Хороший поливитаминный комплекс для женщин


Лучшие витамины для женщин, ТОП-22 рейтинг на 2020

1

Доппельгерц Актив

2

Active Woman MET-Rx

3

Алфавит Косметик

Нехватка полезных веществ пагубно сказывается на здоровье человека. Гиповитаминоз может стать катализатором запуска негативных процессов в организме, пошатнуть работу целых систем органов, ослабить иммунитет, ухудшить внешность, усугубив состояние кожи, волос или ногтей. Витамины для женщин – особые сбалансированные комплексы, которые способны сохранить молодость и красоту, поддержать тело во время и после беременности, нивелировать агрессивное воздействие внешних факторов. Прием таких таблеток важен в любом возрасте, ведь даже употребление качественных продуктов не гарантирует полное насыщение всеми необходимыми минералами и микроэлементами.

Лучшие витамины для женщин

Как бы не хотелось женщинам, их красота и молодость сохраняются не на всю жизнь. С возрастом начинают постепенно проявляться проблемы со здоровьем и внешним видом. Женщины, в отличие от мужчин, таким возрастным изменениям уделяют намного больше внимания. Чтобы продлить молодость и здоровье организма, стоит принимать некоторые витамины.

Содержание:

В каких витаминах нуждается организм женщины

Витамины – особые соединения, которые обеспечивают нормальную работу внутренних органов и всего организма в целом. У каждого человека разная потребность в витаминах.

  • Витамины группы А, С и Е – поддерживают красоту;

  • Витамины А, С, В2, В3, В5, В12, Е – улучшают состояние волос, делают их более крепкими;

  • Витамины группы В, С, Д – поддерживают иммунитет;

  • Витамины А, В, Д, Е – необходимы женщинам пожилого возраста.

Рейтинг лучших витаминов

В аптеках можно встретить большое количество витаминных добавок для женщин. Но из всего многообразия можно выделить некоторые, которые отлично себя зарекомендовали.

Ундевит

Витаминный комплекс, который стабилизирует метаболизм, нормализует работу почти всех органов. Продаются упаковки по 10, 50 и 200 таблеток. Витамины могут принимать женщины в любом возрасте, но изначально направлен на женщин от 40 лет. Курс приема – 1 месяц. Принимать 2 раза на день. Серьезных побочных реакций не выявлено.

Центрум Силвер Вумен

Препарат направлен на женщин, достигших 50тилетнего возраста. Именно в этом возрасте начинают появляться первые заметные признаки старения. Также препарат помогает наладить работу нервной системы, принимается при частой раздражительности, тревожности, быстрой утомляемости, для укрепления иммунитета. Особенно рекомендуется женщинам, у которых есть вероятность развития патологий.

В упаковке 200 штук. Курс приема – 1 месяц. Принимать по 1 драже каждый день.

Дуовит

Определенная категория витаминов имеет свой цвет: витамины – красные, минералы – синие. Препарат направлен на восполнение недостатка полезных элементов в организме. Улучшает состояние волос, ногтей, костей и кожного покрова, делая его более эластичным и упругим. Лучше всего сначала принять таблетку красного цвета и разу после нее – синюю.

В упаковке 40 штук. Курс приема – 3 недели. Принимать каждый день по 1 таблетке.

50 Вайз Вумен

Витаминный комплекс разработан без термической обработки и использования связующих синтетических элементов, красителей и прочих искусственных добавок. В составе присутствует все жизненно необходимые витамины и минералы. Препарат укрепляет кости, нормализует давление, работу сердечно-сосудистой системы, положительно сказывается на пищеварительном процессе и метаболизме.

В упаковке 120 и 240 штук. Курс приема – 1 месяц. Принимать по 4 таблетки каждый день.

Алфавит Косметик

Препарат содержит большое количество минералов и витаминов. Назначается при нехватке витаминов. После его применения заметно улучшается состояние ногтей, волос, кожного покрова. Препарат выпускается в форме драже разных цветов: зеленый (витамин Д3, В12, хром, пантенол), желтый (витамины В2, В6, С, Е, марганец), оранжевый (витамин А, В1, В10, медь, железо).

В упаковке 60 штук. Курс приема – 90 дней. Принимать по 1 таблетке каждого цвета ежедневно, выдерживая интервал в 5 часов.

Компливит

Витаминно-минеральный комплекс, за основу которого взят экстракт зеленого чая. Также составными компонентами выступают витамины В, С, а также такие полезные элементы, как железо, магний, кальций, медь, цинк. Могут принимать женщины в любом возрасте. Особенно рекомендуют девушкам, которые собираются беременеть. Также благоприятно сказывается на состоянии ногтей, волос, укрепляет иммунную систему.

В упаковке 30 штук. Лечебный курс – 90-100 дней. Принимается по 1 таблетке каждый день.

Витрум Бьюти

Препарат направлен на молодых женщин, которые хотят поддерживать красоту своих ногтей, волос и кожи. Благодаря присутствию в составе коллагена, кожа становится более подтянутой, упругой и ухоженной. Единственное противопоказание – личная непереносимость составных веществ.

В упаковке 60 таблеток. Курс приема – 1 месяц. Принимать по 1 штук дважды на день.

Супрадин

Препарат выпускается в разных формах: таблетки, сироп, жевательные конфеты. В составе присутствуют витамины А, В6, В9, В12, С, Е. В упаковке 10 таблеток. Курс приема – 30 дней. Принимать ежедневно по 1 таблетке дважды на день. Препарат выделяется на фоне остальных тем, что состав считается полностью натуральным, его можно приобрести по привлекательной стоимости. Он ориентирован преимущественно на женщин в возрасте 50+.

На что обращать внимание при выборе

При выборе минерально-витаминного комплекса стоит обращать внимание на несколько важных критериев:

  • Составные компоненты. Прежде чем покупать и принимать витаминные комплексы, нужно детально ознакомиться с составом, убедиться, что нет аллергии или непереносимости того или иного компонента.

  • Обширность витаминов и минералов. Не стоит приобретать те витаминные комплексы, в составе которых присутствует очень много компонентов. Они могут препятствовать влиянию друг друга, или нанести существенный вред организму. Также такие препараты имеют множество противопоказаний, а также есть большая вероятность индивидуальной непереносимости какого-либо вещества. Нужно покупать только те витамины, которых не хватает организму на данный момент.

  • Консультация с врачом. Прежде чем покупать тот или иной препарат, нужно обязательно проконсультироваться с опытным врачом. Только он сможет правильно определить, каких витаминов не достает организму и какие проблемы они смогут устранить. В некоторых случаях потребуется сдать некоторые анализы, которые позволят более точно определить, в каких витаминах нуждается организм. 



Лучшие витамины для женщин - топ на осень 2020: как выбрать витаминный комплекс, мнения врачей

Организм женщины подвержен многим неблагоприятным внешним факторам. Кости у них более хрупкие, чем у мужчин. Зубная эмаль быстрее изнашивается. Поэтому организм нуждается в дополнительной комплексной поддержке полезных веществ.

Признаки дефицита витаминов у женщин

Недостаток минералов и витаминов в организме заметно отражается как на внешнем облике и самочувствии, так и на поведении женщины. Иногда достаточно беглого взгляда на даму, чтобы определить какие витамины ей необходимо принимать.

Сложнее тем, кто перенёс вирусные или инфекционные заболевания, любителям низкокалорийных диет. Также в зоне риска находятся курящие и употребляющие горячительные напитки, работающие в стрессовых условиях.

Нездоровый и ослабленный вид волос говорит о дефиците важных микроэлементов и витаминов.

Недостаток полезных веществ возможно определить по некоторым внешним, внутренним и психоэмоциональным проявлениям:

Состояние и внешний вид ногтей

Если со здоровьем всё благополучно, то они выглядят ухоженными, гладкими, без сколов и трещин. При возникновении проблем – ногтевая пластина крошится и расслаивается. На ногте может появиться нездоровая желтизна и белые пятна. Такие симптомы подсказывают, что организму не достаёт витаминов С, А и Е.

Внешний вид и состояние волос

Дефицит полезных микроэлементов существенно влияет на общее состояние волосяного покрова. Если недостатка витаминов не наблюдается, то волосы выглядят густыми, блестящими и упругими. В противоположном случае, они становятся ломкими, тусклыми и нездоровыми на вид. Рано появляется седина. Страдает и кожный покров, так как появляется перхоть и зуд. Все симптомы ярко свидетельствуют о недостатке витаминов группы В, а также Е и А.

Кожные покровы

Кожа чутко реагирует на сбои в работе организма. Авитаминоз может проявиться сыпью и угрями, прыщами и покраснением, сухостью кожи на пальцах, морщинами и трещинами. Поправить ситуацию помогут препараты, в основе которых витамины Е, С, В и А.

Общее состояние глаз

Нехватку важных для здоровья микроэлементов можно определить по состоянию зрения. Например, если оно резко ухудшилось или часто появляются «мушки» перед глазами. Повышается слезоточивость и при неярком освещении снижается резкость, то это может свидетельствовать о недостатке элементов группы В.

Все перечисленные симптомы ещё не показатель того, что существует нехватка полезных элементов в организме. Но они могут свидетельствовать о наличии серьёзного заболевания, а это весомое основание для консультации у специалиста.

Для поддержания здоровья глаз и профилактики возрастных изменений сетчатки и снижения зрения специалисты рекомендуют витамины с черникой и цинком.

Черника форте


Какие витамины нужны женщине

Витамины – это специфические вещества с широким спектром воздействия на организм. Они могут не только улучшать состояние и внешний вид волос или кожи, но и нормализовать сон, уменьшить предменструальные боли, повысить иммунитет и сопротивляемость стрессам.

Рассмотрим подробнее микроэлементы и их влияние на здоровье женщины:

  • Витамин В6 – препятствует процессам старения организма, предотвращает возникновение перхоти и появления сухости кожных покровов головы. В сочетании с цинком максимально проявляет свои лечебные свойства.
  • Медь – укрепляет сосуды, предотвращает кислородное голодание тканей и органов. Поддерживает натуральный цвет волос в соединении с витамином С.
  • Витамин С – стимулирует кровообращение в сосудах, предотвращает потерю волос. Повышает сопротивляемость организма разного рода инфекциям и вирусам. Поддерживает упругость кожных покровов.
  • Н – ускоряет и стимулирует рост волос, поддерживает нормальную жирность кожи, поддерживает и регулирует правильный обмен веществ.
  • Е – влияет на нормальное функционирование нервной системы, повышает воздействие витамина С, понижает влияние стресса на системы организма, замедляет старение.
  • РР – нормализует деятельность сердца, координирует уровень холестерина.
  • А – важен для укрепления сосудистой системы, активизирует кровоснабжение. Благодаря антиоксидантным характеристикам замедлять процессы старения.
  • Д – укрепляет кости и зубы, понижает менструальные боли, имеет антидепрессивные свойства.
  • В12 – предупреждает скопление жира, поддерживает и помогает работе печени.

Особенности приема витаминов по сезонам

Осенью

Сокращается количество иммуноглобулинов в крови и повышается вероятность инфекционных заболеваний. Для улучшения иммунитета в межсезонье требуется принимать вещества антиоксиданты. К ним относятся следующие витамины:

  • С – мощный иммуномодулятор, который повышает сопротивляемость организма инфекциям, оказывает противострессовое воздействие. Содержится в квашенной капусте, петрушке, клюкве, шиповнике. Но одними натуральными продуктами не обойтись, поэтому потребуется дополнительно принимать аскорбиновую кислоту.
  • Е – препятствует проникновению вирусов и бактерий в клетки, повышает уровень выработки половых гормонов. Натуральные пищевые источники – авокадо, тыквенное масло, яйца, капуста.
  • А – укрепляет артерии и сосуды, стимулирует регенерацию кожи, приостанавливает разрушение нервной ткани, повышает иммунитет, нормализует сон. Содержится в облепиховом масле, тыкве, моркови, рыбной печени.
  • В1 – улучшает мозговой кровоток, нормализует психоэмоциональный фон, устраняет бессонницу. Источники – рис, молоко, овёс, бобовые, гречиха.
  • В6 – нормализует сон, убирает нервное возбуждение, участвует в выработке серотонина. Входит в состав капусты, картофеля, проросшей пшеницы, грецких орехов, желтка яиц, моркови.
  • В12 – стимулирует проводимость нервных импульсов, повышает естественный иммунитет. Источники – яйца, сливочное масло, сыры твёрдых сортов, устрицы, печень, крабы.

Летом

Увеличивается риск пищевых отравлений, поэтому важно укреплять ЖКТ. В тёплый период нужно позаботиться о состоянии сосудов, так как из-за перепадов температур меняется и сила кровотока в капиллярах.

Витамина на летний период:

  • С – выводит избыток тепла из тела, регулирует потоотделение, устраняет окислительный стресс.
  • А – стимулирует регенерацию слизистой желудка, предупреждает язвенную болезнь.
  • Е – защищает от ультрафиолета кожу, улучшает деятельность сердечной мышцы.
  • В6 – выводит токсины из пищеварительного тракта, усиливает защитные свойства слизистых кишечника и желудка.

Летний сезон богат овощами, фруктами и другими витаминными продуктами, поэтому пополнить запас полезных веществ лучше из натуральной пищи.

Зимой

Для того, чтобы согреть тело в зимний период организм тратит до 80 -85% запасов витаминов. Происходит ослабление внутренних ресурсов. Из-за этого понижается сопротивляемость иммунной системы, обостряются хронические заболевания, ухудшается состояние кожи и внешний вид волос.

В качестве профилактики в «холодный» сезон необходимо употреблять минеральные и витаминные добавки:

  • Д – участвуют в минерализации костной ткани, уменьшают риск переломов. Содержатся в морепродуктах, сливочном масле, рыбьем жире.
  • С – усиливает сопротивляемость вирусным и бактериальным инфекциям организма.
  • Е – стимулирует деятельность мозга, половых гормонов, улучшает иммунитет. Источники – миндаль, творог, льняное масло, кешью.
  • В9 – защищает ткани и клетки от кислородного голодания, участвует в образовании серотонина и норадреналина. Фолиевая кислота находится в печени, цветной капусте, грибах.
  • В12 – стимулирует жизненный тонус, усиливает противовирусную защиту. Содержится в семечках, субпродуктах, злаках.

