Курс на сухую массу


Курс для набора сухой мышечной массы: виды, выбор лучших стероидов, форма выпуска, эффект после приема и последствия

Как составить курс для набора сухой мышечной массы? Этот вопрос довольно часто можно услышать от посетителей тренажерных залов, которые уже имеют определенный опыт в тренировках и хотят, так сказать, перейти на следующий уровень. При составлении курса стероидов для набора сухой массы стоит учитывать огромное количество нюансов, чтобы избежать негативных последствий и свести к минимуму побочные эффекты. Именно об этом мы и поговорим в нашей сегодняшней публикации.

Правило №1, о котором должен знать каждый

Нужно отметить, что знакомство с теоретическими аспектами и особенностями набора мышечной массы должно подкрепляться авторитетным мнением специалистов, тренеров, а возможно, и врачей перед непосредственным употреблением курса стероидов. Ведь прохождение данной программы может иметь свои последствия и реакцию организма.

Если вы новичок, то ни в коем случае не составляйте курс для набора сухой мышечной массы в одиночку и не копируйте готовые курсы из Интернета. Такие вещи нужно обсуждать вместе с тренером или любым другим человеком, который имеет большой опыт в этой сфере.

Требования

Прежде чем сесть на какой-либо курс стероидов, вам необходимо уяснить следующие правила:

  1. Не проходите курс, если вы только недавно начали тренироваться. Не имеет смысла начинать употреблять стероиды, если у вас минимальный опыт в тренировках.
  2. Проводите курс под наблюдением врача. Это необходимо для того, чтобы следить за состоянием вашего здоровья.
  3. Сдавайте анализы. Это нужно сделать как перед курсом, так и после него. Причина все та же - нужно контролировать состояние своего здоровья.
  4. Не пренебрегайте послекурсовой терапией. ПКТ подавляет женские гормоны, уменьшает откат и помогает свести к минимуму побочные эффекты.
  5. Делайте только стерильные инъекции чистыми руками. Это необходимо для того, чтобы избежать заражения.
  6. Не забывайте про режим. Многие новички ошибочно полагают, что стероиды - это своего рода волшебный эликсир, который просто так дает силу и мышцы. На самом деле все обстоит вовсе не так. Чтобы увидеть действенные результаты, мало просто пройти курс стероидов, нужно также тренироваться по грамотно составленной схеме и правильно питаться.

Курс для набора сухой мышечной массы: особенности составления

Курсы такого рода подходят спортсменам, целью которых не является моментальное превращение в бодибилдера с параметрами Рони Колемана. Зачастую людям просто хочется выглядеть красиво и эстетично, а что еще так удачно может этому поспособствовать, если не идеальная фигура и спортивное телосложение?

Как правило, такие курсы длятся не более одного или двух месяцев. Если же говорить про принцип построения программы, то он остается примерно таким же, как и при других курсах - андроген + анаболик. Разница заключается в том, что соотношение этих препаратов все же сдвигается в сторону анаболика (а в некоторых случаях используется один только анаболик). Дозировки должны быть маленькими. Главная цель курса для набора сухой мышечной массы заключается в небольшом приросте мускулов и силы, причем без ненужного акне, отечного результата и других не очень приятных побочных эффектов.

Если же говорить про сами стероиды, то для прироста сухой мышечной массы используют такие анаболики, как оксандролон примоболан, станозолол параболан или туринабол. В качестве андрогенов используется тестостерон пропионат в небольших дозировках. Самые распространенные связки - это курсы пропионата и станозолола или пропионата с примоболаном и оксандролоном. Как вариант, можно также полностью убрать пропионат и сделать курсы из одних анаболических препаратов, например станозолол в связке с оксандролоном и примоболаном.

Лучшие стероиды для набора сухой мышечной массы

Давайте более подробно рассмотрим некоторые средства, о которых мы говорили ранее:

  1. Оксандролон. Достаточно мягкий препарат, от употребления которого вас точно не "раздует". Главными достоинствами этого анаболического стероида является прирост силы и улучшение качества и упругости мышечной массы. Средство не ароматизируется, не "заливает" водой, не несет слишком большого вреда гормональной системе, но при неправильном употреблении может негативно повлиять на печень.
  2. Станозолол. Главное достоинство препарата заключается в том, что он подавляет выработку кортизола - гормона, разрушающего мышцы. Продается он в виде таблеток и ампул. Поскольку станозолол алкилирован по С-17, он представляет потенциальную угрозу для печени.
  3. Туринабол. Этот препарат продается в таблетках. Он одним из лучших стероидов для набора мышечной массы для новичков, которые раньше не курсили (не проходили курс стероидов вообще). Из побочных эффектов можно отметить подавление выработки собственного тестостерона, которое чаще всего случается из-за неграмотного употребления.

Побочные эффекты

Употребление стероидов для набора сухой мышечной массы может вызвать в организме следующие "побочки":

  • акне;
  • выпадение волос;
  • гинекомастию;
  • гипертрофию простаты;
  • деформацию яичек;
  • приступы агрессии.

А нужно ли вам вообще курсить?

Прежде чем сесть на курс для набора массы, задумайтесь: нужно ли вам это? Как мы уже неоднократно говорили, употребление анаболических препаратов может привести к серьезным побочным эффектам, на устранение которых уйдут месяцы, если не годы. Кто-то может привести в пример профессиональных бодибилдеров, предполагая, что, будучи приверженниками стероидных курсов, эти спортсмены нормально живут.

Это действительно так, но не стоит забывать, что выступающие культуристы могут позволить себе дорогое медицинское обслуживание, которое поможет им устранить негативные последствия от употребления стероидов. А теперь вопрос: может ли себе такое позволить среднестатистический посетитель тренажерного зала, для которого фитнес является всего лишь хобби? Наверное, ответ очевиден.

Если вы на все 100 % решили, что будете принимать анаболические препараты, и вас ничто не способно переубедить, тогда стоит все же предостеречь себя соблюдением элементарных правил по безопасному их употреблению. Только так вы сможете сохранить свое здоровье и минимизировать возможные побочные эффекты.

Курсы для сушки и рельефа (набора сухой массы) — SportWiki энциклопедия

Курсы стероидов для получения рельефа[править | править код]

Понятие "курс на сушку" очень условно, поскольку фундаментальные отличия кроются не столько в построении самого курса, сколько в диете и тренировках. Почти все "массонаборочные" курсы актуальны для сушки, с учетом нескольких поправок. В данной статье будут рассмотрены максимально безопасные подходы по мере роста сложности и эффективности. По применению данных схем накоплен огромный опыт на многих западных и отечественных форумах:

Выбор препарата[править | править код]

Как известно, анаболические стероиды отличаются друг от друга не только по анаболическим и андрогенным свойствам, но и способности запускать распад жира. Классическими препаратами для рельефа (усиления венозной прорисовки, повышения плотности и упругости мышц) считаются винстрол и анавар. Они практически не влияют на объем мышечной массы, но способны быстро сжигать жир при полном сохранении мускулатуры. Применение данных стероидов предполагает наличие достаточной мышечной массы.

Безопасным вариантом служит препарат со сложным механизмом действия - Провирон. Фактически это самый безопасный выбор, однако результативность сравнительно невысока.

Кроме того, часто используются тестостерон, примоболан, эквипойз (болденон), тренболон и мастерон, которые дополнительно позволяют увеличить объем мышц. Новая тенденция - гормон роста и пептиды.

Ингибиторы ароматазы также способствуют рельефности за счет подавления уровня эстрогенов.

Кому подходит данный курс

Мужчинам в возрасте старше 25 лет для получения рельефной мускулатуры. Если жировая складка на животе (2 см левее пупка) или бедре (передняя поверхность, середина) - более 3,5 см, то для начала вам нужно снизить вес.

