Холка на шее


Почему появляется холка на шее, как избавиться от нее

Там, где шейный отдел позвоночника переходит в отдел грудной, могут возникать застойные процессы, связанные с перенапряжением мышц шеи, что чревато отложением клетчатки соединительной ткани. Все о проблеме «холка на шее», как избавиться от нее, в женском клубе «Кому за 30».

Содержание статьи:

Из-за чего растет холка?

Вдовий горбик, загривок, холка, жировик – вот народные названия этой проблемы. Чаще всего данная неприятность настигает женщин, начиная от 40 лет. Кстати, как правильно ухаживать за шеей после 40 лет можно прочитать в другой статье на сайте komy-za30.ru.

Это не только эстетическая, но и серьезная медицинская проблема, которая может провоцировать головные боли и проблемы с позвоночником. Холка на шее может появляться вследствие влияния таких факторов:

  • Частое перенапряжение мышц спины;
  • Нарушение осанки, сутулость;
  • Сидячий способ жизни, работа за компьютером;
  • Гиподинамия.

Кроме чисто физических причин и проблем со здоровьем, которые влекут за собой появление холки, многие связывают ее образование с нервными нагрузками, которые переносит человек. Отсюда возникают так называемые «застои энергии» в районе шеи.

Более всего это относится к женщинам, которые взваливают на свои плечи множество хлопот и проблем, у них постоянно в голове рой мыслей, волнений и бесконечные хлопоты в жизни.

Холка на шее – симптомы и признаки

Прежде всего, необходимо убедиться, что образование на вашей шее – это именно холка, а не нечто другое. Среди ее признаков – хруст во время поворотов головой, боли в затылке и области шеи, покалывание, жжение, онемение, головокружение.

Некоторые женщины недооценивают эту проблему, ссылаясь на то, что никакого особенного дискомфорта она не доставляет.

Но поверьте, не стоит недооценивать данную неприятность. Этот «горбик» способен сдавливать артерии, что может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.

Прежде чем начать лечение, необходимо убедиться, что у вас нет сопутствующих заболеваний, несовместимых с использованием мазей и массажем. Если вы гипертоник или у вас есть межпозвонковые грыжи, самолечением заниматься нельзя, сайт komy-za30.ru настаивает на  необходимости обратиться за помощью к врачу.

Холка на шее: лечение

Самым первым и самым действенным методом для избавления от холки является массаж. Его можно проводить как у опытного специалиста, так и самому, разминая проблемную область руками или специальным массажером.

Для самомассажа можно использовать специальные масла или обычное оливковое масло, так как «на сухую» женщины жалуются, что у них болит холка на шее. Этот способ хорош также и для профилактики появления «загривка».

Еще один хороший способ борьбы с наростом на шее – обливания холодной водой и контрастный душ. Можно проводить такие процедуры каждое утро, при умывании. Полезно направлять струю воды на затылок и ниже него. Также хорошие результаты дают растирания мокрым полотенцем. После этого можно смазать шею питательным кремом или маслом.

Как убрать холку на шее: народная медицина

Известно много рецептов из народной медицины, которые помогают избавиться от горбика на шее. Это, например, такие:

  1. Взять 3 части молока, 3 части меда, 1 часть молотого лаврового листа, 1 луковицу, натертую на мелкой терке. Все ингредиенты смешать, наложить кашицу на хлопчатобумажную тряпочку и приложить к холке. Такой компресс держать около получаса, после чего смыть. Процедуру проводить ежедневно, пока нарост не начнет уменьшаться.
  2. Этот метод подойдет для «запущенной» стадии недуга. Взять 1 яйцо, 3 ст.л. растительного (например, оливкового) масла, перемешать и туда же влить треть стакана скипидара и столько же 6%-ного уксуса, перемешать. Опять же взять тряпочку, наложить на нее полученную кашицу и приложить к холке на 20 минут. Повторять каждый день, пока образование не уменьшится в размерах.

Упражнения от холки на шее

Если взять себе за правило ежедневно выполнять несложную гимнастику, то вы не только избавитесь от ненавистного нароста на шее, но сможете предупредить появление холки. Упражнения очень простые и их можно выполнять практически в любом положении тела: стоя или сидя, можно даже лежать при этом.

Такая лечебная физкультура состоит из произвольных, повторяющихся наклонов, поворотов головы: делайте наклоны головой назад-вперед, вправо-влево, вращения подбородком попеременно — то к одному, то к другому плечу.

Во время такой «тренировки» следите, чтобы не было головокружения. Амплитуда движений – небольшая, темп выполнения – медленный.

Многих женщин за 40 интересует вопрос, как разбить холку на шее. Но не лучше ли не дать ей появиться?

Для этого ведите правильный, активный способ жизни. Занимайтесь оздоровительной физкультурой, не оставляйте в своей жизни место дурным привычкам, гуляйте на свежем воздухе.

Очень важна также гигиена труда: если вы офисный работник и проводите все рабочее время, сидя у монитора компьютера, делайте 5-минутные перерывы раз в час. Запомните, состояние вашего здоровья зависит только от вас!

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Как избавиться от холки на шее сзади, в домашних условиях

Выглядеть красиво – естественное желание человека, поэтому каждый стремится сделать свое тело и внешность идеальной или хотя бы максимально приблизиться к этому. Но на пути к этой цели многие сталкиваются с рядом проблем со здоровьем или являющихся следствием перенесенных или связанных с профессиональной деятельностью заболеваний. В числе таких последствий образование холки на шее, более известной в народе, как бизоний, вдовий или бухгалтерский горб. Как избавиться от этой проблемы в домашних условиях – об этом и пойдет речь в нашем материале.

Как правило, холка появляется на участке ниже шеи и выше лопаток, что часто встречается у женщин пожилого возраста. У некоторых представительниц прекрасного пола она занимает больший участок, захватывая шейную область и затрагивая внушительный участок спины. Также причиной образования такого горба может быть деформация в шейном отделе, возникающая в период менопаузы. Все это не только влияет на внешний вид и настроение женщины, но и отражается на ее самочувствии и здоровье.

Причины и последствия заболевания

Вышеуказанные названия в официальной медицине не встречаются, поскольку на самом деле это сложное заболевание, затрагивающее несколько органов и систем организма.

  • На начальном этапе недуг поражает мышцы воротниковой зоны, вследствие чего в шейном отделе возникает остеохондроз.
  • Затем происходит замедление циркуляция крови в области 6-7 шейных позвонков, ухудшается лимфообмен. Это приводит к разрастанию соединительной и жировой тканей.
  • Наиболее интенсивный процесс накапливания жировых отложений наблюдается при малоподвижном образе жизни.
  • Поздние стадии заболевания сопровождаются болевыми ощущениями и сосудистым синдромом.

Существует мнение, что причиной образования холки являются нервные нагрузки, груз ответственности за других. Считается, что все это ведет к образованию застоя в шейном отделе. В народе говорят, что такие женщины стремятся все решать самостоятельно, взваливая все проблемы на свои плечи.

Во мнении народа есть зерно истины – энергетический застой действительно имеет место быть, но вот причины несколько иные. Главной из них является постепенное разрушение мышечного корсета в течение многих лет: малоподвижный образ жизни, привычка сутулиться и проводить много времени перед телевизором, компьютером

Здоровье позвоночника зависит от мышечного корсета, который его поддерживает, а значит он должен быть активным и мощным. А шейный отдел будет здоровым только при условии эластичности связок, сильных мышц и межпозвоночных суставов. Развитие холки является следствием длительной и неправильной нагрузки на шейный отдел, который не поддерживается мышечным корсетом.

Теряется естественная линия позвоночника, выпрямляется передний изгиб и проблемы возникают по нарастающей, что ведет к увеличению холки, а впоследствии на поздних стадиях к этому добавляется еще множество других неприятностей.

Для шейного отдела это одно из самых серьезных заболеваний: корешки нервов, которые отходят от спинного мозга, находятся в сдавленном состоянии, в результате чего происходит нарушение кровоснабжения мозга.

Важно серьезно относится к этой проблеме с самого начала, иначе последствия нанесут ощутимый ущерб здоровью. И речь идет не только об изматывающих головных болях, болезненных ощущениях в области шеи и груди, онемении рук, но и о массе других последствий этого заболевания.

Как уже было сказано, из-за сдавленного состояния артерии нарушается нормальное кровоснабжение мозга, воротниковой зоны. В какой-то момент, просто поворачивая голову, человек ощущает покалывания или пульсацию в области затылка, движения также могут сопровождаться характерным хрустом.

Признаки заболевания

При появлении одного из перечисленных симптомов необходимо сразу же приступать к решению проблемы во избежание негативных последствий.

  • Болевые ощущения в области шеи, затылка, плечевом поясе, руках. Боль может быть ноющей, чаще возникает в одной из частей шеи: боковой или задней. При этом поворот головы может вызывать затруднения.
  • Постоянное головокружение, шум/звон в ушах, чувство потери равновесия при ходьбе.
  • В руках ощущается слабость, руки, лицо, мышцы шеи теряют чувствительность.

Чем раньше будет обнаружена проблема, тем быстрее и эффективнее она решается. Заболевания на ранней стадии всегда легче поддаются лечению. Существует множество способов лечения народными средствами, традиционная медицина также предлагает решение проблемы, но предупреждает, что с уже сформировавшимся уплотнением бороться гораздо сложнее.

Лечение массажем

Благодаря массажу удается размягчить уплотнение, избавиться от головных болей, онемения рук. Рекомендуется проводить два сеанса массажа в год.

Для самостоятельного проведения массажной процедуры можно использовать домашний массажер: ручной или навесной. Последний можно закрепить на спинке стула, получится своего рода пассивный массаж, который можно делать даже при просмотре телевизора или работая за компьютером. Перед процедурой рекомендуется расслабляющая ванна с добавлением отвара ромашки и соды.

Упражнения для лечения холки

Максимально эффективными занятиями для решения этой проблемы являются упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета. Здесь важна регулярность тренировок и серьезный подход. Соблюдая эти простые правила можно избавиться от холки, приобрести правильную ровную осанку и подкачать нужные мышцы.

Но следует помнить, что нельзя выполнять подобные упражнения, когда заболевание находится в острой стадии. Заниматься можно только при условии полного отсутствия болей в шейном отделе. Также важно выполнять все элементы без резких движений, рывков, в противном случае это может привести к еще большему сдавливанию позвоночной артерии. После того, как тело долгое время находилось в одном положении, следует постепенно переходить к занятиям, начиная с предварительной легкой разминки и плавных неспешных движений.

Вы можете посмотреть комплекс в видео и регулярно их выполнять:

Среди большого количества различных программ тренировок необходимо выделить одно упражнение, которое можно использовать в качестве профилактического и лечебного варианта.

  • В положении стоя прижаться телом к стене так, чтобы пятки, спина, ягодицы и затылок касались ее. При этом одна рука должна находиться на пояснице так, чтобы чувствовался изгиб позвоночника.
  • В таком положении удерживать тело одну-две минуты. Впоследствии время нужно постепенно увеличивать. Это упражнение нужно выполнять несколько раз в день, чтобы предупредить возникновение уплотнения.

Лечение народными методами

Народная медицина предлагает несколько способов лечения этого вида заболевания, в основном это мази, компрессы. Такие средства направлены на устранение проблемы отложения солей в шейном отделе.

