Адаптогенное действие это

что это такое, принцип действия, как принимать, список популярных препаратов?

Современная жизнь тесно связана со стрессами. Загрязненная атмосфера, повышенные силовые и умственные нагрузки, отсутствие полноценного сна, некачественное питание – все это снижает способность организма противостоять негативным факторам. В результате повышается восприимчивость к болезням, снижается концентрация внимания, падает физический потенциал, ухудшается общее состояние здоровья.

Внимание! Адаптогены – это природные и искусственные препараты, которые помогают организму адаптироваться к стрессовым факторам и переменчивым условиям окружающей среды. Они полезны как для профессиональных спортсменов, так и для простых людей.

Что такое адаптогены?

Адаптогены – это фармакологические препараты натурального и искусственного происхождения, улучшающие сопротивляемость организма различным вредным факторам. По принципу действия они напоминают иммуностимуляторы, но не нужно путать эти понятия. Суть адаптогенных средств заключается в способности улучшать адаптацию к разным видам стресса:

биологическому – вирусы, бактерии, грибки;
физическому – перепады температур, физические нагрузки;
химическому – влияние токсинов, тяжелых металлов;
эмоциональному – переживания, тревоги;
психологическому – депрессии.

Что наделяет их адаптационными свойствами? Как они помогают организму в борьбе с внешними и внутренними негативными факторами? Рассмотрим принцип действия адаптогенов, а также правила их приема и самые популярные препараты.

Какими бывают?

Адаптогены производятся из разного сырья:

растительного – радиола;
минерального – мумие;
синтетического – оксиэтиламмония метилфеноксиацетат;
животного – пантокрин;
полезных ископаемых – гумины.

Принцип действия

Адаптогены заряжают энергией, повышая уровень АТФ и синтез креатинфосфата. Этот эффект существенно отличается от того, который наблюдается после употребления кофеина. Прилив бодрости и мощи проявляется на уровне ощущений. То есть человек чувствует, что он исходит от него, а не от добавки.

В состав адаптогенов входят мощные антиоксиданты, действие которых направлено на защиту от повреждений клеточных митохондрий, мембран и ДНК. Такие препараты нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и поставку кислорода к клеткам, стимулируют синтез ответственных за «заделывание» поврежденных участков тканей белков. Перечисленные свойства делают их идеальными для повышения скорости, выносливости и силовых показателей у спортсменов.

Внимание! Адаптогены помогают побороть моральное сопротивление тренировкам. Если вам тяжело заставлять себя посещать спортзал, включите их в свой ежедневный рацион.

Список популярных препаратов

Наибольшей эффективностью славятся растительные адаптогены. Второе место занимают искусственные. К самым популярным препаратам относят:

Корень женьшеня. Растение помогает приспособиться к физическим и интеллектуальным нагрузкам. Не рекомендуется сочетать его с кофеином.
Элеутерококк. Повышает мышечную силу, выносливость, иммунитет, спасает от хронической усталости. Противопоказан беременным и кормящим женщинам. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний возможно проявление побочных эффектов в виде бессонницы или учащенного сердцебиения.
Ашваганда. Обладает мягким седативным действием. Помогает справиться с апатией, нервным истощением, высоким давлением, легкими нарушениями функции щитовидной железы. Противопоказана при беременности, язве желудка, при приеме препаратов из класса успокоительных.
Родиола розовая. Нормализует уровень гормона стресса кортизола. Увеличивает выработку нейротрансмиттеров – серотонина, дофамина, норадреналина. При передозировке возможна бессонница.
Кордицепс. Лекарственный гриб богат аденозином и другими веществами, ликвидирующими симптоматику «истощения надпочечников», обладающими общетонизирующими свойствами и улучшающими устойчивость организма перед стрессовыми факторами.

Внимание! Кордицепс помогает адаптироваться к условиям высокогорья благодаря улучшению транспортировки кислорода к тканям.

Как принимать препараты?

Адаптогены принимают курсами длительностью 1–2 месяца. Дозировки указаны в инструкциях к препаратам. К примеру, экстракт элеутерококка пьют по 30 капель 1 или 2 раза в день перед едой. Настойку женьшеня – по 15 капель 2 либо 3 раза в сутки перед едой. А экстракт родиолы – по 10 капель несколько раз в день за 20 минут до трапезы. Рекомендуется согласовывать прием адаптогенов со своим лечащим врачом.

Вся правда про адаптогены: что это такое и действительно ли они работают

Что такое адаптогены

Адаптогены — растения, которые повышают сопротивляемость организма болезням, стрессу, физическим и эмоциональным нагрузкам.

Считается, что адаптогены работают в обе стороны: могут усиливать или подавлять какую-то функцию. Например, ослабленного человека они тонизируют, а перенапряженного — успокаивают.

К адаптогенам относят женьшень, элеутерокок, лимонник, родиолу, кордицепс и другие растения.

Как они работают

Когда вы сталкиваетесь с трудностями на работе, тяжелыми физическими нагрузками или экстремальным холодом, организм реагирует на это общим адаптационным синдромом. В нем есть три стадии: тревоги, сопротивления и истощения. Чем дольше вы остаетесь в стадии сопротивления, тем лучше переносите стресс. Адаптогены помогают продлить эту стадию. Вначале они заставляют надпочечники выделять больше гормонов стресса. Однако когда действие стрессового фактора прекращается, адаптогены отключают надпочечники, благодаря чему вы не выгораете.

Что об этом говорят ученые

Их мнения расходятся. Европейское агентство лекарственных средств считает, что адаптогены недостаточно изучены и не включает их в официальный список медицинских препаратов. Они относят адаптогены в разряд биодобавок.

И действительно, не существует крупных исследований, которые бы уверенно подтверждали эффективность адаптогенов. Многие испытания проводились на животных, клеточных культурах или на слишком маленьких группах людей.

Еще одна проблема заключается в том, что адаптогены действуют на людей по-разному.

В одних исследованиях женьшень снимает тревогу, а в других — делает человека раздражительным. Точно так же некоторые исследования показывают, что женьшень может и повышать, и снижать артериальное давление.

Есть и другие осложняющие факторы в клинических испытаниях. Эффективность адаптогенных трав зависит от того, где они растут и как их собирают. Традиционно эти растения живут в самых негостеприимных районах планеты и им требуются годы, чтобы полностью созреть. Когда они стали популярными, их начали выращивать искусственно и собирать слишком рано.

Также следует учитывать, что некоторые производители уменьшают дозу активного вещества или добавляют в лекарства компоненты, которые не имеют отношения к адаптогенам. Шведские исследователи недавно изучили 50 препаратов женьшеня, продаваемых в 11 странах, и обнаружили, что шесть образцов не содержат активных ингредиентов, а в других концентрация колеблется от двух до девяти процентов. В одном препарате, проданном в США, вообще не нашли женьшеня. Зато там оказался эфедрин, потенциально опасный стимулятор.

С другой стороны, появляется все больше доказательств, что растительные адаптогены работают. Один крупный обзор исследований от шведских ученых показывает, что некоторые препараты помогают бороться со стрессом, уменьшают уровень беспокойства и депрессии, и даже повышают сопротивляемость инфекционным болезням.

Смотрите нашу галерею о полезных комнатных растениях:

Какие адаптогены действительно работают

Мы отобрали список адаптогенов, по которым есть больше всего качественных исследований.

Женьшень

Растение улучшает функции мозга, снимает стресс, укрепляет иммунную систему. Также оно помогает справляться с хронической усталостью.

Элеутерококк

Это тонизирующее средство помогает переносить тяжелые физические нагрузки, снижает уровень стресса и повышает низкое давление. Также элеутерококком лечат синдром дефицита внимания.

Родиола розовая

Помогает справляться со стрессом, умственной и физической усталостью. Также растение способно контролировать уровень сахара.

Ашваганда

Подавляет выработку гормона кортизола, благодаря чему уменьшает уровень стресса и тревожности.

Некоторые исследования показывают, что ашваганда стимулирует выделение тестостерона и помогает увеличивать мышечную массу и силу.

Кордицепс

Препараты этого гриба повышают производительность мышц и улучшают работу сердца. Также есть данные, что его можно использовать при лечении рака и сахарного диабета второго типа.

Куркума

Действует как противовоспалительное средство и антиоксидант, уменьшая окислительное повреждение тканей. Куркума стимулирует выработку нейротрофического фактора мозга. Это вещество отвечает за образование новых нейронов и создание нейронных связей.

Астрагал

Улучшает работу сердца и почек, а также помогает справиться с хронической усталостью. Некоторые исследования показывают, что он уменьшает негативные последствия антираковой химиотерапии.

Туласи (базилик священный)

Тонизирует, уменьшает уровень стресса и тревожности.

Какие могут быть побочные эффекты

Любое растение может спровоцировать аллергическую реакцию у чувствительных людей. В остальном побочных действий у адаптогенов мало.

Родиола иногда вызывает легкие приступы головокружения, сухость во рту, проблемы со сном или нервозность из-за ее стимулирующего эффекта. Астрагал нельзя употреблять людям, которые лечатся иммунодепрессантами. Беременным и кормящим женщинам противопоказаны ашваганда и священный базилик.

Заключение

Официально медицина не рассматривает адаптогены как лекарства с доказанной эффективностью. Однако есть много ученых, которые считают, что эти растительные препараты действительно могут быть полезными. Прежде чем принимать любое лекарство, проконсультируйтесь с врачом и взвесьте все за и против.

_{Ultimate Guide to Adaptogens — https://drinkmetta.com/blogs/the-elevated-life/the-ultimate-guide-to-adaptogens}
_{The No BS Guide to Adaptogens for Hormonal Balance and Stress — https://www.healthline.com/health/stress/smart-girls-guide-to-adaptogens}
_{Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress-Protective Activity — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026/}

что это, список популярных препаратов и как они работают?

Обилие стрессов снижают нашу способность сопротивляться негативным факторам. Мы становимся более восприимчивыми к болезням, теряем способность к концентрации и физический потенциал. Адаптогены – это группа препаратов, помогающих организму адаптироваться к различным условиям. Они полезны не только атлетам, но и «обычным» людям.

Что нужно знать про адаптогены?

Происхождением термин обязан советскому специалисту Н. Лазареву. В 1947 г. учёный проводил исследования, касающиеся повышения устойчивости организма к негативному воздействию внешних факторов. По своему действию адаптогены напоминают иммуностимуляторы, но путать то и другое не нужно.

Суть препаратов – в способности помогать адаптироваться к различным типам стресса – биологическим (вирусы, бактерии), химическим (тяжёлые металлы, токсины), физическим (физнагрузка, холод и тепло).

Адаптогены классифицируют, в зависимости от происхождения:

растительные – женьшень и др.;
животные – панты северного оленя и др.;
минеральные – мумиё;
синтетические – трекрезан и др.;
полезные ископаемые – гуминовые вещества.

Как работают адаптогены?

Препараты многогранны – работают на разных уровнях. Они:

Стимулируют образование белков и иных элементов, «реставрирующих» повреждённые ткани. В случае с атлетами и мышечной тканью этот эффект выражен не ярко, но всё же имеет место.
Повышают уровень креатинфосфата и АТФ, ответственной за количество энергии.
Улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы и увеличивают насыщение организма кислородом.
Содержат мощные антиоксиданты, защищающие ДНК, мембраны клеток и митохондрии от повреждений.

Совокупность особенностей веществ повышает интеллектуальную и физическую устойчивость к нагрузкам. В контексте спорта основное преимущество приёма адаптогенов – понижение эмоционального сопротивления физическим нагрузкам. В этом смысле препараты действуют подобно допингу – уходит ощущение неподъёмных снарядов, появляется желание идти на тренировку. Улучшается нейромышечная связь – атлет лучше чувствует вес и в результате способен поднять больше. Кроме силы, повышается выносливость и скорость реакции.

Спортсмены оценят и другие эффекты препаратов:

профилактику перетреннированности;
улучшение настроения;
улучшение аппетита;
активизацию фосфорилирования глюкозы и, как следствие, улучшение обмена белков, углеводов и жиров;
увеличение способности организма накапливать гликоген;
улучшение микроциркуляции.

Список популярных препаратов

Наибольшей популярностью пользуются растительные адаптогены. За ними следуют искусственные препараты. Перед употреблением веществ рекомендуется посоветоваться со специалистом.

Корень женьшеня

Из китайской медицины перекочевал в современную. Один из самых эффективных вариантов. Сотни исследований доказали результативность женьшеня и других аналогичных адаптогенов. Регулярный приём настойки корня этого растения облегчает приспособление к физическим и умственным нагрузкам.

Элеутерококк

Это кустарник, растущий в горах северо-восточной Азии. Традиционное лечебное средство России и Китая – с его помощью боролись с простудными заболеваниями. Растение способно помочь повысить мышечную силу, увеличить выносливость, улучшить иммунитет, побороть хроническую усталость.

Ашваганда

Аюрведическая медицина успешно использует корень ашваганды уже более двух тысяч лет. За последние десятилетия множество спортсменов и не только оценили эффект растения. Настойка корня характеризуется мягким седативным действием. Показана людям с нервным истощением, апатией, повышенным давлением, проблемами с щитовидной железой.

Родиола розовая

В СССР тщательно подошли к исследованию родиолы. Учёные выяснили, что приём растения способствует сбалансированному уровню кортизола в организме. В зависимости от исходного уровня, гормон стресса или повышается, или понижается. Поэтому этот вариант считают не только адаптогеном, но и антидепрессантом.

