Как принимать йохимбин в бодибилдинге


Йохимбин гидрохлорид для похудения в бодибилинге, как принимать йохимбин

Йохимбин гидрохлорид представляет собой алкалоид, добываемый из растения под названием Йохимбе. В фитнессе йохимбин применяется для стимуляции сжигания жира и активации нервной системы. Однако больше всего спортсмены любят йохимбин за такой «побочный эффект», как усиление либидо. Первоначально препарат использовался именно для того, чтобы лечить эректильную дисфункцию. Позже было доказано, что йохимбин оказывает комплексное воздействие на организм.

Воздействие препарата

Самые масштабные исследования воздействия препарата на организм были предприняты Кеннетом Грассингом. Целью ученых было выяснить, каким образом переноситься йохимбин в высокой дозировке. В эксперименте приняли участие здоровые участники, у которых не было выявлено каких-либо противопоказаний к приему препарата.

Оказалось, что йохимбин отлично переносится организмом. Он быстро усваивается и легко выводится даже в достаточно больших дозировках. Прием препарата практически никогда не вызывает побочных действий. В редких случаях у испытуемых отмечались тахикардия и незначительный подъем артериального давления.

В малых дозировках йохимбин гидрохлорид улучшает сон. В случае увеличения дозировки сон, напротив, нарушается из-за того, что препарата стимулирует работу нервной системы, вследствие чего у испытуемых отмечалась повышенная тревожность. Спортсмены могут свести этот побочный эффект к минимуму, принимая йохимбин гидрохлорид в первой половине дня.

Изредка после систематического приема препарата возникают головные боли и головокружения, а также легкая гиперемия кожи за счет сосудорасширяющего эффекта препарата. Обычно перечисленные побочные эффекты возникают в том случае, если йохимбин гидрохлорид принимается совместно с другими стимулирующими препаратами.

Йохимбин стимулирует симпатическую нервную систему. Препарат может применяться в качестве легкого антидепрессанта за свет своего свойства подавлять активность Моноамидоксидазы (МАО).

Отказаться от приема препарата стоит в том случае, если у вас имеются склонность к тахикардии, хронические или острые заболевания почек и печени, повышенное давления, а также индивидуальная непереносимость йохимбина.

Применение йохимбина в спорте

Многие бодибилдеры принимают йохимбин для улучшения своих результатов. Ведь одно из главных свойств препарата — способность расщеплять жиры.

Большая часть препаратов для сжигания жира действует по единому механизму. Они стимулируют выработку адреналина, который активирует альфа- и бета-адренорецепторы. Возбуждение альфа-адренорецепторов приводит к накоплению жировых запасов, активация бета-адренорецепторов стимулирует использование жиров в качестве источника энергии. В результате удается достаточно быстро избавиться от жировой ткани. Йохимбин гидрохлорид блокирует альфа-адренорецепторы и стимулирует бета-адренорецепторы, за счет чего избавление от жира происходит достаточно быстрыми темпами.

Кроме того, препарат способствует лучшей концентрации, что увеличивает эффективность силовых тренировок.

Как принимать йохимбин

Обычно йохимбин гидрохлорид принимают во время сушки, то есть тогда, когда требуется быстро избавиться от лишних жировых накоплений. Пить препарат нужно по 10-20 миллиграмм в сутки. Принимать йохимбин рекомендуется один раз в день в утреннее время. Таблетки рекомендовано запивать большим количеством воды. Пить препарат вместе с едой нежелательно.

В том случае, если отмечаются какие-либо побочные нежелательные эффекты, дозировку йохимбина следует уменьшить в два раза. Если уменьшение дозировки не привело к исчезновению побочных эффектов, принимать препарат не рекомендуется.

Курс приема йохимбина длится от трех до десяти недель.

Отзывы о препарате

Большая часть отзывов о препарате носит положительный характер. Спортсмены отмечают не только улучшение своего самочувствия и повышение энергетического уровня, но и увеличивающиеся темпы сжигания жировой ткани. Благодаря повышению концентрации внимания возрастает эффективность спортивных тренировок: спортсмены выполняют больший объем работы, в результате чего жиросжигающий эффект йохимбина гидрохлорида становится более выраженным.

Судя по отзывам, побочные эффекты от приема препарата встречаются крайне редко. Обычно они обусловлены непереносимостью отдельных компонентов препарата или превышением максимально допустимой дозировки.

Йохимбин гидрохлорид — эффективнейший препарат для ускорения сжигания жира. Однако прежде, чем принимать йохимбин, следует посоветоваться с врачом: в некоторых случаях средство может оказывать негативное влияние на здоровье.

как принимать для похудения женщинам и бодибилдинг мужчинам

Существует множество эффективных жиросжигающих добавок и компонентов. Одним из действующих веществ в составе добавок для похудения является йохимбин и его экстракт. Изначально вещество использовали для лечения эректильной дисфункции, а позже заметили позитивное влияние на жиросжигание и его стали использовать для похудения. В таком случае рекомендуются ли женщинам добавки с йохимбином, и на что влияют препараты?

Содержание

Что такое йохимбин

Йохимбин – природный стимулирующий алкалоид, полученный из африканского растения йохимбе. Вещество является афродизиаком и повышает либидо, за счет стимуляции ЦНС положительно влияет на мужскую потенцию.

В спорте йохимбин стали использовать в качестве жиросжигателя, так как вещество обладает липолитическим действием. Поэтому в спорте йохимбин принимают на сушке для ускорения сжигания подкожного жира.

Чем йохимбин полезен в бодибилдинге

Спортивные добавки на основе йохимбина стали применяться в предсоревновательный период спортсменов, поскольку вещество блокирует альфа2-адренорецепторы, которые отвечают за накопление жира, соответственно, это позволяет быстрее использовать жир для высвобождения энергии, не откладывая его в депо.

Принимая добавку для жиросжигания, спортсмен получает больше сил на тренировку, так как высвобождается дополнительная энергия из жирных кислот, которые с помощью йохимбина быстрее транспортируются в мышцы.

Например, у женщин больше альфа2-адренорецепторов в местах наибольшего скопления жира – на бедрах и внизу живота, поэтому добавка, блокируя эти рецепторы, позволяет предотвращать накопление новых жировых отложений и способствовать разрушению старых.

Плюсы и минусы йохимбина в спортивном питании

Преимущества для мужчин и женщин:

  • В первую очередь, положительно влияет на потенцию у мужчин.
  • Обладает антидепрессивным эффектом, улучшает настроение.
  • Позволяет снижать вес, обладает липолитическим действием.
  • Вещество практически не вызывает побочных эффектов, хорошо переносится и быстро выводится из организма.

Минусы и побочные действия:

  • Добавка стимулирует ЦНС, передозировка или поздний прием может вызывать раздражение и бессонницу.
  • Может повышать артериальное давление.
  • Возможно появление тахикардии.
  • Может вызвать головную боль или головокружение.

