Гормон роста человека


Гормон роста в бодибилдинге: побочные эффекты, как повысить

Гормон роста — мощный анаболик, действие которого направлено на активацию метаболических ресурсов человеческого тела. Благодаря его присутствию в организме, становится возможным наращивание мышечной массы, сжигание подкожной жировой прослойки. Он активирует высшие центры регуляции, что приводит к повышению либидо.

Атлетов, желающих повысить свои спортивные результаты, интересует вопрос о том, как гормон роста позволяет достичь этого, можно ли увеличить его уровень естественными способами. Узнать все это помогает четкое понимание механизма выработки и действия этого мощного анаболика.

Что такое гормон роста?

Синтезируемый в гипофизе, этот гормон полностью оправдывает свое название. Он стимулирует рост и восстановление клеток, что позволяет наращивать мускулатуру и увеличивать плотность костей. Гормон роста ответствен за поддержание нормальной функции тканей в организме, включая ЦНС и внутренние органы.

Он активен в крови всего несколько минут, за которые печень превращает его в факторы роста. Наиболее важным является IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста-1). Гормон роста впервые был выделен в пятидесятых годах прошлого столетия из трупного материала. В лабораторных условиях его начали синтезировать с 1981 года. Чуть позже он стал выпускаться в лекарственной форме. Препарат довольно быстро приобрел популярность.

Сколько гормона роста вырабатывается в организме человека?

На один миллилитр крови у мужчин приходится до 5, а у женщин — до 10 нанограмм гормона. Разница обусловлена всплеском концентрации в периоды беременности и грудного кормления. Наибольшей концентрации этот мощный анаболик достигает в крови обоих полов во время полового созревания, а после 20 лет снижается.

Как можно узнать о недостатке гормона?

По результатам анализа крови, который ничем не отличается от любого стандартного, проводимого в лаборатории. Его можно сделать по направлению, которое следует попросить у своего врача.

Опасен ли синтетический гормон роста?

Существует множество случаев преувеличения негативного воздействия на организм различных искусственно полученных веществ. Длительное время даже креатин, который является одной из самых безопасных и эффективных биологических добавок, преподносился в средствах массовой информации в качестве потенциально вредного для человека.

Аналогичная ситуация складывается и вокруг гормона роста. Как утверждают специалисты, риски от его приема ограничиваются повышением сахара в крови, возникновением отечности. Увеличение размера печени либо ноги — это единично известные случаи, причиной которых стало превышение дозировки.

Для чего принимают гормон роста?

Возрастное снижение этого гормона — процесс естественный, но влияющий на человека далеко не в позитивном ключе. Его функция не ограничивается стимулированием роста мышечной массы. Он замедляет дегенеративные патологии, происходящие в организме каждого человека с возрастом, отвечает за сексуальное влечение, поддерживает мыслительную деятельность и общее хорошее самочувствие.

Падение гормона роста вызывает противоположный результат. У человека снижается жизненный тонус, притупляется половое влечение. Теряющуюся мышечную массу, как правило, начинают заменять жиры, откладывающиеся в подкожную прослойку, то есть силуэт начинает терять свою привлекательность. Чтобы этого не произошло, принимают его синтезированный аналог фактора роста.

Где можно приобрести препарат?

Инсулиноподобный фактор роста-1 назначают людям, имеющим низкую чувствительность тканей к гормону. Подобное предписание, как правило, можно получить в специализированной клинике. Продают синтезированный гормон даже через интернет.

Главное, совершать покупку либо через аптечную сеть, либо в магазине, профильным направлением которого является спортивное питание и добавки. Иначе проверить качество вещества будет довольно затруднительно.

Повышение гормона роста без приема синтетических аналогов

Стимулировать естественную выработку гормона позволяет правильный сон, то есть достаточный по времени, а также силовые тренировки. Чем больше времени уделяется физическим нагрузкам, тем активнее происходит синтез.

Недавние исследование показали, что у людей, которые постоянно занимаются спортом, после занятий возрастает циркуляция в крови IGF-1 и гормона роста, чего не было выявлено у неподготовленных «испытуемых», которые выполняли такой же тренинг.

Выработка гормона происходит на протяжении всего сна, но наибольшей пик, согласно исследованиям, наблюдается именно в начале глубокой фазы. Следовательно, важное значение имеет то, сколько человек спит. Рекомендуемая продолжительность сна должна составлять от семи и до девяти часов.

Не меньшее значение имеет и правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным. Предпочтение следует отдавать постной пище, так как жирные продукты приводят к снижению гормона роста.

Полезные биодобавки

Концентрация полезных веществ играет не последнюю роль для синтеза гормона. Небольшого увеличения его уровня позволяет получить даже прием обычных поливитамином. Гораздо большего эффекта дает совместное употребление глутамина с аргинином.

Как было доказано в ходе исследований, такая смесь должна быть приготовлена в правильных пропорциях. И чтобы добиться по-настоящему хороших результатов, лучше приобретать добавку, нежели смешивать компоненты самостоятельно.

Повышающие уровень гормона вещества

Представлены семью основными группами:

Витаминами

Это не только витамины A, B5, B12, но и фолиевая кислота, а также инозитол гексаникотинат.

Аминокислотами

В эту категорию входят: глицин, карнитин, ГАМК, лизин, глутамин, орнитин альфа-кетоглутарат, таурин и аргинин.

Минералами

Эту группу представляют такие вещества, как цинк, йод, хром и магний.

Жизненно важными веществами

Представлены молозиво и Alpha GPC (альфа-глицерилфосфорилхолин), который известен многим под названием альфа ГПЦ.

Гормонами

Употребление мелатонина, ДГЭА, прегнелона тоже позволяет избавиться от дефицита гормона роста.

Веществами растительного происхождения

К этой группе относятся: силимарин, форсколин (колеонол), хризин, гриффония и трибулус.

Природными адаптогенами

Это растения, повышающие сопротивляемость организма к негативному воздействию различного характера, одновременно стимулирующие и тонизирующие. Наиболее известными адаптогенами являются женьшень с дудником китайским. Стимулировать гормон роста позволяет употребление плодов дерева ююба, ягод лимонника и дерезы, экстракта дикого ямса, вытяжки корня горца многоцветкового, а также корней таких растений, как ашваганда, астрагал и элеутерококк.

Эффективность каждого из перечисленных веществ была доказана в ходе многолетних исследований. Минералы с витаминами содержатся в обычных поливитаминах, а аминокислоты присутствуют в различном спортивном питании. Есть и те вещества, среди которых женьшень, хризин и другие, которые не входят в состав привычных продуктов, а приобретаются отдельно.

Вред от гормона роста — Видео

Сначала подумай!!! О вреде гормона роста. Дмитрий Ермилов и Михаил Прыгунов


Watch this video on YouTube

Гормон роста для мужчин – за и против, зачем нужен, как влияет на мышцы и здоровье - Барагоз - Блоги

  • Главная
  • Футбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Трансферы
    • Российская премьер-лигаРПЛ
    • Лига чемпионов
    • Лига Европы
    • Евро-2021Евро-2021
    • Английская премьер-лигаАПЛ
    • Ла Лига
    • Серия А
    • Бундеслига
    • Лига 1
    • Сборная России
    • Олимп-ФНЛОлимп-ФНЛ
    • КазахстанКазахстан
    Все турниры
    • Ливерпуль
    • Тоттенхэм
    • Челси
    • Арсенал
    • Зенит
    • Барселона
    • Реал Мадрид
    • Спартак
    • Сборная России
    • Манчестер Юнайтед
    Все клубы
    • Салах
    • Сон Хын Мин
    • Азар
    • Месси
    • Роналду
    • Головин
    • Мбаппе
    • Суарес
    • Дзюба
    • Неймар
    Все футболисты
  • Хоккей
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • КХЛКХЛ
    • НХЛНХЛ
    • Кубок ГагаринаКубок Гагарина
    • Кубок СтэнлиКубок Стэнли
    • КазахстанКазахстан
    Все турниры
    • ВашингтонВашингтон
    • СКАСКА
    • ЦСКАЦСКА
    • АвангардАвангард
    • Тампа-БэйТампа-Бэй
    • ПиттсбургПиттсбург
    • СпартакСпартак
    • Динамо МоскваДинамо Москва
    • РейнджерсРейнджерс
    • Нью-ДжерсиНью-Джерси
    Все клубы
    • Александр ОвечкинАлександр Овечкин
    • Артемий ПанаринАртемий Панарин
    • Никита КучеровНикита Кучеров
    • Андрей СвечниковАндрей Свечников
    • Евгений МалкинЕвгений Малкин
    • Евгений КузнецовЕвгений Кузнецов
    • Сергей БобровскийСергей Бобровский
    • Андрей ВасилевскийАндрей Василевский
    • Александр РадуловАлександр Радулов
    • Семен ВарламовСемен Варламов
    Все хоккеисты
  • Баскетбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • НБАНБА
    • Turkish Airlines EuroLeagueTurkish Airlines EuroLeague
    • Единая лига ВТБЕдиная лига ВТБ
    • НБА плей-оффНБА плей-офф
    • Зарплаты НБАЗарплаты НБА
    Все турниры
    • ЛейкерсЛейкерс
    • ЦСКАЦСКА
    • БостонБостон
    • Голден СтэйтГолден Стэйт
    • МилуокиМилуоки
    • ТоронтоТоронто
    • ЧикагоЧикаго
    • Сан-АнтониоСан-Антонио
    • Оклахома-СитиОклахома-Сити
    • ЗенитЗенит
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная СШАСборная США
    Все клубы
    • Леброн ДжеймсЛеброн Джеймс
    • Стефен КарриСтефен Карри
    • Лука ДончичЛука Дончич
    • Джеймс ХарденДжеймс Харден
    • Кайри ИрвингКайри Ирвинг
    • Кевин ДюрэнтКевин Дюрэнт
    • Кавай ЛенардКавай Ленард
    • Расселл УэстбрукРасселл Уэстбрук
    • Алексей ШведАлексей Швед
    • Яннис АдетокумбоЯннис Адетокумбо
    • Зайон УильямсонЗайон Уильямсон
    • Дэмиан ЛиллардДэмиан Лиллард
    Все баскетболисты
  • Авто
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Формула 1Формула 1
    • MotoGPMotoGP
    • Формула 2Формула 2
    • Формула EФормула E
    • Ралли ДакарРалли Дакар
    Все турниры
    • ФеррариФеррари
    • МакларенМакларен
    • Ред БуллРед Булл
    • Мерседес Мерседес
    • УильямсУильямс
    • ХаасХаас
    • Альфа ТауриАльфа Таури
    • Рейсинг ПойнтРейсинг Пойнт
    • РеноРено
    • Альфа РомеоАльфа Ромео
    Все команды
    • Льюис ХэмилтонЛьюис Хэмилтон
    • Себастьян ФеттельСебастьян Феттель
    • Даниил КвятДаниил Квят
    • Ландо НоррисЛандо Норрис
    • Кими РайкконенКими Райкконен
    • Никита МазепинНикита Мазепин
    • Шарль ЛеклерШарль Леклер
    • Роберт ШварцманРоберт Шварцман
    • Даниэль РиккардоДаниэль Риккардо
    • Макс ФерстаппенМакс Ферстаппен
    Все пилоты
  • Теннис
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Ролан ГарросРолан Гаррос
    • УимблдонУимблдон
    • US OpenUS Open
    • Australian OpenAustralian Open
    • МужчиныМужчины
    • ЖенщиныЖенщины
    • Кубок ДэвисаКубок Дэвиса
    Все турниры
    • Новак ДжоковичНовак Джокович
    • Роджер ФедерерРоджер Федерер
    • Рафаэль НадальРафаэль Надаль
    • Наоми ОсакаНаоми Осака
    • Андрей РублевАндрей Рублев
    • Мария ШараповаМария Шарапова
    • Серена УильямсСерена Уильямс
    • Карен ХачановКарен Хачанов
    • Даниил МедведевДаниил Медведев
    • Александр ЗверевАлександр Зверев
    • Эшли БартиЭшли Барти
    Все теннисисты
  • Бокс/MMA/UFC
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • UFCUFC
    • MMAMMA
    • БоксБокс
    • Хабиб - ГэтжиХабиб - Гэтжи
    • Тайсон - Рой ДжонсТайсон - Рой Джонс
    • Поветкин - УайтПоветкин - Уайт
    • Усик - ЧисораУсик - Чисора
    • UFC 254UFC 254
    • UFC 255UFC 255
    • UFC Fight NightUFC Fight Night
    • КазахстанКазахстан
    Все турниры
    • Хабиб НурмагомедовХабиб Нурмагомедов
    • Конор МакгрегорКонор Макгрегор
    • Федор ЕмельяненкоФедор Емельяненко
    • Александр УсикАлександр Усик
    • Василий ЛомаченкоВасилий Ломаченко
    • Энтони ДжошуаЭнтони Джошуа
    • Деонтей УайлдерДеонтей Уайлдер
    • Сауль АльваресСауль Альварес
    • Тони ФергюсонТони Фергюсон
    • Александр ЕмельяненкоАлександр Емельяненко
    Все бойцы
  • Ставки
  • Фигурное катание
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Чат
    • Гран-приГран-при
    • Чемпионат мираЧемпионат мира
    • Кубок РоссииКубок России
    • Ледниковый периодЛедниковый период
    • Контрольные прокатыКонтрольные прокаты
    Все турниры
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная ЯпонииСборная Японии
    • Сборная СШАСборная США
    • Сборная КанадыСборная Канады
    • Сборная ФранцииСборная Франции
    Все сборные
    • Алена КосторнаяАлена Косторная
    • Алина ЗагитоваАлина Загитова
    • Евгения МедведеваЕвгения Медведева
    • Александра ТрусоваАлександра Трусова
    • Анна ЩербаковаАнна Щербакова
    • Дмитрий АлиевДмитрий Алиев
    • Елизавета ТуктамышеваЕлизавета Туктамышева
    • Этери ТутберидзеЭтери Тутберидзе
    • Татьяна ТарасоваТатьяна Тарасова
    • Евгений ПлющенкоЕвгений Плющенко
    Все фигуристы
  • Биатлон
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Кубок мираКубок мира
    • Кубок IBUКубок IBU
    • Чемпионат РоссииЧемпионат России
    Все турниры
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная России женСборная России жен
    • Сборная ГерманииСборная Германии
    • Сборная Германии женСборная Германии жен
    • Сборная НорвегииСборная Норвегии
    • Сборная Норвегии женСборная Норвегии жен
    Все сборные
    • Александр ЛогиновАлександр Логинов
    • Йоханнес БоЙоханнес Бо
    • Доротея ВирерДоротея Вирер
    • Дмитрий ГуберниевДмитрий Губерниев
    • Лиза ВиттоцциЛиза Виттоцци
    • Светлана МироноваСветлана Миронова
    • Екатерина ЮрловаЕкатерина Юрлова
    • Дмитрий МалышкоДмитрий Малышко
    • Александр ТихоновАлександр Тихонов
    • Лариса КуклинаЛариса Куклина
    Все биатлонисты
  • Здоровье
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Прочие
  • Главная
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Авто
  • Теннис
  • Бокс/MMA/UFC
  • Ставки
  • Фигурное катание
  • Биатлон
  • Здоровье
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
    • Матч-центр
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Авто
      • Биатлон
    • Новости
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Биатлон
      • Фигурное катание
      • Прочие
    • Видео
    • Блоги
      • Блоги
      • Форумы
      • Статусы
      • Комментарии
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Биатлон
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Фигурное катание
    • Подкасты
    • Статусы
      • Популярные
      • Новые
    • Рейтинг букмекеров
      • Бонусы букмекеров
      • Легальные
      • Зарубежные
      • Киберспортивные
      • С кэшбеком
    • Fantasy
      • Лига бомбардиров
      • Fantasy
      • Прогнозы
      • Редакционные игры
      Fantasy-команды
        Другие лигиЛига Прогнозов
          Больше лиг
        • Киберспорт
        • Прогнозы на спорт

