Наибольшая ягодичная мышца на латыни


Большая ягодичная мышца | Анатомия и функции

В этой публикации будет подробно описана анатомия и функции большой ягодичной мышцы (musculus gluteus maximus).

Большая ягодичная мышца / Анатомия

Musculus gluteus maximus образовывает выпуклую часть ягодицы и является достаточно массивной мышцей. Она в два раза тяжелее средней и малой ягодичной мышцы вместе взятых.

Вверху m. gluteus maximus крепится к заднему краю подвздошной кости (os ilium), и к её заднему гребню, задненаружной части крестца, к копчику (боковая поверхность), апоневрозу мышц, которые выпрямляют позвоночник, крестцово-бугорной связке, а также к листку фасции, покрывающей большую ягодичную мышцу.

Снизу примерно три четверти мышечных пучков (все верхние волокна и поверхностно расположенные нижние волокна) прикрепляются к широкому сухожильному листку апоневроза (сухожильной пластинке), пересекающего большой вертел бедренной кости (os. femoris) и объединяющегося с бедренно-большеберцовым тяжем широкой фасции бедра (fasciae latae).

Нижние волокна, лежащие в глубине musculus gluteus maximus, фиксируются к ягодичной бугристости бедренной кости.

Большая ягодичная мышца / Функции

Большая ягодичная мышца при фиксированном корпусе, в момент сокращения, участвует в разгибании ноги в тазобедренном суставе.

Когда ноги зафиксированы, она способствует вращению таза назад и разгибанию позвоночника.

Большая ягодичная мышца принимает участие в наружном вращении (ротации) бедра.

Верхние пучки большой ягодичной мышцы (на рисунке они обозначены красным цветом) участвуют в отведении бедра, а нижние (на рисунке они обозначены жёлтым цветом) — в приведении бедра.

Musculus gluteus maximus участвует в боковом наклоне таза,

а также во внутреннем (медиальном) вращении таза.

Во время ходьбы данная мышца включается сразу же после касания пяткой земли и ограничивает стремление к сгибанию в тазобедренном суставе.

Большая ягодичная мышца способствует восстановлению равновесия туловища при выставленной вперёд ноге и стабилизирует положение таза.

В следующей публикации будут разобраны триггерные точки большой ягодичной мышцы, зоны отражённой боли и терапевтические упражнения, при помощи которых можно самостоятельно устранить миофасциальную боль и триггеры в мышцах.

Рекомендуем к просмотру

Перейти к другим интересным статьям

Большая ягодичная мышца - Gluteus maximus

Самая большая и самая поверхностная из трех ягодичных мышц

Большая ягодичная мышца - это главный разгибатель бедра . Это самая большая и внешняя из трех ягодичных мышц, составляющая большую часть формы и внешнего вида каждой стороны бедер. Его толстая мясистая масса четырехугольной формы образует выступ ягодиц . Другими ягодичными мышцами являются средняя и минимальная мышца , иногда неофициально их вместе называют «ягодичными».

Его большой размер - одна из наиболее характерных черт мышечной системы человека, связанная со способностью поддерживать туловище в вертикальном положении. У других приматов бедра более плоские, и они не могут стоять прямо.

Мышца состоит из мышечных пучков, расположенных параллельно друг другу и собранных вместе в более крупные пучки, разделенные фиброзными перегородками .

Состав

Мышцы ягодичных и задних отделов бедра с указанием начала и прикрепления большой ягодичной мышцы.

Большая ягодичная мышца - это самая внешняя мышца ягодиц. Он возникает из-за связи с близлежащими строениями в этой области. Отходит от задней ягодичной линии внутренней верхней подвздошной кости , кости таза , а также выше нее до гребня подвздошной кости и немного ниже него; от нижней части крестца и сбоку от копчика , копчик; от апоневроза в установочно spinae ( пояснично - спинной фасции ), в sacrotuberous связки и фасции , покрывающей ягодичной мышцы ( ягодичная апоневроза ).

Волокна направлены наклонно вниз и в стороны;

Большая ягодичная мышца заканчивается двумя основными областями:

Бурсы

Обычно на глубокой поверхности этой мышцы встречаются три сумки :

  • Изображение, показывающее внешнюю поверхность подвздошной кости , показывающую нижнюю ягодичную линию.

Функция

Большая ягодичная мышца выпрямляет ногу в бедре; когда нога согнута в бедре, большая ягодичная мышца разгибает ее, чтобы вывести ногу на прямую линию с телом.

Взяв свою фиксированную точку снизу, он воздействует на таз , поддерживая его, а туловище - на головку бедренной кости; это особенно заметно при стоянии на одной ноге.

Его наиболее мощное действие заключается в том, чтобы заставить тело вернуться в прямое положение после наклона, оттягивая таз назад, при этом ему помогают двуглавая мышца бедра (длинная голова), полусухожильная , полуперепончатая и большая приводящая мышца .

Большая ягодичная мышца напрягает широкую фасцию и, соединяясь с подвздошно-большеберцовой связкой, удерживает бедро на суставных поверхностях большеберцовой кости в положении стоя, когда мышцы-разгибатели расслаблены.

Нижняя часть мышцы также действует как приводящий и внешний ротатор конечности. Верхние волокна действуют как отводящие тазобедренные суставы.

Общество и культура

Обучение

Большая ягодичная мышца используется во многих видах спорта, от бега до тяжелой атлетики. Ряд упражнений сосредоточен на большой ягодичной мышце, а также на других мышцах верхней части ноги.

  • Толчки бедра
  • Ягодичный мостик
  • Четвероногие разгибания бедер
  • Качели гири
  • Приседания и вариации, такие как сплит-приседания, приседания с пистолетом и выпады с широкой стойкой
  • Становая тяга (и варианты)
  • Обратная гиперэкстензия
  • Разгибание бедра в четырех направлениях
  • Рейз с ягодичной ветчиной

В искусстве

В культурном отношении ягодицы часто считаются символом здоровья и силы, а также эстетической привлекательностью. Как таковые, они часто фигурируют в произведениях искусства, которые стремятся подчеркнуть и отметить физическую природу, а также способность двигаться динамично и мощно. Для этого вида изображения ягодицы обычно показаны пропорциональными и выступающими. Свидетельства такого изображения ягодичных мышц простираются, по крайней мере, от Древней Греции до наших дней.

