Мелатонин при беременности


🤰 ПРИЕМ МЕЛАТОНИНА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ПОЛЬЗА И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Содержание:

В этой статье

  • Что такое мелатонин?
  • Является ли мелатонин безопасным при беременности
  • Каков рекомендуемый прием мелатонина во время беременности
  • Преимущества приема мелатонина во время беременности
  • Побочные эффекты мелатонина при беременности
  • Естественные способы повысить уровень мелатонина

Беременность может иногда сказываться на вашем сне, и вам может быть очень трудно хорошо выспаться ночью. Там, где некоторые проблемы со сном не вызывают особого беспокойства, другие могут потребовать медицинского вмешательства. Большинство нарушений сна происходит из-за нарушения уровня мелатонина в организме. Мелатонин - это гормон в организме человека, который отвечает за сон. Люди, которые имеют проблемы или проблемы во время сна, часто принимают его в качестве пищевой добавки. В следующей статье мы обсудим, насколько безопасно принимать мелатонин во время беременности, его преимущества и побочные эффекты.

Что такое мелатонин?

Мелатонин - это гормон, который в первую очередь отвечает за ваш сон и вырабатывается организмом естественным путем. Однако иногда людям, страдающим расстройствами сна, часто рекомендуются добавки мелатонина для улучшения сна.

Является ли мелатонин безопасным при беременности

Мелатонин вырабатывается в достаточном количестве яичниками и плацентой беременной женщины. Производство этого гормона начинает достигать пика в 24 недели, и это увеличивается далее после 32 недель беременности. Таким образом, организм беременной женщины уже вырабатывает достаточное количество мелатонина, и следует ли ей принимать добавки мелатонина во время беременности, все еще вызывает серьезную озабоченность и вызывает много споров. Недостаточно данных, подтверждающих безопасность приема мелатонина во время беременности. Тем не менее, принятие небольшой дозы в течение короткого времени может считаться безопасным, но длительное использование может нанести вред ребенку, вызвав различные осложнения.

Каков рекомендуемый прием мелатонина во время беременности

Как обсуждалось выше, мелатонин следует принимать в небольших количествах и на короткое время во время беременности. Вы можете принимать 3 мг или менее мелатонина в день во время беременности. Однако следует избегать приема мелатонина самостоятельно или без рецепта врача во время беременности. Если вы страдаете от низкого кровяного давления, диабета, эпилепсии, высокого кровяного давления или других подобных заболеваний, прием мелатонина во время беременности может вызвать серьезные осложнения. Мелатонин следует принимать во время беременности только после консультации с врачом.

Преимущества приема мелатонина во время беременности

Вот некоторые преимущества мелатонина для вас и вашего ребенка:

Для ребенка:

  • Это может защитить вашего ребенка от нейроповеденческих расстройств.
  • Он также может защитить ребенка от окислительного стресса.
  • Он защищает вашего ребенка от задержки внутриутробного развития.
  • Это полезно для развития мозга вашего ребенка.

Для мамы:

  • Это помогает функциям плаценты.
  • Это помогает в лучшем сне.
  • Это снижает риск преэклампсии.
  • Это помогает в повышении рождаемости.
  • Это снижает риск преждевременных родов.

Побочные эффекты мелатонина при беременности

Хотя употребление мелатонина в небольших количествах считается безопасным и может не вызывать побочных эффектов, но иногда могут возникать и следующие побочные эффекты:

1. Обычно испытываемые побочные эффекты

Мелатонин может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как нарушение сердечного ритма, агрессия, перепады настроения, тошнота, сыпь, учащенное сердцебиение, утомляемость, потеря памяти, бред и т. Д. Прежде чем принимать препарат, обсудите все плюсы и минусы лекарства с врачом.

2. Изменение гормонов во время беременности

Беременность делает несколько изменений в организме женщины, и гормональные изменения являются одним из них. Эти изменяющиеся гормоны могут иногда вызывать различные другие изменения в организме. Поэтому, если беременная женщина принимает мелатонин, врач продолжит следить за ее гормонами. Это связано с тем, что иногда изменение гормонов может вызвать появление прыщей, приливов, изменений в зрении и т. Д., И для врача очень важно установить, являются ли мелатонин или изменяющиеся гормоны беременности причиной таких заболеваний.

3. Уровень сахара и артериальное давление

Мелатонин может влиять на уровень сахара и кровяное давление вашего тела во время беременности, и оба эти состояния могут вызвать серьезные осложнения во время беременности. Поэтому, если вы принимаете добавки мелатонина, ваш врач будет продолжать следить за вашим здоровьем, чтобы проверять артериальное давление и уровень сахара.

Естественные способы повысить уровень мелатонина

Естественный способ делать вещи - это лучший способ, особенно когда вы беременны. Хотя добавки мелатонина могут гарантировать вам спокойный сон ночью, у нас есть несколько естественных способов повышения уровня мелатонина в вашем теле:

1. Понизьте уровень стресса

Поддерживайте низкий уровень стресса, сохраняя себя счастливым и расслабленным. Вы можете слушать хорошую музыку или заниматься медитацией или йогой, чтобы снять стресс, который вы испытываете. Стресс не только вреден для вас, но и вреден для ребенка.

2. Приготовьтесь ко сну рано

Начните посылать вам сигналы о том, что вы хотите спать. Вы можете сделать это, подготовив себя умственно и

можно ли детям и беременным

Гормоном, который отвечает за регуляцию ритма сна и бодрствования, является мелатонин. Его вырабатывает эпифиз – небольшая эндокринная железа, которая расположена в головном мозге. Мелатонин в необходимом количестве вырабатывается и выделяется при соблюдении нескольких условий: темнота и тишина. 

Содержание:

Нужно ли принимать мелатонин

Этот препарат считается эффективным естественным средством против бессонницы. Прием мелатонина может показаться совершенно безопасным, ведь это вещество постоянно вырабатывается и содержится в организме.

Однако «подсаживаться» на прием мелатонина и относиться к нему несерьезно все-таки не стоит, так как он:

  • Является гормоном. Бесконтрольное применение препарата может привести к дисбалансу в организме.

  • Не помогает уснуть в привычном смысле слова, а лишь регулирует фазы сна и бодрствования. 

  • Оказывает влияние на иммунитет. Мелатонин защищает организм от воздействия свободных радикалов. С этой задачей справляется то количество гормона, которое вырабатывается в норме. Дополнительно поступающий мелатонин может привести к непредвиденным последствиям для иммунной системы.

  • Может усугубить бессонницу, так как при постоянном приеме человек привыкает к повышенному количеству мелатонина.

Можно ли мелатонин детям

Нередко родители отмечают наличие у своих детей проблем с засыпанием. Недостаток сна у детей и подростков может привести к появлению гиперактивности, повышенной утомляемости, неуспеваемости в школе. Однако проблему часто можно решить, не используя специальные препараты: соблюдать режим дня, затемнять комнату за 2-3 часа до сна, отказаться от вечернего просмотра телевизора. 

Если справиться самостоятельно не удается, родителям стоит обратиться к врачу. Мелатонин можно принимать детям, но только при наличии безусловных показаний. Назначать препарат ребенку и подбирать индивидуальную дозировку должен только специалист. 

Можно ли мелатонин беременным

Во время беременности потребность организма в сне возрастает. Женщина нуждается в более продолжительном и качественном отдыхе. Мелатонин вырабатывается плацентой, причем в количестве, превышающем эпифизиальный. 

Таким образом, организм уже сам позаботился о достаточном обеспечении беременной мелатонином. Поэтому целесообразность дополнительного приема гормона вызывает вопросы у специалистов. 

Однако иногда женщин в положении настигает бессонница. В этом случае специалист может посоветовать прием мелатонина в небольшой дозировке.

Форма выпуска и состав

Мелатонин выпускается в форме таблеток в пленочной оболочке. В своем составе помимо непосредственного действующего вещества – самого гормона – они содержат ряд вспомогательных компонентов: микрокристаллическую целлюлозу, магния стеарат и др.

Фармакологическое действие

Препарат обеспечивает снотворное действие. Его прием помогает естественным образом нормализовать режим сна и бодрствования, быстро уснуть, а также легко проснуться. Кроме того, мелатонин дает возможность уснуть в непривычное для человека время, что полезно тем, кто часто меняет часовые пояса. Препарат улучшает и качество сна: уменьшает тревогу, снижает количество пробуждений и беспокойных сновидений.

Фармакокинетика и фармакодинамика

Мелатонин начинает действовать через 1-2 часа после приема внутрь. Это лекарственное средство хорошо всасывается в ЖКТ, но следует помнить о том, что прием пищи, сопутствующий приему препарата, может замедлить его поступление в организм. 

