.

    Но это также имеет решающее значение для когнитивного здоровья. Если у вас низкий уровень йода, вы можете испытывать такие симптомы, как туман мозга, плохое настроение, низкая энергия, увеличение веса, вялость, усталость, ослабленная иммунная система, а у женщин-тяжесть в груди.

    Дефицит может привести к увеличению щитовидной железы и психическому дисбалансу.

    Дети, которые не получают достаточно йода, могут иметь задержку развития мозга.

    Серьезные недостатки во время беременности приводят к различным нарушениям развития. Йод дефицит может также привести к выкидышу.

    Кто подвержен риску дефицита йода         

    • Будущая мама
    • Дети
    • Люди, живущие далеко от океана
    • Люди, которые следуют диете с высоким содержанием зобогенных продуктов
    • Люди, которые не едят морепродукты или молочные продукты

    Беременные женщины уязвимы из-за важности йода для развивающегося ребенка, что увеличивает их ежедневную потребность в йоде.

    Дети также нуждаются в йоде для правильного развития мозга и костей. В последние годы молочные продукты считаются все менее и менее хорошим источником йода, так как меньше молочных фермеров используют йодсодержащие растворы для стерилизации своего оборудования, которое попадает в молочные запасы.

    Кроме того, люди, которые придерживаются диеты с очень высоким содержанием зоба, которые являются продуктами, которые уменьшают поглощение йода щитовидной железой, могут быть подвержены риску развития дефицита йода.

    Продукты, содержащие зоб, включают маниоку, просо, горчицу, арахис и крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста и брюссельская капуста.

    Поддерживая, имейте в виду, однако, что крестоцветные овощи обеспечивают много полезных для здоровья питательных веществ при употреблении в составе сбалансированной диеты.

    Йод и соль

    С 1924 года поваренная соль была йодирована, что означает искусственное добавление йода к хлориду натрия. Швейцария и США были первыми странами, которые йодировали соль.

    В то время, дефицит увеличивался, но легко предотвратим с добавкой йода, и соль почти повсеместно используется во всем мире.

    Йодирование соли внесло значительный вклад разница в снижении дефицита йода, а также прием добавок в йододефицитных регионах даже увеличили общий IQ населения, согласно исследованиям.

    Хотя соль все еще йодируется, правительство США заметило снижение уровня йода в Америке между 1971-1974 и 1988-1994 годами, которое они связали с пониженным потреблением йода с пищей.

    Снижение содержания йода в молоке и молочных продуктах может быть одним из факторов этого снижения.

    Каковы лучшие источники йода для здоровья?

    Их несколько способов получения. Здоровая, сбалансированная диета должна обеспечить все ваши питательные вещества, включая йод.

    Есть целый ряд продуктов, которые являются хорошим источником, содержащими йод. Но, если вы не можете последовательно и полностью получить йод, который вам нужен из пищи, йодные добавки могут помочь.

    Продукты, содержащие Йод

    Большинство продуктов не имеют высокого содержания йода, но есть несколько богатых йодом продуктов.

    Продукты из океана: поскольку йод встречается в океанских отложениях и океанской воде, источники включают морепродукты, моллюски и морские овощи или водоросли, такие как вакаме, Дульсе или нори, которые являются суперпродуктами йода.

    Лист морской водоросли может содержать от 16-3, 000 мкг йода. К сожалению, пища из океана может подвергаться различным загрязнителям.

    Молочные продукты: Молочные продукты часто содержат йод из-за использования йодсодержащих антисептиков на молочном оборудовании и для очистки сосков коров, хотя это использование снижается.

    В результате молочные продукты могут содержать или не содержать йод, в зависимости на молочной ферме, откуда он родом. Для людей, которые следуют растительной диете, молочные продукты не являются жизнеспособным решением.

    Продукты, выращенные в богатых йодом почвах: при выращивании в богатых йодом почвах овощи могут содержать более высокие уровни этого элемента.

    Как правило, фермы в прибрежных районах, или которые исторически находились под океаном, имеют более высокое содержание йода в почве.

    К сожалению, большинство людей не знают, где выращивается их продукция. Некоторые магазины предоставляют местные продукты, и вы можете спросить своего бакалейщика, где это выращенный.

    Богатые йодом фрукты и овощи: Некоторые фрукты и овощи содержат йод, в том числе картофель, фасоль и кукуруза. Среди фруктов наибольшее количество имеют клюква, клубника, чернослив и бананы.

    Один банан обеспечивает 3 мкг, а пять чернослив или одна чашка клубники содержат 13 мкг. Это все еще только около 10 процентов от рекомендуемой суточной нормы 150 мкг для взрослых, и даже меньше, если вы ищете большую порцию.