  1. Смешать настойку прополиса (20 капель) с касторовым маслом (1/3 стакана) и хорошо взболтать. Применение: втирание в проблемный участок легкими массажными движениями.
  2. Смешать молоко с медом (каждого компонента по 3 части), добавить предварительно измельченный лавровый лист и натертый лук (по одной части). Используется для компрессов. Применение: смесь выгладывается на кусок ткани и прикладывается на область уплотнения на полчаса. Средство предназначено для ежедневного применения.
  3. Гепариновая мазь смешивается с троксевазиновой. Применение: втирание в проблемный участок.
  4. Смешать мед со спиртом в равных пропорциях (по ¼ стакана). Применение: втирать массажными движениями, затем укутать теплым шарфом. Процедура проводится каждый день.
  5. Свежие листья золотого уса слегка разминаются руками. Применение: прикладывается к холке.
  6. Глина формуется в пластину и заворачивается в ткань (хлопок). Применение: прикладывается на час.
  7. Смешать сырое яйцо с оливковым маслом (три столовых ложки), столовым 6%-ым уксусом и скипидаром (два последних компонента по 1/3 стакана). Применение: прикладывается на полчаса на проблемный участок, затем смывается теплой водой.

Рекомендации

Несколько советов, которые помогут в решении проблемы образования уплотнения:

  • Обливание прохладной водой. При этом струя воды должна быть направлена сзади прямо на холку. Процедура выполняется каждый день по два раза.
  • Организация спального места. Если матрац слишком мягкий, его необходимо заменить на более жесткий. Не использовать слишком высокую подушку.
  • Организация рабочего места. Стол и стул должны стоять так, чтобы при работе тело находилось в правильном положении: спина прямая, ступни полностью соприкасаются с полом, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Каждые полчаса работы необходимо чередовать с легкой гимнастикой.

Вдовий горбик, как убрать. Холка, шишка на шее - как избавиться.


Watch this video on YouTube

Как можно убрать вдовий горб в домашних условиях

Вдовий горб – уплотнение в зоне седьмого шейного позвонка, образовавшееся в результате скопления жировой клетчатки. Это довольно распространенное заболевание, которому наиболее всего подвержены женщины, переступившие 40-летний рубеж. Как правило, такое явление связано с возрастной гормональной перестройкой женского организма, проявляющейся в угасании репродуктивной и менструальной функции (климакс).

В средневековье считалось, что патология настигает представительниц слабого пола именно в период менопаузы. А поскольку большинство женщин, доживших до климактерического возраста, уже являлись вдовами, заболевание и получило название «вдовий». Такое явление не должно оставаться без внимания, так как, кроме косметического дефекта, подобный жировой валик опасен для здоровья. Поэтому очень важно своевременно убрать вдовий горб.

Способы борьбы с патологией

К сожалению, полностью избавиться от подобного рода жирового уплотнения в домашних условиях при помощи одних лишь рецептов народной медицины невозможно. Лечение климактерического горба – это длительный и кропотливый процесс, требующий комплексного подхода.


При отсутствии своевременного лечения горб будет увеличиваться в размерах, что чревато серьезными осложнениями

Кроме эстетической проблемы, выпячивание шеи кзади чревато серьезными осложнениями со стороны здоровья. Такое локальное скопление жировой ткани приводит к компрессии позвоночной артерии, проходящей рядом с шейными позвонками.

Это нарушает нормальное кровоснабжение головного мозга и провоцирует возникновение ряда сопутствующих симптомов (головокружение, расстройство сна, тошнота). Поэтому избавляться от патологии желательно на начальных этапах ее развития.

Первое, что нужно сделать – это позаботиться о состоянии позвоночника. Для этого следует:

  1. Спать на ровной жесткой поверхности. При этом подушка должна иметь анатомическую форму и быть высотой не более 10 см. Это позволит снизить нагрузку на позвоночный столб, предотвратит дальнейшее развитие патологии, улучшит кровообращение всех органов. От отдыха на мягкой кровати желательно отказаться, так как такой сон провоцирует искривление позвоночника, появление прогиба шейных позвонков, воспаление суставов шейного отдела.
  2. Правильно обустроить рабочее место. Важную роль в этом играет подбор подходящего кресла. Если работа за компьютером составляет около четырех часов, лучше подобрать модель с ортопедической спинкой и сиденьем. Также желательно, чтобы оно было оснащено подлокотниками с мягкими вставками. При более длительном нахождении в сидячем положении выбирать рабочее кресло следует более тщательно. В таком случае оно должно включать в себя и подголовник, который поможет снять напряжение с шейного отдела.
  3. Вести активный образ жизни. Укрепить мышцы позвоночного столба и улучшить его состояние в целом помогут регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, а также размеренные физические упражнения.
  4. Выполнять лечебно-профилактическую гимнастику. Рекомендуется ежедневновыполнять специальную гимнастику для укрепления позвоночника. Наиболее подходящий гимнастический курс подбирается врачом в строго индивидуальном порядке, с учетом клинических особенностей болезни.
  5. Сбалансировать рацион питания. Необходимо обогатить рацион витаминосодержащими и богатыми кальцием продуктами, это поможет избежать развития остеопароза и возникновения возрастного горбика. Кроме этого, следует ограничить употребление жирных блюд, сдобных хлебобулочных изделий, сладкого.
  6. Проводить массаж. Дважды в год рекомендуется выполнять массаж шейно-воротниковой зоны. Такие манипуляции обеспечивают улучшение кровообращения в области скопления жира и способствуют избавлению от патологии.

Если при помощи подобных мероприятий избавиться от вдовьего горба так и не удалось, необходимо прибегнуть к квалифицированному комплексному лечению. Оно может базироваться на применении медикаментозных средств, проведении физиотерапевтических процедур, в тяжелых случаях, на проведении хирургического вмешательства.

Лечебная гимнастика

Физические упражнения занимают основное место в лечении патологических состояний различных отделов позвоночного столба. Регулярное выполнение несложных упражнений для укрепления мышц шеи и спины позволит предотвратить скопление жировой клетчатки, а, как известно, на постоянно движущихся мышцах жир не откладывается. Кроме этого, такие мероприятия помогут наработать мускулатуру и тем самым убрать вдовий горб.


Укрепляющие упражнения способствуют возвращению позвонков в анатомически правильное положение, устраняют их подвывихи, которые также нередко становятся причиной выпячивания с обратной стороны шеи

Можно выполнять следующие упражнения:

  • В положении лежа на спине, следует сделать глубокий вдох и плотно прижать спину к полу. В такой позиции находиться около 15 секунд, после чего вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение 3 раза.
  • Лежа на животе, руки под прямым углом необходимо развести в стороны, при этом предплечья должны быть направлены вперед. Не меняя основного положения, поднять предплечья и сконцентрироваться на сведении лопаток вместе. Позу сохранять в течение пяти секунд, после чего расслабить тело.
  • Лечь на животе и упершись на ширине плеч руками в пол, свести лопатки, затем опустить верхнюю часть тела вниз. Выполняя упражнение, стараться не касаться пола бедрами и тазом. Вернуться в первоначальное положение. Повторять действия 3-4 раза.

Следует помнить, что все движения должны выполняться осторожно и неспешно, а также не вызывать болезненных ощущений. В этом деле очень важно не переусердствовать и не усугубить еще больше ситуацию.

Средства народной медицины

В своем арсенале народная медицина имеет огромное количество средств, помогающих убрать вдовий горб в домашних условиях. Однако нужно понимать, что подобного рода методы лечения не являются основными, а лишь могут использоваться в качестве вспомогательных терапевтических мероприятий.


Важно помнить, что, несмотря на безвредность народных средств, применять их желательно только после консультации с квалифицированным специалистом

К наиболее распространенным способам народного лечения вдовьего горба, относятся:

  • Настойка на основе лаврового листа. Для приготовления средства необходимо смешать 2 ст. ложки коры ивы и сирени и 1 ст. ложку лаврового листа. Полученную смесь залить 0,5 л спирта и добавить 50 мг спиртового раствора камфоры. Ингредиенты хорошенько перемешать и оставить настаиваться в темном месте на 3-4 недели, при этом необходимо ежедневно взбалтывать настойку. По истечении времени готовым раствором протирать область шеи.
  • Лечебный компресс. Приготовить его можно следующим образом: 1 ст. ложку меда и такое же количество поваренной или морской соли перемешать до получения однородной массы. Затем полученную смесь поместить на отрезок бинта или марли и аккуратно завернуть. Компресс прилаживать на область скопления жировой ткани, закрепив конструкцию плотным материалом.
  • Целебный отвар на основе фасоли. Хороший эффект дает также фасолевый отвар, который готовится довольно просто. Для этого следует отварить 5 ст. ложек семян фасоли в 1 л воды. После этого, завернув кастрюлю в теплое одеяло, оставить настаиваться на ночь. Утром отвар необходимо процедить и протирать им горбик. Выполнять манипуляции ежедневно до получения желаемых результатов.
  • Мазь из свиного сала. Применение этого средства является самым универсальным способом лечения возрастного отложения жира в области шеи. Чтобы изготовить лечебную мазь следует 100 гр. несоленого сала смешать с 1 ч. ложкой 70% уксуса, цветочного меда и тройного одеколона. Компоненты перемешать до получения однородной массы. Готовую мазь наносить на пораженный участок дважды в день.

Не стоит пренебрегать врачебной консультацией, поскольку вдовий горб не такое безобидное заболевание, как может показаться на первый взгляд. Поэтому самостоятельное назначение лечения может только усугубить ситуацию. Нужно понимать, что только врач может предписать наиболее подходящие средства в каждом отдельном случае, исходя из особенностей протекания болезни.

причины и лечение, как избавиться, массаж

Жировой валик в районе седьмого шейного позвонка часто образуется у женщин после сорока. Это не просто косметический дефект, портящий внешний вид и визуально добавляющий возраста. Он может привести к серьезным проблемам с позвоночником и сильнейшим головным болям. Если знать как, избавиться от жировых отложений возможно. Для этого не понадобятся радикальные оперативные методики и дорогостоящие процедуры.

Причины «вдовьего горбика»

Обычно разрастание жировой ткани – это следствие гиподинамии, дефицита активных нагрузок, слабости мускулатуры и привычки горбиться. Образование жирового валика может спровоцировать и регулярное перенапряжение спинной мускулатуры.

холка на шее у женщинХолка на шее у женщин вызывает болезненные ощущения.

Холка на шее у женщин имеет мультифакторную природу, на ее развитие влияют:

  • генетическая предрасположенность;
  • избыточная масса тела;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • стрессы, переживания, тяжелый труд, провоцирующий мышечный спазм;
  • нестабильность гормонального фона.

Дефицит кальция становится причиной частичной деформации позвоночного столба, что тоже неизбежно приводит к образованию холки. Валик на шее может являться последствием болезни Бехтерева, когда соли кальция накапливаются в связках позвоночного столба, вследствие чего образуется соляной горбик.

Способствуют возникновению отклонения травмы позвоночника. Еще одним фактором считается психосоматика. Есть мнение, что такой холмик бывает у неуверенных людей, привыкших «прятать голову в песок».

Диагностика и медикаментозное лечение

«Вдовий горбик» может принести много неприятностей. Он приводит к передавливанию позвоночных артерий. Возникающий при этом дефицит кислорода ведет к головной боли, головокружениям, покалываниям, онемению верхних конечностей

причиныЖировой валик может стать причиной сильных головных болей

Чтобы справиться с негативными последствиями, после диагностики врач может назначить:

  • нестероидные противовоспалительные средства для наружного и внутреннего применения;
  • анестетики и спазмолитики;
  • витаминно-минеральные комплексы с группами B и PP;
  • разогревающие препараты;
  • хондропротекторы для защиты хрящевых тканей.

