Функции мышечного аппарата


Строение и функции мышечного аппарата — Мегаобучалка

У человека, как у всех млекопитающих, есть три типа мышц: скелетные (по­перечно-полосатые), гладкие и сердечная (рис. 7.1). Скелетные мышцы про­водят движение частей тела, гладкие — движение внутренних органов, сер­дечная — биение сердца. Строение этих типов мышц в существенной мере различается и полностью предопределяется их функцией.

Скелетные мышцы прикреплены с двух сторон к разным кос­тям и, сокращаясь, приводят их в движение. Исключение составляют мыш­цы глаз и языка, прикрепленные к кости только одним своим концом. Ске­летные мышцы состоят из множества волокон толщиной около 0,1 мм и дли­ной 300 мм каждое. Их называют экстрафузальными волокнами (fusus — ве­ретено, лат.). При стимуляции электрическим током такое волокно сокра­щается, причем длина его может измениться вдвое. Экстрафузальные мы­шечные волокна функционально связаны в двигательные единицы, которые иннервируются одним альфа-моторным нейроном. Число волокон, входя­щих в одну двигательную единицу, зависит от функции мышцы. В глазных мышцах такие двигательные единицы могут включать десяток волокон, в мышцах пальцев рук — около 30, в мышцах ног — несколько тысяч.

Мышечно-суставные рецепторы называются проприорецепторами. Этот термин введен английским физиологом Ч. Шеррингтоном для обозначения

Рис.7.1. Три основных типа мышц: а - гладкая мышца, б - поперечно-полосатая мышца, в -, сер­дечная мышца (фото: Е. Reschke, Kalat, 1992).

 

Рис. 7.2. Анатомия скелетной мышцы. 1 — гамма-моторный аксон к интрафузальному мышечному волокну; 2 — сенсорные оконча­ния; 3 — тельца Пачини; 4 — свободное не­рвное окончание; 5 — аксон альфа-мотоней­рона; 6 — экстрафузальное мышечное волок­но; 7 — сенсорный аксон от тельца Гольджи; 8 — тельце Гольджи; 9 — актиновый фила-мент; 10 — миозиновый филамент; 11 — ми-озиновые мостики; 12 — сенсорный аксон от мышечного веретена; 13 — мышечное вере­тено; 14 — интрафузальное мышечное волок­но; 15 — моторное окончание (Carlson, 1992).

структур, посылающих информацию о собственных движениях организ­ма. Они поставляют в мозг информа­цию о положении мышц и суставов, что позволяет нам знать, где распо­ложена определенная часть тела, не глядя на нее. К проприорецепторам относятся мышечные веретена, тель­ца Гольджи (в сухожилиях), тельца Пачини (в фасциях, покрывающих мышцы, сухожилиях, связках). Все они являются механорецепторами. Тельца Пачини возбуждаются при действии давления, мышечное вере­тено и тельца Гольджи — при растя­жении. В каждом нерве, подходящем к мышце, до половины волокон яв­ляются афферентными, несущими информацию от проприорецепто-ров. Повреждение этих нервов вызы­вает нарушение координированной мышечной деятельности, несмотря на то, что двигательные нервы оста­ются интактными. Это свидетельствует о важности обратной связи от про-приорецепторов для реализации поведения.



К мышечным веретенам подходят афферентные и эфферентные нервные волокна. Веретено состоит из нескольких поперечно-полосатых мышечных интрафузальных вол окон, помещенных в соединительнотканную капсулу. Та­кое волокно представляет собой расположенную в центре ядерную сумку, ок­руженную с двух сторон сокращающимися участками. В ядерной сумке на­ходятся рецепторы в виде спиралевидных окончаний афферентных миелини-зированных волокон (рис. 7.2). К сокращающимся участкам подходит эффе­рентное гамма-волокно. Один конец веретена прикрепляется к сухожилию, второй — к экстрафузальному мышечному волокну. Мышечные веретена рас­полагаются параллельно экстрафузальным мышечным волокнам и меняют свое растяжение в зависимости от расслабления или сокращения мышцы.

Силу сокращения мышцы можно регулировать, стимулируя ее притоком импульсации по гамма-эфферентному волокну либо увеличивая число за­действованных двигательных единиц. Этот процесс вовлечения большого числа двигательных единиц называется рекрутированием.

Тельца Гольджи при мышечном сокращении растягиваются, посылая об этом сигналы в ЦНС. Эти рецепторы менее чувствительны по сравнению с мышечными веретенами. Мышечные веретена возбуждаются и при сокра­щении, и при расслаблении, тогда как тельца Гольджи активируются толь­ко сокращением мышцы. Мышечные веретена дают информацию о длине мышцы, а тельца Гольджи — о величине ее растяжения.

Кроме перечисленных выше рецепторов в мышцах имеются свободные ервные окончания и диски Руффини. Все вместе эти рецепторы доставля->т в мозг информацию, которая, в конечном итоге, лежит в основе форми-ования мышечного чувства.

Функции мышечной системы — Студопедия

Лекция №2

Функциональная анатомия мышечной системы. Мышца как орган. Классификация мышц. Развитие скелетных мышц. Элементы биомеханики мышц. Работы П.Ф. Лесгафта. Мышцы, фасции и топографические образования головы и шеи.

Функции мышечной системы

1. Локомоция (перемещение тела и его частей в пространстве).

2. Поддержание равновесия тела.

3. Трудовая и познавательная деятельность.

4. Формообразующая (пластическая) функция.

5. Мимика.

6. Артикуляция речи.

7. Дыхание, жевание, глотание, дефекация, мочеиспускание.

8. Брюшной пресс является основным фактором фиксации органов

брюшной полости.

9. Движения глазных яблок.

10. Движения слуховых косточек.

11. Сокращения мышц являются факторами кровотока и лимфотока.

12. Участие в обмене веществ (метаболизм аминокислот и углеводов).

13. Терморегуляция – при сокращении мышц выделяется большое ко-

личество тепла.

Скелетные мышцы составляют около 40 % массы тела; они состоят из

поперечнополосатой мышечной ткани; их иннервирует соматическая

нервная система; большинство функций скелетных мышц зависит от

нашего сознания, поэтому их называют произвольными мышцами.


Скелетная мышца – это орган, имеющий определенное положение в

теле, характерную форму, внутреннее строение, кровоснабжение,

иннервацию. Каждая мышца имеет мясистую часть – брюшко (venter) и

сухожильную часть (tendo). С помощью сухожилий мышцы

прикрепляются к костям: имеют начало (origo) и прикрепление (insertio).

Одна из точек прикрепления является неподвижной (punctum fixum),

вторая подвижной (punctum mobile). В зависимости от функциональных

условий подвижная и неподвижная точки могут меняться местами.

Структурно-функциональной единицей мышцы является мышечное

волокно, имеющее форму цилиндра с заостренными концами, диаметром

от 10 до 100 мкм, длиной от 10 до 30 см.

Мышечное волокно состоит из миосимпласта и миосателлитоцитов.

Миосимпласт окружен цитоплазматической мембраной (сарколеммой),

содержит многочисленные ядра (от нескольких сотен до нескольких

тысяч), цитоплазму (саркоплазму), органеллы общего и специального

назначения. Мышечные волокна при исследовании их под микроскопом

имеют поперечную исчерченность, связанную с чередованием темных и

светлых дисков. В центре каждого светлого диска находится тонкая

темная линия – телофрагма, в центре каждого темного диска проходит


тонкая светлая линия – мезофрагма. Поперечная исчерченность мышечных

волокон обусловлена упорядоченным расположением сократительных

нитей – миофибрилл. Каждая миофибрилла обладает собственной

поперечной исчерченностью, совпадающей с таковой всего мышечного

волокна. Миофибриллы, в свою очередь, состоят из строго упорядоченной

системы толстых (миозиновых) и тонких (актиновых) миофиламентов.

Толстые миофиламенты прикреплены к мезофрагмам, тонкие – к

телофрагмам. Участок миофибриллы между двумя телофрагмами

называется саркомером.

Каждое мышечное волокно окружено тонкой соединительнотканной

оболочкой – эндомизием. Мышечные волокна образуют пучки,

окруженные более плотными соединительнотканными перегородками –

перимизием. Мышца в целом окружена эпимизием, состоящим из

плотной волокнистой соединительной ткани. Каждая мышца содержит

кровеносные и лимфатические сосуды, чувствительные, двигательные и

вегетативные симпатические нервные волокна, чувствительные и

двигательные нервные окончания.

Важную роль в функционировании скелетных мышц играют

вспомогательные аппараты, к которым относятся:

1) фасции – выполняют разграничительную и опорную функции;

2) удерживатели мышц, фиброзные и костно-фиброзные каналы – пре-

пятствуют смещению сухожилий в стороны, выравнивают тягу мышц;

3) синовиальные влагалища сухожилий; синовиальные сумки (подкож-

ные, подфасциальные, подсухожильные, подмышечные) – устраняют тре-

ние при движениях;

4) мышечные блоки и сесамовидные кости – изменяют направление

хода сухожилий, увеличивают угол его прикрепления и рычаг приложения

силы.