    Гималайская розовая соль: некоторые люди считают поваренную соль хорошим источником йода. Однако не только поваренная соль отбеливается химическими веществами, но и йод искусственно добавляется к хлориду натрия.

    Вместо этого рекомендуем гималайскую розовую кристаллическую соль, которая имеет естественный, хотя и непоследовательный уровень йода.

    Питательные вещества из пищи лучше всего, но это может быть проблемой, чтобы получить достаточное количество йода из продуктов, если вы не едите морские водоросли и морепродукты каждый день.

    Добавки могут помочь вам обеспечить ваши ежедневные потребности для этого жизненно важного питательного вещества.

    Йодные Добавки

    Если вы не получить достаточно от вашего рациона, вы можете найти добавки с йодом практически в любом месте. Вы можете купить добавки в аптеке без рецепта, в магазинах или в интернете.

    Многие мультивитаминные препараты содержат йод. Какой бы вы ни выбрали, убедитесь, что вы получаете продукт, который является органическим, глубокоземельным источником и производится без агрессивных химических веществ или алкоголя.

    В Каких Формах Поступает Йод?

    Вы можете найти йод в нескольких формах, включая таблетки, жидкости и в различных конфигурации, как иодид калия, нарождающийся йод и многое другое.

    Йодид калия

    Йодид калия (KI) поставляется в таблетках или жидкости. Таблетки иногда продаются под торговой маркой Ioderol. Жидкость называется SSKI или Super Saturated KI.

    Врачи дают пациентам ССКИ в качестве отхаркивающего средства, чтобы помочь очистить слизь, подготовиться к операции, а в редких случаях воздействия ядерного выброса лечить радиацией. Иногда, йодид натрия также используется для устранения недостатков.

    Повидон-раствор йода

    Повидон-раствор йода, продаваемый под маркой Betadine, является мощным антисептиком и дезинфицирующим средством.

    Эта форма обычно используется в аптечках первой помощи и медицинских учреждениях для очистки ран и стерилизации кожи перед серьезной или незначительной операцией.

    Его обычно не принимают внутрь, хотя некоторые люди используют его в качестве ополаскивателя для рта.

    Исследование, финансируемое Национальным институтом сердца, легких и крови, показало, что он не только поддерживает здоровье десен, но и йодный ополаскиватель для рта имеет побочное преимущество в снижении плохого (ЛПНП) холестерина.

    Раствор Люголя

    Раствор Люголя является одним из наиболее распространенных йодных добавок. Люголь представляет собой водный раствор, содержащий одну часть свободного элементарного йода на две части йодида калия в дистиллированной воде.

    Хотя Люголь содержит всего от 2 до 5 процентов йода, свободный йод является более мощным, поэтому его иногда называют сильным раствором йода.

    Люголь используется на протяжении десятилетий в качестве дезинфицирующего средства, в стоматологических условиях, в различных медицинских процедурах и в качестве предоперационного лечения пациенты с тяжелым заболеванием направляются на тиреоидэктомию (удаление щитовидной железы).

    Настойка йода

    В настойке йода элементарный йод суспендируется в воде и этаноле. Слабая настойка составляет около 2 до 7 %, в то время как сильная настойка составляет 7 процентов или выше.

    Обе прочности использованы как антисептики, и использованы злободневно а не приняты устно. Некоторые люди используют настойку для того, что называется Тест на йодный пластырь, популярный, но ненадежный метод тестирования на йод дефицит.

    Йод нагрузочный тест является гораздо более надежным показателем уровня, но должен быть сделан врачом.

    Ваш История 

    Как насчет вас и вашей пользе йода для здоровья? Вы пытаетесь получить свой йод из пищи или принимаете йодную добавку? Какие результаты вы испытали? Расскажите нам свою историю в комментариях ниже.

    10 преимуществ йода для здоровья (и почему нам его нужно больше)

    0

    ГЛАВНАЯ

    X

    • маг.
      • Все товары
      • Иммунная поддержка
      • Здоровье кишечника / пищеварение
      • Эфирные масла
      • Обезболивающее / воспаление
    • Чистота продукта
    • Миссия
      • Наша миссия
    • Библиотека здоровья
      • Статьи
      • Рецепты
      • Подкасты
      • Facebook
      • Instagram
    • Войти
    • Награды
    • 877-750-6455
    .

    Какое отношение имеет дефицит йода к раку? (видео)

    Д-р Дэвид Браунштейн
    13 августа 2015 г.
    4 187 Поделиться в Facebook

    Стенограмма видео: какое отношение дефицит йода имеет к раку?

