Кленбутерол до или после еды


Кленбутерол | Препараты | Do4a.com

Билл Робертс— Кленбутерол (Спиропент) – это агонист бета-рецептора, используемый в лечении астмы и в культуризме для сжигания жира. В некоторых случаях он может употребляться также для повышения выносливости .

Когда следует использовать кленбутерол
Кленбутерол следует принимать только тогда, когда необходимо особенно ускорить сжигание жира за относительно короткий период времени. Например, если вам нужно или хочется терять только по 0,5 кг жира в неделю, то для этого есть более эффективные средства, чем кленбутерол. Однако в тех случаях, когда уже предприняты максимальные или почти максимальные усилия по сжиганию жира, приём кленбутерола может ускорить этот процесс, возможно, ещё на 0,5 кг в неделю.

Дозировка и периодичность приёма кленбутерола
Оптимальная доза кленбутерола может составлять от минимума в 20 мкг в день до 40-140 мкг в день – дозы, более предпочтительной для многих. Я думаю, лучше всего начать с 40 мкг в день и постоянно оценивать результаты, прибавляя, по мере необходимости, по 20 мкг. Многие пользователи увеличивают дозировку до тех пор, пока не начинают дрожать руки, но количество жира может заметно уменьшиться задолго до появления этого эффекта.

Кленбутерол не следует принимать постоянно или в течение длительного времени, но не обязательно придерживаться какой-то точной периодичности . Период приёма составляет обычно от 2 до 8 недель.

Приём кленбутерола, например, в течение 2 недель и более, дозами, намного превышающими 40 мкг в день, приводит к десенсибилизации. Этого можно избежать, принимая по 1 мг кетотифена в день, желательно до восстановления чувствительности.

Ввиду того, что кленбутерол выводится из организма очень медленно, короткая периодичность приёма приведёт к тому, что кленбутерол никогда не выведется из организма полностью.

Для повышения выносливости кленбутерол следует принимать до начала упражнений в небольшом количестве, например, 20-40 мкг. Более высокие дозы кленбутерола могут снизить выносливость.

Механизм действия кленбутерола и аналогичных препаратов
Кленбутерол стимулирует бета-2 рецепторы, что, в свою очередь, ускоряет метаболизм и усиливает липолиз. Аналогичным образом действуют и такие препараты, как альбутерол и сальбутерол, а также эфедрин. Кленбутерол отличается от этих соединений, поскольку он имеет длительный период полувыведения, что делает его более эффективным для сжигания жира, – поскольку, например, мало кто захочет принимать эфедрин непосредственно перед тем, как лечь спать, – но кленбутерол может чаще вызывать десенсибилизацию.

Побочные эффекты кленбутерола
Приём кленбутерола обычно вызывает чувство нервозности и дрожание рук. Может повыситься сердцебиение и артериальное давление. В научной литературе приводится ряд дающих определённые основания для беспокойства фактов, свидетельствующих о том, что постоянное употребление кленбутерола может привести к гипертрофии сердца.

Наиболее серьёзными последствиями являются повышение артериального давления и/или частоты сердечных сокращений; при употреблении кленбутерола следует контролировать и то и другое.

Резюме
Кленбутерол может очень эффективно помогать сжиганию жира. Лучше всего принимать его, начиная с дозы 40 мкг в день, и увеличивать дозу на 20 мкг в день только по мере необходимости, помня о том, что максимальная доза не должна превышать 140 мкг в день.

 

Кленбутерол до или после еды

Кленбутерол

Разработка препарата Кленбутерол велась исключительно с целью получения лекарства против астмы. Этот медикамент успешно прошел тестирование, начал применяться по назначению, но уже достаточно скоро продемонстрировал свойства и качества, благодаря которому получил гораздо более широкое распространение. Наряду с терапией астмы, Кленбутерол нередко принимается бодибилдерами.

Принцип действия Clenbuterol

Андренорецепторы в жировых и мышечных тканях бывают двух видов — альфа и бета. Возбуждение первой группы рецепторов становится причиной активного накопления жировых отложений, а второй группы, наоборот, настраивает работу организма таким образом, что жир начинает использоваться в качестве источника энергия, скорость его расщепления резко возрастает. Кленбутерол — это бета 2-агонист. Он приводит в возбуждение андренорецепторы бета типа. Его употребление запускает механизм биохимических реакций, усиливающих липолиз — расщепление жиров на составляющие.

Прием препарата, помимо сжигания жира, оказывает разгоняющий эффект на метаболизм, повышая его скорость примерно на 20-30 процентов. Это позволяет получить еще одно неоспоримое преимущество в период сушки. Липопротеиновая липаза при употреблении Кленбутерола действует активнее, что препятствует образованию в организме жира. Употребление этого средства стимулирует функцию щитовидной железы на повышенную выработку гормонов, представляющих собой жиросжигатели. Эти свойства Clenbuterol отлично помогают избавиться от излишков жировых отложений.

Выпускаемый в таблеточной форме, этот препарат становится отличным помощником каждому атлету в период сушки, позволяет ускорить обмен веществ, секрецию гормонов, синтезируемых щитовидной железой. Эти и прочие эффекты позволяют потерять жировые отложения на фоне диетического питания, подразумевающего дефицит употребляемых калорий.

Заблуждения о препарате Clenbuterol

Существует множество мифов относительно Кленбутерола. Одним из наиболее распространенных заблуждений стало присваивание препарату антикатаболического — анаболического эффекта. Оно появилось не на пустом месте. Этому способствовало проведение тестов с животными. Однако, даже огромные дозировки, составляющие более 1 миллиграмма, вводимые ежедневно лошадям, вызывали подобный эффект у некоторых особей и только в малой степени.

Опытные испытания Clenbuterol на животных не имеют никакого отношения к влиянию препарата на организм человека. Дозировка в 1000 мкг (1 мг) может вводиться лошадям. Для человека она является летальной. И если даже Кленбутерол и обладает анаболическим эффектом в больших дозах, то, к сожалению, для атлета, употребляемого препарат в малых количествах, это не имеет никакого значения. Следовательно, прием медикамента для антикатаболического эффекта лишен какого-либо смысла.

Кленбутерол проявляет себя исключительно как жиросжигатель, прописывается при астме. Никакими иными влияниями он не обладает, целесообразен к приему в период сушки. Какие-либо иные свойства, приписываемые Кленбутеролу, если и есть, то их влияние ничтожно мало, совершенно незаметно для атлета. В качестве сжигателя жира, наоборот, Clenbuterol зарекомендовал себя только с положительной стороны. Не следует относиться к нему, как к «чудо» средству, которое само по себе избавляет от жировых отложений. Оно оказывает жиросжигающий эффект только при грамотно составленном тренинге и режиме питания.

Препарат ускоряет метаболизм, способствует тому, что организма начинает использовать жир как источник получения энергии, учитывая то, что он не получает достаточное количество калорий вместе с пищей. Необходимо помнить и об индивидуальных особенностях. Грамотно построенный режим, тренировки, диета иногда не позволяют атлету в полной мере ощутить воздействия Кленбутерола. Рациональность приема этих таблеток в период сушки позволяет оценить только постоянный мониторинг за достигаемыми результатами. Главное, в погоне за эффектом, не забывать и об осторожности.

Наряду с таблетками, Clenbuterol можно приобрести и в форме сиропа. В состав последнего входит сахар. Это делает его не лучшим выбором для атлета. Предпочтение лучше отдавать таблеткам.

Возможные побочные эффекты от приема Кленбутерола

Как и любой медикамент, употребление Кленбутерола может иметь некоторые негативные проявления. Они не столь значительны, если атлет строго соблюдает суточную норму.

Побочные явления от приема препарата для бодибилдера заключаются в следующих проявлениях:

  • тошноте, которая возникает у 3% атлетов;
  • расстройстве желудка, наблюдаемое у 5%;
  • повышении артериального давления и скорости сердцебиения, проявляющееся в 6% случаев;
  • беспричинном чувстве беспокойства и бессоннице, которое наблюдается у 7% спортсменов;
  • повышенном потоотделении, проявляющимся в 10%, и дрожи с судорогами, наблюдаемыми в 20% случаев.

Многие негативные последствия, основываясь на частоте возникновения, проявляют себя практически всегда. Не стоит сильно переживать об этих рисках, поскольку они наблюдаются только в первые дни после начала употребления Кленбутерола, а затем проходят. Наличие негативных эффектов является следствием реакции организма на повышение скорости обменных процессов.

Чтобы получить максимальную пользу от этого препарата, свести все риски к нулю, нужно соблюдать два условия. Во-первых, не превышать рекомендуемую суточную норму (до 120 микрограмм), начиная прием с минимальных дозировок. Во-вторых, употреблять некоторые сопутствующие препараты в период сушки.

Clenbuterol для похудения

Курс приема таблеток Кленбутерола должен составлять не более 1,5 месяца (6 недель). Через 14 дней наступает даунрегуляция рецепторов. Это означает, что эффективность препарата значительно снижается. Избежать это позволяет сопутствующий прием Кетотифена. Его суточная дозировка варьируется от 1 и до 2 микрограмм. Этот препарат не только предотвращает снижение эффективности Кленбутерола, но и позволяет с легкостью перенести первые дни начала курса, когда проявляются побочные эффекты.

Clenbuterol начинают принимать с малых доз, увеличивая ежедневно норму на 20 мкг, достигая оптимальной. Повышение дозировки осуществляется в первые шесть дней начала курса:

  • 20 мкг в первый день;
  • 40 мкг во второй день;
  • 60 мкг в третий день;
  • 80 мкг в четвертый день;
  • 100 мкг в пятый день;
  • 120 мкг в шестой день.

Достигать максимальной дозировки необязательно. Можно остановиться на 80 мкг. Ориентироваться нужно на свои личные ощущения.

Отзывы о препарате Кленбутерол

Принимающие таблетки Clenbuterol в период сушки атлеты отмечают достаточно весомое повышение скорости процесса сжигания жира. Спортсмены чувствуют бодрость, более высокую концентрацию во время тренировки. Это особенно ценно при соблюдении низко- либо безуглеводной диеты.

Спортсменам этот препарат помогает ускорить процесс сушки. Судя по отзывам о Кленбутероле, побочные эффекты тоже дают о себе знать. В первые дни судороги и дрожь проявляются практически у всех, в том числе и у атлетов, проходящих курс не в первый раз. Изначальный вес после отмены препарата, если соблюдать правильное питание и после окончания приема, не возвращается.

Кленбутерол для похудения

Для снижения веса в бодибилдинге активно используют лекарственные препараты, изначально не предназначенные для этой цели. В частности, Кленбутерол (неофициальное название – Клен) относится к бронхолитическим средствам, уменьшающим отечность при болезнях легких. Но культуристы принимают его для сжигания жировых отложений на этапе сушки. Отсутствие андрогенного эффекта, свойственного анаболическим стероидам, позволяет использовать Кленбутерол и для похудения у женщин. Девушки обычно сочетают его с интенсивными фитнес-программами, сбрасывая таким образом до 5 кг за курс.

Кленбутерол для быстрого похудения: как это работает

Поступая в организм, препарат связывается с β-рецепторами в мышечной и жировой ткани, тем самым запуская реакции, которые приводят к сгоранию лишних килограммов.

Кроме того, кленбутерол:

  • способствует производству адреналина, норадреналина, гормонов щитовидки, обладающих жиросжигающим эффектом;
  • снижает активность липазы, ответственной за отложения жира, стимулирует белковый синтез.

В результате скорость метаболизма усиливается на 20-30%, что и приводит к похудению.

Ошибочное мнение, что кленбутерол якобы обладает антикатаболическими свойствами – ничего подобного. Кленбутерол не способен подавить катаболизм на цикле сушки, когда интенсивность тренировки высока при дефиците калорий. Самым лучшим антикаболическим эффектом обладает Гормон роста и Анаболические стероиды (ААС), которые нужно использовать на цикле сушки с гормоном роста, чтоб не растерять мышцы в процессе сушки.

Для тех, кто не хочет использовать стероиды и гормон роста – можно подойти к применению пептидов и добавок: Труибулус, Экдистерон, Д-карнитин и другие аминокислоты.

Кленбутерол в бодибилдинге: побочные эффекты

При использовании препарата могут наблюдаться неприятные симптомы со стороны сердечно-сосудистой, пищеварительной, других систем организма:

  • учащенное сердцебиение;
  • потливость;
  • дрожание конечностей, судороги;
  • бессонница, тревожность, повышенная возбудимость;
  • повышение артериального давления, головная боль;
  • диарея, тошнота, метеоризм, дисбактериоз.

Побочные реакции, как правило, развиваются в начале курса, постепенно исчезая. Полностью устранить неприятные последствия жиросжигающего средства помогают Кетотифен, Бисопролол, Метопролол. Мужчинам, принимающим Кленбутерол, стоит помнить о его токсичности для ткани яичек (при значительных дозировках). Злоупотребление препаратом может быть опасно и для миокарда. Однако, если принимать его по рекомендованной схеме, риск для здоровья минимален.

Вероятность развития неприятных эффектов выше при употреблении на фоне препарата тироксина, кофеина, других стимулирующих средств. Нельзя принимать Кленбутерол беременным и кормящим женщинам, сердечникам, пациентам с тиреотоксикозом, глаукомой, бронхиальной астмой, маленьким детям. Полный список противопоказаний приведен в аннотации к медикаменту.

Кленбутерол для похудения: инструкция по применению

Приобретая лекарство, не стоит ориентироваться на прилагающиеся к нему рекомендации. Поскольку нас интересует не бронхолитический, а жиросжигающий эффект Кленбутерола, то и схема приема будет иной, чем при борьбе с легочными болезнями.

Двухнедельный курс-соло для сушки может выглядеть следующим образом:

  • День 1. 20 мкг.
  • День 2 – 6. Ежедневное увеличение дозировки Кленбутерола на 20 мкг.
  • День 7-12. 120 мкг.
  • День 13. 80 мкг.
  • День 14. 40 мкг.

В дальнейшем приеме Кленбутерола смысла нет, так как восприимчивость β-рецепторов к нему постепенно снижается. Поэтому после 2-недельной терапии по приведенной схеме делают перерыв. Приведенная дозировка рекомендована для мужчин: им можно принимать до 120-140 мкг Клена в сутки. Женщинам, желающим нарастить мышцы или избавиться от лишних килограммов, нужно снизить количество препарата до 80-100 мкг в день. Это максимальная безопасная доза для девушек.

Для скорейшего достижения цели кленбутерол (КЛ) сочетают с кетотифеном (КТ). В таком случае можно продлить курс до 2 месяцев. Схема приема аналогична в первые 4 дня. Далее рекомендованы следующие дозировки для мужчин (для девушек количество препарата снижают):

  • День 5: 100 мкг КЛ + 1 мг КТ
  • С 6 по 27 день: 120 мкг КЛ + 2 мг КТ
  • День 28: 80 мкг КЛ + 2 мг КТ
  • День 29: 50 мкг КЛ + 1-2 мг КТ
  • День 30: 35 мкг КЛ + 1 мг КТ

Кленбутерол принимают утром, Кетотифен – перед сном. После месячного цикла необходим 2-хнедельный перерыв.

Такая схема увеличивает эффективность сушки на 10-20%, а также устраняет часть побочных эффектов: перевозбуждение, дрожание конечностей, бессонницу, тахикардию. Еще лучших результатов позволяет достичь применение Кленбутерола в сочетании с тироксином и йохимбином. Но такая комбинация рискованна для здоровья, поэтому пробовать ее можно только под контролем специалиста.

Рекомендации по применению Клена на сушке

Исследования в области сочетания препарата с анаболиками, подтверждают, что такая схема наиболее эффективна для атлетов, занимающихся бодибилдингом. Однако стоит учитывать, что при одновременном приеме стеродидов и Кленбутерола возрастает риск гипертрофии сердца. Снизить вероятность побочных эффектов поможет соблюдение нескольких правил:

  1. Дозировка кленбутерола должна прогрессивно расти на протяжении первой недели (согласно приведенной схеме).
  2. Применять препарат лучше всего утром, чтобы не мучиться бессонницей и повысить его эффективность.
  3. Ежедневный прием после увеличения дозы лучше разделить на 2 раза: утром и в послеобеденное время.
  4. Во время цикла обязательно нужно соблюдать диету, способствующую похудению. Также рекомендуется дополнять курс протеинами, комплексными аминокислотами и BCAA, блокаторами кортизола, аспаркамом (для пополнения запаса калия).

