Дофамин что это за гормон


Дофамин. Как работает «гормон мотивации»?

Дофамин (или допамин) — это нейротрансмиттер семейства катехоламинов и фенетиламинов, который играет ряд важных ролей в мозге и организме человека. Название происходит от его химической структуры: это амин, который образуется путем удаления карбоксильной группы из молекулы L-ДОФА.

Содержание:

Многие полагают, что дофамин приносит удовольствие и наслаждение, однако это не совсем так. В его функции входит заставить вас желать достижения целей, которые помогут вам выжить, повысить статус и передать свои гены. В отличии от серотонина дофамин не отвечает полностью за рождение чувства удовольствия, он лишь усиливает желание его получать. С данным веществом связаны не только важнейшие процессы в мозге, но и серьезные заболевания.

Что такое дофамин?

Нервные клетки взаимодействуют друг с другом при помощи отростков, контактирующих через синаптическую щель. В мембране окончания нейронов под действием электрических импульсов синтезируются нейромедиаторы (нейротрансмиттеры). Это «молекулы-курьеры», которые выделяются в синаптическую щель и активируют рецепторы на других нейронах. Таким образом нервные клетки обмениваются информацией.

К таким нейромедиаторам и принадлежит дофамин. Он контролирует поток информации между зонами мозга, участвует в процессах запоминания, обучения, локомоции, эмоций, регулирует работу сердца.

Дендриты, вдоль которых расположены дендритные шипики, способны образовывать синаптические соединения

В организме он может выступать в роли нейромедиатора и гормона. Дофамин-гормон синтезируется клетками коры надпочечников и поджелудочной железы, нейронами сердца. Дофамин-нейромедиатор продуцируется головным мозгом («черной субстанцией», гипоталамусом, вентральной покрышкой). Дофаминергические нейроны (то есть нейроны, первичным нейротрансмиттером которых является допамин) сравнительно немногочисленны, в человеческом мозге их всего около 400 000 единиц.

Синтезирован дофамин был в далеком 1910 году. В 1958 г. ученый Арвид Карлссон из Швеции «представил» его, как важнейший нейротрансмиттер мозга, а в 2000 году получил за это Нобелевскую премию в области физиологии и медицины.

Молекула дофамина C8h21NO2

Какие функции у дофамина

Взаимодействие дофамина с нейронами различных участков мозга, дает ему возможность выполнять несколько функций. Основные из них:

  • Формирование эмоций и желаний. Нейромедиатор синтезируется во время позитивного опыта – например: вкусного ужина, секса, приятных телесных ощущений и моментов, ассоциирующихся с данными переживаниями. Его выработка начинается еще на стадии мыслей о будущем удовольствии. Человек часами может «смаковать» пережитые или возможные ситуации.
  • На дофаминовом эффекте основывается чувство привязанности, супружеской и материнской.
  • Закладывается фундамент «системы поощрения» (удовлетворения), идет воздействие на процессы обучения, любопытства. Дофамин нужен мозгу для оценки и мотивации повторения действий, создания устойчивых привычек. Однако есть нервные пути, возбуждающиеся при отрицательной стимуляции. Такие сигналы необходимы «системе поощрения» для оценивания пользы на пути к удовольствию.
  • Обеспечение когнитивной деятельности мозга, способности принимать решения, запоминать. Эта функция отвечает за процессы выбора верной стратегии поведения, связанные со стремлением к действию. Медиатор также помогает переключать внимание с одного этапа (при размышлении) на другой. Недостаток дофамина приводит к инертности больного, которая выливается в торможении когнитивных процессов.
  • Запуск и регулировка двигательной активности. Этот путь отвечает за расслабление мускулатуры в нужные моменты.

Функции зависят от расположения дофаминовых нейронов. Например, количество медиатора в черной субстанции определяет подвижность человека, радость от спортивных занятий, прогулок. Нервные клетки гипоталамуса влияют на либидо, агрессивность и пищевые пристрастия. В вентральной покрышке дофамин регулирует скорость работы с информацией, когнитивные функции, а также отвечает за радость от новизны, творчества.

Какие у дофамина эффекты (как у гормона)

По своему строению дофамин является катехоламином и ему присущи фармакологические эффекты адреналина и норадреналина, но в менее выраженной форме. Такие адреномиметические свойства обусловлены способностью дофамина высвобождать норадреналин из пресинаптических «хранилищ».

Функции дофамина-гормона:

  • стимуляция процесса образования мочи
  • увеличение выведения через мочу ионов натрия
  • активизация сердечных сокращений
  • торможение перистальтики ЖКТ
  • расслабление нижнего сфинктера пищевода, увеличение рефлюкса желудочно-кишечного и гастро-дуоденального
  • стимуляция рвотного акта
  • увеличение систолического артериального давления

Повышение содержания нейрогормона в крови происходит в ответ на шок, травму, стресс, кровопотерю, болевые синдромы.

Биосинтез

Устроен дофамин просто: к бензольному кольцу крепятся две гидроксильные группы и цепочка из двух атомов углерода с присоединенной аминокислотой.

Дофамин как нейромедиатор, и как гормон синтезируется в результате несложных химических реакций в цитоплазме нейрона. Из аминокислоты тирозина под действием тирозингидролазы получается L-ДОФА, которая декарбоксилируется в дофамин. В специфических клетках надпочечников медиатор превращается в норадреналин, а затем в адреналин.

Биосинтез и кофакторы дофамина, норадреналина, адреналина

Это интересно: Что такое серотонин и как он работает

L-ДОФА – предшественник дофамина, а следовательно норадреналина и адреналина. Его используют для коррекции патологий, связанных с недостатком нейромедиатора, например, при болезни Паркинсона.

Дофаминовые рецепторы

Наличие в организме такого важного соединения как дофамин предопределяет для него место приложения – рецепторы. Называются они: D1, D2, D3, D4 и D5, располагаются, как в пре-, так и в постсинаптической мембране.

Рецепторы делятся на две группы: к первой – принадлежат D1, D5 и являются сопряженными с белком GS, который активирует аденилатциклазу (D1-подобные рецепторы). Остальные рецепторы сопряжены с белком Gi, ингибирующим аденилатциклазу (D2-подобные рецепторы). Так, например, выход дофамина в синаптическую щель регулируется рецепторами D2 и D3 на мембране пресинаптической клетки. В работе системы «внутреннего поощрения» участвуют рецепторы D2 и D4.

Полиморфизмы в генах рецепторов влияют на их работу. Хорошо исследованным является полиморфизм Taq1A гена DRD2. Он регулирует плотность расположения рецепторов дофамина второго типа (D2) в синаптическом пространстве. У носителей полиморфизмов A1A1 и A1A2 на 40% снижена плотность дофаминовых рецепторов, по сравнению с носителями А2А2.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что носители А1-аллеля хуже справляются с задачами визуальной и пространственной рабочей памяти. Более того, для людей с пониженной плотностью D2 рецепторов более вероятно развитие патологических зависимостей: алкогольной, игровой, а также наркомании и курения. Они более склонны к импульсивному поведению, ожирению, поиску экстремальных впечатлений.

Рецептор D4 ответственен за стремление к новизне. Его кодирует ген DRD4, длина которого определяет силу восприятия дофамина. Чем больше количество повторов, тем сложнее человеку получить удовольствие. Таким людям будет мало вкусного блюда и теплых объятий. По статистике – заключенные, отбывающие срок, часто являются носителями «неудовлетворенного» варианта гена DRD4.

Как проявляется дефицит дофамина и его избыток

Как недостаток, так и избыток дофамина проявляется негативными эффектами. Низкий уровень нейромедиатора чреват нарушениями регуляции движений, замедлением когнитивных процессов, тогда как его повышение приводит к гиперактивности, физическому, психическому перевозбуждению.

Гибель дофаминергических нейронов гипоталамуса может проявляться нарушением полового созревания, лактации. Атрофия нервных клеток черной субстанции приводит к возникновению болезни Паркинсона, Альцгеймера, синдрому дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Утрата дееспособности нейронов вентральной покрышки проявляется в виде шизофрении, депрессии, наркомании, алкоголизма.

Дофаминзависимые заболевания

Шизофрения – известнейшая дофаминовая патология. Она связана с возникновением избытка дофамина в мозгу. Производство большого количества нейромедиатора приводит к паранойе (пациенты слышат «голоса») и галлюцинациям. Современным средством лечения являются препараты, блокирующие дофаминовые рецепторы. Так, уменьшается воздействие нейромедиатора на нейроны, блокируется его передача, что дает уменьшение галлюцинаций и разорванности сознания.

При заболевании Паркинсона происходит гибель дофаминовых нейронов в мозге. Проявлением таких нарушений является нарастание мышечного тонуса или атония скелетной мускулатуры, как следствие – дрожание рук. Больные также страдают от немоторных проявлений: плохого сна, медленного мышления, тревожности, падения зрения. Агонисты дофаминовых рецепторов и L-ДОФА – основные средства борьбы с болезнью Паркинсона.

С нарушениями в дофаминергической системе связывают также возникновение депрессий, в том числе БАР (биполярное аффективное расстройство), а также СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью).

Дофамин и патологические зависимости

Дофамин влияет на центр удовлетворения, провоцируя наслаждение или предвкушение этого наслаждения. Подкрепляющая функция нейромедиатора состоит в стимуляции стремления к «повторению» процесса; она помогает запомнить путь получения экстаза. Данные факты – основа патологических зависимостей.

Дофамин делает так, что мозг предвидит получение «награды» в виде удовольствия. Когда мы получаем это удовольствие, ответственные сигнальные пути мозга усиливаются и действия переходят в разряд привычки.

Если «награда» превзошла или соответствовала ожиданиям, то мотивация к деятельности сохраняется. При недостаточном поощрении – дофаминовые связи снизят активность и побуждение к действию пропадет.

К внешним стимулам выработки дофамина относятся:

  • алкоголь
  • наркотики
  • табак
  • сладости
  • вкусная калорийная еда (fast food)
  • соцсети
  • порнография
  • компьютерные игры

Эти же факторы становятся причинами зависимостей.

Употребление еды, развлечения, секс и т.д по разному влияют на выброс допаминаВлияние наркотиков на выброс допамина

Это интересно: Химия любви. Что такое любовь с научной точки зрения?

Чаще всего наркотики, связанные с дофамином, работают через блокировку его обратного захвата, что позволяет значительно увеличить его количество в мозге. К подобным наркотическим веществам относят: кокаин, эфедрин, амфетамин и другие.

Чем больше дозировка наркотика, тем больше выделяется допамина. В ответ на увеличенное количество нейромедиатора, плотность и чувствительность рецепторов снижается, и для достижения прежнего эффекта удовлетворения необходима увеличенная доза.

Как повысить дофамин?

Стоит сразу отметить, что повышать дофамин целесообразно только при его дефиците, который может возникнуть, например, из-за нехватки витаминов/микроэлементов или L-тирозина в рационе. При естественном, нормальном уровне дофамина в мозге, его искусственное повышение будет нивелировано снижением плотности рецепторов к нему (гомеостаз).

Поэтому стоит отдельно рассмотреть увеличение плотности дофаминовых рецепторов и повышение синтеза дофамина.

Повышение плотности рецепторов

Очевидно, что снижение уровня дофамина способствует росту рецепторов. А когда дофамин растет и падает? Растет он, когда мы хотим чего-либо, а падает, когда мы осознаем, что этого не получим (когда наши ожидания не соответствуют реальности). Именно поэтому аскезы хорошо способствуют восстановлению плотности рецепторов. Самоограничения могут быть любыми, например, отказ от видеоигр, порнографии, соц сетей, алкоголя, сладкой пищи и прочих вещей, которые занимают время и мешают саморазвитию или карьере.

Некоторые добавки влияяют на плотность D-рецепторов похожим образом. Например, травка Бакопа Монье (Брами) повышает синтез серотонина, который находится в антоганистическом состоянии с дофамином (повышение серотонина снижает дофамин), что ведет к росту D-рецепторов.

Это интересно. При лечении некоторых психических заболеваний применяются нейролептики, которые блокируют дофаминовые рецепторы. Однако из-за того, что D-рецепторы не активируются — их плотность и чувствительность возрастает. И это проблема, потому что после прекращения приема нейролептиков, даже небольшое (естественное) количество дофамина оказывает мощное воздействие на ЦНС. В теории, такое лечение просто временно купирует психотический приступ, но на дистанции усиливает отклик организма на дофамин (т.е. следующий приступ может проявиться сильнее).

Увеличение выработки дофамина

В синтезе дофамина участвуют витамины/микроэлементы и аминокислоты. Например, витамины B6 и B9 (фолиевая кислота), а также аминокислота L-тирозин, которая является прекурсором L-ДОФЫ (из которой образуется дофамин). Нехватка любого из этих элементов приведет к снижению выработки дофамина. Поэтому, если вам не хватает мотивации, то можно сдать анализы на витамины. Если результаты покажут дефицит одного из них, то нужно обогащать рацион питания для восполнения их нехватки или использовать добавки. Например, аминокислота L-тирозин в чистом виде продается во многих интернет магазинах (раз, два, три).

В заключение

Повышенный интерес к дофамину вызван не только его фармацевтическими свойствами, но и связью с типами социального и асоциального поведения людей. Медицина уже использует полученные знания для борьбы с нарушениями, связанными с данным нейротрансмиттером. Разработаны лекарственные средства, которые активируют или блокируют дофаминовые рецепторы, а также их ферменты. Постоянно идет поиск новых способов воздействия на дофаминовую систему, проводятся исследования и разрабатываются новые подходы в лечении заболеваний.

Читайте также:

Дофамин, что это такое? Выработка и влияния на оганизм

Дофамин (aнг. Dopamine) – биологический предшественник норадреналина и адреналина. Приносит удовольствие от  процесса ожидания приятного события: подарка, встречи, награды, движения в сторону поставленной цели.

Дофамин является не просто гормоном «радости», а веществом мотивации, обещающее счастье.

При повышение дофамина, падает серотонин. Является антагонистом серотонина – гормона вырабатывающий при достижений чего-то. Если нету подтверждения успеха оба гормона понижаются — возникает разочарование

Как вырабатывается дофомин ?

Дофамин — химический проводник, который способствует передаче сигналов по центральной нервной системе, от одних нейронов к другим. Воздействует на прилежащее ядро головного мозга – один из главных центров удовольствия.

Данный участок мозга взаимодействует с центрами, ответственными за эмоции и контроль над ними, а также за процесс памяти и запоминания, любопытства, мотивации. Агонисты стимулируют рецепторы дофамина в головном мозге и различные виды рецепторов (выборочно).

Достаточная выработка гормона дает энергию, силу достигать цели, иметь желания, узнавать новое, быть в движении. При этом сам процесс мотивации является удовольствием для человека. Низкий уровень провоцирует апатию.

Такой нейромедиатор может вырабатываться в мозге животных, а также мозговыми веществами надпочечников, почек. Согласно результатам нейробиологических исследований, дофамин увеличивается в процессе воспоминания о приятном поощрении. Агонисты дофамина, благодаря своему химическому свойству, способствуют прямой стимуляции ДА-рецепторов, воспроизводящих эффект дофамина.

Функции

Помимо удовольствия и радости, которые человек испытывает в процессе ожидания приятного результата, дофамин также способствует оказанию ряда дополнительных функций.

НаправленностьДействие
Процесс обучения, любознательность— Гормон радости дофамин содействует запоминанию информации, усиливается эффективность процесса учёбы.

— Любопытство – внутренняя мотивация, побуждающая к поиску ответа на определенные вопросы и познанию о незнакомых вещах. Является своеобразным механизмом выживания.

— Наблюдается лучшее усвоение той информации, к которой человек испытывает интерес.

Чувство счастья— Люди склонны к наслаждению, радости, расслаблению в результате высвобождения дофамина в определенных центрах головного мозга.