Противопоказания к приему препаратов с йохимбином

  • Повышенное артериальное давление.
  • Тахикардия.
  • Нарушения со стороны ЦНС.
  • Нарушения функций печени и почек.

Как и когда принимать йохимбин мужчинам

В спорте допустимой дозировкой йохимбина является 10-20 мг в сутки. Некоторые производители добавляют экстракт йохимбе, поэтому указывается дозировка от 500 до 2000 мг в одной порции.

У каждой марки спортивного питания дозировки и содержание йохимбина в комплексе сильно различается, поэтому нет единой рекомендации по приему спортивных БАДов. Внимательно изучайте состав препаратов и способы приема. У одной фирмы суточную норму содержат 2 капсулы, а в других марках суточная доза содержится в 6 капсулах.

Препарат рекомендуется принимать за полчаса перед едой, чтобы усилить действие препарата. Капсулы запиваются водой. Последующие употребления рекомендуются между приемами пищи.

Важно! Для улучшения эректильной функции препарат и дозировку может назначать только врач.

Препараты принимаются курсами от 1 до 2 месяцев, потом делается перерыв или наступает сезон набора массы.

Исключайте прием вещества после обеда и в позднее время, иначе возбуждение нервной системы негативно повлияет на сон.

Как принимать йохимбин для похудения женщинам

Производители спортивного питания выпускают добавки с йохимбином специально для женщин. Такие препараты, к примеру, Lipo-6x от Nutrex и S.A.N Tight Fem, имеют более мягкое действие на ЦНС и содержат несколько веществ в составе, таких как: синефрин, кофеин, экстракт эфедры, перец, зеленый чай. Обычно, в таких добавках содержится от 3 до 5 мг йохимбина – безопасная и эффективная доза для женского пола.

Принимайте жиросжигатели с йохимбином за 30 минут до еды, запивая водой, и не превышайте дозировку, указанную на инструкции. Курс приема длится не более 2 месяцев.

Важно! Чтобы добавка приносила пользу, помимо приема жиросжигателей необходима специальная диета и тренировки.

Препараты из аптеки

Внимание! Все препараты предназначены для лечения эректильной дисфункции, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Йохимбина гидрохлорид


1 таблетка содержит 5 мг йохимбина. Показания к приему препарата – эректильная дисфункция. Принимается по 1-2 таблетки 1-3 раза в день. Производитель: Здоровье, ФК, ООО, г. Харьков, Украина.

Йохимбин «Шпигель»


Производитель: SOLVAY PHARMACEUTICALS, GmbH. В 1 таблетке содержится 5 мг, в упаковке 20 таблеток.

Йохимбекс-Гармония


Производитель: Украина. В 1 капсуле содержится 5 мг йохимбина гидрохлорид. Дополнительные вещества: аскорбиновая кислота, корень женьшеня, цинк, селен.

Топ добавок из спортивного питания с йохимбином

Обращайте внимание на содержание йохимбина или его экстракта. Не превышайте рекомендованную дозу.

  • Ultimate Nutrition Yohimbe Bark Extract 800 mg.
  • Puritan’s Pride Yohimbe 2000 мг.
  • Yohimbine HCl, Primaforce, 2,5 мг.
  • S.A.N. Tight Fem – экстракт Йохимбе HCl — 5 мг.
  • Hydroxycut Hardcore X от MuscleTech.
  • Lipo-6x от Nutrex (йохимбин 3 мг).
  • Fyre от Syntrax.
  • Tight! Xtreme от S.A.N.

Заключение

Применяя препараты на основе йохимбина, исключайте прием аналогичных препаратов или отдельных веществ, стимулирующих ЦНС. В качестве дополнительной добавки на сушке и при похудении можно принимать только Л-карнитин. Поскольку аптечные препараты в терапевтических целях применяются для улучшения потенции, лучше выбирайте специальные спортивные добавки, включающие дополнительные ингредиенты, которые в комплексе положительно влияют на жиросжигание.

Полезное видео о йохимбине

А также читайте, что такое гуарана и когда ее следует принимать →

Блог - Йохимбин, востребованность в бодибилдинге. | Персональные блоги | Do4a.com


​Приветствую, друзья!

Продолжаю серию кратких заметок, которые будут интересны среднестатистическому кочке. Если такой формат будет интересен - продолжу в том же духе. Цель - кратко и по существу:)

Пишите в комментариях темы, которые вам было бы интересно раскрыть в дальнейшем.

Чтоб следить за подобными заметками и ничего полезного не пропустить - подписывайтесь на инстаграм: https://www.instagram.com/rednarok/, там скоро будет много интересного:)

Йохимбин - алкалоид дерева йохимбе. Применяется в медицине для лечения эректильной дисфункции и повышения либидо. Оказывает стимулирующее действие на нервную систему.
Его жиросжигающее свойство основано на блокировании альфа-адренергических рецепторов, которые, в свою очередь, мешают высвобождению жиров из липоцитов. Препарат может провоцировать выброс норадреналина, что растит концентрацию жирных кислот в крови.

Благодаря жиросжигающему действию (*которое наблюдается только на фоне дефицита калорийности и тренировок) и положительному влиянию на потенцию йохимбин полюбился бодибилдерами в процессе сушки и приведения себя в соревновательную форму.

Препарат хорошо сочетается с кленбутеролом, в связку можно добавить и тироидные гормоны, Т3 и/или Т4. Во время тренировок добавляют Л-карнитин, как транспорт жирных кислот, в котором на приеме йохимбина есть повышенная востребованность.
Совместный прием кофеина усиливает эффективность йохимбина.

Дозировки:
✅Суточную дозу лучше делить на приемы каждых 3-4 часа.
✅Дозировки для жиросжигания от 10 до 40 мг в сутки, а для стимулирования потенции и либидо от 5 до 20 мг.
На максимальную курсовую дозировку выходят плавно, в течении 7-10 дней.
✅Длина курса - до 1,5 месяца.
✅Т.к. препарат провоцирует выброс инсулина при приеме с пищей, то его принимают натощак, если цель не лечение ЭД, а похудение.

Побочные эффекты:
✅Может приводить к задержке жидкости, потому убирается за несколько недель до старта на сцене.
✅Возможно избыточное возбуждение, жар, нарушение сна, тремор, рост артериального давления и ЧСС.
✅Не рекомендуется людям, у которых есть сердечно-сосудистые заболевания.

 

Как принимать йохимбин: в бодибилдинге, для похудения

Йохимбин является биологически активной добавкой для лечения мужских проблем, применяется в спорте и для похудения. Средство предназначено как для парней, так и нашло применение женщинами.

Как принимать, чтобы достичь необходимого результата, расскажем в статье. Прежде чем употреблять препарат, необходимо ознакомиться с инструкцией, учесть возможные негативные последствия, противопоказания.

Что это такое

Добавка изготовлена на основе растительного алкалоида – йохимбин (квебрахин). Данное вещество оказывает на организм стимулирующее, тонизирующее, жиросжигающее действие.

