Гормон роста побочные эффекты


Побочные эффекты гормона роста — SportWiki энциклопедия

Побочные эффекты гормона роста человека[править | править код]

Частое побочное действие у профи, при использовании мегадоз - увеличение живота

Поскольку Гормон роста вырабатывается естественным образом в организме человека, побочные эффекты применения Гормона роста являются редкими. Побочные эффекты возникают, главным образом, в тех случаях, когда Гормон роста применяется в дозах выше рекомендованных и более длительное время, чем указывается специалистами. На практике встречаются следующие побочные эффекты Гормона роста человека (по частоте возникновения):

  • Тунельный синдром - проявляется болями и онемениями в конечностях. Это связано с тем, что увеличивающиеся в объемах мышцы сдавливают периферические нервы. Данный побочный эффект не опасен и быстро устраняется после снижения дозы препарата.
  • Накопление жидкости - сложно назвать побочным эффектом, потому что накопление жидкости идет в мышцах, придавая им большие размеры и упругость. В целом феномен отката минимален после окончания курса. Так же следует учесть тот факт, что на период курса с ГР следует сократить потребление солёной пищи минимум в 2 раза и отказаться от спиртного, чтобы исключить нежелательное скопление лишней жидкости, что зачастую, даже при приеме препарата в минимальных дозах, приводит к болезненной отечности конечностей (в основном это кисти и пальцы рук).
  • Повышение артериального давления - устраняется либо снижением дозы гормона роста, либо приемом антигипертензивных средств.
  • Местные реакции - в месте инъекции (>1% и <10%) - сыпь, зуд, болезненность, онемение, гиперемия, припухлость, липоатрофия.
  • Угнетение функции щитовидной железы - субъективно никак не проявляется, поскольку угнетение слишком незначительно. Для его устранения и повышения эффективности цикла применяется Тироксин в дозе 25 мкг в сутки. После отмены гормона роста, функция щитовидной железы полностью восстанавливается.
  • Акромегалия - заболевание возникает вследствие выраженного злоупотребления препаратами гормона роста. При правильном применении не встречается.
  • Гипертрофия сердца и других органов - возникает только в случае длительного применения гормона роста в больших дозах. При правильном применении не встречается.
  • Повышение риска инсульта при использовании у детей - многолетнее исследование, завершившееся в 2014 году показало, что назначение гормона роста в детском возрасте приводит к повышению риска инсульта в более взрослом возрасте. Из 7000 детей, получавших ГР (средний возраст 11 лет), у 11[1] человек зарегистрированы инсульты (средний возраст 24 года).[2] Тогда как у детей не получавших гормона роста, в возрасте 24 лет аналогичной выборки частота инсульта не превышает 7[3].
  • Утренняя разбитость - ощущение слабости, апатии и болезненности суставов и мышц как при простуде, иногда сопровождается подъемом температуры. Данная реакция может быть признаком аутоимунного ответа на антигены даже через несколько после первых инъекций, что в свою очередь может свидетельствовать о некачественном препарате.[4]
  • Сонливость - иногда возникает дневная сонливость.
  • Увеличение живота - распространено мнение, что гормон роста может увеличивать живот за счет гиперплазии внутренних органов (так как в кишечнике и органах имеются рецепторы к IGF-1). На данный момент нет надежных научных подтверждений этого факта, однако яркие примеры изменений живота в среде профессиональных бодибилдеров связывают именно с этим. Однако практический опыт большинства атлетов показывает, что не длительные курсы гормона роста не приводят к росту живота. Специалисты полагают, что увеличение живота (в английском интернете распространен термин "GH gut") имеет полиэтиологическую природу, и возможно при использовании больших доз ГР в сочетании с инсулином, стероидами, наряду с потреблением больших объемов пищи.
  • Гинекомастия - в очень редких случаях[5]

Влияние на углеводный обмен и применение инсулина[править | править код]

Гормон роста: гипогликемия, гипергликемия, инсулинорезистентность

Гормон роста оказывает противоположные эффекты по сравнению с инсулином на обмен глюкозы и липидов, однако также как и инсулин усиливает синтез белка в организме. В здоровом организме собственный гормон роста практически не влияет на обмен глюкозы в виду небольших концентраций.

При введении экзогенных препаратов происходит снижение потребления и окисления глюкозы мышцами, а также повышается окисление жиров и активируется глюконеогенез. В результате этого сразу после инъекции ГР развивается гипергликемия (повышение уровня глюкозы в крови).[6]

Гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови). В первые дни курса поджелудочная железа регистрирует гипергликемию после инъекции ГР и начинает интенсивно вырабатывать инсулин, который дает сигнал тканям использовать свободную глюкозу крови. Возникает мощный инсулиновый пик, который приводит к понижению уровня глюкозы и могут даже развиваться симптомы гипогликемии.

Гипергликемия (повышение уровня глюкозы в крови). При длительных курсах и высоких дозах гормона роста возникает диабетогенный побочный эффект.[7] Поджелудочная железа уже не справляется с продукцией достаточного количества инсулина для утилизации избытков глюкозы в крови, развивается резистентность к инсулину (печень, мышечная и жировая ткани не реагируют даже на высокие его концентрации), то есть происходит тоже самое, что и при сахарном диабете 2 типа. При этом наблюдается как гипергликемия, так и гиперинсулинэмия. Для устранения гипергликемии можно принимать добавки с Альфа-липоевой кислотой, которая восстанавливает чувствительность к инсулину.

В связи с развитием гипергликемии многие атлеты вводят дополнительно инсулин, однако следует учесть, что это в еще большей мере может усилить инсулинорезистентность тканей.

Читайте подробнее: Гормон инсулин

Мифические побочные эффекты[править | править код]

  • Подавление секреции собственного гормона роста - профессор Elmer M. Cranton, M.D. провел исследование на более чем 100 пациентах, где не было обнаружено подавление собственной секреции. В то же время Ваш собственный уровень соматотропина никогда не вернется к прежнему уровню, который был у Вас до курса. Любой курс, длящийся от месяца превращается в заместительную терапию, т.ч. не ждите показателя соматотропина после курса больше 0,05 нг/мл. В диапазоне референсного (нормативного) значения он уже не будет никогда. Разве, что в старости, когда он уже никому не нужен.
  • Опухолевый процесс - гормон роста вызывает резкое ускорение деления опухолевых клеток, поэтому ученые стали обеспокоены, не может ли сам гормон роста провоцировать опухоль. Поэтому было организовано ретроспективное исследование, в котором приняли участие люди прошедшие лечение гормоном роста, частота опухолевых процессов у них статистически не отличалась от остальной популяции, что может говорить об отсутствии канцерогенного эффекта гормона роста. [8] Однако в одном исследовании наблюдалось повышение риска развития лимфомы Ходжкина.[9]
  • Влияние на потенцию и функцию полового члена - гормон роста практически не влияет на половое влечение и может улучшать эректильную функцию.[10][11]

Общий вывод[править | править код]

Гормон роста крайне редко вызывает побочные эффекты [12], если применять его в умеренных дозах. [13] Практически все побочные эффекты носят обратимый характер.[14] В то же время, было четко доказано, что препараты гормона роста способны омолаживать организм: улучшать физическую форму, снижать уровень вредного холестерина, улучшать свойства кожи, укреплять кости и связки и многие другие положительные эффекты.

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

  1. ↑ из них 6 геморрагических
  2. ↑ http://www.webmd.com/children/news/20140813/children-prescribed-growth-hormone-may-face-stroke-risk-later-study
  3. ↑ из них 2 геморрагических
  4. ↑ http://www.somatropin.cn/effects.html
  5. ↑ Liu, H.; et al. (2007). The safety and efficacy of growth hormone in the healthy elderly: A systematic review. Annals of Internal Medicine.
  6. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1806481
  7. ↑ Liu H, Bravata DM, Olkin I, Nayak S, Roberts B, Garber AM, Hoffman AR (January 2007). "Systematic review: the safety and efficacy of growth hormone in the healthy elderly". Ann. Intern. Med. 146 (2): 104–15
  8. ↑ Swerdlow AJ, Higgins CD, Adlard P, Preece MA (July 2002). "Risk of cancer in patients treated with human pituitary growth hormone in the UK, 1959-85: a cohort study". Lancet 360 (9329): 273–7
  9. ↑ Freedman RJ, Malkovska V, LeRoith D, Collins MT (October 2005). "Hodgkin lymphoma in temporal association with growth hormone replacement". Endocr. J. 52 (5): 571–5.
  10. ↑ Becker AJ, Uckert S, Stief CG, et al. Possible role of human growth hormone in penile erection. J Urol 2000;164(6):2138-42.
  11. ↑ Becker AJ, Uckert S, Stief CG, et al. Serum levels of human growth hormone during different penile conditions in the cavernous and systemic blood of healthy men and patients with erectile dysfunction. Urology 2002;59(4):609-14.
  12. ↑ Savine R, Sönksen P (2000). "Growth hormone - hormone replacement for the somatopause?". Hormone Research 53 (Suppl 3): 37–41.
  13. ↑ Alexopoulou O, Abs R, Maiter D (2010). "Treatment of adult growth hormone deficiency: who, why and how? A review". Acta Clinica Belgica 65 (1): 13–22.
  14. ↑ Ahmad AM, Hopkins MT, Thomas J, Ibrahim H, Fraser WD, Vora JP (June 2001). "Body composition and quality of life in adults with growth hormone deficiency; effects of low-dose growth hormone replacement". Clinical Endocrinology 54 (6)

последствия и вред для спортсменов

Гормон роста не всегда был искусственным средством для наращивания мышечной массы. Анаболические препараты раньше использовали в качестве лечения патологических состояний. Сегодня основная задача соматотропина – стимулирование роста тканей у спортсменов и формирование идеального рельефа тела. Существует ли вред и побочки от гормона роста? Если да, то, в каких случаях это происходит.

