Что такое производственная гимнастика мти


виды, формы и комплекс упражнений для офисных работников

Малоподвижный образ жизни или гиподинамия – бич современного общества. А ведь раньше такого не было, в Советском Союзе пропагандировали здоровый образ жизни. Физические нагрузки касались не только свободного времени, а даже проводились в рабочее время. Трудно представить современные коллективы, выполняющие коллективную зарядку по часам. Казалось бы, мелочь, но в наше время молодые специалисты к тридцати годам все больше похожи на сгорбленных, уставших, отечных «рабочих лошадей». И все дело в низкой активности в течение всего дня, который забирает работа.

Содержание

Что такое производственная гимнастика

Производственная гимнастика представляет собой несложный оздоровительный комплекс физических упражнений, снижающих риск развития производственных заболеваний и повышающих работоспособность.

Конечно, придумана она, скорее, для повышения производительности труда, но согласитесь же, здоровье и предупреждение ряда негативных факторов со стороны органов, систем, опорно-двигательного аппарата – в интересах самого сотрудника.

Таким образом, гимнастика проводилась прямо на рабочем месте несколько раз в течение дня, это больше зарядка, нежели полноценная тренировка в нашем понимании с часовыми изнурительными нагрузками.

Появилась производственная гимнастика в СССР благодаря Компартии, которая беспокоилась за здоровье народа. Зарождалась идея еще в тридцатых годах, но активно началась использоваться в 1956 году после выхода постановления президиума ВЦСПС, датированного 22 июня. Вследствие чего на каждом предприятии должна была проводиться гимнастика, а средства, выделяемые на охрану труда, должны были распространяться также на содержание методистов по ПГ. Поддерживали идею не так долго. И в семидесятых годах новое постановление «О дальнейшем подъеме массовости физической культуры и спорта» вновь способствовало волне внедрения физкультуры в массы, в том числе и на производстве.

Цели и задачи производственной гимнастики

Основные цели ПГ – это повышение работоспособности и производительности труда, сохранение здоровья трудящихся, поддержание настроения, предупреждение производственных заболеваний.

Задачи:

  • Поддержать работоспособность трудящихся.
  • Подготовить сотрудников к трудовому дню.
  • Поддерживать ЗОЖ.

Каким сотрудникам подходит

Во-первых, это профилактика геморроя, простатита, ожирения, гастрита, заболеваний суставов и позвоночника. Таким заболеваниям особенно подвержены сотрудники, чей рабочий день проходит в положении сидя. Такое положение, если своевременно не размяться, приводит к ухудшению кровообращения, застоя крови в лимфе, слабый приток крови к органам, мышечные спазмы, связанные с неправильным положением спины и усталости мышц. А все это – причины вышеперечисленных заболеваний.

Именно этими проблемами чаще всего страдают работники, чья деятельность связанна с документами, компьютером и т. п., где сотрудник большую часть времени находится в положении сидя. К этой группе можно отнести: офисных работников – секретарей, бухгалтеров, банковских работников, мастеров маникюра, сотрудников швейных и обувных фабрик, программистов и др.

Во-вторых, работая в положении стоя, в том числе тяжелый физический труд – на производстве или заводе на специальных станках, на стройке, в магазине или в ресторане, где рабочий день проходит «на ногах», тоже нужна производственная гимнастика, ведь суставы подвержены большой нагрузке.

Также большую роль играет специфика профессии, поза, принимаемая сотрудником. Например, подъем тяжестей с круглой спиной, наклон головы вперед, что повышает нагрузку на шею и тому подобное.

Для предупреждения заболеваний позвоночника и суставов необходимо своевременно укреплять атонические (слабые) мышцы и расслаблять перенапряженные.

А также необходимо заниматься гимнастикой и работникам умственной деятельности, чей труд связан со стрессом, умственным перенапряжением, например, преподаватели, медики. Физическая нагрузка способна разгрузить нервную систему, расслабиться, при этом повысить жизненный тонус и настроение.

Формы производственной гимнастики

В производственной гимнастике существует четыре формы физической нагрузки (первые две — основные):

  1. Вводная гимнастика – способствует подготовке сотрудников к трудовому процессу, повышая тонус.
  2. Физкультурная пауза – комплексы упражнений на 5-10 минут, направленных на продление работоспособности и снижение усталости в течение трудового процесса.
  3. Физкультминутка – выполнение 2-3 упражнений в конце каждого рабочего часа для снижения утомляемости и предотвращения негативных последствий труда.
  4. Микропауза – по усмотрению выполняется пара упражнений примерно за 30 секунд для снижения общего утомления.

Польза для работника

Не говоря о том, что работать благодаря несложным упражнениям становится проще, в целом производственная гимнастика повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, так как организм меньше подвержен стрессам и переутомлению.

При выполнении физнагрузки в течение дня можно выделить следующие преимущества:

  • Повышается энергия, работать становится легче.
  • Снижается нервное перенапряжение, происходит профилактика стресса.
  • Улучшается кровоток, органы и системы нормально функционируют.
  • Поддерживается нормальный уровень метаболизма.
  • Улучшается общее самочувствие и настроение.

Подготовка к занятиям

Для того, чтобы физические упражнения в рабочее время действительно приносили пользу, необходимо подготовить и себя, и рабочее место:

  1. Для начала следует проветрить помещение, перед выполнением комплекса необходимо обогатить комнату кислородом, чтобы зарядка была эффективной и оздоровительной.
  2. Не злоупотребляйте кондиционерами и обогревателями. Кондиционеры способствуют переохлаждению и высушиванию воздуха, а обогреватели, наоборот, перегревают воздух и так же снижают уровень влаги. И не только для гимнастики, но и для обеспечения нормального трудового процесса температура воздуха должна быть в пределах 15-25 градусов.
  3. Чтобы упражнения были эффективными и безопасными, занимайтесь в правильной одежде и обуви. Ткань не должна сковывать движений, а обувь не должна способствовать травматизации, например, туфли на каблуке. Поэтому, если хотите заниматься на рабочем месте, подумайте как минимум о сменной обуви.
  4. Нельзя начинать рабочий день с интенсивных нагрузок и физически трудных упражнений, так как высокие энергозатраты снизят работоспособность, и кроме усталости в течение дня от такой гимнастики ничего не получите.
  5. Ни в коем случае нельзя употреблять пищу непосредственно до и после зарядки. Можно выпить стакан воды за полчаса перед выполнением комплекса и по его завершении.

