Армлифтинг что это


нормативы, правила и тренировки на развитие силы хвата

Спортивные тренировки и упражнения на силу крайне разнообразны. Постоянно появляются новые упражнения, которые направлены на проработку той или иной группы мышц. Армлифтинг – относительно новый вид спорта, который активно приобретает популярность.

Армлифтинг – в буквальном переводе с английского языка означает "подъем рукой". Такое название полностью отражает суть упражнения. Спортсмен должен одной рукой поднять большой вес, не помогая себе ни приспособлениями, ни свободной рукой.

Сложность тренировки состоит в том, что вся нагрузка во время выполнения хвата ложится только на кисть и предплечье, поэтому они должны быть максимально разработанными.

Для соревнований по армлифтингу, как и для тренировки, используется специальный снаряд, который называется Rolling Thunder (в буквальном переводе с английского – "катящийся гром", но спортсмены называют его "Раскаты Грома").

Снаряд представляет собой груз, различного веса, который имеет круглую вращающуюся ручку, диаметром 60 мм. Именно за такую ручку спортсмену необходимо поднять снаряд, демонстрируя максимальную силу хвата и кистей рук.

История возникновения 

Некоторые спортсмены ошибочно считают, что история армлифтинга началась в 1920 году. Согласно этой версии, родоначальником этого вида спорта является Hermann Gorner, по прозвищу "Могучий". Во время своего выступления, он продемонстрировал блок, весом 330 кг, к которому была прикреплена ручка.

После того, как Могучий смог поднять этот вес одной рукой, его достижение стало считаться мировым рекордом. В дальнейшем, множество спортсменов смогли побить его рекорд.

На самом деле, история армлифтинга началась с 1993 года, когда компания по производству тренажеров «IronMind» выпустила тренажер "Раскаты Грома".

Изначально тренажер использовался для тренировок, направленных на развитие силы, а потом перерос в отдельный вид спорта. Возможно популярность армлифтинга обоснована тем, что никогда невозможно отгадать исход соревнований. Показатель силы в этом случае не зависит от внешнего вида спортсмена и от степени проработки мышц.

Правила

Правила армлифтинга довольно просты в запоминании. При этом, выполнить упражнение без подготовки не получится, не смотря на кажущуюся простоту. Во время выполнения подхода не важна общая физическая сила спортсмена, имеет значение только сила хвата.

Для упражнения можно использовать только оригинальный роллинг, произведенный компанией «IronMind». Перед соревнованиями организаторы распаковывают оригинальную упаковку, снимая видео о внешнем виде коробки и самого снаряда, а также его первого использования.

Порядок выполнения упражнения следующий:

  1. Исходное положение – тело выпрямлено, ноги на ширине плеч, снаряд находится между ногами.
  2. Берясь за рукоятку, большой палец должен быть сверху, а все остальные – параллельно ему на другой стороне ручки.
  3. Держать рукоять любым другим хватом, кроме закрытого – запрещено.
  4. Во время выполнения упражнения, пальцы рук должны находиться только на рукоятке, нельзя касаться невращающихся частей снаряда, даже случайно.
  5. После подъема груза, тело должно полностью выпрямиться
  6. Как только спортсмен услышит команду судьи, он должен спокойно опустить груз на пол, нельзя бросать роллинг.
  7. Во время выполнения упражнения, стопы должны оставаться на месте. Шаг в сторону, даже короткий – основание для того, чтобы не засчитать выполнение упражнения.
  8. На соревнованиях по армлифтингу спортсмену дается одна минута, на выполнение упражнения. За это время можно сделать несколько попыток поднятия веса.
  9. Во время выполнения подъема роллинга, разрешается приостановить его движение, а потом продолжить его подъем. Однако если во время остановки груз опустится вниз, эта попытка не засчитается.
  10. Во время соревнований можно использовать магнезии. Однако нельзя бинтовать ладони.
  11. Свободная рука не должна касаться бедра или других частей тела, и уж тем более не должна помогать в поднятии роллинга.

Более подробно изучить правила и методику выполнения упражнения можно в обучающих видео или непосредственно на тренировках с персональным тренером.

World Armlifting Association

World Armlifting Association – начала новый этап развития армлифтинга. Она была создана в 2010 году, не столько для поддержки спортсменов, сколько для утверждения нового вида спорта на мировой арене. Они разработали свои собственные нормативы и правила, стали организаторами масштабных соревнований по всему миру.

На сегодняшний день проведено несколько десятков турниров по всему миру, в которых приняли участие тяжелоатлеты, армрестлеры, стронгмены, борцы и другие спортсмены. Первым президентом этой организации был избран Филимонов Александр Анатольевич, который на тот момент был президентом Российской ассоциации армспорта.

Чем привлекателен армлифтинг для его поклонников

Если спросить у спортсменов, чем же им так нравится армлифтинг, наверняка каждый из них назовет свою собственную причину любви к таким соревнованиям. Это действительно уникальный вид спорта, соревноваться в котором сможет каждый, кто уделит достаточно времени тренировкам и занятиям.

Bodymaster.ru рекомендует Фитнес Тренеров:

На соревнованиях по армлифтингу есть чему удивляться. Например, победить может хрупкая девушка и худощавый парень, которые, как всем кажется не могут поднять тяжелый вес. Однако сила их хвата такова, что они с легкостью поднимают веса, которые в два и больше раз превышают их собственный.

Кроме того, популярность армлифтинга обуславливается тем, что нет необходимости ежедневно посещать тренировки. Спортсмены утверждают, что для развития силы хвата достаточно всего одной полноценной тренировки в неделю, но проходить она должна с использованием роллинга или эспандеров той же фирмы. Хотя мало кто из спортсменов занимается только армлифтингом.

Еще одним плюсом занятий армлифтингом является растущая популярность этого вида спорта. Множество соревнований, ценные призы и приятная компания спортсменов – какое занятие может быть лучше?