Зачем в бодибилдинге и фитнесе спортсмены принимают гормон роста

Соматотропный препарат он же гормон роста, ценится спортсменами за активный прирост мышечной массы и уменьшение жировой прослойки на теле. При этом на силовые показатели и выносливость препарат не влияет. Такая характеристика важна для бодибилдеров и тех, кто профессионально занимается фитнесом.

Гормон роста спортсмены часто начинают использовать в преддверии соревнований или когда уже давно не видят прогрессирующих изменений в теле. В бодибилдинге соматотропин выступает стимулятором мышечных объёмов. Для фитнеса – это, в первую очередь, доработка рельефности тела.

Бодибилдеры, жаждущие увеличения массы тела за счет мышц, с приемом препарата могут рассчитывать на прирост от 2 до 4 кг за месяц. Когда теря

побочные эффекты и последствия соматотропов

Созданный изначально для помощи людям с патологиями железы гипофиза синтетический соматропин со временем приобрел новое звучание, став бессменным спутником профессиональных спортсменов бодибилдинге и фитнесе. Его главные преимущества – жиросжигающий эффект и стимулирование быстрого набора сухой массы мышц, что позволяет конструировать идеальный рельеф тела.

Как любой медицинский препарат (тот же тестостерон) в бодибилдинге гормон роста оказывает побочное действие на человеческий организм. Большинство «побочек» можно избежать, соблюдая простые правила:

  • соблюдать приемлемые дозировки,
  • рассчитывать максимальную длительность курсов,
  • одновременно ставить уколы только вместе с сочетаемыми препаратами.

И все же о возможных побочных эффектах нужно знать, чтобы на пути к идеальному телу не потерять здоровье.

Побочные эффекты гормонов роста

В первую очередь от неправильного приема вещества страдает периферическая нервная система. Особенно распространены два вида заболеваний верхних конечностей:

  1. «Тоннельный синдром». В любом разговоре со спортсменом о негативных проявлениях при приеме соматропных препаратов сначала будет сказано именно об этом заболевании. Это состояние, при котором в кистях рук поселяется ноющая боль, а пальцы регулярно теряют чувствительно. Причем такие ощущения могут длиться по несколько часов. «Тоннельный синдром запястья» является одной из разновидностей компрессионно-ишемической невропатии, когда защемляются периферические нервы.
  2. «Резиновые руки». На отекание кистей и пальцев верхних конечностей влияет жидкость, которая не выводится из организма и избирательно накапливается в указанных местах. Тогда проявляется такое действие гормона роста, как эффект «резиновых рук». Усугубляющими факторами становятся передозировка, обилие соленой еды в рационе спортсмена, прием алкогольных напитков.

Недостатки несбалансированные курсов соматотропов – в повышенном уровне тестостерона, проблемах с артериальным давлением. Могут начаться «скачки» давления, что приводит к повышенному риску инсульта. Среди других внутренних органов преимущественно страдают почки.

Иные последствия

Минусы гормона роста могут проявляться в виде гипертрофии, т.е. увеличения внутренних органов и массы частей тела. Наиболее подвержены этому сердце и область живота. При неправильном приеме уколов возможно возникновение нарушений в работе щитовидной железы и снижения выработки в организме естественного инсулина. Это повышает риск возникновения сахарного диабета.

Среди иных побочных эффектов также фиксируются:

  • Недостаток остроты слуха.
  • Регулярные мигрени.
  • Боль в мышцах даже в периоды покоя.
  • Снижение прочности хрящевой ткани в суставах.

Из-за негативного воздействия неправильно рассчитанных доз гормона роста последствия могут выразиться в сбое работы тонкой кишки – может развиться непереносимость углеводов (т.е. крахмалов и сахаров). В большинстве случаев организм со временем начинает демонстрировать полную непереносимость содержащегося в молоке и молочных продуктах сахара – лактозы.

При сбалансированном приеме соматотропы благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, усиливая кровообращение в капиллярах, венах и артериях. За счет оказываемого препаратами сосудорасширяющего действия организм лучше снабжается кислородом, активизируются обменные процессы, быстрее выводятся токсины. Медикаменты оказывают положительное воздействие и на другие системы человеческого тела.

Что на самом деле приносит гормон роста соматропин? — Первый блогерский

Автор Maksim Zhukov На чтение 11 мин. Опубликовано

Каковы последствия от применения гормона роста соматропина? Моложе, сильнее и стройнее - гормон роста творит настоящие чудеса. Но желание и реальность далеко друг от друга. Отчет о состоянии

Говорят, что даже чемпион, звезда американского футбола Пейтон Мэннинг, бывший защитник «Денвера Бронкос», принимал гормон роста. Мэннинг отрицал эти обвинения, но никогда не мог опровергнуть их. Утверждение о допинге нависло как мрачное облако над победоносным концом карьеры победителя Суперкубка 2016. Предполагаемой причиной для приема соматропина, так называют гормон роста, было быстрое восстановление после травмы шеи в случае с Мэннингом. Другие звезды, такие как Сильвестр Сталлоне, открыто признают, что они принимали гормон роста. Число незарегистрированных случаев в спорте велико, так как наиболее часто используемый тест для выявления допинга гормона роста является относительно ненадежным. В дебатах о допинге часто забывают, что гормон роста на самом деле является лекарством, отпускаемым по рецепту, с лекарственными преимуществами. 

«Гормон роста является очень важным гормоном для человека», — объясняет профессор Матиас Вебер, заведующий кафедрой эндокринологии и метаболических заболеваний в университете Майнца. Если гипофиз не производит достаточно соматропина, этот дефицит также должен быть компенсирован.

Что такое гормон роста (соматропин)?

Когда вы ложитесь спать вечером, ваш гипофиз просыпается. Эндокринная железа размером с вишнево-зеленый цвет у основания черепа производит несколько гормонов, в том числе гормон роста, цепь из 191 аминокислоты. Он проходит через кровоток к различным станциям внутри тела и остается там на поверхности клетки. Гормон роста прикрепляется к жировым клеткам и заставляет их сбрасывать часть своего груза. Он также работает в печени и стимулирует выработку гормоноподобного полипептида, что способствует росту костей, хрящей и мышц! Поэтому соматропин достигает пиковых уровней в периоды высокого роста — в детстве и подростковом возрасте — которые впоследствии неуклонно снижаются.

<<< Тесты на пищевую непереносимость. Стоит ли делать?

Есть ли у инъекции гормона роста побочные эффекты?

До 1985 года соматропин был получен в медицинских целях от гипофиза умерших. Затем стало ясно, что таким путем можно передавать ВИЧ и болезнь Крейцфельдта-Якоба. Вскоре ученые разработали метод получения гормона без риска заражения, путем выращивания генетической информации в бактерии. С тех пор производство гормона роста происходит на фабриках по производству микроскопических гормонов. В рамках медицинского лечения инъекцией гормона роста, уровень гормонов доводится до нормального значения. Но это не так: «При передозировке иногда возникают серьезные побочные эффекты», — говорит эндокринолог Вебер. «Существуют более здоровые, естественные способы повысить уровень соматропина». Когда значения находятся в идеальном диапазоне, гормон положительно влияет на организм. Какие эффекты желательны, а какие действительно опасны, читайте дальше. 


Инъекции гормона роста должны держать вас молодыми и стройными — но лучше не делайте этого

1. Действительно ли гормон роста увеличивает рост мышц и уменьшает жир?

Желание: Профессиональные и обычные культуристы обычно делят свои тренировки на две фазы: фаза для максимального наращивания мышечной массы, а затем фаза, чтобы избавиться от жира. Обычно невозможно наращивать мышечную массу одновременно с потерей жира. Соматропин может изменить это. Для многих бодибилдеров, после всех законных порошков и таблеток, от белка до креатина, гормон роста является следующей надеждой в качестве усилителя роста мышц.

Реальность: Большинство людей комбинируют соматропин с другими анаболическими гормонами, такими как тестостерон. Какой из компонентов заставляет мускулы расти, не было ясно доказано в течение долгого времени. Австралийские исследователи из Института медицинских исследований Гарвана в Сиднее провели эксперимент: 96 участников исследования были разделены на 4 группы и вводили либо гормон роста (группа 1), либо тестостерон (2), либо оба (3), либо плацебо (4) в течение 8 недель. Несмотря на то, что показатели у участников гормонального роста улучшились в течении 2-х месяцев, их мышечная масса оставалась неизменной. «Независимо от того, что вы читаете об этом в интернете, здоровый человек без дефицита гормонов волшебным образом не нарастит мышечную массу с помощью гормона роста и волшебным образом не сжигает больше жира». Да, гормон влияет на обмен веществ — но только если организм способствует этому. В тех немногих случаях, когда высокие дозы коктейлей соматропиновых гормонов фактически приводят к увеличению мышечного роста, результат является неблагоприятным. «Мышцы, созданные таким образом, повреждены», — предупреждает эксперт. «В худшем случае сердечная мышца страдает». Сердечно-сосудистые заболевания являются типичным следствием передозировки гормона роста. Годы приемов могут привести к увеличению органов и смерти. Кроме того, психическая зависимость угрожает здоровью. Но не только для вашего здоровья, цена высока — незаконные закупки — это очень опасно. На черном рынке препараты стоят до 10 000 евро в год. А ты часто даже не знаешь что на самом деле в ампулах. Разбавленные или испорченные лекарства не редкость, потому что шарлатаны давно обнаружили, что могут заработать на этом много денег. 