Родиола повышает уровень дофамина, норадреналина и серотонина – нейротрансмиттеров. Этим и объясняется адаптационный эффект – увеличение работоспособности, в том числе и в стрессовых ситуациях.

Кордицепс

Это гриб, паразитирующий на различных китайских и тибетских членистоногих и насекомых. В кордицепсе много кордицепина, аденозина и прочих аналогичных веществ, устраняющих проблему истощения надпочечников. Бета-глюканы, содержащиеся в грибе, усиливают иммунитет. За способность помогать адаптироваться к условиям высокогорья гриб ценят спортсмены, тренирующиеся в горах.

В таблице растительные адаптогены классифицированы, исходя из наибольшего эффекта:

Проблема	Лекарственное средство
Слабый иммунитет	Элеутерококк, ашваганда, чага, мака
Хроническая усталость	Женьшеь, кордицепс, элеутерококк
Депрессия	Родиола розовая, ашваганда
Стресс	Родиола, корень солодки
Ломкие ногти и волосы	Кордицепс, чага, левзея
Расстройства ЖКТ	Корень солодки, базилик священный

Среди синтетических препаратов наиболее популярны:

Цитруллин. Активный компонент – аминокислота, участвующая в обменном цикле мочевины и помогающая нормализовать метаболизм.
Трекрезан – иммуномодулятор и адаптоген нового поколения. Усиливает антиопухолевую активность фагоцитов.

Современная фармацевтика выпускает препараты, помогающие приспосабливаться к окружающим негативным факторам, в различных формах – в таблетках, экстрактах, порошках, спиртовых настойках.

Побочные эффекты использования адаптогенов

Адаптогены – это безопасные средства. Но иногда и у них могут быть побочные эффекты. Например:

Провоцирование бессонницы. Препараты рекомендуют принимать в первой половине дня.
Небольшое повышение температуры тела. Средства нежелательно принимать в сильную жару.
В случае индивидуальной непереносимости – понижение аппетита, головные боли, аллергия.

Как принимать препараты?

Адаптогены нельзя принимать постоянно. Максимальная продолжительность курса – 1-1,5 месяца. Больший срок чреват приспособлением организма к препаратам и снижением эффекта.

Подобные вещества обладают рядом общих особенностей. Но немало и отличий. Поэтому полезно принимать одновременно два препарата, исходя из индивидуальных потребностей организма и целей. После курса можно и нужно чередовать лекарственные средства – это позволит избежать привыкания и продемонстрирует потенциал аналогов.

В силовых видах спорта адаптогены требуют особых дозировок. Обычно атлеты самостоятельно разрабатывают стратегии приёма – в зависимости от индивидуальных особенностей и рекомендованных дозировок, которые прилагаются к препаратам. Чаще всего спортсмены увеличивают «порции» на 20-30%. Но нельзя забывать о консультации специалиста.

Для наибольшего эффекта желательно принимать адаптогены дважды в день, равными дозами. Какой бы ни была форма препарата, в период его использования нужно обязательно пить много воды.

В следующей таблице – список адаптогенов препаратов (для спортсменов и не только) и рекомендуемые дозировки:

Средство	Как принимать?
Экстракт элеутерококка	30-40 капель за полчаса до еды 1-2 раза в сутки, срок – 2 недели
Настойка женьшеня	10-15 капель за полчаса до еды 2-3 раза в сутки, срок – 2 недели
Экстракт родиолы	7-10 капель за 20 мин до еды 2-3 раза в сутки, срок – 3 недели
Экстракт левзеи	20-25 капель за полчаса до еды в первой половине дня, срок – 3-4 недели
Пантокрин жидкий	25-35 капель за полчаса до еды 2-3 раза в сутки, срок – 2-4 недели

Противопоказания

Адаптогены нельзя принимать:

при повышенной температуре;
при бессоннице;
в период беременности и кормления грудью;
при острых инфекционных заболеваниях;
детям;
при повышенном давлении.

Оцените материал

Адаптогены, или Как вернуть себя к жизни

Вроде бы только с отдыха, а чувствуете себя как выжатый лимон? Что ж, такая ситуация, увы, не редкость. И тут нужно не роптать, а действовать. Настроиться на рабочий лад и почувствовать силы помогут общетонизирущие средства.

Диагноз: синдром утомляемости

Усталость, повышенная утомляемость, возможно, нарушение сна — симптомы астенического синдрома, который далеко не всегда свидетельствует о развитии серьезного заболевания. Почти в половине случаев он имеет так называемый функциональный характер, а его первопричиной служат перегрузки на работе, стрессы, резкое снижение массы тела и депрессии.

Долгое время этот диагноз не существовал — ну что это за болезнь такая, утомляемость? Однако в современной международной классификации болезней МКБ 10 недомогание и усталость занимают почетное место: им выделена отдельная нозология под кодом R53. Итак, болезнь есть. А что же с лечением?

В западной медицине уставшим от трудов насущных рекомендуются банальный отдых и здоровое питание. А вот отечественные специалисты наряду с этими безусловно полезными мерами предлагают обратиться к помощи препаратов из группы адаптогенов, оказывающих общетонизирующее действие на центральную нервную систему.

Читайте также:
Синдром хронической усталости

Следует отметить, что этот класс лекарств имеет исключительно «советское» происхождение — выделить в него ряд средств впервые предложил отечественный фармаколог Н. В. Лазарев в начале 60-х годов прошлого века. По сей день адаптогены не заслужили признания у западных коллег. Зато в странах бывшего Союза они применяются часто и пользуются популярностью как у медиков, так и у рядовых потребителей.

Тонизирующие экстракты

Большинство общетонизирующих средств содержит в качестве действующего вещества растительные экстракты, и, наверное, самым известным из них на протяжении многих лет остается экстракт женьшеня. Его сила заключена в корнях, в состав которых входят сапониновые гликозиды, а также ряд эфирных, жирных масел, витаминов и минералов.

Инструкция по применению экстракта женьшеня гласит, что он оказывает адаптогенное, стимулирующее и общетонизирующее действие, уменьшает общую слабость, помогает преодолеть сонливость и стимулирует аппетит. Наряду с отечественной недорогой настойкой женьшеня в аптеках можно купить и другие препараты на основе его экстракта: Гербион женьшень, Доппельгерц женьшень, Геримакс женьшень.

Несмотря на то что средства на основе экстракта женьшеня применялись в традиционной медицине на протяжении многих веков, современные исследования его эффективности демонстрируют спорные результаты.

Так, из 44 работ, изучающих применение экстракта женьшеня, 29 свидетельствуют о его ограниченной эффективности, а в 15 сообщается об отсутствии результатов лечения. Несмотря на это, в отечественной практике препараты женьшеня уверенно занимают лидирующие позиции среди адаптогенов.

Женьшеню несколько уступают другие растительные средства: экстракты элеутерококка, родиолы розовой, лимонника и левзеи сафлоровидной. Считается, что все они в той или иной мере стимулируют иммунитет, улучшают переносимость неблагоприятных факторов окружающей среды. Также эти препараты способствуют повышению общего тонуса, улучшению аппетита и незначительному повышению давления. Последний фактор обуславливает общее для растительных адаптогенов противопоказание — артериальную гипертензию.

Целебные рога

Наряду с растительными в отечественной медицине широко применяется и препарат животного происхождения — спиртово-водный экстракт, получаемый из пантов благородного оленя. Неокостеневшие рога этого красавца издавна использовались в народной медицине как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Первый отечественный препарат на основе экстракта пантов был выпущен в 70-х годах под названием Пантокрин. Применяется он и сегодня.

Общетонизирующий эффект экстракта пантов базируется на способности стимулировать центральную нервную и сердечно-сосудистую систему, а также повышать активность скелетных мышц. За счет содержания в составе фосфолипидов и микроэлементов препарат повышает работоспособность и нормализует пониженное давление.

Основными противопоказаниями к применению экстракта пантов являются гипертоническая болезнь и заболевания сердца и сосудов, такие как стенокардия и выраженный атеросклероз.

Препараты мелатонина и цитруллина

Наряду с известными растительными и животными препаратами для повышения жизненного тонуса используются и средства на основе мелатонина (Меларена, Меларитм), цитруллина (Стимол). Все они, впрочем, так же как и адаптогены природного происхождения, хорошо переносятся и продаются без рецепта врача. При этом препараты, содержащие мелатонин — синтетический аналог гормона эпифиза, — проявляют еще и снотворный эффект. Их действие основано на способности нормализовать уровень природного регулятора суточных ритмов, благодаря которому организм «знает», когда пора засыпать, а когда — пробуждаться. Средства на основе мелатонина не только улучшают качество сна, но и повышают настроение, снижают выраженность стрессовых реакций, оказывают иммуностимулирующее и антиоксидантное действие.

Отличительным свойством препарата, содержащего цитруллин (Стимол), является способность нормализовать обменные процессы. Это лекарство применяется при переутомлении, усталости, в том числе при астении беременных, диабетической и сексуальной астении.

Трудности выбора

«Так что же из этого разнообразия выбрать?» — спросит читатель. Однозначного ответа на этот вопрос нет. Если вы чувствуете себя уставшим и разбитым и при этом не страдаете повышенным давлением, можно прибегнуть к помощи растительных адаптогенов или экстракта пантов. Тем же, у кого утомляемость сопровождается выраженными нарушениями сна, подойдут препараты мелатонина, нормализующие суточные ритмы.

Однако прежде чем приступить к фармакотерапии, хорошо бы посетить врача и удостовериться, что ваше состояние не связано с серьезным заболеванием. Лишь убедившись, что вам ничего не угрожает, можно начать принимать адаптогены. При этом следует помнить, что эффект препаратов вряд ли проявится через день-два после начала лечения: чтобы ощутить его, следует принимать лекарство на протяжении хотя бы нескольких недель.

Наряду с приемом общетонизирующих средств важно нормализовать режим труда и отдыха, памятуя народную мудрость «делу время — потехе час». А умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание непременно внесут свою лепту в укрепление здоровья, и вы обязательно сможете сворачивать горы, неутомимо стремясь к намеченным целям.

Марина Поздеева

Фото istockphoto.com

Товары по теме:[product strict=" женьшень"]( женьшень), [product strict=" элеутерококк"]( элеутерококк), [product strict=" родиола"]( родиола), [product strict=" лимонник"]( лимонник), [product strict=" пантокрин"]( пантокрин), [product strict=" мелатонин"]( мелатонин), [product strict=" мелатонин"]( мелатонин)

что такое адаптогены и зачем они нужны

Витамин Е – это мощный антиоксидант, который помогает предотвратить повреждение клеток, вызванное окислением свободных радикалов. Он обеспечивает связь между клетками, защищает кожу от ультрафиолета и поддерживает работу иммунной системы. Именно поэтому важно следить за уровнем витамина в организме и вовремя замечать признаки его нехватки.

Витамин Е (токоферол) – это целая группа из восьми взаимосвязанных жирорастворимых витаминов. В семейство витаминов Е входят четыре основных токоферола:

Альфа-токоферол;
бета-токоферол;
гамма-токоферол;
дельта-токоферол.

Самый биологически активный – альфа-токоферол. В 1922 году ученый Герберт Эванс Маклин выяснил, что крысы, употребляя пищу с дефицитом витамина Е, начали терять способность к размножению. Это исследование помогло признать токоферолы жизненно необходимыми питательными веществами.

Впоследствии этот компонент начали получать из очищенного масла зародышей пшеницы и назвали витамином Е, так как он был следующим веществом после открытого ранее витамина D.

Слово токоферол, используемое для описания ключевых компонентов витамина Е, происходит от сочетания греческого слова «токос-», означающего роды, и «феро-», что означает «поддерживать».

Название подчеркивает важную взаимосвязь между витамином Е и фертильностью, однако сейчас известно, что обеспечение репродукции – это лишь одна из многих важных функций витамина Е.

Другие четыре компонента семейства витаминов Е – токотриенолы, включают альфа-, бета-, гамма- и дельта-токотриенол. Считается, что каждый из восьми компонентов витамина Е связан с уникальными, но взаимосвязанными функциями.

Роль каждого компонента еще изучается. Одно из главных преимуществ получения необходимого запаса витамина Е с пищей в том, что его источники содержат весь спектр семейства токоферолов и токотриенолов. Большинство добавок содержат только альфа-токоферол и только в синтетической форме.

Ключевые функции витамина Е

1. Антиоксидантная

Витамин Е, как и многие другие питательные вещества, включая витамин С, витамин В3, селен и глутатион, помогает предотвратить окислительный стресс в организме, особенно у женщин. Антиоксиданты способствуют укреплению здоровья, предотвращая влияние свободных радикалов – нестабильных молекул кислорода, тормозя их реактивность и повреждение клеток.

На образование свободных радикалов в организме влияют многие факторы:

Химические загрязнители в окружающей среде, особенно озон и оксид азота;
сигаретный дым;
компоненты диеты, такие как полиненасыщенные жиры и гидрогенизированные масла;

Если их действие не остановить, полученное окислительное повреждение клеток может привести к хроническому воспалению и повышенному риску проблем со здоровьем.

2. Защита клеток

Исследователи считают, что из всех питательных веществ, которые способствуют предотвращению окислительного стресса, витамин Е как жирорастворимое соединение в клетках – наиболее важный компонент.