Кому кроме тяжелоатлетов и бодибилдеров важна сила хвата

Даже если вы не собираетесь посетить соревнования по армлифтингу, включить такие тренировки в свою программу, крайне полезно. Занятия с роллером полезны для фанатов единоборств, альпинистов, воркаутов и скалолазов. Ни одно другое упражнение не поможет повысить силу хвата, повысить выносливость кистей.

Например, при выполнении разнообразных трюков на турниках, насколько бы сильным и пластичным не был спортсмен, он не сможет удерживать свое положение на турнике дольше, чем того позволят ему кисти.

Действующие нормативы

Как и в любом виде спорта, в армлифтинге есть отдельные нормативы для женщин и мужчин, а также различные требования для лиц разного веса. Кроме того, нормативы отличаются в разных ассоциациях и разрядах спортсменов.

Нормативы World Armlifting Association

Рекорды по армлифтингу

В России первый чемпионат по армлифтингу прошел в 2010 году и был организован в Подольске. Именно на этих соревнованиях было установлено два рекорда, которые по сей день не удалось никому побить.

Рекорды зафиксированы по версии World Armlifting Association:

Мужчины
  • +110 k - Алексей Тюкалов - 148 кг ( собств. вес 123 кг) Россия-Финляндия (прим.: Абсолютный рекорд)
  • 110 k - Кулясов Сергей - 120.5 кг ( собств. вес 98.4 кг) Россия
  • 90 k - Башун Виктор (Виктор Блуд) – 115.5 кг ( собств. вес 84кг) Россия
  • 70 k - Лаптев Алексей— 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия

Юниоры

  • +90 k - Копайгора Григорий – 103 кг (собств. вес 99.4 кг) Украина
  • 90 k - Омельяненко Олег -97.5 кг (собств. вес 84.5 кг) Украина
  • 70 k - Лаптев Алексей — 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия

Женщины

  • +60 k - Гайдученко Людмила – 68 кг (собств. вес 91.2 кг) Украина
  • 60 k - Дворская Юлия - 50.5 кг (собств. вес 55.9 кг) Украина

Ветераны (+40)

  • +90 k Мелентьев Олег – 135.5 кг (собств. вес с.в. 142 кг) Россия
  • 90 k Хасая Хвича – 98.5 кг (собств. вес 89.9 кг) Украина

Пример тренировочных программ

Для тренировки обязательно используются два вида грифов – с диаметром 5 и 7 сантиметров. Перед началом тренировки обязательной является разминка, далее спортсмен переходит к удерживанию грифа, удерживание роллинга, а завершающее – удерживание выбранного веса. Программа и конкретный вес определяются для каждой руки раздельно.

Тренировка начинается для той руки, которая у спортсмена слабее, для того чтобы прокачать ее как можно быстрее. Выбирая вес, нужно отталкиваться от того, чтобы было действительно тяжело, именно так можно повысить свою силу и выносливость.

Кроме того, необходимо добавить в программу различные комплексы и упражнения на развитие предплечий в зале и дома. Примером базовой тренировки может служить следующий.

Тренировка предплечий - А

О молодом, но быстро развивающемся виде спорта – армлифтинге. История возникновения, особенности, методики тренировок, нормативы, рекорды.

Дата публикации: .

В мире спорта и силовых тренировок постоянно появляются новые системы и методики, новые тренажеры и новые подходы к работе по строительству красивого и совершенного тела.

Любители «железа» стараются отслеживать эти новшества, проверяют их на практике и, в зависимости от результатов, включают (или не включают) в свой арсенал.

Сегодня мы расскажем об относительно недавно появившемся виде спорта, о его особенностях, а также о том, чем он может быть интересен и полезен поклонникам силовых дисциплин.

И так, знакомьтесь: АРМЛИФТИНГ (английский arm – рука, lifting– поднимать) - это вид спорта, в которых атлеты меряются силой, поднимая и удерживая одной рукой тяжеленные снаряды.

Знакомство и история возникновения 

Некоторые полагают, что армлифтинг ведет свою родословную от состязаний по поднятию штанги одной рукой, приводя в пример немецкого атлета Германа Гоннера (Herman Gonner), выступавшего в 20-х годах прошлого века и выжимавшего одной рукой штангу весом 330.0 кг.

При этом, если мы посмотрим на сегодняшний абсолютный мировой рекорд в армлифтинге (150.5 кг) мы убедимся, что это сравнение неправомерно. Дело в том, что хотя, по сути, армлифтинг представляет собой становую тягу одной рукой, сила мышц бёдер, ягодиц и спины в данном случае, в отличие от «классической» становой тяги, не является определяющей.

За короткое время снаряд для узконаправленной тренировки положил начало новому виду спорта. Созданы национальные и мировая ассоциации армлифтинга. Утверждены обязательные правила. Проводятся десятки турниров. Фиксируются новые рекорды.

При тренировке силы хвата задействуется много мышечных групп. Основные: плече-лучевая мышца (брахирадиалис), сгибатели и разгибатели запястья, а также сгибатели и разгибатели пальцев. Все эти мышцы имеют высокую сопротивляемость к нагрузкам и поэтому требуют особого подхода.

Чем же так привлекателен армлифтинг для его поклонников?

Дьявол, как известно, - в деталях… В нашем случае, можно сказать, - в детали. Имя этой детали – Rolling Thunder! Тренажер с таким названием был создан компанией IronMind в 1993 году. Теперь это зарегистрированная торговая марка и абсолютно все соревнования по армлифтингу проводятся только с использованием этого оборудования.

RollingThunder – рукоять за которую поднимается груз, имеет достаточно большой диаметр - 60 мм. (для сравнения: диаметр грифа олимпийской штанги -28 мм).

Кроме того, рукоять свободно вращается вокруг своей оси. Совместно два этих фактора создали снаряд, который изолированно включает в работу мышцы кисти и предплечья и служит идеальным тренажёром для развития силы хвата.

Благодаря этой «неудобной» рукоятке, в армлифтинге важна именно сила хвата, а не общая физическая сила.