  • Ягодичные мышцы в искусстве и фотографии
  • Древнегреческий метатель копья, изображенный на вазе, около 520 г. до н.э.

  • Спринтер передает эстафету своему товарищу по команде, 2018 г.

  • Спринтер на разминке на ипподроме, 2018 г.

Клиническое значение

Функциональная оценка может быть полезна при оценке повреждений большой ягодичной мышцы и окружающих мышц. Эти тесты включают:

30-секундный стул, чтобы выдержать испытание

Этот тест измеряет способность участника вставать из сидячего положения как можно больше раз за тридцать секунд. Проверка того, сколько раз человек может встать в течение тридцатисекундного периода, помогает оценить силу, гибкость, боль и выносливость, что может помочь определить, насколько далеко человек проходит реабилитацию или сколько работы еще предстоит сделать.

Пассивное растяжение грушевидной мышцы.

Тест на грушевидную мышцу измеряет гибкость большой ягодичной мышцы. Это требует наличия квалифицированного специалиста и основывается на угле внешнего и внутреннего вращения по отношению к нормальному диапазону движения без травм или столкновения.

Другие животные

Большая ягодичная мышца крупнее и толще, чем у других приматов. Его большой размер - одна из наиболее характерных черт мышечной системы человека, связанная со способностью поддерживать туловище в вертикальном положении. У других приматов бедра более плоские, и они не могут стоять прямо.

У других приматов большая ягодичная мышца состоит из ишиофеморалиса, небольшой мышцы, которая соответствует большой ягодичной мышце человека и берет начало от подвздошной и крестцово-подвздошной связок, и большой ягодичной мышцы, большой мышцы, которая простирается от седалищного бугра до относительно более отдаленного прикрепления. на бедре. При адаптации к двуногой походке потребовалась реорганизация прикрепления мышцы, а также руки с моментом .

Дополнительные изображения

  • Большая ягодичная мышца - это самая поверхностная мышца бедра , здесь видна вверху в центре с удаленной кожей со всей правой ноги.

  • Большая ягодичная мышца, как она выглядит на скелете без других мышц

  • Все ягодичные мышцы, большая мышца желтого цвета

  • Иннервация и кровоснабжение большой ягодичной мышцы.

  • На разрезе большой ягодичной мышцы видны подлежащие структуры.

  • На разрезе большой ягодичной мышцы видны подлежащие структуры.

  • Структуры видны под большой ягодичной мышцей.

  • Иннервация из-под большой ягодичной мышцы.

Смотрите также

Ссылки

Эта статья включает текст, находящийся в общественном достоянии, со страницы 474 20-го издания «Анатомии Грея» (1918 г.).

внешние ссылки

Большая ягодичная мышца — SportWiki энциклопедия

Большая ягодичная мышца

Начало[править | править код]

  • Поверхностная часть: подвздошный гребень, задняя верхняя подвздошная ость, грудоспинная фасция, крестец, копчик
  • Глубокая часть: крыло подвздошной кости кзади от задней ягодичной линии, крестцово-бугорная связка, фасция средней ягодичной мышцы

Прикрепление[править | править код]

  • Краниальная часть: подвздошно-большеберцовый тракт
  • Каудальная часть: ягодичная бугристость

Иннервация[править | править код]

  • Нижний ягодичный нерв, L5-S2

Большая ягодичная мышца (m. gluteus maximus) разгибает бедро и стабилизирует таз в сагиттальной плоскости. Ее тонус повышается при смещении центра тяжести вперед от линии тазобедренных суставов. Помимо нижеприведенных функций она совместно с напрягателем широкой фасции за счет прикрепления к подвздошно-большеберцовому тракту (ПБТ) стабилизирует бедро. Эта мышца обычно не активна при спокойной ходьбе. Она также наклоняет таз назад, уменьшая поясничный лордоз . При напряжении подвздошно-большеберцового тракта она стабилизирует выпрямленный коленный сустав и может противостоять форсированному сгибанию бедра . Периодические сокращения мышцы в положении сидя перераспределяют давление на нее , та­ким образом, улучшают кровообращение в мягких тканях ягодиц.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Разгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) или наклон таза назад

(при фиксированном бедре)

*Mm. ischiocrurales

*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)

*M. adductor magnus

*M. piriformis (из 60° сгибания бедра)

*Mm. adductor longus et brevis (из 60° сгибания бедра)

*M. gracilis (из 40° сгибания бедра)

*М. pectineus (из 70° сгибания бедра)

*М. iliopsoas

*М. rectus femoris

*М. tensor fasciae latae

*M. sartorius

*Mm. gluteus minimus et medius (передняя часть)

*M. pectineus (до 70° сгибания бедра)

*М. gracilis (до 40° сгибания бедра)

*Mm. adductor longus et brevis (до 60° сгибания бедра)

*М. piriformis (до 60° сгибания бедра)

Наружная ротация бедра

*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)

*M. piriformis

*М. pectineus

*М. sartorius

*Mm. adductores

*M. biceps femoris (длинная головка)

*М. tensor fasciae latae

*Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть)

*Mm. adductores (из максимальной наружной ротации)

*М. gracilis (из максимальной наружной ротации)

*М. semitendinosus

*М. semimembranosus

Краниальная часть: отведение бедра

*M. gluteus medius

*M. tensor fasciae latae

*M. gluteus minimus

*M. piriformis (при согнутом бедре)

*M. sartorius

*Mm. adductores

*М. gracilis

*М. pectineus

*М. gluteus maximus (каудальная часть)

Из положения отведения:

*Mm. ischiocrurales

Каудальная часть: приведение бедра

*Mm. adductores

*М. gracilis

*М. pectineus

Из положения отведения:

*Mm. ischiocrurales

*М. gluteus medius

*М. tensor fasciae latae

*M. gluteus maximus (краниальная часть)

*M. gluteus minimus

*M. piriformis (при согнутом бедре)

*M. sartorius

Разгибание голени

*М. quadriceps femoris

*М. tensor fasciae latae (через ПБТ)

*Mm. ischiocrurales

*M. gracilis

*M. sartorius

*M. gastrocnemius (не при согнутой стопе)

*М. popliteus

Разгибание бедра. Функциональные мышечные тесты[править | править код]

Клиническая значимость

  • В данную мышцу не следует вводить внутримышечные инъекции!