Все эти медикаменты способны сгладить неприятные ощущения, но избавиться от холки они не помогут. Тут нужна комплексная терапия, включающая лечебную физкультуру, коррекцию питания, массаж, правильный подбор ортопедического матраса. Последний не должен быть излишне мягким, а подушка – избыточно высокой.

Самомассаж и гимнастика

В домашних условиях одним из лучших методов избавления от холки является массаж. Оно может выполняться с помощью портативных аппаратов и приспособлений, например, валиков или аппликатора Кузнецова. Но не менее хорошо действует и простой самомассаж.

Алгоритм его проведения:

  1. Совершайте поглаживающие движения в направлении сверху вниз ладонью по шее. Чересчур сильно надавливать на эту зону сразу не следует, чтобы не спровоцировать обострение.
  2. Кончиками пальцев выполняйте легкое точечное растирание кожи, направляясь от затылка к плечам и слегка массируя болевые точки.
  3. Делайте разминочные круговые движения, продвигаясь также сверху вниз, уделяя особое внимание жировым отложениям.
  4. Сжимайте и разжимайте кожу проблемной зоны с правой и левой стороны от позвоночника.
  5. Разотрите это место ребром ладони. Если не получается, попросите кого-то из близких сделать это.

По окончании процедуры следует выполнить комплекс успокаивающих движений: поглаживаний, легких похлопываний, пощипываний, обеспечивающих расслабление мускульной ткани. При этом вы должны ощущать легкое жжение.

как избавитьсяКак избавиться от "вдовьего горбика" подскажет врач

Также для избавления от жирового валика используется лечебная физкультура. Комплекс должен подобрать врач, но простейшие упражнения можно выполнять и самостоятельно. Нужно несколько раз в день в замедленном режиме поворачивать голову из стороны в сторону (жест отказа), кивать и качать головой от плеча к плечу.

Баночный массаж

Еще одна методика – терапия банками. Она эффективна как часть комплексного лечения, но перед началом процедур следует проконсультироваться с опытным физиотерапевтом. Подобную тактику применяют для устранения болевого синдрома и спазмов при холке и шейном остеохондрозе. Она улучшает кровообращение, оказывает расслабляющее действие и снимает напряжение в мышцах.

Процедуры позволяют улучшить самочувствие, поднять настроение, избавится от чувства скованности.

Техника проведения достаточно проста:

  1. Пациент садится на табурет или кушетку.
  2. Область кожного покрова, на который планируется ставить банки, протирается спиртом.
  3. Разогретые на спиртовом пламени емкости из стекла устанавливаются на больную зону на 25 минут.

Расстояние до позвоночного столба должно составлять не менее 5 см. Банки снимают так: надавливают на кожу рядом и тянут емкость в противоположную сторону. Еще проще использовать силиконовые банки, которые действуют по аналогии с вакуумным насосом. Их обрабатывают дезинфицирующим раствором, плотно сжимают и прикладывают к коже.

Баночная терапия не устраняет дегенеративные нарушения либо деформации, но позволяет снять болевой синдром и спазмы.

Терапия народными средствами

Самый простой вариант для дома – применение аптечных перцовых пластырей. Они недорогие, снимают мышечное напряжение, а благодаря согревающему эффекту хорошо разгоняет кровоток и лимфоток.

Увеличить эффект самомассажа помогает масло для притираний. В 1/3 стакана касторового масла добавляют 20 капель прополисной настойки. Тщательно перемешивают. Смесь нужно втирать в проблемную зону трижды в сутки.

Рецепты компрессов, помогающие избавиться от жировых отложений:

  1. Молочно-медовый с луком. Взять по три большие ложки молока, меда, три листа лавра и лук. Лавр измельчить, луковицу натереть, все размешать. Полученную смесь уложить на чистый хлопковый лоскут. Наложить компресс на проблемный участок на полчаса.
  2. Уксусно-скипидарный. Смешать сырое яйцо с тремя большими ложками оливкового масла, влить по 80 мл скипидара и шестипроцентного уксуса. Жидкость нанести на проблемную область, держать 30 минут, смыть теплой водой.
  3. Медовый с водкой. Взять по 60 мл водки и меда, тщательно перемешать. Каждый день натирать бугорок этим составом и сразу оборачиваться теплым пледом.
  4. Глиняный. Слепить из голубой или белой глины лепешку, обернуть хлопчатобумажным лоскутом. Приложить к больному участку на час.

Полезно при такой патологии посещать баню, использовать веник. Пропаренную проблемную зону промассировать, но только осторожно, чтобы не было смещения позвонков. Все нужно делать аккуратно и постепенно.

Образование «вдовьего горбика» и его неприятные последствия можно предупредить. Для этого важно вести активный образ жизни. Крепкий мускульный корсет позволяет избежать деформаций и искривлений позвоночного столба. Для этого нужно каждое утро делать упражнения для тела и шеи, устраивать больше пеших прогулок. Профилактике жировых отложений в шейной и воротниковой зоне способствует плаванье, ведь вода снимает напряжение и разгружает спину.

Также рекомендуем почитать: прыщи на шее у женщин

Как убрать холку на шее с помощью упражнений и массажа

Вопрос о том, как убрать холку на шее, зачастую возникает у женщин «слегка за 40». В народе жировое отложение на задней стороне шеи прозвали «вдовий горб», и сегодня мы разберемся, как вовремя избавиться от шишки, и долгое время оставаться привлекательной барышней.

Почему может появиться холка на шее?

Совсем недавно вдовий горбик считался столь же неизбежным с возрастом, как седина или морщина, а все потому, что появлялся он, как правило, у дам постарше. Однако причины его возникновения и последующего увеличения вполне физиологические:

  • Генетика. Если холка была у вашей бабушки или мамы, то существует риск, что и вас эта участь коснется, поэтому следует внимательно относиться к изменениям собственного тела.
  • Нарушения метаболических процессов. Это изменение происходит с возрастом. Процесс выведения токсинов замедляется, они накапливаются в организме, а ткани в то же время недополучают питательных веществ.

  • Избыточный вес. Холка- это локальные отложения жира.
  • Начальная стадия остеопороза. Он может появиться из-за недостачи в организме кальция, поэтому наблюдается искривление и ослабление позвонков шеи.
  • Проблемы с циркуляцией по системе лимфы. Происходит у женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни, проводят долгое время, работая в сидячем положении.
  • Постоянное перенапряжение мышц шеи сзади. Это может привести к спазмам и процессам воспаления, из-за которых нарушается кровоток.

Теперь, выяснив причины, можно рассматривать наиболее эффективные и приемлемые способы вернуть красоту осанке в домашних условиях.

В чем опасность вдовьего горбика?

  • Появление и учащение головных болей;
  • постепенное увеличение АД;
  • ускоренная утомляемость;
  • снижение работоспособности;
  • нарушение кровоснабжения мозга;
  • онемение конечностей;
  • пульсация в зоне затылка;
  • проблемы со вниманием и нарушение памяти;
  • характерный хруст при поворотах головы.

По каким признакам отличить заболевание

Если вы обнаружите хоть один из признаков, нужно тут же приступите к решению проблемы:

  • ноющая боль в шейном отделе, затылочной зоне, руках, плечевом поясе;
  • затруднения при поворотах головы;
  • головокружения, звон или шум в ушах;
  • ощущения потери сознания при ходьбе;
  • слабость в ногах-руках;
  • потеря чувствительности в районе шеи.

Упражнения для борьбы с вдовьим горбом

Наиболее эффективно можно избавиться от холки на шее сзади с помощью упражнений. Главное правило- регулярное выполнение. Предлагаем вам несколько раз в день выполнять следующие упражнения для шеи:

  • качайте головой с одной стороны в другую, как вроде бы отказываете кому-нибудь;
  • старательно кивайте, будто соглашаясь со сказанным;
  • движения «осуждения»- от одного плеча к другому, будто вы уж очень не одобряете сказанное.

Кроме этой простой гимнастики, вашему вниманию упражнения от холки на шее, которые разработаны для устранения нароста:

  • Головой выполняйте 10-15 наклонов к одному и второму плечу, стараясь достать до их поверхности ухом. Важно в этом случае не поднимать плечики.
  • Наклоняйте голову вниз, пытаясь коснуться ею грудной клетки такое же число раз. В этом случае лучше в процессе приподнимать плечики.

  • 10-12 раз выполняйте круговые обороты головой, контролируя то, чтобы мышцы при вращении не перенапрягались.
  • Прижмите открытую ладошку ко лбу и надавливайте. Постарайтесь не отклоняться головой назад, оказывая противодействие мышцами. Надавливание длится 10 секунд, и повторяется 6 раз.

  • Приподнимите плечи и задержитесь в этом положении на 10 секунд, расслабьтесь, повторите упражнение еще 5 раз.
  • Выполняйте махи руками по 10 раз. В первое время медленно, а потом увеличивайте скорость. В ускоренном темпе 30-50 раз туда-назад.

Важно! Упражнения наиболее эффективны, если холка на шее у женщин находится на начальном этапе роста. Если же горб увеличился, лучше предварительно обратиться за консультацией к врачу.

Для всех желающих избавиться от жировых отложений, предлагаем позаниматься по методу удивительной женщины-спортсменки Анны Куркуриной. Видео ее занятий смотрите ниже.

Удаление холки при помощи массажа

Самостоятельно вылечить холку можно при помощи массажного локального воздействия на необходимую зону. Вот лишь несколько наиболее приемлемых приемов:

  • Ладошкой выполняйте поглаживающие движения с верхней части к низу по поверхности шеи. Не забывайте, что сразу сильно давить или жать не нужно, так как это может вызвать болезненные ощущения и усугубление состояния.

  • Выполняйте разминочные движения по кругу, продвигаясь снова сверху и вниз. Пристальное внимание следует уделить проблемной области с отложениями.

  • Попросите домочадцев «пилить» ребром ладошки заднюю поверхность шеи, захватывая область плеч и ниже по позвоночнику.
  • Чтобы быстро самой размять отложения, кожу на уровне 6-7 позвоночков и предплечий сожмите ненадолго в ладошке, выпустите и опять повторите с другого боку. Если сложно, то можно выполнять действия двумя ладошками синхронно.

  • В окончании массажа нужно проделать ряд успокаивающих мероприятий: поглаживания, щипки, хлопки, чтобы максимально расслабить мышечные ткани. Обязательным будет ощущение легонького жжения.

  • Со временем воротниковая зона привыкнет к усиленному притоку крови, который будет способствовать усиленному сжиганию отложений жира.

Сеанс от сеанса усиливайте нажим при массаже, это поможет убрать горб на шее сзади полностью.

Лечение холки медицинскими препаратами

Важно! Лечить вдовий горб медицинскими средствами можно только при присутствии болевого синдрома или осложнения остеохондроза. В этом случае вам помогут:

  • «Ибупрофен», «Диклофенак»- препараты с противовоспалительным действием для применения снаружи и внутри;
  • «Кетанов», «Анальгин»- обезболивающие медсредства и анестетики;
  • витамины групп РР и В;
  • «Мидокалм»- спазмолитики, которые помогут расслабить мышцы;
  • «Финалгон»- раздражающие и разогревающие препараты;
  • хондропротекторы- предотвращающие дальнейшее усугубление положения.

Важно! Лекарства не избавят вас от горбика, а лишь немного облегчат боль, поэтому такую терапию использовать изолированно нельзя.

