Длина дорожки беговой


Размеры беговых дорожек для дома и их влияние на комфорт занятий

>Выбор>Размеры беговых дорожек для дома — занимаемое пространство и комфорт занятий

Одним из первых вопросов при покупке беговой дорожки является планирование места под установку тренажера. Если речь идет о собственном доме с отдельной выделенной комнатой для занятий спортом, то особых проблем возникнуть не должно. В этом случае лучшим вариантом будет покупка дорожки с максимально возможными размерами бегового полотна. Также стоит обратить внимание на вес конструкции. Беговые дорожки весом от 100 кг имеют достаточный запас прочности, толщина профиля выдержит каждодневные интенсивные нагрузки нескольких пользователей с параметрами выше средних.

Покупая беговую дорожку для квартиры, стоит обратить внимание на габариты модели. Производитель обязательно указывает размеры в упаковке и вес брутто. Для механических беговых дорожек габариты в длину обычно не превышают 130 см, а вес таких дорожек составляет не более 30 кг. Что касается электрических моделей, то здесь диапазон размеров на порядок шире.

Сколько места занимает беговая дорожка?

Габариты беговых дорожек зависят от размеров бегового полотна. Учитывая место под силовую плату, двигатель, стойки для консоли размеры беговой дорожки в длину могут достигать 225 см. Но такая длина свойственна самым продвинутым моделям, обычно в коммерческом классе. Вес таких тренажеров достигает 180-190 кг. Более того, при таких размерах и весе во многих тренажерах не предусмотрена система складывания.

Средняя длина беговой дорожки домашнего сегмента в рабочем состоянии составляет 160-190 см. С упаковкой длина увеличивается на 15-30 см за счет ложементов из пенопласта, которые защищают изделие от механического воздействия, фиксируют дорожку, ограничивая движение из стороны в сторону при транспортировке. Не редко случается так, что в лифт упакованная дорожка не помещается, приходится разукомплектовывать тренажер и по частям доставлять на верхний этаж.

Как сэкономить пространство, занимаемое беговой дорожкой?

Многие электрические модели домашнего сегмента имеют простую и надежную систему складывания при помощи одного или нескольких газовых доводчиков. Рассматриваемая система позволяет практически в два раза сократить занимаемое тренажером место (см. рис. 1 — вариант 1). В таких дорожках опускание бегового полотна происходит медленно с притормаживанием в конце цикла раскладывания, что исключает возможность получения травмы. Также стоит помнить, что транспортировать беговую дорожку необходимо только при установленных предохранительных ремнях, что исключает опасность раскладывания модели в процессе переноса.

Рис. 1 — Обычное и компактное складывание беговых дорожек.

Если вопрос экономии места под тренажер является первостепенным, то частичным решением данной проблемы является покупка дорожки с системой компактного складывания. В этом случае тренажер и консоль трансформируется в горизонтальной плоскости с возможностью убрать тренажер даже под кровать (см. рис. 1 — вариант 2). Но такие модели имеют скромные технические характеристики, рассматривать их серьезно не стоит: пользователю даже со средними параметрами этот вариант вряд ли понравится.

Некоторые торговые марки пошли по нетрадиционному пути. Например, OXYGEN представил несколько лет назад модель F-CONCEPT, которая в разложенном виде представляет собой беговую дорожку, а в сложенном виде превращается в банкетку или журнальный столик.

Выбор размера бегового полотна для комфортных тренировок

Ширина полотна беговой дорожки

Диапазон ширины бегового полотна составляет от 32 до 60 см. Чем шире беговое полотно, тем комфортнее пользователь себя чувствует, особенно в процессе интенсивного бега. При росте пользователя выше 180 см покупать дорожку с полотном меньше 40 см не стоит, так как использовать дорожку для быстрого бега не получится — придется ограничиться пешей прогулкой.

При узком беговом полотне можно легко наступить на край тренажера во время движения и упасть.

Пользователю со средними параметрами оптимальным вариантом будет ширина полотна 42-45 см. Не стоит забывать, что понятие комфорта довольно субъективное и лучшим вариантом будет практическое сравнение нескольких моделей в выставочном зале.

Длина полотна беговой дорожки

Длина бегового полотна напрямую зависит от роста пользователя. Чем выше человек, тем больше длина его шага. На рынке доступны следующие параметры длины: от 94 до 162 см. Для пользователей со средними параметрами оптимальным вариантом длины полотна будет 130 см и выше.  При росте от 170 см меньшие значения рассматривать не рекомендуется, так как при интенсивном беге пользователь будет чувствовать себя стеснённо, шаг будет значительно меньше, чем при естественном беге, эффективность тренировки со временем будет падать.

Таблица 1 — Рекомендуемые параметры бегового полотна.

Рост пользователя, смДлина бегового полотна, смШирина бегового полотна, см
< 150> 110> 32
150-160> 120> 37
170-180> 130> 42
180-190> 140> 47
> 190> 150> 52

Вывод

Комфорт тренировки напрямую зависит от размеров бегового полотна дорожки и конструктивного веса тренажера. Чем тяжелее модель, тем она устойчивее при серьёзных динамических нагрузках. В фитнес-клубах установлены модели с мощным двигателем, хорошей системой амортизации и комфортным беговым полотном. Заниматься на таких дорожках удобно пользователям с разным весом, ростом и подготовкой. Домашние же модели представляют собой некоторый компромисс по цене, качеству и комфорту.

Ширина и длина беговой дорожки: как выбрать правильно?

Ширина беговой дорожки, так же, как и ее длина должны подбираться индивидуально. Ведь для субъективной оценки того, подходит ли тренажер именно вам, необходимо учесть множество особенностей:

  • Какой у вас рост.
  • Сколько вы весите.
  • Какова ваша длина шага.
  • Насколько интенсивно вы собираетесь заниматься и т.д.

Другими словами, чтобы правильно выбрать тренажер, необходимо просто пройтись или пробежать по беговому полотну и определить:

  1. Насколько комфортно вы себя при этом чувствуете.
  2. Не стесняются ли ваши движения.
  3. Не ограничивает ли длина беговой дорожки ширину ваших шагов.

Если при «полном контакте» вы никакого дискомфорта не испытываете – значит спортивный агрегат вам подходит и его можно брать.

Важные советы по «слепому» выбору

Что же делать, если у вас нет возможности опробовать в действии этот кардиотренажер (например, вы делаете заказ через интернет-магазин)? Для таких случаев существуют определенные рекомендации:

  1. Стандартной считается беговая дорожка, характеристики которой следующие:
  • Ширина – 40 см.
  • Длина – 120-140 см.

Поэтому, тренажер с такими параметрами может подойти для человека любого роста. Кроме того, такая беговая дорожка не займет много места и отлично впишется в интерьер даже не очень просторной квартиры.

  1. Приобретать спортивную беговую дорожку длиной менее 120 см не рекомендуется.

Подобные небольшие тренажеры больше подходят для спортивной ходьбы, но никак не для бега.

  1. Чем шире полотно, тем удобнее заниматься на тренажере.

Однако это вовсе не означает, что следует покупать самую широкую беговую дорожку (если, конечно, вы не очень полный человек), ведь:

- Во-первых, чем больше тренажер, тем выше его цена;

- Во-вторых, габаритная беговая дорожка занимает излишне много места. И если вы не располагаете просторным домом, то она вам будет мешать.

  1. Если в вашем доме недостаточно свободного места, то обратите внимание на складные модели. Такие беговые дорожки после тренировки можно с легкостью убрать в шкаф или под кровать, что, несомненно, очень удобно.

Дополнительные нюансы

Беговая дорожка, ширина полотна которой вам оптимально подходит – это, конечно, хорошо. Однако недостаточно. Ведь действительно отличный тренажер обладает еще и таким свойством, как амортизация. И именно благодаря ему, активные занятия бегом становятся максимально безопасными, ведь удары по полотну смягчаются и, соответственно, нагрузка на сухожилия и суставы снижается.

Так что, выбирая беговую дорожку, учитывайте не только ее габариты, но и обращайте внимание на дополнительные функции. Ну а если у вас возникли вопросы, то обязательно позвоните в Zonasporta.com – мы проконсультируем вас совершенно бесплатно.

Длина круга на стадионе в метрах – стандарты и размеры

Каждый человек когда-либо посещал легкоатлетический стадион. На нем проходят школьные уроки физической культуры в теплые времена года, спортивные мероприятия, зачеты. Пространство внутри беговой дорожки часто служит игровым полем, на котором проводятся состязания по метанию копья, молота и диска. А уж того, кто живет рядом со стадионом для бега, можно назвать счастливчиком. В шаговой доступности есть место, где можно поиграть на футбольном поле, а по хорошей поверхности приятно бегать или заниматься спортивной ходьбой.

Но мало кто кроме спортсменов и частых гостей площадок замечает такую важную деталь, как размер стадиона. А он, на самом деле, строго зафиксирован и эти правила обязательно учитываются при постройке.

Длина круга на легкоатлетическом стадионе

Стандартное количество дорожек – 9. Их длина зависит от номера. Длина первой дорожки – самой маленькой – ограничивается 400 метрами, а длина девятой, самой длинной, должна быть не менее, чем 460 метров.

Номер дорожкиДлина дорожки
Вторая дорожка407 м
Третья дорожка414 м
Четвертая дорожка422 м
Пятая дорожка430 м
Шестая дорожка437 м
Седьмая дорожка445 м
Восьмая дорожка453 м

Если приглядеться, можно заметить определенный алгоритм – длины дорожек увеличиваются на 7-8 метров в зависимости от их расположения. То есть длина пятой дорожки равна 430 метров, шестая – 437 метров, а седьмая длиной в 445 метров.

Таким образом, чтобы пробежать 1 км, нужно преодолеть дистанцию в несколько кругов, обычно – в 2,5-3.

Длина круга на школьном стадионе

Школьники, активно занимающиеся спортом и часто посещающие стадионы удивляются, почему их размеры рядом с учебными заведениями существенно отличаются от размеров профессиональных стадионов. Это зависит от школы, но в большинстве случаев длина круга стадиона действительно отличается. Обычно она ограничивается 200-350 метрами. Таким образом, пробежав 4-5 кругов, учащийся преодолеет дистанцию длиной в один километр.

Таких стандартов придерживаются строители беговых площадок по всей стране.

Самые популярные легкоатлетические стадионы России

Беговые стадионы очень распространены в России, встречаются на каждом шагу – у всех школ, а в крупных городах рядом со многими дворами. Известные стадионы таких размеров:

  • «ASC CSKA (ЛФК ЦСКА)», Москва.
  • «Олимпийский центр имени братьев Знаменских», Москва.
  • «Центр Гимнастики», Казань.
  • «Стадион им. Е. Елесиной», Челябинск.
  • «Юность», Екатеринбург.
  • «Южное спортивное ядро», Москва.
  • Спорткомплекс «Москвич», Москва.
  • Стадион «Южный», Орел.
  • «Беговая дорожка», Москва.
  • Стадион «Москвич», Москва.

