Как принимать д аспарагиновая кислота


как принимать в бодибилдинге, в каких продуктах содержится

Этот продукт спортивного питания, который имеет фармакологическое название D-аспарагиновая кислота, появился относительно недавно. Несмотря на то, что химическое вещество малоизвестно на рынке спортивного питания, многие атлеты силовых видов спорта уже давно активно используют добавку, как дополнительный источник D-аспарагиновой кислоты. Это вещество имеет и другое название – аминоянтарная кислота.

Содержание

Аспарагин — что это за аминокислота, польза и вред

Аспарагиновая кислота – это заменимая аминокислота. Данное биологическое вещество находится в человеческом организме. Кстати, эта кислота содержится, даже в беспозвоночных организмах. Повышенная концентрация аспарагина содержится в головном мозге и оболочке глаза эмбриона. Она принимает участие в создании клеток нервной системы. Также это вещество обеспечивает функционирование эндокринных желез и некоторых гормонов, например тестостерона, это происходит за счет D-изомера. Конечно, этот процесс имеет косвенное действие – он увеличивает синтез тестостерона посредством стимуляции гонадотропина и снижения прогестерона. Также эта кислота способствует выработке гормона роста.  

Аспарагиновая аминокислота отвечает за концентрацию внимания и способность к обучению. Она увеличивает выносливость и участвует в синтезе других аминокислот, например, треонина, лизина, метионина, аргинина и изолейцина. Также она повышает работоспособность, снижает утомляемость и вероятность развития депрессивных состояний. Эта заменимая аминокислота способствует выводу аммиака и прочих токсичных соединений. Положительно влияет на работу печени.

Аспарагиновая Кислота стимулирует синтез важнейших элементов защиты организма, а именно иммуноглобулинов и антител. Помогает при создании новых клеток РНК и ДНК за счет помощи в транспортировке микроэлементов.

Спортивная добавка аспарагин повышает либидо и устраняет сексуальную дисфункцию. Кстати, эта аминокислота подавляет синтез пролактина, что может быть крайне полезным эффектом для некоторых мужчин.

В каких продуктах содержится аспарагиновая кислота

Аминокислоту аспарагин можно получить из высокобелковых продуктов, таких как: мясо, рыба и молочные продукты. В продуктах растительного происхождения D-Aspartic Acid (DАA) можно получить из спаржи, чечевицы, коричневого риса, орехов, картофеля, пророщенной ржи, кокосов, томатов.

Для чего применяют Д-аспарагиновую кислоту в бодибилдинге

Эта кислота, как уже говорилось чуть выше в тексте, способствует увеличению нескольких анаболических гормонов, а конкретно тестостерона и гормона роста. Работает аспарагиновая кислота посредством воздействия на гипоталамус и выработки хорионического гонадотропина (ХГЧ). Действие схоже с трибулусом, однако считается, что эта аминокислота не вызывает привыкания и, вообще, легче переносится организмом. Это действие эффективно сказывается на увеличение мышечной ткани и силовых показателей.

Побочные эффекты

  • Может повышать давление.
  • При длительном приеме продукт может увеличивать плотность крови, что впоследствии может привести к тромбам и даже к летальному исходу.

Этого можно избежать, придерживаясь указанной дозировки и длительности приема спортивной добавки.  

Противопоказания

Стимулятор выработки тестостерона противопоказан людям со склонностью к образованию атеросклеротических бляшек. При различных психических состояниях средство тоже противопоказано, так как является возбудителем ЦНС. Спортивная добавка противопоказана при повышенной агрессивности. Также аминокислоту нельзя принимать лицам, не достигшим 18-летнего возраста, беременным и кормящим грудью матерям.

Как принимать аспарагиновую кислоту в бодибилдинге

Суточная доза аминокислоты аспарагин составляет 3 грамма. Эту дозу следует разделить на три приема. Бодибилдеры принимают DAA курсами по две недели с недельным интервалом. Существует мнение, что дозу в бодибилдинге следует увеличивать вплоть до 10 граммов в сутки, однако риск серьезных побочных эффектов в таком случае сильно возрастет! Тем более, от такого количества аминокислоты ожидаемого эффекта можно и не получить, ведь воздействие любой спортивной добавки на человека сугубо индивидуально.

С каким спортпитом можно совмещать аспарагин

Естественно, бустер тестостерона D-аспарагиновую кислоту не стоит употреблять с другими стимуляторами тестостерона и гормоном роста. Также аспарагин не рекомендуется использовать вместе с жиросжигающими средствами. С другими же продуктами спортивного питания эта аминокислота отлично сочетается.

Топ-3 производителей добавок с аспарагиновой аминокислотой

1. Olimp DAA Xtreme

В состав этого продукта входит комплекс витаминов группы В и цинк. Его используют с целью выработки тестостерона и подавления пролактина. Спортивная добавка сделана на основе натуральных ингредиентов, не вызывает привыкание. Употреблять аминокислоту нужно утром во время приема пищи, запивая водой. Суточная доза – 2 таблетки.

2. T/GH Scitec Nutrition

Комплекс из растительных нутриентов, в состав которого входят минералы, витамины и аминокислоты. Это средство способствует адаптации организма к тяжелым физическим нагрузкам и быстрому восстановлению после интенсивной тренировки. В одной порции содержится 3 грамма DAA. Употреблять добавку следует за тридцать минут до сна.  

3. SAN Free-T

Это пищевая добавка на основе DAA, в состав которой так же входят и другие компоненты. комплекс на основе аспарагиновой кислоты способен увеличить выработку тестостерона и снизить количество подкожного жира. Повышает выносливость и силу. Суточная доза составляет четыре таблетки.

Заключение

Природный стимулятор (бустер) выработки тестостерона, не вызывающий привыкания и обладающий целым рядом преимуществ, будет отличным дополнением к списку спортивного питания атлета. Очень важно следить за состоянием крови при приеме аспарагиновой кислоты. Это можно сделать с помощью анализа крови на свертывание.

А также читайте, какие бывают бустеры тестостерона →

D-аспарагиновая кислота (DAA) - DailyFit

Перед вами универсальный путеводитель по полезным свойствам D-аспарагиновой кислоты и способам ее применения. Узнайте все о DAA, а также о том, как этот нутриент поможет вам в достижении поставленных целей.

Автор: Элиот Реймерс

D-аспарагиновая кислота – это энантиомер L-аспарагиновой кислоты (LAA), которая является одной из 26 аминокислот, участвующих в формировании протеиновых молекул. DAA присутствует в организме человека и в различных продуктах питания, но по сравнению с LAA – в значительно меньших количествах. Однако, несмотря на скромное представительство в тканях человеческого организма, DAA играет немаловажную роль в работе нейроэндокринной системы, особенно принимая во внимание влияние нутриента на секрецию андрогенов и факторов роста.

В последние годы в спортивной индустрии существенно возрос интерес к препаратам на основе DAA. Доказано, что D-аспарагиновая кислота может повышать эндогенный синтез тестостерона, гормона роста и инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1), впрочем, не стоит ждать от приема этого нутриента анаболического эффекта, сравнимого с действием стероидов.

Это не значит, что вы не получите пользы от приема препаратов DAA (в таком случае в данном руководстве не было бы нужды). Просто дело в том, что андрогенные анаболические стероиды, использующиеся для форсирования роста спортивных показателей, как правило, принимаются в таких дозировках, что поднимают концентрацию анаболических гормонов до уровней, значительно превышающих нормальные физиологические показатели. D-аспарагиновая кислота достоверно может повысить естественную выработку организмом определенных анаболических гормонов, но не до тех «сверхфизиологических» высот, которые обычно достигаются на фоне курса анаболических стероидов.

Аспарагиновая кислота и ее конъюгированный дериват, аспартат, во многом биологически идентичны, а потому формулировка «DAA» будет использоваться в данной статье применительно к обеим формам аспарагиновой кислоты.

Синтез тестостерона, гормона роста и IGF-1 у мужчин

Главный мужской половой гормон, синтезируемый в тестикулах, это тестостерон. Продукция тестостерона (и многих других гормонов) контролируется по принципу отрицательной обратной связи между гипоталамусом, гипофизом, печенью и яичками.

Когда физиологическая концентрация тестостерона снижается, гипоталамус вырабатывает гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ, или гонадолиберин), который воздействует на гипофиз и стимулирует секрецию лютеинизирующего гормона (ЛГ). В свою очередь ЛГ действует на тестикулы и заставляет их вырабатывать тестостерон.

Синтез гормона роста и IGF-1 также регулируется гипоталамо-гипофизарной системой. Когда гипоталамус продуцирует соматотропин-рилизинг-гормон (СРГ, или соматолиберин), гипофиз начинает выделять гормон роста в пульсирующем режиме. Затем соматотропин сигнализирует печени, что пора вырабатывать IGF-1.

Поняв фундаментальные основы регуляции синтеза этих важнейших для мужского организма гормонов, можно переходить к изучению влияния DAA на их продукцию.

Физиологическая роль DAA в организме мужчин

Исследования на животных показали, что DAA действует на гипоталамус и стимулирует секрецию как ГнРГ, так и СРГ, что в конечном итоге приводит к росту продукции тестостерона, соматотропина и IGF-1. [1,2,3]

Другое исследование показало, что DAA может также стимулировать продукцию тиреоидных гормонов, в особенности Т3 и Т4. [5] Существует гипотеза, согласно которой это происходит после окисления D-аспарагиновой кислоты в щитовидной железе с выделением пероксида водорода, который является важным прекурсором для йодирования молекул тирозила (что необходимо для синтеза тиреоидных гормонов).

Однако помните, что результаты экспериментов на животных далеко не всегда можно полностью экстраполировать на людей. К сожалению, в случае с DAA исследований на людях слишком мало, а одно исследование, на которое я ссылаюсь в статье, не сильно нас обнадеживает. [4] Правда, это вовсе не означает, что DAA – пустышка, ведь упомянутый эксперимент был непродолжительным с малой выборкой, к тому же в нем использовались минимальные дозировки DAA (3 г в день).

В то же время мы имеем немало позитивных отзывов спортсменов о результатах приема нутриента, а потому дальнейшее изучение вопроса определенно будет полезным. Возможно, нужно лишь увеличивать дозировку с учетом индивидуального отклика на введение препарата. Также существуют доказательства того, что чувствительность к DAA зависит от возраста, состояния эндокринной системы, тренировочного статуса, диеты и т.п.

Главная выгода от приема DAA мужчинами

К моменту написания этого материала многие выводы о полезных свойствах DAA базируются на отдельных свидетельствах «добровольцев», предположениях и результатах экспериментов на животных. Как было сказано ранее, разные люди могут по-разному отвечать на прием DAA, а потому необходимо экспериментировать с дозировкой, частотой приема и длительностью курса.

  • Повышает физиологический уровень тестостерона, гормона роста и инсулиноподобного фактора роста-1 – все эти факторы положительно влияют на спортивные показатели и сексуальную жизнь мужчины
  • Может увеличивать секрецию тиреоидных гормонов (Т4 и Т3) благодаря продукции пероксида водорода за счет окисления DAA в клетках щитовидной железы – рост концентрации тиреоидных гормонов в конечном итоге ведет к повышению интенсивности метаболизма

Вы, должно быть, думаете «Только два пункта в списке преимуществ?». Да, но если вы внимательнее вчитаетесь в эти пункты, то поймете, что значение этих пунктов чрезвычайно велико, и их нельзя недооценивать. Тестостерон, гормон роста и IGF-1 – эти гормоны оказывают колоссальное влияние на скорость восстановления после изматывающего силового тренинга, ускоряют мышечный рост, увеличивают выносливость на тренировке, повышают либидо и положительно влияют на другие стороны жизни активных мужчин.