Вспомогательные средства

  • Массажер в виде валика и других форм- дополнительный метод борьбы с шишкой. Используя самомассаж, вы ощутите приятное ощущение жжения, которое продлится около 30 минут. Это прекрасно, так как означает, что кровоснабжение активируется.
  • Пластырь с перцем отличается отвлекающим от мышечного перенапряжения эффектом, да и бюджетная цена пластыря не может не привлекать. Он гоняет кровь, и ускоряет движение лимфы.
  • Баня с ароматными вениками. Пропарьте позвоночки, не переставая осторожно их массировать, чтобы не произошло смещения. Это не только поможет при холке, но и поднимет общий тонус организма, и улучшит состояние кожи.
  • В крайних случаях пациенту может быть назначена хирургическая операция- липосакция.

Меры профилактики появления вдовьего горбика

Чтобы избежать появления уплотнений на шее, стоит изучить несколько простых советов:

  • Грамотно организуйте место для сна. Лучше всего выбрать ортопедический матрац, в крайнем случае- жесткий. Нельзя спать на высокой подушке.
  • Обливание водой. Струя воды при этом направляется непосредственно на отложение. Выполняйте процедуру каждый день по 1-2 раза.
  • Организуйте рабочее место. Расположите стол и стул так, чтобы в работе ваше тело принимало правильное положение- спинка прямая, ступни полностью стоят на полу, а ноги согнуты под прямым углом к полу. Старайтесь каждые 30 минут работы разбавлять легкой минутной гимнастикой.

Важно! В народе говорят, что вдовий горб означает то, что женщина водрузила на шею все проблемы и хлопоты семьи, и уже не может все тянуть на себе. Чтобы не стать обладательницей холки, внимательно отнеситесь к своему здоровью, и принимайте меры сразу, чтобы оставаться привлекательной и молодой.

Была ли полезной вам наша информация? Напишите читателям в комментариях.

Видео: Тренировка Анны Куркуриной для того, чтобы удалить холку на шее

Воротниковая зона спины, холка - отличная зарядка, чтобы убрать ее упражнениями

Жировые отложения на шее, известные, как холка, являются не только эстетическим дефектом – иногда они могут говорить о начале развития шейного остеохондроза. Избавиться от этого недостатка можно, причем, не прибегая к радикальным методам. Обычно действия, направленные на то, как избавиться от холки на шее, предполагают массаж, коррекцию веса и специальные физические упражнения.

Как убрать холку на шее

Устранить холку, предупредив тем самым развитие остеохондроза, возможно. Но для этого нужно пересмотреть свой образ жизни. Приучите себя спать на жестком матрасе, а также специальной ортопедической подушке.

Для здоровья позвоночника и шейного отдела нужно работать над повышением активности и мощности мышечного корсета. Обязательно нужны физические нагрузки и правильное питание. Может потребоваться массаж и медикаменты.

Если холка пока выражена недостаточно, можно убрать уплотнение посредством массажа и выполнения специальных упражнений.

Упражнения для холки можно выполнять и в домашних условиях, но предварительно нужна консультация специалиста, ортопеда или вертебролога.

Массаж для устранения холки

Массаж может эффективно убрать холку у женщин и у мужчин. Он подбирается для каждого пациента индивидуально, и может позволить вам увидеть хорошие результаты уже спустя 3-4 процедуры.

Могут использоваться разные виды массажа, но чаще всего делается выбор в пользу классического. Он является универсальным, поскольку воздействует на все мышцы и участки позвоночника. Движения стандартные: поглаживания, растирания, выжимания, вибрации и ударные приемы. Обычно курс массажа показано проходить 2-3 раза в год. Можно использовать и самомассаж, который делается следующим образом:

  • Примите удобное положение сидя и максимально расслабьтесь. В положении сидя руки должны свободно свисать вниз.
  • Начните массировать грудь, спину, предплечья, плавно двигаясь к шее.
  • Сначала выполняйте поглаживающие движения, после – растирающие и разминающие. Сила действия вначале слабая, направленная на разогрев мышц, со временем она должна усиливаться. Массажные движения выполняются по направлению сверху вниз.
  • В конце выполняются встряхивающие, вибрационные и поглаживающие движения.

Также для избавления от холки может использоваться вакуумный, точечный и тайский массаж, сочетающий приемы классического массажа и мануальной терапии.

Массаж позволяет добиться следующих результатов:

  • устранение боли в шее;
  • улучшение кровообращения и лимфотока, обменных процессов в шейном отделе;
  • укрепление мышечного каркаса шеи и спины;
  • улучшение общего тонуса и самочувствия пациента.

Отличная зарядка от холки на видео

Именно Анна поможет вам быстро решить проблему!

Упражнения от холки на шее

Избавиться от воротниковой зоны спины, холки, помогут несложные упражнения. Можно начать делать их уже сейчас, что поможет предупредить многие неприятности.

Наиболее простой комплекс следующий:

  • «Да-да-да». Выполняйте кивания головой, будто с чем-то соглашаетесь.
  • «Нет-нет-нет». Выполняйте движения головой, будто вы что-то отрицаете.
  • «Ай-яй-яй». Тут головой нужно делать так, будто вы чем-то недовольны.

Эти движения нужно выполнять с небольшой амплитудой. Не машине головой слишком сильно, делайте плавные, чуть заметные движения. Когда шея привыкнет к амплитуде, вы можете ее увеличить. Сеанс включает в себя по 30 повторений каждого упражнения. Данный комплекс нужно выполнять на постоянной основе.

При разрастании загривка будет полезно плавание, которое оказывает благотворное влияние на весь позвоночник. Спустя шесть месяцев занятий вы заметите явные перемены к лучшему.

Отличную зарядку от воротниковой зоны спины рекомендует доктор Бубновский. Он предлагает упражнения, которые помогут убрать ее без операции. Изначально автор методики советует активно работать плечами и руками – именно эти упражнения максимально эффективно убирают холку. Рекомендуется движения плечевыми суставами в разных направлениях по 20-25 раз каждым плечом.

Врач советует следующие упражнения:

  • Махи вперед и назад прямыми руками.
  • Плавание кролем в быстром темпе.
  • Плавание на спине, предполагающее широкие взмахи рук назад.
  • Возьмите эспандер, на середину встаньте ногами, а руками через стороны натягивайте его за ручки вверх, не сбавляя темп.

Упражнения помогают улучшить кровообращение, что хорошо влияет на питание всех тканей и органов. Кроме того, он рекомендует проводить массаж после каждого из занятий, что помогает разбить жировые отложения, образующиеся в загривке.

Народные средства для устранения холки

Дополнить другие меры может также применение народных средств. Важно только использовать их регулярно. В народе популярны следующие рецепты:

  • Капните 20 капель настойки прополиса в треть чашки касторового масла, качественно смешайте. Несколько раз в сутки втирайте состав в шею. Его можно использовать для самомассажа.
  • Вам потребуется по три столовые ложки молока и меда, луковица и три штуки лаврового листа. Лавровый лист измельчите, натрите луковицу и все смешайте. Образовавшуюся массу положите на ткань и приложите комплекс к холке на полчаса.
  • Можно смешать аптечную гепариновую и троксевазиновую мази и ежедневно втирать их в проблемный участок.
  • Помогает и медовый компресс: хорошо смешайте по четверти чашки водки и меда. Каждый день натирайте данной смесью холмик и сразу укутывайтесь теплым платком.
  • Из лечебной глины нужно сделать лепешку и завернуть ее в хлопковую ткань. Прикладывайте ее к загривку и держите в течение часа.
  • Нужно взять свежие листки золотого уса и прикладывать к шее сзади.
  • Смешайте одно сырое яйцо с тремя столовыми ложками оливкового масла, добавьте по трети чашки скипидара и шестипроцентного столового уксуса. Полученную массу накладывайте на холку, держите полчаса, затем смойте теплой водой.

Причины появления холки на шее

Холка является следствием отложения на шее жира. Жировые валики в районе седьмого шейного позвонка в народе именуются наростом, холкой, «вдовьим горбом», «бабьим загривком». Она одинаково распространена и у мужчин, и у женщин, и причины этого у них также одинаковы. Это явление может говорить о том, что в позвоночнике начали развиваться серьезные нарушения. Скопление жировых клеток часто является результатом пассивного образа жизни и нехватки физических нагрузок. Также к причинам относится слабость мышечного корсета спины и привычка постоянно сутулиться. Жировые отложения в виде холки могут быть следствием гормональных нарушений, травматических повреждений шейного позвонка, хронических воспалительных процессов в организме.

К факторам, приводящим к образованию на шее холки, также относятся следующие:

  • наследственность;
  • нарушения обменных процессов, такие как остеопороз в шейном отделе;
  • отложения солей.

У молодых людей причиной этого явления может стать многочасовое пребывание в сидячем положении. Если причина появления холки известна, то в принципе с терапией не будет проблем, и можно будет проводить ее и в домашних условиях. Но при наличии повреждений позвонков не обойтись без врачебного вмешательства.

Причиной холки часто является остеохондроз, причем возникает она не сразу. Около поперечных отростков шейных позвонков проходит позвоночная артерия, способствующая снабжению кровью трети структур головного мозга. Чрезмерные жировые накопления на шее способствуют сдавливанию сосудов и появлению типичных симптомов остеохондроза:

  • постоянное ощущение дискомфорта в шейно-воротниковой области;
  • расстройства органов зрения;
  • ощущение онемения и ползающих по рукам мурашек.

Возникает боль в шее, которая усиливается при поворотах головы, смехе, чихании и кашле. При остеохондрозе боль обычно тупая, сверлящая. К концу дня она может стать слабее либо исчезнуть совсем. Иногда она бывает резкой и неожиданной, простреливающей. Симптомы, которые проявляются при шейном остеохондрозе, могут быть разделены на три группы:

  • болевые ощущения в области шеи;
  • расстройство двигательной активности шеи;
  • проявления со стороны сосудов.

Именно с образования холки и начинается развитие остеохондроза. Малоподвижность в области 6 и 7 позвонков способствует замедлению циркуляции крови и лимфы. Жировые и соединительные ткани на задней части шеи разрастаются. Спустя какое-то время появляются сильные боли и проблемы с сосудами.

В сочетании все эти методы помогут избавиться от холки на шее и предупредить многие неприятные последствия. Предлагаем посмотреть видео, демонстрирующие выполнение упражнений.

Липосакция шеи и холки

Шея быстро стареет и всегда сначала дает возраст. Одна из частых проблем - появление горбинки в этой области. Справиться с этим с помощью диеты и упражнений очень сложно. В этой ситуации может помочь липосакция на холке на шее.

Где находится и как выглядит

Холка на шее обычно появляется у женщин в возрасте 45-60 лет. Он локализуется в той части позвоночника, где шея переходит в грудную клетку.В этом месте есть своего рода подушка. Это называется холкой.

Данное нарушение представляет собой локальное разрастание жира в области седьмого шейного позвонка. Он постепенно увеличивается в размерах и уплотняется.

Во-первых, нарушение вызывает чисто эстетический дискомфорт. Он торчит по центру спины и может ограничивать выбор одежды. Однако постепенно эта ткань приводит к уплотнению сосудов, препятствуя нормальному кровообращению.

Становится причиной атеросклероза и возникновения неприятных симптомов. К ним относятся шум в ушах, головокружение, головные боли. У человека может ухудшиться память и концентрация.

Кроме того, горбинка часто поражает всю шею и затылочную область. В результате возникает бессонница, нарушение дыхания во время сна. Спустя некоторое время голова принимает неестественное положение.

Причины появления

Заметные симптомы горбинки на шее возникают во второй половине жизни человека.Однако предпосылки для его формирования появляются гораздо раньше.

Основная причина этого - дисбаланс гормонов.

