Измерьте и запишите в см объем бицепса


Измерьте и запишите объем бицепса в состоянии покоя в напряжённом состоянии Сделайте вывод о работе мышц

Обучайтесь и развивайтесь всесторонне вместе с нами, делитесь знаниями и накопленным опытом, расширяйте границы знаний и ваших умений.
поделиться знаниями или
запомнить страничку
  • Все категории
  • экономические 42,924
  • гуманитарные 33,441
  • юридические 17,873
  • школьный раздел 598,170
  • разное 16,715

Популярное на сайте:

Как быстро выучить стихотворение наизусть? Запоминание стихов является стандартным заданием во многих школах. 

Как научится читать по диагонали? Скорость чтения зависит от скорости восприятия каждого отдельного слова в тексте. 

Как быстро и эффективно исправить почерк?  Люди часто предполагают, что каллиграфия и почерк являются синонимами, но это не так.

Как научится говорить грамотно и правильно? Общение на хорошем, уверенном и естественном русском языке является достижимой целью. 

Как правильно измерить обхват бицепса с помощью сантиметра

Как измерить объем бицепса – этот вопрос задают многие начинающие бодибилдеры. На самом деле – это не так уж и сложно, если знать некоторые нюансы. Правда то, что многие понимают под понятием «объём бицепса», на самом деле является лишь длиной его окружности. Настоящий объём высчитать практически невозможно в домашних условиях и без особых познаний в математике. Но, тем не менее, будем условно именно так называть этот параметр, потому что так принято в обществе культуристов.

Что такое бицепс

Biceps – это двуглавая плечевая мышца, которая находится в промежутке между лопаткой и лучевой костью. Задействована она в сгибании плеча и предплечья. Является одной из самых заметных на теле человека. Культуристы уделяют ей особое внимание, и посредством упорных тренировок, могут добиться значительного увеличения этого мускула. Для многих культуристов размер этих «шариков» принципиально важен, и является показателем некой «крутости» и гордости. Значительное и заметное увеличение их размеров добивается путём долгих упорных тренировок, что свидетельствует о самоотверженном труде и силе воли бодибилдеров.

Для чего замеряют окружность двуглавой мышцы плеча

Качки знают, что измерять бицепс, в некоторых случаях просто необходимо, для того, чтобы узнать, правильно ли они соблюдают технологию тренировок. Вот основные цели, которые преследуют культуристы при замере «банок»:

  • Узнать, правильно ли используется техника упражнений для наращивания мускулатуры.
  • Вычисляется возможный генетический потенциал бицепсов.
  • Окружность двуглавой мышцы тесно связана с общей антропометрией.
  • Вычисление общих пропорций тела. Для их вычисления существует специальный калькулятор.
  • Определение по специальной формуле своего оптимального веса.
  • Для чувства самоуверенности и учёта своих достижений.

Чем лучше измерять

Применять в качестве инструмента для обмеривания лучше всего обычный ленточный сантиметр. Иногда его ещё называют «метр», но в дальнейшем будем использовать название «сантиметр», так как оно более распространённое. Можно, конечно, взять и рулетку, но она не настолько мягкая и гибкая, и будет заламываться.

Так что, если хотите правильно измерить объём бицепса, то лучше всё же вооружиться лентой-сантиметром. Можно применить верёвку (нитку), а потом уже нанести размер на рулетку или линейку. Впрочем, тут уже кому как удобно.

Процесс замера

Чтобы замерить объем бицепса и сделать наиболее точные расчеты, желательно иметь помощника в этом деле. Хотя, можно это сделать и самому. Правильно выполнять измерения следует «на холодную» (жаргон бодибилдеров), чтобы с момента последней тренировки или упражнений прошло не менее двух часов и мускулы успели «остыть». Выполнять измерения нужно дважды: в напряжённом состоянии руки и в расслабленном. Алгоритм действий таков:

Замер для напряжённой руки, при помощи сантиметра
  1. Согните руку в локтевом суставе.
  2. Поверните кисть руки в сторону головы.
  3. Установите руку параллельно полу.
  4. Напрягите руку.
  5. Наложите начало ленты (от нуля) на ту точку руки сверху, которая оказалась самой высокой.
  6. Перпендикулярно полу обмотайте его вокруг руки и замкните круг на той же точке отсчёта.
  7. Зафиксируйте числовое значение – это есть ваша окружность двуглавой мышцы при напряжённой руке.

Некоторые делают измерения, при которых лента-линейка находится чуть наискось- в самой верхней и самой нижней точках руки.

Измерения для расслабленной руки
  1. Выровняйте руку вдоль тела.
  2. Расслабьте руку.
  3. Выполните предпоследний пункт в вышестоящем списке, только не перпендикулярно, а параллельно полу.
  4. Зафиксируйте значение обхвата при расслабленном состоянии руки.

Оптимальные величины бицепсов в зависимости от возраста

  • От 33,2 см до 33.4 см – оптимально для мужчин от 20-ти до 30-ти лет.
  • От 33,5 до 34,8 – от 30 до 40 лет.
  • От 34,9 до 34,6 – оптимальный обхват для мужчин 40-50 лет. В этот период обычно отмечается снижение мышечной массы.
  • От 34,5 до 34,2 – норма, в возрасте от 50 до 60 лет.

Измерив обхват своих двуглавых плечевых мускул, вы сможете определить, является ли ваш вес «подходящим» для вас, или нет. Для этого нужно разделить вес своего тела на окружность двуглавой.

  • Значение от двух и более говорит о том, что ваш вес не является «идеальным» для вас и есть повод, чтобы похудеть.
  • Если немного меньше, чем два – значит вес у вас в норме.
  • Если менее, чем полтора, значит вам стоит позаботиться о том, чтобы набрать массу тела.

В заключение добавим лишь, что, занимаясь бодибилдингом, посещая спортзал и используя различные тренажёры, вы, при определённом усердии и трудолюбии, обязательно нарастите себе мышечную массу, в том числе и «банки». И будете выглядеть не хуже, чем когда-то Арнольд Шварценеггер. Так что дерзайте и успехов вам в спорте.