— После того как вырабатывается дофамин человек становится полностью удовлетворенным, радостным и это является одной из базовых потребностей каждого из нас.

Творческие наклонности— Согласно результатам научных исследований, количественное содержание дофамина у творческих людей и пациентов с шизофренией – примерно одинаково.
— Дофаминовые рецепторы в таламусе отличаются более низкой плотностью.

— Поступающие сигналы о рассуждения и познаниях фильтруются в меньшей степени. Как результат – увеличивается информационный поток.

— Творческий человек может «видеть» нестандартные способы решение проблемных ситуаций. Пациенты с шизофренией страдают от беспокойного ассоциативного мышления.

Личностное развитие— Склонность человека к экстравертному или интравертному поведению также находится в прямой зависимости от дофамина.

— Экстраверты более импульсивны, имеют больше возможностей, для того, чтобы активировать дофаминовые реакции.

— Экстраверты также более склонны к рискованным поступкам, разного рода зависимостям.

Воздействие на мотивацию— Один из элементов, формирующих мотивацию.

— Недостаток мотивации или развитие ангедонии наблюдается у людей с дефицитом дофамина

Физиологические свойства дофамина в качестве адренергического вещества— Сердечно-сосудистая система: повышение систолического артериального давления, увеличение силы сердечных сокращений.
— Органы ЖКТ: торможение перистальтики кишечника, увеличение желудочно-пищеводного и дуодено-гастрального рефлюкса

— Почки: увеличение фильтрации и кровотока в сосудах.

Дофамин способствует фокусировке на самом важном для человека на данный момент, достижению поставленной цели, переключению с одних задач на другие. Является своеобразной системой поощрения, имеет тенденцию к снижению, если человек рассматривает варианты неудачного исхода ситуации.

Дофамин может лишь пообещать счастье, но не является его гарантом.

Недостаток и избыток дофамина

При дефиците гормона пациенты склонны:

  • К Повышенной тревожности.
  • Развитию вирусных заболеваний.
  • Дофаминовым депрессиям.
  • Дисфункции сердечно-сосудистой системы.
  • Недостатку мотивации.
  • Социальным фобиям.
  • Нарушениям функционирования эндокринной системы.
  • Синдрому гиперактивности и дефицита внимания.
  • Сложностям при попытках получать удовольствие, наслаждаться жизнью.
  • Пониженному либидо, полному отсутствию интереса к представителям противоположного пола.

Исключение составляет болезнь Паркинсона, при которой деградирует черная субстанция, продуцирующая нейромедиатор.

Бесконтрольное повышение может быть опасным. При избытке дофамина возможны психологические отклонения в виде шизофрении, биполярных расстройств.

Как повысить дофамин?

При повышении уровня дофамина для нормализации психоэмоционального состояния пациента используют препараты, действие которых направлено на подавление нейромедиатора. При этом уменьшается отрезок времени, на протяжении которого гормон находится в межнейронном пространстве.

Также показано скорректировать состав питания и образ жизни, ввести умеренные физические нагрузки, здоровый сон.

Питание

Для повышения уровня дофамина рекомендовано подключить в рацион употребление  миндаля, зеленого чая, морепродуктов, свежей капусты, кисломолочной продукции, яблок, бананов, клубники, авокадо, персиков.

Описанные продукты рекомендовано употреблять только в том случае, если они нравятся и приносят удовольствие. Для повышения настроения также рекомендовано употребление йогурта, темного шоколада, цитрусовых фруктов, семечек, травяного чая, брокколи.

При снижении дофамина показано воздержание от продуктов на основе кофеина, быстрых углеводов, белого хлеба, лапши, тортов, сахарного и песочного печенья, арбуза, морковки, чипсов, картофеля в жаренном и запеченном виде.

Физическая активность

При недостатке дофамина важно отдавать предпочтение умеренным физическим нагрузкам. Подходящий вид спорта подбирают в зависимости от личных интересах человека, его конституции. Это могут быть занятия йогой или гимнастикой, плавание, пробежки на свежем воздухе. Важно, чтобы человек получал удовольствие в процессе занятий и чувствовал от них пользу.

Режим сна

Регулярно недосыпания провоцирует негативное воздействие на функционирование дофаминовых рецепторов.  Для того чтобы стабилизировать уровень гормонов важно спать не менее 7 часов в сутки ночью.

Медикаменты

В том случае, если коррекция образа жизни, рациона питания в сочетании с физической активностью неэффективна, пациентам показано использование определенных групп медикаментов.

  • Гинкго двулопастного – препарата на растительной основе, который хорошо переносится пациентами. Способствует повышению концентрации внимания, улучшению снабжения мозга кислородом.
  • Л-Тирозина – негормональной добавки, аминокислоты, которая влияет на уровень дофамина и помогает справиться с депрессивными расстройствами, недостаточностью надпочечников, проблемах с памятью и обучением.
  • Мукуны – средства, которое повышает дофамин и другие гормоны, отвечающие за функционирование центра удовольствия. Препараты используют для устранения депрессий, стрессов, болезни Паркинсона.

Медицинские препараты с дофамином

Препараты на основе дофамина могут быть использованы при лечении различных заболеваний. Активным веществом лекарства является допамин, форма выпуска – концентрат для приготовления раствора для инфузии. Применение препарата рекомендовано при шоке или состояниях, угрожающих его развитию:

  • Сердечной недостаточности.
  • Выраженном снижение артериального давления.
  • Тяжелых инфекциях.
  • Послеоперационном шоке.

Препараты на основе допамина могут вступать в лекарственное взаимодействие с другими группами медикаментов: симпатомиметиками, ингибиторами МАО, анестетиками, диуретиками, препаратами щитовидной железы.

Необходимо соблюдать особую осторожность и пользоваться лекарством в строгом соответствии с указаниями относительно режима дозирования и другими рекомендациями производителя.

Дофамин и алкоголь

При употреблении алкогольных напитков уровень гормона в крови значительно усиливается, человек пребывает в эйфории. Как только спиртное перестает действовать приподнятое настроение сменяется повышенной раздражительностью,  пониженным серотонином, подавленностью и человеку нуждается в новой дозе или восстановлению первоначального гормонального баланса.

Дофаминовые зависимости

Большинство наркотических веществ способствуют увеличению выработки дофамина более, чем в 5 раз. Люди получают удовольствие искусственное благодаря механизму действия:

  • Никотин, препараты на основе морфия – имитация действия натурального нейромедиатора.
  • Амфетамина — затрагиваются механизмы транспортировки дофамина.
  • Психостимуляторы, кокаин – блокировка естественного захвата дофамина, повышение его концентрации в области синаптического пространства.
  • Алкогольные напитки – блокировка дофаминовых агонистов.

При регулярной стимуляции системы поощрения мозг начинает уменьшать синтез естественного дофамина (резистентность) и численность рецепторов. Это побуждает человека увеличивать дозу наркотических субстанций.

Аддикция(зависимость) может формироваться  не только различными веществами, но и определенные модели поведения: увлечение шопоголизмом, компьютерными играми и т.д.

Эксперимент Шульца на обезьянах

В ходе эксперимента Вольфрам Шульц подтвердил, что выработка дофамина происходит в процессе ожидания. Для того чтобы это доказать подопытных обезьян поместили в клетку и создавали условные рефлексы по схеме Павлова: после того как поступал световой сигнал животное получало кусочек яблока.

Как только обезьяна приобретала лакомство процесс выработки гормона приходил в норму. После формирования условного рефлекса дофаминовые нейроны повышались сразу после подачи сигнала еще до того получения кусочка яблока.

Ученые предположили, что дофамин позволяет:

  • Формировать и закреплять условные рефлексы, если наблюдается их поощрение и закрепление.
  • Дофамин прекращает вырабатываться, если подкрепление(серотонин) отсутствует или когда желаемая вещь прекращает быть интересной.

где вырабатывается, механизм действия и функции

На чтение 8 мин. Опубликовано Обновлено

Дофамин – это нейротрансмиттер, который контролирует различные функции: двигательную активность, познание, эмоции, потребление пищи и эндокринную регуляцию. Он также участвует в сердечно-сосудистой деятельности, секреции гормонов, функции почек и подвижности желудочно-кишечного тракта.

Нейротрансмиттеры – это химические вещества, которые используются мозгом для передачи сигналов и информации между нервными клетками. Подробнее про нейротрансмиттеры>>>

Избыток или дефицит этого жизненно важного химического вещества является причиной нескольких заболеваний. Болезнь Паркинсона и наркотическая зависимость являются наглядными примерами.

Где производится дофамин?

Он вырабатывается в дофаминергических нейронах в вентральной области покрышки (VTA) среднего мозга, черной субстанции (nigra pars compacta) и дугообразном ядре гипоталамуса. [R]

Как работает дофамин

Отвечает за мотивацию

Дофамин также известен как «молекула мотивации». Он мотивирует и стимулирует к действиям. Человек никогда ничего не делает просто так. Он делает только те вещи, которые считает либо полезными, либо приятными. Активация дофаминовых нейронов вызывает у нас приятное ощущение, а их дезактивация — отвращение.

Опыты на животных показывают, что высокие, умеренные и низкие концентрации данного химического вещества вызывают эйфорию, стремление и неприятные состояния, соответственно. Дофаминергическая активность увеличивает любопытность. А любопытство и интерес являются важными компонентами внутренней мотивации.

У разных видов млекопитающих существует связь между дофамином и позитивным опытом, связанным с поиском, изучением новых знаний и интересом к своей среде обитания. Люди, которые часто испытывают мотивированные состояния потока в их повседневной деятельности, как правило, имеют более высокий уровень дофамина.

С другой стороны, низкий уровень данного нейротрансмиттера снижает шансы людей и животных на выживаемость. Они теряют смысл выполнения чего-либо. В одном исследовании, генетически модифицированные мыши, которые не могли производить дофамин, умирали от голода, так как отсутствовала мотивация к еде. Восстановление баланса данного нейротрансмиттера спасает этих животных. [R, R, R, R, R]

Повышает предвкушение удовольствия

При воздействии стимулирующего фактора мозг высвобождает большое количество дофамина. В такие моменты он стимулирует человека к поиску приятных занятий. Приятные впечатления, такие как секс, еда, игры или даже злоупотребление наркотиками, увеличивают выделение данного химического вещества.

Такая система вознаграждения мозга способствует сохранению вида, поощряя поведение, необходимое для его выживания, например, поиски пищи, размножение, укрытие, питье и т.д. Эти действия, необходимые для выживания видов, ассоциируются с «приятными ощущениями». [R, R]

Влияние гистамина на свои рецепторы позволяет усилить чувствительность дофаминовых рецепторов к дофамину. Поэтому люди с более высоким уровнем гистамина или более сильной активацией рецепторов испытывают больше удовольствия. [R]

Дофамин (и серотонин) полезен для развития памяти и обучения

Дофаминовая активность в мозгу играет большую роль в памяти и обучении. Он необходим для длительного хранения и извлечения информации из памяти. Он сигнализирует о важных событиях и помогает вам вспомнить события, имеющие важное значение. Дофамин гарантирует, что воспоминания будут актуальными и доступными для будущего.

Данный нейротраснмиттер также играет важную роль в рабочей памяти. Рабочая память — это возможность использовать информацию из кратковременной памяти и управлять своими действиями. Он способствует активности нервных клеток, вовлеченных в рабочую память.

Серотонин также работает с дофамином во время формирования памяти. Активация рецепторов серотонина может увеличить выделение дофамина в тех частях мозга, которые вовлечены в процесс познания и формирования памяти, т.е. в префронтальной коре и гиппокампе. [R]

Высвобождение дофамина приводит к тому, что у человека появляются определенные стимулы. Это позволяет контролировать и обучать людей разному поведению. Таким образом, он играет важную роль в обучении, ориентированном на вознаграждение. [R, R, R, R]

Дофамин увеличивает внимание и сосредоточенность

А вот его дисфункция способна вызвать снижение внимания или даже расстройство дефицита внимания.

Умеренный уровень данного нейротрансмиттера (не слишком высокий и не слишком низкий) повышает способность человека эффективно переключать внимание с одной задачи на другую. Кроме того, умеренный уровень дофамина позволяет более эффективно обращать внимание на факторы, которые имеют отношение к текущим задачам. [R, R, R]

Важен для любви

Сильная любовь связана с дофаминовой системой вознаграждения. Данный нейротрансмиттер высвобождается в процессе секса, прикосновения и оргазма и играет важную роль в формировании и поддержании связи между двумя людьми.

Когда люди рассматривают фотографии людей, в которых они влюблены, их мозговая активность схожа с той, которая наблюдается после употребления кокаина, или денежного вознаграждения.

Романтическая связь между людьми является результатом перекрестных связей между окситоцином, «молекулой любви» и дофамином. [R, R, R]

Полёвки Прерии моногамны. Впрочем, при блокировки дофамина они теряют моногамность, не отдавая предпочтения ни одному партнеру. [R]

Дофамин (и окситоцин) помогают установить материнское поведение

Материнское поведение является результатом деятельности мозга с высокой мотивацией, которая позволяет женщине гибко адаптировать свою заботу к различным ситуациям. Дофамин наряду с окситоцином играет ключевую роль в поведении матерей. Повышение уровня данного нейротрансмиттера наблюдается во время кормления грудью. [R, R]

Блокировка дофамина у мышей приводит к потере материнского поведения. [R]

Повышает креативность

Исследования показывают, что творчество человека зависит от дофамина. Однако творчество является сложным процессом, а его различные аспекты зависят от различных дофаминергических систем.

Связь данного нейротрансмиттера с творчеством впервые обнаружилась во время лечение больных Паркинсоном. В ответ на дофаминергическое лечение, больные показывали развитие художественных способностей, а также демонстрируют повышенную речевую и визуальную креативность.

Происходит это из-за того, что дофаминергическая система участвует в когнитивной гибкости — одной из основных составляющих творчества и креативного мышления. А также отвечает за открытость к новому опыту, своего рода фактор, который также связан с творчеством. [R, R, R]

Еда, которую мы едим, влияет на наше мышление. Творчеству в конвергентных («глубоких») мыслительных задачах способствует биологически активная добавка L-Тирозин — это биохимический прекурсор дофамина. [R]

Дофамин ускоряет чувство времени

Наше чувство времени далеко не постоянное. Например, время летит, когда нам весело, и замедляется, когда нам скучно. Мозговая дофаминовая система регулирует наши внутренние часы. Дофамин изменяет как восприятие времени, в диапазоне от секунды к минуте, так и время действия двигательной системы (движения).

Увеличение дозы дофамина (с помощью стимуляторов, таких как амфетамин) ускоряет чувство времени, а блокаторы его рецепторов (такие как галоперидол) снижают его. Такие вещества, как никотин и марихуана, также ускоряют внутренние часы. [R, R, R]

Оценка времени нарушена у больных шизофренией или у пациентов со структурными повреждениями определенных областей мозга, вызванными черепно-мозговой травмой. [R]

Тошнота

Желудок и кишечник также имеют дофаминовые рецепторы. Дофамин действует через специфические рецепторы для снижения давления в кишечнике. Препараты, повышающие активность данного нейротрансмиттера, стимулируют кишечник к повышению подвижности и функции. Эти препараты помогают снять тошноту, рвоту и даже кислотный рефлюкс. [R]

Ингибирует пролактин

Пролактин – это пептидный гормон, который стимулирует выработку молока у женщина, а также контролирует обмен веществ, иммунитет, репродукцию, психическое здоровье и многое другое.

Гипоталамус выделяет дофамин, который затем действует как гормон внутри мозга, и является основным ингибитором выработки пролактина в переднем гипофизе.