Такие проблемы приводят к следующим факторам:

  • Менопауза вызывает увеличение количества эстрогена, что приводит к активному росту жировых клеток;
  • болезнь Кушинга связана с повышенным синтезом глюкокортикоидов;
  • о применении некоторых сильнодействующих препаратов - например, для лечения ВИЧ.

Дополнительные факторы, которые могут привести к серьезному увеличению жировых отложений, включают следующее:

  • сидячая работа;
  • нагрузка на плечи, уменьшающая диапазон движений в этой области с возрастом;
  • заболевание шейки матки - в частности, остеопороз и остеопороз;
  • наследственная склонность - наличие подобных проблем у ближайших родственников увеличивает риск появления холки на шее.

Важно помнить, что подобное образование в области шеи может быть результатом обызвествления и искривления позвоночника.Однако в этом случае жировые отложения не появляются, а значит, методы лечения должны быть другими.

Какая связь с шейным остеохондрозом

Чтобы установить взаимосвязь холки на шее и шейного остеохондроза, необходимо понять механизм возникновения данной проблемы:

  1. Развитие заболевания начинается с поражения мышечной ткани шейного отдела - это выше плеч и в области шеи. В результате у женщины развивается шейный остеохондроз.
  2. После этого в области шестого и седьмого шейных позвонков ухудшается кровообращение и лимфообмен. В результате растет жир и соединительная ткань.
  3. Жировые отложения больше характерны для тех женщин, которые привыкли к малоподвижному образу жизни.
  4. Во-первых, проблема чисто косметическая. Его дальнейшее развитие зависит от скорости прогрессирования остеохондроза шейного отдела позвоночника.
  5. В запущенных случаях, помимо эстетической проблемы, испытывает болевой и сосудистый синдром.

Признаки

За появлением насыпи на шее обычно следуют следующие проявления:

  • хруст при вращении головки;
  • боль в затылочной области и шее;
  • покалывание, онемение, жжение в области поражения;
  • слабость верхних конечностей;
  • головокружение.

Насколько эффективна липосакция холки на шее

С помощью липосакции можно полностью избавиться от жира в этой области и добиться более гладкого контура шеи и спины.

Это дает возможность выбрать нормальную одежду. Для людей, вынужденных ограничить физические нагрузки из-за появления такой горбинки, это может стать существенным облегчением.

Липосакция холки на шее относится к популярным пластическим процедурам. Период восстановления проходит довольно быстро и безболезненно.

Видео: Коррекция

Виды процедур

По результатам клинического обследования, которое проводится на этапе консультирования по удалению холки, могут быть предложены различные методы липосакции.

Чаще всего проводится с помощью ультразвуковой или тумесцентной процедуры.

Ультразвуковая липосакция - это хирургическая процедура, которая используется для удаления поверхностных и глубоких жировых отложений. С его помощью можно справиться с большими объемами вкладов. Особенно полезно применять этот метод липосакции для избавления от жира с фиброзных участков, одной из которых является холка.

Эта липосакция включает использование ультразвуковой энергии, которая направляется через канюлю, помещенную в подкожную жировую ткань.После введения иглы в обработанный участок вводится специальная жидкость.

С помощью ультразвука можно сделать жир более жидким и фрагментировать клетки. Благодаря этому содержимое клетки перетекает в межклеточную область. Благодаря сочетанию интерстициальной жидкости, триглицеридов и композиции образуется стабильная эмульсия, которая удаляется с кожи с помощью вакуумного отсоса.

Благодаря своей специфичности звуковые волны способны осуществлять избирательное разрушение жировых клеток, но не затрагивают соединительную.Также можно избежать поражения нервов и сосудов.

Ультразвуковая обработка считается более эффективной против фиброзно-жировой ткани, которая состоит из холки на шее, по сравнению со стандартной операцией.

Однако в этом случае значительно повышается риск получения ожогов или других повреждений кожи. В результате на шее нередко образуются рубцовые изменения.

Тумесцентная липосакция также имеет высокую эффективность. Поскольку жир в области плеча имеет волокнистую структуру, использовать большую канюлю очень проблематично.

Использование микроканала в сочетании с тумесцентной техникой позволяет успешно устранить эту проблему.

Этот вид операции считается более безопасным по сравнению с ультразвуковой липосакцией. В этом случае в проблемную зону вводится сильно разбавленный раствор анестетика. Как следствие, введение жидкости приводит к набуханию жировых отложений. Благодаря их расширению канюли перемещаются более плавно и позволяют терять жир.

Сегодня считается, что этот метод вызывает намного меньше осложнений.Специалисты говорят, что количество анестетика, поступающего в обменные процессы, установить невозможно.

Важно отметить, что лидокаин может вызывать гиперчувствительность. Часто в результате этих процессов развивается сердечная аритмия.

Этим осложнением липосакции также может быть жировая эмболия. Это особенно важно при удалении большого количества отложений. Эффективность операции высока - горбинка возвращается после липосакции только в крайних случаях.

Как приготовить

При наличии хронических заболеваний необходимо посетить терапевта и специалистов соответствующего профиля. Запрещено проводить липосакцию при острых заболеваниях. Кроме того, на этапе подготовки необходимо сделать электрокардиограмму и рентген грудной клетки.

Также обязательно назначьте эти тесты:

  • Общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • биохимический анализ крови;
  • тестов на ВИЧ и гепатиты В и С.

За пару недель до планируемого хирургического вмешательства следует избегать применения препаратов, влияющих на стимуляцию кровообращения.

В эту категорию входят:

  1. гормональные контрацептивы,
  2. аспирин,
  3. антикоагулянтов.

Также желательно отказаться от курения, потому что никотин вреден для заживающих тканей. В этот период необходимо сбалансированно питаться и не допускать запоров.

Как выглядит результат на фото

Особенности реабилитации

Пациенты часто уходят домой уже через несколько часов после процедуры.Однако, чтобы снизить риск развития осложнений до минимума, следует находиться в стационаре в течение дня.

Послеоперационный период имеет определенные характеристики:

  • для уменьшения отеков врач может назначить прохладные компрессы;
  • анальгетики для уменьшения боли;
  • для предотвращения заражения с помощью антибактериальной терапии;
  • швы снимают через 5-10 дней в зависимости от размера разрезов.

Через день смена давящей повязки на более бесплатную.В течение 2 недель после операции необходимо носить поддерживающую повязку. И не снимается даже ночью.

Окончательный результат будет виден через 3-4 месяца.

Это время, необходимое для полного исчезновения отека. В результате мышцы привыкнут к новой форме, а ткань станет четкой рельефной.

Через 2 недели после операции врач может порекомендовать провести лимфодренажный массаж. Также часто применяется озонотерапия и микротоковая терапия.

Риски

Поскольку липосакция - это операция, предсказать реакцию на ее выполнение довольно сложно.Даже здоровые пациенты могут столкнуться с непредсказуемыми последствиями.

Итак, липосакция холки может привести к таким осложнениям:

  • интоксикация лидокаином - состояние, которое может даже привести к сердечной недостаточности;
  • любая инфекция;
  • поражение нервных волокон;
  • появление пигментации на коже;
  • нарушение баланса жидкости при удалении жировых отложений;
  • получение ожога при использовании ультразвуковой техники;
  • скопление тромбов в дерме - при неполном удалении жировой эмульсии.

Если у человека жар, головокружение, тахикардия, тошнота, повышенное потоотделение или озноб, он обязательно сообщит об этом врачу.

Средняя стоимость

Стоимость этой операции зависит от квалификации врача и объема операции.

Средняя цена липосакции на шее, холке колеблется от 50 тысяч рублей.

Холка на шее - довольно неприятная проблема, которая может вызвать проблемы со здоровьем. Если консервативными методами удалить это образование не удается, можно прибегнуть к липосакции.Главное - найти квалифицированного хирурга и следовать его рекомендациям.

.

Защемленный нерв в шее: 10 растяжек и упражнений

Защемленный нерв - это нерв, который раздражается или сдавливается. Нерв не обязательно защемлен, но люди используют этот термин для обозначения ряда симптомов. Защемление нерва может происходить в различных частях тела, включая шею. Когда это поражает шею, врачи называют это шейной радикулопатией.

Человек с защемленным нервом на шее может испытывать покалывание, онемение или слабость в шее, плечах, кистях или руках.Защемление нервов часто возникает с возрастом, из-за артрита или износа позвоночника.

Многие люди с защемленными нервами не хотят тренироваться из-за боли и покалывания. Однако неподвижность может усилить боль, поскольку может вызвать напряжение и истощение близлежащих мышц.

Следующие упражнения могут помочь облегчить боль и дискомфорт от защемления нерва в шее:

Боковые изгибы помогают уменьшить напряжение шеи и спины и укрепить силу. Чтобы сделать боковой наклон:

  • Встаньте, скрестив руки над головой.
  • Держите шею и голову прямо.
  • Медленно наклоняйтесь от сердечника вправо, а затем влево, не позволяя телу наклоняться вперед или выгибаться назад.
  • Повторить 10 раз.
  • Для более интенсивной тренировки добавьте ручной вес.

Сидение в одном и том же положении в течение длительного времени, особенно со скрещенными ногами, может повредить нервы и мышцы. Вместо этого делайте частые перерывы для ходьбы.

Старайтесь ходить по дому или офису по 10 минут на каждый час сидения.

Чтобы получить максимум удовольствия от ходьбы и облегчить защемление нерва, держите голову в нейтральном положении. Уши должны быть на уровне плеч, а челюсть должна быть свободной, а не сжатой.

Движение плеч может помочь уменьшить напряжение в шее. Он также может облегчить головные боли, которые возникают у некоторых людей из-за защемления нервов и стянутости мышц.

Для тренировки плеч:

  • Медленно потяните плечами вверх и вниз в течение 30 секунд.
  • Отдохнуть несколько секунд.
  • Затем поверните плечи вперед и вверх к ушам, затем снова вниз и назад, соединив лопатки вместе.
  • Повторите это движение в течение 30 секунд, затем измените направление.

Йога включает в себя медленные движения тела в широком диапазоне положений, уделяя особое внимание каждой группе мышц. Эта практика - идеальный вариант с низким уровнем воздействия для людей, страдающих от боли.

Поза ребенка, в частности, может быть полезна людям с защемлением нерва на шее.Чтобы выполнить позу ребенка:

  • Начните с того, что сядьте на пятки на коврик, поставив ступни на пол.
  • Выровняйте корпус вперед, пока не встретитесь с бедрами.
  • Вытяните руки прямо над головой, положив ладони на пол.
  • Удерживать 30 секунд.

Некоторые люди считают, что выполнение скручиваний может облегчить мышечное напряжение и онемение нервов. Чтобы сделать поворот:

  • Сядьте в удобный стул, поставив ступни на пол и выпрямив спину.
  • Положите правую руку на левое колено, медленно поворачивая влево.
  • Удерживайте растяжку в течение 5 секунд, а затем вернитесь лицом вперед.
  • Повторите с другой стороны, положив левую руку на правое колено.

Наклоны шеи растягивают мышцы задней части шеи. Чтобы сделать это растяжку:

  • Встаньте или сядьте в нейтральном положении, затем подтяните подбородок к шее.
  • Почувствуйте растяжение задней части шеи.
  • Затем осторожно наклоните голову к потолку, вытягивая подбородок вверх и наружу.
  • Повторить 5–10 раз.

Повороты головы могут восстановить диапазон движений, но поначалу могут показаться трудными. Чтобы повернуть голову:

  • Сядьте или встаньте в нейтральное положение, затем поверните лицо в сторону, чтобы посмотреть через плечо.
  • Удерживать 5 секунд.
  • Верните головку в нейтральное положение.
  • Поверните еще раз, на этот раз в другую сторону.
  • Повторить 10 раз.

