Антропометрические показатели позволяют определить


Понятие об антропометрических показателях — КиберПедия

Важными показателями состояния здоровья, функциональных возможностей организма являются данные о физическом развитии человека, которые во многом определяются методами антропометрии. Исследуя антропометрические показатели (рост или длину тела, вес или массу тела, окружности различных частей тела), можно наглядно и просто оценить физическое развитие (приложение 1.). Средства оснащения для определения антропометрических показателей:ростомер, весы, сантиметровая лента, кистевой динамометр, спирометр, аппарат для измерения артериального давления (тонометр), секундомер, метроном, ступенька (скамейка), коврики (рис. 30).

 

Рис. 30.Средства оснащения для проведения семинара

Антропометрические показателиэто комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития. Их разделяют на три группы:

- соматоскопические - состояние опорно-двигательного аппарата (форма позвоночника, грудной клетки, ног, состояние осанки, развития мускулатуры), степень жироотложения и полового созревания;

- соматометрические - длина и масса тела, окружности грудной клетки, бедра, голени, предплечья и т.п.;

- физиометрические (функциональные) - жизненная емкость легких (ЖЕЛ), мышечная сила рук, становая сила.

Соматоскопические показатели.Начинают осмотр с оценки кожного покрова, затем формы грудной клетки, живота, ног, степени развития мускулатуры, жироотложений, состояния опорно-двигательного аппарата и других параметров. Состояние опорно-двигательного аппарата оценивается по общему впечатлению: массивности, ширине плеч, осанке и пр.

Позвоночник выполняет основную опорную функцию. Нормальный позвоночник имеет физиологические изгибы в сагиттальной плоскости, анфас представляет собой прямую линию. При патологических состояниях позвоночника возможны искривления как в передне-заднем направлении (кифоз, лордоз), так и в боковом (сколиоз).

Осанка –привычная поза непринужденно стоящего человека. Зависит она от формы позвоночника, равномерности развития и тонуса мускулатуры торса. Различают осанку правильную, сутуловатую, кифотическую, лордотическую и выпрямленную.

При ряде заболеваний (сколиоз, кифоз и др.) происходит изменение осанки. Нередко занятия несоответствующим видом спорта, ранняя специализация (гимнастика, штанга и др.) ведут к расстройству функции позвоночника и мышечному дисбалансу, что отрицательно сказывается на функции внутренних органов и работоспособности человека в целом.



Стопа - орган опоры и передвижения. Различают стопу нормальную, уплощенную и плоскую. Для плоской стопы характерно опущение свода. Развитие плоскостопия сопровождается появлением при нагрузке неприятных, болезненных ощущений в стопе и голеностопном суставе. Наблюдается повышенная их утомляемость. В последующем возникает искривление большого пальца.

Осмотр грудной клетки нужен для определения ее формы, симметричности в дыхании обеих половин грудной клетки и типа дыхания.

Форма грудной клетки, соответственно конституциональным типам, бывает трех видов: нормостеническая, астеническая и гиперстеническая.

Нормостеническая форма грудной клетки характеризуется пропорциональностью соотношения между передне-задними и поперечными ее размерами, подключичные пространства умеренно выражены. Лопатки плотно прилегают к грудной клетке, межреберные пространства выражены не резко.

Астеническая форма грудной клетки – достаточно плоская, потому что передне-задний размер уменьшен по отношению к поперечному. Подключичные пространства западают, лопатки отстоят от грудной клетки.

Гиперстеническая форма грудной клетки – передне-задний диаметр ее больше нормостенического, и поэтому поперечный разрез ближе к кругу. Межреберные промежутки узкие, подключичные пространства слабо выражены.

При исследовании грудной клетки необходимо также обратить внимание на тип дыхания, его частоту, глубину и ритм. Различают следующие типы дыхания: грудной, брюшной и смешанный. Если дыхательные движения выполняются в основном за счет сокращения межреберных мышц, то говорят о грудном, или реберном типе дыхания. Он присущ в основном женщинам. Брюшной тип дыхания характерен для мужчин. Смешанный тип, при котором в дыхании участвуют нижние отделы грудной клетки и верхняя часть живота, характерен для спортсменов.



Развитие мускулатуры характеризуется количеством мышечной ткани, ее упругостью, рельефностью и др. О развитии мускулатуры дополнительно судят по положению лопаток, форме живота и т.д. Развитость мускулатуры в значительной мере определяет силу, выносливость человека и вид спорта, которым он занимается.

Телосложениеопределяется размерами, формами, пропорцией (соотношением одних размеров тела с другими) и особенностями взаимного расположения частей тела. На телосложение влияет вид спорта, питание, окружающая среда (климатические условия) и другие факторы.

При гиперстеническом типе телосложения преобладают поперечные размеры тела, голова округлой формы, лицо широкое, шея короткая и толстая, грудная клетка широкая и короткая, живот большой, конечности короткие и толстые, кожа плотная.

Астенический тип телосложения характеризуется преобладанием продольных размеров тела. У астеников узкое лицо, длинная и тонкая шея, длинная и плоская грудная клетка, небольшой живот, тонкие конечности, слаборазвитая мускулатура, тонкая бледная кожа.

Нормостенический тип телосложения характеризуется пропорциональностью. Замечена зависимость между конституциональным типом человека и подверженностью его тем или иным заболеваниям. Так, у астеников чаще встречаются туберкулез, заболевания желудочно-кишечного тракта, а у гиперстеников болезни обмена веществ, печени, гипертоническая болезнь.

Соматометриченские показатели.Уровень физического развития определяют совокупностью методов, основанных на измерениях морфологических и функциональных признаков. Различают основные и дополнительные соматометрические показатели. К первым относят рост, массу тела, окружность грудной клетки (при максимальном вдохе, паузе и максимальном выдохе). Кроме того, к основным показателям физического развития относят определение соотношения «активных» и «пассивных» тканей тела (тощая масса, общее количество жира) и другие показатели состава тела. К дополнительным соматометрическим показателям относят рост сидя, окружность шеи, живота, талии, бедра и голени, размер плеча, сагитальный и фронтальный диаметры грудной клетки, длину рук и др.

Таким образом, соматометрия включает в себя определение длины, диаметров, окружностей и др.

Антропометрические измерения пациента

Антропометрические измерения пациента

Это комплекс методов изучения морфологических особенностей человеческого тела, изучение измерительных и описательных признаков. К измерительным методам относятся определение массы тела, роста, измерение окружности грудной клетки и некоторые другие.

Определение массы тела пациента

Цель: диагностическая.

Показания:1)выявление дефицита веса, ожирения, скрытых отеков; 2)наблюдение за динамикой веса, отеков в процессе лечения;3)при поступлении больного в стационар.

Противопоказания:1) тяжелое состояние больного; 2)постельный режим.

Оснащение рабочего места:1) весы медицинские; 2) продезинфицированная клеенка 30х30 см на площадку весов; 3) чистая ветошь; 4) емкости с дезинфектантом; 5) перчатки.

Обязательные условия:

­ массу тела пациента определяют на медицинских весах, которые перед взвешиванием должны быть отрегулированы и выверены.

Следует соблюдать правила взвешивания больного:

­ проводить взвешивание натощак, после опорожнения мочевого пузыря и кишечника;

­ пациент становится на весы, сняв обувь

­ при повторном взвешивании пациент должен бытьв одной и той же одежде;

Подготовительный этап выполнения манипуляции.

1. Опустить затвор весов

2. Установить гири весов в нулевом положении, отрегулировать весы, закрыть затвор.

3. Положить клеенку на площадку весов.

Основной этап выполнения манипуляции.

4. Предложить пациенту осторожно стать в центр площадки.

5. Открыть затвор и путем передвижения разновесов установить равновесие.

6. Закрыть затвор весов.

7. Предложить пациенту осторожно сойти с весов.

8. Записать данные в температурный лист.

Заключительный этап выполнения манипуляции.

9. Снять клеенку и обработать ее методом протирания дез.раствором.

10. Вымыть руки и осушить их полотенцем.

Примечание: масса тела в норме в среднем определяется по формуле Брокка: Рост минус 100. Например: рост человека 163 см, - 100, таким образом, вес его должен составлять 63 кг.

 

Измерение роста пациента

 

Цель: диагностическая.

Показания: 1) ожирение, нарушение функций гипофиза; 2) прием пациента в стационар или при обращении в поликлинику.

Противопоказания: 1) тяжелое состояние пациента; 2) постельный режим.

Оснащение рабочего места:1) ростомер вертикальный; 2) чистая; 3) продензинфицированная клеенка 30х30 см; 4) чистая ветошь; 5) перчатки; 6)емкость с дезраствором.

Обязательные условия:

­ определение роста взрослого пациента производится без обуви и головного убора;

­ у женщин с высокой прической при измерении роста волосы должны быть распущены.

Подготовительный этап выполнения манипуляции.

1. Положить клеенку на площадку ростомера.

2. Встать сбоку от ростомера и поднять планку выше предполагаемого ростапациента.

Основной этап выполнения манипуляции.

3. Предложить пациенту встать на площадку ростомера на клеенку так, чтобы он касался ростомера четырьмя точками (пятками, ягодицами и межлопаточным пространством и затылком).

4. Голову слегка наклонить, чтобы верхний край ушной раковины и наружный угол глаза расположились на одной линии.

5. Опустить планку ростомера на темяпациента, зафиксировать её.

6. Предложить пациенту сойти с площадки ростомера.

7. По шкале ростомера определить рост пациента (отсчет проводить по нижнему краю планки).

8. Записать данные роста пациента в температурный лист.

Заключительный этап выполнения манипуляции.

9. Убрать клеенку и обработать ее дезинфектантом путем протирания.

10. Вымыть руки и осушить их полотенцем.

Основной этап выполнения манипуляции медсестры при измерении роста больного(сидя).

1. Посадить пациента на скамейку спиной к стойке ростомера так, чтобы он касался ростомера затылком и межлопаточным пространством.

2. Голову пациента слегка наклонить так, чтобы наружный разрез глаза и верхний край ушной раковины были на одной горизонтали.

3. Опустить планку ростомера на голову больного, зафиксировать ее.

4. Предложить больному подняться со скамейки ростомера.

5. По шкале ростомера определить рост пациента (отсчет проводить по нижнему краю планки).

6. Записать данные роста в температурный лист.

