Какое тело имеет определенную форму


Какое тело имеет определённую форму? Ответ отметь твёрдое тело жидкое тело газообразное тело

Обучайтесь и развивайтесь всесторонне вместе с нами, делитесь знаниями и накопленным опытом, расширяйте границы знаний и ваших умений.
поделиться знаниями или
запомнить страничку
  • Все категории
  • экономические 43,035
  • гуманитарные 33,483
  • юридические 17,882
  • школьный раздел 601,074
  • разное 16,739

Популярное на сайте:

Как быстро выучить стихотворение наизусть? Запоминание стихов является стандартным заданием во многих школах. 

Как научится читать по диагонали? Скорость чтения зависит от скорости восприятия каждого отдельного слова в тексте. 

Как быстро и эффективно исправить почерк?  Люди часто предполагают, что каллиграфия и почерк являются синонимами, но это не так.

Как научится говорить грамотно и правильно? Общение на хорошем, уверенном и естественном русском языке является достижимой целью. 

Вещества — урок. Окружающий мир, 3 класс.

Вещество — то, из чего состоят тела.

Стекло, железо, алюминий, вода, углекислый газ — это вещества.

 

Из одного вещества может состоять множество тел.

Пример:

ваза для цветов, фужер и химическая колба состоят из стекла.

 

Большинство тел состоит из нескольких веществ, а не из одного.

Пример:

молоток состоит из древесины и железа.

 

Много веществ входит в состав живых тел. Все живые организмы содержат воду, белки, крахмал, жиры.

 

Обрати внимание!

Вещества бывают твёрдые, жидкие и газообразные.

Твёрдые вещества: железо, золото, мел, пластмасса, соль, сахар, крахмал. Такие вещества имеют определённую форму. Их можно взять руками.

 

 

Жидкие вещества: вода, спирт, молоко, ртуть, уксус. Эти вещества текучи и принимают форму сосуда, в котором находятся.

 

  

Газообразные вещества: углекислый газ, природный газ, кислород. Из нескольких газообразных веществ состоит воздух. Газы не имеют постоянной формы и стремятся заполнить сосуд полностью.

 

 

Тела, вещества, частицы стр. 36

1. Вспомни, на какие группы можно разделить все предметы, которые нас окружают.

Все предметы вокруг нас мы можем разделить на тела и вещества.

2. Рассмотри схему. На какие две группы можно разделить тела? Приведи примеры тел каждой группы.

Тела — это любой предмет живой или неживой природы. Все тела можно разделить на две группы. К первой относятся тела естественного происхождения, то есть созданные природой. А ко второй группе относятся тела искусственные, то есть созданные человеком.

Примеры тел естественного происхождения: камень, дерево, лошадь, планета.

Примеры тел искусственного происхождения: дом, автомобиль, самолёт, ракета.

3. Проверьте с помощью учебника, верны ли приведённые ниже утверждения.

Любой предмет, любое живое существо можно назвать телом.

Это утверждение верно, любой предмет действительно можно назвать телом.

Вещества — это то, из чего состоят тела.

И это утверждение верно. Любое тело состоит из одного или нескольких веществ.

4. Выберите из списка сначала тела, потом вещества.

Тела: подкова, стакан, кирпич, арбуз, камень. Причём подкова, стакан и кирпич — тела искусственного происхождения, а арбуз и камень — естественного.

Вещества: сахар, соль, крахмал.

5. Покажите с помощью модели процесс растворения кусочка сахара в воде.

Наша модель будет состоять из трёх частей. На первой нарисуем стакан с водой, на дне которого будет лежать кусочек сахара.

На втором рисунке на дне стакана получится горка сахарного песка, но часть сахара уже растворилась в воде и мы это покажем стрелками вверх от кучки сахара.

На последнем рисунке изобразим стакан с водой в которой можно точками показать растворенные частицы сахара, хаотично по всему объему воды.

6. Изобразите с помощью моделей расположение частиц в твёрдом, жидком, газообразном веществах.

Изготовим три модели-рисунка.

На первом заполним объём ёмкости тесно прилегающими друг к другу кружочками, которые изображают молекулы твёрдого вещества. Так расположены частицы в твёрдом веществе.

На втором рисунке в той же ёмкости нарисуем отдельно расположенные кружочки, которые почти не касаются друг друга. Их будет много меньше, чем в твёрдом веществе. Так расположены частицы в жидком веществе.

На третьем рисунке в том же объёме покажем всего несколько кружочков, максимально удалённых друг от друга. Это расположение частиц в газообразном веществе.

Проверь себя

1. Что называют телами? Приведи примеры.

Телами называют все предметы живой и неживой природы, естественного или искусственного происхождения. Например: дерево, камень, автомобиль, дом, арбуз, кирпич.

2. Что такое вещества? Приведи примеры.

Вещество — это то, из чего состоит любое тело. Тело может быть образовано одним или несколькими веществами. Например: соль, сахар, крахмал, алюминий, железо, вода.

3. Из чего состоят вещества? Как это доказать?

Вещества состоят из частиц. Доказать это можно растворив в воде сахар или соль. Вода станет сладкой или солёной, а сами сахар и соль не будут видны, распадутся на мельчайшие частицы.

4. Что ты можешь рассказать о частицах?

Частицы — это то, из чего состоят тела и вещества. Каждое вещество состоит из частиц, отличающихся от частиц, из которых состоят другие вещества размером и свойствами. Между частицами в веществе всегда есть промежутки.

Задание для домашней работы

Запиши в словарик: тело, вещество, частица.

Тело — все предметы живой и неживой природы

Вещество — то, из чего состоят все тела

Частица — то, из чего состоит любое вещество и любое тело.

На следующем уроке

Вспомни, какие вещества ты знаешь.

Я знаю, что вещества бывают твёрдыми, например алюминий, жидкими, например вода, и газообразными, например воздух.

Тест по окружающему миру Тела, вещества, частицы для 3 класса

Тест по окружающему миру Тела, вещества, частицы для 3 класса с ответами. Тест включает 10 заданий с выбором ответа.

1. Что не относится к небесным телам?

1) Солнце
2) звезда
3) космодром

2. Назови предмет, который не относится к естественным телам.

1) автомобиль
2) дерево
3) человек

3. К каким телам можно отнести лёд?

1) к твердым
2) к жидким
3) к газообразным

4. Укажи, что не относится к веществам.

1) кусок сахара
2) вода
3) алюминий

5. Отметь состояние вещества, в котором оно имеет определённую форму.

1) жидкое
2) газообразное
3) твердое

6. Вещество в каком состоянии принимает форму сосуда, в котором находится?

1) в жидком
2) в газообразном
3) в твердом

7. В каком состоянии вещество может занять все предоставленное ему пространство?

1) в жидком
2) в газообразном
3) в твердом

8. Укажи, в каких телах промежутки между частицами самые маленькие.

1) в жидком
2) в газообразном
3) в твердом

9. Ученики перечисляли жидкие вещества. Кто из ребят правильно справился с заданием?

1) Аня назвала стол, стул, тарелку.
2) Илья назвал воду, чай, молоко.
3) Вова назвал пар, кефир, карандаш.

10. Кирилл зарисовывал в тетради искусственные тела. Какой предмет он не должен был изображать?

1) телевизор
2) гриб
3) кастрюлю

Ответы на тест по окружающему миру Тела, вещества, частицы для 3 класса
1-3
2-1
3-1
4-1
5-3
6-1
7-2
8-3
9-2
10-2

Физическое тело - понятие, особенности строения и свойства

Виды тел в физике

В зависимости от того, из чего состоят физические тела, различают несколько их видов. Так, они бывают:

  • твёрдыми;
  • жидкими;
  • газообразными.

В первом случае в их составе — твёрдые вещества, и они имеют определённую форму. Можно привести такие примеры физических тел: песчинка, валун, автомобиль, стол. В окружающем человека мире их множество — как природные, так и рукотворные. Последние называются предметами.

Второй вид — жидкие объекты, например, вода в стакане. Их характерная черта состоит в том, что они не имеют собственной формы и принимают очертания предмета, внутри которого находятся. Так, жидкость в стакане будет иметь одну форму, в аквариуме или бензобаке — другую.

Третий вид — газообразные. Для них характерно то, что при отсутствии ограничений они свободно распространяются в окружающей среде. Их очертания (форма), как и во втором случае, определяются границами внешнего твёрдого объекта (ёмкости). В отличие от жидких, в соответствии со свойствами газов, они заполняют весь доступный объём.

Принципиальная разница в свойствах

Твёрдые, жидкие и газообразные тела обладают значительными отличиями. С точки зрения физики, они вызваны разным строением веществ, из которых эти объекты состоят, и разной степенью притяжения их молекул. Так, твёрдые вещества бывают:

  • Кристаллическими — расположение молекул или атомов (ионов) в них строго упорядочено.
  • Аморфными — не имеют определённого порядка расположения.
  • Высокомолекулярными, в которых положение атомов в молекулах определено, но сами молекулы располагаются в веществе хаотично.