Существуют различные классификации скелетных мышц.

1. По форме мышца может быть треугольной (дельтовидной), квадрат-

ной, ромбовидной, трапециевидной, круглой, прямой, червеобразной, ве-

ретеновидной.

2. По размерам выделяют большие, малые, длинные, короткие, широ-

кие мышцы.

3. По числу головок или брюшков выделяют двуглавую, трехглавую,

четырехглавую, двубрюшную мышцы.

4. По глубине расположения: поверхностные, глубокие, наружные,

внутренние мышцы.

5. По положению: передние, задние, медиальные, латеральные, верх-

ние, нижние мышцы.

6. По отношению мышечных волокон к сухожилиям: одноперистые

мышцы (m. unipennatus) – мышечные волокна располагаются косо по отно-

шению к сухожилию; двуперистые мышцы (m. bipennatus) – мышечные во-

локна прикрепляются к сухожилию косо с двух сторон; многоперистые

(m. multipennatus), когда комбинируются разные типы хода волокон.

7. По функции: сгибатели и разгибатели; приводящие и отводящие;

вращающие – пронаторы и супинаторы; сфинктеры и дилататоры; антаго-

нисты и синергисты.

8. По отношению к суставам: односуставные, двусуставные, многосу-

ставные мышцы.

9. По отношению к областям тела выделяют мышцы головы, шеи, спи-

ны, груди, живота, конечностей.

МЫШЕЧНЫЙ АППАРАТ - Med24info.com


Мышцы челюстно-лицевой области делят на несколько самостоятельных групп: мимические, жевательные, мышцы языка, мягкого неба, глотки. Все эти мышцы участвуют в различных функциях полости рта. Так, например, мимические мышцы преимущественно участвуют в мимике, дыхании и речи, меньше — в жевании, а жевательные мышцы — преимущественно в жевании, речи и меньше — в дыхании.
Мимические мышцы (рис. 3). Сокращения этих мышц придают лицу определенные эмоционально окрашенные выражения, смена которых называется мимикой.
Мимика, в основном, зависит от лицевого скелета, степени развития мышц, толщины кожи, подкожной клетчатки. Функция мимических мышц может быть повышена постоянной тренировкой (например, у артистов).
Мимические мышцы, подчиняясь импульсам, идущим по лицевому нерву от головного мозга, являются преимущественными выразителями психических процессов в организ-

Рис. 3. Мимические мышцы лица.
1 ~ апоневротический шлем; 2 - передняя ушная мышца; 3 - верхняя ушная мышца; 4 - мышца, сморщивающая бровь; 5 - мышца гордецов; 6 - круговая мышца глаза; 7 - часть области век круговой мышцы глаза; 8 - мышца, поднимающая верхнее веко; 9 - лобная мышца; 10 - глазничная часть века; 11 - глазничная часть круговой мышцы глаза; 12 - круговая мышца рта; 13 - скуловая мышца; 14 - квадратная мышца нижней губы; 15 - подбородочная мышца; 16 - носовая мышца; 17 - щечная мышца; 18 - мышца смеха; 19 - квадратная мышца верхней губы
ме. Кроме того, мимика может меняться и при различных патологических состояниях — одностороннем параличе лицевого нерва, полной потере зубов, при агонии (“маска Гиппократа”).
Мимические мышцы по своей функции близки к жевательным. Они принимают участие в образовании звуков, захватывании пищи, удержании ее в преддверии полости рта, замыкании полости рта при жевании. Особую роль эти мышцы играют у грудных детей при сосании и при приеме жидкой пищи.
Мимические мышцы берут начало на кости или фасции и вплетаются в кожу лица. В связи с этой особенностью при травмах лица возникают широко зияющие раны.
Жевательные мышцы. К жевательным мышцам относятся: 1) жевательная мышца, поднимающая нижнюю челюсть, выдвигающая ее вперед и смещающая в свою сторону; 2) височная мышца, обеспечивающая подъем опущенной нижней челюсти и возвращение назад выдвинутой вперед челюсти; 3) латеральная крыловидная мышца, выдвигающая нижнюю челюсть вперед при двустороннем сокращении (сокращение обеих мышц), а при одностороннем сокращен™ смещающая челюсть в сторону, противоположную сократившейся мышце; 4) медиальная крыловидная мышца, при одностороннем сокращении смещающая нижнюю челюсть в противоположную сторону, при двустороннем — поднимающая ее (рис. 4). Жевательные мышцы прикрепляются одним концом к неподвижной части черепа, а другим — к единственной подвижной кости черепа — нижней челюсти. При сокращении они обусловливают изменение положения нижней челюсти по отношению к верхней.
Перечисленные мышцы относятся к основным жевательным мышцам. Кроме того, есть и вспомогательные мышцы, также обеспечивающие движения нижней челюсти: подбородочно-подъязычная, челюстно-подъязычная и переднее брюшко двубрюшной мышцы. Эти мышцы опускают нижнюю челюсть.
Мышцы языка. В осуществлении функций жевания и ре- чеобразования огромная роль принадлежит языку. Аномалия мышц языка (увеличение размеров) нарушает развитие зубочелюстной системы.
Язык состоит из мышц, расположенных в поперечном вертикальном и продольном направлениях. Все мышцы переплетаются между собой. Различают мышцы, начинающиеся на костях, и мышцы, начинающиеся в мягких тканях, — собственные мышцы языка. Мышцы, начинающиеся на костях, обеспечивают перемещение языка во всех направлениях, при этом они перемещают и натягивают ткани дна полости рта, изменяя их форму. Изменение положения языка осуществляется подбородочно-язычной, подъязычно-язычной и шилоязычной мышцами. Все движения языка происходят либо при расслаблении, либо при сокращении мышц языка. Часто при этом необходима плотная фиксация подъязычной кости. Собственные мышцы языка, сокращаясь, делают язык плоским, или утолщают его, или придают ему желобообразную форму.
Возрастные особенности мышечного аппарата. В онтогенезе жевательная мускулатура подвержена значительным Изменениям. С возрастом меняется плоскость сечения отдельных мышц. Сопоставление поперечных сечений показывает, что у новорожденного жевательная мышца по плоскости поперечного сечения превалирует над височной, а у взрослого, наоборот, плоскость поперечного сечения жевательной мышцы меньше, чем височной. Это обусловлено нарастанием с возрастом функции откусывания пищи, которая мало развита у новорожденного.
В толще щек имеются довольно плотные и сравнительно четко ограниченные скопления жира — так называемые комочки Биша. Эти комочки долго не исчезают даже при сильном истощении ребенка. Они придают известную упругость щекам новорожденного, что важно для сосания.
У детей дно полости рта мелкое, в сравнительно небольшой полости рта помещается относительно большой язык.

анатомия, функции, строение в картинках

Мышечная система – это важная часть опорно-двигательного аппарата. Она помогает поддерживать положение в пространстве, выполнять различные движения. Мышцы человека составляют до 47% веса тела. Физическая нагрузка позволяет укрепить их, повысить массу. Знания об их строении и функциях особенно важны для спортсменов. Это помогает улучшить результаты и снизить негативное воздействие повышенных нагрузок.

Привет, друзья! Мышцы человека и всё об их классификации, функциях, анатомии и строении считаю, что нужно знать, чтобы построить красивое тело быстрее и эффективнее, поэтому сегодня считаю очень важным об этом поговорить.

Структура мышц и принципы их работы

Каждая мышца – это не отдельный орган, а часть единой системы. Она состоит из множества взаимосвязанных клеток – миоцитов, они покрыты рыхлой и плотной соединительной тканью – фасцией.

В структуре каждой мышцы выделяют две зоны:

  1. Брюшко.
  2. Сухожилие.

Основная работа выполняется первой частью. Брюшко состоит из миоцитов, которые способны сокращаться. Поэтому функция этой зоны активная, сократительная.

Сухожилие выполняет пассивную работу – это плотная соединительная ткань, с помощью которой мышца прикрепляется к костям или суставам.

Костно-мышечная система человека работает в тесной взаимосвязи. Кости – это не только место прикрепления мышц, но источник кальция для их сокращения.

В свою очередь мышцы во время работы улучшают питание костей, ускоряя кровообращение и обменные процессы в области надкостницы.

Механизм работы мышечных волокон был открыт в середине XX века. Его назвали теорией скользящих нитей.

Сокращение и расслабление регулируется нервными импульсами с помощью ионов кальция и магния.

Магний – это как тормозная жидкость, позволяющая мышечным волокнам в покое не растрачивать энергию.