Измерение окружности грудной клетки

Цель: диагностическая.

Показания:1) определение дыхательной экскурсии грудной клетки.

Противопоказания:1) тяжелое состояние пациента.

Оснащение рабочего места:1) сантиметровая лента; 2) флакон с антисептиком; 3) марлевые салфетки; 4) перчатки.

Подготовительный этап выполнения манипуляции.

1. Предложить пациенту стать лицом к медсестре с опущенным вниз руками.

Основной этап выполнения манипуляции.

2. Наложить сантиметровую ленту на тело больного:

­ сзади под нижними углами лопаток;

­ спереди по 4-му ребру по сосковой линии (у мужчин), или выше грудной железы (у женщин).

3. Определить окружность грудной клетки в состоянии покоя, максимального вдоха, полного выдоха.

4. Записать данные:

­ ОГК покоя;

­ ОГК вдох;

­ ОГК выдох.

Заключительный этап выполнения манипуляции.

5. Продензифицировать сантиметровую ленту антисептиком путем протирания с двух сторон.

6. Вымыть руки и осушить полотенцем.

 

 

Измерение артериального давления

 

Артериальное давление это давление крови на стенки артерий. Оно зависит от:

­ величины сердечного выброса;

­ тонуса артериальной стенки.

Кроме этих основных факторов, на величину АД оказывает влияние также объем циркулирующей крови, ее вязкость, колебание давления в брюшной и грудной полостях и многие другие факторы.

Показания:определить показатели давления и оценить результаты исследования.

Оснащение рабочего места: 1) тонометр; 2) Фонендоскоп; 3) ручка с синей пастой; 4) температурный лист; 5) дезинфектант, ватные шарики.

Подготовительный этап выполнения манипуляции.

1. Придать больному положение, сидя или лежа.

2. Уложить правую руку пациента в таком положении ладонью вверх примерно на уровне сердца.

Основной этап выполнения манипуляции.

3. Наложить манжетку тонометра поверх тонкой одежды на плечо больного 2-3 см выше локтевого сгиба, резиновые трубки, соединяющие манжету с манометром, расположить латерально по отношению к обследуемому. Одежда не должна сдавливать плечо выше манжеты.

4. Плотно наложить и закрепить манжету так плотно, чтобы между ней и плечом входил только один палец.

5. Соединить манометр с манжетой. Стрелка манометра должна быть на нулевой отметке шкалы.

6. Определить пальцами пульсацию артерии в локтевой ямке, приложить мембрану фонендоскопа на выше указанное место.

7. Закрыть вентиль в груше и нагнетать воздух в манжетку до исчезновения пульсации в локтевой артерии, поднять уровень давления ещё на 20 –30 мм рт. ст.

8. Открыть вентиль и медленно, со скоростью примерно 2 мм рт. ст. в секунду, выпускать воздух из манжеты. Одновременно выслушивать тоны и следить за показаниями шкалы манометра.

9. При появлении первого удара пульсовой волны отметить уровень систолического давления.

10. Отметить величину диастолического давления, которая соответствует моменту полного исчезновения тонов.

11. Выпустить весь воздух из манжеты.

12. Снять манжетку.

Заключительный этап выполнения манипуляции.

13. Продезинфицировать головку фонендоскопа дезинфектантом согласно прилагаемой инструкции.

14. Оценить результаты высоты артериального давления и пульсового давления.

15. Сообщить больному результат измерения.

16. Провести регистрацию давления в температурном листе.

17. Медсестре вымыть руки под проточной водой с мылом и обработать антисептиком.

Примечание: измеряют, давление дважды с интервалом в 5 минут.

Регистрируется их двух показаний меньший результат. Если артериальное давление 120/80 мм рт.ст. и ниже, измерение проводится однократно.

Артериальное давление ниже 130/85 мм рт. ст. – это нормальная величина давления.

Артериальное давление от 130/85 до 139/89 мм рт. ст. – это повышенное нормальное.

Артериальное давление 140/90 мм. рт. ст. и выше – артериальная гипертензия.

 

 

Измерение температуры тела

 

Температуру тела по показаниям можно измерять:

­ в паховой складке;

­ в полости рта;

­ в прямой кишке

­ во влагалище.

При этом учитывать, что температура в полостях на 0,5-10С выше, чем в кожных складках.

Показания:обязательная 2-х разовая ежедневная манипуляция

Оснащение рабочего места:1) продезинфицированный термометр; 2) полотенце; 3) емкости с дезинфектантом.

Антропометрические измерения пациента

Это комплекс методов изучения морфологических особенностей человеческого тела, изучение измерительных и описательных признаков. К измерительным методам относятся определение массы тела, роста, измерение окружности грудной клетки и некоторые другие.

Читайте также:

 

45. Антропометрические показатели, их определение.

ОТВЕТ: Антропометрия — методика и техника измерений челове­ческого тела. Антропометрия применяется для оценки физического развития человека и его телосложения. В спортивной морфологии она широко используется при спортивном отборе.

Антропометрия в широком смысле этого слова включает измерение не только размеров тела (наружных), но и внутренних морфологических структур: костей (остеометрия), черепа (краниометрия), сердца (кардиометрия — по рентгено- и флюорографическим данным), других морфологических структур (морфометрия), объема движений в суста­вах (гониометрия), силы мышечных групп (динамометрия).

Антропометрическое обследование человека часто сопровож­дается антропоскопией (соматоскопией), т. е. описанием или оценкой в условных единицах (баллах) выраженности описательных признаков: вторичных половых, конституционально-диагностических и др.

Техника антропометрии и инструментарий. Антропометрические измерения должны производиться специально обученным персона­лом — исследователем и его помощником — в утренние часы на обна­женном человеке. Помощник следит за соблюдением порядка, позой измеряемого и заносит под диктовку результаты измерений в специ­альный бланк, содержание которого зависит от целей исследования.

Антропометрия включает определение линейных (продольных, по­перечных, переднезадних) и обхватных размеров, а также массы тела. При этом используются хорошо прощупываемые под кожей скелетные точки и характерные места расположения мягких тканей.

В спортивной и возрастной антропометрии обычно используются сле­дующие антропометрические размеры: длина тела стоя и сидя, ширина плеч, масса тела и окружность грудной клетки. В специальных целях при­меняется расширенная программа измерений. Результаты измерений со­поставляются с нормативами, разработанными для населения данного возраста, пола и экстерриториальной принадлежности, спортивной спе­циализации.

Длина тела может измеряться как деревянным ростомером, так и металлическим антропометром Мартина. Антропометром Мартина изме­рение проводится в позе, сохраняющей естественные изгибы позвоночного стол­ба. Кроме того, он позволяет измерить целый ряд других продольных разме­ров. Деревянным ростомером определяется только длина тела стоя и сидя.

При измерении длины тела деревянным ростомером об­следуемый должен касаться вертикальной планки прибора пятками, ягодицами и спиной. При измерении металли­ческим антропометром Мартина исследователь и его по­мощник должны следить за вертикальным положением инструмента.

Исследователь становится справа от измеряемого, располагая антропометр перед ним в срединной плоскости. Передвижная план­ка антропометра должна вначале находиться выше темени, затем она опускается до соприкосновения с верхушечной точкой.

Остальные продольные размеры измеряются в положении ис­следуемого стоя в их проекционном значении (т. е. как кратчайшие расстояния между антропометрическими точками): с помощью ан­тропометра находится высота над полом скелетных точек, затем вы­читанием из высоты вышележащей точки высоты нижележащей определяется расстояние между ними. Измерения должны произ­водиться достаточно быстро, чтобы исследуемый сохранил неиз­менным положение тела.

Ширина плеч, таза и других поперечных размеров определяется при помощи большого толстотного циркуля как расстоя­ние между соответствующими скелетными точками. При измерении исследователь держит циркуль в 1-м межпальцевом промежутке ки­сти, сверху придерживая большими пальцами, а указательными на­щупывает скелетные точки.

Обхватные размеры тела определяют металлической или полотня­ной лентой с сантиметровыми делениями. Для измерения окружнос­ти грудной клетки лента накладывается сзади под нижними углами лопаток, спереди: у мужчин – по нижней полуокружности соска, у женщин – по IV ребру над молочными железами. Измерения произ­водят при максимальном вдохе, выдохе и в паузе. Разница между 1-м и 2-м размерами составляет экскурсию грудной клетки.

Обхватные размеры сегментов конечностей характеризуют в ос­новном развитие мышечной системы. Они измеряются в месте мак­симального развития мышц горизонтально наложенной лентой.

Масса тела — суммарный показатель состояния и состава тела. Она определяется взвешиванием на медицинских весах.

Степень подкожного жироотложения оценивается измерением толщины кожно-жировых складок циркулем-калипером. Измерения производятся чаще всего на задней поверхности плеча (над трехглавой мышцей), под нижним углом лопатки (вертикальная и горизонтальная складки), над гребнем подвздошной кости и на животе. На расстоянии 2—5 см двумя пальцами левой руки захватывается кожа с подкожной клетчаткой и на боковые поверхности образовав­шейся складки накладываются ножки калипера, находящегося в правой руке.

Площадь поверхности тела определяется с помощью формул.

Расчеты упрощаются с применением номограмм (специальных таблиц), где исходными дан­ными для определения площади поверхности служат длина и масса тела.

Техника подометрии. К подометрии относятся как «прямые» из­мерения стоп — в ходе общего антропометрического исследования, так и «косвенные» — по рентгенограммам и отпечаткам стоп (тав­тограммам). Отпечатки стоп используются в контроле за состояни­ем сводов стопы при выявлении плоскостопия.

Техника гониометрии. Развитие опорно-двигательного аппарата и мо­торики человека сопровождается изменением подвижности в суставах и гибкости позвоночного столба. Для измерения величины подвижности в суставах конечностей используется маятниковый гониометр и гониометрическая платформа, обеспечивающая жест­кую фиксацию тела.

Антропоскопическая техника. Признаки описательного характера обычно оценивают баллами, схематически характеризующими меру выраженности признака. Это относится к состоянию вторичных половых признаков, особенностям осанки, форме грудной клет­ки, живота, ног, развитию грудных желез, соматотипической принадлежности и дру­гим особенностям человека. Сейчас вместо описательного подхода чаще используется измери­тельная техника.

