Что такое спортивное ориентирование


Спортивное ориентирование | история, виды, факты

Людям свойственно стремиться к большему. Мы ставим цели, добиваемся их и идем к следующим. Начинаем бегать с пары километров, потом пятерка, десятка, полумарафон и марафон, постепенно улучшаем результаты. Сейчас многие этим не ограничиваются, они открывают для себя триатлон, добавляя к бегу плавание и велосипед. Но триталон — не единственная альтернатива. Сегодня я хочу рассказать о спортивном ориентировании, которое может добавить к вашему бегу дикую природу, веселую компанию и интересные логические задачи. Опыт, который вы не получите в других видах спорта.

Что такое ориентирование на местности

Спортивное ориентирование — вид спорта, в котором спортсмены с помощью компаса и карты ищут расположенные на местности контрольные пункты. Соревнования проходят в городе или на природе. Передвигаются спортсмены бегом — классический вариант.

Победителем становится участник, который находит все пункты и приходит к финишу первым. Самые важные качества ориентировщика: скорость прохождения дистанции, и точность выбора маршрута.

История

Термин ориентирование появился в 1886 году у скандинавских военных. Он обозначает передвижение с помощью карты по незнакомой местности. Ориентирование среди мирных граждан началось в 1918 году. В то время интерес к легкой атлетике падал, а ориентирование своей увлекательностью вернуло молодежь в спорт. С тех популярность этого вида спорта растет.

В СССР ориентирование появилось в 1957 году, как вид туризма. По началу, это был спорт для взрослых. Но с начала 90-х годов стали появляться юношеские и детские старты.

Сегодня крупные старты, например «Российский Азимут», собирают до 200 000 участников ежегодно.

Что ориентирование может дать бегуну

Начнем с того, что беговые объемы вполне приличные. Соревновательные дистанции до 20 км по сложному грунту требуют серьезной и разносторонней физической подготовки. Одной выносливости и техники бега не хватит. Нужна развитая координация движений, подготовленные мышцы-стабилизаторы, устойчивый голеностоп.

Бегая по шоссе, вы вырабатываете стереотип движения. С каждой тренировокой, на пробежку уходит все меньше сил. Организм приспосабливается к однообразным движениям, отключает лишние мышцы, оптимизирует энергозатраты. Асфальт гладкий и ровный, поэтому к нему просто привыкнуть.

Кроме того, асфальт жесткий, а значит, вы можете использовать упругую силу мышц и сухожилий как пружину, возвращая часть энергии при отталкивании. Посмотрите, как бегут марафонцы — прыгают как мячики по асфальту.

В ориентировании грунт мягкий, он гасит упругий удар, никакой пружины не получается. Бежать таким образом гораздо сложнее, можете проверить это, устроив себе тренировку по песчаному пляжу. Только не перестарайтесь — подобные тренировки легко приводят к перетренированности.

Так же поверхность постоянно меняется. Тропа, лес, болото, камни, ветки, бревна. Выработать универсальный стереотип движения невозможно. Организм приспосабливается по-другому, он начинает тренировать выносливость.

Оставим эпичную атмосферу и музыку на совести создателей видео, в настоящем ориентировании все прозаичнее. Посмотрите лучше на технику бега и сравните с предыдущим видео.

Один из наиболее объективных показателей работоспособности человека — максимальное потребление кислорода (МПК). Он определяет мощность произведенной мышцами работы по количеству поглощенного кислорода. В среднем, у легкоатлетов этот параметр около 70, а у ориентировщиков — около 80. То есть ориентировщики на восьмую часть более выносливы.

Пусть вас не смущает, что марафоны выигрывают бегуны, это происходит из-за наработанного двигательного стереотипа, о котором мы говорили выше. И это не значит, что бегуну не нужно быть выносливым. Наработать технику может быть проще, чем натренировать выносливость.

В качестве примера можно привести Павла Наумова, который после выступлений в ориентировании перешел в легкую атлетику. В 2005 году он получил золото на чемпионате России по легкой атлетике в беге на 3 км. Он входил в состав сборной России по бегу и занимал призовые места на международных соревнованиях.

Кроме бега

Бег, это одна сторона ориентирования. Не менее важна работа головой: скорость принятия решений, внимательность, пространственное воображение, умение держать в голове несколько объектов одновременно, быстро их находить. Без этих качеств хорошая физическая подготовка с легкостью заведет в противоположную от финиша сторону.

Спортсмены ориентируются по карте, на которой условными обозначениями показаны дороги, леса, поляны, болота, скалы, ямы и возвышенности, в некоторых случаях даже деревья.

Мозг решает сразу несколько задач.

Анализирует карту, отмечает характерные особенности местности: «справа поляна, впереди через 200 метров тропа повернет налево, за поворотом от тропы отойдет овраг, в конце которого стоит контрольный пункт».

Составляет представление о том, как эта местность будет выглядеть в реальности: какова плотность леса и дальность видимости, какие ориентиры будут хорошо видны, а какие сложно заметить, насколько тяжело бежать по данной местности, и т.п.

Вы должны замечать ориентиры и понимать где относительно них находитесь, чтобы не потеряться. Должны смотреть под ноги, чтобы не упасть или не врезаться в дерево. Должны следить за картой.

Психолог Джордж Миллер в 1955 году опубликовал статью, в которой были результаты исследования внимания человека. Можете ее почитать и заодно подтянуть уровень английского, для меня же важен общий вывод: человек может одновременно держать в сознании около 7-ми объектов. Но это число можно увеличить тренировкой. У сильного ориентировщика оно достигает 11-ти, то есть в полтора раза выше, чем у обычного человека. Есть спортсмены, которые планируют путь до следующего контрольного пункта, еще не добежав до первого.

Это может показаться не слишком сложным, но учитывайте скорость. Сможете составить список продуктов на всю семью на скорости 4 мин/км? А после 15 км по холмам и кустам в таком темпе?

Все вместе

Планируя путь до следующего пункта, вы должны не просто определять кратчайший вариант, но и правильно оценивать свои возможности. Вы можете выбрать прямой путь через болото и купаться в нем 20 минут. Или побежать в обход, увеличить себе дистанцию на полкилометра, но в итоге оказаться первым, потому что бежать по тропе значительно быстрее.

Вы должны использовать свои сильные стороны: выносливость, скорость, безошибочный анализ и построение маршрутов. Такой подход дает практически бесконечное разнообразие тактик и вариантов прохождения дистанции. Поэтому, даже внутри одного соревнования, у каждого участника дистанция получается своя. И только время на финише показывает, кто на самом деле прав.

Другие виды

Помимо классического спортивного ориентирования бегом, описанного выше, есть еще 4 вида, по которым проводятся чемпионаты мира и Европы:

Ориентирование на лыжах бывает заданным направлением и маркировкой.

Заданное направление напоминает летнее ориентирование, только на лыжах. Спортсмены передвигаются преимущественно по лыжням, потому что на лыжах лазить через кусты неудобно. Смысл соревнования, как и в летнем виде, взять ряд контрольных пунктов и первым закончить дистанцию.

Маркировка — наш национальный вид ориентирования. Готовить сеть лыжней для заданного направления дорого и сложно, поэтому советские тренеры придумали пускать спортсменов по одной трассе. На ней участники находят контрольные пункты и должны отметить на карте их положение. Если пункт отмечен неправильно, спортсмену начисляется штрафное время. Конечный результат определяется временем прохождения трассы в сумме со штрафом. Этот вид ориентирования является наиболее технически сложным и до сих пор проводится только в России.

Ориентирование на велосипедах похоже на зимнее заданное направление. На карте вместо лыжней обозначены дороги и скорость движения по ним, а так же опасные для велосипедистов места, например бревна.

Трейл-О — ориентирование для инвалидов. Соревнования в этом виде устроены по принципу, похожему на маркировку. Маршрут и последовательность прохождения маршрута определены заранее. На контрольных пунктах расположено несколько призм, и участникам нужно определить какая из них наиболее точно соответствует карте и легенде. Легенда — описание места расположения пункта. Может оказаться, что все призмы стоят неправильно. Побеждает тот, кто допустил меньше всего ошибок.

У участников могут быть разные ограниченные возможности, поэтому время прохождения дистанции не учитывается.

Рогейн — длительное ориентирование.

В отличие от классического формата, соревнования по рогейну длятся от нескольких часов до суток. За это время участники должны найти как можно больше контрольных пунктов, а порядок их прохождения может быть произвольным.

Спорт развивается, появляются и другие дисциплины: ориентирование на байдарках, в пещерах и лабиринтах, спринт, ночное ориентирование и т.п.