Мелатонин проникает через гематоэнцефалический барьер. Период полувыведения занимает около 45 минут. Выделяется организмом с почками в измененном виде. 

Показания к применению

Препарат назначается при наличии жалоб на:

  • Бессонницу.

  • Нарушение биологического цикла пробуждения и сна.

  • Поверхностный, беспокойный сон. 

Препарат рекомендован людям, которым пришлось резко изменить часовой пояс: с его помощью организму будет легче настроиться на новый режим сна и бодрствования. Кроме того, мелатонин может быть назначен при проблемах со сном в пожилом возрасте.

Противопоказания

Препарат противопоказан при:

  • Индивидуальной непереносимости компонентов.

  • Наличии аутоиммунных заболеваний.

  • Тяжелой почечной и печеночной недостаточности.

  • Некоторых онкологических заболеваниях. 

Детский возраст и период беременности, а также кормления грудью, тоже указаны в разделе противопоказаний. Поэтому прием препарата в этих случаях возможен только по назначению врача.

Следует принимать мелатонин с осторожностью и тем, кто по роду деятельности должен концентрировать внимание, например, водителям.

Побочные действия

Прием мелатонина редко сопровождается побочными эффектами. Пациент может отметить появление аллергической реакции, головную боль, повышение давление и другие реакции. При выявлении побочных действий препарата его прием следует прекратить и обратиться к специалисту.

Способ применения и дозировка

Мелатонин принимают внутрь, запивая небольшим количеством воды за 30-40 минут до сна. Дозу подбирает лечащий врач. Максимальная суточная дозировка – 6 мг. 

Передозировка

Достаточная информация о передозировке мелатонина отсутствует. Прием более 24 мг средства сопровождался продолжительным сном, заторможенностью реакций. При передозировке рекомендовано проведение промывания желудка, прием энтеросорбентов. 

Мелатонин – эффективное средство борьбы с бессонницей и другими проблемами, связанными с режимом сна и бодрствования. Это серьезный гормональный препарат, поэтому не стоит заниматься самолечением. Дозировку и продолжительность приема должен определять исключительно лечащий врач.

Мелатонин - Orchidelle - BabyPlan

Введение

В современных условиях врач-гинеколог заинтересован не только в том, чтобы купировать острое состояние пациентки или излечить ее от инфекции. На первый план выходят задачи сохранения репродуктивного потенциала женщины, облегчения симптомов перименопаузы, улучшения качества жизни при хронических заболеваниях. Эти задачи можно решить только с помощью системного адаптогенного воздействия на организм, как правило, с использованием гормональной терапии. Витамин D, будучи классическим гормоном, уже занял прочные позиции в арсенале врача-гинеколога. На очереди еще один удобный и безопасный инструмент фармакотерапии – мелатонин.

 

Ранее считалось, что за синтез мелатонина отвечает эпифиз. Однако в настоящее время не вызывает сомнений тот факт, что мелатонин вырабатывается и в других тканях, в частности сетчатке, коже и желудочно-кишечном тракте. Как и другие гормоны, мелатонин имеет собственный суточный ритм: его концентрация в организме человека достигает пика через два часа после засыпания, а к утру снижается.

 

Мелатонин вызывает особый интерес у врачей и ученых, работающих в сфере репродукции и женского здоровья. В ряде исследований показано, что половые гормоны участвуют в регуляции уровня мелатонина. Эстрогены и прогестерон могут смещать пик секреции мелатонина. Последний в свою очередь влияет на функциональную активность рецепторов этих гормонов. Способы взаимодействия половых гормонов и мелатонина различны не только в разные фазы менструального цикла, но и в разные периоды жизни женщины. Например, в возрасте 11–14 лет мелатонин регулирует процессы пубертата. У женщин в постменопаузе уровень мелатонина ниже, чем в перименопаузе. Кроме того, назначение менопаузальной гормональной терапии дополнительно снижает уровень мелатонина, усугубляя расстройства сна, типичные для этого возраста [1].

 

Модель взаимодействия мелатонина и половых гормонов еще предстоит построить. Но уже сейчас накоплены достоверные клинические данные, позволяющие применять мелатонин при гинекологических заболеваниях.

 

Мелатонин сегодня

Если десять лет назад мелатонин считался малозначимым нейрогормоном, то сегодня, по мнению врачей, это один из основных адаптогенов и регуляторов. Мелатонин работает на всех уровнях гипоталамо-гипофизарно-гонадной системы. Его эффекты многообразны, но в целом их можно квалифицировать как синхронизирующие и адаптирующие.

 

Репродуктивная система женщины, хотя и обладает собственными ритмами, зависит от ритмов нейроэндокринной системы, которые совпадают с ритмами окружающей среды. Мелатонин как центрального, так и периферического происхождения обеспечивает связь и синхронность этих ритмов. При неравномерном рабочем графике и переизбытке света даже в ночное время возникает дефицит мелатонина. Десинхроноз (изменение физиологических и психических функций организма в результате нарушения суточных ритмов его функциональных систем) приводит к напряжению и срыву адаптации.

 

Проявления последнего многообразны и во многом зависят от генетической предрасположенности.

Чтобы проанализировать все известные последствия нарушения продукции мелатонина, потребуется изучить целую серию публикаций. Остановимся на четырех вопросах: связи мелатонина и предменструального дисфорического расстройства, возможности мелатонина в лечении эндометриоза, роли мелатонина в процессе созревания фолликула и месте мелатонина в терапии климактерических расстройств.

 

Комплексная терапия пролиферативных процессов репродуктивной системы

В работе Г.Х. Гариповой показана эффективность терапии гиперпластических процессов эндометрия прогестагенами в сочетании с препаратом мелатонина. У женщин, получавших прогестагены одновременно с мелатонином в дозе 3 мг за 30 минут до сна в течение трех месяцев, повышался уровень мелатонина, нормализовались показатели эстрадиола, пролактина и прогестерона, стабилизировались колебания тестостерона. Значимые результаты были получены в 86,7% случаев. Таким образом, комбинация мелатонина и традиционной терапии позволяет улучшить результаты лечения у больных гиперплазией эндометрия без атипии [2].

 

В рандомизированном двойном слепом исследовании сравнили эффективность мелатонина с таковой плацебо в терапии тазовой боли, связанной с эндометриозом. В исследовании участвовали женщины с хронической тазовой болью, длящейся по меньшей мере шесть месяцев и требующей регулярного приема анальгетиков. У всех пациенток, по данным лапароскопии, был диагностирован эндометриоз 1–4-й степени. 40 участниц исследования были рандомизированы на две равные группы. Пациентки первой группы в течение восьми недель получали 10 мг мелатонина, пациентки второй – плацебо.

 

Исследователи оценили качество сна и динамику болевых ощущений (по визуальной аналоговой шкале и количеству используемых анальгетиков). В группе мелатонина по сравнению с группой плацебо интенсивность болей снизилась на 39,3%. При этом в группе плацебо вероятность использования анальгетиков была на 80% выше. Кроме того, в группе мелатонина изменился уровень нейротрофического мозгового фактора. Это позволяет предположить, что мелатонин воздействует на молекулы, участвующие в формировании болевых ощущений. Наконец, в группе мелатонина в среднем на 42% улучшилось самочувствие пациенток после утреннего пробуждения.

 

Полученные данные согласуются с результатами исследований у животных, показавшими, что мелатонин способствует регрессу и атрофии патологической ткани при эндометриозе. Его прием в дозе 10 мг в день позволяет добиться значимого ослабления тазовой боли, а также существенно сократить прием анальгетиков. Тазовая боль часто становится причиной нарушений сна. Однако на практике разделить первичные и вторичные нарушения сложно, важнее обеспечить адекватную терапию, включающую прием мелатонина. Благодаря комплексу положительных эффектов он может быть особенно полезен при высокой интенсивности болевых ощущений [3].

 

Мелатонин и овуляция

Долгое время считалось, что мелатонин вырабатывается только в эпифизе. В последние годы ученые опровергли эту идею. Концентрация мелатонина в разных частях клеток различна. Более того, 24-часовой ритм мелатонина в тканях отличается от эпифизарного ритма. Исследователи доказали, что мелатонин синтезируется сетчаткой, дыхательным эпителием, кожей, кишечником, печенью, почками, щитовидной железой, тимусом, селезенкой, клетками иммунной системы и эндотелием.

 

Почти во всех этих тканях обнаружены ферменты, отвечающие за его синтез [4].

