Биоимпеданс что это такое


Биоимпеданс как метод анализа состава тела человека. Учимся читать данные.

Наше Вам с кисточкой, друзья и боевые подруги! Хотите верьте, хотите нет, но биоимпеданс это крайняя заметка из цикла “Уголок больного". И сегодня мы узнаем все о методе анализа качества телосложения, а именно поговорим о его принципе работы, преимуществах и недостатках, а также научимся понимать на конкретном примере цифры, полученные в ходе БИМ-исследования.

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, приступим-с.

Биоимпеданс: что, к чему и почему?

Ну и начнем, как обычно, с предыстории, а точнее освещения той работы, которая была проделана ранее. Да будет Вам известно, что этой статьей мы завершаем цикл спортивно-врачебных заметок, ибо все озвученные ранее темы мы разобрали, а к таковым относятся – [Спортивные мази], [Как тренироваться при больных суставах?] и [Анализы для спортсмена]. Если Вы еще до сих пор ни в одном глазу, то настоятельно рекомендуем ознакомиться с данными писательскими шедеврами :), мы же идем далее и сегодня разберем процедурную тему - биоимпеданс.

Не секрет, что в тренажерный зал люди приходят в первую очередь за изменением своего телосложения. Однако для многих, показателем в фигуристых вопросах, являются обычные весы и отклонение стрелки на них в ту или иную сторону. Так, например, барышни сразу же после 40-минутных групповых поскакушек бегут на весы и, видя там поползновение стрелки влево, думают, что похудели (ушла жировая масса). Мужской пол наоборот, замечая отклонения стрелки весов вправо констатирует, что начался набор мышечной массы. Как первые, так и вторые не правы, ибо стрелка на весах не является прямым показателем изменения качества телосложения. На бытовом уровне правильнее обращать внимание на такие параметры как:

  • антропометрия – замеры тела, проводимые на постоянной основе 1 раз в 2 недели;
  • отражение в зеркале – визульно-реальные изменения фигуры;
  • маркеры одежды – стали “лучше входить” в свои старые вещи.

Однако бытовой – это примитивный уровень, и он не дает полной картины человеку по своим внутренне-внешним изменениям и состоянию здоровья в целом. Поэтому потенциальному каченку или фитоняшечке, решившим серьезно взяться за изменение своей фигуры, следует обратить внимание на более современные методы анализа состава тела, например, метод биоимпеданса (BIA). Вот о нем мы и поговорим подробней далее по тексту.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Биоимпеданс: основные возможности

Биоимпеданс – диагностический метод, позволяющий на основании измеренных значений электрического сопротивления и антропометрических данных оценить абсолютные и относительные значения параметров состава тела, а также возможности организма и риски развития тех или иных заболеваний.

К основной аудитории относятся люди, которые хотят добиться идеальной (по их мнению) фигуры, например, девушки, желающие правильно похудеть без обезвоживания тканей и ущерба для мышечной массы или желающие набрать мышечную массу с минимальным количеством жировой.

К основным возможностям BIA относятся измерения:

  • жировой массы;
  • индекса массы тела;
  • процента жира в организме;
  • количества мышечной ткани;
  • процента активной клеточной массы;
  • количества и распределения жидкости в организме;
  • скорости основного обмена веществ;
  • соотношения талии к бедрам;
  • биологического возраста.

Как проводится сама процедура и как работает метод?

Организм человека представляет собой цепь из сопротивлений и конденсаторов. Метод BIA основан на предположении, что жир является условно изолятором (не проводит/слабо проводит ток ввиду липидного состава), поскольку не содержит воды (значения порядка 5-10%), а проводником является обезжиренная масса. Ввиду содержания в мышцах большого количества воды (до 75%), они являются хорошим проводником (обезжиренная масса будет иметь меньшее сопротивление электрическому току). Чем быстрее проходит сигнал, тем больше у человека мышц.

Таким образом, электрический сигнал быстро проходит через воду, которая присутствует в гидратированной мышечной ткани, но встречает сопротивление, когда “попадает” на жировую ткань. Это сопротивление называется импедансом.

На электропроводность влияет соотношение ионов, состояние костной ткани и другие важные процессы в организме.

Примечание:

Способность тканей для передачи электрического тока, связана с высокой концентрацией воды в организме и электролитов, растворенных в ней.

Сама процедура биоимпеданса заключается в размещении электродов на определенных участках тела (голени и предплечья) и пропускании через них небольшого (50 kHz) переменного тока. Чувствительные датчики фиксируют нужные показатели, а компьютер выдает готовый результат.

На основании данных импедансометрии атлет сможет сориентироваться, работает ли его текущая связка из программы тренировок и плана питания и в каком направлении в отношении своих целей он движется.

Плюсы и минусы BIA

Если Вы собираетесь проводить данную процедуру, то знайте, что у нее есть как преимущества, так и недостатки. К первым относятся:

  • точность результатов (погрешность до 5%);
  • быстрота проведения (в среднем 10-15 минут);
  • безболезненность (ток не ощутим);
  • доступность – проводится в любом фитнес-центре “средней руки”;
  • относительно невысокая цена проведения процедуры (700-1000 р) или бесплатно при наличии членства в клубе (годовой абонемент).

К недостаткам BIA относятся:

  • гендерный перекос. Мужчины и женщины по-разному “хранят” жир вокруг живота и бедер, поэтому результаты (мера общего процента жира в организме) могут быть менее точными;
  • количество потребленной до процедуры жидкости. Электричество проходит более легко через воду. Человек, который выпил много воды до процедуры, будет иметь более низкие процентные значения жира. Уменьшение количества воды увеличит процент жира в организме. Поэтому для точности результатов за 1,5-2 часа до процедуры лучше не есть/пить;
  • время проведения процедуры также может вносить вклад в итоговые результаты, поэтому лучше проводить анализ в одно и тоже время суток, а именно – перед завтраком, перед тренировкой или через 1,5-2 часа после питья/приема пищи.

Это мы разобрали некоторые теоретические моменты и теперь займемся…

Биоимпеданс: практическая сторона. Учимся читать и понимать данные.

Предположим, что Вы самостоятельно прошли процедуру BIA и получили на руки результаты. Однако сами распечатки еще ничего не значат, нужно уметь правильно их интерпретировать, дабы понимать какие “внутренние” изменения происходят с Вами (как меняется состав тела). И разобраться в этом нам поможет следующее руководство параметрической расшифровки.

№I. Описательные модели состава тела человека

При описании состава тела чаще всего используются 2-х или 4-х параметрические модели:

  • 2-компонентная: 1) жир (fat), 2) масса свободная от жира (fat-free mass);
  • 4-компонентная: 1) мышечная масса/белок (protein), 2) общая вода в теле (TBW) = внутри + внеклеточная жидкости (Intracellular/Extracellular), 3) костно-минеральная массы (bone mineral), 4) жировая масса (fat).

Базовая 2-х компонентная модель учитывает только массу жира и массу, свободную от жира. Данная модель широко используется в методе hydrodensitometry и антропометрических измерениях и имеет свои ограничения. Многопараметрические модели помимо жировой и обезжиренной масс учитывают и другие параметры. С помощью таких моделей можно более “глубоко” изучить состав тела человека и дать более полные/детальные рекомендации в отношении поддержания здоровья человека (в т.ч. изменения телосложения посредством программы тренировок и диеты).

