Бугор на шее сзади как убрать


как избавиться, причины возникновения холки на спине у женщин, гимнастика в домашних условиях, чтобы убрать горб

Когда у человека образовывается на шее горб – это свидетельствует о системных патологиях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Они приводят к отложению жира и солей с последующим разрастанием в области остистого отростка седьмого шейного позвонка. Вдовий горб, как называют патологию в просторечии, может вырасти на шее после 35-40 лет.

Главной причиной образования холки на шее является нарушение кровообращения в воротниковой зоне. На фоне сидячей работы этот косметический дефект поражает не только женщин, но и мужчин.

Причины

Холка на шее представляет собой скопление жира и солей, которые разрастаются под кожей и способствуют образованию бугорка. Сначала возвышение небольшое, но быстро увеличивается, пока не сформируется горб. Возникает обычно у людей с лишним весом, является серьезным косметическим дефектом, который нуждается в коррекции.

Причины, от которых растет горб на шее:

  1. Отягощенная наследственность – заболевания опорно-двигательного аппарата, которые постепенно формируют шейный горб, имеют генетическую предрасположенность. Таким пациентам рекомендуется предупреждающая профилактика.
  2. Остеохондроз – одной из причин появления холки на шее у женщин является дистрофическое изменение в суставных дисках этой области. В этом случае может появиться патологический изгиб (горб) около 7 шейного позвонка с последующим накоплением солей и жира. Подробнее про остеохондроз→
  3. Остеопороз – заболевание позвоночника, которое деформирует костные структуры, провоцирует появление горбика. Первопричиной является нарушение вымывания солей и жира вследствие недостаточности кровообращения. Подробнее про остеопороз→
  4. Лекарства – прием гормональных препаратов может спровоцировать расстройства метаболизма, приводящие к отложениям в различных частях тела.
  5. Нарушение обмена веществ – холка может появиться вследствие эндокринных болезней: диабет, поражение надпочечников и щитовидной железы.
  6. Возрастные перестройки – в группе риска находятся женщины в период климакса. При таких состояниях сильно меняется гормональный фон, может появиться отложение жира в верхней части туловища (по мужскому типу). Постепенно нарушается кровообращение в области шеи, начинает расти климактерический горбик.
  7. Отложение солей в шейном отделе – поражаются участки со сниженным кровотоком, где образуются застойные явления. Отягощает клинику перенапряжение рук, сутулость или малоподвижный образ жизни.
  8. Нарушение осанки – если человек постоянно горбится, появляется шейный кифоз, который может «обрасти» солями и жиром.
  9. Травмы – вдовий горб может появиться из-за повреждения позвоночника. Главной причиной возникновения считаются переломы остистых отростков, но иногда патологию могут спровоцировать обычные ушибы.
  10. Инфекционно-воспалительные процессы – хронические миозиты или артриты приводят к развитию отека и застою крови. При тяжелом течении под кожей откладываются соли и лишний жир.

Какой врач лечит холку на шее?

Если растет горб, следует немедленно записаться к невропатологу. Специалист проведет осмотр, выслушает жалобы и проверит рефлексы. Очень важно сообщить врачу о том, беспокоят ли боли, какого они характера, как часто возникают, а также об их продолжительности.
Холка у женщин может быть обследована ортопедом, если в качестве причины подозреваются заболевания позвоночника. Консультация этого специалиста назначается после прохождения невропатолога.
Консультация эндокринолога назначается при ожирении или нарушениях метаболизма, которые спровоцировали появление дефекта на шее.

Диагностика

Солевой горб на шее требует прохождения лабораторного и инструментального обследования. Эти методы необходимы для выявления причин, спровоцировавших отложение жира и солей.


Пациент, у которого растет холка на шее, в обязательном порядке проходит:

  1. Рентген или КТ – на снимках можно увидеть искривления позвоночника, травмы, остеопороз, косвенные признаки дегенеративно-дистрофических изменений и отложения солей.
  2. МРТ – незаменимый метод при нарушениях кровообращения, подозрении на остеохондроз шеи или воспалительные изменения в мягких тканях. Подробнее про МРТ→
  3. Анализы крови – берется несколько проб, в зависимости от предварительного диагноза. Этот метод позволяет определить концентрацию гормонов, признаки воспаления.

Лечение

Как исправить вдовий горб? Лечение должно быть многокомпонентным, включать несколько укрепляющих процедур и коррекцию питания. Большую часть программы можно выполнять в домашних условиях, иногда придется посещать специалиста.

Массаж

Справиться с косметическим дефектом поможет массаж воротниковой зоны, который должен проводиться ежедневно. Интенсивная разминка на шее сзади активирует кровообращение, укрепляет соединительную ткань, что способствует рассасыванию холки.

Действия массажиста, которые помогут убрать горбик:

  • поглаживание (1 минута) – сначала круговые движения, затем от позвоночника к лопаткам;
  • растирание (3 минуты) – по аналогичной технике, но с надавливанием;
  • интенсивная разминка (8 минут) – проводится по технике надавливания, массажист частично использует массу тела;
  • поглаживание (3 минуты).

Умеренная болезненность соляного горба на шее считается нормальной. Такие процедуры могут проводиться в домашних условиях, чтобы убрать нарост на начальной стадии – может потребоваться до 15 сеансов.

Гимнастика

Лечебная гимнастика – это специальные упражнения от холки на шее, которые можно проводить в офисе во время перерыва или дома. Перед зарядкой рекомендуется слегка разогреться: покачать головой в стороны, сделать осторожные вращательные движения. Такая разминка должна занимать около 30 секунд.

Затем выполняются упражнения от холки на шее:

  • сидя на табурете, распрямите спину;
  • руки отведите за спину, соедините кисти по типу «замка», ладони направлены назад;
  • поднимите руки, насколько сможете, не сгибая локтей;
  • аккуратно и медленно запрокиньте голову назад;
  • задержитесь в такой позиции на 30-40 секунд;
  • расслабьте мускулы шеи, наклоните голову вниз на 10-15 секунд;
  • повторить 4-5 раз.

Такие упражнения для горба на шее нужно делать ежедневно, а если позвоночник затекает или перегружается постоянной работой – 2 раза в день. Разминка улучшает кровообращение и трофику тканей.

Питание

Диета позволяет убрать отложение соли на шее, скорректировать ионный обмен. Для этого пациенту необходимо исключить пряности, кушать пресную пищу. Желательно ограничить жидкость – для утоления жажды использовать только воду, отказаться от газировки, алкоголя, крепкого чая и кофе.

Если причиной являются эндокринные болезни, убрать жировой горб на шее поможет соблюдение следующих правил:

  • исключение копченостей, полуфабрикатов, фаст-фуда, свинины, майонеза, животных масел и маргарина;
  • частое дробное питание маленькими порциями;
  • последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна;
  • ужин обязательно должен быть легким.

Народные методы

Чтобы убрать шишку на шее, следует применять народные методики совместно с массажем и лечебной гимнастикой. Это средства для наружного нанесения, которые можно приготовить самостоятельно дома.

Устранить вдовий горбик помогут следующие рецепты:

  1. Возьмите молоко и мед в пропорции 1:1, добавьте лук и лавровый лист, смешайте. Полученная смесь распределяется по марле, прикладывается к шее на час ежедневно перед сном.
  2. Можно сделать растирку: спирт и мед смешиваются в равных пропорциях. Раствор втирается ежедневно утром и вечером в проблемное место.
  3. Можно использовать лечебную глину: ее смешивают с водой до состояния сметаны, наносят тонким слоем на кожу. Через 30-40 минут затверделую массу смывают теплым душем.

Операция

Хирургическое вмешательство – один из самых эффективных методов, но применяется только при отсутствии результатов от консервативной терапии. Убрать вдовий горбик на шее можно следующими способами:

  1. Классическая резекция – проводится редко, эффективна при отложении солей. Подразумевает иссечение кожи и удаление разросшихся образований.
  2. Липосакция – широко применяется при скоплении жировой ткани. В качестве лечения назначается воздействие лазером или ультразвуком.

Ударно-волновые процедуры

Для удаления солей и жиров используется ударно-волновая терапия – это воздействие акустических волн на зону поражения. При назначении учитываются размеры холки и состояние больного, при отсутствии противопоказаний проводятся процедуры УВТ.

Для удаления холки средних размеров может понадобиться до 15 сеансов. Этот метод стоит на втором месте по эффективности после липосакции.

Осложнения

Если забросить лечение, бизоний горб может привести к необратимым последствиям:

  • разрастание до больших размеров, развитие уродства;
  • нарушение осанки;
  • срастание позвонков с последующим анкилозом;
  • развитие головных болей, снижение памяти на фоне расстройства мозгового кровообращения;
  • онемение верхних конечностей, судороги;
  • расстройства зрения и слуха;
  • развитие онкологии.

Профилактика

Такие мероприятия желательно проводить пациентам после успешного лечения или больным, состоящим в группе риска. Чтобы не появилась холка на шее, рекомендуется:

  • спать на матрасе умеренной жесткости, использовать ортопедическую подушку;
  • приобрести хорошее офисное кресло;
  • скорректировать питание, пить витамины;
  • вести активный образ жизни:
  • регулярно массировать воротниковую зону;
  • ежедневно делать упражнения для холки на шее.

Вдовий горбик – это скопление солей и жира на задней поверхности основания шеи. Причинами являются травмы, болезни опорно-двигательного аппарата или системные нарушения. На ранних стадиях эффективна консервативная терапия, в запущенных случаях показана операция.

Автор: Денис Филин, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Полезное видео о том, как убрать вдовий горб на шее

Список источников: 

  • Андреева Е. М. Как излечить боли в спине и болезни позвоночника. – М.: Рипол классик, 2007.
  • Дедов И. И., Мельниченко Г. А. Ожирение. Этиология, патогенез, клинические аспекты. РуководстводляврачейМосква,2004.
  • Дикуль В. За компьютером без боли. – М.: Эксмо, 2011.
  • Жарков П. Л. Остеохондроз и другие дистрофические изменения позвоночника у взрослых и детей. – М.: Медицина, 1994.
  • Заболевания позвоночника: Полный справочник. – М.: Эксмо, 2008.
  • Кушнер, Р. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика и лечение / Р. Кушнер. — М.: Бином. Лаборатория знаний, 2014. — 380 c.
  • Остеопороз. Диагностика. Профилактика. Лечение. Клинические рекомендации / под ред. О. Лесняк, Л. Беневоленской. – М.: ГЭОТАР– Медиа, 2010.

Горб на шее сзади, как избавиться от шишки в домашних условиях

Шишка на шейном отделе позвоночника, которую еще называют соляным, вдовьим или бизоньим горбиком, часто мучает женщин после сорока. Может вызывать как исключительно эстетические проблемы, так и более серьезную симптоматику – боли, онемения, снижения подвижности. Если появился горб на шее и вы не знаете, как избавиться от него, обратите внимание на способы лечения в домашних условиях.

Содержание статьи

Симптомы

Видимое уплотнение на шее появляется не сразу. Поначалу шишка на шее сзади дает о себе знать лишь хрустом в области позвоночника во время движений головой и шеей. Этому симптому сначала не уделяют внимания, а жаль – ведь именно на этапе развития с горбиком проще всего справиться.

Увеличиваясь в размерах, горбик часто вызывает, казалось бы не связанные с ним звенящие ощущения в ушах, хронические головокружения, ухудшения общей подвижности.

Двигая головой или поднимая руки человек ощущает боль в области шеи и позвоночника. По ночам немеют руки и ноги. Симптомы очень напоминают остеохондроз шейного отдела позвоночника. Появляется искривление позвоночника в области шеи, болит голова, снижается общая работоспособность.

Все сильнее болят шея, плечи и руки, а шишка, расположенная на шейном позвонке, постепенно все растет. Женщина беспокоится о своей внешности, испытывает депрессию и раздражительность.

Причины

Прежде чем перейти к лечению, необходимо выяснить причины появления горбика. Если не исключить проблемный фактор, то от шейного горба, который по сути является лишь симптомом, не избавиться.

  • Гормональные изменения. Патология обычно развивается у женщин за сорок (именно поэтому она еще носит название «вдовий горбик»), особенно в период климакса. В это время стоит задуматься о приеме гормональных препаратов. Они помогут не только предупредить развитие горбика, но и в целом нормализуют эндокринный фон;
  • Генетическая предрасположенность. Если женщины в вашей семье часто страдали от жировых скоплений в районе шеи, следует уделить особое внимание профилактическим методам;
  • Остеопороз – недостаток кальция в костных тканях. Подобный дефицит может стать причиной того, что позвоночник потерпит искривления, а позвонки образуют горбик;
  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Проводя долгое время сидя или просто без физической активности, вы рискуете стать жертвой дистрофии межпозвонковых дисков и, как следствие, отложения солей в шейном отделе позвоночника;
  • Большие нагрузки на организм. Усталость, подъемы тяжестей, серьезные занятия спортом или просто большой объем работы по дому могут привести к тому, что мышцы шеи станут плотнее и создадут ту самую «шишку»;
  • Любая травма позвоночника, любой ушиб, трещина или перелом может привести к появлению неприятного уплотнения на шее в виде горбика;
  • Доброкачественные образования фибролипома или липома. Опасны такие опухоли тем, что ухудшают приток крови к мозгу;
  • Киста скорее всего потребует хирургической операции. Обычно это врожденное патологическое образование, содержащее лишнюю влагу. Опасна киста тем, что может начать гноиться, стать причиной образования свища или перейти в злокачественное состояние.

Диагностика

В первую очередь используется ультразвуковое исследование для поиска жировых наслоений. Рентгеновское исследование проводят при подозрении на остеохондроз шейного отдела позвоночника или искривление. Магнитно-резонансная томография универсальна и с наибольшей вероятностью сразу же определит источник развития патологии и роста горбика. Анализы крови и мочи не дадут никаких результатов.

Лечение

Чтобы избавиться от горбика в шейном отделе и лечение любого типа возымело должный эффект, нивелируйте следующие негативные факторы:

  • Нездоровую пищу;
  • Очень мягкие постели;
  • Подушки выше десяти сантиметров;
  • Постоянное нахождение в позе сидя.