Заключение

Ориентирование — увлекательный спорт. Тренировки сочетают беговую подготовку, игровые моменты и логические задачи. Соревнования предлагают разностороннее испытание ваших возможностей.

Мы в Лаборатории бега очень любим ориентирование. Многие наши сотрудники профессионально занимались им или занимаются до сих пор, входили в сборные команды России и принимали участие в Чемпионатах Мира.

Если вы ищете для себя новые цели или хотите разнообразить беговые тренировки — попробуйте ориентирование.

Статью подготовили: Дмитрий Гаврилов и Светлана Разумная.

Спортивное ориентирование. Виды и правила. Особенности

Спортивное ориентирование — это соревнования, где целью участников становится поиск на природе или в черте города контрольных пунктов при помощи компаса и карты. В традиционном варианте передвигаются спортсмены бегом. Победу одерживает тот, кто финиширует первым, отметившись на всех пунктах. Помимо беговых навыков, ориентировщику необходимо умение выстраивать кратчайший маршрут, поскольку добираться до очередной точки на карте он волен так, как пожелает.

Несмотря на внешнюю сложность, этот вид спорта доступен не только профессиональным бегунам. В ориентировании участвуют люди всех возрастов и любого уровня подготовки. Порой новички пешком преодолевают первые дистанции, постепенно приобретая навыки и опыт.

Историческая справка

Спортивное ориентирование возникло в Скандинавии, в 1886 г. Занимались им преимущественно в армии. А вот в гражданской среде дисциплина начала распространяться с 1918 г., и благодаря ей вновь возрос интерес к легкой атлетике.

В нашу страну ориентирование пришло в 1957 г., в период существования СССР. Первоначально оно имело туристическую направленность и занимались им взрослые. Но в 1990-х гг. дисциплиной заинтересовались молодые спортсмены, стали проходить детские и юношеские состязания.

Сегодня дисциплина все так же популярна. Ежегодно проводятся старты на региональном и государственном уровнях. Самые масштабные состязания — «Российский Азимут» — собирают порядка 200 тыс. спортсменов-ориентировщиков.

Что представляет собой спортивное ориентирование

Дословно термин означает «передвижение по незнакомой местности с использованием карты». То есть, участник соревнования преодолевает дистанцию с расположенными на ней контрольными пунктами, которые он находит, читая карту, и отмечается на каждом при помощи специального чипа. Протяженность дистанции составляет 20 км и более и проходит не только по асфальту, но и по грунтовому покрытию. Причем трасса может усложняться кочками, корнями деревьев, камнями, ветками и пр. Поэтому спортсмену приходится постоянно изменять стиль движения, приспосабливаясь к новым условиям.

Ориентировщики выстраивают свой маршрут согласно данным карты, на которой условными знаками отмечены дороги, леса, водоемы и пр. И здесь не обойтись без навыков ее чтения. Это только кажется, что проложить путь от пункта А к пункту Б совсем не сложно. У спортсменов нет времени на долгие разглядывания карты и размышления о том, как ему лучше добраться до места назначения. Чаще всего прокладывать маршрут приходится уже по ходу движения. При этом важно следить за картой и не пропустить ориентиры, иначе можно заблудиться. Бегуну необходимо смотреть под ноги, иначе можно упасть и получить увечье.

Планируя траекторию движения до очередного контрольного пункта, важно не просто найти самую короткую, но и правильно рассчитать свои силы. Можно бежать по прямой и угодить в болото, потратить большую часть времени на то, чтобы выбраться из него. Или же пойти в обход, увеличив расстояние на 05-1 км, но в итоге прийти первым.

Спортивное ориентирование имеет еще одну отличительную особенность — фактор психологического давления. Спортсмены стремятся потратить как можно меньше времени на маршрут, а также найти более простой путь, при этом понимая, что и его противники стараются сделать то же самое. В таких условиях часто допускаются ошибки, бегуны попросту теряются в пути. Поэтому немаловажным качеством бегуна становится стрессоустойчивость.

Правила

Перед началом состязания спортсменам требуется ознакомиться с задачами и выучить правила. Это важно, поскольку многие нарушения влекут дисквалификацию.

К основным правилам можно отнести:
  • Прохождение дистанции в строго установленном порядке, который обычно указывается на карте. Если ориентировщик изменит порядок или попадет на чужие пункты, его результат не засчитается.
  • Соблюдение отведенного времени на прохождение заданного расстояния. Время контролируется судьями, и если бегун не уложился в него, он снимается с соревнований.
  • Четкое следование карте. Так, на ней могут указываться территории, на которые попадать не следует, или же наоборот, те, которые обязательно нужно пересечь.

Кроме того, до старта участник забега не может выходить из зоны разминки и знакомиться с картой. Это правило позволяет поставить всех ориентировщиков в равные условия, чтобы никто заранее не вычислил контрольные пункты.

Правила спортивного ориентирования меняются довольно часто, поэтому знакомиться с ними нужно перед каждым соревнованием. Хотя главные принципы остаются теми же.

После того, как бегун выходит на старт, ему выдают карту и он начинает бежать. С этого момента спортсмен остается наедине с собой и природой. Рядом с ним нет ни зрителей, ни противников. Есть только карта, где условными обозначениями нанесена вся необходимая ему информация, в том числе и пункты, где он должен отметиться при помощи чипа. Ориентировщик читает карту, не прекращая движения, и так же на бегу выстраивает маршрут. Финиш также указан на карте — это последний рубеж, куда спортсмен прибегает после того, как посетил все КП.

Спортивное ориентирование ко многому обязывает также и организаторов забегов. Прежде всего это касается безопасности спортсменов. Опасные участки обязательно должны быть отмечены на карте, а все нанесенные объекты и расстояния — соответствовать действительности.

Ранее правилами состязаний запрещалось преследование одним соперником другого. Сейчас такое допускается. Однако в профессиональной среде к этому никто не стремиться, ведь не исключена ошибка бегущего впереди, да и интерес к состязаниям при этом значительно уменьшается.

Виды ориентирования на местности

Бег является классическим вариантом. Но помимо его есть и другие способы преодоления дистанции, представленные на мировых и европейских чемпионатах.

Ориентирование на лыжах

Проходит в зимнее время, спортсмены передвигаются на лыжах. Для соревнований оборудуется лыжня, поскольку маневренность лыжника немного меньше, чем бегуна — на лыжах не полезешь через кусты. Цель лыжного состязания такая же, как и обычного, летнего — отметиться на всех КП и первым прийти к финишу.

Маркировка

Зимнее спортивное ориентирование родом из России. Учитывая дороговизну и сложность подготовки трасс для каждого лыжника, отечественные тренеры поступили проще — направлять спортсменов по одному маршруту. Цель — первыми найти КП и отметить их на карте. Если отметка сделана неверно, лыжник получает штрафные секунды. Его результат исчисляется временем преодоления дистанции, к которому прибавляется штрафное. Маркировка считается самым сложным видом ориентирования с технической точки зрения и ни в одном другом государстве не проводится.

Спортивное ориентирование на велосипедах

Проводится по аналогии с лыжным, только передвигаются атлеты на велосипедах. На карте обозначаются трассы, а также рекомендованная скорость движения. Указываются и опасные места на маршруте.

Трейл-О

Старты по принципу маркировки, которые проводятся для инвалидов. Траектории движения установлены изначально, а задача спортсменов — добраться до контрольного пункта и определить, какая из призм, расположенных на нем, точнее соответствует описанию местности на карте. Выигрывает соревнование тот, кто точнее остальных определил нужную призму или установил, что они все стоят неправильно. Исходя из того, что физические возможности участников ограничены, время в трейле не учитывается.

Рогейн

Другое название — длительное ориентирование. На преодоление дистанции уходят порой целые сутки. Задача участников — отметить как можно больше КП, двигаясь между ними в любом порядке.

Спортивное ориентирование – дисциплина, предъявляющая особые требования к спортсменам. Невозможно стать первым, полагаясь только на сильные ноги или умение быстро соображать. Для победы необходимо и то, и другое. Развиваются эти качества только посредством систематических и упорных тренировок, а также соревновательным опытом.

Заранее предвидеть все, что может встретиться на трассе, невозможно. Ведь для стартов выбираются самые разнообразные места, расположенные в разных концах земного шара. Это могут быть горы, леса, поля, а также городская инфраструктура. И везде спортсменов могут поджидать сюрпризы в виде густой растительности или водоемов, которые необходимо преодолеть вброд. Ни в одной другой дисциплине нет такого разнообразия естественных препятствий.

