Лечение похмельного синдрома в домашних условиях


первая помощь, синдром, за 1 час в домашних условиях

Похмелье, конечно же, лучше предотвратить чем лечить. Но, если такая неприятность уже произошла — не стоит отчаиваться и мучатся от этого коварного недуга – нужно быстрее помочь организму убрать неприятные симптомы. Нужно знать, как быстро вылечить похмелье.

Причины возникновения

Когда в кровь попадает алкоголь, содержащий этиловый спирт, преобразующий жидкость в уксусный альдегид, получается очень токсичное вещество, которое негативным образом влияет на сердечную систему, мозг, печень, почки, распространяясь как яд.

Эритроциты должны быть насыщены кислородом, вместо этого они склеиваются между собой в тромбы, закупоривают сосуды. От этого возникает сильная пульсирующая головная боль, неприятные ощущения в нижних конечностях. Поэтому очень часто сердечный приступ либо инсульт губит внезапно любителей выпить. Отравление мозга влечет за собой такие симптомы, как затяжная депрессия, приступы агрессии, общая слабость, апатия.

При похмелье в домашних условиях развивается обезвоживание организма, тошнота, рвота, сухость во рту – от этого страдает кишечник и желудок. Возникшая жажда может привести к желанию похмелиться. Решение выпить водки или пива дает возможность впасть в продолжительный запой. Развитие цирроза печени возникает, когда жизненно важный орган не может справиться с дозой отравы алкоголя. А ведь это необратимый, разрушительный процесс, приводящий к смерти в муках. В этом случае необходимо приступить немедленно лечить похмельный синдром.

Характерные симптомы похмелья

  1. Когда у вас слишком частые позывы в туалет, тело лишается натрия и калия, организм обезвоживается.
  2. Сильная головная боль, головокружение, тошноту, расстройство желудка. Сложно концентрироваться, появляются проблемы с памятью. Все потому, что выход алкоголя вызывает реакцию воспаления иммунной системы.
  3. Когда повышается концентрация алкоголя в крови, приходит возбужденное состояние, повышается давление, сердцебиение учащается по этой причине невозможно заснуть глубоким сном.
  4. Может начаться изжога и рвота, потому что алкоголь сильно повышает кислотность в желудке.
  5. Стресс, который длится примерно сутки. При этом вы чувствуете усталость.
  6. Дрожь и неврологические нарушения равновесия, это явление вызвано отсутствием поступления алкогольных напитков в организм. Дрожь колеблется от мелкого тремора до судорог.

После длительного злоупотребления спиртными напитками, у страдающего алкогольной зависимостью возникает состояние под названием — алкогольный абстинентный синдром. Длительность явления сопровождается нарушениями вегетативного, соматического, неврологического и психического характера.

Как лечить похмелье

Лечение похмелья включает в себя вывод токсинов и остатков расщепления спиртной массы из организма, любым возможным способом. Физическим – клизма, сорбенты. Натуральным способом — с приемом янтарной кислоты, меда, кисломолочных продуктов. Для уменьшения отеков требуется нормализовать циркуляцию жидкости в организме – это обильное употребление воды. Для такого случая отлично подойдет настой из плодов шиповника, который имеет в составе витамин С и обладает мочегонным действием.

Успокоить нервную систему помогут специальные медицинские препараты или натуральные, природные успокоительные.

Нарушенный кислотно-щелочной баланс поможет восстановить минеральная вода с янтарной, лимонной или молочной кислотой.

Первая помощь при похмелье

Пострадавшего от токсинов нужно положить в постель, создать спокойную окружающую обстановку. Напоить теплым сладким чаем, вместо рассола принять от двух стаканов минеральной воды. Обезвоженному организму требуется восполнить недостающую жидкость и возобновить нехватку микроэлементов.

Можно принять активированный уголь – две таблетки на каждые 10 кг веса. Для большего эффекта, таблетки угля нужно растолочь, залить холодной водой и дать выпить опохмелявшемуся. Вместо угля подойдут для вывода токсинов: Карболен, Энтеросгель, или препараты на основе белой глины.

Контрастный душ принесет облегчение, улучшит состояние сосудов. Поможет свести к минимуму отравление, так как часть токсинов выходит через кожу.

Чтобы уменьшить головную боль, вместо таблетки Цитрамона, сделайте прохладный компресс. Для поддержки организма в целом поможет аскорбиновая кислота.

Если нет расстройства желудка, рекомендуется принять умеренную дозу слабительного препарата.

Чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути, лежачего рекомендуется положить на бок либо повернуть голову.

При остановке дыхания или сердца, нужно немедленно провести реанимацию – искусственное дыхание, непрямой массаж сердца.

Когда не происходит улучшения после всех принятых мер в течение трех, четырех часов, а пострадавшему становится только хуже, нужно срочно вызывать скорую помощь.

Опасные симптомы – сильная боль в груди, кровь в моче, пропажа зрения.

При похмелье не рекомендуется пить кофе

Не рекомендуется при похмелье:

  • Пить кофе, так как это мочегонный напиток. Усилит обезвоживание, который еще и негативным образом усиливает интоксикацию, тяжело влияет на печень.
  • Не принимайте аспирин, если употребляли спиртное меньше шести часов назад. Это может вызвать внутреннее кишечное кровотечение.
  • Прием парацетамола непосредственно с алкоголем, опасно для печени.
  • Не принимайте Менатепам либо его аналоги в сочетании с алкоголем, дают смертельные побочные действия.

Нужно ли похмеляться с утра

Принятие небольшой дозы алкоголя с утра, даст только кратковременный анестезирующий и успокаивающий эффект. Вообще этот популярный метод небезопасный – приводит к еще большему повреждению клеток сосудов, мозга, печени. Если другого выбора нет, лучше выпить водки, которая даст меньшую нагрузку на печень, чем коньяк или виски.

Как вылечить похмелье за 1 час

Если нужно поставить себя на ноги в кратчайший срок, когда стоит вопрос: как облегчить тяжелое состояние алкогольного опьянения — сделав целебный коктейльный напиток из пяти ингредиентов, можно очень быстро вылечиться.

Состав напитка:

  1. Поможет побороть тошноту.

Понадобится около десяти небольших кусочков свежего корня имбиря. Его нужно варить 10 минут в 750 мл воды. По истечении указанного времени процеженная жидкость будет готова к употреблению для успешной борьбы с позывами рвоты.

  1. Возместит утраченную энергию.

В отвар из корня имбиря добавьте 250 мл апельсинового сока, который содержит большое количество фруктозы и витамин С, и не приведет к повышению сахара в крови. Этот компонент зарядит коктейль энергией и будет способствовать скорому выходу отравляющих веществ из организма.

  1. Поможет убрать головную боль.

Добавить в полученную жидкость две таблетки растворимого Аспирина либо Парацетамола. Это поможет немного прояснить голову, вернуть концентрацию, снизить вязкость крови.

  1. Ускорит вывод алкоголя.

Когда вам плохо от выпитого, ваша бедная печень страдает в двойной мере, перерабатывая спиртное. Чтобы поддержать и защитить печень от этилового спирта и ядовитых продуктов обмена веществ, прибавьте в готовую жидкость витамин В 6. Хорошо подойдет раствор в ампуле (для инъекций) либо можно растереть обычную таблетку Пиридоксина.

  1. Поможет восстановить обезвоживание.

Для завершения приготовления лечебного напитка нужно всыпать содержимое двух пакетиков специального порошка Регидрона. Этот компонент возобновит в теле электролиты (запас электролитов выводится вместе с мочой). Полученную смесь хорошо размешать и пить в течение часа. Удовольствие и приятный вкус этот напиток не принесет, а результат будет. 

Читайте также

Как избавиться от похмелья и облегчить состояние в домашних условиях

Что такое похмельный синдром

Похмелье — это недомогание, вызванное алкогольной интоксикацией организма. Наиболее распространенные симптомы:

  • головная боль,
  • слабость,
  • головокружение
  • тошнота,
  • рвота,
  • диарея,
  • сухость во рту,
  • депрессия,
  • светобоязнь,
  • раздражительность,
  • повышенная температура (алкоголь может провоцировать активизацию иммунитета).

Плохое самочувствие после выпитого длится обычно от 8 до 24 часов. От похмелья не застрахован никто — даже люди, искушенные в употреблении алкогольных напитков, периодически сталкиваются с этим неприятным явлением. Безусловно, лучший способ избежать похмелья — умеренность в употреблении алкоголя. Но на крайний случай существуют как народные средства (рассол, зеленый чай), так и медикаменты.

Важно не путать похмелье с абстинентным синдромом. Несмотря на сходные проявления, причины у этих состояний разные. Похмелье — результат алкогольного отравления, а абстинентный синдром представляет собой «ломку» наподобие той, что испытывают наркоманы при прекращении приема наркотика.

Причины похмелья

Как правило, степень тяжести алкогольного опьянения прямо пропорциональна выраженности похмельного синдрома. Проще говоря, чем больше человек употребил алкоголя, тем хуже его самочувствие будет на следующий день. Дело в том, что этиловый спирт в нашем организме претерпевает цепочку трансформаций, преобразовываясь сначала в ацетальдегид, а затем — в уксусную кислоту.

За превращение этанола в ацетальдегид отвечает фермент с труднопроизносимым названием «алкогольдегидрогеназа». Ацетальдегид, в свою очередь, должен преобразоваться в уксусную кислоту, и в этом ему помогает фермент с еще более заковыристым названием «ацетальдегиддегидрогеназа». Чем больше алкоголя поступает в организм, тем труднее ферментам справляться с нагрузкой, поскольку их ресурсы не безграничны.

Поэтому при избыточном употреблении алкоголя в организме накапливается промежуточный продукт распада этилового спирта ацетальдегид, который в несколько десятков раз токсичнее самого этанола. Вот и весь механизм алкогольного отравления.

Кроме этого, переизбыток алкоголя в организме может вызвать падение сахара в крови — гипогликемию. Алкоголь препятствует высвобождению глюкозы из печени, а низкий уровень сахара влечет за собой усталость, головную боль и дрожь в руках. Именно поэтому больные сахарным диабетом должны очень тщательно контролировать прием спиртного.

Какова же умеренная доза алкоголя? Сколько можно выпить, чтобы не испытывать неприятных симптомов на следующий день? Это зависит от целого ряда факторов: возраст, вес, пол, наследственность, наличие хронических заболеваний. Если брать усредненные цифры, то для мужчин весом 70-80 кг доза, вызывающая минимальные негативные последствия для здоровья, не должна превышать 14 единиц (1 единица — это 10 мл 96% спирта) в неделю или 2 единицы в день (рис. 1). Для женщин «безопасное» количество алкоголя меньше примерно на 20%. При этом не стоит забывать, что алкоголь вреден для человека в любом количестве. Иными словами, если вы хотите избежать рисков для здоровья, связанных с употреблением спиртного, следует отказаться от него полностью.

Рисунок 1. Приемлемая (умеренная) дневная доза алкоголя для мужчин и женщин. Источник: Юлия Лебедева/MedPortal

По мере превышения «безопасной» дозы алкоголя симптомы похмелья усугубляются. Кроме того, чем меньше интервал между порциями спиртного, тем хуже человек будет чувствовать себя на следующее утро.