Весной

В весенний период особенно следует уделять внимание гиповитаминозу, жизненно важно потреблять следующие витамины:

  • С, В1, В2, В6, Е, А.
  • В4 – стимулирует метаболизм жиров, стимулирует секрецию желчи, нормализует вязкость крови.
  • В8 – ускоряет механизм вывода токсинов, улучшает энергетический обмен.

Как выбрать хороший витаминный комплекс

Важно помнить о том, что главным критерием при подборе витаминных комплексов является рекомендация профессионала. Это должен быть специалист с медицинским образованием, который определит правильную дозировку препарата только после лабораторных исследований.

Если без ограничения употреблять эти препараты, то последствия могут быть плачевными – тошнота, зуд, сухость кожи, быстрая утомляемость, проблемы в работе ЖКТ и головные боли.

Лучшие витаминные комплексы для женщин по возрастным группам

Алфавит Косметик до 25 лет

Минеральные и витаминные комплексы для девушек и женщин до 25 лет должны включать в себя вещества, улучшающие состояние кожи, против угревой сыпи, для роста волос и направленны на сохранение молодости. .В них содержится фолиевая кислота, которая обеспечивает репродуктивную функцию, токоферол. А также В12, аскорбиновая кислота, цинк.


Компливит сияние от 30 до 40 лет

Данный комплекс имеет идеальный состав для дам от 30 до 40 лет. В него входит кобальт, который необходим для обмена веществ и кроветворения. В комплексе присутствует витамин В12, который участвует в синтезе белков, расщеплении жиров, белков и углеводов. Подойдёт препарат и женщинам с проблемами ЖКТ. В комплексе сбалансированы все необходимые элементы.


Лучшие витамины для возраста от 45  до 60 лет

Алфавит 50+

Дамам 40 до 50 + рекомендуют принимать добавки, в которых присутствует ретинол, поддерживающий в хорошем состоянии покровы кожи. Будет полезен токоферол, задерживающий старение. Необходимы витамины группы В, которые укрепляют нервную систему.

Мерц для кожи и волос

Мультикомплекс для кожи, волос, ногтей и всего организма. Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище, дополнительного источника витаминов группы В, витаминов С, А, Е, биотина, железа и цинка.


Универсальные витамины для женщин

Подходят для представительниц любого возраста. Помогают решить целый спектр проблем: сухость кожных покровов, ломкость ногтей, замедленный рост волос и другие. Рассмотрим добавки с качественным и сбалансированным составом:

Дуовит для женщин (Duovit for Women)

К его достоинствам: укрепляющее воздействие на организм, оздоровление волос, кожи, ногтей, органичный состав. А к недостаткам: капсулы большого размера, которые трудно проглотить.


Формула женщины

Достоинства добавки: насыщенные состав, видимое оздоровление ногтей и кожных покровов, улучшение тонуса. К недостаткам можно отнести высокую цену и то, что их сложно купить в аптеке.


Самые дешевые витаминные препараты

Недорогие средства могут быть эффективными и полезными для оздоровления организма. Например, аскорбиновая кислота. Это знакомая и любимая с детских лет аскорбинка. Она помогает укрепить иммунитет, защищает организм от инфекционных заболеваний. Выпускается в самых разных формах – порошках, таблетках, драже, капсулах. Цена всегда приятно радует.

Аскорбиновая кислота с глюкозой


Компливит

Бюджетный витаминно-минеральный комплекс сбалансирован с учетом суточной потребности.


Аевит

Двукомпонентный витаминный комплекс с базовыми витаминами Аи Е для устранения сухости кожи и волос.


Лучшие витаминные комплексы во время беременности

Они необходимы для того, чтобы обеспечить будущего малыша полезными элементами, а маму избавить от гиповитаминоза. Они компенсируют недостаток микронутриентов, помогают плоду полноценно развиваться.

Прегнотон Мама

Достаточно одной капсулы для суточной нормы микроэлементов маме и ребёнку. В составе: Омега-3, фолиевая кислота, йод, железо и ещё 12 компонентов. Принимать капсулы можно всю беременность, а также и в период кормления грудью.


Витрум пренатал

Обеспечивает восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ в организме женщины в период подготовки к беременности, во время беременности и в период грудного вскармливания.


Во время кормления

Потребление полезных витаминных добавок в период грудного вскармливания способствуют обогащению молока женщины микронутриентами. Такое молоко стимулирует развитие новорожденного, укрепляет его иммунитет, поддерживает развитие зрения и головного мозга. Например, Элевит Кормление содержит минералы, витамины, йод, Омега-3 и другие элементы, которые обеспечивают младенца важными питательными веществами.

Элевит Кормление


Для волос и ногтей

Доппельгерц Актив

Витаминно-минеральный состав комплекса «Доппельгерц Актив» создан для того, чтобы поддерживать женский организм. Кроме его благоприятного влияния на общее самочувствие женщины, состояние вен, сосудов, щитовидной железы, препарат прекрасно укрепляет ногти и волосы. Имеет хорошие отзывы от представительниц прекрасного пола самого разного возраста.


Перфектил

Витамин В2 и Биотин заботятся о красоте и наполняют энергией кожу. Цинк и Селен поддерживают силу волос и ногтей. Экстракт виноградных косточек, L-цистин, витамин С способствуют выработке коллагена и образованию коллагеновых связей в клетках кожи.


Солгар

Таблетки для кожи, волос и ногтей – БАД, разработка лучших специалистов американской компании Solgar. Данное средство создано специально для женщин. Таблетки благотворно сказываются на состоянии ногтей, обладают веществами, полезными для кожи и волос. В процессе производства данного препарата не использовались искусственные ароматизаторы, вкусовые добавки и красители.


Для здоровой кожи

Заметно и благоприятно воздействует на женский организм препарат «Формула женщины». В состав входят: кальций, лецитин, витамины и микроэлементы, лимонник, маточное молочко и т.д. Такое большое количество компонентов не часто можно встретить. Уже после месяца приёма хорошо заметен результат – красивая и сияющая кожа. Следует применять ежедневно по две таблетки для ощутимого результата.

Леди формула

Достоинства добавки: насыщенные состав, видимое оздоровление ногтей и кожных покровов, улучшение тонуса. К недостаткам можно отнести высокую цену и то, что их сложно купить в аптеке.


Комплекс гиалуроновой кислоты, витаминов и коллагена

Капсулы для улучшения состояния кожи, волос и ногтей с гиалуроновой и аскорбиновой кислотой.

Как правильно принимать препараты

Разнообразное питание – это лучшая профилактика гиповитаминоза. Но, проблема в том, что в суточной дозе потребляемой пищи редко содержится достаточное количество важных микроэлементов. Часто их степень усвоения организмом далеки от нужных показателей. Это очень заметно в разбалансированных модных монодиетах. Поэтому без природных добавок не обойтись.

Лучше всего употреблять витамины и минеральные комплексы утром, но возможно и несколько раз в день, только необходимо соблюдать точные дозы.

Наиболее эффективно потреблять их во время принятия пищи или сразу после еды, запивая водой.

Они быстро присоединяются к белкам пищи и максимально усваиваются. Специалисты рекомендуют не смешивать витамины с кофе, газированными напитками и молоком. Это препятствует необходимому качеству усвоения кальция.

Каких сочетаний витаминов и минералов лучше избегать

Рекомендуют избегать следующих сочетаний:

  • цинк – железо;
  • никель – цинк;
  • железо – марганец;
  • цинк – марганец;
  • медь – железо;
  • витамины РР – В1;
  • марганец – никель;
  • цинк – медь;
  • марганец – медь.

Кобальт, медь, витамин С, марганец улучшают усвоение железа, а кальций – мешает. Натрий, магний и фосфор участвуют в работе нервной и мышечной систем. Такие элементы как калий, В2, Д, Е стимулируют действие магния. Хорошо сочетаются между собой В2 и В6.

Необходимо соблюдать правильные пропорции между магнием и кальцием, потому что при недостатке магния из организма будет выводиться кальций.

Противоокислительные свойства проявляют цинк, медь и марганец. Но переизбыток цинка в организме препятствует усвоению железа и меди. А вот его недостаток ведёт к плохому усвоению витамина Е.

Мнения врачей о витаминах

Врач акушер-гинеколог Ирина Каракуркчи рассказывает в видео какие витамины являются особенно важными для здоровья женщины, и как обеспечить их правильный баланс в организме.

Специалист по красоте Ольга Бережная рассказывает какие 5 витаминов особенно важны для женского организма  в видео:

 

Женщинам любого возраста целесообразно принимать витаминизированные комплексы и следить за полноценным рационом питания, режимом сна и избегать тяжелых нагрузок.

Важно подобрать правильный препарат, согласовав выбор со специалистом и сдав анализы при необходимости. Тогда хорошее самочувствие и внешний вид сохраняться на долгие годы.

0 0 голос

Рейтинг статьи

ТОП 25 Лучшие Витамины Для Женщин (Рейтинг 2020)

Витамины необходимы каждому живому организму для нормального развития и функционирования. А современный ритм жизни увеличивает потребность человека в этих элементах.

Особенно часто с дефицитом полезных веществ сталкиваются женщины, из-за чего им приходится переносить хроническую усталость, преждевременное старение организма и значительное ухудшение здоровья.

Но медики уже давно нашли решение этой проблемы, создав витаминные комплексы для представительниц прекрасного пола.

Рейтинг лучших витаминов для женщин 2020/2019 

Лучшие витамины для женщин до 30 лет. ТОП 3

1. Аевит

Настоящий помощник в поддержании красоты, а также здоровья волос и кожи, нравится дамам не только этим.

Этот препарат способен даже устранить дерматологические эффекты, хотя на это и потребуется длительное время. Витамины такого типа идеальны для женщин, еще не достигших 30-летнего возраста, потому как принимать их можно даже детям. Иногда специалисты назначают таблетки своим пациенткам после родов, чтобы ускорить восстановление организма.

А дополнительно витамины устраняют морщины, уменьшают пористость покровов и отлично справляются с угревой сыпью.


2. Нагипол 2

Подходящий вариант для молодых девушек сделан на основе пивных дрожжей.

За счет главного компонента средство активно борется с угревой сыпью, которая так часто беспокоит женщин до 30 лет.

Среди дополнительных компонентов важную роль играют цинк, селен, витамины группы В и токоферол – благодаря им нормализуется работа сальных желез, значительно улучшается кровоснабжение, а также ускоряется регенерация тканей.

Отдельно стоит отметить и способность продукта обеспечить даме защиту от внешнего воздействия.


3. Vitrum Beauty

Весьма неплохой витаминно-минеральный комплекс славится тем, что буквально за неделю регулярного приема состояние волос, ногтей и кожи заметно улучшается.

Это средство идеально подходит женщинам, проживающим на территории с неблагоприятными условиями – загрязненной атмосферой, постоянными перепадами температур и осадками.

Такой препарат даже иногда назначают после перенесенных травм в качестве помощника в реабилитации. Более того, он способен снять умственное и физическое напряжение. А отдельные элементы в составе способствуют устранению существующих холестериновых бляшек и предотвращают появление новых.


Лучшие витамины для женщин после 30 лет. ТОП 3

1. Ревидокс

Отличный витаминный комплекс, предназначение которого – борьба с первыми признаками старения кожи.

Благодаря регулярному потреблению препарата заметно улучшается состояние не только кожных покровов, но также ногтей и волос. Кроме того, состав благотворно воздействует на весь организм женщины, омолаживая его, ускоряя обменные процессы и приводя в норму психоэмоциональный фон.

Но при этом применять средство не рекомендуется беременным и кормящим дамам.


2. Лора

Отечественные витамины для омоложения содержат в составе гиалуроновую кислоту, витамин С, токоферор, экстракт ямса и много других полезных элементов.

Продукт нравится женщинам за антиоксидантное воздействие, укрепление иммунной системы, облегчение симптоматики при менструации и улучшение кровообращения.

Кроме того, таблетки помогают дамам сохранять привлекательный внешний вид.


3. LiveLon

Действительно качественное средство с растительными антиоксидантами в основе предназначаются для активной борьбы с признаками старения.

Но помимо основной функции витамины также имеют широкий спектр действия. К примеру, они укрепляют иммунитет, способствуют ускорению метаболизма и клеточной регенерации.

Кроме того, этот продукт даже способен оказать помощь женщинам, имеющим лишний вес.

При этом единственной отрицательной стороной этого средства выступает присутствие в составе специфических компонентов, способных вызвать аллергию.


Лучшие витамины для женщин после 35 лет. ТОП 3

1. Лифтинг 21

Витамины по привлекательной цене в первую очередь нравятся людям тем, что результат от их приема становится заметен уже спустя пару недель.

Состоит это средство из биотина, гиалуроновой кислоты, коэнзима, а также витаминов Е, В, РР и других.

Основные компоненты работают на молекулярном уровне и обеспечивают насыщение кожных покровов кислородом.

Продукт помогает сохранить красоту, улучшает состояние кожи и даже устраняет мелкие морщины.


2. Дуовит

Полезный и сбалансированный препарат имеет неплохой состав, куда входят 12 витаминов и 5 минералов.

Все компоненты положительно воздействуют на организм женщины, отодвигая процесс старения, улучшая состояние кожи и ногтей, помогая в вынашивании плода и нормализируя сон.

Кроме того, средство может применяться даже в целях профилактики остеопороза.

Продается препарат в каждой аптеке по приемлемой стоимости, что делает его доступным каждому человеку.


3. Vitrum Beauty Elite

Витаминный комплекс является выигрышным вариантом для женщин, страдающих от проблем с волосами, ногтями и кожными покровами.

За счет присутствия в составе полевого хвоща средство обеспечивает улучшение всех процессов организма. Усваиваются таблетки очень хорошо. Но при этом к их приему есть пара противопоказаний – период беременности и время кормления грудью.


Лучшие витамины для женщин после 40 лет. ТОП 3

1. Компливит Кальций Д3

Действенный препарат специально для женщин в возрасте от 40 лет благоприятно воздействует на организм при менопаузе. Поскольку именно в этот период дамский организм нуждается в дополнительных микроэлементах, состав как раз приходит на помощь.

