3 дня сухое голодание


Сухое голодание 3 дня: результаты и выход



Эта процедура на протяжении многих лет воспринималась всеми как официальной медициной, так и различными духовными практиками, по-разному, но сегодня уже мало кто сомневается в ее эффективности. Теперь более совершенно сухое голодание, 3 дня результаты обязательно принесут.

Голодание бывает сухое и голодание на воде. Второй вариант подходит для более продолжительных голодовок, но чтобы привести свой организм в порядок, улучшить его работу и вывести шлаки, достаточно провести 3-х дневное сухое голодание.

Начинать, естественно, нужно с однодневного, чтобы организму было проще подготовиться, необходимо каждую неделю на протяжении нескольких месяцев 1 день полностью исключать пищу и воду. Так, организм и все его системы постепенно подготовятся и смогут воспринимать сухое голодание, 3 дня без особых трудностей пройдут, а для голодающих – это, в свою очередь, не станет настоящей пыткой.


Академия Мастерства и Совершенства » 3-Х ДНЕВНОЕ СУХОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ.

3Х ДНЕВНОЕ СУХОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Правильный вход и правильный выход из  3-х дневного сухого голодания.

Во время голодания происходит интенсивное очищение организма от токсических  веществ (шлаков) и перестраиваются все ферментативно-гормональные центры на оздоровление и повышение иммунитета организма.

При сухом голодании, клетка сжигает весь внутренний мусор как в реакторе, так как питания извне не поступает, поэтому организм изыскивает внутренние средства для обеспечения себя энергией.Организм понимает, что при болезнях и нарушениях в органах он не выживет и начинает лечиться. Организм в первую очередь начинает «есть» всю ненужную биомассу, больные клетки и грязь в
межклеточном пространстве. Кроме того, значительная часть энергии направленная на расщепление пищи, сохраняется для самоисцеления организма. Организм использует внутренние резервы, внутреннюю энергию для того чтобы разрешить наши первостепенные проблемы со здоровьем.

Правильное выполнение всех рекомендаций обеспечивает 100 % эффект для запуска организмом
процессов самоисцеления и самовосстановления

Корректный вход в голодание, который может усилить эффект от всего голодания и сделать его менее болезненным.

  • За 11 дней до начала 3-дневного сухого голодания желательно отказаться от мяса,
  • за 10 – от птицы,
  • за 9 – от рыбы,
  • за 8 – от куринных яиц и морепродуктов,
  • за 6 – от творога, бобовых, сметаны и так далее…


ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОЕ ЭТО ДЛЯ МЯСОЕДОВ , ЕСЛИ КТО ТО УЖЕ ВЕГЕТАРИАНЕЦ ИЛИ ПРОСТО НЕ ЕСТ МЯСО ЖИВОТНЫХ И ПТИЦЫ  , ТОГДА ВСЕ ПРОСТО :  ЗА НЕДЕЛЮ САДИТЕСЬ НА ОВОЩИ ТУШЕНЫЕ , САЛАТЫ,КРУПЫ, ОРЕХИ, ФРУКТЫ И ВСЕ …ДАЛЕЕ ВХОД

1. Чистим кишечник. Для этого можно использовать обычные клизмы или пройти очистительную процедуру.
По желанию можно сделать Шанк Пракшалана.Все процедуры начинаются с утра
2. В случае сложности этой процедуры как альтернатива можно  принять МАГНИЯ СУЛЬФАТ (MgSO4) полграмма 0,5 гр на 1 кг веса.
На 50 кг веса необходимо взять 25 гр Магния Сульфата. От 1 часа  до 2х должны пойти первые позывные.

Важно после принятия Магния Сульфата не лежать в течении 4 часов и находиться дома

3. Очистив себя, вы не только облегчите собственное самочувствие, но и поможете своему организму быстро и легко перейти
на внутреннее питание, уменьшите чувство голода и интоксикацию.
4. Соблюдение молочно-растительной или веганской диеты. Ровно за семь дней до намеченной даты  следует отказаться
от жирной,мясной и тяжелой пищи, а также различных специй и приправ, алкоголя и проч.

На первом этапе не рекомендуется голодать более 3 суток «насухо» и 7 дней на воде.

Сухое голодание 3 дня

После проведения нескольких успешных сухих голоданий сроком 24-36 часов можно попробовать голодание сроком 3 дня.

Прежде чем проголодать без воды такой, достаточно длительный срок, необходимо убедится, что вы научились правильно выходить из голодания.

Правильным выходом можно назвать такой выход, когда вы можете контролировать себя, свой аппетит и не только первые два дня.

Очень важно, что бы вы могли хотя бы неделю находиться на правильном питании. Если же вы после положенных для однодневных сухих голоданий 2-3 дней правильного выхода начинаете переедать, то голодания в три дня вам пока не рекомендуются. Ведь нарушения на выходе из трехдневного сухого голодания более опасны для здоровья, чем при выходе из однодневных.

Сбой в работе вашего организма может быть более значительным, что не только может разочаровать вас в практике голодания, но и навредить здоровью.

За три дня сухого голодания в организме происходят довольно значительные изменения. Избытков воды, которые есть у каждого современного человека, обычно расходуются в первые два дня голодания и организму приходится переходить на внутреннее питание, расщепляя собственные жиры. При этом образуется достаточное количество воды.

Но к третьему дню все эти процессы еще запущены не в полной мере и недостаток воды может существенно нарушить ваше самочувствие. Конечно, это происходит не у всех голодающих /люди с избыточным весом переносят сухое голодание таких сроков на много легче/, но в большинстве случаев самочувствие к третьему дню ухудшается.

Так же очень важен опыт предыдущих голоданий – у опытного голодальщика организм быстрее переходит на внутреннее питание, а, следовательно, и переносится такой голод легче.

Как провести сухое голодание в три дня.

Подготовка к такому голоданию существенно не отличается от подготовки к однодневным голоданиям.

До голодания желательно провести очистительные процедуры печени и кишечника – это облегчит протекание вашего голодания.

За неделю до голодания желательно перейти на питание молочно растительной пищей, исключив из рациона мясо, жирную, соленую и острую пищу, а так же алкоголь.

Накануне голодания вечером можно принять солевое слабительное или сделать очистительную клизму. После этого прекратить есть и пить.

Сухое голодание в три дням можно проводить как абсолютно сухое голодание, так и голодание, при котором разрешен контакт с водой /можно умываться и чистить зубы/. Ванны и купания не рекомендованы при любом типии сухого голодания, так как кожа может впитывать достаточное количество воды.

Все три дня голодания желательно не переутомляться. Лучше всего, если эти дни вы не будете ходить на работу, а проведете их на природе, занимаясь посильными делами на природе.

Рекомендованы дыхательные упражнения, растяжка, прогулки на свежем воздухе, а вот от различных спортивных мероприятий, тренажерных залов стоит отказаться.

Конечно, вы сможете переносить достаточные физические нагрузки, но лучше дать отдых вашему организму и условия для  самовосстановления.

По прошествии 3-х дней, можно начать выход из сухого голодания.

По срокам он должен продолжаться не менее 6 дней, после чего желательно соблюдать диету еще не менее 10-12 дней. При таком подходе вы получите от голодания наибольший эффект и ваши старания не пропадут зря.

Польза сухого голодания три дня

Так как во врем сухого голодания организм вынужден самостоятельно  синтезировать воду из собственного жира, то постепенно происходит замена внутриклеточной жидкости на более чистую. Кроме этого на сухом голодании уничтожаются больные клетки.

Сухое голодание снимает воспаление и стимулирует иммунитет.

Чаще всего трехдневное сухое голодание используют для борьбы с начинающимися вирусными заболеваниями. Если при первых симптомах заболевания сразу же начать голодать, то таких сроков обычно достаточно для полного излечения.

Можно использовать такое голодание и для борьбы с ожирением. Каскад щадящий – 3 суток сухое голодание, 1-2 недели восстановительное питание – затем опять голодание.

Жесткое каскадное сухое голодание – 3 суток сухой голод – 3 суток восстановительное питание – затем опять голод. Таких каскадов может быть несколько, но желательно не более 4. Лучше повторить каскадное голодание через 2-3 месяца, чем делать большее количество каскадов и потом сорваться на выходе.

 

Сухое голодание 3 дня

Сухое голодание 3 дня — короткую заметку о моем опыте и его влияния на мой организм начну с предостережения. Голодаем на сухую мы исключительно после того, как попробовали 3-4 раза голодание на воде с очисткой кишечника. Это важно — чтоб не получить вместо радости страдание и навсегда закрыть для себя этот простой и бесплатный путь к энергичности, хорошему настроению и здоровью.

Нахождение без воды и пищи 4-7 дней считается смертельным для человека, однако известны опыты ВСЕХ пророков ВСЕХ религий человечества, проводивших 40 дней «в пустыне», без воды и пищи.

Обращаю внимание, что вынужденное сухое голодание принципиально отличается от осознанной аскезы!
О оздоравливающем эффекте полный интернет информации, я лично ничего специально не лечил. Для меня — это религиозная аскеза.

Опыт выживания без пищи и воды 3 дня прошел отлично. Далее немного заметок и впечатлений:
Голодание было полу-сухим — это значит с душем и купанием в море.

Сухое голодание 3 дня — Вход в голод.

Кишечник перед голоданием не чистил для эксперимента. Но важно чтобы процедура очистки была проведена до этого за 1-2 недели. Если вы не воздерживаетесь от мяса и прочих продуктов, образующих гнилостную среду, то рекомендую почистить как следует непосредственно перед. Мои опыты в этом вопросе в большом материале про мое похудение по ссылке в конце этой статьи.

Выход из кишечника случился только в конце третьего дня — сухой без каких либо гнилостных запахов.