Клеточные мембраны состоят из фосфолипидного двойного слоя, в котором содержится множество органелл (ядер клеток). Поддерживать целостность этих мембран необходимо для правильного функционирования клеток и их компонентов.

Витамин Е, который находится в липидной части клеточной мембраны, играет ключевую роль в этом процессе. Отдавая атомы водорода свободным радикалам, он делает их более стабильными, так что окислительное повреждение ненасыщенных жирных кислот в фосфолипидных бислоях не происходит.

Этот процесс известен как прекращение цепной реакции или удаление свободных радикалов. Такая защита от окислительного повреждения с помощью витамина Е особенно важна для эритроцитов и клеток кожи, легких, сердца, мозга, глаз, печени, молочной железы и яичек, которые очень чувствительны к воздействию окисления.

Антиоксиданты витамина Е также помогают нейтрализовать кардиотоксическое действие – повреждение сердца свободными радикалами. Однако стоит помнить, что витамин Е – лишь один из множества антиоксидантов.

Его эффективность повышается в присутствии других антиоксидантов и ферментов:

Аскорбиновая кислота;
селен;
супероксид-дисмутаза;
глутатион-пероксидаза;
глутатион-редуктаза.

3. Поддержка иммунной системы

Благодаря антиоксидантным свойствам витамин Е способствует укреплению и поддержанию здоровья иммунной системы.

Витамин Е поддерживает способность организма противостоять относительно незначительным раздражениям (простуда, расстройство желудка), аутоиммунным расстройствам и старению.

4. Эффективная коммуникация внутри клеток и между ними

Современные исследования направлены на выявление способности витамина Е облегчать передачу химической информации как внутри клеток, так и между клетками. Такая передача называется трансляцией «сотовых сигналов».

Эффективная межклеточная связь важна, потому что она сильно влияет на активность генов, ферментов и концентрации белка.

Современные исследователи изучают не только роль альфа-токоферола в передаче сигналов в клетках, но и влияние на этот процесс токотриенолов. Эти компоненты витамина Е участвуют в противовоспалительной активности, снижают уровень холестерина, тормозят действие эстрогена и корректируют скорость гибели клеток, помогая бороться с раком.

5. Поддержка здоровья кожи и защита от ультрафиолета

Исследования показывают, что витамин Е при нанесении на кожу способен предотвращать повреждение от ультрафиолетового излучения. По аналогии, диета, богатая витаминами Е, способна оказывать такое же защитное действие на мембраны клеток кожи.

Пища и добавки при нехватке витамина Е

Витамин Е – жирорастворимый компонент, поэтому продукты, содержащие максимальные количества этого питательного вещества, – жирные. Как правило, его содержат масла и орехи.

Токоферол – важный питательный элемент, но для того, чтобы он мог беспрепятственно выполнять свои важные функции в организме в сочетании с другими необходимыми питательными веществами, важно употреблять его в рекомендуемых количествах. Избыток или нехватка витамина Е может навредить.

Симптомы нехватки витамина Е

Слабость и усталость;
головные боли;
головокружение и затуманенность сознания;
заторможенность и трудности с концентрацией;
бледная кожа;
одышка;
учащенное сердцебиение;
увеличение селезенки и печени.

Опасность гипервитаминоза

1. Отравление

Хотя витамин Е менее токсичен, чем некоторые другие витамины, если принимать его в больших количествах, есть возможность отравления. Это особенно опасно при наличии признаков других заболеваний, когда пациенты параллельно принимают прописанные врачом лекарства, которые могут взаимодействовать с витамином Е. Например, антикоагулянтные препараты, такие как Варфарин или Кумадин, в комплексе с витамином Е могут вызывать кровотечения.

Это связано с тем, что витамин Е способен разжижать кровь. Люди с высоким кровяным давлением также находятся в опасности, потому что чрезмерное количество этого компонента может критично повысить давление.

2. Нарушение функций внутренних органов

Большие дозы витамина Е также могут негативно влиять на функции всего организма, включая мышечную слабость, нарушение пищеварения и работу щитовидной железы, гипофиза и надпочечников.

3. Гиповитаминоз

Высокие дозы витамина Е влияют на способность организма эффективно использовать другие важные жирорастворимые питательные вещества и могут даже создавать их дефицит.

4. Снижение иммунитета

Избыток витамина Е подавляет иммунитет и связан с возникновением сердечно-сосудистых проблем. Пока не доказано, что усиленное применение токоферола (чтобы отсрочить последствия старения или с целью предотвращения сердечных заболеваний или рака) обеспечивает дополнительную защиту.

Самолечение или увеличение рекомендованной дозы витамина может быть еще более опасным, так как симптомы токсичности могут развиваться очень долго и незаметно.

Заболевания при нехватке витамина Е

Один из наиболее серьезных рисков, когда организм не получает достаточного количества витамина Е, – гемолитическая анемия. Это состояние развивается, если эритроциты умирают быстрее, чем костный мозг может произвести новые. Это поддается лечению, но тяжелая форма может привести к летальному исходу.

Умеренная гемолитическая анемия может не вызывать каких-либо заметных симптомов, но по мере прогрессирования состояния у взрослых проявляются слабость, затуманенность сознания и головокружения.

Дефицит витамина Е также опасен, потому что организму необходим высокий уровень антиоксидантной защиты, которую витамин способен обеспечить. Это приводит к ускорению износа клеток и тканей, и если допустить прогрессирование авитаминоза, может быть нарушена нервно-мышечная, дыхательная, сердечно-сосудистая и желудочно-кишечная функции.

Оксидативный стресс потенциально связан с некоторыми потенциальными патологиями: сердечно-сосудистыми заболеваниями, артритом, астмой, диабетом, болезнью Альцгеймера и некоторыми видами рака.

Адаптогены. Справка - РИА Новости, 14.01.2011

Адаптогенные средства способны предупредить заболевание или способствовать более легкому его течению. Не являясь лекарствами от какой-либо определенной болезни, они могут предупредить (или ослабить) воспалительный процесс, действие многих ядовитых веществ, повысить устойчивость организма к перегрузкам, к действию радиации.

Все адаптогены обладают замечательной способностью регулировать состояние центральной нервной системы. Другой общей особенностью адаптогенов является их способность повышать устойчивость организма к недостатку кислорода (под воздействием адаптогенов усиливается бескислородное окисление в первую очередь углеводов и жиров). Под влиянием всех без исключения адаптогенов повышается проницаемость клеточных мембран для углеводов, белков и жирных кислот, а значит, улучшается питание клеток.

Адаптогены способствуют накоплению в мышцах, печени и сердечной мышце гликогена - основного "горючего" для мышц; повышают чувствительность клеток организма к собственным гормонам и негормональным соединениям, активизируя таким образом обменные процессы.

В отличие от синтетических психостимуляторов, адаптогены практически нетоксичны, обладают большим спектром терапевтического воздействия, не вызывают привыкания при длительном применении, оказывают меньшее количество побочных действий (при правильно подобранной дозировке).

В медицинской практике адаптогены применяются как общеукрепляющее и тонизирующее средство при общей слабости и вялости, повышенной утомляемости, в период восстановления после перенесенных заболеваний и операций, при пониженном артериальном давлении, различных неврастенических состояниях.

Адаптогены улучшают сон, настроение. При утомлении и тяжелых физических нагрузках они в 1,5-2 раза повышают работоспособность. Эффект наступает быстро - в течение первого часа после приема, и продолжается несколько часов. Они обеспечивают дополнительный приток энергии за счет мобилизации ресурсов организма, не вынуждая его работать в "форсированном" режиме.

Принимать адаптогены рекомендуется не чаще 1-2 раз в день, обязательно в первой половине дня, чтобы избежать нарушений сна. Такой режим приема наиболее гармонично вписывается в биоритм человека.

Следует иметь в виду, что положительный эффект адаптогенов обычно нарастает постепенно, достигая своего максимума через 15-30 дней ежедневного их приема. Поэтому начинать принимать эти препараты лучше заранее, до возникновения неблагоприятных для организма ситуаций, в так называемом упреждающем режиме.

Адаптогены особенно необходимы много и активно работающим людям, операторам ПК, людям, работающим на вредных производствах и в сложных климатических условиях. Адаптогены принимают во время эпидемий, при смене часовых поясов и климатических условий, длительных поездках и перелетах.

Действие адаптогенов особенно активно проявляется при повышенных физических нагрузках, поэтому их обычно рекомендуют спортсменам, адаптогены повышают мышечную силу и в большей степени физическую выносливость, что позволяет увеличивать тренировочные нагрузки. По сравнению с допингами, адаптогены оказывают более естественное стимулирующее действие, обеспечивая дополнительный приток энергии за счет мобилизации ресурсов организма. Кроме того, при приеме адаптогенов быстрее происходит восстановление организма после больших физических нагрузок.

Адаптогены нельзя применять:

- при повышенной нервной возбудимости,

- гипертонии,

- инфаркте миокарда,

- острых инфекционных заболеваниях,

- лихорадке.

В жаркую погоду нужно быть особенно осторожным: адаптогены повышают температуру тела. Детям до 16 лет адаптогены должен назначать только доктор, поскольку они ускоряют половое созревание.

Добыча и производство адаптогенов

Женьшень

Женьшень (Panax ginseng) в переводе с китайского означает корень жизни, буквально, человек-корень – многолетнее травянистое растение семейства аралиевых.

Являясь весьма популярным лекарственным растением Восточной и Юго-Восточной Азии, женьшень интенсивно заготовлялся на протяжении многих веков. Уже давно были серьезно подорваны его природные ресурсы. Женьшень включен в Красную книгу.

Наилучший выход из сложившегося положения - синтезировать все действующие вещества этого растения, иными словами вывести синтетический адаптоген, что дало бы полную независимость от природы. Но поскольку работы идут медленнее, чем того хотелось, пока используют женьшень, выращенный на плантациях. Культивированный женьшень действует на организм, в общем, так же, как таежный, но несколько слабее. Требуется только время: для достижения корнями товарной ценности необходимо несколько лет.

Элеутерококк

Элеутерококк колючий (eleutherococcus senticosus) - кустарник семейства аралиевых. В нашей стране растет на Дальнем Востоке (Приморский и Хабаровский края, Амурская область, Южный Сахалин).

Лекарственным сырьем у элеутерококка являются корни и корневища, а иногда и листья. Заготавливают их во второй половине сентября, выбирая хорошо развитые растения. Корневища отряхивают от земли, быстро и тщательно промывают в проточной воде, а затем подвяливают на воздухе. После подвяливания удаляют отмершие и пораженные болезнями и вредителями части, обрубают остатки надземных побегов. Сушат в сушилке при температуре 70-80°С или на чердаке с хорошей вентиляцией. Готовое сырье при сгибании ломается. Цвет корневищ должен быть белым и иметь сильный аромат, пряный и вяжущий вкус.

Препараты элеутерококка обладают стимулирующим и общеукрепляющим действием, которое характеризуется увеличением жизненной емкости легких, веса тела, физической силы и содержания гемоглобина в крови. Они также повышают устойчивость организма и облегчают его адаптацию к неблагоприятным факторам.

Золотой корень

Родиола розовая (Rhodiola rosea.L.) или золотой корень - многолетнее травянистое растение из семейства толстянковых. Встречается в трещинах скал, на каменистых и щебнистых склонах, сырых лугах, берегах горных рек и ручьев в субальпийской и альпийской зонах.
Неприхотливость, невысокие требования к почве позволяют широко размножать золотой корень на приусадебных участках и в коллективных садах.

В лечебных целях используют корневища и корни, заготовленные во второй половине июля - первой половине августа только с крупных, имеющих не менее двух стеблей, экземпляров.

Фармакологические исследования установили, что экстракт из корневищ на 40% спирте обладает не только стимулирующим и адаптогенным действием, аналогичным препаратам женьшеня и элеутерококка, но и повышает артериальное давление.

Маточное молочко

Маточное молочко – высококачественное питательное вещество, которое производится глоточными железами молодых рабочих пчел. Маточное молочко необходимо для питания личинки, которая в последующем должна развиться в матку.

Маточное молочко при помощи насоса, создающего разрежение, собирают в небольшую стеклянную трубку. Свежесобранное маточное молочко должно быть профильтровано через сетку, потому что в нем находятся мелкие кусочки воска, оболочки линяющих личинок.

При температуре 1,5-2° маточное молочко сохраняется до года. Свежее лиофилизированное (высушенное под воздействием вакуума и холода) маточное молочко хранится в виде сухого порошка годами, причем его биологическая активность изменяется незначительно. При комнатной температуре оно портится довольно быстро.

Пчелиное маточное молочко способствует снятию усталости, улучшает сон, аппетит, память и трудоспособность. Это, пожалуй, один из самых эффективных методов лечения ухудшения памяти, особенно при атеросклерозе. Hopмализует артериальное давление, состав крови, функции костного мозга, увеличивает синтез белка. Лечит бесплодие и импотенцию. Стимулирует деятельность коры надпочечников.

Маточное молочко нейтрализует свободные радикалы, что включает его в комплекс лeчения злокачественных опухолей.

Адаптогены

серьезно и без ерунды ...