Вывод: сомнительно, что оно работает. Срочно откажитесь от нелегальных экспериментов. 


Инъекция гормонов роста должна ускорить регенерацию

2. Гормон роста ускоряет заживление травм?

Желание: С травмой сустава, много спортсменов приземляются в операционной. Затем следует более длительный перерыв для регенерации. Конечно, после операции тренировка проходит впервые, и в результате тело суставов, связок и мышц сильно разрушает ткани. При односторонних травмах, таких как разрыв крестообразной связки, пораженная нога на 40% слабее здоровой после перерыва в упражнениях. Последующее обучение обычно очень утомительно. Противовоспалительные анальгетики также лишь частично ускоряют заживление и, кроме того, не очень хорошо воздействуют на желудок. Ученые сейчас хотят выяснить, что инъекции гормона роста ускоряют регенерацию. Говорят, что гормон роста противодействует потере мышц путем активации гормоноподобного полипептида, который стимулирует рост тканей и блокирует миостатин, белок, который ингибирует наращивание мышечной массы.

Реальность: Все это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. «Исследования продолжаются, но, к сожалению, пока нет четких результатов», — говорит эндокринолог Вебер. В настоящее время регенерирующий эффект исследуется в обширном исследовании США в Университете Мичигана. Многие возлагают большие надежды на гормон, ранее запрещенный в спорте. Будет ли соматропин лечить без операции, также будет рассмотрено более подробно. Некоторое время проводилось исследование с использованием гормона роста в отделениях интенсивной терапии для компенсации потери мышечной массы перед сном. Однако, когда уровень смертности увеличился в ходе этого исследования, исследования пришлось прекратить.

Вывод: в этой области исследования идут по тонкой грани: до тех пор, пока риск серьезных побочных эффектов еще не ясен, не будет никакого медицинского разрешения.

>>> Что такое лента кинезиологии и как она работает?

3. Гормон роста действует как источник молодости?

Желание: Со временем уровень гормонов падает, и не только уровень половых гормонов — тестостерона и эстрогена. Этот процесс является естественным побочным эффектом старения. Гипофиз никогда больше не выделяет столько соматропина, сколько во время полового созревания. В цифрах: в 40 лет ваша гормональная железа производит только около половины того, что она производила в 20. В результате возрастные изменения в составе тела: мышцы постепенно деградируют, жировая масса накапливается, процент жира в организме увеличивается — кто этого хочет? Но не только Чарли Шин, Сильвестр Сталлоне и другие знаменитости пытаются противодействовать этому — даже для Нормалоса, который наделен необходимыми изменениями, перспектива молодого тела очень заманчива.

Реальность: У Вебера, однако, есть свои сомнения: «ожидаемый эффект омоложения не имеет медицинской цели, природа ничего не делает напрасно и будет думать о прекращении выработки гормонов». В случае менопаузы у женщин ни один человек не говорит о дефиците гормонов и искусственно поддерживает уровень». Вряд ли есть какие-либо значимые исследования антивозрастной гормональной терапии у здоровых взрослых. Может быть, передозировка сократит жизнь, потому что есть много побочных эффектов. Это становится действительно опасным, когда необнаруженные раковые клетки спят в вашем теле. Гормон роста не знает различий между добром и злом — и поэтому не только здоровая ткань получает всплеск роста, но и питающиеся опухоли питаются также. Для продуктов с черного рынка также существует повышенный риск заражения. Некоторые препараты до сих пор содержат гормоны из старомодной экстракции, то есть из гипофизов трупов.

Вывод: не принимайте самостоятельных мер по омоложению гормоном роста ни при каких обстоятельствах, так как целенаправленное использование гормональных инъекций для получения вечной молодости с научной точки зрения еще не доказано. Текущий обман помогает нелегальным продавцам сбрасывать деньги в сундуки. 

4. Гормон роста защищает людей от травм?


Травмы на дороге и в спорте, травмы головы — очень деликатная тема

Желание: В дорожно-транспортных происшествиях, а также в спорте травмы головы являются очень деликатной темой. В таких видах спорта, как бокс, американский футбол и хоккей, есть очень большая вероятность получить травму, когда мозг стучит внутрь о кость черепа. Если в результате инсульта возникает сотрясение мозга или хлыст, гипофиз обычно также поражается. Гипофиз связан с мозжечком только тонким стержнем длиной 14 мм. Если эта чувствительная структура раздражена или повреждена, собственная выработка гормонов организмом может резко упасть. Исследователи считают, что этот шок также вызывает воспаление, которое плохо влияет на железу. В любом случае повреждение гипофиза имеет катастрофические последствия как для физического, так и для психического благополучия — нарушения сна и тревоги, постоянные боли и повышенная чувствительность к стрессу, а также увеличение количества жира в организме с уменьшением мышечной массы и снижением плотности костей. Врачи теперь надеются смягчить все это через гормон роста.

Реальность:Солдаты часто страдают от этих проблем после боевых действий — результатов посттравматического стрессового расстройства из-за травм головы. В исследовании, проведенном в США в Вашингтонской медицинской школе при Сиэтлском университете, 26 солдат были обследованы на предмет гормонального дефицита. Один результат: почти половина из них страдала гипофункцией гипофиза. Если лечение гормонами роста является эффективным, это может улучшить качество жизни для многих. Предположение, что введение соматропина может помочь пациентам с дефицитом гормонов из-за травмы гипофиза, очевидно. В случае определенного дефицита в результате черепно-мозговой травмы, использование уже разрешено. Врачи, однако, не бросают рецепты на соматропиновые шприцы.

Вывод: «Информации о том, что недостаток гормонов роста достаточно для назначения этих гормонов, пока нет», — говорит Вебер. Если вы не можете избавиться от таких симптомов, как усталость или когнитивные расстройства, после несчастного случая, вам обязательно следует обратиться к врачу — предпочтительно к эндокринологу. 


Фитнес — лучшее лекарство — абсолютно законно и без побочных эффектов

Как вы естественным образом повышаете уровень соматропина?

С помощью этих стратегий вы повышаете свой уровень гормона роста — абсолютно законно и без побочных эффектов:

  1. Спортивные состязания на выносливость
    Ничто не приносит гормонам столько энергии, сколько тренировка на выносливость. Интенсивность является ключом к успеху, а не продолжительности. Будь то бег трусцой, гребля или спиннинг, всегда старайтесь проводить 2 интенсивных кардио тренировки в неделю. Высокая интенсивность означает: тренировку в течение 45 минут в темпе, который требует значительных усилий.
  2. Силовая тренировка
    Тренировка также должна быть интенсивной. Поднимите свой уровень гормона роста в тренажерном зале: переключайтесь с одного устройства на другое без перерывов. И вес всегда должен быть установлен так, чтобы он достигал ваших пределов за 8 повторений — это примерно 75 процентов от максимального веса, который позволит вам выполнить всего одно повторение чисто. Тогда, несмотря на высокую интенсивность, риск травмы остается низким. Обязательно запланируйте 2 таких занятия в неделю.
  3. Глубокий сон
    Для производства соматотропина нужен сон — но только если вы выспались в первой половине ночи. К сожалению, это не так для многих. Для лучших условий сна доведите температуру в помещении до 18-20 градусов и затемните спальню — это поможет вам как можно быстрее погрузиться в глубокий сон.
  4. Нужно похудеть
    Жир, хранящийся в брюшной полости, который накапливается вокруг внутренних органов и пищеварительной системы негативно влияет на гормоны роста. Позаботьтесь о своей диете: ешьте много фруктов и овощей. Полезные жиры из орехов, авокадо и оливкового масла также помогут вам сбалансировать уровень инсулина. И, таким образом, также при похудении.
  5. Ежедневные упражнения
    Упражнения являются и останутся самым эффективным и не дорогим способом.

Конечно, эффект, который достигается гормоном роста, заманчив. Но, во-первых, обещания при малейшем рассмотрении оказываются недоказанными. А во-вторых, вы рискуете нанести серьезный вред своему здоровью. Поэтому: держитесь подальше от этого и придерживайтесь наших стратегий по увеличению вашего собственного гормона роста на законных основаниях и без физических побочных эффектов.

Побочные эффекты от приема гормона роста у женщин и мужчин

Гормон роста или соматотропин играет важную роль в жизни каждого человека. Именно он отвечает за рост костной и других видов тканей, оказывает влияние на жировые отложения и препятствует старению. Он вырабатывается в организме и у мужчин, и у женщин любого возраста, поэтому его дополнительный прием обычно не вызывает каких-либо неприятных симптомов.

Чаще всего синтетический соматотропин используется в бодибилдинге. С его помощью спортсмены набирают мышечную массу и сжигают жиры. Максимальный эффект достигается только в том случае, если строго следовать инструкции. Обычно препарат переносится хорошо. Но иногда возможны негативные последствия. Они развиваются при немотивированном повышении дозировки или увеличении курса.