Загружал себя 2 дня целенаправленно исключительно растительной пищей, преимущественно сырой, немного вареной крупы (крупа, т.к. сыроедом так я и не стал — жрать охота слишком 😉 ).

Кишечник должен быть свободен от белковой пищи, чтобы избежать гниения (про животную пищу вообще молчу, по-моему из-за нее и «скопытиваются» люди на 4-7 день вынужденного голодания).

Сухое голодание 3 дня — Процесс голодания.

Мои заметки:
— Запах изо рта держался 2 дня, на третий почти пропал.
— Первый и второй день мутный осадок 1,5 см в «по маленькому», цвет темно-желтый. Третий деть светло-желтый без осадка. Выход по 250 грамм 2 раза в сутки. Анализы проводил в пластиковой бутылке 0,5.
— Головокружение при резком вставании на утро 4-го дня почти не ощущалось.

— Слюна после купания ощутимо прибавляется. Как-то тело всасывает воду через кожу.

— Зачем все это: очищение сознания, тело идет плюсом.

— 7кг потерял. 4 первый день и 1 + 1 + 1 потом.

Ведите дневник! вот мои заметки:

— Головокружения сильные — видимо не мыл кишечник? Возможно причина в этом, в следующий раз прочишу всю трубу ЖКТ перед началом длительного голодания. До 3-х дней думаю достаточно будет просто растительного сыроедного питания. По некоторым версиям в этом случае организм всасывает дополнительное количество витамина Б12 (B12).

— Обществу не нужны осознанные, мудрые, взрослые, здоровые люди. Власти выгодно держать тебя в невежестве, порождающем потребительство и животные страсти, и как результат тупость народа. (Игры, избыточная еда, алкоголь, сериалы… все что угодно кроме познания себя, мира в котором живешь и изменений к лучшему).

— Всем нужны рабы, а фармацевтике потребитель. Вылечив тебя, они потеряют потребителя. Поэтому в основном снимаются симптомы. Альтруистов и действительно честных людей, желающих помочь, в официальной медицине осталось очень мало.

— Атеросклероз сосудов — убийца №1. Если ты свободно читаешь это, то с вероятностью 80% он убьет и тебя (данные википедии). Сосуды мозга повреждены… нарушено восприятие нового как это было в детстве. Отсюда отторжение чужого опыта и советов = замкнутый круг существования в своем болоте и неспособность меняться к лучшему. Артериальные сетки на коже лица и ног, варикозное расширение вен — первые признаки…
П.С. Хотя сори, если читаешь, то вероятность умереть от атеросклероза уже ниже, 😉 по крайней мере не так рано, как это могло бы случится. 😉 Представь, а если начать хоть что-то делать…

— Специалисты оценивают возраст общества на 12 лет, это когда можно поманить пирожком из Мака и человек забывает все: кто он, зачем он, как жить счастливо в обществе. И продолжает наслаждаться плодами химической промышленности, эффект психологического подавления которых совсем не исключен. Вспоминаются массовые эксперименты над населением с применением ЛСД в США.

— Серотонин и дофамин выделил и очень приятно провел время 😉 Эндорфин видимо только в следующий раз 😉

Сухое голодание 3 дня — выход из голодания.

На выход из голода нужна чистая, структурированная, живая вода. Организм вывел тяжелую, мертвую воду и мы наполняем его живой. Живая вода — это соки фруктов и овощей. Можно также использовать размороженную воду. (С дистиллированной водой вопрос для меня пока открыт.)

Длинных, по теории, выходов у меня никогда не получалось. Поэтому побаиваюсь больших сроков более 7 дней.

Ну и собственно мой выход:

1. кокосовая вода (щелочная природная вода с минералами и небольшим количеством глюкозы) по 200 мл каждый час.

2. арбуз 4 кг, половина и половина через 30 минул.

3. полкило кисло-сладких апельсинов еще через 1 час.

4. вечером лапша рисовая с овощами (ресторанная с солью и прочими вредностями). НЕ СОВЕТУЮ! (покрутило болезненно немного) Если получится до обеда второго дня выхода на фруктах или вареных овощах — ты мой кумир! Жуем максимально хорошо.

Озвученные тайминги — очень условны! Делаем по ощущениям. Если аппетита нет — супер, пьем воду. Если есть — едим 300 грамм разваренной гречки и валим от еды подальше. 😉

Все!

Вот видос в ютубе: Выжить любой ценой. 3 дня без воды и пищи. Спрашивайте и комментируйте там, на все вопросы отвечаю.

Пользовался теорией (очень понравилось): Филонов С.И. Сухое лечебное голодание — мифы и реальность.

Удачи на пути к здоровью! Помним: Торопится некуда — вся жизнь впереди. Голодаем на воде и потом экспериментируем сухое по 1 дню, радуемся результатам (словами не передать эту радость), и далее как Бог даст ;).

Обещанная выше ссылка про чистку кишечника и многое другое: Как я похудел на 10кг комплексный подход.

Поделиться статьей:

Еще в блоге

СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ 2-3 ДНИ

Сегодня будет 2 поста, один о моих ощущениях и паре мифов про СГ и второй для расширения кругозора людей, но это уже часам к 9 вечера)))

Начнёмс.

ВТОРОЙ ДЕНЬ начался абсолютно обычно… Проснулся от того, что нереально хотелось в туалет! Моча не чем не отличалась от обычных дней. Начала болеть голова и ломить суставы, продолжалось до сна.

А пить и есть вообще не хочется, т.е. вообще!!! Приготовил завтрак для девушки и пошли на качельки в сад. Так как погода не очень. По огороду делать нечего, так что обычный нудный день с прогулками, телеком и двух часовой тренировкой по волейболу.

Давление снизилось до 160/100, больше никаких специфических ощущений нет. Единственное – лёг спать раньше обычного на пару часов.

Сбросил ровно 2 кг

ТРЕТИЙ ДЕНЬ начался в пять утра с туалета… Ёперный театр, что и так каждый день будет? Я думал, что чем меньше пьёшь, тем меньше ходишь в туалет – хренас два )))… каждый день по 5-7 раз. А вот по большому – только в первый день и тишина…Так что накапливаем то, что будем очищать в конце))). Начал появляться ацетоновый запах изо рта и белый налёт на языке, который легко убирается специальным скребком.

Проехался на велике по магазинам и на рынок за мясом и овощами для вечера, получилось километров 13-15, никаких сложностей не ощутил… Хотя нет, немного замерзли руки и пришлось надеть велоперчатки.

Пить и есть не хочется, голова болеть перестала, суставы не ломит. Давление плюс минус как во второй день. Приехали друзья на преферанс и коньячок. На еду стало вообще плевать, так что приготовил свои любимые острые крылья в духовке, шашлык и борщ. Единственное что не удобно – сложно готовить не пробуя.

Настроение как обычно, когда приезжают близкие люди.

Сбросил 2,3 кг

Пока всё идёт по плану.

А ТЕПЕРЬ ДЛЯ ХОЛИВАРА - ПАРА МИФОВ О СГ.

ПОЧКИ И СГ

При сухом голодании могут возникнуть проблемы в работе почек, так как на них ложится большая нагрузка. Один из самых опасных методов очищения — сухое голодание. Когда человек находится на диете или даже проходит курс лечебного голодания, количество жидкости, наоборот, стоит увеличить. Ведь именно вода выводит из организма лишние соли, токсины (шлаки). Отказ от воды — опасная глупость. Наступает обезвоживание организма и интоксикация продуктами распада, а вовсе не очищение.

Обычная вода из — под крана в современном городе приносит катастрофический вред из-за недостаточной очистки от промышленных отходов. Вдобавок она обычно хлорирована. Из такой воды быстро выделяется свободный хлор, двуокись хлора и другие его соединения, окисляющие в организме много такого, что окислять вовсе не нужно. Вдобавок хлор убивает полезные бактерии, синтезирующие необходимые витамины.

При кипячении уничтожаются бактерии, коагулируют коллоидные частицы грязи, вода умягчается, испаряются легколетучие органические вещества и часть свободного хлора. Но возрастает концентрация солей, тяжелых металлов, пестицидов. Хлор, связанный с органикой, при нагревании превращается в страшнейший яд — мощный канцероген диоксин. Диоксины более ядовиты, чем цианистый калий — в 68 раз. Мы пьем кипяченую воду, а она медленно убивает нас.

При отстаивании воды не менее трех часов снижается концентрация свободного хлора, но практически не удаляются ионы железа, соли тяжелых металлов, канцерогенные хлорорганические соединения, радионуклиды. Дистиллированная вода (прошедшая парообразное состояние) непригодна для постоянного употребления, так как не содержит микроэлементов, необходимых организму. Постоянное применение ее приводит к нарушениям иммунной системы, сердечного ритма, процесса переваривания пищи. Фильтрация воды тоже может не дать нужного эффекта. Для того чтобы знать, какой фильтр купить (угольный, мембранный, бактерицидный, комплексный), сначала надо иметь информацию о составе воды. Также необходима регулярная замена фильтра, потому что через некоторое время он начинает отдавать обратно в воду накопленные загрязнения и размножающуюся в них микрофлору. При сухом голодании организму не надо перерабатывать воду в том объеме, в котором это делалось при приеме пищи и при обычном питьевом режиме. Очевидно, что почки и печень при сухом голодании практически полностью отдыхают, чего не скажешь при голодании с водой. При сухом голодании их восстановление идет намного быстрее. Поэтому вопрос об эффективности отпадает сам собой, но есть еще такое понятие, как целесообразность. Например, некоторые люди не могут себе позволить сухие голодания по многим причинам, а голодания на воде выдержать смогут.

ГОЛОДАНИЕ — ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА.