Израиль И. Брехман

Адаптогены - это натуральные и искусственные вещества, улучшающие способность преодолевать нагрузки и безвредные . На практике это в основном лекарственные растения и грибы (т.е. натуральные вещества), но разработка искусственных веществ, отвечающих определению адаптогена, уже активно ведется. К сожалению, не в нашей стране, а в основном на Западе, где не любят условия русского происхождения.Они умны, поэтому используют термин умные наркотики . («Суперпрепараты» опасно напоминали бы Супермена.) Концепция адаптогена была создана в 1950-х годах для описания травяных тонизирующих средств, типичным представителем которых является женьшень. Эта концепция здесь отсутствовала. До того, как он был завезен, многие растения назывались «женьшенем» (элеутерокок = сибирский женьшень, vitans = индийский женьшень, перуанский кресс-салат = перуанский женьшень, Desert denim = пустынный женьшень, см. Все, что называется женьшенем). Эти растения следует называть адаптогенами.До введения этой концепции европейская наука смогла создать только для женьшеня безымянный Panax - панацею.

Адаптогены характеризуются , облегчающими процесс адаптации . Адаптация - ключевое понятие теоретической медицины. Мы говорим об адаптации, когда тело адаптируется к нагрузке. Пока мы справляемся с этим бременем, мы остаемся здоровыми. Если нагрузка выходит за пределы нашего диапазона адаптации, результатом становится смертельная болезнь. Адаптогены облегчают адаптацию за счет , расширяя диапазон адаптации .Другими словами, не только лечит болезней, но также здоровья . Это относится к области медицины для укрепления здоровья - валеология . Здоровье подвержено риску различных видов стресса: холода, жары, физического (работа, спорт ...), психического, химического (печень, почки, мозг ...), окислительного, радиационного, инфекционного ... Английский стресс обычно напряжение . Однако в нашей стране слово «ударение» чаще всего употребляется только в более узком значении «умственное напряжение».В это время в организм выделяются гормоны атаки и бегства (адреналин, норадреналин), а затем гормон стресса кортизол.

Hans (Jánosz) Selye

Термин адаптоген с открытием гормонов стресса исторически связан. Кортизол и, в более общем плане, категория глюкокортикоидов была описана Яношом Селье, отцом современной теоретической медицины. Префикс адаптоген адаптоген происходит непосредственно от термина обобщенный адаптационный синдром, сказочное историческое название реакции млекопитающих на стресс.

Идеальный адаптоген значительно увеличивает адаптационный диапазон и не имеет односторонних эффектов. Настоящие адаптогены более-менее близки к этому идеалу. Некоторые больше защищают печень, другие защищают сосуды, третьи подавляют воспаление и аллергию. Классический эффект адаптогенов - воздействие на стресс и гормоны стресса. Их воздействие на нервную систему одновременно возбуждает и успокаивает. Для адаптогенов типично, что они оказывают двойное противоречивое влияние на физиологические параметры, что позволяет им стабилизировать физиологические параметры и, таким образом, укреплять здоровье.Одностороннее воздействие на физиологические параметры у здоровых людей не имеет и не должно иметь адаптогенов - они не должны быть ядовитыми, и нельзя принимать во внимание стимуляторы на основе кокаина.

Адаптогены сильно заживляют . Это может удивить врачей и фармацевтов, использующих лекарства Парацельса - яды, которые используются для их лечения в точно отмеренных дозах. Мы называем их Парацельсом, потому что именно Парацельс сформулировал правила медицинского использования ядов (особенно минеральных).Таким образом, препараты Парацельса находятся только в руках экспертов, что отражено в законе. Однако, к сожалению, законодательство парацельчно смотрит на всех фармацевтов и не понимает, что такое адаптогены. В отношении лекарств, принадлежащих к адаптогенам, стандартизация в миллиграммах подобна ядам, но их эффективность несколько отрицается (из-за отсутствия драматических симптомов) (см. Постановление № 245/1997 Coll., О лекарственных растениях). Однако адаптогены будут использоваться для профилактики и лечения болезней цивилизации, которые являются результатом совокупного бремени сегодняшнего долгоживущего населения.Адаптогены - отличная профилактика трех важнейших болезней долголетия: атеросклероза, рака и диабета (диабета). Современная медицина показала, что иммунная система играет важную роль во всех этих заболеваниях, на которые могут влиять активные ингредиенты природных адаптогенов. Регулярное употребление адаптогенов также замедляет старение, защищает печень, а несколько механизмов борются с другим важным заболеванием цивилизации - гипертонией. Частично чудесные эффекты природных адаптогенов можно отнести к тому факту, что наша сегодняшняя диета, как правило, далека от естественного многолетнего растения, полного вторичных метаболитов растений, что также оказывает неспецифическое воздействие на травы.

Закрытый список адаптогенов (например, закрытый список лекарств) не может быть составлен. Различные ткани и натуральные ингредиенты можно рассматривать как адаптогены разной степени эффективности и совершенства. Однако это не относится к тому, что каждый нетоксичный препарат автоматически является адаптогеном. Категория адаптогенов с категорией нетоксичных лекарств не идентична. Например, лакрица или каннабис, хотя и более или менее не токсичны, не адаптируются, поскольку обладают односторонним действием.Количественная оценка качества адаптогенов, аналогичная терапевтическому индексу препаратов Парацельса, фармакологией нам не предоставлялась.

Примеры натуральных адаптогенов

женьшень правый ( Panax ginseng )

Glossy Glossy Ganoderma ( Ganoderma lucidum )

алоэ вера ( Aloe vera

0104 chensis
)

Огурец ( Caulerpa lentillifera )

Назад Вперед

По этим причинам я не предлагаю полный авторитетный список адаптогенов.Вы найдете здесь ряд кандидатов и контрпримеров, включая все хорошо известные классические адаптогены. Вопрос о том, является ли вещество адаптогеном (точнее, насколько совершенен адаптоген), может применяться не только к фармацевтическим препаратам, но и к химическим веществам (пирацетам, дибазол ...) и промышленных лекарствам (Виагра. , Вобэнзим ...) сортировка комков (плацебо, гомеопатия ...) или питания (крахмал, глюкоза ...)

Перейти к обзору природных адаптогенов
.

Адаптогенные травы: преимущества и эффективность

Обзор

Адаптогены - это лекарственные средства растительного происхождения. Они работают, чтобы противодействовать воздействию стресса на организм. Стресс вызывает вполне реальные физические изменения в организме, в том числе наносит вред неврологической, эндокринной и иммунной системам. Адаптогены обладают стимулирующими свойствами, которые помогают противодействовать этим вредным воздействиям.

Адаптогены были впервые разработаны и изучены во время Второй мировой войны. Ученые искали способ помочь здоровым пилотам работать на еще более высоком уровне.По сути, они искали «супергеройскую» таблетку, которая позволила бы пилотам летать лучше, быстрее и дольше. И они думали, что нашли его в форме адаптогенов.

Советский Союз опубликовал военные исследования об использованном стимуляторе под названием Schisandra chinensis . Было обнаружено, что ягоды и семена, поедаемые нанайскими охотниками, уменьшали их жажду, голод и истощение. Это даже улучшило их способность видеть ночью.

Адаптогены работают на молекулярном уровне, регулируя стабильный баланс в гипоталамусе, гипофизе и надпочечниках.Они участвуют в реакции на стресс. Они работают, «взламывая» реакцию организма на стресс. Обычно, когда наши тела подвергаются стрессу, мы проходим три стадии стресса:

фаза тревоги
фаза сопротивления
фаза истощения

Когда мы сталкиваемся с фактором стресса - скажем, мы начинаем поднимать тяжести - наше тело реагирует выбрасывает гормоны, такие как адреналин, которые улучшают работу мышц и повышают нашу способность концентрироваться и уделять внимание выполняемой задаче в фазе сопротивления.Наше тело буквально сопротивляется стрессору, поэтому мы чувствуем себя энергичнее и яснее, благодаря тому, что наше тело дает нам стимул для борьбы со стрессором.

А потом, когда мы устаем, мы вступаем в фазу истощения. Адаптогены в основном растягивают «золотую середину» - фазу сопротивления - позволяя нам дольше оставаться в сильной части.

Адаптогены были изучены как на животных, так и на изолированных нейрональных клетках. Исследователи обнаружили, что они оказывают на организм несколько эффектов:

нейропротекторных элементов
противоустаточных свойств
антидепрессивных эффектов
стимуляторов центральной нервной системы

О, и они повышают умственную работоспособность, усиливают внимание и предотвращают стресс и переутомление.

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, правда? Что ж, согласно исследованиям адаптогенов, они могут быть настолько хороши, насколько кажутся.

Три основных адаптогенных травы были изучены и признаны безопасными и нетоксичными: Eleutherococcus senticosus (сибирский женьшень), Rhodiola rosea (арктический корень) и Schisandra chinensis .

Сибирский женьшень: Эта трава на самом деле не женьшень, но действует аналогичным образом. Одно исследование показало, что это может помочь предотвратить усталость, депрессию и стресс.

Арктический корень: Иногда его называют «корнем розы», он растет в странах Азии и Европы в холодном климате. Это историческая трава, которую использовали в России и Скандинавии для лечения легких недугов, таких как головные боли и грипп.

Лимонник: Эта трава наиболее полезна для укрепления здоровья печени и стабилизации сахара в крови, а также действует как адаптоген.

Обзор одного исследования показал, что адаптогены действительно могут использоваться для укрепления здоровья для общего благополучия и при использовании в качестве дополнения к другим традиционным лекарствам при определенных состояниях и проблемах со здоровьем.Было доказано, что они помогают людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и некоторыми неврологическими расстройствами, особенно теми, которые могут возникать чаще с возрастом.

Травы улучшают ясность ума у людей с различными заболеваниями. В том же обзоре исследования было обнаружено, что арктический корень помогает повысить активность и продуктивность при использовании вместе с антидепрессантами, не имея при этом серьезных задокументированных побочных эффектов. Это также помогает людям быстрее прийти в норму и чувствовать себя более энергичными после таких болезней, как грипп.

Лимонник оказался наиболее полезным при использовании у людей с общим истощением и низкой физической и умственной работоспособностью. Также было обнаружено, что он особенно полезен при некоторых неврологических расстройствах, психических расстройствах, таких как шизофрения, и для улучшения функции легких. Одно из уникальных свойств лимонника заключается в том, что, в отличие от других стимуляторов, таких как кофеин, организм не быстро становится к нему толерантным, поэтому его можно эффективно использовать в тех же дозах.

Имеющиеся исследования показывают, что адаптогены действительно полезны для уменьшения симптомов усталости и истощения и могут быть наиболее полезными при использовании вместе с другими методами лечения для людей с хроническими и острыми заболеваниями.Таким образом, хотя ваш врач может не рекомендовать вам принимать адаптоген каждый день без причины, это может быть полезно, если вы испытываете низкий уровень энергии в результате хронического заболевания.

Хотя адаптогены приносят пользу для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует качество или чистоту трав и добавок, таких как отпускаемые без рецепта продукты. Перед приемом адаптогенов проконсультируйтесь с врачом.

Адаптогены - не новое понятие. На протяжении всей истории их изучали как способ улучшить способность организма реагировать на стресс, повысить энергию и внимание, а также бороться с усталостью.Новое исследование изучает, как адаптогены могут быть полезны при лечении хронических заболеваний, таких как респираторные и сердечные заболевания.

Adaptogen - Wikipedia

Adaptogen ist eine alternativmedizinische Bezeichnung für biologisch aktive Pflanzenstoffe, die dem Organismus helfen sollen, sich erhöhten körperlichen und Emotionalen Stresssituationen. Anzupasas5 ^[1] ^[2] ^[3] ^[4] ^[5] ^[6] Gegenüber folgenden Faktoren können Adaptogene die Belastungs- und Stressresistenz erhöhen:

Ungünstige Umweltfaktoren (extern) wie Kälte, Hitze, Lärm, biologische und chemische Schadstoffe
Ungünstige mentalische Faktoren (intern) wie Angst, Depression usw.^[6] ^[7]
Ungünstige bzw. hohe körperliche Belastungen wie sportliche Wettkämpfe und Training ^[3]

Adaptogene üben außerdem einen positiven Effekt auf stressinduzierte Krankheiten aus. ^[8] Sie können Langzeitschäden von z. B. Dauerstress eindämmen und Zellstrukturen schützen. ^[3] Überdies können sie die Aufmerksamkeitsspanne ^[9] sowie die geistige Leistungsfähigkeit, insbesondere bei stressbedingter Müdigkeit und Erschöpfung, verbessern soweit die Belastbark.^[5] ^[6] Ferner können sie die körperliche Regeneration von Sportlern verbessern. ^[3]

Diese stressabschirmenden Effekte der Adaptogene liegen in der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts verschiedener Mechanismen, die mit der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrindenachse в Verbindung stehen. Dazu gehört auch die Regulation von Schlüsselmediatoren der Stressantwort, einschließlich stressaktivierter c-Jun N-terminaler Kinasen (JNK), Chaperone, Stickoxide und Cortisol.^[5] ^[10]

Die Anerkennung der Adaptogene als eigene Kategorie neben den - oder in die - Makro- und Mikronährstoffgruppen der Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine und Mineralstoffe wird u. а. von der Europäischen Arzneimittelagentur (emeA, Европейское агентство по лекарственным средствам) diskutiert. Diese erkennt die zahlreichen klinischen Studien im Kontext der Adaptogene an und ordnet die Adaptogene momentan der Gruppe der Traditional pflanzlichen Arzneimittel zu. ^[11] ^[12] Weitere klinische und präklinische Studien müssten jedoch zur umfassenden Klärung und Einordnung folgen.