Читайте также:

Дополнительные рекомендации[править | править код]

Если вы хотите получить максимальный результат, то данный курс должен также включать:

Неделя Оксандролон Тамоксифен
1 50 мг/день -
2 50 мг/день -
3 50 мг/день -
4 50 мг/день -
5 50 мг/день -
6 50 мг/день -
7 50 мг/день -
8 - 20
9 - 10
  • Anavar (Анавар). Синонимы: Oxandrolone, Oxandrin, Анатрофилл, Липидекс, Лонавар, Васороме. Принимайте Анавар 3 раза в день: по 20 мг: утром, 20 мг в обед и 10 мг вечером (до 18:00). Не употребляйте стероидные препараты в течение 3х месяцев после курса. Для дополнительного жиросжигающего эффекта Ю. Бомбела рекомендует включить в курс Кленбутерол или другие жиросжигатели.
  • Тамоксифен - несмотря на то, что анавар незначительно подавляет собственный гормональный фон, послекурсовое восстановление желательно провести. Прием тамоксифена начинается через 2 дня после окончания курса.
Неделя Винстрол (табл) Тамоксифен
1 30 мг/день -
2 30 мг/день -
3 30 мг/день -
4 30 мг/день -
5 30 мг/день -
6 30 мг/день -
7 30 мг/день -
8 - 20
9 - 10
  • Winstrol (станозолол). Отличается большей доступностью, и значительно меньшей стоимостью от предыдущего препарата. Курс строится аналогичным образом. Для снижения токсичности для печени можно использовать инъекционную форму (по 50 мг/сут), поскольку при оральном приеме весь препарат проходит через нее, тогда как суспензия лишь частично (из системного кровотока). Хотя, с другой стороны, указанная оральная дозировка не опасна для здоровья, тогда как инъекции весьма болезненны и относительно часто развиваются абсцессы.

Таблетированный винстрол можно употреблять в 2-3 приема (большую часть в первую половину дня) на голодный желудок. Опционально, после цикла можно пропить гепатопротекторы для восстановления печени.

Винстрол + тестостерон[править | править код]

Пожалуй, самая популярная и эффективная комбинация для сушки, которая позволяет также увеличить объем сухой мышечной массы. Баланс между ростом мускулатуры и сжиганием жира будет полностью зависеть от характера питания и тренинга.

Неделя Винстрол (табл) Тестостерон пропионат Анастрозол Тамоксифен
1 30 мг 100 мг через день - -
2 30 мг 100 мг через день 0,5 мг через день -
3 30 мг 100 мг через день 0,5 мг через день -
4 30 мг 100 мг через день 0,5 мг через день -
5 30 мг 100 мг через день 0,5 мг через день -
6 30 мг 100 мг через день 0,5 мг через день -
7 - - - -
8 - - - 20
9 - - - 20
10 - - - 10
  • Тестостерона пропионат - короткий эфир позволяет быстро запустить анаболизм, при этом сроки курса значительно сокращаются. При возникновении побочных эффектов есть возможность быстро отменить препарат. Нередко допускается снижение дозировки до 50 мг через день.
  • Ингибиторы ароматазы - требуются даже при низких дозировках тестостерона, поскольку уровень ароматизации тестостерона высок, поэтому возникает необходимость в профилактике эстрогеновых побочных эффектов (скопление жидкости, гинекомастия, подавление оси гипоталамус-гипофиз-яички). Применяются низкие дозировки анастрозола, позволяющие сохранить необходимый организму уровень эстрогенов, при этом дополнительно повысить рельефность и ускорить восстановление. Подтверждением служат многочисленные отзывы западных атлетов и квалифицированных специалистов. В идеале прием ИА проводится под контролем анализов (назначаются если повышен уровень эстрадиола), однако следует помнить, что гинекомастия часто бывает необратимой. Косвенным признаком чрезмерного подавления эстрогенов является снижение либидо и нарушение эрекции, в этом случае следует понизить дозировку ИА.
  • Тамоксифен - является основой послекурсовой терапии, которая начинается через 3-5 дней после заключительной инъекции пропионата. Тамоксифен можно заменить на менее токсичный кломифен или торемифен.
  • Гепатопротекторы для восстановления печени
Неделя Винстрол (табл) Тестостерон энантат (ципионат) Анастрозол Гонадотропин Тамоксифен
1 - 500 мг/неделя - - -
2 - 500 мг/неделя - - -
3 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день - -
4 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день - -
5 30 мг 500 мг/неделя 0,5 мг через день 250МЕ дважды в неделю -
6 30 мг 500 мг/неделя 0,5 мг через день 250МЕ дважды в неделю -
7 30 мг 500 мг/неделя 0,5 мг через день 250МЕ дважды в неделю -
8 30 мг 500 мг/неделя 0,5 мг через день 250МЕ дважды в неделю -
9 30 мг - 0,5 мг через день 250МЕ дважды в неделю -
10 30 мг - - - -
11 - - - - 20
12 - - - - 20
13 - - - - 10

Пропионат значительно чаще применяется в курсах на сушку, однако эффективность и действие фактически соответствуют энантату. Различия данных эфиров заключаются только в длительности полужизни и удобстве введения. Пропионат дороже, имеет неудобную схему введения, вызывает болезненные инъекции и даже постинъекционные абсцессы, поэтому есть все основания для его замены на тестостерон энантат или ципионат с небольшой модификацией курса. Допустимо использование Сустанона.

Увеличение продолжительности цикла диктует необходимость в применении гонадотропина. Послекурсовая терапия тамоксифеном (или его аналогом) начинается через 1-2 дня после окончания приема винстрола. К этому моменту большая часть тестостерона будет выведена из организма. Также можно пропить гепатопротекторы для восстановления печени.

Примоболан или Болденон + тестостерон[править | править код]

Данная комбинация может быть использована как для набора массы, так и для высокоэффективной сушки.

Неделя Болденон или Примоболан Тестостерон энантат Анастрозол Гонадотропин Тамоксифен
1 400 мг/неделя 250 мг/неделя - - -
2 400 мг/неделя 250 мг/неделя - - -
3 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня - -
4 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня - -
5 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня - -
6 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня - -
7 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня 250 МЕ, дважды в неделю -
8 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня 250 МЕ, дважды в неделю -
9 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня 250 МЕ, дважды в неделю -
10 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня 250 МЕ, дважды в неделю -
11 - - 0,5 мг через 3 дня 250 МЕ, дважды в неделю -
12 - - - - -
13 - - - - -
14 - - - - 40
15 - - - - 20
16 - - - - 10
  • Примоболан - относительно безопасный препарат, с высоким анаболическим индексом. Многие сообщают о способности усиливать венозную прорисованность.
  • Болденон (Эквипойз) - может применяться вместо примоболана, однако следует учесть, что он значительно повышает аппетит.
  • Тестостерон энантат можно заменить на ципионат или Сустанон или Омнадрен.
  • Ингибиторы ароматазы в данном случае можно не принимать, так как дозировка тестостерона низка. Однако их необходимо иметь под рукой, и начать прием при первых признаках гинекомастии (зуд и припухание сосков).

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

Курс на сухую массу: обзор препаратов, инструкция по применению, отзывы

Составление курса на сухую массу - дело не из легких. Неправильно подобранные препараты, передозировка, большая продолжительность курса - все это может привести к катастрофическим последствиям, способным нанести серьезный вред организму и опытного атлета, и начинающего спортсмена. В этой статье подробно рассказывается о том, по какому принципу необходимо составлять курс стероидов на сухую массу, а также какие нюансы необходимо учитывать перед приемом анаболических препаратов.

Правило № 1, о котором должен знать каждый!

Сразу же следует уточнить, что предоставленная в статье информация предназначена только для теоретического ознакомления и ни в коем случае не призывает вас буквально следовать тому, что здесь написано! Если у вас нет опыта приема анаболических препаратов, то составлением вашего стероидного курса на сухую массу должен заниматься тренер или любой другой профессионал в этой области.

Стоит понимать, что каждый организм по-своему уникален, и если какой-то препарат хорошо работает на одном спортсмене, то не факт, что он даст тот же результат и на других людях. Весь курс должен проходить под наблюдением врача, чтобы вовремя выявить и нейтрализовать побочные эффекты. Кроме того, перед тем как начать употреблять анаболические стероиды, стоит пройти обследование у доктора и сдать ряд анализов. Вполне возможно, что вам данные препараты вообще противопоказаны.

А нужны ли вам вообще стероиды?

Прежде чем начать курс анаболических стероидов на сухую массу, задайтесь вопросом, насколько ваш организм готов к таким экспериментам. Стероидные препараты, как известно, могут нанести серьезный и непоправимый вред. Кто-то может сказать, что ведь многие профессиональные атлеты (например, Шварцнеггер или Коломбо) тоже принимали анаболики, и ничего, до сих пор живы. Да, это действительно так. Но здесь стоит учитывать одну важную деталь: Арнольд и другие профессиональные атлеты зарабатывают очень большие деньги и могут позволить себе дорогостоящие медицинские процедуры. Может ли себя обеспечить такого уровня препаратами обычный среднестатистический посетитель зала, для которого культуризм является хобби, а не постоянной работой? Вряд ли.