Комплекс упражнений для офисных работников и производства

Примеры комплексов для основных форм ПГ:

Комплексы вводной гимнастики обычно включают в себя:

  • Ходьбу.
  • Дыхательные упражнения.
  • Упражнения для торса и верхних конечностей.
  • Упражнения для нижней части тела, в том числе и растягивающие техники.
  • Растяжка плечевого пояса.

Физкультурные паузы могут включать:

  • Потягивания.
  • Упражнения для тонизации и расслабления мышц туловища и плечевого пояса.
  • Маховые упражнения для всех конечностей.
  • Упражнения для ног, в том числе прыжковые и беговые техники, ходьбу.
  • Махи ногами и растягивающие голени и бедра упражнения.
  • Расслабляющие упражнения.

Также существуют специальные комплексы для глаз:

  • Закройте глаза, на четыре счета открывайте и расширяйте глаза, смотря вдаль на 6 счетов. Повторите 4-5 подходов.
  • Смотрите на кончик носа в течение четырех счетов, потом посмотрите вдаль еще на четыре счета. Повторите 4-5 подходов.
  • Круговые движения глаз в каждую сторону по 4-5 кругов.
  • Подъем взгляда вверх на четыре счета, не поднимая головы, и опускание на четыре счета вниз. Повторите 4-5 раз.

Примерный комплекс физкультурной паузы:

  1. Ходьба на месте (ритмично).

  1. Вытяжение всего тела за руками вверх, поднимаясь на носки.

  1. Наклоны туловища в стороны поочередно.

  1. Наклоны туловища вперед.

  1. Круговые движения тазом в каждую сторону.
  1. Приседания.

  1. Махи ногами, касаясь носком противоположной руки.

  1. Бег на месте с высоким подъемом колен.

  1. Наклоны вниз с касанием одной ноги, по центру, к другой.

  1. Растягивание ног, рук, мышц спины и шеи.
Растяжка ногРастяжка рукРастяжка спиныРастяжка шеи

Рекомендации к комплексу ПГ

  • Комплекс должен занимать примерно 10-15 минут, в зависимости от скорости выполнения.
  • Можно заниматься под музыку, так будет продуктивнее и веселее. Выбирайте любой стиль, главное, чтобы музыка повышала настроение, но при этом не раздражала нервную систему.
  • Выполняйте каждое упражнение по 10-15 раз один за другим без паузы.
  • Не воспринимайте гимнастику как полноценную нагрузку, после такого комплекса должен ощущаться прилив сил, а не наоборот.
  • Не выполняйте резких и необдуманных движений, чтобы не травмироваться.
  • В течение рабочего дня можно выполнять два таких комплекса, а при желании выбрать 3 упражнения для физкультминутки и выполнять их хоть каждый час.

Комплекс в видео формате

Производственная гимнастика в СССР — комплекс с диктором

Заключение

Жаль, что наше общество не переняло производственную гимнастику, как обязательную составляющую рабочего процесса. Ведь самая безобидная, но постоянная практика поддерживает силы организма, здоровье и молодость. Легче поддерживать жизненный тонус, физическую форму, нежели бросаться в спортзалы, когда уже поздно – имеются нарушения осанки: сколиоз, гиперкифоз или гиперлордоз. И чем старше возраст, тем труднее это исправить. Уж не говоря о непоправимых процессах со стороны внутренних органов. Поэтому занимайтесь профилактикой и не оставляйте свое здоровье на рабочем месте.

А также читайте:
Как делать утреннюю зарядку →
Можно ли тренироваться каждый день?
Шейпинг — что это такое и как им заниматься?

Онлайн-тесты на oltest.ru: Физическая культура

Онлайн-тестыТестыФизкультура и спортФизическая культуравопросы


196. Чем отличается физическое упражнение от трудового двигательного действия?
физическое упражнение выполняется в соответствии с закономерностями физического воспитания и направлено на физическое совершенствование, а трудовое двигательное действие ¾ в соответствии с закономерностями производства и направлено на предмет труда

197. Чем характеризуется метод изокинетических усилий?
постоянной скоростью движения

198. Что понимают под техникой двигательного действия?
наиболее целесообразный способ управления движениями

199. Что такое физическое упражнение?
двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями

200. Что является основным средством физического воспитания?
физическое упражнение


201. В какие периоды в течение учебного года у студентов происходит максимальное снижение умственной и физической работоспособности?
в период экзаменов (в 1 и 2 полугодиях)

202. Влияет ли уровень двигательной активности студентов в процессе обучения в вузе на состояние их здоровья?
да

203. К каким факторам, влияющим на работоспособность человека, относятся самочувствие, настроение и мотивация?
к факторам психического характера

204. К каким факторам, влияющим на работоспособность человека, относятся степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума и др.?
к факторам физического характера

205. К представителям каких профессий можно отнести студентов по характеру проявления психофизических качеств?
к представителям профессий, чей труд вызывает постоянное умственное напряжение и требует длительного внимания

206. Как называют людей, у которых пик работоспособности приходится на утренние часы?
«жаворонками»

207. Как называются физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления, профилактики профессиональных заболеваний?
производственная гимнастика

208. Какая ткань тела потребляет значительно больше кислорода по сравнению с другими?
мозговая ткань

209. Какая фаза изменения работоспособности студента в течение учебного дня характеризуется постепенным повышением работоспособности и образованием рабочей доминанты?
врабатывание

210. Какова типичная динамика умственной работоспособности студентов в течение учебной недели?
понедельник ¾ врабатывание; вторник, среда, четверг ¾ период высокой и устойчивой работоспособности; пятница, суббота ¾ снижение работоспособности



Онлайн-тесты на oltest.ru: Физическая культура

Онлайн-тестыТестыФизкультура и спортФизическая культуравопросы


46. Что из перечисленного относится к субъективным данным самоконтроля?
самочувствие

47. Что собой представляют дополнительные врачебные обследования?
обследования, которые проводятся перед соревнованиями, после перенесенных заболеваний и травм, при интенсивных систематических тренировках

48. Что такое диагностика состояния организма человека?
процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании

49. Что является основной формой врачебного контроля?
врачебные обследования

50. Что является целью самоконтроля?
самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта


51. Занятия в каких группах имеют целью укрепить защитные свойства организма к неблагоприятным воздействиям внешних факторов и условий производства, повысить уровень общей подготовленности, противодействовать появлению преждевременных признаков старения?
в группах здоровья

52. Как называется программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в основном в изометрическом режиме к вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп?
калланетика

53. Как называется разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмическую музыку преимущественно поточным бегом (без пауз и остановок для объяснения упражнений)?
ритмическая гимнастика

54. Как называется система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем?
аэробика

55. Как называется система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма?
шейпинг

56. Как называется система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения?
аквааэробика

57. Как называется специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функции организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин?
оздоровительно-реабилитационная физическая культура

58. Как называются комплексы специальных гимнастических упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, или связанное с ним время с целью повышения общей и специфической работоспособности при производственно-трудовой деятельности, а также с профилактической, восстановительной и компесаторно-корригирующей целью?
производственная гимнастика

59. Какая разновидность производственной гимнастики выполняется до начала работы с целью активизации деятельности организма и сокращения времени врабатывания в начальном периоде рабочего дня?
вводная гимнастика

60. Какая фаза аэробных упражнений направлена на то, чтобы, во-первых, размять и разогреть мышцы спины и конечностей, во-вторых, вызвать некоторое учащение ЧСС так, чтобы плавно повышать пульс до значений, соответствующих аэробной фазе?
разминка



Тестовые задания по учебной дисициплине "Физическая культура"

Министерство образования, науки и молодежной политики Краснодарского края

Геленджикский филиал

государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения

Краснодарского края

"Краснодарский торгово-экономический колледж"

методическая разработка

тестовых заданий

по учебной дисциплине "Физическая культура"

Разработал

преподаватель Колесников Ю.А.

2017

Тестовые задания по теме "Здоровый образ жизни"

Вариант 1

1. Нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечение полноценных трудовых, социальных и биологических функций называется:

а) здоровый образ жизни;
б) здоровый стиль жизни;
в) здоровье.

2. Назовите способ предупреждения болезней:

а) укрепление здоровья;
б) удаление внешних причин;
в) удаление внешних причин и укрепление организма.

3. Наибольший энергетический расход (ккал/сут) характерен для:

а) механизированного труда;

б) умственного труда;
в) тяжелого физического труда.

4. Назовите источники происхождения болезней:

а) состояние человеческого организма;

б) внешние причины, воздействующие на организм;

в) состояние человеческого организма и внешние причины, воздействующие на организм.

5. Естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех органов и систем:

а) нравственное здоровье;
б) физическое здоровье;
в) психическое здоровье.

6. Начинать обтирание следует с:

а) С; 35-36
б) С;36-37
в) С; 37-38

7 .Самоконтроль – это:
а) планомерный процесс получения информации о физическом состоянии занимающихся физической культурой и спортом;
б) регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнений и спорта;
в) комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физкультурой и спортом.
8. Субъективные показатели:
а) головная боль, разбитость и ощущение переутомления;
б) антропометрические изменения, показатели, функциональные пробы и контрольные испытания физической подготовленности;
в) сон, аппетит, умственная работоспособность.
9. Режимы тренировок для студента:
а) умеренный - 30% от максимальной нагрузки;
б) средний - 50% от максимальной нагрузки;
в) большой - 70% от максимальной нагрузки;
г) высокий - 90% от максимальной нагрузки.
10. Спортсмены ведут:
а) тетрадь самочувствия;
б) дневник самоконтроля;
в) ничего не ведут.

Вариант 2

1. Необходимый элемент здорового образа жизни любого человека:

а) рациональное питание;
б) искоренение вредных привычек;
в) рациональный режим труда и отдыха.

2. Чтобы предупредить умственное утомление необходимо:

а) использовать активный отдых;
б) выпить кофе;
в) переключиться на просмотр телевизора.

3. Оптимальный двигательный режим для студентов составляет:

а) 10-14 часов;
б) 14-21 час;
в) 21-28 часов.

4. Что понимается под закаливанием:

а) процесс повышения устойчивости организма к действию физических факторов внешней среды;
б) процесс повышения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям;
в) процесс совершенствования обмена веществ и энергии.

5. Какой процедурой нужно начинать закаливание водой:

а) купание при пониженных температурах;
е) обливанием;
в) обтиранием.

6. От взаимодействия, каких факторов зависит здоровье человека:

а) экологический, медицинский, материальный;
б) социальный, средовой, биологический;
в) психологический, человеческий, экологический.

7. Обьективные показатели:
а) частота и ритм сердечных сокращений и дыхания, масса тела, мышечная сила;
б) самочувствие, физическая работоспособность, положительные и отрицательные эмоции;
в) количество тренировок, нагрузка в день.
8. Нормальная разница между ЧСС положений лежа, а затем стоя (подсчитать через 90 с) :
а) 6–18 уд./мин;
б) 20–30 уд./мин;
в) более 30уд./мин.
9. В утомлении выделяют следующие виды:
а) умственное;
б) эмоциональное;
в) сенсорное;
г) физическое.
10. Степень утомления при значительном покраснении кожи лица и туловища:
а) легкая;

б) значительная;
в) очень большая.

Вариант 3

1. Наиболее простой способ закаливания:

а) солнечные ванны;
б) водные процедуры;
в) воздушные ванны.

2. Недостаток двигательной активности называется:

а) гиперемией;
б) гипероксией;
в) гиподинамией.

3. Избыток, каких пищевых компонентов может привести организм к ожирению, диабету и атеросклерозу:

а) углеводов и жиров;
б) белков и витаминов;
в) минеральных веществ и белков.

4. Что такое здоровый образ жизни:

а) занятия физической культурой и отсутствие вредных привычек;
б) оптимальная система организации жизнедеятельности;
в) сбалансированное питание.

5. Средняя суточная потребность взрослого человека во сне составляет:

а) 6 часов;
б) 8 часов;
в) 10 часов.

6. Ужинать перед сном необходимо не позднее:

а) 1-1,5 ч;
б) 2-2,5 ч;
в) 3-3,5 ч.