Кому кроме тяжёлоатлетов и бодибилдеров важна сила хвата?

Очень многим. От альпинистов и скалолазов, до поклонников контактных единоборств. Дело в том, что во многих видах спорта и других видах физической деятельности, сила хвата является лимитирующей.

Например, любители воркаута знают: какой бы не была сила ваших бицепсов и трицепсов, вы не сможете подтягиваться дольше, чем ваши кисти смогут удерживать перекладину турника. Именно поэтому всем адептам физической культуры будет полезно поближе познакомиться с армлифтингом.

Действующие нормативы

Приведём пример действующих нормативов для спортсменов этого вида состязаний:

Мужчины Вес МСМК МС КМС
До 70 78.0 73.3 68.0
До 80 83.0 78.0 73.0
До 90 88.0 83.0 78.0
До 100 93.0 88.0 83.0
До 110 98.0 93.0 88.0
До 125 103.0 98.0 93.0
Свыше 125 108.0 103.0 98.0

 

Женщины Вес МСМК МС КМС
До 60 58.0 53.0 48.0
Свыше 60 63.0 58.0 53.0

Правила

Всемирная ассоциация армлифтинга («WorldArmliftingAssotiation») была создана в 2010 году. И все соревнования проходят по официальным правилам этой ассоциации (WAA).

Основные правила достаточно простые:

  • Рукоятку можно держать только «закрытым» хватом. Запрещается держать рукоять "открытым хватом".
  • Невращающиеся части рукояти не должны вступать в соприкосновение с ладонью.
  • При выполнении подъёма тело должно быть полностью выпрямлено. После команды судьи вес должен быть опущен. Запрещено бросать груз!
  • При опускании должен сохраняться контакт руки атлета и рукоятки снаряда.
  • На выполнение подъёма даётся одна минута. Количество попыток не ограничивается.
  • Допустима приостановка движения снаряда, но при этом он не должен опускаться вниз.
  • Стопы должны стоять неподвижно. Шаги вперёд, назад и боковые перемещения запрещены!
  • Разрешено использование магнезии. Запрещается бинтовать руки!

Практически все мировые рекорды принадлежат российским и украинским спортсменам, поэтому, если вы решите заняться армлифтингом, дефицита в методиках и тренировочных программах быть не должно. Огромное количество русскоязычного видео по теме вы легко можете найти на Youtube.

Советы

Одна из основных рекомендаций: не более 2-х тренировок в неделю! Многие ведущие спортсмены тренируют силу хвата один раз в неделю. Иначе мышцы не успевают восстанавливаться и прекращается рост результатов.

При перетренировке также возможно возникновение хронических болей в области запястий. Чтобы избежать этого тщательнейшим образом проводите разминку! Также желательно перед тренировкой делать самомассаж кистей и предплечий до появления гиперемии. Это спасёт вас от появления неприятных микротравм.

Не забывайте, что сила хвата, зависит не только от работы мышц, но и от состояния связок и сухожилий, а развитие и поддержание их в должном состоянии, требует само по себе достаточно много времени. Спешите медленно!

Общие рекомендации: не менее 2-3-х подходов в каждом упражнении. Количество повторений в каждом подходе – «до отказа». Но всё, как всегда, индивидуально.

К примеру, Алексей Тюкалов, абсолютный рекордсмен и президент WAA, по его собственному признанию, в занятиях армлифтингом сейчас использует собственную методику тренировок. Занимается один раз в неделю. Работает только с RollingThunder. И только в статике и с максимальным весом. Поднимает и удерживает снаряд максимально возможное время. Других упражнений не использует. Время тренировки 30-40 минут.

Кроме непосредственно работы с RollingThunder, для укрепления силы хвата используют и другие упражнения:

  • Отжимания на пальцах и на запястьях (на внешней стороне ладони)
  • Подтягивания на пальцах
  • Различные сгибания и разгибания рук в запястьях со штангой или другими отягощениями.
  • Вращение рукоятки с подвешенным грузом.
  • Работа с различными кистевыми экспандерами.

Пример тренировочной программы

Занятие от Юрия Сейфа (мастер спорта международного класса по армлифтингу) выглядит следующим образом:

  • Работа на блоке. Используется рукоятка Rolling Thunder. Подъём груза выполняется за счёт сгибания запястья. Вес подбирается такой, чтобы можно было выполнить 6-7 повторений.
  • Подтягивание на турнике, на перекладину которого надеты резиновые накладки для расширения диаметра хвата.
  • На пояс крепится груз, который позволяет выполнить не более 6-7 повторений.
  • Тяга штанги к поясу. На гриф надеты резиновые расширители. Вес должен позволять выполнить 5-6 повторений.
  • Удержание штанги. На грифе резиновые расширители. Вес должен позволять удерживать штангу 5-6 секунд.
  • Подъём и удержание пальцами 50-килограммовых блинов от штанги. В каждой руке по блину. Выполняется "до предела"

Известные рекорды

Первые официальные соревнования по армлифтингу в России прошли в подмосковном Подольске в 2010 году (в год образования международной федерации WAA).

Абсолютный рекорд 150.5 кг принадлежит Алексею Тюкалову (прозвище - «Русский танк», собственный вес 123 кг). У женщин рекордный вес 68 кг. покорился Гайдученко Людмиле (Украина, собственный вес 91.2 кг).

Одним из фанатов и пропагандистов армлифтинга в России является известный актёр и спортсмен Сергей Бадюк. Он является гостем, а иногда и участником, практически всех турниров проводимых по эгидой WAA.

Армлифтинг – это очень молодой, но быстро развивающийся и набирающий популярность вид спорта. Одним из его многочисленных достоинств является низкие требования к технике. Очень часто люди, ранее никогда не занимавшиеся силовыми упражнениями, но имеющие от природы сильный кистевой хват, впервые взявшись за рукоятку RollingThunder, показывают впечатляющие результаты.