Все легкоатлетические стадионы, даже «самые большие»визуально, не выходят за официально установленные рамки в размере. Они имеют примерно одинаковое количество дорожек и длину. Время при преодолении расстояния  1 – 2 километра тоже не отличается.

Основные параметры беговых дорожек для дома

Когда выбираешь беговую дорожку для дома, то, прежде всего, нужно сосредоточиться на характеристиках тренажера. Только в этом случае можно приобрести такой аппарат, который полностью будет соответствовать твоим требованиям.

О том, что эти характеристики важны, лучше всего говорят конкретные примеры. Допустим, ты весишь 100 кг. И максимальный допустимый вес пользователя приглянувшегося тебе тренажера тоже 100 кг. Значит, данная беговая дорожка не для тебя. Необходимо брать технику с запасом.

Технических характеристик беговых дорожек множество. И лишь некоторые из них имеют ключевое значение, когда выбираешь покупку. Когда определишь эти параметры, то сможешь существенно сократить перечень претендентов на покупку.

Далее мы подробно остановимся на том, какие характеристики беговых дорожек есть и какие из них самые важные.

Максимум допустимого веса пользователя

Максимальный вес того, кто будет пользоваться беговой дорожкой, нужно подбирать «с запасом». А это плюс 20 кг и более. Это означает, что при весе того, кто занимается, в 100 килограмм, мы рекомендуем приобретать тренажер, в котором допустимый вес пользователя определен в 120 кг и более.

ВАЖНО! При этом, когда выбираешь, должен учитывать всех пользователей, которые будут заниматься на дорожке. Даже тех, кто будет это делать нечасто. Это оказывает влияние на срок службы тренажера и комфорт занятий.

Параметры бегового полотна (ширина и длина)

Тот, кто покупает беговую дорожку, должен заранее спланировать место, где будет установлен тренажер. Обычно это собственный дом, в котором есть отдельная комната для того, чтобы заниматься спортом.

Это самый лучший вариант. Большие проблемы сразу же исключаются. В данном конкретном случае лучше всего купить дорожку, у которой максимально возможные размеры бегового полотна.

Если покупаешь беговую дорожку для небольшой квартиры, то в этом случае очень важно учитывать габариты модели. Отметим, что производитель всегда указывает размеры в упаковке, а также вес брутто.

В механических беговых дорожках габариты в длину, как правило, составляют не более 130 см. Весят такие дорожки не более 30 кг. Если мы возьмем электрические модели, то у них диапазон размеров гораздо больше.

ВАЖНО! Когда беговое полотно слишком узкое и короткое, то заниматься на таком тренажере не будет никакого смысла. Это, прежде всего, касается людей высоких и/или крупных. Опытным путем установлено, что комфортное для них беговое полотно начинается от 40 см в ширину и 125 см в длину.

Ширина бегового полотна находится в пределах от 32 до 60 см. Лучше, когда беговое полотно более широкое. Это создает больше комфорта. Особенно тогда, когда пользователь бежит интенсивно.

Если рост пользователя 180 см и более, то ему не нужно покупать дорожку, где полотно меньше 40 см. Уверяем, что такая беговая дорожка не сгодится ему для быстрого бега. И придется довольствоваться лишь пешей прогулкой.

Если у пользователя средние параметры, то для него оптимальный вариант, когда ширина полотна 42-45 см. Будем исходить из того, что комфорт – понятие субъективное. И потому лучше всего практическим путем сравнить нескольких моделей, которые есть в выставочном зале.

Длина бегового полотна находится в прямой зависимости от того, каков рост пользователя. У высокого человека, естественно, и длина шага больше. На рынке вам могут предложить такие параметры длины: от 94 до 162 см.

Если вы пользователь со средними параметрами, то оптимальный вариант длины полотна – это 130 см и более. Если у вас рост 170 см, то меньшие значения рассматривать нет смыла.

ВАЖНО! В противном случае пользователь при интенсивном беге почувствует стесненность. Его шаг станет намного меньше, чем тогда, когда он бежит, например, на стадионе. А в итоге неизбежно снижение эффективности тренировки.

Показатели мощности двигателя

Чем более мощный двигатель, тем более надежен тренажер. И обычно это более высокие показатели максимальной скорости и максимального веса пользователя. Также мощность электромотора влияет на плавность хода бегового полотна.

Занятия на дорожке со слабой мощностью не обеспечивают комфорт. Более того, они становятся опасными. В частности, риск возникает тогда, когда нога касается полотна. В этот момент слабый двигатель может притормозить беговое полотно. И в результате движения становятся прерывистыми.

Для домашнего сегмента, как и для тренировок на каждый день, достаточная мощность у двигателей от 2 л.с. Двигатели мощностью 1,5 л. с. сгодятся тогда, когда у пользователя маленький вес, то есть до 80 кг. Сгодятся они и для занятий, интенсивность которых невелика.

Можно нарисовать типичный портрет такого пользователя. Это женщина нормального телосложения, которая занимается размеренным бегом и выдерживает при этом средний темп.

ВАЖНО! В моделях, которые вы можете увидеть в фитнес-центрах, применяют двигатели, мощность которых от 3,5-4 л. с. и более. Ведь они рассчитаны на постоянную эксплуатацию. Однако для тренировок дома в таких мощностях нет необходимости.

Учет амортизации

От нее смягчаются удары о беговое полотно. Она оберегает суставы. Благодаря ней, занятия становятся комфортнее и приятнее. Хорошая амортизация в беговой дорожке нужна, когда:

- существуют проблемы с суставами
- у вас большой вес
- вы планируете тренироваться каждый день
- уровень шума невысокий — главный критерий, когда выбираешь беговую дорожку.

Максимальная скорость

Большая максимальная скорость – большая интенсивность занятий. Это предоставляет возможность сделать тренировки разнообразнее. Если вы подготовленный пользователь, то рекомендуем вам максимальную скорость от 16 км/ч. Напомним при этом, что пешеход передвигается со средней скоростью 4-5 км/ч.

Регулировка угла наклона

Беговое полотно можно поднять от 0 до 15%. Можно изменить угол бегового полотна. Тогда он поднимет нагрузку. Тренировка становится разнообразнее. Предоставляется возможность проводить тренировки по определенным программам (программа «холмы», например). Можно сделать упор на какие-либо другие группы мышц.

ВАЖНО! Есть регулировка наклона бегового полотна автоматическая. Есть регулировка ручная. Автоматическая регулировка возможна даже тогда, когда ты бежишь. Механическую регулировку пользователь задает пользователем вручную перед тем, как начинать занятия.

Возможность складывать

За редким исключением она есть в каждой домашней беговой дорожке. Когда компактность беговой дорожки — главный критерий, то важно учитывать и размеры беговой дорожки, когда ее складываешь.

Отдельные модели в сложенном состоянии помещаются под кровать или в шкаф. Однако имейте в виду, что компактные беговые дорожки обычно не такие мощные и надежные.

Большинство электрических моделей домашнего сегмента – с простой и надежной системой складывания. Сделать это можно, используя один или несколько газовых доводчиков.

Данная система предоставляет возможность в 2 раза сократить место, которое отводится тренажеру. В таких дорожках беговое полотно опускается медленно, притормаживает в конце цикла раскладывания. И потому не может быть и речи о какой-то травме.

Когда нужно сэкономить место под тренажер, и это очень важно, то решить проблему можно так: купить дорожку, у которой система компактного складывания.

ВАЖНО! Тогда тренажер и консоль можно трансформировать в горизонтальной плоскости. И тренажер может поместиться даже под кроватью. Однако у таких моделей скромные технические характеристики.

Наличие тренировочных программ

С предустановленными программами можно тренироваться по параметрам, которые уже заданы. Они не предполагают изменений пользователя.

Пульсозависимые программы позволяют автоматически регулировать нагрузки путем изменения показателей пульса. Такая программа предоставляет возможность тренироваться в целевой зоне пульса. И потому эффективность тренировки высока.

ВАЖНО! При помощи пользовательских программ можно самому задавать параметры тренировки самостоятельно, а также сохранять для того, чтобы потом использовать.

Возможность измерить пульс

Специальные датчики проводят мониторинг пульса. Они находятся на поручнях. Поскольку у беговой дорожки есть функция беспроводного кардиодатчика, то есть и беспроводные гарнитуры для того, чтобы измерить пульс. Это клипса на ухо, а также кардиодатчики нагрудный и поясной.

Функция беспроводного кардиодатчика хороша для того, кто желает заниматься по пульсозависимым программам. Если этой функции нет, то нужно держаться за поручни всю тренировку. А это менее эффективно. Есть ли кардиодатчик в комплекте беговой дорожки? Об этом спрашивайте у продавца.

Итак, комфорт тренировки определяется размерами бегового полотна дорожки и конструктивным весом тренажера. Чем тяжелее модель, тем больше у нее устойчивость.

В фитнес-клубах – модели, у которых мощный двигатель, хорошая система амортизации и комфортное беговое полотно. Заниматься на них удобно тем, у кого разный вес, рост и подготовка. Домашние же модели – это компромисс по цене, качеству и комфорту.

Стадион - сколько длина круга?

Если вы живете рядом с легкоатлетическим стадионом и имеете возможность тренироваться на беговом треке, вас можно считать счастливчиком. Бег на специально устроенном треке имеет множество преимуществ. В первую очередь это комфорт, дорожки покрыты специальным покрытием, пронумерованы и строго размечены. Вы точно знаете, сколько метров пробежали. Так ли это?  У людей часто возникают вопросы по поводу длины стандартной беговой дорожки, как на дистанцию влияют виражи трека, отличается ли расстояние, которое вы пробежали по первой дорожки от дистанции, которую вы преодолели по четвертой или шестой. Для начала давайте разберемся с базовыми концепциями.

 Загрузка ...

Беговой трек — это участок легкоатлетического стадиона, который имеет овальную форму и состоит из нескольких беговых дорожек. Минимальное количество дорожек, по международным стандартам, дабы проводить соревнования должно составлять не менее 4, а максимальное не более 8, хотя, на больших международных соревнованиях допускается 9 дорожек. Дорожки разделены с помощью разделительной полосы, имеют внутренний и внешний отступ, все эти показатели строго регламентированы и занимают несколько десятков страниц текста. Сегодня же мы остановимся на длине дорожки.

Сколько длина круга на стадионе?

Длина внутренней дорожки, по современным стандартам, должна составлять 400 метров, такая длина определяется тем, что расположена она вокруг стандартного футбольного поля.