Сегодня ученые предполагают, что все клетки организма способны производить мелатонин. Вероятнее всего, он синтезируется в митохондриях, но не как системный регулятор, а как локальный антиоксидант.

Особое место занимает мелатонин в различных тканях репродуктивной системы. Мелатонин играет особую роль в созревании фолликула и овуляции. Концентрация мелатонина в фолликуле кратно превышает концентрацию в крови. Фолликул либо накапливает мелатонин вопреки градиенту концентрации, либо сам синтезирует его. Как известно, периферические ткани препятствуют выходу мелатонина в системный кровоток, то есть синтезируют его для собственных нужд.

 

Чем обусловлена такая высокая концентрация гормона? Показано, что мелатонин модулирует синтез прогестерона после овуляции. Однако важнее другое: овуляция – это химический, а не механический процесс. Разрыв стенки фолликула представляет собой локальную воспалительную реакцию. Для ее осуществления требуются высокий уровень простагландинов и цитокинов, активная работа протеолитических ферментов. Все это закономерно сопровождается усилением клеточного дыхания и повышением концентрации свободных радикалов за счет работы макрофагов и нейтрофилов. Благодаря совокупности данных реакций ооцит получает возможность вырваться из фолликула [5]. Но чтобы сохранить генетический материал ооцита и защитить его от свободных радикалов в условиях реализации воспалительной реакции, необходимы слаженная работа антиоксидантной системы и наличие мелатонина.

 

Большинство исследований, в ходе которых мелатонин продемонстрировал положительное влияние на процесс созревания фолликула, проведены у животных или in vitro. Доказательная база эффективности мелатонина в терапии женского бесплодия только формируется. В 2014 г. в British Medical Journal опубликован протокол двойного слепого рандомизированного плацебоконтролируемого исследования. В нем примут участие 160 женщин с бесплодием, которые будут получать от 4 до 16 мг мелатонина в день. Исследователи оценят вероятность наступления беременности, качество и количество ооцитов, уровень мелатонина в крови, а также активность окислительного стресса [6].

 

По мнению большинства авторов, в том числе крупных специалистов в области вспомогательных репродуктивных технологий, мелатонин может занять важное место в терапии бесплодия [7].

 

Лечение предменструального синдрома и дисфории

Первое описание предменструального синдрома появилось в 1847 г.: «Менструации у чувствительных женщин почти всегда сопровождаются душевным беспокойством, раздражительностью

Мелатонин – надежный помощник при беременности

Хотите успешно зачать, выносить и родить здорового и крепкого малыша – начните высыпаться!

Во время сна в нашем организме вырабатывается очень важный гормон – мелатонин. Ранее утверждалось, что его синтез происходит в эпифизе, расположенном в головном мозге. Однако сегодня точно известно, что мелатонин может вырабатываться в сетчатке глаз, коже, щитовидной железе и даже в желудочно-кишечном тракте. Концентрация мелатонина в крови нестабильна и меняется в зависимости от времени суток и сезона. Так уровень гормона достигает пика в два часа ночи, а к утру его содержание в крови падает до минимальных значений. Более того, содержание мелатонина увеличивается к концу осени и зимой, когда ночи становятся длиннее.

Традиционно считалось, что основная функция мелатонина – регулирование суточных ритмов, которым подчиняется работа всех внутренних органов и систем. Но последние исследования показали, что возможности гормона сна гораздо шире и многообразнее. Мелатонин не только облегчает засыпание, замедляет процесс старения и защищает организм от рака и других серьезных заболеваний. Он также играет важную роль в терапии женского бесплодия, предотвращает развитие различных осложнений во время беременности и родов. Что интересно, суточным и сезонным колебаниям уровня гормона в крови подчиняется женская сексуальная активность и фертильность, то есть способность к зачатию и рождению ребенка.

Как известно, одной из причин бесплодия является снижение количества и качества яйцеклеток вследствие разрушающего действия на них окислительного стресса. Являясь мощным антиоксидантом, мелатонин блокирует «агрессора» – активные формы кислорода (АФК), защищая половые клетки и содержащийся в них генетический материал. Получается, что ложась спать вовремя или принимая аналог природного мелатонина в виде, например, диетической добавки к основному рациону питания, женщина увеличивает свои шансы на успешное зачатие. Также научными исследованиями подтверждено положительное влияние мелатонина на яйцеклетки при подготовке к экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО) и улучшение жизнеспособности сперматозоидов у мужчин.

Мелатонин играет особую роль в процессе созревания фолликула и овуляции. Способствует увеличению концентрации фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и других гормонов, необходимых для того, чтобы зрелая яйцеклетка покинула фолликул и попала в маточную трубу, где могла встретиться со сперматозоидом.

Благодаря иммуномодулирующему действию и своему влиянию на процесс деления клеток мелатонин создает благоприятные условия для последующего прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к слизистой оболочке матки – эндометрию. Известно, что мелатонин модулирует синтез прогестерона, необходимого для сохранения беременности.

Без мелатонина невозможно полноценное развитие внутренних органов плода, его головного мозга и иммунной системы. Проникая сквозь плаценту, материнский гормон запускает «внутренние часы» зарождающегося под сердцем организма. Благодаря чему синхронизируются суточные ритмы мамы и ее будущего малыша, передается информация о продолжительности дня и ночи.

Если женщина в интересном положении плохо или мало спит ночью, мелатонин образуется в меньшем количестве, чем необходимо. И это сразу отражается на всех органах и системах, как ее собственных, так и будущего малыша. Исследования показали, что даже небольшой дефицит мелатонина способен привести к гормональному дисбалансу, нарушению состояния плаценты, активности плода и его сердцебиения. С нехваткой гормона сна связывают стрессы и депрессии, такие осложнения беременности, как выкидыш, преэклампсия, эклампсия, гипоксия плода, преждевременные роды. Вот почему очень важно, чтобы организм будущей мамы получал достаточное количество мелатонина, особенно в третьем триместре. Неслучайно некоторые врачи советует планировать зачатие в конце весны, чтобы последний период беременности приходился на позднюю осень и зиму, когда секреция мелатонина максимальна.

Как видите, мелатонин жизненно необходим для рождения здорового ребенка. К сожалению, с возрастом уровень выработки этого гормона существенно снижается. Синтез мелатонина может нарушиться при хроническом недосыпании, несоблюдении правил здорового сна или путешествии из одного часового пояса в другой.

Поддерживать уровень мелатонина на должном уровне не так сложно. Прежде всего, нужно как следует высыпаться. При этом важна не только продолжительность сна, но и его качество. Пик выработки мелатонина приходится на ночные часы – с 23:00 до 5:00, а значит, именно в это время все, кто хочет здоровое потомство, должны находиться в объятиях Морфея.

Помимо соблюдения режима сна важно оградить себя от стресса и получать больше положительных эмоций. Так вы увеличите синтез в организме «гормона счастья» – серотонина, который является биологическим предшественником мелатонина. Не менее важно обеспечить поступление в организм триптофана – аминокислоты, необходимой для выработки серотонина. Легкий способ сделать это – потреблять достаточное количество белковой пищи: красного мяса, молочных продуктов, орехов, семечек, сои и других продуктов. Постарайтесь организовать спальное место таким образом, чтобы спать в полной темноте. Проникающий в квартиру свет уличного фонаря или светящиеся электронные часы подавляют синтез мелатонина.

Восполнить недостаток гормона сна можно и извне за счет приема его аналога. Совсем недавно на украинском рынке появилась уникальная разработка итальянских ученых – диетическая добавка к лечебному рациону питания Notty. Она обладает выраженным успокоительным и снотворным действием, помогает быстрее заснуть и реже просыпаться ночью. Кроме того, добавка эффективно устраняет симптомы перенапряжения: тревогу, раздражительность, усталость, тахикардию и мигрень.

Неоспоримое преимущество Notty перед другими средствами от бессонницы на украинском рынке – содержание мелатонина. Благодаря незаменимому и естественному для нас гормону средство оказывает мягкое воздействие на организм. Как следствие – ускоряется процесс засыпания, уменьшается количество ночных пробуждений, сон становится глубоким и спокойным.

Действие Notty не ограничивается снотворным эффектом. Поскольку мелатонин является одним из самых сильных антиоксидантов, регулярный прием добавки помогает замедлить процессы старения, «подстегнуть» иммунную защиту против различного рода инфекций. Мелатонин предотвращает повышение артериального давления и другие сердечно-сосудистые недуги, что особенно важно для благоприятного протекания беременности и правильного развития малыша.

Было замечено, что женщины с нормальным уровнем мелатонина чувствуют себя гораздо лучше и реже испытают стресс.