Проблемы и комментарии

  • Проведение данного теста при согнутом колене расслабляет седалищно-голенные мышцы, также участвующие в разгибании бедра.
  • Перед выполнением этого теста необходимо проверить растяжимость прямой мышцы бедра.

Как важнейший разгибатель бедра большая ягодичная мышца при фиксированном бедре за счет статических сокращений предотвращает наклон таза вперед и падение туловища (скоростной спуск на лыжах, конькобежный спорт, в опорной ноге при ударе по воротам в футболе). Выполняет динамическую работу при разгибании бедра и выпрямлении туловища (подъем из положения на корточках в тяжелой атлетике, старт при беге, прыжок на лыжах с трамплина, прыжки в воду, баскетбол, волейбол, скалолазание, амортизирующие движения при приземлении после прыжка) или выпрямлении при наклонах вперед (гребля).

Практические не участвует в движении при спокойной ходьбе (фазы передней и задней опоры). В беге, беговых лыжах, конькобежном спорте и бобслее данная мышца активируется в фазах опоры и толчка и определяет длину и частоту шага. Также участвует в отталкивании при прыжках в длину, высоту, прыжки с шестом или тройных прыжках, а также при метании копья, боксе, фехтовании и фигурном катании (прыжки). При фиксированном тазовом поясе разгибает бедро в тазобедренном суставе, например, в водном поло, спортивной гимнастике, прыжках прыжки с шестом и велоспорте. Как самый сильный наружный ротатор большая ягодичная мышца участвует в выполнении движений фигурного катания, спортивной гимнастике, метании диска и различных видах контактного спорта.

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Горные лыжи, конькобежный спорт

Начало движения, удержание туловища

Предотвращение падения туловища вперед

Силовая выносливость

Статические

Футбол

Напряжение опорной ноги при ударе по воротам

Разгибание бедра, стабилизация таза и сагиттальной плоскости

Быстрая, взрывная

Статические

Тяжелая атлетика

Подъем из положения на корточках

Разгибание бедра

Быстрая, взрывная, максимальная

Динамические

концентрические

Старт при беге

Разгибание передней ноги из исходного положения

Разгибание бедра

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Прыжки на лыжах, прыжки в воду, баскетбол и волейбол

Прыжок

Разгибание бедра

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Прыжки на лыжах, баскетбол, волейбол

Амортизация при приземлении

Разгибание бедра

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Скалолазание

Перенос веса на опорную ногу

Разгибание бедра

Силовая выносливость, максимальная

Динамические

концентрические

Гребля

Выпрямление наклоненного вперед туловища

Разгибание бедра

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Бег, беговые лыжи, конькобежный спорт, старт в бобслее

Фаза опоры и толчка

Разгибание бедра

Быстрая, силовая

выносливость,

максимальная

Динамические

концентрические

Прыжки в длину, высоту, с шестом, метание копья, фехтование, спортивная гимнастика, фигурное катание

Отталкивание

Разгибание бедра

Быстрая, взрывная, силовая выносливость

Динамические

концентрические

Водное поло

Ходьба в воде

Разгибание бедра

Быстрая, взрывная, силовая выносливость

Динамические

концентрические

Велоспорт

Толкание педалей

Разгибание бедра

Быстрая, силовая выносливость, взрывная при спринте

Динамические

концентрические

Мышцы вокруг тазобедренного сустава

Большая ягодичная мышца - Gluteus maximus

Самая большая и самая поверхностная из трех ягодичных мышц

Большая ягодичная мышца - это главный разгибатель бедра . Это самая большая и внешняя из трех ягодичных мышц, составляющая большую часть формы и внешнего вида каждой стороны бедер. Его толстая мясистая масса четырехугольной формы образует выступ ягодиц . Другими ягодичными мышцами являются средняя и минимальная мышца , иногда неофициально их вместе называют «ягодичными».

Его большой размер - одна из наиболее характерных черт мышечной системы человека, связанная со способностью поддерживать туловище в вертикальном положении. У других приматов бедра более плоские, и они не могут стоять прямо.

Мышца состоит из мышечных пучков, расположенных параллельно друг другу и собранных вместе в более крупные пучки, разделенные фиброзными перегородками .

Состав

Мышцы ягодичных и задних отделов бедра с указанием начала и прикрепления большой ягодичной мышцы.

Большая ягодичная мышца - это самая внешняя мышца ягодиц. Он возникает из-за связи с близлежащими строениями в этой области. Отходит от задней ягодичной линии внутренней верхней подвздошной кости , кости таза , а также выше нее до гребня подвздошной кости и немного ниже него; от нижней части крестца и сбоку от копчика , копчик; от апоневроза в установочно spinae ( пояснично - спинной фасции ), в sacrotuberous связки и фасции , покрывающей ягодичной мышцы ( ягодичная апоневроза ).

Волокна направлены наклонно вниз и в стороны;

Большая ягодичная мышца заканчивается двумя основными областями:

Бурсы

Обычно на глубокой поверхности этой мышцы встречаются три сумки :

  • Изображение, показывающее внешнюю поверхность подвздошной кости , показывающую нижнюю ягодичную линию.

Функция

Большая ягодичная мышца выпрямляет ногу в бедре; когда нога согнута в бедре, большая ягодичная мышца разгибает ее, чтобы вывести ногу на прямую линию с телом.

Взяв свою фиксированную точку снизу, он воздействует на таз , поддерживая его, а туловище - на головку бедренной кости; это особенно заметно при стоянии на одной ноге.