7. Доступными показателями самоконтроля являются:
а) пульс и уровень артериального давления;
б) толщина жировой прослойки и цвет кожи;
в) рост масса тела.
8. В качестве показателя, характеризующего интенсивность нагрузки используют ЧСС:
а) в беге на длинные дистанции;
б) в беге на короткие дистанции;
в) в ациклических упражнениях.
9. Характер нагрузки при самостоятельных занятиях:
а) низкая интенсивность – 130-135 уд. мин.;
б) средняя интенсивность – 131-160 уд. мин.;
в) высокая интенсивность – 156-180 уд. мин.
10. Студент должен заниматься физическими упражнениями в свободное время:
а) самостоятельно;
б) под наблюдением врача;
в) под руководством тренера, инструктора.

Тестовые задания для дифференцированного зачета

по ОУД.05 Физическая культура

Вариант 1

1. Физическая культура — это

а) отдельные стороны двигательных способностей человека;

б) восстановление здоровья средствами физической реабилитации;

в) часть общечеловеческой культуры, совокупность материальных и духовных ценностей издаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования двигательных качеств;

г) педагогический процесс, направленных на обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств.

2. В концепцию здоровья входит здоровье:

а) психическое;

б) тактическое;

в) социальное;

г) соматическое (физическое).

3. Принципы рационального питания

а) достижение энергетического баланса;

б) сохранение правил хранения продуктов;

в) ритмичность приема пищи;

г) сбалансированность основных пищевых веществ.

4. Сигаретный дым

а) воздействует на слизистую оболочку желудка;

б) вызывает бронхит;

в) увеличивает объем мышечных волокон;

г) вызывает сужение сосудов.

5. Гигиенические требования к одежде направлены на обеспечение

а) нормального кожного дыхания;

б) оптимального уровня температуры тела;

в) достаточного газообмена организма с окружающей средой;

г) закупорки выносящих протоков потовых желез.

6. В комплексы упражнений гигиенической гимнастики следует включать упражнения

а) с предельными отягощениями;

б) дыхательными;

в) на растяжение мышц;

г) на гибкость.

7. К внешним признакам утомления относятся

а) изменение характера занимающегося;

б) изменение окраски кожи;

в) потливость;

г) изменение показателей дыхания.

8. Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий - это:

а) бокс;

б) ходьба и бег;

в) спортивная гимнастика;

г) единоборства.

9. Что такое производственная гимнастика?

а) физические упражнения, проводимые при появлении первых признаков утомления;

б) физические упражнения для устранения застойных явлений в мышцах;

в) физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления и профилактики профессиональных заболеваний;

г) физические упражнения перед началом работы для сокращения времени врабатывания.

10. Процесс психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности называется:

а) профессиональная подготовка;

б) профессионально-прикладная подготовка;

в) профессионально-прикладная физическая подготовка;

г) спортивно – техническая подготовка.

Вариант 2

1. Физическое воспитание направленно на

а) укрепление здоровья;

б) формирование социально активного человека;

в) дисадаптацию организма;

г) повышение работоспособности.

2. К признакам здоровья относятся

а) отсутствие дефектов развития;

б) отсутствие резервных возможностей организма;

в) устойчивость к действию повреждающих факторов;

г) отсутствие заболеваний.

3. Полноценные белки животного происхождения присутствуют в пищевых продуктах

а) макаронах;

б) яйцах;

в) говядине;

г) моркови;

д) молоке.

4. Признаками наркомании являются

а) психическое истощение;

б) физическое совершенство;

в) депрессия;

г) бессонница и бледность.

5. При организации режима труда и отдыха необходимо учитывать:

а) физические качества;

б) биологические ритмы;

в) чередование физической и умственной работы;

г) часы повышенной индивидуальной работоспособности.

6. К способам быстрого снятия стресса относятся

а) отрыв от повседневности;

б) массаж

в) повышение нагрузки на работе;

г) физические упражнения.

7. В какой последовательности рекомендуется выполнять ниже перечисленные упражнения утренней гимнастики

1 - прыжки и бег;

2 - потягивание;

3 - упражнения для мышц ног;

4 - упражнения для мышц туловища;

5 - упражнения для мышц рук и плечевого пояса;

6 - дыхательные упражнения, спокойная ходьба

а) 5, 2, 3, 4, 1, 6.

8. Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий могут быть представлены в виде количественных показателей:

а) частота сердечных сокращений;

б) результаты выполнения тестов;

в) тренировочные нагрузки.

9. Как называются комплексы специальных гимнастических упражнений, применяемых в режиме рабочего дня?

а) вводная гимнастика;

б) производственная гимнастика;

в) физкультурная пауза;

г) физкультурная минутка.

10. Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью и их изменения под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом называются:

а) самонаблюдение;

б) самоконтроль;

в) самочувствие;

г) все вышеперечисленное.

Вариант 3

1. Физическая подготовка — это

а) процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями;

б) отдельные стороны двигательных возможностей человека;

в) комплекс морфо-функциональных свойств организма;

г) процесс соревновательной деятельности.

2. Мотивами соблюдения здорового образа жизни могут быть:

а) самосохранение;

б) карьера;

в) подчинение правилам культуры и быта;

г) получение удовлетворения от табакокурения.

3. Значение белков пищи — это

а) обеспечение пластических процессов;

б) транспортировка веществ;

в) защитная функция;

г) растворение витаминов A,D,E,K.

4. При систематическом употреблении алкоголя

а) нарушается функция центральной нервной системы;

б) ухудшается работа важных внутренних органов;

в) ухудшается внимание и память;

г) происходит укрепление иммунитета.

5. Личная гигиена — комплекс мероприятий по уходу за

а) кожей тела;

б) волосами;

в) рабочим кабинетом;

г) одеждой и обувью;

д) полостью рта.

6. Среди форм самостоятельных занятий физическими упражнениями выделяют:

а) упражнения в течении учебного дня;

б) утреннюю гигиеническую гимнастику;

в) самостоятельные тренировки;

г) групповые занятия с тренером.

7. Какую пользу приносит утренняя гимнастика?

а) снижает активность физического состояния;

б) способствует усилению кровообращения;

г) повышает работоспособность;

д) ухудшает настроение.

8.Формами производственной гимнастики являются:

а) вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка;

б) упражнения на снарядах;

в) игра в настольный теннис.

9. Среди факторов риска для здоровья ставится на первое место:

а) перегруженность учебно-профессиональными и домашними обязанностями;

б) конфликты с окружающими;

в) злоупотребление алкоголем;

г) несоблюдение режима дня.

10. Чем отличается физическое упражнение от трудового двигательного действия?