Самомассаж

Как убрать горб в районе шейного отдела позвоночника в домашних условиях? Займитесь самомассажем проблемной области. Каждый день около четверти часа совершайте глубокие движения по кругу – похлопывайте, пощипывайте, давите. Перед сеансом самомассажа шеи примите теплую ванну с содой или ромашковым настоем. Это сделает жировые скопления в шишке более мягкими и податливыми. Допустимо также использование аппликатора Кузнецова.

Лечебная гимнастика

Чтобы не пришлось убирать новообразование в виде шишки хирургическим путем, займитесь регулярной гимнастикой. На следующие простые упражнения вам не придется уделять больше двадцати минут в день:

  • Наклоняйте, поворачивайте и вращайте голову;
  • Сконцентрируйтесь на кончике подбородка и выводите им воображаемые геометрические фигуры. Сама фигура не важна, имеет значение, насколько точно вы ведете подбородок по ее граням;
  • Классическую лодочку никто не отменял. Ложимся на живот, поднимаем руки и ноги, вытянув их. Держимся несколько секунд. Можно попробовать покачать телом. В данном случае не нужно делать упражнение «до упора»;
  • Встаньте на четвереньки и поочередно то вгибайте, то выгибайте спину, растягивая при этом позвоночник в области шеи;
  • Расставьте ноги по ширине плеч и выполняйте взмахи руками, касаясь пальцами носков.

Так как эта гимнастика носит лечебный характер, не стоит слишком утомляться. Все упражнения лучше выполнять по пять или семь повторений, осторожно увеличивая нагрузку. Так вы увеличите тонус шейных мышц, проводя лечение самостоятельно.

Начните ходить в бассейн. Плавая, вы укрепляете спинную мускулатуру, исправляете осанку, растягиваете позвоночник, сбрасываете лишние килограммы. В результате уменьшается риск дальнейшего роста горбика или шишки.

Правильное питание

Горбик или шишка на позвоночнике в шейном отделе часто образуется именно из-за неправильного питания и лишних килограммов. Соблюдайте следующие рекомендации:

  • Избегайте чувства полного насыщения;
  • Сократите употребления жареного и жирного;
  • Исключите сладости и газированные лимонады;
  • Употребляйте больше кальция, главным образом в молочных продуктах;
  • Налегайте на фрукты и овощи.

Если горбик вырос из солевых отложений, элементарное блюдо из риса поможет очистить от ненужных солей организм и обеспечит необходимое вам лечение:

  • На несколько раз вымойте рис;
  • Залейте его кипяченой водой, оставьте примерно на десять часов под крышкой;
  • Слейте воду;
  • Взяв одну столовую ложку крупы, варите ее в чистой воде около четырех минут. Ни в коем случае не солите;
  • Употребляйте на голодный желудок каждое утро. Это не очень «вкусный» метод лечения, но эффективный;
  • Остатки риса можно залить снова и настаивать до следующего утра.

Народная медицина

Проблема вдовьего горбика на шее – не новая, и женщинам прошлых веков пришлось самостоятельно избавляться от нее. С целью лечения шейных шишек использовались:

  • Компресс из соли и меда в соотношении 1:1. Из смеси сделайте компресс, уложите в марлю и поместите на позвонок, где выросла шишка;
  • Сварите пять столовых ложек фасоли и процедите, залив жидкость в термос. Употребляйте отвар по два стакана каждый день;
  • Бинты, пропитанные ромашковым чаем, прикладывайте к горбику;
  • Горчичник прикладывайте рядом с шишкой трижды в день.

Операция

Операция – самый быстрый способ удалить шейный горбик. Предпочтение все равно стоит отдавать консервативному лечению, если только корень проблемы не в липоме или кисте. Если горбик представляет собой жировое отложение, проводится классическая локальная липосакция. Жировые ткани шишки вырезаются стандартным либо лазерным методом. Самый щадящий путь, но уже не самый быстрый – ультразвуковая терапия.

Ударно-волновые процедуры

Чтобы избавиться от горба на шее, место локализации горбика на шее подвергают сильному ультразвуку. Он позволяет буквально «разбить» жировое скопление в шишке.

Сеансы длятся около получаса, производится пять сеансов с перерывом в неделю. Кроме того, что так врачу удается разбивать вредные скопления, процедура улучшает кровообращение и состояние кожи. Уменьшается риск рецидива роста жировой шишки на шее.

Профилактика

Убрать горб на шее – комплексная медицинская задача, и чтобы не решать ее, во время менопаузы обратите внимание на следующие профилактические меры:

  • Спите на жестких либо ортопедических матрасах и подушках, это улучшит состояние позвоночника;
  • Избавьтесь от лишнего веса, правильно питайтесь и побольше двигайтесь;
  • Контролируйте гормональный фон;
  • Займитесь йогой или пилатесом, посещайте бассейн;
  • Ходите на сеансы массажа.

Даже если риска появления бизоньего горбика на самом деле нет, ваш организм и в особенности позвоночник скажут вам спасибо.

Осложнения

Шишки на шее – хроническая патология, и если шишку не лечить, она может принести много неприятных осложнений. Самое главное из них – ухудшится кровообращение головного мозга, нарушится трофика его клеток.

Шейный горб – не просто косметический дефект внешности, но и серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям и требует соответствующего лечения.

Последствием станет также гипертония и кардиологические проблемы. Так горб на шее приведет к развитию вегетососудистой дистонии. Пациентка начнет быстрее уставать, постоянно чувствовать себя вяло. Придется заняться лечением уже этих симптомов, хотя причина будет именно в шишке на шее в районе позвоночника.

Как убрать холку на шее сзади, чтобы избавиться от горбика на шее навсегда

«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»

Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.

Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.

   
                 Кэмерон Диаз                      Шарлиз Терон

Комментарий эксперта:


   
             Кристина Агилера                      Мэрайя Кери

Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.


Причины горбика на шее

Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.

  1. избыточная масса тела,

  2. гормональный дисбаланс.

  3. Например, после родов снижается уровень эстрогенов, которые стимулируют распад липидов. Как следствие, жировые ловушки на нашем теле, к которым относится и область в основании шеи, начинают накапливать жир.

    «Вдовий» или «климактерический горб» у женщин после 45 лет также вызывается снижением эстрогенов на фоне менопаузы. Свою лепту вносит и развивающийся на фоне климакса опстеопороз – вымывание кальция приводит к искривлению шеи и усиливает выраженность горбика.

    Гормональную природу имеет и горбик на фоне болезни Иценко-Кушинга.

    Схема развития «вдовьего горбика» на шее женщины

  4. «бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии,

  5. нарушение обмена веществ – например, недостаточность ответственных за метаболизм жиров ферментов,

  6. прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы

  7. гормональные препараты для лечения артрита и астмы - «Преднизолон», «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие.

  8. последствие сидячей работы – деформация шейного отдела позвоночника.


Как избавиться от «горбика» на шее

Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.


Комментарий эксперта:


Как убрать «холку» на шее в домашних условиях

В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.

Ускорению метаболизма способствует:

  • максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;

  • подержание температуры в помещении не выше 22°С.

Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.

К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.


Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Криолиполиз. Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.

Ударно-волновая терапия. Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.

Липолитики. Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.

Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.

Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.


Лазерная липосакция

Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.

Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.

Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.



Отзыв:

Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.


Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.


Комментарий эксперта:

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66 .

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

Если вы примете решение выполнить липосакцию в «Платинентал», мы уменьшим ее стоимость на цену консультации.

Липосакция в Москве - цены

Операция по удалению жира в Москве - цены

Наши специалисты:

Андрей Искорнев

Максим Васильев

Салим Рагимов

Как избавиться от холки на шее сзади, в домашних условиях

Выглядеть красиво – естественное желание человека, поэтому каждый стремится сделать свое тело и внешность идеальной или хотя бы максимально приблизиться к этому. Но на пути к этой цели многие сталкиваются с рядом проблем со здоровьем или являющихся следствием перенесенных или связанных с профессиональной деятельностью заболеваний. В числе таких последствий образование холки на шее, более известной в народе, как бизоний, вдовий или бухгалтерский горб. Как избавиться от этой проблемы в домашних условиях – об этом и пойдет речь в нашем материале.

Как правило, холка появляется на участке ниже шеи и выше лопаток, что часто встречается у женщин пожилого возраста. У некоторых представительниц прекрасного пола она занимает больший участок, захватывая шейную область и затрагивая внушительный участок спины. Также причиной образования такого горба может быть деформация в шейном отделе, возникающая в период менопаузы. Все это не только влияет на внешний вид и настроение женщины, но и отражается на ее самочувствии и здоровье.

Причины и последствия заболевания

Вышеуказанные названия в официальной медицине не встречаются, поскольку на самом деле это сложное заболевание, затрагивающее несколько органов и систем организма.

  • На начальном этапе недуг поражает мышцы воротниковой зоны, вследствие чего в шейном отделе возникает остеохондроз.
  • Затем происходит замедление циркуляция крови в области 6-7 шейных позвонков, ухудшается лимфообмен. Это приводит к разрастанию соединительной и жировой тканей.
  • Наиболее интенсивный процесс накапливания жировых отложений наблюдается при малоподвижном образе жизни.
  • Поздние стадии заболевания сопровождаются болевыми ощущениями и сосудистым синдромом.

Существует мнение, что причиной образования холки являются нервные нагрузки, груз ответственности за других. Считается, что все это ведет к образованию застоя в шейном отделе. В народе говорят, что такие женщины стремятся все решать самостоятельно, взваливая все проблемы на свои плечи.

Во мнении народа есть зерно истины – энергетический застой действительно имеет место быть, но вот причины несколько иные. Главной из них является постепенное разрушение мышечного корсета в течение многих лет: малоподвижный образ жизни, привычка сутулиться и проводить много времени перед телевизором, компьютером

Здоровье позвоночника зависит от мышечного корсета, который его поддерживает, а значит он должен быть активным и мощным. А шейный отдел будет здоровым только при условии эластичности связок, сильных мышц и межпозвоночных суставов. Развитие холки является следствием длительной и неправильной нагрузки на шейный отдел, который не поддерживается мышечным корсетом.

Теряется естественная линия позвоночника, выпрямляется передний изгиб и проблемы возникают по нарастающей, что ведет к увеличению холки, а впоследствии на поздних стадиях к этому добавляется еще множество других неприятностей.

Для шейного отдела это одно из самых серьезных заболеваний: корешки нервов, которые отходят от спинного мозга, находятся в сдавленном состоянии, в результате чего происходит нарушение кровоснабжения мозга.

Важно серьезно относится к этой проблеме с самого начала, иначе последствия нанесут ощутимый ущерб здоровью. И речь идет не только об изматывающих головных болях, болезненных ощущениях в области шеи и груди, онемении рук, но и о массе других последствий этого заболевания.

Как уже было сказано, из-за сдавленного состояния артерии нарушается нормальное кровоснабжение мозга, воротниковой зоны. В какой-то момент, просто поворачивая голову, человек ощущает покалывания или пульсацию в области затылка, движения также могут сопровождаться характерным хрустом.

Признаки заболевания

При появлении одного из перечисленных симптомов необходимо сразу же приступать к решению проблемы во избежание негативных последствий.

  • Болевые ощущения в области шеи, затылка, плечевом поясе, руках. Боль может быть ноющей, чаще возникает в одной из частей шеи: боковой или задней. При этом поворот головы может вызывать затруднения.
  • Постоянное головокружение, шум/звон в ушах, чувство потери равновесия при ходьбе.
  • В руках ощущается слабость, руки, лицо, мышцы шеи теряют чувствительность.

Чем раньше будет обнаружена проблема, тем быстрее и эффективнее она решается. Заболевания на ранней стадии всегда легче поддаются лечению. Существует множество способов лечения народными средствами, традиционная медицина также предлагает решение проблемы, но предупреждает, что с уже сформировавшимся уплотнением бороться гораздо сложнее.

Лечение массажем

Благодаря массажу удается размягчить уплотнение, избавиться от головных болей, онемения рук. Рекомендуется проводить два сеанса массажа в год.

Для самостоятельного проведения массажной процедуры можно использовать домашний массажер: ручной или навесной. Последний можно закрепить на спинке стула, получится своего рода пассивный массаж, который можно делать даже при просмотре телевизора или работая за компьютером. Перед процедурой рекомендуется расслабляющая ванна с добавлением отвара ромашки и соды.

Упражнения для лечения холки

Максимально эффективными занятиями для решения этой проблемы являются упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета. Здесь важна регулярность тренировок и серьезный подход. Соблюдая эти простые правила можно избавиться от холки, приобрести правильную ровную осанку и подкачать нужные мышцы.

Но следует помнить, что нельзя выполнять подобные упражнения, когда заболевание находится в острой стадии. Заниматься можно только при условии полного отсутствия болей в шейном отделе. Также важно выполнять все элементы без резких движений, рывков, в противном случае это может привести к еще большему сдавливанию позвоночной артерии. После того, как тело долгое время находилось в одном положении, следует постепенно переходить к занятиям, начиная с предварительной легкой разминки и плавных неспешных движений.

Вы можете посмотреть комплекс в видео и регулярно их выполнять:

Среди большого количества различных программ тренировок необходимо выделить одно упражнение, которое можно использовать в качестве профилактического и лечебного варианта.

  • В положении стоя прижаться телом к стене так, чтобы пятки, спина, ягодицы и затылок касались ее. При этом одна рука должна находиться на пояснице так, чтобы чувствовался изгиб позвоночника.
  • В таком положении удерживать тело одну-две минуты. Впоследствии время нужно постепенно увеличивать. Это упражнение нужно выполнять несколько раз в день, чтобы предупредить возникновение уплотнения.

Лечение народными методами

Народная медицина предлагает несколько способов лечения этого вида заболевания, в основном это мази, компрессы. Такие средства направлены на устранение проблемы отложения солей в шейном отделе.