        что это такое, функции и влияние на организм

        Соматотропин (др. названия: СТГ, соматотропный гормон, соматропин, гормон роста) — представляет собой пептидную структуру, синтезируемую в гипофизе под воздействием некоторых импульсов. Данное вещество регулирует процессы развития всего организма, оно принимает важное участие в метаболизме, укрепляет кости, стимулирует ускорение роста. СТГ оказывает воздействие на рост костей в длину и поэтому он так необходим организму человека.

        Ниже подробнее рассмотрим, что такое гормон роста и его основные особенности.

        Какое количество соматотропного гормона содержится в крови?

        Выработка СТГ осуществляется на протяжении человеческой жизни циклично. Его концентрация в крови серьезно зависит от возраста, например у детей до 3-х лет она максимальна. В 20 лет она снижается на 50 процентов, правда производительность гормона все равно остается довольно высокой. А вот по достижению 30 возраста выработка вещества снижается, и его концентрация сохраняется примерно на одном уровне.

        Вследствие этого запускаются процессы старения, и немного понижается иммунитет. По достижению сорокапятилетнего возраста гипофиз синтезирует на половину меньше СТГ по сравнению с прошлыми годами. Организм продолжает стареть и это становится видно. Возникают проблемы со сном, ухудшается аппетит, появляется избыточный вес.

        Также кол-во СТГ в крови зависит от времени суток. Ночью, примерно через один-два часа после начала сна, гормона производится больше, так как именно тогда начинается пик его работы по стимуляции человеческого роста. В дневное время количество снижается, но периодически, через каждые четыре-пять часов, наблюдаются резкий подъем уровня СТГ.

        У мужчин концентрация гормона составляет в среднем от 1 до 5 мкг/л, а у женщин от 0 до 17 мкг/л. В пожилом возрасте у мужчин она уменьшается обычно до 2-х мкг/л, а у женщин не превышает 10-15 мкг/л.

        Как установить уровень СТГ?

        Ученые выяснили, что такое гормон роста и что он синтезируется циклами. Поэтому необходимо знать, в какое время делать анализ на его концентрацию в крови. В простых поликлиниках проведение подобного исследования не предусмотрено, так что выявить уровень СТГ возможно только в специализированной лаборатории.

        Чтобы узнать концентрацию соматропина необходимо сдать на анализ венозную кровь. От иных анализов, он отличается тем, что за неделю перед процедурой больной должен пройти рентгенографическое обследование. Сдавать кровь следует натощак, накануне не употребляя жирную и сладкую пищу, а также алкогольные напитки. Перед сдачей лучше отказаться от курения. При использовании каких-либо лекарственных препаратов, нужно предупредить об этом врача.

        Как и где вырабатывается соматотропный гормон

        Синтез СТГ осуществляется в гипофизе, клетками, которые именуются соматотропинами. Гормон роста называется так, потому что это вещество больше всего вырабатывается в подростковом возрасте, когда организм стремительно развивается. Дети действительно растут, когда спят, поскольку всплеск синтеза соматотропина наблюдается через один-два часа после засыпания.

        Регулируют секрецию СТГ пептидные гормоны гипоталамуса под названием соматолиберин и соматостатин, соматотропный гормон синтезируется за счет соматолиберина, а вот гормон соматостатин, напротив, препятствует его выработке.

        Синтез соматотропина осуществляется следующим образом – гипоталамус отсылает сигнал к гипофизу, после чего тот начинает выработку гормона. Затем гормон роста оказывается в крови и вместе с ним отправляется к печени. В клетках печени он преобразуется в иное вещество, которое называется соматомедином. Это вещество и попадает в мышечные клетки во всем организме.

        Функции и полезные свойства гормона

        Гормон соматотропин косвенно или прямо влияет практически на все процессы в человеческом организме. В первую очередь он стимулирует рост скелета и мягких тканей, укрепляет костную систему, а также мышцы и ткани тела. Помимо этого гормон роста человека действует следующим образом:

        • регулирует содержания холестерина, недостаток которого может отрицательно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы;
        • принимает участие в выработке коллагена, отвечающий за состояние дермы и обеспечивает соединительным тканям прочность и эластичность. При нехватке коллагена кожа быстрее стареет;
        • участвует в расщеплении жиров ночью во время сна. При нарушении этого механизма быстро прибавятся лишние килограммы;
        • удлиняет кости и добавляет им прочности, что очень важно в подростковом возрасте. Это обусловлено тем, что гормоны роста участвуют в производстве витамина D3, от которого зависит, насколько кости будут крепкими;
        • оказывает благотворное воздействие на организм, заряжает его энергией, обеспечивает нормальный сон и хорошее настроение;
        • снижает процент подкожного жира.
        • предотвращает разрушение мышц, которое возникает при больших физических нагрузках, особенно если не хватает белков и углеводов;
        • осуществляет регуляцию обмена углеводов. Гормон соматотропин выступает в качестве противника инсулина, то есть, работает противоположно ему, предупреждая применение глюкозы в тканях;
        • оказывает иммуностимулирующее действие. Гормон активизирует работу клеток иммунной системы;
        • ускоряет рост молодых людей, а также ускоряет заживление ран и восстановление тканей подвергшихся поражению;
        • активизирует рост хрящей;
        • способствует образованию грудного молока у кормящих женщин.

        Также соматотропин укрепляет иммунную систему, оказывает воздействие на кальциевый обмен. С помощью синтетического гормона можно нарастить мышечную массу, поэтому он считается допингом и запрещен к применению спортсменам.

        СТГ влияет на синтез белка IGF1 в печени. Белок, по тем функциям, который он выполняет, напоминает инсулин.

        Пониженный уровень СТГ

        Гипофизарный нанизм

        Недостаточное количество соматотропина у детей связано преимущественно с генетическими дефектами и становится причиной задержки роста, а в некоторых случаях полового созревания и общего физического развития.

        При недостатке гормона у мальчиков наблюдается недоразвитая мускулатура, бледная кожа, высокий тембр голоса, увеличение грудных желез, возникновение жировых отложений, которые характерны для женщин.

        Симптомы дефицита СТГ у девочек такие же, за исключением грудных желез, которые наоборот не растут. Также у девочек задерживается менструация, которая обычно появляется до наступления пятнадцатилетнего возраста.

        На лобке и подмышках у таких детей не растут волосы.

        Нехватка гормона возникает вследствие разных причин, например нарушений гормонального фона, наследственности, тяжелой беременности.

        Низкий уровень соматотропина у взрослых отрицательно влияет на метаболизм и провоцирует усиленное отложение жира в теле. При этом часто развиваются разнообразные болезни эндокринной системы. Дефицит СТГ может быть спровоцирован приемом некоторых медицинских препаратов, а также применением химиотерапии.

        В некоторых случаях к недостатку соматотропина приводит повышенное содержание сахара в крови, высокая концентрация в крови свободных жирных кислот, а также гормон соматостатин, угнетающий выработку гипофизом СТГ.

        Нехватка данного вещества отрицательно сказывается на общем тонусе и нервной системе, в результате чего повышается раздражительность и даже появляется депрессия.

        Дефицит гормона нередко сопровождается такой болезнью как гипофизарный нанизм. У людей страдающих этой патологией неразвит скелет и внутренние органы, поэтому они обладают очень низким ростом – у представителей мужского пола рост не превышает ста тридцати сантиметров, а у женщин он в среднем равен 120-ти сантиметрам.

        Дабы снизить риск появления дефицита СТГ, детям необходимо правильное сбалансированное питание. Очень важно, в какой среде живет ребенок. Специалисты считают, что данное состояние наблюдается чаще у детей из плохих семей. При попадании в благоприятную среду, выработка СТГ нормализуется.

        Повышенный уровень СТГ

        Акромегалия

        Переизбыток соматотропина по-разному отражается на организме детей и взрослых. Дети с повышенным содержанием данного гормона страдают гигантизмом – имеют очень высокий рост, который значительно превышает рост сверстников.

        У них существенно становятся больше кисти и стопы, сильно меняется форма лица, особенно нос и челюсть, которые увеличиваются в размере. Такие изменения поддаются корректировке, но для этого необходимо продолжительное лечение под наблюдением врача.

        При гигантизме нарушается функционирование внутренних органов, что приводит к раннему летальному исходу.

        Высокий уровень СТГ может быть обусловлен наличием злокачественного или доброкачественного новообразования в гипофизе. Также он возникает на фоне почечной недостаточности, дефекта рецепторов, которые реагируют на гормон роста, сахарного диабета, чрезмерного употребления спиртосодержащих напитков, опухоли желудка и легких.

        Люди, старше двадцати пяти лет не растут в длину, поскольку соматолиберин оказывает ограничивающее воздействие. По этой причине при переизбытке гормона у них кости начинают расти в ширину. Такая патология называется акромегалией. Пациенты, которые страдают ею, обладают очень широким носом, большими руками и ногами, увеличенным носом и ушами.

        Акромегалия чрезвычайно опасная болезнь. Уродство еще не самое страшное, поскольку лицо можно изменить с помощью пластических операций. Но у больных помимо этого нередко появляются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, возрастает невосприимчивость к инсулину, что приводит к сахарному диабету второго типа, сдавливаются нервы.

        Кроме того повышенный уровень СТГ становится причиной туннельного синдрома – у больных немеют пальцы и кисти рук, а суставах неприятно покалывает. Признаки проявляются вследствие передавливания нервного ствола.

        Переизбыток СТГ вызывает развитие устойчивости тканей к инсулину. Из-за этого сахар не способен проникнуть из крови в клетки и содержание инсулина постоянно превышает норму, что приводит к резкому набору веса. Это сопровождается высоким давлением и отечностью.

        Препараты соматотропного гормона

        При снижении уровня СТГ принимают лекарственные препараты на основе соматотропина. Длительность лечебного курса такими средствами может составлять несколько лет. Назначать их должен только врач после полного обследования пациента.

        Препараты различаются по способу получения. Раньше вещество добывали из трупов людей, но сегодня его синтезируют искусственным путем. Самыми качественными считаются средства, полученные посредством генной инженерии.

        В частности используют препарат под названием Соматропин, позволяющий увеличить концентрацию гормона в крови. Его выпуск осуществляется в виде порошка белого цвета. Сначала его растворяют водой, а потом вводят в организм.

        Также препарат выпускают в виде таблеток, которые в основном применяют как добавку для быстрого роста мышц. Но рекомендуется использовать только порошок, поскольку таблетки очень часто подделывают.

        Благодаря данному средству мышечная масса возрастает за короткий срок. Его выписывают детям с заторможенным развитием и ростом, не соответствующим возрасту и подросткам, с наличием недостаточности почек.

        Взрослым людям препарат назначают, если соматотропный гормон вырабатывается в недостаточном количестве, вследствие определенных нарушений. Препарат нельзя принимать беременным или кормящим грудью женщинам, больным с раковыми опухолями и черепно-мозговой травмой.

        Соматропин может вызвать побочные действия

        • повышение давления;
        • мигрень;
        • болезни щитовидной железы;
        • отеки.

        При использовании препаратов на основе СТГ существует вероятность появления гипотиреоза, именно поэтому принимать их следует только под контролем специалиста.

        Соматрем – другой известный препарат на основе соматропина. С его помощью лечат расстройства нервной системы, устраняют проблемы роста детей, уменьшают жировую прослойку и наращивают мышцы.

        Также препарат используют в профилактических целях, для предотвращения развития старческих болезней. Гормон соматотропин оказывает на организм пожилых людей омолаживающий эффект, в результате морщины разглаживаются, а кожа становится упругой.

        Соматрем запрещено использовать профессиональным спортсменам.

        При подозрении на наличие нехватки СТГ, следует немедленно начать терапию. Иначе возможно развитие бесплодия либо ослабления сердечной мышцы, которое приводит к летальному исходу.

        Как нормализовать уровень СТГ без препаратов

        Следует ограничить употребление вредной мучной, сладкой и жирной пищи, поскольку это подавляет выработку гормона роста. Положительно влияют на синтез и накопление СТГ в организме продукты, которые содержат в себе белок. Например, обязательно стоит включить в рацион питания кисломолочные продукты, творог, бобовые. Также полезны морепродукты, куриные яйца, сыр, птичье мясо, говядина.

        Жиры необходимо периодически употреблять, поскольку полное их исключение из рациона отрицательно скажется на работе головного мозга. Но знать меру тоже нужно.