В настоящее время спорт продолжает развиваться, в нем возникают новые направления, в том числе ориентирование на байдарках, в пещерах, лабиринтах, в ночное время и др. Каждый может принять участие хотя бы в тренировочном старте, чтобы на себе ощутить, насколько это увлекательная дисциплина, сложная и захватывающая одновременно.

Похожие темы:

Что такое спортивное ориентирование и почему им стоит заняться?

Что приходит на ум, когда вы видите слово «ориентирование»? Туристы с рюкзаками и гитарами? Блуждания по мокрому холодному осеннему лесу? Чтобы заниматься таким видом спорта нужно быть немного сумасшедшим.) Но давайте заглянем поглубже!

Что такое спортивное ориентирование

Спортивное ориентирование — вид спорта, в котором спортсмены с помощью компаса и карты ищут расположенные на местности контрольные пункты. Классический вариант передвижения спортсменов – бегом, но бывают различные вариации: на велосипеде, на лыжах, комбинированные старты. Победителем становится участник, который находит все пункты и приходит к финишу первым. Самые важные качества спортсмена: скорость прохождения дистанции, правильность выбора маршрута и точность его реализации.

Новичкам процесс может показаться сложным, но, проявив долю терпения, приходит понимание и то, что поначалу сбивает с толку, превращается в увлекательную задачу. Нет другого вида спорта, который бы тестировал и разум, и тело одинаково. Вы уже убеждены? Если нет, то читайте несколько очень веских причин, по которым вам стоит заняться ориентированием сегодня!

1. Спортивное ориентирование – это спорт головы

Основная задача для ориентировщика – поиск баланса в борьбе между физическими и психологическими составляющими гонки. Здесь есть дистанция, но она нелинейная – невозможно просто бежать быстрее всех без оглядки на тактику. Выигрывает не тот, кто бежит быстрее всех, выигрывает тот, кто пробежит быстрее всех по наиболее правильному и короткому маршруту. Очень важную роль в процессе ориентирования имеет правильное и быстрое принятие решений. «Пробежать через болото напрямик или вокруг него? Нужно ли спускаться в овраг или выбрать обходной вариант?» Эти непрерывно возникающие задачи требуют молниеносного принятия решений на уровне инстинктов, в условиях соревновательного накала и накапливающейся усталости.

2. Это тренировка всего тела

Ориентирование – это не просто бездорожье, это бег без троп. Как только вы освоите простые маршруты для начинающих, вам захочется попробовать более сложное ориентирование. Местность может варьироваться от прекрасно пробегаемых сосновых лесов до усыпанных вереском болот и сильно заросших участков местности. В конечном итоге вы можете прыгать через ручьи, с упавших деревьев или продираться через заросли. Это требует больших энергозатрат и хорошей силовой подготовки. Вот почему дистанции по ориентированию довольно короткие. Но попробуйте пробежать 7-километровую гонку по шоссе и сравните ее с 7-километровой гонкой по ориентированию. После какой из них вы проснетесь утром с болью не только в ногах, но и во всем теле?:)

3. Ориентирование – спорт для здоровья

Занимаясь ориентированием вы проводите большую часть времени на природе, получаете дозу чистого воздуха, витамина D, а так же тренируете сердечно-сосудистую систему. Пересеченная местность предлагает спортсменам отличную возможность для тренировок на ноги, сердце и легкие.

4. Каждое соревнование или тренировка – уникальны

Надоело бегать по одним и тем же тренировочным маршрутам, по тем же улицам неделя за неделей? Да, мне тоже. Вот почему ориентирование интереснее, чем просто бег. Здесь всегда есть элемент неизвестного. Разнообразие является особенностью спортивного ориентирования.

5. Всегда есть пространство для роста

В ориентировании бег почти никогда не бывает идеальным. Даже в свой лучший день вы будете оплакивать две секунды, «потерянные» перебираясь через поваленное дерево, или думать, не могли бы вы быть на пол минуты быстрее, если бы выбрали несколько иной путь. Всегда есть что-то, над чем вы можете поработать.

6. Ориентирование – это спорт на всю жизнь

В прямом смысле. На крупных соревнованиях есть возрастные категории для спортсменов от десяти до девяноста лет. Существует не так много видов спорта, в которых вы можете продолжать побеждать в свое восьмое десятилетие).

7. Это не только бег

«Нужно быть супер-сильным бегуном для ориентирования…» – это, одно из самых частых оправданий, которые я слышу, чтобы не пробовать этот спорт. И ответом на это будет мое большое, толстое и звучное «нет». Конечно, если вы хотите выигрывать соревнования, то необходимо иметь сильную физическую подготовку, и элитные ориентировщики являются одними из самых хорошо подготовленных в беге спортсменов. Но отсутствие хорошей физической формы не является препятствием для занятий ориентированием. Многие начинающие спортсмены (не зависимо от возраста) преодолевают первые дистанции в ориентировании пешком. И это лучший путь для того, чтобы научиться правильным навыкам ориентирования. Кроме того, существует четыре дисциплины спортивного ориентирования: ориентирование бегом, на велосипедах, на лыжах и ориентирование по тропам (для людей с ограниченными физическими возможностями). Каждый может выбрать что-то для себя.

8. Ориентирование – это не всегда пачкаться в грязи:)

Спортивное ориентирование традиционно связано с холмами, лесами и парками, но в городах и поселках возникла совершенно новая ниша спортивного ориентирования – городское. Оно сочетает в себе молниеносное принятие решений с быстрым бегом. Городские карты, как правило, намного проще, поэтому они могут стать отличным введением в ориентирование для новичков.

9. Спортивное ориентирование помогает в реальной жизни!

Навигационные навыки важны даже в этом современном мире iPhone, Google Maps и GPS-часов. Родители, обучайте ваших детей ориентированию! Пусть они выходят в лес и теряются! Это научит их быть независимыми, предприимчивыми и бесстрашными перед жизненными трудностями. И однажды они будут вам благодарны за это.

Спортивное ориентирование на местности. Суть, правила...

Спортивное ориентирование на местности своеобразный вид спорта. Новички не всегда сразу вникают в его специфику, правила и его задачи. Человеку не знакомому с ориентированием тяжело объяснить его суть. Хотя на первый взгляд она проста – быстрее всех найти и правильно отметить контрольные пункты

Содержание статьи

Суть спортивного ориентирования

Чтобы понять, что такое спортивное ориентирование, надо попробовать это самому. Ведь даже после изучения определения остается много вопросов. Ориентировщики часто сталкиваются с вопросами со стороны: «Спортивное ориентирование? А что это» После этого начинаются долгие объяснения специфики спорта или же лаконичное описание основной задачи, которая стоит перед спортсменом на старте.

В самом широком значении суть спортивного ориентирования заключается в том, чтобы спортсмен с помощью карты, компаса, чипа и своих навыков ориентирования и чтения карты смог как можно быстрее и, что еще немало важно, правильно преодолеть отмеченную на карте дистанцию. Сразу после старта спортсмен остается один на один с природой. А в этой природе расположены контрольные пункты, которые он – спортсмен должен найти и отметить с помощью чипа.

Практически каждый сталкивался в своей жизни с картами. Это могли быть карты дорог России, топографические карты мира на занятиях в школе или ВУЗе, электронная карта в своем смартфоне и прочее. Когда ты сидишь и спокойно разглядываешь ее, то, кажется, что нет ничего сложного в том, чтобы выбрать путь движения от точки А к точке Б и пройти его. На соревнованиях по спортивному ориентированию у атлета просто нет времени на долгое разглядывание карты. Выбирать путь движения, продумывать его приходится прямо на ходу, в условиях пересеченной местности.

Еще один фактор, который делает «соревновательную жизнь» ориентировщика интереснее – это психологическое давление. Каждый пытается сэкономить драгоценное время и выбрать более выгодный путь движения. В условиях соревновательной борьбы зачастую спортсмены допускают ошибки в выборе пути движения или просто теряют себя на карте. Все это результат психологического давления соревновательного момента. Поэтому одними из главных качеств, которыми должен обладать ориентировщик являются стойкость и стрессоустойчивость.

Итак, спортсмен выходит на старт. Он получает карту, стартует и сразу скрывается из поля зрения зрителей и других спортсменов. На спортивной карте в виде уловных знаков отмечено все, что находится на определенном участке местности. Помимо этого, в карте отмечены КП, на которых ориентировщик должен произвести отметку. На ходу он должен успевать выбирать путь движения и читать карту, чтобы не потеряться. После прохождения всей дистанции участник прибегает на финиш, который также отмечен в карте. Победитель определяется по лучшему времени и правильности прохождения дистанции.

