Май фитнес пал на русском

Блоги о похудении от сообщества MyFitnessPal

Life Goes On!

There’s an old saying I have always liked. “Always remember: Wherever you go, there you are!” When I first heard it, I appreciated the humor of a saying that doesn’t seem to have much of a message at all. But the more I thought about it, I realized ...

54 голос. + -

"We are on a diet," he said!

Like life isn't complicated enough already, now we are on a diet, that's what HE said. It's my own fault. I left the scale in the living room and he stepped on it. It would have been smarter if I would have schlepped the heavy box up the stairs to th...

73 голос. + -

From Basset Hound to Shepherd Dog!

"We need an energetic, young one who can keep up with you," I heard my husband say and I cannot even begin to describe how it made me feel. A mix of emotions rolled over me in waves. Disbelieve, joy, grief, happiness. It's hard to put into words. W...

55 голос. + -

At home at last!

I suspected my news feed to be overflowing with updates, news and messages from my MFP friends, but unfortunately, that's not the case, rather the opposite. I need them now more than ever, don't they know? It seems living and working at home has give...

52 голос. + -

The Chipmunk in my Office!

Not by choice I work from home again, just like last year, when my husband recovered first from shoulder surgery and then from open-heart surgery. By now I am used to it, but this time all is different.I have to share my office with the love of my li...

52 голос. + -

Be careful what you wish for!

Just a couple of weeks ago I felt overwhelmed by work and life in general. I wished for a few days off, dreamed of doing absolutely nothing. I hoped for a break and joked I would once again appreciate a loan from my imaginary time-bank.Now, just a co...

72 голос. + -

Dear Neighbor!

Yesterday you filled your shopping carts to the rim. You went overboard, paniced a bit and now you are sitting at home, your pantry is overflowing with foods you bought for you and your family. The freezer is filled up to the rim, and the refrigerato...

68 голос. + -

The Fat Lady running?

My husband just had another follow up with the cardiologist and we have broken all the records. He called him a "Rock star," and I couldn't agree with him more. We have been working hard, had been walking a lot during his recovery. We have met new ne...

62 голос. + -

Self Talk

Do you remember when you used to have to ask a parent or teacher (or the prison guard) for permission to do something? We asked hoping that our request would be granted. Then when we were responsible adults, we pretty much only had to ask ourselves p...

46 голос. + -

You Can!

My Blog has moved HERE. Today marks a year since I finished the World Major Marathons. It was my way of flipping off cancer. You know, you can't take my life, cancer!Fighting back is a healthy outlet.That last marathon I was so incredibly miserable...

54 голос. + -

Dear Under Armour!

Almost every night I go online and I log into MyFitnessPal. It's a routine that belongs to my life, like brushing my teeth. It is a necessity I don't even question anymore. I have tried to get around logging, have tried to master the art of eyeballin...

123 голос. + -

WTF Ever

Today I was up at 4:00 am with a scorching headache. I am waiting to call the doctor to see what my options are. I am not scheduled to see the neurologist for 2 more weeks.In my pain fog, I realized it is World Cancer Day.If I were to make a list of ...

42 голос. + -

It has been my Privilege!

While I live with the illusion to know him very well, he will never know me -or others like me. Yet, he comes by from time to time, most in the form of articles, and sometimes I even take the time and watch him -and others like him- for an hour or tw...

68 голос. + -

Why Is Enough Food Not Enough Food?

I denied that I was an emotional eater. I remember one day there was the 6-pack of mini-cupcakes sitting on the kitchen table. The good news is that my daughter ate 4 of them. It wasn't a really big calorie hit. What bothered me is that I know I woul...

48 голос. + -

Til Death will Take the Scale away!

"Hold the weight for five years," my MFP friend wrote, and once again I came close to unfriend him. What was he thinking? He is lucky I like him!Holding my new weight for five years. Good grief! So far I have gone from one extreme to the next. I gain...

76 голос. + -

Hey Darling, let me tell you!

"She is a big girl, I mean huge," I heard my husband say, and I saw something like disapproval in his eyes when he talked about the new engineer his company had hired at the beginning of the year. Ouch! Somehow it stung. He had just met the lady and ...

95 голос. + -

Today I am

In "New Amsterdam" a rather new TV series meant to show us how health care could work, the character Max, the medical director of the hospital, sits in the waiting room of the pediatric department, waiting to have his six months old daughter looked a...

84 голос. + -

I am glad I am not a Chicken!

Many years back -not sure how many and I don't want to think about it right now because it makes me feel old(er)- I attended a weekend seminar. I had been saving my money and time for this adventure, and I wasn't the only one. Everybody seemed excite...

104 голос. + -

How Does is Feel?

I wasn't sure what to expect, but I wanted to go on this trip and so I did. All bundled up, heavy coat, warm mittens, scarf, winter boots, and soon I was on my way.And so it began. I closed the door behind me, held my head up high and took one step a...

89 голос. + -

Life is not a Dress Rehearsal

The old year will soon say Good-bye and a new year will begin. Resolutions will be made and many people will restart here at MFP, accompanied by new members, who just found this Magical Fitness Place, how I like to call it.Some will find me and my li...

88 голос. + -

MyFitnessPal приложение, майфитнеспал - счетчик калорий на русском

Хотите научиться правильно питаться и следить за своим здоровьем вместе с участниками одного из самых массовых ЗОЖ-сообществ? Представляем MyFitnessPal –возможно, самое лучшее приложение счетчик калорий для Андроид в мире.