Частицы в твёрдом веществе и, соответственно, твёрдом физическом объекте, сильно притягиваются друг к другу и находятся в постоянном движении. В жидкости притяжение слабее, но все же его достаточно для того, чтобы такие вещества сохраняли свою структуру, но не хватает для удержания формы жидких веществ, поэтому под действием силы тяжести жидкости принимают форму сосуда.

Связь между структурными частицами в газах ещё более слабая. Молекулы (атомы) в них расположены на расстоянии, значительно превышающем собственный размер частиц. Поэтому газы можно сильно сжать, но формы они не имеют, заполняя весь предоставленный объём.

Свойства веществ определяют характеристики состоящих или изготовленных из них объектов.

Текучесть как свойство

Несмотря на значительные отличия, у твёрдых и жидких тел есть и сходные свойства. Существуют так называемые мягкие объекты, занимающие промежуточное положение и обладающие свойствами и одних, и других. Например, характерную для жидкостей текучесть могут показывать и твёрдые объекты или вещества, такие как сапожный вар, лёд, даже некоторые металлы. Последние демонстрируют свойства жидкостей при воздействии высокого давления.

Так, если соединить два металлических куска в необходимой последовательности, можно под высоким давлением получить прочное соединение — они как бы спаяются в единое целое. Интересно, что нагревать их до температуры плавления для этого не потребуется. Таким методом на основе диффузии (взаимного проникновения частиц) получают некоторые металлические сплавы.

Простые и составные

Применяется ещё одна классификация, в зависимости от того, имеются ли в телах составные части. Так, составным называют такое из них, которое имеет неоднородное строение и представляет собой комбинацию (соединение) нескольких простых, считающихся однородными. Такая классификация была принята для проведения упрощённых расчётов при работе с физическими телами, в которых не учитываются изменения внутреннего состояния реальных объектов, а также разрушения вследствие приложенной извне силы.

Например, человека, при изучении его путём теоретических исследований в качестве физического объекта, корректно рассматривать, как совокупность простых форм — цилиндров, шаров (если пренебречь тем, что любое человеческое тело имеет полости).

Тела и вещества

Из определения физического тела следует, что обозначаться этим термином могут абсолютно все предметы вокруг, созданные как человеком, так и природой. Кристаллики соли, предметы мебели и оргтехники, воздух в воздушном шаре, вода в стакане — все они имеют признаки физических тел: определённый объём и массу, размеры и т. д.

Все физические объекты состоят из различных веществ. Чтобы разобраться, что в физике понимают под термином «физическое тело», необходимо различать эти понятия. Слово «вещество» — название качественного проявления материи. В физике его рассматривают как форму материи, не имеющую заряда и обладающую массой покоя. С точки зрения химии, вещество — вид материи, состоящий из молекул, ионов или атомов, обладающий определёнными химическими свойствами, а значит, и вступающий в те или иные химические реакции. Изучать вещества в рамках соответствующих задач могут как физика, так и химия.

Вещество образует физический объект, занимая определённое свободное пространство. Так, золото — это вещество, а золотое кольцо — тело. Другой пример: вода является веществом, а её капля или вода в ёмкости — тело.

Принятые в науке приближения

В современной физике в определённых случаях рассматривают некие абстрактные тела с идеальными характеристиками. Это прежде всего касается механики. В этом разделе рассматривается движение идеальных физических точек, которые не имеют массы и прочих физических свойств. Для поставленных задач эти величины не имеют значения, ими можно пренебречь.

При расчётах также нередко используется абстрактное понятие абсолютно твёрдого тела. Отличаться от обычных оно будет отсутствием смещения центра массы и неподверженностью любым деформациям.

Абсолютно чёрное тело — ещё одна абстракция, используемая в термодинамике. Под ней понимают объект, который способен поглотить абсолютно любое электромагнитное излучение, достигшее его поверхности. Стоит отметить, что оно само может испускать излучение, если таковы условия задачи, и визуально может быть не только чёрным. То, каким будет спектр его излучения, связано только с температурой абсолютно чёрного объекта.

Ещё одно приближение: любой рассматриваемый в физической задаче предмет по умолчанию считается шарообразным, если его форма не имеет значения.

Природные явления и тела

Возникновение физической науки связано именно с необходимостью исследования поведения физических объектов и их взаимодействия между собой, а также с природными явлениями. Так, создание рукотворных предметов особой конструкции способно задержать движение природной стихии во время шторма, защитить от ураганов. Катастрофические последствия землетрясений для людей преодолеваются путём проектирования и возведения строений особой формы, обладающих определёнными свойствами.

Другой пример: создание автомобиля особой конструкции, позволяющей уменьшить его повреждения при контакте с другими твёрдыми объектами во время автокатастрофы. Всё это стало возможным, благодаря изучению закономерностей взаимодействия физических объектов (тел) между собой, с природными и другими явлениями.

Пройти этот сложный путь физика смогла за много столетий и самые значительные открытия, несомненно, ещё впереди.


Урок 6: Тела, вещества, частицы

План урока:

Что представляет собой естественное тело

Как выглядит искусственное тело

Живые и неживые тела природы

Что такое вещество

Агрегатные состояния вещества

Что такое частицы

 

Человека окружает множество предметов — автомобили, здания, кустарники, деревья,шкафы, окна. Их настолько много, что всего не перечесть. Наука гласит, что абсолютно любой предмет и живое существо — это тело. Рассмотрим, какие бывают тела.


Источник

Человек, животные, растения, мебель, посуда, одежда, обувь, школьные принадлежности, машины, различная техника подходят под данное определение. Охарактеризовать все это можно по массе тела, размеру, форме, цвету, температуре. Тела делятся на две группы – естественные и искусственные. Первые разделяются еще на два вида — живые и неживые.

Одним из самых интересных объектов для изучения наукой по-прежнему остается тело человека. У него уникальное строение с множеством взаимосвязанных систем, обширные функциональные возможности, неповторимые интеллектуальные способности.

На индивидуальных занятиях репетитор выстраивает учебный процесс в соответствии с характером, интересами и особенностями ученика

выбрать учителя

Что представляет собой естественное тело

Создает естественные тела матушка-природа. Увидеть их мы можем, оглядевшись вокруг. В этом многогранном мире существуют горы, леса с множеством разнообразных деревьев, кустарников, грибов. На морях встречаются ракушки, кораллы, камни, водоросли. В полях растут зерновые культуры, на лугах — цветы и травы. Все эти тела созданы естественным путем.


Источник

Встречаются удивительные природные (естественные) тела. Взять, к примеру, айсберг или скалу. Эти огромные ледяные и каменные глыбы тоже являются телами. Или цветы. Их утонченность и изящество захватывает дух. Каждый цветок имеет уникальную форму, расцветку, запах. Такого человек не смог бы создать самостоятельно.


Источник

К данной категории можно отнести все небесные тела: планеты, звезды, спутники, астероиды. Эти тела формируются естественным образом в космическом пространстве. Они встречаются разных размеров — от крошечного до огромного. Самые маленькими естественными небесными телами являются метеориты, а самыми большими — звезды.

Природа создала человека. Он обладает множеством качеств, параметров и свойств. У людей различная конституция организма: вес, рост, обхват бедер, груди и прочее. В отличие от многих других тел, человек умеет двигаться и мыслить.

 

Как выглядит искусственное тело

Предметы, созданные человеком из различных материалов, называются искусственными телами. Они адаптированы под различные потребности человека.

  • Для обучения в школе используются карандаши, книги, ручки, линейки, ножницы, тетради, учебники, портфели.
  • Оборудование и машины упрощают работу на производстве: станки, конвейеры, погрузчики.
  • Для уюта в доме изготавливается мебель: диван, кровать, кресло, стол, стул, шкаф.
  • Комфорт в доме обеспечивается благодаря бытовой технике: холодильник, микроволновая печь, стиральная машина, пылесос.
  • Для развития информационных технологий производятся компьютеры, телефоны и прочее.
  • Поддерживать стиль и моду помогает одежда, обувь, аксессуары.
  • Транспорт компенсирует необходимость быстро добираться до назначенного места.
  • Для сохранности и поддержания здоровья придуманы медицинские лекарства и принадлежности: бинт, пластырь, таблетки.

Человек создал искусственные космические тела. К ним относятся:искусственные спутники Земли, космические корабли, автоматические межпланетные станции.

 

Искусственный человек

Медицина и наука сделали хороший прорыв, создав необходимые условия для людей с ограниченными возможностями. Инновационные технологии позволяют восстанавливать слух. Осуществляются пересадки внутренних органов. Выращивается биологическая ткань. Тем, кто потерял руку или ногу, подбирают протезы.

