Дофамин гормон чего


Дофамин. Как работает «гормон мотивации»?

Дофамин (или допамин) — это нейротрансмиттер семейства катехоламинов и фенетиламинов, который играет ряд важных ролей в мозге и организме человека. Название происходит от его химической структуры: это амин, который образуется путем удаления карбоксильной группы из молекулы L-ДОФА.

Содержание:

Многие полагают, что дофамин приносит удовольствие и наслаждение, однако это не совсем так. В его функции входит заставить вас желать достижения целей, которые помогут вам выжить, повысить статус и передать свои гены. В отличии от серотонина дофамин не отвечает полностью за рождение чувства удовольствия, он лишь усиливает желание его получать. С данным веществом связаны не только важнейшие процессы в мозге, но и серьезные заболевания.

Что такое дофамин?

Нервные клетки взаимодействуют друг с другом при помощи отростков, контактирующих через синаптическую щель. В мембране окончания нейронов под действием электрических импульсов синтезируются нейромедиаторы (нейротрансмиттеры). Это «молекулы-курьеры», которые выделяются в синаптическую щель и активируют рецепторы на других нейронах. Таким образом нервные клетки обмениваются информацией.

К таким нейромедиаторам и принадлежит дофамин. Он контролирует поток информации между зонами мозга, участвует в процессах запоминания, обучения, локомоции, эмоций, регулирует работу сердца.

Дендриты, вдоль которых расположены дендритные шипики, способны образовывать синаптические соединения

В организме он может выступать в роли нейромедиатора и гормона. Дофамин-гормон синтезируется клетками коры надпочечников и поджелудочной железы, нейронами сердца. Дофамин-нейромедиатор продуцируется головным мозгом («черной субстанцией», гипоталамусом, вентральной покрышкой). Дофаминергические нейроны (то есть нейроны, первичным нейротрансмиттером которых является допамин) сравнительно немногочисленны, в человеческом мозге их всего около 400 000 единиц.

Синтезирован дофамин был в далеком 1910 году. В 1958 г. ученый Арвид Карлссон из Швеции «представил» его, как важнейший нейротрансмиттер мозга, а в 2000 году получил за это Нобелевскую премию в области физиологии и медицины.

Молекула дофамина C8h21NO2

Какие функции у дофамина

Взаимодействие дофамина с нейронами различных участков мозга, дает ему возможность выполнять несколько функций. Основные из них:

  • Формирование эмоций и желаний. Нейромедиатор синтезируется во время позитивного опыта – например: вкусного ужина, секса, приятных телесных ощущений и моментов, ассоциирующихся с данными переживаниями. Его выработка начинается еще на стадии мыслей о будущем удовольствии. Человек часами может «смаковать» пережитые или возможные ситуации.
  • На дофаминовом эффекте основывается чувство привязанности, супружеской и материнской.
  • Закладывается фундамент «системы поощрения» (удовлетворения), идет воздействие на процессы обучения, любопытства. Дофамин нужен мозгу для оценки и мотивации повторения действий, создания устойчивых привычек. Однако есть нервные пути, возбуждающиеся при отрицательной стимуляции. Такие сигналы необходимы «системе поощрения» для оценивания пользы на пути к удовольствию.
  • Обеспечение когнитивной деятельности мозга, способности принимать решения, запоминать. Эта функция отвечает за процессы выбора верной стратегии поведения, связанные со стремлением к действию. Медиатор также помогает переключать внимание с одного этапа (при размышлении) на другой. Недостаток дофамина приводит к инертности больного, которая выливается в торможении когнитивных процессов.
  • Запуск и регулировка двигательной активности. Этот путь отвечает за расслабление мускулатуры в нужные моменты.

Функции зависят от расположения дофаминовых нейронов. Например, количество медиатора в черной субстанции определяет подвижность человека, радость от спортивных занятий, прогулок. Нервные клетки гипоталамуса влияют на либидо, агрессивность и пищевые пристрастия. В вентральной покрышке дофамин регулирует скорость работы с информацией, когнитивные функции, а также отвечает за радость от новизны, творчества.

Какие у дофамина эффекты (как у гормона)

По своему строению дофамин является катехоламином и ему присущи фармакологические эффекты адреналина и норадреналина, но в менее выраженной форме. Такие адреномиметические свойства обусловлены способностью дофамина высвобождать норадреналин из пресинаптических «хранилищ».

Функции дофамина-гормона:

  • стимуляция процесса образования мочи
  • увеличение выведения через мочу ионов натрия
  • активизация сердечных сокращений
  • торможение перистальтики ЖКТ
  • расслабление нижнего сфинктера пищевода, увеличение рефлюкса желудочно-кишечного и гастро-дуоденального
  • стимуляция рвотного акта
  • увеличение систолического артериального давления

Повышение содержания нейрогормона в крови происходит в ответ на шок, травму, стресс, кровопотерю, болевые синдромы.

Биосинтез

Устроен дофамин просто: к бензольному кольцу крепятся две гидроксильные группы и цепочка из двух атомов углерода с присоединенной аминокислотой.

Дофамин как нейромедиатор, и как гормон синтезируется в результате несложных химических реакций в цитоплазме нейрона. Из аминокислоты тирозина под действием тирозингидролазы получается L-ДОФА, которая декарбоксилируется в дофамин. В специфических клетках надпочечников медиатор превращается в норадреналин, а затем в адреналин.

Биосинтез и кофакторы дофамина, норадреналина, адреналина

Это интересно: Что такое серотонин и как он работает

L-ДОФА – предшественник дофамина, а следовательно норадреналина и адреналина. Его используют для коррекции патологий, связанных с недостатком нейромедиатора, например, при болезни Паркинсона.

Дофаминовые рецепторы

Наличие в организме такого важного соединения как дофамин предопределяет для него место приложения – рецепторы. Называются они: D1, D2, D3, D4 и D5, располагаются, как в пре-, так и в постсинаптической мембране.

Рецепторы делятся на две группы: к первой – принадлежат D1, D5 и являются сопряженными с белком GS, который активирует аденилатциклазу (D1-подобные рецепторы). Остальные рецепторы сопряжены с белком Gi, ингибирующим аденилатциклазу (D2-подобные рецепторы). Так, например, выход дофамина в синаптическую щель регулируется рецепторами D2 и D3 на мембране пресинаптической клетки. В работе системы «внутреннего поощрения» участвуют рецепторы D2 и D4.

Полиморфизмы в генах рецепторов влияют на их работу. Хорошо исследованным является полиморфизм Taq1A гена DRD2. Он регулирует плотность расположения рецепторов дофамина второго типа (D2) в синаптическом пространстве. У носителей полиморфизмов A1A1 и A1A2 на 40% снижена плотность дофаминовых рецепторов, по сравнению с носителями А2А2.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что носители А1-аллеля хуже справляются с задачами визуальной и пространственной рабочей памяти. Более того, для людей с пониженной плотностью D2 рецепторов более вероятно развитие патологических зависимостей: алкогольной, игровой, а также наркомании и курения. Они более склонны к импульсивному поведению, ожирению, поиску экстремальных впечатлений.

Рецептор D4 ответственен за стремление к новизне. Его кодирует ген DRD4, длина которого определяет силу восприятия дофамина. Чем больше количество повторов, тем сложнее человеку получить удовольствие. Таким людям будет мало вкусного блюда и теплых объятий. По статистике – заключенные, отбывающие срок, часто являются носителями «неудовлетворенного» варианта гена DRD4.

Как проявляется дефицит дофамина и его избыток

Как недостаток, так и избыток дофамина проявляется негативными эффектами. Низкий уровень нейромедиатора чреват нарушениями регуляции движений, замедлением когнитивных процессов, тогда как его повышение приводит к гиперактивности, физическому, психическому перевозбуждению.

Гибель дофаминергических нейронов гипоталамуса может проявляться нарушением полового созревания, лактации. Атрофия нервных клеток черной субстанции приводит к возникновению болезни Паркинсона, Альцгеймера, синдрому дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Утрата дееспособности нейронов вентральной покрышки проявляется в виде шизофрении, депрессии, наркомании, алкоголизма.

Дофаминзависимые заболевания

Шизофрения – известнейшая дофаминовая патология. Она связана с возникновением избытка дофамина в мозгу. Производство большого количества нейромедиатора приводит к паранойе (пациенты слышат «голоса») и галлюцинациям. Современным средством лечения являются препараты, блокирующие дофаминовые рецепторы. Так, уменьшается воздействие нейромедиатора на нейроны, блокируется его передача, что дает уменьшение галлюцинаций и разорванности сознания.

При заболевании Паркинсона происходит гибель дофаминовых нейронов в мозге. Проявлением таких нарушений является нарастание мышечного тонуса или атония скелетной мускулатуры, как следствие – дрожание рук. Больные также страдают от немоторных проявлений: плохого сна, медленного мышления, тревожности, падения зрения. Агонисты дофаминовых рецепторов и L-ДОФА – основные средства борьбы с болезнью Паркинсона.

С нарушениями в дофаминергической системе связывают также возникновение депрессий, в том числе БАР (биполярное аффективное расстройство), а также СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью).

Дофамин и патологические зависимости

Дофамин влияет на центр удовлетворения, провоцируя наслаждение или предвкушение этого наслаждения. Подкрепляющая функция нейромедиатора состоит в стимуляции стремления к «повторению» процесса; она помогает запомнить путь получения экстаза. Данные факты – основа патологических зависимостей.

Дофамин делает так, что мозг предвидит получение «награды» в виде удовольствия. Когда мы получаем это удовольствие, ответственные сигнальные пути мозга усиливаются и действия переходят в разряд привычки.

Если «награда» превзошла или соответствовала ожиданиям, то мотивация к деятельности сохраняется. При недостаточном поощрении – дофаминовые связи снизят активность и побуждение к действию пропадет.

К внешним стимулам выработки дофамина относятся:

  • алкоголь
  • наркотики
  • табак
  • сладости
  • вкусная калорийная еда (fast food)
  • соцсети
  • порнография
  • компьютерные игры

Эти же факторы становятся причинами зависимостей.

Употребление еды, развлечения, секс и т.д по разному влияют на выброс допаминаВлияние наркотиков на выброс допамина

Это интересно: Химия любви. Что такое любовь с научной точки зрения?

Чаще всего наркотики, связанные с дофамином, работают через блокировку его обратного захвата, что позволяет значительно увеличить его количество в мозге. К подобным наркотическим веществам относят: кокаин, эфедрин, амфетамин и другие.

Чем больше дозировка наркотика, тем больше выделяется допамина. В ответ на увеличенное количество нейромедиатора, плотность и чувствительность рецепторов снижается, и для достижения прежнего эффекта удовлетворения необходима увеличенная доза.

Как повысить дофамин?

Стоит сразу отметить, что повышать дофамин целесообразно только при его дефиците, который может возникнуть, например, из-за нехватки витаминов/микроэлементов или L-тирозина в рационе. При естественном, нормальном уровне дофамина в мозге, его искусственное повышение будет нивелировано снижением плотности рецепторов к нему (гомеостаз).

Поэтому стоит отдельно рассмотреть увеличение плотности дофаминовых рецепторов и повышение синтеза дофамина.

Повышение плотности рецепторов

Очевидно, что снижение уровня дофамина способствует росту рецепторов. А когда дофамин растет и падает? Растет он, когда мы хотим чего-либо, а падает, когда мы осознаем, что этого не получим (когда наши ожидания не соответствуют реальности). Именно поэтому аскезы хорошо способствуют восстановлению плотности рецепторов. Самоограничения могут быть любыми, например, отказ от видеоигр, порнографии, соц сетей, алкоголя, сладкой пищи и прочих вещей, которые занимают время и мешают саморазвитию или карьере.

Некоторые добавки влияяют на плотность D-рецепторов похожим образом. Например, травка Бакопа Монье (Брами) повышает синтез серотонина, который находится в антоганистическом состоянии с дофамином (повышение серотонина снижает дофамин), что ведет к росту D-рецепторов.

Это интересно. При лечении некоторых психических заболеваний применяются нейролептики, которые блокируют дофаминовые рецепторы. Однако из-за того, что D-рецепторы не активируются — их плотность и чувствительность возрастает. И это проблема, потому что после прекращения приема нейролептиков, даже небольшое (естественное) количество дофамина оказывает мощное воздействие на ЦНС. В теории, такое лечение просто временно купирует психотический приступ, но на дистанции усиливает отклик организма на дофамин (т.е. следующий приступ может проявиться сильнее).

Увеличение выработки дофамина

В синтезе дофамина участвуют витамины/микроэлементы и аминокислоты. Например, витамины B6 и B9 (фолиевая кислота), а также аминокислота L-тирозин, которая является прекурсором L-ДОФЫ (из которой образуется дофамин). Нехватка любого из этих элементов приведет к снижению выработки дофамина. Поэтому, если вам не хватает мотивации, то можно сдать анализы на витамины. Если результаты покажут дефицит одного из них, то нужно обогащать рацион питания для восполнения их нехватки или использовать добавки. Например, аминокислота L-тирозин в чистом виде продается во многих интернет магазинах (раз, два, три).