Сочетание кленбутерола со спиртными напитками может вызвать тошноту, усилить сердцебиение, снизить эффективность сушки, помешать формированию мышц, поэтому от алкоголя рекомендуется отказаться.

Все о детях

Источник: max-body.ru

Что представляет собой Кленбутерол?

Кленбутерол — бета-2 антагонист и в большинстве стран применяется как бронходилятор для лечения астмы. Ввиду его длительного периода полужизни, FDA не одобряет его использование в медицинских целях. Этот стимулятор центральной нервной системы и действует как адреналин. Кленбутерол имеет множество таких же побочных эффектов, как и другие стимуляторы ЦНС, такие например, как эфедрин. Вопреки сложившемуся мнению, этот препарат имеет период полужизни не 48 часов, а только 35.

Дозировки на курсе кленбутерола начинаются с таблеток в 20 мкг. Правда, продаже имеется сироп кленбутерола, ингаляционные и инъекционные препараты. Дозы могут быть очень разными и зависят от того, как пользователь реагирует на побочные эффекты, хотя наиболее распространенные — 5-8 таблеток для мужчин и 1-4 таблетки для женщин. Кленбутерол теряет свои термогенные свойства через 6-8 недель непрерывного приема, и температура тела к этому времени снижается до нормальной. Анаболические/антикатаболические действия препарата ухудшаются через приблизительно 18 дней приема. Принимая во внимание длительный период полужизни кленбутерола, наиболее эффективным сроком его приема будут 2 недели с последующим двухнедельным перерывом, но не более 12 недель. Во время перерыва можно использовать эфедрин.

Что лучше: кленбутерол, эфедрин или жиросжигатель DNP?

Эфедрин поднимает уровень метаболизма приблизительно на 2-3 процента, а 200 мг жиросжигателя DNP- приблизительно на 30 процентов. Кленбутерол поднимает уровень метаболизма приблизительно на 10 процентов, и способен поднять температуру тела на несколько градусов.

DNP, несомненно, является самым эффективным жиросжигателем, однако, многими он ни разу использовался ввиду возможных рисков. Он также не обладает выдающимися антикатаболическими свойствами. Несмотря на то, что DNP, в действительности, приводит к антикатаболическому эффекту, короткий период полужизни эфедрина снижает его эффективность.

Что касается побочных эффектов, кленбутерол, естественно, мягче, чем DNP, и некоторые считают, что он также мягче, чем ЭКА. Во время приема кленбутерола не наблюдается такого «обвала», какой имеет место при потреблении ЭКА, и многие потребители считают, что он не так сильно воздействует на простату и на снижение полового влечения. Возможно, частично это происходит благодаря тому, что кленбутерол обычно принимается в течение всего двух недель за один курс.

Какие наблюдаются побочные эффекты?

ТОШНОТА
НЕРВОЗНОСТЬ
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ
СОНЛИВОСТЬ
СУХОСТЬ ВО РТУ
ПОКРАСНЕНИЕ ЛИЦА
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
БОЛИ В СЕРДЦЕ
ПОВЫШЕНИЕ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ
ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ
НАРУШЕНИЕ СНА
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ
СУДОРОГИ МЫШЦ
ДРОЖАНИЕ РУК
БОЛИ В ГРУДИ

К наиболее ярко выраженным побочным явлениям относятся судороги мышц, нервозность, головные боли и повышение кровяного давления.

Судорог в мышцах можно избежать, если выпивать 4-5 литров воды в день или есть бананы и апельсины. Можно также одновременно с кленбутеролом пить таблетки GNC Рotassium (200-400 мг на ночь и на пустой желудок).

Головные боли снимаются приемом тиленола, принимаемого при первых признаках болей. Возможно, вам понадобится удвоить рекомендуемую дозу этого препарата.

В чем заключается послекурсовая терапия?

Кленбутерол применяется после курса стероидов как средство восстановления. Он способствует тому, что при потреблении пищи в больших количествах, накопления жира почти не происходит. Кленбутерол помогает также, в основном, сохранить силовые показатели, а также дает возможность продолжать тренировки с той же интенсивностью. Диета: преимущественно, то же самое, что и на курсе.

Как повысить потери жировых отложений?

Наиболее распространенными целями использования кленбутерола являются также увеличение твердости мышц, повышение венозности, сохранение размеров и силы мышц при дефиците калорий. Для значительного снижения жировых отложений прием кленбутерола следует совмещать с высокобелковой диетой (2-3 грамма на один килограмм собственного веса), с умеренным потреблением углеводов (1-2 грамма на один килограмм собственного веса) и с низким потреблением жиров (0,5 грамма на килограмм собственного веса).

Можно ли использовать кленбутерол как альтернативу стероидам?

Кленбутерол обладает слабо-выраженными стероидными свойствами, и может быть использован для увеличения силы и массы бодибилдерами, не потребляющими ААС. Диета: умеренное количество углеводов и жиров при высоком содержании белков.

Повышает ли он работоспособность?

Кленбутерол может использоваться как стимулятор, однако для этой цели лучше подходит ЭКА благодаря тому, что этот состав имеет более короткий период полужизни. Диета: для достижения максимального стимулирующего эффекта кленбутерола в диету следует включить углеводы. Кетоновая диета для данного случая плохо подходит.

Меры предосторожности: кому подходит Кленбутерол?

Во время приема кленбутерола следует предпринимать те же самые меры предосторожности, что и при приеме эфедрина, хотя некоторые считают, что ЭКА действует сильнее, чем кленбутерол. Кленбутерол следует принимать одновременно со стимуляторами ЦНС, такими как эфедрин и йохимбин. Впрочем, такое сочетание не является обязательным и, к тому же, оно опасно для здоровья. Перед тренировкой, для дополнительного стимула, можно принять умеренное количество кофеина, хотя его диуретические свойства могут изменить электролитический баланс. Если вы принимаете кленбутерол, то пейте больше воды.

Что еще вам следует знать?

Большинство пользователей, которые жалуются на сильные побочные эффекты и прекращают принимать кленбутерол, пьют его с начала курса высокими дозами. Наиболее сильные побочные эффекты отмечаются в первые 3-4 дня приема.

При первом курсе кленбутерола не стоит превышать дневную дозу в 40 мкг.

Пример первого курса:

День 1: 20 мкг
День 2: 40 мкг
День 3: 60 мкг
День 4: 80 мкг
День 5: 80 мкг (примечание: дозу можно повышать лишь в том случае, если препарат хорошо переносится)
День 6-День 12: 100 мкг
День 13: 80 мкг (постепенное снижение дозы не является обязательным, однако некоторые предпочитают плавно закончить курс)
День 14: 60 мкг
День 15: перерыв
День 16: перерыв
День 17: ЭКА/ / NYС (норэфедрин, йохимбин, кофеин)

Пример второго курса:

День 1: 60 мкг
День 2: 80 мкг
День 3: 80 мкг
День 4: 100мкг
День 5: 100 мкг
День 6 — День 12: 120 мкг
День 13: 100 мкг
День 14: 80мкг
День 15: перерыв
День 16: перерыв
День 17: ЭКА/ NYC

Не принимайте ленбутерол после 16-ти часов и выпивайте большое количество воды: 4-5 литров в день.

Кленбутерол от разных производителей может привести к различным результатам.

Кленбутерол для похудения, и как принимать кленбутерол!

Каждому из нас хочется тратить меньше сил, но получать при этом больше результат. Большинство людей, когда задумываются о применении различных жиросжигателей надеются на то, что отличного результата можно будет добиться спустя рукава. Что же, сегодня я решил написать для вас интересный материал по поводу применения кленбутерола.

Привет, друзья! Сегодня мы говорим об одном интересном и эффективном жиросжигателе – кленбутероле. Подробно расскажу вам, как принимать кленбутерол для похудения и другие интересные практические моменты.

В этом году впервые я применял кленбутерол. Никогда до этого я не использовал никаких жиросжигателей, ну разве что кофе, который я очень люблю.

В этом году хотелось получить практический кейс о том, как применять различного рода жиросжигатели, и как они влияют на процесс похудения. Уверен, что информация будет вам интересна, друзья.

Кленбутерол в бодибилдинге

Сначала предлагаю разобраться, что такое кленбутерол.

Кленбутерол (от англ. «Clenbuterol», или в среде бодибилдеров «клён») – это адреномиметик, т.е. препарат, который применяется в медицине для лечения бронхиальной астмы.

Кленбутерол не относится к классу анаболических стероидов, повторяю, это адреномиметик (лекарство от бронхиальной астмы).

Для нас же он интересен в первую очередь не этим.

Кленбутерол в бодибилдинге используется из-за его способности сжигать жир за счёт возбуждения бета-2-адренорецепторов.

Не пугайтесь, если вам встретились не понятные слова, механизм действия довольно прост.

Кленбутерол для похудения. Механизм действия

Кленбутерол связывается с бета-рецепторами второго типа в мышечной и жировой ткани человека. После этого запускается ряд биохимических реакций, которые увеличивают синтез циклического аденозинмонофосфата (цАМФ).

Циклический аденозинмонофосфат (цАМФ) активирует энзимы, которые мобилизуют жирные кислоты из клеток жировой ткани (адипоцитов).

Дополнительно, кленбутерол, воздействуя на бета-2 адренорецепторы, способствует выработке адреналина (гормона страха) и норадреналина (гормона ярости), которые дают жиросжигающий эффект.

Усиливается и секреция гормонов щитовидной железы, которые являются природными жиросжигателями организма.

Кленбутерол влияет на липопротеиновую липазу, подавляя её активность, тем самым делая процесс отложения жира в жировой ткани невозможным.

В результате всех вышеперечисленных реакций, уровень основного обмена увеличивается на 20-30%.

Понятен ли механизм действия, с точки зрения похудения? Давайте ещё раз кратко объясню.

  • Кленбутерол связывается с бета-рецепторами второго типа жировой и мышечной ткани в организме человека.
  • Запускается ряд биохимических реакций, которые увеличивают синтез циклического аденозинмонофосфата (цАМФ).
  • цАМФ активирует энзимы, которые мобилизуют жирные кислоты из клеток жировой ткани (адипоцитов).
  • Увеличивается секреция адреналина, норадреналина и гормонов щитовидной железы (природные жиросжигатели).
  • Активность липопротеиновой липазы подавляется, и отложение жира становится невозможным.
  • Основной обмен веществ повышается на 20-30%.

Во многих свежих исследованиях, например, Ли П. 2015 г. о формотероле (бета-2 селективный агонист), говорится об антикатаболическом действии кленбутерола, т.е. о его способности сохранять мышечную ткань при похудении.

Опыты на людях 2015 г. подтверждают способность кленбутерола сохранять мышцы на сушке и ускорять синтез белка, что делает препарат актуальным для бодибилдинга.

Уверен, что вам будет полезен мой опыт применения кленбутерола. Очень подробно я опишу его ближе к концу статьи, а пока давайте рассмотрим некоторые эффекты от применения данного препарата.

Положительные эффекты кленбутерола

На основании исследований, применение кленбутерола даёт следующие положительные эффекты:

  • Сжигание жира, сушка мышц.
  • Рост силы и выносливости.
  • Снижение аппетита.
  • Предотвращение катаболизма мышц.
  • Небольшое анаболическое действие (слабовыраженный рост мышц).
  • Достаточно низкая частота побочных эффектов (необратимые эффекты практически отсутствуют).

Внизу статьи я подробно напишу о моём опыте и ощущениях от применения кленбутерола, уверен, многим будет полезен мой опыт.

Один из известных авторов, Юрий Бомбела утверждает, что в больших дозах (более 250-300 мкг/сутки) кленбутерол может разрушать мышцы, способствуя последующей гипертрофии мышечной ткани, но это утверждение не соответствует действительности, потому что ни исследований, ни, тем более, эмпирических обоснований приведено не было. Это лишь догадки автора. Да и принимать в таких дозировках данный препарат просто глупо. Позже вы поймёте почему.

В 2010 году было проведено исследование, которое показывает синергетический эффект от применения кленбутерола на курс анаболических стероидов (если вы, конечно, их используете).

Побочные эффекты кленбутерола

Несмотря на то, что необратимых побочных эффектов препарат практически не имеет, следует указать самые распространённые из них, чтобы вы были в курсе:

  • Учащённое сердцебиение (можно устранить бета-1 адреноблокаторами, 5 мг Бисопролола или 50 мг Метопролола утром). Честно сказать, сердце у меня билось как бешеное, сначала даже думал прекратить приём, остановился на рабочей дозировке 120 мкг.
  • Тремор (дрожь). Я замечал только в первые дни приёма, до 5-6 дня примерно, затем постепенно угасает. Можно устранить кетотифеном.
  • Потливость. Кленбутерол немного увеличивает температуру тела, поэтому вам постоянно жарко, вы потеете, да и вообще полубольное состояние.
  • Бессонница. Если принимать кленбутерол ближе к вечеру, то возможна бессонница, но она устраняется кетотифеном по 1-2 мг на ночь.
  • Беспокойство. Периодически появляется чувство волнения. Хотя его сложно заметить, особенно впечатлительным людям. Устраняется кетотифеном.
  • Повышение артериального давления. Устраняется бета-1 адреноблокаторами, 5 мг Бисопролола или 50 мг Метопролола утром.
  • Диарея (нарушение стула). Возможна в первые дни приёма препарата.
  • Тошнота. Встречается очень редко, но всё же иногда возможна.
  • Судороги. Обычно при передозировке или на начальной стадии приёма препарата. Опасная вещь, т.к. сердце, это тоже мышца. Я принимал кленбутерол в купальный сезон, боялся, что может что-то свести, когда ты далеко от берега. Проблема решается аспаркамом или панангином 2-3 раза в день во время еды.
  • Иногда, головная боль. Связана, чаще всего, с повышением артериального давления.

Противопоказания к приему кленбутерола

Исходя из побочных эффектов, у кленбутерола имеются противопоказания, на которые обязательно надо обращать внимание, если вы всё-таки хотите применять этот препарат.

  • Тиреотоксикоз (заболевание щитовидной железы) и повышенная чувствительность к препарату.
  • Тахикардия и тахиаритмия (учащённые неритмичные сердечные сокращения).
  • Субаортальный стеноз аорты (невоспалительное заболевание мышечной ткани левого желудочка сердца, которое характеризуется резким сужением его полости).
  • Острый период инфаркта миокарда.
  • Беременность.

Если сказать кратко, то если у вас есть хоть какие-то проблемы с сердцем, то препарат пить не нужно!!!

Друзья, сердце бьётся, как бешеное, я серьёзно, а я человек с полностью здоровым сердцем. Не надо рисковать из-за пары тройки лишних килограммов.

Как принимать кленбутерол

Пожалуй, один из самых важных вопросов для человека, который решил принимать кленбутерол.

Кленбутерол выпускается в сиропе и таблетках. Нас же интересуют именно таблетки, т.к. в сиропе полно сахара, который способствует быстрой выработке инсулина и остановке жиросжигания.

Таблетки продаются, как правило, в дозировке 0,04 мг (40 мкг), кленбутерола гидрохлорида. Так же, встречаются таблетки по 20 мкг и даже по 10 мкг. Дозировка указана в микрограммах (мкг), обратите на это внимание.

Да и вообще, никогда не спешите запихивать в себя чего-то, не разобравшись с дозировкой.

В сети полно противоречивых рекомендаций на этот счёт, я же напишу вам три основные и две опасные схемы приёма кленбутерола, хотя, с моей точки зрения, целесообразна только одна.

Итак, три основные и две дополнительные опасные (помечены *) схемы приёма кленбутерола:

  1. Кленбутерол соло (только кленбутерол).
  2. Кленбутерол + Кетотифен (с целью продления курса клена).
  3. Кленбутерол (2 недели) + Кетотифен (2 недели) + Кленбутерол (2 недели).
  4. (*) Кленбутерол + Йохимбин.
  5. (*) Кленбутерол + Т3 + Йохимбин.

