Какие препараты принимать для улучшения памяти и мозговой деятельности


Таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти: ТОП10, препараты, народные средства

Умение запоминать и осваивать информацию — это способность, которая нужна абсолютно каждому человеку. Обладать подобным навыком можно лишь тогда, когда не подводит память. Если поступающие данные быстро обрабатываются и запоминаются, человек имеет ясный ум, может многого достичь.

Хорошая память нужна всем. Она помогает школьникам и студентам быстро осваивать учебный материал и успешно проходить экзамены, работникам различных сфер справляться с возложенными на них должностными обязанностями и квалификационными проверками, а пожилым людям поддерживать активную мозговую деятельность и прибывать в хорошей физической форме.

Как стать обладателем идеальной памяти?

Ежедневные нагрузки не проходят бесследно. Они оказывают непосредственное влияние на мыслительный процесс, когда поступает слишком много информации, большая часть которой является ненужной. В результате человек начинает забывать большинство важных «мелочей», к примеру, идя за покупками, не помнят, что намеривались приобрести, или выключили ли в доме, уходя, газ. Игнорировать забывчивость нельзя в любом возрасте, поскольку с возрастом ситуация только усугубится.

Среди доступных способов улучшить память и мозговую деятельность лучшими считаются следующие:

  • Обогащение рациона углеводами. Структура этих нутриентов преобразуется в глюкозу. Чтобы восполнить запас данного вещества достаточно позавтракать омлетом, кусочком хлеба, испеченного из цельного зерна, а также омлетом.
  • Танцы и спорт. Необязательно часами тренироваться. Достаточно выполнять какие-то упражнения, позволяющие стимулировать приток крови к головному мозгу. Научные исследования показали, что у людей, которые активно двигаются, усвоение информации происходит на 20% быстрее, нежели у тех, кто пренебрегает физическими упражнениями.
  • Набор текста. Развитию памяти хорошо способствуют тексты, набираемые непривычным текстом, но эффект заметен не сразу, а постепенно.
  • Поиск информации. Не следует упускать шанс постичь больше, а не просто выполнять свои должностные обязанности. Это, бесспорно, поможет стимулировать мозговую деятельность.
  • Фиксировать в памяти места. Людям, паркующим свой автомобиль на стоянке, можно немного постоять рядом, перевести взгляд налево или направо, чтобы запомнить, где находится машина.
  • Небольшое количество качественного алкоголя. Небольшая порция перед ужином позволяет хорошо развить память, поскольку стимулирует кровообращение.
  • Качественная чистка зубов с применением зубной нити. На деснах в течение дня остается большое количество бактерий от употребляемой в течение дня пищи. И если не избавляться от них тщательным образом, они плохо влияют на работу всех органов.

Эти простые и доступные способы по улучшению памяти довольно просто внедрить в свою жизнь.

Таблетки для улучшения мозговой деятельности — ТОП10

Современная фармакология предлагает множество медикаментов, стимулирующих работу головного мозга и памяти:

Глицин

Средство нормализует мозговую активность, обменные процессы, уменьшает интоксикацию. Эти таблетки улучшают качество сна. Они являются своеобразными витаминами, обладающими определенным метаболическим эффектом, способствующим преобразованию реакций, происходящих в организме, поддерживают основные процессы жизнедеятельности.

Ноотропил

Прием таблеток повышает концентрацию, улучшает память, нормализует мозговую деятельность. Препарат содержит пирацеты и другие вспомогательные соединения, является ноотропным. Его прием помогает хорошо запоминать информацию, препятствует образованию тромбов, улучшает сознание. Таблетки не приводят к возбуждению нервной системы.

Интеллан

Тонизирующий препарат, в составе которого присутствуют натуральные минералы и витамины. Регулярный прием этих таблеток стимулирует метаболизм, обогащает головной мозг ценными веществами, уменьшает степень утомляемости, незаменим во время депрессий, стресса и тревоги.

Пирацетам

Препарат с ноотропным эффектом, который применяют для улучшения концентрации, восстанавливает память, избавляет от головокружения, гипертонии, атеросклероза, заторможенности. Действие таблеток направлено на нормализацию работы вестибулярного аппарата, снижение депрессивных состояний.

Фенотропил

Эти ноотропные таблетки улучшают состояние памяти, функционирование клеток головного мозга, в значительной степени облегчают процесс освоения и запоминания новой поступающей информации, помогают при сдаче экзаменов, отчетов и прохождении аттестации. Препарат поддерживает быстрый обмен информацией между правым и левым полушариями, а также клетки в активном состоянии, поднимает настроение.

Танакан

Является фитопрепаратом, помогающим улучшить кровообращение, поскольку питает клетки организма глюкозой. Таблетки препятствуют тромбообразованию, устраняют шум в ушах, восстанавливают остроту зрения. Они нормализуют кровообращение, что помогает повысить способность мозга к процессу обучения.

Пикамилон

Относится к ноотропным средствам и принимается для нормализации кровяного снабжения после перенесения травм головы, инсультов, мигрени, а также глаукомы. Препарат помогает выдерживать умственные и физические нагрузки, а также уменьшает проявления раздраженности и беспокойства.

Аминалон

Представляет собой таблетки, назначаемые для улучшения памяти и мозговой активности, которые перенесли заболевания сердечно-сосудистой системы и страдают от повышенного высокого артериального давления, а также от постоянных головокружений, атеросклероза, заторможенности развития в детском возрасте, панических атак, интоксикации от употребления алкогольных напитков и медикаментов. Как и многие другие препараты, является ноотропом.

Пантогам

Это медикаментозное средство, которое назначают людям, страдающим от эпилепсии, шизофрении. Препарат принимают и те, кто постоянно подвергается большим физическим нагрузкам, имеет заболевания, связанные с изменением сосудов головного мозга. Ноотропные таблетки могут выписывать детям при умственной отсталости с синдромом дефицита внимания и заиканием.

Мемоплант

Препарат является ангиопроектором. Средство разработано на основе компонентов растительного происхождения. Оно тонизирует кровеносные сосуды, нормализует функции метаболизма. Принимают Мемоплант для снятия головной боли, головокружения, шума не только в ушах, но и в затылочной области, а также при недостаточности кровоснабжения конечностей.

Препараты, продаваемые в аптеках, улучшают память, работу мозговой деятельности и повышают возможности, которыми обладает организм.

Аптечные препараты Повышающие Способности Мозга и Организма


Watch this video on YouTube

Особенности некоторых препаратов

Таблетки, стимулирующие память и мозговую деятельность, могут принести гораздо большую эффективность и никакого вреда, если соблюдать некоторые нюансы:

  • У глицина нет никаких побочных токсичных воздействий, поэтому приобрести средство можно без назначения от лечащего врача.
  • Ноотропил, наоборот, нельзя купить в свободной продаже. Организм человека, перенесшего травму либо какой-то недуг, может по-разному отреагировать на прием препарата, что требует аккуратного и осторожного обращения.
  • Без консультации специалиста не следует пить и такие таблетки, как Интеллан. Это средство лучше начинать принимать после консультации с врачом, следуя всем рекомендациям.
  • Эффективность Пирацетама напрямую зависит от схемы приема. Принимать этот препарат рекомендуется исключительно согласно рекомендациям специалиста. Отпускается средство исключительно по рецепту.
  • Прием Фенотропила стимулирует работу клеток головного мозга, отвечающих за запоминание, но имеет множество противопоказаний. Определить влияние таблеток на организм способен только специалист, поэтому средство отпускается по рецепту.
  • Танакан, выпускаемый в таблетках, отпускается по рецепту врача, а в жидкой форме может быть приобретен в свободной продаже.
  • Дозировки препарата Мемоплант от 40 и до 80 мг можно купить без наличия предписаний от специалиста. Когда количество приобретаемого средства составляет от 120 мг и больше, без рецептуры врача оно не отпускается.

В аптеке в свободной продаже нельзя купить и такие препараты, как Пантогам, Пикамилон и Аминалон.

Народные способы для улучшения работы мозга

Активировать и стимулировать работу памяти можно не только при употреблении таблеток, но и различных народных средств:

  1. Настойка клевера. Чтобы приготовить домашний препарат, необходимо залить соцветия клевера 500 мл водки, поставить в прохладное место на 14 дней. Столовой ложки этого домашнего средства перед сном достаточно для улучшения ясности сознания и ума, избавления от шума в голове.
  2. Хрен с лимоном. Средство легко и просто в приготовлении. Оно очищает сосуды и нормализует кровообращение. Сок, приготовленный из 3 лимонов, смешивают с баночкой хрена и 3 столовыми ложками меда. Эту массу оставляют в холодильники на 3 недели, а затем принимают по чайной ложке два раза в сутки.
  3. Сосновые молодые почки. Набирают расцвет весной. Готовить из почек ничего не надо, они просто жуются перед едой, что позволяет восстановиться память и затормозить процессы старения.

Положительное воздействие на организм и память оказывает питание. Оно должно быть богато белком. Рацион обязан содержать сухофрукты, запеченные яблоки либо картофель, тушенную морковку, грецкие орехи, семечки подсолнечника, приготовленные на оливковом масле салаты, а также горький шоколад. Замороженные черничные и свежие ягоды черники оказывают положительное влияние на остроту зрения и кровообращение мозга.

13 идей как ускорить работу мозга - Как улучшить память и развить умственные способности


Watch this video on YouTube

Тренировка для мозговой деятельности

Начинать выполнять упражнения для ума полезно абсолютно в любом возрасте. Есть довольно много простых приемов для тренировки мозга:

  • Произносить слова, начинающиеся на каждую букву алфавита от первой и так далее. Делать это необходимо как можно быстрее.
  • Повторять иностранные слова, которые были заучены еще во времена учебы в школе или институте.
  • Считать числа в обратном порядке. Можно начинать сначала с пятидесяти и до нуля, а затем постепенно расширять пределы.
  • Играть в городки, когда называют названия по последней букве предыдущего.
  • Придумывать синонимы к самым разным словам.

Полезно разгадывать кроссворды, заучивать стихотворения, решать сложные задачи.

Есть множество нетрадиционных способов, позволяющих восстановить память. Они звучат довольно странно, но некоторые отзываются о них довольно хорошо.

«Золотая вода» — это одно из нетрадиционных средств, о действенности которого многие отзываются достаточно положительно. Ученые не подтверждают факта вступления благородного металла в реакцию с водой, но люди, которые принимали ее, положительно высказываются об этом средстве.

Чтобы почувствовать на себе действенность драгоценного металла, можно приготовить особое средство. В пол-литровую посуду, наполненную водой, кладут золотое украшение без каких-либо вставок из драгоценных камней. Далее, емкость ставят на огонь, кипятят жидкость, чтобы объем уменьшился в два раза, принимают полученное средство три раза в сутки по одной чайной ложке. Уже спустя две недели, если верить отзывам, улучшается память и укрепляется сердечная мышца.

Какие факторы негативно влияют на память?

Обилие информации и огромное количество советов, с которыми ежедневно приходится сталкиваться современному человеку, в большей своей массе не несут в себе ничего полезного. Понимание этого, к сожалению, приходит обычно гораздо позже. Обилие информационных потоков перегружает мозг, который начинает давать сбои, выражаемые в том, что начинает забываться полезная информация.

Чтобы сохранить молодость и силу головного мозга, восстановить память, необходимо отказаться от некоторых привычных для себя вещей:

  • Не есть большое количество мучных и сладких изделий, солений, которые приводят к тому, что накапливаемая жидкость в организме плохо выводится, начинаются запоры, головные боли. Эти негативные последствия приводят к тому, что в головном мозге нарушается кровяное снабжение.
  • Перестать вести преимущественно сидячий образ жизни, поскольку кровь начинает плохо циркулировать, когда внутренние органы и мозг перестают получать достаточно питания.
  • Не проводить все время дома, поскольку мозгу необходимо достаточное количество кислорода.
  • Отказаться от приема медикаментов, рецепты на которые не выписывал врач, поскольку побочные эффекты негативно влияют на здоровье и могут вызывать привыкание.

Негативное влияние на память оказывает и употребление большого количества спиртного.

Ведение здорового образа жизни — залог хорошей памяти

Регулярная физическая активность, правильный сбалансированный рацион питания и отказ от вредных привычек, в особенности от курения, как показывают исследования, помогают улучшить и стимулировать память.

Правильная осанка тоже играет важную роль. Стараться держать спину прямо нужно даже тогда, когда присутствует некоторая сутулость. Расправленные плечи и отклоненная назад шея улучшают кровообращение в головном мозге. Следует внимательно следить за пищеварением, которое во многом зависит от правильности питания.

Прожить здоровую и долгую жизнь позволяет исключительно работа на собой, когда необходимо, даже пересиливая себя, заниматься регулярно спортом, совершать прогулки, есть свежую пищу, развивать умственный потенциал. И если оставаться здоровым, значит, быть всегда счастливым.

ТОП-17 таблеток для улучшения памяти и работы мозга

Мозг современного человека ежесекундно подвергается атакам. Его полноценному функционированию мешают стрессы, пристрастие к табаку и алкоголю, некорректно составленный рацион и прочие факторы. Для улучшения памяти используют специальные таблетки. Они усиливают усвоение и переработку поступающей информации, повышают концентрацию внимания.