2.2.2. Антропометрические измерения

9

2.2. Методы самоконтроля состояния здоровья

и физического развития (стандарты, индексы,

программы, формулы, номограммы)

2.2.1. Антропометрические измерения: понятия, виды, показатели

Сегодня существует более 300 вариантов определения понятия «здоровье»: одни характеризуют здоровье как отсутствие болезней, другие — как способность сохранять равновесие между организмом и постоянно меняющейся внешней и внутренней средой, третьи — как гармоничное физическое развитие. В настоящее время широкое распространение получило определение здоровья, данное в уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Здоровье динамическое состояние физического, духовного и социального благополучия, обеспечивающее полноценное выполнение че­ловеком трудовых, психических и биологических функций при максималь­ной продолжительности жизни.

Физическое развитиепроцесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких и др.) в течение его жизни. Физическое развитие управляемо. С помощью физических упражнений, различных видов спорта, рационального питания, режима труда и отдыха можно изменять в необходимом направлении различные показатели физического развития.

Самоконтроль регулярные наблюдения занимающегося физическими упражнениями и спортом за состоянием своего здоровья, физического развития и физической подготовленно­сти с помощью простых, общедоступных приемов.

Метод антропометрических стандартов — использование средних величин признаков физического развития, полученных путем статистической обработки большого числа измерений однородного контингента людей.

Метод индексов позволяет оценивать физическое развитие по отношению отдельных антропометрических признаков с помощью простейших математических выражений.

Номограмма график геометрических величин, применяе­мый при различных расчетах.

Формула математическое выражение зависимости отдель­ных антропометрических или функциональных показателей для расчета стандартов, индексов, номограмм и пр.

Антропометрические измерения дают возможность определять уровень и особенности физического развития, степень его соответствия полу и возрасту, имеющиеся отклонения, а также уровень улучшения физического развития под воздействием занятий физическими упражнениями и различными видами спорта.

Антропометрические измерения следует проводить периодически в одно и то же время суток, по общепринятой методике, с использованием специальных стандартных проверенных инструментов.

При массовых обследованиях и проведении самоконтроля измеряются длина тела (рост) стоя и сидя, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, сила кисти сильнейшей руки, становая сила.

Рост (длина тела) измеряется ростометром (в домашних условиях сантиметровой линейкой у стены). При измерении роста стоят спиной к вертикальной стойке (стене), касаясь пятками, ягодицами, лопатками и затылком (рис. 2.2.1). Наибольшая длина тела наблюдается утром. Вечером, а также после интенсивных занятий физическими упражнениями рост может уменьшиться на 2 см и более. После упражнений с отягощениями и штангой длина тела может уменьшиться на 3 см и более из-за уплотнения межпозвоночных дисков. Длина тела уменьшается за счет уплотнений межпозвоночных дисков, утомления мышц туловища, от уплощения сводов стопы. Точность измерений составляет 0,5 см.

Вес тела. При определении веса исследуемый должен стоять неподвижно на середине площадки весов. Контроль за весом тела целесообразно проводить утром, натощак. Показатель веса фиксируется с точностью до 50 г.

Есть разные способы определения нормального веса. Чтобы узнать каким должен быть нормальный вес человека, нужно из величины роста, выраженного в сантиметрах, вычесть определенное число (формула Брока-Брукша):

от 155 до 165 см вычитается 100;

о

Рис. 2.2.1. Техника измерения роста стоя и сидя

т 166 до 175 см вычитается 105;

от 176 см и выше вычитается 110.

Увеличение массы на 10 % сверх нормы характеризуется как склонность к ожирению.

Для более точной оценки массы тела применяют весо-ростовой индекс Кетле: вес (г), деленный на рост (см). Средний показатель — 370–400 г на 1 см роста у мужчин, 325–375 — у женщин.

Окружность грудной клетки измеряется в трех фазах: во время обычного спокойного дыхания (пауза), максимального вдоха и максимального выдоха (рис. 2.2.2). Исследуемый разводит руки в стороны. Сантиметровую ленту накладывают так, чтобы сзади она проходила под нижними углами лопаток, спереди у мужчин по нижнему сегменту сосков, а у женщин — над молочной железой, в месте перехода кожи с грудной клетки на железу. После наложения ленты исследуемый опускает руки. При измерении максимального вдоха не следует напрягать мышцы и поднимать плечи, а при максимальном выдохе — сутулиться.

Экскурсия грудной клетки — разница между величинами окружностей при вдохе и выдохе. Она зависит от морфоструктурного развития грудной клетки, ее подвижности, типа дыхания. Средняя величина экскурсии обычно колеблется в пределах 5–7 см.

Рис. 2.2.2. Техника измерения окружности грудной клетки

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется на водяном или сухом спирометрах (рис. 2.2.3). Рекомендуется выполнить 2–3 попытки. Измерения ЖЕЛ необходимо проводить до приема пищи в одно и то же время суток.

Измерение ЖЕЛ (спирометрия) — хороший метод определе­ния функции аппарата внешнего дыхания человека. Средние показатели ЖЕЛ для мужчин — 3500–4000 см3, для женщин — 2500–3000 см3. У спортсменов, особенно у пловцов, лыжников, гребцов, бегунов-стайеров, жизненная емкость легких может достигать 5000-9000 см3. Величина ЖЕЛ зависит от роста и массы тела, поэтому для определения соответствия измеренного индивидуального показателя норме часто пользуются таблицами «должных» величин ЖЕЛ, рассчитанными по формулам, учиты­вающим массу тела, рост и другие показатели физического раз­вития человека.

Кистевая динамометрия — метод определения силы мышц сгибателей кисти. Динамометр берут в руку циферблатом внутрь. Руку вытягивают в сторону на уровне плеча и максимально сжимают динамометр. Проводятся по два-три измерения на каждой руке, фиксируется лучший результат. Средние показатели силы правой кисти (если человек правша) у мужчин — 35–50 кг, у женщин — 15–25 кг; средние показатели силы левой кисти обычно на 5–7 кг меньше.

О

Рис. 2.2.3. Внешний вид

сухого спирометра

ценивая резуль­таты динамометрии, следует учитывать как абсолютную величину силы, так и соотнесенную с весом тела. Относительная величина мышечной силы будет более объективным показателем, потому что рост силы в процессе тренировки в значительной мере связан с увеличением веса тела и мышечной массы.

Поэтому при оценке результатов динамометрии важно учитывать основной показатель силы и соотнесенный с массой тела, т. е. относительную силу (выражается в процентах). При этом показатель силы правой руки умножается на 100 и делится на показатель массы тела. Для нетренированных молодых мужчин этот показатель сос­тавляет 60–70 % от веса тела, для женщин — 45–50 %. Например, сила правой руки (кисти) равна 52 кг, вес тела — 76 кг. Для определения относительной величины си­лы кисти надо 52 умножить на I00 и разделить на 76. Относительная сила кисти в данном случае составляет 68,4 %, т. е. находится в пределах средних величин.

Оценивая мышечную силу при самоконтроле, следует учитывать, что в течение дня показатели силы изменяются. Так, наименьшая величина их бывает утром, наибольшая — к середине дня. К концу дня, в особенности после утомительной тренировки, мышечная сила падает. Поэтому определять силу нужно в одно и то же время, луч­ше утром перед началом тренировки. Неполное восстановление мы­шечной силы на другой день после занятия говорит о чрезмерности нагрузки. Снижение ее может наблюдаться также при недомогании, нарушении режима, ухудшении настроения и т. д.

Становая динамометрия — метод определения силы мышц-разгибателей туловища, измеряется с помощью станового динамометра (рис. 2.2.4). Исследуемый становится на площадку со специальной тягой так, чтобы 2/3 каждой подошвы находились на металлической основе. Ноги вместе, выпрямлены, туловище наклонено вперед. Цепь закрепляется за крюк так, чтобы руки находились на уровне колен. Исследуемый, не сгибая ног и рук, должен медленно разогнуться, вытянув тягу. Становая сила взрослых мужчин в среднем равна 120–130 кг, женщин — 55–65 кг.

Показатель относительной силы определяется, как и при кис­тевой динамометрии:

х 100 = Относительная сила

Становая сила

Масса тела

Рис. 2.2.4. Становая динамометрия

В среднем он составляет 180–240 %. Величина относительной силы менее 170% считается низкой, 170–200 % — ниже средней, 200–230 % — средней, 230–250 % — выше средней, более 260 % — высокой.

Методы стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений, тестов для оценки физического развития и физической подготовленности.

⇐ ПредыдущаяСтр 25 из 29Следующая ⇒

По антропометрическим данным можно сделать оценку уровня физического развития с помощью антропометрических индексов. Рассмотрим некоторые из них.

Ростовой индекс определяет соотношение роста в сантиметрах и массы в килограммах. Чтобы определить нормальную массу взрослого человека нужно из цифры, обозначающей рост в сантиметрах, вычесть 100 – при росте 165-175 см и 110 при более высоком росте.

Весо-ростовой показатель вычисляется делением массы тела (в граммах) на его длину (в сантиметрах). Хорошая оценка для женщин – 360-405 г/см, для мужчин – 380-415 г/см.

Жизненный индекс определяется делением цифры, обозначающей жизненную емкость легких, на массу тела (в граммах). Показатель ниже 65-70 мл/кг у мужчин и 55-60 у женщин свидетельствует о недостаточной жизненной емкости легких либо об избыточной массе.

Силовой индекс – это отношение силы кисти более сильной руки (в килограммах) к массе тела. В среднем силовой индекс равен у мужчин – 0,70-0,75, а у женщин – 0,50-0,60.

Индекс пропорциональности между ростом и окружностью грудной клетки. Вычисляется так: окружность грудной клетки (в сантиметрах) в паузе умножается на 100 и делится на величину роста в сантиметрах. В норме этот индекс равен 50-55%.

Пропорциональность между ростом и шириной плеч определяется отношением ширины плеч к росту (в сантиметрах) и выражается в процентах: для мужчин – 22%, для женщин – 21%.

Индекс пропорциональности развития грудной клетки – это разность между окружностью грудной клетки (в паузе) и половиной длины тела. Если разница равна 5-8 см для мужчин и 3-4 см для женщин или превышает названные цифры, это указывает на хорошее развитие грудной клетки. Если она ниже указанных значений или имеет отрицательное значение, то грудная клетка развита слабо.