    Д-р Дэвид Браунштейн: Давайте познакомим людей с основами, которые помогут снабдить их организм необходимыми для оптимального функционирования вещами. Именно так мы были созданы нашим Создателем. Если мы снабжаем организм правильными питательными веществами, он будет хорошо себя чувствовать на всю жизнь.Итак, я считаю йод одной из основных. Каждая клетка тела нуждается в йоде для оптимального функционирования. Мы не можем оптимально функционировать в среде с дефицитом йода.

    Я проверил вместе со своими партнерами более 6000 пациентов. Более 96% были с низким содержанием йода, подавляющее большинство - - значительно с низким содержанием йода - . Когда я разговариваю с клиницистами по всей стране, которые изучают это, они находят те же числа, что и я.

    Тай Боллинджер : Ух ты!

    Др.Дэвид Браунштейн: Основная работа йода в организме. Йод выполняет множество функций в организме. Без этого иммунная система не может функционировать. Без него невозможно бороться с инфекциями. Но одна из его основных задач - в железах внутренней секреции. К эндокринным железам относятся щитовидная железа, грудь, яичники, матка и простата.

    С чем у нас проблемы? Щитовидная железа, яичники, матка, грудь и простата. Я упомянул простату, я упомянул грудь.Самый быстрорастущий рак в Соединенных Штатах - это рак щитовидной железы. У нас рак матки и яичников растет с эпидемией. У нас с ними наблюдается эпидемия проблем.

    Основная задача йода - поддерживать нормальную структуру этих тканей. При дефиците йода первое, что происходит, это кистозное образование в груди, яичниках, матке, щитовидной железе, простате и, давайте добавим сюда поджелудочную железу, которая также растет с эпидемической скоростью - рак поджелудочной железы.

    Кисты начинают формироваться при дефиците йода. Если это будет продолжаться дольше, они станут узловатыми и твердыми. Если это продолжается дольше, они превращаются в гиперпластическую ткань, которая является предшественником рака. Я говорю, что это континуум йодной недостаточности.

    Йод хорош тем, что он обладает апоптотическими свойствами, что означает, что он может помешать раковой клетке просто непрерывно делиться, делиться, делиться, пока она не убьет кого-нибудь. Йод может остановить этот континуум, где бы он ни находился, и, надеюсь, обратить вспять, но, по крайней мере, затормозить то, что происходит.Более 80 процентов женщин страдают фиброзно-кистозной болезнью груди. Это предшественник рака груди, который, как я уже сказал, есть у каждой седьмой женщины. Я говорю, что это проблема дефицита йода, и точка. Это и есть.

    CDC сообщает, что дефицит йода является одним из четырех основных дефицитных заболеваний в мире. А когда вы не получаете достаточно йода, ваша защита от рака ослабляется.

    Подробнее об органическом образующемся йоде >>

    .

    Йод - информация для медицинских работников

    Перейти к основному содержанию
    • Вакансии
    • Новости
    • Свяжитесь с нами
    • Facebook
    • Твиттер
    • Youtube

    Поиск

    Найти

    Меню Переключить навигацию

    Главное меню

    • Ваше здоровье

      Условия и лечение

      • Депрессия
      • Диабет
      • Грипп
      • Корь
      • Менингококковая инфекция
      • Свинка
      • Боль в горле
    .

    Витамины и минералы - Йод

    Йод помогает вырабатывать гормоны щитовидной железы, которые помогают поддерживать здоровье клеток и скорость метаболизма (скорость, с которой происходят химические реакции в организме).

    Хорошие источники йода

    Хорошие пищевые источники йода включают:

    Йод также можно найти в растительной пище, такой как злаки и зерно, но уровни варьируются в зависимости от количества йода в почве, где выращиваются растения.

    Сколько йода мне нужно?

    Взрослым необходимо 140 микрограммов (мкг) йода в день.

    Большинство людей должны иметь возможность получать весь необходимый им йод, придерживаясь разнообразного и сбалансированного питания.

    Если вы соблюдаете строгую веганскую диету и не едите рыбу, возможно, вам стоит подумать о приеме добавок йода. Некоторые виды молока на растительной основе также обогащены йодом. Если вы планируете принимать добавку, обратитесь за советом к врачу.

    У веганского общества есть дополнительная информация о йоде и веганских диетах.

    Что произойдет, если я возьму слишком много йода?

    Прием высоких доз йода в течение длительного времени может изменить способ работы вашей щитовидной железы.