Попробуйте армлифтинг! Возможно это ваше! А, учитывая прикладную направленность этого вида спорта, он, несомненно, может быть полезен всем.

Интересное видео

Вам может пригодиться следующий ролик:

Спортивный врач, диетолог, реабилитолог

Проводит общие консультации по вопросам питания, подбора диеты для беременных, коррекции веса, подбора питания при истощении, подбора питания при ожирении, подбора индивидуальной диеты и лечебного питания. Также специализируется на современных методиках функционального тестирования в спорте; восстановлении спортсмена.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Армлифтинг тренировки, развитие силы запястья руки

Армлифтинг - силовая дисциплина вышедшая за рамки силового экстрима. По армлифтингу проводятся соревнования. Последние годы федерацию армлифтинга WAA возглавлял Сергей Бадюк.

Для занятий армлифтингом (развитие хвата руки) надо совсем не много – главное желание. А так же простой инвентарь, который в принципе можно изготовить самому. Вращающаяся блочная ручка для армлифтинга (rolling thunder), можно купить или изготовить самостоятельно из куска трубы подходящего диаметра. Ручка (rolling thunder) бывает 3х диаметров 50, 60, 70мм. К этой ручке подвешивается вес и удерживаем одной рукой.

Если есть желание тренироваться, а подходящего снаряжения нет, можно замотать гриф штанги полотенцем, чем толще, тем лучше. Поднял и держи, пока рука не устанет. Для развития хвата так же подойдут различные кистевые эспандеры, мячики (теннисные, или еще какие резиновые изделия, которые можно сжимать рукой). Очень хорошо развивает силу кисти занятие на скаладроме (в висе хватаешься за выступ и висишь), рекомендую лазить по канату. А так же упражнения из силового экстрима – фермерская прогулка, перекидывание покрышки. Обязательно укрепляйте хват и висе на перекладине, на одной руке (рекомендую перекладину использовать потолще, если нет возможности заматывайте полотенцем, или используйте резиновые накладки). Если у вас сесть возможность используйте расширители грифа.


Сергей Бадюк про армлифтинг

РФ - Что такое Армлифтинг?

Сегодня, Армлифтинг как вид спорта который набирает обороты, пользуясь популярностью среди молодых спортсменов и профессиональных спортсменов из разных видов спорта такие как - пауэрлифтинг, бодибилдинг, армрестлинг. 

 

1. Русская Рулетка - в мире известная как крутящаяся ручка во круг своей оси под названием Роллинг Тандер (Rolling Thunder).

 

2. Русская Ось - этот снаряд имеет форму классического грифа, но с диаметром 50 мм. В мире так же известная как Аполлон Аксель ( Apollon Axle ) или Ось Аполлона. 

3. Русский Хаб   - уникальный снаряд имеющий вид "пробки". Особенность тяги состоит в том, что тянуть надо силой пальцев. 

4. Русский Кирпич    - он же БЛОК. Диаметр 80 мм. что делает тягу вверх просто невероятно тяжелой. В работу включается вся кисть двух рук. 

5. Эскалибур   - ручка напоминающая кусок вертикального грифа с диаметром 48 мм. 

 

История происхождения Армлифтинга. 

Армлифтинг - происхождение от слова ARM - рука и LIFTING - тянуть. В целом это - Тянуть Рукой. 

Многие спортсмены считают, что исторические корни армлифтинга исходят из 20-х годов прошлого столетия. Согласно версии спортивной истории, основателем данного вида спорта являлся Hermann Gorner (Герман Горнер), по прозвищу "Могучий". Во время своего очередного выступления, он показал блок, весом 330 кг, к которому была прикреплена ручка.

После того, как Могучий смог поднять этот вес одной рукой, его достижение стало считаться мировым рекордом. В дальнейшем, множество спортсменов смогли побить его рекорд.

 

Герман Гернер (13 апреля 1891-29 июня 1956) - известный немецкий силач . Гернер выступал в различных странах и достигал подвигов силы, редко сопоставимых по сей день, особенно в лифтах, требующих исключительной силы захвата.

Подвиги силы 

Среди многочисленных силовых подвигов Германа Гернера были следующие заметные подъемы:

  • Становая тяга-360 кг (790 фунтов) с захватом крюка сверху. 380 kg (840 lb) с смешанным сжатием.
  • Одноручная блочная тяга-333 кг (734 фунта) на 20 июля 1920 г. Дрезден, Германия
  • Одноручная тяга-330 кг (730 фунтов) на 8 октября 1920 года, Лейпциг, Германия
  • Одноручная тяга-301 кг (664 фунта) на 29 октября 1920 года, за которую он выиграл мировой рекорд Гиннесса [1]
  • Становая тяга-270 кг (600 фунтов), используя только два пальца каждой руки, нормальный и обратный захват был использован, 30 ноября 1933 года, Лейпциг, Германия.
  • Становая тяга-среди лучших становых тяг Гернера был подъем 830 фунтов (380 кг), довольно неортодоксальный в том, что касается состава поднятого веса, это было сделано следующим образом. Гернер взял штангу весом 441 фунт (200 кг), заставил двух мужчин встать, по одному на каждом конце штанги, затем поднял ее до полной соревновательной высоты и держал ее в течение нескольких секунд к удовлетворению судей. Гернеру тогда было 42 года.
  • Пинч лифт-50 кг (110 фунтов) на 10 июля 1934 года, Лейпциг, Германия.
  • Чистота и пресса-177,5 кг (391 фунт стерлингов)
  • Одноручный рывок 169.75 фунтов (77.00 кг) штанга с 2 3/8 толстой ручкой
  • Нога давит 24 человека, общий вес 1870 кг (4,120 фунта), на доске с подошвами ног, 1921 год.
  • В Дрездене 25 июля 1920 года Гернер поднял огромный вес почти 200 кг (440 фунтов) над головой в двух руках "так или иначе", выполнив подвиг с четырьмя гирями следующим образом. Сначала он размахнулся правой рукой на длину рук, два веса гири, один весом 110  ⁄ фунта (50,0 кг). а остальные 99  ⁄ фунта (45,0 кг). Все еще держа колокольчики над головой, он наклонился и поднял левой рукой третий гирю весом 110  ⁄ 4 килограмм (50,0 кг), которые он затем раскачал до длины рук и перенес на большой палец правой руки. Затем, все еще держа три гири над головой в правой руке, он осторожно опустил свое тело и левой рукой поднял четвертую гирю, которую он медленно раскачивал на длину рук. Общий вес, который затем удерживался наверху для судейского суда, составлял, как уже было сказано, не менее 430 английских фунтов, или 195,5 килограмма.