№ дорожки Радиус виража, м Длина, м
Внут-
ренний
Измери-
тельный
Наруж-
ный
Прямой Виража Дорожки
1 36,50 36,80 37,72 84,39 115,61 400,00
2 37,72 37,92 38,94 84,39 119,13 407,04
3 38,94 39,14 40,16 84,39 122,96 414,70
4 40,16 40,36 41,38 84,39 126,79 422,37
5 41,38 41,58 42,60 84,39 130,63 430,03
6 42,60 42,80 43,82 84,39 134,46 437,70
7 43,82 44,02 45,04 84,39 138,29 445,37
8 45,04 45,24 46,26 84,39 142,13 453,03
9 46,26 46,46 47,48 84,39 145,96 460,70

Важно помнить, что на стадионах при школах и колледжах допустимы дорожки по 200 метров. Не все дорожки на треке одинаковые, знание того, как посчитать дистанцию каждой дорожки может быть полезным. Например, если вы бежите по наружной дорожке стандартного 400-метрового трека, вы преодолеваете 50 дополнительных метров дистанции на каждом круге, что составляет 13%.

  1. Шаг 1

Выясните длину бегового трека. Большинство стандартных треков имеют длину в 400 метров по внутренней дорожке. Если вы не уверены, спросите у персонала стадиона.

  1. Шаг 2

Измерьте ширину беговой дорожки. В основном ширина дорожки составляет 1.22 метра

  1. Шаг 3

Выберите дорожку, посчитайте количество дорожек и вычтите одну. Затем, умножьте получившееся число на ширину одной дорожки. Например, если вы собираетесь бежать по дорожке номер 6, умножьте 5 на 1.22 (если у вас стандартная ширина). Таким образом, вы получите расстояние от внутренней дорожки, которое в данном случае составляет 6.10 метров.

  1. Шаг 4

Умножьте дистанцию от внутренней дорожки на «2pi» или число 2 и на константу «pi». В этом нет ничего трудного, просто вы должны знать, что «pi» всегда равняется 3.14, а это значит, что вы должны умножить 2 на 3.14. Например, в нашем случае с дистанцией от внутренней дорожки 6.1 метров,  умножьте эту цифру на 2 и на 3.14. В итоге вы получите 38.31 метров. Это значит, что если вы бежите по шестой дорожке, на каждом круге вы дополнительно преодолеваете 38.31 метров.

  1. Шаг 5

Умножьте полученную экстра дистанцию на количество кругов, и вы будете достоверно знать, сколько метров вы пробежали за тренировку.

Бег на стадионе в течение года всей семье — отличная возможность подготовиться к Кроссу нации, который традиционно проходит в сентябре.

Беговая дорожка на стадионе - стандартная длина, ширина и покрытие. Устройство разметки. Цвет резиновой крошки для монтажа.

Открытый спортивный стадион представляет собой обычно сооружение с большим полем, например футбольным, трибунами для зрителей и беговыми дорожками. Такие спортобъекты часто используются не только для проведения соревнований под открытым небом (по футболу, лёгкой атлетике), но и для организации спортивно-развлекательных мероприятий и концертов. Беговая дорожка на стадионе – это не одна линия для бега, ходьбы и тренировок, а от 4 до 9 индивидуальных полос с секторами. Овальная зона с замкнутыми линиями для бега называется треком. Стандартная ширина дорожки – 1,22 метра с входящими в неё 5 см разметочной линии. Самая короткая внутренняя дорожка имеет длину в 400 метров.

Покрытие беговой дорожки

Беговая дорожка стадиона является одним из важнейших компонентов спортсооружения. Она должна быть удобной для спортсменов, соответствовать стандартам IAAF, обладать регламентированной ИААФ разметкой и устойчивостью к ряду факторов.


Покрытие беговой дорожки состоит из нескольких слоёв и организуется с учётом коэффициентов трения, упругости и жесткости. Нижний слой – амортизирующая подложка, снижающая уровень ударной нагрузки на позвоночник и суставы спортсменов. Верхний слой из резиновой крошки с однокомпонентным полиуретановым связующим – определяющее звено для цвета и текстуры поверхности покрытия.

Спортивные беговые дорожки

Спортивные беговые дорожки наиболее часто выполняются из гранулированной шинной крошки, так как такой тип покрытий демонстрирует отличную эластичность, устойчивость к истиранию и колебаниям температуры. Для качества укладки и долговечности спортивной системы обязательно должно быть устроено правильное основание – гравий, затем асфальт или бетон. База обязательно грунтуется праймером или смесью из полиуретанового клея со скипидаром.


Монтаж дорожки для бега наиболее часто производится прямо на стадионе, на подготовленное чистое, обезжиренное и сухое основание. Цвет покрытия варьируется, в основном, исходя из пожеланий заказчика, так как возможная палитра решений достаточно широка. Сегодня наиболее популярными цветами резиновых полов считаются: терракотовый, черный, синий и зеленый. Однако благодаря применению сухих железоокисных пигментов и каучуковой EPDM (ЭПДМ) крошки, оттенок задаётся любой – желтый, серый, голубой, красный, фиолетовый и т.д.

Беговое покрытие

Резиновое беговое покрытие из гранулята не боится ультрафиолетовых лучей, а значит не теряет своей окраски на открытой местности под воздействием солнца. Его многослойность – основа надёжности и практичности. Очень важно в беговом спорте отсутствие швов, стойкость структуры к весовым и механическим нагрузкам, что обеспечивает в полной мере вариант из фракционированной измельчённой резины.


Многие сталкиваются с вопросом относительно разницы между любительским и профессиональным спортивным покрытием. Когда мы говорим о бесшовных резиновых дорожках, то, скорее всего, основной эксплуатационной характеристикой, разделяющей этот вид полов на подвиды будет жесткость / мягкость. После укладки Вы получаете однородную ровную поверхность без перепадов по толщине. Все материалы отвечают нормам безопасности и не выделяют вредных для здоровья элементов. Ремонт таких систем осуществляется оперативно без демонтажа всей длины путём встраивания заплаток. При этом цена на материалы не отличается дороговизной, что делает беговое покрытие вполне доступным, как в формате двора, улицы, района, так и в масштабах города.

Дата публикации: 22 августа 2016 года

Длина беговой дорожки | SportsRec

Длины беговой дорожки различаются по длине от 45 до 54 дюймов. Различия существуют в характеристиках консоли, конструкции безопасности и ширине ремня. Некоторые беговые дорожки складываются для хранения, подключаются к домашней электронике и могут выбирать тренировки за вас. Выбирая беговую дорожку, не оговаривайте длину полотна. Выберите пояс, который лучше всего подходит вам и вашей тренировке.

Принятие решения

YanLev / iStock / Getty Images

Беговая дорожка должна соответствовать вашим долгосрочным целям при ходьбе для сердечно-сосудистой системы, беге трусцой для похудания или тренировке для бега по пересеченной местности.Если вы собираетесь начать ходить по беговой дорожке и перейти к бегу, выберите беговую дорожку, созданную для этой цели. То же самое и с ходьбой. Если вы никогда не собираетесь бегать или бегать по беговой дорожке, купите беговую дорожку, которая позволит вам ходить только по полотну.

Длина для ходьбы

Для ходьбы по беговой дорожке не требуется длинный ремень или дека с высокой амортизацией. Шаг при ходьбе короче, чем при беге или беге трусцой, и ходьба оказывает меньшее давление на тело.Более короткий ремень с некоторой амортизацией или податливостью подходит для пользователя, который только собирается ходить по своей беговой дорожке. Выбирайте длину ремня в зависимости от длины шага ходьбы. Если ваш рост менее 5 футов 7 дюймов, минимальная длина бегового полотна 52 дюйма должна соответствовать вашему шагу. Если ваш рост от 5 футов 7 дюймов до 6 футов 4 дюймов, выберите ремень с минимальной длиной 55 дюймов. Если ваш рост от 6 футов 5 дюймов до 6 футов 11 дюймов, вам подойдет беговое полотно длиной не менее 58 дюймов.

Длина бега

Estudi M6 / iStock / Getty Images

Беговая дорожка, используемая для бега трусцой, должна иметь прогибающуюся деку, чтобы минимизировать воздействие на ваше тело. Подумайте о том, чтобы увеличить длину ремня в сантиметрах, чтобы приспособиться к шагу во время бега. Если ваш рост меньше 5 футов 7 дюймов, беговая дорожка шириной не менее 54 дюймов должна соответствовать вашему шагу во время бега трусцой. Если ваш рост от 5 футов 7 дюймов до 6 футов 4 дюймов, выберите пояс длиной не менее 58 дюймов.Если ваш рост от 6 футов 5 дюймов до 6 футов 11 дюймов, подойдет пояс шириной не менее 60 дюймов.

Беговые длины

YouraPechkin / iStock / Getty Images

Выбирая беговую дорожку для бега, выбирайте беговую дорожку с мягкой и гибкой декой, чтобы уменьшить ударную нагрузку на суставы. Увеличение длины беговой дорожки необходимо для увеличения длины бегового шага. Если ваш рост ниже 5 футов 7 дюймов, беговая дорожка длиной не менее 58 дюймов должна соответствовать длине вашего бегового шага.Если ваш рост от 5 футов 7 дюймов до 6 футов 4 дюймов, выберите ремень длиной не менее 60 дюймов. Если ваш рост от 6 футов 5 дюймов до 6 футов 11 дюймов, вам подойдет пояс шириной не менее 62 дюймов.

.Руководство по покупке беговой дорожки

2020 | TreadmillReviews.net

Правильная домашняя беговая дорожка может помочь вам разумно похудеть, включить фитнес в повседневную жизнь и получать удовольствие от упражнений, не выходя из дома в любую погоду. Если вы ищете новую домашнюю беговую дорожку, узнайте больше о том, как найти свою идеальную пару, с помощью нашего бесплатного руководства по покупке беговой дорожки ниже. В нем рассказывается, на какие функции следует обращать внимание при просмотре вариантов беговой дорожки и как можно сэкономить время и деньги на этом пути.

Посмотрите наше видео «Как купить беговую дорожку» Для начала работы

Это руководство по покупке беговой дорожки разделено на два раздела. Первая часть представляет собой разминку для покупок на беговой дорожке с пятью простыми советами по покупке беговой дорожки, которые помогут вам сэкономить время и деньги. Во второй части более подробно рассматриваются основные компоненты беговой дорожки, чтобы помочь вам понять, как купить тренажер с нужной мощностью двигателя, размером гусеницы и другими функциями, отвечающими вашим индивидуальным потребностям тренировки. Когда вы дойдете до конца руководства и больше ознакомитесь с ключевыми терминами и функциями беговой дорожки, вы будете готовы изучить, какие марки и модели подходят вам.Чтобы помочь в этом, руководство завершается ссылками на наши честные обзоры беговых дорожек и общие обзоры брендов.

Как купить беговую дорожку

Часть первая: Разминка перед покупкой на беговой дорожке

Почему вы должны разминаться перед покупкой беговой дорожки? На ум приходят две основные причины. Во-первых, вы хотите избежать растяжения мозга! С огромным количеством брендов, моделей и предложений на рынке покупка беговых дорожек может быть ошеломляющей. Разминка поможет вам сузить круг вариантов и даст вам более четкое представление о том, что вы ищете.Во-вторых, компании играют в ценовые игры. Если вы не знаете правил, вы можете в конечном итоге почувствовать себя обманутым, а не довольным своим решением. Узнайте, как купить беговую дорожку с умом, используя эти простые советы и рекомендации.