  1. Смешать настойку прополиса (20 капель) с касторовым маслом (1/3 стакана) и хорошо взболтать. Применение: втирание в проблемный участок легкими массажными движениями.
  2. Смешать молоко с медом (каждого компонента по 3 части), добавить предварительно измельченный лавровый лист и натертый лук (по одной части). Используется для компрессов. Применение: смесь выгладывается на кусок ткани и прикладывается на область уплотнения на полчаса. Средство предназначено для ежедневного применения.
  3. Гепариновая мазь смешивается с троксевазиновой. Применение: втирание в проблемный участок.
  4. Смешать мед со спиртом в равных пропорциях (по ¼ стакана). Применение: втирать массажными движениями, затем укутать теплым шарфом. Процедура проводится каждый день.
  5. Свежие листья золотого уса слегка разминаются руками. Применение: прикладывается к холке.
  6. Глина формуется в пластину и заворачивается в ткань (хлопок). Применение: прикладывается на час.
  7. Смешать сырое яйцо с оливковым маслом (три столовых ложки), столовым 6%-ым уксусом и скипидаром (два последних компонента по 1/3 стакана). Применение: прикладывается на полчаса на проблемный участок, затем смывается теплой водой.

Рекомендации

Несколько советов, которые помогут в решении проблемы образования уплотнения:

  • Обливание прохладной водой. При этом струя воды должна быть направлена сзади прямо на холку. Процедура выполняется каждый день по два раза.
  • Организация спального места. Если матрац слишком мягкий, его необходимо заменить на более жесткий. Не использовать слишком высокую подушку.
  • Организация рабочего места. Стол и стул должны стоять так, чтобы при работе тело находилось в правильном положении: спина прямая, ступни полностью соприкасаются с полом, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Каждые полчаса работы необходимо чередовать с легкой гимнастикой.

Вдовий горбик, как убрать. Холка, шишка на шее - как избавиться.


Watch this video on YouTube

Доктор Бубновский: Как убрать ВДОВИЙ ГОРБ

«Вдовий горб» - это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по мужскому варианту - на животе и в холке.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛКИ НА СПИНЕ

Холка – это также проблема женщин, имеющих избыточный вес в верхней части туловища. Возникает жировая подушка, она нарушает кровоток, а это приводит к нарушению мозгового кровообращения. С годами вырасти может горб.

В видео доктор Бубновский подскажет, как с ним бороться с холкой на шее ( вдовий горбик). Доктор покажет упражнение на тренажере и для домашних условий. Упражнения направлены на удалении грыжи (холки) без операций.

Кроме того, надо внести ряд корректив в свой образ жизни.  

Во-первых, чтобы бороться с холкой, надо иметь хорошие плечевые суставы и крепкие мышцы плечевого пояса, как правило, холка – это результат недостаточной работы именно этих мышц. 

И активно работать верхними конечностями. Именно такие упражнения  помогут разогнать жир в холке.

Смысл – в раскручивании плечевых суставов в разных плоскостях с верхних и нижних блоков в количестве по 15–20 движений каждой рукой.

Силовые упражнения улучшают общий кровоток, микроциркуляцию и питание всех тканей и органов.

Плюс к этому – обязательный массаж после каждого занятия. Массаж жесткий, разбивающий жировые комки, улучшающий циркуляцию крови, разрушающий жировую капсулу, которая образуется в холке. Три-шесть месяцев такой работы – и холку убрать реально. Терпение, терпение и еще раз терпение.

И, конечно, позаботиться о рациональном питании, обязательно включающем в себя достаточное потребление белков и углеводов (в виде овощей, круп и некоторых фруктов), большого количества воды.

Массаж против холки

«Вдовий горбик» - так именовали в народе область холки.

В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.

Жировая клетчатка, которая откладывается в этой области шеи, уплотняет соединительную ткань, развивается видимый бугорок - "холка".

Холка часто начинает расти у женщин после 35 лет в области седьмого шейного позвонка.

Особенно заметна холка у женщин, имеющих лишний вес. Постепенно массивный и плотный валик переходит из области шеи в верхнюю зону спины.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Нежелательное новообразование доставляет массу неприятностей – от комплексов по поводу горбатости до частых головных болей.

Конечно, лучше принять своевременные меры и не допустить появления некрасивого горба, но если факт уже свершился, надо постараться исправить произошедшее и убрать холку.

Эффективное средство борьбы с «загривком» — массаж, который может проводиться как с помощью профессионала, так и самостоятельно, путём разминания этой области руками.

И чем раньше женщина начнёт массировать эту область, тем меньше холка будет развиваться в будущем.

Область 7 шейного позвонка очень важна для красоты шеи и всего тела.

Очень часто с возрастом у женщин там появляется некрасивый выступающий жировой холмик, именуемый в народе «холкой» или «загривком», который очень портит весь внешний вид.

Возьмите на пальцы немного жирного крема или оливкового масла и 5 минут помассируйте область загривка, хорошо разминая жировую складку щипковыми движениями.

Наклонить шею немного вперед.

Сложить ладони в «замочек» и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка.

Движения должны быть плавные по часовой стрелке.

Продолжительность самомассажа произвольная, все зависит от того, насколько вам хватит терпения и сил (все же руки находятся в положении вверх, и они достаточно быстро устают).

Если вы будете массировать холку несколько раз в день, то результат наступит быстрее: вы заметите, что уже через неделю ваш горбик станет мягче, а еще через какое-то время исчезнет совсем.

Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону.

Повторить движение 5-10 раз.

Следующий прием очень хорошо расслабляет зону заднего шейного отдела, внутренней части плеч, холки и верхней части спины (все зависит от места приложения к стене и рук с внешней стороны.

После пристеночной коррекции все массажно-корректирующие и тонизирующие приемы дадут намного более глубокий результат.

Пристеночная коррекция холки —  это упражнение направленно на одновременное воздействия на зоны холки, и верхней зоны декольте, с тем, чтобы одновременно работать и с горизонтальными морщинами его тканей, которые хорошо устраняются растягиванием на сопротивление.
 

Сам прием выполняется у стены.

  • 1 шаг. Стоим у стены, прислонившись всеми выступающими точками.
  • 2 шаг. Делаем шаг вперед одной ногой и опираемся на стену зоной чуть выше между лопаток, согнув вторую ногу, чтобы создать возможность наклона назад. Приклеились к стене зоной между лопаток.
  • 3 шаг. Ставим руки на зону декольте посередине грудины под ключицами.
  • 4.шаг. Сползаем аккуратно на пару сантиметров вниз по стене, задирая прислоненное место спины кверху. Одновременно поднимаем массивчик на декольте и держим 30 секунд со спиной вместе.
  • 5 шаг. Не "отлипая от стены", одновременно вытягивая зону декольте вверх. Выпрямляемся


Результат: уменьшается массив "холки" и растягиваются мягкие ткани в зоне ключиц, плохо доступных для воздействия. Удобство упражнения в одновременном также использовании обоих упражнений.

Для выполнения этого упражнения требуется максимальная аккуратность и осторожность, выражаемая в необходимости держать голову строго прямо и минимальной амплитуде движения при первых тестовых подходах.

Для большей эффективности в дальнейшей упражнение рекомендуется выполнять по нескольку раз кряду.

Проработка зон холки и декольте в горизонтальных плоскостях проводится по-отдельности: ткани сдвигаются на 30 секунд в вертикальную складку, а затем корректируются-растягиваются-раскачиваются-выглаживаются.

Можно корректировать ткани и без всяких 30 секунд, просто растягивая их в стороны, при этом делая одной рукой глубокое выглаживание, другой - одновременное раскачивания для создания динамики.

Все корректирующие движения производить сверху вниз, но ни в кое случае не наоборот.

Эффективное дополнение к "пристеночной коррекции холки", которое описано выше.

К стене прислоняем выступающий мягкий комок - саму холку и проводим описанный прием.

 Затем берем мягкие ткани "холки" и фиксируем в защипе

Держа защип, мягкими малоамплитудными толчками выходим из приседа: стенкой тянем холку вниз, а защипом вверх, разбивая бугорок.

Зашипы производим выше или ниже, по всему участку заднего шейного отдела. Толки делаем очень и очень маленькие, соблюдая осторожность - стена большая и сила в ней тоже.

Уточняем что корректирующий массаж с помощью двойного щипка возможен лишь на сухую кожу и сухими конечно же руками, чтобы была сцепка с тканями.

После приема выровняться, сделать паузу и легонько повращать головой в разные стороны, круговыми движениями, наклонами.

Понаблюдать за собой после проведения приема и можно повторять его в течение дня несколько раз, используя очень эффективный и наиболее осторожный режим коротких и частых подходов.

Для коррекции-вытягивания тканей зоны заднего шейного и заднебокового отделов и убирания холки необходимо предварительное размягчение тканей. Для этой целей хороши различные массажные приемы, типа раскачивания, сдвигания и других, не лишне будет и посещение опытного массажиста, который сможет вам в этом также помочь.

Движения при самомассаже:

интенсивные круговые движения;

легкое пощипывание и похлапывание;

движения, которые словно «продавливают» проблемное место.

Ещё пару слов на эту тему. Если у кого-то валяются деревянные массажёры без дела —  подключайте и их к этой программе. Массируйте спину по 20-30 мин. в день, как хватает сил в купе с диетой и холка  покинет своё насиженное место.

В домашних условиях для устранения жирового горба на шее можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко (в основе лежит методика иглорефлексотерапии). Перед применением аппликаторов рекомендуется посоветоваться с врачом.

Электромассажеры с прогревающим эффектом в данной области шеи рекомендуется применять аккуратно, контролируя свои ощущения. Если появилась боль, процедуру стоит прекратить.

Не ждите мгновенного результата, «холка» сначала станет мягче, и только потом начнет постепенно уменьшаться, пока совсем не исчезнет. На это потребуется время.

Помните, что массаж и «волшебные комплексы» упражнений с потрясающими результатами не подействуют до тех пор, пока вы не соберете в кулак свою волю, чтобы начать регулярно выполнять упражнения и массаж, придерживаясь основ правильного питания, образа жизни.

Помните, что только вы сами способны себе помочь избавиться от недостатков фигуры.

Не теряйте времени, результаты того стоят.

Даже самые упорные «подушки» станут мягкими и исчезнут, если в течение двух недель подряд вы будете их «мучить».

И во время следующей критической проверки вы обнаружите, что изгиб вашей шеи стал значительно красивее.

Если «холки» у вас пока не намечается, не лишне проводить профилактику – на всякий случай.

Рекомендуется перед началом массажной процедуры принять теплую ванну (это размягчит жировую ткань, и массажные манипуляции будут более эффективными).

В ванну рекомендуется добавлять пищевую соду (200 грамм соды развести в литре воды комнатной температуры, затем вылить раствор в ванну с водой; время процедуры – 15 минут).

Содовая ванна может дать эффект похудения.

Можно принимать ванну с настоем ромашки (100 гр. травы залить горячей водой, настаивать полчаса, затем вылить процеженный раствор в ванну с водой).

Также перед процедурой массажа в области шеи на жировой горб можно делать теплый компресс (махровое полотенце намочить горячей водой, наложить на проблемное место, держать 15-20 минут).

Компресс можно делать на основе настоя ромашки, шалфея, крапивы или сбора целебных трав.

Для этих целей также подойдет содовый раствор, которым пропитывается полотенце. Раствор готовится просто: в одном литре горячей воды растворить пять столовых ложек соды.

Массаж проблемной зоны при устранении жирового горба на шее эффективнее всего комбинировать с занятиями физкультурой, делая при этом акцент на упражнения в области шеи.

Для начала можно начинать занятия с самых простых упражнений: наклоны головой назад-вперед, вправо-влево. 

Также можно использовать такое упражнение: круговые повороты головой.

Если движения шеей затруднены, то упражнение стоит делать крайне аккуратно или отказаться от него до тех пор, пока в результате других методов не будет восстановлена подвижность шеи.

Еще одно эффективное простое упражнение, не требующее особой подготовки: рисовать подбородком воображаемые геометрические фигуры. 

Исходное положение:

Стоя, руки держим на поясе, подбородок поднять вверх и начать им «рисовать» в воздухе фигуры. Эффект от таких упражнений заключается в том, что уплотняется скелетная мускулатура.

Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение – горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.

Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:

  • Выбирайте правильные подушки и матрасы: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной; выбирайте ортопедические матрасы средней жесткости.
  • Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то рекомендуется следить за массой своего тела.
  • Следите за гормональным фоном своего организма (эта рекомендация особенно актуальна для женщин, находящихся в периоде менопаузы).
  • Занятия физкультурой улучшают осанку, в том числе и предотвращают появление жирового нароста в области шеи.
  • Делайте профилактические курсы массажа, во время которых стоит уделять внимание воротниковой зоны.
  • Контролируйте свою осанку. опубликовано econet.ru. 

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Как убрать холку на шее с помощью упражнений и массажа

Вопрос о том, как убрать холку на шее, зачастую возникает у женщин «слегка за 40». В народе жировое отложение на задней стороне шеи прозвали «вдовий горб», и сегодня мы разберемся, как вовремя избавиться от шишки, и долгое время оставаться привлекательной барышней.

Почему может появиться холка на шее?

Совсем недавно вдовий горбик считался столь же неизбежным с возрастом, как седина или морщина, а все потому, что появлялся он, как правило, у дам постарше. Однако причины его возникновения и последующего увеличения вполне физиологические:

  • Генетика. Если холка была у вашей бабушки или мамы, то существует риск, что и вас эта участь коснется, поэтому следует внимательно относиться к изменениям собственного тела.
  • Нарушения метаболических процессов. Это изменение происходит с возрастом. Процесс выведения токсинов замедляется, они накапливаются в организме, а ткани в то же время недополучают питательных веществ.

  • Избыточный вес. Холка- это локальные отложения жира.
  • Начальная стадия остеопороза. Он может появиться из-за недостачи в организме кальция, поэтому наблюдается искривление и ослабление позвонков шеи.
  • Проблемы с циркуляцией по системе лимфы. Происходит у женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни, проводят долгое время, работая в сидячем положении.
  • Постоянное перенапряжение мышц шеи сзади. Это может привести к спазмам и процессам воспаления, из-за которых нарушается кровоток.

Теперь, выяснив причины, можно рассматривать наиболее эффективные и приемлемые способы вернуть красоту осанке в домашних условиях.

В чем опасность вдовьего горбика?

  • Появление и учащение головных болей;
  • постепенное увеличение АД;
  • ускоренная утомляемость;
  • снижение работоспособности;
  • нарушение кровоснабжения мозга;
  • онемение конечностей;
  • пульсация в зоне затылка;
  • проблемы со вниманием и нарушение памяти;
  • характерный хруст при поворотах головы.