В заключение

Повышенный интерес к дофамину вызван не только его фармацевтическими свойствами, но и связью с типами социального и асоциального поведения людей. Медицина уже использует полученные знания для борьбы с нарушениями, связанными с данным нейротрансмиттером. Разработаны лекарственные средства, которые активируют или блокируют дофаминовые рецепторы, а также их ферменты. Постоянно идет поиск новых способов воздействия на дофаминовую систему, проводятся исследования и разрабатываются новые подходы в лечении заболеваний.

Читайте также:

Дофамин, что это такое? Выработка и влияния на оганизм

Дофамин (aнг. Dopamine) – биологический предшественник норадреналина и адреналина. Приносит удовольствие от  процесса ожидания приятного события: подарка, встречи, награды, движения в сторону поставленной цели.

Дофамин является не просто гормоном «радости», а веществом мотивации, обещающее счастье.

При повышение дофамина, падает серотонин. Является антагонистом серотонина – гормона вырабатывающий при достижений чего-то. Если нету подтверждения успеха оба гормона понижаются — возникает разочарование

Как вырабатывается дофомин ?

Дофамин — химический проводник, который способствует передаче сигналов по центральной нервной системе, от одних нейронов к другим. Воздействует на прилежащее ядро головного мозга – один из главных центров удовольствия.

Данный участок мозга взаимодействует с центрами, ответственными за эмоции и контроль над ними, а также за процесс памяти и запоминания, любопытства, мотивации. Агонисты стимулируют рецепторы дофамина в головном мозге и различные виды рецепторов (выборочно).

Достаточная выработка гормона дает энергию, силу достигать цели, иметь желания, узнавать новое, быть в движении. При этом сам процесс мотивации является удовольствием для человека. Низкий уровень провоцирует апатию.

Такой нейромедиатор может вырабатываться в мозге животных, а также мозговыми веществами надпочечников, почек. Согласно результатам нейробиологических исследований, дофамин увеличивается в процессе воспоминания о приятном поощрении. Агонисты дофамина, благодаря своему химическому свойству, способствуют прямой стимуляции ДА-рецепторов, воспроизводящих эффект дофамина.

Функции

Помимо удовольствия и радости, которые человек испытывает в процессе ожидания приятного результата, дофамин также способствует оказанию ряда дополнительных функций.

НаправленностьДействие
Процесс обучения, любознательность— Гормон радости дофамин содействует запоминанию информации, усиливается эффективность процесса учёбы.

— Любопытство – внутренняя мотивация, побуждающая к поиску ответа на определенные вопросы и познанию о незнакомых вещах. Является своеобразным механизмом выживания.

— Наблюдается лучшее усвоение той информации, к которой человек испытывает интерес.

Чувство счастья— Люди склонны к наслаждению, радости, расслаблению в результате высвобождения дофамина в определенных центрах головного мозга.

— После того как вырабатывается дофамин человек становится полностью удовлетворенным, радостным и это является одной из базовых потребностей каждого из нас.

Творческие наклонности— Согласно результатам научных исследований, количественное содержание дофамина у творческих людей и пациентов с шизофренией – примерно одинаково.
— Дофаминовые рецепторы в таламусе отличаются более низкой плотностью.

— Поступающие сигналы о рассуждения и познаниях фильтруются в меньшей степени. Как результат – увеличивается информационный поток.

— Творческий человек может «видеть» нестандартные способы решение проблемных ситуаций. Пациенты с шизофренией страдают от беспокойного ассоциативного мышления.

Личностное развитие— Склонность человека к экстравертному или интравертному поведению также находится в прямой зависимости от дофамина.

— Экстраверты более импульсивны, имеют больше возможностей, для того, чтобы активировать дофаминовые реакции.

— Экстраверты также более склонны к рискованным поступкам, разного рода зависимостям.

Воздействие на мотивацию— Один из элементов, формирующих мотивацию.

— Недостаток мотивации или развитие ангедонии наблюдается у людей с дефицитом дофамина

Физиологические свойства дофамина в качестве адренергического вещества— Сердечно-сосудистая система: повышение систолического артериального давления, увеличение силы сердечных сокращений.
— Органы ЖКТ: торможение перистальтики кишечника, увеличение желудочно-пищеводного и дуодено-гастрального рефлюкса

— Почки: увеличение фильтрации и кровотока в сосудах.

Дофамин способствует фокусировке на самом важном для человека на данный момент, достижению поставленной цели, переключению с одних задач на другие. Является своеобразной системой поощрения, имеет тенденцию к снижению, если человек рассматривает варианты неудачного исхода ситуации.

Дофамин может лишь пообещать счастье, но не является его гарантом.

Недостаток и избыток дофамина

При дефиците гормона пациенты склонны:

  • К Повышенной тревожности.
  • Развитию вирусных заболеваний.
  • Дофаминовым депрессиям.
  • Дисфункции сердечно-сосудистой системы.
  • Недостатку мотивации.
  • Социальным фобиям.
  • Нарушениям функционирования эндокринной системы.
  • Синдрому гиперактивности и дефицита внимания.
  • Сложностям при попытках получать удовольствие, наслаждаться жизнью.
  • Пониженному либидо, полному отсутствию интереса к представителям противоположного пола.

Исключение составляет болезнь Паркинсона, при которой деградирует черная субстанция, продуцирующая нейромедиатор.

Бесконтрольное повышение может быть опасным. При избытке дофамина возможны психологические отклонения в виде шизофрении, биполярных расстройств.

Как повысить дофамин?

При повышении уровня дофамина для нормализации психоэмоционального состояния пациента используют препараты, действие которых направлено на подавление нейромедиатора. При этом уменьшается отрезок времени, на протяжении которого гормон находится в межнейронном пространстве.

Также показано скорректировать состав питания и образ жизни, ввести умеренные физические нагрузки, здоровый сон.

Питание

Для повышения уровня дофамина рекомендовано подключить в рацион употребление  миндаля, зеленого чая, морепродуктов, свежей капусты, кисломолочной продукции, яблок, бананов, клубники, авокадо, персиков.

Описанные продукты рекомендовано употреблять только в том случае, если они нравятся и приносят удовольствие. Для повышения настроения также рекомендовано употребление йогурта, темного шоколада, цитрусовых фруктов, семечек, травяного чая, брокколи.

При снижении дофамина показано воздержание от продуктов на основе кофеина, быстрых углеводов, белого хлеба, лапши, тортов, сахарного и песочного печенья, арбуза, морковки, чипсов, картофеля в жаренном и запеченном виде.

Физическая активность

При недостатке дофамина важно отдавать предпочтение умеренным физическим нагрузкам. Подходящий вид спорта подбирают в зависимости от личных интересах человека, его конституции. Это могут быть занятия йогой или гимнастикой, плавание, пробежки на свежем воздухе. Важно, чтобы человек получал удовольствие в процессе занятий и чувствовал от них пользу.

Режим сна

Регулярно недосыпания провоцирует негативное воздействие на функционирование дофаминовых рецепторов.  Для того чтобы стабилизировать уровень гормонов важно спать не менее 7 часов в сутки ночью.

Медикаменты

В том случае, если коррекция образа жизни, рациона питания в сочетании с физической активностью неэффективна, пациентам показано использование определенных групп медикаментов.

  • Гинкго двулопастного – препарата на растительной основе, который хорошо переносится пациентами. Способствует повышению концентрации внимания, улучшению снабжения мозга кислородом.
  • Л-Тирозина – негормональной добавки, аминокислоты, которая влияет на уровень дофамина и помогает справиться с депрессивными расстройствами, недостаточностью надпочечников, проблемах с памятью и обучением.
  • Мукуны – средства, которое повышает дофамин и другие гормоны, отвечающие за функционирование центра удовольствия. Препараты используют для устранения депрессий, стрессов, болезни Паркинсона.

Медицинские препараты с дофамином

Препараты на основе дофамина могут быть использованы при лечении различных заболеваний. Активным веществом лекарства является допамин, форма выпуска – концентрат для приготовления раствора для инфузии. Применение препарата рекомендовано при шоке или состояниях, угрожающих его развитию:

  • Сердечной недостаточности.
  • Выраженном снижение артериального давления.
  • Тяжелых инфекциях.
  • Послеоперационном шоке.

Препараты на основе допамина могут вступать в лекарственное взаимодействие с другими группами медикаментов: симпатомиметиками, ингибиторами МАО, анестетиками, диуретиками, препаратами щитовидной железы.

Необходимо соблюдать особую осторожность и пользоваться лекарством в строгом соответствии с указаниями относительно режима дозирования и другими рекомендациями производителя.

Дофамин и алкоголь

При употреблении алкогольных напитков уровень гормона в крови значительно усиливается, человек пребывает в эйфории. Как только спиртное перестает действовать приподнятое настроение сменяется повышенной раздражительностью,  пониженным серотонином, подавленностью и человеку нуждается в новой дозе или восстановлению первоначального гормонального баланса.

Дофаминовые зависимости

Большинство наркотических веществ способствуют увеличению выработки дофамина более, чем в 5 раз. Люди получают удовольствие искусственное благодаря механизму действия:

  • Никотин, препараты на основе морфия – имитация действия натурального нейромедиатора.
  • Амфетамина — затрагиваются механизмы транспортировки дофамина.
  • Психостимуляторы, кокаин – блокировка естественного захвата дофамина, повышение его концентрации в области синаптического пространства.
  • Алкогольные напитки – блокировка дофаминовых агонистов.

При регулярной стимуляции системы поощрения мозг начинает уменьшать синтез естественного дофамина (резистентность) и численность рецепторов. Это побуждает человека увеличивать дозу наркотических субстанций.

Аддикция(зависимость) может формироваться  не только различными веществами, но и определенные модели поведения: увлечение шопоголизмом, компьютерными играми и т.д.

Эксперимент Шульца на обезьянах

В ходе эксперимента Вольфрам Шульц подтвердил, что выработка дофамина происходит в процессе ожидания. Для того чтобы это доказать подопытных обезьян поместили в клетку и создавали условные рефлексы по схеме Павлова: после того как поступал световой сигнал животное получало кусочек яблока.

Как только обезьяна приобретала лакомство процесс выработки гормона приходил в норму. После формирования условного рефлекса дофаминовые нейроны повышались сразу после подачи сигнала еще до того получения кусочка яблока.

Ученые предположили, что дофамин позволяет:

  • Формировать и закреплять условные рефлексы, если наблюдается их поощрение и закрепление.
  • Дофамин прекращает вырабатываться, если подкрепление(серотонин) отсутствует или когда желаемая вещь прекращает быть интересной.

где вырабатывается, механизм действия и функции

На чтение 8 мин. Опубликовано Обновлено

Дофамин – это нейротрансмиттер, который контролирует различные функции: двигательную активность, познание, эмоции, потребление пищи и эндокринную регуляцию. Он также участвует в сердечно-сосудистой деятельности, секреции гормонов, функции почек и подвижности желудочно-кишечного тракта.

Нейротрансмиттеры – это химические вещества, которые используются мозгом для передачи сигналов и информации между нервными клетками. Подробнее про нейротрансмиттеры>>>

Избыток или дефицит этого жизненно важного химического вещества является причиной нескольких заболеваний. Болезнь Паркинсона и наркотическая зависимость являются наглядными примерами.

Где производится дофамин?

Он вырабатывается в дофаминергических нейронах в вентральной области покрышки (VTA) среднего мозга, черной субстанции (nigra pars compacta) и дугообразном ядре гипоталамуса. [R]

Как работает дофамин

Отвечает за мотивацию

Дофамин также известен как «молекула мотивации». Он мотивирует и стимулирует к действиям. Человек никогда ничего не делает просто так. Он делает только те вещи, которые считает либо полезными, либо приятными. Активация дофаминовых нейронов вызывает у нас приятное ощущение, а их дезактивация — отвращение.

Опыты на животных показывают, что высокие, умеренные и низкие концентрации данного химического вещества вызывают эйфорию, стремление и неприятные состояния, соответственно. Дофаминергическая активность увеличивает любопытность. А любопытство и интерес являются важными компонентами внутренней мотивации.

У разных видов млекопитающих существует связь между дофамином и позитивным опытом, связанным с поиском, изучением новых знаний и интересом к своей среде обитания. Люди, которые часто испытывают мотивированные состояния потока в их повседневной деятельности, как правило, имеют более высокий уровень дофамина.

С другой стороны, низкий уровень данного нейротрансмиттера снижает шансы людей и животных на выживаемость. Они теряют смысл выполнения чего-либо. В одном исследовании, генетически модифицированные мыши, которые не могли производить дофамин, умирали от голода, так как отсутствовала мотивация к еде. Восстановление баланса данного нейротрансмиттера спасает этих животных. [R, R, R, R, R]

Повышает предвкушение удовольствия

При воздействии стимулирующего фактора мозг высвобождает большое количество дофамина. В такие моменты он стимулирует человека к поиску приятных занятий. Приятные впечатления, такие как секс, еда, игры или даже злоупотребление наркотиками, увеличивают выделение данного химического вещества.

Такая система вознаграждения мозга способствует сохранению вида, поощряя поведение, необходимое для его выживания, например, поиски пищи, размножение, укрытие, питье и т.д. Эти действия, необходимые для выживания видов, ассоциируются с «приятными ощущениями». [R, R]

Влияние гистамина на свои рецепторы позволяет усилить чувствительность дофаминовых рецепторов к дофамину. Поэтому люди с более высоким уровнем гистамина или более сильной активацией рецепторов испытывают больше удовольствия. [R]

Дофамин (и серотонин) полезен для развития памяти и обучения

Дофаминовая активность в мозгу играет большую роль в памяти и обучении. Он необходим для длительного хранения и извлечения информации из памяти. Он сигнализирует о важных событиях и помогает вам вспомнить события, имеющие важное значение. Дофамин гарантирует, что воспоминания будут актуальными и доступными для будущего.