Курс кленбутерол соло

Пожалуй, самый распространённый курс, и, на мой взгляд, самый лучший. Лучший, потому что не надо увеличивать срок применения и продолжать себя пичкать кленбутеролом.

Итак, стандартно, доза кленбутерола должна горкой увеличиваться в течение первой недели (а точнее, первых пяти дней). Затем рабочая дозировка держится 7 дней, а после за два дня снижается.

  • Рабочая дозировка кленбутерола для мужчин: от 100 до 160 мкг.
  • Рабочая дозировка кленбутерола для женщин: от 60 до 100 мкг.

Я указал диапазон рабочей дозировки по простой причине. Потому что все люди разные, и у кого-то уже на 4-5 день будет очень неважное самочувствие, что продолжать будет невозможно, а некоторые и от 160 мкг будут чувствовать очень слабый эффект.

Вообще, большинству мужчин подходит дозировка 120 мкг на 6-12 день приёма, а большинству женщин 80 мкг будет достаточно.

Я всегда придерживаюсь правила: чем меньше, тем лучше. Ни одна таблетка не заменит вам правильный, грамотный тренинг и диету.

Курс кленбутерола соло на 2 недели выглядит так (исходя из того, что одна таблетка в упаковке будет равна 40 мкг):

  • День 1: 20 мкг (0,02 мг или половинка таблетки).
  • День 2: 40 мкг (0,04 мг или одна таблетка).
  • День 3: 60 мкг (0,06 мг или полторы таблетки).
  • День 4: 80 мкг (0,08 мг или две таблетки).
  • День 5: 100 мкг (0,10 мг или две с половиной таблетки).
  • День 6: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 7: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 8: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 9: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 10: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 11: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 12: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 13: 80 мкг (0,08 мг или две таблетки).
  • День 14: 40 мкг (0,04 мг или одна таблетка).

Дальше курс кленбутерола не имеет смысла, потому что восприимчивость бета-2 адренорецепторов после двух недель к кленбутеролу снижается.

Важно! Как принимать:

  • Пока дозировка не превысила 80 мкг (при 80 ещё можно), то пьём за один раз, с самого утра за 15-30 минут до завтрака!
  • Когда дозировка превысила 80 мкг, то разделяем дозировку на 2 раза! 80 мкг утром натощак за 15-30 минут до еды, остальное (20 или 40 мкг) в 12-14 часов за 15-30 минут до обеда!

Девушкам надо планировать курс кленбутерола на 5-6 день цикла (т.е. в самом конце месячных), так вы успеете завершить курс до наступления следующих менструаций. Девушкам не рекомендую превышать рабочую дозировку в 80-100 мкг (вместо 100-160 мкг у мужчин).

Перед применением проверьте себя на наличие противопоказаний! Побочные эффекты и противопоказания я указывал выше. Короче говоря, у кого проблемы с сердцем, лучше не стоит.

Ещё совет, с первого дня приёма кленбутерола начинайте пить аспаркам (или панангин, но он дороже, аспаркама хватит), по 1 таблетке после еды 3 раза в день.

Чтобы продлить курс кленбутерола до 30 дней можно включить в курс препарат кетотифен.

Курс кленбутерола с кетотифеном

Кетотифен – это лекарственное средство, стабилизатор мембран тучных клеток, способствующее увеличению чувствительности бета-2 адренорецепторов.

Честно. Я не вижу смысла продлевать курс кленбутерола и увеличивать тем самым нагрузку на сердце, печень и прочие органы. Но достаточно часто люди применяют кленбутерол вместе с кетотифеном.

В результате этого, курс кленбутерола можно растянуть на месяц.

Я еле выдержал две недели, потому что было учащённое сердцебиение, постоянное ощущение, что ты заболеваешь и потливость. Зачем находиться в этом состоянии целый месяц, когда можно прекрасно сжечь лишний жир с помощью тренировок и диеты, мне не понятно.

Этот вариант подходит только если вы конкретно не успели просушиться к нужному времени, у вас остался один месяц, и вы решили немного ускорить процесс.

Курс кленбутерол + кетотифен на месяц выглядит так (исходя из того, что одна таблетка в упаковке будет равна 40 мкг):

  • День 1: 20 мкг кленбутерола (0,02 мг или половинка таблетки).
  • День 2: 40 мкг кленбутерола (0,04 мг или одна таблетка).
  • День 3: 60 мкг кленбутерола (0,06 мг или полторы таблетки).
  • День 4: 80 мкг кленбутерола (0,08 мг или две таблетки).
  • День 5: 100 мкг кленбутерола (0,10 мг или две с половиной таблетки).
  • День 6-27: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 2 мг кетотифена на ночь.
  • День 28: 80 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 2 мг кетотифена на ночь.
  • День 29: 60 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 1-2 мг кетотифена на ночь.
  • День 30: 40 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 1 мг кетотифена на ночь.
  • Далее должен следовать не менее, чем двух недельный перерыв!

Кетотифен принимаем на ночь, а кленбутерол утром. По дозировкам кленбутерола то же самое (если дозировка больше 80 мкг, то разделяем дозировку на два приёма). Девушкам не превышать дозировку в 80-100 мкг.

Курс кленбутерола + отдых с кетотифеном

Немного экзотическая схема, но на западе очень положительно о ней отзываются.

Перерыв без кетотифена бесполезен! Восприимчивость бета-2 адренорецепторов к кленбутеролу самостоятельно восстановится только через 2-3 месяца.

Эта схема очень похожа на первую схему (соло), но после курса кленбутерола следует двухнедельное восстановление с кетотифеном (2 мг на ночь).

  • День 1: 20 мкг кленбутерола (0,02 мг или половинка таблетки).
  • День 2: 40 мкг кленбутерола (0,04 мг или одна таблетка).
  • День 3: 60 мкг кленбутерола (0,06 мг или полторы таблетки).
  • День 4: 80 мкг кленбутерола (0,08 мг или две таблетки).
  • День 5: 100 мкг кленбутерола (0,10 мг или две с половиной таблетки).
  • День 6: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 7: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 8: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 9: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 10: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 11: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 12: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 13: 80 мкг кленбутерола (0,08 мг или две таблетки).
  • День 14: 40 мкг кленбутерола (0,04 мг или одна таблетка).
  • Перерыв две недели, принимая кетотифен на ночь по 2 мг.
  • После перерыва двухнедельный курс кленбутерола соло можно повторить.

Есть ещё одна схема приёма кленбутерола, но она крайне опасная, т.к. сильно возрастает риск побочных эффектов.

Курс кленбутерола с йохимбином

Честно, я не применял этот курс, потому что мне и от кленбутерола было не по себе.

Йохимбин блокирует АЛЬФА-2 адренорецепторы (которые способствуют накапливанию жира), а кленбутерол стимулирует БЕТА-2 адренорецепторы (которые запускают липолиз).

Схема проста, вместе с курсом «кленбутерол соло» 3 раза в день во время еды надо принимать по 5-10 мг (по одной-две таблетки) йохимбин гидрохлорида.

В таком случае у нас и волки сыты и овцы целы. Альфа-2 адренорецепторы блокируются (жир не накапливается), Бета-2 адренорецепторы стимулируются (липолиз ускоряется).

Жиросжигание идёт быстрее, но опять же, я не советую вам этого, т.к. даже в инструкции к йохимбину написано в противопоказаниях, одновременный приём с адреномиметиками!

Поясняю, вместе с кленбутеролом НЕЛЬЗЯ!

Курс кленбутерола с Т3 и йохимбином

Я КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТУ КОМБИНАЦИЮ, и рассказываю вам о ней для ознакомления!

Т3 – биологически активная форма тиреоидных гормонов щитовидной железы.

Если Т3 или трийодтиронин применять в связке с клёнбутеролом, то всё это начинает работать как жиросжигающая машина. Настолько эффективно, что вы можете есть сладкое, фастфуд. Но всё равно худеть.

Почему я настоятельно не рекомендую даже задумываться о приёме тиреоидных гормонов (Т3 и Т4)?

Потому что, после их приёма наступает «синдром отмены», но не такой, как при приёме стероидных препаратов (когда ваши железы засыпают на время их приёма, а после отмены просыпаются).

Тут возвращение собственной выработки Т3 и Т4 может не произойти! В таком случае, вы всю жизнь будете вынуждены глотать дорогостоящие препараты, чтобы поддерживать свою щитовидку во вменяемом состоянии.

Я не вижу смысла так рисковать!

Расскажу для ознакомительных целей или для совсем отмороженных на голову людей:

За одну единицу принимается следующее содержание исходных веществ:

  • Кленбутерол – 40 мкг.
  • Тироксин – 25 мкг.
  • Йохимбин – 5 мг.

Дозировка является кратной, т.е. если указано 1,5 единицы, то все значения надо умножить на 1,5.

Курс:

  • День 1-3: 1 единица.
  • День 4-6: 1,5 единицы.
  • День 7-9: 1 единица утром, 1 единица после обеда.
  • День 10-12: 1,5 единицы.
  • День 13-15: 1 единица.
  • День 16-19: 0,5 единицы.
  • День 20-21: 0,25 единицы.

Чтобы смягчить сердцебиение надо добавить 2 мг кетотифена на ночь.

Но я крайне не рекомендую эту схему! Вам этого не надо!

Вопросы по приему кленбутерола

Давайте рассмотрим основные вопросы, которые возникают при приёме кленбутерола.

Стоит ли мне пить кленбутерол, если я только начал заниматься?

Нет. В начале тренировок прогресс итак идёт семимильными шагами, в приёме кленбутерола нет никакой нужды. Лучше сосредоточтесь на составлении грамотного тренировочного плана и плана питания, и следуйте им. Это даст куда больший и стабильный прогресс, чем курс кленбутерола.

После того, как закончился курс, не наберу ли я обратно те же самые килограммы?

Нет. Такого эффекта я не заметил. Как правило, после курса кленбутерола жиросжигание чуть замедляется, т.е. вы начинаете худеть с прежней скоростью, с которой худели до курса. Но всё зависит от вашей диеты и генетических особенностей.

Зачем принимать аспаркам?

Приём кленбутерола создаёт дефицит калия в организме. Препараты кислоты аспаргиновой (аспаркам и панангин) повышают содержание ионов калия и магния в организме, восполняют дефицит аспаргиновой кислоты, улучшается тонус скелетных мышц, антиоксидантный эффект. Короче говоря, пропадают судороги.

Одно дело, если сведёт ногу или руку. А если сведёт сердце? Ведь это то же мышца. Лучше, как говорится, перебдеть, чем недобздеть.

Пейте аспаркам и больше воды (от 3-х литров в день, в среднем).

Если придерживаться диеты, делать силовые  и кардиотренировки будет ли лучше эффект?

Диета, грамотные силовые и низкоинтенсивные кардиотренировки только улучшат результат от приёма кленбутерола.

Ещё играет важную роль то, как кленбутерол сам по себе будет влиять именно на вас. Восприимчивость бета-2 адренорецепторов изначально у всех разная.

Кардиотренировки могут ОЧЕНЬ СИЛЬНО ускорить ваше жиросжигание, если построить их правильным образом. Прочитайте ОБЯЗАТЕЛЬНО мою статью о том, как должна быть составлена кардио тренировка для сжигания жира. По ссылке очень много крутой практической информации!

Сколько я смогу сбросить на курсе «кленбутерол соло»?

Всё зависит от вашей индивидуальной восприимчивости к кленбутеролу, пола, возраста, строгости вашей диеты и тренировок. Так же, существуют разные производители кленбутерола. Каждый из них работает по-разному. Я использовал кленбутерол от Балкана.

Правда ли, что от кленбутерола пропадают месячные?

Кленбутерол не является причиной потери месячных. Причиной может послужить резкая потеря веса. Некоторые девушки худеют сравнительно быстро (до 3-4 кг в неделю). Организм воспринимает это как стресс, и страхуется, прекращая цикл. Дело даже не в потерянных килограммах, а в скорости их потери. Да и вообще, проблема со сбитым циклом у девушек довольно распространённое явление, даже без кленбутерола.

Мои ощущения на курсе кленбутерола

Я использовал курс «кленбутерол соло».

На 1—7 день приёма чувствовалась дрожь в пальцах рук. Потом сама пропала.

В начале приёма, стал замечать небольшие судороги в ногах и икрах, купил Аспаркам, пил 3 раза в день после еды, судороги пропали.

На 5 день (100 мкг кленбутерола) сердце билось как бешеное и самочувствие было, мягко сказать, «не фонтан»! Я думал, что на этом хватит. Больше дозировку повышать боялся. Но всё же, на следующий день, повысил дозировку до 120 мкг, и придерживался данной дозировки по 12 день включительно.

Похудел за курс на 4 кг. Не могу сказать, что всё это благодаря кленбутеролу. Помимо него я придёрживался жёсткой диеты, 4 раза в неделю делал кардио после силовых тренировок, которые были у меня 4-5 раз в неделю.

Помните, что без диеты кленбутерол – это не больше, чем средство для лечения бронхиальной астмы! Чтобы есть всё подряд, ничего не делать, кушать таблетки и худеть, так не бывает! Я имею ввиду рациональные пути.

“Сухой рост мышц” при приёме кленбутерола я предпочитаю вообще не рассматривать, потому что если какой-то небольшой эффект в этом плане и есть, то он настолько слабовыраженный, что о нём вряд ли стоит говорить серьёзно.

Вот мои результаты:

До кленбутерола.

После кленбутерола (фото спустя 10 дней после начала курса, т.е. после фото выше; к концу курса результат стал ещё лучше).

Тогда был ещё недостаточно просушен, но разница в содержании жира видна. Минус 4 килограмма по итогу.

Впрочем, зачем мне верить на слово. Вот моя форма, спустя две с половиной недели после фото выше (без кленбутерола, диета + тренировки):

Стоит ли это того? Я считаю, что абсолютному большинству это не нужно!

Не нужно потому, что отличных результатов можно добиться без использования чего-либо вообще. Просто грамотно составленный рацион и тренировки, немного спортпита. Абсолютному большинству этого будет за глаза, ведь не многие мечтают добиться невероятных высот в бодибилдинге.

Вот вам моё доказательство, абсолютно на сухую (никогда не применял стероиды и другие стимуляторы):

Удался ли эксперимент? Я считаю, что да. Я почувствовал новые ощущения. Могу поделиться с вами не какой-то непонятной информацией, а, как всегда, практическим опытом.

Выводы делайте сами, друзья.

Но я всё больше прихожу к одному единственному выводу, что не нужно надеяться на таблетки, и искать какое-то волшебное средство для мышц. Сбалансированное питание будет в разы полезнее. А натуральных результатов большинству будет достаточно.

Пахать нужно в зале, да и вообще по жизни.

P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится Загрузка...

Кленбутерол для похудения - курс — SportWiki энциклопедия

Кленбутерол - препарат для похудения

Кленбутерол (Clenbuterol, "клён") - препарат, который применяется в медицине для лечения бронхиальной астмы. В последние годы кленбутерол нашел широкое применение в бодибилдинге и фитнесе в связи с его способностью сжигать жир, поэтому часто используется атлетами для похудения и сушки. Курсы кленбутерола часто включают тироксин и кетотифен для ускорения процесса похудения. Кленбутерол не имеет отношения к анаболическим стероидам и принадлежит к группе адреномиметиков, которые оказывают свое физиологическое действие за счет возбуждения бета-2-адренорецепторов, вследствие чего активируется симпатическая нервная система и запускается липолиз. Для приобретения препарата требуется рецепт.

Может назначаться девушкам, без риска развития андрогенных побочных эффектов, свойственных анаболическим стероидам.

Период полувыведения: 36 часов

Допинг статус[править | править код]

Кленбутерол запрещён WADA для применения в спорте с 1992 года. Стандартные антидопинговые тесты обычно реагируют на концентрацию 5-10 нг/л в моче, которая наблюдается через 4-5 дней после последнего приема. Более чувствительные тесты увеличивают время обнаружения кленбутерола до 2-3 недель и выше (1-2 нг/л). Препарат аккумулируется в жировой ткани и может более активно высвобождаться в процессе нагрузки или соревнований.

Одним из возможных путей попадания кленбутерола в организм спортсмена может быть мясо, так как в некоторых странах (Китай, Мексика) он применяется для увеличения веса откармливаемых животных.