Его наиболее мощное действие заключается в том, чтобы заставить тело вернуться в прямое положение после наклона, оттягивая таз назад, при этом ему помогают двуглавая мышца бедра (длинная голова), полусухожильная , полуперепончатая и большая приводящая мышца .

Большая ягодичная мышца напрягает широкую фасцию и, соединяясь с подвздошно-большеберцовой связкой, удерживает бедро на суставных поверхностях большеберцовой кости в положении стоя, когда мышцы-разгибатели расслаблены.

Нижняя часть мышцы также действует как приводящий и внешний ротатор конечности. Верхние волокна действуют как отводящие тазобедренные суставы.

Общество и культура

Обучение

Большая ягодичная мышца используется во многих видах спорта, от бега до тяжелой атлетики. Ряд упражнений сосредоточен на большой ягодичной мышце, а также на других мышцах верхней части ноги.

  • Толчки бедра
  • Ягодичный мостик
  • Четвероногие разгибания бедер
  • Качели гири
  • Приседания и вариации, такие как сплит-приседания, приседания с пистолетом и выпады с широкой стойкой
  • Становая тяга (и варианты)
  • Обратная гиперэкстензия
  • Разгибание бедра в четырех направлениях
  • Рейз с ягодичной ветчиной

В искусстве

В культурном отношении ягодицы часто считаются символом здоровья и силы, а также эстетической привлекательностью. Как таковые, они часто фигурируют в произведениях искусства, которые стремятся подчеркнуть и отметить физическую природу, а также способность двигаться динамично и мощно. Для этого вида изображения ягодицы обычно показаны пропорциональными и выступающими. Свидетельства такого изображения ягодичных мышц простираются, по крайней мере, от Древней Греции до наших дней.

  • Ягодичные мышцы в искусстве и фотографии
  • Древнегреческий метатель копья, изображенный на вазе, около 520 г. до н.э.

  • Спринтер передает эстафету своему товарищу по команде, 2018 г.

  • Спринтер на разминке на ипподроме, 2018 г.

Клиническое значение

Функциональная оценка может быть полезна при оценке повреждений большой ягодичной мышцы и окружающих мышц. Эти тесты включают:

30-секундный стул, чтобы выдержать испытание

Этот тест измеряет способность участника вставать из сидячего положения как можно больше раз за тридцать секунд. Проверка того, сколько раз человек может встать в течение тридцатисекундного периода, помогает оценить силу, гибкость, боль и выносливость, что может помочь определить, насколько далеко человек проходит реабилитацию или сколько работы еще предстоит сделать.

Пассивное растяжение грушевидной мышцы.

Тест на грушевидную мышцу измеряет гибкость большой ягодичной мышцы. Это требует наличия квалифицированного специалиста и основывается на угле внешнего и внутреннего вращения по отношению к нормальному диапазону движения без травм или столкновения.

Другие животные

Большая ягодичная мышца крупнее и толще, чем у других приматов. Его большой размер - одна из наиболее характерных черт мышечной системы человека, связанная со способностью поддерживать туловище в вертикальном положении. У других приматов бедра более плоские, и они не могут стоять прямо.

У других приматов большая ягодичная мышца состоит из ишиофеморалиса, небольшой мышцы, которая соответствует большой ягодичной мышце человека и берет начало от подвздошной и крестцово-подвздошной связок, и большой ягодичной мышцы, большой мышцы, которая простирается от седалищного бугра до относительно более отдаленного прикрепления. на бедре. При адаптации к двуногой походке потребовалась реорганизация прикрепления мышцы, а также руки с моментом .

Дополнительные изображения

  • Большая ягодичная мышца - это самая поверхностная мышца бедра , здесь видна вверху в центре с удаленной кожей со всей правой ноги.

  • Большая ягодичная мышца, как она выглядит на скелете без других мышц

  • Все ягодичные мышцы, большая мышца желтого цвета

  • Иннервация и кровоснабжение большой ягодичной мышцы.

  • На разрезе большой ягодичной мышцы видны подлежащие структуры.

  • На разрезе большой ягодичной мышцы видны подлежащие структуры.

  • Структуры видны под большой ягодичной мышцей.

  • Иннервация из-под большой ягодичной мышцы.

Смотрите также

Ссылки

Эта статья включает текст, находящийся в общественном достоянии, со страницы 474 20-го издания «Анатомии Грея» (1918 г.).

внешние ссылки

Большая ягодичная мышца: анатомия, функции и упражнения

Большая ягодичная мышца – самая большая и самая массивная мышца в теле человека. Среди всех мышц ягодичной области, она расположена наиболее поверхностно. Именно она формирует рельеф ягодичной области и составляет 16% от ее физиологического поперечника.

Размер большой ягодичной мышцы (БЯМ) позволяет ей развивать значительную силу. Мышца развилась из приводящей мышцы бедра, которая до сих пор сохранилась у низших приматов. Развитие функции БЯМ связано с прямохождением и изменениями таза человека. Это одна из основных мышц, разгибающих бедро, с чем и связана ее основная задача — поддержка вертикального положения тела человека.

Послушать подкаст про ягодичные мышцы можно здесь.

Волокна большой ягодичной мышцы в основном располагаются перпендикулярно друг другу и идут по направлению мышечной тяги, придавая ей четырехугольную форму и формируя ее внешний вид.

Большая ягодичная мышца покрывает все мышцы ягодичной области, за исключением передней верхней трети средней ягодичной мышцы. Указанная область является безопасной зоной для выполнения внутримышечных инъекций.

Седалищные бугры можно прощупать в глубине нижней части БЯМ. При сгибании бедра нижний край мышцы перемещается выше, обнажая эту область. Именно поэтому нельзя сказать, что вы сидите на вашей большой ягодичной мышце. Вы сидите на бугристости вашей седалищной кости, седалищной сумке, подкожно-жировой клетчатке и коже.

