Одутловатость лица причины как избавиться


Отек лица: причины, как быстро снять отечность лица, мочегонные средства

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    • БАДы и ТАА
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма

Отек лица - причины, диагностика и лечение

Отек лица возникает из-за задержки жидкости в мягких тканях, сопровождается изменением контуров лица, создающим впечатление одутловатости. В тяжелом случае лицо напоминает подушку, черты деформируются. Симптом обусловлен физиологическими причинами, аллергическими реакциями, некоторыми эндокринными и соматическими заболеваниями, экзогенными интоксикациями. Может выявляться связь с внешними факторами, временем суток, общим состоянием пациента. Для определения причины проводят внешний осмотр, лабораторные анализы, визуализационные исследования. Лечение до установления причины отека лица чаще не показано, при аллергии принимают противоаллергические средства.

Почему отекает лицо

Физиологические причины

При отсутствии аллергии, интоксикации и хронических заболеваний внутренних органов симптом может быть связан с постоянным недосыпом, соблюдением жестких диет, голоданием. В некоторых случаях отечность мягких тканей обусловлена неправильным подбором декоративной косметики и средств по уходу за кожей. Одутловатость может возникать после плача, отмечаться на фоне хронических стрессовых ситуаций.

Иногда утренний отек лица объясняется сном на слишком высокой подушке, поскольку нефизиологическое положение головы провоцирует сужение шейных сосудов. Другими возможными причинами отечности по утрам могут быть употребление соленого, жареного или большого количества жидкости в вечерние часы.

Изменения гормонального фона у женщин

Цикличные колебания уровня гормонов у женщин являются не заболеванием, а нормальным состоянием. Тем не менее, подобные колебания иногда вызывают отечность лица. У некоторых женщин данный признак является частью предменструального синдрома. Симптом нередко появляется в период беременности, обусловлен нарушениями функции почек или физиологическими изменениями в организме. Многие пациентки жалуются на пастозность лица в период климакса.

Эндокринные заболевания

Отечность лица наблюдается при стойком дефиците гормонов щитовидной железы. Причиной развития симптома становятся следующие формы гипотиреоза:

Симптом наблюдается постоянно, сочетается с желтоватым или персиковым оттенком кожи, сухостью и ломкостью волос, замедлением психических процессов. Наиболее тяжело проявляется при микседеме – из-за выраженного слизистого отека кожи и подкожной клетчатки черты лица огрубляются, подбородок увеличивается, глазные щели сужаются, мимика становится скудной, лицо приобретает маскообразный вид.

Отек лица

Аллергические реакции

Аллергический отек лица развивается остро на фоне контакта с определенными веществами: лекарствами, пищевыми продуктами, пыльцой, шерстью животных. Наблюдается при укусах насекомых, холодовой аллергии. Различают несколько аллергических реакций, сопровождающихся появлением данного симптома:

  • Крапивница. Отек сочетается с высыпаниями, гиперемией, кожным зудом.
  • Контактный дерматит. Отечность и гиперемия появляются в зоне контакта с аллергеном, сменяются формированием папул, которые вскрываются, образуя эрозии.
  • Атопический дерматит. Развивается в раннем детстве, проявляется отеком и эритемой, на фоне которых появляются пузырьки.
  • Бронхиальная астма. Одутловатость лица выявляется во время приступа, сочетается с нарушениями дыхания, вынужденным положением тела.

Наиболее тяжелыми формами аллергии, сопровождающимися отеком лица, являются острые аллергические реакции – отек Квинке и анафилактический шок. При отеке Квинке контуры лица меняются на протяжении нескольких минут, реже – нескольких часов. Симптом резко выражен, особенно в средних и нижних отделах лица, сохраняется 2-3 дня. Отек Квинке может развиваться самостоятельно или возникать на 2 стадии анафилактического шока, сопровождаться отеком дыхательных путей.

Болезни почек

Водянистый, мягкий, подвижный отек лица после ночного сна в сочетании с желтоватым оттенком кожи характерен для заболеваний почек. Причиной становятся следующие патологии:

  • Гломерулонефрит. При острой форме болезни отек сохраняется в течение 2-3 недель, при хронизации процесса появляется в периоды обострений.
  • Амилоидоз почек. Симптом возникает во 2 (протеинурической) стадии, прогрессирует по мере ухудшения функции почек.
  • Мембранозная нефропатия. Развивается после лекарственной терапии, лечения онкологических патологий, острых инфекций. Протекает волнообразно с эпизодами полного или почти полного исчезновения отеков.
  • Поражения при системных патологиях. Отеки лица выявляются при диабетической нефропатии, СКВ. Появляются на фоне симптомов основного заболевания.
  • Хроническая почечная недостаточность. Отечность нарастает постепенно в течение нескольких лет.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

При болезнях сосудов и сердца отеки сильнее выражены в области нижних конечностей, но могут обнаруживаться и на лице, особенно к вечеру. Отличаются от почечных отеков более высокой плотностью, снижением локальной температуры и синюшным оттенком кожи, более медленным формированием и рассасыванием. Обусловлены развитием хронической сердечной недостаточности, выявляются при следующих заболеваниях:

Отравления и интоксикации

У курящих людей утренняя одутловатость лица выражена сильнее, чем у некурящих из-за негативного воздействия токсинов на состояние лимфатической системы. Эпизодические отеки лица могут возникать наутро после употребления большого количества алкоголя, особенно заметны при приеме пива, нарушениях функции почек.

У пациентов с алкоголизмом отечность становится постоянной, лицо приобретает характерный вид, кожа нередко желтоватая или с багровым оттенком. Отеки усугубляются при развитии алкогольной нефропатии. Кроме того, отечность лица и тела может наблюдаться при всасывании веществ, обладающих нефротоксическим действием, например, при отравлении уксусом.

Другие причины

Незначительная отечность достаточно типична для манифестации острых респираторных заболеваний, ярче выражена у детей, но может обнаруживаться у людей любого возраста. Появление припухлости мягких тканей возможно при ЛОР-патологиях: гайморите, фронтите, тонзиллите. Отеками лица сопровождаются некоторые гипо- и гипервитаминозы.

Диагностика

На начальной стадии пациенты с отеками на лице часто попадают к терапевтам, которые в зависимости от клинической картины осуществляют диагностику самостоятельно или перенаправляют больных к другим специалистам: аллергологам, эндокринологам, нефрологам и пр. Для установления диагноза применяются следующие методики:

  • Опрос, внешний осмотр. Врач выясняет обстоятельства, частоту и время появления отеков, динамику изменений в течение дня, на протяжении менструального цикла. Оценивает выраженность и распространенность отека, температуру кожи, плотность тканей.
  • Лабораторные анализы. В ходе лабораторных исследований выявляют признаки воспаления, изучают функции почек, определяют уровень гормонов. По показаниям делают тесты для выявления аллергии.
  • Ультразвуковые методы. С учетом особенностей клинической симптоматики назначают УЗИ почек, щитовидной железы, эхокардиографию, другие виды сонографии.
  • Другие визуализационные методики. Для уточнения диагноза и детализации патологических изменений могут применяться КТ и МРТ, в том числе – с контрастированием.

Уходовые процедуры помогают избавиться от утренней отечности лица

Лечение

Помощь на догоспитальном этапе

Для устранения физиологических причин отека лица необходимо скорректировать диету, нормализовать режим дня, избегать стрессов, подобрать подходящие косметические препараты. Незначительно выраженный аллергический отек при отсутствии признаков затруднений дыхания и наличии ранее установленного диагноза можно устранить с помощью противоаллергических средств.

В остальных случаях самолечение не рекомендовано. Следует учитывать, что самостоятельный прием мочегонных средств может привести к развитию серьезных побочных эффектов и нарушениям состояния организма.

Специализированное лечение

Многим больным требуется коррекция диеты и пищевого режима. Тактика консервативного лечения определяется этиологией заболевания или состояния, спровоцировавшего отек лица:

  • Гормональные колебания у женщин. Применяются гормональные медикаменты, успокоительные препараты.
  • Гипотиреоз. Проводится заместительная терапия левотироксином. При недостатке йода назначаются йодсодержащие средства.
  • Аллергические реакции. Эффективны антигистаминные препараты и глюкокортикостероиды. В тяжелых случаях необходимы реанимационные мероприятия.
  • Болезни почек. При гломерулонефрите показаны антибактериальные средства и лекарства для коррекции иммунитета. При системных заболеваниях требуется лечение основной патологии. Во всех случаях используются медикаменты с симптоматическим действием.
  • Болезни сердца и сосудов. Могут быть рекомендованы сердечные гликозиды, нитраты, вазодилататоры, В-адреноблокаторы, антикоагулянты, препараты для улучшения метаболизма сердечной мышцы.
  • Интоксикации. При связи отеков с курением и употреблением алкоголя больному рекомендуют отказаться от вредной привычки, проводят медикаментозное и немедикаментозное лечение для устранения зависимости.
  • Отравления. В ряде случаев возможно промывание желудка. Производят дезинтоксикационные мероприятия.