Несколько научных статей сообщают о частом неправомочном включении кленбутерола в состав спортивных добавок для сжигания жира.[1]

Механизм действия[править | править код]

Являясь бета-2 агонистом, кленбутерол действует как жиросжигатель, связываясь с бета-рецепторами 2 типа в жировой и мышечной ткани организма человека. После того как кленбутерол соединяется с рецептором, запускается каскад биохимических реакций, которые ведут к увеличению синтеза цАМФ (циклический аденозинмонофосфат). цАМФ, в свою очередь, активирует энзимы, которые мобилизируют жирные кислоты из адипоцитов (клетки жировой ткани).

Анаболическое и антикатаболическое действие кленбутерола

При действии кленбутерола на бета-2-адренорецепторы пресинаптической мембраны усиливается выделение норадреналина и адреналина, которые обладают мощным жиросжигающим эффектом. Кленбутерол повышает уровень основного обмена на 20-30% от исходного уровня.

Кленбутерол подавляет активность липопротеиновой липазы, в результате чего отложение жира в жировой ткани становится невозможным. Действуя на бета-2-адренорецепторы центральной нервной системы, данный препарат усиливает секрецию гормонов щитовидной железы[2] - естественные жиросжигатели организма.

Уникальная особенность кленбутерола заключается в том, что он не только мощный жиросжигатель, но и обладает выраженным антикатаболическим действием, защищая мышцы от разрушения, что весьма актуально во время похудения и сушки в бодибилдинге. В исследованиях было установлено, что антикатаболическое действие препарата обусловлено блокированием Ca2+ зависимого и убиквитин-протеасомного протеолиза.[3]

Механизм анаболического действия кленбутерола через экспрессию гена СRTC2

Исследование 2012 года (Francesca Wannenes, Loretta Magni) подтверждает способность кленбутерола блокировать механизмы атрофии мышц.[4] Новое исследование 2014 года показало, что β-агонисты (катехоламины) высвобождаемые во время интенсивных физических упражнений вызывают CREB-опосредованную транскрипцию посредством активации его облигатных коактиваторов CRTC2 и Crtc3.[5]

В отличие от катаболической активности, обычно связанной с функцией симпатической нервной системы, активация белков Crtc/Creb в скелетных мышцах трансгенных мышей приводит к усилению анаболических процессов и повышению синтеза белка. Таким образом, у животных с избыточной экспрессией CRTC2 увеличивается площадь поперечного сечения миофибрилл, повышается содержание внутримышечных триглицеридов и содержание гликогена. Кроме того, отмечается существенное повышение силовых показателей.

За счет вышеназванных механизмов препарат обладает умеренным анаболическим действием, что доказано в опытах на людях и практическим применением в бодибилдинге.

Учитывая тот факт, что препарат практически не взаимодействует с бета-1-адренорецепторами, происходит расширение бронхов и облегчение дыхания, а также гораздо меньшая частота побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы по сравнению с неселективными агонистами, такими как эфедрин.

Исследования на людях[править | править код]

Исследование Lee P. 2015 года стало первым надежным доказательством эффективности бета-агонистов на людях. Аналог по механизму действия формотерол (β2 селективный агонист) в дозе 160 мкг/сут стимулировал анаболизм, повышал синтез белка, не вызывая побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы, при этом данные эффекты более выражены у девушек. [6]

Кроме того, в работе Morten Hostrup (2015 г.) установлено, что бета-2-адреномиметик тербуталин (10-15 мг/сут) вызывает статистически значимый прирост сухой мышечной массы, повышает силу и выносливость при максимальной нагрузке на велотренажере.[7]

Эффекты кленбутерола[править | править код]

Низкая частота побочных эффектов (практика показывает, что необратимые побочные эффекты практически полностью отсутствуют) и широкий ряд положительных эффектов делают кленбутерол одним из лучших жиросжигателей в бодибилдинге.

Некоторые авторы (Юрий Бомбела) утверждают, что в больших дозах кленбутерол может обладать катаболическими эффектами, однако это не соответствует действительности, ввиду отсутствия каких-либо физиологических или эмпирических обоснований.

Курс кленбутерола: похудение или сушка[править | править код]

У мужчин рекомендуемая доза кленбутерола для сушки и похудения составляет 120 - 140 мкг в сутки. У женщин средняя доза кленбутерола для сушки и похудения составляет 80-100 мкг в сутки. Курс кленбутерола имеет свои тонкие особенности, которые необходимо строго соблюдать во избежание побочных эффектов.

Длительность курса кленбутерола составляет обычно 2 недели, затем вырабатывается привыкание (толерантность рецепторов) и эффективность снижается. После чего необходимо сделать 2 недельный перерыв с использованием кетотифена, без него перерыв бесполезен, а затем повторить курс; без кетотифена перерыв должен быть значительно больше. Необходимость в перерыве научно обоснована еще в 1990 году: десенситизация бета-адренорецепторов развивается за счет фосфорилирования рецепторов и путем других биохимических модификаций на уровне вторичных мессенджеров (киназы, G-белки и др.). На обновление этих структур требуется несколько дней.[11]

Длительность и эффективность курса кленбутерола, как и было сказано, может быть увеличена за счет включения кетотифена. Иногда для предотвращения адаптации рецепторов рекомендуется пульс-курс - 2 дня приема, 2 дня отдыха, однако эта схема менее эффективна.

Не забывайте во время цикла принимать достаточное количество протеина, BCAA и другие блокаторы кортизола, это значительно улучшит результат. Соблюдайте соответствующую диету для похудения или сушки.

В 2010 году проведено исследование, выявившее синергический эффект при сочетании с анаболическими стероидами, что подтверждает целесообразность включения препарата в конец курса АС.[12] Многие специалисты не рекомендуют сочетать препарат с анаболическими стероидами, поскольку возрастает риск гипертрофии сердца.

Курс кленбутерола без кетотифена[править | править код]

  • день 1: 20 мкг (0,02мг)
  • день 2: 40 мкг (0,04мг)
  • день 3: 60 мкг (0,06мг)
  • день 4: 80 мкг (0,08мг)
  • день 5: 100 мкг (0,10 мг)
  • день 6-12: 120 мкг (0,12 мг)
  • день 13: 80 мкг (0,08 мг)
  • день 14: 40 мкг (0,04мг)
  • перерыв

Доза кленбутерола должна прогрессивно увеличиваться в течение первой недели. Оптимальное время приема кленбутерола - утром (чтобы не спровоцировать бессонницу, к тому же в утренние часы эффективность препарата выше). При увеличении дозировки начинайте принимать его в 2 приема: утром и после обеда.

Курс кленбутерол + кетотифен[править | править код]

Кетотифен - противоаллергическое средство, с уникальной способностью восстанавливать чувствительность бета-2-адренорецепторов к кленбутеролу. Это свойство было многократно доказано в исследованиях, включающих не только больных астмой, но и изолированные лимфоциты.[13][14][15] Механизм этого эффекта, очевидно, связан не с гистаминовыми рецепторами, а ингибированием фосфодиестеразы[16], которая регулирует цАМФ-зависимый метаболизм всех клеток, что позволяет экстраполировать результаты полученные в работах с лимфоцитами, на жировую ткань.

Похожие эффекты ресенсибилизации рецепторов наблюдались у кетотифена и в отношении других бета-агонистов, что подтверждено большим количеством исследований.[17][18]

С помощью кетотифена можно на 10-20 процентов ускорить процесс похудения или сушки и продлить курс до 8 недель. Ко всему прочему, кетотифен поможет устранить психическое возбуждение, тремор конечностей, бессонницу и учащенное сердцебиение.

  • день 1: 20 мкг кленбутерол
  • день 2: 40 мкг кленбутерол
  • день 3: 60 мкг кленбутерол
  • день 4: 80 мкг кленбутерол
  • день 5: 100 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
  • день 6-27: 120 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
  • день 28: 80 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
  • день 29: 50 мкг кленбутерол + 1-2 мг кетотифена
  • день 30: 33-35 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
  • не менее двух недель перерыва

Кетотифен принимается на ночь, кленбутерол - утром. Распределение доз такое же как и в предыдущем примере.

Сочетание: Для максимального повышения эффективности курса кленбутерол комбинируют с тироксином. Однако в этом случае возрастает риск побочных эффектов.

Курс кленбутерол + T3 + йохимбин[править | править код]

Читайте основную статью: Сочетание с тироксином и йохимбином

Побочные эффекты кленбутерола перечислены по частоте возникновения:

  • Сердцебиение (60%) - устраняется бета-1-адреноблокаторами. Принимайте 5 мг Бисопролола, либо 50 мг Метопролола утром.
  • Дрожь (20%) - особенно выражена в первый день приема, затем постепенно угасает. Устраняется кетотифеном.
  • Потливость (10%)
  • Бессонница (7%) - устраняется кетотифеном
  • Беспокойство (6%) - устраняется кетотифеном
  • Повышение артериального давления (6%) - устраняется бета-1-адреноблокаторами. Принимайте 5 мг Бисопролола, либо 50 мг Метопролола утром.
  • Нарушение стула - диарея (5%) - как правило, наблюдается только в первые дни приема препарата
  • Тошнота (3%)
  • Судороги (при передозировке или на начальной стадии приема препарата)
  • В индивидуальных случаях возможна головная боль, скорее всего, связанная с повышением артериального давления.

Как видно, многие побочные эффекты кленбутерола можно предотвратить с помощью кетотифена и бисопролола (метопролола). Также, нужно заметить, что большинство побочных эффектов особенно выражены только на начальных этапах курса, и уже через несколько дней они стихают или полностью исчезают.

В опытах на животных было показано, что большие дозы кленбутерола могут быть токсичны для миокарда.,[19] и ткани яичек.[20][21]

В книге Остапенко "Анаболические средства" имеется информация о том, что за счет накопления полиаминов в клетках, кленбутерол может вызывать злокачественный процесс и приводить к увеличению внутренних органов (в частности гипертрофии миокарда), чем можно объяснить выраженное выпячивание передней брюшной стенки у многих современных атлетов. Однако этим заявлениям нет научного и практического подтверждения, поэтому расцениваться они могут только как догадки автора. К тому же, было определено, что увеличение брюшной полости у профессиональных атлетов связано прежде всего с использованием больших доз гормона роста.

Рецепторы бета 2 содержатся также и в почках, за счет чего происходит повышение секреции ренина, что в дальнейшем приводит к выведению калия из организма, поэтому целесообразным рассматривается дополнительный прием аспаркама.

Кленбутерол незначительно увеличивает секрецию инсулина. Действуя на рецепторы кишечника, он вызывает его расслабление, что может сказаться на его функции: неполная усвояемость пищи, диарея, метеоризм, дисбактериоз.

Информация в некоторых инструкциях о бронхоспазме после отмены актуальна только для людей больных астмой, у которых реакция бронхиального дерева повышена.

Кофеин, йохимбин, тироксин и другие стимуляторы существенно повышают частоту побочных эффектов.

Кленбутерол и алкоголь[править | править код]

Не рекомендуется сочетать кленбутерол и алкоголь, так как это может усилить тошноту и сердцебиение. Кленбутерол и алкоголь усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. К тому же алкоголь препятствует похудению и сушке. Алкоголь разрушает мышцы. Читайте основную статью: алкоголь и мышцы.

Читайте основную статью: Кленбутерол отзывы

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

  1. ↑ Parr MK, Koehler K, Clenbuterol marketed as dietary supplement. Biomed Chromatogr. 2008 Mar;22(3):298-300.
  2. ↑ Katsumata M, Yano H, Miyazaki A. Effect of beta agonist clenbuterol on the body composition of rats with hypothyroidism induced by oral administration of propylthiouracil. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 1991 Aug;37(4):411-7.
  3. ↑ Yimlamai T, Dodd SL - Clenbuterol induces muscle-specific attenuation of atrophy through effects on the ubiquitin-proteasome pathway. J Appl Physiol. 2005 Jul;99(1):71-80. Epub 2005 Mar 17.
  4. ↑ Francesca Wannenes, Loretta Magni. In Vitro Effects of Beta-2 Agonists on Skeletal Muscle Differentiation, Hypertrophy, and Atrophy. World Allergy Organization Journal 2012, 5:66-72
  5. ↑ Bruno N. E. et al. Creb coactivators direct anabolic responses and enhance performance of skeletal muscle //The EMBO journal. – 2014. – Т. 33. – №. 9. – С. 1027-1043.
  6. ↑ Lee P. et al. Formoterol, a Highly β 2-Selective Agonist, Induces Gender-Dimorphic Whole Body Leucine Metabolism in Humans //Metabolism. – 2015. – Т. 64. – №. 4. – С. 506-512.
  7. ↑ http://jap.physiology.org/content/early/2015/07/07/japplphysiol.00319.2015
  8. ↑ Thieme D., Hemmersbach P. Doping in sports. – Heidelberg, Germany : Springer, 2010. – Стр. 239
  9. ↑ Hostrup M. et al. Mechanisms underlying enhancements in muscle force and power output during maximal cycle ergometer exercise induced by chronic β2-adrenergic stimulation in men //Journal of Applied Physiology. – 2015. – Т. 119. – №. 5. – С. 475-486.
  10. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25650070
  11. ↑ Hausdorff W. P., Caron M. G., Lefkowitz R. J. Turning off the signal: desensitization of beta-adrenergic receptor function //The FASEB Journal. – 1990. – Т. 4. – №. 11. – С. 2881-2889. http://www.fasebj.org/content/4/11/2881.full.pdf+html
  12. ↑ Ung RV, Rouleau P, Effects of co-administration of clenbuterol and testosterone propionate on skeletal muscle in paraplegic mice. J Neurotrauma. 2010 Jun;27(6):1129-42.
  13. ↑ "Effects of ketotifen and clenbuterol on beta-adrenergic receptor functions of lymphocytes and on plasma TXB-2 levels of asthmatic patients." Huszar E, Herjavecz I, Böszörmenyi-Nagy G, Slapke J, Schreiber J, Debreczeni LA. Z Erkr Atmungsorgane. 1990;175(3):141-6.
  14. ↑ "Effects of ketotifen on the responsiveness of peripheral blood lymphocyte beta-adrenergic receptors." Polson JB, Lockey RF, Bukantz SC, Lowitt S, Krzanowski JJ Jr, Szentivanyi A. - Z Erkr Atmungsorgane. 1990;175(3):141-6.
  15. ↑ "Effects of calcium channel blockers and ketotifen on beta 2 adrenergic receptor regulation in intact human lymphocytes." Hui KK, Yu JL. - Res Commun Chem Pathol Pharmacol. 1989 Jul;65(1):3-19.
  16. ↑ https://www.drugbank.ca/drugs/DB00920
  17. ↑ Brodde O. E. et al. Terbutaline-induced desensitization of beta 2-adrenoceptor in vivo function in humans: attenuation by ketotifen //Journal of cardiovascular pharmacology. – 1992. – Т. 20. – №. 3. – С. 434-439.
  18. ↑ Pauwels R., Van der Straeten M. The effect of ketotifen on bronchial beta-adrenergic tachyphylaxis in normal human volunteers //Journal of allergy and clinical immunology. – 1988. – Т. 81. – №. 4. – С. 674-680.
  19. ↑ Burniston, J.G., et al. (2002). Myotoxic effects of clenbuterol in the rat heart and soleus muscle. J Appl Physiol. 93:1824-32.
  20. ↑ Blanco, A., et al. (2002). Testicular damage from anabolic treatments with the beta(2)-adrenergic agonist clenbuterol in pigs: a light and electron microscope study. The Veterinary Journal. 163:292-98.
  21. ↑ Blanco, A., et al. (2001). Morphological and quantitative study of the Leydig cells of pigs fed with anabolic doses of clenbuterol. Res in Veterin Science. 71:85-91.

как правильно принимать для сушки, отзывы

Разработка препарата Кленбутерол велась исключительно с целью получения лекарства против астмы. Этот медикамент успешно прошел тестирование, начал применяться по назначению, но уже достаточно скоро продемонстрировал свойства и качества, благодаря которому получил гораздо более широкое распространение. Наряду с терапией астмы, Кленбутерол нередко принимается бодибилдерами.