Срединный нерв проходит от плеча до конца предплечья.Чтобы облегчить боль и онемение, можно попробовать ползунок для срединного нерва:

  • Примите нейтральное положение сидя.
  • Расположите ладонь перед лицом и посмотрите на руку.
  • Затем вытяните руку в сторону так, чтобы кончики пальцев указывали к потолку, а запястье находилось ниже плеч.
  • Следите за рукой глазами.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Повторить с противоположной стороны.

Это упражнение также может облегчить симптомы защемления нерва.Для этого:

  • Встаньте в нейтральное положение.
  • Сложите ладони вместе в «молитвенном» положении, направив пальцы вверх.
  • Поднимите локти и опустите запястья так, чтобы предплечья были почти параллельны полу.
  • Сдвиньте локти как можно дальше вправо, а затем как можно дальше влево.
  • Повторить 10 раз.

Локтевой нерв идет от шеи до кисти. Это нерв, отвечающий за то, что человек чувствует боль в «косточке забавного».”Чтобы использовать ползунки для полотенец локтевого нерва для облегчения симптомов защемления нерва, человек может:

  • Держать один конец полотенца в руке со стороны защемленного нерва, прикладывая его к голове.
  • Оставьте остаток полотенца за спину и возьмитесь другой рукой за поясницу.
  • Потяните полотенце вверх верхней рукой до упора.
  • Потяните вниз нижней рукой.
  • Не удерживайте растяжку сверху или снизу, а держите руки в движении в течение 30 секунд.

Защемленный нерв может зажить самостоятельно. Однако, если он не улучшится после отдыха и легкого растяжения в домашних условиях, человек может обратиться за лечением к врачу.

Лечение обычно направлено на уменьшение боли и предотвращение вторичных травм. В дополнение к упражнениям и физиотерапии врач может порекомендовать:

  • воротник для иммобилизации шеи
  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен
  • холодовая терапия пакетами со льдом
  • массажная терапия
  • хирургическая , в редких случаях

Многие травмы и болезни могут вызывать боль, онемение и слабость.Любой, кто испытывает хроническое онемение или боль в шее, должен поговорить с врачом, прежде чем выполнять упражнения для защемленного нерва.

Для многих людей индивидуальный план физиотерапии предлагает быстрые результаты и значительное улучшение силы и подвижности.

.

Боль в левой части шеи: причины, диагностика, лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Боль в левой части шеи может быть вызвана множеством причин, от растяжения мышц до защемления нерва. Большинство причин несерьезны.

Боль в шее, вероятно, возникает из-за того, что вы спите в странном положении или держите шею под углом, который нагружает мышцы и сухожилия на этой стороне.

Во многих случаях боль в левой части шеи проходит сама по себе или с помощью безрецептурных обезболивающих и отдыха. Обратитесь к врачу, если ваша боль сильная, возникла из-за недавней травмы или длится более недели.

Прочтите, чтобы узнать о некоторых из наиболее распространенных и менее распространенных триггеров боли в шее с левой стороны, а также о том, как можно диагностировать и лечить эти состояния.

Воспаление

Воспаление - это реакция организма на травму или инфекцию.Это может вызвать боль, отек, скованность, онемение и другие симптомы.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) обычно являются первой линией защиты при краткосрочной боли и воспалении. Большинство из них можно купить без рецепта (OTC).

Напряжение мышц

Если вы часами наклоняетесь вперед за компьютером, зажимаете телефон между правым ухом и плечом или иным образом напрягаете мышцы шеи, у вас может возникнуть боль в левой части шеи.

Большинство растяжений мышц можно успешно лечить дома с помощью покоя, льда, сжатия и подъема (RICE).

Защемленный нерв

Защемленный нерв (шейная радикулопатия) возникает, когда нерв на шее раздражается или сдавливается при ответвлении от спинного мозга. Если он находится с левой стороны, это также может вызвать онемение и боль в левом плече.

Вот девять лекарств от защемления нерва. Вы также можете попробовать эти упражнения, чтобы уменьшить защемление нерва на шее.

Whiplash

Вы можете получить хлыстовую травму, когда голову сильно толкают вперед и назад. Это может произойти в результате футбольного матча, автомобильной аварии или аналогичного инцидента с насилием.

Хлыст часто может привести к болезненной травме шеи. Скованность в шее и головные боли - одни из других распространенных симптомов хлыстовой травмы.

Врачи обычно назначают безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол) или аспирин (буферин), для облегчения симптомов хлыстовой травмы. Более серьезные травмы могут потребовать рецептурных обезболивающих и миорелаксантов для уменьшения мышечных спазмов.

В дополнение к лекарствам, вы можете приложить лед или тепло к травмированной области.

Вам также могут дать воротник из поролона, чтобы ваша шея оставалась устойчивой. Ошейники следует использовать только в первые пару дней после травмы и не более трех часов за раз.

Острая кривошея

Острая кривошея возникает, когда мышцы шеи внезапно сокращаются, в результате чего голова наклоняется в сторону.

Обычно это вызывает боль на одной стороне шеи и может быть вызвано неловким сном без особой поддержки головы.Это также может быть вызвано плохой осанкой или даже тем, что шея слишком долго подвергалась воздействию низких температур.

Вытяжение, упражнения на растяжку и массаж могут помочь облегчить боль. Также рекомендуется прикладывать тепло.

Перелом шейки матки

Семь костей в верхней части позвонков известны как шейные позвонки. Перелом шейки матки, также известный как перелом шеи, может возникнуть в результате агрессивного контакта во время занятий спортом, серьезных падений, дорожно-транспортных происшествий или других травм.

Самый серьезный риск перелома шейки матки - это повреждение спинного мозга.

Дегенерация шейного отдела позвоночника

Между костями в позвонках находятся жесткие, но гибкие диски, которые служат амортизаторами для защиты костей.

Снаружи каждого диска находится фиброзное кольцо, жесткая структура, которая включает ядро, заполненное жидкостью, пульпозное ядро.

Со временем эти диски становятся менее гибкими. Фиброз фиброзного кольца может дегенерировать и разрываться, приводя к тому, что материал пульпы ядра сталкивается или опирается на спинной мозг или нервный корешок.Это может вызвать боль в шее.

Грыжа шейного диска

Грыжа шейного диска возникает, когда жесткий внешний слой шейного диска разрывается и позволяет ядру проталкиваться и давить на нервы и спинной мозг, заключенные в позвонки.

Помимо боли в шее, это заболевание может вызывать онемение, слабость или покалывание, которые могут распространяться на руки.

Менингит

Менингит обычно вызывается вирусом, но существуют также бактериальные, грибковые и паразитарные варианты воспалительного состояния.Это может вызвать боль и скованность в шее, а также головные боли.

Бактериальный менингит без лечения может привести к отеку мозга и судорогам.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит - воспалительное заболевание, которым страдают около 1,3 миллиона американцев. Он повреждает слизистую оболочку суставов и может вызвать сильную боль, скованность, онемение и мышечную слабость.

Боль при этом состоянии может ощущаться слева или справа или в середине шеи, в зависимости от того, какая часть сустава поражена.

Остеопороз

Заболевание истончения костей, называемое остеопорозом, не всегда вызывает симптомы, но оно повышает риск болезненных переломов шейных позвонков.

Фибромиалгия

Причина фибромиалгии остается неизвестной, и она влияет на каждого человека по-разному. Это может вызвать боль в шее и во всем теле, и ее сложно лечить.

Стеноз позвоночного канала

Стеноз позвоночного канала - это сужение позвоночного канала, которое приводит к защемлению спинного мозга или нервов, отходящих от спинного мозга.Это состояние, вызванное остеоартритом, может возникать в шейных позвонках и на всем протяжении позвоночника до нижней части спины.

Сердечный приступ

В некоторых случаях боль в любом месте шеи может быть признаком сердечного приступа. Но обычно будут и другие заметные симптомы, такие как боль в челюсти, руке или спине, а также одышка, тошнота и холодный пот.

Женщины чаще, чем мужчины, сообщают о боли не в груди как о симптоме сердечного приступа.

Опухоли позвоночника

Опухоль позвоночника - это новообразование, которое образуется в позвоночном канале или костях позвоночника.Он может быть доброкачественным (доброкачественным) или злокачественным и может вызывать боль в месте опухоли.

Слабость мышц - еще один распространенный признак. Симптомы имеют тенденцию ухудшаться, пока опухоль не будет лечена.

Врожденные аномалии

У новорожденных может возникать целый ряд состояний, вызывающих боль в левой части шеи и другие подобные симптомы. Среди них:

  • врожденная кривошея, при которой шея травмирована во время родов
  • врожденные дефекты позвонков, которые могут включать шейные позвонки неправильной формы.

Боль в левой части шеи, которая длится более недели и не поддается лечению, должна быть оценена врачом.

Если вы начинаете чувствовать боль, бегущую по рукам или ногам, или чувствуете онемение или покалывание в шее, как можно скорее обратитесь к врачу. Также следует незамедлительно оценить боль в шее, сопровождающуюся головной болью.

Если боль в шее возникла в результате очевидного происшествия, например, автомобильной аварии, падения или спортивной травмы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Когда вы обратитесь к врачу по поводу боли в левой части шеи, он сначала проведет медицинский осмотр. Они будут проверять диапазон ваших движений и области чувствительности, отека, онемения, слабости, а также те области, которые вызывают у вас боль.

Врач также изучит вашу историю болезни и обсудит любые другие симптомы, которые могут у вас возникнуть.

Также могут быть рекомендованы скрининговые тесты. К ним относятся:

Правильное лечение боли в шее зависит от вашего состояния, его тяжести и общего состояния здоровья.

При незначительной боли в шее попробуйте грелку или горячий душ в течение примерно 20 минут за раз в течение первых двух-трех дней. Затем используйте пакеты со льдом на 10–20 минут несколько раз в день.

Интернет-магазин электрогрелок или холодных компрессов.

Домашние средства

Вот еще несколько простых средств и советов по образу жизни, которые стоит попробовать:

  • Практикуйте мягкую медленную растяжку.
  • Попробуйте массаж.
  • Спите на специальной подушке для шеи.
  • Примите противовоспалительные препараты, например ибупрофен (Адвил).
  • Соблюдайте осанку, когда стоите, сидите и ходите.
  • Отрегулируйте стул так, чтобы глаза смотрели прямо на экран компьютера.
  • Спите так, чтобы голова и шея были на одном уровне с остальным телом.
  • Избегайте ношения тяжелых чемоданов или других предметов, которые слишком сильно тянут на одно плечо.

Физиотерапия

Вам могут посоветовать пройти физиотерапию, чтобы облегчить боль. Кроме того, вы научитесь упражнениям, изменениям осанки и другим способам корректировки, которые помогут вам почувствовать себя лучше и предотвратить проблемы в будущем.

Уколы кортикостероидов

Вам также может потребоваться процедура для облегчения боли или устранения проблемы с шеей.

В зависимости от источника боли ваш врач может ввести кортикостероидные препараты в нервные корешки, мышцы или между костями позвонков на левой стороне шеи, чтобы облегчить боль и уменьшить воспаление.

Хирургия

Если ваш спинной мозг или нервные корешки сдавливаются, или если есть перелом, который нужно исправить, может потребоваться операция.

Иногда достаточно ношения шейного бандажа, чтобы шейные позвонки оставались стабильными, пока они заживают без хирургического вмешательства.