Важно, чтобы уровень гормонов пролактина был сбалансированным. Высокий уровень пролактина (гиперпролактинемия) может вызвать репродуктивные проблемы как у мужчин, так и у женщин. Дофамин помогает поддерживать здоровый уровень пролактина. [R, R]

Помогает движению

Базальные ганглии, которые являются крупнейшими и наиболее важными источниками дофамина в мозгу, контролируют движение. Для того чтобы базальные ганглии хорошо функционировали, необходимо достаточное выделение данного нейротрансмиттера на входных ядрах. [R]

Помогает предотвратить болезнь Паркинсона

Дофамин отвечает за связь между двумя областями мозга, а именно между черной (nigra) субстанцией и стриатумом. Это очень важно для обеспечения плавного и целенаправленного движения. Дифункция дофаминергической системы приводит к нарушению двигательной функции.

Нервные клетки в этой системе вырабатывают дофамин. Болезнь Паркинсона возникает тогда, когда эти нервные клетки нарушаются или умирают. Когда примерно 60-80% клеток, вырабатывающих данный нейротрансмиттер, повреждаются и не вырабатывают его достаточно, появляются двигательные симптомы болезни Паркинсона. [R]

Низкий уровень дофамина способствует появлению болезненных симптомов, часто возникающих при болезни Паркинсона. [R]

Предотвращает близорукость

Ученые могут вызывать близорукость у животных, снижая уровень освещенности. Ведущая гипотеза заключается в том, что свет стимулирует выделение дофамина в сетчатке, а это, в свою очередь, блокирует удлинение глаза в процессе развития.

Обычно дофамин накапливается в сетчатке в течение дня, что улучшает зрение в дневное время. В настоящее время исследователи подозревают, что при слабом (обычно внутреннем) освещении цикл нарушается, что приводит к возникновению близорукости. [R]

Наибольший риск для развития близорукости у людей — это длительное пребывание в помещении.

Стимулирует сексуальное желание

Реакция человека на половые контакты, как и другие вознаграждения, во многом зависит от дофамина. Он играет центральную роль в сексуальном возбуждении, сексуальной мотивации и эрекции пениса.

Эрекции зависят от активации как дофаминергических нейронов (вентральная область покрышки), так и дофаминовых рецепторов (прилежащее ядро). Дофаминовые агонисты (препараты, активирующие рецепторы допамина D1/D2), такие как апоморфин, вызывают эрекцию у мужчин как с нормальной, так и с нарушенной эректильной функцией. [R, R, R]

Леводопа (прекурсор) усиливает реакцию на сексуальное возбуждение у мужчин, но не у женщин. Это происходит потому, что дофамин снижает пролактин, который подавляет сексуальное влечение. [R, R]

Заключение

Дофамин – это важный нейротрансмиттер, который контролирует огромное количество биологических процессов в организме. Он не только отвечает за мотивацию и удовольствие, но и контролирует двигательную функцию.

Что избыток, что дефицит данного нейротрансмиттера ведут к негативным последствиям. Поэтому очень важно поддерживать уровень данного нейротраснмиттера на нормальном уровне.

Дофамин / допамин: главный гормон мотивации

Нейромедиатор дофамин отвечает за внимание и концентрацию, мотивирует и стимулирует к активной жизни, но и формирует зависимость. Его ближайшие родственники — еще два катехоламина, стимулирующие и обеспечивающие энергией нейромедиаторы, гормоны — адреналин и норадреналин.

Дофамин, норадреналин и адреналин последовательно строятся из аминокислоты тирозина, которая, в свою очередь, синтезируется из незаменимой аминокислоты фенилалина, поступающей с пищей. Добавление к вашему рациону обеих аминокислот может повысить настроение, уровень энергии и внимания.

Для того чтобы получить тирозин и фенилалин из пищи, следует употреблять высококачественные белки, содержащиеся, в частности, в бобовых, орехах, семенах, нежирной птице, рыбе и яйцах.

Пониженный уровень допамина характерен для наркоманов, для людей с депрессией по низкоэнергетическому типу (в отличие от возбужденной или тревожной депрессии), для страдающих СДВГ и у людей с пищевой зависимостью. Кокаин, метамфетамин, чашка кофе, сладости и мучное также имитируют действие дофамина. Но прием этих стимуляторов (включая риталин) со временем снижает способность нашего организма вырабатывать собственный дофамин, а также адреналин и норадреналин. Поэтому с каждым разом «дозы» требуется больше. Это касается и сладостей.

Недостаток дофамина наблюдают также у страдающих болезнью Паркинсона. Их ровное, медленное и ленивое поведение объясняется неспособностью вырабатывать достаточное количество этого нейромедиатора.

Если ваши рецепторы допамина не слишком хорошо «слышат» сигналы, то любой стресс или токсическое воздействие может спровоцировать проблему, поскольку токсины ухудшают способность рецептора воспринимать сообщения.

Однако мы можем улучшить функцию этих рецепторов дофамина с помощью правильного питания витаминов (особенно фолиевой кислоты, витамина В6). В действительности, эти нутриенты нередко работают лучше, чем традиционные медикаменты, и не имеют побочных эффектов, поскольку они являются частью природных строительных материалов для мозга.

Немного теории.

Откуда берется допамин в организме?

Дофамин вырабатывается в головном мозге (нейроны промежуточного и среднего мозга), надпочечниках и, в незначительных количествах, в почках. Синтезируется он из своего предшественника L-DOPA, который, в свою очередь, синтезируется из аминокислоты L-тирозина, которая синтезируется из аминокислоты фенилаланина. Вот такая цепочка.

Для чего нужен дофамин?

  • Заставляет нас достигать целей, обещая при этом золотые горы.
  • Помогает переключаться с одной задачи на другую.
  • Выделяется при мыслях о награде.
  • Помогает вам фокусироваться на том, что для вас важно.
  • Относится к категории стимулирующего гормона (возбуждающего), побуждающего к двигательной активности (в том числе поисковому поведению).

Важно! Дофамин дает вам лишь обещание счастья, а не само счастье!

Для примера: шопоголику доставляют удовольствие не сами покупки, а предвкушение покупки, когда он находится в самом процессе выбирания. На этом, кстати, построены рекламные кампании – зарядить человека порцией допамина, дать ощущение предвкушения счастья и райского наслаждения (все поняли, о чем я) и вуаля: купили – съели – хотим еще!

Какое влияние дофамин оказывает на организм?

  • Почки: повышается при нарушении кровоснабжения почек (при ишемии почек вырабатывается много L-DOPA, который является предшественником дофамина). Это также происходит при повышении концентрации ионов натрия в крови и повышении уровня альдостерона (гормон, задерживающий натрий и воду в тканях) и ангиотензина (пептид, вызывающий спазм сосудов и высвобождение гормона альдостерона). Дофамин подавляет синтез альдостерона в коре надпочечников, увеличивает кровоток и почечную фильтрацию, что способствует ускоренному выведению натрия с мочой.
  • Пищеварительная система: тормозит работу желудка и кишечника, расслабляет нижний пищеводный сфинктер и тем самым, усиливает желудочно-пищеводный и кишечно-желудочный заброс содержимого обратно. Дофамин играет большое значение в реализации рвотного рефлекса, воздействуя на рвотный центр в ЦНС.
  • Сердечно-сосудистая система: повышает сопротивление периферических сосудов, артериальное давление, увеличивает силу сердечных сокращений, стимулируя сердечный выброс. Действие схоже с адреналином и норадреналином, но эффект дофамина уступает их эффекту.

О понижении/повышении допамина и последствиях этого процесса

Помните бородатую шутку про оптимиста и пессимиста? Стакан пессимиста наполовину пуст, стакан оптимиста наполовину полон. Мы привыкли делить мир на оптимистов и пессимистов, перевоспитывать близких и пытаемся усилием воли переделать себя. Но что-то как-то не очень выходит.

На деле все гораздо интереснее. Я бы даже сказал, что нет никаких оптимистов и пессимистов. Просто у одних людей чувствительность дофаминовых рецепторов в норме, а у других понижена.

Почему так происходит?

При сниженной чувствительности рецепторов дофамина, человеку сложнее замечать что-то приятное и хорошее, что может приводить к обесцениванию общепринятых стимулов, доставляющих удовольствие. Человек будет обесценивать приятные ситуации, находя в них изъяны (опасности, подводные камни). У человека может наблюдаться повышенное недовольство и повышенные претензии к себе и окружающим (чтобы тебя похвалили, ты должен совершить подвиг). В таком состоянии человек будет искать очень сильные эмоции, чтобы получить удовольствие за счёт максимального перевозбуждения своих дофаминовых рецепторов, что обуславливает формирование зависимости.

В случае с неприятными событиями (опасными, травмирующими), у человека со сниженной чувствительностью рецепторов дофамина не возникает сильного негативного переживания, позволяющего человеку сформировать границу поведения и избегать подобного в будущем (учиться на своих ошибках). Это может приводить человека к повторению данного поведения, несущего за собой опасность (эффект «любимых граблей»).

Чувствительность рецепторов допамина снижается при его резких скачках в результате гиперстимуляции наркотиками (кокаин), сексом, едой и другими действиями, вызывающими резкий выброс данного нейромедиатора.

То есть, быстрая «незаслуженная и неотработанная» радость приносит истощение дофаминовых рецепторов, что приводит к тому, что прежние «дозы» уже не доставляют удовольствия и нужно постоянно повышать ставки. Это приводит к формированию зависимостей, садистических проявлений, сексуальных извращений и т.д.

От выработки дофамина и чувствительности его рецепторов зависит система коммуникации человека (наличие социальных связей) и его социальное положение (возможности карьеры), возможности самореализации.

Какие существуют рецепторы допамина и как они работают?

Существует 5 рецепторов, чувствительных к дофамину.

D1-рецептор – самый распространенный рецептор в ЦНС. Стимуляция приводит к росту и развитию нейронов, а также принимает участие в ряде поведенческих реакций. Активная стимуляция приводит к концентрации внимания, сдержанности и контроле двигательной активности, а также к формированию долговременных адаптивных изменений в ЦНС, в первую очередь – формирования реакции подкрепления, когда после события, которое ассоциируется положительно, возрастает выработка дофамина. По такому пути формируется и наркотическая зависимость.

На фоне хронического стресса снижается чувствительность рецепторов, что приводит к ощущению отсутствия радости, т.к. мозг не запоминает положительные события. Крайнее проявление – ангедоническая депрессия (полное отсутствие радости в жизни). Также, при сниженной чувствительности ухудшается координация движений и выработка энкефалина (нейропептид, отвечающий за блокирование восприятия боли, через морфиноподобный эффект).

D2-рецептор – тип рецепторов, отвечающих за двигательную активность и процесс обучения. При мутациях, приводящих к снижению чувствительности, существует риск развития шизофрении, зависимых состояний и изменения реагирования на некоторые препараты. При данной мутации гораздо сложнее удержаться или избежать действий с отрицательными последствиями. D-2 рецепторы сложнее всего восстанавливаются (в среднем 3-4 года), особенно в случае с наркотиками.

D-3 рецептор – тип рецепторов, активация которых приводит к воздействию на лимбическую систему, что приводит к повышению ощущения удовольствия при занятиях, связанных с его получением. При нарушении у человека может развиться маниакальная симптоматика, зависимость от табака.

D-4 рецептор – тип рецепторов, отвечающих за познавательный процесс, любопытство, импульсивность, а также координацию движений. При нарушении наблюдается синдром дефицита внимания с гиперактивностью, повышенная вероятность проявления наследственной формы алкоголизма, агрессии. Новое исследование показало высокую встречаемость мутации этого гена среди осужденных.

D-5 рецептор – тип рецепторов, располагающихся преимущественно в лимбической системе. Они отвечают за эмоциональные и поведенческие реакции («борись-беги», эмоциональное поведение, пищевое поведение, сексуальное поведение). Влияют на формирование долгосрочной памяти (запоминание страхов, с целью формирования защитного поведения) и запоминание запахов (запоминание половых партнеров, которые вызвали положительную реакцию и др.). Мутации связаны с риском развития пристрастия к курению, отставания в развитии, шизофрении и гипертензии.

Факторы, влияющие на повышение выработки дофамина:

  • Аминокислоты ацетил-L-тирозин и L-теанин.
  • Гинкго-билоба (лекарственное растение).
  • Куркумин.
  • Препараты для лечения шизофрении и биполярного расстройства.
  • Аэробная нагрузка (танцы, командные игры, спортивная гимнастика и др.).
  • Наркотики кокаин и амфетамин (но в итоге, выжигают рецепторы дофамина, создавая необратимые изменения в функционировании головного мозга).
  • Магнезиум-L-треонат.
  • L-DOPA (Мукуна).
  • Потребление ударных доз витаминов группы В, контроль гомоцистеина. Особенно важны витамины В6, В9, В12.
  • Бифидо- и лактобактерии в большой дозировке (от 30 млрд. КОЕ и выше).
  • Фосфатидилсерин.
  • Йога, массаж, СПА.
  • Холодный душ, обливание ледяной водой.
  • Аминокислота фенилаланин.
  • Родиола Розовая.
  • Витамин D3.
  • SAMe (аминокислота, участвующая в процессах метилирования).
  • Препараты магния.

Факторы, повышающие чувствительность рецепторов дофамина:

  • «Дофаминовая детоксикация» (воздержание от стимуляции рецепторов). Устранение всех факторов, приводящих к резкому выбросу допамина (казино, лотереи, биржа, мероприятия со ставками, курение, алкоголь, наркотики, мастурбация, просмотр порнографии, кофеин, шопинг, телевизор, компьютерные игры) на 2-6 месяцев.
  • Длительный отдых в низкострессовой монотонной среде (пансионат, санаторий, дача, туристический поход, жизнь на необитаемом острове, служба в религиозном заведении), где нет каких-либо возможностей контактировать с возбуждающими факторами.
  • Регулярное переключение с одной деятельности на другую (не увлекаться каким-либо процессом более 2 часов подряд, меняя род деятельности).
  • Техники глубокой релаксации (медитации, трансы, холотропное дыхание).
  • Техники синхронизации разума с «здесь и сейчас» (обрубать фантазии о получении удовольствия).
  • Элиминационно-реинтродукционная диета.
  • Нормализация микробной экологии кишечника.
  • Сон не менее 7 часов в сутки.
  • Упражнения образовательной кинезиологии.
  • Аминокислота L-теанин.
  • Энергодефицитное состояние (подсчёт калорий, снижение веса).
  • Высокодозные препараты Омега-3 ПНЖК.
  • Выведение тяжелых металлов из организма.

Факторы, влияющие на понижение выработки дофамина:

  • Хронический стресс.
  • Большое количество аминокислоты 5-HTP в рационе.
  • Применение зверобоя.
  • Ферменты МАО, СОМТ, ALDH (разрушают молекулу дофамина).
  • Мелатонин.
  • Гипофункция щитовидной железы.
  • Хроническое воспаление в результате нарушения микробной экологии организма или отравления тяжелыми металлами (особенно ртутью).
  • Дефицит витамина D3.

Факторы, понижающие чувствительность рецепторов дофамина:

  • Потребление большого количества насыщенных жиров (сало, шпик).
  • Аспартам (сахарозаменитель).
  • Дефицит сна.
  • Ожирение.
  • Хронический стресс.
  • Факторы «выжигающие» рецепторы дофамина (сахар, никотин, кофеин, алкоголь и другие стимуляторы, которые устраняются при дофаминовом детоксе). Особенно опасен эффект наркотических препаратов, которые уничтожают рецепторы дофамина.

Как делать и интерпретировать анализы на дофамин?

Анализ на дофамин входит в группу исследований гормонов катехоламинов. Совместно с ним назначается выявление уровня адреналина и норадреналина. Оценка состояния организма осуществляется по соотношению этих показателей, т.е. в лаборатории необходимо запрашивать анализ крови на катехоламины (адреналин, норадреналин и дофамин).