№II. Основные параметры состава тела человека

Каждый, кто прошел процедуру биоимпеданс, получает на руки распечатку с результатами анализа. Что означает буквально каждая строчка? Об этом мы и поговорим далее и начнем с…

№1. Индекс массы тела (ИМТ/BMI)

ИМТ = вес (кг)/H*H (кв.м.) – показатель для приблизительной оценки степени ожирения (соответствие веса тела, росту человека).

Существуют следующие нормированные значения ИМТ.

Основные выводы по ИМТ:

  1. на ИМТ прямое воздействие оказывает тип фигуры и толщина костной ткани;
  2. одно и тоже значение ИМТ (в зависимости от наличия/условно отсутствия мышечной массы) может соответствовать как довольно объемной/плотной, так и подтянутой спортивной фигуре;
  3. у эктоморфов ИМТ обычно имеет низкие значения (менее 18,50).

№2. Жировая масса (FM)

Масса жировых тканей человека, которая представлена двумя компонентами: 1) основной/необходимый жир и 2) складированный жир. Жир служит энергетической станцией для организма (поддерживает функциональность человека), а также отвечает за репродуктивные функции и выступает в роли “обмотки нервов” (миелиновая оболочка).

Основные выводы по FM:

  1. в зависимости от пола, возраста и расы, процент жира может быть разным (у женщин он на 10-12% больше, чем у мужчин);
  2. с возрастом (особенно после 40) увеличиваются проценты висцерального жира (вокруг органов) и сокращаются мышечной массы;
  3. средне-нормальными значениями жировой массы для обычных людей являются: для мужчин - 18-20%, женщин - 25-27%;
  4. не профессиональным/не выступающим атлетам-женщинам не стоит гнаться за низким процентом жира (“жестко сушиться”/значения 10-12%) и, как следствие, высоким процентом мышечной массы, ибо это грозит гормональным сдвигом и нарушением процесса деторождения;
  5. по проценту жировой ткани определяется имеет ли человек проблемы со здоровьем и лишним весом (есть ли ожирение);
  6. стрелка влево на весах в процессе сидения на диете еще не означает сокращение процента жировой ткани, не исключено, что человек похудел за счет мышц.

№3. Масса, свободная от жира (Fat free mass)/тощая масса

Чистая мышечная масса (LBM) – это общее количество обезжиренной (тощей) части тела, которое состоит из воды, белка, минералов и золы. Главным образом LBM представлена костями, мышцами, белками, сухожилиями и тканями всех внутренних органов.

Основные выводы по FFM/LBM:

  1. изменения (увеличение параметра) говорит о наборе сухой мышечной массы;
  2. пиковые значения достигаются в возрасте: для мужчин 25-30, для женщин 30-35. После прохождения данных возрастных рубежей тощая мышечная масса снижается;
  3. наиболее выгодно для развития большой мускулатуры начинать заниматься уже в подростковом возрасте (15-16 лет), чтобы впоследствии достичь своих пиковых объемов за относительно короткое время;
  4. клетки мышц сжигаю больше калорий (30 ккал/кг) против жировых (6 ккал/кг), поэтому увеличивая сухую мышечную массу, Вы будете сокращать процент жировой ткани;
  5. нормальный процент чистой мышечной массы: для мужчин 75-85%, для женщин 65-75%;
  6. у типов телосложения/фигуры эктоморф/прямоугольник не обязательно должны быть низкие значения тощей массы. Это определяется массой костей (сам человек худой, но имеет тяжелые кости);
  7. тощую массу диетологи используют для расчета потребляемой энергетической составляющей рациона. Структура питания людей с разным показателем тощей массы тела будет разной.

№4. Активная клеточная масса/Доля АКМ

К ней относятся следующие структуры: нервные клетки, клетки мышц и органов, внутриклеточная жидкость.

Основные выводы по АКМ:

  1. в процессе похудения человеку важно терять жировую массу и, как минимум, сохранять на прежнем уровне АКМ;
  2. нормальные значения АКМ% для мужчин – свыше 53%, для женщин – свыше 50%;
  3. по мере тренированности атлета (увеличения его работоспособности) доля АКМ увеличивается.

№5. Мышечная масса/скелетно-мышечная масса (SMM)

SMM - часть обезжиренной массы, которая состоит из мышц и рассматривается в качестве важного показателя общей физической силы. Скелетно-мышечная масса состоит из водной (жидкость/вода до 75%) и неводной (белки актин/миозин) частей. Она зависит от уровня физической подготовки и диеты, которой придерживается человек.

В человеческом теле принято различать 3 типа мышечной ткани: 1) скелетные (добровольные) – для осуществления скелетных движений, 2) гладкие мышцы – находятся в стенках органов/структур (пищевод, желудок), 3) сердечная мышца.

Основные выводы по SMM:

  1. средние значения для мужчин/женщин составляют – 42/36% от массы тела;
  2. в процессе тренировок у Вас может увеличиваться вес тела, однако это могут быть качественные изменения – повышение мышечной (мышцы плотнее жира) и уменьшение жировой масс;
  3. чем больше у человека SMM, тем больший объем работы (нагружающая способность мышц) он может проводить/выполнять за тренировку.

№6. Основной обмен/удельный основной обмен (ОО/УОО)

Основной обмен – минимальный расход энергии (ккал), необходимый для поддержания жизни организма в состоянии полного покоя (через 12 часов после приема пищи). Удельный ОО определяет интенсивность метаболизма (обмена веществ) и рассчитывается, как отношение основного обмена к площади поверхности тела (которая зависит от роста/веса).

Основные выводы по ОО/УОО:

  1. чем больше АКМ, тем больше энергии расходуется на метаболизм (ОО), кровообращение и выполнение других жизненно необходимых функций. Рост АКМ/разгон метаболизма (может быть связан с развитие тренированности) может способствовать похудению человека;
  2. нормальные значения ОО для мужчин 1500-1800 ккал, для женщин 1300-1500 ккал;
  3. после 30 лет ОО каждый год уменьшается, что означает внесение корректировок в свой рацион питания (снижение энергетических составляющих, урезание жиров/углеводов).

№7. Общая вода в организме (TBW)

TBW – общее содержание воды в организме. Данный параметр изменяется с возрастом (человек в более молодом имеет больший процент TBW в организме, чем его более возрастной соратник). В раннем (подростковом) возрасте содержание общей воды в организме может доходить до 80-83% (в пожилом/после 60 лет, до 55-45%).

Формула TBW = ICW + ECW означает, что общая вода в организме представляет собой внутриклеточную и внеклеточную жидкости вместе взятые.

№7.1. Внеклеточная вода (ECW)

Жидкость, находящаяся вне клеток организма. Она состоит из:

  • плазмы крови;
  • лимфы;
  • межклеточной жидкости;
  • трансцеллюлярной жидкости (спинномозговая, внутриглазная, брюшной полости, плевры, перикарда, суставных сумок, синовиальная и ЖКТ).

Количество внеклеточной воды составляет 40-45% от TBW.

№7.2. Внутриклеточная вода (ICW)

Все жидкости, находящиеся внутри клеток и тканей организма. Количество внутриклеточной воды составляет 20-25% от TBW.