 

ГЕРМАН ГЕРНЕР

ГЕРМАНИЯ (LEIPZIG)

Герман Гернер (Германия, 1891 - 1965 гг.) неофициально поднял правой рукой штангу весом 330 кг (727,5 фунта) 8 октября 1920 года в Лейпциге, Германия.. Брус был правильно поднят с пола в полностью вертикальное положение. Он официально выполнил правостороннюю тяговую тягу 301 кг (663½ фунта) 29 октября 1920 года также в Лейпциге, используя олимпийский вращающийся бар Берга. 

 

источник перевода: https://en.wikipedia.org/wiki/Hermann_G%C3%B6rner

 

 

Армлифтинг. Что это за вид спорта и почему его любят силовики

Где можно встретить людей с самой крепкой в мире хваткой? На чемпионате мира по армлифтингу! Спортсмены из двадцати стран приехали в Санкт-Петербург. Среди организаторов представители российских спецслужб. Подробно расскажет Евгений Ильин.

Армлифтинг — спорт молодой. И в Россию пришел относительно недавно. Однако именно российские спортсмены в нем сегодня на первых ролях. Может быть потому, что среди поклонников армлифтинга немало представителей силовых ведомств. 

Казалось бы, всего на пару секунд приподнять над землей несколько десятков килограммов — не сложно. Но представьте себе, что ручка, за которую вы тянете вес, диаметром шесть сантиметров. То есть целиком вам ее не обхватить. А вдобавок ко всему она не закреплена жестко, а крутится! 

Сам снаряд и соревнования с ним придумали американцы в конце 1980-х. Из гаражной и ярмарочной забавы армлифтинг постепенно превратился в настоящий вид спорта. А международным он стал, когда попал в нашу страну, и прошли первые соревнования между российскими и американскими спортсменами. 

На петербургский чемпионат мира съехались уже представители более чем двадцати стран. Организаторы уверяют: количество поклонников армлифтинга растет с каждым днем. А все потому, что в этот вид спорта может прийти практически любой человек, независимо от пола и возраста.

- Как вы узнали об этом виде спорта, как пришли сюда?

«А случайно. Посмотрели видео. Даже не знали, какова ширина грифа. Поехали на соревнования и выиграли!»

«В какой-то момент я случайно попала на соревнования, на каблуках подняла 50 килограммов, и мне ребята подошли и сказали, а не попробоваться ли тебе в армлифтинге?» 

Алине Мысик из Петербурга всего 16 лет . На чемпионате она впервые. И с первой попытки девушка взяла бронзовую медаль.

«Ну, хват, это все мое, я понимаю, что это все мое и у меня это получается».

Особенность армлифтинга в том, что накачанные мышцы не играют здесь решающего значения. Здесь можно встретить людей худых и полных, высоких и небольших. Объединяет их одно — железная хватка.

«Потому что общая мышечная масса, корсет, внешний вид не имеет никакого значения, потому что важны связки и сухожилия, а их особо не накачаешь. Во-вторых, это бескомпромиссность. Тут нет такого, что ты поднял не так. Ты либо поднял, либо нет, тут вариантов не существует».

Армлифтингу все же пока далеко до олимпийских видов спорта. Но это и не главное. Организаторы утверждают, что самая важная цель турнира — создать атмосферу праздника, как будто все тут знают друг друга тысячу лет.

Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях», Instagram и «ВКонтакте».

Читайте нас в «Яндекс.Дзене».

Мировые рекорды армлифтинга в нашей статье

Этот вид спорта относится пока к не слишком распространенным. Несмотря на это, корни его уходят в самые древние времена. Ведь многие силачи прошлого соревновались друг с другом именно в том, что сегодня принято называть армлифтингом.

Как можно догадаться из самого названия дисциплины, армлифтинг предполагает соревнование по поднятию тяжестей с помощью одних только рук. При этом данная дисциплина включает в себя несколько подвидов:

  • упражнение Rolling Thunder;
  • упражнение Appolon’s Axle;
  • Saxon Bar;
  • Silver Bullet.

Встречаются и менее распространенные подвиды дисциплины. Но вышеперечисленные входят в основную соревновательную программу.

Рекорды в области армлифтинга

Мировые рекорды в данной дисциплине, по версии Мировой Ассоциации Армрлифтинга, распределились следующим образом. Среди мужчин первое место при собственном весе 123 кг занял Алексей Тюкалов из России. Он поднял груз массой 148 кг. И это абсолютный рекорд в данном виде соревнований. Дальнейшее распределение мест среди мужчин выглядит так

  • Сергей Кулясов – 120,5 кг при собственном весе 98 кг;
  • Виктор Блуд – 115,5 кг при весе собственном 84 кг;
  • Алексей Лаптев – 100,5 кг и при собственном весе тела в 68 кг.

Соревновались и юниоры:

  • Копайгора Григорий – вес 103 кг (при собственном 99,4 кг) страна – Украина;
  • Омельяненко Олег – груз массой 95,5 кг (собств. вес тела 84,5 кг) страна – Украина;
  • Лаптев Алексей — 100,5 кг (при собственном весе в 68,4 кг ) страна – Россия.