Мифы о похмелье

Миф Правда
Похмелья не будет, если не «понижать» градус, то есть не пить слабоалкогольные напитки после крепких На возникновение похмелья влияет только общая доза выпитого алкоголя (этилового спирта) и темп, с которым человек его пьет. Если за вечер человек часто меняет напитки, ему сложнее следить за дозой выпитого
Нельзя пить белое вино после красного Белое вино принято пить перед красным, так как его букет и вкус тоньше. После насыщенного, терпкого красного вина вкусовым рецепторам сложнее будет оценить белое вино по достоинству
Наличие консерванта диоксида серы в вине усиливает головную боль при похмелье Головная боль после употребления вина - довольно частый синдром. Пока ученые спорят по поводу того, что является его причиной. Считается, что красное вино чаще связано с мигренями из-за повышенного содержания в нем флавоноидов — красящих веществ из кожицы винограда

Как предотвратить похмелье

Самый очевидный и банальный ответ — пить как можно меньше. Однако бывают ситуации, когда ограничиться одной рюмкой решительно невозможно. В этом случае следует придерживаться следующих правил:

  1. Пить медленно. У людей, которые неторопливо «употребляют» свой алкогольный напиток, самочувствие на следующий день, как правило, значительно лучше, чем у адептов «правила небольшого перерывчика».
  2. Закусывать. Предпочтение следует отдавать холодным, нежирным и в меру острым блюдам. Любители цитировать булгаковского персонажа профессора Преображенского, навязывавшего своему коллеге Борменталю горячие закуски, оказывают плохую услугу печени, желудку и поджелудочной железе.
  3. Запивать. Лучше всего подойдет негазированная (или слабогазированная) минеральная вода с добавлением свежевыжатого лимонного сока. Лимонная кислота ускоряет водно-солевой обмен и способствует более быстрому выведению метаболитов этанола из организма. Другой вариант — богатые фруктозой натуральные соки (яблочный, сливовый, виноградный). Фруктоза помогает организму усвоить алкоголь.
  4. Не курить. Многие люди в состоянии опьянения испытывают непреодолимое желание курить, чтобы усилить эйфорию. На деле же все происходит с точностью до наоборот: опьянение действительно усиливается, а вот эйфорические ощущения ослабевают. При этом никотин не только усиливает интоксикацию организма, но и провоцирует спазм сосудов и повышение артериального давления. На следующее утро каждая выкуренная сигарета напоминает о себе нестерпимой головной болью.
  5. Следить за тем, какие лекарства вы употребляете. Некоторые лекарства (антидепрессанты, успокоительные, лекарства против аллергии, некоторые антибиотики) могут спровоцировать рвоту и другие симптомы, если смешать их с алкоголем. 
  6. За 1-2 дня до предполагаемого приема алкоголя желательно обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием йода (печеный картофель, креветки, морская капуста, белая фасоль, чернослив). Йод способствует усиленной выработке гормонов щитовидной железы, которые ускоряют расщепление этилового спирта.
  7. В день предполагаемого застолья утром после завтрака рекомендуют принять таблетку аспирина. У ацетилсалициловой кислоты есть полезное свойство — она улучшает выработку ферментов, расщепляющих алкоголь.
  8. Этим же утром рекомендуется принять любой препарат с желчегонным действием (Аллохол, экстракт плодов шиповника) — это улучшит функциональное состояние печени и подготовит ее к неравной схватке с этанолом.

Что делать, если похмелье все же наступило?

Даже если человек соблюдает все «правила» употребления алкоголя, велика вероятность, что рано или поздно он все же столкнется с похмельным синдромом. Если это произошло, не стоит корить себя и пытаться провести этот день активно. Лучше проявить заботу о себе: пить больше воды и как следует отдохнуть. Вот несколько советов:

  1. Пейте больше жидкости, это верный способ борьбы с пищевым отравлением и некоторыми непищевыми. Выбирайте минеральную воду или напитки, которые поспособствуют восстановлению солевого баланса — сладкий чай с лимоном, томатный сок.
  2. Ешьте. Если вас тошнит, попробуйте выпить немного бульона или сока. Фруктоза даст организму необходимую энергию.
  3. Спите. Симптомы проходят быстрее, если отдыхать. Велика вероятность, что после сна похмелье станет менее выраженным. Если головная боль не дает спать, примите обезболивающее (например, на основе ибупрофена).
  4. Пройдитесь, дышите свежим воздухом. Глубокое дыхание помогает организму быстрее выводить продукты распада алкоголя. Значительные физические нагрузки при похмелье лучше исключить. 
  5. В случае тяжелого похмелья можно прибегнуть к аптечным средствам: сорбентам, витаминным комплексам и таблеткам, специально созданным для облегчения похмельных симптомов.
Алкогольное отравление — это очень опасно

Похмелье — это не самое плохое, что может случиться, если увлекаться спиртными напитками. Алкогольное отравление может привести к инфаркту или инсульту. Вызывать скорую следует, если присутствуют следующие тревожные симптомы:

  • боль за грудиной,
  • сильное сердцебиение,
  • бледность (синева губ и кончиков пальцев),
  • непрерывная рвота,
  • пониженная температура,
  • спутанность сознания (человек не может ответить на простые вопросы или отвечает неправильно).

Медицинские препараты от похмелья

Среди препаратов, которые облегчают похмельный синдром и свободно продаются в аптеках, можно выделить следующие группы:

  1. Обезболивающие. Сюда относят такие нестероидные противовоспалительные препараты, как ацетилсалициловая кислота, парацетамол, ибупрофен.
  2. Сорбенты. Помогают уменьшить интоксикацию. Наиболее распространенные препараты: активированный уголь, диоксид кремния коллоидный и полиметилсилоксана полигидрат.
  3. БАДы. Существует множество биологически активных добавок, специально разработанных для устранения похмельного синдрома и ослабления алкогольной интоксикации во время употребления спиртного. Как правило, в основу таких препаратов входят ацетилсалициловая кислота, глицин и аминоуксусная кислота. Комбинация этих составляющих помогает ослабить головную боль, ускоряет расщепление метаболитов этанола и защищает клетки мозга.
  4. Препараты для регидратации. Эти медикаменты используют для восстановления водно-электролитного баланса. В их основу входят калия хлорид, декстроза, натрия цитрат и натрия хлорид.

Домашние и народные рецепты от похмелья

Если под рукой медикаментов не оказалось, а поход в ближайшую аптеку из-за плохого самочувствия невозможен, можно попробовать облегчить состояние при помощи народных средств.

Рассол

Пожалуй, самое популярное средство для снятия симптомов похмелья на территории постсоветского пространства. Обычный огуречный рассол помогает восстановить водно-солевой баланс и нормализовать осмотическое давление плазмы крови, что позволит улучшить общее самочувствие. Обычно одного стакана бывает вполне достаточно.

Вода

На утро после приема алкоголя мы испытываем жажду. Бытует расхожее мнение, что при похмельном синдроме организм обезвожен, но это верно лишь отчасти. На самом деле из-за неправильного перераспределения жидкостей в организме снижается общий объем циркулирующей крови, а в это же время в тканях наблюдаются выраженная отечность (именно по этой причине головная боль является вечной спутницей похмелья). Поэтому для восстановления объема циркулирующей жидкости рекомендуют выпить примерно 2-3 стакана чистой воды в течение часа.

Важно! Слишком много воды пить не рекомендуют, поскольку это создаст дополнительную нагрузку на почки и сердце.

Томатный сок

Действие томатного сока при похмелье во многом напоминает действие рассола — организм пополняет ресурсы солей и электролитов, за счет чего нормализуется осмотическое давление плазмы крови. В томатном соке также содержится янтарная кислота, которая снижает отравление организма за счет ускорения расщепления ацетальдегида и насыщения тканей кислородом. Обычно хватает 1-2 стаканов, но при большом желании объем выпиваемого сока можно увеличить.

Зеленый чай

За счет своего мочегонного эффекта зеленый чай ускоряет выведение из организма токсических метаболитов этанола, обеспечивая естественную детоксикацию. Кроме того, в этом напитке содержатся кофеин и танин, которые оказывают тонизирующий эффект и повышают работоспособность. При похмелье зеленый чай желательно употреблять без сахара. Чтобы вкус был относительно приемлемым, можно добавить свежевыжатый сок лимона — он ускорит расщепление и выведение продуктов распада этилового спирта.

Важно! Кофе также обладает легким мочегонным действием, однако при похмелье этот напиток употреблять не рекомендуют, поскольку он увеличивает нагрузку на сердце.

Отвар шиповника

Шиповник известен высоким содержанием витамина С, который ускоряет выведение токсических веществ из организма. Но главный его плюс в контексте рассматриваемой темы — мочегонный эффект. Отвар шиповника также улучшает отток желчи, за счет чего печень эффективнее справляется со своей детоксикационной функцией. На литр воды достаточно 100 граммов сухих плодов (рис. 2).

Рисунок 2. Рецепт приготовления отвара шиповника.
Напиток с имбирем и медом

Имбирь снижает общую интоксикацию и помогает подавить тошноту, которая часто сопровождает похмельный синдром. Чтобы получить напиток, корень имбиря измельчают и настаивают в кипятке, после чего добавляют мед и лимон (рис. 3).

Рисунок 3. Рецепт приготовления имбирного напитка.
Лимонная вода

Как мы уже знаем, лимонная кислота ускоряет расщепление этанола и выведение его метаболитов из организма, а вода обеспечивает естественную детоксикацию организма. На 1 стакан чистой (желательно негазированной) воды достаточно добавить 0,5-1 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока (рис. 4). Чтобы снять тяжелые симптомы, в течение часа рекомендуют выпить 2-3 стакана лимонной воды, поэтому воду удобнее готовить в графине, а графин хранить в холодильнике.

Рисунок 4. Рецепт приготовления лимонной воды.
Квас натуральный

Молочная кислота, содержащаяся в квасе, ускоряет расщепление ацетальдегида, за счет чего снижается общая интоксикация организма. Важный нюанс: квас должен быть домашним, полученным в результате естественного брожения. Магазинные напитки в пластиковых бутылках следует выбирать с осторожностью — важно, чтобы это был натуральный напиток двойного брожения.

Кисломолочные продукты

Кефир, айран и другие кисломолочные продукты содержат триптофан. Эта аминокислота способствует расщеплению метаболитов этилового спирта и снижает пост-алкогольное отравление организма. Само по себе молоко помогает быстро выводить токсичные вещества из печени и почек. Именно поэтому в советские времена его бесплатно выдавали сотрудникам «вредных» производств.

Отвар овса

Овес богат аминокислотами и магнием. Эти компоненты помогают восстановить структуру плазматических мембран, пострадавших от отравления ацетальдегидом, а также нормализует состояние нервной системы. На стакан напитка достаточно 2-3 столовых ложки овсянки (рис. 5). Варить отвар можно как на воде, так и на молоке.

Рисунок 5. Рецепт приготовления отвара овса.
Правильный завтрак

Вопреки распространенному заблуждению, завтрак при похмелье не должен быть слишком плотным — пищеварительная система попросту не готова справиться с ним. Следует избегать жареных и жирных блюд, чтобы не подвергать печень дополнительному стрессу. Наиболее подходящие блюда:

  • овсяная каша на молоке (о пользе молока и овса мы уже писали выше),
  • отварные яйца — легкоусвояемый белок поможет быстро насытить кровь аминокислотами (в частности, триптофаном, лейцином и треонином),
  • зеленый чай с лимоном ускорит детоксикацию,
  • творог с медом также ускорит выведение метаболитов этанола.

Чего нельзя делать при похмелье

Самая большая ошибка — «лечить подобное подобным», как рекомендовал упомянутый выше Булгаков устами Воланда в романе «Мастер и Маргарита». К сожалению, так называемое опохмеление — прочно укоренившийся среди обывателей стереотип. На самом же деле употребление спиртных напитков при похмельном синдроме — верный путь к запою и формированию стойкой алкогольной зависимости. Пиво с утра не поможет, а усугубит похмельный синдром. Лучше избегать алкоголя в ближайшие 2 суток.

Также не рекомендуют употреблять жирную пищу (например, гамбургеры и картофель фри), пить слишком крепкий кофе, энергетические напитки и посещать сауну. Сердечно-сосудистой системе во время похмелья не нужны дополнительные стрессы. Из этих же соображений не следует пить слишком много воды.

Заключение

Похмелье проще предотвратить, чем бороться с его симптомами, поэтому во время застолья важно соблюдать умеренность, стараясь не пить слишком быстро и не забывать при этом о закусках.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях: рекомендации

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях, знают немногие, поэтому и мучаются целый день от последствий своего пренебрежительного отношения к организму. Рассмотрим варианты выхода из этой неприятной ситуации и выберем лучший рецепт от похмелья.

Все события в жизни современного человека, независимо от того, радостные они или печальные, сопровождаются застольем и распитием спиртных напитков. Это вовсе не странно, ведь алкоголь позволяет отвлечься ненадолго от проблем и рутины. Он дарит приятное чувство легкости, эйфории, смелости и веселья. К большому сожалению, такое состояние длится недолго, уже спустя несколько часов человеку приходится сполна заплатить за свою беззаботность собственным здоровьем.

Похмельный синдром

Умеренное употребление алкоголя никак не сказывается на самочувствии человека. Удержаться от перебора и правильно рассчитать оптимальную дозу алкоголя удается не всегда, в этом случае на следующий день появляется ряд неприятных симптомов, таких как:

  • тошнота;
  • тремор в руках;
  • рвота;
  • головокружение;
  • жажда;
  • туманность сознания;
  • изжога.