а) физическое упражнение выполняется в соответствии с закономерностями физического воспитания и направлено на физическое совершенствование, а трудовое двигательное действие в соответствии с закономерностями производства и направлено на предмет труда;

б) при выполнении физического упражнения нагрузки строго дозированы;
в) физическое упражнение направлено на достижение высокого спортивного результата, а трудовое движение на предмет труда.

Вариант 4

1. Физическое воспитание включает в себя

а) подготовка спортсменов к высшим достижениям;

б) процесс формирования двигательных умений и навыков;

в) воспитание физических качеств;

г) процесс передачи специальных физкультурных знаний.

2. К составляющем здорового образа жизни относятся:

а) выбор профессии;

б) рациональное питание;

в) выполнение требования гигиены и закаливания;

г) оптимальную двигательную активность;

д) отказ от вредных привычек;

е) культура сексуального поведения;

ж) организацию рационального режима труда и отдыха.

3. Пищевым источником углеводов являются

а) хлебобулочные изделия;

б) рыба;

в) конфеты;

г) овощи.

4. К последствиям курения относят

а) разрушение зубной эмали;

б) заболевание пищеварительного тракта;

в) укрепление сосудов;

г) хронические заболевания дыхательных путей.

5. Гигиенические принципы закаливания:

а) систематичность;

б) постепенность;

в) дозированность.

6. Двигательная активность человека — это сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в

а) организованных занятиях;

б) период сна;

в) самостоятельных занятиях;

г) повседневной жизни.

 7. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма в большей степени будет зависеть:

а) от физической и технической подготовленности занимающихся;

б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;

в) от состояния здоровья занимающихся.

8. Соблюдение режима дня способствуют укреплению здоровья, потому что…

а) позволяет избегать неоправданных физических напряжений;

б) обеспечивает ритмичность работы организма;

в) позволяет правильно планировать дела в течение дня;

г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему.

9. Какие факторы, сопутствующие умственной деятельности студентов, снижают эффективность кровообращения в головном мозге, ухудшают его кровоснабжение?

а) напряженная работа в условиях дефицита времени;

б) отрицательные эмоции;

в) длительное пребывание в положении сидя за столом;

г) нервно-психическое напряжение;

д) все перечисленные.

10. При планировании и проведении самостоятельных занятий надо учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует:

а) повышать:

б) снижать:

в) оставить на старом уровне;

г) прекратить.

Тестовые задания для дифференцированного зачета

по ФК.00 Физическая культура

1. Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим необходимым видам деятельности исторически обусловила возникновение

а) физической культуры;

б) физического воспитания;

в) физического совершенства;

г) видов спорта.

2. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что…

а) во время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и выносливости;

б) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;

в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;

г) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить больший объем физической работы за отведенный отрезок времени.

3. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

а) растяжкой

б) стретчингом

в) гибкостью

г) акробатикой

4. Какую пробу используют для определения состояния сердечнососудистой системы?

а) ортостатическую;

б) антропометрическую;

в) физическую;

г) функциональную.

5. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на……..

а) развитие физических качеств людей;

б) поддержание высокой работоспособности людей;

в) сохранение и улучшение здоровья людей;

г) подготовку к профессиональной деятельности.

6. При планировании и проведении самостоятельных занятий надо учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует:

а) повышать:

б) снижать:

в) оставить на старом уровне;

г) прекратить.

7. Бег на длинные дистанции развивает:

а) гибкость;

б) ловкость;

в) быстроту;

г) выносливость.

8. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на

а) координацию;

б) быстроту;

в) выносливость

г) гибкость.

9. Формами производственной гимнастики являются:

а) вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка;

б) упражнения на снарядах;

в) игра в настольный теннис;

г) подвижные игры.

10. Основными признаками физического развития являются:

а) антропометрические показатели;

б) социальные особенности человека;

в) особенности интенсивности работы;

г) хорошо развитая мускулатура.

Вариант № 2

1. Дайте определение физической культуры:

а) физическая культура удовлетворяет биологические потребности;

б) физическая культура – средство отдыха;

в) физическая культура – специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности;

г) физическая культура – средство физической подготовки.

2. Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий могут быть представлены в виде количественных показателей:

а) частота сердечных сокращений;

б) результаты выполнения тестов;

в) тренировочные нагрузки;

г) все вместе.

3. Что такое закаливание?

а) повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм.

б) длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

в) перечень процедур для воздействия на организм холода

г) купание в зимнее время

4. Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет:

а) 60–90 уд./мин.;

б) 90–150 уд./мин.;

в) 150–170 уд./мин.;

г) 170–200 уд./мин.

5. Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий - это:

а) бокс;

б) ходьба и бег;

в) спортивная гимнастика;

г) единоборства.

6. Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений в занятии по общей физической подготовке (ОФП).

1. ходьба или спокойный бег в чередовании с «дыхательными» упражнениями.

2. упражнения, постепенно включающие в работу все большее количество мышечных групп.

3. упражнения «на выносливость».

4. упражнения «на быстроту и гибкость».

5. упражнения «на силу».

6. дыхательные упражнения.

а) 1,2,5,4,3,6;6) 6,2,3,1,4,5; в) 2, 6,4,5,3,1 г) 2,1,3,4,5,6

7. Что такое здоровый образ жизни?

а) перечень мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья

б) лечебно-физкультурный оздоровительный комплекс

в) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

г) отсутствие болезней.

8. Прикладная сторона физического воспитания отражена в принципе:

а) связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой;

б) всестороннего развития личности;

в) оздоровительной направленности;

г) здорового образа жизни.

9. Что такое личная гигиена?

а) перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний.

б) совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

в) правила ухода за телом, кожей, зубами.

г) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний.

10. Назовите основные двигательные качества?

а) умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения.

б) количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила.

в) гибкость, выносливость, быстрота, сила, ловкость.

г) состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений.

Вариант № 3

1.Процесс психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности называется:

а) профессиональная подготовка;

б) профессионально-прикладная подготовка;

в) профессионально-прикладная физическая подготовка;

г) спортивно – техническая подготовка.

2.Целью ППФП является:

а) повышение устойчивости организма к внешним воздействиям условий

труда;

б) содействие формированию физической культуры личности;

в) достижение психофизической готовности человека к успешной

профессиональной деятельности;

г) все вышеперечисленное.