При прохождении нервного импульса высвобождаются ионы кальция, которые стимулируют сокращение волокон.

Питание осуществляется через тонкие капилляры, которые проходят между волокнами. Там же располагаются нервные пучки, через которые подается сигнал. Источником энергии служит глюкоза или жирные кислоты.

Обязательно также присутствие ионов кислорода. Причем, эти вещества постоянно должны поступать в организм извне. Мышцы не способны накапливать много АТФ. При недостатке энергии быстро начинается их истощение, утомление, накапливается молочная кислота.

Строение мышц человека

Мышечное волокно – это единая клетка, состоящая из нитей разной толщины.

Она многоядерная, но взаимодействуют волокна только на определенном участке. Он называется саркомером и составляет обычно 30% от длины мышцы. Именно на этом участке она сокращается или растягивается. Эластичность обеспечивается белками коллагеном и эластином.

Оболочка мышечных волокон покрыта миофибриллами. От их количества зависит скорость сокращения мышц и их сила. Тренировки приводят к увеличению толщины и количества миофибрилл. При росте их в 2 раза сила мышцы возрастает в 3 раза.

Сами миоциты состоят по большей части из воды, ее в составе мышечных клеток 70-80%. Есть также в них белки, гликоген, минеральные соли. А оболочка, от которой зависит работа волокон, имеет более сложное строение. В ней выделяют несколько веществ:

  • актин – аминокислота, составляющая тонкие нити, отвечает за сокращение;
  • миозин составляет толстые нити, представляет собой полипептидные цепочки из 2 тысяч аминокислот;
  • актиномиозин – комплекс белков, образующийся при их взаимодействии.

Благодаря такому сложному строению каждое мышечное волокно способно выдерживать серьезные нагрузки. Сила мышц зависит от количества миоцитов, а также от входящих в их состав микроэлементов.

Если их клетки не будут получать белки, глюкозу, жирные кислоты и кислород, способность к сокращению снизится, они будут уменьшаться в размерах.

Типы мышц человека

В зависимости от строения, функций и расположения вся мышечная ткань в организме человека делится на три группы.

  • Гладкие мышцы составляют стенки внутренних органов и кровеносных сосудов. Они работают автоматически, непрерывно, не зависимо от сознания. С их помощью передвигается пищевой комок по пищеварительной системе, работает мочевой пузырь, поднимается или опускается артериальное давление.
  • Сердечные мышцы располагаются только в сердце, служат для перекачивания крови. Работают тоже непрерывно и ритмично.
  • Скелетные мышцы или поперечнополосатые составляют каркас тела. Именно эти мышцы интересны нам, т.к. именно их мы пытаемся накачать. Они отвечают не только за различные движения, но и за поддержание равновесия, определенного положения. Даже в покое, когда человек сидит или лежит, многие из них работают. Усилием воли человек может заставить их сокращаться или расслабляться. Эти волокна активно реагируют на нервные импульсы, с помощью нагрузок можно увеличить их силу и объем. Но непрерывная работа приводит к их утомлению.

Физические тренировки направлены на укрепление скелетных мышц. Но в организме все взаимосвязано.

Крепкий мышечный корсет поддерживает правильную работу внутренних органов, что приводит к улучшению пищеварения. Благодаря этому мышечные волокна получают больше питательных веществ и могут выдерживать еще большие нагрузки.

Так же связаны скелетные мышцы и с работой сердца. Во время тренировки укрепляется сердечная мышца. Это приводит к улучшению кровообращения и обеспечения миоцитов кислородом.

Свойства скелетных мышц

Поперечнополосатые или скелетные мышцы человека имеют самое сложное строение. Именно они составляют часть опорно-двигательного аппарата, на них направлены физические тренировки. Эти мышцы выполняют множество важных функций:

  • поддерживают позу;
  • участвуют в передвижении;
  • в перемещении частей тела;
  • защищают внутренние органы;
  • регулируют дыхание, кровообращение, температуру тела.

Они способны проводить нервные импульсы и под их влиянием сокращаться. Важной также является способность этих волокон к расслаблению и сохранению состояния покоя. Характеризуются они такими свойствами:

  • растяжимость – увеличение длины под действием силы, большинство волокон способно растягиваться на 150%;
  • эластичность – восстановление первоначального вида после прекращения действия силы;
  • сократимость – способность сжиматься, обычно на 30-50% длины;
  • сила – удержание определенного груза

Скелетные мышцы могут функционировать в динамическом режиме, когда происходит их активное сокращение и растяжение, а также в изометрическом режиме. Это статическое напряжение, не приводящее к изменению длины волокон.

Так работают мышцы, поддерживающие вертикальное положение тела и работающие на преодоление силы тяжести.

Особенность скелетных мышц также зависит от типа и строения волокон.

  • Красные или медленные волокна содержат много митохондрий. Расположены глубоко, в основном это отводящие мышцы и разгибатели. Возбуждаются медленно, требуют внешней стимуляции. Скорость проведения нервного импульса – до 8 м/с. Активно используют кислород, окисляют углеводы и жиры, участвуют в теплообмене.
  • Быстрые или белые мышечные волокна расположены поверхностно. Это сгибатели и приводящие. Способны работать при дефиците кислорода. Сокращаются быстро, скорость проведения импульса до 40 м/с. Но то, какие волокна участвуют в движении, зависит не от скорости, а от приложенного усилия.

Считается, что соотношение разных мышечных волокон определяется генетически. Этим можно объяснить природную склонность людей к определенным видам спорта. Но при правильном распределении нагрузки можно заставить мышцы приспособиться и выполнять любую работу.

Классификация мышц тела человека

Классифицируют в анатомии все скелетные мышцы по форме, положению в теле, функциям, направлению волокон и типу взаимодействия друг с другом. По форме различают короткие, длинные, широкие. По расположению – наружные или поверхностные, глубокие, внутренние, а также латеральные и медиальные. Такие виды различаются по направлению волокон:

  • параллельные;
  • косые;
  • поперечные;
  • круговые;
  • одно, -двух и многоперистые;
  • полусухожильные;
  • полуперепончатые.

В этой классификации выделяют прямые, лентовидные, веретенообразные. Это простые мышцы.

Есть также двуглавые, трехглавые и 4-главые мышцы. Они относятся к сложным. В эту группу входят гребенчатые, зубчатые, квадратные, дельтовидные, трапециевидные.

Но наиболее известно разделение всех мышц по их функциям. Группы определяются в зависимости от типа выполняемого движения:

  • сгибатели и разгибатели;
  • отводящие и приводящие;
  • наклоняющие вправо-влево;
  • пронаторы и супинаторы;
  • поднимающие – опускающие.

Есть также несколько видов в зависимости от того, как они взаимодействуют друг с другом.

  • Так мышца, которая берет на себя основную нагрузку, называется агонистом.
  • Все, которые помогают ей совершить это действие, работающие вместе – это синергисты.
  • Те, которые противодействуют движению, работающие в другом направлении – это антагонисты.
  • Есть еще стабилизаторы или фиксаторы. Они нужны, чтобы удерживать суставы в правильном положении во время нагрузки.

Сколько мышц в теле человека

Мышцы человека образуют сложную систему. Они отличаются друг от друга размерами, функциями, расположением. Принято считать, что в теле 640 мышц. Сюда относят гладкие, скелетные и сердечные. Но по некоторым подсчетам их может быть до 850.

Названия мышц

В названии мышц отражается или их внешний вид – широчайшая, прямая, или же расположение – грудино-ключично-сосцевидная.

Многие из них называются по тому, какие функции выполняют – разгибатель пальца.

Некоторые названия сохранились со средних веков, например, портняжная мышца – это та, которая участвует в сгибании бедра, именно в таком положении сидели портные за станком.

Часто в названии отражается также расположение.

По локализации различают несколько групп: мышцы головы, шеи, туловища, верхних конечностей, нижних конечностей. Не все они участвуют в физических нагрузках.

Но нужно знать схему расположения самых известных мышц, которые чаще всего задействованы в тренировках.