Возможные побочные эффекты приема DAA у мужчин

Как было сказано во вступлении, хорошей новостью о DAA является тот факт, что эта аминокислота обеспечивает естественное повышение эндогенного синтеза анаболических гормонов. Это значит, что вы избегаете потенциально опасных фармацевтических препаратов, как то анаболических стероидов и прогормонов, которые могут негативно повлиять на работу эндокринной системы при приеме в высоких дозировках на протяжении длительного времени.

Однако прием DAA все же может приводить к развитию некоторых нежелательных эффектов, которые связаны с повышением концентрации упоминаемых в этой статье гормонов и их метаболитов:

  • Рост уровня дигидротестостерона может приводить к выпадению волос и акне
  • Повышение уровня эстрогенов (за счет ароматизации тестостерона) может приводить к метеоризму, гинекомастии, заболеваниям простаты и угнетению либидо. Однако следует заметить, что побочные эффекты, связанные с ростом уровня эстрогенов, встречаются крайне редко, если вообще встречаются, при циклическом приеме DAA, рекомендованном в этом руководстве.

D-аспарагиновая кислота: показания и противопоказания

Многим людям прием DAA пойдет на пользу, но существуют исключения, при которых лучше воздержаться от использования этого нутриента.

Подумайте о приеме DAA, если вы:

  • Мужчина старше 21 года с уровнем тестостерона на нижней границе нормы
  • Ищите естественный способ поднять эндогенный синтез анаболических гормонов
  • Имеете низкое либидо и/или ощущаете, что ваш организм с большим трудом восстанавливается после тренировок

Следует контролировать уровень тестостерона в медицинском учреждении до и во время курса приема DAA.

Избегайте приема DAA, если вы:

  • Женщина (главным образом ввиду отсутствия на момент написания статьи достоверной информации о влиянии нутриента на женский организм)
  • Вам меньше 21 года и/или у вас повышен уровень тестостерона (гипергонадизм)
  • Страдаете от повышенного уровня дигидротестостерона и/или эстрогенов
  • Страдаете от тиреотоксикоза, поскольку DAA может усугубить проблему

Как принимать D-аспарагиновую кислоту

Лучше всего использовать циклическую схему приема DAA в течение 2-3 недель с последующим перерывом на 1-2 недели, а затем повторить цикл. Принимайте DAA ежедневно, смешивая нутриент с жидкостью (порошковую форму выпуска), во время еды или независимо от приема пищи. Распределите дозу равномерно между утренним и вечерним приемом, если принимаете более 5 грамм в день (рекомендации касательно схем дозирования приведены ниже).

Начинайте с минимальной дозировки 3 г в сутки и после первого цикла оцените переносимость/эффективность. Считается, что максимальная дозировка DAA должна быть ограничена 20 г в сутки (на самом деле для многих это слишком высокая доза). Большинство получает хороший ответ от 5-10 г в сутки. [6]

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Мне еще нет 21, но уровень тестостерона низкий. Можно мне принимать DAA?
Ответ: Перед началом приема DAA стоит проконсультироваться со своим врачом (и, возможно, с эндокринологом) по поводу имеющейся проблемы, чтобы исключить гипогонадизм или другие возможные заболевания эндокринной системы.

Вопрос: Нужно ли мне принимать антиэстрогены во время приема DAA?
Ответ: В приеме антиэстрогенов нет необходимости, но если вы уже сталкивались с побочными эффектами, вызванными повышенным образованием эстрогенов, вам следует подумать о прекращении приема DAA и/или добавить ингибиторы ароматазы.

Вопрос: Будет ли DAA подавлять естественную выработку гормонов организмом?
Ответ: Нет, эффект DAA реализуется благодаря стимуляции эндокринной системы и увеличения синтеза гормонов, а не за счет искусственного повышения концентрации гормонов путем введения их в виде фармацевтических препаратов.

Читайте также

D-аспарагиновая кислота — SportWiki энциклопедия

Южаков Антон Анализы на тестостерон после D-аспарагиновой кислоты.

D-аспарагиновая кислота (англ. D-Aspartic acid или DAA) - эндогенная аминокислота, которая присутствует в организме всех позвоночных и беспозвоночных. D-аспарагиновая кислота играет важную роль в функционировании и развитии нервной системы.

Роль в организме[править | править код]

Во время эмбриональной стадии развития наблюдается повышение концентрации данного вещества в головном мозге и сетчатке. Концентрация D-аспарагиновой кислоты в головном мозге постепенно увеличивается до возраста 35 лет, а затем начинает снижаться. То же самое наблюдается с уровнем тестостерона. [1] D-аспарагиновая кислота является также нейромедиатором, который передает нервный импульс от одного нейрона к другому.

Кроме того, D-аспарагиновая кислота увеличивает уровень циклической АМФ в нервных клетках и транспортируется из синаптической щели нервных клеток специальным переносчиком.

Недавно было обнаружено, что эта аминокислота принимает участие в регуляции эндокринной системы, она регулирует высвобождение некоторых гормонов. Важным открытием в бодибилдинге явилось свойство D-аспарагиновой кислоты взаимодействовать с некоторыми участками гипоталамуса, что приводит к усилению секреции гонадотропин-релизинг гормона, который в свою очередь усиливает выработку гонадотропина. Последний же способствует увеличению продукции тестостерона - главного анаболического гормона. Кроме того, данная аминокислота усиливает секрецию пролактина[2] и гормона роста[3]. Также ученые обнаружили, что D-аспарагиновая кислота вовлечена в процесс высвобождения тестостерона и прогестерона яичками.

Следует отметить, что несмотря на важную физиологическую роль, не доказано, что дополнительный прием этой аминокислоты в виде добавок улучшает или восстанавливает какие-либо функции.

Исследования[править | править код]

Первые данные о способности увеличения продукции тестостерона были получены на крысах. Лишь одно исследование на людях, проведенное в 2009 году, подтвердило эффективность D-аспарагиновой кислоты.

Группа из 23 человек получала ежедневно 3 г D-аспарагината (DADAVIT ®) в течение 12 дней, тогда как другие 20 человек принимали плацебо (пустышку). В итоге эксперимента были проведены тесты, которые определили, что уровень тестостерона у принимавших DADAVIT увеличился в среднем на 42%, уровень гонадотропина увеличился на 33%.[4] В связи с этим D-аспарагиновая кислота вызвала существенный ажиотаж в мире бодибилдинга.

Следует обратить внимание, что все вышеперечисленные свойства характерны только для D изомера аспарагиновой кислоты, тогда как все белки и аминокислоты предлагаемые в спортивных магазинах содержат L-форму. Что интересно, L-форма способна в организме конвертироваться в D-форму, однако дополнительное потребление L-формы не приводит к увеличению концентрации тестостерона.

Д-аспарагиновая кислота неэффективна[править | править код]

Эффект добавки был проверен в 28-дневном эксперименте Darryn S. Willoughbyemail и Brian Leutholtz в июне 2013 года[5], где испытуемые выполняли силовые тренировки 4 раза в неделю и принимали 3 г Д-аспарагиновой кислоты в сутки или плацебо. В ходе исследования было показано, что прием добавки никак не повлиял на состав тела, мышечную силу, уровень половых гормонов, включая эстрогены. Авторы заключили, что данная добавка не оказывает анаболического действия у человека.

Д-аспарагиновая кислота понижает уровень свободного тестостерона[править | править код]

Согласно исследованию 2015 года [6], испытуемые принимали добавку 3 г и 6 грамм в день при 4 тренировках в неделю. Через 2 недели после окончания исследования было отмечено, что уровень общего тестостерона и уровень свободного тестостерона понизился значительно по сравнению с группой принимающей плацебо, а так же по сравнению с первоначальным уровнем тестостерона у всех испытуемых. Изменений других уровня других гормонов отмечено не было. Так же не удалось отследить эффект понижения уровня тестостерона на силу и гипертрофию мышц.

В комментариях на bodybuilding.com зачастую встречаются упоминания об индивидуальной непереносимости,спутанности сознания и потенциальной нейротоксичности. С другой стороны многие пользователи отмечают положительные эффекты как на сознание, так и на рекомпозицию тела.

Спортивное питание[править | править код]

  • DAA 1000 от Activlab
  • D-aspartic Acid (DAA) от NutraPlanet
  • T-Up Black (Nutrex)
  • DEKA750 от G.E.T.
  • TESTOSTERONE CONVERSION FACTOR-1 от Primordial Performance
  • HARD FX от Anabolic Xtreme (теперь доступна в России)
  • D-Aspartic Acid от Primaforce
  • EVOTEST от BSN
  • MAN+ от MAXimum Power
  • MUSCLETECH ANOTEST
  • AI Sports Nutrition D-Aspartic Acid
  • DAA ULTRA от TrecNutrition
  • D-Test от Scitec Nutrition
  • TESTOGEN-XR от Ronny Coleman
  • D-Aspartic Acid от Fit Foods
  • DAA Professional от Peak
  • D-Aspartic Acid от PVL Essentials
  • D-Aspartic Acid от Myprotein
  • DAA Professional от Peak Perfomance Products
  • Battle Fuel XT от MusclePharm
  • D-AA AMIX Nutrition

Дозы и режим приема[править | править код]

D-аспарагиновая кислота принимается в дозе 3 г в сутки, разделенные на 2-3 приема, в течение 3-5 недель. Первая доза сразу после сна (можно смешивать с протеиновым коктейлем или завтраком), последующие - днем перед едой и на ночь или просто утром и на ночь, т.к. после сна уровень гормонов остаётся повышенным, а во время сна максимально высоким.

Практически во всех доступных добавках дозировка значительно меньше рекомендуемой, в связи с чем большинство из них будут бесполезными. Статья по теме (на англ.).

Прием добавки в дозе 2,66 г в сутки в течение 90 дней здоровыми мужчинами не приводил к каким-либо побочным эффектам. Был проведен анализ электролитов, печеночных ферментов, глюкозы, мочевины, креатинина, а также проведено измерение некоторых других показателей.[7]. Однако последние исследования показали, что Д-аспаргиновая кислота повышает пролактин, поэтому не рекомендуется использовать ее на ПКТ.[8]

Отрицательное влияние на головной мозг является лишь слухами, исследования наоборот выявили нейропротективные свойства Д-аспарагиновой кислоты.[4] Повышение агрессии можно связать с ростом андрогенов крови.

Приобретение

  1. ↑ Man EH, Fisher GH, Payan IL, Cadilla-Perezrios R, Garcia NM, Chemburkar R, Arends G, Frey WH 2nd. "D-aspartate in human brain." J Neurochem. 1987 Feb;48(2):510-5.
  2. ↑ Abbud R & Smith MS. Differences in the luteinizing hormone and prolactin responses to multiple injections of kainate, as compared with N-methyl-D,L-aspartate, in cycling rats. Endocrinology 1991 129 3254–3258.
  3. ↑ D'Aniello A, Di Fiore MM, Fisher GH, Milone A, Seleni A, D'Aniello S, Perna AF, Ingrosso D. "Occurrence of D-aspartic acid and N-methyl-D-aspartic acid in rat neuroendocrine tissues and their role in the modulation of luteinizing hormone and growth hormone release." FASEB J. 2000 Apr;14(5):699-714.
  4. 4,04,1 Topo E, Soricelli A, D'Aniello A, Ronsini S, D'Aniello G. "The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats." Reprod Biol Endocrinol. 2009 Oct 27;7:120.
  5. ↑ Darryn S. Willoughbyemail, Brian Leutholtz. d-Aspartic acid supplementation combined with 28 days of heavy resistance training has no effect on body composition, muscle strength, and serum hormones associated with the hypothalamo-pituitary-gonadal axis in resistance-trained men. Received 6 June 2013; received in revised form 11 July 2013; accepted 13 July 2013. published online 19 August 2013.
  6. ↑ "Three and six grams supplementation of d-aspartic acid in resistance trained men Geoffrey W MelvilleEmail author, Jason C Siegler and Paul WM Marshall" https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0078-7
  7. ↑ G. D’Aniello, et al. D-Aspartate, a Key Element for the Improvement of Sperm Quality. Advances in Sexual Medicine. (2012)
  8. ↑ http://do4a.com/threads/Курс-без-побочек-и-грамотное-ПКТ.6865/

Список препаратов с АСПАРАГИНОВАЯ КИСЛОТА

Многокомпонентые препараты

торговые наименования многокомпонентых препаратов, в состав которых входит активное вещество АСПАРАГИНОВАЯ КИСЛОТА

Аминоплазмаль Б. Браун Е 10

Раствор для инфузий

рег. №: ЛСР-003844/09 от 21.05.09 Дата перерегистрации: 07.07.16
Аминоплазмаль Б. Браун Е 5

Р-р д/инф.: бутылки 250 мл или 500 мл 10 шт., 1 л 6 шт.