Принцип действия Clenbuterol

Андренорецепторы в жировых и мышечных тканях бывают двух видов — альфа и бета. Возбуждение первой группы рецепторов становится причиной активного накопления жировых отложений, а второй группы, наоборот, настраивает работу организма таким образом, что жир начинает использоваться в качестве источника энергия, скорость его расщепления резко возрастает. Кленбутерол — это бета 2-агонист. Он приводит в возбуждение андренорецепторы бета типа. Его употребление запускает механизм биохимических реакций, усиливающих липолиз — расщепление жиров на составляющие.

Прием препарата, помимо сжигания жира, оказывает разгоняющий эффект на метаболизм, повышая его скорость примерно на 20-30 процентов. Это позволяет получить еще одно неоспоримое преимущество в период сушки. Липопротеиновая липаза при употреблении Кленбутерола действует активнее, что препятствует образованию в организме жира. Употребление этого средства стимулирует функцию щитовидной железы на повышенную выработку гормонов, представляющих собой жиросжигатели. Эти свойства Clenbuterol отлично помогают избавиться от излишков жировых отложений.

Выпускаемый в таблеточной форме, этот препарат становится отличным помощником каждому атлету в период сушки, позволяет ускорить обмен веществ, секрецию гормонов, синтезируемых щитовидной железой. Эти и прочие эффекты позволяют потерять жировые отложения на фоне диетического питания, подразумевающего дефицит употребляемых калорий.

Заблуждения о препарате Clenbuterol

Существует множество мифов относительно Кленбутерола. Одним из наиболее распространенных заблуждений стало присваивание препарату антикатаболического — анаболического эффекта. Оно появилось не на пустом месте. Этому способствовало проведение тестов с животными. Однако, даже огромные дозировки, составляющие более 1 миллиграмма, вводимые ежедневно лошадям, вызывали подобный эффект у некоторых особей и только в малой степени.

Опытные испытания Clenbuterol на животных не имеют никакого отношения к влиянию препарата на организм человека. Дозировка в 1000 мкг (1 мг) может вводиться лошадям. Для человека она является летальной. И если даже Кленбутерол и обладает анаболическим эффектом в больших дозах, то, к сожалению, для атлета, употребляемого препарат в малых количествах, это не имеет никакого значения. Следовательно, прием медикамента для антикатаболического эффекта лишен какого-либо смысла.

Кленбутерол проявляет себя исключительно как жиросжигатель, прописывается при астме. Никакими иными влияниями он не обладает, целесообразен к приему в период сушки. Какие-либо иные свойства, приписываемые Кленбутеролу, если и есть, то их влияние ничтожно мало, совершенно незаметно для атлета. В качестве сжигателя жира, наоборот, Clenbuterol зарекомендовал себя только с положительной стороны. Не следует относиться к нему, как к «чудо» средству, которое само по себе избавляет от жировых отложений. Оно оказывает жиросжигающий эффект только при грамотно составленном тренинге и режиме питания.

Препарат ускоряет метаболизм, способствует тому, что организма начинает использовать жир как источник получения энергии, учитывая то, что он не получает достаточное количество калорий вместе с пищей. Необходимо помнить и об индивидуальных особенностях. Грамотно построенный режим, тренировки, диета иногда не позволяют атлету в полной мере ощутить воздействия Кленбутерола. Рациональность приема этих таблеток в период сушки позволяет оценить только постоянный мониторинг за достигаемыми результатами. Главное, в погоне за эффектом, не забывать и об осторожности.

Наряду с таблетками, Clenbuterol можно приобрести и в форме сиропа. В состав последнего входит сахар. Это делает его не лучшим выбором для атлета. Предпочтение лучше отдавать таблеткам.

Возможные побочные эффекты от приема Кленбутерола

Как и любой медикамент, употребление Кленбутерола может иметь некоторые негативные проявления. Они не столь значительны, если атлет строго соблюдает суточную норму.

Побочные явления от приема препарата для бодибилдера заключаются в следующих проявлениях:

  • тошноте, которая возникает у 3% атлетов;
  • расстройстве желудка, наблюдаемое у 5%;
  • повышении артериального давления и скорости сердцебиения, проявляющееся в 6% случаев;
  • беспричинном чувстве беспокойства и бессоннице, которое наблюдается у 7% спортсменов;
  • повышенном потоотделении, проявляющимся в 10%, и дрожи с судорогами, наблюдаемыми в 20% случаев.

Многие негативные последствия, основываясь на частоте возникновения, проявляют себя практически всегда. Не стоит сильно переживать об этих рисках, поскольку они наблюдаются только в первые дни после начала употребления Кленбутерола, а затем проходят. Наличие негативных эффектов является следствием реакции организма на повышение скорости обменных процессов.

Чтобы получить максимальную пользу от этого препарата, свести все риски к нулю, нужно соблюдать два условия. Во-первых, не превышать рекомендуемую суточную норму (до 120 микрограмм), начиная прием с минимальных дозировок. Во-вторых, употреблять некоторые сопутствующие препараты в период сушки.

Clenbuterol для похудения

Курс приема таблеток Кленбутерола должен составлять не более 1,5 месяца (6 недель). Через 14 дней наступает даунрегуляция рецепторов. Это означает, что эффективность препарата значительно снижается. Избежать это позволяет сопутствующий прием Кетотифена. Его суточная дозировка варьируется от 1 и до 2 микрограмм. Этот препарат не только предотвращает снижение эффективности Кленбутерола, но и позволяет с легкостью перенести первые дни начала курса, когда проявляются побочные эффекты.

Clenbuterol начинают принимать с малых доз, увеличивая ежедневно норму на 20 мкг, достигая оптимальной. Повышение дозировки осуществляется в первые шесть дней начала курса:

  • 20 мкг в первый день;
  • 40 мкг во второй день;
  • 60 мкг в третий день;
  • 80 мкг в четвертый день;
  • 100 мкг в пятый день;
  • 120 мкг в шестой день.

Достигать максимальной дозировки необязательно. Можно остановиться на 80 мкг. Ориентироваться нужно на свои личные ощущения.

Отзывы о препарате Кленбутерол

Принимающие таблетки Clenbuterol в период сушки атлеты отмечают достаточно весомое повышение скорости процесса сжигания жира. Спортсмены чувствуют бодрость, более высокую концентрацию во время тренировки. Это особенно ценно при соблюдении низко- либо безуглеводной диеты.

кленбутерол + йохимбин . На сушке, как купить в аптеке, как принимать


Watch this video on YouTube

Спортсменам этот препарат помогает ускорить процесс сушки. Судя по отзывам о Кленбутероле, побочные эффекты тоже дают о себе знать. В первые дни судороги и дрожь проявляются практически у всех, в том числе и у атлетов, проходящих курс не в первый раз. Изначальный вес после отмены препарата, если соблюдать правильное питание и после окончания приема, не возвращается.

Кленбутерол для похудения: курс, схема, инструкция, аналоги

« Назад

Кленбутерол для похудения

   19.06.2019 07:38

Автор: Фитнес тренер Константинов Сергей

 

Содержание:

  1. Действие
  2. Состав
  3. Производители
  4. Применение в бодибилдинге
  5. Тренировки
  6. Питание
  7. Инструкция по применению (курс на сушку)
  8. С чем комбинировать?
  9. Результаты приема
  10. Аналоги
  11. Побочные эффекты
  12. Совместимость с алкоголем
  13. Запрещен в России или нет?
  14. Почему продается по рецепту?

Clenbuterol – это добавка из спортивного питания, активно применяемая в бодибилдинге при «сушке» организма. Изначально разработан как средство для лечения бронхиальной астмы. В последнее время приобретает всё большую популярность благодаря сильно выраженному действию, направленному на похудение и сжигание лишнего жира с практически отсутствующими побочными эффектами.

Действие

По своему действию относится к адреномиметикам, т.е. к препаратам, запускающим в организме естественные процессы по сжиганию жира. Механизм действия кленбутерола для похудения заключается в использовании собственных запасов тела спортсмена. Лишние жировые отложения уходят за счёт активизации липолиза – усиленной переработки подкожного жира для получения энергии.

Главным компонентом препарата является гидрохлорид кленбутерола. Он не относится по своему действию к анаболическим стероидам, то есть не запрещен. Помимо жиросжигания, препарат влияет на организм следующим образом:

  • Ускоряет обмен веществ, что также положительно влияет на процесс сгонки веса.
  • Подавляет катаболизм, то есть препятствует сжиганию организмом мышц при интенсивных тренировках. И хотя действие кленбутерола как антикатаболика незначительное, совсем не принимать его во внимание не стоит.
  • Препарат полезен для выносливости, силовых показателей, улучшает настроение, что даёт возможность тренироваться с большей отдачей.
  • Подтягивает живот, позволяет максимально выделить рельеф.
  • Снижает аппетит, помогает соблюдать диету.

Кленбутерол практически не оказывает негативного влияния на организм и приобрести его возможно без рецепта.

Состав

Основным действующим веществом является гидрохлорид кленбутерола. Концентрация в таблетках может варьироваться от 20 до 60 мкг в зависимости от производителей. Чаще всего таблетки выпускаются в дозировке 40 мг. Помимо действующего вещества в состав входят желатин и мальтодекстрин, выполняющими вспомогательные функции. Выпускается также и форме сиропа. Однако, так как в состав сиропа входит сахар, то для культуриста такая форма выпуска не рекомендуется, да и эффект от его применения ниже.

Производители

Существует довольно много производителей кленбутерола для похудения. При этом состав и действие препарата практически идентично. На выбор торговой марки в большей степени влияют личные предпочтения спортсмена. Наиболее известными производителями являются:

Применение в бодибилдинге

Итак, давайте подробно разберёмся от чего помогает кленбутерол при применении его в качестве добавки к спортивному питанию. Основным плюсом его является помощь при «сушке» спортсмена. Его применяют как жиросжигатель перед соревнованиями. Однако стоит отметить, что в бодибилдинге он считается допингом и следы от его применения могут быть обнаружены в организме в течение двух-трёх недель.

Это не гормональный препарат, а значит подходит для похудения как мужчинам, так и девушкам. Главным условием для достижения большого эффекта является совмещение с правильным питанием и интенсивными тренировками.

Несмотря на то, что некоторые спортсмены применяют кленбутерол соло, рекомендуется совмещать его с препаратами способными усилить его свойства, либо не дать организму привыкнуть к действующему веществу. Рецептов такого комбинированного приёма много и ниже мы их рассмотрим.

Тренировки

Эффект от применения препарата будет заметен намного больше в том случае, если его совмещать с системой тренировок. Это тот жиросжигатель, который действует сам по себе и эффект его комбинации со спортом будет ошеломительным. Как тренироваться на «сушку» каждый атлет решает сам исходя из особенностей организма. Однако, общие требования к занятиям включают в себя добавление кардио нагрузок к силовым тренировкам, а также увеличение количества повторений за счёт снижения рабочего веса.

Питание

Соблюдение диеты при похудении является основополагающим моментом в процессе похудения. Организм должен получать достаточно калорий, чтобы не сжигать мышцы, при этом недостаточно для того, чтобы накапливать и поддерживать жировые отложения. Кленбутерол помогает в этом моменте, так как активизирует сжигание жира в теле спортсмена и препятствует сжиганию мышечной ткани.
Комбинация из правильного питания при сушке с приёмом препарата и изнуряющими силовыми нагрузками позволяет в кратчайшие сроки добиться рельефного тела.

Инструкция по применению (курс на сушку)

Курс по приёму кленбутерола для похудения максимально составляет две недели. После этого срока организм привыкает к действию препарата и необходимо сделать перерыв между курсами минимум в две недели. В этот период необходимо принимать Кетотифен для скорейшего отвыкания от действующего вещества. Без Кетотифена перерыв должен быть больше, до двух-трёх месяцев, так организм восстановит чувствительность к компонентам препарата только за столь долгий срок.

Схема приёма кленбутерола для мужчин предполагает ступенчатое увеличение дозировки. Так в первый день принимается половина таблетки (20 мкг вещества), во второй 40 мкг, в третий 60 мкг и так далее до дозировки в 100-120 мкг. В последние два дня дозировка также ступенчато снижается.

Схема для женщин составляется по аналогичному принципу и есть в инструкции по применению препарата, однако средняя дозировка при курсе на сушку будет меньше – 80-100 мкг в сутки.
Наиболее распространённые вопросы, возникающие при приёме кленбутерола:

  • Сколько дней пить препарат для максимального эффекта? Как уже озвучили выше, через две недели организм начинает привыкать и эффективность от кленбутерола снижается. Однако существуют методики приёма препарата совместно с Кетотифеном. При такой схеме возможно эффективное похудение в течение четырёх недель. Затем также необходимо сделать перерыв.
  • Сколько таблеток пить для сушки? Нужно понимать, что дозировки Кленбутерола индивидуальны. Зависят от пола, веса и физического состояния спортсмена. Дозировка для похудения у мужчин составляет в среднем 100-120 мкг (или 2,5 – 3 таблетки). Для женщин 80-100 мкг (2-2,5 соответственно). При сильно выраженных побочных эффектах приём кленбутерола следует ограничить, либо прекратить совсем и обратиться к врачу для консультации по показанию к применению препарата.
  • Что такое схема 2 через 2? Это пульс курс, при котором за двумя днями приёма следует два дня отдыха. Однако эффективность такой программы с точки зрения сжигания жира ниже, чем у стандартной схемы.

С чем комбинировать?

Помимо сольного существуют несколько принципиально разных комбинированных схем по применению препарата.

1. Кленбутерол + Кетотифен. Суть метода в том, что Кетотифен не позволяет потерять чувствительность рецепторам ответственным за сжигание жира. Схема по приёму в общем виде выглядит так:

  • День 1: 20 мкг;
  • День 2: 40 мкг;
  • День 3: 60 мкг;
  • День 4: 80 мкг;
  • День 5: 100 мкг;
  • День 6-27: 120 мкг + 2 мг Кетотифена на ночь;
  • День 28: 80 мкг + 2 мг Кетотифена на ночь;
  • День 29: 60 мкг + 1-2 мг Кетотифена на ночь;
  • День 30: 40 мкг + 1 мг Кетотифена на ночь.

Далее должен следовать не менее, чем двухнедельный перерыв.
Кетотифен принимается вечером, а Кленбутерол в первой половине дня. Не забывайте, что дозировка для девушек меньше.

2. Кленбутерол + Йохимбин. Йохимбин способен значительно увеличить эффект от курса. Он блокирует действие рецепторов, заставляющих организм спортсмена накапливать жир в организме при определённых условиях. Таким образом мы получаем двойной эффект – с одной стороны новые жировые отложения не образуются, с другой усиленно перерабатываются уже имеющиеся.

Схема приёма Йохимбина проста – три раза в день по 2.5-5 мг вместе с едой. Кленбутерол при этом принимается также, как и в схеме сольного приёма. Курс продолжать две недели, после чего сделать перерыв.

3. Кленбутерол + Винстрол (Станозолол). Винстрол относится к группе стероидных анаболиков. Совместный курс направлен как на похудение, так и на набор мышечной массы. Схема приёма предполагает приём 4-5 таблеток (40-50 мг) Винстрола в сутки в течение 45 дней. Кленбутерол принимается, начиная с 8 дня курса. С 8 по 11 дни дозировка составляет 20 мкг, в 12-23 – по 40 мкг, с 24 по 36 день по 80 мкг.

4. Кленбутерол + Туринабол. Туринабол также является стероидным средством, но в отличии от Винистрола, больше подходит для новичков и любителей. Позволяет быстро набрать сухую мышечную массы, увеличить силу и выносливость, а сочетание с кленбутеролом придаёт мышцам рельефную форму и не даёт набрать жировую прослойку. Общая продолжительность курса составляет 10 недель.

Туринабол принимается, начиная с первого дня по две таблетки, постепенно увеличивая дозировку до 4 (40 мг) таблеток к третьей неделе. Далее следует снижение до 2 (20 мг) таблеток на пятой неделе и прекращение к её концу приёма препарата. Кленбутерол принимают курсами по две недели с двухнедельным перерывом аналогично приёму соло. Таким образом за 10 недель проходит три цикла приёма препарата.