Более подробно о вреде стероидов рассказано в видеозаписи ниже.

Основные требования

Главная особенность курса на сухую массу заключается в его отличии от классической системы, предназначенной для набора мышечной массы. Чтобы составить грамотную программу, необходимо для начала выполнить несколько важных задач:

  • Поставить правильную цель. Например, вашей главной задачей может быть рельефное тело или избавление от жировой прослойки. Вместе с этим можно поставить цель повысить уровень выносливости, увеличить объем мускулатуры и так далее.
  • Выбрать тот препарат, который максимально подходит для достижения поставленной цели. Для этого необходимо во всех подробностях знать информацию о каждом стероиде и его влиянии на человеческий организм.
  • Не забывать о режиме. Основная ошибка многих людей заключается в том, что они верят в, так сказать, всемогущество стероидов. По их мнению, достаточно просто принять какой-нибудь анаболик и мышцы сами начнут расти как на дрожжах. Нет, так не бывает. Чтобы добиться хороших результатов, необходимо не просто колоть или глотать запрещенные/дозволенные препараты, но и грамотно тренироваться, и правильно питаться.

Основные противопоказания

Следующие правила должен знать каждый спортсмен, решивший пройти курс стероидов на рельеф:

  1. Людям младше 22 лет анаболические препараты противопоказаны. До этого возраста в человеческом организме происходит формирование эндокринной системы и употребление фармакологии может нарушить этот естественный процесс.
  2. Курс на сухую мышечную массу должен проводиться не дольше 6 недель. Слишком длительное употребление стероидов может нанести большой вред гормональной системе.

Варианты курса

Для ознакомления мы предоставляем вам 3 варианта курса. Опять-таки, повторим, не стоит их проводить без консультации с тренером и врачебного контроля:

  • Вариант № 1. Этот курс направлен на увеличение силовых показателей, улучшение рельефа и ускоренное сжигание жировых отложений. Здесь используются три анаболических препарата: "Станозол", "Тренболон" и "Тестостерон". Первый препарат принимается каждый день, а два последних стероида - через день (2-3 раза в неделю). Общая продолжительность курса – полтора месяца. Если говорить про дозировку, то ее нужно подбирать, учитывая массу тела.
  • Вариант № 2. Данная процедура направлена на сжигание жира без потери мышц. Во время курса необходимо употреблять такие препараты – "Станозол", "Примоболан" и "Тестостерон пропионат". Все добавки, кроме последней, нужно принимать ежедневно.
  • Вариант № 3. Если финансовые средства ограничены, то можно использовать бюджетные препараты. В таком случае необходимый жиросжигающий эффект достигается за счет добавления в курс пептидов, которые повышают иммунную систему организма и подготавливают суставы и связки к последующим нагрузкам.

Обзор препаратов

Давайте более подробно рассмотрим препараты, о которых мы говорили ранее:

  1. "Станозол". Данный препарат очень популярен не только среди бодибилдеров, но и среди представителей других видов спорта. К его достоинствам можно отнести улучшение рельефа мышц, увеличение выносливости, снижение жировой прослойки, усиленный аппетит и антипрогестагенный эффект. Возможные побочные эффекты: деформация миокарда, акне, выпадение волос, увеличение простаты, скачки давления, негативное влияние на печень.
  2. "Тренболон". Является одним из самых эффективных стероидов. Плюсы: увеличение массы и силы, уменьшение количества жира, ускоренное восстановление, активная выработка соматоропина, подавление выработки кортизола. К недостаткам можно отнести плохой сон, увеличение артериального давления, усиленное выделение пота, атрофию яичек, возможную угревую сыпь, резкую агрессивность.

Про "Тестостерон пропионат" более подробно рассказано в видеозаписи ниже:

В статье была предоставлена информация о принципах построения курса на сухую массу.

Курс для набора мышечной массы: готовые курсы стероидов, ингредиенты и правила смешивания, схема приема, дозировка, состав, описание, назначение, показания и противопоказания

В статье рассмотрим, в каких случаях применяется курс для набора мышечной массы.

Вне зависимости от того, является ли человек новичком в бодибилдинге или использовании стероидов, главной целью всегда считается извлечение максимальной пользы от их применения.

Лучшие курсы стероидов для набора мышечной массы опишем ниже.

Состав стероидов

Стероиды являются веществами животного или растительного происхождения, которые обладают биологической активностью. Стероиды формируются в природе из изопреноидных компонентов. Особенностью их строения является присутствие тетрациклической конденсированной системы гонана. В стероидах ядро гонана может быть насыщенным либо содержать ряд алкильных и некоторых функциональных групп.

В регуляции вещественного обмена и некоторых физиологических функций принимают участие стероидные гормоны. Ряд синтетических гормонов, к примеру, преднизолон, по воздействию на организм превосходит природные аналоги. В категорию стероидов включается содержащийся в организме людей, холестерин наряду с желчными кислотами, являющимися соединениями, имеющими карбоксильную группу в боковой цепи. К примеру, холевая кислота. К стероидам относят также сердечные гликозиды из наперстянки, ландыша и строфанта, которые регулируют сердечную деятельность. В гликозидах стероидные фрагменты соединены гликозидными связями с олигосахаридом.

Показания и назначение стероидов

Стероиды в курсе для набора мышечной массы назначаются в следующих целях:

  • Стимулирование роста и развития мускулатуры преимущественно при гипертрофии мышц.
  • Повышение объема выносливости и силы.
  • Увеличение аппетита наряду с ускорением обмена и транспортировкой необходимых организму веществ.
  • Нормализация деятельности конкретных систем организма (иммунитета, связок и суставов, половых органов и так далее).
  • Укрепление костной структуры наряду с увеличением массы и прочности костей.

Продолжительность применения стероидов и схема приема

Когда спортсмены начинают курс для набора мышечной массы, у них может возникать вопрос о том, каков приемлемый временной промежуток использования стероидов? Независимо от того, какие именно стероидные курсы задействованы, насколько человек профессионален или продвинут, его план должен быть растянут на определенное количество времени.

Дело в том, что человеческому телу перемены не нравятся, даже когда изменение должно улучшить его. Тело борется, делая все возможное для того, чтобы оставаться в рамках привычной среды. Требуется уделять достаточно времени для того, чтобы состояние тела изменилось. Лучшие курсы стероидов, предназначенные для набора мышечной массы, как правило, длятся восемь недель и это как минимум. На фоне сказанного двенадцать недель будут еще эффективнее. Более продолжительный срок даст лучший результат, но также повысит риски возможных побочных эффектов.

Короткий курс для набора мышечной массы

Ученые из Норвегии определили, что стероидные курсы для набора массы, даже краткосрочные, позволяют мышцам увеличиваться, а вместе с тем и укрепляться. Все это происходит благодаря клеточной мышечной памяти. Анаболиками успешно запускаются ее механизмы благодаря некоторым свойствам. Такая информация полезна, прежде всего, для тех, кто считает, что в коротких курсах стероидов не будет результата. Сорок три представителя сильного пола принимали участие в исследовании воздействия тестостерона, дозируемого по 600 миллиграммов на семь дней. Рассчитан курс на десять недель.

Результаты

В результате было отмечено следующее:

  • Спортсмены из первой группы не принимали тестостерон вовсе, но усердно трудились на тренировках и в итоге они набрали два килограмма мышечной массы.
  • Во второй группе спортсмены принимали препарат, но вообще не тренировались. На фоне этого их сухая мышечная масса выросла на три килограмма.
  • В третьей группе были те, кто тренировался и принимал тестостерон. В итоге у них прирост необходимых мышц достиг шести килограмм.

Лучший курс на массу: схема приема и дозировка

Рассмотрим, каким может быть курс химии для набора мышечной массы.

Тестостерон является лучшим стероидом для набора мышечной массы. Независимо от цели, когда человек планирует курс стероидов, тестостерон нужно включать в него все время. Иными словами, он является основой каждого стероидного курса. Разумеется, существуют разные сложные эфиры, но абсолютно все они имеют одинаковую основу тестостерона. Предлагается три вида тестостерона, которые часто используют: «Ципионат» наряду с «Энантатом» и «Пропионатом». При курсах на сухую массу используется тестостерон «Ципионат» с «Энантатом». Доза при этом составляет от 500 до 600 миллиграммов в неделю, что отлично подходит для людей среднего веса. Закрепить эффект следует далее, принимая тестостерон два раза в неделю по 250 мг единоразово. Цикл составляет от десяти до двенадцати недель, что, кстати, очень хорошо для новичков.