В чем изюминка ориентирования?

Спортивное ориентирование на местности – это тот вид спорта, в котором нельзя победить, имея только быстрые ноги, или умную голову. Чтобы стать лучшим, спортсмен должен развивать в себе одновременно и физические качества и учиться правильно, быстро и безошибочно читать карту. Достигается это только за счет многократных тренировок и приобретения опыта на соревнованиях.

Подготовиться к определенным условиям практически невозможно. Соревнования по спортивному ориентированию проходят во всех уголках планеты. Старты могут быть и в горах, и в лесах, и в полях, и даже в городских условиях. По ходу дистанции ориентировщики могут столкнуться с препятствиями в виде ручьев, рек, валежника, крутых гор, непролазных кустов и любых других творений природы. Спортсмен любого другого вида спорта может только завидовать тому, с чем приходится сталкиваться ориентировщикам на соревнованиях.

Правила спортивного ориентирования

Сразу после того, как новичок ознакамливается с задачами и вникает в суть ориентирования, он должен выучить и ряд важных правил, без знания которых не получится успешно выступать на соревнованиях. Так, например, за нарушения многих правил спортсмен просто дисквалифицируется с соревнований. Чтобы, не омрачить свое выступление надо быть всегда в курсе новых изменений в правилах, хотя основные правила спортивного ориентирования не меняются из года в год.

В первую очередь ориентировщик должен проходить дистанцию именно в том порядке, в котором она отмечена у него в карте. Если же будет нарушен порядок прохождения дистанции или будут отмечены чужие КП (контрольные пункты), то результат спортсмена на дистанции аннулируется. Сейчас этот вопрос очень строго контролируется с помощью современных технологий.

Спортсмен должен уложиться во время, отведенное судьями на преодоление дистанции. В противном случае участник так же дисквалифицируется. Хотя, в основном контрольного времени более чем хватает на прохождение дистанции полностью.

На карте специальными знаками могут быть отмечены участки местности, которые нельзя пересекать, или наоборот их обязательно пробежать. Примером первого могут быть опасные для жизни и здоровья спортсмена участки местности, а второго маркированные участки или места преодоления рек вброд или переходы через оживленные трассы.

До того, как будет дан старт, спортсмен не должен покидать зону разминки и выходить на карту соревнований. Это правило действует с той целью, чтобы участник заранее не нашел контрольные пункты и не выбрал путь движения к ним.

Большой перечень правил касается и организаторов, которые должны обеспечивать безопасность спортсменов на дистанции различными способами, например, разметкой все тех же опасных участков, контролировать соответствие расположения контрольных пунктов на местности карте.

Раньше существовало интересное правило, согласно которому участник не имел права преследовать другого по дистанции. Сейчас же такой прием не запрещен правилами. То есть участник может просто пробежать за другим, который следует по идентичной дистанции. Никакой санкции за это сегодня не последует, но интерес спорта резко падает, к тому же никто не исключает вероятность ошибки «ведущего» спортсмена.

https://www.youtube.com/watch?v=RYcCWNn32Cc

Пособие по спортивному ориентированию

Чтобы лучше ознакомиться со всеми приемами и способами ориентирования спортсмены и тренера изучают различную литературу. В ней могут описываться различные интересные методы, способы и приемы, которые могут улучшить результат спортсмена. Скачать такое пособие по спортивному ориентированию можно по ссылке:

Спортивное ориентирование. Учебное пособие

В нем подробно расписаны все понятия, терминология, приемы и способы работы с картой и компасом, основные правила и психологические советы.

Правда, ряд положений из этого пособия уже морально и технически устарели. Например, на современных соревнованиях для отметки участники используют чипы, а в пособии описываются карточки для отметки. Раньше отметка на контрольных пунктах производилась с помощью компостера и картонной карточки для отметок, сейчас же она уже практически нигде не применяется.

Итог

Чтобы понять суть спортивного ориентирования на местности достаточно будет хотя бы раз выйти на старт, хотя бы тренировочный, и окунуться с головой в этот замечательный спорт, прочувствовать на собственной шкуре, насколько это одновременно тяжело и интересно. Ведь многие ошибочно полагают, что это простая беготня по лесам с картой.

Чтобы не омрачить воспоминания о старте, надо обязательно знать и безукоснительно выполнять правила спортивного ориентирования. А чтобы совершенствоваться, необходимо изучать дополнительную литературу, пособия и общаться с более опытными спортсменами.

Вам также будет интересно:

Спортивное ориентирование. Виды дисциплин

В воскресное утро люди прогуливаются по парку, или лесу. Как вдруг мимо начинают проноситься спортсмены с картами. Многие не понимают, что происходит, куда они бегут и почему в разном направлении и даже навстречу друг другу. Примерно так выглядят соревнования по спортивному ориентированию со стороны, но что же оно представляет собой на самом деле?

Содержание статьи

Что такое спортивное ориентирование?

Спортивное ориентирование – это вид спорта, в котором перед спортсменом стоит задача пройти указанную на карте местности дистанцию быстрее всех. Победителем считается тот, кто не только максимально быстро преодолел указанную дистанцию, но и сделал это правильно.

Инвентарь ориентировщика это:

1.Компас

2.Карта местности с размеченной дистанцией

3.Чип для отметки на контрольных пунктах (КП)

4.Экипировка для спортивного ориентирования

Для соревнований рисуется подробная карта местности в масштабе от 1:5000 до 1:15000, в зависимости от дистанции. Бывают и нестандартные масштабы в зависимости от ситуации. Далее для каждой возрастной группы составляется определенная дистанция. Она наносится на карту, а на местности устанавливаются специальные контрольные пункты, оборудованные бело-оранжевой призмой и электронной базой для отметки. Для отметки на КП спортсмен пользуется специальным чипом, который крепится на палец.

После старта, который может быть раздельный или массовый, ориентировщик убегает на дистанцию и скрывается с глаз зрителей. Для зрелищности могут организовываться показательные КП возле зрителей. После финиша атлет должен считать информацию с чипа с результатом и порядком отметки на КП. На соревнованиях в заданном направлении участник должен отмечать КП в указанном порядке, а на дистанции по выбору в произвольном.

На крупных соревнованиях, на спортсменов могут крепиться специальные GPS датчики, которые в режиме реального времени показывают их местонахождение на дистанции. Это добавляет зрелищности и наглядности.

Основные правила спортивного ориентирования

Существует большой перечень правил для спортсменов, судей и организаторов, но все же есть основные базовые правила, которые знакомы каждому ориентировщику. В основном все они касаются прохождения дистанции. Для того чтобы спортсмен не был снят, он должен:

1.Уложиться в контрольное время, определенное организаторами

2.Отметить правильные КП (контрольные пункты)

3.Не пересекать запрещенные участки на карте

В зависимости от километража и сложности дистанции организаторы могут устанавливать контрольное время, за которое участник должен преодолеть дистанцию. Если оно будет превышено, то результат участника не будет учитываться.

На соревнованиях участник должен отмечать только те КП, которые отмечены у него в карте. Если будет отмечен чужой КП помимо необходимых, то никаких санкций к спортсмену не будет применяться. Если же будет нарушен порядок прохождения дистанции или отмечены чужие КП вместо своих, то атлет будет снят.

Запрещенными участками на карте могут быть клумбы в парках, участки местности, которые представляют опасность для атлета, частные территории и другие. Чаще всего на таких участках стоят контролеры и следят, чтобы участники не забегали на запрещенную территорию.

Помимо этого, каждый спортсмен обязан в случае крайней необходимости помочь другому. Речь не идет о помощи в прохождении дистанции, а о спасении жизни спортсмена. Поскольку соревнования иногда проходят в отдаленности от людей, то с ориентировщиками на дистанции может случиться все что угодно. Поэтому долг любого, не смотря на соревновательный момент остановиться и помочь.

Виды спортивного ориентирования

Классическим ориентированием является летнее. Помимо летнего ориентирования бегом бывает:

1.Зимнее на лыжах

2.Велоориентирование

Для зимнего ориентирования накатывается сетка лыжней. Она и отмечается на карте. Участники зимнего ориентирования движутся по этим лыжням. Контрольные пункты зимой могут стоять только на лыжнях.

Главным отличием в картах для летнего и велоориентирования является то, что в последнем при рисовке учитывается проходимость троп и дорог. В остальном карты полностью идентичны. В велоориентировании КП стоят тоже только на дорогах, хотя движение за их пределами не запрещается.