1. Выберите место для тренировки и размер беговой дорожки

Сколько места вы можете предложить беговой дорожке в своем доме и где вы собираетесь ее поставить? Чтобы сэкономить время перед покупкой, измерьте площадь пола, на которой вы планируете поставить беговую дорожку. Если вы подумываете о складной беговой дорожке, также измерьте любое пространство (Д x Ш x В), которое у вас есть для хранения.Размеры беговой дорожки обычно публикуются, и хранение этой информации под рукой делает вас более эффективным покупателем. Имейте в виду, что необходимое пространство для бега, которое вы можете получить с помощью размера полотна беговой дорожки, также может повлиять на общую площадь, занимаемую беговой дорожкой. Мы рекомендуем пояс шириной 22 дюйма для бегунов и 20 дюймов для пешеходов. Хотя для бегунов достаточно 20-дюймового ремня, он оставляет меньше места для ошибок.

Как правило, длина ремня не менее 50 дюймов рекомендуется для пешеходов, 55 дюймов для бегунов и 60 дюймов для бегунов ростом более 6 футов.

После того, как вы выяснили, сколько места вам нужно в вашем доме для беговой дорожки, вы можете начать думать о ее размере. Стандартные домашние беговые дорожки имеют длину около 7 футов и ширину 3 фута. Несмотря на то, что на рынке есть много складных беговых дорожек, которые значительно короче, им все же требуется много места, когда они используются.

Ищете складную домашнюю беговую дорожку? К счастью, сейчас складные беговые дорожки доступны во всех ценовых категориях. Обязательно ознакомьтесь со спецификациями и размерами любой складной беговой дорожки, на которую вы положили глаз, перед покупкой и измерьте свое пространство, чтобы убедиться, что у вас достаточно места.Одним из примеров высококачественной складной беговой дорожки для бегунов является Sole F85. Если вам нужны дополнительные возможности, просмотрите нашу подборку лучших складных беговых дорожек, когда будете готовы.

Слишком много времени сидите на работе? Вам следует попробовать настольную беговую дорожку. Они работают так же, как стандартные беговые дорожки, но при этом предоставляют место на столе и могут быть полезны для повышения производительности на работе. В зависимости от вашего веса, вы можете сжечь от 80 до 180 калорий в час при ходьбе со средней скоростью; это до 1440 калорий за один рабочий день!

2.Представьте себе тренировки на беговой дорожке

Вы представляете себе расслабляющие прогулки, интенсивный бег или что-то среднее между ними? Ответ на этот вопрос поможет вам сузить выбор беговой дорожки по мощности двигателя. Чем тяжелее упражнение вы ожидаете, тем более мощный двигатель вам понадобится. Мы рассмотрим мощность двигателя более подробно во втором разделе этого руководства.

Ваш ответ на вышеуказанный вопрос также поможет вам выбрать размер дорожки для ваших тренировок. Ходунки могут сэкономить деньги, выбрав более короткие беговые дорожки, а бегунам (особенно высоким) потребуется больше места, чтобы растянуться.

3. Установите свою цену

Беговые дорожки дешевле: сравнение беговых дорожек до 1000 долларов

Беговые дорожки до 500 долларов очень дешевы, поэтому, даже если 499 долларов отражают большую скидку, мы будем действовать с большой осторожностью. В этом ценовом диапазоне гарантии часто становятся недействительными всего через 90 дней. Эти беговые дорожки могут быть удобны для случайных прогулок или бега трусцой в плохую погоду, но если вы используете их регулярно или интенсивно, они могут выйти из строя в течение нескольких месяцев. Общие недостатки включают шаткую раму, шумные ремни, очень маленькие зоны тренировки, мерцающие экраны данных и минимальное программирование тренировки.

Небольшая часть беговых дорожек стоимостью менее 800 долларов получает высокие оценки в наших обзорах. Большинство машин по цене около 799 долларов могут без проблем прослужить как минимум год, особенно когда они используются только для прогулок, но по такой цене трудно обеспечить всестороннее высокое качество. Как правило, покупатели должны выбирать между прочностью и привлекательными функциями. Например, здесь вы можете получить ручной уклон, но, возможно, не силовой уклон. Вы можете получить контактный пульсометр, но не более точный беспроводной считыватель пульса.Для помощи в сортировке вариантов вы можете увидеть наш

.

лучших бесшумных беговых дорожек 2020 - НЕ покупайте, пока не прочтете это! - Обзоры беговых дорожек 2020 - Сравнение лучших беговых дорожек

Последнее обновление: 14 января 2020 г.

Часть того, что заставляет людей тренироваться дома, - это убегать от шума коммерческого тренажерного зала, где люди болтают, отвечают на телефонные звонки, кричат ​​при поднятии тяжестей и более нормальные звуки упражнений. Вместо того, чтобы пытаться тренироваться в такой обстановке, имеет смысл заняться бегом дома.

Большинство бегунов испытали на себе умиротворенное, почти медитативное состояние, которого можно достичь во время бега. Но если вы выберете домашнюю беговую дорожку, которая издает лязг или громко, может быть сложно избавиться от стресса, чтобы достичь этого счастливого места для бега.

Кроме того, если у вас шумная беговая дорожка, почти гарантировано, что ваши тренировки будут мешать другим членам семьи. Многие из наших читателей - родители, которые ищут способы заниматься физическими упражнениями дома, чтобы им не приходилось искать уход за своими маленькими детьми, и они не хотели нарушать время сна.Что ж, Treadmill Guru здесь, чтобы сказать вам, что найти тихую беговую дорожку вполне возможно.

Несмотря на то, что доступны сотни, если не тысячи, беговых дорожек, мы отсортировали эти беговые дорожки и составили список из шести лучших и самых бесшумных беговых дорожек 2020 года, из которых вы можете выбрать.

Верхняя бесшумная беговая дорожка Включает:

Бесшумные беговые дорожки - наши главные рекомендации

1. Беговая дорожка NordicTrack Commercial 2950

Из всех рассмотренных нами беговых дорожек, беговая дорожка NordicTrack Commercial 2950 была самой тихой и заняла первое место.Эта беговая дорожка является одной из лучших беговых дорожек NordicTrack от этого впечатляющего производителя, и она наполнена превосходными функциями, многие из которых способствуют бесшумности этой беговой дорожки.

Одной из выдающихся особенностей NordicTrack 2950 является двигатель 4,25 CHP DurX Commercial Plus. Хотя общее практическое правило гласит, что чем больше двигатель, тем шумнее, это правило не распространяется на коммерческий 2950.

Двигатель работает плавно и с минимальным шумом, издавая нежный гудящий звук, который не побеспокоит спящего ребенка.Вероятно, что ваши ноги, соприкасающиеся с декой во время тренировки, будут громче, чем на этой беговой дорожке.

Даже если вы склонны топать ногами во время тренировки на других беговых дорожках, вам понравится, как NordicTrack Commercial 2950 смягчит вас. Дека этой беговой дорожки оснащена запатентованной системой NordicTrack амортизатором Runners Flex. Благодаря этой амортизации вы можете контролировать, насколько мягкой на ощупь должна быть беговая дорожка или насколько жесткой должна быть дека. Эта функция помогает сделать эту беговую дорожку более тихой, чем другие, и более удобной даже во время интенсивных тренировок.

Эта первоклассная беговая дорожка также оснащена другими интересными функциями, такими как огромный 22-дюймовый сенсорный экран с высоким разрешением, диапазон наклона от -3% до 15%, возможность легко складывать и раскладывать, а также 40 встроенных тренировок. Наряду со встроенными тренировками вы можете получить доступ к iFit Coach для еще большего количества тренировок. NordicTrack Commercial 2950 предоставляет все это и многое другое.

Кроме того, вы перемещаетесь по консоли Commercial 2950, ​​вы будете слышать звуковые сигналы при изменении скорости, наклона, программы и других входных сигналов.Эти звуковые сигналы легко сделать тише, используя два регулятора громкости, которые находятся прямо под консолью. Таким образом, вас не будут раздражать громкие звуковые сигналы каждый раз, когда вы выбираете программу или другие вещи.

Плюсы

  • NordicTrack Commercial 2950 поставляется с регулируемой амортизацией.
  • Вы можете выбрать одну из 40 различных тренировок.
  • Беговая дорожка Commercial 2950 поставляется с мощным двигателем.
  • Включен 22-дюймовый сенсорный дисплей высокой четкости.
  • Широкая область полотна беговой дорожки: 22 дюйма в ширину и 60 дюймов в длину.
  • Commercial 2950 легко складывается и аккуратно раскладывается.
  • Бесплатный год членства в iFit Coach предоставляется вместе с Commercial 2950 и 40 встроенными программами тренировок.
  • Доступен большой диапазон наклона.

Минусы

  • Нет доступных портов USB.
  • Вентиляторы недавно были сняты с этой беговой дорожки.

2. Беговая дорожка NordicTrack Commercial 1750

Беговая дорожка NordicTrack Commercial 1750 почти на 1000 долларов меньше, чем Commercial 2950, ​​и следующая в нашем списке лучших бесшумных беговых дорожек 2020 года. Эта беговая дорожка также входит в серию NordicTrack Commercial, помогая повысить качество сборки этой беговой дорожки.

Видите ли, чем больше пластиковых деталей и более тонкого металла используется при постройке беговой дорожки, тем больше шума она обычно издает.Вот почему с Commercial 1750 ваша беговая дорожка намного тише. Эта беговая дорожка изготовлена ​​из качественных материалов, от сверхпрочной стальной рамы до более толстого пластика, который не вибрирует и не излучает звук, как другие беговые дорожки.

Даже на самых высоких скоростях, которые может развивать беговая дорожка NordicTrack 1750 - от 0,5 до 12 миль в час - эта беговая дорожка не побеспокоит соседей или членов семьи, находящихся в соседней комнате. Модель Commercial 1750 также оснащена амортизацией Runners Flex, которая помогает приглушить звуки, защищая суставы от травм при ходьбе и беге.

Двигатель NordicTrack Commercial 1750 одновременно мощный и тихий при работе. Этот коммерческий мотор 3,75 CHP обеспечит вам энергию во время тренировок, независимо от того, выберете ли вы одну из 50 встроенных программ тренировок или решите использовать iFit Coach, которым вы можете пользоваться бесплатно в течение года после активации беговой дорожки.

Кроме того, когда вы переключаетесь между программой, используете кнопки скорости и наклона и выбираете элементы на сенсорном экране, вы издаете звуковой сигнал, чтобы помочь вам уведомить о том, что Commercial 1750 получил данные от вас.Вы можете отрегулировать уровень громкости на консоли от более громкого к более тихому, чтобы он не был слишком громким.