Что еще используется в курсе стероидов на качественную массу?

Второй эффективный стероид – это «Анавар». Средство является одним из лучших анаболических стероидов, подходящих для сухой массы. «Анавар» часто используют и девушки. Он помогает уменьшить жировые отложения, считается наиболее безопасным анаболическим стероидом для представительниц слабого пола.

Стероид Stanozolol является пероральным, и его считают одним из наиболее эффективных анаболических средств. Но он вызывает некоторые крайне важные побочные реакции, которые каждый спортсмен должен тщательно контролировать.

Это были несколько стероидов, которые на сегодняшний день относятся к первой тройке по эффективности и популярности. Если человек решает использовать такие вещества, то ему следует учесть рекомендации по подбору, изучить отдельно каждое средство или посоветоваться с медиком.

Всегда ли можно начинать курс стероидов на сухую мышечную массу?

Противопоказания к приему стероидов

Нельзя использовать анаболические стероиды в возрасте моложе двадцати пяти лет, так как они могут наносить необратимый вред в виде изменения гормонального фона и остановки роста из-за блокировки развития костей.

  • Не рекомендуют использование стероидов женщинам, так как процесс маскулинизации при этом необратим.
  • Пороки сердца считаются абсолютными противопоказаниями, поскольку прием таких препаратов может приводить к обострению заболеваний ССС.
  • Недостаточность почек и печени.
  • Наличие некомпенсированной артериальной гипертензии.
  • Наличие доброкачественной опухоли простаты.
  • Присутствие выраженного атеросклероза.

Лучшие стероиды для новичков

Очень часто назначают прием «Туринабола» в курсе для набора мышечной массы новичкам. Дело в том, что этот стероид является одним из самых эффективных средств, проверенных временем и начинающими спортсменами.

Самую первую версию препарата целенаправленно разрабатывали для применения в сфере спорта. Отметим, что большая доля других средств спортивной фармакологии предназначается для медицинских целей. В спорте этот препарат является прекрасным дополнением к «Метандиенону».

Итак, какой эффект от приема «Туринабола» можно ожидать новичкам? Придерживаясь рекомендации специалиста, они могут получать следующие эффекты, связанные с приемом «Туринабола»:

  • Увеличиваются физические показатели.
  • Ускоряется рост мускулатуры.
  • Повышается работоспособность и выносливость.
  • Достигается коррекция мускулатурного рельефа.
  • Повышается плотность набранной массы.

Курс на качественную массу: особые указания

Курс стероидов в обязательном порядке согласовываются с врачом. Человек должен понимать, что стероиды выпускают в таблетках и ампулах. Следует подчеркнуть, что более безвредными выступают последние. Но люди должны осознавать, что стероиды в любом случае могут нанести ущерб человеческому организму. Также спортсмены должны отдавать себе отчет в том, что каждый препарат из курса стероидов выполняет очень важную роль.

Если говорить про «Дека», то этот стероид непременно поможет мужчине нарастить мышечную массу. Но в этом случае не рекомендуется ждать действительно быстрого результата. Курсы анаболических препаратов на массу обладают рядом противопоказаний. Не стоит применять их в том случае, если человек не достиг возраста двадцати двух лет. Курс стероидов на наращивание массы можно купить в аптеке либо в любом магазине спортивного питания. Но стоит лишний раз подчеркнуть, что на сегодняшний день большинство специалистов не рекомендуют употреблять такие сильнодействующие средства.

Список стероидов с минимальным феноменом отката

Возможен ли курс на массу с минимальным откатом?

Существуют такие препараты, чей эффект продолжается несколько месяцев. Например, когда человек уколол последнюю инъекцию, анаболик будет содержаться в организме и начнет выходить из него лишь через пару месяцев. В связи с этим во время курса подобными препаратами откат будет продолжаться большой промежуток времени, а шансов на сохранение массы и плавного выхода из курса будет больше. Все это реализуется благодаря постепенному избавлению организма от составляющих анаболиков, которые влияли на набор мышечной массы. Такая плавность дарит возможность сохранить лучший результат и массу. К препаратам с малым феноменом отката относят «Сустанон» наряду с «Анадреном», «Декой» и «Ретаболилом».

Особенность работы этих средств заключается в их длительном воздействии. Спортсмен делает инъекцию, и препарат работает около трех месяцев, в связи с этим отката от данного препарата как такового и не бывает на протяжении девяноста дней.

Как правильно подобрать курс стероидов для набора мышечной массы?

Правила смешивания стероидов

Масляные растворы разрешается смешивать с идентичными веществами, но нельзя сочетать с водными суспензиями. Большинство анаболических стероидов относят к масляным растворам, исключение, как правило, составляют суспензии тестостерона (например, препарат «Акватест»), инъекционный станозолол (к примеру, «Винстрол», «Стромбаджект» и прочие торговые названия).

Нандролоны наряду с тренболонами, «Сустаноном», тестостеронами (помимо суспензии тестостерона), «Мастероном», «Примоболаном» и «Болденоном» - это масляные растворы, которые разрешается смешивать в одном шприце. Можно также смело миксовать в одной емкости, например, деканоат нандролона и энантат тестостерона. Но недопустимо соединять энантат тестостерона и винстрол.

Смесь масла и водной суспензии может осложняться нарывами наряду с болезненными шишками и прочими неприятными моментами. Нередки ситуации возникновения воспалительных процессов, доходивших до хирургического вмешательства.

оптимальный выбор и сочетание препаратов

Какие стероиды больше подойдут новичкам, а какие — опытным атлетам. Как правильно построить курс, расчет его продолжительности и дозировок.

Задумываться о приеме анаболических стероидов не следует раньше достижения определенных успехов в спорте. Минимальный стаж тренировок – 2-3 года, но при этом вы должны достичь неплохих силовых показателей. Например, в жиме лежа рабочий вес должен превышать вашу массу, в становой тяге – два ваших веса, а в приседаниях – 1,5.

Именно только после того, как вы поймете, как ваше тело реагирует на нагрузки, научитесь строить тренировочный процесс и рацион питания, можно начинать принимать различные препараты. Но какие именно стероиды стоит применять для набора массы, как их комбинировать и какие дозировки использовать?

Курс для новичков

Оговоримся сразу, новичок здесь подразумевается не в плане тренировок, а в плане приема анаболиков. В таком случае для первого раза достаточно будет одного препарата.

Рассмотрим следующие варианты:

  • Оксандролон (он же анавар). Самый «мягкий» из всех оральных стероидов. Побочные эффекты практически отсутствуют – ароматизации нет, влияние на печень и эндогенный уровень тестостерона минимально. Однако и огромного эффекта ждать от препарата не следует. Он подойдет только для новичков, для которых и такого действия будет достаточно для прогресса. В последнее время появились трудности с покупкой препарата, на рынке появилось много подделок, в связи с чем нужно грамотно подойти к его выбору.
    Схема приема:
    Длительность курса – 6-8 недель.
    Дозировка — 40-60 мг/сутки. Делить ее нужно на 2 части, принимая каждые 12 часов.
  • Туринабол. Более эффективный препарат, похож на всем известный «метан», но более мягкий и с меньшими «побочками». Аналогично первому стероиду выпускается в таблетках, имеет негативное влияние на печень и не ароматизируется. Не задерживает воду в организме, но неплохо помогает в наборе массы.
    Схема применения:
    Длительность – 6-8 недель.
    Дозировка — 30-50 мг/сутки. Делится на 2 части.
  • Метандростенолон (он же метан, данабол). Наверное, наиболее часто используемый оральный стероид. Обычно выпускается в таблетированной форме, но в последнее время появился и в инъекционной. Однако отзывы о таком продукте неоднозначные. Достаточно сильно задерживает воду в организме, снижает выработку тестостерона, влияет на печень и может ароматизироваться. Но и действие его сильнее, нежели у первых двух препаратов.
    Схема приема:
    Длительность – 6-8 недель.
    Дозировка — 30-40 мг/сутки. Делится на 2 части.
  • Примоболан (он же метенолон). Доступен как в таблетках, так и в растворе, но чаще встречается второй вариант. Он обладает достаточно «мягким» действием. Как правило, используется в стеке с другими препаратами, однако для новичка и его будет достаточно для первого курса. Наряду с анаваром является лидером по минимуму побочных эффектов. Инъекционная форма не вредит печени, не ароматизируется и лишь слегка подавляет выработку тестостерона.
    Схема применения:
    Длительность – 8 недель.
    Дозировка – 400 мг в неделю (в инъекциях). Можно разделить на 2 приема (например, в понедельник и четверг).
  • Тестостерон пропионат. Это «короткая» формула главного мужского гормона, то есть пик его действия составляет всего 1-2 дня. Соответственно, и ставить препарат придется через день (а лучше даже каждый день для обеспечения наиболее ровного фона вещества). Данный вариант в качестве первого курса стероидов на массу больше подойдет возрастным спортсменам, у которых уровень эндогенного тестостерона уже низкий. Дозировка здесь составляет 50-100 мг через день (либо 50 ежедневно). Продолжительность курса – 6-8 недель. Необходимо учесть, что здесь уже могут проявиться все побочные эффекты от андрогенных препаратов – гинекомастия, акне, подавление выработки собственного гормона и прочее.