В целом, действие витаминов направлено на улучшение общего состояния, быстрое укрепление суставов, повышение регенерации кожных покровов. Также они укрепляют зубы и кости. А первые результаты становятся заметны буквально через пару недель применения состава.


2. Besins Healthcare Фамвиталь

Французские витамины с эффектом «анти-эйдж» состоят из целых 16 активных компонентов. Они улучшают как внешний вид женщины, так и ее внутреннее состояние.

Препарат продается в капсулах, которые расщепляют жиры и даже сжигают часть калорий.

Через 7-8 недель приема средства появляются заметные результаты – уменьшение морщин, увлажнение кожных покровов, укрепление костей и ногтей.

Кроме того, становится меньше объем талии, хотя в возрасте после 40 лет добиться такого эффекта весьма сложно.


3. Ledy’s Formula Женщина 40+

Средство канадского производства имеет немало положительных свойств.

Оно способно возвратить дамскому организму спокойствие после гормонального сбоя, а также подавить раздражительность.

При приеме таблеток есть и визуально заметные изменения – ускоренный рост ногтей и волос, улучшение состояния кожи.

Из противопоказаний производитель указал лишь на заболевания, связанные со щитовидной железой.


Лучшие витамины для женщин после 45 лет. ТОП 3

1. Эвалар ЦИ-КЛИМ

Российские витамины растительного происхождения рекомендован к приему женщинами именно после пересечения черты в 45 лет.

Спектр действия препарата приятно удивляет: уменьшение потливости, улучшение самочувствия, устранение нежданных возрастных проявлений, насыщение организма нужными ему элементами.

Также средство оказывает успокаивающее воздействие и помогает справиться с проявлениями климакса.

Говоря о главных достоинствах, дамы, как правило, выделяют удобство в применении, натуральный состав и выгодную цену.


2. Компливит для женщин 45+

Витаминный комплекс с весьма большим составом славится быстрым действием.

Главными компонентами в нем считаются: витамины группы В, ретинол, селен, магний, аскорбиновая кислота, витамин Е.

Действие указанных элементов только положительное – они стимулируют метаболизм, помогают сбросить вес, укрепляют иммунную систему и способствуют омоложению.


3. Алфавит

Комплекс, в котором выражается оптимальное сочетание минералов и витаминов, оказывает положительное воздействие на организм каждой дамы.

Это средство улучшает кровеносную систему и укрепляет сердечную мышцу.

Кроме того, оно тонизирует человеческий организм, дает возможность легче переносить негативное воздействие внешних факторов, а также поддерживает здоровье костных тканей.

В некоторых случаях продукт улучшает зрение, но для этого потребуется принимать таблетки в дозировке, указанной врачом.


Лучшие витамины для женщин после 50 лет . ТОП 3

1. Центрум Сильвер

Общеукрепляющий комплекс имеет только положительные стороны, так как спектр его действия весьма велик.

Витамины активно борются со стрессом, стабилизируют работу женских органов, способствуют выработке нужных гормонов, улучшают состояние волос и ногтей, восстанавливают функциональность мускулов, а также омолаживают кожу.

Более того, этот препарат выгодно принимать в зимний период года, так как его компоненты помогают предотвратить наступление авитаминоза.

Что касается противопоказаний к приему таблеток, оно здесь только одно – индивидуальная непереносимость составляющих.


2. Multi-tabs Woman 50+

Один из лучших универсальных витаминно-минеральных комплексов помогает в укреплении костей, а также поддержании энергетического баланса.

В его составе нет глютена, лактозы и сои, но имеется весьма широкий спектр нужных каждому организму микроэлементов, что также можно отнести к числу преимуществ.

Не меньше женщинам нравится и сама форма таблеток, так как проглатывать их очень легко


3. 50&Wiser Woman

Выгодный по стоимости натуральный витаминный комплекс отличается тем, что создавался он без термообработки и дополнительных синтетических веществ.

В этом продукте присутствуют лишь питательные вещества, сделанные на основе органически выращенных фруктов и овощей.

Такой препарат обогащает женский организм нужными ему микроэлементами, за счет чего поддерживается здоровье, укрепляются кости, приходит в норму давление и улучшается система пищеварения.


Спортивные витамины для женщин, рейтинг лучших. ТОП 3

1. Active Woman MET-Rx

Специальный спортивный комплекс от американского производителя идеально подходит дамам, ведущим активный образ жизни.

В нем присутствуют все необходимые организму витамины и минералы, а также экстракты растений и микроэлементы. За счет воздействия комплекса на женский организм происходит восполнение энергии и выведение токсинов.

Также витамины успешно устраняют ломкость ногтей и сухость кожи. Более того, они помогают справиться с нарушениями в системе пищеварения и иммунитете.

Среди противопоказаний отмечаются только период вынашивания плода и кормление грудью.


2. Opti Woman

Витамины для активных представительниц прекрасного пола подходят как профессиональным спортсменкам, так и тем, кто занимается не чаще 3 раз в неделю для общего поддержания здоровья.

Такой продукт идеально подходит для похудения, из-за чего его часто принимают во время диеты. К тому же, в составе средства имеется суточная норма железа, достаточное количество кальция и цинка, а также 23 витамина и несколько минералов.

Основное действие комплекса сводится к укреплению сердечной мышцы, улучшению физической выносливости и всего эмоционального фона.


3. Lady’s formula Энерго-Тоник

Универсальный продукт помогает повысить физическую активность и улучшить деятельность мозга.

Его лучше принимать в утреннее время, потому как в первой половине дня действие компонентов направлено на усиление активности дамского организма, во второй – на эмоциональную разгрузку и восстановление.

Из дополнительных возможностей комплекта можно выделить обогащение полезными элементами в период перехода между временами года.


Рейтинг наилучших витаминов для беременных женщин. ТОП 3

1. Solgar

Полноценный витаминно-минеральный комплекс славится сбалансированным составом, куда входят ровно 20 полезных веществ.

Это средство отлично усваивается дамским организмом и редко вызывает побочные действия, так как состоит оно исключительно из натуральных элементов.

Вместе с улучшением общего состояния здоровья такой комплекс помогает улучшить обменные процессы в организме и увеличить аппетит.

Противопоказаний к приему препарата нет, но женщинам удалось выявить пару недостатков – большая цена и крупные таблетки.


2. Супрадин

Витамины, производимые на территории Швейцарии, уже не раз подтверждали свою эффективность и качество.

Их действие направлено на общее укрепление здоровья женщины.

В составе продукта имеются витамины и минеральные элементы, под воздействием которых приходит в норму метаболизм, улучшается регенерация тканей, а также снимается усталость.

Доктора нередко выписывают своим пациенткам именно этот препарат при авитаминозе, беременности, синдроме хронической усталости и ухудшении состояния ногтей и волос.


3. Компливит Мама

Препарат отечественного производства представляет собой идеальное сочетание минералов и витаминов.

Он активно воздействует на женский организм во время вынашивания плода и помогает в восстановлении в послеродовой период. Среди основных преимуществ продукта специалисты и потребители выделяют: доступность, удобство в приеме, ощутимый результат спустя 7-10 дней приема.

Что же касается отрицательных моментов, будущие мамочки часто жалуются на отсутствие в составе некоторых нужных веществ, из-за чего витамины заняли лишь третье место.


Критерии выбора

 

Вид и запах препарата. В современности довольно много витаминных комплексов имеют в составе химикаты, которые окрашивают таблетки и придают им приятный аромат, тем самым привлекая покупателей. Именно такие препараты и стоит обходить мимо, так как все дополнительные элементы состава не несут совершенно никакой пользы организму, а вот навредить ему могут моментально.

Противопоказания. Их не стоит упускать из виду, так как в случае игнорирования можно заполучить новые заболевания. Но при желании рискнуть все же стоит предварительно проконсультироваться у доктора по этому поводу.

Цель приема. Важно четко определить, зачем принимать витамины. Каждый продукт имеет свое предназначение и может быть использован для: укрепления иммунной системы, поддержания здоровья при беременности, предотвращения выпадения волос и т.д. А если целью выступает только профилактика заболеваний и укрепление организма в общем, можно найти и универсальный комплекс.

Помните, самолечение опасно, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Похожий материал

 

Витамины для женщин: рейтинг 2020 года

Витаминами называют вещества, «поддерживающие жизнь» (по-латыни «вита» – жизнь). Почему их роль в организме так важна? Суточная норма необходимых для получения жизненной энергии белков, жиров и углеводов измеряется в граммах, тогда как ежедневная доза витаминов – несколько десятков миллиграммов.

Но без них все потребленные человеком элементы питания будут бесполезны. Каждая реакция обмена идет во много раз быстрее в присутствии катализаторов-ферментов.

Для их образования требуются коферменты, которые и содержатся в витаминах. Витаминный дефицит – удел большей части человечества. Ликвидировать его можно с помощью витаминных комплексов.

Особенности витаминов для женщин

Основа красоты – здоровые волосы, кожа и ногти

Женский организм функционирует иначе, чем мужской. У них разный гормональный статус и конституция. Кости у женщин более хрупкие, из них, также как и из зубной эмали, быстрее вымывается кальций.

Поэтому и потребности у прекрасной половины человечества в витаминах и минералах другие. Ни одна женщина не расстанется добровольно со своей красотой.

А ее основа – здоровые волосы, кожа и ногти. Качественный и систематический уход за ними – далеко не все: необходимо питание изнутри. Какие витамины нужно принимать женщинам для поддержания красоты?

  • Инозит – витаминоподобное вещество из группы В. Он защищает клетки кожи и волос от вредных воздействий окружающей среды, регулирует липидный обмен в клетках кожи волосистой части головы, поддерживает их здоровую структуру. При его дефиците волосы становятся сухими, ломкими и выпадают. При одновременном приеме инозита с витамином В6 наблюдается эффект синергизма – их действие усиливается.
  • В6 – пиридоксин. Он замедляет старение организма, поддерживает на оптимальном уровне липидный баланс кожи головы, волосяные луковицы укрепляются, волосы меньше выпадают.
  • Биотин – витаминоподобное вещество из группы В. Это источник серы, которая необходима для синтеза коллагена. Биотин отвечает за здоровье волос и кожи.

Внешняя красота – отражение внутреннего здоровья. Чтобы его поддержать, нужны витамины:

  • А – для улучшения зрения и правильного формирования костей, хорошего иммунитета и здоровья кожи, волос, ногтей;
  • группа В – целый комплекс веществ, отвечающий за здоровье нервной системы, обмен веществ, функцию кроветворения, рост и деление клеток;
  • С – «хранитель» иммунитета и мощный антиоксидант, замедляющий старение, помогает организму усваивать железо;
  • Д – без него плохо усваивается необходимый для роста костей кальций, он отвечает за здоровье волос;
  • Е – при его недостатке страдает репродуктивная функция, кожа теряет тургор и становится уязвимой для болезней.
  • F – не дает организму стареть, уменьшает риск развития атеросклероза, обладает регенерирующим кожу действием.

Многие витамины лучше усваиваются организмом в присутствие минералов, поэтому витамины для женщин обогащаются железом, медью, серой, цинком, фтором, магнием, калием, йодом. Они необходимы для уменьшения минерального дефицита.

Дозировка действующих веществ в них рассчитана на потребности женского организма. Для мужчин она – другая.

В разные периоды жизни потребность женщин в витаминах меняется. До 30 лет витаминные добавки нужны лишь тем, кто питается не сбалансировано или испытывает серьезные физические и психоэиоциональные нагрузки.

Если девушка разнообразно питается и пьет чистую воду в достаточном количестве, занимается спортом, высыпается и много гуляет, витаминов в ее организме хватает. В этом возрасте метаболизм происходит быстро, они хорошо усваиваются.

Справиться с гормональной перестройкой организма поможет прием витаминов группы В

После 30 женщинам пора принимать витамины группы В, особенно нужен витамин В9 будущим мамам. Не стоит забывать о приеме витамина Е. Он – гарант здоровья кожи, ногтей, волос. В содружестве с витаминами А и С – поможет отодвинуть появление морщин.

После 40, а чаще после 45 лет у женщин наступает менопауза и связанные с ней неприятные симптомы: раздражительность, слезливость, плохой сон, прибавка в весе. Справиться с гормональной перестройкой организма поможет прием витаминов группы В.

Важно и достаточное количество витамина Д. С возрастом его в организме вырабатывается меньше, дефицит витамина Д приводит к остеопорозу – кальций хуже усваивается, страдает костная ткань.

После 50 лет основное внимание нужно уделить приему витаминов, отодвигающих старение, улучшающих работу сердечно-сосудистой и нервной системы, улучшающих память и оберегающих кости и суставы – Е, Д, С, К, F, В12.

Виды витаминов для женщин

Для беременных созданы специальные комплексы с йодом для лучшего развития малыша

Большинству женщин достаточно принимать аптечные комплексы, чтобы нормализовать витаминный баланс. Но профессиональным спортсменкам и лицам, занимающимся тяжелым физическим трудом нужны высокие дозировки действующих веществ, поскольку расходуются они быстрее.

Специальные спортивные комплексы помогают поддерживать физическую форму и работоспособность на нужном уровне.

В особой дозировке витаминов нуждаются и будущие мамы. Для них созданы специальные комплексы для беременных с йодом для лучшего развития малыша.

Мы составили рейтинг лучших витаминов для женщин. В него вошли лекарственные препараты и БАДы.

Лекарственные препараты

Большинство витаминов для женщин – это БАДы. Их прием можно не согласовывать с врачом, небольшая дозировка не вызовет гипервитаминоза и не принесет вреда.

Но существуют случаи, когда налицо явный дефицит одного или нескольких витаминов. Такое состояние называется гиповитаминозом. Как оно проявляется:

  • сухая кожа;
  • ломкость ногтей или волос, их выпадение;
  • проблемы с ЖКТ – понос или запор;
  • поражение слизистых оболочек или кожи – трещины, язвы, прыщи;
  • пониженное давление, нарушение ритма сердечных сокращений;
  • плохой аппетит;
  • снижение зрения, особенно в сумерках;
  • судороги;
  • головная боль;
  • нарушение сна;
  • быстрая утомляемость;
  • неврологические расстройства;
  • кровоточивость слизистых оболочек, точечные кровоизлияния;
  • частые простуды и бактериальные инфекции.