При гиповитаминозах назначают витаминные препараты, при острых инфекциях осуществляют симптоматическую терапию, при ЛОР-заболеваниях используют антибиотики, симптоматические средства, выполняют пункции пазух. Хирургическое лечение требуется нечасто. При пороках сердца проводится их хирургическая коррекция. Тонзиллит и синуситы могут рассматриваться в качестве показаний к тонзиллэктомии, гайморотомии, фронтотомии.

что это такое, причины, как избавиться от одутловатости

Вода в теле человека помогает тканям организма поддерживать эластичность и упругость. Состояние, при котором происходит нарушение распределения жидкости в организме, называется пастозностью. Это чревато нарушением циркуляции крови, правильного тока лимфы и межклеточной жидкости. В результате внешность мужчины или женщины претерпевает изменения — возникает отечность, рыхлость и вялость тканей лица, шеи.

1

Суть патологии

Название этой патологии произошло от латинского pasta — тесто, потому что лицо отекает и приобретает рыхлость, отчего внешне напоминает тесто. В здоровом организме сбалансирован объем, состав и распределение жидкости по клеткам. Необходимое количество воды попадает в клетки через стенки капилляром и мелких сосудов, а потом также выводится через кровь. Вспомогательную функцию для оттока жидкости выполняют лимфатические сосуды.

При истончении стенок капилляров и сосудов, регулярном повышенном давлении в кровеносном русле или при избытке солей нарушается отток жидкостей. Симптомы пастозности на кожном покрове:

  • отечность щек и шеи;
  • опухание век;
  • различные сыпи на коже;
  • изменение цвета дермы;
  • рыхлость;
  • отвисающие щеки;
  • появление второго подбородка;
  • «мешки» под глазами;
  • визуальное старение кожного покрова.

Локализация пастозности зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма, его возрастной категории и наличия болезней.

Бледное лицо: причины и способы лечения

2

Причины появления пастозности

Причинами образования пастозности и рыхлости кожи, отечности и вялости лицевых тканей являются как внешние, так и внутренние причины, а именно:

  • Хронические болезни внутренних органов, нарушение работы разных систем организма, в том числе сахарный диабет.
  • Присутствие аллергической реакции в организме.
  • Использование медикаментозных препаратов – антидепрессантов, седативов и мочегонных.
  • Проникновение и размножение глистов в организме.
  • Предменструальный синдром, беременность и климакс.
  • Использование некачественных средств по уходу за кожей.
  • Долгая работа за компьютером.
  • Стрессы, постоянное эмоциональное перенапряжение, проблемы со сном, синдром хронической усталости.
  • Изменения в организме в связи с возрастом (после 35 лет), сопровождающееся резким снижением уровня гиалуроновой кислоты.
  • Большой объем жидкости, выпитой перед сном.
  • Дефицит белка, витаминов и микроэлементов.
  • Чрезмерное курение. Никотин делает сосуды менее прочными, становится меньше общего количества витамина С в организме.
  • Нарушения в обменных процессах.
  • Употребление излишне жареной, соленой, острой или жирной пищи.

Волнистые ногти на руках: причины и способы лечения в домашних условиях

3

Лечение

Для лечения этой патологии человека должен проконсультировать врач. После осмотра он может дать направление к другим специалистам, чтобы точно установить причину образования болезни, кроме этого, сдается анализ крови, рекомендуется проведение ЭКГ.

Пастозность определяют при помощи пробы Макклюра — Олдрича. Для проведения исследования под кожный покров вводят 0,2 мл изотонического раствора хлорида натрия. Появляется волдырь. У здорового человека он рассосется в течение часа, а если присутствует пастозность, то он спадает намного быстрее.

Лечат одутловатое лицо в зависимости от причины появления заболевания. В комплексе с медикаментозным лечением больной должен соблюдать определенные рекомендации доктора:

  • Необходимо следить за рационом. Пациент обязан держать под контролем диурез так, чтобы объем употребляемой жидкости равнялся количеству выделяемой мочи. За 3 часа до сна нельзя ничего пить. В сутки можно съедать не больше трех грамм соли.
  • Отрегулировать режим сна и отдыха. Спать нужно не меньше 8 часов, под голову класть удобную подушку. Каждый день выходить на свежий воздух, проветривать комнату. Неправильное положение головы в момент сна также влияет на одутловатость кожи.
  • Время от времени делать разгрузку нижних конечностей. Для лучшей циркуляции венозной крови за 15 минут до сна следует класть ноги на возвышение.
  • 2 раза в год пить витаминные комплексы.

Чтобы избавиться от подобных проблем, женщины должны пользоваться только качественными косметическими средствами, правильно наносить макияж и обязательно смывать его до сна. Использование декоративной косметики лучше вовсе ограничить.

Причины и способы лечения ломких волос: рецепты масок, прием витаминов

3.1

Проведение массажа

Один из способов лечения — самомассаж, который лучше всего проводить утром:

  • поглаживаниями и легкими постукиваниями проводить кончиками пальцев от скул к нижней челюсти;
  • от переносицы параллельно надбровным дугам;
  • от наружного к внутреннему углу глаз.

Выполняя эти движения, можно задействовать замороженный отвар разных трав (ромашки, базилика мятолистного, полевого хвоща, девясила, толокнянки) — холод и лечебные свойства растений повышают тонус тканей и усиливают кровообращение. Благодаря массажу тонизируются ткани и сосуды лица, усиливается отток жидкостей, а это позволяет за короткое время убрать пастозность дермы.

3.2

Аптечные и домашние маски

В аптеках продаются специальные формы для набора воды и готовые маски, которые можно подобрать под любой тип кожи. В их основу входят:

  • вытяжки морских водорослей;
  • минеральные грязи;
  • огуречный сок;
  • экстракт зеленого чая;
  • ромашка;
  • листья березы;
  • витамины и биоактивные компоненты.

Используют маски и собственного приготовления:

  • Из перетертого отварного картофеля со сметаной. Ее нужно накладывать на лицо и участок век тонким слоем, выдерживать не дольше 20 минут. Она активирует поток крови и заметно снижает симптомы пастозности кожного покрова.
  • Из петрушки. Ее корень необходимо пропустить через мясорубку и смешать со свежей заваркой черного чая. Полученную кашицу наносить на отечные участки лица на 10 минут. Вместо чая подойдет сметана. В этом случае маску держат 15-20 минут.

3.3

Косметические процедуры

Можно воспользоваться услугами косметических салонов, где есть такие физиотерапевтические процедуры, как лимфодренаж, биоревитализация, микротоковая терапия и прочие.

Эти процедуры усиливают регенерацию клеток, восстанавливают тонус ослабленных мышц, устраняют провисание участков кожи и создают ощущение легкости.

Микротоковая терапия лица

Использовать маски собственного приготовления разрешается только после консультации у доктора.

3.4

Медикаментозные средства

Убрать одутловатость помогут и мочегонные средства на основе лекарственных трав:

  • фуросемид;
  • амилорид;
  • Трифас.

Они не только помогают избавиться от лишней жидкости, но и оказывают антисептическое воздействие.

4

Профилактические меры

Вместе с комплексным лечением нужно соблюдать меры профилактики, с помощью которых уменьшается отечность:

  • отказ от вредных привычек;
  • избегание стрессов и конфликтных ситуаций;
  • следить за сбалансированностью питания, обогатить рацион белками, углеводами, витаминами и микроэлементами.

Нужно внимательно следить за весом тела и состоянием здоровья — не менее раза в год проходить обследование, которое своевременно выявит возможное развитие заболевания на начальной стадии. Чаще делать самомассаж лица для улучшения циркуляции крови.

Причины одутловатости лица и способы, как избавиться от отеков быстро?

Далеко не каждый может похвастаться идеальным лицом. Для некоторых существенной проблемой становятся отеки, возникающие по утрам или имеющие постоянный характер. Источником неприятного дефекта бывают различные ситуации, разрешение которых зависит от правильной диагностики.

Почему возникает отечность?

Отек – это скопление жидкости в тканях с увеличением их объема. Подобное состояние развивается с участием таких ведущих механизмов:

  • Осмотический – из-за увеличения ионов натрия.
  • Онкотический – при снижении содержания белка в плазме.
  • Гидростатический – на фоне возрастания давления в капиллярах.
  • Эндотелиальный – при повышении проницаемости стенки сосудов.
  • Лимфогенный – в связи с нарушением лимфооттока.