Это один из первых качественно проработанных сервисов, который появился в виде веб-версии еще в 2005 году, а уже 4 года спустя разработчики создали MyFitnessPal (Майфитнеспал на русском) еще для iOS. Сейчас общая база пользователей составляет около 120 миллионов человек. Немаловажную роль в этом сыграла покупка приложения одним из самых популярных в мире спортивных брендов Under Armour, который за 22 года пробился в топ-5 гигантов спорт-индустрии, вроде Nike и Adidas.

Содержание материала

Введение
Как настроить счетчик калорий MyFitnessPal
Как заполнять дневник питания вручную
Самые вкусные и полезные блюда в премиум-опции «Идеи для меню»
Идеи для здорового питания на одну порцию
Меню для поддержания веса от MyFitnessPal и Bodymaster
Социальная и внешняя активность в Майфитнеспал
Веб-версия приложения MyFitnessPal
Вердикт

Введение

Наша команда протестировала приложение MyFitnessPal – скачать невероятно популярный мобильный счетчик калорий на Андроид. Во всем мире количество скачиваний сервиса перевалило за 100 миллионов.

Как утверждают разработчики, программа MyFitnessPal включает в себя самую большую в мире базу продуктов – около 6 миллионов наименований. И этот список ежедневно пополняется, что превращает мобильную программу, в лучшее приложение счетчик калорий для Андроид.

Майфитнеспал не только следит за весом, но и подбирает программу питания на каждый день, а также учитывает физическую активность пользователя.

Давайте подробно рассмотрим все возможности данного приложения. Как выглядит MyFitnessPal на Андроид-смартфоне, вы можете посмотреть в нашем видео:

Обратите внимание, что изначально вы скачиваете бесплатное приложение. Счетчик калорий MyFitnessPal в своей базовой комплектации содержит самые простые опции: дневную цель по калориям, специальные цели по БЖУ и учет чистых калорий. Однако полная и детальная проработка вашего рациона, учет каждого грамма еды, анализ блюд, учет времени приема пищи, корректировка целей исходя из ежедневных тренировок, вывод данных во внешний файл и многое другое – все это становится доступным только при платной подписке, около 30 долларов в год.

Bodymaster.ru рекомендует Планы тренировок:

Вот полный список функций, который дается в платной версии:

Сводка пищевой активности
Анализ блюд
Экспорт файла
Недельные отчеты
Метка времени блюда
Цели по калориям для разных блюд
Цели на день
Настройка калорий из упражнений
Уровень БЖУ
Добавление БЖУ
Цели по БЖУ в граммах

Стоит ли приложение своих денег? Давайте разбираться.

Как настроить счетчик калорий MyFitnessPal

Несмотря на то, что в разработчиках приложения значится американская компания, в Google Play вы скачиваете MyFitnessPal на русском языке. Стоит отметить, что локализация выполнена на приличном уровне, без грамматических ошибок и типичных несостыковок машинного перевода.

Как и в большинстве подобных приложений, перед началом работы с MyFitnessPal необходимо выбрать вашу цель. Мобильная программа предлагает 3 варианта:

Похудеть
Поддержать вес
Набрать вес

Конечный расчет калорий складывается из нескольких параметров. MyFitnessPal учитывает пол, возраст, рост, вес, активность и недельные цели пользователя. Физические данные вы настраиваете в меню Профиль, а вспомогательные – через вкладку Цели в боковом меню.

Bodymaster.ru рекомендует Фитнес Тренеров:

Чтобы оценить, как приложение счетчик калорий Майфитнеспал вычисляет суточный калораж и количество БЖУ, мы собрали несколько комбинаций. Первая сборка – для 30-летнего мужчины с ростом в 180 см, вторая – для 30-летней женщины с ростом в 170 см. Внимание на наши таблицы:

Поскольку мы используем премиум-версию, у нас есть возможность внести более точные данные. Например, мы можем выбрать определенные дни, когда потребление калорий будет выше или ниже установленных значений.

Допустим, в выходные вы планируете как следует побегать, поплавать и провести пару часов в спортивном зале. Учтите, что вам придется компенсировать затраченную энергию за счет питания. Перейдите в раздел специальной цели и назначьте определенный калораж на конкретный день.

Здесь вы можете не только задать цель по «чистым» калориям, но и отдельно внести данные по БЖУ.

Кроме того, у вас есть возможность задать цель по приемам пищи. В данном разделе счетчик калорий точно укажет, сколько калорий вы должны употребить на завтрак, обед, ужин и во время перекуса.

Наконец, поставьте для себя фитнес-цели: укажите количество тренировок в неделю, время на все упражнения и включите увеличение дневной цели по калориям при добавлении нового упражнения. Последний пункт работает так:

Ваша суточная норма калорий составляет, например, 2000 калорий. При добавлении тренировок MyFitnessPal также добавляет количество калорий к суточной норме, чтобы стабилизировать потерю или увеличение веса относительно первоначального значения.

Для еще более точного наблюдения за вашим здоровьем добавьте к своему дневнику приложения и устройства в одноименном разделе меню. В общей сложности, MyFitnessPal собирает данные с 35 гаджетов и мобильных программ, например, Fitbit Tracker, Endomondo, Garmin Connect, Strava, RunKeeper, Runtastic, Polar Flow, GoogleFit, Sworkit и прочих. Вы можете подключить шагомеры, трекеры бега, пульсометры – все, что скорректирует ваш фитнес-план и позволит тщательнее следить за своим здоровьем.