В зависимости от стойкости организма и массы тела выпившего, симптомы могут прибавляться. Природа таким образом дает понять человеку, как пагубно на его самочувствии и здоровье в целом сказывается чрезмерное употребление алкоголя. Все это происходит из-за обезвоживания организма, мозг испытывает кислородное голодание и с помощью вышеперечисленных симптомов сигнализирует о сбое во всех системах.

Подручные средства борьбы с похмельем

Очень быстро и, главное, эффективно устраняет похмелье продолжительный сон, он сводит к минимуму неприятные симптомы похмелья или вовсе их нейтрализует. Если же вам нужно отправиться на работу или по каким-то другим причинам возможности поспать нет, то первым делом отправляйтесь в душ. Холодный душ повышает тонус и улучшает кровообращение в организме.

Похмельный синдром в домашних условиях устранит плотный завтрак, но лучше не использовать жареные блюда и копчености, обратите свое внимание на пюре, окрошку и супы. Они поддержат силы в вашем организме и помогут справиться с другими симптомами. Если съесть свежие овощи и фрукты при похмелье, то головная боль проходит практически сразу.

Иногда человек категорически отказывается от пищи, так как от этого только усиливаются чувство тошноты и рвота. Не насилуйте себя, постарайтесь тогда употреблять как можно больше жидкости. Пить можно зеленый чай, газировку, томатный сок, квас, крепкий кофе или огуречный рассол. Здесь в большей мере играет роль ваше личное предпочтение. Прислушивайтесь к своему организму, и вы поймете, что вам подходит для утоления жажды.

Провести снятие похмельного синдрома, как утверждает большинство людей, столкнувшихся с этой проблемой, помогает вода с сахаром. Быстро снять неприятные спазмы в животе и дискомфорт в кишечнике позволят кисломолочные продукты, к примеру йогурт или кефир. Среди кардинальных мер можно посоветовать выпить бутылочку пива, этот вариант позволит устранить похмелье за полчаса, но вы рискуете подвергнуться очередной пьянке, поэтому задумайтесь перед использованием этого средства.

Народные рецепты лечения похмельного синдрома

Как быстро избавиться от похмелья, могут поведать старинные рецепты. Народная медицина преуспела и в лечении таких проблем.

Народные средства от похмелья дают хороший результат сразу. Как правило, они уже проверены неоднократно, ведь с этим состоянием успешно удавалось бороться еще до появления аптек и медикаментозных средств. Вылечить похмелье в домашних условиях можно, применяя следующие меры:

  1. Настойка мяты перечной облегчает общее состояние человека и устраняет неприятные симптомы. Для ее приготовления достаточно залить траву кипятком и, выдержав полчаса, выпить залпом.
  2. Отличное средство от похмелья — бананы. Этот фрукт обладает огромным количеством полезных микроэлементов в своем составе. Калий и магний позволяют возобновить их недостаток в организме и прибавить сил человеку.
  3. Лечить похмелье дома можно с помощью лимонада. Вы можете приготовить средство самостоятельно или купить готовое. Для приготовления напитка нужно выжать сок их нескольких лимонов и разбавить его водой. Сахар добавлять в напиток не рекомендуется.
  4. В снятии похмельного синдрома помогает коктейль из сока квашеной капусты, томатного сока и тмина. Это средство не только утолит жажду, но и снимет головную боль.
  5. Эффективное средство от похмелья готовят из соды, минеральной воды и уксуса. В стакан минеральной воды добавляют 1 ч. л. соды и 2 ч. л. уксуса. Напиток быстро перемешивают, и, пока он шипит, стараются его выпить. Он нормализует работу желудка и избавит от чувства тошноты.
  6. Хороший рецепт от похмелья заключается в приготовлении настойки из ромашки. Траву кипятят на среднем огнем, потом час настаивают и пьют по полчашки каждые 30 минут.
  7. Снимать похмелье можно, приготовив коктейль. Потребуется стакан апельсинового сока, 100 г меда, 1 белок и лимон. Все ингредиенты тщательно между собой смешать и выпить залпом.
  8. Ускорить лечение от похмелья поможет клизма из настоя ромашки. Да, это довольно неприятная процедура, но эффект от нее будет очень скоро.
  9. Очень хорошо помогает снимать последствия отравления алкоголем обычный мед. Несколько его ложек помогут вывести токсины из организма и утолят жажду.

Медицинские препараты от похмелья

Как быстро избавиться от похмелья, могут вам сказать и квалифицированные специалисты в аптеках. Если вышеперечисленные народные средства от похмелья на дому результата не дали и вы чувствуете себя еще хуже, то следует обратить внимание на медикаментозные препараты. Отлично помогает избавляться от похмелья ряд препаратов, таких как:

  • Алкозельцер;
  • Алька-прим;
  • Зорекс;
  • Аспирин;
  • Алкоклин;
  • Коррда;
  • Глицин;
  • Пропротен 100;
  • Витамин В6.

Энтеросгель и активированный уголь помогут вывести токсины из организма и нормализуют работу желудка. Можно употреблять препараты, которые хорошо активизируют работу печени. Быстро избавиться от яда поможет янтарная кислота, ее следует употреблять по 1 таблетке через каждый час. В день больше 6 таблеток есть нельзя. Инструкция, как избавиться от похмелья, к таким витаминам прилагается.

Лечение вышеуказанными средствами требует придельной осторожности. Перед употреблением нужно не только подумать, как снять похмелье быстрее, но и прочитать инструкцию. Вполне вероятно, что препараты могут содержать ингредиенты, на которые у вас имеется аллергия.

Дополнительные рекомендации для облегчения состояния

Задумываясь над тем, как облегчить похмелье, не стоит забывать про прогулки на свежем воздухе. Да, в этом состоянии подобная затея может показаться глупой, но вам действительно станет легче.

Очень хорошо скажется на вашем самочувствии поход в сауну или баню.

Старайтесь повысить физическую активность, если вам не удается поспать. Это активизирует все важные процессы в организме, и продукты распада алкоголя выйдут намного быстрее.

Лучше предупредить опьянение, чем потом искать способы, как справиться с похмельем. Чтобы не думать, как выйти из похмелья, перед застольем выпейте стакан молока, 1 ст.л. оливкового масла или сырое яйцо. Эти средства помогут вам продержаться в форме на протяжении вечера. Не забывайте хорошо закусывать и не мешайте несколько видов спиртного.

Теперь вам известно, как снять похмельный синдром на дому и быстро отойти от неприятного состояния. Конечно, гораздо лучше не допускать такого и не пить вообще. Но все мы люди, и не всегда удается держать в себя в руках, как того хотелось бы. Будьте благоразумны, следите за своим здоровьем и не поддавайтесь соблазну выпить чуть больше. Быстрее избавляется от негативных последствий тот, кто знает меру.

развитие, лечение, как снять и облегчить

Похмельный синдром – патологический процесс, обусловленный чрезмерным употреблением спиртных напитков и возникающий после тяжелого алкогольного опьянения. Это органическая интоксикация продуктами распада этанола — сильного токсического вещества. Синдром проявляется вялостью, усталостью, разбитостью, жаждой, головной болью, тошнотой, гиперчувствительностью к шуму и свету, тремором рук, внутренней дрожью в теле, отсутствием аппетита, безразличием ко всему, чувством вины.

Неприятные психофизиологические эффекты, возникающие после чрезмерного употребления алкоголя, переживал хоть раз в жизни каждый человек. Это связано с целым рядом серьезных нарушений, происходящих в организме под воздействием алкоголя – вегетативных, неврологических, психических.

Похмельный синдром отличается от абстиненции, возникающей у алкоголиков. Эти процессы имеют разные механизмы развития. Обычное алкогольное отравление проявляется стойким отвращением к спиртному и проходит в течение нескольких часов или одних суток. Абстинентный синдром длится намного дольше. При абстиненции принятый алкоголь улучшает самочувствие больных. Этанол у злоупотребляющих людей становится обязательным элементом, участвующим в обменных процессах. У больных с абстинентным синдромом развивается полиорганная недостаточность, обусловленная алкоголизмом. При обычном похмельном синдроме этого не происходит.

Выраженность проявлений похмелья зависит от следующих факторов:

  • дозы алкоголя,
  • категории спиртных напитков,
  • возраста,
  • состояния здоровья,
  • уровня физической активности,
  • характера питания,
  • наследственности,
  • социальных причин,
  • индивидуальных особенностей организма.

Лечебно-диагностические мероприятия при похмелье проводят специалисты-наркологи. Они собирают анамнез жизни и болезни, выслушивают жалобы и осматривают пациентов. Дезинтоксикационная терапия направлена на выведение токсинов из организма, коррекцию метаболических расстройств и борьбу с обезвоживанием.

Похмельный синдром – это коварное состояние, на фоне которого часто развиваются заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем. Инфаркт миокарда, аритмия, инсульт, внутренние кровотечения, обострение желчнокаменной и язвенной болезни — тяжелые осложнения похмельного синдрома, приводящие в определенных случаях к смерти больного.

Этиология и патогенез

Алкогольная интоксикация организма развивается в результате накопления в крови продуктов распада этанола. Спирт расщепляется с помощью фермента алкогольдегидрогеназы до ацетальдегида. Это ядовитое вещество трансформируется в уксусную кислоту под воздействием ацетальдегиддегидрогеназы и выводится из организма. Уксусная кислота — абсолютно безвредное для организма соединение, быстро преобразующееся в воду и углекислоту.

При избыточном и длительном употреблении спиртных напитков активность ферментных систем подавляется. Это приводит к тому, что не весь альдегид превращается в уксусную кислоту. Он накапливается в крови, отравляя организм и провоцируя похмелье. По своему действию этиловый альдегид намного опаснее самого алкоголя. Он может вызывать массу осложнений в состоянии человека.

Патогенетические звенья похмельного синдрома:

  1. злоупотребление спиртными напитками – стимуляция диуреза – обезвоживание организма,
  2. легкий отек мозга – снижение концентрации внимания и рассеянность,
  3. дисфункция печени – метаболические нарушения — гипогликемия – головокружение, тошнота и общая слабость,
  4. нарушение кислотно-основного равновесия — ацидоз,
  5. недостаток магния – проникновение кальция в клетки – их возбуждение — мышечная слабость, тахикардия, парестезии, судороги, мышечные спазмы и боли.

Симптоматика

Похмелье проявляется признаками интоксикационного, астенического и психоневрологического синдромов.

  • Клиника патологии обычно появляется спустя несколько часов после чрезмерного употребления спиртного, обычно на следующее утро. У больных возникает разбитость, недомогание, некоторая угнетенность, ломота во всем теле, гипергидроз, «внутренняя дрожь», безразличие ко всему или раздражительность, вспыльчивость. Иногда повышается температура тела, больных знобит, трясет. Пациенты испытывают непреодолимое чувство вины: они считают, что, опьянев, совершили неприличный поступок.
  • Диспепсические признаки усиливаются при резких движениях и физическом перенапряжении. У больных пропадает аппетит, возникает тошнота и рвота, жажда, неприятный привкус и запах изо рта, понос.
  • Неврологические симптомы появляются при выполнении активных действий — гиперчувствительность к свету и шуму, ухудшение внимания, головная боль, бессонница, тремор рук, шаткость походки, провалы в памяти, депрессия или агрессия.
  • У больных снижается умственная и физическая работоспособность. Они становятся рассеянными, с трудом концентрируют внимание и плохо воспринимают поступающую информацию. В их рассуждениях отсутствует логика, мышление замедляется.
  • Соматические нарушения – тахикардия, одышка, гипертензия.

Похмельный синдром — тяжелое состояние, при котором внутренние органы перенапрягаются и не могут в полном объеме выполнять свои функции. У больных часто обостряются хронические заболевания, или развиваются острые состояния, угрожающие жизни.

«Мучения» при похмелье длятся недолго — от нескольких часов до суток. Иногда такое состояние проходит самостоятельно и не требует проведения лечебных процедур. Этим обычное похмелье отличается от алкогольной абстиненции, симптомы которой сохраняются на протяжении 3-5 суток после запоя. Банальная слабость и недомогание превращаются в полную разбитость, трясущиеся руки — в тремор всего тела, возникает сильнейшая и неукротимая рвота иногда с желчью и кровью.

Осложнения

Похмельный синдром без своевременного и адекватного лечения приводит к развитию опасных для жизни осложнений – водно-электролитному дисбалансу, неукротимой рвоте, желудочным кровотечениям, аритмии, бессоннице или кошмарным сновидениям, депрессии.

Алкоголь оказывает сильное мочегонное действие, приводящее к увеличению объема выделяемой мочи и уменьшению жидкости в тканях. В организме наступает обезвоживание, приводящее к гормональным и метаболическим расстройствам, гипертензии, тахикардии и даже смерти больных.