Давайте наглядно посмотрим на основные мышцы нашего тела, которые мы больше других стремимся преобразить с помощью тренировок и питания:

  1. Трапециевидная (Trapezius).
  2. Дельтовидная (Deltoid).
  3. Бицепс (Biceps).
  4. Ромбовидная (Rhomboid).
  5. Большая круглая (Teres major).
  6. Трицепс (Triceps).
  7. Лучевой разгибатель запястья (Extensor carpi radialis).
  8. Разгибатель мизинца (Extensor digiti minimi).
  9. Локтевой разгибатель запястья (Extensor carpi ulnaris).
  10. Широчайшая мышца спины (Latisimus dorsi).
  11. Разгибатель пальцев (Extensor digitorum).
  12. Передняя зубчатая мышца (Serratus anterior).
  13. Прямая мышца живота (Rectus abdominis).
  14. Наружная косая мышца живота (External oblique).
  15. Пояснично-грудная фасция (Thoraco-lumbar fascia).
  16. Большая ягодичная мышца (Gluteus maximus).
  17. Длинная приводящая мышца (Adductor longus).
  18. Тонкая мышца бедра (Gracilis).
  19. Латеральная широкая мышца бедра (Vastus lateralis).
  20. Медиальная широкая мышца бедра (Vastus medialis).
  21. Полуперепончатая мышца бедра (Semimembranosus).
  22. Передняя большеберцовая мышца (Tibialis anterior).
  23. Полусухожильная мышца (Semitendinosus).
  24. Длинная малоберцовая мышца (Peroneus longus).
  25. Двуглавая мышца (бицепс) бедра (Biceps femoris).
  26. Икроножная мыщца (Gastrocnemius).
  27. Камбаловидная мышца (Soleus).
  28. Короткий разгибатель большого пальца стопы (Extensor hallucis brevis).
  29. Короткий разгибатель пальцев стопы (Extensor digitorum brevis).
  30. Портняжная мышца (Sartorius).
  31. Гребёнчатая мышца (Pectineus).
  32. Прямая мышца бедра (Rectus femoris).
  33. Напрягатель широкой фасции бедра (Tensor fasciae latae).
  34. Средняя ягодичная мышца (Gluteus medius).
  35. Длинная ладонная мышца (Palmaris longus).
  36. Лучевой разгибатель запястья (Flexor carpi radialis).
  37. Плечелучевая мышца (Brachioradialis).
  38. Большая грудная мышца (Pectoralis major).
  39. Грудино-ключично-сосцевидная мышца (Sternocleidomastoideus).

Функции мышц человека

Каждый спортсмен, который хочет накачать мышцы и изменить рельеф тела, должен знать их анатомию и функции. Нужно понимать, какие упражнения нужно выполнять, как увеличивать рабочие веса в упражнениях. Есть несколько мышц, которые участвуют в тренировках чаще всего.

Шея

Из мышц шеи накачать можно грудино-ключично-сосцевидную. Она отвечает за наклоны головы во все стороны, а также повороты. Ее укрепление важно для тех спортсменов, которые занимаются футболом, боксом, борьбой.

Можно выполнять упражнения с утяжелением.

Туловище

Из туловища особое внимание уделяется животу, спине, грудным мышцам, шее.

  • Большая грудная отвечает за приведение верхних конечностей, подъем вверх, опускание. Нужно выполнять отжимания от пола или брусьев, приведение рук на блоке, жим от груди. Кстати, у меня есть статья про то, как накачать грудь в домашних условиях.
  • Прямая мышца живота – за наклоны туловища вперед. Красивый рельеф можно создать, выполняя скручивания из положения лежа. Советую прочитать мою статью про то, как накачать быстро пресс в домашних условиях.
  • Косые наружные мышцы живота помогают в наклонах вперед, а также выполняют наклоны в стороны. Тренируются во время метания копья, игры в теннис, выполнения боковых наклонов и скручивания.
  • Трапециевидная – с ее помощь выполняется подъем плеч, движения лопатками, а также головой вперед-назад и в стороны. Тренируется у тяжелоатлетов, гимнастов, во время гребли и при жиме вверх. Вот статья про то, как накачать трапецию.
  • Широчайшая – сгибание туловища в стороны, отведение рук назад. Работает при гребле, занятии гимнастикой и тяжелой атлетикой. Тренировать можно с помощью подтягивания на перекладине. Почитайте по ссылке подробно про то, как накачать спину.

Верхних конечностей

Мышцы рук стараются накачать в основном мужчины, но и женщинам тоже будет полезно узнать следующую информацию. Для создания красивого рельефа потребуется работа над такими видами мышц верхних конечностей:

  • Двуглавая (бицепс) – сгибание в локтях, разворот кисти. Тренируются при любых упражнениях, включающих сгибания рук, а также во время гребли. Вот статья про то, как накачать руки.
  • Клювовидно-плечевая отвечает за подъем рук. Можно тренировать во время занятия боулингом, армрестлингом, метанием копья.
  • Плечевая – приведение предплечья. Чтобы ее натренировать, нужно заниматься греблей, лазать по канату, выполнять сгибание рук с грузом. Вот подробная статья про то, как накачать предплечья.
  • Трехглавая (трицепс) отвечает за отведение верхних конечностей назад. Нужно выполнять стойку на руках, упражнения, связанные с разгибанием рук.
  • Дельтовидные отвечают за подъем верхних конечностей. Тренируются при занятии гимнастикой, тяжелой атлетикой, метанием. Можно также выполнять жимы и подъем веса. Почитайте статью про то, как накачать дельты.

Нижних конечностей

Мышцы ног натренировать легче, есть много видов спорта, которые дают нагрузку на нижние конечности.

  • Четырехглавая отвечает за ротацию и супинацию, выпрямление в тазобедренном суставе. Полезны все виды приседаний, жимы, разгибание ног с утяжелением. Тренируется также при занятии велоспортом, футболом, легкой атлетикой. Вот статья про то, как качать ноги.
  • Бицепс бедра – за сгибание ног. Чтобы накачать, нужно выполнять любые упражнения, связанные с этим движением. Самым эффективным упражнением для бицепса бедра является мёртвая тяга со штангой.
  • Большая ягодичная выполняет разворот бедра. Полезно плавание, лыжи, велоспорт. Прочитайте статью про то, как быстро накачать ягодицы.
  • Икроножная участвует в работе коленного сустава, развороте стопы. Полезны полуприседы, прыжки, бег, велосипед.
  • Камбаловидная разгибает стопу. Тренируется с помощью подъемов на носок.
  • Большеберцовая и малоберцовая участвуют в поворотах и других движениях стопы. Нужно выполнять подъем на носки.

Мышцы человека. Выводы

Сегодня мы с вами подробно поговорили про мышцы человека. Выводы, в общем-то достаточно простые.

Если знать строение и функции мышц, можно научиться грамотно выбирать упражнения и добиться крутого тела достаточно быстро.

Правильное распределение нагрузки поможет избежать утомления. Чтобы не наделать ошибок начните с моего раздела на блоге для новичков. Там я всё рассказал пошагово и подробно.

Регулярная тренировка мышц увеличивает их выносливость, силу, обеспечивает красивый рельеф тела.

Обязательно занимайтесь спортом, любите своё тело и постоянно совершенствуйтесь, тогда ваш организм отплатит вам крепким здоровьем и красивой формой.

Всего вам доброго!

P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится Загрузка...

Строение и функции мышечного аппарата — КиберПедия

У человека, как у всех млекопитающих, есть три типа мышц: скелетные (по­перечно-полосатые), гладкие и сердечная (рис. 7.1). Скелетные мышцы про­водят движение частей тела, гладкие — движение внутренних органов, сер­дечная — биение сердца. Строение этих типов мышц в существенной мере различается и полностью предопределяется их функцией.

Скелетные мышцы прикреплены с двух сторон к разным кос­тям и, сокращаясь, приводят их в движение. Исключение составляют мыш­цы глаз и языка, прикрепленные к кости только одним своим концом. Ске­летные мышцы состоят из множества волокон толщиной около 0,1 мм и дли­ной 300 мм каждое. Их называют экстрафузальными волокнами (fusus — ве­ретено, лат.). При стимуляции электрическим током такое волокно сокра­щается, причем длина его может измениться вдвое. Экстрафузальные мы­шечные волокна функционально связаны в двигательные единицы, которые иннервируются одним альфа-моторным нейроном. Число волокон, входя­щих в одну двигательную единицу, зависит от функции мышцы. В глазных мышцах такие двигательные единицы могут включать десяток волокон, в мышцах пальцев рук — около 30, в мышцах ног — несколько тысяч.

Мышечно-суставные рецепторы называются проприорецепторами. Этот термин введен английским физиологом Ч. Шеррингтоном для обозначения

Рис.7.1. Три основных типа мышц: а - гладкая мышца, б - поперечно-полосатая мышца, в -, сер­дечная мышца (фото: Е. Reschke, Kalat, 1992).

 

Рис. 7.2. Анатомия скелетной мышцы. 1 — гамма-моторный аксон к интрафузальному мышечному волокну; 2 — сенсорные оконча­ния; 3 — тельца Пачини; 4 — свободное не­рвное окончание; 5 — аксон альфа-мотоней­рона; 6 — экстрафузальное мышечное волок­но; 7 — сенсорный аксон от тельца Гольджи; 8 — тельце Гольджи; 9 — актиновый фила-мент; 10 — миозиновый филамент; 11 — ми-озиновые мостики; 12 — сенсорный аксон от мышечного веретена; 13 — мышечное вере­тено; 14 — интрафузальное мышечное волок­но; 15 — моторное окончание (Carlson, 1992).