Показатель крепости телосложения отражает разницу между длиной тела и суммой массы тела и окружности грудной клетки на выдохе. Например, при росте 181 см, массе 80 кг, окружности грудной клетки 90 см этот показатель будет: 181 – (80+90) = 11.

У взрослых разность меньше 10 можно оценивать как крепкое телосложение, от 10 до 20 – как хорошее, от 21 до 25 – как среднее, от 26 до 35 – как слабое и более 46 – как очень слабое. Однако показатель крепости телосложения, который зависит от окружности грудной клетки и массы тел может ввести в заблуждение, если большие значения массы тела и окружности грудной клетки отражают не развитие мускулатуры, а являются результатом ожирения.

Коэффициент пропорциональности (КП), в процентах, определяется по формуле:

КП = L1 – L2 × 100
L2

где L1–длина тела в положении стоя; L2 – длина тела в положении сидя.

Нормальным считается, если КП = 87–92%.

Результаты оценок показателей физического развития по стандартам можно изобразить графически такое изображение называется антропометрическим профилем. Этот метод используется во врачебно-физкультурных диспансерах, а также в работе со сборными командами и спортсменами высокого класса. Средние данные разрабатываются на основе массового репрезентативного обследования. Для получения антропометрического профиля оцениваются отклонения индивидуальных показателей спортсмена от средних данных для данной группы.

Наряду с антропометрическим профилем в практике врачебного контроля применяют номограммы – графики геометрических величин, используемые при расчетах уровня физического развития и физической работоспособности.

Здоровье, функциональное состояние и тренированность спортсмена можно определить с помощью функциональных проб и контрольных упражнений.

Функциональные пробы бывают общие (неспецифические) и со специфическими нагрузками, которые проводятся, как правило, в естественных условиях спортивной деятельности с нагрузками различной интенсивности.

Оценка функциональной подготовленности осуществляется также с помощью физиологических проб. К ним относятся контроль за частотой сердечных сокращений (ЧСС) и упоминавшаяся ортостатическая проба. Кроме этого, для оценки состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем и способности внутренней среды организма насыщаться кислородом применяют пробу Штанге и пробу Генчи.

Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе). После 5 мин отдыха сидя сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха, а затем, сделав глубокий вдох (80-90% максимального), задержать дыхание. Отмечается время от момента задержки дыхания до его возобновления. Средним показателем считается время задержки дыхания на 65 с. У тренированного человека время задержки дыхания более продолжительное. При заболевании или переутомлении это время может снизиться до 30-35 с.

Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе) выполняется так же, как и проба Штанге, только задержка дыхания производится после полного выдоха. Здесь средним показателем считается время задержки дыхания на выдохе на 30с. При заболеваниях органов дыхания, кровообращения, после инфекционных и других заболеваний, а также в результате перенапряжения и переутомления, когда ухудшается общее функциональное состояние организма, продолжительность задержки дыхания и на вдохе, и на выдохе уменьшается.

Одномоментная функциональная проба с приседанием. Занимающийся отдыхает стоя в основной стойке 3 мин. На 4-й минуте подсчитывается ЧСС за 15с с пересчетом на 1 мин (исходная частота). Далее выполняется 20 глубоких приседаний в течение 40с, с подниманием рук вперед, разводом коленей в стороны, с сохранением туловища в вертикальном положении. Сразу после приседаний вновь подсчитывается частота пульса в течение первых 15 с с пересчетом на 1 мин. Увеличение ЧСС после приседании определяется сравнительно с исходной в процентах. Оценка для мужчин и женщин: отлично – 20 и менее, хорошо 21-40, удовлетворительно – 41-65, плохо – 66-75, очень плохо – 76 и более.

 

В практике врачебного контроля применяется, как правило, комбинированная проба: 20 приседаний в течение 30 с, 15-секундный бег на месте в быстром темпе (180 шагов в мин). Эта проба позволяет судить о приспособительных реакциях сердечно-сосудистой системы организма к скоростной работе и работе на выносливость.

Еще один способ оценки физического состояния – тестирование как применение контрольных нормативов. Так, в практике физического воспитания в учебных заведениях используются обязательные тесты: бег на 100 м (показатель качества быстроты), подтягивание для студентов, поднимание и опускание туловища из положения лежа для студенток (показатель силовой подготовленности) и бег на 2000 м для студенток и на 3000 м для студентов (показатель выносливости). В начале учебного года тесты проводятся как контрольные, в конце – как фиксирующие изменения за прошедший учебный год.

 

Педагогический контроль.

Содержание и виды педагогического контроля

Педагогический контроль планомерный процесс получения информации о физическом состоянии занимающихся физической культурой и спортом. Проводится для того, чтобы проверить, насколько соответствует педагогическое воздействие повышению эффективности учебно-тренировочных занятий.

Задачи педагогического контроля:

1)оценить эффективность применяемых средств и методов тренировки;

2)выполнить план тренировки;

3)установить контрольные нормативы, оценивающие физическую, техническую, тактическую, теоретическую подготовленность спортсменов;

4)выявить динамику развития спортивных результатов и спрогнозировать достижения отдельных спортсменов;

5)отобрать талантливых спортсменов. Содержание педагогического контроля: » контроль за посещаемостью занятий;

6)контроль за тренировочными нагрузками;

7)контроль за состоянием занимающихся;

8)контроль за техникой упражнений;

9)учет спортивных результатов;

10)контроль за поведением во время соревнований.

Виды педагогического контроля:

1. Поэтапный–оценивать состояние спортивно-технической и -тактической подготовки занимающихся на конкретном этапе.

2. Текущий–определять повседневные изменения в подготовке занимающихся.

3. Оперативный–экспресс-оценка того состояния, в котором находится занимающийся в данный момент.

Главное в педагогическом контроле – оценить психофизическое состояние занимающихся физической культурой. Специалисты различают три типа состояний:

1. Перманентные, сохраняющиеся в течение длительного периода времени (состояние спортивной формы организма, уровня его тренированности).

2. Текущие, с изменениями в процессе одного или нескольких занятий (состояние повышенной или пониженной работоспособности).

3. Оперативные, изменяющиеся под влиянием конкретных физических упражнений (утомление после однократного пролегания дистанции или повышение работоспособности после разминки и т.п.).

К методам педагогического контроля относятся: анкетирование занимающихся и тренеров-преподавателей; анализ рабочей документации учебно-тренировочного процесса; педагогические наблюдения во время занятий, регистрация функциональных и других показателей, характеризующих деятельность занимающегося физическими упражнениями непосредственно на занятиях; тестирование различных сторон подготовленности; обоснованное прогнозирование спортивной работоспособности.

Врачебно-педагогический контроль, его содержание.Врачебно-педагогический контроль – это исследования, проводимые совместно врачом и тренером для того, чтобы определить, как воздействуют на организм спортсмена тренировочные нагрузки, с целью предупредить переутомление и развитие патологических изменений, приводящих к заболеваниям.

С помощью врачебно-педагогического контроля можно выявить срочный, отставленный и кумулятивный тренировочные эффекты.

Срочный тренировочный эффект позволяет увидеть изменения, происходящие в организме во время выполнения упражнений и в ближайший период отдыха.

Отставленный тренировочный эффект дает возможность выявить изменения, происходящие в организме во время выполнения упражнений в ближайший период отдыха, изменения, происходящие в организме в поздних фазах восстановления – на другой и последующие после нагрузки дни.

Кумулятивный тренировочный эффект показывает те изменения в организме, которые происходят на протяжении длительного периода тренировки.

Врачебно-педагогический контроль проводится в форме текущих обследований в определенное время, по намеченным заранее показателям и тестам. Оперативные обследования предусматривают оценку срочного тренировочного эффекта непосредственно во время выполнения упражнения.

Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования.Самоконтроль – регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом.

Задачи самоконтроля:

1. Расширить знания о физическом развитии.

2. Приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки.

3.Ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля.

4. Определить уровень физического развития, тренированности и здоровья, чтобы корректировать нагрузку при занятиях физической культурой и спортом.

Самоконтроль позволяет своевременно выявить неблагоприятные воздействия физических упражнений на организм. Основные методики самоконтроля: инструментальные, визуальные.

Цель самоконтроля – самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта. Чтобы самоконтроль был эффективным, необходимо иметь представление об энергетических затратах организма при нервно-психических и мышечных напряжениях, возникающих при выполнении учебной деятельности в сочетании с систематической нагрузкой. Важно знать временные интервалы отдыха и восстановления умственной и физической работоспособности, а также приемы, средства и методы, с помощью которых можно эффективнее восстанавливать функциональные возможности организма.

Для дневника самоконтроля достаточно использовать небольшую тетрадь. В графы заносятся показания самоконтроля и даты. Дневник состоит из двух частей. В одной из них следует отмечать содержание и характер учебно-тренировочной работы (объем и интенсивность, пульсовой режим при ее выполнении, продолжительность восстановления после нагрузки и т.д.). В другой отмечается величина нагрузки предыдущей тренировки и сопровождающее ее самочувствие в период бодрствования и сна, аппетит, работоспособность и т.д. Квалифицированным спортсменам рекомендуется учитывать настроение (к примеру, нежелание тренироваться), результаты реакции на некоторые функциональные пробы, динамику жизненной емкости легких, общей работоспособности и другие показатели. Самоконтроль необходим всем студентам, аспирантам, стажерам, преподавателям и сотрудникам, занимающимся физическими упражнениями, но особенно он важен для лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Данные самоконтроля помогают преподавателю, тренеру, инструктору и самим занимающимся контролировать и регулировать правильность подбора средств и методов проведения физкультурно-оздоровительных и учебно-тренировочных занятий, т.е. определенным образом управлять этими процессами.

Самочувствие оценивается как «хорошее», «удовлетворительное» и «плохое»; при этом фиксируется характер необычных ощущений. Сон оценивается по продолжительности и глубине, отмечаются его нарушения (трудное засыпание, беспокойный сон, бессонница, недосыпание и др.). Аппетит характеризуется как хороший, удовлетворительный, пониженный и плохой. Болевые ощущения фиксируются по Месту их локализации, характеру (острые, тупые, режущие, и т.п.) и силе проявления.

Масса тела определяется периодически (1-2 раза в месяц) утром натощак, на одних и тех же весах, в одной и той же одежде. В первом Периоде тренировки масса тела обычно снижается, затем стабилизируется и в дальнейшем за счет прироста мышечной массы несколько увеличивается. При резком снижении массы тела следует обратиться к врачу.