Под каждым из них может быть сразу несколько причин отечности, как и в рамках одного и того же состояния сочетаются различные патофизиологические процессы. С вовлечением тканей лица проходят многие из них, поэтому важное место отводится тщательной дифференциальной диагностике.

Локальные причины опухлости

Отеки лица могут возникнуть под влиянием локальных причин, действующих непосредственно на ткани лица. Чаще всего речь идет о различных повреждениях кожи:

  • Укусах насекомых.
  • Избыточной инсоляции.
  • Травмах (ушибы, гематомы).
  • Последствиях косметических процедур (шлифовка, мезотерапия, филлинг).

Нельзя забывать и о вероятности локальной припухлости при воспалительных процессах на коже (абсцессах, флегмоне), ЛОР-патологии (риниты, синуситы), глазных (острый дакриоцистит) и зубных болезнях.

Локальная отечность бывает результатом действия внешних факторов или поражения органов, расположенных в области лицевого черепа.

Следствие системных нарушений

Взглянув утром в зеркало, некоторые могут заметить одутловатость лица как результат бессонной ночи и общего переутомления. Большое значение имеют пищевые факторы: с такой проблемой сталкиваются при избыточном потреблении жидкости и соленых блюд, после увлечения алкогольными напитками, на фоне авитаминозов.

Сосуды лица расширяются при длительном пребывании в жарком помещении, а также под влиянием гормональных сдвигов. Последние становятся причиной одутловатости лица перед месячными и в период беременности. Но существует пласт гораздо более серьезных причин, обусловленных нарушениями в организме:


  • Аллергическими процессами (ангионевротический отек).
  • Болезнями почек (гломерулонефрит, недостаточность).
  • Эндокринными расстройствами (гипотиреоз, болезнь Иценко-Кушинга, ожирение).
  • Инфекциями (грипп, эпидемический паротит, инфекционный мононуклеоз).
  • Неврологическими проблемами (венозная дисциркуляция, ликворная гипертензия).
  • Онкологическими заболеваниями и др.

Ангионевротический отек развивается на фоне повышения сосудистой проницаемости из-за действия медиаторов аллергии (гистамина, серотонина и др.), почечная патология приводит к задержке жидкости и натрия. Одутловатость лица при недостаточной функции щитовидной железы – это отдельная разновидность отечности, возникновение которого связывают с уплотнением тканей за счет образования в них слизеподобного соединения муцина.

Отеки лица могут появиться при различной патологии – аллергической, инфекционно-воспалительной, почечной, эндокринной, сосудистой.

Как быстро убрать одутловатость?

Устранение избытка жидкости из тканей лица и ликвидация причин, спровоцировавших подобное состояние – главная задача при решении проблемы отечности. Но для получения оптимального результата все мероприятия должны выполняться под руководством квалифицированного специалиста, не допуская самолечения.

Традиционная терапия и коррекция

При появлении одутловатости на лице, связанной с серьезными патологическими процессами, никакой другой альтернативы, кроме активной медикаментозной терапии, быть не может. После проведения диагностики врач назначает схему лечения, соответствующую характеру и тяжести заболевания:

  • Антигистаминные (Супрастин, Тавегил, Алерон).
  • Глюкокортикоиды (дексаметазон, преднизолон).
  • Диуретики (фуросемид, торасемид, гидрохлортиазид).
  • Противоотечные (L-лизина эсцинат, Лимфомиозот).
  • Гормоны щитовидной железы (L-тироксин, Тиреокомб).

Рассасывание посттравматической опухоли достигается с помощью ферментных препаратов (Вобензим), остановить прогрессирование гематомы помогают сосудоукрепляющие средства (Этамзилат, Аскорутин). Для нормализации оттока крови назначаются венотоники (Троксевазин, Детралекс, Флебодиа), при заболеваниях воспалительного происхождения – НПВС (диклофенак, индометацин) и антибиотики.

Избавиться от отеков на лице, не связанных с системной патологией, можно методами косметической коррекции. Решить распространенную проблему удается с помощью некоторых салонных процедур:


  • Лимфодренаж (ручной или аппаратный) – ускоряет отток лимфы и выведение продуктов обмена.
  • Грязелечение – способствует выходу избытка жидкости, регенерации и расщеплению жира.
  • Криосауна – снимает воспалительные процессы, припухлость, активизирует кровообращение.

При появлении отечности врачи рекомендуют пересмотреть пищевой рацион, снизив потребление поваренной соли, оптимизировав питьевой режим и увеличив потребление свежих овощей, фруктов.

Традиционная лекарственная и косметологическая коррекция – это основные мероприятия по устранению отечности на лице.

Народные средства от опухшей кожи

Существуют и более доступные способы вернуть лицу изначальный вид. Из средств народной медицины широкой популярностью пользуются отвары и настои мочегонных трав – листьев брусники, толокнянки, березовых почек, травы хвоща полевого, кукурузных рылец, корня цикория. В домашних условиях применяется целый арсенал масок для лица из натуральных ингредиентов:

  • Натертого сырого или кашицы вареного картофеля.
  • Сметаны с измельченным укропом (1 ст. л.).
  • Петрушки с заваркой зеленого чая (1:1).
  • Вареной тыквы (2 ст. л.) с медом (1 ч. л.).

Большинство из них накладываются на лицо, особенно в зоне под глазами, на 20 минут. Кроме того, можно сделать компрессы из зеленого чая, ромашки, сока петрушки. Эффективным способом убрать утреннюю отечность станет контрастное умывание, протирание лица кубиками косметического льда, приготовленными из травяных отваров.

В домашних условиях можно сделать массаж, в котором сочетаются поглаживающие, пощипывающие, похлопывающие движения от центра к периферии. После процедуры рекомендуют наложить на лицо охлаждающую маску. Регулярное выполнение массажа помогает улучшить лимфодренаж, активизировать обменные процессы, благодаря чему не только уходят отеки, но восстанавливаются естественная окраска и тонус кожи.

Отеки на лице – это распространенная мультидисциплинарная проблема, с которой сталкиваются не только косметологи, но и врачи других специальностей. Они возникают из-за широкого круга причин, для выяснения которых необходимо пройти комплексное обследование у врача. Именно результаты диагностики становятся основанием для дальнейшей коррекции.


Каковы причины отечности лица у женщин, методы лечения

Отеки на лице чаще всего беспокоят женщин после 30–40 лет, но они могут появляться и в более молодом возрасте. Отечность формируется при скоплении жидкости в межклеточном пространстве. В основном женщины замечают отеки утром после пробуждения, но они могут возникать и вечером. Припухлость век и области под глазами часто вызвана недосыпом или употреблением алкоголя накануне, а отек всего лица, из-за которого почти не заметно глаз, бывает проявлением аллергии.

Причины и симптомы отечности лица у женщин

Если одутловатость лица появляется изредка и быстро проходит, это явление не представляет опасности. Но когда лицо опухает часто и длительно, это может быть признаком серьезного нарушения в организме. Необходимо, прежде всего, лечить основное заболевание, иначе результата не будет.

Аллергия

Отечность является проявлением аллергической реакции на некоторые продукты (клубнику, рыбу, шоколад, орехи, мед), косметические средства, пыльцу, шерсть, пыль. Припухлости сопутствуют зуд, покраснение и слезотечение.

В крайней степени выраженности аллергии возникает отек Квинке — это неотложное состояние, при котором опухает лицо и шея, возможно удушье. Необходимо принять срочные меры: введение антигистаминных препаратов и глюкокортикоидов.

Беременность

Причина задержки жидкости при беременности — гормональные изменения, а именно повышенная продукция женских половых гормонов: эстрогена и прогестерона.

Во второй половине беременности отеками в сочетании с высоким артериальным давлением проявляется гестоз. При этом состоянии необходима госпитализация.

Прием алкоголя

После приема алкогольных напитков всегда возникает жажда. Вследствие употребления большого количества жидкости она скапливается в межклеточном пространстве и вызывает одутловатость лица.

Усугубляют ситуацию заболевания печени и почек, имеющиеся у лиц с длительным алкогольным стажем.

Прием определенных медикаментов

Опухлость является побочным эффектом у некоторых лекарственных средств, например, амлодипина.

Поэтому при возникновении отечности стоит вспомнить о приеме препаратов и изучить инструкцию. Возможно, их придется заменить.

Загар

Под воздействием ультрафиолета в солярии или на солнце происходит нарушение микроциркуляции, повышается проницаемость капилляров. Жидкость проходит в межтканевое пространство, и развивается отек.

Особенно сильно лицо опухает после солнечного ожога. Отек распространяется на переносицу, веки, лоб.