Лекарственное средство применяется не только в урологии для лечения эректильной дисфункции, но и в качестве спортивного питания бодибилдерами, людьми, которые хотят приобрести рельефные пропорции тела. Исключительный состав поможет достичь желаемого результата в краткие сроки.

Как работает БАД:

  • природный адреностимулятор, воздействует на главные функции организма, половую сферу;
  • тонизирующий эффект;
  • сжигает жировые отложения, блокирует альфа-рецепторы;
  • способствует выработке тестостерона у мужчин;
  • стабилизирует когнитивные способности.

Фармакология

Действующее вещество блокирует альфа-адренорецепторы, повышает функцию бета-адренорецепторов. Данный процесс необходим для расщепления жира в организме. Благодаря средству происходит ускорение кровообращения в органах малого таза, устраняются застойные явления.

Полезные свойства БАД:

  • использование йохимбина позволяет простимулировать мужскую эрекцию, наполняя пещеристые тела пениса кровотоком, позволяет пролонгировать интимную близость, оттянуть наступление оргазма;
  • помогает в спорте для быстрой коррекции веса, «сушки» тела;
  • нормализует уровень гормонов в организме, предупреждает признаки климакса, менопаузы;
  • природный продукт нормализует ЦНС, стимулирует, улучшает выносливость, особенно при интенсивных тренировках, усиленных нагрузках;
  • препарат эффективен для улучшения сна, борется с бессонницей, если не превышать суточной дозировки. Потребление свыше нормы может дать обратный эффект – повышенная возбужденность, тревожность;
  • усиливает выработку гормона радости – эндорфина, что хорошо воздействует на психоэмоциональное состояние, выступает природным антидепрессантом. Также стимулирует производство тестостерона.

Для похудения

Применяется для коррекции веса, как мужчинами, так и женщинами. Единственное условие при приеме БАД – это совмещать тренировки и тироксин йохимбин. Это правило ведет к успеху и совершенному телу. Схема приема йохимбина при похудении простая, лишь необходимо пить перед едой за 30 минут.

0,2 г средства х 1 кг веса : курс лечения (в неделях)

Полученный результат округляем до кратного числа. Например: 89х0,2=17,8; 17,8:4=4,45. Принимать в данном случае рекомендуется 1 таблетку или 5 мг вещества за один прием.

Продолжительность лечения 3-4 недели. Через незначительный перерыв можно повторить. Мужчинам рекомендуется пить 2 штуки перед едой.

Синтетические аналоги:

  • Зингерон.
  • Синефрин.

В бодибилдинге

 

Йохимбин в спорте – идеальное средство для восстановления сил после изнурительных тренировок, сушки тела, наращивания рельефа. Благодаря добавке можно ускорить процесс роста мышц, скорректировать массу тела, не навредить здоровью и сохранить потенцию.

Натуральный препарат не оказывает вредного влияния как стероидные средства, не вызывает негативные последствия, можно использовать длительное время. Как принимать йохимбин, сколько капсул в сутки нужно, может рассчитать личный тренер, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Для потенции

Растение является природным афродизиаком, возбудителем, выступает как алкалоид — тонизирует, бодрит, восстанавливает силы. Благодаря натуральному стимулятору, происходит усиление кровообращения в органах малого таза, пещеристых телах пениса. Это ведет к стойкой, продолжительной эрекции.

Половой акт продлевается, семяизвержение оттягивается на время до достижения женщиной кульминационного момента, оргазмы становятся ярче, эмоциональнее. Средство выступает в роли антидепрессанта, повышает настроение и сексуальное влечение.

Можно использовать средство в качестве профилактики воспалительных процессов мочевыделительной системы, предупреждения простатита, аденомы предстательной железы при сидячем образе жизни.

Показания

  • терапия нарушений эрекции, импотенция;
  • повышение либидо, полового влечения;
  • естественное жиросжигание, для похудения;
  • бодибилдерам, спортсменам для выносливости, сушки тела, красивого рельефа;
  • профилактика воспаления простаты;
  • разнообразить секс, получить яркие эмоции, бурный оргазм;
  • антидепрессант.

Побочные эффекты

При правильном использовании добавки негативных последствий не возникает. Зачастую препарат переносится хорошо, редко может появиться тошнота, рвота, недомогание, мигрень, диарея. Если игнорировать ограничения, то вполне вероятно развитие нежелательной реакции организма.

Также средство не рекомендуется принимать без перерывов, продолжительное лечение приводит к появлению нежелательных симптомов:

  1. Головокружение, боль.
  2. Расстройство желудка, дискомфорт.
  3. Высокое давление, тремор, тахикардия.
  4. Нарушение сна.
  5. Высокая возбудимость, перемена настроения.
  6. Аллергия, кожные высыпания.

При развитии подобных симптомов терапию необходимо прекратить.

Противопоказания

  • непереносимость компонентов;
  • серьезные патологии печени (цирроз, гепатит), почек, недостаточность;
  • болезни сердца, инфаркт миокарда, высокое давление, гипертония;
  • тахикардия;
  • беременные, в период кормления грудью;
  • дети до 18 лет;
  • заболевания ЖКТ, язва желудка двенадцатиперстной кишки;
  • одновременное сочетание с подобными лекарствами;
  • запрещен алкоголь.

Усиление эффекта происходит при одновременном использовании кофеина и йохимбина.

Схема приема

Прежде чем принимать, надо правильно подобрать дозировку. Рекомендуется посоветоваться с доктором. Он сможет точно подобрать суточную норму для достижения стойкого результата.

Согласно официальной инструкции, необходимо пить по формуле: 0,2 г средства х 1 кг веса / кол-во недель. Женщины принимают 1 капсулу за 30 минут до приема пищи, мужчины – 2. Дозировку увеличивать по необходимости, но не более 3 штук за 1 прием.

Запивать стаканом воды. Не рекомендуется использовать перед сном за 30 минут, если не планируется интимная близость, лучше выпить за 4 часа до отдыха.

Длительность лечения 3-4 недели. Для ускорения результата надо сочетать с тренировками, физической активностью. Передозировка чревата побочными эффектами.

Отпуск из аптек

Продается без рецепта врача.

Отзывы мужчин

Женя, 32

Долгое время боролся с лишним весом. Какие диеты не пробовал, мало что помогало. В общем, помимо тренировок, стал пить витамины (аскорбиновую кислоту), йохимбин, который показал себя как отличный жиросжигатель. Добился стойкого результата, мотивация увеличилась, как только вес пошел на снижение.

Игорь, 29

Сейчас я спортсмен, в недавнем прошлом был зависимым от наркотиков. Не думал тогда что привыкание с первого раза, как понюхал порошок. Когда в один день посмотрел на себя, понял что так жить и выглядеть нельзя. Мышечной массы не было, болезненная худоба.

После лечения в наркологической клинике решил заняться бодибилдингом. Для быстрого эффекта купил этот БАД. Пил курсами, достиг желаемого результата в течение 6 месяцев. Также предпочитаю экстракт женьшеня для иммунитета, здоровья, стабильного давления.