Осложнения тяжелого похмелья:

  1. Нарушение работы сердца.
  2. Поражение ЦНС.
  3. Водно-электролитный дисбаланс.
  4. Острый панкреатит с выраженным болевым синдромом в левом подреберье.
  5. Алкогольный гепатит и цирроз печени.
  6. Отек мозга с поражением нервных центров – сосудистого, дыхательного, кашлевого.
  7. Запой и белая горячки с галлюцинозом.
  8. Потеря человеческого облика, возможности логически и трезво мыслить.

При похмельном синдроме все органы и системы оказываются пораженными в той или иной степени. Чтобы избежать проблем и осложнений после отравления алкоголем, необходимо научится контролировать количество выпитого спиртного.

Диагностика

Чтобы поставить правильный диагноз, специалисты-наркологи тщательно собирают анамнез жизни и болезни, выслушивают жалобы больного, проводят объективный осмотр и назначают дополнительные инструментальные и лабораторные процедуры. Врачи дифференцируют простое похмелье с абстинентным синдромом и острыми соматическими патологиями.

  • Клинические признаки похмелья возникают наутро после обильного приема алкоголя и сохраняются сутки.
  • Клиника абстиненции длится от 2 до 4 дней, а при тяжелом течении — до 7-10 дней. При этом у больных развивается дисфория, психоневрологические расстройства, сухость кожи, нарушение структуры волос, отеки лица.
  • При острой психосоматической патологии требуется консультация узких специалистов в области гастроэнтерологии, кардиологии, неврологии, пульмонологии, нефрологии.

Лабораторные диагностические процедуры — гемограмма, биохимия крови, анализ мочи. Инструментальные методы исследования – УЗИ, ФГДС, ЭКГ, ЭЭГ, МРТ, КТ.

Лечение

Цели лечебных мероприятий при похмельном синдроме:

  1. борьба с обезвоживанием,
  2. коррекция КОС,
  3. нормализация АД,
  4. устранение интоксикационных проявлений,
  5. оптимизация функций жизненно важных органов,
  6. восстановление мозговой деятельности,
  7. стимуляция работы почек для выведения токсических веществ из организма.

При похмельном синдроме квалифицированная врачебная помощь требуется не всегда. Снять синдром можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого в аптечке необходимо держать определенные препараты.

Рекомендации специалистов, позволяющие улучшить состояние больных и облегчить похмельный синдром:

  • много пить обычной или минеральной воды;
  • больше отдыхать, спать до улучшения самочувствия;
  • употреблять продукты, содержащие много ферментов — соленые помидоры, капуста, огуречный рассол, кефир, простокваша, квас, айран, кумыс, кислые соки, морсы, рыбные продукты, морепродукты, консервы;
  • при необходимости промыть желудок и вызвать рвоту;
  • принять контрастный душ, который поможет почувствовать прилив сил;
  • долгие, неспешные прогулки на свежем воздухе ускоряют обмен веществ;
  • принять энтеросорбенты для устранения интоксикации – «Полисорб», «Энтеросгель», «Фильтрум», «Смекта»;
  • «Янтарная кислота» пробуждает аппетит и избавляет от депрессии.

В тяжелых случаях больных госпитализируют в наркологический диспансер. В стационаре назначают:

  1. Коллоидные и кристаллоидные растворы для внутривенного капельного введения — физраствор, раствор декстрана, желатина, крахмала, ацесоль, полиглюкин, гемодез. Они регулируют КОС, улучшают реологические свойства крови, активизируют кровоток в почках и оказывают мочегонное действие.
  2. Витамины группы В улучшают защитные функции организма от агрессивных факторов внешней среды, обеспечивают нормальное функционирование нервной системы и отвечают за энергетический обмен. При употреблении алкоголя потребность в витаминах В и С возрастает. Это связано с ускорением кровотока и выведением с мочой полезных веществ, в том числе и витаминов.
  3. Ноотропные средства – «Пирацетам», «Ноотропил», «Винпоцетин». Ноотропы повышают устойчивость организма к интоксикации, улучшают память, оказывают успокоительное и противосудорожное действие.
  4. Диуретики широко применяются для лечения алкогольной интоксикации и похмельного синдрома. В моче больных содержится много токсичных веществ, отравляющих организм. Мочегонный эффект, сопровождающийся обильным питьем, поможет избавиться от отеков и восстановить нормальный объем циркулирующей крови. Обычно применяют «Фуросемид», «Верошпирон».
  5. Гипотензивные препараты позволяют нормализовать артериальное давление – «Эналаприл», «Капотен», «Бисопролол»,
  6. Симптоматическая терапия заключается в применении антиаритмических и успокоительных средств – «Корвалол», «Грандаксин», болеутоляющих препаратов – «Цитрамон», «Темпалгин», «Пенталгин», противорвотных лекарств – «Метоклопромид», «Церукал», «Мотиллиум», средств для оптимальной работы сердца – «Панангин» и «Аспаркам», пре- и пробиотиков – «Линекс», «Бифиформ», «Ацепол».
  7. «Медихронал» и «Метадоксил» применяют для снятия похмельного синдрома и стабилизации общего состояния.
  8. Существуют специальные таблетки от алкогольного отравления – «Зорекс», «Лимонтар», «Алка-зельтцер».

Методы народной медицины

Существует множество народных рецептов для устранения симптомов похмелья:

  • Кефиром заливают свежую измельченную капусту и съедают сразу всю порцию.
  • В любую минеральную воду добавляют кубики льда и ломтик лимона и медленно пьют.
  • Смешивают лимонный сок с сахаром и выпивают за один прием.
  • Кефир смешивают с зерновыми хлопьями, настаивают и съедают.
  • Разжевывают кору ивы, которая помогает избавиться от головной боли.
  • Бананы не только улучшают общее состояние, но пополняют дефицит калия.
  • Пчелиный мед устраняет признаки интоксикации.
  • Ромашковый и мятный чай избавляет от головной боли, улучшает пищеварение и сон.
  • Чай из свежих листьев одуванчика выводит из организма токсины.
  • Чай из фенхеля справляется с признаками интоксикации и диспепсией.
  • Чай с имбирем и медом снимает тошноту.
  • Отвар из ягод шиповника и клюквы быстро справляется с похмельем.

Гомеопатия помогает снять симптомы похмелья и выработать устойчивое отвращение к алкоголю. Наиболее популярными и эффективными среди них являются: «Рекицен», «Пропротен 100», «Монастырский чай», «Хепель».

При похмельном синдроме запрещено лечиться с помощью алкоголя. Это не только усугубит процесс обезвоживания, но и усилит токсическое воздействие этанола на почки и печень. Больные при этом рискуют уйти в запой. Злоупотребление алкоголем часто заканчивается развитием полиорганной недостаточности, способствует развитию онкообразований, психоневрологических расстройств и патологий сердца.

Профилактика

Отказ от употребления алкогольсодержащих напитков считается единственным и самым эффективным средством, предотвращающим похмельный синдром.

Во время застолий необходимо соблюдать определенные правила, позволяющие сохранить лишь приятные воспоминания о праздничном вечере, не омраченные тяжелым похмельем.

  1. Не смешивать различные по категории спиртные напитки.
  2. Плотно поесть перед обильным возлиянием.
  3. Не запивать крепкий алкоголь сладкой газировкой.
  4. Пить много воды с целью предупреждения обезвоживания.
  5. Дома заранее выпить стакан молока.
  6. За пару часов до застолья съесть небольшой кусочек сливочного масла.
  7. Пить только качественный алкоголь.
  8. Больше танцевать и играть в подвижные игры.
  9. Дома перед сном принять «Активированный уголь», «Но-шпу» и «Аспирин».

Соблюдение этих рекомендаций предупреждает тяжелое похмелье и не дает алкоголю нанести непоправимый вред здоровью живого организма. Чтобы не стать «жертвой рюмки», необходимо научиться себя контролировать.

Видео: фильм ТВЦ о борьбе с похмельем

Как избавиться от похмелья – что можно сделать в домашних условиях

Наверное нет на Земле взрослого человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал муки отравления алкоголем. Не нужно думать, что похмелье – удел людей, ведущих неправильный образ жизни. На самом деле проблемы со здоровьем могут возникнуть и после единичного возлияния спиртного за праздничным столом. В конце концов, отравлении ведь тоже никто не отменял))) Так как же избавиться от запаха и головной боли в домашних условиях. Давайте разбираться с этим вопросом вместе.

Причины отравления алкоголем

В первую очередь нужно разобраться, что такое похмелье. Под этим термином врачи понимают резкое ухудшение состояния человека под действием отравляющих веществ (алкоголя). Чаще всего, больные жалуются на сильную головную боль, тошноту, неприятный запах изо рта, нарушения пищеварения и дефекации. Нередко мучительные проявления интоксикации провоцируют довольно опасные осложнения. Например, люди, страдающие от заболеваний сердца, сосудов могут получить приступ.

Итак, почему возникает похмелье:

  1. Отравление. Обильное возлияние всегда вызывает симптомы интоксикации. Алкоголь содержит ацетальдегид, вещество подавляющее возможность организма окислять ряд токсинов, которые накапливаются в печени, почках.
  2. Обезвоживание. На похмелье хочется пить – это аксиома! «Сушняк» возникает, как следствие малокровия и образования большого количества отеков (скопления жидкости в тканях).
  3. Резкое изменение кислотно-щелочного баланса. Ацидоз вызывает тошноту, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта по причине образования большого количества молочной, уксусной кислоты.

Не стоит забывать, что спиртные напитки возбуждающе действуют на нервную систему и клетки мозга. Именно поэтому, на следующий день каждый громкий звук или яркий свет вызывает неприятные ощущения.

Как быстро избавиться от неприятных ощущений

Быстро избавиться от похмелья в домашних условиях, можно приняв новую дозу алкоголя, но, нужно понимать, что такое «лечение» обычно приводит к запою и становится одной из причин хронического алкоголизма. Правильнее будет подойти к решению проблемы с научной стороны и следовать рекомендациям профильных специалистов (врачей).

Лучшие способы восстановиться после обильного возлияния:

  1. Очистить организм. Важно понимать, что пока вы не избавитесь от продуктов распада алкоголя будет присутствовать неприятный запах изо рта (перегар), головная боль, тошнота и другие мучительные признаки. Врачи рекомендуют использовать обычную клизму или принять правильные сорбенты, например, активированный уголь. Если отравление протекает на фоне тяжелых признаков, то можно принять аптечные средства («Смекту», «Энтеросгель»).
  2. Попытаться победить интоксикацию. Сделать это довольно сложно, но попытаться все-таки стоит. Быстро избавиться от похмелья в домашних условиях можно при помощи раствора лимонной кислоты (разбавить сок цитрусовых в обычной теплой воде), янтарной кислоты (продается в аптеке), настойки элеутерококка (капли принимаются перед едой, молочных напитков. Хорошо помогает «Глутаргин» и обычный натуральный мед.
  3. Нормализуйте водно-солевой баланс. Избавиться от сильного похмелье «заливая» в себя большое количество жидкости не получится. Наоборот, нужно в первую очередь устранить отеки. Сделать это можно, посетив баню, сауну. Не лишним будет прием мочегонных таблеток или овсяного отвара. В отзывах часто встречается рекомендация съесть арбуз или выпить крепкого кофе, зеленого чая.
  4. Помогите нервной системе. Для того чтобы «пережить» тяжелое состояние нужно активировать работу головного мозга. Врачи разрешают принять «Глицин», выпить кружку какао, энергетики с таурином. Главное – не перестараться и не перевозбудиться снова.

Людям с крепким здоровьем врачи рекомендуют на похмелье заняться активным видом спорта. Пробежка усилит потоотделение и очищает организм от шлаков, токсинов.

Как предотвратить интоксикацию

Кончено, лучше всего вообще не пить! Любой алкоголь яд, чтобы не говорили производители вин, портвейнов и шампанского. Если же «отвертеться» от праздничного распития горячительного не удается, то следует подготовиться к усиленной нагрузке. Предотвратить сильное похмелье можно плотно закусив. Лучше всего подойдут углеводные и белковые блюда. От жирного лучше отказаться (высокий риск нарушения работы печени и диареи).

Еще один правильный совет – никогда не смешивайте напитки. Также нельзя закусывать сладким, так как это повышает уровень сахар в крови и ускоряет всасывание токсинов в кровь. Для того, что утром не избавляться от тяжелого похмелья, можно предварительно принять пару таблеток активированного угля или другого доступного сорбента.