При наличии у женщины хотя бы нескольких симптомов из этого списка нужна консультация врача. Доктор назначит анализы, которые покажут, какого витамина не хватает, и соответствующее лечение. Дозировка в лечебном витаминном комплексе будет отличаться от таковой у БАДа.

Компливит для женщин 45плюс – с адаптогенным и регулирующим гормональный баланс действием

В этом комплексе есть все для восполнения витаминного дефицита у женщин в период перименопаузы – почти полный список витаминов группы В, витамины С, А, Е и Р.

Их прием помогает приостановить старение организма, нормализует метаболизм, улучшает работу сердца, сосудов и нервной системы, которая нестабильна в период гормональной перестройки.

Хорошо справляется с этой проблемой и приводит в порядок баланс гормонов цимицифуга, экстракт которой есть в Компливите. А защитит организм от вредных воздействий окружающей среды экстракт пустырника – он обладает адаптогенным действием и успокаивает нервную систему.

Выпускается Компливит для женщин в таблетках. Они круглые, двояковыпуклой формы, зеленого цвета и покрыты защитной оболочкой, имеют специфический запах.

Для профилактики витаминного дефицита принимают одну таблетку в день. Делают это после еды, запивая лекарство стаканом воды. Для получения лечебного эффекта дозировку увеличивают до 2 таблеток.

Пить таблетки нужно не менее двух месяцев.

Достоинства:

  • сбалансированный состав;
  • L- карнитин для контроля веса;
  • препарат улучшен добавлением селена и магния;
  • несколько вариантов упаковки.

Недостатки:

  • пить нужно долго.

Мультивитамины для женщин после 45 лет с хорошим эффектом.

Элевит пронаталь – для беременных женщин и кормящих мам

Принимают Элевит пронаталь в ответственный период подготовки к зачатию (3 месяца), весь период беременности и кормления малыша.

В составе – 12 важнейших витаминов и 7 минералов. Они помогут зачать здорового ребенка, способствуют его правильному развитию, предохраняют организм мамы от витаминного дефицита во время кормления.

Беременные женщины, принимающие Элевит пронаталь, реже страдают от токсикоза, у плода уменьшается риск развития врожденных пороков. Продается препарат в блистерах, в каждом из которых может быть 30 или 100 таблеток.

Достоинства:

  • хороший состав;
  • доказанная эффективность от приема;
  • удобная форма выпуска.

Недостатки:

  • нужна консультация врача;
  • в составе нет йода.

Элевит пронаталь – частый выбор врачей при ведении беременности.

Ревалид-Тева – для укрепления волос

«Золотой» состав витаминов разработан венгерскими фармакологами. Его прием имеет общеукрепляющее действие, но особенно подходит комплекс женщинам с проблемными волосами. После курса приема Ревалид-Тева, по отзывам

потребителей, они перестают выпадать, становятся гуще и здоровее. Выпускается лечебное средство в желатиновых прозрачных капсулах. Их пьют трижды в день, лучше во время еды. Курс лечения – не менее двух месяцев. Если проблемы с волосами вызваны нарушением гормонального фона, препарат будет бесполезен.

Достоинства:

  • реально помогает;
  • продуманный состав укрепляет весь организм;
  • удобная форма выпуска.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • частые побочные эффекты в виде поражения ногтей.

Ревалид-Тева предназначен для тех женщин, у которых проблемы с волосами вызваны витаминным дефицитом.

Витрум бьюти элит – для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей

Фармацевты американской фирмы Юнифарм создали комплексный состав из витаминов, минералов и компонентов растительного происхождения. Это отличает его от стандартного Витрум бьюти. Добавились рутозид, инозитол и йод в виде йодида калия.

Действующие вещества комплекса – активные участники процесса образования коллагена и других белковых соединений. Это не может не сказаться положительно на состоянии кожи и волос.

Предназначен комплекс для женщин до 30 лет. В упаковке – 60 таблеток, достаточно на месячный курс, если пить согласно инструкции по 2 таблетки в день после еды.

Достоинства:

  • богатейший состав витаминов, минералов и биологически активных веществ;
  • высокая эффективность;
  • хороший оздоровительный эффект.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • не подойдет будущим и кормящим мамам.

Дорогой, но эффективный препарат для девушек, которые понимают, что заботиться о красоте нужно раньше, чем начнется старение.

БАДы

Эти витаминные комплексы не являются лечебными, они предназначены для профилактики дефицита витаминов и минералов, поэтому отпускаются в аптеках без рецепта врача. Но и среди них есть препараты с хорошим составом и эффективным действием для женского здоровья.

Доппельгерц актив витамин-минеральный комплекс д/женщин – повышает жизненный тонус

Дозировка девяти витаминов и четырех минералов в Доппельгерц актив витамин-минеральном комплексе не превышает суточных потребностей.

Но к их подбору немецкие производители отнеслись со всей ответственностью. Поэтому и эффект от приема этих витаминов для женщин весьма ощутимый: дольше сохраняется здоровье, красота и молодость.

Удобная форма выпуска – шипучие таблетки, сделает прием витаминов удовольствием: они имеют вкус лимона. В сутки нужна 1 таблетка. В одной упаковке – 15 таблеток, поэтому на месячный курс лечения их понадобится две.

Достоинства:

  • благотворно влияет на состояние мышц, костей и кожи;
  • повышает иммунитет;
  • удобно принимать.

Недостатки:

  • при заболеваниях щитовидной железы нужна консультация врача.

Витаминно-минеральный комплекс подойдет для женщин всех возрастов, но особенно рекомендуется после пятидесяти лет.

Ци-клим витамины д/женщин 45 – защищает от гормонального старения

После 45 лет организм многих женщин уже не вырабатывает достаточное количество гормонов . Помогут поддержать гормональный фон фитоэстрогены, они содержатся в экстракте цимицифуги. В составе препарата принятая в Европе дозировка экстракта – 20 мг.

Растительный компонент действует мягко и эффективно. Экстракт пустырника приведет в порядок работу нервной системы: улучшится сон, уменьшится нервозность, настроение станет более стабильным.

Входящий в состав витамин С совместно с селеном поднимет иммунитет, а витамин Д противодействует вымыванию кальция из костей, предупреждая остеопороз. В упаковке – 60 таблеток. Их хватит на 2 месяца, поскольку в сутки принимается одна таблетка.

Достоинства:

  • сбалансированный состав, учитывающий все особенности женского организма во время климакса;
  • хороший оздоравливающий эффект;
  • L- карнитин в составе не позволит набрать лишний вес.

Недостатки:

  • у некоторых есть индивидуальная непереносимость препарата.

Витамины для тех женщин, кто вступил в климактерический период.

Леди-с формула женщина 30 плюс усиленная формула – для стимуляции выработки недостающих гормонов

В БАДе Леди-с формула женщина 30 плюс канадские фармакологи сделали упор на целительное действие растительных экстрактов, усилив его добавкой основных витаминов и минералов.

Это, наверное, самый женский мультивитаминный комплекс: приводит в норму баланс гормонов, уменьшает риск возникновения доброкачественных опухолей органов малого таза, устраняет нарушения менструального цикла.

Есть у комплекса Леди-с формула и ощутимый оздоравливающий эффект – его прием снижает риск остеопороза, повышает иммунитет, улучшает микроциркуляцию крови.

После 30 у женщин появляются первые едва заметные признаки старения – кожа теряет упругость, развивается целлюлит. БАД успешно борется с этими проблемами, помогая выработке коллагена. Форма выпуска – таблетки, по 30 штук в упаковке.

Достоинства:

  • помогает избавиться от многих женских проблем;
  • задерживает старение кожи;
  • стимулирует выработку организмом необходимых гормонов.

Недостатки:

Подойдет дамам, перешагнувшим тридцатилетний рубеж и имеющим проблемы с гормональным фоном.

БАД Alive! Women’s energy комплекс для женщин – для обретения энергии

Мультивитаминный комплекс с богатейшим составом: 14 витаминов и 11 минералов плюс сухие экстракты двадцати шести овощей и фруктов.

Такой состав дает организму мощный заряд энергии, кроме этого – поддерживает здоровье сердца, глаз, костной системы и толстого кишечника, поднимает иммунитет, улучшает состояние кожи и ногтей.

Американские фармацевты создавали состав, ориентированный на особенности женского организма. Витамины не предназначены детям и мужчинам. Об этом есть специальная надпись на упаковке.

Достоинства:

  • два варианта фасовки – по 50 и 100 таблеток;
  • на прием достаточно одной таблетки;
  • высокая эффективность.

Недостатки:

Хороший комплекс женских витаминов, особенно подойдет тем, кто страдает от хронической усталости.

Спортивные витамины

Занятия спортом, особенно профессиональные, заставляют все органы и системы работать в форсированном режиме. Поэтому витамины и минералы из него вымываются гораздо быстрее, потребность в них увеличивается.

FIT-Rx Multi Woman – для поддержания физической активности

Препарат FIT-Rx Multi Woman выпускает российская фабрика, специализирующаяся на производстве питания для спортсменов.

11 витаминов и 8 минералов в хелатной форме подобраны так, чтобы по максимуму активизировать обмен веществ и снабжать женщину-спортсменку необходимой энергией. Улучшается работа нервной системы, понижается уровень холестерина, укрепляются сердце и сосуды.

Физическая и умственная деятельность активизируется, повышается иммунитет. Девяносто таблеток или капсул помещены в банку из темного пластика. Их хватит на 1,5 месяца приема – таблетки пьют дважды в день.

Достоинства:

  • натуральная формула;
  • минералы в форме хелатов лучше усваиваются;
  • активизируется защита организма против вирусов.

Недостатки:

  • низкая дозировка основных витаминов.

Неплохая витаминная поддержка для любителей и профессиональных спортсменов.

Maxler VitaWomen – для активных женщин любого возраста

Отличный состав из четырнадцати витаминов с увеличенной дозировкой и двенадцати минералов дополнен растительными экстрактами, в числе которых и фитоэстрогены.

Многочисленные компоненты комплекса действуют на организм всесторонне, не оставляя без внимания ни одну важную систему жизнеобеспечения. 3 таблетки препарата в день обеспечат женщину энергией для занятий любым видом спорта.

Они поднимут иммунитет, придадут здоровый вид коже и ногтям, сделают здоровыми волосы, улучшат когнитивные функции. В составе есть ферменты, которые улучшают пищеварение и корень дягиля, стимулирующий выработку организмом гормонов.

Достоинства:

  • натуральные Омега 3 жирные кислоты;
  • дозы витаминов, рассчитанные на активные занятия спортом;
  • уменьшает негативные последствия стрессов и физических перегрузок.

Недостатки:

  • придется часто покупать – в банке только 60 таблеток.

Комплекс для активных женщин любого возраста.

Vplab Ultra Women’s – крепкое здоровье в каждой капсуле

В этом комплексе больше пятидесяти составляющих: витамины, минералы и растительные экстракты. 5 смесей активно поддерживают важнейшие системы жизнеобеспечения:

  • Ultra Blend – оздоравливает весь организм;
  • Free Radical Protection Blend – природные антиоксиданты;
  • Beauty Blend – комплекс для поддержания внешней красоты;
  • Memory Blend – улучшает память;
  • Joint Health Blend – вещества, помогающие вырабатывать коллаген и гиалуроновую кислоту, защищают суставы от травм.

Британские фармакологи, разработавшие уникальный комплекс микронутриентов рекомендуют принимать 2 капсулы в день. Такая дозировка нужна женщинам с высокой физической активностью. При средних или небольших нагрузках лучше ограничиться одной капсулой.

Достоинства:

  • поддержка всех систем организма;
  • дает максимум энергии;
  • помогает быстро справиться с последствиями травм.

Недостатки:

  • большой размер капсул.

Уникальный состав и повышенные дозировки позволяют рекомендовать Vplab Ultra Women’s всем спортсменкам и женщинам, ведущим активный образ жизни.

Optimum Nutrition Opti-Women – для тех, кто худеет, придерживаясь белковой диеты

Компания Optimum Nutrition – профессионал на рынке спортивного питания. Она производит только продукцию высокого качества, которая неоднократно тестируется.

Результаты проверки витаминного комплекса Optimum Nutrition Opti-Women свидетельствуют о его высокой эффективности для женщин разных возрастных групп и степени активности. Состав компонентов отлично продуман, а дозировка тщательно выверена.

Она несколько превышает суточные нормы, но именно это и нужно при интенсивном расходовании витаминов и минералов во время активных спортивных занятий. В составе комплекса почти все известные витамины, необходимые организму минералы и вытяжки или экстракты лекарственных трав, фруктов и овощей.

Если женщина решила похудеть с помощью белковой диеты и активных занятий спортом, прием комплекса Optimum Nutrition Opti-Women поможет ей в этом. С ним тренировки переносятся легче, восстановление организма после них проходит быстрее, а мышечная масса не теряется, зато жировая ткань уходит.

Достоинства:

  • обретение здоровья, как внутреннего, так и внешнего;
  • получение дополнительной энергии во время физических нагрузок;
  • нормализация гормонального фона и метаболизма;
  • упаковки хватает на 2 месяца приема.

Недостатки:

  • довольно большие капсулы;
  • пить нужно только утром или в обед;
  • нельзя пить при повышенном уровне женских гормонов.

Отличный витаминный комплекс для тех, кто занимается спортом или часто посещает тренажерный зал.

Витамины помогают женщинам улучшить работу всех систем организма, отодвигают старение и дают энергию для активного образа жизни. Они нужны не только для здоровья, но и для красоты. Начинать их прием нужно после консультации врача, который решит, какие лучше витамины принимать в том или ином случае.

Топ-10 лучших витаминов для женщин в рейтинге Zuzako

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Bayer. Немецкая химико-фармацевтическая компания занимается выпуском лекарственных средств. Имеет собственные лаборатории и производства по всему миру. Холдинг следит за потребностями медицины и постоянно расширяет ассортимент продукции.

PharmaMed. Канадская фирма по производству витаминных комплексов на основе растительных препаратов, успешно зарекомендовала себя в России с 1995 года.

Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. Миссией компании является постоянная забота о здоровье людей. Над созданием витаминов для женщин высокого качества по доступным ценам фирма трудятся ученые в Германии, производства с соблюдением высоких стандартов работают в разных странах мира.