Видео: Измеряем обхват бицепса правильно

Измерьте и запишите в см 1)объем бицепса в состоянии покоя 2) в напряженном состоянии...

Toggle navigation

Ответ
  • Имя пользователя или адрес электронной почты
  • Пароль
  • Запомнить

Объем бицепса секреты правильного замера

Упражнения с гантелями

Штангу можно заменить другим оборудованием. Для этих целей великолепно подойдут гантели. Удерживая их в руках, выполняйте описанное выше упражнение. Для обладателей продолговатой формы мышцы использование гантелей даже предпочтительнее. Запомните, длинный бицепс должен сильно растягиваться внизу. В связи с этим рекомендуется поднимать гантели, сидя на поверхности, с немного отклоненной назад спинкой.

Если бицепс короткий, то выбирайте классические упражнения:

  • «молотки»;
  • поднимание гантелей в положении стоя;
  • подъем снарядов, сидя на скамейке Скотта.

Такие упражнения великолепно увеличат объем бицепса.

Обмер стопы

Обмер стопы начинают со снятия ее наружного и подсводного контуров.
Для этой цели на специальной доске, установленной на полу, расстилают лист белой
бумаги; на бумагу ставят ногу (обычно правую, обутую в носок), а затем тонко заостренным
карандашом, направленным перпендикулярно бумаге, обводят стопу кругом от середины
пятки до наиболее выступающего вперед пальца по одной стороне и таким же
порядком по другой стороне и получают наружный контур стопы. Для большей точности
работы рекомендуется срезать у карандаша одну сторону до графитного стержня. Оставив
ногу в том же положении, снимают на этой же бумаге подсводный контур стопы, подводя
карандаш как можно дальше под стопу. На бумаге получают две замкнутые кривые контурные
линии: внешнюю и внутренюю.

По контуру стопы определяют длину стопы, ширину ее в пучках,
переймах и пятке. Подсводный контур помогает определить состояние сводов стопы
и высоту подъема. Чем больше выемка в переймах с внутренней стороны, тем выше подъем
стопы. На контуре дополнительно зарисовывают все отклонения от нормальной формы
тыльной стороны стопы, которые должны быть учтены при подборе и приправке колодки:
выступы на пучках, мозоли и т. д. Зарисовки таких отклонений имеют вид кружков,
овалов, расположение, размеры и форма которых должны возможно точнее отражать имеющиеся
отклонения. Внутри зарисовок проставляют высоту выступов, выраженную в сантиметрах.

После снятия контуров переходят к измерениям стопы. Она должна
быть обута в носок такой толщины, на какой будет носиться обувь. Для измерений
целесообразно пользоваться измерительной нерастягивающейся лентой длиной  56—60
см,  шириной 0,5—1 см с нанесенными на нее делениями с одной стороны в сантиметрах
и миллиметрах, а с другой в штихах.

Измерительную ленту нужно накладывать при равномерном натяжении,
не сдавливая ноги. Вначале измеряют длину стопы, затем производят замеры обхватов
стопы в пучках, прямом взъеме, косом подъеме, обхватов голени над лодыжками и в
икре (рис. 4). Измерение обхвата в пучках производят вокруг стопы в самом широком
месте. Обхват в прямом взъеме измеряют вокруг стопы через вершину продольного
свода (середину геленочной части) и точку подъема. Обхват в косом подъеме измеряют
наискось через выпуклость пятки и через точку сгиба голеностопного сустава. Обхват
в икре измеряют в месте наибольшей выпуклости голени.

Все измерения переносят на тот же лист бумаги, на котором были
сняты контуры стопы. Рекомендуется располагать записи на мерке в следующем порядке:
размеры обхватов в пучках, прямом взъеме, косом подъеме записывать внутри контура
стопы, а размеры обхвата голени — вне контура, причем размеры голени записывать
в виде дроби: в числителе проставить высоту места измерения над уровнем опоры стопы,
а в знаменателе — результат измерения. Все размеры записывают в сантиметрах с точностью
до 0,5см.

Рис. 4. Снятие мерки с ноги (положение измерительной ленты
при снятии обхватов): 1 — обхват стопы в пучках; 2 — обхват стопы в прямом взъеме;
3 — обхват стопы в косом подъеме; 4 — обхват голени над лодыжками; 5 — обхват голени
в икре

Поскольку в момент измерения нога находилась в покое, необходимо
к полученным размерам сделать припуски, учитывающие увеличение размеров ноги во
время ее движения. С этой целью размер обхвата в пучках увеличивают на 0,5см; размеры
обхвата в прямом взъеме и в косом подъеме увеличиваются.

Припуск к длине стопы делают в размере 10мм для обуви с обычным
носком, 15—20мм — с удлиненным носком, 5 мм для женской обуви с высоким каблуком.

Длину стопы, обхват в пучках, обхват в прямом взъеме используют
для подбора и приправки колодок, обхваты в косом подъеме и икре — для определения
основных размеров заготовки сапог при крупном ремонте.

6030

Это одно из упражнений из разряда тех, которые способны просто «убить» ваш бицепс. Выполняется оно 30 секунд ,в результате чего мышцы накачиваются кровью и увеличиваются в объёме и массе. Его эффективность удивляет многих спортсменов, которые увидев упражнение впервые думают, что оно бесполезное, однако это не так.

Есть три способа, чтобы увеличить бицепс в объеме: поднимать тяжелые веса,  поднимать быстро (динамические усилия) и много (повторяющиеся усилия). Наш  метод 30/60 сочетает в себе все три составляющие: создает высокую интенсивность  и большой объем работы.

Статья по теме: «Как накачать пресс девушке?»

Советы тренера:

1. Выполните 60 повторений за 30 секунд. 2–4 подхода с 1–2 минутами отдыха.

2. Если вы не можете завершить все 60 повторений в определенный период времени (30 секунд), используйте меньшие веса.