Если плохое состояние не проходит через 12-24 часа, наблюдается ухудшение состояния, появляются боли в груди, желудке, то необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно от отравления алкоголем в России погибает несколько сот тысяч человек.

Лечение похмелья при помощи таблеток : инструкция по применению

Эффективные таблетки от похмелья широкого спектра действия

Похмелье – это не обычное недомогание, а результат стресса, получаемого организмом человека вследствие употребления алкоголя в больших дозах. Если все пустить на самотек, неприятных, а порой и опасных последствий не избежать. Поэтому недостаточно просто снять головную боль и тошноту. Под воздействием алкоголя организм теряет необходимые для нормального функционирования воду, витамины и минералы, из-за чего страдают многие ткани и органы человека.

Именно для поддержания органов и систем организма созданы комплексные препараты широкого спектра действия. Эти таблетки от похмелья стимулируют работу организма, насыщая витаминами и минералами, снижают последствия интоксикации, возобновляют нарушенный обмен веществ, укрепляют иммунитет. К таким препаратам относятся «Янтарная кислота», «Глицин», «Медихронал», «Метадоксил», «Зорекс», а также гомеопатические лекарства «Рекицен», «Пропротен-100» и др.

«Янтарная кислота» - препарат, позволяющий как предотвращать похмелье, так и лечить его. Это, вероятно, самое доступное и простое средство борьбы с похмельным синдромом. Таблетки с янтарной кислотой – не совсем лекарство, это, скорее, биодобавка, позволяющая пополнить организм веществом, не чуждым ему, а получаемым (в недостаточных для лечения количествах) извне с продуктами питания.

Действие янтарной кислоты на алкоголь невозможно переоценить. Она ускоряет расщепление и выведение алкоголя из организма, защищая при этом печень от негативного воздействия ацетальдегида.

В достаточных дозах янтарная кислота – незаменимый помощник в борьбе с похмельем, практически не имеющий побочных действий и не накапливающийся в организме. Тем не менее, существуют некоторые противопоказания к ее приему, чтобы не осложнять имеющиеся состояния, связанные с определенными заболеваниями. Не стоит применять препарат людям с язвенными болезнями ЖКТ, гипертоникам, при наличии камней в почках. Не следует прибегать к этим таблеткам перед отходом ко сну, чтобы не спровоцировать бессонницу.

С целью лечения похмельного состояния янтарную кислоту принимают каждый час по 1 таблетке 100 мг, но не более 6 в сутки. Старайтесь это делать вместе с приемом пищи, чтобы избежать негативного влияния на слизистую желудка. Передозировка препаратом проявляется в виде изжоги и острых болей в животе, поскольку янтарная кислота значительно повышает кислотность желудка.

Для профилактики похмелья нужно принять 2 таблетки янтарной кислоты за 40-50 минут до застолья опять же не на пустой желудок. Это позволит избежать неприятных последствий, но при условии не частого использования данного метода, поскольку средство вызывает привыкание.

«Зорекс» - вот это уже настоящий антидот от похмелья. Данный препарат был специально создан для борьбы с любыми последствиями приема значительного количества алкоголя. Его обязательно нужно иметь в своей аптечке накануне больших праздников, посвященных, например, новому году.

Фармакодинамика. Препарат обладает ярко выраженным анти токсичным, гепатопротекторным (поддерживающим функцию печени) и антиоксидантным (защитным по отношению к клеткам организма) действием. Действующее вещество препарата - унитол. Его взаимодействие с продуктами распада алкоголя приводит к образованию нетоксичных соединений, удаляющихся из организма вместе с мочой. Попадая в организм, унитол вместе с кровяным потоком проникает в печень и, вступив в реакцию с ацетальдегидом, способствует выведению последнего из всех органов и тканей. Дополнительный компонент кальция пантотенат способствует восстановлению углеводного и жирового баланса и быстрой регенерации тканей организма.

Фармакокинетика. Наибольшая концентрация препарата в крови наблюдается спустя 1,5 часа. Общее время действия от 9 до 11 часов. Приблизительно 60%  действующих веществ выводится из организма с мочой, еще какой-то процент – с калом.

Показания к применению: алкогольная интоксикация и отравления летучими химическими элементами, тяжелый похмельный синдром, различные стадии алкоголизма, абстинентный синдром.

Способ применения и дозы таблеток от похмелья   «Зорекс». Препарат выпускается в виде капсул, которые принимают за полчаса до еды, запивая достаточным количеством воды. Препарат предназначен как для профилактики похмелья, так и для лечения его симптомов. Профилактическая доза: 1 капсула перед сном в день застолья. Лечение похмелья и связанных с ним хронических состояний предусматривает увеличение частоты приема таблеток до 2-3 в день. Продолжительность такого лечения составляет от 3 до 10 дней.

Побочные действия данных таблеток от похмелья проявляются крайне редко и представлены в виде аллергических проявлений: зуд и сыпь в различных местах кожного покрова и слизистых, включая гениталии, изредка сопровождающиеся их отеком и внезапным повышение температуры тела.

При увеличении дозировки в 10 и более раз, возникает состояние передозировки лекарственным средством, проявляющееся в виде одышки, торможения, вялости, непродолжительных судорог. В такой ситуации нужно немедленно промыть желудок большим количеством слегка теплой кипяченой воды и выпить рекомендуемое количество активированного угля или его аналоги. При необходимости прибегнуть к слабительным средствам.

Противопоказания к применению: возраст до 18 лет, обостренные формы тяжелых заболеваний почек и печени, непереносимость компонентов препарата. При пониженном давлении нужна консультация врача о возможности приема и дозировке препарата.

Взаимодействия с другими препаратами: не совместим со щелочами и препаратами, в составе которых присутствуют соли тяжелых металлов. Данные препараты  снижают эффективность «Зорекса».

Срок годности препарата и условия его хранения. Препарат можно использовать в течение 3 лет со дня изготовления при условии правильного его хранения в помещении с температурой воздуха до 25оС и без доступа солнечного света.

Кстати, существует вариация данного препарата с названием «Зорекс-утро», позволяющая предотвратить наступление похмелья еще до употребления алкоголя. А ведь и правда, зачем мучиться и страдать наутро, если еще с вечера можно сделать так, чтобы веселье не оставляло неприятный осадок от последствий выпитого. Как раз с этой целью фармакологическая промышленность выпускает множество препаратов на основе янтарной кислоты для профилактики похмельного синдрома: «Дринкофф», «Лимонтар», «Антипохмелин», «Зелнак», «Бизон».

«Дринкофф» - универсальное средство, предупреждающее похмелье, убивающее запах алкоголя во рту, улучшающее обмен веществ и даже, по словам производителя, повышающее сексуальную активность. Его легко найти в продаже. Натуральные растительные компоненты плюс янтарная кислота и комплекс витаминов делают этот препарат незаменимым спутником застолья.

«Дринкофф» продается в виде капсул или желе в пакетиках. Принимать его нужно сразу после застолья в количестве 2-3 капсул (до 5 штук) или 1-2 пакетиков желе. Если забыли сделать это вечером, можно выпить лекарство прямо с утра.

Благодаря натуральному составу препарат не вызывает привыкания и нежелательных побочных эффектов. Тем не менее, прием данных таблеток от похмелья не рекомендуется людям со стойким повышением АД, гастритом типа А с нарушением иммунных процессов, почечной недостаточности, тяжелых поражениях печени, нарушениях сердечного ритма, язвенных поражениях ЖКТ и заболеваниях щитовидной железы.

«Антипохмелин» - еще одно распространенное и действенное средство, помогающее избежать последствий бурного веселья. Этот препарат представляет собой комплекс из нескольких кислот и глюкозы, не вызывает побочных действий. Из противопоказаний к применению известны лишь непереносимость отдельных компонентов препарата.

Принимать его нужно по следующей схеме: 2 таблетки до застолья и по 1-2 таблетки на каждые 100 г крепкого алкоголя. Если спиртные напитки имеют небольшой процент алкоголя, то берется 1-2 таблетки на каждые 250 г спиртосодержащего напитка.

«Зелнак» - препарат исключительно растительного происхождения, нейтрализующий ацетальдегид и другие яды, а также повышающий общий тонус организма. Одно из самых щадящих лекарств от похмелья. Минимум побочных эффектов и противопоказаний, которые вытекают лишь из состава препарата и чувствительности организма к отдельным составляющим.

Принимать «Зелнак» можно до (за 30 минут до приема спиртного), после и во время застолья в количестве 2 капсул.

Как видим, препаратов от похмелья предостаточно, но это вовсе не повод злоупотреблять спиртными напитками. Какими бы хорошими ни казались антипохмельные средства, помогают они лишь до определенного времени. В какой-то момент таблетки от похмелья окажутся попросту бесполезными, и лечить алкогольную зависимость придется в специализированном заведении.

[4], [5]

6 лучших лекарств от похмелья (подтверждено наукой)

Употребление алкоголя, особенно слишком много, может сопровождаться различными побочными эффектами.

Похмелье - наиболее распространенное заболевание с такими симптомами, как усталость, головная боль, тошнота, головокружение, жажда и чувствительность к свету или звуку.

Несмотря на то, что нет недостатка в предполагаемых лекарствах от похмелья, от выпивки стакана маринованного сока до втирания лимона в подмышку перед питьем, лишь немногие из них подтверждены наукой.

В этой статье рассматриваются 6 простых, основанных на фактах, способов вылечить похмелье.

Обильный завтрак - одно из самых известных средств от похмелья.

Одна из причин заключается в том, что хороший завтрак может помочь поддерживать уровень сахара в крови.

Хотя низкий уровень сахара в крови не обязательно является причиной похмелья, они часто связаны с ним (1).

Низкий уровень сахара в крови также может способствовать появлению некоторых симптомов похмелья, таких как тошнота, утомляемость и слабость (2).

Фактически, некоторые исследования также показывают, что поддержание адекватного уровня сахара в крови может смягчить некоторые телесные изменения, которые происходят при употреблении алкоголя, такие как накопление кислоты в крови (3).

Чрезмерное употребление алкоголя может нарушить баланс химических веществ в крови и вызвать метаболический ацидоз, который характеризуется повышением кислотности. Это может быть связано с такими симптомами, как тошнота, рвота и усталость (4).

Здоровый завтрак не только помогает уменьшить некоторые симптомы похмелья, но и содержит важные витамины и минералы, которые могут быть истощены при чрезмерном употреблении алкоголя.

Хотя нет никаких доказательств того, что низкий уровень сахара в крови является прямой причиной похмелья, употребление питательного, хорошо сбалансированного и обильного завтрака на следующее утро после употребления алкоголя может помочь уменьшить симптомы похмелья.

Резюме

Хороший завтрак может помочь поддерживать уровень сахара в крови, обеспечить важные витамины и минералы и уменьшить симптомы похмелья.

Алкоголь может вызывать нарушения сна и может быть связан с ухудшением качества и продолжительности сна у некоторых людей (5).

Хотя алкоголь в небольших или умеренных количествах может поначалу способствовать засыпанию, исследования показывают, что более высокие количества и постоянное употребление могут в конечном итоге нарушить режим сна (6).

Хотя недостаток сна не вызывает похмелья, он может усугубить его.

Усталость, головные боли и раздражительность - все это симптомы похмелья, которые могут усугубляться недостатком сна.

Хороший ночной сон и восстановление организма может помочь облегчить симптомы и сделать похмелье более терпимым.

сводка

Употребление алкоголя может мешать сну. Недостаток сна может способствовать появлению таких симптомов похмелья, как усталость, раздражительность и головные боли.

Употребление алкоголя может привести к обезвоживанию несколькими способами.

Во-первых, алкоголь обладает мочегонным действием. Это означает, что он увеличивает выработку мочи, что приводит к потере жидкости и электролитов, необходимых для нормального функционирования (7, 8).

Во-вторых, чрезмерное количество алкоголя может вызвать рвоту, что приведет к еще большей потере жидкости и электролитов.

Хотя обезвоживание - не единственная причина похмелья, оно способствует возникновению многих его симптомов, таких как повышенная жажда, утомляемость, головная боль и головокружение.

Увеличение потребления воды может помочь облегчить некоторые симптомы похмелья и даже полностью предотвратить их.

При употреблении алкоголя хорошее практическое правило - чередовать стакан воды и другой напиток. Хотя это не обязательно предотвратит обезвоживание, это может помочь вам снизить потребление алкоголя.