Но совсем недавно был анонсирован международный проект по созданию искусственного человека. Ученые утверждают, что тело искусственного человека будет не хуже оригинала. И в будущем появится возможность сделать неограниченную продолжительность жизни. Искусственный человек сможет переносить экстремальные погодные условия, радиацию и отсутствие кислорода.


Источник

 

Живые и неживые тела природы

Все тела в природе делятся на живые и неживые. У них есть отличительные признаки. К живым телам относятся человек, животные, растения. Такие предметы, как карандаш, пенал, тетрадь, снеговик, лампа, очки, диван являются неживыми телами.

Живые тела называют организмами. У них есть признаки.

  • Рост, развитие и старение. Животные и человек вырастают до определенного размера. Рост растений считается неограниченным. Развитие этих существ называется «онтогенез». Это изменения и преобразования организма в течение жизни — от рождения до смерти.
  • Размножение. Все живое воспроизводит себе подобных. Это обеспечивает непрерывность и преемственность жизни.
  • Питание. Все тела живых организмов нуждаются в восполнении энергии и получении различных веществ извне. Это необходимо для построения тела, его развития и осуществления процессов жизнедеятельности.
  • Дыхание. Это газообмен организма с окружающей средой. У человека и животных при вдохе поглощается кислород, а при выдохе выделяется углекислый газ. Растения дышат иначе. Днем они вырабатывают кислород, а углекислый газ поглощают. Ночью происходит обратный процесс. При этом выделение углекислого газа ничтожно и не наносит ущерба окружающей среде.
  • Смерть подразумевает собой прекращение жизнедеятельности организма, остановку всех биологических и физиологических процессов в теле живых существ.
  • Клеточное строение. Минимальная структура всего живого — клетка. Она обладает способностью к самообновлению, обмену веществ, саморегуляции, передаче генетической информации, развитию, росту. Клетки бывают разных размеров и формы, отличаются функциональностью.
  • Раздражимость позволяет воспринимать и реагировать на различные воздействия. Благодаря этой функции организм быстро адаптируется к изменениям.
  • Обмен веществами между организмом и окружающей средой являются еще одним признаком живого тела. Живые организмы выделяют воду, углекислый газ, тепло и прочее. Потеря веществ восполняется из окружающей среды в виде кислорода, воды или пищи. Этот процесс называется метаболизмом или обменом веществ и энергии.

 

Особенности неживых тел

Представители неживых тел природы не способны дышать, меняться, размножаться и мыслить. Они не могут самостоятельно передвигаться, родиться или умереть. Для их существования не нужно питание. Еще одно отличие живых тел от неживых — отсутствие клеточного строения.

Изменение их форм или положения может произойти только под воздействием внешних факторов. Днем под воздействием солнца тела нагреваются, ночью охлаждаются. Если разломить камень механически, получится несколько неживых тел.

 

Что такое вещество

Все тела состоят из веществ.  Стекло, сахар, вода, железо, углекислый газ, пластмасса — это вещества. Множество тел могут состоять из одного и того же компонента. Приведем примеры.

Ваза, стакан, графин, салатник, соусник, бокал могут быть сделаны из стекла.


Источник

Из дерева можно соорудить игрушки, кухонные доски, посуду, перечницу, хлебницу.


Источник

Из железа изготавливают медицинские и инструменты, оградки и ворота, ключи, дверные руки, замки.


Источник

Из нескольких газообразных веществ состоит воздух.


Источник

Из пластмассы делают игрушки, ведра, дачные стулья, тазы, контейнеры для хранения.


Источник

Многие тела могут состоять из целого набора веществ: машина, молоток, межкомнатные двери, телевизор, компьютер и прочее.

Вещества отличаются друг от друга различными свойствами:

  • запахом;
  • плотностью;
  • твердостью;
  • цветом;
  • теплопроводностью;
  • растворимостью;
  • агрегатным состоянием;
  • хрупкостью;
  • температурой плавления или кипения.

Различные компоненты могут взаимодействовать друг с другом и тем самым создавать новые вещества. Этот процесс между веществами называется химической реакцией. Химия — это наука, изучающая поведение веществ.

Учитель имеет ключевое значение в процессе обучения, он хорошо знает свой предмет и сможет доступным языком объяснить даже самую сложную тему

подобрать репетитора

Агрегатные состояния вещества

Агрегатным состоянием вещества называется состояние одного и того же вещества в газообразном, жидком и твердом виде. При изменении состояния происходит изменение плотности, энергии.

Твердые тела отличаются постоянством объема и формы. Они непроницаемые, их можно потрогать, подержать в руках, увидеть. В жидком состоянии вещества не имеют упругой формы, но имеют объем. Его можно регулировать размером сосуда, в котором находится жидкость. Газообразное состояние представляет летучее вещество, состоящее из крохотных частиц. Они незаметно распространяются в окружающей среде, могут принимать форму сосуда.

Эти свойства могут изменяться под воздействием внешних условий. Яркий пример тому вода. В обычном состоянии она жидкая.


Источник

При низкой температуре она превращается в твердое вещество — лед.


Источник

При температуре свыше 100 градусов вода превращается в пар.


Источник

Под влиянием различных температур агрегатное состояние и плотность воды изменяется.

С многими веществами можно познакомиться дома на кухне. В каждом доме имеется соль. Это минерал, который добывают бассейновым способом или из-под земли в шахтах. Соль находится в морях, озерах, почвах. Человек использует небольшие количества вещества для придания пище соленого вкуса.

Подсластить пищу помогает сахар. Он похож на соль внешне, но совершенно противоположен по вкусу. Это вещество добывают из растений: сахарного тростника и свеклы.

Крахмал — органическое вещество, способное сделать жидкость густой и вязкой. Этот белый порошок необходим для кулинарии. Он содержится в картофеле, кукурузе, пшенице, рисе.

В фруктах содержатся различные кислоты. На кухне используют яблочную, лимонную, уксусную кислоту. Это вещество незаменимо для создания некоторых блюд. Но очень опасно для здоровья человека в чистом виде. Кислоты разъедают кожу.

 

Что такое частицы

Вещества и тела состоят из маленьких частиц. Их можно увидеть под микроскопом. Называются эти виды частиц молекулами и атомами. Молекулы считаются сложными частицами. Они способны существовать самостоятельно.Молекулы состоят из атомов. Такие вещества, как азот, водород, бром, кислород, хлор состоят из двух атомов. Гелий, ксенон, аргон, неон — одноатомные газы. В молекулах фосфора содержится 4 атома.


Источник

Атомы представляют собой простые мельчайшие частицы. Они могут смыкаться с атомами одного и того же или другого вещества для образования сложных частиц. Между этими частицами есть пространство. В твердых телах оно небольшое. В жидких расстояние между элементами немного больше. А в газообразных веществах частицы движутся свободно, потому что расстояние между ними большое.

 

Опыт с сахаром

Если опустить кубик сахара в чай, то он быстро исчезнет. Но останется приятный вкус. Этот опыт доказывает, что вещество разделилось на множество невидимых частиц. Исчез первоначальный вид, но остались свойства вещества.


Источник

 

Из чего состоит тело человека

С давних времен ученые изучали, из чего состоит человек. Выяснилось, что в нашем организме находятся практически все известные химические элементы. Малейшие изменения химического состава приводят к заболеваниям и патологиям. У человека могут перестать расти зубы, волосы станут хрупкими и безжизненными, нарушится обмен веществ и возникнут различные болезни.

Составные частицы человеческого тела разделяют на две группы: микроэлементы и макроэлементы. Их баланс в организме очень важен.

Наши репетиторы стремятся создать эмоционально безопасную атмосферу, чтобы ученик чувствовал себя комфортно и смог проявить свои способности и таланты

Перейти

 

Химический состав человеческого тела

 
Источник

Невозможно существование жизни без кислорода. Его организм содержит в большом количестве. Постепенно в течение жизни появляются остальные элементы. Некоторые из них считаются вредными и токсичными. Как они возникают, и какое влияние создают на организм ученые до конца еще не выяснили.

 

10 типов, размеров, изменений и прочего

Тела бывают разных форм и размеров. Это часть того, что делает каждого из нас уникальным.

Важно знать, что не бывает «среднего» или «типичного» тела.

Некоторые из нас пышнее, у некоторых более узкие бедра или более широкие плечи - все мы немного разные.

Тем не менее, большинство из нас может разделить нашу форму на несколько широких категорий.

Например, в исследовании 2004 года сообщается, что описания женских тел исторически описывались в категориях, основанных на формах, таких как треугольник, прямоугольник, ромб, овал и песочные часы.

Некоторые из наиболее распространенных общих категорий включают:

  • прямоугольник
  • треугольник или «груша»
  • перевернутый треугольник или «яблоко»
  • песочные часы

Это лишь некоторые из различных типов телосложения, которые вы можете услышать. около.