  1. Тунельный синдром. Проявляется в боли и чувстве онемения рук и ног. Мышцы становятся больше, что приводит к сдавливанию нервов. Этот эффект легко исправить, если снизить дозу гормона.
  2. Скапливание большого количества жидкости. Она собирается в мышечной ткани, делая мышцы более упругими и рельефными. Избежать этого явления можно, ограничив употребление соли и алкоголя во время приема препаратов.
  3. Высокое артериальное давление. Чтобы его снизить, нужно либо изменить дозу, либо начать прием специальных медикаментозных препаратов.
  4. Аллергия в месте укола. Проявляется в высыпаниях, сильном зуде, покраснении, припухлости и т.д.
  5. Нарушение работы щитовидной железы. Этот эффект практически никак не сказывается на общем состоянии организма. Чтобы его убрать, необходимо ежедневно принимать 25 мкг тироксина. Как только курс будет окончен, деятельность щитовидки придет в норму.
  6. Акромегалия. Заболевание, связанное с разрастанием конечностей. Развивается при употреблении слишком больших доз гормона роста.
  7. Гипертрофия сердца и других внутренних органов. Обычно это результат продолжительного употребления большого количества препарата.
  8. Слабость, нежелание что-либо делать, боль в суставах, костях и мышцах, повышение температуры тела. В большинстве случаев это следствие использования некачественных средств.
  9. Сонливость в дневное время.
  10. Увеличение объема живота. Такое состояние появляется при употреблении гормона роста наряду с инсулином и анаболическими стероидами, а также неправильном питании. Согласно исследованиям, развивается оно крайне редко.
  11. Гинекомастия или рост молочных желез у мужчин. Такое побочное действие соматотропин дает нечасто.

Примечательно, что побочные эффекты иногда касаются углеводного обмена. После попадания соматотропина в кровь организм в качестве источника энергии использует жиры, а не глюкозу. Из-за этого сразу после инъекции развивается гипергликемия.

Повышение уровня сахара возникает при слишком продолжительных курсах с повышенными дозами гормона роста. Поджелудочной железе становится сложно справляться с большим количеством глюкозы. Как следствие – развивается состояние, подобное сахарному диабету второго типа. Избавиться от него помогут специальные добавки, содержащие альфа-липоевую кислоту. Это вещество помогает тканям и органам восстановить чувствительность к инсулину.

Иногда уровень сахара сильно снижается. В ответ на переизбыток сахара организм вырабатывает слишком много инсулина. В результате глюкозы становится меньше и развивается гипогликемия.

Как и все другие медикаментозные препараты, гормон роста имеет свои противопоказания и особенности применения. Поэтому проводить курс следует в строгом соответствии с инструкцией.

В некоторых случаях делать инъекции соматотропина категорически запрещено.

  1. наличие злокачественных новообразований;
  2. черепно-мозговые травмы;
  3. период вынашивания ребенка и кормления грудью;
  4. острая стадия хронических заболеваний;
  5. инфекции и вирусы.

Если есть хотя бы одно из противопоказаний, от применения гормона роста лучше отказаться.

Итак, как любое другое гормональное средство, соматотропин может иметь побочные эффекты. В случае, когда развивается хотя бы один из них, наращивать мышечную массу лучше без данного препарата.

Гормон роста побочные эффекты

Чего ожидать?

Независимо от производителя гормона роста, в дозировках менее трех ЕД. в день, ГР не проявляет практически никаких побочных эффектов, наоборот, люди могут заметить улучшение кожи, улучшение сна, повышение общего тонуса, можно есть нездоровую пищу и при этом не беспокоиться о лишнем весе. Поэтому такие дозировки от двух до трех единиц в день чаще всего можно услышать в рекомендациях врачей.
При дозировках свыше четырех единиц в день, некоторые начинают чувствовать побочные эффекты соматропина. Незначительная задержка воды может быть замечена в пальцах рук, ног и лица, чем выше дозировка гормона роста, тем выше проявляется эффект заливания. Иногда при длительных курсах появляется покалывание в пальцах и ладонях - это синдром запястного канала. На практике, кистевой туннельный синдром является единственным побочным эффектом, который на самом деле беспокоит пользователя. Большинство спортсменов, просто игнорирует его и продолжают курс гормона роста так долго, насколько он запланирован. Если побочный эффект становится невыносимым испытанием, они понижают дозу гормона роста или прекращают курс до исчезновения этой побочки. Обычно через две-три недели кистевой туннельный синдром полностью исчезает.

Основные положительные эффекты

С каждым днем здоровый образ жизни становится все более популярным. Однако не всем достаточно занятий спортом, правильного питания и отказа от вредных привычек. Всегда хочется чего-то большего. Для достижения действительно серьезных результатов просто не обойтись без гормона роста. Основными эффектами гормона роста являются:

  • Ускорение набора массы.
  • Улучшение общего самочувствия.
  • Омоложение всего организма.
  • Повышение физических параметров.
  • Скорое сжигание жировых клеток.
  • Повышение работоспособности головного мозга.

 

Предельно честно...

Будет не честно, если не упомянуть о теоретических, но на практике ни разу не встречавшихся побочных эффектов  гормон роста, которые очень часто можно встретить на просторах интернета:

  • Акромегалия - при очень высоких дозировках в течение длительного периода времени, может появиться акромегалия (расширение пальцев, костей, внутренних органов). На практике, данный побочный эффект подтверждения не нашел, т.к. расширение пальцев происходит благодаря занятиям со штангой, это естественно и наблюдается у всех спортсменов длительно занимающихся со штангой, у тех кто и понятия не имеет, что такое гормон роста и с чем его едят. Что же касается расширения внутренних органов, этот миф пошел, после появления выступающих спортсменов с гипертрофированными мышцами живота, которые некоторые "эксперты" напрямую связывают с расширением внутренних органов вследствие приема гипер-дозировок гормона роста, но почему-то этих "экспертов" не смущает гипертрофированные мышцы рук и ног тех же атлетов, объемы которых не встречались в эпоху "арнольдовского" культуризма. По логике этих "экспертов" гормон роста должен не только расширять внутренние органы, но также расширять всю костную структуру, и расширять все тело в общем, но т.к. данное утверждение уже будет звучать как глупость, эксперты выбрали всего несколько страшилок про гормон роста.
  • Рост существующих онкологических опухолей - еще одна страшилка "экспертов", которые и гормон роста скорей всего видели только на картинках. Нет, понимаете, ну нет ни одного доказательства этого утверждения, это просто умозаключение, основанное на том, что если гормон роста помогает вырасти мышцам и детям с задержкой роста, то значит, он поможет вырасти и опухолям. Тестостерон тоже помогает вырасти мышцам, тоже гормон, мы что видим и регистрируем ежегодно тысячи больных онкологией спортсменов? Или должно пройти 50 лет опыта применения гормона роста людьми, чтобы наконец-то развеять этот миф? ГР быстро регенерирует все клетки, восстанавливает поврежденные органы, поэтому чисто теоритически гормон роста наоборот можно применять в качестве дополнительного лечения онкологических заболеваний. В настоящий момент гормон роста с успехом применяют при лечении ВИЧ-заболевания.

 

Еще один мифический побочный эффект гормона роста:

Утренние боли: в течение первых минут после пробуждения, некоторые люди чувствуют, что прошли “сквозь ад”. Такое же чувство, когда вы делаете тяжелые тренировки в тренажерном зале и просыпаетесь на следующий день. Небольшие боли в пальцах рук и ног, суставов, мышц. В то время как люди спят, тело растет и регенерируется - это, наверное, причина утренних болей. А может быть боль на самом деле из-за тренировки предыдущего дня в спортзале или без гормона роста вы не чувствуете утром боли в мышцах?

 

Так что же, неужели все так прекрасно с применением гормона роста?

Нет не все так гладко, гормон роста имеет побочные эффекты, с которыми нужно быть осторожными: 

  • Рост костей лица и кистей рук - это происходит из-за того что зоны роста данных костных структур не закрываются в течении всей жизни, поэтому стоит внимательно смотреть за чертами лица, чтобы потом случайно утром в зеркале не заметить у себя челюсть Франкенштейна, хотя некоторые люди видят в этом своеобразный шарм и признак мужественности. Будьте внимательней данные изменения необратимы, хотя встречаются довольно редко.
  • Нарушение деятельности эндокринной системы - это касается любой гормональной терапии, поэтому в идеале применять гормон роста лучше под наблюдением эндокринолога, возможно нарушение работы щитовидной железы, которое решается  дополнительным приемом тироксина.
  • Падение инсулина - это происходит из-за того, что гормон роста и инсулин гормоны антагонисты и действие одного нейтрализует действие другого, поэтому людям больным сахарным диабетом не рекомендуется применять гормон роста, т.к. это может вызвать гликемическую кому.

 

Гормон роста для взрослого человека.

В последнее время всё чаще задают вопрос: Поможет ли гормон роста взрослому человеку вырасти?
Да гормон роста помогает вырасти ребенку, но не взрослому человеку.
После того, как зоны роста закрыты, происходит это примерно в возрасте 28 лет, ничего не может помочь взрослому человеку вырасти в высоту. После этого возраста, гормон роста помогает увеличить объем мышц, причем не за счёт утолщения мышечных волокон, что делает тестостерон, а именно гормон роста образует новые мышечные волокна, что в свою очередь делает данный гормон роста уникальным препаратом, не имеющим аналогов.
И еще очень важный момент, побочные эффекты гормона роста тем ярче выражены, чем ниже качество гормона роста, большинство примесей в гормоне роста усиливают или напрямую вызывают побочные эффекты, поэтому используйте только сертифицированные препараты, которые можно приобрести в нашем магазине.

 

Мнение врачей и профессионалов о гормоне роста в метериале.