Тренировочные нагрузки фиксируются кратко. Вместе с другими показателями самоконтроля они дают возможность объяснить различные отклонения в состоянии организма.

Нарушения режима. В дневнике отмечается характер нарушения: несоблюдение чередования труда и отдыха, нарушение режима питания, употребление алкогольных напитков, курение и др. Например употребление алкогольных напитков сразу же отрицательно отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы, резко увеличивает ЧСС и приводит к снижению спортивных результатов.

 

Спортивные результаты показывают, правильно или неправильно применяются средства и методы тренировочных занятий. Их анализ может выявить дополнительные резервы для роста физической подготовленности и спортивного мастерства.

Оценка физического развития с помощью антропометрических измерений дает возможность определять уровень и особенности физического развития, степень его соответствия полу и возрасту, выявлять имеющиеся отклонения, а также определять динамику физического развития под воздействием занятий физическими упражнениями и различными видами спорта.

Антропометрические измерения следует проводить периодически в одно и то же время суток, по общепринятой методике, с использованием специальных стандартных, проверенных инструментов. При массовых обследованиях измеряются рост стоя и сидя, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), сила сгибателей кисти и другие показатели.

Субъективные и объективные

Показатели самоконтроля

Результаты самоконтроля должны регулярно регистрироваться в специальном дневнике самоконтроля. Приступая к его ведению, необходимо определиться с конкретными показателями (объективными и субъективными) функционального состояния организма. Для начала можно ограничиться такими показателями, как самочувствие (хорошее, удовлетворительное, плохое), сон (продолжительность, глубина, нарушения), аппетит (хороший, удовлетворительный, плохой). Низкая субъективная оценка каждого из этих показателей может служить сигналом об ухудшении состояния организма, быть результатом переутомления или формирующегося нездоровья.

 

Записывая в дневник самоконтроля данные измерений пульса (в покое и в процессе занятий физическими упражнениями), можно объективно судить о влиянии тренировочного процесса на состояние сердечно-сосудистой системы и организма в целом. Таким же объективным показателем может служить и изменение частоты дыхания: при росте тренированности частота дыхания в состоянии покоя становится реже, а восстановление после физической нагрузки происходит сравнительно быстро.

Какие показатели, доступные для самоконтроля, будут отражать состояние сердечно-сосудистой системы при этих нагрузках? Прежде всего, частота сердечных сокращений (ЧСС) – пульс. Существует несколько методов измерения пульса. Наиболее простой из них – пальпаторный – это прощупывание и подсчет пульсовых волн на сонной, височной и других доступных для пальпации артериях. Чаще всего определяют частоту пульса на лучевой артерии у основания большого пальца. После интенсивной нагрузки, сопровождающейся учащением пульса до 170 уд./мин и выше, более достоверным будет подсчет сердцебиений в области верхушечного толчка сердца – в районе пятого межреберья.

В состоянии покоя пульс можно подсчитывать не только за минуту, но и с 10-, 15-, 30-секундными интервалами. Сразу после физической нагрузки пульс, как правило, подсчитывают в 10-секундном интервале. Это позволяет точнее установить момент восстановления пульса. В норме у взрослого нетренированного человека частота пульса колеблется в пределах 60-89 уд./мин. У женщин пульс на 7-10 уд./мин чаще, чем у мужчин того же возраста. Частота пульса 40 уд./мин и менее является признаком хорошо тренированного сердца либо следствием какой-либо патологии.

Если во время физической нагрузки частота пульса 100-130 удар/мин, это свидетельство небольшой ее интенсивности, 130-150 уд./мин характеризует нагрузку средней интенсивности, 150-170 уд./мин по интенсивности выше средней, учащение пульса до 170-100 уд./мин свойственно для предельной нагрузки. Так, по некоторым данным, частота сердечных сокращений при максимальной Нагрузке в зависимости от возраста может быть: в 25 лет – 200, в 30-194, в 35-188, в 40-183, в 45-176, в 50-171, в 55-165, в 60-159, в 65-153 уд./мин. Эти показатели могут служить ориентиром при самоконтроле.

 

Исследования показывают, что нагрузка, сопровождающаяся пульсом в 120-130 удар/мин, вызывает существенное увеличение систолического выброса крови (т.е. объема крови, изгоняемого из сердца во время его сокращения), и величина его при этом составляет 90,5% максимально возможного. Дальнейшее увеличение интенсивности мышечной работы и прироста частоты сердечных сокращений до 180 удар/мин вызывает незначительный прирост систолического объема крови. Это говорит о том, что нагрузки, способствующие тренировке выносливости сердца, должны проходить при ЧСС не ниже 120-130 уд./мин.

Важным показателем, характеризующим функцию сердечно-сосудистой системы является уровень артериального давления (АД) У здорового человека максимальное давление (систолическое) в зависимости от возраста равняется 100-125 мм рт. ст., минимальное (диастолическое) – 65-85 мм рт. ст. при физических нагрузках максимальное давление у спортсменов и физически тренированных людей может достигать 200-250 мм рт. ст. и более, а минимальное снижаться до 50 мм рт. ст. и ниже. Быстрое восстановление (в течение нескольких минут) показателей давления говорит о подготовленности организма к данной нагрузке.

Методика определения нагрузки по показаниям пульса, жизненной емкости легких и частоте дыхания.Чтобы корректировать содержание занятий по результатам показателей самоконтроля, разработаны специальные тесты.

При легкой нагрузке частота пульса доходит до 130 уд./минуту, при нагрузке средней тяжести – 130-150 удар/мин, предельная нагрузка – более 180 уд./мин. Определить величину нагрузки можно по тому, за какое время восстанавливается пульс. Так, при малой нагрузке это происходит через 5-7 мин после окончания занятий, при средней нагрузке – через 10-15 мин, а при высокой нагрузке пульс восстанавливается только через 40-50 мин. Тренированность организма можно определить также по разнице пульса, если измерить его лежа, а через минуту стоя. Так, разница пульса 0-12 говорит о хорошей тренированности, 12-18 – о средней, 19-25 – об отсутствии тренированности.

Оценить нагрузку можно по изменению жизненной емкости легких. Если после занятий жизненная емкость легких осталась без изменения или немного увеличилась, значит, вы занимались легкой работой, если снизилась на 100-200 см3 – средней, на 300-500 и более – тяжелой.

Определить величину нагрузки можно по частоте дыхания. После легкой работы частота дыхания составляет 20-25 раз в минуту, после средней – 25-40, после тяжелой – более 40 дыханий в минуту.

Методика определения тяжести нагрузки по изменениям массы тела и динамометрии.Определить величину нагрузки можно по изменению массы тела до и после физических упражнений (при малой нагрузке масса тела может уменьшиться на 300 г, при средней – на 400-700 г, при большой нагрузке потеря массы составит 800 г и более), а также по изменению силы мышц сгибателей кисти (ручная динамометрия) И разгибателей спины (становая динамометрия). Если показатель силы кисти после занятия остался без изменения или незначительно изменился, значит, нагрузка была малая, если снизился на 3-5 кг, то средняя, если на 6-10 кг и более – нагрузка большая.

По становой динамометрии: если показатель мало изменился, то нагрузка была легкой, при средней нагрузке он уменьшается на 5-15 кг, при тяжелой нагрузке – на 16-20 кг и более.

Оценка функциональной подготовленности по задержке дыхания на вдохе и выдохе.После 2-3 глубоких вдохов и выдохов сделать полный вдох (80-90% максимального) и задержать дыхание. Отмечается время от момента задержки дыхания до его возобновления. Если вы способны задержать дыхание на 65-75 с, то у вас средняя функциональная подготовленность, менее 50 с – слабая, более 80 с – хорошая функциональная подготовленность. То же самое сделайте на полном выдохе. В этом упражнении средняя подготовленность у тех, кто может задержать дыхание 35–40 с, у тех, кто задерживает дыхание менее 20 с, подготовленность слабая, а те, кто задерживает дыхание более 45 с, имеют хорошую подготовленность.

Методика оценки состояния центральной нервной системы по пульсу и кожно-сосудистой реакции.Проверить состояние центральной нервной системы (ЦНС) можно при помощи ортостатической пробы, отражающей возбудимость нервной системы. Подсчет ведется следующим образом: в течение 15 с измеряется частота пульса в положении лежа, затем через 3-5 мин – в положении стоя. По разнице пульса в положении лежа и стоя за 1 мин определяется состояние ЦНС. Возбудимость ЦНС: слабая 0-6, нормальная, средняя 7-12, живая 13-18, повышенная 19-24.

При самоконтроле за состоянием нервной системы можно использовать доступные каждому пробы. Например, представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по кожно-сосудистой реакции. Определяется она следующим образом: по коже каким-либо неострым предметом, например неотточенным концом карандаша, с легким нажимом проводят несколько полосок. Если в месте нажима на коже появляется розовая окраска, кожно-сосудистая реакция в норме, белая – возбудимость симпатической иннервации кожных сосудов повышена, красная или выпукло-красная возбудимость симпатической иннервации кожных сосудов высокая. Белый и красный демограф может наблюдаться при отклонениях в деятельности вегетативной нервной системы (при переутомлении, во время болезни, при неполном выздоровлении).

Оценка физической работоспособности по результатам 12-минутного теста в беге и плавании (по К. Куперу).Тест К. Купера позволяет определить физическую работоспособность человека по результатам 12-минутного бега и 12-минутного плавания.

Методика оценки быстроты и гибкости.Для проверки быстроты достаточно провести «эстафетный тест» и выяснить скорость сжатия сильнейшей рукой падающей линейки. Тест выполняется в положении стоя. Сильнейшая рука с разогнутыми пальцами (ребром ладони вниз) вытянута вперед. Помощник устанавливает 40-сантиметровую линейку параллельно ладони обследуемого на расстоянии 1–2 см. Нулевая отметка линейки находится на уровне нижнего края ладони. После команды «Внимание» помощник в течение 5 с должен отпустить линейку. Перед обследуемым стоит задача как можно быстрее сжать пальцы в кулак и задержать падающую линейку. Измеряется расстояние в сантиметрах от нижнего края линейки. Предпринимаются 3 попытки, засчитывается лучший результат. 13 см для мужчин и 15 для женщин считается хорошим.