Помимо мелатонина в состав Notty входит запатентованный комплекс фитокомпонентов SedaxTM, который включает экстракты известных расслабляющих и успокаивающих растений: валерианы, эшшольции, боярышника, пассифлоры и меллисы.

Валериана эффективно борется с переутомлением, нервозностью и различными нарушениями сна. То, что нужно для расслабления и полноценного отдыха.

Экстракт эшшольции также обладает успокоительным действием, помогает ускорить засыпание, уменьшить частоту и продолжительность пробуждений во время сна.

Боярышник благодаря благотворному воздействию на кровеносные сосуды нормализует артериальное давление и сердечный ритм. Кроме того, помогает расслабиться, снять мышечное и нервное напряжение.

Пассифлора – еще одно натуральное средство для борьбы с бессонницей и стрессом. При этом не вызывает головную боль, нервозность, привыкание и другие побочные эффекты, которыми грешат сильнодействующие лекарственные препараты.

Мелисса – традиционный спасатель при проблемах с засыпанием, депрессией, мигренью, гипертонией и тахикардией. В дополнение эффективно справляется с «желудочным» неврозом. Наверняка, вам знакома ситуация, когда из-за сильных переживаний пропадает аппетит, появляются боли в желудке и расстройство пищеварения. И мелисса помогает все это устранить.

В состав Notty входит еще один эффективный антидепрессант – витамин В6. Благодаря участию в синтезе серотонина, он помогает справиться с усталостью, раздражительностью и эмоциональным перевозбуждением.

Как видите, Notty станет незаменимым помощником при планировании ребенка и во время беременности. Он также пригодится молодым мамочкам, которые в силу обстоятельств недосыпают по ночам, посвящают много времени дому и семье. С Notty мама и малыш будут здоровы, полны сил и счастливы!

Мелатонин таблетки - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующее вещество

- мелатонин (melatonin)

Состав и форма выпуска препарата

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой белого или почти белого цвета, круглые, двояковыпуклые, с риской с одной стороны; на поперечном разрезе таблетки видны два слоя: ядро белого или белого с желтоватым оттенком цвета и пленочная оболочка белого или почти белого цвета.

1 таб.
мелатонин 3 мг

Вспомогательные вещества: кальция гидрофосфата дигидрат - 143.25 мг, целлюлоза микрокристаллическая (МКЦ-102) - 100 мг, магния стеарат - 2.5 мг, кроскармеллоза натрия - 1.25 мг.

Состав оболочки: поливиниловый спирт - 2.7 мг, макрогол-4000 - 1.3 мг, титана диоксид - 1 мг.

6 шт. - упаковки ячейковые контурные - пачки картонные.
6 шт. - упаковки ячейковые контурные (2) - пачки картонные.
6 шт. - упаковки ячейковые контурные (3) - пачки картонные.
6 шт. - упаковки ячейковые контурные (4) - пачки картонные.
6 шт. - упаковки ячейковые контурные (5) - пачки картонные.
6 шт. - упаковки ячейковые контурные (10) - пачки картонные.
7 шт. - упаковки ячейковые контурные - пачки картонные.
7 шт. - упаковки ячейковые контурные (2) - пачки картонные.
7 шт. - упаковки ячейковые контурные (3) - пачки картонные.
7 шт. - упаковки ячейковые контурные (4) - пачки картонные.
7 шт. - упаковки ячейковые контурные (5) - пачки картонные.
7 шт. - упаковки ячейковые контурные (10) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (2) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (3) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (4) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (5) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (10) - пачки картонные.
30 шт. - упаковки ячейковые контурные - пачки картонные.
30 шт. - упаковки ячейковые контурные (2) - пачки картонные.
30 шт. - упаковки ячейковые контурные (3) - пачки картонные.
30 шт. - упаковки ячейковые контурные (4) - пачки картонные.
30 шт. - упаковки ячейковые контурные (5) - пачки картонные.
30 шт. - упаковки ячейковые контурные (10) - пачки картонные.
10 шт. - банки - пачки картонные.
20 шт. - банки - пачки картонные.
30 шт. - банки - пачки картонные.
40 шт. - банки - пачки картонные.
50 шт. - банки - пачки картонные.
60 шт. - банки - пачки картонные.
70 шт. - банки - пачки картонные.
80 шт. - банки - пачки картонные.
90 шт. - банки - пачки картонные.
100 шт. - банки - пачки картонные.

Фармакологическое действие

Синтетический аналог гормона шишковидного тела (эпифиза) мелатонина.

Оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие.

Нормализует циркадные ритмы. Повышает концентрацию GABA и серотонина в среднем мозге и гипоталамусе, изменяет активность пиридоксалькиназы, участвующей в синтезе GABA, допамина и серотонина. Известно, что GABA является тормозным медиатором в ЦНС, а снижение активности серотонинергических механизмов может иметь значение в патогенезе депрессивных состояний и расстройств.

Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения локомоторной активности и температуры тела, положительно влияет на интеллектуально-мнестические функции мозга, на эмоционально-личностную сферу. Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна. Улучшает качество сна, снижает частоту приступов головных болей, головокружения, повышает настроение. Ускоряет засыпание, снижает частоту ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными.

Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, регулирует нейроэндокринные функции.

Обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами.

Основной физиологический эффект мелатонина заключается в торможении секреции гонадотропинов. Кроме того, снижается, но в меньшей степени, секреция других гормонов аденогипофиза - кортикотропина, ТТГ, СТГ.

Секреция мелатонина подчинена циркадному ритму, определяющему, в свою очередь, ритмичность гонадотропных эффектов и половой функции. Синтез и секреция мелатонина зависят от освещенности - избыток света тормозит его образование, снижение освещенности повышает синтез и секрецию гормона. У человека на ночные часы приходится 70% суточной продукции мелатонина.

Новости по теме

Фармакокинетика

После приема внутрь быстро и полностью абсорбируется из ЖКТ. Легко проникает через гистогематические барьеры (в т.ч. через ГЭБ). T1/2 короткий.

Показания

При расстройствах сна, в т.ч. обусловленных нарушением ритма "сон-бодрствование", таких как десинхроноз (резкая смена часовых поясов).

Противопоказания

Повышенная чувствительность к мелатонину; тяжелые нарушения функции почек (КК <30 мл/мин), аутоиммунные заболевания (отсутствуют клинические данные), печеночная недостаточность, беременность, период грудного вскармливания, возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены).

С осторожностью: почечная недостаточность (КК >30 мл/мин), пожилой возраст.

Дозировка

Индивидуальный. Принимают внутрь в дозе 1.5-3 мг 1 раз/сут за 30-40 мин до сна.

Максимальная суточная доза составляет 6 мг.

Побочные действия

Со стороны системы кроветворения: редко - лейкопения, тромбоцитопения.

Со стороны иммунной системы: частота неизвестна - реакции повышенной чувствительности.

Со стороны обмена веществ: редко - гипертриглицеридемия, гипокалиемия, гипонатриемия.

Со стороны психики: нечасто - раздражительность, нервозность, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, ночные кошмары, тревога; редко - перемены настроения, агрессия, ажитация, плаксивость, симптомы стресса, дезориентация, раннее утреннее пробуждение, повышение либидо, снижение настроения, депрессия.

Со стороны нервной системы: нечасто - мигрень, головная боль, вялость, психомоторная гиперактивность, головокружение, сонливость; редко - обморок, нарушение памяти, нарушение концентрации внимания, делирий, синдром "беспокойных ног", плохое качество сна, парестезия.

Со стороны органа зрения: редко - снижение остроты зрения, нечеткость зрения, повышенное слезотечение.

Со стороны органа слуха и лабиринтные нарушения: редко - вертиго, позиционное вертиго.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: нечасто - повышение АД; редко - "приливы" крови к лицу, стенокардия напряжения, ощущение сердцебиения.

Со стороны пищеварительной системы: нечасто - боль в животе, боль в верхней части живота, диспепсия, язвенный стоматит, сухость во рту, тошнота: редко - гастроэзофагеальная болезнь, желудочно-кишечные нарушения или расстройства, буллезный стоматит, язвенный глоссит, рвота, усиление перистальтики, вздутие живота, гиперсекреция слюны, неприятный запах изо рта, дискомфорт в животе, дискинезия желудка, гастрит.

Со стороны печени и желчевыводящих путей: нечасто - гипербилирубинемия.

Со стороны кожи и подкожных тканей: нечасто - дерматит, повышенное потоотделение по ночам, кожный зуд и генерализованный зуд, кожная сыпь, сухость кожи; редко - экзема, эритема, дерматит рук, псориаз, генерализованная сыпь, зудящая сыпь, поражение ногтей; частота неизвестна - ангионевротический отек (отек Квинке), отек слизистой оболочки полости рта, отек языка.