    Это может вызвать широкий спектр различных симптомов, например увеличение веса.

    Если вы принимаете добавки йода, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

    Ежедневный прием добавок йода 0,5 мг или меньше вряд ли причинит вред.

    Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

    Вы должны получать весь необходимый вам йод, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

    Если вы принимаете добавки йода, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

    Ежедневный прием добавок йода 0,5 мг или меньше вряд ли причинит вред.

    Последняя проверка страницы: 3 августа 2020 г.
    Срок следующего рассмотрения: 3 августа 2023 г.

    .

    Симптомов йодной недостаточности (и как с ней справиться)

    За последние 10-20 лет во всем мире дефицит йода достиг масштабов эпидемии. Как это произошло? Что еще более важно, как дефицит йода влияет на ваше здоровье и здоровье вашей семьи?

    Наиболее частым последствием низкого уровня йода является гипотиреоз. Однако низкий уровень этого важного минерала может подготовить почву для множества других заболеваний . Читайте дальше, чтобы узнать важную информацию о йодной недостаточности, о которой не знают даже многие семейные врачи.

    Позиция CDC по поводу йода сбивает с толку

    По оценкам Всемирной организации здравоохранения , примерно два миллиарда человек во всем мире испытывают дефицит йода . Однако в США «официальная» позиция в отношении йода может сбивать с толку.

    Центры США по контролю за заболеваниями (CDC) заявляют, что «йододефицитные расстройства (IDD), такие как зоб, кретинизм, мертворождение, самопроизвольный аборт и задержка физического и интеллектуального развития, были практически устранены с помощью йодирования соли.”

    Потребитель, читающий вышеизложенное, может подумать, что дефицит йода в Америке ушел в прошлое. Фактически, подобных утверждений, возможно, заставили вас отвергнуть дефицит йода как фактор того, что может происходить с вашим здоровьем . Также не помогает то, что большинство обычных врачей не задумываются о йодной недостаточности.

    Реальность: йододефицит - серьезная проблема для здоровья

    Чтобы быть здоровым в мире смятения, вы должны смотреть дальше риторики.Когда вы это сделаете, вы увидите совершенно другую картину о состоянии дефицита йода в Америке и о том, как это может повлиять на вас.

    Во-первых, давайте рассмотрим «Рекомендуемую суточную норму» (RDA) для йода, установленную Национальным медицинским институтом США. Как и текущие рекомендации по витаминам C и D, «норма» йода составляла , установленная в 1940-х годах, чтобы избежать наиболее серьезных последствий дефицита . Например, рекомендованная суточная норма витамина С была создана для профилактики цинги.

    В том же духе стандартная суточная суточная норма йода для взрослых сегодня составляет 150 мкг / день (микрограммы в день), 220 мкг / день для беременных и 290 мкг / день для кормящих женщин. Это было установлено более 75 лет назад для профилактики зоба и тяжелых осложнений во время беременности.

    По большей части исследования, основанные на RDA, приходят к выводу, что дефицит йода в США - это «проблема решенная». Однако все большее количество голосов, выходящих за рамки традиционной медицины, говорят, что «субклинический» дефицит йода достиг масштабов эпидемии .

    Самый большой ключ к пониманию реальности дефицита йода в США можно увидеть в серии исследований, проводимых самим CDC с 1960-х годов. Национальные обследования здоровья и питания предназначены для отслеживания общего состояния здоровья американских детей и взрослых.

    Быстрое сравнение между NHAHES I (1971–1974) и NHANES III (1988–1994) показывает, что средняя концентрация йода в моче у американцев снизилась на колоссальные 50% .

    В то же время уровень йода ниже 5 мкг / дл (микрограмм на децилитр) увеличился более чем в 4 раза.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила среднюю концентрацию йода в моче, которая должна на превышать 10 мкг / дл) для общего состояния здоровья.

    Не было изменений в уровнях йода между NHANES III и NHANES IV (2001-2002 гг.). Проблема сохраняется, и ее последствия для здоровья огромны.

    Столовая соль: нецелесообразный вариант для йода

    Существуют определенные причины, по которым уровни йода в Соединенных Штатах и ​​других частях мира так сильно снизились с 1970-х годов. Во многом виноваты увеличивающаяся токсическая нагрузка, а также вредная политика правительства и производителей .

    Давайте посмотрим на соль. В 1920-х годах правительство США отреагировало на большое количество зоба (отек шеи из-за увеличенной щитовидной железы) на верхнем Среднем Западе Америки, выпустив распоряжение о здоровье.

    С 1924 года йод входит в состав товарных солей. По сей день поваренная соль является основным источником йода для большинства американцев и большинства неазиатских стран.