SOLGAR. Американский бренд начал свою деятельность в 1947 году и с тех пор не перестает развивать качество своей продукции. Препараты созданы их натурального сырья, и являются витаминными добавками премиум класса.

Лучшие поливитаминные комплексы класса «Люкс»

Какие витамины для женщин лучше всего по мнению редакции Zuzako

Включение витаминных комплексов в рацион поможет сохранить здоровье и цветущий вид женщине. Нужно знать, что в зависимости от возраста, потребность в определенных полезных веществах отличается. Для пожилых дам потребуется витаминный состав, который отличается от мульти комплекса, созданного под более молодой организм. Чтобы понять, какие витамины купить, которые лучше всего подойдут для женщин в определенном возрасте, нужна консультация специалиста, комплексное обследование и топ редакции Zuzako.

Витамины для девушек до 30 лет

До 25 лет организм человека имеет хорошую способность к самовосстановлению. При правильном питании и физической активности, тело находится в хорошей форме. Ближе к 30 годам женщине нужно задуматься о добавлении в рацион полезных добавок.

В этом возрасте женщины активно строят карьеру, совмещают работу и семью, подвержены эмоциональным перегрузкам. Чтобы поддержать организм в тонусе, нужно включать комплексы с повышенным содержанием витаминов группы В и D, молодость кожи помогут сохранить С, цинк и железо. Важно поддерживать репродуктивную функцию, в этом помогает витамин Е, фолиевая кислота. Беременные принимают препараты с повышенным содержание железа.

Женщины не должны принимать витамины для мужчин. Организм противоположного пола нуждается в другой дозировке полезных веществ.

Какие витамины принимать женщине после 30 лет

После 30 лет многие дамы уже видят в зеркале первые признаки старения, чтобы замедлить этот процесс женщинам рекомендуется принимать хорошие витамины с повышенной дозировкой витаминов для кожи – А и Е. Эти элементы активируют выработку коллагена в организме, который отвечает за упругость кожи. Включение C активизирует иммунитет, обеспечивает барьер против вирусных инфекций и бактерий.

Какие витамины пить женщине после 40 лет

Сложный период для женщины – 40+, это время предменопаузы. Обменные процессы в организме начинают замедляться, эндокринная система работает со сбоями, появляются первые серьезные болячки – болезни гинекологии, ожирение, воспаление суставов. Огромную роль в поддержании здоровья играют витаминные коплексы. Чтобы уменьшить пагубное влияние менопаузы, принимают витамины группы В, они помогают справится с бессонницей, А замедляет старение кожи и снижает риск возникновения онкозаболеваний, Витамин Е называется женским, стимулирует выработку половых гормонов, снимает потливость, магний снимает нервное напряжение.

Женские витамины после 50 лет

Это переломное время в жизни женщины. Организм начинает стареть, метаболизм замедляется, появляются заболевания костей, сердца, страдают сосуды. После 50 лет человек больше всего нуждается в поддержке полезными веществами. С помощью доктора подбирают витаминные комплексы, он знает, какие витамины принимать женщине в возрасте. Эти препараты поддержат психо-эмоциональное состояние дамы, снимут утомляемость, укрепят суставы, предотвратят падение зрения.

Заключение

Витамины очень важны в жизни современного человека. Бешенный темп жизни, обилие стрессов, недостаток питательных веществ в пище, недостаточный сон, все это приводит к истощению организма. Заботиться о здоровье нужно еще до проявления болезней. Правильно подобранные мультивитамины для женщин помогут сохранить упругость кожи, свежий цвет лица, крепость костей и здоровые внутренние органы.

Надеемся наша статья помогла вам выбрать для себя мультивитамины. Нам важно ваше мнение, оставляйте комментарии и лайки.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Оцените публикацию Загрузка...

Лучшие поливитамины для женщин в 2020 году

Самые важные витамины и минералы для женщин

Точно так же, как тело женщины меняется в течение жизни, меняются и ее потребности в питании. Если вы 50-летняя женщина, которая принимает те же поливитамины, что и ваш муж, или вы принимаете те же добавки, что и в свои двадцать лет, то вы рискуете получить множество различных проблем со здоровьем. Выделив время, чтобы узнать о необходимых витаминах и минералах для женщин и о том, как потребности женщин в питании меняются с возрастом, вы можете гарантировать, что вы или ваши любимые женщины сохраните оптимальное здоровье на протяжении всей жизни.

Восемь лучших витаминов и минералов для женщин

Независимо от вашего возраста, вот восемь важнейших витаминов и минералов, которые необходимы женщине для сохранения здоровья:

Утюг

Основная функция железа - переносить кислород по всему телу. Кроме того, вашему организму необходимо железо для выработки красных кровяных телец, оптимального функционирования иммунной системы и регулирования температуры. В детородном возрасте женщине необходимо 18 мг железа в день, а после менопаузы - только 8 мг в день. 1 Причина такой разницы в том, что во время менструации женщины ежемесячно теряют значительное количество богатой железом крови.

Женщины, в рационе которых не хватает железа, подвержены риску анемии. Некоторые из симптомов анемии включают одышку даже при незначительной физической нагрузке, усталость и трудности с регулированием температуры тела. Некоторые темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, и нежирное красное мясо являются хорошими источниками железа.

Кальций

Кальций особенно важен для женщин, поскольку они подвергаются значительному риску остеопороза после менопаузы.Поскольку потеря костной массы у женщин фактически начинается, когда им исполняется год от двадцати лет, важно, чтобы все женщины всех возрастов получали от 1000 до 1300 мг кальция в день либо с пищей, либо с помощью добавок. Кальций также необходим для функционирования мышц и кровеносных сосудов, синтеза гормонов и передачи сообщений через нервную систему. 2

Магний

Магний участвует в более чем 300 биохимических процессах в организме.Из-за этого здоровье женщины зависит от ежедневного потребления этого питательного вещества. Взрослым женщинам необходимо от 310 до 320 мг магния в день, чтобы избежать сердечных аритмий, проблем с иммунной системой, хрупкости костей и нарушений артериального давления.2 Кроме того, женщины с дефицитом магния подвержены риску мигрени.

Витамин A

Женщинам необходимо не менее 2333 МЕ витамина А для здоровья глаз и функционирования иммунной системы. Если она не получает достаточного количества витамина А из пищевых добавок, женщина подвергается риску дегенерации желтого пятна, кори и некоторых форм рака.Такие продукты, как говяжья печень, сладкий картофель и шпинат, богаты витамином А. 3

Фолиевая кислота (витамин B9)

Это питательное вещество является одним из витаминов группы В, необходимых женщинам для поддержания здоровья нервной системы, поскольку оно поддерживает способность мозга регулировать эмоции. Во время беременности фолиевая кислота имеет решающее значение для предотвращения дефектов нервной трубки у будущего ребенка. В то время как женщинам, не вынашивающим ребенка, требуется 400 мкг фолиевой кислоты в день, беременным необходимо от 600 мкг до 1 мг этого витамина B в день.Женщины, которым не хватает этого питательного вещества в организме, подвержены риску анемии и некоторых видов рака. 4 Диетические источники фолиевой кислоты включают бобы и темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста.

Биотин (витамин B7)

Ваше тело использует биотин для производства жирных кислот и глюкозы в крови. Кроме того, он также играет роль в производстве энергии. Женщины, которые не получают рекомендованную суточную дозу 30 мкг биотина, подвержены риску депрессии, а также потери волос и ломкости ногтей. 5

Витамин C

Витамин С особенно важен для женщин из-за его роли в облегчении усвоения железа. Он также помогает вырабатывать коллаген, который обеспечивает структуру нашей кожи. Этот витамин также помогает в восстановлении тканей нашего тела, а также поддерживает здоровье иммунной системы. Поскольку наш организм не может производить витамин С, нам необходимо получать его с пищей или с помощью пищевых добавок. Женщинам необходимо не менее 75 мг этого питательного вещества каждый день.

Витамин D

Женщинам необходимо следить за тем, чтобы у них было достаточно витамина D из-за его роли в усвоении кальция для здоровья костей.Кроме того, это питательное вещество важно для здоровья иммунной системы, оптимального функционирования нервной системы, и исследования показывают, что он может играть роль в предотвращении диабета 1 и 2 типа, а также некоторых форм рака. 6

Растительные экстракты для поддержки женского здоровья

В последнее время было много опасений по поводу повышенного риска рака, связанного с гормональными и фармацевтическими методами лечения, используемыми для облегчения предменструального синдрома (ПМС) и симптомов менопаузы.Из-за этого женщинам необходимо рассмотреть возможность использования лечебных трав, которые, как показали исследования, безопасны, но эффективны.

Некоторые примеры травяных добавок, которые, по мнению ученых, помогают облегчить боль, вздутие живота и спазмы, связанные с ПМС, включают:

Экстракт пиретрума

Ученые обнаружили, что соединение в экстракте пиретрума ( лист Tanacetum parthenium ) уменьшает воспаление, которое вызывает большую часть дискомфорта, связанного с ПМС. Он также облегчает некоторые головные боли, возникающие до и во время месячного цикла женщины. 9

Экстракт ягод целомудрия

Родом из Азии и районов на побережье Средиземного моря, маленькие ягоды с ароматом мяты целомудренного ягодного растения (Vitex agnus-castus ) используются с 1950-х годов для лечения болезненности груди, которая часто сопровождает другие симптомы ПМС. Недавние исследования показали, что он эффективен при лечении нарушений менструального цикла, таких как сильное кровотечение, а также раздражительности, депрессии и головных болей, возникающих непосредственно перед месячными у женщины. 10

Травяные добавки, полезные для лечения симптомов, связанных с менопаузой, включают:

Экстракт Донг Квай

Экстракт Dong Quai (Angelica sinensis root ) уже более 1000 лет используется для лечения симптомов менопаузы, таких как приливы. 11 Он также используется для лечения таких симптомов ПМС, как спазмы и головные боли. 12 Ученые связывают эффективность экстракта Донг Квай с его способностью балансировать уровень эстрогена у женщин.

Клопогон черный

Черный кохош ( Cimifuga racemosa ) прошел многочисленные клинические испытания, которые показали, что это безопасная и эффективная альтернатива заместительной гормональной терапии. 13

Обращая внимание на свои потребности в питании на протяжении всей жизни и используя различные доступные лечебные травы, женщины могут оставаться здоровыми и наслаждаться повышенным чувством благополучия. Некоторые из обнаруженных нами высококачественных поливитаминов, разработанных специально для женщин, содержат эти растительные экстракты, поэтому обязательно обратите на них внимание при покупке следующего поливитамина.

.

7 мультивитаминов для женского здоровья, чтобы попробовать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы ищете поливитамины для ежедневного приема, попробуйте один из них.

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

От витамина D до кальция женщины, как правило, упускают определенные, но жизненно важные типы витаминов.Это особенно актуально для беременных, людей с ограничениями в питании и некоторых людей с возрастом.

И хотя увеличение потребления определенных продуктов в нашем рационе может помочь в этом, поливитамины - еще один способ обеспечить получение необходимых питательных веществ.

Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что витамины и микронутриенты имеют решающее значение для правильного роста и развития.

Поэтому, если вы планируете принимать поливитамины, сначала посоветуйтесь с врачом. Тогда рассмотрите эти поливитамины, чтобы увеличить потребление питательных веществ, если вы оба согласны, что они могут вам понадобиться.

Вы часто бываете в тренажерном зале? В таком случае витамины Optimum Nutrition Opti-Women могут быть для вас отличным вариантом. Эти многогранные добавки утверждают, что помогают поддерживать активный образ жизни с 23 витаминами и минералами, включая фолиевую кислоту, железо и марганец. Они также включают 17 специальных ингредиентов, таких как экстракт донг-квай и гарцинии, а капсулы одобрены Вегетарианским обществом.

Купите таблетки Optimum Nutrition Opti-Women в Интернете.

Если глотать капсулы или таблетки вам не нравится, вкусной альтернативой могут стать мармеладки. Эта женская жевательная резинка представляет собой полноценный поливитамин, специально созданный для поддержки здоровья костей, кожи и иммунитета. Женщины и девочки в возрасте от 12 лет и старше могут ежедневно жевать две жевательные конфеты, чтобы получить основные питательные вещества.

Купите One A Day Women’s VitaCraves Multi Gummies в Интернете.

Пытаетесь придерживаться сырой диеты из цельных продуктов, но не уверены, какие добавки могут с этим помочь? Введите витаминный код для женщин в Garden of Life.Эти капсулы не содержат связующих веществ или наполнителей, являются вегетарианскими и не содержат глютена и молочных продуктов. Они также включают в себя живые пробиотики и ферменты, а специальный состав для женщин включает фолиевую кислоту, кальций, магний, цинк и витамины A, C, D-3, E и B-комплекс. Рекомендуемая доза - две капсулы два раза в день.

Купить Garden of Life Vitamin Code Women в капсулах онлайн.

Этот поливитаминный комплекс для женщин от Rainbow Light, предназначенный для приема один раз в день, обладает рядом преимуществ, от повышения уровня энергии до улучшения иммунного здоровья.Он также содержит витамины и минералы, такие как витамин D и железо, которые могут способствовать укреплению здоровья костей, груди, сердца и кожи. Между тем, в этих таблетках вы не найдете искусственных консервантов, красителей, ароматизаторов или подсластителей. Он также не содержит глютена и сои.

Купите таблетки Rainbow Light Women’s One в Интернете.

Если вы принимаете во внимание пищеварение при поиске нового поливитамина, то вам подойдет New Chapter Every Woman’s One Daily Multi.Этот поливитамин, который необходимо принимать один раз в день, ферментируется пробиотиками и цельными продуктами, чтобы облегчить работу кишечника. Он также сделан из сертифицированных органических овощей и трав, без синтетических наполнителей и животного желатина.

Купите New Chapter Every Woman’s One Daily Multi-планшеты онлайн.

Этот органический мультивитаминный комплекс из цельных продуктов представляет собой веганскую таблетку для приема один раз в день, содержащую 15 витаминов и минералов в количестве 100 процентов от рекомендуемой дневной нормы или выше. Он разработан для поддержания здорового обмена веществ, поддержания энергии, поддержания здоровья крови и сердца, а также для сияния кожи и ногтей.