Механические отеки

Припухлость появляется на лице после получения травмы или операционного вмешательства.

Отек располагается на соответствующей половине лица. Проходит самостоятельно по мере восстановления тканей.

Квашиоркор

Квашиоркор — это заболевание, возникающее вследствие белковой недостаточности. Бывает чаще у детей при дефиците белка в рационе.

Из-за дефицита альбуминов в крови снижается онкотическое давление, и плазма пропотевает через капилляры в межтканевое пространство, образуя сильные постоянные отеки. При этом у детей наблюдается отставание в росте, дефицит веса, асцит.

Пониженный иммунитет

Слабый иммунитет сказывается и на коже, так как в ней находятся местные факторы защиты.

При их дефиците микроорганизмы не погибают, развивается воспаление, из-за которого возникает одутловатость.

Задержка жидкости в организме

Жидкость в организме задерживается из-за чрезмерного употребления соли, большого количества жареной, острой и жирной пищи, консервов.

Недостаток клетчатки в виде овощей и фруктов тоже неблагоприятно сказывается на обмене веществ.

Интоксикация

Одутловатость лица вызывает попадание в организм токсических веществ: химикатов, пестицидов, ртути, свинца.

Токсины негативно влияют на работу печени и почек, нарушается микроциркуляция, и возникает отек.

Стресс и бессонница

Припухлость век возникает наутро после бессонной ночи, сильного переутомления.

Почти всегда опухают глаза после слез.

Инфекции

Воспаление в придаточных пазухах (синусит), в миндалинах, зубах приводит к застою жидкости в лимфатических сосудах и ее пропотеванию в ткани. Припухлость — один из первых признаков инфекции.

Может возникнуть отек левой или правой стороны в зависимости от расположения очага.

Гормональные нарушения

Гипотиреоз, при котором снижается функция щитовидной железы, приводит к уменьшению образования белка и к гипоонкотическим отекам. В основе синдрома Пархона лежит повышенная выработка антидиуретического гормона, который вызывает задержку жидкости.

Предменструальный синдром часто проявляется отечностью из-за повышения уровня эстрогенов, задерживающих влагу.

Заболевания внутренних органов

Нарушения в работе внутренних органов вызывают снижение содержания белка в плазме крови, падает онкотическое давление, из-за этого жидкость из сосудов транспортируется в межтканевое пространство.

Патологии, которые приводят к отекам:

  • Синдром верхней полой вены. Кровь по верхней полой вене оттекает от лица, шеи и верхней части туловища в правое предсердие. При сдавлении или тромбозе вены возникает застой крови, плазма переходит из вены в межклеточное пространство. Симптомами выступают отечность, цианоз.
  • Заболевания кишечника. Отечность встречается при кишечных патологиях с большой потерей белка: опухоли, кишечная лимфангиэктазия, болезнь Уиппла. Белок теряется за счет диареи и нарушения всасывания веществ.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. При сердечной недостаточности возникает застой крови, что приводит к переходу жидкости из сосудов в ткани. Одутловатость появляется по вечерам.
  • Почечная недостаточность. При нарушении работы почек с мочой выводится много белка. Почечные отеки возникают в основном по утрам и располагаются в области век и под глазами.
  • Печеночная недостаточность. В печени происходит основной синтез белка, поэтому при ее патологии развивается гипопротеинемия.

Отечность лица у женщин после 45 лет связана с нарушением лимфатического обмена, при этом припухлости расположены несимметрично и появляются в любое время суток.

Лечение

Методы устранения отечности включают использование лекарственных средств, проведение лицевой гимнастики, применение масок, а также массаж и физические упражнения.

Медикаментозное лечение

Для лечения отеков назначают диуретики (мочегонные): Индапамид, Хлоротиазид, Спиронолактон. Пить их самостоятельно не рекомендуется, только по назначению врача, так как при их приеме из организма вымываются минеральные вещества. Необходимо учитывать противопоказания.

Снять аллергические отеки помогут антигистаминные препараты: Супрастин, Димедрол. При гормональных нарушениях назначают блокаторы гормонов или заместительную терапию.

Для борьбы с инфекцией не обойтись без антибиотиков (Ампициллин, Ципрофлоксацин) и противовоспалительных препаратов (Диклофенак, Ибупрофен).

Местно можно использовать гели, снимающие воспаление и отек, например, Лиотон гель, Долгит, гепариновую мазь.

Народные методы

Кроме лекарств, в борьбе с припухлостью лица помогут народные средства:

  • Улучшить микроциркуляцию поможет контрастный душ и физические упражнения.
  • Если одутловатость лица появляется утром, после сна надо выпить стакан воды с лимонным соком.
  • Внутрь можно принимать отвары лаврового листа или корня одуванчика.
  • Быстро снять припухлость поможет массаж лица постукивающими движениями.

Чтобы быстро избавиться от отека, надо приложить к нему холодный компресс или протереть кубиком льда.

Эффективно справиться с отеком можно с помощью масок:

МаскаРецепт
КартофельнаяСварить несколько картофелин, размять. Пока картофель теплый, приложить к месту припухлости на 10 минут
Из лаврового листаЗаварить в 200 мл кипятка 5 лавровых листов, настоять в течение часа. Обмакнуть в настое марлю или чистую ткань и приложить к лицу
Из зелени и сметаныНарезанную зелень (укроп, петрушку) в объеме чайной ложки смешать с 2 ложками охлажденной сметаны. Держать на лице, пока маска не нагреется
ОгуречнаяСвежий огурец натереть на терке и приложить к припухлости
Из эфирного маслаВ ложке растительного масла развести несколько капель эфирного масла розмарина, герани или можжевельника, нанести на лицо
ГречневаяГречку в мешочке опустить в кипяток на 2 минуты. Подождать, пока она немного остынет, и приложить к припухлости
ЧайнаяЗаварить крепкий настой черного или зеленого чая, смочить в нем ткань

Лицевая гимнастика

В борьбе с опуханием век полезна лицевая гимнастика. Лимфодренаж кожи повышает ее эластичность. Регулярные занятия предотвращают раннее старение кожи.

Упражнения:

Профилактика

Для того чтобы предотвратить одутловатость лица, надо придерживаться ряда простых правил:

  • Не употреблять на ночь много жидкости, острой, жирной и копченой пищи.
  • Ограничить потребление соли до 3 г в день.
  • Спать на ортопедической либо на простой высокой подушке. Сон должен быть полноценным — 7-8 часов.
  • Не употреблять алкоголь.
  • При нахождении на солнце защищать кожу солнцезащитным кремом.
  • Заниматься физкультурой и спортом, это предотвратит застой крови и лимфы.

Кошмар в зеркале. Почему появляются отеки на лице и как с ними бороться? | Секреты красоты | Здоровье

Отеком лица называют избыток жидкости, которая собирается в пространстве между тканей кожи. На этом фоне лицо человека становится одутловатым и нездоровым. Эстетический дискомфорт — это не единственная проблема. Такое патологическое накапливание воды в коже означает, что не в порядке здоровье.

Причина проблемы

Развитие отечности лица в первую очередь связано с нарушением водно-электролитного обмена в организме. А оно может появляться по разным причинам. Так, выход жидкости начинается из-за увеличения давления в капиллярах и снижении его в тканях, повышенной проницаемости капилляров, дефицита белка в крови, застоя лимфы и т. д. А это может быть характерным признаком патологий сердца, печени, почек, аллергии. Кроме того, провоцируют проблемы сбои гормонов, болезни ЖКТ, синдром верхней полой вены, остеохондроз в шее, интоксикация организма, недосыпание, переедание и другие факторы.

Еще одним из возможных факторов, провоцирующих развитие отеков лица, является травма. О том, какая именно и как избавиться от одутловатого лица, если на первый взгляд других факторов, провоцирующих отечность, нет, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

У нас есть традиционное преставление о том, откуда берутся отеки. Неправильное питание, сбившийся режим сна, заболевания и стресс. Определенный смысл в этом есть, так как все перечисленные симптомы могут приводить к отечности лица. Но все не так просто. Вы, конечно, можете отказаться от употребления алкоголя, перестать есть соленую пищу на ночь, ложиться спать до 22:00, однако это не гарантирует, что вы забудете навсегда о неприятной припухлости. Надо искать более серьезные, «глубинные» причины проблем. Причина застоя может крыться в сжатии венозных, лимфатических сосудов, по которым в нормальном состоянии кровь свободно оттекает от лица: когда происходит сжатие сосудов костями или мышцами и фасциями, появляется так называемая «лишняя вода». Внешне она проявляется в виде отеков.