Плюсы

  • Предоставляет широкий спектр функций за свою цену.
  • 50 программ упражнений встроены в Commercial 1750.
  • Бесплатная годовая подписка iFit Coach поставляется с этой беговой дорожкой.
  • Мощный мотор обеспечивает плавные тренировки для пользователей любого уровня подготовки.
  • Может поддерживать пользователя весом до 300 фунтов.
  • NordicTrack Commercial 1750 поставляется с 10-дюймовым сенсорным экраном высокой четкости, устойчивым к воде и поту.
  • Отрегулируйте амортизацию до желаемого уровня.
  • Диапазон скоростей NordicTrack Commercial 1750 составляет 0,5–12 миль / ч, и скорость легко переключать.
  • На беговой дорожке длиной 60 дюймов и шириной 22 дюйма есть место для движения.

Минусы

  • Некоторые из недавних обновлений подняли цену на Commercial 1750.
  • На беговой дорожке меньше вентиляторов, чем ожидалось.
  • Нет доступных портов USB.

3. Беговая дорожка ProForm SMART Pro 5000

Превосходная беговая дорожка от ProForm, ProForm SMART Pro 5000 - еще одна из наших лучших бесшумных беговых дорожек 2020 года. Что касается звука, функций и качества сборки, то SMART Pro 5000 и NordicTrack Commercial 1750 очень похожи.То, что вы предпочитаете, в основном зависит от личных предпочтений, поскольку у них очень много общего, вплоть до их тихой работы.

В рамках серии SMART Pro 5000 получил ряд улучшений качества на 2020 год. Одним из обновлений, влияющих на уровень шума беговой дорожки, является двигатель. В этой беговой дорожке вы можете найти мотор 3,75 CHP MachZ Commercial Pro.

Мотор работает с постоянным гудением, позволяя вам легко развлекаться, используете ли вы 3-дюймовые динамики Bluetooth или тренировку iFit Coach на 10-дюймовом сенсорном экране.Эти тренировки стоит увеличить объем, поскольку виртуальные персональные тренеры проведут вас через различные упражнения и помогут сохранить мотивацию. Однако вам не нужно резко увеличивать громкость, чтобы услышать программу тренировок, поскольку SMART Pro 5000 работает бесшумно, даже когда вы начинаете спринт.

На беговой дорожке вы также можете контролировать звук, издаваемый элементами управления. Чтобы гарантировать слышимость при выборе новой программы, начале или прекращении тренировки, изменении наклона или скорости, Pro 5000 подает звуковой сигнал.Уменьшить громкость этих сигналов очень просто. Все, что вам нужно сделать, это нажать меньшую кнопку громкости на консоли.

Наряду с качественной конструкцией, которая помогает приглушать звук, SMART Pro 5000 поставляется с амортизацией ProShox, которая снижает уровень шума, создаваемого беговой дорожкой. Хотя амортизация на этой беговой дорожке не регулируется, прочная дека очень помогает приглушить звук, издаваемый ногами во время тренировки. Кроме того, благодаря толщине колоды и различным компонентам нечему вибрировать и издавать раздражающие звуки.

Плюсы

  • SMART Pro 5000 поставляется с амортизатором ProShox для уменьшения воздействия на суставы.
  • Десятидюймовый сенсорный экран высокой четкости помогает перемещаться по SMART Pro 5000.
  • Эта машина оснащена функциями спуска и наклона.
  • Выбирайте из 50 программ упражнений на борту.
  • Беговая дорожка SMART Pro 5000 поставляется с отличным двигателем.
  • Со SMART Pro 5000 вы можете получить год бесплатного доступа к iFit Coach.
  • Включена большая гарантия.
  • Bluetooth-динамики обеспечивают четкое звучание и простое подключение.

Минусы

  • Расположение регуляторов скорости и наклона рядом друг с другом может привести к некоторой путанице, особенно во время интенсивных тренировок.
  • В настройках вентилятора доступны только две скорости.

4. Беговая дорожка Sole F80

Беговая дорожка Sole F80 с максимальным пределом веса уже впечатляет своей способностью вместить пользователей весом до 375 фунтов.Пользователи с таким весом и ниже по достоинству оценят тот факт, что прочный F80 остается тихим даже при работе под высокой нагрузкой.

Отличительная черта беговых дорожек Sole помогает снизить уровень шума, производимого F80. Поскольку беговые дорожки Sole свариваются друг с другом, меньше деталей необходимо соединять болтами. Благодаря меньшему количеству секций с болтовым креплением F80 работает тише и не вибрирует осколки металла.

Наряду с прочной рамой, которая идет в комплекте с Sole F80, у вас есть прочная рама 3.Двигатель 5 ТЭЦ под капотом этой беговой дорожки. В то время как некоторые из бюджетных моделей Sole могут издавать вой при работе на более высоких скоростях, мощный двигатель F80 работает равномерно, без каких-либо раздражающих звуков, которые могут нарушить равномерный гул работающего двигателя.

Наряду с остальными функциями шумопоглощающей беговой дорожки, F80 также поставляется со встроенной амортизирующей вставкой Cushion Flex Whisper Deck, обеспечивающей бесшумность и амортизацию в вашем доме. Хотя он не такой мягкий, как колода, где вы можете регулировать амортизацию, с помощью амортизации на Sole F80 вы можете уменьшить воздействие, которое ваше тело принимает, до 40%, согласно Sole.

Также нет лишнего шума при изменении скорости или наклона на F80, что отлично, поскольку у вас диапазон наклона от 0% до 15% и диапазон скорости от 0,5 до 12 миль в час. Консоль издает звуковой сигнал, когда вы нажимаете кнопки для выбора одной из 10 встроенных программ или изменения скорости или наклона. Вы можете уменьшить громкость кнопок, чтобы вас не испугал громкий звуковой сигнал.

Плюсы

  • Нагрудный ремень в комплекте с F80 для контроля сердечного ритма.
  • Мощный мотор, работающий тихо.
  • Система складывания EasyAssist поставляется с F80, чтобы упростить складывание этой машины и сэкономить место.
  • Имеет широкую беговую дорожку шириной 22 дюйма и длиной 60 дюймов.
  • F80 имеет максимальный пользовательский вес 375 фунтов, что намного больше, чем у многих беговых дорожек.
  • Bluetooth-динамики встроены в консоль F80.
  • Диапазон наклона от 0% до 15%.
  • F80 имеет отличную гарантию.

Минусы

  • Очень тяжелая машина, которую сложно передвигать.
  • Поручни могут быть немного короче.
  • Сборка F80 может быть сложной задачей.
Чтобы узнать больше о беговой дорожке Sole F80, щелкните здесь, чтобы получить полный обзор «беговой дорожки Sole F80».

5. Беговая дорожка NordicTrack T 6.5 Si

Новинка 2020 года - NordicTrack T 6.Беговая дорожка 5 Si - одна из самых доступных беговых дорожек, вошедших в наш список бесшумных беговых дорожек. Эта беговая дорожка легче, чем другие беговые дорожки, которые мы рекомендовали до сих пор, но при правильной сборке она работает тихо и плавно.

Как правило, во время тренировки на NordicTrack T 6.5 Si вы не должны слышать ничего, кроме своих шагов и легкого гула мотора. Однако, если вы слышите дребезжание или щелчки, лучше всего затянуть болты на беговой дорожке.

Как одна из самых недорогих беговых дорожек, эта беговая дорожка требует более регулярного обслуживания, чем беговые дорожки коммерческого класса.Тем не менее, это по-прежнему качественная беговая дорожка, которая поможет вам в течение многих лет тренировок, с коммерческим двигателем 2,6 CHP для ваших упражнений. С более компактным двигателем вы также можете наслаждаться естественной тишиной, которую он обеспечивает, когда вы пытаетесь никого не беспокоить.

Чтобы снизить уровень шума, T 6.5 Si поставляется с амортизацией FlexSelect. Независимо от того, сделаете ли вы амортизацию более мягкой или более жесткой, эти маленькие амортизаторы также будут действовать как звукопоглотители, делая тренировки на беговой дорожке намного тише, чем могут обеспечить другие беговые дорожки.

Эта беговая дорожка также поставляется с коммерческим беговым ремнем шириной 20 дюймов и длиной 55 дюймов. Ремень более высокого качества будет лучше держаться со временем и поможет предотвратить раздражающий скрипучий звук, который могут возникнуть на дешевых беговых дорожках.

Плюсы

  • Доступная цена на качественную машину.
  • Простые в использовании органы управления на T 6.5 Si.
  • T 6.5 Si оснащен тихим мотором во время тренировки.
  • Выберите степень амортизации беговой дорожки.
  • Доступна приличная зона пояса.
  • Легкая беговая дорожка, которую несложно передвигать.
  • Можно использовать EasyLift Assist, чтобы упростить складывание и раскладывание.
  • Бесплатное членство в программах обучения iFit Coach на год.
  • Превосходный сенсорный экран HD, встроенный в консоль T 6.5 Si.

Минусы

  • В комплект не входит нагрудный ремень с беспроводной связью для точного мониторинга сердечного ритма.
  • Нет встроенного вентилятора для охлаждения.
Чтобы узнать больше о беговой дорожке NordicTrack T 6.5 Si, щелкните здесь, чтобы получить полный обзор «Nordictrack T 6.5si». Чтобы просмотреть меньшую версию этой беговой дорожки с ЖК-экраном, щелкните здесь, чтобы просмотреть полный обзор «беговой дорожки NordicTrack T 6.5 S».

5. Беговая дорожка Horizon T202

Беговая дорожка начального уровня, которая также работает бесшумно, беговая дорожка Horizon T202 - отличный выбор, если вы ограничены в средствах, но все же хотите качественную беговую дорожку.Эта беговая дорожка отличается прочностью, что помогает снизить уровень шума, который беговая дорожка издает при вибрации во время тренировки. Вы можете ежемесячно подтягивать болты на беговой дорожке T202, чтобы убедиться, что они не ослабнут и не будут издавать много шума во время тренировки.

Во время тренировки у вас есть бесшумный двигатель мощностью 2,75 ТЭЦ. Этот компактный двигатель достаточно силен, чтобы плавно преодолевать различные уровни наклона беговой дорожки, которые варьируются от 0% до 12%. Когда дело доходит до скорости на T202, у вас много разнообразия, она может быть от 0.От 5 до 12 миль в час, и все это без особого шума.

Эта беговая дорожка также оснащена амортизирующим покрытием, которое помогает защитить вас и снизить уровень шума. Как и все беговые дорожки Horizon, беговая дорожка T202 оснащена 3-зонной системой амортизации с регулируемым откликом. Благодаря этой амортизации есть три различные зоны амортизации, которые предназначены для обеспечения нужной амортизации и жесткости в зависимости от того, где на вашем шаге вы ударяетесь о деку.

Как ни странно, вентилятор на T202 может быть немного громче мотора, особенно если вы идете пешком.Однако звука недостаточно, чтобы кого-то побеспокоить. А когда вас не беспокоит уровень шума беговой дорожки, вы можете использовать динамики Bluetooth.