Основные выводы по TBW:

  1. в тканях с большим содержанием воды, как правило, отмечают и большую интенсивность метаболических процессов и наоборот; Поэтому для похудения следует быть гидратированным (пить в сутки достаточное количество воды);
  2. у мужчин содержание воды в организме несколько больше, чем у женщин (в среднем на 10%), поэтому мужчинам в теории легче/быстрее удается похудеть;
  3. чем больше вес человека (при одном и том же поле), тем больше в его организме воды и наоборот.

№8. Окружность талии/бедер & cоотношение талия/бедра (индекс WHR)

Показатель, который вносит свой вклад в определение типа фигуры/телосложения человека, на основании данных антропометрии (замеров). Изменение параметра в сторону увеличения или уменьшения, позволяет судить о эффективности/не эффективности связки программа тренировок + план питания.

Основные выводы по антропометрии:

  1. нормальные значения обхвата талии для активных женщин обычной комплекции (до 30 лет) – 60-70 см, для мужчин (до 30 лет) – 70-85 см;
  2. соотношение объема талии и бедер у женщин от 0,6 до 0,72 говорит о идеально сложенной фигуре;
  3. значения индекса WHR 0,85 для женщин и для мужчин говорят о абдоминально-висцеральном ожирении.

№9. Классификация по проценту жировой массы

Шкала значений, которая показывает к какой “категории жирности” принадлежит человек. Значения от 20 до 30% являются нормативными.

№10. Фазовый угол

Рассматривается как показатель тренированности и выносливости организма, а также степени интенсивности обмена веществ. По величине фазового угла определяют биологический возраст (соответствие физических параметров фактическому возрасту).

Основные выводы по фазовому углу:

  1. стандартизованными значениями являются: ниже 4.4 – низкие, в интервале 4.4-5.4 – пониженные, больше 5.4 – нормальные, выше 7.8 - очень высокие;
  2. показатели от 5.5 и выше указывают на хорошее состояние клеточных мембран, а также высокий процент и активность скелетных мышц и чаще всего фиксируются у атлетически сложенных людей с хорошим здоровьем;
  3. с возрастом, значения фазового угла, уменьшаются;
  4. чем выше фазовый угол, тем меньше биологический возраст человека;
  5. у эктоморфов (худощавый тип телосложения) фазовый угол может иметь низкие значения.

Итак, это мы в теории разобрали основные параметры состава тела человека, теперь займемся…

Биоимпеданс: практическая сторона вопроса.

В этой части заметки мы обкатаем теорию на практике – разберем реальные значения BIA, полученные нашей читательницей Викторией, в процессе работы по услуге “Составление программ тренировок и питания”.

По ходу программно-питательных мероприятий, у атлетов возникали вопросы, касающиеся оценки происходящих изменений. В большинстве своем, последнюю мы проводили посредством формирования отчетов с указанием роста-весовых характеристик и антропометрии. В целом биоимпеданс позволяет дать адекватную оценку “рабочести” связки “ПТ+план питания”.

Наиболее полную картину по качественному изменению состава тела дает процедура биоимпеданса. И посему для тех атлетов, перед которыми стоят/стояли задачи улучшения качества телосложения – увеличение мышечной массы, сокращение жировой ткани, формирование глубокого рельефа и прочее, мы стали рекомендовать (каждый месяц-два) проводить BIA-анализ.

Результаты такого анализа (с периода сентябрь-октябрь 2016) находятся ниже перед Вами, их анализ мы и будем проводить.

Поставленные атлетом цели (текст представлен в условно-оригинале):

“Набор сухой мышечной массы (с 60 до 63 кг). Пропорции. Упор на низ тушки. Ее срочно надо доращивать”.

Для наглядности данные анализа сведены в таблицу.

Как можно заметить, общее увеличение веса у Виктории, произошло за счет повышения доли скелетно-мышечной массы (с 19 до 20,7). Кроме того, увеличился объем ягодиц (+3 см) при практически неизменной талии (+1 см) и увеличении общего веса на 3 кг. И все это на фоне сокращения процента жировой клетчатки и принимая во внимание возрастной ценз “40+”. Таким образом можно говорить, что за 1 месяц следования предложенной схеме тренировок и питания, Виктория улучшила качество своего телосложения и стала выглядеть более аппетитно :).

Примечание:

Справедливости ради стоит отметить, что работы по “шлифовке/пропорциям” самые сложные ввиду того, что атлет уже имеет относительно серьезный тренировочный опыт (часто минимум 1,5-2 года) и уже перепробовал на себе различные стратегии тренинга, а диета его достаточно выверенная. Посему каждый “+1” нужный мышечный килограмм или увеличенный объем (для нашего случая ягодиц) дается достаточно тяжело.

Собственно, это все, о чем хотелось бы рассказать, переходим к…

Послесловие

Ну вот теперь Вы знаете, что такое биоимпеданс, и сможете самостоятельно, пройдя эту процедуру, сделать вполне недвусмысленные выводы. Как обычно, спасибо за поддержку доктору Грапову. И это была наша с ним крайняя спортивно-врачебная заметка, на сим усё), цикл считаю логически завершенным. И на этом можно пока поставить точку.

С нетерпением ждем новых встреч с Вами в предновогодне-угарных статьях, до связи!

Скачать статью в pdf>>

PS: Друзья, как Вам цикл заметок? Вещь)?

PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме гарантировано :).

Данная статья одобрена спортивным врачом

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Биоимпедансный анализ (биоимпедансометрия): что это, нормы, противопоказания

Что такое биоимпедансный анализ (BIA)?

Биоимпедансный анализ состава тела – это относительно новая и массово доступная диагностическая методика совокупной оценки белкового, липидного и водного обмена, используемая в целях скрининга практически здоровых лиц, выявления людей групп риска по метаболическим нарушениям, анализа степени таких нарушений у пациентов с очевидными признаками избытка, дефицита массы тела, ожирения, отеков, для контроля процесса лечения.

Мы выполняем исследование на биоимпедансметре МЕДАСС АВС-02, который хорошо зарекомендовал себя в клинической практике.

Биоимпедансный анализ – незаменимый инструмент в работе диетолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, кардиолога, терапевта, врача общей практики. Впрочем, любого специалиста, занимающегося проблемами соматического (телесного, внутреннего) здоровья.

Метод биоимпеданса заключается в аппаратном измерении электрической проводимости тканей тела человека. Специалист получает информацию о составе тела, скорости метаболических процессов и нормах каждого показателя для данного индивида. 


Как проходит процедура биоимпедансного анализа состава тела? 

Биоимпедансный анализ состава тела выполняется в положении пациента лежа на кушетке. Абсолютно безболезненный, внешне он похож на регистрацию ЭКГ. Однако в этом случае электроды фиксируются только на конечностях: правых руке и ноге. От испытуемого требуется предоставить свободную от одежды и украшений кисть и ступню и лежать неподвижно. 

Электроды выполнены из полимерных материалов с нанесенным клеевым слоем и являются одноразовыми. Дополнительно не используется никаких контактных сред, жидкостей или геля, поэтому исключено загрязнение кожи и одежды. Процедура характеризуется высоким уровнем комфорта, отсутствием любых неудобств для пациента.

В качестве исходных данных перед первым исследованием в диагностическую систему вводятся параметры пациента:


  • Рост,
  • Масса тела,
  • Объем талии и бедер.