На протяжении всей жизни человека сопровождают стрессы. Стресс — это особое состояние организма, которое характеризуется повышенной «боевой готовностью» и повышенной устойчивостью ко всем без исключения повреждающим факторам окружающей среды. Вся наша современная жизнь — сплошной стресс, а каким огромным стрессом для организма является операция, особенно для молодых женщин, но самое главное — после такого стресса остается причина болезни.

Да, голод — это стресс для организма. Так же, как холод. Но стресс не обязательно означает вред.

Одно дело, когда человек голодает потому, что ему есть нечего, и встает реальная угроза голодной смерти. в таких условиях можно серьезно заболеть уже через два дня. Нечто подобное случается, когда человек заблудился или во время самостоятельных экспериментов над собой в виде соблюдения модных диет. Совсем другое дело — сухое лечебное голодание, когда человек воздерживается от приема пищи и воды под наблюдением врачей, получает от них помощь, психологическую поддержку, когда ему создают комфортные условия, проводят большое количество оздоровительных процедур. Очень и очень важно при любом виде голодания — эмоциональный психологический настрой и подготовка. Нужно не заставлять себя отмучиться несколько дней без любимых лакомств, а позитивно настроить себя, только в этом случае гарантирован успех. в этом случае мозг не распознает опасности и не посылает сигналы голода, не производит гормоны стресса. Примерно на третий день голодания начинается активно вырабатываться гормон серотонин, а вместе с ним появляется ощущение внутренней гармонии и удовлетворенности. Воздержание от пищи (хотя и добровольное) является для живого организма стрессом, который мобилизует защитные силы организма на преодоление трудной ситуации, используя в отсутствие экзогенного питания его эндогенные запасы. При этом «по закону иерархии» используется (перерабатывается) все менее важное для обеспечения жизнедеятельности — продукты воспаления, жировая ткань и др. Когда организм испытывает физиологический стресс, то есть естественное напряжение, то помимо других механизмов усиливается еще деятельность желез внутренней секреции, оживает вегетативная нервная система. Человек непроизвольно входит в состояние повышенной активности: надо искать пищу и воду. Изменяется психологический фон, снимается актуальность второстепенных проблем. Запускаются механизмы биохимического очищения: стимулируется распад жира, запасов гликогена печени, изменяется состав крови. Опытный врач регулирует этот процесс управляемого стресса.

PS: всё вышеописанное хорошо доказывается исследованиями советский врачей 30-80 годов и об этом пойдёт речь во втором посте.

Как выходить из сухого голодания 3 дня, результаты голодания

Сегодня немало людей предпочитают вместо традиционных методов лечения заболеваний прибегать к альтернативным. О пользе лечебных голодовок сказано уже немало. Но существуют и более жесткие способы. Одним из наиболее известных из них является сухое голодание 3 дня, результаты такого лечения – самоочищение клеток и межклеточного пространства, активизирование сильнейших очистительных процессов в организме.

Результаты сухого голодания

Добровольная регулярная чистка тела поможет избавиться от слабости, недомоганий, страданий от заболеваний, разрушающих организм. Отличие методики от обычного голодания заключается в том, что в это время полностью исключен контакт с жидкостью – запрещено пить воду, желательно не умываться и не прополаскивать рот. Выход из сухого голодания должен быть постепенный.

У голодающих с помощью сухого метода в организме, словно в реакторе, сгорает внутренний мусор. Из-за отсутствия внешних источников питания организм вынужден активизировать внутренние резервы, чтобы обеспечить тело энергией. Понимая, что при заболеваниях и сбоях в работе внутренних органов, не сможет выжить, он начинает излечиваться. Первое, что происходит, это сжигание всей лишней биомассы, нездоровых клеток и загрязнений в межклеточном пространстве. Помимо этого, организм сохраняет существенную часть энергии, которая прежде была направлена на переваривании пищи, для последующего самооздоровления. Все внутренние резервы начинают использоваться для устранения основных неполадок в работе организма.

Приверженцы голодания без воды много говорят о его целительных свойствах. По их утверждениям такой способ лечения обязательно нужно применять в следующих случаях:

  • частые простуды;
  • нарушения в работе внутренних органов;
  • неисчезающие кисты яичников;
  • артриты, артрозы и другие болезни аналогичного типа;
  • сотрясение мозга – эта проблема сопровождается отеком тканей, голодание поможет быстро его минимизировать.

Важно!

Тому, кто впервые решил очистить таким образом организм, не рекомендуется голодать более трех дней. Однако даже этот срок необходимо согласовать со специалистом, имеющим большой опыт голодания.

Чем же полезно сухое голодание?

Отсутствие влаги ведет к минимизации проблем. Длительное воздержание от еды способствует к изменению режима работы физиологических процессов, активизированию процессов восстановления тканей. Во время воздержания от воды и еды все ослабленные звенья гибнут, их место занимают более сильные. При нехватке воды первыми страдают слабые, нездоровые, поврежденные клетки. Нежизнеспособные элементы погибают, а, следовательно, в организме останутся только самые сильные, здоровые клетки, способные приспосабливаться к разным условиям и давать достойное потомство. Так происходит естественная отбраковка.

Этим и объясняется целительный и омолаживающий эффект данной терапии. Люди, которые с успехом выдержали все необходимые ограничения, смогли оценить очевидную пользу голодания. Все, кто прошел это, рассказывают, что у них не только улучшилось самочувствие, повысились выносливость и иммунитет, но и появились новые силы. Некоторые говорят о том, что у них стали лучше физические показатели, другие  замечают необычайную ясность сознания и ума, а также высокую работоспособность.

Одним из ключевых моментов в сухом голодании считается грамотный выход из него. Ошибки при этом могут привести к негативным последствиям для организма. Выход должен быть корректным и постепенным, его длительность должна быть не меньше непосредственно самого времени воздержания.

Выход из трехдневного сухого голодания

Выход из голодания является очень важным этапом всего процесса терапии. Можно хорошо провести голодание, воздерживаясь от пищи и воды, но испортить все, некорректно выйдя из него. Грамотный же выход способен существенно усилить положительный эффект, который удалось добиться, воздерживаясь от пищи и воды.

Для правильного выхода из сухого голодания необходимо строго придерживаться главных правил:

  1. Питание должно быть дробное.
  2. Концентрация и количество употребляемых продуктов должны увеличиваться постепенно.

Итак, как же необходимо правильно выходить из голодания, чтобы трехдневное воздержание принесло желаемый результат?

В первый день начинать употреблять пищу разрешается в любое время. Многие советуют начинать с завтрака. Однако желательней все-таки поесть ближе к вечеру. Потому что, поев с утра и отправившись на работу, не всегда получится избежать неприятных моментов. Во-первых, организм может отреагировать пищеварительным расстройством, что весьма неудобно вне домашней обстановки. Во-вторых, днем с желанием съесть сразу много всего и побольше справиться довольно тяжело, сон будет в этом хорошим помощником.

Выход из 3-дневного сухого голодания должен продолжаться как минимум половину этого срока, в идеале – ровно столько же времени. Питаться необходимо дробно. Воду и пищу следует употреблять понемногу, несколько раз в день, потому что после длительного воздержания размеры желудка существенно уменьшились, а допускать его перегрузки, пусть даже легкой пищей, не рекомендуется.

В первое время по окончании воздержания запрещено употреблять сахар, а также ягоды (в том числе дыню и арбуз), сливу, виноград, экзотические фрукты. Не стоит пить свекольный сок в чистом виде (начиная с третьего дня можно смешать его с соком моркови в соотношении: 1/3 свеклы, 2/3 моркови). Исключены все консервы, сладости, чеснок, не следует злоупотреблять  молочными продуктами, в особенности магазинными.

Из меню в обязательном порядке убираются мясные блюда, бобовые, грибы, соленая и острая пища. Добавить в рацион растительные жиры можно только после третьего дня. Основной же пищей должны быть растительно-молочные продукты.

По завершении трехдневного голодания можно будет есть свежие фрукты. Но надо помнить, что употреблять их необходимо в небольших количествах, поначалу без шкурки. Ежедневно порции нужно постепенно увеличивать. Затем в меню вводятся свежие овощи и соки из них. Можно готовить салаты и легкие супы, солить, разумеется, блюда нельзя.

На первых этапах выхода из голодания рекомендуется употреблять разбавленные соки. В таком виде пить их нужно 2-3 дня, после чего можно переходить на обычный, неразбавленный сок. За один раз желательно выпивать не более половины стакана.

Приблизительная схема выхода из трехдневного сухого голодания

День первый. Выпить 2-3 глотка капустного сока, немного полежать на животе. Может наблюдаться отрыжка, это нормально – значит, желудок начал работать. Далее, при желании можно выпить половину стакана теплой воды либо морковного сока. Пить сок нужно небольшими глоточками, некоторое время держа его во рту, чтобы он смешался со слюной. Первый раз употреблять воду и еду нужно в горизонтальном положении. Далее, весь день можно пить сок из моркови или капусты, разбавленный водой в равных пропорциях. Есть можно протертые овощи или мелко нарезанные салаты. Помимо основных приемов пищи, разрешается пить воду.

Важно!

Общий объем выпитой жидкости в первые сутки выхода после сухого голодания не должен превышать полтора литра. Стоит помнить, что не только вода, но и соки тоже относятся к жидкости!

День второй. В первой половине дня можно есть салаты, сухофрукты, зелень, овощи и фрукты, предпочтительней, в мелкоизмельченном или протертом виде, воду. Во второй половине дня допускается ввести злаковый хлеб (не более 100 грамм в день). Во второй и третий день выхода из голодания общая суточная калорийность употребляемой пищи должна быть не более 1300 калорий. Объем жидкости, как и в первый день, должен быть не более полутора литров.

День третий. В рацион можно включить фрукты, овощи в отварном виде, кисель домашнего приготовления, травяной чай (только не из «желудочных» сборов), овощные супы, лимон, мед. В салаты можно добавить одну столовую ложку кедрового или репейного масла. Суммарный объем еды не должен быть более 800 грамм в день, жидкости – примерно 2 литра.