Купите таблетки Garden of Life для женщин Multi в Интернете.

Этот женский поливитамин, созданный для восполнения пробелов в питании и обеспечения здоровой реакции на стресс и уравновешенного настроения, является хорошим вариантом для женщин, соблюдающих определенные диетические рекомендации. Он не содержит глютена, молочных продуктов и сои, а также веганский, кошерный и не содержит ГМО.

Купите MegaFood Women’s One Daily в Интернете.

Хотя сбалансированная диета часто может обеспечить необходимое ежедневное количество витаминов и минералов, в которых нуждаются женщины, для некоторых этого может быть недостаточно.Но поливитамины могут помочь.

Итак, если вы вегетарианец и хотите улучшить здоровье своих костей, или предпочитаете добавки в виде жевательных конфет и нуждаетесь в укреплении иммунной системы, попробуйте один из этих поливитаминов в качестве альтернативного варианта, который поможет вашему организму получать питательные вещества. потребности.


Джессика Тиммонс была писателем и редактором более 10 лет. Она пишет, редактирует и консультирует большую группу постоянных и растущих клиентов в качестве работающей на дому мамы четверых детей, втиснувшись в подработку в качестве содиректора по фитнесу в академии боевых искусств.

.

лучших поливитаминов для женщин | Everyday Health

В качестве оговорки, поливитамины не предназначены для предотвращения, диагностики, лечения или излечения каких-либо телесных заболеваний. Кроме того, если вы принимаете какие-либо прописанные вам лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять поливитамины в свой рацион.

Стоит отметить: несмотря на то, что поливитамины важны для женщин в любом возрасте, если вы беременны или пытаетесь забеременеть, вам может потребоваться заменить поливитамины витаминами для беременных.Смеси для беременных содержат более высокие дозы витаминов и минералов, таких как холин и фолиевая кислота, которые важны для растущего плода и могут предотвратить врожденные дефекты или аномалии. «Американская медицинская ассоциация недавно рекомендовала включать холин во все пренатальные поливитамины, что еще раз подтверждает его важность для женщин детородного возраста», - говорит Ганс.

Хотя не имеет значения, в какое время дня вы принимаете поливитамины, имеет значение, что вы принимаете со своим мульти-витамином. Ганс рекомендует принимать мультифункциональную пищу с продуктами, содержащими полезные жиры, поскольку они помогают организму правильно усваивать жирорастворимые витамины (A, E, D, K).Примеры продуктов, содержащих полезные жиры, включают молочные продукты, яйца, рыбу, орехи и авокадо.

Это шесть наших лучших поливитаминов для женщин.

Мультивитамины для женщин Nature Made

.

13 лучших мультивитаминов для женщин всех возрастов в Сингапуре

(Источник: gettyimages и Women's Weekly SG)

С возрастом женщины наш организм требует различных питательных веществ на разных этапах жизни. Хотя большинство питательных веществ можно и нужно в первую очередь получать из здоровой диеты, некоторые из них, такие как омега-3, не так легко доступны. Таким образом, ежедневный прием витаминов представляет собой удобный и надежный способ потреблять минимально рекомендованное количество питательных веществ, в которых нуждается наш организм, что особенно важно в это время.Не знаете, какие получить? Мы собрали лучшие поливитамины для женщин всех возрастов в Сингапуре, чтобы избавить вас от неприятностей.

Наши рекомендации

Отказ от ответственности: обратите внимание, что поливитамины и минералы не предназначены для замены здорового и сбалансированного питания. Вместо этого их следует использовать в качестве добавок, чтобы увеличить потребление необходимых питательных веществ. Перед регулярным употреблением этих продуктов рекомендуется проконсультироваться с врачом.Информация, представленная ниже, содержит результаты из онлайн-источников и исследований и предназначена для предоставления общей информации в образовательных целях.

Лучшие поливитамины для женщин (от 20 до 40 лет) / Для женщин всех возрастов

Женщины этого возраста часто видят много поздних ночей из-за работы, переедания в фастфуде и случайных похмелья. Дополните свое тело комплексом витаминов B для улучшения настроения и умственной концентрации, магнием для общего благополучия тела и витамином D для укрепления иммунной системы.

1. Поливитамины Ultivite для женщин Swisse (55 долларов США)

(Источник: Swisse Singapore)

Swisse Singapore - один из самых надежных универсальных поливитаминных брендов, одним из бестселлеров которого является Swisse Women’s Ultivite Multivitamins. Что выделяется, так это комплекс витаминов C и B, которые помогают высвобождать энергию из пищи, богатой жирами, углеводами и белками, и повышают общий уровень энергии.

Нам также нравится, что он содержит биотин и цинк, которые в сочетании воздействуют на кожу, волосы и ногти, сохраняя их здоровый вид.Если вы хотите, чтобы ваша дочь-подросток тоже начала заниматься мультивитаминами, попробуйте мультивитамины Swisse Teenage Girls ’Ultivite Multivitamins (доступны на Swisse Singapore). Эта формула может похвастаться множеством витаминов и минералов, которые поддерживают рост в решающие годы их развития, сохраняя при этом уровень угревой сыпи и настроение.

2. Живая природа! Ультра потенция для женщин (30 долларов)

(Источник: karamartsg)

Содержит 22 витамина и минерала, 12 пищеварительных ферментов, 14 зелени и 12 экологически чистых грибов, Nature’s Way Alive! Формула Once Daily Women's Ultra Potency Formula (доступна на karamartsg) в основном состоит из пищевых смесей.Поэтому, если вы беспокоитесь о приеме таблеток, похожих на химические вещества, это один из лучших поливитаминов для женщин, которые предпочитают идею «натуральных» добавок.

Принимайте по одной таблетке каждый день во время еды и вы заметите повышение уровня энергии, уменьшение выпадения волос, более здоровое сердце и ваше общее улучшение!

3. Blackmores Women’s Vitality Multi (42 доллара США)

(Источник: официальный магазин Blackmores)

Когда девушка становится начальницей, женой и матерью, иногда энергия женщины иссякает.И мы ее не виним! Эти мультивитамины Blackmores Women’s Vitality (доступны в официальном магазине Blackmores) содержат сибирский женьшень, который традиционно повышает уровень энергии. Ваше настроение и когнитивные функции также должны улучшиться, если принимать по одной таблетке в день. Это действительно один из лучших поливитаминов для женщин, которые могут использовать эту дополнительную энергию в повседневной жизни.

4. Полный комплекс мультивитаминов PNPlus для женщин (39,90 $)

(Источник: healthpasar)

Сделано в США, PrincipleNutrition Plus - это популярный бренд пищевых добавок, который утверждает, что не включает в свои продукты искусственные красители, ароматизаторы или консерванты.Мультивитаминный комплекс PNPlus Complete для женщин (доступен на сайте healthpasar) был специально разработан для удовлетворения уникальных потребностей женщин Юго-Восточной Азии и содержит множество питательных веществ, включая витамины B, которые способствуют энергетическому обмену, и витамин D для здоровья костей. Витамины A, C и E также действуют как мощные антиоксиданты, которые помогают поддерживать внешний вид более яркой и здоровой кожи, волос и ногтей.

5. Мультивитамины из сырых цельных продуктов для женщин Garden of Life Vitamin Code ($ 45.10)

(Источник: ultimatesup)

Garden of Life’s Vitamin Code Сырой витамин из цельных продуктов для женщин (доступен на ultimatesup) - это эффективный комплексный витамин, который покрывает все потребности средней женщины - здоровье груди, репродуктивное здоровье, здоровье сердца, здоровье кожи и прочность костей. Помимо комплекса витаминов A, C, E и B, он содержит более 20 фруктов и витаминов, обладающих дополнительными антиоксидантными свойствами, а живые пробиотики и ферменты обеспечивают поддержку пищеварения.Лучше всего то, что он сделан без каких-либо синтетических связующих, наполнителей или искусственных ароматизаторов и даже подходит для тех, кому нужен безглютеновый или вегетарианский вариант!

6. Женский мультивит 21 века с маслом примулы вечерней (15 долларов США)

(Источник: 21stcenturysg)

Принимайте одну из этих таблеток для женщин 21-го века с маслом примулы вечерней в день, которая обеспечивает все витамины и минералы, необходимые взрослой женщине. Помимо необходимых витаминов, он также обогащен такими ингредиентами, как корейский женьшень и масло примулы вечерней, которые, как известно, значительно улучшают общее состояние кожи и цвет лица.При цене 15 долларов за бутылку это один из самых доступных и эффективных вариантов, которые вы можете найти в Интернете!

Лучшие поливитамины для беременных

Фолиевая кислота, холин, железо и кальций необходимы не только беременным женщинам, но и женщинам, которые только что родили, и женщинам, желающим зачать ребенка. Например, полезно начать принимать фолиевую кислоту до того, как вы планируете рожать ребенка. Это потому, что низкое количество фолиевой кислоты может привести к дефектам нервной трубки, которые могут повлиять на общий рост ребенка.

7. Blackmores по беременности и грудному вскармливанию Advanced (28,80 долларов США)

(Источник: официальный магазин Blackmores)

Хотя правильное питание и физические упражнения так же важны для будущих мам, один из самых простых и удобных способов обеспечить вам и вашему ребенку нужное количество питательных веществ - это ежедневный прием поливитаминных таблеток, предназначенных для беременных женщин.

Усовершенствованные добавки для беременных и грудного вскармливания Blackmores (доступны в официальном магазине Blackmores) содержат 20 основных питательных веществ, в том числе омега-3 рыбий жир, богатый ДГК, которые способствуют развитию мозга, зрения и нервной системы ребенка.Он также содержит фолиевую кислоту, которая может помочь предотвратить развитие у ребенка эффектов нервной трубки, таких как аномальное развитие головного и спинного мозга.

8. ДГК Nordic Naturals для беременных (57,90 $)

(Источник: VitaKids Pte Ltd)

Лучшие поливитамины и минералы для беременных должны содержать DHA или докозагексаеновую кислоту в рекомендуемой суточной дозе 300 мг. DHA особенно важна для развития мозга и глаз ребенка во время беременности и способствует развитию даже во время кормления грудью.Каждый мягкий гель Nordic Naturals Prenatal DHA (доступный на VitaKids Pte Ltd) содержит 450 мг.

Каждая таблетка также содержит 400 МЕ. натурального витамина D3 для укрепления костей и поддержки настроения будущей матери. Беременным женщинам также понравятся мягкие гелевые капсулы без запаха, которые легко глотать, от которых не будет тошноты.

9. Витамины для беременных Puritan’s Pride (15,90 $)

(Источник: jawstore)

Каждая капсула Puritan’s Pride для беременных содержит 800 мкг фолиевой кислоты и 150 мкг йода, которые необходимы для нормального пренатального развития ребенка и могут снизить риск врожденных дефектов.Эта формула также является хорошим источником кальция и железа, которые являются незаменимыми питательными веществами для женщин во время беременности. Знаете ли вы, что во время беременности объем крови увеличивается, что, в свою очередь, увеличивает потребность в железе?

Без искусственных ароматизаторов и консервантов, это отличный доступный вариант для обеспечения того, чтобы вы и ваш ребенок получали достаточное количество питательных веществ!

Мультивитамины для пожилых женщин (от 50 до 70 лет)

Женщины этого возраста могут использовать дополнительную дозу витаминов C и D, которые часто работают в тандеме, чтобы укрепить здоровье костей и снизить риск переломов и остеопороза.Женщинам, достигшим менопаузы, также рекомендуется снизить уровень потребления железа и придерживаться железа, которое они получают из своего рациона. Слишком много всего плохого, поэтому не забывайте брать только то, что вам нужно.

10. Пожилые женщины 21 века (15 долл. США)

(Источник: Официальный магазин 21 века)

У стареющей матери вы хотите убедиться, что она получает лучшие добавки, чтобы поддержать ее в свои серебряные годы? Средство для пожилых людей 21st Century Women’s SeniorVite (доступно в официальном магазине 21st Century) специально разработано для женщин старше 50 лет и содержит полный спектр витаминов, минералов и трав, которые могут улучшить память и повысить жизненный тонус.

Эти мультивиты содержат витамины C, D и травы, такие как черный кохош, для контроля симптомов менопаузы, таких как приливы и капризность. Заметили, что у мамы ухудшается зрение? Эти мультивитамины также включают лютеин или витамин для глаз, чтобы предотвратить возрастную дегенерацию желтого пятна (AMD).

Он продается во флаконе по 30 таблеток, и по цене, мы считаем, что это один из лучших и самых доступных поливитаминов для пожилых женщин, которые можно найти в Интернете!

11.Puritan’s Pride Ultra Woman 50 плюс мультивитамины (37,50 долл. США)

(Источник: JAWStore)

Puritan Pride является опорой индустрии здоровья и хорошего самочувствия с 1960 года и предлагает линейку добавок как для мужчин, так и для женщин. Высокоэффективные мультивитамины Puritan’s Pride Ultra Woman 50 Plus (доступны в JAWStore) обеспечивают антиоксидантную поддержку, способствуют поддержанию здоровья костей, улучшают обмен веществ и увеличивают выработку энергии в результате приема пищи.

Убедитесь, что ваша мама принимает две таблетки в день, и купите мультивитамины Puritan’s Pride Ultra Vita Man (доступны в магазине JAWStore) и для своего отца!

12.Centrum Silver для женщин 50+ (38,90 $)

(Источник: NANA MALL)

Centrum - один из ведущих и пользующихся доверием брендов поливитаминов с более чем 40-летним опытом работы в отрасли. Содержащий витамин D и кальций среди других питательных веществ, Centrum Women 50+ (доступен на NANA MALL) идеально подходит для улучшения здоровья костей вашей мамы. Каждая таблетка также обогащена комплексом витаминов B и цинком для улучшения здоровья сердца и мозга. Этот флакон на 250 таблеток может храниться несколько месяцев, что делает его одним из лучших поливитаминов для женщин по соотношению цены и качества в этом списке.