Ветераны армлифтинга также показали выдающиеся результаты. Так Мелентьев Олег из России справился с грузом в 135,5 килограмма при собственном весе в 142 кг. А украинский спортсмен Хасая Хвича поднял 98,5-килограммовый груз при весе собственного тела 89,9 килограмма.

Среди женщин украинская спортсменка Гайдученко Людмила при собственном весе в 91 кг сумела справиться с грузом в 68 кг, а в младшей весовой категории также спортсменка из Украины Дворская Юлия при своем весе тела в 55 кг подняла вес в 50,5 килограмма.

При этом в различных поддисциплинах ведутся свои зачеты. Ведь, как было показано ранее, данный вид спорта включает в себя целых четыре соревновательных вида. Также существует и множество подвидов, которые порой выдумываются самими участниками «на ходу». Разумеется, в этом случае никто никаких официальных учетов достижений спортсменов не ведет.

Товары для армлифтинга в ассортименте нашего интернет-магазина по доступным ценам.

Armlifting USA - Home

Новое онлайн-испытание - спонсируется IronMind.

У нас будет соревнование с осью Аполлона - тяга одной рукой .

4 весовых категории

Женщины:

75 кг

75 кг +

Мужчины:

100 кг 900

Спортсмены должны прислать видео о тегах IG @armliftingusa, @ironmind и #armliftingusa.
  • Все тело спортсмена должно быть на видео, чтобы его можно было точно оценить.
  • Это должна быть настоящая становая тяга с осью Аполлона (без реплики) с полной блокировкой (головой вверх) и удерживанием сверху.
  • Захват без большого пальца НЕ допускается.
  • Штанга должна быть прямой. Изогнутые штанги могут изменить подъемник.
  • Ось ни в коем случае не может быть изменена.
  • При блокировке планка должна быть ровной. Наклоненная штанга НЕ ПОДЪЕМ.
  • Мел разрешен.
  • БЕЗ КРЮЧКА!
  • НЕТ бинтов на запястья.
  • Контролируемое опускание штанги после завершения становой тяги.
  • Без сцепления или поддержки штанги на ногах до блокировки веса.
  • Штангу НЕОБХОДИМО снимать с пола, а не с матов.
  • Калиброванные пластины предпочтительны, но не обязательны.
  • Укажите свой собственный вес честно.
  • Таблицы лидеров будут доступны в разделе РЕЗУЛЬТАТЫ КОНКУРСА на сайте.

    Конкурс продлится с 1 октября по 30 ноября. Он открыт для ЛЮБОГО ЧЛЕНА ARMLIFTING USA. Если кто-то хочет соревноваться, он должен присоединиться к Armlifting USA.

    Членство можно приобрести на ArmliftingUSA.com.

    Призы - подарочная карта IronMind победителю в каждой весовой категории.

    Спасибо IronMind !!

    .

    Спортивный фестиваль Арнольда: армлифтинг

    Армлифтинг, вид спорта, сочетающий в себе проверку силы хвата и общей силы тела, дебютировал на спортивном фестивале Арнольда в 2019 году на сцене Зала Зала. Этот вид спорта начался в 2000 году как чемпионат мира Rolling Thunder, проводившийся в сочетании с соревнованиями по силам, и разросся по всему миру, породив несколько международных санкционных органов с тысячами участников.

    Чемпионат Арнольда по армлифтингу включает женские, мужские средние и мужские тяжелые весы.Все атлеты соревнуются в «Раскатистом громе», в становой тяге с двойным оверхендом Аполлона и «Серебряной пуле».

    Это мероприятие проводится Риккардо Магни и санкционировано Armlifting USA, ведущей организацией соревнований по армлифтингу в Западном полушарии.

    Формат конкурса простой. Участники будут пытаться поднять как можно больший вес. Престиж спортивного фестиваля Арнольда собрал лучших мужчин и женщин со всего мира, включая участников из России, Германии, Греции, Канады, Великобритании и США.

    .

    Подъемник - подъемно-опрокидывающийся

    Уникальная функция нашего подъемника Armlift предлагает эргономичное рабочее место с большим пространством для ног, удобными рабочими положениями и непревзойденной доступностью. Подъемник Armlift - идеальный выбор практически для всех рабочих мест, где перемещаются товары и компоненты на поддонах, в корзинах или контейнерах.

    Грузы поднимаются с помощью параллельных рычагов, которые также могут наклонять груз в едином механизме, что делает Armlift экономичной альтернативой обычным столам, для которых требуются отдельные механизмы подъема и наклона.Поскольку подъемник Armlift наклоняется вниз, он особенно подходит для использования с высокими поддонами, крупногабаритными корзинами и контейнерами.

    Модели ALT U, UE и GB имеют U-образную платформу с самой нижней точкой всего 6 мм, что означает, что они могут поднимать поддоны, контейнеры и тележки прямо с пола.

    Благодаря разнообразию применений и моделей, а также грузоподъемности 750-1500 кг, мы можем предложить большой и гибкий ассортимент подъемников.

    Подъемник Armlift изготовлен с готовыми к использованию отверстиями для установки защиты от скольжения.Размер Armlift может быть изменен в соответствии с индивидуальными потребностями клиента.

    Armlift повышает производительность и снижает производственные травмы, устраняя рабочие ситуации, когда вы вынуждены растягиваться, сгибаться и скручиваться. Растягивание компонентов на поддоне или в контейнере занимает много времени и создает риск травм спины.

    Подъемник, загруженный поддонами и контейнерами, заполненными деталями, упрощает жизнь и повышает безопасность операторов, одновременно повышая производительность.Загруженные поддоны на Armlift поднимаются на желаемую рабочую высоту и наклоняются на требуемый рабочий угол. По мере изменения уровня поддона высоту и рабочий угол можно регулировать, чтобы поддерживать постоянное удобное рабочее положение.

    В EdmoLift вы можете найти решения для всех ваших проблем с подъемом.