День четвертый. В этот день есть можно, помимо тех же продуктов, что и в предыдущий, грецкие орехи (до 4 штук) либо лесные или кедровые орешки (не более 10 грамм). Можно также вводить речную рыбу. Ближе к вечеру пищу можно начинать немного подсаливать (не более 5 грамм соли в день).

Привыкнув к такому рациону и убедившись, что организм нормально на него реагирует, спустя одну-две недели можно добавить кефир и каши. Первое время их надо есть понемногу, постепенно увеличивая порции.

В последующие дни приверженцы вегетарианства и сыроедения могут переходить на привычное для них питание. Остальные – придерживаться принципов правильного, здорового питания. Количество пищи по окончании первой недели выхода из сухого голодания должно достичь прежних (до воздержания) значений. Однако наилучшим вариантом все же будет уменьшить объем пищи на четверть и придерживать подобного рациона впредь. Перекусов между основной едой желательней избегать.

Спустя месяц количество приемов пищи нужно постепенно довести до обычного, трех-четырех раз в день. Следует прислушиваться к потребностям своего организма, но и  стараться не перегружать его, чтобы все достигнутые голоданием результаты не прошли даром.

Включать в рацион сливочное масло, мясо, белковые продукты и другую тяжелую пищу следует в последнюю очередь, поскольку полностью перестроиться и восстановиться организм сможет не раньше чем через 1-2 месяца по окончании голодания в течение 3 дней. Поэтому по началу эти продукты лучше заменить орехами или семечками.

Важно помнить, что выходить из трехдневного воздержания необходимо аккуратно, к организму надо обращаться со всей бережливостью, обеспечивать его только качественной и натуральной пищей. Меню должно состоять только из свежих и полезных продуктов. Благодаря этому, выход из голодания будет простым и безболезненным, а также получится сохранить и закрепить результаты, которых удалось добиться.

Внимание!

Начинать 3-х дневное сухое голодание следует лишь после того, как будет тщательно и внимательно изучена вся информация на эту тему.

Необходимо со всей ответственностью подготовиться к этому как физически, так и морально. Прибегать к такому методу терапии, как сухое голодание 3 дня, нельзя, не посоветовавшись с хорошим специалистом. Нарушая режим, количество и последовательность употребляемой еды (в особенности это относится к выходу из голодания) может привести к серьезным нарушениям в организме. Иногда лучше, вообще, не голодать, чем отнестись к этому халатно и бездумно.

УДИВИТЕЛЬНАЯ польза для здоровья, о которой каждый должен знать о

Сухое голодание

.

Каждый должен ощутить древнюю пользу для здоровья от сухого голодания. Сухое голодание - мощное средство борьбы с преждевременным старением, болезнями и способствует продлению жизни.

Когда объясняется удивительная целебная сила сухого голодания, это становится понятным.

Есть причина, по которой животные и люди теряют аппетит во время болезни.В отличие от людей животные инстинктивно используют сухое голодание при травмах или болезнях.

При ранении или сильном заболевании большинство животных находят уединенное место и создают убежище. Они отдыхают и отказываются от еды и воды, пока не поправятся.

Звучит контрпродуктивно, но Творец не ошибается, и нам нужно больше внимания уделять его безграничной мудрости.

Библейские предки постились 40 дней, никто не рекомендовал бы это сегодня, но все мы можем извлечь выгоду из мощных целебных сил сухого голодания, если все делаем правильно.

Начать бизнес, используя более 1 миллиона прибыльных возможностей
У всех нас есть хобби или что-то, что вдохновляет и мотивирует, когда мы думаем об этом. Достаточно одной идеи, чтобы создать очень успешный бизнес в Интернете. Нет идей? Нет проблем, Wealthy Affiliate поможет вам выбрать направление вашего бизнеса из более чем 1 000 000 различных ниш. [ Больше ]

Что такое сухой голодание?

Это звучит самоочевидно, но я говорю, что нам нужно смотреть глубже слов.Я бы сказал, что сухое голодание - это давно забытая методика исцеления, оздоровления и оздоровления.

Не путать с прерывистым голоданием. Сухое голодание - это настоящее голодание. Никакой еды. Нет воды. Период! Звучит нездорово, правда? У этого кажущегося безумия есть средство.

Сухое голодание совершенствовалось и практиковалось многими культурами и религиями на протяжении всей истории. Существует два популярных метода сухого голодания.

Очень популярно твердое и мягкое сухое голодание. При жестком сухом голодании более быстрое даже не позволяет воде касаться их тела.Никто!

При сухом голодании поры кожи впитывают воду от контакта с окружающей средой.

Это одна из причин, по которой многие эксперты по сухому голоданию считают, что лучше всего практиковать на открытом воздухе, в горах, а не в городах.

Эта гораздо более чистая среда предпочтительна, так как кожа впитывает воду через влагу из воздуха. Сон на улице и рядом с проточной водой в такой обстановке идеально подходит для длительного сухого голодания.

Как вы понимаете, мягкий сухой голод позволяет участнику пить воду во время голодания.Присутствие воды уменьшает полезные и неприятные эффекты сухого голодания, но позволяет быстрее голодать в течение более длительных периодов времени. Это предпочтительно для новичков.

Каковы целебные свойства сухого голодания

При сухом голодании организм выводит токсины иначе, чем обычно. Вместо того, чтобы удалять токсины из мочи, кишечника, почек, печени и кожи, каждый из них превращается в мощную печь для сжигания отходов. Токсины сжигаются внутри каждой клетки.

Организм способен к самовосстановлению и самообновлению под действием стволовых клеток. С возрастом количество стволовых клеток в организме уменьшается.

У новорожденного ребенка одна стволовая клетка на 10 000 клеток, а у 50-летнего ребенка это соотношение падает до 1 на 500 000 клеток.

При сухом голодании стволовых клеток в кровь попадает даже больше, чем обычно, факт, который был научно доказан. Во время сухого голодания в организме начинается процесс очищения, избавляющий от старых и больных клеток.

Это освобождает место в тканях для новых стволовых клеток. Стволовые клетки попадают в кровь в большем объеме, занимая это освободившееся «пространство» и способствуя процессам регенерации и омоложения. Регулярное соблюдение сухого голодания может продлить жизнь, молодость и жизнеспособность на 15-25 лет

Воспаление не может существовать без воды. Вредным микроорганизмам для выживания нужна вода. Сухое голодание - удивительное средство, которое может решить многие острые проблемы со здоровьем и дегенеративные состояния.

Пост помогает организму стимулировать иммунную систему, активирует противовоспалительные механизмы организма, очищает кровь, очищает кровеносные сосуды, очищает желудочно-кишечный тракт и обновляет его слизистую оболочку.

Сухое голодание заставляет организм получать воду из клеток. Поэтому поврежденные ткани (жировые отложения, отеки, опухоли) удаляются быстрее.

Тело точно знает, что делать. Он начинается с сжигания всего несущественного и вредного для организма.

Жир, опухоли, ганглии и воспаленные ткани. Во время сухого голодания клетки быстрее расщепляются, так как организму нужны не только питательные вещества, но и вода.

Сухое голодание также уничтожает паразитов и способствует регенерации здоровых тканей. Сухое голодание создает враждебную среду, в которой каждая клетка тела может очистить дом. В таких экстремальных условиях выживают только самые сильные и здоровые клетки.

Неровности, такие как кисты и доброкачественные опухоли, рассасываются в результате аутолиза.Процесс, с помощью которого организм жертвует своими самыми больными клетками ради собственного выживания.

Сухое голодание помогает защитить организм от вредного воздействия окружающей среды, в том числе радиации.

При традиционном голодании это излучение устраняется за 2 недели, а при сухом голодании те же негативные эффекты излучения устраняются за 5-7 дней.

Это было засвидетельствовано, когда сухое голодание применялось для лечения облученных и страдающих лучевой болезнью в результате аварии в Чернобыле

Во время сухого голодания начинается процесс интенсивного очищения, поскольку выводятся токсины.Но очищение происходит не за счет внешней воды, а за счет более чистой, качественной метаболической воды, синтезируемой организмом.

Во время сухого голодания организм выживает за счет так называемой эндогенной или метаболической воды. Эта унция внешней воды подобна супер-воде, которую организм использовал, фильтровал и укреплял.

В отличие от любой внешней воды, эта метаболическая вода превосходного качества, вырабатывается клетками организма после очистки. В этой воде была стерта вся отпечатанная негативная информация, что позволило клеткам пережить оживление.

Соответственно, все ткани организма, по которым циркулирует кровь и лимфа, очищаются от внешнего содержимого.

Чтобы восполнить недостаток доступной воды во время сухого голодания, организм начинает поглощать атмосферную воду, углекислый газ и азот из воздуха. Он также начинает производить собственные аминокислоты.

Большинство людей, практикующих пост, используют его как способ почувствовать себя моложе, обновленными и бодрыми.

Этот простой процесс устраняет все негативное содержимое, которое попадает в организм и не может быть достигнуто никаким другим видом медицинского голодания.

Я знаю, о чем некоторые из вас думают. А как насчет потеря веса ? Да, во время сухого голодания будет наблюдаться некоторая потеря веса, и это не рекомендуется для этой цели.

Правильная диета и физические упражнения всегда рекомендуются для поддержания здорового веса в течение длительного времени. После сухого голодания участники выходят с новыми запасами энергии.

Как правильно сушить

Считается, что каждый день сухого голодания эквивалентен 3 дням водного голодания с точки зрения детоксикации, поэтому вы достигнете гораздо большего за более короткое время.

Избегание употребления всей пищи и воды может быть опасно во многих условиях. При неправильном проведении сухого голодания через несколько дней может наступить обезвоживание и смерть.