После этого поддерживайте обезвоживание в течение дня, выпивая воду всякий раз, когда вы чувствуете жажду, чтобы уменьшить симптомы похмелья.

сводка

Употребление алкоголя может вызвать обезвоживание, что может усугубить некоторые симптомы похмелья.Употребление жидкости может уменьшить симптомы похмелья, такие как жажда, усталость, головная боль и головокружение.

Также известное как «собачья шерсть», многие люди используют это распространенное средство от похмелья.

Хотя оно в значительной степени основано на мифах и анекдотических свидетельствах, есть некоторые свидетельства того, что выпивка на следующее утро может уменьшить симптомы похмелья.

Это связано с тем, что алкоголь изменяет способ обработки в организме метанола, химического вещества, содержащегося в небольших количествах в алкогольных напитках.

После употребления алкоголя метанол превращается в формальдегид, токсичное соединение, которое может быть причиной некоторых симптомов похмелья (9, 10).

Однако употребление этанола (алкоголя) во время похмелья может остановить это преобразование и вообще предотвратить образование формальдегида. Вместо образования формальдегида метанол безопасно выводится из организма (11, 12).

Однако этот метод не рекомендуется для лечения похмелья, так как он может привести к развитию нездоровых привычек и алкогольной зависимости.

Краткое описание

Употребление алкоголя может предотвратить превращение метанола в формальдегид, что может уменьшить некоторые симптомы похмелья.

Хотя исследования ограничены, некоторые исследования показали, что определенные добавки могут облегчить симптомы похмелья.

Ниже приведены несколько добавок, которые были исследованы на предмет их способности уменьшать симптомы похмелья:

  • Красный женьшень: Одно исследование показало, что добавление красного женьшеня снижает уровень алкоголя в крови, а также тяжесть похмелья (13).
  • Колючая груша: Некоторые данные показывают, что этот вид кактусов может помочь при похмелье. Исследование 2004 года показало, что экстракт опунции уменьшает симптомы похмелья и вдвое снижает риск его тяжести (14).
  • Имбирь: Одно исследование показало, что сочетание имбиря с коричневым сахаром и экстрактом мандарина улучшило некоторые симптомы похмелья, включая тошноту, рвоту и диарею (15).
  • Масло бурачника: В одном исследовании изучалась эффективность добавки, содержащей как опунции, так и масло бурачника, масло, полученное из семян звездцвета.Исследование показало, что он уменьшил симптомы похмелья у 88% участников (16).
  • Элеутеро: Также известный как сибирский женьшень, одно исследование показало, что добавление экстракта элеутерококка облегчило несколько симптомов похмелья и уменьшило общую тяжесть (17).

Имейте в виду, что исследования отсутствуют и необходимы дальнейшие исследования для оценки эффективности добавок в уменьшении симптомов похмелья.

Сводка

Некоторые добавки, включая красный женьшень, опунцию, имбирь, масло огуречника и элеутерококк, были изучены на предмет их способности уменьшать симптомы похмелья.

В процессе ферментации этанола сахара превращаются в диоксид углерода и этанол, также известный как спирт.

Конгенеры - это токсичные побочные химические продукты, которые также образуются в небольших количествах во время этого процесса, при этом различные алкогольные напитки содержат разные количества (18).

Некоторые исследования показали, что употребление напитков с большим количеством конгенеров может увеличить частоту и тяжесть похмелья. Конгенеры также могут замедлять метаболизм алкоголя и вызывать длительные симптомы.

Напитки с низким содержанием конгенеров включают водку, джин и ром, причем водка почти не содержит конгенеров.

Между тем, текила, виски и коньяк богаты конгенерами, а виски бурбон содержит больше всего.

В одном исследовании 95 молодых людей выпили достаточно водки или бурбона, чтобы достичь концентрации алкоголя в выдыхаемом воздухе 0,11%. Было обнаружено, что употребление бурбона с высоким содержанием конгенеров приводит к худшему похмелью, чем водка с низким содержанием конгенеров (19).

В другом исследовании 68 участников выпили 2 унции водки или виски.

Употребление виски привело к появлению симптомов похмелья, таких как неприятный запах изо рта, головокружение, головная боль и тошнота на следующий день, в то время как употребление водки - нет (20).

Выбор напитков с низким содержанием конгенеров может помочь снизить частоту и тяжесть похмелья.

сводка

Выбор напитков с низким содержанием родственных соединений, таких как водка, джин и ром, может уменьшить тяжесть и частоту похмелья.

Хотя существует множество хорошо известных лекарств от похмелья, лишь немногие из них фактически подтверждены наукой.

Однако существует несколько научно обоснованных способов избежать неприятных симптомов, которые возникают после ночного пьянства.

Стратегии включают в себя поддержание водного баланса, много сна, хороший завтрак и прием определенных добавок, которые могут уменьшить симптомы похмелья.

Кроме того, умеренное употребление алкоголя и выбор напитков с низким содержанием конгенеров могут в первую очередь помочь вам предотвратить похмелье.

Прочтите эту статью на испанском

.

От похмелья: самые эффективные домашние средства

Похмелье может вызвать у человека усталость, тошноту и боли в мышцах. Люди клянутся определенными лекарствами от похмелья, но действительно ли помогают домашние средства?

Употребление алкоголя может вызвать усталость, тошноту, туман в мозгу и плохое настроение на следующий день. Люди, страдающие похмелье, частично ощущают эти симптомы из-за последствий употребления алкоголя, в том числе:

  • обезвоживания
  • электролитного дисбаланса
  • отмены алкоголя
  • низкого уровня сахара в крови
  • воспаления желудка и кишечника
  • нарушения сна

Домашние лекарства от похмелья направлены на лечение этих симптомов.Не существует специальной еды, питья или волшебных таблеток для лечения похмелья, хотя некоторые средства могут облегчить симптомы у некоторых людей.

В этой статье мы рассмотрим эффективность некоторых распространенных методов, которые люди используют для лечения похмелья.

Хотя прямых исследований эффективности безрецептурных препаратов для людей с похмельем мало, некоторые лекарства могут помочь справиться с симптомами, как описано ниже.

Помогают ли противовоспалительные средства?

Аспирин и другие противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и напроксен, эффективны при облегчении болей и болей.

Эти препараты могут уменьшить воспаление в организме, вызываемое алкоголем, облегчить головные и мышечные боли.

Люди должны с осторожностью использовать противовоспалительные средства во время похмелья, поскольку они могут еще больше раздражать слизистую оболочку желудка. Постоянное употребление этих препаратов может привести к язве желудка. По этой причине некоторые врачи предостерегают от приема ибупрофена натощак.

Помогают ли антациды?

Антациды нейтрализуют желудочную кислоту и снимают расстройство желудка.Прием антацидов может уменьшить тошноту, изжогу и несварение желудка, вызываемые употреблением алкоголя. Это хороший вариант для людей, склонных к тошноте при похмелье.

Ацетаминофен помогает?

Избегайте приема лекарств, содержащих ацетаминофен, во время похмелья.

Печень - это орган, расщепляющий ацетаминофен, как и алкоголь. Когда человек употребляет алкоголь, организм более восприимчив к токсическим эффектам парацетамола, и в тяжелых случаях это может способствовать повреждению печени.

Люди могут предпочесть использовать противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или напроксен, для облегчения боли.

Регидрация тела с помощью питьевой воды может помочь облегчить симптомы похмелья.

Алкоголь - мочегонное средство, что означает, что он увеличивает количество мочи, выделяемой человеком. В результате потеря жидкости может вызвать обезвоживание и дисбаланс электролитов. Эти факторы способствуют похмелью.

Сохранение водного баланса во время употребления алкоголя может помочь предотвратить или уменьшить похмелье.Люди могут попробовать выпить стакан воды между алкогольными напитками и непосредственно перед сном.

Помогают ли порошки для регидратации?

Многие люди также употребляют спортивные напитки, содержащие электролиты, или порошки для регидратации, чтобы восстановить баланс электролитов в организме. В настоящее время нет исследований о том, является ли это эффективным лекарством от похмелья.

Низкий уровень сахара в крови способствует появлению некоторых симптомов похмелья. Утренний прием пищи помогает регулировать уровень сахара в крови, частично снимая этот дискомфорт.

Когда организм расщепляет алкоголь, уровень молочной кислоты увеличивается. Это вызывает снижение уровня сахара в крови, что может способствовать похмелью.

Завтрак может помочь восстановить уровень сахара в крови до правильного уровня и может улучшить некоторые симптомы похмелья.

Организм человека также нуждается в питательной пище, которая включает белки, углеводы, полезные жиры и витамины для восстановления и восстановления.

В настоящее время нет исследований, подтверждающих, что определенные продукты, такие как жирные или жареные завтраки, более эффективны, чем другие.Многие люди считают, что углеводы особенно эффективны для «впитывания» алкоголя, хотя исследования этого не рассматривали.

Алкоголь, который употребляет человек, вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. В этом могут помочь антиоксиданты.

Исследования связывают окислительный стресс со многими состояниями здоровья, включая болезни сердца и рак. Антиоксиданты - это соединения, которые помогают убирать эти свободные радикалы.

Людям может быть полезно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием антиоксидантов, чтобы уменьшить негативные последствия употребления алкоголя.

Хорошие диетические источники антиоксидантов включают:

  • ягоды
  • вишни
  • виноград
  • гранаты
  • морковь
  • шпинат
  • имбирь
  • темный шоколад
  • 9000 орехов и зеленого чая 9000 9000 орехов и зеленого чая 9000 и другие напитки с кофеином действуют как стимуляторы, которые могут уменьшить чувство усталости, возникающее при похмелье.

    Кофе, черный чай и зеленый чай содержат некоторые антиоксиданты, которые могут уменьшить неблагоприятные последствия употребления алкоголя.

    Однако напитки, содержащие кофеин, являются мочегонными средствами, которые могут усугубить последствия обезвоживания организма. Кофеин не влияет на содержание алкоголя в крови человека, поэтому он не снижает риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя.

    Несмотря на распространенность похмелья, исследований по разработке эффективных методов лечения мало. Большинство доступных исследований низкого качества и остаются безрезультатными.

    Многие факторы могут повлиять на тяжесть и продолжительность похмелья человека, что затрудняет для ученых изучение потенциальных лекарств от похмелья.Элементы включают:

    • тип и количество алкоголя, выпиваемого человеком
    • как часто он употребляет алкоголь
    • пол и возраст
    • тип телосложения
    • биологические факторы
    • личностные различия

    Некоторые люди могут даже иметь генетическую предрасположенность от похмелья хуже, чем у других.

    Ученые должны полагаться на симптомы похмелья, о которых сообщают сами люди, которые могут различаться у разных людей и зависеть от повседневных факторов, и их очень трудно контролировать с научной точки зрения.

    Отсутствие исследований оставило место для развития широкого круга мифов о лучших способах лечения похмелья, большинство из которых основаны на анекдотических свидетельствах.

    Предприятия могут также делать заявления о конкретных лекарствах для продажи своих продуктов, несмотря на небольшую научную основу или ее отсутствие.

    Поделиться на Pinterest Принятие пищи перед употреблением алкоголя может уменьшить последствия похмелья.

    Хотя не существует научно доказанных лекарств от похмелья, люди в первую очередь могут эффективно предотвратить похмелье.

    Несколько факторов могут помочь снизить тяжесть похмелья, например:

    • Умеренное употребление алкоголя . Единственный верный способ избежать похмелья - отказаться от алкоголя. Обычно люди могут гарантировать более легкое похмелье, если накануне вечером выпьют меньше алкоголя.
    • Избегание сородичей . Некоторые алкогольные напитки вызывают похмелье хуже, чем другие. Напитки с высоким содержанием конгенеров, в том числе виски, коньяк и текила, чаще вызывают похмелье.Водка, ром и джин относятся к категории напитков с низким содержанием конгенеров.
    • Высыпание . Алкоголь может повлиять на качество сна человека, поэтому больше спать может помочь уменьшить похмелье.
    • Оставаться гидратированным . Питьевая вода вместе с алкоголем может помочь противодействовать мочегонному эффекту алкоголя, чтобы уменьшить обезвоживание, которое может способствовать головным болям и другим симптомам похмелья.
    • Прием пищи перед питьем . Пища может сократить время, необходимое для попадания алкоголя в кровоток, поддерживая низкий уровень алкоголя в крови.Это может уменьшить последствия похмелья.

    Количество алкоголя, вызывающего похмелье, варьируется от человека к человеку. В результате для определения того, какое количество алкоголя вызывает похмелье, потребуется метод проб и ошибок. Полезно знать правила употребления алкоголя, установленные правительством.