Общая продолжительность биоимпедансометрии – не более 5ти минут. Основное время занимает подготовка, непосредственный bia анализ – несколько секунд. 


Как рассчитывается биоимпедансометрия? 

Биомпедансметр МЕДАСС АВС-02 представляет собой компактный прибор, соединенный с компьютером. Во время исследования аппаратом через электроды на теле пропускается ток слабой мощности. При прохождении разных тканей и сред организма характеристики тока меняются. Фиксируемые прибором величины дальше посредством специального программного обеспечения обрабатываются компьютером. Осуществляется анализ данных, расчет показателей и предоставление информации в удобной для визуального восприятия форме.


Результаты исследования и их анализ 

Результатом биоимпедансного анализа являются значения:

  • Жировая масса, нормированная по росту – позволяет вычислить избыток и недостаток жировой массы;
  • Безжировая (тощая) масса – показатель конституциональных особенностей;
  • Активная клеточная масса (АКМ) – индикатор достаточности белка в рационе;
  • Доля % АКМ от тощей массы - маркер гиподинамии;
  • Скелетно-мышечная масса (СКМ) – характеристика общего физического развития пациента;
  • Доля % СКМ от тощей массы - оценка физической силы и выносливости;
  • Общая жидкость, внеклеточная жидкость - показывает абсолютное количество внутриклеточной и внеклеточной воды в организме.
  • Скорость, интенсивность обменных процессов оценивают по величине удельного основного обмена и фазового угла.

Комплексная оценка расчетных значений индекса массы тела, соотношения талия/бедра (эти значения общеприняты в качестве критериев диагноза дефицита, избытка массы тела, ожирения), уровня жировой и мышечной массы позволяет не допустить ошибочного диагноза.

Очевидно, что при одинаковом росте превышение нормы веса может быть обусловлено избытком как жировой, так и мышечной массы. С другой стороны, нормальная масса тела по росту может быть при дефиците мышц, компенсированном жировой тканью.

Отклонения того или иного параметра, а также варианты комбинаций отклонений параметров биоимпедансного анализа характерны для различных состояний и патологий.

Настоящая технология помогает доктору заподозрить конкретную проблему, продолжить при необходимости диагностический процесс в нужном направлении и эффективно отслеживать изменения организма в процессе лечения.

Результаты биоимпедансометрии состава тела оформляются в виде первичного протокола с графическим изображением диапазона значений для каждого измеряемого параметра и обозначением полученного значения в этом диапазоне у данного пациента. Среднюю часть диапазона представляет норма. Кроме того, указываются числовые показатели границ нормы и числовой результат измерения показателя (жировой массы, тощей массы и т.д.), выраженный в единицах измерения и в процентах. Дополнением являются текстовые пояснения по каждому измеряемому показателю на второй и третьей страницах протокола. 

Помимо первичного протокола по полученным данным программа формирует протокол фазового угла, информирующий о текущем уровне метаболизма испытуемого. По значению фазового угла врач имеет возможность оценивать готовность обследуемого к физическим нагрузкам, отслеживать в динамике течение хронических заболеваний и др. 

Начиная с третьего исследования оборудованием автоматически генерируются протоколы в виде графика кривых массы тела, жировой массы, активной клеточной массы. Такие графики наглядно иллюстрируют как меняется значение параметра с течением времени. Эта информация полезна в процессе коррекции веса, а также актуальна спортсменам.


Преимущества биоимпедансного анализа состава тела:

  • высокая информативность;
  • безопасность, неинвазивный метод;
  • безболезненность процедуры, высокий уровень комфорта;
  • быстрота выполнения;
  • отсутствие ограничений по количеству исследований за промежуток времени;
  • удобная форма предоставления результатов, разберется даже непрофессионал.

К недостаткам можно отнести только наличие противопоказания для узкой категории пациентов.

Биоимпедансометрия, или еще раз немного о том, как худеть правильно

Рассказывает Ольга Яцишина,
эндокринолог, к.м.н.

Тело человека состоит из воды, белка, минералов и жировой ткани, которые в сумме и составляют вес тела. Сбалансированное количество основных компонентов нашего организма является важным условием для здоровья, хорошего самочувствия и поддержания работоспособности.

Благодаря развитию современных технологий, узнать точный состав тела человека можно не прибегая к сложным анализам, забору крови и т.д., а всего лишь воспользовавшись специальным прибором – биоимпедансометром, который за 3-4 минуты производит сканирование всего тела, и после компьютерной обработки врач получает подробные данные о его составе. Данное исследование комфортно, безболезненно и практически безвредно.

Кому показано проведение биоимпедансометрии?

  • Людям с избыточной массой тела (метаболическим синдромом) до начала и во время лечебных мероприятий для контроля их эффективности.

  • Желающим провести коррекцию своей массы тела (спортсменам, посетителям фитнесс-центров, лицам, занимающимся лечебной физкультурой и т.д.).

  • Лицам, склонным периодически соблюдать различные виды диет.

  • Лицам, имеющим дефицит массы тела.

  • Всем желающим более детально узнать состав своего тела, чтобы поддерживать его в здоровом состоянии на протяжении всей жизни.

Что показывает биоимпедансометрия, и для чего это нужно?

С помощью этого метода можно определить следующие показатели.

  • Индивидуальное значение идеального веса.

  • Количество жира – более точный показатель по сравнению с индексом массы тела. Возможна ситуация, когда внешние признаки ожирения отсутствуют, индекс массы тела (соотношение массы тела и роста) находится в пределах нормальных значений, но при этом есть выраженный избыток жировой ткани и резкий дефицит других компонентов в составе тела, например, мышечной массы.

В норме содержание жира для мужчин составляет 15-18%, для женщин – 23-28%. Избыточное количество жировой ткани может быть вызвано нарушением работы эндокринной системы, увеличением количества жиров в пище, недостаточной физической активностью. Также опасен показатель количества жировой ткани, находящийся ниже нормы, особенно для женщин, т. к. жировая ткань участвует в синтезе половых гормонов.

  • Количество висцерального (внутреннего) жира – жировой массы, сосредоточенной главным образом в брюшной полости.

Установлено, что риск развития заболеваний, ассоциированных с избыточной массой тела (сахарного диабета, гиперандрогении и бесплодия у женщин, атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, холецистита и желчно-каменной болезни, обменно-дистрофических полиартритов, онкологических заболеваний), связан именно с внутренним, а не подкожным жиром.

  • Количество активной клеточной массы – часть нежировой массы тела, включает в себя мышцы, внутренние органы, мозг и нервные клетки.

Активная клеточная масса является необходимым показателем для оценки основного обмена веществ. Можно сказать, что активная клеточная масса играет роль своеобразного «мотора» - чем больше ее количество, тем выше уровень основного обмена организма, тем больше жировой ткани будет «сжигаться» в процессе снижения веса. Очень важно, чтобы снижение веса происходило именно за счет жировой ткани, а количество активной клеточной массы оставалось неизменным. Низкий показатель активной клеточной массы сопровождается невысоким уровнем метаболических процессов и может указывать на недостаточность или несбалансированность пищевого рациона.

  • Количество внеклеточной (кровь, лимфа) и внутриклеточной жидкости, находящейся в организме в связанном состоянии (отеки).