По каким признакам отличить заболевание

Если вы обнаружите хоть один из признаков, нужно тут же приступите к решению проблемы:

  • ноющая боль в шейном отделе, затылочной зоне, руках, плечевом поясе;
  • затруднения при поворотах головы;
  • головокружения, звон или шум в ушах;
  • ощущения потери сознания при ходьбе;
  • слабость в ногах-руках;
  • потеря чувствительности в районе шеи.

Упражнения для борьбы с вдовьим горбом

Наиболее эффективно можно избавиться от холки на шее сзади с помощью упражнений. Главное правило- регулярное выполнение. Предлагаем вам несколько раз в день выполнять следующие упражнения для шеи:

  • качайте головой с одной стороны в другую, как вроде бы отказываете кому-нибудь;
  • старательно кивайте, будто соглашаясь со сказанным;
  • движения «осуждения»- от одного плеча к другому, будто вы уж очень не одобряете сказанное.

Кроме этой простой гимнастики, вашему вниманию упражнения от холки на шее, которые разработаны для устранения нароста:

  • Головой выполняйте 10-15 наклонов к одному и второму плечу, стараясь достать до их поверхности ухом. Важно в этом случае не поднимать плечики.
  • Наклоняйте голову вниз, пытаясь коснуться ею грудной клетки такое же число раз. В этом случае лучше в процессе приподнимать плечики.

  • 10-12 раз выполняйте круговые обороты головой, контролируя то, чтобы мышцы при вращении не перенапрягались.
  • Прижмите открытую ладошку ко лбу и надавливайте. Постарайтесь не отклоняться головой назад, оказывая противодействие мышцами. Надавливание длится 10 секунд, и повторяется 6 раз.

  • Приподнимите плечи и задержитесь в этом положении на 10 секунд, расслабьтесь, повторите упражнение еще 5 раз.
  • Выполняйте махи руками по 10 раз. В первое время медленно, а потом увеличивайте скорость. В ускоренном темпе 30-50 раз туда-назад.

Важно! Упражнения наиболее эффективны, если холка на шее у женщин находится на начальном этапе роста. Если же горб увеличился, лучше предварительно обратиться за консультацией к врачу.

Для всех желающих избавиться от жировых отложений, предлагаем позаниматься по методу удивительной женщины-спортсменки Анны Куркуриной. Видео ее занятий смотрите ниже.

Удаление холки при помощи массажа

Самостоятельно вылечить холку можно при помощи массажного локального воздействия на необходимую зону. Вот лишь несколько наиболее приемлемых приемов:

  • Ладошкой выполняйте поглаживающие движения с верхней части к низу по поверхности шеи. Не забывайте, что сразу сильно давить или жать не нужно, так как это может вызвать болезненные ощущения и усугубление состояния.

  • Выполняйте разминочные движения по кругу, продвигаясь снова сверху и вниз. Пристальное внимание следует уделить проблемной области с отложениями.

  • Попросите домочадцев «пилить» ребром ладошки заднюю поверхность шеи, захватывая область плеч и ниже по позвоночнику.
  • Чтобы быстро самой размять отложения, кожу на уровне 6-7 позвоночков и предплечий сожмите ненадолго в ладошке, выпустите и опять повторите с другого боку. Если сложно, то можно выполнять действия двумя ладошками синхронно.

  • В окончании массажа нужно проделать ряд успокаивающих мероприятий: поглаживания, щипки, хлопки, чтобы максимально расслабить мышечные ткани. Обязательным будет ощущение легонького жжения.

  • Со временем воротниковая зона привыкнет к усиленному притоку крови, который будет способствовать усиленному сжиганию отложений жира.

Сеанс от сеанса усиливайте нажим при массаже, это поможет убрать горб на шее сзади полностью.

Лечение холки медицинскими препаратами

Важно! Лечить вдовий горб медицинскими средствами можно только при присутствии болевого синдрома или осложнения остеохондроза. В этом случае вам помогут:

  • «Ибупрофен», «Диклофенак»- препараты с противовоспалительным действием для применения снаружи и внутри;
  • «Кетанов», «Анальгин»- обезболивающие медсредства и анестетики;
  • витамины групп РР и В;
  • «Мидокалм»- спазмолитики, которые помогут расслабить мышцы;
  • «Финалгон»- раздражающие и разогревающие препараты;
  • хондропротекторы- предотвращающие дальнейшее усугубление положения.

Важно! Лекарства не избавят вас от горбика, а лишь немного облегчат боль, поэтому такую терапию использовать изолированно нельзя.

Вспомогательные средства

  • Массажер в виде валика и других форм- дополнительный метод борьбы с шишкой. Используя самомассаж, вы ощутите приятное ощущение жжения, которое продлится около 30 минут. Это прекрасно, так как означает, что кровоснабжение активируется.
  • Пластырь с перцем отличается отвлекающим от мышечного перенапряжения эффектом, да и бюджетная цена пластыря не может не привлекать. Он гоняет кровь, и ускоряет движение лимфы.
  • Баня с ароматными вениками. Пропарьте позвоночки, не переставая осторожно их массировать, чтобы не произошло смещения. Это не только поможет при холке, но и поднимет общий тонус организма, и улучшит состояние кожи.
  • В крайних случаях пациенту может быть назначена хирургическая операция- липосакция.

Меры профилактики появления вдовьего горбика

Чтобы избежать появления уплотнений на шее, стоит изучить несколько простых советов:

  • Грамотно организуйте место для сна. Лучше всего выбрать ортопедический матрац, в крайнем случае- жесткий. Нельзя спать на высокой подушке.
  • Обливание водой. Струя воды при этом направляется непосредственно на отложение. Выполняйте процедуру каждый день по 1-2 раза.
  • Организуйте рабочее место. Расположите стол и стул так, чтобы в работе ваше тело принимало правильное положение- спинка прямая, ступни полностью стоят на полу, а ноги согнуты под прямым углом к полу. Старайтесь каждые 30 минут работы разбавлять легкой минутной гимнастикой.

Важно! В народе говорят, что вдовий горб означает то, что женщина водрузила на шею все проблемы и хлопоты семьи, и уже не может все тянуть на себе. Чтобы не стать обладательницей холки, внимательно отнеситесь к своему здоровью, и принимайте меры сразу, чтобы оставаться привлекательной и молодой.

Была ли полезной вам наша информация? Напишите читателям в комментариях.

Видео: Тренировка Анны Куркуриной для того, чтобы удалить холку на шее

Изображения, типы, причины и лечение

Обзор выпуклостей на коже

Выпуклости на коже очень распространены, и в большинстве случаев они безвредны. Они могут возникать в результате ряда состояний, включая инфекции, аллергические реакции, кожные заболевания и рак кожи.

Бугорки на коже могут различаться по внешнему виду и количеству в зависимости от причины. Они могут быть того же цвета, что и ваша кожа, или другого цвета. Они могут быть зудящими, большими или маленькими. Некоторые из них могут быть твердыми, а другие могут казаться мягкими и подвижными.

Большинство бугорков на коже не нуждаются в лечении. Однако вам следует поговорить с врачом, если шишки вызывают дискомфорт. Вам также следует позвонить своему врачу, если вас беспокоят какие-либо изменения на шишках или в общем состоянии вашей кожи.

Бугорки на коже могут появиться при многих условиях. Вот список из 25 возможных причин.

Предупреждение: впереди графические изображения.

Угри

  • Обычно расположены на лице, шее, плечах, груди и верхней части спины
  • Высыпания на коже, состоящие из черных точек, белых точек, прыщей или глубоких болезненных кист и узелков
  • Могут оставлять шрамы или темнеть кожа без обработки
Прочтите статью о прыщах полностью.

Герпес

  • Красный, болезненный волдырь, заполненный жидкостью, который появляется возле рта и губ
  • Пораженная область часто будет покалывать или гореть до того, как язва станет видимой
  • Вспышки могут также сопровождаться легкими, похожими на грипп симптомами такие как низкая температура, ломота в теле и увеличение лимфатических узлов
Прочтите статью о герпесе полностью.

Натоптыши и мозоли

  • Маленькие круглые круги утолщенной кожи с болезненным роговидным центральным участком затвердевшей ткани
  • Обычно обнаруживаются на верхних и боковых сторонах пальцев ног и на подошвах стопы
  • Вызываются трением и давление
Прочтите статью о натоптах и ​​мозолях.

Метки на коже

  • Рост кожи, длина которого может достигать полдюйма
  • Тот же цвет, что и ваша кожа, или немного темнее
  • Скорее всего, вызвано трением
  • Обычно обнаруживается около шеи, подмышек, груди, паха, живота , или веки
Прочтите статью о тегах кожи полностью.

Узелок

  • Рост от малого до среднего, который может быть заполнен тканью, жидкостью или и тем, и другим
  • Обычно шире прыща и может выглядеть как твердое гладкое выступание под кожей
  • Обычно безвредно, но может вызвать дискомфорт, если он давит на другие структуры.
  • Узелки также могут быть расположены глубоко внутри тела, где вы не можете их увидеть или почувствовать.
Прочтите статью о узелках полностью.

Импетиго

  • Часто встречается у младенцев и детей
  • Сыпь часто находится в области вокруг рта, подбородка и носа
  • Раздражающая сыпь и пузыри, заполненные жидкостью, которые легко лопаются и образуют корку медового цвета
Читать полная статья об импетиго.

Molluscum contagiosum

  • Неровности, которые могут появиться на участке размером до 20
  • Маленькие, блестящие и гладкие
  • Телесного цвета, белые или розовые
  • Твердые и куполообразные с вмятиной или ямочкой на средний
Прочтите статью о контагиозном моллюске полностью.

Липома

  • Мягкая на ощупь и легко движется, если ткнуть пальцем
  • Маленький, чуть под кожей, бледный или бесцветный
  • Обычно располагается на шее, спине или плечах
  • Болезненно, только если он растет в нервы
Прочитать статью о липоме полностью.

Киста

  • Медленно растущая шишка под кожей с гладкой поверхностью
  • Может быть большой или маленькой, и обычно безболезненна
  • Обычно не является проблемой, если не инфицирована, не очень большая или не растет в чувствительной области
  • Некоторые кисты растут глубоко внутри вашего тела, где вы их не видите или не чувствуете.
Прочтите статью о кистах полностью.

Бородавка

  • Вызывается множеством различных типов вируса, называемого вирусом папилломы человека (ВПЧ)
  • Может обнаруживаться на коже или слизистых оболочках
  • Может встречаться по отдельности или группами
  • Заразит и может передаваться другим
Прочтите статью о бородавках полностью.

Актинический кератоз

  • Обычно меньше 2 см или размером примерно с ластик на карандаше
  • Толстое, чешуйчатое или твердое пятно на коже
  • Появляется на частях тела, которые часто подвергаются солнечному воздействию (руки, руки , лицо, кожа головы и шея)
  • Обычно имеет розовый цвет, но может иметь коричневую, коричневую или серую основу.
Прочтите статью об актиническом кератозе.

Базально-клеточная карцинома

  • Выпуклые, плотные и бледные области, которые могут напоминать шрам
  • Куполообразные, розовые или красные, блестящие и жемчужные области, центр которых может быть вогнутым, как кратер
  • кровеносные сосуды нарастают
  • Легкая кровоточащая или сочащаяся рана, которая, кажется, не заживает или заживает, а затем снова появляется
Прочтите статью о базальноклеточном раке полностью.

Плоскоклеточный рак

  • Часто возникает в областях, подверженных УФ-излучению, таких как лицо, уши и тыльная сторона рук
  • Чешуйчатое красноватое пятно на коже превращается в выпуклость, которая продолжает расти
  • Рост, который легко кровоточит и не заживает, или заживает, а затем снова появляется
Прочтите статью о плоскоклеточном раке полностью.

Меланома

  • Самая серьезная форма рака кожи, чаще встречается у людей со светлой кожей
  • Родинка в любом месте тела с неправильными краями, асимметричной формой и множеством цветов
  • Родинка, изменившая цвет или увеличившаяся со временем
  • Обычно больше ластика на карандаше
Прочтите статью о меланоме полностью.

Фурункулы

  • Бактериальная или грибковая инфекция волосяного фолликула или сальной железы
  • Может появиться на любом участке тела, но чаще всего на лице, шее, подмышках и ягодицах
  • Красная, болезненная, приподнятая бугорка с желтый или белый центр
  • Может разрываться и вытекать жидкость
Прочтите статью о фурункулах.

Буллы

  • Прозрачный водянистый волдырь, заполненный жидкостью, размером более 1 см
  • Может быть вызван трением, контактным дерматитом и другими кожными заболеваниями
  • Если прозрачная жидкость станет молочной, это может означать инфекцию
Прочитать статью о буллах полностью.

Контактный дерматит

  • Появляется через несколько часов или дней после контакта с аллергеном
  • Сыпь имеет видимые границы и появляется в месте соприкосновения кожи с раздражающим веществом
  • Кожа зудящая, красная, чешуйчатая или сырая
  • Волдыри, которые мокнут, сочатся , или стать твердым
Прочтите статью о контактном дерматите полностью.

Вишневая ангиома

  • Обычный нарост кожи, который можно найти на любом участке тела, но, скорее всего, можно увидеть на туловище, руках, ногах и плечах
  • Чаще встречается у людей старше 30 лет
  • Маленький, ярко-красный круглые или овальные пятна, которые могут быть приподнятыми или сглаженными и кровоточить при трении или царапинах
  • В целом безвредны, но могут потребовать удаления, если они находятся в проблемных областях.
Прочтите статью о вишневой ангиоме полностью.

Келоиды

  • Симптомы возникают на месте предыдущей травмы
  • Неровная или жесткая область кожи, которая может быть болезненной или зудящей
  • Область телесного цвета, розовая или красная
Прочитать статью о келоидах полностью.

Волосный кератоз

  • Распространенное заболевание кожи, которое чаще всего наблюдается на руках и ногах, но может также возникать на лице, ягодицах и туловище
  • Часто проходит само по себе к 30 годам
  • Бугристые участки кожи , слегка покрасневший и грубый на ощупь
  • Может ухудшиться в сухую погоду
Прочтите статью о волосяном кератозе полностью.

