Как принимать калия оротат и рибоксин в бодибилдинге


Оротат калия в бодибилдинге: как принимать

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня мы продолжим разговор о так называемом аптечном допинге, который позволяет не только ускорить рост мышечной массы, но и поправить ваше здоровье. Сегодня мы поговорим об оротате калия — сверхпопулярном в 90-е сердечном препарате, которые культуристы сумели приспособить для своих тщеславных потребностей.

Содержание

СкрытьПоказать

Содержание (Скрыть)

Дело в том, что вбивая в поисковике «Оротат калия в бодибилдинге как принимать», мы очень часто сталкиваемся со стандартным советами, списанными друг у друга. Более распространенная проблема — огромное количество теории, непонятных терминов, от которых у обывателя глаза болят. А практики ноль. Наша статья будет лишена подобной занудности. Мы будем говорить максимально практично.

Ранее мы уже говорили о таких спортивных добавках, как Л-аргинин, Л-глютамин и ZMA.

Зачем это нужно вам?

Данное вещество участвует в синтезе новых белковых структур, что, в свою очередь, позволяет ускорить анаболические процессы, происходящие в вашем организме. Переводя на русский язык, оротат калия позволяет наращивать мышечную массу.

Кроме того, добавка обладает двумя приятными «побочными эффектами»:

1. Влиянием на сердечно-сосудистую систему. Изначально вещество использовалось именно как лекарство для сердечной мышцы. Только потом стало известно, что в деле роста мышечной массы этот аптечный допинг не менее эффективен, чем в случае возникновения сердечных проблем.

2. Недавние исследования на крысах показали, что оротат калия в связке с рибоксином позволяет ускорить восстановление после значительных физических нагрузок. Таким образом, добавив в связку рибоксин, можно получить дополнительный эффект в тренажерном зале.

Когда принимать?

Необходимо признать очевидную истину: вся индустрия аптечного допинга в значительной мере переоценена. Поэтому я бы порекомендовал вам применять данный препарат только тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость.

Конечно, если вы миллиардер, и тот небольшой процент, на который оротат калия ускорит рост мышечной массы для вас гораздо ценнее денег, — дерзайте. Для тех же, кого заботит не только мышечный рост, но и состояние кошелька, я бы порекомендовал принимать добавку:

1. В период массонабора.
2. Во время наиболее жесткого этапа сушки.

На массе

В первом случае речь идет об ускоренном анаболизме. Кроме того, как известно, сердце — это одна из наиболее проблемных мышц бодибилдера. В период массонабора мы резко увеличиваем вес, что сказывается на работе сердечной мышцы.

Если добавить к этому запредельную нагрузку, тяжелый тренировочный стресс и отсутствие кардио, которым очень часто пренебрегают в осенне-зимний период, спустя несколько таких «массонаборов» мы получим так называемое спортивное сердце — главная мышца перестанет справляться с той нагрузкой, которую вы ей даете.

Возможно, с помощью операции проблему удастся решить. Но ведь лучше предупредить, чем лечить, не так ли? Что-что? Здоровье сердца не интересует? Говорить только о мышцах? Тогда, возможно, вы задумаетесь о состоянии своей сердечной мышцы после того, как я скажу вам, что проблемы с сердцем могут лимитировать тренировочный прогресс?

На сушке

Что касается сушки, то здесь ситуация, в общем-то, аналогичная. Чем больше кардио, чем больше тренировок, и чем меньше калорий вы потребляете, тем больше вероятность того, что миокард начнет изнашиваться. И здесь оротат калия, опять же, является профилактическим средством.

Но использовать препарат нужно только в пиковой фазе сушки. Как мы уже говорили выше, вещество является анаболизатором — запускает анаболические процессы в нашем теле. Но ведь жиросжигание — это катаболический процесс. А значит, принимая добавку во время сушки на постоянной основе, мы становимся похожими на автомобилиста, который давит и на газ, и на тормоз одновременно.

Для правильных спортсменов

Многие любители тренируются без ярко выраженного цикла масса-сушка. С точки зрения здоровья, эта стратегия наиболее правильна.

В том случае, если вы не являетесь тем, кто из крайности в крайность кидаться, употребляйте добавку курсами по 3–4 недели. А также почитайте про гейнер для набора мышечной массы.

Кому не нужен оротат калия?

Ортовая кислота и калий содержатся во многих натуральных продуктах. В частности, речь идет обо всех молочных продуктах. В мясе, яйцах и другой пище животного происхождения действующие вещества почти не содержатся.

Исключением можно назвать разве что печень, из 150 грамм которой можно получить столько же ортовой кислоты, как из стандартной дневной дозировки препарата.

Любители выпивать по 2–3 литра молока в день, заедая его творогом, также могут быть спокойны — дополнительная добавка им понадобится только в случае скорого выхода на пик массонабора или сушки.

Применение

Как мы уже говорили, вместе с оротатом калия лучше принимать рибоксин. Можно добавить в эту связку витаминно-минеральный комплекс — исследования доказывают, что связка из оротата калия, комплексных витаминов и рибоксина является более эффективной, чем прием данных веществ по отдельности.

Рекомендуется принимать 1,5–2 грамма в день, разделив использование добавки на 2-4 приема. Во время пиковых нагрузок на сердце можно увеличивать дозировку до 3–4 грамм — оротат калия не имеет побочных действий, поэтому передозировки опасаться не стоит. Принимать добавку необходимо за час до приема пищи.

Заключение

  1. Оротат калия — это вещество, которое позволит вам ускорить рост мышечной массы и восстановление.
  2. Принимайте оротат калия в период массонабора. Добавка ускоряет анаболизм, позволяя предотвратить сердечные проблемы.
  3. Используйте добавку во время сушки, когда нагрузки на главную мышцы культуриста становятся запредельными.
  4. Применяйте препарат в комплексе с рибоксином и, желательно, комплексными витаминами. Это позволит улучшить отдачу добавки.

Напоследок хочется сказать, что то, о чем мы говорили сегодня, — это не волшебная таблетка. Оратат калия в сочетании с рибоксином — это всего лишь маленькая хитрость, использование которой позволяет немного ускорить мышечный рост. На этом все.

Подписывайтесь на наш блог, оставляйте комментарии, делитесь своим опытом применения этого, не побоюсь этого слова, старинного препарата. До новых встреч!

Калия оротат в бодибилдинге и в спорте- польза, инструкция

Для улучшения своей формы, некоторые спортсмены прибегают к использованию препаратов метаболического свойства. К таким фармацевтическим средствам можно отнести калия оротат. Он продаётся в аптеке и является безопасным негормональным анаболическим средством. Калия оротат в бодибилдинге и в спорте используется повсеместно, с целью стимуляции сердечной мышцы, набора мышечной массы, повышения иммунитета.

Для чего нужен оротат калия качкам

Если разобрать химический состав препарата, то фактически, он представляет из себя калиевую соль. Эта минеральная соль содержится в каждом живом организме и участвует в синтезе ДНК и РНК. Повышенные физические нагрузки предполагают усиленный рабочий режим сердечно-сосудистой системы, для чего нужен оротат калия качкам.

Оба составляющих элемента препарата (калий и оротат) присутствуют в организме человека и являются жизненно необходимыми. У спортсменов чаще, чем у других людей, возникает угроза дефицита калия, поэтому важно поддерживать его уровень в организме.

Доктор Nieper, после исследований оротата калия пришёл к выводу, что это соединение является эффективным восстанавливающим средством. Вот почему многие бодибилдеры используют его. В связи с тем, что качки часто устраивают организму сушку тела, используя диуретики, риск лишить сердце важных микроэлементов, в том числе калия, возрастает.

Показания к применению оротата калия

Главная задача препарата — лечение сердечно-сосудистой дисфункции. Однако, это средство довольно многопланово и применяется для лечения и поддержания не только сердца.

  • Болезни печени и желчного пузыря.
  • Инфаркт миокарда.
  • Дерматоз.
  • Алиментарная и алиментарно-инфекционная гипотрофии у детей.

Всё же, основные показания к применению этого препарата больше сводятся к функционалу сердечной мышцы.

  • Инфаркта миокарда.
  • Хронической сердечной недостаточности II и III стадии.
  • Экстрасистолии.
  • Мерцательной аритмии.
  • Регенерации мышечных тканей.

Спортсмены используют оротат калия в период набора мышечной массы, а также для восстановления после сверхтяжёлых нагрузок.

Инструкция по применению калия оротата

  • Аннотация к препарату рекомендует употреблять его в дозе, не превышающей 250-500 мг 2-3 раза в сутки, желательно, запивая большим количеством жидкости, за один час до еды. Однако, всё зависит от показаний, согласно которым доза может меняться.
  • Оротат калия можно применять даже детям, что лишний раз доказывает его относительную безопасность. Для большей эффективности, лучше совмещать препарат с витаминами, минералами, пиридоксином, фолиевой кислотой, рибоксином.
  • Курс применения составляет месяц, но может быть продлён в некоторых случаях.
  • Для усиления эффекта от оротата, его курс может быть повторён с перерывом 2-3 месяца.

Инструкция по применению утверждает, что наибольшая польза достигается именно при правильном применении, а также в комбинации с вышеупомянутыми дополнениями.