        Инсулин, выбрасывающийся в кровь в ответ на появление сахара, затормаживает синтез соматотропина. По этой причине, для улучшения выработки гормона, следует употреблять медленные углеводы, а не быстрые, дабы инсулин не выделялся в больших количествах и не мешал синтезу СТГ.

        К быстрым углеводам относятся хлебобулочные изделия, сахар, фрукты. Медленные углеводы это, прежде всего, различные каши, макароны, зелень, овощи. Рекомендуется принимать пищу небольшими порциями пять-шесть раз в день. Перед сном нельзя есть тяжелую пищу. Обязательно следует выпивать как минимум два литра воды в сутки.

        Необходимо иногда устраивать разгрузочные дни, это также поспособствует увеличению уровня СТГ в организме.

        Для нормальной выработки гормона роста требуется полноценный ночной сон не менее восьми часов, так как соматотропин начинает активно вырабатываться, когда человек спит.

        Уровень такого вещества как соматотропный гормон повышается от резкого изменения температур. Так что, например контрастный душ поспособствует синтезу гормона роста.

        Мужчинам, посещающим тренажерный зал, следует уделить внимание силовым упражнениям. Такие упражнения как приседание со штангой, подтягивание, жим лежа, помогут увеличить выработку СТГ.

        Видеозаписи по теме

         

        Гормон роста (Соматотропин)

        Фото: tarifi.info

        Соматотропин (гормон роста, СТГ, СТ) – это вещество, которое вырабатывается в организме у человека и отвечает за развитие костной системы и внутренних органов. Регуляция белка осуществляется в центре эндокринной системе – гипоталамусе, который является частью мозга.

        Содержание статьи [развернуть]

        Гипоталамус контролирует гормон роста. Само вещество синтезируется в передней доле гипофиза, но сигнал о выделении дает мозговая структура. Гормон роста вырабатывается непостоянно. В сутках 3-4 пика активности. Самый мощный приходится на ночное время, после засыпания. Известно, какая железа вырабатывает гормон роста. Зачем же он нужен?

        Функции соматотропина

        • увеличение длины трубчатых костей;
        • усиление синтеза и торможение распада белка;
        • сжигание жира и нарастание мышечной массы;
        • повышение уровня глюкозы в крови, инсулин и гормон роста – антагонисты;
        • усиление проникновения кальция в кости.

        Гормон роста напрямую влияет на развитие скелета, но под его воздействием печень вырабатывает IGF. Группа этих веществ регулирует функцию внутренних органов, размножение и дифференцировку клеток, определяет их старение и мутацию.

        Гормон роста соматотропин. Фото: zen.yandex.ru

        Интересный факт! Вещество получило название от греческого слова «сома» тело. Гипофиз, где вырабатывается гормон роста, подвержен заболеваниям. Воспаление, опухоли, инфекции изменяют работу органа и приводят к патологии.

        Норма гормона роста

        Соматотропин участвует в развитии ребенка. Чаще всего анализ на гормон роста берут при задержке развития. У взрослого пациента показанием являются опухоли гипофиза.

        Симптомы, при которых необходимо проведение теста:

        • Задержка развития у ребенка;
        • Снижение уровня кальция в костной ткани;
        • Слабость мышечной ткани;
        • Непропорциональное развитие частей тела;
        • Приступы падения сахара;
        • Обильное потение;
        • Фотодерматоз – заболевание непереносимости солнечного света;
        • Затяжной период восстановления после тяжелых оперативных вмешательств.

        В детском возрасте гормон роста выделяется пиковыми выбросами. У взрослых в плазме крови поддерживается стандартная концентрация.

        Норма соматотропина:

        • женский пол после 21 года варьирует от 0,126-9,88 нг/мл;
        • у девочек до 10 лет от 0,122-7,79 нг/мл;
        • у подростков женского пола от 0,123-8,05 нг/мл;
        • гормон роста для мужчин равен 0,030-2,47 нг/мл;
        • у мальчиков от 0,94-6,29 нг/мл;
        • у подростков мужск

        какие влияют, свойства соматотропина, норма и отклонения, применение рекомбинантного

        Самый значимый фактор роста – гормон передней доли гипофиза, который называется соматотропным (СТГ).

        Образование соматотропного гормона гипофиза ускоряется при употреблении белковой пищи, достаточной продолжительности сна, кратковременном голодании. Подавляют секрецию большое содержание жира и сахара, повышенный уровень гормонов стресса.

        Соматотропин способен ускорять рост костей при открытых зонах в них. Основная роль СТГ проявляется у детей и молодых людей. Больше всего СТГ образуется в первые 2 часа ночного сна. Его концентрация в крови максимальна в 4-5 месяц внутриутробного развития плода, уровень в это время выше, чем у взрослых людей почти в сто раз. Соматотропный гормон для плода синтезирует плацента матери. У пожилых людей и стариков содержание СТГ минимальное, он вырабатывается редко и в небольших количествах.

        Показания к определению СТГ:

        • в детском возрасте исследование гормона роста показано при несоответствии истинного роста возрастным показателям – гигантизма или карликовости;
        • у взрослых поводом для анализа являются резкое снижение плотности костной ткани, мышечная атрофия, нарушение роста волос, необъяснимое потоотделение (симптоматика характерна для низкой функции гипофиза – гипопитуитаризма; вторая группа бывает связана с противоположным состоянием – аденомой гипофиза, вырабатывающей соматотропин).

        Показатели гормона роста в зависимости от пола и возраста. Нужно учитывать, что выброс СТГ в кровь происходит каждые 3-5 часов, поэтому на протяжении дня можно получить разные результаты. Утром и после физической активности отмечается физиологическое возрастание соматотропина в крови.

        Повышение может быть также связано с:

        • длительным недоеданием, строгими диетами, голоданием;
        • снижением содержания сахара в крови при применении антидиабетических препаратов, медикаментов и биодобавок с аргинином, Допамина, Никотиновой кислоты, амфетамина;
        • приемом алкоголя;
        • аденомой гипофиза;
        • опухолями желудка, легких, паращитовидных желез, панкреатическом раке.

        Результатом высокой продукции СТГ является высокий рост тела – гигантизм у детей и акромегалия у взрослых. Снижение чувствительности к гормону появляется при синдроме Ларона, низкой функции гипофиза – гипопитуитаризме. У детей дефицит гормона приводят к карликовости, синдрому гипофизарного нанизма. Уменьшенная концентрация СТГ встречается при травмах головного мозга, усиленном выделении гормонов надпочечников (синдром или болезнь Иценко-Кушинга), сахарном диабете, атеросклерозе.

        Наиболее эффективным гормоном роста для человека является рекомбинантный соматотропин. Заместительное лечение позволяет получить хороший терапевтический эффект у детей с отставанием в росте. Длительное введение гормона может сопровождаться увеличением стоп и кистей, лицевых костей, развитием опухолей.

        Наиболее действенные немедикаментозные способы стимулирования образования гормона роста (рекомендуется их чередование):

        • силовые тренировки или бег не более 40 минут через день;
        • питание с достаточным содержанием глютамина, аргинина и орнитина – семена тыквы, кедровый орех, сыр твердых сортов, яйца;
        • сон 7-8 часов, полезен и дневной отдых не более 30 минут при интенсивных физических или эмоциональных нагрузках;
        • полезные стрессы – отказ от ужина, холодный или контрастный душ, стояние или лежание на игольчатом коврике (аппликатор Ляпко, Кузнецова), иглоукалывание, массаж веником в бане;
        • искусственное кислородное голодание – упражнения на задержку дыхания.

        Читайте подробнее в нашей статье о гормоне роста человека, его изменениях и коррекции.

        📌 Содержание статьи

        Какие гормоны влияют на рост человека

        Самый значимый фактор роста – гормон передней доли гипофиза, который называется соматотропным (СТГ). На его выделение в кровь влияет гипоталамический соматостатин, тормозящий секрецию и соматолиберин, стимулирующий выход гормона роста из клеток. Помимо этого, на процесс увеличения длины тела и размеров внутренних органов оказывают действие:

        • соматомедин (инсулиноподобный фактор, ИФР) – схож по структуре с инсулином, ускоряет образование белков, повышает интенсивность тканевого дыхания. ИФР образуется в печени в минимальных количествах у детей и подростков, а затем его уровень прогрессивно нарастает, тормозит по механизму обратной связи образование СТГ;
        • тироксин и трийодтиронин щитовидной железы. при их отсутствии останавливается рост, необходимы для эффективной работы соматостатина, поддержания нужной скорости обмена веществ;
        • половые – мужские стимулируют рост и созревание костей, мышечной ткани, а женские активируют рост только в низкой концентрации;
        • грелин – образуется в гипоталамусе и увеличивает выделение соматотропина, отвечает за аппетит, назван гормоном голода.

        К тканевым факторам роста относятся:

        • эпидермальный – стимулирует развитие наружного слоя кожи;
        • нервов – влияет на развитие периферической нервной системы;
        • тромбоцитарный – выделяется при повреждении, стимулирует размножение клеток разного типа для восстановления тканей.

        Образование соматотропного гормона гипофиза ускоряется при употреблении белковой пищи, достаточной продолжительности сна, кратковременном голодании. Подавляют секрецию большое содержание жира и сахара в питании, повышенный уровень гормонов надпочечников, выделяемых при стрессе.

        Рекомендуем прочитать статью о причинах гигантизма. Из нее вы узнаете о причины гигантизма у детей,  классификации,  симптомах и внешних проявлениях, диагностике состояния и лечении людей.

        А здесь подробнее о нарушении работы гипофиза.

        Свойства соматотропина

        Этот гормон способен ускорять рост костей при открытых зонах в них. Поэтому основная роль СТГ проявляется у детей и молодых людей. Он обладает такими свойствами:

        • способствует образованию белка, останавливает его расщепление;
        • тормозит накопление жира под кожей, формирование холестериновых бляшек в сосудах;
        • обеспечивает утилизацию жира для производства энергии, сохраняя белок и углеводы для роста тела;
        • увеличивает соотношение массы мышц к жировой ткани;
        • повышает содержание глюкозы в крови, по действию противоположен инсулину;
        • препятствует выведению солей с мочой;
        • ускоряет усвоение кальция из пищи;
        • стимулирует потоотделение;
        • способствует росту и восстановлению хрящевой ткани;
        • улучшает иммунный ответ организма за счет активизации образования Т-лимфоцитов;
        • повышает способность к обучению, запоминанию новой информации.

        Больше всего СТГ образуется в первые 2 часа ночного сна. Его концентрация в крови максимальна в 4-5 месяц внутриутробного развития плода, уровень в это время выше, чем у взрослых людей почти в сто раз. Соматотропный гормон для плода синтезирует плацента матери.

        У пожилых людей и стариков содержание СТГ минимальное, он вырабатывается редко и в небольших количествах. Эта закономерности вызывала предположение о том, что СТГ является гормоном молодости, но ряд исследований доказывает, что при низком уровне гормона роста продолжительность жизни больше.

        Анаболические (повышение образования белка) свойства гормона применяют спортсмены в бодибилдинге. При этом новые образованные мышечные волокна обладают большим объемом, но не силой. Преимущественно формируются белки коллагена и хрящевая ткань, что укрепляет сухожилия, костную ткань.

        Показания к определению СТГ

        В детском возрасте исследование гормона роста показано при несоответствии истинного роста возрастным показателям. Это может быть проявлением гигантизма или карликовости. У взрослых поводом для анализа являются:

        • резкое снижение плотности костной ткани;
        • мышечная атрофия;
        • нарушение роста волос;
        • необъяснимое потоотделение.

        Такая симптоматика характерна для низкой функции гипофиза – гипопитуитаризма. Он возникает при инфекциях в гипоталамической или гипофизарной области, а также развитии опухолей в этой зоне. Вторая группа признаков бывает связана с противоположным состоянием – аденомой гипофиза, вырабатывающей соматотропин. Это сопровождается увеличением размеров стоп, рук, ушей, нижней челюсти, носа, сердца.

        У таких пациентов отмечаются повышенный сахар и давление крови, постоянные боли в суставах.

        Анализ крови на соматотропный гормон гипофиза назначается достаточно редко. Как правило, к нему прибегают после исключения всех остальных причин для подобной клинической картины. Периодическое исследование показано детям после пересадки костного мозга и сеансов лучевой терапии. В таких случаях возможно угнетение активности гипофиза под влиянием радиации.

        Норма и отклонения

        Концентрация в крови зависит от возраста. Для интерпретации результатов учитывают средние значения, указанные в таблице. 

        Пол

        Возраст, годы

        Физиологический диапазон (нг/мл)

        от

        до

        от

        до

        Мужской

        0

        1

        Новорожденные‒ 1-7 дней: 1,18-27;

        ●       8-15 дней: 0,69-17,3;

        ●       1-3 года: 0,43-2,4

        1

        3

        0,43

        2,41

        3

        6

        0,09

        2,51

        6

        9

        0,15

        3,21

        9

        10

        0,09

        1,95

        10

        11

        0,08

        4,71

        11

        12

        0,12

        8,91

        12

        13

        0,10

        7,91

        13

        14

        0,09

        7,11

        14

        15

        0,10

        7,81

        15

        16

        0,08

        11,41

        16

        17

        0,22

        12,21

        17

        19

        0,97

        4,71

        Женский

        2

        1

        После рождения:

        ●       1-7 дней: 2,4-24;

        ●       8-15 дней: 1,07-17,6;

        ●       1-3 года: 0,5-3,5

        1

        3

        0,51

        3,51

        3

        6

        0,11

        2,21

        6

        9

        0,16

        5,41

        9

        10

        0,08

        3,11

        10

        11

        0,12

        6,91

        11

        12

        0,14

        11,21

        12

        13

        0,21

        17,81

        13

        14

        0,14

        9,91

        14

        15

        0,24

        10,00

        15

        16

        0,26

        11,70

        16

        17

        0,30

        10,80

        17

        19

        0,24

        4,30

        Оба

        >19 лет

        < 5,00

        Нужно учитывать, что выброс СТГ в кровь происходит каждые 3-5 часов, поэтому на протяжении дня можно получить разные результаты. Утром и после физической активности отмечается физиологическое возрастание соматотропина в крови.