  • Основной обмен веществ (ккал) — энергетические потребности организма в состоянии полного покоя, обеспечивающие функции всех органов и систем, поддержание нормальной температуры тела. Используется для расчета суточного рациона питания.

Калорийность пищевого рациона не должна быть ниже этой индивидуальной цифры. Более строгие ограничения в диете приведут к замедлению обмена веществ, процесс снижения веса либо замедлится, несмотря на то, что кушать Вы будете совсем мало, либо будет снижаться, но не за счет жира, а за счет активной клеточной массы.

  • Мышечный баланс всего тела – этот показатель полезен для оптимизации тренировочного режима.

По результатам биоимпедансометрии врач-эндокринолог определит, есть ли у вас отклонение всех этих показателей от нормы. В дальнейшем это позволит проследить изменения в ходе терапии избыточного веса, при коррекции стиля питания, а также вашей физической активности.

Биоимпедансометрию не рекомендуется проводить беременным женщинам и лицам с кардиостимулятором.

Ольга Яцишина

Биоимпедансный анализ

Индекс массы тела

Конечно, ИМТ можно рассчитать и самостоятельно, но в результате анализа вы получаете максимально точный показатель, демонстрирующий степень соответствия роста массе тела. Специалист сразу же сделает выводы об избытке или недостатке веса.

Количество жидкости в организме

В результате анализа определяется объем межклеточной, внутриклеточной и внеклеточной жидкости. Полученные показатели позволяют сделать выводы о наличии отеков и задержках воды, о сгущении крови.

Скорость основного обмена

Показатели метаболизма очень важны для определения количества калорий, которое сжигает организм в состоянии покоя для жизнедеятельности. Чем выше скорость основного обмена, тем быстрее вы растрачиваете энергию. Если показатель является низким, человек быстрее набирает вес даже при правильном питании и физических нагрузках.

Мышечная масса

Данный показатель особенно актуален для людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом (преимущественно силовыми его видами). Параметры мышечной массы позволяют оценить эффективность тренировочного процесса. Дело в том, что при неверно подобранном питании и неправильном образе жизни при интенсивных нагрузках организм будет терять мышечную массу, а не жировую ткань. Пациент будет эффективно снижать вес, но с определенными рисками для организма. Такое похудение не позволит обрести красивое, подтянутое тело, а станет настоящим ударом по здоровью!

Активная клеточная масса

Под такой массой понимают вес костей, мышц, внутренних органов и нервных клеток вместе с жидкостью, которая содержится в них. Низкий показатель может быть следствием заболеваний внутренних органов. Особенно важно следить за активной клеточной массой тем людям, которые худеют, так как процесс сброса веса должен происходить за счет устранения жировой прослойки, а не сокращения массы мышц, например.

Костная масса

Недостаток этого показателя может свидетельствовать об остеопорозе и иных заболеваниях, которые нередко становятся причиной переломов даже без существенных физических воздействий. Как правило, костная масса сокращается и при несбалансированном питании. При выявлении ее недостатка следует сразу же принять соответствующие меры: пересмотреть режим питания, начать принимать препараты кальция и др.

Жировая масса

Данный показатель позволяет судить о количестве в организме жировой ткани. Параметр очень важен для людей, которые находятся в процессе активного похудения. Необходимо понимать, что жировая ткань требуется организму для осуществления обменных процессов, а также для теплоизоляции. Также жир является хорошим запасом энергии. Оптимальные показатели жировой массы варьируются у мужчин и женщин.

Биоимпедансный анализ состава тела в Ростове-на-Дону

Биоимпедансный анализ состава тела – это относительно новая и массово доступная диагностическая методика совокупной оценки белкового, липидного и водного обмена, используемая в целях скрининга практически здоровых лиц, выявления людей групп риска по метаболическим нарушениям, анализа степени таких нарушений у пациентов с очевидными признаками избытка, дефицита массы тела, ожирения, отеков, для контроля процесса лечения.

Мы выполняем исследование на аппарате МЕДАСС АВС-02, который хорошо зарекомендовал себя в клинической практике.

Биоимпедансный анализ – незаменимый инструмент в работе диетолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, кардиолога, терапевта, врача общей практики. Впрочем, любого специалиста, занимающегося проблемами соматического (телесного, внутреннего) здоровья.

Технология исследования заключается в аппаратном измерении электрической проводимости тканей тела человека. Специалист получает информацию о составе тела, скорости метаболических процессов и нормах каждого показателя для данного индивида. В качестве исходных данных в диагностическую систему вводятся параметры пациента:

  • Рост,
  • Масса тела,
  • Объем талии и бедер.

Результатом биоимпедансного анализа являются значения:

  • Жировая масса, нормированная по росту – позволяет вычислить избыток и недостаток жировой массы;
  • Безжировая (тощая) масса – показатель конституциональных особенностей;
  • Активная клеточная масса (АКМ) – индикатор достаточности белка в рационе;
  • Доля % АКМ от тощей массы - маркер гиподинамии;
  • Скелетно-мышечная масса (СКМ) – характеристика общего физического развития пациента;
  • Доля % СКМ от тощей массы - оценка физической силы и выносливости;
  • Общая жидкость, внеклеточная жидкость - показывает абсолютное количество внутриклеточной и внеклеточной воды в организме.
  • Скорость, интенсивность обменных процессов оценивают по величине удельного основного обмена и фазового угла.

Комплексная оценка расчетных значений индекса массы тела, соотношения талия/бедра (эти значения общеприняты в качестве критериев диагноза дефицита, избытка массы тела, ожирения), уровня жировой и мышечной массы позволяет не допустить ошибочного диагноза.

Очевидно, что при одинаковом росте превышение нормы веса может быть обусловлено избытком как жировой, так и мышечной массы. С другой стороны, нормальная масса тела по росту может быть при дефиците мышц, компенсированном жировой тканью.

Отклонения того или иного параметра, а также варианты комбинаций отклонений параметров биоимпедансного анализа характерны для различных состояний и патологий.

Настоящее исследование помогает доктору заподозрить конкретную проблему, продолжить при необходимости диагностический процесс в нужном направлении и эффективно отслеживать изменения организма в процессе лечения.

Биоимпедансный анализ состава тела выполняется в положении пациента лежа на кушетке. Абсолютно безболезненный, внешне он похож на регистрацию ЭКГ. Однако в этом случае электроды фиксируются только на конечностях: правых руке и ноге.

Кому показан биоимпедансный анализ:

  • Всем заинтересованным в своём здоровье!
  • Пациентам с установленным диагнозом «избыток массы тела», «ожирение», «метаболический синдром», «сахарный диабет», «артериальная гипертензия», «нарушение функции щитовидной железы», пациентам с отеками и не только (список можно долго продолжать).
  • Худеющим – для оценки исходных данных и успехов в процессе.
  • Спортсменам – для оценки резервов организма, динамики физического прогресса, роста мышечной ткани.

Единственным противопоказанием является имплантированный кардиостимулятор, искусственный водитель ритма, дефибриллятор.

Интерпретацией результатов занимается только врач.

Где сделать биоимпедансный анализ в Ростове-на-Дону

Что такое биоимпедансный анализ и нужен ли он вам › Я похудею!