Упражнения для увеличения объема рук

Чтобы сделать руки в объеме 40 см, необходимо постепенно, но регулярно увеличивать рабочие веса. Поэтому основной тренировочный план для мышц верхних конечностей будет неизменным много лет.

Основными упражнениями на бицепс являются сгибания рук со штангой стоя и молотковые сгибания рук с гантелями. Их необходимо регулярно практиковать с постоянным добавлением тренировочного веса. «Добивать» мышцы в конце тренировки можно каждый раз новыми изолирующими упражнениями: сгибанием рук на скамье Скотта, концентрированными подъемами гантелей, сгибанием рук на нижнем блоке (гнутая или канатная рукоять), попеременным сгибанием рук с гантелями.

Жим штанги лежа узким хватом и отжимания на брусьях — база для трицепса. Это те упражнения, которые должны неизменно входить в каждую тренировку рук. С концовкой тренировки можно экспериментировать, как и при работе на бицепс, добавляя самые разную изоляцию: разгибание рук с гантелями стоя в наклоне, разгибание у вертикального блока или разгибание рук над головой.

Тренинг бицепса и трицепса необходимо объединять в одну тренировку методами чередований. Мышцы рук состоят из различных типов волокон. Одни с них откликаются на пампинг, другие — на силовую работу. Периодизация упражнений на отдельные пучки мышц позволит добиться максимальной гипертрофии. Такие подходы наиболее эффективно повысят выносливость, усовершенствуют мускулатуру и позволят сделать руки в объеме 40 см. Их суть следующая (3 варианта):

Сначала выполняется упражнения в несколько подходов на трицепс, затем упражнение на бицепс. И так по кругу: снова работа над трицепсом, после чего возврат к бицепсу.

Спортсмен выполняет подход на трицепс, затем отдыхает, сколько ему нужно, и после этого выполняет подход на бицепс.

Суперсет: один подход из двух упражнений (на бицепс и на трицепс), который выполняется последовательно без паузы на отдых или с очень коротким перерывом в 15–20 секунд.

Чтобы все части рук развивались гармонично и пропорционально, не стоит забывать и про накачку предплечий. Эта группа мышц прорабатывается подъемами гантелей на бицепс, молотковыми сгибаниями и сгибанием штанги в запястье.

В конце тренировочного процесса, после тяжелых весовых упражнений на руки рекомендуется выполнять небольшую растяжку. Она не допустит потери подвижности и застоя в росте. Хорошая качественная растяжка расслабит, успокоит и ускорит прирост мышечной массы.

Обхват голени

В разделе Другое на вопрос где замеряется обхват голени? заданный автором Невролог лучший ответ это Обхват шеи (1) измеряют по основанию шеи. Мерку записывают в половинном размере.Обхват груди (2) определяет размер фигуры. Сантиметровая лента должна проходить на уровне подмышечных впадин по выступающим частям лопаток и по самым высоким точкам грудных желез. Мерку записывают в половинном размере. У фигур с низко опущенной грудью при снятии этой мерки сантиметровую ленту спереди все равно необходимо располагать строго горизонтально, а затем дать припуск на выпуклость груди.Обхват под грудью (3) измеряют так, чтобы лента проходила под грудью и под лопатками. Мерку снимают только у девушек и записывают в половинном размере.Обхват талии. (4) измеряют по самому узкому месту талии. Мерку записывают в половинном размере.Обхват бедер (5) измеряют по самой выступающей части бедер, учитывая выпуклость живота. Мерку записывают в половинном размере.Центр груди (6) — расстояние между выступающими точками грудных желез — измеряют в горизонтальной плоскости. Мерку записывают в половинном размере.Длину переда до линии талии (7) измеряют от высшей точки плечевого шва, через выступающую точку грудной железы до шнурка на линии талии. Мерку записывают полностью.Высоту груди (8) снимают одновременно с меркой длины переда до линии талии. Измерение производят от высшей точки плечевого шва до выступающей точки груди.Ширину спины (9) измеряют, располагая сантиметровую ленту от левой до правой руки на уровне выступающих частей лопаток. Мерку записывают в половинном размере.Длину спины до линии талии (10) измеряют от седьмого шейного позвонка до шнурка на линии талии. Мерку записывают полностью.Длину изделия (11) определяют от седьмого шейного позвонка посередине спины до требуемой длины. Мерку записывают полностью.Длину плеча (12) измеряют от основания шеи до плечевого сустава. Мерку записывают полностью.Обхват руки (13) измеряют вокруг руки у подмышечной впадины. Мерку записывают полностью.Длину рукава (14) измеряют от плечевого сустава до требуемой длины. Мерку записывают полностью.Обхват запястья (15) измеряют по основанию кисти руки. Мерку записывают полностью.Высоту сидения (16) измеряют для изготовления брюк, купальных костюмов, плавок. Мерку снимают по боку от линии талии до поверхности табурета. Сидеть при этом нужно в нормальном положении. Мерку записывают полностью.Длину брюк (17) измеряют от шнурка на линии талии по боку до требуемой длины. Мерку записывают полностью.Полуобхват голени (18) измеряют по самому широкому месту голени. Мерку записывают в половинном размере.Мерку высоты плеча косую (19) снимают от точки пересечения линии талии и позвоночника до плечевой точки правой стороны фигуры. При измерении сантиметровая лента должна быть хорошо натянута. При разной высоте плеч мерку снимают с обеих сторон фигуры.Мерка длины бока (20) служит для определения глубины проймы не расчетным, а практическим способом. Снимают ее от шнурка на линии талии до верхнего края линейки, приложенной к уголкам подмышечной впадины. Линейка должна быть расположена горизонтально

Мерку записывают полностью.При построении чертежа выкройки важно знать форму своих плеч — они бывают высокие, нормальные и покатые

Список источников

  • krasota-zdorove.com
  • uranianfs.com
  • trenirovka365.ru
  • 22oa.ru
  • www.make-1.ru

Как измерить бицепс правильно - Фитнес -клуб «Железяка и Бантики»

Любой спортсмен мечтает иметь мощную мускулатуру. Особенно ту, которая всегда на виду. В первую очередь, это относится к бицепсу.