Проверено EZHI.SHOP

Побочные эффекты у мужчин и женщин

Обзор

Гормон роста человека (hGH) - это естественный гормон, вырабатываемый гипофизом. Это важно для роста, регенерации и воспроизводства клеток.

Гормон роста помогает поддерживать, строить и восстанавливать здоровые ткани мозга и других органов. Этот гормон может помочь ускорить заживление после травмы и восстановить мышечную ткань после тренировки. Это помогает наращивать мышечную массу, ускорять обмен веществ и сжигать жир.

Гормон роста также считается улучшением качества и внешнего вида кожи.Говорят, что он замедляет процессы старения и лечит возрастные заболевания. Однако исследования, подтверждающие эти утверждения, ограничены.

HGH работает, стимулируя метаболические процессы в клетках, чтобы активировать метаболизм. Он стимулирует печень вырабатывать инсулиноподобный белок, который производит хрящевые клетки. Это играет роль в росте костей и органов, а также в синтезе мышечного белка.

Хотя hGH является веществом природного происхождения, он также доступен в синтетических формах в качестве лечебного средства или добавки.Но каковы риски его принятия?

Синтетический hGH используется для лечения плохого роста у детей и взрослых. Его также можно использовать для лечения взрослых с синдромом короткой кишки или потерей мышечной массы из-за ВИЧ или СПИДа.

Отсутствие роста может быть результатом медицинских причин, таких как:

Инъекции гормона роста могут помочь людям с дефицитом гормона роста:

  • увеличить физическую работоспособность
  • улучшить плотность костей
  • нарастить мышечную массу
  • уменьшить тело fat

Из-за этих преимуществ многие люди используют гормон роста для улучшения своих спортивных способностей.Иногда его используют в сочетании с анаболическими стероидами для увеличения мышечной массы и улучшения спортивных результатов.

Некоторые люди считают, что гормон роста оказывает антивозрастное действие, поскольку естественный уровень гормона роста с возрастом снижается. Также говорят, что он естественным образом повышает уровень тестостерона. Однако следует отметить, что не все эти преимущества научно доказаны. Использование гормона роста в спортивных целях и в целях борьбы со старением вызывает споры из-за отсутствия научных доказательств и его потенциальных побочных эффектов.

HGH вводится внутримышечно (IM) и подкожно (под кожей), если это предписано. Иногда незаконные производители также предлагают гормон роста в инъекционной форме.

Гормон роста и вещества, способствующие выработке гормона роста, продаются через Интернет некоторыми компаниями в качестве пищевых добавок, которые утверждают, что обладают теми же преимуществами, что и инъекции. Эти добавки иногда называют высвобождениями гормона роста человека. Считается, что некоторые из них повышают уровень гормона роста в организме из-за таких ингредиентов, как аминокислоты.

Однако нет никаких доказательств того, что эти добавки дают те же результаты, что и прописанный чГР. Также существуют гомеопатические препараты, содержащие гормон роста человека. Доказательства, подтверждающие их преимущества, отсутствуют.

SeroVital - популярный бренд диетических добавок. Говорят, что он способен естественным образом повышать уровень гормона роста благодаря содержащимся в нем аминокислотам. Говорят, что это имеет антивозрастной эффект. SeroVital также утверждает, что укрепляет кости, увеличивает мышечную массу и уменьшает жировые отложения.Эти утверждения требуют дальнейшего изучения. SeroVital не содержит гормона роста.

Есть несколько побочных эффектов, которые могут сопровождать прием гормона роста. Эти побочные эффекты возможны при использовании предписанной версии, а также при использовании незаконной формы гормона роста, поскольку ее содержание не полностью известно и не регулируется. Побочные эффекты могут возникать у пожилых людей больше, чем у молодых. Долгосрочные эффекты гормона роста неизвестны.

Возможные побочные эффекты избыточных инъекций гормона роста включают:

  • синдром запястного канала
  • нервная, мышечная или суставная боль
  • отек рук и ног из-за задержки жидкости (отек)
  • высокий уровень холестерина
  • онемение и покалывание кожа
  • повышенный риск сердечных заболеваний и диабета
  • рост раковых опухолей
  • рост черт лица, рук и ног (акромегалия)
  • изменения настроения, зависимость и абстинентный синдром
  • увеличенное сердце
  • низкий уровень сахара в крови
  • повреждение печени
  • усталость
  • увеличение груди у мужчин (гинекомастия)

Возможные побочные эффекты SeroVital отличаются от побочных эффектов hGH, поскольку SeroVital представляет собой смесь аминокислот, не содержащую hGH.Побочные эффекты аминокислот в SeroVital могут включать:

  • боль в животе
  • тошнота
  • рвота
  • диарея
  • запор
  • вздутие живота
  • усиление симптомов астмы
  • подагра
  • низкое кровяное давление
  • аллергическая реакция
  • изжога

HGH следует использовать с осторожностью и осторожностью. Используйте только гормон роста, который вы получаете по рецепту врача. Пока вы принимаете его, регулярно консультируйтесь с врачом.

Обращайте особое внимание на то, как реагирует ваше тело, и если вы испытываете какие-либо побочные реакции. Если вы хотите укрепить свое тело или улучшить свое здоровье, но у вас нет состояния, которое, как известно, вызывает дефицит гормона роста, вы можете подумать о поиске других способов сделать это. Соблюдайте здоровую диету, регулярно занимайтесь спортом и придерживайтесь здоровых привычек, чтобы улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.

Q:

Может ли гормон роста дать женщинам объемные, мужественные мышцы?

Анонимный пациент

A:

Нет никаких доказательств того, что прием гормона роста вызовет у здоровых женщин (с нормальным уровнем гормона роста) появление объемных мышц.Это может помочь женщинам сбросить жир и набрать мышечную массу, но это зависит от многих характеристик, характерных для каждой женщины.

Lindsay Slowiczek, PharmD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

побочных эффектов слишком большого количества гормона роста

Гормон роста человека обычно назначают для лечения состояний, которые вызывают аномальное развитие организма или когда организм не поддерживает себя должным образом. Некоторые люди используют этот гормон как способ неестественно повысить работоспособность организма, чтобы предотвратить естественное ухудшение состояния или улучшить спортивные функции. Успех этих мер необоснован, поэтому врачи часто выступают против такого типа инъекций гормонов.Неправильное использование гормона роста серьезно увеличивает риск развития побочных эффектов гормона роста, которые могут быть неудобными или опасными.

Что такое гормон роста человека?

Гормон роста человека, сокращенно HGH, естественным образом вырабатывается в гипофизе и регулирует шпоры роста. Этот гормон также используется для регулирования жидкостей организма, роста костей, метаболизма и состава тела. Некоторые врачи считают, что гормон роста также влияет на работу сердца. Гормон роста также может производиться синтетически и вводиться в организм для стимуляции моделей роста.

HGH можно прописать детям и подросткам, которые не растут естественными темпами. Это может быть связано с тем, что они демонстрируют естественный дефицит гормона роста человека, страдают от генетических нарушений, таких как синдром Прадера-Вилли, который вызывает низкий уровень гормонов и плохой мышечный тонус, или такие проблемы, как синдром Тернера, который мешает девочкам нормально развиваться.

Взрослым также могут назначать гормон роста для лечения гормональной недостаточности. Эти недостатки часто вызваны опухолями гипофиза, которые нарушают его функцию.Пациентам, страдающим истощающими заболеваниями, такими как ВИЧ / СПИД, также можно давать дозы гормона роста человека в домашних условиях, чтобы ограничить повреждение мышечной системы. Если мышцам позволить дегенерировать, это может добавить небезопасный уровень белка в кровоток, что в конечном итоге вызовет почечную недостаточность. Некоторые пациенты также используют гормон роста для улучшения спортивных результатов или в качестве добавки против старения, хотя это считается очень опасным и не рекомендуется.

Побочные эффекты гормона роста

Следует проявлять особую осторожность при определении того, кому следует давать генетический гормон роста.Если гормон вводить взрослым или детям с нормальным типом роста, у них будет гораздо выше риск развития побочных эффектов.

Избыточный уровень гормона роста в организме может привести к тому, что органы, включая сердце, печень и почки, вырастут до чрезмерно больших размеров. Это может привести к органной недостаточности или опасным состояниям, таким как гипертония, диабет и атеросклероз. Чрезвычайно высокий уровень гормона роста человека в организме также может вызывать нездорово быстрый рост костей, увеличивая вероятность травм во время физической активности или естественных периодов роста.

Акромегалия : Акромегалия - это один из наиболее распространенных побочных эффектов, от которых страдают те, кто принимает гормон роста. Это состояние, при котором соединительная ткань и костная ткань лица разрастаются с повышенной скоростью, вызывая изменение внешнего вида. Кость надбровной дуги и челюсть часто значительно выпячиваются после приема гормона роста человека. При неестественном введении этого гормона руки и ноги также могут вырасти до аномально большого размера. Рост волос по всему телу может стать более густым, темным и грубым.

Лейкемия : В некоторых случаях у тех, кто принимает гормон роста человека, развивается лейкемия. Неясно, подвергаются ли пациенты, у которых не вырабатывается достаточное количество гормона роста, более высокий риск развития этого заболевания, или инъекции гормона увеличивают риск развития лейкемии. Этот риск следует тщательно обсудить с врачом перед началом лечения, особенно если вы уже подвержены риску развития рака из-за генетических проблем.