Оглавление

Что такое биоимпедансный анализ и нужен ли он вам

Фото:  123rf.com 

Редактор:  Брина Княжева 

B качестве красителя в Coca-Cola используются измельченные насекомые, так называемые кошенильные червецы. Именно порошку из этих жуков кола обязана своим насыщенным цветом.

Биоимпедансометрия (BIA) или биоимпедансный анализ – обследование, которое вам скорее всего предложат сделать в диетологической клинике. Якобы, без этого сложно оценить вашу проблему с лишним весом и именно биоимпедансный анализ поможет правильно назначить вам рекомендации по похудению.

Но поскольку услуга не бесплатна, многим интересно насколько точен этот анализ (и имеет ли он хоть какой-то смысл вообще). Ответить на этот вопрос коротко не получится. Давайте по порядку.

Что такое биоимпедансометрия?

Это метод оценки состава тела и в частности, количества жира в организме. В коммерческих целях используется с середины 80-х годов прошлого века. Популярен стал прежде всего потому, что прибор для биоимпедансного анализа портативный, стоит относительно недорого, пользоваться достаточно просто.

BIA основана на том принципе, что электрический ток протекает с разной скоростью через тело, в зависимости от его состава. Тело человека состоит в основном из воды с ионами, благодаря которым может течь электрический ток. С другой стороны, тело также содержит жиры. Жировые ткани проводят ток значительно слабее, чем мышцы или кости.

Следовательно, существует прямая связь между концентрацией ионов и электрической проводимостью и косвенная между концентрацией ионов и сопротивлением раствора. Значит, мышечная и жировая масса тела могут быть вычислены по разности проводимости.

То есть прибор, фактически определяет сопротивление прохождению электрического тока через ткани тела, которое потом используется для расчета общей воды организма (ОВО). ОВО в свою очередь используется для оценки обезжиренной массы тела и по разнице с общей массой тела высчитывается количество жира в теле. 

Насколько точна биоимпедансометрия?

Первые приборы были очень неточны. За последние годы, технические усовершенствования сделали BIA более надежной. Тем не менее, она не является «золотым стандартом» или эталонным методом измерений. Измерения выполненные при помощи 2-х электродов (как на бытовых весах и простых приборах) имеют большую погрешность. Более точные данные (для данного метода) дает измерение при помощи 4-х электродов – их крепят на руки и на ноги.

Основная проблема биоимпедансометрии заключается в том, что человеческое тело не является стандартным ни по длине, ни по площади поперечного сечения, ни по ионному составу. Кроме того, сопротивление тела варьируется среди различных этнических групп. 

В сравнении с эталонным методом – двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией (DEXA), результаты определения жировой массы с помощью BIA колеблются на 8 килограмм в плюс или минус (много это или мало, зависит от конкретного случая).

Что влияет на точность биоимпедансного анализа?

Факторов много. Во-первых, приборы разных производителей показывают разные данные после измерения одних и тех же людей. Во-вторых, существует множество различных уравнений для калибровки BIA, чего в принципе не должно быть. Также есть общие факторы, влияющие на точность измерений всех приборов.

Вода

Обезвоживание, так же как и большое количество воды, выпитое за час до исследования, влияет на результат – в случае обезвоживания биоимпедансный анализ покажет 5 дополнительных килограммов жира, а если человек выпил много воды, цифры будут наоборот занижены.

Еда

Количество жира при измерениях ниже, если анализ проводится сразу после еды, и в целом, данные измерений могут колебаться в пределах 4,2% в течение суток. Потребление пищи за 2-4 часа перед исследованием, как показало одно из исследований, добавит 1,5 кг жира.

 

 1 

Что такое биоимпеданс? - Кафедра физики

Биоимпеданс - это электрические свойства вашего тела (или других биоматериалов), например насколько вы хороший дирижер. Биоимпеданс - это мера того, насколько хорошо тело препятствует прохождению электрического тока. Жир имеет высокое сопротивление, кровь - более низкое.

Импеданс измеряется приложением небольшого электрического тока e.г. через 2 электрода и снятие полученного небольшого напряжения с другой парой электродов: Чем ниже напряжение, тем ниже импеданс ткани для данного тока. На рис. 7.43 показан пример с электродами вокруг цилиндра, например, с ленточными электродами на поверхности кожи вокруг руки или ноги.

Рис. 7.43 в Grimnes & Martinsen (2008): «Биоимпеданс и основы биоэлектричества», 2-е изд., Academic Press.

Ткань состоит из клеток и мембран, а мембраны тонкие, но имеют высокое сопротивление и электрически ведут себя как небольшие конденсаторы.При использовании высоких частот измерения ток проходит прямо через эти конденсаторы, и результат зависит от тканей и жидкостей как внутри, так и снаружи клеток. Однако на низких частотах мембраны препятствуют прохождению тока, и результаты зависят только от жидкостей вне клеток.

В идеальной модели, такой как рис. 7.43, импеданс Z определяется как:

Z = ρ L / A

где ρ - удельное сопротивление ткани, L - расстояние между считывающими электродами, а A - площадь поперечного сечения (уравнение фактически верно только в том случае, если ткань однородна, а ток подается через ленточные электроды на большом расстоянии. от съемных электродов.Для реальной установки с 4-х ленточными электродами математика более сложна.)? Понятно, что измеряя импеданс, можно найти либо r, либо L, либо A, если известны две другие величины. Таким образом, биоимпеданс можно использовать для измерения объемов, формы или электрических свойств тканей. Геддес и Бейкер (Принципы прикладной биомедицинской аппаратуры, 1989) писали о биоимпедансе:

«Элегантно простой метод требует всего лишь применения двух или более электродов, и он уже много лет успешно используется для обнаружения удивительного разнообразия физиологических явлений."

Приложения биоимпеданса включают, например:

  • Содержание воды в коже
  • Импедансная томография (томография)
  • ,00
  • Состав тела (тренировки, питание)
  • Импедансная кардиография (ICG)
  • Мониторинг сердечного выброса
  • Мониторинг абляции
  • Объем крови
  • Оценка качества мяса
  • Мониторинг ишемии тканей
  • Датчик катетера CO2
  • Микроскоп движения одной клетки
  • Подсчет и характеристика отдельных клеток
  • Дактилоскопические датчики

Полное введение в область биоимпеданса можно найти в Grimnes & Marinsen (2008): Bioimpedance and Bioelectricity Basics, 2.изд., Academic Press.

Опубликовано 17 февраля 2011 г. 15:00

.

Что такое BIA и как она развивалась

Эмпирические данные - это знания, полученные путем наблюдения или экспериментов. Собирая данные из выборочной совокупности, которая, как считается, представляет ожидаемые характеристики всей совокупности, исследователи могут выводить уравнения, которые могут использоваться для прогнозирования результатов. Что касается состава тела, исследователи определили тенденции изменения мышечной и жировой массы и использовали эти данные для прогнозирования состава тела на основе определенных переменных.

В 1986 году было опубликовано исследование, в котором индекс импеданса был объединен с такими факторами, как масса тела и пол, в эмпирические уравнения.Со временем было разработано множество других уравнений, основанных на дополнительных факторах, таких как возраст, этническая принадлежность и тип телосложения.

Хотя эмпирические оценки могут дать точную оценку состава тела здорового человека, при их использовании в медицинских целях, требующих точных и точных оценок, возникают серьезные проблемы.