Себорейный кератоз

  • Обычный безвредный нарост кожи, который обычно наблюдается у пожилых людей
  • Может располагаться в любом месте тела, кроме ладоней рук и подошв ног
  • Круглый, овальный, темный нарост с «прилипшим» внешним видом
  • Выпуклые и бугристые с восковым ощущением
Прочтите статью о себорейном кератозе полностью.

Ветряная оспа

  • Группы зудящих красных волдырей, заполненных жидкостью, на разных стадиях заживления по всему телу
  • Сыпь сопровождается лихорадкой, болями в теле, болью в горле и потерей аппетита
  • Остается заразным до всех волдырей покрыли коркой более
Прочтите статью о ветрянке полностью.

Инфекция MRSA (стафилококк)

Это состояние считается неотложной медицинской помощью. Может потребоваться неотложная помощь.

  • Инфекция, вызванная стафилококком или стафилококком, бактериями, устойчивыми ко многим различным антибиотикам.
  • Вызывает инфекцию, когда проникает через порез или царапину на коже.
  • Кожная инфекция часто выглядит как укус паука. с болезненным приподнятым красным прыщиком, по которому может стекать гной.
  • Требует лечения мощными антибиотиками и может привести к более опасным состояниям, таким как целлюлит или инфекция крови.
Прочтите статью об инфекции MRSA (стафилококка) полностью.

Чесотка

  • Симптомы могут проявиться через четыре-шесть недель
  • Сильно зудящая сыпь может быть прыщавой, образованной крошечными волдырями или чешуйчатой ​​
  • Выступающие белые или телесные линии
Прочтите статью о чесотке полностью.

Клубничный невус

  • Красная или пурпурная выпуклая отметина, обычно расположенная на лице, волосистой части головы, спине или груди
  • Появляется при рождении или у очень маленьких детей
  • Постепенно уменьшается или исчезает по мере взросления ребенка
Читать статью полностью на клубничный невус.

Наиболее частые причины появления выступов на коже безвредны и не требуют лечения, если только вы не испытываете дискомфорт. Вот некоторые из возможных причин выступов на коже:

  • Угри - наиболее распространенное заболевание кожи в Соединенных Штатах, по данным Американской академии дерматологии. Он вызывает кожные бугорки, которые могут варьироваться от очень маленьких и безболезненных до больших и болезненных. Шишки обычно сопровождаются покраснением и припухлостью.
  • Фурункулы - это инфицированные волосяные фолликулы, которые выглядят на коже как красные выпуклые шишки.Они могут быть болезненными, но в конечном итоге проходят, как только лопаются и выделяют жидкость.
  • Буллы - это выпуклые, заполненные жидкостью шишки, которые могут возникнуть в результате трения или таких состояний, как контактный дерматит и ветряная оспа.
  • Вишневые ангиомы - распространенные кожные новообразования, которые могут образовываться на большинстве участков тела. Они развиваются, когда кровеносные сосуды слипаются и образуют ярко-красную бугорку под кожей или на ней.
  • Герпес - красные, заполненные жидкостью шишки, которые образуются вокруг рта или других участков лица и могут лопнуть.Они вызваны распространенным вирусом, который называется простым герпесом.
  • Контактный дерматит - это аллергическая кожная реакция, которая вызывает зудящую красную кожную сыпь. Сыпь может состоять из выпуклых красных шишек, которые сочатся, стекают или покрываются коркой.
  • Натоптыши или мозоли - это грубые утолщенные участки кожи. Чаще всего они встречаются на ступнях и руках.
  • Кисты - это наросты, содержащие жидкость, воздух или другие вещества. Они развиваются под кожей в любой части тела.Они кажутся маленькими шарами, и их обычно можно немного двигать.
  • Келоиды - это гладкие выпуклые наросты, которые образуются вокруг шрамов. Чаще всего они встречаются на груди, плечах и щеках.
  • Волнистый кератоз - это кожное заболевание, характеризующееся чрезмерным ростом белка, называемого кератином. Это вызывает небольшие неровности вокруг волосяных фолликулов на теле.
  • Липомы представляют собой скопления жировой ткани под кожей и часто безболезненны.Обычно они образуются на шее, спине или плечах.
  • Molluscum contagiosum - это небольшие бугорки телесного цвета с ямочкой в ​​центре, которые часто образуются на всех частях тела. Они могут возникать в результате контакта кожа к коже с кем-то, кого они затронули.
  • Узелки возникают в результате разрастания аномальной ткани и могут появляться на коже в местах общего пользования, таких как подмышки, пах, а также область головы и шеи.
  • Себорейный кератоз - круглые шероховатые пятна на поверхности кожи.Они могут поражать многие участки тела, включая грудь, плечи и спину. Они могут быть телесного, коричневого или черного цвета.
  • Метки на коже - это небольшие мясистые лоскуты кожи. Обычно они растут на шее или в подмышках. Они могут быть того же цвета, что и кожа, или немного темнее.
  • Клубничный невус - красная родинка, также известная как гемангиома. Чаще всего они встречаются у маленьких детей и обычно исчезают к 10 годам.
  • Бородавки - это приподнятые, грубые неровности, вызванные вирусом папилломы человека (ВПЧ).Обычно они развиваются на руках и ногах. Они могут быть телесного цвета, розовыми или слегка коричневыми.

Реже выпуклые неровности кожи вызваны более серьезными заболеваниями, требующими лечения. Определенные бактериальные и вирусные инфекции вызывают шишки, которые будут только ухудшаться, если они не будут диагностированы и не будут лечиться. К этим серьезным состояниям относятся:

  • ветряная оспа , распространенный детский вирус, характеризующийся красными зудящими шишками, которые образуются по всему телу
  • импетиго , бактериальная инфекция кожи, часто встречающаяся у маленьких детей, которая очень заразна и приводит к красноватым пятнам. волдыри, которые сочатся и образуют корку медового цвета
  • Инфекция MRSA (стафилококк) , заболевание, вызванное бактериями стафилококка, которые обычно живут на коже, вызывая опухшую болезненную шишку с белым центром
  • чесотка , Заражение кожи, вызванное крошечным клещом Sarcoptes scabiei , вызывающее зудящую прыщавую сыпь

Другие типы выпуклостей на коже могут быть вызваны раком кожи.Существует несколько типов рака кожи, каждый из которых требует медицинского лечения и лечения:

  • Актинический кератоз - это предраковое состояние кожи, характеризующееся чешуйчатыми, твердыми пятнами на участках кожи, подвергшихся воздействию солнечных лучей, таких как руки, руки или лицо. Эти пятна обычно коричневого, серого или розового цвета. Пораженный участок может чесаться или гореть.
  • Базальноклеточная карцинома - это форма рака, поражающая верхний слой кожи. Он вызывает болезненные шишки, кровоточащие на ранних стадиях.Связанные с этим неровности появляются на подвергшейся воздействию солнечного света коже и могут быть обесцвеченными, блестящими или похожими на шрамы.
  • Плоскоклеточная карцинома - это тип рака кожи, который начинается в плоскоклеточных клетках. Эти клетки составляют самый внешний слой кожи. Состояние вызывает появление на коже чешуйчатых, красных пятен и язвочек. Эти аномальные новообразования часто образуются в областях, подверженных воздействию ультрафиолетового излучения.
  • Меланома - наименее распространенная, но наиболее серьезная форма рака кожи.Начинается с атипичной родинки. Раковые родинки часто бывают асимметричными, разноцветными и большими, с неровными границами. Они могут появиться на любом участке тела.

Большинство неровностей на коже безвредны и не вызывают беспокойства. Тем не менее, вам следует обратиться к врачу, если:

  • неровности кожи меняются, ухудшаются по внешнему виду или сохраняются в течение длительного времени
  • вы испытываете боль или они вызывают дискомфорт
  • вы не знаете причину появления шишек
  • вы подозреваете, что у вас инфекция или рак кожи

Ваш врач проведет медицинский осмотр и осмотрит неровности кожи.Будьте готовы ответить на вопросы о вашей шишке, истории болезни и образе жизни.

Ваш врач может также выполнить биопсию кожи, чтобы проверить, злокачественна ли шишка. Эта процедура включает взятие небольшого образца ткани кожи из пораженного участка для анализа. В зависимости от результатов ваш врач может направить вас к дерматологу или другому специалисту для дальнейшего обследования.

Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.

Лечение выпуклостей на коже зависит от основной причины. Большинство распространенных причин появления неровностей на коже безвредны, поэтому вам, вероятно, не потребуется лечение. Однако, если вас беспокоят неровности на коже, вы можете удалить их по косметическим причинам. Например, дерматолог может удалить кожные пятна или бородавки, заморозив их. Дерматолог также может хирургическим путем удалить некоторые неровности кожи, включая кисты и липомы. Другие зудящие или раздраженные неровности можно лечить с помощью мазей и кремов для местного применения.

В случаях, когда требуется дополнительное лечение, ваш врач пропишет лекарства, которые помогут устранить неровности кожи и устранить причину, лежащую в основе. При бактериальной инфекции, такой как MRSA, вам могут потребоваться антибиотики. В случае вирусной инфекции, такой как ветряная оспа, ваш врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые без рецепта, и домашнее лечение. Некоторые вирусные инфекции, такие как герпес, неизлечимы. Однако ваш врач может прописать вам лекарства для облегчения симптомов.

Если ваш врач обнаружит, что у вас раковые или предраковые образования на коже, он, скорее всего, полностью удалит их.Вам также необходимо будет регулярно посещать контрольные приемы, чтобы врач мог осмотреть область и убедиться, что рак не вернулся.

Для большинства неровностей кожи долгосрочная перспектива отличная. Большинство шишек вызвано безвредными временными состояниями, не требующими лечения. Если прыщики на коже вызваны инфекцией или длительным заболеванием, своевременное лечение должно либо устранить их, либо эффективно облегчить симптомы. Перспективы также хорошие, когда рак кожи обнаружен на ранней стадии.Тем не менее, потребуется частое наблюдение, чтобы убедиться, что рак не вернется и не разрастется. Перспективы более запущенных форм рака кожи варьируются в зависимости от ситуации.

.

Горбинка на задней части шеи: причины, диагностика и лечение

Горбинка на задней части шеи может иметь различные причины, поэтому врач может использовать несколько диагностических инструментов, включая рентген и физикальное обследование, для его исследования. .

Человек может называть горб на затылке буйволом или «горбом вдовы», в зависимости от того, что его вызывает.

В этой статье мы расскажем о причинах, симптомах, диагностике и лечении горбинки на задней части шеи.

Толщина дорсоцервикального жира также известна как буйволиный горб. Скопление жира между лопатками приводит к образованию горбинки на шее сзади.

Лекарства, которые люди принимают для лечения ВИЧ и синдрома Кушинга, могут вызывать скопление жира за плечами. Другие возможные причины включают:

Если горб на задней стороне шеи вызван приемом лекарств, врач может изменить тип или дозировку. Они также могут порекомендовать операцию по удалению жировой ткани.

Горбинка вдовы - это старый и сейчас неприемлемый термин для обозначения случаев, когда верх спины сильно закруглен, что создает вид горба на задней части шеи.Состояния, которые могут вызвать искривление позвоночника, включают кифоз и остеопороз.

Кифоз

Кифоз - это заболевание, при котором изгиб грудного отдела позвоночника (позвоночник в середине груди) превышает 50 градусов. Естественный изгиб позвоночника должен составлять от 20 до 45 градусов.

Врач может порекомендовать носить фиксатор для спины, чтобы исправить искривление, и пройти физиотерапию для укрепления позвоночника. В крайних случаях искривления позвоночника хирургическое вмешательство может быть единственным вариантом.

Остеопороз

Остеопороз - это заболевание, которое приводит к потере костной ткани, повышенному риску переломов и очень округлой верхней части спины. Верхняя часть спины округляется, когда ослабленные позвонки в верхней части позвоночника разрушаются.

Лекарства, такие как селективные модуляторы рецепторов эстрогена (SERM), заместительная терапия эстрогенами (ERT), кальцитонин и бисфосфонаты, могут увеличивать костную массу и предотвращать переломы.

Узнайте, как естественным образом увеличить плотность костей здесь.

Помимо остеопороза и кифоза, существует много других возможных причин возникновения горбинки на задней части шеи. К ним относятся:

Мышечные узлы

Чрезмерное использование, неправильная осанка и недостаточное расслабление мышц могут привести к образованию плотных болезненных скоплений возбужденных мышц, которые кажутся горбиком на задней части шеи.

Фурункулы и карбункулы

Фурункулы и карбункулы образуются при инфицировании волосяных фолликулов, обычно бактериями Staphylococcus aureus .Большинство фурункулов в конечном итоге лопаются сами по себе и заживают, не оставляя шрамов.

Кисты

Хотя люди часто описывают кисты как сальные кисты, они не затрагивают сальные железы. Кератиновый материал заполняет эти комочки, на образование которых могут уйти годы.

Родинки

Родинки также известны как невусы. Эти плоские или выпуклые шишки очень распространены и могут развиваться на задней части шеи. У некоторых людей на коже может быть от 10 до 40 родинок.

Если человек замечает, что родинка становится темнее, больше или отличается по форме, ему следует срочно обратиться к врачу.Любое из этих изменений может быть признаком меланомы, серьезной формы рака кожи.

Лечение горбинки на шее сзади зависит от того, что вызывает горб.

  • Фурункулы и карбункулы: Домашний уход с теплыми влажными компрессами (прикладывание теплой влажной ткани к области на 10–20 минут) во многих случаях может помочь ускорить заживление фурункулов и карбункулов. В более тяжелых случаях, особенно при наличии признаков инфекции, таких как покраснение, боль и жар, врач может осушить опухоль и назначить антибиотики.
  • Мышечные узлы: Массаж, иглоукалывание, упражнения на растяжку, физиотерапия и обезболивающие могут облегчить симптомы мышечных узлов.
  • Кисты: Если киста вызывает раздражение, наиболее эффективным лечением является инцизионный дренаж и, как правило, возможное хирургическое удаление.
  • Родинки: Большинство родинок не нуждаются в лечении, если нет опасений по поводу меланомы, и в этом случае необходимо их удаление.