Подготовка к анализу крови на уровень дофамина в крови (пг/мл):

  1. За несколько дней до диагностики необходимо отказаться:
    — от транквилизаторов, ингибиторов МАО, адреноблокаторов, тетрациклиновых антибиотиков (только в том случае, если их применение не назначено по жизненным показаниям).
    — от употребления крепкого чая и кофе, шоколада, бананов, томатов, ананасов, сыра и продуктов с ванилином.
  2. Перед взятием крови пациенту предоставляется полный физический и эмоциональный покой (минут на 15-20).

Интерпретация результатов анализа:

  • Норма содержания дофамина в крови: 10 — 100 пг/мл. (принято в российских лабораториях).
  • В американских лабораториях нормой считается диапазон 10-30 пг\мл (кровь).

Подготовка к анализу мочи на уровень допамина:

  • Исключить из рациона бананы, авокадо, сыр, кофе, чай, какао, пиво в течение 48 часов до сдачи мочи.
  • Отменить симпатомиметики за 14 дней перед исследованием (по согласованию с врачом).
  • Прекратить прием мочегонных препаратов за 48 часов до сдачи мочи (по согласованию с врачом).
  • Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение во время сбора суточной мочи (в течение суток).
  • Не курить в течение всего периода сбора суточной мочи.

Интерпретация:
Норма содержания дофамина в суточной моче: 65 — 400 мкг/сут.

ВАЖНО! Анализ крови и мочи на дофамин имеет ограниченную ценность, по ряду причин.

Наиболее ценным в диагностике является понимание, насколько рецепторы дофамина реагируют на этот нейромедиатор. Чтобы это определить, необходимо сделать генетический паспорт с прицелом на чувствительность рецепторов к тем или иным нейромедиаторам.

Также можно посмотреть активность дофамина при помощи диагностики ОФЭКТ (однофотонный эмиссионный компьютерный томограф). Проблема с данным видом диагностики – в России только появилась и пока является малодоступной по цене. В Америке и Европе эта диагностика более распространена и помогает увидеть, насколько головной мозг и отдельные его элементы осуществляют метаболическую активность при тех или иных стимуляторах и при спокойном состоянии.

Самостоятельное определение состояние дофаминовой системы:

Небольшой функциональный тест, который поможет определить вам состояние дофамина в организме. Ответьте на следующие утверждения:

  • Я часто чувствую себя унылым или подавленным.
  • Мне вечно не хватает энергии: ни эмоциональной, ни физической.
  • Мне трудно найти мотивацию для физических упражнений и саморазвития.
  • Мне нелегко сосредоточиться на чем-либо.
  • Я с трудом просыпаюсь.
  • Мне необходим кофеин, чтобы проснуться.
  • У меня проблемы с удержанием внимания и быстрая утомляемость.
  • Обычно откладываю дела до последнего или выполняю в последний срок.
  • Не уделяю внимание деталям.
  • Импульсивен, хочу получать желаемое сразу.
  • Проблема выслушивать других до конца.
  • Не могу спокойно усидеть на одном месте.
  • Отвечаю, не дослушав. Перебиваю людей.
  • Ищу сильных впечатлений.
  • Чтобы сосредоточится нужен кофеин, шоколад, энергетические напитки.

Если ответили «да»:
2 раза – легкая недостаточность,
3-4 раза – недостаточность средней степени,
5 и более – серьезная недостаточность.

Антон Поляков, врач-эндокринолог
Инстаграм: doctorpolyakoff

Что такое дофамин? Описание простыми словами его функции в организме

Дофамин – это один из основных нейромедиаторов. По своей химической структуре — это органическое соединение, принадлежащее к группе катехоламинов, группы нейротрансмиттеров, называемых биогенными аминами.

Синтез дофамина

Синтез дофамина происходит в основном в среднем мозге, а точнее в черной субстанции, в два этапа. Первый — это превращение аминокислоты L-тирозина в соединение, называемое L-ДОФА, реакция, катализируемая тирозингидроксилазой. Второй — превратить L- ДОФА в конечный дофамин. Это преобразование стало возможным благодаря присутствию фермента, называемого дофаминдекарбоксилазой.

Действие дофамина

Если говорить простыми словами, то дофамин в организме в первую очередь отвечает за правильную работу мышц и координацию движений. Его роль также заключается в контроле метаболизма и нормального кровяного давления. В психике отвечает за нахождение себя в реальности, поддерживает концентрацию и память. Благодаря дофамину человек может мыслить абстрактно, ставить новые цели и планировать.

Дефицит этого нейромедиатора очень часто приводит к нервозности и страху перед окружающим миром. Люди с низким уровнем дофамина также часто страдают зависимостями и навязчивыми идеями. Здесь стоит упомянуть, что у людей, страдающих СДВГ, низкий уровень дофамина, и его быстрое патологическое снижение в организме приводит к болезни Паркинсона. Избыток дофамина наблюдается у людей, страдающих шизофренией. Люди со слишком высоким уровнем этого нейромедиатора очень часто жалуются на галлюцинации и имеют искаженное видение реальности.

Функции дофамина в организме человека

• Мотивация

Допамин часто называют «мотивирующей молекулой». Он отвечает за уровень силы воли и достижении поставленной цели, стимулирует готовность заниматься деятельностью, направленной на достижение чего-то положительного, избегая негативных стимулов.

Правильный уровень активности дофамина приводит к соответствующей мотивации к действию. Дефицит дофамина проявляется сниженным уровнем мотивации и нежеланием выполнять какую-либо деятельность. Избыток дофамина может сделать человека склонным к рискованному поведению.

• Память

Дофамин, действуя в центральной нервной системе, играет ключевую роль в процессах, связанных с запоминанием и изучением нового. Этот нейротрансмиттер имеет особое значение в случае долговременной памяти, т.е. он позволяет создавать в мозгу библиотеку концепций и фактов и их повторно использовать.

Секреция дофамина происходит, когда вы чувствуете удовольствие и удовлетворение. Кроме того, этот нейромедиатор играет важную роль в формировании рабочей памяти. В результате вы можете переключать внимание с одного занятия на другое и одновременно выполнять несколько задач. Это действие дофамина подтверждается тем фактом, что он стимулирует активность клеток, участвующих в работе мозга, в рабочей памяти.

В свою очередь, избыток дофамина может быть связан с чрезмерной стимуляцией центра вознаграждения и нейронов, связанных с рабочей памятью, в результате неправильной интерпретации ситуаций и запоминания всего, создавая хаос в центральной нервной системе.

• Концентрация

Из-за присутствия дофаминергических нейронов в лобных долях этот нейромедиатор участвует в процессах, связанных с концентрацией. Более того, из-за того, что дофамин является важным нейромедиатором, регулирующим работу системы вознаграждения, его правильная активность позволяет сосредоточиться на самых важных задачах.

Дефицит дофамина приводит к снижению уровня концентрации. Когда такая ситуация сохраняется в организме в течение длительного времени, может развиться синдром дефицита внимания (СДВ).

• Межличностное общение

Дофаминергические нейроны находятся в структурах мозга, деятельность которых в значительной степени отвечает за личность. Когда уровень этого нейротрансмиттера уравновешен, человек становится экстравертом.

Дефицит связан с фобией и социальной тревожностью. Избыток приводит к маниакальным расстройствам и биполярному расстройству, может вызвать чрезмерное желание контролировать других, привести к склонности к насилию.

Дофамин и система вознаграждения играют важную роль в установлении связи между партнерами. Было доказано, что высвобождение дофамина стимулируется сексом, прикосновениями и оргазмом. Следовательно, этот нейротрансмиттер очень важен для создания чувства и любви между двумя людьми.

• Материнство

Доказано, что дофамин является наиболее важным нейромедиатором в материнском поведении. Речь идет о сильной мотивации женщины, которая позволяет ей выполнять свои обязанности, несмотря на усталость.

Дофамин выполняет эту функцию вместе с окситоцином, пептидным гормоном, вырабатываемым гипоталамусом. Соответствующее соотношение между этими двумя веществами гарантирует формирование связи и материнского инстинкта.

Дефицит может привести к развитию послеродовой депрессии.

• Иммунная система

Дофамин регулирует работу иммунной системы. Используя вещества, поддерживающие работу дофаминергических нейронов, может уменьшить развитие воспаления и повысить сопротивляемость организма.

В организме дофамин вырабатывается не только нейронами центральной нервной системы, но и иммунными клетками, такими как Т-лимфоциты. Их активность возрастает при воспалении. Возбуждающий нейромедиатор в этом случае также играет роль важного связующего звена между центральной нервной системой и иммунной системой.

Было показано, что дисфункция дофаминергической системы, расположенной в центральной нервной системе или в периферической иммунной системе, очень часто связана со снижением иммунитета.

• Сон

Дофамин и его специфические рецепторы играют важную роль в регулировании цикла сна и бодрствования. Первоначально считалось, что дофамин не влияет на циркадный ритм. Однако оказалось, что прием веществ, которые различными способами увеличивают активность этого нейромедиатора, стимулируют организм и повышают его активность. Противоположная ситуация наблюдается при приеме препаратов из группы антагонистов дофаминергических рецепторов. В этом случае наблюдается пониженное состояние готовности к действию и большая сонливость.

Неправильная работа дофаминергического обмена вызывает нарушения сна.

• Пищеварительная система

Рецепторы дофамина присутствуют в слизистой оболочке кишечника и желудка, а это означает, что они играют важную роль в функционировании пищеварительной системы. Препараты, повышающие активность дофамина, стимулируют перистальтику кишечника, а также снимают тошноту, рвоту и желудочный рефлюкс.

Неправильная работа дофаминергического метаболизма, приводящая как к избытку, так и к дефициту нейромедиатора, вызывает нарушения в пищеварительной системе.

• Нейродегенеративные заболевания

Дофамин, как и другие нейротрансмиттеры, играет очень важную роль в коммуникации нейронов и, следовательно, в правильном функционировании нервной системы. Нарушения в функционировании дофаминергической системы являются причиной развития серьезных нейродегенеративных заболеваний.

Избыток дофамина: у людей, страдающих шизофренией, наблюдается 2-6-кратное увеличение концентрации дофаминергических рецепторов D4 и 10% -ное увеличение концентрации рецепторов D2 и D3 по отношению к значениям у здоровых людей. Это вызывает чрезмерную активность этого нейромедиатора, что сопровождается такими негативными симптомами, как апатия, проблемы с межличностным общением и галлюцинации. Подавление активности этого нейротрансмиттера облегчает симптомы болезни.

Дефицит дофамина: смерть нейронов, вырабатывающих возбуждающий нейротрансмиттер, является основной причиной болезни Паркинсона.

Рассмотрим причины избытка и дефицита дофамина.

• Дефицит дофамина:

→ Диета с низким содержанием L-тирозина — эта аминокислота является соединением-предшественником при синтезе дофамина. Авокадо, зеленые листовые овощи, семена кунжута, тыквенные семечки, бобы, соевые бобы, чечевица, морепродукты и мясо (в основном птица) являются богатым источником этого соединения.

→ Дефицит витаминов B, C и E — эти вещества играют роль кофакторов в синтезе дофамина, поэтому их дефицит существенно нарушает течение этого процесса.

→ Зависимость — дофамин регулирует работу центра вознаграждения. Когда эта структура стимулируется внешними факторами, дофаминергическая система нарушается, что приводит к дефициту дофамина.

• Избыток дофамина:

→ Слишком много зеленого чая — несмотря на многие полезные свойства, избыток зеленого чая может вызвать сильное повышение уровня дофамина в центральной нервной системе. Ингредиенты, содержащиеся в чае, являются ингибиторами ключевого фермента катаболизма дофамина. Его длительная блокировка приводит к избытку дофамина.

гормон допамин инструкция по применению

«Ем много сладкого, что делать?», «не могу без мучного и жирного», «у меня сахарная зависимость», «как отказаться от сладкого?», «хочу бросить курить/пить/покупать вещи, не получается» — миллионы женщин и мужчин каждый день задаются подобными вопросами.

Для того, что справиться с проблемой чрезмерного употребления сладостей или другого продукта, давайте разберем с вами механизм зависимости. Если быть точными, то данная зависимость — зависимость от удовольствий носит название дофаминовая.

Как же вы попадаете в ее цепкие лапы?

От себя добавим, что стоит рассматривать подобные проблемы с двух сторон: физической и психологической. Человек — это удивительная система, в которой взаимодействует материальное и нематериальное, а это нужно принимать во внимание всегда. Не будьте однобокими.

Содержание статьи

Что это за гормон

В чем разница с допамином

Оба варианта — правильные. Вообще, в медицинских кругах произносится «дофамин» и это более корректное название нейромедиатора, а «допамин» — это скорее неудачная калька с английского языка на русский.


Где вырабатывается

У нас в мозгу существует так называемый «центр удовольствия«, состоящий из пучка нейронов. Все наши удовольствия, независимо от причины их происхождения, сопровождаются выбросом дофамина.

Функции

Дофамин или допамин выделяется в предвкушении чего-либо и сразу после достижения цели, определяет способность наслаждаться жизнью. Дофамин — это самостоятельный нейромедиатор (биологически активное химическое вещество, посредством которого осуществляется передача электрического импульса).

Аналог по воздействию на организм — целый класс веществ (амфетамины), механизм действия которых довольно хорошо изучен.

Самый важный момент, который часто упускают из внимания: дофамин провоцирует нас на поиск награды. Это не столько «гормон удовольствия», как его любят называть, это нейромедиатор, который направляет нас на поиски удовольствия, но не дает его.

Как система подкрепления заставляет нас действовать? Когда мозг замечает возможность награды, он выделяет нейромедиатор дофамин. Дофамин приказывает остальному мозгу сосредоточиться на этой награде и во что бы то ни стало получить ее в наши жадные ручонки.

Прилив дофамина сам по себе не вызывает счастья, это всеобщее заблуждение, он нас просто возбуждает. Мы резвы, бодры и увлечены. Мы чуем возможность удовольствия и готовы усердно трудиться, чтобы его достичь.

За последние несколько лет нейробиологи давали действию дофамина много имен, например: поиск, хотение, влечение и желание. Но ясно одно: это не переживание чего-то приятного — удовольствия, наслаждения или самой награды.

Исследования показывают, что можно уничтожить всю дофаминовую систему в мозге крысы, но животина все равно скорчит довольную мордаху, если вы покормите ее сахарком. Только вот работать за лакомство ее уже не заставишь. Она любит сахар, но не хочет его, пока не получит.

Все, что, по-нашему, нам понравится, запускает систему подкрепления. Сладкая, жирная еда, запах кофе, символ 50-процентной скидки в витрине, сигарета, улыбка симпатичного незнакомца. С притоком дофамина этот новый объект желания кажется критически необходимым, чтобы выжить.

Когда дофамин завладевает нашим вниманием, мозг приказывает нам достать объект или повторять то, что нас привлекло. Мы стремимся к удовольствиям, и зачастую — ценой собственного благополучия. Когда дофамин направляет наш мозг на поиск награды, мы становимся рисковыми, импульсивными — безбашенными личностями.

На самом деле таким образом природа позаботилась, чтобы мы не оголодали и не вымерли. Эволюцию не беспокоит счастье, но она обещает его, чтобы мы боролись за жизнь. Поэтому ожидание счастья — а не непосредственное его переживание — мозг использует, чтобы мы продолжали охотиться, собирать, работать и размножаться.

Разумеется, теперь мы живем в совершенно ином мире и, как и запасания жира, данный процесс приносит часто кучу проблем.

Как получить

Итак, разберем действие дофамина на конкретном примере.

Представьте, вы идете в магазин с твердым намерением купить обезжиренный творог и немного яблок, как вдруг, проходя мимо кондитерского отдела супермаркета, замечаете великолепное шоколадное пирожное.

«Таких нет и больше никогда больше не будет», «что ж мне всю жизнь голодом себя морить», «устрою себе читтинг», «я много работал, заслужил» — все эти мысли опережают одинокую «я ведь худею», которая плетется в самом конце, едва слышно всхлипывая от осознания собственной незначительности.