5. Кленбутерол + Тестостерон пропионат. Ещё один вариант сочетания с анаболическим стероидом. Пропионат также подходит для использования новичками. Выпускается в форме инъекций. Схема приёма:

  • 1 – 28 день: Кленбутерол – по стандартной схеме приёма.
  • 1 – 40 день: Тестостерон пропионат по 100 мг/раз в 2 дня.
  • 14 – 28 день: Кетотифен – по стандартной схеме приёма.
  • 43-68 день: Кленбутерол – по стандартной схеме приёма.
  • 49 – 68 день: Кетотифен – по стандартной схеме приёма.

После курсовая терапия включает в себя применение Кломида на протяжении трёх недель с постепенным снижением дозировки со 150 мг до 25 мг в день.
Стоит отметить, что курс будет эффективен только при соблюдении диеты и интенсивных нагрузках. Сами по себе стероидные препараты не дают нужного эффекта.

6. Кленбутерол + Оксандролон. Оксандролон является мягким стероидным средством и может использоваться как мужчинами, так и женщинами. При этом нужно понимать, что, хотя эффект от его применения может быть меньше, чем у более жестких аналогов, но и вредное воздействие на здоровье спортсмена гораздо меньше. Комбинация с Кленбутеролом позволяет не набирать лишние килограммы при тренировках и повышает эффективность курса. Дозировка оксандролона повышается с 20мг в день до 40 мг на третьей неделе, затем снижается обратно к 20 мг на пятой, последней неделе приёма.

7. Кленбутерол + Л-карнитин. Добавка л-карнитин значительно ускоряет процессы по обмену веществ. В результате действие препарата значительно усиливается, ведь процессы сжигания жира теперь будут протекать гораздо быстрее. Кроме того, комплекс даёт возможность тренироваться гораздо более эффективно за счёт увеличившегося количества энергии. Л-карнитин также практически безвреден для организма. Такое комбинирование позволит достичь больший результатов за краткий срок.

8. Кленбутерол и Тироксин. Тироксин или как его ещё называют Т4 – это один из главных гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Вместе с йохимбином составляет один из самых мощных комплексов для рельефа.
Для удобства введём понятие единицы приёма комплекса. В неё входит:

  • Кленбутерол - 40 мкг;
  • Тироксин - 25 мкг;
  • Йохимбин - 5 мг.

Количество компонентов курса кратно их формам выпуска. Возможно, принимать комплекс и без йохимбина, однако результат будет ниже. Дозировки оставшихся двух препаратов останутся такими же.

Рекомендуемая схема приёма комплекса:

  • день 1-3: 1 ед.
  • день 4-6: 1,5 ед.
  • день 7-9: 1 ед. утром, 1 ед. после обеда.
  • день 10-12: 1,5 ед.
  • день 13-15: 1 ед.
  • день 16-19: 0,5 ед.
  • день 20-21: 0, 25 ед.
  • Всего 23,5 ед.

Перерыв между курсами должен составлять не менее трёх недель. Хорошо подумайте, прежде чем применять столь радикальный курс, так как применение гормона Т4 может нарушить естественную секрецию в организме и привести к тому, что всю оставшуюся жизнь придётся использовать гормональные препараты.

Результаты приема

Считается хорошим результатом за 2 недели приёма похудение на 4 -8 килограмм. Эффективность от приёма препарата сильно разнится в зависимости от индивидуальных особенностей организма, режима тренировок, изначальной формы. Однако если, ваши результаты похудения ниже, то не стоит отчаиваться, ведь препарат действует по-разному на разных людей.

Ещё раз нужно отметить, что препарат не является «волшебной таблеткой» способной решить проблемы с лишним весом без каких-либо усилий. Для похудения кленбутерол необходимо сочетать с правильной диетой. Не так важно с какой именно, главное, чтобы она была эффективна. Кроме того, изнуряющие физические нагрузки позволят препарату максимально раскрыться в своём действии и дают возможность показать максимальные результаты. По отзывам людей, принимавших кленбутерол, возможно сбросить до 10 лишних килограмм пройдя один курс препарата.

Аналоги

Clenbuterol имеет следующие аналоги:

  • Азмарил;
  • Астмопент;
  • Беродуал;
  • Бросал;
  • Дуолин;
  • Серобит;
  • Флутисал.

Стоит отметить, что если вы ищете чем заменить кленбутерол, то нужно учитывать, что аналогичные препараты по своему действию могут существенно уступать, несмотря на схожее влияние.

Побочные эффекты

У кленбутерола есть ряд побочных эффектов, которые могут проявляться даже при соблюдении дозировки и усугубляться при передозировке препарата. Чаще всего они заметны на первой неделе курса, пока организм приспосабливается к действию средства. В дальнейшем препарат не оказывает в большинстве случаев какого-либо вреда для здоровья атлета.

Наиболее распространены следующие негативные последствия от приёма:

  • дрожь тремор в конечностях, учащённое сердцебиение;
  • высокая потливость;
  • проблемы со сном;
  • тревожные состояния, паника;
  • небольшое повышение давления;
  • нарушения стула – диарея;
  • тошнота.

Не оказывает вредного влияния на печень. При длительном приёме кленбутерола может оказать влияние на сердце, особенно в случае одновременного приёма вместе с алкоголем. К эффектам от такого приёма следует отнести тахикардию и некоторые другие сердечные недуги.
Так как Кленбутерол увеличивает секрецию гормонов щитовидной железы, это может привести к преждевременному её износу и нарушениям в её работе.
Из-за влияния на нервную систему, не нужно принимать препарат во второй половине дня, так как это может вызвать проблемы со сном.

Совместимость с алкоголем

Приём препарата совместно с алкоголем лучше исключить. Кленбутерол, как и алкоголь нагружает сердечно-сосудистую систему. Объединённое их влияние может негативно повлиять на работу сердца, вызвать усиленное сердцебиение, либо тошноту. Кроме того, алкоголь разрушает мышечные волокна, чем сводит полезное влияние препарата на ноль.

Запрещен в России или нет?

Кленбутерол не запрещен в России, его можно приобрести абсолютно легально в аптеке или в магазинах спортивного питания.

Почему продается по рецепту?

Один из самых распространённых вопросов, касающихся препарата - нужен ли рецепт для его покупки. На данный момент нужен. Причина заключается в большом количестве побочных эффектов, связанных с его приёмом.

В нашем интернет-магазине вы можете купить кленбутерол без рецепта.

Источники

результатов кленбутерола - фото и анализ до и после. Стоило того? - Идеи спортзала

  • Категории
  • Тренажерный зал
    • Кардио-тренажеры
    • Ручные беговые дорожки
    • Мини-степперы
    • Гребные тренажеры
    • Регулируемые гантели
    • Набор олимпийских грузов
    • Домашние тренажеры
    • Тренажеры для сгибания ног
    • Сгибания ног
    • Стойки для приседаний и силовые стойки
    • Скамья с отягощениями
  • Fitness
    • Дверной проем Pull Up Bar
    • Pull Up Assist Band
    • Best Punching Bags
    • Утяжелители для голеностопных суставов
    • Resistance Band
    • Ab
    • Ab
    • Мячи для упражнений
    • Скакалки
    • Таблицы инверсии
  • Crossfit
    • CrossFit Gear
    • CrossFit Shoes
    • CrossFit Socks
    • Часы с таймером
  • Running Gear
  • 90 004
  • Обувь для дорожного бега
  • Обувь для бега по тропе
  • Обувь для бега босиком
  • Спортивная одежда
    • Обувь для тяжелой атлетики
  • .

    Кленбутерол ОБЗОР (2020) | Использование - Побочные эффекты

    Кленбутерол , химическое вещество, нестероидное, первоначально разработанное для лечения астмы, широко используется в программах бодибилдинга и похудения.

    Было бы полезно пояснить, что не все анаболические стероиды одинаковы и не оказывают одинакового воздействия на организм!

    Каждое вещество имеет свое собственное применение и свою область действия… так что перед покупкой любого вещества будет хорошей идеей точно выяснить, «что такое» и, конечно, «как» повлияет на ваш организм!

    Сегодняшний обзор относится к известному стимулятору, веществу кленбутеролу, содержащемуся в анаболическом продукте Кленбутерол.

    Что такое кленбутерол?

    Изначально кленбутерол использовался как лекарство от астмы. Являясь очень возбуждающим веществом, противоречивое химическое соединение вызывает множество различных реакций в организме и организме.

    Почему он так популярен среди спортсменов и бодибилдеров?

    Итак, давайте посмотрим, как это противоречивое и опасное вещество стало одним из самых популярных веществ в области спорта… и не только!

    Кленбутерол, как уже упоминалось, был создан для лечения осложнений астмы.По сути, его основное использование было либо в качестве противоотечного и бронхолитического средства (для облегчения дыхательной функции), либо в качестве сжигателя жира (для более быстрого сжигания жира).

    Момент, когда использование этого вещества было полностью изменено, наступил, когда это вещество вводили крупному рогатому скоту для лечения. Что стало сюрпризом для всех, так это то, что при применении этого препарата животные потеряли значительное количество жира!

    Что это значит?

    Безусловно, лучшее качество мяса! Это подтверждает обнаружение этого вещества в частях мяса, доступном на рынке (например, в Мексике)… и, конечно же, даже не подозревая об этом, мы потребляем его!

    Хотя кленбутерол был доступен на рынке в 1970-х годах ... впервые широкое признание (спортсмены, но в основном бодибилдеры) получили, когда стали известны результаты исследования вышеупомянутого крупного рогатого скота.

    Когда атлеты бодибилдинга услышали, что использование кленбутерола может помочь эффективному устранению жировых отложений, одновременно способствуя росту мышц… тогда его использовали - уже не как лекарство, а как усилитель тренировок для более быстрых и высоких результатов.

    Что привлекло интерес спортивного мира к этому химическому стимулятору, так это его способность сжигать жир за короткое время и, таким образом, способствовать более быстрому разрыву мышц, необходимому в спорте. По этой причине много раз кленбутерол моделировали до эфедрина, который также обладает высокой способностью к липосолюции (сжиганию жира), и, наконец, его называли «двоюродным братом эфедрина» .

    Когда кленбутерол начали массово применять спортсмены, ученые начали изучать влияние на человеческий организм как положительных, так и отрицательных сторон!

    Кленбутерол, бета-2-агонист, способствует выработке гормона адреналина в организме, вызывая повышение общей температуры тела. Это повышение температуры (процесс, известный как термогенез) обеспечивает эффективный и быстрый липодиализ!

    Для пользователей кленбутерола характерно сильное потоотделение, которое наблюдается из-за резкого увеличения скорости метаболизма организма, вызванного кленбутеролом.

    Кленбутерол - стероидный анаболик?

    Ответ - нет! Хотя они ошибочно думают, что кленбутерол является стероидным химическим веществом, правда в другом!

    Кленбутерол НЕ является стероидом! Это синтетический стимулятор с действием, аналогичным действию других стимуляторов, таких как эфедрин.

    Фактически, использование кленбутерола влияет на:

    • пульс
    • скорость обмена веществ
    • дыхание
    • и артериальное давление

    Вещество кленбутерол - хотя и невероятно активное, но не стероидное анаболическое вещество стал первым, пользующимся спросом у бодибилдеров, особенно у тех, кто не хотел принимать стероиды.

    По сути, кленбутерол - это активное вещество, нестероидное, действие которого основано на синтезе гормонов. Феромоны, связанные с кленбутеролом, называются катехоламинами.

    Катехоламины, такие как адреналин и норэпинефрин, действуют на организм, моделируемые кленбутеролом.

    Более конкретно, вещество кленбутерол действует больше на бета-адренорецепторы и меньше на альфа-адренорецепторы, в отличие от катехоламинов, адреналина и норэпинефрина, действующих на оба типа рецепторов.

    Это означает, что кленбутерол не является стероидным веществом, а является β2-агонистом!

    Он способен быстро стимулировать синтез белков - процесс, связанный как с ростом мышц, так и с более быстрой потерей жира.

    Еще одна причина, оправдывающая популярность кленбутерола, заключается в том, что он не является анаболиком, поэтому не обнаруживается в специальных антидопинговых проверках!

    Термогенез - преимущества

    Как уже указывалось, кленбутерол вызывает термогенез, сильное растворение жира, при котором повышается внутренняя температура тела.

    Посмотрите на процесс термогенеза и как он работает.

    Термогенез - это процесс, при котором в организме вырабатывается тепло в результате различных метаболических процессов. Таким образом, это метаболический процесс, при котором тело вынуждено сжигать больше калорий (а значит, и больше жира).

    Чем меньше жировая масса, тем лучше видимые результаты при разрыве мышц!

    ПРИМЕЧАНИЕ. Для правильной работы организму необходим элементарный жир. Это комбинация подкожного жира (видимого жира) и висцерального жира (который невидим для глаз и расположен вокруг органов).Идеальный процент жира варьируется от мужчины к женщине и зависит от физического состояния человека.

    ЖЕНЩИНА

    ЧЕЛОВЕК

    МИНИМУМ 9000%

    - 5%

    ЖИР В СПОРТСМЕНАХ

    14% - 20%

    6-13%

    FATARLY 9015 TRULARLY FATARLY ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА - 24%

    14% - 17%

    ЖИР В СРЕДНЕМ ЧЕЛОВЕКАХ СРЕДНЕЙ ПОДГОТОВКИ ТЕЛА

    25% - 31%

    %

    ЖИР У ЛЮДЕЙ С ожирением, БЕЗ ПОДГОТОВКИ ТЕЛА

    > 32%

    > 25%

    СОВЕТ: Итак, если в организме больше жира, чем необходимо, сконцентрируйтесь в первую очередь на потере этого лишнего жира, а затем приступайте к укреплению и разрыву мышц! На этом этапе тренировки идеально подходит продукт, ускоряющий сжигание жира!

    Основными преимуществами процесса термогенеза для организма являются:

    • быстрое сжигание жира
    • повышение уровня энергии
    • повышение уровня сопротивления тренировкам
    • подавление аппетита
    • поддержание мышечной массы

    Использование Кленбутерол

    Уже известен факт, что, хотя его использование запрещено без рецепта, Кленбутерол остается выбором многих людей во всем мире.Среди них известные спортсмены, певцы, знаменитости, модели… и вообще люди, которые пытаются «построить» свой имидж и свое тело в целом.

    Глядя на всех этих знаменитостей и ревнуя к их идеальному телу, помните, что ничего не было достигнуто простым и простым способом.

    СОВЕТ: Для стройного и крепкого тела… но прежде всего для здорового тела… требуются упорные усилия! Правильная диета, регулярные физические упражнения и тренировки, и, в основном, постоянство здорового образа жизни на долгое, а не на короткое время!

    Другой путь, это незаконный способ, используя опасные химические и вызывающие привыкание составы, вы определенно сможете достичь желаемых результатов намного быстрее… но какой ценой? Вы когда-нибудь задумывались об этом?

    ВНИМАНИЕ: Кленбутерол - очень серьезное лекарство, которое назначают только по рецепту.Его нерациональное использование может вызвать серьезные проблемы со здоровьем с летальным исходом и даже смертью!

    Советы по использованию Кленбутерола

    В случае, если, несмотря на предупреждения о риске конкретного препарата, вы решите продолжить его использование, вам обязательно нужно знать некоторые основные вещи.

    Использование Кленбутерола строго запрещено лицам:

    • страдающим от сердечного приступа
    • имеющим проблемы с печенью
    • страдающим тяжелым заболеванием
    • получающим любые другие лекарства
    • несовершеннолетним
    • беременным или кормящим (для женщин) )
    • с содержанием жира более 25%

    Эти люди - перед использованием Кленбутерола - должны получить согласие своего врача!

    Еще полезных советов для лучшего использования кленбутерола:

    • Не используйте его более 12 недель
    • Лучше используйте утром, а не вечером из-за бессонницы
    • Умеренное использование было бы идеально избегать излишков
    • Запрещено принимать более 120 мкг в день
    • Дополнять прием кленбутерола таурином и калием для предотвращения судорог
    • Кленбутерол для перорального приема менее опасен (однако не менее опасен, особенно для печени)
    • Дозировка зависит от пола и толерантности.

    СОВЕТ: в идеале следует принимать кленбутерол в течение 2 дней и прекратить его использование в течение следующих 2 дней, или же использовать в течение 1 недели и прекратить его использование на следующей неделе!