    Однако в 1970-х годах произошли две вещи, которые привели к снижению коммерческого потребления соли.

    Прежде всего, потребители в массовом порядке начали реагировать на аллопатические предупреждения о вреде для здоровья о связи натрия с высоким кровяным давлением, значительно сократив потребление соли.

    Во-вторых, люди, заботящиеся о своем здоровье, начали избегать коммерческих источников соли из-за токсинов, используемых для ее производства.

    Действительно, в отличие от 1920-х годов, сегодняшняя поваренная соль на самом деле представляет собой отбеленный хлорид натрия, в который добавлены другие вредные галогениды , такие как фторид бикарбонат натрия.Большинство экспертов по целостному здоровью рекомендуют полностью отказаться от коммерческой соли и вместо этого использовать морскую или гималайскую розовую соль.

    Токсины вызывают проблемы с абсорбцией йода

    В 1970-е годы также наблюдался рост токсичных химикатов, которые блокируют поглощение йода. К сожалению, это нанесло «один-два удара» по уровню йода в целом.

    Фторид, хлор и бромид - это вредные для здоровья химические вещества, которые относятся к категории галогенидов вместе с йодом. Таким образом, они способны имитировать йод в организме, даже заменяя его в участках рецепторов йода .В 1970-х годах американские производители хлеба также заменили йод бромидом в качестве смягчителя теста для своих продуктов.

    Бромид особенно опасен, поскольку он способен замещать йод в щитовидной железе. Исследования показали, что при низком уровне йода бромид может вызывать гипотиреоз. Это включает нарушение способности синтезировать гормоны щитовидной железы.

    Другие исследования показывают, что чрезмерное количество бромида может привести непосредственно к зобу, а также к снижению содержания йода в молочных железах и увеличению выведения йода через почки.Помимо коммерческих хлебобулочных изделий, бромид также можно найти в краске, салонах новых автомобилей и средствах для чистки бассейнов.

    Фторид, содержащийся в водопроводной воде и стоматологических продуктах, является еще одним химическим веществом, блокирующим йод в организме . Кроме того, хлорсодержащий химикат под названием перхлорат , входящий в состав реактивного топлива, также может приводить к опасно низким уровням йода.

    Исследование 2005 года, проведенное в Техасском техническом университете, показало, что средний ребенок, кормящийся грудью, потребляет вдвое больше рекомендованного максимального суточного уровня перхлората, установленного Национальной академией наук.

    Общие симптомы дефицита йода

    Как узнать, слишком ли низкий уровень йода?

    Взгляните на этот список распространенных симптомов дефицита йода и посмотрите, применимы ли они к вам:

    • Постоянный отек или болезненность в области шеи и горла
    • Необъяснимая прибавка в весе
    • Усталость
    • Болезненность мышц
    • «Мозговой туман» »
    • Потеря памяти
    • Расстройства настроения, такие как тревога или депрессия
    • Кистообразования в яичниках
    • Миома матки
    • Осложнения предстательной железы
    • Выпадение волос
    • Сухая кожа
    • Колебания частоты сердечных сокращений
    • Чувство холода чем обычно
    • Фиброзно-кистозная болезнь груди
    • Проблемы с желудком, такие как колит
    • Аутоиммунные заболевания
    • Рак щитовидной железы, груди, простаты и другие виды рака, связанные с репродуктивной системой

    Некоторые из этих симптомов могут показаться вам знакомыми, поскольку они также указывает на низкую функцию щитовидной железы, иначе известную как гипотиреоз .Это потому, что йод буквально «пища» для щитовидной железы. Ключевые гормоны, вырабатываемые в щитовидной железе, такие как тироксин (T4) и трийодтиронин (T3), не могут быть созданы без него.

    Другие симптомы могут стать неожиданностью. Например, знаете ли вы, что помимо того, что йод используется в щитовидной железе, йод также содержится и используется в слюнных железах, ткани груди, слизистой оболочке желудка, яичниках и сосудистом сплетении, группе клеток мозга, ответственных за создание спинномозговая жидкость?

    Йод играет важную роль во всех функциях организма, а при его дефиците он влияет на все органы.Согласно статистике Национального института рака, случаев рака щитовидной железы росли на 3,8% ежегодно в течение последних 10 лет . Также растет число случаев рака груди, матки, простаты и пищеварительной системы.

    Наконец, другие болезни, возможно, связанные с дефицитом йода, такие как аутоиммунные заболевания и состояния желудочной системы, продолжают поражать почти всех. Их рост начался примерно в то же время, когда уровень йода начал снижаться в Соединенных Штатах в целом.