    В настоящее время не существует лекарства от похмелья. Некоторые домашние средства могут помочь людям справиться с некоторыми симптомами похмелья, в том числе прием противовоспалительных средств или антацидов, питательный завтрак, регидратация и употребление продуктов, богатых антиоксидантами.

    Однако достоверных исследований в этой области мало. Пока не будут доступны более систематические исследования, невозможно дать четкие рекомендации по борьбе с похмельем.

    Воздержание или умеренное употребление алкоголя - лучший способ избежать похмелья. Люди могут уменьшить тяжесть похмелья или предотвратить его, если выспитесь, не потребляйте много жидкости в течение ночи и избегая напитков с сородичами.

    Прочтите статью на испанском

    .

    Домашние средства от похмелья - лечение и лечение

    Это относится к беспокойству, которое испытывает средний пьющий. Более 75 процентов людей, употребляющих алкоголь, склонны в то или иное время страдать от похмелья. Похмелье может вызвать расстройство желудка, головную боль, неприятный привкус во рту и угрызения совести. Алкоголизм имеет ряд негативных последствий, таких как подавленное настроение, отсутствие интереса к своим делам или работе, а также провал памяти.


    Причины похмелья
    Различные причины похмелья:
    • Недостаток сна
    • Напиток натощак
    • Выпить много за меньшее время
    • Обезвоженное тело
    • Плохое здоровье
    Домашние средства от похмелья

    Витамин С увеличивает распад алкоголя в организме.Фруктовые соки из цитрусовых в больших количествах следует употреблять утром. Это хорошее средство от похмелья .

    Употребление большого количества воды по утрам считается эффективным, так как оно выводит алкоголь из организма. Хорошее домашнее средство от похмелья.

    Мед также полезен для расщепления алкоголя, поскольку он содержит фруктозу.

    Прием капсул с комплексом витаминов B снижает продолжительность похмелья.

    Тимьян можно использовать как домашнее средство от похмелья .Заварите чай, раздавив 5-6 листьев тимьяна. Поместите их в чашку и наполните ее водой. Держите его на огне на медленном огне, оставьте на 5 минут, удалите листья и выпейте оставшуюся жидкость.

    В случае головной боли из-за похмелья прием аспирина избавит от головной боли.

    Лечение похмелья - Холодный компресс, приложенный ко лбу, немедленно избавит от головной боли.

    Добавьте 2 чайные ложки свежего сока лайма и 1 чайную ложку сахара в 8 унций обычной воды.Пейте медленно. Это очень эффективное средство и одно из простых домашних средств от похмелья.

    Принятие горячей ванны по утрам выведет токсины, вызывающие проблемы в организме. Это лучшее средство от похмелья .

    Отварите 2 банановых кожуры в стакане воды, охладите воду и выпейте. Это очень простое и эффективное домашнее средство от похмелья .

    Также полезно пить шоколадное молоко перед сном.Это хорошее лекарство от похмелья .

    Добавьте лимонный сок в чашку черного кофе и пейте его без сахара и без молока. Это средство от похмелья - одно из эффективных домашних средств от похмелья .

    Диета от похмелья - Употребление банана утром тоже полезно.

    • Перед тем, как пойти выпить, убедитесь, что у вас не пустой желудок. Лучше всего употреблять крахмалистые продукты, поскольку они замедляют всасывание алкоголя.
    • Всегда лучше пить медленно, потому что при медленном потреблении в мозг поступает меньше алкоголя.
    • Алкоголь обезвоживает организм, поэтому перед сном пейте много воды.
    .

    Причины, симптомы, лечение и диета

    Содержание темы:

    Реклама

    Взаимодействие с другими людьми

    Алкоголь может влиять на организм различными поведенческими и физиологическими способами, и если вы пьете до состояния опьянения, вы можете испытать то, что часто называют похмельем. Похмелье вызывает такие симптомы, как тошнота и рвота, головные боли, чувствительность к свету и звукам, истощение и головокружение. Большинство из этих симптомов длятся около 24 часов или до тех пор, пока действие алкоголя на организм не уменьшится.Похмелье может варьироваться от легкого дискомфорта в течение нескольких часов до частых приступов, оказывающих долгосрочное влияние на метаболизм алкоголя в организме. Удивительно, но похмелье до сих пор не изучено с научной точки зрения, и методы лечения остаются в сфере домашних и естественных средств лечения.

    Симптомы похмелья

    Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку в зависимости от способности справляться с алкоголем, количества выпитых напитков и типа потребляемого алкоголя, классические симптомы похмелья включают:

    • Головная и мышечная боль
    • Слабость и утомляемость
    • Чрезмерная жажда и обезвоживание
    • Нарушение баланса электролитов, проявляющееся головокружением и дурнотой
    • Тошнота и рвота
    • Боль в желудке и воспаление слизистой оболочки желудка
    • Нарушение сна
    • Невозможность концентрироваться
    • Снижение концентрации внимания
    • Перепады настроения и депрессия
    • Раздражительность и беспокойство
    • Тремор и учащение пульса
    • Потение
    • Высокое кровяное давление
    • Чрезмерное мочеиспускание
    • Низкий уровень сахара в крови
    • Нарушение нормального биоритма
    • Сухость во рту или неприятный привкус во рту
    • Сонливость
    • Промежуток памяти
    • Чувствительность к свету и звуку
    • Диарея

    Обычно такие симптомы проявляются через несколько часов после прекращения употребления алкоголя и могут продолжаться до 24 часов после этого.

    Причины похмелья

    Чрезмерное употребление алкоголя - основная причина похмелья. Алкоголь может влиять на организм по-разному, что приводит к появлению различных симптомов похмелья.

    Помимо чрезмерного употребления алкоголя, если вы выпили натощак или обезвожились перед употреблением алкоголя, последствия могут быть более сильными. Употребление большого количества алкоголя в течение короткого периода времени или если вы плохо себя чувствуете, также может привести к похмелью.

    Алкоголь воздействует на организм, увеличивая выработку мочи. Из-за этого чрезмерного мочеиспускания повышается склонность к обезвоживанию, что приводит к другим симптомам похмелья, таким как сухость во рту, головные боли, усталость и головокружение. Еще одна причина похмелья - воздействие алкоголя на желудочно-кишечный тракт. Алкоголь вызывает воспаление слизистой оболочки желудка, а чрезмерное употребление алкоголя также может привести к ожирению печени. Все это может вызвать боли в животе, тошноту и рвоту.

    Производство глюкозы в организме снижается при употреблении слишком большого количества алкоголя. Вот почему похмелье оставляет чувство вялости, слабости и угрюмости. Помимо низкого уровня сахара в крови, похмелье может усугубиться недостатком сна или беспокойным сном. Алкоголь нарушает естественные биоритмы организма, что приводит к ухудшению качества сна после переедания. Алкогольная интоксикация приводит к расширению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, вызывает сильные головные боли, симптомы похмелья.

    Если вы много пьете, со временем это повлияет на вашу центральную нервную систему. Когда вы бросаете пить (даже если это вопрос нескольких часов), ваше тело проходит стадию отмены алкоголя, которая может вызвать похмелье. Алкогольная абстиненция проявляется в виде тремора, учащенного сердцебиения, приступов дрожи и тряски.

    Некоторые люди более подвержены похмелье, чем другие. Это связано с наличием генетических вариантов фермента альдегиддегидрогеназы [ALDH], ответственного за метаболизм алкоголя в организме.В таких случаях алкоголь может накапливаться в организме, и его токсические эффекты сохраняются намного дольше, чем обычно. Другими факторами, влияющими на тяжесть похмелья, являются:

    • Возраст
    • Пол
    • Масса
    • Употребление других наркотиков или табака в сочетании с алкоголем
    • Тип употребляемого алкоголя - чистые алкогольные напитки, такие как водка и джин, имеют меньше побочных эффектов, чем бренди, виски или красное вино. Это потому, что последние содержат химические соединения, которые приводят к более высокому уровню токсичности в организме
    • Некоторые типы личности более предрасположены к похмелье, чем другие.Люди, которые в целом настроены негативно, сердятся, подавлены или виноваты, страдают от более острого похмелья, чем другие
    • Из семейного анамнеза можно определить, являются ли симптомы похмелья более серьезными. Если в вашей семье был алкоголизм, велика вероятность, что вы употребляете больше алкоголя, что приведет к более частому похмелью.

    Средства от похмелья

    Лучшее лекарство от похмелья - это время. Если вы больше не употребляете алкоголь, ваше тело должно прийти в норму в течение 24 часов.Тем не менее, есть несколько домашних средств от похмелья, которые можно попробовать, если симптомы слишком невыносимы. К ним относятся:

    • Съешьте яйца на следующее утро после запоя. Цистеин, содержащийся в яйцах, расщепляет алкоголь в организме и снижает токсичность. Добавьте к яйцам банан, чтобы мгновенно избавиться от калия. Калий помогает восполнить потерю электролитов и предотвратить обезвоживание.
    • Хорошее лекарство от похмельной рвоты - столовая ложка меда.Высокий уровень фруктозы в меде помогает усваивать излишки алкоголя в организме и уменьшить симптомы похмелья.
    • Приложите холодный компресс к голове и лицу, чтобы облегчить головную боль и головокружение.
    • Сделайте чашку крепкого черного кофе. К этому добавить лимонный сок, но без сахара. Согласно некоторым исследованиям, химическое вещество, содержащееся в кофе, помогает бороться с головными болями, связанными с похмельем.
    • Сварить горсть измельченных листьев тимьяна в кастрюле с водой. Процедите настой и пейте еще теплый чай.Это одно из лучших средств от похмелья от тошноты.

    Диета при похмелье

    • Когда вы страдаете от похмелья, лучшее, что вы можете сделать, - это восполнить потерю жидкости в организме. Старайтесь выпивать не менее 8-10 стаканов воды и выбирайте прозрачный суп как часть еды. Готовые растворы электролитов также хороши для восполнения потерь калия и соли из-за алкогольного опьянения. Увеличьте потребление соков из цитрусовых, таких как апельсин и лайм, или выпейте чашку мятного или имбирного чая, чтобы уменьшить симптомы похмелья.
    • Приготовьте легкоусвояемый смузи с фруктовым соком и бананом. Это помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращает перепады настроения и усталость.
    • Поедание имбиря или имбирных конфет может помочь облегчить чувство тошноты и рвоты. Однако не переусердствуйте с употреблением имбиря, поскольку он может ухудшить и без того нежную слизистую оболочку желудка и вызвать дополнительные проблемы со здоровьем.
    • Особенно популярно средство от похмелья с яблочным уксусом.Все, что вам нужно сделать, это смешать одну чайную ложку яблочного уксуса с чайной ложкой бикарбоната соды в половине стакана воды. Выпейте это, чтобы уменьшить симптомы похмелья и быстрее выздороветь. Биокарбина соды заменяет потерянные электролиты и уменьшает обезвоживание, в то время как яблочный уксус уравновешивает уровень pH в организме, снижает токсичность и защищает печень от дальнейшего повреждения.
    • Ешьте небольшими и легкими блюдами, если страдаете от похмелья, но убедитесь, что вы едите на пустой желудок, это может привести к повышенной кислотности и ухудшению симптомов.

    Предложение от похмелья

    • Всегда пейте медленно. Помните, пить натощак - тоже плохая идея. Если вы маленький человек, алкоголь бьет вас сильнее и быстрее. Успокойтесь, когда пьете.
    • Пейте в умеренных количествах. Согласно рекомендованным рекомендациям, женщины должны употреблять одну порцию алкоголя в день, а мужчины - не более двух. Единица алкоголя эквивалентна 5 унциям вина или 12 унциям пива.
    • Если вы выпили больше рекомендованных единиц алкоголя, выпивайте один стакан воды между алкогольными напитками.Это сохранит водный баланс, поможет меньше пить и уменьшит симптомы похмелья. Для наилучшего результата выпейте еще литр воды перед сном.
    • Многие люди предлагают поесть перед тем, как пить. Полный желудок снижает действие алкоголя на организм. Употребление жирной и жирной пищи также помогает выровнять желудок и предотвращает попадание алкоголя в кровоток.
    • Избегайте приема обезболивающих, таких как тайленол, от похмелья. Парацетамол, содержащийся в таких лекарствах, в сочетании с алкоголем может вызвать долгосрочное повреждение печени.
    • В конце концов, единственное, что действительно может предотвратить похмелье, - это не пить. Вместо этого следите за тем, сколько алкоголя вы употребляете, поддерживаете водный баланс и прекращаете прием до того, как наступит интоксикация.
    .