Данный нейротраснмиттер также играет важную роль в рабочей памяти. Рабочая память — это возможность использовать информацию из кратковременной памяти и управлять своими действиями. Он способствует активности нервных клеток, вовлеченных в рабочую память.

Серотонин также работает с дофамином во время формирования памяти. Активация рецепторов серотонина может увеличить выделение дофамина в тех частях мозга, которые вовлечены в процесс познания и формирования памяти, т.е. в префронтальной коре и гиппокампе. [R]

Высвобождение дофамина приводит к тому, что у человека появляются определенные стимулы. Это позволяет контролировать и обучать людей разному поведению. Таким образом, он играет важную роль в обучении, ориентированном на вознаграждение. [R, R, R, R]

Дофамин увеличивает внимание и сосредоточенность

А вот его дисфункция способна вызвать снижение внимания или даже расстройство дефицита внимания.

Умеренный уровень данного нейротрансмиттера (не слишком высокий и не слишком низкий) повышает способность человека эффективно переключать внимание с одной задачи на другую. Кроме того, умеренный уровень дофамина позволяет более эффективно обращать внимание на факторы, которые имеют отношение к текущим задачам. [R, R, R]

Важен для любви

Сильная любовь связана с дофаминовой системой вознаграждения. Данный нейротрансмиттер высвобождается в процессе секса, прикосновения и оргазма и играет важную роль в формировании и поддержании связи между двумя людьми.

Когда люди рассматривают фотографии людей, в которых они влюблены, их мозговая активность схожа с той, которая наблюдается после употребления кокаина, или денежного вознаграждения.

Романтическая связь между людьми является результатом перекрестных связей между окситоцином, «молекулой любви» и дофамином. [R, R, R]

Полёвки Прерии моногамны. Впрочем, при блокировки дофамина они теряют моногамность, не отдавая предпочтения ни одному партнеру. [R]

Дофамин (и окситоцин) помогают установить материнское поведение

Материнское поведение является результатом деятельности мозга с высокой мотивацией, которая позволяет женщине гибко адаптировать свою заботу к различным ситуациям. Дофамин наряду с окситоцином играет ключевую роль в поведении матерей. Повышение уровня данного нейротрансмиттера наблюдается во время кормления грудью. [R, R]

Блокировка дофамина у мышей приводит к потере материнского поведения. [R]

Повышает креативность

Исследования показывают, что творчество человека зависит от дофамина. Однако творчество является сложным процессом, а его различные аспекты зависят от различных дофаминергических систем.

Связь данного нейротрансмиттера с творчеством впервые обнаружилась во время лечение больных Паркинсоном. В ответ на дофаминергическое лечение, больные показывали развитие художественных способностей, а также демонстрируют повышенную речевую и визуальную креативность.

Происходит это из-за того, что дофаминергическая система участвует в когнитивной гибкости — одной из основных составляющих творчества и креативного мышления. А также отвечает за открытость к новому опыту, своего рода фактор, который также связан с творчеством. [R, R, R]

Еда, которую мы едим, влияет на наше мышление. Творчеству в конвергентных («глубоких») мыслительных задачах способствует биологически активная добавка L-Тирозин — это биохимический прекурсор дофамина. [R]

Дофамин ускоряет чувство времени

Наше чувство времени далеко не постоянное. Например, время летит, когда нам весело, и замедляется, когда нам скучно. Мозговая дофаминовая система регулирует наши внутренние часы. Дофамин изменяет как восприятие времени, в диапазоне от секунды к минуте, так и время действия двигательной системы (движения).

Увеличение дозы дофамина (с помощью стимуляторов, таких как амфетамин) ускоряет чувство времени, а блокаторы его рецепторов (такие как галоперидол) снижают его. Такие вещества, как никотин и марихуана, также ускоряют внутренние часы. [R, R, R]

Оценка времени нарушена у больных шизофренией или у пациентов со структурными повреждениями определенных областей мозга, вызванными черепно-мозговой травмой. [R]

Тошнота

Желудок и кишечник также имеют дофаминовые рецепторы. Дофамин действует через специфические рецепторы для снижения давления в кишечнике. Препараты, повышающие активность данного нейротрансмиттера, стимулируют кишечник к повышению подвижности и функции. Эти препараты помогают снять тошноту, рвоту и даже кислотный рефлюкс. [R]

Ингибирует пролактин

Пролактин – это пептидный гормон, который стимулирует выработку молока у женщина, а также контролирует обмен веществ, иммунитет, репродукцию, психическое здоровье и многое другое.

Гипоталамус выделяет дофамин, который затем действует как гормон внутри мозга, и является основным ингибитором выработки пролактина в переднем гипофизе.

Важно, чтобы уровень гормонов пролактина был сбалансированным. Высокий уровень пролактина (гиперпролактинемия) может вызвать репродуктивные проблемы как у мужчин, так и у женщин. Дофамин помогает поддерживать здоровый уровень пролактина. [R, R]

Помогает движению

Базальные ганглии, которые являются крупнейшими и наиболее важными источниками дофамина в мозгу, контролируют движение. Для того чтобы базальные ганглии хорошо функционировали, необходимо достаточное выделение данного нейротрансмиттера на входных ядрах. [R]

Помогает предотвратить болезнь Паркинсона

Дофамин отвечает за связь между двумя областями мозга, а именно между черной (nigra) субстанцией и стриатумом. Это очень важно для обеспечения плавного и целенаправленного движения. Дифункция дофаминергической системы приводит к нарушению двигательной функции.

Нервные клетки в этой системе вырабатывают дофамин. Болезнь Паркинсона возникает тогда, когда эти нервные клетки нарушаются или умирают. Когда примерно 60-80% клеток, вырабатывающих данный нейротрансмиттер, повреждаются и не вырабатывают его достаточно, появляются двигательные симптомы болезни Паркинсона. [R]

Низкий уровень дофамина способствует появлению болезненных симптомов, часто возникающих при болезни Паркинсона. [R]

Предотвращает близорукость

Ученые могут вызывать близорукость у животных, снижая уровень освещенности. Ведущая гипотеза заключается в том, что свет стимулирует выделение дофамина в сетчатке, а это, в свою очередь, блокирует удлинение глаза в процессе развития.

Обычно дофамин накапливается в сетчатке в течение дня, что улучшает зрение в дневное время. В настоящее время исследователи подозревают, что при слабом (обычно внутреннем) освещении цикл нарушается, что приводит к возникновению близорукости. [R]

Наибольший риск для развития близорукости у людей — это длительное пребывание в помещении.

Стимулирует сексуальное желание

Реакция человека на половые контакты, как и другие вознаграждения, во многом зависит от дофамина. Он играет центральную роль в сексуальном возбуждении, сексуальной мотивации и эрекции пениса.

Эрекции зависят от активации как дофаминергических нейронов (вентральная область покрышки), так и дофаминовых рецепторов (прилежащее ядро). Дофаминовые агонисты (препараты, активирующие рецепторы допамина D1/D2), такие как апоморфин, вызывают эрекцию у мужчин как с нормальной, так и с нарушенной эректильной функцией. [R, R, R]

Леводопа (прекурсор) усиливает реакцию на сексуальное возбуждение у мужчин, но не у женщин. Это происходит потому, что дофамин снижает пролактин, который подавляет сексуальное влечение. [R, R]

Заключение

Дофамин – это важный нейротрансмиттер, который контролирует огромное количество биологических процессов в организме. Он не только отвечает за мотивацию и удовольствие, но и контролирует двигательную функцию.

Что избыток, что дефицит данного нейротрансмиттера ведут к негативным последствиям. Поэтому очень важно поддерживать уровень данного нейротраснмиттера на нормальном уровне.

Дофамин / допамин: главный гормон мотивации

Нейромедиатор дофамин отвечает за внимание и концентрацию, мотивирует и стимулирует к активной жизни, но и формирует зависимость. Его ближайшие родственники — еще два катехоламина, стимулирующие и обеспечивающие энергией нейромедиаторы, гормоны — адреналин и норадреналин.

Дофамин, норадреналин и адреналин последовательно строятся из аминокислоты тирозина, которая, в свою очередь, синтезируется из незаменимой аминокислоты фенилалина, поступающей с пищей. Добавление к вашему рациону обеих аминокислот может повысить настроение, уровень энергии и внимания.

Для того чтобы получить тирозин и фенилалин из пищи, следует употреблять высококачественные белки, содержащиеся, в частности, в бобовых, орехах, семенах, нежирной птице, рыбе и яйцах.

Пониженный уровень допамина характерен для наркоманов, для людей с депрессией по низкоэнергетическому типу (в отличие от возбужденной или тревожной депрессии), для страдающих СДВГ и у людей с пищевой зависимостью. Кокаин, метамфетамин, чашка кофе, сладости и мучное также имитируют действие дофамина. Но прием этих стимуляторов (включая риталин) со временем снижает способность нашего организма вырабатывать собственный дофамин, а также адреналин и норадреналин. Поэтому с каждым разом «дозы» требуется больше. Это касается и сладостей.

Недостаток дофамина наблюдают также у страдающих болезнью Паркинсона. Их ровное, медленное и ленивое поведение объясняется неспособностью вырабатывать достаточное количество этого нейромедиатора.

Если ваши рецепторы допамина не слишком хорошо «слышат» сигналы, то любой стресс или токсическое воздействие может спровоцировать проблему, поскольку токсины ухудшают способность рецептора воспринимать сообщения.

Однако мы можем улучшить функцию этих рецепторов дофамина с помощью правильного питания витаминов (особенно фолиевой кислоты, витамина В6). В действительности, эти нутриенты нередко работают лучше, чем традиционные медикаменты, и не имеют побочных эффектов, поскольку они являются частью природных строительных материалов для мозга.

Немного теории.

Откуда берется допамин в организме?

Дофамин вырабатывается в головном мозге (нейроны промежуточного и среднего мозга), надпочечниках и, в незначительных количествах, в почках. Синтезируется он из своего предшественника L-DOPA, который, в свою очередь, синтезируется из аминокислоты L-тирозина, которая синтезируется из аминокислоты фенилаланина. Вот такая цепочка.

Для чего нужен дофамин?

  • Заставляет нас достигать целей, обещая при этом золотые горы.
  • Помогает переключаться с одной задачи на другую.
  • Выделяется при мыслях о награде.
  • Помогает вам фокусироваться на том, что для вас важно.
  • Относится к категории стимулирующего гормона (возбуждающего), побуждающего к двигательной активности (в том числе поисковому поведению).

Важно! Дофамин дает вам лишь обещание счастья, а не само счастье!

Для примера: шопоголику доставляют удовольствие не сами покупки, а предвкушение покупки, когда он находится в самом процессе выбирания. На этом, кстати, построены рекламные кампании – зарядить человека порцией допамина, дать ощущение предвкушения счастья и райского наслаждения (все поняли, о чем я) и вуаля: купили – съели – хотим еще!

Какое влияние дофамин оказывает на организм?

  • Почки: повышается при нарушении кровоснабжения почек (при ишемии почек вырабатывается много L-DOPA, который является предшественником дофамина). Это также происходит при повышении концентрации ионов натрия в крови и повышении уровня альдостерона (гормон, задерживающий натрий и воду в тканях) и ангиотензина (пептид, вызывающий спазм сосудов и высвобождение гормона альдостерона). Дофамин подавляет синтез альдостерона в коре надпочечников, увеличивает кровоток и почечную фильтрацию, что способствует ускоренному выведению натрия с мочой.
  • Пищеварительная система: тормозит работу желудка и кишечника, расслабляет нижний пищеводный сфинктер и тем самым, усиливает желудочно-пищеводный и кишечно-желудочный заброс содержимого обратно. Дофамин играет большое значение в реализации рвотного рефлекса, воздействуя на рвотный центр в ЦНС.
  • Сердечно-сосудистая система: повышает сопротивление периферических сосудов, артериальное давление, увеличивает силу сердечных сокращений, стимулируя сердечный выброс. Действие схоже с адреналином и норадреналином, но эффект дофамина уступает их эффекту.

О понижении/повышении допамина и последствиях этого процесса

Помните бородатую шутку про оптимиста и пессимиста? Стакан пессимиста наполовину пуст, стакан оптимиста наполовину полон. Мы привыкли делить мир на оптимистов и пессимистов, перевоспитывать близких и пытаемся усилием воли переделать себя. Но что-то как-то не очень выходит.

На деле все гораздо интереснее. Я бы даже сказал, что нет никаких оптимистов и пессимистов. Просто у одних людей чувствительность дофаминовых рецепторов в норме, а у других понижена.

Почему так происходит?

При сниженной чувствительности рецепторов дофамина, человеку сложнее замечать что-то приятное и хорошее, что может приводить к обесцениванию общепринятых стимулов, доставляющих удовольствие. Человек будет обесценивать приятные ситуации, находя в них изъяны (опасности, подводные камни). У человека может наблюдаться повышенное недовольство и повышенные претензии к себе и окружающим (чтобы тебя похвалили, ты должен совершить подвиг). В таком состоянии человек будет искать очень сильные эмоции, чтобы получить удовольствие за счёт максимального перевозбуждения своих дофаминовых рецепторов, что обуславливает формирование зависимости.