Важно помнить, что категоризация типов телосложения не является точной наукой.

Часто бывает много вариаций в пределах одного «типа».

Вы можете обнаружить, что ваша индивидуальная фигура имеет характеристики нескольких типов телосложения, обсуждаемых ниже:

Прямоугольник, прямой или «банан»

Если размеры вашей талии примерно такие же, как у бедер или груди, и плеч а бедра примерно одинаковой ширины, у вас так называемое «банановое» или прямоугольное телосложение.

Стилисты, вероятно, порекомендуют вам топы с открытыми плечами, платья-футляр и пояс с поясом.

Треугольник или «груша»

При такой форме плечи и бюст уже, чем бедра.

У вас, вероятно, тонкие руки и довольно выраженная талия. Ваша талия, скорее всего, спускается к бедрам.

Стилисты часто рекомендуют одежду, подчеркивающую линию талии.

Ложка

Корпус ложки очень похож на треугольник или грушу.

Ваши бедра больше, чем ваш бюст или остальная часть вашего тела, и могут иметь вид «полки».

У вас, вероятно, четко очерченная талия. Вы также можете нести вес на плечах и бедрах.

Вам могут посоветовать поискать платья классического кроя «кукла» или другие изделия с завышенной талией.

«Песочные часы»

Если ваши бедра и грудь почти равны по размеру и у вас четко очерченная талия, более узкая, чем у обоих, то у вас форма песочных часов.

Ваши ноги и верхняя часть тела, вероятно, считаются пропорциональными.

Ваши плечи могут быть слегка округлыми, и, скорее всего, у вас округлые ягодицы.

Облегающая или сшитая на заказ одежда традиционно разрабатывалась с учетом этого типа телосложения.

Верхние песочные часы

Как верхние песочные часы, у вас общая форма песочных часов, но ваш бюст немного больше, чем ваши бедра.

Сапоги или слегка расклешенные брюки, вероятно, подойдут вам, равно как и широкие юбки или юбки трапециевидной формы, а также строгие куртки.

Нижние песочные часы

Нижние песочные часы имеют общую форму песочных часов, но размеры ваших бедер немного больше, чем ваш бюст.

Стилисты наверняка укажут вам на облегающие трикотажные изделия и платья.

Перевернутый треугольник или «яблоко »

Если ваши плечи и бюст больше, чем ваши относительно узкие бедра, у вас есть так называемый перевернутый треугольник или форма «яблока».

Стилисты могут порекомендовать топы, которые имеют некоторую форму вокруг талии и более открытый вырез, или одежду, которая подчеркивает ваши ноги.

Круглый или овальный

Если ваш бюст больше, чем остальная часть тела, ваши бедра узкие, а средняя часть полнее, у вас то, что обычно называют круглым или овальным типом тела.

Стилисты обычно указывают людям с таким типом телосложения на расклешенные кверху топы или с вертикальными деталями.

Бриллиант

Если у вас более широкие бедра, чем плечи, узкая грудь и более широкая талия, у вас есть то, что называется ромбовидной формой тела.

С этим типом вы можете нести немного больше веса в верхней части ног. У вас также могут быть тонкие руки.

Для этого типа телосложения обычно рекомендуются струящиеся топы с открытыми плечами или с вырезом лодочкой.

Спортивное

Если ваше тело мускулистое, но не особенно пышное, у вас может быть атлетический тип телосложения.

Ваши размеры плеч и бедер примерно одинаковы.

Ваша талия уже, чем ваше плечо и бедра, но она не слишком выражена и выглядит более прямой вверх и вниз.

Стилисты часто указывают на стили без бретелек и спинки на шее.

Использование фруктов для описания типов телосложения уже давно рассматривается некоторыми как визуальное сокращение; способ описания формы менее техническим или научным способом.

Например, «грушевидная форма» гораздо легче представить, чем «гиноид», хотя оба значения означают одно и то же.

Тем не менее, многие люди не поклонники этих фруктовых метафор.

Многие считают, что использование этих терминов способствует объективизации, превращая одно тело в объект, который могут оценивать другие.

Это может помочь увековечить ложное представление о существовании «идеального» или «наиболее желательного» типа телосложения.

В исследовании теории объективации исследователи Барбара Фредриксон и Томи-Энн Робертс пишут:

«Такой взгляд на себя может привести к привычному мониторингу тела, что, в свою очередь, может увеличить возможности женщин стыдиться и тревожиться, уменьшать возможности. для пиковых состояний мотивации и уменьшения осведомленности о внутренних состояниях тела.

Накопление такого опыта может помочь в объяснении множества рисков для психического здоровья, которые непропорционально затрагивают женщин: униполярная депрессия, сексуальная дисфункция и расстройства пищевого поведения.

Это особенно верно, когда журналы и другие средства массовой информации призывают людей с определенными типами телосложения скрывать или «поправлять» свое тело вместо того, чтобы прославлять их за различия.

Итак, если вам не нравится, когда вас сравнивают с фруктами, знайте, что вы не одиноки.

Как описать свое тело - решать только вам. Никто другой не может пометить это за вас.

Может быть, вы сразу узнали свой тип телосложения в этом списке категорий, а может, нет.

Если вам нужна небольшая помощь, вы всегда можете снять мерки и использовать эти цифры в качестве ориентира.

Ваши мерки также могут быть полезны при покупке обычной одежды, независимо от того, к какому «типу» они относятся.

Вот как точно снять мерки:

Плечи

Для этого вам понадобится помощь. Попросите друга или кого-нибудь, кому вы доверяете, измерить вашу спину от края одного плеча до другого.

Бюст

Поместите один конец рулетки на самую полную часть вашего бюста, затем оберните его вокруг себя. Обязательно проходите под мышками и вокруг лопаток.

Талия

Обведите естественную линию талии - область над пупком, но ниже грудной клетки - с помощью измерительной ленты, как будто это ремень.

Если вам нужен простой способ убедиться, что вы измеряете правильную точку, слегка наклонитесь в сторону.Скорее всего, вы увидите небольшую складку - это ваша естественная линия талии.

Бедра

Удерживая один конец измерительной ленты на передней части бедра, оберните ее вокруг себя. Убедитесь, что вы проходите через большую часть ягодиц.

Некоторые элементы вашего типа телосложения определяются структурой ваших костей.

Например, у некоторых людей округлые ягодицы и искривление позвоночника.

У других могут быть более широкие бедра, более короткие ноги или более длинные туловища.

Ваш рост или низкий также влияет на общую форму вашего тела.

К тому времени, когда вы достигнете совершеннолетия, структура и пропорции ваших костей в значительной степени утвердятся, даже если ваши измерения меняются по мере того, как вы набираете или худеете.

Генетика тоже играет роль. Ваши гены определяют, как ваше тело накапливает и хранит жир.

И во многих случаях жировые отложения распределяются неравномерно.

Некоторые могут обнаружить, что обычно жир откладывается в средней части тела, в то время как другие могут сначала перенести вес на бедра, ноги или руки.

Гормоны также могут влиять на форму вашего тела.

Например, стресс может вызвать высвобождение гормона кортизола в организме. Исследования показывают, что вызванный стрессом кортизол может быть связан с накоплением жира вокруг ваших самых жизненно важных органов в средней части тела.

Эстроген и прогестерон, выделяемые половыми органами, также могут влиять на то, как ваше тело накапливает жир. Эстроген, например, может привести к тому, что ваше тело откладывает жир в нижней части живота.

Старение - один из основных факторов, влияющих на вашу форму и размер с течением времени.

Пожилые люди обычно имеют более высокий уровень жира в организме. Два фактора, способствующие этому, включают замедление метаболизма и постепенную потерю мышечной ткани.

Старение также может влиять на подвижность, приводя к более малоподвижному образу жизни. Это могло привести к увеличению веса.

Старение может даже повлиять на ваш рост. Многие люди считают, что после 30 лет они постепенно становятся короче. Это может повлиять на внешний вид вашего тела.

Согласно обзору 2016 года, менопауза также может изменить форму вашего тела и распределение жира за счет перераспределения большего веса на живот.

Другими словами, этот гормональный переход может привести к тому, что вы измените форму с «груши» на «яблоко».

Форма вашего тела также может измениться, если вы наберете или похудеете, но эти изменения будут незначительными.

Это потому, что способ хранения жира в организме и общая структура костей останутся прежними.

Если вы хотите что-то изменить в себе - на вы и потому что вы хотите - упражнения могут иметь значение.

Регулярные упражнения могут помочь нарастить мышечную массу и придать фигуре четкость.

Это может помочь вам подчеркнуть определенные особенности или изменить вашу общую форму.

Например, с помощью регулярных тренировок вы могли бы придать вашим рукам большую форму мышц.

Однако важно помнить, что многое из того, что определяет вашу форму, закреплено в камне структурой вашей кости, генетикой и общим телосложением.