Вы устремляетесь к прилавку, рот наполняется слюной – мозговая фаза пищеварения уже началась.

Что теперь происходит с мозгом и телом? Во-первых, вашим мозгом на время завладело обещание награды. При виде пирожного в срединных структурах выделяется нейромедиатор дофамин.

Он поступает в области, которые управляют вашим вниманием и целенаправленными действиями. Этим занимается активирующая ретикулярная система. Именно она отвечает за те стимулы, на которые вы даете реакцию в данный момент, а какие остаются в фоновом режиме.

Это звучит заумно, и, несомненно, сам процесс тоже очень сложный, но функция вашей АРС проста: она определяет то, что вы будете замечать и на что будете обращать внимание. Наш мозг тратит много усилий, решая, на что не обращать внимания.

Существует множество стимулов, которые, возможно, бомбардируют нас прямо сейчас, но мозг стирает большинство из них и сосредоточивается на том, что вы считаете важным. Механизмом же достижения этого является АРС. Следовательно, АРС непосредственно отвечает за то, какую часть действительности вы воспринимаете сознательно.

Например, вы купили красную машину и вдруг начинали замечать, что точно таких же полно вокруг! Разве они не существовали раньше? Конечно, их было много и раньше, но вы замечаете их сейчас, потому что покупка ваша этой вещи явилась яркой демонстрацией вашей АРС — все, связанное с этим предметом, теперь обрело значимость и требует к себе внимания.

Вы получили немедленную и усиленную осведомленность о чем-то, чего на самом деле всегда было полно вокруг вас. Так же и с пироженным. Если вы привыкли их есть и желать, то ваша АРС услужливо подсовывает вам их, чтобы вы могли удовлетворить ваше желание, чертовка!

Да, мы сами настраиваем свой мозг своими желаниями, а он лишь следует им (об этом мы говорили в статье Сон — ключ к здоровью. Медитация и релаксация).

Но вернемся к дофамину. Дофамин говорит мозгу: «Добудь пирожное немедленно, или тебя ждет нечто ужасное». Это объясняет ваш полубессознательный шаг в сторону оного. Пока все это происходит, сахар в крови падает.

Мозг справедливо полагает, что если вы положите в рот эту сахарную бомбу, то уровень сахара в крови станет критически высоким. Дабы предотвратить сахарную кому и прочие неприятности, он выделяет вещество, которое приказывает телу вывести из кровотока всю циркулирующую глюкозу. Организм так о нас заботиться!

Но от падения сахара в крови вы хотите пирожного еще больше. Коварно получилось. Происходит мучительная борьба между пирожным и вашим благим намерением похудеть, победителем из которой выходит явно не последнее.

Но стойте! А как же наша сила воли? Что ж, должен быть ее выход! Да, прямо сейчас для вас по-настоящему важно мгновенное наслаждение от пирожного. Но вы знаете, что у вас есть более серьезные цели: здоровье, гордость, желание влезть в те самые штаны.

Эта половинка вашего разума понимает, что пирожное угрожает вашим долгосрочным целям. И она сделает все, что сможет, чтобы справиться с опасностью. Она и есть ваш инстинкт силы воли.

Но в отличие от внешней опасности, на которую наш организм реагирует мгновенно и мобилизует все силы на ее устранение, пирожное – все таки не настоящая угроза (хотя кто-то считает и наоборот). А это как раз таки и хуже всего. Все верно: на этот раз враг внутри.

Вам не нужно бежать из магазина (хотя это не повредит). И вам точно не нужно убивать пирожное (или кондитера, который испек этого соблазнительного убийцу вашей силы воли). Но вам требуется совладать с внутренними побуждениями.

Вы не можете убить желание, а раз желания исходят от вашего мозга и тела – убежать тоже не получится. Так что классическая реакция на стресс вам сейчас не подходит. Самоконтроль требует иного подхода к самосохранению – такого, который помогает вам справляться с новым типом угрозы.

Мы привыкли думать, будто соблазны и неприятности находятся вне нас самих: опасный пончик, грешная сигарета, заманчивый Интернет. Но самоконтроль предлагает нам зеркало, в котором отражаются наши внутренние миры мыслей, желаний, чувств и порывов.

В случае с вашим волевым испытанием определите внутренний импульс, который требуется приструнить. Что за мысль или чувство побуждают вас желать или делать то, что вы не хотите? Если вы не уверены, попробуйте понаблюдать за собой.

В следующий раз, когда вы испытаете искушение, направьте внимание в глубь себя. Но проблема зависимости лежит не только в дофамине.

Очень полезная книга на данную тему:

«Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал


Подробнее о книге

Чтобы разобраться с подобными привычками, вам нужна осознанность. Мы специально написали об этом отдельные статьи, которые помогут вам найти тот самый способ избавления от деструктивных и ненужных вам привычек и зависимостей:

[Всего голосов: 6    Средний: 5/5]

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Что такое дофамин? Что такое «гормон хорошего самочувствия»

Чувствуете себя хорошо? Переживаете блаженные времена? Тогда ваш уровень дофамина, скорее всего, в порядке. Но что такое дофамин и как еще он влияет на нас?

Вы слышали об этом, но все еще можете задаться вопросом: «Что такое дофамин?» Его репутация основана на его репутации «гормона хорошего самочувствия». Дофамин связан с чувствами эйфории, блаженства, мотивации и концентрации, но это еще не все.

Подобно серотонину, дофамин является химическим веществом мозга, которое называется нейромедиатором.Высвобождаемые нейронами (клетками мозга), нейротрансмиттеры контролируют множество функций организма и передают сигналы от мозга к телу, проходя через небольшие промежутки (называемые синапсами) между каждым нейроном.

Дофамин участвует во многих путях мозга, играя важную роль в целом ряде систем организма, а также в функциях, включая движение, сон, обучение, настроение, память и внимание. Итак, очевидно, что это ключевое химическое вещество. Неадекватный или несбалансированный уровень дофамина может влиять на множество состояний, включая депрессию (см. Врезку «14 симптомов дефицита дофамина» ниже).

Чем может быть вызван дефицит дофамина?

Так что же произойдет, если у нас низкий уровень дофамина? «Слишком мало дофамина может привести к болезни Паркинсона, расстройству мозга, которое вызывает дрожь и проблемы с движением и координацией», - говорит Хабибех Хошбуэй, фармацевт, доктор философии, профессор неврологии Медицинского колледжа Университета Флориды.

«Аномально высокие концентрации дофамина связаны с шизофренией и другими психическими расстройствами», - продолжает д-р Хошбоуэй.«Кокаин и метамфетамин воздействуют на мозг, блокируя нормальный транспорт дофамина обратно в нейроны».

Профессор Хошбоуэй принимал участие в исследованиях, целью которых было выяснить, как именно дофамин транспортируется в клетки мозга и из них. «Это важный первый шаг», - говорит она о своей работе. «Если мы знаем, как работает система транспорта дофамина, мы можем начать ее исправлять, когда она сломана или неисправна».

(Список симптомов дефицита дофамина см. На боковой панели или в нашей публикации «Дефицит дофамина: способы естественного преодоления депрессии».)

14 СИМПТОМЫ ДОФАМИНОВОЙ ДЕФИЦИТНОСТИ

    1. Отсутствие интереса к жизни
    2. Снижение мотивации
    3. Промедление
    4. Неспособность испытывать удовольствие
    5. Измененный режим сна
    6. Синдром беспокойных ног
    7. Усталость
    8. Синдром усталости
    9. Чрезмерное чувство безнадежности или вины
    10. Плохая память
    11. Неспособность сосредоточиться / нарушение концентрации
    12. Импульсивное или саморазрушительное поведение
    13. Пристрастие к кофеину или другим стимуляторам
    14. Увеличение веса

Какое влияние дофамин на болезнь Паркинсона Болезнь?

Вы, вероятно, знакомы с болезнью Паркинсона, серьезным заболеванием, которое может развиться из-за разрушения нейронов, производящих дофамин, в области мозга, называемой черной субстанцией.

Жизненно важный вклад дофамина в движение можно увидеть в основных симптомах болезни Паркинсона - мышечном треморе и спазмах. Это происходит потому, что определенная часть мозга, которая регулирует движение (называемая базальными ганглиями), нуждается в определенном количестве дофамина для правильного функционирования. Болезнь Паркинсона лечится леводопой - лекарством, которое в мозге превращается в дофамин.

Какова роль дофамина в других областях?

Дофамин помогает контролировать поток информации через мозг, помогая вам, в частности, с точки зрения рабочей памяти, части памяти, которая обеспечивает кратковременное восприятие.

Ваша рабочая память помогает обрабатывать и хранить визуальную и вербальную информацию. Если ваша рабочая память не функционирует эффективно, вам будет трудно сконцентрироваться, следовать инструкциям и сосредоточиться на задаче - это все проблемы, с которыми сталкиваются дети и взрослые с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Некоторые эксперты предполагают, что у людей с СДВГ может быть снижена концентрация дофамина, что снижает его эффекты. Метилфенидат (риталин), лекарство от СДВГ, повышает уровень дофамина.

Вы слышали, что дофамин упоминается в связи с вашим чувством удовольствия от занятий чем-то приятным. Каков вклад дофамина?

Ваш мозг выделяет дофамин, когда вы испытываете удовольствие - например, во время еды любимой еды или во время секса. Однако фактор «хорошего самочувствия» является одним из элементов более темной стороны дофамина: несколько запрещенных рекреационных наркотиков стимулируют его высвобождение и увеличивают количество дофамина в мозге. Повышенное чувство удовольствия от этих наркотиков делает потребителей склонными к зависимости.

«Высвобождение дофамина также является причиной того, что люди становятся зависимыми, поскольку [люди] всегда ищут удовольствия, чтобы они могли достигать все более и более высокого уровня дофамина», - объясняет Харальд Ситте из Венского института фармакологии MedUni, выступая по этому поводу. конференции по допамину в сентябре 2016 г. в Венском университете. «Дофамин - это причина, по которой многие люди постоянно стремятся удовлетворить свои пристрастия», - подтверждает профессор Ситте.

ДОФАМИНОВЫЕ БУСТЕРЫ?

Можете ли вы повысить низкий уровень дофамина? ДокторКэтлин Джейд пишет: «Дефицит дофамина можно эффективно лечить с помощью ряда добавок дофамина», указывая на важное исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry в 2000 году. Люди с клинической депрессией имеют значительно более низкие уровни в мозге нейромедиатора дофамина. . » Прочтите сообщение доктора Джейд, нажав здесь; в нем она обсуждает четыре добавки дофамина.

Как естественным образом повысить уровень дофамина? Участвующий редактор Джами Кули, RN, предлагает варианты в «

.

Дофамин - что это такое, как повысить уровень гормонов в организме?

Как увеличить выработку дофамина - актуальная проблема для людей, страдающих депрессией.

Функциональный гормон

Дофамин - нейротрансмиттер, синтезируемый в различных областях мозга. Он также является гормоном, вырабатываемым мозговым веществом надпочечников, эндокринными железами и другими тканями тела. Это означает, что дофамин выполняет две параллельные функции: отвечает за деятельность различных органов и тканей и улучшает проводимость электрических импульсов между нейронами.Формула дофамина и строение молекул довольно просты - 2 гидроксильные группы с цепочкой аминогруппы и бензольное кольцо (C8h21NO2).

Довольно часто дофамин называют гормоном счастья, что полностью отражает его основное предназначение. Это биологически активное вещество, которое синтезируется в ответ на получение удовлетворения, удерживая в уме приятные ощущения от любого действия. Это создает потребность в тех видах деятельности, от которых люди получают удовольствие.

К наиболее важным функциям этого гормона в организме относятся:

  • улучшение концентрации внимания и памяти;
  • участие в мыслительных процессах;
  • подавление секреции пролактина;
  • регуляция энергетической активности;
  • контроль сна и бодрствования.

Дефицит дофамина в организме человека вызывает чувство, противоположное удовольствию, - чувство неудовлетворенности. Отрицательной стороной исследуемого вещества является то, что оно отвечает за адаптацию организма к различным лекарствам.

Причины снижения гормона счастья

До сегодняшнего дня ведущим специалистам не удалось установить точную причину, приводящую к нарушению синтеза рассматриваемого гормона. Однако одним из важных факторов, влияющих на уровень дофамина в организме, является наличие вредных привычек.

Регулярное употребление алкоголя и курение приводит к нарушению нормальной выработки этого нейрогормона, поскольку при приеме внутрь в организме вырабатывается чрезмерное количество дофамина.Так у человека возникает чувство эйфории, радости, улучшается настроение и происходит эмоционально-умственная стимуляция после приема наркотиков или алкоголя. Когда они перестают действовать, концентрация дофамина снижается, и человек чувствует угнетение и расстройство.

Уменьшению количества гормона счастья в организме способствует также наличие в рационе большого количества насыщенных жиров. Эти продукты негативно влияют на секрецию гормона, снижая его концентрацию. Отрицательно влияет на выработку дофамина и сахар.Он изменяет химию мозга, тем самым нарушая уровень нейрогормона. Как наркотики и алкоголь, сахар может привести к снижению концентрации гормонов. Это также вызывает чувство эйфории.

Симптомы низкого уровня гормонов

Снижение концентрации нейрогормона в организме изначально может не отразиться на состоянии человека. Но через определенный промежуток времени недостаток дофамина выражается появлением неприятных симптомов, свидетельствующих о серьезном сбое в организме.Снижение уровня гормонов сказывается на эмоциональном здоровье и физическом состоянии.

Основные признаки дефицита:

  • проблемы с обменом веществ, вследствие чего развивается диабет или ожирение;
  • снижение либидо;
  • развитие болезни Паркинсона;
  • нарушение кровеносной системы;
  • апатия, плохое настроение, чрезмерная раздражительность;
  • патологическая агрессия;
  • расстройство умственной деятельности;
  • ангедония;
  • хроническая усталость;
  • возникновение галлюцинаций.

Обнаружив симптомы снижения гормона, нужно обратиться к эндокринологу и сдать анализы. Подобное заболевание может отрицательно сказаться на качестве жизни. Концентрация нейротрансмиттера в организме восстанавливается, главное - вовремя среагировать на появляющиеся признаки.

Методы нормализации уровня гормонов

В настоящее время у людей, страдающих постоянной депрессией или хронической усталостью, остается вопрос, как повысить концентрацию дофамина в организме.Если дефицит этого вещества проявляется вышеупомянутыми признаками, но при этом отсутствуют заболевания и физиологические изменения, необходимо повысить его уровень, не прибегая к лекарствам. Просто измените свой обычный образ жизни и ежедневный рацион.

Есть много способов увеличить выработку необходимых веществ в организме. Речь идет о методах, которые выполняются в домашних условиях без медицинской помощи. К ним относятся:

  • При появлении первых симптомов необходимо принимать пищевые продукты, содержащие тирозин.Это вещество стимулирует синтез дофамина. Наибольшее количество тирозина содержится во фруктах и ​​овощах, включая зелень.
  • Для поддержания гормона радости на оптимальном уровне способствуют физическим нагрузкам. Упражнения укрепляют тело и эмоциональное и психическое состояние.
  • Вам следует свести к минимуму употребление алкоголя. Алкоголь, табак и наркотики влияют на организм человека. Их действие нарушает нормальное производство аналита, поэтому дефицит только усугубляется.
  • Сексуальная активность - один из самых эффективных методов повышения концентрации нейрогормона.Во время полового акта происходит выброс гормона радости.

Кроме того, из ежедневного рациона необходимо исключить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Они часто являются причиной закупорки артерий и вен. То же касается и продуктов, содержащих сахар в большом количестве. Также следует уменьшить потребление кофе, поскольку чрезмерное потребление подавляет синтез дофамина.