3. Что такое двигательная активность?

а) количество движений, необходимых для работы организма.

б) занятие физической культурой и спортом.

в) выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности.

г) любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие.

4. Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью и их изменения под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом называются:

а) самонаблюдение;

б) самоконтроль;

в) самочувствие;

г) все вышеперечисленное.

5. Укажите, какая последовательность в комплексе утренней гигиенической гимнастики должна выполняться (используя перечисленные ниже упражнения).

1. Прыжки и бег

2. Потягивания.

3. Упражнения для мышц ног

4. Упражнения для мышц туловища

5. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса

6. Дыхательные упражнения, спокойная ходьба

а) 1,2,3,4,5,6, ; б)3,5,1,4,2,6; в)2,5,4,3,1,6; г)6,4,1,3,2,5.

6. Недостаток двигательной активности людей называется:

а) гипертонией

б) гипердинамией

в) гиподинамией

г) гипотонией

7. Под гибкостью как физическим качеством понимается…

а) комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклона;

б) способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений;

в) комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев.

г) эластичность мышц и связок.

8. Под выносливостью как физическим качеством понимается…

а) комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;

б) комплекс психофизических свойств человека, определяющих способность противостоять утомлению;

в) способность длительно совершать физическую работу, практически не снижая её интенсивности;

г) способность сохранять заданные параметры работы.

9. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был в начале занятия, за 60 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка…

а) мала и ее следует увеличить;

б) переносится организмом относительно легко;

в) достаточно большая, но ее можно повторить;

г) чрезмерная и ее надо уменьшить.

10.Что относится к основным составляющим здорового образа жизни ?

а) рациональное использование свободного времени; организация сна; режим питания; контроль врачей; выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания.

б) режим учебы и отдыха; организация сна; режим питания; организация двигательной активности; выполнение требований гигиены, закаливания; профилактика вредных привычек.

в) режим работы и отдыха; организация сна; режим питания; занятия спортом; выполнение требований санитарии, профилактика вредных привычек.

Вариант №4

1. Физическая культура представляет собой…

а) учебный предмет;

б) выполнение упражнений;

в) процесс совершенствования возможностей человека;

г) часть человеческой культуры.

2. Физическими упражнениями называются…

а) двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здоровье;

б) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения;

в) движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики;

г) формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания.

3. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:

а) 120 — 130 ударов в минуту;

б) 130 — 140 ударов в минуту;

в) 140 — 150 ударов в минуту;

г) свыше 150 ударов в минуту.

4. Основой, фундаментом ППФП студентов любой специальности являются:

а) занятия легкой атлетикой;

б) занятия лыжной подготовкой;

в) общая физическая подготовка;

г) специальная физическая подготовка.

5. Среди факторов риска для здоровья ставится на первое место:

а) перегруженность учебно-профессиональными и домашними обязанностями;

б) конфликты с окружающими;

в) злоупотребление алкоголем;

г) несоблюдение режима дня.

6. К показателям физической подготовленности относятся:

а) сила, быстрота, выносливость;

б) рост, вес, окружность грудной клетки;

в) артериальное давление, пульс;

г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.

7. Бег на длинные дистанции развивает:

а) гибкость;

б) ловкость;

в) быстроту;

г) выносливость.

8. Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность?

а) белки, жиры, углеводы и минеральные соли.

б) вода, белки, жиры и углеводы.

в) белки, жиры, углеводы.

г) жиры и углеводы.

9. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:

а) на формирование правильной осанки;

б) на гармоническое развитие человека;

в) на всестороннее развитие физических качеств;

г) на достижение высоких спортивных результатов.

10. Динамометр служит для измерения показателей:

а) роста;

б) жизненной емкости легких;

в) силы воли;

г) силы кисти.

Онлайн-тесты на oltest.ru: Физическая культура

Онлайн-тестыТестыФизкультура и спортФизическая культуравопросы

16. Какой подход чаще всего выражен в комплексе упражнений и методике профессионально-прикладной гимнастики?
аналитический подход

17. Когда в нашей стране начала формироваться профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)?
в 30-е годы ХХ века

18. На сколько групп можно условно разделить профессии по видам труда?
на 4 группы

19. На чем в основном базируется методика профессионально-прикладной физической подготовки?
на последовательном воплощении общепедагогических принципов и основополагающих принципов методики физического воспитания

20. От чего существенно зависит результативность многих видов профессионального труда?
от специальной физической подготовленности

21. Представители какой группы профессий поднимают за смену несколько тонн условного груза в положении стоя, прилагая очень большие физические усилия?
профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами

22. С чем должна быть тесно связана профессионально-прикладная физическая подготовка?
с общей физической подготовкой (ОФП)

23. Что из перечисленного не относится к основным физиологическим показателям, которые необходимо учитывать при оценке степени тяжести труда?
температура тела

24. Что имеет важнейшее значение для рационального построения профессионально-прикладной физической подготовки?
обеспечение органической взаимосвязи, единства общей и специальной физической подготовки

25. Что практикуют в качестве одной из эффективных форм организации и интенсификации занятий по профессионально-прикладной физической подготовке?
соревнования в профессионально-прикладных упражнениях


26. Как называется количество воздуха, которое индивидуум способен выдохнуть после максимально глубокого вдоха?
жизненная емкость легких

27. Как называется привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения?
осанка

28. Как называется система врачебных мероприятий, направленных на укрепление здоровья спортсменов, длительное сохранение их высокой спортивной работоспособности, на предупреждение и выявление ранних признаков нарушений в состоянии здоровья, перетренированности и перенапряжения?
диспансерное наблюдение

29. Какая форма врачебного контроля позволяет составить представления о правильности и эффективности проведенных занятий физической культурой и спортом?
повторные (ежегодные) врачебные обследования

30. Какая форма грудной клетки чаще всего наблюдается у спортсменов?
цилиндрическая



Элективные курсы по физической культуре (1) (2) (3) Изменился учебный план! Ребята ес [Архив]

Ребят, кто нибудь прошел курсы?