Подобно тому, как вы не можете тренироваться, чтобы стать выше, вы не можете сказать своему телу, где хранить жир.

Исследования также показали, что генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма в состоянии покоя.

Это может повлиять на то, как быстро вы сбросите или наберете вес, даже если вы измените количество упражнений.

Какой бы формы тела вы ни были, помните: вы красивы.

Не существует такого понятия, как «идеальная» форма тела, независимо от того, что некоторые пытаются вам сказать.

Самое главное, чтобы ты был счастлив и здоров.

Если вы беспокоитесь о своем теле, в том числе о том, как оно себя чувствует или как двигается, поговорите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Они могут ответить на любые ваши вопросы и посоветовать вам дальнейшие действия.


Симона М. Скалли - писатель, который любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найдите Симону на ее веб-сайте , Facebook и Twitter .

.

Калькулятор типов кузова

Калькулятор типов телосложения разработан для того, чтобы женщины могли определить свою «форму тела», которую можно использовать для получения целевых идей об одежде. Несмотря на то, что есть некоторые исследования, связывающие определенные формы тела с некоторыми рисками для здоровья, результат этого калькулятора формы тела не предназначен для того, чтобы служить серьезным показателем здоровья или идеалом, который должен быть достигнут. Напротив, соотношение талии и бедер, которое также отображается в результатах этого калькулятора, является лучшим индикатором здоровья.


При измерении обязательно стойте прямо, руки в стороны.Убедитесь, что лента плотно прилегает к телу, но не слишком туго, чтобы не сжимать тело (что делает измерение неточным).

Размер груди - окружность, измеренная от груди до самой полной части груди при ношении правильно подогнанного бюстгальтера.

Размер талии - наименьшая окружность талии, измеренная непосредственно над пупком.

Высокий размер бедра - окружность верхней части бедра над тазовой областью.Это примерно на 7 дюймов (18 см) ниже естественной талии.

Размер бедра - наибольшая окружность, измеренная вокруг бедер на большей части ягодиц.


Формы женского тела в индустрии моды

В модной индустрии фигуры часто делятся на четыре класса.

Apple, или перевернутый треугольник

Эта форма тела описывает человека, у которого плечи и грудь шире, чем бедра.

Банан, прямой или прямоугольный

Эта форма тела описывает человека, чья талия обычно меньше, чем на 9 дюймов, чем обхват бедер или груди.

Груша, ложка, колокольчик или треугольник

Эта форма тела описывает человека, размеры бедер которого превышают размер груди.

Песочные часы в форме X, треугольники напротив или обращены внутрь

Эта форма тела (обычно представляемая как «идеальная») описывает человека с почти равными размерами бедер и груди и более узкой талией.

Исследование более 6000 женщин, проведенное в Университете штата Северная Каролина в 2005 году, показало, что 46% женщин имели форму банана; чуть более 20% имели грушевидную форму; чуть менее 14% имели форму яблока; и только 8% имели форму песочных часов.


Какая у меня форма тела?

Формы женского тела основаны на социальных стандартах, которые являются субъективными и различаются в разных культурах. Алгоритм, используемый в этом калькуляторе, основан на исследовании, опубликованном в Международном журнале одежды, науки и технологий, в котором формы тела женщин разбиты на 7 категорий 1 . Каждая фигура имеет очень широкий диапазон реальных размеров. Кроме того, некоторые формы тела могут не соответствовать ни одной из форм, перечисленных ниже.

Песочные часы

Если (бюст - бедра) ≤ 1 "И (бедра - бюст) <3,6" И (бюст - талия) ≥ 9 "ИЛИ (бедра - талия) ≥ 10"

Нижние песочные часы

Если (бедра - бюст) ≥ 3,6 дюйма И (бедра - бюст) <10 дюймов И (бедра - талия) ≥ 9 дюймов И (высокие бедра / талия) <1,193

Верхние песочные часы

Если (бюст - бедра)> 1 "И (бюст - бедра) <10" И (бюст - талия) ≥ 9 "

Ложка

Если (бедра - бюст)> 2 "И (бедра - талия) ≥ 7" И (высокие бедра / талия) ≥ 1.193

Треугольник

Если (бедра - бюст) ≥ 3,6 дюйма И (бедра - талия) <9 дюймов

Перевернутый треугольник

Если (бюст - бедра) ≥ 3,6 дюйма И (бюст - талия) <9 дюймов

Прямоугольник

Если (бедра - бюст) <3,6 дюйма И (бюст - бедра) <3,6 дюйма И (бюст - талия) <9 дюймов И (бедра - талия) <10 дюймов


Соотношение талии и бедер

Отношение талии к бедрам (WHR) определяется как отношение окружности талии к окружности бедер.Значение рассчитывается путем деления размера талии на размер бедер. Следовательно, у человека с талией 34 дюйма и бедром 40 дюймов соотношение талии к бедрам будет 34/40, или 0,85. Соотношение талии и бедер иногда используется как индикатор определенных состояний здоровья. Исследования показали, что люди с большим весом на талии или с телом в форме яблока подвергаются более высокому риску, чем люди с большим весом вокруг бедер или люди с телом «грушевидной формы». По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), женщины с WHR выше 0.8 и мужчины с WHR выше 1,0 имеют более высокий риск для здоровья из-за распределения жира.

WHR также используется для измерения ожирения. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет мужчин с WHR выше 0,90, а женщин с WHR выше 0,85 как страдающих ожирением. Это соответствует индексу массы тела (ИМТ) выше 30. Ожирение может быть индикатором ряда серьезных заболеваний, таких как гипертония, ишемическая болезнь сердца, диабет, некоторые виды рака и др. Было обнаружено, что WHR более эффективен, чем окружность талии и ИМТ для прогнозирования смертности у людей старше 75 лет; Было также установлено, что WHR является лучшим предиктором сердечно-сосудистых заболеваний, чем оба этих показателя.Согласно исследованию Юсуфа С. и соавт. 2 , если бы ожирение было переопределено на основе WHR, а не ИМТ, доля людей, которые были бы классифицированы как подверженные риску сердечного приступа, увеличилась бы в три раза.

Абдоминальный жир (который соответствует людям с телом в форме яблока) оказался более опасным для здоровья, чем другой периферический жир. Более высокий WHR указывает на большее количество абдоминального жира, и чем выше это соотношение, тем выше риск потенциальных осложнений для здоровья.Обратитесь к Калькулятору жира в организме для получения дополнительной информации о различных типах жира и рисках, связанных с избыточным весом или ожирением.

WHR

также коррелирует с фертильностью, причем разные значения являются оптимальными для мужчин и женщин. Было обнаружено, что женщины с WHR выше 0,80 имеют значительно более низкие показатели наступления беременности, чем женщины с WHR от 0,70 до 0,79. Исследования также показали, что мужчины с WHR около 0,9 более фертильны, имеют тенденцию к более здоровому состоянию, а также имеют более низкий риск рака простаты и яичек.

Помимо связанных с этим рисков для здоровья, WHR также изучается в отношении когнитивных способностей, как мера женской привлекательности и даже в отношении состава пищи в рационе.


  1. Ли, JY, Истук, CL, Нам, Й.Дж., и Парк, С.М., «Сравнение формы тела между женщинами из США и Кореи», Международный журнал одежды и технологий, Том 19, № 5, 2007 г. , pp.374-391.
  2. Юсуф С., Хокен С., Оунпуу С., Баутиста Л., Франзози М.Г., Коммерфорд П., Ланг С.С., Румбольдт З., Онен С.Л., Лишенг Л., Таномсуп С., Вангаи П., Разак Ф., Шарма А.М., Ананд С.С. (ноябрь 2005 г.).«Ожирение и риск инфаркта миокарда у 27 000 участников из 52 стран: исследование случай-контроль». Ланцет. 366 (9497): 1640-9.
.

Какой у вас тип телосложения: эктоморф, эндоморф или мезоморф

Прежде чем приступить к тренировкам и режиму питания, рекомендуется выяснить свой тип телосложения. Знание, к какому из трех основных типов телосложения вы ближе всего, поможет вам лучше адаптировать свой рацион и план упражнений в соответствии с вашими потребностями, а также установить реалистичные и достижимые цели, которые помогут вам добиться успеха.

Пройдите тест, чтобы узнать свой тип телосложения, свою идеальную тренировку и лучшие добавки для ваших целей!


Что означает мой тип телосложения?

Существует три основных типа человеческого тела: эндоморф, мезоморф и эктоморф.Несмотря на то, что иногда может показаться, вы не полностью привязаны к той или иной категории. Ваш образ жизни, генетика, история и стиль тренировок - все это влияет на вашу внешность, и вы определенно можете изменить это со временем.