В случае с неприятными событиями (опасными, травмирующими), у человека со сниженной чувствительностью рецепторов дофамина не возникает сильного негативного переживания, позволяющего человеку сформировать границу поведения и избегать подобного в будущем (учиться на своих ошибках). Это может приводить человека к повторению данного поведения, несущего за собой опасность (эффект «любимых граблей»).

Чувствительность рецепторов допамина снижается при его резких скачках в результате гиперстимуляции наркотиками (кокаин), сексом, едой и другими действиями, вызывающими резкий выброс данного нейромедиатора.

То есть, быстрая «незаслуженная и неотработанная» радость приносит истощение дофаминовых рецепторов, что приводит к тому, что прежние «дозы» уже не доставляют удовольствия и нужно постоянно повышать ставки. Это приводит к формированию зависимостей, садистических проявлений, сексуальных извращений и т.д.

От выработки дофамина и чувствительности его рецепторов зависит система коммуникации человека (наличие социальных связей) и его социальное положение (возможности карьеры), возможности самореализации.

Какие существуют рецепторы допамина и как они работают?

Существует 5 рецепторов, чувствительных к дофамину.

D1-рецептор – самый распространенный рецептор в ЦНС. Стимуляция приводит к росту и развитию нейронов, а также принимает участие в ряде поведенческих реакций. Активная стимуляция приводит к концентрации внимания, сдержанности и контроле двигательной активности, а также к формированию долговременных адаптивных изменений в ЦНС, в первую очередь – формирования реакции подкрепления, когда после события, которое ассоциируется положительно, возрастает выработка дофамина. По такому пути формируется и наркотическая зависимость.

На фоне хронического стресса снижается чувствительность рецепторов, что приводит к ощущению отсутствия радости, т.к. мозг не запоминает положительные события. Крайнее проявление – ангедоническая депрессия (полное отсутствие радости в жизни). Также, при сниженной чувствительности ухудшается координация движений и выработка энкефалина (нейропептид, отвечающий за блокирование восприятия боли, через морфиноподобный эффект).

D2-рецептор – тип рецепторов, отвечающих за двигательную активность и процесс обучения. При мутациях, приводящих к снижению чувствительности, существует риск развития шизофрении, зависимых состояний и изменения реагирования на некоторые препараты. При данной мутации гораздо сложнее удержаться или избежать действий с отрицательными последствиями. D-2 рецепторы сложнее всего восстанавливаются (в среднем 3-4 года), особенно в случае с наркотиками.

D-3 рецептор – тип рецепторов, активация которых приводит к воздействию на лимбическую систему, что приводит к повышению ощущения удовольствия при занятиях, связанных с его получением. При нарушении у человека может развиться маниакальная симптоматика, зависимость от табака.

D-4 рецептор – тип рецепторов, отвечающих за познавательный процесс, любопытство, импульсивность, а также координацию движений. При нарушении наблюдается синдром дефицита внимания с гиперактивностью, повышенная вероятность проявления наследственной формы алкоголизма, агрессии. Новое исследование показало высокую встречаемость мутации этого гена среди осужденных.

D-5 рецептор – тип рецепторов, располагающихся преимущественно в лимбической системе. Они отвечают за эмоциональные и поведенческие реакции («борись-беги», эмоциональное поведение, пищевое поведение, сексуальное поведение). Влияют на формирование долгосрочной памяти (запоминание страхов, с целью формирования защитного поведения) и запоминание запахов (запоминание половых партнеров, которые вызвали положительную реакцию и др.). Мутации связаны с риском развития пристрастия к курению, отставания в развитии, шизофрении и гипертензии.

Факторы, влияющие на повышение выработки дофамина:

  • Аминокислоты ацетил-L-тирозин и L-теанин.
  • Гинкго-билоба (лекарственное растение).
  • Куркумин.
  • Препараты для лечения шизофрении и биполярного расстройства.
  • Аэробная нагрузка (танцы, командные игры, спортивная гимнастика и др.).
  • Наркотики кокаин и амфетамин (но в итоге, выжигают рецепторы дофамина, создавая необратимые изменения в функционировании головного мозга).
  • Магнезиум-L-треонат.
  • L-DOPA (Мукуна).
  • Потребление ударных доз витаминов группы В, контроль гомоцистеина. Особенно важны витамины В6, В9, В12.
  • Бифидо- и лактобактерии в большой дозировке (от 30 млрд. КОЕ и выше).
  • Фосфатидилсерин.
  • Йога, массаж, СПА.
  • Холодный душ, обливание ледяной водой.
  • Аминокислота фенилаланин.
  • Родиола Розовая.
  • Витамин D3.
  • SAMe (аминокислота, участвующая в процессах метилирования).
  • Препараты магния.

Факторы, повышающие чувствительность рецепторов дофамина:

  • «Дофаминовая детоксикация» (воздержание от стимуляции рецепторов). Устранение всех факторов, приводящих к резкому выбросу допамина (казино, лотереи, биржа, мероприятия со ставками, курение, алкоголь, наркотики, мастурбация, просмотр порнографии, кофеин, шопинг, телевизор, компьютерные игры) на 2-6 месяцев.
  • Длительный отдых в низкострессовой монотонной среде (пансионат, санаторий, дача, туристический поход, жизнь на необитаемом острове, служба в религиозном заведении), где нет каких-либо возможностей контактировать с возбуждающими факторами.
  • Регулярное переключение с одной деятельности на другую (не увлекаться каким-либо процессом более 2 часов подряд, меняя род деятельности).
  • Техники глубокой релаксации (медитации, трансы, холотропное дыхание).
  • Техники синхронизации разума с «здесь и сейчас» (обрубать фантазии о получении удовольствия).
  • Элиминационно-реинтродукционная диета.
  • Нормализация микробной экологии кишечника.
  • Сон не менее 7 часов в сутки.
  • Упражнения образовательной кинезиологии.
  • Аминокислота L-теанин.
  • Энергодефицитное состояние (подсчёт калорий, снижение веса).
  • Высокодозные препараты Омега-3 ПНЖК.
  • Выведение тяжелых металлов из организма.

Факторы, влияющие на понижение выработки дофамина:

  • Хронический стресс.
  • Большое количество аминокислоты 5-HTP в рационе.
  • Применение зверобоя.
  • Ферменты МАО, СОМТ, ALDH (разрушают молекулу дофамина).
  • Мелатонин.
  • Гипофункция щитовидной железы.
  • Хроническое воспаление в результате нарушения микробной экологии организма или отравления тяжелыми металлами (особенно ртутью).
  • Дефицит витамина D3.

Факторы, понижающие чувствительность рецепторов дофамина:

  • Потребление большого количества насыщенных жиров (сало, шпик).
  • Аспартам (сахарозаменитель).
  • Дефицит сна.
  • Ожирение.
  • Хронический стресс.
  • Факторы «выжигающие» рецепторы дофамина (сахар, никотин, кофеин, алкоголь и другие стимуляторы, которые устраняются при дофаминовом детоксе). Особенно опасен эффект наркотических препаратов, которые уничтожают рецепторы дофамина.

Как делать и интерпретировать анализы на дофамин?

Анализ на дофамин входит в группу исследований гормонов катехоламинов. Совместно с ним назначается выявление уровня адреналина и норадреналина. Оценка состояния организма осуществляется по соотношению этих показателей, т.е. в лаборатории необходимо запрашивать анализ крови на катехоламины (адреналин, норадреналин и дофамин).

Подготовка к анализу крови на уровень дофамина в крови (пг/мл):

  1. За несколько дней до диагностики необходимо отказаться:
    — от транквилизаторов, ингибиторов МАО, адреноблокаторов, тетрациклиновых антибиотиков (только в том случае, если их применение не назначено по жизненным показаниям).
    — от употребления крепкого чая и кофе, шоколада, бананов, томатов, ананасов, сыра и продуктов с ванилином.
  2. Перед взятием крови пациенту предоставляется полный физический и эмоциональный покой (минут на 15-20).

Интерпретация результатов анализа:

  • Норма содержания дофамина в крови: 10 — 100 пг/мл. (принято в российских лабораториях).
  • В американских лабораториях нормой считается диапазон 10-30 пг\мл (кровь).

Подготовка к анализу мочи на уровень допамина:

  • Исключить из рациона бананы, авокадо, сыр, кофе, чай, какао, пиво в течение 48 часов до сдачи мочи.
  • Отменить симпатомиметики за 14 дней перед исследованием (по согласованию с врачом).
  • Прекратить прием мочегонных препаратов за 48 часов до сдачи мочи (по согласованию с врачом).
  • Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение во время сбора суточной мочи (в течение суток).
  • Не курить в течение всего периода сбора суточной мочи.

Интерпретация:
Норма содержания дофамина в суточной моче: 65 — 400 мкг/сут.

ВАЖНО! Анализ крови и мочи на дофамин имеет ограниченную ценность, по ряду причин.

Наиболее ценным в диагностике является понимание, насколько рецепторы дофамина реагируют на этот нейромедиатор. Чтобы это определить, необходимо сделать генетический паспорт с прицелом на чувствительность рецепторов к тем или иным нейромедиаторам.

Также можно посмотреть активность дофамина при помощи диагностики ОФЭКТ (однофотонный эмиссионный компьютерный томограф). Проблема с данным видом диагностики – в России только появилась и пока является малодоступной по цене. В Америке и Европе эта диагностика более распространена и помогает увидеть, насколько головной мозг и отдельные его элементы осуществляют метаболическую активность при тех или иных стимуляторах и при спокойном состоянии.

Самостоятельное определение состояние дофаминовой системы:

Небольшой функциональный тест, который поможет определить вам состояние дофамина в организме. Ответьте на следующие утверждения:

  • Я часто чувствую себя унылым или подавленным.
  • Мне вечно не хватает энергии: ни эмоциональной, ни физической.
  • Мне трудно найти мотивацию для физических упражнений и саморазвития.
  • Мне нелегко сосредоточиться на чем-либо.
  • Я с трудом просыпаюсь.
  • Мне необходим кофеин, чтобы проснуться.
  • У меня проблемы с удержанием внимания и быстрая утомляемость.
  • Обычно откладываю дела до последнего или выполняю в последний срок.
  • Не уделяю внимание деталям.
  • Импульсивен, хочу получать желаемое сразу.
  • Проблема выслушивать других до конца.
  • Не могу спокойно усидеть на одном месте.
  • Отвечаю, не дослушав. Перебиваю людей.
  • Ищу сильных впечатлений.
  • Чтобы сосредоточится нужен кофеин, шоколад, энергетические напитки.

Если ответили «да»:
2 раза – легкая недостаточность,
3-4 раза – недостаточность средней степени,
5 и более – серьезная недостаточность.

Антон Поляков, врач-эндокринолог
Инстаграм: doctorpolyakoff

"Дофамин": что это такое, откуда берется, химическая формула, гормоны счастья, повышение уровня в организме и рекомендации эндокринологов

Дофамин ("гормон счастья", как его часто называют) - одно из самых интересных и популярных веществ, действующих в нашем мозге. Его название стало нарицательным, и даже его формула стала элементом массовой культуры: например, она может наноситься на кожу в качестве татуировки, изображаться на одежде или ювелирных украшениях. Однако в действительности с ним все не так просто.

Итак, что это такое - дофамин?

Мозг, нейроны и нейромедиаторы

Наш мозг состоит из клеток - нейронов, которые передают друг другу информацию с помощью электрических и химических сигналов. Это происходит благодаря веществам, которые называются нейромедиаторами. Пока нельзя назвать их точное количество, но на данный момент известны уже десятки. Среди них, например, адреналин и норадреналин, глицин, ГАМГ, аспарагинат, ацетилхолин, глутамат, серотонин и дофамин. При передаче сигнала нейромедиаторы под воздействием электрических импульсов выходят из одной клетки и воздействуют на рецепторы следующей. Последовательная передача импульса между клетками создает нейронные связи, которые отражают наш индивидуальный опыт, помогают нам осмысливать происходящее и понимать, что для нас хорошо, а что плохо.

Синтез дофамина

Формула дофамина приобрела сегодня популярность не только среди химиков. Это C8h21NO2, что означает 2 гидроксильные группы с цепью аминогруппы и бензольным кольцом. Название дофамин получил от своего химического предшественника: в процессе его создания фенилаланин и L-тирозин превращаются в молекулу L-дофа (или L-дигидроксифенилаланин), которая затем декарбоксилируется и превращается в 2-(3,4-дигидроксифенил)-этиламин - дофамин.

История открытия

Дофамин впервые был выделен в начале XX века, а в середине века его обнаружили в человеческом мозге и определили в качестве нейромедиатора. Гипотеза, что это вещество вызывает чувство удовольствия, появилась после известного исследования, при котором крысы с вживленными в определенные участки мозга электродами постоянно стимулировали эти зоны разрядами электричества - они жали на рычаг до семисот раз в час, забывая при этом о пище и воде, что в итоге приводило к их смерти. Так как в этом участке мозга было большое количество дофаминовых нейронов, ученые предположили, что это центр наслаждения, и повышение уровня этого нейромедиатора приводит к ощущению удовольствия. Однако в результате дальнейших опытов выяснилось, что дофамин - это такое удовольствие, которое возникает от предвкушения, а не предполагает непосредственно само переживание счастья.