Эффективные препараты для улучшения памяти

Так как улучшить память можно биодобавками, витаминными комплексами или более серьёзными медикаментами, нужно изучить все имеющиеся варианты. Советуем посетить специалиста, он назначит средство с учётом индивидуальных особенностей. Некоторые таблетки прописывают только после МРТ, если имеются подозрения на патологии головного мозга.

№1. Глицин

Безобидное средство, которое популярно среди наших соотечественников. «Глицин» нормализует психоэмоциональную среду, борется с моральным истощением, стимулирует нейроны мозга и повышает абсолютно все когнитивные функции. Его целесообразно пить во время сессии, при тяжёлой работе умственного плана и просто для профилактики проблем с памятью в дальнейшем. Главным предназначением лекарства выступает усиление работоспособности. «Глицин» пьют трижды в сутки по 1 единице.

№2. Витрум Мемори

Фитопрепарат для улучшения памяти, способствующий усилению мозгового и периферического кровообращения. Таблетки принимают курсами по 3 месяца, кратность – дважды в сутки по 2 единице. Благодаря растительному составу мозг в полной мере обогащается кислородом и природными сахаридами. «Витрум Мемори» пьют для предупреждения гипоксии и тромбоза. Средство улучшает запоминание и переработку информации, повышает концентрацию внимания, нормализует эмоциональную среду и снимает постороннюю нагрузку с мозга.

№3. Аминалон

Обладает мощнейшими антиоксидантными свойствами, очищает кровь, усиливает микроциркуляцию в сосудах головного мозга. «Аминалон» улучшает обменные процессы и стимулирует нейроны, благодаря чему укрепляется память. Средство можно пить даже диабетикам для снижения концентрации сахара в крови. Особенно часто препарат назначают для скорого восстановления умственной работоспособности при черепно-мозговых травмах. Лекарство употребляют трижды в день. Курс длится от 2 до 8 недель.

№4. Билобил

Растительный препарат для улучшения памяти даёт хорошие результаты при длительном приёме. Таблетки назначаются лицам, которые много трудятся умственно. Параллельно с усилением функционирования мозга пропадает необоснованная тревожность, нормализуется пульс, сон становится спокойнее. «Билобил» помогает абстрагироваться от стресса, побороть тревожность и раздражительность. Это средство универсально, оно считается лучшим среди аналогов. Отпускается в капсулированном виде, принимается до 3 раз за сутки на протяжении 1—2 месяцев.

№5. Фенотропил

Таблетки с противосудорожным и психостимулирующим эффектом применяются для улучшения мозгового кровообращения и памяти. Их использовали для лечения амнезии, но результаты исследований неизвестны. Препарат сложно найти в продаже, но если удастся это сделать, усилятся все когнитивные функции после месячной терапии. Средство направлено на улучшение микроциркуляции крови в сосудах головного мозга и всего организма в частности. Лекарство усиливает выброс адреналина и выработку серотонина, приводя в норму эмоциональный фон.

№6. Гинкго билоба

Биодобавки для улучшения памяти очень эффективны. Таблетки на растительном экстракте воздействуют одновременно в нескольких направлениях – повышают работоспособность, внимание, память. Это становится возможным благодаря улучшению притока крови к клеткам мозга и стимуляции нейронов. «Гинкго билоба» исключает риск развития гипоксии, приводит в норму внутричерепное давление и устраняет ежедневные головные боли. Средство употребляют для избавления от звона/шума в ушах, проблем со сном, головокружения, ухудшения памяти, концентрации и восприятия информации.

№7. Интеллан

Некоторые утверждают, что эффективней этого лекарства для улучшения памяти найти не удастся. Фитопрепарат богат флавоноидами, сапонинами, алкалоидами, гликозидами, растительными экстрактами и прочими соединениями. Каждый компонент подкрепляет действие другого, благодаря чему улучшаются метаболические процессы головного мозга. «Интеллан» сосредотачивает аминокислоты, они усиливают кровоснабжение и обладают психостимулирующей активностью. Для улучшения памяти, подавления депрессивного состояния и повышения умственной выносливости таблетки пьют курсом.

№8. Диваза

Таблетки для памяти направлены на восстановление функционирования ЦНС. Особенно часто их употребляют при перенесённых травмах, чтобы укрепить межполушарные связи мозга. «Диваза» обладает сильным детоксикационным воздействием, защищая мозг от влияния ядовитых соединений. Препарат очищает кровоток и ускоряет циркуляцию, успокаивает нервную систему, нормализует сон, улучшает усвоение информации.

№9. Фезам

Лекарство применяется не только для памяти, но и устранения кинетозов, мигрени, депрессии. Дополнительно препарат повышает внимание и настроение. Активные компоненты улучшают обменные процессы и кровообращение в головном мозге. В некоторых случаях средство используют при интоксикации организма. Оно принимается по капсуле дважды за день. Курс длится около 8 недель.

№10. Глицин D3

Для улучшения памяти можно пропить БАД. Таблетки созданы на основе витамина D3 и глицина. Сбалансированный состав улучшает мозговую деятельность за счёт активизации ЦНС. Действующие компоненты стабилизируют обменные процессы в головном мозге. Достаточно пить по 1 таблетке ежесуточно. К плюсам препарата относится отсутствие побочных эффектов.

№11. Ундевит

Витамины A, B, C, E, P в виде драже прописываются для памяти и внимания как взрослым, так и детям. На фоне идеального соотношения вещества производят синергетический эффект. Препарат особенно рекомендован в период выздоровления, после перенесённых операций и в пожилом возрасте. В сутки достаточно принимать до 3 драже. Терапия продолжается не более месяца.

№12. Ноотропил

В роли действующего вещества выступает пирацетам. Благодаря ему улучшается память, концентрация и координация. Лекарство не оказывает психостимулирующего действия. Препарат нередко назначается при дислексии. Из противопоказаний выделяют возраст до 3 лет. Дозировка устанавливается врачом в индивидуальном порядке.

№13. Пирацетам

Применяется при снижении внимания, головокружении, болезни Альцгеймера, нарушенном кровообращении в мозге и для улучшения памяти. В любом случае таблетки необходимо принимать до 4 раз в сутки, дозировка рассчитывается по массе тела. Оздоровительный курс длится 2 месяца.

№14. Энцефабол

Препарат усиливает кровообращение в мозге. Как следствие, улучшается память, восстанавливаются обменные процессы в нервной системе. «Энцефабол» нормализует работоспособность умственного плана и избавляет от морального истощения.

№15. Кавинтон

Препараты наподобие «Кавинтона» разработаны специально для улучшения памяти и работы мозга. Активные вещества усиливают кровоток. Средство помогает быстрее восстановиться после инсульта и гипертонической энцефалопатии. Таблетки принимаются до 3 раз в сутки около 3 месяцев.

№16. Пикамилон

Для улучшения памяти средство необходимо принимать продолжительное время. Таблетки устраняют чувство тревоги, проблемы со сном. Препарат показан личностям, которые страдают нервно-психическими заболеваниями. В сутки разрешено принимать до 60 мг. Курс длится не более 3 месяцев.

№17. Церебролизин

Стоит отметить, что препарат выпускается исключительно в ампульной форме. Лекарство защищает организм от образования свободных радикалов. Зачастую назначается при ишемическом инсульте, болезни Альцгеймера, гиперактивности и дефиците внимания у детей. Терапия длится 3 месяца.

 

Чтобы повысить мозговую активность и улучшить память, достаточно пропить курсом одно из вышепредставленных средств. Все лекарства имеют различные действующие вещества, противопоказания и побочные эффекты. Поэтому перед употреблением таблеток важно читать инструкцию.

список недорогих и эффективных лекарств

Центральная нервная система — структура тонкая и хрупкая. Для дисфункциональных расстройств достаточно легкого толчка в виде ослабленного кровообращения, изменений трофики, воспалительных процессов.

Все подобные явления потенциально опасны, влекут за собой неврологический дефицит с первых же дней.

Нарушения когнитивных функций никогда не бывает случайным. Даже переработка, длительное напряжение сказывается аномальным образом, через полноценный диагноз (синдром хронической усталости).

Чтобы скорректировать эту ситуацию, нужно лечение первичного патологического процесса и применение группы лекарств симптоматического действия.

Таблетки для улучшения памяти — это обобщенное название ряда медикаментов, которые восстанавливают церебральный кровоток, обменные процессы или иным образом качественно влияют на функциональную активность головного мозга.

Эффект может быть самым разным, вот небольшой перечень принципов действия:

  • Нормализация кровообращения в ЦНС.
  • Восстановление скорости и качества обмена веществ, биохимических процессов в церебральных структурах.
  • Приостановка окислительных явлений, возвращение целостности клеток головного мозга.
  • Удаление холестериновых отложений, механическое восстановление кровотока.
  • Понижение или повышение артериального давления (зависит от сути патологического процесса).
  • Поддержание ЦНС в нормальном состоянии, активизация естественных восстановительных явлений.

Каждому эффекту соответствует одна или сразу несколько групп препаратов. Рассмотрим их подробнее.

Медикаменты и особенности их действия

Лекарственные средства описанных ниже типов нельзя принимать без санкции лечащего врача. Действительно, некоторые из них безопасны, например, те же витамины. Но при избытке вещества, оно начинает разрушать организм.

Кроме того, возможны тяжелые побочные эффекты, в том числе аллергические реакции.

Цереброваскулярные препараты

Проще говоря, корректоры мозгового кровообращения. Согласно мировой статистике, расстройства трофики в ЦНС — одна из ключевых причин смертности среди населения планеты. Такие состояния, как инсульты, энцефалопатии хорошо известны даже человеку без особых медицинских знаний.

Все нарушения мозгового кровотока однозначно провоцируют расстройства памяти, мышления, концентрации внимания, обучаемости. Постепенно, они только усугубляются.

Цереброваскулярные препараты — это широкая группа средств, в категории корректоров можно насчитать порядка сотни наименований.

Если назвать самые популярные и распространенные препараты:

Циннаризин

Основа действия — расширение сосудов головного мозга, нарушение проникновения ионов кальция через стенки крупных артерий.

При этом, на давление в русле препарат вообще не влияет, потому может назначаться пациентам с патологиями сердечно-сосудистой системы в любой стадии нарушения.

Средство довольно старое, но все еще активно применяется, потому как дает минимум побочных эффектов, хорошо переносится и обладает широким спектром фармакологической активности.

Винпоцетин

Имеет схожие свойства, но считается более мощным препаратом. Назначается при ишемических процессах в головном мозге. В том числе, в качестве средства для быстрого восстановления после перенесенного инсульта.

Внимание:

В отличие от Циннаризина, несколько снижает артериальное давление.

Переносимость все такая же хорошая. Может использоваться в качестве препарата для профилактики патологий ЦНС.

Подходит для продолжительного приема.

Пирацетам

Строго говоря, не совсем цереброваскулярный препарат. Это комбинированное средство, которое можно охарактеризовать как корректор трофики ЦНС и одновременно ноотроп. Пирацетам улучшает мозговую активность, концентрацию внимания, повышает способность запоминать информацию.

Назначается пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, вторичными нарушениями работы головного мозга, нейроэндокринными отклонениями и прочими опасными состояниями. В своем роде универсален.

Хорошо переносится, назначается курсами. Слишком долго применять не рекомендуется, потому как эффект резко снижается.

 

Винкамин

Средство растительного происхождения. Назначается с осторожностью, поскольку создает риски аллергических реакций, скачков артериального давления.

Актовегин

Это препарат комплексного действия. Он восстанавливает нормальное кровообращение в головном мозге, улучшает его работу, корректирует обменные процессы, способствует регенерации церебральных тканей и повышает работоспособность.

Средство готовится на основе компонентов крови телят. Белки как таковые обладают колоссальным аллергенным потенциалом, потому есть риски иммунного ответа, неадекватной реакции со стороны защитных сил тела.

Имеет смысл постепенно наращивать дозировку и внимательно наблюдать за состоянием здоровья.

Существуют и растительные медикаменты, но они не считаются лекарствами. Это БАДы, потому серьезных надежд возлагать на них не стоит.

Каждая группа из названных выше представлена еще несколькими торговыми наименованиями (производители регистрируют различные вариации).

Какое именно средство выбрать, зависит от тяжести и особенностей клинического случая. Решение вопроса остается на усмотрение лечащего специалиста.

Цереброваскулярные обладают разной переносимостью, имеют свои особенности. Вероятность побочных эффектов индивидуально обусловлена, при появлении подозрительных симптомов опять же нужно обращаться к своему специалисту.

Ноотропы

Широкая группа препаратов, которая частично охватывает и другие категории, которые представлены и описаны здесь.

Лекарства подобного плана влияют на состояние здоровья несколькими путями:

  • Стабилизация клеточных мембран. За счет чего повышается прочность цитоплазматической оболочки, переносимость нагрузок на микроуровне.
  • Усиление выработки энергетически-ценных соединений. Обеспечение структур головного мозга, нервных тканей полезными веществами, как следствие улучшение памяти.
  • Ускорение транспорта и утилизации глюкозы. Благодаря чему клетки головного мозга получают больше питания и лучше его усваивают.
  • Ускорение передачи нервных импульсов в церебральных структурах.