Со стороны костно-мышечной системы: нечасто - боль в конечностях; редко - артрит, спазм мышц, боль в шее, ночные судороги.

Со стороны мочевыделительной системы: нечасто - глюкозурия, протеинурия; редко - полиурия, гематурия, никтурия.

Со стороны репродуктивной системы: нечасто - симптомы менопаузы; редко - приапизм, простатит; частота неизвестна - галакторея.

Со стороны лабораторных показателей: нечасто - отклонение от нормы лабораторных показателей функции печени, увеличение массы тела; редко - повышение активности печеночных трансаминаз, отклонение от нормы содержания электролитов в крови, отклонение от нормы результатов лабораторных тестов.

Прочие: нечасто - астения, боль в груди; редко - опоясывающий герпес, повышенная утомляемость, чувство жажды.

Лекарственное взаимодействие

Следует соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих флувоксамип, который при одновременном применении с мелатонином повышает его концентрацию в плазме крови за счет ингибирования его метаболизма изоферментами системы цитохрома Р450: CYP1A2 и CYP2C19. Следует избегать их одновременного применения.

Необходимо соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих 5- и 8- метоксипсорален, который повышает концентрацию мелатонина в плазме крови вследствие ингибирования его метаболизма.

Следует соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих циметидин (ингибитор изофермента CYP2D), поскольку он повышает концентрацию мелатонина в плазме крови за счет ингибирования последнего.

Табакокурение снижает концентрацию мелатонина в плазме крови за счет ингибирования изофермента CYP1А2.

Требуется соблюдать осторожность в отношении пациентов, принимающих эстрогены (например, контрацептивы или ЗГТ), которые увеличивают концентрацию мелатонина в плазме крови за счет ингибирования их метаболизма изоферментами CYP1A1 и CYP1A2.

Ингибиторыи зофермента CYPA2, например, хинолоны, способны повышать экспозицию мелатонина при одновременном применении.

Индукторы изофермента CYP1A2, такие как карбамазепин и рифампицин, способны снижать плазменную концентрацию мелатонина при одновременном применении.

Этанол при одновременном применении с мелатонином снижает его эффективность.

Мелатонин потенцирует седативное действие бензодиазепиновых и небензодиазепиновых снотворных препаратов, таких как залеплон, золпидем и зопиклон.

Одновременное применение мелатонина и золпидема может приводить к прогрессирующему расстройству внимания, памяти и координации в сравнении с монотерапией золпидемом.

Одновременное применение мелатонина с тиоридазином и имипрамином приводило к увеличению ощущения спокойствия и к затруднениям в выполнении определенных занятий в сравнении с монотерапией имипрамином. а также к усилению чувства "помутнения в голове", в сравнении с монотерапией тиоридазином.

Особые указания

В период применения мелатонина рекомендуется избегать пребывания на ярком свету.

Необходимо проинформировать женщин, планирующих беременность, о наличии у мелатонина слабого контрацептивного действия.

В период применения мелатонина не следует употреблять алкоголь, который снижает его эффективность.

С возрастом происходит снижение метаболизма мелатонина, что необходимо учитывать при выборе режима дозирования у пожилых пациентов.

Влияние на способность к вождению транспортными средствами и управлению механизмами

При применении мелатонина следует воздержаться от вождения транспортных средств и занятий потенциально опасными видами деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций (риск развития сонливости).

Беременность и лактация

Противопоказан к применению при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

Не рекомендуется применять у женщин, желающих забеременеть, в связи с некоторым контрацептивным действием мелатонина.

Применение в детском возрасте

Противопоказано применение у детей и подростков в возрасте до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены).

При нарушениях функции почек

Противопоказан к применению у пациентов с тяжелыми нарушениями функции почек (КК < 30 мл/мин). С осторожностью следует применять при почечной недостаточности (КК > 30 мл/мин).

При нарушениях функции печени

Противопоказан к применению у пациентов с печеночной недостаточностью.

Применение в пожилом возрасте

С осторожностью следует применять у пожилых пациентов.

Описание препарата Мелатонин основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

риски, преимущество, как использовать, и многие другие

  • Главная
  • Анкилозирующий спондилоартрит
    • Pages
      • новости здоровья
        • Воспитание
          • симптом
            • Здоровье слайд-шоу
              • карты тела человека
                • оценка состояния здоровья
                  • Здоровье
                    • Пробиотики и пищеварительной здоровья
                    • Простуда и грипп
                    • Endotough
                    • опухоль головного мозга
                    • Cic
                    • Halobetasol
                    • Болезнь сердца
                    • Бессонница
                    • Прыщи
                    • Сухость глаз
                    • Понимание и.т.п.
                    • Понимание Гемофилия
                    • Колоректальный рак
                    • кожа
                    • гипотиреоз

                  Риски, преимущества, способы использования и многое другое

                  Сон важен для всех. Особенно сложно спать беременной женщине. Поговорите со своим врачом, если у вас проблемы со сном по ночам.

                  Прежде чем вы начнете принимать какие-либо лекарства, улучшающие сон, вы можете выбрать определенный образ жизни, который поможет улучшить сон.

                  1. Комендантский час для экранов

                  Выключите все светящиеся экраны за час до того, как надеетесь заснуть. Излучаемый свет влияет на естественные гормоны вашего тела и циркадные ритмы сна.

                  2. Гигиена спальни

                  Следите за тем, чтобы в комнате не было беспорядка, и установите температуру примерно на 65 ° F. Вы также можете подумать о затемняющих шторах, чтобы уменьшить свет в вашей комнате.

                  3. Игра с подушками

                  Люди в восторге от своих подушек для беременных, но вы можете добиться того же эффекта, положив подушки себе на спину, между коленями и под животом.

                  4. Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время каждый день.

                  Лучший способ засыпать в определенное время каждую ночь - это просыпаться в определенное время каждое утро.Эта практика работает с гормонами вашего тела, чтобы поддерживать ваш циркадный ритм в гармонии.

                  5. Успокаивающие практики

                  Сосредоточьтесь на успокаивающих действиях за час до сна, таких как принятие теплой ванны или душа, чтение книги, медитация или запись в дневнике.

                  6. Безопасные снотворные

                  Unisom - это снотворное, безопасное для использования во время беременности. Спросите своего врача, подходит ли вам то или иное снотворное.

                  .

                  Мелатонин при беременности: это безопасно?

                  Многие люди считают, что добавки мелатонина помогают облегчить периодическую бессонницу. Однако исследователи еще не определили влияние этой добавки на беременность.

                  Данные свидетельствуют о том, что дополнительный прием мелатонина может помочь решить проблемы со сном, хотя адекватных исследований относительно долгосрочного использования добавки не проводилось.

                  Точно так же было проведено слишком мало исследований эффектов дополнительного приема мелатонина во время беременности, чтобы сделать вывод о его безопасности, хотя некоторые исследования предполагают, что это может принести пользу развивающемуся плоду.

                  Из этой статьи вы узнаете больше о потенциальных эффектах мелатонина во время беременности, включая риски, возможные преимущества и альтернативы.

                  Поделиться на Pinterest Чтобы определить, безопасно ли принимать мелатонин во время беременности, необходимы дополнительные исследования.

                  В нескольких исследованиях напрямую оценивались преимущества или риски приема мелатонина во время беременности. Пока не будет больше доказательств, невозможно узнать, может ли беременная женщина безопасно использовать добавку.

                  Поскольку другие вмешательства, такие как терапия и улучшение сна, безопасны и могут быть эффективными, большинство врачей рекомендуют сначала попробовать их.

                  Некоторые исследования показывают, что мелатонин играет роль в развитии плода и что добавление мелатонина может улучшить исходы беременности.

                  Исследования, включенные в обзор, не нашли доказательств того, что мелатонин небезопасен. Однако они не тестировали добавки мелатонина для лечения проблем со сном.

                  Основное потенциальное преимущество мелатонина во время беременности заключается в том, что он улучшает сон.

                  Кроме того, некоторые исследования показали, что мелатонин может улучшить исходы беременности.Например:

                  • Исследование 2015 года на беременных мышах показало, что инъекции мелатонина могут снизить риск аномалий нервной трубки.
                  • В обзоре 2011 года приводятся данные нескольких исследований о том, что кратковременное употребление мелатонина может снизить риск осложнений беременности.
                  • Некоторые исследователи предполагают, что добавки мелатонина могут улучшить результаты применения искусственных репродуктивных технологий, таких как экстракорпоральное оплодотворение. Однако необходимы дополнительные исследования.
                  • Авторы обзора 2014 года обнаружили, что мелатонин может защищать развитие мозга плода, но не рекомендуют принимать добавки во время беременности из-за отсутствия исследований его безопасности.