Кроме того, когда вы выбираете Horizon T202, выбираете ли вы одну из множества программ упражнений или используете клавиши в одно касание для переключения скорости или наклона, не забудьте уменьшить громкость кнопок. Настройка по умолчанию довольно громкая, но вы можете уменьшить ее, чтобы звук не беспокоил вас или кого-либо еще.

Плюсы

  • Доступная цена на машину хорошего качества.
  • T202 имеет приличный мотор, который хорошо работает для пешеходов и бегунов.
  • Имеет максимальный вес пользователя 325 фунтов.
  • Легко складывается и перемещается, поскольку T202 - легкая беговая дорожка.
  • На этот аппарат распространяется хорошая гарантия.
  • Имеется порт USB.
  • Bluetooth-колонки обеспечивают простоту подключения и высокое качество звука.

Минусы

  • Horizon T202 не предназначен для серьезных бегунов и интенсивных тренировок.
  • Встроенный вентилятор довольно слабый.

Заключение

Поскольку бег и ходьба продолжают оставаться одними из самых доступных видов упражнений, все больше и больше людей хотят приносить беговые дорожки в свои дома. Однако не все беговые дорожки стоит добавлять в домашний тренажерный зал, особенно если они слишком шумные, чтобы вы могли ими пользоваться, не беспокоя своих домочадцев и соседей.

Этот обзор самых бесшумных беговых дорожек 2020 года был разработан, чтобы помочь вам преодолеть путаницу вокруг бесчисленных беговых дорожек, доступных в настоящее время, и помочь вам убедиться, что у вас есть беговая дорожка, подходящая для ваших нужд.

Мы представили краткий обзор шести самых бесшумных беговых дорожек, и если вы хотите узнать больше об этих отдельных беговых дорожках, мы настоятельно рекомендуем вам прочитать полный обзор. Таким образом, вы можете быть уверены, что выбранная вами беговая дорожка имеет все функции, которые вы ищете в своем следующем оборудовании, чтобы вы были довольны своим решением.

Обзор лучших бесшумных беговых дорожек 2020 года от экспертов по фитнесу

  • NordicTrack Commercial 2950
  • NordicTrack Коммерческий 1750
  • ProForm SMART Pro 5000
  • Подошва F80
  • NordicTrack T 6.5 Si
  • Горизонт Т202

Сводка

Если вы полагаетесь на Treadmill Guru, вам не составит труда найти тихую беговую дорожку для дома! Обладая обширными знаниями о беговых дорожках и опытом работы с широким спектром беговых дорожек, от дорогих за тысячи до беговых дорожек со скромным бюджетом, Treadmill Guru может получить представление о мире беговых дорожек, которые вам нужны.

Чтобы убедиться, что вы найдете самую лучшую и бесшумную беговую дорожку, которую можно легко использовать дома, мы выбрали шесть беговых дорожек.Эти беговые дорожки доступны в различных ценовых категориях и с различными уровнями технологий, чтобы гарантировать, что одна из этих беговых дорожек будет работать на вас и ваш образ жизни. Таким образом, вам не придется тратить время и деньги на беговую дорожку, которая вам не подходит.

Итак, всякий раз, когда вы ищете новую беговую дорожку для своего дома, убедитесь, что вы пришли к Treadmill Guru, чтобы узнать, какие беговые дорожки самые лучшие и что вам следует учитывать.

.

ТОП-10 лучших беговых дорожек и тренажеров, рассмотренные в 2020 году

Ищете упражнение с низким уровнем воздействия , которое сжигает столько же калорий, как бег трусцой?

Наклонные тренажеры и беговые дорожки для высоких наклонов - вот ответ.

Использование наклонного тренажера или наклонной беговой дорожки на низкой скорости, но с большим наклоном, сжигает калории и укрепляет мышцы ног, при этом намного легче воздействуя на суставы, чем бег трусцой или бег.

Я собираюсь показать вам лучшие наклонные беговые дорожки 2020 года и указать несколько моментов, которые стоит учесть при выборе.

ТОП 10 лучших наклонных беговых дорожек 2020 года

Тренажер для наклона FreeMotion i11.9

Обзор: FreeMotion - один из немногих производителей настоящих наклонных тренажеров, их модели прочные и хорошо построенные.

Вы даже можете найти тренажер для наклона FreeMotion в коммерческом тренажерном зале. I11.9 - это модель для домашнего спортзала, но она такая же прочная и надежная, как и их коммерческие модели.

Он имеет замечательный наклон 30% и спад 3%, красивый цветной дисплей, а также многие другие функции, которые вы обязательно оцените.

Плюсы
  • Наклон до 30%.
  • Прочная дека и высокая «подъемная сила» до 1500 фунтов.
  • Сенсорные HD-дисплеи.
  • Дека шириной 22 дюйма.
  • Элементы управления в одно касание встроены в руль.
Еда на вынос

Это лучший тренажер для домашнего использования в 2020 году с очень крутым уклоном 30%.

Тренажер FreeMotion для коммерческого использования с наклоном

Отзыв: Этот наклонный тренажер коммерческого уровня - еще один отличный выбор, если вы ищете настоящего наклонного тренажера и можете позволить себе высокое качество.

Он достигает наклона 30% и является одним из лучших наклонов беговой дорожки для ягодичных мышц. Кроме того, он не требует обслуживания, работает бесперебойно и включает в себя настоящий 10-дюймовый телевизор.

Плюсы
  • Наклон до 30%.
  • Качество коммерческого спортзала.
  • Можно использовать для бега, лазания, ходьбы.
  • Мягкая дека.
  • Максимальная скорость 12 миль / ч.
Минусы
  • Устройство тяжелое, более 600 фунтов.
Еда на вынос

Это лучший тренажер коммерческого уровня, если ваш бюджет так велик.

Sole TT8 Легкая коммерческая наклонная беговая дорожка

Обзор: Это не самый доступный вариант, но это беговая дорожка высшего качества от известного и уважаемого производителя беговых дорожек Sole.

Он имеет наклон 15% с впечатляющей возможностью спуска 6% для скоростного спуска. Палуба Sole Cushion Flex Whisper Deck создана для создания сверхмягкой и удобной амортизирующей поверхности для бега, снижая удары на 40%.Между тем, в целом устройство очень прочное и стабильное.

Плюсы
  • Наклон от -6% до 15%.
  • Максимальный вес пользователя 400 фунтов.
  • Двигатель постоянного тока 4ЧП.
  • Палуба 60 x 20 дюймов.
  • Очень удобная колода.
Минусы
Еда на вынос

Это лучшая наклонная беговая дорожка для домашнего использования, если вы также ищете что-то для регулярного бега.

Обзор: Эта полезная беговая дорожка Bowflex попала в список, потому что она имеет наклон до 15%, отлично подходит для бега и по ощущениям напоминает беговую дорожку коммерческого качества.

У него приятная поверхность для длинного бега, поэтому вам не будет тесно, он поставляется с нагрудным ремнем для мониторинга сердечного ритма, а также имеет простое в использовании управление одним касанием для скорости до 12 миль в час и автоматического наклона.

Плюсы
  • Наклон до 15% и максимальная скорость 12 миль в час.
  • Ограничение веса пользователя 375 фунтов.
  • Поверхность длинного бега 60 дюймов.
  • Нагрудный ремень для измерения пульса в комплекте.
Минусы
  • Трудно придраться к этой модели, но если бы мне пришлось выбрать что-то одно, так это то, что Bluetooth не работает с музыкой, только с приложениями.
Еда на вынос

Это еще одна из лучших беговых дорожек с наклоном, которые позволяют как бегать, так и ходить.

ProForm PRO-9000 Беговая дорожка

Обзор: Беговая дорожка с 60-дюймовым покрытием во всю длину и наклоном 15% гарантирует непростую тренировку.

Он поставляется с беспроводным нагрудным ремнем для мониторинга сердечного ритма, а его 10-дюймовый сенсорный экран высокой четкости отображает статистику тренировок и проведет вас через 40 предварительно запрограммированных тренировок.

Он вместительный, прочный и устойчивый, и станет отличным дополнением вашего домашнего спортзала.

Плюсы
  • Наклон от -3% до 15%.
  • Максимальная скорость 12 миль / ч.
  • 40 предварительно загруженных тренировок.
  • Мотор 4.25 CPH очень мощный.
  • iFit включен.
Минусы
  • У некоторых устройств были проблемы с бортовой консолью.
Еда на вынос

Очень хорошая беговая дорожка для домашнего тренажерного зала с приличным максимальным наклоном 15% для работы ягодичных мышц.

3G Беговая дорожка Cardio Elite Runner

Отзыв: С одной из самых длинных дек, которые мы видели на наклонной беговой дорожке, 62-дюймовая дека подойдет даже для высоких бегунов, плюс она имеет наклон до 15%.

Многоскоростной вентилятор позволит вам охладиться, пока вы работаете в восьми включенных тренировках или настраиваете свои собственные, и все это при прослушивании собственной музыки через встроенные динамики.

Плюсы
  • 62-дюймовая дека, отлично подходит для бегунов и высоких людей.
  • Максимальный вес пользователя 400 фунтов.
  • Двигатель 4 л.с.
  • Встроенные динамики.
Минусы
  • Тяжелый и сложный для переноски.
  • Некоторые недостатки, связанные с удобством использования консоли и настраиваемыми тренировками.
Еда на вынос

Пример лучшей наклонной беговой дорожки для домашнего использования, если у вас длинные ноги и вы цените плавную и устойчивую платформу для бега.

GoPlus 2.Складная наклонная беговая дорожка 5 HP

Обзор: Складная беговая дорожка GoPlus - это гораздо более доступный вариант - это легкая домашняя беговая дорожка с углом наклона 15%.

Очевидно, что он не будет такого высокого качества, как более дорогие варианты, и, вероятно, будет казаться немного менее стабильным и плавным, но если ваш бюджет не растягивается дальше, это может быть хорошим выбором.

Он имеет деку 50 x 18 дюймов и предельный вес 250 фунтов, что меньше и легче, чем у большинства других беговых дорожек из этого списка, так что имейте это в виду.

Плюсы
  • Наклон 15%.
  • Максимальная скорость 10 миль / ч.
  • Легко складывается.
  • 2,5 л.с.
  • 5-дюймовый ЖК-дисплей отображает основную статистику.
  • Датчики пульса в ручках.
Минусы
  • Маленькая площадка может быть небезопасной для бега для всех, но если вы ищете что-нибудь, чтобы ходить по наклонной поверхности, этого достаточно.
Еда на вынос

Это доступный, легкий и компактный вариант, который все же достигает 15%.

Обзор: Эта доступная по цене беговая дорожка от известного производителя Nautilus имеет максимальный наклон 12% при максимальной скорости 12 миль в час.

Он складывается, чтобы занимать меньше места, когда он не используется, и имеет приличную длину 55-дюймовой деки.

Плюсы
  • Максимальный уклон 12 градусов плюс максимальная скорость 12 миль в час.
  • Доступная цена на наклонную беговую дорожку.
  • Легко складывается благодаря системе складывания soft drop.
  • 22 встроенных программы и 4 профиля пользователя.
  • 2,75 Мотор ТЭЦ.
Минусы
  • Вентилятор слабый, качество динамика оставляет желать лучшего.
Еда на вынос

Это лучшая беговая дорожка с наклоном до 1000 долларов.