Неспецифическая боль в левой части шеи - то есть боль, не вызванная конкретной травмой или состоянием - является обычным явлением.

Неспецифическая боль в шее затрагивает примерно две трети людей на определенном этапе жизни, чаще всего в среднем возрасте.

Большинство болей в шее, возникающих из-за растяжения мышц или аналогичных причин, обычно исчезают после отдыха через несколько дней.Если ваша боль сохраняется более недели или сопровождается другими симптомами, обратитесь за медицинской помощью.

Боль все еще может быть вызвана растяжением мышц, которое просто требует больше времени для заживления, но тщательное медицинское обследование не позволит вам догадаться, может ли это быть что-то более серьезное.

.

Что может вызвать шишку на задней части шеи по линии роста волос?

Бугорки и шишки относительно часто встречаются вдоль линии роста волос на задней части шеи. Некоторые возможные причины могут включать раздражение кожи, прыщи, кисты, фурункулы и мышечные узлы.

Кожа на линии роста волос на шее часто контактирует с потенциальными раздражителями, такими как шампунь, моющее средство для одежды, пот и средства по уходу за волосами. Этот участок кожи также подвержен трению о волосы и одежду человека. Раздражение и трение иногда могут привести к образованию шишек, шишек и других проблем с кожей.

В этой статье мы описываем некоторые из наиболее частых причин появления шишек на шее сзади или вдоль линии роста волос. Мы также рассказываем, когда следует обратиться к врачу.

Лимфатическая система является частью иммунной системы и включает сеть лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Лимфатические узлы помогают организму уничтожать микробы и отфильтровывать вредные вещества из жидкости, которая движется по лимфатическим сосудам.

Увеличение лимфатических узлов может быть признаком того, что организм борется с инфекцией, такой как простуда или грипп.

Несколько лимфатических узлов расположены вдоль задней части шеи по обе стороны от позвоночника. За каждым ухом также расположены лимфатические узлы.

Шишка на задней части шеи может быть опухшим лимфатическим узлом, если он:

  • чувствует болезненность
  • имеет размер примерно с мраморный шарик
  • слегка сдвигается, когда человек прикасается к нему

Иногда лимфатические узлы опухают, когда рядом есть инфекция. Например, увеличенный лимфатический узел на шее может быть признаком инфекции уха или горла.Отек имеет тенденцию уменьшаться, когда инфекция проходит.

Реже увеличение лимфатических узлов может указывать на неинфекционное состояние, такое как ревматоидный артрит или рак.

Лимфатические узлы могут увеличиваться без видимой причины.

Всем, у кого увеличились лимфатические узлы, рекомендуется обратиться к врачу, если опухоль усиливается или не исчезает через несколько недель.

Прыщи могут вызвать уплотнения и припухлости в задней части шеи. Акне - это распространенное заболевание кожи, которое может возникнуть, когда жир, бактерии или мертвые клетки кожи блокируют поры или волосяные фолликулы.

Прыщи могут развиваться на любой части тела, где растут волосы, но наиболее частыми участками являются лицо, шея и плечи.

Вспышки угрей часто возникают в период полового созревания и подросткового возраста из-за гормональных изменений. Однако люди любого возраста могут получить прыщи.

Типы поражений прыщей включают:

Средства для волос, пот и одежда могут раздражать спину на шее, и все это может усугубить угри.

Часто человек может лечить прыщи на задней части шеи дома с помощью безрецептурных (OTC) средств.Другие советы включают смену шампуня, поддержание чистоты и сухости шеи и не допускайте попадания волос на шею.

Если угри тяжелые, очень болезненные или не поддаются лечению домашними средствами, дерматолог может назначить более сильное лекарство.

Если опухоль на ощупь мясистая и находится на поверхности кожи, а не под кожей или мышцами, это может быть родинка.

У большинства людей есть родинки на теле. Родинки обычно появляются в детстве, но новые родинки могут появиться в любом возрасте.

Хотя большинство родинок безвредны, иногда они могут стать злокачественными. Таким образом, очень важно отслеживать родинки, особенно новые родинки, на предмет изменений, которые могут сигнализировать о раке.

Человек может использовать правило ABCDE для проверки признаков рака кожи:

  • Асимметрия : Одна половина родинки отличается по внешнему виду от другой половины.
  • Граница : Родинка имеет неровную или неправильную границу или край.
  • Цвет : Цвет неравномерный или имеются необычные оттенки, например синий и красный.
  • Диаметр : родинка шире 6 миллиметров, что примерно равно размеру ластика карандаша.
  • Развитие : Родинка со временем меняет внешний вид.

Людям, подозревающим, что родинка является злокачественной, следует проконсультироваться с врачом первичного звена или дерматологом. Они также могут подумать о том, чтобы записаться на ежегодный осмотр у дерматолога, чтобы убедиться, что все родинки здоровы.

Киста сальной железы - это заполненная жидкостью шишка, расположенная чуть ниже поверхности кожи.Эти кисты, как правило, медленно растут, но могут стать очень большими.

Кисты сальных желез обычно безвредны и безболезненны. Кисты могут появляться и исчезать, или они могут продолжать расти.

Некоторые кисты образуют головку или сочатся, когда человек сжимает их. Однако удаление кисты не избавит от нее и может вызвать инфекцию. Врачи часто могут удалить кисту с помощью простой процедуры в офисе.

Человек может обратиться к врачу, если киста станет болезненной, болезненной или красной, поскольку это признак инфекции.Инфицированные кисты могут напоминать большие прыщики.

Теплые компрессы и безрецептурные обезболивающие могут помочь уменьшить дискомфорт от инфицированной кисты.

Красная болезненная шишка, заполненная гноем, на задней стороне шеи может быть фурункулом.

Фурункулы или фурункулы возникают в результате локализованных бактериальных инфекций, что означает, что инфекция не затрагивает окружающую кожу или ткани. Кисты, прыщи и заблокированные волосяные фолликулы могут инфицироваться и превратиться в фурункулы.

Выдавливание фурункула может усилить инфекцию или распространить ее.Вместо этого, прикладывая теплые компрессы и поддерживая чистоту, можно облегчить дискомфорт.

Опять же, желательно обратиться к врачу, если фурункул длится более нескольких дней, очень болезненный или у него поднимается температура. Врач может осушить фурункул или назначить антибиотики.

Многие вещества могут вызывать раздражение задней части шеи. Шампунь, средства для волос, моющее средство для одежды, пот и солнцезащитный крем могут вызывать раздражение кожи или аллергические реакции у некоторых людей. Трение от одежды иногда также может вызвать раздражение шеи, вызывая сыпь.

Если шишка небольшая, красная и зудящая, или на шее есть участки сухой кожи, это может быть признаком раздражения кожи или аллергической реакции.

Чтобы уменьшить или предотвратить кожные реакции, попробуйте:

  • заменить или использовать меньше средств для кожи и волос
  • попробовать другое моющее средство для стирки одежды
  • убрать волосы с шеи
  • сохранить шею чистой и сухой

Увлажняющие средства и безрецептурные антигистаминные кремы и таблетки также могут помочь облегчить симптомы.Обратиться к врачу можно, если кожные реакции или сыпь являются серьезными или стойкими.

Травмированные или напряженные мышцы могут образовывать узлы или миофасциальные триггерные точки, которые человек может чувствовать чуть ниже кожи. Эти напряженные группы мышечной ткани могут значительно различаться по размеру, но обычно не вызывают видимых выступов или выступов над поверхностью.

Шея - типичное место мышечной боли и напряжения. Долгое сидение за компьютером или столом может напрячь мышцы и вызвать раздражение нервов вокруг линии роста волос.

Мышечные узлы могут быть болезненными, болезненными или напряженными, но обычно они не являются серьезной проблемой для здоровья. Однако они могут повлиять на подвижность и сон человека, а иногда могут вызывать другие проблемы, например головные боли.

Способы облегчения или предотвращения мышечных узлов шеи включают:

  • массаж
  • легкое растяжение
  • частые перерывы от компьютера и стола
  • поддержание хорошей осанки во время сидения
  • корректировка рабочего места

опухоль или неровности около линии роста волос на задней части шеи обычно не вызывают беспокойства.Возможные причины появления комков в этой области могут включать прыщи, мышечные узлы, фурункулы и раздражение кожи.

Поговорите с врачом о болезненных шишках, которые не проходят через несколько дней или сопровождаются другими симптомами. Также обратитесь к врачу по поводу новых или существующих родинок, которые меняют цвет, форму или размер.

.

Боль в правой стороне шеи, плече, голове и т. Д.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Ваша шея много двигается и не защищена другими частями вашего тела, поэтому она подвержена травмам или растяжению. Боль может возникать с обеих сторон шеи. Это может быть связано с простым растяжением мышц или с более серьезными заболеваниями, такими как повреждение нервов или травма позвоночника.

Шея соединяется с несколькими другими частями тела. По этой причине боль в шее может привести к боли в других частях тела, включая плечи, руки, спину, челюсть или голову.

Боль в шее с правой или левой стороны шеи может пройти сама по себе или после лечения в домашних условиях через несколько дней или недель. Вам следует обратиться к врачу, если у вас хроническая или сильная боль в шее.

Некоторые причины боли в шее включают:

Растяжение мышц

Вы можете заметить, что ваша шея болит после длительного использования компьютера или смартфона.Вы также можете испытывать боль в шее после езды на большие расстояния, работы или хобби, которые ограничивают движения головы на длительное время.

Эти действия могут привести к ослаблению мышц шеи. Если мышцы шеи слабые, шейный сустав может стать жестким, и вам может быть трудно двигать шеей. Жесткий сустав шеи может контактировать с нервами или мышцами при вращении, что приводит к боли.

Узнайте больше о растяжении мышц.

Неправильное положение для сна

Ваша шея может болеть после сна в необычном положении.Вы можете с большей вероятностью почувствовать боль в шее, если спите на животе. Сон с большим количеством подушек также может вызвать боль в шее, потому что ваша голова и шея не соответствуют остальному телу.

Кроме того, ваш матрас может быть слишком мягким, что приведет к нарушению совмещения головы и шеи по сравнению с остальным телом.

Узнайте больше о рисках для здоровья, связанных со сном на животе.

Плохая осанка

Осанка важна для предотвращения, уменьшения или устранения боли в шее.Плохая осанка напрямую влияет на мышцы шеи и плеч, а также на позвоночник.

Чем дольше вы сохраняете неправильную осанку, тем слабее становятся эти части вашего тела, что приводит к еще большей боли.

Беспокойство или стресс

Беспокойство или стресс могут привести к напряжению мышц. Вы можете особенно почувствовать это на шее и плечах.

Узнайте больше о стрессе и тревоге.

Whiplash

Травма шеи может вызвать растяжение шеи и боль.Хлыст - еще один термин, используемый для обозначения растяжения шеи. Это происходит, когда ваши связки или мышцы шеи повреждаются из-за того, что что-то ударяет вас по телу, что заставляет вашу шею чрезмерно вытягиваться и слишком быстро возвращаться на место.

Этот тип удара может произойти, если вы попали в автомобильную аварию. Это также может произойти в других случаях, например, при езде на американских горках или при столкновении с тупым предметом во время занятий спортом.

Узнайте больше о хлыстовой травме.

Травма плечевого сплетения

Травма плечевого сплетения может произойти, если вы занимаетесь контактными видами спорта или попали в аварию.Это может привести к повреждению плечевого сплетения, набора нервов, соединяющих позвоночник, плечи, руки и кисти, что приведет к боли в шее.

Узнайте больше о травме плечевого сплетения.