Например, возраст является общим фактором в эмпирических уравнениях, используемых для определения состава тела. В целом, большинство людей с возрастом теряют мышечную массу из-за малоподвижного образа жизни.Основываясь на этой тенденции, эмпирические уравнения часто искажают безжировую массу тела у молодых людей и вниз у людей старшего возраста. Однако такая манипуляция с данными может вызвать неточности и существенные неверные оценки рисков для здоровья таких исключительных групп населения, как тучная молодежь или здоровые пожилые люди.

Предположим, что устройство, основанное на эмпирических уравнениях для оценки состава тела, используется на двух людях с одинаковой безжировой массой тела, но одному человеку 30 лет, а другому 40 лет.Поскольку большинство людей с возрастом склонны терять безжировую массу тела, даже если эти два человека имеют одинаковое количество безжировой массы тела, эмпирические уравнения будут искажать безжировую массу тела 40-летнего человека вниз, что приводит к более высокому процентному содержанию жира.

.

Анализ биоэлектрического импеданса (BIA) - Наука для спорта

Достоверность использования BIA для измерения изменений во времени

Еще одним соображением для использования BIA является обоснованность его использования для измерения изменений жировой и обезжиренной массы с течением времени, так как это может указывать на эффективность диетического или тренировочного вмешательства, направленного на изменение состава тела. Чтобы вернуться к исследованию Ритца и др. [9], BIA не смог точно оценить изменения в составе тела по сравнению с четырехкомпонентной моделью.Жировая масса занижена на 1,6 кг, а масса без жира завышена на 1,8 кг. Частота индивидуальных ошибок была выше, чем на исходном уровне, при этом BIA занижала жировую массу на 7,5 кг у некоторых субъектов.

Дальнейшее исследование тучных популяций [13] показало, что индивидуальные расхождения в измерении телесного жира между BIA и четырехкомпонентной моделью были высокими. Индивидуальные измерения телесного жира варьировались от -3,6% до 4,8% от четырехкомпонентного значения, что подчеркивает возможность значительных расхождений при измерении индивидуального состава тела с течением времени.BIA может неверно представить изменения с течением времени, потенциально упуская из виду значительные изменения в составе тела или предлагая изменения, которых не произошло.

Существует ограниченное количество сравнений между BIA и эталонной четырехкомпонентной моделью в спортивных популяциях. Существуют разногласия между имеющимися ограниченными исследованиями: только одно исследование предполагает, что BIA подходит для оценки состава тела у спортсменов [15], тогда как другие исследования показывают, что оценки жировых отложений у спортсменов намного выше при использовании метода BIA [16].

Расхождения между исследованиями могут быть вызваны различными проблемами, включая различия в методологии, уравнениях и спортивной популяции. В настоящее время не существует уравнений BIA для спортсменов, которые были получены на основе четырехкомпонентного метода критериев (жировая масса, общая вода в организме, минеральная масса костей, остаточная масса). Это затрудняет применение BIA в этой популяции, поскольку спортсмены, вероятно, обладают существенно разным количеством жира и безжировой массой по сравнению с общей популяцией или больными популяциями, на которых основаны текущие уравнения.

Надежность BIA

Надежность BIA (воспроизводимость наблюдаемого значения при повторении измерения) также важна для определения точности единичного измерения, а также возможности отслеживать изменения во времени. Множество исследований показали важность - и, возможно, неспособность - стандартизировать меры BIA, чтобы в достаточной мере учесть различные факторы, влияющие на факторы.

Средний коэффициент вариации для внутридневных внутрииндивидуальных измерений колебался от 0.От 3% до 2,8%, с дневной или недельной вариабельностью от 0,9% до 3,6% соответственно [2, 17]. Стандартные условия измерения могут различаться в зависимости от типа тренажера (например, из рук в руки, между ногами, лежа на спине или стоя и т. Д.). Другие факторы, которые могут повлиять на измерение BIA и, следовательно, также должны быть стандартизированы: [16]:

  • Комнатная температура
  • Размещение электродов
  • Препарат кожного покрова
  • Состояние гидратации
  • Сам анализатор

Стандартизация статуса гидратации, несомненно, важна для BIA, так как метод основан на оценках общего содержания воды в организме для определения массы без жира.У спортсменок разница в гидратации во время менструации может значительно изменить импеданс [17], и это следует учитывать при оценке спортсменок с BIA. Saunders et al. [18] показали, что BIA не является подходящим методом оценки состава тела у спортсменов с ненормальным статусом гидратации (например, гипогидратированным), указывая на то, что даже небольшие изменения баланса жидкости, возникающие при тренировках на выносливость, могут быть интерпретированы как изменение содержание жира в организме.

Кроме того, ранее было показано, что еда и физические упражнения за 2-4 часа до оценки снижают сопротивление; в конечном итоге влияет на точность измерения [19].Необходимость стандартизации питания, физических упражнений, а также острых и хронических изменений гидратации, несомненно, важна для получения достоверных оценок состава тела.

.

Что такое импеданс? (с иллюстрациями)

В электротехнике импеданс - это мера того, насколько цепь противодействует потоку электричества. Все материалы обладают определенной степенью электрического сопротивления, что приводит к потере некоторой энергии в виде тепла и снижает ток. В случае постоянного тока (DC) полное сопротивление такое же, как сопротивление, и зависит исключительно от материалов, из которых сделана цепь. Однако для переменного тока на импеданс могут влиять два дополнительных фактора: емкость и индуктивность.Вместе они известны как реактивное сопротивление, которое является мерой противодействия изменению тока, зависящему от его частоты и компонентов цепи.

Для измерения импеданса можно использовать мультиметр.

Переменный ток постоянно меняет направление и делает это с заданной частотой, которая измеряется в герцах (Гц) или циклах в секунду.Обычно электричество подается с частотой 50 или 60 Гц, но это может быть изменено для конкретных приложений. Частоту можно отобразить в виде волны на осциллографе с точки зрения тока или напряжения, а расстояние от гребня до гребня представляет собой полный цикл. Степень реактивного сопротивления в цепи зависит от частоты источника переменного тока. Более конкретно, емкостное реактивное сопротивление уменьшается с увеличением частоты, а индуктивное реактивное сопротивление увеличивается.

Инвертор мощности, который можно использовать для преобразования постоянного тока в переменный.
Емкостное реактивное сопротивление

Конденсатор - это устройство, которое может накапливать электрический заряд, а затем высвобождать его.Обычно он состоит из непроводящего материала или изолятора, зажатого между двумя металлическими пластинами. Как часть схемы, он позволяет заряду накапливаться в изоляторе и эффективно накапливает энергию в электрическом поле. По мере увеличения заряда ток уменьшается. По прошествии определенного времени конденсатор не сможет больше поглощать заряд, и ток упадет до нуля, после чего он разрядится, создавая поток электронов в противоположном направлении.

Если, однако, частота переменного тока высока, ток изменит направление за меньшее время, чем требуется конденсатору для «заполнения».Поскольку в начале цикла ток максимален, конденсатор практически не влияет на высокочастотный источник переменного тока. Напротив, если частота низкая, это даст время для накопления некоторого заряда в конденсаторе, что приведет к снижению тока перед следующим циклом. Конденсаторы используются во многих популярных устройствах и гаджетах, поэтому емкостное реактивное сопротивление обычно является важным фактором импеданса.