Чаще всего они особенно выражены по утрам, так как во время сна тело находится в горизонтальном положении и естественный отток жидкости еще больше затрудняется. В итоге из зеркала после пробуждения на вас глядит опухшая помятая физиономия. А вызвано это застоем венозной крови, который встречается и у взрослых, и у детей. Первопричина — травма черепа, из-за которой и произошло смешение костей, сдавливающих сосуды.

Отеки под глазами

Так как из вен, находящихся под глазами, кровь оттекает не вниз, а через полость черепа, то при наличии препятствия (смещенных костей) это сразу будет заметно: из-за сжатия и смещения костей черепа отверстие между ними сужается. К тому же клетчатка, находящаяся в области под глазами, особенно склонна к отеку.

Такие отеки легко отличить от отеков почечных. При заболеваниях почек отеки не локализуются исключительно под глазами. В этом случае обычно отекает все лицо. Так что, если в анамнезе нет каких-либо указаний на патологии почек, вероятнее всего, отечность связана именно с давней травмой черепа.

Это подтверждает и тот факт, что нередко на фоне остеопатического лечения пациенты отмечают уменьшение отечности лица. Если отеки и синева появлялись долгое время и кожа под глазами пигментировалась, полностью убрать их не получится. Однако часто случается, что после курса приемов у остеопата область вокруг глаз выглядит более свежей и здоровой, а утренние отеки перестают портить пациентам настроение и внешний вид.

«Противоотечные» меры

Если вы хотите немного улучшить ситуацию самостоятельно, можно выполнять следующие несложные упражнения.

1. «Скальп». Это упражнение также помогает во время головных болей.

Вам необходимо расслабить сухожильный шлем (скальп). Для этого ухватите себя за волосы у корней достаточно сильно. Затем, сжимая кулаки, медленно оттягивайте скальп в разные стороны, двигайте его. Выполняйте аккуратно, но держите себя за волосы крепко.

2. Чтобы снять отечность, надо также поработать с шеей.

Самый простой способ — это сильно пощипать надплечья и шею. Так вы усилите циркуляцию и, соответственно, отток крови. Щипки должны быть ощутимыми и короткими.

3. Потяните шею. Для этого тяните одну руку вниз, а голову наклоняйте в противоположную сторону до легкого ощущения растяжения.

Затем — наоборот. Главное — ощущение слегка натянутых мышц. Выполняйте аккуратно, берегите шею! Это важно.

4. Опустите обе руки вперед по направлению вниз, потяните их обе сразу книзу, а голову в это время слегка запрокиньте, тяните подбородок кверху.

Когда мышцы шеи растянутся, кровь будет свободнее притекать к голове и утекать обратно, жидкость начнет легче оттекать от лица, отеки будут уменьшатся.

Как избавиться от опухших глаз

Есть много способов уменьшить отечность вокруг глаз. Некоторые лекарства просты, например, пить больше воды. Другие более вовлечены, например, делают косметическую операцию. Вот несколько советов и уловок, чтобы попытаться избавиться от опухших глаз.

1. Высыпайтесь

Регулярный дневной сон поможет вам уменьшить отечность глаз. Взрослым необходимо от 7 до 9 часов сна в сутки. Чтобы вы спали достаточно, составьте распорядок сна и придерживайтесь его.

Важно помнить, что ваш распорядок сна начинается задолго до того, как вы ложитесь спать. Чтобы хорошо выспаться, клиника Mayo Clinic рекомендует:

  • Придерживаться режима сна.
  • Прекратите употреблять кофеин как минимум за 6 часов до сна.
  • Прекратите употреблять алкоголь перед сном.
  • Закончите ужин за 3 часа до сна.
  • Закончите тренировку за несколько часов до сна.
  • Выключите электронику за 1-2 часа до сна.

2. Поддержите себя

Спите, подложив под голову несколько подушек, чтобы жидкость не оседала вокруг глаз. Если вы не можете спать под углом на клиновидной подушке или стопке подушек, попробуйте немного приподнять изголовье кровати для того же эффекта.

Интернет-магазин подушек на танкетке.

Для этого положите стопку книг или другой клин под изножья кровати с той стороны, где вы опираетесь на голову. Если вы заметили разницу в том, как часто или сильно опухают глаза, подумайте о более стабильном решении, например о подъеме кровати.

Интернет-магазин подъемников для кроватей.

3. Устраните аллергию

Поговорите со своим врачом, если у вас круглогодичная или сезонная аллергия. Аллергия может вызвать покраснение, опухание и опухание глаз. Это может побудить вас еще больше тереть глаза, что приведет к еще большей отечности.

Ваш врач может помочь составить план лечения для облегчения ваших симптомов. Это могут быть глазные капли и лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.

4. Пейте достаточно воды

Отечность глаз может быть результатом обезвоживания.Обязательно пейте много воды каждый день, чтобы сохранить кожу здоровой. Общее практическое правило - выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день.

Чтобы не сбиться с пути, можно установить на телефоне ежечасное напоминание. Вы также можете использовать многоразовую бутылку с водой с указанием времени, чтобы пить достаточно воды в течение дня.

Покупайте бутылки с водой с временной меткой в ​​Интернете.

5. Избегайте алкоголя

Постарайтесь ограничить или избегать употребления алкоголя и других напитков, которые могут вызвать обезвоживание.Обезвоживание может привести к опуханию глаз, поэтому лучше выпить стакан воды.

Если вы устали от простой воды, добавьте в нее свежие фрукты - отличный способ сохранить водный баланс и освежиться. Попробуйте добавить свой фрукт в бутылку с водой для настоя, которого хватит на весь день.

Купите персональные бутылки с водой в Интернете.

6. Передайте соль

Слишком большое количество соли может вызвать задержку жидкости в организме. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), текущая дневная норма натрия составляет 2300 миллиграммов (мг). Однако Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление натрия до 1500 мг в день.

Более 70 процентов натрия, содержащегося в диетах американцев, поступает из обработанных или ресторанных продуктов. Чтобы снизить потребление соли, избегайте вяленого мяса, сыра, хлеба и других полуфабрикатов.

Расфасованные продукты, такие как супы быстрого приготовления, часто содержат большое количество натрия. Чтение этикеток может помочь вам определить чрезмерное количество соли.

Вместо этого ешьте больше цельных продуктов, таких как свежие овощи и фрукты.

7. Ешьте больше калия

Калий может помочь уменьшить избыток жидкости в организме, поэтому вы можете увеличить потребление калия. Вы можете сделать это, добавив в свой рацион бананы, бобы, йогурт и листовую зелень.

Если вы уже придерживаетесь диеты, богатой калием, посоветуйтесь со своим врачом о том, нормальный ли у вас уровень калия как есть, или можете ли вы безопасно добавить калийные добавки в свой распорядок дня.

8. Используйте прохладный компресс

Чтобы уменьшить отечность глаз, приложите прохладную салфетку к векам примерно на 10 минут. Это поможет слить лишнюю жидкость из-под глаз.

Компресс из пакетиков зеленого или черного чая тоже может помочь. Чай содержит антиоксиданты и кофеин, которые уменьшают воспаление и сужают кровеносные сосуды.

9. Попробуйте крем для глаз

На рынке есть множество кремов для глаз, которые могут уменьшить отечность. Некоторые ингредиенты, которые следует искать в креме для глаз, включают ромашку, огурец и арнику.Все они обладают свойствами, которые могут уменьшить воспаление и подтянуть кожу.

Кремы для глаз и макияж с кофеином также могут помочь уменьшить опухшие глаза.

10. Поговорите со своим врачом о косметической хирургии.

Если у вас сильный отек глаз, и если изменение образа жизни или другие средства не работают, вы можете рассмотреть возможность косметической операции.

Одним из видов хирургии является блефаропластика, то есть хирургия век. Во время этой процедуры врач перемещает или удаляет излишки жира, мышц и кожи на вашем веке.

Ваш врач может также порекомендовать вам лазерное лечение, химический пилинг или рецептурные лекарства, которые помогут в серьезных случаях опухших глаз.

Одной из основных причин опухших глаз является старение. Кожа под глазами очень тонкая, что усиливает любые изменения, которые могут произойти в вашем теле с возрастом.

Со временем ткань век может ослабнуть. Это может привести к тому, что жир с верхнего века опадет на нижнее веко.

С возрастом вероятность попадания жидкости в нижнее веко также выше.Задержка жидкости называется отеком. Тонкая кожа вокруг века может вызвать очень заметную задержку жидкости, что приведет к опуханию глаз.

Вы можете заметить, что ваши глаза кажутся опухшими, когда вы встаете утром. Это могло быть результатом отека. Когда вы проснетесь и начнете моргать, вы можете заметить, что ваши глаза стали менее опухшими.