рег. №: ЛСР-003845/09 от 21.05.09 Дата перерегистрации: 07.07.16
Аминоплазмаль Гепа

Раствор для инфузий

рег. №: П N015440/01 от 09.06.09
Аминоплазмаль Е 15

Раствор для инфузий

рег. №: П N012990/01 от 05.11.08 Дата перерегистрации: 10.06.15
Инфезол® 100

Раствор для инфузий

рег. №: П N015159/01 от 05.11.08
Инфезол® 40

Р-р д/инф.: фл. 100 мл, 250 мл или 500 мл 10 шт.

рег. №: П N012478/01 от 05.03.11
Кабивен® периферический

Эмульсия д/инф. 1440 мл: контейнеры пластиковые трехкамерные 2, 3 или 4 шт.

рег. №: ЛС-000418 от 18.09.09

Эмульсия д/инф. 1920 мл: контейнеры пластиковые трехкамерные 2, 3 или 4 шт.

рег. №: ЛС-000418 от 18.09.09

Эмульсия д/инф. 2400 мл: контейнеры пластиковые трехкамерные 2, 3 или 4 шт.

рег. №: ЛС-000418 от 18.09.09
Кабивен® центральный

Эмульсия д/инф. 1026 мл: контейнеры пластиковые трехкамерные 2, 3 или 4 шт.

рег. №: ЛС-000417 от 15.09.09

Эмульсия д/инф. 1540 мл: контейнеры пластиковые трехкамерные 2, 3 или 4 шт.

рег. №: ЛС-000417 от 15.09.09

Эмульсия д/инф. 2053 мл: контейнеры пластиковые трехкамерные 2, 3 или 4 шт.

рег. №: ЛС-000417 от 15.09.09

Эмульсия д/инф. 2566 мл: контейнеры пластиковые трехкамерные 2, 3 или 4 шт.

рег. №: ЛС-000417 от 15.09.09
Нутрифлекс 40/80

Раствор для инфузий

рег. №: ЛС-000219 от 26.02.10
Нутрифлекс 40/80 липид

Эмульсия для инфузий

рег. №: ЛС-002278 от 13.12.11
Нутрифлекс 48/150

Раствор для инфузий

рег. №: ЛС-000169 от 26.02.10
Нутрифлекс 48/150 липид

Эмульсия для инфузий

рег. №: ЛС-002299 от 14.12.11
Нутрифлекс 70/180 липид

Эмульсия для инфузий

рег. №: ЛС-002298 от 01.11.12
Нутрифлекс 70/240

Раствор для инфузий

рег. №: ЛС-000329 от 26.02.10
Церебролизат

Р-р д/в/м введения 1 мл: амп. 5, 10 или 20 шт.

рег. №: Р N000620/01 от 20.08.08

побочные эффекты, противопоказания, как принимать, правила приема




D-аспарагиновая кислота играет очень важную роль в нейроэндокринной системе человека (у мужского населения образуется в яичках). Присутствует в незначительных дозах в картофеле, мясе, яйцах, казеине, авокадо, беконе, орехах и т.д. Повышает выработку гонадотропина. Способствует увеличению выработки тестостерона – ускорителя образования мышечной массы у мужчин. В связи с этим люди от мала до велика ищут любые средства для повышения тестостерона.

Для чего нужна в организме


L-аспарагиновая кислота очень близкое по составу к D-аспарагиновой кислоте вещество, но она не участвует в образовании гормона роста мускулатуры, поэтому при выборе БАДов нужно быть особенно внимательными.
В научном исследовании, продолжающемся на протяжении двенадцати суток, изучалось воздействие препарата, имеющего в составе D-аспарагиновую кислоту на испытуемых в возрасте от 25 до 32 лет. Ученые заметили, что 19 из 21 человек, употребляющих данную аминокислоту, по окончании эксперимента показали гораздо более высокий уровень андрогена, в среднем показатель увеличился на 43%. Через несколько дней после окончания эксперимента этого гомона было на 20% больше, чем начальные показатели.
Обратите внимание.
На западе профессиональные спортсмены уже давно ввели в свой спортивный рацион D-аспарагиновую кислоту. В России же использование таких БАДов только набирает обороты.

Употребление D-аспарагиновой кислоты приводит к:
1. увеличению показателей силы;
2. наиболее быстрому восстановление всего организма после тренировок;
3. активации выработки тестостерона;
4. заметному ускорению роста мышц;
5. увеличению количества гонадотропина.


Кислота повышает выработку тестостерона, но не следует ждать от этой добавки анаболического эффекта, как от действия стероидов. Стероиды, принимающие непосредственное участие в ускорении роста спортивных успехов, принимаются в количествах, сильно превышающих допустимые. Учеными доказано, что D-аспарагиновая кислота способствует повышению естественной производительности организмом некоторых анаболиков. Но не до тех «сверх» показателей, которые зачастую удается достигнуть при приеме стероидов.
У D-аспарагиновой кислоты довольно неплохие шансы стать лекарством для людей, страдающих бесплодием.
Одно из исследований, участниками которого стали пятидесяти мужчин с проблемами плодовитости доказало, что прием D-аспарагиновой кислоты в течение небольшого отрезка времени намного увеличил количество и подвижность спермы.
Внимание.
По факту, 26% женщин стали мамами во время проведения этого исследования.

Лекарства на основе D-аспарагиновой кислотой имели популярность в Европе как средство от бесплодия задолго до того, как спортсмены стали принимать его в целях улучшения результатов тренировок.

Показания к применению и дозировка


Эффективность любого препарата зависит от того, насколько правильно он принимается. То же касается и БАДов с D-аспарагиновой кислотой. Для начала нужно понять так ли необходим прием Д-аспарагиновой кислоты и как принимать.

Показаниями к применению являются:
1.возраст старше 25 лет, если наблюдается снижение тестостерона;
2.долгое и тяжелое восстановление после тренировок;
3.необходимость в стимуляции либидо.

В Российской Федерации самой распространенной формой выпуска этого препарата является порошкообразные смеси. Они разбавляются в жидкости не оставляя комков. Только вот в чем беда, препарат невозможно полностью растворить в воде, поэтому пить его нужно сразу же после взбалтывания. Д-аспарагиновую кислоту следует принимать курсами в 3–5 недель, далее следует сделать перерыв, который обязательно должен быть от недели до четырёх.



Начинать приём таких добавок лучше, не превышая дозы в три грамма, причем разделить их нужно на два приема в сутки. Это минимальная доза приема препарата. После окончания первого курса приема и оценки результатов можно попробовать увеличить дозировку. Но ни в коем случае не более двадцати грамм в сутки – это максимальная доза. Очень мало кто употребляет препарат в таких максимальных дозах, обычно спортсмены достигают тот самый результат и при дозировке в пять, десять грамм в сутки.
Препарат имеет не очень приятный привкус, поэтому многие кто его принимает жалуются на проблемы в употреблении такой добавки и даже на непереносимость. Порошок практически не растворяется в жидкости и поэтому оседает на стенках гортани, зубах, языке и долго невозможно избавится от этого неприятного вкуса во рту.

Совет.
Препарат можно подсластить если растворить его в цитрусовом соке.

Понадобится 50 мл сока (в него добавить порошок), и столько же, чтобы запить препарат. Других проблем с приемом кислоты зафиксировано не было.

D-аспарагиновая кислота: побочные эффекты 


Спортсмен, имеющий в своем рационе добавки с Д аспарагиновой кислотой, защищает себя от страшных последствий приема стероидов и других искусственно действующих на организм добавок. D-аспарагиновая кислота также имеет свои побочки:
1. появление акне;
2. облысение;
3. метеоризмом;
4. снижением либидо;
5. болезни простаты.


Но всех этих последствий возможно избежать, если правильно и курсами принимать препарат. Неприятное для профессиональных спортсменов последствие приема – повышение уровня пролактина. Проблема решаема. Нужно всего лишь с кислотой принимать соответствующие ему ингибиторы.
Прием препарата пагубно воздействует на нервную систему человека, при приеме аминокислоты часто наблюдается нервозность, агрессия, повышенная возбудимость. Нужно знать, что употреблять препарат следует до обеда, так как одним из свойств его является снижение выработки мелатонина - гормона сна.
Не рекомендуется прием D-аспарагиновой кислоты, если:
1. возраст принимающего препарат менее 21 года;
2. при выявлении повышенного уровня тестостерона;
3. женскому полу, так как не известно, как действует препарат на организм женщины.

Передозировка аминокислоты (более 20 г/сутки) скорее всего приведет к болям в области головы, расстройствам желудочно-кишечного тракта, депрессии, понижению давления.
D-аспарагиновая кислота помогает спортсменам в достижении результатов. Но нужно пользоваться добавкой в пределах разумного и внимательно прислушиваться к своему организму во время приема.

Эффективность


Эффективность приема препарата довольно спорна. Мужчины, всерьез увлекающиеся спортом, оценивают пользу от приема кислоты не более 20% от заявленной производителями. Во время исследования препарата на людях, одни участники принимали минимальную дозу в три грамма, вторые принимали пустышку, разницы в достижениях замечено не было. Это совсем не значит, что препарат не приносит никакой пользы для бодибилдеров, говорит это лишь о том, что он еще недостаточно изучен.
Многие другие исследования убеждают нас в том, что препарат благотворно воздействует на образование тестостерона и увеличение силовых показателей. Отсюда следует, что данные полученные исследователями в отношении Д-аспарагиновой кислоты довольно неоднозначны.


Внимание.
Д-аспарагиновая кислота – натуральный производитель тестостерона, востребованный в спорте стимулятор роста мышц и в медицинской практике для повышения тестостерона у мужской половины человечества.

Для людей, пытающихся добиться успехов в спорте, не существует мелочей, поэтому они подходят к успеху со всех возможных сторон.
В наше время непросто представить себе профессионального спортсмена без спортпита. В достижении результатов важны не только регулярные тренировки, но и:
1. правильное, сбалансированное питание;
2. отдых;
3. восстановление.

Естественно на рынке существуют и бесполезные (плацебо) добавки которые не приносят никаких результатов, но этого нельзя сказать о D-аспарагиновой кислоте. Эта кислота бесспорно повышает количество основных анаболических гормонов. Она поможет достигнуть нужных результатов, только нужно не забывать о допускаемых дозировках и курсовом приеме препарата.

Разместил: kmmenu [offline]
Дата: 09.04.2019 / 18:11

Аспарагиновая кислота – что это такое, как принимать и отзывы

Автор Владимир Подольский На чтение 6 мин. Просмотров 452 Обновлено

D-аспарагиновая кислота содержится в организме в свободной форме, а также входит в состав белков. Она является нейромедиатором центральной нервной системы (ЦНС), участвует в продукции гормонов. На основе этого вещества выпускаются биологически активные добавки (БАДы) для спортсменов и людей, которые имеют проблемы в половой жизни и др.

Общая характеристика

Вещество является аминокислотой и имеет несколько названий: d-aspartic acid, DAA, аминоянтарная, 2-аминобутандиовая или аминобутандиовая кислота, аспартат. Оно присутствует в составе белков, гормонов и нейротрансмиттеров.

Внимание! Максимальная концентрация аминокислоты содержится в головном мозге.