Первичная настройка содержит лишь исходные данные. Далее приложение помогает ежедневно корректировать рекомендации, исходя из текущего режима питания и физических активностей.

Как заполнять дневник питания вручную

Чтобы достичь своей цели, вы день за днем заполняете свой фитнес-план, отталкиваясь от суточной нормы калорий, которую вам указало приложение. Создается персональная программа либо через опции на главном экране, либо через вкладку Дневник.

Давайте посмотрим, как на основном экране выглядит счетчик калорий для похудения. Приложение MyFitnessPal управляется здесь через 5 опциональных кнопок:

Вес
Упражнения
Блюда
Вода
Статус

Будем отталкиваться от изначальной настройки: вес у нашего героя 72 кг, сбрасыва

Бесплатный счетчик калорий и дневник питания и упражнений

Худейте вместе с MyFitnessPal совершенно БЕСПЛАТНО!

Мы знаем: похудеть непросто. Но, зарегистрировавшись на MyFitnessPal.com, вы получите все необходимые инструменты, чтобы сбросить вес и закрепить результаты. А главное ― все услуги нашего сайта на 100% БЕСПЛАТНЫ. Поэтому спрячьте кредитку: вам не придется платить ни копейки!

Исследования одно за другим подтверждают преимущества отслеживания питания и физической активности. Все предельно просто: чем внимательнее вы отслеживаете свое питание, тем выше ваши шансы сбросить вес. Вот почему каждая успешная программа для похудения предлагает вести дневник питания и/или физических упражнений. Но запись всех съеденных блюд и продуктов при отсутствии необходимых инструментов может оказаться, в лучшем случае, нудной, а, скорее всего, ― непосильной задачей.

Именно поэтому MyFitnessPal.com стремится создать оптимальные условия для записи приемов пищи. Ведь чем проще вам вести дневник питания, тем выше вероятность того, что вы не свернете с выбранного пути и успешно дойдете до цели.

В чем же секрет?

Удобство нашей системы кроется в том, что она учится у вас! Ведь все мы периодически едим одно и то же. MyFitnessPal.com запоминает блюда, которые вы едите чаще всего, а потому добавлять их в дневник повторно становится намного проще.

Так что чем больше вы пользуетесь MyFitnessPal, тем проще вам следить за питанием!

100% БЕСПЛАТНОЕ членство ― это:

Самый удобный онлайн-дневник питания:

отслеживайте питание всего несколькими кликами дома или на работе ― в целом везде, где есть доступ в интернет!
Пищевая база данных на более чем 300,000,000 наименований с функцией поиска -

― и пополняется ежедневно!
Ваша личная пищевая база данных:

добавляйте собственные блюда и рецепты в любое время суток и обращайтесь к ним из любой точки, где есть выход в интернет!
Бесплатные приложения для iPhone и Android:

позволяют отслеживать упражнения и питание где угодно.
Поддержка и мотивация

от таких же людей, как вы: на наших форумах вы сможете узнать много нового, поделиться собственными советами, проявить взаимовыручку и найти новых друзей.
Личный диетический профиль

- специально под ваши цели по похудению.
Гибкий подход:

- наша система подходит под любую диету ― от Аткинса до «Зоны». Какой бы режим питания вы ни выбрали, MyFitnessPal всегда к вашим услугам!

Не ждите у моря погоды! Начните худеть без вреда для здоровья — совершенно БЕСПЛАТНО!

Все необходимые инструменты для здорового устойчивого похудения уже практически в ваших руках, и вам не придется платить за них ни копейки! Так чего же вы ждете? Хватит попусту тратить деньги на другие диетические программы.

Регистрируйтесь и начните путь к здоровой жизни уже сегодня!

Присоединяйтесь бесплатно прямо сейчас!

Бесплатный счетчик калорий и дневник питания и упражнений

Худейте вместе с MyFitnessPal совершенно БЕСПЛАТНО!

В чем же секрет?

Так что чем больше вы пользуетесь MyFitnessPal, тем проще вам следить за питанием!

100% БЕСПЛАТНОЕ членство ― это:

Самый удобный онлайн-дневник питания:

отслеживайте питание всего несколькими кликами дома или на работе ― в целом везде, где есть доступ в интернет!
Пищевая база данных на более чем 300,000,000 наименований с функцией поиска -

― и пополняется ежедневно!
Ваша личная пищевая база данных:

добавляйте собственные блюда и рецепты в любое время суток и обращайтесь к ним из любой точки, где есть выход в интернет!
Бесплатные приложения для iPhone и Android:

позволяют отслеживать упражнения и питание где угодно.
Поддержка и мотивация

от таких же людей, как вы: на наших форумах вы сможете узнать много нового, поделиться собственными советами, проявить взаимовыручку и найти новых друзей.
Личный диетический профиль

- специально под ваши цели по похудению.
Гибкий подход:

- наша система подходит под любую диету ― от Аткинса до «Зоны». Какой бы режим питания вы ни выбрали, MyFitnessPal всегда к вашим услугам!

Не ждите у моря погоды! Начните худеть без вреда для здоровья — совершенно БЕСПЛАТНО!

Регистрируйтесь и начните путь к здоровой жизни уже сегодня!

Присоединяйтесь бесплатно прямо сейчас!