    Совпадение? Возможно нет.

    Как повысить уровень йода: 4 способа

    Знание - сила. Теперь, когда вы знаете факты о дефиците йода и его причинах, вы также должны знать, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы обеспечить его достаточное количество в организме.

    Вот четыре простых совета, которые вы можете начать сегодня, чтобы убедиться, что у вас нет дефицита йода:

    # 1. Проверьте свой уровень йода

    Вы можете сделать это самостоятельно с помощью кожного теста или теста на йодную нагрузку.Пока вы занимаетесь этим, проверьте свои уровни фторида и бромида!

    № 2. Flush Out Toxins

    Это включает улучшение функции печени и почек, а также принятие мер по избавлению от бромидов, фторидов и хлора в организме. Расторопша - нежная, но мощная детоксицирующая трава, укрепляющая как печень, так и иммунную систему.

    № 3. Уменьшите воздействие вредных галогенидов

    Выбирайте фильтрованную воду, не содержащую фторидов.Откажитесь от использования зубных паст и стоматологических продуктов с фтором. Ограничьте воздействие хлора и бромида в плавательных бассейнах. Выбирайте хлеб из органических источников в следующий раз, когда будете делать покупки. Есть десятки действий, которые вы можете предпринять, чтобы ограничить воздействие вредных галогенидов. Выбирайте по одному каждую неделю и придерживайтесь его!

    № 4. Увеличьте потребление качественного йода

    Вы можете начать со своей пластины. Некоторые продукты с высоким содержанием йода включают качественную рыбу и морепродукты, морские водоросли и водоросли, клюкву, клубнику и зеленые листовые овощи.

    Дефицит йода достиг масштабов эпидемии во всем мире ... и может привести к необъяснимому увеличению веса, усталости, «мозговому туману» и многому другому. Если какой-либо из перечисленных выше симптомов относится к вам, обязательно поговорите со специалистом в области здравоохранения, чтобы узнать, подходят ли вам добавки йода.

    Перейдите сюда, чтобы узнать больше о нашей рекомендации по сертифицированной добавке органического возникающего йода.

    Краткое содержание статьи

    • По оценкам Всемирной организации здравоохранения, примерно 2 миллиарда человек во всем мире испытывают дефицит йода.

    • Сегодняшняя поваренная соль представляет собой отбеленный хлорид натрия, который содержит другие вредные галогениды (химические вещества).

    • Общие симптомы йодной недостаточности включают:

      • Устойчивый отек или болезненность в области шеи и горла
      • Необъяснимое увеличение веса
      • Усталость
      • Болезненность мышц
      • «Мозговой туман»
      • Потеря памяти
      • Расстройства настроения, такие как как тревога или депрессия
      • Кистообразования в яичниках
      • Миома матки
      • Осложнения предстательной железы
      • Выпадение волос
      • Сухая кожа
      • Колебания частоты сердечных сокращений
      • Чувство холода, чем обычно
      • Фиброзно-кистозная болезнь груди
      • Проблемы с желудком , например, колит
      • Аутоиммунные заболевания
      • Рак щитовидной железы, груди, простаты и другие виды рака репродуктивной системы
    • 4 совета по повышению уровня йода:

      1. Проверьте свой уровень йода
      2. Выведите токсины воздействие вредных галогенидов
      3. Увеличение потребление качественного йода
    .

    фактов о йоде | Живая наука

    Йод - важный элемент, необходимый для жизни. Он наиболее известен своей жизненно важной ролью в производстве гормонов щитовидной железы у людей и всех позвоночных. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая зоб (увеличение щитовидной железы), умственную отсталость и кретинизм.

    Как чистый элемент, йод представляет собой блестящий пурпурно-черный неметалл, который при стандартных условиях остается твердым. Он легко сублимируется (переходит из твердого в газообразное состояние, минуя жидкую форму) и испускает фиолетовый пар.Хотя технически это неметалл, он обладает некоторыми металлическими качествами.

    Йод классифицируется как галоген - подмножество химически очень активных элементов (группа 17 периодической таблицы), которые существуют в окружающей среде в виде соединений, а не чистых элементов. Другие галогены включают фтор (F), хлор (Cl), бром (Br) и астат (At). Термин галоген означает «солеобразователь». Когда эти элементы реагируют с металлами, они образуют широкий спектр солей, таких как фторид кальция, хлорид натрия (обычная поваренная соль), бромид серебра и йодид калия.