 

Что такое бицепс?

Бицепс — это большая мышца плеча, расположенная между лопаткой и лучевой костью. Она очень хорошо воспринимает нагрузки и быстро растет в объеме. Поэтому многие новички начинают свой путь в атлетизме с накачки именно этой мышцы, однако, это требует определенных усилий со стороны спортсмена.

Существенное увеличение этой мышцы возможно только в результате постоянных тренировок и поддержании диеты, необходимой для роста мышечной массы. Организовать занятия грамотно поможет наш спортзал «Железяка и Бантики», где работают опытные тренера.

 

Для чего нужно измерять бицепс

Что бы понять, правильно ли у спортсмена организован тренировочный процесс, необходимо периодически измерять все мышцы тела, в том числе и бицепс.

Он должен развиваться в гармонии с другими мышцами тела, так как нелепо будет смотреться раскачанный бицепс с тонкими мышцами ног или худой шеей. Для правильного развития и нужно знать размеры бицепса.

 

Как правильно измерять?

Измерить бицепс достаточно просто. Для замеров используем обычный сантиметр. На крайний случай, можно воспользоваться обычной веревкой. После замера приложить ее к линейке, и узнать результат.

Желательно, чтобы при замере мышцы были в холодном состоянии, то есть, не разогреты.

 

Измерение бицепса

Наиболее наглядные результаты дадут измерения сначала в расслабленном состоянии, а затем в напряженном.

При измерении в расслабленном состоянии действуйте в следующем порядке:

  • опустить руку вниз;
  • расслабить руку;
  • наложить сантиметр на самый широкий участок руки;
  • зафиксировать размер и занести его на бумагу.

Затем проведите измерение напряженного бицепса. Для этого:

  • поднимем руку на уровень плеча и сгибаем ее в локте;
  • кулак разворачиваем к лицу;
  • напрягаем бицепс;
  • замеряем его величину в самом широком месте;
  • результат запишем на бумаге.

Результаты измерений позволят вам увидеть прирост бицепса за время тренировок. Для точности результатов лучше произвести замер несколько раз.

 

Потенциал бицепса

Существует еще такое понятие, как потенциал бицепса. Что же это такое? Когда мы сгибаем руку, бицепс увеличивается в размерах. Происходит это потому, что основная задача его состоит в сгибании руки.

Согните руку так, что бы угол между костью руки и предплечьем был прямым. Теперь необходимо замерить расстояние от локтя до начала напряженного бицепса. Величина этого расстояние и будет вашим потенциалом бицепса.

  • 1 сантиметр или менее – очень высокий;
  • 1 – 3 сантиметра – высокий;
  • 3 – 4 сантиметра – средний;
  • 4 – 5 сантиметров – слабый;
  • 5 сантиметров и более – очень слабый.

У атлетов с крупными руками этот показатель равен 1 сантиметру и менее. У них огромный потенциал. Это позволяет им при равных тренировочных условиях быстрее набирать мышечную массу и наращивать мышцы большего объема.

У каждого человека прирост бицепса происходит индивидуально. У кого – быстрее, у кого – то медленнее, и тут многое зависит от генетических данных. Одни здоровы от природы, другим необходимо приложить много усилий для достижения хорошего результата.

 

Как увеличить бицепс?

Чтоб увеличить размер бицепса, необходимо проводить тренировки, направленные на рост мышечной массы. Есть несколько упражнений, направленных на рост мышечной массы.

 

Подъем на бицепс.

Упражнение для увеличения бицепса. Чтобы пропорционально развивались все части, упражнение нужно выполнять различными хватами – широким, узким и средним.

 

Подтягивание на перекладине.

Подтягиваться нужно прямым и обратным хватом. Очень хорошее упражнение, которое одновременно развивает и широчайшие мышцы спины.

 

Упражнения с гирями.

Накачка мышц бицепса. Минус в том, что нет возможности регулировки веса в домашних условиях.

 

Упражнения с гантелями на наклонной доске.

Для растягивания мышц бицепса это упражнение просто необходимо.

Примером для тех, кто хочет достичь идеальных пропорций тела, могут служить, известные на весь мир культуристы — Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Дуэйн Джонсог (Скала). Все они были физически развиты, но при этом необычайно пропорционально сложены. Таких результатов можно добиться только, занимаясь в спортзале под руководством опытного тренера.

 

Анализ мышцы двуглавой мышцы плеча путем изменения уровня движения руки и диапазона сопротивления нагрузке

Заболевание мышцы двуглавой мышцы плеча является одним из распространенных физических недостатков, требующих реабилитационных упражнений для наращивания силы мышцы после операции. Также важно контролировать состояние мышц во время реабилитационных упражнений с помощью сигналов электромиографии (ЭМГ). Целью этого исследования было проанализировать и исследовать выбор наилучшей материнской вейвлет-функции (MWT) и глубины уровня разложения в вейвлет-шумоподавляющих сигналах ЭМГ с помощью метода дискретного вейвлет-преобразования (DWT) на каждом уровне разложения.В этой экспериментальной работе шесть здоровых субъектов, состоящих из мужчин и женщин (26 ± 3,0 года и ИМТ 22 ± 2,0), были выбраны в качестве эталона для лиц с заболеванием. Эксперимент проводился для трех наборов нагрузок с лентой сопротивления, а именно 5 кг, 9 кг и 16 кг, в качестве силы во время сокращения двуглавой мышцы плеча. Каждый испытуемый должен был выполнить три уровня угловых положений руки (30 °, 90 ° и 150 °) для каждого набора нагрузок с полосой сопротивления. Результаты экспериментов показали, что метод Daubechies5 (db5) был наиболее подходящим методом DWT вместе с 6-уровневой декомпозицией с мягким порогом эвакуации для анализа сигнала ЭМГ двуглавой мышцы плеча.