Ноотропы — это таблетки для памяти, улучшения концентрации внимания, скорости и качества мышления, они представлены рядом подгрупп:

Предшественники ацетилхолина

Меклофеноксат, ацеглумат деанола. На биохимическом уровне стимулируют работу головного мозга, повышают интенсивность передачи нервного импульса.

Переносятся хорошо, но только в выверенных дозировках. При избыточном использовании или превышении концентрации действующего вещества провоцируют судороги, психотические нарушения, расстройства работы головного мозга.

Самовольное применение категорически запрещено.

Производные пирролидина

Пирацетам, Анирацетам, Дупрацетам и еще с десяток вариаций. С точки зрения клинической действенности, они примерно идентичны. Отличаются только ключевые показания: один препарат эффективен для профилактики, другой в качестве меры восстановления после инсульта и т.д.

Многие из описанных наименований — это комплексные средства, которые влияют на несколько аспектов патологии: нарушения биохимии мозга, качества церебрального кровотока, останавливают окислительные процессы в ЦНС.

Аминокислоты

Самый популярный вариант — это Глицин. Препарат универсальный, назначается и взрослым пациентам, и детям.

Обладает довольно скудной, специфической активностью. Потому не годится для коррекции сложных патологических процессов.

В качестве подспорья к основной методике или же профилактики заболеваний — справляется отлично. Аминокислоты, как и другие органические соединения, могут провоцировать аллергию. Потому при приеме нужно проявлять максимум осмотрительности.

Пептиды

Семакс и аналогичные препараты для улучшения памяти назначаются в качестве меры профилактики или восстановления функций головного мозга после ЧМТ, инсультов, воспалительных процессов.

Гормональной активностью не обладают, благодаря высокой степени очистки практически не провоцируют аллергических реакций.

Часто применяются в качестве основы терапии при заболеваниях малой и средней тяжести.

Аналоги ГАМК

Аминалон, Пикамилон, Фенибут — недорогие таблетки для повышения мозговой активности. Имитируют действие особого органического вещества, которое ускоряет передачу нервного импульса в церебральных структурах.

Препараты этого типа обладают и другими эффектами: антиагрегантным, психостимулирующим, успокоительным. Правда, в очень малой степени.

Эти средства подходят для продолжительного курсового применения.

Производные пиродоксина

Биотредин и аналоги. Мощные препараты, стимуляторы тканевого обмена. Биотредин помогает улучшить память и работу мозга, устраняет избыточное нервное напряжение, корректирует аддиктивные проявления (тягу к спиртному, никотину). Но долго принимать его нельзя.

Ноотропы — отнюдь не шуточные препараты. Все рекомендации о «разгоне» головного мозга, которые так активно обсуждаются в сети — это опасные заблуждения.

Средства можно принимать только по показаниям, когда на то есть прямая санкция врача. Если средства пить неправильно, по неверной схеме, в избыточной дозировке, можно привести в хаотичное состояние биохимию головного мозга.

Это чревато психозами, повышенным риском шизофрении, экстрапирамидными расстройствами (судороги, проблемы со стороны двигательной активности).

Большую часть описанных таблеток для памяти и улучшения работы мозга можно принимать только взрослым: нервные ткани ребенка, биохимия ЦНС еще не устоялись, риски разрушения психики высоки даже при грамотном, правильном приеме по схеме.

Антиоксиданты и витамины

Окислительные процессы клеток — это явление перехода электронов из атомов оболочки цитологической структуры к веществу, которое агрессивно воздействует на ткани.

Итог — нарушение целостности мембраны и гибель клетки из-за невозможности отграничиться от внешней среды, нормально транспортировать вещества. В результате реакции образуются ионы, которые также способны к деструкции других структур.

Если отвлечься от биохимии, окисление приводит к гибели целых тканей, постепенной деградации систем организма. Страдает и головной мозг, а потому — память, внимание, мышление.

Интересно, что подобные явления вполне физиологичны, именно они играют одну из ключевых ролей в процессе старения.

Задача в том, чтобы остановить неблагоприятные изменения. Помочь в этом способны препараты группы антиоксидантов.

Их можно подразделить на 3 большие категории:

  • Ферменты и минеральные вещества. Первые обладают способностью ускорять естественные процессы в организме. В том числе, связывания свободных радикалов и их быстрого выведения из структур тела.

Минералы же выступают составными компонентами многих органических молекул. Синтезировать их системы не умеют, вещества поступают извне с пищей. Ключевые элементы, которые способны бороться с радикалами — селен, марганец и цинк.

  • Флаваноиды. Низкомолекулярные соединения. Благодаря особенностям строения могут сами связывать свободные радикалы, прикрепляя к себе заряженные частицы (ионы). По своей природе, это органические структуры.

Самые известные — это танин, кверцетин (содержатся в чае и не только), катехин (его можно найти в качественных винах).

  • Витамины. A, E, B, C. В достаточном количестве они надежно прикрывают организм от опасных угроз.

Лекарства для улучшения памяти группы антиоксидантов выступают подспорьем к основному лечению, их задача — профилактика патологических процессов со стороны ЦНС, замедление старения тканей, потому подходят для пожилых пациентов.

Средства от нарушений липидного обмена

Расстройства высшей нервной деятельности могут быть обусловлены атеросклерозом сосудов мозга.

Это явление связано с нарушениями метаболизма жиров в организме, отложением холестерина на стенках сосудов. В результате, создается механическое препятствие для движения крови.

Трофика церебральных структур существенно страдает. На поздних стадиях нарушения вероятен инсульт.

Патологический процесс может длиться годами, постепенно ухудшая качества памяти и мышления. Чтобы восстановить работы ЦНС, в этом случае достаточно специальных препаратов.

Для восстановления липидного обмена, очищения сосудов используются:

  • Статины. Аторвастатин, Аторис и аналогичные. Ингибируют выработку жиров. Медикаменты этого типа нужно применять с осторожностью. Особенно, средства ранних поколений. Они вызывают множество побочных явлений.
  • Фибраты. Гемфиброзил и аналогичные. Назначаются при некоторых формах гиперлипидемий или в качестве составной части терапии наравне со статинами.
  • Никотиновая кислота. Назначается только по показаниям. Потому как препарат тяжело переносится.

Коррекция нарушения работы головного мозга проводится с помощью этих средств в разных сочетаниях. Подробнее о всех видах препаратов, применяемых при повышенном холестерине читайте здесь.

Препараты для понижения артериального давления

Расстройства высшей нервной деятельности может быть связано с ростом АД. Трофика тканей головного мозга страдает. Результат — проблемы с памятью, вниманием.

Эти медикаменты представлены несколькими группами:

  • Бета-блокаторы. Метопролол, Бисопролол, Анаприлин и еще с десяток вариаций.
  • Антагонисты кальция. Расслабляют сосуды, сжижают уровень давления.
  • Ингибиторы АПФ. Средства, которые замедляют выработку особого вещества, ангиотензина. Оно повышает тонус артерий.
  • Мочегонные. Медикаменты, которые выводят избыток жидкости. Подробнее здесь.
  • Средства центрального действия. Регулируют работу сосудов на уровне самого головного мозга.

Все применяются строго по показаниям.

Внимание:

Неправильные сочетания «сажают» почки, сердце. Это та ситуация, когда лечения опаснее самой болезни.

Средства для повышения артериального давления

Пониженные показатели АД сказываются на мышлении и памяти и того хуже. Поскольку при недостаточной трофике церебральных структур наблюдаются проблемы в работе головного мозга: с памятью, мышлением.

Коррекция низкого артериального давления представляет большие сложности. Назначаются препараты растительного происхождения (Элеутерококк, Женьшень, Лимонник). Также тонизирующие медикаменты (Цитрамон, кофеин). Все препараты, повышающие давление описаны в этой статье.

Основная роль отводится лечению первичной патологии, причины расстройства. Также изменению образа жизни и рациона.

Задача не самая простая. Нужна помощь грамотного кардиолога. По потребности, привлекают неврологов.

Меры предосторожности

Препараты, даже при грамотном применении, могут создавать риски. Чтобы свести их к минимуму, стоит иметь в виду несколько нюансов:

  • Витамины улучшают память и внимание, но только в дозировках, соответствующих физиологическим: принцип «чем больше — тем эффективнее» тут не работает, вероятно развитие гипервитаминозов, нарушений со стороны сердца, сосудов, церебральных структур, соединительных тканей и эндокринной системы.
  • Ноотропы при неправильной дозировке приводят к психозам, разрушению нервных волокон. Без санкции врача, показаний, применять их нельзя.
  • Средства на основе растений, органических компонентов (белков, аминокислот, ферментов) часто провоцируют аллергии. Это следствие их природы. Потому нужно смотреть за самочувствием.
  • Таблетки, позволяющие улучшить работу мозга, в том числе ноотропы, цереброваскулярные противопоказаны при опухолях ЦНС, расстройствах по типу рассеянного склероза в фазе рецидива. Потому как патологические процессы ускорятся и усугубятся.

Ни один препарат нельзя принимать по собственному разумению. Назначение лечения — это конечная стадия коррекции, вершина айсберга. Ей предшествует полноценная диагностика.

Во всех случаях, нужно обращаться к профильному врачу.

Обследования, которые необходимы при ухудшении памяти

Изучением особенностей расстройства занимаются неврологи. Если это требуется, участие в деле принимают специалисты по кардиологии, эндокринологии.

Чтобы поставить диагноз, нужны такие процедуры:

  • Опрос пациента.
  • Сбор анамнеза.
  • ЭЭГ. Чтобы исследовать электрическую активность ЦНС.
  • Дуплексное сканирование сосудов головного мозга. Ультразвуковая методика, которая дает информацию о структуре и функциональной активности артерий.
  • Рентгенография черепа.
  • МРТ по потребности.
  • Измерение давления: рутинное или суточное.
  • ЭХО-КГ, ЭКГ. Исследования сердца.

Препараты для улучшения памяти призваны бороться с первопричиной. Смысла коррекции высшей нервной деятельности без устранения основного виновника расстройства нет.

Прапараты для улучшения работы мозга и памяти

Мозг – это сложный механизм, в котором постоянно протекает множество процессов. Способность обрабатывать информацию, строить логические умозаключения и запоминать важные сведения – жизненно необходимая функция для каждого человека. В молодости людей не особо заботит мозг. Он просто работает. Однако с возрастом эго функционирование может нарушаться, и тогда возникают вопросы о том, как снова заставить мозг работать, а память удерживать разные факты. В настоящее время медицина и в частности фармакология продвинулись далеко, и существует множество препаратов для улучшения работы мозга.

Что может повлиять на эффективность мозговой деятельности

Очевидно, что одним из самых сильных факторов, который ухудшает деятельность мозга, является процесс старения. С возрастом ум становится не таким острым, а память хранит значительно меньше информации. С этими процессами бороться можно, но они не обратимы. Любой человек в возрасте замечает изменения, которые происходят с его организмом. Помимо этого стрессы, злоупотребление алкоголем, сигаретами, наркотиками, недосыпание, а также неправильное питание могут оказать негативное влияние на мозг и его работу.

Однако существуют и более серьезные причины, которые могут существенно снизить умственную активность. Это серьезные болезни, которые прямо или косвенно касаются головного мозга и делают серое вещество не таким активным и восприимчивым.

  • инфекционные заболевания;
  • интоксикация сильными препаратами;
  • травмы черепа;
  • нарушения кровообращения в голове.

Для нормализации работы необходима постоянная тренировка мозга, но в первую очередь необходимо обратиться к врачу. Он даст рекомендации относительно рациона, образа жизни, проведет все необходимые обследования и в случае необходимости выпишет таблетки, улучшающие работу мозга. Опытный доктор не только может выявить проблему, но и найти наиболее эффективный способ улучшить работоспособность мозга и сделать это наименее радикальным методом.

Какие существуют препараты

В целом препараты для улучшения мозговой активности разделены на несколько видов:

  • ноотропные лекарства – улучшают обмен веществ в мозге, а также повышают устойчивость к недостатку кислорода;
  • лекарства, способствующие лучшей циркуляции крови в мозге;
  • витамины для активации и стимулирования биохимических процессов в голове;
  • лекарственные препараты на основе растительных компонентов, которые в целом улучшают иммунитет и влияют на интеллектуальные способности человека;
  • аминокислоты – участвуют в передаче нервных импульсов, а также способствуют выработке биохимических веществ;
  • стимуляторы центральной нервной системы.

Стоит понимать, что все препараты являются лекарственными средствами, а значит, не могут быть на 100% безобидными. Наименее вредными с точки зрения побочных эффектов являются витамины и аминокислоты. Все остальные препараты для мозга могут оказать побочные эффекты. Такие средства можно использовать только по рекомендации врача. Часто они применяются при лечении психических расстройств, заболеваний нервной системы или поражения головного мозга. Еще один немаловажный момент, о котором забывают многие люди во время лечения – ни один медикамент подобного рода не действует моментально. Курс лечения может длиться от нескольких недель до полугода, а лекарственные средства при этом применяются с определенной последовательностью.

Ноотропные средства

Ныне принцип их действия до конца не изучен, однако, доказано, что в целом подобные лекарства оказывают следующие положительные эффекты:

  • облегчают передачу нервных импульсов;
  • стабилизируют и подстегивают механизм кровоснабжения в головном мозге;
  • повышают стойкость мозга к недостатку кислорода.