    Характеристики продукта

    • Подъемник Armlift имеет максимальную грузоподъемность 1500 кг.
    • Длина платформы Armlift составляет от 550 мм до 820 мм.
    • Индивидуальная регулировка рабочей высоты и угла с помощью комбинированного ручного блока управления.
    • Два основных типа загрузки с помощью вилочных погрузчиков или тележек для поддонов.
    • Функция наклона от + 5 ° до -40 ° входит в стандартную комплектацию.
    • Защита от скольжения входит в стандартный комплект поставки.
    • Соответствует европейскому стандарту безопасности EN 1570-1 - CE сертифицирован.
    • Блок управления 24 В постоянного тока и устройство управления с аварийным выключателем.
    • Электрическая система, одобренная IP54.
    • Безопасное расстояние между всеми движущимися частями.
    • Защита от перегрузки.
    • Регулируемые перекладины для защиты от защемления со всех сторон платформы.
    • Подъемник Armlift оборудован предохранительными клапанами для шлангов и механическими замками для обслуживания и ремонта.
    • Необслуживаемая опорная поверхность.
    • Сервисные замки рассчитаны на максимальную нагрузку.
    • ПЛК для легкой адаптации к индивидуальным требованиям.
    • Руководство пользователя на 20 разных языках.
    .

    Armlifting USA Запуск

    Первый чемпионат мира Rolling Thunder, состоявшийся в 2000 году, был не только событием мирового уровня, но и началом сотрудничества IronMind с Odd Haugen

    Haugen, который оказался дальновидным в представлении этой идеи IronMind, вряд ли мог догадаться. что десять лет спустя Rolling Thunder запустит спорт под названием армлифтинг.

    Армлифтинг начался в 2010 году, когда российский коллега обратился к IronMind с предложением использовать всемирно известный Rolling Thunder в качестве основы для нового вида спорта, получившего название армлифтинг.APL (Профессиональная лига армлифтинга) продолжает эту традицию, подняв спорт на новый уровень в последние годы.

    С самого начала количество событий в армлифтинге выросло: в дополнение к Rolling Thunder, основные события теперь включают Axle Apollon's Axle (двойная тяга сверху вниз), CoC (Captains of Crush) Silver Bullet Hold, а организаторы соревнований включают дополнительные события тоже.

    Хауген, который занимается продвижением стронгменов, мас-рестлинга и соревнований по захвату, имеет прочные связи с APL, созданной на платформе, запущенной в 2010 году, а в прошлом году Хауген вместе с товарищами по команде Клэем Эдджином и Риккардо Магни участвовал в APL Armlifting 2017 года. Чемпионат мира в г.Санкт-Петербург, Россия, организованный Сергеем Бадюком и Дмитрием Суховаровым.

    В эти выходные Хауген представляет соревнование IronMind Vise Grip Viking World Record Challenge на выставке FitExpo в Лос-Анджелесе, и это совпадает с запуском Haugen's Armlifting USA, целью которого является расширение участия в соревнованиях по силе захвата, включая мужчин и женщин всех размеров. , от новичков до спортсменов элитного уровня.

    Итак, если вы умеете раскалывать кокосы голыми руками или стремитесь к этому, вот где можно повесить шляпу.


    В Rolling Thunder есть некоторая магия: давнее и тесное сотрудничество IronMind и Odd Haugen началось с Чемпионата мира 2000 года по Rolling Thunder, организованного как стартовое мероприятие для конкурса Haugen's Beauty and the Beast Strongman, а в 2010 году - Rolling Thunder родила в России вид спорта, получившего название армлифтинг.

    ###

    Вы также можете следить за IronMind в Twitter, Instagram и Facebook.

    Хочу поговорить о хвате, силач, тяжелая атлетика.. . все сила? Посетите форум IronMind.

    .

    Армлифтинг: Из России с любовью

    «Я очень доволен растущим интересом к силе хвата и, в частности, к армлифтингу. «Наше членство быстро растет, и участие широкое по размеру, возрасту и полу», - сказал IronMind Одд Хоген, генеральный директор Armlifting USA.

    Армлифтинг родился в 2010 году, когда российский промоутер по армрестлингу попросил у IronMind разрешения на организацию соревнований по захвату с участием Rolling Thunder, дублирующих соревнования по армлифтингу. Итак, армлифтинг - это русское название соревнований по захвату, которые начались с Rolling Thunder, и с тех пор стали включать в себя и другие основные элементы мира хвата, такие как Axle Double Overhand Deadlift Аполлона и CoC Silver Bullet Hold.

    И хотя изначально в России была одна федерация армлифтинга, сейчас, как сообщается, их семь, так что это может показаться напоминанием о том, как пауэрлифтинг раскололся и распался, но это также может быть случай спорта, который еще не полностью созрел.

    Подготовив почву для зарождения армлифтинга, IronMind представил Rolling Thunder в 1993 году, а в конце 1990-х годов парень по имени Одд Хауген связался с нами, в основном, сначала благодаря его участию в соревнованиях по силам, а затем и в своей роли. организации соревнований по силам (при этом продолжая соревноваться).

    Хауген был более чем хорош на Rolling Thunder, и в 2000 году он спросил, не заинтересовано ли IronMind в проведении чемпионата мира Rolling Thunder в качестве стартового события для его конкурса Красавица и чудовище-силач - обстановка была в спорт-баре Гонолулу и поле включало победителей World's Strongest Man - а также пару шагов от бара - а остальное, как говорится, уже история.

    Armlifting USA подтолкнул весовые категории к увеличению числа участников, и промоутеры могут дополнить основные соревнования дополнительными испытаниями на захват для большего разнообразия, так что все элементы готовы к дальнейшему росту.

    Пару недель назад чемпионат Калифорнии по армлифтингу в Тренинговом зале собрал новичков вместе с такими известными спортсменами, как Джулия Уильямс, Карл Майерскоу, Джон Махник, Риккардо Магни и Одд Хауген, продемонстрировав некоторый рост участия Хаугена. хотел добиться.