Как правильно принимать рибоксин и оротат калия

Рибоксин в бодибилдинге является не последним звеном, в алгоритме правильного поддержания организма во время усиленных физических нагрузок. Как правильно принимать рибоксин и оротат калия можно прочитать на самих упаковках препаратов или в авторитетных спортивных изданиях. Для начала, стоит рассмотреть причины, по которым рибоксин и оротат рекомендуется принимать в комбинации:

  • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
  • Повышение аппетита.
  • Слабый диуретик.
  • Ускорение обмена веществ и других обменных процессов.
  • Регенерация мышечных тканей.
  • Улучшение работы печени.

По своим свойствам оба препарата схожи, но некоторые отличия делают целесообразным их совмещённое применение. Востребованность двух препаратов среди спортсменов с каждым годом растёт в связи с общедоступностью информации и отзывам тех, кто использует. Силовые показатели заметно растут, равно как и мышцы.

    1. Употреблять комбинацию таблеток следует по две штуки за один приём. 3 раза в день.
    2. Начинающие спортсмены могут дополнить этот курс приёмом гомеопатического средства — элеутерококка. Его природные свойства усиливают процессы метаболизма и придают организму энергетическую подпитку.

Отзывы спортсменов о препарате

Культуристы, тяжелоатлеты и спортсмены других направлений улучшают свои показатели за счёт приёма вспомогательных препаратов, к которым относится Калия оротат (латинское название Potassium orotate) и рибоксин. Используя свой организм на полную катушку, это реальный шанс сократить время для восстановления. Не зря применяют спортсмены эти препараты по всему миру в разных видах силового спорта.

Читая отзывы профессиональных спортсменов об оротате калия, можно сделать однозначный вывод по поводу пользы и положительного влияния препарата на способности организма и его самочувствие, после серьёзных нагрузок. К примеру, большую роль спортсмены отдают этому лекарству в вопросах исполнения некоторых упражнений, таких как жим лёжа. Отмечают, что их выполнение стало легче, а плотность мышечных тканей заметно улучшилась.

Существуют мнения тех, кто пытается скинуть лишние килограммы. После применения препарата, они заметили улучшение метаболизма, которое привело к снижению веса.

Аналоги калия оротата

Оротат калия производится российскими специалистами и не является дорогим препаратом. Несмотря на это, существуют и более дешевые аналоги, такие как: Гепатосан (Россия), Дипана (Индия), Карсил Форте (Болгария), Легалон 140 (Германия), Гепафор (Россия), Силимар (Россия), Гепа-Мерц (Германия). Эти препараты, также, как и сам Оротат калия, в свободном доступе можно приобрести в аптеке. Для этого не нужен рецепт от врача, поскольку побочные эффекты практически не наблюдаются.

Для хорошего самочувствия и результативных физических нагрузок придумано множество препаратов. Среди них, особой эффективностью отмечен калия оротат, который, в связке с рибоксином, приводит к высоким спортивным показателям и поддержанию здоровья органов.

Видео: калия оротат для роста мышц

Оротат калия в бодибилдинге: как принимать, дозировка

Об оротате калия в бодибилдинге существует несколько противоречивых мнений. Одни сравнивают его анаболические качества с Милдронатом. Есть и те, кто считает оротат калия малоэффективным. В медицинских целях эту кислоту прописывают детям с дистрофией, принимают в период восстановления после перенесения инфаркта и для поддержки нормальной работы сердечной мышцы.

Как действует оротат калия на организм?

Данную кислоту чаще всего принимают в качестве восстанавливающего препарата. Действие средства носит индивидуальный неспецифический характер. Никаких научно обоснованных доказательств высокого анаболического эффекта оротата калия на сегодняшний день не существует. Единственным установленным фактом является то, что препарат улучшает синтез белка. Лучше всего качества кислоты проявляются в связке с адаптогенами, минералами, витаминами.

С какими препаратами принимают оротат калия в бодибилдинге?

Чтобы добиться определенного эффекта, культуристы сочетают оротат калия со следующими средствами:

  • с токоферолом ацетатом для повышения антиоксидантного воздействия;
  • с рибоксином в период «сушки», что позволяет поддерживать сердце во время перехода к интенсивным кардионагрузкам;
  • с витаминами группы B, чтобы оптимизировать метаболические процессы;
  • с аспаркамом для поддержания сердечной сократительной способности.

Препарат демонстрирует мочегонный эффект, но и способствует повышению аппетита. Это и является главной причиной того, что худеющим, решившим принимать оротат калия, не удается придерживаться строгой диеты, поскольку желание есть усиливается. Кислота не оказывает никакого воздействия на жировые отложения. Следовательно, информация о пользе препарата для похудения не может быть воспринята в буквальном смысле.

Как правильно принимать оротат калия

Нет никаких специальных курсов и прочих программ. Оротат калия употребляют либо натощак, то есть за час перед приемом пищи, либо спустя четыре часа после еды, а также перед сном. Общее количество таблеток в сутки составляет три штуки. Каждую пилюлю необходимо тщательно разжевывать, а затем запивать водой. Удобнее всего пить таблетки перед едой.

Основной причиной, по которой атлеты начинают употреблять данную кислоту, является переход на интенсивный режим тренировки, физические перегрузки, набор мышечной массы. Нередко оротат калия пьют те, кто меняет аэробную на интервальную нагрузку.

Возможные побочные явления

У оротата калия не было выявлено типичных побочных эффектов. Совместный прием с минеральными и витаминными комплексами в течение продолжительного времени может привести к высыпаниям на коже. В некоторых источниках можно обнаружить сведения о том, что употребление данной кислоты способно вызвать подагру. Этот факт не является подтвержденным, но людям с этой патологией от приема оротата калия лучше воздержаться.

Отзывы о применение оротата калия в бодибилдинге

Не отличаются однозначностью. Некоторые атлеты, употребляющие кислоту, отмечают весомый прирост объема мышц и силовых показателей, но принимают и прочие препараты, что не позволяет приписать получаемый эффект оротату. Есть атлеты, причисляющие этот препарат к категории анаболических стероидов, ожидая совершенно иного результата, который ему несвойственен.

Отзывов и мнений много. Одни недовольны оротатом калия, поскольку никакого эффекта не было получено, другие, наоборот, пишут о том, как эта кислота помогла повысить плотность мышечных тканей и способствовала улучшению выполнения жима лежа. Есть мнения и от худеющих, которым средство помогло разогнать скорость метаболизма.

Аптечная пиздатость!!! как делать курсы!!! | Полезности | Do4a.com

Курсы Для начинающих
Курс 01

Курс На 6 - 8 недель.
Элеутерококк Плюс
Оротат Калия
Рибоксин

Принимать по 2 таблетки 2 раза в день (утром и за 1,5 - 2 часа до тренировки)
Принимать за 1 час до завтрака. Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса. Дневную порцию следует делить на 2 приема ( во время завтрака и за 1,5 - 2 часа до тренировки)

Описание курс

Элеутерококк Плюс усилит анаболизм и добавит энергии (можно заменить настойкой Левзеи или Родиолы).
Оротат Калия усилит синтез белка.
Рибоксин обеспечит снабжение мышц кислородом и усилит и без того уже усиленный анаболизм.
Это хороший курс для начинающих. Требуется хорошее питание и большое количества белка.

Курс 02

Курс На 6 - 8 недель.
Настойка Левзеи
Глицерофосфат кальция
Триметазидин

Принимать дважды в день по 20 - 30 капель (утром и за 1,5 - 2 часа до тренировки)
Принимать дважды в день (утром и за 1,5 - 2 часа до тренировки). Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
60 мг. в день. Дневную дозу следует делить на несколько приемов.

Описание курса:

Настойка Левзеи усилит анаболизм и добавит энергии (можно заменить на Элеутерококк Плюс или настойку Родиолы).
Связка из Глицерофосфат кальция и Триметазидина даст хороший анаболический эффект.
Это хороший курс для начинающих. Требуется хорошее питание и большое количества белка.

Этих двух курсов вполне достаточно для начинающих. Чередуйте их на протяжении 6 - 8 месяцев, а потом можете переходить к более серьезным комбинациям.

Курсы Для Продвинутых

Курс 01

Курс На 6 недель - Диабетон МВ по 30 мг. в день.
Принимать во время завтрака.
Описание курса:

При первом знакомстве с Дибетоном МВ Максимальная Дозировка должна быть не более 30 мг. в день. Если анаболический эффект будет очень слабым для Вас, то после двух недель приема Вы можете повысить дозу до 60 мг. в день. НО НЕ БОЛЕЕ !!!
Во время курса требуется усиленное питание (не менее 6 раз в день) и желательно увеличить потребление белка и снизить потребление жиров.
Этот курс по силе легко сравниться с курсом метандростенолона.

Курс 02

Курс На 8 недель.
Оротат Калия
Рибоксин
Тамоксифен
Элеутерококк Плюс

Принимать за 1 час до завтрака. Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса. Дневную порцию следует делить на 2 приема ( во время завтрака и за 1,5 - 2 часа до тренировки)
Принимать по 20 мг. утром
Принимать 2 таблетки утром и 2 таблетки за час до тренировки (можно заменить настойкой Левзеи или Родиолы).

Описание курса:

Элеутерококк Плюс усилит анаболизм и добавит этергии (можно заменить настойкой Левзеи или Родиолы).
Тамоксифен усилит Выработку тестостерона.
Рибоксин обеспечит снабжение мышц кислородом и усилит и без того уже усиленный анаболизм.
Оротат Калия усилит синтез белка.
Это хороший курс для наращивание сухой мышечной массы. Требуется хорошее питание.