Как результат, у пациента улучшается функция запоминания, способность к обучению значительно усиливается, мозг становится более стойким к агрессивным воздействиям среды, в целом его работоспособность возрастает.

Плюсом данных средств является их низкая токсичность, они практически не нарушают процесс кровообращения в отличие от других психотропных веществ.

Наиболее известными таблетками ноотропного действия для улучшения памяти и работы мозга являются:

  • Пирацетам;
  • Пантогам;
  • Ацефен;
  • Фенибут;
  • Гаммалон.

Подобные препараты чаще всего используются для лечения людей среднего и пожилого возраста, а также у больных с хроническими состояниями. Рекомендованные сроки терапии от 14-21 дня до полугода. Лечение проходит под наблюдением врача, при этом в зависимости от эффективности средства или отсутствия прогресса проводится корректировка схемы лечения. Применять таблетки для улучшения мозговой активности следует 3 раза в день в количестве 1 штуки. Первые признаки действия препарата можно заметить уже спустя 10-14 дней после начала его приема.

Средства для кровообращения

Если причина спада активности головного мозга кроется в плохом состоянии крови или кровеносных сосудов, то для лечения прописывают средства, способствующие улучшению кровотока. В целом подобные препараты делятся на антиагреганты и антикоагулянты. Назначение обеих групп – профилактика образования тромбов. Действие препаратов проходит по разным принципам, поэтому они получили разное название. Оба вида лекарственных средств используют для лечения патологий сердечно-сосудистой системы, после операций на сердце, а также для улучшения внимания, концентрации и кровоснабжения разных отделов головного мозга.

Антиагреганты:

  • Ницерголин;
  • Курантил;
  • Клонидогрел;
  • Тиклопидин.

Антикоагулянты:

  • Солкосерил;
  • Вазобрал;
  • Церебролизин.

Выше представлены далеко не полные списки таблеток для улучшения кровотока и мозговой деятельности, но наиболее эффективные из них. Стоит учесть, что у данной группы препаратов есть противопоказания и побочные эффекты, поэтому пить их можно только после консультации с врачом.

Стимуляторы

Самыми быстродействующими лекарственными средствами можно по праву назвать стимуляторы. Однако их употребление может привести к зависимости и привыканию. Как следствие, подъем мыслительной активности будет быстрым, но очень кратковременным. Для поддержания эффекта требуется увеличение доз. Это вызывает угнетение нейронов, сильные головные боли и повышение утомляемости. Кроме того, стимуляторы в большинстве своем являются запрещенными препаратами и лишь немногие из них разрешено продавать, но при условии наличия рецепта.

Стимуляторы встречаются в продуктах питания, но в незначительных дозах, так как они натурального происхождения:

  • в кофе содержится кофеин и тианин типа L – стимулируют скорость передачи нервных импульсов, активизируют работу мозга за счет улучшения кровоснабжения;
  • какао и шоколад содержат антиоксиданты, которые положительно влияют на биохимию мозга, а также повышают стрессоустойчивость.

Витамины

Люди, которые занимаются умственной деятельностью, знают, что существуют специальные витамины для мозга. Их задача – профилактика его преждевременного старения и активизация мыслительной активности.

  1. Холин. Основная задача этого препарата – улучшение работы печени при усвоении жиров, при этом выделяется нейромедиатор ацетилхолина, который влияет на способность передавать нервные импульсы. Для увеличения мозговой активности средство необходимо пить по 0,5-2 мг в день. Конкретная норма рассчитывается, исходя из индивидуальных особенностей организма. При передозировке возможны мигрени.
  2. Омега-3. Средство применяется при комплексном лечении возрастного угнетения способности эффективно мыслить. Оно способствует восстановлению работы обоих полушарий. Омега-3 еще называют жирными кислотами, они содержатся в орехах и бобовых культурах, а также в жирной рыбе. 2 капсулы рыбьего жира покрывают суточную норму Омега-3. Данный препарат полезно применять просто для профилактики, а не только в период лечения.

Аминокислоты

Чтобы в головной мозг поступала энергия, необходимы аминокислоты.

  1. Ацетил L-карнитин способствует углеводному обмену, освобождает энергию клеток.
  2. Тирозин – улучшает работу надпочечников и щитовидной железы, а также влияет на функции гипофиза. В целом оказывает положительное воздействие на обмен веществ, очень важен в питании людей, которые борются с лишним весом. Опасен при заболеваниях щитовидной железы.
  3. Глицин – в целом является легким успокоительным. Способствует хорошему настроению, борьбе со стрессом и нервозностью, помогает лучше спать, увеличивает работоспособность. Препарат применяется для улучшения памяти.
  4. Креатин. Отвечает за течение энергетических процессов в тканях мозга.

Растительные препараты

Природные богатства всегда являлись источником множества полезных веществ. Таблетки на основе натуральных компонентов выбирают в случае начальных этапов развития заболевания и незначительных отклонениях в работе мозга.

  1. Гинкго билоба – средство получают из китайского дерева Гинкго. Препарат производит сосудорасширяющий эффект, способствует повышению стойкости тканей при недостаточности кислорода, препятствует окислению жиров. Средство не рекомендовано беременным и в период кормления грудью, а также при одновременном лечении другими препаратами для кровотока.
  2. Винпоцетин – добывается из растения барвинок. Является алкалоидом. Позитивно влияет на кровоток в мозге. Нельзя принимать после перенесенного инсульта, сердечной недостаточности, а также беременным женщинам и детям.
  3. Биокальций для мозга – комбинированный препарат. Включает минеральные вещества, витамины, антиоксиданты и аминокислоты. Рекомендован для людей пожилого возраста.
  4. Азиатский женьшень – способствует метаболизму глюкозы, оказывают тонизирующее воздействие, стимулирует работу мозга. Рекомендуют выпить это средство при плохом настроении и повышенной раздражительности.
  5. Розовая родиола – способствует выработке серотонина и дофамина, необходимых ЦНС. В целом положительно влияет на весь организм, помогает чувствовать себя всегда бодрым, улучшает зрение, память, внимание и концентрацию.

Все вышеперечисленные средства являются профилактическими и отлично подходят людям среднего и старшего возраста.

Выбор препаратов

Выше было сказано, что для улучшения деятельности мозга лучше всего обратиться к врачу, так как он сможет диагностировать болезнь и найти корень заболевания. Однако если скорость угнетения мозговой активности достаточно низкая и скорее связана с внешними факторами (усталость, стресс, недосыпание и прочие), то можно самостоятельно подобрать не слишком мощные средства, исходя из нескольких критериев:

  • возраст;
  • побочные эффекты от препаратов;
  • эффективность;
  • цена.

Препараты, которые продаются в свободной форме

Большинство серьезных препаратов для улучшения работы мозга продаются исключительно по рецептам, однако, есть ряд весьма эффективных и безопасных средств, которые можно просто купить в аптеке.

  1. Глицин. Один из самых популярных препаратов в России. Применяется при стрессах, повышенной нервной возбудимости, а также для улучшения сна. Его задача – повышение активности серого вещества. Распространен среди студентов, иногда дают школьникам старших классов. Препарат не имеет физических или психических побочных эффектов. Принимается по одной таблетке три раза в день.
  2. Витрум Мемори. Средство рекомендовано при снижении способности к концентрации внимания и ухудшении памяти. Препарат выполняет сразу несколько функций – улучшает кровообращение в отделах головного мозга, препятствует гипоксии и в целом помогает снабжать головной мозг необходимым количеством кислорода. Рекомендованные нормы приема – по одной таблетке два раза в день на протяжении трех месяцев. Из побочных эффектов возможны головные боли, аллергия в виде раздражения на коже.
  3. Ундевит. Комплекс витаминов, рекомендован пожилым людям, а также в период выздоровления после болезни. Принимать витамины следует по одному — два драже в день на протяжении месяца.
  4. Аминалон. Способствует стабилизации нервных процессов, улучшает метаболизм, помогает выводить вредные вещества и токсины из крови. Рекомендован людям с сахарным диабетом и тем, кто перенес черепно-мозговую травму. Рекомендованные дозы зависят от возраста пациента. Есть побочные эффекты, поэтому следует строго соблюдать дозировку и использовать лекарство после консультации врача под его наблюдением.
  5. Билобил. Успокоительное средство, хорошо помогает при нервных расстройствах, нарушениях сна, навязчивых состояниях. Способствует насыщению кислородом периферийных отделов головного мозга. Дозировка – одна капсула три раза в день не менее трех месяцев.

Прокачка мозга без медицинских препаратов

Для улучшения работы мозга первым делом следует привести в порядок образ жизни. Важно высыпаться, соблюдать режим дня, правильно питаться не менее трех раз в день. Кроме того, следует ограничить потребление спиртного, кофе, а также отказаться от курения. Злоупотребление алкогольными напитками очень пагубно сказывается на интеллектуальной деятельности. Алкоголь влияет на сосуды головного мозга и может вызывать их спазмы, что приводит к оттоку крови из мозга. Результат пристрастия к спиртному – ухудшение памяти, неспособность концентрироваться и долго удерживать внимание.

Мозг – это мышца, а значит, ее можно тренировать. Для этого рекомендуется на досуге заниматься интеллектуальной деятельностью, например, разгадывать кроссворды, собирать модели, что полезно не только для головы, но и мелкой моторики. Следует часто бывать на свежем воздухе, ведь это способствует насыщению мозга кислородом.

Полезные продукты для мозга

Для улучшения мозговой деятельности рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами, микроэлементами, жирными кислотами и сложными углеводами.

Примером таких продуктов могут служить картофель, яйца, крупы, черника, орехи, семечки, морская капуста, авокадо, арахисовое масло. Полезно пить зеленый чай. Все эти продукты содержат много полезных микроэлементов, но для их получения не обязательно составлять рацион только вышеназванной еды. Достаточно ввести в меню раз в день один из предложенных вариантов, и это благотворно скажется не только на умственной деятельности, но и общем состоянии организма.

Заключение

Повысить активность работы мозга вполне реально, поэтому при появлении признаков спада не стоит отчаиваться. Для начала следует постараться наладить свою повседневную жизнь и лишь после этого, если ничего не поможет, обратиться за помощью к врачам. Сегодня существует большое количество препаратов, которые помогут нормализовать работу мозга, улучшить памяти, вернуть способность к концентрации. Однако не стоит искать радикальные способы решить проблему без консультации с врачом, ведь многие препараты при неправильном использовании могут дать совершенно неожиданный результат, а в некоторых случаях – прямо противоположный ожидаемому.

Стоит помнить о том, что регресс не происходит в один миг, а значит это процесс, который можно взять под контроль на ранних этапах. Кроме того, никогда не помешает вести профилактику снижения памяти и активности работы мозга.

Лекарства для улучшения памяти и работы мозга

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник

Эффективные препараты для улучшения памяти и работы мозга взрослым и детям

Предназначение лекарств для мозга

Если у вас возникают проблемы с памятью, и вы стали замечать, что ваш мозг работает совсем не так, как хотелось бы, то придется обратиться к врачу. Он выпишет ряд лекарств, после их приема вы должны почувствовать улучшение работы головного мозга. Препараты в первую очередь усиливают кровообращение в этом органе, что сразу положительно сказывается на его работе.

Что наблюдается в организме во время приема таких лекарств:

  • Улучшается передача нервных импульсов.
  • Уничтожаются свободные радикалы, разрушающие клеточные стенки.
  • Кровоснабжение мозга заметно становится лучше.
  • Улучшается память и работоспособность.
  • Происходит более активное и быстрое восстановление после травм головы, инсультов.

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

  • Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
  • Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
  • Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
  • 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

Глицин

Подъязычные таблетки Глицин выпускаются без рецепта, назначаются для урегулирования обмена веществ в организме, в следствии чего происходит улучшение работы мозга. При приеме препарата, как правило, у пациента уменьшается напряжение, восстанавливается режим дня (нормальный сон), поэтому поднимается общее настроение. Таблетка должна быть размещена под язык до полного рассасывания.

Возможные побочные эффекты: шум в ушах, аллергическая реакция, сонливость. Препарат возможно применять и беременным и детям по назначению врача.Противопоказания: Возможна повышенная чувствительность к компонентам Глицерина.

Пирацетам + холин

Пожалуй, эта пара является самой популярной комбинацией у любителей ноотропов. Пирацетам, также известный как Ноотропил или Луцетам, повышает функциональную активность нейромедиаторов (ацетилхолин) и рецепторов. Хотя врачи, как правило, назначают его пациентам, страдающим депрессией, болезнью Альцгеймера и даже шизофренией, Пирацетам можно смело принимать здоровым людям в целях повышения активности ацетилхолина, важнейшего нейромедиатора.

Чтобы полностью раскрыть потенциал нутриента в отношении улучшения ясности сознания, пространственной памяти и работы головного мозга в целом, к Пирацетаму нужно добавить Холин. Холин, будучи незаменимым водорастворимым веществом, взаимодействует с Пирацетамом и часто используется для профилактики головных болей, иногда провоцируемых приемом Пирацетама. (Вот почему мы рекомендуем вам консультироваться с врачами перед началом курса приема любого вещества). Эффективная дозировка – 300 мг Пирацетама плюс 300 мг Холина 3 раза в день (примерно каждые четыре часа).