1. Введение

Национальные институты здравоохранения (NIH) через Национальный центр исследований в области медицинской реабилитации (NCMRR), расположенный в Соединенных Штатах, опубликовали план исследований в области реабилитации в 1993 году в связи с увеличением диапазона инвалидности среди Американцы влияют на повседневную деятельность, работу и общение [1]. Исследования по реабилитации были направлены на улучшение, восстановление и развитие нарушений организма или функций системы организма. Это может помочь работникам восстановиться физически и профессионально и, наконец, вернуться в рабочую зону.В методе реабилитации первая оценка необходима для определения текущего состояния пациента с инвалидностью и его / ее способностей до болезни. Он также включает биопсихосоциальную модель, которая подчеркивает фактор физической функциональности, уровень мобилизации, а также физиологические и экологические условия, а также определяет потребности пациента при возвращении к работе.

Заболевание двуглавой мышцы плеча - это распространенная физическая инвалидность, требующая реабилитационных упражнений, чтобы запустить движение и укрепить слабую двуглавую мышцу плеча.Состояние двуглавой мышцы плеча можно измерить с помощью электромиографии (ЭМГ) [2], которая помогает анализировать сигнал мышечной активности, производимый требуемой мышцей. Сигнал мышечной активности генерируется электрическим сигналом, который возникает в результате активации мышечных волокон двигательной единицей. Его можно обнаружить и измерить с помощью электродов ЭМГ.

Электроды ЭМГ бывают двух типов. Поверхностная ЭМГ (пЭМГ), которая обычно используется в биомедицинских технологиях, известна как неинвазивный метод, тогда как игольчатая ЭМГ - инвазивный метод.Метод пЭМГ - удобный метод измерения ЭМГ, поскольку его можно легко реализовать без какого-либо медицинского свидетельства, когда используемые электроды пЭМГ можно разместить на желаемой поверхности кожи для регистрации активности мышцы [3]. Однако обнаружение сигналов ЭМГ - сложный процесс, на который легко влияет комбинация многочисленных шумовых сигналов, артефактов движения и внутренней структуры человеческого тела, такой как образование кожи, скорость кровотока и толщина жировой ткани [4].Он показывает записанные сигналы ЭМГ, называемые необработанными сигналами ЭМГ, которые содержат информацию о мышце и нескольких шумах во время измерения ЭМГ. Чтобы получить полезную информацию из сигналов ЭМГ, необходимо рассмотреть несколько подходов с точки зрения выделения признаков при анализе характеристик сигнала ЭМГ.

Извлечение признаков - это основная часть обработки сигналов, позволяющая устранить затронутый шум или нежелательную часть и получить полезную информацию в сигналах ЭМГ.Извлечение признаков можно разделить на три метода, а именно: извлечение характеристик во временной области (TD), частотной области (TF) и частотно-временной области (TFD). В предыдущих исследованиях упоминалось, что стационарный сигнал пЭМГ зависит от многих факторов, таких как сокращение мышцы при приложении постоянной силы, при этом сигнал пЭМГ будет рассматриваться как стационарный, что является признаком TD [5]. Между тем, сигнал пЭМГ также считается нестационарным, поскольку он содержится в различных частотных составляющих [6].Таким образом, вейвлет-преобразование как функция TFD - лучший метод извлечения признаков для анализа sEMG как во временной, так и в частотной областях.

Несколько авторов описали эффективность анализа сигналов ЭМГ и их валидацию для двуглавой мышцы плеча с разными возрастными диапазонами, протоколами и размещением электродов на желаемой мышце. Например, при мониторинге показателей спортсмена в упражнениях на силу мышц основное внимание уделяется использованию гантелей в качестве сопротивления сокращению мышц [7], чтобы увеличить силу двуглавой мышцы плеча.В предыдущем исследовании обсуждалось и сравнивалось влияние электромиографии на двуглавую мышцу плеча мужчин и женщин. Сравнения основывались на среднеквадратических и средних значениях [8]. Во многих исследованиях предпринимались попытки проанализировать сигналы сокращения двуглавой мышцы плеча в трех разных возрастных группах, а именно, подростки (младший возраст), викенарии (средний возраст) и триценарии (пожилой возраст). В своем исследовании сравнение электромиографической активности двуглавой мышцы плеча основывалось на различиях в среднеквадратичном (RMS) и среднем абсолютном значении (MAV), которые являются наиболее общепринятыми характеристиками, которые используются для определения амплитуды электромиографических сигналов. [9, 10].Некоторые исследователи обсуждали размещение электродов на двуглавой мышце плеча во время измерения ЭМГ. Лучшее расположение электродов ЭМГ - в области между зоной иннервации (ЗИ) и сухожилием для получения качественных и стабильных сигналов пЭМГ [11, 12].

Это показывает, что предыдущие исследования в области электромиографии были больше сосредоточены на работе двуглавой мышцы плеча с учетом нескольких факторов, основанных конкретно на возрасте и поле. Другие разъяснили роль двуглавой мышцы плеча в подъеме плеча, сгибании и разгибании локтя [13, 14].Они были исследованы на основе нескольких переменных факторов, таких как тип внешней нагрузки, сокращение и углы локтевого сустава.

Таким образом, это исследование было направлено на анализ сигналов электромиографии от двуглавой мышцы плеча для реабилитационных упражнений с отягощениями. Измерение ЭМГ производилось во время изометрического сокращения мышц для трех углов на уровне руки. Это исследование должно было изучить разницу в сигналах пЭМГ на мышцах виченарийцев во время реабилитационных упражнений с отягощениями с точки зрения пола и типов нагрузок во время сокращения мышц под тремя углами на уровне рук.Использовались фиксированная частота дискретизации 1000 Гц и беспроводной предусилитель ЭМГ.