    Получение кленбутерола и пример

    Кленбутерол получил широкую известность благодаря его использованию спортсменами и знаменитостями, которые использовали его из-за его воздействия на потерю жира и похудение.

    Природа и способность кленбутерола нацеливаться на жировые отложения и сжигать его без ущерба для сухой мышечной массы, были еще одним очень важным стимулом для его использования, особенно для спортсменов и бодибилдеров.

    ПОДРОБНОСТИ: Согласно официальному исследованию, проведенному в США в 2 региональных центрах отравлений, 11 из 13 зарегистрированных случаев у пациентов, получавших кленбутерол, были связаны с использованием этого вещества для похудания или помощи в тренировках!

    Хотя кленбутерол является запрещенным веществом в соответствии с Всемирной антидопинговой организацией (WADA) и Международного олимпийского комитета (МОК) , многие люди все еще продолжают его регулярно употреблять и рискуют своим здоровьем.

    Для того, чтобы использовать такое вещество, сопряженное с таким большим риском ... вы должны, по крайней мере, убедиться, что вы соблюдаете правильную дозировку и лучший способ ее приема.

    Итак, есть много разных способов использования Кленбутерола, чтобы воспользоваться его преимуществами.

    Вот 3 наиболее популярных и распространенных способа приема клебутерола:

    • цикл пирамиды
    • 6-недельный цикл
    • 12-недельный цикл

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: поскольку организм зависим к веществу во время его использования, в результате, поскольку организм привык к определенной дозе, было бы довольно рискованно увеличивать эту дозу

    Однако давайте рассмотрим более подробно циклы приема вещество кленбутерол…

    №1: цикл пирамиды

    Как уже упоминалось, доза кленбутерола связана с сексом.Таким образом, мы должны отдельно говорить о женских и мужских кругах.

    Для мужчин:

    CAT4 РАСШИРЕННЫЙ

    ДНЕЙ ПРИМЕНЕНИЯ

    ДНЕЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

    УРОВЕНЬ: НАЧИНАЮЩИЙ УРОВЕНЬ

    От 1 до 3 ДНЕЙ ПРИМЕНЕНИЯ

    20 мкг / день

    20 мкг / день

    404

    401 901 901 9329

    30 мкг / день

    40 мкг / день

    70 мкг / день

    8-11 ДНЕЙ 34

    60 мкг / день

    100 мкг / день

    12-14 ДНЕЙ ПРИМЕНЕНИЯ

    50 мкг / день ау

    80 мкг / день

    120 мкг / день

    Для женщин:

    00 11 ДНЕЙ ПРИМЕНЕНИЯ

    LE УРОВЕНЬ: СРЕДНЯЯ КАТЕГОРИЯ

    УРОВЕНЬ: РАСШИРЕННЫЙ

    ОТ 1 до 3 ДНЕЙ ПРИМЕНЕНИЯ

    20 мкг / день

    мкг / день

    ОТ 4 до 7 ДНЕЙ ПРИМЕНЕНИЯ

    25 мкг / день

    30 мкг / день

    60 мкг / день

    60 мкг / день от до

    30 мкг / день

    40 мкг / день

    80 мкг / день

    12-14 ДНЕЙ ПРИМЕНЕНИЯ

    35 мкг / день

    50 мкг / день

    100 мкг / день

    No.2: 6-недельный цикл

    Это обычно подходит для тех, кто готовится к шоу или нацелен на последние стойкие килограммы.

    Конечно, этот способ использования вещества не подходит новичкам (мужчинам или женщинам), так как доза слишком высока и без перерывов!

    Для мужчин:

    90 134

    110 мкг / день

    29 9 29 9 НЕДЕЛИ ПРИМЕНЕНИЯ

    УРОВЕНЬ: НАЧИНАЮЩИЙ

    УРОВЕНЬ: СРЕДНИЙ КАТЕГОРИЯ

    УРОВЕНЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ 1 НЕДЕЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

    20 мкг / день

    30 мкг / день

    40 мкг / день

    2 НЕДЕЛИ

    2 НЕДЕЛИ

    50 мкг / день

    60 мкг / день

    3 НЕДЕЛИ ПРИМЕНЕНИЯ

    60 мкг / день

    9015

    9015 / день

    4 НЕДЕЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

    80 мкг / день

    90 мкг / день

    5 НЕДЕЛЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

    100 мкг / день

    110 мкг / день

    120146

    120146

    120146

    100 мкг / день

    110 мкг / день

    120 мкг / день

    Для женщин: 23

    10000 45134 США

    50139 75139 9015 мкг / день

    УРОВЕНЬ: НАЧИНАЮЩИЙ

    УРОВЕНЬ: СРЕДНЯЯ КАТЕГОРИЯ

    УРОВЕНЬ: РАСШИРЕННЫЙ

    USE 1 неделя 15 мкг / день

    20 мкг / день

    2 НЕДЕЛИ ПРИМЕНЕНИЯ

    20 мкг / день

    30 мкг / день

    40 мкг / день

    3 НЕДЕЛИ ПРИМЕНЕНИЯ

    30 мкг / день

    мкг / день

    4 НЕДЕЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

    40 мкг / день

    60 мкг / день

    80 мкг / день

    50 мкг / день

    75 мкг / день

    100 мкг / день

    6 НЕДЕЛЬ ПРИМЕНЕНИЯ

    100 мкг / день

    ο.3: 12-недельный цикл:

    Это более медленный способ использования Кленбутерола, постепенно увеличивающийся каждые 2 или 3 недели. Ориентировочно, ниже представлен рекомендуемый график дозировки.

    Для мужчин:

    УРОВЕНЬ: НАЧИНАЮЩИЙ

    УРОВЕНЬ: СРЕДНИЙ КАТЕГОРИЯ

    КАТЕГОРИЯ ADEL 1-3 НЕДЕЛИ ПРИМЕНЕНИЯ

    20 мкг / день

    40 мкг / день

    60 мкг / день

    США

    США

    40 мкг / день

    60 мкг / день

    80 мкг / день

    6–8 НЕДЕЛЬ ПРИМЕНЕНИЯ

    60 мкг

    мкг / день

    100 мкг / день

    8-10 НЕДЕЛЬ ПРИМЕНЕНИЯ

    80 мкг / день

    100 мкг / день

    110 мкг / день

    10–12 НЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

    100 мкг / день

    120155 120 мкг / день

    120 мкг / день

    Для женщин:

    9134

    УРОВЕНЬ: НАЧАЛО

    УРОВЕНЬ 9 СРЕДНИЙ 9: 9 СРЕДНИЙ 9 УРОВЕНЬ КАТЕГОРИИ: 9

    1-3 НЕДЕЛИ ПРИМЕНЕНИЯ

    20 мкг / день

    20 мкг / день

    20 мкг / день

    9015E

    30 мкг / день

    30 мкг / день

    40 мкг / день

    От 6 до 8 недель U SE

    40 мкг / день

    45 мкг / день

    60 мкг / день

    8-10 НЕДЕЛЬ ЭКСПЛУАТАЦИИ

    60 мкг / день

    80 мкг / день

    10–12 НЕДЕЛЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

    60 мкг / день

    75 мкг 75 мкг /

    .

    Экспертное руководство по вздутию живота после еды и газу после каждого приема пищи

    Вздутие живота - распространенное заболевание органов пищеварения, с которым сталкиваются люди любого возраста и пола. Мы собираемся рассмотреть некоторые повседневные причины и то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить вздутие живота.

    Вздутие живота может коснуться любого. Образ жизни часто является основной причиной, что, к счастью, означает, что его тоже можно предотвратить. Если после еды у вас расширяется желудок или у вас так много газов, что вы слишком напуганы, чтобы зажечь свечу, то причиной может быть то, что вы съели.

    Содержание

    ☝️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ☝️Эта статья предназначена только для информационных целей. Он не предназначен для использования в качестве замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.

    Вздутие живота после еды

    Ощущение вздутия живота после еды неприятно. Ощущение, будто желудок в два раза больше обычного, - это один из побочных эффектов наряду с некоторыми другими неприятными симптомами.

    «Вздутие живота» используется для описания множества разных вещей, часто его используют для определения чувства наполнения желудка и наличия газов.Увеличение живота обычно Вздутие живота . Задержка воды иногда также попадает под общий термин вздутие живота.

    Фаст-фуд содержит много соли и может способствовать вздутию живота

    Фактически, из исследования с участием 714 пациентов с СРК, которые сообщили о вздутии живота как одном из своих симптомов, почти у четверти не было видимых признаков вздутия живота. По сути, это означает, что люди используют слово вздутие живота для описания ряда ощущений, включая спазмы, бульканье в животе и тошноту.

    Есть много причин. В некоторых случаях это может быть симптомом основного состояния, такого как синдром раздраженного кишечника (СРК). Тем не менее, для многих проблема вздутия живота может быть решена путем внесения простых изменений в образ жизни.

    Что вызывает газы после еды?

    Ощущение, что ваш живот готов взорваться, или газы после еды неприятны, но понимание причины может помочь предотвратить это.

    Расстройство пищеварения - неприятный симптом вздутия живота.Представьте себе: вы закончили есть, и ваш желудок переполнен до предела, или у вас так много газов после еды, что вы не знаете, что с собой делать.

    Хотя небольшие шутки здесь и там могут быть юмористическими, их слишком много может быть болезненным. На самом деле, серьезные симптомы действительно могут вывести нас из себя. Например, борьба со спазмами и болью может привести к усталости, что сильно отразится на нашей личной и общественной жизни.

    Если этого было недостаточно, чрезмерная добыча газа из вашей задней части может быть постоянной, что затрудняет работу или общение.Кроме того, зловоние может заставить вас ужаснуться самим собой! Но этому могло быть несколько объяснений.

    ☝️ Расширяется ли рис в желудке? ☝️ Нет. Если вы готовите рис перед тем, как его есть, он должен быть мягким и жевательным, потому что он впитал всю влагу, на которую способен.

    Дисбактериоз

    В толстой кишке находятся триллионы бактериальных клеток, которые составляют микробиом кишечника. Эти бактерии выполняют важные задачи, такие как расщепление клетчатки, производство полезных метаболитов, таких как витамины и короткоцепочечные жирные кислоты, а также поддержание вашей иммунной системы.

    Действительно, потребление большого количества рафинированного сахара и обработанных пищевых продуктов не только вредно для вашего общего состояния здоровья, но и ограничивает разнообразие кишечной микробиоты, а также способствует росту бактерий, которые могут вызвать у вас газообразование, что приводит к вздутию живота, метеоризму и спазмы.

    Медицинские условия

    Если вам интересно, что вызывает вздутие живота после еды, есть и некоторые медицинские причины. Чрезмерный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР) происходит, когда в тонком кишечнике происходит чрезмерный рост бактерий.Это может вызвать газы и вздутие живота после еды, дискомфорт в животе и усталость.

    Некоторые медицинские условия могут вызывать вздутие живота и газы.

    СРК - хроническое заболевание, поражающее

    .

    Руководство по питанию после тренировки для новичков: до, во время и после тренировки

    На этом этапе вы должны знать, что питание оказывает значительное влияние на ваши результаты. На кухне встроены пресс, вы то, что вы едите, и все остальное. «Да, да, - бормочете вы, - я все это уже слышал».

    А если серьезно: вы можете нанести огромный ущерб тренажерному залу, но исследования показывают, что то, что вы едите до, во время и после тренировки, может быть разницей между достижением ваших целей и неудачей.

    Вот как можно использовать питание во время тренировки, чтобы вы могли тренироваться, восстанавливаться и расти быстрее, чем сорняк.

    Питание перед тренировкой

    Углеводы

    В мире фитнеса есть несколько вещей, которые вызывают больше споров и споров, чем углеводы. Они сделают тебя толстым? Они тебе нужны? Какие? В какое время? Вопросы кажутся бесконечными. Существуют разные подходы, но если вы хотите получить максимальную отдачу от тренировок и тренироваться на пике своих возможностей, качество топлива имеет решающее значение.

    Углеводы - предпочтительный источник топлива для вашего тела. Я не говорю, что вы должны целый день бороздить тарелки с картофельным пюре и жевать шоколадные батончики, но вам нужно подпитывать свое тело, чтобы оно могло тренироваться в лучшем виде.

    Вы хотите, чтобы каждый грамм потребляемых углеводов использовался в качестве непосредственного источника топлива или для восстановления уровня гликогена - вы же не хотите, чтобы он откладывался в виде жира. Не ешьте больше углеводов, чем нужно, и не беспокойтесь о том, чтобы распределить их равномерно в течение дня. Вы можете съесть большую часть углеводов во время тренировки.

    Мне нравится, когда клиенты готовят как минимум два обеда перед тренировкой. Ваши первые два приема пищи должны включать сложные углеводы, такие как овсяные хлопья или сладкий картофель. Ваш первый прием пищи предоставит пару часов углеводам, чтобы переварить их и приступить к работе, обеспечивая повышенный уровень сахара в крови и полный уровень гликогена до тренировки.

    Примите второй прием пищи примерно за час до подъема. Не увлекайтесь счетом минут и секунд, как будто пять минут будут разницей между 17- и 18-дюймовыми руками.Сделайте все, что в ваших силах, и постарайтесь рассчитать время, чтобы вы могли начать тренировку без большого количества еды в кишечнике - бегать к мусорному ведру, чтобы якнуть, просто не весело. Большинство людей могут извлечь пользу из 40 граммов углеводов перед тренировкой.

    Быстро усваивающийся белок

    Исследования показали, что пользователи сывороточного протеина перед тренировкой будут получать более высокие результаты, чем те, кто употребляет другие источники протеина (или вообще не используют).

    Это, скорее всего, связано с антикатаболическим и анаболическим сигнальным действием аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), присутствующих в сывороточном белке, особенно лейцина.Сыворотка имеет значительно более высокую концентрацию BCAA, чем другие белки.

    Есть много других преимуществ. Исследования показали, что потребление белка перед тренировкой увеличивает расход энергии в состоянии покоя в среднем на 6-6,5% в течение 48 часов1. Белок перед тренировкой также снижает уровень кортизола в течение дня - эффект, который не наблюдался в контрольных группах, которые голодали или принимали только углеводы.

    Белки и аминокислоты также не содержат углеводов. Люди часто предполагают, что когда в организме заканчивается углеводное топливо, оно переключается на жирные кислоты в качестве топлива.Этот процесс обычно слишком медленный для высокоинтенсивных тренировок. Чтобы быстрее обеспечить организм топливом, аминокислоты быстро расщепляются и превращаются в сахар в процессе, известном как глюконеогенез. Если этих аминокислот нет в крови, угадайте, откуда они берутся? Ага, ваши 18-дюймовые бицепсы. Для тех из нас, кто сидит на диете, некоторые дополнительные аминокислоты в нашем кровотоке могут помочь сохранить нашу мышечную массу.

    Итак, некоторые из вас, сильные макро-счетчики, могут воздерживаться от употребления белка перед тренировкой, особенно если вы сидите на диете.В таком случае используйте 10-15 граммов BCAA.

    Это должно обеспечить аналогичные эффекты и повысить синтез чистого белка. BCAA перед тренировкой могут даже помочь людям, сидящим на низкоуглеводной диете, сжигать больше жира2

    Креатин моногидрат

    Людям, стремящимся к силе или гипертрофии, рекомендуется принимать добавки моногидрата креатина. Хотя существует множество доступных форм креатина, я предпочитаю микронизированный моногидрат креатина, потому что это наиболее изученный, надежный и проверенный креатин на рынке.

    У тела есть три основных метода выработки своего основного источника энергии, АТФ. Какой метод использует ваше тело, зависит от интенсивности занятий. Для наиболее интенсивных занятий, таких как поднятие тяжестей, организм использует креатинфосфаты для выработки энергии.

    Добавка

    креатина в дозе 2-5 граммов в день обеспечит больше запасов для использования во время тренировки, что позволит вам тренироваться более интенсивно. Короче говоря, креатин может помочь вам тренироваться с большим количеством повторений; он также втягивает воду в мышцы, благодаря чему вы выглядите «полным».

    Время приема креатина не критично. Вы можете использовать его до или после тренировки или в любое время в течение дня. Если вы какое-то время пользуетесь творением, достаточно 2-5 граммов один раз в день. Если вы только начали принимать моногидрат креатина, вы можете «нагружать» мышцы 20-30 граммами креатина в день в течение 4-5 дней.