Впервые об этом веществе заговорили в начале XIX века, когда ученые получили его в результате взаимодействия аспарагина, воды и минеральных кислот. Уже через несколько лет aspartic acid была признана одной из самых важных составляющих белков.

Основные источники D-аспарагиновой кислоты – пищевые добавки и продукты питания (мясо, рыба, орехи, соевые бобы овсяные хлопья и др.).

Физико-химические свойства

Химическая формула аспарагиновой кислоты была открыта в 1833 году. Выглядит она так – C4H7NO4. Само вещество представляет собой прозрачные кристаллы.

Структурная формула аминокислоты

Вещество является раздражителем нервной системы. Оно стимулирует работу головного мозга, улучшает когнитивные и умственные способности, а также:

  • нормализует работу эндокринной системы и функционирование РНК, ДНК;
  • помогает переносить стрессы;
  • избавляет от хронической усталости;
  • участвует в выработке тестостерона;
  • способствует очищению организма от токсинов;
  • является источником энергии для головного мозга;
  • поддерживает иммунную систему, повышает выработку антител и иммуноглобулина.

Наибольшая потребность в веществе возникает в стрессовых ситуациях. Оно помогает лучше соображать и обращать внимание на мелочи.

D-aspartic acid приносит пользу мужчинам. Кислота нормализует синтез тестостерона, повышает либидо, объем спермы и улучшает эрекцию. Помогает она и в лечении простаты.

Примечание! После двухнедельного курса приема аминокислоты уровень тестостерона возрастает на 42%.

Из-за возбуждающего воздействия на ЦНС вещество может принести вред детям до 18 лет. Так как нервная система ребенка недостаточно крепкая, кислота может способствовать развитию у него аутизма. А беременным и кормящим женщинам ее рекомендуется принимать под наблюдением врача.

Абсолютными противопоказаниями к приему добавок на основе кислоты являются заболевания:

  • гипертония;
  • повышенный уровень тестостерона;
  • тромбы;
  • атеросклероз.

Формы вещества

Существует две формы. Они отличаются молекулярной формулой.

  1. L-аспарагиновая кислота. Участвует в строительстве белков и росте мышечной ткани, выводит аммиачные соединения.
  2. D-аспарагиновая кислота. Отвечает за выработку гормонов, а именно тестостерона, но не участвует в строительстве белков. Она улучшает функционирование головного мозга.

Чаще производители добавок указывают в названии aspartic acid, так как в организме L-форма трансформируется в D-форму.

Optimum Nutrition, Superior Amino 2222 Tabs, 320 таблеток

★★★★☆

от 2 110 ₽

Суточная потребность

Суточная норма вещества – 312 мг. Эту дозу нужно делить на 2-3 приема.

Показания к повышению дозировки:

  • депрессия;
  • ухудшение памяти;
  • психические расстройства;
  • болезни головного мозга;
  • хроническая усталость;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • нарушение зрения;
  • гормональный дисбаланс;
  • дефицит тестостерона.

Дозировку подбирает врач, исходя из состояния больного. А у спортсменов она составляет 5-10 г.

Природные источники

Источниками d-aspartic acid являются продукты животного и растительного происхождения, содержащие белок. Чтобы восполнить дефицит вещества, их необходимо постоянно добавлять в рацион.

Таблица – Продукты-источники аспарагиновой кислоты

Продукты Концентрация, г/100 г
Соя 5,02
Арахис 3,1
Говядина 2,41-3,16
Чечевица 2,92
Полосатый тунец 2,7-2,9
Телятина 2,7
Горох, фасоль 2,6-2,7
Курица, индюшатина 2,1-2,57
Щука запеченная 2,53
Овес 1,5
Соленая сельдь 1,45
Яйца куриные 1,12-1,44
Рис, гречка 0,7-1,4
Спаржа 0,5

Избыток и дефицит

Концентрация аспартата до 35 лет в головном мозге постепенно увеличивается, а затем начинает уменьшаться. Это физиологически нормальный процесс. Поэтому D-аспарагиновую кислоту нужно принимать всем людям старше 40 лет.

Избыток и недостаток вещества приводит к проблемам со здоровьем. Дефицит возникает на фоне несбалансированного питания, а именно из-за недостаточного потребления белковой пищи. Он проявляется такими симптомами:

  • усталость, снижение работоспособности, а также иммунитета и уровня тестостерона;
  • мышечная боль;
  • депрессия;
  • ухудшение памяти.

При приеме завышенных доз Д-аспарагиновой кислоты наблюдается обратный эффект, а именно подавляется естественная выработка тестостерона, появляются головные боли, головокружения, бессонница, аллергия и тахикардия. Передозировка даже может спровоцировать осложнение и привести к инфаркту и инсульту.

Примечание! Согласно исследованиям, избыток aspartic acid чаще обнаруживается у больных эпилепсией, а вот у тех, кто страдает депрессией, наблюдается ее дефицит.

Использование в спортивном питании

Д-аспарагиновая кислота используется в бодибилдинге в качестве спортивного питания. Так как это строительный материал для белка, то он способствует наращиванию мышечной массы.

Также вещество востребовано и в других видах спорта. Оно активизирует выработку гормона роста, улучшает выносливость во время физических нагрузок.

Более подробно о пользе кислоты в спорте рассказывается в видео:

Дозировка и применение

Добавки выпускаются форме капсул, таблеток и порошка. Последний не содержит посторонних примесей, однако обладает специфическим вкусом.

Любую форму рекомендуется принимать утром натощак, а спортсменам за 30 минут до тренировок, перед едой или сном. Суточная доза – 3 г. Продолжительность приема – 2-3 недели. Через 7 дней курс можно повторить.

Примечание! В качестве жиросжигателя дополнительно стоит использовать α-липоевую кислоту, а для восстановления мышц после силовых нагрузок – цитруллин.

Применение в косметологии

Аспарагиновая кислота входит в состав многих средств для кожи и волос. Она ускоряет восстановление дермы, очищает и омолаживает ее, устраняет пигментные пятна.

Внимание! Аминокислоту рекомендуется принимать внутрь при выпадении волос, вызванном гормональными нарушениями.

Топ-3 средств с аспарагиновой кислотой:

Полный каталог:

Показать все

Отзывы о применении

Оставляйте отзывы о Д-аспарагиновой кислоте. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

Отправить свой отзыв

Аспарагиновая кислота

Средний рейтинг:  
Кол-во отзывов: 0

На основании отзывов были выявлены такие преимущества:

  • Д-аспарагиновая кислота повышает уровень тестостерона и физическую выносливость;
  • улучшает сексуальную активность;
  • помогает добиться успехов во время тренировок.

Однако реакция организма на прием аминокислоты зависит от индивидуальных его особенностей. Некоторые мужчины, употреблявшие добавку на основе аспартата, в отзывах жались на отсутствие эффекта.

Где купить

Добавку можно купить в аптеке или интернет-магазине. Но БАДы по доступным ценам представлены только на сайте Айхерб.

Топ-3 лучших добавок:

Показать все

Клиенты могут подобрать БАДы по низким ценам, так как Айхерб работает без посредников и является официальным поставщиком продукции.

Внимание! Новые клиенты от сайта iHerb могут получить дополнительную скидку 10% на 1-й заказ. Для активации дисконта нужно в специальную строку в корзине ввести промокод AGK4375 или перейти по ссылкам: №1, №2.

На сайте также можно ознакомиться с подробными описаниями добавок и отзывами о них, с помощью фильтра найти любой товар.

Аспарагиновая кислота приносит пользу, если ее концентрация находится в пределах нормы. Дефицит или избыток приводит к проблемам со здоровьем, нарушению уровня тестостерона. Поэтому сначала рекомендуется получить консультацию от врача.

Что вы знаете о пользе этой аминокислоты, как восполняете ее недостаток? Поделитесь своим опытом применения БАДов с aspartic acid.

D-аспарагиновой кислоты: повышает ли тестостерон?

Исследования влияния D-аспарагиновой кислоты на уровень тестостерона дали неоднозначные результаты. Некоторые исследования показали, что D-аспарагиновая кислота может повышать уровень тестостерона, в то время как другие исследования этого не сделали.

В одном исследовании с участием здоровых мужчин в возрасте 27–37 лет изучалось влияние приема добавок D-аспарагиновой кислоты в течение 12 дней (6).

Было обнаружено, что 20 из 23 мужчин, принимавших D-аспарагиновую кислоту, имели более высокий уровень тестостерона в конце исследования, в среднем на 42%.

Через три дня после прекращения приема добавки уровень тестостерона у них был в среднем на 22% выше, чем в начале исследования.

Другое исследование с участием мужчин с избыточным весом и ожирением, принимавших D-аспарагиновую кислоту в течение 28 дней, показало смешанные результаты. У некоторых мужчин не было повышения уровня тестостерона. Однако у тех, у кого в начале исследования уровень тестостерона был ниже, наблюдалось повышение, превышающее 20% (7).

В другом исследовании изучался эффект от приема этих добавок дольше месяца.Исследователи обнаружили, что, когда мужчины в возрасте 27–43 лет принимали добавки D-аспарагиновой кислоты в течение 90 дней, у них наблюдалось повышение уровня тестостерона на 30–60% (8).

В этих исследованиях специально не использовалась физически активная популяция. Тем не менее, в трех других исследованиях изучалось влияние D-аспарагиновой кислоты на активных мужчин.

Не было обнаружено повышения уровня тестостерона у молодых взрослых мужчин, которые выполняли силовые тренировки и принимали D-аспарагиновую кислоту в течение 28 дней (5).

Более того, другое исследование показало, что две недели приема высоких доз 6 граммов в день фактически снизили уровень тестостерона у молодых мужчин, тренирующихся с отягощениями (9).

Однако трехмесячное контрольное исследование с использованием 6 граммов в день не показало изменений в тестостероне (10).

Подобные исследования у женщин в настоящее время недоступны, возможно, потому, что некоторые эффекты D-аспарагиновой кислоты специфичны для яичек (4).

Резюме

D-аспарагиновая кислота может повышать уровень тестостерона у неактивных мужчин или людей с низким уровнем тестостерона. Однако не было доказано, что он повышает уровень тестостерона у мужчин, тренирующихся с отягощениями.

.

добавок D-аспарагиновой кислоты для лечения эректильной дисфункции: работают ли они?

Многие производители добавок утверждают, что аминокислота D-аспарагиновая кислота может улучшить эректильную дисфункцию, обычно за счет повышения уровня тестостерона. Некоторые исследования подтверждают это утверждение, но научные данные о преимуществах D-аспарагиновой кислоты неубедительны.

Многие люди живут с эректильной дисфункцией (ЭД). К 50 годам около 50% мужчин имеют ту или иную форму ЭД, и более 5% полностью не могут получить или сохранить эрекцию.

Хотя D-аспарагиновая кислота (DAA) может иметь некоторое применение при лечении ЭД, другие методы лечения более эффективны. Кроме того, врачи не знают о потенциальных побочных эффектах или долгосрочных последствиях приема ПППД.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Поделиться на Pinterest Альтернативные методы лечения D-аспарагиновой кислоты могут быть более эффективными при лечении ЭД.

DAA - это аминокислота, которая присутствует в центральной нервной системе и репродуктивной системе.

Исследования на животных и людях показывают, что он играет роль в развитии нервной системы и может помочь регулировать гормоны.Эта вторая функция может означать, что DAA регулирует уровень тестостерона и других гормонов, влияющих на половую функцию.

Хотя есть исследования, показывающие, что DAA может повышать уровень тестостерона, некоторые недавние исследования ставят это утверждение под сомнение.

Сторонники DAA как лечения ЭД утверждают, что он может повышать уровень тестостерона, тем самым излечивая ЭД. Однако связь между ЭД и тестостероном не ясна, и у многих людей с нормальным уровнем тестостерона все еще есть ЭД.