7 золотых правил приема йохимбина для похудения женщинам и мужчинам, отзывы

Строгие диеты, изнурительные упражнения, а упрямый жир на бедрах, боках и животе не спешит покидать прекрасное тело? К счастью есть решение: принимайте йохимбин для похудения! Это вещество природного происхождения устранит жир, улучшит рельеф тела и даже повысит сексуальность. Все секреты приема добавки, рейтинг лучших БАДов, мнение врачей, потребителей, а также фото до и после приема средства вы найдете в этой статье.

Что такое йохимбин

Йохимбин (HMB) – это природный алкалоид с горьким вкусом, который стимулирует симпатическую нервную систему, провоцируя процесс сжигания жировых клеток. Он содержится в нескольких растениях, в том числе в коре дерева йохимбе.

Формула природного алкалоида

Есть 2 типа добавок с этим веществом:

  • экстракт коры йохимбе – порошкообразная форма препарата из коры дерева, содержащаяся относительно малый процент HMB;
  • йохимбин HCl – молекула,  извлеченная из природного источника, соединенная с молекулой соляной кислоты.

Ряд научных исследований подтвердил эффективность йохимбина для снижения веса и улучшения продуктивности физических упражнений, поэтому этот препарат включается в программу спортивного  питания.

Принцип действия вещества в организме

Попадания в организма HMB стимулирует симпатическую нервную систему, активируя реакцию организма, называемую “сражайся или беги”. В кровь попадают химические вещества – катехоламины (адреналин, норадреналин), повышающие температуру тела и артериальное давление.

Эти соединения связываются с жировыми клетками через адренергические рецепторы, которые бывают двух типов:

  • α-рецепторы– устойчивы к мобилизации, тормозят жиросжигание;
  • β-рецепторы быстро реагируют на катехоламины, происходит быстрое высвобождение энергии из жировых клеток.

Некоторые жировые ткани содержат высокий уровень альфа-рецепторов, это так называемый “упрямый жир”, формирующий жировую прослойку на животе у мужчин и на бедрах у женщин. От него трудно избавиться с помощью диет и упражнений. Молекула HMB обладает большим сходством с альфа-рецепторами. Она легко соединяется с жировыми клетками, “отключая” альфа-рецептор и позволяя катехоламинами воздействовать на бета-рецепторы.

Таким образом йохимбин предоставляет следующие преимущества:

  • усиливается сжигание “упрямых” жиров;
  • не влияет на мышечную массу, улучшая рельеф тела;
  • предотвращает физическую усталость, улучшая результат тренировки;
  • позволяет добиться дефицита калорий, что способствует похудению;
  • снижают аппетит;
  • ускоряют метаболизм в состоянии покоя.

HMB для похудения мужчинам

Многие мужчины сталкиваются с проблемой ”упрямого жира” на животе, который очень сложно устранить тренировками и диетой. Однако препараты с HMB не только ускоряют процесс сжигания “упрямого жира”, но и дают дополнительные преимущества.

Доказано, что HMB блокирует альфа-2-адренергические рецепторы, которые подавляют эрекцию. Таким образом прием йохимбина для похудения у мужчин позволяет также улучшить эректильную функцию. Исследование (1) подтвердило, что вещество способствует высвобождению оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды, увеличивает приток крови к половым органам. Это заметно улучшает сексуальную функцию мужчин.

Йохимбин для похудения женщинам

Для эффективной потери веса диетологи рекомендуют сочетать низкокалорийное питание и физические упражнения. Однако часто девушки сталкиваются со следующим эффектом: лицо, грудь, руки худеют быстро, а жир на бедрах никак не хочет уходить. Специалисты   этом случае используют термин “упрямый жир”. Йохимбин помогает организму расщеплять эти жировые отложения, а также проявляет дополнительный положительный эффект.

HMB улучшает кровообращение в органах малого таза, устраняя воспалительные процессы. Отзывы женщин говорят о том, что фитопрепарат способствует усилению ощущений во время полового акта, устраняет фригидность.

7 золотых правил эффективного похудения с йохимбином

Выбрать препарат высокого качества

Как отмечают эксперты основная масса побочных эффектов от приема HMB связана с некорректной маркировкой содержания основного вещества в продукте. Таким образом легко получить передозировку и побочный эффект от препарата. Чтобы избежать этого, необходимо покупать БАДы от авторитетных производителей, внимательно читать отзывы потребителей.

В таблице представлена пятерка лучших добавок с HMB, составленная по отзывам потребителей:

Название БАДа

Рейтинг потребителей (количество отзывов / средний балл) Состав Эффективность по отзывам потребителей

Объем, цена

Nutrex Research, LIPO-6 Black, капсулы Самый популярный препарат по отзывам потребителей 1044 / 3,9 Кофеин, теобромин, синефрин, йохимбин HCl, раувольсцин Подавляет аппетит, улучшает спортивный результат, помогает снизить вес, увеличивает уровень энергии, сжигает жир. 30 капсул – $13,18

 

60 капсул – $24,97

 

Hydroxycut,  Performance Series, Hydroxycut Hardcore Elite, капсулы 372 / 3,8 Кофеин, экстракт кофе робуста, хлорогеновая кислота, экстракт колеуса, л-треонин, экстракт какао,   экстракт йохимбе. Эффективен в сжигании жира, подавляет аппетит, повышает работоспособность и выносливость в спортзале, придает энергию, улучшает настроение. 110 штук – $23,92

 

180 штук – $29,99

Primaforce, Yohimbine HCl, 2,5 мг, капсулы 308 / 4,1 в 2-х капсулах содержится 5 мг йохимбина HCl Помогает сжигать “упрямый” жир, улучшает результаты тренировок, повышает выносливость, усиливает либидо. 90 капсул – $9,66
Muscletech, Pro Series, Neurocore Pre-Workout, порошок 160 / 4,2 Кальций, бета-аланин, L-цитруллин, гидрохлорид креатина, кофеин, L-теанин, экстракт родиолы, экстракт йохимбина (20 мг). Обеспечивает снижение веса, помогает сжигать жир, усиливает выносливость, помогает улучшить рельеф тела. 229 г – $18,24
Muscletech, VaporX5, Next Gen, предтренировочная добавка, порошок 109 / 4,1 Ниацин, креатин, бетаин, бета-аланин, таурин, аргинин и инозитол, экстракт боярышника, кофеин, холин, L-теанин, экстракт калгана, экстракт йохимбе (20 мг). Придает энергию,  улучшает продуктивность тренировки,  увеличивает работоспособность, помогает устранить “упрямый” жир. 263 г -$17,94

Потребители, регулярно совершающие покупки на  iHerb, отмечают преимущества этого интернет-магазине:

  • более 300000 товаров оригинального качества;
  • цены ниже, чем в аптеке;
  • доставка в 150 стран мира;
  • скидки, бонусы, специальные предложения.

Многие потребители отмечают, что именно на Айхербе им удалось подобрать йохимбин для похудения без риска покупки контрафакта.