13. GNC Women’s Ultra Mega 50 Plus One Daily (22,90 доллара США)

(Источник: qq_live_well)

Принятие одной таблетки GNC Women’s Ultra Mega 50 Plus One Daily означает, что вы выполнили бы свою 100% дневную норму (или больше) 18 витаминов и минералов. Этот поливитамин, содержащий 39 основных питательных веществ, которые способствуют здоровью кожи, глаз и мозга, также содержит антиоксиданты, которые борются против старения клеток. На наш взгляд, это отличный поливитаминный комплекс «все в одном» (и по очень разумной цене), который стоит попробовать.

Перед тем, как совершить какую-либо покупку, обязательно ознакомьтесь со списком ингредиентов и отзывами покупателей на Shopee Singapore. Перед тем, как употреблять эти продукты на регулярной основе, также рекомендуется обратиться за профессиональной консультацией. Однако обратите внимание, что эффект поливитаминов лучше всего проявляется и ощущается в сочетании со сбалансированной диетой и физическими упражнениями!

Вам нужно вдохновение, как вести более здоровый образ жизни? Начните с этих простых, но эффективных программ тренировок в любое время и в любом месте.Вам нужен кто-то, кто подтолкнет вас? Тогда найдите личного тренера в Сингапуре; они не такие дорогие, как кажутся. Здоровое приготовление пищи не вызывает сомнений, но если у вас мало времени, почему бы не выбрать доставку здорового тингката?


Впервые в Shopee? Получите скидку 7 долларов США (минимум 15 долларов США) с кодом *: MULTI101
* Применяется TNC. Действительно для новых пользователей с 12 - 19 июля 2020 года только .

Эта статья была обновлена ​​10 июля 2020 г. Дополнительное исследование проведено Элисией Ли.

.

лучших мультивитаминов для женщин 2019 года для производительности!

Opti-Women от Optimum Nutrition выходит далеко за рамки ваших повседневных поливитаминов. Он содержит более 40 активных ингредиентов, включая растительные вещества, антиоксиданты, минералы и травы , учитывающие гендерные особенности, для оптимального функционирования организма и повышения общей жизнеспособности.

Помимо 100% суточной нормы железа и цинка, Opti-Women также содержит 17 специальных ингредиентов, которые специально улучшают женское здоровье, такие как донг квай и целомудренная ягода для улучшения баланса эстрогена и здоровья менструального цикла.Этот высокоэффективный поливитамин сохраняет вашу силу, мотивацию и отличную форму для ваших лучших результатов. Продолжай читать "

Opti-Women от Optimum Nutrition выходит далеко за рамки ваших повседневных поливитаминов. Он содержит более 40 активных ингредиентов, включая растительные вещества, антиоксиданты, минералы и травы , учитывающие гендерные особенности, для оптимального функционирования организма и повышения общей жизнеспособности.

Помимо 100% суточной нормы железа и цинка, Opti-Women также содержит 17 специальных ингредиентов, которые специально улучшают женское здоровье, такие как донг квай и целомудренная ягода для улучшения баланса эстрогена и здоровья менструального цикла.Этот высокоэффективный поливитамин сохраняет вашу силу, мотивацию и отличную форму для ваших лучших результатов. Продолжай читать "

.

Лучшие 10 поливитаминных добавок (июнь 2020 г.) - Отзывы и руководство для покупателей

Витамины важны для вашего тела для поддержания его здоровья и укрепления защитных сил. На протяжении всей истории люди страдали от дефицита различных витаминов и минералов, что приводило к смертельным проблемам со здоровьем. Если мы попытаемся вытащить пример со страниц истории, мы легко сможем рассмотреть случай цинги:

На протяжении веков моряки страдали и умирали от этой болезни.Спустя много веков врачи использовали лимоны, лаймы и апельсины для лечения этого недуга. Но только в 1930-х годах, наконец, было обнаружено, что витамин С является соединением, присутствующим в лимонах, которое обеспечивает лекарство.

Обнаружив все необходимые питательные микроэлементы, люди вооружены знаниями для борьбы с этими недостатками. Введите поливитамины. Эти добавки содержат обычные типы микроэлементов, от которых страдают люди. Самое приятное, что они входят в разные наборы витаминов и минералов для разных целей.И мы здесь, чтобы сказать вам, какой из них выбрать при каких обстоятельствах.

Почему нам следует доверять?

Всякий раз, когда вы просматриваете Интернет в поисках чего-то конкретного, вы всегда гарантированно сталкиваетесь с отрывочно выглядящей статьей или двумя, заявляющими о вещах, которые кажутся практически невероятными. Среди них сложно отследить, каким сайтам доверять, а каким нет. Кроме того, всегда есть шанс, что ваш надежный сайт проскользнет и принесет вам полный мусор информации, который может доставить вам неприятности (я знаю такой случай, когда человек доверял не тому сайту, говоря о выживании в пустыне).

Чтобы вы не думали, что мы являемся одним из тех веб-сайтов, на которых публикуются наши поливитаминные обзоры, мы здесь, чтобы объяснить, почему вы нам доверяете:

Опыт: Мы уже давно этим занимаемся здесь, в Supplemania. Если быть точным, за последние пять лет. Наши основатели за свою карьеру работали в различных областях исследований, медицины и питания и знают точные методы тестирования и проверки этих продуктов.

Ориентирован на «Вы» : Мы сосредоточены на «вас».Наша единственная цель - помочь вам решить, какой продукт купить для вашего здоровья. Мы не связаны ни с одним из этих товарных брендов, поэтому у нас нет причин рекламировать или критиковать какой-либо из этих продуктов, кроме тех случаев, когда они хороши для ВАС или плохи.

Цель: Во всем процессе исследования и обзора были задействованы разные люди, что позволило исключить любые субъективные взгляды, которые может иметь один человек о конкретном продукте или бренде.

Опыт: Наша команда состоит из врача, биохимика, диетолога и косметолога.С такой командой мы дополняем навыки и знания друг друга, создавая идеальную команду для исследования продуктов и обзора добавок. Благодаря нашему опыту мы можем анализировать добавки на основе их пользы для здоровья, химического состава, пищевой ценности и их влияния на вашу кожу, волосы и внешний вид.

Индивидуально: В этом обзоре будут рассмотрены вопросы того, как поливитамины могут повлиять на вас и помочь вам с различными конкретными проблемами. Этот обзор адаптирован для различных групп пользователей (например, для определения лучших поливитаминов для женщин и лучших для пожилых людей) и посвящен тому, как поливитамины могут помочь в улучшении здоровья всего тела с учетом вашего возраста, пола или профессии.

Типы микроэлементов

Чтобы понять, что делают поливитамины и как они могут помочь, нам сначала нужно понять общие типы микронутриентов, которые они обычно содержат. Мы также должны понимать, для чего нужны эти питательные микроэлементы и когда они могут понадобиться. Итак, давайте посмотрим на питательные вещества:

Витамин A: Этот витамин необходим для здоровья ваших глаз и помогает предотвратить такие заболевания, как ночная слепота, гиперкератоз, кератомаляция.Обычно естественные источники пищи, такие как морковь и печень, являются отличными источниками этого питательного вещества. Однако рекомендуемая суточная доза этого витамина составляет 900 мкг для взрослых мужчин и 700 мкг для взрослых женщин. Передозировка этого витамина может привести к состоянию, известному как гипервитаминоз A.

Комплекс витаминов B: Комплекс витаминов B на самом деле представляет собой комбинацию различных типов витаминов, известных как тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3 содержит другие соединения наряду с ниацином), пантотеновая кислота (B5), пиридоксин ( B6, также содержит другие соединения), биотин (B7), фолиевую кислоту (B9) и различные формы кобаламина (B12).Эти витамины выполняют различные функции в организме человека, такие как клеточный метаболизм, здоровье кожи, развитие клеток мозга, выработка гормонов и холестерина и многое другое. Дефицит любого из этих витаминов может привести к таким заболеваниям, как Beri Beri, Парестезия, дерматит. Овощи, листовые продукты, молочные продукты, рис и яйца - лучшие источники всех этих различных типов витамина B.

Витамин C: Также известный как аскорбиновая кислота, отвечает за восстановление тканей и укрепление коллагена до стабильной формы.Дефицит витамина С может привести к серьезному состоянию здоровья, известному как цинга, когда кровь вытекает из тела через кожу, а зубы выпадают из-за слабости десен. Витамин C в основном содержится в острых фруктах и ​​кислых фруктах, печени и других овощах. Минимально необходимая доза составляет 90 мг для взрослых мужчин и 75 мг для взрослых женщин. Побочных эффектов при передозировке витамина С не наблюдалось (за исключением, возможно, некоторых проблем с истиранием зубов, вызванных кислотами во время регулярного приема).

Витамин D: Витамин D - это производные холестерина, который синтезируется в организме. Однако для синтеза витамина D организму требуется химическая реакция. Такая реакция происходит из-за попадания на кожу УФ-В-излучения солнечного света. Витамин D необходим для правильного усвоения кальция в организме. Недостаток витамина D может привести к заболеваниям костей: рахиту и остеомаляции. Однако синтезированный витамин D можно легко найти в таких продуктах, как яйца, печень, рыба, а также в грибах и грибных добавках.Суточная доза для мужчин и женщин составляет 15 мкг, однако для людей старше 70 верхний предел может составлять около 20 мкг. Регулярное превышение этой суточной нормы потребления может привести к гипервитаминозу D, что приведет к таким проблемам, как гипертония и чрезмерная кальцификация костей.

Витамин E: Состоит из известных соединений, а также токоферолов и токотриенолов. Витамин E отвечает за баланс свободных радикалов в организме и действует как антиоксиданты, снижая уровень холестерина.Дефицит может привести к бесплодию у мужчин, выкидышу у женщин и гемолитической анемии у младенцев. Чтобы избежать таких проблем, рекомендуется принимать 15 мг в день. Витамин Е обычно содержится во фруктах, орехах и семенах.

Витамин К: Витамин К необходим организму для регулирования функций свертывания крови. Этот дефицит витаминов, состоящий из филлохинона и менахинонов, может привести к кровотечению, диатезу, что означает, что травма не заживает и продолжает кровотечение.Чтобы оставаться в безопасном месте, следует принимать 110 мкг витамина К в день. Его можно найти в таких продуктах, как печень, яичный желток и листовые зеленые овощи.

Кальций: Кальций - это элемент, который необходим для поддержания плотности костей и восстановления поврежденных костей. Благодаря витамину D, регулирующему уровень кальция, эти минералы помогают костям оставаться крепкими и стабильными. Однако они также важны для мышц, сердца и пищеварительной системы, а также для синтеза красных кровяных телец. Ионы кальция в организме необходимы нейронам для запуска электрических импульсов, необходимых для двигательных функций и функций памяти.Дефицит кальция может привести к гипокальциемии, что приведет к проблемам с почками и панкреатиту. Рекомендуемая суточная доза составляет около 1,2-2,5 г. Превышение этого уровня потребления может привести к гиперкальциемии, что может привести к мышечным болям или образованию камней в почках. Обычно он содержится в таких продуктах, как кости животных, молочные продукты и орехи.

Хлор: Этот элемент необходим для производства соляной кислоты в желудке для пищеварительной функции, а также для перекачки клеток.Организм обычно получает рекомендованную дозу из поваренной соли. Рекомендуемая дозировка этого минерала составляет от 2,3 до 3,6 г в день. Нехватка этого минерала может вызвать такие проблемы, как гиповентиляция (замедление сердечного ритма и частота дыхания).

Хром: Ученые все еще пытаются подтвердить преимущества или важность этого минерала для здорового образа жизни, однако в целом считается, что хром необходим для метаболизма глюкозы и липидов. Организму требуется небольшое количество этого питательного вещества (всего 0.035 мг) и могут быть получены из брокколи, красного мяса, зерен и т. Д. Важно следить за передозировкой хрома (токсичность хрома). Тем не менее, последствия дефицита хрома все еще исследуются.

Медь: Следующее количество этого элемента, а именно 0,9 мг, необходимо организму для окисления различных ферментов, таких как оксидаза цитохрома С. Медь можно получить из пищевых источников, таких как орехи, семена, бобовые и некоторые морепродукты.

Йод: Йод необходим для синтеза тироксина и других гормонов щитовидной железы.Дефицит может вызвать дисбаланс гормонов и увеличение щитовидной железы - состояние, известное как зоб. Обычно разные производители добавляют йод в столовые соли, чтобы помочь людям преодолеть этот дефицит. Однако йод также можно получить из природных источников, таких как яйца, зерна и водоросли. Для нормального функционирования щитовидной железы требуется ежедневная доза 0,15 мг.

Железо: Железо, являясь основным элементом гемоглобина (который составляет эритроциты), важно для производства клеток крови и предотвращения анемии, а также для обработки белков и ферментов.Он содержится в мясе, морепродуктах, гиацинтах, бобах и различных органах животных. Из-за того, что железо перерабатывается организмом, несмотря на то, что все клетки крови нуждаются в железе, вам нужно всего 18 мг железа в день.

Магний: Магний - минерал, отвечающий за переработку и производство АТФ для поддержания структуры кости. В среднем человеку для здорового тела требуется около 420 мг магния в день. Дефицит минералов может вызвать множество проблем, таких как мышечные боли, усталость, ненормальное сердцебиение и многое другое.Его можно найти из источников вегетарианской пищи, в основном из шпината, орехов, бобовых, авокадо и т. Д.

Марганец: Марганец обычно требуется в качестве кофактора для различных функций ферментов в организме. Рекомендуемая суточная доза марганца должна составлять около 2,3 мг в день. Этот минерал обычно содержится в пищевых продуктах, таких как злаки, бобовые, чай, кофе, орехи и другие зеленые овощи.

Молибден: Молибден действует как кофактор различных ферментов оксидазы в организме.Диетологи рекомендуют взрослому человеку принимать около 0,045 мг молибдена в день. Без рекомендуемой суточной дозировки такие ферменты, как ксантиноксидаза, альдегидоксидаза и сульфитоксидаза, не будут вырабатываться в организме. Таких проблем можно избежать, употребляя продукты, богатые молибденом, такие как бобовые, цельнозерновые и орехи.