        Повышение может быть также связано с:

        • длительным недоеданием, строгими диетами, голоданием;
        • снижением содержания сахара в крови при применении антидиабетических препаратов, медикаментов и биодобавок с аргинином, Допамина, Никотиновой кислоты, амфетамина;
        • приемом алкоголя накануне диагностики;
        • аденомой гипофиза;
        • опухолями желудка, легких, паращитовидных желез, панкреатическом раке (поджелудочной железы).

        Результатом высокой продукции СТГ является высокий рост тела – гигантизм у детей и акромегалия у взрослых. Снижение чувствительности к гормону появляется при дефектном рецепторе. Это заболевание имеет наследственное происхождение и называется синдром Ларона. Отмечается низкий рост тела, непропорционально уменьшенное лицо. У больных высокий уровень СТГ и крайне низкий ИРФ.

        Гигантизм у детей

        Снижение образования гормона роста наблюдается при низкой функции гипофиза – гипопитуитаризме. У детей дефицит гормона приводят к карликовости, синдрому гипофизарного нанизма. Уменьшенная концентрация СТГ встречается при травмах головного мозга, усиленном выделении гормонов надпочечников (синдром или болезнь Иценко-Кушинга), сахарном диабете, атеросклерозе.

        Применение рекомбинантного гормона роста

        Вначале гормон роста был выделен из гипофиза животных, затем его стали извлекать из мозга умерших людей. После того, как участились случаи быстро развивающегося воспаления мозга со смертельным исходом, такие препараты были запрещены.

        На смену им пришли синтетические, наиболее эффективным из которых является рекомбинантный соматотропин. Он получается методом генной инженерии и полностью повторяет естественный по составу, молекулярной массе и биологической активности. Заместительное лечение позволяет получить хороший терапевтический эффект у детей с отставанием в росте.

        Если препарат используется не по прямому назначению, то результаты оказываются достаточно скромными. В девяностых годах было предпринято введение СТГ пациентам для предупреждения болезней, связанных со старением. На протяжении полугода регулярное применение СТГ привело к увеличению массы мышц без изменений их силы, снижению массы жировой ткани.

        У больных не было ожидаемого повышения плотности костей, улучшения состояния сосудов. При этом терапия привела к повышению артериального давления и уровня сахара.

        Длительное введение гормона может сопровождаться увеличением стоп и кистей, лицевых костей, развитием опухолей. Поэтому введение СТГ при депрессивных реакциях и для улучшения памяти также себя не оправдывает. Проводятся исследования по получению белка, подобного соматотропину, но без связывания с рецепторами для естественного гормона.

        Смотрите на видео о синтетическом гормоне:

        Чем стимулировать образование

        Если при искусственной стимуляции получают отрицательные результаты (кроме увеличения роста у детей), то естественные способы для улучшения образования соматотропного гормона достаточно эффективны. Их использование приводит к улучшению обменных процессов, активизации образования белка и функционирования всего головного мозга в целом.

        Такими методиками пользуются в спортивной медицине, но с профилактической целью их можно взять на вооружение всем желающим. В случае наличия болезней сердечно-сосудистой системы требуется консультация кардиолога перед началом интенсивных физических упражнений.

        Наиболее действенные способы, рекомендуется их чередование:

        • силовые тренировки или бег не более 40 минут через день;
        • питание с достаточным содержанием глютамина, аргинина и орнитина – семена тыквы, кедровый орех, сыр твердых сортов, яйца;
        • сон 7-8 часов. В это время производится 80% гормона роста, полезен дневной отдых не более 30 минут при интенсивных физических или эмоциональных нагрузках;
        • полезные стрессы – отказ от ужина, холодный или контрастный душ, стояние или лежание на игольчатом коврике (аппликатор Ляпко, Кузнецова), иглоукалывание, массаж веником в бане;
        • искусственное кислородное голодание – упражнения на задержку дыхания.

        Гормон роста образуется в передней доле гипофиза. На его синтез влияет активность гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, работа печени, поджелудочной железы. Главная функция соматотропина – рост костей тела, также выявлено влияние на обменные процессы, память, эмоциональный фон.

        Рекомендуем прочитать статью об аденоме гипофиза. Из нее вы узнаете о причинах появления аденомы гипофиза, симптомах опухоли головного мозга у мужчин и женщин, классификации болезни, а также о диагностике и лечении аденомы гипофиза.

        А здесь подробнее о недостаточности гипофиза.

        Анализ крови на его содержание показан пациентам при отставании или опережении в росте своих сверстников, подозрении на болезни гипоталамо-гипофизарной области. Синтетический рекомбинантный гормон роста наиболее эффективен для стимулирования развития детей при карликовости. Существуют немедикаментозные методы для улучшения образования СТГ.

        Похожие статьи

        • Болезнь и синдром Иценко Кушинга: причины, симптомы...

          Многие путают болезнь и синдром Иценко-Кушинга, а ведь причины у них отличные, лечение также. Симптомы проявляются внешне, перебоями в работе всех органов. Диагностика комплексная, прогноз не всегда благоприятный, даже у детей.
        • Нарушение работы гипофиза: признаки, симптомы...

          Провоцировать нарушение работы гипофиза могут многие факторы. Признаки не всегда явные, а симптомы больше схожи на проблемы со стороны эндокринологии у мужчин и женщин. Лечение комплексное. Какие нарушения связаны с работой гипофиза?
        • Диффузный токсический зоб: причины, симптомы, степени...

          Зачастую диффузно-токсический зоб врожденный, но его провоцируют определенные факторы во взрослом возрасте. Симптомы зависят от степени поражения. Важный анализ - гормоны при болезни Грейвса. Диагностика включает УЗИ, КТ, биопсию и прочие, после назначается лечение.
        • Рак щитовидной железы: симптомы раннего...

          Хоть и не так часто, но встречается рак щитовидной железы, симптомы на начальной стадии чаще размыты. Отличаются признаки раннего медуллярного, папиллярного, фолликулярного. Прогноз у женщин и мужчин во многом зависит от вида и возраста.
        • Гипотиреоз у детей: виды - врожденный, субклинический...

          Довольно распространенным становится гипотиреоз у детей. Разновидностей очень много - врожденный, субклинический, первичный и т.д. Признаки и симптомы не всегда удается сразу распознать. Диагностика начинается с гормон, особенно до года. Важнее проводить профилактику, чтобы не было проблем с психомоторным развитием.

        Действие гормона роста в организме человека, включая увеличение мышц и уменьшение жира

         

        Если вы любитель спорта, то вы, вероятно, слышали о гормоне роста человека — более известном как HGH. И связываете его с мошенничеством и использованием стероидов. Однако знаете ли вы, что гормон роста является естественным бустером тестостерона? И что он вырабатывается сам по себе и дает много важных преимуществ? Это так. Действие гормона роста в организме человека очень обширно.

        Гормон роста полезен для организма человека?

        Преимущества естественного гормона роста являются основными. Он действительно жизненно важен для клеточного роста и регенерации на протяжении всей нашей жизни.

        Гормон роста гарантирует, что наши мышцы, кости и жировые ткани остаются в здоровом балансе.

        Исследованиям гормона роста человека чуть более 100 лет. А синтетический гормон роста человека был впервые разработан в 1980-х годах и одобрен для конкретных применений у взрослых и детей.

        Давайте выясним, почему.

        Что такое гормон роста человека?

        Что такое гормон роста? Гормон роста человека естественным образом вырабатывается в гипофизе, расположенном в основании головного мозга.

        Он играет жизненно важную роль в регенерации клеток, росте и поддержании здоровой ткани человека. Включая мозг и различные жизненно важные органы.

        Другое определение  гормона роста человека: гормон роста человека (hGH или HGH). Это гормон роста (GH) или соматотропин. Он является пептидным гормоном, стимулирующим рост, размножение клеток и регенерацию клеток у человека.

        После выделения HGH остается активным в кровотоке в течение нескольких минут. Это дает печени достаточно времени для преобразования ее в факторы роста. Наиболее важным из которых является инсулиноподобный фактор роста (IGF-1). Он обладает свойствами, стимулирующими рост каждой клетки в организме человека.

        Законно ли использование гормона роста?

        Использование или распространение гормона роста без медицинской необходимости и рецепта считается незаконным.

        Является ли гормон роста человека стероидом?

        Нет, это не стероид. Однако его часто принимают за один из них из-за того, что он так часто принимается анаболическими стероидами. А в спортивном мире его проверяют.

        По данным Управления по борьбе с наркотиками, HGH чаще всего злоупотребляют спортсмены, культуристы и пожилые люди. Всемирное антидопинговое агентство и Международный олимпийский комитет считают HGH препаратом, повышающим производительность. Спортсменам запрещено его использовать.

        Гормон роста человека для мужчин

        Что делает гормон роста для взрослых?

        Гормон роста человека оказывает положительное влияние на взрослых мужчин за счет увеличения физической нагрузки и мышечной массы. Вот почему гормон роста широко используются в бодибилдинге и спорте. Однако, прежде чем вы начнете искать HGH для приобретения, мы поговорим о естественных способах увеличения этого жизненно важного гормона.

        Мужчины, вероятно, почувствуют первые признаки старения и снижения уровня гормона роста после 35 лет. Это потеря либидо, слабость, облысение и потеря памяти.

        Показано, что у мужчин, получающих гормональную терапию, наблюдается уменьшение жира, подтяжка кожи, улучшение здоровья и толщины волос. А также коррекция эректильной дисфункции.

        Влияние гормон роста на женщин

        В настоящее время все больше женщин изучают гормон роста благодаря его антивозрастным свойствам и способствованию снижению веса Дефицит гормона роста у женщин обусловлен тем, что гипофиз не вырабатывает достаточное количество гормона.

        Готовы к еще одному из многих интересных фактов о гормоне роста человека? У женщин уровень гормона роста начинают снижаться в возрасте 20 лет. А признаки дефицита гормона роста включают сухость кожи, истончение волос, увеличение жира на животе и развитие морщин.

        В исследованиях сообщалось, что женщины выделяют большее количество гормона роста, чем мужчины. Несмотря на наличие аналогичных контрольных диапазонов сывороточного IGF-1.

        Адекватные уровни HGH помогают женщинам улучшить соответствующее соотношение жира и эластичность кожи. Риск остеопороза снижается, когда уровни гормона роста у женщин сбалансированы.

        Внутримышечные инъекции гормона роста могут помочь нормализовать сон, улучшить эластичность кожи. А также помочь избавиться от лишнего жира и укрепить иммунную систему.

        Влияние гормона роста на детей

        Гормон роста имеет важное значение для роста и развития детей. Он также помогает поддерживать ткани и органы в детстве (и на протяжении всей жизни).

        На протяжении всего детства суточная секреция HGH увеличивается, достигает максимума в подростковом возрасте, а затем неуклонно снижается.

        ТОП-9 полезные свойства гормона роста

        Человеческий гормон роста можно вводить в больших дозах, чтобы способствовать снижению веса и увеличению размера мышц. В то время как небольшие дозы можно использовать для общего восстановления, здоровья и задержки процесса старения. В настоящее время растет список преимуществ от применения гормона роста у детей, подростков и взрослых, такие как:

        1.Действие гормона роста в организме человека — увеличение мышечной силы

        Известно, что гормон роста человека улучшает физическую работоспособность людей, стимулируя синтез коллагена в скелетных мышцах и сухожилиях. При этом увеличивая мышечную силу и улучшая в результате физические упражнения.

        В Международном журнале эндокринологии 14 здоровых мужчин в возрасте от 50 до 70 лет были рандомизированы в две группы. Семерым пациентам была назначена терапия гормоном роста, а остальные семеро пациентов получали плацебо. А через шесть месяцев они были повторно оценены.

        Через шесть месяцев в группе с гормоном роста наблюдалось значительное увеличение чувствительности мышц ног при их напряжении.

        2.Действие гормона роста в организме человека — улучшение регенерации костей при переломах

        Было показано, что введение гормона роста человека ускоряет регенерацию костей. Это делает его ключевым фактором заживления костей. Известно, что применение таких факторов роста, как IGF-1, стимулирует метаболизм кости.

        В исследовании, опубликованном в журнале BONE, гормон роста систематически применялся к рекомбинантным видоспецифичным крысам путем подкожных инъекций. А в последствии сравнивался с группой плацебо. В результате применение местного фактора роста выявило более сильное влияние на заживление переломов, чем системная инъекция гормона роста человека.

        Эти наблюдения показывают, что местное применение гормона роста значительно ускоряет заживление переломов без системных побочных эффектов.

        Исследователи сообщают о благотворном влиянии гормона роста на улучшение заживления ран и ушибов. Проведено рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование  терапии гормоном роста на протяжении шести месяцев. Оно показало улучшение отложения коллагена в процессе заживления ран у здоровых пожилых мужчин, которым вводили гормон роста. Это помогло процессу заживления.

        3.Действие гормона роста в организме человека — улучшение потери веса

        Тучные люди имеют ограниченную реакцию на высвобождение гормона роста. А после успешного снижения веса реакция на гормон роста может быть частичной или полной.

        Гормон роста ускоряет липолиз, расщепление липидов и включает гидролиз триглицеридов в глицерин и свободные жирные кислоты. Нарушение секреции гормона роста человека приводит к потере липолитического эффекта.

        В исследовании, опубликованном в Hormone Research, исследованы ограничения питания и влияние лечения гормоном роста на анаболические и липолитические действия. А также изменения секреции гормона роста и инсулина.

        Двадцать четыре участника с ожирением находились на гипокалорийной диете и получали рекомбинантный гормон роста человека или плацебо. Лечение гормоном роста привело к увеличению потери веса в 1,6 раза. Причем наибольшей потерей был висцеральный жир по сравнению с плацебо.

        В группе плацебо мышечная масса тела была потеряна. Тогда как мышечная масса тела увеличивалась в группе гормона роста.

        Это исследование показывает, что у участников с ожирением, придерживающихся диеты с ограничением калорий, гормон роста ускоряет потерю жира в организме. А также улучшает секрецию гормона роста. Таким образом, гормон роста человека может выполнять терапевтическую роль, помогая тучным людям терять вес.

        4.Действие гормона роста в организме человека – делает кости более крепкими

        Гипофиз стимулирует выработку гормона роста и необходим для регуляции роста костей.  Особенно в период полового созревания. Гормон роста стимулирует выработку IGF-1, вырабатываемый в печени и выделяется в кровь.