Помимо старения, есть и другие причины, по которым у вас могут быть опухшие глаза, например:

  • генетика
  • задержка жидкости
  • аллергия
  • слишком много солнца
  • мало сна
  • нездоровая диета
  • плач
  • другие заболевания
.

25 советов, как избавиться от темных кругов под глазами и отечности ...

Как избавиться от кругов под глазами и отечности - вот вопрос, который я задавал себе каждое утро. В конце концов, я решил, что с меня хватит, и что пора решить эту проблему раз и навсегда. Я начал с небольшого исследования средств от невидящих темных кругов под глазами и отечности. Оказывается, есть разные способы избавиться от темных кругов под глазами и отечности, потому что они возникают по разным причинам.Прочтите эти 25 советов о том, как избавиться от кругов под глазами и отечности, и посмотрите, какие советы вам подойдут.

Это может быть симптом аллергической реакции или инфекции почек. Если присутствуют и другие симптомы, такие как лихорадка, кожная сыпь или затрудненное дыхание, немедленно обратитесь к врачу. Если у вас аллергия, выясните, на какие продукты у вас аллергия, и исключите их из своего рациона. Чаще всего возникают аллергии на современные продукты питания, такие как коммерческое пастеризованное молоко коров, получавших гормональную терапию, обработанное зерно, фрукты и овощи с остаточными пестицидами и другие продукты, которые люди никогда не ели всего несколько поколений назад.Аллергия также может быть вызвана коммерческими косметическими продуктами, такими как кремы под глазами или туши для ресниц.

Проверьте, связаны ли ваши темные круги под глазами и отечность с вашим месячным циклом. Если отечность появилась за несколько дней до менструации, считайте это проявлением ПМС. Попробуйте использовать натуральные мочегонные средства, такие как зеленый чай, и исключите из своего меню соленые продукты и большинство углеводов примерно за неделю до менструации. Такие меры должны резко уменьшить темные круги под глазами и отечность под глазами, вызванные гормонами, которые вызваны предменструальной задержкой воды.

Просто посмотрите на свою маму или бабушку, чтобы проверить, есть ли у них темные круги под глазами. Если да, то отечность под глазами, скорее всего, является наследственным заболеванием, которое передается в семье, и вы действительно мало что можете с этим поделать. В таком случае просто постарайтесь примириться со своей внешностью и не дайте себя обмануть коммерческими уловками красоты, чтобы продать вам еще одно «чудесное средство». Консилер действительно хорошо работает и является лучшим способом скрыть ваши темные круги!

Если темные круги под глазами вызваны расширенными кровеносными сосудами, ложитесь на подушки вдвое на ночь, чтобы кровь не скапливалась под глазами.Утром приложите холодный компресс примерно на пять минут, чтобы сузить кровеносные сосуды. Это сделает ваши темные круги менее заметными. Что отлично работает, так это положить ложки в морозильную камеру - вынуть их утром, прижать под глазами на 5 минут - мгновенно холодный отжим!

Иногда заложенность носа может расширять и затемнять вены, идущие от глаз к носу, вызывая темноватый цвет. Так что разберитесь с заложенностью, и ваши темные круги должны автоматически исчезнуть! Помните, это опять же может быть аллергия, но по-другому.Как только вы избавитесь от аллергии, вы увидите, как они исчезнут!

В конце дня вы то, что вы едите. Чем полезнее вы едите, тем лучше будет выглядеть ваша кожа. Для темных кругов вам нужна здоровая доза витамина С, витамина Е, витамина К, железа и фолиевой кислоты. Так что ешьте цитрусовые, ягоды, зеленые листовые овощи, орехи, цельнозерновые продукты, авокадо, морепродукты, говядину, сыр, зеленый чай и т.д.

Это одна из наиболее распространенных причин темных кругов под глазами и отечности, особенно если учесть, как мало времени у нас, кажется, для сна и восстановления сил.Недостаток сна может сделать вашу кожу более бледной, что позволяет кровеносным сосудам быть более заметными через кожу, создавая видимость синеватых или темных кругов. Поэтому убедитесь, что вы спите хотя бы 7-8 часов безмятежным сном!

Есть множество натуральных средств, которые вы найдете дома, чтобы избавиться от темных кругов. Охладите ломтики огурца, ватный диск, смоченный в картофельном соке, измельченные листья мяты, чайную ложку томатного сока и сока лайма, оставьте касторовое масло на ночь и, наконец, что не менее важно, прохладные чайные пакетики действительно помогут снять напряжение с глаз.Тип чая не имеет значения, но просто прохладный чайный пакетик действительно может избавить от отечности и темных кругов!

Воду не зря называют эликсиром жизни. Обезвоживание может привести к расширению и опуханию кровеносных сосудов под глазами, вызывая темные круги. Поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно воды (не менее 8 стаканов) и не употребляете слишком много диетических солей, так как это может привести к обезвоживанию.

Да, я говорю о курении и чрезмерном употреблении алкоголя.Курение вызывает преждевременное старение, а содержащийся в нем никотин сужает кровеносные сосуды, что приводит к нарушению кровообращения, что усиливает появление темных кругов. Различные компоненты алкоголя подавляют сердечную функцию и уменьшают приток кислорода к коже. Ограничьте потребление этих двух, и я обещаю, что вы заметите улучшение.

Дефицит железа иногда может вызывать синеватый оттенок под глазами. Другие симптомы включают бледность кожи, одышку, учащенное сердцебиение, усталость, головокружение и т. Д.Поэтому, если у вас более двух из этих симптомов, я предлагаю вам как можно скорее пройти тест на анемию. Вы также можете попробовать принимать добавки с железом и посмотреть, что произойдет. Есть полностью натуральные добавки, которые можно принимать.

Все мы знаем, насколько резким может быть солнце для нашей кожи, особенно для чувствительной кожи под глазами. Поэтому пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF не ниже 30, чтобы предотвратить ослабление кожи в этой чувствительной области из-за повреждения солнцем. Кроме того, возьмите с собой пару хороших защитных солнцезащитных очков.Они выглядят великолепно, и ваши глаза будут вам благодарны!

Вы не поверите, но тренировка лицевых мышц помогает тонизировать и укрепить лицо, уменьшить темные круги под глазами и отечность. Попробуйте слегка пальпировать область вокруг глаз. Кончиками пальцев делайте порхающие движения пальцами и слегка касайтесь пораженного участка. Это ускорит кровообращение и «разгладит» небольшие складки.

Я не могу сказать, насколько ноутбуки и компьютеры могут вызвать нагрузку на глаза.Не забудьте разместить экран так, чтобы он был немного ниже уровня ваших глаз. Расстояние между экраном и вами должно быть не менее 20 дюймов. Установите антибликовый фильтр, чтобы уменьшить блики. Время от времени давайте глазам передышку. Каждый час, когда вы сидите за компьютером, вы должны делать как минимум 5-минутный перерыв для глаз! Тем из вас, кто много работает с компьютером, не игнорируйте сухость или зуд, которые могут у вас возникнуть. Кроме того, регулярно проверяйте глаза.

Для быстрой маскировки или темных кругов под глазами нанесите светлый крем или гель для век и дайте ему впитаться в течение нескольких минут.Затем нанесите кремообразный консилер на тон светлее вашей кожи. Сверху нанесите слой рассыпчатой ​​пудры, чтобы макияж не слеживался в складках. Никогда не недооценивайте силу макияжа.

И последнее, но самое главное, перестаньте нервничать. Чем больше вы напрягаете, тем больше это будет проявляться на вашей коже, тем больше вы будете испытывать стресс и тем больше ... вы получите картину. Это замкнутый круг, и если вы не перестанете нервничать, вы никогда не увидите конца!

Знаете ли вы, что если положить влажное бумажное полотенце в морозилку перед сном, мешки под глазами и темные круги исчезнут? Все, что вам нужно сделать, это достать его из морозильной камеры утром, подождать всего несколько минут, чтобы он растаял, согнуть его и накрыть вокруг глаз / переносицы.Две недели этого лечения, и один из наших читателей сказал, что их мешки и темные круги исчезли! Попробуйте!

Знаете ли вы, что косметика на масляной основе может улучшить темные круги под глазами и по-настоящему воспалить глаза? Вместо этого используйте что-нибудь более легкое на водной основе! Косметика на водной основе, как правило, легче, приятнее на ощупь и идеально подходит для тех, кто хочет избавиться от мешков под глазами и разгладить кожу.

Снятие макияжа каждую ночь может показаться утомительной работой, но это необходимо! Когда вы оставляете макияж на лице всю ночь и смываете его утром, ваши поры постоянно забиваются.Когда ваши поры закупориваются, это может привести к более глубоким кругам и еще большей отечности! Так что снимайте макияж каждую ночь.