Спортивное ориентирование включает в себя следующие виды дисциплин:

1.Спринт

2.Классика

3.Лонг

4.Марафон;

Различаются они по длительности, где спринт самая короткая около 2-4-ех километров, а марафон самая длинная от 15-ти километров. Помимо этих четырех дистанций существуют еще и микроспринт, ночное ориентирование, ултрамарафоны и прочие.

Ночное ориентирование очень интересная дисциплина. Это на порядок сложнее ориентирования в светлое время, но зато и на порядок интереснее. Каждый спортсмен должен иметь при себе налобный фонарик, а контрольные пункты оборудованы небольшим фонариком. Раз в год в Финляндии проводится десятиэтапная эстафеты. Первые этапы стартуют поздним вечером, а последние только следующим днем.

https://www.youtube.com/watch?v=SyTlIabmupU

За что любят спортивное ориентирование?

Подводя итог можно смело и уверенно ответить на этот вопрос. Спортивное ориентирование – это очень динамичный, интересный и увлекательный вид спорта. Победа не всегда зависит только от хорошей физической подготовки, но и от умения работать с картой. Ориентирование называют шахматами на ходу, поэтому его можно легко назвать еще и интеллектуальным видом спорта. Постоянное нахождение на свежем воздухе будет не только интересным, но и полезным. Каждый сможет подобрать для себя подходящий вид спортивного ориентирование, а кто-то будет заниматься им круглый год.

Вам также будет интересно:

Что такое спортивное ориентирование? - Карта и компас - Блоги

  • Главная
  • Футбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Трансферы
    • премьер-лига РоссияРоссия
    • Лига чемпионов
    • Лига Европы
    • Евро-2020Евро-2020
    • Англия
    • Испания
    • Италия
    • Германия
    • Франция
    • Сборные
    • Олимп-ФНЛОлимп-ФНЛ
    • КазахстанКазахстан
    Все турниры
    • Ливерпуль
    • Тоттенхэм
    • Челси
    • Арсенал
    • Зенит
    • Барселона
    • Реал Мадрид
    • Спартак
    • Сборная России
    • Манчестер Юнайтед
    Все клубы
    • Салах
    • Сон Хын Мин
    • Азар
    • Месси
    • Роналду
    • Головин
    • Мбаппе
    • Суарес
    • Дзюба
    • Неймар
    Все футболисты
  • Хоккей
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • КХЛКХЛ
    • НХЛНХЛ
    • Кубок ГагаринаКубок Гагарина
    • Кубок СтэнлиКубок Стэнли
    • КазахстанКазахстан
    Все турниры
    • ВашингтонВашингтон
    • СКАСКА
    • ЦСКАЦСКА
    • АвангардАвангард
    • Тампа-БэйТампа-Бэй
    • ПиттсбургПиттсбург
    • СпартакСпартак
    • Динамо МоскваДинамо Москва
    • РейнджерсРейнджерс
    • Нью-ДжерсиНью-Джерси
    Все клубы
    • Александр ОвечкинАлександр Овечкин
    • Артемий ПанаринАртемий Панарин
    • Никита КучеровНикита Кучеров
    • Андрей СвечниковАндрей Свечников
    • Евгений МалкинЕвгений Малкин
    • Евгений КузнецовЕвгений Кузнецов
    • Сергей БобровскийСергей Бобровский
    • Андрей ВасилевскийАндрей Василевский
    • Александр РадуловАлександр Радулов
    • Семен ВарламовСемен Варламов
    Все хоккеисты
  • Баскетбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • НБАНБА
    • Turkish Airlines EuroLeagueTurkish Airlines EuroLeague
    • Единая лига ВТБЕдиная лига ВТБ
    • НБА плей-оффНБА плей-офф
    • Зарплаты НБАЗарплаты НБА
    Все турниры
    • ЛейкерсЛейкерс
    • ЦСКАЦСКА
    • БостонБостон
    • Голден СтэйтГолден Стэйт
    • МилуокиМилуоки
    • ТоронтоТоронто
    • ЧикагоЧикаго
    • Сан-АнтониоСан-Антонио
    • Оклахома-СитиОклахома-Сити
    • ЗенитЗенит
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная СШАСборная США
    Все клубы
    • Леброн ДжеймсЛеброн Джеймс
    • Стефен КарриСтефен Карри
    • Лука ДончичЛука Дончич
    • Джеймс ХарденДжеймс Харден
    • Кайри ИрвингКайри Ирвинг
    • Кевин ДюрэнтКевин Дюрэнт
    • Кавай ЛенардКавай Ленард
    • Расселл УэстбрукРасселл Уэстбрук
    • Алексей ШведАлексей Швед
    • Яннис АдетокумбоЯннис Адетокумбо
    • Зайон УильямсонЗайон Уильямсон
    • Дэмиан ЛиллардДэмиан Лиллард
    Все баскетболисты
  • Авто
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Формула 1Формула 1
    • MotoGPMotoGP
    • Формула 2Формула 2
    • Формула EФормула E
    • Ралли ДакарРалли Дакар
    Все турниры
    • ФеррариФеррари
    • МакларенМакларен
    • Ред БуллРед Булл
    • Мерседес Мерседес
    • УильямсУильямс
    • ХаасХаас
    • Альфа ТауриАльфа Таури
    • Рейсинг ПойнтРейсинг Пойнт
    • РеноРено
    • Альфа РомеоАльфа Ромео
    Все команды
    • Льюис ХэмилтонЛьюис Хэмилтон
    • Себастьян ФеттельСебастьян Феттель
    • Даниил КвятДаниил Квят
    • Ландо НоррисЛандо Норрис
    • Кими РайкконенКими Райкконен
    • Никита МазепинНикита Мазепин
    • Шарль ЛеклерШарль Леклер
    • Роберт ШварцманРоберт Шварцман
    • Даниэль РиккардоДаниэль Риккардо
    • Макс ФерстаппенМакс Ферстаппен
    Все пилоты
  • Теннис
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Ролан ГарросРолан Гаррос
    • УимблдонУимблдон
    • US OpenUS Open
    • Australian OpenAustralian Open
    • МужчиныМужчины
    • ЖенщиныЖенщины
    • Кубок ДэвисаКубок Дэвиса
    Все турниры
    • Новак ДжоковичНовак Джокович
    • Роджер ФедерерРоджер Федерер
    • Рафаэль НадальРафаэль Надаль
    • Наоми ОсакаНаоми Осака
    • Андрей РублевАндрей Рублев
    • Мария ШараповаМария Шарапова
    • Серена УильямсСерена Уильямс
    • Карен ХачановКарен Хачанов
    • Даниил МедведевДаниил Медведев
    • Александр ЗверевАлександр Зверев
    • Эшли БартиЭшли Барти
    Все теннисисты
  • Бокс/MMA/UFC
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • UFCUFC
    • MMAMMA
    • БоксБокс
    • Хабиб - ГэтжиХабиб - Гэтжи
    • Тайсон - Рой ДжонсТайсон - Рой Джонс
    • Поветкин - УайтПоветкин - Уайт
    • Усик - ЧисораУсик - Чисора
    • UFC 254UFC 254
    • UFC 255UFC 255
    • UFC Fight NightUFC Fight Night
    • КазахстанКазахстан
    Все турниры
    • Хабиб НурмагомедовХабиб Нурмагомедов
    • Конор МакгрегорКонор Макгрегор
    • Федор ЕмельяненкоФедор Емельяненко
    • Александр УсикАлександр Усик
    • Василий ЛомаченкоВасилий Ломаченко
    • Энтони ДжошуаЭнтони Джошуа
    • Деонтей УайлдерДеонтей Уайлдер
    • Сауль АльваресСауль Альварес
    • Тони ФергюсонТони Фергюсон
    • Александр ЕмельяненкоАлександр Емельяненко
    Все бойцы
  • Ставки
  • Фигурное катание
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Чат
    • Гран-приГран-при
    • Чемпионат мираЧемпионат мира
    • Кубок РоссииКубок России
    • Ледниковый периодЛедниковый период
    • Контрольные прокатыКонтрольные прокаты
    Все турниры
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная ЯпонииСборная Японии
    • Сборная СШАСборная США
    • Сборная КанадыСборная Канады
    • Сборная ФранцииСборная Франции
    Все сборные
    • Алена КосторнаяАлена Косторная
    • Алина ЗагитоваАлина Загитова
    • Евгения МедведеваЕвгения Медведева
    • Александра ТрусоваАлександра Трусова
    • Анна ЩербаковаАнна Щербакова
    • Дмитрий АлиевДмитрий Алиев
    • Елизавета ТуктамышеваЕлизавета Туктамышева
    • Этери ТутберидзеЭтери Тутберидзе
    • Татьяна ТарасоваТатьяна Тарасова
    • Евгений ПлющенкоЕвгений Плющенко
    Все фигуристы
  • Биатлон
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Кубок мираКубок мира
    • Кубок IBUКубок IBU
    • Чемпионат РоссииЧемпионат России
    Все турниры
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная России женСборная России жен
    • Сборная ГерманииСборная Германии
    • Сборная Германии женСборная Германии жен
    • Сборная НорвегииСборная Норвегии
    • Сборная Норвегии женСборная Норвегии жен
    Все сборные
    • Александр ЛогиновАлександр Логинов
    • Йоханнес БоЙоханнес Бо
    • Доротея ВирерДоротея Вирер
    • Дмитрий ГуберниевДмитрий Губерниев
    • Лиза ВиттоцциЛиза Виттоцци
    • Светлана МироноваСветлана Миронова
    • Екатерина ЮрловаЕкатерина Юрлова
    • Дмитрий МалышкоДмитрий Малышко
    • Александр ТихоновАлександр Тихонов
    • Лариса КуклинаЛариса Куклина
    Все биатлонисты
  • Здоровье
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Прочие
  • Главная
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Авто
  • Теннис
  • Бокс/MMA/UFC
  • Ставки
  • Фигурное катание
  • Биатлон
  • Здоровье
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
    • Матч-центр
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Авто
      • Биатлон
    • Новости
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Биатлон
      • Фигурное катание
      • Прочие
    • Видео
    • Блоги
      • Блоги
      • Форумы
      • Статусы
      • Комментарии
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Биатлон
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Фигурное катание
    • Подкасты
    • Статусы
      • Популярные
      • Новые
    • Рейтинг букмекеров
      • Бонусы букмекеров
      • Легальные
      • Зарубежные
      • Киберспортивные
      • С кэшбеком
    • Fantasy
      • Лига бомбардиров
      • Fantasy
      • Прогнозы
      • Редакционные игры
      Fantasy-команды
        Другие лигиЛига Прогнозов
          Больше лиг
        • Киберспорт
        • Прогнозы на спорт