LIPO-6 Black, ультраконцентрат от Nutrex Research

Подобрать оптимальную дозировку

Исследования показали, что дозировка йохимбина 0,2 мг/кг будет достаточной, чтобы помочь организму с потерей веса.

Было произведено немало исследований, которые подтвердили значительной влияние йохимбина на снижение содержания жира в организме.  Мы приводим несколько выдержек из исследований, в которых обозначено, как принимать йохимбин для похудения.

Внимание! Приведенная информация не является инструкцией по применению для похудения йохимбина. Дозировку и курс препарата должен назначить врач.

Принимать БАД корректно

В приеме БАДа есть одна важная особенность. Повышенный уровень инсулина сводят его эффективность на нет. Это означает следующее: если вы хотите почувствовать эффект, вам необходимо использовать йохимбин в голодном состоянии. Таким образом добавка будет наиболее эффективной,  если использовать ее в “голодных тренировках” и принимать с другими биологически активными добавками,  которые способствуют потере жира.

С чем его принимать для большей эффективности

Повысить эффективность йохимбина могут следующие биологически  активные соединения в составе БАДов:

Биологически активное вещество в дополнение к йохимбину Характеристика, действие
β-гидрокси β-метилбутират (ГМБ) Вырабатывается  в организме при метаболизме аминокислоты лейцин.
CDP-холин Содержится в мозге человека, повышает уровень фосфатидилхолина, необходимого для улучшения концентрации внимания (которая падает при “голодных” тренировках)
кофеин Улучшает продуктивность тренировок, усиливает выработку катехоламинов, повышает бдительность, память, сокращает время реакции
синефрин Увеличивает расход энергии, стимулирует потерю “упрямого” жира (блокирует α-рецепторы)
L-цитруллин, креатин, бета-аланин Обеспечивает усиленный рост мышечной массы.

Регулярные занятия в спортзале

Вам необходимо понять следующее: даже самые эффективные таблетки, капсулы или порошки не заставит вас похудеть, если у вас малая физическая активность.

Однако, если вы соблюдаете диету и регулярно занимаетесь физическими упражнениями в спортзале, то добавки с йохимбином помогут ускорить процесс похудения.

Потребителей подтверждают: сочетание названных факторов увеличивает потерю жира примерно на 30-50% практически без побочных эффектов.

Баночка Yohimbine HCl от Primaforce

Соблюдать низкокалорийную диету

Даже если вы работаете в зале на износ и употребляете “жиросжигатели”, но не ограничиваете себя в питании,  достичь желанного веса будет практически невозможно. Речь не идет об изнурительных диетах с суточной калорийностью до 1000 кКал. Однако разумный дефицит калорий ускорит достижение желаемой цели. Вы  можете точно рассчитать калорийность дневного рациона по персональным данным с помощью этого калькулятора.

Убедитесь в отсутствие у вас противопоказаний

Йохимбин в некоторых странах отпускается только по рецепту врача. Без консультации медицинского специалиста допускается недолгосрочный прием этого препарата (не более 2-х месяцев).

Противопоказаниями к использованию йохимбина являются:

  • беременность и лактация;
  • детский возраст до 18 лет;
  • нарушение свертываемости крови;
  • шизофрения;
  • аденома простаты;
  • посттравматическое стрессовое расстройство;
  • патологии печени;
  • гипертония, гипотония;
  • заболевания почек;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • депрессия, беспокойство;
  • диабет;
  • предстоящая хирургическая операция.

Прием препаратов с йохимбином может вызвать следующие побочные действия:

  • расстройство желудка, слюнотечение, вздутие живота, тошнота и рвота;
  • головокружение, головная боль, возбуждение, тремор, проблемы со сном, беспокойство;
  • повышение кровяного давления, учащенное сердцебиение;
  • аллергические реакции.

Будьте осторожны! Прием высоких доз йохимбина может вызвать затруднение дыхания, паралич, резкое снижение кровяного давления, сердечный приступ и даже смерть.

Возможность приема йохимбина и его дозировку в обязательном порядке согласуйте с врачом!

Лекарственные взаимодействия

Если вы принимаете какие-либо лекарства, то сочетание их с йохимбиномследует обязательно согласовать с лечащим врачом. Опасные и потенциальные лекартсвенные взаимодействия отражены в таблице:

Лекарственное средство Эффект при сочетании с йохимбином
Препараты от депрессии (MAOI): фенелзин, транилципромин и др. усиление эффекта и побочных действий антидепрессантов, сочетание категорически не рекомендуется.
Клонидин снижение эффективности, возможно повышение АД
Гуанабенз снижение лекарственного действия
Трициклические антидепрессанты: амитриптилин, имипрамин возможно побочное действие на сердце
Препараты от гипертонии: каптоприл, эналаприл, лозартан, валсартан, дилтиазем, амлодипин, гидрохлоротиазид, фуросемид и др. снижение эффективности антигипертензивных препаратов
Налоксон Усиление вероятности побочных эффектов: беспокойства, нервозности, дрожи, приливов.
Фенотиазины: хлорпромазин, флуфеназин, трифлуоперазин, тиоридазин усиление эффективности и побочных действий обоих препаратов
Стимуляторы работы нервной системы: диэтилпропион, адреналин, фентермин, псевдоэфедрин Возможны серьезные проблемы работы сердечнососудистой системы: тахикардия, гипертония.

Neurocore Pre-Workout, замороженная голубая малина от Muscletech

Отзывы на йохимбин для похудения от потребителей

Вы можете оценить эффективность HMB для похудения, прочитав то, что говорят о нем на форумах:

Фото до и после

Фотографии потребителей до и после приема йохимбина позволяют лично оценить эффективность йохимбина гидрохлорид для похудения.

Мнение врачей

Грант Тинсли, доцент кафедры физиологии, преподаватель курса спортивного питания, США, Техас:

Марк Ф Маккарти, лаборатория Пантокс, США, Калифорния:

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Вопрос: Как пить для снижения веса йохимбин: до или после тренировки?

Ответ: Его лучше принимать до тренировки, поэтому йохимбин в основном включают в состав предтренировочных комплексов.

Вопрос: Влияет ли эта добавка на сон?

Ответ: Потребители часто отмечают прилив энергии после приема препарата, поэтому  используйте его минимум за 3 часа до сна.

Вопрос: Можно ли принимать йохимбин в пожилом возрасте?

Ответ: В пожилом возрасте приме йохимбина может дать несколько преимуществ: улучшение выносливости, повышение уровня энергии, лечение эректильной дисфункции. Однако следует соблюдать повышенную осторожность и начинать прием только после согласования с врачом.

Заключение

Йохимбин – это биологически активная добавка, которая доказала свою эффективность в избавлении от особого вида жировых отложений, которые сложно устранить диетой и физическими упражнениями. Действуя на молекулярном уровне, йохимбин расщепляет только жир, сохраняя структуру мышц и улучшая ее. Поэтому это вещество бодибилдеры включают в состав предтренировочных комплексов по улучшению рельефа тела. При правильном приеме, соблюдении диеты и регулярных физических нагрузках, йохимбин избавит от “упрямого” жира и поможет смоделировать красивый силуэт. Будьте внимательны: препарат имеет противопоказания! Возможность приема и дозировку обязательно согласуйте с врачом!