структур, посылающих информацию о собственных движениях организ­ма. Они поставляют в мозг информа­цию о положении мышц и суставов, что позволяет нам знать, где распо­ложена определенная часть тела, не глядя на нее. К проприорецепторам относятся мышечные веретена, тель­ца Гольджи (в сухожилиях), тельца Пачини (в фасциях, покрывающих мышцы, сухожилиях, связках). Все они являются механорецепторами. Тельца Пачини возбуждаются при действии давления, мышечное вере­тено и тельца Гольджи — при растя­жении. В каждом нерве, подходящем к мышце, до половины волокон яв­ляются афферентными, несущими информацию от проприорецепто-ров. Повреждение этих нервов вызы­вает нарушение координированной мышечной деятельности, несмотря на то, что двигательные нервы оста­ются интактными. Это свидетельствует о важности обратной связи от про-приорецепторов для реализации поведения.



К мышечным веретенам подходят афферентные и эфферентные нервные волокна. Веретено состоит из нескольких поперечно-полосатых мышечных интрафузальных вол окон, помещенных в соединительнотканную капсулу. Та­кое волокно представляет собой расположенную в центре ядерную сумку, ок­руженную с двух сторон сокращающимися участками. В ядерной сумке на­ходятся рецепторы в виде спиралевидных окончаний афферентных миелини-зированных волокон (рис. 7.2). К сокращающимся участкам подходит эффе­рентное гамма-волокно. Один конец веретена прикрепляется к сухожилию, второй — к экстрафузальному мышечному волокну. Мышечные веретена рас­полагаются параллельно экстрафузальным мышечным волокнам и меняют свое растяжение в зависимости от расслабления или сокращения мышцы.

Силу сокращения мышцы можно регулировать, стимулируя ее притоком импульсации по гамма-эфферентному волокну либо увеличивая число за­действованных двигательных единиц. Этот процесс вовлечения большого числа двигательных единиц называется рекрутированием.

Тельца Гольджи при мышечном сокращении растягиваются, посылая об этом сигналы в ЦНС. Эти рецепторы менее чувствительны по сравнению с мышечными веретенами. Мышечные веретена возбуждаются и при сокра­щении, и при расслаблении, тогда как тельца Гольджи активируются толь­ко сокращением мышцы. Мышечные веретена дают информацию о длине мышцы, а тельца Гольджи — о величине ее растяжения.

Кроме перечисленных выше рецепторов в мышцах имеются свободные ервные окончания и диски Руффини. Все вместе эти рецепторы доставля->т в мозг информацию, которая, в конечном итоге, лежит в основе форми-ования мышечного чувства.

что это, краткое описание, строение и функции

Один из важнейших рабочих органов тела человека — мышцы; они способны сокращаться под влиянием нервных импульсов.

Мышцы у человека различаются поперечно-полосатые и гладкие. Мышцы, относящиеся к типу поперечно-полосатых, подчиняются коре головного мозга, сокращаются быстро и сильно. Гладкие мышцы, напротив, сокращаются медленно. Работа их не подчиняется коре головного мозга (эти мышцы отличаются автоматией), а потому мы не можем произвольно влиять на них, заставлять сокращаться или расслабляться по нашему желанию. Гладкие мышцы включены в стенки желудка, кишечника, мочевого пузыря, кровеносных сосудов и др.

Поперечно-полосатые мышцы осуществляют наше движение — это все скелетные мышцы; также к этой группе мышц относятся мышцы сердца. Принято различать мышцы человека по функциональному признаку. Это следующие группы: группа мышц, осуществляющих повороты и наклоны туловища, головы и шеи; группа мышц, осуществляющих движения плечевого пояса и верхней конечности; группа мышц, осуществляющих движения тазового пояса и нижней конечности.

Работают все поперечно-полосатые мышцы по так называемому «антагонистическому» принципу: например, одни сгибают конечность, другие разгибают; одни поворачивают конечность внутрь, другие — кнаружи и т.д. На разные мышцы возлагается разная работа: крупные мышцы обеспечивают ходьбу, бег, поднятие тяжестей; мелкие, нежные мышцы отвечают за более сложные движения — перелистывание страниц, игра на аккордеоне, вышивание и т.д.

Мышечная ткань складывается из большого количества волокон. Волокна поперечно-полосатых мышц длинные, представляют собой оболочку, внутри которой находятся протоплазма и ядра; в свою очередь внутри протоплазмы через все волокно идет тоненькая сократительная нить — миофибрилла. Волокна этого типа мышц могут быть длиной до 12 см. Но длина и толщина волокон различны. Количество ядер в волокне велико. Миофибриллы имеют поперечную исчерченность. Волокна гладких мышц значительно короче. В их миофибриллах нет исчерченности.

Сокращения мышечной ткани были бы невозможны без основного свойства этой ткали — возбудимости. Это свойство проявляст себя при появлении раздражения. Тогда мышечное волокно входит в состояние возбуждения. Сокращения мышц происходят рефлекторно, под влиянием нервных импульсов.

Гладкие мышцы, как мы уже говорили выше, сокращаются медленнее поперечнополосатых. И гладкая мускулатура способна длительное время пребывать в состоянии укорочения. В то же время гладкая мускулатура более растяжима. Это важное свойство имеет значение в функционировании таких органов, как мочевой пузырь или желчный пузырь. По сравнению с поперечно-полосатыми гладкие мышцы обладают меньшей возбудимостью. Работу гладких мышц можно рассмотреть хотя бы на примере желудка.

Едва желудок наполняется пищей, как начинаются периодические движения его стенок.

Мышечный слой желудка состоит из волокон, идущих в трех направлениях: круговом, продольном и косом. Это обеспечивает движение в довольно широком объеме. Сокращения стенок желудка начинаются в кардиальной части (там, где в желудок входит пищевод) и постепенно распространяются к пилорической части (выход из желудка в двенадцатиперстную кишку). Таким образом, желудок, потихоньку перемешивая пищу с желудочным соком и переминая, подталкивает ее к выходу. Работа эта длится в течение нескольких часов, а каждое отдельное сокращение желудка занимает не более полминуты.

В мышечных волокнах довольно много воды. До 80% веса мышц выпадает на ее долю. Плотная же часть на 90% состоит из белков. Из минеральных солей в мышцах преобладают соли калия. Очень важны для работы мышц кальций и магний. Натрия мало.

Для нормального функционирования мышц требуется энергия. Источником энергии для работы мышц в основном являются углеводы. Запасы их содержатся в виде гликогена не только в печени, но и в самих мышцах. Длительная работа мышц обеспечивается окислением глюкозы, приносимой кровью. Один из продуктов этого процесса — молочная кислота. Мы ощущаем действие молочной кислоты, — когда после тяжелой работы побаливают мышцы. Попутно заметим, что ускорить изгнание молочной кислоты из мышечной ткани помогает умело сделанный массаж.



А каким бы способом человек передвигался, если бы не имел такого прочного и относительно легкого опорного аппарата? Наверное, перекатывался бы с места на место, как студенистый шар, или вообще избрал бы себе для жизни водную среду...

Подробнее...

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

11 функций мышечной системы: схемы, факты и структура

Поделиться на Pinterest На мышцы приходится около 40 процентов веса человека, при этом самой большой мышцей в теле является большая ягодичная мышца ягодиц.

Мышечная система состоит из более 600 мышц, которые работают вместе, чтобы обеспечить полноценное функционирование тела.

В теле есть 3 типа мышц:

Скелетная мышца

Скелетные мышцы - единственные мышцы, которыми можно сознательно управлять.Они прикреплены к костям, и сокращение мышц вызывает движение этих костей.

Любое сознательное действие человека связано с использованием скелетных мышц. Примеры таких действий включают бег, жевание и письмо.

Гладкая мышца

Гладкая мышца выстилает внутреннюю часть кровеносных сосудов и органов, таких как желудок, и также известна как висцеральная мышца.

Это самый слабый тип мышц, но он играет важную роль в перемещении пищи по пищеварительному тракту и поддержании кровообращения по кровеносным сосудам.

Гладкие мышцы действуют непроизвольно и не могут контролироваться сознательно.

Сердечная мышца

Сердечная мышца, расположенная только в сердце, перекачивает кровь по всему телу. Сердечная мышца стимулирует собственные сокращения, которые формируют наше сердцебиение. Сигналы нервной системы контролируют скорость сокращения. Этот тип мышц сильный и действует непроизвольно.

Основные функции мышечной системы следующие:

1. Подвижность

Основная функция мышечной системы - обеспечивать движение.Когда мышцы сокращаются, они способствуют грубому и тонкому движению.

Грубое движение относится к большим, скоординированным движениям и включает:

Тонкое движение включает в себя меньшие движения, например:

  • письмо
  • разговор
  • выражение лица

За этот тип действий обычно отвечают меньшие скелетные мышцы .