Шаги, которые врач может предпринять для диагностики горбинки или бугорка на задней части шеи, включают:

  • сбор полной истории болезни
  • указание текущих лекарств
  • оценка подозрительных родинок
  • проведение физического осмотра позвоночник
  • с использованием рентгеновских лучей для проверки расположения позвонков
  • проведение тестов на плотность костей
  • тестирование дыхательной способности
  • с использованием МРТ-сканирования для определения наличия компрессии спинного мозга
  • выполнение физического обследования для оценки аномалии кожи и нижележащих тканей, которые могут включать поражение болезненных мышц

Осложнения, которые могут развиться из-за горбинки на задней части шеи, зависят от того, что ее вызвало.

Для людей с горбинкой, возникшей в результате остеопороза, риск продолжающихся переломов и длительной нетрудоспособности является значительным. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, каждая вторая женщина и каждый четвертый мужчина старше 50 лет могут сломать кость из-за остеопороза.

Сильное округление верхней части спины или кифоз может вызывать у людей затрудненное дыхание, продолжительное покалывание и слабость в ногах, хотя эти осложнения возникают редко.

Возможные, но редкие осложнения фурункулов и карбункулов включают рубцевание и сепсис.

Родинки могут быть проблемой, потому что они могут быть признаком меланомы. Хотя это случается нечасто, люди должны обращать внимание на родинки, которые:

  • растут
  • зуд
  • кровотечение
  • темнеют
  • меняются любым другим способом

Если горбинка появляется, нужно обратиться к врачу. у них болит задняя часть шеи, или у них есть фурункулы, которые не поддаются лечению в домашних условиях.

С возрастом человек может захотеть обратить внимание на свою осанку.Если они заметят искривление позвоночника, им следует поговорить с врачом, поскольку это может быть признаком остеопороза.

Результат для человека с горбом на задней части шеи тесно связан с тем, что его вызывает.

Если человек проявляет инициативу, он может замедлить прогрессирование связанной с остеопорозом потери костной массы и снизить риск перелома костей. Шаги, которые они могут предпринять, включают здоровую диету и упражнения.

Симптомы кифоза могут появиться в детстве, и ранняя диагностика и лечение могут помочь исправить искривление позвоночника до того, как человек достигнет взрослого возраста.

Исследователи обнаружили, что люди, перенесшие операцию по удалению дорсоцервикальной жировой подушечки или бизоньего горба, обычно сообщают о хороших результатах.

Люди с шишками на задней части шеи из-за кожных заболеваний, таких как фурункулы, карбункулы, родинки и кисты, как правило, имеют хороший внешний вид. Фурункулы обычно проходят через 2 дня - 3 недели.

Люди могут предотвратить некоторые причины появления горбинки на шее сзади, например фурункулы, путем тщательного ухода за кожей и соблюдения гигиены.

Использование солнцезащитного крема с высоким SPF предотвратит дальнейший рост родинок у людей с родинками и защитит кожу от УФ-излучения.

Всем людям следует подумать о том, чтобы выбрать здоровую, хорошо сбалансированную диету, богатую кальцием и витамином D, чтобы сохранить свои кости крепкими.

Горбинка на шее сзади может быть признаком относительно незначительного кожного заболевания, например фурункула. Однако более серьезные проблемы со здоровьем, такие как остеопороз, также могут вызывать появление неровностей и шишек на задней части шеи.

Если человек замечает болезненные, болезненные, растущие или меняющие форму горбинки на шее, ему следует обратиться к врачу.

.

Киста сальной железы и 6 других причин

Киста сальной железы - это распространенный тип кисты, который формируется в заблокированных или поврежденных сальных железах. Эти железы выделяют кожный жир, маслянистое вещество, смазывающее кожу и волосы.

Кисты сальных желез кажутся маленькими мягкими шишками. Обычно они находятся на вашем лице, шее или торсе.

В большинстве случаев врач может диагностировать кисту сальной железы, просто взглянув на нее. Однако они могут провести дополнительное обследование, например биопсию кожи, если шишка:

  • имеет диаметр более 5 сантиметров (см)
  • показывает признаки инфекции, такие как покраснение, боль или рост гноя
  • быстро возвращается обратно после удаления

Хотя сальные кисты безвредны, некоторые люди предпочитают удалять их из косметических соображений.Если вы хотите удалить кисту сальной железы, обратитесь к врачу. Они могут удалить его с помощью небольшой хирургической процедуры.

Вросшие волосы

Вросшие волосы - это прядь волос, которая либо врастает сама в себя и повторно входит в кожу, либо растет под кожей из-за закупорки волосяного фолликула. В результате вокруг волос образуется шишка, напоминающая прыщик. Они чаще встречаются там, где вы регулярно удаляете волосы воском, бритьем или другими методами.

Если у вас короткие волосы, у вас могут появиться вросшие волосы на затылке, особенно в нижней части линии роста волос.У вас может быть только один или несколько.

Большинство вросших волос рассасываются сами по себе, без какого-либо лечения. Во избежание развития инфекции старайтесь не сжимать вросший волос и не теребить его.

Фурункул

Фурункулы (также называемые фурункулами) - это наполненные гноем бугорки, которые образуются под кожей из-за бактерий в волосяных фолликулах. Фурункул может возникнуть где угодно, но он часто встречается на волосатых участках, которые подвергаются сильному воздействию пота и трения. Это делает заднюю часть шеи особенно уязвимой для фурункулов.

Симптомы фурункула включают:

  • болезненную красную шишку размером с горошину
  • покраснение и припухлость
  • увеличение размера в течение нескольких дней
  • белый или желтый кончик, который может истощить гной
  • нежность и тепло

При небольших фурункулах можно приложить теплый компресс, чтобы помочь стеканию фурункула. Более крупные фурункулы, которые могут вырасти до размера мяча для гольфа, обычно требует осушения врачом. В некоторых случаях ваш врач может также назначить антибиотики при более тяжелых инфекциях.

Липома

Липома - это доброкачественная жировая опухоль, которая медленно растет, обычно между кожей и мышцами. У вас может быть один или несколько. Липомы чаще встречаются у людей среднего возраста и обычно не вызывают никаких проблем со здоровьем.

Хотя они могут расти где угодно, они, как правило, появляются на шее, плечах, руках, спине, животе или бедрах. Обычно липомы:

  • мягкие и рыхлые
  • легко перемещаются под кожей
  • меньше 5 см в диаметре, хотя могут увеличиваться
  • болезненны, если содержат кровеносные сосуды или достаточно велики, чтобы оказывать давление на близлежащий нерв

Липомы не требуют лечения, если только они не начинают вызывать боль.Если вы подозреваете, что у вас липома, врач может сделать быструю биопсию, чтобы убедиться, что это не что-то еще. Они также могут помочь вам удалить липому, обычно хирургическим путем или липосакцией.

Acne keloidalis nuchae

Acne keloidalis nuchae - это воспаление волосяного фолликула, которое вызывает появление бугорков на задней части шеи по линии роста волос. Он начинается с небольших зудящих бугорков, которые в конечном итоге приводят к рубцам и выпадению волос. Со временем они превращаются в келоиды, которые представляют собой большие выступающие полосы рубцов.

Заболевание чаще встречается у темнокожих мужчин, особенно с густыми вьющимися волосами. Эксперты не уверены, что вызывает это, но это может быть связано с:

  • близким бритьем
  • постоянным раздражением от спортивного инвентаря или воротников рубашек
  • определенных лекарств
  • хронических инфекций
  • генетических мутаций

Acne keloidalis nuchae - это трудно лечить. Начните с того, что избегайте тщательного бритья и убедитесь, что воротник рубашки не задевает шею сзади.Вы также можете попробовать промыть это место дегтярным мылом.

Если содержание в чистоте и отсутствии трения не помогает, поговорите со своим врачом. Они могут прописать антибиотики или кортикостероиды. Кроме того, иногда может помочь лазерная эпиляция или хирургическое вмешательство.

Увеличенный задний шейный лимфатический узел

Задние шейные лимфатические узлы расположены недалеко от задней части шеи. Увеличение заднего шейного лимфатического узла может быть вызвано несколькими причинами, но наиболее частой причиной является вирусная инфекция, например, простуда или грипп.

Некоторые другие распространенные причины увеличения лимфатических узлов включают:

Менее распространенные причины увеличения лимфатических узлов включают:

В зависимости от основной причины вы также можете заметить дополнительные симптомы, такие как:

  • боль и болезненность в лимфатических узлах. узел
  • насморк, боль в горле и другие симптомы инфекции верхних дыхательных путей
  • лихорадка
  • озноб
  • ночная потливость
  • множественные опухшие лимфатические узлы по всему телу

Если ваши опухшие лимфатические узлы являются следствием основной инфекции , они должны вернуться к своему обычному размеру, когда инфекция исчезнет.Проконсультируйтесь с врачом, если вы не можете определить причину или замечаете, что опухший узел:

  • не проходит через несколько недель
  • продолжает расти
  • твердый и неподвижный
  • сопровождается лихорадка, ночная потливость и необъяснимая потеря веса

Лимфома

Лимфома - это тип рака, который начинается в лимфоцитах, которые являются вашими лейкоцитами. Увеличение лимфатических узлов часто бывает первым признаком лимфомы. Однако, по данным Американского онкологического общества, увеличение лимфатических узлов гораздо чаще является признаком инфекции, чем лимфомы.

Другие симптомы лимфомы включают:

  • ночная потливость
  • лихорадка
  • усталость
  • кожный зуд
  • сыпь
  • необъяснимая потеря веса
  • боль при употреблении алкоголя
  • боль в костях
.

Как избавиться от горбика вдовы

Что такое горб вдовствующей женщины?

Это увеличенный выступ , образованный в нижней части шеи.

(… это выступающая кость у основания шеи!)

Заявление об ограничении ответственности : Эта запись в блоге не предназначена для использования в качестве замены профессиональных рекомендаций, диагностики или лечения. Предоставленный контент предназначен только для информационных целей. Вы используете содержание этого сообщения в блоге на свой страх и риск. Для получения дополнительной информации : Заявление об отказе от ответственности.

Характеристики горбинки вдовствующей

  • Увеличенное выступание в шейно-грудном соединении (… это горбинка вдовствующей женщины!)
  • Гиперрастяжение верхней части шеи
  • Утрата естественной кривизны шейного отдела позвоночника
  • Прямая кривизна
  • поза головы
  • Ткань жирового отложения (липома) у основания шеи

Что вызывает горб у вдовствующей женщины?

Плохая осанка.

… А точнее, поза головы вперед.

… Голова высовывается вперед?

Если вы похожи на подавляющее большинство людей, страдающих горбом вдовы, я предполагаю, что ДА .

Чем больше наклонена вперед голова, тем больше нагрузка на основание шеи.

Чтобы справиться с этим дополнительным стрессом, организм будет реагировать следующим образом:

  • a) Отложение толстой соединительной ткани (+/- жировая ткань) для укрепления области.
  • б) Жесткость суставов нижнего шейного отдела позвоночника в согнутом положении.

(Это попытка тела поддержать вашу тяжелую голову!)

По прошествии длительного периода времени это приводит к образованию горба - горба вдовствующего .


Примечание : Существуют определенные состояния (а именно остеопоротические переломы и синдром Кушинга), которые также могут вызывать шишку у основания шеи.

Последствия наличия вдовствующего горбика

а) Эстетика

Давайте будем честными.Это не самая привлекательная вещь.

Может создавать впечатление раздавленной шеи. (… Это может даже сделать вас короче!)

Его еще называют «Буйволиный горб».

б) Боль в шее

Поскольку голова находится в неоптимальном положении, больше нагрузки на мышцы и суставы шеи.

c) Более высокий риск для состояний , например:

Как проверить, есть ли у вас горб вдовствующей девы

Примечание : Это нормально, если кости у основания шеи слегка увеличены. Не путайте это с горбом вдовы!

1. Сделайте снимок себя сбоку:

Если вы видите явную бугорку у основания шеи, то, скорее всего, она у вас есть!

2. Почувствуйте это:

Положите руку на основание шеи. Вы чувствуете сильную шишку?

3. Сделайте рентгеновский снимок:

Если вы действительно хотели узнать структурное расположение шеи, обратитесь к терапевту и попросите сделать рентген. (Проверьте, не слишком ли высовываются позвонки C7!)

Как исправить горб вдовствующей женщины

Примечание: Если у вас есть какие-либо сомнения в том, что эти упражнения «Горб вдовства» вам подойдут, обязательно проконсультируйтесь с медицинский работник.

1. Освобождает

Важно расслабить напряженные мышцы, которые способствуют формированию горбинки на шее.

a) Верхняя трапеция

Инструкции:

  • Найдите верхнюю трапецию.
    • Используйте Google, если не знаете, где находится этот мускул.
  • Поместите массажный мяч между этой мышцей и стеной. (см. Выше)
  • Приложите к шару соответствующее давление.
  • Обязательно покрывайте всю мышцу.
  • Продолжайте 1 минуту .

б) Задние мышцы шеи

Инструкции:
  • Лягте на пол.
  • Поместите мышцы задней части шеи на массажный мяч. (см. Выше)
  • Убедитесь, что мышцы покрыты по всей длине с обеих сторон позвоночника.
    • От основания черепа до основания шеи.
  • Осторожно вращайте головой из стороны в сторону, чтобы выделить определенные области.
  • Продолжайте движение 2–3 минуты по с каждой стороны.

2. Растяжки

С горбом вдовы суставы между шеей и грудным отделом позвоночника будут очень жесткими. Давайте развяжем их!

a) Сожмите стороны шеи

Инструкции:

  • Посмотрите вниз.
  • Наклоните голову в сторону.
    • («От уха до плеча.»)
  • Осторожно потяните голову вниз в сторону.
  • Постарайтесь почувствовать растяжение в нижней части шеи.
  • Избегайте ощущения защемления на той стороне, к которой вы тянете голову.
  • Удерживать 30 секунд .
  • Повторить 3 раз.
  • Сделайте с обеих сторон.

б) Сдавить заднюю часть горбинки

Инструкции:

  • Подтянуть подбородок.
  • Держа подбородок втянутым, осторожно потяните голову вниз обеими руками.
  • Постарайтесь почувствовать растяжение в задней части нижней части шеи.
  • Удерживать 30 секунд .
  • Повторить 3 раз.