2. Материалы и методы
2.1. Субъекты

Шесть здоровых субъектов с доминированием правой руки участвовали в этом исследовании. Шесть здоровых субъектов были разделены на трех здоровых мужчин и трех здоровых женщин. Все испытуемые были викариями в возрасте от 23 до 27 лет. Согласно исследованиям, проведенным в предыдущих работах, виченарийские субъекты находятся в наилучшем диапазоне возраста в качестве эталонов для человеческого тела при измерениях ЭМГ, где мышцы людей среднего возраста растут постепенно, и во время ЭМГ можно получить более высокую амплитуду сигналов ЭМГ процесс измерения [15].Нормальный индекс массы тела (ИМТ) был одной из предпочтительных физических характеристик субъектов, рассматриваемых в этом исследовании. В таблице 1 показаны физические характеристики всех испытуемых.


Пол Возраст (лет) Вес (кг) Рост (см) ИМТ (кг / см)

Мужской 24 70 172 23.5
25 68 169 23,8
27 69 170 23,9

Женский 23 55
.

Измерения и анализ ошибок

«Лучше быть примерно правым, чем совершенно неправым». - Алан Гринспен

Неопределенность измерений

Некоторые числовые утверждения точны: у Мэри 3 брата, и 2 + 2 = 4. Однако все измерений имеют некоторую степень неопределенности, которая может быть получена из разных источников. Процесс оценки неопределенности, связанной с результатом измерения, часто называется анализом неопределенности или анализом ошибки .Полный отчет об измеренном значении должен включать оценку уровня уверенность, связанная с ценностью. Правильное сообщение экспериментального результата с его неопределенностью позволяет другим людям делать суждения о качестве экспериментируйте, и это облегчает значимые сравнения с другими аналогичными значениями или теоретическое предсказание. Без оценки неопределенности невозможно ответить на основной научный вопрос: «Согласуется ли мой результат с теоретическим предсказанием или результатами из других экспериментов? »Этот вопрос является основополагающим для принятия решения о том, гипотеза подтверждена или опровергнута.Когда мы проводим измерения, мы обычно предполагаем, что существует какое-то точное или истинное значение в зависимости от того, как мы определяем, что измеряется. Хотя мы, возможно, никогда не узнаем это истинное значение точно, мы пытаемся найти это идеальное количество в меру наших возможностей с помощью время и ресурсы. Поскольку мы проводим измерения разными методами или даже при выполнении нескольких измерений одним и тем же методом, мы можем получить немного разные результаты. Итак, как мы сообщаем о наших результатах для наилучшей оценки этого неуловимого истинного значения ? Самый распространенный способ показать диапазон значений, который, по нашему мнению, включает истинное значение:

(1)

измерение = (наилучшая оценка ± неопределенность) единиц

Возьмем пример.Предположим, вы хотите найти массу золотого кольца, которое вы хотел бы продать другу. Вы не хотите подвергать опасности свою дружбу, поэтому вы хотите чтобы получить точную массу кольца по справедливой рыночной цене. Вы оцениваете масса должна составлять от 10 до 20 граммов в зависимости от того, насколько тяжелым он ощущается в руке, но это не очень точная оценка. После некоторых поисков вы найдете электронные весы, которые массовое чтение 17,43 грамма. Хотя это измерение намного точнее , чем исходная оценка, откуда вы знаете, что она , точная , и насколько вы уверены, что это измерение представляет собой истинное значение массы кольца? Поскольку цифровой дисплей баланс ограничен двумя знаками после запятой, вы можете указать массу как

м = 17.43 ± 0,01 г.

Предположим, вы используете те же электронные весы и получили еще несколько показаний: 17,46 г, 17,42 г, 17,44 г, так что средняя масса находится в диапазоне

17,44 ± 0,02 г.

Теперь вы можете быть уверены, что знаете массу этого кольца с точностью до ближайшего сотые доли грамма, но откуда вы знаете, что истинная ценность определенно лежит между 17,43 г и 17,45 г? Если честно, вы решили использовать другой баланс, который дает значение 17.22 г. Это значение явно ниже диапазона значений, найденных на первый баланс, и при нормальных обстоятельствах вам может быть все равно, но вы хотите быть справедливым своему другу. Так что вы будете делать теперь? Ответ заключается в том, чтобы знать кое-что о точность каждого инструмента. Чтобы ответить на эти вопросы, мы должны сначала определить термины точность и точность : Точность - это степень соответствия измеренного значения истинному или принятому значению.Ошибка измерения - это величина неточности.

Точность - это мера того, насколько хорошо может быть определен результат (без привязки к теоретическому или истинному значению). Это степень согласованности и согласия между независимыми измерениями одной и той же величины; а также надежность или воспроизводимость результата.

Неопределенность Оценка , связанная с измерением, должна учитывать как точность, так и прецизионность измерения.

Примечание: К сожалению, термины ошибка и неопределенность часто используются взаимозаменяемо для описать как неточность, так и неточность. Это использование настолько распространено, что невозможно чтобы полностью избежать. Когда вы сталкиваетесь с этими условиями, убедитесь, что вы понимаете относятся ли они к точности или точности, или к тому и другому. Обратите внимание, что для определения точности конкретного измерения мы имеем знать идеальную, истинную ценность.Иногда у нас есть "учебное" измеренное значение, которое хорошо известно, и мы предполагаем, что это наше "идеальное" значение, и используем его для оценки точность нашего результата. В других случаях мы знаем теоретическое значение, которое рассчитывается из основные принципы, и это тоже можно принять за «идеальное» значение. Но физика - это эмпирическая наука, что означает, что теория должна быть подтверждена экспериментом, а не наоборот. Мы можем избежать этих трудностей и сохранить полезное определение понятия точность , если предположить, что даже если мы не знаем истинного значения, мы можем полагаться на наилучшее из имеющихся принятое значение , с которым сравнивается наше экспериментальное значение.В нашем примере с золотым кольцом нет приемлемого значения для сравнения, и оба измеренных значения имеют одинаковую точность, поэтому у нас нет оснований полагать, что больше, чем другие. Мы могли бы найти характеристики точности для каждого весов как предоставленные производителем (приложение в конце этого лабораторного руководства содержит данные о точности для большинства инструментов, которые вы будете использовать), но лучший способ оценить точность измерения следует сравнить с известным стандартом .В этой ситуации это может быть возможность калибровки весов с помощью стандартной массы, которая является точной в узком допуска и прослеживается до стандарта первичной массы в Национальном институте Стандарты и технологии (NIST). Калибровка весов должна устранить несоответствие показаний и более точного измерения массы. Прецизионность часто выражается количественно с использованием относительной или дробной неопределенности :

(2)

Относительная неопределенность =
неопределенность
измеренное количество
Пример:

м = 75.5 ± 0,5 г

имеет дробную погрешность:

Точность часто выражается количественно с помощью относительной ошибки :

(3)

Относительная ошибка =
измеренное значение - ожидаемое значение
ожидаемое значение
Если ожидаемое значение для м составляет 80,0 г, тогда относительная ошибка будет:

Примечание: Знак минус означает, что измеренное значение на меньше , чем ожидаемое. значение.