Анатомия

Начало мышцы

  • Задняя ягодичная линия подвздошной кости (наружная поверхность)
  • Дорсальная поверхность крестца и копчика.  
  • Апоневроз мышцы, выпрямляющей позвоночник.
  • Крестцово-бугорная связка.
  • Ягодичный апоневроз.
  • Мышца крепится к пояснично-грудной фасции, через которую она связывается с многораздельной мышцей и широчайшей мышцей спины, образуя задние косые и глубокие продольные миофасциальные тяжи.

Прикрепление

  • Более крупная, проксимальная порция мышцы, составляющая ¾ ее волокон, вплетается в подвздошно-большеберцовый тракт широкой фасции бедра. Остальные волокна косвенно прикрепляются через латеральную межмышечную перегородку к шероховатой линии бедренной кости.
  • Более глубокие волокна дистальной порции БЯМ формируют апоневроз, который прикрепляется к ягодичной бугристости бедренной кости.

Иннервация

  • Большая ягодичная мышца иннервируется нижним ягодичным нервом (L5, S1 и S2).
  • Иннервация кожи ягодичной области в основном происходит с помощью L2 и L3. 

Функции

Основные функции БЯМ – разгибание бедра и его вращение наружу. Кроме того, верхние порции мышцы могут отводить бедро, в то время как нижние порции – приводить его.

Как сильный разгибатель тазобедренного сустава, ягодичная мышца подходит для мощных движений нижних конечностей, таких как зашагивание на ступеньку, восхождение или бег. При этом во время обычной ходьбы мышца задействуется мало.

БЯМ и хамстринги работают вместе, чтобы разогнуть туловище, наклоняя таз назад, как это происходит, к примеру, когда мы выпрямляемся из наклона вперед. Большая ягодичная мышца также обеспечивает эксцентрический контроль при наклонах туловища. Волокна верхней порции мышцы могут разгибать колено благодаря связи с подвздошно-большеберцовым трактом.

Чтобы не пропустить ничего интересного, подписывайтесь на наш Telegram-канал. 

БЯМ также играет роль стабилизатора. Мышца уравновешивает таз на головках бедренных костей, таким образом сохраняя вертикальное положение тела. Прикрепление через подвздошно-большеберцовый тракт позволяет мышце поддержать боковую часть колена и обеспечивает наружное вращение тазобедренного сустава в положении стоя, а также помогает поднимать медиальный продольный свод стопы.

Друзья, совсем скоро состоится семинар Марины Осокиной «Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии». Узнать подробнее…

Связь БЯМ с крестцово-подвздошным сочленением и его связками объясняет вклад мышцы в самостабилизацию данного сустава.

БЯМ снимает нагрузку с седалищных бугров, когда поддерживает тело в сидячем положении с помощью динамического сокращения.

Если БЯМ парализована, то подъем по лестнице и бег могут оказаться затруднительными. Впрочем, здесь на помощь могут прийти другие мышцы, способные разгибать тазобедренный сустав. Также мышцу можно тренировать для функционального разгибания колена, если четырехглавая мышца бедра слабая или парализована.

Исследования обнаружили, что сокращение глубоких мышц пресса помогает сократить большую ягодичную мышцу, что обеспечивает контроль переднего наклона таза. Предполагают, что слабость БЯМ лежит в основе многих повреждений нижней части спины.

Ингибиция большой ягодичной мышцы

Как было замечено физиотерапевтом Владимиром Яндой, большая ягодичная мышца относится к фазическим мышцам, и ее работа может подавляться по различным причинам:

  1. Артрогенная ингибиция со стороны тазобедренного сустава.
  2. Жесткость подвздошно-поясничной мышцы, которая передает реципрокное торможение БЯМ (как при нижнем перекрестном синдроме).
  3. Рефлекторное болевое подавление из-за боли в области тазобедренного сустава или нижний части спины.
  4. Слабость вследствие растянутости мышцы.
  5. Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что всю работу за БЯМ начинают выполнять хамстринги. Это объясняется механизмом сохранения энергии, когда тело пытается приберечь БЯМ для таких сложных действий как бег, подъем по лестнице и т.д. Таким образом, не занимаясь спортом, вы не сможете задействовать большие ягодичные мышцы, а только усилите их ингибицию и заставите хамстринги взять на себя всю нагрузку, превратив их в доминирующих синергистов.

Все эти факторы не только влияют на время, необходимое для активации большой ягодичной мышцы, но также и на уровень активации.

Активация большой ягодичной мышцы

Существует много различных упражнений, чтобы заставить работать большую ягодичную мышцу. Ниже приведены основные из них (в порядке увеличения активации БЯМ).

MVIC = maximum voluntary isometric contraction (максимальное произвольное мышечное сокращение).

N.B «Планка» стоит особняком среди упражнений низкой интенсивности из-за своего статического характера и необходимости сохранять нейтральное положение бедер и спины при его выполнении. Вообще, упражнения из низкоинтенсивной группы в основном задействуют БЯМ в качестве стабилизатора бедра и позвоночника.

Оценка

Найдите гребень подвздошной кости и двигайтесь назад вдоль гребня к небольшому костному выступу, который носит название задняя верхняя подвздошная ость (PSIS). Поместите ладонь таким образом, чтобы пальцы смотрели вниз и были направлены к срединной линии тела. Теперь верхняя часть кисти покрывает начало мышцы, а под ладонью расположена основная масса мышцы. Подтвердить это может сокращение мышцы. БЯМ также можно пропальпировать во время ее работы, например, при разгибании бедра в положении стоя, подъеме на платформу, или при подъеме медиального края стопы.

Лечение

Сперва необходимо разобраться с первопричиной слабости большой ягодичной мышцы и постараться решить эту проблему. После этого можно перейти к укреплению мышцы с помощью упражнений, указанных выше (руководствуясь принципом «от простого к сложному»).

Развитие силовых качеств

  • Разгибание бедра из положения лежа на животе.
  • Упражнение «Доброе утро» с утяжелением.
  • Зашагивания на платформу/тумбу.
  • Функциональные задачи (шаги и т.д.).

Источник: Physiopedia — Gluteus Maximus.