Тем не менее, многие из нас имеют определенные склонности к той или иной группе. Вот что характеризует каждого из них:

Эктоморф

Эктоморф, как правило, худой и изо всех сил пытается набрать вес в виде жировых отложений или мышц. Они могут съесть кучу еды и оставаться такими же, даже если их главная цель - набрать мышечную массу.Людей, которые борются за мышечную массу, часто называют «хардгейнерами».

Эктоморфы, как правило, имеют худощавое телосложение, длинные конечности и небольшой мышечный живот. Даже если эктоморфу удается набрать вес, он все равно может выглядеть стройнее, чем на самом деле, особенно в икрах и предплечьях.

Однако быть эктоморфом не означает, что вы обречены быть слабыми. Вы все еще можете стать удивительно сильным, и вы можете быть в такой же форме и здоровым, как тот, кто выглядит крупнее и мускулистее.Но если вы хотите набрать вес, лучше приготовьтесь есть так, как никогда раньше.

Планы тренировок для эктоморфов

Мезоморф

Мезоморф обладает средним телосложением, в котором сочетается лучшее из обоих миров. У них широкие плечи, узкая талия, относительно тонкие суставы и круглые мускулистые животы.

Короче говоря, если вы мезоморф, вы от природы склонны быть в хорошей форме и относительно мускулистыми. Означает ли это, что вы можете ничего не делать, есть все подряд и навсегда избавиться от этого? Определенно нет - и вы не обязательно здоровее, чем два других типа.Но, возможно, вы сможете «прийти в норму» легче, чем два других типа телосложения, сравнительно легко набирая мышцы и сжигая жир.

Планы тренировок для мезоморфов

Эндоморф

Эндоморф имеет тенденцию набирать вес и удерживать его. Их телосложение немного шире, чем у эктоморфа или мезоморфа, с толстой грудной клеткой, широкими бедрами и более короткими конечностями. У них может быть больше мышц, чем у любого из других типов телосложения, но они часто изо всех сил пытаются набрать их без значительного количества сопутствующего жира.Если вы когда-нибудь чувствуете, что набираете 5 фунтов, просто прогуливаясь по магазину пончиков, возможно, вы эндоморф.

Это определенно не означает, что эндоморф не может быть здоровым. Они могут быть такими же сильными, здоровыми и способными, как и две другие группы, и могут иметь некоторые преимущества в силе благодаря своей дополнительной мышечной массе. Но если и когда они решат высунуться, придется потрудиться!

Планы тренировок для эндоморфов
ЭктоМорф
  • Узкие бедра и ключицы
  • Мелкие суставы (запястья / лодыжки)
  • Тонкая сборка
  • Тяжелый мышечный живот
  • Длинные конечности
Мезоморф
  • Широкие ключицы
  • Узкая талия
  • Более тонкие швы
  • Длинные и круглые мышцы живота
Эндоморф
  • Блочный
  • Толстая грудная клетка
  • Широкие / толстые стыки
  • Бедра на
    шире (или шире) ключиц
  • Более короткие конечности

Как лучше всего тренироваться для моего типа телосложения?

Только вы можете сказать, какими должны быть ваши цели.Многие великие бодибилдеры начинали как худощавые эктоморфы или эндоморфы, которые боролись со своим весом. Они научились преодолевать свои естественные склонности и контролировать свою жизнь, и вы тоже!

Тем не менее, вы вполне можете обнаружить, что добьетесь наибольшего успеха, если будете использовать свой тип телосложения в своих интересах.

Эктоморф: Ешьте много белков и углеводов, регулярно поднимайте тяжести в хорошей форме и не переусердствуйте с аэробными нагрузками. То, что вы худой, не означает, что вы здоровы, поэтому все же серьезно относитесь к своей диете и фитнесу!

Мезоморф: Регулярно поднимайте средний вес и регулярно занимайтесь аэробикой.Не беспокойтесь о том, чтобы стать "громоздким", но следите за постепенным набором жира. Вы не непобедимы для них!

Эндоморф: Вам может быть полезно использовать умеренный вес и поддерживать относительно быстрый темп тренировок. Ежедневная работа сердца с помощью какой-либо активности - хорошая идея как для здоровья, так и для сжигания калорий. Если вы обнаружите, что много работаете и все еще набираете вес, ответ, вероятно, кроется на кухне.

Посредники

Иногда бывает немного того и немного того.Как и в случае с большинством тренировочных программ, правильная программа для промежуточных участников может быть смешанной, поэтому важно знать, кто вы.

Эктоморф может иметь от природы огромные руки и идентифицировать себя как мезоморф, но во всем остальном ему будет очень трудно.

В этом случае все же следует соблюдать основные правила тренировки эктоморфов, не делая упор на изоляцию плеча, в пользу сложных упражнений, если одной из целей является баланс.

Точно так же мезоморф с от природы худыми руками может случайно, чтобы увеличить эти руки, набрать лишний вес туловища там, где это нежелательно.

Даже эндоморфы могут иметь немного более тонкие ноги и более упругие ягодицы, чем обычно для их типа телосложения, считая себя мезоморфами и без опасений поглощать углеводы, а их рацион питания более подходит для более стройных спортсменов.

Планы тренировок для людей, занимающихся перерывами

Проклятие посредников - видеть себя немного менее ясно, отдавая предпочтение тому типу телосложения, которым они хотели бы быть, и следовать неправильной программе. Посредники должны знать себя и тренироваться соответственно.

.

форм женского тела: «Какая я форма тела?» среди 7 основных типов фигуры

Человеческое тело прекрасно. Какой бы формы тела вы ни были, она идеальна. Позвольте мне начать с этого отказа от ответственности, прежде чем переходить к различным типам телосложения, поскольку они обычно делятся на категории.

Всегда приятно знать, какой у вас тип фигуры. Не только по состоянию здоровья (как сказано в этой статье), но и ради моды - чтобы получить (купить или сшить) подходящую одежду, которую заслуживает ваше тело.

Прочтите этот пост о том, как найти лучшую одежду для вас в зависимости от формы вашего тела

Как определить форму своего тела

Измерьте себя и сравните с указаниями, приведенными ниже, и вы узнаете. Вам нужно измерить тело с помощью рулетки - вокруг груди, талии и бедер.

По линии бюста наложите ленту на самую полную часть бюста и измерьте окружность. На талии поместите рулетку в самой узкой части и на бедре в самой широкой части.

Типы телосложения

1 Идеальная форма тела

Эта форма тела имеет правильные пропорции груди, бедер и талии, а изгибы постепенно наклоняются. Эта фигура стройная, но не слишком изогнутая или угловатая. Разница между округлыми бедрами и талией составляет от 9 до 12 дюймов. Разница между круглым бюстом и круглой талией составляет около 4-5 дюймов. (Размер чашки бюстгальтера обычно B)

2 Форма тела «песочные часы»


Это та фигура, к которой стремятся женщины из-за неестественно тонкой талии и большего размера, чем обычно, бедра и бюст.Бюст округлой формы чуть больше или равен округлости бедер с ярко выраженной узкой талией.
В этой форме тела круглая талия может быть на 13 дюймов или более меньше, чем круглая часть бедра, что приводит к очень пышной фигуре.

3 Треугольник


В этой форме тела (также называемой Груша ) нижняя часть тела шире / тяжелее верхней части тела. Это связано либо с тем, что круглая грудь меньше округлой формы бедра (на 2 дюйма или более), либо потому, что у фигуры узкое плечо и широкое бедро.
Разница между круглой талией и круглым бюстом составляет менее 4 дюймов. Если бедра намного тяжелее бюста с более узкой талией, фигура называется Spoon .

Сообщение по теме: Покупка одежды для тела в форме Треугольника - некоторые моменты.

4 Форма тела "перевернутый треугольник"


Верхняя часть тела этой формы больше, чем нижняя. Это либо потому, что бюст больше, чем бедра (размеры чашки бюстгальтера C, D, DD), либо потому, что у фигуры широкое / широкое плечо с узким бедром.
Обычно округлая талия более чем на 5 дюймов меньше округлой формы груди

Связанный пост: Советы по одеванию тела в форме перевернутого треугольника.

5 Прямоугольная форма корпуса


Также называется формой Банан или прямой формой .
На этой фигуре бюст и бедра имеют почти одинаковые размеры, и разница между круглыми бедрами и талией невелика (менее 9 дюймов), что дает прямую столбчатую фигуру без особых изгибов.Если у вас такая фигура, возможно, у вас спортивная фигура.

Узнайте больше об этой форме тела и стилях одежды, подходящих для прямоугольной формы тела здесь

6 Ромбовидная форма тела

Эта форма тела имеет более толстую окружность талии, чем округлая грудь или круглая бедра. область может казаться выступающей. Некоторые могут назвать его Apple , когда верхняя часть тела немного больше бедра.

Узнайте о многих уловках, которые можно использовать, чтобы спрятать большой живот здесь.

7 Овальная форма корпуса

.