Большая часть мышечных движений тела находится под сознательным контролем. Однако некоторые движения рефлексивны, например, отдергивание руки от источника тепла.

2. Стабильность

Мышечные сухожилия растягиваются над суставами и способствуют стабильности суставов. Мышечные сухожилия в коленном и плечевом суставах имеют решающее значение для стабилизации.

Основные мышцы - это мышцы живота, спины и таза, они также стабилизируют тело и помогают при выполнении таких задач, как поднятие тяжестей.

3. Осанка

Скелетные мышцы помогают удерживать тело в правильном положении, когда кто-то сидит или стоит. Это называется позой.

Хорошая осанка зависит от сильных гибких мышц. Жесткие, слабые или напряженные мышцы способствуют неправильной осанке и неправильному расположению тела.

Длительная неправильная осанка приводит к боли в суставах и мышцах плеч, спины, шеи и других мест.

4. Кровообращение

Сердце - это мышца, которая качает кровь по всему телу. Движение сердца находится вне сознательного контроля, и оно автоматически сокращается при стимуляции электрическими сигналами.

Гладкие мышцы артерий и вен играют дополнительную роль в кровообращении по всему телу.Эти мышцы поддерживают кровяное давление и кровообращение в случае кровопотери или обезвоживания.

Они расширяются, чтобы увеличить кровоток во время интенсивных упражнений, когда организму требуется больше кислорода.

5. Дыхание

Дыхание задействует диафрагму.

Диафрагма - это куполообразная мышца, расположенная ниже легких. Когда диафрагма сжимается, она толкается вниз, в результате чего грудная полость увеличивается. Затем легкие наполняются воздухом.Когда мышца диафрагмы расслабляется, она выталкивает воздух из легких.

Когда кто-то хочет дышать глубже, ему требуется помощь других мышц, включая мышцы живота, спины и шеи.

6. Пищеварение

Поделиться на PinterestМышечная система позволяет двигаться внутри тела, например, во время пищеварения или мочеиспускания.

Гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта или желудочно-кишечного тракта контролируют пищеварение. Желудочно-кишечный тракт простирается от рта до ануса.

Пища движется через пищеварительную систему волнообразным движением, которое называется перистальтикой.Мышцы в стенках полых органов сокращаются и расслабляются, вызывая это движение, которое выталкивает пищу через пищевод в желудок.

Верхняя мышца желудка расслабляется, позволяя пище проникнуть, в то время как нижние мышцы смешивают частицы пищи с желудочной кислотой и ферментами.

Переваренная пища перемещается из желудка в кишечник по перистальтике. Отсюда сокращается больше мышц, чтобы вывести пищу из организма в виде стула.

7. Мочеиспускание

Мочевыделительная система включает как гладкие, так и скелетные мышцы, включая мышцы:

  • мочевой пузырь
  • почки
  • половой член или влагалище
  • простата
  • мочеточники
  • уретра

мышцы и нервы должны работать вместе, чтобы удерживать и выводить мочу из мочевого пузыря.

Проблемы с мочеиспусканием, такие как плохой контроль мочевого пузыря или задержка мочи, вызваны повреждением нервов, передающих сигналы мышцам.

8. Роды

Гладкие мышцы матки расширяются и сокращаются во время родов. Эти движения проталкивают ребенка через влагалище. Кроме того, мышцы тазового дна помогают направлять голову ребенка по родовым путям.

9. Зрение

Шесть скелетных мышц вокруг глаза контролируют его движения. Эти мышцы работают быстро и точно и позволяют глазу:

  • поддерживать стабильное изображение
  • сканировать окружающую область
  • отслеживать движущиеся объекты

Если кто-то испытывает повреждение глазных мышц, это может ухудшить его зрение.

10. Защита органов

Мышцы туловища защищают внутренние органы спереди, по бокам и сзади тела. Кости позвоночника и ребра обеспечивают дополнительную защиту.

Мышцы также защищают кости и органы, поглощая удары и уменьшая трение в суставах.

11. Регулировка температуры

Поддержание нормальной температуры тела - важная функция мышечной системы. Почти 85 процентов тепла, которое человек производит в своем теле, происходит от сокращения мышц.

Когда температура тела падает ниже оптимального уровня, скелетные мышцы увеличивают свою активность, выделяя тепло. Дрожь - один из примеров этого механизма. Мышцы кровеносных сосудов также сокращаются, чтобы поддерживать тепло тела.

Температуру тела можно вернуть в норму за счет расслабления гладких мышц кровеносных сосудов. Это действие увеличивает кровоток и высвобождает избыточное тепло через кожу.

.

Каковы функции мышечной системы?

Каковы основные функции мышечной системы?

Мышцы играют важную роль во всех функциях тела. Мышечная система состоит из более 600 мышц. К ним относятся три типа мышц: гладкие, скелетные и сердечные.

Только скелетные мышцы являются произвольными, то есть вы можете контролировать их сознательно. Непроизвольно действуют гладкие и сердечные мышцы.

Каждый тип мышц в мышечной системе имеет определенное назначение.Вы можете ходить благодаря своим скелетным мышцам. Вы можете переваривать пищу благодаря гладкой мускулатуре. И ваше сердце бьется из-за сердечной мышцы.

Различные типы мышц также работают вместе, чтобы выполнять эти функции. Например, когда вы бежите (скелетные мышцы), ваше сердце качает сильнее (сердечная мышца) и заставляет вас дышать тяжелее (гладкие мышцы).

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о функциях вашей мышечной системы.

Ваши скелетные мышцы отвечают за ваши движения.Скелетные мышцы прикреплены к костям и частично контролируются центральной нервной системой (ЦНС).

Вы задействуете скелетные мышцы при каждом движении. Быстро сокращающиеся скелетные мышцы вызывают короткие всплески скорости и силы. Медленно сокращающиеся мышцы лучше работают при более длительных движениях.

Непроизвольные сердечные и гладкие мышцы помогают сердцу биться и циркулировать крови по телу, производя электрические импульсы. Сердечная мышца (миокард) находится в стенках сердца.Он контролируется вегетативной нервной системой, отвечающей за большинство функций организма.

Миокард также имеет одно центральное ядро, подобное гладкой мышце.

Ваши кровеносные сосуды состоят из гладких мышц и также контролируются вегетативной нервной системой.

Знаете ли вы?

  1. Сердце считается самой тяжелой мышцей тела.

Ваша диафрагма - это основная мышца, работающая во время спокойного дыхания. При более тяжелом дыхании, которое вы испытываете во время упражнений, могут потребоваться вспомогательные мышцы, помогающие диафрагме.Это могут быть мышцы живота, шеи и спины.

Пищеварение контролируется гладкими мышцами желудочно-кишечного тракта. Это включает:

  • рот
  • пищевод
  • желудок
  • тонкий и толстый кишечник
  • прямую кишку
  • анус

Пищеварительная система также включает печень, поджелудочную железу и желчный пузырь.

Ваши гладкие мышцы сокращаются и расслабляются, когда пища проходит через ваше тело во время пищеварения.Эти мышцы также помогают выталкивать пищу из вашего тела при дефекации или рвоте, когда вы больны.

Гладкие и скелетные мышцы составляют мочевыделительную систему. Мочевыделительная система включает:

  • почки
  • мочевой пузырь
  • мочеточники
  • уретра
  • половой член или влагалище
  • простата

Все мышцы мочевыделительной системы работают вместе, поэтому вы можете мочиться. Купол вашего мочевого пузыря состоит из гладких мышц. Когда эти мышцы напрягаются, вы можете выделять мочу.Когда они расслабятся, вы можете задержать мочу.

В матке обнаруживаются гладкие мышцы. Во время беременности эти мышцы растут и растягиваются по мере роста ребенка. Когда у женщины начинаются схватки, гладкие мышцы матки сокращаются и расслабляются, чтобы помочь ребенку протолкнуть ее через влагалище.

Ваши глазницы состоят из шести скелетных мышц, которые помогают вам двигать глазами. А внутренние мышцы ваших глаз состоят из гладких мышц. Все эти мышцы работают вместе, чтобы помочь вам видеть.Если вы повредите эти мышцы, вы можете ухудшить зрение.

Скелетные мышцы кора защищают позвоночник и помогают сохранять устойчивость. Ваша основная группа мышц включает мышцы живота, спины и таза. Эта группа также известна как ствол. Чем сильнее ваше ядро, тем лучше вы сможете стабилизировать свое тело. Мышцы ног также помогают вам стабилизироваться.

Ваши скелетные мышцы также контролируют осанку. Гибкость и сила - ключи к поддержанию правильной осанки. Жесткие мышцы шеи, слабые мышцы спины или напряженные мышцы бедер могут нарушить ваше выравнивание.Плохая осанка может повлиять на части вашего тела и привести к боли в суставах и ослаблению мышц. Эти части включают:

Мышечная система представляет собой сложную сеть мышц, жизненно важных для человеческого тела. Мышцы играют важную роль во всем, что вы делаете. Они контролируют ваше сердцебиение и дыхание, помогают пищеварению и позволяют двигаться.