У большинства людей с ЭД наблюдается снижение кровотока к половому члену, часто из-за проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы, высокого кровяного давления, диабета или высокого уровня холестерина. Тестостерон не лечит эти состояния.

В некоторых случаях ЭД возникает из-за психологических факторов, таких как депрессия, проблемы в отношениях или тревога. Нет никаких доказательств того, что тестостерон может лечить эти проблемы.

Повышение уровня тестостерона может быть полезно для людей с низким уровнем тестостерона.Однако даже в этой популяции есть лишь ограниченные доказательства того, что DAA работает.

D-аспарагиновая кислота и тестостерон

Результаты исследований, посвященных изучению DAA и тестостерона, не согласовывались.

В испытании 2017 года сравнивалась группа из 11 спортсменов-мужчин, получавших добавки DAA, с 11, не получавшими. Обе группы участвовали в трехмесячных тренировках с отягощениями. В конце исследования в группе DAA не было статистически значимого повышения уровня тестостерона или силы.

В более раннем исследовании анализировалась роль DAA как у людей, так и у крыс. Группа из 23 мужчин ежедневно принимала добавки DAA в течение 12 дней, а 20 других принимали плацебо. Кроме того, 10 крыс получали добавки DAA или плацебо в течение того же периода времени. Как у людей, так и у крыс группа добавок DAA показала повышенный синтез и высвобождение тестостерона.

Еще более ранние данные исследования на крысах предполагают, что введение DAA в гипоталамус может вызвать эрекцию.Однако никакие исследования не проверяли подобное утверждение на людях, и добавки DAA, которые человек принимает перорально, могут не иметь тех же эффектов, что и те, которые вводит врач.

Обзор 2017 года, в котором авторы изучили 23 исследования на людях и четыре исследования на животных, предоставляет убедительные доказательства того, что DAA может повышать уровень тестостерона. Большая часть включенных исследований предполагает, что DAA может воздействовать на клетки Лейдига в яичках, которые выделяют тестостерон, или изменять поведение в гипоталамусе или гипофизе, заставляя яички секретировать тестостерон.

Авторы предупреждают, что необходимы дополнительные исследования роли DAA, прежде чем ученые смогут сделать четкие или конкретные выводы.

Небольшое исследование проверило безопасность DAA или оценило, безопасно ли его использовать вместе с другими добавками или лекарствами. Людям, рассматривающим эту добавку, следует сначала поговорить с врачом, особенно если они принимают другие лекарства.

Как и на любой другой препарат, возможна аллергическая реакция на ПППД. В редких случаях аллергические реакции могут быть опасными для жизни.

Исследователи еще не знают долгосрочных эффектов от приема DAA, поэтому безопасность длительного использования неясна.

Людям, желающим принимать ПППД, не следует позволять этому откладывать получение лечения от ЭД. В случаях, когда ЭД вызывает основное заболевание, лечение этого состояния, вероятно, необходимо для улучшения симптомов.

Хотя ПППД может улучшить симптомы ЭД, доказательства, подтверждающие другие стратегии, более убедительны. Эти варианты включают:

  • Инъекции тестостерона: Люди с низким уровнем тестостерона могут лучше получить или поддерживать эрекцию при лечении тестостероном.Однако повышение уровня этого гормона не может улучшить ЭД.
  • Препараты ED: Эти препараты помогают увеличить приток крови к половому члену и безопасны и эффективны для большинства людей. Некоторые примеры препаратов для лечения ЭД включают силденафил (Виагра), тадалафил (Сиалис), аванафил (Стендра) и варденафил (Левитра). Врач может посоветовать, какое лекарство попробовать, и выпишет рецепт.
  • Медицинское оборудование: Широкий спектр устройств может помочь человеку добиться эрекции. Например, насос для пениса безопасен для использования дома и втягивает кровь в половой член, чтобы вызвать эрекцию.
  • Операция: В редких случаях людям с определенными травмами таза или сосудов может потребоваться операция, чтобы обеспечить адекватный приток крови к половому члену.
  • Консультации и поддержка в области психического здоровья: Депрессия, тревога и проблемы в отношениях могут способствовать развитию ЭД. Поддержка психического здоровья, такая как терапия, консультирование пар и антидепрессанты, может облегчить симптомы. Некоторые антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты сексуального характера, поэтому важно обсудить с врачом риски и преимущества лечения.
  • Лечение первопричины: Большинство методов лечения ЭД направлено на то, чтобы помочь человеку получить эрекцию, но когда хроническое заболевание вызывает ЭД, важно лечить и это состояние. Управление диабетом, сердечными заболеваниями или заболеваниями простаты может улучшить сексуальную функцию. Если лекарство способствует развитию ЭД, человек может спросить своего врача о переходе на другое лекарство.
  • Изменения образа жизни: Нездоровый образ жизни может напрямую вызывать ЭД или повышать риск заболеваний, вызывающих ее.Больше физических упражнений, отказ от курения и поддержание умеренной массы тела могут улучшить симптомы.

Узнайте больше о том, как лечить ЭД естественным путем.

Эректильная дисфункция может расстраивать, особенно когда лекарства не работают или человек не желает обращаться за лечением.

Хотя ученые не считают D-аспарагиновую кислоту вредной, необходимы дополнительные исследования для оценки долгосрочной реакции людей на это лекарство. Кроме того, доступны лучшие и более тщательно проверенные методы лечения.

Людям, планирующим принимать пищевые добавки, следует поговорить с врачом. В некоторых случаях добавка может работать лучше всего, когда человек принимает ее вместе с другими методами лечения и средствами, такими как лекарства от ЭД или изменение образа жизни.

.

D-аспарагиновая кислота | ИНФОРМАЦИЯ: Что это такое - Как это работает

Аминокислота, присутствующая в организме человека и, в частности, в нашей нервной и эндокринной системе, естественным образом вырабатываемая организмом и не нуждающаяся в поступлении с определенной пищей.

Нейроэндокринная система играет важную роль в организме, поскольку координирует многие действия, происходящие одновременно в организме.

D-аспарагиновая кислота используется во многих пищевых добавках как усилитель тестостерона .Его действие длится около полутора недель и рекомендуемая дозировка составляет 2000, или 3000 мг в день . Для надлежащего использования его следует прекратить примерно через 12 дней использования .

Исследования этого вещества только начались, поэтому по их завершении будут сделаны четкие выводы.

D-аспарагиновая кислота: что это такое

D-аспарагиновая кислота, как уже упоминалось, является аминокислотой. Как правило, аминокислоты производят белки и гормоны, выполняющие различные функции в организме.Обычно мы видим их в двух формах. В этом случае D-аспарагиновая кислота присутствует в D и L. Форма L производит белки, а форма D производит и высвобождает гормоны.

D-аспарагиновая кислота стала известна и использовалась во многих добавках, повышающих уровень тестостерона, поскольку она может увеличивать в мозгу гормон, производящий тестостерон и высвобождающий его собственное количество в яичках, что означает улучшение сексуального здоровья. Он также помогает укрепить мышечную массу, повышает уровень выносливости, улучшает работу сердца и психическое здоровье.

После клинических испытаний было показано, что людям с нормальным уровнем тестостерона D-аспарагиновая кислота дает много преимуществ. Однако у лиц со сниженным уровнем тестостерона изменений не обнаружено.

D-аспарагиновая кислота: как это работает

В организме выполняется следующая процедура: D-аспарагиновая кислота посылает в мозг сигналы о высвобождении нескольких гормонов. Эти гормоны помогают в производстве тестостерона.

D-аспарагиновая кислота: преимущества

Человеческий организм оказывает помощь на многих уровнях, в частности:

1.Повышает уровень энергии. Чем выше уровень тестостерона , тем больше кислорода поступает к мышцам и тем сильнее продвигаются эритроциты, что приводит к большему производству энергии.

2. Увеличивает мышечную массу . Натуральные бустеры тестостерона увеличивают мышечную массу. Вырабатывается мышечный белок и, таким образом, создается больше мышечной массы.

3. Улучшает кровообращение. С тестостероном собирается много красных кровяных телец, и больше кислорода направляется в мышцы.Таким образом, наблюдается увеличение мышечной массы более высоких уровней силы.

4. Увеличивает количество сперматозоидов . Результат - более высокие шансы на фертильность и беременность партнера.

5. Повышает качество сна . Повышенный уровень тестостерона улучшает сон, следовательно, дает больше энергии и в целом улучшает здоровье.

D-аспарагиновая кислота: помогает в повышении уровня тестостерона?

Как уже упоминалось, клинические исследования начались совсем недавно, поэтому нельзя сделать никаких заявлений о том, увеличивает ли D-аспарагиновая кислота уровень тестостерона.Определенное число поддерживает теорию о том, что это увеличение очень велико, но отрицают какую-либо разницу. Таким образом, выводы неоднозначны, и фактический ответ будет дан только после завершения исследований.

D-аспарагиновая кислота: помогает улучшить упражнения?

Хотя никакие научные ответы не могут подтвердить нечто подобное, выводы, сделанные на сегодняшний день, показывают, что D-аспарагиновая кислота помогает увеличить мышечную массу и повысить выносливость.

Роль D-аспарагиновой кислоты в бодибилдинге

D-аспарагиновая кислота оказывает важную помощь тем, кто занимается бодибилдингом .По этой причине он используется во многих добавках.

D-аспарагиновая кислота: вызывает увеличение веса?

На основании проведенного исследования, в случае ежедневного введения 3 граммов D-аспарагиновой кислоты не привело к изменению массы тела , тогда как не наблюдалось увеличения тестостерона или мышечной массы . Конечно, мы не можем принять этот вывод как надежный вывод, и поскольку выборка исследований была слишком маленькой, любые утверждения имеют ограниченное применение.

D-аспарагиновая кислота: влияет на мужскую фертильность?

Результаты очень ограниченного исследования показали, что влияние вещества на мужскую фертильность минимально или незначительно.Опять же, речь не идет о всеобъемлющем и четком исследовании.

D-аспарагиновая кислота: стоит ли ее использовать?

Ограниченное количество исследований, проведенных до сих пор, не свидетельствует в пользу повышения уровня тестостерона в организме, поэтому рекомендаций по его применению не дается. Кроме того, это личное дело каждого потенциального пользователя - оценить, есть ли причина его протестировать, и сделать свои собственные выводы.

Обычно, однако, любое увеличение, даже небольшое, наблюдаемое при употреблении этого вещества, наблюдается у людей с очень низким уровнем тестостерона, которые ведут в основном малоподвижный образ жизни.Опять же, это вывод небольшого проведенного исследования.

D-аспарагиновая кислота: какие люди ее используют

Это вещество может быть полезно для определенных категорий людей :

  • мужчин с низким уровнем тестостерона, старше 21 года
  • человек, имеют задержку в восстановлении мышц после тренировки
  • человек с низким либидо

Перед применением этой добавки рекомендуется проверить уровень тестостерона у врача-специалиста.

Лица , которым не следует использовать D-аспарагиновую кислоту, включают:

  • Лица в возрасте до 21 года
  • Лица с высоким уровнем тестостерона
  • Женщины (поскольку нет относительной информации)
  • Лица с гипотиреоз .
  • Люди с проблемами психического здоровья или депрессией

D-аспарагиновая кислота: побочные эффекты

Как и все добавки, при употреблении этого вещества могут возникнуть некоторые побочные эффекты.Однако, как показали несколько исследований, побочные эффекты не вызваны употреблением этого вещества, а возникают в результате различных заболеваний людей, употребляющих его.

В некоторых случаях наблюдались повышенная агрессия, интенсивный рост волос и повышенный аппетит.

Чистота вещества играет важную роль при наличии побочных эффектов. Когда это вещество сосуществует с веществом-наполнителем для достижения более длительного срока, наблюдаются побочные эффекты, такие как частые головные боли.В других случаях, когда D-аспарагиновая кислота не сочетается с наполнителем, побочные эффекты вряд ли возникнут.