Курс 03

Курс На 8 недель.
Настойка Левзеи
Глицерофосфат кальция
Триметазидин
Пентоксифиллин

Принимать дважды в день по 20 - 30 капель (утром и за 1,5 - 2 часа до тренировки).
Принимать дважды в день (утром и за 1,5 - 2 часа до тренировки). Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
60 мг. в день. Дневную дозу следует делить на несколько приемов.
Принимать по 200 мг. утром

Описание курса:

Настойка Левзеи усилит анаболизм и добавит энергии (можно заменить на Элеутерококк Плюс или настойку Родиолы).
Связка из Глицерофосфат кальция и Триметазидина даст хороший анаболический эффект.
Пентоксифиллин добавит отличный пампинг и улучшит доставку питательных веществ непосредственно к мышечным клеткам.
Это курс для работы на рельеф и для наращивание сухой мышечной массы. Требуется хорошее питание.

Чередуйте эти 3 курса и Вам будет счастье !!!
Обязательно принимайте протеин.
Результат будет великолепным.

 

Рибоксин в бодибилдинге и отзывы о нем

Рибоксин в бодибилдинге - отзывы о нем Загрузка...

Краткое содержание статьи:

Каждый спортсмен стремится достичь лучших результатов и использование медицинских препаратов, таких как рибоксин в бодибилдинге является далеко не новым. Опытные бодибилдеры часто используют дорогие и вредные препараты для увеличения темпов роста мышечной массы. Подкачка разных областей нашего тела, а именно пресса, нижних и верхних дельт, бицепса, трицепса требует огромных физически усилий и изнурительных тренировок.

Рибоксин в бодибилдинге и отзывы о нем

Чтобы хоть как-то помочь организму в таком нелегком процессе, спортсмены употребляют невредные добавки, которые помогают выдерживать такой бешеный темп и не уставать. Для того чтобы иметь красивое мускулистое тело не обязательно использовать дорогие добавки, которые к тому же могут нанести вред нашему организму. На помощь приходит медицина и препараты из обычной аптеки. Такие препараты помогают восстановиться после тяжелых силовых упражнений и чувствовать себя лучше, при этом применение рибоксина в бодибилдинге доказало свою полную безопасность.

Данный препарат дает намного больше силы и увеличивает силу ваших мышц. И теперь вы точно сможете влезть в профессиональные майки для бодибилдинга.

Рибоксин используется в основном в качестве повышающего метаболизм средства

Также данный препарат стимулирует энергетические и химико-биологические процессы в организме, улучшает выносливость и регенерацию тканей. Имеет сосудоукрепляющие свойства, помогает избежать растяжений и травм. В тяжелых физических силовых нагрузках, рибоксин помогает в расслаблении тканей сердца в периоды перерыва между сокращениями. Из нестероидных и негормональных препаратов он также является лучшим анаболическим средством. Рибоксин еще применяют как лучшую замену креатина. Такой препарат как креатин довольно дорогой и не так безопасен для здоровья.

Рибоксин (инозин) можно приобрести в форме капсул, таблеток или раствора для внутривенного применения. Продается данный препарат практически в любой аптеке и стоит весьма недорого. В данной статье изложена подробная инструкция по его применению в бодибилдинге, и указаны часто употребляемые вместе с ним в связке препараты.

Рибоксин в бодибилдинге и как его принимать

Таблетки рибоксина обычно принимают за полчаса или за час до употребления пищи. Начинать следует с одной таблетки в день в течение трех-четырех дней. Нужно подтвердить этим хорошую реакцию организма на рибоксин.

Рибоксин в бодибилдинге и как его принимать

Дозировки зачастую принимаются  до 2,5 грамм в 24 часа по четыре приёма в расчёте примерно 0,15 г на 10 кг веса бодибилдера. Прием рибоксина осуществляют за 1,5–2 часа до начала упражнений. Прием препарата длится от одного месяца до трёх. После очень важно обязательно сделать перерыв в два или три месяца.

Побочные эффекты рибоксина

Рибоксин обычно довольно хорошо переносится организмом. Он не является вредным препаратом. При повышенной чувствительности к рибоксину, а также при превышении указанной дозировки наблюдаются небольшие побочные эффекты.

Побочные эффекты рибоксина

Зачастую таковыми могут быть следующие представленные кожные аллергии:

  • кожный зуд;
  • крапивница;
  • гиперемия.

В редких случаях при превышении дозы препарата возможно покраснение кожи и учащённое сердцебиение, но при возвращении к нормальным дозировкам симптомы пропадают.

Рибоксин в бодибилдинге — отзывы о нем

Рибоксин часто принимают не только спортсмены, которые хотят набрать мышечную массу, но также и те, кто стремится похудеть и набрать рельеф. Данный препарат является хорошим средством для избавления от лишнего веса при должных условиях. Большая часть информации о нем как раз от таких людей. Но, естественно, невозможно сбросить 5–10 кг  только на инозитоле без правильной диеты, так что можно встретить и определённое количество разочаровавшихся.

Рибоксин в бодибилдинге — отзывы о нем

Принимая рибоксин нужно помнить, что должный эффект от действия этого препарата можно получить только при усиленных тренировках в тренажерном зале. Если ничего не делать, то и результатов в итоге никаких не будет. Но если все сделать правильно, изнурительный труд на тренажёрах и занятия со штангой дадут должный эффект как для мужчин, так и для женщин.

Калия оротат и рибоксин в бодибилдинге

Ещё одним из безвредных препаратов для вас будет калия оротат. Данные препараты в бодибилдинге употребляются спортсменами в связке. Таким образом, они лучше усваиваются, и результат будет более оптимальным. Советуем вам попробовать рибоксин и калия оротат для достижения лучших результатов в бодибилдинге. Как именно принимать такие препараты, в каких дозировках и другое изложено ниже.

Калия оротат и рибоксин в бодибилдинге

Употребление оротата калия вместе с рибоксином по 2 таблетки у спортсменов являются обычным делом. Так они могут тренироваться с лучшим и результатом. Такие тренировки более эффективны. У бодибилдера поднимается настроение, он чувствует себя здоровее, а также повышается выносливость и физическая работоспособность. Также для ощутимого эффекта практикуется прием вместе с необходимыми витаминами, адаптогенами и другими метаболическими средствами, например аспаркамом.

Аспаркам и рибоксин в бодибилдинге

Аспаркам известен тем, что он принимается для того чтобы похудеть. Аспаркам является комплексным лекарственным препаратом. В его состав входят такие компоненты, как калия и магния аспартат. Калий добавляется для нормального, нужного клеткам мышц метаболизма. Магний принимает участие в белковом обмене и транспортирует нужное организму количество энергии.

В то время, когда спортсмены выполняют упражнения, аспаркам становится очень полезным препаратом, так как он снижает усталость, следовательно, занятия проходят более эффективно. Оптимальная аботоспособность помогает нарастить мышечную массу и обрести красивый рельеф. Для того чтобы не было удержания в организме жидкости обычно комбинируют аспаркам с мочегонными препаратами. Такой тандем даст возможность сохранить в организме нужные полезные вещества и станет только полезным для вашего организма.

Врачи советуют принимать аспаркам постепенно по одной или две таблетки трижды в день. Сам курс приема аспаркама зависит только от организма самого спортсмена и определяется по результатам анализа состояния здоровья бодибилдера.

Рекомендуем прочитать:

Кaк принимaть «Орoтат кaлия» и «рибoксин» в бoдибилдинге

Бодибилдеры зачастую используют различные вещества для улучшения тренировочных показателей. Интенсивность роста мышц и силовые достижения можно улучшить, грамотно используя определенные препараты. Как принимать Оротат калия и Рибоксин в бодибилдинге расскажут профессионалы.

Популярность вышеупомянутых веществ объяснить несложно, так как Оротат калия принимает участие в синтезе молекул белка. Поскольку основной целью людей, тренирующихся в зале, является рост массы, то дополнительные способы нарастить мышцы приветствуются спортсменами.

Как правильно принимать оротат калия: дозировки


Чтобы увеличить эффективность препарата, бодибилдеры сочетают его с другими медикаментами. Благодаря такому сочетанию, можно получить максимальные силовые показатели. Известными дополнениями Оротата калия являются:

  • Пиридоксин
  • Фолиевая кислота
  • Рибофлавин
  • Рибоксин
  • Витаминно-минеральные комплексы

Лекарство прекрасно воспринимается  организмом, не вызывая побочных эффектов. В редких случаях может появиться аллергия, которая пройдет после использования антигистаминных таблеток.

Вещество принимают за полчаса до еды или через несколько часов после еды по одной таблетке. Дозировка может составлять от трех до пяти таблеток, но максимальное количество оротата калия не может превышать шесть таблеток за двадцать четыре часа. Курс приема – не больше одного месяца. После двухмесячной передышки можно повторить курс, ориентируясь на индивидуальные ощущения.

Рибоксин в бодибилдинге


Рибоксин употребляют не только для набора мышечной массы, но и при похудении и «прорисовки» рельефов. При должных условиях препарат может избавить от лишнего веса. Однако прием лекарства должен сопровождаться правильной диетой, иначе результата не будет. Каковы преимущества Рибоксина?