    А в минувшие выходные Hands of Doom на Occam Athletics была потрясающей - снимаю шляпу перед Беном Кларидадом, Хизер Джеппсон и всеми спортсменами - перейдите по этой ссылке на отчет Майка Корлетта и по этой ссылке на протокол.

    Occam Athletics, если вы не знакомы с ним, - это тренажерный зал для тяжелой атлетики олимпийского стиля, который напоминает то, как выглядели тренажерные залы для тяжелой атлетики до того, как тяжелая атлетика стала вирусной - это следующее поколение тренажерных залов для тяжелой атлетики, но вместо того, чтобы считаться Подражатель, он пахнет подлинностью, и беглый взгляд на отчет Корлетта и протокол показывает, что тяжелая атлетика и армлифтинг идут рука об руку, поэтому то, что произошло в эти выходные в Occam Athletics, может быть воспроизведено в тренажерных залах по всей стране и во всем мире. Мир.

    ###

    Вы также можете следить за IronMind в Twitter, Instagram и Facebook.

    Хочу поговорить о хвате, силач, тяжелая атлетика. . . все сила? Посетите форум IronMind.

    .

    APL Чемпионат мира по армлифтингу

    Они приехали со всего мира, собравшись в Санкт-Петербург, Россия, на чемпионат мира APL по армлифтингу 2019 года - поле битвы, которое определит, у кого будет сильнейшая хватка.

    В 1993 году IronMind выпустила продукт под названием Rolling Thunder: он произвел фурор в мире силовых тренировок, проведя первые чемпионаты мира в 2000 году, а в 2010 году был запущен спорт армлифтинг с Rolling Thunder в качестве краеугольного камня.

    Перенесемся в 11-12 мая, где пройдет чемпионат мира по армлифтингу APL 2019, организованный Сергеем Бадюком и Дмитрием Суховаровым. Основываясь на краеугольном камне Rolling Thunder, формат соревнований расширился за счет включения таких основных элементов мира силы сцепления, как Captains of Crush (CoC) Silver Bullet Hold, Axle Apollon's Axle и IronMind Hub в его основе, и он больше не является Эксклюзивная провинция огромных мужчин: в армлифтинге есть классы с собственным весом, в которые включены женщины и мастера, поэтому он открыт для всех, кто хочет проверить свою силу хвата.

    Насколько талантливым было поле? Для начала примите во внимание, что было пять человек, сертифицированных по захвату Captains of Crush No. 3: Clay Edgin CoC3 '03, Алексей Тюкалов CoC3 '12, Александр Асиновский CoC3 '13, Сергей Боготопов CoC3 '15, Tanner Merkle CoC3 ' 018, а также текущие мировые рекордсмены по Rolling Thunder (Алексей Тюкалов), CoC Silver Bullet (Таннер Меркл) и IronMind Hub (Харри Толонен).

    И наряду с устоявшимися именами, такие новички в соревнованиях, как Yves Gravelle (Канада), протеже Эрика Руссена, считались угрозой мировым рекордам по подтягиванию Rolling Thunder для повторов (как одноручных, так и двуручных). ), придала полю дополнительный блеск.

    «В этом году команда США собрала 17 атлетов и несколько членов их семей», - сказал IronMind Риккардо Магни из Armlifting USA. «Под руководством капитана команды Клея Эджина и президента США по армлифтингу Одда Хогена команда США получила 10 золотых медалей:

    Таннер Меркл - Rolling Thunder 108 кг при 90 кг
    Дани Швальбе - Rolling Thunder 55 кг при 80 кг
    Джулия Уильямс - CoC Silver Bullet # 1 32,26 секунд @ 60 кг
    Мелисса Динги - CoC Silver Bullet # 1 59,28 секунды @ 80 кг +
    Дани Швальбе - Ось Аполлона 105 кг @ 80 кг
    Odd Haugen - Ось Аполлона 200 кг @ 125 кг и Masters 50+
    Odd Haugen - Rolling Thunder 103 кг @ 125 кг
    Helen Strauss - Саксонский стержень 45 кг @ 60 кг
    Хелен Штраус - IronMind Hub 17.5 кг @ открытая весовая категория

    «Команда США заняла 2-е место после России в командном зачете, а команда Финляндии - 3-е», - сказал Эдгин.

    «Чтобы способствовать развитию этого вида спорта, мы знали, что нам необходимо признавать этих лучших спортсменов в каждой весовой категории. После прошлогоднего чемпионата мира APL мы создали систему рейтинга, в которой три лучших американца из каждой весовой категории будут приглашены для участия в сборной США », - сказал IronMind Клей Эдгин.

    «После того, как все назначения были назначены в конце года, приглашения были разосланы, и отклик был в основном положительным.Спортсмены, которые приняли приглашение и забронировали поездку в Россию, изменили жизнь международного сообщества армлифтинга ».

    Американцам, которые ищут новую возможность принять участие в соревнованиях, посетите сайт armliftingusa.com.


    Йоуни Махонен (Финляндия) показал лучшее время среди всех в Captains of Crush (CoC) Silver Bullet Hold № 3: 48,05 секунды. IronMind® | © Randall J. Strossen, фото


    Таннер Меркл (США) осветил мир сцепления, и после того, как участник 90 кг набрал 108 кг на Rolling Thunder, он потребовал эти 111 кг в своей третьей попытке - начав, но не смог закончить лифт.IronMind® | © Randall J. Strossen, фото


    Данни Швальбе (США) проехал 95, 100, 105 на оси Аполлона, после чего в четвертой попытке пропустил 112 кг. IronMind® | © Randall J. Strossen, фото



    Клэй Эдгин (США) закончил борьбу в трехсторонней гонке за верхний подъем на IronMind Hub, но получил бронзу из-за собственного веса. IronMind® | © Randall J. Strossen, фото

    ###

    Вы также можете следить за IronMind в Twitter, Instagram и Facebook.

    Хочу поговорить о хвате, силач, тяжелая атлетика. . . все сила? Посетите форум IronMind.

    .

    Смотрите также

     
     
    © 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.