Другие побочные эффекты , наблюдаемые и сообщаемые пользователями:

  • Головная боль
  • Депрессия
  • Диарея
  • Нестабильность настроения
  • Угри

Как правило, любые из упомянутых или описанных эффектов имеют легкую форму и проявляются. недолго.

Важная деталь заключается в том, что во всех предыдущих отчетах неясно, были ли эти побочные эффекты обнаружены в добавках D-аспарагиновой кислоты или в добавках, в которых это вещество просто было частью общей композиции.

D-аспарагиновая кислота не входит в запрещенные добавки. Пока это считается безопасным. Так что не стоит беспокоиться о возможных побочных эффектах, которые могут возникнуть.

Общий вывод

Немало ученых или экспертов утверждают, что D-аспарагиновая кислота увеличивает количество тестостерона и улучшает мужские характеристики потребителей. Поэтому это замечательное дополнение.

Конечно, важно соблюдать правильную дозировку всех добавок.Чрезмерное употребление может вызвать побочные эффекты.

Рекомендуемая доза составляет 3 грамма в день , и этого достаточно для увеличения количества тестостерона у людей от 21 года и старше.

Его действие на сперму также важно. Помимо увеличения его количества, он также улучшает качество и, следовательно, очень помогает в решении возможных проблем с фертильностью.

По поводу продолжительности использования мнения расходятся. Другие утверждают, что идеальная продолжительность составляет 12 дней, а затем прекращение приема на несколько дней является идеальным , в то время как другие считают его безопасным для продолжения использования в течение 90 дней .Конечно, между этими двумя теориями существует огромный разрыв, но у нас недостаточно данных, чтобы поддержать любую из них. К сожалению, информация очень ограничена.

Побочные эффекты, наблюдаемые в некоторых случаях, имеют умеренную интенсивность и продолжительность, однако, если мы говорим об использовании добавки D-аспарагиновой кислоты, а не добавки, в состав которой входит это вещество.

Подобные исследования показывают, что использование D-аспарагиновой кислоты весьма экономично и выгодно.Для тех, кто хочет относительно экономично повысить уровень тестостерона, это идеальное решение.

Личное заключение

Принимая во внимание всю имеющуюся на данный момент информацию, я бы сказал, что эффективность D-аспарагиновой кислоты в качестве усилителя тестостерона весьма сомнительна .

Этот вывод обусловлен тем, что исследования пока не завершены.

С одной стороны, есть сообщения о побочных эффектах «легкой» формы, которые все еще существуют.Какими бы короткими они ни были, они все равно нежелательны для всех нас.

Как правило, существуют противоречивые комментарии и мнения, не убедительные лично меня, и я думаю, что это происходит с большинством из вас.

Я бы посоветовал вам посетить врача-специалиста, сделать соответствующие тесты на тестостерон и позволить врачу решить, следует ли вам использовать добавки или действительно ли они вам нужны.

Если у вас есть его согласие, убедитесь, что вы выбрали то, что подтверждается четкими выводами.

Вы всегда должны отдавать предпочтение положительным отзывам и ряду проведенных исследований, приводящих к надежному заключению.

Любой не тщательно сделанный выбор может вызвать серьезные проблемы для вашего организма и, в конце концов, будет пустой тратой времени.

В данном случае, например, есть серьезные споры по некоторым важным моментам, поскольку в то время это вещество можно было получить без проблем.

Некоторые люди считают, что 12 дней с перерывом в одну неделю идеальны, в то время как другие настаивают на том, что непрерывное использование в течение 90 дней не может вызвать никаких проблем.Сама по себе эта разница является очень важным параметром в использовании вещества и безопасности его использования.

Так что доверяйте проверенному продукту, на котором было проведено множество исследований, чтобы вам не пришлось рисковать временем и деньгами. Сделайте безопасный выбор безопасным, потому что наше здоровье является самым важным фактором, и мы никогда не должны рисковать.

.

D-аспарагиновой кислоты - действительно ли это работает?

Этот пост был обновлен в октябре 2020 года для обеспечения точности и актуальности.

В этой статье рассказывается о реальном химическом соединении d ‑ аспарагиновой кислоты и научных исследованиях, посвященных ее свойствам, повышающим уровень тестостерона. Чтобы узнать больше о добавках, перейдите по ссылкам в верхнем меню.

Что такое DAA / D-аспарагиновая кислота?

D-аспарагиновая кислота - это эндогенная (то есть вырабатываемая организмом) аминокислота, обнаруженная в нервной и эндокринной (т.е.е. гормоны) тканей как животных, так и человека. Это один из 20 строительных блоков белков, называемых протеиногенными аминокислотами. D-аспарагиновая кислота была открыта в 1827 году французским фармацевтом Плиссоном путем кипячения спаржи и обработки ее соляной кислотой - отсюда и название.
D-аспарагиновая кислота присутствует в ткани мозга на последней стадии развития эмбриона и вскоре после рождения млекопитающих, что позволяет предположить, что она принимает участие в развитии нервной системы. Также высокая концентрация d-аспарагиновой кислоты может быть обнаружена в семенниках, где она играет роль в производстве спермы.

D-аспарагиновая кислота на Amazon

D-аспарагиновая кислота представляет собой d-форму аминокислоты аспарагиновой кислоты. L-форма всех протеиногенных аминокислот строит ткани, d-форма - не строительный блок, а сигнальная молекула. В определенных тканях тела (яички, гипофиз и гипоталамус, ответственные за выработку гормонов) несущественная аминокислота l-аспарагиновая кислота (l-форма) преобразуется d-аспартат рацемазой и становится d- форма, изомер рацемата l-формы.Добавки d-аспарагиновой кислоты содержат, таким образом, форму аспарагиновой кислоты, отвечающую за повышение уровня тестостерона.

Как действует d-аспарагиновая кислота?

D-аспарагиновая кислота увеличивает естественную выработку и высвобождение тестостерона за счет увеличения высвобождения гонадотропина и лютеинизирующего гормона. DAA вызывает высвобождение GnRH (гонадотропин-рилизинг-гормона, который информирует гипофиз о падении концентрации тестостерона в крови), окситоцина и вазопрессина («гормоны любви»), лютеинизирующего гормона (LH) и гормона роста (GH). из нейроэндокринной системы (гипоталамус и гипофиз) и тестостерон из яичек.Крючковая железа и семенники способны задерживать циркулирующую d-аспарагиновую кислоту.

Естественное повышенное высвобождение ГнРГ и ЛГ, приводящее к повышению уровня тестостерона, может наблюдаться только в период от полового созревания до середины двадцатых годов. У мужчин после 30 лет наблюдается снижение уровня тестостерона, что приводит к снижению либидо, повышению уровня жира в организме, проблемам со сном, снижению способности к восстановлению и снижению способности наращивать мышцы. Другими словами, добавка DAA заставляет ваш организм вырабатывать больше тестостерона, как если бы вы были моложе, и помогает избавиться от вышеупомянутых симптомов.Решающее преимущество d-аспарагиновой кислоты перед прямым добавлением тестостерона (например, со стероидами) заключается в том, что тестостерон вырабатывается вашим организмом, а не доставляется извне, что может повлиять на выработку собственного тестостерона в организме.

Каковы преимущества d-аспарагиновой кислоты?

Повышенный уровень тестостерона, вызванный d-аспарагиновой кислотой, способствует сексуальной активности и росту мышц. Тестостерон, являющийся мужским половым гормоном, улучшает либидо и качество эрекции, усиливает ощущаемый оргазм и увеличивает продолжительность полового акта.Тестостерон повышает ваш уровень энергии, низкий тестостерон вызывает депрессию и снижает удовлетворенность жизнью. Повышая уровень тестостерона, d-аспарагиновая кислота делает ваши тренировки более эффективными и помогает нарастить мышцы.

Стимуляция d-аспарагиновой кислотой увеличивает уровень циклического аденозинмонофосфата (цАМФ) в принимающих нервах. цАМФ - это, вероятно, наиболее важное соединение, регулирующее клетки. Он играет важную роль в клеточной реакции на гормоны.
Какие преимущества повышает цАМФ для вашего организма? Среди других реакций он увеличивает силу сокращения сердечной мышцы, помогает артериям и другим гладким мышцам расслабиться, увеличивает секрецию инсулина и увеличивает липолиз (разрушение жира).Другими словами, повышенный уровень цАМФ облегчает тренировки и помогает сжигать жир.

Было высказано предположение, что D-аспарагиновая кислота способствует нормальному уровню ГАМК и уровням дофамина, действуя как антидепрессант. Еще одним преимуществом d-аспарагиновой кислоты является ее способность увеличивать выработку оксида азота (NO2, NO3) и его уровень в крови, способствуя быстрому восстановлению после тренировок.

Была ли протестирована D-аспарагиновая кислота?

D-аспарагиновая кислота начала набирать популярность после публикации итальянского лабораторного исследования D’Aniello.Исследование проводилось на людях-добровольцах и крысах. 23 мужчины в возрасте от 27 до 37 лет принимали добавку ПППД в течение 12 дней. Уровни тестостерона и лютеинизирующего гормона (ЛГ) были на значительно выше по сравнению с контрольной группой, принимавшей плацебо (раствор соли). Увеличение ЛГ составило 33%, повышение тестостерона - целых 42% всего за 12 дней! Аналогичные результаты наблюдались с крысами. Повышенный уровень тестостерона в крови сохранялся даже через три дня после приостановки лечения, вероятно, из-за концентрации d-аспарагиновой кислоты в тканях.Примечательно, что это клиническое исследование проводилось на здоровых мужчинах с нормальным уровнем тестостерона, а не на мужчинах с гипогонадизмом.

Какие продукты содержат много d-аспарагиновой кислоты?

Как упоминалось ранее, существует две формы аспарагиновой кислоты: L-аспарагиновая кислота и D-аспарагиновая кислота. Только L-аспарагиновая кислота, заменимая аминокислота, включается в белки. D-аспарагиновая кислота играет совершенно иную роль, она используется для передачи сигналов в основном в репродуктивной системе и в нервной ткани (например,грамм. мозг). Химически синтезированная аспарагиновая кислота представляет собой смесь L-аспарагиновой кислоты и D-аспарагиновой кислоты, называемую рацематом. Однако аспарагиновая кислота, синтезируемая ферментативно, то есть живым организмом, относится к L- или D-типу, но не к обоим сразу.

Некоторые авторитетные источники в Интернете, кажется, смешивают их. В статье livestrong.com это совершенно неверно: «Одна аминокислота, называемая D-аспарагиновой кислотой, чаще называемая аспарагиновой кислотой […]». Ну не совсем.

Почему разница важна? Если вы надеетесь естественным образом восполнить добавку d-аспарагиновой кислоты, употребляя е.грамм. мясо или птица, поскольку они полны аминокислот, вы получите много L-аспарагиновой кислоты. L-аспарагиновая, а не D-аспарагиновая кислота. В исследовании 2000 года, проведенном Д’Аниелло и другими, изучалась концентрация d-аспарагиновой кислоты в различных тканях млекопитающих. Объектом исследования были крысы, однако можно с полным основанием предположить, что результаты верны для всех млекопитающих. Концентрации составили:

  • Задняя лапа - 3 нмоль / г ткани
  • Почка - 8 нмоль / г ткани
  • Печень - 7 нмоль / г ткани
  • Мозг - 15-53 нмоль / г ткани
  • Семенники - 90 нмоль / г ткани

Для сравнения концентрация L-аспарагиновой кислоты в ногах крыс в среднем составляет 713-938 нмоль / г ткани (источник).В 300 раз больше!

Итак, где можно найти натуральную d-аспарагиновую кислоту? Согласно этому исследованию 1987 года, d-аспарагиновая кислота может быть обнаружена в мышечной ткани моллюска Scapharca broughtonii. Похоже, устрицы действительно афродизиак. Если не любите устрицы - купите добавку.

Кому следует принимать ПППД?