Просто помните, что сухое голодание по-разному влияет на всех людей, а внешние факторы могут отрицательно сказаться на процессе.

Такие факторы, как тепло, физическая нагрузка и общее состояние здоровья человека, могут уменьшить положительные эффекты или сделать сухое голодание смертельным за короткий период времени.

Большинство экспертов рекомендуют постепенно переходить в полноценное сухое голодание.Один из способов - начать с сокового голодания и сыроедения, прежде чем переходить к сухому.

Другой метод - начать с нескольких 36 часов голодания в течение недели и постепенно увеличивать до двух, трех и четырех дней. Многие увеличивают продолжительность сухого голодания до 9, 10 и 11 дней.

Еще один популярный метод сухого голодания - каскадное голодание. В этом методе вы сушите в течение дня, а затем едите в течение дня. Затем вы увеличиваете количество дней сухого голодания и приема пищи до двух, затем по три и так далее, пока не дойдете до пяти дней подряд.

Я считаю, что это лучший и наиболее эффективный способ облегчить и воспользоваться преимуществами сухого голодания.

Существует еще один метод сухого голодания, называемый ежедневным голоданием. Я считаю, что это наиболее приемлемый способ придерживаться сухого голодания.

В этом методе вы сушите голодным от 14 до 16 часов каждый день в течение определенного количества дней или бесконечно. С помощью этого метода вы можете ежедневно получать небольшие преимущества от сухого голодания.

Выход из сухого голодания

Сухой пост воспитывает великого ученика, который поможет вам УПРАВЛЯТЬ ВСЕМИ ОБЛАСТЯМИ СВОЕЙ ЖИЗНИ .После сухого голодания вы должны запланировать время восстановления в два раза больше, чем продолжительность голодания. Если вы голодаете в течение 3 дней, вам следует запланировать восстановление в течение 6 дней.

Если вы голодаете в течение 7 дней, вы должны планировать восстановление в течение 14 дней. После голодания вы почувствуете себя бодрым и помолодевшим, но вы все равно должны следовать инструкциям по восстановлению, чтобы избежать травм.

Начало Пить воду очень медленно . Когда я говорю «медленно», я имею в виду около 1 литра воды.Наслаждайтесь этим. Попробуй это. Вращайте его во рту, увлажняя каждый дюйм.

Затем можно начинать вводить другие жидкости и продукты. Пожалуйста, ничего тяжелого. Многие любят в это время съесть фруктов, сушеный инжир, чернослив, абрикосы и изюм .

Я считаю, что сейчас хорошее время, чтобы начать любую диету, которую вы, возможно, хотели попробовать. Вегетарианская, веганская, безглютеновая и палеодиета - вот лишь некоторые из популярных диет. Я также люблю пить много Rich Bone Broth, чтобы восстановить свою энергию .

Мне нравится продолжать пить овощной суп, рыбный бульон и сырое молоко. Я считаю, что сейчас хорошее время, чтобы начать любую диету, которую вы, возможно, хотели попробовать.

Создавайте отличные воспоминания с хорошими друзьями и семьей
Не работайте 8 часов на компанию, а потом идите домой и не работайте над своей мечтой. Вы каждый день доказываете, что способны строить мечты (чужие) . Это мощное бесплатное обучение поможет вам воплотить в жизнь свои мечты для вас и вашей семьи.
[Подробнее]

.

Сухое голодание: убьет или исцелит?

Медицинское освидетельствование Д-р Бабар Шахзад, бакалавр и бакалавр наук

Воздержание от еды в течение длительного времени уже звучит как вызов. А как насчет невозможности пить во время поста?
Как бы безумно это ни звучало, это вещь, и она называется сухое голодание .

В то время как люди клянутся, что он невероятно полезен для здоровья и психического состояния, большинство врачей и экспертов по здоровью рекомендуют избегать обезвоживания любой ценой.

Так что же делать с сухим голоданием? Устройтесь поудобнее и читайте дальше.

Что такое сухое голодание?

При периодическом голодании необходимо полностью прекратить прием пищи. Но пить такие жидкости, как вода, чай и костный бульон, не только разрешено, но и рекомендуется.
При сухом голодании вы также должны сократить потребление жидкости во всех формах и формах.

Отсутствие возможности есть, а также отказ от питья воды делают этот метод поста самым строгим из всех существующих.

Хотя сейчас он набирает популярность из-за своих преимуществ для здоровья, в религиозных общинах он известен на протяжении веков.

Миллионы людей делают это в месяц раз в год. Во время священного месяца Рамадан мусульмане воздерживаются от еды и питья от восхода до заката, который длится от 28 до 30 дней.

Почему некоторым это кажется хорошей идеей? Давайте выясним.

Типы сухого голодания

Прерывистое сухое голодание

Прерывистое сухое голодание имеет три основных подхода:

  • 16: 8 Сухое голодание - один из самых популярных методов.Единственное отличие от классического прерывистого голодания в том, что вы воздерживаетесь не только от еды, но и от приема жидкости.
  • 20: 4 Сухое голодание - довольно крайний подход к сухому голоданию. Это означает, что вы можете потреблять жидкость и пищу только в течение 4-часового перерыва в день и воздерживаться от них в течение оставшихся 20 часов.
  • Рамадан Прерывистый пост или RIF , как следует из названия, проводится мусульманами в течение месяца Рамадан. Они должны воздерживаться от еды и питья между рассветом и закатом.
    Пост обычно длится от 11 до 16 часов. Но в некоторых регионах, например в Гренландии, где дни в течение месяца Рамадан намного короче, пост может длиться до 21 часа.
    Большая часть научных исследований
.

Почему сухое голодание более эффективно, чем другие виды очищения тела?

Многие заботящиеся о своем здоровье люди медитируют, ищут просветления и соблюдают пост. Сухое голодание, то есть полное воздержание не только от еды, но и от жидкости, - гораздо более редкая практика. Это связано с широко распространенным стереотипом о том, что человек не может прожить более 3 или 4 дней без воды, а также со страхом, неуверенностью в себе и знаниями об этой практике.
"Я не верблюд!" вы могли подумать.Но человеческое тело - удивительное создание, способное приспосабливаться к экстремальным условиям и в таких условиях получать доступ к секретным запасам. Способности верблюда - ничто по сравнению с возможностями человеческого тела и души…
Тот, кто решит хоть раз попробовать сухое голодание, убедится в его эффективности. Даже короткий цикл сухого голодания показывает, что этот метод очищения организма намного эффективнее всех остальных, включая традиционное голодание.
Очевидно, что сухое голодание должно проводиться правильно, по специальной методике и, в идеале, под наблюдением опытного тренера.Результаты поразительны для новичков: вот насколько поразительны эффекты сухого голодания. При регулярной практике эффективность метода возрастает, поскольку действует закон превращения количества в качество.
- Итак, каковы последствия сухого голодания; что происходит с телом во время этой практики?
- Что побудило великих аскетов различных религий голодать в течение многих дней?
- Почему йоги, шаманы и последователи цигун соблюдают сухой пост?
- Почему эффективность этой практики намного выше, чем других техник очищения тела и духа?

№1.Интенсивный выброс стволовых клеток в кровь, что активирует процессы регенерации и омоложения.
Организм способен к самовосстановлению и самообновлению. Эти процессы запускаются под действием стволовых клеток. Но если у новорожденного ребенка одна стволовая клетка на 10 000 клеток, то у 50-летнего ребенка это соотношение падает до 500 000: 1. Количество стволовых клеток уменьшается с возрастом вместе с регенерирующими способностями организма. Но можно увеличить выброс стволовых клеток в кровь!
Во время голодания начинается процесс интенсивного очищения организма, поскольку организм избавляется от больных и старых клеток, создавая в тканях пространство для стволовых клеток.Стволовые клетки попадают в кровь в большем объеме, занимая это освободившееся «пространство» и запуская процессы регенерации и омоложения.
Во время сухого голодания в кровь попадает еще больше стволовых клеток, что научно доказано. Эксперимент проводился в «Криоцентре» под руководством доктора биологических наук Ю. Романова. Юрий Гущо голодал неделю (после недели подготовки, с периодом восстановления три недели). К концу 7-го дня голодания количество стволовых клеток упало, но во время выздоровления резко возросло.Этот эксперимент доказал, что после голодания организм в три раза увеличивает производство и высвобождение стволовых клеток, и этот эффект сохраняется в течение нескольких месяцев.
Оказывается, регулярное соблюдение поста может продлить жизнь и молодость на 15-25 лет.

№2. Снятие отеков, опухолей и воспалений.
Сухое голодание заставляет организм получать воду из клеток. Поэтому «лишние» ткани организма (жировые отложения, отеки, опухоли) удаляются быстрее, чем при водном голодании.
Этот механизм хорошо изучен наукой. Во время голодания обмен веществ в корне меняется в три этапа:
1. Психологический голод. Во время голодания чувство голода исчезает примерно через три дня. Если человек соблюдает лечебное сухое голодание, психологический голод проходит за один день. (Большинство людей, практикующих сухое голодание, отмечают, что его легче переносить, чем водное голодание, так как голод проходит быстрее).
2. На третий день сухого голодания наступает кетоацидозный криз, гораздо раньше, чем при воздержании только от еды.Обмен веществ в организме переходит в кетоацидозное состояние.
3. При традиционном голодании второй кетоацидозный кризис начинается между 9 и 11 днями. Его лечебный эффект еще выше. При сухом голодании организм быстрее переходит в состояние автолиза, чем при водном.
Что это значит? При автолизе организм ищет внутри себя запасы энергии. Откуда он их берет и какие ткани используются в качестве «топлива»?
Организм знает, что делать: он начинает сжигать все лишнее и вредное в организме: жир, опухоли, ганглии и воспаленные ткани.Во время сухого голодания клетки быстрее расщепляются, так как организму нужны не только питательные вещества, но и вода.
Чем дольше продлевается голодание после второго кризиса, тем дольше он остается в состоянии автолиза и тем эффективнее процесс расщепления ненужных тканей. Именно поэтому важно как можно быстрее достичь ацидотического криза, что возможно благодаря сухому голоданию.