        Что такое спортивное ориентирование - Ориентирование в США


        Ориентирование - это вид спорта с использованием очень подробной карты. Независимо от того, являетесь ли вы опытным туристом, соревнующимся бегуном или просто семьей или группой в парке, этот вид спорта поможет вам каждый раз улучшать навигацию.

        Ориентирование может постепенно развить ваши навыки чтения карт, от изучения местного городского парка, полного очевидных структур, до навигации по удаленной местности с небольшими, если таковые имеются, искусственными элементами.

        На картах для спортивного ориентирования трасса состоит из треугольника, кружков, двойного кружка и иногда соединяющих линий, окрашенных в фиолетовый цвет. Треугольник - это начало. Двойной круг - это финиш. Все круги между ними - это контрольные точки. Пронумерованные оранжевые и белые флаги размещены на местности, чтобы показать вам, что вы достигли правильного места. На каждой контрольной точке вы будете пробивать регистрацию, что нашли правильное место. Вы можете использовать любой маршрут между контрольными точками.

        Для всех участников структура мероприятия является функцией безопасности.В конце мероприятия количество вернувшихся должно соответствовать количеству стартовавших, поэтому всегда связывайтесь с волонтерами на финишной прямой, даже если вы не завершили свой курс. Это делает спорт безопасным и веселым.

        Мероприятия по спортивному ориентированию рассчитаны по времени. Если вы бегун, бег на время - привычный опыт, но спортивное ориентирование создает дополнительные проблемы, связанные с неравномерным стартом и выбором вашего собственного курса во время бега. А если вы не бегаете, автоматический выбор времени от контроля к контролю дает возможность измерить вашу эффективность навигации по маршрутам и сравнить их с другими, сделавшими другой выбор.Хороший выбор маршрута часто лучше чистой скорости.


        Карты для спортивного ориентирования

        Карты для спортивного ориентирования имеют крупный масштаб по сравнению с большинством топографических карт. Чаще всего это 1:15 000 (1 см = 150 м) или 1: 10000 (1 см = 100 м), но для ориентирования в парках вы используете карту, нарисованную в масштабе 1: 5000. На всех картах используется согласованный на международном уровне набор символов, который логичен и прост для изучения. Вы должны усвоить большую часть информации, просто посетив свои первые несколько мероприятий. Большинство карт для спортивного ориентирования также содержат подробные легенды, которые помогут вам понять карту.

        Карты для спортивного ориентирования составляются с использованием магнитного севера, а не «сетки» или «истинного» севера, и печатаются до пяти стандартных цветов. Цвета являются неотъемлемой частью символов карты:


        Описание элементов управления

        Наряду с картой вам часто предоставляются описания элементов управления. В описаниях элементов управления указан номер маркера управления и описано его точное расположение. Если вы обнаружили элемент управления, номер которого не соответствует тому номеру, который указан на листе описания, это не ваш элемент управления!

        Описания будут представлены в виде символов или, для начинающих, написанными словами.Символы являются частью международного стандарта, позволяющего ориентироваться в любой стране мира, не зная местного языка.


        Варианты

        Фут (традиционный)

        Этот вариант сочетает пеший туризм или бег с навигацией, чтобы пройти курс или получить как можно больше очков. Найдите свое следующее соревнование по спортивному ориентированию.

        Trail

        Этот вариант предполагает точное считывание карты и местности. Ориентиры по тропам должны идентифицировать ловушки и соответствующие элементы управления, показанные на карте.Обычно он проводится на тропах и доступен для участников с ограниченными физическими возможностями. Нет времени между точками или выбора маршрута. Точность - цель этого варианта.

        Лыжи

        Лыжное ориентирование сочетает в себе беговые лыжи с навигацией, уделяя особое внимание выбору маршрута. Лыжникам-ориентировщикам предоставляется топографическая карта, показывающая проходимость трассы на снегу. Карта переносится с помощью держателя карты, привязанного к груди. Иногда участникам может быть запрещено покидать трассы.Найдите свое следующее соревнование по спортивному ориентированию на лыжах.

        Mountain Bike

        Ориентирование на горных велосипедах (MTBO) сочетает катание на горных велосипедах с навигацией, уделяя особое внимание выбору маршрута. Специалистам по ориентированию на горных велосипедах предоставляется топографическая карта, на которой показаны маршруты, указывающие на их возможности для катания. Карта хранится в держателе карты, прикрепленном к велосипеду. Участникам часто запрещается покидать трассы. Найдите свое следующее мероприятие MTB-O.

        Радиоориентирование (Radio-O)

        Радио-ориентирование (Radio-O) также известно как радиолюбительский поиск направления (ARDF) или «охота на лис».«Радиориентировщики используют направленный радиоприемник, компас и карту (с отмеченными только начало и конец), чтобы определить местонахождение передатчиков (лисиц) в лесу, выбрать наилучший порядок их поиска и, наконец, перейти к их. Узнайте больше и найдите свое следующее мероприятие Radio-O


        Типы курсов

        Стандартный (точка-точка)

        Стандартный формат используется для большинства мероприятий и официальных соревнований. Соревнующиеся проходят определенный курс определенных контрольных мероприятий в определенном порядке.Интервальный старт используется для каждого участника в разное время. Доступно несколько курсов, каждый с разной сложностью и длиной. Победителем курса становится человек, показавший лучшее время на этом курсе.

        Очки ( Rogaining )

        Участники посещают столько контрольных точек, сколько они могут, в любом порядке в течение указанного срока. Масс-старт используется, когда все участники стартуют одновременно. Значения контрольных точек часто взвешиваются в зависимости от сложности, и обычно за превышение лимита времени взимается серьезный штраф.Победителем становится человек, набравший наибольшее количество очков; результативные ничьи прерываются более быстрым временем. Рогейн - это длительный (2-24 часа) курс, часто использующий карту небольшого масштаба (до 1: 50 000).

        Эстафета

        Это командное соревнование. Первый участник команды завершает свой курс (стандартный тип) и присоединяется к своему товарищу по команде, который завершает его курс (стандартный тип). Масс-старт используется, когда все участники первого этапа стартуют одновременно. Часто эти маршруты разветвляются, чтобы убедиться, что каждый участник перемещается.