Комбинированные курсы

Если у вас за плечами уже есть небольшой опыт в использовании стероидов и вы научились «ощущать» на себе их действие, можно приступить к комбинированию препаратов для увеличения эффекта.

К этому моменту желательно разобраться, какие из веществ действуют на вас лучше остальных. Например, встречаются люди, которые практически не ощущают на себе действие метана, следовательно, включать его в курс не имеет смысла.

Учтите, что при использовании 2 и более стероидов увеличиваются и шансы на проявление побочных эффектов, поэтому нужно будет задействовать ПКТ, речь о котором пойдет ниже.

Итак, вот несколько классических курсов из двух препаратов для набора мышечной массы:

  • Тестостерон + метан. Здесь и далее подразумеваются «длинные» эфиры тестостерона – энантат и сустанон, период действия которых составляет несколько суток. Теоретически, можно ставить их всего лишь раз в неделю, однако оптимальным будет делить дозировку на несколько уколов через равные промежутки времени (например, каждый четвертый день). Дозировку атлет должен подбирать для себя исходя из своего предыдущего опыта, ориентир – 500-1000 мг тестостерона в неделю + 40-60 мг метана каждый день. Метандростенолон, как уже говорилось выше, следует делить на два суточных приема.
  • Тестостерон + дека. Нандролон деканоат (он же дека) – широко распространенный анаболический стероид. Его особенность заключается в прогестагенной активности, что может привести к гинекомастии. Стоит выделить еще один нюанс – дека может привести к эректильной дисфункции (особенно у людей в возрасте), именно поэтому дозировка тестостерона должна быть выше и его прием должен быть на пару недель дольше. Именно этот гормон способен исключить возникновение такого побочного эффекта. Дозировка курса для набора примерно следующая: 5000-1000 мг тестостерона + 200-600 мг деки в неделю.
  • Дека + метан. Исходя из предыдущего пункта, данный вариант не рекомендуется спортсменам старше 30 лет. Чтобы предупредить все неприятные последствия нандролона, можно также использовать достинекс (0,25 мг каждый 4-й день). Общая дозировка – 400-600 мг деки в неделю + 40-60 мг метана ежедневно.
  • Тестостерон + тренболон. Тренболон – один из самых мощных стероидов, который крайне не рекомендуется новичкам. Использовать его чаще чем раз в полгода не следует. У него также существует несколько эфиров, отличающихся по скорости высвобождения вещества. На этапе набора логично использовать энантат, который ставится аналогично такому же эфиру тестостерона. Следует учесть побочные эффекты – повышенная агрессивность, прогестагенная активность, акне, облысение, подавление эндогенного тестостерона, повышенная потливость и т. п. Дозировка здесь следующая: 500-1000 мг тестостерона и 200-400 тренболона в неделю.

Комбинирование трех препаратов:

  • Тестостерон + метан + дека. Уже описанные выше препараты. Дозировка: 500-1000 мг тестостерона + 40-60 мг данабола + 200-400 мг нандролона.
  • Тестостерон + метан + тренболон. Аналогичная схема приема первому варианту.
  • Тестостерон + оксиметалон + болденон. Оксиметалон – оральный анаболический стероид достаточно сильного действия. Его дозировка – 100-200 мг в день, разделенные на два приема. Часто для уменьшения его побочных эффектов в курс включается примоболан в небольшой дозировке. Болденон – отличный препарат для набора массы, одним из ключевых эффектов которого является повышенный аппетит. Его дозировка здесь – 600-1000 мг в неделю. Тестостерон – аналогично первому варианту.

Продолжительность курсов в данных вариантах 8-12 недель. Далее обычно следует перерыв, который может быть достаточно длительным (минимум – 4 недели), и следующий цикл, который может быть направлен как на дальнейший набор, так и на сушку. Для любителей оптимален именно такой способ «химизации», когда после курса на минимальных дозировках следует приличный перерыв в несколько месяцев, во время которого главная задача – по максимуму удержать набранное, активно используя спортивное питание.

Среди профессионалов  распространен подход, когда перерыва как такового нет – на протяжении длительного времени (полгода, год и более) фоном постоянно идет один из эфиров тестостерона, к которому периодически на 8-12 недель добавляются другие препараты. В данном варианте во время «отдыха» вы не теряете форму и силовые показатели, а во время включения нескольких стероидов происходит прорыв в росте и силе. Однако учтите, что данный способ предпочтителен только для профессиональных бодибилдеров и не имеет смысла для рядовых посетителей тренажерного зала.

К курсу может добавлять гормон роста, который имеет смысл ставить только совместно со стероидами и на достаточно длительный срок – от 3 месяцев до полугода. Дозировка 5-10 единиц ежедневно. Не забывайте, что данный препарат также имеет множество побочных эффектов. В частности, следует вообще забыть про него, если у вас есть повышенный риск онкологических заболеваний (из-за наследственности). Если же вы все же решились на прием, нужно следить за состоянием поджелудочной железы и щитовидки. При использовании высоких дозировок может потребоваться параллельный прием инсулина и тироксина (или трийодтиронина).

Послекурсовая терапия (ПКТ)

При применении стероидов и проявлении побочных эффектов необходимо применять препараты, которые сведут их к минимуму. Еще одна цель ПКТ – восстановление собственных гормонов после курса. В данном разделе будут обозначены лишь общие принципы и схемы, но подход здесь должен быть индивидуальным, нужно учитывать особенности своего организма, состав и продолжительность курса. В идеале, ПКТ вам должен прописать опытный спортивный врач или тренер со стажем.

Как правило, побочные эффекты (если они вообще есть) проявляются уже во время курса. Одно из самых частых явлений – гинекомастия. Тут следует разобраться, так как ее причиной могут быть препараты с эстрогенной (метан, тестостерон) и прогестагенной активностью (дека, тренболон).

Если у вас присутствует только один класс стероидов, то уже понятно, с чем нужно бороться. Если же присутствуют оба – необходимо сдать анализы на эстроген и пролактин, чтобы разобраться, какой из гормонов вышел за пределы нормы. Учтите, что не нужно загонять эти показатели в нули – достаточно будет нижнего уровня референсного значения.

С эстрогенами нужно бороться ингибиторами ароматазы (летрозол, анастразол), подойдет также тамоксифен, который наравне с кломидом часто используется ПОСЛЕ курса в течение 1-3 недель. С пролактином помогает справиться достинекс, он же каберголин.

В случае продолжительности курса больше 8 недель необходимо подключать гонадотропин, который ставится именно во время приема стероидов, а не после него. Цель – исключить вероятность атрофии яичек. Дозировка подбирается индивидуально.

Подводя итог, во время курса необходимо следить за состоянием организма и предпринимать необходимые действия для минимизации побочек. Не нужно постоянно подключать антиэстрогены, если у вас не наблюдается проблем с гинекомастией, повышением давления или задержкой воды. Единственный препарат, который необходим в любых случаях при длительных курсах – гонадотропин. После завершения приема стероидов целесообразно пропить в течение 1-3 недель тамоксифен (примерно 20 мг ежедневно на ночь), а также трибулус и различные витаминные комплексы, которые помогут восстановить собственные гормоны.

Комбинированные курсы стероидов — SportWiki энциклопедия

Комбинированные курсы для набора мышечной массы[править | править код]

До4а: 14 янв. 2014

Ниже представлены классические комбинированные курсы для набора качественной мышечной массы построенные по принципу максимальной безопасности и эффективности. Авторы 10го издания книги William Llewellyn's Anabolics пишут, что к сочетаниям в приеме стероидов наиболее часто прибегают профессиональные бодибилдеры, которые сталкиваются с тренировочным плато. В большинстве случаев однако комбинирование позволяет добиться лишь кумулятивного действия (увеличение общей концентрации анаболических стероидов крови) необходимого для дальнейшего преодоления толерантности.