Использование приложения – Служба поддержки MyFitnessPal

Отправить запрос Войти

Служба поддержки MyFitnessPal
Использование приложения

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ / НАЧАЛО РАБОТЫ С ПРИЛОЖЕНИЕМ

Каким образом аботает MyFitnessPal?
Могу ли я действительно похудеть с помощью MyFitnessPal?
Как MyFitnessPal рассчитывает мои первоначальные цели?
Что такое чистые калории?
У меня не получается найти доступное имя пользователя.
Могу ли я использовать один и тот же электронный адрес при регистрации двух аккаунтов MyFitnessPal?

Показать все статьи (24)

Дневник питания И база данных питания

Как добавить еду в дневник питания?
Что означает галочка?
Как использовать сканер штрих-кода, чтобы внести продукты в список?
размер порциии. Мне нужно войти. Нет в наличии.
Как удалить запись из «Дневника питания»?
Как создать блюда и внести их в список избранного?

Показать все статьи (41)

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК И БАЗА ДАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Как мне добавить тренировку в дневник?
Могу я добавить новую тренировку в базу данных?
Почему вы не подсчитываете сжигание калорий для силовой тренировки?

Служба поддержки MyFitnessPal

Отправить запрос Войти

Использование приложения
Премиум-аккаунт MyFitnessPal
Социальные функции
Галерея приложений
Питание 101
Устранение неполадок

Служба поддержки MyFitnessPal Русский Dansk Deutsch English (US) Español (España) Français Bahasa Indonesia Italiano 日本語 한국어 Bahasa Melayu Nederlands Norsk Polski Português do Brasil svenska Tagalog Türkçe 简体中文繁體中文

(/): Спорт, здоровье и красота

Спорт, здоровье и красота

Некоторые из моих друзья считают важным заниматься спортом регулярно, а другие предпочли бы смотреть спортивные соревнования по телевизору.
Сейчас людям нужно больше работать, и они предпочитают больше отдыхать. активно Поэтому им нужно лучшее здоровье, больше энергии и выносливость для эффективного выполнения всех работ и без усталости.Важно быть в хорошей форме и оставаться здоровый и привлекательный.
На мой взгляд, физические упражнения необходимы каждому. Если вы хотите быть сильным физически и морально, вы можете пойти в фитнес-клуб, сауна или бассейн. Физические упражнения укрепляют иммунную систему, улучшают психическое здоровье и помогают предотвратить различные заболевания и ожирение. Физические упражнения также являются лучшее средство от бессонницы, депрессии и стресса.
Однако многие люди говорят, что у них нет ни времени, ни возможность заниматься спортом. Более того, они тоже чувствуют устал после тяжелого рабочего дня. Вот почему все, что они могут сделать в вечером посмотреть спортивные передачи по телевизору. Но я думаю что если у вас нет возможности пойти в фитнес-клуб, вы можно просто купить беговую дорожку или велотренажер и заниматься спортом в дом. Вы также можете делать утреннюю зарядку, бегать трусцой, плавать в летом, кататься на лыжах или коньках зимой, играть в разные спортивные игры, например как теннис, футбол, волейбол, баскетбол и так далее.В По крайней мере, вы можете танцевать и прыгать по комнате под музыку 10-15 минут каждый день.
В заключение, если вы хотите быть стройным и сильным, вы должны оставить удобное кресло и упражнения. Недостаточно наблюдайте, как другие люди занимаются спортом. Только регулярные упражнения помогут поможет сделать вашу жизнь дольше и здоровее.

Некоторые родители считаю, что физическое воспитание - очень важный предмет их дети.Другие считают, что PE должен быть необязательным только в школа, потому что не все одинаково хороши в спорте.
Было много аргументов в пользу физического воспитания. должно быть в учебной программе большинства школ. Некоторые родители считают физкультуру очень важной темой, в то время как другие убежден, что ученики должны выбирать, посещать ли эти уроки или нет.
Я твердо убежден, что физическая культура необходима каждому Мальчик и девочка.Не у каждого ребенка есть возможность пойти в фитнес-клуб или бассейн, потому что это стоит больших денег. Но физические упражнения важны, потому что они укрепляют иммунной системы, улучшают психическое здоровье и помогают предотвратить различные болезни и ожирение. Все дети и подростки хотят быть в хорошая форма и оставаться здоровым.
С другой стороны, довольно много детей имеют проблемы с их здоровье, и они не могут посещать уроки физкультуры.Некоторые мальчики и девочки смущаются, когда не могут делать то, что их одноклассники может. Они не могут быстро бегать, высоко прыгать или не играют баскетбол или волейбол хорошо. Более того, такие дети часто расстраиваются или даже унижаются, когда получают плохие оценки. Но Считаю, что уроки физкультуры полезны всем. На мой взгляд, более слабые дети должны выполнять легкие упражнения.
В заключение хочу сказать, что физическая культура - это неотъемлемая часть школьной программы, а также математика, литература или иностранные языки.Конечно, не все одинаково хорош в спорте. Но не все одинаково хороши в других предметы, и это не повод делать их необязательными. В любом случае уроки физкультуры помогут детям стать сильнее, здоровее. и более энергичный.