№3. Информационная очистка организма эндогенной «живой водой».
Во время сухого голодания начинается процесс интенсивного очищения, поскольку выводятся токсины.Но очищение происходит не за счет экзогенной (внешней) воды, а через более чистую, качественную метаболическую воду, синтезируемую организмом. В экстремальных условиях сухого голодания организм должен активировать производство собственной эндогенной воды, и только здоровые клетки могут это сделать. Слабые и больные клетки не могут производить «живую воду»; вот почему они умирают и отвергаются телом.
Однако это не самая важная часть процесса замещения экзогенной воды эндогенной.Эндогенная вода, синтезируемая организмом, не содержит внешнего содержимого. В основном «мертвая» вода заменяется «живой» водой. Вся негативная информация, поступающая в организм через экзогенную воду, устраняется.
Без внешней экзогенной воды кровь и лимфа интенсивно очищаются посредством своего рода процесса внутренней фильтрации. Обновление лимфы и крови при сухом голодании происходит только за счет эндогенной «живой воды». В результате к концу сухого голодания две важнейшие жидкости организма становятся почти полностью чистыми.Соответственно, все ткани организма, по которым циркулирует кровь и лимфа, очищаются от внешнего содержимого.
Этот феномен очищения - одно из главных преимуществ сухого голодания. Этого эффекта нельзя добиться только воздержанием от еды. Этот уникальный механизм устраняет все негативное содержимое, которое попадает в организм через «внешнюю» воду и не может быть достигнуто никаким другим видом лечебного голодания.

№4. Повышение иммунитета, противовоспалительный эффект.
Во время сухого голодания организм имеет более мощный иммунный ответ и более активно борется с воспалениями. Все воспаления подпитываются водой, что наглядно демонстрируют отеки, содержащие гной и лимфу, которые образуются возле ран на теле. Когда организм лишен притока экзогенной воды, он очень осторожно использует эндогенную воду: только для питания здоровых клеток. Поврежденные клетки, а также различные бактерии, вирусы и паразиты страдают от недостатка воды и погибают.
Во время сухого голодания у людей часто поднимается температура. Повышение температуры тела во время лечебного сухого голодания приводит к возникновению сильного иммунологического ответа. Также увеличивается концентрация биологически активных веществ в жидкостях организма. К ним относятся иммуноглобулины и иммунокомпетентные клетки. В результате:
- повышается продукция интерферона;
- повышается противоопухолевая и противовирусная активность;
- Т-клетки пролиферируют;
- повышается бактерицидная способность и фагоцитарная активность нейтрофилов;
- цитотоксическое действие лимфоцитов возрастает;
- рост микроорганизмов и их вирулентность снижается.
Лихорадка во время сухого голодания очень хорошо, так как указывает на то, что организм борется с инфекциями. Каждая клетка в организме превращается в своего рода небольшую печь или реактор, и токсины внутри него уничтожаются. Если клетка слишком повреждена, она полностью удаляется.

№5. Тщательное очищение без дополнительной обработки.
Нет необходимости сочетать сухое голодание с клизмами, саунами и другими водными процедурами, как в случае с традиционным голоданием.Фактически, использование этих дополнительных процедур не рекомендуется. Хотя они обычно используются для усиления очищающего эффекта, во время сухого голодания токсины эффективно выводятся из организма благодаря «живой» эндогенной воде.
Многие люди понимают, что сухое голодание не требует использования клизм или гидроколонотерапии, которые неприятны. Организм выводит токсины самостоятельно, без дополнительной воды. Мы уже упоминали, что при сухом голодании повышается температура тела. Этот механизм не только увеличивает иммунный ответ организма, но и превращает каждую клетку в крошечный ядерный термоядерный реактор, который уничтожает все лишнее, вредное или чужеродное.

№6. Интенсивное похудание, в основном за счет жиров.
Во время сухого голодания изменяется обмен веществ, что способствует эффективному похуданию и длительной стабилизации веса. При сухом голодании жировые отложения сжигаются в три раза быстрее, чем при водном.
Еще одним преимуществом сухого голодания является то, что жировая ткань не полностью восстанавливается после его прерывания, в отличие от водного голодания.
Третье важное преимущество заключается в том, что во время традиционного голодания жир и мышечная ткань теряются почти в равных пропорциях.Сухое голодание сжигает в основном жир за счет трансформации обменных процессов. Поскольку 90% жировых клеток - это вода, они распадаются в 3–4 раза быстрее, чем мышечные клетки при сухом голодании.
В результате происходит похудание и тонизация. Тело становится стройнее и упругее.
Наконец, сухое голодание дешевле. Нет необходимости в специальной пище, еде или лекарствах. Более того, как мы уже упоминали, сухое голодание не приводит к значительной потере мышечной массы и, следовательно, является лучшим способом лечения ожирения. .

№7. Омоложение.
Сухое голодание обладает невероятным омолаживающим эффектом, поскольку заставляет организм устранять слабые и поврежденные клетки, которые не выдерживают экстремальных условий. Клетки становятся сильнее и, соответственно, после деления дают «здоровое потомство». Кожа, волосы и ногти сияют здоровьем и молодостью.
Погружение организма в экстремальные условия с помощью сухого голодания запускает механизм естественного отбора, внутренней борьбы между слабыми и сильными клетками тела.В этой конкуренции за ограниченные ресурсы, полученные в результате автолиза и синтеза эндогенной воды, побеждают неповрежденные, сильные, здоровые и хорошо функционирующие клетки. Они также передают эту силу, производя новые поколения здоровых клеток.
Слабые клетки паразита неспособны пройти такой строгий тест при отсутствии ресурсов. Без сухого голодания эти клетки могут производить новые поврежденные клетки, увеличивая количество «мусора» в организме. Но сухое голодание устраняет клетки, которые не могут выполнять свои естественные функции.Они заменяются новым поколением здоровых клеток, в результате чего тело восстанавливается и омолаживается.

№8. Профилактическая защита от радиации и других вредных факторов окружающей среды .
Сухое голодание - это естественный профилактический механизм, защищающий организм от вредных воздействий окружающей среды, в том числе радиации. Радионуклиды выводятся за 2 недели традиционного голодания и за 5-7 дней сухого голодания.
Практика лечебного голодания применялась для лечения облученных и страдающих лучевой болезнью в результате аварии в Чернобыле.Сильное лечение антибиотиками и трансплантация костного мозга в таких случаях неэффективны. Ученый-гематолог А.И. Воробьев первым применил голодание в своей медицинской практике. Полученные им результаты поразили медицинское сообщество: регенерация, улучшение общего состояния здоровья, прогрессирующее снижение количества радионуклидов в организме. Сухое голодание дало отличные результаты там, где американские и японские методы лечения не помогли.

№9. Эффективная профилактика онкологических заболеваний.
Экспериментальные исследования показали, что сухое голодание является эффективным средством профилактики заболеваний, в том числе онкологических.
Опыты профессора Ю.С. Николаев на белых крысах продемонстрировал, что у животных, подвергшихся сухому голоданию после облучения, гораздо меньше шансов заболеть раком крови, чем у других крыс. Эксперимент проводился в Ставропольском медицинском институте, где 120 белых крыс были разделены на 4 группы. Всем им была сделана прививка от саркомы.Первая группа - перед голоданием, вторая группа - во время голодания, третья - после прекращения голодания. Контрольная группа вообще не придерживалась голодания.
В результате эксперимента все животные контрольной группы погибли. В первой группе выжило 50% крыс; во второй группе выжили две трети. В третьей группе, где инокуляция производилась после прекращения голодания, все животные выжили.
Аналогичный эксперимент был проведен в США. Крысы подверглись радиоактивному облучению, которое вызвало рак крови у всех животных контрольной группы.В опытной группе, где крысы голодали, процент больных животных был на 70% ниже.
Может показаться, что после голодания организм станет слабым и беззащитным перед болезнями, но на самом деле все наоборот: удалив слабые клетки во время голодания, организм еще более эффективно борется с болезнями.

№10. Регенерация энергии, очищение энергетических каналов.
Во время сухого голодания восстанавливается энергия организма. Повышается мозговая активность, проявляются творческие способности, и душа достигает состояния гармонии.Сила воли усиливается. Сухой пост включает в себя духовную работу и дает духовные результаты, которые не менее удивительны: удаляется негативная информация, устраняется негативная энергия, очищаются энергетические каналы и открываются чакры.
Лихорадка, испытываемая человеком во время сухого голодания, влияет не только на поврежденные физические ткани, но и на отрицательную энергию. Часть этого материала сжигается; часть покидает организм, не выдерживая экстремальных условий сухого голодания.
Области, заполненные «жесткой», «мертвой» водой - патологические части тела, в которых сконцентрирована отрицательная энергия - рассасываются.Эти участки появляются задолго до того, как проявятся симптомы болезни. В результате сухого голодания «жесткая» вода исчезает, ее заменяет «живая» эндогенная вода, синтезируемая организмом. Патология исчезает вместе с первопричинами различных заболеваний и психологических проблем.

№11. Прилив энергии, увеличенные запасы энергии .
После сухого голодания участники выходят с новыми запасами энергии. Им нужно меньше спать, и они работают более эффективно.Это кажется нелогичным: может показаться, что человек, который не пьет и не ест, теряет энергию, а не получает ее. Но это не парадокс.
Во-первых, во время голодания тело черпает энергию из окружающей среды. Интенсивность этого процесса при сухом голодании еще выше.
Во-вторых, после прекращения сухого голодания в организме начинается процесс суперрегенерации, накопления энергии и создания энергетических резервов.
В-третьих, очищение энергетических каналов или чакр во время сухого голодания позволяет человеку беспрепятственно получать энергию из окружающей среды.Само тело, очищенное и обновленное, способно накопить больше энергии, чем до голодания.
В результате после прекращения сухого голодания организм переполняется энергией: достаточно 4-5 часов сна, человек становится продуктивным и чувствует себя живым, оптимистичным и энергичным.