Рациональное комбинирование предполагает сочетание высокоандрогенных веществ с препаратами преимущественно анаболического действия. К анаболической категории условно относят: болденон, метенолон, нандролон, оксандролон и станозолол. К андрогенным препаратам относят тестостерон, оксиметолон. Метандростенолон и туринабол занимают промежуточную позицию и могут служить как андрогенной, так и анаболической составляющей.

С одной стороны данный подход позволяет снизить андрогенные побочные эффекты (облысение, акне, гипертрофия простаты, жирность кожи и пр.). Популярность комбинирования пришла в 1960-е годы, когда антиэстрогены были недоступны, поэтому еще одной причиной служило понижение вероятности развития эстрогенных эффектов, при введении ароматизируемых субстанций. Кроме того, применение андрогенных препаратов позволяет добиться синергического эффекта и увеличить результативность курса, по сравнению с применением только анаболических составляющих.

Сейчас, когда доступны мощные и безопасные ингибиторы ароматазы, стали превалировать курсы на основе тестостерона (ципионат и энантат), при этом удается избежать скопления жидкости, гинекомастии и прочих побочных эффектов. Тем не менее разумность включения анаболических компонентов остается актуальной, особенно в начале курса (для быстрой загрузки). Кроме того, достигается снижение частоты андрогенных побочных эффектов на протяжении всего цикла. Тем не менее, авторы подчеркивают, что для большинства атлетов подойдут соло курсы для получения выраженного анаболического эффекта.

Базовая информация: Лучшие курсы стероидов

Кому подходят данные стероидные курсы?[править | править код]

Мужчинам худощавого телосложения, в возрасте старше 25 лет для набора сухой мышечной массы, при отсутствии противопоказаний к приему анаболических стероидов.

Читайте основную статью: Анаболические стероиды

Если вы хотите получить максимальный результат, то каждый курс должен также включать:

Короткие курсы для набора сухой мышечной массы[править | править код]

Неделя Туринабол Тестостерон пропионат Анастрозол Тамоксифен
1 30 мг 100 мг через день - -
2 30 мг 100 мг через день 0,5 мг через день -
3 30 мг 100 мг через день 0,5 мг через день -
4 30 мг 100 мг через день 0,5 мг через день -
5 30 мг 100 мг через день 0,5 мг через день -
6 30 мг 100 мг через день 0,5 мг через день -
7 - - - -
8 - - - 20
9 - - - 20
10 - - - 10
  • Туринабол - нивелирует андрогенное действие тестостерона, а также, за счет комбинирования, достигается снижение нагрузки на печень. Употребляется в 2 приема: утром и после обеда. Туринабол токсичен для печени, и прием препарата лучше всего производить после еды.
  • Тестостерона пропионат - короткий эфир позволяет быстро запустить анаболизм, при этом сроки курса значительно сокращаются. При возникновении побочных эффектов есть возможность быстро отменить препарат. Пропионат имеет неудобную схему введения и болезненные инъекции. Стоит заметить, что пропионат чаще применяется в курсах на сушку с винстролом, при наборе массе предпочтительнее применять энантат (см. ниже). Различия данных эфиров кроются не в механизме действия, а длительности полужизни и удобстве введения. Допустимо снижение дозировки до 50 мг через день.
  • Ингибиторы ароматазы - требуются даже при низких дозировках тестостерона, поскольку уровень ароматизации тестостерона высок, поэтому возникает необходимость в профилактике эстрогеновых побочных эффектов (скопление жидкости, гинекомастия, подавление оси гипоталамус-гипофиз-яички). Применяются низкие дозировки анастрозола, позволяющие сохранить необходимый организму уровень эстрогенов, при этом повысить рельефность и ускорить восстановление. Подтверждением служат многочисленные отзывы западных атлетов и квалифицированных специалистов. В идеале прием ИА проводится под контролем анализов (назначаются если повышен уровень эстрадиола), однако следует помнить, что гинекомастия часто бывает необратимой. Косвенным признаком чрезмерного подавления эстрогенов является снижение либидо и нарушение эрекции, в этом случае следует понизить дозировку ИА.
  • Тамоксифен - является основой послекурсовой терапии, которая начинается через 3-5 дней после заключительной инъекции пропионата. Тамоксифен можно заменить на менее токсичный кломифен или торемифен.

Аналогичный курс можно провести с метандростенолоном (по 20 мг каждый день, в 2 приема), стоимость которого значительно ниже, а подделки встречаются реже. В данном случае необходимость в ингибиторах ароматазы возрастает, поскольку метандростенолон способен ароматизироваться с образованием метилэстрадиола, который на 30% сильнее связывается с эстрогеновыми рецепторами, именно поэтому многие сообщают о феномене "заливания". Многие полагают, что сочетание метандростенолона с пропионатом не оптимально, поскольку большая часть массы теряется, однако данное мнение разделяют не все.

Также для набора сухой мышечной массы пропионат можно комбинировать с коротким эфиром нандролона фенилпропионатом (по 50 мг/через день). В этом случае желательно подключить Каберголин (Достинекс) для блокирования секреции пролактина.

Длительные курсы для набора мышечной массы[править | править код]

При увеличении длительности курса более 6-7 недель возрастает риск развития необратимой атрофии яичек и неполного восстановления. Данная проблема решается применением гонадотропина. Следует заметить, что максимальный рост спортивных показателей и мышечной массы наблюдается только в первые 6-8 недель и затем начинает постепенно сокращаться, наряду с повышением риска некоторых побочных эффектов. Таким образом, нет необходимости расширения курса более 10-12 недель.

Неделя Туринабол Тестостерон энантат Анастрозол Гонадотропин Тамоксифен
1 30 мг/день 500 мг/неделя - - -
2 30 мг/день 500 мг/неделя - - -
3 30 мг/день 500 мг/неделя 0,5 мг через день - -
4 30 мг/день 500 мг/неделя 0,5 мг через день - -
5 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день - -
6 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день - -
7 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день 250 МЕ, дважды в неделю -
8 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день 250 МЕ, дважды в неделю -
9 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день 250 МЕ, дважды в неделю -
10 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день 250 МЕ, дважды в неделю -
11 - - 0,5 мг через день 250 МЕ, дважды в неделю -
12 - - - - -
13 - - - - 20 мг/день
14 - - - - 20 мг/день
15 - - - - 10 мг/день
  • Туринабол применяется в качестве фронт-лоада первые 2-4 недели, для быстрого наращивания концентрации анаболиков в крови, до момента когда абсорбция энантата достигнет высоких значений. Принимается в 2 приема (утром, после обеда) на голодный желудок.
  • Тестостерон энантат можно заменить на ципионат
  • Ингибиторы ароматазы - анастрозол можно заменить на другие аналоги. Целесообразность включения ИА такая же как в предыдущем курсе, желательно принимать под контролем анализов.
  • Хорионический гонадотропин - имеет множество спорных протоколов введения.[1][2][3][4][5][6][7] Однако последние исследования показали четкую необходимость применения гонадотропина на длительных курсах (более 6 недель). Это позволяет значительно быстрее восстановиться после курса. Рекомендации в курсах основаны на опыте западных специалистов андрологов. Если гонадотропин не вводился на курсе, необходимо проведение бласт-терапии по Dr. Michael Scally.
Неделя Метандростенолон Тестостерон энантат Анастрозол Гонадотропин Тамоксифен
1 20 мг 500 мг/неделя - - -
2 20 мг 500 мг/неделя - - -
3 20 мг 500 мг/неделя 0,5 мг через день - -
4 20 мг 500 мг/неделя 0,5 мг через день - -
5 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день - -
6 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день - -
7 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день 250 МЕ, дважды в неделю -
8 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день 250 МЕ, дважды в неделю -
9 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день 250 МЕ, дважды в неделю -
10 - 500 мг/неделя 0,5 мг через день 250 МЕ, дважды в неделю -
11 - - 0,5 мг через день 250 МЕ, дважды в неделю -
12 - - - - -
13 - - - - 20
14 - - - - 20
15 - - - - 10

Курс, аналогичный предыдущему, с заменой туринабола на более доступный метандростенолон (так же употребляется в 2 приема, на голодный желудок).