Вам также будет интересно:

Йохимбин в спорте, для женщин и для похудения: как принимать

  Йохимбин является активным алкалоидным компонентом, который получен из коры дерева Pausinystalia yohimbe . Это ингредиент в пищевых добавках, предназначенных для поддержания сексуального здоровья и потери веса. Yohimbe используется культуристами как сжигатель жира и предтренировочный энергетический бустер.

Йохимбин в бодибилдинге

В качестве досинаптического антагониста альфа-2-адренергического рецептора йохимбин стимулирует симпатическую нервную систему. Это увеличивает высвобождение норадреналина, усиливает энергию и выносливость во время тренировки. Такие возможности делают его привлекательным для культуристов, которые хотят работать на высоком уровне интенсивности в течение длительных периодов времени.

Также йохимбина гидрохлорид в спорте используется, чтобы помочь снизить процентное содержание жира в организме до очень низких уровней. Он часто используется на заключительных этапах курса сушки.

В сочетании с эфедрином и кофеином (как в стеке ECY) это дополнение может увеличить скорость липолиза для расщепления накопленных жиров.

Исследования йохимбина гидрохлорид для похудения

Что касается добавки Йохимбин, среди западных ученых проводилось множество исследований. Большинство дали ответ, что добавка создает аноректические или подавляющие аппетит эффекты в организме. Исследования также показали, что Йохимбин блокировал а2-адренорецепторы (рецепторы, которые помогают контролировать телесные реакции на адреналин и норадреналин), что способствовало улучшению липидных профилей.

Йохимбин также показывает механизмы действия, связанные с эректильной дисфункцией. Исследования по этому поводу объясняют, что нейротрансмиттеры мозга влияют на сужение и расслабление мышц и тканей полового члена, что влияет на способность к эрекции.

Было проведено двойное слепое клиническое исследование влияния экстракта йохимбе на состав тела и результаты упражнений у футболистов. Группе мужчин-футболистов ежедневно давали 20 мг йохимбин в течение 21 дня. В то время как никаких улучшений в спортивных показателях не наблюдалось, игроки снизили средний уровень жировых отложений с 7,1% до 9,3%. Это исследование поддерживает некоторые из заявленных преимуществ yohimbe в бодибилдинге.

Как принимать йохимбин

Дозировки 0,2 мг / кг веса тела были успешно использованы для увеличения сжигания жира без значительных последствий для сердечно-сосудистых параметров, таких как сердечный ритм и кровяное давление.

  • 14 мг для человека приблизительно 65 кг
  • 18 мг для человека приблизительно 90
  • 22 мг для человека приблизительно 110

Препарат наиболее эффективен между приемами пищи. Следует проявлять осторожность при более высокой массе тела, поскольку сердечно-сосудистая система не может быть подготовлена ​​к применению стимулирующего агента, такого как йохимбин. В первый раз применяя йохимбин, всегда начинайте с половины дозы и оценивайте толерантность перед продолжением.

Большинство культуристов принимают его перед завтраком или через несколько часов после дополнительного приема пищи, чтобы убедиться, что они находятся в состоянии голодания. Пейте много воды при использовании йохимбина или любого другого подобного стимуляторам соединения.

Йохимбина гидрохлорид для женщин

Особенно Йохимбин используется для повышения результатов потери жира среди женщин во время их курсов сушки.

В исследовании с 20 женщинам, которым была назначена ежедневная диета в течение трех недель в 1000 калорий, 10 пациентов получали йохимбин, а другим 10 было выдано плацебо. Группа, принимающая йохимбин, более чем на 1 кг потеряла вес больше, чем группа плацебо.

В дополнительном исследовании среди женщин рассмотрены эффекты йохимбинских добавок на настроение, энергетические уровни и умственные способности. Однако результаты не всегда были положительными.

Предварительные клинические исследования показали, что прием йохимбина при депрессии не снижает ее симптомы. Предварительные клинические исследования также показали, что применение йохимбина при наращивание мышечной массы также неэффективно.

Побочные эффекты йохимбин

Исследования показывают, что йохимбин обычно хорошо переносится при низких дозах, когда его принимают по инструкции специалиста. Однако некоторые люди испытывают побочные эффекты даже при использовании рекомендуемой дозы.

Йохимбин гидрохлорид может вызывать эти негативные для здоровья побочные эффекты:

  • беспокойство, нервозность;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенное кровяное давление;
  • боль в животе;
  • тошнота и рвота;
  • головокружение, обморок, головная боль;
  • мышечные спазмы.

Большинство побочных эффектов йохимбина исчезают, как только человек перестает принимать это соединение ежедневно. Употребление алкоголя с йохимбином может ухудшить тревогу.

Дети и беременные женщины не должны принимать йохимбин из-за отсутствия исследований относительно того, как этот препарат влияет на них.

Йохимбин в спорте — отзывы

Люди, которые принимали добавки йохимбин в бодибилдинге, для  похудения, улучшения физической энергии и повышения сексуальной активности, как правило, имели положительные результаты. Об этом говорят многочисленные отзывы в интернете и онлайн-обзорах.

Рецензенты отмечают, что добавка дала им результаты потери жира и улучшила метаболизм. Некоторые отзывы о йохимбин на спортивных сайтах были отрицательными, с комментариями, что добавка не показала никаких результатов.

На Amazon.com в обзорах обсуждались результаты потери жира и повышенный сексуальный драйв. Рецензенты на этом сайте сообщили о побочных эффектах, включая оживленное сердцебиение, бессонницу, потливость, беспокойство и панические атаки.

Что и почему Йохимбе и Йохимбин

В последнее время йохимбе, или, точнее, его активный ингредиент йохимбин, стал предметом горячих споров как среди энтузиастов фитнеса, так и среди представителей отрасли. Хотя изначально это считалось провальной добавкой, поскольку она не увеличивала уровень тестостерона, как предполагалось вначале, она приобрела некоторый культ, за которым последовали некоторые мужчины из-за ее способности поддерживать сексуальное здоровье.

Однако некоторые производители добавок недавно заявили, что они также могут помочь в потере «упрямого жира». Ты знаешь; те области, которые не будут отклоняться, независимо от того, насколько сильно вы сидите на диете и тренируетесь. Обычно эти области располагаются в средней части у мужчин, а у женщин - на ягодицах и бедрах.

Несмотря на то, что вокруг разносятся все претензии и шумиха, мы попросили нашего местного эксперта по добавкам Дэна Гастелу прочитать немного о том, что говорится в текущем исследовании, и пролить свет на эту тему.

Кора йохимбе в основном используется в препаратах мужского афродизиака, но некоторые производители добавок утверждают, что она также может способствовать потере жира.