    Бета-аланин

    В основном бета-аланин помогает сохранить мышечную энергию. Одна из основных причин переутомления - внутримышечный ацидоз.Когда ваше тело производит АТФ с помощью гликолитической и фосфагеновой систем, в результате возникают побочные продукты метаболизма, такие как избыток ионов водорода. Когда эти ионы водорода не выводятся достаточно быстро, они связываются с пируватом с образованием молочной кислоты, а повышенные уровни, как было показано, ухудшают работоспособность, координацию и навыки.

    Организм может использовать L-карнозин для коррекции этого дисбаланса. L-карнозин образуется из аминокислот L-гистидина и бета-аланина. Помимо уменьшения образования ионов водорода, он действует как антиоксидант.Ограничивающим фактором в производстве карнозина является наличие бета-аланина. Исследования показали, что добавки могут увеличивать содержание карнозина в мышцах, вызывая улучшения у спортсменов высокой интенсивности.

    Это также относится к спортсменам на выносливость. Последние исследования показывают, что оптимальная доза бета-аланина составляет 4-5 граммов3. В идеале дозировку следует распределить в течение дня, но 800 мг следует принимать непосредственно перед тренировкой.

    Питание во время тренировки

    Большинство людей тренируются недостаточно долго за сессию, чтобы им требовалось дополнительное топливо во время тренировки, особенно если они выполнили свои предтренировочные потребности в питании.Люди, сидящие на обеденном диете, как и люди, готовящиеся к соревнованиям по телосложению, могут получить пользу от дополнительного топлива. Одной из основных проблем, вызывающих беспокойство у спортсменов, занимающихся физическими упражнениями, является потеря мышечной массы, поскольку они снижают уровень жира в организме до средних единиц. В этом состоянии белковый обмен увеличивается; ваше тело действительно нуждается в большем количестве белка в истощенном состоянии, чем когда вы пытаетесь нарастить мышцы.

    В этом случае аминокислоты с разветвленной цепью являются отличной добавкой во время тренировки. Аминокислоты обеспечивают некоторую защиту от катаболизма для людей, находящихся в тяжелых условиях.Вероятно, атлету не помешало бы поддерживать дополнительные BCAA в течение дня. Повышенный уровень аминокислот в крови во время тренировки также может помочь повысить синтез чистого белка.

    Спортсменам, у которых необычно долгие тренировки или которые сжигают чрезмерное количество энергии, также может потребоваться топливо во время тренировки. Учтите, это не большинство. Большинству людей, пьющих Gatorade, на самом деле не нужно дополнительное топливо для пятиминутной разминки и тренировки с шестью машинами. Дополнительное топливо для тренировок необходимо людям, которые тренируются с высокой интенсивностью дольше часа.

    Коктейль во время тренировки для этих людей должен включать воду, электролиты, BCAA (или гидролизованный белок) и углеводы. Есть и другие возможности, но это надежная основа.

    Питание после тренировки

    Белок

    Белок необходим для роста и восстановления тканей. Поскольку организм постоянно расщепляет белки, наша диета должна обеспечивать их достаточное количество. Хотя рекомендуемые дозы различаются и зависят от размера тела и активности, послетренировочный белок почти всегда полезен для ускорения восстановления, восстановления и роста мышц.

    Сывороточный протеин невероятно популярен, потому что он богат аминокислотами с разветвленной цепью, быстро переваривается, имеет высокую биологическую доступность и имеет идеальный показатель аминокислот с поправкой на усвояемость белка. Хотя сыворотка прекрасна после тренировки, недавние исследования показывают, что комбинация быстро и медленно усваиваемых белков, таких как сыворотка и казеин, может обеспечить идеальный протеиновый коктейль после тренировки.4

    Большинство источников согласны с тем, что для ускорения восстановления и восстановления мышц необходимо не менее 20 граммов сыворотки.5 Гидролизованный сывороточный белок может поднять уровень аминокислот в крови быстрее, чем обычная сыворотка, но не является источником белка в долгосрочной перспективе. Чтобы покрыть свои базовые уровни, после тренировок выпивайте коктейль, содержащий 40 граммов смешанного протеина (сыворотки и казеина).

    BCAA

    В случаях ограничения калорийности или во время длительных или интенсивных упражнений катаболизм мышечной ткани может происходить, когда гликоген и сахар в крови не присутствуют в достаточных количествах для поддержания активности. Аминокислоты, поступающие из пищевого белка, становятся очень важными для любого спортсмена.Это особенно верно в отношении BCAA (лейцин, изолейцин и валин), которые, как показали исследования, мышцы предпочитают в качестве источника топлива.6

    Я включил BCAA после тренировки по тем же основным причинам, по которым я включил их ранее: вы не можете сделать ничего плохого - если только вы не решите выпить всю емкость за один присест - и вы можете быстро повысить уровень аминокислот в крови . Я рекомендую 10 граммов BCAA после тренировки, особенно если у вас дефицит калорий.

    Fast Carbs (опционально)

    После тяжелой тренировки уровень сахара и гликогена в крови должен быть низким.Возможно, вы даже использовали резервы для завершения тренировок, особенно если вы соблюдаете диету. Большинство из нас понимают потребность в белке после тренировки, но многие упускают из виду преимущества быстродействующих углеводов.

    С физиологической точки зрения, первоочередной задачей вашего тела является корректировка баланса сахара в крови и восполнение запасов гликогена, а не увеличение бицепсов. Потребляйте быстро усваиваемые углеводы, чтобы сэкономить белок, восполнить запасы гликогена, повысить уровень инсулина и ускорить восстановление. Рекомендации по дозировке различаются, но для максимального восстановления принимайте 50-75 граммов углеводов с высоким гликемическим индексом после тренировки.

    • Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
    Список литературы
    1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19997003?dopt=Abstractplus
    2. https://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-macro-manager-pre-post-workout-shakes.html
    3. J Appl Physiol: Derave, W,? -Здемир, MS, Harris, RS, Pottier, A, Reyngoudt, A, Koppo K, Wise, JA, & Achten E, добавка бета-аланина увеличивает содержание карнозина в мышцах и снижает усталость во время повторные схватки изокинетических сокращений у тренированных спринтеров.2007
    4. C.M. Kerksick, C.J. Rasmussen, S.L. Ланкастер, Б. Магу, П. Смит, К. Мелтон, М. Гринвуд, А.Л. Алмада, К.П. Эрнест и Р. Б. Крейдер, «Влияние добавок белков и аминокислот на производительность и адаптацию к тренировкам в течение десяти недель тренировок с отягощениями». Журнал исследований силы и кондиционирования / Национальная ассоциация силы и кондиционирования, 2006.
    5. Дозовая реакция потребляемого белка в мышцах и синтез белка альбумина после упражнений с отягощениями у молодых мужчин.Мур Д.Р., Робинсон М.Дж., Фрай Д.Л. и др. Группа исследования метаболизма упражнений, Университет Макмастера, Гамильтон, Канада. Американский журнал клинического питания 2009, январь; 89 (1): 161-8. Epub 3 декабря 2008 г.
    6. Чанг Т. В., Голдберг А. Л. Метаболические судьбы аминокислот и образование глутамина в скелетных мышцах. J. Biol. Chem. 1978; 253: 3685-3693
    .

    Повышенное артериальное давление после еды: это нормально?

    Артериальное давление означает, насколько сильно кровь течет по кровеносным сосудам. Определенные факторы могут вызывать повышение и понижение артериального давления, но нормальное артериальное давление остается в пределах нормы.

    Кровяное давление у человека имеет тенденцию немного снижаться после еды, но некоторые продукты могут вызывать повышение кровяного давления. У некоторых людей это повышение превышает нормальный диапазон.

    В медицине высокое кровяное давление называется гипертонией.Гипертония может привести к таким проблемам со здоровьем, как сердечные заболевания, сердечные приступы и инсульты. Людям, страдающим гипертонией, возможно, потребуется изменить свой рацион.

    Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как прием пищи может влиять на кровяное давление. Мы также описываем, какие продукты следует есть или избегать, пытаясь контролировать гипертонию.

    Когда человек измеряет свое кровяное давление, на мониторе отображаются две цифры. Верхнее число представляет систолическое артериальное давление - давление при сокращении сердца.Нижнее число представляет диастолическое артериальное давление, которое возникает при расслаблении сердечных мышц.

    Нормальные показания артериального давления ниже 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).

    Показания от 120/80 мм рт. Ст. До 139/89 мм рт. Ст. Указывают на то, что у человека есть предгипертония. Это означает, что им грозит повышение артериального давления.

    Показания более 140/90 мм рт. Ст. Указывают на то, что у человека гипертония.

    Многие факторы могут вызывать повышение и понижение артериального давления.Пока у человека артериальное давление ниже 120/80 мм рт.ст., нет причин для беспокойства, если только у него не появляются симптомы низкого артериального давления.

    Высокое кровяное давление после еды вредно. Кровяное давление обычно немного падает после еды.

    Узнайте больше о показаниях артериального давления и посмотрите диаграмму артериального давления здесь.

    Когда человек ест, его тело перенаправляет кровь в пищеварительный тракт, чтобы помочь пищеварению. Это вызывает временное снижение артериального давления в других частях тела.

    Чтобы компенсировать это, кровеносные сосуды за пределами пищеварительного тракта сужаются, заставляя сердце биться быстрее и сильнее. Это помогает поддерживать нормальное кровяное давление во всем теле.

    У некоторых людей наблюдается стойкое падение артериального давления после еды. Это происходит, когда кровеносные сосуды вне пищеварительной системы не сужаются. Врачи называют это состояние постпрандиальной гипотензией или пониженным артериальным давлением после еды.

    Человек с высоким кровяным давлением более склонен к постпрандиальной гипотензии.

    Постпрандиальная гипотензия может вызывать такие осложнения, как:

    Длительное голодание также может вызвать падение артериального давления. Кроме того, это может увеличить риск развития электролитного дисбаланса и дефицита питательных веществ.

    Между тем, некоторые продукты могут повышать кровяное давление после еды: продукты, содержащие много соли, могут вызвать временный всплеск, тогда как продукты с насыщенными жирами представляют более длительный риск.

    Людям с предгипертонией или гипертонией следует ограничить потребление продуктов, которые могут еще больше повысить их кровяное давление: продуктов, содержащих соль или насыщенные жиры.

    Соль

    Большинство обработанных пищевых продуктов и полуфабрикатов содержат большое количество соли или натрия. Натрий заставляет организм задерживать лишнюю жидкость, а это приводит к повышению артериального давления.

    Людям с предгипертонией или гипертонией следует попытаться ограничить потребление натрия. Избегайте следующих продуктов с высоким содержанием натрия:

    • готовые блюда
    • консервы супы
    • консервированные овощи и мясо
    • картофельные чипсы
    • маринады и соусы

    насыщенные жиры

    соблюдение диеты с высоким содержанием насыщенных жир также увеличивает риск гипертонии.По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), насыщенные жиры увеличивают количество липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина в крови.

    Высокий уровень холестерина ЛПНП приводит к накоплению жировых отложений, называемых бляшками, в артериях.

    Бляшки сужают артерии, оставляя меньше места для кровотока. Сердце компенсирует это за счет более мощного перекачивания крови, что приводит к повышению артериального давления.

    Примеры продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров:

    • жирное красное мясо
    • домашняя птица с кожей
    • сало
    • жареные продукты
    • масло
    • сыр
    • другие молочные продукты
    • тропические масла, такие как кокосовое масло , пальмовое ядро ​​и пальмовое масло

    Согласно обзору исследований диетических вмешательств за 2013 год, следующие питательные вещества могут помочь снизить кровяное давление человека:

    • Белок: Более высокое потребление белка может повысить уровень аминокислот в кровь.Некоторые аминокислоты влияют на метаболические процессы, что может помочь снизить кровяное давление.
    • Волокно: Волокно помогает снизить уровень холестерина ЛПНП в крови.
    • Калий: Калий помогает почкам выводить избыток натрия из организма.
    • Магний: Магний помогает уменьшить сужение кровеносных сосудов.

    Людям с гипертонией также может быть полезна диета «Диетические подходы к остановке гипертонии» (DASH). Это включает в себя употребление следующих полезных для сердца продуктов:

    • овощей и фруктов
    • цельнозерновых
    • бобов
    • орехов
    • растительных масел
    • обезжиренных или нежирных молочных продуктов
    • рыбы
    • птицы

    Люди, соблюдающие диету DASH, также должны ограничить или исключить потребление продуктов с высоким содержанием сахара или насыщенных жиров.

    Авторы обзора 2013 года пришли к выводу, что диета DASH значительно снижает артериальное давление у людей с гипертонией. Более того, они обнаружили, что люди, соблюдающие диету, могут ожидать стабильных результатов.

    Артериальное давление колеблется днем ​​и ночью. Чтобы надежно контролировать его, люди должны снимать показания каждый день в одно и то же время.

    AHA предоставляет следующие рекомендации по измерению артериального давления в домашних условиях:

    • Избегайте курения, употребления алкоголя и физических упражнений за 30 минут до измерения.
    • Также убедитесь, что мочевой пузырь пуст.
    • Сядьте, спина прямая, ноги не скрещены, обе ступни поставлены на пол. Отдохните в этом положении в течение 5 минут, прежде чем снимать показания.
    • Затем положите руку на плоскую поверхность так, чтобы плечо было на уровне сердца.
    • Наденьте манжету монитора на плечо так, чтобы нижняя часть манжеты находилась чуть выше локтевого сгиба.
    • Снимите два или три показания с интервалом в 1 минуту и ​​запишите среднее значение.
    • Записывайте все показания, так как это будет полезно для долгосрочного мониторинга.

    Все люди в возрасте 20 лет и старше, независимо от уровня артериального давления, должны проходить проверку артериального давления не реже одного раза в год.

    Людям с предгипертонией или гипертонией требуются более регулярные осмотры в течение года.

    Обратитесь к врачу, если:

    • показания артериального давления выше нормы, особенно если необычно высокие показания наблюдаются более одного раза
    • Лекарства от артериального давления вызывают побочные эффекты

    В идеале человек может показать своему врачу запись их показаний артериального давления.Это поможет поставить диагноз и убедиться, что врач назначит наиболее подходящее лечение.

    Кровяное давление у человека обычно немного падает после еды. Однако продукты с высоким содержанием натрия могут вызвать временное повышение артериального давления, а продукты с высоким содержанием насыщенных жиров могут вызывать более долгосрочные проблемы.

    Людям с предгипертонией или гипертонией следует ограничить потребление продуктов с высоким содержанием натрия или насыщенных жиров и заменить их продуктами с высоким содержанием клетчатки или белка.

    Обратитесь к врачу, если артериальное давление превышает норму в любое время, в том числе после еды. Врач может порекомендовать принимать лекарства.

    .

    12 здоровых продуктов, которые помогают сжигать жир

    Кофе - один из самых популярных напитков во всем мире.

    Это отличный источник кофеина, который может улучшить настроение и улучшить умственную и физическую работоспособность (12).

    Кроме того, он помогает сжигать жир.

    В небольшом исследовании с участием девяти человек те, кто принимал кофеин за час до тренировки, сжигали почти в два раза больше жира и могли тренироваться на 17% дольше, чем группа без кофеина (13).

    Исследования показали, что кофеин увеличивает скорость метаболизма на впечатляющие 3–13%, в зависимости от потребляемого количества и индивидуальной реакции (14, 15, 16, 17).

    В одном исследовании люди принимали 100 мг кофеина каждые два часа в течение 12 часов. Худые взрослые люди сжигали в среднем 150 дополнительных калорий, а взрослые, ранее страдающие ожирением, сжигали 79 дополнительных калорий в течение периода исследования (18).

    Чтобы получить пользу от кофеина для сжигания жира без потенциальных побочных эффектов, таких как тревожность или бессонница, старайтесь принимать 100–400 мг в день. Это количество содержится примерно в 1–4 чашках кофе, в зависимости от его крепости.

    Резюме:

    Кофе содержит кофеин, который, как было доказано, улучшает умственную и физическую работоспособность, а также ускоряет обмен веществ.

    .

    Смотрите также

     
     
    © 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.