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ Анны Якуба (для англоговорящих) : https://syhoegolodanie.com/poleznye-stati/online-consultation-by-anna-yakuba-for-english-speaking.html

Выступления участников программы в «Мечте», Школа сухого голодания и бодрствования Анны Якуба:
Истории успеха: http: // syhoegolodanie.com / достижения
Обратная связь: http://syhoegolodanie.com/otzyvy
Блог: http://syhoegolodanie.com/dnevniki

Сайт «Мечты», школы сухого голодания и бодрствования Анны Якубы: www.syhoegolodanie.com
Расписание мероприятий: http://syhoegolodanie.com/mepriatia
Отзывы участников программы в школе Анны Якубы : http: // syhoegolodanie.com/otzyvy
Youtube-канал школы «Мечта»: www.youtube.com/c/АннаЯкуба
Если у вас есть вопросы по программе школы, обращайтесь к Анне Якубе: annayakuba777 @ gmail.com

.

Предполагаемые преимущества, риски и осложнения

Пост - это когда вы добровольно избегаете приема пищи. Это практикуется религиозными группами по всему миру на протяжении тысяч лет. Однако в наши дни голодание стало популярным способом похудеть.

Сухое голодание или абсолютное голодание ограничивает употребление пищи и жидкости. Он не допускает употребления жидкостей, включая воду, бульон и чай. Это отличается от большинства постов, которые поощряют потребление воды.

Есть много способов поститься.Сухое голодание можно проводить любым методом, в том числе:

  • Прерывистое голодание. Циклы прерывистого голодания между голоданием и едой. Многие люди используют метод 16/8, который ограничивает прием пищи на 16 часов и позволяет есть в течение 8-часового окна.
  • Альтернативное дневное голодание. Чередующееся дневное голодание через день. Это форма однодневного голодания.
  • Ешь-стоп-ешь. По этому методу вы голодаете 24 часа один или два раза в неделю.
  • Периодическое голодание. Прием пищи ограничен на определенное количество дней, например, трехдневное голодание один раз в месяц.

В целом есть некоторые свидетельства того, что голодание имеет такие преимущества, как потеря веса и замедление старения.

Но сухое голодание может быть опасным. Поскольку вам не разрешают пить воду, вы рискуете обезвоживания и других осложнений.

Также недостаточно исследований о пользе сухого голодания. В этой статье мы рассмотрим предполагаемые преимущества, а также возможные побочные эффекты и опасности этой практики.

Поклонники сухого голодания говорят, что они ощутили следующие преимущества. Давайте исследуем научную основу каждого утверждения.

Похудение

По мнению сторонников, сухое голодание эффективно для похудания. Вероятно, это связано с чрезмерным ограничением калорий.

Есть некоторые исследования о сухом голодании и похудании. В исследовании 2013 года, опубликованном в Journal of Human Nutrition and Dietetics, ученые проанализировали влияние поста во время Рамадана, месячного мусульманского праздника.Люди, которые постятся во время Рамадана, не едят и не пьют от восхода до заката в течение одного месяца.

В исследование были включены 240 здоровых взрослых, голодавших не менее 20 дней. За неделю до Рамадана исследователи измерили массу тела участников и рассчитали их индекс массы тела (ИМТ).

Через неделю после окончания Рамадана исследователи провели те же измерения. Они обнаружили, что масса тела и ИМТ снизились почти у всех участников.

Пока участники голодали, важно отметить, что это делалось с перерывами.Кроме того, пост в Рамадан ограничен одним месяцем, поэтому он не является непрерывным. Это делают только здоровые взрослые.

Эти данные показывают, что прерывистое сухое голодание приводит к кратковременной потере веса. В противном случае недостаточно научных доказательств, подтверждающих, что повторяющееся регулярное сухое голодание безопасно или эффективно.

Повышение иммунной функции

Люди говорят, что сухое голодание укрепляет иммунную систему организма. Идея состоит в том, что голодание «сбрасывает» иммунную систему, удаляя поврежденные клетки, позволяя организму восстанавливать новые.

Кроме того, есть доказательства того, что ограничение калорий (но не воды) снимает воспаление, что защищает иммунную систему. Считается, что полное ограничение калорий дает аналогичные результаты.

Регенерация клеток

Что касается регенерации клеток, исследование 2014 года на животных, проведенное в Cell Stem Cell, показало, что длительное голодание запускает регенерацию клеток у мышей. В фазе I испытания на людях те же исследователи наблюдали аналогичные эффекты у больных раком, получающих химиотерапию.

Однако исследование на людях находится на начальной стадии, и в статье не говорится, разрешена ли вода. Необходимы исследования, чтобы определить, наблюдаются ли такие же эффекты у здоровых людей при сухом голодании.

Уменьшение воспаления

Была исследована также связь между сухим голоданием и уменьшением воспаления. В исследовании 2012 года, проведенном изданием Nutrition Research, ученые измерили провоспалительные цитокины у 50 здоровых взрослых за неделю до Рамадана. Это повторялось на третьей неделе и через месяц после сухого голодания в Рамадан.

Провоспалительные цитокины участников были самыми низкими в течение третьей недели сухого голодания. Это говорит о снижении воспаления во время голодания, что может улучшить иммунную систему. Но опять же, пост в Рамадан не является непрерывным, и в определенное время разрешается пить воду.

Связь между сухим голоданием и улучшением иммунной функции требует дальнейшего изучения.

Польза для кожи

Хотя потребление воды способствует здоровью кожи, считается, что сухое голодание может помочь. Возможно, это связано с предполагаемым влиянием голодания на иммунную систему.

Некоторые утверждают, что голодание способствует заживлению ран. Согласно обзору 2019 года в Nutrients, повышенная иммунная активность из-за голодания помогает заживлению ран. Исследование ран на животных в 2011 году также показало, что временное повторное голодание ускоряет заживление ран у мышей.

Также присутствуют противоречивые результаты. В исследовании на животных, проведенном в 2012 году в журнале Age, исследователи обнаружили, что ограничение калорий замедляет заживление ран у крыс.

Другие люди считают, что голодание замедляет возрастные изменения, в том числе старение кожи.Вероятно, это связано с тем, что ограничение калорийности связано с более медленным старением. Согласно небольшому исследованию Cell Metabolism 2018 года, ограничение калорий снижает биомаркеры старения у 53 молодых здоровых людей.

Несмотря на эти выводы, исследования не обнаружили конкретных преимуществ сухого голодания для кожи. В большинстве исследований также участвовали мыши. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что голодание без воды может помочь коже человека.

Духовные преимущества

Говорят, что сухой пост также повышает духовность, что может быть связано с практикой религиозного поста.

Сторонники сообщили о нескольких духовных преимуществах, в том числе:

  • возросшая благодарность
  • более глубокая вера
  • улучшенная осведомленность
  • возможность для молитвы

Предположительно, как религиозные, так и нерелигиозные люди сообщили о получении духовных преимуществ после сухого поста.

Общие результаты быстрее

Люди утверждают, что преимущества голодания развиваются при регулярных, повторяющихся сеансах. Но считается, что сухое голодание дает самые быстрые результаты, потому что оно самое экстремальное.

Это теоретически. На сегодняшний день в исследованиях сравнивается только эффект прерывистого сухого голодания во время Рамадана с другими видами голодания. Примером может служить обзор 2019 года в Eastern Mediterranean Health Journal, в котором ученые обнаружили, что эти голодания дают аналогичные результаты.

Но исследователи не сравнивали этих результатов в одном и том же эксперименте. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, какой тип голодания дает самые быстрые и безопасные результаты.

.

Трехдневное водное голодание | Waterfasting.org: Статьи и инструкции по голоданию на воде

Из всех постов трехдневное водное голодание является самым важным во многих отношениях. Три дня - это период, который необходим вашему организму, чтобы разблокировать свой лечебный метаболизм и начать пожинать плоды. Эти три дня также являются ступенькой, необходимой для перехода к еще более продолжительным голоданиям (таким как 7-10-дневное водное голодание и более продолжительных голодания ), в которых может произойти самое глубокое исцеление. Чем больше вы практикуете трехдневный пост, тем легче вам будет водное голодание любой продолжительности. .

Но я буду с вами честен. Вначале трехдневное водное голодание также часто бывает самым тяжелым.

В связи с этим важно делать все возможное, чтобы максимально увеличить ваши шансы на успех. Это может включать следование хорошо продуманному плану, например, из: The Complete 3-Day Water Fasting Program® и Living on Water ® .Для тех, кому нужен более личный контакт, , я также предлагаю онлайн-консультации и коучинг .

Независимо от того, выбираете ли вы поддержку или идете в одиночку, определенно лучше не пытаться откусить больше, чем вы можете проглотить 🙂 с 3-дневным голоданием, пока вы не почувствуете себя комфортно с однодневным (36-часовым) голоданием на воде . Это связано с тем, что трехдневное голодание - это действительно качественный скачок вперед с точки зрения того, что он требует от вашего тела.

Каковы проблемы и преимущества 3-дневного водного голодания?