  • Стимуляция энергетических и химико-биологических процессов
  • Улучшение выносливости
  • Защита от травм, растяжений
  • Превосходная замена креатина
  • Безопасность для здоровья

Рибоксин бывает в виде таблеток, капсул и раствора для капельниц. Относительная дешевизна и польза препарата сделала его популярным. За полчаса до употребления пищи принимают таблетку Рибоксина. Крапивница и легкий зуд – единственные побочные явления Рибоксина.

Через четыре дня, когда организм подтвердил нормальную реакцию на это средство, можно принимать лекарство по четыре приема в сутки до 2,5 граммов.

Расчет вещества производится по формуле – 0,15 граммов на десять килограммов веса спортсмена. Курс приема – от одного до трех месяцев. Перерыв между курсами Рибоксина – два-три месяца.

Полезная связка: оротат калия и Рибоксин

Вышеупомянутые вещества употребляются бодибилдерами в связке, так как это дает лучшее усвоение организмом и наиболее оптимальный результат. Если вы хотите употреблять Рибоксин и оротат калия одновременно, то принимайте лекарства по две таблетки. Этот курс для начинающих в спорте можно дополнить  элеутерококком, который усилит метаболизм и придаст энергии.

Тогда тренировки будут более эффективными, настроение улучшится, а выносливость повысится. Ощутимый эффект дает сочетание с аспаркамом, адаптогенами, витаминами. Сочетание лекарств дает потрясающий эффект:

  • Укрепление сердечно-сосудистой системы
  • Улучшение аппетита
  • Мягкий диуретик
  • Ускорение обменных процессов
  • Стимуляция регенерации тканей и мышц
  • Помощь в работе печени


Эти препараты очень востребованы среди любителей «железа». Кроме того, доступность лекарств и отсутствие побочных симптомов делают его применение совершенно безопасным. Во время оздоровления требуется большое количество белка и хорошее питание, чтобы усилить белковый синтез.

Наличие анаболического эффекта приводит к быстрому росту мышц и улучшению силовых показателей.

Оротат калия: побочные эффекты и цикл

Оротат калия способен эффективно регулировать и стимулировать эндогенные процессы биохимии организма. По химическому составу оротат калия представляет собой калиевую соль урацил-4-карбоновой кислоты. Его можно купить в аптеке без рецепта врача в форме таблеток по 0,5 г. Спортсмены давно обнаружили много преимуществ в оротате калия, поэтому его широко используют, чтобы стать сильнее и выносливее. Однако при использовании соло оротата калия видимый результат по-прежнему невелик.

Минеральная соль, которая представляет собой оротат калия, содержится в клетках всех живых организмов. Он способен синтезировать ДНК и РНК. Без калия практически невозможна жизнедеятельность как человека, так и животных. Это важный минерал, регулирующий водно-электролитный баланс, а также проводящий нервные импульсы и сокращающий мышцы.

Первым, кто начал использовать оротат калия, стал доктор Ханс Нипер. Все началось в 70-х годах, когда он выдвинул теорию о том, что нейтрально-заряженная соль оротовой кислоты может быстро проходить через клеточные мембраны, увеличивая уровень поглощения калия клетками и тканями.Нипер буквально возглавил кампанию за широкое использование оротата в лечении различных заболеваний.

Оротат калия в спорте

Оротовая кислота участвует в синтезе белковых молекул. Следовательно, можно предположить, что он обладает анаболическим действием при нарушении белкового обмена и функций печени. Ученые провели эксперименты на крысах, по которым ясно, что ежемесячная программа приема оротата с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой ускоряет выздоровление, увеличивает продуктивность у всех испытуемых.Но, к сожалению, анаболический эффект оротата калия не установлен.

Если только он не может положительно проявить себя у детей. Поэтому нет смысла утверждать, что использование оротата калия в спорте имеет видимый эффект. Особенно в бодибилдинге, где есть более эффективные альтернативы. Разве что у спортсмена дефицит калия и его необходимо восполнить.

Вот общие рекомендации для спортсменов:

  • Повышенные нагрузки на тренировках и соревнованиях;
  • Тренировка с активной массой мышц;
  • При лечении печени и желчевыводящих путей при интоксикациях;
  • При сердечной аритмии и сердечной недостаточности.

Как принимать оротат калия

Эффективно принимать оротат калия вместе с другими лекарствами, например витаминно-минеральными комплексами, анаболическими стероидами (в бодибилдинге) или рибоксином. Его принимают внутрь примерно за час до еды или через несколько часов после еды. Спортсмены обычно выпивают от 1,5 до 2 г вещества в сутки, разделив дозу на несколько приемов.

Всего программа рассчитана на срок от 20 до 40 дней, при наличии естественной необходимости ее можно продлить.После программы сделайте перерыв от одного до двух месяцев и при необходимости повторите.

Побочные эффекты оротата калия

При правильной дозировке и соблюдении рекомендаций врача вещество не несет вреда для здоровья. Оротат калия легко всасывается, не вызывает аллергических реакций, поскольку это вещество является естественным для человеческого организма. В случае передозировки, естественно, может выйти дерматоз, но он быстро проходит при применении антигистаминных препаратов.

Сайт iron-set.com предоставляет информацию только в информационных целях. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Эта информация собирается из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании определенных лекарств. Информация, представленная на сайте, не призывает к использованию или распространению сильнодействующих веществ.

.

Оротат калия в бодибилдинге

Известно, что бодибилдинг - довольно распространенный вид спорта, предполагающий длительные и тяжелые физические нагрузки. Часто спортсмены прибегают к применению различных препаратов, помогающих справиться с объемом работы и увеличить мышечную массу.

В СМИ много споров о приеме лекарств, связанных с анаболическими препаратами. Многие осуждают спортсменов за такой «допинг». Другие говорят, что при таких нагрузках они необходимы. Одним из таких препаратов является оротат калия.О его действии на организм и целесообразности приема в бодибилдинге и пойдет речь в этой статье.

Как и когда принимать оротат калия?

Оротат калия используется в медицине как анаболическое средство. Препарат негормональный. Основное свойство препарата - это катализатор обмена веществ. Стимуляция синтеза белка, регенерация тканей, образование альбумина печени, улучшение переносимости препаратов, применяемых для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы - все это перечень возможных действий оротата калия.

Препарат применяется в составе комплексного лечения:

  • заболеваний печени, вызванных чрезмерным приемом токсических веществ,
  • инфаркта миокарда,
  • дистрофии миокарда,
  • детской дистрофии,
  • анемии,
  • сердца сбой,
  • аритмия.

Как правило, препарат также помогает при повышенных физических нагрузках. Поэтому лекарство часто используют спортсмены.

При необходимости применения препарата врачи обычно назначают по 1-3 таблетки в день. Дозу следует разделить на 2 или 3 раза в день. В некоторых случаях при необходимости дозу препарата для приема взрослым можно увеличить до 6 таблеток в сутки. Режим определяется следующим образом: прием внутрь, до или после еды. В первом случае - за 1 час до еды, во втором - через 4 часа после. Курс лечения препаратом составляет от 3 до 5 недель. Устанавливается в соответствии с эффективностью лекарства.При необходимости курс повторить. Перед тем, как начать повторный курс, нужно подождать 1 месяц.

В детстве количество препарата, необходимого для лечения, рассчитывается в зависимости от веса ребенка. Расчет суточной дозы производится по следующей схеме: 10-20 мг на 1 кг массы тела ребенка. Полученную дозу следует разделить на 2-3 приема в сутки.

Применение ортато калия в лечебных целях обычно без побочных эффектов.Однако иногда могут быть последствия: аллергия и признаки диспепсии. При появлении таких симптомов нужно отменить препарат. После отмены симптомы побочных реакций быстро проходят. Отмену препарата следует произвести и при наличии дистрофии печени, вызванной превышением рекомендованной дозы препарата. Особенно часто это происходит, если больной получает мало белка.

Препарат нельзя принимать при циррозе печени при асците, почечной недостаточности хронического характера или при чувствительности пациента к компонентам средства.

Для повышения эффективности препарата его следует применять совместно с фолиевой кислотой и цианокобаламином.

Хранят продукт при комнатной температуре, т.е. температура не должна превышать 25 градусов. Храните в недоступном для детей месте. Срок годности - 4 года. Оротат калия продается в аптеках без рецепта врача.

Оротат калия в бодибилдинге

Тело каждого человека и других живых существ содержит оротат калия.Помимо самосинтеза в организме, это вещество мы получаем с козьим и коровьим молоком. Оротат калия - это соль, имеющая нейтральный заряд. Это помогает веществу проникать через клеточные мембраны и переносить калий в клетки. Таким же образом вещество попадает в печень. Таким образом, оротат калия способствует улучшению кроветворной функции. Поскольку вещество является анаболическим препаратом, его применяют в спорте. В этом качестве лекарство принимают для улучшения восстановления организма после тяжелых физических нагрузок, а также для увеличения объема мышц.

Действие оротата калия на организм специфично и индивидуально. Очень часто его принимают худеющие девушки. Это связано с мочегонным действием препарата. Однако средство может вызвать повышение аппетита. В этом случае лекарство дает обратный эффект.

В бодибилдинге часто используются комбинации этого препарата с другими средствами. Например, использование оротата калия с рибоксином в бодибилдинге полезно при переходе спортсмена на повышенную кардионагрузку.Определенное влияние на деятельность сердечной мышцы оказывает сочетание препарата с аспаркамом. В этом случае действие направлено на способность сердечных мышц сокращаться. С токоферола ацетатом препарат применяется для повышения его антиоксидантных свойств. Для создания оптимальных условий для хорошего обмена веществ наряду с оротамом калия употребляют витамины группы В.