        Ночное ориентирование

        Ночное ориентирование - это любой из перечисленных выше стилей, проводимых в ночное время. У каждого спортсмена есть налобный фонарь, чтобы помочь ему на трассе. Органы управления обычно рефлексивны, помогая конкурентам.

        Другое

        Goat - Избегайте контроля по вашему выбору
        Все, что вы можете придумать!


        Стили курсов

        Sprint

        Sprint Курсы - это курсы, которые часто проходят в городских условиях (парки и кампусы колледжей) с использованием крупномасштабных (1: 4000) карт.Они делают упор на быстром беге и принятии решений.

        Ожидаемое время выигрыша 12–18 минут.

        Средний

        Курсы средней дистанции предназначены для изучения технических карт на местности с подробным описанием местности.

        Ожидаемое время выигрыша 30-40 минут.

        Classic

        Классический курс - это традиционный курс, сочетающий в себе выбор маршрута, бег по местности и техническую навигацию.

        Ожидаемое время победы: 30-80 минут в зависимости от уровня курса

        Длинный

        Длинные дистанции делают упор на выбор маршрута и бег по местности.

        Ожидаемое время победы: 30-100 минут в зависимости от уровня курса


        Сложность курса

        Эти цвета поля являются уникальными для спортивного ориентирования в США. В других странах будут другие методы именования.


        Руководство для новичков Британской федерации спортивного ориентирования

        В этом видео кратко излагается все вышеперечисленное.

        .

        Что такое спортивное ориентирование? (с иллюстрациями)

        Ориентирование - это спорт на открытом воздухе, искусство находить путь из одной точки в другую по неизведанной территории. Возникнув в Скандинавии во время Первой мировой войны как военные упражнения, оно впервые обрело популярность в Великобритании в 1962 году. Сочетание физических и умственных упражнений делает спортивное ориентирование идеальным развлечением как для мужчин, так и для женщин. Используя немного больше, чем карту, компас и прочную пару кроссовок, отдельные или, чаще всего, команды, пробираются в гонке по пересеченной местности из одного согласованного пункта назначения в другой.

        Компасы для ориентирования помогают ориентироваться в холмистой местности.

        Мысленная деятельность происходит от чтения карты и определения того, какой путь будет самым быстрым для достижения намеченного пункта назначения. Это не так просто, как кажется.Например, может показаться, что движение по прямой линии быстрее, чем по прямой, но опытные участники соревнований по ориентированию могут судить, читая карту, что это может быть быстрее, поднимаясь по холмам и пробираясь через ручьи, чем взбираясь на изношенную, но извилистую. пешеходная дорожка.

        Компасы позволяют командам или отдельным спортсменам ориентироваться в незнакомой местности.

        Спортивное ориентирование - это развивающийся вид спорта среди меньшинств, которым могут заниматься люди любого возраста, от детей в возрасте пяти лет до спортсменов старшего возраста в возрасте от шестидесяти лет. Это также относительно недорогое хобби. Компасы для ориентирования можно купить всего за 5 долларов, а кроссовки с шипами или шипами или без них можно найти в любом хорошем спортивном магазине.В случае изменения погодных условий также рекомендуется использовать водонепроницаемую одежду, которая стоит относительно недорого.

        Еще один незаменимый предмет для энтузиастов спортивного ориентирования - хороший свисток, который подает сигнал о помощи в экстренных случаях. Универсальный сигнал - шесть коротких звуков и пауза.Это следует повторять, пока не прибудет помощь. Не следует давать свисток в любое другое время, так как это может заставить других участников покинуть гонку в поисках сигнала бедствия. Вам также понадобится ручка, чтобы проложить курс, и футляр для карт, чтобы защитить карту в случае плохой погоды.

        Большой интерес для любителей спортивного ориентирования - это социальный аспект, возможность встретиться с единомышленниками и принять участие в упражнениях и соревнованиях.Вы можете поправиться и поправиться, любуясь живописными пейзажами. Не должно возникнуть проблем с поиском спортивного клуба рядом с вами, и, поскольку сейчас это признанный во всем мире вид спорта, многие еженедельно проводят мероприятия с призами и трофеями. После тяжелой недели учебы или работы это отличный способ весело провести выходные.

        .

        Что такое спортивное ориентирование?

        Что такое спортивное ориентирование?

        Основы

        По определению, спортивное ориентирование - это спорт, в котором используются карта и компас, но это не очень полезно для новичков в этом виде спорта.

        Карта представляет собой очень подробную карту участка леса или парковой зоны. Ручьи, тропы, холмы, впадины, скалы и т. Д. Очень подробно нанесены на карту и очень точно расположены.

        Целью спортивного ориентирования является прохождение дистанции от точки к точке.Старт происходит в шахматном порядке, и человек, успешно завершивший курс за наименьшее количество времени, становится победителем.

        Типичное соревнование по спортивному ориентированию предлагает пять, шесть или семь различных курсов разной сложности. Курсы названы с использованием цветов:

        • Белый , новички (2-3 км)
        • Желтый , продвинутые новички (2-3,5 км)
        • Оранжевый , Средний (3-5 км)
        • Коричневый , короткое продвижение (3-4 км)
        • Зеленый , дальний передовой (4-5 км)
        • Красный , еще более продвинутый (5-7 км)
        • Синий , очень длинный (8-12 км)

        Элементы управления часто используются более чем одним курсом.Вы можете увидеть кого-то, кто находится под вашим контролем, и у вас возникнет искушение последовать за ним, но они могут пойти другим путем!

        Несмотря на то, что выше мы говорили о победе самого быстрого человека, многим людям нравится ориентироваться, принимая вызовы, которые оно предлагает, и совершенно не интересует их время. Точно так же многие семьи отправляются группой на один из более легких курсов.

        Некоторые подробности

        Хорошо, а как выглядит карта? Вот образец карты с мероприятия, проведенного на карте Stuckey Pond несколько лет назад:

        Во-первых, обратите внимание на цвета:

        • Белый фон указывает на открытый лес.Вы можете легко ходить / бегать по открытому лесу.
        • Зеленый фон указывает на подлесок. Чем темнее зеленый, тем труднее будет пройти.
        • Оранжевый фон указывает на открытые поля. Чем темнее оранжевый, тем легче будет пройти / пробежать
        • Светло-коричневый или желто-коричневый указывает на мощеные участки.

        Далее давайте посмотрим на некоторые особенности:

        • Пунктирные черные линии - следы.
        • Синие линии - ручьи. Обычно синий означает воду
        • Черные точки обозначают камни
        • Коричневые линии - интервалы изолиний (топографические линии)

        Что насчет курса? Курсы обычно рисуются фиолетовым, хотя иногда используется красный.Фиолетовый предпочтительнее, потому что он более заметен людям с дальтонизмом. Символы курса:

        • Треугольник - указывает начало. Вот где вы будете, когда перевернете карту в начале
        • Круги - указывает контрольную точку. Рядом с кругом будут числа, обозначающие порядок посещения
        • .
        • Две концентрические окружности - обозначают финиш.
        • Прямые линии используются для соединения элементов управления. Они используются, чтобы показать общий курс.Вам не нужно следовать линиям. Вы можете выбрать любой маршрут от одного элемента управления к другому, но вы должны посещать элементы управления по порядку.

        Щелкните здесь, чтобы получить копию Международных спецификаций для описаний элементов управления.

        Что теперь?

        В начале вам будет предоставлена ​​карта и назначено время начала. Не смотрите на карту, пока не назначат ваше время. Когда ваше время будет объявлено, выполните следующие действия:

        • Переверните карту
        • Найдите начальный треугольник
        • Сориентируйте карту по направлению движения
        • Выясните, как вы собираетесь перейти от начального треугольника к контролю №1
        • GO !!!!

        Перейти? Куда? Слева находится небольшой участок карты, показанной выше.мы будем использовать в качестве примера первый этап курса. Первое, что нужно сделать, это найти стартовый треугольник. Это фиолетовый треугольник на пересечении троп. Очевидный выбор маршрута - идти по тропе, идущей на северо-восток. Вы можете оставаться на тропе, пока не дойдете до перекрестка, где с двух сторон выходят две тропы. С этого момента вы можете пройти по тропе, ведущей на северо-восток, немногочисленными путями, пока не обойдете Зеленую зону. Оттуда вы можете взять пеленг компаса и проследить его к контролю.Или, когда вы доберетесь до перекрестка троп, вы можете продолжить движение до поворота направо. Оттуда, где тропа изгибается вправо, вы можете взять компасный пеленг и спуститься с холма, а затем подняться к контрольной точке. Или с самого начала вы можете следовать по главной северо-восточной тропе до того места, где тропа сначала изгибается вправо. С этого момента вы можете следить за особенностями ландшафта в элементе управления. Как видите, есть много вариантов. Если вы поговорите с ориентировщиками, они дадут вам разные (а может быть, и лучшие) предложения в зависимости от их уровня опыта.