    Йод является наименее активным из галогенов, а также наиболее электроположительным, что означает, что он имеет тенденцию терять электроны и образовывать положительные ионы во время химических реакций. Это также самый тяжелый и наименее распространенный из стабильных галогенов. Известно 30 изотопов йода, но только один встречается в природе (I-127).

    Йод имеет несколько коммерческих применений и может быть найден в различных фармацевтических препаратах, дезинфицирующих средствах, чернилах и красителях, катализаторах, химикатах для фотографии и добавках к корму для животных.Он играет особенно важную роль в медицине. Например, соединения йода обычно используются в качестве стерилизующих и очищающих раны растворов и в качестве внутренних контрастирующих агентов в таких методах визуализации, как сканирование с помощью компьютерной томографии (КТ), рентгенографии и рентгеноскопии. Радиоактивный изотоп йода-131 также используется для лечения рака щитовидной железы.

    Йод - голубовато-черное блестящее твердое вещество. (Изображение предоставлено: изображения элементов)

    Микроэлемент

    По данным Всемирной ассоциации йода (WIA), около 99,6% массы Земли представляет собой смесь 32 химических элементов.Остальные 0,4 процента делятся между 64 элементами - все в следовых количествах. Йод является 61-м элементом по содержанию, что делает его не только одним из наименее распространенных неметаллических элементов на Земле, но и одним из самых редких элементов, необходимых для жизни.

    Хотя йода не так много, его можно найти в следовых количествах почти везде: в воде, почве, камнях, растениях, животных и людях. Морская вода является крупнейшим запасом йода, содержащим около 34,5 миллионов тонн.Но концентрации настолько низкие - в среднем от 50 до 60 частей на миллиард (ppb), - что прямая экстракция невозможна. Согласно данным компании Lenntech Water Treatment Solutions, Дания, реки содержат меньше йода - примерно 5 частей на миллиард.

    Большая часть промышленного йода в мире получают из рассолов (вода, сильно насыщенная солью), добываемых из газовых скважин в Японии, и из руды каличе, добываемой в пустыне Атакама на севере Чили. В Соединенных Штатах йод получают из рассолов глубоких скважин в северной Оклахоме.

    Электронная конфигурация и элементные свойства йода. (Изображение предоставлено: Грег Робсон / Creative Commons, Андрей Маринкас Shutterstock)

    Только факты

    • Атомный номер (число протонов в ядре): 53
    • Символ атома (в периодической таблице элементов): I
    • Атомный вес (средняя масса атома): 126,90447
    • Плотность: 4,93 грамма на кубический сантиметр
    • Фаза при комнатной температуре: твердое вещество
    • Точка плавления: 236.7 градусов Фаренгейта (113,7 градусов Цельсия)
    • Точка кипения: 363,9 F (184,4 C)
    • Число изотопов (атомы одного и того же элемента с разным числом нейтронов): 37 известных изотопов; одна конюшня (I-127)

    История

    Бернар Куртуа, французский химик, случайно обнаружил йод в 1811 году во время наполеоновских войн. Куртуа помогал своему отцу производить селитру - важный компонент в порохе, который в то время пользовался большим спросом. Первоначально он использовал древесную золу в качестве источника нитрата калия, необходимого для изготовления селитры.Однако из-за нехватки древесной золы он начал использовать вместо нее морские водоросли. Чтобы выделить экстракты натрия и калия из морских водорослей, Куртуа сжигал водоросли и промывал золу водой. Затем добавляли серную кислоту, чтобы удалить оставшиеся отходы. После того, как Куртуа однажды добавил немного слишком много серной кислоты, он заметил облако фиолетового газа. Затем он обнаружил, что пар конденсируется в кристаллы темно-фиолетового цвета на холодных поверхностях.

    В то время Куртуа не знал, что он открыл йод, но подозревал, что это может быть новый элемент.Он дал некоторые образцы другим ученым для продолжения исследований, которые в конечном итоге подтвердили, что это действительно новый элемент. Имя iode (от греческого ioeidēs, что означает «фиолетовый цвет») дал ему французский химик Жозеф Луи Гей-Люссак.

    Хотя Куртуа не был тем, кто назвал его, позже он был признан первым человеком, выделившим йод. В 1831 году он получил премию Монтьона Королевской академии наук за свою работу, но, к сожалению, он так и не получил никакой финансовой выгоды от своего открытия.

    Кто знал?