Продукты, компенсирующие недостаток вещества

Чтобы запомнить список продуктов, которые помогают повысить концентрацию дофамина в организме.Вы должны включать их в ежедневный рацион. Питание, основанное на этом принципе, позволяет улучшить психоэмоциональное состояние и поднять настроение. Следует отметить следующие товары:

  • яиц содержат достаточное количество тирозина;
  • свекла, действующая на организм как антидепрессант, содержит бетаин и дофамин;
  • справиться с депрессией помогают бананы, потому что в их состав входит аминокислота тирозин, синтезирующая важный гормон;
  • в составе морепродуктов есть омега-3 жирные кислоты, которые напрямую связаны с выработкой дофамина;
  • яблок, предотвращающих разрушение нейронов;
  • капуста помогает поддерживать оптимальную концентрацию гормона радости благодаря содержанию фолиевой кислоты;
  • зеленый чай стимулирует кровеносную систему и ускоряет выработку рассматриваемых веществ;
  • клубника с высоким содержанием тирозина.

Изменения в собственном ежедневном рационе положительно влияют на секрецию нейрогормона. Положительный эффект распространяется на все тело.

Травы, способствующие увеличению дофамина

Тирозин содержится не только в пище, некоторые травы также богаты этим веществом. Они помогают восстановить нормальную деятельность всего организма и регулируют психоэмоциональный фон. Самые известные лечебные травы:

  • Крапива - растение, тонизирующее и стимулирующее регенерацию пораженных тканей, воздействующее на организм.Он ценится за нормализацию деятельности системы кровообращения и способность заживления пораженных тканей. В этом растении довольно высокое содержание нейрогормона.
  • Женьшень способствует улучшению памяти и зрения, восстанавливает нормальный обмен веществ. Но главное предназначение женьшеня - источник дофамина. Периодическое употребление чая с этой травой благотворно влияет на эмоциональное состояние.
  • Гинкго билоба, содержащий дофамин, чистый и простой. Кроме того, растение является источником билобетина, кальция, тиамина, фосфора, аспарагина.
  • Одуванчик успокаивающе действует на нервную систему. Чай или отвар одуванчиков усиливают секрецию гормона радости.

Медицинский раствор

Назначение лечения наступает в случаях, когда другие способы решения проблемы не дали результатов. Использование такой терапии может вызвать осложнения из-за нехватки дофамина. Существует множество различных лекарств, повышающих концентрацию рассматриваемого гормона.Обычно это пищевые добавки, они безопасны для человеческого организма.

В особо тяжелых случаях психических расстройств, которые сопровождаются снижением гормонального фона, пациенту назначают прием антидепрессантов. Но это считается крайней мерой. Лечение проходит под строгим контролем терапевта. В этой ситуации легче предотвратить аномально низкие концентрации важных веществ, применяя сбалансированную тирозиновую пищу.

В современных аптеках можно найти такие средства, как препарат дофамин, действие которого основано на возбуждении дофаминовых рецепторов.Самолечение этим лекарством категорически запрещено.

Для повышения уровня нейротрансмиттера также используется «Фенилаланин». Он состоит из аминокислоты, функцией которой является превращение тирозина и его последующий синтез в дофамин. Для решения проблемы используется препарат «Тирозин», под действием определенных факторов тирозин способен превращаться в гормон счастья.

Поддерживать нормальный уровень дофамина можно, если регулярно употреблять вышеуказанные продукты и травы.Избежать проблем, связанных с нехваткой рассматриваемых веществ, стоит избавиться от вредных привычек. Соблюдение этих правил благотворно скажется на всем организме.

Нет похожих записей.

.

Намного больше, чем просто «гормон счастья» - ScienceDaily

Дофамин - это так называемое вещество-мессенджер или нейромедиатор, который передает сигналы между нейронами. Он контролирует не только умственные и эмоциональные реакции, но и двигательные реакции. Дофамин особенно известен как «гормон счастья». Он отвечает за то, что мы испытываем счастье. Даже так называемые выбросы адреналина, например, при занятиях спортом, основаны на той же схеме. Адреналин - близкий родственник дофамина.Однако серьезные проблемы со здоровьем могут возникнуть, если вырабатывается слишком мало или слишком много дофамина. Если выделяется слишком мало молекул дофамина, может развиться болезнь Паркинсона, а избыток может привести к мании, галлюцинациям и шизофрении.

«Высвобождение дофамина также является причиной того, что люди становятся зависимыми, поскольку они всегда ищут удовольствия, чтобы достичь все более и более высокого уровня дофамина», - объясняет Харальд Ситте из Венского института фармакологии MedUni, выступая по случаю Dopamine 2016 конференция, которая состоится на следующей неделе в кампусе Венского университета и в Венском центре исследований мозга MedUni.«Дофамин - причина, по которой многие люди постоянно стремятся удовлетворить свою тягу».

По словам Маттеуса Виллейта из отделения психиатрии и психотерапии MedUni в Вене, который вместе с Харальдом Ситте организует конференцию по допамину, «чрезмерный выброс дофамина в неподходящий момент может привести к тому, что незначительные вещи приобретут неоправданное значение. Это может даже привести к мании. , галлюцинации или даже шизофрения ». Пока не ясно, как происходит это чрезмерное высвобождение, и в MedUni Vienna проводятся специальные исследования, чтобы выяснить это.

Тем не менее, Олег Хорникевич из Центра исследований мозга при MedUni Vienna сумел объяснить одну причину болезни Паркинсона: рабочая группа во главе с ученым, удостоенным множества наград, обнаружила недостаток дофамина в определенных областях мозга и определила его как спусковой крючок болезни. Ситте объясняет, что Хорникевич также смог показать, что нельзя просто «восполнить» дофамин, после чего он разработал своего рода «добавку предшественника», леводопу (L-допа), предшественник дофамина.Это способствует увеличению концентрации дофамина в базальных клетках головного мозга.

История Источник:

Материалы предоставлены Венским медицинским университетом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

.

Что такое дофамин и как он влияет на мозг и тело?

Автор: Jon Jaehnig

Обновлено 4 августа 2020 г.

Проверено с медицинской точки зрения: Джеффри Крейвен, Массачусетс, LMHC, LPCC, LLC

Предупреждение о содержании: Обратите внимание, в статье ниже могут упоминаться темы, которые включают лекарства, отпускаемые по рецепту, злоупотребление лекарствами и зависимость.Информация, содержащаяся в статье , не является заменой профессиональной медицинской консультации. С любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть, всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику.

Если вы когда-нибудь проходили курс психологии, вы наверняка слышали слово «дофамин». Это один из самых известных нейротрансмиттеров организма, на имя которого написано более 110 000 исследовательских работ. Но хотя многие из нас слышали о дофамине, немногие из нас его понимают.Итак, что такое дофамин и как он влияет на мозг и тело? Рассмотрим подробнее.

Не обманывайтесь действием дофамина!

Лицензированный терапевт может помочь вам сегодня!

Источник: pexels.com

Что такое дофамин?

Дофамин - это нейротрансмиттер - химический посланник, который передает информацию между нейронами. Нейроны - это основные единицы нашей нервной системы, в которую входят головной и спинной мозг, нервы и органы чувств (например, уши и глаза).Чаще всего это связано с системой удовольствия и вознаграждения мозга, но также играет роль в управлении движением.

Дофамин находится в двух разных областях мозга. Первая - это черная субстанция, которая играет роль как в вознаграждении, так и в движении. Дофамин в черной субстанции состоит из клеток, которые умирают, когда кто-то болеет болезнью Паркинсона, которая вызывает тремор и другие проблемы с подвижностью, характерные для этого состояния.

Большая часть дофамина в вашем теле вырабатывается в вентральной тегментальной области (VTA) мозга, которая является главным действующим лицом в центре передачи сигналов удовольствия и вознаграждения мозга.Дофамин вырабатывается в VTA и затем высвобождается в другие области мозга, когда кто-то делает что-то, что требует вознаграждения или реакции удовольствия, или даже когда человек просто ожидает награды. Хотя большинство людей связывают вознаграждение в мозгу с таким поведением, как употребление наркотиков или секс, дофамин также реагирует на поведение, которое нам необходимо для выживания, например, есть или пить воду.

Людям необходимо испытать своего рода ответную реакцию вознаграждения в виде дофамина за это необходимое поведение, чтобы побудить нас продолжать их делать.Высвобождение дофамина, вызывающее у нас чувство удовольствия, - это механизм нашего тела, обеспечивающий продолжение деятельности, необходимой для хорошего здоровья.

Дофамин против серотонина

Дофамин часто объединяют с другим нейромедиатором, называемым серотонином. Хотя эти два нейротрансмиттера действительно имеют некоторое сходство в том, что они оба являются химическими посредниками для мозга и оба имеют положительные ассоциации в отношении настроения, их основные функции совершенно разные. Дофамин вызывает положительные эмоции, основанные на определенных действиях.С другой стороны, серотонин действует скорее как стабилизатор настроения. Однако дефицит серотонина или дофамина может негативно повлиять на общее настроение и счастье.

Что делает дофамин?

Две основные функции дофамина - это мотивация и движение; Однако дофамин также играет роль в других когнитивных функциях, таких как память и внимание.

Источник: pexels.com

Дофамин и движение

Как упоминалось ранее, дофамин, вырабатываемый черной субстанцией (часть области базальных ганглиев головного мозга), помогает контролировать движение.Базальные ганглии контролируют многие аспекты движений тела и для правильного функционирования полагаются на секрецию дофамина из нейронов, содержащих дофамин. Таким образом, дофамин необходим для того, чтобы контролируемое движение происходило в обычном режиме.

Однако иногда это облегчение нарушается, и дофамин не достигает черной субстанции и базальных ганглиев. Когда это происходит, движения и контроль над движением и двигательными функциями значительно снижаются. Один из основных симптомов болезни Паркинсона - это замедленные или неконтролируемые движения, которые, как выяснили исследователи, вызваны нехваткой дофамина в черной субстанции.Таким образом, болезнь Паркинсона и дофамин тесно связаны.

И наоборот, иногда базальные ганглии перегружены дофамином. В то время как недостаток дофамина ограничивает движения, слишком много дофамина может заставить тело совершать слишком много движений. Эти неконтролируемые, ненужные движения - общая характеристика синдрома Туретта.

Дофамин, удовольствие и награды

Дофамин является основным нейротрансмиттером, участвующим в системе вознаграждения мозга и чувстве удовольствия.Когда кто-то участвует в поведении, которое мозг воспринимает как приятное, например, при приеме пищи, высвобождается дофамин, и это поведение сигнализируется как заслуживающее вознаграждения. Это побуждает человека повторить такое поведение в будущем. Еще один распространенный триггер дофамина - секс. Половой акт вызывает выброс дофамина, а также гормона и нейромедиатора окситоцина. Эти две вещи вызывают эйфорию вокруг секса и способствуют постоянному желанию человека вступить в половой акт.

Не дайте себя обмануть действием дофамина!

Лицензированный терапевт может помочь вам сегодня!

Источник: pexels.com

Хотя система поощрений предназначена для того, чтобы побуждать нас к поведению, которое приносит пользу нашему здоровью, она также может стимулировать определенные виды вредного поведения, когда дофамин искусственно стимулируется. Один из примеров - кокаин. Этот препарат блокирует обратный захват дофамина, а это означает, что синапсы головного мозга переполнены необычно большим количеством нейромедиатора.Этот избыток дофамина вызывает чувство эйфории, которое может возникнуть после приема препарата. Но он также мешает естественной дофаминовой системе мозга и может нарушить его нормальные циклы. Злоупотребление наркотиками серьезно влияет на способность организма правильно выделять дофамин.

Несмотря на чувство необычайной эйфории сразу после употребления кокаина, в конечном итоге это заставляет кого-то чувствовать себя хуже, потому что дофаминовая система не функционирует должным образом. Мозг реагирует на чрезвычайно высокий уровень дофамина, высвобождаемого из-за лекарств, естественным образом вырабатывая меньше дофамина самостоятельно.

Допамин и зависимость

Прилив дофамина при употреблении кокаина и других наркотиков также способствует наркомании. Поскольку мозг испытывает чрезвычайно высокое количество дофамина, когда кто-то употребляет наркотики, употребление наркотиков становится связано с вознаграждением и удовольствием. Это означает, что у человека будет мотивация повторить поведение, чтобы получить ту же награду. К сожалению, это может втянуть кого-то в цикл зависимости.

Когда дофамин запускается снова и снова, кто-то не только становится зависимым, но также начинает хотеть или нуждаться в большем количестве наркотика, чтобы вызвать те же чувства эйфории, радости или спокойствия.Мозг вырабатывает толерантность к препарату и вырабатывает меньше дофамина, когда человек его использует, поэтому ему придется использовать все больше и больше препарата, чтобы почувствовать такой же прилив дофамина, как и при первоначальном использовании. Имейте в виду, что лекарства могут вызывать выброс дофамина в два-десять раз больше, чем естественные триггеры, такие как еда или секс.

Дофаминовый цикл - лишь одна из причин, почему избавиться от зависимости так невероятно сложно. Большинство людей не могут справиться с зависимостью самостоятельно.Терапевт или консультант могут стать отличным помощником в вашей системе поддержки, если вы боретесь с зависимостью.

Дофамин и память

Одна из малоизвестных функций дофамина - это его роль в памяти. Хотя дофамин не вырабатывается в области префронтальной коры головного мозга, секреция дофамина в этой области помогает облегчить обработку памяти. Это очень деликатная функция дофамина, поэтому даже малейшее изменение количества секреции дофамина в этой области может серьезно повлиять на память.

Допамин также может объяснить, почему мы лучше всего запоминаем то, что нас интересует. Когда что-то интересно или волнует нас, мы получаем всплеск дофамина, потому что узнавать об этом доставляет удовольствие. Дофамин выделяется в префронтальной коре головного мозга, поэтому наша память активируется, и мы с большей вероятностью запомним все, что узнаем. Когда мы находим эту тему скучной, у нас нет такого же выброса дофамина, поэтому в префронтальной коре остается меньше дофамина, и поэтому нам труднее запоминать то, что мы узнали.

Учителя могут извлечь большую пользу из этой информации. Обучение таким образом, чтобы стимулировать учащихся и задействовать центр вознаграждения мозга, вовлекая учащихся в какую-либо деятельность или используя другой увлекательный метод обучения, может помочь учащимся лучше запоминать информацию.

Допамин и фокус

Еще одна функция дофамина, о которой учителя могут захотеть знать, - это ее роль в сосредоточении и внимании. Дофамин естественным образом реагирует на зрительные нервы (те, которые используются для зрения), чтобы помочь кому-то сосредоточить внимание на конкретной деятельности.Когда мы визуально фокусируемся на чем-то, дофамин может помочь нам сохранить вещи в нашей краткосрочной памяти. Считается, что низкий уровень дофамина в префронтальной коре может способствовать синдрому дефицита внимания.

Источник: pexels.com

Дофамин и счастье

Как упоминалось ранее, дофамин иногда путают с другим нейромедиатором, серотонином. В отличие от серотонина, дофамин не помогает напрямую контролировать настроение; однако он все еще может влиять на настроение и эмоции.Поскольку дофамин может вызывать чувство удовольствия, он связан с чувством удовлетворенности определенным событием или своей жизнью в целом, что, безусловно, может повлиять на счастье.

Некоторые исследования также показывают, что дофамин может играть роль в депрессии, расстройствах пищевого поведения и других психических заболеваниях или расстройствах. Какой бы ни была причина депрессии и других форм ухудшения психического здоровья, терапия или консультирование - отличный инструмент для многих людей, позволяющий контролировать свое состояние.

Дофамин и сон

Дофамин помогает нам бодрствовать, и организм, естественно, вырабатывает его больше в дневные часы, когда мы более возбуждены.С наступлением ночи уровень дофамина также падает, что помогает нам чувствовать себя усталыми и готовыми ко сну. Люди с низким уровнем дофамина или с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона, которая связана с низким уровнем дофамина, могут чувствовать хроническую усталость в течение всего дня.