УЧЕБНЫЙ КУРС «ЭЛЕКТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (1)»
сдала на 5 есть одна ошибка. Картинки не вставляются поэтому описала как смогла :) ответы жирным
Какой показатель качества физической подготовки отражает данное упражнение? (И.п. (исходное положение) - сед. Ноги согнуть и, выпрямляя их вперед-вверх, медленно опустить в и.п.
2. И.п. - сед. Движения ногами по типу «велосипед», скрестно и т.д.
3. И.п. - вис спиной к гимнастической стенке. Поднять согнутые ноги, выпрямляя их вперед, медленно опустить в и. п.
4. И.п. - вис спиной к гимнастической стенке. Поднимание прямых ног как можно выше.
5. И.п. - лежа на гимнастической скамейке лицом кверху, руки за головой, ноги закреплены, туловище свисает. Удержание прямого положения тела максимально долго.
6. И.п. - лежа на гимнастической скамейке лицом кверху, руки за головой, ноги закреплены. Поднимание туловища до вертикального положения.) в скобках как описывается в лекции.

Силу
Общая оценка физической подготовленности на высоком уровне (5) составляет ______?____ баллов
23-25
К физическим качествам относят
силу, быстроту, выносливость, гибкость
Поставьте в логической последовательности тренировочные упражнения, нацеленные на развитие выносливости
легкий бег в течение 5-7 минут
Методы развития силы
Выберите один или несколько ответов:
соревновательный метод
метод максимальных усилий
метод повторных усилий
переменный метод
метод биомеханической стимуляции
интервальный метод
метод электрической стимуляции
дистанционный метод
метод динамических усилий
метод изометрических усилий
метод повторов

Методы развития быстроты
Выберите один или несколько ответов:
метод биомеханической стимуляции
метод повторов
метод изометрических усилий
метод повторных усилий
метод максимальных усилий
дистанционный метод
метод электрической стимуляции
переменный метод
соревновательный метод
интервальный метод
метод динамических усилий
Тест на определения подвижности позвоночника относится к
тестам для качественной оценки подвижности в суставах
Общефизическая подготовка направлена на
процесс совершенствования физических качеств, направленный на всестороннее физическое развитие человека.
Какой показатель общефизической подготовки описан ниже: Встаньте прямо, ноги слегка разведены. В левую руку возьмите небольшой предмет (мыльницу или коробок спичек). Поднимите левую руку вверх и согните ее за головой. Правую опустите вниз и согните за спиной. Попытайтесь передать предмет из левой руки в правую. Затем поменяйте руки и проделайте это же упражнение.
подвижность в плечевом суставе
Физическая подготовка
направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности
Для успешного выполнения подтягивания на перекладе играет роль
относительная сила мышц
Препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков
Анаболики
Пример __?___ на развитие гибкости (сидим на попе руки за спиной в замке поднимаем и опускаем)
активных статистических упражнений
Какой показатель качества физической подготовки отражает данное упражнение? (девушка стоит на одной ноге вторая поднята вверх к голове)
Гибкость
Нормативы по бегу у студентов (жен) на оценку 5
15,7 сек
Нормативы оценки уровня силового развития у студентов (муж) на оценку 5 при подтягивании в висе на перекладине
15 раз

Промышленная гимнастика - английское определение, грамматика, произношение, синонимы и примеры

Он был активным организатором физической культуры на Кировском заводе и первым в СССР внедрил производственной гимнастики перед началом каждого рабочего дня. WikiMatrix WikiMatrix

• Laurentian Gymnastic Industries Гига-френ Гига-френ

Вскоре после того, как #MeToo начал распространяться в конце 2017 года, несколько обвинений из статьи Indianapolis Star 2016 года всплыли в газете гимнастической индустрии против бывшего U.S. Врач гимнастики Ларри Нассар из Мичиганского государственного университета. WikiMatrix WikiMatrix

Среди лауреатов премии гимнастка Бритни Хаббиб, пионер городской музыки Фарли Флекс и достопочтенный Жан Огюстин. Гига-френ Гига-френ

Среди лауреатов премии гимнастка Бритни Хаббиб, пионер городской музыки индустрии Фарли Флекс и достопочтенный Жан Огюстин. Гига-френ Гига-френ

Директива Федерального ведомства по промышленности , торговле и труду (1 июня 1978 г.) о гимнастике и спорте в профессиональных школах.1. Гига-френ Гига-френ

Директива Федерального ведомства по промышленности , торговле и труду (1 июня 1978 г.) о гимнастике и спорте в профессиональных школах. б. Другие источники AOS (1997): Гига-френ Гига-френ

Розничная торговля в магазинах, оптовая продажа и продажа через глобальные сети связи, в частности обуви, одежды и головных уборов, гимнастических и спортивных товаров, коммерческих или промышленных , помощь в управлении, помощь в управлении бизнесом и выпуск франшиз, стимулирование продаж для других и единственное агентство Сервисы tmClass tmClass

Дизайн и создание домашних страниц и веб-сайтов, консультации по дизайну домашних страниц и веб-сайтов, обновление веб-сайтов, стили (, промышленный дизайн ), в частности, для текстиля, подушек, ковров, ковриков, а также гимнастических и спортивных товаров tmClass tmClass

Торонто, 24 апреля 2004 г. Юристы OGILVY RENAULT [17-4-o] КАНАДСКИЙ РИТМИЧЕСКИЙ СПОРТ ГИМНАСТИКА ФЕДЕРАЦИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ХАРТИИ Уведомление о том, что канадский министр художественной спортивной гимнастики Федерация (CRSGF) намеревается применить к Министерству Федерации художественной гимнастики (CRSGF) Industry для разрешения на отказ от своего устава в соответствии с Законом о корпорациях Канады.Гига-френ Гига-френ

Оптовые и розничные услуги в отношении обуви, головных уборов, спортивной одежды, спортивной обуви, одежды, гимнастических и спортивных принадлежностей, а также спортивного инвентаря, а также в отношении спортивных сумок, дорожных сумок, банных сумок, сумок на колесиках, рюкзаков, клеев, используемых в промышленность , клеи, кроме канцелярских или бытовых целей tmClass tmClass

Начальное образование включает: нравственное и гражданское образование; Чтение и письмо; Язык и элементы французской литературы; География, особенно Франции; История, особенно история Франции до наших дней; Базовые уроки по праву и политической экономии; Элементы естественных наук и математики и их приложения к сельскому хозяйству, гигиене, промышленности, искусству, ремеслам и использованию инструментов основных профессий; Элементы рисунка, лепки и музыки; Гимнастика ; Для мальчиков военные учения; Для девочек рукоделие.WikiMatrix WikiMatrix