Говорят, чрезмерные упражнения вредны для здоровья, но некоторые люди не разделяйте это мнение.
В целом спорт помогает нам быть в хорошей форме, стать сильным и оставаться здоровым и привлекательным.Но может чрезмерное упражнения портят вам здоровье?
Лично я считаю, что неумеренные тренировки очень вредны. Во-первых, человек, который слишком много тренируется, чувствует усталость и подавлен. Он или она тратят слишком много времени и энергии на выполнение виды спорта. Такие люди испытывают сильное давление и склонны заниматься спортом. все упорнее и упорнее пытаться добиться лучших результатов. Они останавливаются делать перерывы и терять связь с собственными потребностями. Во-вторых, спортсмены часто получают различные травмы, которые иногда могут быть очень серьезный.Обычно им требуется много времени на восстановление. Наконец, некоторые профессиональные спортсмены принимают наркотик, который служит для повышения их производительности. Такие препараты очень вредят их здоровье и они могут даже убить.
Но, несмотря на все эти опасности, многие люди занимаются спортом. Физические упражнения укрепляют иммунную систему, улучшают умственную здоровья и помочь предотвратить различные заболевания и сжечь калории. Физические упражнения также являются лучшим средством от бессонницы и стресса.Люди, которые регулярно занимаются спортом, продуктивны, счастливы, эффективны и спокойно. Упражнения заряжают их энергией, улучшают их концентрация и решение проблем.
В заключение, сейчас широко известно, что существует множество преимущества для физического и психического здоровья, которые могут быть получены от регулярное упражнение. Но не забывайте, что упражнения очень полезно, если они умеренные.

Популярность экстремальных видов спорта сильно вырос за последние десятилетия.Более и больше людей вовлекаются в эту деятельность. Другие уверен, что глупо с таких людей рисковать своей жизнью.
Экстремальные виды спорта становятся все более популярными. Некоторые люди говорят, что не представляют своей жизни без них. Однако другие не понимают, что заставляет некоторых людей экстремальным видам спорта.
На мой взгляд, экстремальные виды спорта дают прекрасную возможность снять стресс, уйти от повседневного однообразия и получить свое порция адреналина.Те люди, которые занимаются экстримом занятия говорят, что они накачивают адреналин и заставляют их забудьте обо всех своих проблемах. Кроме того, всегда приятно возьмусь за что-нибудь новое. Я считаю, что это действительно очень сложно думать об обычных вещах, когда нужно выжить и бороться с экологическими препятствиями и проблемами. Это делает люди чувствуют себя сильными и живыми. Более того, это также необычный способ похудения и поддержания формы.
Но некоторые думают, что переходить к экстремистскому образу жизни - это сумасшедший, так как часто сопряжен с высокой степенью опасности. Они признают что они боятся нырять с самолета или прыгать с мост. В самом деле, это задача не для слабонервных. Это требует выносливости и опоры на собственные навыки выживания. Экстремальные виды деятельности часто связаны со скоростью, ростом и физическими нагрузками. напряжение. Кроме того, вам понадобится определенная сумма денег, чтобы оплатить узкоспециализированное снаряжение и профессионального инструктора.
Подводя итог, вам решать, рисковать ли своей жизнью или не. Некоторые экстремальные виды деятельности настолько опасны, что люди сравните их с виртуальным самоубийством. Другие говорят, что опыт волшебный. Но вы всегда должны помнить, что ваш жизнь и ваше здоровье - самое главное.

Серфинг - это становится все более популярным в настоящее время. Однако некоторые люди говорят, что этот вид спорта не для всех, потому что он скорее рискованно.
Многие люди восхищаются мускулистыми, загорелыми молодыми людьми, которые катаются на доска для серфинга на гребне волны, когда она несет их к берег. Некоторые люди занимаются серфингом как развлечением, в то время как другие думают, что это самое главное в их жизни.
Лично я считаю, что серфинг - это источник вдохновения. для многих людей. Это дает им прекрасную возможность показать свою силу и ловкость, снять стресс, спастись будничное однообразие и получить свою порцию адреналина.Серфинг - отличный вид спорта для тех, кто готов рискнуть. свою жизнь и заняться чем-то новым. Это обязательно поможет вы становитесь сильнее и здоровее. Кто угодно в любом возрасте может научиться лазить в интернете.
Однако многие говорят, что серфинг - это очень сложно. Наиболее новички вообще не умеют ловить волну. Серферам следует уметь управлять своей доской в сложных условиях, чтобы кататься на сложных волнах и выполнять различные маневры.Кроме того, снаряжение и спортивная одежда для серфинга весьма хороши. дорого. Кроме того, не следует забывать, что серфинг - это чрезвычайно опасно. Попав в ловушку на высоких волнах, серферы могут полностью дезориентироваться. Одна из главных опасностей серфинга тонет. Некоторые профессиональные серферы утонули в чрезвычайно сложные условия. Столкновения с песчаными косами, камнями, рифами или доски для серфинга могут иногда вызывать травмы и даже смерть.Такие такие животные, как акулы или медузы, также могут представлять опасность.
Подводя итог, если вы решили стать серфером, в первую очередь учтите все за и против.