Короткий ответ: «не спортсмены и мужчины с низким уровнем тестостерона».

Число исследователей на момент исследования было ограниченным, и d-аспарагиновая кислота казалась самым дешевым и лучшим усилителем тестостерона.Со времени проведения исследования научные круги и сообщества бодибилдинга узнали много нового о DAA. Состав исследован намного лучше, чем несколько лет назад:

  • слишком много DAA , похоже, снижает уровень свободного тестостерона :
    Одно исследование с участием молодых тренированных мужчин, принимающих 6 г DAA в день, привело к значительно снизился общий и свободный тестостерон. Спортсмены, принимавшие только 3 г DAA в день, не заметили никаких изменений в гормонах гонад.
  • здоровых спортсменов , похоже, не получают пользы от добавки DAA .
    Ранее упомянутое исследование, в котором спортсмены, выполняющие тяжелые тренировки с отягощениями, принимали 3 г DAA в день, не показало изменения гормонов гонад. Другое исследование с использованием NMDA (N-метил-D-аспарагиновой кислоты) в аналогичной тестовой группе (также молодых активных спортсменов) также не подтвердило каких-либо положительных эффектов на уровень тестостерона.
  • бесплодные (или субфертильные) мужчины с низким уровнем тестостерона , похоже, получают наибольшую пользу от приема DAA .Это подтверждают многочисленные исследования.
  • Вышеупомянутое исследование D’Aniello показывает, что d-аспарагиновая кислота , добавленная к не спортсменам , вызывает на повышенный выброс тестостерона и лютеинизирующего гормона .

D-аспарагиновая кислота полезна для бодибилдинга?

Краткий ответ, основанный на исследованиях, проведенных до сих пор, - «нет».

Существует заметная корреляция между уровнями тестостерона до приема DAA и результатами для добавки .Чем хуже с точки зрения гормонального фона были исследованные люди с самого начала, тем больше они получили от приема ПППД. Похоже, что в организме существует отрицательная обратная связь через разрушающий фермент d-аспартатоксидазу (ссылка):

  • Спортсмены с более высоким уровнем тестостерона, чем в среднем, Джо не получали пользы от добавки DAA, у некоторых даже понизил уровень тестостерона.
  • Здоровые среднестатистические мужчины немного прибавили. Кратковременное употребление ПППД, похоже, повышает уровень тестостерона, длительное использование не приносит значительных изменений.
  • Мужчины с проблемами тестостерона и фертильностью получили большую пользу.

D-аспарагиновая кислота на Amazon

Предупреждение для женщин - исследование проводилось только на мужчинах. Другое исследование показывает, как добавки d-аспарагиновой кислоты действуют на женщин - они повышают уровень эстрогенов. Вероятно, женщины не должны принимать добавки DAA. Однако в указанном исследовании участвовали только животные (ящерицы), поэтому к результатам следует относиться с недоверием.

Какая доза d-аспарагиновой кислоты?

Дозировка DAA, использованная в знаменитом исследовании D’Aniello, составляла 3 грамма утром в течение 14 дней.

Как и все бустеры тестостерона, я бы посоветовал вам использовать его циклически, чтобы избежать формирования толерантности. Allmax, производитель добавки d-аспарагиновой кислоты, предлагает цикл 2 недели и 1 неделю перерыв. Исследование 2017 года показывает, что длительный прием DAA не повышает уровень тестостерона.
(Подробнее о дозировке DAA здесь.)

.

D аспарагиновая кислота что-нибудь делает? 4 Рассмотрены популярные медицинские утверждения

Аспарагиновая кислота, также известная как аспартат, является эндогенной или заменимой аминокислотой. Незаменимые аминокислоты - это аминокислоты (строительные блоки, из которых состоят белки), которые могут вырабатываться организмом, поэтому они не должны поступать с пищей.

Мы, люди, также могут (и получают) аспарагиновую кислоту, потребляя богатые белком продукты, такие как курица, говядина, рыба, яйца и молочные продукты.

Не углубляясь в биохимию, известно, что аспарагиновая кислота существует в виде двух изомеров (соединений с одинаковым составом атомов, но в разном расположении внутри молекулы и, как следствие, разными свойствами), называемых L-аспарагиновой кислотой и D-аспарагиновой кислотой.

D-аспарагиновая кислота (DAA) - это естественная аминокислота, обнаруженная в нервной и эндокринной системе различных животных, включая человека. Было обнаружено, что он играет важную роль в нейроэндокринной системе нашего организма.

Нейроэндокринная система - это механизм, с помощью которого регулируются и поддерживаются многие процессы, происходящие в нашем организме круглосуточно и без выходных. Нейроэндокринная система состоит из гипоталамуса в нашем мозгу, который контролирует многочисленные железы по всему телу, вырабатывающие и выделяющие гормоны, которые регулируют многие физиологические процессы, включая гомеостаз, репродукцию, метаболизм, режим сна, использование энергии, кровяное давление и многое другое.

Так почему это актуально для D-аспарагиновой кислоты?

Сейчас много шумихи вокруг DAA как спортивного дополнения для улучшенных тренировок.Суть в том, что DAA продвигается как усилитель тестостерона для улучшения спортивных результатов.

Индустрия фитнеса выдвигает множество требований, чтобы убедить вас расстаться с заработанными тяжелым трудом деньгами. Практически все веб-сайты, восхваляющие добавку DAA, продают этот продукт… и поэтому, очевидно, заинтересованы в том, чтобы убедить вас, что эту добавку нужно покупать…. СТАТИСТИКА!

Фактически, один из веб-сайтов, на которые я наткнулся при исследовании DAA, был настолько ошибочным, поддерживая свой «анализ» исследования DAA, что это было смешно… и… действительно разочаровало.Одно из исследований, на которое он ссылался, было неопубликованным, в другом использовалось другое дополнение, оно было полно ошибок и так далее.

Теперь мне нравятся мои упражнения, и я с радостью заплатил бы за добавку, которая значительно улучшила бы мою работоспособность. Но важно, чтобы у добавки была доказательная база, а тем более, чтобы была доказана ее безопасность.

Было проведено всего несколько исследований по оценке воздействия добавок DAA, но результаты, безусловно, интересны.В этой статье мы подробно рассмотрим доказательства, утверждения и эффекты этой интересной аминокислоты.

Что такое D аспарагиновая кислота?

Каждая аминокислота, кроме глицина, простейшей аминокислоты, может существовать в двух формах из-за возможности образования двух разных изомеров (соединений с одинаковым составом атомов, но в разном расположении внутри молекулы и в результате с разными свойствами. ) вокруг центрального атома углерода.

Они называются L- и D-формами, и хороший способ подумать о них - представить эти структуры как левосторонние и правосторонние конфигурации или зеркальные изображения друг друга.

Известно, что аспарагиновая кислота существует в виде двух изомеров, называемых L-аспарагиновой кислотой и D-аспарагиновой кислотой (DAA). DAA - это естественная аминокислота, обнаруженная в нервной и эндокринной системе различных животных, включая человека.

Является ли D аспарагиновая кислота стероидом?

DAA - это , а не стероид, это аминокислота. Аминокислота - это органическая молекула, содержащая как карбоксильную (-COOH), так и амино (-Nh3) группу.

Стероид - это органическая молекула с четырьмя кольцами, расположенными в определенной конфигурации.В организме стероиды делятся на две функциональные группы: они либо являются частью клеточной мембраны (гибкая внешняя оболочка клетки), либо сигнальными молекулами, которые активируют рецепторы гормонов в клетках.

Что делает D-аспарагиновая кислота в организме?

С тех пор, как DAA был впервые обнаружен в нервной системе морских моллюсков [1], было проведено серьезное исследование, чтобы установить роль DAA во многих организмах, включая человека.

Хорошо известно, что DAA обнаружен в нервной и эндокринной системе различных животных, включая человека.DAA играет важную роль в нейроэндокринной системе человека (в производстве и высвобождении гормонов, которые регулируют множество видов деятельности нашего организма), а также в развитии нервной системы (мозга и нервных клеток).

Top et al. провели первое исследование на людях, чтобы показать, что DAA вызывает синтез и высвобождение лютеинизирующего гормона и гормона тестостерона после использования крыс в качестве исходного модельного животного [3] .

Было показано, что DAA, которая встречается в основном в гипофизе и семенниках у людей, играет роль в регуляции синтеза и высвобождения лютеинизирующего гормона в гипофизе в головном мозге и тестостерона в семенниках [3].

Принято считать, что в организме тестостерон увеличивает количество других гормонов, вызывая каскад событий, которые приводят к синтезу белка и росту мышц. В результате гормон тестостерон считается важным фактором, определяющим улучшение мышечной силы и роста в результате тренировок [2] .

Отсюда оптимистичные заявления индустрии пищевых добавок.

Предыдущее исследование продемонстрировало корреляцию между уровнем тестостерона и увеличением силы, связанным с тренировками [4], [5].Точно так же повышение уровня тестостерона до уровня выше естественного за счет приема анаболических стероидов, как было показано, значительно улучшает мышечную силу и размер [6]

Итак, давайте посмотрим на доказательства, лежащие в основе различных заявлений индустрии пищевых добавок относительно преимущества приема DAA.

Повышает ли D аспарагиновая кислота тестостерон?

Хотя во многих исследованиях изучались гормональные эффекты DAA на моделях крыс, на сегодняшний день количество исследований на людях ограничено.На сегодняшний день на людях было проведено только три исследования добавок DAA.

DAA значительно повышает уровень тестостерона, однако в этом исследовании участвовала только одна небольшая группа нетренированных (сидячих) мужчин с уровнем тестостерона ниже среднего.

Хмммм… ..

Topo et al. [3] продемонстрировали, что DAA играет роль в регуляции высвобождения и синтеза лютеинизирующего гормона и тестостерона у людей. Это исследование показало, что после 12 дней приема добавок уровень тестостерона значительно увеличился на 42% (что является огромным увеличением!). Тем не менее, они набрали небольшую группу из 23 пациентов, ведущих малоподвижный образ жизни, мужчин (27–37 лет), у которых был низкий уровень тестостерона. в первую очередь исходный уровень тестостерона.

Напротив, Уиллоуби и Лейтгольц сообщили, что после 29 дней ежедневной дозы 3 г добавок DAA и тренировок с отягощениями уровни общего тестостерона и свободного тестостерона были на , незначительно, изменились [7]. Другими словами, это исследование показало, что добавка DAA на неэффективна, на повышающую регуляцию (повышение) тестостерона и не оказывает анаболического эффекта (увеличения) скелетных мышц [7]. Это небольшое исследование с участием 20 субъектов действительно недостаточно, чтобы продемонстрировать эффект.

Как мы можем объяснить эти результаты? Различие в результатах между этими двумя исследованиями частично может быть объяснено статусом подготовки субъектов. В этом исследовании были задействованы тренированные с отягощением мужчины (т.е. мужчины, которые тренировались регулярно), и эта когорта показала более высокий начальный уровень тестостерона, чем те, что были в исследовании Topo. Базовый уровень тестостерона у тренирующихся с отягощениями мужчин выше, чем у нетренированных или сидячих мужчин.

В противоположность доказательствам, предоставленным Topo et al, интересное исследование Melville et al.[1] предположили, что для опытных атлетов может потребоваться более высокая дозировка, и исследовали реакцию на ПППД на основе начальных уровней тестостерона. В этом исследовании изучалось влияние двух разных доз DAA на гормональный фон у тренирующихся с отягощениями мужчин.

Результаты показали, что ежедневная доза DAA в шесть граммов на самом деле снизила уровень общего тестостерона и свободного тестостерона на , без каких-либо одновременных изменений в других измеренных гормонах. Доза в три грамма DAA не оказала значительного влияния ни на один из маркеров тестостерона.

Кроме того, авторы отметили, что «в настоящее время неизвестно, какое влияние это снижение тестостерона окажет на прирост силы и гипертрофии». По сути, это не только снизило уровень тестостерона, но и последствия этого неизвестны. Фигово.