Сильные физические нагрузки и перегрузки во время тренировок, а также в период набора мышечной массы являются показанием к применению оротата калия в бодибилдинге.Кроме того, препарат следует применять при переходе на интервальную нагрузку с аэробики.

Чтобы определить правильный режим приема оротата калия, проконсультируйтесь с врачом. Специалисту не составит труда определить, сколько и как часто нужно принимать препарат. В качестве вспомогательного средства в бодибилдинге оротат калия принимают по той же схеме, что и в лечебных целях. Единственная разница в том, что в этом случае нет конкретной продолжительности приема. Устанавливается индивидуально, в зависимости от того, какое действие препарат оказывает на организм.Необходимое количество таблеток необходимо сначала разжевать, а затем запить водой. Обычная дозировка - 3 таблетки в день.

При сочетании Оротатика с другими препаратами нужно помнить, что чрезмерное употребление может привести к образованию аллергии в виде сыпи.

Отзывы об использовании оротата калия в бодибилдинге разнятся. Некоторые респонденты говорят о его эффективности, в частности о том, что препарат помог улучшить спортивные результаты, способствовал увеличению плотности мышц и ускорению обмена веществ.Правда, среди положительных отзывов есть и те, кто говорит о приеме оротата калия в сочетании с другими препаратами. Отрицательные отзывы часто связаны с завышенными требованиями к препарату. Многие ожидают от него действия, сопоставимого с эффектом от приема стероидов. Кроме того, есть респонденты, которые не ощущали на себе воздействия препарата.

Если вы еще не начали использовать оротат калия, обратитесь к врачу. Несмотря на то, что лекарство отпускается без рецепта, это лекарство.Используя его в бодибилдинге, помните, что средство не относится к стероидам, поэтому не нужно его преувеличивать. Принимая лекарства, обратите внимание на проявления побочных эффектов. Если вы их заметили, препарат необходимо отменить.

.Цикл

, дозировка и побочные эффекты

В организме инозин (рибоксин) поддерживает транспорт кислорода к клеткам сердца и скелетных мышц. Он помогает синтезировать АТФ (наше основное топливо) и поддерживает кровоток. Несмотря на то, что в 90-е годы из-за инозина в спорте было много шумихи, исследования показали, что он мало влияет на физическую активность. Происхождение инозина включает пивные дрожжи и субпродукты мяса, такие как сердце и печень. Он также естественным образом образуется во всех тканях человека, особенно в сердце и скелетных мышцах.

Рибоксин в бодибилдинге

Инозин приобрел популярность среди активных людей в начале 1990-х годов. Это предшественник аденозина. Его сторонники утверждали, что препарат может способствовать обмену кислорода, высвобождению инсулина, наращиванию мышц, а также повысить энергию и выносливость во время тренировок. К сожалению, большинство исследований, проведенных с добавлением инозина, показали, что это питательное вещество значительно отстает от ожидаемых эффектов. Рибоксин также оказался достаточно эффективным для спортсменов, которые чувствовали усталость во время соревнований и подготовки к ним.Но все же есть гораздо более эффективные препараты для повышения энергии и выносливости. Особенно в бодибилдинге спортсмен старается выбирать продукты, которые помогут решить его проблемы с максимальной эффективностью. Например, для увеличения мышечной массы, уменьшения жира и повышения производительности. К сожалению, рибоксин не может дать вам хотя бы некоторые из этих эффектов. Рибоксин для похудения тоже не работает, поэтому использовать его на отрезке программы нет смысла.

Среди поклонников «старой школы» спортивной фармакологии считается, что таблетки рибоксина могут повышать энергию и выносливость за счет выработки энергии за счет регенерации основного топлива, используемого мышцами.Предполагается, что они могут помочь стимулировать кровообращение и транспортировать кислород к мышечным клеткам.

Но, конечно, каждый решает сам, какая фармацевтическая промышленность увеличивает спортивные результаты. Если вы все же решите попробовать этот препарат на себе, то мы расскажем о дополнительных медицинских преимуществах и о том, как принимать Рибоксин спортсменам.

Инозин в медицине

Инозин может быть полезен при лечении некоторых форм сердечных заболеваний, таких как нерегулярное сердцебиение.Некоторые исследования также показали, что рибоксин может быть полезен людям с синдромом Туретта и неврологическими расстройствами. Может быть назначен для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что инозин может быть полезен в:

  • усталость и физическая слабость;
  • недостаток кислорода;
  • нарушение иммунной функции;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • синдром Туретта;
  • Язвенная болезнь желудка и кишечника.

Как принимать рибоксин

Если вам интересно: как принимать рибоксин в спорте, мы можем дать вам приблизительную рекомендацию по дозировке и режиму. Принимать следует перед едой. Спортсмены принимают от 1,5 до 2,5 г рибоксина в день. Но начинать нужно с меньшей дозы 0,6 - 0,8 г, разделив ее на 3 или 4 приема. Если вы заметили отсутствие побочных эффектов, смело увеличивайте дозировку до рекомендуемых пределов. Цикл длится месяц (4 недели) минимум и максимум до 3 месяцев.

При почечной недостаточности или подагре применение Рибоксина категорически противопоказано. Будьте внимательны к своему организму, и тогда от употребляемых вами лекарств вы получите больше пользы, чем вреда.

Рибоксин побочные эффекты

Инозин считается безопасным препаратом. Несмотря на отсутствие побочных эффектов, следует избегать длительного применения и значительного превышения дозировки Рибоксина. Исследование, в котором приняли участие 7 человек, показало, что высокие дозы инозина (от 5000 до 10000 мг в день в течение 5-10 дней) могут увеличить риск возникновения проблем с камнями в почках и подагрой.Безопасность инозина для детей раннего возраста, беременных и кормящих женщин не установлена. При появлении аллергической реакции, зуда на коже следует немедленно прекратить использование препарата и обратиться к врачу. Также можно принимать антигистаминные препараты.

Сайт iron-set.com предоставляет информацию только в информационных целях. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Эта информация собирается из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании определенных лекарств.Информация, представленная на сайте, не призывает к использованию или распространению сильнодействующих веществ.

.

Анализы крови на стероиды до и после курса

Как профессионалы в спорте, так и любители осведомлены о вреде стероидов для здоровья. Но многие так стремятся достичь желаемых результатов в короткие сроки, улучшить работоспособность и выносливость, что сразу же забывают обо всех рисках.

Бывают случаи, когда спортсмены начинают принимать стероиды бессознательно или под давлением тренеров, но есть те, кто знает уровень ответственности и старается перестраховаться.Для тех, кто принимает стероиды по любому поводу, существует множество препаратов, нейтрализующих осложнения и снижающих риск для здоровья и жизни спортсмена.

Но при несерьезном отношении к приему сильных анаболических стероидов человек может не заметить развивающееся осложнение. Может на фоне хронических заболеваний, противопоказаний к некоторым компонентам или инфекций перед курсом.

Чтобы минимизировать риски негативных эффектов, необходимо сдавать анализы крови как до, так и после курса.Кроме того, рекомендуется более детальное обследование внутренних органов, например, с помощью УЗИ для выявления возможных патологий.

Какие анализы сдать перед циклом и где?

Для начала следует обратиться к врачу, либо терапевту, который изучит карточку с историей болезней и патологий, если они у вас есть. Он сделает соответствующие выводы и отправит вас на анализы и обследования. Также ниже мы опишем необходимые тесты, которые следует пройти перед циклом.В любом случае, перед приемом стероидов, чем больше тестов вы сдадите, тем четче будет «картина», и вы сможете максимально обезопасить себя.

Если по какой-либо причине вы не хотите, чтобы врачи государственной клиники знали о ваших намерениях принимать стероиды, вы можете связаться с лабораторией или клиникой, которые работают на частной основе. Единственная разница между этими двумя вариантами - это стоимость. Естественно, что в частной лаборатории и клинике за все, включая консультацию, нужно платить.

Необходимые анализы крови и мочи!

Обратите внимание, что все необходимые анализы перечислены в порядке, необходимом для правильной сдачи. С тремя восклицательными знаками будут стоять именно те тесты, которые наиболее важны для спортсмена. С двумя восклицательными знаками - среднее значение анализа, а с одним - не обязательно, но все же рекомендуется для перестрахования.

Испытания по циклу. Начиная с

Тесты перед циклом - самая важная часть.Ведь только на этом этапе можно выявить все противопоказания и сделать выводы о выборе и дозировке препарата с учетом индивидуальных особенностей. Следующие гормональные тесты являются обязательными для тех, кто не обследовался более 3 лет:

  • ! Тестостерон общий и свободный
  • !! Фолликулостимулирующий гормон
  • !!! Лютеинизирующий гормон
  • !!! Эстроген
  • ! Пролактин
  • !! Прогестерон
  • !! Кортизол
  • !! Тироксин

Есть и другие тесты, которые вы должны пройти.Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать что.

Правила перед сдачей анализов крови и мочи

Запомните главное правило - не сдавайте анализы после еды, чтобы не снизить качество анализов. Все их проведите натощак. Накануне вечером также желательно на ужин что-нибудь легкое, минимум за 3 часа до сна. Например, если вы едите глюкозу, у вас понижается уровень тестостерона. Половой акт также следует проводить как минимум за день до этого, чтобы не искажать ваш реальный уровень пролактина, тестостерона, ЛГ и ФСГ.