Паркур - это спорт, который очень популярен среди молодежи. Однако, трейсеры (практики паркура) говорят, что это довольно сложно и опасно.
Сегодня паркур получил развитие во всем мире.это особенно популярен среди молодых людей, которые жаждут новых опыты. Паркур учит их быстро двигаться и эффективно и преодолевать препятствия, такие как бетонные стены, высокие заборы, живые изгороди или камни. Но каждый практикующий паркур должны помнить, что есть ряд опасностей, которые им нужны быть в курсе.
Лично я считаю, что паркур дает много энергии и помогает вы развиваете физическую форму и координацию, а также целеустремленность, выносливость, ловкость и отвага.Вы можете научиться верь себе и будь сильным. Это спорт, который тебя учит управлять своим телом и двигаться без препятствий препятствия. На мой взгляд, это естественный метод развития сила, скорость и мощь. Благодаря паркуру трейсеры учатся преодолевать физические и умственные препятствия.
Однако паркур - сложная дисциплина для тренировки. Один из его Основная опасность - падение. Молодые люди обычно тренируются в парках и заброшенные строения.Конечно, стараются избегать травм, но все бывает. Некоторые безрассудные люди, которые слишком много думают о своих физических способностях и не полностью учитывают риски могут быть серьезно травмированы. Так что паркур требует хладнокровие, рассудительность, самообладание и умение будьте наблюдательны.
В заключение, паркур учит молодых людей преодолевать повседневные трудности и иначе подходить к проблемам. Это подталкивает пределы человеческого тела и разума.Паркур также дает вам возможность изучить потенциал вашего тела. я верю, что паркур может изменить вашу жизнь и ваше отношение к все.

Много люди мечтают быть стройными. Они следят за диетой, пытаясь сбросить вес. Но другие говорят, что диета для похудения может быть очень полезной. вредно.
Перелистывая страницы глянцевых модных журналов, мы видим картинки красивых женщин и красивых мужчин с идеальными фигурами и мы хотим быть похожими на них.В погоне за здоровьем и красотой много людей придерживаются различных диет для похудения. Но они часто забудь, какими ужасными могут быть последствия.
Лично я никогда не соблюдаю никаких диет. На мой взгляд, лучший способ чтобы похудеть, нужно заниматься спортом. Физические упражнения помогают быть в хорошей форме и оставаться здоровым и привлекательным. Бег и быстрая ходьба помогает мне сжигать калории. Я часто хожу в фитнес клуб и бассейн. Кроме того, я стараюсь избегать быстрого, жареного и жирная пища.
Однако многие люди увлекаются диетами для похудения. Многие из они перестают есть что-либо, думая, что голод приведет к лучшие результаты. Но у диеты могут быть такие побочные эффекты, как усталость, раздражительность, депрессия или обморок, что может привести при таких расстройствах пищевого поведения, как анорексия или булимия. Я думаю, что если хотите похудеть и сохранить здоровье, лучше Начните с меньших порций еды и некоторых заменителей.За Например, вы можете заменить чашку чая и торт на стакан сок. В любом случае следует помнить, что человеку нужно 2000 калорий в день, но это зависит от возраста, веса, физической активности и другие факторы.
В заключение, быть стройным - это здорово, но никогда не забывайте, что «здоровье - лучшее богатство». В общем, если вы хотите диеты, лучше сначала проконсультироваться с врачом или диетологом.

Некоторые люди считаю, что физическая привлекательность важна для каждого человека.Другие говорят, что действительно имеет значение внутренняя красота.
Красотой люди восхищались с давних времен. Это дает нам чувство удовольствия и вдохновения, поддерживает настроение и заставляет совершать подвиги. Но есть какая-то красота, не наблюдается. Это называется внутренней красотой. Так что больше важно: красивое лицо или доброе сердце?
Лично я считаю, что внутренняя красота намного важнее чем привлекательный внешний вид.Люди всегда ценили честность, доброта, искренность, преданность и нежность. в истории человечества немало примеров, когда человек влюбилась в совершенно непривлекательного или даже некрасивого мужчину или женщина из-за его или ее прекрасных черт характера. Каждые ребенок знает знаменитую сказку «Красавица и чудовище». Это о очаровательная девушка, которая влюбилась в устрашающего монстра потому что он обладал внутренней красотой.
Однако другие считают, что физическая привлекательность заставляет людей счастливый. Человек с большими глазами, стройной фигурой, длинными ногами, густые волосы и правильные черты лица обычно вызывают восхищение у всех. Красота может помочь людям стать успешными и даже знаменитыми. Красивые люди получают больше внимания, находят романтических партнеров легче, получить лучшую работу и продвижение по службе и даже зарабатывать больше Деньги. Некоторые исторические личности стали иконами красоты, включая Клеопатру, Софи Лорен и Мэрилин Монро.Но я считаю, что самые красивые люди своенравны, легкомысленны и неверный.
Подводя итог, можно сказать, что и физическая привлекательность, и внутренняя красота важно для человека. Но я твердо убежден, что лучше иметь хороший характер, чем красивое лицо. Во всяком случае, выступления обманчивы.

Пластик хирургия становится все более популярной. Некоторые люди думают что это может помочь им стать счастливее и привлекательнее.Другие убеждены, что нужно идти на слишком много рисков в учетную запись.
В современном обществе личный образ и внешний вид играют важную роль. важная роль. Сейчас модно быть молодым и привлекательный. И мужчины, и женщины боятся стареть. Что вот почему они используют процедуры пластической хирургии, чтобы скрыть признаки старения.
На мой взгляд, возможности пластической хирургии огромны. Это может помочь изменить форму носа, скорректировать торчащий уши, уменьшите двойной подбородок, а что нет.Удачная пластика операция может привести к повышению самооценки и уверенности. Исследования показывают, что красивых людей считают более умный, успешный и способный. Кроме того, у них часто бывает увеличиваются романтические возможности, и им легче сделать карьеру и найти друзей. Молодые и красивые люди с большей вероятностью преуспеют, и они обычно счастливее и более доволен своей жизнью.
Однако пластическая хирургия имеет свои риски, в том числе отторжение имплантата, аллергия на анестезию, послеоперационный период боли, длительная регенерация и другие.Некоторые люди проиграли их жизни и пострадали от обезображивания и шрамов в результате пластической хирургии пошли не так. И даже если тебе хорошо после операция, вы можете быть недовольны результатами. Хирурги могут никогда не гарантируют стопроцентного успеха. Вот почему я думаю, что пластическая хирургия должна использоваться только для удаления или исправления физические дефекты.
В заключение важно понимать, что хотя пластик операция имеет ряд преимуществ, она вряд ли изменит ваше жизнь или решить свои проблемы.Подумайте обо всех возможных рисках до принятия окончательного решения о пластической операции сделанный.