В настоящее время кора йохимбе в основном используется в препаратах мужского афродизиака, но некоторые производители добавок утверждают, что она также может способствовать потере жира. Йохимбе - небольшое вечнозеленое деревце, произрастающее в Африке, научное название которого - Паусинисталия йохимбе. Химически кора йохимбе содержит вещество под названием йохимбин, а также дополнительные аналогичные соединения, известные как индольные алкалоиды.

С медицинской точки зрения йохимбин представляет собой пресинаптический блокатор альфа-2-адренорецепторов, также называемый антагонистом альфа-2-адренорецепторов. Это действие увеличивает активность симпатической нервной системы и может привести к увеличению количества адреналина (также известного как адреналин) и норэпинефрина в кровотоке. Симпатическая нервная система участвует в управлении реакцией организма на стресс, а также запускает реакцию «бей или беги».

Основные эффекты адреналина и норадреналина на организм включают повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.Как это ни парадоксально, но в низких дозах йохимбин может помочь поддерживать нормальное кровяное давление в норме. Считается, что это происходит за счет расширения кровеносных сосудов, что снижает сопротивление сосудов. Эта стимуляция центральной нервной системы вызывает у некоторых людей беспокойство.

Йохимбин для поддержания сексуального здоровья

При использовании йохимбиносодержащих продуктов всегда консультируйтесь с врачом

В 1960-х годах были проведены исследования с использованием комбинированной добавки под названием Nux Vomica, которая содержала йохимбин и метил тестостерон.Nux Vomica оказался эффективным после 2–3 недель использования, в большинстве случаев наблюдались различные побочные эффекты (см. Ниже). Однако имейте в виду, что не было опубликовано никаких убедительных исследований с использованием ботанического йохимбе, которые показали бы такие же эффекты. Исследователи Э. Эрнст и М. Питтлер недавно провел обзор нескольких исследований, касающихся использования йохимбиновой добавки при эректильной дисфункции.

Серьезные побочные эффекты, наблюдаемые в этих краткосрочных исследованиях, были нечастыми и обратимыми. Побочные эффекты, о которых сообщалось при использовании йохимбина, включают: нервозность, раздражительность, бессонницу, головную боль, покраснение кожи, анорексию, тошноту, расстройство желудка, диарею, рвоту, сердцебиение, тахикардию, дизурию, боль, повышение артериального давления, головокружение, потливость, увеличение веса, запор, и беспокойство.При использовании продуктов, содержащих йохимбин, всегда консультируйтесь с врачом.

Не используйте во время приема каких-либо лекарств или при наличии других проблем со здоровьем, таких как; стенокардия, депрессия, другие психические заболевания, болезни сердца, высокое кровяное давление, болезни почек или печени. Не превышайте рекомендованную дозировку Йохимбина, так как передозировка в крайних случаях может привести к смерти.

Как правило, йохимбин не рекомендуется женщинам для повышения либидо и, конечно, не должен использоваться во время беременности. [Обратите внимание, что группа исследователей провела исследование с использованием йохимбина у женщин со сниженным либидо и отметила, что добавки йохимбина не были эффективны для поддержания их сексуального здоровья.]

Йохимбин и потеря веса

Использование йохимбина для похудания неубедительно и, по мнению автора, не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов. Некоторые исследования были проведены, и некоторые из ключевых исследований будут рассмотрены ниже. Однако имейте в виду, что тот факт, что исследователи провели исследования по использованию йохимбиновой добавки, не означает, что такие исследования должны автоматически использоваться для подтверждения самостоятельного применения этой добавки.

Рецепторы альфа-2 распространены в тех участках тела, где происходит преимущественно накопление жира; живот, грудь, ягодицы и бедра. При воздействии циркулирующих катехоламинов, таких как норэпинефрин и адреналин, участки рецепторов альфа-2 ингибируют липолиз (высвобождение жирных кислот), в то время как бета-рецепторы стимулируют липолиз. Вообще говоря, адреналин, норэпинефрин, глюкагон, адренокортикотропный гормон (АКТГ) и гормон роста стимулируют высвобождение жирных кислот из жировой ткани в кровоток.Попадая в кровоток, жирные кислоты обычно быстро окисляются, если концентрация жирных кислот в крови не повышается из-за поступления жирных кислот в результате приема пищи.

Рецепторы альфа-2 распространены в тех участках тела, где происходит преимущественно накопление жира; живот, грудь, ягодицы и бедра.

Обычно, когда концентрация жирных кислот в крови высока, это способствует накоплению жира, что является результатом переедания и бездействия. Хотя, учитывая, что жирные кислоты всегда используются для получения энергии, именно баланс между количеством потребляемых жирных кислот и их использованием для получения энергии определяет, сколько в конечном итоге будет сохранено в виде жира.Конечно, это довольно упрощенное объяснение метаболизма жирных кислот. В динамике накопления / использования жира задействовано гораздо больше, и те, кто хочет получить более подробное представление об этой динамике, должны щелкнуть ссылку ниже, чтобы получить дополнительную информацию о учебнике ISSA SPN. В этой книге я могу более подробно изучить эту динамику.

Гипотетически говоря, блокирование рецепторов альфа-2 может быть полезно во время похудания, чтобы высвободить катехоламины, такие как норадреналин, делая их более доступными для стимуляции участков бета-рецепторов, что приводит к более высокой скорости липолиза.Также было показано, что йохимбин, благодаря своей антагонистической активности альфа-2-адренергических рецепторов, увеличивает уровень норадреналина в кровотоке.

Галицки и его коллеги наблюдали во время 14-дневного исследования лечения йохимбином, что липидомобилизирующие эффекты сохранялись в течение этого периода исследования. Это исследование было совместным с их более ранними наблюдениями, обнаруженными с использованием йохимбина в качестве липидомобилизующего агента, а также с исследованиями Лафонтана и его коллег.

Является ли йохимбин эффективным средством для похудения?

Существуют и другие вспомогательные пищевые добавки, которые могут привести к большей потере веса с меньшим количеством побочных эффектов или без них.

Kucio и его коллеги провели исследование, чтобы найти ответы на этот вопрос. В их исследовательском отчете, озаглавленном «Действует ли йохимбин как средство для похудения?» они нашли интересный ответ. В этом исследовании двадцать женщин-испытуемых сначала соблюдали трехнедельную диету в 1000 калорий в день. После этого трехнедельного периода 10 субъектов получали йохимбин, а другим 10 - плацебо в течение трех дополнительных недель в дополнение к диете в 1000 калорий в день.

Они обнаружили, что лечение йохимбином значительно увеличивает потерю веса; 3.55 кг веса потеряли в группе йохимбе по сравнению с 2,21 кг веса тела в группе плацебо. Однако значительного влияния на липолиз не наблюдалось, а лечение йохимбином не замедляло скорость опорожнения желудка. Имейте в виду, что, хотя группа, принимавшая йохимбин, потеряла более двух фунтов веса, не было никаких измерений того, где был потерян вес, жира или мышц, и что эти результаты наблюдались у малоподвижных женщин, потребляющих 1000 калорий в день.