Тест с монетой. Одна рука находится на расстоянии 40 см от другой по вертикали. Упражнение выполняется 10 раз, если монета поймана, то быстрота развита хорошо.

Быстроту можно определить и по показателю кистевой темпометрии. Если студентка выполняет за 5 с 45 и больше постукиваний, а студент 55 и больше, то считается, что они имеют хорошие скоростные возможности.

Гибкость оценивается так. Стоя на гимнастической скамейке с выпрямленными в коленях ногами, испытуемый выполняет наклон вперед, касаясь отметки ниже или выше нулевой точки (она находится на уровне стоп) и сохраняет позу не менее 2 с. Тест проводится 3 раза, и засчитывается лучший результат. Если касание зафиксировано на нулевой отметке, гибкость удовлетворительная, если на 5-10 см ниже – хорошая.

Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям.О степени утомления можно судить по внешним субъективным признакам, которые невозможно измерить.

Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатам самоконтроля.Для того чтобы корректировать методику занятий физическими упражнениями, необходимы регулярные наблюдения в течение определенного времени.

Приведем пример контроля за развитием силы мышц-сгибателей кисти (ручной динамометрии). Исследования проводились по группам юношей и девушек. Сила кисти, измерялась на занятиях по атлетической гимнастике с октября по апрель месяц. У студентов с октября по декабрь сила кисти увеличилась на 1,6 кг, а у студенток за это же время уменьшилась на 2,6 кг.

После экзаменов и каникул результаты ниже у юношей по сравнению с декабрем на 4,3 кг, а у девушек на 3,7 кг. У студентов с февраля по апрель результат продолжает снижаться и в апреле составляет 52,0 кг, у девушек увеличивается к апрелю до 37,5 кг.

.

Контрольные вопросы:

1. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

2. Виды диагностики, ее цели и задачи.

3. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физической культурой и спортом, его содержание и периодичность.

4. Методы стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития и физической подготовленности.

5. Педагогический контроль, его содержание и виды.

6. Врачебно-педагогический контроль, его содержание.

7. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования.

8. Дневник самоконтроля.

9. Субъективные и объективные показатели самоконтроля.

10. Определение нагрузки по показаниям пульса, жизненной емкости легких и частоте дыхания.

11. Оценка тяжести нагрузки при занятиях физическими упражнениями по изменению массы тела и динамометрии (ручной и становой).

12. Оценка функциональной подготовленности по задержке дыхания на вдохе и выдохе.

13. Методика оценки состояния центральной нервной системы по пульсу и кожно-сосудистой реакции.

14. Оценка физической работоспособности по результатам 12-минутного теста в беге и плавании.

15. Методика оценки быстроты и гибкости.

16. Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям.

17. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатам контроля.

 

Рекомендуемая литература

Теория и методика физической культуры: учебник/ Матвеев Л.П. – М.: ФиС, 1991.

Основы спортивной тренировки: учебник для институтов физической культуры / Матвеев Л.П. – М.: ФиС, 1993.

Спортивная медицина и лечебная физическая культура. /Под ред. А.Г.Дембо. – М.: ФиС, 1979.

Физическая культура студента и жизнь: учебник/ В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2007.

 



Читайте также:

 

Методы проведения антропометрических исследований с целью определения состояния физического здоровья



…Интерес к этой теме определяется пристальным вниманием к великой фундаментальной ценности своей жизни: к здоровью…

Ю. Андреев

Антропометрия как совокупность приемов и методов, помогающих оценить особенности и состояние человеческого тела, активно применяется в медицине. Потребность в антропометрических исследованиях обусловлена большой изменчивостью размеров тела человека.

Основное предназначение метода антропометрии кроется в выявлении особенностей развития человека, а также зачатков определенных заболеваний.

Каждый человек может оценить состояние своего физического здоровья, проведя индивидуальные расчеты и сравнить их результаты с общепринятыми сформированными нормами развития тела человека.

Для удобства вычисления отклонений в развитии от нормальных показателей используют специальные таблицы, которыми руководствуются врачи для анализа физического формирования организма человека. Преимуществом перед математическими исчислениями является ненадобность самостоятельного вычисления данных по формулам. Таблицы довольно точно определяют отклонения от нормы, а также учитывают отдельные особенности: пол и возраст.

Однако в интернете можно найти множество калькуляторов расчёта параметров тела и таблиц сравнения своих показателей с данными, характеризующими нормальное физическое состояние, но на чьих, а главное, на каких методиках они основаны?

Целью данной работы выбрано определение наиболее важных для здоровья человека параметров тела на основе антропометрических показателей.

Объект исследования: способы вычисления антропометрических показателей, предмет исследования: антропометрические показатели студентов СОМК.

В соответствии с целью были поставлены следующие задачи:

  1. Установить наиболее важные для здоровья человека параметры на основе антропометрических показателей и изучить способы их вычисления;
  2. Определить роль антропометрических показателей в жизни человека, в частности, в сохранении его физического здоровья;
  3. Провести антропометрическое исследование, используя параметры на основе антропометрических показателей, подключив желающих студентов в исследовательскую деятельность;
  4. Составить собственную характеристику антропометрических показателей студентов, после вычисления всех параметров.

Антропометрия является одним из основополагающих методов антропологического исследования, который заключается в измерении основных параметров тела человека (роста, веса, процентного содержания жира, объемов бедер, талии, грудной клетки и т. д.) и его частей.

Техника проведения антропометрических исследований не сложна. Проводят их медицинские сестры. Однако, как и любой научный метод исследования, антропометрия требует навыков и соблюдения определенных условий, которые обеспечивают точность показателей. Собранные в процессе данные подвергают вариационно-статистической обработке и оформляют в виде таблиц, графиков и схем.

Массовость антропометрических исследований позволяет сравнивать и оценивать вариативность признаков различных групп (расовых, возрастных, половых и др.) на основе измерений большого числа индивидуумов, а также устанавливать особенности их физического строения, что позволяет дать количественную характеристику их изменчивости.

В проведенном исследовании были использованы наиболее важные параметры анатомии и физиологии человека, основанные на антропометрических показателях:

  1. Площадь поверхности тела (ППТ)

ППТ показывает общую площадь поверхности человеческого тела. ППТ считается одним из важнейших показателей, характеризующих нормальное физическое развитие.

Пример одного из используемых в исследовании методов вычисления ППТ:

1.1. Формула Мостеллера

  1. Соотношения талии к бедрам

Жир, располагающийся в области живота, приносит организму намного больше вреда, чем жир, располагающийся в области бедер. Связанно это с тем, что жировые клетки вокруг талии накапливают вредные вещества, нарушающие выработку и усвоение инсулина. Для определения наличия или отсутствия этих излишков рассчитывают соотношение объема талии к объему бедер.

  1. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста. ИМТ часто используется в клинической практике, т. к. является наиболее распространенным способом определения недостатка или избытка веса.

  1. Идеальный вес (методы расчета)

Отличие нормального веса от идеального веса в том, что идеальный вес — это вес, при котором возможна наибольшая продолжительность жизни.

Пример двух методов вычисления идеального веса из исследования:

4.1. Формула Моххамеда

4.2. Индекс Брока с учётом комплекции

  1. Основной обмен веществ (ООВ)

Расчет калорий производится по весу, росту, возрасту и активности. Расчеты делаются несколькими методами, которые показывают примерный диапазон. Это сделано, чтобы минимизировать погрешность каждого отдельного метода расчета.

Для расчета ООВ в антропометрическом исследовании использованы формулы:

5.1. Формула Харриса — Бенедикта

5.2. Формула Маффина — Джеора

  1. Дневная норма потребления воды

Эта потребность строго индивидуальна и зависит от множества факторов. Для того чтобы рассчитать свою норму, необходимо точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

  1. Нормальный вес (методы расчета)

Нет однозначного ответа, сколько необходимо весить определенному человеку. Но в результате вычислений по формулам можно определить диапазон возможных значений, и следовать среднему из них или наиболее популярным и точным формулам (примеры способов вычисления нормального веса, примененных в исследовании):

7.1. Индекс Брейтмана

7.2. Индекс Беккерта

В антропометрическом исследовании рассчитывались параметры 14 человек женского пола (студенты 2 курса СОМК) в возрасте 16–17 лет. Проведены вычисления по формулам представленных выше параметров (в общем счете по 27 формулам).

В результате проведенного среди студентов антропометрического исследования получены следующие результаты:

  1. 79 % участников исследования имеют индекс массы тела, находящийся в норме, 7 % — избыточную массу тела и 14 % дефицит массы тела.
  2. Результат вычисления соотношения талии к бедрам у 86 % находится в пределах нормы, у 14 % идеальный показатель соотношения обхватов. Отсутствуют показатели вероятного риска для здоровья.
  3. 72 % подростков имеют нормальный вес в соответствии с ростом и ИМТ, находящийся в норме. 28 % имеют отклонения от нормы (14 % превышают норму, а также у 14 % масса тела ниже нормы), ИМТ соответственно превышает норму/ ниже нормы.

Практически итоги антропометрического исследования:

  1. Исходя из формул расчёта нормального и идеального веса, основанных на росте, возрасте и поле, были оценены данные физиологического развития подростков в возрасте 16–17 лет. Составлена таблица нормального и идеального веса для подростков 16–17 лет. [табл.1]

Таблица 1

Таблица нормального и идеального веса для подростков 16–17 лет

  1. На основе формул расчета индивидуальной дневной нормы потребления воды составлена таблица суточного потребления воды, исходя из пола и веса человека без учета интенсивной физической нагрузки и вне зависимости от возраста человека. [табл.2]

Таблица 2

Индивидуальная дневная норма потребления воды

Антропометрические исследования имеют особое значение при медицинских обследованиях детей и подростков, так как позволяют своевременно выявить закономерности развития в соответствии определенным возрастным и физическим требованиям. Немаловажно и то, что именно с практической точки зрения, антропометрия направлена на выявление возможных отклонений в состоянии здоровья человека, а также на выявление факторов риска развития многих заболеваний.