Фосфор: Фосфор - один из компонентов, из которых состоят наши кости и клетки, и основной компонент, необходимый для производства АТФ (аденозинтрифосфата) - соединения, расщепляемого для производства энергии для организма.Дефицит фосфора может привести к гипофосфатемии, что может привести к опухшим деснам, слабости и ряду других проблем со здоровьем. По данным FDA, во избежание таких проблем требуется ежедневное потребление 700 мг фосфора. Это количество фосфора естественным образом можно получить из мясных и молочных продуктов, а также из хлеба, риса и овса.

Калий: Калий - это ионный канал / системный электролит организма, который отвечает за различные функции, в первую очередь за совместную регуляцию производства АТФ вместе с натрием.FDA рекомендует изрядную дозу 4700 мг калия в день, чтобы избежать таких проблем, как гипокалиемия. Калий можно легко получить из натуральных пищевых источников, таких как картофель и бананы.

Селен: Этот минерал необходим для функционирования антиоксидантных ферментов, таких как глутатионпероксидаза. Организму требуется всего около 0,055 миллиграмма этого вещества в день, чтобы избежать дефицита селена. Природные источники, содержащие селен, - это яйца, орехи и мясо.

Натрий: Этот элемент помогает организму в производстве АТФ, одновременно регулируя его с калием.Дефицит натрия может привести к гипонатриемии, что приводит к дефициту АТФ, вызывая слабость. Дефицит натрия также может, как и дефицит любых других ионов, вызывать дисбаланс солей в организме, снижая абсорбцию воды. Рекомендуемая суточная доза этого минерала составляет 1500 мг, который можно получить из разных источников пищи. Однако основным источником этого минерала является хлорид натрия, также известный как поваренная соль.

Цинк: Цинк необходим для производства различных ферментов, таких как алкогольдегидрогеназа печени, карбоксипептидаза и карбоангидраза.Цинк также отвечает за здоровые функции кожи. Дефицит цинка может вызвать проблемы с кожей и пищеварительным трактом. Чтобы избежать таких проблем, рекомендуется здоровая доза 11 мг в день, которую можно получить из таких источников, как мясо, орехи, молочные продукты и злаки.

Что такое мультивитамины?

Мультивитамины - это добавки, которые помогают преодолеть дефицит того или иного питательного вещества. Обычно среди разных демографических групп людей есть определенные симптомы дефицита, которые проявляются со временем.Например, у женщины в период менопаузы возникает дефицит кальция, комплекса витаминов B, витамина E и т. Д. Аналогичным образом, общая тенденция дефицита может наблюдаться среди детей в препубертатном возрасте, женщин во время менструации, людей старше пятидесяти и так далее.

Для решения этих проблем разные производители разработали разные добавки, предназначенные для помощи этим конкретным группам в преодолении их недостатков. Это поливитаминные добавки, которые содержат особую группу витаминов и минералов, необходимых для удовлетворения растущих потребностей организма.

Преимущества поливитаминов

Большинство случаев дефицита питательных веществ больше связано с изменениями организма, а не с их диетой. В других случаях эти недостатки вызваны какой-либо формой или заболеванием. Наконец, есть случаи недоедания и неправильных пищевых привычек.

Что касается бедных семей и недоедания, мы действительно желаем, чтобы мы увидели улучшение в ближайшее время, потому что это те случаи, которые легче всего решить. Однако для подростка или женщины в период менопаузы мы бессильны против природы.В случае неправильного питания корень проблемы может быть решен с помощью тщательно соблюдаемой диеты. Но давайте будем честными: никто не может долго придерживаться такой диеты - особенно люди с ужасными пищевыми привычками.

Следовательно, бывают случаи, когда эти случаи дефицита питательных веществ невозможно контролировать должным образом, и поэтому пациенту необходимо назначать поливитамины, как лучший поливитаминный комплекс для женщин или детей. Но поливитамины могут не только избавиться от недостатков! Удивительно, но разные пользователи сообщили о пользе мультивитаминов.Эти преимущества включают потерю веса; сниженный аппетит; замедлить признаки старения; улучшить память, сердечное и репродуктивное здоровье; и снизить риск рака.

Возможные побочные эффекты поливитаминов

Мультивитамины

могут иметь свои огромные преимущества, но, как и все остальное в этом мире, они также имеют свои собственные проблемы, если их не принимать должным образом. Например, бывают случаи дефицита кальция или просто дефицита железа, и в таких случаях просто железо или добавка кальция могут решить проблемы.Теперь, если кто-то продолжит принимать поливитамины в этом случае, он может получить желаемые результаты с точки зрения этого конкретного дефицита, но в конечном итоге получит передозировку всех других питательных веществ.

Кроме того, мы должны понимать, что все люди индивидуальны, как и их диетические потребности. Могут быть случаи, когда женщины в период менопаузы не страдают какими-либо формами недостатков, точно так же могут быть случаи определенных недостатков в период полового созревания, которые очень редки. Использование поливитаминных добавок общего назначения в этих случаях будет в лучшем случае неэффективным, а в худшем - вредным.

Мы говорим, потому что случаи получения токсичных уровней витаминов D или A чрезвычайно редки, даже в большей степени, чем от поливитаминов. Это потому, что поливитамины имеют хороший запас прочности, поэтому даже при приеме с богатой питательными веществами пищей передозировка встречается редко. Несмотря на это, всегда возможна передозировка поливитаминами, поэтому важно придерживаться рекомендованной дозировки. Пока вы соблюдаете рекомендуемую дозировку, шансы получить передозировку практически отсутствуют.

Даже в этом случае пользователям всегда рекомендуется принимать добавки после консультации со специалистом в области здравоохранения. Даже в этом случае мультивитаминные добавки в основном безопасны из-за легких побочных эффектов, с которыми они связаны, и из-за характера симптомов OD. И для большинства людей просто правильная форма поливитаминов принесет больше пользы, чем вреда. Вот почему даже врачи время от времени прописывают своим пациентам поливитаминные добавки. Тем не менее, в наших поливитаминных обзорах мы будем следить за тем, чтобы все побочные эффекты упоминались должным образом и не допускались.

Как мы выбирали и тестировали

В процессе исследования мы просмотрели более 28 000 отзывов пользователей как в Интернете, так и от наших добровольцев. Из этих обзоров мы определили преимущества, способы применения и побочные эффекты, о которых пользователи сообщали в нескольких случаях. Затем мы использовали наш опыт, чтобы проанализировать причины этих побочных эффектов и то, как состав добавок действительно может соотноситься с пользой.

Используя эту информацию, мы сузили поиск до более чем 100 различных продуктов для вторичного исследования.Из них мы отобрали 20 самых популярных продуктов для нашего наиболее детального исследования.

Для более детального исследования мы провели параллельное сравнение продуктов. Затем мы проанализировали ингредиенты продукта, чтобы найти побочные эффекты и преимущества, которые могли упустить его пользователи. Затем мы провели еще одно сравнительное исследование, сопоставив информацию, полученную в Интернете, с нашими предметными тестами.

После этого мы взяли все эти данные исследований и провели их окончательный анализ, чтобы выяснить, какие из них будут для кого лучшим выбором.Наконец, мы выбрали лучшие добавки для разных возрастных групп и полов из них, чтобы составить нашу десятку лучших. Этот обзор составлен таким образом, что вы найдете добавку, которая гарантированно соответствует вашим потребностям.

Предисловие и отказ от ответственности:

Большинство пищевых добавок выпускаются в самых разных формах, чтобы сделать их прием более легким и удобным для пользователей. Добавки предназначены только для удовлетворения потребностей организма в питательных веществах, которые могут быть недоступны из пищи.Стоит отметить, что добавки не являются прописанными лекарствами и не заменяют пищу. Добавки сделаны из комбинации как органических, так и неорганических материалов. Некоторые распространенные формы диетических добавок:

  • Таблетки
  • Капсулы
  • Гели
  • Масла
  • Кремы
  • Порошки
  • Капли
  • Сиропы

Пищевые добавки поставляются со своими собственными наборами юридических заявлений и предупреждений, а также с собственными инструкциями по применению.Пожалуйста, внимательно прочтите эти этикетки, чтобы лучше понять преимущества и риски, связанные с приемом этих добавок.

Предупреждения и побочные эффекты:

Независимо от бренда или типа, почти все добавки имеют тот или иной побочный эффект. Мы выбрали наши добавки, полностью осознавая эти побочные эффекты. Мы выбрали только те добавки, которые имеют наименьшее количество побочных эффектов с наименее серьезными эффектами.

Также стоит отметить, что некоторые из этих побочных эффектов могут быть субъективными.Об одном побочном эффекте, о котором сообщил пользователь, может не быть сообщено. Эти побочные эффекты обычно связаны с какой-либо формой аллергии. Таким образом, когда у одного может быть аллергическая реакция, которой нет у других. Поэтому с теми побочными эффектами, которые указаны на упаковке, можно даже не столкнуться.

Крайне важно знать, что если во время приема добавки проявляются какие-либо серьезные побочные эффекты, следует немедленно прекратить прием и как можно скорее обратиться к врачу. FDA (U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) не контролирует и не оценивает эффективность каких-либо добавок до того, как они поступят на рынок.

Список наших лучших поливитаминов:

Рассмотрев 20 различных поливитаминов для нашего списка, мы рассмотрели их популярность, эффективность, ценность и другие особенности. Эти функции обеспечили аналитический результат, который помог нам определить среди них лучшие продукты. После этого мы начали анализировать преимущества и возможности использования этих добавок, чтобы выяснить, какие из них наиболее подходят для какой группы людей.Наконец, теперь у нас есть список лучших поливитаминных продуктов для лучших целей. Не стесняйтесь просматривать их и выбирать тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям.

Supplemania Оценка

Процент положительных отзывов: 88,7%

Процент нейтральных отзывов: 4,4%

Процент отрицательных отзывов: 6.9%

Проверить цену на Amazon

Vitafusion ™ - это бренд, посвященный созданию разнообразных красочных, вкусных и богатых питательными веществами продуктов для отдельных лиц и семей в соответствии с их потребностями.Они означают вкусные и приятные пищевые добавки для всех в сообществе. Они поставляют широкий спектр продуктов после сотрудничества с Фондом посадки фруктовых деревьев и поставили цель посадить не менее 200000 фруктовых деревьев в течение 2020 года. Вместе они не только производят самые лучшие и самые вкусные добавки, но и доставляют свежие приносят плоды людям и помогают окружающей среде своими усилиями по посадке деревьев, делая этот мир более устойчивым для будущих поколений.

Эта добавка, multi-vite, является одной из универсальных пищевых добавок Vitafusion. Эту добавку может принимать любой взрослый человек, независимо от его возраста и пола. Несмотря на то, что у нас есть подборки, специально предназначенные для разных возрастных групп, они все же подходят для всех в целом.

Этот продукт выпускается в форме жевательной резинки, что делает его вкусным и вкусным для жевания. Он содержит все необходимые витамины и минералы, необходимые вашему организму. С этой добавкой вы можете получить все полезные свойства витамина А в чашке брокколи и столько же витамина D, сколько в 5 унциях лосося.Это вкус и здоровье в одном пакете.

Преимущества:

Этот продукт содержит антиоксиданты, которые помогают снизить уровень «плохого холестерина» в организме. Это отличный источник витаминов B6, B12, пантотеновой кислоты и фолиевой кислоты. В большинстве случаев эта добавка определенно поможет вам с дефицитом витамина B без необходимости в отдельной добавке комплекса витаминов B.

Он содержит большое количество витамина С, почти столько же, сколько один целый мандарин, и является богатым источником витаминов A, D и E.Этот продукт поможет вам справиться практически со всеми недостатками витаминов. Чтобы лучше понять пользу этих витаминов для здоровья, обратитесь к нашему разделу о типах микроэлементов.

Направления:

Рекомендуемая дозировка этого продукта составляет всего два жевательных витамина в день, если принимать его в виде пищевой добавки. Чтобы увеличить или уменьшить дозу, желательно проконсультироваться с врачом или диетологом перед этим.

Побочные эффекты:

Некоторые из наших волонтеров сообщили нам о некоторых случаях головных болей и расстройства желудка.Хотя эти побочные эффекты наблюдались не у всех наших испытуемых, настоятельно рекомендуется прекратить использование этой добавки, если проявляются такие симптомы.

Что делает его лучшим выбором для взрослых?

  • Из более чем 2300 отзывов пользователей мы учли как положительные, так и отрицательные отзывы. Общий консенсус среди пользователей показывает очень положительный отзыв: только 1 отрицательный отзыв против 13 положительных. Исходя из этого, мы определили, что этот продукт очень эффективен из-за количества пользователей, которые обнаружили преимущества этого продукта.
  • Цена на этот продукт самая доступная в нашем списке поливитаминов. Сравнивая эту цену с эффективностью этого продукта, мы могли видеть, что этот продукт будет отличным соотношением цены и качества. Вы можете получить около двух с половиной месяцев запаса всего из одной бутылки, учитывая, что вы принимаете рекомендуемую дозу 2 жевательных конфеты в день. При цене каждой бутылки около 10 долларов каждая жевательная резинка не будет стоить вам даже нескольких центов.
  • У этого продукта второй по величине средний пользовательский рейтинг на Amazon (4.5 звезд) среди продуктов в этом списке. Но для такого универсального выбора, как этот, это самый высокий рейтинг по сравнению с другими универсальными универсальными добавками, которые мы вошли в шорт-лист. Он собрал более 2000 обзоров с частотой последних 10 обзоров за 8 дней, 10 более ранних обзоров также поступили в течение 8 дней и еще 10 более ранних обзоров за 6 дней на момент нашего исследования. Такая высокая частота обзоров, высокий рейтинг и большое количество отзывов показывают, что этот продукт является самой популярной добавкой.
  • Наконец, мы выбрали эту добавку как лучшую для взрослых, потому что этот продукт может принимать любой взрослый человек, независимо от его возраста и пола. Взрослые могут принимать этот продукт, не прибегая к более индивидуальной добавке, если они не уверены, что им принимать.

Этот продукт является лучшим поливитамином для мужчин, женщин, пожилых людей, молодежи и всех в целом. Если вы не знаете, какой поливитамин принимать, вы можете просто выбрать этот и не столкнуться с какими-либо проблемами.Поэтому, учитывая цену, популярность, эффективность и назначение этого продукта, мы решили присвоить этому продукту 9,5 балла по Supplemania.

Supplemania Оценка

Процент положительных отзывов: 82,0%

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.