Как он работает

Предназначение дофамина в том, чтобы создавать систему мотивации. Когда появляется возможность получения награды, его уровень повышается и вызывает у человека радость и энтузиазм, что помогает ему сосредоточится на цели и в итоге достичь ее. Этот нейромедиатор вызывает ощущение, которое можно сформулировать как "Вот то, что мне нужно и желанно!" В этом и состоит связь дофамина и счастья. Чувство, которое он вызывает - это предвкушение награды, возбуждение при мысли о ней и от процесса ее достижения. Это стимулятор, побуждающий нас сконцентрироваться на чем-то значимом, вызывающий азарт и помогающий преодолевать препятствия на пути к цели. Он выделяется, когда мы думаем о получении чего-то вожделенного, при этом мы чувствуем приятное воодушевление, а само желание возрастает.

Желание новизны

Описываемый нейромедиатор сопровождает ожидание и самые первые ощущения от реализации желания. Чтобы понять, что это такое - дофамин, представьте, что вы сильно хотите торт: настолько сильно, что не можете думать ни о чем другом. Вы купили его, отрезали кусок и пробуете первую ложечку. В этот момент ваше удовольствие максимальное - возможно, сейчас вы по-настоящему счастливы. Однако уже вторая ложечка не вызовет у вас таких сильных эмоций, кусок вы будете доедать в еще более спокойном состоянии, а остаток торта, возможно, и вовсе отдадите кому-нибудь другому. Для выработки дофамина необходимо ощущение возможности, непредсказуемости, новизны. Когда вы получите желаемое, эмоции перестанут быть такими острыми, даже если это в точности то, что вы хотели. Уже на второй раз то же удовольствие не вызывает такого сильного выделения дофамина, поэтому, если человек хочет опять испытать те же эмоции, он будет стараться каким-то образом увеличить интенсивность восприятия или будет искать что-то новое.

Данное свойство дофамина помогает выходить из "зоны комфорта" и переключаться на что-то другое, развиваться. Без этого нейромедиатора невозможно строить планы и начинать новые проекты, принимать решения, идти на риск. Однако неумение управляться с ним может привести к зависимости от новизны и невозможности поддерживать уже имеющееся. Например, в отношениях: дофамин вызывает присущее влюбленности ощущение, что вы наконец-то нашли свой идеал, но когда люди привыкают друг к другу, и элемент непредсказуемости уходит, его уровень падает, а само ощущение притупляется, поэтому кажется, что любовь ушла. В таком случае приходится либо снова отправляться на поиски своего идеала (что приведет к такому же результату), либо научиться поднимать уровень дофамина через другие нейромедиаторы, большее внимание уделять не страсти, а нежности, доверию и умению находить в партнере что-то новое.

Двигательная активность

Нацеленность этого нейромедиатора на мотивацию и достижение нового закономерно приводит к его связи с движением. От него зависит характер физической активности: нормальный уровень дофамина помогает расслаблять мышцы, а при низком уровне человек постоянно чувствует напряжение, он как будто одновременно нажимает на газ и тормоз. Это влияет на его движения, осанку, мимику. Часто низкий дофамин в организме можно заметить визуально - по общей скованности, замедленному темпу движений, неуклюжести, сутулости, непроизвольным движениям (тику, дрожащим рукам, синдрому беспокойных ног).

Субъективное время

Дофаминовые нейроны связаны с субъективным ощущением времени. При исследовании, в котором мышам с разным уровнем дофамина нужно было определять протяженность временных интервалов, выяснилось, что при пониженном уровне короткие интервалы субъективно оцениваются как длинные, а при повышенном - наоборот. Субъективное ощущение времени меняется и с возрастом: при исследовании сознания молодых и пожилых людей, которым нужно было оценить трехминутный отрезок времени, молодые в среднем оценили его близко к реальному, а средняя оценка пожилых была 3 минуты 40 секунд. Вероятно, это связано с естественным снижением дофамина с возрастом.

Основываясь на этой закономерности, можно прикинуть свой примерный уровень дофамина (а также свой психологический возраст) исходя из своего ощущения времени. Для этого поставьте таймер и, не глядя на него, отсчитайте 3 минуты, а затем сверьте свое субъективное ощущение с реальностью.

Зависимость

Иногда обещания удовольствия заставляют нас действовать, даже если здравый смысл говорит, что это неразумно. Дофамин зачастую не дает отказаться от недостижимой или ложной цели, потому что само движение к ней вызывает удовольствие и возбуждение. Смысл этого нейромедиатора не проверять, принесет ли данная цель пользу, а в том, чтобы зажечь человека и побудить к действию. Однако этот механизм не учитывает изменившуюся реальность. В той среде, в которой мы сейчас живем, есть множество желаний, которые невозможно реализовать или которые приносят не пользу, а вред. Когда наш первобытный предок видел вкусную еду (например, дерево со спелыми плодами или тушу убитого зверя), дофамин приказывал ему это съесть. И это было полезно для его выживания и здоровья, потому что следующее такое дерево или мясо могло ему попасться только через неделю (а то и через год, если говорить о сезонных плодах). Современный человек может ежедневно есть сладкую и жирную пищу, но дофамин по-прежнему вызывает у него желание съесть “вкусную еду” каждый раз, даже если он знает, что это вредно. Дело в том, что эволюция нашего организма не поспевает за трансформациями цивилизации - система нейромедиаторов не успела поменяться, хотя изменилась сама наша жизнь.

Виртуальное удовольствие

Говоря о том, что это такое - дофамин, не нужно забывать, что удовольствие вызывает не только достижение цели, но и сама мысль о ней. Это свойство нашего мозга эксплуатируется массовой культурой и рекламой через создание привлекательных образов, которые заставляют нас тратить на них свое внимание и время. При этом уровень дофамина искусственно повышается, что приводит к разбалансировке всей системы, зависимости от наслаждений и неумению мотивировать себя на достижение реальных целей. Примерно так же действуют азартные игры, порнография, сидение в соцсетях и ожидание лайков - виртуальные удовольствия, не дающие реальной пользы, но вызывающие сильные ощущения и зависимость от них.

Нейронные связи

Дофамин вызывает радостное ощущение и приятные мысли наподобие: "Вот то, что мне нужно". Но на что вы будете так реагировать? Это зависит от вашего личного опыта. Например, можно радоваться чему-то, что реально поможет решить вашу проблему, а можно - алкоголю, с помощью которого вы просто забудете обо всем. И, конечно, от этого зависит, в какую сторону будет тянуть вас дофаминовая система.

Личный опыт сохраняется у нас в мозге в виде нейронных связей. Когда импульс проходит через определенные нейроны, он будто протаптывает тропинку в дремучем лесу, и следующему импульсу будет удобнее повторить тот же путь. Мозг выстраивает подобные связи еще в детском возрасте и без нашего сознательного участия, поэтому они нами не осознаются. И не все они могут оказаться полезными и даже осмысленными - во многом пережитое нами является случайностью. Допустим, если какое-то неприятное событие случилось с вами в тот день, когда вы надели красное пальто, в дальнейшем у вас могут сохраниться неприязненные чувства к этому пальто и вообще к красному цвету. Вы можете начать думать, что красный цвет приносит вам несчастье. В моменты, когда видите этот оттенок, вы можете чувствовать себя неуверенно и в результате совершать оплошности и ошибки, еще более подтверждающие его пагубность.

Подобный механизм действует и для дофаминовой системы. Нейронные связи создают ощущение, что для вас хорошо, а что - нет, поэтому может так сложиться, что вы будете любить то, что вредно, и не любить то, что полезно. Можно построить новые нейронные связи и выработать новые привычки, однако на это потребуется некоторое время.

Нарушение баланса

Нарушения в работе дофаминовой системы приводят к болезням: например, болезнь Паркинсона связана с пониженным уровнем дофамина, а шизофрения и биполярное расстройство - с повышенным. Однако и без подобных заболеваний проблемы с этим нейромедиатором доставляют серьезные сложности. Дофамин побуждает нас что-то делать, без него мы не способны предвкушать и желать, искать что-то новое, ставить цели и добиваться их. Например, если человеку перестали платить зарплату, но он все равно продолжает работать на том же месте бесплатно - скорее всего, у него низкий дофамин. Он не пытается искать новые возможности, потому что не верит, что его там может ждать какая-то награда, он боится нового и хочет, чтобы все было как раньше, даже если очевидно, что прошлое не вернуть. При недостатке этого нейромедиатора человек может быть склонен к апатии и отсутствию интереса ко всему, в том числе к необходимому для поддержания жизни - к питанию, к поддержанию здоровья.

Как гармонизировать баланс

Если вы недовольны эффективностью своей системы мотивации и задаетесь вопросом, как выработать дофамин, для начала обратите внимание на то, как вы управляетесь с тем, что есть. Возможно, вы тратите время на ложные цели, бесплодные мечты и фантазии. Попробуйте приучить себя не мечтать, а планировать, то есть ставить цели, которые вы реально будете достигать. Разделите большую цель на несколько частей и за достижение каждого уровня придумайте себе награду - так дофамин будет вырабатываться планомерно, мотивируя вас продолжать.

Остальные рекомендации сводятся к поддержанию здорового образа жизни: режим, адекватная физическая нагрузка, правильное питание со сбалансированным количеством белков, жиров и углеводов. Современные исследования показывают, что выработка дофамина (как и других нейромедиаторов) происходит не только в мозге, но и в кишечнике. Кроме того, чтобы способствовать нашему пищеварению, живущие у нас в организме бактерии вырабатывают вещества, которые влияют на наш мозг. Зачем и как именно они это делают, пока не очень понятно, однако нужно учитывать, что большая часть серотонина и дофамина вырабатывается микрофлорой, поэтому о ней тоже необходимо заботиться, иметь в своем рационе то, чем они питаются (клетчатку) и не злоупотреблять антибиотиками.

Осознанность

Важно помнить, что вещества, влияющие на мозг (в том числе и дофамин), являются для него главной реальностью. Поэтому то, что нам “кажется” правильным и естественным, в реальности может оказаться ловушкой, в которую мы попали. Однако это не значит, что мы обречены вечно ошибаться: если мы понимаем механизмы работы своей психики, мы можем использовать их для того, чтобы сделать свою жизнь более счастливой и гармоничной.

гормон допамин инструкция по применению

«Ем много сладкого, что делать?», «не могу без мучного и жирного», «у меня сахарная зависимость», «как отказаться от сладкого?», «хочу бросить курить/пить/покупать вещи, не получается» — миллионы женщин и мужчин каждый день задаются подобными вопросами.

Для того, что справиться с проблемой чрезмерного употребления сладостей или другого продукта, давайте разберем с вами механизм зависимости. Если быть точными, то данная зависимость — зависимость от удовольствий носит название дофаминовая.

Как же вы попадаете в ее цепкие лапы?

От себя добавим, что стоит рассматривать подобные проблемы с двух сторон: физической и психологической. Человек — это удивительная система, в которой взаимодействует материальное и нематериальное, а это нужно принимать во внимание всегда. Не будьте однобокими.

Содержание статьи

Что это за гормон

В чем разница с допамином

Оба варианта — правильные. Вообще, в медицинских кругах произносится «дофамин» и это более корректное название нейромедиатора, а «допамин» — это скорее неудачная калька с английского языка на русский.


Где вырабатывается

У нас в мозгу существует так называемый «центр удовольствия«, состоящий из пучка нейронов. Все наши удовольствия, независимо от причины их происхождения, сопровождаются выбросом дофамина.

Функции

Дофамин или допамин выделяется в предвкушении чего-либо и сразу после достижения цели, определяет способность наслаждаться жизнью. Дофамин — это самостоятельный нейромедиатор (биологически активное химическое вещество, посредством которого осуществляется передача электрического импульса).

Аналог по воздействию на организм — целый класс веществ (амфетамины), механизм действия которых довольно хорошо изучен.

Самый важный момент, который часто упускают из внимания: дофамин провоцирует нас на поиск награды. Это не столько «гормон удовольствия», как его любят называть, это нейромедиатор, который направляет нас на поиски удовольствия, но не дает его.

Как система подкрепления заставляет нас действовать? Когда мозг замечает возможность награды, он выделяет нейромедиатор дофамин. Дофамин приказывает остальному мозгу сосредоточиться на этой награде и во что бы то ни стало получить ее в наши жадные ручонки.

Прилив дофамина сам по себе не вызывает счастья, это всеобщее заблуждение, он нас просто возбуждает. Мы резвы, бодры и увлечены. Мы чуем возможность удовольствия и готовы усердно трудиться, чтобы его достичь.

За последние несколько лет нейробиологи давали действию дофамина много имен, например: поиск, хотение, влечение и желание. Но ясно одно: это не переживание чего-то приятного — удовольствия, наслаждения или самой награды.

Исследования показывают, что можно уничтожить всю дофаминовую систему в мозге крысы, но животина все равно скорчит довольную мордаху, если вы покормите ее сахарком. Только вот работать за лакомство ее уже не заставишь. Она любит сахар, но не хочет его, пока не получит.

Все, что, по-нашему, нам понравится, запускает систему подкрепления. Сладкая, жирная еда, запах кофе, символ 50-процентной скидки в витрине, сигарета, улыбка симпатичного незнакомца. С притоком дофамина этот новый объект желания кажется критически необходимым, чтобы выжить.