Ähnliche Bezeichnungen sind Verjüngungsmittel und (im Ayurveda) Rasayana. Der Körper bzw. das Immunsystem soll an den Stress angepasst, а также adaptiert werden.

Der Begriff «Adaptogene» wurde erstmals 1947 von dem russischen Pharmakologen Николай В. Лазарев geprägt. Er war davon überzeugt, dass es Wirkstoffe gibt, die dem menschlichen Organismus helfen, sich Stresssituationen besser anzupassen, indem sie die körpereigene unspezifische Abwehr steigern.In seinen Forschungen konnte er dies bestätigen und wies mit 2-Benzyl-Benzimidazol (Dibazol) eine reine gefäßerweiternde Wirkung nach. ^[13] ^[14] ^[15] Damit betrat er absolutes Neuland, denn bisherige Wirkstoffe und Methoden, die zur Steigerung der unspezifischen Abwehr geführt hatten, zogen zahlreiche nachteilige Effekte en Neuland. Sie waren somit für die Anwendung an gesunden Menschen, die lediglich ihre Stressresistenz steigern wollten, ausgeschlossen.Lazarev nannte die Substanzen, die zum Zustand der erhöhten unspezifischen Abwehr («состояние неспецифически повышенной устойчивости (SNIR)») führten in diesem Zuge erstmals «Adaptogene». ^[13]

Daraufhin untersuchte Israel I. Brekhman in den 1960er Jahren vor allem Pflanzen akribisch auf spezifische adaptogene Eigenschaften. Aufgrund seiner umfangreichen, ausführlich dokumentierten Forschungen und Studien gilt er als «Vater der Adaptogene». ^[13]

Das Forschungsausmaß um den Themenkreis der Adaptogene stieg seit den Forschungen von Brekhman ab 1960 kontinuierlich an.Zu Beginn des Jahres 2017 говорит в PubMed 336 veröffentlichte klinische und vergleichende Studien für das Wort Adaptogene («адаптогенный»). Die Zahl der Publikationen steigt von Jahr zu Jahr exponentiell an, был das große Forschungsinteresse und den Bedarf an Verständnis von Wirkungs- (nach) weisen widerspiegelt.

Heutige Adaptogen-Forschung [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Die gegenwärtige Adaptogen-Forschung umfasst different interdisziplinäre Bereiche:

Aufklärung molkularbiologischer Schutzmechanismen der Zelle ^[8] ^[16]
Beeinflussung biochemischer Schlüsselmediatoren ("Vermittler") в Stresssystemen ^[2] ^[17]
Nutzung von In-vivo-Modellen zur Klärung angepassten Verhaltens in der klassischen Stressforschung ^[14] ^[18]
Systematische Untersuchung der Wirkungsweise auf different kognitive Prozesse ^[19]

Auch bereichsübergreifende und konsekutive Studien kamen zu Ergebnissen, welche sowohl die Schlüsselmelteme der.die körperliche Antwort darlegen. ^[5] ^[20] ^[21]

Клиническая студия [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

In einer Reihe von klinischen Studien haben Adaptogene signifikante Auswirkungen auf Stress gezeigt, die zu einer Anpassung an die erhöhten körperlichen und эмоциональный Stresssituationen geführt haben. Die Stressresistenz konnte erhöht werden. ^[3] ^[4] ^[5] Bei Ermüdung und mentalischer Belastung konnte die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit signifikant verbessert werden ^[4] ^{000 [22]}] [] [25] ^[26] ^[27].Dazu gehörte auch die Aufmerksamkeit bei stressbedingter Müdigkeit. ^[5] Auch Entspannung konnte als eine zentrale Wirkung von Adaptogenen im EEG (Elektroenzephalografie) identifiziert werden, die zu einer verbesserten Kompensation von Stresssituationen führte. ^[28]

Es gibt verschiedene biochemische Klassifikationen von Substanzen natürlichen Ursprungs, die eine adaptogene Wirkung gezeigt haben. Die Aufteilung in drei Hauptgruppen könnte folgende sein:

Wirkmechanismen [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts verschiedener Mechanismen, die mit der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrindenachse in Verbindung stehen, sind ursächlich für die zahlreichen positiven Effekten der Adaptogene.Dazu zählt auch die Regulation von Schlüsselmediatoren der Stressantwort. Diesen Schlüsselmediatoren zugehörig sind unter anderen стресс-активный c-Jun N-terminale Kinasen (JNK), шаперон, стикоксид и кортизол. ^[5] ^[10] ^[14] ^[17] ^[18] ^[29] ^[30] ^[31]

Hauptmechanismus der pflenezlichen Adapintogress -nachahmender und hochregulierender Effekt des Hitzeschockproteins 70 (Hsp70), welches ebenfalls zu den Chaperonen zählt.Dieser Eiweißstoff грибовидный как «Stress-Sensor» и spielt auch eine Rolle bei dem Überleben der Zellen und bei der Apoptose (программист Zelltod). В сейнере Функционал, как ингибитор стресс-сенсора, как Hsp70, вызывает экспрессию NO-синтазы 2-генов и вызывает прямой обмен JNK-белка на глюкокортикоидрезепторах. Dadurch wird die Menge des zirkulierenden Cortisols und Stickoxids verringert. Diese Unterbindung eines стресс-индуцирует Anstiegs von Stickoxid und auch der damit einhergehende Anstieg der ATP-Produktion führt schließlich zu einer verbesserten mentalen Leistungsfähigkeit ^[22] und körperlichen Ausd.^[4] ^[5] ^[6] ^[9] ^[18]

Adaptogene helfen dem Organismus, sich erhöhten körperlichen und эмоциональная ситуация Stresssituationen - wie sie beim Sport auftreten - anzupassen ^[8] ^[11] ^[13] (англ. To Adaptture: und Zuell Schüschen) zu reduzieren ^[8] ^[32] ^[33]. Sie erwiesen sich als geeignet, die Regeneration von Sportlern während und nach интенсивный тренинг sowie Wettkämpfen zu verbessern ^[8] ^[20] ^[32] ^[33] ^{^{^{^{[34] ^{[34] [36]}.So werden mitochondriale Zellstrukturen geschützt, ^[8] die ATP-Bereitstellung optimiert und die Ausschüttung von Stress-Hormonen reduziert ^[1] ^[8] ^[11]. ^[13] Adaptogene können die physologischen Parameter der Ermüdung verringern ^[1] ^[2] und bei regelmäßiger Einnahme außerdem die Lactatwerte reduzieren. Sie konnten sich dabei als sicher und gut verträglich beweisen. ^[8]}}}}

Der Unterschied zwischen Adaptogenen (wie Rhodiola rosea, Schisandra chinensis, Eleutherococcus senticosus и др.)) und Stimulanzien (wie Koffein, Nikotin, Amphetaminen etc.) ist, dass letztere nach längerer Einnahme zu einer Toleranz führen können und ein hohes Abhängigkeitspotenzial besitzen. Überdosierungen von Stimulanzien können je nach Substanz körperliche Nebenwirkungen wie Bluthochdruck, Herzrasen und Schweißausbrüche, sowie mentalische Nebenwirkungen wie Aggressivitäke, Selbkenstüberschätzätzätzätz.

Adaptogene hingegen verursachen auch bei längerer Anwendung keine Schlafprobleme ^[9] ^[6] ^[20] ^[36] или Stimulanzien-ähnliche hanliche hanbenwirkungress.час ausschließlich die Stressantwort unterbinden ^[5] ^[8] ^[10]. ^[13] Dennoch weisen Adaptogene eine messbar kräftige Wirkung sowohl bei Einmaldosen, als auch bei längerem Gebrauch auf, die sich in einer erhöhten geistigen und körperlichen Hinerhöhten geistigen und körperlichen Hinerhöhten geistigen und körperlichen Hinerhöhten geistigen und körperlichen Hinerhöhten geistigen und körperlichen Hinerhöhten geistigen und körperlichen Hinerhöhten geistigen und körperlichen Hinerhöhten Geistigen und körperlichen Hinerhöhten geistigen und körperlichen Hinerhöhten geistigen und körperlichen Hinerhöhten geistigen 000], v. 38] .

I. Brekhman erstellte drei Kriterien, die Adaptogene klar von Stimulanzien unterscheidet:

Ein Adaptogen ist für den Körper auch langfristig eingenommen vollkommen unschädlich.Es zeigt bei normal order Minimal Veränderten Körperfunktionen keine adaptogene Wirkung, erst bei entsprechender Herausforderung (z. B. Stresssituation) kommt die adaptogene Wirkung zum tragen.
Ein Adaptogen Steigert spezifisch die Widerstandskraft gegen ein breites Spektrum an Physikalischen, chemischen und biologischen Einflüssen.
Ein Adaptogen erzielt eine normalisierende Wirkung auf den Stoffwechsel, unabhängig von der Richtung vorausgegangengener patologischer Veränderungen.^[13] ^[16]

Beispiele für Pflanzen und Pilze, denen solche Wirkungen nachgesagt werden, sind Ginseng, Morinda citrifolia (Noni), Shiitake, Reishi / Ling-Zhi, Maitake, Mandelpilz, Schisandra, Rosenwurz, Tölnwurz, Kalmulse, Schisandra, Rosenwurz, Kalmulse, Ashwaganda) унд конопли. ^[39]