Помогает ли D-аспарагиновая кислота поднимать больше мышц?

Нет никаких доказательств того, что D аспарагиновая кислота помогает увеличить силу. Никаких исследований силы и D аспарагиновой кислоты даже не проводилось. Любые утверждения подобного рода носят анекдотический характер и к ним следует относиться с осторожностью.

Помогает ли D-аспарагиновая кислота набрать вес?

Нет доказательств. Исследование Уиллоуби и Лейтхольца продемонстрировало, что суточная доза 3 г добавки DAA была неэффективной в повышающей регуляции (повышении) тестостерона и не имела анаболического эффекта (увеличения) скелетных мышц [7]. Он не сообщил о значительных изменениях массы тела, когда DAA принимали вместе с тренировками с отягощениями. Опять же, этого небольшого исследования с участием 20 человек недостаточно, чтобы продемонстрировать эффект.

Улучшает ли D аспарагиновая кислота мужскую фертильность?

Слабые доказательства. Учитывая роль DAA в репродуктивных гормонах, предполагается, что он играет решающую роль в репродукции [3] , и поэтому было бы правдоподобно предположить, что он может иметь отношение к фертильности.

Новые исследования подтвердили это, но такие исследования были ограничены выборкой очень небольшого размера, что сделало доказательства по существу слабыми. Было показано, что DAA участвует в мужском бесплодии в небольшом исследовании с 10 участниками [9].

В другом исследовании лечение субфертильных пациенток с помощью DAA улучшило количество и подвижность (способность плавать) сперматозоидов и, как следствие, увеличило частоту беременностей у их партнеров [10]. Однако, хотя это исследование многообещающее, оно было небольшим, всего 30 участников.

Необходимы новые и более масштабные исследования, чтобы определить, действительно ли ПППД действительно улучшает мужское бесплодие или оказывает какое-либо влияние. В исследованиях более крупные образцы демонстрируют большую «мощность».Если более крупные исследования действительно продемонстрируют влияние на мужское бесплодие, будет большой интерес использовать ПППД в качестве части лечения бесплодия.

D-аспарагиновая кислота лучше, чем DHEA, кломид или трибулус?

Я опасаюсь давать рекомендации относительно того, лучше ли ПППД (или что-то еще), чем другие широко используемые препараты, поскольку я не являюсь медицинским экспертом. Говоря это, на данном этапе просто недостаточно доказательств, чтобы медицинские работники прописывали ПППД вместо ДГЭА, кломида или трибулуса.

Какие дозировки подходят, если вы его пробуете?

Исследования на животных показали, что максимально эффективная доза DAA, вызывающая наибольший гормональный ответ (лютеинизирующего гормона, тестостерона и прогестерона), составляла 1 мкмоль / г [8].

У людей влияние различных доз DAA на базальный тестостерон неясно [2]. Компании по производству пищевых добавок в настоящее время рекомендуют три грамма DAA один-два раза в день, и эти рекомендации были взяты из единственной изученной дозировки 3 г / день для людей.

Мелвилл и др. утверждал, что было разумно полагать, что у мужчин, тренирующихся с отягощениями, может потребоваться более высокая доза для дальнейшего повышения уровня тестостерона. Однако это исследование не показало повышения уровня тестостерона, фактически оно показало снижение на [2] .

Каковы побочные эффекты, о которых сообщают?

В исследовании не сообщалось о побочных эффектах DAA, и это, вероятно, связано с тем, что большинство исследований изучали гормональные эффекты DAA у крыс, а не у людей.

Заключение: стоит ли пробовать D-аспарагиновую кислоту?

Исследование показало, что DAA значительно повышает уровень тестостерона в одной небольшой группе нетренированных (сидячих) мужчин с уровнем тестостерона ниже среднего. Более того, DAA на самом деле снижает уровень тестостерона на у мужчин со средним исходным уровнем тестостерона. Более того, нет достоверной информации о влиянии различных доз DAA на уровень тестостерона у людей.

Таким образом, по этим и другим причинам ПППД в настоящее время не может быть рекомендован в качестве доказательной добавки.

Для начала, большинство исследований на сегодняшний день изучали гормональные эффекты DAA у крыс, и только три исследования изучали эффекты у людей. Когда вы в последний раз сознательно принимали лекарство, которое испытывали на крысах, а не на людях? Надеюсь, никогда!

Также важно учитывать несколько моментов при рассмотрении самого исследования.

Я уже отмечал, что исследования эффектов DAA были очень небольшими, а это означает, что доказательная база не будет достаточно сильной, чтобы показать или даже опровергнуть эффект.

Во-вторых, в этих исследованиях использовались разные протоколы, включая вариабельность используемых дозировок, продолжительность приема добавок, вариабельный протокол упражнений, измерения производительности мышц и изученные популяции.

В-третьих, хотя были рассмотрены разные дозировки, вполне вероятно, что для полного биологического эффекта требуется более длительное время дозирования.

В-четвертых, важно учитывать снижение уровня тестостерона, наблюдаемое в некоторых проведенных исследованиях, учитывая отрицательное влияние , которое оно могло бы оказать на результаты тренировок в той самой популяции, которой он продвигается - посетители спортзала [2] .Фактически, для этих тренирующихся с отягощениями мужчин, которые имеют более высокий уровень силы, больше мышц и более высокий базовый уровень тестостерона по сравнению с начинающими тренерами, по иронии судьбы, будут подвергаться наибольшему риску из-за снижения уровня тестостерона при приеме DAA. По словам Мелвилла, «со временем это может привести к снижению тренировочных результатов». Ой!

Итак, действительно необходимы более длительные и масштабные исследования, чтобы определить, действительно ли DAA оказывает какое-либо влияние и является ли этот эффект хорошим или плохим.

Наконец, добавка DAA не доказала свою безопасность, и не была установлена ​​правильная дозировка для человека или режим дозирования.

Следовательно, доказательства просто не подтверждают эту аминокислоту, и я бы не стал измельчать ее в своем утреннем протеиновом коктейле. Я надеюсь, что ты тоже нет.

.

Побочные эффекты D-аспарагиновой кислоты - стоит ли вам беспокоиться о приеме DAA

Низкое либидо, эректильная дисфункция, утомляемость, снижение мышечного роста и увеличение веса - это лишь несколько побочных эффектов низкого уровня тестостерона. В поисках решения многие мужчины обращаются к инъекциям, пластырям и гелям тестостерона.

Однако эти синтетические лекарства, отпускаемые по рецепту, часто сопровождаются собственными уникальными побочными эффектами: приапизмом, увеличением простаты, гинекомастией, угрями, облысением и повреждением печени.

К счастью, считается, что D-аспарагиновая кислота естественным образом увеличивает выработку и высвобождение тестостерона. Следовательно, все больше и больше мужчин обращаются к D-аспарагиновой кислоте, полагая, что она повышает уровень тестостерона, не вызывая побочных эффектов.

Однако пошли слухи, что D-аспарагиновая кислота действительно вызывает побочные эффекты. Итак, что же правда?

СВЯЗАННЫЙ: 10 лучших добавок D-аспарагиновой кислоты 2020 года

Предполагаемые побочные эффекты D-аспарагиновой кислоты

Многие слухи о побочном эффекте D-аспарагиновой кислоты возникли на форумах и в обзорах продуктов.Хотя многие пользователи заявили, что у них не было никаких проблем при использовании D-аспарагиновой кислоты, некоторые пользователи заявили о следующих побочных эффектах:

  • Угри
  • Головная боль
  • Диарея
  • Перепады настроения
  • Депрессия

Эти побочные эффекты обычно были легкими и часто временными.

Проблема в том, что большинство пользователей не указали, была ли D-аспарагиновая кислота единственным ингредиентом или добавка содержала другие.Если бы использовались другие ингредиенты, кто мог бы справедливо сказать, что D-аспарагиновая кислота вызвала побочные эффекты?

Что исследователи говорят о побочных эффектах?

К счастью, исследователи более осведомлены о побочных эффектах D-аспарагиновой кислоты, чем спортсмены и бодибилдеры.

Например, прыщи - это состояние, вызывающее множество факторов, включая диету, уровень гормонов и общее состояние здоровья. Если предположить, что D-аспарагиновая кислота повышает уровень тестостерона, это может вызвать гормональный дисбаланс и увеличить вероятность высыпаний.Но пока нет доказательств того, что высокий уровень тестостерона вызывает прыщи. [1]

Головные боли и диарею еще сложнее связать с D-аспарагиновой кислотой, потому что у них очень много причин (например, болезнь, обезвоживание и диета). Головная боль и диарея также могут возникать, когда пользователь добавок принимает большие дозы любого ингредиента. Если организм приспосабливается и развивает терпимость, побочные эффекты обычно прекращаются.

Точно так же перепады настроения также связаны с употреблением D-аспарагиновой кислоты. D-аспарагиновая кислота превращается в NMDA [2], что может повышать уровень гомоцистеина.[3] По мере повышения уровня гомоцистеина рецепторы NMDA становятся более активными, что приводит к перепадам настроения и депрессии. [4] К счастью, эти побочные эффекты можно нейтрализовать, снизив уровень гомоцистеина с помощью фолиевой кислоты или бетаина. [5] [6]

Побочные эффекты в клинических исследованиях

На сегодняшний день в двух клинических исследованиях на людях изучалась D-аспарагиновая кислота - одно продолжалось 90 дней, а другое - 12 дней.

В 90-дневном исследовании участники принимали 2660 мг D-аспарагиновой кислоты каждый день. Исследователи регулярно измеряли электролиты, глюкозу, мочевину, ферменты, креатинин и клетки крови участников и не обнаружили никаких отклонений от нормы.Кроме того, у участников не было значительных побочных эффектов. [7]

Кроме того, во время 12-дневного исследования, когда участники принимали 3000 мг в день, побочных эффектов не сообщалось [8].

Во многих исследованиях на животных тестировалась D-аспарагиновая кислота, и было обнаружено, что она вызывает некоторые побочные эффекты. [9] [10] [11] Однако наиболее достоверная информация о влиянии D-аспарагиновой кислоты получена из исследований на людях. Результаты исследований на животных могут быть применимыми, а могут и нет.

Преимущества D-аспарагиновой кислоты (DAA)

Исследователи не просто проверяли безопасность D-аспарагиновой кислоты, когда проводили клинические исследования.Они хотели узнать, повышает ли D-аспарагиновая кислота тестостерон и фертильность.

У мужчин, принимавших D-аспарагиновую кислоту во время 90-дневного исследования, значительно улучшилось количество и подвижность сперматозоидов. В результате они стали более фертильными, а количество беременностей у их партнеров увеличилось [7].

После приема D-аспарагиновой кислоты в течение 12 дней участники повысили уровни лютеинизирующего гормона и тестостерона на 33% и 42% соответственно. [8] Это лишь некоторые преимущества высокого уровня тестостерона:

  • Увеличение мышечной массы и силы
  • Жиросжигание
  • Лучшее качество сна
  • Высокое либидо
  • Позитивное настроение
  • Больше энергии

Итог

Итак, вызывает ли D-аспарагиновая кислота побочные эффекты?

По словам исследователей, D-аспарагиновая кислота может вызывать угри, головные боли, диарею, перепады настроения и депрессию.Но недостаточно доказательств, чтобы признать виновным в D-аспарагиновой кислоте.

Участники исследования не испытали каких-либо серьезных побочных эффектов или проблем со здоровьем. Однако они действительно испытали на себе преимущества D-аспарагиновой кислоты: повышение уровня тестостерона и фертильность.

Если вы хотите повысить уровень тестостерона без дорогостоящих, потенциально опасных рецептурных препаратов, D-аспарагиновая кислота является естественной, клинически проверенной альтернативой.

СВЯЗАННЫЙ: 10 лучших добавок D-аспарагиновой кислоты 2020 года

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.