Неделя Метандростенолон Болденон или Примоболан Тестостерон энантат Анастрозол Гонадотропин Тамоксифен
1 20 мг 400 мг/неделя 250 мг/неделя - - -
2 20 мг 400 мг/неделя 250 мг/неделя - - -
3 20 мг 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня - -
4 20 мг 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня - -
5 - 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня - -
6 - 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня - -
7 - 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня - -
8 - 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня 500 МЕ, дважды в неделю -
9 - 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня 500 МЕ, дважды в неделю -
10 - 400 мг/неделя 250 мг/неделя 0,5 мг через 3 дня 500 МЕ, дважды в неделю -
11 - - - 0,5 мг через 3 дня 500 МЕ, дважды в неделю -
12 - - - - 500 МЕ, дважды в неделю -
13 - - - - - -
14 - - - - - 40
15 - - - - - 20
16 - - - - - 10
  • Ингибиторы ароматазы в данном случае многие рекомендуют не принимать, так как дозировка тестостерона низка. Однако должны быть под рукой для экстренного применения при первых признаках гинекомастии (зуд и припухание сосков).

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

«Сухой боевой вес»: потеря веса за счет силы

Павел Цацулин, председатель с программой Джеффа Нойперта, SFG II

В StrongFirst мы никогда не сосредотачивались на сжигании жира - и получили это в любом случае как побочный эффект наших силовых и силовых тренировок. Мы привыкли называть это «эффектом какого черта», пока Джефф Нойперт, SFG II и автор отличной книги Kettlebell Strong , не наткнулся на исследование Изумии и др. (2008). Из названия исследования: «Быстрый… рост клетчатки снижает жировую массу и улучшает метаболические параметры…»

Методы похудания тяжелоатлетов мирового класса

Нойперт, сам опытный атлет-олимпийский спортсмен, указал на то, насколько стройные тяжелоатлеты - и все это без позора аэробики.Действительно, у советской сборной был стандарт 6-7% жира для всех, кроме тяжеловесов, а у Дэвида Ригерта, одного из величайших тяжелоатлетов всех времен, было 4% жира при весе 200-220 фунтов. Он назвал это «сухой, боевой вес».

Что необычно в японском исследовании, так это «… уменьшение накопленной белой жировой ткани и улучшение метаболических параметров независимо от физической активности или изменений в уровне потребления пищи ». (Акцент мой.)

Нойперт, который стал бы нашим постоянным экспертом по похуданию, прокомментировал: «Таким образом, вам не нужно полагаться на такие вещи, как EPOC, иначе известный как« эффект дожигания », и вам не нужно полагаться на пульс до сжигания калорий. И без изменения диеты - и без диеты! Насколько это круто? "

(Разумеется, чистая пища быстро разорвет вас. Вот типичный завтрак Ригерта: два сырых яйца, два стейка без гарниров, 200 г (почти полфунта) сметаны, чашка кофе и минеральная вода. .)

Еще одна отличная новость: вам не нужно ждать, пока вы наберете столько же мышц, сколько русский тяжелоатлет. Исследователи пришли к выводу, что: «Результаты текущего исследования показывают, что умеренного увеличения массы скелетных мышц типа 2B может иметь глубокий системный эффект на обмен веществ в организме и жировую ткань ». (Акцент мой.)

Ученица Джеффа, Стейси Клемсон, SFG II

Итак, как мы забиваем наши быстрые волокна? Есть только три способа: тяжелый, взрывной или их комбинация.Все планы тренировок самых опытных инструкторов StrongFirst попадают в эти категории. Джефф любезно согласился опубликовать одну из своих.

Простая программа повышения прочности

Джефф Нойперт, CSCS, SFG II

Один из лучших способов увеличить общую силу тела - это потратить некоторое время на упражнения Clean + Press и Front Squat. Вы можете использовать одну или пару гирь. Я всегда предпочитаю пару гирь для среднего пользователя гирь из-за большего системного силового эффекта.Это означает, что к телу предъявляется больше требований, чтобы стать сильнее, поэтому он и делает.

Вот как устроена программа:

A1. Очистить + Нажмите
A2. Приседания спереди

Используйте свой 5ПМ на прессе. Установите таймер на 30 минут. Вы будете чередовать подходы A1 и A2: выполните подход C + P, затем отдохните. Затем выполните серию FSQ и отдохните. Затем повторяйте, пока не истечет время. Выполняйте как можно больше сетов, оставаясь максимально свежими. Откажитесь от «гринда» - сохраняйте скорость повторений такой же.Если он замедляется, больше отдыхайте между подходами.

Неделя 1:

  • День 1: Лестницы. 1, 2, 3
  • День 2: Наборы по 1
  • День 3: Наборы по 2

Неделя 2:

  • День 1: Лестницы. 1, 2, 3
  • День 2: Наборы по 1
  • День 3: Наборы по 3

Неделя 3:

  • День 1: Лестницы. 1, 2, 3, 4
  • День 2: Наборы по 2
  • День 3: Наборы по 3

Неделя 4:

  • День 1: Лестницы.1, 2, 3, 4, (5)
  • День 2: Наборы по 2
  • День 3: Чередуйте подходы по 3 и 4, если возможно.

Неделя 5:

  • День 1: Выполните 3 × 3.
  • День 2: Выполните новое упражнение с той же гирей, которую вы использовали в течение предыдущих 4 недель. Или вы можете подняться на более тяжелые гири и выполнить новый RM.

Некоторые примечания:

У вас может возникнуть соблазн броситься между представителями и превратить это в своего рода MetCon.Не надо. Не забывайте оставаться свежим.

Простой способ «оставаться свежим» - использовать упражнения «Fast & Loose» между подходами.

Неделя 4, день 3, вы увидите «По возможности чередуйте подходы из 3 и 4». Используйте здесь мудрость. Если вы не можете чередовать, не заставляйте его. Вернитесь к 3 повторениям.

Неделя 5, день 1, вы увидите «Ladders. 1, 2, 3, 4, (5) ». Это означает, что если вы чувствуете, что можете сделать подход или 5 подходов, то делайте это. Если вы не думаете, что можете, тогда не надо.

Вам может быть интересно, сколько подходов вам следует делать за тренировку.Я не знаю. Я предпочитаю использовать «саморегуляцию», что означает, что у всех нас разный уровень подготовки и возможности работы. То, что легко для одного, может быть трудным для другого, поэтому все, что я делаю, это назначаю вам представителей.

Что делать в «выходные» дни? Немного. Реставрационные работы в первую очередь. Легкая растяжка, работа с подвижностью, йога или моя любимая оригинальная сила. Просто сделайте это легко и просто. И уж точно никакого МетКона.

Наслаждайтесь!

Пусть вы достигнете своего «сухого боевого веса» без позора диеты и аэробики!

# #

СТАНОВИТСЯ КРАСНЫМ, СТАНОВИТСЯ СИЛЬНЫМ с KETTLEBELL STRONG

Возможно, вам понравится

Павел Цацулин - генеральный директор StrongFirst, Inc.

.

Масса сухой единицы

Масса сухой единицы

`gamma_D = [W_S] / [V_" tot "]`

Введите значение во все поля

Калькулятор веса сухой единицы вычисляет вес сухой единицы (также называемую насыпной плотностью) на основе сухой массы печи и общего объема образца.

ИНСТРУКЦИИ: Выберите единицы и введите следующее:

  • ( W S ) Это сухая масса образца в печи
  • ( V tot ) Это общий объем образец, объем пор + твердый объем

Сухой единичный вес (γ D ): Калькулятор возвращает объемную плотность в граммах на кубический сантиметр.Однако это может быть автоматически преобразовано в совместимые единицы через раскрывающееся меню.

The Math / Science

Уравнение сухого веса единицы используется для определения массы образца почвы на единицу объема путем измерения влажности почвы, объемного содержания воды и пористости. Это также известно как насыпная плотность.

Формула для сухой единицы веса (насыпной плотности):

γ D = W S / V tot

где:

Расширьте возможности vCalc с помощью бесплатной учетной записи

Зарегистрируйтесь сейчас!

Извините, JavaScript должен быть включен.
Измените параметры браузера и повторите попытку.

.

Сухие костюмы · Ursuit

Сухие костюмы · Ursuit

Разрешите JavaScript в вашем браузере.

  • Ursuit Oy
  • Teijonkatu 3, FI-20750 Турку, Финляндия
  • Тел. +358 20 779 8850
  • [email protected]
  • Заводской магазин
  • До дальнейшего уведомления, пожалуйста, свяжитесь с нами перед посещением торговой точки.
отменить отменить

Подтверждение

отменить Подтвердить

.

IAMS Сухой корм для взрослых здорового веса для собак с настоящей курицей, мешок 15 фунтов - Walmart.com

"," tooltipToggleOffText ":" Нажмите на переключатель, чтобы получить

БЕСПЛАТНАЯ доставка на следующий день!