3. Вытяжение

Следующие упражнения помогут расслабить суставы шеи.

a) Тяговое усилие (с лентой сопротивления)

Инструкции:

  • Привяжите ленту сопротивления к неподвижному объекту.(Высота: ~ 3-4 фута)
  • Лягте на пол, согнув колени.
  • Оберните повязку под основанием черепа.
  • Удерживая браслет руками, медленно оттолкнитесь от точки крепления.
  • Отпустите и позвольте ленте потянуть вашу голову.
  • Отойдите как можно дальше, пока не почувствуете растяжение в задней части шеи.
  • Полностью расслабьтесь.
  • Удерживать 1 минуту .
  • Примечание: поместите небольшое полотенце между головой и лентой, если вам удобнее.

b) Тяговое усилие (с устройством)

В качестве альтернативы - вы можете приобрести механический тяговый агрегат, который поможет разжать суставы.

4. Совместная мобилизация

Следующие упражнения вернут неподвижные суставы в движение.

a) Мобилизация сустава (с носком для мяча)

Инструкции:

  • Поместите 2 массажных мяча в носок. (см. Изображение)
    • Убедитесь, что они не слишком твердые.
    • Завяжите конец.
  • Лягте на спину, согнув колени.
  • Поместите горб вдовствующей женщины между двумя шарами.
  • Поддерживайте вес головы руками за спину.
  • Потяните голову вперед, чтобы подбородок был ближе к верхней части груди.
  • Приступите к оказанию комфортного давления на носк для мяча, медленно приподнимая нижнюю часть пола.
  • Попробуйте прогнуть основание шеи над носком.
    • Небольшие движения - вот ключ к успеху!
  • Повторить 30 раз.

b) Боковое давление

Инструкции:

  • Возьмитесь за шею обеими руками.
  • Почувствуйте горб вдовствующей женщины.
  • Найдите остистый отросток C7 и T1.
    • Это кости, которые торчат посередине.
  • Положите кончики пальцев по обе стороны от остистого отростка.
  • Приложите попеременное давление с боков.
    • «Покачивайте кость из стороны в сторону»
  • Продолжайте 1 минуту .

5. Получите контроль над суставами

Теперь, когда в шее стало больше движения, жизненно важно получить полный контроль над шеей.

a) Подбородок с удлинением

Инструкции:

  • Посмотрите немного вниз.
    • Чем сильнее выражен горб вдовствующей женщины, тем больше вам нужно будет смотреть вниз.
  • Выполните подтяжку подбородка.
    • «Сделайте двойной подбородок»
    • (представьте движение, как книгу, скользящую обратно на полку)
  • Сохраняя это положение, прижатый к подбородку, продолжайте слегка отклонять шею назад.
  • Стремитесь почувствовать ощущение стянутости в основании шеи.
  • Не позволяйте подбородку высовываться вперед во время этого движения.
  • Повторить 30 раз.
  • НЕ заставляйте это движение причинять боль!
    • Если вы чувствуете боль, снимите напряжение.

6. Адрес Положение головы вперед

Положение головы вперед - это положение головы впереди средней линии туловища.

Поскольку голова относительно тяжелая, чем дальше она расположена вперед, тем большее давление она оказывает на основание шеи.

Я перечислил несколько упражнений ниже для решения этой конкретной проблемы с осанкой, но настоятельно рекомендую вам проверить ПОЛНЫЙ пост в блоге, ссылка на который приведена ниже :

Для получения дополнительной информации:


упражнения, которые помогут вам начать работу

a) Грудино-ключично-сосцевидная кость

Инструкции:

  • Найдите грудинно-ключично-сосцевидную мышцу
    • Вы должны почувствовать выступающие группы мышц на каждой стороне шеи. (см. Выше)
  • Слегка помассируйте эти мышцы захватывающим хватом.
  • Не давите слишком глубоко!
  • Продолжительность: 1 минута с каждой стороны.

b) Субзатылочная

Инструкции:

  • Положите одну руку на переднюю часть подбородка, а другую - на затылок.
  • Приложите силу к передней части подбородка, чтобы мягко отвести подбородок назад.
  • Поддерживая это давление, продолжайте тянуть голову вперед / вниз.
  • Постарайтесь почувствовать растяжение в задней части шеи.
  • Удерживать 30 секунд .
  • Повторить 3 раз.

c) Растяжение грудино-ключично-сосцевидной мышцы

Инструкции:

  • Осторожно подтяните подбородок.
    • (Сохраняйте это положение во время движения.)
  • Поверните голову в ту сторону, которую вы хотите растянуть .
  • Наклоните голову в сторону от той стороны, которую вы хотите растянуть.
  • Рукой потяните голову дальше в наклон.
  • Постарайтесь почувствовать растяжение на боковой стороне шеи.
  • Удерживать 30 секунд .
  • Повторить 3 раза.

d) Подтяжка подбородка

Инструкции:

  • Сидя прямо, аккуратно подтяните подбородок.
    • «Сделайте двойной подбородок».
  • Стремитесь почувствовать легкое ощущение удлинения в задней части шеи.
  • Я часто замечаю частую ошибку - человек начинает двигать головой вверх / вниз. Убедитесь, что ваши глаза и челюсть находятся на уровне , и отведите голову назад в горизонтальном направлении.
    • Представьте движение, как книгу, возвращающуюся на полку.
  • Удерживать 5 секунд и повторить 30 раз.

e) Кивки подбородком

Инструкции:

  • Сядьте прямо.
  • Слегка кивните подбородком вниз.
  • Положите сжатый кулак под подбородок.
  • Осторожно прижмите подбородок к кулаку
  • Удерживайте 30 секунд .
  • Постарайтесь почувствовать легкое сокращение в передней части горла.
  • Повторить 2–3 раза .

f) Подъем подбородка / кивок с подъемом головы

Инструкции:

  • Лягте на спину, согнув колени.
    • (При необходимости положите голову на подушку.)
  • Осторожно прижмите язык к нёбу на протяжении всего упражнения.
    • Это поможет задействовать нужные мышцы.
  • Подтяните подбородок.
  • Кивните подбородком вниз.
  • Держа подбородок в кивком положении, поднимите голову над землей.
    • Представьте, что во время движения вы мягко сжимаете яблоко между нижней челюстью и горлом.
  • Поднимите настолько высоко или низко, насколько вам удобно.
  • Стремитесь почувствовать сокращение мышц передней части шеи.
  • Удерживать 5-10 секунд .
  • Повторить 20 раз.
  • Убедитесь, что вы НЕ позволяете подбородку выдвигаться вперед.

Примечание : Если вам сложно это упражнение, используйте кончики пальцев на затылке, чтобы обеспечить необходимую поддержку.

7. Правильное положение головы

Вот несколько подсказок, которые помогут вам держать голову в правильном положении.

а) Старайтесь держать шею высокой и вытянутой.

«Отведите голову от плеч»

б) Всегда поддерживайте легкий кивок подбородком. Не позволяйте подбородку высовываться вперед.

«Представьте себе, что нежно держите большое яблоко между подбородком и верхней частью груди»

8. Обращайте внимание на свою осанку

Хотя упомянутые выше упражнения определенно помогут справиться с горбом вашей вдовствующей женщины, есть и другие факторы, которые мы надо рассмотреть!

2 других нарушения осанки, которые предрасполагают вас к развитию горбинки вдовствующей :

  1. Сгорбленная верхняя часть спины
  2. Округлые плечи

В совокупности - они создают повышенную нагрузку на основание шеи .

a) Адресная поза горбатого

Если грудной отдел позвоночника (верхняя часть спины) наклонен вперед, это может заставить голову вытолкнуться вперед.

Вес головы в этом переднем положении создает дополнительную нагрузку на основание шеи.

б). Адрес со скругленными плечами

Наличие закругленных плеч - это когда положение плеча в состоянии покоя находится перед средней линией туловища.

Вместе с весом рук это переднее положение плеч может привести к тому, что верхняя трапеция будет тянуться к основанию шеи.

9. Общие вопросы:

a) Сколько времени потребуется, чтобы исправить?

Это действительно зависит ... Все разные!

Однако - если у вас есть горб вдовствующего героя в течение долгого времени, скорее всего, будет сложнее его улучшить.

Быстрых исправлений нет!

Уделяйте свое время. Делай упражнения. Вы УВИДИТЕ улучшения!

Примечание: Если ваши суставы уже срослись, маловероятно, что они могут «расплавиться».

б) Может ли операция вылечить горб вдовствующей женщины?

Удаление вдовствующей горбинки включает хирургическое удаление отложений жировой ткани, которые располагаются вокруг горба.

Хотя это может уменьшить внешний вид, сгорбленное положение суставов останется неизменным.

c) Какая высота лучше всего подходит для подушки?

Избегайте использования слишком толстой подушки, так как это вытолкнет вашу голову вперед и будет стимулировать удар!

Цель состоит в том, чтобы использовать как можно более тонкую подушку, не позволяя подбородку выступать вперед.

г) Может ли тяжелая сумка внести свой вклад?

Да!

… Особенно если у вас уже есть закругленные плечи!

Вес сумки создает дополнительную нагрузку на основание шеи.

10. Заключение:

  • Горбинка Вдовы - это выступ у основания шеи.
  • Основная причина - прямое положение головы.
  • Его можно улучшить… если шейные суставы уже не сращены.
  • Изначально важно выполнить все упражнения, упомянутые в этом сообщении в блоге.Отсюда - сосредоточьтесь на упражнениях, которые дают вам наилучшие результаты.
  • Рекомендуется заниматься всей осанкой.

Что делать дальше…

1. Есть вопросы?… Оставьте мне комментарий ниже.

2. Присоединяйтесь ко мне на странице Facebook. Будем на связи!

3. Начни упражнения!


Хотите исправить плохую осанку?

Присоединяйтесь к 30 000+ подписчиков в нашем списке рассылки, чтобы получать советы по позам, обновления блога и многое другое.

.

9 причин появления неровностей на спине | Что нужно знать

Что вызывает неровности спины?

Структура спины

Удар на спине обычно является результатом неравномерного роста основной структуры спины. Внутри спины есть различные особые конструкции, в том числе следующие.

  • Нервы: Спина является домом для спинного мозга, который является центральной структурой поддержки тела и реле центр сообщений, идущих и от тела и мозга.Нервы, которые берут начало в позвоночнике, обеспечивают чувствительность и позволяют двигаться различным частям тела.
  • Мышцы: В спине много мышц, как поверхностных, так и глубоких. Эти мышцы позволяют вам сгибаться, скручиваться, стоять и подниматься. Мышцы-разгибатели помогают удерживать тело в вертикальном положении, мышцы-сгибатели помогают сгибаться, а косые мышцы помогают вращаться.
  • Жир: Под кожей находится слой жировой ткани, который накапливает энергию, регулирует температуру тела и служит защитной подушкой.
  • Лимфатическая система: Лимфатическая система помогает избавить организм от шлаков и токсинов. Он включает сеть тканей и структур как в теле, так и под кожей, таких как лимфатические узлы, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями.
  • Кожа: Это может показаться очевидным, но кожа является важным органом для всего тела и часто является наиболее частой причиной появления шишек и шишек на коже. Все три слоя кожи - эпидермис, дерма и подкожный слой - могут вызывать неровности.Волосяные фолликулы в коже также могут вызывать бугорки на спине.

Неврологические причины

Спинной мозг имеет множество нервов, защищенных перепончатой ​​оболочкой, называемой твердой мозговой оболочкой, а также столбиком костей, известным как позвонки. Бугорки или образования могут возникать в любой из структур в этой системе, включая твердую мозговую оболочку, в результате чего вы можете ощутить и увидеть шишку сзади. Эти шишки или образования могут быть доброкачественными или злокачественными и требуют последующего наблюдения у медицинского работника.

  • Интрамедуллярный: Этот термин можно перевести как «в мембране» и относится к разрастанию клеток внутри самого спинного мозга.
  • Экстрамедуллярный: Этот термин можно перевести как «за пределами мембраны» и относится к разрастаниям из любых структур за пределами спинного мозга, включая нервы, которые отходят от канала, костей и самой твердой мозговой оболочки.

Кожа / мягкие ткани Причины

Бугорок на спине может быть связан с кожей или мягкими тканями.

  • Дерматология: Существует множество дерматологических заболеваний, которые могут привести к появлению шишек на спине. Например, меланома - опасная форма рака кожи, которая может возникнуть на любой части тела. Это может начаться с небольшого пятна или точки на коже, которая может расти, становиться твердой и обесцвечиваться.
  • Мягкие ткани: Наросты могут возникать из любой ткани, которая поддерживает и окружает различные части тела, такие как мышцы, жирные сухожилия и даже слизистые оболочки суставов.Разрастания жировой и мягкой ткани кожи известны как липомы и часто представляют собой мягкие, круглые или овальные безболезненные узелки. Чаще всего они возникают на спине и верхних конечностях, но могут появляться и в других местах.

Лимфатические причины

Лимфатические узлы содержат иммунные клетки для борьбы с инфекциями и фильтрации вредных веществ из организма. Когда узлы инфицируются, они могут опухнуть, что приведет к пальпации шишек. Если опухоль в спине возникает из-за опухших лимфатических узлов, вы также можете почувствовать болезненность и жар.

Злокачественные причины

Как правило, любой рост является результатом неконтролируемого деления и роста клеток. Иногда происходит генетическая мутация в ДНК или конкретном белке или сбой в важной контрольной точке. Эти аномальные клетки накапливаются, образуя заметный комок. Уплотнение (также известное как опухоль) может быть доброкачественным; однако, если эта шишка разрастается и проникает в тело, она считается злокачественной. Шишка на спине может быть результатом роста самой спины или результатом распространения ракового процесса из другого органа / части тела.Этот процесс известен как метастазирование.

Киста кожи

Киста представляет собой небольшой мешок или уплотнение, заполненное жидкостью, воздухом, жиром или другим материалом, которое начинает расти где-то в теле без видимой причины. Киста кожи - это киста, которая образуется непосредственно под кожей.

Считается, что кисты кожи образуются вокруг захваченных кератиновых клеток - клеток, которые образуют относительно жесткий внешний слой кожи.

Эти кисты не заразны.

Киста кожи может получить любой человек, но чаще всего они возникают у тех, кто старше 18 лет, страдает акне или травмировал кожу.