StairMaster HIITMill Наклонная беговая дорожка

Отзыв: Этот HIITMill - настоящий зверь. Он не только сидит с фиксированным наклоном 11%, чтобы реально проработать ноги и ягодицы, но и может использоваться для толкания, тяги, бега, ловкости и подъема.

Этот тренажер великолепен и даже заменяет сани, которые вы можете использовать в тренажерном зале. Это ручная машина с магнитным сопротивлением, поэтому вы контролируете, насколько быстро или медленно вы хотите, чтобы лента двигалась.

Плюсы
  • Дека беговой дорожки с защитой от шипов для сцепления и прочности.
  • Легко регулируемый рычаг сопротивления с сильным магнитным сопротивлением.
  • Добавьте олимпийские веса, чтобы выполнять фермерские переноски с весом до 90 фунтов с каждой стороны.
  • Может регулировать сопротивление беговой дорожки движению и толканию, серьезно работающим ногам и ягодицам.
  • Нет двигателя или электрических частей, которые изнашиваются или ломаются.
Минусы
Еда на вынос

Вы должны увидеть это, чтобы в это поверить ( видео ниже ). Обожаю эту машину. Он прорабатывает очень много групп мышц, включая ноги и ягодицы.

Bowflex TreadClimber TC100

Протектор TreadClimber TC100

Обзор: Bowflex TreadClimber - это немного другой вариант - это беговая дорожка с наклоном, подъемник по лестнице и эллиптический тренажер - все в одном.

Она подходит только для ходьбы, на ней нельзя бегать, но вы задействуете больше мышц, чем бег, и это действительно тяжелая тренировка, без каких-либо последствий от обычного бега или ходьбы.

Плюсы
  • Максимальная скорость 4 мили в час идеально подходит для ходьбы.
  • Максимальный вес 300 фунтов.
  • Наклонный тренажер, степпер и эллиптический тренажер - все в одном.
  • Очень слабая ударная нагрузка.
Минусы
  • Не для работы.
  • Не дешево.
Еда на вынос

Если вам нравится движение на эллиптическом тренажере, но вы хотите почувствовать себя немного более похожим на обычную ходьбу, этот тренажер может быть для вас.

В качестве альтернативы, если вам понравилась идея шагового тренажера после просмотра этой модели, почему бы не взглянуть на наш список шаговых машин для получения дополнительных опций?

Как выбрать лучшую наклонную беговую дорожку?

Во-первых, что такое наклонный тренажер? Чем она отличается от наклонной беговой дорожки?

Наклонный тренажер может выглядеть как беговая дорожка, и это действительно так.Основное отличие состоит в том, что настоящий тренажер может достигать гораздо более высокого наклона и, как правило, включает также и уклон.

Тренажеры

с наклоном часто достигают 30% наклона, а беговые дорожки с функцией наклона - 10-15%.

Каковы преимущества использования наклонной беговой дорожки или наклонного тренажера?

Использование большого наклона дает много преимуществ:

  • При ходьбе на наклонной поверхности задействуется больше мышц и сжигается больше калорий, чем при ходьбе или беге трусцой по плоской поверхности.
  • Ходьба или подъем по наклонной поверхности укрепляет мышцы ног, икр, ягодиц и подколенных сухожилий.
  • Ходьба по наклонной поверхности легче для суставов и меньше ударов, чем бег трусцой или бег.

О чем следует помнить перед покупкой наклонной беговой дорожки

Если вы хотите использовать беговую дорожку для наращивания икр, квадрицепсов и ягодиц, вам понадобится беговая дорожка с наклонным движением.

Все беговые дорожки в нашем списке имеют высоту не менее 12%, а многие - до 15%.Вы можете использовать эти крутые подъемы на более низких скоростях для наращивания мышц, имитируя походы или лазание.

У большинства тренажеров наклон даже выше. В нашем списке две модели с наклоном до 30% для серьезного подъема по зданию.

Также следует учитывать:

Размер деки

Если у вас высокий рост или вы планируете бегать трусцой или бегать, ищите более длинную деку.

У большинства беговых дорожек и кроссовок, которые я рассмотрел, есть деки длиной 60 дюймов, которые идеально подходят для бега.Менее 55 дюймов, и вы попадаете на территорию, предназначенную только для ходьбы.

Функции консоли

Это включает в себя все: от качества динамиков или вентиляторов (если они есть) до наличия нагрудного пульсометра в комплекте или от того, нужно ли полагаться на датчики пульса на ручках.

Вы также можете подумать, позволяет ли консоль удобно разместить телефон, бутылку с напитком или планшет, насколько велик размер экрана, есть ли встроенные тренировки и насколько легко настроить свои собственные.

Максимальный вес пользователя

Это важно, если вы тяжелее. Большинство высококачественных машин имеют максимальный предел веса 300-400 фунтов, но некоторые более дешевые машины могут быть ближе к 200 фунтам.

Легкость передвижения

Если у вас небольшая квартира и вы не хотите, чтобы беговая дорожка была в центре внимания 24/7, лучшим вариантом может быть выбор более легкой модели, которую можно сложить и легко убрать с дороги.

Беговые дорожки большего размера в этом списке действительно тяжелые, и их, скорее всего, невозможно будет сдвинуть с места после установки.Однако более легкие беговые дорожки менее устойчивы и, вероятно, будут немного раскачиваться при беге, так что это компромисс.

Если вас интересуют именно складные беговые дорожки, у нас есть отличный список лучших складных беговых дорожек.

Цена

Это вроде очевидное, но диапазон цен на беговые дорожки может быть от 500 до 3000 долларов.

Итак, ваш бюджет будет играть большую роль в принятии решения о том, какую беговую дорожку вы в конечном итоге приобретете.

К сожалению, более дешевые модели определенно будут более низкого качества - когда дело доходит до получения хорошей беговой дорожки, нет коротких путей.Вложение в высококачественную машину избавит вас от неприятных поломок.

В качестве альтернативы, если бюджет ограничен, но вам не обязательно нужна дешевая беговая дорожка, выбор ручной беговой дорожки вместо автоматической может быть отличным компромиссом.

Ручные беговые дорожки по умолчанию представляют собой наклонные беговые дорожки, поскольку они используют движущую силу ваших ног в сочетании с силой тяжести, чтобы заставить полотно вращаться. Они обеспечивают тяжелую тренировку, избавляя вас от беспокойства о выходе из строя электрических деталей и необходимости их замены.Ознакомьтесь с нашим списком лучших беговых дорожек с ручным управлением, если вам интересен этот вариант.

Точно так же, если вы знаете, что собираетесь использовать беговую дорожку только для ходьбы, вы также можете сэкономить деньги, выбрав беговую дорожку, разработанную специально для ходьбы.

Он будет иметь более низкую максимальную скорость и меньшую деку, а двигатель будет рассчитан на постоянную работу на низких скоростях. Взгляните на наше руководство по лучшим беговым дорожкам для ходьбы, если это имеет для вас смысл.

Наконец, если вы все еще не уверены, почему бы не просмотреть наш список лучших беговых дорожек в целом для получения дополнительных идей?

FAQ

Какая беговая дорожка самая лучшая?

Это зависит от вашего бюджета… Беговые дорожки Sole и Bowflex - отличный выбор.Если бы я купил себе дома наклонный тренажер, это был бы, без сомнения, FreeMotion i11.9 Incline Trainer.

Вреден ли наклон на беговой дорожке для коленей?

Вовсе нет, при условии, что вы поднимаетесь до наклона медленно, чтобы не сильно шокировать ваши мышцы.

Ходьба под наклоном лучше для коленей, чем бег по плоской поверхности, поскольку они не вынуждены поглощать ударную нагрузку.

Какой наклон подходит для ходьбы на беговой дорожке?

Нет ни одного уклона лучше, чем любой другой, поскольку он больше зависит от того, насколько быстро вы идете и как долго вы идете по этому уклону.Их смешивание обеспечивает самые разнообразные тренировки и задействует большинство мышц.

Чем круче уклон, тем труднее идти. Но вы сжигаете такое же количество калорий при более длительной ходьбе или при более медленной скорости на менее крутом уклоне.

Что лучше: идти быстро или по наклонной поверхности?

Любой вариант подходит в зависимости от ваших целей. При ходьбе под наклоном задействуются больше мышц ног, но быстрая ходьба - отличная тренировка.

Наклонная беговая дорожка

или эллиптический тренажер - что лучше?

Это в основном зависит от того, хотите ли вы одновременно тренировать руки.Если да, то эллиптический тренажер будет для вас лучшим выбором. У нас есть список лучших эллиптических тренажеров, чтобы вы могли начать.

Однако наклонный тренажер может дать вам больше разнообразия тренировок, поскольку вы можете варьировать наклон и скорость.

Какая польза от изменения скорости и наклона во время тренировки?

Под разными углами задействуются разные группы мышц. Например, высокий наклон укрепляет икры, квадрицепсы и ягодицы, тогда как плоский наклон на более высокой скорости улучшает кардио- и аэробную выносливость.

Это определенно хорошая идея, чтобы получить максимальную отдачу от наклонной беговой дорожки или тренажера.

Укрепляет ли ягодичная ходьба мышцы ягодиц?

Да. Одной из основных мышц, используемых при ходьбе, подъеме или подъеме по склону, являются ягодичные мышцы или мышцы ягодиц, поэтому ходьба под наклоном может наращивать мышцы ягодиц.

На этом мы подошли к концу этого руководства по лучшим наклонным беговым дорожкам на 2020 год.

Какой наклонный тренажер или наклонную беговую дорожку вы планируете приобрести?

Напишите мне в комментариях и дайте мне знать, и обязательно подпишитесь, чтобы быть в курсе всех последних отзывов.

ДА, БЕСПЛАТНО !!!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ пожизненный доступ ко всем загружаемым руководствам и практическим статьям, которые уже использовали и полюбили более 7000 участников.

[mc4wp_form]

Нет спама. Никакой ерунды. Присоединяйтесь к движению!

.

Осторожно протектор - советы по покупке беговой дорожки

ГЛАВНАЯ Семейная жизнь Покупки

Осторожно!
Как делать покупки для беговой дорожки

Беговые дорожки стали самым популярным выбором для домашних упражнений. Согласно Национальная ассоциация спортивных товаров, продажи беговых дорожек превысили таковые всех других домашних тренажеров.

Это просто чтобы понять почему. Рядом с хорошей обувью беговая дорожка может быть самые важные покупатели или бегунов можно сделать.

Практически все, что требует ваша тренировка - холмы, темп, интервалы, длинные расстояние - можно проделать на беговой дорожке. И вы можете записать эти мили во время просмотра повторов «Сайнфелда» или присматривая за своими детьми, не беспокоясь о жаре, холоде, ветре, льду, машинах, темноте, выбоины, злые собаки или страшные люди.