                  Плохой сон во время беременности может увеличить риск для здоровья женщины и ребенка. Например, плохой сон может коррелировать с более длительными родами, хотя неясно, является ли причиной этой ассоциации бессонница или лежащий в основе эмоциональный стресс.

                  Женщины, страдающие бессонницей во время беременности, также могут иметь более высокий риск психических расстройств, включая тревожность и послеродовую депрессию.

                  Если женщина принимает мелатонин во время беременности, и он улучшает ее сон, это может уменьшить стресс и улучшить исход беременности.

                  Из-за отсутствия исследований врачи не выявили конкретных рисков или побочных эффектов использования мелатонина во время беременности.

                  Оценка воздействия веществ на беременных женщин и плод может быть сложной задачей из-за этических проблем. Если будут побочные эффекты, исследователи могут нести ответственность.

                  Однако исследователи выявили возможные побочные эффекты мелатонина среди населения в целом, в том числе:

                  • аллергические реакции
                  • взаимодействия с лекарствами, включая добавки и лекарства, отпускаемые по рецепту
                  • дневная сонливость, особенно у пожилых людей

                  Кроме того, потому что мелатонин - это добавка, а не лекарство, отпускаемое по рецепту, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует его.Это означает, что добавки мелатонина могут содержать ингредиенты, которых нет на этикетках, и они могут иметь дополнительные эффекты.

                  В целом, важно отметить, что врачи не знают долгосрочных эффектов от приема мелатонина.

                  В большинстве руководств рекомендуется, чтобы доза для взрослых составляла от 0,2 до 5,0 миллиграммов. Человек должен принимать это примерно за 1 час до сна. Детям следует принимать значительно меньше.

                  Безопаснее всего начинать с самой низкой дозы и постепенно увеличивать ее по мере необходимости.Прекратите употреблять мелатонин, как только исчезнут проблемы со сном.

                  Однако, поскольку эффекты мелатонина во время беременности неизвестны, беременная женщина должна проконсультироваться с врачом или акушеркой перед приемом добавки. Сначала попробуйте другие меры, особенно стратегии, связанные с образом жизни.

                  Хотя некоторые врачи прописывают беременным женщинам снотворное, некоторые лекарства могут увеличивать риск для плода. В некоторых случаях данных, чтобы узнать, безопасно ли лекарство, недостаточно.

                  Чтобы облегчить бессонницу во время беременности, постарайтесь улучшить условия сна и соблюдайте правила гигиены сна:

                  • ложиться и просыпаться в одно и то же время
                  • использовать подушку для беременных
                  • спать в темноте, прохладно комната без телевизионных или компьютерных экранов
                  • занятия спортом в течение дня
                  • отказ от кофеина днем ​​и вечером

                  Также может быть полезно выявление причин бессонницы.Например, некоторые беременные женщины испытывают синдром беспокойных ног, и его лечение может помочь уснуть.

                  Апноэ во сне также может вызвать бессонницу. Изменение положения во время сна и использование аппарата постоянного положительного давления в дыхательных путях или CPAP может облегчить симптомы.

                  Следующее может также помочь улучшить сон:

                  • медитация
                  • упражнения на расслабление
                  • прогрессивное расслабление мышц перед сном
                  • терапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия при бессоннице

                  Поговорите с врачом о рисках и возможных преимуществах других вмешательства.Если вы используете снотворное во время беременности, важно делать это в течение как можно более короткого периода действия.

                  Проблемы со сном во время беременности могут расстраивать женщину, сказываться на ее здоровье, благополучии, отношениях и способности сосредотачиваться.

                  Беременным женщинам следует серьезно относиться к бессоннице и проконсультироваться с поставщиками медицинских услуг, которые готовы изучить различные варианты.

                  Хотя мелатонин может быть эффективным снотворным, исследований, подтверждающих его регулярное использование во время беременности, недостаточно.

                  Исследования, посвященные использованию мелатонина во время беременности, не всегда подтверждали наличие конкретных рисков, но они также не доказали его безопасность.

                  Врач, знающий о пищевых добавках, может помочь женщине решить, следует ли использовать мелатонин во время беременности.

                  .

                  Безопасно ли принимать мелатонин во время беременности?

                  Многие женщины испытывают в той или иной степени нарушения сна во время беременности. Для значительного числа женщин нарушение сна может быть настолько серьезным, что потребует вмешательства. В предыдущем посте мы обсуждали использование различных типов лекарств для лечения бессонницы во время беременности. Хотя эти препараты очень эффективны, многие женщины, страдающие нарушениями сна, интересуются использованием «естественных» агентов, таких как мелатонин, во время беременности.

                  Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой, который участвует в регулировании нормальных циклов сна и бодрствования. Он также продается без рецепта в качестве пищевой добавки и является популярным естественным средством от проблем со сном. Поскольку он не классифицируется как лекарство или гормон, его производство не контролируется Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Доза, используемая в большинстве препаратов мелатонина, выше, чем обычно вырабатывается организмом. Обычная доза мелатонина (от 1 до 3 мг) повышает уровень мелатонина в крови до 20 раз от нормы.

                  Когда дело доходит до беременности, естественность не обязательно означает более безопасную. Хотя мелатонин действительно является «естественным» и обычно вырабатывается организмом, количество, доставляемое различными безрецептурными препаратами, обычно превышает количества, обычно вырабатываемые организмом. Как и в случае с большинством добавок, мы очень мало знаем о влиянии этих высоких уровней гормонов на развивающийся плод. Таким образом, мы обычно советуем женщинам, имеющим проблемы со сном, использовать лекарства с более изученным профилем репродуктивной безопасности.

                  Тем не менее, в отношении мелатонина и беременности проводится очень интересное исследование. Большая часть этих исследований основана на исследованиях на животных, где было показано, что мелатонин может уменьшить окислительный стресс, действуя как окислитель и удаляя свободные радикалы. Интересно, что плацента вырабатывает мелатонин, и этот источник мелатонина считается важным для нормальной и здоровой беременности. В исследованиях на животных было показано, что добавление мелатонина снижает риск преэклампсии, преждевременных родов и задержки внутриутробного развития (ЗВУР).Исследования мелатонина у людей с ЗВУР и преэклампсией сейчас находятся на самой ранней стадии. Предварительные исследования также предполагают, что добавление мелатонина может оказывать положительное влияние на скорость оплодотворения и качество эмбриона, вероятно, из-за снижения окислительного повреждения.

                  Исследования на животных также продемонстрировали важность мелатонина в развитии плода. Во время беременности концентрация мелатонина в ночное время неуклонно увеличивается после 24 недель беременности. Рецепторы мелатонина присутствуют на протяжении всего развивающегося плода с самых ранних стадий.Существуют убедительные доказательства того, что мелатонин обладает нейропротективным действием и играет важную роль в тренировке циркадных ритмов у развивающегося плода; однако мелатонин может иметь другие важные действия за пределами мозга.

                  Надеюсь, что эти новые исследования скоро дадут больше информации о репродуктивной безопасности мелатонина. Поэтому на данный момент мы советуем женщинам с проблемами сна использовать лекарства с более изученным профилем репродуктивной безопасности.

                  Рута Нонакс, доктор медицинских наук

                  Алерс Н.О., Дженкин Г., Миллер С.Л., Уоллес Е.М.Антенатальный мелатонин как антиоксидант при беременности человека, осложненной задержкой роста плода - пилотное клиническое исследование фазы I: протокол исследования. BMJ Open. 2013 23 декабря; 3 (12): e004141.

                  Hobson SR, Lim R, Gardiner EE, Alers NO, Wallace EM. Пилотное клиническое испытание фазы I антенатального введения мелатонина матери для снижения уровня окислительного стресса при беременности у человека, вызванной преэклампсией (PAMPR): протокол исследования. BMJ Open. 2013 20 сентября; 3 (9): e003788.

                  Секо Л.М., Морони Р.М., Лейтао В.М., Тейшейра Д.М., Настри CO, Мартинс В.П.Добавки мелатонина во время контролируемой стимуляции яичников для женщин, подвергающихся вспомогательным репродуктивным технологиям: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Fertil Steril. 2014 Янв; 101 (1): 154-161.

                  Войкулеску С., Зигуропулос Н., Захиу С., Загреан А. Роль мелатонина в развитии эмбриона плода. J Med Life. 2014 октябрь-декабрь; 7 (4): 488-492.