↑ ^a ^b ^c Ф. Меерсон: Адаптация, стресс и профилактика . Springer Verlag, Нью-Йорк 1984.
↑ ^a ^b ^c A.Паносян, Г. Викман, Г. Вагнер: Адаптогены растений. III. Более ранние и более поздние аспекты и концепции их образа действий . В: Фитомедицина: Международный журнал фитотерапии и фитофармакологии . Группа 6, № 4, 1. Октябрь 1999 г., ISSN 0944-7113, S. 287–300, DOI: 10.1016 / S0944-7113 (99) 80023-3, PMID 10589450.
↑ ^a ^b ^c ^d ^e Ованнисян и др .: Эффективность адаптогенных добавок при адаптации к стрессу: рандомизированное контролируемое исследование .Hrsg .: J Athl Enhancement. № 4: 4, 2015.
↑ ^a ^b ^c ^d E.M.G. Olsson, B. von Schéele, A.G. Panossian: Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах стандартизированного экстракта SHR-5 корней родиолы розовой при лечении субъектов со стрессовой усталостью . Hrsg .: Planta Med. Band 75, Nr. 2, 2009, С. 105–112.
↑ ^a ^b ^c ^d ^e ^f ^g ^h ⁱ Александр Паносян, Георг Викман: Доказательная эффективность механизмов и молекул, связанных с адаптогенами при утомляемости их стресс-защитная активность .В: Current Clinical Pharmacology . Band 4, Nr. 3, S. 198–219, DOI: 10.2174 / 157488409789375311 (eurekaselect.com [abgerufen am 1. März 2017]).
↑ ^a ^b ^c ^d ^e A.A. Спасов, Г. Викман, В. Мандриков, И. Миронова, В. Neumoin: Двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование стимулирующего и адаптогенного действия экстракта родиолы розовой SHR-5 на утомляемость студентов, вызванную стрессом во время экзаменационного периода с повторяющимся медленным режимом .В: Phytomedicine . Группа 7, № 2, 2000, С. 85–89.
↑ Орна Левин: [Фитоадаптогены - защита от стресса?] В: Harefuah . Группа 154, № 3, 1. März 2015, ISSN 0017-7768, S. 183–186, 211, PMID 25962249.
↑ ^a ^b ^c ^d ^e ^f ^g ^h ⁱ E.K. Бун-Нирмейер, А. ван дер Берг, Г. Викман, F.A.C. Wiegant: Фитоадаптогены стимулируют восстановление после интоксикации медью или кадмием у личинок Lymnaea stagnalis .В: Phytomedicine . Группа 7, № 5, 2000, S. 389–399.
↑ ^a ^b ^c В.А. Шевцов, Б. Жолус, В. Шерварлы, В. Вольский, Ю.П. Коровин, М. Христич, Н.А.Рослякова, Г. Викман: Рандомизированное испытание двух различных доз экстракта родиолы розовой SHR-5 по сравнению с плацебо и контроля способности к умственной работе . В: Phytomedicine . Группа 10, 2003 г., С. 95–105.
↑ ^a ^b ^c A.Паносян, М. Амбарцумян, А. Ованисян, Э. Габриелян, Г. Вилкман: Адаптогены родиола и лимонник изменяют ответ на иммобилизационный стресс у кроликов, подавляя рост фосфорилированной стресс-активированной протеинкиназы, оксида азота и кортизола. In: Drug Targets Insights . Band 1, S. 39–54.
↑ ^a ^b ^c Ассоциация европейской индустрии самолечения [AESMI] (Hrsg.): Нормативно-правовая база для лекарственных трав .Брюссель, апрель 2010 г., С. 151–158.
↑ Европейское агентство по лекарственным средствам: Evaluation of Medicines for Human Use, Reflection Paper on the Adaptogenic Concept . Лондон, 8 мая 2008 г. (Док. Исх. MEA / HMPC / 102655/2007).
↑ ^a ^b ^c ^d ^e ^f ^g I.I. Брехман, И. Дардымов: Новые вещества растительного происхождения, повышающие неспецифическую резистентность . В: Ежегодный обзор фармакологии .Группа 9, 1 января 1969 г., ISSN 0066-4251, S. 419–430, DOI: 10.1146 / annurev.pa.09.040169.002223, PMID 4892434.
↑ ^a ^b ^c H. Nörr: Phytochemische und Pharmakologische Untersuchungen der Adaptogendrogen Eleutherococcus senticosus, Ocimum sanctum, Codonopsis pilosula, Rhodiola codonopsis Rhodiola rosea undulse. Hrsg .: Ludwig-Maximilians-Universität. Мюнхен 1993.
↑ Н.В. Лазарев: VII Всесоюзный съезд физиологокс, биохимиков ич фармакологов 1947 (7.Gewerkschaftskongress der Physiologie, Biochemie, Pharmakologie) . Москва 1947, с. 579.
↑ ^a ^b F.A.C. Wiegant, S. Surinova, E. Ytsma, M. Langelaar-Makkinje, G. Wikman, J.A. Сообщение: Растительные адаптогены увеличивают продолжительность жизни и стрессоустойчивость C. Elegans . В: Biogerontology . Группа 10, № 1, 2008, S. 27–42, DOI: 10.1007 / s10522-008-9151-9, PMID 18536978.
↑ ^a ^b Александр Паносян, Георг Викман, Пунит Каур, Александр Асеа: Молекулярные шапероны как медиаторы стрессозащитного действия адаптогенов растений .В: Белки теплового шока и физиология всего тела (= Белки теплового шока ). № 5. Springer, Нидерланды, 2010, ISBN 978-90-481-3380-2, S. 351–364, doi: 10.1007 / 978-90-481-3381-9_20 (springer.com [abgerufen am 1. März 2017]) .
↑ ^a ^b ^c Ю. Кимура, М. Сумиёси: Влияние различных видов коры Eleutherococcus senticosus на время плавания, активность естественных киллеров и уровень кортикостерона у мышей, подвергшихся принудительному плаванию, подвергались стрессу .В: J. Ethnopharmacol. Band 95, Nr. 2-3, 2004, С. 447–453.
↑ Kandhasamy Sowndhararajan, Ponnuvel Deepa, Minju Kim, Se Jin Park, Songmun Kim: Обзор нейропротекторных и когнитивных свойств лигнанов из лимонника китайского. В: Биомедицина и фармакотерапия . Band 97, январь 2018 г., ISSN 0753-3322, S. 958–968, DOI: 10.1016 / j.biopha.2017.10.145.
↑ ^a ^b ^c Г. Самуэльссон, Л.Болин: Лекарства природного происхождения: трактат фармакогнозии . Hrsg .: Шведская академия фармацевтических наук. 6. Auflage. Стокгольм, Швеция, 2009 г., С. 226–228.
↑ А. Паносян, Г. Викман: Влияние адаптогенов на центральную нервную систему и молекулярные механизмы, связанные с их стресс-защитной активностью. In: Current Clinical Pharmacology . Band 4, Nr. 3, 2009, С. 198–219.
↑ ^a ^b Г. Асланян, Э.Амроян, Э. Габриелян, М. Ниландер, Г. Викман, А. Паносян: Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование влияния однократной дозы Adapt-232 на когнитивные функции . В: Phytomedicine . Band 17, 2010, S. 494–499.
↑ Р.И. Богатова, Л.В. Шлыкова, В. Сальницкий, Г. Викман: Оценка влияния однократной дозы фитоадаптогена на работоспособность людей при длительной изоляции . В: Аэрокосмическая и экологическая медицина .Группа 31, № 4, 1997, С. 51–54.
↑ В. Дарбинян, Г. Асланян, Э. Амроян, Э. Габриелян, К. Мальмстрем, А. Паносян: Клинические испытания экстракта L родиолы розовой L SHR-5 в лечении депрессии легкой и средней степени тяжести . В: Nordic Journal of Psychiatry . Группа 61, № 5. 2007. С. 343–348.
↑ М. Нариманян, М. Бадалян, В. Паносян, Э. Габриелян, А. Паносян, Г. Викман, Х. Вагнер: Влияние ChisanR (ADAPT 232) на качество жизни и ее эффективность как Адъювант в лечении острой неспецифической пневмонии .В: Phytomedicine . Band 12, 2005, S. 723–729.
↑ А.Г. Паносян, А.С. Оганесян, М. Амбарцумян, Э.С. Габрельян, Х. Вагнер, Г. Викман: Влияние тяжелых физических упражнений и адаптогенов на содержание оксида азота в слюне человека . В: Phytomedicine . Группа 6, № 1, 1999, С. 17–26.
↑ Ф. Факкинетти, И. Нери, М. Тарбуси: Eleutherococcus senticosus снижает сердечно-сосудистую реакцию на стресс у здоровых субъектов: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование .В: Stress Health . Band 18, 2002, S. 11–17.
↑ W. Dimpfel: Нейрофизиологические эффекты капсул, содержащих экстракт родиолы розовой (двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование) . В: International Journal of Nutrition and Food Sciences . Группа 3, № 3, 2014, S. 157–165 (sciencepublishinggroup.com [PDF]).
↑ А. Паносян, Г. Викман, П. Каур, А. Асеа: Адаптогены (ADAPT-232) стимулируют экспрессию нейропептида Y в клетках нейроглии.59-й Международный конгресс и ежегодное собрание Общества исследований лекарственных растений и натуральных продуктов, 4-9 сентября 2011 г., Анталия, Турция . В: Planta medica . Группа 77, № 12, 2011, с. 1248.
↑ Александр Паносян, Георг Викман, Пунит Каур, Александер Асеа: Адаптогены стимулируют экспрессию и высвобождение нейропептида y и hsp72 в клетках нейроглии . В: Frontiers in Neuroscience . Band 6, 2012, ISSN 1662-453X, S. 6, doi: 10.3389 / fnins.2012.00006, PMID 22347152, PMC 3269752 (freier Volltext).
↑ Александр Паносян, Георг Викман, Пунит Каур, Александр Асеа: Адаптогены оказывают стресс-защитный эффект, модулируя экспрессию молекулярных шаперонов . В: Фитомедицина: Международный журнал фитотерапии и фитофармакологии . Группа 16, № 6-7, 1 июня 2009 г., ISSN 1618-095X, S. 617–622, DOI: 10.1016 / j.phymed.2008.12.003, PMID 19188053.
↑ ^a ^b F.Ахумада, Р. Эрмосилла, Р. Хола, Р. Пена, Ф. Виттвер, Э. Вегманн, Дж. Ханке, Г. Викман, G .: Исследования влияния экстракта лимонника китайского на лошадей, подвергающихся физическим упражнениям и максимальным усилиям . В: Phytotherapy Research . Группа 3, № 5, 1989, S. 175–179.
↑ ^a ^b Дж. Ханке, Р. Бургос, Г. Викман, Э. Эверц, Ф. Ахумада: Schizandra chinensis, потенциальный фитопрепарат для восстановления спортивных лошадей . В: Fitoterapia .Band 125, Nr. 2, 1994, С. 113–118.
↑ Р.И. Богатова, Т.С. Гурьева, З. Лебедева, Г. Викман, С. Пальма, Н.А.Рослякова: Репродуктивная функция птиц при совместном действии фитоадаптогенов и некоторых факторов космического полета . В: ACTA Vet. Брно. Band 65, 1996, S. 87–92.
↑ Дж. Ханке, Р. Бургос, Д. Касерес, Ф. Брунетти, А. Дуригон, Г. Викман: Снижение сывороточных печеночных трансаминаз и КФК у спортивных лошадей с плохой продуктивностью, получавших стандартизированный экстракт плодов лимонника китайского .В: Phytomedicine . Группа 3, № 3, 1996, С. 237–240.
↑ ^a ^b S. Фулдер: Наркотик, строящий русских . В: New Scientist . Band 21, 1980, S. 83–84.
↑ А. Паносян, Х. Вагнер: Стимулирующее действие адаптогенов: обзор с особым упором на их эффективность после введения однократной дозы . В: Фитотерапевтические исследования: PTR . Группа 19, № 10, 1. Октябрь 2005 г., ISSN 0951-418X, S.819–838, DOI: 10.1002 / ptr.1751, PMID 16261511.
↑ Х. Вагнер, Х. Хикино, Н. Фарнсворт: Сибирский женьшень (Eleutherococcus senticosus): текущий статус адаптогена . В: Хозяйственные и лекарственные исследования растений . Band 1, 1985, с. 156–215.
↑ E. Carlini: Растения и центральная нервная система . В: Pharmacology, Biochemistry and Behavior . 75, № 3, Juni 2003, S. 501–512. DOI: 10.1016 / S0091-3057 (03) 00112-6. PMID 12895668.

Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt nicht eine Diagnose durch einen Arzt. Bitte hierzu den Hinweis zu Gesundheitsthemen beachten! .

определение адаптогенного по Медицинскому словарю

Вторая сложность заключается в том, что многие из проведенных на сегодняшний день исследований изучали адаптогенные травы с использованием традиционного фармакологического подхода, основанного на редукционистской концепции единого рецепторного взгляда на действие лекарств (13,14). Адаптогенные травы получили свое название от их способности "адаптироваться" к тому, что нужно организму. На сегодняшний день результаты исследований адаптогенных эффектов родиолы у людей неоднозначны и могут частично быть связаны с используемыми дозами и продолжительностью клинических испытаний.Исследователи изучали экстракты родиолы розовой, обладающей адаптогенными свойствами. Некоторые из новых подходов включают включение пробиотиков в шоколад, мороженое и сыр, добавление чайного гриба в батончики и использование адаптогенных трав, которые помогают снизить стресс. , MINNAVI прорвались на сцену K-beauty с их революционным методом формулирования, в котором все продукты MINNAVI являются адаптогенными; каждый продукт работает синергетически с кожей, адаптируя свои функции в соответствии с потребностями кожи.Для начала, бакалейная лавка из Остина, штат Техас, предсказывает, что новая волна ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ НАПИТКОВ выйдет далеко за рамки увлечения свежеприготовленными соками и будет включать каву, тулси / священный базилик, куркуму, яблочный уксус, лекарственные грибы (такие как рейши). и чага) и адаптогенные травы (мака и ашваганда). Адаптогенные травы содержат многочисленные компоненты, которые могут воздействовать на рецепторы эстрогена, внутриклеточную передачу сигналов, геномную регуляцию и межклеточную передачу, участвующие в поддержке функций мозга, которые нарушаются при снижении эстрогена и старение (Panossian et al., 2013, 2014; Panossian and Wikman, 2010). Экспериментальные исследования показали центральные эффекты тмина, включая антистрессовое (адаптогенное) и ноотропное действие. Последующие исследования показали, что трифала является сильным источником природных антиоксидантов и проявляет широкий спектр полезных свойств, включая свободные радикалы. очищающее, антиоксидантное, противовоспалительное, обезболивающее, антибактериальное, антимутагенное, ранозаживляющее, антистрессовое, адаптогенное, гипогликемическое, противораковое, химиозащитное, радиозащитное, химиопрофилактическое и ранозаживляющее.Эта трава обладает множественными фармакологическими эффектами, включая адаптогенное, ЦНС, сердечно-сосудистое, эндокринное, эргогенное, противоопухолевое и иммуномодулирующее действие. «Родиола - чудесное растение, которое обладает иммуномодулирующими (укрепляющими иммунитет), адаптогенными (адаптирующимися к сложным климатическим условиям) и радиозащитные способности за счет наличия уникальных для растения вторичных метаболитов и фитоактивных соединений »РБ .

Адаптогеники | Купить онлайн

Общее бетонирующее действие на центральную нервную систему оказывает ряд средств, в основном растительного происхождения. Помимо неспецифического общеукрепляющего действия на центральную нервную систему, эти препараты улучшают эндокринную регуляцию и обмен веществ, а также повышают адаптацию организма к неблагоприятным факторам.

Комплексы биологически активных веществ левзеи, магнолии китайской, заманихи, аралии оказывают непотребное действие. Препараты из женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой и других растений сочетают в себе общий тонизирующий эффект с адаптивными свойствами.

Механизм общего и адаптогенного действия остается неясным. Предполагается, что в осуществлении адаптогенного действия играет роль усиление адаптивного синтеза РНК и белков, активность ферментов энергетического обмена и процессов регенерации.

Спектр действия общих средств включает, прежде всего, общий эффект, который развивается постепенно и выражается в повышении тонуса и улучшении работы организма. Активизация обмена веществ, эндокринной и вегетативной регуляции лежит в основе общеукрепляющего действия.Общий бетонирующий эффект сопровождается повышенным аппетитом, повышенным тонусом полых органов, секрецией желудочно-кишечных желез. Помимо этих эффектов, происходит восстановление пониженного тонуса сосудов, незначительное повышение АД и сердечной деятельности. К тому же ненормативная лексика для препаратов этой группы пракаран не имеет выраженного психостимулирующего эффекта. Психостимуляция проявляется в повышении работоспособности (физической и умственной), уменьшении признаков астении и переутомления. Этот эффект не сопровождается признаками возбуждения, в том числе эйфории.Следует отметить, что проявление как общего, так и психостимулирующего воздействия находится в пределах физиологической нормы.

Препараты, полученные из растений с адаптогенным действием, обладают легким психостимулирующим действием (по степени выраженности и скорости развития значительно уступают психостимуляторам и общеукрепляющим средствам). Основными эффектами в фармакодинамике адаптогенов являются:

стимуляция иммунитета (специфического и неспецифического) и повышение устойчивости к инфекции.Это основано на использовании адаптогенов во время эпидемий, приводящих к снижению количества больных и выраженности клинической картины заболевания;
повышение толерантности организма к неблагоприятным факторам окружающей среды (высокая и низкая температура окружающей среды, интоксикация, радиация и др.).