Мышцы, как и все ваше тело, процветают, когда вы занимаетесь спортом и правильно питаетесь. Но слишком много упражнений может вызвать боль в мышцах. Боль в мышцах также может быть признаком более серьезного воздействия на ваше тело.

Следующие состояния могут повлиять на вашу мышечную систему:

Обратитесь к врачу, если у вас есть одно из этих состояний. Они могут помочь вам найти способы поддерживать свое здоровье. Очень важно заботиться о своих мышцах, чтобы они оставались здоровыми и сильными.

.

Каковы основные функции мышечной системы?

Автор Лана Берджесс | Найдено на MedicalNewsToday

Мышечная система состоит из различных типов мышц, каждый из которых играет решающую роль в функционировании организма.

Мышцы позволяют человеку двигаться, говорить и жевать. Они контролируют сердцебиение, дыхание и пищеварение. Другие, казалось бы, не связанные между собой функции, включая регулирование температуры и зрение, также зависят от мышечной системы.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о мышечной системе и о том, как она управляет телом.

Как работает мышечная система

На мышцы приходится около 40 процентов веса человека, при этом самая большая мышца тела - это большая ягодичная мышца ягодиц.

Мышечная система включает более 600 мышц, которые работают вместе, чтобы обеспечить полноценное функционирование тела.

В теле 3 типа мышц:

Скелетная мышца

Скелетные мышцы - единственные мышцы, которыми можно сознательно управлять.Они прикреплены к костям, и сокращение мышц вызывает движение этих костей.

Любое сознательное действие человека связано с использованием скелетных мышц. Примеры таких действий включают бег, жевание и письмо.

Гладкая мышца

Гладкая мышца выстилает внутреннюю часть кровеносных сосудов и органов, таких как желудок, также известна как висцеральная мышца.

Это самый слабый тип мышц, но он играет важную роль в перемещении пищи по пищеварительному тракту и поддержании кровообращения по кровеносным сосудам.

Гладкая мышца действует непроизвольно и не может контролироваться сознательно.

Сердечная мышца

Сердечная мышца, расположенная только в сердце, перекачивает кровь по всему телу. Сердечная мышца стимулирует собственные сокращения, которые формируют наше сердцебиение. Сигналы нервной системы контролируют скорость сокращения. Этот тип мышц сильный и действует непроизвольно.

Одиннадцать основных функций мышечной системы

Основные функции мышечной системы следующие:

1.Мобильность

Основная функция мышечной системы - обеспечение движения. Когда мышцы сокращаются, они способствуют грубому и тонкому движению.

Общее движение относится к крупным скоординированным движениям и включает:

Точное движение включает в себя меньшие движения, например:

  • письмо
  • говорит
  • выражения лица

За этот тип действий обычно отвечают меньшие скелетные мышцы.

Большая часть мышечных движений тела находится под сознательным контролем.Однако некоторые движения рефлексивны, например, отдергивание руки от источника тепла.

2. Стабильность

Мышечные сухожилия растягиваются над суставами и способствуют стабильности суставов. Мышечные сухожилия в коленном и плечевом суставах имеют решающее значение для стабилизации.

Основные мышцы - это мышцы живота, спины и таза, они также стабилизируют тело и помогают при выполнении таких задач, как поднятие тяжестей.

3. Осанка

Скелетные мышцы помогают удерживать тело в правильном положении, когда кто-то сидит или стоит.Это называется позой.

Хорошая осанка зависит от сильных гибких мышц. Жесткие, слабые или напряженные мышцы способствуют неправильной осанке и неправильному расположению тела.

Длительная неправильная осанка приводит к болям в суставах и мышцах плеч, спины, шеи и других мест.

4. Тираж

Сердце - это мышца, которая качает кровь по всему телу. Движение сердца находится вне сознательного контроля, и оно автоматически сокращается при стимуляции электрическими сигналами.

Гладкая мускулатура артерий и вен играет дополнительную роль в циркуляции крови по телу. Эти мышцы поддерживают кровяное давление и кровообращение в случае кровопотери или обезвоживания.

Они расширяются, чтобы увеличить кровоток во время интенсивных упражнений, когда организму требуется больше кислорода.

5. Дыхание

Дыхание задействует диафрагму.

Диафрагма - это куполообразная мышца, расположенная ниже легких.Когда диафрагма сжимается, она толкается вниз, в результате чего грудная полость увеличивается. Затем легкие наполняются воздухом. Когда мышца диафрагмы расслабляется, она выталкивает воздух из легких.

Когда кто-то хочет дышать глубже, ему требуется помощь других мышц, в том числе мышц живота, спины и шеи.

6. Пищеварение

Мышечная система позволяет двигаться в теле, например, во время пищеварения или мочеиспускания.

Гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта или желудочно-кишечного тракта контролируют пищеварение.Желудочно-кишечный тракт простирается от рта до ануса.

Пища движется по пищеварительной системе волнообразным движением, которое называется перистальтикой. Мышцы в стенках полых органов сокращаются и расслабляются, вызывая это движение, которое выталкивает пищу через пищевод в желудок.

Верхняя мышца желудка расслабляется, позволяя пище проникнуть, в то время как нижние мышцы смешивают частицы пищи с желудочной кислотой и ферментами.

Переваренная пища перемещается из желудка в кишечник по перистальтике.Отсюда сокращается больше мышц, чтобы вывести пищу из организма в виде стула.

7. Мочеиспускание

Мочевыделительная система включает гладкие и скелетные мышцы, в том числе:

  • мочевой пузырь
  • почки
  • пенис или влагалище
  • простата
  • мочеточников
  • уретра

Мышцы и нервы должны работать вместе, чтобы удерживать и выводить мочу из мочевого пузыря.

Проблемы с мочеиспусканием, такие как плохой контроль мочевого пузыря или задержка мочи, вызываются повреждением нервов, передающих сигналы мышцам.

8. Роды

Гладкие мышцы матки расширяются и сокращаются во время родов. Эти движения проталкивают ребенка через влагалище. Кроме того, мышцы тазового дна помогают направлять голову ребенка по родовым путям.

9. Видение

Шесть скелетных мышц вокруг глаза контролируют его движения. Эти мышцы работают быстро и точно, позволяя глазу:

  • поддерживать стабильное изображение
  • сканировать окрестности
  • отслеживать движущиеся объекты

Повреждение глазных мышц может ухудшить зрение.

10. Защита органов

Мышцы туловища защищают внутренние органы спереди, по бокам и сзади тела. Кости позвоночника и ребра обеспечивают дополнительную защиту.

Мышцы также защищают кости и органы, поглощая удары и уменьшая трение в суставах.

11. Регулировка температуры

Поддержание нормальной температуры тела - важная функция мышечной системы. Почти 85 процентов тепла, которое человек производит в своем теле, происходит от сокращения мышц.

Когда тепло тела падает ниже оптимального уровня, скелетные мышцы увеличивают свою активность, выделяя тепло. Дрожь - один из примеров этого механизма. Мышцы кровеносных сосудов также сокращаются, чтобы поддерживать тепло тела.

Температуру тела можно вернуть в нормальный диапазон за счет расслабления гладких мышц кровеносных сосудов. Это действие увеличивает кровоток и высвобождает избыточное тепло через кожу.

Пять забавных фактов о мышечной системе

  1. Мышцы составляют примерно 40 процентов от общего веса.
  2. Сердце - самая тяжелая мышца в теле. Он перекачивает 5 литров крови в минуту и ​​2 000 галлонов крови в день.
  3. Большая ягодичная мышца - самая большая мышца тела. Он находится в ягодицах и помогает людям сохранять вертикальное положение.
  4. Ухо содержит самые маленькие мышцы тела наряду с самыми маленькими костями. Эти мышцы удерживают внутреннее ухо вместе и связаны с барабанной перепонкой.
  5. Мышца челюсти, называемая жевательной, является самой сильной мышцей по весу.Это позволяет зубам смыкаться с силой до 55 фунтов на резцах или 200 фунтов на молярах.

New Mexico Orthopaedics - это многопрофильная ортопедическая клиника, расположенная в Альбукерке, штат Нью-Мексико. У нас есть несколько клиник физиотерапии, расположенных в районе метро Альбукерке.

New Mexico Orthopaedics предлагает полный спектр услуг, связанных с ортопедической помощью, и наш опыт варьируется от острых состояний - таких как спортивные травмы и переломы - до длительных хронических диагнозов, включая полную замену суставов и заболевания позвоночника.

Так как наша команда высококвалифицированных врачей специализируются в различных аспектах костно-мышечной системы, наша практика имеет потенциал для лечения любого ортопедического условия, и предложить сопутствующие услуги поддержки, такие как физическая терапия, WorkLink и многое другое.