        С возрастом гормон роста человека уменьшается. Это может быть причиной того, что у пожилых людей не могут быстро формироваться или регенерироваться кости. Дуэт гормона роста и IGF-1 стимулирует костообразовательные и косторезорбирующие клетки. Это приводит к увеличению костной массы.

        5.Действие гормона роста в организме человека — снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

        Взрослые с дефицитом гормона роста имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это приводит к снижению продолжительности жизни.

        В Швеции 104 пациента с недостатком гормона роста были обследованы на предмет риска сердечно-сосудистых заболеваний. Эти пациенты имели более высокую массу тела и концентрацию триглицеридов по сравнению с контролем.

        Результаты показывают, что метаболизм липопротеинов изменяется из-за дефицита гормона роста, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

        6.Действие гормона роста в организме человека — улучшает эректильную дисфункцию

        В недавних исследованиях было высказано предположение, что гормон роста человека отвечает за мужскую репродуктивную функцию и половое созревание. В то время как его недостаток связан с потерей сексуальной эрекции и желания.

        В немецком исследовании тридцать пять здоровых взрослых мужчин и 45 участников с эректильной дисфункцией подвергались воздействию тактильных и зрительных стимулов. Это делалось, чтобы вызвать набухание полового члена. Увеличение гормона роста было больше 90%. Это было определено во время развития припухлости органа, с последующим кратковременным снижением.

        Это исследование предполагает, что эрекция полового члена может быть вызвана гормоном роста через его стимулирующую активность на гладкой мускулатуре кавернозного тела человека. Это делает его потенциальным естественным средством от импотенции.

        7.Действие гормона роста в организме человека — снижает ожирение

        Абдоминальное ожирение распространено у людей с низкой концентрацией гормона роста и инсулиноподобного гормона роста в сыворотке крови. Лечение гормоном роста человека продемонстрировало положительные результаты у взрослых, испытывающих недостаток гормона роста в лечении ожирения естественным путем.

        Проведено девятимесячное рандомизированное двойное слепое исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ. Входе него тридцать мужчин в возрасте 48–66 лет с абдоминальным/висцеральным ожирением лечились рекомбинантным гормоном роста человека.

        Брюшная и висцеральная жировая ткань уменьшилась вместе с диастолическим артериальным давлением. А улучшенная чувствительность к инсулину была одним из благоприятных преимуществ найденного гормона роста человека.

        8.Действие гормона роста в организме человека — улучшение настроения и когнитивных функций

        В литовском исследовании изучались изменения когнитивных функций, настроения и концентрации после шести месяцев лечения рекомбинантным гормоном роста человека. В исследовании приняли участие 18 взрослых пациентов с недостатком гормона роста. Им вводили гормон роста в 12 международных дозах в неделю.

        В результате, после шести месяцев терапии, когнитивные функции и настроение значительно увеличились, согласно шкале настроения. Это исследование предполагает, что введение гормона роста может быть возможным вариантом лечения для улучшения когнитивных функций. А также настроения у взрослых с недостатком гормона роста.

        9.Действие гормона роста в организме человека – улучшение качества сна

        Большая часть пульсирующей секреции гормона роста происходит сразу после начала сна и продолжает расти на протяжении первого часа сна.

        Люди, испытывающие недостаток сна, например, работающие в ночную смену либо работающие студенты, могут испытывать дискомфорт в течение всего дня. Недостаток сна изменяет функцию гипофиза и гипоталамуса. Этим еще больше изменяется время высвобождения гормона роста.

        В ходе исследования, проведенного кафедрой медицины Чикагского университета, установлено:

        «При недосыпании в течение 24-36 часов уровень гормона роста человека резко снижался. А пиковые значения гормона роста заметно снижались в ночное время»

        24-часовой пульс гормона роста стал случайным и более частым в течение этих часов бодрствования. Это исследование предполагает, что недосыпание может уменьшить высвобождение гормона роста на следующее утро. А также способствует серьезному нарушению и изменению цикла сна-бодрствования.

        Связанный:  Польза цитруллина для организма в улучшении кровотока и производительности (+ информация о питании и дозировке)

        Симптомы дефицита гормона роста, причины и риски

        Признаки и симптомы дефицита гормона роста меняются с возрастом, и у детей могут быть другие симптомы, в отличие от взрослых. Дети, значительно ниже сверстников и растущие менее чем на 5 см в год — это распространенный симптом дефицита гормона роста.

        Дети с нормальным уровнем гормона роста обычно растут на 2,5 дюйма в год с 1 года до достижения половой зрелости, когда они могут расти до четырех дюймов в год. Однако снижение уровня гормона роста человека никак не влияет на интеллект ребенка.

        Другие симптомы нехватки гормона роста у детей включают в себя:

        • Черты лица могут казаться моложе, чем у детей сверстников.
        • Задержка полового созревания, иногда не будет проходить через половое созревание
        • Увеличение жира в области живота и на лице
        • Выдающийся лоб
        • Медленный рост волос

        Взрослые могут испытывать сочетание симптомов  дефицита гормона роста человека, в том числе:

        • Депрессия
        • Выпадение волос
        • Сексуальная дисфункция
        • Снижение мышечной силы и массы
        • Потеря памяти
        • Отсутствие концентрации
        • Сухая кожа
        • Повышенный уровень триглицеридов
        • Усталость
        • Риск сердечно-сосудистых заболеваний
        • Повышение уровня ЛПНП («плохого» холестерина)
        • Резистентность к инсулину
        • Снижение плотности костей и тенденция к большему количеству переломов костей с возрастом
        • Температурная чувствительность
        • Более высокий уровень жира в организме, особенно вокруг талии

        Причины и факторы риска

        Дефицит может быть вызван повреждением гипофиза или гипоталамуса, произошедшее до рождения ребенка. Эта врожденная причина обусловлена генетической ошибкой. Поэтому риск ее возникновения увеличивается, если один или оба родителя также имеют дефицит гормона роста.

        Он также может быть вызван чем-то, что произошло во время или после рождения (приобретенная причина). Существует также несколько возможных приобретенных причин.

        Ребенок, как правило, больше подвержен риску дефицита гормона роста. Особенно, если у него есть опухоль головного мозга, черепно-мозговая травма или проводилась лучевая терапия головы.

        Лучшие способы повышения гормона роста естественным образом

        Вы, вероятно, задаетесь вопросом, как я могу естественным образом увеличить гормон роста? Вот некоторые из лучших способов:

        1.Высокоинтенсивные упражнения

        Исследования показывают, что индуцированный физическими упражнениями гормон роста плюс упражнения на выносливость, связанные с нагрузкой, интенсивностью, продолжительностью и частотой, являются определяющими факторами в регуляции секреции гормона роста.

        Что вызывает HGH?

        Интенсивность упражнений выше порога лактата и минимум 10 минут вызывает наибольший стимул к секреции гормона роста. Тренировки HIIT являются эффективными для улучшения благосостояния, здоровья и положительных результатов тренировок, стимулируя при этом гормон роста.

        2.L-глютамин

        Дополнение с L-глютамином известна способностью повышать эффективность упражнений, поддерживать кислотно-щелочной баланс и увеличивать запас гликогена в мышцах.

        В иранском исследовании 30 здоровых мужчин, не являющихся спортсменами, были случайным образом разделены на группы с добавками плацебо и глютамина. Они проходили восьминедельную программу тренировок с отягощениями по три дня в неделю.

        У мужчин обеих групп увеличилась производительность. Но в группе с глютамином наблюдалось большее увеличение силы нижней и верхней части тела, взрывной мышечной силы, тестостерона в крови, IGF-1 и HGH. Это по сравнению с группой плацебо.

        3.L-аргинин

        Большинство исследований показали, что при пероральном введении L-аргинина участникам один только аргинин увеличивает уровень гормона роста в состоянии покоя по крайней мере на 100%. В то время как физические упражнения способны увеличить уровень гормона роста на 300% — 500%.

        4.A-GPC

        Какая самая лучшая добавка гормона роста?

        Согласно исследованию, опубликованному в 2008 году в журнале Международного общества спортивного питания, Альфа-глицерилфосфорилхолин (A-GPC) может повышать уровень гормона роста человека.

        Участники, употреблявшие 600 мг A-GPC за два часа до тренировки с отягощениями, имели повышенный уровень гормона роста после тренировки по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

        5.Смех

        Исследователи Стэнли Тан и Ли Берк из Университета Лома Линда в Лома Линда, Калифорния, заметили, что гормон роста и эндорфины, были увеличены на 27% и 87% соответственно, когда участники ожидали просмотра юмористическое видео.

        6.Детокс печени

        Гормон роста стимулирует печень производить IGF-1. Он высвобождается в организм, чтобы стимулировать выработку клеток, отвечающих за пролиферацию клеток, увеличение мышечной массы и энергии.

        Люди никогда не испытают всех преимуществ, которые может дать гормон роста, если у них плохая функция печени. А также цирроз печени, жирная печень и неалкогольная жировая болезнь печени. Таким образом, если вы, естественно, хотите увеличить уровень гормона роста, то необходимо рассмотреть возможность очищения печени.

        7.Витамин С

        Исследования выявили корреляцию между снижением концентрации витамина С и снижением секреции гормона роста, ожирением пациентов. А также увеличением соотношения талии бедер и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Диета pro-HGH должна включать продукты с высоким содержанием витамина С.

        Какие продукты увеличивают гормон роста естественным образом?

        Увеличить уровень гормона роста естественным путем помогут продукты, богатые витамином С. Это киви, красный перец, брокколи и клубника.

        8.Голодание

        Вы теперь знаете, что гормон роста достигает максимума во время полового созревания. Правомерно возникает вопрос, как возможно увеличить свой гормон роста после полового созревания?

        Пост, как правило, не рекомендуется для детей, но, как взрослый человек, прошедший стадию полового созревания, пост, возможно, стоит попробовать.

        Голодание, как правило, не рекомендуется детям. Однако, для взрослых, прошедших стадию полового созревания, возможно рассмотреть голодание.

        Увеличивает ли голодание уровень гормона роста?

        Одно из многих преимуществ голодания включает в себя естественно индуцированное повышение секреции гормона роста.

        Добавки, инъекции, информация об использовании и дозировке

        По назначению врача гормон роста человека вводится в виде инъекций. Таблеток гормона роста в настоящее время по рецепту нет.

        Для детей, одобренное использования гормона роста при дефиците роста из-за неизвестных причин, а также плохого роста из-за различных медицинских условий включают в себя:

        Для взрослых одобренное использование гормона роста включает:

        • Дефицит гормона роста вследствие редких опухолей гипофиза или их лечения
        • Синдром короткого кишечника
        • Заболевание истощения мышц, связанное с ВИЧ/СПИДом

        Поговорите со своим врачом о наилучшей дозировке гормона роста для вашего состояния.

        Риски и побочные эффекты

        Гормон роста должен назначаться только врачом.

        Опасен ли гормон роста?

        В своей синтетической форме (например, гель гормона роста человека) он, безусловно, может быть очень опасным. Особенно при неправильном использовании.

        Каковы негативные последствия гормона роста? Побочные эффекты гормона роста могут включать в себя:

        • Боль в суставах и мышцах
        • Кистевой туннельный синдром
        • Повышенная устойчивость к инсулину
        • Отек рук и ног
        • Для мужчин — увеличение ткани молочной железы (гинекомастия)

        Люди также склонны замечать, что при приеме доз от 4 МЕ и выше опухают пальцы либо лицо. Этот побочный эффект является временным. И, как было показано, при снижении дозы в течение двух недель после прекращения цикла HGH исчезает.

        По словам Клиники Майо:

        «Гормон роста человека может также способствовать развитию таких заболеваний, как диабет 2 типа и болезни сердца. И, возможно, повышать риск развития некоторых видов рака»

        .

        Действие гормона роста в организме человека — последние мысли

        • На протяжении многих лет использование гормона роста человека и исследования, подтверждающие его антивозрастные и улучшающие производительность свойства, увеличились.
        • Симптомы дефицита гормона роста человека включают депрессию, усталость, снижение мышечной силы и массы, инсулинорезистентность, выпадение волос. А также риск сердечно-сосудистых заболеваний, потерю памяти и задержку полового созревания у детей.
        • Повышенный уровень энергии, эффективность физических упражнений, мышечная масса, рост волос и укрепление костей. Это лишь немногие из многих преимуществ гормона роста человека.
        • Не следует принимать добавки гормона роста человека (включая гель HGH и капсулу HGH), если они не рекомендованы врачом.
        • Гормон роста установлен законом в виде инъекций.
        • Естественным образом повысить уровень гормона роста человека возможно через смех, сон, детоксикацию печени. А также физические упражнения, прием L-аргинина и L-глютамин.
        ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Действие кофермента НАД и способы естественного повышения его уровня

        Поделиться с друзьями:

        11 способов естественного повышения уровня гормона роста человека (HGH)

        Гормон роста человека (HGH) - важный гормон, вырабатываемый гипофизом.

        Также известный как гормон роста (GH), он играет ключевую роль в росте, составе тела, восстановлении клеток и метаболизме (1, 2, 3, 4, 5, 6).

        HGH также способствует росту мышц, силе и физической работоспособности, помогая вам оправиться от травм и болезней (4, 7, 8).

        Низкий уровень гормона роста может снизить качество вашей жизни, повысить риск заболеваний и привести к полноте (9).

        Оптимальные уровни особенно важны во время похудания, восстановления после травм и спортивных тренировок (10, 11, 12, 13).

        Интересно, что выбор диеты и образа жизни может значительно повлиять на уровень гормона роста (6, 14).

        Вот 11 научно обоснованных способов естественного повышения уровня гормона роста человека (HGH).

        Количество переносимого вами жира на животе напрямую связано с производством гормона роста (3).

        Люди с более высоким уровнем жира на животе, вероятно, будут иметь нарушенное производство гормона роста и повышенный риск заболеваний.

        Одно исследование показало, что у тех, у кого в три раза больше жира на животе, чем у контрольной группы, было меньше половины их количества гормона роста (15).

        Другое исследование отслеживало 24-часовое высвобождение гормона роста и обнаружило значительное снижение у людей с большим количеством абдоминального жира.