Успокаивающий крем для глаз с алоэ и витамином Е - идеальная комбинация для тех, у кого есть круги под глазами и мешки. Это охладит ваши сумки, уменьшит отечность и даже выбросит всю эту тьму из-под ваших глаз! Всякий раз, когда вы ищете крем для глаз, просто убедитесь, что вы прочитали его ингредиенты и посмотрите, есть ли в нем алоэ и витамин Е!

Признаки воспаления видны по всему телу маленьким шепотом, одним из которых являются темные круги.Когда в организме слишком много кислоты из-за слишком большого количества воспалительных продуктов и напитков, оно страдает от воспаления. Это проявляется в виде проблем с пищеварением, боли в суставах, прыщей, темных кругов, опухших глаз, низкого уровня энергии, головных болей и т. Д. Кислая диета богата обработанными и очищенными зернами, глютеном в любой форме, сахаром, молочными продуктами, яйцами, всем мясом и всем, что обработано, включая фаст-фуд. Лучший способ бороться с воспалением с помощью диеты - есть больше щелочи. Этого можно добиться, употребляя больше зелени, зеленых овощей, корнеплодов, овощных соков и целебных противовоспалительных продуктов, таких как огурцы, петрушка, кинза, сельдерей, капуста и мята.Все они прекрасны для увеличения щелочности. Как правило, чем больше в вашем рационе растительного происхождения, тем больше вы щелочны. Всего за неделю вы увидите более чистую кожу, более сильные и блестящие волосы и уменьшение количества кругов.

Большинство людей не задумываются о том, насколько важны их надпочечники для их общего здоровья. Ваши надпочечники так важны на многих уровнях. Это эндокринные железы, расположенные непосредственно над почками, и они влияют на многие вещи, касающиеся вашего здоровья, о которых большинство людей не знает.Во-первых, надпочечники вырабатывают кортикостероиды, которые помогают организму справляться со стрессом. Наши надпочечники - это гормональные железы, поэтому они важны для нашей энергии, щитовидной железы, и они влияют на все, от нашего внешнего вида до суставов и талии. Когда они выходят из равновесия, возникает стресс, а также усталость, боли в суставах, увеличение веса и опухшие круги под глазами, а также темные круги. Темные круги - верный способ сказать, что вы подчеркиваете свой адрес

.

Как избавиться от опухших глаз

Как избавиться от опухших глаз

Веки очень чувствительны и легко могут стать раздраженными, красными и опухшими, но не отчаивайтесь; от опухших глаз легче избавиться, чем вы можете себе представить, особенно незначительную отечность. Незначительная отечность - это то, что вы замечаете, когда просыпаетесь, но затем уменьшаются или исчезают к середине утра, поскольку сила тяжести истощает жидкость, накопившуюся за ночь. Здесь вы найдете несколько простых методов для снятия отека, чтобы вы могли продолжить свою жизнь.

Симптомы опухших или опухших глаз:

  • Отечность или припухлость верхнего и нижнего века, обычно по утрам.
  • Иногда сопровождается зудом и / или покраснением.
  • Не может открывать или закрывать глаза.

1. Распространенные причины опухших глаз:

  • Обезвоживание. Когда организм обезвоживается, он начинает накапливать воду, что может вызвать опухшие глаза.
  • Диета. Употребление алкоголя или употребление соленой пищи перед сном.Алкоголь может вызвать опухшие глаза, потому что он снижает уровень антидиуретических гормонов (АДГ) в организме, но их уровень нормализуется, а отечность обычно проходит примерно в то же время, когда проходит похмелье.
  • Недостаток сна.
  • Аллергия. Если опухшие глаза сопровождаются покраснением и зудом, причина может быть связана с аллергией. Возможные факторы: перьевые подушки, льняная ткань, кремы для лица, пыль, пыльца или еда.
  • Старение. С возрастом кожа начинает терять эластичность, что приводит к опуханию глаз.
  • Гормональные изменения. Дни непосредственно перед менструацией и во время нее вызывают колебания уровня гормонов, что может привести к задержке воды вокруг век.
  • Высокое кровяное давление, из-за которого жидкость попадает в ткани вокруг глаз, может привести к отеку.
  • Дерматит век, сыпь на коже, которая поражает только веки, обычно вызывается аллергической реакцией на макияж или средства по уходу за кожей.
  • Возможные болезни.
    • Блефарит или воспаление века
    • Целлюлит глазницы, инфекция тканей глазницы
    • Халязионы, небольшие доброкачественные опухоли века
    • Инфекции почек
    • Проблемы с щитовидной железой
  • Наркотики.Такие препараты, как литий, снижающие продуктивность щитовидной железы, также могут вызывать опухание глаз.
  • Наследственность.

2. Предотвращение опухших глаз:

  • Оставайтесь гидратированными !!! Если вы хотите пить, значит, вы обезвожены. При правильной гидратации ваша моча будет почти прозрачной. (Обратите внимание, что некоторые лекарства и продукты могут изменить цвет вашей мочи.)
  • Уменьшите потребление соли. Организм может хранить соль только в жидкой суспензии, которая будет скапливаться на коже вокруг глаз.(Бонус: снижение потребления соли может улучшить ваше общее состояние здоровья.)
  • Никогда не спите с макияжем для глаз. Независимо от того, насколько вы устали, всегда используйте средство для снятия макияжа с глаз и продолжайте до тех пор, пока на ватном тампоне или там не исчезнут признаки макияжа. Используйте ватный диск, а не салфетку, потому что это меньше раздражает. Удаление макияжа с глаз предотвратит попадание макияжа на веко и раздражение.
  • Остерегайтесь бактерий. Кстати о макияже глаз… Не используйте тушь или другие продукты для глаз старше нескольких месяцев.Бактерии, которые выросли в макияже, будут рады новому дому в ваших глазах и заставят ваши веки опухать. В связи с этим, вероятно, будет хорошей идеей не делиться своими продуктами для глаз с кем-либо еще.
  • Убедитесь, что вы спите достаточно качественно и регулярно.
  • Спите с приподнятой головой, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить скопление жидкости вокруг глаз.
  • Спите на спине, чтобы под действием силы тяжести жидкость не попадала прямо в глаза.

3.Как избавиться от опухших глаз:

Существует множество методов профилактики и устранения отеков глаз. Однако некоторым потребуется время и терпение, прежде чем вы увидите результаты. Ниже приведены некоторые натуральные средства от опухших глаз.

Избавление от опухших глаз:

  • Носите маску, наполненную холодной водой или гелем, на несколько минут, когда просыпаетесь утром.
  • Оберните кусочки льда бумажными полотенцами и приложите их к векам на несколько минут.Холод снимет отек.
  • Храните кремы для глаз в холодильнике. Прохладный крем поможет уменьшить опухшие глаза. Нанося крем, аккуратно нанесите его на веко безымянным пальцем, чтобы стимулировать отток жидкости.
  • Держите две чайные ложки в холодильнике и при приступе опухших век; положите их на веки минимум на одну минуту или пока они не нагреются.
  • Смочите ватные диски в миске с ледяным молоком и отожмите большую часть жидкости.Поместите подушечки на глаза и повторяйте, пока они нагреваются в течение примерно 15 минут. Это также сделает белее в ваших глазах ярче.
  • Окуните ватные шарики в ледяную воду и отожмите воду. Приложите ватные шарики к глазам на 5-10 минут.
  • Поместите смоченные в холодной воде пакетики черного или ромашкового чая на веки на 15 минут. Дубильная кислота в чае сужает кровеносные сосуды и уменьшает воспаление. Чтобы ускорить дренаж, осторожно надавите от внутреннего угла опухшего глаза к внешнему.
  • Положите ломтики огурца, картофеля или яблока на опухшие веки на 10–15 минут. Картофель уменьшает темные круги под глазами, а в яблоках содержится пектин, который помогает бороться с окислением.
  • Примите солевую ванну для глаз, смочив ватные диски в физиологическом растворе или растворе чайной ложки соли в одной пинте горячей воды. Поместите подушечки на опухшие веки на несколько минут.
  • Прием безрецептурных диуретиков может помочь уменьшить задержку жидкости, особенно если у вас вздутие живота перед менструацией.(Примечание: диуретики также снижают ваше кровяное давление, поэтому не забудьте проверить свое перед тем, как идти этим путем.)
  • Нанесите крем от геморроя на припухлую область вокруг опухшего глаза, БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, чтобы крем не попал в глаза. Обязательно ищите крем, содержащий дрожжи и жир акульей печени.