Существуют противоречивые сообщения о том, как гормон роста человека влияет на продолжительность жизни. Некоторые врачи считают, что терапия гормона роста необходима людям с низким ростом, чтобы жить полноценной жизнью. Другие считают, что прием гормона роста человека увеличивает вероятность развития у пациента состояний, сокращающих продолжительность жизни. В частности, у пациентов, употребляющих гормон роста, больше шансов заболеть ВИЧ. У тех, кто использует поддельные версии гормона роста человека, значительно выше вероятность развития негативных побочных эффектов, особенно если они вводят продукт без контроля врача.Используйте гормон роста только тогда, когда это предписано и назначено вашим доктором.

Другие побочные эффекты гормона роста включают:

Проконсультируйтесь с врачом

Может не нуждаться в медицинской помощи

Более общие

  • Лихорадка
  • Озноб
  • Дрожь
  • Ощущение дискомфорта общее
  • Депрессия
  • Кашель или кашель со слизью
  • Насморк
  • Боль в горле
  • Свистящее дыхание
  • Хриплый или хриплый голос
  • Одышка
  • Боль в спине
  • Проблемы со сном
  • Затрудненное дыхание
  • Увеличение веса
  • Заложенность уха
  • Сухая кожа или волосы
  • Выпадение волос
  • Повышенный голод
  • Запор
  • Диарея
  • Потеря аппетита
  • Затруднения при перемещении
  • Боль в суставах
  • Измененное сердцебиение
  • Сильные головные боли
  • Увеличение сердца
  • Инфекции уха или проблемы с ухом
  • Головокружение
  • Нервозность
  • Стук в ушах
  • Зуд, онемение, покалывание, жжение или ползание по всему телу
  • Затуманенное зрение
  • Изменение ощущения прикосновения
  • Преждевременная смерть
  • Низкий уровень сахара в крови

Реже или редко

  • Увеличение груди у мужчин и женщин (гинекомастия)
  • Повышенный рост волос на теле
  • Повышенная задержка воды
  • Живот удлиненный
  • Увеличенный размер родинки
  • Необъяснимая слабость или утомляемость
  • Синдром запястного канала
  • Боль в суставах
  • Боль в скелете
  • Мышечные судороги, скованность или боль
  • Печальные или пустые чувства
  • Утрата удовольствия или интереса к занятиям
  • Раздражительность
  • Проблемы с концентрацией
  • Сонливость
  • Трудности со сном
  • Боль в груди
  • Измененное зрение
  • хромота
  • Головная боль
  • Аномальное вздутие живота
  • Аномальная боль
  • Тошнота и рвота
  • Боль в бедре или колене
  • Боль или припухлость возле места инъекции
  • Вдавление кожи возле места укола
  • Кожная сыпь и зуд
  • Повреждение печени
  • Повреждение щитовидной железы
  • Упрочнение артерий
.

Инъекции гормона роста: применение и побочные эффекты

Гормоны играют роль почти во всех основных функциях организма, включая рост. Если организм не вырабатывает достаточно, человеку могут потребоваться инъекции гормона роста.

Несколько желез в организме вырабатывают гормоны, но эксперты в области здравоохранения считают гипофиз главной контролирующей железой. Он не только контролирует другие железы, но также вырабатывает гормон, вызывающий рост.

Гипофиз находится в головном мозге ниже гипоталамуса.Он выделяет гормоны в ответ на химические сообщения от гипоталамуса.

Гормон роста человека (HGH) помогает влиять на рост, а также укреплять кости и мышцы тела. Это критически важно для процессов, связанных с нормальным ростом и развитием человека.

Генетические факторы могут приводить к недостатку гормона роста у детей. Повреждение гипофиза - частая причина дефицита у взрослых.

В этой статье мы рассмотрим причины использования гормона роста, функцию гормонов роста и возможные побочные эффекты.

Поделиться на Pinterest Лекарства от гормона роста могут помочь детям и взрослым с дефицитом гормона роста.

HGH необходим для роста, особенно у детей, но он также участвует во многих других процессах в организме, включая плотность костей, мышечную массу и настроение.

Различные гормоны контролируют различные функции и процессы организма, включая рост и развитие, обмен веществ, половую функцию и репродуктивную функцию, а также настроение.

Он помогает перерабатывать белок и ускоряет расщепление жиров, чтобы обеспечить энергию, необходимую для роста тканей.

Уровень гормона роста может меняться в течение дня, и физическая активность играет определенную роль.

Физические упражнения и аналогичные действия могут вызвать естественный подъем уровня. Сон, стресс и низкий уровень сахара в крови также повышают уровень гормона роста.

Даже небольшие изменения уровня гормона роста влияют на организм.

Слишком мало или слишком много гормона роста может вызвать серьезные проблемы с ростом. Слишком низкий уровень гормона роста - одна из основных причин низкого роста и таких состояний, как карликовость.

Некоторые люди употребляют гормон роста, потому что верят, что он поможет нарастить мышцы, улучшить работоспособность или замедлить старение. Однако существующие данные не поддерживают использование гормона роста для этих целей.

Дети с низким уровнем недостатка гормона роста могут быть меньше при рождении, а могут и нет. Проблемы с ростом могут появиться со временем, например, если они меньше своих одноклассников и растут менее чем на 2 дюйма в год.

Некоторые дети не могут вырабатывать гормон роста при рождении, и их уровень остается низким на протяжении всей жизни.

Симптомы дефицита гормона роста у детей:

  • выглядят намного моложе, чем другие дети своего возраста
  • с пухлым телом
  • нарушение роста волос
  • задержка полового созревания
  • низкий рост

У некоторых детей: недостаток гормона роста является частью генетического заболевания, но иногда причина дефицита неизвестна.

У взрослых недостаток гормона роста часто возникает из-за повреждения гипофиза, которое может быть необратимым.Повреждение могло произойти в детстве или в зрелом возрасте.

Другие причины включают:

Проблемы в гипофизе с выработкой гормона роста обычно возникают из-за опухоли гипофиза.

Гипофиз может быть поврежден самой опухолью или лечением, например хирургическим вмешательством или лучевой терапией.

У взрослых недостаток гормона роста может вызвать ряд различных проблем, включая:

Дефицит гормона роста также может быть комбинацией одного или нескольких недостатков гормона.

Некоторые заболевания также могут помочь при лечении гормона роста.

К ним относятся:

  • Синдром Тернера: женщины с этим заболеванием, как правило, имеют неразвитые женские половые признаки.
  • Синдром Прадера-Вилли: генетическое заболевание, вызывающее слабый мышечный тонус, трудности с кормлением, плохой рост и задержку развития.
  • Синдром Нунана: Это генетическое заболевание мешает правильному развитию различных частей тела.
  • Хроническая болезнь почек
Поделиться на Pinterest Человек может делать инъекции гормона роста дома или получать гормон в кабинете врача.

Самым распространенным методом лечения как взрослых, так и детей является терапия гормоном роста с использованием лабораторных инъекций гормона роста.

Дозы вводятся несколько раз в неделю или ежедневно, в зависимости от того, насколько серьезен дефицит. Производители разработали гормон роста так, чтобы имитировать поведение естественного гормона роста в организме. Его назначит врач.

Лечение гормона роста может проводиться самостоятельно или врачом. Лечение часто длится несколько лет. Пациенты будут посещать своего врача примерно раз в месяц, чтобы проверить свое состояние.

Будут проведены анализы крови, чтобы определить, нужен ли дополнительный гормон роста и следует ли увеличить, уменьшить или прекратить лечение. Также будут проверяться уровни холестерина, сахара в крови и плотность костей, чтобы убедиться, что они здоровы.

Прием гормона роста может повлиять на реакцию организма на инсулин, который контролирует уровень сахара в крови. Недостаток гормона роста также может привести к высокому уровню холестерина и ломкости костей, если его не лечить.

Конкретное лечение дефицита гормона роста зависит от человека.

Врачи основывают это лечение на определенных факторах, таких как:

  • возраст
  • общее состояние здоровья и история болезни
  • степень состояния
  • терпимость к конкретному лечению
  • ожидания лечения
  • выбор пациента

Чем раньше Недостаток гормона роста лечится у детей, тем больше у них шансов вырасти до почти нормального взрослого роста.

Дети могут поправиться на 4 дюйма и более за первые 3 года лечения.Еще 3 дюйма или больше могут вырасти в течение следующих 2 лет.

Многим взрослым приходится принимать гормоны роста всю оставшуюся жизнь.

Любой, кто принимает гормон роста, должен проходить регулярный контроль для оценки безопасности и эффективности гормона.

Цель лечения гормоном роста у взрослых и детей - восстановить энергию, обмен веществ и улучшить развитие или форму тела. Это может помочь уменьшить общее количество жира в организме, особенно в области живота.

Инъекции гормона роста также могут помочь улучшить силу и толерантность к физическим нагрузкам и снизить риск сердечных заболеваний у тех, у кого не хватает гормона роста.

Многие люди ощущают повышение общего качества жизни.

Большинство людей переносят инъекции гормона роста без особых проблем.

Однако возможные побочные эффекты включают:

  • мышечные боли
  • дискомфорт в суставах
  • головные боли
  • отек рук и ног

Тем, кто испытывает эти симптомы или другие проблемы, следует поговорить со своим врачом. При необходимости они могут изменить дозу, чтобы облегчить симптомы.

Инъекции гормона роста не рекомендуются людям с:

  • опухолями
  • раком
  • серьезным заболеванием
  • тяжелыми проблемами дыхания
  • множественными травмами
  • осложнениями после операции на открытом сердце или брюшной полости

гормона роста могут повлиять на использование инсулина в организм, поэтому людям с диабетом следует внимательно следить за уровнем сахара в крови.