Индуктивное реактивное сопротивление

Индуктивность - это тенденция изменения тока, протекающего по проводу, к возникновению встречного тока в соседнем проводнике.Это происходит потому, что изменяющийся электрический ток создает изменяющееся магнитное поле, которое, в свою очередь, заставляет электроны течь в любом проводящем материале в пределах его диапазона. Когда провод наматывается в катушку, он образует индуктор и сам по себе вызывает встречный поток электронов или электродвижущую силу (ЭДС). Напряжение наведенной ЭДС увеличивается со скоростью изменения напряжения питания, поэтому увеличение частоты переменного тока приведет к увеличению индуктивного сопротивления. Как и конденсаторы, обычно используются индукторы.

Конденсаторы и индукторы в комбинации

Когда в цепи присутствуют оба устройства, эффекты зависят не только от частоты переменного тока, но и от того, как они подключены.Если конденсатор и катушка индуктивности соединены последовательно, ток сначала увеличивается с частотой, достигая максимума в определенной точке, известной как резонансная частота, а затем падает. Если они подключены параллельно, ток будет падать с возрастающей частотой до тех пор, пока не будет достигнута точка, в которой не протекает ток. За этой точкой поток снова поднимается.

Единицы измерения и единицы

Как и сопротивление, реактивное сопротивление и импеданс измеряются в омах.В уравнениях импеданс обычно обозначается символом Z, а реактивное сопротивление - знаком X. Емкостное и индуктивное реактивное сопротивление обозначается как X C и X L соответственно. Подобно закону Ома для сопротивления, общий импеданс можно выразить как Z = V / I, где Z дано в омах; V - напряжение, выраженное в вольтах; а I - ток, указанный в амперах.

.

Основы биоимпеданса и биоэлектричества - 3-е издание

перейти к содержанию
  • О Эльзевире
    • О нас
    • Elsevier Connect
    • Карьера
  • Продукты и решения
    • Решения НИОКР
    • Клинические решения
    • Исследовательские платформы
    • Исследовательский интеллект
    • Образование
    • Все решения
  • Сервисы
    • Авторы
    • Редакторы
    • Рецензенты
    • Библиотекарей
  • Магазин и Откройте для себя
.

Анализ биоэлектрического импеданса (BIA)

Что такое процентное содержание жира в организме?

Процент жира в организме - это доля жира в организме человека.Избыток жира в организме ранее определялся путем измерения веса относительно рост, но жировые отложения не всегда видны и не могут быть измерены на обыкновенная шкала. Ожирение, которое указывает на высокую степень избыточного жира в организме, имеет были связаны с высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями, диабетом, раком и другими отключение условий.

Измерение процентного содержания жира в организме

Весы для определения жира в организме используют биоэлектрический импеданс Метод анализа (BIA).Этот метод измеряет состав тела, отправляя низкий, безопасный электрический ток через тело. Ток свободно проходит через жидкости, содержащиеся в мышечной ткани, но сталкиваются с трудностями / сопротивлением, когда проходит через жировую ткань. Это сопротивление жировой ткани току составляет называется «биоэлектрическим импедансом» и точно измеряется телесным жиром Весы. При сопоставлении с ростом, полом и весом человека весы могут вычислить процентное содержание жира в их организме.

Расчет телесного жира%

Лукаски и Болончук (1988) [1] Формула для общего количества воды в организме (TBW):

  • TBW = 0,372 (S² ÷ R) + 3,05 (пол) + 0,142 (W) - 0,069 (возраст)
  • S = высота в сантиметрах
  • R = Сопротивление
  • W = Вес в кг
  • Пол Мужской = 1 Женский = 0
  • Возраст в годах
Пример

Спортсмен - мужчина, 25 лет, рост 170 см, вес 65 кг - измеренное сопротивление 382

  • TBW = 0.372 (170² ÷ 382) + 3,05 (1) + 0,142 (65) - 0,069 (25)
  • TBW = 38,7 кг

Константа гидратации обезжиренной массы (FFM) составляет 0,73, поэтому мы можем определить FFM

  • FFM = TBW ÷ 0,73 = 38,7 ÷ 0,73 = 53,01 кг

Масса жира = Вес - FFM = 65 - 53,01 = 11,99 кг

Жир,% = Масса жира ÷ Вес x 100 = 11,99 ÷ 65 x 100 = 18,5%

Колебания процентного содержания жира в организме

Наши пищевые привычки, образ жизни и количество упражнений, которые мы все выполнение влияет на наш вес и уровень гидратации.Поскольку BIA полагается на жидкие уровни «обезжиренной массы», такой как мышечная ткань, определенные факторы могут изменить показания жира в организме человека. Например:

  • показания могут быть ниже нормы, если вы измеряете свое тело жир сразу после ванны или тренировки
  • показание может быть выше нормы, если вы только что проснулись или съели обед

В целом колебания массы тела человека меньше. и уровень гидратации между поздним днем ​​и ранним вечером (два часов после обеда и перед ужином).График выше показывает колебания процента жира в моем теле в течение дня.

Однако, поскольку распорядок дня и привычки в еде разные, вы должны определить наиболее подходящее время для измерения вашего тела жир.

Почему важен мониторинг жировых отложений

Жир жизненно важен для повседневных функций организма; смягчает суставы и защищает органы, помогает регулировать температуру тела, накапливает витамины и помогает организму поддерживать себя при недостатке пищи.Каждому нужно немного жира, чтобы быть активным и здоровым.

Большинство людей думают, что масса тела, а не жир, является прямым индикация пригодности. Но во время диеты и режима упражнений, пока кто-то абсолютный вес может колебаться, жировые отложения будут медленно, но неуклонно уменьшаться. Оцените до желаемого уровня.

Использование весов для измерения жировых отложений вес дает более достоверную картину пригодности.

Ограничения

Использование весов для измерения уровня жира в организме позволяет измерить сопротивление только нижней части тела и, следовательно, не может обеспечить точное определение уровня жира в организме.


Список литературы

  1. LUKASKI and BOLONCHUK (1988) Формула для общей воды в организме. Авиационный космос и экологическая медицина , 59, стр. 1163-1169

Ссылки по теме

Следующие ссылки предоставляют дополнительную информацию по этой теме:

  • КУШНЕР, Р.F. (1992) Анализ биоэлектрического импеданса: обзор принципов и приложений. Журнал Американского колледжа питания , 11 (2), стр. 199-209
  • KUSHNER, R. F. и SCHOELLER, D. A. (1986) Оценка общего содержания воды в организме с помощью анализа биоэлектрического импеданса. Американский журнал клинического питания , 44 (3), p. 417-424
  • JANSSEN, I. et al. (2000) Оценка массы скелетных мышц с помощью анализа биоэлектрического импеданса. Журнал прикладной физиологии , 89 (2), стр.465-471

Ссылка на страницу

Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:

  • MACKENZIE, B. (2004) Анализ биоэлектрического импеданса (BIA) [WWW] Доступно по адресу: https://www.brianmac.co.uk/fatbia.htm [дата обращения:

Связанные страницы

Следующие страницы Sports Coach предоставляют дополнительную информацию по этой теме:

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.