* Отечность, связанная с аллергией, может стать постоянным заболеванием, если ее не лечить и не устранять. Когда соединительные ткани глаза повреждаются из-за повторяющегося отека, кожа растягивается и становится более рыхлой.Это может привести к образованию мешков под глазами - блефариту, потому что жир вокруг глаза вздулся. Эти мешочки не реагируют на домашние средства, в отличие от обычных случайных отечностей. Существует небольшая операция, которая может быть выполнена под названием «блефаропластика», когда хирург делает очень маленький разрез под нижним веком, чтобы удалить лишнюю кожу, удаляя мешочки.

The Great Eye Gel Debate:

Многие люди сомневаются, работают ли безрецептурные гели для глаз. Некоторые из этих гелей содержат такие ингредиенты, как ромашка или гамамелис, которые, как известно, уменьшают отечность.Гели могут быть полезны при использовании под макияж, потому что они действуют как праймер, облегчая скольжение макияжа. Макияж не отслаивается так легко и не раздражает глаза. Эти гели для глаз имеют водную, а не масляную основу, что означает, что они будут увлажнять кожу и скрывать морщинки, а не делать ее жирной. Если вы храните гель в холодильнике, только температура успокоит и освежит ваши глаза.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как избавиться от опухших глаз.

.

Как избавиться от жира на лице: 7 эффективных советов

В большинстве случаев накопление жира вокруг лица является результатом накопления лишнего жира вокруг остальной части тела. Однако есть несколько эффективных советов по уменьшению жира на лице.

Внесение определенных изменений в образ жизни может помочь человеку похудеть и стать более стройным.

В этой статье представлены семь эффективных советов, которые могут помочь предотвратить и уменьшить лишний жир на лице.

Похудение в целом имеет тенденцию к похуданию на лице.

Существует много различных видов упражнений, и некоторые из них более эффективны для похудания, чем другие.

В одном исследовании 2012 года изучалось влияние различных видов упражнений на жировую массу у людей с избыточным весом и ожирением. В общей сложности 119 взрослых приняли участие в одной из следующих трех 8-месячных программ упражнений:

  • тренировка по аэробике (AT), вид сердечно-сосудистых упражнений
  • тренировка с отягощениями (RT), которая в основном наращивает мышечную массу
  • из AT и RT

Как группа AT, так и группа комбинации показали большее снижение жировой массы по сравнению с группой RT.Однако значительных различий в результатах между этими группами не было.

Таким образом, авторы исследования приходят к выводу, что люди, которые в основном хотят сжигать жир, должны отдавать предпочтение упражнениям AT, а не упражнениям RT.

Люди могут выполнять кардиоупражнения с низкой, средней или высокой интенсивностью. Согласно некоторым исследованиям, выполнение более интенсивных кардио-тренировок несколько раз в неделю помогает сжигать больше жира.

Например, в исследовании 2015 года изучалось влияние различных объемов упражнений на жировые отложения у женщин в постменопаузе.Все участники участвовали в тренировках средней или высокой интенсивности в течение 12 месяцев. Те, кто тренировался по 300 минут в неделю, сжигали больше жира, чем те, кто выполнял тренировки по 150 минут в неделю.

Хотя в этих исследованиях напрямую не измеряли потерю жира на лице, они предполагают, что кардиоупражнения особенно эффективны для сжигания жира.

В целом потеря веса может привести к похуданию лица.

Есть некоторые свидетельства того, что упражнения для лицевых мышц могут помочь уменьшить лицевой жир.

Например, статья в журнале Journal of Clinical & Diagnostic Research за 2014 год предполагает, что выполнение лицевых упражнений может помочь укрепить и тонизировать лицевые мышцы. Однако неясно, помогают ли эти упражнения уменьшить жир на лице.

На самом деле, нет исследований, изучающих взаимосвязь между упражнениями для лица и потерей лицевого жира. Тем не менее, упражнения для лица могут помочь лицу выглядеть более упругим по мере того, как человек теряет вес.

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать обезвоживание, которое может вызвать задержку воды в организме.В некоторых случаях это может привести к задержке воды на лице, из-за чего оно может выглядеть опухшим и опухшим.

Алкоголь также может способствовать увеличению веса. Он содержит пустые калории, которые не приносят никакой питательной ценности. Потребление пустых калорий увеличивает общее дневное потребление калорий, а это способствует увеличению веса.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что алкоголь подавляет гормоны, которые помогают людям чувствовать себя сытыми. Это может стимулировать человека принимать больше калорий из своего рациона.

Обзор потребления алкоголя и ожирения, проведенный в 2015 году, предполагает наличие связи между увеличением веса и чрезмерным потреблением алкоголя. Пьянство и запой представляют наибольший риск увеличения веса.

Некоторые люди испытывают те же эффекты в ответ на умеренное потребление алкоголя. Однако для большинства людей умеренное употребление алкоголя не способствует увеличению веса.

Люди, пытающиеся сбросить лишний вес или жир на лице в целом, могут захотеть сократить потребление алкоголя.

Выпить стакан воды перед едой может помочь человеку почувствовать себя сытым.

Это может помочь уменьшить общее количество потребляемых человеком калорий. По этой причине употребление воды перед едой может привести к постепенному снижению веса.

Согласно обзору гидратации и потери веса за 2016 год, потребление воды также способствует липолизу. Липолиз происходит, когда организм расщепляет жировые запасы на жирные кислоты, которые он может использовать в качестве энергии. Использование этих жировых запасов является ключом к похудению.

Правильное количество сна имеет ряд преимуществ для здоровья. И наоборот, недосыпание может привести к увеличению веса.

Например, недостаток сна влияет на уровень определенных гормонов, которые вызывают чувство голода и сытости. В частности, недостаток сна, по-видимому, увеличивает уровень гормона грелина, который стимулирует аппетит, и снижает уровень гормона лептина, который сообщает телу, что он сыт.

В результате человек, страдающий недосыпанием, может есть больше и переходить на более калорийные продукты.

Достаточный сон может помочь предотвратить увеличение веса. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить количество жира на лице.

Диеты с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и рафинированных углеводов увеличивают риск накопления лишнего жира.

Обработанные пищевые продукты, как правило, содержат больше калорий, соли и сахара, чем цельные продукты. Рафинированные углеводы - это группа продуктов на основе зерна с высокой степенью переработки. Во время обработки эти продукты теряют клетчатку и питательные вещества. В результате они содержат много пустых калорий.

Рафинированные углеводы также вызывают резкие скачки сахара в крови, что может побудить человека переедать.

Примеры продуктов с рафинированными углеводами:

  • макароны
  • белый рис
  • белый хлеб
  • сахароза
  • сиропы и глазурь
  • большинство сухих завтраков
  • продукты с пониженным содержанием жира

В большинстве случаев люди могут найти разумные заменители чрезмерно обработанных пищевых продуктов и рафинированных углеводов.Человек может снизить потребление калорий и увеличить количество потребляемых питательных веществ, употребляя свежие цельные продукты.

В сочетании с физическими упражнениями здоровая диета может помочь людям избавиться от лишнего жира на лице и теле.

Диеты с высоким содержанием соли заставляют организм удерживать воду. Задержка воды вызывает отеки и отечность в различных частях тела, в том числе на лице. Это может создать иллюзию лишнего жира на лице.

Людям, подозревающим, что они чувствительны к задержке жидкости, следует избегать продуктов с высоким содержанием соли.Сюда входит большинство обработанных блюд и закусок. Приготовление еды и закусок дома позволяет людям лучше контролировать количество соли в своем рационе.

По мере того, как тело перестает удерживать жидкость, лицо должно становиться стройнее.

Лучший способ предотвратить жир на лице - это поддерживать здоровый вес путем изменения образа жизни. У человека с избыточным весом или ожирением больше шансов иметь жир вокруг лица, чем у человека, который поддерживает нормальный вес.

Вот несколько советов по поддержанию здорового веса:

  • Регулярные упражнения и включение большого количества кардио-программ
  • сбалансированное питание, богатое нежирным белком и цельными фруктами и овощами
  • ограничение потребления обработанных пищевых продуктов
  • обильное питье вода и отказ от сладких напитков, включая энергетические напитки, соки и газированные напитки

В нескольких исследованиях изучались способы прямого уменьшения жира на лице.

Лучший способ предотвратить и уменьшить жир на лице - это в целом поддерживать здоровый вес. Люди могут добиться этого, изменив свой рацион, регулярно занимаясь физическими упражнениями и получая нужное количество сна.

Кардио упражнения особенно полезны для сжигания лишнего жира. Похудение в целом должно сделать лицо более стройным.

Если человек пытается похудеть, он может захотеть посетить диетолога, врача или личного тренера. Люди всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион или режим упражнений.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.