В качестве лекарственных средств употребляют непродолжительные средства и различные адаптогены, экстракты лекарственных трав: настойки, жидкие экстракты и др. Однако наиболее сильное и избирательное действие оказывают изолированные алкалоиды - стрихнин, секуринин, эхинопсис.Эти алкалоиды очень токсичны и поэтому практически не используются.

Общие бетонирующие вещества и адаптогены малотоксичны и обычно хорошо переносятся. Нельзя назначать их при повышенной возбудимости ЦНС, гипертонической болезни и некоторых других состояниях.

Показаны общеукрепляющие средства и адаптогены при переутомлении (после травм, системных заболеваний и др.), При гипотонии, гипотонии, для повышения иммунитета во время эпидемий. Эти препараты эффективны для поддержания общего тонуса и работоспособности, в том числе у пациентов пожилого возраста, и для ускорения адаптации (физические и психические перегрузки, изменение условий жизни и труда, влияние неблагоприятных факторов).При этом следует учитывать, что адаптогены являются профилактическими средствами, т.е. их действие проявляется при длительном систематическом применении.

Источниками общих и адаптогенных агентов являются не только растения. Их получают из неокостенелых рогов лосей и оленей (пантокрин и др.), Водных или синтетических - ацетиламинозикциновая кислота, сульбутиамин и др.

Следует отметить, что некоторые препараты других фармакологических групп (бендазол и др.), А также Большое количество препаратов сложного состава, в том числе перечисленные выше, обладают общеионизирующим и адаптогенным действием.

Адаптогенные травы

Спасибо изданию Nutrition Science News за доступ к этой статье!

Эдвард К. Уоллес, штат Нью-Йорк

Нетерпеливость, беспокойство, раздражительность. Может быть, вы видели последствия стресса в поведение ваших клиентов, или, может быть, они пришли к вам посмотреть за советы, как успокоить нервы и уменьшить воздействие стресса на их тело, разум и душу.

Американская академия семейных врачей в Канзас-Сити, штат Миссури, по оценкам, примерно две трети всех посещений офисов для жалоб, связанных со стрессом. Но стресс сам по себе не болезнь; это просто факт жизни - и так было всегда. В стрессоры изменились с годами, но физиология человека остались прежними.

Когда-то люди регулярно подвергались риску нападений диких животные или враждебные люди. Наши тела по-прежнему реагируют на угрозы секретируют гормоны, которые изменяют нашу физиологию и, таким образом, улучшают наша способность убегать или защищаться.Этот ответ, термин "борьба или бегство" включает в себя интенсивную стимуляцию симпатическая нервная система и надпочечники, что приводит к учащение дыхания и повышение артериального давления и крови уровень сахара, а также учащение пульса и силы схватки. Одновременно происходит снижение пищеварительной выделения. В случаях острого стресса ситуация часто бывает быстро разрешается, и возвращается нормальная физиология. Если стресс длительные или хронические, однако призывы к действию становятся вредно.

Организм расходует огромное количество энергии, удерживая себя в состояние повышенной готовности. Когда ослаблен длительным стресс - будь то недосыпание, неправильное питание, химические токсины в окружающей среде или психических атаках - способность тела к поддержание гомеостаза может быть нарушено, что может привести к болезни. Адаптогенные травы традиционно помогают предотвратить дисбаланс, который может возникнуть в результате стресса и, следовательно, предотвращенное или минимизированное заболевание.

Настроение с травами

Адаптогенное вещество - это вещество, которое демонстрирует неспецифический повышение способности организма противостоять стрессору.Срок впервые введен в 1947 г. русским ученым Н. В. Лазаревым в описать уникальное действие материала, призванного увеличить неспецифическая устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям. В 1958 г., И. Брехман, российский врач холистической медицины, и его коллега И.В. Дардымов установил следующее определение адаптоген: он «должен быть безвредным и вызывать минимальные нарушения. в физиологических функциях организма он должен иметь неспецифическое действие, обычно оказывает нормализующее действие независимо от направления патологического штат."[ 1 ]

Как оказалось, многие травы обладают именно этими свойствами. в соответствии с определением, современные травники называют адаптогенным травы - это растения со свойствами, которые оказывают нормализующее влияние на организм, ни чрезмерное возбуждение, ни угнетение нормальное функционирование организма, но скорее оказывает общее тонизирующее эффект.

В основе действия адаптогена лежит способность помогают организму более эффективно справляться со стрессом. В частности, адаптогены заряжают надпочечники, которые являются номинальный механизм реагирования на стресс и эмоциональные изменения.Надпочечники, покрывающие верхнюю поверхность каждой почки, синтезируют и хранят дофамин, норадреналин и адреналин. Эти соединения несут ответственность за изменения, происходящие во время реакция борьбы или бегства. Вопрос в том, могут ли адаптогены нормализовать организм и позволить энергии использоваться более продуктивно когда факторы стресса не являются физической угрозой, можно ли их использовать для улучшить общее состояние здоровья и работоспособность? Несколько исследований указывают они могут.

Великие эквалайзеры

Herbal Coping
Адаптогены могут помочь людям справиться со стрессом, предоставляя: Антиоксидантная активность
Защита печени и антитоксиновая активность
Улучшение метаболизма сахара в крови
Меньше тяги к алкоголю или сахару
Повышенная иммунная устойчивость
Повышенная энергия и выносливость
Повышение мышечного тонуса
Повышенная сила
Более быстрое восстановление
Лучшее внимание и концентрация
Меньше беспокойства
Лучше спать
Лучшая мотивация и продуктивность
Чувство благополучия
Лучшее настроение

Список растений с адаптогенными свойствами во многом велик. из-за широкого определения термина.Первый в списке красный женьшень из Азии (называемый китайским, корейским или японским женьшень), считающийся «золотым стандартом» адаптогенных трав. Другие общепринятые адаптогенные травы включают белый Американский женьшень, сибирский женьшень, сума, ашваганда, астрагал, солодка, лимонник и цзяогулан. Грибы рейши, шиитаке и майтаке также считаются адаптогенными свойства.

азиатский женьшень ( Panax ginseng )

считается тоник ци - более конкретно тоник для ян ци - ин традиционная китайская медицина.Этот женьшень обычно дают люди с дефицитом ян - слабость в мышцах, голосе и конституции, например - и обычно лучше избегать мускулистые и крупные со склонностью к взрывам гнев. Многочисленные исследования подтверждают эффективность азиатского женьшеня при повышение способности человека противостоять стрессам, улучшение работы производительность и качество, а также улучшить умственную функцию. [ 2 ] Также было показано, что он увеличивает высвобождение адренокортикотропный гормон (АКТГ), который стимулирует повышение в секреции гормона надпочечников.Он также может противодействовать сокращение надпочечников, вызванное кортикостероидом наркотики. [ 3 ]
В недавнем исследовании in vitro исследователи из отдела обнаружена патология в Медицинской школе Университета Окаяма в Японии что экстракт азиатского женьшеня ингибирует образование гидроксильных радикалов. Авторы считают, что этот антиоксидантный эффект может быть причиной для широкого спектра фармакологических препаратов женьшеня Приложения. [ 4 ] В двойном слепом контролируемом исследовании 36 пациенты с инсулинозависимым диабетом лечились азиатскими женьшень в течение восьми недель.Пациентам давали 100 мг или 200 мг. мг азиатского женьшеня или плацебо. Женьшень повышенный настроение участников, улучшение физической активности и работоспособности, улучшенный гликозилированный гемоглобин и снижение крови натощак сахара и масса тела. [ 5 ]

Было показано, что азиатский женьшень, классический адаптоген, увеличивает РНК. и содержание белка в мышечной и печеночной ткани лабораторных животные. [ 6 ] Этот же процесс может быть биохимическим механизм, который делает женьшень столь высоко ценимым тонизирующим средством.Азиатский Женьшень тонизирует ци и легкие, укрепление селезенки и желудка и успокоение духа. Исследования показывают, что этот женьшень является антидепрессантом, антидиабетиком и антигипертензивный. [ 7, 8 ]

Оценка влияния азиатского женьшеня в различных формах - приготовленных, сушеные и свежие корни - в 1987 случаях рака, исследователи обнаружили что риск развития определенных видов рака у населения, которое использованный женьшень в течение как минимум одного года был меньше, чем риск для основное население.Риск продолжал снижаться при использовании до 20 лет. В ходе исследования было обнаружено, что женьшень защищает от рак ротовой полости, пищевода, желудка, толстой кишки, печени, легкое, поджелудочная железа и яичники. Таким образом, авторы делают вывод, что женьшень оказывает защитное действие в большинстве случаев рак. [ 9 ]

Американский женьшень ( Panax quinquefolius ), хотя и принадлежит к тому же роду, что и азиатский женьшень, считается инь тоник, а не тоник Ян. Таким образом, американский женьшень показан для более горячего и агрессивного телосложения.Это содержит многие из тех же гинсенозидов, что и азиатский женьшень, и аналогичное воздействие на организм.

Женьшень сибирский ( Eleutherococcus senticosus ), как видно по его латинскому названию, не на самом деле женьшень, но его так назвали из-за его подобные свойства. Встречается в России, Азии, северном Китае, Япония и Корея и, собственно, российские исследователи считают, что это быть даже более эффективным, чем азиатский женьшень.

Проблемы со здоровьем, вызванные стрессом
Стресс может влиять на репродуктивную функцию, иммунная система и мозг.Следующие условия являются обычно связано со стрессом: Стенокардия
Астма
Аутоиммунные болезни
Рак
Синдром сердечно-сосудистых заболеваний
Простуда
Депрессия
Диабет (начало у взрослых, тип II)
Головные боли
Гипертония
Подавление иммунитета
Раздраженное заболевание кишечника
Нарушения менструального цикла
Предменструальное напряжение
Ревматоидный артрит
Язвенный колит
Язвы
Источник: Селье, Х. Стресс в здоровье и Болезнь ( Баттервортс, 1976).

Как азиатский и американский женьшень, сибирский женьшень был показан для нормализации реакции на физические и психические нагрузки с большим эффективность при использовании в течение нескольких месяцев. При оценке адаптогенные свойства сибирского женьшеня, большое исследование рассмотрены результаты ряда клинических испытаний с участием 2100 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 19 до 72 лет. дозы женьшеня от 2 до 16 мл жидкого экстракта, 33 процентов этанола, от одного до трех раз в день на срок до 60 дней.У испытуемых повысилась умственная активность и производительность труда, повысилась спортивные результаты и улучшенное качество работы. Они также проявил улучшенную способность противостоять неблагоприятным условиям таких как тепло, шум, увеличение нагрузки и физического напряжение. [ 10 ]

Suma ( Pfaffia paniculata ) является относительно новое дополнение к западной фитотерапии. Под влиянием популярность женьшеня, люди часто называют сума бразильским женьшень. Предварительный химический анализ показывает, что сума содержит витамины A, E, B1 и B2; 19 аминокислот, включая лизин, гистидин, аргинин и глицин; и небольшое количество кальция, железо, калий и натрий.

Японский исследователь Т. Такемото из Университета Токусима Бунри сообщает, что сума может быть полезной при лечении случаев бронхит, повышенный холестерин, анемия, диабет, утомляемость и стресс. [ 11 ] Маркус Ло, Северная Дакота, говорит, что сумма может увеличиваться устойчивость к стрессу, а также обладает обезболивающими и противовоспалительные свойства, которые могут помочь облегчить боль. [ 12 ] Было показано, что сума ускоряет ранение. заживление, уменьшение роста опухоли и регулирование уровня сахара в крови, артериальное давление, холестерин и гормоны, согласно Laux.

Ашваганда ( Withania somnifera ) часто бывает называется индийский женьшень, по-видимому, чтобы сгруппировать его с женьшенем из-за его аналогичных действий. Хотя не связан с другими женьшень, похоже, обладает многими своими свойствами и действиями. Считается тонизирующим, альтернативным, вяжущим, нервным и успокаивающим действием. успокаивающее, [ 13 ] ашваганда использовалось в аюрведической медицине. медицина более 2500 лет. Недавние исследования показывают Ашваганда для иммуномодуляции и помощи в случаях тревоги и другие психологические жалобы.[ 14-16 ]

Астрагал ( Astragalus spp ) является одним из более известные тонизирующие травы из Китая. На традиционном китайском лекарство, как говорят, тонизирует кровь и селезенку и помогает защитная ци. Таким образом, астрагал часто добавляют в составы. используется для лечения слабых пациентов. Точно так же он используется в сочетании с другими травами для ускорения выздоровления после болезни или длительный стресс и повышение жизненных сил. Говорят, что астрагал защищать и улучшать функционирование страдающих органы.[ 17 ] Многочисленные исследования показывают, что трава улучшает иммунная функция за счет увеличения естественных клеток-киллеров активность, [ 18 ] увеличение активности Т-клеток, [ 19 ] и повышение активности макрофагов [ 20 ] в пациенты с ослабленным иммунитетом.