Перед сдачей рекомендуется не заниматься спортом в течение двух дней. Кардио тренировки особенно влияют на уровень андрогенов и гормонов щитовидной железы. В идеале анализы сдавать к 10 утра, без стресса, с достаточным количеством сна. В конце концов, стресс также может изменить ваши реальные результаты.

Сайт iron-set.com предоставляет информацию только в информационных целях. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Эта информация собирается из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании определенных лекарств.Информация, представленная на сайте, не призывает к использованию или распространению сильнодействующих веществ.

.

Хорионический гонадотропин человека в бодибилдинге

Гонадотропин (ХГЧ) - это гормон, который вырабатывается в плаценте женщины во время беременности. ХГЧ выводится из организма с мочой, а затем очищается в лаборатории. В медицине используется для профилактики / лечения нарушений менструального цикла у женщин; недоразвитые наружные половые органы у мужчин. Для покупки препарата наличие рецепта не требуется.

Гонадотропин в бодибилдинге: как принимать?

ХГЧ используется в бодибилдинге для стимуляции выработки половых гормонов, а также работы яичек, что способствует улучшению сперматогенеза.Спортсмены часто принимают его во время цикла AS, чтобы предотвратить атрофию яичек. Применять гонадотропин во время послекурсовой терапии не рекомендуется, так как это может помешать восстановлению цикла. Тем не менее, спортсмены иногда принимают его во время ПКТ после тяжелого / длительного курса анаболических стероидов, однако это делается только при условии, что препарат не используется во время курса.

Чаще всего гонадотропин применяют циклами, продолжительность которых превышает 6 недель, или при применении нескольких препаратов. Введение препарата начинают через 2-4 недели от начала цикла.Инъекцию проводят 2 раза в неделю по 250-500 МЕ. Внимание! Применение препарата прекращается не после последней инъекции стероида, а после того момента, когда из организма будет выведена АС. Следующий шаг - РСТ.

При длительных, так называемых «вечных» курсах ХГЧ вводят постоянно, но каждые 4-5 недель нужно делать перерыв на 7-10 дней.

Обращаем ваше внимание на то, что использование этого препарата в анаболических целях нецелесообразно, так как эффект от него меньше, чем от стероидов.Более того, для получения удовлетворительного результата необходимо вводить большое количество ХГЧ (примерно 4000 МЕ / неделя и более), а употребление гонадотропина в больших количествах может серьезно нарушить гормональную систему, что повлияет на гипоталамус. / гипофиз / яичко.

Как вводить гонадотропин?

ХГЧ для инъекций можно приобрести в аптеке без рецепта. Он представлен в виде сухого вещества в ампуле, на него нанесена специальная жидкость, которая предназначена для его растворения.После смешивания препарат необходимо ввести в организм путем внутримышечной инъекции или подкожно. Обратите внимание, что если не использовать весь препарат, сухую часть следует хранить в сухом темном месте при температуре не выше + 25 ° C, а оставшуюся жидкость поместить в холодильник (хранить не более 2 недель. после момента открытия).

Побочные эффекты хорионического гонадотропина человека

Этот препарат относительно безопасен для здоровья в малых дозах (до 2000 МЕ). Дозировки, превышающие 4000-5000 МЕ, могут вызвать такие побочные эффекты, как тестостерон (угри, гинекомастия и т. Д.).).

Сайт iron-set.com предоставляет информацию только в информационных целях. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Эта информация собирается из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании определенных лекарств. Информация, представленная на сайте, не призывает к использованию или распространению сильнодействующих веществ.

.

Самое сексуальное спортивное питание в мире!

& Команда спортивных исследований и разработок MAN.

Если для вас важны улучшенные спортивные результаты и улучшенное телосложение, я призываю вас обратить внимание на последние научные исследования в области спортивного питания!

Чтобы познакомить некоторых из вас с последними новостями, в прошлом году было введено несколько научно обоснованных соединений, повышающих эффективность спортивного питания.Именно цитруллин малат и бета-аланин проложили путь к двум крупнейшим достижениям 2004 года. Если вы не знакомы с этими соединениями, пожалуйста, прочтите статьи, перечисленные здесь:

Излишне говорить, что я полностью в восторге от нового соединения, с которым я хочу вас познакомить сегодня - оротовой кислоты (ОА). Так что обратите пристальное внимание, потому что ОА - это еще один прорыв в области повышения производительности, который в 2005 году взорвет мир спортивного питания и покорит его.

Очевидно, я бы не стал выполнять свою работу, если бы не сделал вам поломку при ОД.Итак, без лишних слов, давайте начнем краткий обзор следующего большого события 2005 года - оротовой кислоты! ОА является промежуточным звеном пиримидинового пути (см. Рис. 1) и в высоких концентрациях содержится в коровьем молоке.


Рисунок 1. Биохимические пути, описывающие синтез ОА в мышцах, печени и плазме.

Пиримидиновые нуклеотиды являются важными составляющими фосфолипидов (структурных компонентов) клеточных мембран, таких как сарколемма мышечной ткани.Эти нуклеотиды также являются важными составляющими РНК, строительными блоками новых мышц и других клеточных тканей.

Меерсон и др. Провели множество исследований, проведенных в СССР. [1, 2] в 1960-х годах, демонстрируя потенциал этого соединения в качестве эргогенного средства, способствующего тренировкам. Но это исследования старой школы, спросите вы, что там нового с исследованиями новой школы?

В этой первой полной статье, посвященной этой поистине замечательной новой добавке, мы надеемся раскрыть ее подлинный потенциал в улучшении ваших спортивных результатов и улучшении композиции тела.


Пути переноса, синтеза и ресинтеза

Передача и синтез - два ключевых принципа для понимания механизмов производства энергии в мышцах. По-настоящему понимая этот механизм, мы можем оптимизировать производительность.

Ключевым / основным источником энергии для нашего тела является АТФ (аденозинтрифосфат), и его передача и / или активность в мышцах происходит быстро и яростно. Только за счет энергии, выделяемой при распаде этого соединения, клетки могут выполнять работу.Синтетические системы - это пути, в которых энергия АТФ или аналогичное высвобождение энергии поддерживается за счет соединений, которые помогают в их регенерации.

Когда скорость переноса высока, мы склонны видеть синтетические пути (например, пиримидин или пуриновый нуклеотид; см. Рисунок 1) низкими.

Пример этого можно увидеть, посмотрев на мышечные ткани, где мы обнаруживаем высокие скорости передачи АТФ, но низкие скорости синтеза пуринов (Rossi 1975) [3] . Хотя концентрация высокоэнергетических соединений, таких как АТФ, низка в местах с высоким переносом, скорость повторного синтеза прямо противоположна.

Прекрасный пример этого можно увидеть в сердце (миокарде), где урацил и цитозин (пиримидиновые основания) имеют оборот около 7 и 14% в час, а адениновые нуклеотиды, такие как АТФ, имеют оборот только 2%. [3] . Итак, как OA действует как предшественник синтеза пиримидинового основания и как он может способствовать производству и поддержанию АТФ?

Оротовая кислота может поддерживать АТФ 3 различными способами, и большее количество АТФ означает лучшую производительность:

  1. Производство рибозных фрагментов (R-1-P и R-5-P) для восстановления или синтеза de novo пуриновых нуклеотидов с помощью процесса, известного как «перенос рибозы» [4] .Многие из вас могут помнить, что добавка рибозы (сахарный компонент АТФ) рекламировалась как усилитель высокой интенсивности повторяющихся упражнений. [5] . Краткое описание энергетических путей рибозы см. на рис. 2.
    Рисунок 2. Пути рибозы в производстве АТФ.

    Способ, которым ОА усиливает образование АТФ, заключается в предоставлении прямого предшественника фосфорибозилпирофосфата (PRPP), ключевого энергоснабжающего соединения в синтезе пуриновых и пиримидиновых нуклеотидов de novo (я знаю, что это очень много).Резерв PRPP невелик из-за низкой емкости пентозофосфатного пути. Следовательно, образование рибозо-5-фосфата (R-5-P), являющегося непосредственным предшественником PRPP-рибозы, может быть усилено с помощью ОА и, как следствие, большей регенерации АТФ (см. Рисунки 1 и 2).

  2. Второй путь заключается в увеличении пула уридинмонофосфата (UMP), который требует, чтобы АТФ конвертировался в последующие пиримидиновые нуклеотиды (UTP и CTP) (см. Рисунки 1 и 3). При увеличении уровней этих нуклеотидов потребление резервов АТФ для их синтеза снижается, тем самым повышая доступность АТФ для других метаболических процессов, таких как пути выработки энергии и сократимости [6] .
  3. Последний путь - увеличение запасов внутриклеточного гликогена. Эти повышенные запасы гликогена, генерируемые за счет большего поглощения глюкозы, приводят к повышенной способности к ресинтезу АТФ в результате анаэробного гликолиза (Kypson et al. 1978) [7] .

Итак, каковы прямые доказательства влияния ОА как усилителя АТФ?

На данный момент существует 2 очень важных исследования, изучающих влияние ОА на уровни АТФ.Richards et al. (1997) [4] продолжил гипотезу, выдвинутую Уильямсом и др. (1976) [8] и Donohoe et al. (1993) [9] , что оротовая кислота может обеспечивать промежуточные соединения, которые можно использовать в синтезе АТФ.