При анализе экспериментальных данных важно понимать разницу между точностью и точностью. Точность указывает качество измерения без какой-либо гарантии, что измерение "правильное". Точность , с другой стороны, предполагает, что существует идеальное значение, и сообщает, насколько далеко ваш ответ от этого идеального, «правильного» ответа. Эти концепции напрямую связаны с случайными и систематическими ошибками измерения.

Типы ошибок

Ошибки измерения могут быть классифицированы как случайных или систематических , в зависимости от того, как было получено измерение (прибор может вызвать случайную ошибку в одной ситуации и систематическую ошибку в другой). Случайные ошибки - это статистические колебания (в любом направлении) измеренных данных из-за ограничений точности измерительного устройства. Случайные ошибки могут быть оценены посредством статистического анализа и могут быть уменьшены путем усреднения по большому количеству наблюдений (см. Стандартную ошибку).

Систематические ошибки - это воспроизводимые неточности, которые имеют одно и то же направление. Эти ошибки трудно обнаружить и не поддаются статистическому анализу. Если при калибровке по стандарту обнаружена систематическая ошибка, применение поправки или поправочного коэффициента к компенсировать эффект можно уменьшить смещение. В отличие от случайных ошибок, систематические ошибки невозможно обнаружить или уменьшить путем увеличения количества наблюдений.

При проведении тщательных измерений наша цель - уменьшить как можно больше источников ошибок и отслеживать те ошибки, которые мы не можем устранить.Полезно знать типы ошибок, которые могут возникнуть, чтобы мы могли распознавать их, когда они возникают. Общие источники ошибок в физических лабораторных экспериментах: .

Объем транспортных коробок и контейнера

Это удобный счетчик кубических метров для расчета объема отгрузки картонных коробок в метрических единицах см и кг.

Как рассчитать кубические метры (куб. М) при отгрузке

Определение кубических метров (кубометров) - это первый шаг, который вы должны сделать при определении способа доставки вашего груза.

    Формула расчета
  • куб. М:
    Длина (сантиметр) x ширина (сантиметр) x высота (сантиметр) / 1000000 = Длина (метр) x ширина (метр) x высота (метр) = кубический метр (м³).например 35 см x 35 см x 45 см = 0,055 куб. М (рассчитать кубический метр)
  • Формула CFT: длина "x ширина" x высота "=? Деленное 1728 = кубические футы (CFT) (вычислить кубические футы)
  • 1 кубический метр = 35,3146 кубических футов (конвертер куб. М и куб. Футов)
  • 1 фунт = 0,45359237 кг, 1 кг = 2,20462262 фунта (конвертировать килограммы в фунты)

Как пользоваться данным калькулятором

  1. С помощью линейки измерьте действительный размер внешней коробки.
  2. Заполните пропуски размеров (длина, ширина, высота)
  3. Заполните бланк картонной массы брутто
  4. Заполнить бланк картонной коробки
  5. Общий объем груза рассчитывается автоматически
  6. Если вы предпочитаете использовать британские единицы измерения, дюймы и фунты, попробуйте этот калькулятор кубических футов для доставки (рассчитайте объем кубических футов из дюймов и фунтов).

Рассчитайте объемный вес вашего отправления

Иногда за большие предметы с небольшим общим весом взимается плата. в зависимости от места, которое они занимают в самолете, например. карнавальная повязка на голову, багаж. В этих случаях, объемный вес или объемный вес используется для расчета Стоимость доставки. Рекомендуется рассчитать объемный вес каждой отправляемой вами посылки, затем сравните это его фактический вес. Больший вес из двух используется для Определите цену, которую будет взимать с вас авиакомпания.

Международные объемные веса рассчитываются по формуле внизу:
(длина x ширина x высота в сантиметрах) / 5000 = объемный Масса в килограммах

Например:
Если у нас есть картонная упаковка размером 40 x 50 x 60 см, а общий вес (с продуктами) - 20 кг.

40 x 50 x 60 = 120000
120000/5000 = 24

Таким образом, объемный вес составляет 24 кг. а фактический вес 20 кг.
эта стоимость доставки будет взиматься с цены 24 кг.

Расчет CBM

Рассчитайте кубический метр (или кубический фут), объем и количество за транспортный контейнер.
Хотите быстро и легко вычислить, сколько из ваших продукт (ы) поместится в транспортную тару?
Вот простой и быстрый способ сделать это, чтобы получить приблизительную количество.

Мобильное приложение для Android

У нас есть новые приложения калькулятора CBM для устройства Android, если вам нравится наш калькулятор CBM и у вас есть мобильный / планшет Android, попробуйте наши удобные мобильные приложения на мобильном телефоне.Загрузите приложения калькулятора CBM в Google Play.

Грузоподъемность морских контейнеров

  • 20-футовый контейнер примерно 26-28 куб.м
  • 40-футовый контейнер примерно 55-58 куб. М
  • 40-футовый контейнер HQ примерно 60-68 куб.м
  • Контейнер штаб-квартиры 45 футов примерно 78 куб. М

Обратите внимание, что этот калькулятор предназначен только в качестве краткого руководства. На практике фактическая загрузка будет зависеть от точных расчетов, основанных на том, как предметы загружаются в контейнер, и оставляют ли размеры картонных коробок неиспользуемое пространство.Коэффициенты нагрузки зависят от размера коробки и от того, как она размещается внутри контейнеров.