Корень солодки ( Glycyrrhiza glabra и G. uralensis ), еще одно популярное растение в Китае, тонизирует селезенки и усилить ци. Солодка, пожалуй, единственная трава утверждает, что приносит пользу всем 12 меридианам в китайской медицине.Богат в как сапонины, так и флавоноиды, это противовоспалительное средство, потому что Сапонины имеют структуру, аналогичную структуре кортикостероидов. Корень солодки также способствует или усиливает работу иммунной системы. и оказывает стимулирующее действие на надпочечники кора. [ 21,22 ] Кроме того, солодка может ингибировать распад гормона надпочечников печенью, тем самым увеличивая уровни кортикостероидов в циркуляции при подавлении кортизола способность способствовать атрофии тимуса. [ 23 ]

Мельвин Вербах, М.Д. и Майкл Мюррей, Н. Д., в своей книге Влияние растений на болезнь (Third Line Press, 1994), говорят, что компоненты солодки обладают многочисленными фармакологическими действия, включая эстрогенную активность [ 24 ] и альдостероноподобное действие. [ 25 ] Вербах и Мюррей также говорят солодка обладает противовоспалительным действием [ 26 ] с кортизолоподобными действие [ 27 ], а также противоаллергическое, [ 28 ] и антигепатотоксический [ 29 ] и противоопухолевый.[ 30 ] Наконец, он обладает способностью лечить язвы желудка. [ 31 ] Несколько исследований показывают глицирризин, входящий в состав корня солодки. и основной компонент ранее упомянутых сапонинов, имеет иммуностимулирующие свойства и потенциально полезны для ВИЧ пациенты. [ 32-34 ]

Одно предупреждение: Из-за своего альдостероноподобного эффекта корень солодки может вызывать задержку натрия и, таким образом, способствовать повышению артериального давления у некоторых людей.

* Лимонник ( Лимонник китайский , также называется wuweizi китайцами) обычно используется как общеукрепляющее средство и для укрепления здоровья печени. Кроме того, это может быть используется как адаптогенное тонизирующее средство для борьбы с последствиями стресса и усталость. Научные исследования показывают, что он оказывает нормализующее действие на случаях бессонницы и неврастении, а также улучшает психическое координация и физическая выносливость. [ 35 ] Исследования предполагает, что лимонник действительно может влиять на электрические разряды в мозгу.[ 36 ]

* Jiaogulan ( Gynostemma pentaphyllum ), а член семейства тыквенных, произрастающих на юге Китая, в Корее, Япония и Индия также относительно новы в списке адаптогены. Согласно последним исследованиям, дзяогулан содержит: почти в четыре раза больше сапонинов, чем Panax ginseng делает. [ 37 ] Эти сапонины, известные как гипенозиды, являются похожи на гинсенозиды и панаксозиды, обнаруженные в азиатских женьшень. Предварительные исследования также предполагают, что дзяогулан может иметь даже более мощные регулирующие воздействия на ряд систем организма, чем делает азиатский женьшень.Кроме того, дзяогулан продемонстрировал антибактериальная и противовоспалительная активность и полезный влияние на регуляцию артериального давления; это также было показано укрепляет иммунную систему, улучшает метаболизм жиров, умеренный уровень холестерина, а также повышение силы и физического выносливость. [ 38 ]

* Рейши ( Ganoderma lucidum ), шиитаке ( Lentinus edodes ) и maitake ( Grifola frondosa ) грибы не могут быть адаптогенами в классическом смысл, но у каждого есть адаптогенные, противоопухолевые и иммуно-потенцирующие свойства.[ 39 ] Рейши и шиитаке традиционно использовались как тонизирующие средства, в то время как рейши называется эликсиром бессмертия.

Эти традиционные травы, многие из которых созданы сотнями или тысячи лет использования, теперь начинают проявлять себя под современным медицинским контролем. Исследования показывают их многочисленные и далеко идущие преимущества для здоровья. Несмотря на то, что эти травы нормализуют качества, лучше всего убедить клиентов проконсультироваться с медицинским профессионально перед использованием адаптогенных продуктов.

Несмотря на то, что современные стрессы отличаются от прошлых, реакции организма остаются прежними. Адаптогены могут стать ключом к жить хорошо в следующем веке. NSN

Эдвард К. Уоллес, Северная Дакота, округ Колумбия , практикует в Вест-Бранч, штат Айова. Он также является внештатным писателем по вопросам здоровья и питания и читает лекции. как по фитотерапии, так и по гомеопатии.

ССЫЛКИ

Брехман, И.И. & Дардымов, И.V.
«Новые вещества растительного происхождения, увеличивающие неспецифическая устойчивость,
Annu Rev Pharmacol , 9: 419-30, 1969 г.

Мюррей, М. и Пиццорно, Дж.
Энциклопедия Natural Medicine : 499.
Rocklin, Calif .: Prima Publishing, 1990 г.

Shibata, S., et al.
«Химия и фармакология panax, "
Econ Med Plant Res , 1: 217-84, 1985.

Чжан, Д., и другие.
"Экстракт женьшеня удаляет гидроксил". радикал и защищает ненасыщенные жирные кислоты от разложения вызвано железо-опосредованным перекисным окислением липидов "
Free Radical Biol. in Med , 20 (1): 145-50, 1996.

Sotaniemi, E., et al.
«Женьшень терапия в г. пациенты с инсулинозависимым диабетом, "
Diabetes Care , 18 (10): 1373-75, октябрь 1995 г.

Wichtl, M.
Растительные лекарственные средства и фитофармацевтические препараты: A Справочник по практике на научной основе : 237.Биссет, Н. Эд.
Штутгарт, Германия: Научное издательство Medpharm, 1995.

Фарнсворт, Северная Каролина
Tile and Till , 59: 30-32, 1973.

Бенски Д. и др.
Китайская фитотерапия: Materia Медика : 451.
Сиэтл, Вашингтон: Истленд Пресс, 1986.

Юн, Т.К. И Чой, С.Ю.
«Профилактическое действие потребление женьшеня против различных видов рака человека: случай-контроль исследование 1987 пар, "
Cancer Epid, Biomarkers and Prev , 24 (3): 221-29, июнь 1995 г.

Фарнсворт Н.Р. и др.
"Женьшень сибирский" ( Eleutherococcus senticosis ): Текущий статус Adaptogen,
Econ Med Plant Res , 1: 156-215, 1985.

Takemoto, T., et al.
«Пфаффик кислота»,
Тетраэдр Letters , 24: 100, 1983.

Laux, M.
Лекарства из тропического леса .
Потомак, М .: Издательство Филлипс, 1995.

Капур, Л.Д.
Справочник по аюрведическим лекарствам Растения : 337.
Бока-Ратон, Флорида: CRC Press, 1990.

Upadhaya, L., et al.
«Роль местного наркотика Герифорте об уровне биогенных аминов в крови и его значении в лечении невроза тревоги »,
Acta Nerv Super, 32 (1): 1-5, 1990.

Ghosal, S., et al.
«Иммуномодулирующие и ЦНС эффекты ситоиндозиды IX и X, два новых гликовитанолида из Withania somnifera , "
Phytother Res, 3 (5): 201-6, 1989 г.

Bhattacharya, S.K., et al. «Антистрессовая активность ситоиндозиды VII и VIII, новые ацилстерилгликозиды из Withania somnifera , " Phytother Res", 1 (1): 32-37, 1987 г.

Дхармананда, С.
«Астрагал»,
Bestways , 30-32, 66-67, март 1988 г.

Янг, Ю.З. и др.
"Эффект Астрагал mbranaceus об активности и индукции естественных клеток-киллеров с вирусным миокардитом Коксаки B »,
Chin Med J , 103 (4): 304-7, 1990.

Жос К.С. и др.
«Повышение иммунного ответа. у мышей с помощью экстрактов Astragalusmbranaceus ,
Immunopharmacol, 20 (3): 225-33, 1990.

Lau, B.H.S.
"Хемилюминесценция макрофагов, модулируемая Китайские травы Astragalusmbranaceus и Lingustrum lucidum , "
Phytotherapy Res, 3 (4): 148-53, 1989.

Протокол журнала ботанической медицины , 1 (4): 194.Айер, Массачусетс: Публикации по исследованию трав, 1996.

Мюррей М. и Пиццорно Дж., Указ. соч., стр. 60, 61, 67.

Там же, стр. 498.

Кумагаи А., Ничино К. и др.
«Действие глицирризина. о действии эстрогенов »,
Endocrinol Japon , 14: 34-8, 1967.

Farese, R.V., Jr., Biglieri, E.D., et al.
«Гиперминералокортикоид, индуцированный солодкой»,
N Engl J Med , 325 (17): 1223-7, 1991.

Cyong, J.
"Фармакологическое исследование противовоспалительная активность китайских трав. Обзор "
Acupunct Electro-Ther , 7: 173-202, 1982.

Armanini, D., Kargbowiak, I., et al.
"Родство лакрицы производные минералокортикоидных и глюкокортикоидных рецепторов »,
Clin Endocrinol , 19: 609-12, 1983.

Куроянаги, Т. и Сато, М.
«Эффект преднизона и глицирризин на пассивную передачу экспериментальной аллергической энцефаломиелит,
Allergy , 15: 67-75, 1966.

Кисо Ю., Тохкин М. и др.
"Механизм антигепатотоксическая активность глицирризина, I: Влияние на свободный генерация радикалов и перекисное окисление липидов »,
Planta Medica , 50: 298-302, 1984.

Тайлер В., Брэди Л. и др.
Фармакогнозия , 8-е изд .: 68-70. Филадельфия, Пенсильвания: Lea & Febiger, 1981.

Долл Р., Хилл И. и др.
«Клиническое испытание соединение тритерпеноида лакрицы при язве желудка и двенадцатиперстной кишки,
Lancet , II: 793-96, 1962.

Икегами Н. и др.
«Профилактическое действие длительного пероральный прием глицирризина при развитии СПИДа бессимптомные пациенты »,
Int Conf AIDS, 9 (1): 234, 1993.

Икегами Н. и др.
«Клиническая оценка глицирризина. на ВИЧ-инфицированных бессимптомных больных гемофилией в Японии, "
Новости лечения СПИДа , 103: 298, 18 мая 1990 г.

Мори, К., и другие.
«Текущее состояние в области профилактики и лечение ВИЧ-инфицированных больных гемофилией в Японии »,
Риншо Бихори 37 (11): 1200-8, 1989.

Chang, M. & But, P.
Фармакология и применение Китайской Materia Medica : 199-200.
Гонконг: мир Научный, 1986.

Там же.

Liao, D.F., et al.
"Действие гипенозидов на мышь" полная трансформация лимфоцитов и активность ДНК-полимеразы II in vitro,
Acta Pharmacologica Sinica, 16 (4): 322-24, июль 1995 г.

Lin, L., et al.
«Защитное действие гипенозидов от окислительный стресс в фагоцитах, эндотелиальных клетках сосудов и микросомы печени »,
Биотерапия рака , 8 (3): 263-72, 1993.

Nanba, H.
«Противоопухолевое действие при пероральном введении. D-фракция гриба майтаке
( Grifola frondosa ), « J Натуропатическая медицина , 4 (1): 10-15, 1993

Вернуться на страницу GINSENG

Вернуться на страницу АШВАГАНДХА

Вернуться на страницу СТРЕСС И ПИТАНИЕ

Адаптогенное действие это

что это такое, принцип действия, как принимать, список популярных препаратов?

Что такое адаптогены?

Какими бывают?

Принцип действия

Список популярных препаратов

Как принимать препараты?

Вся правда про адаптогены: что это такое и действительно ли они работают

Что такое адаптогены

Как они работают

Что об этом говорят ученые

Смотрите нашу галерею о полезных комнатных растениях:

Какие адаптогены действительно работают

Женьшень

Элеутерококк

Родиола розовая

Ашваганда

Кордицепс

Куркума

Астрагал

Туласи (базилик священный)

Какие могут быть побочные эффекты

Заключение

Читайте также:

Смотрите наши видео:

что это, список популярных препаратов и как они работают?

Что нужно знать про адаптогены?

Как работают адаптогены?

Список популярных препаратов

Корень женьшеня

Элеутерококк

Ашваганда

Родиола розовая

Кордицепс

Побочные эффекты использования адаптогенов

Как принимать препараты?

Противопоказания

Адаптогены, или Как вернуть себя к жизни

Диагноз: синдром утомляемости

Тонизирующие экстракты

Целебные рога

Препараты мелатонина и цитруллина

Трудности выбора

что такое адаптогены и зачем они нужны

Ключевые функции витамина Е

1. Антиоксидантная

3. Поддержка иммунной системы

4. Эффективная коммуникация внутри клеток и между ними

5. Поддержка здоровья кожи и защита от ультрафиолета

Пища и добавки при нехватке витамина Е

Симптомы нехватки витамина Е

Опасность гипервитаминоза

1. Отравление

Адаптогены. Справка - РИА Новости, 14.01.2011

Адаптогены

серьезно и без ерунды ...

Примеры натуральных адаптогенов

Адаптогенные травы: преимущества и эффективность

Adaptogen - Wikipedia

Heutige Adaptogen-Forschung [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Клиническая студия [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Wirkmechanismen [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

определение адаптогенного по Медицинскому словарю

Адаптогеники | Купить онлайн

Адаптогенные травы

Вернуться на страницу GINSENG

Вернуться на страницу АШВАГАНДХА

Вернуться на страницу СТРЕСС И ПИТАНИЕ

Смотрите также

Наш адрес

Наши телефоны

Мы социальных сетях