Миология. Латинская терминология в курсе анатомии человека

Трапециевидная мышца — musculus trapezius

Широчайшая мышца спины — musculus latissimus dorsi

Ромбовидная мышца — musculus rhomboideus

Мышца поднимающая лопатку — musculus levator scapulae

Мышца выпрямляющая позвоночник — musculus erector spinae

Большая грудная мышца — musculus pectoralis mаjor

Малая грудная мышца — musculus pectoralis minor

Передняя зубчатая мышца — musculus serratus anterior

Наружные, внутренние межреберные мышцы — musculi intercostales externi, interni

Поясничная часть диафрагмы — pars lumbalis diaphragmatis

Реберная часть диафрагмы — pars costalis diaphragmatis

Грудинная часть диафрагмы — pars sternalis diaphragmatis

Аортальное отверстие диафрагмы — hiatus aorticus diaphragmatis

Пищеводное отверстие диафрагмы — hiatus оesophagеus diaphragmatis

Отверстие нижней полой вены — foramen venae cavae inferioris

Передняя пластинка влагалища прямой мышцы живота — lamina anterior vaginae musculi recti abdominis

Прямая мышца живота — musculus rectus abdominis

Паховая связка — ligamentum inguinale

Поверхностное кольцо пахового канала — anulus inguinalis superficialis

Наружная косая мышца живота — musculus obliquus externus abdominis

Внутренняя косая мышца живота — musculus obliquus internus abdominis

Поперечная мышца живота — musculus transversus abdominis

Грудино-ключично-сосцевидная мышца — musculus sternocleidomastoideus

Поднижнечелюстной треугольник — trigonum submandibulare

Челюстно-подъязычная мышца — musculus mylohyoideus

Шилоподъязычная мышца — musculus stylohyoideus

Двубрюшная мышца — musculus digastricus

Грудино-подъязычная мышца — musculus sternohyoideus

Грудино-щитовидная мышца — musculus sternothyreoideus

Щито-подъязычная мышца — musculus thyreohyoideus

Лопаточно-подъязычная мышца — musculus omohyoideus

Сонный треугольник — trigonum caroticum

Лопаточно-трахеальный треугольник — trigonum omotracheale

Передняя лестничная мышца — musculus scalenus anterior

Средняя лестничная мышца — musculus scalenus medius

Задняя лестничная мышца — musculus scalenus posterior

Лобное брюшко затылочно-лобной мышцы — venter frontalis musculi occipitofrontalis

Надчерепной апоневроз (сухожильный шлем) — aponeurosis epicranialis (galea aponeurotica)

Круговая мышца глаза — musculus orbicularis oculi

Большая скуловая мышца — musculus zygomaticus major

Мышца, поднимающая верхнюю губу — musculus levator labii superioris

Щёчная мышца — musculus buccinator

Височная мышца — musculus temporalis

Жевательная мышца — musculus masseter

Латеральная крыловидная мышца — musculus pterygoideus lateralis

Медиальная крыловидная мышца — musculus pterygoideus medialis

Дельтовидная мышца — musculus deltoideus

Надостная мышца — musculus supraspinatus

Подостная мышца — musculus infraspinatus

Подлопаточная мышца — musculus subscapularis

Малая круглая мышца — musculus teres minor

Большая круглая мышца — musculus teres major

Длинная головка двухглавой мышцы плеча — caput longum musculi bicipitis brachii

Клювовидно-плечевая мышца — musculus coracobrachialis

Подмышечная полость — cavum axillare

Трехстороннее отверстие — foramen trilaterum

Четырехстороннее отверстие — foramen quadrilaterum

Плече-мышечный канал (лучевого нерва) — canalis humeromuscularis (nervi radialis)

Локтевая ямка — fossa cubiti

Локтевая мышца — musculus anconeus

Лучевой сгибатель запястья — musculus flexor carpi radialis

Круглый пронатор — musculus pronator teres

Локтевой сгибатель запястья — musculus flexor carpi ulnaris

Поверхностный сгибатель пальцев (кисти) — musculus flexor digitorum superficialis

Глубокий сгибатель пальцев (кисти) — musculus flexor digitorum profundus

Длинный сгибатель большого пальца — musculus flexor pollicis longus

Квадратный пронатор — musculus pronator quadratus

Удерживатель сгибателей — retinaculum flexorum

Длинный лучевой разгибатель запястья — musculus extensor carpi radialis longus

Короткий лучевой разгибатель запястья — musculus extensor carpi radialis brevis

Разгибатель пальцев (кисти) — musculus extensor digitorum (manus)

Локтевой разгибатель запястья — musculus extensor carpi ulnaris

Супинатор — musculus supinator

Длинная мышца, отводящая большой палец (кисти) — musculus abductor pollicis longus

Короткий разгибатель большого пальца (кисти) — musculus extensor pollicis brevis

Длинный разгибатель большого пальца (кисти) — musculus extensor pollicis longus

Короткая мышца, отводящая большой палец (кисти) — musculus abductor pollicis brevis

Короткий сгибатель большого пальца (кисти) — musculus flexor pollicis brevis

Мышца, приводящая большой палец (кисти) — musculus adductor pollicis

Короткий сгибатель мизинца (кисти) — musculus flexor digiti minimi brevis

Мышца, противопоставляющая мизинец (кисти) — musculus opponens digiti minimi

Червеобразные мышцы — musculi lumbricales

Межкостные мышцы — musculi interossei

Удерживатель разгибателей — retinaculum extensorum

Подвздошно-поясничная мышца — musculus iliopsoas

Мышечная лакуна (на бедре) — lacuna musculorum

Сосудистая лакуна (на бедре) — lacuna vasorum

Бедренный канал — canalis femoralis

Мышца, напрягающая широкую фасцию — musculus tensor fasciae latae

Большая ягодичная мышца — musculus gluteus maximus

Средняя ягодичная мышца — musculus gluteus medius

Малая ягодичная мышца — musculus gluteus minimus

Грушевидная мышца — musculus piriformis

Надгрушевидное отверстие — foramen suprapiriforme

Подгрушевидное отверстие — foramen infrapiriforme

Портняжная мышца — musculus sartorius

Прямая мышца (четырехглавая мышца) — musculus rectus femoris (musculus quadriceps femoris)