Когда дофамин завладевает нашим вниманием, мозг приказывает нам достать объект или повторять то, что нас привлекло. Мы стремимся к удовольствиям, и зачастую — ценой собственного благополучия. Когда дофамин направляет наш мозг на поиск награды, мы становимся рисковыми, импульсивными — безбашенными личностями.

На самом деле таким образом природа позаботилась, чтобы мы не оголодали и не вымерли. Эволюцию не беспокоит счастье, но она обещает его, чтобы мы боролись за жизнь. Поэтому ожидание счастья — а не непосредственное его переживание — мозг использует, чтобы мы продолжали охотиться, собирать, работать и размножаться.

Разумеется, теперь мы живем в совершенно ином мире и, как и запасания жира, данный процесс приносит часто кучу проблем.

Как получить

Итак, разберем действие дофамина на конкретном примере.

Представьте, вы идете в магазин с твердым намерением купить обезжиренный творог и немного яблок, как вдруг, проходя мимо кондитерского отдела супермаркета, замечаете великолепное шоколадное пирожное.

«Таких нет и больше никогда больше не будет», «что ж мне всю жизнь голодом себя морить», «устрою себе читтинг», «я много работал, заслужил» — все эти мысли опережают одинокую «я ведь худею», которая плетется в самом конце, едва слышно всхлипывая от осознания собственной незначительности.

Вы устремляетесь к прилавку, рот наполняется слюной – мозговая фаза пищеварения уже началась.

Что теперь происходит с мозгом и телом? Во-первых, вашим мозгом на время завладело обещание награды. При виде пирожного в срединных структурах выделяется нейромедиатор дофамин.

Он поступает в области, которые управляют вашим вниманием и целенаправленными действиями. Этим занимается активирующая ретикулярная система. Именно она отвечает за те стимулы, на которые вы даете реакцию в данный момент, а какие остаются в фоновом режиме.

Это звучит заумно, и, несомненно, сам процесс тоже очень сложный, но функция вашей АРС проста: она определяет то, что вы будете замечать и на что будете обращать внимание. Наш мозг тратит много усилий, решая, на что не обращать внимания.

Существует множество стимулов, которые, возможно, бомбардируют нас прямо сейчас, но мозг стирает большинство из них и сосредоточивается на том, что вы считаете важным. Механизмом же достижения этого является АРС. Следовательно, АРС непосредственно отвечает за то, какую часть действительности вы воспринимаете сознательно.

Например, вы купили красную машину и вдруг начинали замечать, что точно таких же полно вокруг! Разве они не существовали раньше? Конечно, их было много и раньше, но вы замечаете их сейчас, потому что покупка ваша этой вещи явилась яркой демонстрацией вашей АРС — все, связанное с этим предметом, теперь обрело значимость и требует к себе внимания.

Вы получили немедленную и усиленную осведомленность о чем-то, чего на самом деле всегда было полно вокруг вас. Так же и с пироженным. Если вы привыкли их есть и желать, то ваша АРС услужливо подсовывает вам их, чтобы вы могли удовлетворить ваше желание, чертовка!

Да, мы сами настраиваем свой мозг своими желаниями, а он лишь следует им (об этом мы говорили в статье Сон — ключ к здоровью. Медитация и релаксация).

Но вернемся к дофамину. Дофамин говорит мозгу: «Добудь пирожное немедленно, или тебя ждет нечто ужасное». Это объясняет ваш полубессознательный шаг в сторону оного. Пока все это происходит, сахар в крови падает.

Мозг справедливо полагает, что если вы положите в рот эту сахарную бомбу, то уровень сахара в крови станет критически высоким. Дабы предотвратить сахарную кому и прочие неприятности, он выделяет вещество, которое приказывает телу вывести из кровотока всю циркулирующую глюкозу. Организм так о нас заботиться!

Но от падения сахара в крови вы хотите пирожного еще больше. Коварно получилось. Происходит мучительная борьба между пирожным и вашим благим намерением похудеть, победителем из которой выходит явно не последнее.

Но стойте! А как же наша сила воли? Что ж, должен быть ее выход! Да, прямо сейчас для вас по-настоящему важно мгновенное наслаждение от пирожного. Но вы знаете, что у вас есть более серьезные цели: здоровье, гордость, желание влезть в те самые штаны.

Эта половинка вашего разума понимает, что пирожное угрожает вашим долгосрочным целям. И она сделает все, что сможет, чтобы справиться с опасностью. Она и есть ваш инстинкт силы воли.

Но в отличие от внешней опасности, на которую наш организм реагирует мгновенно и мобилизует все силы на ее устранение, пирожное – все таки не настоящая угроза (хотя кто-то считает и наоборот). А это как раз таки и хуже всего. Все верно: на этот раз враг внутри.

Вам не нужно бежать из магазина (хотя это не повредит). И вам точно не нужно убивать пирожное (или кондитера, который испек этого соблазнительного убийцу вашей силы воли). Но вам требуется совладать с внутренними побуждениями.

Вы не можете убить желание, а раз желания исходят от вашего мозга и тела – убежать тоже не получится. Так что классическая реакция на стресс вам сейчас не подходит. Самоконтроль требует иного подхода к самосохранению – такого, который помогает вам справляться с новым типом угрозы.

Мы привыкли думать, будто соблазны и неприятности находятся вне нас самих: опасный пончик, грешная сигарета, заманчивый Интернет. Но самоконтроль предлагает нам зеркало, в котором отражаются наши внутренние миры мыслей, желаний, чувств и порывов.

В случае с вашим волевым испытанием определите внутренний импульс, который требуется приструнить. Что за мысль или чувство побуждают вас желать или делать то, что вы не хотите? Если вы не уверены, попробуйте понаблюдать за собой.

В следующий раз, когда вы испытаете искушение, направьте внимание в глубь себя. Но проблема зависимости лежит не только в дофамине.

Очень полезная книга на данную тему:

«Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал


Подробнее о книге

Чтобы разобраться с подобными привычками, вам нужна осознанность. Мы специально написали об этом отдельные статьи, которые помогут вам найти тот самый способ избавления от деструктивных и ненужных вам привычек и зависимостей:

[Всего голосов: 6    Средний: 5/5]

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Влияние дофамина на организм, а также взаимодействия с лекарствами и гормонами

Возможно, вы слышали, что дофамин является нейромедиатором «хорошего самочувствия». Во многом это так.

Дофамин прочно ассоциируется с удовольствием и вознаграждением. Конечно, все не так просто. На самом деле, это сложное химическое вещество - это еще не все.

Дофамин участвует в неврологической и физиологической деятельности. Это фактор, влияющий на двигательную функцию, настроение и даже принятие решений.Это также связано с некоторыми двигательными и психическими расстройствами.

Мы рассмотрим множество ролей дофамина и признаки того, что у вас низкий уровень дофамина.

Дофамин - нейротрансмиттер, вырабатываемый в головном мозге. По сути, он действует как химический посредник между нейронами.

Дофамин высвобождается, когда ваш мозг ожидает награды.

Когда вы начинаете ассоциировать определенную деятельность с удовольствием, простого ожидания может быть достаточно, чтобы поднять уровень дофамина. Это может быть определенная еда, секс, покупки или что-то еще, что вам нравится.

Например, предположим, что ваша привычная еда - это домашнее печенье с двойной шоколадной крошкой. В вашем мозгу может повышаться уровень дофамина, когда вы чувствуете запах выпечки или видите, как они выходят из духовки. Когда вы их едите, поток дофамина усиливает это желание и сосредотачивается на его удовлетворении в будущем.

Это цикл мотивации, вознаграждения и подкрепления.

А теперь представьте, что вы весь день мечтали об этих файлах cookie, но ваши коллеги отказались от них, когда вас отвлекла конференц-связь.Ваше разочарование может снизить уровень дофамина и испортить настроение. Это также может усилить ваше желание двойного шоколадного печенья. Теперь вы хотите их еще больше.

Помимо функции «хорошего самочувствия», дофамин участвует во многих функциях организма. К ним относятся:

  • кровоток
  • пищеварение
  • исполнительное функционирование
  • функция сердца и почек
  • память и фокус
  • настроение и эмоции
  • контроль моторики
  • обработка боли
  • функция поджелудочной железы и регуляция инсулина
  • удовольствие и поведение поиска вознаграждения
  • сон
  • реакция на стресс

Имейте в виду, что дофамин действует не сам по себе.Он работает с другими нейротрансмиттерами и гормонами, такими как серотонин и адреналин.

Множество факторов окружающей среды также влияют на ваше физическое и психологическое благополучие.

Правильное количество дофамина обычно сопровождается довольно хорошим настроением. Он идеально подходит для обучения, планирования и повышения производительности.

Дофамин способствует возникновению следующих ощущений:

  • настороженности
  • сосредоточенности
  • мотивации
  • счастья

Прилив дофамина может вызвать временное чувство эйфории.

Низкий уровень дофамина - одна из причин, по которой у вас может быть не лучшее настроение. У вас могут быть:

  • снижение бдительности
  • трудности с концентрацией внимания
  • снижение мотивации и энтузиазма
  • плохая координация
  • затруднения движений

Недостаток сна может снизить уровень дофамина

Недостаток дофамина может вызвать сонливость, но не сон может также снизить уровень дофамина.

Одно небольшое исследование, проведенное в 2012 году, предполагает, что лишение сна может привести к заметному снижению доступности дофаминовых рецепторов по утрам.

Состояния, связанные с низким уровнем дофамина

Некоторые состояния, которые могут быть связаны с низким уровнем дофамина:

Очень высокий уровень дофамина может заставить вас почувствовать себя на вершине мира, по крайней мере, на некоторое время. Это также может серьезно перегрузить вас.

В избытке он может быть фактором:

Слишком много дофамина может играть роль:

Некоторые препараты могут взаимодействовать с дофамином, вызывая привыкание.

Никотин, алкоголь или другие наркотики, вызывающие привыкание, активируют дофаминовый цикл.

Эти вещества могут вызвать более быстрый и более интенсивный выброс дофамина, чем от двойного шоколадного печенья. Это такой мощный рывок, что вам хочется большего - и скорее.

По мере того, как привычка формируется, мозг реагирует снижением уровня дофамина. Теперь вам нужно больше вещества, чтобы достичь того же уровня удовольствия.

Гиперактивация также влияет на рецепторы дофамина таким образом, что вы теряете интерес к другим вещам. Это может заставить вас действовать более компульсивно.Вы все меньше и меньше способны сопротивляться употреблению этих веществ.

Когда это становится больше потребностью, чем желанием, это зависимость. Если вы попытаетесь остановиться, у вас могут возникнуть физические и эмоциональные симптомы отмены.

Даже если вы прекратили употреблять вещества в течение длительного времени, воздействие вещества может вызвать у вас желание и подвергнуть вас риску рецидива.

Допамин не несет исключительной ответственности за создание зависимости. Другие вещи, такие как генетика и факторы окружающей среды, играют роль.

Допамин также взаимодействует с другими нейротрансмиттерами и гормонами. Например, глутамат нейротрансмиттера участвует в цикле удовольствия и вознаграждения в мозге.

В исследовании 2014 года изучалось, как стресс и половые гормоны влияют на нейротрансмиссию дофамина в подростковом возрасте.

Исследователи отметили, что тестостерон, эстроген и глюкокортикоиды взаимодействуют друг с другом и влияют на уровень дофамина. Это может повлиять на созревание мозга и когнитивные функции в подростковом и взрослом возрасте.

Исследование 2015 года показало, что на нейротрансмиттеры влияют многие факторы. Исследователи писали, что половые гормоны «тесно взаимосвязаны» с:

  • дофамином
  • серотонином
  • ГАМК
  • глутаматом

Эти взаимодействия сложны и до конца не изучены. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как дофамин взаимодействует с другими нейротрансмиттерами и гормонами.

Претензия дофамина на известность связана с его влиянием на настроение и удовольствие, а также на цикл мотивация-вознаграждение-подкрепление.

Мы знаем, что дофамин выполняет многие жизненно важные неврологические и когнитивные функции. Несмотря на множество исследований, еще многое предстоит узнать о взаимодействиях дофамина с другими нейротрансмиттерами и гормонами.

Обратитесь к врачу, если у вас есть двигательные нарушения, симптомы расстройства настроения или вы считаете, что страдаете зависимостью.

.

Что такое дофамин? Что такое «гормон хорошего самочувствия»

Чувствуете себя хорошо? Переживаете блаженные времена? Тогда ваш уровень дофамина, скорее всего, в порядке. Но что такое дофамин и как еще он влияет на нас?

Вы слышали об этом, но все еще можете задаться вопросом: «Что такое дофамин?» Его репутация основана на его репутации «гормона хорошего самочувствия». Дофамин связан с чувствами эйфории, блаженства, мотивации и концентрации, но это еще не все.

Подобно серотонину, дофамин является химическим веществом мозга, которое называется нейромедиатором.Высвобождаемые нейронами (клетками мозга), нейротрансмиттеры контролируют множество функций организма и передают сигналы от мозга к телу, проходя через небольшие промежутки (называемые синапсами) между каждым нейроном.