Что вы думаете об этом инструменте?


Вот еще несколько калькуляторов и конвертеров объема, используемых в различных ситуациях, Эти онлайн-инструменты расчета бесплатны и просты в использовании, вы можете поделиться ими или попробовать их.

Калькулятор объема

Преобразователи объема

Пример расчета объема отгрузки

.

ошибок измерения

Ошибка?
Нет ... вы не измерили неправильно ... это примерно точность .

Измерительные приборы не точны!

Степень точности

Точность зависит от инструмента, которым вы измеряете. Но как правило:

Степень точности составляет половинной единицы с каждой стороны единицы измерения

Примеры:

Когда ваш прибор измеряет
за «1», тогда любое значение от до измеряется как "7"
Когда ваш прибор измеряет за «2» с
, тогда любое значение от 7 до 9 измеряется как «8»

Обратите внимание, что стрелка указывает на одно и то же место, но измеренные значения отличаются!

Плюс или Минус

Мы можем показать ошибку с помощью знака «плюс или минус»: ±

Когда значение может быть между и :

7 ± 0.5

Погрешность ± 0,5

Когда значение может быть между 7 и 9 :

8 ± 1

Погрешность ± 1

Пример: длина забора составляет 12,5 метров с точностью до 0,1 метра

Точность до 0,1 м означает, что она может быть до 0,05 м в любом направлении:

Длина = 12.5 ± 0,05 м

Таким образом, это действительно может быть от 12,45 м до 12,55 м в длину.

Абсолютная, относительная и процентная ошибка

Абсолютная ошибка - это разница между фактическим и измеренным значением .

Но ... при измерении мы не знаем действительного значения! Итак, мы используем максимально возможную ошибку.

В приведенном выше примере абсолютная погрешность составляет 0,05 м

Что случилось с ±...? Ну, нам просто нужен размер (абсолютное значение) разницы.

Относительная ошибка - это абсолютная ошибка, деленная на фактическое измерение.

Мы не знаем фактического измерения, поэтому лучшее, что мы можем сделать, это использовать измеренное значение :

Относительная ошибка = Абсолютная ошибка Измеренное значение

Ошибка в процентах - это относительная ошибка, отображаемая в процентах (см. Ошибка в процентах).

Давайте посмотрим на них на примере:

Пример: забор (продолжение)

Длина = 12.5 ± 0,05 м

Итак:

Абсолютная ошибка = 0,05 м

А:

Относительная погрешность = 0,05 м 12,5 м = 0,004

А:

Ошибка в процентах = 0,4%

Другие примеры:

Пример: термометр измеряет с точностью до 2 градусов. Температура составила 38 ° C

Температура может быть до 1 ° в любую сторону от 38 ° (т. Е. Между 37 ° и 39 °)

Температура = 38 ± 1 °

Итак:

Абсолютная ошибка = 1 °

А:

Относительная погрешность = 1 ° 38 ° = 0.0263 ...

А:

Ошибка в процентах = 2,63 ...%

Пример: вы измеряете высоту растения 80 см (с точностью до см)

Это означает, что вы ошиблись на 0,5 см (высота растения может быть от 79,5 до 80,5 см).

Высота = 80 ± 0,5 см

Итак:

Абсолютная ошибка = 0,5 см

А:

Относительная ошибка = 0,5 см 80 см = 0.00625

А:

Ошибка в процентах = 0,625%

Площадь

При проработке областей вы должны думать как о ширине , так и о длине ... они могут быть как наименьшей мерой, так и обеими наибольшими.

Пример: Алекс измерил поле с точностью до метра и получил ширину 6 м и длину 8 м.

Измерение с точностью до метра означает, что истинное значение может быть до полметра меньше или больше.

Ширина (w) может быть от 5,5 м до 6,5 м:

5,5 ≤ ширина <6,5

Длина (l) может быть от 7,5 м до 8,5 м:

7,5 ≤ л <8,5

Площадь ширина × длина:

A = ш × д

Наименьшая возможная площадь: 5,5 м × 7,5 м = 41,25 м 2
Измеренная площадь: 6 м × 8 м = 48 м 2
И максимально возможная площадь: 6,5 м × 8.5 м = 55,25 м 2

41,25 ≤ A <55,25

Абсолютная, относительная и процентная ошибка

Единственная хитрость здесь ... какой является абсолютной ошибкой?

  • От 41,25 до 48 = 6,75
  • От 48 до 55,25 = 7,25

Ответ: выберите самый большой! Итак:

Абсолютная ошибка = 7,25 м 2

Относительная ошибка = 7.25 м 2 48 м 2 = 0,151 ...

Ошибка в процентах = 15,1%

(что не очень точно, правда?)

Том

А объем имеет три измерения: ширины, длины и высоты!

Каждое измерение могло быть самым маленьким или самым большим.

Пример: Сэм измерил коробку с точностью до 2 см и получил 24 см × 24 см × 20 см

Измерение с точностью до 2 см означает, что истинное значение может быть до на 1 см меньше или больше.

Три размера:

  • 24 ± 1 см
  • 24 ± 1 см
  • 20 ± 1 см

Объем: ширина × длина × высота:

В = ш × д × в

Наименьший возможный объем: 23 см × 23 см × 19 см = 10051 см 3
Измеренный объем: 24 см × 24 см × 20 см = 11520 см 3
Максимально возможный объем: 25 см × 25 см × 21 см = 13125 см 3

И так получаем:

10051 ≤ В <13125

Абсолютная, относительная и процентная ошибка

Абсолютная ошибка:

  • От 10051 до 11520 = 1469
  • от 11520 до 13125 = 1605

Выберите самый большой:

Абсолютная ошибка = 1605 см 3

Относительная ошибка = 1605 см 3 11520 см 3 = 0.139 ...

Ошибка в процентах = 13,9%

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.