Кроме того, существуют другие пищевые добавки, которые могут привести к большей потере веса с меньшим количеством побочных эффектов или без них. Исследователи пришли к выводу, что необходимы дальнейшие исследования для определения применимости добавок, ингибирующих альфа-2-рецепторы, в качестве дополнительного лечения ожирения.

Валуга и его коллеги продолжили исследование, как комбинированные эффекты кофеина и йохимбина были на сердечно-сосудистую функцию и скорость потери веса. Для этого они разделили 27 здоровых женщин на три группы по 9 человек.Первая группа получала только очень низкокалорийную диету (400 калорий в день) и плацебо. Вторая группа получала ту же диету и лечение добавками кофеина. Третья группа получала ту же диету и лечение кофеином, которое использовалось во второй группе, плюс йохимбин.

Продолжительность лечения - 10 дней. В конце исследования исследователи наблюдали значительное снижение массы тела во всех группах без статистической разницы между группами; Группа 1 похудела на 3,3 кг, группа 2 - на 3.5 кг массы тела, а группа 3 потеряла 3,4 кг массы тела. Хотя между группами не было замечено значительных результатов, исследователи отметили, что это исследование длилось всего 10 дней и что испытуемые находились на очень низкокалорийной диете, что могло исказить любые эффекты добавок для снижения веса или было слишком Короче говоря, чтобы различить реальные эффекты, о которых сообщили другие исследователи.

Тем не менее, основной целью исследования было определение побочных эффектов лечения добавками на сердечно-сосудистую систему, и на самом деле исследователи определили, что включение йохимбина вместе с кофеином действительно вызвало некоторые потенциально опасные изменения в сердечно-сосудистой системе. система.Они пришли к выводу, что к добавлению йохимбина следует относиться с осторожностью и его следует исключать, особенно у тучных людей с сердечно-сосудистыми осложнениями.

Список литературы
  1. Эрнст, Э. и М.Х. Питтлер, "Йохимбин для лечения эректильной дисфункции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний", Журнал урологии, том 169, февраль 1998: 433-436.
  2. Галицкий, Дж. И др., "Фармакодинамические эффекты хронического лечения йохимбином у здоровых добровольцев".", Eur J Clin Pharmacol, Vol 39 (5), 1990: 447-451.
  3. Galitzky, J., et al., «Альфа-2-антагонистические соединения и мобилизация липидов: доказательства липидомобилизирующего эффекта перорального йохимбина у здоровых добровольцев мужского пола», Eur J Clin Invest, Vol. 18 (6), 1988: 587-594.
  4. Kucio, C., et al., «Действует ли йохимбин как средство для похудания?», Isr J Med Sci, Vol. 27 (10), 1991: 550-556.
  5. Lafontan, M., et al., «Альфа-2-адренорецепторы в липолизе: альфа-2-антагонисты и липид-мобилизирующие стратегии.", Am J Clin Nutr, Том 55 (Дополнение), 1992: 219S-227.
  6. Margolis, R., et al., «Клинические исследования использования Афродекса в лечении импотенции: статистическая сводка 4000 случаев», Current Therapy Research, Vol. 9, No. 4, апрель 1967: 213-218.
  7. Марголис, Р. и К. Х. Лесли, "Обзор исследований смеси Nux Vomica. Йохимбина и метил тестостерона в лечении импотенции", Current The терапевтические исследования, Vol. 8, No. 5, May 1966: 280-284.
  8. Мурбург, М.М. и др., «Влияние йохимбина на функцию симпатической нервной системы человека», J Clin Endocrinol Metab, Vol. 73 (4), 1991: 861-865.
  9. Piletz, J.E., et al., "Плазменный ответ MHPG на лечение йохимбином у женщин с гипоактивным сексуальным желанием", Journal of Sex & Marital Therapy, Vol. 24, 1998: 43-54.
  10. Валуга, М. и др., «Сердечно-сосудистые эффекты эфедрина, кофеина и йохимбина, измеренные с помощью электрического биоимпеданса грудной клетки у женщин с ожирением», Клиническая физиология, Vol. 18 (1), 1998: 69-76.
  11. Витт, Д. К., «Йохимбин для лечения эректильной дисфункции», Журнал семейной практики, Vol. 46, No. 4 (апрель), 1998: 282-283.
.

Совет: Йохимбин HCL: что вам нужно знать

Убедитесь, что вы не путаете это с корой йохимбе, которую сложно правильно дозировать и которая часто может вызывать тошноту или тошноту. Йохимбин также является стимулятором, но более конкретно известен как «антагонист рецепторов альфа-2-адренорецепторов».

Он уникален своей способностью по существу «блокировать» рецепторы альфа 2 в жировых клетках, а участки с упрямым жиром связаны с участками, богатыми этими рецепторами альфа 2.

Известно, что области, богатые альфа-2, имеют плохое кровоснабжение, поэтому, даже когда мы тренируемся, трудно мобилизовать и переместить эти жирные кислоты.Они также, по-видимому, препятствуют потере жира посредством передачи сигналов HSL (гормоночувствительной липазы), которая является ключевым ферментом, высвобождающим жир в организме. Итак, теоретически, если мы можем попытаться отключить эти альфа-2 рецепторы, мы можем увеличить кровоток, а также включить липолиз (сжигание жира) в труднодоступных местах.

Я несколько раз использовал йохимбин на себе и своих клиентах, чтобы привести нас в состояние соревнований, и всегда замечал значительную разницу как в скорости, так и в степени потери жира с помощью йохимбина.Теперь это основной продукт в моем арсенале для похудания, и я искренне удивлен, что все больше людей не используют его отдельно или в составе рецептуры.

Популярное время для приема йохимбина - это утром натощак, за 20 минут до утреннего кардио. (Это связано с тем, что действие йохимбина сводится на нет приемом пищи, особенно резким повышением уровня инсулина.) Если по какой-то причине вы не можете выполнять кардио натощак, обязательно принимайте его примерно через 2-4 часа после неуглеводной еды, чтобы позвольте эффектам усилиться.

Что касается дозирования, наиболее эффективная доза йохимбина составляет около 0,2 мг / кг. Но начните с более низкой дозы, особенно если она входит в состав средства для похудения, который содержит другие ингредиенты. Если вы используете его отдельно, постепенно увеличивайте дозу. Помните, что йохимбин является стимулятором и может вызывать нервозность.

Связанные: Формула для похудания Professional Strength
Связанные: Одна добавка, без которой невозможно жить
.

10 преимуществ экстракта йохимбе для здоровья и бодибилдинга

Переключить навигацию
  • Crypto Обзоры
  • здоровья
    • Питание
    • Еда и рецепты
    • Сексуальное здоровье
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей
  • Домашние средства
    • Индекс домашних средств защиты
  • Как записаться
  • Отношения
    • Любовь и секс
    • Мужские знакомства
    • Женские свидания
    • Брак и отношения
    • Воспитание и семья
  • LifeStyle