Возбужден? Хороший. А теперь возьмем вашу беговую дорожку образование еще один шаг и пойти по магазинам беговой дорожки. Прежде чем мы изложил, однако, слово предостережения: беговые дорожки дорогие, и они сложные. Плохое решение о покупке может оставить вас Еще одно неактивное упражнение, громила томится в этом затхлом углу вашего подвала. Так что ступай осторожно, пока мы путешествуем по лабиринту покупки мельницы.

Во-первых, помните, как и с большинством вещей, которые вы получаете за что вы платите. Беговая дорожка за 1000 долларов может сослужить вам хорошую службу, но Машина за 3000 долларов, вероятно, будет работать лучше в течение более длительного времени.

Ниже приведены некоторые особенности, которые следует принять во внимание. перед покупкой.

Бегунам понадобится 1,5 л.с. или выше рейтинг «непрерывной работы» для их домашней беговой дорожки, говорят большинство розничных продавцов...

Как Как долго должна прослужить домашняя беговая дорожка? Продавцы сообщают нам диапазон составляет от семи до 12 лет, в среднем около 10 лет. Из Конечно, при правильном уходе некоторые беговые дорожки намного превышают средний уровень. При пренебрежении даже самые дорогие умирают молодыми. Пыль - это первичный ранний убийца беговых дорожек, Раз в неделю возьмите сухую ткань и вытрите пыль между ремнем и декой.Также держи пол вокруг беговой дорожки чистым и без пыли.

Что о гарантии? Как правило, чем дольше гарантия, тем выше качество и цена беговой дорожки. В идеале вам следует ищите трехлетнюю гарантию на запчасти и один год на труд, с обслуживанием на дому дилером в течение первого года. Большинство проблем, если они вообще возникают, возникают в первую очередь. 90 дней.В основном это будут относительно мелкие вещи, такие как настройка или замена компонента.

Что разница между "домом" и "клубом" беговая дорожка? Производители часто беговые дорожки разделяют на две категории: «домашние» или «жилой», «клубный» или «коммерческий». Хорошие домашние беговые дорожки - это, по сути, уменьшенные версии клуба. беговые дорожки.Домашняя беговая дорожка высокого класса может легко выдержать обычные ежедневное использование и имеет обширные возможности программирования, часто даже больше чем на беговых дорожках клуба. Беговые дорожки Club поставляются с превосходная гарантия и двигатель большего размера, который может работать круглосуточно избиения. Они также имеют значительно более высокие ценники.


Серьезно относитесь к фитнесу? Хай-тек
«клубные» беговые дорожки служат дольше,
но стоили значительно дороже.

Что означают ли оценки мощности? Мощность (л.с.) - это единица измерения мощности двигателя, а бегунам потребуется 1,5 л.с. или выше "непрерывный" «долг» для домашней беговой дорожки, говорят большинство розничных продавцов. Хотя более высокие оценки (обычно 2,0 л.с. и выше) указывают на то, что более мощная беговая дорожка, ваша общая цель должна быть машина который эффективно объединяет работу двигателя, ремня и колода, чтобы дать вам стабильную езду, которая около 1.5 л.с. беговые дорожки выполнить.

Непрерывный режим означает, что беговая дорожка запустить на его указанном л.с. рейтинг при значительной загруженности сверх длительные периоды времени - важное соображение. Остерегайтесь производители, перечисляющие "пиковые" л.с. рейтинги. Звучит впечатляюще, но все указывает на максимальную производительность. максимальная мощность двигателя, а не его длительная выходная мощность.

Что лучший размер ремня? Для длинных шагов и естественности движение бегунов из стороны в сторону, ленты беговой дорожки расширяются по ширине и длине. Ремни шириной 20 дюймов становятся обычным явлением, и ни один пояс не должен быть уже 17 или 18 дюймов. Длина беговой площади должно быть не менее 50 дюймов, от 55 до 60 дюймы предпочтительнее для более высоких бегунов.

Как важна конструкция колоды? Часто забывают потребителями (возможно, потому, что он спрятан под поясом) деки беговой дорожки или кровати. Колоды лучшего качества обычно из тонких слоев клееной древесины, покрытой смазкой чтобы минимизировать трение между ремнем и декой, которое, в свою очередь, снижает нагрузку на двигатель.Чем ровнее покрытие палубы, тем меньшее трение между ремнем и декой.

Конструкция палубы влияет не только на пояс. насколько гладкой или твердой кажется беговая дорожка и насколько хорошо он поглощает удары. Вам нужна поверхность, которая немного поддается, но не отскок.

Лучшие колоды обратимы, то есть их можно перевернуть - таким образом (теоретически как минимум) удвоение жизни колоды.Некоторые колоды требуют владельца обслуживание, без которого они могут погибнуть в течение года. Правильный уход, однако может продлить срок службы деки на весь срок службы беговой дорожки.

переменного тока или DC? Управляемый постоянным током (DC) двигатели приводят в действие большинство домашних беговых дорожек. Двигатели постоянного тока запускаются медленно, обеспечивают более стабильную реакцию на скорость, наклон и вес требует, и, как правило, работает тише, чем переменный ток (AC) моторы.С DC вы имеете дело с меньшим количеством внутренних деталей, которые может вырубить на ремонте.

двигателей переменного тока, которые обычно используются на клубных беговых дорожках, запускайте ленту на более высокой скорости. Но вы должны быть в безопасности при подключении либо двигатель переменного, либо постоянного тока в розетку дома.

Стоимость Хорошая домашняя беговая дорожка может стоить до 5000 долларов и, вероятно, будет стоить самый дорогой тренажер, который вы когда-либо купите.Зачем столько денег запускать на месте? Чтобы ответить на этот вопрос, мы связались Cybex International, производитель высококачественной линейки Trotter.

Компании которые заставляют лучшие беговые дорожки устанавливать детали самого высокого качества и доступные компоненты, включая дорогие двигатели, безопасность и функции комфорта и долговечные палубы. Компоненты вашей беговой дорожки должны быть в состоянии противостоять ужасным избиениям - более 1000 количество ударов на милю бега.По цене высокого класса беговая дорожка, вы должны получить абсолютно прочную машину, с более длительной и полной гарантией, отражающей его превосходные качество.


О компании Автор ...
Пол Рив голос за TreadmillAdvisor.com.

Дополнительные советы по покупке беговой дорожки в Интернете:

Почему беговая дорожка?

Consumer Reports - Руководство по покупке беговых дорожек

Беговые дорожки для чайников - советы по безопасности

.

Обзор лучших беговых дорожек 2020 года

На что обращать внимание на беговую дорожку?

Некоторые беговые дорожки оснащены множеством функций и устройств; у других не будет ничего, кроме самой основы, поэтому полезно знать, какие функции беговые дорожки на самом деле имеют и насколько они важны в зависимости от того, как вы хотите использовать беговую дорожку.

Перед покупкой подумайте о следующих факторах:

  • Максимальная скорость беговой дорожки - вы планируете просто ходить или делать спринт?
  • Электрический (моторизованный) или ручной
  • Силовой наклонный или ручной?
  • Убедитесь, что беговая дорожка выдерживает ваш предел веса
  • Размеры беговой дорожки (если у вас мало места или вы будете регулярно перемещать ее)
  • Нужна ли вам складная беговая дорожка для более удобного хранения
  • Дополнительные функции, такие как монитор сердечного ритма , Bluetooth или встроенные динамики

Наклон

Большинство беговых дорожек поставляются с этой функцией в той или иной форме, и, откровенно говоря, я бы держался подальше от тех, у которых нет наклона, так как это ограничивает полезность вашего ходовая машина на долгий срок.

Наклон, пожалуй, одна из самых больших переменных, которые могут повлиять на интенсивность тренировок; даже всего пара градусов наклона может иметь огромное значение для количества сжигаемых калорий.

Наклоны бывают ручными или электрическими; Руководство требует, чтобы вы остановили беговую дорожку и задали наклон, в то время как электрический наклон можно изменить, пока вы все еще бежите. Мощный наклон важен, если вы хотите совместить бег на плоской поверхности и бег в гору в одной тренировке.

Беговая дорожка

Беговая дорожка является одной из самых недооцененных частей беговой дорожки, и многие покупатели не знают, что покупка беговой дорожки со слишком маленькой беговой дорожкой может вызвать у них много проблем.

Зная длину своего шага (во время бега трусцой), вы получите хорошее представление о минимальной длине беговой дорожки, которую вы можете использовать. Ширина также важна, если вы тяжелее или выше.

Складные беговые дорожки

Это важно для тех, кто:

  • Не живет в доме с огромным пространством или свободной комнатой
  • Не хочет споткнуться о беговую дорожку посреди ночи
  • Хочет жить в доме без беспорядка, когда вы не тренируетесь

Просто не забудьте проверить размер складных беговых дорожек в сложенном состоянии (все мои обзоры показывают это), поскольку многие из них могут занимать много места, даже если сложенный.Прочтите мою статью о лучших складных беговых дорожках для получения дополнительной информации.

Консоль

Это моя любимая часть любой беговой дорожки, хотя некоторые из них намного более продвинуты, чем другие; большинство из них имеют возможность отслеживать время, расстояние, скорость и сожженные калории.

Они также содержат множество предустановленных программ, которые можно использовать для тренировок.

Более дорогие модели, как правило, имеют более качественные дисплеи и возможность подключения к музыке или мониторам сердечного ритма.

Обязательно ознакомьтесь с нашими обзорами беговых дорожек, чтобы узнать, обладает ли консоль на интересующей вас модели нужными возможностями, поскольку для многих людей она может стать важной частью беговой дорожки.

Функции безопасности

Несчастные случаи могут произойти, но есть несколько функций большинства современных беговых тренажеров, которые могут снизить вероятность получения травм, например, зажим аварийной остановки.

Он прикрепляется к одежде пользователя и выключит беговую дорожку, если вы споткнетесь и упадете.

Другие функции безопасности включают элементы управления, защищенные от детей, с паролем или ключом, необходимым для запуска беговой дорожки.

Моторизованная или ручная

Существует два основных типа беговой дорожки: моторизованная и ручная. Электрические беговые дорожки являются наиболее распространенными, но ручные беговые дорожки по-прежнему востребованы для ходьбы и легкого бега трусцой.

Ручные (иногда называемые магнитными или автономными) беговые дорожки в целом намного дешевле из-за отсутствия двигателя и часто более низкого качества сборки.

В большинстве случаев я бы порекомендовал приобрести электрическую беговую дорожку, так как они улучшат общее впечатление от тренировки.

Если вы познакомитесь с ручным и моторизованным перед покупкой, вы убедитесь, что получите лучшую домашнюю беговую дорожку для ваших нужд.

Начало работы

Вот несколько мест, с которых можно начать: сравните все беговые дорожки по ценовой категории, посмотрите конкретные обзоры беговых дорожек или найдите лучшую беговую дорожку в соответствии с тем, как вы планируете ее использовать.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.