Коммерческая или промышленная помощь в управлении , Выдача франшиз, связанных с помощью в коммерческом управлении, Содействие продажам (для других), Организация торговых ярмарок и выставок в коммерческих или рекламных целях, Реклама, Прямая почтовая реклама, все вышеперечисленное, относящееся к товарам и одежде , Обувь, головные уборы и Гимнастические изделия и В спорте tmClass tmClass

Коммерческая розничная торговля и через глобальные компьютерные сети одежды, обуви, головных уборов, парфюмерии и косметики, покрытий для кроватей и скатертей, сундуков, дорожных сумок, зонтов, игр, игрушек, гимнастических и спортивных товаров, продуктов питания, напитков, украшений, мебели, предметов домашнего обихода или кухонная утварь и контейнеры, бытовые электроприборы, оборудование для обработки данных и компьютеры, краски, строительные материалы, машины, инструменты, ручные инструменты, скобяные изделия, металлические изделия, транспортные средства, топливо, смазочные материалы, промышленные масла и смазки tmClass tmClass

Оптовые и розничные услуги, в том числе через Интернет, в отношении текстильных изделий и текстильных товаров для использования в косметике, медицине, в качестве полировальных и абразивных материалов, в машиностроении, для инструментов, в электротехнике, в техническом оборудовании и аппаратах, в автомобилестроении, как офисный материал, в полиграфии , промышленность , для упаковки, для отбора проб, в музыкальных инструкциях, как упаковочный и закупоривающий материал, как строительные материалы, для ящиков и сумок, как части шорно-седельных изделий, сумок и кожгалантереи, для палаток, а также паруса, для мешков и сумок, для бытовых целей, для декоративных целей, в игрушках, а также в гимнастических и спортивных изделиях tmClass tmClass

.

Что означает MTI? Бесплатный словарь

Фильтр категорий: Показать все (51) Наиболее распространенные (0) Технологии (9) Правительство и военные (10) Наука и медицина (6) Бизнес (16) Организации (19) Сленг / жаргон (1)

Сокращение Определение
MTI Министерство торговли и промышленности (Сингапур)
MTI Metal Technology, Inc. (Олбани, Орегон)
MTI Обучение массажу Институт (различные местоположения)
MTI Magyar Távirati Iroda (информационное агентство в Будапеште, Венгрия)
MTI Индикатор подвижной цели (радар)
MTI Mitchell Технический институт (Митчелл, SD)
MTI Институт обработки металлов
MTI Многотерминальный интерфейс
MTI Обязательно для внедрения
MTI Medical Teams International (Портленд, Орегон)
MTI Machine Tools India
MTI Music Theater International (лицензирование; Нью-Йорк)
MTI Индикация движущейся цели (радар)
MTI Морской трофический индекс
MTI Международный институт подготовки медиации
MTI Инструктор по военному обучению
MTI Mechanical Technology Incorporated
MTI Индекс медицинского туризма (Международный исследовательский центр здравоохранения)
MTI Manufacturing Technology, Inc.
MTI Инициатива рыночной трансформации (различные организации)
MTI Инструктор по массажу
MTI Материал для инвентаря (различные компании)
MTI Сообщение Идентификатор типа
MTI Влияние родного языка
MTI Остров сокровищ Маппет (фильм)
MTI Market Technologies, Inc. (Шарлевуа, Мичиган)
MTI Институт механических профессий (Атланта, Джорджия)
MTI Технический институт Марион
MTI Идентификация движущихся целей (радар)
MTI Master Trust Indenture
MTI Средний общий доход
MTI Медицинская травма
MTI Обязательный пункт сдачи (Береговая охрана США)
MTI Техническая реализация методологии
MTI Mens Techniek Interactie (голландский: Взаимодействие с человеческими технологиями)
MTI Интерфейс с магнитной лентой
MTI Mach Technologies Incorporated
MTI Multicast Tunnel In terface (компьютерные сети)
MTI Ministria Për Tregti Dhe Industri (Албанский: Министерство торговли и промышленности, Косова)
MTI Model Technology Incorporated
MTI Мэриленд Транспортная инициатива (Университет Мэриленда)
MTI Инспекция группы технического обслуживания
MTI Memory Technologies, Incorporated
MTI Приборы для механических испытаний
MTI Максимально допустимые помехи
MTI Media Technology Initiative (Cooperative Educational Service Agency)
MTI Maintenance Test Interface
MTI Missed Trigger Interaction
MTI Multipl e Тональные помехи
MTI Мультиспектральный тепловизор / формирование изображений
MTI Среднесрочная проверка
.

Что означает MTI?

Разное »Несекретные

9 0014
MTI

Министерство торговли и промышленности

Государственное управление

Оцените:
MTI

Индикатор военной цели

Индикатор перемещаемой цели

...

Оцените:
MTI

Magister Teknologi Informasi

Академические и естественные науки »Ученые степени

MTI

Minnesota Technology, Incorporated

Бизнес »Компании и фирмы

Оцените его:

MTI

Оцените это:
MTI

Модульные переходные имплантаты

Медицинские »Лаборатория

Оцените:
MTI

Модульный переходной имплант

Медицинский» Физиология

9005
4 9000 9000

45

9000 it:
MTI

Market Timing Indicator

Разное »Без классификации

Оцените его:
MTI

Инструменты

Mito Компании и фирмы

Оцените:
MTI

Michael Thomas International

Бизнес »Компании и фирмы


MTI

Мостейрос, Острова Зеленого Мыса

Региональные »Коды аэропортов

Оцените:
MTI

Компании

MIPS Technologies, Incorporated

Оцените:
MTI

Влияние на родном языке

Академия и наука »Язык и литература

MTI

Институт технологий материалов

Вычислительная техника »Технологии

Оцените это:
MTI

Оцените его:
MTI

Mineta Transportation Institute

Государственный транспорт

Оцените его:
Оцените:
MTI

Мичиганский институт терапии

MTI

Marion Technical Institute

Государственные институты

Оцените:
MTI

Бизнес »Компании и фирмы

Оцените:
MTI

Технический институт ламантинов

Государственные» Институты

MTI

Mechanical Technology Incorporated

Вычислительная техника »Технологии

Оцените:
MTI

Компании Milliren

Оцените:
MTI

Учебный институт MIOSHA

Государственные институты