        Как только вы найдете элемент управления, либо перфорируйте розовую карту, либо, если вы используете электронную перфорацию, вставьте манипулятор в блок управления. Затем повторите указанные выше шаги, чтобы найти элемент управления №2, №3 и т. Д.

        Следующие шаги

        Это лишь малая часть. Настоящее удовольствие и вызов спортивного ориентирования - это выбор маршрута. Мне нужно пройти длинный путь по тропе или я прорублю лес прямо к контрольной панели? Мне нужно взобраться на этот огромный холм или обойти его? Через ручей или длинный путь по мосту? Выбор бесконечен и обеспечивает многочасовой корм для разговоров.

        В дополнение к вышеприведенному описанию спортивного ориентирования есть также Score-O, цель которого - получить как можно больше контрольных точек за установленное время. Обычно элементы управления имеют разные значения баллов, поэтому выбор включает в себя использование меньшего количества более сложных элементов управления с более высоким общим количеством баллов или попытку получить больше простых элементов управления с меньшим количеством баллов.

        Тогда есть Sprint-O, Trail-O, Bike-O, Ski-O, Canoe-O, Night-O, но мы оставим их на другой раз ...

        Как мне учиться и совершенствоваться?

        Лучший способ, конечно, выйти и сделать это. В Интернете есть много сайтов с гораздо лучшими инструкциями, чем то, что предлагается на этой странице. Просто Google для "спортивного ориентирования". Кроме того, проверьте обучающие страницы на сайте DVOA. Еще один отличный способ научиться - просматривать и анализировать маршруты, выбранные другими ориентировщиками. Проверьте RouteGadget. Многие ориентировщики выбрали свой маршрут. Это отличный способ сравнить свой выбор с другими, а также поучиться у действительно хороших ориентировщиков.

        Спортивное ориентирование - сделай это!

        .

        Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

        Ориентирование - это спорт, при котором люди бегают по местности к определенным контрольным точкам, указанным на карте. Существует множество видов спортивного ориентирования, и самый популярный вид в Великобритании и США называется Foot Orienteering . В спортивном ориентировании люди используют специальную карту, на которой показано, куда и в каком порядке им нужно идти. Люди рассчитаны на время, и побеждает тот, кто быстрее всех. Слово Ориентирование происходит от слова «ориентирование», пришедшего из Швеции. [1]

        Ориентирование разработано Международной федерацией спортивного ориентирования (IOF). [2]

        IOF распознает следующие виды спортивного ориентирования:

        • Спортивное ориентирование
        • Спортивное ориентирование на лыжах
        • МТБ-спортивное ориентирование (Mountain-Bike Orienteering))
        • Спортивное ориентирование

        Спортивное ориентирование началось в Швеции. Это было предназначено для того, чтобы подготовить людей в армии к войне. Первое крупное соревнование по спортивному ориентированию было, когда 220 человек занялись спортивным ориентированием в местечке недалеко от Стокгольма. [3]

        Около шестидесяти лет назад люди начали заниматься спортивным ориентированием в Европе, Азии, Северной Америке, Австралии и Новой Зеландии, а в 1967 году группа людей начала собираться в Соединенных Штатах Америки, чтобы создать клуб спортивного ориентирования. . [4]

        Сейчас группы спортивного ориентирования действуют в 67 странах мира. [2]

        Фут-ориентирование - один из признанных ИОФ видов спортивного ориентирования. Спортсмен преодолевает дистанцию ​​своей дистанции только ногами.

        ИОФ организует чемпионаты мира по ориентированию (WOC) каждый год и чемпионаты Европы по ориентированию один раз в два года.Первый WOC был проведен в 1966 году в Финляндии. В первом ЧМ приняли участие всего 10 стран.

        Спортивное ориентирование на горных велосипедах или MTBO, можно сказать, это спорт, в котором вы едете по лесу по небольшим тропинкам и пытаетесь найти элементы управления.

        В 1996 году некоторые люди решили попробовать сделать спортивное ориентирование на Олимпийских играх. На Олимпийских играх он еще не стал видом спорта.

        Ориентирование - тоже жизненный навык. Используется на тренировках вооруженных сил многих стран.Часто солдатам приходится заниматься спортивным ориентированием ночью или под дождем. Ориентирование также является частью Скаутского мастерства во многих отраслях Скаутинга. Многие скаутские группы требуют изучения спортивного ориентирования для получения более высоких рангов.

        1. ↑ Палмер, Питер (1997). Полное руководство по спортивному ориентированию . Уилтшир, Англия: Crowood Press Ltd., ISBN 1-86126-095-4, стр. 19.
        2. 2,0 2,1 Международная федерация спортивного ориентирования (2006). Национальные федерации .Проверено 19 февраля 2006 года.
        3. ↑ Бога, Стивен (1997). Ориентирование: спорт с картой и компасом . Механиксберг, Пенсильвания, США: Stackpole Books. ISBN 0-8117-2870-6. п. 2.
        4. ↑ Кирк, Колин (2006). «История Канадской федерации спортивного ориентирования». Проверено Ма, 2006.

        Часть этой статьи основана на ориентировании в Википедии на английском языке

        .Определение

        в кембриджском словаре английского языка

        В отличие от организованных игр, таких как футбол, ориентирование не вызовет значительного износа земли или значительного беспокойства для дикой природы. Это изменение предназначено для исключения спортивного ориентирования из организованных игр, которые должны быть исключены из доступа к земле.

        Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

        Еще примеры Меньше примеров

        Ориентирование должно иметь специальную раздачу ввиду разрозненности участников.Я получил предложения от групп, которые хотят продвигать спортивное ориентирование . .

        Что такое спортивное ориентирование

        Что такое спортивное ориентирование

        Ориентирование - это приключенческий вид спорта, в котором участники перемещаются с помощью карты и компаса, чтобы найти путь между контрольными точками различных природных и созданных руками человека объектов, отмеченными на специально нарисованной карте.

        Если вы любите азарт, свежий воздух и приключения - спортивное ориентирование - это спорт для вас. И это не будет стоить вам целого состояния!

        Руководство по ориентированию для новичков

        Почему ориентирование

        • Это приключенческий вид спорта, и люди любят приключения
        • Фитнес - это приятный способ поддержать форму и оставаться в форме
        • Сложно - это сложно не только физически, но и умственно.
        • Спорт для всех возрастов - Ваш возраст не имеет значения, курсы подходят для всех возрастов и всех уровней подготовки
        • Это спорт - знакомиться и заводить новых друзей
        • Спорт для всей семьи

        Неважно, насколько вы молоды или стары или насколько вы спортивны, спортивное ориентирование подходит для всех возрастов, предлагая широкий выбор курсов для любителей ходьбы или профессиональных спортсменов. Вы можете идти в одиночку или с друзьями и семьей, и вы идете в своем собственном темпе.

        Ориентирование предлагает людям возможность научиться уверенно ориентироваться - будь то на местных улицах и в парках городов или в государственных лесах.

        Длина дистанции варьируется от 1 км для начинающих и детей до более 10 км для опытных взрослых ориентировщиков.

        Ориентирование проходит на самых разных открытых площадках, от городских и городских парков до лесов и кустарников. Каждое мероприятие может состоять из нескольких курсов разной длины и уровня сложности, которые проходят одновременно.

        Навыки, необходимые для спортивного ориентирования, заключаются в выборе наилучшего маршрута между контрольными точками. Курс для начинающих может не предлагать выбора, но по мере продвижения вы научитесь выбирать между вариантами.Путь через холм может быть короче, но это займет больше времени, чем длинный обход вокруг холма.

        Металлический вызов, а также высокая физическая активность делают спортивное ориентирование популярным видом спорта.

        Ориентируйтесь с друзьями и семьей, а потом поделитесь своим опытом. Многие события находятся в нескольких милях от вашей входной двери!

        Лучший способ начать - просто связаться с клубом или пойти на мероприятие. У нас будет много опытных ориентировщиков, которые помогут и посоветуют вам.Курсы найдутся для всех, и это не будет стоить много. Стартовый взнос может отличаться. Чтобы заняться этим видом спорта, вам даже не понадобится компас или какой-либо специальный комплект.

        .

        Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.