VTEM skitter

Пилатес в Спортивном клубе "Канку"

Что Вы знаете о пилатесе? Это просто модное поветрие? Или это очень эффективно и полезно для здоровья?

Полезно или просто модно?

Пилатес пришел в Россию совсем недавно и обрел массу поклонников. Более двадцати лет назад такая же ситуация была с аэробикой. Сегодня аэробика приобрела статус классического вида занятий, а пилатес кажется некоторым чем-то вроде временного модного увлечения, тем более, что его популяризации во многом способствовал Голливуд.

В действительности, пилатес родился почти сто лет назад как индивидуальная система упражнений. Ее автор – Джозеф Пилатес – с детства обладал слабым здоровьем. Заниматься активными видами спорта ему было нельзя. Разработав и применив на практике собственную систему, Дж. Пилатес превратился в физически развитого, здорового и красивого человека. Вскоре его система проникла в США и завоевала здесь множество поклонников.

Заниматься легко и просто

Если такой слабый и болезненный человек смог добиться максимальных результатов, то почему этого не можете сделать Вы? Для этого не требуется сверхусилий. Принципы пилатеса очень просты:

  • Концентрация. Во время занятий Вы должны думать только об упражнениях.
  • Контроль. Вы должны следить, чтобы все упражнения выполнялись правильно, постепенно – от простого к сложному.
  • Нагрузка на мышцы таза и остальной центральной части тела. Они придают тонус организму.
  • Плавность и постепенность движений и нагрузки. Позволяет правильно распределять нагрузку и заниматься даже физически слабым людям.
  • Правильное дыхание. Это основа любых физических упражнений.
  • Дисциплина. Вы должны выполнять упражнения правильно. Важно качество, а не количество.

Если Вы будете следовать этим принципам, то в результате получите гибкое и сильное тело, но без накачанных мышц. Разве это не то, к чему Вы стремитесь? Если да, то звоните, приходите и записывайтесь на наши занятия. Мы ждем Вас!

Новости секции пилатеса

Расписание секции пилатеса

1 Тренер Сапрыкина Светлана >>>

 

Спортивный клуб "Канку"

Малый зал

Понедельник, среда, пятница

Время занятий 17.30-18.30

© 2015 Спортивный клуб "Канку". Все права защищены.