Прежде чем вы приобретете больший опыт, большинство проблем трехдневного водного голодания являются физическими, поскольку ваше тело учится входить в состояние кетоза . Кетоз - это процесс сжигания жира непосредственно из жировой (жировой) ткани, который достигается за счет производства так называемых «кетоновых тел» для метаболизма жира. . Если только вы не соблюдаете крайне низкоуглеводную диету, это полностью отличается от того, как ваше тело обычно извлекает энергию, необходимую для питания каждой клетки. В результате подавляющее большинство людей никогда не испытывают кетоз в повседневной жизни и вместо этого полагаются на метаболизм углеводов до самой смерти.Это настоящий позор. У нас два глаза, и мы используем их оба. У нас две руки и две ноги, и мы используем каждую из них. У нас также есть два метаболизма: наш повседневный углеводный обмен, а также кетоз . Каждый из них выполняет свою функцию и предлагает свои преимущества.

Попадание в кетоз во время голодания дает два огромных преимущества . Во-первых, поскольку вы сжигаете жир, а не едите, ваше тело высвобождает много дополнительной энергии для исцеления.(По оценкам, на пищеварение приходится около 30% ваших общих дневных потребностей в энергии.) Во-вторых, поскольку вы сжигаете жировые клетки, вы получаете возможность сжигать и очищать токсины, которые были заблокированы там годами. Этот механизм отличается от низкоуглеводной диеты и сжигания жира в повседневной жизни, потому что в этом случае одни и те же жировые клетки используются для получения энергии снова и снова. Напротив, более глубокие уровни жира остаются нетронутыми: их токсины накапливаются внутри.

Что происходит во время 3-дневного водного голодания день за днем?

День 1 :
Конечно, первый день ощущается так же, как и во время однодневного голодания ( более подробно описано здесь ), поскольку вы медленно истощаете свои запасы углеводов, которые хранятся в виде гликогена в основном в печень, а также ткани, окружающие мышцы. Психологически, однако, вы должны чувствовать себя намного комфортнее - учитывая, что у вас уже есть опыт прожить один день без еды. Выжить три дня без еды - это просто продолжение этого, и поэтому, надеюсь, вы сможете более свободно сосредоточиться на физических изменениях, происходящих внутри вас. Вы действительно можете столкнуться со своим эго в течение этих трех дней, но это, скорее всего, примет форму столкновения со своими пристрастиями к еде, а не столкновения с экзистенциальным страхом эго за выживание.

День 2 :
К началу второго дня ваши запасы гликогена будут исчерпаны. На этом этапе то, как вы себя чувствуете, зависит от того, сколько у вас опыта поста.В настоящее время, когда я постюсь, я чувствую себя прекрасно, потому что мое тело переключилось на кетоз одновременно с истощением запасов гликогена. Другими словами, я не страдаю «потерей мощности». На самом деле, я обычно получаю еще более полную энергию к концу первого дня, потому что я питаюсь от двух источников : моего обычного углеводного метаболизма (до того, как запасы гликогена полностью иссякнут), а также от кетоза. - , который начинает работать через пару часов после того, как я пропустил свой первый прием пищи.Это прекрасное чувство, и со временем вы тоже можете его ожидать!

Однако, если ваше тело не адаптировано к кетозу , все, вероятно, будет по-другому ... Ваши топливные баки с гликогеном опустеют, и вашему телу придется (продолжение ниже)


НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ВЕБ-МАГАЗИНА НА waterfasting.org!

Интернет-магазин предлагает загружаемые планы голодания и руководства, которые помогут сделать ваш водный пост успешным.


поиск альтернативного источника питания - и тоже быстро! Сжигание жира посредством кетоза очень эффективно, но проблема в том, что ваше тело еще не научилось легко получать доступ к этому метаболизму, потому что участвующие в нем химические реакции сильно отличаются от того, что вы обычно используете для . Вместо этого следующий ближайший источник энергии - это сжигание белка - и это происходит за счет метаболизма вашей собственной мышечной ткани. Не волнуйтесь, вы не потеряете значительной мышечной массы.Мы говорим о нескольких сотнях граммов, пока ваше тело не начнет совершенствовать кетоз к концу третьего дня. С этого момента дальнейшая потеря мышечной массы минимальна.

А пока вы, вероятно, почувствуете крайнюю слабость в энергии. Ваши мышцы могут болеть, особенно в ногах и спине, поскольку ваше тело жертвует мышечной тканью. Головные боли также распространены как из-за низкого уровня сахара в крови и недостатка энергии, так и из-за начала детоксикации.Также распространены тупые боли вокруг почек, поскольку ваши почки начинают работать сверхурочно, вымывая первые токсины из жировых клеток, а также лишние кислоты, вызванные метаболизмом белка. Если это так, убедитесь, что вы пьете достаточно: не менее литр на литр в день. Нет фиксированного минимального лимита питья. Это в основном зависит от уровня токсичности человека . Чем выше токсичность, тем больше нужно пить. Многие люди пьют 3-4 литра на литр в день.

Я не хочу тебе врать. Лично я считаю, что слишком много книг и веб-сайтов о голодании рисуют в розовых тонах то, что вы будете чувствовать. Сказание полной правды может отпугнуть потенциальных приверженцев водного голодания… Да, возможно, вы почувствуете себя на миллион долларов. Но во время первых двух трехдневных голоданий на воде более вероятно, что вы почувствуете себя довольно ужасно, не совсем так, как при гриппе: с болями и общей нехваткой энергии. .Но не волнуйтесь. И не сдавайтесь сейчас !!! Ты выживешь. Просто держись там. Все эти симптомы пройдут.

День 3 :
Третий день в большей или меньшей степени является продолжением второго как с точки зрения происходящих физиологических процессов, так и с точки зрения вашего самочувствия. Многие люди очень плохо себя чувствуют в конце второго или в начале третьего дня. . В целом, однако, после этого все начинает улучшаться, поскольку переход на кетоз завершен.

Если самое сложное во время голодания - это первые три дня, то не стоит ли сразу переходить к более продолжительному голоданию и пожинать плоды того, что вы пережили? Может быть. Если у вас есть на это силы, то непременно! Однако, скорее всего, первые несколько трехдневных постов оставят вас истощенными как физически, так и эмоционально. На этом этапе больше ничего делать не нужно. Достаточно трех дней. Миссия выполнена. Вы успешно пробудили исцеляющий метаболизм своего тела, на который в будущем вы сможете все больше полагаться. .Вы также в значительной степени прошли курс детокса. Вместо этого займитесь более длительным и более очищающим голоданием, когда ваше тело более полно приспособится к трехдневному голоданию.

Подача:

В конце третьего дня выпейте стакан свежевыжатого апельсинового сока и похлопайте себя по спине. В отличие от длительного голодания, нет необходимости в долгом переходе к еде. Также нет необходимости в долгом переходе перед постом. Тем не менее, первые несколько приемов пищи должны быть легкими: в основном только фрукты и / или овощи (точно так же, как последние несколько приемов пищи перед голоданием также должны быть легкими).Не ешь слишком много! Если ваше эго говорит вам наедаться, избегайте искушения и постарайтесь честно следовать своему аппетиту. Ваш желудок сократится, ваша пищеварительная система значительно замедлится, поэтому вам нужно немного времени, чтобы все снова заработало. Если вы все же будете следить за своим аппетитом, то через пару дней обнаружите, что снова едите нормально.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

- Глубокая детоксикация (нажмите здесь)
- Преодоление зависимости (нажмите здесь)
- - Наслаждайтесь подарком в виде еды (нажмите здесь)

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею в социальных сетях, используя одну из кнопок ниже:

.

Сушка Пост

Сухое голодание - это самая сложная и сильная детоксикация. Сухое голодание не для новичков. Сухое голодание требует подготовки в течение нескольких дней на соке, а затем не менее одного дня на водном голодании, чтобы оно было полностью эффективным.

Во время сухого голодания организм обезвоживается, но очень медленно. Поскольку в процессе пищеварения нет необходимости в воде, потребность в воде в организме во время сухого голодания минимальна. Во время сухого голодания все тело замедляется настолько медленно, насколько это возможно.

Я подозреваю, что при меньшей метаболической активности иммунная система более эффективна. Я говорю это без каких-либо исследований, подтверждающих это, за исключением одного взгляда в темнопольный микроскоп, наблюдающего в действии b-лимфоцита, который окружает инородную частицу, мерцающую разными цветами, когда она меняет форму. Кровь не двигалась, поскольку она была на нагретом предметном стекле, и я видел то, что происходило в кровотоке. Однако в теле кровь будет двигаться с изменениями давления и с высокой скоростью, и война между b-лимфоцитом и инородной частицей будет происходить в потоке биологических событий на диких американских горках.Я считаю, что лимфоциты и другие иммунологические функции будут более эффективными во время сухого голодания, поскольку в организме будет меньше биологической активности.

Это физически более неудобно, чем водное голодание. Ваша пищеварительная система полностью отключена, поэтому важно соблюдать сухой голод, а организм становится более чувствительным. Выделения мочи могут быть болезненными после двух дней сухого голодания из-за концентрации отходов.

Я слышал о людях, соблюдающих водное голодание в течение 5-10 дней и заявляющих о пользе для здоровья, но я рекомендую максимум 3 дня.

Вы можете закончить сухой пост, выпив воды, сока или небольшого количества фруктового сока.

Сухое голодание дает наибольшую скорость потери веса, но в большинстве случаев оно кратковременное, так как организм быстро восстанавливается.

Слушайте свое тело во время сухого голодания. Не нажимайте на нее, если чувствуете боль или боли в животе.

Я рекомендую 3-5 дней голодания на соке, затем 1-2 дня воды для подготовки к сухому голоданию.

Я считаю, что сухое голодание было бы очень эффективным против Candida и вирусов.

Размещайте, пожалуйста, любые исследования или ссылки по сухому голоданию.


Том Когхилл из Fasting.ws
Статьи могут быть скопированы или воспроизведены при условии, что обратные ссылки на fasting.ws не повреждены и указано имя автора.

.

Смотрите также

 
 
© 2020 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.