Длинная приводящая мышца бедра — musculus adductor longus (pedis)

Тонкая мышца — musculus gracilis

Большая приводящая мышца бедра — musculus adductor magnus femoris Гребенчатая мышца — musculus pectineus

Широкая фасция бедра — fascia lata femoris

Подвздошно-большеберцовый тракт — tractus iliotibialis

Приводящий канал — canalis adductorius

Подкожная щель (бедренного канала) — hiatus saphenus

Двуглавая мышца бедра — musculus biceps femoris

Полусухожильная мышца — musculus semitendinosus

Полуперепончатая мышца — musculus semimembranosus

Передняя большеберцовая мышца — musculus tibialis anterior

Длинный разгибатель пальцев (стопы) — musculus extensor digitorum longus (pedis)

Длинный разгибатель большого пальца (стопы) — musculus extensor hallucis longus (pedis)

Длинная малоберцовая мышца — musculus peroneus longus

Короткая малоберцовая мышца — musculus peroneus brevis

Трехглавая мышца голени — musculus triceps surae

Икроножная мышца — musculus gastrocnemius

Камбаловидная мышца — musculus soleus

Длинный сгибатель пальцев (стопы) — musculus flexor digitorum longus

Длинный сгибатель большого пальца (стопы) — musculus flexor hallucis longus

Верхний удерживатель сухожилий разгибателей (стопы) — retinaculum musculorum extensorum superius

Нижний удерживатель сухожилий разгибателей (стопы) — retinaculum musculorum extensorum inferius

Удерживатель сгибателей — retinaculum flexorum

Верхний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц — retinaculum musculorum peroneorum superius

Нижний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц — retinaculum musculorum peroneorum inferius

Короткий разгибатель пальцев (стопы) — musculus extensor digitorum

Короткий разгибатель большого пальца (стопы) — musculus extensor hallucis brevis

Короткий сгибатель пальцев (стопы) — musculus flexor digitorum pedis brevis

Подошвенный апоневроз — aponeurosis plantaris

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Ягодичные мышцы - это мышцы, которые образуют область ягодиц

Ягодичные мышцы, или более часто называемые ягодичными мышцами, расположены на ягодицах и состоят из трех отдельных мышц: большой ягодичной мышцы, средней ягодичной мышцы и минимальной ягодичной мышцы. Их названия образованы от греческого glutos, означающего ягодицы, и латинского Maximus (большой), Medius (средний) и Minimus (наименьший).

Самая большая и сильная из трех ягодичных мышц, Glutemus Maximus, придает нам форму ягодиц.

Большая ягодичная мышца

Как следует из названия, Gluteus Maximus - это самая большая по размеру и толщине и самая поверхностная мышца из трех ягодичных мышц, и в результате самой большой массы она, как мы знаем, больше всего способствует формированию формы ягодиц. Это одна из самых сильных мышц в анатомии человека, которая в первую очередь отвечает за основной разгибатель бедра (возвращение ноги в прямое положение), помогая вам ходить, бегать, подниматься по лестнице, поднимать ногу в боковом движении. и помогает поддерживать вертикальную осанку в положении стоя.Мышцы Gluteus Maximus берут начало от задней части подвздошной кости, задней части подвздошной кости, крестца и сбоку от копчика. Точки прикрепления Gluteus Maximus следующие: ягодичный бугристость бедра и передняя часть большеберцового мыщелка через подвздошно-большеберцовый тракт.

Gluteus Medius находится под большей Glutemus Maximus и является средней мышцей ягодичной области

Средняя ягодичная мышца

Ягодичная мышца средняя - это толстая веерообразная мышца, лежащая над меньшей ягодичной мышцей и под большей ягодичной мышцей.Основная функция Gluteus Medius разделяется с Gluteus Minimus и состоит в том, чтобы отводить бедро к бедрам, вращать бедро в медиальном и латеральном направлениях, а также стабилизировать тело, когда одна ступня отрывается от земли во время ходьбы и Бег. Исходные точки прикрепления средней ягодичной мышцы лежат на внешней поверхности подвздошной кости между задней и передней ягодичными линиями. Точка прикрепления через короткое сухожилие (которое сужается для образования средней ягодичной мышцы) прикрепляется к боковой и верхней поверхностям большого вертела.

Glutemus Minimus - самая маленькая и самая глубокая из трех ягодичных мышц.

Ягодичная мышца минимальная

Минимальная ягодичная мышца - самая маленькая и самая глубокая из трех ягодичных мышц. Как и в случае с Gluteus Medius, основная функция Gluteus Minimus - отведение бедра к бедрам, вращение бедра в медиальном и латеральном направлениях, а также стабилизация тела, когда одна ступня отрывается от земли во время ходьбы и бега. Точки прикрепления минимальной ягодичной мышцы начинаются с внешней (внешней) поверхности подвздошной кости между передней и нижней ягодичными линиями.Точка вставки - это передняя поверхность большого вертела.

Наружная кожная поверхность ягодичных мышц.

VN: F [1.9.22_1171]

Рейтинг: 4.2 / 5 (16 поданных голосов)

Ягодичные мышцы, 4,2 из 5 на основе оценок 16
Возможно, вам также потребуется знать о:
.

Gluteus Medius Muscle


Средняя ягодичная мышца - одна из трех мощных ягодичных мышц, которые двигают бедро.

Что означает средняя ягодичная мышца?

Gluteus происходит от греческого слова «gloutos», что означает «ягодицы». Это кое-что говорит нам о том, где расположены три ягодичные мышцы.
Medius на латыни означает «середина».
Gluteus medius, значит, средняя мышца ягодиц.
В данном случае это «средняя» мышца как по размеру, так и по расположению.

Где крепится средняя ягодичная мышца?