" . 150. « .. 2011.

Владимир Путин «уйдет в январе» из-за «опасений по поводу болезни Паркинсона»

Кремль отрицает, что Владимир Путин планирует уйти с поста президента России на фоне заявлений о том, что он страдает плохим здоровьем и может уйти в отставку уже в январе.

Будущее 68-летнего силача стало предметом растущих спекуляций после того, как известный критик профессор Валерий Соловей предположил, что у лидера болезнь Паркинсона и что его семья и возлюбленная Алина Кабаева призвали его уйти на пенсию в новом году.

Но в пятницу утром официальный представитель Кремля и заместитель главы администрации Дмитрий Песков заявил, что у Путина «отличное здоровье», и отклонил эти утверждения как «полную чушь».

На вопрос, планирует ли Путин в ближайшем будущем уйти в отставку, как предлагал Соловей, Песков ответил «нет», добавив: «Все в порядке с президентом».

Это произошло после того, как выяснилось, что Путин строит пенсионные планы, внося новый закон, который сделает его пожизненным сенатором и гарантирует ему пожизненную неприкосновенность после прихода к власти.

Президент России Владимир Путин во время рабочей встречи по телеконференции в Кремле в Москве, Россия, в четверг

68-летний силач президент России призывает уйти в отставку его бывшая возлюбленная гимнастки Алина Кабаева 37 лет, говорят инсайдеры (на снимке недавно, слева, победа на Олимпиаде в 2004 году, справа)

Отрицание Пескова произошло после того, как Соловей вчера вечером сказал, что любовница Путина гимнастка Алина Кабаева, а также его дочери Мария Воронцова, 35 лет, Катерина Тихонова 34 года, уговаривали его уйти в отставку.

По России распространились кадры, на которых Путин двигается ногами, когда он держится за подлокотник стула, что свидетельствует о его плохом здоровье. Глаза также привлекают дергающаяся ручка в пальцах бывшего сотрудника КГБ и чашка, которая, по предположениям аналитиков, была наполнена обезболивающим.

Это не первый случай, когда люди предполагают, что Путин страдает болезнью Паркинсона.

Другие ранее отмечали его «походку стрелка» - явно меньший взмах правой руки по сравнению с его левой, что придавало ему веселую развязность.

Асимметрично уменьшенное движение руки является классической особенностью болезни Паркинсона и может проявляться у «клинически здоровых субъектов с предрасположенностью к более позднему развитию» болезни, согласно Британскому медицинскому журналу.

Соловей вчера вечером сказал, что дочери Путина Мария Воронцова (слева), 35 лет, Катерина Тихонова (справа), 34 года, убеждали его уйти в отставку.

«Семья есть, она на него сильно влияет. Он намерен обнародовать свои планы передачи в январе », - сказал Соловей.

Он предположил, что в ближайшее время Путин назначит нового премьер-министра, который будет «подготовлен» к приходу к власти.

Это происходит, когда Путин представляет планы, гарантирующие ему неприкосновенность после прихода к власти, что, по словам государственных СМИ RT, будет воспринято «как знак того, что закладывается фундамент для возможной передачи власти в России».

Путин создал спортивный имидж: катание на лошадях, борьба, игра в хоккей и плавание в холодных озерах (на фото: на катке в Москве в декабре 2019 года)

Путину и любому последующему экс-президенту разрешат в течение трех месяцев покинуть пост президента и стать пожизненным членом Совета Федерации, верхней палаты или сената страны.

«Это Россия копирует устаревшую британскую систему жизни сверстников в Палате лордов», - сказал один из московских источников.

Российские президенты в настоящее время защищены только за действия, предпринятые во время их пребывания у власти, тогда как новый закон гарантирует им неприкосновенность за любые предполагаемые преступления, совершенные до, во время или после президентства.

Это означало бы, что Путин будет защищен от обвинений в коррупции, которые продолжаются с 1990-х годов, когда он был заместителем мэра Санкт-Петербурга.

Политик и диссидент Марина Салье обвинила его в хищении десятков миллионов фунтов стерлингов из города в рамках схемы «продовольствие для экспертов», но расследование было заблокировано мэром.

Новый закон также защитит бывшего президента Дмитрия Медведева, который вызвал подозрения после того, как он получил огромное состояние, включая роскошные виллы, яхты и виноградник после того, как его президентство закончилось в 2012 году.

Закон об иммунитете мог быть отменен только двумя - большинство в трети голосов в обеих палатах российского парламента, если оно будет одобрено.

А вот Путина и других президентов от международных судов не выдадут.

Многие иностранные критики призывали следователей предъявить Путину обвинение в катастрофе Malaysia Airlines в 2014 году, которая была сбита на востоке Украины, в результате чего погибли все 298 человек на борту.