Если вам нужна ортопедическая помощь в Альбукерке, штат Нью-Мексико, свяжитесь с отделом ортопедии Нью-Мексико по телефону 505-724-4300.

.

мышечной системы человека | Функции, схемы и факты

Следующие разделы предоставляют базовую основу для понимания общей мышечной анатомии человека с описанием больших групп мышц и их действий. Различные группы мышц работают согласованно, чтобы контролировать движения человеческого тела.

Шея

Движение шеи описывается в терминах вращения, сгибания, разгибания и бокового изгиба (т. Е. Движения, используемого для прикосновения уха к плечу).Направление действия может быть ипсилатеральным, что относится к движению в направлении сокращающейся мышцы, или контралатеральным, что относится к движению от стороны сокращающейся мышцы.

мышцы шеи; мышечная система человека

Мышцы шеи.

Encyclopædia Britannica, Inc. Получите эксклюзивный доступ к контенту нашего 1768 First Edition с подпиской. Подпишитесь сегодня

Вращение - одно из важнейших действий шейного (шейного) отдела позвоночника.Вращение осуществляется в основном грудинно-ключично-сосцевидной мышцей, которая сгибает шею в ипсилатеральную сторону и вращает шею в противоположную сторону. Вместе грудинно-ключично-сосцевидные мышцы по обеим сторонам шеи сгибают шею и поднимают грудину, помогая при принудительном вдохе. Передняя и средняя лестничные мышцы, которые также расположены по бокам шеи, действуют ипсилатерально, поворачивая шею, а также поднимая первое ребро. Сплениус головы и шейный позвонок, расположенные в задней части шеи, вращают голову.

Боковое сгибание также является важным действием шейного отдела позвоночника. В сгибание шейной стороны вовлекаются грудинно-ключично-сосцевидные мышцы. Задние лестничные мышцы, расположенные на нижних сторонах шеи, ипсилатерально сгибают шею в сторону и приподнимают второе ребро. Сплениус головы и шейный позвонок также помогают при сгибании шеи. Мышцы, выпрямляющие позвоночник (подвздошно-костная, длинная и спинальная) - это большие глубокие мышцы, которые увеличивают длину спины. Все три действуют для ипсилатерального изгиба шеи.

Сгибание шеи - это движение, при котором подбородок касается груди. Это достигается прежде всего грудинно-ключично-сосцевидными мышцами с помощью длинных мышц шеи и длинных мышц головы, которые находятся в передней части шеи. Разгибание шеи противоположно сгибанию и выполняется многими из тех же мышц, которые используются для других движений шеи, включая шейную мышцу шеи, звездочную мышцу головы, подвздошно-костную, длинную и спинную мышцы.

Спина

Послушайте, как врач объяснит причины и методы лечения боли в спине, называемой лордозом.

Узнайте о причинах и способах лечения боли в спине.

Contunico © ZDF Enterprises GmbH, Майнц Посмотреть все видеоролики по этой статье

Спина является источником многих мышц, которые участвуют в движении шеи и плеч. Кроме того, осевой скелет, который проходит через спину вертикально, защищает спинной мозг, который иннервирует почти все мышцы тела.

мышцы спины; мышечная система человека

Мышцы спины.

Encyclopædia Britannica, Inc.

Множественные мышцы спины работают именно при движениях спины.Например, мышцы, выпрямляющие позвоночник, разгибают спину (сгибают ее назад) и сгибают спину в стороны. Мышцы semispinalis dorsi и semispinalis capitis также расширяют спину. Маленькие мышцы позвонков (мультифиди и вращатели) помогают вращать, разгибать и сгибать спину в стороны. Мышца квадратной мышцы поясницы в нижней части спины сгибает поясничный отдел позвоночника и помогает вдыхать воздух благодаря своим стабилизирующим воздействиям в месте прикрепления к 12-му ребру (последнему из плавающих ребер). Лопатка (лопатка) поднимается трапециевидной мышцей, которая проходит от задней части шеи до середины спины, большими ромбовидными и малыми ромбовидными мышцами в верхней части спины и мышцей, поднимающей лопатку, которая проходит по бокам и сзади шеи.

.

Структура и функция скелетных мышц - Musculoskeletal Genetics

Мышечная система отвечает за движение человеческого тела, позу, движение веществ внутри тела и за выделение тепла телом. Существует около 700 известных и названных мышц, и, кроме того, мышечная ткань также находится внутри сердца, органов пищеварения и кровеносных сосудов.

В организме человека есть 3 основных типа мышц:

По материалам http: // sciencehumanbodytribute.weebly.com/muscular-system.html

Скелетная мышца - это произвольная мышца, что означает, что мы можем активно контролировать ее функцию. Он прикреплен к кости и образует отдельный орган из мышечной ткани, кровеносных сосудов, сухожилий и нервов, который покрывает наши кости и позволяет двигаться.

Скелетные мышцы часто существуют парами, при этом одна мышца является основным двигателем, а другая действует как антагонист. Например, когда вы сгибаете руку, ваши бицепсы сокращаются, а трицепсы расслаблены.Когда ваша рука возвращается в вытянутую позицию, сокращаются трицепсы, а бицепсы расслабляются.

Скелетная мышца - удивительная ткань со сложной структурой. Он состоит из удлиненных многоядерных клеток, называемых миоцитами (или миофибриллами). Мышечные клетки могут быть от 1 мм до 30 см в длину. Самая длинная мышечная клетка в нашем теле находится в портняжной мышце и имеет длину 30 см (почти 12 дюймов!).

Из биологических форумов.com

Под микроскопом отдельные мышечные клетки кажутся полосатыми (см. Изображение ниже). Это происходит из-за высокоорганизованной структуры мышечных волокон, где a ctin и миозиновые миофиламенты сложены и перекрываются в регулярные повторяющиеся массивы, образуя саркомеры. Нити актина и миозина скользят друг относительно друга и отвечают за сокращение мышц.

Чтобы увидеть, как мышцы сокращаются и работают, посмотрите видео здесь .

Энергия для мышечной функции поступает из внутриклеточных органелл, называемых митохондриями . Митохондрии - это электростанции каждой клетки нашего тела, отвечающие за доставку энергии, необходимой клеткам для их функционирования.

Мышцы нервированы мотонейронами . Моторный нейрон и окруженные им мышечные волокна образуют двигательную единицу . Размер двигательных единиц в организме варьируется в зависимости от функции мышцы. Для тонких движений (глаз) на нейрон приходится меньше мышечных волокон, что позволяет им двигаться.Мышцы, требующие большой силы, имеют много мышечных волокон на единицу. Тело может контролировать силу, решая, сколько двигательных единиц оно активирует для данной функции.

Из http://www.rtmsd.org

В нашем теле есть два типа скелетных мышц, которые различаются по функциям. Медленно сокращающиеся мышечные волокна лучше подходят для тренировок на выносливость и могут работать долгое время, не уставая. Быстро сокращающиеся мышцы хороши для быстрых движений, поскольку они быстро сокращаются, но быстро устают и потребляют много энергии.

Большинство наших мышц состоит из смеси медленных и быстро сокращающихся мышечных волокон. Однако мышцы, участвующие в поддержании осанки, содержат в основном медленно сокращающиеся мышечные волокна, а мышцы, отвечающие за движения глаз, состоят из быстро сокращающихся мышечных волокон.

И, чтобы немного повеселиться, вот прекрасная песня, описывающая все мышцы ног:

.

Знакомство с мышечной системой

Мышечная система состоит из специализированных клеток, называемых мышечными волокнами. Их основная функция - сократимость. Мышцы, прикрепленные к костям или внутренним органам и кровеносным сосудам, отвечают за движение. Почти все движения в теле являются результатом сокращения мышц. Исключениями являются действие ресничек, жгутика на сперматозоиды и амебоидное движение некоторых белых кровяных телец.

Совместное действие суставов, костей и скелетных мышц обеспечивает очевидные движения, такие как ходьба и бег. Скелетные мышцы также производят более тонкие движения, которые приводят к различным выражениям лица, движениям глаз и дыханию.

Помимо движения, сокращение мышц также выполняет некоторые другие важные функции в организме, такие как осанка, стабильность суставов и выработка тепла. Осанка, такая как сидение и стояние, сохраняется в результате сокращения мышц.Скелетные мышцы постоянно настраиваются, удерживая тело в неподвижном положении. Сухожилия многих мышц проходят над суставами и, таким образом, способствуют стабильности суставов. Это особенно заметно в коленных и плечевых суставах, где сухожилия мышц являются основным фактором стабилизации сустава. Производство тепла для поддержания температуры тела является важным побочным продуктом метаболизма мышц. Почти 85 процентов тепла, производимого в теле, является результатом сокращения мышц.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.