В зависимости от причины дефицита гормона роста могут потребоваться другие виды лечения.

Для лечения опухоли гипофиза может потребоваться операция или облучение. Также может потребоваться прием гормонов гипофиза, чтобы исправить работу железы, которая не работает должным образом.

Слишком много гормона роста человека

Если уровень гормона роста у взрослых слишком высок, они могут испытать:

Длительное употребление инъекций гормона роста может вызвать состояние, называемое акромегалией.

Взрослые не могут вырасти выше с помощью синтетического гормона роста. Высокие дозы утолщают кости человека, а не удлиняют их.

У людей с акромегалией наблюдается чрезмерное разрастание костей, особенно в руках, ногах и лице.

Также может поражаться участок кожи, который может стать толстым, грубым и волосатым. Избыточный уровень гормона роста также может привести к высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям.

Поделиться на Pinterest. Спортсмены иногда используют гормон роста для наращивания мышечной массы и повышения производительности, но это незаконно в соревновательных видах спорта в США. Инъекции гормона роста

также стали популярны в немедицинских целях.Бодибилдеры и спортсмены иногда используют их, чтобы получить больше мышц, больше энергии и повысить выносливость.

Они считаются препаратами, улучшающими спортивные результаты, и запрещены в профессиональном спорте.

Инъекции гормона роста также рекламируются как средство против старения или снижения веса.

Многие люди стремятся увеличить свою энергию, а также бороться со снижением мышечной и костной массы, которое происходит с возрастом.

Общество эндокринологов не рекомендует делать инъекции гормона роста взрослым и детям, если у них нет дефицита гормона роста.

Недостаточно доказательств того, что инъекции гормона роста могут замедлить процесс старения, а исследования показывают, что они не улучшают спортивные результаты. Часто возникают побочные эффекты, особенно задержка жидкости.

Их использование в немедицинских целях запрещено в США.

Инъекции гормона роста предназначены для взрослых и детей с недостатком гормона роста и должны назначаться только врачом.

Детям и взрослым с низким уровнем гормона роста необходимо обеспечить достаточный сон, сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и выполнение рекомендаций врача.

Q:

Люди, похоже, заинтересованы в использовании гормона роста, чтобы иметь более спортивное тело, лучше выступать в спорте и предотвращать старение. Это хорошая идея?

A:

HGH - сильнодействующий препарат, который может вызывать серьезные побочные эффекты. Поэтому человеку необходимо взвесить преимущества и риски. Перевешивают ли потенциальные преимущества риски?

Для тех, у кого нет дефицита гормона роста, ответ - нет. Очень мало данных подтверждают идею о том, что гормон роста помогает людям с нормальным уровнем.

Может улучшить мышечную массу у спортсменов и пожилых людей, но, похоже, не улучшает силу или производительность.

Он также не снижает факторы риска хронических заболеваний, таких как диабет или болезни сердца. Нет надежных доказательств того, что он может предотвратить старение.

Карен Гилл, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Гормон роста человека - steroid.com

Меню пользователя

  • Стероидные профили
    • Посмотреть все профили стероидов от А до Я
    • Анадрол
    • Анавар
    • Кломид
    • Цитомель
    • Дека Дураболин
    • Дианабол
    • Equipoise
    • Халотестин
    • Гормон роста человека
    • Мастерон
    • Нолвадекс
    • Омнадрен
    • Оксандролон
    • Гормон роста гипофиза
    • Примоболан
    • Примотестон
    • Сустанон
    • Тестостерон
    • Ципионат тестостерона
    • Тестостерон энантат
    • Пропионат тестостерона
    • Трен
    • Тренболон
    • Винстрол
    • Просмотреть все профили стероидов от А до Я
  • Стероидные препараты
    • Посмотреть все препараты, связанные со стероидами от A до Z
    • Аримидекс
    • Сиалис
    • Клен
    • Кленбутерол
    • Кломид
    • Цитомель
    • ХГЧ
    • Гормон роста человека
    • Нолвадекс
  • Пептиды
    • SARMS
      • Прогормоны - Горячей!
        • Побочные эффекты стероидов
          • Стероидные циклы и стеки
            • Стероиды видео
              • Время обнаружения стероидов
                • Как отказаться от стероидов
                  • Как вводить стероиды
                    • Купить стероиды
                      • Юридические стероиды
                        • 2749

                          371 531

                        • Типы стероидов
                          • Стероидные законы
                            • Женщины и стероиды
                              • Использование и злоупотребление стероидами
                                • Кансеко на стероидах
                                  • Canseco на стероидах - Все видео
                                  • Хосе Кансеко - Общее использование стероидов
                                  • Хосе Кансеко - Повседневная жизнь Хосе Кансеко
                                  • Хосе Кансеко - Стероиды и СМИ - Часть II
                                  • Хосе Кансеко - СМИ и стероиды
                                  • Хосе Кансеко - стероиды ли они того стоят?
                                  • Хосе Кансеко - Побочные эффекты стероидов
                                  • Хосе Кансеко - Roid Rage
                                  • Хосе Кансеко - Будущее стероидов
                                  • Хосе Кансеко - Почему всем следует использовать стероиды
                                  • Хосе Кансеко - Банкротство - Как справиться с убытком
                                  • Хосе Кансеко - Пользователи стероидов VS потребители нестероидов
                                  • Хосе Кансеко - Разговор в раздевалке
                                  • Хосе Кансеко - сексуальная жизнь суперзвезды
                                  • Хосе Кансеко - Лицемерие незаконных стероидов VS.Легальные наркотики
                                  • Хосе Кансеко - Слушания в Конгрессе
                                  • Хосе Кансеко - Что бы вы сделали по-другому
                                  • Хосе Кансеко - Мое падение из славы и успеха
                                  • Хосе Кансеко - Моя жизнь как суперзвезда
                                  • Хосе Кансеко - вызывает Алекса Родригеса и вызывает его на бой!
                                  • Хосе Кансеко - Хосе Кансеко обнажает все, восхваляя анаболические стероиды
                                  • Хосе Кансеко - Тейлор Хутон
                                  • Хосе Кансеко - Должны ли стероиды быть законными в профессиональном спорте
                                  • Хосе Кансеко - Лэнс Армстронг
                                  • Хосе Кансеко - Введение
                                • Эффекты стероидов
                                  • История стероидов
                                    • Стероиды в спорте
                                      • Тестостерон
                                        • Низкий тестостерон
.

Гормон роста, спортивные результаты и старение

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

11 способов повысить естественный уровень гормона роста человека (HGH)

Гормон роста человека (HGH) - важный гормон, вырабатываемый гипофизом.

Также известный как гормон роста (GH), он играет ключевую роль в росте, составе тела, восстановлении клеток и метаболизме (1, 2, 3, 4, 5, 6).

HGH также способствует росту мышц, силе и физической работоспособности, помогая вам оправиться от травм и болезней (4, 7, 8).

Низкий уровень гормона роста может снизить качество вашей жизни, повысить риск заболеваний и привести к полноте (9).

Оптимальные уровни особенно важны во время похудания, восстановления после травм и спортивных тренировок (10, 11, 12, 13).

Интересно, что выбор диеты и образа жизни может значительно повлиять на уровень гормона роста (6, 14).

Вот 11 научно обоснованных способов естественного повышения уровня гормона роста человека (HGH).

Количество переносимого вами жира на животе напрямую связано с производством гормона роста (3).

Люди с более высоким уровнем жира на животе, вероятно, будут иметь нарушенное производство гормона роста и повышенный риск заболеваний.

Одно исследование показало, что у тех, у кого в три раза больше жира на животе, чем в контрольной группе, было меньше половины их количества гормона роста (15).

Другое исследование отслеживало 24-часовое высвобождение гормона роста и обнаружило значительное снижение у людей с большим количеством абдоминального жира.

Интересно, что исследования показывают, что избыток жира в организме больше влияет на уровень гормона роста у мужчин. Тем не менее, снижение уровня жира в организме по-прежнему является ключевым фактором для обоих полов (15, 16).

Более того, исследование показало, что люди с ожирением имеют более низкий уровень гормона роста и IGF-1 - белка, связанного с ростом.После значительной потери веса их уровень вернулся к норме (17).

Жир на животе - это наиболее опасный вид жировых отложений, связанный со многими заболеваниями. Потеря жира на животе поможет оптимизировать уровень гормона роста и другие аспекты вашего здоровья.

Резюме

Избавьтесь от лишнего жира, особенно вокруг живота, чтобы оптимизировать уровень гормона роста и улучшить свое здоровье.

Исследования показывают, что голодание приводит к значительному увеличению уровня гормона роста.

Одно исследование показало, что через 3 дня после голодания уровень гормона роста повысился более чем на 300%. После 1 недели голодания они увеличились на 1250% (18).

В других исследованиях были обнаружены аналогичные эффекты с двойным или тройным уровнем гормона роста уже через 2–3 дня голодания (19, 20, 21).

Однако постоянное голодание не является устойчивым в долгосрочной перспективе. Прерывистое голодание - более популярный диетический подход, который ограничивает прием пищи короткими периодами времени.

Доступны несколько методов прерывистого голодания.Один из распространенных подходов - ежедневное 8-часовое окно приема пищи с 16-часовым постом. Другой предполагает употребление всего 500–600 калорий 2 дня в неделю (22, 23).

Прерывистое голодание может помочь оптимизировать уровень гормона роста двумя основными способами. Во-первых, это может помочь вам избавиться от жира, который напрямую влияет на выработку гормона роста (24, 25, 26, 27).