Так, в ходе выполнения работы было установлено, что для многих клинических целей ППТ является лучшим показателем метаболического обмена, чем масса тела, поскольку она менее зависит от излишнего количества жировой ткани. Индекс соотношения «талия — бедра» показывает тип распределения жировой ткани в организме, что свидетельствует в свою очередь о предрасположенности к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Если жировая ткань сконцентрирована главным образом в области живота (андроидный тип распределения жировой ткани), то имеется высокий риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, даже инсульта. ИМТ важен при определении показаний для необходимости лечения. Точные знания ООВ могут быть полезны людям, пытающимся сбросить, удержать или набрать вес. Так поступление в организм с едой большего количества калорий, чем показывает расчет ООВ, может привести к увеличению веса, в то время как потребление меньшего количества энергии, чем требует ООВ, скорее всего, приведет к его потере.

Проведя небольшое антропометрическое исследование своих показателей, человек намного лучше узнает свое тело, откроет для себя все плюсы и минусы ведущего им образа жизни и сможет сделать правильные выводы для укрепления здоровья и улучшению общего состояния организма.

Литература:

  1. Колокольцев М. М.. Физическое развитие студентов. Антропометрическая и соматотипологическая характеристика учащейся молодежи юношеского возраста Прибайкалья. — Иркутск: Саарбрюккен, 2011. — 92 с.
  2. Калькуляторы расчета калорий, параметров веса и фигуры // Береги фигуру. URL: http://beregifiguru.ru.
  3. Формула Харриса-Бенедикта // Здоровко. URL: http://zdorovko.info

Основные термины (генерируются автоматически): идеальный вес, жировая ткань, нормальный вес, показатель, норма, формула, антропометрический показатель студентов, индивидуальная дневная норма, физическое здоровье, человеческое тело.

% PDF-1.6 % 4854 0 объект> endobj xref 4854 41 0000000016 00000 н. 0000002509 00000 н. 0000002861 00000 н. 0000002990 00000 н. 0000003150 00000 н. 0000003310 00000 н. 0000003918 00000 н. 0000004107 00000 н. 0000004293 00000 н. 0000004492 00000 н. 0000004668 00000 н. 0000004782 00000 н. 0000004896 00000 н. 0000005979 00000 п. 0000006779 00000 н. 0000007661 00000 н. 0000008649 00000 п. 0000009584 00000 н. 0000010596 00000 п. 0000010978 00000 п. 0000011517 00000 п. 0000011780 00000 п. 0000011869 00000 п. 0000011981 00000 п. 0000012993 00000 п. 0000013880 00000 п. 0000018946 00000 п. 0000019460 00000 п. 0000036386 00000 п. 0000036415 00000 п. 0000036491 00000 п. 0000038568 00000 п. 0000406134 00000 п. 0000406497 00000 н. 0000407954 00000 н. 0000408233 00000 п. 0000408595 00000 н. 0000409180 00000 н. 0000448198 00000 н. 0000002246 00000 н. 0000001142 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 4894 0 obj> поток xToU ^ {ʍ ְ eusJ`4sl6o & h59ͺTM ۨ 00 Waԑ9ј% @) h | w_ {ۗ /

.

Антропометрические измерения - обзор

Антропометрия

Антропометрические измерения, благодаря простоте их оценки в полевых условиях, часто используются в качестве меры состояния питания в эпидемиологических исследованиях. Антропометрические измерения обычно отражают энергетический баланс (например, индекс массы тела и размер частей тела) или влияние диеты и окружающей среды в детстве (например, рост) в качестве меры диетического питания.

Рост и вес, сообщаемые самими пациентами, являются полезными косвенными показателями в крупных эпидемиологических исследованиях, в которых невозможно получить измерения для всех участников исследования.Склонность к недооценке веса и переоценке роста участниками может внести систематическую ошибку в исследования, использующие данные самооценки. Распространенность ожирения может быть недооценена в результате этой предвзятости. Тем не менее, в исследованиях достоверности наблюдалась высокая корреляция между измеренным и заявленным весом, включая вспоминание веса несколькими годами ранее.

.

Антропометрические данные - обзор

Рассел Маршалл, Стив Саммерскилл, в DHM и постурографии, 2019

Аннотация

Антропометрические данные - это данные о размере и форме человеческого тела и являются основой, на которой строятся все цифровые модели человека. Таким образом, все аспекты полезности человеческой модели определяются ее антропометрическими характеристиками. На физический размер, принимаемые позы и выполняемые задачи в определенной степени влияет антропометрия.В этой главе исследуется антропометрия с точки зрения того, как представлены антропометрические данные, как их можно использовать для определения индивидуума или группы населения и как их можно стратегически использовать для обоснования оценок эргономики с использованием моделей человека. В главе также обсуждаются предостережения, часто связанные с источниками антропометрических данных и традиционными подходами к их использованию. В главе также освещаются некоторые ключевые методы в области антропометрии и то, как их можно использовать для создания семейств моделей человека, чтобы помочь специалистам-практикам использовать цифровое моделирование человека.

.

АНТРОПОМЕТРИЯ И БИОМЕХАНИКА

Том I, Раздел 3

3 АНТРОПОМЕТРИЯ И БИОМЕХАНИКА

{A} Описание обозначений см. В разделе "Ускорение". Режимы.

Этот раздел содержит следующие темы:

3.1 Введение
3.2 Общая антропометрия Рекомендации по проектированию и биомеханике
3.3 Антропометрические и Данные проектирования, связанные с биомеханикой

Посмотреть видео клипы, связанные с этим разделом.

3.1 ВВЕДЕНИЕ

{A}

3.1.1 Область применения

{A}

В этом разделе представлена ​​информация о размерах человеческого тела, поза, движение, площадь поверхности, объем и масса.

(см. П. 4.9, Сила, для сведения о силе человека).

Для целей этого документа, размеры тела и мобильность описания ограничены кругом рассматриваемого персонала скорее всего, это будут члены экипажа космического модуля и посещающие персонал. Предполагается, что этот персонал будет в хорошее здоровье, физическое развитие взрослого человека и средний возраст 40 лет.Широкий выбор этнических и расовых могут быть представлены фоны, а члены экипажа могут быть либо мужчина или женщина. Размерные данные в Пункт 3.3.1, Размер тела, является приблизительным размером членов экипажа в 2000 году.

Данные, включенные в этот документ, в первую очередь измерены на земле (среда 1-Г). Где возможно, рекомендации предназначены для связи этих данных с ускорением космического полета. режимы (от гипергравитации до микрогравитации).

Объем этого раздела сфокусирован и ограничен базовыми описательные данные, а не требования к дизайну рабочего пространства.

(См. Раздел 8.0, Архитектура, Раздел 9.0, Рабочие станции, и Раздел 10.0, Центры деятельности для конкретных соображений и требований к конструкции места экипажа).

3.1.2 Терминология

{A}

Дисциплины антропометрия и биомеханика имеют специализированный словарь терминов с определенными значениями для обозначения точек и расстояний измерения, дальности, направление движения и масса. Общая антропометрическая терминология определено в Приложении B Тома 2.Анатомические и антропометрические плоскости и ориентиры показаны на рисунках. 3.1.2-1, 3.1.2-2, 3.1.2-3, и 3.1.2-4 Сегменты тела и плоскости, определяющие эти сегменты, определены в Рисунок 3.1.2-5.

Рисунок 3.1.2-1 Плоскости тела и ориентации

Артикул: 16, г. стр.III-78; NASA-STD-3000 260 (Ред. A)

Рисунок 3.1.2-2 Анатомо-антропометрические ориентиры

Артикул: 16, г. стр. III-79; NASA-STD-3000 261 (Ред. A)

Рисунок 3.1.2-3 Анатомо-антропометрические ориентиры

Артикул: 16, г. стр.III-79; NASA-STD-3000 262 (Ред. A)

Рисунок 3.1.2-4 Антропометрические ориентиры головы и лица

Артикул: 16, г. п. III-81; НАСА-STD-3000 263

Рисунок 3.1.2-5 Иллюстративный вид сегментов и плоскостей тела сегментации

Определения самолетов

Головной самолет: простой самолет, который проходит через правый и левый гонион точки и затыл.

Рубанок шеи: соединение плоскость, в которой горизонтальная плоскость начинается в шейном отделе и проходит вперед, чтобы пересечься со вторым самолет. Вторая плоскость берет начало в нижней части два ориентира ключицы и проходит выше в угол 45 градусов для пересечения горизонтальной плоскости.

Самолет грудной клетки: простой поперечная плоскость, которая начинается от средней части позвоночника 10-го ребра ориентир и проходит горизонтально через туловище.

Плоскость живота: A простая поперечная плоскость, начинающаяся на более высоком двух ориентиров на гребне Иллики и продолжаются горизонтально через туловище.

Hip plane: простой плоскость, исходящая из середины сагитталии на поверхности промежности и проходя сверху и сбоку на полпути между передняя верхняя подвздошная ость и вертел ориентиры, параллельные правой и левой паховой связки.

Плоскость лоскута бедра: Простая плоскость, исходящая от ориентира ягодичной борозды и проходя горизонтально через бедро.

Коленная плоскость: простая плоскость, начинающаяся от латерального надмыщелка бедренной кости и проходя горизонтально через колено.

Плоскость голеностопного сустава: простая самолет, исходящий из ориентира сфириона и проходящий горизонтально через щиколотку.

Плоскость плеча: A Простая плоскость, исходящая от акромиона и проходит снизу и медиально через переднюю и задние точечные отметины на подмышечном уровне.

Плоскость отвода: простая самолет, исходящий из ориентира олекранона и проходящий через медиальный и латеральный надмыщелок плечевой кости ориентиры.

Самолет на запястье: простой плоскость, начинающаяся от локтевого и лучевого шиловидных отростков ориентиры и прохождение перпендикуляра запястья к длинной оси предплечья.

Артикул: 273, п. 9-15; НАСА-STD-3000 264

3,2 ДИЗАЙН, СВЯЗАННЫЙ С ОБЩЕЙ АНТРОПОМЕТРИКОЙ И БИОМЕХАНИКОЙ СООБРАЖЕНИЯ

{A}

3.2.1 Антропометрический Рекомендации по проектированию базы данных

{A}

Следующие соображения необходимо учитывать при использование и применение антропометрических данных.

а. Процентильный диапазон - Дизайн и размеры космических модулей должен обеспечивать размещение, совместимость, работоспособность, и ремонтопригодность со стороны пользователей. Как правило, дизайн лимиты основаны на диапазоне пользователей от значения 5-го процентиля для критических размеров тела, по мере необходимости. Использование этого диапазона теоретически охватить этим 90% пользователей. измерение.