                  .

                  Безопасно ли принимать мелатонин во время беременности

                  Знаете ли вы? Бессонница - распространенная проблема, с которой сталкиваются почти 80% женщин во время беременности (1).

                  Это может быть связано с гормональными изменениями и физическим дискомфортом, такими как боль в спине, частое мочеиспускание, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и движения плода. Мелатонин - это добавка, которая помогает регулировать сон и лечить бессонницу, и доступна в форме безрецептурных таблеток. Но безопасно ли принимать мелатонин во время беременности?

                  MomJunction расскажет вам о характеристиках гормона мелатонина у людей, о роли, которую он играет во время беременности, и об альтернативах для лечения бессонницы.

                  Что такое мелатонин?

                  Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга и отвечающий за регулирование цикла сна и бодрствования. Уровень мелатонина в организме изменяется в соответствии с циркадными ритмами тела. Обычно он начинает подниматься с наступлением темноты, остается повышенным между 2 и 4 часами ночи и начинает спадать во второй половине ночи, чтобы разбудить вас утром (2).

                  Известно, что помимо естественного света некоторые продукты, такие как грецкие орехи, помидоры, оливки, ячмень, рис, вишня, клубника и коровье молоко, влияют на уровень мелатонина в организме, тем самым влияя на естественный цикл сна (3).

                  Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США регулирует такие добавки, как мелатонин, их правила и законы не так строги, как предписания или лекарства, отпускаемые без рецепта (4). Поэтому очень важно знать, как это влияет на вас во время беременности.

                  Безопасно ли принимать мелатонин во время беременности?

                  Нет никаких научных доказательств того, что эти добавки полностью безопасны, особенно во время беременности.

                  Лесли Свасон, адъюнкт-профессор психиатрии в Мичиганской лаборатории исследований сна и циркадных ритмов, говорит: «Добавки мелатонина безопасны для взрослых при краткосрочном применении, но поскольку не проводились долгосрочные исследования на людях, длительные -временная безопасность неизвестна. ”(5)

                  Во время беременности уровень мелатонина в организме естественным образом повышается. Обычно он начинает расти с 24 недель и значительно увеличивается после 32 недель беременности (2). Поэтому поговорите об этом со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

                  Хотя добавки могут в некоторой степени помочь, нет достаточных исследований, чтобы доказать их эффективность в инициировании сна и эффективности сна (6). Таким образом, всегда безопасно выбирать естественные способы борьбы с бессонницей во время беременности.Но если у вас диагностировано нарушение сна, такое как синдром беспокойных ног или хроническая бессонница, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавку мелатонина.

                  Сколько мелатонина безопасно во время беременности?

                  Не существует рекомендуемой дозировки мелатонина для беременных. Свасон говорит, что меньшие дозы (0,5 мг или меньше) добавок мелатонина производят аналогичные уровни, которые мозг производит естественным образом, и любая доза, превышающая эту, приведет к повышению уровня мелатонина в 10 раз (5).

                  Следующий раздел поможет вам понять, как доза мелатонина может повлиять на беременность и плод.

                  Каковы побочные эффекты добавки мелатонина во время беременности?

                  Исследование на животных показало следующие результаты приема добавок мелатонина во время беременности (7):

                  • Снижение прибавки в весе матери
                  • Редкая, но возможная младенческая смертность

                  Есть ограниченные исследования влияния добавок мелатонина во время беременности .

                  В общем, мелатонин имеет некоторые побочные эффекты, такие как (8)

                  • Некоторое изменение артериального давления

                  Неясно, как потребление мелатонина, превышающее нормальный уровень, во время беременности может повлиять на вас и вашего ребенка. Продолжающиеся исследования мелатонина и его связи с беременностью еще не предоставили убедительных доказательств его роли. Поэтому не рекомендуется принимать добавки мелатонина без консультации врача.

                  Есть ли польза от мелатонина при беременности?

                  Натуральный мелатонин играет важную роль при беременности.Его преимущества для развития плода-эмбриона и беременности следующие (2):

                  • Вызывает циркадный ритм у плода.
                  • Помогает в развитии нервной и эндокринной системы.
                  • Это важно для нормального развития плаценты.
                  • Это мощный антиоксидант, который помогает снизить заболеваемость или смертность плода из-за ограничения внутриутробного развития (10).
                  • Мелатонин, продуцируемый плацентой, обладает свойствами, препятствующими свободным радикалам t
                  .

                  Clinical Update 2020: Мелатонин и беременность

                  Многие женщины в той или иной степени страдают от нарушения сна во время беременности. Для значительного числа женщин нарушение сна может быть настолько серьезным, что потребует вмешательства. Нарушение сна не только доставляет беспокойство, но в настоящее время есть доказательства того, что нарушение сна во время беременности может предрасполагать некоторых женщин к перинатальной депрессии или тревоге.

                  Многие женщины спрашивают о безопасности использования мелатонина во время беременности в качестве снотворного.

                  Мелатонин - гормон, который обычно секретируется шишковидной железой; он участвует в регулировании нормальных циклов сна и бодрствования. Он также продается без рецепта в качестве пищевой добавки и является популярным естественным средством от проблем со сном. Поскольку он не классифицируется как лекарство или гормон, его производство не контролируется Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.

                  Когда дело доходит до беременности, естественность не обязательно означает более безопасную. Хотя мелатонин действительно является «естественным» и обычно вырабатывается организмом, количество, доставляемое различными безрецептурными препаратами, обычно превышает количества, обычно вырабатываемые организмом.Доза, используемая в большинстве препаратов мелатонина, выше, чем обычно вырабатывается организмом. Обычная доза мелатонина (от 1 до 3 мг) повышает уровень мелатонина в крови до 20 раз от нормы.

                  Как и в случае с большинством пищевых добавок, мы очень мало знаем о влиянии высоких уровней мелатонина на развивающийся плод. Исследования на животных показали, что воздействие очень высоких уровней мелатонина, по-видимому, не оказывает негативного воздействия на развивающийся плод; тем не менее, в исследованиях не изучалось влияние высоких уровней мелатонина на развитие плода человека.Таким образом, мы обычно советуем женщинам, имеющим проблемы со сном, использовать лекарства с более известным профилем репродуктивной безопасности, такие как доксиламин или бензодиазепины.

                  Заглядывая в будущее

                  Хотя мы обычно не рекомендуем использовать мелатонин во время беременности, проводится несколько очень интересных исследований относительно использования мелатонина во время беременности, которые в конечном итоге могут дать нам больше информации о репродуктивной безопасности мелатонина. .

                  Большинство этих исследований основано на исследованиях на животных, в ходе которых было показано, что мелатонин может уменьшить окислительный стресс, действуя как антиоксидант и удаляя свободные радикалы.Интересно, что плацента вырабатывает мелатонин, и этот источник мелатонина считается важным для поддержания нормальной и здоровой беременности. В исследованиях на животных было показано, что добавление мелатонина снижает риск преэклампсии, преждевременных родов и задержки внутриутробного развития (ЗВУР).

                  Исследования мелатонина у людей с ЗВУР и преэклампсией сейчас находятся на самой ранней стадии. Предварительные исследования также предполагают, что добавление мелатонина может оказывать положительное влияние на скорость оплодотворения и качество эмбриона, вероятно, из-за снижения окислительного повреждения.

                  Исследования на животных также продемонстрировали важность мелатонина в развитии плода. Во время беременности концентрация мелатонина в ночное время неуклонно увеличивается после 24 недель беременности. Рецепторы мелатонина присутствуют на протяжении всего развивающегося плода с самых ранних стадий. Существуют убедительные доказательства того, что мелатонин обладает нейропротективным действием и играет важную роль в тренировке циркадных ритмов у развивающегося плода; однако мелатонин может иметь другие важные действия за пределами мозга.

                  Надеюсь, что эти новые исследования скоро дадут больше информации о репродуктивной безопасности мелатонина.

                  Рута Нонакс, доктор медицинских наук

                  Алерс Н.О., Дженкин Г., Миллер С.Л., Уоллес Е.М. Антенатальный мелатонин как антиоксидант при беременности человека, осложненной задержкой роста плода - пилотное клиническое исследование фазы I: протокол исследования. BMJ Open. 2013 23 декабря; 3 (12): e004141.

                  Чаудри СК, Сассер ЛК. Рекомендации по лечению бессонницы во время беременности: обзор литературы.Психосоматика. 2018 июль - август; 59 (4): 341-348.