        Интересно, что исследования показывают, что избыток жира в организме больше влияет на уровень гормона роста у мужчин. Тем не менее, снижение количества жира в организме по-прежнему является ключевым фактором для обоих полов (15, 16).

        Более того, исследование показало, что у людей с ожирением более низкий уровень гормона роста и IGF-1 - белка, связанного с ростом.После значительной потери веса их уровень вернулся к норме (17).

        Жир на животе - это наиболее опасный вид жировых отложений, связанный со многими заболеваниями. Потеря жира на животе поможет оптимизировать уровень гормона роста и другие аспекты вашего здоровья.

        Резюме

        Избавьтесь от лишнего жира, особенно вокруг живота, чтобы оптимизировать уровень гормона роста и улучшить свое здоровье.

        Исследования показывают, что голодание приводит к значительному увеличению уровня гормона роста.

        Одно исследование показало, что через 3 дня после голодания уровень гормона роста повысился более чем на 300%. После 1 недели голодания они увеличились на 1250% (18).

        Другие исследования обнаружили аналогичные эффекты с двойным или тройным уровнем гормона роста уже через 2-3 дня голодания (19, 20, 21).

        Однако постоянное голодание не является устойчивым в долгосрочной перспективе. Прерывистое голодание - более популярный диетический подход, который ограничивает прием пищи короткими периодами времени.

        Доступны несколько методов прерывистого голодания.Один из распространенных подходов - ежедневное 8-часовое окно приема пищи с 16-часовым постом. Другой предполагает употребление всего 500–600 калорий 2 дня в неделю (22, 23).

        Прерывистое голодание может помочь оптимизировать уровень гормона роста двумя основными способами. Во-первых, это может помочь вам избавиться от жира, который напрямую влияет на выработку гормона роста (24, 25, 26, 27).

        Во-вторых, он будет поддерживать низкий уровень инсулина в течение большей части дня, поскольку инсулин выделяется во время еды. Исследования показывают, что скачки инсулина могут нарушить естественную выработку гормона роста (28, 29).

        В одном исследовании наблюдались большие различия в уровнях гормона роста в день голодания по сравнению с днем ​​приема пищи (30).

        Более короткие 12–16-часовые голодания, вероятно, тоже помогают, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы сравнить их эффекты с голоданием на целый день.

        Резюме Пост может значительно повысить уровень гормона роста, хотя необходимы дополнительные исследования по более коротким постам.

        При приеме отдельно аргинин может повысить уровень гормона роста.

        Хотя большинство людей склонны использовать такие аминокислоты, как аргинин, наряду с упражнениями, несколько исследований показывают незначительное повышение уровня гормона роста или его отсутствие (31, 32, 33).

        Однако исследования показали, что прием аргинина сам по себе - без каких-либо упражнений - значительно повышает уровень этого гормона (32, 33).

        Другие исследования, не связанные с упражнениями, также поддерживают использование аргинина для повышения уровня гормона роста.

        В одном исследовании изучались эффекты приема 45 или 114 мг аргинина на фунт (100 или 250 мг на кг) массы тела, или около 6–10 или 15–20 граммов в день, соответственно.

        Не было обнаружено эффекта от более низкой дозы, но участники, принимавшие более высокую дозу, испытали примерно 60% -ное повышение уровня гормона роста во время сна (34).

        Резюме Более высокие дозы аргинина могут улучшить выработку гормона роста, но не во время тренировок.

        Повышение уровня инсулина связано с более низким уровнем гормона роста.

        Рафинированные углеводы и сахар больше всего повышают уровень инсулина, поэтому сокращение их потребления может помочь оптимизировать уровень гормона роста (24, 25).

        Одно исследование показало, что у здоровых людей уровень гормона роста в 3–4 раза выше, чем у людей с диабетом, а также нарушена толерантность к углеводам и функция инсулина (35).

        Наряду с прямым влиянием на уровень инсулина избыточное потребление сахара является ключевым фактором увеличения веса и ожирения, которые также влияют на уровень гормона роста.

        Тем не менее, случайные сладости не повлияют на ваш уровень гормона роста в долгосрочной перспективе.

        Стремитесь к сбалансированному питанию, поскольку то, что вы едите, оказывает сильное влияние на ваше здоровье, гормоны и состав тела.

        Резюме Повышенный уровень инсулина может снизить выработку гормона роста. Поэтому ограничьте потребление большого количества сахара и рафинированных углеводов.

        Ваше тело естественным образом выделяет значительное количество гормона роста, особенно ночью (36, 37).

        Учитывая, что большинство приемов пищи вызывает повышение уровня инсулина, некоторые эксперты рекомендуют избегать еды перед сном (25).

        В частности, еда с высоким содержанием углеводов или белков может повысить уровень инсулина и потенциально заблокировать часть гормона роста, выделяемого ночью (38).

        Имейте в виду, что по этой теории существует недостаточно исследований.

        Тем не менее, уровень инсулина обычно снижается через 2–3 часа после еды, поэтому вы можете отказаться от углеводной или белковой пищи за 2–3 часа до сна.

        Резюме Необходимы дополнительные исследования влияния ночного приема пищи на гормон роста. Тем не менее, лучше избегать еды за 2–3 часа до сна.

        Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) - небелковая аминокислота, которая действует как нейротрансмиттер, посылая сигналы вокруг вашего мозга.

        Как хорошо известное успокаивающее средство для мозга и центральной нервной системы, его часто используют для улучшения сна. Интересно, что это также может помочь повысить уровень гормона роста (39).

        Одно исследование показало, что прием добавки ГАМК приводит к увеличению уровня гормона роста на 400% в покое и на 200% после упражнений (40).

        ГАМК также может повышать уровень гормона роста за счет улучшения сна, поскольку высвобождение гормона роста в ночное время связано с качеством и глубиной сна (41, 42).

        Тем не менее, большинство из этих повышений было кратковременным, и долгосрочные преимущества ГАМК для уровней гормона роста остаются неясными (39, 40).

        Резюме Добавки ГАМК могут помочь увеличить выработку гормона роста, хотя это увеличение, кажется, кратковременное.

        Упражнения - один из наиболее эффективных способов значительно поднять уровень гормона роста.

        Увеличение зависит от типа упражнений, интенсивности, количества потребляемой пищи во время тренировки и индивидуальных особенностей вашего тела (43, 44, 45, 46, 47, 48, 49).

        Высокоинтенсивные упражнения больше всего увеличивают гормон роста, но все формы упражнений полезны (43, 44).

        Вы можете выполнять повторяющиеся спринты, интервальные тренировки, силовые тренировки или круговые тренировки, чтобы поднять уровень гормона роста и добиться максимальной потери жира (46, 50, 51).

        Как и добавки, упражнения в основном вызывают кратковременные скачки уровня гормона роста.

        Тем не менее, в долгосрочной перспективе упражнения могут оптимизировать гормональную функцию и уменьшить жировые отложения, и то и другое будет способствовать повышению уровня гормона роста.

        Резюме Упражнение дает большой всплеск гормона роста. Высокоинтенсивные тренировки - лучшая форма упражнений для повышения уровня гормона роста.

        Некоторые спортивные добавки могут улучшить производительность и временно повысить уровень гормона роста.

        В одном исследовании прием 4,8 г бета-аланина перед тренировкой увеличивал количество выполняемых повторений на 22% (52).

        Он также удвоил пиковую мощность и повысил уровень гормона роста по сравнению с группой, не принимавшей добавки (52).

        Другое исследование показало, что сладкие спортивные напитки повышают уровень гормона роста к концу тренировки. Однако, если вы пытаетесь похудеть, лишние калории в напитке сведут на нет пользу от кратковременного всплеска гормона роста (53).

        Исследования показали, что протеиновые коктейли - как с углеводами, так и без них - могут повысить уровень гормона роста во время тренировок (48).

        Однако, если добавка казеина или сывороточного протеина принимается непосредственно перед силовым упражнением, это может иметь противоположный эффект.

        Одно исследование показало, что употребление напитка, содержащего 25 граммов (0,9 унции) казеина или сывороточного протеина за 30 минут до силовых упражнений, снижает уровень гормона роста человека и тестостерона по сравнению с некалорийным плацебо (49).

        Резюме Бета-аланин, углеводы и белок могут увеличивать кратковременные всплески гормона роста во время или после тренировки.

        Большая часть гормона роста выделяется импульсами, когда вы спите. Эти импульсы основаны на внутренних часах вашего тела или циркадном ритме.

        Наибольшие импульсы происходят до полуночи, а некоторые более слабые - ранним утром (36, 37).

        Исследования показали, что плохой сон может снизить количество вырабатываемого вашим организмом гормона роста (42).

        На самом деле, получение достаточного количества глубокого сна - одна из лучших стратегий для увеличения выработки гормона роста в долгосрочной перспективе (37, 42).

        Вот несколько простых стратегий, которые помогут оптимизировать ваш сон:

        • Избегайте воздействия синего света перед сном.
        • Почитай книгу вечером.
        • Убедитесь, что в вашей спальне комфортная температура.
        • Не употребляйте кофеин в конце дня.
        Резюме Сосредоточьтесь на оптимизации качества сна и стремитесь к 7–10 часам качественного сна в сутки.

        Мелатонин - гормон, играющий важную роль в регуляции сна и артериального давления (54).

        Добавки мелатонина стали популярным средством для сна, которое может улучшить качество и продолжительность вашего сна (55, 56, 57, 58, 59, 60, 61).

        Хотя хороший сон сам по себе может улучшить уровень гормона роста, дальнейшие исследования показали, что добавка мелатонина может напрямую увеличить выработку гормона роста (58, 62, 63, 64).

        Мелатонин также довольно безопасен и нетоксичен. Тем не менее, он может некоторым образом изменить химический состав вашего мозга, поэтому вы можете проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать его (65).

        Чтобы добиться максимального эффекта, принимайте 1–5 мг примерно за 30 минут до сна. Начните с более низкой дозы, чтобы оценить вашу переносимость, затем увеличьте при необходимости.

        Резюме Добавки мелатонина могут улучшить сон и увеличить естественное производство гормона роста в организме.

        Несколько других добавок могут увеличить выработку гормона роста человека, в том числе:

        • Глютамин. Доза в 2 грамма может временно повысить уровень до 78% (66).
        • Креатин. Доза креатина в 20 граммов значительно повысила уровень гормона роста на 2–6 часов (67).
        • Орнитин. Одно исследование давало участникам орнитин через 30 минут после тренировки и обнаружило больший пик в уровнях гормона роста (68).
        • Л-допа. У пациентов с болезнью Паркинсона 500 мг L-допа повышали уровень гормона роста на срок до 2 часов (69).
        • Глицин. Исследования показали, что глицин может улучшить работоспособность в тренажерном зале и обеспечить кратковременные всплески гормона роста (70).

        Хотя эти добавки могут повышать уровень гормона роста, исследования показывают, что их действие носит временный характер.

        Резюме Некоторые натуральные добавки могут временно увеличить производство гормона роста.

        Как и в случае с другими ключевыми гормонами, такими как тестостерон и эстроген, важно иметь здоровый уровень гормона роста.

        HGH помогает вашему телу в обмене веществ, восстановлении клеток и других жизненно важных функциях.

        Следуя приведенным выше советам, вы можете довольно легко повысить уровень гормона роста.

        .

        Гормон роста человека - steroid.com

        Меню пользователя

        • Стероидные профили
          • Посмотреть все профили стероидов от А до Я
          • Анадрол
          • Анавар
          • Кломид
          • Цитомель
          • Дека Дураболин
          • Дианабол
          • Equipoise
          • Халотестин
          • Гормон роста человека
          • Мастерон
          • Нолвадекс
          • Омнадрен
          • Оксандролон
          • Гормон роста гипофиза
          • Примоболан
          • Примотестон
          • Сустанон
          • Тестостерон
          • Ципионат тестостерона
          • Тестостерон энантат
          • Пропионат тестостерона
          • Трен
          • Тренболон
          • Винстрол
          • Просмотреть все профили стероидов от А до Я
        • Стероидные препараты
          • Посмотреть все препараты, связанные со стероидами от A до Z
          • Аримидекс
          • Сиалис
          • Клен
          • Кленбутерол
          • Кломид
          • Цитомель
          • ХГЧ
          • Гормон роста человека
          • Нолвадекс
        • Пептиды
          • SARMS
            • Прогормоны - Горячей!
              • Побочные эффекты стероидов
                • Стероидные циклы и стеки
                  • Стероиды видео
                    • Время обнаружения стероидов
                      • Как отказаться от стероидов
                        • Как вводить стероиды
                          • Купить стероиды
                            • Юридические стероиды
                              • 3618

                                372 942

                              • Типы стероидов
                                • Стероидные законы
                                  • Женщины и стероиды
                                    • Использование и злоупотребление стероидами
                                      • Кансеко на стероидах
                                        • Canseco на стероидах - Все видео
                                        • Хосе Кансеко - Общее использование стероидов
                                        • Хосе Кансеко - Повседневная жизнь Хосе Кансеко
                                        • Хосе Кансеко - Стероиды и СМИ - Часть II
                                        • Хосе Кансеко - СМИ и стероиды
                                        • Хосе Кансеко - стероиды ли они того стоят?
                                        • Хосе Кансеко - Побочные эффекты стероидов
                                        • Хосе Кансеко - Roid Rage
                                        • Хосе Кансеко - Будущее стероидов
                                        • Хосе Кансеко - Почему всем следует использовать стероиды
                                        • Хосе Кансеко - Банкротство - Как справиться с убытком
                                        • Хосе Кансеко - Пользователи стероидов VS потребители нестероидов
                                        • Хосе Кансеко - Разговор в раздевалке
                                        • Хосе Кансеко - сексуальная жизнь суперзвезды
                                        • Хосе Кансеко - Лицемерие незаконных стероидов VS.Легальные наркотики
                                        • Хосе Кансеко - Слушания в Конгрессе
                                        • Хосе Кансеко - Что бы вы сделали по-другому
                                        • Хосе Кансеко - Мое падение из славы и успеха
                                        • Хосе Кансеко - Моя жизнь как суперзвезда
                                        • Хосе Кансеко - вызывает Алекса Родригеса и вызывает его на бой!
                                        • Хосе Кансеко - Хосе Кансеко обнажает все, восхваляя анаболические стероиды
                                        • Хосе Кансеко - Тейлор Хутон
                                        • Хосе Кансеко - Должны ли стероиды быть законными в профессиональном спорте
        .