    Когда было слишком много: симптомы похмелья и средства правовой защиты

    Обзор

    Похмелье тяжелое. И чем больше вы выпьете накануне вечером, тем серьезнее будут симптомы похмелья на следующее утро.

    В большинстве случаев вам просто нужно выпить воды, съесть немного еды и уйти. Но если вы выпили слишком много, это может причинить вред своему организму и вам нужно обратиться к врачу для лечения.

    Давайте посмотрим, как отличить легкое временное похмелье, которое можно вылечить дома, от похмелья, которое может потребовать дополнительной медицинской помощи.

    Каждый из этих 10 общих симптомов возникает из-за физиологической реакции на присутствие алкоголя в пищеварительной и мочевыводящей системах, особенно в желудке, почках и кровотоке.

    Алкоголь расширяет (расширяет) кровеносные сосуды. Поначалу это может быть полезно, так как вы расслабляетесь при понижении артериального давления.

    Но после нескольких напитков ваше сердце начинает работать быстрее, и кровеносные сосуды не могут расшириться настолько, чтобы вместить всю кровь. Это дополнительное давление может вызвать головную боль.Расширение кровеносных сосудов также связано с мигренью.

    Алкоголь наносит двойной удар по животу: несколько напитков могут не только повысить выработку кислоты в желудке, но и предотвратить опорожнение желудка. Это может вызвать тошноту и рвоту.

    Алкоголь может направлять усиленный кровоток в области поджелудочной железы, известные как островки. Это заставляет вашу поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, что может снизить уровень сахара в крови. Это может вызвать у вас усталость, усталость и слабость.

    Алкоголь может нарушить ваш цикл сна.

    Когда вы пьете, ваше тело приспосабливается к алкоголю в вашей системе, чтобы поддерживать нормальный 8-часовой цикл сна. Но ваше тело обычно выводит весь алкоголь из организма через пять-шесть часов, но при этом остается приспособленным к присутствию алкоголя.

    Этот «эффект отскока» прерывает глубокий сон с быстрыми движениями глаз (REM), из-за чего на следующий день вы можете чувствовать себя намного более уставшим.

    Алкоголь - мочегонное средство. Это означает, что вы мочитесь чаще, чем обычно, что может быстро вывести из организма жидкость, а также важные минералы и витамины.

    По мере того, как вы теряете жидкость из-за частого мочеиспускания, у вас будет повышенное обезвоживание и сильная жажда, особенно если вы пьете в жаркой среде, которая тоже заставляет вас потеть.

    Известно, что алкоголь увеличивает частоту сердечных сокращений. Чем больше вы пьете, тем больше отзывается ваше сердце.

    Исследование, проведенное в 2018 году с участием 3000 посетителей Октоберфеста в Мюнхене, Германия, показало, что высокий уровень алкоголя, особенно у молодых людей, связан с такими симптомами, как синусовая тахикардия.Это частота сердечных сокращений более 100 ударов в минуту, что намного выше средней частоты сердечных сокращений.

    Исследование также показало, что частота сердечных сокращений увеличивается по мере того, как вы пьете больше алкоголя, и это увеличение может повысить риск аритмии, нерегулярного сердцебиения.

    Головокружение - частый симптом обезвоживания, которое сопровождает похмелье. Когда вы обезвожены, ваше кровяное давление падает, что ограничивает приток крови к мозгу и вызывает головокружение.

    Употребление алкоголя, особенно если вы уже обезвожены или обезвожены, может затруднить сосредоточение внимания на определенных задачах, реагирование на ситуации и принятие решений.

    Колебания уровня сахара в крови, сопровождающие употребление алкоголя, могут привести к плохому настроению, которое может включать беспокойство и гнев, а также нестабильность настроения. Это может произойти как во время питья, так и после него.

    Алкоголь также может повлиять на ваше настроение, если у вас уже есть психическое заболевание или если вы употребляете алкоголь как средство преодоления своего эмоционального здоровья. Исследование 2017 года показало, что многие люди сообщают, что чувствуют себя более агрессивными или даже испытывают огромное количество эмоций, когда они пьют, особенно если у них была некоторая зависимость от алкоголя.

    Когда у вас похмелье, вы можете чувствовать себя менее бдительным, менее способным запоминать вещи и менее способными принимать логические решения. Исследование 2017 года показало, что все эти аспекты когнитивной функции сильно пострадали в период симптомов похмелья.

    Первое: пейте воду! Многие симптомы похмелья возникают в результате обезвоживания.

    Вот еще несколько советов, как быстро оправиться от похмелья:

    • Ешьте. Алкоголь может снизить уровень сахара в крови.Ешьте углеводы, например крекеры или хлеб, чтобы нормализовать уровень сахара в крови. Ешьте продукты, богатые витаминами, например яйца, рыбу, орехи и авокадо, чтобы восполнить запасы истощенных питательных веществ. Не могу подавить еду? Пейте жидкий овощной бульон.
    • Примите обезболивающее (но не тайленол). Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил) или аспирин, могут помочь уменьшить боли. Просто избегайте ацетаминофена (тайленола). При одновременном приеме с алкоголем он может вызвать повреждение печени.
    • Не пытайтесь использовать метод «собачьей шерсти». Употребление алкоголя во время похмелья может усугубить симптомы или просто на короткое время притупить их, прежде чем они вернутся сразу же.

    Ознакомьтесь с этими дополнительными научно обоснованными решениями от похмелья.

    Сколько нужно выпить, чтобы вызвать похмелье, зависит от многих факторов. Некоторым людям может потребоваться всего одна или две рюмки, чтобы на следующий день напиться и почувствовать похмелье. Другие могут пить гораздо больше и после этого чувствовать минимальные симптомы.

    У вас может развиться толерантность к алкоголю, если вы будете пить достаточно регулярно. Это происходит, когда ваше тело учится приспосабливаться к присутствию алкоголя и вырабатывать больше ферментов для расщепления алкоголя в организме.

    Другие факторы, влияющие на то, сколько алкоголя вы можете переносить, включают:

    • Возраст. С возрастом ваше тело может терять способность усваивать алкоголь. Это потому, что ваше тело содержит меньше общего объема воды для разбавления спирта в вашей системе.
    • Генетика. У некоторых людей есть ген, который не позволяет их телу усваивать определенные вещества, содержащиеся в алкоголе, поэтому они могут даже не выпить один раз, прежде чем испытают неприятные симптомы, такие как покраснение кожи или заложенность носа.
    • Масса. Чем вы тяжелее, тем дольше вы можете почувствовать действие алкоголя. Это потому, что у вас есть больший объем тела, через который может распространяться алкоголь.

    Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать отравление алкоголем.Это влияет на многие нормальные функции вашего организма, такие как дыхание, регулирование температуры и частоту сердечных сокращений. Отравление алкоголем может быть смертельным или иметь серьезные долгосрочные последствия.

    Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас или у кого-то, с кем вы пьете, наблюдаются какие-либо из следующих симптомов:

    • чувство дезориентации
    • рвота
    • судороги
    • бледная синюшная кожа
    • медленное дыхание (вдох и выдох) менее восьми раз в минуту)
    • прерывистое дыхание (10 секунд или более между каждым вдохом)
    • чувство аномального холода
    • потеря сознания и невозможность проснуться

    Пейте воду и ешьте пищу, чтобы развеять похмелье.

    Можно уменьшить симптомы похмелья, приняв пищу и выпив много воды, пока вы употребляете алкоголь, но вы можете сделать очень многое, чтобы избежать этого.

    Ограничение количества алкоголя, которое вы употребляете за один раз, является наиболее эффективным способом минимизировать вероятность похмелья. И попробуйте выпить с окружающими вас людьми. Было бы неплохо иметь кого-нибудь под рукой, чтобы вы знали, если вы потребляете слишком много.

    .

    лекарств от похмелья - NHS

    Сильные головные боли, тошнота, головокружение, обезвоживание: любой, кто когда-либо пил слишком много, знает последствия.

    Алкоголь заставляет больше мочиться, что может привести к обезвоживанию. Обезвоживание - это причина многих симптомов похмелья.

    Лекарства от похмелья - это вообще миф. Лекарств от похмелья не существует, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать похмелья и, если оно у вас есть, облегчить дискомфорт.

    Советы по предотвращению похмелья

    Чтобы избежать похмелья:

    • Не пейте больше, чем вы знаете, с чем может справиться ваше тело. Если вы не уверены, сколько это стоит, будьте осторожны.
    • Не пить натощак. Прежде чем начать пить, примите пищу, содержащую углеводы (например, макароны или рис) или жиры. Еда поможет замедлить усвоение алкоголя вашим организмом.
    • Не пейте напитки темного цвета, если вы обнаружили, что чувствительны к ним.Они содержат природные химические вещества, называемые конгенерами, которые раздражают кровеносные сосуды и ткани мозга и могут усугубить похмелье.
    • Пейте воду или негазированные безалкогольные напитки между каждым алкогольным напитком. Газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в организм.
    • Выпейте пол-литра воды перед сном. Держите стакан воды у кровати, чтобы пить, если вы просыпаетесь ночью.

    Лечение похмелья

    Чтобы избавиться от похмелья, необходимо восстановить водный баланс организма, чтобы помочь вам справиться с болезненными симптомами.Лучшее время для регидратации - перед сном после питья.

    Обезболивающие помогают при головных болях и мышечных спазмах.

    Сладкая пища может помочь вам уменьшить дрожь. В некоторых случаях для успокоения желудка может потребоваться антацид.

    Бульонный суп (жидкий бульон на овощной основе) является хорошим источником витаминов и минералов, которые могут восполнить истощенные ресурсы. Кроме того, хрупкий желудок легко переваривает пищу.

    Вы можете восполнить потерю жидкости, выпивая мягкие жидкости, не влияющие на вашу пищеварительную систему, например воду, газированную воду и изотонические напитки.

    Чего следует избегать

    Употребление большего количества алкоголя или «собачьей шерсти» не помогает. Пить по утрам - опасная привычка, и вы можете просто отложить появление симптомов до тех пор, пока излишки алкоголя не исчезнут.

    Если вы много пьете, врачи советуют подождать не менее 48 часов, прежде чем употреблять алкоголь (даже если у вас нет похмелья), чтобы дать вашему организму время восстановиться.

    Иногда, конечно, легче следовать этому совету из-за похмелья.

    Рекомендации для регулярно пьющих

    Чтобы снизить риск для здоровья от алкоголя, если вы пьете большую часть недель:

    • Не пейте более 14 единиц в неделю на регулярной основе
    • Распределите количество алкоголя на 3 или более дней, если вы регулярно пьете до 14 единиц в неделю
    • , если вы хотите сократить потребление, старайтесь проводить несколько дней без алкоголя каждую неделю

    14 единиц эквивалентны 6 пинтам пива средней крепости или 10 маленьким стаканам вина малой крепости.

    Знайте свои единицы

    Бутылка красного, белого или розового вина объемом 750 мл (крепость 13,5%) содержит 10 единиц.

    Воспользуйтесь нашим гидом, чтобы узнать, сколько единиц в вашем любимом напитке.

    Таблица с указанием распространенных напитков и содержания в них алкоголя
    Тип напитка Кол-во алкогольных единиц
    Одна небольшая порция спиртных напитков * (25 мл, крепость 40%) 1 шт.
    Алкопоп (275 мл, крепость 5.5%) 1,5 шт.
    Бокал красного, белого или розового вина (125 мл, крепость 12%) 1,5 шт.
    Бутылка лагера, пива или сидра (330 мл, крепость 5%) 1,7 шт.
    Банка лагера, пива или сидра (440 мл, крепость 5,5%) 2 шт.
    Пинта лагера низкой крепости, пива или сидра (568 мл, крепость 3,6%) 2 шт.
    Стандартный бокал красного, белого или розового вина (175 мл, крепость 12%) 2.1 шт.
    Пинта более крепкого лагера, пива или сидра (568 мл, крепость 5,2%) 3 шт.
    Большой бокал красного, белого или розового вина (250 мл, крепость 12%) 3 шт.

    * Джин, ром, самбука, текила, водка, виски. Одна большая (35 мл) мерка крепких напитков составляет 1,4 единицы.

    Вы можете отслеживать свое употребление алкоголя с помощью приложения One You Drink Free Days.

    Последняя проверка страницы: 6 января 2020 г.
    Срок следующего рассмотрения: 6 января 2023 г.

    .

    Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.