Дофамин участвует во многих путях мозга, играя важную роль в целом ряде систем организма, а также в функциях, включая движение, сон, обучение, настроение, память и внимание. Итак, очевидно, что это ключевое химическое вещество. Неадекватный или несбалансированный уровень дофамина может влиять на множество состояний, включая депрессию (см. Врезку «14 симптомов дефицита дофамина» ниже).

Чем может быть вызван дефицит дофамина?

Так что же произойдет, если у нас низкий уровень дофамина? «Слишком мало дофамина может привести к болезни Паркинсона, расстройству мозга, которое вызывает дрожь и проблемы с движением и координацией», - говорит Хабибех Хошбуэй, фармацевт, доктор философии, профессор неврологии Медицинского колледжа Университета Флориды.

«Аномально высокие концентрации дофамина связаны с шизофренией и другими психическими расстройствами», - продолжает д-р Хошбоуэй.«Кокаин и метамфетамин воздействуют на мозг, блокируя нормальный транспорт дофамина обратно в нейроны».

Профессор Хошбоуэй принимал участие в исследованиях, целью которых было выяснить, как именно дофамин транспортируется в клетки мозга и из них. «Это важный первый шаг», - говорит она о своей работе. «Если мы знаем, как работает система транспорта дофамина, мы можем начать ее исправлять, когда она сломана или неисправна».

(Список симптомов дефицита дофамина см. На боковой панели или в нашей публикации «Дефицит дофамина: способы естественного преодоления депрессии».)

14 СИМПТОМЫ ДОФАМИНОВОЙ ДЕФИЦИТНОСТИ

    1. Отсутствие интереса к жизни
    2. Снижение мотивации
    3. Промедление
    4. Неспособность испытывать удовольствие
    5. Измененный режим сна
    6. Синдром беспокойных ног
    7. Усталость
    8. Синдром усталости
    9. Чрезмерное чувство безнадежности или вины
    10. Плохая память
    11. Неспособность сосредоточиться / нарушение концентрации
    12. Импульсивное или саморазрушительное поведение
    13. Пристрастие к кофеину или другим стимуляторам
    14. Увеличение веса

Какое влияние дофамин на болезнь Паркинсона Болезнь?

Вы, вероятно, знакомы с болезнью Паркинсона, серьезным заболеванием, которое может развиться из-за разрушения нейронов, производящих дофамин, в области мозга, называемой черной субстанцией.

Жизненно важный вклад дофамина в движение можно увидеть в основных симптомах болезни Паркинсона - мышечном треморе и спазмах. Это происходит потому, что определенная часть мозга, которая регулирует движение (называемая базальными ганглиями), нуждается в определенном количестве дофамина для правильного функционирования. Болезнь Паркинсона лечится леводопой - лекарством, которое в мозге превращается в дофамин.

Какова роль дофамина в других областях?

Дофамин помогает контролировать поток информации через мозг, помогая вам, в частности, с точки зрения рабочей памяти, части памяти, которая обеспечивает кратковременное восприятие.

Ваша рабочая память помогает обрабатывать и хранить визуальную и вербальную информацию. Если ваша рабочая память не функционирует эффективно, вам будет трудно сконцентрироваться, следовать инструкциям и сосредоточиться на задаче - это все проблемы, с которыми сталкиваются дети и взрослые с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Некоторые эксперты предполагают, что у людей с СДВГ может быть снижена концентрация дофамина, что снижает его эффекты. Метилфенидат (риталин), лекарство от СДВГ, повышает уровень дофамина.

Вы слышали, что дофамин упоминается в связи с вашим чувством удовольствия от занятий чем-то приятным. Каков вклад дофамина?

Ваш мозг выделяет дофамин, когда вы испытываете удовольствие - например, во время еды любимой еды или во время секса. Однако фактор «хорошего самочувствия» является одним из элементов более темной стороны дофамина: несколько запрещенных рекреационных наркотиков стимулируют его высвобождение и увеличивают количество дофамина в мозге. Повышенное чувство удовольствия от этих наркотиков делает потребителей склонными к зависимости.

«Высвобождение дофамина также является причиной того, что люди становятся зависимыми, поскольку [люди] всегда ищут удовольствия, чтобы они могли достигать все более и более высокого уровня дофамина», - объясняет Харальд Ситте из Венского института фармакологии MedUni, выступая по этому поводу. конференции по допамину в сентябре 2016 г. в Венском университете. «Дофамин - это причина, по которой многие люди постоянно стремятся удовлетворить свои пристрастия», - подтверждает профессор Ситте.

ДОФАМИНОВЫЕ БУСТЕРЫ?

Можете ли вы повысить низкий уровень дофамина? ДокторКэтлин Джейд пишет: «Дефицит дофамина можно эффективно лечить с помощью ряда добавок дофамина», указывая на важное исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry в 2000 году. Люди с клинической депрессией имеют значительно более низкие уровни в мозге нейромедиатора дофамина. . » Прочтите сообщение доктора Джейд, нажав здесь; в нем она обсуждает четыре добавки дофамина.

Как естественным образом повысить уровень дофамина? Участвующий редактор Джами Кули, RN, предлагает варианты в «

.

Намного больше, чем просто «гормон счастья» - ScienceDaily

Дофамин - это так называемое вещество-мессенджер или нейромедиатор, который передает сигналы между нейронами. Он контролирует не только умственные и эмоциональные реакции, но и двигательные реакции. Дофамин особенно известен как «гормон счастья». Он отвечает за то, что мы испытываем счастье. Даже так называемые выбросы адреналина, например, при занятиях спортом, основаны на той же схеме. Адреналин - близкий родственник дофамина.Однако серьезные проблемы со здоровьем могут возникнуть, если вырабатывается слишком мало или слишком много дофамина. Если выделяется слишком мало молекул дофамина, может развиться болезнь Паркинсона, а избыток может привести к мании, галлюцинациям и шизофрении.

«Высвобождение дофамина также является причиной того, что люди становятся зависимыми, поскольку они всегда ищут удовольствия, чтобы достичь все более и более высокого уровня дофамина», - объясняет Харальд Ситте из Венского института фармакологии MedUni, выступая по случаю Dopamine 2016 конференция, которая состоится на следующей неделе в кампусе Венского университета и в Венском центре исследований мозга MedUni.«Дофамин - причина, по которой многие люди постоянно стремятся удовлетворить свою тягу».

По словам Маттеуса Виллейта из отделения психиатрии и психотерапии MedUni в Вене, который вместе с Харальдом Ситте организует конференцию по допамину, «чрезмерный выброс дофамина в неподходящий момент может привести к тому, что незначительные вещи приобретут неоправданное значение. Это может даже привести к мании. , галлюцинации или даже шизофрения ». Пока не ясно, как происходит это чрезмерное высвобождение, и в MedUni Vienna проводятся специальные исследования, чтобы выяснить это.

Тем не менее, Олег Хорникевич из Центра исследований мозга при MedUni Vienna сумел объяснить одну причину болезни Паркинсона: рабочая группа во главе с ученым, удостоенным множества наград, обнаружила недостаток дофамина в определенных областях мозга и определила его как спусковой крючок болезни. Ситте объясняет, что Хорникевич также смог показать, что нельзя просто «восполнить» дофамин, после чего он разработал своего рода «добавку предшественника», леводопу (L-допа), предшественник дофамина.Это способствует увеличению концентрации дофамина в базальных клетках головного мозга.

История Источник:

Материалы предоставлены Венским медицинским университетом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

.

Дофамин: нейротрансмиттер | Everyday Health

Дофамин - нейромедиатор, который помогает посылать сигналы в мозг. (1)

Нейротрансмиттеры - это химические вещества, вырабатываемые нервными клетками, называемыми нейронами. Они используются для передачи сообщений между различными частями мозга и между мозгом и остальным телом.

Дофамин участвует в основном в управлении движением. Недостаточное производство дофамина в части мозга может привести к болезни Паркинсона. Болезнь Паркинсона - неизлечимое заболевание нервной системы, влияющее на движение.Это может вызвать скованность, тремор, тряску и другие симптомы. (1)

Как работает дофамин в системе вознаграждения мозга

Дофамин играет роль в системе вознаграждения мозга, помогая закрепить определенные формы поведения, которые приводят к вознаграждению. Например, выброс дофамина - это то, что побуждает лабораторную крысу многократно нажимать на рычаг, чтобы получить лепешку еды, или человека, чтобы взять второй кусок пиццы. (2)

Недавно ученые показали, что дофамин может помочь отучиться от пугающих ассоциаций.В исследовании, опубликованном в июне 2018 года в журнале Nature Communications , исследователи раскрыли роль дофамина в уменьшении со временем пугающих реакций, что является важным компонентом терапии людей с тревожными расстройствами, такими как фобии или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). ). (3)

Подробнее о мозге и допамине

Дофамин также помогает передавать информацию в области мозга, ответственные за мысли и эмоции. По данным Национального института психического здоровья, слишком низкий уровень дофамина - или проблемы в том, как мозг использует дофамин - может играть роль в таких расстройствах, как шизофрения или синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).(1)

Дофамин и реакция организма на стресс

В других частях тела дофамин действует как гормон, называемый катехоламином. Катехоламины вырабатываются надпочечниками - небольшими фабриками по производству гормонов, расположенными на вершине почек. (4)

Существует три основных катехоламина:

Эти гормоны попадают в кровоток, когда организм подвергается физическому или психологическому стрессу. Они вызывают биохимические изменения, которые активируют так называемую реакцию «бей или беги».Это естественная реакция организма на реальный или предполагаемый стресс. (4)

Дофамин выполняет множество функций за пределами мозга. Он действует как сосудорасширяющее средство, помогая расширять кровеносные сосуды. Он помогает увеличить диурез в почках, а в поджелудочной железе снижает выработку инсулина, гормона, участвующего в регуляции уровня сахара в крови. (5)

Дофамин и пищеварение

Дофамин также играет роль в пищеварительной системе, помогая следить за тем, чтобы содержимое желудочно-кишечного тракта не проходило слишком быстро.В иммунной системе дофамин ослабляет воспаление, обычно помогая предотвратить неконтролируемый иммунный ответ, наблюдаемый при аутоиммунных заболеваниях. (5)

Что такое дофаминовые рецепторы?

Дофаминовые рецепторы - это белки, обнаруженные в головном мозге и нервах по всему телу. Если нейротрансмиттеры являются химическими посланниками нервных клеток, то рецепторы являются химическими приемниками нервных клеток. (6)

Когда дофаминовый сигнал приближается к соседнему нейрону, он присоединяется к рецептору этого нейрона.Рецептор и нейротрансмиттер работают как замок и ключ. Дофамин прикрепляется к рецептору допамина, доставляя свое химическое сообщение, вызывая изменения в принимающей нервной клетке.

Почему дофаминовые рецепторы являются ключевыми для неврологических и физических функций

Допаминовые рецепторы играют важную роль во многих неврологических процессах, включая координацию движений и мелкую моторику, удовольствие, познание, память и обучение.

Аномально функционирующие дофаминовые рецепторы могут играть роль в некоторых неврологических и психических заболеваниях.Таким образом, дофаминовые рецепторы являются естественной мишенью для многих лекарственных препаратов.

Некоторые уличные наркотики, включая героин, кокаин и метамфетамин, также действуют на дофаминовые рецепторы в головном мозге. Они могут заставить нервные клетки выделять слишком много дофамина или препятствовать тому, чтобы нервная система перерабатывала дофамин после того, как она выполнила свою работу, нарушая систему вознаграждения мозга. (7)

Эффекты эйфории, удовольствия и дофамин

Дофамин вызывает чувство удовольствия. Некоторые наркотики, такие как кокаин, могут вызывать переполнение организма большим количеством дофамина, вызывая эйфорический эффект или «кайф», заставляющий потребителя хотеть большего.(7)

По мере злоупотребления этими препаратами со временем приятное воздействие дофамина на мозг уменьшается.

Чтобы восстановить эти приятные эффекты, пользователь должен увеличить количество принимаемого препарата. Это явление называется «толерантностью».

Допаминовые препараты

Есть несколько классов лекарств, воздействующих на дофаминовые пути мозга для лечения болезней. К ним относятся:

Леводопа (L-допа) Леводопа - это лекарство, используемое для лечения болезни Паркинсона. Симптомы болезни Паркинсона начинают проявляться, когда клетки мозга, производящие дофамин, умирают.Леводопа, химический предшественник дофамина, помогает повысить уровень дофамина в мозге. Как только леводопа попадает в мозг, он превращается в дофамин. (8)

Агонисты дофамина Агонисты дофамина - это класс лекарств, которые связываются с рецепторами дофамина в головном мозге и активируют их. Они имитируют действие естественного дофамина в головном мозге, заставляя нейроны реагировать так, как если бы они реагировали на дофамин. (9)

Агонисты дофамина обманывают мозг, заставляя его думать, что он получает необходимый ему дофамин.

Агонисты дофамина используются для лечения состояний с низким уровнем допамина, включая болезнь Паркинсона и синдром беспокойных ног (RLS). СБН - это нарушение сна, которое вызывает неприятные ощущения покалывания или подергивания в ногах в положении лежа или сидя, в основном ночью, что приводит к непреодолимому желанию пошевелить ими и к бессоннице. Как и болезнь Паркинсона, она, похоже, вызвана нехваткой дофамина в мозге. (10)

Агонисты дофамина также иногда используются для лечения депрессии и фибромиалгии.