Российская олимпийская чемпионка и многократная чемпионка мира по художественной гимнастике Алина Кабаева посетила костюмированное гимнастическое шоу «Легенды спорта» на «Мегаспорт Арене» в Москве в сентябре 2016 года

Путин отрицает причастность России, но следователи говорят, что самолет был сбит сепаратистами при поддержке Кремль использовал ракету "Бук", поставленную российскими военными.

Рейтинги популярности российского лидера упали в этом году на фоне его борьбы с пандемией коронавируса и бедностью, и Путин может попытаться защитить себя, если ситуация изменится.

Советники президента всегда с презрением относились к мнению о том, что его здоровье ухудшается, а Путин создал спортивный имидж: катается на лошадях, борется, играет в хоккей и плавает в холодных озерах.

Закон был принят всего через четыре месяца после того, как Путин изменил конституцию, чтобы разрешить ему царское удержание власти, добиваясь нового шестилетнего срока в 2024 году, а затем в 2030 году, что означает, что он сделает это к 83 годам, когда сможет отказаться от власти в 2036 году. .

Пресс-секретарь Путина Дмитрий Песков сказал о смене сенатора: «Это практика, которая применяется во многих странах мира, и она вполне оправдана.

«Это не нововведение с точки зрения международной практики».

заголовков новостей | Сегодняшние новости Великобритании и мира

Это время для веселья ... Вчера вечером ученые правительства Великобритании посоветовали семьям держаться подальше от пения, танцев и даже настольных игр (слева), когда они встречаются в это Рождество. Ученые предупредили, что любое ослабление ограничений в праздничный период может привести к «значительному увеличению» скорости передачи (вверху справа), что может привести к тому, что распространенность вируса «легко удвоится». В мрачных новостях середины зимы тем, кто любит полакомиться индейкой и обрезками, британцам также рекомендуется не тратить слишком много времени на праздничный ужин.Люди должны подумать об использовании географических названий, чтобы избежать заражения за обеденным столом - и быть настороже, когда дело доходит до мытья посуды, - говорит Сэйдж из научно-консультативного комитета. И им следует подумать о самоизоляции в течение двух недель как до, так и после пятидневного разрыва «рождественского пузыря», чтобы минимизировать риск распространения вируса. На фото: семья наслаждается праздничными настольными играми на Рождество (слева), районы Великобритании, где показатели инфицирования падают в течение двух недель подряд (вверху справа), женщина находится одна в своей квартире во время карантина в Великобритании.

The Wall Street Journal - Последние новости, деловые, финансовые и экономические новости, мировые новости и видео

Перейти к основному содержаниюПропустить для поиска

Dow Jones, компания News Corp О WSJ Подписка на подписку InEnglish Edition

Май фитнес пал на русском

Блоги о похудении от сообщества MyFitnessPal

Life Goes On!

"We are on a diet," he said!

From Basset Hound to Shepherd Dog!

At home at last!

The Chipmunk in my Office!

Be careful what you wish for!

Dear Neighbor!

The Fat Lady running?

Self Talk

You Can!

Dear Under Armour!

WTF Ever

It has been my Privilege!

Why Is Enough Food Not Enough Food?

Til Death will Take the Scale away!

Hey Darling, let me tell you!

Today I am

I am glad I am not a Chicken!

How Does is Feel?

Life is not a Dress Rehearsal

MyFitnessPal приложение, майфитнеспал - счетчик калорий на русском

Содержание материала

Введение

Bodymaster.ru рекомендует Планы тренировок:

Как настроить счетчик калорий MyFitnessPal

Bodymaster.ru рекомендует Фитнес Тренеров:

Как заполнять дневник питания вручную

Бесплатный счетчик калорий и дневник питания и упражнений

Худейте вместе с MyFitnessPal совершенно БЕСПЛАТНО!

В чем же секрет?

100% БЕСПЛАТНОЕ членство ― это:

Самый удобный онлайн-дневник питания:

Пищевая база данных на более чем 300,000,000 наименований с функцией поиска -

Ваша личная пищевая база данных:

Бесплатные приложения для iPhone и Android:

Поддержка и мотивация

Личный диетический профиль

Гибкий подход:

Не ждите у моря погоды! Начните худеть без вреда для здоровья — совершенно БЕСПЛАТНО!

Бесплатный счетчик калорий и дневник питания и упражнений

Худейте вместе с MyFitnessPal совершенно БЕСПЛАТНО!

В чем же секрет?

100% БЕСПЛАТНОЕ членство ― это:

Самый удобный онлайн-дневник питания:

Пищевая база данных на более чем 300,000,000 наименований с функцией поиска -

Ваша личная пищевая база данных:

Бесплатные приложения для iPhone и Android:

Поддержка и мотивация

Личный диетический профиль

Гибкий подход:

Не ждите у моря погоды! Начните худеть без вреда для здоровья — совершенно БЕСПЛАТНО!

Использование приложения – Служба поддержки MyFitnessPal

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ / НАЧАЛО РАБОТЫ С ПРИЛОЖЕНИЕМ

Дневник питания И база данных питания

ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК И БАЗА ДАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Служба поддержки MyFitnessPal

Использование приложения

Премиум-аккаунт MyFitnessPal

Социальные функции

Галерея приложений

Питание 101

Устранение неполадок

(/): Спорт, здоровье и красота

Владимир Путин «уйдет в январе» из-за «опасений по поводу болезни Паркинсона»

заголовков новостей | Сегодняшние новости Великобритании и мира

The Wall Street Journal - Последние новости, деловые, финансовые и экономические новости, мировые новости и видео

Смотрите также

Наш адрес

Наши телефоны

Мы социальных сетях