"," tooltipDuration ":" 5 "," tempUnavailableMessage ":" Скоро вернусь! "," TempUnavailableTooltipText ":"

Мы прилагаем все усилия, чтобы снова начать работу.

  • Временно приостановлено в связи с высоким спросом.
  • Продолжайте проверять наличие.
"," hightlightTwoDayDelivery ":" false "," locationAlwaysElhibited ":" false "," implicitOptin ":" false "," highlightTwoDayDelivery ":" false "," isTwoDayDeliveryTextEnabled ":" true "," useTestingApi " "," ndCookieExpirationTime ":" 30 "}," typeahead ": {" debounceTime ":" 100 "," isHighlightTypeahead ":" true "," shouldApplyBiggerFontSizeAndCursorWithPadding ":" true "," isBackgroundGreyoutEnabled} ":" false " locationApi ": {" locationUrl ":" https: // www.walmart.com/account/api/location","hubStorePages":"home,search,browse","enableHubStore":"false"},"oneApp":{"drop2":"true","hfdrop2 ":" true "," heartingCacheDuration ":" 60000 "," hearting ":" true "}," feedback ": {" showFeedbackSuccessSnackbar ":" true "," feedbackSnackbarDuration ":" 3000 "}," webWorker ": {" enableGetAll " : "false", "getAllTtl": "

0"}, "search": {"searchUrl": "/ search /", "enabled": "false", "tooltipText": "

Скажите нам, что вам нужно

" , "tooltipDuration": 5000, "nudgeTimePeriod": 10000}}}, "uiConfig": {"webappPrefix": "", "artifactId": "header-footer-app", "applicationVersion": "20.0,40 "," applicationSha ":" 41ed8468826085770503056bd2c9bc8be5b55386 "," applicationName ":" верхний колонтитул "," узел ":" 450a6404-1260-40d9-8065-5c030b6069f3 "," облако ":" eus2-prod ", a9 oneOpsEnv ":" prod-a "," profile ":" PROD "," basePath ":" / globalnav "," origin ":" https://www.walmart.com "," apiPath ":" / header- нижний колонтитул / электрод / api "," loggerUrl ":" / заголовок-нижний колонтитул / электрод / api / logger "," storeFinderApi ": {" storeFinderUrl ":" / store / ajax / primary-flyout "}," searchTypeAheadApi ": { "searchTypeAheadUrl": "/ search / autocomplete / v1 /", "enableUpdate": false, "typeaheadApiUrl": "/ typeahead / v2 / complete", "taSkipProxy": false}, "emailSignupApi": {"emailSignupUrl": " / account / electro / account / api / subscribe "}," feedbackApi ": {" fixedFeedbackSubmitUrl ":" / customer-survey / submit "}," logging ": {" logInterval ": 1000," isLoggingAPIEnabled ": true," isQuimbyLoggingFetchEnabled ": true," isLoggingFetchEnabled ": true," isLoggingCacheStatsEnabled ": true}," env ":" production "}," envInfo ": {" APP_SHA ":" 41ed8468826085770503056ERSbe2c9b "," APP38 "," APP ":0.40-41ed84 "}," expoCookies ": {}} .

Под водой · Ursuit

Под водой · Ursuit

Разрешите JavaScript в вашем браузере.

  • Ursuit Oy
  • Teijonkatu 3, FI-20750 Турку, Финляндия
  • Тел. +358 20 779 8850
  • [email protected]
  • Заводской магазин
  • До дальнейшего уведомления, пожалуйста, свяжитесь с нами перед посещением торговой точки.
отменить отменить

Подтверждение

отменить Подтвердить

.Калибровка буйкового уровнемера

с грузами

Буйковый уровнемер состоит из буйкового элемента, который подвешен на подвеске с торсионной трубкой, которая соединена с головкой датчика.

Поплавковый элемент спроектирован так, чтобы быть тяжелее жидкости, в которой он используется, поэтому, даже когда он полностью погружен в жидкость, он все равно оказывает направленное вниз усилие на подвеску.

Когда жидкость в сосуде поднимается, чтобы покрыть элемент, создается выталкивающая сила, которая равна весу жидкости, вытесняемой элементом (принцип Архимеда).Датчик воспринимает это как эффективное снижение веса элемента в подвешенном состоянии, и, поскольку вес элемента вытеснителя в подвешенном состоянии пропорционален уровню жидкости вокруг него, электроника в головке преобразователя может давать показания уровня жидкости.

Принцип Архимеда:

Принцип Архимеда гласит, что выталкивающая сила, действующая на тело, погруженное в жидкость, равна весу жидкости, которую тело вытесняет

Преимущества

Буйковые преобразователи широко используются.Может работать при экстремальных давлениях и температурах и обычно используется для измерения уровня границы раздела фаз .

Ограничения

Точность измерения уровня зависит от правильной калибровки прибора в рабочих условиях. Если эти условия изменятся (плотность), показание уровня будет неправильным. В частности, буйковые преобразователи с торсионной трубкой требуют регулярного технического обслуживания и проверок калибровки и могут быть повреждены во время помпажа.

Сухая калибровка датчика уровня:

Сухая калибровка с грузами для уровня жидкости:

Предположим, что датчики уровня, вес поплавка которых составляет 3,0 кг, а длина и диаметр поплавка - 40 см и 8 см. Рассчитайте вес для сухой калибровки.

Плотность воды: 1 г / см3

Длина поплавка (L): 40 см

Диаметр поплавка (D): 8 см

Плотность воды (d): 1 г / см3

Масса поплавка: 3.0 кг = 3000 г

Итак, r = 8/2 см = 4 см

так, Объем = = 3,14 x 4 x 4 x 40 = 2009,6 см3

Итак, общий вес при 0% = 3000 г = 4 мА

Итак, общий вес при 25% =

= 3000 - (3,14 х 4 х 4 х10 х 1)

= 300–502,4

= 2497,6 г = 8 м

Итак, общий вес при 50% = 3000 - (3,14 x 4 x 4 x 20 x 1) = 300 - 1004.8 = 1995,2 г = 12 ма

Итак, общий вес при 75% =

= 3000 - (3,14 х 4 х 4 х 30 х 1)

= 300 - 1507,2

= 1492,8 г = 16 ма

Итак, общий вес при 100% =

= 3000 - (3,14 х 4 х 4 х 40 х 1)

= 3000 - (2009,6 x 1)

= 990,4 г = 20 ма

Эквиваленты веса 4 мА и 20 мА используются для настройки поплавкового уровнемера

Уровень границы раздела измеряется калибровкой сухого груза

Предположим, датчик уровня с весом поплавка 3.0 кг, длина и диаметр поплавка 40 см и 8 см. Рассчитайте вес для сухой калибровки. При наличии двух технологических жидкостей

Плотность более высокой жидкости (d1) (Жидкость): 0,8 г / см3

Плотность жидкости для зажигалок (d2) (газ): 0,15 г / см3

Длина поплавка (L): 40 см

Диаметр поплавка (D): 8 см

Плотность воды (d): 1 г / см3

Вес поплавка: 3,0 кг = 3000 г

Итак, r = 8/2 см = 4 см

Итак, общий поплавок погружен при 0% =

= 3000 - (3.14 х 4 х 4 х 40 х 0,15)

= 3000–301,44

= 2698,56 г = 4 м

Итак, общий поплавок погружен на 25% =

= 3000 - (3,14 x 4 x 4 x 10 x 0,80) - (3,14 x 4 x4 x 30 x 0,15)

= 3000 - (401,92) - (226,08)

= 2372 г = 8 м

Итак, общий поплавок при погружении на 50% =

= 3000 - (3,14 x 4 x 4 x 20 x 0,80) - (3,14 x 4 x4 x 20 x 0,15)

= 3000 - (803.84) - (150,72)

= 2045,44 гм = 12 ма

Итак, общий поплавок погружен на 75% =

= 3000 - (3,14 x 4 x 4 x 30 x 0,80) - (3,14 x 4 x4 x 10 x 0,15)

= 3000 - (1205,76) - (75,36)

= 1718,88 г = 16 ма

Итак, общий поплавок погружен на 100% =

= 3000 - (3,14 х 4 х 4 х 40 х 0,80)

= 3000 - (1607,68)

= 1392,32 гм = 20 ма

Эквиваленты веса 4 мА и 20 мА используются для настройки поплавкового уровнемера

Автор статьи:
Ashish Agrawal
.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.