После 2-дневной фазы нагрузки с измерением общего аденина (АТФ, АДФ и АМФ) оротовой кислотой были взяты пиримидиновые нуклеотиды (цитозин и уридин), что дало 121% увеличение нуклеотидов мышечной ткани. Дальнейшие исследования подтвердили влияние добавок оротовой кислоты на АТФ [10] .

Итак, мы доказали важность ОА в поддержании уровня АТФ в мышечных тканях, но что именно это означает для нас, спортсменов в окопах? Повышенная потребность мышц в аденозинтрифосфате (АТФ) может уменьшить общий пул адениновых нуклеотидов (TAN = ATP, ADP и AMP) и общий пиримидин (TPN = цитозин, уридин и связанные с ним фосфатно-связанные метаболиты) пулы.

Эти метаболические резервуары могут быть значительно уменьшены в результате ишемии миокарда или скелетных мышц (недостаточное кровоснабжение), [11] некоторых метаболических заболеваний, [12] , но наиболее важны для американских спортсменов, пытающихся достичь следующий уровень - во время повторяющихся интенсивных сокращений скелетных мышц или повторяющихся упражнений высокой интенсивности [13] .

Таким образом, продолжительный и / или повторяющийся истощающий стресс, воздействующий на пул адениновых нуклеотидов, может привести к большей зависимости от поставки предшественников АТФ «пула пиримидина».

на английском языке; истощение пула пиримидина, которое происходит при интенсивных упражнениях, может снизить способность мышечной ткани генерировать энергию [13] .

Пока все хорошо, но я уверен, что большинство из вас задается вопросом о том, какая информация о людях существует в отношении выполнения упражнений и его доказанных полезных эффектов после приема ОА (оротовой кислоты).


Синтез оротовой кислоты и карнозида

Влияние карнозина на регулирование pH (кислотности в мышцах) и связанное с этим расширение выполнения упражнений высокой интенсивности было хорошо описано [14] . Во время физических упражнений чрезмерное производство лактата является частью процесса крайней усталости; однако именно протоны, производимые в то же время, ограничивают дальнейшую производительность.

На сегодняшний день доказано, что ß-аланин является ограничивающим фактором для повышения концентрации карнозина в мышцах [15] .Однако, основываясь на ранее опубликованных исследованиях, это может быть не единственное соединение, которое может увеличивать клеточные запасы карнозина [6] , что приводит к повышению эффективности повторяющихся высокоинтенсивных тренировок.

Первое, что нам нужно понять о концентрациях ОА и карнозина, это то, почему другое питательное вещество, помимо ß-аланина (уже доказавшее свою высокую эффективность в повышении мышечного карнозина), может быть эффективным или полезным для повышения мышечного карнозина, если вы могли бы просто использовать бета- Аланин?

Не заблуждайтесь насчет этого Бета-аланин - это реальная вещь с точки зрения увеличения взрывной силы и запасов мышечного карнозина, но это еще не все... -аланин не только используется для синтеза карнозина, он также расщепляется до РНК для синтеза белка и восстановления клеток [6] . Таким образом, для спортсменов, которым требуется повышенный синтез белков для восстановления поврежденных мышечных тканей, существует большая утечка РНК, что означает большее использование ß-аланина, что означает меньшую доступность для синтеза карнозина.

Один из способов посмотреть на долю ß-аланина, используемого для синтеза РНК, - это подавление синтеза РНК. Введение крысам 6-азаурацила, мощного ингибитора синтеза РНК, позволяет использовать бета-аланин в первую очередь для синтеза карнозина.

Эти исследования показывают, что вслед за ингибированием синтеза РНК происходит огромное увеличение захвата ß-аланина (70%) и большее повышение синтеза карнозина. [6] . Это показывает, что большая часть ß-аланина действительно используется для синтеза и роста РНК, и что ß-аланин действительно является многофункциональным питательным веществом за пределами его роли, определенной в настоящее время как предшественник для синтеза карнозина. Вот почему использование соединений, которые могут напрямую поддерживать образование ß-аланина, увеличит его доступность для синтеза карнозина во времена ускоренного роста и клеточной регенерации.

Группа

Аонума была пионером в области определения метаболических предшественников карнозина, и работа в 1960-х годах дала прекрасное понимание того, что увеличивает запасы карнозина, а что нет.

В результате их исследовательской работы был выявлен четкий путь превращения оротата (ОА) в ß-аланин и карнозин в тканях скелетных мышц. Подробный синтетический путь синтеза карнозина можно увидеть на рисунке 3.


Рисунок 3. Метаболические пути синтеза карнозина.


Оротовая кислота и физическая нагрузка

Два крупных исследования показывают реальное влияние перорального приема добавок оротовой кислоты на способность к физической нагрузке и биохимические маркеры, влияющие на рост мышц (например, кортизол) и восстановление (лейкоциты). Geiss et al. (1998) [16] изучали группу пациентов с ишемической болезнью сердца до и после 4 недель приема 3 г в день добавок оротата магния.После 4 недель терапии оротатом продолжительность упражнений была значительно увеличена на 21%.

Во втором исследовании на людях мы впервые получили представление о реальной силе оротовой кислоты на производительность человека в здоровой популяции «триатлонистов» [17] .

В двойном слепом рандомизированном исследовании (исследователи и субъекты не знали, кто принимал добавки или плацебо), проведенном снова в течение 4 недель с 3 граммами оротата магния в день или без него, оценивалась эффективность плавания, бега и езды на велосипеде.В конце периода приема добавок все оценки упражнений были улучшены (быстрее) с маркерами стресса (количество лейкоцитов и кортизол) значительно ниже в группе оротата [17] .

Это исследование предоставляет нам первые реальные доказательства того, что пероральный прием оротата улучшает физическую работоспособность. Неизвестно, за счет ли повышения мышечного гликогена, уровня АТФ, мышечного карнозина, минерального статуса или комбинации всех четырех. Однако главный вывод, конечно же, заключается в том, что оротовая кислота ДЕЙСТВУЕТ!

Другие исследования, проведенные еще в начале 60-х годов, свидетельствуют о других функциональных эффектах, основанных на животных моделях, включая ускоренную гипертрофию скелетных мышц (рост мышц) после дополнительного приема оротовой кислоты [1, 2] .работа группы Meerson продемонстрировала улучшение плавательной способности в зависимости от гипертрофии мышц и энергетического обеспечения [1, 2] после приема оротата.

Более поздняя работа с изолированными мышечными волокнами человека показала, что повышение концентрации пиримидинового основания (уридина = повышенное после кормления оротатом у людей и мышей) усиливает сократительную способность мышечной ткани [18] .

Это говорит о том, что, возможно, существует механизм увеличения выработки силы после приема оротата, а также его многих других полезных эффектов.Это хорошие новости для пауэрлифтеров!


Рибоза + нуклеотиды: неаддитивная комбинация

Как мы уже обсуждали ранее, добавка рибозы положительно улучшает физическую работоспособность, способствуя ресинтезу АТФ (см. Рисунок 2). Следовательно, возможно, что комбинация рибозы и других предшественников пурина и пиримидина, то есть аденина, гипоксантина и оротовой кислоты, может иметь аддитивные, если не синергические, эффекты на энергетический метаболизм, если не на производительность.Однако, поскольку оротат может увеличивать запасы рибозы, принимаемый отдельно; исследования Munsch et al. (1992) [19] доказали отсутствие дополнительного влияния комбинации этих питательных веществ на функциональное восстановление.

В основном остерегайтесь пищевых добавок, в которых утверждается, что комбинация рибозы и оротата более полезна, чем один оротат, поскольку кажется, что оротат может обеспечить такие же большие преимущества, как и рибоза. Опять же, это все еще относительно новая информация для спортсменов, и я ожидаю, что многие компании, производящие добавки, включат ОА, хотя им может не хватать фундаментального понимания того, как он работает и что лучше всего использовать в сочетании с ним.


Безопасность добавок оротата

Накопление предшественников пиримидиновых нуклеотидов в печени и последующее увеличение липопротеинов очень низкой плотности, ЛПОНП (жиров) у крыс вызывало беспокойство у многих при использовании добавок оротата для людей!

Однако, основываясь на всех доступных доказательствах (включая исследования на людях), это не вызывает беспокойства и, по-видимому, является состоянием, характерным только для крыс по многим причинам, включая: Низкие уровни активности 5 нуклеотидазы (не низкие по сравнению с людьми) [ 20] , очень низкий метаболизм ОА другими тканями за пределами печени и почек [21] и низкая скорость выведения с желчью и мочой [22, 23] .

Из-за этих проблем с плохим метаболизмом у грызунов происходит медленное, но устойчивое накопление уридина и цитодина в плазме, а вскоре и последующее накопление ЛПОНП в указанных тканях [24] . Эти метаболические нарушения в тканях грызунов отсутствуют в организме человека. Таким образом, основываясь на текущих данных, похоже, что у добавок оротата нет отрицательных результатов, а те, кто предлагает другие мудрые решения, явно неправильно поняли биохимию, лежащую в основе добавления оротата.

Кроме того, в единственных хорошо контролируемых исследованиях на людях, проведенных на пациентах с клинически диагностированным заболеванием сердца, а также на здоровых спортсменах, показано только положительное влияние добавок оротата как на функцию сердца, так и на анализ крови (липидный профиль) и физическую работоспособность / работоспособность [16, 17] .