г. Определение группы пользователей - антропометрические данные должны быть установленным путем опроса фактического населения пользователей. В случае космических программ трудно определить популяция пользователей. Прошлые космические программы включали небольшая, избранная и легко определяемая группа. Как космическая программа расширяется, количество пользователей будет расширяться и меняться.С участием улучшенный экологический контроль, физическая подготовка будет менее важный критерий. Навыки и знания будут более важный фактор при выборе. Международное участие также повлияет на характер пользователей. В этом документе количество пользователей не определено. Данные представлены для азиатских японцев 5-го процентиля и 95-й процентиль - белые или черные американцы. к 2000 году.Это не обязательно определяет пятый и 95-й процентиль населения пользователей. Данные в этот документ предназначен только для предоставления информации о размерные ряды людей мира. Японская женщина представляет некоторых из меньших по размеру людей мира и американских самец некоторые из более крупных. Развитие прогнозируемого диапазон размера популяции пользователей требует статистической комбинации оценочного сочетания этих данных.

г. Неправильное использование 50-го процентиля - имеется ошибочный склонность учитывать размерные данные 50-го процентиля как достаточный для размещения большинства пользователей. Этот нельзя делать. Измерения 50-го процентиля будут учитывать только узкая часть населения, а не большинство пользователей. Следует учитывать полный диапазон пользователей.

г. Суммирование размеров сегментов - следует соблюдать осторожность при совмещении размеров сегментов кузова. 95-й процентиль длина руки, например, не прибавка 95-го перцентиль от плеча до локтя плюс 95-й процентиль длина от локтя до руки. Фактическая длина руки 95-го процентиля будет несколько меньше. Человек 95-го процентиля не состоит из сегментов 95-го процентиля.То же самое верно для любого процентиля человека.

(см. Ссылку 16, стр. VIII-5, для более полного обсуждения сегмента комбинации).

e. Процентили в категории данных являются исключительными. Например, человек с размером тела 5-го процентиля не обязательно иметь 5-й процентиль досягаемости или движения в суставах.

3.2.2 Применение соображений проектирования антропометрических данных

{A}

Оборудование, будь то рабочее место или одежда, должно подходят для пользователей. Количество пользователей будет варьироваться в зависимости от размер, и конструкция оборудования должна учитывать этот диапазон размеров. Есть три варианта сочетания дизайна пользователь:

а.Единый размер для всех - один размер может вместить все члены населения. Рабочая станция с переключатель, расположенный в пределах досягаемости самого маленького человека, например, позволит всем дотянуться до переключателя.

г. Регулировка - конструкция может включать корректировку возможности. Самый распространенный пример - автомобиль. сиденье.

г. Несколько размеров - может потребоваться оборудование нескольких размеров для размещения всей численности населения. Обычно это необходимо для оборудования или личного снаряжения, которые должны соответствовать телу, например, одежда и скафандры

Все три ситуации требуют от дизайнера использования антропометрических данные.

3.2.3 Изменчивость в конструкциях размеров человеческого тела

{A}

3.2.3.1 Рекомендации по проектированию с учетом воздействия микрогравитации

{O}

Обобщено влияние невесомости на размер человеческого тела. ниже и более подробно обсуждаются в Рисунки 3.2.3.1-1 и 3.2.3.1-2. Основные антропометрические эффекты микрогравитации: следует:

Рисунок 3.2.3.1-1 Антропометрические изменения невесомости
Параметр Антропометрический изменение
Краткосрочная миссия (от 1 до 14 дней) Долгосрочная миссия (подробнее 14 дней)
Pre vs.во время миссии До и после миссии

Высота

Незначительное увеличение в течение первой недели (~ 1,3 см или 0,5 дюйма).

Высота возвращается к норме * R + O

Увеличения, вызванные удлинением позвоночника

Увеличивается в течение первых 2 недель, затем стабилизируется примерно на 3% от исходного уровня до миссии.Увеличивает вызвано удлинением позвоночника

Возврат в нормальное состояние при R + O

Окружность

Изменения окружности груди, талии, и конечности. См. Рисунок 3.2.3.1-2 для изменений груди и талии. Изменения в первую очередь из-за сдвигов жидкости.

Масса

Средняя потеря веса после полета 3,4%; около 2/3 потерь связано с потерей воды, оставшаяся часть из-за потери мышечной массы и жира. Центр массы смещается вперед примерно на 3-4 см (1-2 дюйма). См. пункт 3.3.7.3.2.1 для подробностей.

Потеря веса в полете в среднем 3-4% в первый 5 дней, после этого вес постепенно снижается в течение остаток миссии. Ранние потери в полете вероятно из-за потери жидкости; более поздние потери метаболический. Центр масс смещается примерно в сторону 3-4 см (1-2 дюйма).

Быстрый набор веса в первые 5 дней после полета, в основном за счет пополнения жидкости. Более медленный вес прибавка от R + 5 до R + 2 или 3 недели.

Объем лимба

Объем втянутой ноги экспоненциально уменьшается во время день первой миссии; после этого скорость снижения снижается до выхода на плато в течение 3-5 дней.Постполет уменьшение объема ног до 3%; быстрое увеличение сразу после полета, а затем более медленное возвращение до исходного уровня до миссии.

Ранний период полета такой же, как и короткие миссии. Объем ног может продолжать немного уменьшаться на всем протяжении миссия. Объем руки немного уменьшается.

Быстрое увеличение объема ног сразу после полета, с последующим более медленным возвращением к исходному состоянию до миссии.

Осанка

Немедленное принятие нейтральной позы тела (см. пункт 3.3.4)

Немедленное принятие нейтральной позы тела (см. пункт 3.3,4)

Быстрое возвращение в исходное состояние.

Примечание: * День восстановления плюс миссия после завершения операции. дн.

Артикул: 16, Глава 1; 208, стр. 132–133; НАСА-СТД-3000 265

а. Увеличение роста - рост увеличивается примерно на 3%.Это результат декомпрессии и удлинения позвоночника.

г. Нейтральная поза тела - сразу расслабленное тело принимает характерную нейтральную позу тела.

(см. Параграф 3.3.4, Нейтральная поза тела, для получения подробной информации).

г. Изменения окружности тела - изменения окружности тела возникают в условиях микрогравитации, как показано на Рисунок 3.2.3.1-2. Эти изменения связаны с перемещением жидкости к голове.

г. Потеря массы - общая масса тела уменьшается на От 3% до 4%. Это связано в первую очередь с потерей биологических жидкостей и, несколько, к атрофии и потере массы мышц, которые были использованы в 1-G (потеря мышечной массы зависит от упражнений режимов).

Рисунок 3.2.3.1-2 Микрогравитационные изменения высоты, талии и Обмер груди у членов экипажа Skylab: измерения One-G как Исходный

Артикул: 16, г. Рис. 19 и 20, стр. 1-28 и 29; НАСА-СТД-3000 266

3.2.3.2 Рассмотрение индивидуального вариационного дизайна

{A}

Двумя основными факторами межличностных вариаций являются: пол и раса.Следующие общие правила применяются к антропометрическому вариации в зависимости от пола и расы:

а. Вариации пола - женские измерения в среднем около 92% сопоставимых размеров мужчин (в пределах расы). Средняя женщина вес составляет около 75% от веса самца.

г. Расовые вариации - черные и белые очень похожи по измерениям роста и веса.Среднее Размер туловища белых длиннее, чем у черных и конечностей короче. Азиаты обычно ниже и легче, чем Белые и черные. Большая часть этой разницы в росте длина ног. Азиатские размеры лица могут быть больше пропорционально на высоту.

Из-за этих вариаций крайности мира

.

Статья об антропометрии по The Free Dictionary

комбинация методических процедур в антропологическом исследовании, состоящая из измерения и описания (антропоскопии) всего человеческого тела и его отдельных частей, что дает количественный показатель их изменчивости.

Всесторонний характер антропометрических исследований позволяет оценивать и сравнивать изменчивость признаков среди различных расовых, возрастных, профессиональных и половых групп на основе измерений большого количества людей.Зарождение антропометрии как научного метода восходит к XIX веку и связано с известным французским антропологом П. Брока. Значительный вклад в его дальнейшее развитие внесли зарубежные (Р. Мартин и др.) И советские антропологи (В. В. Бунак, А. И. Ярхо и др.). Характеристики различаются по размерам и описанию. Первые определяются с помощью антропологических инструментов (антропометров, штангенциркулей, лент и т. Д.).Измерение проводится между точно фиксированными антропометрическими точками, которые представляют части внешней структуры тела, которые относительно легко доступны для наблюдения. Выбираются общие размеры тела (длина тела, масса и окружность груди) и частичные размеры (ширина стопы, длина запястья и т. Д.). Определение описательных признаков (формы частей тела, черты лица, пигментация кожи, окраска волос и глаз, структура волос и т. Д.) Осуществляется с помощью весов, форм и схематических рисунков, построенных на основе четко определенных критериев.Например, шкала цвета глаз В. В. Бунака допускает 12 вариаций пигментации радужной оболочки, а шкала цвета волос Фишера-Зайлера - 40 оттенков. Методы антропологической фотографии находят широкое применение в антропометрии.

Для антропометрии характерна тенденция к замене описательных признаков более точными измерениями и к внедрению современных методов анализа (рентгеновские лучи, ультразвук и меченые соединения). Выбор антропометрических методов, точек и признаков продиктован целями конкретного антропологического исследования.В расовых исследованиях и этнической антропологии измеряется длина головы, лица, черепа и тела, а также используются цветовые шкалы для глаз, кожи, волос и так далее, чтобы различать расовые типы. В морфологии человека, и особенно при изучении физического развития, принимаются во внимание характеристики массы, длины (роста) тела и других показателей длины, диаметра и окружности. На основе этих измерений строятся шкалы, позволяющие определять степень физического развития отдельных лиц и различных групп населения.

Данные, собранные в процессе антропометрического исследования, подлежат статистическому вариационному (биометрическому) анализу и представлены в виде таблиц, графиков и диаграмм. Стандартизация изделий для массового производства (например, одежды и обуви) и эффективная планировка рабочих мест также основываются на антропометрических данных. Кроме того, антропометрические данные используются в уголовном праве для описания и идентификации преступников.

СПРАВКА

Бунак, В.V. Антропометрия: Практический курс . Москва, 1941.

Большая Советская Энциклопедия, 3-е издание (1970-1979). © 2010 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.