Факторы, влияющие на работу мозга

Мозг не может мыслить сам по себе, это происходит по воле нашего сознания. Исходя из ритма современной жизни, достаточно легко «потерять голову», ведь имеется слишком много факторов, которые оказывают влияние на работу нашего мозга. Среди них можно выделить следующие:

  1. Вредные привычки. Каждая порция никотина сужает сосуды мозга, что нарушает снабжение его питательными веществами и кислородом, а это непременно постепенно приведет к тому, что вам понадобятся лекарства для улучшения работы мозга и памяти. Алкоголь же приводит к иссушению мозговой ткани и отмиранию нейронов.
  2. Хроническое недосыпание.
  3. Игнорирование завтрака. Этот прием пищи снабжает организм энергией на весь день. Если вы регулярно пропускаете его, то мозг недополучает глюкозу, что обязательно сказывается на его работоспособности в течение дня.
  4. Большое количество сладкого. Это верно, что для работы мозга углеводы просто необходимы, но избыток сахаров в виде конфет, пирожных, сдобных булочек мешает усвоению полезных белков, что опять приводит к нарушению питания нейронов.
  5. Постоянное воздействие стрессов. Кратковременная встряска для организма даже полезна, адреналин, который при этом выбрасывается, активизирует работу и улучшает память. Слишком продолжительное же нервное и психическое перенапряжение дает обратный эффект. Порой случается, что срочно становится необходимым средство для улучшения работы мозга.
  6. Прием антидепрессантов и снотворных препаратов. Длительный курс этих лекарств вызывает привыкание, ухудшение памяти и общее нарушение работы мозга.
  7. Недостаток солнечного света. Каждый, наверное, замечал, насколько снижается наша работоспособность во время пасмурных осенних дней. Длительное отсутствие солнца не только ухудшает нам настроение, но и сказывается на способностях наших мозговых клеток.
  8. Недостаточное потребление воды. Эта жидкость просто жизненно необходима для нормального функционирования всего организма. При ее недостатке могут наблюдаться общие проблемы со здоровьем, а также уменьшение объема мозга.
  9. Большое количество информации. На современного человека ежедневно сваливается много того, что надо запомнить и переработать. До некоторых пор для мозга это благо, происходит его тренировка, улучшается память. Но когда информации становится слишком много, то наш руководящий орган начинает бунтовать. Это может проявляться провалами в памяти, забывчивостью и снижением работоспособности.

Как много существует факторов, от которых зависит работа нашего организма. На помощь нам всегда могут прийти современные лекарства для улучшения работы мозга и памяти. Если знать, какие средства и когда принимать, то вполне можно ощутить эффект.

Показания к препаратам для улучшения памяти?

Лекарства, стимулирующие умственную активность, практикуют при диагностированных патологических процессах в головном мозге:

  • нарушение кровообращения;
  • инфекции;
  • новообразования;
  • энцефалопатия;
  • инсульт.

Средства прописывают после хирургического вмешательства и черепно-мозговых травм (ЧМТ). Они востребованы у людей, страдающих приступами эпилепсии.

Показаниями к использованию лекарств для улучшения мозговой деятельности могут быть:

  • печёночная и почечная недостаточность;
  • тяжёлое отравление токсинами;
  • нарушение обмена веществ.

При стрессах начинается рассеянность и психическая неуравновешенность

Мозг нуждается в поддержке при нервном перенапряжении. Когда человек испытывает постоянный стресс, у него снижается концентрация внимания и способность усваивать информацию. Фармацевтические средства рекомендуются детям школьного возраста при повышенной учебной нагрузке. Они полезны для молодых людей, чья деятельность связана с активной работой мозга.

Лекарственные препараты, стимулирующие память, требуются женщинам, которые часто сидят на строгих диетах. Также они необходимы, если человек страдает синдромом хронической усталости, курит, увлекается спиртными напитками или живёт в экологически неблагоприятной местности.

Средства, улучшающие мозговое кровообращение и восстанавливающие мыслительный процесс, востребованы у пожилых людей при кислородном голодании тканей, вызывающее сосудистую деменцию и нарушение когнитивных функций.

Прием витаминов в пожилом возрасте

В организме пожилых людей часто наблюдается нехватка витаминов, участвующих в процессах метаболизма. Поэтому, когда выявляются проблемы с памятью, врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы с растительными добавками (например, женьшенем), т. к. они обладают ноотропным эффектом

Особенно важно пожилым людям пить витамины группы А и В, аскорбиновую кислоту. Но старики часто просто забывают выпить средство из-за проблем с памятью

Поэтому лучше подобрать комплекс, который объединит в себе суточные дозы всех необходимых витаминов и добавок, улучшающих питание мозговых клеток и их работу.

Какие лекарства для мозга пожилым людям может выписать врач? Часто пенсионерам назначают лекарства, содержащие глицин, — аминокислоту, участвующую в процессах метаболизма различных органов организма. Показаниями к применению лекарства для сосудов головного мозга для пожилых людей являются нарушения памяти, выявление атеросклеротических изменений сосудов и амнезии.

Благодаря таблеткам обменные процессы нормализуются, в итоге повышается работоспособность и мозговая активность, нормализуется сон, проходят тревожные состояния. Достоинство подобных препаратов — небольшое количество побочных эффектов. Это связано с тем, что глицин является естественным для организма веществом. Крайне редко у пожилого человека может проявиться аллергия на препарат или его индивидуальная непереносимость. В ряде случаев речь идет лишь о легкой сонливости в первое время приема.

Эффективные средства

Таблетки для памяти и работы мозга (взрослым пациентам назначают дозу с учетом индивидуальных особенностей) не единственный способ улучшить память.

Помимо лекарств пациенты используют:

  • Отвар из бадана, душицы и листьев малины: взять 1 ст. л. смеси в пропорции 4:1:3 и смешать с 500 мл воды. Прокипятить 10 мин. и настаивать 5 ч в термосе. Пить по 1 ст. л. в день целый месяц.
  • Сливы: нейтрализуют свободные радикалы, которые угнетают процессы памяти.
  • Семена льна: содержат омега-3 кислоты, необходимые для когнитивных способностей.
  • Корень Женьшеня: нормализует процессы кровообращения, увеличивает количество нейронных связей в мозге.
  • Зеленый чай: обладает мощным антиоксидантным действием, улучшает концентрацию.
  • Шоколад: увеличивает активность головного мозга в области гиппокампа.
  • Настой из цветков клевера: 100 г на 500 мл водки. Настаивать в темном месте в течение 2-х недель. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день.
  • Отвар из коры рябины: 1 ст. л. коры на 25 мл кипящей воды. Прокипятить в течение 10-ти мин. Настаивать в термосе 6 ч. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 1 месяца.

Продукты и рецепты, указанные выше, помогут ускорить восстановительный период после операционных вмешательств, а также станут отличным методом профилактики ослабления мозговой активности.

Существует множество способов для укрепления памяти. Врачи назначают взрослым пациентам необходимые тесты и таблетки, которые стимулируют работу мозга. Чтобы избежать осложнений, нужно следовать инструкциям специалиста и совмещать лекарства с простыми упражнениями. При соблюдении рекомендаций можно сохранить свою память на долгие годы.

Оформление статьи: Мила Фридан

ГАМК-ергические препараты

Препараты этого типа усиливают энергетические процессы головного мозга, улучшают и регулируют церебральный кровоток.

Гамма-аминомасляная кислота (Аминалон, Гаммалон)

Действующее вещество – гамма-аминомасляная кислота.

Выпускается в таблетках по 0,25 грамма.

Суточная доза делится на 3 приема и составляет для взрослых 1,5-3,75 грамма, для детей – 0,5-3 грамма. Курс лечения – от 2-3 недель до 2-6 месяцев. Также используется для профилактики укачивания.

Побочные эффекты достаточно редки и проходят при уменьшении дозы. Среди них: чувство жара, бессонница, колебания артериального давления, тошнота, рвота.

Противопоказания: гиперчувствительность к препарату.

Ноопепт

Действующее вещество – ноопепт.

Выпускается в таблетках по 10 миллиграмм.

Принимать по 1 таблетке 2-3 раза в день.

Побочные эффекты: повышение давления, аллергические реакции.

Противопоказания: выраженные расстройства функции печени и почек, непереносимость лактозы, дефицит лактазы, беременность, кормление грудью, детский возраст.

Пантогам (Гопантам, Кальция гопантенат, Пантокальцин)

Действующее вещество – кальциевая соль гопантеновой кислоты.

Выпускается в виде сиропа и в таблетках по 0,25 и 0,5 грамма.

Суточная доза разбивается на 3-4 раза и составляет для взрослых – 1,5-3 грамма, для детей – 0,75-3 грамма. Курс лечения – от 1-3 месяцев до полугода с возможностью повторения через 3-6 месяцев.

Побочные эффекты: аллергические реакции – кожная сыпь, ринит, конъюнктивит.

Противопоказания: острые тяжелые болезни почек, беременность, непереносимость компонентов препарата.

Пикамилон (Амилоносар, Пиканоил, Пикогам)

Действующее вещество – никотиноил гамма-аминомасляная кислота.

Форма выпуска – таблетки, раствор в ампулах для внутримышечного и внутривенного введения.
В зависимости от сложности заболевания принимают от 40 до 400 миллиграмм в сутки курсом от 2 недель до 3 месяцев.

Побочные эффекты: раздражительность, тревожность, головные боли, головокружения, тошнота, сыпь на коже.

Противопоказания: хроническая почечная недостаточность, беременность, лактация.

Фенибут

Действующее вещество – гамма-амино-бета-фенилмасляной кислоты гидрохлорид.

Суточная доза варьируется от характера заболевания, возраста пациента, переносимости средства и составляет от 250 миллиграмм до 2,5 грамм для взрослых и 150-900 миллиграмм – для детей.

Побочные эффекты: сонливость, головокружение, мигрени, возбудимость, тошнота.

Относительные противопоказания: язвенные болезни желудка и кишечника, печеночная недостаточность, беременность, лактация.

Метод ментальных карт

На сегодняшний день этот метод признан самым эффективным, поскольку запоминать придется не «через» левое полушарие, то есть методом ассоциаций предметов, а «через» правое полушарие – методом образов и построения логической цепочки.

Для начала, хотелось сказать то, что левое полушарие по сравнению с правым намного отстаёт в функциональной мозговой активности, однако оно намного легче задействуется, поэтому постоянно вступает в мыслительные процессы быстрее. Например, для того чтобы задействовать правое полушарие — нужно начать рисовать. Вот тут вы включите свой талант художника, даже если он отсутствует. Благодаря работе правого полушария, что-нибудь да и нарисует любой человек, даже если он не умеет рисовать.

Суть метода состоит в том, что на листке бумаги вы указываете какой-нибудь предмет или вещь. И далее от него отпускаете веточку и пишете, то что с ним связано.

Для развития мозга и улучшения памяти старайтесь больше рисовать. То есть, если у вас есть исходный скучный текст, вам просто необходимо разместить его на листе бумаги в виде рисунка. Данным методом пользуется большое количество студентов во всем мире, поскольку он является самым эффективным.

Надеемся, вы сможете активизировать работу мозга без применения каких-либо лекарств, а если нет, на помощь могут прийти известные препараты, которые улучшают память и работу мозга.

В этой статье мы постарались раскрыть для вас тему: Какие препараты улучшают память и работу мозга .

Надеемся, информация была для вас полезной и актуальной для того, чтобы использовать её в своей жизни

Оставайтесь всегда на высоте, спасибо за ваше внимание, женский онлайн-журнал Ideales.ru. «Быть совершенством — просто!»

«Быть совершенством — просто!»

Берегите себя и будьте здоровы!

Далее вы можете ознакомиться с Видео-роликом на тему: Средства и методы для улучшения памяти и работы мозга

Все изложенные в статье способы и методы лечения, а также медицинские препараты, упоминаемые в статье, указаны в качестве рекомендаций и советов. Перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и получить рецепт и план их применения. Сайт не является источником получения медицинских консультаций.

●Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом.

●Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница.

●Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку.

●Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых.

Кофеин + L-тианин

Сам по себе кофеин не является сверхмощным бустером когнитивных процессов. Более того, эксперименты показали, что в действительности кофеин не повышает результаты при решении задач, требующих усвоения и запоминания информации. Его стимулирующие свойства могут от случая к случаю оказывать положительное влияние на умственную деятельность и настроение, но эффект этот кратковременный, и недолгое нервное возбуждение быстро сменяется резким падением работоспособности.

Тем не менее, в комбинации с L-тианином, аминокислотой, которая содержится в обычном зеленом чае, кофеин дает более длительный и выраженный эффект, включающий повышение кратковременной памяти, ускорение обработки зрительной информации и, в особенности, улучшение переключения внимания (то есть уменьшение отвлекаемости).