        Гормон роста человека - RationalWiki

        Гормон роста человека (HGH), или гормон роста в более общем смысле, представляет собой пептидный гормон на основе белка, вырабатываемый гипофизом, который стимулирует рост и регенерацию, а также стимулирует иммунную систему. Уровни гормона роста снижаются с возрастом, что приводит к тому, что гормон роста входит в постоянно растущий список панацей, обещающих долголетие или, по крайней мере, улучшение качества жизни. Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не поддерживает идею о том, что гормон роста является источником молодости, но лицензирует его использование в качестве рецептурного препарата для лечения проблем с дефицитом гормона роста.

        Производство гормона роста у людей снижается с возрастом и связано с уменьшением мышечной и костной массы. В случае использования гормона роста для увеличения продолжительности жизни, искусственное повышение уровня гормона роста в организме должно рассматриваться как не более эффективное, чем, учитывая, что младенцы, как правило, меньше контролируют свой кишечник, пачкая себя, когда взрослый становится моложе. Эта логическая ошибка часто описывается фразой «Корреляция не равняется причинности».

        Раньше гормон роста выделяли из гипофиза человеческих трупов; [1] , но в 1985 году, после вспышки болезни Крейтцфельдта-Якоба у реципиентов, человеческий гормон роста был снят с продажи. [2] HGH был одним из первых биологических препаратов; он был синтезирован в 1980-х годах в Спике, Ливерпуль, американской компанией Eli Lilly. [3]

        Клинические применения [править]

        Терапия гормона роста

        , обычно в форме рекомбинантного гормона роста человека (соматропин), является предписанным лечением от задержки роста, в просторечии называемой «карликовостью» или «задержкой роста», и в этих случаях может использоваться для лечения как взрослых, так и детей. где причиной изолирован дефицит гормона роста. [4]

        HGH можно использовать в случаях, когда опухоль гипофиза приводит к связанному снижению выработки HGH, или в других условиях, которые снижают способность организма использовать HGH. В случаях ухудшения мышечной массы, вызванного такими состояниями, как СПИД (синдром истощения при СПИДе), гормон роста также может быть назначен для смягчения таких состояний. [5]

        Гормон роста также известен как стимулирующий иммунную систему и может быть эффективным при лечении состояний, связанных с иммунодефицитом.

        Побочные эффекты у человека [править]

        HGH несет в себе риск побочных эффектов. Согласно метаанализу 2007 года, исследования пришли к выводу, что «Лица, получавшие GH, значительно чаще страдали отеком мягких тканей, артралгиями, синдромом запястного канала и гинекомастией, а также имели несколько более высокую вероятность развития сахарного диабета и нарушения голодания. глюкоза ". [6]

        Избыточный уровень гормона роста в организме может привести к ненормальному росту, как это наблюдается при таких состояниях, как акромегалия, , и был связан с повышенным риском рака.

        Использование в спорте [править]

        HGH использовался в некоторых видах спорта для улучшения спортивных результатов, но его использование было запрещено многими спортивными обществами. Способность гормона роста увеличивать мышечную и костную массу, а также его влияние на улучшение регенеративных способностей, имеет очевидное применение для спортсменов. [7]

        Кто хочет жить вечно? [Править]

        HGH стал довольно популярным средством отсрочки смерти и противодействия дегенеративным эффектам процесса старения.Его способность стимулировать рост мышц и костей, а также работу большинства внутренних органов была названа оправданием для его использования. Долгосрочное влияние лечения гормоном роста неясно, но некоторые исследования показали положительное увеличение мышечной и костной массы.

        В Соединенных Штатах запрещено рекламировать или продавать (без рецепта) гормон роста соматропин как своего рода фонтан молодости. Некоторые компании продают таким образом еще один гормон роста - GHR-15. Такая практика регулируется законодательством о защите прав потребителей и рекламе и привела к принятию мер против тех, кто вежливо охарактеризован как несколько оптимистично настроенные в отношении воздействия своей продукции.В 2005 году Министерство здравоохранения Канады выпустило предупреждение против продажи GHR-15 в качестве средства борьбы с последствиями старения, [8] , и запретило его продажу в Канаде. Разумные канадцы, а? Помимо того, что эффективность GHR-15 была незначительной, Министерство здравоохранения Канады предупредило, что "GHR-15 также может вызывать гипертиреоз, который может привести к учащению пульса, повышенному кровяному давлению, нарушениям сердечного ритма, чрезмерному потоотделению, тремору рук и т. Д. нервозность и беспокойство, трудности со сном, потеря веса, несмотря на повышенный аппетит, повышение уровня активности, несмотря на усталость и слабость, и частые испражнения, иногда с диареей.«

        Хотя Министерство здравоохранения Канады на момент выпуска своего предупреждения не получало сообщений о пользователях, испытывающих эти побочные эффекты, они сообщили, что основная масса жалоб была основана на довольно общих заявлениях компаний, продающих GHR-15. На канадском веб-сайте Health Watcher есть рецензия на полемику вокруг GHR-15, в том числе примеры некоторых всеобъемлющих заявлений, сделанных BIE Health Products - компанией, продающей продукты GHR-15. [9] Можно было бы надеяться, что любой, читающий такую ​​рекламу, проявит критическое мышление, но опять же миллиарды во всем мире тратятся на такое шарлатанство, как коллоидное серебро и гомеопатия.

        Исследование, проведенное Стэнфордской школой медицины, не обнаружило доказательств эффективности гормона роста в качестве средства против старения. [10]

        Гормон роста в сельском хозяйстве [править]

        Гормон роста в различных формах вырабатывается животными и растениями, хотя его специфическая структура и эффекты различаются между видами. Его использование в сельском хозяйстве очень ограничено как из-за регулирования, так и из-за возражений потребителей. Рекомбинантный соматотропин крупного рогатого скота (rBST) можно использовать для увеличения надоев у коров, но это применение ограничено нормативными актами и возражениями общественности против того, что они считают фермерами, обезьяньими на природе.Отчет Европейского союза привел к запрету на использование rBST в сельском хозяйстве, ссылаясь на проблемы как для человека, так и для животных. [11] Этот запрет запрещает его использование в ЕС, а также запрещает или строго ограничивает ввоз мяса и молочных продуктов из стран, использующих rBST (в настоящее время только США).

        Проблемы, связанные с сельскохозяйственным использованием гормона роста [править]

        В отчете Европейского Союза от марта 1999 г. отмечалось, что у коров, получавших rBST, наблюдались более высокие показатели репродуктивных проблем, мастита и различных дефектов роста.Мастит - это воспаление тканей груди, которое лечится антибиотиками. [12]

        Исследования, цитируемые в отчете, подчеркнули повышенный уровень инсулиноподобных факторов роста (IGFS), обнаруженных в молоке от стад, получавших rBST. IGF-1 у коров идентичен тому, который естественным образом вырабатывается в организме человека, и считается одним из факторов, способствующих развитию некоторых форм рака. [13] Нет четкого консенсуса относительно степени, в которой присутствие IGFS увеличивает риск рака.

        Позиция Министерства сельского хозяйства США (USDA) заключается в том, что молоко от стад, обработанных rBST, существенно не отличается от молока, полученного от обычных стад. Обеспокоенность общественности по поводу использования rBST привела к тому, что некоторые производители и розничные торговцы публично заявили о своем намерении прекратить использование молочных продуктов, полученных из стад, обработанных rBST. [14]

        Имейте в виду, что Министерство сельского хозяйства США также разрешает нетерапевтическое использование антибиотиков в качестве стимулятора роста и, похоже, довольно оптимистично полагает, что производители мяса будут разумно управлять своим использованием антибиотиков. [15] Министерство сельского хозяйства США еще не опубликовало свою позицию по свиной авиации. [16]

        См. Также [править]

        Ссылки [править]

        .

        Гормон роста (соматотропин)

        Гормон роста (соматотропин)

        Гормон роста - это белковый гормон, состоящий примерно из 190 аминокислот, который синтезируется и секретируется клетками передней доли гипофиза, называемыми соматотрофами . Он является основным участником контроля нескольких сложных физиологических процессов, включая рост и метаболизм. Гормон роста также представляет значительный интерес как лекарство, применяемое как для людей, так и для животных.

        Физиологические эффекты гормона роста

        Важнейшей концепцией в понимании активности гормона роста является то, что он имеет два различных типа эффектов:

        • Прямые эффекты являются результатом связывания гормона роста своего рецептора с клетками-мишенями.Например, жировые клетки (адипоциты) имеют рецепторы гормона роста, и гормон роста стимулирует их расщепление триглицеридов и подавляет их способность поглощать и накапливать циркулирующие липиды.
        • Косвенные эффекты в первую очередь опосредуются инсулиноподобным фактором роста-I (IGF-I), гормоном, который секретируется печенью и другими тканями в ответ на гормон роста. Большинство эффектов гормона роста, способствующих росту, на самом деле обусловлено действием IGF-I на его клетки-мишени.

        Помня об этом различии, мы можем обсудить две основные роли гормона роста и его миньона IGF-I в физиологии.

        Влияние на рост

        Рост - очень сложный процесс, требующий согласованного действия нескольких гормонов. Основная роль гормона роста в стимулировании роста тела состоит в том, чтобы стимулировать печень и другие ткани к секреции IGF-I. IGF-I стимулирует пролиферацию хондроцитов (хрящевых клеток), что приводит к росту костей.Гормон роста, по-видимому, оказывает прямое влияние на рост костей, стимулируя дифференцировку хондроцитов.

        IGF-I также играет ключевую роль в росте мышц. Он стимулирует как дифференцировку, так и пролиферацию миобластов. Он также стимулирует поглощение аминокислот и синтез белка в мышцах и других тканях.

        Метаболические эффекты

        Гормон роста оказывает важное влияние на метаболизм белков, липидов и углеводов. В некоторых случаях было ясно продемонстрировано прямое действие гормона роста, в других, IGF-I считается критическим медиатором, а в некоторых случаях оказывается, что играют роль как прямые, так и косвенные эффекты.

        • Обмен белков: В целом гормон роста стимулирует анаболизм белков во многих тканях. Этот эффект отражает повышенное поглощение аминокислот, усиление синтеза белка и снижение окисления белков.
        • Жировой обмен: Гормон роста усиливает утилизацию жира, стимулируя распад триглицеридов и окисление в адипоцитах.
        • Углеводный обмен: Гормон роста - один из гормонов, которые служат для поддержания уровня глюкозы в крови в пределах нормы.Часто говорят, что гормон роста обладает антиинсулиновой активностью, потому что он подавляет способность инсулина стимулировать поглощение глюкозы периферическими тканями и усиливать синтез глюкозы в печени. Как это ни парадоксально, но введение гормона роста стимулирует секрецию инсулина, что приводит к гиперинсулинемии.
        Контроль секреции гормона роста

        Производство гормона роста регулируется многими факторами, включая стресс, физические упражнения, питание, сон и сам гормон роста.Однако его основными регуляторами являются два гормона гипоталамуса и один гормон желудка:

        • Гормон высвобождения гормона роста (GHRH) - это гипоталамический пептид, который стимулирует как синтез, так и секрецию гормона роста.
        • Соматостатин (SS) представляет собой пептид, продуцируемый несколькими тканями организма, включая гипоталамус. Соматостатин подавляет высвобождение гормона роста в ответ на GHRH и другие стимулирующие факторы, такие как низкая концентрация глюкозы в крови.
        • Грелин - пептидный гормон, секретируемый желудком. Грелин связывается с рецепторами соматотрофов и сильно стимулирует секрецию гормона роста.

        Секреция гормона роста также является частью петли отрицательной обратной связи с участием IGF-I. Высокий уровень IGF-I в крови приводит к снижению секреции гормона роста не только за счет прямого подавления соматотрофа, но и за счет стимуляции высвобождения соматостатина из гипоталамуса.

        Гормон роста также подавляет секрецию GHRH и, вероятно, оказывает прямое (аутокринное) ингибирующее действие на секрецию соматотрофа.

        Интеграция всех факторов, влияющих на синтез и секрецию гормона роста, приводит к пульсирующему паттерну высвобождения. Базальные концентрации гормона роста в крови очень низкие. У детей и молодых людей наиболее интенсивный период высвобождения гормона роста происходит вскоре после начала глубокого сна.

        Болезненные состояния

        Состояния как дефицита, так и избытка гормона роста дают очень заметные свидетельства роли этого гормона в нормальной физиологии. Такие нарушения могут отражать поражения либо в гипоталамусе, либо в гипофизе, либо в клетках-мишенях. Состояние дефицита может быть результатом не только недостаточности выработки гормона, но и реакции клетки-мишени на гормон.

        Клинически дефицит гормона роста или дефекты его связывания с рецептором рассматриваются как задержка роста или карликовость. Проявление дефицита гормона роста зависит от возраста начала заболевания и может быть результатом наследственного или приобретенного заболевания.

        Эффект чрезмерной секреции гормона роста также очень зависит от возраста начала и рассматривается как два различных расстройства:

        • Гигантизм является результатом чрезмерной секреции гормона роста, которая начинается у маленьких детей или подростков. Это очень редкое заболевание, обычно возникающее из-за соматотропной опухоли. Одним из самых известных гигантов был человек по имени Роберт Уодлоу. При рождении он весил 8,5 фунтов, но к 5 годам был 105 фунтов и 5 футов 4 дюйма в высоту.Роберт достиг взрослого веса 490 фунтов и роста 8 футов 11 дюймов. Он умер в возрасте 22 лет.
        • Акромегалия возникает в результате чрезмерной секреции гормона роста у взрослых, обычно в результате доброкачественных опухолей гипофиза. Начало этого расстройства обычно внутриутробно и длится несколько лет. Клинические признаки акромегалии включают чрезмерный рост конечностей, отек мягких тканей, аномалии строения челюсти и сердечные заболевания. Избыток гормона роста и IGF-I также приводит к ряду метаболических нарушений, включая гипергликемию.
        Использование гормона роста в фармацевтике и биотехнологии

        В прошлом гормон роста, очищенный из гипофиза человеческих трупов, использовался для лечения детей с серьезной задержкой роста. В последнее время практически неограниченные поставки гормона роста, производимого с использованием технологии рекомбинантной ДНК, привели к нескольким другим применениям в популяциях людей и животных.