Как BetterHelp может вас поддержать

Если вы страдаете от депрессии из-за проблемы с выработкой дофамина или по любой другой причине, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.

Лицензированные специалисты BetterHelp предоставляют конфиденциальные и анонимные онлайн-консультации.BetterHelp всегда рядом, независимо от того, насколько тяжелой может быть ваша депрессия. Избегайте стресса, связанного с поездкой, чтобы встретиться с терапевтом лично и поговорить с консультантом сегодня. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp.

Отзывы консультанта

«Тереза ​​дала важную точку зрения и руководство в тот момент, когда я почувствовал, что мой мир рухнул под моими ногами. С помощью Терезы я стою на твердой земле и снова шагаю вперед. Спасибо!»

"Стефани очень быстро смогла изменить перспективу, в которую я смотрю.Она рассказала, как изменить круг мыслей, в которых я застрял после потери. Она улучшает мою уверенность в себе и самопонимание. Я нахожу удивительным то, что мне кажется, что она рядом со мной, даже несмотря на то, что она на другой стороне океана. У нее также сильная интуиция, и она всегда рядом, если дела идут плохо. Я действительно начал удивительное путешествие, чтобы стать более здоровым и счастливым с ее руководством. Настоятельно рекомендую Стефани каждой женщине, которая хочет снова обрести силы.«

Заключение

Дофамин - это необычная часть нашего мозга и тела, которая, помимо других эмоций, помогает нам чувствовать счастье. Если вы считаете, что у вас может быть проблема с дофамином, есть инструменты, которые помогут вам двигаться вперед к более здоровой и счастливой жизни. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое дофамин и за что он отвечает?

Дофамин - нейромедиатор, передающий химическую информацию между нейронами.Повышенный уровень дофамина может вызвать у нас чувство счастья и эйфории. Более низкий уровень дофамина может способствовать несчастью, грусти и депрессии. Два компонента дофаминовой системы отвечают за удовольствие и движение.

Как мы себя чувствуем дофамином?

Роль дофамина в вентральной тегментальной области мозга заключается в регулировании центров удовольствия и вознаграждения мозга. Дофамин заставляет нас чувствовать себя хорошо, счастливыми, беззаботными и эйфорическими. С другой стороны, низкий уровень дофамина может вызывать у вас скуку, истощение и депрессию.

Какое влияние дофамин на мозг?

Дофамин играет роль в стимуляции частей мозга, связанных с удовольствием, вознаграждением и движением. Считается, что повышенное количество дофамина способствует счастью и приподнятому настроению. Действия, вызывающие повышение уровня дофамина, скорее всего, будут повторяться.

Что происходит, когда у вас слишком много дофамина?

Иногда части мозга, вырабатывающие дофамин, могут быть стимулированы к производству слишком большого количества дофамина.Скачок дофамина может вызвать короткие периоды сильного удовольствия и эйфории. Если всплеск дофамина длится в течение длительного периода времени, могут возникнуть противоположные эффекты, такие как беспокойство.

Какие эмоции контролирует дофамин?

Дофамин играет ключевую роль в эмоциях, связанных с счастьем, радостью и удовольствием. Повышение уровня дофамина также увеличивает чувство эйфории, связанное с приятной стимуляцией мозга, вызванной дофамином.

Какой гормон делает счастливым?

Дофамин и серотонин - два нейромедиатора, которые регулируют центры удовольствия и настроения мозга.Действие дофамина стимулирует центры вознаграждения и удовольствия в мозгу.

Какой самый быстрый способ повысить уровень дофамина?

Самый быстрый способ повысить уровень дофамина - это упражнения, медитация и участие в других приятных занятиях, которые стимулируют высвобождение дофамина из рецептора дофамина d2, d3.

Какой препарат выделяет больше всего дофамина?

По мнению медицинских экспертов, героин - это наркотик, который сильнее всего влияет на дофаминовые рецепторы.Люди, употребляющие героин, могут испытывать выброс дофамина из центральных дофаминовых рецепторов на двести процентов больше.

Что происходит, когда у вас низкий уровень дофамина?

Скука и депрессия могут возникнуть при низком уровне дофамина. Роль центрального дофамина в вашем мозгу заключается в том, чтобы вы были счастливы и мотивированы. Когда этот дофамин истощается, могут наступить депрессия и скука, вызывающие противоположные эффекты.

Повышает ли голодание дофамин?

Существуют некоторые свидетельства того, что голодание может повышать уровень дофамина в головном мозге.В результате, когда кого-то повторно вводят в действие определенной пищи или аналогичного стимула, центр вознаграждения в мозге может отреагировать увеличением производства дофамина.

Что вызывает низкий уровень серотонина?

Гормональные изменения, внешние факторы стресса и некоторые продукты, такие как кофеин, могут снижать уровень серотонина в головном мозге. Серотонин отвечает за стабилизацию настроения, а низкий уровень серотонина может способствовать депрессиям и другим расстройствам психического здоровья.

Как дофамин влияет на поведение?

Поскольку дофамин действует в основном на центры удовольствия мозга, его основные функции - регулирование вознаграждения и удовольствия. Другими словами, когда кто-то испытывает выброс или «прилив» дофамина от участия в определенном поведении, вероятность такого поведения возрастает.

Может ли низкий уровень дофамина вызывать беспокойство?

Поскольку дофамин регулирует центры удовольствия и вознаграждения в мозге, недостаток дофамина в мозге может иметь противоположный эффект.Низкий уровень дофамина в мозге может вызывать симптомы тревоги и депрессии или усугублять хронические психические расстройства.

Как узнать, что у вас слишком много дофамина?

Если вы обнаружите, что находитесь в постоянном движении, не можете сидеть на месте или расслабиться и, кажется, находитесь на бесконечном «кайфе», возможно, у вас проблема с перепроизводством дофамина. Поговорите с лицензированным врачом или терапевтом, чтобы узнать, как безопасно регулировать уровень дофамина в головном мозге.

Может ли слишком много допамина вызывать беспокойство?

Слишком много дофамина может вызвать беспокойство, когда вы чувствуете, что потеряли способность расслабляться или успокаиваться. Когда люди испытывают перепроизводство дофамина, у них может быть отрицательная реакция, поскольку их организм пытается приспособиться к избытку дофамина в головном мозге.

Какой антидепрессант увеличивает дофамин?

Ингибиторы обратного захвата норэпинефрина и дофамина (NDRI) являются примерами антидепрессантов, которые предназначены для увеличения количества дофамина, удерживаемого в головном мозге.Если вы принимаете антидепрессанты или ищете безопасный антидепрессант для увеличения количества дофамина в мозгу, поговорите с лицензированным врачом или терапевтом, чтобы узнать больше.

Сколько времени нужно, чтобы восполнить дофамин?

По мнению медиков и специалистов в области психического здоровья, для восполнения дефицита дофамина в мозгу может потребоваться всего две-четыре недели. Этот временной интервал может варьироваться в зависимости от человека и степени истощения дофамина.Поговорите с консультантом, терапевтом или врачом, чтобы узнать, как безопасно восполнить потерянный дофамин.

Какой гормон вызывает печаль?

Серотонин - нейромедиатор, отвечающий за регулирование настроения и эмоций в мозге. Снижение уровня серотонина может привести к депрессии, тревоге и подобным состояниям, связанным с психическим здоровьем.

Увеличивает ли КБР дофамин?

Некоторые медицинские исследователи считают, что CBD может взаимодействовать с дофамином и оказывать положительное влияние на ваше настроение.В настоящее время люди используют CBD для облегчения симптомов депрессии, беспокойства, посттравматического стрессового расстройства и связанных с ними состояний. Чтобы узнать больше о преимуществах CBD для психического здоровья, обратитесь к лицензированному врачу или терапевту.

Какая лучшая добавка для увеличения дофамина?

По данным исследователей, некоторые травяные добавки для здоровья, которые могут увеличить производство дофамина, - это магний, гинкго билоба, пробиотики, зеленый чай и витамин D.

Что такое дофаминовый голод?

Дофаминовое голодание состоит из воздержания от приятных или стимулирующих действий в течение определенного периода времени.Например, такие действия, как употребление нездоровой пищи, секс, прослушивание музыки и просмотр потокового видео. Завершение дофаминового голодания «перезагрузит» вашу нейрохимическую систему.

Делает ли допамин счастливым?

Не совсем так. Хотя дофамин играет определенную роль в настроении и счастье, он не имеет прямого отношения к производству химического коктейля, известного как счастье. Вместо этого дофамин напрямую связан с центром вознаграждения человека. Вместо того, чтобы заставлять кого-то чувствовать себя счастливым, дофамин вызывает чувство радости, эйфории или возбуждения, следуя сложной системе обратной связи, в которой вознаграждение вызывает распределение дофамина.Например, вкусный фрукт вызывает дофамин, отчасти потому, что поедание самого себя вызывает дофамин, а отчасти потому, что сахар вызывает выработку дофамина. Это не то, как счастье создается само по себе, но, безусловно, играет роль в чувстве возбуждения и эйфории и может привести людей к ощущению счастья или экстаза в ответ на внешние раздражители.

Поскольку дофамин высвобождается через центр вознаграждения мозга, можно даже утверждать, что дофамин играет роль в подавлении настроения; если вы привыкли к постоянная допамину «хиту», почерпнутому из просмотра вашего любимого фрагмента порнографии, например, вы можете чувствовать себя беспокойно, неудобно, разочарование, или низко, пока вы не в состоянии вернуться к источнику вашего триггера дофамина.Хотя может показаться достаточно простым определить один химический источник счастья, гормональные процессы и нейротрансмиттеры в организме сходятся, чтобы создать сложную и взаимосвязанную массу ответов и реакций, которые могут передавать широкий спектр эмоций и переживаний.

Что вызывает дофамин?

Строго говоря, дофамин не мог бы вырабатываться и высвобождаться без аминокислот, но самих аминокислот недостаточно для образования и диспергирования дофамина.Вместо этого дофамин «запускается» центром вознаграждения мозга, который реагирует и реагирует на любое действие или опыт, вызывающий чувство удовольствия или покоя. Хотя центр вознаграждения мозга часто ассоциируется с негативом, вызывая образы злоупотребления наркотиками и зависимости, системы вознаграждения так же необходимы в хорошо функционирующей, хорошо отлаженной неврологической системе, как и в классе детского сада; система вознаграждения мозга - это не просто неудачный проводник зависимости, а вместо этого используется для подпитки и мотивации человеческого поведения.

Поскольку неврологические процессы чрезвычайно пластичны и изменчивы (также называемые «пластичными»), точный триггер дофамина может изменяться и сдвигаться со временем. Незаконные вещества, безусловно, могут привести к выбросу дофамина и открыть путь к зависимости, но еда, сон и объятия также ответственны за выброс дофамина. Высвобождение дофамина может быть вызвано, когда человек занимается сексом или испытывает возбуждение и оргазм, а также может быть вызвано упражнениями. Потенциальные источники выброса дофамина ошеломляют, поскольку выброс дофамина предназначен для мотивации человеческого поведения.Когда переживание или действие считается приятным или «хорошим», мозг высвобождает дофамин, чтобы побудить к продолжению действия или переживания.

Что вызывает недостаток дофамина в головном мозге?

Недостаток дофамина может быть вызван множеством причин, некоторые из которых относительно легко исправить, например, недостаток строительных блоков дофамина в вашем рационе, другие более сложные, такие как разрушение нервных клеток и процессы в организме, связанные с нейротрансмиттерами.Другие причины нехватки дофамина являются психологическими и требуют быстрого поиска психиатра или психолога, способного лечить депрессию, тревогу или зависимость. Дофамин является важной частью системы вознаграждения мозга и действует как вознаграждение после приятной деятельности; без дофамина самый декадентский десерт в мире не вызовет приятной дрожи, рычания или вздоха, которые так часто ассоциируются с приятным переживанием. Следовательно, недостаток дофамина часто ассоциируется с депрессивными расстройствами и биполярным расстройством.Это одна из возможных причин нехватки дофамина в головном мозге, но во многих случаях нет ни одного источника истощения дофамина; вместо этого недостаток дофамина часто выигрывает от комплексного лечения, включающего терапию, необходимое медицинское вмешательство и изменения образа жизни, такие как улучшение диеты и увеличение физических упражнений и связи с людьми.

Делает ли допамин счастливым?

Не совсем так. Хотя дофамин играет определенную роль в настроении и счастье, он не имеет прямого отношения к производству химического коктейля, известного как счастье.Вместо этого дофамин напрямую связан с центром вознаграждения человека. Вместо того, чтобы заставлять кого-то чувствовать себя счастливым, дофамин вызывает чувство радости, эйфории или возбуждения, следуя сложной системе обратной связи, в которой вознаграждение вызывает распределение дофамина. Например, вкусный фрукт вызывает дофамин, отчасти потому, что поедание самого себя вызывает дофамин, а отчасти потому, что сахар вызывает выработку дофамина. Это не то, как счастье создается само по себе, но, безусловно, играет роль в чувстве возбуждения и эйфории и может привести людей к ощущению счастья или экстаза в ответ на внешние раздражители.

Поскольку дофамин высвобождается через центр вознаграждения мозга, можно даже утверждать, что дофамин играет роль в подавлении настроения; если вы привыкли к постоянная допамину «хиту», почерпнутому из просмотра вашего любимого фрагмента порнографии, например, вы можете чувствовать себя беспокойно, неудобно, разочарование, или низко, пока вы не в состоянии вернуться к источнику вашего триггера дофамина. Хотя может показаться достаточно простым определить один химический источник счастья, гормональные процессы и нейротрансмиттеры в организме сходятся, чтобы создать сложную и взаимосвязанную массу ответов и реакций, которые могут передавать широкий спектр эмоций и переживаний.

Что вызывает дофамин?

Строго говоря, дофамин не мог бы вырабатываться и высвобождаться без аминокислот, но самих аминокислот недостаточно для образования и диспергирования дофамина. Вместо этого дофамин «запускается» центром вознаграждения мозга, который реагирует и реагирует на любое действие или опыт, вызывающий чувство удовольствия или покоя. Хотя центр вознаграждения мозга часто ассоциируется с негативом, вызывая образы злоупотребления наркотиками и зависимости, системы вознаграждения так же необходимы в хорошо функционирующей, хорошо отлаженной неврологической системе, как и в классе детского сада; система вознаграждения мозга - это не просто неудачный проводник зависимости, а вместо этого используется для подпитки и мотивации человеческого поведения.

Поскольку неврологические процессы чрезвычайно пластичны и изменчивы (также называемые «пластичными»), точный триггер дофамина может изменяться и сдвигаться со временем. Незаконные вещества, безусловно, могут привести к выбросу дофамина и открыть путь к зависимости, но еда, сон и объятия также ответственны за выброс дофамина. Высвобождение дофамина может быть вызвано, когда человек занимается сексом или испытывает возбуждение и оргазм, а также может быть вызвано упражнениями. Потенциальные источники выброса дофамина ошеломляют, поскольку выброс дофамина предназначен для мотивации человеческого поведения.Когда переживание или действие считается приятным или «хорошим», мозг высвобождает дофамин, чтобы побудить к продолжению действия или переживания.

Что вызывает недостаток дофамина в головном мозге?

Недостаток дофамина может быть вызван множеством причин, некоторые из которых относительно легко исправить, например, недостаток строительных блоков дофамина в вашем рационе, другие более сложные, такие как разрушение нервных клеток и процессы в организме, связанные с нейротрансмиттерами.Другие причины нехватки дофамина являются психологическими и требуют быстрого поиска психиатра или психолога, способного лечить депрессию, тревогу или зависимость. Дофамин является важной частью системы вознаграждения мозга и действует как вознаграждение после приятной деятельности; без дофамина самый декадентский десерт в мире не вызовет приятной дрожи, рычания или вздоха, которые так часто ассоциируются с приятным переживанием. Следовательно, недостаток дофамина часто ассоциируется с депрессивными расстройствами и биполярным расстройством.Это одна из возможных причин нехватки дофамина в головном мозге, но во многих случаях нет ни одного источника истощения дофамина; вместо этого недостаток дофамина часто выигрывает от комплексного лечения, включающего терапию, необходимое медицинское вмешательство и изменения образа жизни, такие как улучшение диеты и увеличение физических упражнений и связи с людьми.