Узнайте, что ваша форма тела говорит о вашем здоровье, когда мы взвесим плюсы и минусы самых популярных типов телосложения.

ГРУША, фасоль или кегля - одна конкретная форма тела более здорова, чем другие?

Новое исследование показало, что немного лишней плоти на костях - это хорошо и даже может предотвратить смертельную болезнь.

Медики из Тюбингенского университета Германии утверждают, что у грушевидных женщин с более полными бедрами, задницами и бедрами риск диабета, сердечных приступов и инсультов ниже, чем у других.

Здесь, ANNA POINTER и CHRISTINA EARLE раскрывают плюсы и минусы здоровья пяти основных типов телосложения.

Груша J-Lo

9

У Дженнифер Лопес пышная грушевидная фигура.

Как певица Дженнифер Лопес, 48 лет, и телеведущий Найджелла Лоусон, 57 лет, пышные формы груши имеют большие бедра, бедра и ягодицы, но остаются стройнее наверху.

Бонус для тела: Новое исследование показало, что бедра, ягодица и бедра обеспечивают «безопасное хранение» жира, предотвращая его повреждение таких органов, как печень и сердце.

Доктор Норберт Стефан говорит: «У грушевидных людей эти области работают как губка, а жир хранится в жировых клетках, где он не может причинить большого вреда».

9

Телеведущий шеф-повар Найджелла Лоусон имеет более низкий риск сердечного приступа или инсульта из-за своей фигуры

В результате груши меньше подвержены риску сердечных приступов, инсультов и диабета.

Исследования также показывают, что у грушевидных женщин, как правило, меньше проблем с фертильностью.

Удар по телу: Медицинские эксперты считают, что форма груши может быть более предрасположена к раку яичников и эндометриозу, особенно если у вас значительно избыточный вес.

К сожалению, неизлечимый целлюлит также чаще встречается у людей с грушевидным типом, как и неприглядное варикозное расширение вен.

Рейтинг здоровья: 4/5

Кегель Рианна

9

У суперзвезды Рианны худощавая фигура в форме кегли.

ПОДОБНАЯ к кегле для боулинга, женщины в форме кегли - худощавые, но с очень легкими изгибами.

Певица Рианна, 29 лет, и модель и актриса Элизабет Херли, 52 года, попадают в эту категорию.

Бонус к телу: Как и стручковая фасоль, кегли имеют стройное телосложение и быстрый обмен веществ, что часто означает, что они могут есть столько, сколько захотят, не кладя их прямо на бедра.

Как и другие типы телосложения с тонкой талией, кегли имеют меньший риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.

9

Лиз Херли, 52 года, также имеет слегка пышную фигуру.

Удар по телу: Многие женщины этой формы борются за наращивание мышечной массы, несмотря на тренировки, и иногда у них возникают проблемы с щитовидной железой.

У некоторых кеглей в последующие годы резко замедляется метаболизм, что приводит к нежелательному увеличению веса.

Согласно исследованию, проведенному British Medical Journal, женщины, худые в молодости, но более тяжелые по мере взросления, сталкиваются с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Рейтинг здоровья: 3/5

HAIRY GOOD

У Гарри «длинные волосы» и «спортивный конский хвост», утверждает сосед из Лос-Анджелеса Роб Лоу

DISH THE DIRT

Британцы делят продуктовый магазин стоимостью 30 фунтов стерлингов, когда Маркус Рэшфорд захлопывает бесплатную посылку с школьными обедами

THRILL OF THE CHASE

Самые горячие участницы Chase КОГДА-ЛИБО - от сексуального музыканта до «вкусной мамочки»

СЕКС И СНИФФИ

Внутри токсичной десятилетней вражды Сары Джессики Паркер и Ким Кэтролл

ГЛУБОКАЯ НОЧЬ

Шесть самых распространенных длительных симптомов Covid - от сонливости до выпадения волос

ТРОЛЛЕЙ

Миссис Хинч троллила из-за ее «отвратительного» вкуса обоев в детской

БОССАЯ ЭТО

Босс поддерживает сотрудника за парнем, «пытаясь ее уволить», когда она ругалась на него

Песочные часы Келли

9

Модель Келли Брук имеет классическую фигуру в виде песочных часов

У ЭТОЙ фигуры большой бюст, полные бедра и узкая талия.

Модель Келли Брук, 37 лет, и актриса Скарлетт Йоханссон, 32 года, имеют классические фигуры в виде песочных часов.

Бонус тела: Ученые считают, что женщины с песочными часами более плодовиты и умнее - из-за соотношения их талии и бедер.

Исследование 16 000 женщин, проведенное Университетом Питтсбурга, штат Пенсильвания, показало, что тонкая талия в сочетании с полными бедрами и грудью приводит к более высокому уровню жирных кислот Омега-3, которые ускоряют рост клеток мозга.

Наука также утверждает, что мужчины считают песочные часы самой популярной фигурой.

Профессор Питтсбурга Уильям Лассек говорит: «Мужчины реагируют, потому что это важно для репродуктивной системы».

9

У Скарлетт Йоханссон одна из самых здоровых форм тела

Удар по телу: Вес большой груди может вызвать боль в шее, плече и спине, а также затруднить выполнение упражнений без боли.

Кроме этого, медики говорят, что у этого телосложения нет никаких реальных недостатков - в основном потому, что очень тонкая талия является ключом к предотвращению опасных для жизни заболеваний.

Рейтинг здоровья: 5/5

Фасоль Кара

9

Супермодель Кара Делевинь имеет небольшую фигуру прямоугольной формы.

КАК модель Кара Делевинь, 25 лет, и киноактриса Кэмерон Диаз, 44 года, фасоль представляет собой прямые фигуры вверх и вниз - как вытянутые прямоугольники.

Стручковая фасоль имеет крошечные бедра и плоский бюст, почти равную окружность груди и талии.

Бонус тела: Женщины прямоугольной формы обычно легко теряют вес.

У них также более низкий риск сердечных заболеваний, диабета и рака груди.

Удар по телу: Очень стройные женщины иногда имеют низкий уровень эстрогена, который может нарушить менструальный цикл.

Кроме того, исследование 100 000 женщин в США показало, что у женщин с низким индексом массы тела (ИМТ) повышен риск эндометриоза, который может повлиять на вашу способность к зачатию.

Рейтинг здоровья: 3/5

Морковь Ангелина

9

У Анджелины Джоли форма тела, известная как «морковная» форма

ТАКЖЕ известная как перевернутые треугольники, у женщин в форме морковки, таких как бывшая модель Кэти Прайс, 39 лет, и актриса Анджелина Джоли, 42 года, тонкая талия и бедра с более широкими плечами и грудью.

Бонус к телу: Диетологи считают, что морковные формы имеют надпочечники, способные эффективно работать.

Они вырабатывают в почках мощные гормоны, которые ускоряют обмен веществ, помогая оставаться стройным.

Стрижка примерно посередине может иметь решающее значение для хорошего здоровья в долгосрочной перспективе.

9

У Кэти Прайс также фигура в форме «морковки».

Удар по телу: Форма моркови от природы обладает спортивным телосложением, но врачи призывают спортсменов-спортсменов потреблять много кальция и нежирных белков, чтобы предотвратить угрозу остеопороза.

Рейтинг здоровья: 4/5

.

Узнайте, что ваша форма тела говорит о вашем здоровье

  • 4 различных формы
  • Рекомендации по фитнесу, здоровью и питанию

Форма вашего тела не только помогает вам решить, в какой одежде вы будете выглядеть лучше всего, но и самое главное. может раскрыть важную информацию о вашем здоровье. Узнайте, что означает ваша форма тела.

То, где вы наберете лишние килограммы, зависит от множества факторов, таких как генетика, гормональное влияние и выбор образа жизни, например диета, упражнения и стресс.Определяя форму своего тела, вы можете определить проблемы со здоровьем, которые с большей вероятностью повлияют на вас, и, следовательно, принять профилактические меры, чтобы минимизировать недостатки для здоровья.

Прочтите, почему индекс формы является лучшим показателем вашего здоровья, чем индекс массы тела

КАКОЙ ВЫ ФОРМЫ?

Вы можете определить форму своего тела с помощью соотношения талии и бедер (WHR). Чтобы рассчитать это, разделите размер талии на размер бедер.

Чтобы определить окружность талии, измерьте длину самой маленькой части талии.Измерьте окружность бедра в самой широкой части бедра. Разделите размер талии на размер бедер, чтобы получить соотношение талии к бедрам (WHR).

  • Apple - WHR выше 0,8 для женщин, выше 0,9 для мужчин
  • Груша - WHR ниже 0,8 для женщин, ниже 0,9 для мужчин

Давайте посмотрим, что каждая форма тела говорит о вашей здоровье.