        Гормон роста человека обычно используется для лечения детей с патологически низким ростом.Есть опасения, что эта практика будет распространена на лечение практически нормальных детей - так называемая «улучшающая терапия» или гормон роста по запросу. Точно так же некоторые использовали гормон роста для улучшения спортивных результатов. Хотя терапия гормоном роста в целом безопасна, она не так безопасна, как отсутствие терапии, и влечет за собой непредсказуемые риски для здоровья. Родители, которые запрашивают терапию гормоном роста для детей с нормальным ростом, явно заблуждаются.

        Роль гормона роста в нормальном старении остается малоизученной, но некоторые косметические симптомы старения, по-видимому, поддаются терапии гормоном роста.Это активная область исследований, и в ближайшем будущем несомненно появится дополнительная информация и рекомендации о рисках и преимуществах.

        Гормон роста в настоящее время одобрен и продается для увеличения производства молока у молочного скота. Нет сомнений в том, что введение соматотропина крупного рогатого скота лактирующим коровам приводит к увеличению надоев молока и, в зависимости от способа содержания коров, может быть экономически выгодной терапией. Однако этот подход вызывает множество споров даже среди молочных фермеров.Ясно одно: употребление молока крупного рогатого скота, обработанного гормоном роста крупного рогатого скота, не представляет опасности для здоровья человека.

        Еще одно применение гормона роста в животноводстве - обработка растущих свиней гормоном роста свиньи. Было продемонстрировано, что такое лечение значительно стимулирует рост мышц и уменьшает отложение жира.

        Расширенные и дополнительные темы
        • Рецептор гормона роста и механизм действия
        • Гормон роста и старение
        • Применение гормона роста в сельском хозяйстве

        Обновлено 2018.Отправляйте комментарии на [email protected]

        Боснийский перевод этой страницы, сделанный Аминой Дугалич, доступен по адресу Bosnian Translation

        .

        Французский перевод этой страницы, сделанный Жаном-Этьеном Бергемером, доступен по адресу French Translation

        .

        Словенский перевод этой страницы Андрияны Савичевич доступен в Slovenian Translation

        .

        Украинский перевод этой страницы Елены Червоной доступен по адресу Ukrainian Translation

        . .

        Гормон роста, спортивные результаты и старение

        перейти к содержанию
        • Поиск
        • Корзина
        • Админ
        ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

        Просмотр по теме

        • Здоровье сердца «Назад
          • Артериальное давление
          • Холестерин
          • Заболевание коронарной артерии
          • Сердечный приступ
          • Сердечная недостаточность
          • Сердечные препараты
          • Ход
        • Разум и настроение «Назад
          • Наркомания
          • СДВГ для взрослых и детей
          • Болезнь Альцгеймера и деменция
          • Беспокойство
          • Депрессия
          • Улучшение памяти
          • Психическое здоровье
          • Позитивная психология
          • Напряжение
        • Боль «Назад
          • Артрит
          • Боль в спине
          • Головная боль
          • Замена сустава
          • Другая боль
        • Оставаться здоровым «Назад
          • Старение
          • Баланс и мобильность
          • Диета и похудание
          • Энергия и усталость
          • Физические упражнения и фитнес
          • Здоровое питание
          • Физическая активность
          • Скрининговые тесты для мужчин
          • Скрининговые тесты для женщин
          • Сон
        • Рак «Назад
          • Рак молочной железы
          • Колоректальный рак
          • Другие виды рака
          • Здоровье и болезни простаты
          • Рак кожи
        • Заболевания и состояния «Назад
          • Взрослые и дети СДВГ
          • Болезнь Альцгеймера и деменция
          • Диабет
          • Здоровье пищеварительной системы
          • Болезнь сердца
          • Другие болезни и состояния
          • Остеопороз
          • Ход
          • Заболевания щитовидной железы
        • Здоровье мужчины «Назад
          • Контроль рождаемости
          • Эректильная дисфункция
          • Физические упражнения и фитнес
          • Здоровое питание
          • Сексуальное здоровье мужчин
          • Рак простаты
          • Здоровье и болезни простаты
          • Скрининговые тесты для мужчин
        • Женское здоровье «Назад
          • Контроль рождаемости
          • Здоровье и болезни груди
          • Физические упражнения и фитнес
          • Здоровое питание
          • Менопауза
          • Остеопороз
          • Беременность
          • Скрининговые тесты для женщин
          • Сексуальное здоровье женщин
        • Детское Здоровье «Назад
          • Взрослые и дети СДВГ
          • Аутизм
          • Основные этапы развития
          • Нарушения обучаемости
        .

        3 лучших стимулятора гормона роста человека (полностью натуральные)

        по: Юрий Элькаим


        Если и был когда-либо гормон, который вам нужен для лучшего друга, это был бы гормон роста человека.

        Хотя гормон роста человека (HGH) часто ассоциируется с употреблением стероидов, это гораздо больше, чем просто инструмент для увеличения мышечной массы. На самом деле, как только вы узнаете все преимущества гормона роста, вы, вероятно, захотите сделать все возможное, чтобы воспользоваться им - естественно.

        HGH также играет роль в:

        Эффект

        HGH настолько мощен, что его теперь называют «источником молодости» из-за его способности повернуть вспять часы старения.

        Что такое гормон роста человека?

        Так что же такое гормон роста и что делает его таким мощным?

        Выделяемый гипофизом гормон роста - анаболический гормон, отвечающий за ускорение роста в детстве и подростковом возрасте, обеспечивая нам стройную мускулистую структуру, которую мы часто носим в эти годы.

        Этот эффект роста имитируется при приеме гормона роста в форме добавок, что приводит к быстрым изменениям в составе тела, что приводит к похуданию и увеличению мышечной массы.

        Он также отвечает за синтез коллагена и мышечной ткани, что является одной из основных причин, по которой гормон роста известен своим антивозрастным действием, особенно в отношении эластичности кожи (1).

        Теперь вы можете подумать: «Отлично! Как мне начать производство гормона роста и / или где я могу забрать бутылку (или 10)? »

        К сожалению, в отношении гормона роста есть два серьезных недостатка.

        One: естественное производство гормона роста начинает снижаться, когда мы достигаем 20-летнего возраста, что приводит к прогрессирующей потере мышечной массы и увеличению жировой ткани.

        Эта потеря продолжается примерно от 10 до 15 процентов каждый год после 30 лет и приводит к стандартным симптомам старения, таким как дряблая кожа, потеря энергии и выносливости и седеющие волосы.

        Два: в то время как инъекции гормона роста являются популярным вариантом для пожилых людей и детей с недостатками и нарушениями роста, использование добавок населением в целом по-прежнему незаконно.

        Это означает, что мы предоставлены сами себе, когда дело доходит до повышения уровня гормона роста.

        Стимуляторы гормона роста человека

        К счастью, есть несколько простых способов естественным образом повысить уровень гормона роста без добавок и инъекций.

        Ниже представлены три основных способа повышения уровня гормона молодости.

        1. Глубокий сон

        Гормон роста человека выделяется не непрерывным потоком, а импульсами. И некоторые из этих основных «импульсов» возникают во время глубокого сна.

        Это происходит потому, что гормон роста играет роль в восстановлении и восстановлении организма, что часто происходит во время сна.

        Но не просто сон. В частности, наш мозг выделяет гормон роста во время третьей стадии цикла сна, когда температура мозга, частота дыхания и пульса, а также артериальное давление находятся на самом низком уровне (2).

        Чтобы добраться до этой стадии, мы должны обойти вторую стадию, на которой большинство взрослых обычно проводят от 45 до 50 процентов своего времени во сне.

        Чтобы оптимизировать уровни гормона роста, мы хотим войти в третью стадию сна, также известную как стадия «медленной волны» (3). Это требует глубокого сна, который часто прерывается либо из-за условий сна, стресса, диеты, либо из-за любого из ряда факторов.

        Итак, чтобы получить желаемый выброс гормона роста, мы должны использовать тактику, которая помогает нам спать более глубоко и чаще.

        Как лучше уснуть (3 способа)

        Даже если мы знаем, что глубокий сон полезен для нас и помогает стимулировать гормон роста, получить его в достаточном количестве может быть настоящей проблемой.

        Ознакомьтесь с этими советами, чтобы спать дольше и глубже.

        1. Получите больше лучей.

        Солнечный свет играет ключевую роль в секреции мелатонина - гормона, вырабатываемого шишковидной железой, ответственной за наши циклы сна и бодрствования.

        Получение большего количества солнечного света в течение дня естественным образом помогает организму сигнализировать о выбросе мелатонина, когда ночью становится темно. Освобождение заставляет нас чувствовать себя сонными и готовыми ко сну.

        2. Получить (меньше) технический.

        Те, казалось бы, безобидные устройства, которые мы часто носим с собой (планшеты, телефоны и т. Д.)) действительно работают против нас, когда дело касается сна.

        Искусственный синий свет, излучаемый экранами, на самом деле нарушает нормальный уровень гормонов, нарушая наши циклы сна (4).

        Вот почему я рекомендую убрать телевизор из спальни и также избегать ярких экранов за 2–3 часа до сна.

        3. Ограничьте употребление кофеина.

        Очевидно, что вы не хотите выпивать чашку кофе, полностью содержащего кофеин, перед сном, но вам также следует попытаться ограничить потребление кофеина в течение дня.

        Почему? Кофеин оказывает определенное влияние на гормоны и метаболизм, что потенциально может сыграть роль в обеспечении глубокого сна (5).

        Еще несколько уловок для более глубокого сна: выработка регулярного времени отхода ко сну, добавление магния и ведение журнала сна, в котором записываются все, что влияет на ваш сон.

        2. Пост

        Вы не поверите, но воздержание от еды также является одним из лучших способов стимулировать гормон роста человека. Фактически, в одном исследовании голодание вызывало у участников повышение уровня гормона роста в сыворотке крови на колоссальные 500 процентов (6)!

        Теперь (до того, как началась паника), знайте, что я не говорю о месячном голодании на воде, чтобы повысить уровень гормона роста.

        Под «голоданием» я на самом деле имею в виду то, что называется прерывистым голоданием . Этот тип голодания предполагает ежедневное питание, но только в определенное время.

        Например, самая популярная форма прерывистого голодания заключается в том, чтобы просто пропустить завтрак и съесть свой первый прием пищи в обеденное время. При этом вы, по сути, будете выполнять ежедневный 14-16-часовой пост от ужина накануне вечером до обеда на следующий день.

        В этот момент вы можете подумать (из-за многих лет общепринятой мудрости и условностей), что пропуск любого приема пищи - это рецепт нарушения обмена веществ.

        Не беспокойтесь.

        Исследования показывают, что кратковременное голодание фактически не влияет на метаболизм. Фактически, исследователи обнаружили , что нет разницы в количестве сожженных калорий за 24-часовой период между людьми, которые завтракают, и теми, кто вообще его пропускает (7).

        Метаболизм завтракающего не пострадал от ежедневного голодания, и не было "ускорения" метаболизма завтракающего.

        Так много обещаний о том, что завтрак «запустит» наш метаболизм, верно?

        Чтобы попробовать голодание на себе, просто пропустите завтрак несколько дней в неделю, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете.Однако следует помнить одну вещь - не употреблять калорий во время периода «голодания» - в чае не должно быть молока или сахара, нет соков и т. Д.

        Как быстро

        Если ваш последний прием пищи в 18:00, то ваш пост начнется с 21:00. (нашему организму требуется около 3 часов, чтобы переварить основную пищу), а это значит, что ваш 16-часовой пост закончится около 13:00. На следующий день.

        Обратите внимание на более короткое время приема пищи. Если поначалу вам кажется, что это пугает, не стесняйтесь увеличивать время голодания на час каждый день, пока не почувствуете себя комфортнее, не завтракая.

        [Связано: Как соблюдать прерывистое голодание: ответили на 19 популярных вопросов]

        3. Интенсивные упражнения

        Было показано, что, как и глубокий сон, интенсивные упражнения действуют как естественный стимулятор гормона роста человека.

        Есть несколько теорий, почему это происходит, но исследователи сходятся во мнении, что это, по-видимому, является реакцией на разрушение мышц, включая тренировки с отягощениями и любые другие формы упражнений, требующие значительной интенсивности (8).

        Это правда: независимо от активности, все дело в интенсивности.

        Итак, как мы, непрофессиональные спортсмены, можем достичь уровня интенсивности, необходимого для выработки большего количества гормона роста?

        Ответ - высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT).

        HIIT включает чередование периодов высокоинтенсивной активности (спринты, круговые тренировки и т. Д.) С короткими периодами отдыха, в общей сложности от 15 до 30 минут упражнений.

        [Связано: 5 мощных HIIT-тренировок со скакалкой (№2 - мой любимый)]

        Простая тренировка HIIT может включать в себя спринт, скакалку, езду на велосипеде, греблю и / или круговую тренировку с отягощениями или без них.Ключ состоит в том, чтобы приложить максимум усилий на этапе «работы».

        Например, вы делаете спринт с максимальным усилием в течение 30 секунд, затем восстанавливаетесь в течение 60 секунд, повторяя в общей сложности от 15 до 30 минут. Знайте, что вы можете постепенно увеличивать продолжительность спринта или уменьшать время отдыха, если вы новичок.

        Три способа повысить уровень гормона роста

        Сочетание этих трех стимуляторов гормона роста человека в повседневной жизни позволит вам естественным образом повысить его уровень без инъекций или дополнительных добавок.

        Будьте готовы ко сну, быстро и ВИИТ, чтобы нарастить мышцы (и, возможно, источник молодости!).

        Попробуйте этот HIIT для гормона роста!

        Готовы испытать силу интервальных тренировок, о которых я говорил в этом посте? У меня есть для вас полное руководство.

        Загрузите мою дополнительную интервальную кардио-тренировку - вы сожжете больше жира и улучшите свою кардио-выносливость всего за 5 минут.

        Моя Speed ​​Burst Interval Workout стоит 19 долларов, но вы можете получить ее БЕСПЛАТНО прямо сейчас.

        Все, что вам нужно сделать, это нажать на баннер ниже и загрузить его сейчас.

        .

        Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.