Дегенеративные состояния

Есть несколько дегенеративных состояний, связанных с суставами, позвонками, мышцами и другими частями шеи, которые могут вызывать боль. Эти состояния могут возникать в результате старения или других заболеваний. Вот некоторые из этих дегенеративных состояний:

Другие источники боли в шее

Боль в шее также может быть связана с несчастным случаем, высокой температурой и такими симптомами, как боль в руках и ногах или головная боль.

Врач должен немедленно диагностировать причину этих симптомов.

Боль в шее от легкой до умеренной часто проходит через несколько дней или недель.

Лечение в домашних условиях

Несколько домашних процедур могут помочь со временем избавиться от боли в шее. Вы можете попробовать:

  • принимать безрецептурные противовоспалительные препараты
  • замораживать поврежденную область
  • прикладывать тепло к шее или принимать теплую ванну
  • осторожно двигать шею из стороны в сторону
  • растягивать мышцы мягко
  • оставаться активным, несмотря на боль
  • попросить кого-нибудь помассировать область
  • практика правильной осанки
  • найти эргономичные способы работы за компьютером или для других интенсивных задач
  • спать с одной подушкой на твердом матрасе
  • уменьшение стресс с помощью методов релаксации, таких как йога или медитация

Лечение по рецепту врача

Боль в шее, которая не проходит сама по себе через несколько дней или недель, должна лечить врач.Кроме того, вам следует немедленно обратиться к врачу при изнуряющей боли в шее.

Первым делом вашего врача будет медицинский осмотр и сбор истории болезни. Вам также может потребоваться другое тестирование для диагностики состояния.

Тесты, которые могут помочь в постановке диагноза, включают:

Лечение боли в шее под руководством вашего врача может включать:

  • болеутоляющее лекарство, отпускаемое по рецепту
  • инъекционные лекарства, такие как кортикостероид, наносимые непосредственно на место боли в шее
  • миорелаксанты
  • физиотерапия
  • хирургия

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы справиться с сильной или хронической болью в шее.Ваш врач может порекомендовать домашнее лечение наряду с другими медицинскими вмешательствами, чтобы успокоить ваши симптомы.

Боль в правой части шеи не является чем-то необычным и, скорее всего, не вызывает беспокойства. Боль в шее часто проходит сама по себе через несколько дней или недель, особенно если вы занимаетесь самообслуживанием и больше не напрягаете шею.

Сильная боль в шее, которая возникает после несчастного случая или, казалось бы, неожиданно, должна быть осмотрена врачом, а также боль в шее, связанная с другими серьезными симптомами.

Боль в правой или левой части шеи обычно не вызывает серьезных опасений. Часто это вызвано мышечным напряжением, неправильным положением для сна или неправильной осанкой. Если боль продолжается более нескольких дней, обратитесь к врачу за рекомендациями по лечению, а также к домашним средствам.

.

Напряжение шеи: причины, симптомы и лечение

О шее

Напряжение мышц шеи - распространенная жалоба. На вашей шее есть гибкие мышцы, которые поддерживают вес вашей головы. Эти мышцы могут быть повреждены и раздражены из-за чрезмерного использования и проблем с осанкой.

Боль в шее также иногда может быть связана с изношенными суставами или сдавленными нервами, но напряжение в шее обычно связано с мышечными спазмами или травмами мягких тканей. Верхняя часть позвоночника также находится в области шеи и тоже может быть источником боли.

Напряжение в шее может возникать внезапно или медленно. Нет ничего необычного в том, чтобы просыпаться с напряженными мышцами шеи после сна в необычном положении или напряжения мышц во время тренировки.

Постоянное напряжение шеи, которое возникает и исчезает в течение многих месяцев, может иметь менее заметные причины, например, скрипеть зубами или горбиться над компьютером. Есть целый ряд действий, которые могут повлиять на мышцы шеи.

Мы подробно рассмотрим некоторые методы лечения, стратегии профилактики и возможные причины напряжения шеи:

Симптомы напряжения шеи, которые могут возникать внезапно или медленно, включают:

В зависимости от основной причины напряжения шеи вы можно получить пользу от одного или нескольких из этих методов лечения растяжения:

Упражнения на растяжение и растяжку шеи

Чтобы снять напряжение в шее, вы можете попробовать серию растяжек шеи.Есть много поз йоги, которые могут принести пользу вашей шее, но для непосредственного воздействия на мышцы шеи рассмотрите следующие растяжки:

Растяжка шеи сидя

  1. Сядьте в удобное сидячее положение, скрестив ноги на полу или в положении сидя. стул, ступни которого должны касаться земли.
  2. Положите левую руку под низ, а правую - на макушку.
  3. Осторожно потяните голову вправо так, чтобы ухо почти касалось плеча.Задержитесь на 30 секунд и повторите с противоположной стороны.

Растяжка от подбородка до груди

  1. Сядьте, скрестив ноги, на полу, сложите руки на макушке, локти направлены наружу.
  2. Осторожно подтяните подбородок к груди и удерживайте 30 секунд.

Растяжка щеки

  1. Из положения сидя или стоя положите правую руку на правую щеку.
  2. Повернувшись, чтобы посмотреть через левое плечо, осторожно надавите правой щекой как можно дальше и сфокусируйте взгляд на точке позади себя.
  3. Задержитесь на 30 секунд и повторите с противоположной стороны.

Иглоукалывание при растяжении шеи

Иглоукалывание - это процедура, при которой используются тонкие иглы для стимуляции определенных точек на теле. Он издавна используется в традиционной китайской медицине. Но в настоящее время нет единого мнения о том, является ли иглоукалывание эффективным лечением напряжения и боли в шее.

Результаты некоторых исследований показали, что иглоукалывание может помочь при определенных типах мышечной боли, включая напряжение шеи, но необходимы дополнительные исследования.

В одном исследовании 2008 года, в котором участвовали 46 человек с синдромом напряжения шеи (TNS), сравнивались три метода лечения: только физиотерапия (упражнения), только иглоукалывание и физиотерапия вместе с акупунктурой.

Исследование показало, что, хотя все три метода улучшили симптомы у участников, совместное использование упражнений и иглоукалывания для лечения боли в шее было более эффективным, чем любое лечение, используемое по отдельности.

Дополнительные методы лечения напряжения шеи

Есть несколько других вещей, которые могут вам помочь, в том числе:

Мы уже упоминали о лечении, когда у вас уже есть напряжение в шее, но как насчет того, чтобы предотвратить его повторение? ? Возможно, вам придется внести некоторые коррективы в свои давние привычки, чтобы немного уменьшить напряжение в шее.

Вот несколько способов уменьшить и предотвратить напряжение в шее и плечах:

  • Стань эргономичным. Отрегулируйте рабочую станцию ​​так, чтобы компьютер находился на уровне глаз. Отрегулируйте высоту стула, стола и компьютера, пока не найдете подходящую высоту. Подумайте об использовании стоячего стола, но убедитесь, что вы делаете это правильно.
  • Подумайте о своей позе. Улучшение осанки сидя и стоя. Держите бедра, плечи и уши на прямой линии.Попробуйте установить будильник, чтобы следить за тем, как вы себя чувствуете в течение дня.
  • Делайте перерывы. Делайте перерывы во время работы и путешествий, чтобы вставать, двигать телом и растягивать шею и верхнюю часть тела. Это может принести пользу не только вашим мышцам, но и вашим глазам и психологическому благополучию.
  • Спи на нем. Улучшите положение во время сна с помощью более плоской, твердой подушки меньшего размера.
  • В буквальном смысле снимите вес с плеч. Используйте рюкзаки вместо тяжелых сумок на плечах. Вы можете делать ежемесячную уборку, чтобы убедиться, что вы несете только самое необходимое, а не отягощаете себя большой нагрузкой на шею и спину.
  • Начать движение. Делайте как минимум 150 минут умеренных упражнений в неделю, чтобы поддерживать свое тело в хорошем состоянии.
  • Практикуйте внимательность с помощью медитации и йоги. Практика йоги или медитации может помочь снизить психологический и физический стресс.Йога тоже может считаться частью ваших ежедневных упражнений!
  • При необходимости обратитесь к врачу или стоматологу. Если вы испытываете хроническое напряжение в шее или не знаете, чем оно вызвано, вам определенно не повредит обратиться к врачу. Вам также следует проконсультироваться со стоматологом по поводу скрежета зубами или лечения височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Они могут предоставить вам средство от укусов на ночь или другой вариант лечения.

Существует множество возможных причин, по которым вы можете испытывать напряжение в шее.К распространенным причинам относятся:

  • Повторяющееся движение. Люди, которые работают в профессиях, требующих от них повторяющихся движений, часто напрягают мышцы шеи.
  • Плохая осанка. Голова среднего взрослого человека весит от 10 до 11 фунтов. Когда этот вес не поддерживается должным образом при правильной осанке, мышцы шеи вынуждены работать больше, чем должны, что может вызвать напряжение.
  • Компьютер. Многие люди проводят за компьютером весь день.Сгорбиться за компьютером - неестественное положение тела. Эта форма неправильной осанки - особенно частая причина напряжения мышц шеи.
  • Телефон. Держите ли вы его между ухом и плечом на работе или сгорбитесь над ним, играя в игры и просматривая социальные сети дома, телефон - частая причина плохой осанки шеи. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы избежать перемычки текста
  • Шлифовка зубов и ВНЧС. Когда вы скрипите зубами или стискиваете их, это оказывает давление на мышцы шеи и челюсти.Это давление может растягивать мышцы шеи, вызывая постоянную боль. Есть упражнения, которые помогут расслабить мышцы челюсти.
  • Физкультура и спорт. Когда вы поднимаете тяжести, задействуя мышцы шеи, или крутите головой во время спортивной игры, физическая активность является частой причиной незначительных травм и напряжения шеи.
  • Плохое положение для сна. Когда вы спите, ваша голова и шея должны быть на одной линии с остальным телом.Сон с большими подушками, которые слишком приподнимают шею, может вызвать нарастание напряжения во время сна.
  • Мешки тяжелые. Ношение тяжелых сумок, особенно с ремнями на плече, может вывести ваше тело из равновесия. Это может вызвать напряжение с одной стороны шеи, что приведет к нарастанию напряжения.
  • Напряжение. Психологический стресс оказывает сильнейшее влияние на весь организм. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете непреднамеренно напрячь и растянуть мышцы шеи.Стресс от напряжения шеи влияет на многих людей.
  • Травма. При травме, например в автомобильной аварии или падении, вы можете получить хлыстовую травму. Хлыст может случиться в любое время, когда шея резко отскочит назад, напрягая мышцы.
  • Головные боли напряжения . Головные боли напряжения - это тупые головные боли легкой или средней степени тяжести, которые обычно поражают лоб. В то время как напряжение в шее может вызывать головные боли напряжения, головные боли напряжения также могут вызывать боль и болезненность шеи.

Напряжение шеи само по себе обычно не является экстренной ситуацией и часто проходит со временем.С другой стороны, вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы попали в автомобильную аварию или получили другую травму от удара.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас напряжение в шее, сопровождающееся другими симптомами, такими как:

  • боль, в том числе в руках или голове
  • постоянная головная боль
  • лихорадка
  • тошнота

В противном случае обратитесь к врачу, если у вас болит шея тяжелая или не проходит через несколько дней.

Takeaway

Растяжение шеи - распространенная проблема, с которой сталкиваются люди во всем мире.Есть много возможных причин. Лечение боли в шее часто включает сочетание различных стратегий. В большинстве случаев напряжение в шее проходит само. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы или опасения по поводу причины напряжения в шее, если оно не улучшается или ухудшается.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.