Причиной столь мощного действия является способность L-тианина проникать через гематоэнцефалический барьер и нивелировать негативное стимулирующее действие кофеина, в том числе беспокойство и повышение артериального давления. Исследователи выяснили, что этот эффект достигается при приеме 50 мг кофеина (это примерно одна чашка кофе) и 100 мг L-тианина. Зеленый чай содержит около 5-8 мг, так что вам понадобятся пищевые добавки, хотя некоторые соблюдают пропорцию 2:1, выпивая два стакана зеленого чая на каждую чашку кофе.

Классификация препаратов для мозга

Таблетки для памяти

Данный термин определяет все препараты традиционной медицины, направленные на улучшение когнитивных функций мозга. В первую очередь, это все ноотропные средства, а также органотропные средства растительного происхождения (Билобил, Интеллан), нейротропы (Глицин, Аминалон), антиагреганты и сосудорасширяющие препараты.

Ноотропные средства

Ноотропы – это группа лекарственных препаратов, относящихся к психостимуляторам, но не оказывающих посттерапевтического истощения организма и психомоторного возбуждения.

Оказывает воздействие на высшую психическую деятельность, связанную с:

  • интенсивностью восприятия информации;
  • скоростью обработки и анализа;
  • степенью запоминания и воспроизведения;
  • согласованной направленностью действий на исполнение.

Принцип действия заключается в усилении метаболических процессов в нейронах и стимуляции энергетического обмена даже в условиях гипоксии.

В целом повышение уровня психического функционирования достигается путем:

  • Усиленной выработки энергии за счет бескислородного синтеза АТФ;
  • понижения уровня свободных радикалов и потребности нейронов в кислороде, за счет чего повышается устойчивость клеток к кислородной недостаточности;
  • повышение интенсивности транссинаптической передачи в нейронах, что вызвано активацией синтеза фермента ацетилатциклазы. Путем каскадных преобразований ферментов в цепочке реакций это приводит к увеличению потока ионов кальция и калия через синаптическую щель, и как следствие – освобождению медиатора;
  • улучшение глюкозного обмена, особенно в коре головного мозга, мозжечке;
  • стабилизация функциональных и структурных свойств клеточных мембран ЦНС.

Креатин

Креатин, азотсодержащая органическая кислота, присутствующая в организме животных, быстро стал популярной пищевой добавкой – и не только благодаря способности повышать мышечную силу за счет увеличения притока энергии к клеткам и активного содействия мышечному росту

Эти физиологические свойства нутриента мы сегодня оставим в покое, а все внимание уделим способности креатина улучшать память и концентрацию внимания. Ученые выяснили, что креатин играет ключевую роль в сохранении энергетического равновесия в головном мозге и выступает в качестве буфера внутриклеточных резервов энергии в цитозоле и митохондриях

Начните принимать по 5 грамм в день, а еще лучше, придерживайтесь инструкции по применению препарата, который вы держите в руках.

Креатин

Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps
Чистый моногидрат креатина. Повышение выносливости и эффективности тренировок!

Universal Nutrition Creatine
Поддержание стабильного уровня АТФ в мышечной ткани. Невероятный прирост мышечной силы и производительности!!

Методы улучшения памяти без лекарств и препаратов

В первую очередь стоит нормализовать режим дня, достаточное время отдыхать, ни в коем случае не перегружаться, не брать на себя непомерное количество работы, по возможности избегать стрессов и напряженных, конфликтных ситуаций.

Для тренировки мозга идеально подойдет разгадывание ребусов, кроссвордов, судоку, решение задач на логику и нестандартное мышление. Полезно будет выполнять различные арифметические операции в уме, пересказывать сюжет книги или фильма после прочтения или просмотра, учить наизусть стихотворения, известные цитаты из прозаических произведений, вспоминать и записывать в блокноте даты рождения, телефонные номера знакомых, перечислять как можно больше видов из какой-то определенной категории (например, растения, мебель, музыкальные инструменты).

Также следует отказаться от вредных привычек, так как никотин и этанол пагубно влияют на организм, и проводить больше времени на свежем воздухе – это способствует насыщению мозговых тканей кислородом.

10 продуктов для улучшения памяти

1) Рыба. В ней содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают стабильное функционирование мозга, насыщая его кислородом, и, согласно научным исследованиям, препятствуют развитию слабоумия.

2) Грецкие орехи, семечки

Эти продукты богаты витамином E, который предотвращает изнашивание мозга с возрастом, сохраняя память и внимание на прежнем высоком уровне

3) Яблоки. В них содержится кверцетин, сильный антиоксидант. Проведенные исследования показали, что данное вещество препятствует развитию болезни Альцгеймера и старению мозга.

4) Яйца являются источником витамина B, жирных кислот и холина. Все эти вещества позволяют ускорить процесс передачи нервных импульсов между клетками мозга.

5) Зеленые овощи (салат, шпинат, капуста и другие) богаты фолиевой кислотой и витаминами E и C. Эти компоненты помогают качественной и быстрой работе человеческого мозга.

6) В винограде содержатся антоцианы, которые улучшают обмен веществ в тканях головного мозга.

7) Зеленый чай, содержащий полифенолы, оказывает полезное воздействие на организм и защищает клетки головного мозга от разрушения.

8) Черника и прочие ягоды. Они богаты антиоксидантами и полифенолами, укрепляют стенки сосудов головного мозга и не дают завладеть им процессам старения и болезни Альцгеймера.

9) Морковь

Она является источников бета-каротина, витамина C, которые задерживают старение мозга, улучшают память, внимание и прочие когнитивные функции

10) Растительные масла (оливковое, подсолнечное) содержат витамин E, который тормозит возрастные изменения головного мозга.

Советы народной медицины

Для улучшения мозгового кровообращения, укрепления церебральных сосудов, препятствия развитию атеросклероза и слабоумия народная медицина рекомендует следующие средства:

1) Отвар из коры рябины.

2) Соки из ягод черники, моркови и свеклы (еще они очень полезны для зрения).

3) Настой из листьев мяты и шалфея.

4) Отвар из почек сосны.

5) Отвары из корней девясила и аира.

Также для улучшения работы мозга широко используется ароматерапия. Массаж эфирными маслами цитрусов, розмарина, мяты, или наполнение ими окружающего пространства благоприятно воздействует на когнитивные функции, нормализует мыслительные процессы и интеллект.

Растительные препараты

Природные богатства всегда являлись источником множества полезных веществ. Таблетки на основе натуральных компонентов выбирают в случае начальных этапов развития заболевания и незначительных отклонениях в работе мозга.

Гинкго билоба – средство получают из китайского дерева Гинкго. Препарат производит сосудорасширяющий эффект, способствует повышению стойкости тканей при недостаточности кислорода, препятствует окислению жиров. Средство не рекомендовано беременным и в период кормления грудью, а также при одновременном лечении другими препаратами для кровотока.
Винпоцетин – добывается из растения барвинок. Является алкалоидом. Позитивно влияет на кровоток в мозге. Нельзя принимать после перенесенного инсульта, сердечной недостаточности, а также беременным женщинам и детям.
Биокальций для мозга – комбинированный препарат. Включает минеральные вещества, витамины, антиоксиданты и аминокислоты. Рекомендован для людей пожилого возраста.
Азиатский женьшень – способствует метаболизму глюкозы, оказывают тонизирующее воздействие, стимулирует работу мозга. Рекомендуют выпить это средство при плохом настроении и повышенной раздражительности.
Розовая родиола – способствует выработке серотонина и дофамина, необходимых ЦНС

В целом положительно влияет на весь организм, помогает чувствовать себя всегда бодрым, улучшает зрение, память, внимание и концентрацию.

Все вышеперечисленные средства являются профилактическими и отлично подходят людям среднего и старшего возраста.

Церебральные вазодилататоры

Обладают различными механизмами ноотропного влияния, улучшая мозговое кровообращение.

Винпоцетин (Кавинтон, Телектол)

Действующее вещество – винпоцетин.

Форма выпуска – таблетки по 5 миллиграмм.

Назначают по 1-2 таблетки 3 раза в день на протяжении 2 месяцев.

Побочные эффекты: снижение давления, тахикардия.

Противопоказания: нарушения сердечного ритма, ишемическая болезнь сердца, геморрагический инсульт в острой стадии, беременность, лактация.

Инстенон

Действующие вещества – гексобендин, этамиван и этофиллин.

Форма выпуска – таблетки и раствор для внутривенного введения.

Назначают по 1-2 таблетки 3 раза в день на протяжении 6 недель.

Побочные эффекты: тахикардия, снижение артериального давления, головные боли, боли в сердце, гиперемия лица.

Противопоказания: сильное возбуждение, эпилепсия, повышенное внутричерепное давление, кровоизлияние в мозг.

Ницерголин (Сермион)

Действующее вещество – ницерголин.

Форма выпуска – таблетки и порошок в ампулах для инъекций.

Применяют внутрь по 5-10 миллиграмм 3 раза в день на протяжении 3 и более месяцев, внутримышечно – по 2-4 миллиграмма 2 раза в сутки.

Побочные эффекты: головокружения, обмороки, снижение давления, беспокойство, тошнота, снижение аппетита, крапивница.

Противопоказания: артериальная гипотензия, инфаркт миокарда, острое кровотечение, беременность, лактация, возраст до 18 лет

При почечной недостаточности и в пожилом возрасте принимать с осторожностью

Общетонизирующего действия

Таблетки для памяти и работы мозга взрослым людям назначаются в зависимости от стадии патологических изменений. Данная группа препаратов не имеет побочных эффектов и используется для профилактики работы ЦНС.

Представители данной группы:

1. Глицин: лекарственный препарат, регулирует обмен веществ, стимулирует торможение ЦНС, повышает работоспособность мозга.

  • Назначается в виде таблеток белого цвета со сладковатым привкусом.
  • Принимать по 1 таблетке сублингвально (под язык).
  • Противопоказан при гиперчувствительности к компонентам препарата.

2. Танакан: лекарственное средство на основе растительного сырья, способствует обновлению форменных элементов крови, восстанавливает процессы метаболизма и улучшает мозговую деятельность.

  • Назначается в виде раствора и таблеток, покрытых оболочкой.
  • Принимать нужно по 1 таблетке или 1 мл раствора перорально 3 раза в день.
  • Противопоказан при чувствительности пациента к компонентам препарата при беременности и грудном вскармливании.

3. Интеллан: мощный стимулятор мозговой активности.

  • Назначается в виде капсул и сиропа.
  • Принимать по 1 капсуле или 2 ч.л. сиропа перорально 2 раза в день.
  • Данный препарат противопоказан при бессоннице и индивидуальной непереносимости составных частей препарата.

4. Память форте: лекарственное средство, способствующее улучшению концентрации внимания, нормализации мозгового кровообращения и улучшению памяти.

  • Назначается в виде капсул.
  • Принимать нужно по 2 капсулы в сутки в течение 1 месяца.
  • Противопоказан при индивидуальной непереносимости препарата.

5. Билобил: лекарственный препарат на основе растительного сырья, улучшающий мозговое и периферическое кровообращение и препятствующий образованию тромбов.

  • Назначается в капсулах.
  • Принимать по 1 капсуле 3 раза в день в течение 4-х недель.
  • Противопоказан при индивидуальной непереносимости препарата, диспепсических расстройствах, бессоннице, головной боли.

Все препараты с общим тонизирующим эффектом способствуют мобилизации нейронных процессов в организме.

Заключение

Повысить активность работы мозга вполне реально, поэтому при появлении признаков спада не стоит отчаиваться. Для начала следует постараться наладить свою повседневную жизнь и лишь после этого, если ничего не поможет, обратиться за помощью к врачам. Сегодня существует большое количество препаратов, которые помогут нормализовать работу мозга, улучшить памяти, вернуть способность к концентрации. Однако не стоит искать радикальные способы решить проблему без консультации с врачом, ведь многие препараты при неправильном использовании могут дать совершенно неожиданный результат, а в некоторых случаях – прямо противоположный ожидаемому.

Стоит помнить о том, что регресс не происходит в один миг, а значит это процесс, который можно взять под контроль на ранних этапах. Кроме того, никогда не помешает вести профилактику снижения памяти и активности работы мозга.

Два типа наркотиков, которых стоит избегать ради своего мозга

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
.

Как улучшить свой мозг с помощью ноотропов?

Современный образ жизни предъявляет все возрастающие требования и почти нереалистичные ожидания для всех. Люди, поддавшиеся давлению и усталости, которые необходимы в обычный рабочий день, могут быть склонны к утомлению мозга, потере памяти, беспокойству, депрессии и стрессу.

К счастью, есть способы обойти это, которые могут помочь вашему психическому здоровью и сделать вас более устойчивыми к интеллектуальному ущербу. Я, конечно, имею в виду ноотропов .

Что такое ноотропы?

Как описывают сотрудники Corpina, ноотропы - это отрасль науки, которая занимается улучшением здоровья и производительности мозга. Их можно использовать по-разному: от облегчения запоминания до улучшения настроения после тяжелого рабочего дня.

Типы ноотропов

Существуют различные ноотропы, но они делятся на 2 основные категории:

  • Натуральные - извлекаются из трав, листьев, органического масла для общего хорошего самочувствия.В эту категорию также входят витамины и продукты для мозга.
  • Ноотропные препараты - созданы в лаборатории, нацелены на определенные области мозга для решения конкретной проблемы.