Три ягодичные мышцы находятся на боковой и задней части таза. Средняя и малая ягодичные мышцы частично покрыты большой большой ягодичной мышцей. Минимальная и средняя ягодичные мышцы являются частью веера тканей, расположенных на задней и боковой поверхности тазобедренного сустава, которые также включают шесть глубоких боковых ротаторов. Средняя ягодичная мышца расположена глубоко по отношению к большой ягодичной мышце, но поверхностно по отношению к меньшей малой ягодичной мышце.

Происхождение

Средняя ягодичная мышца начинается на задней подвздошной кости между верхней и средней ягодичными линиями.Подвздошная кость - это кость на боковой (внешней) стороне таза. Из нашей предыдущей статьи о малой ягодичной мышце вы помните, что ягодичные линии - это неровности на внешней поверхности таза.

Вставка

Вставляется на большой вертел бедренной кости. Помните, что большой вертел - это большой костный выступ или бугорок на внешней стороне бедра.

Какие действия выполняет средняя ягодичная мышца?

Все ягодичные мышцы являются ключевыми стабилизаторами, а также движителями тазобедренного сустава.
Gluteus Minimus и Medius специально работают вместе, чтобы стабилизировать нас на одной ноге, когда мы балансируем или идем.

Gluteus medius - сильнейший отводящий элемент бедра. Он играет значительную роль при ходьбе (передвижении).
Он имеет передние волокна, которые позволяют ему выполнять функции сгибания и медиального вращения бедренной кости в дополнение к отведению. Он также имеет задние волокна, которые позволяют ему помогать в разгибании и внешнем вращении. Это еще одна мышца, которая по сути антагонистична себе при определенных движениях.

Позы, в которых сокращается средняя ягодичная мышца:

Уттхита хаста падангустасана и любая другая поза для уравновешивания задействует среднюю ягодичную мышцу. В этой позе она сильно сжимается в стоячей ноге.

Позы, в которых удлиняется средняя ягодичная мышца:

Мы делаем наибольшее удлинение этой мышцы при вращении тазобедренных суставов. Баддха конасана с добавлением переднего сгиба потребует довольно небольшого внешнего вращения в тазобедренном суставе, и это определенно удлинит среднюю ягодичную мышцу.

Триггерные точки

9000 5.

Ягодичная мышца | анатомия | Британника

Ягодичная мышца , любая из крупных мясистых мышц ягодиц, простирающаяся от задней части тазового пояса (бедренной кости) до большого вертела, костного выступа наверху бедра (бедренной кости). К ним относятся большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца и минимальная ягодичная мышца.

Большая ягодичная мышца - это большая, широкая и толстая мышца на поверхности ягодиц. Он берет начало в подвздошной кости (гребень тазового пояса или тазовой кости) и в частях крестца и копчика, костей у основания позвоночника.Он простирается поперек и прикрепляется к подвздошно-большеберцовому тракту, полоске фиброзной ткани, идущей от подвздошной кости к большеберцовой кости (большеберцовой кости) и к верхней части бедренной кости (бедренной кости). Его основное действие - разгибание бедра, например, при подъеме из положения сидя, беге или лазании. Он также поворачивает бедро наружу.

Средняя ягодичная мышца расположена непосредственно под большой ягодичной мышцей. Он берет начало в задней части подвздошной кости ниже ее гребня и тянется вниз до большого вертела бедренной кости.Минимальная ягодичная мышца расположена под средней ягодичной мышцей; он также берет начало в подвздошной кости и прикрепляется к бедренной кости. Обе эти мышцы отводят бедро; , то есть тянет его в сторону от средней линии тела. Кроме того, их передние части помогают вращать бедро внутрь, а задние волокна способствуют его разгибанию и вращению наружу. Когда одна нога отрывается от земли (, например, при ходьбе или беге), средняя и минимальная ягодичные мышцы противоположной, фиксированной стороны действуют снизу и оказывают сильное давление на тазовую кость, даже наклоняя неподдерживаемую сторону вверх, что имеет тенденцию провисать при поднятии конечности.

.

Gluteus medius: начало, прикрепление, иннервация, функция

Авторизоваться регистр
  • Анатомия
    • Основы
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Позвоночник и спина
    • Грудь
    • Брюшная полость и таз
    • Голова и шея
    • Нейроанатомия
    • Поперечные сечения
  • Гистология
    • Общие
    • Системы
    • Ткани плода
  • Медицинская визуализация
    • Голова и шея
    • Брюшная полость и таз
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Грудь
Немецкий португальский Получить помощь Как учиться EN | DE | PT Получить помощь Как учиться Авторизоваться регистр Анатомия Основы Терминология Первый взгляд на кости и мышцы Первый взгляд на нейроваскуляризацию Первый взгляд на системы Верхняя конечность Плечо и рука Локоть и предплечье Запястье и рука Нейроваскуляризация верхней конечности Нижняя конечность Бедра и бедра Колено и нога .

Gluteus Medius Происхождение, функция и анатомия мышцы

Средняя ягодичная мышца частично покрыта в нижней трети большой ягодичной мышцей. Это составляет то, что обычно называют , ягодицы . Средняя ягодичная мышца обеспечивает вращение бедра от центра тела наружу, что обеспечивает устойчивую походку.

Средняя ягодичная мышца прикрепляется к ножке в верхней части бедренной кости (бедренной кости), рядом с тазобедренным суставом, на костном выступе, который называется большим вертелом .Большой вертел - это гребень на бедре (бедренной кости). Другой конец мышцы прикрепляется к подвздошной кости, которая является частью большой тазовой кости.

Слабость в мышцах, повреждение нервов или проблемы с мышцами (или структурами, к которым они прикреплены) могут вызывать развитие хромоты, например походка Тренделенбурга. Это ненормальная форма ходьбы, при которой бедро человека опускается на сторону, противоположную повреждению или слабости, что делает его походку хромой.

Большой вертел бедренной кости, к которому прикрепляется средняя ягодичная мышца, имеет мешок с жидкостью, который обычно защищает костный выступ.Он может воспаляться и вызывать боль в области бедра, вызывая состояние, известное как вертельный бурсит. Лечение воспаления в этой области обычно включает растяжку, противовоспалительные препараты и инъекции кортизона.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.