На что похоже низкий уровень дофамина?

Низкий уровень дофамина может немного отличаться от ощущения каждого, кто его испытывает, точно так же, как высокий уровень дофамина может ощущаться для всех по-разному.В то время как некоторые люди могут ощущать повышение и понижение дофамина как разницу между огнем и льдом, другие испытывают низкий уровень дофамина как чувство низкой мотивации или безразличия. Низкий уровень дофамина также может проявляться в чувстве беспокойства, беспокойства или общего дискомфорта, поскольку дофамин по существу вызывает чувство возбуждения и эйфории. Точный опыт, связанный с низким уровнем дофамина, также может варьироваться в зависимости от источника проблемы: при зависимости низкий уровень дофамина может с большей вероятностью проявляться в виде беспокойства и возбуждения, в то время как люди, которые не борются с зависимостью и абстиненцией, могут испытывать низкий уровень дофамина. как простой «низкий» период без особого дискомфорта или страха.

Что дает наибольший выброс дофамина?

Есть много способов запустить процесс стимуляции выброса дофамина, похожий на домино, многие из которых совершенно здоровы и естественны для человеческого тела, например, есть, вступать в физический контакт с кем-то еще, заниматься спортом и заниматься сексом. К сожалению, хотя эти источники высвобождения дофамина эффективны и сильны, многие запрещенные вещества и формы поведения вызывают гораздо более значительный поток дофамина, который может заглушить дофамин, выделяемый типичными стандартными повседневными триггерами дофамина.

Хотя есть, спать, и трогательным все мощные способы повышения дофамина, они не могут сравниться (с точки зрения размеров производства допамина) к более значительным вознаграждением центров, вовлеченных в алкоголь, наркотики, и даже использование порнографии. Эти вещества и действия вызывают одни из самых больших выбросов дофамина, но также могут иметь отрицательный эффект; а именно зависимость и толерантность. Любой значительный выброс дофамина может оказаться проблематичным, поскольку со временем создает новый базовый уровень для выброса дофамина.Именно по этой причине потребителям наркотиков и алкоголя часто требуются большие и большее количество их препарат выбора, чтобы испытать то же самое высокие, поэтому некоторые исследователи предположили, что использование порнографии перерастает в долгосрочной перспективе, и почему люди, которые занимаются в любом поведении, которое вызывает огромный выброс дофамина, с большей вероятностью возникнут расстройства психического здоровья, такие как биполярное расстройство (биполярное расстройство) и депрессия. Дикие взлеты и падения из-за чрезмерного выброса дофамина могут вызывать симптомы, похожие на биполярное заболевание, в виде резких перепадов настроения и периодов мании и депрессии.

Помимо неестественных стимуляторов дофамина, это еда, секс и даже упражнения; все эти действия могут обеспечить совершенно адекватное высвобождение дофамина без негативных побочных эффектов, связанных с запрещенными веществами.

Низкий уровень дофамина может немного отличаться от ощущения каждого, кто его испытывает, точно так же, как высокий уровень дофамина может ощущаться для всех по-разному. В то время как некоторые люди могут ощущать повышение и понижение дофамина как разницу между огнем и льдом, другие испытывают низкий уровень дофамина как чувство низкой мотивации или безразличия.Низкий уровень дофамина также может проявляться в чувстве беспокойства, беспокойства или общего дискомфорта, поскольку дофамин по существу вызывает чувство возбуждения и эйфории. Точный опыт, связанный с низким уровнем дофамина, также может варьироваться в зависимости от источника проблемы: при зависимости низкий уровень дофамина может с большей вероятностью проявляться в виде беспокойства и возбуждения, в то время как люди, которые не борются с зависимостью и абстиненцией, могут испытывать низкий уровень дофамина. как простой «низкий» период без особого дискомфорта или страха.

Что дает наибольший выброс дофамина?

Есть много способов запустить процесс стимуляции выброса дофамина, похожий на домино, многие из которых совершенно здоровы и естественны для человеческого тела, например, есть, вступать в физический контакт с кем-то еще, заниматься спортом и заниматься сексом. К сожалению, хотя эти источники высвобождения дофамина эффективны и сильны, многие запрещенные вещества и формы поведения вызывают гораздо более значительный поток дофамина, который может заглушить дофамин, выделяемый типичными стандартными повседневными триггерами дофамина.

Хотя есть, спать, и трогательным все мощные способы повышения дофамина, они не могут сравниться (с точки зрения размеров производства допамина) к более значительным вознаграждением центров, вовлеченных в алкоголь, наркотики, и даже использование порнографии. Эти вещества и действия вызывают одни из самых больших выбросов дофамина, но также могут иметь отрицательный эффект; а именно зависимость и толерантность. Любой значительный выброс дофамина может оказаться проблематичным, поскольку со временем создает новый базовый уровень для выброса дофамина.Именно по этой причине потребителям наркотиков и алкоголя часто требуются большие и большее количество их препарат выбора, чтобы испытать то же самое высокие, поэтому некоторые исследователи предположили, что использование порнографии перерастает в долгосрочной перспективе, и почему люди, которые занимаются в любом поведении, которое вызывает огромный выброс дофамина, с большей вероятностью возникнут расстройства психического здоровья, такие как биполярное расстройство (биполярное расстройство) и депрессия. Дикие взлеты и падения из-за чрезмерного выброса дофамина могут вызывать симптомы, похожие на биполярное заболевание, в виде резких перепадов настроения и периодов мании и депрессии.

Помимо неестественных стимуляторов дофамина, это еда, секс и даже упражнения; все эти действия могут обеспечить совершенно адекватное высвобождение дофамина без негативных побочных эффектов, связанных с запрещенными веществами.

.

Дофамин имеет решающее значение для высокого либидо [и предотвращения эректильной дисфункции] Truelibido

Pfaus JG, Damsma G, Nomikos GG, Wenkstern DG, Blaha CD, Phillips AG, Fibiger HC. Сексуальное поведение усиливает центральную передачу дофамина у самцов крыс. Исследование мозга. 1990; 530: 345–348.

Putnam SK, Du J, Sato S, Hull EM. Восстановление копулятивного поведения тестостероном коррелирует с медиальным преоптическим высвобождением дофамина у кастрированных самцов крыс. Гормоны и поведение. 2001; 39: 216–224.

Schultz W. Множественные функции дофамина в разное время. Annu Rev Neurosci. 2007; 30: 259-88.

Шапиро СК. Гиперсексуальное поведение, осложняющее терапию леводопой (I-допа). Минн Мед 1973; 56: 58 - 9.

Simonsen U, Comerma-Steffensen S, Andersson KE. Модуляция дофаминергических путей для лечения эректильной дисфункции. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2016 Октябрь; 119 Приложение 3: 63-74. DOI: 10.1111 / bcpt.12653.

Sniewski L, P Farvid, Картер П. Оценка и лечение взрослых гетеросексуальных мужчин с самовнушенной проблемным использованием порнографии: обзор.Наркоман поведение. 2018 Февраль; 77: 217-224. DOI: 10.1016 / j.addbeh.2017.10.010. Epub 2017 16 октября

Zhang XR, Zhang ZJ, Zhu RX, Yuan YG, Jenkins TA, Reynolds GP. Сексуальная дисфункция при мужской шизофрении: влияние антипсихотических препаратов, пролактина и полиморфизмов генов дофаминовых рецепторов D2. Фармакогеномика. 2011 Август; 12 (8): 1127-36. DOI: 10.2217 / стр.11.46. Epub 2011 12 июля

.

Дофамин: нейротрансмиттер | Everyday Health

Дофамин - нейромедиатор, который помогает посылать сигналы в мозг. (1)

Нейротрансмиттеры - это химические вещества, вырабатываемые нервными клетками, называемыми нейронами. Они используются для передачи сообщений между различными частями мозга и между мозгом и остальным телом.

Дофамин участвует в основном в управлении движением. Недостаточное производство дофамина в части мозга может привести к болезни Паркинсона. Болезнь Паркинсона - неизлечимое заболевание нервной системы, влияющее на движение.Это может вызвать скованность, тремор, тряску и другие симптомы. (1)

Как работает дофамин в системе вознаграждения мозга

Дофамин играет роль в системе вознаграждения мозга, помогая закрепить определенные формы поведения, которые приводят к вознаграждению. Например, выброс дофамина - это то, что побуждает лабораторную крысу многократно нажимать на рычаг, чтобы получить лепешку еды, или человека, чтобы взять второй кусок пиццы. (2)

Недавно ученые показали, что дофамин может помочь отучиться от пугающих ассоциаций.В исследовании, опубликованном в июне 2018 года в журнале Nature Communications , исследователи раскрыли роль дофамина в уменьшении со временем пугающих реакций, что является важным компонентом терапии людей с тревожными расстройствами, такими как фобии или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). ). (3)

Подробнее о мозге и допамине

Дофамин также помогает передавать информацию в области мозга, ответственные за мысли и эмоции. По данным Национального института психического здоровья, слишком низкий уровень дофамина - или проблемы в том, как мозг использует дофамин - может играть роль в таких расстройствах, как шизофрения или синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).(1)

Дофамин и реакция организма на стресс

В других частях тела дофамин действует как гормон, называемый катехоламином. Катехоламины вырабатываются надпочечниками - небольшими фабриками по производству гормонов, расположенными на вершине почек. (4)

Существует три основных катехоламина:

Эти гормоны попадают в кровоток, когда организм подвергается физическому или психологическому стрессу. Они вызывают биохимические изменения, которые активируют так называемую реакцию «бей или беги».Это естественная реакция организма на реальный или предполагаемый стресс. (4)

Дофамин выполняет множество функций за пределами мозга. Он действует как сосудорасширяющее средство, помогая расширять кровеносные сосуды. Он помогает увеличить диурез в почках, а в поджелудочной железе снижает выработку инсулина, гормона, участвующего в регуляции уровня сахара в крови. (5)

Дофамин и пищеварение

Дофамин также играет роль в пищеварительной системе, помогая следить за тем, чтобы содержимое желудочно-кишечного тракта не проходило слишком быстро.В иммунной системе дофамин ослабляет воспаление, обычно помогая предотвратить неконтролируемый иммунный ответ, наблюдаемый при аутоиммунных заболеваниях. (5)

Что такое дофаминовые рецепторы?

Дофаминовые рецепторы - это белки, обнаруженные в головном мозге и нервах по всему телу. Если нейротрансмиттеры являются химическими посланниками нервных клеток, то рецепторы являются химическими приемниками нервных клеток. (6)

Когда дофаминовый сигнал приближается к соседнему нейрону, он присоединяется к рецептору этого нейрона.Рецептор и нейротрансмиттер работают как замок и ключ. Дофамин прикрепляется к рецептору допамина, доставляя свое химическое сообщение, вызывая изменения в принимающей нервной клетке.

Почему дофаминовые рецепторы являются ключевыми для неврологических и физических функций

Допаминовые рецепторы играют важную роль во многих неврологических процессах, включая координацию движений и мелкую моторику, удовольствие, познание, память и обучение.

Аномально функционирующие дофаминовые рецепторы могут играть роль в некоторых неврологических и психических заболеваниях.Таким образом, дофаминовые рецепторы являются естественной мишенью для многих лекарственных препаратов.

Некоторые уличные наркотики, включая героин, кокаин и метамфетамин, также действуют на дофаминовые рецепторы в головном мозге. Они могут заставить нервные клетки выделять слишком много дофамина или препятствовать тому, чтобы нервная система перерабатывала дофамин после того, как она выполнила свою работу, нарушая систему вознаграждения мозга. (7)

Эффекты эйфории, удовольствия и дофамин

Дофамин вызывает чувство удовольствия. Некоторые наркотики, такие как кокаин, могут вызывать переполнение организма большим количеством дофамина, вызывая эйфорический эффект или «кайф», заставляющий потребителя хотеть большего.(7)

По мере злоупотребления этими препаратами со временем приятное воздействие дофамина на мозг уменьшается.

Чтобы восстановить эти приятные эффекты, пользователь должен увеличить количество принимаемого препарата. Это явление называется «толерантностью».

Допаминовые препараты

Есть несколько классов лекарств, воздействующих на дофаминовые пути мозга для лечения болезней. К ним относятся:

Леводопа (L-допа) Леводопа - это лекарство, используемое для лечения болезни Паркинсона. Симптомы болезни Паркинсона начинают проявляться, когда клетки мозга, производящие дофамин, умирают.Леводопа, химический предшественник дофамина, помогает повысить уровень дофамина в мозге. Как только леводопа попадает в мозг, он превращается в дофамин. (8)

Агонисты дофамина Агонисты дофамина - это класс лекарств, которые связываются с рецепторами дофамина в головном мозге и активируют их. Они имитируют действие естественного дофамина в головном мозге, заставляя нейроны реагировать так, как если бы они реагировали на дофамин. (9)

Агонисты дофамина обманывают мозг, заставляя его думать, что он получает необходимый ему дофамин.

Агонисты дофамина используются для лечения состояний с низким уровнем допамина, включая болезнь Паркинсона и синдром беспокойных ног (RLS). СБН - это нарушение сна, которое вызывает неприятные ощущения покалывания или подергивания в ногах в положении лежа или сидя, в основном ночью, что приводит к непреодолимому желанию пошевелить ими и к бессоннице. Как и болезнь Паркинсона, она, похоже, вызвана нехваткой дофамина в мозге. (10)

Агонисты дофамина также иногда используются для лечения депрессии и фибромиалгии.

Обычные агонисты дофамина включают: (9)

Серьезные побочные эффекты, связанные с агонистами дофамина, включают низкое кровяное давление, головокружение при вставании, галлюцинации и нарушения контроля над импульсами, такие как патологические азартные игры, компульсивное переедание и гиперсексуальность.

Антагонисты дофамина Антагонисты дофамина - это класс препаратов, которые связываются с рецепторами дофамина и блокируют их. Антагонисты дофамина снижают активность дофамина, что может быть полезно для лечения психических состояний, таких как шизофрения и биполярное расстройство, которые были связаны с гиперактивной дофаминовой системой.

Многие антипсихотические препараты являются антагонистами дофамина, блокируя рецепторы дофамина в головном мозге.

Антагонисты дофамина, которые действуют на рецепторы дофамина в желудочно-кишечном тракте, могут использоваться для лечения тошноты или в качестве противорвотных средств для остановки рвоты.

Препараты-антагонисты дофамина включают:

Добавки и добавки дофамина

Допамин содержится во многих типах пищи, но сам дофамин не может проникать в мозг из кровотока, поэтому употребление в пищу продуктов, содержащих дофамин, не приведет к повышению уровня дофамина. в мозгу.Но молекула-предшественник дофамина, тирозин, может преодолевать гематоэнцефалический барьер, согласно обзору, опубликованному в ноябре 2015 года в журнале Journal of Psychiatric Research . (11)

Тирозин - это аминокислота, которая содержится в продуктах, богатых белком, таких как сыр, орехи и мясо. (12) При определенных обстоятельствах добавки тирозина могут помочь повысить уровень дофамина в мозге, что заставляет некоторых полагать, что добавки тирозина могут помочь при неврологических и психических заболеваниях, связанных с низким уровнем дофамина.Фактически, лекарство от болезни Паркинсона Леводопа изначально было синтезировано из одной формы тирозина.

Но научные исследования не показали, что это действительно так. Добавки тирозина, похоже, не оказывают большого влияния - если вообще оказывают - на физиологию, мышление или поведение. (11)

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.