В этом случае одна категория не лучше другой; Каждый из них лучше всех работает в разных контекстах. Например, тот, кто нуждается в быстром когнитивном всплеске, должен принимать анирацетам и Ноопепт, которые оказывают более быстрое воздействие на мозг.

С другой стороны, тот, кто хочет улучшить и сохранить свои умственные способности в течение определенного периода времени, может выбрать более мягкие и общие эффекты природных ноотропов.

Я знаю, что некоторых людей отталкивает идея принимать синтетические наркотики, даже если их безопасность доказана. Но позвольте мне заверить вас, что для того, чтобы любой препарат назывался ноотропом, он должен быть прежде всего нейропротекторным. Это означает, что он должен иметь минимальное количество побочных эффектов и иметь самые низкие баллы по шкале токсичности.

Что говорят эксперты о ноотропах?

Мне удалось связаться с ведущими экспертами в области ноотропов, и у каждого из них была уникальная и интересная точка зрения на опыт применения ноотропов.Мы опубликовали результаты опроса здесь: Как улучшить память с помощью ноотропов

Джесси Лоулер

Основатель веб-сайта smartdrugsmarts.com оказал большое влияние на ноотропное сообщество своими подкастами, в которых подробно рассказывается о его жизни. личный опыт с разными ноотропами.
Это его взгляды:

  • Я пришел к выводу, что в ответах людей существует множество индивидуальных вариаций.
  • Это не должно вызывать удивления; у всех нас разные диеты, образ жизни, генетическая предрасположенность и (глоток) уровни воздействия токсинов окружающей среды.
  • Итак, я посоветую подход, а не конкретный набор: попробуйте несколько добавок или предварительно смешанных наборов. Постарайтесь придерживаться других элементов вашего образа жизни постоянными, чтобы получить четкое сравнение. Не делайте все сразу.
  • Совершите упорядоченный последовательный обход своего витаминного шкафа, по одной бутылке за раз. Ведите дневник того, как вы себя чувствуете в разные дни, и удваивайте то, что работает, отбрасывайте то, что не работает!

Он поясняет, что если вы хотите заняться ноотропами, вам лучше следовать подходу, а не конкретному стеку из-за различных физиологических факторов.

Дэйв Эспри

Основатель bulletproofexec.com и известный автор бестселлера «Пуленепробиваемая диета». Дэйв в течение двух десятилетий занимался собственной биологией. Он похудел на 100 фунтов и увеличил свой IQ на 20 пунктов.
Он предлагает:

  • Начните с источника холина, такого как Alpha GPC или Choline Bitartrate (если вы получаете от них напряжение челюсти, прекратите). Затем подумайте о добавлении анирацетама или пирацетама. CILTEP также работает для долговременной памяти. Также могут помочь масло криля и октановое масло мозга.

«Будь проще» - это девиз Дэйва. Он объясняет, что правильная комбинация рацетама, холина и полезных масел, дополняющих все это, может дать вам наилучшие результаты.

Джефф Бреннан

Джефф - энтузиаст науки и технологий и футурист. Он также является соучредителем 33rdSquare.com, на котором вы можете найти статьи и блоги для людей с техническим складом ума.
Это из его опыта:

  • В то время как некоторые препараты, такие как Аддералл или Модафинил, дают надежду на улучшение памяти и расширение интеллекта для некоторых сегодня, настоящий маяк для тех, кто заинтересован в расширении возможностей своего мозга, исходит из недалекого будущего. .
  • Достижения в области нейробиологии, включая работу, проделанную исследователями по моделированию нашего мозга in silico, могут открыть для нас совершенно новые способы думать, учиться, работать и общаться.
  • Проводимые сегодня исследования могут открыть новые добавки для мозга, технологии и многое другое, которые помогут нам достичь неслыханных высот.

Поскольку Джефф - это плавильный котел инновационных идей и теорий, он полагает, что ноотропы определенно должны сыграть роль в предоставлении нам мозговой силы, необходимой для преодоления требований завтрашнего дня.

Доктор Томас Ши

Доктор Ши - это мозг команды thinkperceptiv.com, которая разработала Perceptiv, естественную формулу, которая, как клинически доказано, защищает мозг от повседневного снижения когнитивных функций.
Здесь он описывает, из чего состоит Perceptiv и как он может помочь вам получить от жизни больше:

  • Неизменные положительные результаты наблюдались при использовании нутрицевтиков без лекарств, которые состоят из 3 витаминов (фолиевая кислота, B12, витамин E) и 3 нутрицевтиков (S-аденозилметионин, N-ацетилцистеин, ацетил-L-карнитин).Эта формула улучшает память, когнитивные способности и настроение у людей с диагнозом болезни Альцгеймера или легкими когнитивными нарушениями, а также улучшает память и концентрацию внимания у людей без когнитивных проблем.
  • Важно, чтобы клинические данные поддерживали полную формулировку. Некоторые продукты «заимствуют» тесты на отдельные ингредиенты. Однако в наших исследованиях мы всегда тестировали полную рецептуру. Также жизненно важно, чтобы клинические исследования были независимыми от какой-либо компании, чтобы гарантировать объективные результаты.
  • Наши результаты подтвердились в 7 независимых исследованиях, проведенных университетами, ни одно из которых не получило поддержки со стороны корпорации. Наши результаты по фазе II можно посмотреть здесь. Опубликованные лабораторные исследования демонстрируют, что этот состав обеспечивает антиоксидантную защиту тканей мозга и поддерживает производство нейромедиаторов.

Он утверждает, что независимые исследования доказали, что Perceptiv действительно помогает вашему психическому здоровью в течение определенного периода времени. Тест проводился для всей рецептуры, а не только для отдельных ингредиентов.

Округляя в большую сторону

Хотя вы, возможно, читали о различных взглядах на ноотропные препараты, очевиден факт, что они действительно помогают мозгу работать в полной мере.

Депрессия и беспричинное беспокойство - это результат плохого психического здоровья. Ноотропы могут предложить постоянное и долгосрочное решение для пострадавших, и они могут продолжать вести нормальную жизнь.

Как и в случае с любыми другими лекарствами или добавками, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать курс ноотропов.Это потому, что врачи имеют ценную информацию о вашем теле, что важно при принятии решения о том, что вам нужно принимать.
Желаем удачи!

.

10 способов улучшить память

Хорошая память часто воспринимается как нечто естественное, а плохая - как нечто, что нельзя изменить, но на самом деле вы можете многое сделать, чтобы улучшить свою память. Однако это означает брать на себя ответственность и прилагать усилия. Вот главные советы экспертов.

1. Интересуйтесь - прилагайте усилия
Мы все помним то, что нам интересно, и забываем то, что нас утомляло. Это, несомненно, объясняет причину, по которой школьники легко запоминают футбольные результаты, но не могут определить даты уроков истории! Проявляйте активный интерес к тому, что вы хотите запомнить, и сосредотачивайтесь на этом сознательно. Один из способов «заинтересовать» себя - задавать вопросы - чем больше, тем лучше.

2. Повторяйте вещи
Повторение - лучший способ запомнить вещи на короткое время, например запоминает телефонный номер на несколько секунд. «Разделение на части» или группирование номеров поможет вам их запомнить, например большинству из нас невозможно запомнить следующие числа: 1492178919318483. Но если взглянуть на них по «кускам», станет намного проще: 1492 1789 1931 8483.

3. Сформируйте мысленную картину
Другой способ сделать что-то более запоминающимся - подумать о чем-то визуальном, связанном с этим. Создайте мысленную картину, и чем более странная картина, тем лучше вы ее запомните. Если англичанин, изучающий испанский язык, захочет запомнить испанское слово «утка», «пато», он / она может связать его с английским глаголом «гладить» и представить себе картину, на которой кто-то гладит утку по голове.

4. Придумайте историю
Чтобы запомнить длинные списки, попробуйте придумать историю, которая включает в себя все элементы, которые вы хотите запомнить. В экспериментах людей просили запомнить до 120 слов, используя эту технику, и при последующем тестировании они могли запомнить в среднем девяносто процентов из них!

5. Организуйте свои идеалы
Если мы организуем то, что мы знаем, логическим образом, тогда, когда мы узнаем больше об этом предмете, мы поймем это лучше и, таким образом, сможем расширить наши знания. Делайте хорошо организованные записи. Убедитесь, что в вашей голове все ясно. Если нет, задавайте вопрос, пока не поймете.

6. Слушайте Моцарта
Многие эксперты считают, что прослушивание классической музыки, особенно Моцарта, помогает людям яснее систематизировать свои идеи и тем самым улучшает их память. К сожалению, рок-музыка не имеет такого эффекта.

7. Занимайтесь умственными упражнениями
Если вы не хотите терять память по мере взросления, вам нужно поддерживать свой мозг в форме, точно так же, как ваше тело: «используйте его или потеряйте» - совет экспертов. Логические головоломки, кроссворды и ментальная арифметика - все это хорошая «ментальная аэробика».

8. Занимайтесь физическими упражнениями
Физические упражнения также важны для вашей памяти, потому что они увеличивают частоту сердечных сокращений и отправляют больше кислорода в мозг, а это улучшает работу памяти. Упражнения также снижают стресс, что очень плохо сказывается на памяти.

9. Ешьте правильные вещи
Старая поговорка о том, что рыбная ловля делает вас умнее, может быть правдой. Ученые обнаружили, что жиры, содержащиеся в рыбе, такой как тунец, сардины и лосось, а также в оливковом масле, помогают улучшить память. Витамины C и E (содержатся во фруктах, таких как апельсины, клубника и красный виноград) и витамин B (содержатся в нежирном мясе и зеленых овощах) также являются хорошей «пищей для мозга».

10. Пейте кофе
Кофеин может быть не слишком полезен для вас, но, как и упражнения, он увеличивает частоту сердечных сокращений и отправляет больше кислорода в мозг. Чашка кофе действительно помогает сосредоточиться, когда вы садитесь за учебу.

А если вы не любите кофе, не волнуйтесь - эксперты считают, что жевательная резинка имеет такой же эффект.

.

12 способов сохранить свой мозг молодым

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

Упражнения для мозга для улучшения памяти

Подход всего тела к здоровому мозгу

Итак, какие виды упражнений приносят пользу вашему мозгу? Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания остроты ума, идеальной формулой являются упражнения как для тела, так и для разума и соблюдение здоровых привычек.

В исследовании, опубликованном в июле 2019 года в журнале The Journal of the American Medical Association , наблюдали за 196 383 участниками в возрасте 60 лет и старше, которые не имели когнитивных нарушений или деменции, когда они присоединились к исследованию, и отслеживали данные в течение восьми лет по таким факторам, как текущее курение. статус, регулярная физическая активность, здоровое питание и умеренное потребление алкоголя.Они обнаружили, что здоровый образ жизни был связан с более низким риском деменции среди участников, независимо от генетического риска болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций.

Другое исследование связи между образом жизни и риском деменции, опубликованное в декабре 2013 года в PLoS One , показало, что люди, придерживающиеся нескольких видов здорового поведения, значительно снижают риск развития деменции. В течение 30 лет исследование отслеживало пять видов здорового образа жизни - отказ от курения, оптимальный индекс массы тела (ИМТ), высокое потребление фруктов и овощей, регулярная физическая активность и потребление алкоголя от низкого до умеренного - у 2235 мужчин и обнаружило, что те, кто следовали четырем или вероятность развития когнитивных нарушений или слабоумия у всех пяти видов поведения была примерно на 60 процентов ниже.

«Подходы к здоровью мозга включают хорошо сбалансированную диету с низким содержанием жиров, низким содержанием холестерина и высоким содержанием антиоксидантов», - говорит Роберт Бендер, доктор медицины, руководитель отдела Центра гериатрии и памяти в Медицинском центре Бродлаун в Де-Мойне, штат Айова. .

Помимо правильного питания, регулярные физические упражнения могут улучшить здоровье сосудов и защитить ткани мозга. Также очень важно избегать колей и скуки. «Мозг хочет узнавать что-то новое», - говорит д-р Бендер, отмечая, что некоторые исследователи считают, что люди более уязвимы к слабоумию, когда они уделяют меньше внимания окружающим их вещам.«Когда мозг пассивен, он имеет тенденцию к атрофии», - добавляет он, поэтому сидячая и относительно пассивная деятельность, такая как сидение перед телевизором по несколько часов в день, может со временем нанести вред здоровью мозга.

Было доказано, что физические упражнения особенно полезны для мозга. В исследовании 36 здоровых молодых людей, опубликованном в сентябре 2018 года в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , исследователи обнаружили, что один 10-минутный период низкоинтенсивного педалирования на велотренажере был связан с повышенной активностью в гиппокамп мозга, который известен своим участием в создании новых воспоминаний и запоминании фактов и событий.

И исследование, опубликованное в июле 2019 года в журнале Международного нейропсихологического общества , показало, что одна умеренная тренировка непосредственно перед когнитивной задачей приводит к большей активации мозга. Исследователи использовали функциональную магнитно-резонансную томографию для измерения активности мозга 26 здоровых взрослых людей в возрасте от 55 до 85 лет в два дня. В один из дней они дали участникам отдохнуть 30 минут, прежде чем назвать известные и малоизвестные имена; в отдельный день участникам предлагалось крутить педали велотренажера в течение 30 минут, прежде чем выполнять то же действие.Результат: активизация мозга после упражнений была значительно выше, что привело исследователей к выводу, что упражнения могут немедленно изменить способ функционирования нашего мозга, и добавило доказательств того, что физическая активность может укрепить функции мозга и память.