Симптомы включают появление небольшой округлой шишки под кожей. Кисты обычно безболезненны, если они не инфицированы, когда они будут покрасневшими, болезненными и содержать гной.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра. Небольшую кисту можно оставить в покое, хотя, если она неприглядна или достаточно велика, чтобы мешать движению, ее можно удалить с помощью простой процедуры, выполняемой в кабинете врача. Инфицированную кисту нужно лечить, чтобы инфекция не распространилась.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Шишка в подмышке телесного цвета, шишка в подмышечной впадине размером с мрамор, небольшая шишка в подмышке

Симптомы, которые всегда возникают при кисте кожи: Шишка в подмышке телесного цвета

Срочность: Подожди и смотри

Липома

Липома - это слово, которое переводится как «жировая опухоль», но липома - это не рак.Это просто рост жира между мышечным слоем и кожей над ним.

Точная причина неизвестна. Состояние действительно передается в семье и связано с другими необычными синдромами, такими как толстый ожирение, которое аналогично. Чаще всего липомы появляются после 40 лет.

Симптомы включают мягкую, легко перемещаемую опухоль под кожей размером около двух дюймов. Липома безболезненна, если ее рост не раздражает окружающие нервы. Чаще всего они встречаются на спине, шее и животе, а иногда и на руках и верхних конечностях.

Это хорошая идея, чтобы любой новый или необычный рост был проверен врачом, просто чтобы убедиться, что он доброкачественный.

Диагноз ставится на основе физического обследования, биопсии и визуализации, например ультразвукового или компьютерного томографа.

В большинстве случаев в лечении нет необходимости, если липома не выглядит неприглядной или мешает другим структурам. Его можно удалить хирургическим путем или липосакцией.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: паховая шишка телесного цвета, паховая шишка размером с мрамор, небольшая паховая шишка

Симптомы, которые всегда возникают при липоме: паховая шишка телесного цвета

Срочность: Подождите и посмотрите

Кожный абсцесс

Кожный абсцесс - это большой гнойный карман, который образовался прямо под кожей.Это вызвано тем, что бактерии попадают под кожу, обычно через небольшой порез или царапину, и начинают размножаться. Организм борется с инвазией с помощью белых кровяных телец, которые убивают часть инфицированной ткани, но образуют гной в оставшейся полости.

Симптомы включают большой, красный, опухший, болезненный комок гноя в любом месте тела под кожей. Инфекция может вызвать жар, озноб и ломоту в теле.

Если не лечить, существует риск увеличения, распространения абсцесса и серьезного заболевания.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра.

Небольшой абсцесс может зажить самостоятельно через иммунную систему организма. Но некоторых нужно будет осушить или проколоть в кабинете врача, чтобы можно было удалить гной. Обычно назначают антибиотики.

Сохранение кожи в чистоте и использование только чистой одежды и полотенец поможет предотвратить повторение абсцесса.

Редкость: Часто

Основные симптомы: сыпь с бугорками или волдырями, красная сыпь, красная кожная бугорка диаметром более 1/2 см, сыпь с гноем, сыпь

абсцесс: сыпь с бугорками или волдырями

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Базальноклеточная карцинома

Базальноклеточная карцинома - это медленно развивающаяся форма рака кожи.Рак кожи делится на две основные группы: немеланома и меланома. Базальноклеточная карцинома - это разновидность немеланомного рака кожи.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Изменения кожи лица, розовая или красная бугорка, небольшая шишка на лице, безболезненная бугорка, растущая шишка на лице

Срочно: Врач первичной помощи

Бородавка

Бородавки , также называемые обыкновенными бородавками или бородавками, представляют собой небольшие грубые округлые образования на верхнем слое кожи.Они могут появляться поодиночке или группами. Обычные бородавки вызываются вирусом папилломы человека (ВПЧ) и передаются при прямом контакте. Они могут распространяться с одного места тела на другое просто через прикосновение.

Фурункул (фурункул)

Фурункул, также называемый фурункулом, - это инфицирование волосяного фолликула. Инфекция формируется под кожей у корня волос и может возникнуть на любом участке тела.

Инфекция вызывается бактериями, чаще всего Staphylococcus aureus или «стафилококком."Раздражение, вызванное трением кожи одеждой или другими предметами, может привести к ее разрушению и проникновению бактерий.

Бактерии стафилококка встречаются повсюду. Частое и тщательное мытье рук и поддержание чистоты помогут предотвратить его распространение.

Наиболее восприимчивыми являются люди с ослабленной иммунной системой, диабетом и другими кожными инфекциями.

Симптомы включают одиночную шишку под кожей, опухшую, болезненную, красную и содержащую гной.

Лечение фурункула важно, так как инфекция может распространяться в кровоток и распространяться по всему телу.

Диагноз ставится на основании физического осмотра и иногда пробы жидкости из фурункула.

Лечение может включать рассечение и дренирование инфекции с последующим нанесением кремов на место фурункула и / или курсом антибиотиков.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: розовая или красная шишка на лице, небольшая шишка на лице, болезненная шишка на лице, шишка размером с мрамор, постоянные изменения кожи

Симптомы, которые всегда возникают при фурункуле (фурункуле): розовая или красная шишка на лице

Симптомы, которые никогда не возникают при фурункуле (фурункул): лихорадка

Срочность: Самолечение

Прыщ

Прыщи также называют комедонами, пятнами, прыщами или прыщами.«С медицинской точки зрения это небольшие кожные высыпания, заполненные жиром, омертвевшими клетками кожи и бактериями.

Прыщи часто впервые появляются в период полового созревания, когда гормоны увеличивают выработку кожного жира в коже и иногда закупоривают поры.

Наиболее восприимчивыми являются подростки от 13 до 17 лет.

Симптомы включают закупорку пор, которые могут казаться плоскими и черными на поверхности, потому что масло темнеет при контакте с воздухом; заблокированные поры, которые кажутся белыми на поверхности, потому что они закрылись омертвевшей кожей. клетки или опухшие желто-белые пузыри, заполненные гноем, окруженные покрасневшей кожей.

Вспышки прыщей на коже могут повлиять на качество жизни, заставляя человека стесняться своего внешнего вида и вызывать боль и дискомфорт на коже. Медицинский работник может помочь справиться с этим заболеванием, иногда по направлению к дерматологу.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра.

Лечение предполагает улучшение режима питания; содержать в чистоте кожу, волосы, мочалки и полотенца; и использование безрецептурных средств от прыщей.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: розовая или красная шишка на лице, небольшая шишка на лице, болезненная шишка на лице, шишка размером с мрамор

Симптомы, которые всегда возникают с прыщами: розовая или красная шишка на лице

Срочность: Самолечение

Меланома

Меланома - самый серьезный вид рака кожи.Часто первым признаком меланомы является изменение размера, формы, цвета или ощущения родинки. Большинство меланом имеют черную или черно-синюю область. Меланома также может появиться в виде новой родинки. Он может быть черным, ненормальным или «некрасивым».

Редкость: Редко

Основные симптомы: Изменения кожи коричневого цвета, нетипичные черты бугорка, изменения кожи черного цвета, растущее образование на лице, большая опухоль на лице

Симптомы, которые всегда возникают при меланоме: Нетипичные признаки выпуклости на лице

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Вишневая ангиома

Вишневая ангиома - это небольшие, красные, безвредные кожные образования, которые обычно возникают у пожилых людей.Они представляют собой скопления разросшихся клеток, происходящих из внутренней части кровеносных сосудов или эндотелия сосудов. Вишневые ангиомы чаще всего начинают появляться в возрасте около 40 лет, и, по некоторым оценкам, основная причина ...

.

Шишка на шее: причины и изображения

Кожа на задней части шеи у линии роста волос контактирует со многими вещами, которые могут ее раздражать, включая шампунь, остатки моющего средства на одежде, пот и средства по уходу за волосами. Этот участок кожи также подвержен трению о волосы и одежду. В результате здесь относительно часто встречаются шишки, шишки и другие кожные проблемы.

Комок может настораживать, особенно если он находится вне поля зрения. Однако опухоль на задней стороне шеи может быть вызвана множеством различных состояний, включая доброкачественные причины, такие как прыщи и раздражение.Одна причина иногда приводит к другой. Например, фурункул на задней части шеи может вызвать опухание лимфатических узлов.

К наиболее частым причинам образования шишки на шее относятся следующие:

Лимфатические узлы - это дренажная система организма. Они помогают иммунной системе избавляться от бактерий, вирусов и мертвых клеток. Лимфатические узлы иногда увеличиваются, особенно если организм борется с инфекцией.

Несколько лимфатических узлов расположены вдоль задней части шеи по обе стороны от позвоночника.За каждым ухом также расположены лимфатические узлы. Нежная шишка размером с шарик, которая слегка двигается, когда человек прикасается к ней, может быть опухшим лимфатическим узлом.

Иногда лимфатические узлы увеличиваются, когда поблизости находится инфекция. Следовательно, увеличенный лимфатический узел на шее может быть признаком ушной инфекции или инфицированной кисты. Лимфатические узлы также могут увеличиваться без видимой причины. Пока отек исчезнет, ​​не о чем беспокоиться.

Хотя это бывает редко, увеличение лимфатических узлов иногда может указывать на более серьезную проблему, например, рак.Если опухоль не исчезнет через несколько недель, следует обратиться к врачу.

Угри, включая угри, прыщи и глубокие кистозные прыщи, могут вызывать уплотнения и отеки на задней части шеи.

Прыщи появляются, когда пот, бактерии и жир закупоривают поры. Хотя гормональные изменения в подростковом возрасте часто вызывают появление прыщей, они могут появиться в любом возрасте.

Шея - частое место появления прыщей. Средства по уходу за волосами, пот и одежда могут раздражать заднюю часть шеи, усугубляя прыщи.

Может помочь широкий спектр безрецептурных средств, например смена шампуня, поддержание чистоты и сухости шеи и удаление волос с шеи.

Если угри тяжелые, очень болезненные или не поддаются лечению домашними средствами, дерматолог может назначить более сильное лекарство.

Киста сальной железы - это узелок под кожей, содержащий протеин кератин. Эти кисты могут вырасти очень большими. Большинство из них безболезненны, но в случае инфицирования могут напоминать большие прыщики.Кисты могут появляться и исчезать, или они могут постоянно расти.

Некоторые кисты образуют головку или сочатся, когда человек сжимает их. Однако выскакивание кисты не излечит ее, а это может вызвать инфекцию. В большинстве случаев врач может использовать простую процедуру для удаления кисты в своем кабинете.

Если киста болезненная или красная, важно обратиться к врачу, так как это признак инфекции. Также могут помочь теплые компрессы и безрецептурные обезболивающие.

Красная болезненная шишка может быть фурункулом.Фурункулы - это местная инфекция, что означает, что инфекция поражает фурункул, но не окружающую кожу. Кисты, прыщи и заблокированные волосяные фолликулы могут инфицироваться и превратиться в фурункулы.

Выдавливание фурункула может усилить инфекцию или распространить ее. Вместо этого люди должны попробовать прикладывать теплые компрессы и поддерживать чистоту.

Человек должен обратиться к врачу, если поднимается температура, или если фурункул очень болезненный или не проходит сам по себе в течение нескольких дней. Врач может осушить фурункул или назначить антибиотики.

В большинстве случаев родинки появляются в детстве, но новые родинки могут вырасти в любом возрасте. Если опухоль на ощупь мясистая и находится на коже, а не под ней или в мышцах, это может быть родинка.

Родинки сами по себе не проблема, но некоторые родинки могут стать злокачественными. Человек может посмотреть на родинку в зеркало или попросить кого-нибудь проверить ее.

Используйте аббревиатуру ABCDE для проверки признаков рака кожи:

  • A : асимметричная родинка
  • B : неровная или нерегулярная граница
  • C : неравномерный цвет или необычные оттенки, например синий и красный
  • D : диаметр более 6 миллиметров (размер ластика на карандаше)
  • E : эволюционирует и меняется с течением времени

Всем, кого беспокоят родинки, следует подумать о том, чтобы записаться на ежегодную проверку родинок у дерматолога. убедитесь, что все они здоровы.

Многие вещества могут вызывать раздражение задней части шеи.

Шампунь, средства по уходу за волосами, моющее средство для одежды и солнцезащитный крем могут вызывать раздражение кожи или аллергические реакции. Трение об одежду также иногда раздражает шею и вызывает сыпь.

Если шишка маленькая и зудящая, или на шее есть сухие пятна, это может указывать на раздражение кожи или аллергическую реакцию.

Человек может обнаружить, что это помогает смена моющих средств, поддержание чистоты шеи, удаление волос на шее и уменьшение количества продуктов, которые он использует для ухода за кожей и волосами.

Если эти действия не эффективны, врач может провести тест на аллергию и исследовать сыпь, чтобы убедиться, что ее не вызвало что-то еще.

Травмированные или напряженные мышцы могут образовывать узлы. Эти тугие полосы мышечной ткани могут быть размером с горошину или размером с бейсбольный мяч. В большинстве случаев они пальпируются только под кожей и не вызывают видимых выступов или выступов над кожей.

Шея - частое место мышечной боли и напряжения. Проведение нескольких дней подряд, сгорбившись над столом и глядя на компьютер, может вызвать раздражение мышц, соединяющих голову и шею по линии роста волос.Мышечные узлы, также называемые миофасциальными триггерами, являются признаком того, что мышцы напряжены. Однако они не указывают на серьезную проблему со здоровьем.

Шишка, вероятно, будет мышечным узлом, если:

  • она находится в перевязке мышцы, а не над костью или на коже
  • надавливание на нее вызывает мышечную боль или напряжение в узле или в окружающей его области

Массаж может помочь с мышечными узлами. Мягкая растяжка шеи, частые перерывы и хорошая осанка также могут быть полезны и могут предотвратить образование мышечных узлов.

Человек может легко запаниковать, если почувствует опухоль на шее сзади. Тем не менее, большинство шишек относительно безвредны, и лишь немногие из них - настоящие чрезвычайные ситуации. Если шишка не болит и других симптомов нет, обычно можно подождать несколько дней, прежде чем обратиться к врачу. Если шишка не проходит, человеку следует обратиться к врачу.

Даже если причиной является что-то серьезное, например, инфекция или рак, раннее лечение значительно увеличивает вероятность положительного результата.Люди не должны позволять страху и тревоге удерживать их от обращения за медицинской помощью.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.