                  Hobson SR, Lim R, Gardiner EE, Alers NO, Wallace EM. Пилотное клиническое испытание фазы I дородового введения мелатонина матери для снижения уровня оксидативного стресса при беременности у людей с преэклампсией (PAMPR): протокол исследования. BMJ Open. 2013 20 сентября; 3 (9): e003788.

                  Hsu CN, Huang LT, Tain YL. Перинатальное использование мелатонина для здоровья потомства: в центре внимания сердечно-сосудистые и неврологические заболевания. Int J Mol Sci. 2019 Ноябрь 13; 20 (22). Бесплатная статья

                  McCarthy R, Jungheim ES, Fay JC, Bates K, Herzog ED, England SK.

                  Следуя ритму мелатонина во время беременности, чтобы роды вовремя. Фронт-эндокринол (Лозанна). 2019 Сентябрь 13; 10: 616. Бесплатная артикул

                  Секо Л.М., Морони Р.М., Лейтао В.М., Тейшейра Д.М., Настри CO, Мартинс В.П. Добавки мелатонина во время контролируемой стимуляции яичников для женщин, подвергающихся вспомогательным репродуктивным технологиям: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Fertil Steril. 2014 Янв; 101 (1): 154-161.

                  Войкулеску С., Зигуропулос Н., Захиу С., Загреан А. Роль мелатонина в развитии эмбриона плода. J Med Life. 2014 октябрь-декабрь; 7 (4): 488-492.

                  .

                  Потребление мелатонина во время беременности | Parentinghealthybabies.com

                  Беременность иногда может сказываться на сне, и ночью может быть очень трудно выспаться. Где некоторые проблемы со сном не вызывают особого беспокойства, в то время как другие проблемы могут потребовать медицинского вмешательства. Нарушенный уровень мелатонина в организме вызывает множество нарушений сна. Люди, имеющие проблемы со сном, часто принимают его в качестве пищевой добавки. В настоящее время это лекарство продается без рецепта, с высокой доступностью и, очевидно, без острых побочных эффектов.

                  В этой статье:

                  Что такое мелатонин?
                  Безопасен ли мелатонин при беременности?
                  Какая рекомендуемая доза мелатонина во время беременности?
                  Преимущества приема мелатонина во время беременности
                  Побочные эффекты мелатонина во время беременности
                  Естественные способы повышения уровня мелатонина

                  Что такое мелатонин?

                  Шишковидная железа, тип эндокринной железы, выделяет гормон, называемый мелатонином, естественным образом вырабатываемый организмом.Он играет очень важную роль в регуляции 24-часового (суточного) ритма тела. Это помогает поддерживать нормальный ритм цикла сна и бодрствования и температуру тела. Кроме того, он также влияет на метаболизм, пигментацию, менструальный цикл, а также на защитные способности. Однако иногда люди, страдающие нарушениями и проблемами сна, часто принимают добавки мелатонина для улучшения сна.

                  Безопасно ли использование мелатонина во время беременности?

                  Мелатонин в больших количествах вырабатывается яичниками и плацентой беременной женщины.Производство этого гормона достигает пика на 24 неделе беременности и еще больше увеличивается после 32 недель беременности. Таким образом, организм беременной женщины уже вырабатывает достаточное количество мелатонина, и вопрос о том, следует ли принимать добавки мелатонина во время беременности, по-прежнему вызывает серьезное беспокойство. Недостаточно данных, подтверждающих его безопасность во время беременности в качестве добавки. Тем не менее, прием небольших доз в течение короткого времени можно считать безопасным, но длительное использование может нанести вред ребенку, вызывая различные осложнения.

                  Какое рекомендуемое потребление мелатонина во время беременности?

                  Поскольку мелатонин следует принимать в небольших количествах и в течение непродолжительного периода во время беременности. Во время беременности можно употреблять около 3 мг или меньшую дозу мелатонина в день. Обязательно принимайте его по назначению врача, иначе избегайте приема строго во время беременности. Если женщина страдает низким кровяным давлением, диабетом, эпилепсией, высоким кровяным давлением или другими подобными заболеваниями, прием мелатонина во время беременности может вызвать серьезные осложнения.Принимать следует только после консультации с врачом.

                  Преимущества приема мелатонина во время беременности

                  Польза для матери -

                  • Улучшает функцию плаценты
                  • Улучшает сон
                  • Снижает риск преэклампсии
                  • Помогает повысить фертильность
                  • Снижает риск преждевременных родов

                  Польза для ребенка -

                  • Может защитить ребенка от нейроповеденческих расстройств
                  • Защищает ребенка от окислительного стресса
                  • Защищает ребенка от задержки внутриутробного развития
                  • Это полезно для развития мозга ребенка

                  Побочные эффекты мелатонина при беременности

                  Потребление в небольших количествах безопасно и может не вызывать побочных эффектов, но иногда могут возникать и следующие побочные эффекты -

                  Часто наблюдаемые побочные эффекты

                  Может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как нарушение сердечного ритма, сердцебиение. агрессия, перепады настроения, тошнота, сыпь, учащенное сердцебиение, усталость, потеря памяти, бред и т. д.Прежде чем принимать лекарство, сначала обсудите с врачами все «за» и «против» лекарства.

                  Изменение гормонов во время беременности

                  Во время беременности в организме женщины происходят несколько изменений, и гормональные изменения являются одним из них. Эти изменяющиеся гормоны могут иногда вызывать различные другие изменения в организме. Поэтому, если беременная женщина принимает мелатонин, врач будет следить за гормонами. Это потому, что иногда изменение гормонов может вызвать прыщи, приливы, изменение зрения и т. Д.Для врача очень важно установить, являются ли мелатонин или изменение гормонов беременности ответственными за такие заболевания.

                  Уровень сахара и кровяное давление

                  Во время беременности он влияет на уровень сахара и кровяное давление в организме, что вызывает серьезные осложнения во время беременности. Поэтому, если мелатонин потребляется, врач будет следить за здоровьем, чтобы проверить уровень сахара и артериальное давление.

                  Естественные способы повысить уровень мелатонина

                  Естественный образ жизни - лучший способ, особенно во время беременности.Хотя добавки мелатонина могут гарантировать спокойный сон ночью, но есть некоторые естественные способы повышения уровня мелатонина в организме:

                  Понизьте уровень стресса

                  Поддерживайте низкий уровень стресса, будучи счастливым и расслабленным. Слушайте хорошую музыку, занимайтесь медитацией или йогой, чтобы снять стресс. Стресс также вреден для ребенка.

                  Подготовка ко сну пораньше

                  Начните посылать сигналы в разум для сна, подготовившись как физически, так и морально.Кроме того, не ложитесь спать до поздней ночи, поскольку это может серьезно нарушить режим сна.

                  Бесшумные будильники

                  Просыпаться от громкого и шумного будильника может быть очень неприятно, особенно во время беременности, когда женщина пытается уснуть. Просыпайтесь под приятную мелодичную музыку или тон, который помогает успокоиться и расслабиться.

                  Теплая водяная баня перед сном

                  Принятие теплой водяной ванны перед сном - отличный способ получить качественный сон.Режим сна - отличный способ хорошо выспаться.

                  Сон при комфортной температуре

                  Экстремальная температура может нарушить сон. Поэтому, если вы находитесь в месте с экстремальным климатом, очень важно, чтобы температура в комнате была комфортной для спокойного сна.

                  Получите немного утреннего солнечного света

                  Хорошей идеей будет погреться на утреннем солнце в течение 15–20 минут. Воздействие утреннего солнца на тело помогает регулировать выработку мелатонина.

                  Скажите нет гаджетам перед сном

                  Отключайте разум перед сном каждую ночь. Воздержитесь от использования мобильного телефона, телевизора или компьютера почти за час до сна. Это расслабит ум и улучшит сон.

                  Избегайте тяжелой пищи

                  Тяжелая пища может причинить телу дискомфорт и беспокойство. Завершите прием пищи как минимум за два-три часа до сна. Кроме того, не употребляйте напитки с кофеином, так как это может нарушить сон.

                  Продукты питания

                  Есть некоторые продукты, которые отвечают за выработку мелатонина в организме. Следовательно, он может включать в свой рацион такие продукты, как орехи, цельнозерновые, зеленые листовые овощи, чтобы естественным образом повысить уровень мелатонина.

                  Массаж тела

                  Это способ расслабить тело. Убедитесь, что это сделает эксперт.

                  Заключение

                  Мелатонин использовался для лечения расстройств сна, также безопасно принимать небольшие дозы мелатонина во время беременности.Однако его следует принимать только после одобрения врача.

                  Ссылки

                  https://parenting.firstcry.com/articles/taking-melatonin-during-pregnancy

                  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4316124/

                  СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ

                  .

                  Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.