ЯБЛОКО
ВАША ФОРМА:

Если у вас тело в форме яблока, ваш вес накапливается вокруг бедер и живота.Вы широкие вверху, но маленькие внизу. Иногда вам может казаться, что ваши конечности выглядят так, будто они принадлежат более стройному человеку.

Форма яблока с большей вероятностью будет развиваться с возрастом, и мужчины с большей вероятностью будут яблоками, что придает им «пивной живот».

Для обоих полов эта форма тела указывает на дисбаланс образа жизни, такой как высокий уровень стресса, плохое питание и очень низкая физическая активность. Особенно у мужчин чрезмерное употребление алкоголя было связано с развитием фигуры в форме яблока.

ЗДОРОВЬЕ:

В течение многих лет врачи признавали взаимосвязь между жиром в области живота и повышенным риском для здоровья. Избыточный жир в средней части живота накапливается не только под кожей. Исследования показали, что висцеральный жир накапливается намного глубже в торсе и связан с повышенным риском рака толстой кишки и груди.

Жир постоянно растворяется в кровотоке и циркулирует по телу. Такой избыток жира в кровотоке может привести к повышению артериального давления, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету II типа.

Например, в исследовании, представленном на научной сессии Американского колледжа кардиологии в 2016 году в Чикаго, наблюдали за здоровьем 200 мужчин и женщин с диабетом без ишемической болезни сердца. Было обнаружено, что фигура в форме яблока с одним только абдоминальным ожирением, независимо от общей массы тела и индекса массы тела, может лучше предсказать региональную дисфункцию левого желудочка, состояние, которое может вызывать сердечные заболевания, такие как застойная недостаточность.

Кроме того, исследования показали, что центральное распределение жира связано с большей психологической уязвимостью к стрессу и реактивностью кортизола.

Хотя все это может показаться очень мрачным, висцеральный жир очень хорошо реагирует на упражнения и здоровое питание. Поэтому, если вы много работаете, можно сбросить вес и минимизировать риски для здоровья.

РЕКОМЕНДАЦИИ
ФИТНЕС:

Активный образ жизни особенно важен для тех, кто имеет форму яблока. Настоятельно рекомендуются кардио-тренировки и упражнения с отягощениями. Плавание, езда на велосипеде, бег трусцой или силовые тренировки помогут поддерживать процентное содержание жира в организме на здоровом уровне.Если у вас есть офисная работа, и вы не можете найти время для упражнений, не забывайте чаще вставать, чтобы размяться, а за обедом отправляйтесь на прогулку. Всегда используйте лестницу!

ПИТАНИЕ:

Люди, имеющие форму яблока, получат пользу от диеты, богатой белками и клетчаткой и с низким содержанием углеводов. Это поможет контролировать количество жира, хранящегося в организме, а также выведение жира из кровотока. Выбирайте фрукты и овощи и избегайте полуфабрикатов, таких как белый хлеб и выпечка. Добавляйте в пищу больше специй, таких как чеснок или перец чили, поскольку они стимулируют обмен веществ и улучшают функцию печени.Люди, имеющие форму яблока, особенно склонны к полуденным перекусам, поэтому приготовьте полезные закуски, чтобы избежать соблазнов.

Слишком много перекусов? Следуйте этим 7 советам, чтобы избежать переедания.

ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК
ВАША ФОРМА:

Люди с треугольными формами тела имеют широкие плечи, но узкую талию и, возможно, выглядят очень спортивно. У некоторых известных моделей, таких как Синди Кроуфорд, есть такая сборка.

ЗДОРОВЬЕ:

Это в хорошей форме! Имея большую долю мускулов и хорошее соотношение роста и веса, треугольная форма имеет высокий метаболизм.Люди с такой формой тела нелегко набирают жир, а при соблюдении диеты они намного эффективнее похудают.

Однако, если люди треугольной формы придерживаются диеты, богатой жирами, у них с большей вероятностью будет диагностирована болезнь сердца. Кроме того, люди, форма тела которых соответствует этой категории, также подвержены большему риску развития остеопороза.

РЕКОМЕНДАЦИИ
ФИТНЕС:

Во время упражнений вы должны сосредоточиться на наращивании нижней части тела - особенно бедер и ягодиц - и очертании талии.Шаги, выпады и приседания могут укрепить и построить нижнюю часть тела и корпус. Сочетайте их с кардио-упражнениями высокой интенсивности, чтобы эффективно избавиться от жира в области живота.

ПИТАНИЕ:

Чтобы снизить риски для здоровья, люди с треугольной формой тела должны потреблять большое количество белка из таких продуктов, как птица и рыба.

ГРУША
ВАША ФОРМА:

Если вы грушевый тип, ваша фигура противоположна фигуре людей в форме яблока.Если у вас грушевидная форма, то вместо того, чтобы быть тяжелым, ваша часть бедра, вероятно, будет шире, чем ваша верхняя часть тела, а большая часть жира будет откладываться в районе бедер, бедер и ягодиц.

HEALTH:

Хорошая новость заключается в том, что вес, переносимый на ваши бедра и ягодицы, связан с подкожным жиром, а не с более опасным висцеральным типом. Люди с грушевидной формой значительно здоровее людей с телом в форме яблока. Жир, откладывающийся на бедрах, с меньшей вероятностью будет перемещаться по телу, что снижает риск сердечных заболеваний.Кроме того, грушевидное тело не повышает риск инсульта и диабета.

Однако наличие лишнего веса на бедрах может привести к повышенному риску остеоартрита, а жир с большей вероятностью проявится в виде целлюлита.

Научные исследования также показали, что фигурам груши может быть труднее сбросить вес, чем людям формы яблока. Это связано с тем, что жир в верхней части тела, груди и живота мобилизуется организмом для более быстрого сжигания, чем жир, хранящийся в нижней части, бедрах и бедрах.Это означает, что вам, возможно, придется усерднее работать, чтобы похудеть, чем вашему другу с телом в форме яблока. По этой причине особенно важно, чтобы люди с грушевидной формой тела внимательно следили за потреблением жира и ограничивали потребление жиров.

Женщины с большей вероятностью набирают вес в нижней части своего тела, чем мужчины, и, вероятно, имеют высокий уровень эстрогена, что может повысить риск состояний с преобладанием эстрогена, таких как рак груди. Поэтому женщинам с грушевидной формой очень важно ежемесячно проверять свою грудь.

РЕКОМЕНДАЦИИ
ФИТНЕС:

Выполняйте упражнения, нацеленные на мышцы ног, такие как бег или силовая ходьба и силовые тренировки. Превращая жир в мышцы, люди с грушевидной формой могут значительно снизить риск заболеваний.

ПИТАНИЕ:

Выбирайте продукты с высоким содержанием белка и нежирное мясо. Люди в форме яблока могут легко расстраиваться эмоционально, поэтому никогда не пропускайте приемы пищи. Регулярное питание поможет стабилизировать уровень сахара в крови и настроение.

ПРЯМОУГОЛЬНИК
ВАША ФОРМА:

Прямоугольная форма тела также известна как линейка, банан или прямая форма тела. Люди прямоугольной формы, как правило, несут вес пропорционально, но они также переносят вес вокруг своего тела.

ЗДОРОВЬЕ:

Люди прямоугольной формы, как правило, имеют более высокий метаболизм и не набирают вес легко по сравнению с людьми других форм, поэтому они могут есть большинство продуктов в умеренных количествах. Ключ в том, чтобы следить за количеством калорий на входе и выходе.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Хотите построить больше кривых? Сосредоточьте силовую тренировку на плечах и мышцах нижней части тела, таких как ягодицы и бедра. Настоятельно рекомендуется тренировка по наращиванию мышечной массы. И, дамы, уже было сказано, но нужно повторить: вы не наберетесь! Вместо этого вы добавите сексуальной формы своей прямой фигуре.

Почему поднятие тяжестей не превратит вас в Халка

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ?

Теперь, когда вы определили форму своего тела и потенциальные риски для здоровья, вы можете лучше контролировать свое здоровье.Но независимо от того, фигура у вас груша или яблоко, вы всегда должны сосредоточиться на том, чтобы оставаться здоровым.

  • Ешьте хорошо, чтобы чувствовать себя хорошо. Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты с высоким содержанием клетчатки, фруктов, овощей, нежирного белка и низким содержанием насыщенных жиров и сахаров.
  • Продолжайте движение! Сидячий образ жизни способствует накоплению жира на животе. Выполняйте упражнения средней интенсивности не менее 30 минут 3-5 раз в неделю.
  • Внесите изменения в образ жизни. Употребление в больших количествах алкоголя и курение сигарет могут привести к образованию опасного жира на животе.

Любить свою внешность - дополнительный бонус!

Получите полное руководство по питанию

Воспользуйтесь нашим бесплатным руководством, чтобы разработать свой собственный индивидуальный план питания.

Получите полное руководство по питанию

... начните работать над своим уникальным планом питания.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.