10 упражнений для мозга для улучшения памяти и когнитивных функций

Помимо соблюдения привычек здорового образа жизни, таких как сбалансированное питание и регулярные физические упражнения, вы также можете поддерживать остроту ума и памяти с помощью упражнений для тренировки мозга. .И для этого необязательно грабить банк. Несмотря на то, что существует множество компьютерных игр и приложений, которые обещают улучшить когнитивные функции, нет никаких окончательных исследований, показывающих, что эти продукты обладают значительными неврологическими преимуществами для пожилых людей. В обзоре, опубликованном в 2014 году в журнале PLoS Medicine , австралийские исследователи просмотрели 52 исследования компьютеризированного когнитивного тренинга (CCT) и обнаружили, что игры не особенно эффективны для улучшения работы мозга.Но исследование, опубликованное в марте 2020 года в журнале The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences , показало, что CCT может иметь некоторые когнитивные преимущества, особенно в сочетании с физическими упражнениями.

Эксперты рекомендуют вместо этого придерживаться тренировки мозга, которая включает в себя реальные действия. Упражнения для укрепления функций мозга должны быть новинкой и сложной задачей. «Практически любое глупое предложение может сработать», - говорит Дэвид Иглман, доктор философии, нейробиолог и адъюнкт-профессор психологии, общественного психического здоровья и народонаселения в Институте неврологии Ву Цай при Стэнфордском университете в Калифорнии.«Ехать домой другим маршрутом. Чистите зубы противоположной рукой. Мозг работает через ассоциации [вот почему легче запоминать слова, чем пытаться запомнить те же слова без музыки], поэтому чем больше чувств вы задействуете, тем лучше ».

Утренняя газета - отличное место для начала. «Простые игры, такие как судоку и словесные игры, хороши, равно как и комиксы, в которых вы найдете вещи, которые отличаются от одной картинки к другой», - говорит Джон Э. Морли, доктор медицины, профессор медицины в отделении гериатрической медицины. Санкт-ПетербургУниверситет Луи в штате Миссури и соавтор книги Наука оставаться молодым . Помимо словесных игр, доктор Морли рекомендует следующие упражнения для оттачивания умственных способностей.

  1. Проверьте свой отзыв. Составьте список - продукты, дела или все, что приходит в голову - и запомните его. Примерно через час посмотрите, сколько элементов вы сможете вспомнить. Составьте как можно более сложный список для максимальной умственной стимуляции.
  2. Пусть играет музыка. Научитесь играть на музыкальном инструменте или присоединитесь к хору. Исследования показывают, что изучение чего-то нового и сложного в течение длительного периода времени идеально подходит для стареющего ума.
  3. Считайте в уме. Решайте проблемы без помощи карандаша, бумаги или компьютера. Вы можете сделать это более сложным и спортивным, если ходите одновременно.
  4. Запишитесь на кулинарный мастер-класс. Научитесь готовить новую кухню. При приготовлении пищи используются различные органы чувств - обоняние, осязание, зрение и вкус, - которые задействованы в различных частях мозга.
  5. Выучите иностранный язык. Слушание и слушание стимулируют мозг. Более того, согласно исследованию на испанском языке, опубликованному в октябре 2014 года в журнале Annals of Psychology , богатый словарный запас снижает риск снижения когнитивных функций.
  6. Создание словесных картинок. Визуализируйте написание слова в своей голове, а затем попробуйте придумать другие слова, которые начинаются (или заканчиваются) теми же двумя буквами.
  7. Нарисуйте карту по памяти. Вернувшись домой из нового места, попробуйте нарисовать карту местности. Повторяйте это упражнение каждый раз, когда отправляетесь в новое место.
  8. Испытайте свои вкусовые рецепторы. Во время еды постарайтесь выделить отдельные ингредиенты в еде, включая легкие травы и специи.
  9. Улучшите зрительно-моторную координацию. Возьмите новое хобби, связанное с мелкой моторикой, например вязание, рисование, раскрашивание или сборку пазла.
  10. Изучите новый вид спорта. Начните выполнять спортивные упражнения, требующие как ума, так и тела, например йогу, гольф или теннис.

«Скоро люди поймут, что они могут предпринять шаги, чтобы сохранить свой мозг здоровым, точно так же, как они знают, что могут предотвратить сердечные заболевания, предприняв определенные действия», - говорит Бендер. «В ближайшее десятилетие я предсказываю, что здоровье мозга будет на одном уровне со здоровьем сердца, теперь, когда есть доказательства того, что здоровый образ жизни работает!»

.

10 способов помочь вашему мозгу исцелиться | Клиника Амен

Если вы порезали палец во время измельчения моркови, вывихнули лодыжку во время похода или сломали запястье после падения на скользкий пол, вы, вероятно, броситесь в бой до:

  • Оцените повреждение: , например, посещение отделения неотложной помощи, рентгена или МРТ
  • Минимизация травм: швов, повязок или гипсовой повязки, например
  • Старт процесса заживления: , например, прием противовоспалительных препаратов, ограничение активности или использование тепла или льда

Но что, если вы повредили свой мозг из-за удара о голову, удара во время спортивного мероприятия или автомобильной аварии? Если вы не видите свой мозг, знаете ли вы, что он поврежден? Вы бы сделали те же шаги? Или вы просто надеетесь, что все в порядке и вернетесь в повседневную жизнь?

Вопреки распространенному мнению, чтобы повредить мозг, необязательно ломать череп или терять сознание.Черепно-мозговая травма (ЧМТ) также может быть результатом спортивной травмы, удара по голове в результате, казалось бы, безобидного падения или взрывной волны. Травмы головного мозга также могут возникать в результате резких движений головы и шеи (например, хлыстовой травмы в результате автомобильной аварии).

Вопреки распространенному мнению, чтобы повредить мозг, необязательно ломать череп или терять сознание. Нажмите, чтобы твитнуть

ТИХАЯ ЭПИДЕМИЯ ТРАВМЫ ГОЛОВКИ

В 2014 году в США было около 2,87 миллиона обращений в отделения неотложной помощи по поводу травм, связанных с ЧМТ.S., по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Это не считая сотен тысяч или, возможно, миллионов незарегистрированных случаев травм головы, включая недиагностированные сотрясения мозга. Почему так много травм головного мозга? Причин несколько, в том числе:

  • Многие люди думают, что мозг эластичный и закреплен внутри черепа, но это не так. На самом деле ваш мозг мягкий, по консистенции похож на мягкое масло, тофу или заварной крем - что-то среднее между яичным белком и желатином.Он «плавает» в спинномозговой жидкости и находится в очень твердом черепе с множеством острых костных гребней. Таким образом, его легко повредить.
  • Удары по голове могут заставить мозг раскачиваться, ударяясь о твердые выступы в черепе. Это может вызвать синяки, сломанные кровеносные сосуды и кровотечение, повышенное давление, недостаток кислорода, повреждение соединений нервных клеток, разрыв клеток головного мозга, которые выделяют белки, вызывающие воспалительные реакции.
  • Кроме того, ваш гипофиз (регулирующий гормоны) расположен в уязвимой части черепа, и он часто болит при травмах головы, вызывая серьезный гормональный дисбаланс.
  • Часто травмы головного мозга, не приводящие к потере сознания, остаются незамеченными и никогда не лечатся.
  • К сожалению, большинство людей не думают о своем мозге и не заботятся о нем. Они беспечны и участвуют в действиях и действиях, которые подвергают их мозг риску повреждения.

СИМПТОМЫ ТРАВМАТИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ МОЗГА (ЧМТ)

Травмы головного мозга чаще всего связаны с физическими проблемами, такими как головокружение, усталость, головные боли, нарушения зрения, проблемы со сном, чувствительность к свету и звуку, нарушение равновесия.Но влияние идет гораздо глубже. Исследования показывают, что травмы головного мозга являются основной причиной психиатрических симптомов, таких как тревога, панические расстройства, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), СДВ / СДВГ, злоупотребление наркотиками и алкоголем, расстройства личности, деменция и самоубийства. Однако мало кто (включая психиатров) знает об этом, потому что психиатрия остается единственной областью медицины, которая почти никогда не рассматривает орган, который лечит.

К когнитивным и психосоциальным симптомам травм головного мозга могут относиться:

  • Когнитивные проблемы - плохая концентрация, туман в мозгу, проблемы с обучением, плохое суждение и импульсивность, а также трудности с выражением мыслей словами.
  • Психосоциальные проблемы - депрессия, вспышки гнева, раздражительность, изменения личности и беспокойство.

Эти симптомы могут длиться часы, дни, недели, месяцы, годы или даже десятилетия. В клиниках Amen 40% всех пациентов, которым выполняется ОФЭКТ головного мозга, имеют признаки основного повреждения головного мозга. И многие из них либо не помнят, что получили травмы, либо думают, что инцидент был настолько легким, что не требовал внимания. Обычно они бывают ошеломлены, обнаружив, что перенесенная в прошлом травма головы может способствовать их психическому здоровью и когнитивным проблемам.

ЧТО ОТСУТСТВУЕТ при обычном сканировании мозга при травмах головы

Если вы обращаетесь за медицинской помощью из-за травмы головы, вам могут быть сделаны определенные типы изображений головного мозга, такие как МРТ или КТ. Эти технологии нейровизуализации показывают структуру мозга, но не дают информации о том, как он функционирует. По этой причине МРТ или КТ могут показать «нормальные» результаты, даже если вы боретесь с симптомами.

С другой стороны, ОФЭКТ-сканирование мозга показывает, как функционирует мозг.Он измеряет кровоток и активность в мозгу и показывает 3 вещи: области мозга со здоровой активностью, области со слишком высокой активностью и области со слишком низкой активностью. Это может быть более ценным в случаях когнитивной дисфункции, психологических или поведенческих проблем.

ПРОФИЛАКТИКА - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА

Чтобы обезопасить свой мозг и предотвратить ЧМТ:

  • Ремень безопасности следует пристегивать каждый раз, когда вы ведете машину или едете в автомобиле.
  • Всегда пристегивайте ребенка в детском сиденье , детском сиденье или ремне безопасности (в зависимости от роста, веса и возраста ребенка) в автомобиле.
  • Никогда не садитесь за руль в состоянии алкогольного или наркотического опьянения , включая отпускаемые по рецепту лекарства, которые могут ухудшить способность управлять автомобилем.
  • Избегайте занятий спортом с высоким риском и занятий, при которых вы можете удариться головой (запрещается заниматься футболом, удары головой по футбольным мячам или бокс).
  • Всегда носите шлем и следите за тем, чтобы ваши дети носили шлемы во время занятий контактными видами спорта, езды на велосипеде, верховой езды, скейтбординга, снегохода, катания на лыжах или сноуборде.
  • Не ныряйте в воду глубиной менее 12 футов или в надземных бассейнах. Перед погружением проверьте глубину и проверьте, нет ли в воде мусора.
  • Всегда держитесь за поручни при спуске по лестнице.

КАК ПОМОЧЬ ЗАСЛУЖИВАТЬ МОЗГ ПОСЛЕ ТРАВМЫ

У многих людей есть аптечка на случай жизненных невзгод, и не менее важно иметь аптечку при сотрясении мозга, которая может минимизировать ущерб и ускорить процесс заживления.Кроме того, вам следует защитить себя от повторных травм мозга, поскольку повторные травмы повышают риск серьезных долгосрочных проблем. Другие методы ухода за собой, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему мозгу вылечить, включают:

  1. Высыпайтесь ночью и отдыхайте днем.
  2. Увеличивайте активность медленно.
  3. Запишите вещи, которые вам может быть труднее, чем обычно.
  4. Избегайте алкоголя, наркотиков и кофеина.
  5. Ешьте полезную для мозга пищу.
  6. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
  7. Спросите своего врача, когда вам можно водить машину, ездить на велосипеде или работать с механизмами.
  8. Избегайте физических нагрузок (например, спорт и работа по дому).
  9. Избегайте действий, требующих много размышлений или концентрации (например, видеоигры или балансирование чековой книжки).
  10. Будьте терпеливы, потому что исцеление требует времени.

Травма головы связана с множеством когнитивных и психологических проблем, включая депрессию, беспокойство, потерю памяти и СДВ / СДВГ.Если вы страдали без помощи традиционных методов лечения, возможно, пришло время выяснить, нет ли у вас основной травмы головного мозга, которая способствует возникновению ваших симптомов. Эти проблемы не могут ждать. В эти нестабильные времена ваше когнитивное и психическое благополучие важнее, чем когда-либо, и ожидание, пока жизнь вернется к «нормальной», может со временем ухудшить ваши симптомы.

Мы в клиниках «Амен» готовы помочь вам. Мы предлагаем сканирование мозга и записи на прием в клинике, а также психическое телемедицина, дистанционное клиническое обследование и видеотерапию для взрослых, детей и пар.Узнайте больше по телефону , поговорив сегодня со специалистом по телефону 888-288-9834. Если все наши специалисты заняты тем, что помогают другим, вы также можете назначить время для разговора .

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.