Обычные агонисты дофамина включают: (9)

Серьезные побочные эффекты, связанные с агонистами дофамина, включают низкое кровяное давление, головокружение при вставании, галлюцинации и нарушения контроля над импульсами, такие как патологические азартные игры, компульсивное переедание и гиперсексуальность.

Антагонисты дофамина Антагонисты дофамина - это класс препаратов, которые связываются с рецепторами дофамина и блокируют их. Антагонисты дофамина снижают активность дофамина, что может быть полезно для лечения психических состояний, таких как шизофрения и биполярное расстройство, которые были связаны с гиперактивной дофаминовой системой.

Многие антипсихотические препараты являются антагонистами дофамина, блокируя рецепторы дофамина в головном мозге.

Антагонисты дофамина, которые действуют на рецепторы дофамина в желудочно-кишечном тракте, могут использоваться для лечения тошноты или в качестве противорвотных средств для остановки рвоты.

Препараты-антагонисты дофамина включают:

Добавки и добавки дофамина

Допамин содержится во многих типах пищи, но сам дофамин не может проникать в мозг из кровотока, поэтому употребление в пищу продуктов, содержащих дофамин, не приведет к повышению уровня дофамина. в мозгу.Но молекула-предшественник дофамина, тирозин, может преодолевать гематоэнцефалический барьер, согласно обзору, опубликованному в ноябре 2015 года в журнале Journal of Psychiatric Research . (11)

Тирозин - это аминокислота, которая содержится в продуктах, богатых белком, таких как сыр, орехи и мясо. (12) При определенных обстоятельствах добавки тирозина могут помочь повысить уровень дофамина в мозге, что заставляет некоторых полагать, что добавки тирозина могут помочь при неврологических и психических заболеваниях, связанных с низким уровнем дофамина.Фактически, лекарство от болезни Паркинсона Леводопа изначально было синтезировано из одной формы тирозина.

Но научные исследования не показали, что это действительно так. Добавки тирозина, похоже, не оказывают большого влияния - если вообще оказывают - на физиологию, мышление или поведение. (11)

.

Дофамин и серотонин: сходства, различия и взаимосвязь

Дофамин и серотонин являются химическими посредниками или нейротрансмиттерами, которые помогают регулировать многие функции организма. Они играют роль в сне и памяти, а также в обмене веществ и эмоциональном благополучии.

Люди иногда называют дофамин и серотонин «гормонами счастья» из-за той роли, которую они играют в регулировании настроения и эмоций.

У них также есть несколько психических заболеваний, включая плохое настроение и депрессию.

Дофамин и серотонин участвуют в аналогичных процессах в организме, но действуют по-разному. Дисбаланс этих химических веществ может вызывать различные заболевания, требующие различного лечения.

В этой статье мы рассмотрим различия между дофамином и серотонином, их взаимосвязь и их связь с заболеваниями и общим состоянием здоровья.

Поделиться на PinterestДопамин и серотонин играют важную роль в сне и эмоциональном благополучии.

Нейроны в головном мозге выделяют дофамин, который передает сигналы между нейронами.

Организм использует дофамин для создания химических веществ, называемых норадреналином и адреналином.

Дофамин играет важную роль в системе вознаграждения, группе мозговых процессов, контролирующих мотивацию, желание и тягу.

Уровни дофамина также влияют на следующие функции организма:

  • настроение
  • сон
  • обучение
  • движение
  • бдительность
  • кровоток
  • диурез

Серотонин - еще один нейротрансмиттер, присутствующий в головном мозге.

Однако более 90% общего количества серотонина в организме находится в энтерохромаффинных клетках кишечника, где он помогает регулировать работу пищеварительной системы.

Помимо помощи пищеварению, серотонин участвует в регулировании:

  • цикла сна-бодрствования
  • настроения и эмоций
  • обмена веществ и аппетита
  • познания и концентрации
  • гормональной активности
  • температуры тела
  • свертывания крови

Хотя и дофамин, и серотонин передают сообщения между нейронами и влияют на настроение и концентрацию, у них есть и другие различные функции.

Допамин, например, передает сигналы между нейронами, которые контролируют движения тела и координацию.

Этот нейротрансмиттер также играет роль в центре удовольствия и вознаграждения мозга, и он управляет многими типами поведения. Употребление определенных продуктов, прием запрещенных наркотиков и поведение, такое как азартные игры, могут вызвать резкий скачок уровня дофамина в мозге.

Более высокий уровень дофамина может вызвать чувство эйфории, блаженства и повысить мотивацию и концентрацию.Следовательно, воздействие веществ и видов деятельности, повышающих уровень дофамина, у некоторых людей может вызывать привыкание.

Подобно дофамину, серотонин также может влиять на настроение и эмоции людей, но он помогает регулировать пищеварительные функции, такие как аппетит, метаболизм и моторику кишечника.

Нейротрансмиттеры не действуют независимо.

Они взаимодействуют и влияют друг на друга, чтобы поддерживать тщательный химический баланс в организме. Между системами серотонина и дофамина существуют сильные связи как структурно, так и функционально.

В некоторых случаях серотонин, по-видимому, подавляет выработку дофамина, что означает, что низкие уровни серотонина могут привести к перепроизводству дофамина. Это может привести к импульсивному поведению из-за роли, которую дофамин играет в поведении, связанном с поиском вознаграждения.

Серотонин подавляет импульсивное поведение, а дофамин усиливает импульсивность.

Дофамин и серотонин оказывают противоположное действие на аппетит; в то время как серотонин подавляет его, низкий уровень дофамина может стимулировать чувство голода.

Аномальный уровень дофамина или серотонина может привести к нескольким различным заболеваниям.

Оба нейротрансмиттера могут влиять на расстройства настроения, такие как депрессия. Дисбаланс также может привести к различным состояниям, которые влияют на различные функции организма.

В следующих разделах мы рассмотрим эти состояния более подробно:

Дофамин

Слишком много или слишком мало дофамина может нарушить связь между нейронами и привести к развитию физического и психологического состояния здоровья.

Дефицит дофамина может играть важную роль в следующих состояниях и симптомах:

Дофамин также играет роль в мотивации и поведении, ориентированном на вознаграждение.

Хотя дофамин сам по себе не может напрямую вызывать депрессию, низкий уровень дофамина может вызывать специфические симптомы, связанные с депрессией.

Эти симптомы могут включать:

  • отсутствие мотивации
  • трудности с концентрацией
  • чувство безнадежности и беспомощности
  • потеря интереса к ранее приятным занятиям

Ген SLC6A3 предоставляет инструкции по созданию белка-переносчика дофамина.Этот белок транспортирует молекулы дофамина через мембраны нейронов.

Заболевание, известное как синдром дефицита переносчика дофамина, или детская паркинсонизм-дистония, возникает, когда мутации в гене SLC6A3 влияют на функционирование белков-переносчиков дофамина.

Синдром дефицита переносчика дофамина нарушает передачу сигналов дофамина, что влияет на способность организма регулировать движения.

По этой причине синдром дефицита переносчика дофамина вызывает симптомы, похожие на симптомы болезни Паркинсона, в том числе:

  • тремор, спазмы и судороги в мышцах
  • трудности с приемом пищи, глотанием, речью и движением
  • нарушение координации и ловкости
  • непроизвольные или ненормальные движения глаз
  • снижение выражения лица или гипомимия
  • трудности со сном
  • частые инфекции пневмонии
  • проблемы с пищеварением, такие как кислотный рефлюкс и запор

серотонин

Поделиться на Pinterest Генетика и семейный анамнез могут способствовать риск развития у человека расстройства настроения.

Подобно дофамину, исследователи связали аномальные уровни серотонина с рядом заболеваний, особенно с расстройствами настроения, такими как депрессия и тревога.

Вопреки распространенному мнению, низкий уровень серотонина не обязательно вызывает депрессию. Множественные факторы помимо биохимии способствуют депрессии, такие как:

  • генетика и семейный анамнез
  • уровень жизни и стресс
  • окружающая среда
  • дополнительные медицинские условия

Тем не менее, низкий уровень серотонина может увеличить риск развития депрессии. .Лекарства серотонина, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые увеличивают доступность серотонина в головном мозге, также могут помочь в лечении депрессии.

Препараты СИОЗС включают:

С другой стороны, избыток серотонина может привести к потенциально опасному для жизни заболеванию, называемому серотониновым синдромом.

Серотониновый синдром или отравление серотонином может возникнуть после приема слишком большого количества серотонинергических препаратов или одновременного приема нескольких серотонинергических препаратов.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предоставило список серотонинергических препаратов в 2016 году. Помимо СИОЗС, некоторые из них включают:

  • ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRIs), такие как венлафаксин (Effexor)
  • трициклические антидепрессанты (TCAs), такие как дезипрамин (норпрамин) и имипрамин (тофранил)
  • некоторые лекарства от мигрени, включая алмотриптан (Axert) и ризатриптан (Maxalt)

По данным FDA, опиоидные обезболивающие могут взаимодействовать с серотонинергическими препаратами, которые могут приводят к накоплению серотонина или усиливают его воздействие на мозг.

Нейромедиаторы дофамин и серотонин регулируют схожие функции организма, но производят разные эффекты.

Дофамин регулирует настроение и движение мышц и играет жизненно важную роль в системе удовольствия и вознаграждения мозга.

В отличие от дофамина, организм хранит большую часть серотонина в кишечнике, а не в головном мозге. Серотонин помогает регулировать настроение, температуру тела и аппетит.

Слишком много или слишком мало любого из нейротрансмиттеров может вызвать психологические и физические симптомы.

.

Гормоны и здоровье: что нужно знать о кортизоле, серотонине, дофамине, эстрогенах, прогестероне и тестостероне

Просмотрите избранный список онлайн-ресурсов, которые предоставляют информацию, поддержку и доступные для поиска базы данных по гормональному здоровью и гормональным нарушениям.

Узнать больше о ресурсах здоровья по гормонам

Избранные организации и страницы с основными фактами и статистикой о здоровье

Американское общество репродуктивной медицины

Это общество специалистов по репродуктивной медицине поддерживает ориентированный на пациентов веб-сайт с легким доступом читать образовательные страницы по темам репродуктивного здоровья, таким как мужское и женское бесплодие и вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ).Сайт также содержит ресурсы для поиска специалиста по репродуктивному здоровью.

Сеть гормонального здоровья от Общества эндокринологов

Общество эндокринологов - крупнейшая в мире и наиболее влиятельная организация эндокринологов (врачей, занимающихся лечением гормональных заболеваний). Сеть гормонального здоровья предоставляет пациентам онлайн-ресурсы, включая информацию о заболеваниях надпочечников, диабете, проблемах с щитовидной железой, менопаузе, а также о трансгендерной медицине и исследованиях. На сайте также есть актуальный справочник врачей-терапевтов с более чем 6500 докторами-членами эндокринного общества.

Североамериканское общество менопаузы (NAMS)

Найдите специалиста по менопаузе и прочтите вопросы и ответы о перименопаузе, приливах, гормональной терапии и других темах, освещаемых Североамериканским обществом менопаузы (NAMS), некоммерческой организацией, занимающейся продвижением здоровье и качество жизни всех женщин среднего возраста и старше, благодаря пониманию менопаузы и здорового старения.

Национальный институт психического здоровья

Это государственное учреждение предоставляет брошюры и информационные бюллетени на английском и испанском языках по распространенным психическим расстройствам, в которых объясняется, что гормоны влияют на мозг.

Избранные ресурсы для того, чтобы стать адвокатом

Партнерство по точному тестированию гормонов (PATH)

PATH, созданное в 2010 году, чтобы помочь клиническим, медицинским сообществам и общественному здравоохранению улучшить уход за пациентами с помощью более точных и надежных гормонов тесты. PATH поддерживает исследования, улучшающие диагностику и лечение гормональных нарушений.

Национальная ассоциация редких заболеваний (NORD)

Эта ведущая некоммерческая организация предоставляет ресурсы пациентам и семьям, страдающим редкими заболеваниями, в том числе связанными с гормональными нарушениями.

Проблема СПКЯ от Национальной ассоциации синдрома поликистозных яичников

Прочитайте истории пациентов, узнайте о сборах средств на СПКЯ и участвуйте в группах и форумах.

Любимые блоги о здоровье гормонов

Взять на себя ответственность за свою фертильность

Тони Вешлер, автор книги Принимая ответственность за свою фертильность , ведет блоги о естественном контроле над рождаемостью, беременности с помощью метода осведомленности о фертильности и репродуктивном здоровье.

Революционный период

Лара Бриден, автор руководства по восстановлению периодов , обсуждает СПКЯ, эндометриоз и многие другие проблемы менструального цикла.

Cognifit

Cognifit - это медицинская компания, деятельность которой направлена ​​на улучшение когнитивного здоровья. В их блоге есть сообщения обо всем, что связано со здоровьем мозга и нейробиологией, включая гормоны, которые работают как нейротрансмиттеры.

Talking About Men’s Health

Этот блог был одним из 10 лучших блогов о мужском здоровье в 2018 году.Темы варьируются от натуральных средств, помогающих бороться с выпадением волос, до того, что вам нужно знать о заместительной терапии тестостероном.

Где найти клинические испытания гормонов для здоровья

Клинические испытания - это медицинские исследования, направленные на предупреждение, диагностику и лечение заболеваний. Проверьте эти ресурсы на предмет клинических испытаний гормональных нарушений:

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.