Во-вторых, он будет поддерживать низкий уровень инсулина в течение большей части дня, поскольку инсулин выделяется во время еды. Исследования показывают, что скачки инсулина могут нарушить естественную выработку гормона роста (28, 29).

В одном исследовании наблюдались большие различия в уровнях гормона роста в день голодания по сравнению с днем ​​приема пищи (30).

Более короткие 12–16-часовые голодания, вероятно, тоже помогают, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы сравнить их эффекты с голоданием на целый день.

Резюме Пост может значительно повысить уровень гормона роста, хотя необходимы дополнительные исследования по более коротким постам.

При приеме отдельно аргинин может повысить уровень гормона роста.

Хотя большинство людей склонны использовать такие аминокислоты, как аргинин, наряду с упражнениями, несколько исследований показывают незначительное повышение уровня гормона роста или его отсутствие (31, 32, 33).

Однако исследования показали, что прием аргинина сам по себе - без каких-либо упражнений - значительно увеличивает уровень этого гормона (32, 33).

Другие исследования, не связанные с упражнениями, также подтверждают использование аргинина для повышения уровня гормона роста.

В одном исследовании изучалось влияние приема 45 или 114 мг аргинина на фунт (100 или 250 мг на кг) массы тела, или около 6–10 или 15–20 граммов в день, соответственно.

Не было обнаружено никакого эффекта от более низкой дозы, но участники, принимавшие более высокую дозу, испытали примерно 60% -ное повышение уровня гормона роста во время сна (34).

Резюме Более высокие дозы аргинина могут улучшить выработку гормона роста, но не во время тренировок.

Повышение уровня инсулина связано с более низким уровнем гормона роста.

Рафинированные углеводы и сахар больше всего повышают уровень инсулина, поэтому сокращение их потребления может помочь оптимизировать уровень гормона роста (24, 25).

Одно исследование показало, что у здоровых людей уровень гормона роста в 3–4 раза выше, чем у людей с диабетом, а также у них нарушена толерантность к углеводам и функция инсулина (35).

Наряду с прямым влиянием на уровень инсулина избыточное потребление сахара является ключевым фактором увеличения веса и ожирения, которые также влияют на уровень гормона роста.

Тем не менее, случайные сладости не повлияют на ваш уровень гормона роста в долгосрочной перспективе.

Стремитесь к сбалансированному питанию, поскольку то, что вы едите, оказывает сильное влияние на ваше здоровье, гормоны и состав тела.

Резюме Повышенный уровень инсулина может снизить выработку гормона роста. Поэтому ограничьте потребление большого количества сахара и рафинированных углеводов.

Ваше тело естественным образом выделяет значительное количество гормона роста, особенно ночью (36, 37).

Учитывая, что большинство приемов пищи вызывает повышение уровня инсулина, некоторые эксперты рекомендуют избегать еды перед сном (25).

В частности, еда с высоким содержанием углеводов или белков может повысить уровень инсулина и потенциально заблокировать часть гормона роста, выделяемого ночью (38).

Имейте в виду, что по этой теории существует недостаточно исследований.

Тем не менее, уровень инсулина обычно снижается через 2–3 часа после еды, поэтому вы можете отказаться от углеводной или белковой пищи за 2–3 часа до сна.

Резюме Необходимы дополнительные исследования влияния ночного приема пищи на гормон роста. Тем не менее, лучше избегать еды за 2–3 часа до сна.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) - это небелковая аминокислота, которая функционирует как нейротрансмиттер, посылая сигналы вокруг вашего мозга.

Как хорошо известное успокаивающее средство для мозга и центральной нервной системы, он часто используется для улучшения сна. Интересно, что это также может помочь повысить уровень гормона роста (39).

Одно исследование показало, что прием добавки ГАМК приводит к увеличению HGH на 400% в покое и на 200% после упражнений (40).

ГАМК также может повышать уровень гормона роста за счет улучшения сна, поскольку высвобождение гормона роста в ночное время связано с качеством и глубиной сна (41, 42).

Однако большинство из этих повышений было кратковременным, и долгосрочные преимущества ГАМК для уровней гормона роста остаются неясными (39, 40).

Резюме Добавки ГАМК могут помочь увеличить выработку гормона роста, хотя это увеличение, кажется, кратковременное.

Упражнения - один из наиболее эффективных способов значительно поднять уровень гормона роста.

Увеличение зависит от типа упражнений, интенсивности, количества потребляемой пищи во время тренировки и индивидуальных особенностей вашего тела (43, 44, 45, 46, 47, 48, 49).

Высокоинтенсивные упражнения больше всего увеличивают гормон роста, но все формы упражнений полезны (43, 44).

Вы можете выполнять повторяющиеся спринты, интервальные тренировки, силовые тренировки или круговые тренировки, чтобы поднять уровень гормона роста и максимально ускорить потерю жира (46, 50, 51).

Как и добавки, упражнения в основном вызывают кратковременные скачки уровня гормона роста.

Тем не менее, в долгосрочной перспективе упражнения могут оптимизировать гормональную функцию и уменьшить жировые отложения, и то и другое будет способствовать повышению уровня гормона роста.

Резюме Упражнение дает большой всплеск гормона роста. Высокоинтенсивные тренировки - лучшая форма упражнений для повышения уровня гормона роста.

Некоторые спортивные добавки могут улучшить производительность и временно повысить уровень гормона роста.

В одном исследовании прием 4,8 г бета-аланина перед тренировкой увеличивал количество выполняемых повторений на 22% (52).

Он также удвоил пиковую мощность и повысил уровень гормона роста по сравнению с группой, не принимавшей добавки (52).

Другое исследование показало, что сладкие спортивные напитки повышают уровень гормона роста к концу тренировки. Однако, если вы пытаетесь похудеть, лишние калории в напитке сведут на нет пользу от кратковременного всплеска гормона роста (53).

Исследования показали, что протеиновые коктейли - как с углеводами, так и без них - могут повысить уровень гормона роста во время тренировок (48).

Однако, если добавка казеина или сывороточного протеина принимается непосредственно перед силовым упражнением, это может иметь противоположный эффект.

Одно исследование показало, что употребление напитка, содержащего 25 граммов (0,9 унции) казеина или сывороточного протеина за 30 минут до силовых упражнений, снижает уровень гормона роста человека и тестостерона по сравнению с некалорийным плацебо (49).

Резюме Бета-аланин, углеводы и белок могут увеличивать кратковременные всплески гормона роста во время или после тренировки.

Большая часть гормона роста выделяется импульсами, когда вы спите. Эти импульсы основаны на внутренних часах вашего тела или циркадном ритме.

Наибольшие импульсы происходят до полуночи, а некоторые более слабые - ранним утром (36, 37).

Исследования показали, что плохой сон может снизить количество вырабатываемого вашим организмом гормона роста (42).

На самом деле, получение достаточного количества глубокого сна - одна из лучших стратегий для увеличения выработки гормона роста в долгосрочной перспективе (37, 42).

Вот несколько простых стратегий, которые помогут оптимизировать ваш сон:

  • Избегайте воздействия синего света перед сном.
  • Почитай книгу вечером.
  • Убедитесь, что в вашей спальне комфортная температура.
  • Не употребляйте кофеин в конце дня.
Резюме Сосредоточьтесь на оптимизации качества сна и стремитесь к 7–10 часам качественного сна в сутки.

Мелатонин - гормон, играющий важную роль в регуляции сна и артериального давления (54).

Добавки мелатонина стали популярными снотворными, которые могут улучшить качество и продолжительность вашего сна (55, 56, 57, 58, 59, 60, 61).

Хотя хороший сон сам по себе может улучшить уровень гормона роста, дальнейшие исследования показали, что добавка мелатонина может напрямую увеличить выработку гормона роста (58, 62, 63, 64).

Мелатонин также довольно безопасен и нетоксичен. Тем не менее, он может некоторым образом изменить химию вашего мозга, поэтому вы можете проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать его (65).

Чтобы добиться максимального эффекта, принимайте 1–5 мг примерно за 30 минут до сна. Начните с более низкой дозы, чтобы оценить вашу переносимость, затем увеличьте при необходимости.

Резюме Добавки мелатонина могут улучшить сон и увеличить естественное производство гормона роста в организме.

Некоторые другие добавки могут увеличивать выработку гормона роста человека, в том числе:

  • Глютамин. Доза в 2 грамма может временно повысить уровень до 78% (66).
  • Креатин. Доза креатина в 20 граммов значительно повысила уровень гормона роста на 2–6 часов (67).
  • Орнитин. Одно исследование давало участникам орнитин через 30 минут после тренировки и обнаружило больший пик в уровнях гормона роста (68).
  • Л-допа. У пациентов с болезнью Паркинсона 500 мг L-допа повышали уровень гормона роста на срок до 2 часов (69).
  • Глицин. Исследования показали, что глицин может улучшить работоспособность в тренажерном зале и обеспечить кратковременные всплески гормона роста (70).

Хотя эти добавки могут повышать уровень гормона роста, исследования показывают, что их действие носит временный характер.

Резюме Некоторые натуральные добавки могут временно увеличить производство гормона роста.

Как и в случае с другими ключевыми гормонами, такими как тестостерон и эстроген, важно иметь здоровый уровень гормона роста.

HGH помогает вашему телу в обмене веществ, восстановлении клеток и других жизненно важных функциях.

Следуя приведенным выше советам, вы можете довольно легко повысить уровень гормона роста.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.