Дополнительные данные о добавках ОА к хомякам, мышам и морским свинкам не показывают влияния на метаболизм липидов, что позволяет предположить, что отрицательные эффекты ОА действительно специфичны для крыс [4, 20-24] .


Итак, что же в итоге?

OA, по-видимому, является одним из самых эффективных и интересных новых питательных веществ, который изучается в области спортивного питания. Судя по текущим данным, его будущее как эффективного дополнения к диетическим вмешательствам будет постоянно расти. Итак, каковы могут быть его потенциальные применения и комбинации добавок в качестве пищевой добавки?

Одно из возможных применений - в комбинации с креатином, бесспорным чемпионом по добавкам в спортивном питании человека в тяжелых весах.

Креатин является жизненно важным компонентом для регенерации и поддержания АТФ во время интенсивных мышечных сокращений, его влияние на повышение производительности снова и снова подтверждается в рецензируемых исследованиях [25, 26] . Работа Розенфельдта и др. (1998) [27] показали, что в условиях гипоксии (недостаток кислорода) (обнаруженных после анаэробных упражнений) повышение внутримышечных уровней уридина увеличивало уровни фосфокреатина и креатина в мышцах на 38% и 3% соответственно.

Это показывает еще одно сильное действие оротовой кислоты и предполагает возможный синергизм с дополнительным креатином для повышения эффективности мышц и выработки силы, а также восстановления между повторяющимися упражнениями. Наиболее эффективными питательными веществами, которые, кажется, уже работают в синергии с оротатом, является магний. Было обнаружено, что у многих из нас дефицит магния - минерала [28] , а повышенные потери с потом и мочеиспусканием увеличивают частоту дефицита у тех, кто регулярно тренируется.

В заключение, у ОА, похоже, есть все необходимые навыки для улучшения переносимости упражнений и, в свою очередь, изменения телосложения. Я уверен, что со временем это питательное вещество станет широко использоваться в качестве естественного эргогенного средства, которое может безопасно улучшить вашу работоспособность и ваше тело, но также имеет более широкое применение в медицинском сообществе.

Следите за появлением оротовой кислоты в нашей революционно новой креатиновой матрице ППТЮ.


Итоговый итог!

Основные механизмы действия оротовой кислоты:

  1. Расширение и обслуживание бассейнов ATP
  2. Повышенное потребление глюкозы.
  3. Увеличенные фрагменты рибозы (R-1-P и R-5-P), ведущие к усилению образования рибозы.
  4. Увеличение запасов карнозина в мышцах.
  5. Поддержка и усиление мышечной гипертрофии (за счет поддержки синтеза РНК во время роста).
  6. Повышает уровень уридина как основания ДНК, которое, как было показано, увеличивает сократительную способность мышц.

Список литературы

  1. Меерсон ФЗ. (1969) Миокард при гиперфункции, гипертрофии и сердечной недостаточности.Circ.Res. 24/25 (Дополнение 2): II146 - II155.
  2. Меерсон ФЗ, Розанова Л.С. (1967) Влияние 2703 актиномицина и комбинации активаторов синтеза нуклеиновых кислот на развитие утомляемости и физической формы. Доки. Акад. Наук. СССР: 166: 496-499.
  3. Росси А. (1975). 32-Р-мечение нуклеотидов в положении в сердце кролика. J.Mol Cell. Кардиол. 7: 891-907.
  4. Ричардс С.М., Коньерс РАДЖ, Фишер Дж.Л., Розенфельдт, Флорида. (1997) Кардиопротекция оротовой кислотой: метаболизм и механизм действия.J.Mol.Cell.Cardiol. 29: 3239-3250.
  5. Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. (2003) Влияние перорального приема D-рибозы на анаэробную способность и выбранные метаболические маркеры у здоровых мужчин. Int.J.Sport.Nutr.Exerc.Metab. 13: 76-86.
  6. Аонума С., Хама Т., Тамаки Н., Окумура Х. (1969) Оротат как донор -аланина для биосинтеза ансерина и карнозина и эффекты актиномицина D и азаурацила на их пути. J.Biochem. 66: 123-133.
  7. Kypson J, Hait G, Mathew R. (1978) Влияние уридина на производительность и метаболизм насыщенных кислородом и гипоксических сердец кроликов. J Mol Cell Cardiol. 10: 545-565.
  8. Williams JF, Donohoe J, Lykke A, Kolos G. (1976) Исследования с использованием оротовой кислоты для улучшения контролируемого развития гипертрофии миокарда. Aust.NZ.J.Med. 6 (Дополнение 2): 60-71.
  9. Донохо Дж. А., Розенфельдт Флорида, Мюнш К. М., Уильямс Дж. Ф. (1993) Влияние обработки оротовой кислотой на энергетический и углеводный обмен гипертрофированного сердца крысы.Int.J.Biochem. 25: 163-182.
  10. Olivares J, Rossi A. (1982) Включение оротовой кислоты в уридиновые нуклеотиды миокарда: эффект изопротеренола и рибозы. J.Physiol. (Париж). 78: 175-178.
  11. Ньюман MAJ, Чен X-Z, Рабинов М., Уильямс Дж. Ф., Розенфельдт, Флорида. (1989) Чувствительность недавно перенесенного сердца к остановке сердца. J. Thorac. Cardiovasc. Surg. 97: 593-604.
  12. Sumi S, Kidouchi K, Imaeda M, Asai M, Ito T, Wada Y. 1997. Оротовая кислота в моче у здоровых взрослых и пациентов с различными заболеваниями.Clinica.Chemica.Acta. 266: 195–197.
  13. Yamamoto T, Moriwaki Y, Takahashi S, Tsutsumi Z, Yamakita J, Higashino K. (1997) Влияние мышечной нагрузки на концентрацию уридиновых и пуриновых оснований в плазме. Потребление АТФ вызвало деградацию пиримидина. Обмен веществ. 46: 1339-1342. 14. Харрис Р.К., Даннет М., Гринхафф П.Л. (1998) Содержание карнозина и таурина в отдельных волокнах латеральной широкой мышцы бедра человека. J.Sport.Sci. 16: 639-643.
  14. Харрис Р.С., Хилл С., Мудрый Дж., Таллон М.Дж.(2003) Влияние комбинированного приема бета-аланина и моногидрата креатина на работоспособность. Med.Sci.Sport.Ex. 35 (5): реферат 1206.
  15. Geiss KR, Stergiou N, Neuenfeld HU, Jester HG. (1998) Влияние оротата магния на переносимость физической нагрузки у пациентов с ишемической болезнью сердца. Кардио. Наркотики. 12: 153-156.
  16. Golf SW, Bender S, Gruttner. (1998) О значении магния при экстремальных физических нагрузках. Кардио. Наркотики. 12: 197-202.
  17. Вианна-Хорхе Р., Oliveira CF, Mounier Y, Suarez-Kurtz G.(1998) Функциональные эффекты уридинтрифосфата на кожные волокна скелетных мышц человека. Мочь. J. Physiol. Pharmacol. 76: 110-117.
  18. Munsch CM, Williams JF, Conyers RAJ, O'Halloron K, Langley LH, Rosenfeldt FL. Влияние оротовой кислоты и рибозы на нарушение толерантности недавно перенесенного сердца крысы к остановке кардиоплегии. В: Williams JF, ed. Оротовая кислота в кардиологии. Нью-Йорк: Thieme Medical, 1992; 46-58.
  19. Bontempts F, Vincent MF, van den Berghe G. (1993) Механизмы повышения концентрации аденозина в аноксических гепатоцитах.Biochem.J. 290: 671-677.
  20. Гассер Т, Мойер Дж. Д., Хандшумахер РЭ. (1981) Новый однократный обмен циркулирующей мочи в печени крысы. Наука. 213: 777-778
  21. Fausto N. (1972) Превращение оротовой кислоты в уридин-5-монофосфат с помощью изолированной перфузированной нормальной и регенерирующей печени крыс. Biochem.J. 129: 811-820.
  22. Handschumacher RE, Coleridge J. (1979) Транспорт оротата через печень и желчные пути и его метаболические последствия. Biochem.Pharmacol. 28: 1977-1981.
  23. Pels Rijcken WR, Hooghwinkle GJM, Ferwerda W. (1990) Метаболизм пиримидина и синтез сахарных нуклеотидов в печени крысы. Biochem.J. 266: 777 - 783.
  24. Гринхафф П.Л., Кейси А., Шорт А.Х., Харрис Р., Содерлунд К., Халтман Э. (1993) Влияние пероральных добавок креатина на мышечный момент во время повторных приступов максимальных произвольных упражнений у человека. Clin.Sci. (Лондон). 84: 565-71.
  25. Harris RC, Soderlund K, Hultman E. (1992) Повышение уровня креатина в мышцах в состоянии покоя и при тренировке нормальных субъектов при добавлении креатина.Clin.Sci. (Лондон). 83: 367-374.
  26. Розенфельдт Флорида, Ричардс С.М., Лин З., Пепе С., Коньерс RAJ. (1998) Механизм кардиозащитного действия оротовой кислоты. Кардио. Наркотики. 12: 159-170.
  27. Золото SW. Является ли магний ограничивающим фактором в соревновательных упражнениях? Резюме соответствующих научных данных. В: Gold SW, Dralle D, Vecchiet L. ed. Магний 1993. Лондон: Джон Либби, 1994: 209-219.
.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.