    • Первая йодированная поваренная соль была продана в Мичигане в 1924 году. До этого большинство людей, живущих на побережье, все еще получали много йода, просто находясь рядом с океаном и прибрежной почвой. Однако люди, живущие дальше от суши, часто страдали дефицитом йода, что приводило к более высокой заболеваемости зобом. Как только была установлена ​​связь между дефицитом йода и зобом, официальные лица здравоохранения начали искать способы облегчить проблему, что в конечном итоге привело к появлению йодированной соли.
    • Йод - хороший тест на крахмал, так как при контакте с ним он приобретает темно-синий цвет.
    • Фотография была первым коммерческим применением йода. В 1839 году Луи Дагер изобрел метод создания изображений, называемых дагерротипами, на тонких металлических листах.
    • Зоб может развиться даже у животных из-за недостатка йода. Нередко можно увидеть зоб у собак, крупного рогатого скота, коз, птиц и рыб.
    • Йод - компонент ядерных осадков, остаточный радиоактивный материал, который падает с неба после ядерного взрыва.Люди в радиоактивной зоне подвергаются опасности вдыхания или проглатывания йода, который в больших дозах очень токсичен.

    Здоровье щитовидной железы

    Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы тироксина (T 4 ) и трийодтиронина (T 3 ). T 4 и T 3 содержат четыре и три атома йода на молекулу соответственно. Эти гормоны жизненно важны для здоровья человека, поскольку они контролируют производство и использование энергии во всем теле.Дефицит йода приводит к снижению выработки этих гормонов и может привести к зобу и / или легкой или тяжелой умственной отсталости. В очень тяжелых случаях дефицита йода у беременных женщин могут родиться младенцы с врожденным гипотиреозом (или кретинизмом, который сейчас считается уничижительным термином), состоянием серьезной задержки физического и умственного развития.

    В целом от дефицита йода страдают около 2 миллиардов человек во всем мире, и, по данным австралийской организации по травмам головного мозга Synapse, он является ведущей предотвратимой причиной умственной отсталости в развивающихся регионах мира.По данным Synapse, в Индии самый высокий уровень распространенности йодных заболеваний: 500 миллионов человек страдают от его дефицита, 54 миллиона - от зоба и 2 миллиона - от полномасштабного гипотиреоза.

    Рекомендуемое в США суточное потребление йода составляет 150 микрограммов (мкг) в день для взрослых и примерно вдвое больше для беременных и кормящих женщин. Морские овощи и животные - особенно водоросли (вакаме и водоросли), гребешки, креветки и треска - имеют самые высокие концентрации йода, но йод также поступает из наземных источников пищи, таких как растения, которые растут в богатой йодом почве или из молочных продуктов. продукты и яйца, если в рационе коров и кур было достаточно йода.

    Поскольку йод необходим только в незначительных количествах, его слишком большое количество также может вызвать проблемы со здоровьем. Люди, которые ежедневно потребляют много продуктов, богатых йодом, особенно ламинарии и вакаме, должны следить за тем, чтобы их общее суточное потребление не превышало допустимого верхнего предела (UL), установленного Национальной академией наук в 1100 микрограммов (для взрослые 19 лет и старше) в день, согласно рейтингу «Самая здоровая пища в мире» (WHF).

    Для лечения ран используют слабые растворы йода.(Изображение предоставлено: Хельга Чирк / Shutterstock)

    Йодированная соль

    Американскому патологу Дэвиду Марин приписывают толчок к добавлению йода в соль. В свой первый день в качестве нового врача в Кливленде в 1905 году Марин был сразу поражен тем, сколько людей и даже собак ходят с опухшими шеями, что свидетельствует о широко распространенной проблеме зоба. Фактически, это состояние стало настолько распространенным, что большой участок земли от Скалистых гор до района Великих озер и западного Нью-Йорка был известен как «пояс зоба»."

    После изучения нескольких гипотез и решения проблемы с пустыми руками, Марин начал экспериментировать с добавками йода. Он провел один из первых в истории крупномасштабных экспериментов на людях, дав минимальные дозы йода 2000 здоровым (без зоба) студентам. Акрон, Огайо. Контрольная группа из 2000 здоровых студентов не получала йода, но все еще находилась под пристальным наблюдением.

    Результаты были поразительными. Из 2000 человек, получавших йод, только у пяти в конечном итоге развилось заболевание щитовидной железы, по сравнению с 475 людьми в школе. контрольная группа.

    Хотя в то время проводились некоторые исследования связи йода с щитовидной железой, Марин убедительно установила, что йод действительно является важным элементом для жизни, и его отсутствие может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Важные открытия Марин привели к тому, что в 1924 году в Соединенных Штатах была продана первая йодированная соль. Вскоре после ее появления йодированная соль в значительной степени устранила широко распространенный дефицит зоба.

    Дополнительные ресурсы

    .

    Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.